Tenerife en Activo Digital | Junio de 2019 by Tenerife en Activo

Nº 22 JUNIO 2019

Contenido de este mes 4. NOTICIAS Últimas Noticias Conoce los diferentes sucesos de la isla, te lo contamos al detalle.

22. DESCUBRE Canarias Descubre nuestra historia, conoce La Guancha.

30. SABORES ¡Para chuparse los dedos! En esta ocacion te mostramos como aprovechar para comer de forma fresquita ahora que empiezan las altas temperaturas.

38. CINESTESIA ¿Ahora qué, HBO? Conoce que hará ahora la compañía tras la última temporada de su serie más vista, Juego de Tronos.

48. SALUD, BIENESTAR Y DEPORTE ¿Caminar para bajar de peso? Seguro que estás concienciado con que tenemos que llevar una vida más sana y no sabes por donde empezar. Nosotros te ayudamos.

56. TECNOLOGÍA Descrubre el E3 de este año En esta ocación hablaremos de las novedades para el E3 2019 y dos interesantes noticias.

60. OCIO Y EVENTOS Si no funciona el plan... Cámbialo Conoce los eventos más relevantes para este mes.

C/ Vera del Barranco, 10 - Tlfno: 922 51 21 44 - cfvallesur@gmail.com

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La lombriz en la historia del hombre Si queremos salvar el planeta, las lombrices son mucho más importantes que los osos panda Te invitamos a que conozcas un poco su historia y descubras porque es tan importante para el mundo en el que vivimos. La lombriz era conocida en la antigüedad como el arado o intestino de la tierra, denominación dada por Aristóteles. En el antiguo Egipto, la Reina Cleopatra le confirió la categoría de animal sagrado, y se castigaba con pena máxima el tratar de sacarlas del Reino a otros territorios. Darwin se interesó por las lombrices. Sus libros más famosos, “El Origen de las Especies por medio de la Selección Natural” y el “Origen del Hombre”, tal vez opacaron un poco otro, no menos famoso, aparecido en 1881 titulado: “La Formación de la Tierra Vegetal por la Acción de las Lombrices”. Esta obra sería el inicio de una serie de investigaciones que hoy han transformado la lombricultura en una actividad zootécnica muy importante, que nos permite mejorar la producción agrícola. Estamos llegando al siglo XXI, un mundo en el cual están abarro-

tadas más de 6.000 millones de personas. Esto genera problemas, a los cuales debemos buscarle soluciones reales, a bajo costo, incrementando la producción de alimentos proteicos en unidades mínimas de producción, reciclando desechos y basuras. Actualmente la humanidad se encuentra con una disyuntiva. La producción intensiva de la

ganadería se basó en una alimentación con alto contenido proteico de las aves, cerdos, vacas y conejos con productos que son necesarios para la alimentación humana, es decir, se hicieron competidores de la base alimenticia del hombre. Lo más barato sigue siendo el uso de la proteína del pescado, pero los costos de producción de peces

son altísimos. Para producir más cantidad de proteínas, debemos usar más intensamente la tierra y para ello aplicar grandes cantidades de abonos químicos. Pero esto también tiene un límite. Las tierras se acidifican, se erosionan por el uso constante de arados y máquinas; además las plantas tienen un potencial genético de producción el cual no podemos alterar fácilmente. Dentro de este contexto, la lombricultura aporta una interesante iniciativa destinada a regenerar y abonar las tierras en forma natural y económica y proveer a la ganadería de

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proteínas de alta calidad y bajo costo. La harina de lombriz contiene del 60 al 80% de proteína cruda que le ubica como uno de los alimentos de mayor calidad que se pueda encontrar en la naturaleza. Esta alternativa nos ofrece la oportunidad de producir carne de altísima calidad y a muy bajo costo; rentabilidad y productividad no alcanzada jamás por otra actividad destinada a la obtención de carne. La carne de lombriz puede ser utilizada en la alimentación animal en forma cruda y

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directa o en la elaboración de harina de carne de lombriz para ser mezclada con otros productos y producir concentrados de excelente calidad, actualmente existen algunos ejemplos que nos hablan de las alternativas que ofrece la lombriz roja para la alimentación humana.La especie más utilizada es la lombriz roja californiana (Eisenia foetida), lombriz que consume diariamente una cantidad de residuos equivalente, prácticamente, a su propio peso. Esta especie requiere de altas concentraciones de materia orgánica como medio de vida y alimentación, por lo que no sobreviven mucho tiempo en suelos con bajos porcentajes de materia orgánica. Aunque un mismo individuo tiene ambos sexos se reproduce por fertilización cruzada, donde ambos ponen un capullo, llamado cocón, cada 10 o 30 días. Cada capullo contiene de 2 a 10 lombrices que emergen a los 21 días, siendo individuos juveniles, que no podrán reproducirse hasta los 3 o 4 meses,

cuando pasan a ser adultas. Las condiciones ambientales para un óptimo desarrollo son una temperatura de 19 a 20 °C, con una humedad del 80%, un pH de desarrollo entre 6.5 y 7.5 y con baja luminosidad, ya que teme a la luz, pues los rayos ultravioleta las matan. En estas condiciones una lombriz produce unas 1.500 lombrices por año que producen el 60% de la ingesta en forma de humus. La producción comercial se debe manejar como cualquier tipo de producción animal, con las ventajas de que no contraen enfermedades y tienen fácil manejo de producción. La lombriz de tierra es un animal omnívoro, es decir que come de todo: animales, vegetales y minerales. Cuando la lombriz cava túneles en el suelo blando y húmedo, succiona o chupa la tierra y digiere de ella las partículas vegetales o animales en descomposición, expulsando los elementos no digeribles y los residuos metabólicos,

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que son los que forman el humus. Desde tiempos inmemorables, la lombriz es conocida como el animal ecológico por definición. Transforma los residuos convirtiéndolos en humus de óptima calidad, que retorna al suelo. Además, es muy útil y conocido el empleo que se hace de su carne de alto contenido proteico. Las ciudades tienen planteado el importante problema de la eliminación de los residuos urbanos, tanto lo referente a las basuras domésticas, como los que afectan los fangos y lodos de las grandes depuradoras. La quema de las basuras ayudó a solucionar en parte el problema, pero surgió el de las cenizas, y el permanente colapso de los rellenos sanitarios en las grandes ciudades. La solución inmediata es seleccionar las basuras, y con las lombrices podremos transformar las basuras, el fango y los lodos en un fertilizante orgánico. Muchos países del mundo, debi-

do a los altos costos de los tratamientos de desechos, siguen investigando las técnicas de explotación de la lombriz de tierra. Hoy se tiene una técnica perfectamente desarrollada cuyo fruto se puede apreciar en muchas partes del mundo. ¿Cómo son? Esta lombriz es de color rojo oscuro, respira por medio de su piel, mide de 6 a 8 cm de largo o más, y de 3 a 5 milímetros de diámetro y pesa hasta aproximadamente 1,4 gramos. No soporta la luz solar, una lombriz expuesta a los rayos del sol muere en unos pocos minutos. Vive aproximadamente unos 4,5 años y puede llegar a producir, bajo ciertas condiciones, hasta 1.300 lombrices al año. La lombriz californiana avanza excavando en el terreno a medida que come, depositando sus deyecciones y convirtiendo este terreno en uno mucho más fértil que el que pueda lograrse con los mejores fertilizantes artificiales.

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Abierto el proceso de concesión de los doce puestos del Mercadillo Agrícola de La Esperanza A esta convocatoria podrán presentarse agricultores, ganaderos, reposteros y artesanos. Se pueden entregar las solicitudes hasta el 17 de junio. Aquellas personas interesadas en acceder a la concesión de una autorización administrativa para un puesto en el nuevo Mercadillo Agrícola de El Rosario, ubicado en La Esperanza, ya pueden presentar sus solicitudes. En total, serán doce los puestos de venta: ocho mesas que se dedicarán a la venta de frutas, hortalizas, flores, etc.;

dos neveras expositores dedicados a productos que requieran refrigeración continua en su punto de venta como derivados lácteos, repostería y otros; y dos mesas a la venta de productos artesanos. El plazo de presentación de solicitudes expira el 17 de junio. Los solicitantes de un puesto de venta en el Mercadillo Agrícola deberán ser personas físicas o jurídicas que trabajen en la agricultura, ganadería, artesanía, repostería y/o elaboración de productos agroalimentarios hasta un máximo de dos personas por puesto; ser titular de la empresa y/o del derecho de uso de donde proceden los productos expuestos en el mercado y cumplir todos los requisitos

que establezcan las reglamentaciones específicas aplicables a los productos que tengan en venta. Una vez presentadas las solicitudes se confeccionará un listado en el que se indicarán aquellas que no reúnan los requisitos o documentos necesarios, concediéndose para su subsanación el plazo de diez días, contados a partir de su publicación en el Tablón de Anuncios. Transcurrido dicho plazo, y si se precisa por ser mayor el número de solicitudes que el número de puestos pendientes de adjudicar, se procederá a la baremación de las solicitudes admitidas.

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Las fiestas mayores en honor a San Antonio de Padua rinden homenaje a las trabajadoras del sector del tomate El programa cuenta con más de una treintena de actos y arranca hoy viernes 31 de mayo con el pregón y se extenderá hasta el 16 de junio. La Villa Histórica de Granadilla de Abona se engalana para celebrar sus Fiestas Mayores en honor a San Antonio de Padua y Nuestra Señora del Rosario, que este año 2019 rinden homenaje a las mujeres trabajadoras en el sector del tomate. El programa, que cuenta con más de una treintena de actos fue presentado hoy viernes por parte del alcalde en funciones, José Domingo Regalado, y la concejala en funciones de Cultura y Fiestas, Eudita Mendoza, en el patio del Convento Franciscano.

José Domingo Regalado destacó que se ha elaborado un amplio número de iniciativas para todos los públicos que servirán para compartir y reunirse en familia, siendo el arranque oficial de los festejos el acto inaugural hoy viernes con la lectura del pregón, a partir de las 20.00 horas, a cargo de María Auxiliadora Barrera Rancel, en representación de las mujeres trabajadoras en la zafra del tomate. Agregó que este año se ha querido realizar un merecido reconocimiento a un colectivo y un sector que han jugado un papel crucial en la economía del municipio y que fueron fundamentales para el mantenimiento de tantas familias en una época difícil.de pro-

rrogarlo cuatro años más. Una valiosa oferta por la que pugnan las más importantes firmas del país. Además del pregón, se presentarán oficialmente las candidatas y los candidatos a reina, míster y romera mayor de los festejos en el entorno de la plaza de la iglesia de San Antonio de Padua, contándose con la actuación del dúo Liana Llanguer y José Alberto Delgado.

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Costumbrismo, folclore y tipismo se dieron cita en San Miguel de Abona por el Día de Canarias Un año más las tradiciones acudieron a su cita anual en San Miguel de Abona para festejar el Día de Canarias, llevándose a cabo diferentes actos en todo el municipio cargados de costumbrismo, folclore y tipismo. Con este propósito, durante la mañana del jueves los diferentes espacios culturales del municipio sanmiguelero abrían sus puertas para ser visitados tanto por vecinos y vecinas de San Miguel como por visitantes de pueblos colindantes. Fue el caso del Centro de Interpretación Arqueológico de Guargacho, el Museo de Historia Casa de El Capitán, en el casco urbano, y el Museo de la Papa en El Roque, este último acogiendo una representación costumbrista que rememoraba

la vida de las familias canarias en la década de los 50. La tradición tampoco faltó y la plaza de La Constitución acogió por la tarde talleres infantiles y una muestra de alfarería y de gastronomía canaria, a cargo de la Agrupación Cultural Tenique. Este mismo espacio se convirtió en punto de encuentro para el folclore con las actuaciones de

la Banda Municipal de Música y las agrupaciones El Escaldón, Amigos de Abona, Guargazal y Parranda Chasnera. Como punto final, no podía faltar la degustación de la tradicional pelota de gofio miestras se disfrutaba de las actividades desarrolladas en la plaza.

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El Ayuntamiento de San Miguel de Abona restaura la escultura “Árbol de la vida” tamiento de San Miguel de Abona había retirado la escultura “Árbol de la vida” del colegio de Guargacho para proceder a su reparación y restauración, dado que el mecanismo que hacía girar su estructra principal no funcionaba correctamente, además de presentar parte de sus aspas desprendidas y deterioros en su pintura por el paso del tiempo.

La obra de Otfried Narewski (1933-2008), se ha ubicado frente a la Iglesia de Guargacho. Una escultura de 9 metros tallada en metal con partes policromadas y que gira con el viento a modo de veleta. Hace varios meses que el Ayun-

La obra, realizada por escultor y pintor Otfried Narewski (19332008), mide 9 metros de altura y está realizada en metal con partes policromadas. Se trata de una escultura que gira con el viento a modo de veleta y que fue pintada por su hija, Rafaela Narewski, tras el fallecimiento del artista; una pieza cultural que anteriormente se encon-

traba ubicada en el Colegio de Guargacho y que, retirada de dicho centro educativo a petición de la comunidad educativa, ahora puede ser contemplada por el pueblo frente a la Iglesia de Guargacho. Las obras de Otfried Narewski se caracterizan por la intención del artista de crear formas que van más allá del horizonte y de las perspectivas conocidas, intentando estimular nuevos niveles de conciencia en el ser humano. La escultura es un símbolo que se relaciona con la vida, apareciendo en distintos ámbitos y siempre relacionado con la existencialidad.

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Una nueva cita con ilusión. Carrera nocturna de 8km en La Orotava La carrera nocturna de 8km La Orotava Vitaldent Tenerife abre el periodo de inscripciones para una prueba cargada de solidaridad que se celebrará el 20 de julio.

mercial. Después del cierre y de problemas derivados del mal resultado que tuvo la recova gurmé, la casona acogerá una tienda deportiva y un gimnasio, según fuentes consultadas.

El inmueble de la calle Herradores en el que estuvo instalado el Mercado San Pablo, uno de los grandes proyectos comerciales de los últimos años en La Laguna, se encamina hacia una nueva actividad co-

Como se recordará, la instalación abrió sus puertas a finales de octubre de 2014 en pleno casco lagunero. Aquel inicio se produjo tras un año de espera sobre la fecha inicialmente prevista y con unas expectativas que finalmente no se cumplieron. Su responsable, Pablo Montesinos, contrajo una deuda con los dueños del inmueble y, a pesar del empuje con el que el proyecto había sido puesto en marcha, acabó en

cierre. A partir de entonces comenzó otro camino que no fue sencillo ni para quienes vieron cerrado su negocio ni para la propiedad de la vivienda -la familia Borrella-. No en vano, en noviembre de 2015 se produjo el desalojo y los dueños lograron recuperar el local, si bien los elementos que aún estaban en su interior y que no eran suyos impidieron durante algún tiempo que pudiesen hacer uso de la infraestructura. La recova gurmé abrió sus puertas a finales de octubre de 2014. Nació como un gran proyecto en pleno casco de La Laguna, pero se empezaron a encadenar los problemas y aquello acabó en cierre.

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Joel García y Johana Ardel ganan La Milla Urbana de La Orotava bién del Bikila. En el resto de categorías, los vencedores fueron: Erika Morales y Dailos Gutiérrez (Sub ‘8); Keily García y Adrián González (Sub ‘10); María Camacho y Mauro González (Sub ‘12); Amaia Amorrortu y Samuel Sánchez (Sub ‘14); Carla Salazar y Adrián Fraile (Sub ‘16); Laura García y Luis Hernández (Sub ‘18); Andrea Álvarez y Alexei Sanblás (Sub ‘20); Susana Prieto y Pablo Rodríguez (Sub ‘23); Johana Ardel y Joel García (Senior); Pili González y José Hernández (Master A); Cristo García y Javier Betancourt (Master B); Tomás Hernández (Master C) y Manuel León (Master D).

Bajo un intenso calor, y con más de 200 deportistas se disputó ayer la VIII Edición de la Milla Urbana Villa de La Orotava, organizada por el Club Atletismo Clator y el Ayuntamiento orotavense y que se disputó este jueves, Día de Canarias, en el Circuito Urbano de la Avenida Emilio Luque, que registró una gran afluencia de aficionados

que aplaudieron la disputa de las distintas categorías. Los vencedores absolutos fueron en masculinos el atleta del Clator, Joel García, con un crono de 4:31, mientras que a cuatro segundos de diferencia (4:35) entró como segundo Agonery Díaz del Bikila y la tercera posición con un tiempo de 4:48, fue para Alejandro Rodríguez, tam-

Hubo medallas para todos los participantes de categorías de base y trofeos para los tres primeros clasificados de cada categoría, además de importantes premios donados por empresas colaboradoras y de premios en metálicos para los ganadores absolutos. La prueba que contó con la totalidad de clubes de atletismo de Tenerife, al ser válida para el Campeonato de Tenerife de Milla en Ruta.

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Consejos para autónomos Un gestor o asesor contable puede ayudarte a lo largo de las distintas etapas de tu negocio. Aunque no es obligatorio contratar los servicios de un asesor, es recomendable obtener la ayuda de un experto en ciertas ocasiones.

Externalizar la gestión integral de tu contabilidad no es una obligación, pero una división de tareas entre cliente y asesor puede resultar beneficiosa. Retos de un negocio en crecimiento La contratación de un asesor puede hacer tu vida mucho más fácil y relajada, tanto para el establecimiento de tu negocio como para lidiar con una inspección de Hacienda. Como autónomo o pequeño empresario, es posible que creas que no te puedes permitir los servicios de un asesor. Pero con todas las posibilidades que el mercado ofrece, puedes pasar de una gestión integral de tu contabilidad cara a una división de tareas con tu asesor buena para tu bolsillo. Actualmente, la oferta de asesoría es muy amplia en cuanto a precio y puedes comparar distintas ofertas y aceptar la que más se adapte a tu economía. Entonces, ¿cuándo es un buen momento para contratar a un asesor? Contrata a un asesor para establecer tu negocio Todos los negocios no tienen la

misma estructura legal. Hay muchos tipos de empresa y cada uno satisface distintas necesidades. Desde la sociedad limitada a la sociedad anónima o cooperativa pasando por la figura del autónomo. Contratar a un asesor si tienes una inspección de Hacienda. Es altamente probable que cuando Hacienda te haga un requerimiento, tus cuentas estén en orden y todo salga correcto, pero aun así, tendrás que presentar muchos papeles y realizar numerosas visitas a la Administración. Contrata a un asesor cuando tu negocio crezca Los negocios no siempre crecen a un ritmo regular. Si te contratan para un gran proyecto o tu clientela crece muy rápidamente, es aconsejable contratar los servicios de un experto para que la transición en el crecimiento sea lo más agradable posible.

Contrata a un asesor antes de tomar una decisión empresarial. Sería poco común que, desarrollando tu negocio durante varios años, no hayas contratado servicios contables, pero si es así, es más que recomendable que contrates a un asesor antes de tomar delicadas y complejas decisiones empresariales. Opciones como ceder tu marca para una franquicia, vender tu negocio o comprar una empresa son ejemplos de este tipo de decisiones. Un asesor analizará las distintas estrategias, la situación financiera de las compañías y te recomendará el camino más beneficioso.

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Inés Asesora Financiera

¿Pagar antes tu hipoteca? En España más del 80% de la población ha admitido ser propietario o copropietario de una vivienda. Según un estudio hecho por Fotocasa, “un 84% de la población española es propietaria de al menos una vivienda y un 16% posee dos o más, frente a otro 16% que no tiene ninguna” A la hora de comprar una casa, casi la mayoría necesitan optar por un crédito hipotecario para hacer frente a la deuda. Siempre se ha propiciado la venta de hipotecas hasta el plazo máximo de años posibles con el objetivo de que la cuota resultante sea asequible por el comprador. Sin embargo, cuando una persona adquiere un compromiso con una entidad bancaria de treinta años nunca se piensa en la cantidad de intereses que acabará pagando. A lo largo de la vida de un español la media que aporta puede llegar a ascender a los cien mil euros, cantidad con la que incluso podría comprarse una nueva vivienda.

final de año. Este tipo de acortamiento de hipoteca es recomendable para personas cuya hipoteca fuese constituida antes del 2013, ya que el 15% de dichas cuotas son desgravables para el Impuesto sobre la Renta de las Personas Físicas (IRPF); sin embargo, para hipotecas posteriores a enero de 2013 esta ventaja fiscal desaparece.

Cuando pensamos en pagar nuestra hipoteca antes siempre nos viene a la mente la idea de ir ahorrando poco a poco anualmente y hacer un desembolso a

Imaginemos que nuestra hipoteca está a un interés de un 2% fijo; si paralelamente ahorrásemos una cantidad mensual a un 4% de interés anual cada

año le estaríamos ganando un 2% a nuestra hipoteca, de tal manera que llegaría un punto en el que podremos acortar la hipoteca en años y el cliente se ahorrará intereses. Esta es la manera efectiva de acortar una hipoteca para poder obtener beneficios como cliente, ya que de la manera tradicional es muy complicado llegar a ahorrar cantidades anuales sin obtener beneficio o rentabilidad alguna.

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Angel Cabrera

El paraíso de los amantes del deporte de montaña Red de pistas de la Corona Forestal Aunque metidos en el alocado día a día del área metropolitana o en cualquiera de nuestros municipios pareciera que Tenerife no tiene espacios naturales o que no está bien protegida medioambientalmente, lo cierto es que más de la mitad de su superficie son zonas protegidas gestionadas en su totalidad por nuestro Cabildo Insular, siendo el área de mayor extensión la Corona Forestal.

ta los senderos. Pistas por las que no está permitido circular con vehículos a motor en su totalidad, solo en las señalizadas debidamente, pero en las que sí podemos circular en bicicleta, andar en caballo -salvo prohibición expresa en estos casos- o usar nuestras piernas, bien sea para hacer trekking o para hacer trail running, una modalidad deportiva de montaña que está en pleno auge.

Esta zona viene a extenderse, más o menos a grosso modo, en toda el área de pinar que rodea al Parque Nacional del Teide, entre una cota aproximada de los 1.000 metros de altitud (o menos en algunas partes) hacia arriba, hasta encontrar la linde del propio Parque Nacional.

Esta red interminable de pistas, muchas lisas y bien preparadas, tanto que podrías transitarlas con un vehículo normal, otras tantas casi en estado de abandono o fagocitadas por nuestro exuberante manto verde, están ubicadas en su mayoría en el área norte de la isla, entre el municipio de El Rosario y Santiago del Teide. Para que te hagas una idea podrías aparcar tu coche en el área recreativa de Las Raíces, en La Esperan-

La Corona Forestal está “serpenteada” por más de 2.000 kilómetros de pistas censadas (y unos cuantos kilómetros más sin censar), sin tener en cuen-

za, tomarte un café en el Bar de Betty, salir pedaleando con tu bicicleta o andando con tu mochila y, después de algo más de 80 kilómetros sin pisar el asfalto (únicamente lo harías para cruzar la carretera TF-21 que va de La Orotava a El Portillo), llegar a la zona del volcán El Chinyero y continuando de forma paralela al Canal de Vergara desembocar en el santiaguero municipio o, incluso, poner rumbo hacia Vilaflor o San Miguel de Abona. La red de pistas en el sur de la isla es mucho más limitada. Hay muy pocas que atraviesen la isla perpendicularmente a excepción de la conocida como Pista El Contador, aunque su nombre real es “General de Arico”, que parte desde el pueblo, subiendo paralelamente al Barranco El Río y girando a la iz-

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quierda (dejando al otro lado del barranco la Pista de Madres del Agua y el Paisaje Lunar) continuar en dirección a Izaña. La gran diferencia entre nuestro norte y nuestro sur es que allí las pistas son “para subir y bajar, del pueblo a la cumbre o viceversa” mientras que en los municipios norteños las alternativas de recorridos son prácticamente inagotables. En el canal de YouTube “ClaroQueSePuede Vlog” (youtube.com/claroquesepuedevlog) solemos recorrer, especialmente en el norte, estas zonas y contar nuestras aventuras “al lado de casa”. Queremos demostrar y ex-

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plicar que, primero, la edad no es un freno, si no hay limitaciones de salud que lo impidan, para la aventura. Y, segundo, que para la aventura no hay que gastarse una ingente cantidad de dinero en vuelos, alojamientos o en un equipamiento caro. Que en Tenerife tenemos un paraíso de espacios naturales, pistas y senderos, para disfrutar y no terminar nunca de descubrir rincones secretos. En futuros artículos iremos desgranando muchos de estos recorridos. Pero mientras llega el próximo Tenerife en Activo bien te puedes pasar por el canal de YouTube y suscribirte. ¡Allí te esperamos! (Pon en los comentarios de nuestros vídeos que llegas desde la revista para recibirte con un saludo especial.)

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Tenerife en Activo. Tu medio diferenciado Tenerife en Activo nace con la idea de hacer llegar a través de las redes sociales las curiosidades e historias que estas islas albergan. Un medio diferenciado del resto. Una revista de tirada mensual que no deja indiferente a nadie, con contenidos diversos sobre Canarias y en énfasis la provincia de Tenerife. En dos años ya tenemos más de 14.000 seguidores en Facebook a nivel del Archipiélago y con un alcance de más de 600.000 personas indirectas. Hemos ido creciendo en lectores y en páginas, comenzando con 24 y en la actualidad entre 68 y 72, en tan solo 21 meses. Además, si dispones de una empresa, te ofrecemos una gran variedad de servicios. Todo para ayudar a que tú negocio obtenga el impulso que necesita. Nuestros servicios incluyen: - Publicidad en nuestras redes sociales. - Gestión de redes sociales a empresas y apoyo logístico - Publicidad estática con promociones diarias, semanales o mensuales.

- Vídeos publicitarios del establecimiento. - Seguimiento semanal de ofertas y promociones. - Revista digital con interesante contenido. - Propia APP para móvil y tablet descargable en Google Play. - Tenerife en Activo se ha convertido en muy poco tiempo en una comunidad de empresas que no solo publicitan sus negocios y servicios, si no que se auto ayudan unas a otras, siempre con ayuda de Tenerife en Activo. - Servicios tanto de diseño gráfico, como de serigrafía e impresión, pídanos presupuesto sin compromiso. “Les presentamos nuestro nuevo servicio de puntos estratégicos para lonas publicitarias a precios increíbles” Tlfno de contacto: 922 51 51 42 o 697 15 64 38 Nuestro correo: tenerifeenactivo@outlook.es Facebook: @TENERIFEENACTIVO Web: www.tenerifeenactivo.es

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Francisco Morales

El Portero

Historia contada por nuestro nuevo colaborador Francisco Morales. Una historia que seguro a muchas personas nos ha pasado en algún momento, no igual, pero muy parecida. ¡Continúa leyendo! Solía jugar al fútbol de portero y cada vez lo hacía mejor. Mi padre me aconsejó que jugase con los mayores para que diera el gran salto. Cuando fui al campo de césped de grandes dimensiones, me encontré con mi vecino del cuarto, un chico mayor que yo. Estaba allí arbitrando mientras sus amigos jugaban. Una pandilla me dijo de jugar porque no tenían portero y ellos empezaron a tirar dándole fuerte a la pelota. Me veía apurado para parar los cañonazos. La pandilla decidió descansar. Al cabo de unos minutos vino otra pandilla la cual quiso jugar un partidillo con la anterior. La segunda pandilla como no me marcaba un gol empezó a gastarme toda clase de bromas. Se acercaban a mí con comentarios que no me gustaban nada. Eran personas desagradables. Me sentí indignado, pero no dejé de jugar y parar. Al final ganamos el partido y la primera pandilla se fue celebrando la victoria. La otra pandilla que había perdido vino a mí enfadada. Estaba solo y me dio miedo. Empezaron a empujarme y gritarme enfurecidos. Los gritos se oyeron en el campo y los escuchó mi vecino acudiendo enseguida. Mi vecino los ahuyentó de allí con unos gritos acompañado de sus amigos. Yo me quedé pensando todo lo que había pasado ese día y se lo dije a mi padre. Luego les hice unas preguntas de las que estaba intrigado: ¿Por qué la primera pandilla me tiraba balonazos?

- Porque los balonazos se tiran para que no los pare el portero ¿Por qué me provocaron en el partidillo la otra pandilla? - Porque se llama impotencia y envidia, forma parte del juego y se llama juego sucio. Ellos vieron que con balonazos no ganaban el partido y utilizaron el juego sucio. Y como no sabía perder te gritaron. El vecino intervino porque es árbitro de profesión y la agresión no forma parte del juego - Ahora cada vez entiendo más el fútbol porque forma parte de la realidad. Blog: http://francisco-morales-dominguez. blogspot.com/

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Reciclaje

8 CONSEJOS PARA GENERAR MENOS RESIDUOS A medida que crece el nivel de consumo en las sociedades, crece también la cantidad de residuos que producen. Para garantizar un estilo de vida sostenible que no hipoteque el de las generaciones futuras es necesario aplicar una política consistente frente al tratamiento de estos residuos. La máxima ecológica de las tres erres persigue generar una conciencia sobre el consumo responsable y el tratamiento de la basura que se basa en tres actividades: reducir, reciclar, reutilizar. 1. Reducir el consumo de acuerdo con la necesidad. Se trata de evitar la compra de productos superfluos que responden más al capricho y al impulso que a una necesidad real; de optar por los envases grandes en lugar de un gran número de envases

pequeños que conformen la misma cantidad de producto; de evitar el usar y tirar que supone un derroche de envases.

que no se utilicen, maximizar las cargas de lavadoras y lavavajillas y, en general, vigilar la eficiencia energética en los hogares.

Además de los productos tangibles, también implica reducir el gasto energético innecesario. Graduar la temperatura del aire acondicionado y la calefacción hasta niveles razonables, prestar atención a las etiquetas energéticas de los electrodomésticos que se compran, desenchufar los aparatos

2. Reutilizar implica otorgar una segunda vida a los productos que se desechan después de un primer uso. A veces, los productos mantienen su función, como cuando se conservan las botellas, botes o envases para almacenar algo distinto a lo que contuvieron originalmente.

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En otras ocasiones, los objetos adquieren otras finalidades distintas a aquellas para las que se concibieron. Esto ocurre, por ejemplo, con las cajas de madera que se transforman en estanterías o asientos, las botellas que se convierten en lámparas o vasos, y en mil transformaciones en las que la creatividad se aplica para satisfacer una necesidad nueva.

Reciclaje

cartón. Los residuos orgánicos se pueden transformar en compost, simplemente enterrándolos hasta que se descompongan en un abono de alta calidad. La separación de la basura en los hogares, entre residuo orgánico y los citados, y su depósito en el lugar adecuado, permiten un tratamiento distinto de cada tipo de basura, y un aprovechamiento máximo de las oportunidades de reciclaje de cada material.

3. Reciclar existe un tratamiento diferen4. El aceite usado merece una mención especial por cial de los residuos. su capacidad contaminante. El vidrio se puede reciclar hasta cuaLo peor que se puede hacer es arrojarlo por un renta veces, el plástico se puede fundir desagüe, porque no sólo daña el agua con la que para generar nuevos objetos, y el papel confluye, sino todas las especies que entran en se puede transformar en nuevo papel o

contacto con él. Lo ideal es ‘convertirlo en’ jabón. Si no se dispone del tiempo o los materiales necesarios, siempre existe la posibilidad de llevarlo a alguno de los puntos de recogida gratuita que ofrecen los ayuntamientos. 5. Los medicamentos caducados o en desuso deben ser depositados en los contenedores especiales que hay en las farmacias. Algunos de ellos, como los antibióticos, los analgésicos o los derivados hormonales, dañan gravemente la fauna y la flora, y contaminan el agua y la carne de los animales destinados a un consumo

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posterior. 6. Las bolsas de la compra suponen un desperdicio diario. Calcula la ONU que en 2050 en los océanos habrá más plástico que peces, y todas las aves marinas ha brán comido de ese plástico. Entre los objetivos de la Unión Europea, está el de reducir en un 80% el consumo de bolsas de plástico que los comercios entregan con la compra. Se estima que cada europeo utiliza hasta 238 bolsas de este tipo cada año. A partir de 2018 todos los países de la Unión estarán obligados a cobrarlas a un precio mínimo fijado,

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como medida para reducir su consumo. Con esta medida, y la obligatoriedad de lanzar campañas de concienciación, se pretende que los ciudadanos se acostumbren a salir a hacer la compra con su propia bolsa, para evitar consumir otras innecesariamente. 7. La ropa usada también tiene un papel destacado entre los residuos. Cada año se desechan toneladas de tejidos. Su reducción comienza por una política de consumo correcta: mucha de la ropa se tira porque pasa de moda, o porque ya no apetece llevarla. Existen dos formas de alargar su vida. Una, transformarla en otro producto, como bolsas o paños de cocina. Otra, depositarla en los contenedores adecuados para que llegue a personas sin recursos. También las principales cadenas de ropa, como Zara o H&M

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mando la fibra de algodón de la ropa usada en etanol, como alternativa posible al petróleo. 8. La basura electrónica crece vertiginosamente en la era digital.

disponen de contenedores y ofrecen vales de compra a cambio de las prendas depositadas. Algunas compañías trabajan en la creación de nuevas vías de reciclaje. Japón Planificación Industrial (JePlan), por ejemplo, lleva desde 2010 transfor-

Los móviles, las neveras, los televisores rotos corren el riesgo de terminar en montañas de basura en algún punto de África. Para luchar contra esta forma de contaminación es importante comprar productos de marcas que no fomenten la filosofía de usar y tirar, que fabriquen productos duraderos y que se opongan claramente a la obsolescencia programada. Y es fundamental depositar los residuos en el lugar adecuado, siempre después de haberse asegurado de que la reparación no es posible o conveniente.

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SUPER HEROES POR UNA SONRISA ¡Qué nadie se quede fuera! Este Proyecto se fundamenta en la convicción de que es posible y necesario garantizar que “todos los adultos, niños/as puedan aprender”, “los adultos y niños con discapacidad intelectual y física simplemente quieren poder disfrutar de su tiempo de ocio como cualquier persona. Que se tengan en cuenta sus gustos y preferencias y que se les respete, porque ante todo son personas”. Para un niño o adulto con discapacidad, la integración temprana en un ámbito “normalizado” significa también una mejor inserción en la sociedad. Además, para el resto, supone una manera de aprender valores relacionados con la diversidad y la tolerancia. Echando una vista rápida a la situación actual nos surgen una serie de interrogantes

que, en muchas ocasiones nos resultan difíciles de contestar: ¿Se les respeta lo suficiente y se les trata en términos de igualdad?, ¿se les ofrece un servicio de ocio y de calidad?, ¿son ellos los primeros en quiénes pensamos cuando tratamos de ofrecerles un servicio de evento y diversión? Repasando las políticas de ocio de la comarca, así como las líneas de actuación llevadas a cabo tanto en el ámbito público como el privado en materia turística, nos damos cuenta que no tenemos un servicio de ocio que satisfaga las necesidades y que cumpla las expectativas de las personas con discapacidad promoviendo así su inclusión, en el fenómeno creciente del ocio y en la sociedad en general. La Asociación cultural de Los

Abrigos 2019 y La Asociación vecinos de los Abrigos apuesta por un modelo educativo en el que todos los adultos, niños/as disfruten juntos, independientemente de sus condiciones física, personal, social o cultural; pudiendo optar a las mismas oportunidades de diversión. - Sensibilizar sobre la importancia de la inclusión y facilitar el intercambio del conocimiento entre todos los participantes. - Luchar eficazmente contra la discriminación de cualquier signo y la exclusión. - Fortalecer la comunidad (crear vínculos entre sus miembros). - Promover la autonomía las habilidades y capacidades de las personas implicadas.

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- Favorecer la participación de voluntarios. - Tener impacto positivo en la sensibilización de la sociedad y los medios de comunicación para que este proyecto pueda ser un ejemplo y puedan otras asociaciones involucrarse y poder sacar futuras ideas para sus futuros proyectos. - Promover la unión entre los Ayuntamientos, Asociaciones vecinales, colaboradores y poder normalizar y afianzar estos actos a la vista de todos. Metodología del proyecto Nuestro evento se desarrollara el día 6 de Septiembre donde participaremos realizando un día de convivencia en las mediaciones del colegio. Los Abrigos, campo de béisbol y canchas deportivas espacio donde habrá actividades físicas y motores aparte de actividades culturales donde todos los asistentes puedan participar y disfrutar de un día. Ayuntamientos, Asociaciones, y colectivos de varios municipios (Granadilla, Arona, San Miguel, Arico etc...) participaran desde primera hora de la mañana en estos eventos como las Asociación de diversidad

funcional Amisur, Asociación de diversidad funcional Prominsur, Centro de diversidad el Mojón, centro ocupacional Huerto el Viso, Orobal, colegios y tercera edad de varios municipios, club de patinaje Enigma, academia Vóley Tenerife, escuela de música Amae, Ecooceanos, fundación Pedro Rodríguez, Protección civil de Candelaria y San Miguel etc… Baloncesto, petanca, futbol, patinaje, talleres de (barro, telares, jabones, batucada) etc.… estos deportes y talleres los realizaran los colectivos participantes. Al terminar las actividades físicas compartirán todos los presentes un almuerzo donde podrán disfrutar relajadamen-

te y compartir charlas y vivencias. Se terminara por la tarde con unas puestas artísticas en escenario donde cada actuación las realizara personas con o sin discapacidad de los municipios colaboradores como grupos de folclore, murgas, cantantes etc... Objetivo Nuestra finalidad es hacer un festival de inclusión dentro de los actos de las fiestas populares del pueblo de Los Abrigos y que pueda participar cualquier persona con o sin discapacidad, y con el fin de conseguir recaudar para poner un columpio adaptado en el pueblo.

HOY

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Hoy Menú

MENÚ Todos los días laborables te ofrecemos un MENÚ diferente, te ayudamos para que puedas descansar, no tienes que preocuparte en llevar de comer HOY al trabajo, te lo ponemos fácil, prueba y lo veras, comida sana recién hecha y servida en tu puesto de trabajo.

Prueba nuestras ensaladas especiales y por supuesto nuestros postres frescos, una carga de energía para seguir. Zonas que cubrimos en estos momentos: Desde Granadilla hasta los menores, para otras zonas consúltenos por mensaje. Según ampliemos zonas se lo comunicaremos.

1. Cada día encontraras por nuestro FACEBOOK, el menú del Día, entre las 8 y 9 de la mañana. (Puedes enviarnos el pedido por mensaje) 2. Solo debe pedir si le interesa y cuantos, confirmamos su pedido. 3. Es una lista de distribución, no le molestara nadie. 4. El precio es de 5€ con pan y postre, 4€ sin postre o pan y 3,50€ solo el plato del menú. Esto está destinado a personas en su puesto de trabajo, que por circunstancias de tiempo no pueden prepararse un Menú Saludable y así puede que consigamos menos carreras para llegar a casa tras la jornada laboral. Cerramos los pedidos a las 11:15, pues son muchos los solicitantes y las rutas se hacen largas, no queremos llegar tarde a los últimos.

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La Guancha

La Guancha El nombre de este municipio se debe a una leyenda que cuenta cómo un grupo de soldados castellanos, encontraron a una bella aborigen recogiendo agua de una fuente en una vasija de barro... Descubre su final. La Guancha es un municipio perteneciente a la provincia de Santa Cruz de Tenerife, en la isla de Tenerife. La capital municipal está localizada en el casco urbano de La Guancha, situado a unos 430 msnm. En el municipio se encuentra una zona de baño denominada Charco del viento. Está situado en el noroeste de la isla, limitando con los municipios de Icod de los Vinos, La Orotava y San Juan de la Rambla. Su nombre se debe a una leyenda que cuenta cómo un grupo de soldados castellanos, durante la conquista, encontraron a una bella aborigen recogiendo agua de una fuente en una vasija de barro. El capitán quedó prendado de aquella mujer y ordenó que sus soldados la capturaran. La guanche prefirió lanzarse al barranco antes que verse presa en manos de los conquistadores. En su honor, la zona que hoy ocupa el casco histórico del municipio se

denominó Fuente de La Guancha. Esta historia también queda reflejada en el escudo del municipio, con dos mujeres aborígenes sosteniendo un cuenco de barro en los brazos como tenantes, y una cinta de gules con la leyenda “Nombre te dieron agua y mujer” en letras de oro. La máxima altitud del municipio se localiza en la elevación conocida como Montaña Negra con 2.107 msnm. Las tierras de La Guancha se extienden desde las laderas del Teide hasta el mar, en una franja estrecha de terreno. La Guancha ofrece los tres pisos típicos de los municipios de barlovento: una zona baja, más o menos cálida; una media, con incidencia del alisio y temperaturas graduales; y otra de cumbres.

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Excepción hecha de los fondos de los barrancos y laderas de umbría, y debido a su inaccesibilidad o dificultad para el cultivo, en las tierras situadas por debajo de los 1.000 msnm la vegetación ha desaparecido; tan solo algunas pequeñas comunidades de plantas halófilas han resistido la acción humana.

el acantilado de Los Perros están declarados Zonas Especiales de Conservación por la presencia de hábitats de cuevas marinas sumergidas o semisumergidas y acantilados con vegetación de las costas macaronésicas.

La Guancha posee superficie de los espacios naturales protegidos del Parque Natural de la Corona Forestal y del Parque nacional del Teide.

La economía está basada principalmente en la agricultura. Unas 300 hectáreas constituyen el total de las tierras labradas, de las cuales la mitad es de secano y la mitad de regadío. Las primeras se sitúan en las zonas media y alta y las de riego en la zona de costa.

Ambos espacios se incluyen asimismo en la Red Natura 2000 como Zonas Especiales de Conservación y Zonas de Especial Protección para las Aves. Además, tanto la franja litoral entre la zona de Las Puntas y la punta del Guindaste, en Los Realejos, como

El municipio cuenta también con el Monte de Utilidad Pública denominado Pinar.

La población de La Guancha que ejerce su actividad en el propio municipio se dedi-

La Guancha

ca casi exclusivamente a la agricultura de medianías. La práctica totalidad son pequeños propietarios que cultivan sus tierras en régimen familiar. Las papas, los frutales, la viña, etc., constituyen los cultivos principales. Las papas de secano son el producto agrícola más importante de la zona alta del municipio. Asimismo, la ganadería, que en otra época tuvo cierta relevancia, ha quedado reducida en la actualidad a la de autoconsumo. Mención especial merece, no por su capacidad productiva pero sí por su tradición, la artesanía de La Guancha. La cestería, albardería y, sobre todo, los calados, a los cuales se ha dedicado una cooperativa. Al municipio se accede principalmente por la Autopista del Norte TF-5 y por la Carretera de Los Realejos a Icod (por La Guancha) TF-342. También cuenta con carreteras secundarias que comunican las diferentes zonas de La Guancha entre sí o con otros municipios: TF-344 de Icod el Alto a La Guancha

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Te invitamos a recorrer el municipio de La Guancha y, ¿qué mejor forma que disfrutar de un bonito día de senderismo? descubre por que caminos te llevamos. ¡Te encantará! Ruta del Agua *Datos sobre el sendero* Ruta cómoda y fácil. Se recorrerá un total de 4,85 km y al ser un sendero circular terminaremos en el mismo punto de partida. Es un sendero de dificultad fácil, se tardará aproximadamente 2 horas y 30 minutos.

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Sendero en La Guancha

Ruta del Agua en La Guancha Realizar este sendero es perfecto para conocer cómo el agua ha condicionado la vida de la población guanchera. Conocerás y descubrirás diferentes galerías y fuentes e incluso podrás conocer el lugar de una leyenda que forma parte del territorio.

El punto de partida es la Avda. Hipólito Sinforiano en dirección San Juan de la Rambla, pasando por el Centro de Artesanía y cruzando el puente que está sobre el barranco que limita ambos municipios, y subimos a la derecha por la C/ El Pino. Al encontrar el cruce con la C/ Lomo Guanche giramos a la derecha y a unos 50 metros subimos a la izquierda por la C/ La Fuente, donde encontramos Los Lavaderos, zona de inicio del sendero. Seguimos ascendiendo y pasamos la “Fuente de La Guancha”, topónimo al que debe su nombre el municipio según la leyenda. Continuamos subiendo por la vereda de piedra y a unos ( 50 metros ) encontraremos otro cruce, giramos a la izquierda para adentrarnos en el barranco, dejando a la izquierda dos entradas privadas. Ascendemos a lo largo del barranco sin tomar ningún desvío, en la subida veremos la primera de las galerías de la ruta: Galería el Derriscadero. Un poco más adelante hay otro cruce y tomamos a la izquierda de una pequeña casa en ruinas, seguimos esta vereda, pasamos por un depósito de agua y a unos (50 metros) de éste, encontramos la conocida como “Fuente del Chupadero” donde está un majestuoso “Tilo” con más de tres-

cientos años. Una vez pasado este hermoso lugar, la vereda sale a una pista agrícola de cemento por la que seguimos dejando a la derecha la zona conocida como “Los Chorritos”, esta pista concluye en una carretera asfaltada. Bajamos hasta unos contadores de agua y tomamos la carretera de la izquierda, aunque a la derecha se encuentra una vereda que llega hasta los chorros de la galería de Los Palomos, esta vereda no tiene salida con lo cual tenemos que volver sobre nuestros pasos hasta la carretera asfaltada, no hacia abajo sino en la misma dirección que nos conducía la vereda. Cuando nos tropezamos con una torre de alta tensión tomamos la vereda a la izquierda que nos lleva hasta el barrio de El Farrobo. Tras llegar

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a la carretera asfaltada que desciende, nosotros subimos unos metros y en la primera ocasión giramos a la derecha (y por un callejón) hasta encontrar el lugar conocido como “La Cruz del Brezo”, tramo que debemos seguir para llegar al Albergue Municipal. A (5 metros) aproximadamente hacia arriba abandonamos la carretera de asfalto para tomar el desvío a la derecha, el cual se encuentra señalizado como “Sendero”. Este sendero transcurre sin pérdida unos (900 metros) hasta llegar a un cruce donde encontramos dos canales, tomamos el camino a la izquierda, bajamos entre el pinar hasta llegar a una Ermita (La Cruz del Chacho), proseguimos a la derecha del portón de ma-

Sendero en La Guancha

dera por un pequeño camino que lleva de nuevo al cruce donde podemos elegir entre: • Seguir de frente por un sendero a través del barranco hasta llegar a la Hoya de los Pablos en la carretera TF-342 La Guancha – Icod de los Vinos. • Tomar a la derecha y seguir por la vereda hasta una pista que debemos seguir hacia abajo y girar a la derecha en la primera ocasión, siguiendo otra que llega hasta la entrada de una finca. Seguimos bajando y tomando otra vereda a mano izquierda hasta llegar a El Pinalete, donde está la galería de agua que lleva el mismo nombre.

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Sabores

Recetas frescas y ligeras para llevar mejor el calor Os proponemos algunas recetas de ensaladas fáciles y ricas para disfrutar durante todo el verano que es cuando más apetecen estos platos.

Salpicón de legumbres con palitos de cangrejo

Mostaza de Dijon, ketchup y sal

Ingredientes para 4 personas:

Colocamos las legumbres en un escurridor y las lavamos bien bajo un chorro de agua fría hasta que no quede restos del líquido de la conserva. Dejamos escurrir a conciencia y secamos con papel absorbente. Cortamos el medio tomate en pequeños dados, desechando las semillas y el jugo que pueda soltar (no queremos que quede acuoso).

150g de alubias cocidas en conserva (blancas) 150g de lentejas cocidas en conserva. 150g de garbanzos cocidos en conserva 1 tomate y 2 huevos 10 palitos de cangrejo 20g de cebolla 40g de pimiento rojo y verde Aceite de oliva virgen extra y vinagre de manzana

Preparación

Cocemos los huevos en abundante agua con un chorrito de vinagre durante 10-12 minutos. Refrescamos y dejamos enfriar en un recipiente con agua fría. Pelamos y reservamos hasta el momento de emplatar. Picamos los palitos de

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Salpicón de legumbres con palitos de cangrejo

Ensalada Naranja

cangrejo en trozos pequeños, así como la cebolla y los dos tipos de pimiento. Los incorporamos a las legumbres junto con los dados de tomate. Sazonamos ligeramente.

4 naranjas

Preparamos una vinagreta con la que condimentar el salpicón. Para ello en un cuenco pequeño mezclamos el aceite junto con el vinagre, la mostaza, el ketchup y una pizca de sal. Batimos hasta emulsionar. Servimos el salpicón con un chorrito de vinagreta por encima y decorado con el huevo duro cortado en cuartos y un poco de perejil fresco.

40g de cacahuetes fritos con miel

Ensalada Naranja Ingredientes para 4 personas: 4 melocotones

Sabores

200g de queso mimolette 20 tomates cherry naranja Albahaca fresca y tomillo al gusto 6 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 4 cucharadas de vinagre de Módena 1 vaso de zumo de naranja 1 cucharada de vinagre de manzana 1 cucharada de salsa Perrins 1 cucharada de zumo de limón

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Sabores

Queso Parmesano en lascas para decorar 1 diente de ajo, sal y pimienta al gusto Preparación Comenzaremos pelando a lo vivo las cuatro naranjas y haciéndolas gajos y exprimiendo la restante en zumo que reservaremos para la vinagreta. Colocamos los gajos en la mitad de la parte exterior del plato. Seguidamente pelamos los melocotones. Los loncheamos y colocamos alrededor del plato como la naranja. A continuación picamos el queso mimolette en pequeños dados, repartiendo 50 gramos en cada plato, lavamos y cortamos los pimientos en aritos. Disponemos todos estos ingredientes en el centro del plato y espolvoreamos unos cacahuetes con miel, y adornamos con las hierbas aromáticas.

Salpicón de pollo

30ml de aceite de oliva virgen extra

Mezclamos los ingredientes de la vinagreta y aderezamos nuestra ensalada naranja justo a la hora de servirla.

Sal y pimienta negra molida.

Salpicón de pollo

Vamos aponer a hervir las pechugas de pollo en una olla con sal por unos 25 minutos. Cuando este listas las retiramos del agua y deshebramos. Dejamos enfriar por unos instantes. Pelamos el pepino, retiramos las semillas del tomate y cortamos los tallos de los rábanos.

Ingredientes para 2 personas: 2 pechugas de pollo 60g de pepino 1 Tomate 100g cebolla 6 rabanitos 15ml de zumo de limón 2 ramas de cilantro fresco. 4 tortillas de harina de trigo

Preparación

Picamos finamente todas las verduras que colocamos en un cuenco y sazonamos con sal y pimienta. Cuando el pollo ya no esté caliente lo agregamos a lo demás. Vertemos el aceite de oliva, el jugo del limón y revolvemos muy bien. De ser necesario ajustamos el sazón. Extraído de: www.directoalpaladar.com

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Sabores

Helado de cerezas y yogur. Receta fácil y ligera solo con dos ingredientes Ingredientes: 500 gramos de cerezas. 1 yogur natural desnatado edulcorado. Dificultad: Fácil Tiempo total: 10 min. Elaboración: 10 min. Reposo: 4 h. Preparación: Lavamos y deshuesamos las cerezas. Las congelamos. Congelamos también el yogur. Echamos todos los ingredientes congelados en un procesador de alimentos y batimos hasta que se forme un helado cremoso. Si lo hacemos con la Thermomix, ponemos en el vaso las cerezas y el yogur y programamos a velocidad progresiva 5-10, sin tiempo, hasta que el helado al-

cance una consistencia cremosa. Servir. Con qué acompañar el helado de cerezas y yogur Lo bueno que tiene esta receta de helado de cerezas y yogur es que como queda tan cremosa no es necesario volver a guardarlo en el congelador después de batirlo para que endurezca, puede degustarse inmediatamente. Probad a rociarlo con chocolate fundido, la combinación es totalmente adictiva. Extraído de: www.directoalpaladar.com

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Felicidad Batista

Por Felicidad Batista La Noche de San Juan, sortilegio de magia y buenos augurios con sus hogueras que salpican la playas, promontorios, solares o escampados. Briznas que llenan el aire de lluvia gris, de aroma a madera quemada y de copos rojizos. Nos trae la celebración religiosa, la fiesta en torno al fuego, los recuerdos de la infancia, al reminiscencia de los ritos paganos. El solsticio de verano que anuncia tiempo de cosecha recolectada y promesas de descanso. Pero no todos los fuegos, pebeteros, antorchas que alumbran en la noche son sinónimo de alegría, de festejo, de noche para escribir deseos y sueños. Están los otros, los monstruos de bocas de dragón. Los incendios que acaban con vidas, calcinan pueblos y ciudades, devoran bosques, matan en el fulgor de sus llamas. Muchas veces con la complicidad fría de los vientos fieros. Confieso que este es el artículo, de cuantos ya he escrito para la revista digital “Tenerife en activo” que más me ha costado afrontar. Leer e indagar sobre las atrocidades cometidas, a lo largo de la historia, contra el libro y las bibliotecas me produce una profunda tristeza. Tristeza que, por otro lado, pronto se apaga cuando relucen de nuevo los libros y edificios restaurados. Y la certeza de que la biblioteca nos humaniza. Sé que muchos volúmenes son irrecuperables y que se han perdido para siempre en la noche de la ignorancia y la barbarie. Pero también sé que recordar, mostrar y contar los días y las noches trágicas de cuando ardieron, es obligado. Que el viento de los tiempos no deje

nunca de llevar las cenizas que estas tragedias causaron al saber, al conocimiento al patrimonio, a la humanidad. Una amiga me regaló en el Día del Libro “La Biblioteca en llamas” de la escritora y periodista estadounidense Susan Orlean. Cuenta el terrible suceso del incendio de la Biblioteca de Los Ángeles acaecido el 29 de abril de 1986. Una tragedia intencionada que apenas se conoció hasta que se publicó recientemente este libro. La Biblioteca se creó en 1926. Un precioso edificio Art Decó que recuerda al de algunas productoras cinematográficas como la Paramount. Albergaba millones de libros e importantes colecciones bibliográficas, algunas de ellas auténticas joyas. La catástrofe intencionada y no aclarada aún arrasó, dañó gravemente el edificio y su contenido. No obstante, como Ícaro, resurgió de sus cenizas y hoy sigue estando entre las Bibliotecas más relevantes de su país. Esta lectura me hizo reflexionar en los diferentes incendios de libros a lo largo de la historia. Veremos con horror la quema de bibliotecas y libros. Muerte fulgurante de parte de la historia, de la cultura, de nuestro acervo, pero, sobre todo, del futuro. Desde la Antigüedad hasta pleno siglo XXI muchos han sido los libros que han ardido. En unos casos por causas accidentales y en otros intencionadamente. Recorreremos diferentes lugares y acontecimientos donde las llamas se llenaron de letras en medio del irreparable mar de lágrimas ante tanta pérdida. Si hay una biblioteca que es una constante referencia desde la Antigüedad, es la Biblioteca de Alejandría. Se creo en el siglo III antes de Cristo por Ptolomeo I. Llegó a reunir 900.000 manuscritos. Volúmenes en papiro principalmente y en pergamino. Era atendida por más de un centenar de filósofos y poetas que además de transcribir y reunir libros, realizaban las tareas propias de una biblioteca como era catalogar, conservar y agrandar las colecciones. Para unos la Biblioteca fue destruida en

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ción total sobrevino con la entrada de los otomanos en 1453. El muntiempos de las guerras entre Egipto y do bizantino sucumbió y con él ardió Roma. Aproximadamente en torno al el buena parte del conocimiento alojado 48 a. C. Para otros, su total destrucción en sus bibliotecas. Muchas obras desapay saqueo fue posterior. Al parecer en los recieron y unas pocas fueron salvadas. siglos III y IV d. C. Su grandeza y faro del conocimiento fueron inspiradores para En el Palacio de San Juan de Letrán, que fue residencia vecrear nuevas y también legendarias bi- raniega de los Papas, se encontraba la Biblioteca Palatina. bliotecas, pero su aniquilación no sirvió Gregorio I, en el siglo VII, mandó a quemar un importe núde ejemplo para impedir nuevas devas- mero de libros por ser paganos. Desaparecieron para siemtaciones. Por el contrario, los atentados pre algunos de Cicerón y, especialmente, de Tito Livio, entre a los libros llegan hasta la actualidad. otros muchos. Recientemente, en el mes de abril de Cuando los Reyes Católicos entraron en Granada, una de las este 2019, unos sacerdotes polacos primeras medidas que tomó el Cardenal Cisneros fue sacar y quemaron libros de la saga de Harry quemar los libros de la Biblioteca de la Madraza. El terrible Potter de J.K. Rowling. acto se sitúa en torno al año 1500. Manuscritos, libros beLa Biblioteca Imperial de Constantino- llamente ilustrados y encuadernados, coranes, códices, verpla se comenzó a edificar en el 353 an- daderas joyas que ardieron en una plaza pública y que se tes de Cristo por mandato del empera- perdieron irremisiblemente. Alrededor de cuatro mil libros dor Constantino II. Albergó numerosos fueron devoradas por las llamas de la intolerancia. libros manuscritos, algunos procedenLa bella Biblioteca Anna Amalia se fundó en 1691 en la cuites de la Biblioteca de Alejandría, libros dad alemana de Weimar. Su gran mecenas e impulsora fue de la Grecia Clásica y de Roma. Ante el la duquesa Anna Amalia Brunswick-Wolfenbüttel Una mujer peligro del deterioro del soporte papiro, ilustrada que la patrocinó y amplió en una elegante sala rolos escribas bizantinos transcribieron al cocó de tres plantas. Fue la triste tarde del 2 de septiembre pergamino los escritos en griego y en de 2004 cuando se produjo el incendio. Un espacio que allatín. Lo que ha permitido que numerobergaba más de un millón de libros. Por fortuna parte de la sas obras lleguen hasta nuestros días. colección se encontraba alojada en diferentes almacenes a La Biblioteca se amplió y se supone que la espera de ser definitivamente ubicados en la biblioteca guardó más de 120.000 ejemplares. Sin incendiada. A pesar de todo, se quemaron 50.000 libros de embrago, sufrió diferentes atentados y de los siglos XVII y XVIII. 28.000 se salvaron de las llamas más incendios. Finalmente su destruccon algún percance entre sus páginas y más de 30.000 su-

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frieron las consecuencias de los efectos del agua. Un cadena espontánea de voluntarios logró arrebatar a las llamas un importante número de libros. El director de la biblioteca de aquel entonces, Michael Knoche, ascendió al piso superior donde se alojaba una importante colección de libros y, entre las llamas, logró salvar la Biblia de Lutero de 1534, ilustrada por el artista Lucas Cranach. Se perdieron más de 160.000 libros entre los que destacan importantes colecciones de partituras. Y se salvaron manuscritos, incunables, joyas bibliográficas de gran valor. Uno de los directores más destacados que tuvo esta biblioteca fue el escritor J.W. Goethe entre 1796 y 1832. Fue la ciudad donde vivieron poetas como Schiller, músicos como Bach o Franz Liszt. Después de una importante restauración se abrió de nuevo al público en octubre de 2007. Desde entonces se han restaurado más de 30.000 libros.

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“espíritu alemán”. Primero los propios, después los de los conocidos, para finalmente acabar saqueando libros de bibliotecas e instituciones públicas y privadas. La convulsión de las listas de libros prohibidos y, por tanto factibles de arder, afectó a estudiantes, profesores, universidades, editoriales e incluso, a las propias bibliotecas. Así, en una acción coordinada, se decidió organizar piras de libros e incendiarlas al unísono en la noche del 10 de mayo de 1933 en las ciudades universitarias alemanas. La triste comitiva de Berlín partió con antorchas desde la Universidad de Humboldt. Pese a la lluvia que acudió aquella noche a defender sin miedo a los libros, el ignominioso atentado se perpetró. Y millares de libros ardieron en la noche triste alemana, en la noche triste de todos. Las cenizas que se acumularon en las hogueras y que la brisa esparció no fue más que el comienzo de otros fuegos que avivaron múltiples y dolorosas tragedias.

La Biblioteca Nacional de Perú se creó en 1821 a instancias del general José de San Martín. Contó con una aportación inicial de 700 libros por parte del general y otros mandatarios. Pero, sobre todo, se nutrió de confiscaciones realizadas a diferentes instituciones religiosas, jesuitas, y gubernamentales. Sufrió diferentes atentados como consecuencia de las Guerra de la Independencia y la del Pacífico. Sin embargo, una de las mayores tragedias aconteció la noche del 9 al 10 de mayo de 1943. Se desató un brutal La historia no olvidará la terrible noche en la que ar- incendio que calcinó miles de libros, incudió Alemania y con ella la libertad. Desde posiciones nables, manuscritos, documentos históricos, ideológicas nazis se fue generando, durante los años periódicos y revistas. Se calculó que aproxiveinte, una corriente en contra de los judíos de trágicas madamente 200.000 documentos desapareconsecuencias. Terminó desembocando en los guetos, cieron entre las cenizas y los escombros del los campos de concentración y exterminio. Una de las edificio que terminó cediendo al impacto de etapas de la historia más negras y crueles. Los pasos las llamas. Algunos importantes se pudieron previos, firmemente trazados, comenzaron con la propa- salvar como los primeros volúmenes que se ganda en la que se incitaba a deshacerse de cualquier imprimieron en Perú en el siglo XVI. Cuenlibro que contraviniera lo que los nazis denominaron el tan las crónicas que cuando acabó el fue-

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go y los bomberos dejaron de echar agua, voluntarios recorrieron las ruinas en busca de libros “sobrevivientes”. Al historiador Jorge Basadre se le encargó la reconstrucción y puesta en marcha de la Biblioteca Nacional. No solo la refundó sino que creó y formó bibliotecarios y puso las bases de la nueva Bibliotecología peruana. Posteriormente se recuperaron importantes volúmenes que se encontraban en la Biblioteca Nacional de Chile y en la de Valparaíso y que forman parte de las colecciones actuales.

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noche del 25 de agosto cuando fue bombardeada por las tropas del ejército serbio. Al frente y el que dio la orden para su aniquilación, fue un profesor de Literatura, experto en la obra de William Shakespeare y usuario habitual de la misma. Bajo los escombros también cayeron aquellos trabajadores y voluntarios que intentaron rescatar y salvar los libros. La Biblioteca que fue uno de los iconos de esta terrible guerra, fue reconstruida y abierta al público de nuevo en mayo de 2014.

La Biblioteca Nacional y Archivo de Irak se creó en 1920. Reunía cerca de 500.000 libros, desde la época otomana hasta el momento de su destrucción. Contaba con más Durante la Dictadura militar de Argentina de 2.000 revistas, miles de manuscritos y libros raros. (1976-1983), además de el terrible período En el 2003, como consecuencia de la guerra, el recinto de persecuciones, encarcelamientos, tortu- fue devastado y saqueado en diferentes ocasiones. La ras y desaparecidos, también se llevaron a desaparición de materiales bibliográficos y de archivos cabo numerosos atentados contra los libros. se calculó en más de un millón de objetos entre los que Ya en 1976, en la cuidad de Córdoba, se saca- se encuentran también mapas y fotografías. Daños irreron libros de las bibliotecas y ardieron obras parables para nuestro patrimonio cultural pero también de Marcel Proust, Eduardo Galeno, Gabriel para la investigación en diferentes áreas como la artísGarcía Márquez o Pablo Neruda. Pero fue el tica, científica, literaria, religiosas, etc. La Biblioteca se 26 de junio de 1980 cuando del depósito reabrió nuevamente en Bagdad en 2006. Hoy, por fortudel Centro Editor de América Latina, creado na, muchas de sus joyas bibliográficas y de archivos se por el matemático de origen ruso Boris Spi- han digitalizado. Aunque hay que mencionar, con trisvakow, fue saqueado. El ejército entró en sus teza, las numerosas bibliotecas del país que han sido dependencias y cargó en sus camiones cen- destruidas por la guerra y por los atentados terroristas tenares de miles de libros. Fueron llevados que han querido también acabar con el arte, el saber y a Avellaneda. Apilados, más de un millón de todo aquello que se aleja de la barbarie y de la negrura libros, ardieron, nuevamente, por la ira de la de la ignorancia. barbarie. Como contó Jorge Luis Borges en la “Biblioteca de BaLa fratricida guerra de los Balcanes, acae- bel”: «Yo afirmo que la Biblioteca es interminable». Ni cida en los años noventa, con sus trágicas los incendios inesperados, la quema intencionada, orconsecuencias, genocidios, migraciones, ge- denada, ejecutada de libros, la devastación, bombardeo neraciones perdidas, parte de una juventud y saqueo de bibliotecas, la llegada de nuevos soportes que descansa bajo la hierba de cementerios técnicos y digitales, acabarán con el libro y sus siempre y parques, también destruyó bienes patri- seductores espacios arquitectónicos. Siempre habrán moniales como la la Biblioteca de Sarajevo. lectores entusiastas, ávidos y deseosos de viajar intenUno de los actos atroces que supuso la des- samente por las páginas de los libros, verdaderos guartrucción de parte del edificio del siglo XIX dianes de la libertad y de la tolerancia. Y proveedores de y de un gran número de libros. Sucedió la grandes momentos de felicidad.

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Raúl Guanche

A acabado la serie más popular de HBO. ¿Con qué nos deleitará ahora? Si eres de los que no ha cancelado la suscripción, no te pierdas este artículo sobre que nos traerá. Parece que Poniente pone fin a sus enfrentamientos y el continente puede respirar tranquilo, todo lo contrario a su plataforma materna quien deberá comenzar con las estrategias para encarar esta “retirada”. HBO ha acabado con su serie estrella de forma polémica, pero lo que está claro es que le va a causar alguna que otra pérdida de ingresos y unas bajas más notorias en público. La cantidad de personas que se aprovechaban del mes de prueba para ver las temporadas de “Juego de Tronos” se contaban por miles y aunque esto repercutía negativamente, al menos le servía para aumentar la posibilidad de que alguno que otro reconociese la calidad de contenido de la plataforma y se quedase en la familia. Consciente de lo que supuso el universo de R.R. Martin, se prevé que se van a sacar unas cinco entregas pertenecientes al universo de “Canción de Fuego y Hielo”, siendo esta la primera vez que el canal realiza otros contenidos inspirados en una de sus series. Anunciaba el escritor en su blog, en mayo de 2017: “Había cuatro guiones desarrollándose cuando llegue a Los Ángeles; cuando me fui, 5” Y luego afirmó que tres de ellos avanzan muy bien, dejando a la imaginación del espectador el estado de los dos restantes. ¿Cancelados o parados?

Las noticias o especulaciones no han tardado en llegar a las redes, dejando alguna que otra pista. Una de ellas podría ir sobre el libro de “Fuego y Sangre”, explicando la historia de la Casa Targaryen 300 años antes de la historia principal. De la otra hay más datos: basada en la historia de la creación de los 7 reinos y el nacimiento de los Stark y los Lannister, protagonizada por Naomi Watts y con Jane Goldman como guionista (escritora de guiones como el de “Kick Ass” o “Kingsman: El Círculo de Oro”), y si todo ha ido bien se habría empezado a grabar a principios de año. Algo de polémica El final de “Juego de Tronos” no ha dejado indiferente a nadie y ha enfrentado a los fans en su propia guerra de argumentos. Como viendo venir esta reacción, el 27 de mayo de estrenó en la plataforma “La Última Guardia”, un documental a modo de Making Of lleno de momentos entrañables por el equipo técnico y actores, y desvelando alguno de los mitos que corrían acerca del rodaje, haciendo así que, con algo de sentimentalidad, el desenlace fuese entrando mejor al público. Sobre el final de la serie… R. R. Martin califica de “tonta” la pregunta de si el final de los libros será igual que el de la serie. Comenta el escritor en su blog, recordando que hay personajes que no han salido en la serie, o que han muerto peros siguen vivos en las páginas o viceversa. “Un sueño de primavera” cerrará la saga de libros y adelanta que llegará a las 3000 páginas o más, dependiendo

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Raúl Guanche

de lo que vea necesario para llegar al final que el realmente tenía pensado. Nuevos proyectos Y ante la pregunta que se planteaba en el título, HBO responde manteniéndose en su línea: seguir apostando por contenido de calidad.

“El desenlace de los libros, no será el mismo” - George R.R. Martin

Mientras el público miraba hacia la fantasía medieval se estrenó la mini-serie que se ha catalogado como la mejor serie del año: “Chernobyl”. Es una serie que asfixia. Una serie para verla desde el punto de vista de los 80 y de la actualidad; desde la “ignorancia” y de lo que sabemos a día de hoy sobre la radioactividad. Con 0 morbo y un punto de vista casi de documental se crea esa sensación en el espectador, dejándole total libertad para que llegue al grado de empatía que decida. Se cuenta desde la vivencia de uno de los 28 bomberos que sacrificaron su vida para sofocar el incendio hasta la del científico Valeri Legásov quien demostró la magnitud del desastre haciendo que los políticos evacuasen Prypiat, quienes no hicieron eco de la noticia hasta dos días después. HBO ha aprovechado el tirón de estos días para lanzar el primer tráiler de la tercera temporada de Westworld. Se estrenará el 2020 y se incorpora Aaron Paul a filas. La serie hará un cambio radical: los robots salen del parque para convivir con los humanos. Nolan añadió la siguiente frase “No se puede esperar que los personajes humanos resistan y sobrevivan al tipo de historia que estamos contando.”

Parecía que el tirón de HBO se iba a acabar en el 8x06 pero no; esto solo es una transición hacia algo mayor. Y confía en su potencial.

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Los efectos de la música en nuestro cuerpo y cerebro según la ciencia Diversos estudios científicos se han concentrado en la música y los efectos que tiene en las personas. Conoce algunos de los resultados que dan muestra de su poderoso impacto.

No hay nada como la música. A través de la historia de la humanidad se han encontrado indicios que desde tempranas etapas se hacía música. Sea su efecto social y que fuera el acompañamiento obligado en danzas, ritos y fiestas, la música ha permanecido como algo inherente al desarrollo de la historia de los humanos.

La música activa más partes del cerebro que cualquier otro estímulo humano” Por otro lado está la evolución misma de la música, sus etapas, su uso como rasgo distintivo y cultural la hacen parecer infinita, tan distinta en cada región, época, cultura, subcultura, nicho, estrato, banda, tribu urbana, persona... así hasta el infinito. Y por si fuera poco, la música, eso que hace un acierto la vida, tiene efectos poderosos en el cuerpo humano.

Ha habido múltiples estudios científicos que han abordado los efectos de la música en las personas, incluso en los animales y en las plantas. Lo que se ha encontrado no son poca cosa, conozcamos un poco sobre esto. Estos son algunos de los resultados que dan muestra de su poderoso impacto. No hay nada como la música. A través de la historia de la humanidad se han encontrado indicios que desde tempranas etapas se hacía música. Sea su efecto social y que fuera el acompañamiento obligado en danzas, ritos y fiestas, la música ha permanecido como algo inherente al desarrollo de la historia de los humanos.

“Los efectos en el cerebro son asombrosos” Por otro lado está la evolución misma de la música, sus etapas, su uso como rasgo dis-

tintivo y cultural la hacen parecer infinita, tan distinta en cada región, época, cultura, subcultura, nicho, estrato, banda, tribu urbana, persona... así hasta el infinito. Y por si fuera poco, la música, eso que hace un acierto la vida, tiene efectos poderosos en el cuerpo humano. Ha habido múltiples estudios científicos que han abordado los efectos de la música en las personas, incluso en los animales y en las plantas. Lo que se ha encontrado no son poca cosa, conozcamos un poco sobre esto. Como decía, distintos estudios se han realizado con el paso

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del tiempo, y en ellos se ha encontrado que la música, por ejemplo, afecta la química del cerebro. Y es que la música que nos es agradable hace que liberemos dopamina, una neurohormona liberada por el hipotálamo, y que se le relaciona con el placer; sin embargo, tiene otras benéficas funciones como estar presentes en los procesos de aprendizaje, comportamiento, actividad motora, el sueño, el humor, la atención. Es por esto que otros estudios han encontrado en la música la relación en la mejora de la actividad motora en el tratamiento de pacientes con parkinson o el incremento del razonamiento espacial en pacientes autistas y apoyo en terapias de pacientes que sufren convulsiones.

Cuando escuchas música... Tu cerebro se activa en distintas áreas. Debajo puedes ver las partes que se activan, de hecho este gráfico, que pertenece a un estudio realizado por la Universidad de Florida, sugiere que la música activa más partes que cualquier otro estímulo humano.

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Cantautor y Compositor

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El tabaquismo, la anemia o el estrés podrían provocarlo ¿No conocías el efecto que lo causaba? Aquí uno de ellos, ardor en la lengua. Continúa leyendo y conoce porqué se produce. Aunque el síndrome de la boca ardiente afecta generalmente a la lengua, la sensación de picor, hormigueo o escozor puede manifestarse en otras partes de la cavidad oral, como el interior de las mejillas o el paladar. Estos molestos síntomas se producen sin haber ingerido ningún alimento que haya podido provocar ardor en nuestra boca. Sus causas abarcan desde patologías odontológicas hasta infecciones, anemia, estrés o tabaquismo, por lo que es muy importante diagnosticar su origen. Clínicas Dental la Hidalga y Clínica Dental Estévez recomienda acudir al odontólogo al notar síntomas para que éste determine si se trata de un problema de salud oral o debe acudirse a otro especialista médico. A las molestias provocadas por ardor, picor y hormigueo, y si éstas persisten, puede sumarse que la lengua cambie de coloración, tanto hacia un tono blanquecino como al rojo por irritación o inflamación. Además, el paciente puede sentir sequedad de boca, al reducirse la secreción de las glándulas salivales, etc. El borde de una pieza dental que está incidiendo en una mucosa, patologías como la gingivitis, la pérdida de un empaste, una prótesis mal colocada o una mala oclusión pueden provocar que sintamos arder nuestra boca. En el caso de que el origen del síndrome sea de este tipo, el ardor puede presentarse también con el enrojecimiento o inflamación de la mucosa y un ligero sangrado ocasional. Sin embargo, el origen de nuestro picor en la lengua puede estar también en las infecciones bacterianas, hongos,

alergias alimentarias o reflujo gastroesofágico. La anemia, la deficiencia de vitaminas como la B12, el tabaquismo y el estrés psicológico son también posibles causas de este síndrome. Existe medicación específica para tratar las molestias producidas pero es vital buscar el origen del ardor para aplicar el tratamiento adecuado y definitivo. Más allá del diagnóstico específico que realice el dentista o su derivación a los médicos especialistas adecuados, existen una serie de consejos básicos para ayudar al control de este síndrome. En este sentido, se recomienda beber abundante agua, evitar el tabaco y el alcohol, masticar chicle sin azúcar, evitar comidas picantes, reducir el consumo de alimentos ácidos y tratar de reducir el estrés.

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A raíz de la publicidad de los enjuagues bucales, parte de la población ha sustituido el cepillado de sus dientes por el uso de estos productos, cuando no debe ser así en ningún caso. Nuestro dentista es quien debe indicar cual usar ya que son específicos para cada situación. Con el objetivo de informar a la población sobre los adecuados hábitos de higiene para disfrutar de una buena salud bucodental, el Consejo General de Dentistas, quiere aclarar algunos aspectos. Desde hace tiempo, se puede observar cómo la publicidad de enjuagues bucales es constante, sobre todo, en televisión. Esto ha provocado un notable incremento de las personas que usan estos productos, de hecho, en el Libro Blanco que publicó el Consejo de Dentistas en 2015 se mostraba un dato revelador: mientras que en 2010 solo el 23% de la población utilizaba colutorios a diario, cinco años después esta cifra se elevaba hasta el 63%. Los Dentistas señalan que la publicidad de los enjuagues bucales no es clara y está confundiendo a los ciudadanos sobre el uso correcto de estos productos.

“Muchos están utilizando el colutorio como sustituto del cepillado, cuando en ningún caso debe ser así”, apunta. Lo adecuado es cepillar los dientes, al menos, dos veces al día, durante dos minutos con pasta dentífrica fluorada y, después, usar hilo dental o cepillo interdental. La Organización Colegial de Dentistas explica que los enjuagues bucales o colutorios son una parte complementaria, pero no esencial, de la higiene bucodental. Nunca sustituyen al cepillado o a la higiene interdental: “Efectivamente, tienen muchos beneficios, pero deben ser utilizados siempre bajo prescripción del dentista ya que son específicos para cada situación clínica (infecciones, sensibilidad dentinaria, halitosis, gingivitis, etc.). Por este motivo, -añade- no deberían ser un producto de autoconsumo, puesto que un uso prolongado puede tener consecuencias como la aparición de sarro, tinciones dentarias inde-

seables o problemas mayores”. Precisamente, se recuerda que en la Proposición de Ley de Publicidad Sanitaria que se presentó en marzo en el Congreso de los Diputados, se contempla que la publicidad sanitaria destinada al público debe utilizar “mensajes comprensibles en su integridad, evitando usar términos que puedan confundir al ciudadano”. Además, incluirá las advertencias y precauciones que sean necesarias para informar al paciente de los posibles efectos adversos o riesgos derivados de la actividad sanitaria anunciada.

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María de la Luz

Como homenaje a esta hermosa tierra, por el día de Canarias, quiero compartir un pequeño relato inspirado en uno de tantos aspectos hermosos que poseen estas islas afortunadas. - María de la Luz -

El pequeño puerto azul Cuando venía llegando al archipiélago Canario, la primera vez que viajé a este maravilloso lugar del Atlántico, asomada a la ventanilla del avión, entre otras cosas recuerdo muy gratamente sobrevolar uno detrás de otro varios puertos que dese lo alto lucían encantadores. Maravillada por la sensación que producían en mí aquellos diminutos sitios llenos de barcos sobre un inmenso mar azul, quise creer que las islas me daban la bienvenida permitiéndome ver una parte de su belleza desde lo alto. Hoy hago vida laboral en un pequeño puerto, me invade la sensación de que esta tierra bendice mi día a día bañando mi cotidianidad de mar y azul. Después de aquella terrible semana en alta mar llegaron a aquel pequeño puerto. Con muchas horas de navegación y de agotador trabajo sobre sus espaldas, y sin dormir, sus cansados ojos no daban crédito a la quietud de aquel acogedor panorama. Eran las siete de la mañana y la calma y el silencio los recibieron con desparpajo y arrojo. Se miraron unos a otros extrañados de no encontrar rastros en aquel lugar de la feroz tormenta que los azotó durante días y que pareció perseguirlos en su travesía por el océano.

Cuando le preguntaron al marinero que los ayudó a atracar su barco que cómo habían pasado el temporal en aquel sitio, como respuesta recibieron una interrogante y una expresión de incredulidad. El canto de las gaviotas contrarrestaba el sonido de la mar embravecida que todavía rugía en sus oídos, y al divisarlas colocadas una al lado de la otra en una larga hilera sobre el gran cartel que distinguía el nombre de aquel bonito lugar, bajo un cielo muy azul y arropadas por la monotonía del amanecer sintieron alivio en sus maltrechos sentidos, acto seguido les invadió la sensación de que el mundo se había quedado anclado y permanecía estático en ese punto del Atlántico. Una vez atracado su velero, se dispusieron a desembarcar para asearse un poco e ingerir algún alimento. El pequeño puerto azul, como había decidido llamarlo, al que llegaron empujados por la tormenta, era simplemente encantador y allí estaba ella, con su larga cabellera morena movida por la ligera brisa marina, saludando con su mano extendida y con una amplia sonrisa en su rostro. Pedro giró la cabeza para saber a quien saludaba la chica y entendió cuando vio que el fotógrafo no dejaba de disparar su lente fotográfica. Sus compañeros de tripulación y él tomaron el desayuno en un restaurante ubicado en el segundo piso de la torre de control en una amplia terraza con piso de azulejos de colores y con vista al mar. Un espléndido sol que asomaba entre las nubes los acompañó en

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su comida. La morena de cabellera larga se acercó hasta donde estaban ellos, su piel de ébano brillaba y su juvenil sonrisa inundaba todo el lugar. Fotógrafo y chica no desaprovecharon la belleza del sitio y la luz espléndida que proveía el sol naciente a esa hora de la mañana, para tomar numerosas fotos desde distintos ángulos, con lo cual embellecieron aún más el agradable panorama que se desparramaba por doquier. Una ducha de agua caliente les devolvió la vida. A medida que avanzaba la mañana, aquel puerto despertaba de su letargo nocturno, y efectivamente pudieron cerciorarse de que al menos en muchas semanas no habían tenido ni tormentas ni temporales por allí, así que a esas alturas de los acontecimientos casi se podían reír de sí mismos y de su propia paranoia cuando llegaron al lugar para resguardarse del temporal. Una vez que descansaron lo suficiente, decidieron quedarse un par de días en aquel puerto. El pequeño muelle, cinco pantalanes, una decena de restaurantes, la torre de control rodeada de hermosas terrazas, los servicios a lo largo del puerto, una entrada con un pequeño espacio que hacía las veces de centro comercial, y todas las dependencias pintadas de ese azul que asemeja el azul del mar, hacían de aquel pequeño puerto, un lugar

María de la Luz

hermoso. Los barcos de tránsito, los centros de buceo, el catamarán turístico, las motos de agua y la faena de los pescadores del lugar salpicada de rasgos autóctonos de la zona le daban vida y deleitaba los sentidos. Hoy con la foto entre sus manos, recuerda el día que zarparon muy temprano en la mañana, la misma calma y silencio que los recibiera el día que llegaron, los despidió. La guapa morena le había regalado una foto a propósito de una agradable tertulia que tuvieron la noche anterior de su partida en uno de los restaurantes del lugar. Pedro, con el ímpetu de sus veintiún años, se había quedado prendado de la cabellera larga, de la amplia sonrisa y de la imagen de la hermosa chica que desde la terraza de la torre de control los despidió con su mano extendida.

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Sologas Canarias

¿Por qué adaptar tu coche a GLP con etiqueta ECO es una buena idea? En un momento en que las primeras restricciones comienzan a limitar el tráfico de algunos coches y en el que cada vez son más los que buscan alternativas con un bajo coste por kilómetro, pero temen lo que pueda suceder con el diésel en los próximos años, el gas licuado del petróleo (GLP), también conocido como Autogas, se erige como una opción más que interesante. Ahora bien, no solo disponemos de la opción de comprar un coche nuevo adaptado, sino que también PODEMOS ADAPTAR NUESTRO VEHÍCULO A GLP. Veamos por qué adaptar tu coche a gas (GLP), con etiqueta ECO, es una buena idea: Al adaptar un motor de gasolina a gas licuado del petróleo podemos optar a conseguir la etiqueta ECO. Los coches bifuel que cumplen la normativa de

emisiones EuroIV, ya sea adaptados a GLP, o gas natural (GNC), reciben la etiqueta ECO, independientemente de que sean adaptaciones de fábrica, o que ya estén incorporadas en el coche que compramos nuevo, o que realicemos la adaptación a posteriori. En lo que llevamos de año se habrían adaptado 2.530 coches en España, un 200% más que en el mismo periodo del año anterior. Mientras que las matriculaciones de coches nuevos GLP ascienden a 9.188 coches. La transformación de un coche a GLP tiene un coste en el entorno de los 1.500 euros, de manera que asumiendo el importante ahorro que supone el gas frente a la gasolina, la amortización es tan sencilla como rápida, y puede alcanzarse entre los 40.000 y los 50.000 kilómetros recorridos. Comprar un coche a gas es una

buena idea, y una alternativa perfecta al diésel, pero en muchos casos es una idea incluso mejor la de adaptar nuestro coche de gasolina, a gas (GLP), lo que garantiza un ahorro en combustible importante y recibir la etiqueta ECO. Por último, mencionar que la gran ventaja del GLP respecto a otras alternativas a gas, como el GNC, reside precisamente en que ya existe una red de estaciones de servicio compatibles con gas muy extensa, y repartida por todo el territorio nacional. De manera que es sencillo encontrar estaciones de servicio con surtidor de GLP en cualquier ciudad, frente al gas natural, que aún cuenta con una infraestructura de repostaje muy limitada.

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Bienestar, salud y deporte

¿Caminar para bajar de peso? ¿Cuántos pasos tienes que dar am día pata adelgazar? Muchos ya conocemos la importancia de empezar a cuidar un poco más nuestra salud, sin embargo a veces no sabemos por donde comenzar. Sigue leyendo y descubre como podrías empezar. Llegados a este punto, muchos de nosotros ya conocemos la importancia de empezar a cuidar un poco más nuestra salud, nuestros hábitos alimenticios y nuestro estilo de vida en lo que actividad física se refiere. Sin embargo, a veces recibimos tanta información, tan variada e, incluso, compleja que no sabemos por dónde empezar. Sin embargo, cambios sencillos en nuestra vida pueden realizar un importante impacto en nuestro estado físico. Comenzar con gestos sencillos como caminar puede ayudarnos a perder peso y mejorar nuestra salud. Caminar para perder peso Para algunas personas puede parecer casi imposible que caminar ayude a recudir nuestro peso corporal y, sin embargo, dependiendo del caso de la persona puede ser incluso más efectivo que salir a correr, por ejemplo. Caminar supone un gran comienzo para aquellas personas que llevamos mucho tiempo sin hacer actividad física o si somos personas que necesitamos perder mucho peso, puede ser interesante que empecemos por salir a caminar. Se trata de una actividad que tiene menos im-

pacto, y con la que el riesgo que tenemos de lesionarnos se reduce. Por lo que es ideal para empezar a ponernos en forma y a entrenar nuestro cuerpo y músculos. La ventaja que tiene es que podemos salir a caminar todos los días, podemos ir aumentando la distancia que caminamos, la velocidad a la que vamos, e incluso la inclinación por lo que el margen de mejora es grande. Mucho más que los pasos que damos Es probable que alguna vez hayáis escuchado que hay que dar 10.000 pasos al día - quizás más - para conseguir perder peso. Sin embargo, se trata de una cifra estandarizada que no siempre se ppersonas por lo que es importante que

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Bienestar, salud y deporte

Cómo saber cuántos pasos serían recomendables para mí Para empezar, debemos tener en cuenta que cualquier actividad física que realicemos, incluso subir por las escaleras, ir caminando a los recados o las tareas de casa, queman calorías y con una alimentación que promueva el déficit de calorías, ayudan a adelgazar.

adaptemos los pasos necesarios a nuestra persona. Para hacer un cálculo de cuántos pasos necesitamos nosotros para empezar a ponernos en forma y perder algo de peso debemos tener en cuenta algunas cosas: para empezar, cualquier persona que quiera adelgazar tiene que generar un déficit calórico. Es decir, tiene que gastar más energía de la que consume. Por ello, si queremos perder peso caminando, además de los pasos que damos, debemos tener en cuenta nuestra alimentación y la cantidad de calorías que comemos. Si consumimos un exceso de calorías vamos a tener que caminar mucho - probablemente más de lo asequible - para poder compensarlas. Además, debemos tener en cuenta el resto de nuestra actividad física diaria. Si pasamos una hora caminando y todas las demás horas del día sentados o tumbados, es muy complicado que se note en nuestro cuerpo. Lo ideal es que consumamos menos calorías y aumentemos nuestro nivel de actividad física.

Caminar no es diferente. El número de pasos que empezarán a influirnos a nosotros dependerá de nuestra dieta, pero también de la actividad física a la que estemos acostumbrados. Si hemos sido tradicionalmente sedentarios y empezamos ahora a movernos, 10.000 pasos pueden ser demasiados y posiblemente notemos efectos en nuestro peso con menos pasos. Sin embargo, si somos personas especialmente activas, probablemente 10.000 pasos serán pocos y no tendrán tanto impacto. Para conocer nuestras necesidades es interesante que antes sepamos en qué nivel de actividad física nos encontramos. Para ello podemos controlar la media de paso que damos a la semana. Si son menos de 5.000 somos personas sedentaria, entre 5.000 y 7.499 personas poco activas, entre 7.499 y 10.000 algo activas y a partir de 10.000 personas activas. Sabiendo esto y teniendo en cuenta cuántas calorías ingerimos al día, cuánto pesamos y los plazos en los que queremos perder peso, podemos hacer un cálculo aproximado de los pasos que deberíamos dar. Por ejemplo, 10.000 pasos son aproximadamente como realizar 30 minutos de ejercicio intenso. Dando 10.000 pasos al día podemos quemar entre 2.0003.000 calorías más de las habituales a la semana. Por ello, dependiendo de nuestras capacidades y necesidades podremos adaptar el número de pasos a lo que queremos conseguir e ir modificando nuestros objetivos. Extraído de Vitonica.com

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Bikronos

HABLEMOS DE

BICICLETAS En esta ocasión te mostramos dos bicicletas que harán que alucines con ellas. Recuerda que en Bikronos tenemos las mejores ofertas y estamos a la última.

CUADRO + HORQUILLA SCOTT SPARK RC 900 WC N1NO HMX PVP.- 4499€ La Spark RC 900 World Cup es una bicicleta de suspensión integral para cross country que ha nacido con una misión: ¡ganar! Unas prestaciones impecables: la horquilla RockShox SID RLC viene acompañada de un amortiguador trasero personalizado FOX NUDE EVOL de 3 modos con nuestro sistema de suspensión TwinLoc. CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES Cuadro de carbono HMX RockShox SID RL3 100 mm Sistema de suspensión TwinLoc

S-WORKS EPIC AXS 2020 PVP.-10499€ Bicicleta de doble suspensión para Rally XC equipada con el nuevo XX1 Eagle AXS, que ofrece la tecnología de transmisión inalámbrica de vanguardia de SRAM, la nueva S-Works Epic se convierte en la bicicleta XC más rápida del planeta. El nuevo Brain se ha convertido en algo más que una ligera mejora. Es totalmente nuevo. Ahora, reacciona a la perfección a las fuerzas de impacto, tiene un rendimiento de amortiguación mucho más consistente y, finalmente, integra los cables en las articulaciones de la suspensión. Esto, a su vez, mejora la conducción del aceite, creando un increíblemente conjunto que supera a cualquier amortiguador en el mercado.

La nueva Epic también obtiene una actualización seria en el apartado de rigidez. La tubería Rider-First Engineered ™ dispone de más piezas complejas de carbono en los sitios precisos, lo que aumenta la rigidez y con ello una gran mejora en calidad y control en la conducción. La bicicleta XC más rápida y con mejor manejabilidad que existe, con cuadro de fibra de carbono S-Works FACT 12m que ofrece la combinación perfecta entre rigidez, resistencia y peso. Una bicicleta de primer nivel merece una horquilla de primer nivel.

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José Quintas

Aliviar la pesadez y el dolor en las piernas Cansancio, dolor, calambres musculares o pesadez e hinchazón en las piernas son algunos de los síntomas de las piernas cansadas. Sigue leyendo y descubre algunos métodos para calmar ese dolor y pesadez. Existen varios factores que puedan dar la sensación de pesadez y dolor en las piernas. Es un síndrome que entre el 20% y el 30% de la población adulta sufre alguna vez y que aparece por diversos factores. Durante el verano, podría presentarse más pesadez, debido a que el calor actúa como un vasodilatador, lo que favorece que la sangre salga de la vena y se acumule debajo del tejido profundo edema, sobre todo en los tobillos. Para evitarlo se recomienda, tomar líquidos en el día, bajar el consumo de sal, hacer estiramientos para mejorar la flexibilidad, darse duchas de agua fría, cambiar la postura con frecuencia y realizar masajes con cremas o geles desde los tobillos hacia arriba. Según explica Fernando León, enfermero de la Sociedad Española de Medicina Familiar y Comunitaria “Es más frecuente en mujeres, personas obesas, de hábitos sedentarios o que pasan mucho tiempo de pie. También es más común que aparezca en personas con varices en los miembros inferiores y con trastornos cardiovasculares, sobre todo hipertensión y diabetes” Hay otros muchos factores que intervienen, sin embargo, el experto insiste en que los más importantes son la obesidad y estar de pie de forma prolongada. ¿Cómo lo prevenimos? ¿Existen algunas recomendaciones? Aunque las piernas cansadas no son un riesgo para la salud, sí limitan la calidad de vida y disminuye la actividad física que realiza la persona que las sufre, lo que puede suponer un empeoramiento de los sín-

tomas y favorece la aparición de varices y lesiones cutáneas. El especialista nos destaca algunas pautas que podemos llevar a cabo. - Mantenga su peso dentro de los límites normales en función de su talla y complexión. Respecto a su alimentación, evite las dietas hipercalóricas y saladas - Haga ejercicio aeróbico regularmente además de ejercicios de suelo como el pilates o yoga. - Procure no estar de pie mucho tiempo y menos con tacones altos. - Ponga las piernas en alto cuando esté sentado. Aunque estas medidas pueden ayudar a prevenir las piernas cansadas, si nota algo fuera de lo normal, es recomendable acudir a un especialista y comunicar el caso.

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José Quintas

¿Qué es el Manguito Rotador? También conocido como hombro de lanzador, hombro de nadador, hombro de tenista, etc, es una lesión muy común en deportistas. Descubre en qué consiste. El manguito rotador está localizado en el área del hombro y lo forman músculos y tendones. Su función es ayudar a que el hombro se pueda mover y mantener estable. Las lesiones en los deportistas están a la orden del día, y una de las más frecuentes es la lesión del manguito rotador. Las causas suelen ser la sobrecarga o la mala ejecución de los ejercicios. A parte de en salas de musculación es frecuente esta queja en deportistas de disciplinas como pádel, tenis, béisbol... o en aficionados a cualquier deporte en el que se impliquen movimientos de la articulación glenohumeral por encima de la cabeza o ejercicios de empuje horizontal, sobre todo cuando estos están mal ejecutados.

afectada, medicinas, ultrasonido, cirugía... Los músculos deltoides (hombros) son músculos muy solicitados en la mayoría de ejercicios de tren superior, y la articulación del hombro (glenohumeral) se ve fuertemente castigada.

El manguito rotador es un compendio de músculos y tendones formado por el músculo supraespinoso, Algunos desgarros no se sienten pero infraespinoso, subescapular y el redondo menor. otros pueden ser muy dolorosos. El tra- Es aconsejable realizar un buen calentamiento tamiento para el manguito rotador roto con sus respectivas rotaciones internas, externas, depende de la edad, el estado de salud, flexiones y extensiones, aducciones y abducciones qué tan severa es la lesión y qué tanto de la articulación glenohumeral, antes del entretiempo lleva roto. Este tratamiento por- namiento y al finalizar un buen estiramiento de las día incluir reposo, calor o frío en la zona mismas.

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Tecnología

Bienvenidos otro mes más a la sección que va ligada al mundo de los videojuegos y tecnologías 3d. Hoy vamos a hablar sobre, E3 2019.

Cuando y dónde se celebra la E3 2019 La Electronic Entertainment Expo de 2019 tendrá lugar a lo largo de tres días, del 11 al 13 de junio, y se celebrará una vez más en el Centro de Convenciones de Los Ángeles, en Estados Unidos. Por ahora, todavía no se han hecho públicos los horarios concretos de cada evento, pero sí que se conocen las horas de acceso (hora local) tanto para los profesionales de la industria como para los

gamers asistentes. - Martes, 11 de junio - 11:00 a 19:00 (industria) | 14:00 a 19:00 (público) - Miércoles, 12 de junio - 9:00-19:00 (industria) | 12:00-19:00 (público) - Jueves, 13 de junio - 9:00 a 18:00 (industria y público) Los desarrolladores y distribuidores de juegos suelen organizar sus propias conferencias de prensa antes de que empiece la E3. De esta forma, empresas como Nin-

tendo y Microsoft pueden crear expectación antes de dejar a los gamers y periodistas probar los videojuegos. Qué compañías desarrolladoras de videojuegos participarán en la E3 2019 Cada vez queda menos para el esperado evento gamer, así que es momento de repasar qué compañías desarrolladoras y distribuidoras de videojuegos harán acto de presencia en la E3 2019. Aquí también te explicaremos cómo seguir las confe-

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Tecnología

rencias en streaming.

ción sobre XCloud, su servicio de videojuegos en streaming, y Xbox Game Pass. Esperamos que también hable de Gears of War 5, Halo Infinite y algún Forza nuevo.

Microsoft

Sony

Microsoft ha confirmado su presencia a la E3 2019 y también que ofrecerá su presentación en directo y por streaming. Tendrá lugar el domingo 9 de junio a partir de las 13:00 (hora local), cuando en España sean las 22:00 horas.

Como hemos dicho, Sony ha confirmado que este año no irá a la E3, lo que significa que no dará ninguna conferencia ni tendrá un stand. La compañía japonesa apostará por otro evento para mostrar sus próximos videojuegos y hardware.

La compañía ha mantenido el secretismo, pero muchos esperan que den algunas pistas sobre la llegada de la Xbox Two, sobre todo porque Sony ya ha confirmado algunos detalles sobre la PS5 y en cambio no estará presente en la E3 de este año.

No se sabe demasiado sobre este otro evento en el que se contará con la presencia de Sony, pero esperamos que les sirva para mostrar más detalles de la PS5 y para presentar sus videojuegos The Last of Us Part II, Ghosts of Tsushima y Death Stranding.

Dejando a un lado las videoconsolas, es muy Nintendo probable que Microsoft revele más informaAunque por ahora no ha confirmado oficial-

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mente su presencia, confiamos en que Nintendo fi- Ubisoft nalmente estará en la E3 de este año. Cabe esperar La presentación de Ubisoft empezará el que organice una conferencia para introducir sus lunes 10 de junio a partir de las 13:00 próximos juegos y también que tenga un stand. (hora local), cuando en España toquen En cuanto a los posibles anuncios, es probable que las 22:00 horas. Tras haber lanzado sus se den más detalles sobre el esperado Pokémon títulos más importantes a principios de Sword and Shield, que se estrenará a finales de año, Ubisoft ya no tiene ningún videoeste año. También podrían revelar más información juego importante por estrenar. de la llegada de Animal Crossing para la Switch. Esto podría cambiar en la E3 2019, ya Según informaciones que corren por Internet, la E3 que es probable que la compañía reve2019 sería el lugar elegido para presentar también le la fecha de lanzamiento de Skull and Luigi’s Mansion 3 y para ofrecer un primer vistazo Bones, el sucesor de AC: Black Flag. Tamde los personajes que veremos en el próximo Su- bién esperamos más datos de Beyond Good and Evil 2, aunque quizás sea peper Smash Bros Ultimate DLC. dir demasiado. Bethesda Activision Bethesda ofrecerá una conferencia el próximo domingo 9 de junio a partir de las 17:30 (hora local), Aunque la compañía todavía no ha concuando en España sean las 02:30 de la mañana del firmado los detalles de su presentación 10 de junio. Habrá que quedarse despierto hasta en la E3 de este año, es posible que Actarde para saber todo lo que le depara el futuro a tivison la utilice para presentar Call of Duty Mobile. También es de esperar que la compañía. nos sorprendan con algún otro anuncio. En un principio, Bethesda anunciará novedades para su Fallout 76 y su Elder Scrolls Online. Tam- EA Play bién deberían dar detalles sobre Doom Eternal y Como ha ocurrido en los últimos años, Elder Scrolls Blades, así como un avance de WolEA organizará su propio evento durante fenstein: Youngblood antes de su lanzamiento en la E3 2019: EA Play. En él, los asistenjulio. tes podrán probar sus próximos videoSin embargo, aquellos que esperen saber más so- juegos, pero en cambio la compañía no bre Elder Scrolls VI y Starfield se llevarán una de- ofrecerá la tradicional rueda de prensa. cepción, ya que Todd Howard ya ha confirmado que todavía es algo temprano para desvelar información sobre estos videojuegos.

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Tecnología-Noticias

Cyberpunk 2077 promete un mes de junio muy mocionante CD Projekt asegura que el RPG futurista será su nuevo abanderado, y adelanta grandes novedades.

No es la primera vez que CD Projekt Red habla públicamente sobre Cyberpunk 2077 para prometer novedades a muy corto plazo; sin embargo, sí es una de las ocasiones en las que con más claridad ha hablado sobre ello… Presencia en el E3 2019 incluida, claro. “El desarrollo de nuestro próximo abanderado como estudio marcha a pleno pulmón”, declaró Piotr Nielubowicz, ejecutivo del estudio, recordando las imponentes cifras de personal que trabajan en Cyberpunk 2077. “En el primer trimestre, el grupo invirtió casi 6 millones de euros en el desarrollo de nuevos videojuegos, para un balance acumulado en cuanto a investigación y desarrollo de 61 millones de euros”.

primera vez en nuestra historia, además, vamos a mostrar Cyberpunk 2077 en nuestro estand público”, recuerda Nielubowicz, en una información que ya te adelantábamos hace unos días.

“Está a la vuelta de la esquina el más importante E3 en la historia de CD Projekt. Tenemos un catálogo de lo más emocionante, y tenemos muchas ganas de presentarlo. Por

“Junio se está perfilando como un mes muy emocionante”, quiso dejar claro el ejecutivo que, eso sí, recordó que no se podrá jugar públicamente a Cyberpunk 2077 en la feria norteamericana.

El 43% de los jugadores de videojuegos son mujeres, un 19% más que hace dos años El número de mujeres que juegan a videojuegos entre los 14 y 55 años ha crecido significativamente respecto a 2017, mientras que su participación en los eSports o deportes electrónicos ha disminuido en 0,2 puntos hasta el 24,4%.

El número de mujeres que juegan a videojuegos entre los 14 y 55 años ha crecido en 19,3 puntos este 2019 con respecto a 2017, conformando ya el 43 por ciento de los jugadores, mientras que su participación en los eSports o deportes electrónicos ha disminuido en 0,2 puntos hasta el 24,4 por ciento. Según el estudio “Descubriendo los eSports en España” de WINK TTD, agencia de trans-

formación digital del grupo Dentsu Aegis Network, que analiza los datos de jugadores de entre 14 y 55 años en 2019, el número de personas que juegan a videojuegos en esta franja de edad ya se sitúa en cerca del 70 por ciento, 13,8 puntos más que en 2017. Los eSports, también al alza. Aumenta también el número de jugadores de eSports en casi 10 puntos con respecto a 2017, lo que lo sitúa en el 28,2% de la población, de los cuales el 24,4% son mujeres.

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Ocio y eventos

ROSALÍA, WAFF, RELS - B | RITMOS DEL MUNDO Con la presencia de la estrella internacional Rosalía, Ritmos del Mundo también contará por primera vez con cinco escenarios. El dj y productor británico Waff y el cantante mallorquín de hip hop y electrónica Rels-B son los artistas confirmados. Cuándo: 22 de junio de 15:00 a 24:00 h. Dónde: Costa Adeje. Precio de las entradas: de 35 a 100€ Venta online: farraworld.com

HÉCTOR ARMAS, ELISA ESCÁMEZ Y SONNIBEL MENDOZA | ‘LAS DOS FRIDAS’ El popular cuadro ‘Las dos Fridas’ cobra vida en el teatro. Una Frida sufrida y con las características de la razón y la locura a la vez. Frida se ha convertido en una fuente de inspiración feminista en el siglo XXI. Esa es la premisa de esta pieza, en la que se muestra un personaje histórico que destaca por su excentricidad. Pero estas Fridas saben que no son las únicas en este mundo que son diferentes. Cuándo: 7, 14, 21, 28 junio a las 21:00 h. Dónde: Santa Cruz de Tenerife. Entradas online: tomaticket.es

FESTIVAL MUSICAL POR LOS DERECHOS HUMANOS IGUALITARIOS Con ENTRADA LIBRE ven al ARN Music Festival, concierto por los Derechos Humanos LGTBIQ. Dos días de conciertos, para celebrar y reivindicar de manera festiva la aplicación de los derechos humanos. Diferentes propuestas y estilos que convierten a este cartel en un Line Up único con Neneh Cherry, Hercules & Love Affair, Miss Caffeina, Monarchy, Nancys Rubias, Putochinomaricón, David Rees, Lajalada, Lawrence Casal. Cuándo: 21 y 22 de junio a partir de las 18:00 h. Dónde: Playa de las Américas, Arona. Más info: arnculturepride.org

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Ocio y eventos

MODESTIA APARTE, DREAM3TEAM RELOAD... LEYENDAS DEL POP EN ADEJE Con la post movida llegó una nueva revolución del pop a los escenarios españoles. Modestia Aparte venían dentro de ese saco exultante de juventud y actitud, inocencia y diversión. No todo lo que hubo fue lo mejor y habrá cosas imperdonables, pero... y qué mas da, si son cosas de la edad. Cuándo: 15 de junio a partir de las 19:00 h. Dónde: Hard Rock Hotel, Adeje.

JOSÉ MERCÉ Y TOMATITO | GIRA ‘DE VERDAD’ José Mercé y Tomatito, dos viejos amigos cuyos caminos se han cruzado en infinidad de ocasiones, han vuelto a coincidir en una misma idea: grabar un disco juntos y hacer una gira para llevar su música a los escenarios más importantes del mundo. El título del álbum es De verdad y el objetivo lo tienen claro: reivindicar el flamenco como música, como cultura, y elevarlo a la categoría que merece. De verdad es toda una reivindicación del flamenco más puro, una lección magistral en toda regla, un disco como no se hacía desde hace mucho tiempo. Cuándo: 15 de junio a las 21:00 h. Dónde: Auditorio de Tenerife Adán Martín.

IL DIVO | CONCIERTO 15 ANIVERSARIO ‘TIMELESS’ En concierto, por primera vez en la isla para celebrar su 15º Aniversario. Eternos. Así son los componentes de Il Divo. Uno de los grupos más elegantes de la música y que celebran sus quince años de trayectoria con nuevo álbum. El concierto que ofrecerá Il Divo en Adeje lleva el título ‘Timeless 15 th Anniversary’, un material único e inigualable del que han editado un nuevo y esperado disco y que reúne las canciones de amor y romance de todos los tiempos; un álbum que representa el homenaje del cuarteto a la naturaleza eterna de toda la música. La gira de seis continentes Timeless será una increíble experiencia para los admiradores del nuevo álbum. Cuándo: 15 de junio a partir de las 19:00 h. Dónde: Campo de Golf Costa Adeje. Más info: www.mastaquilla.com

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