@TCAEAlmeria
¿CÓMO TE VES A TI MISMA/O?
RET
Vas a empezar por situarte en una serie de cualidades. Se trata de que contestes COMO TE VES A TI MISM/AO en cada cualidad de las que te presentamos: INSTRUCCIONES: Rodea el número correspondiente al lugar en que te sitúas a ti misma/o en la distancia que va desde cada cualidad a su contraria: Por ejemplo: SIMPÁTICO 5
4
3
2
1
ANTIPÁTICO
El número 4 rodeado significa que quien ha contestado se ve bastante simpático porque el 3 está en medio y el 4 está más cerca de la cualidad “simpático”. A SOCIABLE B DESAGRADABLE C EMOCIONALMENTE ESTABLE D TOLERANTE E TEMEROSO
5 5 5
4 4 4
3 3 3
2 2 2
1 1 1
5 5
4 4
3 3
2 2
1 1
F G H I
5 5 5 5
4 4 4 4
3 3 3 3
2 2 2 2
1 1 1 1
TRISTE EMOTIVO RESPONSABLE ACTIVO
INSOCIABLE ATRACTIVO EMOCIONALMENTE INESTABLE INTLERANTE ABIERTO A NUEVAS EXPERIENCIAS ALEGRE FRÍO IRRESPONSABLE INHÍBIDO
Traza ahora una gráfica uniendo los círculos marcados. Así tendrás un PERFIL de tu personalidad. Más adelante volverás a consultar esta gráfica.
@TCAEAlmeria A continuación hay una serie de preguntas relacionadas con diversos aspectos de la PERSONALIDAD.
RET
INSTRUCCIONES: Rodea con un círculo “SÍ” o “NO” y, en aquellos casos en los que realmente sea muy difícil decidirte, señala la “?” SI 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
Me disgusto con facilidad
0 2 0 0
1 1 1 1
NO 2 0 2 2
Me da pena ver a una persona nueva que está sola en un grupo
2
1
0
2 0 0
1 1 1
0 2 2
Me cuesta mucho trabajo hacer nuevos amigos
2 2 0
1 1 1
0 0 2
Tiendo a limitar mis amistades a un grupo muy reducido
0
1
2
0 0 0 2 0
1 1 1 1 1
2 2 2 0 2
0
1
2
0
1
2
2 0 2
1 1 1
0 2 0
0 0 2 2
1 1 1 1
2 2 0 0
0
1
2
0
1
2
0
1
2
2 0
1 1
0 2
2 0 0
1 1 1
0 2 2
Tengo muy pocos amigos Me encuentro a gusto entre mucha gente A menudo creo que valgo muy poco
Para realizar un trabajo prefiero colaborar con otros A veces me gustaría estar ya muerto Me enfurezco alguna vez Me gustaría recordar momentos felices de mi vida pasada Me dan pena los chicos muy timidos
La mayor parte del día no tengo ganas de hacer nada Me molesta mucho llegar tarde a una cita Creo que es tonto llorar de felicidad Soy aceptado enseguida entre amigos nuevos Frecuentemente me siento triste Soy propenso a cambiar de humor sin causa justificada Se me va muchas veces la imaginación cuando trato de concentrarme en algo La gente con la que estoy influye mucho en mi ánimo Como mejor me lo paso es estando solo Creo que le caigo bien a mis amigos A veces pienso que no vale la pena vivir esta vida
24 25 26
Me considero una persona nerviosa
27
30
Pienso a menudo que no soy de utilidad a nadie He tenido alguna vez la sensación de ser distinto de cómo era antes Tengo a veces preocupaciones de que no me dejan dormir Encuentro difícil darle malas noticas a otras personas
31
Creo que los demás me rechazan
32
Me tienen en cuenta los amigos cuando organizan reuniones
33 34
Creo que mi vida es bastante desgraciada
28 29
Me afecta mucho cuando veo llorar a alguien Lo suelo pasar bien en las fiestas y reuniones
Me considero una persona soñadora
?
A
B
C
D
@TCAEAlmeria 35 36
Puedo imaginarme la tristeza de alguien a quien de repente se le muere suanimal preferido
RET
Suelo aburrirme en las fiestas
2 0
1 1
0 2
37
Pienso a menudo que no voy a llegar a ninguna parte de mi vida
0
1
2
38
Me encuentro a veces lleno de alegría y a veces muy triste
0
1
2
2 2 0 0 0
1 1 1 1 1
0 0 2 2 2
A menudo me odio a mí misma/o
2 0 0
1 1 1
0 2 2
Hay noches en las que las preocupaciones me tienen despierto
0
1
2
0
1
2
0
1
2
0
1
2
39 40 41 42 43 44 45 46 47
Me dan lástima los chicos de los que los demás se ríen Me gusta que me llamen los amigos para salir Frecuentemente me gusta estar solo A menudo pienso que no merezco nada Suelo tener un humor bastante desigual Me afecta ver escenas de pánico en el cine oo en la TV Apenas tengo amigos
49
Tengo a veces la sensación de que cambio de humor con frecuencia A veces pienso que soy una persona muy poco feliz
50
Frecuentemente estoy descontento conmigo misma/o
48
SUMA TOTALES
A
B
C
C
Una vez finalizado el cuestionario, la puntación de cada respuesta se debe de pasar a la casilla marcada en rojo de la misma línea. Ahora puedes valorar tú misma/o el Cuestionario que acabas de contestar. Par a ello sólo tienes que seguir las instrucciones que vienen a continuación: Las cuestiones cuya puntuación has colocado en la columna A, se refieren al aspecto de SOCIABILIDAD de tu personalidad. o 0 -10 PUNTOS: Poco Sociable o 10 – 20 PUNTOS: Medianamente sociable o 20 – 30 PUNTOS: Muy sociable
Las cuestiones cuya puntuación has colocado en la columna B se refieren a la ESTABILIDAD EMOCIONAL, es decir, a la variación en tu vida emotiva o 0 – 8 PUNTOS: Inestable o 9 - 15 PUNTOS: Moderadamente inestable o 16 – 20 PUNTOS: Estable o 21 – 28 PUNTOS: Muy estable
@TCAEAlmeria RET Las cuestiones cuya puntuación has colocado en la comuna C se refieren a la capacidad de emocionarse con las demás personas, es decir, a lo que se llama EMPATÍA y que se refiere a sentir emociones iguales o parecidas a las que sienten personas que están en la misma situación. o 0 -5 PUNTOS: Muy poco emotivo o 5 – 12 PUNTOS: Moderadamente emotivo o 12 – 18 PUNTOS: Muy emotivo.
Por último vas a valorar lo que se refiere a la tendencia, que todos tenemos, hacia la TRISTEZA, hacia comportamientos más bien depresivos, o, por el contrario, hacia la alegría y satisfacción emocional. A este aspecto se refieren las puntuaciones que has colocado en la columna D o 0 – 6 PUNTOS: Triste o 6 – 14 PUNTOS: Moderadamente triste o 14 – 24 PUNTOS: Tendencia a la satisfacción emocional