news santé Gesundheitszeitung Frühlingsausgabe 2019 by team santé Zentrale

news santĂŠ Nr:32/2019

Das Gesundheitsmagazin der team santĂŠ apotheken

Wir Kinder Klein, aber wichtig: Kinder, Kinder!

Tipps: Bewegung an der frischen Luft

Rezept: Tortillas aus Dinkel

Krimi: Waibel nimmt ab. Teil 3

Mag. pharm. Thomas Kunauer

inside team santé

Liebe Leserinnen und Leser! Mit dem Frühlingsheft wollen wir uns diesmal dem Thema Kinder widmen. Gab es das Konzept „Kindheit“ immer schon? Was hat sich im Laufe der Jahrhunderte am Kindsein ge-

Klein, aber wichtig:

Kinder, Kinder! Jahrhundertelang ohne Kindheit, heute überbehütet von besorgten Eltern, umworben als Zielgruppe von VerkaufsstrategInnen, Thema unzähliger Abhandlungen und selbst selten zu Wort kommend: Kinder. Kinder, die man nicht liebt, werden Erwachsene, die nicht lieben. Pearl S. Buck Diese Einsicht der Literaturnobelpreisträgerin Pearl S. Buck war über viele Jahrhunderte kein Thema. Noch bis ins 18. Jahrhundert hinein galten Kinder als kleine Erwachsene, die keiner speziellen emotionalen Zuwendung bedurften.

ändert? Lesen Sie dazu unsere Titelgeschichte. Müde? Gelangweilt? Gestresst? Auf der Kinderseite erfahren Sie Wissenswertes zum Gähnen und in der Rubrik Apotheke für Kids geht es diesmal um Wurmerkrankungen. Nach der Lektüre der „Wunderlichen Heilmethoden“ auf Seite 15 werden Sie froh sein, nicht im Mittelalter zu leben, dafür wird Sie unser Tortilla-Rezept in die Küche sausen lassen!

Ich wünsche Ihnen viel Vergnügen beim Lesen und genießen Sie die Frühlingstage! Ihr Mag. pharm. Thomas Kunauer Geschäftsführer von team santé

Abhärtung und kurze Kindheit

Unschuldige Kinder, unfertige Menschen So entstand im Zeitalter der Aufklärung die Vorstellung des „unschuldigen Kindes“, die sich bis heute gehalten hat. Außerdem brachte der generelle Fortschrittsglaube es mit sich, das Kind als etwas Unfertiges, in der Entwicklung Begriffenes zu betrachten. Mit Aufkommen der Psychologie im 19. Jahrhundert schließlich wurde „Kindheit“ als Lebensphase definiert, die für Traumata anfällig und Kinder deshalb besonders fürsorgebedürftig seien.

Im historischen Sparta herrschte eine Man kann in Kinder nichts hineinprügeln, strenge und lieblose Erziehung vor, um die aber vieles herausstreicheln. Kinder abzuhärten. Bürgerkinder in der Astrid Lindgren griechischen Antike wurden von Ammen und SklavInnen großgezogen, alle anderen Schichten kannten gar keine Kindheit und im Mittelalter endete diese mit dem siebenten Lebensjahr. Ab diesem Zeitpunkt wurden Kinder zur Mitarbeit am Hof und im Gewerbe der Eltern angehalten. Erst im Laufe der Jahrhunderte entwickelte sich das Konzept „Kindheit“ und damit auch ein spezieller Zugang zu den jüngsten Mitgliedern der Spielen unterstützt die kindliche Gehirnentwicklung. Gesellschaft. Ausgabe: 32, Frühling 2019

Daten & Fakten Wussten Sie, dass ... 3 … Spielen die kindliche Gehirnentwicklung unterstützt? 3 … das Fernsehverhalten von Mutter und Vater das der Kinder mehr

beeinflusst als Regeln, die die Eltern aufstellen?

3 … auf dem Gemälde „Die Kinderspiele“ von Pieter Bruegel dem Älteren 91

verschiedene Kinderspiele aus den Niederlanden des 16. Jh. dargestellt sind?

3 … gewickelte Babys motorisch ruhiger sind und mehr schlafen als

ungewickelte Babys?

3 … sich im antiken Rom der pater familias das Kind nach der Geburt

zeigen ließ und dann entschied, ob er es annehmen wollte oder nicht?

3 … Charakteristika des Kindchenschemas die Attraktivität von Frauen erhöhen? Die Eltern als Hubschrauber

Sogenannte Helikopter-Eltern überwachen jeden Schritt des Sprosses, immer in der Angst, diesem könnte etwas zustoßen.

196 Staaten der Welt unterzeichneten 1989 die UN-Kinderrechtskonvention, die Standards zum Schutz der Kinder weltweit festlegt. Die vier elementaren Grundsätze, auf denen die Konvention beruht, beinhalten das Überleben und die Entwicklung, die Nichtdiskriminierung, die Wahrung der Interessen der Kinder sowie das Recht auf Mitsprache. news santé * Gesundheitsmagazin * www.teamsante.at

Doch die Idee des schutzbedürftigen Kindes hat auch eine Kehrseite. Überfürsorgliche Eltern, die ihren Nachwuchs nicht mehr unbeaufsichtigt gedeihen lassen wollen. Sogenannte Helikopter-Mütter und -Väter überwachen jeden Schritt des Sprosses, immer in der Angst, diesem könnte etwas zustoßen. Eltern verhindern damit die Selbstständigkeit ihres Kindes und kappen dessen innere und äußere Freiräume. Mögliche Folgen eines verspäteten Ablösungskonflikts können Depressionen, Verweigerungshaltungen und der Griff zu Drogen sein.

Noch bis ins 18. Jahrhundert hinein galten Kinder als kleine Erwachsene, die keiner speziellen emotionalen Zuwendung bedurften.

Tricks, längst nicht mehr nur über TV- und Zeitschriftenwerbung natürlich, sondern über Medien, in denen Kinder sich vermehrt aufhalten. Über Handygewinnspiele, Kampagnen auf Social-Media-Kanälen und über virales Marketing werden schon die ganz Kleinen darauf getrimmt, mehr und mehr haben zu wollen. Unternehmen wissen: Wer sich in jungen Jahren für bestimmte Marken und Produkte entscheidet, wird diese mit höherer Wahrscheinlichkeit auch im Erwachsenenalter noch nutzen.

Was will das Kind? Was will nun das Kind selbst? Abgesehen von den Grundbedürfnissen wie Nahrung, Wärme und Zuwendung will es mit dem Eintritt in die Konsumwelt vermutlich Konsumgüter. Aber fragen Sie doch einmal selbst nach …

Verlockungen als ständige Begleitung Nicht nur manche Eltern kreisen über ihren Kindern, auch sehr viele Unternehmen tun es. Kinder sind eine umworbene Zielgruppe für Produkte aller Art. Subtile Psychologie und gewitzte

Was will das Kind, abgesehen von Nahrung, Wärme und Zuwendung? Fragen Sie doch einmal selbst nach.

3 team santé-App.

Zeckensaison:

Haustiere schützen 3 Tier und wir Zwischen März und November haben Zecken wieder Hochsaison. Auch auf Tiere übertragen die Parasiten Krankheiten wie FSME und Borreliose. Gegen letztere gibt es für Hunde sogar verschiedene Impfstoffe, die allerdings nur gegen drei Borrelienarten schützen. Eine FSME-Schutzimpfung gibt es für Hunde nicht.

Vorbeugung

Schneller und bequemer zu Ihrem

Medikament! Gleich jetzt die App herunterladen oder einfach im App-Store bzw. Google Play Store nach „team santé“ suchen.

Wichtig ist das Absuchen und rasche Entfernen der Zecken nach jedem Spaziergang, um die Übertragungszeiten der möglichen Erreger nach dem Stich kurz zu halten. Leider ist es oft nicht möglich, jede Zecke zu entdecken, deshalb empfiehlt es sich, zur Vorbeugung Spot-on-Präparate, Sprays oder antiparasitäre Halsbänder anzuwenden. Lassen Sie sich dazu in Ihrer Tierarztpraxis beraten, denn für jede Tierart und jedes Alter sind andere Mittel zu empfehlen.

Katzen Erwarten Sie mehr von Ihrer Apotheke.

Im Gegensatz zu Hunden infizieren sich Katzen zwar sel-

tener mit Erregern. Falls eine Erkrankung jedoch einmal ausbricht, wird diese weniger schnell diagnostiziert. Denn Katzen zeigen häufig unspezifische Symptome wie Appetitlosigkeit, Fieber oder Lahmheit, die nicht eindeutig einem bestimmten Krankheitsbild zuzuordnen sind. Auch wenn Zeckenstiche bisweilen „nur“ mit lokalen Symptomen wie Juckreiz oder Schwellungen einhergehen, sollten Sie Ihre Katze nach einem Tag im Freien nach Zecken absuchen und davon befreien.

Zeckenzange Verwenden Sie zur Entfernung der Zecken eine spezielle Zeckenzange und verzichten Sie auf Mittel wie Öl und andere Flüssigkeiten, da die Parasiten im Todeskampf noch mehr möglicherweise infektiösen Speichel abgeben würden. p Fragen Sie in Ihrer team santé apotheke nach den passenden Produkten für Ihren tierischen Begleiter!

Ausgabe: 32, Frühling 2019

Fit, gesund und guter Laune 3 Tipps der Saison Auch der Frühling hat seine Tücken: Frühjahrsmüdigkeit, Pollenflug und Sonnenbrand. Wie Sie die wunderbare Jahreszeit unbeschwert genießen können, verraten wir Ihnen hier.

Abnehmen Bewegung hält den Körper fit und verbraucht Energie! Was bringt vermehrte Bewegung? Einerseits verbraucht Ihr Körper bei Bewegung mehr Energie als in Ruhe. Andererseits bauen Sie durch Bewegung Muskeln auf und diese Muskeln verbrauchen auch in Ruhe mehr Energie als Körperfett. Wenn Sie bisher keinen Sport betrieben haben oder sich dazu nicht überwinden können, beginnen Sie einmal mit Spazierengehen in flottem Tempo, Stiegensteigen ... Wenn Sie AutofahrerIn sind, lassen Sie das Auto für kurze Strecken stehen – gehen Sie zu Fuß oder fahren Sie mit dem Fahrrad. Am einfachsten kommen Sie zu einem Mehr an Bewegung, wenn Sie diese in Ihren Alltag einbauen!

Pollen bleiben während des Tages an Ihnen und um Sie herum kleben.

Allergie: Pollen im Haus Pollen bleiben während des Tages an Ihnen und um Sie herum kleben. Deswegen ziehen Sie sich abends beim Nach-Hause-Kommen sofort um, waschen Sie sich die Haare und lüften Sie vor dem Schlafengehen (wenig Pollenbelastung) 15 Minuten großzügig. Ansonsten die Fenster geschlossen halten (spezielle Gitter können helfen). Das bringt Ihnen zumindest eine beschwerdeärmere Nacht. Als letzter Tipp: Kopfpolsterbezug oft wechseln und waschen.

aufzuhalten und viel Wasser oder entsprechende Tees zu trinken. Das verbessert die Sauerstoffversorgung, regt den Kreislauf an und hebt die Stimmung. Farbenfrohe Kleidung unterstützt die Stimmungsaufhellung zusätzlich. Den Mangel an Vitaminen, Magnesium und Zink – das mitverantwortlich für die typische Müdigkeit ist – kann man auch mit gezielter Ernährung und richtiger Nahrungsergänzung ausgleichen. Achtung: Die Sonne im Frühling ist kräftig und unsere Haut nach dem Winter nicht mehr an sie gewöhnt. Achten Sie also auf ausreichenden Sonnenschutz und vergessen Sie auch nicht, die Lippen mit einem entsprechenden Stift zu schützen. p

Frühjahrsmüdigkeit und Sonne

Bewegung hält den Körper fit und verbraucht Energie!

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Um der Frühjahrsmüdigkeit entgegenzuwirken, ist es anzuraten, sich oft im Freien – wenn möglich in der Sonne –

Um der Frühjahrsmüdigkeit entgegenzuwirken, sollte man sich oft im Freien, in der Sonne, aufhalten.

Volksweisheiten auf dem Prüfstand:

Weniger glauben – mehr wissen! 3 Gesundheitsmythen gen Alkohol verbunden ist, wird dies fälschlicherweise als Ursache für die Beschwerden verantwortlich gemacht. Und was tun, wenn einen am nächsten Morgen der Kopfschmerz plagt? Empfehlenswert ist ein deftiges Katerfrühstück mit Bratheringen, Sauerkrauteintopf, Salzgebäck und ganz viel Mineralwasser. Es ist völlig egal, in welcher Reihenfolge man alkoholische Getränke zu sich nimmt

#16 Bier auf Wein – das lass sein Es ist völlig egal, in welcher Reihenfolge man alkoholische Getränke zu sich nimmt, die Menge macht den Kater. Da das Durcheinandertrinken oft mit dem Konsum größerer Men-

#18 LSF 50 macht nicht braun Durch Lichtschutzfaktor 50+ zu einer gesunden Bräune! Einerseits ist es ein optimaler Schutz gegen Sonnenbrand und möglichen Spätfolgen, anderer-

#17 Lesen im Dunklen schadet den Augen Wenn man es nicht übertreibt, schadet das Lesen bei Dämmerlicht den Augen nicht. Durch die vermehrte Anstrengung kann allerdings kurzfristig die Sehkraft abnehmen. Das Auge erholt sich aber schnell.

Das Wichtigste: Die Bräune entsteht zwar langsamer, hält aber viel länger und lässt die Haut strahlen.

seits ideal, um vorzeitiger Hautalterung vorzubeugen. Das Wichtigste: Die Bräune entsteht zwar langsamer, hält aber viel länger und lässt die Haut strahlen. p Mehr Gesundheitsmythen finden Sie auf unserer Facebook-Seite! Wenn man es nicht übertreibt, schadet das Lesen bei Dämmerlicht den Augen nicht.

Ausgabe: 32, Frühling 2019

entgeltliche Einschaltung

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Tortillas aus Dinkel 3 Schlaue Rezepte TexMex-Küche einmal anders. Der Snack, der immer gut ankommt. Das perfekte Partyessen: Tortillas! In unserem Rezept finden Sie die Tortillas einmal nicht aus Weizen- oder Maismehl, sondern aus Dinkel zubereitet. Fülle n können Sie die Tortillas mit Gemüse, Salat, Fa s c h i e r t e m , Bohnen, Käse, … der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. Beson-

ders gut kommt es bei Gästen an, wenn Sie verschiedene Zutaten bereitstellen, aus denen man wählen und die Tortillas ganz nach Geschmack belegen kann.

Taco-Chips Falls Sie mehr Teig machen wollen oder Ihnen einmal einer übrig bleiben sollte, dann können Sie diesen für Taco-Chips verwenden. Schneiden Sie die Tortillas in Ecken und backen Sie sie in Frittier- oder Sonnenblumenöl goldgelb

Zutaten 8 Tortillas:

löffel + 380 g Dinkelmehl + 1 gehäufter Tee enöl Weinsteinbackpulver + 70 g Sonnenblum löffel Tee er + 200 ml warmes Wasser + 1 gehäuft Meersalz

Zubereitung:

engen. Alle trockenen Zutaten miteinander verm dem Öl und warmes Wasser zugeben und mit der KüchenKnethaken des Handmixers oder mit Den Teig maschine zu einem glatten Teig kneten. eln formen. in 8 Stücke teilen und zu kleinen Kug abdecken Die Teiglinge mit einem Küchentuch Eine Pfanne und ca. 20-30 Minuten rasten lassen. wenden Sie erhitzen – Öl ist nicht notwendig. Ver linge mit am besten eine Teflonpfanne. Die Teig einem Nudelholz auf der bemehlten Arbeitsfläche ausrollen – ca. 25 cm im Durchmesser.

ca. 1 Minute heraus. Servieren Sie sie mit Tacosoße oder Avocado-Dip. p

Die Taco-Chips schmecken besonders gut mit Avocado-Dip oder Salsa.

Es ist nicht so schwer, wirklich runde Tortillas herzustellen. Am besten man hilft sich mit den er wieder in Händen und zieht die Teigfladen imm die Pfanne die richtige/runde Form. Die Fladen in ze braten, bis legen und bei mittlerer bis starker Hit rehen und die Fladen Blasen werfen. Danach umd n. auf der anderen Seite genauso verfahre er legen Ist eine Tortillaflade fertig, auf einen Tell n, da und mit einem feuchten Tuch abdecke die Tortillas sehr leicht austrocknen und beim späteren Befüllen und Einrollen, brechen könnten. Man kann die Tortillas – gut in Frischhaltefolie gewickelt – einige Tage im Kühlschrank aufbewahren. Mehr Infos finden Sie auf der Seite unseres om Kooperationspartners www.mitohnekochen.c und auf teamsante.at

Ausgabe: 32, Frühling 2019

Dinkel –

Hildegards liebstes Getreide 3 Aus der Apothekerlade Dinkel, eine der ältesten Getreidearten, erfreut sich seit Jahren wieder zunehmender Beliebtheit in der gesunden Küche und wird gern als Weizenersatz eingesetzt.

Grünkern Zudem ist Dinkel ein Küchen-Universalgenie und kann Weizen problemlos ersetzen. Wird das Getreide mit dem nussigen Geschmack übrigens im halbreifen Zustand geerntet und getrocknet, wird es als Grünkern bezeichnet. Die Tradition des Haben Sie schon einmal Dinkelbier probiert? Grünkerns stammt aus dem Bedarf an nährstoffreichen Dinkelbier Grundnahrungsmitteln für Dinkelbrot, Dinkelkekse, Dinkelnudie Feldarbeit im Sommer. Dinkel ist sehr leicht verdaulich und enthält jede Menge wertvoller deln, Dinkelkaffee – aber haben Sie Heute wird der geröstete und Mikronährstoffe. schon einmal Dinkelbier probiert? getrocknete Grünkern gern Renaissance Um die Gesundheit geht es dabei nain der gesunden Küche beispielsweise Dinkel ist eigentlich eine Weizensorte türlich nicht, aber der Geschmack als Basis für vegetarische Laibchen, und entstand aus den Urweizenarten spricht für sich! p „Risotto“ und Knödel verwendet. Einkorn und Emmer. Weil der Weizenanbau aber größere Erträge liefert, wurde der Dinkel verdrängt. Mittlerweile erlebt das Getreide jedoch ein Comeback. Zurecht, denn Dinkel ist sehr leicht verdaulich und enthält jede Menge wertvoller Mikronährstoffe. Besonders der deutlich höhere Kieselsäuregehalt im Vergleich zum Weizen ist wissenschaftlich belegt. Kieselsäure sorgt für erhöhte Konzentrations- und Denkleistungen. Als Frühstück eine Mischung aus Hafer- und Dinkelflocken mit Nüssen und Früchten zu essen, macht Dinkel ist eigentlich eine Weizensorte und entstand aus den Urweizenarten Einkorn und Emmer. fit für Schule, Uni und Büro. news santé * Gesundheitsmagazin * www.teamsante.at

Herbert Dutzler 3 Krimi

Waibel nimmt ab Teil 3

An drei team santé-Standorten in Wien sind Drohbriefe eingetroffen. Ein Anhänger von Verschwörungstheorien, die sich gegen die Schulmedizin richten, droht, die Apotheken anzuzünden. Chefinspektor Waibel ermittelt. „Sehen Sie“, sagte Waibel. „Es ist nichts passiert. Unsere Leute haben heute Nacht alle Ihre Standorte in Wien lückenlos überwacht. Es ist niemand aufgetaucht, der als Brandstifter in Frage gekommen wäre.“ Frau

Was, wenn dieser Beierlein ein Stalker war, der es auf Frau Wagner abgesehen hatte? Wenn diese Sache mit dem Hass auf die Pharmaindustrie nur ein Täuschungsmanöver war?

Wagner, die Apothekerin der schwenk apotheke in Meidling, lächelte unsicher. Waibel hatte schon länger ein Auge auf sie geworfen, sich aber geschworen, zunächst abzunehmen, bevor er nach einem Rendezvous fragte. „Haben Sie heute schon Kontakt mit 10

Ihren weiteren Standorten gehabt?“, fragte Waibel. Die Apothekerin nickte und zog einen Notizblock an sich heran, der neben dem Telefon auf ihrem Schreibtisch lag. „In Wiener Neudorf und in der salvator apotheke in Eisenstadt sind auch heute keine Drohbriefe eingetroffen. Was den Standort in Hausmannstätten und die linden apotheke in Leibnitz betrifft, da kann ich noch nichts sagen. Die Post war heute noch nicht angekommen. Aber wenn Sie wollen, kann ich …“ Waibel winkte ab. „Scheint so, als konzentriere sich unser Täter auf Wien. Was uns die Sache natürlich ganz wesentlich erleichtert.“ Frau Wagner seufzte. „Ich habe mir schon überlegt, heute zuzusperren. Ich kann mich nicht auf meine Arbeit konzentrieren. Und Sie wissen ja, was das für eine Apothekerin bedeutet. Unkalkulierbares Risiko.“ Waibel zwinkerte beruhigend. „Beschäftigen Sie Ihre Mitarbeiterinnen, und lassen Sie offen. Ich würde mir gerne die Kunden anschauen, die so hereinschneien. Vielleicht …“ Er ließ das Ende des Satzes offen. Waibels Handy läutete. „Ja?“ Er nickte mehrmals und legte auf. „Wir haben heute drei weitere Briefe abgefangen“, erklärte er. „Was zu erwarten war.“ Frau Wagner sah ihn fragend aus großen Augen an. „Er hat gestern vergessen, die Übergabe zu organisieren. Wir hätten ja gar nicht gewusst, wohin mit den 100.000!“ Waibel schlug sich auf die Schenkel und lachte. „Ein Amateur.

Waibels Handy läutete. „Ja?“ Er nickte mehrmals und legte auf. „Wir haben heute drei weitere Briefe abgefangen“, erklärte er.

Wir stellen ihm eine Falle, denn jetzt kennen wir Ort und Zeitpunkt der geplanten Übergabe.“ „Und?“, fragte Frau Wagner. „Sie werden ausdrücklich als Überbringerin angefordert. Sie sollen eine rot-weiße Papiertragetasche von team santé mit dem Geld nehmen und damit zu Fuß Richtung Germania-Apotheke in der Hütteldorferstraße gehen. Auf dem Weg bekommen Sie weitere Anweisungen.“ „Ich?“ Frau Wagner war entsetzt. „Und wenn er mir was tut? Ich weiß nicht!“ Waibel lächelte, als eine brünette Frau durch die Tür trat, die in Frisur, Haarfarbe und Statur Frau Wagner zum Verwechseln ähnlich sah. Waibel stand auf. „Gestatten, Frau Gruppeninspektor Haller, Frau Magister Wagner. Natürlich wird eine Beamtin Ihre Rolle übernehmen. Sie sehen, wir haben uns vorbereitet!“ Frau Haller hatte, so fand Waibel, etwas strengere Gesichtszüge und einen minimal athletischeren Körper als Frau Wagner. Er persönlich zog allerdings das Rundere vor. Er reichte beiden Frauen idenAusgabe: 32, Frühling 2019

3 Gewinner Die GewinnerInnen vom letzten Gewinnspiel des ApothekenKrimis sind:

Gerti N. 1150 Wien Jutta Z. 9601 Arnoldstein Manfred W. 8430 Kaindorf/Sulm

tische Sonnenbrillen. „Wenn Sie die einmal Gang hatte als Frau Haller. Aber sonst … aufsetzen würden … perfekt! Da müsste Sie Er ließ sich auf einem Stuhl nieder, von dem jemand schon sehr gut kennen, Frau Wagaus er eintretende Kunden im Auge haben ner, wenn er nicht auf die Frau Haller herkonnte. Eine grün-weiße Packung leucheinfallen sollte!“ tete ihm entgegen. „Kürbis-Superplus“ „Und jetzt?“, fragte Frau Wagner. versprach Abhilfe gegen häufigen „Jetzt schicken wir die Frau Harndrang und verhieß eiHaller um Punkt 11 Uhr nen kräftigen Harnstrahl. los. Sie wird Ihr Handy Waibel seufzte. Vielbei sich haben und auf leicht sollte er bei Frau weitere Anweisungen Wagner Rat suchen, warten. Und wenn Sie so auch, was dieses Problem „Kürbis-Superplus“ verspricht Abhilfe gegen häufigen freundlich wären, uns Ihre betraf. Durst hatte er. Und Harndrang. Handynummer zu verraten, dann Lust auf eine Zigarette. Aber jetzt lassen wir alles, was auf Ihrem Gerät lanmusste er … Plötzlich fiel ihm ein Kunde det, gleich zu mir durchschalten.“ „Geht auf, der zur Tür hereintrat. Er blickte nerdenn das?“, wunderte sich Frau Wagner. vös um sich, anstatt zielstrebig zum Tresen Waibel nickte. „Haben Sie sich schon danach vor zu gehen. Der Mann war schlank, rüber Gedanken gemacht, wie der Täter fast dürr, hatte eine Glatze und etwas wiran Ihre Handynummer gekommen ist?“, res, ungepflegtes Resthaar darum herum. fragte er. Frau Wagner sah ihn verwundert Er trug einen Pullunder, der vor vielleicht aus großen Augen an. „Aber … ich sag die dreißig Jahren einmal modern gewesen sein doch niemandem … fast!“ mochte, und eine graue Hose mit scharfen „So!“, sagte Frau Haller. „Darf ich um Ihr Bügelfalten. Der Mann entschwand seinen Handy bitten? Ich muss los!“ Waibel sah ihr Blicken, als er an die Ladentheke trat. hinterher. Ihm kamen Zweifel. Er fand, dass „Wer war denn der?“, fragte er Frau Wagner, Frau Wagner einen wesentlich eleganteren als der Kunde gegangen war. Sie stöhnte. „Herr Beierlein. Eine Nervensäge. Er steigt mir nach. Der kommt fast jeden Tag, nicht, weil er was braucht, sondern weil er mich sehen will. Wir haben schon fast alles versucht, aber …“ Waibel wurde hellhörig. Was, wenn dieser Beierlein ein Stalker war, der es auf Frau Wagner abgesehen hatte? Wenn diese Sache mit dem Hass auf die Pharmaindustrie nur ein TäuschungsmanöSie sollen eine rot-weiße Papiertragetasche von team ver war? Vielleicht war der Täter gerissener, santé mit dem Geld nehmen und damit zu Fuß Richtung als er gedacht hatte. p Germania-Apotheke gehen. news santé * Gesundheitsmagazin * www.teamsante.at

3 Gewinnspiel Haben Sie Teil 3 des team santé-Krimis aufmerksam gelesen? Dann können Sie bestimmt die Gewinnfrage beantworten: Welches Produkt könnte Waibel helfen? Ihre Antwort schicken Sie bitte mit dem Betreff „Krimi-Gewinnspiel“ per E-Mail an: zentrale@teamsante.at oder per Fax an: 04352-36166 66. Zu gewinnen gibt es drei spannende Krimis:

Letzter Fasching. Ein AltausseeKrimi

Bär im Bierkrug, Gott und Teufel. Vierzehn Kriminalgeschichten

Die Einsamkeit des Bösen. Kriminalroman

Einsendeschluss: 30. April 2019 Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Gewinne können nicht in bar abgelöst werden.

entgeltliche Einschaltung

Ausgabe: 32, FrĂźhling 2019

Tag für Tag:

Leben Sie achtsam 3 Thema Wie achtsam gehen Sie mit sich um? Leben Sie im Hier und Jetzt oder denken Sie beim Frühstück schon an das Meeting in der Arbeit und löffeln dabei das Müsli ohne darauf zu achten, wie es schmeckt? Foto: The Guardian

Zufriedenheit mit der eigenen Person, stärkeres Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten, größere Distanz zu belastenden Situationen und einen gelasseneren Umgang mit Stresssituationen ermöglicht.

Achtsamkeit muss geübt werden Jon Kabat-Zinn entwickelte Mindfulness-Based Stress Reduction in den 1970er-Jahren.

Jährlich Achtsamkeitstraining In den 1970er-Jahren entwickelte der Molekularbiologe Jon Kabat-Zinn von der University of Massachusetts Medical School ein Achtsamkeitstraining mit Anleihen aus Hatha Yoga, Vipassana und Zen. Heute ist MBSR, Mindfulness-Based Stress Reduction, das bekannteste und klinisch am besten untersuchte Achtsamkeitstraining weltweit.

Kern des Verfahrens ist die im Augenblick ruhende, nicht urteilende Aufmerksamkeit. Automatisierte Verhaltensmuster können durch das Üben von Achtsamkeit abgelegt werden. Dies gelingt, indem die eigenen Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen klarer wahrgenommen werden, ohne sich in Bewertungen, Sorgen und Ängsten

MBSR wird sehr erfolgreich bei der Vorbeugung von stressbedingten Erkrankungen eingesetzt.

zu verlieren. Das beginnt mit ganz einfachen Fragen: Was mache ich gerade? Wie mache ich es? Und wie fühle ich mich dabei? Spüren Sie also einmal in sich hinein … p

Gelassenerer Umgang Ursprünglich wurde MBSR zur Unterstützung von SchmerzpatientInnen entwickelt, wird mittlerweile aber auch sehr erfolgreich bei der Vorbeugung von stressbedingten Erkrankungen, wie etwa Burnout, und zur Unterstützung einer gesunden Lebensführung eingesetzt. Wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass das Programm größere news santé * Gesundheitsmagazin * www.teamsante.at

Was mache ich gerade?

NACHGEFRAGT:

Leserinnen und Leser fragen nach: Wir freuen uns über Ihre Einsendung unter: leserforum@teamsante.at

3 Leserforum

Ja, nicht nur Menschen, sondern auch Tiere können einen Sonnenbrand erleiden.

Sylvia R.: Ich habe gehört, dass Hunde und Katzen mit kurzem Fell einen Sonnenbrand bekommen können. Stimmt das? Wie kann ich meinen Hund schützen?

Mag. pharm. Veronika Huber von der team santé apotheke wieneu antwortet: Ja, nicht nur Menschen, sondern auch Tiere können einen Sonnenbrand erleiden und damit das Risiko für Hautkrebs erhöhen. Sonnenbrände bei Tieren äußern sich als akute Entzündung der Haut, die von Juckreiz oder Schmerz begleitet werden kann. Daher ist es wichtig, auch unsere Haustiere vor den Einflüssen schädlicher UV-Strahlung zu schützen. Besonders gefährdet sind Hunde und Katzen mit weißem oder kurz geschorenem Fell. Achten Sie auch auf Areale mit wenig oder keiner Behaarung wie Ohren, Nasenrücken, Augenumgebung, Maul, Rücken, Bauch und Leistengegend. Nicht nur die direkte Sonneneinstrahlung, sondern auch die Reflexion von Asphalt, des Sandes am Strand oder von Schnee kann bereits einen Sonnenbrand verursachen. Lässt sich ein längerer Aufenthalt in der 14

Sonne nicht vermeiden, empfehle ich, sonnenempfindliche Areale Ihres Hundes mit entsprechenden wasserfesten Cremen zumindest mit Lichtschutzfaktor 30 oder Kleidung zu schützen. Bei der Auswahl des Sonnenschutzes müssen Sie darauf achten, dass dieser bestimmte Inhaltsstoffe wie Parabene und Silikon nicht enthält. Insbesondere, wenn der Sonnenschutz an Stellen aufgetragen wird, die Ihr Hund abschlecken kann. Wir beraten Sie gerne, welche Sonnenschutzprodukt für Ihren Hund geeignet ist. Ronald K.: Jetzt, wo langsam die Badesaison näher rückt, möchte ich meinen Winterspeck, der sich besonders um den Bauch angesammelt hat, wieder loswerden. Gibt es eigentlich spezielle Abnehmprogramme für Männer?

Mag. pharm. Emina Koller von der team santé apotheke wieneu antwortet:

ausgewogene, ballaststoffreiche Ernährung mit viel Gemüse. Männer trinken zumeist deutlich mehr als Frauen. Dies ist grundsätzlich sehr positiv, nur leider werden häufig sehr kalorienhältige Getränke wie Cola, Energydrinks oder Bier getrunken. Ideal sind mindestens 1,5 Liter Wasser oder ungesüßte Früchte- und Kräutertees. Wichtig ist, dass Sie die tägliche Kalorienzufuhr an den täglichen Energiebedarf anpassen. Dabei rate ich von einseitgen Diäten ab. Eine langfristige Gewichtsabnahme und vor allem das Halten des erreichten Wunschgewichts erreichen Sie am besten mit einer dauerhaften Ernährungsumstellung. Die Basis Ihrer Ernährung sollte aus 5 Portionen Gemüse und (zuckerarmen) Obst pro Tag bestehen. Nehmen Sie sich Zeit für regelmäßige Mahlzeiten: Ist der Hunger zu groß oder das Esstempo zu rasch, wird meist mehr gegessen als notwendig. Wir beraten Sie gerne bezüglich eines auf Sie persönlich abgestimmten Abnehmprogramms. p

Nicht nur die Angst vor der Badesaison, sondern vor allem gesundheitliche Aspekte sprechen für die Reduktion des „Bauchspecks“. Schon einige Kilo Übergeweicht erhöhen das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes sowie Gelenkschmerzen. Wer sich körperlich fit hält, bleibt länger gesund und fühlt sich besser! Ein gesunder Lebensstil ist die Grundlage für das Abnehmen: Dazu gehören regelmäßige und ausrei- Das Halten des erreichten Wunschgewichts erreichen Sie am besten chende Bewegung und eine mit einer dauerhaften Ernährungsumstellung.

Ausgabe: 32, Frühling 2019

Serie:

Fotos: Wikipedia

Wunderliche Heilmethoden 3 Thema TEIL 2: Wundbehandlung mit Mehl, Öl und glühenden Eisen dizinische Instrumente in der Antike noch mit Alkohol desinfiziert, so griff man im Mittelalter auf heißes Öl oder Fett zurück, das die bösen Säfte austreiben sollte.

Erwünschter Eiter Häufig waren Eiterungen aufgrund von Entzündungen die Folge solcher Behandlungen und nicht selten auch der Tod der PatientInnen. Trotzdem galt Eiter als Anzeichen einer vorbildlichen Wundheilung, weshalb Ärzte Wunden immer wieder aufmachten und mit Pinzetten und Zangen darin herumsto-

Amputation in einem Lehrbuch aus dem 18. Jahrhundert.

Von der Antike bis zum 18. Jahrhundert galt die Humoralpathologie, besser bekannt unter der Viersäftelehre, als anerkannte medizinische Konzeption. Grundlage bildeten die sogenannten Körpersäfte Gelbe Galle, Schwarze Galle, Blut und Schleim, die durch Qualitäten der Feuchtigkeit und Wärme beschrieben wurden.

Ungleichgewicht der Säfte Gerieten die Säfte ins Ungleichgewicht oder wurde einer der Säfte schlecht, weil ein naturwidriger Stoff in den Körper eingedrungen war, war, so meinte man, Krankheit die Folge. Um diese zu heilen, musste der schlecht gewordene Saft aus dem Körper entfernt werden – was zum teilweise exorbitant hohen Einsatz von Aderlass, Brechund Abführmitteln führte.

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Schweinsblase über den Amputationsstumpf Heißes Öl wandte man auch an, um nach Amputationen die Blutung zu stoppen. Über den Amputationsstumpf wurde dann die Blase eines Schweins oder Schafs gestülpt – die ihrerseits wieder Entzündungen hervorrufen konnten, weil sie nicht desinfiziert wurden.

Mehl auf die Wunde In tiefe Wunden stopfte man zur Blutstillung Tupfer, anschließend wurden die Gefäße mit glühenden Eisen verödet. Bei weniger tie- Aderlass, England 14. Jahrhundert. fen Wunden behalf man sich mit Mehl, das aufgetragen wurde und verklumpte.

Klöster als Horte medizinischer Zivilisation

Heißes Öl als Wundbehandlung Der Glaube an die schlechten Säfte hatte auch Auswirkungen auf die Behandlung von Wunden. Wurden me-

cherten, um den „guten, lobenswerten Eiter“ hervorzurufen.

Aderlassmann. Abbildung aus einer Handschrift des 15. Jahrhunderts.

Weniger barbarisch versuchte man im Mittelalter einzig in den Klöstern zu heilen. Dort hatte man durch die alten Schriften Zugriff auf das antike Heilwissen und behandelte Patientinnen und Patienten vorwiegend mit Kräutern. In der weltlichen Medizin war dieses Wissen zu jener Zeit offenbar nicht greifbar oder galt als unerheblich. p 15

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Resilienz 3 Wussten Sie … dass schon eine verlässliche Person in der Kindheit zur Resilienz beiträgt?

Resilienz erleichtert es, Krisen standzuhalten, ...

Resilienz bedeutet psychische Widerstandsfähigkeit. Diese erleichtert

einfetten

italienisch, span.: See

Kriechtierordnung

altgriechischer Heldentempel

Ex-Frau von Prinz Charles (Lady...) †

Freiflächen

es, Krisen standzuhalten und sich im Lauf des Lebens weiterzuentwickeln, ohne dabei seelisch zu erkranken. Als zentrale Faktoren für die Entwicklung von Resilienz gelten mindestens eine verlässliche Bezugsperson in der Kindheit sowie ein tragfähiges soziales Netz im späteren Leben. Bezugspersonen können Verwandte ebenso sein wie LehrerInnen, NachbarInnen oder FreundInnen. Wichtig ist, dass es Kindern möglich gemacht wird, lateinisch: ohne

Waldrebe Pferdezuruf: links!

Göttinnen der Jahreszeiten

Kleiderbesatz

Männername

zuerst, vorab

friesisch: Insel

Brauch

englisch: eins raetselstunde.com

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Wer über Selbstwirksamkeitserwartung verfügt, fühlt sich nicht ohnmächtig.

Selbstwirksamkeitserwartung verfügt, fühlt sich nicht ohnmächtig, sondern sucht in schwierigen Lebenssituationen nach einer Lösung, im Vertrauen darauf, dass diese möglich ist. p

10 1

6 seltener Männername

Abk.: von oben

ihre persönlichen Stärken zu entfalten. Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten entwickeln und die Überzeugung erlangen, durch eigenes Tun etwas bewirken zu können, lassen sich in der Kindheit erlernen. Wer über

ein Schnellzug (Abk.)

1 Verwaltungsbereich

... sich im Lauf des Lebens weiterzuentwickeln, ohne dabei seelisch zu erkranken.

8 Die Auflösungen finden Sie unter: teamsante.at Scannen und die Lösung erfahren. 17

entgeltliche Einschaltung

Ausgabe: 32, FrĂźhling 2019

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Gä

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Mag. pharm. Dr. Klaus Schirmer

apotheke

für kids Wurmerkrankungen

3 Kinderseite Wusstest du, dass Gähnen auch ein Zeichen von Stress sein kann? Und dass Gähnen die Temperatur des Gehirns senkt, weil damit kühle Luft eingeatmet wird? Mund weit aufmachen, Augen zusammenkneifen oder ganz zu, vielleicht ein bisschen Tränenfluss, das Ganze zirka sechs Sekunden lang und am besten gleich mehrmals – aahh! Gähnen! Herrlich!

Alle gähnen Ob aus Langeweile, Müdigkeit oder Stress: Gähnen ist universell menschlich, das heißt, wir alle tun es. Möglichst mit vorgehaltener Hand, weil das höflicher ist, als den anderen ungeniert das Gaumenzäpfchen vorzuführen. Selbst Fötusse, also Ungeborene im Mutterleib, gähnen schon. Vermutlich aber nicht aus Langweile, sondern weil sie damit ihre Lungenfunktion für das Leben nach der Geburt trainieren.

Ansteckend Gemeinsames Gähnen – denn Gähnen ist „ansteckend“, wie du vielleicht schon bemerkt hast – verbessert die Aufmerksamkeit der miteinander Gähnenden. Ähnlich wie das gemeinsame Heulen der Wölfe ist es ein evolutionäres Überbleibsel, das die Gruppe zusammen auf eine Aktion vorbereiten soll und sie wachsam bleiben lässt.

Chasmologie Natürlich gibt es auch einen Fachausdruck für die Wissenschaft des Gähnens. Wenn du einmal angeben möchtest, dann wirf es in die Runde! Der Begriff lautet: Chasmologie. p

Druckausgleich Bist du schon einmal geflogen? Dann weißt du sicher, dass nicht nur Schlucken und Kaugummikauen zum Druckausgleich bei Start und Landung helfen, sondern auch herzhaftes Gähnen. Tim! Leg das Handy weg und schmier dich ein!

Gähnen ist „ansteckend“, wie du vielleicht schon bemerkt hast.

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Die Vorstellung, dass das eigene Kind mit Würmern infiziert ist, ist zwar sehr unangenehm, aber in unseren Breitengraden meist kein Grund zur Besorgnis. Besonders kleine Kinder stecken sich häufig an, weil sie verschmutzte Hände oder Gegenstände beispielsweise vom Sandkasten oder Spielplatz in den Mund nehmen und damit Wurmeier aufnehmen. Je nach Wurmart können dann im Stuhl des Kindes Eier, Würmer oder Wurmteile gefunden werden. Auch unklare Bauchschmerzen, Übelkeit, Blähungen, Erbrechen oder Appetitlosigkeit können auf Wurmbefall hindeuten. Suchen Sie in diesem Fall Ihre Kinderärztin oder Ihren Kinderarzt auf. Oft reicht die einmalige Einnahme eines entsprechenden Mittels aus, um die Würmer bzw. Eier ausscheiden zu lassen. Und wichtig: Lassen Sie Ihr Kind trotzdem weiterhin unbefangen im Freien spielen! Heute bleibst du im Schatten.

Papa! Die blöde Sonne!

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