GYMlive 2/2020 - italienisch

Federazione svizzera di ginnastica | Nº 26 | aprile/maggio | Fr. 6.– dicembre 20192020 | Fr. 6.–

Assemblea dei delegati FSG

Onorificenze in Ticino

CS di ginnastica attrezzistica

Difendere i titoli

In forma anche a casa Aerobica: una carica di energia Main Partner Partner Main

Co-Partner Co-Partner Co-Partner

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AND YOU?

Editoriale / Sommario |

Non lasciamoci fermare

Il mondo ginnico rallenta Il coronavirus colpisce anche il mondo FSG. Numerosi eventi sono stati annullati, all’interno delle società niente più allenamenti.

Come ci si comporta ora?

pagine 12-14 Stagione al coperto di atletica L’eptatleta Simon Ehammer del TV Teufen ha sfruttato il periodo senza competizioni. È migliorato in tutte le discipline e lo ha dimostrato ai CS.

pagine 16/17 Nuove vesti per la FSG Da quest’anno sarà il marchio JAKO a vestire gli atleti e i funzionari FSG. GYMlive vi presenta il nuovo partner per l’abbigliamento.

pagine 18/19

In questo numero, ad esempio, sono state eliminate delle pagine già previste, hanno dovuto essere trovati nuovi approcci o addirittura sviluppate nuove idee. Anche se questo virus viene associato a qualcosa di negativo, esso rende il lavoro del giornalista ancora più affascinante e impegnativo anche in relazione alla rivista della Federazione di ginnastica.

Sommario Carta bianca con Markus Gerber

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Gente/Sottovoce 6/7 «Sani & in forma»/«Fit@home»

È richiesta flessibilità. E questa è una particolarità di questo lavoro che nei miei circa dodici anni di attività in ambito giornalistico mi ha sempre entusiasmato. Nel primo editoriale del 2020 la caporedattrice Alexandra Herzog mi ha già presentato: ora, in queste righe, ho l’opportunità di celebrare il mio «battesimo di fuoco» quale redattore di GYMlive. Tre anni fa ho lasciato il mio lavoro di redattore sportivo per un giornale locale e sono passato alla FSG e ora faccio parte della redazione di GYMlive. Da anni, quasi quanto nel giornalismo, sono anche presidente del TV Zunzgen. Sono quindi partito dalla «base», come direbbe l’ex caporedattore Peter Friedli. Per me è un grande privilegio e al contempo una bella sfida poter scrivere ora e in futuro in merito alle diverse sfaccettature del mondo ginnico.

Attualità: Il mondo della ginnastica è fermo

8–11 12–14

Consigli pratici per il mal di schiena

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Atletica: ritratto di Simon Ehammer

16/17

Dossier: Nuovo partner per l’abbigliamento FSG 18/19 Dalla FSG

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Speciale: Escursioni di società avventurose 22/23 Notizie dall'interno Management delle società

24/25 26

Rendez-vous 27 Foto dei lettori/concorso

28/29

Partner FSG

30/31

Staffetta FSG con Géraldine Ruckstuhl 32/33 Il punto finale di GYMlive/Impressum Offerte per i membri

Dato che gli allenamenti in seno alla società di ginnastica saltano, bisogna tenersi in forma a casa.

La Federazione svizzera di ginnastica vi propone qualche esercizio.

Foto: Patrik Herzog

Foto di copertina

Federazione svizzera di ginnastica | Nº 26 | aprile/maggio | Fr. 6.– dicembre 20192020 | Fr. 6.–

Assemblea dei delegati FSG

Onorificenze in Ticino

CS di ginnastica attrezzistica

Difendere i titoli

In forma Aerobica: unaanche carica adicasa energia

Thomas Ditzler, redattore GYMlive

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Vi presentiamo

Il Coronavirus ha purtroppo colpito anche il mondo della ginnastica. Sebbene non fosse mia intenzione soffermarmi su questo termine nel mio primo editoriale, dato che se ne parla già abbastanza nei media, non ne posso fare a meno. Il virus e i vari decreti della Confederazione hanno avuto conseguenze anche sul calendario degli eventi della FSG e quindi anche sugli articoli di questa edizione di GYMlive.

Mi rallegro sin d’ora dei molti incontri che avranno luogo sui campi sportivi e nelle palestre. Non dimentichiamoci che il mondo ginnico potrà anche essere messo alle strette per un po’ dal virus, ma difficilmente soccomberà e sicuramente non verrà fermato.

Dato che non possiamo incontrarci in pa­lestra, manteniamoci in forma a casa.

GYMlive vi sostiene anche in questo.

GYMlive 2/20 |

pagine 10/11

Main Partner Partner Main

Co-Partner Co-Partner Co-Partner

34 35–38

Gra Anreis tis ÖV au e mit dem s der ga Schwei nzen z!

MARATHON

HALF MARATHON

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Coop escursione in famiglia Quasi due terzi degli svizzeri si considerano escursionisti attivi, anche se i genitori con figli under 10 sanno bene che tra i più piccoli l’entusiasmo a volte manca. Partecipando alle escursioni Coop in dieci ­località svizzere tra la primavera e l’autunno, i genitori scopriranno che con la giusta motivazione le cose possono andare diversamente.

Peter Pan è pronto ad accompagnare i piccoli escursionisti sull’Isola che non c’è.

Insieme a Peter Pan e tutti gli altri personaggi, i bambini affronteranno divertenti prove lungo un percorso circolare dai quattro ai sei chilometri. Alla fine libereranno la ragazza che inventa i giochi più belli rapita dal vecchio pirata, dandogli una bella lezione. Il pacchetto include anche un racconto audio, una canzone e un libretto delle escursioni con tutte le informazioni sulle località e le attività.

L’escursione in famiglia Coop è proposta in 10 destinazioni svizzere.

Chi desidera partecipare è invitato a iscriversi online. L’evento è gratuito.

Tutte le informazioni e la lista delle località sono disponibili alla ­pagina: www.coop-escursioneinfamiglia.ch

Carta bianca |

GYMlive 2/20 |

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Markus Gerber, presidente «PluSport Svizzera»

Classica situazione «win-win» Nel 2020 PluSport festeggia i suoi 60 anni di esistenza. Inoltre, dal mese di gennaio di quest’anno, la Federazione svizzera di ginnastica e PluSport lavorano ufficialmente insieme. Questo è quindi il momento giusto per lasciare «Carta bianca» a Markus Gerber, presidente di PluSport.

In veste di presidente di PluSport, nel 2020 ho l’onore loro posto nel mondo. Il nostro compito è quello di di guidare la nostra associazione nel suo 60° anno. Ne accompagnarli in questo cammino non sempre facile sono molto felice e sono orgoglioso delle prestazioni e di fornire loro, tramite la gioia nel movimento e e dell’impegno dei nostri sportivi. La cooperazione nello sport, la sufficiente fiducia in sé stessi per percon la FSG, la più grande e longeva associazione spor- correrlo. L’impegno di PluSport nello sport di massa tiva svizzera, è entrata in vigore il 1° gennaio 2020 e e d’élite oggi viene percepito molto di più tra il pubio, personalmente, ne sono particolarmente fiero. blico rispetto a dieci o quindici anni fa. Il nostro marQuesto ci dà la possibilità di chio è noto e oggi gode di pianificare un percorso coun’elevata accettazione soL’obiettivo di questo percorso mune che possiamo orienciale. Ciò ha da un lato a tare passo dopo passo in ­comune è quello di garantire, tramite lo che fare con le procedure base alle necessità dei nostri sport, l’autodeterminazione e l’equiva- interne, nelle quali la collasportivi. L’obiettivo di queborazione tra l’associazione lenza di persone con disabilità. sto percorso comune è mantello, le associazioni quello di garantire, tramite cantonali e i club sportivi è lo sport, l’autodeterminazione e l’equivalenza di per- stata rafforzata. Dall’altro lato «PluSport Svizzera» sone con disabilità e di creare ampi collegamenti con negli ultimi anni ha puntato su un’apertura mirata e il mondo degli sport regolari. si è focalizzata sulla promozione delle giovani leve, cosa che io, quale papà di uno sportivo disabile, acNella nostra società le persone possono e devono im- colgo con particolare favore. parare gli uni dagli altri: che siano le generazioni giovani dalle generazioni più anziane, le persone senza Tuttavia per attirare ancora più l’attenzione dipenhandicap dalle persone con handicap e viceversa. Ciò diamo dalle sinergie. Non vi è partner migliore della vale anche per quanto riguarda la collaborazione con più grande associazione sportiva svizzera con all’inla Federazione svizzera di ginnastica. Poiché in con- circa 380 000 membri. Grazie a loro, per noi è possifronto ai 188 anni che la vostra Federazione ha già bile svolgere in comune eventi sportivi regionali, canalle spalle, PluSport è ancora un’associazione giovane tonali o nazionali. In occasione dei suoi eventi, la Fee inesperta. Nonostante la grande «differenza d’età» derazione di ginnastica ci offre una piattaforma impariamo l’una dall’altra e ci sosteniamo a vicenda. grazie alla quale possiamo aumentare il nostro grado In occasione della Festa federale di ginnastica 2019 di notorietà. PluSport a sua volta sostiene la FSG e le ad Aarau, ad esempio, abbiamo avuto la possibilità di sue associazioni affiliate per quanto concerne tutti gli sfruttare una piattaforma nazionale che per i nostri sforzi volti all’inclusione con consulenze, coaching sforzi volti all’inclusione e all’integrazione è stata im- nonché formazioni continue e perfezionamenti: una pagabile. Grazie a questa importante presentazione classica situazione «win-win». abbiamo potuto far conoscere PluSport su tutto il territorio nazionale e in tutte le regioni linguistiche. Ci La difficile situazione attuale mostra quanto sia imsiamo avvicinati al nostro obiettivo, ossia quello di portante l’unione e la solidarietà all’interno della noessere rappresentati in modo equilibrato in tutto il stra società. A nome di PluSport vi ringrazio tutti per Paese e in tutte le regioni linguistiche. le possibilità che ci date tramite questa collaborazione e vi auguro di rimanere in salute. Ci rallegriamo sin Quello che l’associazione mantello dello sport per di- d’ora per i vivi scambi che intercorreranno tra noi, sabili è riuscita a fare in sei decenni è lì da vedere. per gli incontri interessanti tra i nostri sportivi e il Bambini o adolescenti con una disabilità oggi non percorso sul quale ci incammineremo insieme. vengono più «nascosti», cosa che succedeva in pasMarkus Gerber sato. Partecipano alla vita pubblica e reclamano il gerber@plusport.ch

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Foto: zvg

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Markus Gerber-Rychener Data di nascita 8 febbraio 1961 Famiglia sposato, papà di tre figli adulti Funzione direttore della fondazione Battenberg a Bienne Professione diploma in economia aziendale SUP e diploma di manager di società/ ONP VMI Hobby famiglia, viaggi itineranti, nordic walking, sci di fondo, escursionismo

6 | GYMlive 2/20 | Gente

Iniziati i lavori per Eurogym 2022

Prime decisioni per il festival di ginnastica Foto: Thomas Ditzler

A fine gennaio l’Unione europea di ginnastica (UEG) ha assegnato a Neuchâtel l’edizione 2022 di Eurogym. Il festival europeo dei giovani ginnasti avrà luogo dal 7 al 15 luglio 2022 (vedi p. 24). A inizio marzo (dietro da sin.), Jérôme Hüb­scher (FSG), Regina Beeler (UEG), Marianne Vogt (FSG), Ruedi Hediger (FSG) e (davanti da sin.) Christian Blandenier (presidente CO), Martine J­acot (responsabile tecnico), Emanuel Libert (vicepresidente CO) hanno­ avviato la pianificazione organizzativa a livello di tempistiche e hanno iniziato a suddividere i compiti.

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Una vita per la società di ginnastica

65 anni di impegno per il TV Brütten Nel mondo ginnico vi sono numerose anime fedeli che si impegnano per anni o addirittura decenni a favore di una società. Tra queste vi è Werner Altorfer che si aggiudica uno spazio nella rubrica Gente di GYMlive.

Nel 1955, a 17 anni, è entrato a far parte della società di ginnastica di Brütten. Tre anni dopo ha assunto la carica di responsabile tecnico. Questo è avvenuto in un momento in cui la società si trovava in una fase difficile. Senza il suo impegno la società non sarebbe andata avanti ancora per molto. Ha esercitato tale funzione fino al 1970. Egli rientra tra quelle persone che hanno reso possibile la fondazione della sezione maschile di Brütten nel 1972. Ne è stato il responsabile principale per 26 anni e per altri 9 è stato aiuto monitore in palestra. Anche altre società e istituzioni quali i pompieri, la scuola o il consiglio comunale hanno potuto contare su di lui. Tra il 1972 e il 2004 è stato inoltre sei volte presidente del CO di diversi eventi ginnici e del paese. Non stanco delle numerose funzioni, dal 2007 al 2020 è stato presidente dei ginnasti veterani della sezione di Winterthur. All’Assemblea generale gli è stato regalato un album fotografico con la storia della «sua» società di ginnastica. ahv

Gruppi di ginnasti in visita alla Zurlinden-Villa

Ad Aarau da ovest e da est di ginnasti, il cui obiettivo principale è l’esibizione alla Gymnaestrada, ha raggiunto Aarau dal Canton Berna. Da est è invece arrivato il gruppo dei ginnasti veterani di Rickenback. I sette uomini provenienti dal Canton Zurigo si sono fatti spiegare da Ruedi Hediger, tra le varie cose, in particolare i compiti più importanti della FSG e si sono quindi fatti un’idea del mondo FSG.

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Foto: Thomas Greutmann

Foto: Thomas Ditzler

Anche all’inizio del nuovo anno, il Segretariato della Federazione svizzera di ginnastica di Aarau è stato visitato da gruppi di ginnasti interessati che hanno voluto dare uno sguardo al mondo ginnico e alle attività del segretariato. A metà febbraio, nell’arco di pochi giorni, il direttore della FSG Ruedi Hediger ha condotto due società tra gli spazi ricchi di storia della Zurlinden-Villa sulla Bahnhofstrasse 38 ad Aarau. Durante la visita sono stati sopraffatti dallo sfarzoso edificio e dalla sua storia ad esempio i 13 uomini del Suisse Gym Team (foto a sin.). Il gruppo

Gente / Sottovoce |

La FSG al corteo di carnevale

Foto: Thomas Ditzler

La ginnastica quale soggetto carnascialesco Anche se in alcune regioni il carnevale di quest’anno non è stato festeggiato a seguito del coronavirus, in alcune località la tradizione carnascialesca è stata vissuta. Questo è avvenuto anche nel Comune di Laufen, nella regione del Baselbiet. Tra tutti i temi locali, nazionali e internazionali dei 50 gruppi è improvvisamente apparso anche il logo della Federazione svizzera di ginnastica. La FSG doveva la sua presenza carnascialesca a una piccola formazione del Comune di Brislach. Il gruppo «Die 7 Sieche vo Brislach» si è presentato in maniera estremamente sportiva. Ciò non riguardava solo il loro mezzo di spostamento, ossia a piedi con un piccolo carro. In merito al loro soggetto «Siamo in vena di fare sport...», oltre all’imminente Festa federale di lotta svizzera nel Baselbiet, all’associazione locale di calcio o di hockey, sul carro di carnevale non poteva naturalmente mancare la FSG quale maggiore associazione sportiva della Svizzera. Nel design del veicolo, il logo della FSG è inoltre stato disposto in una posizione di grande rilievo. tdi.

Corso FIG «Basi della ginnastica»

Esperti di ginnastica svizzeri in Egitto

Foto: zvg

La 25a edizione dei corsi FIG «Ginnastica per tutti – le basi» si è tenuta presso il Centro Olimpico per le squadre nazionali al Cairo, in Egitto. Dopo quello in Sudafrica, questo è il secondo corso organizzato nel Continente africano. Tra i 21 partecipanti vi erano 20 egiziani e un americano. Rogerio Valerio (POR/sopra, secondo da des.), responsabile per il corso e membro del comitato FIG «Ginnastica per tutti», è stato sostenuto da Monika Siskova (SK/in alto a sin.), membro del comitato FIG «Ginnastica per tutti». Entrambi hanno già tenuto più volte tali corsi. Questa volta hanno potuto contare sull’aiuto di un esperto svizzero: Cédric ­Bovey (in alto a destra), presidente dell’Associazione cantonale vodese di ginnastica (ACVG). I partecipanti hanno vissuto un’esperienza interessante: sono stati loro introdotti dei corsi che si basano sui principi di base della ginnastica per tutti e della filosofia di allenamento «Divertimento, fitness, basi e ami­cizia».

mw/ahv

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Sottovoce nella FSG… «Ho scelto l’imperatore perché è quella persona che dispone di uno Stato maggiore, nel quale ci sono tutti gli specialisti che esaminano le situazioni e che sulla base delle informazioni che poi gli vengono trasmesse quest’ultimo decide, quindi è una rappresentazione storica che l’imperatore è colui che comanda, ma da solo non può decidere tutto perché non arriverebbe a fare l’esame di tutte le situazioni che gli pervengono.»

Così rispondeva il nostro centenario Erminio Giudici al giornalista della trasmissione televisiva Il gioco del mondo, che gli chiedeva come mai avesse scelto la pedina dell’imperatore. – GYMlive non può esimersi dal paragonare la situazione dell’imperatore a quella dei nostri Governi cantonali e federali in questo difficile momento. Le parole di Erminio suonano quasi premonitrici.

«Si segnalano code o rallentamenti tra il salotto e il bagno, problemi di viabilità anche tra la cantina e la lavanderia a causa di incroci in cui non è possibile rispettare le distanze di sicurezza, e ancora disagi sulla C2 a causa di giochi sulla carreggiata (…) ­Attenzione una segnalazione che riguarda un trasporto eccezionale: sulle scale tra il 1° e il 2° piano è previsto un passaggio del nonno tra il bagno e la camera da letto, si pregano tutti i componenti della famiglia di restare al piano -1. Per quanto concerne i passi casalinghi cantina-ufficio-camera-salagiochi e «lanoia» sono normalmente transitabili, mentre tutte le altre zone restano chiuse e gli spostamenti sono limitati.»

La RSI ci fa sorridere e ci riesce, con questo annuncio scherzoso sulla viabilità messo in circolazione nei giorni scorsi, per cercare di sdrammatizzare almeno un po’. Cerchiamo anche noi di non dimenticare di sorridere, e ne verremo fuori!

«Professoressa scusi, ma le pagine da 1 a 2 ­significa che 2 è compresa? La mamma di Kevin dice che il video si vede ma non si sente! Scusi se la chiamo alle 23.45 ma prima il telefono era sempre occupato! Il video si sente ma non si vede! Prof ho finito i giga! Ho internet rotto! Li ha corretti i compiti di Gionathan che ho inviato 5 minuti fa? Pronto? Non ho il telefono, come faccio?

Per accendere il computer devo mettere la spina? Buongiornissimo e buona domenica, mio figlio non ha capito l’esercizio n. 4.» È uno dei tanti post che circola su facebook, accompagnato da una vignetta con una maestra esausta.

Sorridere è fondamentale, fatelo anche voi, e forza ad imparare un nuovo modo di studiare, nuovo almeno per i più piccoli. rlc

Foto: Stephan Boegli

8 | GYMlive 2/20 | Articolo di fondo

In collaborazione con esperti, la Federazione svizzera di ginnastica consente a tutti i suoi membri di fare del movimento mirato.

«Sani & in forma»

Generare un grande beneficio Con le offerte di «Sani & in forma», la Federazione svizzera di ginnastica offre un valore aggiunto anche alle società e alle sezioni che non partecipano alle competizioni. Inoltre l’offerta è pensata per dare un contributo al benessere generale delle società, dei loro membri nonché responsabili e funzionari. Vi rientrano ­anche dei formati che facilitano il lavoro.

In linea di massima in Svizzera le offerte di questo tipo sono attualmente sufficienti. Secondo il capo del settore Alexander Schneiter tuttavia solo poche di esse sarebbero effettivamente mirate. Questo significa che non sarebbero pensate in maniera specifica per un gruppo di interesse e quindi per soddisfare le relative necessità nel miglior modo possibile. È

proprio qui che le offerte della Federazione svizzera di ginnastica (FSG) farebbero la grande differenza, proprio perché sono orientate in modo specifico. «Il nostro approccio è quello di sviluppare offerte orientate a gruppi mirati, al fine di generare il massimo beneficio possibile», spiega Schneiter. «Sarebbe ovviamente ottimale se in questo modo anche le so-

Dove posso frequentare le offerte «Sani & in forma»?

Quale Federazione attiva a livello nazionale siamo attenti a proporre offerte «Sani & in forma» in più regioni. Per questo motivo, insieme all’ampliamento del numero delle offerte, sono state anche selezionate le relative località. Attualmente gli interessati trovano opportunità per partecipare a offerte «Sani & in forma» in tutta la Svizzera.

cietà e le sezioni che non vogliono partecipare alle competizioni possano essere mantenute all’interno della Federazione», continua Schneiter.

Sostegno dei monitori

Le oltre 3000 società di ginnastica in Svizzera offrono una grande varietà di attività e allenamenti incentrati su divertimento, fitness e salute. I monitori, visto il costante aumento delle esigenze, sono sempre più chiamati a rispondere. Le lezioni di allenamento dovrebbero essere creative, variate e nuove. Solo in questo modo si riesce a mantenere nella società gli attuali membri o ad acquisirne di nuovi. L’offerta completa di «Sani & in forma» sostiene i monitori, consente loro di svolgere ulteriormente

Articolo di fondo |

le relative attività con le qualità abituali e di investire meno tempo per la preparazione. In questo modo non sosteniamo solo i monitori, bensì tutti i ginnasti, i quali possono vivere con piacere le ore di allenamento muovendosi in maniera sana e adeguata. La FSG aggiorna quindi monitori e ginnasti con le nozioni più attuali e offre loro una panoramica dei più recenti sviluppi e dello «State of the Art» del movimento fisico sano.

Esperti in campo

La FSG è esperta nelle diverse discipline sportive. «Le offerte «Sani & in forma» sono quindi, come già detto, fortemente orientate ai gruppi di destinatari. Per questo motivo facciamo riferimento a esperti che ci sostengono», spiega

Informazioni sulle offerte «Sani & in forma» • GYMlive, bollettino formazione, newsletter FSG • Durante tutto l’anno potete trovare tutti i corsi nel piano dei corsi online (https://shop.stv-fsg. ch) o tre volte all’anno nell’allegato a GYMlive.

• Sul sito web della FSG si trovano ulteriori informazioni utili in merito alle singole offerte. «Fit in inverno» offre addirittura una propria pagina web sulla quale sono spiegati i dettagli dei ­singoli programmi di allenamento e tramite la ricerca delle società di ginnastica nel finder si possono trovare le società che offrono «Fit in inverno». https://www.stv-fsg.ch/de/fit-gesund.html

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il responsabile del settore Schneiter. Attualmente danno un contributo da una parte Florian Schmid (fisioterapista sportivo e capo dell’Hirslanden Training ad Aarau), il quale dispone di conoscenze specialistiche in ambito medico e riabilitativo, e dall’altro lato Anita Weyermann (già sportiva d’élite), la quale dispone di un’esperienza pluriennale nel settore della tutela e della promozione della salute.

Inoltre vi sono numerosi specialisti di diversi settori coinvolti nella realizzazione e nella diffusione di nuovi contenuti.

Alexandra Herzog Uno degli obiettivi è offrire un valore ­aggiunto anche alle società che non partecipano alle competizioni.

Perché un settore del genere?

Già nel 1996 la Federazione svizzera di ginnastica aveva elaborato per la prima volta una strategia nel settore della promozione della salute, la quale perseguiva svariati progetti nello sport di massa.1 La prima indicazione strutturalmente ancorata nel settore della salute e del movimento era stata elaborata nel corso di una strategia nel mese di maggio 2008, nella quale era stato formulato l’obiettivo seguente: gli adulti (membri di una società e non membri) hanno a disposizione maggiori allenamenti e offerte per il tempo libero orientate al fitness e alla salute che sfruttano attivamente e riconoscono come tali. Tale obiettivo era scaturito da un inserimento mancante della tematica nelle strutture della FSG. Con l’aiuto di un’organizzazione supportata dal concetto (orientata agli obiettivi e agli effetti) si voleva dare maggior peso al settore della salute e del movimento. Inoltre si puntava a riattivare nuovamente e a sostenere i responsabili della salute cantonali, alcuni dei quali esistevano ancora, al fine di tener conto in maniera adeguata del pensiero di tutto il panorama ginnico riguardo al settore della salute. La FSG, quale maggiore associazione sportiva della Svizzera, dovrebbe essere più consapevole del suo ruolo quale importante anello della catena della salute e dovrebbe impegnarsi in maniera corrispondente in questo settore.

1

E stratto dalla strategia «Gesundheit STV» del 2008: nel 1996 la FSG è stata la prima associazione sportiva a sviluppare una strategia pluriennale per il settore della promozione della salute che persegue lavori di progetto nello sport di massa. Il «Progetto salute 2009 – 2013» si basa su tali fondamenti e sulle esperienze acquisite.

Cosa offre esattamente «Sani & in forma»?

L’obiettivo di «Sani & in forma» è quello di mettere a disposizione di tutte le persone interessate opportunità di movimento di alta qualità e quindi di fornire un contributo al benessere comune.

Il tutto è suddiviso in tre livelli: 1° gruppo specialistico «Workshop e corsi»: varie offerte strutturate e specifiche per gruppi target per membri con e senza funzione di monitore nei settori fitness, ginnastica & danza, corsa a piedi & running, salute & rilassamento, salute mentale e sport di riabilitazione.

Workshop e corsi

2° gruppo specialistico «Fit in inverno»: programmi di allenamento variati e completi per tutte le età e i livelli, i quali possono essere proposti dalle società direttamente nelle loro palestre.

3° gruppo specialistico «Corsi centrali»: perfezionamento dei formatori cantonali nei settori Uomini/donne e Seniori. Trasmissione di nuove nozioni della meccanica del movimento nonché dei relativi benefici. In questo settore ci si concentra in particolare sulla qualità del movimento.

Fit in inverno

Corsi centrali/giornate a tema

10 | GYMlive 2/20 | Attualità

«Fit@home»

In movimento anche a casa Regole generali

• Una sessione di allenamento dura 15 minuti (senza riscaldamento).

• Riscaldamento • Ogni esercizio viene svolto per 60 secondi, cui seguono 30 secondi di pausa.

Fotos: Blue Yeti studios/Michael Klauser

Gli allenamenti sono stati annullati, le palestre sono chiuse. Almeno fino al 19 aprile 2020 bisogna mantenersi in forma all’interno delle proprie quattro mura. Anche la Federazione svizzera di ginnastica ha quindi messo a disposizione un programma di allenamento da fare a casa. Alcuni esercizi tratti da «Fit@home» li proponiamo anche qui su GYMlive.

• A seconda delle necessità, la sessione di allenamento può essere ripetuta anche due o tre volte di seguito.

1. Squat con salto

Saltare in modo attivo e dinamico dopo uno squat e atterrare nuovamente con uno squat.

Suggerimento: piegare le gambe non più di 90 gradi. Si devono sempre vedere le punte dei piedi. Durante il salto, estendere completamente le anche.

3. Alternare appoggio sugli avambracci a posizione di partenza delle flessioni

Passare dalla posizione di partenza delle flessioni all’appoggio sugli avambracci (un braccio dopo l’altro) e viceversa.

Suggerimento: il corpo rimane dritto.

2. P ush-up all’indietro con le gambe piegate

Sedersi sul pavimento, mani a terra lontane dietro la schiena. Le gambe sono piegate, i piedi fissi sul pavimento. Alzare il sedere. Le braccia si piegano in modo da far scendere il corpo. Tendere le braccia, il corpo risale.

Suggerimento: le anche rimangono più alte possibile e le braccia sono sempre leggermente piegate.

4. Piegamento con salto alternato

Una gamba davanti all’altra: fare un piegamento su una gamba e in seguito un salto teso. ­Durante il salto portare le braccia in alto, dopo il piegamento le braccia ritornano in basso. Cambiare la gamba davanti dopo ogni salto.

Suggerimento: il ginocchio della gamba davanti rimane sopra il tallone.

Attualità |

5. Addominali obliqui con trazione delle braccia

6. A lzare il busto con la pancia sul pavimento

Sulla schiena, gambe piegate, piedi a terra. Allungare le braccia e unire i palmi delle mani. A ogni addominale, portare le braccia tese una volta a sinistra e una volta a destra rispetto alle ginocchia.

Suggerimento: la zona lombare della colonna vertebrale rimane sempre sul pavimento.

Pancia sul pavimento, sollevare leggermente la parte superiore del corpo, le braccia sono piegate a 90 gradi e si sollevano lateralmente.

Chiudendo e rilasciando le scapole, le braccia si alzano e si abbassano.

Suggerimento: la testa è allineata alla colonna vertebrale. La pancia rimane sempre sul pavimento.

8. Inclinare la testa di lato

9. Incrociare gamba e busto

In piedi in posizione stabile con busto teso, inclinare la testa verso sinistra. Nello stesso momento tendere leggermente il braccio destra verso il basso così da intensificare l’allungamento. Proseguire dall’altro lato.

Suggerimento: allungare il corpo. Durante l’esercizio, l’orecchio deve spingere verso il soffitto.

Da seduti con le gambe tese, incrociare una gamba sull’altra e appoggiare il piede a terra.

Incrociare la gamba con il braccio opposto e ruotare il busto verso la gamba piegata.

Suggerimento: il busto rimane stabile e il corpo si allunga il più possibile.

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7. Spinta dei gomiti contro il muro

Posizionarsi a circa 30 centimetri dal muro, schiena contro il muro, braccia piegate lateralmente a 90° rispetto al corpo. I gomiti toccano il muro.

Allontanare il corpo dal muro con l’aiuto dei gomiti e ritornare nella posizione di partenza.

Suggerimento: durante l’esercizio la schiena non deve mai toccare completamente il muro.

10. Allungamento delle spalle ­seduti sulle ginocchia

Seduti sulle ginocchia, braccia in avanti appoggiate sul pavimento, allungare le spalle.

Spingere, in alternanza, la spalla destra e poi la spalla sinistra un po’ più in basso.

Suggerimento: il busto rimane stabile e la testa è allineata alla colonna vertebrale.

Powered by «Winterfit»

Altre idee per il movimento a casa: www.stv-fsg.ch/de/fit-gesund/fithome – www.mobilesport.ch

Foto: Alexandra Herzog

12 | GYMlive 2/20 | Attualità

Nessuna atmosfera festiva nel panorama FSG: a causa del coronavirus molti eventi sono stati cancellati, tra questi anche la Festa dello sci FSG nei Grigioni.

Sport di massa e d’élite placcati dal coronavirus

La ginnastica si ferma Festa dello sci, «Gym’n’Move», corsi, assemblee o serate di ginnastica: nelle scorse settimane tutto è stato ­annullato a seguito del coronavirus. Nella maggior parte dei casi i partecipanti possono solo aspettare l’anno prossimo quando tali eventi verranno riorganizzati. Una panoramica (stato 24 marzo 2020).

Le decisioni e le misure prese dall’Ufficio federale della sanità pubblica (UFSP) e dal Consiglio federale volte alla lotta al coronavirus hanno avuto un impatto decisivo su tutta la Svizzera ginnica. Numerosi concorsi, assemblee o corsi sono stati posticipati o addirittura annullati. Anche le attività ginniche di numerose società di ginnastica e sezioni sono state sospese per diverse settimane per ordine del Governo e su raccomandazione della Federazione svizzera di ginnastica (FSG).

Anche «Gym’n’Move», che quest’anno si sarebbe svolto ad Aarau, è stato vittima del coronavirus. Il variegato evento sportivo e formativo della Federazione svizzera di ginnastica, previsto per il fine settimana del 14/15

marzo, ha dovuto essere annullato completamente. «A seguito del gran numero di persone che sarebbero intervenute quel fine settimana e alla riservazione delle varie palestre, un posticipo dell’evento a una data da destinarsi sarebbe stato impossibile»; è così che Tanja Burkart, responsabile di «Gym’n’Move», motiva la decisione di cancellare l’evento di quest’anno. In totale vi sarebbero stati 641 partecipanti e 132 lezioni tenute da circa 80 relatori che avrebbero fornito una panoramica su diversi temi sportivi. Per le persone che vi avrebbero partecipato rimane solo da attendere la prossima edizione di «Gym’n’Move» 2021 ad Aarau. «La data è già stata fissata», afferma Burkart che suggerisce di iniziare già a

segnare in agenda il fine settimana del 13/14 marzo 2021.

Festa dello sci rimandata al 2021

È stata pure cancellata la Conferenza dei dirigenti di associazione del 24/25 aprile a Sursee.

Nello stesso luogo, il 20/21 marzo, era anche prevista la Conferenza sullo sport di massa (v. pag. 24). Annullata pure quella. Niente da festeggiare nemmeno per le 190 persone che si erano iscritte, lo stesso fine settimana, alla 4a Festa dello sci 2020 di Arosa. 21 società si sarebbero recate nei Grigioni per l’evento su due giorni durante il quale si sarebbero cimentate in discipline tra cui il «Test specialistico dell’après-ski», lo «Slalom gigante Swiss Cup» o il

Attualità |

CS annullati

fino a fine giugno, sono stati cancellati. Ciò riguarda in particolare i CS di trampolino (Lausen) e quelli di ginnastica ritmica (Yverdon-lesBains) di inizio giugno. Sono stati annullati anche tutti i Campionati svizzeri di ginnastica artistica.

Vari CE interessati

Il virus ha colpito fortemente anche il mondo della ginnastica e dello sport internazionale.

Ad esempio, le numerose coppe del mondo come quella a Doha o quella del DTB-Pokal di Stoccarda sono state annullate. Anche le prime due selezioni di artistica maschile per le Olimpiadi di fine aprile a Macolin non avranno luogo. L’UEG (European Union of Gymnastics) ha anch’essa dovuto reagire a seguito della pandemia. Tutti i Campionati europei previsti per la primavera non possono per ora avere luogo. L’obiettivo, stando a un comunicato della federazione europea, sarebbe quello di posticipare le manifestazioni nella seconda metà dell’anno. Tra questi eventi annullati vi sono i CE di ginnastica artistica femminili (Parigi), i CE di trampolino (Göteborg), i CE di ginnastica ritmica (Kiev) nonché i CE di ginnastica artistica maschili (Baku).

La Svizzera FSG, ma anche l’intero mondo ginnico, ha subito una battuta d’arresto. Grazie all’impegno di molte persone il mondo ginnico tuttavia, una volta superata la pandemia, riuscirà a ripartire: che sia con le singole lezioni di ginnastica o anche con le grandi competizioni.

Taha Serhani e i suoi compagni dell’artistica devono ora avere pazienza prima di potersi cimentare di nuovo nelle loro grandi acrobazie ginniche.

Informazioni attuali sul coronavirus in relazione al panorama FSG sono disponibili su www.stv-fsg.ch.

Foto: Stephan Boegli

Anche nel settore della formazione vi sono state reazioni alla crisi del coronavirus. L’Ufficio federale dello sport (UFSPO) ha ad esempio annullato tutti i corsi fino al 30 giugno 2020. La FSG ha agito di conseguenza. Per i campi d’allenamento giovanili non vi saranno date sostitutive. Attualmente, secondo il capo della formazione Oliver Bur, non si è ancora deciso se singoli corsi verranno eventualmente riproposti più in là. Anche nel settore competizioni vi sono state delle ripercussioni. Tutti i Campionati svizzeri (CS) dello sport d’élite, previsti

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Foto: Jasmin Schneebeli-Wochner

«Contest fotografico». «Siamo naturalmente molto dispiaciuti per l’annullamento», spiega Roland Häuptli. Il responsabile di progetto della FSG incoraggia tuttavia i ginnasti: «Per il 2021 intendiamo organizzare una vera e propria festa tutti insieme». Almeno i ginnasti non dovranno attendere un anno intero: la 5a Festa dello sci FSG avrà luogo non come finora in marzo, bensì già il fine settimana del 16/17 gennaio 2021 ad Arosa.

Anche i delegati dell’Associazione Federale dei Giochi al Nazionale si incontreranno solo l’anno prossimo per la loro assemblea. Come decine di associazioni e società, anche l’AFGN ha dovuto cancellare la propria assemblea dei delegati già pianificata. «L’assemblea del 21 marzo 2020 a Kesswil non sarà posticipata, la prossima AD avrà luogo nel 2021», spiega il presidente AFGN Kurt Zemp in un comunicato.

GYMlive 2/20 |

Tanta pazienza: anche l’evento FSG «Gym’n’Move» non ha avuto luogo a causa del coronavirus.

Thomas Ditzler

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Il coronavirus interrompe bruscamente la stagione di palla al cesto

«Desideriamo continuare a giocare» Nessun vincitore per il 2020 della coppa al coperto di palla al cesto, stagione all’aperto molto probabilmente più corta la prossima estate e posticipo del girone di promozione U20 previsto per ottobre. Il coronavirus ha scombussolato anche la scena della palla al cesto e ha addirittura causato una brusca interruzione della stagione al coperto 2019/2020. I giocatori di palla al cesto sono stati tra i primi ad essere interessati da posticipazioni di partite e infine anche da annullamenti.

Questa situazione ha richiesto particolare attenzione non da ultimo anche da parte del caposettore Markus Fellmann e del suo team.

Previsto inizialmente a metà marzo, il girone finale della coppa di palla al cesto femminile e maschile è stato inizialmente posticipato di un mese a metà aprile. Dopo l’ulteriore inasprimento della situazione in Svizzera e la proclamazione della situazione di emergenza nazionale, i responsabili della disciplina si sono visti costretti ad adottare nuove misure. «È stata dura decidere di annullare la coppa, proprio perché questo evento è sempre particolare per molte persone», spiega Fellmann.

Una prima nella storia della coppa

Una stagione di palla al cesto senza un vincitore della coppa? Una prima nella storia di que-

Nessuna finale di coppa quest’anno.

Una prima nella storia della palla al cesto a seguito del coronavirus.

Foto: Peter Friedli

Come spiegato nelle pagine precedenti, diversi concorsi e tornei hanno dovuto essere rinviati o addirittura annullati a seguito della pandemia. Uno dei primi grandi appuntamenti ginnici vittima del virus è stata la ­finale di coppa della stagione al coperto della palla al cesto.

Il coronavirus non ferma solo i campionati, bensì anche la serie di vittorie del DTV Täuffelen (verde).

sta disciplina. Ma: «Un’altra posticipazione della coppa, visti tutti gli altri appuntamenti che ci attendono, non sarebbe stata opportuna», spiega il responsabile. L’annullamento di tutti gli appuntamenti FSG fino a fine giugno ha ora anche delle conseguenze sulla stagione all’aperto, sui Campionati svizzeri 2020.

L’inizio, sia per le donne che per gli uomini, era previsto per inizio maggio. «Stando alle istruzioni dell’associazione nazionale non verrà svolto l’intero girone preliminare», continua Fellmann. Anche qui è stata richiesta flessibilità. Si sta ad esempio pensando di disputare i campionati di quest’anno, quale alternativa, solamente con un girone semplice. «Sarebbe ipotizzabile organizzare la stagione solamente con un girone di ritorno, invece che con uno di andata e uno di ritorno», afferma Fellmann. L’inizio del girone di ritorno sarebbe attualmente fissato per inizio agosto. È stato inoltre necessario trovare una soluzione anche per il torneo di promozione U20.

Il torneo ora è stato fissato per il 25 ottobre, due settimane prima dell’inizio dei nuovi campionati U20. «Per noi era chiaro che non sarebbe stato ideale organizzare questo evento durante la stagione estiva», spiega Fellmann.

Oltre ai potenziali conflitti in termini di date, che ora andranno risolti, i responsabili volevano evitare di dover svolgere un concorso al coperto in estate. «Dato che siamo partiti dal

presupposto che in estate vi sia bel tempo, abbiamo consapevolmente evitato di far disputare questi incontri in palestra», prosegue Fellmann.

Comprensione tra le società

La situazione non è stata semplice da elaborare nemmeno per le società che si erano qualificate per il girone finale della coppa. «Eravamo a buon punto con la preparazione. Il team era carico per il culmine della stagione, la delusione è stata naturalmente grande», spiega ad esempio Stefan Kaufmann, allenatore del TV Pieterlen. Quest’anno i bernesi puntavano infatti alla tripletta. Anche le giocatrici del DTV Täuffelen puntavano addirittura al decimo titolo consecutivo. Il coronavirus ha bloccato anche queste ragazze (ultime cinque vittorie consecutive). «Siamo ovviamente un po’ deluse perché la vittoria del titolo era il nostro grande obiettivo della stagione», afferma Ursina König. Al contempo la responsabile della palla al cesto del DTV Täuffelen relativizza la situazione: «Ogni misura che può rallentare il tasso di contagio del Covid-19 protegge noi e il nostro sistema sanitario. Questo è molto più importante a questo punto. Vogliamo poter continuare a giocare a palla al cesto anche in futuro.»

Thomas Ditzler

Sani & in forma |

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«Sani & in forma»

Consigli pratici per il mal di schiena Scuola della schiena

La scuola della schiena, nota anche come «back school», insegna la postura corretta e una serie di movimenti a sostegno della schiena, allo scopo di ridurre o prevenire i dolori. Le dieci regole d’oro della scuola della schiena sono le seguenti: 1.

Muoversi molto: il movimento regolare è importante. Il passaggio dal movimento al riposo favorisce una circolazione sanguigna sufficiente e la nutrizione dei tessuti.

2. Mantenere la postura: per le nostre schiene è ottimale una posizione dritta. È perciò utile rafforzare la muscolatura del tronco e dell’addome con esercizi mirati. A lungo andare, una posizione sbagliata porta a una schiena concava.

3. Chinarsi in maniera attiva: quando ci si china, il carico maggiore deve gravare sulle gambe. Per chinarsi evitando di gravare sulla schiena bisogna mantenere la schiena diritta e piegare le gambe fino a raggiungere la posizione raccolta.

4. Non sollevare carichi pesanti: il sollevamento di oggetti pesanti grava in primo luogo i dischi intervertebrali nella parte bassa della colonna vertebrale. Bisognerebbe quindi prestare la massima attenzione a sollevare il peso con le gambe ben divaricate e il più possibile vicino al corpo.

5. Suddividere i carichi: suddividere i carichi da portare in maniera possibilmente equa.

Quando fate la spesa, utilizzate ad esempio due sacchetti invece di uno solo in modo da poterne portare uno da ogni lato. Questo non sgrava solo la colonna vertebrale e i dischi intervertebrali, ma consente anche di mantenere una postura del corpo dritta.

6. Stare seduti in modo corretto: per sedersi in maniera rilassata e senza gravare la schiena bisogna osservare i seguenti punti: quando si sta seduti, la parte superiore e inferiore della gamba devono formare un angolo retto, la pianta del piede deve poggiare a terra. Quando le mani lavorano sulla tastiera, la parte superiore e inferiore del

braccio devono formare anch’essi un angolo retto. Sfruttate tutta la superficie della sedia e appoggiatevi allo schienale. Non rimanete troppo tempo fermi, ogni tanto è opportuno cambiare un po’ posizione.

Foto: Stephan Boegli

Come alleviare i dolori alla schiena o, ancora meglio, come prevenirli? Non parliamo di qualcosa di nuovo, ma riproporre suggerimenti pratici in merito al tema non fa di certo male.

7. Posizione eretta rilassata: quando si sta in piedi con le gambe tese, spesso la schiena assume una posizione piegata all’indietro.

Sfruttate ogni possibilità per appoggiarvi, in modo tale da sgravare la parte lombare della colonna. Anche le giuste scarpe da lavoro con la suola piatta alleggeriscono la colonna vertebrale.

8. Posizione sdraiata rilassata: sia che si stia in piedi, seduti o sdraiati, bisognerebbe sempre sforzarsi di mantenere la curvatura fisiologica della colonna vertebrale. Se si sta sdraiati sulla schiena si consiglia quindi di mettere una coperta arrotolata o un cuscino sotto le ginocchia. Se si sta sul lato, la colonna vertebrale risulta il più dritto possibile se si mette un cuscino tra le gambe. La posizione più infelice per la schiena è quella sdraiati sulla pancia.

9. Praticare sport: ogni tipo di movimento favorisce il metabolismo dei dischi intervertebrali e rafforza muscoli, tendini e legamenti. In particolare è la muscolatura della schiena e dell’addome a dare un sostegno alla colonna vertebrale e a bilanciarla in posizione ottimale. Il nuoto in stile libero o sul dorso è ideale per la schiena, poiché allunga e carica e scarica ad alternanza tutta la schiena.

10. A llenare la colonna vertebrale: una ginnastica mirata per la colonna vertebrale è importante come l’igiene quotidiana dei denti. Bisognerebbe quindi eseguire esercizi di allungamento e stiramento adeguati alla colonna vertebrale. Lo svolgimento di esercizi errati può essere molto dannoso per i dischi intervertebrali. Prima di stabilire un programma di esercizi giornaliero, fatevi consigliare da un esperto.

Alexander Schneiter/ahv

Un promemoria delle dieci regole d’oro per una schiena sana.

Metodi di trattamento • Applicazioni calde (in particolare per dolori lievi) • Medicamenti • Agopuntura • Massaggi • Metodi di rilassamento e sport • Operazioni • Terapia del comportamento

Foto: athletix.ch

Simon Ehammer va lontano, sia saltando, sia metaforicamente parlando.

Simon Ehammer, detentore del record svizzero di eptathlon

Una grande crescita

Durante la stagione invernale, Simon Ehammer del TV Teufen è avanzato senza sosta. Il campione europeo di decathlon U20 della scorsa estate è già detentore élite del record di eptathlon.

L’allenamento invernale non corrisponde al carattere di Simone Ehammer. «Vuoi gareggiare ma non puoi», afferma in riferimento alle diverse settimane tra ottobre e gennaio. Parla di un «mix di sensazioni». Nonostante ciò il 20enne appenzellese negli ultimi mesi è riuscito a raggiungere soddisfacenti punti di riferimento. «Ho potuto dare il massimo durante tutto l’inverno», afferma. Non si è mai ammalato, mai infortunato e di conseguenza in tutti i settori e in tutte le discipline è stato in grado di crescere molto. Il record di eptathlon al coperto di 5915 punti ne è una prova e si possono citare anche i 7,80 metri nel salto in lungo o i 7,81 secondi sui 60 metri a ostacoli. Ehammer se ne rallegra: «Questi risultati mi fanno capire a che punto mi trovo.» Il fatto che sia stato in grado di superare il record di eptathlon di Rolf Schläfli inavvicinabile da 24 anni è prova di qualità, come lo è la qualificazione ai CE al coperto avvenuta grazie al suo tempo agli ostacoli dell’anno scorso. E il risultato nel salto in lungo è un indicatore lampante del suo talento. Vi

sono stati però anche momenti di rabbia: nella finale agli ostacoli ai Campionati svizzeri al coperto gli è stata attribuita una falsa partenza o come dice lui, l’impulsivo perfezionista, una «sospetta» falsa partenza. E dispiaciuto ha affermato: «Sarebbe stata una corsa fenomenale con me quale sprinter e con Jason Joseph che eccelle sul finale.» Jason Joseph è il detentore del record agli ostacoli e campione europeo U23.

Una sorpresa

Simon Ehammer è un fenomeno. Il suo percorso è un continuo avanzare. Più spesso però deve confrontarsi con una difficoltà: la sua ambizione. Le conseguenze: scatti d’ira, delusioni, inibizioni. In molte occasioni tali emozioni lo hanno limitato nella dimostrazione di quanto sa fare. Una specie di «sorpresa» l’ha avuta in occasione dei Campionati del mondo U20 a Tampere (FIN) nell’estate del 2018. Nell’elenco dei migliori al mondo di quell’anno si trovava al 15° posto e non poteva quindi am-

bire a una vittoria e nemmeno a una medaglia.

«Quali sono i tuoi propositi?» gli aveva chiesto il suo allenatore Karl Wyler prima della gara.

«Ottenere le migliori prestazioni personali», è stata la risposta (adeguata). Il fatto di essersi concentrato sulle singole discipline ha dato i suoi frutti. Otto volte su dieci è riuscito a ottenere il suo risultato migliore. È avanzato di oltre 300 punti. E la vittoria del bronzo è stato il momento clou.

L’ascesa è proseguita. Nella scorsa estate ai Campionati europei U20 si è maestosamente aggiudicato il titolo anche se nella corsa finale sui 1500 metri gli è mancata improvvisamente l’energia e il sogno degli 8000 punti ha dovuto essere riposto nel cassetto. Durante le due giornate di gara a Boras, in Svezia, ha svolto ottime prestazioni che gli hanno regalato emozioni e una grandissima energia. È andato bene e questo gli è riuscito con euforia, vivendo e godendosi la gioia o anche lasciando sfogare la rabbia. «Ho notato che riesco a ottenere di più se vivo il tutto con leggerezza», afferma. Egli ri-

Atletica |

pensa sempre al passato, a come ha dovuto imparare a trovare la propria strada affrontando il suo mondo interiore. A quei tempi i suoi genitori gli hanno fornito preziosi consigli: «Fai un passo indietro e lascia che i tuoi sentimenti si manifestino. Arrabbiati, urla, piangi e scappa, e presto sarai pronto ad andare avanti.» Simon Ehammer ha iniziato a interiorizzare questo modo di vedere le cose.

Elite: decisioni e appuntamenti

Come tanti talenti della regione, Ehammer ha frequentato la scuola sportiva a Teufen e dopo che il suo allenatore giovanile Beat Schluep

non è più stato in grado di gestire l’enorme onere, nel 2018 è passato dal TV Herisau al TV Teufen con i fratelli Karl e René Wyler.

Quest’ultimo lo conosceva già da tempo poiché direttore della scuola sportiva. Karl è risultato essere l’allenatore principale ideale per Ehammer. Egli in seguito è riuscito ad apprezzare questo cambio: «Tutti remano nella medesima direzione.» Pensa però anche a Yves Zellweger e ad Andrea Koster, che lo assistono dalla scuola sportiva, anche adesso che ha concluso il suo apprendistato di venditore di articoli sportivi (Ehammer lavora attualmente al 50-80% nella sua azienda formatrice).

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Il prossimo futuro pare segnato. A fine ottobre svolgerà la SR per il settore sport di punta. Ma prima non vede l’ora della stagione all’aperto: lo aspetta una stagione ricca di numerosi momenti salienti, durante la quale desidera dimostrare i suoi progressi. Il primo appuntamento: la première al meeting internazionale a Götzis (AUT) il 30 e 31 maggio. A fine agosto l’attenzione sarà puntata sui Campionati europei di Parigi. E le Olimpiadi? La sua risposta è pragmatica: «Per Tokio le mie possibilità sono scarse. Se però dovesse andarmi bene, non dirò certo di no.»

Jörg Greb

Campionati svizzeri al coperto a San Gallo

Lang mostra le prospettive e sorprende Sprinter veloci

Jason Joseph (LC Therwil), con i suoi 7,66 secondi sui 60 metri a ostacoli, ha mancato di quattro centesimi il record dello scorso anno: quella del Campione europeo U23 è stata una breve ma impressionante prestazione sul campo di gara. Le gare di corsa ai CS erano le sue uniche competizioni al coperto. La sprinter Mujinga Kambundji (ST Bern) non ha disputato alcuna stagione al coperto: nonostante l’assenza della detentrice del record (7,07 secondi), durante la prima giornata di gara è stato caldamente applaudito un fantastico tempo sprint.

Ajla del Ponte (US Ascona) ha vinto con un

tempo di 7,20 secondi: tra tutte le svizzere solamente lei (7,17 nel 2019) e Kambundji erano state più veloci. Tra gli uomini si è nuovamente imposto il detentore del titolo Silvan Wicki (BTV Aarau) con un ottimo tempo: 6,62 secondi. Tra le donne vi è pure stata una lotta a tre di grandissima classe sugli 800 metri: la due volte campionessa europea al coperto Selina Büchel (28, KTV Bütschwil) ha respinto con successo i desideri di ribaltamento della gerarchia di Delia Sclabas (19, LAC Wohlen BE) e di Lore Hoffmann (23, ATHLE.ch): questo anche senza puntare ai CM al coperto.

Jörg Greb Foto: athletix.ch

Ai Campionati svizzeri di atletica al coperto di metà febbraio 2020, l’atleta di salto in alto Salome Lang (22, LAS Old Boys Basel) ha ottenuto un risultato finale sorprendente, aggiudicandosi l’unico record svizzero al coperto della stagione invernale nella categoria donne.

I Campionati svizzeri di atletica presso il centro di atletica di San Gallo si sono svolti diversamente dal solito. Invece di essere l’ultima possibilità di ottenere un ticket per il momento clou internazionale della stagione al coperto, questa volta è stato unicamente il titolo di campione svizzero ad attirare l’attenzione. Il motivo: il rinvio dei Campionati del mondo al coperto a Nanjing (CHN) a seguito del coronavirus. Questa mancanza di prospettiva ha tolto ai partecipanti in gara l’elemento dell’ultima possibilità e lo stimolo a ottenere, anche se solo inconsapevolmente, risultati eccellenti.

Un’atleta non ha però preso in considerazione tutte queste circostanze esterne. L’atleta del salto in alto Lang, con il suo salto da record oltre i 1,94 metri, ha raggiunto un chiaro apice.

A quel punto tutte le altre gare delle due giornate erano già concluse. La ricompensa per essere rimasti è stata però grande. Dopo che la basilese si era assicurata l’oro con il suo secondo salto di 1,84 metri, ha aumentato la soglia a 1,88 e 1,91 per poi superare il record di 1,94 metri. È riuscita al terzo tentativo. Ha così potuto migliorare il suo record personale di metà gennaio di un centimetro. Lang ha provato per tre volte anche il salto di 1,96 metri. Non è riuscita per poco, soprattutto al primo tentativo.

La previsione è chiara: Lang salterà presto ancora più in alto. Il prossimo incentivo? Il record all’aperto di Sieglinde Cadusch del 1995 è di 1,95 metri.

Ai Campionati svizzeri al coperto Salome Lang supera il suo record personale.

Foto: Thomas Ditzler

Da quest’anno la FSG si presenta con un equipaggiamento del tutto nuovo. Al colore rosso spetta tuttavia sempre un ruolo fondamentale.

Ochsner Sport e Jako: nuovi partner per l’equipaggiamento della FSG

Un nuovo look per la FSG

Da inizio anno la Federazione svizzera di ginnastica si presenta in vesti del tutto nuove. Il marchio Jako ­vestirà per i prossimi sei anni tutti i funzionari e gli atleti della FSG. Andiamo a conoscere un po’ meglio ­questo marchio e a scoprire quali difficoltà si incontrano quando si sceglie un nuovo partner per l’equipaggiamento sportivo.

Dall’unione di due fiumi nasce Jako Cosa significano esattamente le quattro lettere che formano il nome Jako? GYMlive è andato alla ricerca di indizi e si è ritrovato a nord-est dello Stato federale del Baden-Württemberg, più precisamente a Stachenhausen. Qui il 9 novembre 1989 in un garage è stata battezzata la «Jako Sportartikelvertriebs GmbH» di Rudi Sprügel. Il nome Jako deriva dai due fiumi della regione, Jagst e Kocher. Nel 1992 la ditta si è trasferita dall’angusto garage alla nuova sede a Hollenbach, dove risiede tutt’oggi la sede centrale della ditta. Nell’azienda lavorano circa 280 persone. Società come la VfB Stuttgart, il FC San Gallo o anche l’Augsburger Panther vestono ­attualmente Jako. tdi.

Nel 2020 si riparte con qualcosa di totalmente nuovo: si tratta dell’abbigliamento dei 10’000 funzionari e atleti della FSG. Negli scorsi anni la Federazione svizzera di ginnastica (FSG) si è presentata con il marchio Asics; ora, per i prossimi sei anni, a collaborare con la FSG saranno i partner di vendita Jako e Ochsner Sport.

Come mai si è cambiato marchio? «Il contratto della Federazione con Montana Sport e Asics era stato sin dall’inizio stipulato per sei anni», spiega Bruno Cavelti, responsabile sponsoring della FSG. Come per ogni partner, alla fine del periodo contrattuale sarebbe avvenuta una valutazione. «Considerando il fatto che con la vendita di Athleticum a una ditta francese non vi sarebbe più stata una collaborazione, la FSG doveva trovare un nuovo partner di vendita e così si è deciso di cercare anche un nuovo partner per l’abbigliamento», prosegue Cavelti.

Uno dei criteri decisivi nella ricerca di un nuovo partner sarebbe stato in primo luogo la garanzia di una collaborazione pluriennale.

«Una collaborazione di sei anni dipende in primo luogo anche dalla prossima Festa federale di ginnastica 2025 di Losanna», spiega Cavelti. Inoltre, per quanto riguarda la molteplicità, per le società e i membri vi sarebbero nuove opzioni e possibilità. Questo aspetto sarebbe ulteriormente stato a favore di un cambiamento. Ma perché la scelta è ricaduta proprio su Jako? Roland Häuptli, capo progetto Marketing e sponsoring presso la FSG, risponde: «Jako ha soddisfatto al meglio il catalogo dei criteri e le prospettive della Federazione di ginnastica.» È stato inoltre decisivo il fatto che Jako, quale unico potenziale partner, ha garantito un contratto di sei anni.

Maggiori dettagli, maggiore ­complessità

I fattori rilevanti hanno già dovuto essere inseriti nel catalogo dei criteri decisionali. «Sulla base di tali criteri sono poi iniziati i colloqui», spiega Häuptli. Le priorità stabilite in base ai

diversi punti sono state infine presentate alla direzione e al Comitato centrale della FSG. Sulla base di tali dati, i due organi hanno poi preso la decisione a favore del nuovo partner per l’equipaggiamento. «La parte più dura del lavoro inizia però solo adesso», prosegue Häuptli. Più aumenta la quantità di dettagli da pianificare, più complessa diventa l’elaborazione.

«Quando si cambia partner, la difficoltà sta nel fatto che le procedure non possono essere testate in anticipo», spiega Häuptli. Si tratterebbe di una ponderazione tra le proprie esperienze e le informazioni del partner. Anche le taglie e le misure sarebbero state una delle maggiori sfide per quanto riguarda i nuovi acquisti, spiega Häuptli: «Per ogni marchio sono diverse. A volte sono diverse anche tra i singoli articoli.»

Al contempo il capo progetto è consapevole di una cosa: «I gusti sono gusti, se ne può sempre discutere.» Per la FSG si tratta però in primo luogo di creare una nuova collezione che serva allo scopo e rientri nel preventivo.

Vantaggi per ogni membro FSG

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Il teamcenter della ditta Jako a Hollenbach, Germania. Nel 2016 la sede aziendale è stata ampliata con un edificio amministrativo.

velti, che aggiunge: «I singoli membri hanno la possibilità di impiegare la loro carta di membro FSG in futuro anche quale carta del club di Ochsner Sport.»

Anche se presso la Federazione svizzera di ginnastica con il nuovo anno, a livello di equipaggiamento, si notano alcuni cambiamenti, la Federazione rimane ulteriormente fedele a una caratteristica ottica distintiva: il colore rosso ha un’importanza fondamentale anche nella nuova collezione. «Il rosso contraddistingue nel miglior modo la FSG e la Svizzera e si adatta perciò perfettamente anche alla Federazione di ginnastica. Questo aspetto non cambierà per i prossimi sei anni», spiega Roland Häuptli.

Thomas Ditzler

Foto: zvg

Jako non è però l’unico nuovo partner per l’abbigliamento: anche Ochsner Sport è un nuovo partner di vendita della FSG. «Oltre alla grande rete di vendita approfittiamo del fatto che Ochsner Sport quale partner per l’equipaggiamento ha potuto essere garantito da Jako», spiega Bruno Cavelti aggiungendo che «per la FSG è sicuramente opportuno, poiché fondamentalmente bisogna trattare con un solo partner». Ad approfittare della nuova collaborazione non sono solo i circa 10’000 funzionari e atleti, che disporranno di un abbigliamento del tutto nuovo, bensì anche tutte le 3’000 società di ginnastica. «In ogni filiale Ochsner Sport tutte le società approfittano di sconti sull’assortimento di sport di gruppo Jako», spiega Ca-

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Foto: zvg

Il tema |

Jako veste più di 100 000 gruppi. Un moderno settore spedizioni si occupa di fornire la merce in più di 50 Paesi.

5 suggerimenti per un equipaggiamento perfetto Cosa bisogna sapere quando si pianifica un nuovo equipaggiamento per le società? Sascha Heyer, responsabile della sezione sport di squadra di Ochsner Sport, fornisce cinque suggerimenti utili pensati per facilitare le società nella ricerca della collezione adatta a loro.

1. Chiarire i desideri più importanti, le necessità e le richieste del nuovo partner per l’equipaggiamento della società, in modo tale da definire le condizioni quadro e stabilire il margine di manovra.

2. Pianificare risorse a sufficienza per chiarimenti, scelta dei prodotti, design, modelli, processo di ordinazione, stampa e distribuzione finale dei prodotti da parte della società.

3. Prestare attenzione al periodo di disponibilità della collezione nella scelta del marchio e nella determinazione degli articoli, in modo tale che sia possibile effettuare eventuali ordinazioni a posteriori.

4. Non sottovalutare la complessità, l’onere in termini di pianificazione, la logistica, i costi dell’affinamento dei tessili e selezionare un fornitore di stampa ottimale che sappia soddisfare le richieste.

5. Ponderare vantaggi e svantaggi di produzioni speciali. Posso ad esempio garantire la quantità minima di ordinazione per una produzione speciale individuale e attendere tre mesi la merce?

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«SMS GYMlive … / SMS GYMlive …»

Foto: zvg

Argovia/Un quarto di milione per il nuovo centro di ginnastica argoviese: il centro di ginnastica argoviese previsto a Lenzburg è il tema numero 1 del mondo ginnico argoviese. Circa 1300 persone e organizzazioni nelle scorse settimane hanno donato una somma pari all’incirca a 300’000 franchi. Inoltre il progetto ha convinto altre persone che vogliono far parte del progetto del secolo tramite una donazione.

Il centro di ginnastica argoviese è ampiamente sostenuto grazie all’appoggio delle 430 società di ginnastica. Queste ultime sostengono il progetto tramite

l’organizzazione di azioni di donazione e raccolta fondi nonché di contributi più elevati da parte delle casse delle società. Anche l’Ufficio federale dello sport (BASPO) ha classificato il nuovo centro sportivo quale progetto d’importanza nazionale. Durante la sessione invernale il Parlamento ha stanziato un credito ponte, grazie al quale il centro di ginnastica, a seguito dell’importanza nazionale ottenuta, può approfittare di fondi della Confederazione dallo strumento promozionale CISIN (Concezione degli impianti sportivi di importanza nazionale). Inoltre l’Associazione di ginnastica argoviese può contare sul sostegno del Canton Argovia dal fondo cantonale per lo sport Swisslos, della Federazione svizzera di ginnastica e di altri partner. Grazie all’importanza ­nazionale e all’impatto che avrà, il ­centro sportivo argoviese offre una piattaforma attrattiva per presentarsi in un ambiente sportivo e per approfittare della più grande rete associativa

polisportiva nel Canton Argovia. – www.aargauer-turnzentrum.ch San Gallo/Assemblea dei delegati SGTV: la 32a AD dell’Associazione di ginnastica di San Gallo (SGTV) a Bronschhofen si è svolta all’insegna di una ristrutturazione in seno al comitato dell’associazione. Nel comitato vi è stato un grande cambiamento di poltrone: Hubert Lehner (foto, Diepoldsau) è il nuovo presidente della più grande associazione sportiva del Cantone.

Hanno lasciato Paul Bucher (Marbach), Martin Senn (Wil) e Jürg Litscher (Rebstein). Nel comitato sono stati nominati Walter Schlegel (Wattwil) e Roland Brändli (Steinach).

Sono ancora vacanti i posti per i settori giovani e servizi. I nuovi membri onorari sono due: Heidy Egli (Weite) e

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Martin Senn. Thomas Hofstetter (Rapperswil) ha ottenuto l’insegna al merito FSG. La festa di ginnastica cantonale prevista per giugno 2021 verrà organizzata dal TV Benken. In occasione del più grande evento sportivo, nei dintorni di Linth si attendono 7000 ginnasti. – www.sgtv.ch

Foto: zvg

Dalle associazioni

San Gallo/nuovo inizio per il centro élite regionale della Svizzera orientale: il centro élite regionale della Svizzera orientale (CR Svizzera orientale) ha nominato un nuovo comitato in occasione dell’Assemblea dei delegati di inizio marzo: Alex Brochier (presidente), Roland Brändli (capo sport d’élite), Ramona Eichenberger (finanze), Marcel Altherr (marketing/ sponsoring), Markus Züblin (progetto Neustart/Sport-Verein-t) e Eva Eisenring (persona di riferimento per genitori/famiglie ospitanti). Questo cambio ai vertici renderà possibile un nuovo inizio. Per ragioni operative e struttu-

rali, tuttavia, non verrà fatta tabula rasa per il nuovo inizio, quest’ultimo verrà invece avviato all’interno delle strutture esistenti e a determinate condizioni quadro. – www.rlzo.ch Zurigo/nuovo capo sport d’élite: il 1° maggio 2020 Reto Huber (Wangen b.

Olten) assumerà la carica di nuovo capo dello sport d’élite (100%) dell’Associazione di ginnastica zurighese (ZTV) e si occuperà della gestione operativa dei cinque centri regionali delle discipline ginnastica artistica maschile, ginnastica artistica femminile, ginnastica ritmica, trampolino e ginnastica acrobatica della ZTV. L’attuale responsabile del team delle scuole Migros di Olten e Zofingen ha concluso con successo, dopo la scuola cantonale, il «Bachelor of Science in Exercise and Health» a Basilea e infine a Losanna il«Master of Sciences in Sciences du mouvement et du sport». Il 34enne conosce personalmente le necessità della ginnastica nel settore élite e di massa. Lui stesso è stato un ginnasta dell’artistica a Soletta (quadro juniori allargato, P6), presidente del CO delle giornate di ginnastica artistica del Mittelland e attualmente è monitore del TV Oberbuchsiten (ginnastica di sezione parallele). – www.ztv.ch Swiss Faustball/Il nuovo trio sostiene l’Associazione: Swiss Fausball dà il benvenuto addirittura a tre nuovi funzionari. Andreas Steinbauer sarà capo dello sport di prestazione, Katrin Lüchinger assumerà la carica di presidente della Commissione femmi-

nile e Thomas Rüegsegger sarà co-allenatore della squadra maschile U18.

Dopo il ritiro di Hanspeter Brigger quale capo dello sport di prestazione in autunno, Steinbauer (Münchwilen) ha assunto tale carica. Due volte padre di famiglia e capoprogetto, è un personaggio noto alla scena della palla al pugno. Dagli anni ‘80 è attivo nella sua società ad Affeltrangen quale giocatore e allenatore. Nella stessa società ha assistito diverse sezioni delle speranze e anche la prima squadra. Ai vertici della Commissione femminile vi è pure un cambiamento. Simone Eicher ha dato le dimissioni e il suo posto verrà occupato da Katrin Lüchinger. Quest’ultima è ancora attiva quale giocatrice di palla al pugno, gioca per l’SVD Diepoldsau-Schmitter nella lega nazionale A e negli ultimi tre anni ha fatto parte del team della squadra nazionale svizzera.

Il terzo nuovo funzionario è Tom Rüegsegger. L’ex giocatore di LNA di palla al pugno di Neuendorf assumerà la carica di co-allenatore della squadra maschile U18 al fianco di Fabio Kunz. Finora tale funzione era stata svolta da Benjamin Kuhn. Rüegsegger sarà inoltre l’allenatore di riferimento per la regione ovest. È già stato allenatore in diverse località. Non da ultimo, nel 2019, ha ottenuto il titolo di Campione svizzero con la squadra juniori U14 di Schlossrued.

– www.swissfaustball.ch Swiss Faustball/Conferimento del premio per la promozione giovanile: i vincitori del premio per la promozione giovanile 2019 di Swiss Fau-

Foto: Swiss Faustball

Dalla FSG |

stball sono stati resi noti: al primo posto ex aequo vi sono l’STV Dozwil e l’STV Affeltrangen (2250 franchi ciascuno). Al secondo posto ex aequo si sono classificati l’FBV Ettenhausen e il TV Oberwinterthur (1500 franchi ciascuno). Inoltre il Faustball Widnau e l’FG Rickenbach-Wilen si sono aggiudicati rispettivamente 750 e 500 franchi.

Il premio di riconoscimento per la promozione giovanile di palla al pugno del valore di 2000 franchi è stato conferito a Markus Fehr quale promotore del progetto di promozione in rappresentanza del CO CM2019 e delle 13 ­società partecipanti. Il premio è stato diviso a metà tra la Swiss Faustball e l’organizzatore dei CM per un progetto di promozione regionale che dovrebbe incoraggiare le società partecipanti dei CM a promuovere i giovani talenti. Anche nel 2020 la Swiss Faustball assegnerà un premio per la promozione giovanile. Tuttavia Swiss Faustball adeguerà leggermente i criteri di valutazione e li orienterà meglio alla strategia 2022. A titolo di novità, il premio potrà essere assegnato ad esempio anche ad attività nel quadro del progetto «Faustball Kids Future». Kids Future diventa quindi un progetto strategico e approfitta indirettamente di questo premio. Possono partecipare tutte le

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società di ginnastica e/o di palla al pugno in Svizzera nonché tutti i centri per giovani talenti di Swiss Faustball e gli «ambasciatori» del progetto «Faustball Kids Future». – www.swissfaustball.ch Comitato olimpico internazionale/posticipo di Tokio 2020: il Comitato olimpico ha reso noto che, a seguito della pandemia di coronavirus, i Giochi olimpici in Giappone verranno posticipati. I Giochi olimpici estivi avrebbero dovuto essere disputati dal 24 luglio al 9 agosto 2020. In un comunicato del CIO si legge che «date le condizioni attuali e sulla base delle informazioni fornite oggi dall’Organizzazione mondiale della sanità, i Giochi di Tokio verranno rinviati a una data dopo il 2020.» In questo modo si vuole salvaguardare la salute degli atleti, di tutti i partecipanti e della comunità internazionale. Le nuove date dei Giochi olimpici sono state nel frattempo comunicate: essi si terranno dal 23 luglio all’8 agosto 2021, esattamente un anno dopo rispetto a quanto era previsto. Le Paralimpiadi, anch’esse rinviate, inizieranno il 24 agosto. Si è comunque deciso di mantenere il nome Giochi olimpici e paralimpici Tokio 2020. La Federazione internazionale di ginnastica (FIG) accoglie con favore la decisione del CIO: «Questa decisione consentirà ai ginnasti di prepararsi con maggior calma ai Giochi olimpici.» La FIG ­aggiunge inoltre che farà tutto il necessario per adeguare il calendario delle manifestazioni alle nuove date dei ­Giochi olimpici. – www.olympic.org

Event by

La classe mondiale de la gymnastique

Le 8 novembre 2020, Hallenstadion Zurich

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Le 8 novembre 2020, une sélection des meilleurs gymnastes du monde de différentes nations se retrouveront pour disputer la 38 e Swiss Cup Zurich, un des événements sportifs les plus relevés de Suisse. Venez vibrer avec des athlètes d’exception comme Giulia Steingruber et Pablo Brägger dans le cadre d’une compétition par paires unique et passionnante. La Swiss Cup 2020, un must pour tous ceux qui aiment la beauté, la précision et le dynamisme. A bientôt au Hallenstadion!

Foto: Fribourg Tourismus

22 | GYMlive 2/20 | Speciale

La scoperta di una città tramite la sua storia gastronomica entusiasmerà gli amanti delle specialità locali.

Escursioni avventurose con le società di ginnastica

Mete per escursioni urbane L’inverno ha lasciato spazio alla primavera. Per le società di ginnastica è dunque tempo di pianificare le relative escursioni all’aria aperta. Le città svizzere sono anche il luogo ideale per vivere avventure straordinarie.

Tra le numerose offerte, GYMlive ne ha selezionate alcune in tutto il Paese. Lasciatevi ispirare.

La caccia al tesoro è un'attività che permette di dare uno sguardo inusuale alla storia, ad aneddoti originali, a diverse curiosità e anche al mondo culinario di città svizzere. Su questi percorsi i partecipanti risolvono degli enigmi che li portano alla postazione successiva. Queste avventure sono ideali per i gruppi: promuovono lo spirito di squadra e rafforzano la coesione. Il tutto viene fatto con allegria e all’insegna del divertimento. Inoltre è un’attività che può essere svolta con qualsiasi tempo. «Queste sono offerte proposte principalmente da uffici

turistici locali. Ma ci sono anche offerenti privati», spiega Marleen Fässler, manager marketing di «Fribourg Région».

Nei panni di un ricercatore

Nelle cacce al tesoro in città i partecipanti vestono i panni di ricercatori. L’ufficio turistico friburghese mette ad esempio a disposizione dei gruppi una cartina con informazioni utili e una bussola. Questi sono strumenti utili per andare alla ricerca di diversi monumenti storici, oggetto delle varie domande sottoposte ai

partecipanti. Potete scoprire la città vecchia e il suo ricco patrimonio architettonico risalente al Medioevo: la famosa cattedrale di San Nicolao, i ponti, le fontane, le chiese e i monasteri nonché più di 200 facciate gotiche conservate in perfetto stato. Anche aziende private offrono questo tipo di giochi avventurosi. Con «Foxtrail», risolvendo elaborati indovinelli e messaggi nascosti, potrete scoprire le città. Il formato sviluppato per le società è semplice da organizzare, garantisce un’avventura di gruppo unica nel suo genere e crea una grande unione

Speciale |

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tra i partecipanti. Una volta raggiunto l’obiettivo, ad attendere il gruppo vi sarà un aperitivo (da riservare separatamente) in occasione del quale ci si potranno scambiare opinioni sul gioco.

Sulle tracce di Sherlock Holmes

Un'altra variante inusuale è quella di scoprire una città vestendo i panni di un detective. Tramite la ricerca di indizi utili a risolvere un crimine, i partecipanti scopriranno luoghi noti e meno noti. Ad esempio a Ginevra, dove l’associazione «Qui veut pister Genève» organizza avventure in stile «Rapina sul lungolago» o «Crimine in città». Nella Svizzera tedesca l’offerta relativa alle escursioni a tema «crimine» è ancora più ampia: per citarne alcune, indagini per omicidio nel cuore nella città vecchia di Aarau, distruzione di sculture di Bernard Luginbühl a Burgdorf o furto con scasso nel Niederdorf a Zurigo. La risoluzione reale di indovinelli e lo scambio comune rendono questo tipo di escursione molto più divertente rispetto al gioco da tavola «Cluedo».

Una gustosa caccia al tesoro

Vi è pure la possibilità di scoprire le città assaporandone la cucina locale. Durante le escursioni di «Taste my Swiss City», organizzate da Svizzera Turismo, i partecipanti seguono una guida locale virtuale che presenta loro le località preferite e le specialità regionali. Bellinzona ad esempio risplende attorniata da una bellissima cornice, con il suo pittoresco centro storico e gli imponenti castelli. Valentina, la guida locale, gironzola volentieri tra le bancarelle del coloratissimo mercato durante il quale si possono acquistare specialità ticinesi. «Foodtrail»

Durante alcune di queste avventure, i partecipanti devono vestire i panni di d ­ etective.

offre una passeggiata gourmet sulla base del motto «Trovare il luogo ed essere ricompensati». Risolvendo gli indovinelli i gruppi percorrono le varie tappe gourmet del percorso. La ricompensa è sempre qualcosa da mangiare, da bere e un ricordo originale. Durante il gioco si scoprono inoltre divertenti fatti sulla storia della regione.

Gli organizzatori delle escursioni delle società di ginnastica possono scegliere tra una vasta gamma di offerte. Le riservazioni possono essere fatte online, a volte bastano davvero pochi clic.

Marylène Walther/ahv

Link utili Caccia al tesoro • www.myswitzerland.com/it-ch/scoprire-lasvizzera/ • www.foxtrail.ch • www.detektiv-trails.com • www.fribourgtourisme.ch/fr/P4635/chasseaux-tresors Stile «detective» • www.krimi-trails.ch • www.stadt-krimi.ch • www.krimispass.ch • www.quiveutpistergeneve.com Stile «culinario» • www.foodtrail.ch • www.myswitzerland.com/it-ch/scoprire-lasvizzera/citta-cultura/citta-svizzere/tastemy-swiss-city/

Risolvere indovinelli e scoprire messaggi nascosti: è questo che vi aspetta durante la caccia al tesoro in città.

24 | GYMlive 2/20 | Notizie dall’interno

Conferenza sport di massa 2020

Analisi FFG 2019, nuove direttive e «Eurogym» 2022 in Svizzera

Nuove direttive dal 2021 – percorso giovani: le nuove direttive sono state presentate al corso centrale alunne/alunni e adeguate in base ai feedback.

Rispetto alle vecchie direttive vi sono state modifiche in diversi settori come la corsa a ostacoli, il percorso a giochi di unihockey e il test-gioco allround. – Atletica: rispetto alle direttive 2020, nella competizione di società di palla a sfratto, settore giovanile U18, U16 e U14, sono state fatte alcune modifiche. Vi sono stati adeguamenti redazionali come rimandi ad allegati e correzioni di schizzi nonché la verifica della traduzione francese. – Ginnastica attrezzistica Lui+Lei: per le nuove direttive 2021 sono state fatte delle aggiunte e delle specificazioni. Ora per la valutazione contano elementi ripresi dalla tabella di classificazione dell’attrezzistica individuale e dalla descrizione tecnica delle parallele asimmetriche scolastiche.

Nella disciplina «suolo» sono state adeguate le definizioni degli «elementi da eseguire con il partner», del «contatto indiretto con il partner» e degli «elementi in sincronismo». Nelle categorie giovanili agli anelli bilancianti devono ora essere eseguiti almeno cinque elementi diversi. Anche l’elenco del materiale è stato leggermente semplificato.

(Ndr.: al momento della chiusura redazionale di questa edizione, le direttive erano ancora in fase di consultazione.)

Valutazioni FFG 2019: la divisione sport di massa ha analizzato in maniera dettagliata la Festa federale di ginnastica 2019 di Aarau. Tali analisi servono da un lato a elaborare le tabelle di valutazione. D’altro lato pongono la base per la definizione dell’offerta di concorso per la prossima FFG 2025 di Losanna.

Riservate quindi da subito la data e partecipate: fate parte anche voi dei circa 4500 giovani di età compresa tra 12 e 18 anni che si incontreranno sulle rive del Lago di Neuchâtel per fare ginnastica insieme, muoversi e celebrare la vita.

Alexandra Herzog Foto: Alexandra Herzog

A fine marzo i responsabili tecnici cantonali e regionali avrebbero dovuto incontrarsi in occasione della Conferenza sullo sport di massa a Sursee. Per noti motivi, questo incontro non ha potuto avere luogo. GYMlive vi illustra comunque alcuni importanti temi che sarebbero stati discussi in quell’occasione.

Alcune cifre: • Settore con la media delle note più bassa, attivi: atletica 8,24 punti • Discipline preferite tra tutti i settori e le ­categorie: salto in lungo (663 società); staffetta a pendolo (660 società); Fachtest Allround (634 società) • Settore con la media della note più alta, ­attivi/giovani/donne+uomini: Gym 8,90 punti/ Gym 8,94/FTU 9,26 • Settore con la media delle note più bassa, attivi/giovani/D+U: atletica 8,24/percorso 8,29/ FTV 8,20 • Discipline AL con la media delle note più bassa: 800 metri (7,87) • Discipline GA con la media delle note più bassa: combinazione di attrezzi (8,70) Eurogym 2022 a Neuchâtel: nell’estate del 2022 la gioventù ginnica di tutta l’Europa si ritroverà a Neuchâtel. È proprio lì che dal 7 al 15 luglio avrà luogo la 13a edizione di Eurogym e la 3a edizione dell’«European Gym for Life Challenge» integrata nel programma. Il festival europeo viene svolto ogni due anni e ha l’obiettivo di riunire tutta la gioventù ginnica. Non vengono svolte competizioni: al centro del programma vi sono attività sportive, divertimento, scambi e incontri. Un gran numero di workshop consente ai partecipanti di scoprire insieme a ginnasti della stessa età nuove forme di movimento e sport.

Alla Festa federale di ginnastica di Aarau 2019 il salto in lungo è stata la disciplina più amata.

«Jugihit» 2020

Il nuovo «Jugihit» è pronto tomaticamente tra i papabili vincitori. Dato che attualmente, a causa del coronavirus, le attività ginniche sono sospese, il sorteggio del concorso avverrà il 27 novembre 2020 e il 24 marzo 2021. Vale quindi la pena inviare dei feedback in merito al nuovo «Jugihit» quando verranno ripresi gli allenamenti. L’opuscolo ufficiale di «Jugihit» 2020 nonché le cartoline con i feedback possono essere scaricati dal sito della FSG: www.stv-fsg.ch/turnen-kinder/jugihit.

Settore ragazze/ragazzi

Illustrazione: Janine Manns

Quest’anno tutte le società possono approfittare nuovamente di «Jugihit». Il nuovo opuscolo comprende esercizi divertenti e molto variati inerenti le discipline atletica, palla al cesto e palla al pugno. Per un lasso di tempo determinato, i temi elaborati possono essere inseriti nell’allenamento. In questo modo i bambini possono confrontarsi con le discipline sportive di «Jugihit». Ogni partecipazione viene ricompensata con un fantastico set di palline da giocoliere.

Al contempo avverranno due sorteggi, ognuno dei quali prevede l’assegnazione di tre premi. Le società che partecipano a «Jugihit» vengono considerate au-

La volpe suggerisce: «Meglio allenarsi che riposarsi».

Notizie dall’interno |

Eventi/competizioni 57°Torneo internazionale di calcio dell’Ascensione SATUS a Frauenfeld: Ascensione 21 maggio 2020 (con qualsiasi tempo). Categorie: cat. A (nat. A, B, 1a lega), cat. B (2a+3a lega), cat. C (4a+5a lega), cat. D (donne), cat. S (seniori), cat. U1 (allievi classe 2006, 2007 e allieve U15 classe 2003, 2004, 2005), cat.

U12 mini 2 (classe 2006, 2007), cat. U10 mini 1 (classe 2008 e più giovani), impianto sportivo Kleine Allmend, Frauenfeld. Termine di iscrizione: 3 maggio 2020.

Iscrizione/modulo di annuncio: www.satus-frauenfeld.ch/faustball-auffahrtsfaustballturnier. Contatto: Benno Ruckstuhl, Scheuchenstrasse 26, 8500 Frauenfeld, benno.ruckstuhl@gmail.com.

Si cercano monitori Hai tempo e voglia di essere il/la responsabile della ginnastica GeBa di Münchenstein? Una volta alla settimana i bambini dai 2,5 ai 4 anni si incontrano per scoprire la diversità dei movimenti rotolando, scivolando, dondolando, stando in equilibrio, lanciando, ballando e giocando. Si raccontano storie divertenti e si utilizzano vari attrezzi. Si fa di tutto, basta un po’ di creatività. Abbiamo suscitato il tuo interesse? Allora scrivi un’e-mail all’indirizzo familienforummuenchenstein@gmail.com o lascia un messaggio al numero 077 535 20 90 (segreteria telefonica). Non vediamo l’ora di conoscerti!

Crisi del coronavirus

Consultare il sito web Sul sito web della FSG si possono trovare informazioni aggiornate in merito allo svolgimento/annullamento di competizioni e corsi nonché suggerimenti per associazioni/società di ginnastica.

PD FSG

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In memoria

Hans Winteler 11 marzo 1946 – 15 gennaio 2020 A metà gennaio Hans Winteler, membro onorario dell’Associazione Federale dei Giochi al Nazionale (AFGN) e titolare dell’insegna al merito della Federazione svizzera di ginnastica, ci ha lasciati per sempre. La ginnastica al nazionale era la grande passione di Winteler. Egli fondò la sezione di ginnastica al nazionale di Bilten e ne fu il responsabile per 30 anni.

Nel suo palmarès Winteler ha potuto contare 30 corone ottenute nella ginnastica al nazionale nonché una corona federale. Winteler fu cofondatore del campo di ginnastica al nazionale a Tenero. In seno alla società di ginnastica sul Linth fu attivo nel comitato per 13 anni, di cui 6 quale monitore capo.

A livello intracantonale fu responsabile tecnico per 12 anni e per due anni fu presidente della società di ginnastica di Bilten. Hans Winteler fu attivo per dodici anni nella commissione tecnica della società di ginnastica glaronese. Hans era conosciuto per la creazione di bellissimi doni onorifici nonché panchine di legno decorate e altro ancora. Nonostante la sua malattia, Hans riuscì ancora a partecipare attivamente alla Festa federale di ginnastica di Aarau e alla Gymnaestrada di Dornbirn. Hans lascia un grande vuoto nella scena ginnica. La memoria di Hans merita il nostro massimo rispetto.

Kaspar Elmer Foto: zvg

Piccoli annunci GYMlive

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Pubblicazioni FSG Partecipanti ammessi: possono partecipare tutti i ginnasti che giocano a palla al cesto. Modalità: nelle leghe inferiori viene organizzato un torneo preliminare, nel quale ogni squadra gioca due partite. Le altre partite si svolgono secondo i periodi di tempo prestabiliti nel sistema di eliminazione diretta. – Iscrizione: i moduli di iscrizione sono disponibili presso il Segretariato FSG, per telefono 062 837 82 10 o in internet all’indirizzo https://www.stv-fsg.ch/de/sportarten/ korbball/anlaesse-meisterschaften.html. – Termine di iscrizione: 10 luglio 2020.

Carta di membro FSG 2020

Distribuire le carte di membro Le carte di membro FSG 2020 sono state inviate alle società. I responsabili sono pregati di distribuire le carte, non appena la situazione si sarà normalizzata, ai membri della propria società, in modo tale che tutti possano approfittare delle offerte (www.stv-fsg.ch/de/mitglied/mitgliederangebote/). Un’altra informazione: il giorno per il versamento dei contributi dell’associazione verrà stabilito/comunicato dalla vostra associazione cantonale.

Segretariato FSG

In memoria

Kurt Hauri 8 aprile 1942 – 19 febbraio 2020 La carriera di Kurt Hauri iniziò da giovane in seno alla società di ginnastica di Sciaffusa. Nella ginnastica artistica riuscì a trovare ben presto la sua grande passione. Partecipò a molte competizioni e riuscì a ottenere ottimi risultati. L’associazione di ginnastica artistica di Sciaffusa riconobbe quindi i talenti di Hauri e lo assunse quale responsabile tecnico per la stessa associazione. Svolse tale attività per 20 anni con grande amore e impegno e trasmise le proprie conoscenze e competenze ai giovani ginnasti. Hauri dimostrò la sua grande capacità organizzativa in occasione di molte competizioni nazionali e fu un affidabile responsabile degli attrezzi. Perdiamo una persona volenterosa che ha fornito un enorme contributo volontario allo sport ginnico. La memoria di Kurt merita il nostro massimo rispetto.

Doris Zürcher Foto: zvg

Coppa FSG di palla al cesto al coperto 2020/2021

26 | GYMlive 2/20 | Management delle società

Management delle società: da quattro anni corso di certificazione

Acquisizione di nozioni preziose Nel 2016, quindi quattro anni fa, la Federazione svizzera di ginnastica ha dato avvio al primo corso di certificazione nell’ambito del management delle società. Andrea Schalch, nel frattempo presidente della società di ginnastica Thayngen, allora era tra i partecipanti. Ne approfittiamo per informarci in merito alla sua esperienza.

Foto: zvg

Quando frequentavi il corso, qual era la tua funzione?

Andrea Schalch: Allora ero la responsabile principale della sezione di attrezzistica. Sapevo però già che avrei assunto la carica di presidente della società.

Cosa ti ha spinta allora a frequentare il corso di certificazione?

Pura curiosità. Volevo ampliare le mie conoscenze e avere un bagaglio di nozioni adeguate a ciò che mi attendeva, ossia la carica di presidente. Inoltre ho sfruttato il perfezionamento anche per poter presentare qualcosa a titolo privato.

In che misura il corso di certificazione è stato di aiuto e di sostegno per te?

Mi ha dato molti nuovi input, idee e altre prospettive. È stato particolarmente utile il continuo scambio con gli altri partecipanti.

In che misura il corso di certificazione risulta ora utile nella tua attuale attività presidenziale?

Posso fare ricorso a molta documentazione nonché a consigli e suggerimenti che mi sono stati forniti allora. Ora li posso applicare nelle diverse situazioni. Ne sono molto grata.

Raccontaci di una situazione vissuta durante la tua presidenza che ti ha colpita e che sei riuscita a superare grazie a quanto appreso durante il corso di certificazione.

Uno dei miei «progetti» più grandi era sicuramente la realizzazione di un nuovo spazio in tartan in collaborazione con la scuola e il comune. La nostra società ha partecipato con un contributo finanziario a cinque cifre. Dopo i tagli al preventivo da parte del Municipio, ci siamo rivolti al Consiglio comunale. Per me è stato un periodo impegnativo e da «mal di pancia». Sono però sempre riuscita a mettere in atto nelle diverse situazioni vari aspetti appresi durante il corso.

Il fatto di aver frequentato il corso ti ha fatto sentire meglio preparata per svolgere la tua attività?

Tra i vari compiti della presidente Andrea Schlach (sinistra) rientra anche quello di assegnare i riconoscimenti.

Forse un po’, ma piuttosto inconsapevolmente.

Avrei comunque assunto la carica di presidente.

Ma così sapevo che avrei avuto qualcosa su cui fare affidamento.

Frequenteresti ancora il corso di certificazione?

Sì, perché da ogni corso si impara qualcosa di nuovo. È importante rimanere aggiornati al fine di poter portare avanti la società in maniera attiva. Le amicizie nate e gli scambi che intercorrono sono anch’essi un gran vantaggio.

Se poi alla fine si riceve un certificato, tanto meglio!

A chi consiglieresti il corso e perché?

Sicuramente ad attuali e potenziali membri di comitato attivi nei settori organizzativi o che lavorano in settori nei quali bisogna portare avanti molti progetti e condividere la responsabilità delle varie decisioni.

Secondo te bisognerebbe proporre un corso successivo o uno scambio tra gli ex partecipanti?

Sì, un corso per rinfrescare le nozioni con gli ex partecipanti, con nuovi input e idee, sarebbe

sicuramente una bella offerta. In analogia sarebbe ottimo un modulo di perfezionamento nell’ambito ginnico.

Che effetto secondario ha avuto il corso di certificazione?

Sicuramente nuove amicizie. Ma anche a livello privato è un vantaggio se si può allegare questo certificato a una candidatura per un posto di lavoro.

Intervista: Manuela Geiser https://www.stv-fsg.ch/de/ausbildung/vereinsmanagement/ausbildung/zertifikatslehrgang-stvedupoolch.html

Dati personali

Andrea Schalch Età: 27 Domicilio: Thayngen Società/funzione: TV Thayngen/presidente Professione: impiegata di commercio (amministrazione pubblica)

Rendez-vous |

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4500rn Solothu

125 anni TV Kaufleute Solothurn

Doppio giubileo sull’Aar Un tempo era una società di commercianti: oggi il TV Kaufleute Solothurn è noto quale «gruppo eterogeneo» molto forte nella ginnastica di sezione e nell’attrezzistica. La società di ginnastica della città barocca sull’Aar quest’anno festeggia un grande giubileo, così come la città di Soletta.

Quest’anno la società di ginnastica Kaufleute Solothurn può volgere lo sguardo a un lungo passato, a un’esistenza che perdura da 125 anni. «Il grande giubileo è stato già annunciato l’anno scorso», spiega il presidente della società Patrick Wachsmuth. Considerato lo spettacolo di ginnastica di fine 2019, si è voluto trovare un motto. «È così che è nato il nostro motto: non avevamo alcun motto e lo stavamo cercando durante lo spettacolo di ginnastica», racconta Wachsmuth. Il presidente ha spiegato che alla fine dello show si sarebbero poi accordati sul tema del giubileo. L’esibizione ginnica ha quindi rappresentato il vero e proprio inizio dell’anno del giubileo, il quale verrà debitamente festeggiato quest’anno con tre eventi.

Venerdì 15 maggio 2020 con l’evento all’aperto «TV Kaufleute uf dr Gass» (TV Kaufleute sul prato, ndr), la società solettese si presenterà sulla Kreuzackerplatz. «Vogliamo avvicinare un po’ di più la nostra società di ginnastica alla popolazione solettese», afferma Wachsmuth. Vi si aggiunge il fatto che si voleva intenzionalmente includere nel giubileo la città di Soletta, che quest’anno festeggia i 2000 anni.

Uno spettacolo ginnico per coronare il giubileo

Internet: www.tv-kaufleute.ch. – Data di fondazione: 1895. – Numero di membri: 324. – Gruppi/settori principali: attrezzistica, ginnastica di società, polisportiva, ginnastica 35+. – Momenti salienti del programma annuale: varie competizioni di ginnastica individuale / di società attivi e giovani. – Punti di forza: ginnastica attrezzistica/ginnastica di società. – ­Debolezze: nessuna attività polisportiva per i giovani.

Riorganizzazione nel 2013

La società di ginnastica Kaufleute Solothurn, fondata nel 1895 e composta originariamente da commercianti, in 125 anni di storia si è trasformata in un «gruppo eterogeneo». Una volta la società aveva molte più sezioni rispetto a oggi. «Nel corso degli anni alcune sezioni si sono staccate al fine di fondare nuove società o professionalizzarsi nello sport d’élite», spiega Wachsmuth guardando al passato della sua società.

L’apparato amministrativo del TV Kaufleute nel 2013 era talmente grande che i responsabili si sono visti obbligati a svolgere una riorganizzazione, per concentrare le forze: «Da allora abbiamo puntato l’attenzione sull’attrezzistica e la ginnastica di società.» Una decisione che nel frattempo ha permesso ai solettesi di ottenere già numerosi successi a livello cantonale e di competere a livello svizzero con le migliori società.

Wachsmuth spera che questo non cambierà in futuro. Anche se desidera mantenere gli attuali punti di forza nel settore dell’attrezzistica, il presidente della società sottolinea: «Desideriamo offrire anche in futuro una gamma possibilmente ampia per giovani e meno giovani.» Lo spirito è quello di mantenere e portare avanti, anche dopo il grande giubileo, i valori fondamentali e le tradizioni della vita di società.

Fotos: zvg

La società, che nel recente passato si è soprattutto specializzata nell’attrezzistica, festeggia il suo vero e proprio compleanno il 15 agosto 2020.

Con una festa gioviale per i membri della società e le loro famiglie si vorrebbe festeggiare il 125° proprio quel sabato presso la Rythalle di Soletta.

«L’evento che coronerà l’anno del nostro giubileo sarà una festa di ginnastica del giubileo», prosegue Wachsmuth. Essa si terrà il 18/19 dicembre 2020. Il presidente spiega che lo spettacolo, al quale si aggiungerà una cena di gala il venerdì, sarà per gli ospiti un ricordo speciale. Prosegue poi affermando che «con la Rythalle quale luogo di svolgimento dello show, per una volta vogliamo esibirci anche in una cornice particolare.» Il «credo» è offrire agli spettatori qualcosa in più rispetto a quanto sono abituati a vedere dal TV Kaufleute Solothurn.

Ritratto TV Kaufleute Solothurn

Quest’anno la società di ginnastica Kaufleute Solothurn festeggia il suo 125° all’aperto.

Thomas Ditzler

28 | GYMlive 2/20 | Foto dei lettori / Congratulazioni

Foto dei lettori

Palla al cesto per 24 ore di fila

Congratulazioni...

Porgiamo le più sincere congratulazioni ai nostri soci onorari e auguriamo loro un felice compleanno!

• Werner Kaufmann, Sonnmattstrasse 21, 9032 Engelburg, 85 anni il 12 aprile 2020.

• Daniel Burnand, Case postale 37, 1008 Prilly, 85 anni il 20 aprile 2020.

• Gilbert Longchamp, Route du Bugnon 2, 1752 Villars-sur-Glâne, 80 anni il 25 aprile 2020.

• Jean Reumer, In der Oele 12, 8867 Niederurnen, 92 anni il 7 maggio 2020.

• Käthi Murer, Spätrain 15, 5037 Muhen, 70 anni il 14 maggio 2020.

• Verena Regard, Rue des Fortifications 8B, 1844 Villeneuve, 70 anni il 14 maggio 2020.

• Daniel Wunderlin, Hofstättlistrasse 1, 6467 Schattdorf, 60 anni il 18 maggio 2020.

• Otto Muggli, Alte Schmitte/Dorf 41A, 4955 Gondiswil, 91 anni il 30 maggio 2020.

• Walter Bosshard, Trottenstrasse 24, 8180 Bülach, 75 anni il 10 giugno 2020.

Il 2020 è un anno particolare per le seguenti associazioni cantonali e società che festeggiano un importante compleanno.

100 anni (1920): Association Cantonale Neuchâteloise de Gymnastique à l’Artistique (ACNG) 200 anni (1820): TV Zürich Alte Sektion (ZH) – 175 anni (1845): TV Herisau (AR), FSG Lausanne-Bourgeoise (VD), STV Winterthur (ZH, 1845) – 150 anni (1870): TV Schwanden (GL), TV Samedan (GR), TV Töss Winterthur (ZH) – 125 anni (1895): TV Bülach (ZH), SC Biel-Benken (BL), TV Gossau (ZH), TV Gretzenbach (SO), TV Grüningen (ZH), TV Kaufleute Solothurn (SO), TV Kleindietwil (BE), TV Münsingen (BE), TV Schwellbrunn (AR), STV Vordemwald (AG) – 100 anni (1920): MTV Altdorf (UR), Satus Baar (ZH), TV Bärau (BE),

os: zvg

Il fine settimana del 7/8 marzo 2020, le società in campo di Märwil e Affeltrangen si sono sfidate ininterrottamente per 24 ore a palla al cesto.

140 giocatori dalla sezione giovani alla sezione uomini, all’insegna del motto «Non uno contro l’altro ma insieme», sono scesi in campo. Le palle finite nel cesto sono state 661; il risultato finale era di secon-

daria importanza. Sei persone hanno vinto un premio poiché si sono avvicinate maggiormente al totale dei lanci andati a buon fine. «Tutti i partecipanti a questo evento sono stati dei vincitori. Da un’idea è nato un evento ben riuscito», scrive l’autore della lettera Thomas Fröhlich.

Leser/-innen- Fot

Durante i primi mesi dell’anno le società organizzano diversi tornei e concorsi al coperto. È accaduto anche in Turgovia, più precisamente a Märwil.

MR Balsthal (SO), MR Bassersdorf (ZH), FSG Les Brenets (NE), FSG Gym-Hommes Châtel-St-Denis (FR), FSG Courroux-Courcelon (JU), DTV Elgg (ZH), MR Hinwil (ZH), TV Kerenzerberg (GL), MTV Kölliken (AG), TV Küblis (GR), FSG Sec. dames Lausanne-Sports (VD), TV Leissigen (BE), STV Mägenwil (AG), TV Mandach (AG), TV Matt (GL), STV Mönthal (AG), FSG Gym-Hommes Monthey (VS), MTV Nidau (BE), TV Niederscherli (BE), MR Niederurnen (GL), TV Niederwil (AG), TV Ramsen (SH), TV Regensdorf (ZH), TV Schlatt (TG), Satus Trimbach (SO), DTV Uster (ZH), TV Zeglingen (BL), Satus SV Zürich-Altstetten (ZH), TV Zweisimmen (BE) – 75 anni (1945): FSG Amis-Gym Ballaigues (VD), DTV Arch (BE), FR Bauma (ZH), MR Bottighofen (TG), FSG Collonge-Bellerive (GE), SFG Conthey Etoile (VS), DR Effingen (AG), TnR Engi (GL), DR Eschlikon (TG), DR Güttingen (TG), FR Hausen a. Albis (ZH), DTV Herbetswil (SO), MR Hittnau (ZH), TiV Littau (LU), TV Meltingen (SO), DTV Oberurnen (GL), FR Obfelden (ZH), TV Ramlinsburg (BL), MR Schleitheim (SH), DR Schwellbrunn (AR), STV Stüsslingen (SO), DR Thalheim (AG), TV Ursenbach (BE), DR Wald (ZH), TV Wohlen (BE), DTV Zunzgen (BL) – 50 anni (1970): Vita-Gym Arbaz (VS), DR Aristau (AG), FSG Féminine Bassecourt (JU), FTV Bözberg (AG), FSG «La Coccinelle» fém. Chamoson (VS),Fémina-Club Develier (JU), TV Eriswil (BE), FSG «La Grônarde» Sté fém. Grône (VS), MR Grüt (ZH), FSG Fémina Hauterive (FR), SV Dällikon (ZH), TSV Ferenbalm (BE), TV Greifensee (ZH), TV Kaltenbach-Etzwilen (TG), FR Küngoldingen (AG), TV Lütisburg (SG), FTV Lütisburg (SG), DTV Messen (SO), TZ Neuhausen (SH), FTV Oberentfelden (AG), FTV Obermumpf (AG), DTV Pfyn (TG), FR Ried (FR), FTV Rüfenach (AG), Sté fém. de gym. Rue (FR), La Senoge (Vullierens) Sté de gym (VD), Sportclub Schliern (BE), Muki St. Gallen-Winkeln (SG), STV Schwarzenbach (SG), DR Naters (VS), MR Stalden (VS), DTV Stalden (VS), TV Tenna (GR), Gym Center Emme Utzenstorf (BE), FTV Wiler (BE), FTV Wolfhalden (AR), FSG Groupement fém. Yverdon (VD) La redazione di GYMlive ritiene che dirigere un gruppo per un lasso di tempo lungo, nella buona e nella cattiva sorte, non sia cosa da poco. A tutte le società e associazioni che festeggiano un importante compleanno giungano le nostre più vive congratulazioni! Anche nel 2020 GYMlive continuerà a pubblicare altre ricorrenze e vi invita a segnalarle alla redazione via mail: red-aarau@stv-fsg.ch.

Foto dei lettori / Lettere alla redazione / Concorso |

Lettere a GYMlive

Foto alla redazione Su questa pagina GYMlive pubblica foto scattate dalle lettrici e dai lettori. – Requisiti per la pubblicazione: le foto devono essere di buona qualità (alta risoluzione) e avere un nesso con la ginnastica. Inviate le vostre proposte all’indirizzo e-mail della redazione di GYMlive (red-aarau@ stv-fsg.ch) accompagnate da un breve testo (cosa, chi, come, quando, dove?). La redazione di GYMlive si occuperà della selezione. Non viene tenuta alcuna corrispondenza. Sono escluse le foto a carattere pubblicitario o quelle scattate per trasmettere congratulazioni e auguri.

Aiuto, la nostra società sta scomparendo!

Da un lato noi della società maschile di Rothrist stiamo vivendo una perdita di soci per motivi d’età o decessi.

D’altro lato, il nostro patrimonio si riduce annualmente. Dalla società con membri attivi mancano le nuove leve. Tale società ha fondato, per i soci meno giovani, una sezione fitness (mista) nonché una sezione 35+ (donne). L’ultimo ginnasta attivo è passato alla società di ginnastica maschile nel 1996. Nel 2014 e nel 2016 abbiamo svolto delle lezioni di prova e vi sono state così 10 nuove iscrizioni (di persone che hanno cambiato sezione). Anche per le funzioni in seno al comitato e di monitore ci mancano ex membri navigati della società di ginnastica. Per impieghi durante le serate di ginnastica (tribuna, cucina ecc.), i ginnasti in età avanzata non si mettono più a disposizione. La Federazione svizzera di ginnastica è consa-

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pevole del fatto che le società di ginnastica femminili e maschili prima o poi scompariranno? Il numero di persone sempre più elevato che lascia le società della FSG ne è un chiaro segnale. Nella società distrettuale di Zofingen negli ultimi anni sono già tre le società che hanno lasciato la FSG. Noi abbiamo già ricevuto una richiesta di ritiro dalla FSG da parte dell’AG. A tal proposito l’onere finanziario della cassa della società gioca un ruolo importante (attualmente 59 franchi per membro attivo/anno per 100 franchi di contributo alla società!).

Una possibilità per sgravare le finanze della società sarebbe quella di dimezzare le tasse della Federazione per le sezioni donne e uomini. La FSG potrebbe così mantenere i graditi «sponsor». Mi interesserebbe sapere qual è la situazione in altre società (F+M), associazioni distrettuali e cantonali e come intende affrontare queste cupe prospettive la Federazione svizzera di ginnastica.

Robert Bär (MTV Rothrist)

Care ginnaste, cari ginnasti, la vostra opinione ci interessa Nelle lettere alla redazione e nelle e-mail siete pregati di indicare sempre le vostre generalità o il nome della vostra società ed eventualmente l’articolo cui fate riferimento. Siate concisi: testi brevi ma ricchi di contenuti (all’incirca 1500 caratteri, spazi inclusi, è ottimale). Grazie!

Indirizzo: Redazione GYMlive italiano, Lara Rigamonti-Bernardi, Int I Bairi 44, 6702 Claro / e-mail: lara. rigamonti@stv-fsg.ch. La redazione si riserva la facoltà di accorciare gli scritti. Non viene tenuta alcuna corrispondenza.

Concorso

1a domanda: Qual è la disciplina preferita di Géraldine Ruckstuhl?

Interessanti premi in palio I primi tre vincitori si aggiudicano un buono di Ochsner Sport. Saranno inoltre estratti a sorte sette premi di consolazione.

Risposta:

Partecipare è semplicissimo: È sufficiente rispondere alle domande e inviare le risposte tramite modulo online all’indirizzo www.stvfsg.ch/wettbewerb-gymlive oppure per e-mail (lara.rigamonti@stv-fsg.ch) o per posta con oggetto «Concorso 2/2020» e indirizzo completo a: Redazione GYMlive italiano, Lara Rigamonti-Bernardi, Int I Bairi 44, 6702 Claro

2a domanda:

Ultimo termine di invio: martedì 12 maggio 2020 (data del timbro postale, posta A) I vincitori verranno avvisati per iscritto e il loro nome, cognome e località saranno pubblicati sul prossimo numero di GYMlive e sulla rubrica online riservata al concorso. Si escludono le vie legali. Non viene tenuta alcuna corrispondenza in merito al concorso.

Soluzioni del concorso GYMlive 1/2020: 1a domanda: A Day to Remember 2a domanda: Commissione etica 3a domanda: 2000 Vincitori del concorso GYMlive 1/2020: 1. Dora Enza Paggi (Chiasso) 2. Karin Gschwend (Oberriet) 3. Christine Degoumois (Yens) Dal 4° al 10° premio: Laura Beck (Sursee), Sylvie Burdet (Ursins), Alexandra Huber (Winterthur), Murielle Lugon (Riddes), ­Angelo Ruspini (Lamone), Ursula Schwertfeger (Studen), Lisbeth Spiess (Hergiswil)

Quali discipline sportive tratta il nuovo Jugihit?

Risposta:

3a domanda: Da cosa si compone il nome del marchio JAKO? Risposta:

❒ Vorrei ricevere la newsletter FSG che tutti i mesi ­informa gratuitamente su temi legati all’attualità, nuove offerte e prestazioni di servizio.

Indirizzo e-mail:

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Partner FSG: Graubünden Ferien

Escursione alla sorgente del Reno «Lai da tuma, tgina dil rein». Questo è romancio e significa: lago di Toma, la culla del Reno.

Qui nasce il Reno, uno dei più importanti fiumi d’Europa. Ma dove si trova esattamente il lago di Toma?

Allacciamo gli scarponcini da montagna e incamminiamoci sul sentiero che porta alla sorgente del Reno.

Iniziamo la nostra escursione sul Passo dell’Oberalp.

Qui, a 2046 metri slm, si trova un faro alto 14 metri. È impossibile non vederlo. Simboleggia il percorso del Reno. Tra la sorgente nei Grigioni e lo sbocco in Olanda, da un ruscello di montagna a un grande fiume, vi sono 1230 chilometri.

Ma torniamo alla nostra escursione. 8 chilometri e 400 metri di dislivello ci dividono dal lago di Toma.

Innanzitutto ci incamminiamo su un sentiero d’alta montagna dalla cima del passo verso la Val Maighels.

Una chicca per gli amanti dei fiori: in luglio lungo il sentiero sbocciano rose alpine e gigli martagoni, una vera esplosione di colori. Percorriamo gli ultimi 300 metri di dislivello a zig zag sulla montagna. Il sentiero è sempre più ripido e roccioso. E dopo l’ultimo tornante, eccoci arrivati: il lago di Toma è ai nostri piedi e non ci lasciamo sfuggire l’occasione di saltare, con un solo passo, da una parte all’altra di uno dei più importanti corsi d’acqua europei. Inoltre, in agosto, i prati dal color verde intenso situati attorno al lago si

trasformano in un tappeto bianco di pennacchio. Per rinfrescarci un po’ ci facciamo un bel bagno nel lago di Toma. Dopo un ultimo sguardo a questo fantastico paesaggio ci incamminiamo sulla via del ritorno.

Prevediamo però ancora una deviazione alla Maighelshütte. Una volta arrivati, la giovane coppia di custodi della capanna, Nora e Mauro, ci servono una buona fetta di torta di mele con un caffè. Ora siamo carichi di energia per ritornare sul Passo dell’Oberalp.

Guardiamo ancora verso l’alto, verso il faro, e non ci pentiamo neanche per un momento dell’escursione fatta al lai da tuma, nella tgina dil rein.

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PD/Graubünden Ferien

In forma con l’escursionista professionista Ernst

Foto: Sedrun Disentis Tourismus / Twintheworld

Esercizi di forza al lago di Toma o una corsa in salita fino alla Capanna Segantini. Quest’estate l’escursionista professionista Ernst vi fornirà suggerimenti su come si mantiene in forma nella natura grigionese, nelle più grandi palestre della Svizzera. www.graubuenden.ch/stvwandern

Foto: Graubünden Ferien

Foto: Sedrun Disentis Tourismus / M.Nutt

Il Lago di Toma, la culla del Reno ...

Ernst ti prepara per le escursioni estive grigionesi. ... è un posto che vale la pena visitare.

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Partner FSG: Swica Sponsor & partner FSG

La cosa giusta al momento giusto

La FSG ringrazia i suoi partner per il loro importante sostegno a favore della ginnastica.

Insieme possiamo far evolvere gli sport ginnici e creare grandi emozioni.

Un buon allenamento è essenziale per avere successo nelle competizioni. Se associato alla giusta alimentazione, l’allenamento risulta ancora più efficace. Il segreto? Pianificare il momento in cui mangiare, la quantità e la qualità degli alimenti. È vero, ogni persona reagisce in maniera diversa ai vari alimenti; tuttavia vi sono un paio di regole generali che gli sportivi che partecipano alle competizioni dovrebbero osservare in relazione alla loro alimentazione.

Grazie di cuore!

Main Partner

Prima della gara: saturare le scorte Prima della gara è necessario che le scorte di energia e di liquidi del nostro corpo siano sature. In questo modo l’atleta, durante la competizione, non avrà problemi di digestione. L’ultimo pasto principale dovrebbe essere assunto da tre a cinque ore prima della gara. Si può mangiare pasta, mais, patate, riso bianco e pane bianco: tutti contengono carboidrati facili da digerire. Nell’ultima ora lo sportivo dovrebbe assumere solo piccoli spuntini o prodotti liquidi.

Durante la gara: carboidrati e acqua Mangiare e bere durante la gara ha un vantaggio solo se questa dura più di 45 minuti. In base alla temperatura, all’intensità dello sforzo e al peso della per-

Foto: Swica

Partner

Co-Partner

Prima della gara bisogna assumere carboidrati facili da digerire.

sona vale quanto segue: bere da 0,4 a 0,8 litri all’ora.

In caso di una gara di maggior durata, i carboidrati andrebbero assunti in forma liquida. Essi consentono allo sportivo di non affaticarsi troppo in fretta.

Dopo la gara: assumere proteine Dopo una gara, le riserve di carboidrati nel corpo sono state in gran parte consumate. Mancano liquidi e inoltre i muscoli sono in fase di riparazione e ristrutturazione. Questo significa che bisogna assumere liquidi, carboidrati e proteine. Un latte al cioccolato leggermente freddo (3/4 litro) contiene proteine, carboidrati e liquidi. È la bevanda ideale per il recupero.

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SWICA partecipa alla vostra tassa di socio Avete già ricevuto la fattura per la vostra tassa di socio? SWICA si assume fino al 95 per cento della tassa di socio delle società di ginnastica affiliate

alla FSG. Ne hanno diritto tutte le persone che dispongono di relative assicurazioni complementari SWICA. Supplier

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A seconda delle condizioni è necessario bere da 0,4 a 0,8 litri all’ora.

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28.01.2020 14:43:38

Géraldine Ruckstuhl, l’eptatleta con i piedi a terra

7 discipline

L’eptatleta cresciuta nell’STV Altbüron Géraldine Ruckstuhl, oro ai CE U23 e nono rango ai CM dell’anno scorso, è giunta definitivamente ai vertici delle classifiche mondiali. La staffetta non rientra tra le discipline dell’eptathlon, ma la 22enne sarà sicuramente in grado di affrontarla. Ai vostri posti. Pronti. Via! Géraldine Ruckstuhl, come ti descriveresti? Presentati ai lettori di GYMlive.

Géraldine Ruckstuhl: sono ambiziosa, ho una grande volontà, sono una ragazza normale che ha i piedi per terra.

Come ti sei avvicinata al mondo dell’eptathlon?

Tramite la società e la UBS Kids Cup, alla quale ho partecipato per divertimento. Mi ero qualificata per la finale cantonale e quindi dovevo anche allenarmi nell’atletica leggera. Mi è piaciuto. In realtà allora praticavo l’attrezzistica. A un certo punto ho dovuto decidere: atletica o attrezzistica. Così ho scelto l’atletica. Mi si addicevano bene diverse discipline e quando è stato possibile passare all’eptathlon negli U18, non ho perso l’occasione.

Il tuo predecessore Fulvio Castelletti desidera sapere come mai hai deciso di dedicarti all’eptathlon.

Perché non ci si annoia mai. L’eptathlon è variato e diversificato. Per me una sola disciplina sarebbe stata troppo monotona. A me piace poter mettere sempre alla prova il mio corpo con qualcosa di nuovo, che riguardi la forza, la resistenza, la velocità o la tecnica. Bisogna riuscire a padroneggiare tutto ed essere polisportivi.

Identikit di Géraldine Ruckstuhl

Proprio questo dover padroneggiare così tante discipline a volte non risulta difficile?

Nome e cognome: Géraldine Ruckstuhl (www.geraldineruckstuhl.ch) Data di nascita/segno zodiacale: 24 febbraio 1998/pesci Altezza/peso: 175 cm/65 kg Domicilio: Altbüron/Brügg Professione: collaboratrice presso un ufficio del personale Stato civile: nubile Società/funzione: STV Altbüron. Sono attiva quale atleta e in futuro desidero dare una mano nella sezione di atletica.

Il mio motto: divertirsi e avere piacere in tutto quello che si fa Attività sportive praticate: atletica e, quando ho tempo, tutte le altre Miglior tempo sui 100 m: dovrei controllare. Sui 100 metri a ostacoli è 13,76 secondi.

Miglior risultato nel lancio del peso: 14,58 metri Primo elemento ginnico: probabilmente la capriola a madre-bambino Miglior ricordo sportivo: il titolo di campionessa europea U23 vinto l’anno scorso in Svezia Hobby: famiglia, amici, mangiare, viaggiare, cucinare Piatto preferito: lasagne Musica preferita: mi piace di tutto, deve essere adeguata all’umore Letteratura: gialli, biografie Ultimo film visto al cinema: Bad Boys 3 Abbigliamento: sportivo-elegante Mi infastidisce: noi svizzeri a volte ci facciamo dei problemi che in realtà non esistono Un desiderio: un giorno vorrei andare nello spazio e osservare la Terra da lì

È chiaro, non è facile quando in una settimana bisogna allenare sette discipline invece di concentrarsi su una sola. Bisogna gestire bene il tempo, avere buoni allenatori e un ambiente che ti consente di avere più tempo possibile a disposizione per l’allenamento. Questa sfida, ossia quella di riuscire a gestire tutto insieme, è uno degli stimoli dell’eptathlon.

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L’eptathlon mi diverte tantissimo.

Castelletti vorrebbe inoltre sapere qual è la tua disciplina preferita e perché.

Sicuramente il lancio del giavellotto. Lo faccio «mega» volentieri, lo stesso valeva una volta per il «lancio della pallina». Ero abbastanza brava. È una disciplina fantastica. È necessario avere forza, velocità, ma anche tecnica. Bisogna essere una brava atleta per lanciare lontano il giavellotto. Mi piace anche il fatto che dopo il lancio si possa seguire il volo del giavellotto.

E qual è la disciplina che ti piace meno?

Direi la corsa sugli 800 metri.

Stagione al coperto o all’aperto?

«Mi piace poter mettere sempre alla prova il mio corpo con qualcosa di nuovo.»

Sicuramente all’aperto. La stagione al coperto è considerata più come un allenamento. Inoltre all’interno le discipline disputate sono solo cin-

Staffetta FSG |

Foto: Thomas Ditzler

que. Sono una persona che ama la natura e non mi piace tanto stare all’interno. Questo è sicuramente un motivo per cui allora mi ero decisa per l’atletica e non per l’attrezzistica.

Vi sono momenti in cui invidi le tue compagne che si concentrano solo su una ­disciplina?

A volte vorrei anch’io finire l’allenamento dopo la parte tecnica e non dover continuare con gli esercizi di velocità o forza. Tuttavia mi piace così tanto quello che faccio che in realtà non mi pesa.

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Come valuti la promozione delle giovani leve in Svizzera?

Negli ultimi anni è migliorata moltissimo. Formati come UBS Kids Cup, Mille Gruyère, Athletic Sprint o competizioni cantonali di velocità consentono ai bambini che non fanno parte di una società di accedere all’atletica. Sicuramente si può fare ancora di più, ma siamo sulla strada giusta. Per me, dopo la mia carriera, la promozione dei giovani talenti è una possibile via da intraprendere. Lavoro volentieri con i bambini e a loro piaccio.

«Il recupero è essenziale.»

Oltre all’atletica, per te cosa è importante nella vita?

Come si svolge una tua normale settimana di allenamento?

La mia famiglia e gli amici. Non è che li veda tanto, dato che sono spesso in giro. Quando trovo il tempo, lo trascorro volentieri con loro. Come già detto, nello sport di prestazione deve funzionare tutto l’ambiente circostante. Se non è così, ti puoi allenare quanto vuoi ma le cose non andranno mai per il verso giusto.

Mi alleno tutti i giorni, tranne la domenica, che è il mio giorno di riposo. Cerchiamo di allenare ogni disciplina almeno una volta alla settimana. In totale svolgo settimanalmente circa nove allenamenti da due/tre ore. Vi si aggiungono gli eventi per gli sponsor, gli appuntamenti con i media e il mio lavoro a tempo parziale per la SWISS KRONO AG. Già da giovanissima hai ottenuti alcuni successi. Quale pensi sia stato decisivo per la tua carriera?

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Che importanza ha per te oggi la società da cui provieni, l’STV Altbüron?

Sarò sempre molto grata alla mia società. È grazie alla mia società se oggi mi trovo a questo punto. Gareggerò sempre per l’STV Altbüron. Rappresenta la mia casa. Purtroppo non posso più allenarmi spesso lì, perché necessito di altre condizioni. Ritorno però sempre volentieri, che sia per una AG o un evento in cui si svolge qualcosa tutti insieme. Lo apprezzo molto, anche perché ritrovo una bella cerchia di amici.

«Tutto ciò che ti circonda deve funzionare.»

Il titolo di campionessa svizzera U18 del 2015 che ho vinto al mio primo esordio internazionale. Ero alle prime armi e ho vinto l’oro. Ho capito che ero sulla strada giusta.

Nel febbraio del 2016 ti sei gravemente infortunata durante un allenamento. Quanto ha influito questo ­incidente sul tuo percorso?

Si dice che si può trarre qualcosa di buono anche da un infortunio. Ed è davvero così. Ho imparato che non bisogna dare tutto per scontato. A volte lo si dimentica. In quel periodo ho anche imparato a non sottovalutare il mio corpo. Mi sono resa conto di come lo stimolavo giornalmente e ho imparato ad ascoltarlo.

Il recupero fisico è un aspetto. Ma come hai elaborato mentalmente l’incidente?

Inizialmente mi era stato detto che non sarei più potuta tornare al livello dello sport di prestazione. È stato un brutto colpo. Tuttavia volevo continuare a fare quello che mi piaceva così tanto. Ho lottato per ritornare. E come si vede, ci sono riuscita. Hanno contribuito anche il mio ottimo team e tutte le persone che mi stanno accanto. Posso sempre contare su di loro.

E per concludere ti chiediamo di commentare i ­seguenti termini:

Giochi olimpici : Il grande obiettivo di questa stagione. Sarebbero i miei primi Giochi olimpici, durante i quali potrei fare buone esperienze, in modo tale da potermi eventualmente mettere in gioco con i più forti in futuro alle prossime edizioni.

Recupero: È essenziale. Tutti possono allenarsi nella medesima misura, ma quelli che dedicano più tempo al recupero, alla fine riescono spesso a salire sul podio.

Posto preferito: Da mia nonna a Knutwil, di fianco a un bosco. Lì si trova la tranquillità e si può staccare la spina.

L’intervista è avvenuta il 4 marzo 2020.

Intervista: Alexandra Herzog

Con il titolo di campionessa europea U23 e il nono rango ai CE élite, la scorsa stagione è stata quella di maggior successo. Che direzione sta prendendo ora la tua carriera?

Naturalmente spero che sia tutt’altro che finita. Il mio obiettivo è rimanere fino ai 30 anni. Ma adesso vorrei innanzitutto far parte dell’élite.

Prima o poi vorrei anche poter parlare di Olimpiadi.

Passaggio del testimone da definirsi

Durante la trasmissione della SRF ‹Zambo› hai esaudito il sogno di una ragazzina che voleva allenarsi con te.

Cosa consiglieresti a un bambino che punta a una ­carriera nell’atletica?

A seguito dell’attuale situazione dovuta al coronavirus, al momento la redazione non è in grado di rendere noto il nome della persona a cui l’atleta di eptathlon Géraldine Ruckstuhl passerà il testimone. ­Grazie per la comprensione.

La redazione

Deve avere un obiettivo e perseguirlo con gioia e divertimento. Quando c’è la passione, spesso il successo viene da sé.

34 | GYMlive 2/20 | Il punto finale di GYMlive – Impressum

Illustrazione: Harry Egger

Il punto finale di GYMlive: Durante le escursioni ci si abbandona al piacere. Al momento attuale però, vista la situazione, non ci rimane nient’altro da fare che ­pregustarlo...

Impressum GYMlive è la rivista ufficiale della Federazione svizzera di ginnastica FSG e dell’Associazione federale dei ginnasti al nazionale AFGN. E’ pubblicata in tedesco, francese e italiano.

Editore: Federazione svizzera di ginnastica (FSG) Anno: 2020: 163 anni Edizioni: GYMlive appare 6 volte l’anno Tiratura: Spedizione totale 110 233 (t/93 037, f/14 379, i/2817) Prezzo dell’abbonamento: GYMlive Fr. 30.– (prezzo singolo numero Fr. 6.–) Caporedattrice: Alexandra Herzog, GYMlive, Bahnhofstrasse 38, 5000 Aarau, telefono 062 837 82 77 e-mail: red-aarau@stv-fsg.ch, internet: www.stv-fsg.ch.

Edizione in lingua italiana Traduzione GYMlive: Lara Rigamonti-Bernardi (Claro), Renata Loss Campana (Arbedo) Indirizzo: Redazione «GYMlive», Lara Rigamonti-Bernardi, Int I Bairi 44, 6702 Claro, telefono: +41 (76) 693 27 04, e-mail: lara.rigamonti@stv-fsg.ch Produzione: ZT Medien AG ztprint | Der Printbereich, Regula Kobel, Henzmannstrasse 20, 4800 Zofingen, e-mail: regula.kobel@ztmedien.ch Stampa e spedizione: ZT Medien AG ztprint | Der Printbereich Henzmannstrasse 20, 4800 Zofingen,www.ztprint.ch Abbonamenti: Federazione svizzera di ginnastica, Bahnhofstrasse 38, 5000 Aarau, telefono 062 837 82 36, Fax 062 823 10 11, e-mail: red-aarau@stv-fsg.ch – www.stv-fsg.ch Pubblicità: ZT Medien AG Natalie Fröhlich, Henzmannstrasse 20, 4800 Zofingen telefono 062 745 94 85, e-mail: gymlive@ztmedien.ch FSG: Presidente centrale: Erwin Grossenbacher, Im Grünen 4, 6206 Neuenkirch, telefono 041 469 70 28, e-mail: erwin.grossenbacher@stv-fsg.ch.

Anteprima GYMlive 3/2020 Al momento attuale è difficile fornirvi una panoramica vincolante dei temi della prossima edizione. Numerosi eventi che sarebbero stati riportati nell’edizione 3/2020 di GYMlive hanno dovuto essere annullati o rinviati. La redazione è tuttavia pronta a proporvi altri interessanti temi.

La pubblicazione dell’edizione 3/2020 sarebbe prevista per giovedì 11 giugno 2020 (chiusura redazionale: 12 maggio 2020) con i seguenti temi:

Foto: Pixabay

Articolo di fondo: Organizzazione di feste di ginnastica: sempre meno, perché?

Il tema Costruzione di una palestra: pianificazione, procedere, finanziamento Speciale «Running»: manifestazioni di corsa, gruppi running nelle società Rubriche ricorrenti • Serie: «Rendez-vous», Staffetta FSG • Gente/Sottovoce • Lettere e foto alla redazione

Chiusura redazionale GYMlive 4/2020: giovedì 30 giugno 2020.

Edizioni GYMlive 2020 Date di pubblicazione e allegati Numero 1 2 Chiusura redazione 21 gennaio 10 marzo Pubblicazione 20 febbraio 9 aprile Allegati 2020 Piano corsi

FSG 2/2020*

3 12 maggio 11 giugno Piano corsi FSG 3/2020*

Numero 4 Chiusura redazione 30 giugno Pubblicazione 30 luglio Allegati 2020

6 17 novembre 17 dicembre

5 8 settembre 8 ottobre Piano corsi FSG 1/2021*

* Osservazione: i fascicoli separati dei piani dei corsi sono indirizzati a tutti gli abbonati di GYMlive (ted./fr.)

Segretariato centrale Aarau Orario di apertura Il Segretariato centrale FSG è a vostra disposizione per qualsiasi informazione: Telefono Vendita Hotline

062 837 82 00 062 837 82 00 062 837 82 36

Lunedì-giovedì: Venerdì:

8.00–12.00 / 13.30–17.00 8.00–12.00 / 13.30–16.00

Internet www.stv-fsg.ch E-mail stv@stv-fsg.ch

Schweizerischer Turnverband Fédération suisse de gymnastique Federazione svizzera di ginnastica

OFFERTE PER I MEMBRI 2/2020

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– Flyer per manifestazioni di società, opuscoli di presentazione delle società, manifesti resistenti alle intemperie, teloni, espositori per esterni, contenitori ecc.

– Servizio di prima classe, tempi di consegna rapidi – Da 100 franchi consegna gratuita in Svizzera – Aiuto per la realizzazione di file di stampa: 071 686 84 70

Validità: 01.01. – 31.12.2020 Non cumulabile con altre promozioni.

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– Vacanze nelle più belle località svizzere, per te e per la tua famiglia – Negli ostelli svizzeri le società di ginnastica e i club approfittano inoltre del 50 % sulle affiliazioni di gruppo – Ordina ora un’affiliazione di gruppo e approfitta di CHF 7.– di sconto per ogni membro e notte – È possibile consultare l’elenco degli ostelli aderenti e le condizioni sul sito www.stv-fsg.ch/youthhostels Validità: 16.03. – 31.12.2021 Non prenotabile a Natale/capodanno.

Tutte le altre condizioni sul sito www.stv-fsg.ch/youthhostels

– Tappetino per yoga (blu e viola), mattonella per yoga PICCOLA e GRANDE – Rullo per massaggio dei fasci LUA e LUA mini – Slings Myofascial Traning: pallina per il massaggio e trigger ball – Sostegno per la testa, materassino e cuscino per agopressione – Yoga per bambini: dado, miniposter, carte & starter kit Peda Yoga – Ordinazioni sul webshop, per telefono (032 841 42 52) o per e-mail: office@vistawell.ch Validità: 01.04. – 01.07.2020 Non cumulabile con altre offerte o buoni sconto.

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– Ovunque si vada verso l’alto, si salti e ci si alleni in attività ginniche, la protezione della caduta è essenziale – L’alternativa perfetta a una fossa di ricezione fissa e costosa – La soluzione perfetta per società di ginnastica con una sezione agli anelli – Si monta in pochi minuti, occupa poco spazio in magazzino – Disponibile nelle grandezze 5 x 3m e 6 x 4 m, altezza 1 m, peso 50 – 60 kg, altissima qualità, certificazione TÜV – Provatelo gratuitamente. Contattateci!

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– Nell’onlineshop Business to Business di mobilezone vi aspettano ogni mese offerte esclusive – Adesso, ad esempio, il Samsung Galaxy black A40 64 GB incl.

Samsung Galaxy Buds white è disponibile a soli CHF 299.– invece di CHF 439.90 – Poiché l’onlineshop Business to Business è esclusivo, è necessario registrarsi con il numero di socio FSG personale – Nell’onlineshop potete stipulare in maniera molto semplice esclusivi abbonamenti mobile di Swisscom a partire da soli CHF 18.– al mese Validità: 12.03. – 30.06.2020 Non cumulabile con altre offerte o buoni sconto.

– Macchina da caffè Essenza Mini rossa a soli CHF 69.– invece di CHF 109.– – Inoltre ricevete CHF 100.– di caffè in omaggio – Approfitti di questa offerta anche in una Boutique o contattaci al numero gratuito 0800 55 52 53

Validità: 31.03. – 30.06.2020 Fino a esaurimento scorte. *Condizioni sul sito: www.nespresso.com/ch/it/fsg

Concorso

CHF 20.–

In palio una gita di società per 30 persone all’Europa-Park

di sconto sui biglietti per i posti in piedi dello show aggiuntivo

www.europapark.de/fsg

www.ticketcorner.ch (cercare «Büetzer Buebe») Codice: Turnen (nel campo Promozione speciale «STV Mitglieder»)

– 1° premio: gita giornaliera di società per 30 persone all’EuropaPark incl. viaggio in bus – 2° premio: 20 entrate di società all’Europa-Park – 3° premio: 20x2 entrate nel nuovo parco acquatico indoor Rulantica – Avete voglia di vivere una giornata emozionante o semplicemente un po’ di relax con i vostri compagni di società? Allora partecipate al concorso e magari potrete partire insieme alla vostra società verso l’Europa-Park, il parco divertimenti più amato della Svizzera Validità: 15.03. – 30.06.2020 Condizioni di partecipazione su: www.europapark.de/fsg

I Büetzer Buebe, nell’area dedicata alla lotta svizzera all’ESAF 2019 di Zugo, si sono esibiti in una straordinaria performance insieme a 300 membri della FSG. Anche in occasione del più grande concerto svizzero di tutti i tempi il 23.08.2020 al Letzigrund di Zurigo, insieme a Gölä & Trauffer saliranno nuovamente sul palco dei ginnasti. La collaborazione consente alla Federazione svizzera di ginnastica di proporre a tutti i suoi membri biglietti ad un prezzo speciale.

Validità: dal 25.03.2020 Fino a esaurimento scorte.

I vantaggi di essere membri della FSG Approfittate dei seguenti vantaggi M E M B RO CA R TA D I

2020

o: 999999 N° di membr rmann, 1999 AG Max Muste turnverein / onsschüler Aarau Kant

– Offerte di formazione e di perfezionamento polivalenti, con sconti fino al 50 % – Offerte speciali dei partner FSG – Autorizzazione recarsi a tutte le competizioni e le feste di ginnastica – Possibilità di ordinare supporti pedagogici, istruzioni e regolamenti online – Assicurazione complementare della Cassa d’assicurazione dello sport (CAS) – Rivista della federazione GYMlive – sei numeri all’anno per i membri della FSG con più di 17 anni

Altre informazioni e offerte su: www.stv-fsg.ch/fr

T R O P S N E Z T I P T S R O N S G VO N I N I A R BIS T

©Andri Pol, Bern

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