Hjemmehjelp
MOT SPRUKNE HÆLER Svært mange av oss har hælsprekker, og de kommer raskt til syne når sko og sokker viker for åpne sko og sandaler. Dette kan du gjøre for å forebygge og bli kvitt sprukne hæler. TEKST: GRETHE RØNNINGEN/S360 FOTO: GETTY IMAGES OG PRODUSENTENE
ǫǮȈƵdžƂ ƞŲƺƂǮ ǵƵȧƺżƂǵ ǿǧǮǮ٠ ǐȠƂǮˀǧżƣƖ ǐƖ ƕǐǮǿȧƵƵƂǿ ƞȈż som sprekker opp. Som regel ƂǮ ǵǫǮȈƵdžƂ ƞŲƺƂǮ ƵȈdž ƣǮǮƣǿƂǮƂdžżƂ ǮƂdžǿ utseendemessig, men det kan også gi smerter og ubehag hos mange. For å unngå at sprekkene går lengre inn i huden, er det lurt å gi god og målrettet fotpleie før det går så langt. $Ƃdž ŵƂǵǿƂ ǃůǿƂdž ů ƕǐǮƂŵȧˁƂ ǿȧƵƵ ǐƖ ǵǫǮȈƵƵƂdž ƞȈż ǫů ƕǧǿǿƂdžƂ ǐƖ ƞŲƺƂdžƂ٠ ƂǮ å pleie føttene regelmessig hele året og ƣƵƵƂ ƵȈdž ǐǃ ǵǐǃǃƂǮƂdž٥ rƖ ƞƂƺżƣƖȠƣǵ ƂǮ żƂǿ ƞƲƂƺǫ ů ɝů ƞǐǵ ǐǵǵ ƣ ÀƣǿȈǵřǫǐǿƂƵ٥ DƂǮ ƂǮ džǐƂdž ƖǐżƂ Ǯůż ǿƣƺ ƂdžƵƂƺ ƕǐǿǫƺƂƣƂٟ
S
Mykgjørende fotbad Start med et fotbad for å mykne huden. ǮȈƵ Ƃǿ ƕǐǿŵřżǵřƺǿ٠ ƖƲƂǮdžƂ ǃƂż ǃȧƂ karbamid som binder fuktighet og ǃȧƵƖƲǧǮ ƞřǮż٠ ǿǧǮǮ ǐƖ ǵǫǮȈƵƵƂdž ƞȈż٥ Dř ƕǐǿŵřżǵřƺǿƂǿ ƣ ƺȈdžƵƂdžǿ Ƞřdždž٠ ƞř ƕǧǿǿƂdžƂ ǐǫǫƣ ǐƖ ǵƣǿǿ ƣ קרڋǃƣdžȈǿǿƂǮ٥ Filing av føttene *ǿǿƂǮ ƕǐǿŵřżƂǿ٠ džůǮ ƞȈżƂdž ƂǮ ǃȧƵ٠ ƂǮ żƂǿ ƺȈǮǿ ů ʿƺƂ ƕǧǿǿƂdžƂ٥ ǮȈƵ ƕǐǮ ƂƵǵƂǃǫƂƺ Ŷƞǐƺƺ ŶřǮŵǐǮȈdžżȈǃ ƕǐǿʿƺ ǃƂż ŵůżƂ ʿdž ǐƖ ƖǮǐȠ ǵƺƣǫƂˀřǿƂ ǵǐǃ ǵƵůdžǵǐǃǿ ʻƂǮdžƂǮ ƞřǮż ƞȈż ǐƖ ƖƣǮ Ƃdž Ɩƺřǿǿ ǐƖ ʿdž ʿdžƣǵƞ٠ ƵǮ רר٠קװ٥ $Ƃǿ ƂǮ ȠƣƵǿƣƖ ů ƣƵƵƂ ʿƺƂ ƕǐǮ ƞřǮżǿ ǐƖ żȧǫǿ٠ ǐƖ ȈdždžƖů ʿƺƣdžƖ řȠ ƕǧǿǿƂǮ med ødelagt og irritert hud. Oppsøk en
34 VITUSAPOTEK.NO
fotterapeut dersom huden er så tykk at żȈ ƣƵƵƂ ɝůǮ ƖƲǐǮǿ džǐƂ ǃƂż żƂdž ǵƂƺȠ٥ Smør på fuktighet $řƖƺƣƖ ŵǮȈƵ řȠ ƕǐǿƵǮƂǃ ƖƲǧǮ ƞȈżƂdž ǃƂǮ ƂƺřǵǿƣǵƵ ǐƖ Ƶřdž ƕǐǮƂŵȧˁƂ ǿǧǮǮ ǐƖ ǵǫǮȈƵƵƂdž ƞȈż ǫů ƕǧǿǿƂdžƂ٥ Dǐǵ ÀƣǿȈǵڋ řǫǐǿƂƵ ƞřǮ Ƞƣ ǃřdžƖƂ ƖǐżƂ ƕǐǿƵǮƂǃƂǮ٠ blant annet ]٩rŶŶƣǿřdžƂ ƞƂř <ǐǐǿ Cream٠ ƵǮ װש٠קװ٫ קרǃƺ٠ ǐƖ Ŷƞǐƺƺ $Ǯȧ Ƶƣdž $řƣƺȧ fǐƣǵǿȈǮƣȱƂǮ٠ ƵǮ װשר٠קװ٫ ǃƺ٥ DřǮ żȈ ǃȧƂ ƞřǮż ǐƖ ǿǧǮǮ ƞȈż٠ Ƶřdž żƂǿ ȠŲǮƂ ƺȈǮǿ ǃƂż Ƃdž ƕǐǿƵǮƂǃ ǃƂż ƂƵǵǿǮř ǃȧƵƖƲǧǮƂdžżƂ ƂƖƂdžǵƵřǫƂǮ٠ ƕǐǮ ƂƵǵƂǃǫƂƺ Scholl intensiv krem for hard hud, ƵǮ װתר٠קװ٫ קǃƺ٠ ǐƖ ƂǮřÀƂ ƂdžƂȡƣdžƖ Foot Cream٠ ƵǮ קר٠קװ٫ ׯׯǃƺ٠ ǃƂż salisylsyre som eksfolierer og ingredienser som tilfører fuktighet og roer huden. TIPS! HA FOTKREMEN LIGGENDE I STUEBORDSKUFFEN OG SMØR FØTTENE INN MENS DU ALLIKEVEL SITTER OG SER PÅ TV, LESER ELLER STRIKKER. Ekstrapleie for hard hud og sprukne hæler DřǮ żȈ ɝůǿǿ ƞŲƺǵǫǮƂƵƵƂǮ٠ ʿdždžƂǵ żƂǿ gode fotkremer og spesialprodukter hos żƣǿǿ džŲǮǃƂǵǿƂ ÀƣǿȈǵřǫǐǿƂƵ٥ <ǐǿƵǮƂǃƂdžƂ
ƕǐǮ ǵǫǮȈƵdžƂ ƞŲƺƂǮ ƣdždžƂƞǐƺżƂǮ ǐʾƂ ǃȧƂ karbamid og melkesyre som eksfolierer, ǃȧƵƖƲǧǮ ƞȈżƂdž٠ ǫǧǵƂǮ ǫů ǃƂż ƕȈƵǿƣƖƞƂǿ og styrker hudbarrieren for bedre ŵƂǵƵȧǿǿƂƺǵƂ ǐƖ ǃƣdžżǮƂ ǿřǫ řȠ ƕȈƵǿƣƖƞƂǿ fra huden. Scholl krem for sprukne hæler inneholder keratin og urea som ɝůǮ ƣ ƖřdžƖ żƂdž džřǿȈǮƺƣƖƂ ƕǐǮdžȧƂƺǵƂdž řȠ huden. Urea sørger for å holde fuktigƞƂǿƂdž ƣdždžƂ ƣ żƂǿ ǧȠƂǮǵǿƂ ƺřƖƂǿ řȠ ƞȈżƂdž٠ ǵƂƺȠ ƣ żƂdž ƞřǮżƂǵǿƂ ǐƖ ƖǮǐȠƂǵǿƂ ƞȈżƂdž٥ Pleiende sokker Før du slipper føttene fri fra sko og ǵǐƵƵƂǮ٠ ŵǧǮ żȈ ǫǮǧȠƂ żƂ ƖƂdžƣřƺƂ ƂƵǵڋ ƕǐƺƣƂǮƂdžżƂ ƕǐǿǵǐƵƵƂdžƂ ǵǐǃ ʿdždžƂǵ ƣ ǵǿřżƣƖ ˀƂǮƂ ȠřǮƣřdžǿƂǮ٥ $Ƃ ŵƂǵǿůǮ řȠ ǫƺřǵǿsokker med ingredienser som sørger for at den tykke, døde huden løsner og ǫƂƂƺƂǵ řȠ٥ $Ȉ ǵƣǿǿƂǮ ǃƂż ǵǐƵƵƂdžƂ ƣ Ŷř٥ ƃdž ǿƣǃƂ ƕǧǮ żȈ ǵƵȧƺƺƂǮ Ɩǐżǿ řȠ ƕǧǿǿƂdžƂ٥ *ǿǿƂǮ noen dager begynner huden å skrelle řȠ٠ ǐƖ żȈ ɝůǮ ǿƣƺŵřƵƂ żƣdžƂ ǃȧƵƂ ǐƖ ʿdžƂ ƕǧǿǿƂǮ ڈȈǿƂdž ʿƺƣdžƖ ǐƖ ƕǐǿƵǮƂǃƂǮ٥ DȈżřȠǵƵřƺƺƣdžƖƂdž ƂǮ ǵůǫřǵǵ ǵǿǐǮ řǿ żȈ ŵǧǮ ŵǮȈƵƂ ƕǐǿǵǐƵƵƂdž ǃƣdžǵǿ ƃdž ȈƵƂ ƕǧǮ føttene skal synes i sommersandalene. Dǐǵ ÀƣǿȈǵřǫǐǿƂƵ ƞřǮ Ƞƣ ǃřdžƖƂ ȈƺƣƵƂ typer fotmasker og eksfolierende sokker, blant annet fra Footner, Scholl, ٠ řǿŶƞǐƺǐƖȧ ǐƖ fřǵɜȈƂ fƂ ¨ǫ٥
