GYMlive 6/2020 - italienisch

Federazione svizzera di ginnastica | N° 2020 | Fr. 6.– Nº 6 | dicembre 2019

Feste di ginnastica 2021: pianificazione con diverse varianti Niente competizioni: come stiamo aAssemblea livello di dei motivazione? delegati FSG

Onorificenze in Ticino Ginnastica artistica: i CE di Basilea prendono forma

CS di ginnastica attrezzistica

Difendere i titoli

Cambio vertici FSG Aerobica:ai una caricadella di energia Main Partner Partner Main

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Editoriale / Sommario |

Foto: FSG

La Svizzera ginnica è stata ferma, immobile, per un lungo periodo. Questo ha scombussolato anche l’intera pianificazione di GYMlive. Cosa possiamo scrivere? Quali fotografie abbinare ai testi? È stata richiesta creatività e spontaneità. In altro modo, non avrebbe probabilmente funzionato. Il lato positivo di tutto ciò? Siamo stati costretti a fare delle riflessioni in vari ambiti. Normalmente si è sempre un po’ titubanti nel provare qualcosa di nuovo e nel cambiare le proprie abitudini. Di solito siamo per così dire bloccati nei nostri pensieri. Dato che la redazione di testi inerenti temi d’attualità è venuta nella maggioranza dei casi a mancare, abbiamo tentato di scrivere degli articoli di fondo. Per noi si è trattato di un’opportunità, poiché GYMlive dal 2021 sarà anche orientata in questo modo (vedi p. 25).

Vi presentiamo Cambio ai vertici della FSG La nomina del nuovo presidente e la creazione della Commissione etica sono stati i temi più importanti dell’Assemblea dei delegati in versione digitale.

pagine 8–11

Foto: Archivio FSG

Tra 14 giorni il 2020 sarà finito. Un anno che si conclude. Sì, ma che anno è stato?

Ognuno ha una sua opinione in merito. Per me personalmente il 2020 è stato faticoso.

Mi ero immaginata determinati ostacoli da superare e sfide da affrontare nella mia nuova funzione di caporedattrice. Ma di certo non mi aspettavo quello che ci è stato catapultato addosso.

Ci saranno feste di ginnastica l’anno prossimo?

Gli organizzatori pianificano tre varianti di svolgimento, ossia «light», «standard» e «sport», al fine di poter proporre feste di ginnastica nel 2021. pagine 12/13 I fasci, la rete del nostro corpo Sottovalutato per lungo tempo, l’allenamento dei fasci oggi è importantissimo per mantenere in forma il corpo.

Carta bianca con Erwin Grossenbacher Articolo di fondo: cambio ai vertici della FSG

8–11

Attualità: varianti per le feste di ginnastica 2021 12/13 Attualità: autunno senza gare

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Dalla CAS: Frank Rime reagisce

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Il tema: CM di ginnastica artistica a Basilea 18/19 Speciale: i fasci, la rete del nostro corpo 20/21 Sani & in forma: consigli per la schiena per tutti i giorni

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Anteprima: «Gym’n’Move» 2021

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Anteprima: GYMlive dal 2021

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Anteprima: tutta la Svizzera ginnica del 2021

26–28

Rendez-vous 29 Notizie dall'interno / Dalla FSG

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Forum dei lettori/concorso

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Partner FSG

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Staffetta FSG con Erwin Grossenbacher 36/37 Il punto finale di GYMlive/Impressum Offerte per i membri Foto di copertina Nel 2021 inizia un nuovo periodo di legislatura. Erwin Grossenbacher lascia la sua carica ai vertici del Comitato centrale e si congeda.

Federazione svizzera di ginnastica | N° 2020 | Fr. 6.– Nº 6 | dicembre 2019

Feste di ginnastica 2021: pianificazione con diverse varianti Niente competizioni: come stiamo aAssemblea livello di dei motivazione? delegati FSG

Onorificenze in Ticino Ginnastica artistica: i CE di Basilea prendono forma

CS di ginnastica attrezzistica

Difendere i titoli

Cambio vertici FSG Aerobica:ai una caricadella di energia

Alexandra Herzog, caporedattrice

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Gente/Sottovoce 6/7

Main Partner Partner Main

pagine 8–11

Co-Partner Co-Partner Co-Partner

Foto: Archivio FSG / Martin Jörg

A nome di tutta la redazione vi auguro un sereno Natale e tante nuove opportunità per il nuovo anno. Statemi bene!

pagine 20/21

Sommario

Un cambio di prospettiva è necessario anche a livello di Federazione. Dopo le accuse mosse in merito ai metodi di allenamento nella ginnastica ritmica e nella ginnastica artistica, la FSG si è ritrovata in una situazione sbilanciata. Rimettersi in carreggiata non sarà un compito facile. Per Fabio Corti, il nuovo presidente centrale dal 2021 (vedi pp. 8–11), questa situazione rappresenta una grande opportunità.

Ma torniamo a noi, care ginnaste e cari ­ginnasti. Nonostante la crisi siete a riusciti a dare il massimo e a mantenere in vita le ­vostre società di ginnastica con il vostro impegno e la vostra creatività. Grazie di cuore!

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Foto: zvg/Nature First AG

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Carta bianca |

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Lettera aperta del presidente centrale

Abbiamo capito! la Federazione svizzera di ginnastica da qualche tempo è confrontata ad accuse inerenti violazioni di carattere etico durante gli allenamenti e per quanto concerne il metodo di allenamento nell’ambito dei Quadri nazionali. Prendiamo estremamente sul serio queste accuse. Abbiamo grande rispetto delle atlete che hanno avuto il coraggio di compiere questo passo e di parlare delle proprie esperienze personali. Stiamo approfondendo le informazioni tramite un’indagine indipendente sulla Ginnastica ritmica e, per quanto riguarda le accuse mosse da due ginnaste dell’artistica, tramite la nuova Commissione etica.

Foto: Archivio FSG / Pete Friedli

Care ginnaste, cari ginnasti,

Dobbiamo tuttavia affrontare la tematica nel suo insieme. Siamo consapevoli: dobbiamo rivedere tutto. Adesso.

Innanzitutto procederemo con una raccolta dati completa e ci faremo un quadro globale della situazione. A tale scopo dobbiamo da un lato conoscere e analizzare i risultati dell’indagine sulla ginnastica ritmica e delle accuse nella ginnastica artistica femminile. D’altro lato cercheremo il dialogo con atlete e atleti attive/i ed ex atlete/i. Vogliamo ascoltare tutti loro e capirli.

In questa fase ci si concentrerà sulle seguenti quattro misure: 1. Cerchiamo di intensificare il dialogo con ginnaste/i attive/i nonché ex ginnaste/i. A tale scopo creeremo delle piattaforme per il dialogo, sulle quali gli atleti e le atlete potranno esprimere le loro esperienze personali diverse e le loro critiche.

2. L’indagine esterna sulla ginnastica ritmica tramite lo studio legale Pachmann. Esso esamina da un lato le accuse mosse. D’altro lato verifica però anche in generale le strutture e gli obiettivi nell’ambito della ginnastica ritmica.

3. A nalisi delle accuse mosse da due atlete della ginnastica artistica tramite la Commissione etica indipendente.

4. Inoltre le atlete e gli atleti che vogliono esternare comportamenti scorretti o reclami hanno la possibilità di rivolgersi alla centrale di annuncio FSG, alla nuova Commissione etica o all’ente internazionale «Gymnastics Ethics Foundation».

La raccolta dati costituirà la base per ulteriori misure. Per il prossimo futuro sono previsti in particolare i seguenti punti chiave: 1. Continueremo a investire nell’assistenza attiva alle atlete e agli atleti.

Seguiremo in modo più ravvicinato le ginnaste e i ginnasti, così come lo svolgimento degli allenamenti.

2. Introdurremo corsi e formazioni regolari e obbligatori per allenatori, assistenti e funzionari inerenti il tema dei valori etici, della responsabilità e del rispetto.

3. Dialogheremo a cadenza regolare con i nostri atleti e le nostre atlete.

4. Daremo avvio a una campagna di sensibilizzazione e informazione per atlete e atleti, nonché per i loro genitori. Essi devono conoscere i loro diritti e sapere a quali persone e uffici, interni o esterni alla Federazione svizzera di ginnastica, possono rivolgersi in caso di preoccupazioni o problemi.

5. Stiamo rielaborando le convenzioni con le atlete e gli atleti, le allenatrici e gli allenatori nonché con i Centri regionali.

6. R afforziamo il dialogo con le nostre associazioni membro nonché con i centri di allenamento regionali e cantonali.

7. Stiamo collaborando all’elaborazione e all’attuazione delle diverse misure con specialisti esterni.

8. Con la recente costituzione della Commissione etica, le nostre atlete e i nostri atleti avranno a disposizione una nuova centrale di annuncio indipendente.

9. Creiamo una via svizzera per lo sport d’élite nella ginnastica svizzera.

Alcune di queste misure verranno introdotte già prima della conclusione della valutazione della situazione. Per determinate misure è tuttavia assolutamente necessario attendere l’indagine sulla ginnastica ritmica, l’analisi della Commissione etica nonché i colloqui con le atlete e gli atleti.

Care ginnaste, cari ginnasti, abbiamo capito! Dobbiamo agire. Sta a noi ridefinire gli obiettivi e le strutture, dobbiamo interrogarci, affinché sia possibile fare tutto ciò che è in nostro potere per dare il via a un cambiamento culturale.

Lo sport d’élite e di prestazione è, fino a un certo punto, una camminata sulla fune. Sono necessari una ferrea disciplina e costanza, affinché si possa riuscire. Vogliamo seguire le atlete e gli atleti in questo percorso e vogliamo sostenerli e spronarli, senza però sovraccaricarli. Il nostro scopo è quello di promuovere uno sport ginnico dinamico, di successo e sicuro, in una cultura caratterizzata da rispetto, responsabilità e principi etici.

Chiediamo anche a voi di seguirci in questo cammino.

Grazie per il vostro aiuto.

Erwin Grossenbacher, presidente centrale FSG

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Creatività a testa in giù

Il DTV Henggart va nei Grigioni Foto: zvg

In occasione della «Swiss Cup Handstand Challenge» di quest’anno non sono stati posti limiti alla fantasia. Durante circa sette settimane, le società di ginnastica della Svizzera sono state invitate a presentare sui social media con l’hashtag «#SwissCupChallenge» la loro arte a testa in giù. Come volevasi dimostrare, la Svizzera ha superato il test! Rispettando le direttive prescritte a seguito del coronavirus, quindi con il dovuto distanziamento, il DTV Henggart (foto) ha vinto la sfida di quest’anno. Le ginnaste hanno vinto un viaggio di società a Disentis Sedrun per un valore di 2000 franchi.

Al secondo posto si è piazzato il DR Sarmenstorf con una dimostrazione del perfetto svolgimento di uno stand. A loro è andato un buono di Ochsner Sport per un valore di 1000 franchi. Il terzo premio, 20 biglietti argento per la «Swiss Cup Zürich», per un valore complessivo di 900 franchi, è andato all’STV Unterkulm. Essi hanno dimostrato che con un po’ di aiuto, ognuno può riuscire a fare lo stand. Le altre foto inoltrate sono disponibili su facebook. com/swisscup nonché sul sito www.swiss-cup.ch mf

Onorato l’eptatleta e il duo di allenatori del TV Teufen

Foto: zvg

Durante l’estate di atletica dello scorso anno ha brillato su tutti: stiamo parlando di Simon Ehammer, l’eptatleta della società di ginnastica di Teufen. A soli 20 anni, l’atleta appenzellese è riuscito a entrare a far parte dell’élite mondiale allargata. In occasione di una votazione online, alla quale hanno preso parte 4800 fan di atletica, e tramite una giuria specializzata composta da dieci persone, Ehammer è stato eletto da Swiss Athletics quale «Atleta svizzero dell’anno 2020». Oltre al record svizzero di eptathlon al coperto, l’atleta appenzellese, con il suo miglior risultato pari a 8231 punti nel decathlon, in occasione dei CS del concorso multiplo a Langenthal, ha ottenuto il secondo miglior risultato di quest’anno nell’elenco annuale dei migliori al mondo. Oltre a Ehammer, anche il titolo di «allenatore dell’anno» conferito a Karl e René Wyler va alla società di ginnastica di Teufen. I fratelli Wyler hanno ampiamente contribuito ai successi di Ehammer. Hanno formato il decatleta fino a farlo diventare un atleta di prestazione internazionale e lavorano inoltre con successo presso la scuola per sportivi «Sportlerschule Appenzellerland». Quale «atleta dell’anno» è stata eletta la sprinter Ajla Del Ponte (US Ascona). tdi.

Modulo formazione continua per esperti ed esperte esa

Trasmettere nuove evidenze Nonostante il coronavirus, il 10/11 ottobre 2020, nel rispetto delle misure di protezione, il modulo di formazione continua per esperti esa ha potuto avere luogo. Per quanto riguarda il tema prestabilito dall’Ufficio federale dello sport «Le buone attività esa – trasmettere», sabato i 13 partecipanti hanno svolto due lezioni pratiche. La teoria del mattino è stata messa in pratica nel pomeriggio. La domenica mattina, a gruppi, le esperte e gli esperti hanno potuto organizzare loro stessi una lezione pratica sul tema «Le buone attività esa – trasmettere» e alla fine hanno ricevuto un feedback. Per quanto riguarda il tema «Processi di invecchiamento nell’uomo, il muscolo al centro dell’attenzione – cosa fare a favore dell’attività fisica», Martin Keller (medico in scienze del movimento e dell’allenamento) ha spiegato ai partecipanti le nuove evidenze della teoria dell’allenamento. I partecipanti hanno capito che non è mai troppo tardi per iniziare un allenamento mirato.

Come noto, tante società FSG offrono tali possibilità. Il modulo di formazione si è concluso con le novità esa e FSG. Heinz Bangerter/ahv

Foto: Thomas Ditzler

Simon Ehammer è l’«atleta dell’anno»

Gente / Sottovoce |

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Insieme 80 anni presso il segretariato FSG

Sottovoce nella FSG… «Caro 2020, grazie per averci messo alla prova. Oggi sono un’atleta migliore, anche grazie alle avventure che abbiamo vissuto.

Tutti hanno unito le forze per superare le avversità.»

Sono rare, ma si possono trovare anche al giorno d'oggi: stiamo parlando delle persone che rimangono fedeli alla stessa azienda per anni, addirittura per decenni. Alcuni esempi li troviamo anche presso il segretariato della Federazione svizzera di ginnastica (FSG) di Aarau. Nel 2020 due collaboratrici e un collaboratore hanno potuto festeggiare svariati anni di servizio (foto da sin.): Sonja Moeri (segretariato, 35 anni FSG), Ruedi Hediger* (19952008 capo sport d’élite/2008-2020 direttore, 25 anni FSG) e Andrea Kaspar (finanze e personale, 20 anni FSG). Tutti e tre, negli anni in cui sono stati attivi presso la FSG, hanno vissuto molti momenti salienti, come anche periodi turbolenti, come sta ­accadendo attualmente. – GYMlive si congratula di cuore per tutti gli anni di servizio. (*ndr: Ruedi Hediger si è dimesso per la fine del 2020 quale direttore FSG, vedi p. 30). ahv

Ajla Del Ponte scrive queste righe nel suo editoriale della rivista «Zoom» dell’Aiuto allo Sport Svizzero – GYMlive pensa che sia importante vedere anche gli aspetti positivi della crisi.

«... Il fatto di avere la palestra di proprietà, una sorta di seconda casa per molti, ci ha portato ad avere l’obiettivo primario di ­riuscire ad aprirla il prima possibile. Il ­vederla tornare viva ha dato a tutti molta energia e positività.»

Sono le parole del presidente della SFG Bellinzona Andrea Del Curto, interpellato da GYMlive in merito a come la sua società sia riuscita a resistere alle difficoltà causate dal Covid-19. – GYMlive ritorna con la memoria allo splendido ricordo dei CS giovanili di sezione del 2019, con tanto rimpianto, e con un po’ di sana invidia per la palestra propria.

Incontro dei ginnasti coronati degli anni ‘60-’70

Rivivere il passato

«Ribadisco che questo non è il momento di esternare soddisfazione o felicità, ma soprattutto solo onore. Occorre infatti reimpostare la rotta della barca considerate le problematiche che ci hanno investito e che dobbiamo risolvere il più velocemente possibile in modo definitivo.»

Il loro passato nella ginnastica artistica unisce. Alcuni ex ginnasti coronati svizzeri si incontrano regolarmente per mantenere vivi i ricordi. È successo anche a fine estate 2020 a Rickenbach (ZH). A questo evento, le speranze della ginnastica artistica del Centro di allenamento di Winterthur hanno presentato ciò che sono in grado di fare. Alla fine è stata scattata una nuova fotografia che entrerà nei libri di storia. Ultima fila, da sin.: Werner Benz (Sciaffusa), Werner Mendler (Ossingen), Ernst Greutmann (Regensdorf), Jakob Keller (Stammheimertal), Heinz Egli (Seen), Heini Looser (Thundorf), Armin Vock (Thalwil), Walter Müller (Seen), Röbi Bretscher (Wülflingen), Walter Hösli (Frauenfeld), Ueli Volkart (Niederweningen), Reini Lutz (Zurigo), Max Strauss (colui che ha ospitato l’incontro dei ginnasti coronati 2020, Rickenbach ZH). – in ginocchio, da sin.: Jürgen König (Töss), Albert Chollet (Dägerlen), Martin Looser (Thundorf), Guido Dalle Vedove (Seen), Fredi Gisin (Weinfelden), Max Lüthy (Thundorf), Emanuel Peter (Otelfingen), Jack Pinggera (Tägerwilen). – davanti, seduti: le speranze della ginnastica artistica con il monitore Daniel Weibel (verso d., Henggart). – (Non sulla foto, ma era presente: Jack Wartmann, Neftenbach).

ahv

Così si è espresso il neo presidente centrale della FSG Fabio Corti, fresco di nomina, in un’intervista rilasciata al Corriere del Ticino. – GYMlive non può che condividere pienamente questo obiettivo.

«…Cara Renata, è fortunata perché credo di capire e parlare benissimo l’italiano…»

Foto: zvg

Foto: Alexandra Herzog

Moeri, Hediger e Kaspar

Così si è espresso Andreas W. Schmid, responsabile dei media, in risposta a una richiesta di intervista in relazione ai CE di artistica di Basilea, formulata dal Ticino. GYMlive, soprattutto la redazione di lingua italiana, si rallegra molto di poter conversare direttamente nel nostro idioma per questo evento di caratura internazionale.

«È interessante, non capita tutti i giorni di avere un pubblico come questo, fatto di personalità che possono avere anche un’influenza nel mondo dello sport.»

Sono le parole di un giovane atleta spadaccino, che in un allenamento della scorsa estate al CST di Tenero si è ritrovato il nostro Consigliere federale Ignazio Cassis quale spettatore. - GYMlive è sicuro che questa visita sia stata possibile anche grazie ai buoni uffici di Bixio Caprara, già presidente della SFG Bellinzona e membro del CD/ACTG, che non perde occasione per pubblicizzare lo sport. Bravo Bixio, avanti così! ahv, tdi e rlc

8 | GYMlive 6/20 | Articolo di fondo

Cambio ai vertici del Comitato centrale

Corti subentra a Grossenbacher Il ticinese Fabio Corti, da gennaio 2021, gestirà il futuro della Federazione svizzera di ginnastica in qualità di presidente centrale. Prenderà il posto di Erwin Grossenbacher, il quale lascerà le redini della Federazione dopo sette anni. Corti assumerà la carica FSG in una fase difficile. Forse questo cambiamento rappresenterà un’occasione per dare il via a una svolta assolutamente necessaria al sistema.

Foto: Archivio FSG

La 35a Assemblea dei delegati della Federazione svizzera di ginnastica (AD FSG) che si è tenuta quest’anno, per noti motivi, non si è svolta come d’abitudine. Nomine e votazioni sono avvenute in via elettronica sabato 31 ottobre 2020. Vi hanno partecipato 29 associazioni con un totale di 53 voti di associazione e 178 aventi diritto di voto. La trattanda principale consisteva nel rinnovo totale e in sostituzione del Comitato centrale.

Fabio Corti (SFG Chiasso) è stato eletto a larga maggioranza quale nuovo presidente centrale FSG. Dal 2018 il ticinese è membro del comitato della gestione strategica della Federazione svizzera di ginnastica. Dopo Rita Elsener-Canepa (dal 1986 al 1991), Corti è il secondo presidente centrale FSG proveniente dal Ticino.

Quale passaggio del mandato «non ufficiale», il presidente centrale uscente e il futuro nuovo Presidente si sono posti reciprocamente alcune domande.

Erwin Grossenbacher (E. G.): Cosa contraddistingue un presidente ticinese da un suo predecessore proveniente dalla Svizzera tedesca?

Fabio Corti (F. C.): Terrò le sedute del CC in italiano (ride). No, sto naturalmente scherzando. Non voglio tentare ad ogni costo di cambiare qualcosa. Come te, caro Erwin, non voglio agire d’impulso, ma desidero valutare bene la situazione prima di prendere una decisione.

Fabio Corti (sin.) subentrerà quale presidente della Federazione in una fase difficile.

Nonostante ciò, è fiducioso.

agire. Poiché non si può assecondare ogni singola necessità.

E. G.: In che modo si potrà percepire il tuo carattere ticinese quale presidente centrale?

E. G.: Quali tratti caratteriali tipici ticinesi appartengono anche a te?

F. C.: Poiché faccio parte di una minoranza, sono abituato a dedicare la massima attenzione a ogni questione e a ponderare cosa sia importante, senza tuttavia sottovalutare qualsiasi tipo di problema o necessità. Ognuno dei nostri 380 000 membri è importante e merita la massima stima. Bisogna considerare tutto l’insieme e poi decidere bene dove sia necessario

F. C.: Si dice che i ticinesi a volte siano un po’ indisciplinati. Da giovane non facevo eccezione. Con il passare del tempo ho cercato di imparare dai miei errori. Sono giunto alla convinzione che per essere in pace con se stessi bisogna avere delle idee chiare, lavorare duramente e lottare per esse, mai lasciarsi andare o arrendersi.

E. G.: Quali sono le tre cose che bisognerebbe sapere su Fabio Corti?

F. C.: Ho iniziato a fare ginnastica già da giovane. Amavo l’attività fisica e le sfide. Non ero però pronto a rinunciare alla vita sociale e ad altri interessi. Il mio motto era: minimo sforzo, massimo risultato. In tal modo non potevo evidentemente raggiungere alcun risultato straordinario. Ho comunque trascorso molte ore in palestra e ho apprezzato la ginnastica artistica e le relazioni d’amicizia che si sono sviluppate in quel contesto. Il mio amore per questo sport è finora immutato.

Articolo di fondo |

Fabio Corti (F. C.): Erwin, in che modo la carica di presidente ha cambiato la tua visione della ginnastica?

Erwin Grossenbacher (E. G.): La ginnastica è ancora più molteplice di quanto potessi immaginarmi. È impressionante quanto variata, colorata e complessa sia la Federazione di ginnastica. Quale sportivo di massa classico, le esperienze nello sport d’élite sono state una sfida molto particolare.

F. C.: Qual è stato per te l’aspetto più importante durante lo svolgimento del tuo mandato?

E. G.: Sicuramente il contatto con le persone: si incontrano una marea di persone, simpatiche, importanti e anche persone ‹che si sentono importanti›. Si impara anche a riconoscere gli amici e i nemici.

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E. G.: Non mi faccio nessuna illusione, il tempo corre veloce e nessuno vuole più sapere niente, ma riuscirò a conviverci.

F. C.: Quali sono i tre consigli che mi daresti per intraprendere il mio futuro ruolo di presidente centrale?

F. C.: Con il senno di poi, ti faresti rieleggere quale presidente centrale?

E. G.: Agisci in maniera ponderata e prudente, considera tutte le persone e soprattutto: rimani te stesso e sii autentico. Caro Fabio, tu hai tutte queste caratteristiche, sono contento che la FSG possa contare su di te quale Presidente.

E. G.: Sì, lo farei. È un’opportunità unica poter presiedere la più grande federazione sportiva della Svizzera. Nonostante questo anno molto difficile, le cose belle e positive prevalgono.

Composizione: Alexandra Herzog

F. C.: Come bisognerebbe ricordare Erwin Grossenbacher quale presidente?

(ndr: maggiori informazioni su Fabio Corti nell’edizione 1/2021 di GYMlive)

Hebeisen e Moor, i nuovi volti del Comitato centrale I due nuovi membri del Comitato centrale Philipp Moor e Martin Hebeisen conoscono bene la Federazione. Sono entrambi membri onorari e già da molti anni svolgono il ruolo di funzionari per la ginnastica di sezione e la ginnastica attrezzistica. Che cosa li motiva ora a entrare a far parte del Comitato centrale?

Martin Hebeisen (TV Grosswangen) : ho già alcuni anni di esperienza per quanto concerne le attività inerenti la Federazione svizzera di ginnastica. Il poter agire nelle diverse funzioni mi è sempre piaciuto molto. Nel farlo ho avuto l’opportunità di vivere momenti indimenticabili e conoscere tante persone. Il mondo ginnico rappresenta una grande famiglia,

Philipp Moor (STV Vordemwald) : dopo le varie attività a livello operativo sono spinto dalle sfide che concernono la FSG. Trovo stimolanti l'orientamento strategico e l’esigenza di sviluppare la FSG in futuro.

Attualmente non vi sono solo bei compiti da svolgere, ma avere il coraggio di prendere delle decisioni e di dare avvio a degli sviluppi sono aspetti che fanno parte di questa carica. La mia rete di contatti e i molti incontri costruttivi con i ginnasti che mi hanno accompagnato nel mio percorso finora mi aiutano non solo a non perdere di vista la base e a battermi per il nostro amato sport ginnico. Sono fiero e riconoscente di poter mettere a disposizione del CC della FSG le mie capacità.

Composizione: ahv

nella quale mi trovo davvero a mio agio. Quando, circa un anno fa, il mio nome è stato proposto per la nomina, non ci ho pensato molto. Mi sono sentito onorato e ho pensato che avrei trasmesso volentieri le mie esperienze all’organo supremo della Federazione. Ci tengo particolarmente a portare all’interno del Comitato centrale le esigenze delle associazioni e di coloro che stanno alla base di questa Federazione. Sono anche dell’opinione che dopo tutti gli anni di successo debba esserci una svolta nel sistema.

E questa sta avvenendo adesso.

Sono contento di poter portare un nuovo slancio all’interno dello sport ginnico svizzero, sotto la guida di Fabio Corti.

L’essenziale in breve Contributi dei membri/preventivo 2021: nel 2021 i contributi per i membri rimangono invariati.

Il preventivo 2021 con un deficit di circa 300 000 franchi è stato approvato a larga maggioranza.

Nomine Comitato centrale: poiché si conclude un periodo di legislatura triennale, l’intero Comitato centrale ha dovuto essere rinominato. Oltre a Erwin Grossenbacher, a fine anno anche Regina Beeler (a seguito del limite del periodo di carica) lascerà il Comitato centrale FSG. Beeler è stata membro del CC dal 2007. Subentrano Martin Hebeisen (TV Grosswangen) e Philipp Moor (TV Vordemwald) (vedi sopra). I membri restanti sono stati rinominati dalle associazioni per un altro periodo di legislatura.

Nomine Commissione di controllo della gestione: anche i cinque membri della Commissione di controllo della gestione (CCG) sono stati rinominati. Dal 2021 Priscilla Conus (Gym Ursy) sostituirà l’uscente Graziella Clément (FSG Montricher Aurore). Markus Meli (TV St. Gallen Ost) continuerà ad essere il Presidente della CCG.

Creazione e nomine Commissione etica: la Commissione etica è stata creata. Quale organo di vigilanza indipendente, essa verificherà che i principi della Carta etica e del Codice di comportamento della FSG vengano rispettati. Inoltre fungerà da centrale d’annuncio e contatto per ginnasti, organizzazioni e gremi.

Quale presidente della Commissione etica è stato nominato il giurista Daniel Mägerle (Hüttwilen TG).

Le seguenti altre quattro persone prendono posto in seno alla Commissione etica: Christian Blandenier (Fontainemelon), Valentina Lavagno (Giornico), Dr. med Ursula Laasner-Haussmann (Winterthur) e Roman Gisi (Oberkirch).  I membri di tutti gli organi vengono presentati a pagina 11 con fotografia e breve identikit.

Onorificenze: in un contesto digitale non era certo possibile rendere giustizia alle onorificenze.

Per questo motivo verrà dato loro spazio in occa-

sione dell’Assemblea dei delegati 2021 di Martigny.

Cassa d'assicurazione dello sport (CAS) L’Assemblea della cooperativa della Cassa d'assicurazione dello sport (CAS), normalmente integrata nell’AD, si è anch’essa svolta elettronicamente il 31 ottobre 2020.

Elezione Consiglio della cooperativa: i membri del Comitato centrale FSG fanno parte anche del Consiglio della cooperativa della CAS e sono stati eletti con ampia maggioranza.

Decisioni: il rapporto di gestione e il rapporto annuale nonché il conto annuale 2019 sono stati approvati all’unanimità. – Dall’utile di bilancio 2019 (circa 108 600 franchi), 100 000 franchi verranno distribuiti alla Federazione svizzera di ginnastica. – Il preventivo 2021 con un deficit di 40 600 franchi è stato approvato all’unanimità.

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LA GARA NON SI VINCE SOLO SULLA PISTA

PALESTRA

46° 06’ 29.5” N , 7° 55’ 36.3” E Beat Feutz si prepara per le gare durante tutto l’anno. Nel più grande campo sportivo del mondo.

LA SVIZZERA È IL NOSTRO CAMPO SPORTIVO.

Articolo di fondo |

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Gremi dal 2021 L’AD 2020 è stata una AD caratterizzata da svariate nomine. Di seguito vi presentiamo tutti i membri del Comitato centrale, della Commissione etica e della Commissione di controllo della gestione dal 1° gennaio 2021: Comitato centrale (CC) Fabio Corti Domicilio: Besazio Data di nascita: 1° novembre 1961 Professione: ­consulente aziendale Hobby: ginnastica, sci di fondo, jogging Funzione CC: Presidente dal 1° gennaio 2021 Nel CC dal: 2018 Eliane Giovanola Domicilio: Monthey Data di nascita: 2 aprile 1958 Professione: impiegata di c­ ommercio Hobby: ginnastica, nuoto, cucina Funzione CC: vicepresidente Nel CC dal: 2014 Felix Mangold Domicilio: Seltisberg Data di nascita: 3 gennaio 1966 Professione: informatico, ­impiegato di commercio Hobby: collezionismo militare, ­leggere Funzione CC: responsabile finanze Nel CC dal: 2014

Philipp Moor Domicilio: Hägendorf Data di nascita: 11 novembre 1974 Professione: responsabile dello ­sviluppo del personale Hobby: ginnastica, sci Funzione CC: membro Nel CC dal: 1° gennaio 2021

Roman Gisi Domicilio: Oberkirch Data di nascita: 7 giugno 1985 Professione: Sales Manager Hobby: pallavolo, fitness, ­escursionismo, natura Funzione: membro (rappresentante degli atleti/Svizzera tedesca)

Commissione etica

Commissione di controllo della gestione (CCG)

Daniel Mägerle Domicilio: Hüttwilen Data di nascita: 4 dicembre 1970 Professione: avvocato per il ­diritto del lavoro Hobby: sport, viaggiare, storia, ­leggere Funzione: presidente (giurista/Svizzera tedesca)

Markus Meli Domicilio: San Gallo Data di nascita: 27 marzo 1963 Professione: esperto contabile ­diplomato Hobby: ginnastica Funzione: Presidente Nella CCG dal: 2012, Presidente dal 2017

Christian Blandenier Domicilio: Fontainemelon Data di nascita: 16 marzo 1965 Professione: notaio e avvocato Hobby: musica, escursionismo, sci Funzione: membro (giurista/­

Hanspeter Jud Domicilio: Uetliburg Data di nascita: 24 luglio 1958 Professione: meccanico di ­macchine, dipl. fed. custode Hobby: associazione di ginnastica, escursionismo, viaggiare, fai-da-te per carnevale Funzione CC: membro Nel CC dal: 2014

Romandia)

Roland Schenk Domicilio: Altikon Data di nascita: 23 ottobre 1971 Professione: ingegnere meccanico Hobby: sport, politica Funzione CC: membro Nel CC dal: 2015

Ursula Laasner-Haussmann Domicilio: Winterthur Data di nascita: 15 novembre 1979 Professione: pediatra Hobby: sport, lavoro manuale, ­leggere, animali Funzione: membro (settore medico/Svizzera ­tedesca)

Martin Hebeisen Domicilio: Grosswangen Data di nascita: 2 aprile 1971 Professione: capo cantiere e ­capoprogetto Hobby: escursionismo, sci Funzione CC: membro Nel CC dal: 1° gennaio 2021

Valentina Lavagno Domicilio: Giornico Data di nascita: 19 settembre 1986 Professione: assistente Procuratrice federale Hobby: ginnastica, viaggiare Funzione: membro (giurista/Ticino)

Esther Fuhrer Domicilio: Kriens Data di nascita: 24 agosto 1962 Professione: impiegata di c­ ommercio Hobby: viaggiare, leggere Funzione: membro Nella CCG dal: 2012 Peter Hofstetter Domicilio: Aesch (ZH) Data di nascita: 14 marzo 1964 Professione: fiduciario Hobby: sport in generale Funzione: membro Nella CCG dal: 2012 Jürg Marbot Domicilio: Nidau Data di nascita: 28 settembre 1967 Professione: fiduciario Hobby: tennis, sci, ginnastica Funzione: membro Nella CCG dal: 2012 Priscilla Conus Domicilio: Losanna Data di nascita: 23 ottobre 1990 Professione: impiegata di banca Hobby: ginnastica, sport in montagna Funzione: membro Nella CCG dal: 2021

Foto: FFG2019 / Jürg Wolf

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Uno sguardo al futuro: richiesta flessibilità in egual misura ai comitati organizzativi e ai partecipanti.

Estate 2021: quali sono le possibilità per organizzare le feste di ginnastica?

«Sport», «light» o «standard» Una cosa si può dire con certezza: l’estate di feste di ginnastica 2021 sarà particolare. Ma speriamo di poterla ricordare in modo positivo rispetto a quella del 2020. Ai vari comitati organizzativi viene chiesto molto. GYMlive vi fornisce una panoramica in merito alle sfide più grandi, ai rischi attuali nonché alle possibili varianti di svolgimento.

Organizzare una festa di ginnastica «normale» è già una bella sfida. Quindi come si pianifica una festa di ginnastica quando non è chiaro se e come possa essere svolta? La risposta è sicuramente: con ancora più tenacia e una gran bella porzione di fiducia! Dopo la lunghissima pausa del 2020, le società e i propri membri necessitano nuovamente di obiettivi sportivi. Perciò la Federazione svizzera di ginnastica (FSG) incoraggia tutti i comitati organizzativi a svolgere i propri eventi nel 2021.

La FSG aiuta dove può. Ha ad esempio elaborato tre versioni sulle quali basarsi per organizzare una festa di ginnastica nel 2021 (vedi riquadro in fondo). Dover pianificare un evento con tutte le eventualità è un compito difficilissimo per gli organizzatori. La maggior parte si è quindi accordata sulla pianificazione di due varianti. Vi sono quelli che pianificano le versioni «light» e «sport», poiché non credono che la variante «standard» sarà fattibile. Molti pianificano la variante «standard» e «sport», per-

ché la variante «light», nella sua attuazione, chetto di stabilizzazione della Confederazione, comporta spese più elevate – come personale un eventuale deficit può essere ammortizzato. aggiuntivo e molte misure edilizie – e perciò a «Al momento per gli organizzatori è imporlivello finanziario sarebbe difficilmente sosteni- tante avere la certezza di non doversi aspettare bile. In questo periodo una perdita», spiega prevale l’insicurezza.

Jérôme Hübscher, capo Un anno senza gare è già Altrimenti l’atmosfera è ­difficile, un secondo anno ­sarebbe dello sport di massa in linea di massima popresso la FSG. «Le feste fatale per molte s­ ocietà. sitiva. E gli organizzadi ginnastica vengono tori sono intenzionati a finanziate tramite casvolgere le loro feste.

Jérôme Hübscher, capo dello sport di massa presso la FSG parre, contributi degli sponsor ed entrate dalla Solidarietà richiesta più che mai buvette, ognuno per un terzo. Se due di queste La sfida più grande con la quale sono confron- fonti vengono in parte a mancare, è improbatati i comitati organizzativi sono le conse- bile che il risultato finanziario sia positivo.» In guenze finanziarie. Normalmente una festa di questo periodo particolare le feste di ginnastica ginnastica viene organizzata per migliorare le vengono quindi organizzate più per gli obietfinanze delle società. Nella situazione attuale si tivi sportivi dei ginnasti che per la cassa della potrebbe prevedere per molti di uscire a pareg- società. È per così dire un progetto di solidagio o nel miglior caso possibile di ottenere un rietà per lo sport ginnico. piccolo utile. Questo a causa delle spese elevate Per seguire da vicino i CO, la Federazione svize della mancanza di entrate. Grazie al pac- zera di ginnastica ha creato una «taskforce» che

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Foto: FFG2019 / Jürg Wolf

si dedica alle feste di ginnastica. Tale piattaforma offre lo spazio necessario per uno scambio regolare con e tra gli organizzatori. La FSG offre un altro aiuto tramite le strategie di protezione adattabili. Anche per quanto riguarda questioni giuridiche e finanziarie, la Federazione cerca di informare e sostenere gli organizzatori locali nel miglior modo possibile.

La speranza è l’ultima a morire

Al più tardi nel mese di marzo o aprile 2021 gli organizzatori saranno tenuti a prendere una decisione in merito a una variante. Da quel momento si passerà dalla fase di pianificazione a quella di realizzazione. Da quel momento le spese per i servizi che dovranno essere effettuati in anticipo aumenteranno di molto. I comitati organizzativi devono decidere quanto rischio vogliono assumersi. Questo perché Confederazione e Cantoni possono inasprire nuovamente in ogni momento – anche poco prima della festa di ginnastica – le disposizioni dovute al coronavirus.

Cosa significa questa incertezza per i ginnasti e le ginnaste che prenderanno parte alle feste di ginnastica? Nel peggiore dei casi la stagione di feste di ginnastica 2021 si ritroverà con gli stessi problemi di quella del 2020. Poiché se le manifestazioni saranno nuovamente possibili in giugno, ma le società, a seguito delle disposizioni federali, non potranno allenarsi fino ad aprile/ maggio, allora non avrà alcun senso svolgere feste di ginnastica a causa dell’elevato rischio di infortuni. Inoltre può essere che le feste di ginnastica debbano ridurre all’ultimo momento il relativo numero di partecipanti a seguito ­dell’inasprimento delle condizioni locali. A tal proposito non vi sono direttive uniformi su quali società sarebbero autorizzate a partecipare e quali no. Dal punto di vista della FSG sono possibili due varianti: o in base al momento dell’iscrizione oppure, cosa che per motivi ­dovuti alla pandemia avrebbe più senso, avvantaggiando le società locali. L’attuazione nel ­dettaglio spetta comunque agli organizzatori.

In entrambi i casi la FSG sta già analizzando delle alternative quali una festa di ginnastica digitale con una giuria online, al fine di salvare l’estate di feste di ginnastica 2021.

In conclusione si può affermare: se fino ad aprile/maggio 2021 la situazione (d’allenamento) non migliora, si prospetta un’altra estate povera di feste di ginnastica. Se la situazione migliora, bisogna sperare che possa avere luogo il maggior numero di feste di ginnastica. Gli organizzatori stanno dando del loro meglio con grande passione e fiducia. Da parte dei ginnasti e delle ginnaste è tuttavia richiesta altrettanta flessibilità e comprensione per la situazione.

Marc Frey

Nuvole scure sullo sfondo, ma il sole sul volto. Come sarà l’estate di feste di ginnastica 2021?

Possibili varianti per le feste di ginnastica • Variante «standard» Festa di ginnastica come finora: con spettatori, competizioni, buvette. Da nessuna a poche restrizioni dovute alle disposizioni da coronavirus.

• Variante «light» Numero ridotto di spettatori, competizioni normali, stand per la ristorazione, percorsi e accessi adattati, attuazione delle prescrizioni cantonali tramite concetto di protezione, bar molto ridotto o niente bar, spazio per la socializzazione solo a livello di società.

• Variante «sport» Solo competizioni nel rispetto del concetto di protezione, nessun raggruppamento tra le società, niente spettatori, niente ristorazione, niente bar. Le società arrivano, svolgono le loro gare e tornano a casa.

I relativi limiti a livello di partecipanti in tutte e tre le varianti dipendono dalle prescrizioni valide a livello federale e cantonale. Oltre alla variante «standard», nella variante «sport» vi è da attendersi il più grande numero di partecipanti, poiché i punti di contatto con altri partecipanti – sia a livello temporale che di spazio – sarebbero molto ridotti.

Panoramica Feste di ginnastica 2021 Campionati regionali WTU

Rickenbach (ZH)

5/6 giugno 2021

Festa di ginnastica del Seeland 2021

Rapperswil (BE)

5 – 13 giugno 2021

Festa regionale di ginnastica giovanile

Buus

6 giugno 2021

Festa cantonale di ginnastica di San Gallo

Benken

12 – 20 giugno 2021

Festa di ginnastica dell’associazione TBOE

Wangen a. Aare

18 – 20 giugno 2021

Festa cantonale di ginnastica del Baselbiet

Zwingen

18 – 27 giugno 2021

Festa cantonale di ginnastica di Appenzello

Teufen

19 – 27 giugno 2021

Kreisturnfest Coblenza

Coblenza

25 – 27 giugno 2021

Festa regionale di ginnastica GLZ Embrachertal

Rorbas-Freienstein

26 giugno – 4 luglio 2021

Festa cantonale vodese di ginnastica

Yverdon-les-Bains

posticipata al 2022, nel 2021 è prevista una ­versione ridotta

Festa di ginnastica dell’Oberland

Frutigen

posticipata al 2022

Kreisturnfest Zofige 2021

Zofingen

annullata

Foto: Archivio FSG/Peter Friedli

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Per colmare il vuoto di questo periodo...

Niente gare, ma gli obiettivi restano

«Il virus non ci fermerà» Aria che sa di magnesia e momenti carichi di emozioni: lo sport ginnico ne è quotidianamente caratterizzato.

In autunno, quando di norma praticamente ogni fine settimana ha luogo un Campionato svizzero, quest’anno gli attrezzi sono rimasti fermi e le tribune vuote. Quale influenza ha questa situazione sulla motivazione dei ginnasti e dei funzionari?

La 34enne Nicole Mattli (TV Grüningen) nel 2020 ha vissuto la prima stagione senza competizioni. Nel 1994 ha svolto la sua prima gara di attrezzistica e dal 1997 ha sempre partecipato a ogni Campionato svizzero. Tuttavia la situazione attuale non la colpisce troppo duramente. Da dicembre 2019 la zurighese soffre a causa di un infortunio alla spalla. «Ho dovuto fare una lunga pausa dagli allenamenti.

Quest’anno, anche senza il coronavirus, non avrei potuto partecipare ad alcuna competizione», spiega Mattli. «Mi manca però il contatto con i ginnasti e le società», ammette la ginnasta zurighese.

La pensa così anche Stéphane Détraz (FSG Morges), vicecampione svizzero di ginnastica attrezzistica 2019: «Bisognava trovare nuovi modi per mantenersi in forma. All’inizio era stimolante e tutti facevano lavorare la fantasia.

L’adrenalina però si è esaurita abbastanza in fretta e mi sono mancati i contatti sociali con

i compagni di allenamento», afferma l’atleta vodese. È stato quindi ancora più contento quando la società, nel mese di giugno 2020, ha potuto rioccupare le palestre. «È stato bello potersi allenare ancora un paio di volte agli attrezzi prima della pausa estiva. Dopo tre mesi di pausa, è stato piuttosto difficile», spiega Détraz. Purtroppo, subito dopo aver ricominciato gli allenamenti in settembre, vi è stata la seconda ondata e tutto si è nuovamente fermato.

Rivivere i ricordi

La SFG Bellinzona può andare a ripescare i ricordi legati all’euforia vissuta l’anno scorso.

«Festeggiamo, per così dire, ogni volta che pensiamo alla fortuna che abbiamo avuto nel poter concludere l’organizzazione dei Campionati svizzeri giovanili 2019 prima dell’insorgere della pandemia», afferma il presidente della società Andrea Del Curto. L’entusiasmo generato

ha rafforzato ulteriormente le relazioni tra comitato e ginnasti. «Questo ha avuto un effetto positivo anche durante il lockdown», continua Del Curto. Il comitato della società ha sfruttato il periodo per rielaborare il sito web e per pianificare manifestazioni per la primavera e l’estate 2021, al fine di festeggiare il 160° anniversario della società e i 100 anni dalla posa della prima pietra della loro palestra. «L’entusiasmo rimane alto. Il virus colpisce, ma non sarà in grado di fermarci», affermano con spirito battagliero i ginnasti dell’SFG Bellinzona.

La motivazione ritornerà

Classe 1986, Nicole Mattli è una delle atlete più «vecchie» che gareggiano nella categoria ginnastica attrezzistica individuale. Non sa ancora se e come rientrerà dopo la pausa dovuta all’infortunio e alla pandemia. «L’amore per la ginnastica è sempre vivo. Ma dipende da quanto sarà in forma il mio corpo l’anno pros-

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simo», afferma la 34enne. Non può farne a meno, anche se la sua motivazione nei confronti degli allenamenti, soprattutto a causa dei dolori, è attualmente limitata. La gioia che prova verso questo sport è però immutata. «Attualmente la vivo quale allenatrice. I bambini sono motivati e in cambio ricevo molto. Questo mi sprona a non mollare», sottolinea Mattli.

Anche Stéphane Détraz ha riflettuto molto sulla sua motivazione: «Ho avuto la sensazione che fosse diminuita.» A 30 anni, non va più in palestra ogni settimana per imparare nuovi elementi. Si tratta piuttosto di allenare quanto sa già fare. «Trovare la motivazione per farlo, senza puntare a una competizione, è stato difficile», ammette il ginnasta. Il fatto che il 2019

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sia stato il suo anno migliore a livello di competizioni ha reso il tutto ancora più difficile.

«Ma quando si ritornerà ad allenarsi puntando a una competizione, allora ritornerà anche la motivazione», afferma fiducioso Détraz.

Alexandra Herzog

«Ora bisogna pensare a delle varianti» Quali riflessioni si stanno facendo all’interno dei settori gymnastique e ginnastica attrezzistica?

Chiediamo informazioni a Simon Marville, capo settore ginnastica attrezzistica e a Claudia Hediger, responsabile del gruppo specialistico Giuria e Competizioni nella gymnastique.

cazione delle nuove direttive relative alla gymnastique abbiamo svolto corsi di formazione a livello svizzero e aspettavamo con grande impazienza la stagione 2020. Le prime competizioni sono state annullate, ne erano programmate altre ma alla fine non ha avuto luogo alcun evento.

Come affrontate questa situazione all’interno dei settori e dove si celano le difficoltà?

Simon Marville: l’atmosfera è tesa e altalenante.

A seguito delle varie regole cantonali, gli allenamenti possono essere svolti ancora solo limitatamente o non possono proprio più avere luogo. Un ginnasta dell’attrezzistica senza palestra è come un nuotatore senza acqua; svolgere esercizi in condizioni non reali va bene per un po’, ma a lungo andare non è divertente.

Nel 2020 è stato introdotto un nuovo programma di gare. Ora, a causa degli annullamenti, manca da un lato l’esperienza pratica per i giurati. D’altro lato non è possibile formare nuovi giurati o formarli risulta davvero difficile.

Claudia Hediger: di fatto la situazione è difficile per tutti e rappresenta una grande sfida. Lo sport vive di emozioni, e queste mancano. Con la pubbli-

Secondo te, che conseguenze ha la crisi del coronavirus sulla ginnastica in generale?

Marville: dobbiamo tenere duro e cercare di mantenere tutto ciò che abbiamo costruito e ciò che ha fatto ogni singola persona. Se la situazione dovesse perdurare ancora a lungo, posso immaginarmi che perderemo alcuni ginnasti, perché con l’annullamento delle gare vengono a mancare gli obiettivi.

Hediger: lo sport ginnico in generale e per quanto ci riguarda la gymnastique rimangono un po’ in una fase di stallo. Non abbiamo le mani legate solo per quanto riguarda gli allenamenti e le competizioni, ma anche per quanto concerne i corsi di formazione e perfezionamento. Spero che tutti riescano a stringere i denti e che poi, quando saremo tornati alla normalità, siano tutti molto motivati. Fino ad allora, non ci resta che far riaffiorare i bei ricordi. È inutile deprimersi. Noi rimaniamo positivi e proviamo a fare tutto il possibile per poter ritornare ad allenarci.

... può essere utile ricordare i bei momenti passati.

Come state pianificando all’interno del vostro settore, il prossimo, ancora incerto, anno di gare?

Marville: l’atmosfera in palestra, l’agitazione e la sensazione che si prova dopo aver svolto un esercizio davanti al pubblico sono aspetti che possono difficilmente essere sostituiti con il digitale. Ci confronteremo con le associazioni cantonali per sviluppare delle idee su come poter mettere a disposizione un’offerta di gare, nel caso in cui l’anno prossimo ci verranno ancora imposte delle limitazioni.

Hediger: ci concentriamo sui corsi di perfezionamento dei giurati previsti per la primavera del 2021.

Attualmente sono in corso degli accertamenti su come potrebbe essere allestita una variante B o C. Adesso è importante pensare alle varianti. Speriamo tutti che le gare possano nuovamente svolgersi. Le modalità sono incerte. Per le feste di ginnastica vi è una taskforce che sta elaborando tre diverse varianti di svolgimento (ndr.: vedi pagg.

12/13). Non riesco a immaginarmi un altro anno senza gare. Abbiamo bisogno della variante F: desideriamo solo fare ginnastica!

Foto: zvg

Il friburghese prova nuove attività, al fine di andare avanti e trarre il massimo dalla propria vita.

Dalla CAS: Frank Rime reagisce

La ginnastica rimane la mia grande passione Nel 2019, durante un allenamento, Frank Rime ha subito un grande infortunio che l’ha reso tetraplegico.

Dopo essere rimasto in ospedale per diversi mesi, varie operazioni e numerose ore di riabilitazione, il 32enne friburghese ha potuto far ritorno dalla sua famiglia a Charmey. Grazie ai suoi familiari e a un atteggiamento positivo ha imparato ad accettare questa sua nuova vita e ha iniziato a fare dei progetti.

La ginnastica ha sempre fatto parte della famiglia Rime. Con un padre ex presidente della FSG Charmey e una mamma monitrice, Frank Rime si è ritrovato immerso nel mondo ginnico sin da giovanissimo. Dal gruppo GeBa alla ginnastica attrezzistica, il friburghese è sempre stato molto impegnato nella sua società di ginnastica, dove si allena regolarmente e allena anche gli attivi di attrezzistica di società. Nel marzo del 2019 però, durante un allenamento in vista della Festa federale di ginnastica, la vita di Frank subisce un cambiamento.

Mentre sta allenando il suo esercizio alla sbarra, la stanga si allenta e ruota mentre sta facendo un salto mortale all’indietro. Poiché non riesce a reggersi, cade rovinosamente a terra picchiando la nuca e la parte alta della schiena.

A terra, nota che qualcosa non va: «Mi sono sentito subito come paralizzato», spiega il ginnasta. «Non sentivo più nulla, tranne le formi-

che alle mani.» Frank riceve subito assistenza, viene portato in elicottero al Centro per paraplegici di Nottwil e operato d’urgenza. Il giorno dopo il medico gli comunica la diagnosi: aveva due vertebre cervicali lussate e una delle due vertebre era stata sostituita da una vertebra in titanio. Ha trascorso nove giorni nel reparto cure intense e quasi dieci mesi in clinica.

Come una famiglia

Durante il suo soggiorno, Frank Rime subisce una seconda operazione alla colonna vertebrale e un trapianto di nervi, al fine di migliorare la mobilità delle sue mani. «Ho vissuto molti alti e bassi durante i mesi trascorsi a Nottwil.

Dopo due settimane ho già potuto iniziare con la riabilitazione. Avevo paura di non fare progressi.» I giorni passano in fretta. Tra la fisioterapia, l’ergoterapia, la terapia respiratoria, la

psicologia, l’allenamento in sedia a rotelle e le manifestazioni sportive, Frank non ha un minuto per se stesso.

Nonostante la difficile situazione ha dei bei ricordi dei mesi a Nottwil: «Tutti si conoscono, è come una grande famiglia. Mi sono sentito enormemente sostenuto, ho incontrato molti ginnasti, sia tra i pazienti che tra il personale.»

A Nottwil il friburghese ha anche potuto provare a giocare a rugby sulla sedia a rotelle.

Società sempre presente

Durante le settimane Frank ha dovuto adattarsi e imparare nuovamente come vivere. «La cosa più difficile è stata accettare di non poter sentire le proprie mani o poterle muovere», spiega. Per fortuna la sua famiglia, i suoi amici nonché le ginnaste e i ginnasti dell’FSG Charmey sono stati molto presenti. «All’inizio ricevevo molte visite, ogni giorno. Per me era

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troppo, troppe emozioni. Alla fine la mia società di ginnastica ha creato un calendario online, per pianificare i giorni di visita. Avevo una app sul mio telefono per vedere chi veniva a trovarmi.» I bambini dell’FSG Charmey, che Frank allenava, sono andati anche loro a trovarlo regolarmente per mostrargli i video dei loro esercizi al suolo. Per la finale ai Campionati cantonali hanno creato dei cartelloni che formavano la parola «FRANKY» sul loro corpo. «È stato veramente emozionante», ricorda Frank. Dopo aver lasciato l’ospedale, grazie ai momenti trascorsi con gli amici, riacquisisce un po’ di normalità. «Quando sono con loro, dimentico tutto. Ho la sensazione che tutto sia tornato come prima.»

Nonostante tutto la ginnastica rimane la sua grande passione. Frank Rime continua ad allenare i giovani della sua società e sostiene i suoi amici ginnasti alle gare. Nell’estate del 2019 era ad Aarau alla Festa federale di ginnastica.

«Ho trascorso due giornate magnifiche ad Aarau. Ho fatto il tifo ai ginnasti della mia società e ho festeggiato insieme a loro. Ho anche incontrato Giulia Steingruber» ricorda Frank.

Nel giugno del 2019 è anche stato a Dornbirn per sostenere il suo gruppo alla Gymnaestrada.

«Avrei dovuto far parte anch’io del gruppo friburghese», spiega. A Frank piace molto la Gymnaestrada e ha partecipato a varie edizioni quale ginnasta. Non vede l’ora della prossima edizione del 2023 ad Amsterdam.

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Cassa d’assicurazione dello sport

Tre preziosi franchi Chi è registrato nella banca dati FSG quale membro attivo è automaticamente assicurato presso la Cassa d’assicurazione dello sport (CAS). I 3 o 2.50 franchi (giovani) all’anno sono un buon investimento. Si è quindi collettivamente assicurati per casi di responsabilità civile, danni agli occhiali e infortunio (spese mediche complementari ad assicurazioni terze, capitale in caso di decesso e invalidità). La copertura non vale solo durante le ore ufficiali di allenamento e i concorsi, bensì anche durante il tragitto da e per il luogo di allenamento/gara. La copertura CAS è particolarmente vantaggiosa in caso di incidenti con gravi conseguenze. Se in seguito a un incidente un ginnasta assicurato rimane invalido, la CAS, secondo regolamento, versa un capitale d’invalidità. La somma assicurata ammonta a 50’000 franchi e viene versata, in relazione al grado di invalidità, con indennizzi progressivi. Se ad esempio un giovane durante un’attività ginnica si infortuna gravemente e rimane tetraplegico, egli ha diritto a un capitale d’invalidità fino a 175’000 franchi. Questa cifra si raggiunge moltiplicando il premio annuale CAS 70’000 volte.

– www.stv-fsg.ch/versicherung-svk ahv

rale. Cerco di non vivere né nel futuro, né nel passato.» Per il 2021 Frank ha comunque già dei piani: «Voglio comprare una bici elettrica, forse avere un nuovo appartamento e andare a Tokio, per vedere i Giochi olimpici e fare il tifo

a Giulia Steingruber. Sono molto fortunato ad essere ancora vivo. Perciò cerco di trarre il meglio da questa vita.»

Emilie Lambiel/ahv

Andare avanti e fare progetti

Dopo aver lasciato l’ospedale, Frank Rime è tornato a vivere con i suoi genitori. La casa è stata completamente ristrutturata per consentire al 32enne la libertà di movimento e per facilitargli la vita. Ha ripreso il suo lavoro quale ingegnere civile a Bulle con un volume di lavoro del 20 per cento e ha rifatto la patente. Ha trascorso molte ore alla settimana allo «Swiss Recovery Center» di Villeneuve per la riabilitazione. «Lì cercano di farmi riacquisire le sensazioni negli arti inferiori. Mi dà speranza», spiega Frank. Viene anche sostenuto dalla Cassa d’assicurazione dello sport (CAS), la quale si informa regolarmente in merito al suo stato di salute e lo aiuta finanziariamente.

Oltre al rugby su sedia a rotelle ha anche provato nuove discipline e fatto nuove esperienze: «Prima andavo volentieri a fare delle escursioni e giocavo a tennis. Adesso devo occupare il mio tempo in altro modo. Ora vado spesso nel bosco con la mia famiglia, ma vado anche volentieri al cinema, guardo serie TV o gioco a carte con i miei amici. Ho anche potuto provare il parapendio con l’associazione Paradigme.» Per lui è importante usare la testa e alzarsi la mattina per poter andare avanti e non deprimersi.

«Non faccio piani a lungo termine. Dal mio incidente vivo il momento, per tenere alto il mo-

Frank Rime è sempre stato molto attivo in seno alla sua società di ginnastica, la FSG Charmey.

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Il direttore Beat Läuchli guarda con ottimismo ai CE di Basilea 2021

«Questi CE si addicono a Basilea» Sarà uno show ginnico spettacolare con competizioni al massimo livello. È con queste aspettative che Beat Läuchli, direttore degli imminenti CE di ginnastica artistica a Basilea (21 – 25 aprile 2021), guarda al grande evento internazionale. Nel primo mese sono già stati venduti 4700 biglietti per le competizioni presso la St. Jakobshalle. «Tali cifre ci rendono ottimisti», afferma Läuchli che prosegue: «Siamo a buon punto.» Il coronavirus, certo, ha reso più difficili i lavori del 41enne e del suo team. L’inizio della prevendita dei biglietti, ad esempio, ha dovuto essere posticipato dalla primavera all’autunno del 2020.

La difficoltà più grande sarebbe però l’incertezza in merito alla situazione che vi sarà nel mese di aprile 2021. «Se i CE avessero dovuto avere luogo al momento del lancio della prevendita, uno svolgimento non sarebbe stato possibile», spiega Läuchli, che prosegue: «Un CE senza spettatori per noi è economicamente ed emotivamente insensato.»

Trarre profitto dai CE a Berna

All’interno del comitato organizzativo non si riesce a pensare così in là. Il decorso della pandemia rende Beat Läuchli ottimista sul fatto che Basilea, nella prossima primavera, avrà l’onore di ospitare una festa di ginnastica come è avvenuto nel 2016 in occasione degli ultimi Campionati europei su suolo svizzero. I CE di Berna rappresentano uno spunto perfetto, poiché il CO di Basilea può approfittare molto dell’organizzazione di allora. «Anche la FSG e in particolare Ruedi Hediger ci aiutano con le proprie esperienze in ambito internazionale», spiega Läuchli. Il fatto che i CE di ginnastica artistica

Foto Thomas Ditzler

Tra 125 giorni a Basilea dovrebbero iniziare i Campionati europei di ginnastica artistica. Il direttore Beat Läuchli guarda con ottimismo al grande evento internazionale, nonostante l’attuale situazione dovuta alla pandemia di coronavirus. Non da ultimo anche a seguito della prevendita di biglietti che ha dato risultati positivi.

I CE di ginnastica artistica stanno già lasciando le proprie orme davanti alla St. Jakobshalle.

si svolgano proprio a Basilea non sorprende. Già per via degli «Swiss Indoors» o del «CSI Basel», la città situata lungo il corso del Reno è nota per i grandi eventi sportivi. Rientra quindi nella strategia della città riuscire a portare a Basilea in futuro altri grandi eventi internazionali. «Un CE di ginnastica si adatta perciò perfettamente al luogo», afferma Läuchli, che menziona anche il grande sostegno ricevuto dalla città. È andata bene la prima acquisizione di collaboratori, che era incentrata soprattutto a livello di società di ginnastica della regione. Tuttavia è necessario un ulteriore sforzo per trovare tutti i collaboratori necessari per ricoprire i 1500 impieghi. Nella situazione generata dal coronavirus i responsabili hanno inoltre notato quanto sia diventata di centrale importanza la comunicazione a breve termine all’interno della so-

I CE di ginnastica artistica 2021 in breve Data: dal 21 al 25 aprile 2021 Basilea. Luogo: St. Jakobshalle, Basilea. Programma delle competizioni: Mercoledì 21 aprile 2021: qualifica femminile. – Giovedì 22 aprile 2021: qualifica maschile. – Venerdì 23 aprile 2021: finale al concorso multiplo femminile e maschile. – Sabato 24 aprile 2021: finale agli attrezzi suolo, cavallo a maniglie, anelli (uomini); salto, parallele asimmetriche (donne). – Domenica 25 aprile 2021: finale agli attrezzi salto, parallele, sbarra (uomini); trave, suolo (donne).

Partecipanti: 370 ginnasti, 660 membri di delegazione da 40 Nazioni. Prezzi dei biglietti: da 34.85 franchi (adulti, giornate di qualifica). – Da 47.85 franchi (adulti, finali). Collaboratori: circa 1500 persone. Spettatori: 30 000 visitatori. Media: 120 giornalisti. Preventivo totale: 3,4 milioni di franchi svizzeri. Ulteriori informazioni: www.basel2021.ch. – www.facebook.com/GymBasel2021. – www. instagram.com/basel2021gym. Prevendita di biglietti: www.ticketcorner.ch/basel2021.

cietà. Che si tratti della vendita di biglietti o anche di lavori di pubbliche relazioni. Una prima ondata mediatica è già stata ampiamente accolta a livello regionale. Secondo Läuchli, è così che bisognerà iniziare il nuovo anno: «Non dobbiamo essere presenti sei mesi in anticipo, ma appena prima e in modo più massiccio.»

Aspettative sugli atleti svizzeri

Grandi speranze vengono riposte anche sul Quadro nazionale svizzero di ginnastica artistica. Successi come quelli di Berna sarebbero molto importanti per l’euforia e per le notizie che verrebbero pubblicate sui media. «Speriamo naturalmente in una performance di successo della Svizzera», afferma Beat Läuchli. Costituirebbe la cornice perfetta per i CE, che non vogliono identificarsi solo tramite le competizioni, ma desiderano essere un grande evento al coperto. Tramite diversi elementi e una concezione speciale delle luci si intende mettere ancora più al centro dell’attenzione gli atleti. A tal proposito ci si è lasciati ispirare anche dai CM di ginnastica artistica 2019 di Stoccarda.

Una prima decisione in merito allo svolgimento dei CE verrà presa in febbraio. Tuttavia l’ottimismo a Basilea supera il fatto che cinque anni dopo Berna la Svizzera può nuovamente ospitare uno spettacolo ginnico. «I CE dovranno essere una competizione applaudita da un pubblico numeroso e svolta da atleti entusiasti», spera Läuchli.

Thomas Ditzler

Il tema |

1975 – 1990 – 2008 – 2016 1975: la prima a Berna I primi Campionati europei di ginnastica artistica in Svizzera si sono svolti il 31 maggio/1° giugno 1975 presso la pista di ghiaccio di Berna (oggi «PostFinance-Arena»).

Mentre il sabato era in programma il concorso ai sei attrezzi, domenica sei ginnasti hanno disputato le finali agli attrezzi, prima che i 53 ginnasti provenienti da 19 Paesi si congedassero dal presidente dell’allora Federazione internazionale di ginnastica, lo svizzero Arturo

Gander. La Svizzera era rappresentata da Robert Bretscher, Ueli Bachmann e Michele Arnaboldi. Quale ginnasta più forte ai CE, a Berna si ricorda Nikolai Andrianow proveniente dall’Unione sovietica. Dominò non solo il concorso multiplo, bensì vinse anche l’oro al suolo, al salto e alle parallele. Il miglior svizzero al concorso multiplo fu Robert Bretscher che concluse al 13° rango. Partecipò anche alla finale al salto, durante la quale però cadde durante il salto con una rotazione e mezza.

Oro per Daniel GIubellini (sin.) e argento per René Plüss.

1990: medaglie a Losanna Come a Berna, anche a Losanna i CE si sono svolti su due giorni. Il 26 maggio Pierre Chabloz (SUI), il primo presidente UEG, annunciò l’inizio delle competizioni. 64 ginnasti provenienti da 23 Paesi erano impegnati presso il centro sportivo di Malley. Vi erano anche gli svizzeri Daniel Giubellini, Markus Müller e René Plüss.

Quello che la Svizzera mostrò fu definito dai media quale «sensazione assoluta». 9° (Giubellini), 11° (Müller) e 25° rango (Plüss) nel concorso multiplo. Nella finale agli attrezzi, gli svizzeri hanno continuato a dimostrare le loro abilità. Daniel Giubellini divenne con grande sorpresa campione europeo alle parallele e René Plüss conquistò la medaglia d’argento alla sbarra.

2008: posti in finale mancati a Losanna I 28. Campionati europei 2008 si sono svolti su quattro giornate. A Losanna era stata dedicata un’attenzione speciale. Infatti, chi avrebbe vinto una medaglia alla finale agli attrezzi sarebbe stato un possibile candidato per la partecipazione ai Giochi olimpici di Pechino 2008. In Romandia erano presenti anche gli juniori. Claudio Capelli, Niki Böschenstein, Mark Ramseier, Dennis Mannhart e Christoph Schärer rap-

presentavano la squadra svizzera. La Svizzera juniori era rappresentata da Silvan Honauer, Lucas Fischer, Simon Nützi, Kevin Rossi e Mirco Stillhart. La squadra raggiunse l’obiettivo piazzandosi al 7° rango. A livello individuale invece nessuno riuscì a conquistare una medaglia o un posto in finale. Anche la squadra juniori raggiunse l’obiettivo con il quarto rango. Con Fischer (suolo/4°) e Nützi (sbarra/4°), nella finale agli attrezzi juniori figurarono anche due svizzeri.

2016: festeggiamenti svizzeri a Berna Con 7 medaglie e 21 diplomi, i CE 2016 sono stati quelli di maggior successo per la Svizzera. Oltre agli uomini, presso la «PostFinance-Arena» erano in campo e hanno ottenuto risultati estremamente positivi anche le donne e i due quadri juniori. I festeggiamenti svizzeri sono iniziati con la medaglia di bronzo nella finale a squadre di Christian Baumann, Pablo Brägger, Benjamin Gischard, Oliver Hegi ed Eddy Yusof. Questa è stata la prima medaglia svizzera vinta ai CE nel concorso a squadre. Baumann ha inoltre ottenuto il bronzo al cavallo a maniglie. La squadra femminile (Caterina Barloggio, Thea Brogli, Ilaria Käslin, Stefanie Siegenthaler e Giulia Steingruber/ 4a) ha sfiorato la medaglia a squadre. Steingruber, con le sue due medaglie d’oro (salto e suolo) era tra le eccellenti personalità di questi CE di casa. L’ottimo bilancio svizzero è stato completato dalle medaglie ottenute a livello delle speranze. Sia Lynn Genhart (con-

corso multiplo) che Moreno Kratter (sbarra) sono riusciti a conquistare una medaglia d’argento. Come nella categoria uomini élite, anche gli juniori hanno

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Lo dice l’esperto di ginnastica artistica Roman Schweizer*

«La Svizzera conquisterà tre medaglie» «Sono molto fiducioso per quanto riguarda i CE di ginnastica artistica 2021 di Basilea. Le competizioni, grazie al vantaggio di giocare in casa come a Berna nel 2016, possono concludersi con successo in maniera simile. Considerando che i CE fanno da qualificazione per i Giochi olimpici, a Basilea vedremo qualitativamente le prestazioni migliori che la scena della ginnastica artistica può offrire attualmente. Saranno sicuramente decisivi gli atleti provenienti dalla Russia. Nikita Nagorny e Artur Dalaloyan sono ginnasti molto forti. Ritengo che in particolare Nagorny farà piazza pulita a Basilea. Ma anche i nostri grandi atleti svizzeri dispongono di potenziale, se in forma, per conquistare medaglie. Dalla mia esperienza so che davanti al pubblico di casa si riesce ad attingere a energie supplementari. Il fatto che tra le donne Giulia Steingruber vinca una medaglia per la Svizzera, secondo i suoi più recenti successi è praticamente da attendersi.

Ma anche il quadro dei ginnasti dell’artistica dispone di molto potenziale per ambire al podio. La Svizzera è composta da una squadra esperta. Se un atleta non è in forma, un altro prenderà il suo posto. La squadra svizzera maschile al momento è talmente ben costituita che ogni atleta presente a Basilea avrà possibilità realistiche di ottenere un posto in finale se non di più. Scommetto che l’élite della ginnastica artistica svizzera ai CE di casa conquisterà tre medaglie.» tdi.

Foto: SRF

Campionati europei in Svizzera

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* Roman Schweizer è un ex ginnasta del Quadro nazionale e membro del TV Wetzikon. Oggi è attivo quale esperto di ginnastica artistica presso la SRF.

festeggiato la medaglia di bronzo nel concorso a squadre. Le juniori, nella finale a squadre, hanno ottenuto il sesto rango.

Thomas Ditzler

Con le sue due medaglie d’oro vinte ai CE, Giulia Steingruber (al centro) ha fornito un grande contributo all’evento ginnico svizzero del 2016.

Aldeca Productions/stock.adobe.com

20 | GYMlive 6/20 | Speciale

I fasci ricoprono e penetrano tutte le strutture del corpo.

I fasci, la rete del nostro corpo

Nel nostro corpo tutto è collegato Negli ultimi anni il tema dei fasci e dell’allenamento dei fasci ha acquisito sempre più importanza. Ma di cosa si tratta esattamente e perché i fasci sono così importanti per un corpo sano?

Chi ha già pelato un’arancia o ha preparato della carne cruda, ha già anche avuto davanti a sé quella pelle bianco-giallastra. Proprio quella che non ci piace e che tagliamo sempre via.

Queste strutture simili a tessuto connettivo sono chiamate fasci. Anche nel corpo umano rivestono e penetrano come una rete senza alcuna eccezione ogni muscolo, osso, organo e addirittura i nervi. Se prendiamo ad esempio i muscoli, ad essere rivestito da una rete fasciale non è solo il muscolo intero, ma ogni singolo filamento muscolare e ogni singola cellula muscolare.

Trasmissione delle tensioni

La rete di fasci forma il nostro corpo ed è responsabile in modo determinante per il modo in cui esso appare. Per la maggior parte sono i fasci a far sì che il corpo mantenga la sua forma.

Senza fasci i muscoli perderebbero la loro forma, le ossa il loro sostegno e gli organi inizierebbero a girovagare casualmente all’interno del corpo. Poiché tutti i fasci sono uniti tra loro, le tensioni nonché l’immobilità si trasmettono alle altre parti del corpo. Perciò un fascio del polpaccio accorciato e incollato, tramite la gamba, può tirare sulla parte bassa della

schiena o addirittura sulla spalla, causando così limitazioni di movimento, dolori e disagi proprio in quei punti.

Un organo sottovalutato

«L’allenamento dei fasci non è nulla di nuovo.

In precedenza, semplicemente, ai fasci veniva dedicata meno attenzione. Si riteneva fossero simili ai tendini o, senza usare tecnicismi, una specie di tessuto connettivo», spiega Florian Schmid, membro del settore «Sani & in forma» presso la FSG e capo dell’Hirslanden Training di Aarau. Ora sappiamo però che nei fasci si

Speciale |

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Foto: Martin Jörg

trova il numero più elevato di ricettori e cellule nervose che riempiono il nostro cervello di percezioni sensoriali. E tramite quest’ultime i fasci agiscono sul nostro sistema nervoso vegetativo. Perciò possono essere visti anche come un altro organo di senso. Il tessuto connettivo fasciale svolge, oltre alla funzione della separazione dei muscoli, anche altri compiti importanti. Ad esempio, anche il liquido linfatico (linfa) deriva dai fasci. Tale liquido trasporta sia prodotti di scarto delle nostre cellule, sia importanti sostanze per la costruzione cellulare. Ogni movimento muscolare sostiene questo processo. Ciò significa che in caso di tensioni nel corpo, la linfa è come bloccata. Questo può far sì che i fasci si incollino tra loro. «È perciò importante cercare di mantenere tutto flessibile. Ciò comporta anche un sufficiente apporto di liquidi. «Perché senza acqua non funziona nulla», continua Schmid.

Anche la mente conta Il foam roller rappresenta solo una parte dell’allenamento dei fasci.

Shawn Hempel/stock.adobe.com

Una calma interiore riduce la tensione del nostro corpo. Se si è sotto stress, anche la tensione di base dei fasci può aumentare. Ciò vale anche viceversa. Se la tensione dei fasci è elevata, ci si sente stressati e irrequieti. A lungo andare può essere attivata una spirale negativa. Il tutto si traduce in una persona inerte, dalla motricità grossolana. Pensiamo solo al fatto che il rischio di strappi o slogature è già elevato in caso di attività motorie normali.

Allenamento completo

Come scritto all’inizio, tutto all’interno del nostro corpo, dalla testa ai piedi, è collegato.

Florian Schmid suggerisce perciò un allenamento completo con movimenti che toccano tutto il corpo (ad es. yoga) e non solo localmente un determinato muscolo. «Quando si allena la muscolatura, si allenano automaticamente anche i fasci», spiega Schmid. Inoltre egli consiglia: «Durante l’allenamento bisogna concentrarsi molto sui grandi muscoli dorsali e sui fasci lombari che li ricoprono. Essi vanno mossi, tirati e rafforzati su tutta la lunghezza.»

Alla fine è soprattutto importante fare del movimento e non assumere posture innaturali in caso di dolori. Altrimenti si peggiorano solo le cose.

Alexandra Herzog Fonti: www.fitforfun.de; www.faszien-senmotic.de

Per mantenere l’elasticità, i fasci necessitano di acqua.

Come vengono allenati i fasci?

Quando si parla di allenamento dei fasci, molti pensano solo al foam roller. Ma l’allenamento dei fasci non è solo questo. I relativi esercizi sono in realtà noti a tutti, ma solo pochi sanno che così facendo si stanno allenando anche i fasci (vedi riquadro). Ad esempio, anche movimenti elasticizzanti quali saltellare, saltare o ballare, contribuiscono a mantenere in forma i fasci. Grazie a tali esercizi viene attivato il collegamento tra i fasci. In combinazione con uno stretching che comprenda più

muscoli e all’uso regolare del foam roller (aumenta la circolazione sanguigna delle singole parti del corpo e stimola il tessuto connettivo), i fasci rimangono ben allenati.

Attenzione: prima di acquistare un foam roller e allenarsi con esso, Florian Schmid suggerisce di informarsi presso uno specialista (fisioterapista), poiché un uso non corretto può danneggiare le strutture come ad esempio le valvole venose. ahv

22 | GYMlive 6/20 | Sani & in forma

Il mal di schiena, parte 6

Piccoli trucchi per la quotidianità In base alle più recenti conoscenze, qual è la posizione del corpo corretta da tenere quando si è seduti ­davanti al PC, a casa o mentre si fa del lavoro fisico, affinché la schiena non ne risenta? La sesta e ultima parte della serie sulla schiena vi fornisce le risposte.

Chi negli ultimi due anni non ha mai avuto almeno una volta dolori alla schiena o alla nuca?

Quasi una persona su due risponderebbe affermativamente a questa domanda. Quelli alla schiena sono dolori che compaiono frequentemente. Il rischio aumenta addirittura quando ad aggiungersi al carico fisico vi è lo stress. Un motivo in più per lavorare a livello di prevenzione e contro i dolori alla schiena. Se a causa del lavoro non è possibile ridurre il livello di stress per alleggerire la mente, è ancora più importante aumentare la resistenza fisica o eliminare fattori che possono avere un’influenza negativa. Nell’ultima edizione di GYMlive, con «The Six» sono già stati illustrati esercizi per rafforzare la muscolatura del busto. Con i seguenti consigli in merito alla postura del corpo nella quotidianità, mentre si lavora in ufficio o si svolge del lavoro fisico vengono illustrati altri importanti fattori nell’ambito della prevenzione contro i dolori alla schiena.

Foto: Marc Frey

In ufficio La causa principale dei dolori alla schiena nella quotidianità lavorativa in ufficio è costituita dalle postazioni di lavoro allestite in modo poco ergonomico. A cosa si deve prestare attenzione a questo proposito?

La sedia e l’altezza della scrivania (nel caso ideale sollevabile) devono essere ben equilibrate. Nella posizione seduta si consiglia una sedia dinamica. I fianchi devono essere leggermente più rialzati delle ginocchia. Se ci si siede davanti alla scrivania con la schiena dritta, il piano di lavoro dovrebbe essere alto quanto i gomiti.

Lo schermo si trova dritto davanti al corpo, la distanza dallo schermo equivale approssimativamente alla lunghezza di un braccio. Il bordo superiore dello schermo si trova al di sotto degli occhi. Se lo schermo si trova davanti a una finestra, gli occhi si stancheranno nettamente più in fretta, perciò esso dovrebbe trovarsi davanti a una parete.

I lavori d’ufficio durante i quali bisogna stare seduti per molto tempo dovrebbero essere scanditi da ripetute pause. Alzati ogni 45-60 minuti e muovi gambe, busto e braccia. Allunga e distendi il corpo. E approfitta per bere un bicchiere d’acqua, al fine di garantire al corpo anche il necessario apporto di liquidi.

Altri fattori importanti sono la luce ottimale, la posizione della tastiera, il mouse e i documenti su cui lavorare. A questo proposito e in merito ad altri temi circa l’ergonomia sul posto di lavoro, la Suva ha elaborato ottimo materiale illustrativo sotto forma di video e presentazioni. Vale la pena darci un’occhiata.

A casa e durante il lavoro fisico Che si tratti di lavori casalinghi o manuali, la corretta tecnica di sollevamento può, a lungo andare, consentire di evitare una serie di dolori alla schiena. In caso di piccoli pesi si può naturalmente piegare la schiena.

Tuttavia anche la Suva, in caso di pesi a partire da 5 kg, consiglia di prestare attenzione alla postura corretta. I dischi intervertebrali vengono caricati in maniera uniforme e il restante apparato motorio viene addirittura rafforzato, poiché il carico sui muscoli quali gambe, braccia e busto viene distribuito in modo ottimale. Pesi pesanti vengono sollevati con la schiena dritta, piegando le ginocchia e senza scatti.

Porta oggetti pesanti vicino al corpo o, se possibile, distribuisci i pesi sulle due braccia. È meglio fare due viaggi rispetto a un viaggio solo con più peso.

Sfrutta gli ausili quali carrelli e pedane o porta il peso in due.

Sollevando pesi bisognerebbe anche evitare di inarcare la regione lombare. In questi casi bisognerebbe usare uno sgabello o una scaletta.

Gli sportivi che conoscono perfettamente la giusta tecnica di sollevamento e allenano regolarmente i propri muscoli possono avere una presa più forte anche sul lavoro.

Florian Schmid / Gabi Widmer www.suva.ch

Corsi sul tema Il nostro esperto «Sani & in forma» e capo settore allenamento e fisioterapia della Hirslanden-Klinik, Florian Schmid, consiglia i seguenti corsi: In forma nel nuovo anno:

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L’anno prossimo, anche senza «Gym’n’Move»...

«Gym’n’Move» 2021

Evento annullato ad Aarau Dopo che sia l’edizione di «Gym’n’Move» di marzo 2020 ad Aarau, sia quella di settembre a Losanna hanno dovuto essere annullate, la responsabile Tanja Burkart stava pianificando «Gym’n’Move» 2021 con grande fiducia e molta energia. La prossima edizione avrebbe dovuto tenersi il 13/14 marzo 2021 presso le palestre di Aarau. «Il nostro scopo era quello di offrire alle persone, dopo una lunga fase di inattività, una piattaforma dove potersi rimettere in moto, essere attivi, sperimentare, ridere e vivere lo spirito, le emozioni e la gioia del mondo sportivo», spiega Burkart. «Sono state fatte diverse riflessioni su come proporre l’evento in un’altra forma, ad esempio evitando i raggruppamenti dei partecipanti», spiega la responsabile di «Gym’n’Move».

Purtroppo il grande ottimismo non è bastato.

La situazione attuale non rende possibile pianificare in modo serio un tale evento. «Per questo motivo, a malincuore, abbiamo deciso di non offrire alcuna lezione sul posto ad Aarau durante il fine settimana del 13/14 marzo», spiega Burkart.

Panoramica dei corsi e delle giornate tematiche Modulo digitale formazione continua Sport per bambini e giovani

13/14 marzo 2021

Workshop sul pavimento pelvico

14 febbraio 2021 ad Aarau

Giornata dei fasci

27 marzo 2021 ad Aarau, al completo (lista d’attesa)

Giornata dei fasci

13 novembre 2021 a Belp

Fitness-Day

2 ottobre 2021 ad Aarau

Corso complementare per monitori 55+

7 marzo 2021 e 24 ottobre 2021 a Windisch

Corso complementare per monitori 35+

30 ottobre 2021 nei Grigioni, ancora in fase di pianificazione

«Gym'n'Move»

11/12 settembre 2021 a Losanna

Seguiranno altri corsi. – Informazioni e iscrizione: www.stv-fsg.ch/fr/cours

Giornate tematiche durante l’anno

Per compensare l’annullamento degli eventi, nel corso del 2021 verranno proposte diverse giornate tematiche e corsi complementari per monitori. Il modulo di formazione continua Sport per bambini e giovani verrà svolto online il 13/14 marzo 2021.

Alexandra Herzog

...si prevede di rimettere in movimento molte persone tramite una grande varietà di corsi.

Anteprima |

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Dalla redazione di GYMlive

Nuova veste per GYMlive dal 2021 Una grande gioia. Anche l’anno prossimo GYMlive, quale rivista cartacea, verrà consegnata ai membri FSG nelle loro bucalettere. Probabilmente lo noterete subito dando una prima occhiata al prossimo numero. GYMlive avrà infatti un aspetto del tutto nuovo, sia per quanto riguarda la grafica, sia per quanto riguarda il contenuto.

Tramite le quattro speciali pagine di copertina, GYMlive assumerà il tipico carattere di una rivista. Le pagine di contenuto saranno stampate su carta più resistente rispetto a prima e saranno rilegate tramite brossura e non più incollate.

Più articoli di fondo

Dal 164° anno cambierà anche la frequenza di pubblicazione della rivista della Federazione FSG. Invece di sei edizioni, dal 2021 verranno prodotte cinque edizioni cartacee all’anno.

La nuova rivista sarà caratterizzata da un layout tale da offrire spazio per fotografie più grandi e grafici informativi. Articoli di fondo in merito a eventi e diversi temi ginnici nonché ritratti di vari protagonisti del mondo ginnico costituiranno il punto chiave del contenuto. Le informazioni più importanti dalle tre regioni linguistiche verranno pubblicate in maniera più compatta.

In futuro i veri e propri resoconti delle competizioni saranno disponibili in maniera attuale e tempestiva prevalentemente sul portale tematico online, che al momento è in fase di sviluppo e offrirà numerose possibilità per riferire in merito alla molteplicità dello sport ginnico.

Tramite scansione dei codici QR nelle edizioni cartacee, il lettore potrà accedere direttamente a contenuti online più esaustivi.

La pellicola rimane Weitere Informationen zum Thema: www.stv-fsg.ch/vereine

Società, fatevi avanti

Da voi in seno alle società di ginnastica viene svolto un grande e prezioso lavoro. Sorprendete sempre con le vostre attività innovative e le vostre idee creative. Purtroppo spesso la redazione viene a conoscenza di tali aspetti solo per caso. Quindi, fatecelo sapere quando prevedete qualcosa di speciale e lasciate che il resto della Svizzera ginnica possa scoprire cosa state facendo. Forse le vostre storie troveranno posto anche nella rivista o nel portale tematico di GYMlive e le vostre idee potranno essere prese come spunto da altre società. La redazione

Dal 2021 la «Stämpfli AG» di Berna sarà il nuovo partner per la stampa di GYMlive. La fase preliminare e il layout saranno curati dalla «Linkgroup AG» di Zurigo. Purtroppo non è tuttora possibile spedire GYMlive senza la pellicola. Il nostro partner per la stampa scrive in merito: «La pellicola usata per l’invio protegge il prodotto ed evita la perdita di allegati. L’indirizzo può essere stampato sulla pellicola. Le buste purtroppo non rappresentano un’alternativa sensata alla pellicola: il loro impiego implica un bilancio ecologico peggiore del 20%.» Viene utilizzata una pellicola «I’m Sustain» dal contenuto di amido ridotto, rispettosa dell’ambiente e più sottile delle pellicole usuali. – www.staempfli.com ; www.linkgroup.ch

Date di produzione delle edizioni GYMlive 2021 e allegati Edizione

Chiusura redazionale

Pubblicazione

Allegati

1

me 27 gennaio 2021

me 10 marzo 2021

Piano dei corsi edizione mini

2

me 14 aprile 2021

me 26 maggio 2021

Piano dei corsi della 2a metà del 2021

3

me 16 giugno 2021

me 28 luglio 2021

4

me 24 agosto 2021

me 6 ottobre 2021

5

me 3 novembre 2021

me 15 dicembre 2021 NACHGEFRAGT 17

FACTS & FIGURES CIMET DOLENDIT UT LA SEDIGNITATUS NET

10%

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Totatquae dolenetur? Soluptatur alique nam facium si nobitat ionseque laut volest ma id mint adit mo doluptaturAquas et am, corro evenihita vidi te sitem sum. omnis ande nim eum unt odia sum sit laborem fuga. Et miniendebis diant possus dio beaquis aliquam sapidis elest ut am volendu ntotae dignienihit, inihit pro beaquo et.

Eicia nonsequam int officidus del inturem ipsum archit quis antium ex etur.

Ibusciandant faceatur alia es quosam am fugitis doluptas prest alique sam, torum nis as vid mosant hiciis aligenitat.

Totatquae dolenetur? Soluptatur alique

Itam harum apienis poris Nosam ducidias simus qui omnihil int dit, quatem qui quatur, utatet, Itam harum apienis poris Nosam ducid ias simus qui? olent.Exerioed quis plaut latur Xeroet ur simusam, as et verat.Sed quo ommod ut omnimus et illaborecus cone vel idi numet labo. Quibusam quidus volor maio blabo. Itatior aut exped itest voluptint atur sum volum et occabo.

Offic tectem sunt eos consequo quas ut evel ium cusandam inte et. tures ciistem. Am fuga. Et eatibus quo odis eossintest acia quia ip.

CIMET DOLENDIT UT LA SEDIGNITATUS NET

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RINGTURNER

Piano dei corsi della 1a metà del 2022

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Date degli eventi ginnici

2021: un ritorno alla normalità ginnica?

Tra due settimane si conclude l’anno ginnico 2021. Un anno ginnico praticamente inesistente. Sicuramente la speranza in vista del nuovo anno aumenta sempre di più. Speriamo che possa portare un po’ di normalità nella quotidianità ginnica della famiglia FSG. La redazione di GYMlive è ottimista e offre quindi una prima panoramica sugli eventi, i campionati e le competizioni previsti.

Gennaio Un grande evento pianificato per il 2021 è rappresen16-17 5a festa dello sci FSG Arosa tato dai CE di ginnastica artistica a Basilea. Tutte le 27 Conferenza sport d’élite digitale altre date FSG importanti nella panoramica 2021: Febbraio 6/7 Atletica: campionati svizzeri al coperto, concorso multiplo 20/21 Atletica: campionati svizzeri al coperto, concorso singolo, attivi 27/28 Atletica: campionati svizzeri al coperto, speranze Marzo 5-7 Atletica: CE al coperto 13 Ginnastica al nazionale: Assemblea dei delegati AFGN 19 Conferenza sport di massa 19-21 Atletica: CM al coperto 20-21 Atletica: UBS Kids Cup Team, finale svizzera 26-28 Parkour: 1. Campionati del mondo Aprile 21-25 25 25 29-30 30 Maggio 1 1 1/2 2 2 8 9 29 29-30 Giugno 5/6 5/6 5/6 9-20 11–13 12/13

Macolin Macolin San Gallo Torun (POL) (elettronica) Sursee Nanjing (CHN) Zurigo Hiroshima (JPN)

Ginnastica artistica: campionati europei femminili/maschili Rhönrad: campionati svizzeri Atletica: campionati svizzeri, maratona Trampolino: campionati europei Conferenza primaverile dei dirigenti delle associazioni (CDA)

Basilea Thun Zurigo Sochi (RUS) Sursee

Conferenza primaverile dei dirigenti delle associazioni (CDA) Palla al pugno: campionati svizzeri, uomini NLA/B, 1° girone Trampolino: campionati europei Atletica: campionati FSG di staffetta a pendolo Palla al pugno: campionati svizzeri, donne NLA/B, 1° girone Palla al cesto: campionati svizzeri NLA/B, uomini, 1° girone Palla al cesto: campionati svizzeri NLA/B, donne, 1° girone incontro soci onorari FSG Trampolino: campionati svizzeri

Sursee non noto Sochi (RUS) Jona non noto non noto non noto Spiez Liestal

Aarau Neuendorf Langenthal Schötz

Ginnastica artistica: campionati svizzeri juniori M Pallavolo: torneo svizzero di pallavolo Ginnastica ritmica: campionati svizzeri Ginnastica acrobatica: campionati del mondo Ginnastica ritmica: campionati europei Ginnastica artistica: campionati svizzeri juniori F

Sargans Tenero Châtelaine Ginevra Varna (BUL) Obersiggenthal 25-27 Palla al pugno: campionati europei maschili Caldaro (ITA) 26/27 Ginnastica artistica: campionati svizzeri élite/amatori, individuale Kirchberg (BE) 26/27 Atletica: campionati svizzeri attivi Langenthal Luglio Bergen (NOR) 8-11 Atletica: campionati europei U23 13-17 World Gym for Life Challenge Lisbona (POR) 13-17 Palla al pugno: Campionati mondiali femminili Jona 15-18 Atletica: campionati europei U20 Tallin (EST) 22-31 Giochi olimpici estivi Tokyo (JAP) 29-31 Palla al pugno: campionati del mondo U18 Grieskirchen (AUT) 30/31 Palla al pugno: campionati europei, U21 uomini Grieskirchen (AUT)

Kirchberg

Morges

Martigny

Sur

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Feste di ginnastica, estate 2021 Festa, luogo

Data 2021 Sito web

Campionati regionali WTU – Rickenbach/ZH Festa di ginnastica del Seeland – Rapperswil/BE

5/6 giugno www.rms21.ch

Agosto 1 Palla al pugno: campionati del mondo U18

5-13 giugno www.turnfescht.ch

Festa cantonale di ginnastica di San Gallo – Benken

12-20 giugno www.benken2021.ch

Festa cantonale di ginnastica del Baselbiet – Zwingen

18-27 giugno www.ktf2021.ch

Festa di ginnastica dell’associazione TBOE – Wangen a. Aare

18-20 giugno www.wangen2021.ch

Festa cantonale di ginnastica di Appenzello – Teufen

19-27 giugno www.aktf2021.ch

Kreisturnfest Coblenza – Coblenza

25-27 giugno www.koblenz2021.ch

Festa regionale di ginnastica GLZ Embrachertal – Rorbas-Freienstein

26 giugno - 4 luglio www.rtfe.ch

Tutte le indicazioni vengono fornite senza garanzia! – Date, luoghi ed eventi possono cambiare, essere annullati o posticipati in base alla ­situazione dovuta al coronavirus. Le informazioni aggiornate sono ­riportate sul sito www.stv-fsg.ch.

Schaffhausen

Frauenfeld

Wettingen Zürich

Jona

rsee Zug

Sargans Beckenried Altdorf

Arosa

Composizione: Thomas Ditzler Impostazione/illustrazione: Regula Kobel

Grieskirchen (AUT) 1-8 Giochi olimpici estivi Tokyo (JAP) 13-15 Parkour: Concorso Speed Montreux 13-15 Waterings Contest Montreux 17-22 Atletica: campionati del mondo U20 Nairobi (KEN) 21/22 Palla al pugno: Champions Cup, uomini non noto (AUT) 21/22 Palla al pugno: Champions Cup, donne non noto (AUT) 26-29 Atletica: campionati europei U18 Rieti (ITA) 28 Atletica: finale CMEA Sargans 29 Palla al cesto: campionati svizzeri ragazze/ragazzi U14/U16 non noto Settembre Aarau 4 Parkour: Swiss Series, Freestyle 4 Conferenza autunnale dei dirigenti di associazione (CDA) Zugo 4 Palla al cesto: campionati svizzeri, LNA/B, F/M, girone finale non noto 4/5 Ginnastica di sezione: campionati svizzeri (CSS) Zugo 4/5 Palla al pugno: campionati svizzeri, evento finale, NLA, Neuendorf donne/uomini Nottwil 4/5 Atletica: campionati svizzeri U20/U23 4/5 Atletica: campionati svizzeri U16/U18 Winterthur 11/12 «Gym’n’Move» Losanna 11 Atletica: campionati svizzeri di staffetta Hochdorf 11 Ginnastica al nazionale: CS lancio della pietra, sollevamento Wollerau della pietra 12 Atletica: UBS Kids Cup, finale svizzera Zurigo 18 Atletica: CS a squadre Basilea Beckenried 18 Ginnastica al nazionale: campionati svizzeri 25 Atletica: finale Mille Gruyère Appenzello 25 Gymnastique: campionati svizzeri non noto Schwanden/GL 25 27a giornata dell’Unione svizzera delle ginnaste veterane Ottobre 2/3 Ginnastica artistica: campionati svizzeri a squadre M/F non noto Rethymno (GRE) 3-8 7° Golden Age Gym Festival 9/10 Riunione del giubileo dell’Unione federale dei ginnasti Thun veterani (UFGV) Kitakyushu (JPN) 18-24 Ginnastica artistica: campionati del mondo 23/24 Assemblea dei delegati FSG Martigny 23/24 Aerobica: campionati svizzeri Schötz Kitakyushu (JPN) 27-31 Ginnastica ritmica: campionati del mondo 30/31 Attrezzistica: campionati svizzeri M, individuali e a squadre Altdorf Novembre 3 Ginnastica artistica: Memorial A. Gander Morges 4 Ginnastica artistica: Giulia Kidz Day Wallisellen 5 Ginnastica artistica: incontro internazionale Swiss Cup Wallisellen Juniors 6 Palla al cesto: campionati svizzeri al coperto, ragazze U16, non noto 1° girone 7 Ginnastica artistica: Swiss Cup Zürich Zurigo 7 Palla al cesto: campionati svizzeri al coperto, ragazze/ ragazzi U20, 1° girone 11-14 Trampolino: campionati del mondo Baku (AZE) 13/14 Attrezzistica: campionati svizzeri femminili, individuali e fi- Frauenfeld nali per attrezzo 19-22 Trampolino: World Age Group Baku (AZE) 20 Palla al pugno: campionati svizzeri, al coperto, uomini non noto NLA/B, 1° girone 20/21 Ginnastica attrezzistica: campionati svizzeri femminili, Wettingen a squadre/Lui+Lei 28 Palla al pugno: campionati svizzeri, al coperto, donne non noto NLA/B, 1° girone Dicembre 4/5 Ginnastica di sezione: campionati svizzeri giovanili Schaffhausen

28 | GYMlive 6/20 | Anteprima

Foto: Archivio FSG/Stefan Wurzer

Dalle feste di ginnastica ai CE

19/Jürg Wolf Foto: FFG 20

Eventi di cui rallegrarsi in vista del prossimo anno

ivio FSG/ Pe

È andata in sia la sta fumo gione al coperto , sia que lla all’apert o 2 02 0 .

Le sezioni della pa lla al cesto sperano quindi a ncora di più che durante la prossim a estate p o s s ano ritornare a confron tarsi in a ffascinan ti duelli.

Foto: Arch

Foto: Archivi

o FSG/

er Thomas Ditzl

CE di ginnastica artistica: l’ultima volta lo spettacolo dei CE di ginnastica artistica è stato svolto in Svizzera nel 2016. Christian Baumann (foto) e co. potranno trionfare magistralmente anche l’anno prossimo in occasione dei CE di Basilea?

ter Friedli

inim r molti era llo che pe e miglia u Q fa . la a ic 21 st 0 e di ginna ate. Nel 2 st st e fe a nche a za rs n o se tra l’altro altà la sc Un’estate entato re e capacità spetiv ri d p lo è ro , ti p e u il d le b magina siamo go vamente ci o u a n lt o rà v re a ost ultim ginnica m ihockey. L’ orso di un di Aarau.

G FF a con il perc ll e ccasione d tacolo in o

Nessun campionato, nessuna festa di ginnastica, niente Swiss Cup Zürich. Il 2020 è un anno da dimenticare per i ginnasti della FSG. Sicuramente la gioia nell’attesa del nuovo anno aumenta sempre di più. Il 2021, dai CE di ginnastica artistica in aprile a Basilea fino ai Campionati svizzeri di ginnastica di sezione giovanili di inizio dicembre a Sciaffusa, offrirà sicuramente qualche evento ginnico imperdibile. La redazione di GYMlive osa dare uno sguardo all’anno ginnico 2021 che ci attende ed è fiduciosa in merito al fatto che la situazione sarà tale da permettere lo svolgimento degli eventi. tdi.

Quest’anno ­anche i giovani hanno dovuto ­rinunciare al loro evento ­culmine, i CSS giovanili. Nel 2021 i Campionati di società avranno luogo a Sciaffusa.

Foto: Archivio FSG/Peter Friedli

vogliono a Eli Seitz sc e d te la di inizio iale come up Zürich bro mond lla Swiss C li e d ca i e d n r o a si St occa in pista in ­ritornare .

21 0 2 ­novembre

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Winterthur

150 anni della società di ginnastica di Töss

Sport e divertimento per tutti Con i suoi 150 anni, la società di ginnastica di Töss è la seconda più vecchia società di ginnastica di Winterthur. La società di ginnastica polisportiva si impegna a fondo nella promozione dei giovani e, volgendo lo sguardo alla sua storia, può anche annoverare un pluricampione olimpico.

Giochi olimpici estivi 1928: il ginnasta dell’artistica Giorgio Miez vince tre medaglie d’oro per la Svizzera. Nella sua carriera, il ginnasta del TV Töss ha conquistato complessivamente otto medaglie olimpiche e rimane quindi il partecipante svizzero alle olimpiadi di maggior successo. 92 anni dopo i successi di Miez ad Amsterdam, la sua società d’origine può festeggiare i 150 anni di esistenza. Dalla ginnastica GeBa alla palla al pugno giovanile fino a GymFit o ai ginnasti veterani, la gamma di offerta della società di ginnastica di Töss non ha quasi nessun limite. Non sorprende che la società di Winterthur negli ultimi anni si sia impegnata attivamente nello sport per i giovani e abbia investito molto tempo per la formazione di monitori nelle diverse sezioni giovanili. «In questo modo vogliamo garantire che più in là nel tempo potremo integrare possibilmente molti bambini nelle sezioni seguenti, al fine di poter continuare a partecipare alle competizioni», spiega Daniel Gerteis, presidente del TV Töss.

Posticipo al 2021

Alla società di ginnastica di Töss, che quest’anno aveva intenzione di festeggiare il suo giubileo, è stato messo il bastone tra le ruote dal coronavirus. «Abbiamo dovuto posticipare di un anno praticamente tutte le attività del giubileo», afferma Garteis, sperando che la situazione nel 2021 consentirà di recuperare i festeggiamenti.

Il giubileo del TVT in realtà è iniziato in modo molto promettente. Oltre alla pubblicazione del libro del giubileo, ricco di fotografie degli ultimi 25 anni, in febbraio la società ha organizzato la finale del torneo di palla al pugno a 4. «Il titolo di campione svizzero a squadre andato all’Elgg-Ettenhausen, nel quale gioca anche un giocatore originario della nostra società che ha imparato l’ABC della palla al pugno da noi, è stato un inizio di successo per l’anno del giubileo», afferma Daniel Gerteis pensando al passato. Quello che è successo dopo è noto a tutti. La serata del gala con numerosi spettacoli prevista a inizio aprile ha dovuto anch’essa essere annullata, come pure il campo di allenamento giovanile e la serata del giubileo all’insegna del divertimento. Anche la prevista partecipazione con 100 ginnasti ai Campionati regionali della regione di Winterthur e dintorni (WTU) a Neftenbach è stata bloccata.

Ritratto Società di ginnastica di Töss Internet: www.tvtoess.ch. – Anno/data di fondazione: 7 agosto 1870.

– Numero di membri: ca. 450, di cui 150 attivi e 150 giovani. – Gruppi/ settori principali: ginnastica attrezzistica, fitness, palla al pugno, sport per giovani. – Momenti salienti del programma annuale: feste di ginnastica/competizioni/campionato di palla al pugno, gite di ginnastica, serate all’insegna del divertimento, vari altri eventi quali «Dorfet», fine settimana di sci, serata grill. – Punti di forza: amicizia, società polisportiva con offerte per molti interessati dai giovani agli adulti. – Punti deboli: grande concorrenza dell’offerta in città, troppi pochi ragazzi nella società.

si prevedeva di consolidare lo spirito di gruppo dei circa 450 membri della società e motivarli maggiormente a svolgere attività ginniche.

Oltre alla polisportività, il TV Töss soprattutto negli ultimi anni si è fatto conoscere quale co-organizzatore dei Campionati mondiali di palla al pugno a Winterthur. La società di ginnastica era rappresentata sia all’interno della società organizzatrice, sia nel comitato organizzativo e, anche grazie ai molti collaboratori della società, ha contribuito a uno svolgimento di successo dei CM. È chiaro che Gerteis considera la palla al pugno, oltre alla ginnastica attrezzistica, la sezione più importante per i giovani e anche per gli attivi nella sua società.

Flessibilità per il futuro

«Con le attività del giubileo pianificate volevamo rafforzare la coesione tra le sezioni», spiega il presidente. Al contempo, con gli eventi sociali,

Per il futuro del TVT si vorrebbe portare ulteriormente avanti l’impegno nel settore giovani. «Solo in questo modo la società di ginnastica di Töss potrà ancora funzionare anche tra 50 anni», afferma Daniel Gerteis. Successi come quelli festeggiati una volta con Giorgio Miez sarebbero difficilmente possibili per un TV Töss senza professionalizzazione.

Il presidente spiega che tuttavia per una società è molto più importante curare una struttura organizzativa flessibile che consentirebbe anche di sciogliere sezioni o di crearne di nuove. Egli aggiunge poi: «Anche in futuro rimarremo una società polisportiva e di volontari che si concentrerà sull’offerta per i giovani e su eventi sociali.» Fedeli al loro motto «Sport e divertimento per tutti».

Testo: Thomas Ditzler

La ginnastica attrezzistica è una delle sezioni più importanti del TV Töss.

Il TV Töss ai Campionati regionali a Trüllikon nel 2019.

Immagini (tutte zvg)

CM di palla al pugno: un successo

30 | GYMlive 6/20 | Notizie dall’interno

Piccoli annunci GYMlive

Schweizerischer Turnverband Fédération suisse de gymnastique Federazione svizzera di Turnverband ginnastica Schweizerischer

Fédération suisse de gymnastique Federazione svizzera di ginnastica

Eventi/competizioni

Der Schweizerische Turnverband sucht per sofort oder nach Vereinbarung eine/-n

La Federazione svizzera di ginnastica cerca da subito o in data da convenire una/un Geschäftsführerin, Geschäftsführer (100%)

fürdirettrice/direttore die Geschäftsstelle (100%) per il segretariato

Der Schweizerische Turnverband STV ist der Dachverband des Schweizer Turnsports, Mitglied Federazione di 380'000 ginnastica FSG è der l’associazione mantelloder dello sport ginnico vonLa Swissolympic undsvizzera mit seinen Mitgliedern grösste Sportverband Schweiz. membro di Swiss Olympic e con iden suoi 380 000 membri laBreitenpiù grande associazione Dersvizzero, STV fördert gemeinsam mit den Turnvereinen wettkampforientierten und Spitsportiva Insieme societàAngebot di ginnastica, la FSG promuove lo sport di massa zensport.

Er della bietet Svizzera. der Bevölkerung ein alle vielfältiges im Bereich Fitnessund Gesundheitssport.

Zudem vertritt der STV edie seiner Mitglieder gegenüber Sport, Politikdiversificata und orientato alla competizione lo Interessen sport d’élite.

Offre alla popolazione un’offerta nel Wirtschaft. settore del fitness e dello sport volto alla promozione della salute. Inoltre la FSG rappresenta gli

dei suoi membri nei confronti dello sport, della politica e dell’economia.

Als interessi Geschäftsführerin, Geschäftsführer sind Sie zusammen mit der Geschäftsleitung und der Geschäftsstelle für die operative Führung des Turnverbandes zuständig. Sie setzen die gemeinIn veste di direttrice/direttore è competente, insieme alla direzione e al segretariato, per la sam erarbeitete Verbandsplanung sowie die strategischen Entscheide des Zentralvorstandes operativa della Federazione ginnastica. la pianificazione Federazione für diediErreichung derAttua definierten Zielsetzungendella und für um.gestione Sie schaffen die Voraussetzungen nonché le decisioni strategiche del Comitato centrale. Crea le die elaborata Einhaltung congiuntamente der ethischen Grundwerte.

premesse per il raggiungimento di obiettivi definiti e per il rispetto dei principi etici fondamentali.

Aufgaben Compiti Personelle und strategische Führung der Geschäftsstelle mit angestellten und ehrenamtlichen Mitarbeitenden § Gestione del personale e strategica del segretariato composto da collaboratori impiegati e Beratung Unterstützung des Zentralvorstandes in der Strategieentwicklung und -umsetattivi aund titolo di benevolato zung § Consulenza e sostegno al Comitato centrale nello sviluppo strategico e nella relativa Koordination, Abwicklung und Überwachung der Verbandsgeschäfte sowie Weiterentwicklungattuazione der Organisation und Prozesse innerhalb der Geschäftsstelle § Coordinamento, sviluppo e und sorveglianza degli affari della Federazione nonché ulteriore Überwachung der Finanzplanung Sicherstellung der Budget-Einhaltung sviluppo dell’organizzazione e dei processi all’interno del im segretariato Pflege und Ausbau von nationalen und internationalen Netzwerken ganzen Verbandsum§ Controllo della pianificazione finanziaria e garanzia dell’osservanza del preventivo feld Koordination von Grossanlässen und nazionali Vorbereitung von Kandidaturen vongli internationalen § Cura e ampliamento delle reti e internazionali in tutti ambiti della AnFederazione lässen in der Schweizdi grandi eventi e preparazione di candidature per eventi internazionali in § Coordinamento

Svizzera

Anforderungen Mehrjährige Berufserfahrung in einem vergleichbaren Gebiet mit entsprechender FührungsRequisiti erfahrung § Pluriennale esperienza professionale un settore similare con relativa esperienza in ambito für Projektund Prozessmanagement Abgeschlossene höhere Ausbildung mit eineminFlair dirigenziale Gute Kenntnisse der nationalen und internationalen Turn- und Sportlandschaft § Formazione superiore conclusaund conDurchsetzungsvermögen predisposizione per la gestione di progetti e processi Hohe Sozialkompetenz, Belastbarkeit Organisationstalent sowiedel selbstständige systematische § Buone conoscenze panorama und ginnico e sportivoArbeitsweise nazionale e internazionale Verhandlungssicher in Deutsch undcapacità Französisch, Englischkenntnisse und mole weitere § Elevate competenze sociali, di assumersi una grande diSprachen lavoro e capacità vondecisionale Vorteil

§ Grande capacità organizzativa nonché predisposizione al lavoro autonomo e sistematico

Arbeitsort § Ottime conoscenze del tedesco e del francese, conoscenze della lingua inglese. La 5000 Aarau, Bahnhofstrasse 38, Geschäftsstelle STV

conoscenza di altre lingue costituisce titolo preferenziale

Wir bieten Luogo di lavoro Arbeitsumfeld mit motivierten Mitarbeitenden Ein professionelles 5000 Aarau, Bahnhofstrasse 38, Segretariato FSG Spannende Projekte mit viel Handlungsund Gestaltungsraum Ein hohes Mass an Selbstständigkeit in Ihren Tätigkeiten Fortschrittliche Arbeitsbedingungen in einem nationalen und internationalen Umfeld Cosa offriamo

§ Un ambiente di lavoro professionale con collaboratori motivati § Progetti attrattivi con ampio margine di manovra e gestione

Wenn Sie die Stelle anspricht, dann sollten wir uns kennen lernen. Ihre vollständigen § Un'attività che può essere svolta in modo molto indipendente Bewerbungsunterlagen und Gehaltsvorstellung senden Sie per E-Mail an:

§ Condizioni di lavoro avanzate in un ambito nazionale e internazionale

Schweizerischer Turnverband STV Fabio Corti, designierter Zentralpräsident STV fabio.corti@stv-fsg.ch Se questo lavoro si addice alla Sua persona, allora dovremmo conoscerla. La preghiamo di

inviare la Sua candidatura completa, incluse le aspettative salariali, per e-mail all’indirizzo: Federazione svizzera di ginnastica FSG Fabio Corti, Presidente centrale FSG designato fabio.corti@stv-fsg.ch

Torneo di palla al cesto TV Urtenen: sabato 17 e domenica 18 aprile 2021 (con qualsiasi tempo). – Sabato: categorie donne B, uomini B, juniori U14 e U16.

– Domenica: categorie donne A e uomini A. Iscrizioni alla signora Barbara Bach, Staatsstrasse 122, 3049 Säriswil, 078 791 51 66, korbballturnier@tvurtenen.ch.

– Termine di iscrizione: 20 febbraio 2021.

Personale segretariato FSG

Il direttore si dimette A fine dicembre 2020, Ruedi Hediger si ritirerà dalla sua funzione di direttore della Federazione svizzera di ginnastica (FSG).

Hediger ha preso questa decisione perché la FSG e la sua persona da alcuni mesi vengono criticati a seguito di diverse accuse mosse nel mondo della ginnastica ritmica e della ginnastica artistica femminile. «Quale direttore me ne assumo in generale la responsabilità. Anche se le inchieste in corso non sono ancora concluse, con le mie dimissioni desidero lasciare spazio a un nuovo inizio con nuove persone», ha affermato Ruedi Hediger.

Il 63enne Hediger è attivo in seno alla Federazione svizzera di ginnastica dal 1995. Dal 2008 è direttore. «Ruedi Hediger ha diretto la Federazione con grande dedizione e con passione sia per lo sport di massa, sia per lo sport d’élite. Negli ultimi anni ha contribuito in maniera determinante alla creazione della Commissione etica indipendente e quale direttore si è impegnato affinché nello sport d’élite venissero creati nuovi posti per assistere meglio le atlete e gli atleti. Ringrazio Ruedi Hediger per il suo grande impegno e gli auguro tutto il meglio per il suo futuro», ha affermato Erwin Grossenbacher, presidente centrale della FSG. Finché non si troverà un/a sostituto/a di Ruedi Hediger, Kurz Hunziker, capo delle finanze e direttore sostituto della FSG si occuperà ad interim della gestione operativa della Federazione di ginnastica da gennaio.

SM/FSG

Emil Rey

Walter Zulliger

18 aprile 1933 – 10 settembre 2020

17 aprile 1927 – 28 settembre 2020

Il 10 settembre il nostro membro onorario Emil Rey ci ha lasciati per sempre. Egli iniziò la sua carriera ginnica nel 1955 in seno alla società di ginnastica di Egliswil. Dopo un breve periodo a Ginevra, Emil rientrò nel Canton Argovia e per alcuni anni fu presidente della società di ginnastica di Egliswil. Nel 1985 fondò la sezione maschile di Emiken, di cui divenne da subito anche presidente. Emil Rey amava i numeri, quindi per alcuni decenni svolse il ruolo di cassiere per la società distrettuale di Lenzburg, nonché per l’associazione cantonale argoviese di ginnastica. Nel 1980 fu eletto nella commissione che si occupava della verifica dei conti dell’allora SFG. Dopo l’unione delle associazioni, egli gestì per altri sei anni quale scrupoloso presidente l’organo di controllo della FSG. Perdiamo una persona volenterosa che ha fornito un enorme contributo volontario allo sport ginnico. La memoria di Emil merita il nostro massimo rispetto.

Doris Zürcher

Walter Zulliger iniziò la sua carriera ginnica in seno alla società di ginnastica di Regensdorf e più tardi alla società di ginnastica di Eglisau. Fu attivo per molti anni quale monitore, fu esperto G+S fitness, esperto G+S nonché capo degli esperti per l’attrezzistica e la ginnastica artistica nel Canton Zurigo. La sua passione fu la ginnastica artistica. Walter trasmise le sue grandi conoscenze e il suo sapere quale responsabile tecnico dell’associazione di ginnastica artistica zurighese in occasione di diversi corsi per responsabili tecnici. Inoltre Walter Zulliger per dieci anni fu membro della Commissione tecnica dell’allora SFG, fu attivo nella Commissione trampolino e fu membro della Commissione di ginnastica artistica femminile. Il suo grande punto di forza era il lavoro in gruppo. È stato un esempio per molti. Perdiamo una personalità forte. La memoria di Walter merita il nostro massimo rispetto.

Doris Zürcher Foto: Archivio FSG

In memoria

Foto: Archivio FSG

In memoria

Dalla FSG |

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«SMS GYMlive … / SMS GYMlive …»

Dalla FSG

Palla al pugno / CM femminili 2021 in Svizzera: i campionati del mondo femminili di palla al pugno 2021 si terranno dal 13 al 17 luglio 2021 a Jona.

Dato che il Cile ha dovuto ritirarsi quale Paese ospitante dei Campionati mondiali femminili IFA 2021, la IFA ha intrapreso dei colloqui con Swiss Faustball e con il TSV Jona quale luogo alternativo che potrebbe ospitare questo grande evento. Gli organizzatori IFA, Swiss Fausball e il TSV Jona hanno annunciato l’imminente manifestazione quale «Campionati mondiali della solidarietà», proprio ora in questo difficile momento è importante mostrare una forte unione. – www.swissfaustball.ch

Ginnastica artistica / ritiro di Caterina Barloggio: la ginnasta dell’artistica Caterina Barloggio (foto, Riazzino, FSG Sementina) si è ritirata dallo sport d’élite. La 24enne ticinese, durante la sua carriera, ha rappresentato la Svizzera in occasione di quattro Campionati del mondo e tre Campionati europei. Ai Campionati europei 2016 di Berna ha mancato di pochissimo il podio classificandosi quarta nella categoria a squadre. Agli European Games 2015 di Baku con la squadra svizzera è riuscita a conquistare il sesto rango. Ai Campionati svizzeri a squadre, Barloggio è sempre stata un pilastro importante della squadra ticinese, vincendo l’oro ininterrottamente dal 2013 al 2019. I suoi piani per il futuro? Barloggio: «Da poco ho iniziato il master incentrato sullo sport d’élite a Macolin. Al contempo svolgerò qualche formazione

specifica che si lega ai miei interessi personali. Rimarrò sicuramente nel mondo della ginnastica. La ginnastica rimane sempre la mia grande passione e continuerò ad allenarmi volentieri una o due volte la settimana. Per il futuro riesco anche a immaginarmi nel ruolo di allenatrice. Non ne sono ancora sicura, ma voglio definitivamente lasciare aperta questa possibilità.»

Dalle associazioni Associazione cantonale argoviese di ginnastica / domanda di costruzione del centro sportivo: il progetto del secolo dei ginnasti argoviesi sta andando avanti. Dopo lavori di progettazione durati mesi, i piani di costruzione del «Magnesiaklotz» sono pronti.

A inizio novembre è stata inoltrata presso l’amministrazione della città di Lenzburg la documentazione per la do-

manda di costruzione. Il sindaco Daniel Mosimann ha insistito per farsi consegnare personalmente i piani simbolici da Jörg Sennrich, presidente dell’Associazione cantonale argoviese di ginnastica. Sotto la guida dell’am-architektur GmbH di Lenzburg, il gruppo di pianificazione generale darà il via, parallelamente alla procedura di concessione della licenza edilizia, alla prossima fase di progetto. Con il fundraising, il progetto del secolo ha inoltre potuto contare su un ampio sostegno da parte della società, della politica e del mondo economico. Sono già stati ricevuti oltre 750’000 franchi da parte di donatori.

Recentemente il centro sportivo ha ricevuto una generosa donazione pari a 100’000 franchi proveniente dall’utile netto della Festa federale di Aarau 2019. Inoltre le società di ginnastica e le associazioni argoviesi hanno svolto più di 150 campagne di raccolta fondi.

– www.turnzentrum-aargau.ch

Il «Club’95» festeggia i suoi 25 anni

Da un’idea a una storia di successo

Foto: zvg

Dopo un’attesa di circa due anni, il 1° settembre 1995 è stato fondato il club dei sostenitori della Federazione svizzera di ginnastica (FSG) presso la Diebenturm di Sursee, allora ancora con il nome di «Club 200». Il «Club’95», che quest’anno festeggia i suoi 25 anni di esistenza, rappresenta una storia di successo per la FSG. Già nel 1998 il nome «Club 200» venne sostituito da «Club’95». Ci si era fatti trascinare dall’idea che questo nome potesse derivare sia dall’anno di fondazione o, se tutto fosse andato per il verso giusto, dal numero massimo di

Walter Bosshard, in comitato dalla fondazione del club.

membri. Oggi tuttavia il «Club’95» conta già oltre 120 membri.

Il primo comitato del club era composto dalle seguenti persone: August Stolz (presidente, 2015), Walter Bosshard (vicepresidente), Hansruedi Neeser (capo finanze) e Hans Frischknecht (attuario).

Fanno parte dell’attuale comitato: Walter Bosshard (presidente), Heinz Glaus (capo finanze), Heidy Künzle (attuario) e Gery Meier (vicepresidente).

Purtroppo, a causa del coronavirus, l’assemblea del giubileo non ha potuto avere luogo. Un piccolo momento celebrativo, se fattibile in base alla situazione causata dal coronavirus, è previsto per la primavera del 2021 nel luogo di fondazione a Sursee.

Dalla fondazione fino ad oggi, Walter Bosshard (già responsabile tecnico federale della SFG ed ex presidente della direzione della FSG) si è impegnato con grande gioia e passione. Svolge la carica di presidente del «Club’95». A lui poniamo tre domande:

Cosa contraddistingue il «Club’95» e qual è il suo scopo?

Walter Bosshard: al primo posto vi è senza ombra di dubbio l’amicizia all’interno del nostro club. A me pare però anche molto importante il fatto che ogni anno sosteniamo finanziariamente le speranze nonché lo sport d’élite della Federazione di ginnastica.

Lo facciamo volentieri. In questo modo, già in occasione delle ultime due Gymnaestrada, siamo riusciti a sostenere finanziariamente giovani ginnaste e giovani ginnasti con un notevole contributo finanziario.

Quali sono state le sfide più grandi che il «Club’95» ha affrontato negli ultimi 25 anni?

W. B.: è stato l’inizio dopo la fondazione del club. Pensavamo che la nostra idea fosse talmente buona che non fosse necessario pubblicizzarla. Ma ci sbagliavamo. Adeguamenti all’interno della struttura hanno mostrato, dopo due/tre anni, i primi successi. Abbiamo

potuto accogliere nel club sempre più ginnasti interessati. Adesso ci troviamo in una situazione fortunata, tanto che per quanto riguarda nuovi membri dobbiamo tirare un po’ il freno.

Cosa speri per il futuro del «Club’95»?

W. B.: spero che il nostro club riesca ad affermarsi nello stato in cui si trova attualmente. Penso agli eventi interessanti che organizziamo e ai quali partecipiamo. I buoni scambi in merito a fatti avvenuti in passato come ad esempio la staffetta per il giubileo dei 150 anni della Società federale di ginnastica SFG. O anche la difficile fase dell’unione della SFG con la SFTV. Ma tutto ciò ora è storia. Ci rallegriamo in particolare del fatto che vi sono sempre più ginnaste che entrano a far parte del nostro club.

Gery Meier / ahv www.stv-fsg.ch/de/ueber-den-stv/ sponsoren-partner/goenner-club-95. html

32 | GYMlive 6/20 | Forum dei lettori / Congratulazioni

Molte vie per raggiungere Klewenalp

Foto: zvg

Foto dei lettori

L’autunno è la stagione delle escursioni, anche ai tempi del coronavirus. La sezione uomini e seniori di Luterbach non si è lasciata scappare l’occasione per fare un’escursione ginnica a Klewenalp, come scrive il lettore Mario Faccioli. Naturalmente nel rispetto delle misure di protezione e con la dovuta prudenza, poiché la maggior parte dei partecipanti rientra nella fascia degli «escursionisti a rischio». Suddivisi in tre gruppi, ognuno dei quali ha svolto una variante del percorso, gli uomini sono partiti. Un gruppo è inizialmente andato alla scoperta della città vecchia di Lucerna, prima di raggiungere Beckenried con il battello e poi Klewenalp con la cabina. Gli altri due gruppi hanno dovuto fare una tappa aggiuntiva. Il treno infatti, nonostante la «fermata su richiesta», non si è fermato alla stazione di Niederrickenbach. Non hanno potuto fare altro se non proseguire fino a Wolfenschiessen, ritornare con il treno fino a Dallenwil e andare fino alla stazione a valle della cabina, per raggiungere Niederrickenbach. Lì le strade dei due gruppi si sono divise.

Continua a pagina 33

Congratulazioni...

Porgiamo le più sincere congratulazioni ai nostri soci onorari e auguriamo loro un felice compleanno!

• Marcelle Scheurer, Chemin du Boisy 40, 1004 Lausanne, 100 anni il 30 dicembre 2020.

• Charly Weber, Bd. Charmontey 37, 1800 Vevey, 70 anni il 10 gennaio 2021.

• Stefan Bühler, Bener Park 203, 7000 Coira, 90 anni il 17 gennaio 2021.

• Anne-Denise Weibel, Kappelenring 8/47, 3032 Hinterkappelen, 75 anni il 26 gennaio 2021.

• Lilo Kennel, Kirchgässli 8, 4710 Balsthal, 91 anni il 15 febbraio 2021.

• Bernard Humbert, Addoz 29a, 2017 Boudry, 75 anni il 26 febbraio 2021.

• Bruno Cavelti, Mühlestrasse 9A, 8108 Dällikon, 60 anni il 21 gennaio 2021.

• Oskar Bader, Schaffhauserstrasse 168, 8302 Kloten, 90 anni il 4 marzo 2021.

Il 2020 è un anno particolare per le seguenti associazioni cantonali e società che festeggiano un importante compleanno.

100 anni (1920): Association Cantonale Neuchâteloise de Gymnastique à l’Artistique (ACNG) 200 anni (1820): TV Zürich Alte Sektion (ZH) – 175 anni (1845): TV Herisau (AR), FSG Lausanne-Bourgeoise (VD), STV Winterthur (ZH, 1845) – 150 anni (1870): TV Schwanden (GL), TV Samedan (GR), TV Töss Winterthur (ZH) – 125 anni (1895): TV Bülach (ZH), SC Biel-Benken (BL), TV Gossau (ZH), TV Gretzenbach (SO), TV Grüningen (ZH), TV Kaufleute Solothurn (SO), TV Kleindietwil (BE), TV Münsingen (BE), TV Perlen (LU), TV Schwellbrunn (AR), STV Vordemwald (AG) – 100 anni (1920): MTV Altdorf (UR), Satus Baar (ZG), TV

Bärau (BE), MR Balsthal (SO), MR Bassersdorf (ZH), FSG Les Brenets (NE), FSG Gym-Hommes Châtel-St-Denis (FR), FSG Courroux-Courcelon (JU), DTV Elgg (ZH), MR Hinwil (ZH), TV Kerenzerberg (GL), MTV Kölliken (AG), TV Küblis (GR), FSG Sec. dames Lausanne-Sports (VD), TV Leissigen (BE), STV Mägenwil (AG), TV Mandach (AG), TV Matt (GL), STV Mönthal (AG), FSG Gym-Hommes Monthey (VS), MTV Nidau (BE), TV Niederscherli (BE), MR Niederurnen (GL), TV Niederwil (AG), TV Ramsen (SH), TV Regensdorf (ZH), TV Schlatt (TG), Satus Trimbach (SO), DTV Uster (ZH), TV Zeglingen (BL), Satus SV Zürich-Altstetten (ZH), TV Zweisimmen (BE) – 75 anni (1945): FSG Amis-Gym Ballaigues (VD), DTV Arch (BE), FR Bauma (ZH), MR Bottighofen (TG), FSG Collonge-Bellerive (GE), SFG Conthey Etoile (VS), DR Effingen (AG), TnR Engi (GL), DR Eschlikon (TG), DR Güttingen (TG), FR Hausen a. Albis (ZH), DTV Herbetswil (SO), MR Hittnau (ZH), TiV Littau (LU), TV Meltingen (SO), DTV Oberurnen (GL), FR Obfelden (ZH), TV Ramlinsburg (BL), MR Schleitheim (SH), DR Schwellbrunn (AR), STV Stüsslingen (SO), DR Thalheim (AG), TV Ursenbach (BE), DR Wald (ZH), TV Wohlen (BE), DTV Zunzgen (BL) – 50 anni (1970): Vita-Gym Arbaz (VS), DR Aristau (AG), FSG Féminine Bassecourt (JU), FTV Bözberg (AG), FSG «La Coccinelle» fém.

Chamoson (VS), Fémina-Club Develier (JU), TV Eriswil (BE), FSG «La Grônarde» Sté fém. Grône (VS), MR Grüt (ZH), FSG Fémina Hauterive (NE), SV Dällikon (ZH), TSV Ferenbalm (BE), TV Greifensee (ZH), TV Kaltenbach-Etzwilen (TG), FR Küngoldingen (AG), TV Lütisburg (SG), FTV Lütisburg (SG), DTV Messen (SO), TZ Neuhausen (SH), FTV Oberentfelden (AG), FTV Obermumpf (AG), DTV Pfyn (TG), FR Ried (FR), FTV Rüfenach (AG), Sté fém. de gym. Rue (FR), La Senoge (Vullierens) Sté de gym (VD), Sportclub Schliern (BE), Muki St. Gallen-Winkeln (SG), STV Schwarzenbach (SG), DR Naters (VS), MR Stalden (VS), DTV Stalden (VS), TV Tenna (GR), Gym Center Emme Utzenstorf (BE), FTV Wiler (BE), FTV Wolfhalden (AR), FSG Groupement fém. Yverdon (VD) La redazione di GYMlive ritiene che dirigere un gruppo per un lasso di tempo lungo, nella buona e nella cattiva sorte, non sia cosa da poco. Complimenti da GYMlive. – Non è ancora stato definito se e in che forma verranno menzionati i giubilei a partire dall’anno prossimo. In qualsiasi caso, i giubilei possono essere sempre comunicati alla redazione (red-aarau@stv-fsg.ch)

Forum dei lettori / Concorso |

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Lettere a GYMlive Parkour: qualche domanda in sospeso Quale «vecchio» ginnasta, sono contento che la Federazione svizzera di ginnastica abbia inserito il Parkour quale nuova disciplina sportiva. Questo dimostra che la ginnastica non è statica. Curioso, sono andato a vedere in internet cosa viene detto di questa disciplina.

Effettivamente ho trovato un opuscolo di dieci pagine con varie istruzioni sul parkour. Tuttavia sono rimasto sorpreso da un paragrafo redatto nell’aprile di quest’anno che recita: «Il parkour non è una disciplina competitiva. Può essere svolto su un percorso a ostacoli o di norma viene praticato tramite una nuova interpretazione creativa di uno spazio urbano. Il parkour comprende il fatto di ‹vedere› l’ambiente in un nuovo

modo e di immaginarsi le possibilità di movimento in esso.»

Penso che per svolgere delle competizioni di parkour, i movimenti sugli attrezzi dovrebbero essere gli stessi, al fine di ottenere una valutazione corretta. Vi sono ancora alcune domande rimaste senza risposta, ma non è un problema, dato che la disciplina è nuova e ampliabile.

Max Bürgis (Wettingen)

Care ginnaste, cari ginnasti, la vostra opinione ci interessa Nelle lettere alla redazione e nelle e-mail siete pregati di indicare sempre le vostre generalità o il nome della vostra società ed eventualmente l’articolo cui fate riferimento. Siate concisi: testi brevi ma ricchi di contenuti (all’incirca 1500 caratteri, spazi inclusi, è ottimale). Grazie!

Indirizzo: Redazione GYMlive italiano, Lara Rigamonti-Bernardi, Al Monostéi 134, 6702 Claro / e-mail: lara.rigamonti@stv-fsg.ch. La redazione si riserva la facoltà di accorciare gli scritti. Non viene tenuta ­alcuna corrispondenza.

Concorso Interessanti premi in palio I primi tre vincitori si aggiudicano un buono di Ochsner Sport per un valore di 100 franchi. Saranno inoltre estratti a sorte sette premi di consolazione.

Partecipare è semplicissimo: È sufficiente rispondere alle domande e inviare le risposte tramite modulo online all’indirizzo www.stvfsg.ch/wettbewerb-gymlive oppure per e-mail (lara.rigamonti@stv-fsg.ch) o per posta con oggetto «Concorso 6/2020» e indirizzo completo a: Redazione GYMlive italiano, Lara Rigamonti-Bernardi, Al Monostéi 134, 6702 Claro Ultimo termine di invio: martedì 12 gennaio 2021 (data del timbro postale, posta A) I vincitori verranno avvisati per iscritto e il loro nome, cognome e località saranno pubblicati sul prossimo numero di GYMlive e sulla rubrica online riservata al concorso. Si escludono le vie legali. Non viene tenuta alcuna corrispondenza in merito al concorso.

Soluzioni del concorso GYMlive 5/2020: 1a domanda: allenamento 2a domanda: 449 / quasi 500 3a domanda: speed e parkour Vincitori del concorso GYMlive 5/2020: 1. April Pomey Bezdec (Pomy) 2. Daniela Paggi (Chiasso) 3. Peter Reich (Berg TG) Dal 4° al 10° premio: Daniel Bezuchet (Losanna), Marcel Foletti (Mägenwil), Beatrice Gollinelli (Herrliberg), Aline Mondo (Miège), Oreste Paggi (Chiasso), Felicitas Rauch (Zurigo), Kathy Vitolo-Nobs (La Chaux-de-Fonds)

1a domanda:

"

Quattro ginnasti hanno preso la via più comoda e si sono fatti trasportare con la nostalgica seggiovia a quattro posti fino a Musenalp. Dalla capanna di Musenalp, con cautela, sono scesi per le scale attaccati a un corrimano di corde d’acciaio fino alla Bärenfalle.

Lungo il Scheidegg-Gärtli, il sentiero portava a Stafel, poi a Tannibüel e infine alla meritata meta. Prima di raggiungere il punto d’incontro comune, il ristorante Alpstübli, il gruppo si è fermato ad osservare la moltitudine dei 120 diversi fiori alpini che si trovano attorno al Klewenstock.

Il gruppo dei più abili, i «magnifici Sette», hanno percorso a piedi la tratta Niederrickenbach paese - alpe Ahorn. Qui è iniziata la salita sulle alpi Bäntlisboden e Morschfeld fino alla «Briesenhuis» del CAS. Dopo la pausa pranzo, il sentiero ha portato anche loro al ristorante Alpstübli passando da «Mälchgädili» verso Stafel e Tannibüel.

Riuniti al punto d’incontro, i gruppi si sono raccontati i vari percorsi, naturalmente gustandosi un aperitivo accompagnato dal suono di un organetto. Il momento culmine della giornata è stata l’ottima cena presso l’Alpstübli.

GYMlive 6/20 |

Quali sono le tre possibili varianti per l’organizzazione delle feste di ginnastica?

Risposta:

2a domanda: Chi presiede la Commissione etica?

Risposta:

3a domanda: Da quando a quando avranno luogo i CE di ginnastica artistica?

Risposta:

❒ Vorrei ricevere la newsletter FSG che tutti i mesi informa gratuitamente su temi legati all’attualità, nuove offerte e prestazioni di servizio.

Indirizzo e-mail:

34 | GYMlive 6/20 | Sponsoring

Partner FSG: Schweizer Jugendherbergen

Un alloggio ideale per tutti Non importa se si tratti di vacanze, campi di allenamento o di un alloggio per una gita di ginnastica, con un’offerta che si estende su oltre 50 ubicazioni gli ostelli svizzeri hanno sempre e ovunque a disposizione l’alloggio giusto in Svizzera. E l’aspetto migliore è che i membri FSG e le società di ginnastica approfittano di sconti interessanti.

Vacanze Trascorrere le vacanze in Svizzera è ritornato di moda, non solo per via del coronavirus. Gite in MTB a Valbella, relax in ostelli wellness a Laax, escursioni

a Saas-Fee, vacanze balneari al Lago Maggiore e molto altro: le possibilità di trascorrere le vacanze presso ostelli svizzeri sono variegate così come lo è la Svizzera. Quale membro FSG approfitti del 15% di sconto su tutte le riservazioni per te e la tua famiglia.

Campi di allenamento I centri di allenamento di Macolin e Tenero sono già pieni o il budget della società è messo a dura prova? Perché non soggiornare per una volta in un ostello e imparare nuovi esercizi o perfezionare elementi già appresi nelle palestre presenti nelle vicinanze? Cosa c’è di più bello di piazzare un airtrack

Perché sfruttare Schweizer Jugend­ herbergen?

Gite di società/uscite In Svizzera vi sono migliaia di possibilità per organizzare un’uscita. Gli ostelli svizzeri offrono il soggiorno ideale per viaggi di gruppo di tutti i tipi: grazie ai decenni di esperienza garantiscono il successo della vostra gita di gruppo.

Non bisogna cucinare, pulire, organizzare. Cosa ne pensate ad esempio di un fine settimana di sci a Gstaad o a Zermatt? Per una gita di ginnastica in estate/autunno sono naturalmente adatte tutte le ubicazioni. Forse volete scoprire Basilea o Lucerna tramite un cruciverba «foxtrail» o godervi semplicemente una giornata balneare sul Lago di Brienz o su quello di Costanza negli ostelli con accesso diretto al lago.

Soggiornando presso un ostello le comodità sono a portata di mano, ...

Vacanze nei luoghi più belli della Svizzera Quale membro della Federazione svizzera di ginnastica tu e la tua famiglia approfittate del 15 per cento di sconto sulla tua riservazione presso oltre 40 ostelli svizzeri. Basta inserire il codice sottostante al momento della prenotazione. Ne vale la pena.

Prenotazioni su: www.youthhostel.ch Codice: STV20-21

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SM Schweizer Jugendherbergen

Foto: zvg/Schweizer Jugendherbergen

• Rete di oltre 50 ostelli • Possibilità di pernottamento vantaggiose alle migliori condizioni grazie alla collaborazione con la FSG • Ampia offerta di camere: dalle comode camere a più letti (da 4 a 8 letti) alle camere singole con bagno privato • Negli ostelli svizzeri si dorme con il piumone, la biancheria da letto è inclusa nel prezzo • Colazione inclusa, mezza pensione o pensione completa e pranzo al sacco a prezzi attrattivi, su richiesta ci si basa su un piano alimentare specifico • A disposizione anche case per gruppi con cucine • Pernottare vicino alle palestre e approfittare direttamente di tutti i servizi: sala di gruppo per formazioni, vitto, servizio lavanderia • Il teambuilding è garantito dalle diverse attività per il tempo libero nelle vicinanze degli ostelli • Prenotazione di tutto l’edificio possibile su richiesta

nel giardino di un ostello tra un allenamento e l’altro e allenare i salti all’aria aperta e organizzare una grigliata alla sera? Nelle vicinanze degli oltre 50 ostelli, oltre alle infrastrutture sportive, vi sono anche diverse attrazioni. Quindi anche il programma di contorno del campo di allenamento vero e proprio può essere organizzato con facilità.

Inoltre negli ostelli svizzeri le società di ginnastica e i club approfittano del 50% di sconto sulle iscrizioni di gruppo.

... così come i bei posti da scoprire.

Negli ostelli svizzeri le società di ginnastica e i club approfittano del 50% di sconto sulle iscrizioni di gruppo. Ordina ora un’affiliazione di gruppo e approfitta di 7 franchi di sconto per ogni membro e notte.  Prestate attenzione alle precise condizioni sul sito:

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Campagna escursionistica di Graubünden Ferien Sponsor & partner FSG

Gita di ginnastica con Ernst e ginnasti dell’artistica Fare un’escursione con la propria società di ginnastica è una bella cosa. Ma ancora più divertente è incontrare all’arrivo ginnasti dell’artistica del Quadro nazionale svizzero.

L’STV Dussnang-Oberwangen e l’STV Benken hanno potuto vivere questa esperienza.

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ken. I ginnasti di Dussnang sono stati meno fortunati con la meteo, ma si sono comunque goduti la gita: «Nonostante il programma alternativo abbiamo trascorso un fantastico fine settimana che ricorderemo per molto tempo.». ahv

Rivedi la campagna escursionistica

Grazie di cuore!

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Co-Partner

Vi siete persi la campagna escursionistica dei Grigioni? Qui trovate tutti i video del noto escursionista professionista Ernst che in maniera divertente spiega cosa conta davvero quando si fa un’escursione.

Partner

Foto: zvg

In estate Graubünden Ferien aveva lanciato una campagna escursionistica con la quale pubblicizzava l’escursione alla sorgente del Reno a Disentis Sedrun e il nuovo tour del Bernina in Engadina in compagnia dell’escursionista professionista Ernst. Nel quadro di questa campagna è stato lanciato un concorso, il cui premio per le società FSG consisteva in due «escursioni per fan» con l’escursionista professionista Ernst.

Era inoltre incluso nel premio un soggiorno e un «Meet & Greet» con Giulia Steingruber e Oliver Hegi o Pablo Brägger.

I fortunati vincitori sono stati l’STV Benken e l’STV Dussnang-Oberwangen. «Abbiamo fatto una gita di ginnastica davvero perfetta. Tempo bellissimo, una fantastica atmosfera e il meraviglioso paesaggio alpino, semplicemente geniale. Anche i ginnasti dell’artistica Oliver Hegi e Giulia Steingruber erano entusiasti dell’incontro», spiegano i ginnasti dell’STV Ben-

La FSG ringrazia i suoi partner per il loro importante sostegno a favore della ginnastica.

Insieme possiamo far evolvere gli sport ginnici e creare grandi emozioni.

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Ore di puro divertimento per i ginnasti dell’STV Benken...

...e dell’STV Dussnang-Oberwangen.

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10.08.2020 15:00:56

Foto: FSG / Thomas Ditzler

Erwin Grossenbacher, presidente centrale FSG uscente

«Mai al primo posto» Dopo dodici anni in Comitato centrale, sette dei quali in veste di Presidente della Federazione, Erwin Grossenbacher di Neuenkirch a fine anno lascerà la sua carica presso la FSG. Nonostante i titoli negativi pubblicati sui giornali nell’ultimo anno, il 61enne ha potuto vivere anche numerosi bei momenti in seno alla FSG. Prima di congedarsi chiediamo a Grossenbacher di affrontare l’ultima staffetta FSG. – Ai vostri posti.

Pronti. Via! Erwin Grossenbacher, tra pochi giorni termina la tua carica quale presidente centrale FSG. Cosa provi ­ripensando ai sette anni vissuti ai vertici della Federazione?

Erwin Grossenbacher: Guardo ai primi sei anni in maniera molto positiva. L’ultimo anno non sarebbe dovuto andare così. Attualmente l’immagine di tutta la Federazione di ginnastica sta subendo un danno, sebbene le accuse ne riguardino solo una piccola parte. Il 99 per cento del nostro lavoro lo facciamo bene e la FSG è un’organizzazione top.

Dopo sette anni ti ritiri quale presidente centrale.

Quali sono i motivi?

Identikit: Erwin Grossenbacher Nome e cognome: Erwin Grossenbacher Data di nascita/segno zodiacale: 15 dicembre 1959 / sagittario Altezza/peso: 180 cm / 88 kg Domicilio Neuenkirch Professione: impiegato di commercio Stato civile: sposato, tre figli adulti Società/funzione: membro onorario STV Reiden / membro attivo MTV Neuenkirch Il mio motto: «Una cosa dopo l’altra» Miglior tempo sui 100 m: «Nella mia carriera ginnica non ho ancora fatto una gara sui 100 metri. La più lunga distanza in velocità sono stati gli 80 metri quando andavo ancora a scuola.»

Numero di flessioni in 1 minuto: «Penso non tante...»

Primo elemento ginnico: «Quale ginnasta amministrativo, il passaggio della penna da sinistra a destra.»

Miglior ricordo sportivo: varie partecipazioni a Campionati svizzeri con la ­sezione ginnastica dell’STV Reiden Hobby: ginnastica, cucinare, sciare Piatto preferito: «Mi piace tutto.»

Musica preferita: pop e rock Letteratura: romanzi polizieschi Ultimo film visto al cinema: «In occasione del mio 60° compleanno Hector e la ricerca della felicità» Abbigliamento: casual-sportivo Mi infastidisce: «i sapientoni» Un desiderio: «momenti tranquilli» «Un cambio regolare a livello strategico è importante. Non voglio rimanere incollato alla sedia.»

Avevo deciso di ritirarmi già prima della FFG 2019 di Aarau. La Festa federale per me era l’apice della mia carriera quale Presidente della Federazione. Non volevo rimanere «incollato alla sedia». Per finire sono stato complessivamente dodici anni nel Comitato centrale. È di dodici anni anche il limite di carica per membri del CC «normali» (ndr.: una volta assunta la carica di presidente, il conteggio degli anni riparte da zero). Sono dell’opinione che a livello strategico sia importante un cambio regolare. Nuove persone portano nuove idee.

Da vicepresidente dell’STV Reiden a presidente centrale della FSG. In 30 anni hai fatto carriera tramite l’associazione cantonale di ginnastica. Quale carica ginnica ti ha influenzato maggiormente?

Ogni carica aveva qualcosa di prezioso e risultava quindi stimolante. Le persone e la collaborazione con esse sono sempre state fondamentali. Per me i vari colleghi di comitato o collaboratori e le loro funzioni sono sempre stati più importanti. Quale presidente non sei la persona più importante. Un responsabile tecnico di società o un membro del comitato tecnico di un’associazione ha un’importanza maggiore. Le cariche presidenziali sono sì belle, ma io dipendevo sempre dagli altri. Ogni carica assunta mi ha in qualche modo forgiato.

Il coronavirus, le accuse riguardanti lo sport d’élite, nessuna AD «normale» sono aspetti che hanno caratterizzato il tuo ultimo anno di carica. Penso che ti aspettavi un anno ginnico più sereno quale conclusione della tua carriera...

Il 2020 avrebbe dovuto essere un anno di passaggio di consegne tra me e il mio successore. L’introduzione nei diversi organi nazionali e internazionali non ha potuto avere luogo, perché come noto le conferenze e gli eventi sono stati annullati. Al contempo, a livello personale, pensavo anche a un ultimo anno caratterizzato da una partecipazione a molti eventi ginnici e assemblee dei delegati. Anche le assemblee dei delegati

Staffetta FSG |

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Foto: Archivio FSG/Peter Friedli

e le conferenze dei dirigenti di associazione per me sono sempre state importanti. È lì che avvenivano gli scambi e i contatti diretti con le associazioni membro. Ad eccezione di una CDA, mi è stato negato tutto, e questo fa molto male.

Quanto sei rattristato dalle accuse mosse negli ultimi mesi?

Sono molto toccato da queste accuse. Mi hanno anche causato diverse notti in bianco. Sebbene a questo proposito non mi voglia affatto giustificare, trovo che tutta la tematica sia stata rappresentata in modo unilaterale. Naturalmente non è accettabile che vi siano allenatori che esercitano oppressioni sistematiche. Gli avvenimenti del 2007 e del 2013, dal mio punto di vista, non sono stati elaborati in maniera corretta. Gli allenatori sono stati licenziati, sì, ma non si è pensato alle atlete. Bisognava approfondire gli eventi insieme a loro. Sono molto dispiaciuto che queste ginnaste abbiano dovuto subire una tale sofferenza. È un aspetto che personalmente mi tocca molto. Non sono invece d’accordo con certe «pre-condanne» di persone senza conoscere tutta la verità da entrambe le parti.

Lasci il tuo posto in seno alla Federazione proprio nel bel mezzo della più grande crisi degli ultimi anni.

Quanto è doloroso non poter sostenere il cambiamento culturale che si vuole realizzare?

Forse, visto da fuori, risulta anche giusto che oltre al capo dello sport d’élite e al direttore, il tutto venga ripreso anche da un nuovo presidente della Federazione. Naturalmente tutti hanno commesso errori e prestato troppa poca attenzione; anche io quale presidente centrale. Per il mio successore Fabio Corti non è giusto però che ora debba sistemare i danni creati. Potrà però contare su un Comitato centrale super motivato, questo è importante. L’impulso per un nuovo orientamento è già stato dato.

L’attuazione però non potrà aver luogo in un anno, ma durerà più a lungo. Ovviamente mi rattrista dover lasciare la Federazione in questa situazione.

Doris Züricher, che ti ha passato il testimone della staffetta, vorrebbe sapere qual è stata la sfida più difficile che hai dovuto affrontare nel tuo ultimo anno quale Presidente FSG durante la crisi del coronavirus.

La sfida più grande è stata quella di non poter curare i contatti personali con la famiglia ginnica così come siamo abituati a fare. È perciò importante che i contatti non vadano persi e soprattutto che le società di ginnastica e i loro membri non si abituino alla situazione attuale. Il rischio c’è. La sfida consiste nel motivare i ginnasti a continuare a svolgere attività fisica. Tutto ciò che è possibile e consentito a livello ginnico dovrebbe essere attuato. Naturalmente in estate non si sono nemmeno svolte tutte le feste di ginnastica.

«Ho sempre apprezzato molto il contatto diretto con i membri che avviene ad esempio a un’assemblea», afferma Erwin Grossenbacher.

Doris Zürcher vorrebbe ancora sapere quali sono stati i tuoi più bei compiti o ricordi quale Presidente FSG.

Il compito più bello è stato quello di gestire le diverse sedute quali le conferenze dei dirigenti d’associazioni o le assemblee dei delegati. Ho sempre apprezzato molto il contatto diretto con i membri. I ricordi più belli sono la Festa federale di ginnastica 2019 ad Aarau e i CE di ginnastica artistica a Berna nel 2016. Questo evento ha generato, non da ultimo anche grazie ai successi svizzeri, una reale tendenza in salita per la ginnastica artistica.

Quali obiettivi e sogni hai per il periodo che seguirà la presidenza della FSG?

Il mio prossimo obiettivo sarà quello di svolgere, quale presidente del CO nel mio comune di domicilio, una bella Festa di ginnastica dell’associazione di Lucerna, Obwalden e Nidwalden nel 2024 insieme all’STV Neuenkirch e a un CO motivato. Al contempo sono anche presidente del CO di ‹ParAthletics› a Nottwil, una competizione internazionale di paratleti. Desidero però anche godermi un po’ di relax, ad esempio nella nostra casa di vacanza nei Grigioni.

Thomas Ditzler

All’inizio del tuo mandato ti sei rallegrato degli incontri che ti attendevano. Se ci ripensi, quale di questi ti ha motivato maggiormente?

Quale presidente centrale hai diversi contatti nel mondo della politica, dell’economia o dei media. Sono entrato in contatto con persone che altrimenti non avrei mai incontrato. La gioia maggiore è stata però quella generata dai contatti con i membri della FSG e con le diverse associazioni. Ho la sensazione che collaborando con le associazioni, negli ultimi anni siano stati fatti grandi passi avanti, anche se quest’ultimo anno è stato come una brutta doccia fredda. È difficile classificare correttamente l’anno 2020. Proprio perché significherebbe che tutto ciò che è stato fatto, è stato fatto in modo sbagliato. Percepisco che la fiducia, durante quest’anno, è diminuita. È un peccato perché dei sei anni precedenti serberò dei bellissimi ricordi.

Il testimone della staffetta ha raggiunto il traguardo Il presidente centrale uscente Erwin Grossenbacher ha tagliato il traguardo della staffetta di GYMlive. Con 171 interviste in modalità staffetta FSG si conclude una serie iniziata nel 1996 con Dongua Li e durata 25 anni. Ma non temete: continueremo a intervistare le più svariate personalità anche nella nuova versione di GYMlive a partire dal 2021.

La redazione

38 | GYMlive 6/20 | Il punto finale di GYMlive – Impressum

Illustrazione: Harry Egger

Il punto finale di GYMlive: buttiamoci a capofitto in questo 2021, cercando di non ­portare con noi le difficoltà vissute ­durante quest’anno.

Sempre nella speranza che, in caso di emergenza, ci sia qualcuno pronto a prenderci al volo.

Impressum GYMlive è la rivista ufficiale della Federazione svizzera di ginnastica FSG e dell’Associazione federale dei ginnasti al nazionale AFGN. E’ pubblicata in tedesco, francese e italiano.

Editore: Federazione svizzera di ginnastica (FSG) Anno: 2020: 163 anni Edizioni: GYMlive appare 6 volte l’anno Tiratura: Spedizione totale 110 233 (t/93 037, f/14 379, i/2817) Prezzo dell’abbonamento: GYMlive Fr. 30.– (prezzo singolo numero Fr. 6.–) Caporedattrice: Alexandra Herzog, GYMlive, Bahnhofstrasse 38, 5000 Aarau, telefono 062 837 82 77 e-mail: red-aarau@stv-fsg.ch, internet: www.stv-fsg.ch.

Edizione in lingua italiana Traduzione GYMlive: Lara Rigamonti-Bernardi (Claro), Renata Loss Campana (Arbedo) Indirizzo: Redazione «GYMlive», Lara Rigamonti-Bernardi, Al Monostéi 134, 6702 Claro, telefono: +41 (76) 693 27 04, e-mail: lara.rigamonti@stv-fsg.ch Produzione: ZT Medien AG ztprint | Der Printbereich, Regula Kobel, Henzmannstrasse 20, 4800 Zofingen, e-mail: regula.kobel@ztmedien.ch Stampa e spedizione: ZT Medien AG ztprint | Der Printbereich Henzmannstrasse 20, 4800 Zofingen,www.ztprint.ch Abbonamenti: Federazione svizzera di ginnastica, Bahnhofstrasse 38, 5000 Aarau, telefono 062 837 82 36, Fax 062 823 10 11, e-mail: red-aarau@stv-fsg.ch – www.stv-fsg.ch Pubblicità: ZT Medien AG Natalie Fröhlich, Henzmannstrasse 20, 4800 Zofingen telefono 062 745 94 85, e-mail: gymlive@ztmedien.ch FSG: Presidente centrale: Erwin Grossenbacher, Im Grünen 4, 6206 Neuenkirch, telefono 041 469 70 28, e-mail: erwin.grossenbacher@stv-fsg.ch.

Edizioni GYMlive 2020 Date di pubblicazione e allegati Numero 1 2 Chiusura redazione 21 gennaio 10 marzo Pubblicazione 20 febbraio 9 aprile Allegati 2020 Piano corsi

FSG 2/2020*

3 12 maggio 11 giugno Piano corsi FSG 3/2020*

Numero 4 Chiusura redazione 30 giugno Pubblicazione 30 luglio Allegati 2020

6 17 novembre 17 dicembre

5 8 settembre 8 ottobre Piano corsi FSG 1/2021*

* Osservazione: i fascicoli separati dei piani dei corsi sono indirizzati a tutti gli abbonati di GYMlive (ted./fr.)

Buon Natale e felice anno nuovo a tutti Il segretariato della Federazione svizzera di ginnastica ad Aarau ­nonché le redazioni GYMlive a Hérémence e a Claro rimangono chiusi dal 23 dicembre 2020 al 3 gennaio 2021 compreso. Da lunedì 4 gennaio 2021 ­riprenderemo l’attività. Auguriamo a tutte le ginnaste e a tutti i ginnasti e alle loro famiglie buone Feste e un ottimo inizio del nuovo anno.

La prima «nuova» edizione di GYMlive verrà pubblicata mercoledì 10 marzo 2021 (chiusura redazionale: 27 gennaio 2021).

Segretariato centrale Aarau Orario di apertura Il segretariato centrale FSG è a vostra disposizione per qualsiasi informazione: Telefono Vendita Hotline

062 837 82 00 062 837 82 00 062 837 82 36

Lunedì-giovedì: Venerdì:

8.00–12.00 / 13.30–17.00 8.00–12.00 / 13.30–16.00

Internet www.stv-fsg.ch E-mail stv@stv-fsg.ch

Schweizerischer Turnverband Fédération suisse de gymnastique Federazione svizzera di ginnastica

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1 verre de lait entier fournit environ 175 g d’eau et remplace les minéraux perdus.

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le lait chocolaté fournit des glucides rapidement et permet de refaire le plein d’énergie.

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elles contribuent très efficacement à la formation musculaire et réparent les muscles sollicités.

Casser les mythes sur le laitelles

Récupérer après le sport Protéines, énergie et liquide Vous continuez à faire du sport même lorsque les températures baissent?

Ou avez-vous justement décidé de vous y mettre cet automne? Quoi qu’il en soit, vous avez tout bon! Dans notre article, vous découvrirez comment bien récupérer après l’entraînement.

du lait – y contribuent particulièrement bien. La régénération est encore plus efficace si l’on combine des apports de glucides et de protéines très vite après le sport.

Le plein d’énergie et de liquide L’organisme perd du liquide et des minéraux par la transpiration. Après l’entraînement ou la compétition, il faut donc refaire ses réserves. Le lait est une

Quelle que soit l’activité sportive pratiquée, que l’on débute ou que l’on s’entraîne déjà plus sérieusement: la régénération fait partie intégrante du sport. Il faut donc les planifier ensemble.

Une bonne alimentation est indispensable pour bien récupérer avant le prochain entraînement.

Du petit-lait pour les muscles Il est tout à fait normal qu’un effort intense «stresse» la musculature et lui cause de petites lésions. Pour les réparer, il faut environ 25 g de protéines alimentaires. Des études confirment que les protéines du petit-lait – un composant

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boisson de régénération idéale. Il se compose à 87 % d’eau et contient des minéraux, notamment du potassium, du sodium, du calcium et des chlorures.

Ceux-ci favorisent l’interaction entre les cellules, les muscles et les os.

Une bonne régénération demande aussi de reconstituer les réserves d’énergie des muscles. C’est dans les deux heures suivant l’effort que l’organisme y parvient le plus rapidement. Il faudrait donc avoir un apport de glucides juste après le sport. Si toutefois on ne veut rien prendre de solide, du lait chocolaté fera très bien l’affaire: c’est une source d’énergie très digeste et rapidement assimilée.

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