news santé winterausgabe 2015 2016

l a s s e n

S i e

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s i c h

g u t

g e h e n !

Gesundheitsmagazin Nr. 19 | Winter 2015/16

Den WINTER genießen

t e am sant é -A p p

Wie zufrieden sind Kundinnen und Kunden mit der team santé-App? news santé fragte bei Frau F., die die App seit einem halben Jahr nutzt, nach. (Seite 6) titelstory

krimi

t e am sant é ti p p s

gefährlich …

raten …

speisen …

tipps:

... der Trend

... beim team

... sich etwas

Fieberblasen, Haut

gegen den

santé-krimi:

Leckeres

und Vitamine

Genuss:

Apotheken Soko,

gönnen:

im Winter. (Seite 5)

Selbstoptimierung

Teil 2

Erdäpfelpuffer

Aktuell unter:

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gesunde rezepte

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www.teamsante.at

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news santé

Mag. pharm.

Thomas Kunauer

Sehr geehrte Leserinnen und Leser!

Jetzt ist Genießen angesagt.

Mußestunden mit Freundinnen und Freunden beim Essen und Trinken verbringen, auf dem Sofa liegen und einfach nur tagträumen, spazieren gehen ohne die Schritte zu zählen. Warum Mußestunden von vielen Menschen nicht mehr praktiziert werden, lesen Sie in unserer Titelgeschichte. Über die Kulturgeschichte der Erdäpfel wollen wir Sie in dieser Aufgabe informieren. Wir haben außerdem ein Rezept für Sie ausgesucht, das Sie sich unbedingt gönnen sollten. Ein Nickerchen am Nachmittag trägt zum Wohlbefinden bei – und macht überdies frustrationstoleranter. Mehr dazu in diesem Heft. In diesem Sinne: Lassen Sie den Genussmenschen aus sich heraus!

Ich wünsche Ihnen viel Spaß beim Lesen und einen Winter voller Mußestunden!

Ihr Mag. pharm.

Thomas Kunauer

Geschäftsführer von team santé

Natascha Dimovic

team santé

Das Glück liegt in der Muße Der neue Trend der Selbstoptimierung greift um sich. Wir wollen immer schöner, gesünder, perfekter werden. Was dabei auf der Strecke bleibt, sind wir selbst. Denn die Zeit, die wir für die Optimierung nutzen, fehlt uns fürs Genießen und für unser Glück.

Die Muße galt in der Antike als Ideal. Schöpferische Mußestunden dienten der geistigen Entfaltung, der Charakterbildung und der Kreativität, die Arbeit überließ man den Sklaven.

Muße sei die Schwester der Freiheit, meinte Sokrates.

ziehungsarbeit, Emotionsarbeit, Motivationsarbeit, Erziehungsarbeit, Familienarbeit, Körperarbeit, Gesundheitsarbeit.

daraus zu machen, die Zeit, die zur Verfügung steht, optimal zu nutzen, lässt uns zu Wesen mit völlig überhöhten Ansprüchen werden.

Designen von Körper und Psyche

Quantified Selfers

Natascha Dimovic

inside

Heute wird Muße oft mit Faulheit gleichgesetzt und die gilt selbst in unserem säkularisierten Zeitalter noch als Todsünde.

Alles ist Arbeit

Doch wie kam es so weit, dass von den entspannten Griechen in der Antike vermeintliches Nichtstun heute so verabscheut wird? Spätestens mit dem protestantischen Arbeitsethos und dem Aufkommen der Industrialisierung wurde Arbeit zum Gebot für alle. Heute arbeiten wir ununterbrochen, und zwar nicht nur, um Geld zu verdienen. Um eine Berechtigung zu haben, muss es Arbeit sein: Be-

Wir arbeiten an uns, um das Optimum aus uns herauszuholen, denn der Druck, perfekt zu sein, steigt.

Selbstoptimierung ist das neue Schlagwort. Hinter diesem Trend steht die zunehmende Individualisierung der Gesellschaft.

Jede und jeder ist für sich selbst verantwortlich und muss schauen, wo sie und er bleibt. Das Bewusstsein, nur dieses eine Leben zu haben und daher das Beste

Fit, gesund, stark, erfolgreich, leistungsfähig, attraktiv – wir wollen nicht weniger als den perfekten Körper und das perfekte Leben. Um dorthin zu gelangen, nehmen wir so gut wie alles in Kauf. Der Körper wird zum Arbeitsfeld, das permanent vermessen und optimiert wird.

Mithilfe von Apps und anderen Technologien sammeln die sogenannten Quantified Selfers geradezu manisch Daten über

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Misslungene Tage

Mit dem Sammeln und Auswerten eigener Daten wird damit nicht nur der Blick für gesundheitliche Zusammenhänge geschärft, wie zum Beispiel die Wechselbeziehung von spätabendlichem Sport und erholsamem Schlaf.

Menschen setzen sich damit selbst auch massiv unter Druck. 1000 Schritte zu wenig gemacht? 200 Gramm zugenommen? Damit lässt sich ein Tag nicht mehr als gelungen bezeichnen.

Natascha Dimovic

Natascha Dimovic

ihren Körper. Wie viele Schritte habe ich gemacht, wie viele Kilometer bin ich gelaufen, wie viele Kalorien habe ich zu mir genommen und verbrannt, wie viel Körperfettanteil habe ich und wie viel Magermasse, wie ruhig und tief habe ich geschlafen?

gesundheitsmagazin

Zeit für uns selbst, die nicht der Optimierung dient, führt zu einer inneren Haltung der Achtsamkeit und Gelassenheit. Sie dient der Erholung und in weiterer Folge auch der Kreativität und der Weisheit, der Akzeptanz dessen, was ist, ohne dass man es ändern kann. Das ist dann Glück.

Fällen wird das Bedürfnis nach dem „richtigen Essen“ so stark, dass es krankhaft ist. Immer mehr Menschen leiden unter der sogenannten Orthorexie.

Der Mut zum Genuss, das Vertrauen in den eigenen Körper und seinen Gusto geht mehr und mehr verloren. Dabei hält Genießen gesund!

Genießen hält gesund!

Verzichtskultur

Auch beim Essen geht es zunehmend um die Optimierung von Körper und Seele.

Der Vergnügungsfaktor rückt in den Hintergrund, während Gesundheitsaspekte im Vordergrund stehen. Das geht so weit, dass manche Menschen gesundes Essen als Ersatzreligion betreiben. In extremen

Doch bei vielen Leuten machen sich Schuldgefühle breit, wenn einmal so richtig mit Hingabe gespeist wurde. Denn auf der Suche nach dem besseren Ich darf man sich keine Abweichungen vom optimalen Weg erlauben. Wir verbieten uns Genüsse und verzichten auf alles, was dem reinen Ver-

Natascha Dimovic

Natascha Dimovic

www.teamsante.at

Sagen Sie bewusst nein zu einer Arbeit, machen Sie einmal das, was einfach nur Spaß macht.

Sie werden sehen: Mußestunden sind der reine Genuss!

gnügen dient – und glauben so, dem optimalen Selbst näher zu kommen. Dass wir uns dabei selbst verlieren, weil wir alles der Idee der Selbstoptimierung unterordnen, fällt uns gar nicht auf. Viele zerbrechen jedoch an den eigenen hochgesteckten Erwartungen.

Allzeit beschäftigt

Auch vor Kindern macht das Phänomen der Optimierung keinen Halt. Eltern, die es besonders gut meinen, schleppen ihre Kinder vom Klavierunterricht in den Englischkurs, von dort aus zum Sport und wieder zurück zur Nachhilfelehrerin. Sitzen die Kids einmal kurz beschäftigungslos herum, kommt sofort Panik auf und die Eltern springen als Animateurinnen ein. Dass Kinder sich auch immer wieder langweilen müssen, ja dass Langweile der Schlüssel zur inneren Balance ist, wird oftmals nicht akzeptiert.

Selbstakzeptanz

Wir müssen lernen, uns wieder sein zu lassen. Uns-

zu akzeptieren wie wir sind und vor allem zu akzeptieren, dass wir niemals „perfekt“ sein werden – was immer das bedeutet. Hinter einem Ideal herzurennen macht auf Dauer nicht nur frustriert und unglücklich, sondern krank. Muße dagegen, Zeit für uns selbst, die nicht der Optimierung dient, führt zu einer inneren Haltung der Achtsamkeit und Gelassenheit. Sie dient der Erholung und in weiterer Folge auch der Kreativität und der Weisheit, der Akzeptanz dessen, was ist, ohne dass man es ändern kann. Das ist dann Glück.

Den Genuss feiern!

Steigen Sie also auf die Bremse, verzichten Sie auf Selbstvermessungs-Apps und lassen Sie es sich gutgehen. Sagen Sie bewusst nein zu einer Arbeit, gammeln Sie zu Hause herum, suchen Sie sich ein Hobby, das einfach nur Spaß macht und treffen Sie Ihre Freundinnen und Freunde. Sie werden sehen: Mußestunden sind der reine Genuss!

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team santé-App | team santé

mehr santé + mehr santé + me Wie zufrieden sind Kundinnen und Kunden mit der team santé-App? news santé fragte bei Frau F., die die App seit einem halben Jahr nutzt, nach. news santé: Frau F.,

wie zufrieden sind Sie mit der team santé-App? Frau F.: Sehr zufrieden! Ich

habe zwei kleine Kinder. Sie können sich vorstellen, wie anstrengend es ist, mit den beiden Wege zu erledigen.

Da bin ich natürlich froh über jede Zeitersparnis, die sich mir bietet.

die Vorbestellung dort eingelangt ist, werde ich verständigt und kann das Medikament abholen. Damit erspare ich mir einen Weg und sehr viel Zeit! news santé: Wie ge-

fallen Ihnen die übrigen Möglichkeiten, die die team santé-App bietet?

Frau F.: Ich werde per App

über aktuelle Angebote informiert. Außerdem habe ich wichtige Notrufnummern immer griffbereit und das gibt mir ein sicheres Gefühl.

Schneller und bequemer zu Ihrem

MEDIKAMENT! Gleich jetzt die App herunterladen oder einfach im App-Store bzw. Google Play Store nach „team santé“ suchen.

Erwarten Sie mehr von Ihrer Apotheke.

news santé: Inwie-

news santé: Würden

fern hilft Ihnen die team santé-App Zeit zu sparen?

Sie die team santé-App weiterempfehlen?

Frau F.: Indem sie mir

Selbstverständlich! Meine 70-jährige Mutter hat sich die App auf ihr Smartphone geladen und nutzt ebenfalls die Möglichkeit, Rezepte über die App vorzubestellen. Außerdem findet sie es toll, dass sie über die App auch Fragen an die Apotheke stellen kann. Sie erledigt manche Dinge einfach lieber elektronisch!

doppelte Wege erspart. Es kommt vor, dass man einmal in die Apotheke gehen muss, um ein Medikament zu bestellen und dann ein zweites Mal, um es abzuholen. Mit der App funktioniert das viel effizienter: Ich fotografiere das Rezept ab und leite es dann per App an meine team santé apotheke weiter. Sobald

Frau F.:

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tipp

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gesundheitsmagazin

tipp der saison | tipp der saison | tipp der saison Die kalte Jahreszeit erfordert einen besonders sensiblen Umgang mit unserem Körper: Fettreiche Cremes für die Haut, spezielle Lippenpflege und Vitamine für ein starkes Immunsystem.

Fieberblasen

Pflegen Sie Ihre Lippen sorgfältig und regelmäßig, damit sie nicht rau und rissig werden. Vermeiden Sie die Berührung

Haut im Winter

Unsere Hände und unser Gesicht haben es im Winter besonders schwer: Eisige Kälte draußen, trockene Heizungsluft drinFieberblasen und nen. Die Haut vertrockene Haut liert Feuchtigkeit sind im Winter und ein Spannen besonders hartnäckig. Da hilft macht sich bemerknur regelmäßige bar. Vor jedem Pflege.

Gang ins Freie sollte man sich mit einer fettreichen Creme eincremen, denn der Bläschen, da es leicht wasserhältige Cremes könzu Subinfektionen komnen zu leichten Erfrierunmen kann, und waschen gen führen. Verwenden Sie sich oft die Hände. VerSie Handschuhe auch als meiden Sie es, mit anderen Schutz gegen das Austrockaus dem gleichen Glas zu nen der Haut. Um Ihren trinken. Fieberblasen sind Händen Gutes zu tun, könein Resultat geschwächter nen Sie am Abend PackunAbwehrkräfte. Sie treten gen mit einer fetthaltigen besonders häufig bei sämtHandcreme machen. Dalichen Erkältungserkranmit dabei die Bettwäsche kungen, Stress, Antibiotisauber bleibt, katherapien etc. auf. Daher tragen Sie ist es wichtig, Ihr Immunüber system durch abwechsNacht lungsreiche Kost, viel BeZwirnwegung und ausreichend handSchlaf zu stärken. schuhe.

Vitamine im Winter

Abwechslungs- und vitaminreiche Ernährung ist im Winter schwierig, bildet jedoch die Grundlage für ein starkes Immunsystem. Obst und Gemüse sind als Rohkost besonders vitaminreich.

Beträufeln Sie geraspelte Rohkost mit Essig oder Zitronensaft zur kurzfristigen Konservierung der Vitamine und essen Sie sie möglichst bald. Sowohl zur geschmacklichen als auch immunsystemsteigernden Verbesserung können Sie Walnüsse oder Pinienkerne untermischen.

Manche Gemüsesorten wie zum Beispiel Erbsen oder Brokkoli sind in der Winterzeit tiefgekühlt vitaminreicher als frisches Gemüse.

Scannen und mehr erfahren: Weitere tipps santé erhalten Sie nicht nur als Kärtchen in Ihrer team santé apotheke, sondern auch online unter www.teamsante.at. Einfach QRCode scannen und die Tipps durchstöbern.

wussten Sie … ... dass zwanghaft gesundes Essen krank machen kann?

Orthorexie ist eine Variante einer Essstörung, bei der die Gedanken eines Menschen unaufhaltsam um gesundes Essen kreisen. Was als nicht gesund eingeordnet wird, was nicht bio oder regional bzw. gar aus dem eigenen Anbau stammt, wird nicht gegessen – oder es wird im Gegenteil besonders Gesundes aus fernen Ländern importiert.

Zucker, Weizen, Milchprodukte sind tabu, nur noch ganz wenige ausgewählte Lebensmittel landen auf dem Tisch. Die übersteigerte Angst, durch ungesunde Ernährung krank zu werden, führt nicht nur zu Mangelernährung und Untergewicht, sondern auch zu Einsamkeit, wenn beispielsweise Essenseinladungen nicht mehr angenommen werden. Als Ursache der Störung sehen manche Medizinerinnen und Mediziner ein besonderes Kontrollbedürfnis.

Bei der Therapie lernen die Betroffenen, sich wieder etwas schmecken zu lassen, ohne nach Nährwerten und Gesundheitsaspekten zu fragen.

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APOTHEKER IMPFEN UND BLOGGEN allerlei…

worldwide | worldwide | worldwide | worldwide

… alchemistisches

Impfen in der Apotheke: Die Schweiz prescht vor.

Ein Nickerchen macht frustrationstolerant

In der Schweiz dürfen Apothekerinnen und Apotheker in Freiburg, Zürich und Bern ohne ärztliche Verordnung Kundinnen und Kunden gegen Grippe impfen. Ziel ist eine Steigerung der Durchimpfungsraten und die Entlastung der Hausärzte.

Zehn Minuten sind die ideale Länge, um aus dem Nachmittagstief zu finden und die Leistungsfähigkeit zu steigern.

animationskurs. In den Apotheken muss es außerdem einen eigenen Raum für die Impfungen geben.

So gerüstet dürfen Apothekerinnen Personen ab 16 Jahren impfen, die weder akut noch chronisch krank sind.

Spezielle Ausbildung

Voraussetzung für die Teilnahme ist eine fünftägige Ausbildung inklusive Re-

Foto: Neander-Apotheke Düsseldorf

Wenn während der Arbeit die Müdigkeit schier übermächtig wird, ist es am besten, ein Nickerchen einzulegen. Eine Untersuchung von Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftlern an der University of Michigan hat ergeben, dass ein kurzer Mittagsschlaf die Produktivität steigern kann. Nach dem Schläfchen ist man nicht nur emotional ausgeglichener, sondern auch frustrationstoleranter. Das sollte selbst Chefinnen und Chefs überzeugen, die es bisher nicht gern gesehen haben, wenn die Mitarbeiter einen Powernap am Schreibtisch einlegten.

Durch Müdigkeit passieren auch Fehler, die gefährlich sein können. Der Gesundheit und der Arbeitsmoral zuliebe: Einen Powernap einlegen!

Um die Hausärzte zu entlasten, dürfen Schweizer Apothekerinnen und Apotheker impfen.

Grippe, FSME und Hepatitis

In Zürich dürfen Apotheker nicht nur gegen die Grippe, sondern auch gegen FSME impfen und außerdem auch Hepatitis-Folgeimpfungen durchführen. Schweizweit haben sich bereits rund 270 Apothekerinnen und Apotheker für das Impfen qualifiziert. In der Schweiz gibt es mehr als 1300 Apotheken.

Vergessen auch Sie nicht auf die Grippeimpfung!

Bloggender Apotheker in Düsseldorf wurde mit dem „Health Angel“ ausgezeichnet

Der Düsseldorfer Apotheker Andreas Binninger startete 2014 einen Blog, in dem er Dinge offen anspricht, die er bei der Abgabe von Produkten nicht offen sagen darf. Dafür hat er im Sommer einen Preis erhalten.

theker sich mehr für Gesundheitsprävention einsetzen sollen, und bietet Nahrungsergänzungsmittel speziell für Sportler an. Über seinen Blog hat er es auch geschafft, diese Kundengruppe, die selten eine Apotheke aufsucht und Nahrungsergänzungsmittel vor allem beim Sportfachhandel bestellt, für sich als Kunden zu gewinnen.

Speziell für Sportler

Kritik und Preis

Binninger ist begeisterter Sportler, findet, dass Apo-

In seinem Blog spricht Binninger aus, was er in

der Apotheke nicht sagen darf. So übte er etwa Kritik am Einsatz von Medikamenten gegen Sodbrennen, an der FDA-Zulassung für Flibanserin oder dem zu hohen Einsatz von Methylphenidat. Die kritischen Worte haben ihm nicht geschadet.

Im Juni wurde Binninger mit dem „Health Angel“ zum Gesundheits-Blogger des Jahres gekürt.

Quelle: www.apotheke-adhoc.de

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WIR HABEN GEFEIERT!

backstage | backstage | backstage | backstage | backstage | ba Jahresfeier im Rogner Bad Blumau: Am 19. 9. gab es für die Belegschaft wieder ein glückliches Beisammensein.

Der Tag des Festes begann schon zu Mittag mit einer spannenden Besichtigungsund Verkostungstour durch das Zotter-Schoko-LadenTheater. Dort konnten die Besucherinnen und Besucher live miterleben, wie

Statt dem Mittagessen zur Verkostungstour bei Zotter Schokolade.

die köstliche Süßigkeit entsteht: von der Kakaobohne zur Schokolade. An den Naschstationen wurden natürlich eifrig die ausgefallensten Geschmacksrichtungen getestet.

Beim Sektempfang auf der Terrasse trafen sich die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter aller zehn team santé apotheken.

allen zehn Apotheken im Rogner Bad Blumau ein.

Manche nutzten für ein paar Stunden die weitläufige Therme, um sich nach der Anreise zu entspannen. Beim Sektempfang auf der sonnigen Terrasse war die Freude der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter dann groß, einander wiederzusehen, und es wurde eifrig angestoßen.

standen die team santéGäste Schlange und nutzen die Zeit zum fröhlichen Austausch. Nach dem Essen wurde es spannend: Die team santé-Trophys wurden vergeben.

Gratulation an die Gewinnerinnen und Gewinner!

„beliebtester Bauer Österreichs“ alle Ehre. Nach so viel Spaß konnte die Stimmung nur gut sein, also wanderte man zur Party in die Klimbim-Bar, wo bunte Cocktails serviert wurden und DJs in gewohnt professioneller Manier den Tanzboden bespielten.

Fit mit Frühstück

Am nächsten Morgen ließ das reichhaltige Frühstücksbuffet selbst jene fit werden, die die Nacht durchgetanzt hatten. Und für die, die sich noch

team santé-Trophys Sektempfang auf der Terrasse

Im Laufe des Nachmittags checkten dann die team santé-Mitglieder aus Die begehrten trophys wurden auch heuer wieder vergeben.

Nach einem kurzen Jahresrückblick im Restaurant fand das gemeinsame Abendessen statt.

Vor dem köstlichen Buffet

Bauer Hons Petutschnig brachte den Saal mit seinem Programm zum Lachen. Danach gab’s Erinnerungsfotos.

Eine Bauern-Gaudi

Nach der Spannung das Vergnügen: Wolfgang Feistritzer erheiterte als „Hons Petutschnig“ im blauen Arbeitsmantel und mit Gummistiefel die Gemüter. Mit seinem köstlichen Kabarettprogramm erntete er Lachsalven und machte seinem Ruf als

eine Extra-Erholung gönnen wollten, stand die Hundertwasser-Therme zur Entspannung zur Verfügung.

Ein herzliches Dankeschön an die team santé-Zentrale für dieses gelungene Fest!

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team

santé krimi

| team santé krimi

| team santé krimi

SOKO APOTHEKE Von Beate Maxian

Liebe Leserinnen und Leser!

In dieser Ausgabe präsentieren wir Ihnen den zweiten Teil unserer vierteiligen Krimiserie aus dem Apothekermilieu.

Autorin Beate Maxian sorgt auch in dieser Folge für jede Menge Spannung.

Und für ein paar Gesundheitstipps!

Ich wünsche Ihnen beim Lesen viel Vergnügen und Nervenkitzel!

Ihr Mag. pharm.

Thomas Kunauer

Geschäftsführer von team santé

Die Gewinnerinnen vom letzten Gewinnspiel des Apotheken-Krimis sind: 1. Tod hinter dem Stephansdom: Karin S. aus 1150 Wien 2. Tödliches Rendezvous: Rosa D. aus Leibnitz 3. Tod in der Hofburg: Helga D. aus Klagenfurt

Was bisher geschah: Ein falscher Gesundheitsberater, der sich als Mitarbeiter der team santé linden apotheke ausgab, tötete eine alte Dame und raubte sie aus.

Der Sohn der Toten taucht daraufhin in der team santé apotheke in Leibnitz auf.

Das unhöfliche Erscheinen von Ludwig Stemmer bringt Mag. Kappein nicht aus der Fassung.

Teil 2: Obwohl sich Mag. Kappein über das grobe Auftreten des Mannes ärgerte, streckte sie ihm freundlich lächelnd die Hand entgegen und nannte ihren Namen. „Und wer sind Sie?“ „Ludwig Stemmer.“ Das hatte sich die Apothekerin zwar bereits gedacht, dennoch war sie überrascht, dass der Sohn des Opfers schon auftauchte. Immerhin wohnte er in Wolfsberg. „Sie waren schnell.“ „Ich war schon fast in Leibnitz, als mich die Nachricht der Polizei überraschte. Ich wollte meiner Mutter den Vitamin-Cocktail vorbeibringen, den ich immer vor Winterbeginn in der team santé activia apotheke in Wolfsberg zusammenstellen lasse. Er besteht aus BVitaminen, Folsäure, Magnesium zur Stärkung von Muskeln und Herz, sowie Zink zur Stimulierung des Immunsystems“, zählte er auf, als müsse er die Apo-

thekerin beraten. Dann senkte er die Stimme. „Zudem habe ich mich zum Thema 'Gesunder Darm' beraten lassen. Ich bin Vertreter, sitze viel im Auto…

Sie verstehen? Zu wenig Bewegung, unregelmäßiges, ungesundes Essen und so...“ Regina Kappein sah in Gedanken Ida Larbir in Wolfsberg vor sich. Das fröhliche Lachen der jungen Apothekerin mit den langen braunen Haaren war wie ein Markenzeichen. „Es ist gut, auf den Darm zu achten. Er ist das größte Immunorgan im Körper. Über 70 Prozent der Abwehrzellen sind hier angesiedelt.“ Dann erklärte sie dem Mann, dass der Gesundheitsberater, der seine Mutter getötet hatte, ein

Schwindler sei. Ihre Kollegen der team santé apotheken waren informiert und warnten die Kunden.

Stemmer griff sich mit der Hand an die Lippe, wo sich deutlich eine Fieberblase abzeichnete. „Nicht das Bläschen berühren. Pflegen Sie Ihre Lippen, damit sie nicht rau und rissig werden und waschen Sie sich oft die Hände, das hilft“, gab ihm Regina Kappein wertvolle Tipps.

Als Ludwig Stemmer gegangen war, rief sie ihre Kollegin in Wolfsberg an.

Ida Larbir bestätigte ihr seine Geschichte und erwähnte, dass er für einen Weingroßhändler arbeite.

Zwei Stunden später betrat Tanja Klein die Apo-

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www.teamsante.at theke und steuerte direkt auf Regina Kappein zu. „Ich hab gehört, die Polizei war schon da. Wer fällt denn überhaupt auf so einen Schwindler rein? Das ist mir unverständlich. Aber stellen Sie sich vor! Ich hab die Tote gefunden.“ Sie griff sich theatralisch ans Herz und Regina Kappein instinktiv nach Baldriandragees. „Ich geh doch regemäßig für die Frau Stemmer einkaufen. Ihr Sohn kümmert sich doch nicht, derweil liegt Wolfsberg nicht so weit weg.“„Er war heute in meiner Apotheke. Er meinte… “ „Echt?“, unterbrach Frau Klein. „Na klar. Jetzt ist er da, wo’s etwas zu erben gibt.

Aber früher…“ „Erben?“, fragte Regina Kappein. „Die Eigentumswohnung ist einiges wert… Und das ganze Geld, das sie in der Wohnung versteckt hat. Die Frau Stemmer war ziemlich misstrauisch. Sie hat nichts auf die Bank gebracht. Und jetzt ist es weg, das Geld.

Da wird er schauen, der

gesundheitsmagazin

Die tote Frau Stemmer hatte eine Menge Geld in der Wohnung versteckt, statt es auf die Bank zu bringen.

Jetzt war das Geld verschwunden.

Herr Sohn.“ Sie reichte Regina Kappein ein Rezept. „Eigentlich wäre ich heute nicht mehr gekommen. Ich hab ja einen Schock. Aber mein Mann… Sie wissen ja.“ Ja, Regina Kappein wusste Bescheid. Horst Klein trank gerne und viel, litt in Folge unter dem einen oder anderen Wehwehchen. „Ach, wenn ich schon einmal da bin, meine Freundin leidet im Winter immer unter trockener Haut. Sie hat bald Geburtstag. Sie können mir da sicher ein nettes Geschenk zusammenstellen.“ „Schenken Sie Ihrer Freundin doch einen Gutschein für eine Hautanalyse bei uns. Dann können wir die Pflegeprodukte perfekt auf sie abstimmen.“ „Das ist eine gute Idee.

Verpacken S‘ mir den Gut-

team santé krimi

| gewinnspiel

schein aber schön.“ Als die Frau ging, reichte eine der Mitarbeiterinnen Regina Kappein eine Tasse Kräutertee. „Ich glaub, den brauchst jetzt.“ Am nächsten Tag konnte die Polizei einen ersten Erfolg verbuchen, obwohl es aus Wien keine Täterbeschreibung gab. Doch aufgrund des Medienaufrufs meldeten sich zwei Frauen.

Bei ihnen stand ebenfalls ein Gesundheitsberater vor der Tür und hatte eine Visitenkarte mit dem Apotheken-Logo darauf überreicht. In Klagenfurt gab er sich als Harry Haumer, Leiter der team santé obelisk apotheke aus, und in Villach als Jung-Apotheker der team santé obere apotheke. „Sein Ausbildner Dr. Kurt Scheimar schickte ihn angeblich“, informierte man

Mag. Kappein. „Der Täter muss wissen, dass Dr. Scheimar als Ausbildner für Jung-Apotheker, Prüfer und Lehrbeauftragter der Universität Innsbruck tätig ist“, erklärte sie dem Polizisten am Telefon. Damit war eindeutig bewiesen: der Unbekannte missbrauchte ausschließlich die team santé apotheken für seine Gaunereien. Ein Mann, der ohne im Freundeskreis Aufsehen zu erregen, von einem Ort zum nächsten reisen konnte. Ein Vertreter. „Einer Dame fehlte daraufhin die Geldbörse.

Die lag im Vorraum.

Natürlich erstattete sie Anzeige, doch bisher fehlte jede Spur.“ Danach rief Renate Kappein noch einmal in der Zentrale in Wolfsberg an. Sie hatte eine Idee und bat darum, ein Treffen aller Leiter der insgesamt zehn team santé apotheken zu organisieren.

Fortsetzung folgt in der news santé-Ausgabe 20

| team santé krimi

| gewinnspiel

Haben Sie Teil 2 des team santé krimis aufmerksam gelesen?

Dann können Sie bestimmt die Gewinnfrage beantworten:

Wie sieht der von der team santé apotheke zusammengestellte Vitamin-Cocktail für den Winter aus?

Ihre Antwort schicken Sie bitte mit dem Betreff „Krimi-Gewinnspiel“ per E-Mail an zentrale@teamsante.at oder per Fax an 04352-36166 66.

Zu gewinnen gibt es spannende Krimis von Beate Maxian: „Die Tote vom Naschmarkt“ – 2. Fall mit Sarah Pauli „Der Tote vom Zentralfriedhof Zentralfriedhof“ – 4. Fall mit Sarah Pauli „Tod in der Hofburg“ – 5. Fall mit Sarah Pauli Einsendeschluss: 31. Jänner 2016. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

Gewinne können nicht in bar abgelöst werden.

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Der ERDÄPFEL - mehr als nur eine Kartoffel! aus der apothekerlade | aus der apothekerlade Als Chips und Pommes frites sagt man den Kartoffeln nichts Gutes nach. Zu fett, zu ungesund. Doch Erdäpfel sind köstlich und äußerst gesund. Und immer noch eines der günstigen Nahrungsmittel!

Kartoffel oder Erdäpfel? Österreich besteht auf seinen Austriazismen und damit auf den Erdapfel, der sich aus dem Französischen Pommes de terre ableitet.

Nur in wenigen westlichen Gebieten Österreichs spricht man von der Kartoffel.

Anbau in Europa

Der Erdapfel wird in Europa seit etwa Mitte des 16.

Jahrhunderts kultiviert. In Südamerika, von wo sie

stammt, kennt man die Frucht schon zirka 13.000 Jahre. Ursprünglich hatte man Erdäpfel in Europa wegen ihrer hübschen Blüten als Zierpflanze geschätzt, erst im 17. und 18.

Jahrhundert begann man, sie großflächig anzubauen.

Im Kloster Seitenstetten in Niederösterreich verfasste der Benediktinerabt Caspar Plautz ein Kochbuch mit Kartoffelrezepten, das 1621 in Linz erschien.

Friedrich II. musste sogenannte „Kartoffelbefehle“ mit dem Auftrag, Kartof-

KARTOFFELPUFFER

feln anzubauen, geben, weil er in Preußen den Anbau nicht anders durchsetzen konnte. Im 19. Jahrhundert wurden Erdäpfel zum Armenessen schlechthin. Der Spruch „Jetzt musst du eine Zeit lang Kartoffeln essen“ zeugt noch heute davon.

Gut und gesund

Seit dem 2. Weltkrieg ist in Deutschland der Kartoffel-

verbrauch um die Hälfte gesunken, da die Deutschen heute lieber Reis oder Nudeln als Beilage essen. Dabei ist die Kartoffel äußerst gesund: Sie hält lange satt, hat nur 69 Kalorien pro 100 Gramm gekochter Kartoffeln, enthält hochwertiges Eiweiß und senkt den Blutdruck. In der Volksmedizin wird Kartoffelsaft bei Magenbeschwerden oder Verletzungen und Geschwüren verwendet. Der Prokopfverbrauch in Österreich liegt übrigens bei zirka 50 Kilogramm pro Jahr.

Genau das Richtige für die kalte Jahreszeit: Genießen Sie sie!

schlaue rezepte | schlaue rezepte | schlaue reze Nicht nur auf Weihnachtsmärkten schmecken Kartoffelpuffer. Dieses traditionelle Gericht sollten Sie auch zu Hause wieder einmal ausprobieren!

Zutaten für 10 Stück:

+ 500 g Kartoffel + 1 Stück mittelgroße Zwiebel (ersetzbar durch eine Schalotte) + 25 g Weizenmehl (ersetzbar durch Kamut-

mehl, Dinkelmehl, Einkornmehl oder glutenfreies Mehl) +1 gehäufter Teelöffel Johannisbrotkernmehl + Majoran + Muskatnuss + Salz + Schwarzer Pfeffer + Butterschmalz/Ghee Zubereitung 1. Kartoffeln schälen und

grob raspeln oder stifteln.

2. Zwiebel schälen und

klein hacken.

3. Mehl mit Johannisbrotkernmehl mischen.

4. Alle Zutaten vermengen und aus der Menge Puffer (6-8 cm Durchmesser) formen.

5. In reichlichem und heißem Butterschmalz knusprig braten und auf

einem Küchenpapier abtropfen lassen.

6. Mit grünem Salat oder Apfelmus servieren.

Mehr Infos finden Sie auf der Seite unseres Kooperationspartners www.mitohnekochen.com und auf www.teamsante.at!

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Lichtmangel

Lampen gegen den thema

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WINTER-BLUES | thema

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Wenn morgens beim Aufstehen noch Finsternis herrscht und abends nach der Arbeit bereits die Dämmerung einsetzt, dann schlägt das im Winter oft aufs Gemüt. Künstliches Licht – und die Farbe Gelb – können Abhilfe in der dunklen Jahreszeit schaffen und die Stimmung erhellen.

Im Winter zeigt sich das Wetter oft wochenlang von seiner trübsten Seite.

Hinzu kommt, dass die Tage ohnehin viel zu kurz sind. Eine Kombination, die bei einigen Menschen Spuren hinterlässt. Das fehlende Licht beeinflusst nicht nur die Stimmung, auch das Schlaf- und Essverhalten leiden darunter.

Kein Wunder also, dass sich viele schlapp fühlen und über Antriebslosigkeit, Konzentrationsstörungen sowie mangelnde Energie klagen. Was aber hilft gegen die Beschwerden, die im schlimmsten Fall zu einer saisonal abhängigen Depression (SAD) bzw. der milderen Variante, dem Winter-Blues, führen?

Frischluft tanken

Besonders wichtig ist es jetzt, sich viel in der frischen Luft zu bewegen.

Insbesondere dann, wenn die Sonne scheint – auch

um einen positiven Effekt zu erzielen. Ideal ist, wenn man sich morgens dem Licht aussetzt. Dabei muss man nicht immer direkt in die Lampe sehen. Es reicht, wenn man daneben liest, isst oder Radio hört.

Gelbe Energie

wenn das nur ein paar Minuten täglich ist. Bewegung, und sei es nur ein kurzer Spaziergang, bringt den Kreislauf in Schwung und vertreibt trübe Gedanken. Besonders hilfreich sind gemäßigte Ausdauersportarten wie Nordic Walking oder Langlaufen. Sie erfreuen Körper und Seele.

Lichttherapie-Lampen

Sollte sich die Sonne schon länger nicht am Himmel gezeigt haben

können LichttherapieLampen Abhilfe schaffen. „Sie ahmen das Spektrum des natürlichen Sonnenlichts nach. Viele Betroffene fühlen sich bereits besser, wenn sie sich ein- bis zweimal am Tag dem Licht dieser Lampen aussetzen“, bestätigt Mag. pharm. Nikolai Wenkoff aus der team santé apotheke schwenk. Die Dauer der Behandlung hängt von der Lichtstärke der Lampe ab. Oft reichen bereits zirka 30 Minuten,

Was das Thema Stimmung betrifft: Hier spielen auch Farben eine wichtige Rolle. Schenkt man der Farbpsychologie Glauben, sollte man sich im Winter öfter an die Farbe Gelb halten.

Sie erheitert das Gemüt. „Egal ob ein gelber Schal oder ein gelber Einrichtungsgegenstand – lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf und genießen Sie die Farbe“, rät der Apotheker.

Mag. pharm. Nikolai Wenkoff, Apothekenleiter der team santé apotheke schwenk, empfiehlt Lichttherapie-Lampen und die Farbe Gelb, um trübe Gedanken zu vertreiben.

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Natascha Dimovic

Nachgefragt: Leserinnen und Leser fragen nach: Wir freuen uns über Ihre Einsendung unter: leserforum@teamsante.at!

hem Selina T: Ich bin begeisterte Party- und Ballbesucherin, habe aber nach einer durchfeierten Nacht oft mit einem heftigen Kater zu kämpfen. Haben Sie Tipps?

Mag. pharm.

Christina Fischill, team santé apotheke wieneu, antwortet:

Wussten Sie, dass „Kater“ vom griechischen Wort „Katarrh“ = „Hinunterfließen von schädlichen Stoffen“ kommt? Essen Sie vor dem Fest eine ausgewogene Mahlzeit, um dem Mineralstoff verlust durch den Alkohol vorzubeugen.

Bleiben Sie an einem Abend bei einer Getränkeart. Viele zucker- und obershältige Cocktails sind ein Garant für einen Kater. Alkohol entzieht dem Körper Wasser, trinken Sie daher während des Abends immer wieder ein Glas Wasser.

Sie haben auf alle Tipps vergessen und der Kater macht sich bemerkbar? Ein universelles Mittel gegen Kater ist Nux vomica, die Brechnuss.

Die Kügelchen werden vor

dem Schlafengehen, spätestens nach dem Aufwachen eingenommen. Den Kreislauf bringen Sie mit einem Elektrolytgetränk und Vitaminen wieder in Schwung. Ätherisches Pfefferminzöl (z.B. Primavera Klarer Kopf Roll on) auf der Stirn und an den Schläfen wirkt angenehm kühlend und schmerzlindernd. Rebelliert der Magen nicht allzu sehr, ist auch ein klassisches Kopfschmerzmittel wie Aspirin oder Ibumetin erlaubt.

Kräuterauszüge mit Artischocke oder Mariendistel helfen gegen die Übelkeit, unterstützen die Leber und verbessern den Abtransport der Alkoholabbauprodukte aus dem Körper.

Ein Tipp: Chlorophyll-Dragees helfen gegen die unangenehme „Fahne“ am Morgen!

Ein Spaziergang oder moderater Sport an der frischen Luft versorgt den Körper mit nötigem Sauerstoff.

Ich wünsche Ihnen viele vergnügliche Feste ohne morgendlichen Kater!

Wir möchten Sie darauf hinweisen, dass wir nicht alle eingesendeten Fragen beantworten bzw. veröffentlichen können und bitten Sie, für nähere Auskünfte eine team santé apotheke aufzusuchen. Die Antworten sind kurze Hinweise zur Orientierung und ersetzen weder einen Arztbesuch noch eine individuelle Beratung in der Apotheke.

DER PERFEKTE TAG Forscherinnen und Forscher haben die Struktur des perfekten Tages ermittelt: Wie viele Minuten würde eine Person an einem für sie perfekten Tag mit welchen Tätigkeiten verbringen?

106 min. LIE

BE

47 min. HAUSHALT ger angenehme Tätigkeiten wie Hausarbeit mit 47 Minuten und Erwerbsarbeit mit 36 Minuten zählen zum perfekten Tag. Abwechslung macht glücklich

Das Ergebnis: 106 Minuten für die Liebe, 68 Minuten für den Sport und 75 Minuten für Essen. Befragt wurden bei der Studie 909 berufstätige Frauen, die angeben sollten, wie viel Zeit sie am vergangenen Tag mit welchen Tätigkeiten verbracht hatten und wie angenehm sie diese empfunden hatten.

Dass ein solch ermittelter perfekter Tag im Alltag nicht realisierbar ist, versteht sich von selbst.

Das Gedankenexperiment zeigt aber deutlich, dass das, was vor allem glücklich macht, die Abwechslung ist und dass das Vergnügen in der ersten Stunde der Tätigkeit größer ist, als das nach drei Stunden derselben Aktivität. In einer Zusatzstudie wurde übrigens nachgewiesen, dass das zeitliche Grundmuster auch für Männer gilt, wenn sie auch teilweise andere Aktivitäten angeben.

68 min. SPO

Soziale Kontakte und Arbeit

Zum Wohlbefinden gehören unter anderem noch 46 Minuten für den Mittagsschlaf, 55 Minuten für Fernsehen, 73 Minuten für Meditation, 82 Minuten für soziale Kontakte, 57 für Telefonieren und 46 Minuten für die Zeit mit den Kindern. Auch weni-

RT

Quelle: www.welt.de

46 min. S

PIELEN

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Psychotest:

Lassen Sie sich gern BESCHENKEN?

Für Sie können Präsente und Gesten gar nicht groß und aufwändig genug sein — oder ist es Ihnen doch eher etwas peinlich, wenn andere sich für Sie in Unkosten stürzen? Wie Sie mit der Freigiebigkeit anderer zurechtkommen, zeigt Ihnen unser Test.

Angenommen, Sie bekommen seit Ihrer Kindheit wie jedes Jahr zu Weihnachten von Oma ein Packerl Mannerschnitten.

2

Wozu auch so große Geschenke, sie hat eben nicht mehr Geld.

0

Mehr muss auch nicht sein. Es ist doch der Gedanke, der zählt.

4

Herrlich! Für sie bin ich eben immer noch zwölf.

Sie haben nach 20 Jahren Klassentreffen.

Welcher Gedanke beschäftigt Sie? 4 Wie aufregend – ob ich noch alle erkenne?

2 Mal sehen, wer was erreicht hat.

Bestimmt hat man sich nach der langen Zeit

0 gar nichts mehr zu erzählen.

Wie finden Sie es, wenn Sie von Ihrem Partner Parfum geschenkt bekommen, das gleich in der Parfümerie von der Verkäuferin verpackt wurde?

4 Langweilig, lieblos und unpersönlich.

2

Bei dem, was das Parfum kostet, kann der Service gern mit im Preis enthalten sein.

0

Das sieht immer so edel, schön und professionell aus!

Stellen Sie sich vor, zum Hochzeitstag schenkt Ihr Partner Ihnen einen Ahorn-Bonsai, weil Sie sich unter einem Ahorn das erste Mal geküsst haben. Wie finden Sie das?

4 Was für eine tolle Idee! So romantisch!

0 Oje, da hat er sich so viel Mühe gegeben – wenn ich

den Bonsai nun eingehen lasse?

2 Sehr individuell. Es muss ja auch nicht alles für

die Ewigkeit sein.

Ihre Freundin hat Geburtstag.

Wie viel geben Sie fürs Geschenk aus?

Welchem Spruch stimmen Sie am ehesten zu?

4

Keine Ahnung. Was das Passende kostet, kostet es halt.

4 „Kleine Geschenke erhalten die Freundschaft.“

0

Am liebsten verschenke ich selbstgemachte Dinge.

0 „Niemand schenkt ohne Absicht.“

|

Sie freuen sich über Geschenke, errechnen aber gleichzeitig automatisch dessen Wert, um ein passendes Präsent wieder zurückschenken zu können.

Für Sie ist das Leben ein Geben und Nehmen. Entsprechend rational gehen Sie auch mit dem Beschenktwerden um.

Aber Vorsicht: Wer so kopflastig Geschenke entgegennimmt, wirkt womöglich irgendwann leicht unterkühlt und berechnend. Psychotipp: Versuchen Sie beim Beschenktwerden nur das Gefühl der Freude zu genießen und blockieren Sie Ihr Kopfrechnen. Hier geht es ums Herz und nicht ums Portemonnaie!

geschenkejunkie

8 – 16 PUNKTE

der

| geschenketaxier

Sie nehmen nur ungern Geschenke an, weil Sie im tiefsten Innern mit der Präsentannahme auch ein Gefühl von Verpflichtung verbinden: Sie müssen sich freuen, Sie müssen sich überschwänglich bedanken usw. Ihnen ist es peinlich, so im Mittelpunkt zu stehen. Und was schenkt man bloß zurück? Schenken ist für Sie nie selbstlos, sondern hat immer einen Hauch von Manipulation, den Sie nicht mögen.

Aber Vorsicht: Als Geschenkemuffel verletzen Sie unbewusst sehr leicht den Schenker! Psychotipp: Gehen Sie ohne Hintergedanken an ein Geschenk für Sie heran. Sehen Sie das Lächeln und das Strahlen in den Augen des Schenkers, wenn Sie sich bedanken – das macht Ihrem Gegenüber Spaß und Sie noch liebenswerter.

der

der geschenkemuffel

0 –6 PUNKTE

geschenkgeniesser

2 „Einem geschenkten Gaul schaut man nicht ins Maul.“

geschenketaxierer

Wir haben uns auf 25 Euro geeinigt.

| geschenkevermeider

2

18 – 24 PUNKTE

Sie können sich so richtig und ehrlich über Präsente freuen! Allein dass jemand an Sie gedacht hat, macht Sie glücklich. Genauso gern schenken Sie auch. Dabei ist für Sie immer der symbolische Wert eines Geschenks ausschlaggebend – nicht der materielle. Deshalb haben Sie auch großen Spaß an komischen und schrillen Geschenken! Aber Vorsicht: Durch Ihre unbändige Geschenkefreude können sich Ihre Lieben geradezu verpflichtet fühlen, Ihnen bei jedem Besuch etwas mitzubringen. Psychotipp: Kündigen Sie ab und zu einen geschenkefreien Abend an, an dem Sie Freunde einfach mal nur so empfangen. Verzichten Sie selbst auch einmal auf Mitbringsel und bringen Sie einfach nur sich selbst und gute Laune mit.

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news santé

quo vadis | finde den weg | quo vadis | finde de

team santé-Gewinnspiel:

Mitgespielt und GEWONNEN! Beim team santé-Gewinnspiel gab es je eine Kundin der team santé apotheken schwenk, linden und barbara, die beim Florea-Preisausschreiben mitgemacht und gewonnen haben.

n

Mag. Wenkoff von der team santé apotheke schwenk gratuliert Helga Gruber.

Seit welchem Jahr wirbt Coca-Cola mt dem Weihnachtsmann?

Ein Thermengutschein für Sylvia Liendl von Mag. Trummer aus der team santé linden apotheke.

start Bringen Sie die verdrehten und durcheinandergewirbelten Buchstaben in die richtige Reihenfolge und knacken Sie so das Wort!

exit

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Die Auflösungen finden Sie unter www.teamsante.at. Oder Sie scannen den QR-Code mit dem Smartphone.

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4 1 9 2 7 raetselstunde.com

Anna Maggauer freut sich über ihren Gewinn, überreicht von Mag. Streit aus der team santé barbara apotheke.

Wir gratulieren den glücklichen Gewinnerinnen Helga Gruber, Sylvia Liendl und Anna Maggauer sehr herzlich zu ihrem Thermengutschein!

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entgeltliche Einschaltung

news santĂŠ

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gesundheitsmagazin

FASZIEN –Das Spannungsnetzwerk im Körper

Julia Hosek, freiberufliche Heilmasseurin mit Lehrberechtigung und gewerbliche Masseurin, im Gespräch mit news santé über Faszientherapien.

Julia Hosek: Faszien kann

wegungssteuerung haben.

Außerdem ermöglichen Faszien, dass Zellen miteinander „kommunizieren“ können und haben eine wichtige Bedeutung für das Immunsystem.

man vereinfacht mit Bindegewebe übersetzen. Faszien bilden ein Netzwerk im ganzen Körper, das von der oberflächlichen Schicht unter der Haut bis in die Tiefe des Körpers eine Kontinuität hat, Muskeln, Sehnen, Gefäße, Knochen, Nerven und auch Organe umhüllt, miteinander verbindet und sie schützt.

Faszien sind ausschlaggebend für Haltung und Beweglichkeit des Körpers.

Faszientherapie in Kombination mit klassischer Massage eignet sich besonders gut für die Behandlung des Bewegungsapparats.

news santé: Es gibt

im Moment einen regelrechten Hype um Faszien.

Was sind denn Faszien eigentlich?

Problemen lässt sich eine Faszientherapie sinnvoll einsetzen?

Julia Hosek: Faszienthe-

rapie in Kombination mit klassischer Massage lässt

Julia Hosek: Sie geben dem Körper Form und Funktion, sind ausschlaggebend für Kraftübertragung, Haltung und Beweglichkeit.

Sie trennen Körperstrukturen voneinander, damit diese sich nicht gegenseitig in ihrer Funktion hindern.

Sie dämpfen Einwirkungen von außen und schützen beispielsweise Nerven und Gefäße. Geschmeidige Faszien sind auch die Voraussetzung dafür, dass Nerven „richtige“ Signale senden, da ihre Spannungsverhältnisse Einfluss auf Körperwahrnehmung und Be-

news santé: Was

kann denn eine Faszientherapie leisten?

Julia Hosek: Es gibt ver-

schiedene Ansätze in der Faszientherapie. Ich denke, die ideale Therapie ist jene, in der man nicht wie in der klassischen Therapie ein Gelenk oder einen Muskel bzw. eine Muskelgruppe isoliert behandelt, sondern auch auf deren Verbindungen eingeht. Denn dort wo Schmerzen auftreten, muss nicht unbedingt die Ursache dafür liegen. news santé: Bei

welchen gesundheitlichen

Seit 1997 Heilmasseurin, kontinuierliche Zusammenarbeit mit ÄrztInnen.

Seit 2007 Freiberufliche Heilmasseurin/Gewerbl.

Masseurin in eigener Praxis.

Langjährige Erfahrung in verschiedenen Massagetechniken. Fachexpertin der Innung FKM für Tuina/ Massagen, Mitglied des Vereins Zen-Tuina, Lehrtätigkeit im Bereich APM, Faszien und TuinaAnmo, Faszien und Massagetechniken.

news santé: Welche

Funktion haben Faszien?

MAG. JULIA HOSEK

sich hervorragend für die Behandlung des Bewegungsapparats einsetzen – bei Schmerzen und Bewegungseinschränkungen in nahezu allen Körperregionen. Auch bei der Behandlung von – ärztlich abgeklärten – funktionellen Organstörungen ist sie eine gute ergänzende Maßnahme. Bei Gewebevernarbungen nach Operationen oder Unfällen kommt es zu veränderten mechanischen Belastungen. Ziel der Faszientherapie ist es hier, durch das Lösen von „Verklebungen“ dem Körper die Möglichkeit zu geben, diese wieder auszugleichen.

news santé: Das heißt, Sie halten eine Kombination aus Faszientherapie und klassischer Massage für zweckmäßig?

Julia Hosek: Ja, eine gute Therapie sollte das Zusammenwirken berücksichtigen, das heißt, ob im Bereich der Faszien Einschränkungen vorliegen, ob es Veränderungen in der Muskulatur gibt, ob der Lymphabfluss in Ordnung ist und ob periphere Nerven frei gleiten können, damit es zu keinen Engpasssyndromen kommt. news santé:

Danke für das Gespräch.

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news santĂŠ

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gesundheitsmagazin

Mag. pharm.

Dr. Klaus Schirmer

LÜGNER

haben warme Nasen!

Wenn du schwindelst, dann wird deine Nase wärmer. Warum das so ist, erfährst du hier.

apotheke

für kids Du kennst sicher Pinocchio, die zum Leben erweckte Holzpuppe von Meister Gepetto. Wenn Pinocchio lügt, dann wächst seine Nase. Das ist natürlich praktisch für Gepetto, weil er es Pinocchio an der Nase ansieht, ob der die Wahrheit sagt oder nicht. Gibt es in Wirklichkeit auch eine Möglichkeit, Lügnerinnen und Lügner an der Nase zu erkennen?

Erhöhung der Temperatur

Ja! Spanische Forscherinnen und Forscher von der Universität von Granada haben jetzt herausgefunden, dass die Nase wärmer wird, wenn ein Mensch die Unwahrheit sagt. In Versuchen haben sie mit Wärmebildkameras

Tim: Und da hast du noch einen!

das Gesicht von Leuten gefilmt, die gerade logen, und festgestellt, dass sich die Durchblutung eines Muskels im Nasenbereich erhöht hat. Mit der erhöhten Durchblutung erhöhte sich auch die Temperatur der Nase.

Juckende Nase

Die Temperaturerhöhung hat ihren Auslöser in einem Gehirnareal, das hinter unseren Schläfen liegt und sich „Insula“ nennt.

Diese Insula ist ein Teil des sogenannten Belohnungszentrums des Gehirns und wird immer dann aktiviert, wenn wir starke emotionale Empfindungen haben.

Also wenn wir Angst haben, lieben, in Verlegenheit sind oder ein Schuldgefühl haben.

Lisa: Und da ist deiner!

Schutz vor Kälte

Eine juckende Nase kann ein Anzeichen für eine Verkühlung, Allergie, aber auch eine Lüge sein.

An die Nase fassen

Wenn wir lügen, wird das Areal aktiviert. Damit verstärkt sich der Blutfluss in der Nasenregion, die Temperatur steigt – und die Nase fängt an zu jucken!

Viele Betroffene greifen dann dort hin, um das Jucken loszuwerden. Wer lügt, greift sich also öfter an die Nase, als jemand, der die Wahrheit sagt.

Aber Achtung: Wenn die Nase juckt, kann das auch andere Ursachen haben!

Eine Verkühlung oder eine Allergie ...

Vater: Wenn ihr fertig seid, nehmt ihr ein heißes Bad mit Eukalyptus!

Kinder spielen im Winter gern in Schnee und Kälte.

Das ist gut und gesund.

Allerdings sollten Eltern darauf achten, dass die Kinder warme Handschuhe und gute Winterschuhe anhaben. Denn die Kälte greift Finger und Zehen an. Wichtig ist auch der richtige Hautschutz. Kinderhaut ist fünfmal dünner als Erwachsenenhaut und die Talgdrüsen erzeugen viel weniger Fett. Deshalb ist die Haut von Kindern so empfindlich gegen Kälte, Wind und schwankende Temperaturen. Schützen Sie sie also vor Austrocknung und vor der Sonne.

Fragen Sie in Ihrer team santé apotheke nach den besten Pflegeprodukten!

Eukalyptus-Bäder für kalte Tage gibt es in den team santé apotheken.

Tim: Und da hast du noch einen!

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www.teamsante.at

gesundheitsmagazin

Da finden Sie uns!

Aktuell finden Sie uns an zehn Standorten in Österreich und unter www.teamsante.at 4

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1 team santé germania apotheke

1150 WIEN, Hütteldorferstraße 76 Tel +43 (0) 1 98245580

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1030 WIEN, Landstraßer Hauptstraße 171 Tel +43 (0) 1 7121463

TV-tipp santé NDR

Visite jeden Dienstag, 20:15 Uhr

ORF III

Treffpunkt Medizin jeden Mittwoch, 21:50 Uhr

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3sat

nano Montag bis Freitag, 18:30 Uhr

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Online-tipp santé

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www.derstandard.at/gesundheit News weltweit aus dem Gesundheitsbereich

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1120 WIEN, Schönbrunner Straße 259 Tel +43 (0) 1 8134149 IZ-NÖ-Süd 2355 WR. NEUDORF, Zentrum B11, Straße 3, Obj. 74, Tel +43 (0) 2236 660426-0 8071 HAUSMANNSTÄTTEN, St.-Peter-Straße 6 Tel +43 (0) 3135 47511-0 8430 LEIBNITZ, Kaspar-Harb-Gasse 2a Tel +43 (0) 3452 82233

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9400 WOLFSBERG, Klagenfurter Straße 35 Tel +43 (0) 4352 37770

www.ages.at

Österreichische Agentur für Gesundheit und Ernährungssicherheit

www.rheumaliga.at

Österreichische Rheumaliga, Selbsthilfeorganisation

Radio-tipp santé

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Ö1

Radiodoktor – Medizin und Gesundheit jeden Montag, 14:05 Uhr

10 team santé obere apotheke

Bayern 2

Gesundheitsgespräch jeden Samstag, 12:05 Uhr

9020 KLAGENFURT, Völkermarkter Ring 14 Tel +43 (0) 4635 13250 9500 VILLACH, 10.-Oktober-Straße 4 Tel +43 (0) 4242 24128

IMPRESSUM: Medieninhaber & Herausgeber: tsz GmbH, Vordergumitsch 38, 9400 Wolfsberg AUSTRIA | Redaktion: team santé – Abteilung Kommunikation | Agentur: KUDLICH-DESIGN Wien, www.kudlichdesign.at | Texte, wenn nicht anders angegeben: Nicole Mahal | Fotos: tlw. Wolfgang Fischill, Natascha Dimovic, iStock.com, 123rf.com | Druck: Printed in Austria. Namentlich gekennzeichnete Beiträge geben die Meinung des Autors wieder. Diese muss nicht mit der offiziellen Position von team santé übereinstimmen. Offenlegung gemäß § 25 Mediengesetz: GF von team santé: Mag. pharm. Thomas Kunauer. Grundlegende Richtung (Blattlinie): Die 4-mal jährlich erscheinende Zeitschrift „news santé“ versteht sich nicht nur als internes Branchenmedium der tsz GmbH. Kunden, Ärzte, Apotheker, Pharmaindustrie, Gesundheitsbehörden, Sozialversicherungsträger und Fachmedien sollen sich in der Themenauswahl und -aufbereitung ebenso wiederfinden wie die an gesundheitspolitischen Fragen interessierte breite Öffentlichkeit aller Gender- und Altersgruppen.

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