Gesundheitszeitung news santé Herbstausgabe 2017

Page 1

h i n e i n

i n

d i e

b u n t e

j a h r e s z e i t

Gesundheitsmagazin Nr. 26  |  Herbst 2017

t he m a

In ALLER RUHE den Herbst genießen. titelstory

Der Hörsinn ... ... immer ganz Ohr sein.

(Seite 2)

krimi

Stille ... im Alltag Inseln der Stille aufsuchen. (Seite 13)

gesunde rezepte

t e am sant é tip p s

raten …

speisen …

tipps …

... beim neuen

... Roter Rübensalat

... gesunde Gelenke, Menstrua-

team santé-Krimi

mit Schafskäse:

tionsbeschwerden, Konzentration

„Der Tote im

ein farbenfrohes

und Lernen.

Pool“.

Rezept. (Seite 10)

(Seite 5) (Seite 8)

Aktuell unter: www.teamsante.at


news santé

Ausgabe 26  |  Herbst 2017

Mag. pharm. Thomas Kunauer

inside team santé

Sehr geehrte Leserinnen und Leser! Hören ist das Schwerpunktthema unserer aktuellen news santé-Herbstausgabe. Das Interessante am Hören ist, dass wir es nicht ausblenden können. Selbst im Schlaf hören wir – und wachen auf, wenn die Person neben uns zu schnarchen beginnt. Welche Auswirkungen Dauerlärm auf die Gesundheit hat und wie wichtig Stille für die geistige und körperliche Regeneration ist, lesen Sie auf Seite 13. Gutes, also differenziertes Hören ist trainierbar. Wie Sie das üben können, verraten wir Ihnen auf Seite 17. Viele weitere spannende Themen finden Sie in diesem Heft und außerdem den Start unseres neuen team santé-Krimis des beliebten Autors Franz Zeller. Ich wünsche Ihnen viel Spaß beim Lesen und stressfreie Herbsttage!

Ihr Mag. pharm. Thomas Kunauer

Geschäftsführer von team santé

Der Hörsinn: Immer ganz Ohr sein. Der sensible Supersinn: Wer hören kann, muss fühlen. Musikstücke können zu Tränen rühren oder Spannung erzeugen, undefinierbarer Lärm macht Angst oder aggressiv. Akustische Reize haben eine starke emotionale Wirkung und beeinflussen das Verhalten. Nicht hören geht nicht. Mit den Ohren sehen? Das tun nicht nur Blinde und stark sehbehinderte Personen. Auch normalsichtige orientieren sich zusätzlich mit den Ohren. Kommt das Geräusch von links oder von rechts? Bevor wir eine Straße überqueren, schauen wir nicht nur, ob ein Auto kommt, wir horchen auch danach. Gefährliche Flüsterautos

Das ist übrigens auch der Grund, weshalb sogenannte Flüsterautos gefährlich sind. Hören wir ein herankommendes Auto nicht, steigt die Unfallgefahr, denn durch das Richtungshören können wir die Entfernungen von Schallquellen abschätzen. In den USA werden deshalb ab 2019 Elektround Hybridautos im Stadtverkehr künstliche Geräusche von sich geben müssen. Auch in der EU werden akustische Warnsignale verpflichtend.

Nicht hören trennt von Menschen

Ein funktionierendes Gehör ist nicht nur wichtig, wenn es um die Orientierung und Vermeidung von gefährlichen Situationen geht. Es ist die Grundvoraussetzung für die eigene Sprachentwicklung. Sich selbst mitteilen zu können und andere zu verstehen ist die Basis jeder Kommunikation und zeichnet uns als soziale Wesen aus. „Nicht sehen trennt von den Dingen, nicht hören

trennt von den Menschen“, sagte Kant. Gebärdensprache als Muttersprache

Erlernen gehörlose Kinder die Gebärdensprache als Muttersprache von ihren gehörlosen Eltern, dann wachsen sie in einem für sie sprachlich idealen, angemessenen Milieu auf. Das heißt, die Sprachentwicklung ist damit mit jener von hörenden Kindern vergleichbar. Diese Kinder lernen sogar zwei

www.teamsante.at Sprachen: Zuerst die Gebärdensprache, dann die Lautsprache. Wenn gehörlose Kinder die Gebärdensprache allerdings erst zwischen dem vierten und siebten Lebensjahr nach der sensiblen Phase des Spracherwerbs erlernen, wird die Sprache je schlechter beherrscht, desto später sie erlernt wurde. Musik ist die Mathematik der Gefühle

Wie sehr das Hören in unsere Gefühlswelt eingreift, erleben wir speziell im Bereich der Musik. Gefühle sind wichtige Verstärker im Gehirn und mit Musik verbinden wir besonders starke Emotionen. Deshalb rühren uns manche Musikstücke zu Tränen, andere verursachen Gänsehaut, wieder andere lassen uns die Beine nicht stillhalten. Musik wird deshalb auch als „Mathematik der Gefühle“ beschrieben. In aller Stille die Stille der Musik genießen

John Cage, prominenter Vertreter der Neuen Musik, komponierte ein Klavierstück mit dem Titel 4′33″, dessen Besonderheit es ist, aus drei Sätzen von insgesamt vier Minuten und dreiunddreißig Sekunden zusammengesetzt zu sein, die allerdings nur aus Pausen bestehen. Musik also, wie sie stiller nicht sein kann. Stille als Folter

Gefühle sind wichtige Verstärker im Gehirn und mit Musik verbinden wir besonders starke Emotionen.

Stille kann aber durchaus als unangenehm, ja beängstigend erlebt werden. Dies

gesundheitsmagazin

daten

&

| daten

fakten

&

fakten | daten

&

fa

Wussten Sie, dass ...

3 die Gehörknöchelchen Hammer, Amboss und Steigbügel die kleinsten Knochen des

Menschen sind?

3 man im Mittelalter Gesellen, die gegen die Regeln verstießen, den Ohrring – das

Zeichen der Zunft – ausriss? Sie waren dann an ihrem Schlitzohr zu erkennen!

3 das Innenohr als erstes Organ des Körpers bereits in der 20. Schwangerschafts-

woche voll ausgebildet ist?

3 weltweit hunderte Gebärdensprachen verwendet werden?

Diese haben sich wie Lautsprachen entwickelt und sind daher auch national verschieden.

3 Lärm auf der Liste der Weltgesundheitsorganisation (WHO) auf Platz zwei der

gesundheitsschädlichsten Umweltfaktoren in Europa direkt hinter Feinstaub rangiert?

ist bei völliger Stille in einem dunklen und schallisolierten Raum der Fall – denn durch die Schallisolierung gibt es auch keine Reflexion und ohne diese ist auch keine akustische Orientierung im Raum möglich. Wird ein Mensch einer solchen Situation über längere Zeit ausgesetzt, kann es zu Halluzinationen und Denkstörungen kommen. Diese Form der Stille wird auch bei Folterungen und Verhören eingesetzt.

Stille steigert das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit.

Erholsame Ruhe

Stille im Sinne von ruhiger Umgebung ist jedoch durchwegs positiv. Sie steigert das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit, ist

Voraussetzung für Konzentration und für den Lernprozess förderlich. Außerdem spielt sie eine wichtige Rolle bei der Entspannung.

Schaffen Sie sich daher gerade in stressigen, lauten Zeiten Oasen der Stille, um zu sich zu kommen und sich zu erholen. 3

beep, beep, beep


news santé

Ausgabe 26  |  Herbst 2017

www.teamsante.at

gesundheitsmagazin

team santé-App | team santé

Schneller und bequemer zu Ihrem

MEDIKAMENT! Gleich jetzt die App herunterladen oder einfach im App-Store bzw. Google Play Store nach „team santé“ suchen. Erwarten Sie mehr von Ihrer Apotheke.

4

worldwide | worldwide | wor

tipp der saison | tipp der saison | tipp der saison | tipp der sais

Die seltsamen Hobbys der ApothekerInnen. Was macht Ihr Apotheker eigentlich in seiner Freizeit?

Der Herbst ist meist die stressigste Zeit des Jahres. Umso mehr sollten Sie auf Ihren Körper achten und ihm Gutes tun. Was Sie für gesunde Gelenke, gegen Menstruationsbeschwerden und für die Konzentration tun können, erfahren Sie hier.

Wandern, kochen, Geige spielen? Klingt nett, ist aber nicht besonders aufsehenerregend. Busfahren, Bungee-Jumpen und Schlachten sind da schon spannender.

einen Menschen um, wenn ich etwas Falsches abgebe – im Bus hingegen habe ich die Verantwortung für 90 Menschen.“ Der Mann hat Humor, eine Fahrt mit ihm lohnt sich sicher.

Matthias Bußmann aus der Parkapotheke in Ahlen mag es abwechslungsreich. Er fährt in seiner Freizeit Bus. Mit dem Busführerschein hat der Pharmazeut sich seinen Kindheitstraum erfüllt.

Wahnwitziger Pensionist

Pharmazeutischer Busfahrer

Er sieht, schreibt das Online-Medium apotheke-adhoc.de, Parallelen zwischen den beiden Berufen: „Man muss immer freundlich sein, das ist unser Tagesgeschäft. Apotheker und Busfahrer spielen auf der Bühne den Kasper. Sie bespaßen die Menschen.“ Das Schöne sei, so wird er zitiert, dass man eine Menge Verantwortung trägt. „Als Apotheker bringe ich maximal

Auch der 2016 verstorbene Apotheker Helmut Wirz aus Dortmund mochte den Nervenkitzel. Weit über 100 Mal ist er Bungee gesprungen. 2012 ließ er sich in der Sendung „Das Supertalent“ aus 80 Metern Höhe in die Tiefe. Das Seil war übrigens nirgendwo angebunden, sondern wurde nur von seinem österreichischen Partner Franz Müllner gehalten. Ein Hobby an der Grenze zum Wahnwitz. Liebevolle Schlachterin

Auf nachhaltige Rinderund Schweinezucht hat sich Apothekerin Elisabeth Gmach-Mittermayer von der Pögstaller Apotheke zur Mariahilf verlegt. Ihre Tiere werden unter besten Bedingungen gezüchtet und geschlachtet. Welch Abwechslung zur Arbeit in der Apotheke!

Menstruationsbeschwerden

Ernähren Sie sich mit hochwertigen, kaltgepressten Pflanzenölen

Gesunde Gelenke

Um schmerzende Gelenke und Abnutzungen der Knorpelmasse möglichst zu vermeiden, ernähren Sie sich mit hochwertigen, kaltgepressten Pflanzenölen, Fisch, Milch- und Vollkornprodukten, reduzieren Sie Ihren Fleischkonsum und achten Sie auf einen ausgewogenen Säure-Basen-Haushalt – das beugt Entzündungen vor. Stärken Sie zudem Ihre Muskeln mit gelenkschonenden Sportarten wie Schwimmen oder Radfahren und sorgen Sie für ein gutes Fußbett bei Ihren Schuhen. Spezielle Präparate aus der Apotheke unterstützen bei Gelenkbeschwerden.

In der Periode sorgen Hormone für erhöhte Schmerzempfindlichkeit und Verkrampfungen in der Gebärmuttermuskulatur. Stress, ungesunder Lebensstil und zu wenig Bewegung können die Schmerzen verschlimmern. Lindern Sie diese mit Magnesium und Vitaminen. Die Krämpfe können mit Wärme (Wärmflasche, Heublumenkompressen), Tees (z.B. Kamille, Melisse, Frauenmantel) oder einem Entspannungsbad gelöst werden. Bedenken Sie bei der

Die Krämpfe können mit einem Entspannungsbad gelöst werden.

Einnahme von Schmerzmitteln, dass nur manche krampflösend wirken und auch nur die richtige Dosierung zum gewünschten Effekt führt! Konzentration und Lernen

Das Gehirn ist ein sehr ak-

Omega-3-Fettsäuren, damit das Gehirn optimal arbeitet.

tives Organ und hat daher einen besonders hohen Energiebedarf. Bestimmte Nährstoffe fördern die Gehirnleistung, andere verlangsamen sie. Damit das Gehirn optimal arbeitet, ist es wichtig, dass es mit Nährstoffen wie Omega-3-Fettsäuren (Fisch und Pflanzenöle), Vitamin C und B-Vitaminen versorgt wird. Eine zuckerreiche Ernährung kann ungünstige Auswirkungen auf die Lernfähigkeit und Konzentration haben. Achten Sie daher auf eine optimale Versorgung mit hochwertigen, kaltgepressten Pflanzenölen, Vollkornprodukten und Nüssen.

Scannen und mehr erfahren: Weitere tipps santé erhalten Sie nicht nur als Kärtchen in Ihrer team santé apotheke, sondern auch Quelle: www.apotheke-adhoc.de

online unter www.teamsante.at. Einfach QR-Code scannen und die Tipps durchstöbern.

5


team santé-Gewinnspiel mit WELEDA und NOVALAC:

Wir GRATULIEREN allen Gewinnerinnen und Gewinnern!

backstage | backstage | backstage | backstage | backsta

Bei den beiden Gewinnspielen mit Weleda und Novalac gab es zahlreiche Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Die glückliche Gewinnerin eines Jahresvorrats an WeledaProdukten ist Claudia R., eine Kundin der linden apotheke in Leibnitz. Wir gratulieren! Die Gewinnerin des 1. Preises beim Novalac-Ge-

6

winnspiel ist Sabrina H., Kundin der oberen apotheke in Villach. Sie freut sich über einen Thermengutschein im Wert von 300 Euro und wir freuen uns mit ihr!

Ku n d i n n en d er team santé apotheken hausmannstätten, barbara, paulus und germania haben tolle Sachpreise wie Rucksäcke, Babydecken und Bodys beim Novalac-Gewinnspiel gewonnen, indem sie Novalac-Produkte per team santé-App bestellt hatten. Wir gra-

gesundheitsmagazin

entgeltliche Einschaltung

www.teamsante.at

tulieren den glücklichen Gewinnerinnen Sylvia R., Erika P., Mag. Nina R. und Danijela K. und ihren Wonneproppen sehr herzlich!


Rüben:

Vom Armenessen in die Spitzengastronomie

Roter Rübensalat mit Schafskäse schlaue rezepte | schlaue rezepte | schlaue rezpte | schlaue rez

aus der apothekerlade

Der Herbst graut? Holen Sie sich mit diesem farbenfrohen Rezept Ihre gute Laune zurück!

Lange Zeit unterschätzt galt Wurzelgemüse als simpler Sattmacher. Heute liegt es voll im Trend.

Die Rote Rübe schmeckt nicht nur hervorragend, sie bringt auch Farbe auf den Teller.

Ob Rote Rübe in Österreich, Rote Beete in Deutschland, oder Rande in der Schweiz – lange Zeit galten die farbenprächti-

gen Rüben als Arme-Leute-Essen. Doch längst hat die an Mineralstoffen und Vitaminen reiche Frucht jede Küche erobert. Ob

Zutaten für 4 Personen: + 500 g Rote Rüben + 1-2 Knoblauchzehen in + 1 gehäufter Teelöffel frischer Rosmar öffel + Salz + Schwarzer Pfeffer + 2-3 Essl k Stüc 2 Essig + 4 Esslöffel Olivenöl +

Frühlingszwiebel + 200 g Feta Zubereitung:

1. Frische Rote Rüben schälen und in 1 cm große Würfel schneiden. 2. In Salzwasser weichkochen. Rüben sollten noch bissfest sein. 3. Die fertig gekochten Rübenwürfel abseihen und noch warm (nicht heiß) mit Essig, Olivenöl, zerdrücktem Knoblauch, gehacktem Rosmarin, Salz und

Karotten, Rettich, Pastinaken, Wurzelpetersilie, Knollensellerie, Topinambur, Futter-, Zucker- und Rote Rübe zählen zum Wurzelgemüse und sind Kulturformen der Rübe. Der Begriff Rübe bezeichnet in der Botanik ein Speicherorgan der Pflanze – das heißt, alle wichtigen Mineralien und Inhaltsstoffe befinden sich darin.

als Suppe oder Salat, im Risotto oder einfach als Gemüsebeilage – die Rote Rübe schmeckt nicht nur hervorragend, sie bringt auch Farbe auf den Teller. Wussten Sie übrigens, dass der intensiv rote Farbstoff Betanin in der Lebensmittelindustrie als natürlicher Farbstoff verwendet wird? Borschtsch und Sommererinnerung

In Osteuropa wird die Rote Rübe im berühmten Borschtsch meist gemein-

Pfeffer marinieren und etwa 1 Stunde ziehen lassen. Für diejenigen, die die Rüben aus dem Päckchen verwenden: Rüben würfeln und kalt marinieren. Ebenfalls ca. 1 Stunde ziehen lassen. 4. Zwiebel in feine Scheiben schneiden und zu den Roten Rüben mengen. 5. Den Schafskäse mit den Fingern grob über den Salat bröseln. g 6. Bei Bedarf noch einmal mit Salz, Essi n und Gewürzen/ Kräuter abschmecken.

Die Rote Rübe im berühmten Borschtsch

sam mit Weißkraut und Fleisch verarbeitet und – typisch für die osteuropäischen Suppengerichte – lange bei geringer Hitze gegart. Mit der Roten Rübe harmonieren übrigens Kren, Ingwer, Kümmel und Kräuter wie Koriander, Dille, Petersilie und Schnittlauch besonders gut. Wir haben heute ein Rezept für Sie ausgewählt, das Sie durch den Schafskäse ein bisschen an den Sommer erinnern soll! Mehr Infos finden Sie auf der Seite unseres Kooperationspartners www.mitohnekochen.com und auf teamsante.at

Petersilienwurzeln

Lange Lagerung

Wurzelgemüse zeichnet sich durch seine gute Lagerungsfähigkeit aus. In dunklen, kühlen und trockenen Räumen lassen sich die geernteten Gemüse wochenlang aufbewahren. Als man noch keinen Kühlschrank hatte, wurden Karotten, Pe-

| aus der apothekerlade

zunehmender Beliebtheit. Es gilt als äußerst gesund und hilft, Krankheiten vorzubeugen. So bekämpft beispielsweise die am roten Farbstoff Betanin reiche Rote Rübe freie Radikale, denn Betanin ist ein Antioxidans und schützt

Wurzelgemüse erfreut sich in der modernen Küche zunehmender Beliebtheit.

tersilienwurzeln und Sellerie in Sand eingegraben, um sie haltbar zu machen. Saure Rüben erhielt man, indem sie auf den Erdboden legte und mit Überbleibsel vom Apfelpressen zudeckte.

Rote Rüben

Aus dem Mus wird das Gemüse

Topinambur

| aus der

Seit Menschengedenken bildet Wurzelgemüse eine wichtige Nahrungsgrundlage. Im Mittelalter kochte man Knollen, Wurzeln und Rüben zu Mus, um es

auf diese Weise genießbar zu machen. Aus diesem Mus wurde auch der Begriff „Gemüse“ abgeleitet. Kohlrübenwinter 1916

Als während des ersten Weltkriegs die Kartoffelernte in Deutschland verheerend ausfiel, war die Bevölkerung dazu gezwungen, ihre Ernährung auf Kohlrüben umzustellen. Diese haben zwar einen sehr hohen Vitamin-C-Gehalt, besitzen aber nur wenig Kohlenhydrate, weshalb sie die Menschen nicht dauerhaft sattmachen konnten.

Rettich

damit das Immunsystem. Das in der Roten Rübe enthaltene Vitamin C und die Mineralstoffe Zink und Selen unterstützen das Blut bei der Bildung von Abwehrzellen gegen Bakterien und Viren, was gerade in Erkältungs- und Grippezeiten wichtig für die Vorbeugung von Infekten ist.

Rote Rübe hält gesund

Wurzelgemüse erfreut sich in der modernen Küche

Knollensellerie

9


Die Gewinnerinnen vom letzten Gewinnspiel des Apotheken-Krimis sind:

Franz Zeller

Der Tote im Pool Liebe Leserinnen und Leser! Wir freuen uns sehr, dass wir für den aktuellen vierteiligen Krimi aus dem Apotheken-Milieu wieder Franz Zeller als Autor

Teil 1: „Ihr Kärntner seid’s in den Ferien sogar zu faul zum Morden“, sagte Nicole Breitling und sah ihren Kollegen Slavik abschätzig an. Die Chefinspektorin hatte ihre Beine auf seinen Bürosessel gelegt, der schlaksige Slavik lehnte unsicher an

che. Wenn ich mich nicht gegen Sie wehre, quetschen Sie mich mit Ihren Krallen. Und wenn ich Widerstand leiste, verbrennen Sie mir mit Ihrem Feueratem auch noch das Gesicht.“ Breitling nickte anerkennend. Offenbar verstand Slavik sie doch besser, als sie gedacht hatte. Langsam begann sie diesen Zahnstocher auf zwei Beinen zu mögen.

„Ihr Kärntner seid’s in den Ferien sogar zu faul zum Morden.“

gewinnen konnten. Auch in diesem Fall ist die meist schlechtgelaunte, ruppige Ermittlerin Nicole Breitling unterwegs, um einen Mord – diesmal an einem team santé-Apotheker! – aufzuklären. Der Tote am Wörthersee in Pörtschach stellt sich nämlich rasch nicht als bloßes Opfer eines Badeunfalls heraus ... Was ist da passiert? Ich wünsche Ihnen gute Unterhaltung beim Lesen des ersten Teils!

Ihr Mag. pharm. Thomas Kunauer

Geschäftsführer von team santé

10

seinem Schreibtisch und wagte es nicht, den Stuhl zurück zu fordern. „Wir sind eben ein gelassenes Volk“, sagte er schwach. Mit einem Seufzer nahm er all seinen Mut zusammen und griff schüchtern nach der Sessellehne. „Endlich“, murmelte Breitling und zog ihre Beine zurück. „Ich dachte schon, Sie lassen sich alles gefallen.“ Slavik versuchte zu grinsen. Es gelang aber nicht. Deshalb trat er die Flucht nach vorne an. „Es ist egal, was ich mache. Sie benehmen sich sowieso wie ein Dra-

Eine halbe Stunde später ärgerte sie sich über die Bemerkung mit der mörderischen Faulheit. Eben hatte sie sich in Schminktipps auf YouTube vertieft, da läutete das Telefon und ihr Vorgesetzter faselte etwas von einer Wasserleiche in einem Dorf nördlich von Klagenfurt. „Auf nach Moosburg, Slavik!“, rief sie und warf ihrem Kollegen die Autoschlüssel zu. „Sie fahren!“ „Darf ich wirklich?“, fragte Slavik ungläubig. „Ja, ich muss mich noch schminken“, sagte Breitling

und stemmte sich schwer atmend aus ihrem Sessel. Zwanzig Minuten später bogen sie von einer schmalen Straße hinter dem Golfplatz Pörtschach zu einem Anwesen ein. Das Eisentor stand offen, nach einer kurzen Auffahrt hielten sie vor einem wunderschön renovierten alten Kärntner Haus mit schwarzen Holzbalken und weißem Mauerwerk. Ein Uniformierter wies ihnen den Weg um das Haus herum in Richtung Garten. „Slavik, Sie gehen zehn Meter hinter mir. Wenn ich mal guter Laune bin, sage ich Ihnen warum“, befahl sie ihrem Kollegen. Er gehorchte widerstandslos. Dabei war die Sache so einfach. Mit ihren 15 Kilogramm Übergewicht fürchtete sie, neben dem ausgezehrten Slavik nicht nur mollig, sondern dick zu wirken. Deshalb besser ein Auftritt alleine. Hinter dem Haus öffnete sich eine großzügige Rasenfläche, an deren Seiten Unmengen von Blumen blühten, dahinter grenzten Fichten den Garten ein, sodass ein großer, grüner Hof entstand. Auf einer Decke neben dem Pool sah Breitling eine aufgeblähte Leiche liegen. Sofort blieb

sie stehen. Wasserleichen waren nicht ihre Stärke. Als hätte er ihre Gedanken gelesen, kam ihr der Gerichtsmediziner Dr. Weißmann entgegen. „Ja, Frau Chefinspektor, ich habe auch lieber die Toten mit CO2-Vergiftung. Die schauen so gesund und rosig aus.“ Er lachte und hob die Hand zum Gruß. „Badeunfall?“, fragte sie und musste unwillkürlich wieder einen Augenblick zum Toten sehen. „Ja, dachte ich auch“, sagte Weißmann und lächelte sie an. Sie vergaß kurz, weiter zu fragen. Weißmanns Blick verschlug ihr die Sprache. Dann gab sie sich einen Ruck. Wo kam sie denn hin, wenn sie einem Mann wegen eines Lächelns so viel Macht über sich gab. Das mit der Liebe war sowieso immer ein Reinfall. Sie versuchte an ein doppelt paniertes Schnitzel zu denken. „Wir sollten einmal miteinander essen gehen, Nicole“, sagte Weißmann und strich sich über seine

kurzen blonden Haare. „Oh Gott“, murmelte Breitling. Ein Mann, der ihre Gedanken lesen konnte, das war sowieso das Allerschlimmste. „Sagen Sie doch lieber Leon zu mir“, grinste der Arzt nun wieder.

Die Totenstarre hat sich auch schon wieder gelöst. Aber um Genaueres zu sagen, muss ich mich noch mit den nächtlichen Temperaturen und der Wassertemperatur beschäftigen und ein paar Formeln damit füllen.“

„Wo kam sie denn hin, wenn sie einem Mann wegen eines Lächelns so viel Macht über sich gab.“

Reflexartig streckte sie ihm die Hand hin. Und ärgerte sich im selben Augenblick, dass sie sich vom Weißkittel so einfach über den Tisch ziehen ließ. „Ich dachte auch an einen Badeunfall“, griff Weißmann die ursprüngliche Frage auf, als hätte nie ein privates Intermezzo stattgefunden. „Aber dann habe ich in den Augen des Toten Einblutungen gefunden, wie sie typischerweise durch Strangulation entstehen. Und es gibt auch dezente Würgemale am Hals des Toten. Ich denke, er hat noch gelebt, als er ins Wasser geworfen wurde, war aber wohl bewusstlos. „Das mit der Liebe war sowieso immer Wahrscheinlich ein Reinfall. Sie versuchte an ein doppelt paniertes Schnitzel zu denken.“ gestern Abend.

1. Tödliches Rendevouz: Margit P. aus 8340 Leitring 2. Tod hinter dem Stephansdom: Anita G. aus 7033 Pöttsching 3. Tod in der Hofburg: Irmtraud G. aus 1140 Wien

krimi

Er tappte ihr freundlich auf die Schulter und schnupperte kurz. „Du hast Convallaria aufgetragen, stimmt‘s?“ Ohne eine Antwort abzuwarten, ging er zurück zum Pool. „Der Tote heißt Peter Sonnenfels.“ Wie aus dem Nichts war Slavik neben Nicole Breitling aufgetaucht. „Er ist Apotheker. Ihm gehört die team santé apotheke wieneu in Wiener Neudorf. Er hat das Haus mit seiner Frau für zwei Wochen gemietet.“ „Das heißt, wir müssen uns in den nächsten Tagen auch am Balkan wichtigmachen. Das hat uns gerade noch gefehlt.“ Breitling deutete in Richtung Haus. „Jetzt stellen wir mal das idyllische Refugium hier auf den Kopf und suchen nach der Frau.“

| gewinnspiel

Haben Sie Teil 1 des team santé-Krimis aufmerksam gelesen? Dann können Sie bestimmt die Gewinnfrage beantworten: Wie heißen die Blumen, deren Duft Breitling verwendet, im allgemeinen Sprachgebrauch? Ihre Antwort schicken Sie bitte mit dem Betreff „Krimi-Gewinnspiel“ per E-Mail an zentrale@teamsante.at oder per Fax an 04352-36166 66. Zu gewinnen gibt es spannende Krimis: „Sterben ist das Letzte“ Franz Zeller (2015) „Sieben letzte Worte“ Franz Zeller (2014) „In Unterzahl“ (2016) Eva und Moritz Sommer = Bibiane Presenhuber und Franz Zeller Einsendeschluss: 31. Oktober 2017. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Gewinne können nicht in bar abgelöst werden.

11


news santé

Ausgabe 26  |  Herbst 2017

HUSTEN? STOP mit BRONCHOSTOP ! ®

Thymian Eibisch

Jetzt

|

thema

|

thema

|

thema

|

thema

|

thema

|

thema

Lärm gilt als eine der größten Umweltbedrohungen unserer Zeit, denn an Lärm können wir uns – auch wenn manche das behaupten – nicht gewöhnen, und anders als unsere Augen können wir die Ohren nicht schließen. Die Ausw irkungen einer dauerhaft lauten Umwelt auf die Gesundheit sind besorgniserregend: Stresshormone wie Cortisol werden ausgeschüttet, die Blutgefäße ziehen sich zusammen, Blutdruck und Puls steigen. Bereits ab 40 Dezibel verringert sich die Schlafdauer und -tiefe. Dadurch laufen wichtige Regenerationsprozesse in der Nacht nicht mehr ab, was wiederum das Immunsystem schwächt.

BRO-0210_1612

in Ihrer Apotheke!

Über Wirkung und möglich unerwünschte Wirkungen informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker. Traditionell pflanzliches Arzneimittel, dessen Anwendung bei Erkältungshusten ausschließlich auf langjähriger Verwendung beruht.

Sagen Sie jedem Husten*

thema

Stille

Kratzen im Hals

Resthusten

zu Kinderspielplätzen und Hundezonen, aber auch Museen, Kirchen oder Bibliotheken. Nirgendwo ist es so ruhig wie in einem Lesesaal. Entzugserscheinungen in der Ruhe Dauerhaftes Gedröhn schädigt auch den Geist.

gezeigt, dass Kinder je langsamer lernen, desto stärker sie Fluglärm ausgesetzt sind. Die Lesekompetenz sinkt mit ansteigendem Dauerlärm dramatisch. Grund für die physischen und psychischen Auswirkungen von Krach auf die Menschen ist ein uralter Mechanismus: Das Gehirn befindet sich bei Lärm in ständiger Alarmbereitschaft, weil es uns vor Gefahren warnen will.

sucht nicht auf lauten Partys oder in turbulenten Gesellschaften immer wieder das Bad respektive die Toilette – das stille Örtchen – auf, um in aller Ruhe durchzuatmen? Inseln der Stille

Im Alltag sollte man zur Regeneration immer wieder Inseln der Stille aufsuchen. Am besten eignet sich dazu ein Park, allerdings in entsprechender Entfernung

In der heutigen Zeit mit ihrem Dauerschallpegel gibt es übrigens nicht wenige Menschen, die Stille gar nicht mehr aushalten. Ohne laufenden Fernseher oder Radio fühlen sie sich allein. Außerdem lenkt die Berieselung auch von den eigenen Problemen ab, mit denen man sich vielleicht nicht beschäftigen möchte. Die ungewohnte Stille führt bei einigen zu regelrechten Entzugserscheinungen. Stille muss man also auch durchaus wieder auszuhalten lernen.

Ruhe ist die beste Medizin

entgeltliche Einschaltung

Reizhusten

produktiver Husten

Schon ein paar Minuten Stille helfen uns, uns zu erholen.

Lärm beeinflusst Lesekompetenz

SAG DEM HUSTEN STOP. BRONCHOSTOP ® *Bei Erkältungshusten

Dauerhaftes Gedröhn schädigt aber auch den Geist. In Studien wurde

Stille dagegen hilft gegen Stress, senkt den Blutdruck und stimuliert den Blutfluss im Gehirn. Nicht umsonst heißt es, dass Ruhe die beste Medizin ist. Schon ein paar Minuten Stille helfen uns, uns ein wenig zu erholen. Wer

Das Gehirn befindet sich bei Lärm in ständiger Alarmbereitschaft, weil es uns vor Gefahren warnen will.

13


news santé

Ausgabe 26  |  Herbst 2017

NACHGEFRAGT:

Leserinnen und Leser fragen nach: Wir freuen uns über Ihre Einsendung unter: leserforum@teamsante.at!

leserforum | leserforum | leserforum | leserforum | leserforum

Mag. pharm. Theresa Spatt von der team santé germania apotheke antwortet:

Mit diesem Problem haben leider viele Kinder und Eltern zu kämpfen, da die Anforderungen an die Schülerinnen und Schüler immer höher werden. Am besten ist es, den Stress schon frühzeitig zu senken. Schaffen Sie für Ihre Tochter einen ruhigen Platz zum konzentrierten Lernen. Spielkonsolen, Handy und Fernseher sind dabei tabu! Entspannungstraining, wie autogenes Training oder Yoga

helfen, rasch ruhig zu werden. Eine Möglichkeit ist auch der Besuch von Lernseminaren, wie sie in vielen Schulen angeboten werden. Zusätzlich kann Ihre Tochter auch Präparate mit Fischöl und speziellen Nährstoffkomplexen einnehmen, diese unterstützen die Konzentrationsfähigkeit. Am letzten Tag vor der Prüfung sollte nur noch wenig gelernt werden. Wirkungsvoller ist frühzeitiges Vorbereiten. Am Vorabend oder am Tag der Prüfung helfen Bachblüten sowie Homöopathie wie Argentum Nitricum, Gelsemium oder Strophantus – bitte kommen Sie zu uns, wir beraten Sie dazu im Detail! Mit positivem Verhalten am Prüfungstag selbst kann man den Stress deutlich reduzieren. Entspannungsprogramme wie z.B. Schaffen Sie für Ihre Kinder einen ruhigen Platz zum konzentrierten Lernen. Spielkonsolen, Handy und Fernseher sind dabei tabu!

noch in der Früh eine viertel Stunde mit dem Hund spazieren gehen, positives Denken, ein ausgiebiges aber leichtes Frühstück mit Müsli und Obst und genügend trinken – aber kein Cola oder Red Bull – helfen ebenfalls.

Teil 6: Die Renaissance: Die Dosis macht das Gift

Achten Sie des Weiteren auf regelmäßige Bewegung im Freien.

Philippus Theophrastus Aureolus Bombastus von Hohenheim, besser bekannt unter Paracelsus.

Pedro B.: Sobald die Tage kühler werden, kämpfe ich mit Erkältungen und Heiserkeit, die oft zum Stimmverlust führen. In meinem Beruf als Lehrer kann ich mir das nicht leisten ... Mag. pharm. Carmen Plattner von der team santé germania apotheke antwortet:

Lutschtabletten mit Hyaluronsäure und Isländisch Moos verhindern das Austrocknen der Schleimhäute. Diese können auch unauffällig während der Ar-

pappel. Nährstoffkomplexe mit Zink, Selen, Vitamin C und Vitamin D stärken das Immunsystem. Auch verschiedene Pflanzeninhaltsstoffe können das Immunsystem trainieren und akut die Abwehrzellen anregen. Achten Sie des Weiteren auf regelmäßige Bewegung im Freien mit atmungsaktiver Kleidung. Sie sollten nicht frieren, aber auch nicht schwitzen. Gegebenenfalls ist es Zeit, mit dem Rauchen aufzuhören – dabei können wir Ihnen auch gerne helfen!

Wir möchten Sie darauf hinweisen, dass wir nicht alle eingesendeten Fragen beantworten bzw. veröffentlichen können und bitten Sie, für nähere Auskünfte eine team santé apotheke aufzusuchen. Die Antworten sind kurze Hinweise zur Orientierung und ersetzen weder einen Arztbesuch noch eine individuelle Beratung in der Apotheke.

14

geschichte der pharmazie | geschichte der pharmazie | geschichte der

beit gelutscht werden. Vergessen Sie nicht, genügend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Sie sollten jede Pause nutzen, um etwas zu trinken. Am besten Wasser, stark verdünnte Fruchtsäfte und medizinische Kräutertees aus Eibisch und Käse-

Foto: Wikipedia

Rita T.: Meine Tochter geht in die 3. Klasse Gymnasium und leidet extrem unter Prüfungsangst. Jede Schularbeit ist eine neue nervliche Herausforderung für die ganze Familie. Was raten Sie?

Historisches …

Im Bereich der Pharmazie und Medizin war die Renaissance geprägt von Philippus Theophrastus Aureolus Bombastus von Hohenheim, besser bekannt unter seinem lateinisierten Namen Paracelsus. Der Arzt, Alchemist, Astrologe und Philosoph lebte von 1493 bis 1541. Er revolutionierte die

Medizin und Pharmazie und begründete die heutige Schulmedizin. Paracelsus hielt Vorlesungen auf Deutsch und nicht mehr auf lateinisch und wandte sich gegen die herrschende Humoralpathologie (Vier-SäfteLehre). Damit brachte er zeitgenössische Ärzte und Apotheker so sehr gegen sich auf, dass er zeitweise Angst um sein Leben haben musste. Krankheit als Anomalie

Paracelsus fasste Krankheit nicht mehr als Resultat eines Ungleichgewichts der Säfte auf, wie dies Galen getan hatte, sondern als lokalisierte Anomalie. Diese Anomalie musste nach Paracelsus chemisch behandelt werden. Folglich spielten Tinkturen, Extrakte und Essenzen eine große Rolle. Chemische Verfahren wurden ge-

sucht, um aus einer Droge das Wesentliche, nämlich ihre spirituelle und chemische Quintessenz, herauszuholen. Er war davon überzeugt, dass es für jede Krankheit ein Mittel gibt und dass Gleiches Gleiches heilt. Trotz heftig vorgebrachter Einwände der Galenisten konnte Paracelsus mit seinen Behandlungen große Heilerfolge feiern. Seine Satz „Alle Dinge sind Gift, und nichts ist ohne Gift; allein die Dosis macht‘s, dass ein Ding kein Gift sei“ hat in der gekürzten Form „Die Dosis macht das Gift“ längst Eingang ins Allgemeinwissen gefunden. Aufbruch in neue Welten

Die Zeit der Renaissance war auch eine Aufbruchszeit zu neuen Welten. Neue Handelsbeziehungen brachten neue Drogen und Gewürze, die revolutionäre Erfindung des Buchdrucks durch Johannes Gutenberg machte die Vervielfältigung und Verbreitung von Kräuter-

büchern, den sog. Herbrarien, mit Abbildungen möglich. Sie sollten Botanikern helfen, die Pflanzen aus unterschiedlichen Gebieten der Welt zu unterscheiden. Auch gültige Arzneibücher und Apo-

thekerhandbücher wurden gedruckt und hielten so Pharmazeuten auf dem aktuellen Wissensstand. Klosterapotheken zur damaligen Zeit waren – meist hochelegant eingerichtet – wichtige Zentren pharmazeutischer Gelehrsamkeit und oft die einzigen medizinischen Konsultationsmöglichkeiten für die einfache Bevölkerung. Tipp: David L. Cowen und William H. Helfand: Die Geschichte der Pharmazie in Kunst und Kultur. Lesen Sie in der nächsten Ausgabe: Pharmazie zu Beginn der Moderne.


labyrinth & rätsel | labyrinth & rätsel | laby 26.04.2007

10:52 Uhr

Seite 1

Hannes Rossbacher / Grafik-Design / www.global-brand-art.at

lagerfeld.dosenmilch

allerlei... alchemistisches Nicht hören, aber fühlen: Die Demutspfeife „Am Ende des Gottesdienstes wies der Prediger den Organisten an, den tiefst möglichen Ton der Orgel zu spielen, um Demut und Angst bei den Besuchern zu erzeugen, sodass diese großzügigere Spenden gaben.“ So löst(e) man in der Kirche – abgesehen von der bombastischen Architektur – bei den Gläubigen angeblich Furcht und Freigiebigkeit aus. Ob diese Geschichte wahr oder eher dem Bereich der Legenden zuzuordnen ist, ist

wussten Sie ... ... dass man gutes Hören trainieren kann? Im L au f e d e s L eb e n s schwinden die Sinneszellen im Innenohr, aber auch dauernde Belastung durch Lärm führt zu verminderter Hörfähigkeit. Schützen Sie Ihre Ohren deshalb in lauter Umgebung mit Ohrenstöpseln und trainieren Sie Ihre Hörfähigkeit, indem Sie täglich 30 Minuten lang

westafrik. Schutzamulett

Verfehlung, Vergehen

ein Schlagzeug (engl.)

Sinfonie Beethovens

kaufen

Neulich in der Apotheke: „Guten Tag, ich brauche etwas gegen Husten“, sagt ein Mann zur Apothekerin. Diese antwortet: „Mal sehen, schleimen Sie auch?“ Darauf der Kunde: „Na, wenn es hilft, Sie wunderschöne, schlaue Apothekerin!“ 16

Spitzel

Hörtraining auch für Kinder finden Sie auf: www.ohrenspitzer.de

ugs.: einen

Kohlenstaub

1 lateinisch: ich

3

5

Strom zum Ganges (Indien)

6 2

Fremdwortteil: mit

4

persönliche schriftl. Chronik Futtergefäß

4

Gehalt

Gallertmasse

kleines Küstensegelschiff

Kanton der Schweiz

Wie kommt man auf den oberen bzw. unteren Teil der Treppe? Physikalisch unmöglich! Wahrnehmungstäuschung!

7

Dreiergesangsgruppen

1

3 Weitere Übungen zum

Initialen Ecos

zuerst, vorab

2

Humor und Spaß

hören PilotInnen besonders gut, weil sie darauf trainiert sind, schlechte Funkübertragungen zu verstehen!

3

USBundesstaat

nicht entschieden. Wahr ist allerdings, dass das sogenannte Subkontra-C, das mit 64 Fuß (19 Meter) langen Pfeifen erzeugt wird, ein mulmiges Gefühl im Bauch auslöst. Mit etwa 8 Hertz liegt dieser Ton im Infraschallbereich unter der menschlichen Hörschwelle. Der Körper spürt die Wellen zwar, kann sie aber nicht lokalisieren. Das macht die Sache so gruselig.

des Tages auch immer wieder die Augen und versuchen Sie, sich mit den Ohren zu orientieren: Welche Geräusche kommen aus welcher Richtung und aus welcher Quelle stammen sie? Übrigens

entspannt, aber aufmerksam – und nicht zu laut! – Musik hören. Versuchen Sie, die einzelnen Instrumente voneinander zu unterscheiden, lauschen Sie den leisen und lauteren Tönen nach. Schließen Sie während

5

6

raetselstunde.com

7

Die Auflösungen finden Sie unter: teamsante.at. Scannen und auf der Website die Lösung erfahren.

17


news santé

·

Ausgabe 26  |  Herbst 2017

Mag. pharm. Dr. Klaus Schirmer

Farben hören, Töne schmecken! „Synästhesie“ nennt man die verknüpfte Wahrnehmung von Sinnesreizen. Wusstest du, dass es Menschen gibt, die Buchstaben fühlen, für die manche Töne sauer schmecken und Wochentage unterschiedliche Farben haben? Bei den sogenannten Synästhetikerinnen und Synästhetikern vermischen sich zwei Sinne miteinander. Reger Austausch

Wie kommt denn das? Normalerweise sind die Gehirnzentren für die fünf Sinne Hören, Sehen, Riechen, Schmecken und Fühlen voneinander getrennt. Bei SynästhetikerInnen findet zwischen diesen normalerweise gar nicht oder nur wenig verbundenen Hirnarealen ein übermäßiger Austausch statt. Durch diesen können zwei Sinneseindrücke zusammen aktiviert werden. So kommt es, dass manche Menschen bei jedem Ton eine bestimmte Farbe sehen.

entgeltliche Einschaltung

Gesundheit!

Hatschi!

Haben wir alle schon Töne geschmeckt?

Es gibt eine Theorie, die besagt, dass alle Säuglinge in den ersten Lebensmonaten über die nötigen Verbindungen im Gehirn für eine synästhetische Wahrnehmung verfügen. Also haben wir vielleicht alle einmal Töne schmecken können! Allerdings verkümmern diese Verbindungen bei den meisten von uns mit der Zeit. Nur

etwa fünf Prozent der Menschen erhalten sich die Fähigkeit ihr ganzes Leben lang. Mehmet! Nimm!

Praktische Merkhilfen

Wenn deine Mutter oder dein Vater diese Begabung hat, dann stehen die Chancen gut, dass du sie ebenfalls besitzt, denn Synästhesie ist vererbbar. Übrigens ist diese im Alltag nicht nur horizonterweiternd, sondern manchmal auch praktisch, etwa wenn sie verwendet wird, um sich Dinge besser zu merken. Wenn Wörter oder Zahlen mit Farben verknüpft sind, dann bleiben sie besser im Gedächtnis. Wenn du nicht mit Synästhesie gesegnet bist, können dir beim Lernen übrigens E sel sb r ü c ken h e l f e n . Ti p p s dazu findest du auf www.sprachheld.de/ eselsbruecken.

apotheke

für kids Aua – Ohrenweh! Ohrenschmerzen bei Kindern treten häufig auf und sind, wenn sie durch leichte Erkältungen ausgelöst wurden, meist durch Hausmittel wie Zwiebelsäckchen heilbar. Die ätherischen Öle der Zwiebel wirken

antibakteriell, stoffwechselanregend und schleimlösend. Tut dem Kind Wärme gut, dann lindert eine Wärmflasche zusätzlich den Schmerz. Zwiebelsäckchen empfehlen sich aber erst für Kinder ab zwei Jahren. Sollte außer Ohrenschmerzen auch noch Fieber auftreten, Flüssigkeit aus dem Ohr laufen oder der Knochen hinter dem Ohr wehtun, dann suchen Sie eine Ärztin oder einen Arzt auf.

Viel Erfolg! Ihr sollt doch immer ins Taschentuch niesen, damit sich die Viren nicht verbreiten!

Hab ihn!

Dampfbäder mit ätherischen Ölen befreien die Nase.

19


www.teamsante.at

gesundheitsmagazin

Da finden Sie uns! Aktuell finden Sie uns an elf Standorten in Österreich und unter www.teamsante.at

4

1 2 3 5

6 9 8 11 10

7

1 team santé germania apotheke

1150 WIEN, Hütteldorferstraße 76 Tel +43 (0) 1 98245580

2 team santé paulus apotheke

TV-tipp santé

3 team santé apotheke schwenk

ORF 2

Bewusst gesund Samstag, 17:05 Uhr

ORF III

Treffpunkt Medizin jeden Mittwoch, 21:50 Uhr

ARD

service: gesundheit jeden Donnerstag, 18:50 Uhr

1030 WIEN, Landstraßer Hauptstraße 171 Tel +43 (0) 1 7121463 1120 WIEN, Schönbrunner Straße 259 Tel +43 (0) 1 8134149

4 team santé apotheke wieneu

IZ-NÖ-Süd 2355 WR. NEUDORF, Zentrum B11, Straße 3, Obj. 74, Tel +43 (0) 2236 660426-0

5 team santé salvator apotheke

7000 EISENSTADT, Hauptstraße 4 Tel +43 (0) 2682 62654 71

Online-tipp santé

6 team santé apotheke hausmannstätten

gesundheit.gv.at Öffentliches Gesundheitsportal Österreichs

7 team santé linden apotheke

gesunder-schlaf.at Drehscheibe zwischen Betroffenen und ExpertInnen

8 team santé barbara apotheke

gutepillen-schlechtepillen.de Kritische Informationen zu Medikamenten

8071 HAUSMANNSTÄTTEN, St.-Peter-Straße 6 Tel +43 (0) 3135 47511-0 8430 LEIBNITZ, Kaspar-Harb-Gasse 2a Tel +43 (0) 3452 82233 9400 WOLFSBERG, Krankenhausstraße 16 Tel +43 (0) 4352 4262

9 team santé activa apotheke

9400 WOLFSBERG, Klagenfurter Straße 35 Tel +43 (0) 4352 37770

10 team santé obelisk apotheke

9020 KLAGENFURT, Völkermarkter Ring 14 Tel +43 (0) 4635 13250

11 team santé obere apotheke

9500 VILLACH, 10.-Oktober-Straße 4 Tel +43 (0) 4242 24128

Radio-tipp santé Ö1

Radiodoktor – Medizin und Gesundheit jeden Montag, 14:05 Uhr

Bayern 2

Gesundheitsgespräch jeden Samstag, 12:05 Uhr

IMPRESSUM: Medieninhaber & Herausgeber: tsz GmbH, Vordergumitsch 38, 9400 Wolfsberg AUSTRIA | Redaktion: team santé – Abteilung Kommunikation | Agentur: DIETER LEBISCH DESIGN, dieter.lebisch@chello.at Texte, wenn nicht anders angegeben: Nicole Mahal | Fotos: fotolia.com, wikipedia.org | Druck: Printed in Austria. Namentlich gekennzeichnete Beiträge geben die Meinung des Autors wieder. Diese muss nicht mit der offiziellen Position von team santé übereinstimmen. Offenlegung gemäß § 25 Mediengesetz: GF von team santé: Mag. pharm. Thomas Kunauer. Grundlegende Richtung (Blattlinie): Die 4-mal jährlich erscheinende Zeitschrift „news santé“ versteht sich nicht nur als internes Branchenmedium der tsz GmbH. Kunden, Ärzte, Apotheker, Pharmaindustrie, Gesundheitsbehörden, Sozialversicherungsträger und Fachmedien sollen sich in der Themenauswahl und -aufbereitung ebenso wiederfinden wie die an gesundheitspolitischen Fragen interessierte breite Öffentlichkeit aller Gender- und Altersgruppen.


Turn static files into dynamic content formats.

Create a flipbook
Issuu converts static files into: digital portfolios, online yearbooks, online catalogs, digital photo albums and more. Sign up and create your flipbook.