The Family Magazine

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Uma revista relevante e inteligente para toda a família

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MULHER DESAFIOS DA MULHER MODERNA VIDA A DOIS COMUNICAÇÃO CONJUGAL

JOVEM & TECNOLOGIA RELACIONAMENTO VIRTUAL

SAÚDE BUCAL LENTES DE CONTATO DENTAL

Sua majestade o

TURISMO ALBUFEIRA MORADA DO SOL www.thefamilymagazine.uk

bebê

EDUCAÇÃO DE FILHOS / 0 PENSADOR / MEIO AMBIENTE / FASHION / ADOLESCÊNCIA/ EQUALITY

THE FAMILY MAGAZINE EXPEDIENTE

THE FAMILY MAGAZINE - uma revista de linguagem simples, moderna e atualizada que aborda acerca dos

THE FA M ILY MAGAZINE LI M I TED. London/England T: (+55) 7828 623516 E: info@thefamilymagazine.uk W: www.thefamilymagazine.uk

valores e beleza existente no seio familiar construídos sob à aliança firmada entre um homem e uma mulher.

A revista traz tópicos relacionados à família, de forma inteligente, relevante e construtiva. Os assuntos tratados estão relacionados ao seu cotidiano, independentemente do credo, costumes ou cultura. Nosso objetivo principal é enfatizar acerca desta instituição divina-orgânica existente no planeta terra - chamada família.

EDITORIAL

C ARVAL HO MARTINS Editor Chefe info@thefamilymagazine.uk

FAMÍLIA MODERNA S ua majestade o bebê

ARTE & DIAGRAMAÇÃO M AT H E U S MARTINS PR I S C I L LA ALBUJA Graphic Designers arte@thefamilymagazine.uk

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COMERCIAL

M ÁR CIA MARTINS Comercial e Marketing adverts@thefamilymagazine.uk

CONSELHEIROS JOÃO FAYIKA ISRAEL CRUZ

C OLABORADORES

João Fayika, Israel Cruz, Osnei Calazans, Marco Sanz, Guilherme Pereira, Jean Karla, Wellington Gondim, Lucila Aguillar, Raquel Godoy, Ellen Teodoro, Pam Scalfi, Cynthia Maia, Lianir Aguillar Ribeiro, Carol Wichert, Marta Ayres, Wildo Gomes, Hilda Theófilo, Layla Rocha, Marilza Santos, Georgiana Ciornei, Lyn Medcalf and Rosane Palminteri.

A SSINATURAS & ANÚNCIOS adverts@thefamilymagazine.uk TE L E F O NE DE CONTATO (+44) 7828 623516 www.thefamilymagazine.uk

Imagem gentilmente cedida pela familia Ricci de sua filhinha a preciosa Sophie.

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MULHER DESAFIOS DA MULHER MODERNA VIDA A DOIS COMUNICAÇÃO CONJUGAL

aro leitor,

Não é preciso dizer que todo o início é difícil e os desafios se mostram ainda maiores, principalmente quando nos encontramos em tempos de profundas mudanças e não sabemos ao certo qual rumo estas tomarão. Uma coisa, porém, é fundamental em qualquer contexto da vida que nos encontrarmos - é preciso conservar a unidade da família. Não há crises que não possam serem superadas quando os alicerces de um lar estão firmes e suas estruturas tem bases sólidas.

Como pais que amamos os nossos filhos e queremos e lutamos para lhes oferecer o melhor, devemos ter o cuidado de nessa busca por conforto, proteção, segurança, felicidade, um futuro brilhante, e tantas outras coisas, não comprometermos sua educação; criando assim filhos mimados, com estruturas emocionais fragilizadas e cheios de caprichos.

Um dos destaques desta edição é a matéria ‘Sua majestade o bebê’, aonde o Psico-terapeuta e Pastor Israel Cruz faz uma abordagem sadia e relevante acerca deste assunto, apontando-nos diretrizes as quais não devemos negligenciar se queremos criar filhos saudáveis.

Be aware! (cuidado) este é o conselho aos pais do Advogado e educador Marco Sanz, quanto aos riscos que nossos adolescentes correm quando expostos ao uso não supervisionado e sem limites da internet e outros aplicativos.

Todos nós sabemos que a comunicação é a base de tudo, por ela somos entendidos e nos fazemos entender; e para que esta flua pelas vias naturais, a Psicóloga e Psico-terapeuta Raquel Godoy traz algumas orientações de níveis práticos que certamente ajudará o casal a identificar alguns ruídos que podem prejudicar uma boa comunicação.

Confira todas as outras demais matérias, são super relevantes e ricas em conteúdo.

Não deixe de participar enviandonos sugestões.

See you soon!

C Martins

Editor Chefe

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NOTA: TheFamilyMagazine Limited - 8, Bridgewood Close SE20 8PH London/England O uso do material publicado aqui só poderá ser reproduzido e transmitido, seja na forma eletrônica, mecânica ou física com a devida permissão e autorização escrita do publicador.

A responsabilidade pela veracidade das informações nos anúncios é do próprio anunciante e cada escritor responde pela a natureza dos seus artigos, as opiniões expressas aqui não necessariamente representam a nossa visão.

Pais, filhos e avós que tenham habilidade com a escrita que queiram participar com artigos de sua própria autoria (não aceitamos plágios), por favor, encaminhe para o email info@thefamilymagazine.uk, não garantimos a publicação de qualquer material submetido a nós, estes poderão ser usados ou não, conforme critérios da direção.

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DESTAQUE

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Relacionamento

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virtual

DESTAQUE Sua majestade o bebê

ASSUNTOS DE FAMÍLIA 03 EDITORIAL O editor e seus colaboradores 06 DESTAQUE Sua majestade o bebê 10 EDUCAÇÃO DE FILHOS A relevância da figura dos pais 12 VIDA A DOIS Comunicação Conjugal 14 ADOLESCÊNCIA Um estranho no quarto 18 JOVEM Relacionamento virtual 20 TERCEIRA IDADE Menopausa uma nova fase 26 EQUALITY Autismo e seus mistérios

GERAL 28 NO DIVÃ O mito de Narciso 30 BEM ESTAR A importância do sono 32 MULHER Os desafios de toda mulher 44 O PENSADOR O sentido da vida

SAÚDE 22 DOENÇA DE ALZHEIMER Doença neuro-degenerativa 24 LENTES DE CONTATO DENTAL Técnicas da estética dental

TURISMO 38 ALBUFEIRA Morada do sol 40 IMIGRANTES Os desafios de viver fora

MODA & CASA 34 FASHION O eterno clássico da moda 36 FASHION & THOUGHTS O seu celular controla você?

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LISTRADO O eterno clássico da moda

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ALBUFEIRA Morada do sol

SERVIÇOS 42 AÇÃO SOCIAL Missão Vida 46 COMUNIDADE Casa do Brasil em Londres

BETEL BAPTIST CHURCH Serving the Lord Jesus in the Portuguese speaking community

‘‘Nós não somos o caminho, mas podemos ensiná-lo a andar por ele.’’

Horários de cultos

Aos Domingos às 3:00 da tarde Reunião de Oração Às Quartas-Feira 8:00 da noite

Nosso Endereço:

135, Devons Road Bow E3 3QX - London Telefone: 07908 716033 Pastor Local: Reverendo João Fayika

Escola Angolana de Línguas * Uma iniciativa da Igreja Batista Betel * Professores qualificados e habilitados a trabalhar com crianças. * Aprendizagem amigável do português * Kikongo e kimbundu * Sessões de workshop por semanas consecutivas * Todos os Sábados a partir das 2:30 - 5 pm

INTERESSADOS ENTRAR EM CONTATO PELOS TELEFONES 07908 716033 or 07838 376169 NOSSO ENDEREÇO: 135, Devons Road Bow - London - E3 3QX

CAPA

SUA MAJESTADE O BEBÊ

O mundo deve parar para esta criança passar

ISRAEL CRUZ, Psico-terapeuta e Pastor da Comunidade Batista de Londres

Em 1914 Sigmund Freud, o pai da psicanálise, enquanto,visitava uma exposição de pinturas no Royal Academy em Londres, deparouse com um quadro em que havia um policial parando o trânsito e entre os cavalos e carruagens aparecia uma babá carregando alguns brinquedos, uma criança seguia à frente com uma vestimenta pomposa. Aquela foto era do rei George V quando criança.

O quadro dizia: “O mundo deve parar para esta criança passar” O título do quadro era: “Sua majestade o bebê”. Naquela ocasião, ele estava escrevendo o seu mais importante ensaio acadêmico sobre narcisismo cujo foco era o amor próprio. Ele ressaltava que o amor próprio era necessário e funcionava como uma forma de auto preservação, porque sem ele não sobreviveríamos. Diferente dos animais que em muitas espécies já nascem com as habilidades de sobrevivência logo após o nascimento, nós seres humanos levamos muito tempo para aprender a sobreviver por nós próprios, neste estágio precisamos ser servidos, somos sua majestade o bebê.

Certamente, o nascimento de uma criança desejada pelos pais é um acontecimento repleto de alegria.

Ele é o cumprimento de um desejo impresso na alma do homem e da mulher que vai sendo gerado ao longo da vida, primeiro nos sonhos infantis, depois na busca do parceiro ideal para a constituição do casamento e logo mais no desejo de ter filhos para a constituição da família. No momento em que se

“

Ser pais, gerar filhos, é de fato uma experiência divina, é um dom, é uma dádiva. Os filhos são herança do Senhor e a família um ente sagrado.

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”

“

A educação é o aspecto chave no presente e futuro da criança. Embora a criança consuma energia, tempo e gaste uma boa parte dos nossos recursos, não acredito que deve ser o centro da nossa vida.

”

recebe a notícia da gravidez é como uma luz de um clarão intenso que se acende, sorrisos, lágrimas, fortes emoções e, evidentemente comemoração, mas também preocupações – como ela será? Terei recursos?

Nossa casa é adequada? etc.

A partir dali, tudo começa a se transformar, a gravidez começa vir para o centro da vida, cuidados especiais, alimentação, carinho e preparativos para o parto; embora haja dor, a vida dentro do ventre compensa, afinal é uma vida que sai de mim - que experiência!

Quando na eternidade Deus em sua tri unidade decide fazer o ser humano, um ser feitura das suas mãos, sua imagem e semelhança, imagino a alegria sentida e como fora reverberada em todo o reino celeste. Imediatamente o Senhor vai preparar um lugar especial onde sua criatura vai morar, um jardim perfeito com todas as condições de habitabilidade e sobrevivência. Ao final de cada etapa da obra da criação, habitat do ser humano, Deus afirmava: “muito bom!” porém quando sopra nas narinas de Adão e ele ganha vida imagino que Deus tenha dito: “isto é mais que bom, isto é mara vilhoso!” Sua majestade o homem! A coroa da criação.

Esta é a razão de Deus amar tanto o ser humano, ao ponto de dar o seu filho para morrer na cruz para salvá-lo da morte eterna.

Ser pais, gerar filhos, é de fato uma experiência divina, é um dom, é uma dádiva. Os filhos são herança do Senhor e a família um ente sagrado.

O que será desta criança?

Pergunta que ecoava por ocasião do nascimento de João Batista, o profeta prometido.

O que será da nossa majestade o bebê? Esta pergunta pode ser respondida com um depende.

Dependendo da nossa maneira de ser e da maneira de tratá-lo, poderá vir a ser desde uma criatura extraordinária até mesmo um indesejável rei tirano. A resposta está com os pais.

Dos pais, seus serviçais, dependerá seus cuidados, nutrição e educação. A educação é o aspecto chave no presente e futuro da criança.

Embora a criança consuma energia, tempo e gaste uma boa parte dos nossos recursos, não

acredito que deve ser o centro da nossa vida. Uma vez que ela seja colocada no centro, o comando lhe é entregue e assim, os pais renunciam suas vidas e autoridade em nome da satisfação da criança que nunca será suficiente porque a criança não sabe seus limites.

Um segundo aspecto a considerar, é o fato de que muitos pais ao invés de trazerem a criança para o seu mundo, onde ela necessariamente terá que viver e onde não será a majestade, entram no mundo da criança. A vida inteira passa a ser em função da criança que acaba por se tornar o ídolo da nova família. Desenvolvem a paranóia da super proteção, tentam livrá-la a todo custo dos infortúnios de que foram acometidos, procuram dar tudo aquilo que não pude ram usufruir; tentam assim criá-la dentro de um castelo encantado e fortemente cercado.

Um terceiro aspecto, é o da renúncia da autoridade. Tem dificuldades de se auto imporem, estabelecerem limites, sentem-se desautorizados em educá-los e protegê-los de seus próprios instintos.

Tornam-se permissivos. O resultado se configura no perfil da criança: não aceita ‘não’ como resposta; dá sempre um jeito de conseguir o que quer dos pais e de outros adultos e crianças ao seu redor; é muito argumentativa, com competência verbal de negociação; tem limite muito baixo em relação a frustração.

Sigmund Freud, define sua majestade, o bebê: “o bebê tem a ilusão de que tem tudo que deseja; o registro da mãe, como um ‘outro’ separado dele, com interesses diferentes dos seus próprios, ainda não existe.”

Os pais são ‘o outro’ separado da criança, que tem crenças, princípios e valores que deverão ser repassados ao filho, não tornando o filho em sua extensão, pois ele é um outro ser, nem sua propriedade, mas dando a ele toda instrução e treino para que ele seja um outro com capacidade de sobrevivência neste mundo tão decadente e desafiador.

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HOMENAGENS AOS PAIS “Pai, não basta que me aponte o caminho, quero que caminhes comigo, passo à passo, dando-me tuas mãos. Não me negue a luz da tua experiência. Estou começando aprender.” Autor desconhecido “My daddy

DAD

is my super hero!

“Daddy I love you!

You are the best daddy ever and I will never say you’re not my dad. Love you forever!

“Dad, te amo!

Nós te amamos, papai!

Um beijo dos seus macaquinhos.

“Obrigada papai por me amar e cuidar de mim. Te amo muito.

Deus escolheu voce pra mim!

Papai eu sigo seus passos!!

“Papai voce é meu herói que sempre cuidou de mim com muito carinho.

Voce é o melhor pai do mundo.

Te amo muito!!!

“Obrigada papa Silas por todas as brincadeiras e momentos especiais que já tivemos desde que nasci!

Quero agradecer principalmente as histórias que me contas e que eu ouço com tanta atenção.

Amo-te meu querido papa.

Beijinhos

Pai O senhor é o melhor pai do mundo, sempre está presente quando a gente precisa.

Obrigada por tudo!

Papai eu te amo.

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EDUCAÇÃO DE FILHOS

A RELEVÂNCIA DA FIGURA DOS PAIS NA EDUCAÇÃO DOS FILHOS REV. JOÃO FAYIKA, Pastor da Igreja Batista Betel em Londres

O papel dos pais é de vital importância na educação e formação dos filhos, pois, eles representam muito mais que provisão para as suas vidas. Em fato, eles são os responsáveis para prepará-los adequadamente para a vida adulta. E como pais, vocês podem educar com segurança os seus filhos de acordo com a palavra de Deus, lembrando-se que eles não lhes pertencem, eles são um presente do Senhor entregue a vocês. Sejam, portanto, mordomos fiéis na vida dos seus filhos. Tenham o compromisso de assumir o papel de pais para construir na vida deles. De acordo com Provérbios 22:6, lemos: “Ensina a criança no caminho em que deve andar, e ainda quando for velho não desviará dele.” Com base nos padrões revelados por Deus na sua palavra, os pais devem estabelecer responsabilidades e tarefas que possam conduzir os filhos na disciplina pessoal para ter uma vida piedosa que glorifica a Deus, uma vida exemplar e bonita nessa sociedade.

Gostaria de mostrar a importância dos pais proporcionarem aos seus filhos uma educação de acordo com a palavra de Deus. Mas antes deixa dar-lhes algumas razões para o fracasso de certos pais na criação dos filhos.

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1o. quando os pais carecem de habilidades para a paternidade.

Exemplo, um pai que fez um filho cedo na idade de 17 anos, terá muito pouca experiência para educar o seu filho.

2o. quando os pais não tem habilidade na resolução de conflitos.

3o. quando os pais não receberam amor e nem encontraram modelos apropriados nos próprios pais. Assim, podem tornarem-se incapazes de amar e criar seus filhos.

4o. quando uma mãe ou um pai divorciado não recebe ajuda suficiente para criar os filhos de modo oportuno.

5o. quando os pais não dispõem hoje da quantidade necessária de um tempo de qualidade para serem efetivos na criação dos filhos.

6o. quando os pais não entendem todas as pressões a que as crianças e jovens estão sujeitas atualmente. diretrizes para os pais educarem e contribuirem com o futuro dos filhos

1- Compromisso dos pais com o Senhor Os pais devem demonstrar o seu compromisso de amor diante do Senhor criando os seus filhos de maneira agradável a Ele baseado em Colossenses 1:10, “Afim de viverdes de modo digno do Senhor, para o seu inteiro agrado, frutificando em toda boa obra, e crescendo no pleno conhecimento de Deus.”

2- Compromisso dos Pais com a palavra de Deus.

As Escrituras são autoridade exclusiva em sua vida e a única base para criar os seus filhos de modo agradável ao Senhor.

O caminho do homem é totalmente inadequado como diz www.thefamilymagazine.uk

em Provérbios 14:12: “Há caminho que ao homem parece direito, mas no final dá em caminhos de morte.” Os pais precisam fazer uma auto-avaliação de suas vidas e serem obedientes e fiéis às Escrituras. Estes são requisitos essenciais para que os pais evitem o engano espiritual no que diz respeito às coisas de Deus, e não sejam hipócritas ao corrigirem os seus filhos. Jesus disse: ”Não julgueis, para que não sejais julgados. Pois, com o critério com que julgardes, sereis julgados, e com a medida com que tiverdes medido vos medirão também. Por que vês tu o argueiro no olho de teu irmão, porém, não reparas na trave que está no teu próprio? Hipócrita, tira primeiro a trave do teu olho e, então, verás claramente para tirar o argueiro do olho de teu irmão.”

(Mateus 5:1-5) 3- Compromisso dos pais um para com outro Os pais devem ter uma só mente e um parecer como disse o apóstolo Paulo em Filipenses, “De modo que penseis a mesma coisa, tenhais o mesmo amor, sejais unidos de alma, tendo o mesmo sentimento.” Mesmo que o seu cônjuge não seja crente, o seu compromisso fiél e amoroso a ele deve servir como base no seu relacionamento conjugal, pois, a união de vocês foi planejada por Deus, para que o exemplo de vocês sejam influência piedosa na vida dos seus filhos. O pai como cabeça do lar deve assumir a responsabilidade de liderança na criação dos filhos com uma atitude amorosa de servo seguindo o exemplo do Senhor Jesus Cristo.

4- Compromisso dos pais com os seus filhos Os pais devem deixar de provocar os seus filhos à ira para então criá-los na disciplina e na admoestação do Senhor, confiando na palavra de Deus. Você deve ser fiel em ajudar os seus filhos a se tornarem equipados ou adequados para toda boa obra, treinando-os na retidão por meio de ensino, repreensão e correção. como os pais podem provocar os seus filhos à ira

1- Você pode provocar o seu filho à ira quando falha em demonstrar diante dele o amor bíblico baseado em 1 Corintios 13:4-8 a) Sendo impaciente - por exemplo, deixando de esperar até que seu filho acabe uma tarefa ou pressionando-o a fazer algo que está além da sua capacidade. b) Sendo desatencioso - por exemplo, deixando de suprir as necessidades físicas do seu filho por estar ocupado demais com os próprios interesses. c) Sendo ciumento - por exemplo, tentando provar ao seu filho que você pode fazer algo

melhor que ele. d) Sendo arrogante, dizendo algo, como: ‘Vamos fazer do meu jeito porque eu sou mais esperto e mais velho que você.’

2- Você pode provocar o seu filho à ira quando falha em viver diante dele uma vida exemplar. e) Agindo com hipocrisia, por exemplo, julgando o comportamento do seu filho, enquanto você falha em examinar a sua própria vida à luz da palavra de Deus (Mateus 7:1-5) f) Mentindo ao seu filho ou pedindo que ele minta ao seu mandado (Efésios 4:15,25) g) Discuntindo com o seu filho ou discutindo com o seu conjuge na presença do seu filho como diz Provérbios 20:3, “Honroso é para o homem o desviar-se de contendas, mas todo o insensato se mete em rixas.” h) Utilizando palavras torpes ao falar com o seu filho, por exemplo, usando nomes feios ou gritando com ele.

3- Você pode provocar o seu filho à ira quando age de maneira inconsistente diante dele ou para com ele. i) Falhando em cumprir a sua palavra e tornando-se uma pessoa em quem o seu filho não pode confiar: por exemplo prometendo levá-lo a algum lugar e depois mudando arbitrariamente os seus planos para satisfazer a si mesmo. j) Recusando-se a conceder perdão ao seu filho, por exemplo, fazendo afirmações como: nunca serei capaz de perdoar aquilo que você me fez, e ao mesmo tempo exigindo que o seu filho perdoe os erros que outros cometem contra ele.

4- Você pode provocar o seu filho à ira quando o negligencia l) Falhando em gastar tempo com o seu filho para lhe mostrar como aplicar a palavra de Deus na sua vida diária. m) Falhando em ouvir pacientemente o seu filho por estar muito ocupado com os seus interesses. conclusão

O modo como os pais criam os filhos é de importância central, pois, afetará muitas áreas da vida da criança.

Embora a hereditariedade tenha efeito sobre a personalidade, o meio ambiente em que cresce o filho é bem mais influente. Grande parte da personalidade da criança é moldada por técnicas efetivas da parte dos pais. Os pais tem a responsabilidade diante de Deus na formação da personalidade da criança, comunicando os valores que podem construir na vida deles. Os pais devem ter a preocupação maior para treinar os seus filhos em questões espirituais, a Bíblia diz em Provérbios, “Ensina a criança no caminho em que deve andar.” Os pais devem ensinar os filhos a comunicarse e a lidar com os problemas da vida. Pois, a vida é cheia de pressões, e cada uma de suas fases inclui enfrentar problemas, mas em Cristo, podemos ao invés de entrar em colapso sob essas pressões, enfrentar a vida.

Essa é a importância dos pais na educação dos seus filhos.

“Ensina a criança no caminho em que deve andar, e ainda quando for velho não desviará dele.” Provérbios 22:6 www.thefamilymagazine.uk

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VIDA A DOIS

A COMUNICAÇÃO

CONJUGAL RAQUEL GODOY, Psicóloga Clínica com especialização em Psicanálise

e Psicoterapia

A comunicação é imprescindível para felicidade familiar. Quando sabemos nos comunicar estabelecemos um ambiente de harmonia, amor e compreensão.

Comunicar-se é uma tarefa essencial para a interação humana. Em família essa atividade precisa ser mais do que uma tarefa, precisa alcançar o nível de habilidade. Comunicar não é o mesmo que informar, noticiar, transmitir, apesar de passar por isto.

Alguns casais pensam que estão comunicando, quando na verdade estão monologando paralelamente.

Comunicar é uma atividade ativa e passiva de intercâmbio mínimo entre duas pessoas que interagem palavras a partir da escuta do outro.

A comunicação é efetuada no nível das palavras, do emocional,

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do gestual e do corporal. Quem comunica, só está consciente do nível das palavras. Quem ouve capta todos os níveis de forma consciente ou não. Mas quem comunica só consegue ouvir as próprias palavras na maioria das vezes.

Em palavras mais simples, o comunicador tem o foco no problema que deseja comunicar, na elaboração deste fato em pensamentos, nas palavras que está usando para se expressar juntamente com o tom emocional, afetivo e corporal; enquanto quem recebe a comunicação está com sua atenção focada na audição, no entendimento do fato ao qual o outro se refere, na elaboração mental do que foi dito, na análise mental sobre o que foi dito e na devolução da comunicação. Isto www.thefamilymagazine.uk

tudo dá-se em poucos minutos, mas ao entendermos a complexidade de como a comunicação ocorre, somos capazes de entender a importância da análise minuciosa para que a qualidade da comunicação seja a maior possível, alcançando assim resultados satisfatórios para a relação familiar.

A comunicação pode apresentar muitas falhas que precisam ser identificadas.

Ao entendermos como dá-se a comunicação, fica claro o quanto é uma atividade sujeita a falhas, tanto pelos níveis inconscientes não percebidos na hora de comunicar, quanto pelos mundos diferentes que compartilham os comunicantes.

Essas falhas que atrapalham a comunicação se chamam ruídos e proporcionam ouvir o que não foi dito, ocasionando julgamentos errados do outro, entendimento equivocado, reações incoerentes e respostas destoantes do contexto da conversa.

Comunicar é a expressão de pensamentos, sentimentos, idéias, emoções e fatos junto com ruídos; assim, quando a comunicação não ocorre nas vias normais, esta pode ser prejudicada por ruídos que irão dificultar o entendimento mútuo. Em família não é diferente. Esses ruídos podem estar tanto na comunicação quanto na mente de quem ouve.

O ruído é, portanto, consequência necessária da interação entre duas falas de diferentes personalidades.

Algumas pessoas reagem à falha da comunicação, não ao seu conteúdo.

A família precisa desenvolver habilidade para perceber e esclarecer esses ruídos.

Para comunicar de forma eficiente a família deve comunicar conteúdos e conversar sobre a forma de

comunicação de todos. Não basta ouvir, é preciso estudar o padrão de comunicação do outro. Para diminuir esses ruídos, é necessário uma relação familiar saudável, onde o respeito e interesse pelo bem-estar do outro imperem.

A comunicação conjugal A comunicação no matrimônio é consolidada ao manter uma disposição pessoal de ajuda ao outro, de confiança em suas possibilidades, de interesse por sua melhora.

Quando um casal se comunica com amor, aumenta o sentimento de união e compreensão entre si. Uma comunicação familiar plena é a base da felicidade familiar. A harmonia conjugal permite uma adequada educação dos filhos na medida em que estes se vêem livres dos problemas e dificuldades dos pais, e se sentem guiados e amados por pais que caminham juntos. comunicação vai muito além das conversas corriqueiras sobre os compromissos do dia e as atividades dos filhos. Ela deve incluir todos os pensamentos, sentimentos ou metas.

Uma comunicação eficaz tem o poder de contribuir para o respeito entre o casal, diminuir os conflitos e aumentar o amor. Necessita de naturalidade para dizer-se as coisas como são, com sinceridade. Requer espontaneidade, para fazê-lo com graça, sem carga dramática. Deve ser simples, para evitar duplas interpretações. Algumas técnicas essenciais para que você alcance uma comunicação saudável: Mostre-se interessado (a) quando ele (a) estiver falando

Quando ele (a) começar a falar, ouça!

Parece óbvio, mas não é. Durante a correria do dia a dia é comum não pararmos para ouvir o que o

“

Quem comunica, só está consciente do nível das palavras. Quem ouve capta todos os níveis de forma consciente ou não.

”

outro tem a dizer. Agora que você já compreendeu o quão complexa a comunicação saudável é, precisa dedicar-se e dar o seu melhor para alcança-la. Dê o melhor de si para compreender o que ele (a) está tentando transmitir em palavras e atitudes.

Aceite as diferenças Quanto antes você reconhecer e aceitar as diferenças existentes entre você e seu cônjuge, mais facilmente a comunicação fluirá entre vocês. Isso acontecerá à medida que você se tornar mais compreensivo (a) e atento (a) aos interesses dele (a).

Ouça ativamente Conversar não é somente ouvir, é também interagir. Reformule o que ele (a) disse com suas palavras.

Ao fazer isso, você demonstra que se interessou e compreendeu o que ele (a) disse. Caso não tenha entendido corretamente, ele (a) terá a oportunidade de corrigir e tentar se expressar de outra forma.

Elogie Os elogios sinceros melhoram incrivelmente a comunicação, pois ele (a) se sentirá mais confiante e capaz de expor seus sentimentos. ​Faça perguntas que o ajudem a se exprimir Se quando você pergunta ao seu parceiro (a) como foi o dia ele (a) responde somente “bom”, faça mais perguntas que o (a) ajudem a exprimir seus sentimentos. ​Exponha suas intenções Se tiver que abordar um assunto difícil, identifique e exponha suas intenções

primeiro. Assim, seu parceiro (a) entenderá que seu objetivo é fortalecer o relacionamento e resolver algum problema, e não criticar ou reclamar dele (a). Assim, no lugar de começar uma conversa dizendo que ele (a) gasta muito tempo assistindo TV, quando deveria dedicar mais atenção para você, comece dizendo que gostaria de passar mais tempo com ele (a), que isso iria fortalecer o relacionamento de vocês, então sugira alguma atividade que seja do agrado dos dois ou pergunte o que ele (a) gostaria de fazer.

A boa comunicação é um hábito extremamente importante no casamento. E, como todo hábito, leva tempo para se concretizar. Por isso, não desanime. Seja persistente e em breve você colherá os frutos.

Comunicar-se é acima de tudo ser humilde. Humilde para voltar o olhar sobre si mesmo e permitirse uma autocrítica a partir da introspecção. Para diminuir os ruídos da comunicação entre o casal e a família é necessária uma abordagem tática centrada em empatia e introspecção.

Entretanto essas táticas não funcionam se não houver disponibilidade para mudanças sobre a forma de comunicar-se.

Para comunicar-se eficientemente em família, é necessário entender o mundo do outro, a fim de procurar entender suas necessidades e adaptar a própria comunicação a partir dessa constatação.

ADOLESCÊNCIA

UM ESTRANHO NO QUARTO DO MEU FILHO? a versatilidade e riscos da internet

MARCO SANZ, Advogado e Educador

Sem dúvida, a Internet parece ter muito a oferecer para tornar nossa vida mais fácil. Compras online, reservas de avião...tantos serviços prome tem-nos poupar tempo e dinheiro.

Aliás, os recursos online parecem tornar até mesmo a aprendizagem mais fácil e mais conveniente. De fato, a internet tem mesmo dado à luz a uma nova classe de recreação e oportunidades de lazer, bem como o fornecimento de um novo meio para se manter em contato com velhos e novos conhecidos através de ‘redes sociais’.

Embora tenha muito a oferecer, a internet também tem um lado obscuro.

Com apenas um clique “de distância” abre-se um mundo efervescente de cultos e de propagandas enganosas; atividades de recrutamento satanistas e até terrorismo; e sedução. Isso juntamente com milhares de novos sites pornográficos lançados todos os dias, atacando incansavelmente os usuários, pois qualquer conecção é um alvo para “Stalkers”, estupradores e pedófilos encontrar vítimas.

Já não é novidade para ninguém notícias de que relacionamentos virtuais quebraram casamentos e lares felizes.

Portanto, existe claramente uma faceta maligna na internet!

Tradicionalmente, quando pensamos nos problemas relacionados com a internet, pensamos apenas em pornografia. Contudo, as novas tecnologias abriram novos “caminhos” para hábitos e compulsões que são igualmente pre judiciais. Produtos novos são lançados diariamente e não sabemos até que ponto essas “novidades” afetarão nossas vidas. De fato, muitas vezes, leva-se anos para medir o impacto de um produto sobre as nossas vidas, cultura, famílias e sociedade.

“Quem poderia imaginar que o telefone celular com uma câmera levaria à

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eventual detenção de adolescentes por distribuição de pornografia infantil de si mesmos?” estatisticamente falando

Sem desviar do assunto, alguem já parou para pensar o quanto nossa juventude se tornou obcecada em digitar textos e enviar mensagens? Aparentemente, 4 em 5 adolescentes com telefones celulares dormem com seus aparelhos sobre ou perto da cama; 1 em cada 3 adolescentes envia mais de 100 mensagens de texto por dia, ou 3.000 textos por mês; 15% dos adolescentes já se tornaram viciados em mandar textos/mensagens, enviando mais de 200 textos por dia, ou mais de 6.000 textos por mês.

Em outro contexto, 26% dos adolescentes que usam celulares, parecem www.thefamilymagazine.uk

já terem sidos intimidados ou assediados por mensagens de texto e telefonemas. Qual é a consequência disso? Interrupção da atividade familiar normal, o aumento de conflitos familiares, vidas fora de equilíbrio, obsessão e queda de rendimento escolar!

Se nos referirmos a pornografia, de acordo com a google, a idade média em que uma criança vê a primeira imagem pornográfica online é de 11 anos; 12% dos sites na internet são pornográficos, cerca de 26.644.172 de sites sem interligacões. A cada minuto, 28,3% dos

O que torna as pessoas, e mais especificamen mente nossos adolescentes, tão vulneráveis às obsessões tecnológicas?

Eu jamais teria uma resposta única e definitiva para essa questão, mas acredito que, inicialmente seria curiosidade ou mesmo a falta de limites e regras claras de alguns pais, talvez por uma questão de ‘ignorância’ passiva (daqueles que não compreendem os perigos ou riscos da tecnologia ou que são ingênuos e excessivamente confiantes).

Mas, sei que, no final, nossos jovens estarão pagando essa “conta”, desenvolvendo depressão, ansiedade, problemas de controle de impulso, queda de notas na escola, diminuição da motivação para ter sucesso, conflito em família e, sobretudo, falta de paixão espiritual e vício. clinicamente falando

usuários de internet estão vendo pornografia;1 em cada 3 expectadores de pornografia são do sexo feminino e, aparentemente, 4% dos adolescentes dizem que enviou uma imagem nua ou quase nua e sexualmente sugestivas de si mesmos para alguém via mensagem de texto; 15% dos adolescentes dizem ter recebido uma imagem nua ou quase nua sexualmente sugestivas de alguém que eles conhecem por mensagem texto, para não se falar no “Cibersexo” (sexo virtual por imagens/câmeras)!

Além disso, acho que qualquer pai de hoje em dia terá algo a acrescentar sobre a obsessão de seus filhos(as) com videogames e computadores! E então eu pergunto: www.thefamilymagazine.uk

De fato, nossos jovens, clinicamente falando, não poderia lidar com tudo que a internet lhes oferece sensivelmente, pelo simples fato de que, apesar do cérebro humano está totalmente crescido em tamanho aos 12 anos, não está totalmente desenvolvido até bem depois dos 20 anos, pois o córtex pré-frontal da cabeca é a última área a se desenvolver, esta é a parte responsável pelo raciocínio avançado e controle de impulso.

Isso com o agravante de que os hormônios adultos se apresentam no corpo jovem muito antes da nossa capacidade de gerenciálos de forma eficaz.

Eis o adolescente e suas crises!

Portanto, pais e responsáveis devem intervir na educação dos seus filhos: “Nenhuma disciplina parece agradável no momento, [mas sim] dolorosa. Mais tarde, porém, produz fruto de justiça e paz para aqueles que foram treinados.” Hebreus 12.11 Sim, é claro que existem “armas” que podem ser usadas contra tudo isso mas, de contra partida, também há muita “desinformação” e, infelizmente, “desinformação” é tão comum quanto a informação real. É possível navegar, explorar e fazer uso prático da Internet se temos salva-guardas suficientes, pois o acesso à internet sem impedimentos podem não ser para todos; principalmente para jovens e adolescentes que ainda estão sedimentando suas experiências, o que os tornam vulneráveis a virtualmente quase tudo - da mesma maneira que uma pessoa que tem um problema com o álcool deve tentar evitar lugares onde bebidas alcoólicas estão disponíveis gratuitamente ou uma pessoa que está tentando parar de fumar

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ADOLESCÊNCIA não deve ficar com os outros nas área de fumantes. Nossos adolescentes, apesar de potencialmente ainda não possuirem vícios, possuem os ímpetos naturais da curiosidade e da inexperiência, a “deficiência” de não resistir a desafios, tornando o auto-controle impossível. a necessidade de proteção online

Daí, proteção é mais que necessário, é uma condição que deve ser imposta a qualquer preço num lar cristão. A extensão e complexidade do tipo de proteção que precisamos dependem do indivíduo, suas fraquezas, sua maturidade, disciplina e senso comum: obviamente, cabe a cada um a decisão de como e quando permitir que seus filhos acessem a internet, possam ter seus próprios tablets e celulares. Mas, sem dúvida, todos nos podemos aprender uns com os outros e compartilhar o que parece ser eficaz em proteger nossos mais “vulneráveis”.

Como por exemplo: 1. A subscrição de um serviço de acesso à Internet filtrada: Estes serviços tornam muitos dos piores sites da internet inacessível.

Eles não são infalíveis, mas eles fazem filtrar as grandes quantidades do material perigoso. “Não entres na vereda dos ímpios, nem andes no caminho dos maus. Evita-o, não passes por ele; desvia-te dele e passe longe. “ Provérbios 4: 14-15

do computador voltada de modo que qualquer pessoa presente possa ver o que está sendo feito. E isso não se trata de vigiar, mas sim se trata de fortalecimento pois, muitas vezes, quando uma pessoa está sozinha, ela pode sucumbir à tentação, mas na presença de uma outra, isso se torna mais difícil. “Melhor é serem dois do que um, porque, se um cair, o outro levanta o seu companheiro; mas ai daquele que está sozinho quando ele cai; pois ele não tem outro que o levante .“ Ecl 4: 9-10 2. Alternativamente, pais e responsáveis podem optar por investigar os registros de navegação on-line (serviço OpenDNS), o que permite-lhe manter um registro de todos os sites acessados ​​através de sua conexão de internet. Isso nem mesmo precisa ser às escondidas, pois cria responsabilidade e discernimento nos nossos adolescentes, pois, assim como em todos os aspectos de nossa vida diária, é importante para eles exercerem essas habilidades ao usar a internet. Da mesma forma que se deve ser cuidadoso para evitar determinados canais de televisão, programas, revistas, filmes e até mesmo lugares, deve-se também ter cuidado para evitar certas áreas da internet que apresentam sites com avisos explícitos de conteúdo ilegal, o que não somente abre um leque de possibilidades de se expor à tentação e ao mal, mas também expôe o computador ao risco de vírus. De acordo com um relatório da

Prevenção é a nossa primeira linha de defesa. Cristão ou não, a responsabilidade é uma ferramenta muito eficaz para salvaguardar a experiência dos jovens on-line.

Pais precisam estar cientes do que seus filhos estão fazendo no computador. É algo que não se pode transferir para nenhum serviço automático ou mesmo virtual. É nossa responsabilidade como pais, educadores e conselheiros. Não pense que se trata de uma medida extrema, mas pode ser algo tão simples como ter alguém por perto quando uma pessoa está no computador, ou tão trivial como colocar o computador em uma área comum da casa (ao invés da privacidade do quarto) com a tela

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Google, os sites mais perigosos são aqueles que têm um monte de anúncios publicitários - geralmente “links” sugestivos e sensuais (para não dizer os conteúdos pornográficos) - aqueles que produzem muitos “pop-ups”; ‘fraudes de jogos’ e acesso ilegal a material com direitos autorais, tais como música e vídeos.

Sem dúvida, devemos orar e vigiar nossos filhos em relação a todos esses aspectos dessa “nova era” moderna e virtual que a internet representa, porém “Examinai tudo; retende o que é bom e abstenhase de toda a aparência do mal .“ 1 Tessalonicenses 5: 21-22, pois como já foi dito: “flertar com a tentação é um jogo perigoso – um jogo que normalmente se perde”. “Foge também das paixões da mocidade, e segue a justiça, a fé, a caridade, a paz, com os que invocam o Senhor com um coração puro.“ 2 Timóteo 2:22 “Mas tu, ó homem de Deus, foge destas coisas; e segue a justiça, a piedade, a fé, o amor, a paciência, a mansidão “- 1 Timóteo 6:11 Contudo, navegar com segurança na internet vai mais além de proteger nossos filhos do mal. Diretamente também devemos proteger nossas informações pessoais e até mesmo fotos.

3. Curiosidade em abrir anexos de email desconhecido é sempre um risco que deve ser evitado, pois é uma das formas mais comum usada por vírus

de computadores para se espalhar, “sequestrando” e transferindo dados. Consequentemente, possuir alguma forma de anti-vírus é simplesmente indispensável.

A maioria dos programas anti-vírus fazem atualizações periódicas contra os constantes novos “ataques”.

Como pais, muitas vezes, estamos muito preocupados em como proteger nossos filhos dos perigos, porém mais que proteger, proibir, vigiar e alertar, ensinar deve ser nossa meta, pois se “ensina a criança o caminho em que deve andar, até quando envelhecer, ela não se desviará dele.“ Provérbios 22: 6 Pais cristãos sábios tomarão medidas sensatas para proteger e ensinar seus filhos a lidar com a internet. E muitos perguntarão a si mesmos: Ter acesso livre a internert é deixar um estranho sozinho no quarto do meu filho? Então, por que deixá-los entrar na internet?

E se eu colocar o computador do meu filho(a) em uma área pública da casa... e como fica a privacidade dele(a)? E a confiança?

O tempo talvez seja o único capaz de responder essas perguntas em anos que virão...agora mesmo, só podemos lidar com os fatos que estão diante de nós: entre outras coisas, por exemplo, o vício em pornografia (causado pela internet) sabemos que destrói vidas! Cinco minutos de “curiosidade” no site errado pode trazer consequências sérias e indesejáveis. É importante educar os filhos sobre os perigos da internet (não só em casa, mas também na escola e na casa de amigos), pois a criança ingênua é presa fácil.

“Guarda a minha vida e livra-me! Não me deixes decepcionado, pois eu me refugio em ti. Que a integridade e a retidão me protejam, porque a minha esperança está em ti.”

Salmo 25:20-21.

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JOVEM & TECNOLOGIA

RELACIONAMENTO VIRTUAL Uma solução para a solidão ou um dissuasivo meio de perversão?

GUILHERME PEREIRA, Formado em Administração pela Faculdade Sinergia

O que era distante agora está próximo. O desconhecido é facilmente descoberto. Podemos estar em vários lugares, conhecermos inúmeras culturas, buscarmos qualquer tipo de informação, e tudo sem sair de casa!

Estamos presenciando um exponencial avanço tecnológico. Este novo mundo, agora virtual, está tomando cada dia mais o lugar de nossa vida “natural”. Basta olhar em volta e ter a certeza que o virtual é mais real em nossas vidas do que imaginamos. Por exemplo, recentemente recebi uma “mensagem eletrônica” de um banco, o qual sou cliente, informando que agora posso fazer depósito de cheques através do meu dispositivo smartphone.

Estar conectado amplia os horizontes em todas as áreas de nossa vida, e isto inclui também as nossas afeições e relacionamentos. É cada vez mais comum as pessoas se aproximarem de outras através de dispositivos virtuais. A comunicação virtual é amplamente ofertada à sociedade, com a idéia de imediatismo, de facilidades e de interatividade.

Podemos notar isso através das redes sociais que,

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de tempos em tempos, vemos um novo aplicativo/ serviço surgindo, agregando mais e mais adeptos.

Este tipo de relacionamento é importante ao ser humano e facilita a vida no contexto que estamos inseridos. O ser humano precisa se relacionar e, na rede, nem o tempo e nem a distância podem nos parar.

Conheço alguns casos bem-sucedidos de relacionamentos que tiveram o seu início através de redes sociais. Grandes amigos que não deixaram a longinquidade geográfica ser um impedimento para um relacionamento. Conheço também alguns casais que hoje estão juntos graças a uma sala de bate papo que os uniu. O namoro virtual passou de fantasia para realidade. Para alguns, pode ser vantajoso, pois não carrega alguns encargos tradicionais que podem ser comprometedores. Para outros, desapontamentos e riscos aos envolvidos.

Que a realidade cibernética é parte indispensável de nossas vidas, não tenho dúvidas. A questão é se os relacionamentos virtuais podem ser uma solução para

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a solidão, ou somente um dissuasivo meio de perversão? Como tudo na vida, temos suas vantagens e desvantagens. E a resposta é: depende da sua intenção. Não é de agora que lemos reportagens sobre crimes virtuais ligados à pedofilia, prostituição, roubo de informações, entre outros. Em um mesmo aplicativo podemos perceber a ingenuidade de pessoas em busca de amizades, namoro ou apenas para fugir de uma solidão; e também a malícia das pessoas, com ciladas para enganar qualquer um.

A prostituição cresce a passos largos na internet. Lógico! O que antes era limitado a uma página de jornal, hoje com um click podese verificar até um ranking de prostitutas em fóruns de discussão. Ali compara-se o preço, serviços, resenhas descritivas, até experiências de outros clientes. Basta uma conversa por telefone, ou algum outro aplicativo de bate papo, para decidirem o local do encontro. Todas as outras informações já foram colhidas anteriormente.

Como tudo foi preciso ser modelado ao mundo virtual, a indústria do sexo também se reinventou. Não é mais necessário um “cafetão”, ou “bordéis” para intermediar o serviço. Dessa forma, as prostitutas ficam com 100% do valor estipulado. Um negócio muito mais lucrativo! Outro fator é a segurança. Não é necessário mais ficar em ruas escuras durante longas horas da noite a procura de um cliente, correndo certos riscos. Podem ofertar. Sem falar na facilidade de marketing que a internet as agraciou. Praticamente as salas de bate papo e redes sociais fazem todo o trabalho de divulgação sozinhos.

Chega de anonimato! Quanto mais conhecido, maiores os lucros.

Não apenas a prostituição tem sido algoz de divergências de pensamentos quando se trata de relacionamentos virtuais. Podemos www.thefamilymagazine.uk

citar a pedofilia, o abuso sexual, tráfico de pessoas, exposição indevida de fotos íntimas, entre outros, resultantes de crimes virtuais. De acordo com a SAFERNET, uma ONG que oferece orientação de forma pontual e informativa para esclarecer dúvidas, ensinar formas seguras de uso da Internet e também orientar crianças e adolescentes e/ou seus próximos que vivenciaram situações de violência on-line como humilhações, intimidações, chantagem, tentativa de violência sexual ou exposição forçada em fotos ou filmes sensuais, em 2014 houve um relativo avanço de 192,93% nas denúncias que envolviam potenciais sites de tráfico de pessoas na comparação com o ano de 2013. Já entre os 1.225 pedidos de ajuda e orientação psicológica atendidos pela ONG, em 2014, 222 foram vazamentos de fotos íntimas. Um crescimento de 119,8% em relação a 2013, quando 101 casos foram atendidos. Mais da metade das vítimas tinha até 25 anos, das quais 25% tinham entre 12 e 17 anos.

Cerca de 40% tinham acima de 25 anos e 8% não informaram a idade.

Notamos que com o avanço da tecnologia, quando se trata de relacionamentos, temos um crescimento da perversão. O que poderia ser uma saída para um mundo cada vez mais egoísta, um escape para uma sociedade cada vez mais distante, ou ainda uma solução para pessoas que tenham dificuldades de se relacionarem e uma timidez excessiva, dia após dia se torna um dissuasivo meio de perversão.

Se eu tivesse que dar um conselho, mesmo que pareça retrógrado, seria: tenha o cuidado para que seu relacionamento afetivo não seja baseado apenas no mundo virtual.

Precisamos nos encontrar mais, abraçar mais, sorrir mais, beijar mais.

Sempre que possível, nos reunir com amigos, relembrar acontecimentos engraçados, contar umas piadas...

O importante é utilizar o que a tecnologia nos oferta para o bem.

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TERCEIRA IDADE

MENOPAUSA Mais uma estação da vida O climatério e a menopausa não são doenças, e sim,

ocorrências naturais do ciclo da vida das mulheres.

LIANIR AGUILLAR RIBEIRO – Formada em Saúde Pública: Administração hospitalar, Gerenciamento em Recursos Humanos (USP) e Auditoria em Saúde Pública.

Aumenta, entre nós, a proporção do grupo da terceira idade, em comparação a outras gerações. Muitos preconceitos fazem do ingresso nessa etapa da vida um momento que requer coragem, pois traz consigo o desafio de valorizar a vida.

Alguns geriatras e gerontólogos acham que o envelhecimento começa no ato do nascimento: ao mesmo tempo que uma parte se desenvolve, a outra vai se perdendo. Outros defendem a profilaxia do envelhecimento antes do nascimento.

O poeta Fernando Pessoa deixou uma mensagem em seus poemas que podemos refletir no contexto da terceira idade.

“Sinto-me nascido a cada momento para a eterna novidade da vida”.

Conforme publicação na revista Veja uma pesquisa realizada pela Universidade de Kent, na Grã-Bretanha a terceira idade começa

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aos 58 anos (2010).

No entanto, os pesquisadores ressaltam que, embora considerem idosos as pessoas na faixa dos 60 anos, o público em questão tem vivido de forma muito mais ativa e intensa do que em outras épocas.

O escritor Samuel Rodrigues de Souza – Geriatra e Gerontólogo disse que envelhecer não significa necessariamente perda de forças, funções ou vitalidade. Envelhecer não é ruir, envelhecer é evoluir.

Queremos falar um pouco às mulheres de um período que antecede a terceira idade: A MENOPAUSA Na oração de Moisés no Salmo 90: 12 diz: “ Ensina-nos a contar os nossos dias, de tal maneira que alcancemos corações sábios”.

A menopausa é o período fisiológico após a última menstruação espontânea da mulher. O início da menopausa só pode ser considerado após um ano do último fluxo menstrual, uma vez que, durante esse intervalo, a mulher ainda pode ocasionalmente, menstruar.

O tempo de transição que antecede a menopausa é chamado de climatério.

Ele representa a passagem da fase reprodutiva da mulher para a não reprodutiva.

O organismo deixa de produzir, de forma lenta e gradativa, os hormônios estrogênio e progesterona.

A menopausa é um estágio da vida da mulher onde ocorrem transformações que aumentam a possibilidade de aparecimento e agravamento de doenças.

Não há uma idade exata para menopausa, varia de mulher para

mulher. Em média ocorre entre os 45 e 55 anos.

Embora não tenha uma idade pré-estabelecida para o início do climatério, algumas mudanças indicam a chegada da menopausa. É comum terem alguns sintomas físicos e comportamentais. Os principais são: Alteração de humor, ausência de menstruação, ressecamento vaginal, ondas de calor (fogacho80% das mulheres), suores noturnos, insônia, diminuição do desejo sexual, diminuição da atenção e memória, perda de massa óssea, aumento do risco cardiovascular, alterações na distribuição da gordura corporal, ansiedade e depressão.

Nessa fase da vida é ideal que a mulher faça consultas médicas regulares com outros profissionais além do ginecologista habitual.

A menopausa é um momento marcante na vida das mulheres. É um evento inevitável que ocorre devido ao esgotamento dos óvulos.

Converse com seu médico, além disso tenha alguns cuidados: - beba bastante água - use roupas leves pratique exercícios leves regularmente (caminhada, natação e dança ajudam a fortalecer os músculos - evite fumo, álcool e outras drogas - faça refeições mais leves e mais frequentes.

Essas medidas vão contribuir para a melhoria da qualidade de vida e prevenção de doenças como câncer de mama, osteoporose, entre outras.

O climatério e a menopausa não são doenças! São ocorrências naturais do ciclo da vida das mulheres e nem todas apresentarão sintomas no decorrer desse período.

Existe medicação para tratamento dos sintomas da menopausa, (reposição hormonal) mas somente o médico pode dizer qual é o mais indicado para o seu caso. NUNCA se automedique.

Diante de mais uma estação da vida, lembre-se que nosso Deus nos fez com

“Envelhecer não significa necessariamente perda de forças, funções ou vitalidade.

Envelhecer não é ruir, envelhecer é evoluir!” todas as fases e cada uma delas tem sua beleza, por isso devemos estar atentas a essa ordem: “Não to mandei eu? Esforça-te, e tem bom ânimo; não temas, nem te espantes; porque o Senhor teu Deus é contigo, por onde quer que andares.” Josué 1: 9 Continue sendo agente de sua própria história, das decisões e atividades que fazem parte de sua esfera de atuação.

Bibliografia: - Ao encontro dos Amanhãs – Samuel Rodrigues de Souza - Atendimento Integral à Mulher – Dr. José Aristodemo Pinotti

Imagem: Lianir e seu esposo Júlio Ribeiro

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SAÚDE

Doença de Alzheimer Não

se sabe por que a

Doença

de

Alzheimer

ocorre, mas são

conhecidas algumas lesões cerebrais características dessa doença.

DR WELLINGTON GONDIM DE OLIVEIRA,

Médico da Equipe de Neurologia HGP - Neurologista

A doença de Alzheimer é uma doença neurodegenerativa que atinge primeiramente o hipocampo, uma estrutura cerebral responsável pelo processamento da memória e com o tempo vai progredindo lentamente para outras áreas do cérebro e causando a morte das células, especificamente dos neurônios, sendo incurável e agravando-se ao longo do tempo. Quando diagnosticada no início, é possível retardar o seu avanço e ter mais controle sobre os sintomas, garantindo melhor qualidade de vida ao paciente e à família.

Doença de Alzheimer refere-se ao médico psiquiatra e neuropatologista alemão Alois Alzheimer, o primeiro a descrever a doença, em 1906. Ele estudou e publicou o caso da sua paciente Auguste Deter, uma mulher saudável que, aos 51 anos segundo relatos do seu marido, tinha comportamentos

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estranhos, andava descuidada com a casa, vivia irritada e lhe fazia constantes acusações a respeito de sua fidelidade como esposo, sem ter qualquer motivo para tanto, associado com um quadro de perda progressiva de memória, desorientação, distúrbio de linguagem (com dificuldade para compreender e se expressar), tornando-se incapaz de cuidar de si. Após o falecimento de Auguste, aos 55 anos, o Dr. Alzheimer examinou seu cérebro e descreveu as alterações que hoje são conhecidas como características da doença.

De início, o paciente começa a perder sua memória mais recente. Pode até lembrar com precisão acontecimentos de anos atrás, mas esquece por exemplo que acabou de realizar uma refeição.

A pessoa fica cada vez mais dependente da ajuda dos outros, até mesmo para rotinas básicas, como a higiene pessoal e a alimentação.

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A doença afeta 1% dos idosos entre os 65 e 70 anos, mas a prevalência aumenta exponencialmente com a idade, sendo de 6% aos 70, 30% aos 80 anos e mais de 60% depois dos 90 anos.

Estudos recentes demonstram que essas alterações cerebrais já estariam instaladas antes do aparecimento de sintomas demenciais. Por isso, quando aparecem as manifestações clínicas que permitem o estabelecimento do diagnóstico, diz-se que teve início a fase demencial da doença.

Antes de se manifestar por completo, a doença evolui ao longo de um período de tempo desconhecido e variável, podendo progredir ao longo de anos sem ser diagnosticada. Em média, a esperança de vida após o diagnóstico é de cerca de sete anos. Pouco mais de 3% das pessoas vive mais de 14 anos após o diagnóstico.

Uma vez que a doença de Alzheimer não tem cura e é degenerativa, a pessoa afetada tornase gradualmente dependente da assistência de outros. Em muitos casos, é o cônjuge ou um familiar próximo quem assume o papel de principal cuidador. A doença tem um impacto significativo para os cuidadores, a nível social, psicológico, físico e econômico.

Com o chegar da idade pode ser normal, pessoas que envelhecem, apresentar sutis declínios em suas habilidades intelectuais, porém não chega a afetar a sua capacidade de funcionar bem no dia a dia.

Os riscos parecem ser maiores quando o indivíduo tem parentes de primeiro grau como pai ou mãe

que teve a doença, porém, muitos não desenvolvem mesmo assim. A Doença de Alzheimer afeta mais a mulher do que o homem (uma relação de 3 para 2).

Fraturas de crânio (osso que reveste o cérebro) e lesões no encéfalo, especialmente quando há perda de consciência, podem aumentar o risco para a DA. Os pugilistas são profissionais que parecem possuir predisposição maior ao Alzheimer por estes motivos.

Pessoas que mantém em constante aprendizado, socialmente e fisicamente ativas, com atividade intelectual intensa, que usufruem de lazer periódico, que não bebem em excesso e não fumam, controlam seu peso dentro dos padrões do IMC (índice de massa corpórea), que regularmente fazem acompanhamento médico e exames preventivos, que dormem bem e cultivam uma visão positiva da vida, tendem a controlar mais o surgimento de doenças, condições ou complicações, preservando mais a saúde física e mental na velhice.

Embora até o momento não haja cura para a Doença de Alzheimer, muitos estudos sugerem que tratar a doença bem cedo, logo que percebam os primeiros sinais, pode atrasar a evolução da doença. A memória é uma função cognitiva bastante sensível à depressão, ao estresse, excesso de uso de álcool, a certos medicamentos e outras condições de saúde.

Por isso, é importante consultar o seu médico se você está preocupado com sua memória. Vale lembrar que nem toda perda de memória é Doença de Alzheimer.

Existem outras possibilidades que serão investigadas e poderão ser tratadas por seu médico.

SAÚDE BUCAL

Lentes de Contato Dental facetas ultrafinas de porcelana aplicadas sobre a superfície do dente

CYNTHIA MAIA, Especialista em Periodontia e Especializando em Dentística

Email: cynthiacarla71@hotmail.com

A estética dental e harmonia facial representam um aspecto fundamental para auto-estima e confiança do paciente. A odontologia atual busca além de proporcionar saúde, bem-estar, qualidade de vida, estética e função, transformar vidas.

O custo desta avaliação depende do planejamento de cada paciente.

As lentes de contato dentais podem tanto cobrir um só dente, como o sorriso todo. Isso será definido de acordo com o diagnóstico, aliado às necessidades e expectativas de cada paciente.

A evolução de técnicas e materiais restauradores proporciona melhorar a estética dental com facetas cerâmicas convencionais, fragmentos ou lentes de contato dental.

As lentes de contato dental são facetas ultrafinas de porcelana, que são aplicadas sobre a superfície do dente com preservação da estrutura dentária, apresentando espessura aproximadamente 0,2 mm. Indicadas para fechamento de diastemas (dentes com espaços entre eles) correção de cor, alteração da forma de dentes, manchas, dentes conóides. Apresenta como vantagens a preservação da estrutura dental, resistência a manchas, aparência natural e excelente retenção.

Para passar pelo procedimento, é necessário que os dentes estejam saudáveis, sem cáries e doença periodontal. Caso o paciente tenha esses problemas, eles deverão ser tratados antes da colocação das facetas de porcelana.

Transformar, executar e sonhar faz parte desta nova odontologia, que nos permite através de tratamentos estéticos reabilitadores com laminados cerâmicos devolver além de saúde e qualidades de vida proporcionar transformação no âmbito social e emocional do paciente.

As principais contra-indicações para lentes de contato são pacientes que apresentam higiene bucal inadequada, onicofagia e bruxismo. Existe um protocolo a ser seguido para execução do planejamento estético reabilitador com laminados de cerâmica, com modelos de estudo, fotografias intra-orais e face, planejamento digital, enceramento e mock-up (resina que mostra a previsibilidade do tratamento antes de realizar qualquer procedimento) que são fundamentais para a reabilitação. Realizado o planejamento e aprovado pelo paciente iniciamos a confecção das lentes de contato. Dependendo do planejamento este trabalho pode ser realizado em três consultas.

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LÚCIO & DINA CONTATO PARA SEMINÁRIOS / LOUVOR: Tel: 07445 389787 Email: lucio.santana@gmail.com Website:www.lucioedina.com facebook fan page: Lucio e Dina twiter @LucioeDina instagram: lucioedinasantana

QUEM SOMOS Somos músicos e missionários, apaixonados por Jesus e por missões.

Entendemos que nosso chamado é anunciar o Evangelho, edificar o corpo de Cristo usando os dons que Deus nos deu.

Somos de Minas Gerais (Lúcio) e São Paulo (Dina).

Nos conhecemos em 1993 em Curitiba, na agência missionária JOCUM, onde trabalhamos até 2003. Nos casamos em 1994.

No final de 2003 viemos servir na Inglaterra, onde residimos até hoje.

Além do ministério com a música temos também o chamado de ensinar.

Por vários anos fizemos parte de equipes de treinamento pra missionários e também treinamento de curto prazo para igrejas, como por exemplo, Seminários de Louvor e Adoração.

Uma parte significante de nosso ministério é escrever canções e gravá-las em cds. Os 2 últimos cds foram gravados aqui na Inglaterra. Temos procurado também , uma vez por semana, postar um vídeo em nosso canal Youtube com uma de nossas canções e uma curta meditação. Acesse e confira!

Adquira nossos CDs!

Os três principais focos das canções que escrevemos são:

Acesse nossas redes sociais!

- Adoração

- Evangelismo - Despertamento missionário www.thefamilymagazine.uk

EQUALITY

AUTISMO

e seus mistérios JEAN CARLA, Formada em Psicologia pela Universidade Católica de Goiás e

Analista em Recursos Humanos

“Existem vários graus e tipos de

Autismo, por isso, os portadores podem ser bem diferentes entre si tanto em gravidade, como no perfil dos sintomas apresentados.

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No dia 16 de Abril deste ano a banda Britânica ColdPlay se apresentou na cidade do México.

Durante a música “fix you” o pai de uma criança de oito anos gravou um vídeo mostrando a grande emoção vivida pelo seu filho diagnosticado com Autismo. Segundo o pai, Luis Vasquez, resolveu compartilhar em sua página do YouTube por ver a emoção da criança ao assistir a sua banda preferida. E sem dúvida, é um vídeo emocionante. Vale à pena conferir!

O Autismo é uma alteração no desenvolvimento cerebral, acomete até 1 % da população, sendo mais comum em meninos (mas ocorrendo também em meninas).

Existem vários graus e tipos de autismo, por isso, os portadores podem ser bem diferentes entre si (tanto em gravidade, como no perfil dos sintomas apresentados). Essa disfunção geralmente se apresenta de forma evidente antes dos três anos de idade.

No mais recente DSM-V (Manual de Saúde Mental), o Autismo e a Síndrome Asperger (que é uma forma mais branda do Autismo) foram fundidos na mesma categoria dos diagnósticos como: transtorno desintegrativo na infância, transtorno generalizado do desenvolvimento não especificado. Então, para fins de melhorar o diagnóstico, hoje todos estão inclusos na mesma categoria, como Transtorno do Espectro Autista (TEA).

Dessa forma, os pacientes são diagnosticados apenas em graus de comprometimento, e o diagnóstico fica mais completo.

O TEA é caracterizado pelo desenvolvimento acentuadamente anormal no sistema neurológico comprometendo gravemente nas interações sociais, na comunicação e no comportamento restrito e repetitivo da criança, sendo uma situação permanente.

Os sintomas mais comuns são: dificuldade em manter contato visual; alta sensibilidade a ruído; dificuldade em imitar expressões faciais; reagem pouco ou nada quando são chamadas pelo nome; mostram-se incomodadas quando fora da sua rotina ou em ambientes com muitos estímulos; não se sentem a vontade com abraços, beijos e toques; apresentam atraso no desenvolvimento da comunicação interpessoal (verbal ou não verbal); dificuldade em compreender metáforas e ironias; dificuldade em iniciar ou sustentar um diálogo; brincam com objetos concretos e previsíveis (hélice de ventilador); não brincam muito de forma lúdica e imaginativa, tipo “faz de conta”; apresentam olhar vago e por vezes parecem distantes; presença de estereotipias motoras, balançar o tronco, por exemplo; ataques repentinos e aparentemente imotivados de fúria (intolerância ambiental); parecem ser resistentes à dor.

E ainda, pessoas nessas situações apresentam em seu repertório comportamental o movimento repetitivo, como agitar as mãos, virar a cabeça de um lado para o outro ou balançar o corpo, seguem regras de forma intensa, como organizar objetos em pilhas ou linhas, podem ser resistentes à mudança; por exemplo, insistir que os móveis não sejam movidos ou recusando-se a ser interrompido, comportamentos ritualísticos em suas atividades diárias, como na hora de se vestir seguir sempre o mesmos passos; o foco pode ser limitado em um só interesse ou atividade, como a preocupação com um único brinquedo; e o mais grave que é a automutilação, como bater a cabeça insistentemente na parede.

“Crianças e adultos com Autismo

são muito atentas aos detalhes e à exatidão e possuem capacidade de memória muito acima da média.

O TEA não aparece em exames de rotina, não é apontado no teste do pezinho, nem mesmo em ressonâncias ou tomografias. O diagnóstico é baseado em queixas familiares e escolares aliado a avaliação médica estruturada e a impressão do especialista. A causa do distúrbio é ainda desconhecida, mas acredita-se em fortes determinantes genéticos.

Os pacientes com esse transtorno podem variar na maneira como se manifestar e no grau de severidade para cada pessoa com o transtorno.

Algumas pessoas com esse diagnóstico podem ter dificuldades de aprendizagem em diversos estágios da vida, desde estudar na escola, até aprender atividades da vida diária. Algumas poderão levar uma vida relativamente “normal”, enquanto outras poderão precisar de apoio especializado ao longo de toda a vida.

Infelizmente ainda não existe um tratamento farmacológico específico para o autismo e para as condições associadas a ele.

Com relação às intervenções terapêuticas são indicadas as multiprofissionais, incluindo acompanhamentos psicológicos, fisioterápicos, fonoaudiológicos, neurológicos, psiquiátricos, nutricionais. Desta forma, é possível alcançar a diminuição significativa dos sintomas, porém, os benefícios de cada tratamento específicos ainda são inconclusivos, com resultados, muitas vezes, limitados.

Por outro lado, essas crianças e adultos podem se destacar em habilidades visuais, música, arte e matemática, normalmente aprendem muito bem visualmente; são muito atentas aos detalhes e à exatidão e possuem capacidade de memória muito acima da média.

Sempre devemos entender que somos todos diferentes com capacidades e limitações próprias.

E que todos somos capazes de progredir, desenvolver, melhorar e não é diferente para a criança ou adultos com alguma síndrome.

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NO DIVÂ

NARCISISMO é possível não passar por essa fase?

LUCILA AGUILLAR, Formada em Psicanálise pela SPOB / PR e em Pedagogia pela AEPREVE / SP

“O mito Narciso, nos persegue para o resto da vida, tentando fazer com que voltemos a nos enxergar como nos enxergaram no passado.

Numa busca incessante pela mágica da perfeição do nosso próprio reflexo”

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Narcisismo para a Psicanálise, trata-se de um aspecto fundamental para constituição do sujeito.

Amor por si próprio é necessario para confirmar e sustentar a auto-estima. Mas o exagero é sinal de fixação numa identificação vivida na infãncia.

A ilusão infantil de que o mundo gira em torno de si proprio é decisiva nessa fase, mas para o desenvolvimento saudável é necessário que se dissipe, conforme deparamos com as frustrações e descobrimos que não ser o centro do universo tem suas vantagens.

Afinal, ser ‘tudo’ para alguém (como acreditamos ainda bem pequenos ser para a nossa mãe) é um fardo pesado demais para qualquer pessoa.

Alguns, no entanto, se iludem com o papel e TheFamilyMagazine

passam a vida desejando o modelo da perfeição.

Diz o mito grego, que Narciso era uma criança tão linda e admirada por todos, que sua mãe resolveu levá-lo num sábio. Ele por sua vez disse que o menino jamais poderia ver sua própria imagem, só assim teria vida longa. Por muito tempo, as palavras do sábio não tiveram muita lógica, mas Narciso crescia longe do seu próprio reflexo.

Narciso se tornou um jovem belíssimo, mas muito soberbo. Ao passear certo dia, a jovem Eco o viu, e se apaixonou por ele, mas o rapaz a repeliu.

Um outro dia, Narciso voltou a passear, e quando já estava cansado, procurou uma fonte que tinha ali por perto, para descansar e matar a sede.

Deparou com uma fonte de águas claríssimas, debruçou para beber água e ao ve seu rosto refletido, ficou enlouquecido de amor pela sua própria imagem.

Eco suplicava seu olhar, mas Narciso, só tinha olhares para si.

Apaixonado, ele busca diminuir sua dor, indo em busca de si mesmo, assim mergulha e desaparece num encontro impossível.

Sem possibilidade de reconhecimento do que é a própria imagem, e do que é o outro, o corpo de Narciso tornou-se pura miragem e desfez-se nas águas. Eco que só a Narciso tinha em mente, só por ele chamava, só nele vivia, petrificou-se e perdeu o poder de sua própria palavra.

Narciso não cria laços, não partilha seu encanto e perde-se na sua própria imagem. Eco, também se perde, e no desencontro, entrega-se a repetição compulsiva, sem poder se separar de um desejo impossível de se realizar.

Toda criança ao nascer, é banhada por olhares e desejos. Quando se contemplar no espelho, não verá seu simples reflexo, e sim, tudo o que esses olhares e desejos depositaram sobre ela.

Se tudo ocorrer bem, a criança se desligará desses olhares e escapará do destino fatal de Narciso.

Os desdobramentos do narcisismo são de fundamental importãncia para a análise do mundo em que vivemos. A valorização da nossa própria imagem, no sucesso a qualquer custo, seja nas pequenas discordãncias do dia-a-dia, ou nos grandes conflitos. Se o outro não me satisfaz, se este se opõe ás minhas vontades ou ameaça a minha auto-estima, eu o destruo.

Os narcisistas são um terreno fértil para o preconceito, fanatismo e violência.

“O sofrimento do narcisista é só uma ferida na necessidade de estar acima dos demais.”

O narcisismo é essa cegueira funcional que impede a pessoa de sair do seu próprio mundo para enxergar o quadro geral.

Quero citar algumas características do narcisismo, que podem ter como base o orgulho: Distração: eu preso meu mundo; Falação verborrágica: minha fala é a mais importante; Fanatismo: um grande EU que adoto como doutrina ou entidade suprema é a única verdade possível; Radicalismo: as idéias que eu adoto, são as melhores; Raiva: meu EU foi frustrado e não admite isso; Depressão; Indignacão; Ressentimento; Ciúme; Retidão; Timidez; Mimo; Exibicionismo; Ansiedade; Benemerência compulsiva.

O mito Narciso, nos persegue para o resto da vida, tentando fazer com que voltemos a nos enxergar como nos enxergaram no passado. Numa busca incessante pela mágica da perfeição do nosso próprio reflexo.

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BEM ESTAR

A IMPORTÂNCIA DO SONO Quero falar um pouquinho sobre um assunto muito interessante e essencial na nossa vida: o sono!

CAROL WICHERT, Arquiteta com Mestrado em Negócios Internacionais, mãe, blogueira e apaixonada por bem estar e dicas de nutrição e qualidade de vida.

Antigamente, eu precisava de 9 horas de sono

por noite para funcionar bem. Ha-ha-ha. Bobinha.

Hoje eu acho isso muito engraçado, pois, com duas crianças pequenas, o máximo que tenho conseguido dormir são 6 horas por noite. Digo, 6 horas quando é uma noite ‘calma’ aqui em casa. Porque quando um tem febre, o outro tem cólica, as 6 horas viram 5, interrompidas de hora em hora. Mas, o mais surpreendente disso tudo, nosso organismo se adapta. Quando consigo dormir as tão sonhadas 6 horas ininterruptas, acordo disposta como se tivesse dormido as 9 horas de outrora.

Com certeza, uma boa noite de sono ajuda a 30

melhorar a memória. Isto acontece porque, durante o sono, nossa mente trabalha ‘praticando’ as coisas que aprendemos enquanto acordados, e a memória é então fortalecida, num processo chamado de consolidação. Também aprendemos melhor quando temos boas noites de sono. Por isso, virar a noite estudando antes de um teste pode gerar o efeito contrário ao desejado, causando esquecimento da matéria estudada, ou o famoso ‘deu branco’.

Dormir o suficiente também ajuda a manter um peso saudável. Pesquisadores da Universidade de Chicago descobriram que pessoas que fizeram dieta e descansaram bem durante o período de dieta,

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sentiram menos fome e perderam mais gordura do que aqueles que dormiram pouco. Os que dormiram pouco, perderam mais massa muscular proporcionalmente. Ou seja, a quantidade de peso perdida pelos dois grupos foi praticamente a mesma, porém, enquanto uns perderam gordura, outros perderam massa magra. Interessante, não? Isto ocorre também porque o sono e o metabolismo são controlados pelo mesmo setor do cérebro, ou seja, quando estamos com sono atrasado, desencadeamos hormônios que aumentam nosso apetite.

De acordo com especialistas, o stress é a causa número um de dificuldades no sono. Normalmente, o problema de sono vai embora assim que o stress passa, se a causa for mesmo o stress. Porém, se problemas no sono não forem tratados no início, podem persistir e se tornar crônicos.

O sono das crianças

Também é muito importante que as crianças durmam bem. Um estudo de 2009 publicado na revista Pediatrics descobriu que crianças de 7 e 8 anos que tinham menos de 8 horas de sono por noite tinham mais tendência a serem hiperativos, impulsivos e desatentos. Muito interessante, as crianças não reagem à falta de sono da mesma maneira que os adultos: enquanto os adultos ficam cansados, as crianças ficam hiperativas.

Um estudo publicado pela revista Sleep em 2010 mostra que crianças entre 10 e 16 anos que não dormiam bem devido à problemas de respiração (ronco, apnéia, etc), tinham mais tendência à apresentar problemas com atenção e aprendizado, o que poderia levar à graves consequências na vida escolar da criança, como baixo rendimento e notas.

Portanto, não é difícil concluir que o sono infantil é muito importante.

Algumas dicas para dormir melhor: O site inglês Sleep Council é bem interessante e fala bastante sobre o assunto. Ele inclusive nos apresenta algumas dicas para dormir melhor.

Aqui vão algumas delas: – Mantenha horas regulares, tente ir para a cama sempre na mesma hora. Com isso, você sinaliza e programa seu corpo para dormir melhor.

– Crie um ambiente propício para o sono: pouca luz, sem ruídos, nem muito frio, nem muito quente.

– Invista numa cama e, principalmente, num colchão de qualidade. Uma cama confortável ajuda no sono profundo. E, visto que passamos aproximadamente 1/3 da nossa vida dormindo ou na cama, com certeza é um investimento que vale a pena!

– Se exercite durante o dia. Exercícios leves e regulares como natação ou caminhada podem ajudar a aliviar o stress e proporcionam um sono melhor.

Mas os exercícios não devem ser feitos muito perto da hora de dormir, para evitar o efeito contrário!

– Corte estimulantes, como a cafeína do chá e do café, próximo da hora do sono. A cafeína pode dificultar o adormecimento, e também não nos deixa chegar ao estágio de sono profundo, o famoso sono leve. Ao invés, tome um leite quente ou chá de ervas antes de se deitar (camomila, erva doce ou hortelã são ótimos).

– Não exagere na comida e na bebida, especialmente à noite, pois isso pode influenciar o padrão do sono e fazer você acordar mais vezes durante a noite. O álcool pode até ajudar a adormecer, mas depois pode causar interrupção do sono no meio da noite.

– Não fume. Fumantes demoram mais para pegar no sono, acordam com mais frequência e têm o sono mais agitado.

– Tente relaxar antes de ir para a cama. Tome um banho quente, ouça música, faça exercícios de relaxamento. Tente relaxar seu corpo e sua mente.

– Faça uma lista de problemas e atribuições para serem resolvidos no dia seguinte. Isto ajuda a tirálos da sua mente na hora de dormir.

– Se não conseguir dormir, não fique rolando na cama. Levante-se, faça alguma coisa relaxante até ficar com sono, e só depois volte para a cama.

Espero que as dicas aqui citadas possam ser úteis.

Com certeza, o sono é uma parte muito importante para alcançarmos qualidade de vida e nos sentirmos bem. Que tal começar a aplicar algumas das dicas acima hoje mesmo?

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MULHER

Os desafios da

MULHER MODERNA Ando procurando inspiração sobre a mulher. Que tipo de ser é esse (a) que faz tanto por acontecer e gerar vida na vida?

MARTA AYRES, Palestrante, Especialista em Psicologia Social / Marketing e Analista em Assessment.

Para falar de Mulher não precisa de inspiração, ela é a própria inspiração...

Foi através da mulher que o mundo viu o mundo ser povoado. Independente das teorias, fossem elas quais fossem, nada mudará o fato de que a mulher gera vida dentro de si e foi através dessa gera – ação que o mundo se fez mundo e sobre essa gera – ação que eu quero falar, permita-me...e escrevo a palavra geração separadamente por quê a mulher é pura ação. Você mulher ou você homem já se deu conta dos papéis que uma mulher executa no seu dia a dia?

Do mesmo jeito que antipatizo o machismo, antipatizo o feminismo, preciso lhes dizer; contra fatos não existem argumentos; o que se é , é, e está comprovado através dos fatos. A mulher sempre ocupou um espaço na história da humanidade, as mais lindas histórias foram feitas com a mulher, e estas histórias serviram como base para inspirar muitas (outras) estórias.

Desde que o mundo é mundo, que ouvimos falar do homem ombreado pela mulher. Tem um adágio popular que diz que por trás de um grande homem sempre há uma grande mulher. Eu diria que na verdade essa grande mulher que é você que me lê, sua mãe, sua filha,

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sua neta, sua irmã, sua vizinha, sua amiga não estão atrás de um grande homem. Estão por todos os lados.

Assim como estão por todos os aposentos da casa e todos os lugares. Tocam todas as roupas dos filhos e maridos por que lavam ,passam, dobram, perfumam e tratam... estudam, escrevem medicam, tratam, digitam, operam, atendem, costuram, telefonam, apresentam, cantam, tocam, dançam, desenham e fazem as vezes o mundo virar de cabeça em pé!!!

Estão a mexer nas panelas, nos pratos, nas xícaras, nos talheres, nos armários, nas roupas de cama e de banho; tirando o pó dos móveis, aspirando o pó da casa por baixo das camas, o carpete em todos os aposentos. Enxugando o chão do banheiro, fazendo as comidinhas com cardápio para cada um e muitas vezes enxugando as lágrimas...sim por que precisam eliminar muitas emoções...

Deus é onipresente por que está no céu e na terra e fez a mulher onipresente na terra por que está em todos os lugares que importam para deixar bem sua família e de quem ela se aproxime; mulher é luz e inspiração de Deus para os homens e para outras mulheres quando são exemplo e se alimentam destes exemplo modelando bons comportamentos, gerando valores para a sociedade

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em que vivem, atuando em diversas profissões que antes eram apenas ocupadas por homens sem perder na qualidade nem no compromisso.

Seja você mulher ou homem que me lê, entenda que quando Deus fez a mulher ele sabia que o mundo estaria mais detalhado, mais perfeccionista, mais romântico e mais charmoso.

Deus nunca precisou de apoio, mas sempre soube também que se delegasse para alguém a tarefa de casa, comida, roupa lavada e trabalho integral na rua, com jornada no terceiro expediente, somente a mulher poderia iniciar e somente depois, bem depois, ensinaria ao seu parceiro sobre estas regrinhas básicas de sobrevivência...

A indústria, o comércio, a ciência e tudo no mundo antigo ao mundo moderno cresceu, mudou e evoluiu para atender à vida da mulher que inclusive colocou através da gestação os homens no mundo e os educa; É ela quem é a protagonista do mundo, mesmo quando escolhe não aparecer para dar vez..a quem quer que seja ou esteja ainda por ser. Nas idas e vindas, no sorrir e no chorar, no cantar e no silenciar, no arrumar e desarrumar, no fazer e desmanchar para tornar a fazer é na Mulher que vemos essa habilidade, essa competência, esse talento, essa força, essa grandeza, essa sutileza, essa delicadeza...

Descubra-se! Ninguém vai lhe descobrir se esse exercício diário não começar por você através da sua autopercepção que gera autoconsciência, em que você se aceita, se afirma, age com integridade, com responsabilidade e intencionalidade nesse seu mundo em que você está

construindo, fazendo e gerando o tempo todo. Porque é isso que você é geradora de vida, de fatos, de coisas e de situações.

Existem o engenheiro, o médico, o professor, o carpinteiro, o cozi- nheiro, o massagista, o garçom, o pedreiro, o pesquisador, o advogado, o juiz e

todas as outras milhares de profissões e você consegue ser todas elas, muitas vezes sem o certificado formal mas com a experiência, por que você é um manancial de fartura e abundância em que Deus resumiu o universo em VOCÊ!!! Preste atenção!!! Watch out!!!

Preste atenção no que você come, no que você veste, no que você pensa, no que você lê, com quem você convive, no que você quer, se está conseguindo realizar. Monitore seus hábitos, palavras, intenções. Foque nos resultados. Nada acontece por acaso pois somos o que fazemos repetidamente e loucura é querer resultados diferentes fazendo sempre a mesma coisa...

Estude, faça exercícios físicos, valorize você mesma todos os dias. Regozijese com quem você é, onde está, o que está fazendo. Tudo que você é, o que está fazendo, com quem convive é escolha sua.Você é o que você come, o que você pensa, o que você escolhe a cada segundo... responsabilize-se por sua vida.

Não terceirize a responsabilidade de seus resultados. Isso é com você.

Sucesso ou fracasso sempre foi e sempre será com você.

Sozinhas chegaremos devagar. Juntas e unidas chegaremos mais rápido. Mais vale o feito do que o perfeito. Aja, faça, realize, avance...sempre contentes mas nunca satisfeitas...esse é o lema!!!

Telefones: (71) 9104-5416 ou (11) 55757314 Email: info@martaayres.com.br

OUÇA

MARTA AYRES Aos sábados das 09 às 13h00

FM 104.9

www.paulo afonsofm. com.br

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FASHION

Listrado, o eterno clássico da moda PAM SCALFI, Blogueira de Moda e Beleza

Blog:www.pamscalfi.com Instagram: @pamella_scalfi ESTOU USANDO>> Jaqueta: Levis £34.99 Vestido: Only £9.99 Tenis: Adidas £50 Oculos: Ray-Ban £125

PRIMAVERA/VERAO 2016

Q

uando tive a oportunidade

de assistir alguns desfiles na >>ESTOU USANDO Camisa: Matalan £12 Jeans: H&M £19.99 Sapatos: H&M £19.99 Bolsa: Love Moschino £145

#LondonFashionWeekend, conheci várias tendências Primavera/Verão 2016 (S/S 16) e fiquei simplesmente apaixonada. Muitas cores, estampas, tecidos e texturas diferentes dominavam a passarela.

Entre os meus “trends” favoritos se encontram as estampas florais (que já são trademark da primavera) como também as

>>ESTOU USANDO Blusa: Matalan £16 Saia: Matalan £18 Bolsa: Calvin Klein £75 Tenis: Adidas £ 50

listras que vêm (ou na verdade voltam) para arrasar nessa estação. Nas coleções S/S 16 da Prada e Dolce & Gabbana elas marcavam forte presença e hoje você as encontram com muita facilidade em qualquer loja, com um toque mais moderno e minimalista.

O listrado é muito coringa, pode entrar tendência e sair tendência que a estampa

>>ESTOU USANDO Blusa: H&M £14.99, Jeans: New Look £17.99 Sandalias: UGG £81 Bolsa: Primark £10

continua alí, firme e forte. Não só é atemporal como também muito versátil, tornando o se vestir ainda mais fácil, até porque facilmente combina e vai bem com quase tudo no nosso armário (e nada melhor do que reaproveitar um look e continuar super moderna né?). Quando você não estiver a fim de pensar muito, vai de listras e sem medo.

O duo branco e preto por exemplo é um clássico e não tem como errar!

E se você é das antigas

<<ESTOU USANDO Blazer: Jacqueline De Yong £19.99 Jeans: New Look £17.99 Sandalias: UGG £81 Bolsa Pink: Michael Kors £125.99

(sorry mom) e ainda pensa que o listrado não combina com todos, pense novamente. Verticais, horizontais, uma mistura dos dois; as listras se adaptam a todos os estilos e corpos então já sabem, roupas listradas não vão poder faltar no seu armário nesse verão.

E aí, vai aderir á esse eterno clássico da moda?

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FASHION & THOUGHTS

WHAT’S YOUR RELATIONSHIP WITH YOUR PHONE LIKE? GEORGIANA CIORNEI, Blogueira de Moda e Mestrado em Economia pela Universidade “Petre Andrei” din Iasi

We’re all addicted to our phones, let’s be honest. (I grab my phone first things after I wake up and it’s the last things I see before I go to bed. Sometimes I even end up taking my phone into the shower without realizing, and I guess you do it too ). We’re all a bit crazy when it comes to checking them in every possible situation.

The thing with phones is that every little notification – whether it’s a text, a like, a comment on Instagram, or whatever else – gives us a little buzz, and we get excited about it. It’s not even related to the notification itself, necessarily. It’s just that buzz that counts. Makes us feel alive.

But I think we all need to live a real life and stop imagine that there is something more interesting elsewhere. I see people daily sitting in a cafe and each one is occupied in its phone there’s no conversation at all... I love my phone, I love my Instagram too, I love SMS….but I love to enjoy a real conversation with the person in front of me, too. Let’s try to be more present in life.

Photography:Paul Thompson

LEMONS FOR SUMMER This lemon print dress inspired

by the 50s is one of my favorite pieces for this summer, because it looks very feminine and easy at the same time. It’s confortable and offers the elegant causality we all look for in hot days. I’ve paired with a basic Dolce and Gabbana red flats for a beautiful and stylish daytime look.

TURISMO

ALBUFEIRA

Morada do sol conheça e se encante com

Praia da Oura

Albufeira - uma cidade

que respira vida, modernidade e juventude!

ELLEN TEODORO, Guia de Turismo atualmente vivendo em Londres Albufeira é uma cidade portuguesa pertencente ao Distrito de Faro, região do Algarve, com cerca de 40.000 habitantes. Tem cerca de 30 km de costa, com 23 praias de areia fina e a água cristalina.

Temperaturas que chegam aos 30 graus entre Julho e Agosto, e variando entre 25 e 27 graus desde Maio. E é recordista das Bandeiras Azuis da Europa (praias apropriadas para banho).

Uma das principais regiões turísticas do país, Albufeira quase que dispensa apresentação. O turismo é a sua mais importante atividade.

Albufeira é uma cidade que respira vida, modernidade e juventude mas que, simultaneamente, não esquece as suas raízes, de gente desde sempre ligada ao mar. É a união destes dois mundos que faz de Albufeira uma cidade com um ambiente único. Uma terra que junta e valoriza o patrimônio e a identidade cultural da região, acrescentando-lhe uma dimensão internacional, resultante da crescente abertura a novas culturas e do aumento do fenômeno turístico.

Uma cidade segura e linda, com ótima culinária e passeios para todos os gostos e idades.

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Principais pontos turísticos Praia dos Pescadores No Centro de Albufeira - Próximo ao centro histórico da cidade. Uma praia ótima, com longa extensão de areia, águas calmas, ótimos restaurantes, artesanato, e shows típicos.

A parte baixa dessa praia, liga o centro com uma escada rolante onde se tem um mirante de quase toda a orla de Albufeira.

Praia da Oura Cerca de 2 Km do centro, onde a praia tem falésias e trilhas, e a Rua Principal (Strip Street) tem os mais variados bares e shows noturnos para todos os gostos. Muitos lugares com música ao vivo, cantores regionais e muita badalação.

Estando em Albufeira, é possível fazer um passeio de um dia à Lisboa (cerca de 3 horas de viagem), ou ao Santuário de Fátima, ou Sevilha na Espanha.

Essas excursões custam cerca de 20€ por pessoa, com guia de turismo inclusive.

Albufeira tem ao seu dispor um circuito de transportes urbanos que lhe irá facilitar a vida.

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Na Rua Principal (Strip Street) tem os mais variados bares e shows noturnos para todos os gostos.

Muitos lugares com música ao vivo, cantores regionais e muita badalação.

O GIRO assegura, através de cinco linhas - a Verde, a Azul, a Vermelha, a Vermelha 2 e a Laranja, e 168 paragens, a ligação entre o Centro da Cidade, a zona da Marina de Albufeira, o Parque de Campismo, Montechoro e Santa Eulália.

Bilhetes: 1,40€ (cada passagem) ou Bilhete Turístico 4,00€ (1 dia, sem limite de viagens nos quatro circuitos).

Outros lugares para conhecer: ZooMarine (parque aquático para passar um dia), com ingressos a partir de 25€ por pessoa.

O Festival Internacional de Escultura em Areia (FIESA), é o maior festival de esculturas de areia do mundo, tendo sido realizado regularmente e com periodicidade anual, desde 2003, em Armação de Pêra no Algarve, cerca de 30 minutos de Albufeira.

Passeio de trem que roda toda a cidade Os custos são de 3 a 5 euros, por pessoa.

Por dia você tem quatro paradas: a primeira nos bares de praia, o outro entre Albufeira e Oura e a terceira parada é na praia de Albufeira e a quarta no Mcdonalds de Albufeira. Aproveite este verão para conhecer esta cidade encantadora aonde o sol é presença marcante quase todo o ano.

Na Brazil Connection UK você encontra vôos com a Ryanair a partir de £95 por pessoa, com apenas duas horas de viagem de ida e volta. Tel: 020 7231 9441

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O FIESA é o maior festival de esculturas de areia do mundo sendo realizado anualmente em Armação de Pêra no Algarve, cerca de 30 minutos de Albufeira.

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ZooMarine ( p a r q u e aquático para passar um dia), com ingressos a partir de 25€ por pessoa.

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IMIGRANTES

OS SONHOS E DESAFIOS DE VIVER EM UM OUTRO PAÍS seguir um sonho nem sempre é fácil, porém quando há determinação tudo é possível

ROSANE PALMINTERI, Mestrado em Relações Globais pelo Greenwich University

TFM: Qual foi o ponto de apoio que a ajudou a manter firme sua decisão?

ROSANE: A família foi a base de apoio, respeitando a minha decisão de poder viver em um país onde a possibilidade de crescimento profissionalmente fosse maior. A oportunidade de viver em um país como a Inglaterra é o sonho de muitos cidadãos brasileiros.

TFM: Quando surgiu o desejo ou idéia de sair para viver fora do seu país?

ROSANE: Bem, deixar a nossa própria pátria e percorrer caminhos estranhos em terra estrangeira geralmente não é uma decisão fácil a tomar, mas muitas vezes isso vem por uma busca de novos ideais e por uma vida melhor quando se torna difícil no próprio país.

TFM: Quais foram os fatores que contribuíram ou apressaram a sua decisão?

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ROSANE: Muitos fatores favoreceram para que essa decisão fosse tomada, sempre visando o crescimento profissional, financeiro e até mesmo fatores como a segurança.

TFM: O que você teve que deixar para trás que mais pesou na sua decisão e quase a fez recuar?

ROSANE: Sabemos que na vida temos que decidir o que é melhor para cada um de nós.

Portanto, sacrifícios devem serem feitos e o maior deles foi deixar a família para trás. www.thefamilymagazine.uk

TFM: Assim que chegou à Inglaterra quais foram os primeiros desafios que teve que enfrentar?

ROSANE: Chegar em um país onde a cultura é diversa é sempre um grande desafio. Podemos pronunciar que somos todos guerreiros. O primeiro desafio foi com a língua inglesa, o fato de não saber como me comunicar dificultava de inserir na comunidade.

O choque térmico invernal e a falta do calor humano nos atinge imensamente por meses e até mesmo anos.

TFM: Olhando hoje para o que você passou, estaria disposta a viver tudo de novo?

ROSANE: Viver sem se arrepender do que fiz é o meu viver. Com isso posso dizer que sim, viveria tudo de novo, pois onde estou nesse momento só tenho que agradecer à Deus.

TFM: Quais foram os erros que você cometeu que se pudesse voltar atrás não os faria de novo?

ROSANE: Acredito que um dos erros foi não tentar me expor mais na comunidade inglesa, provavelmente por receio da língua.

O país oferece ajuda ao imigrante procurando facilitar sua inclusão na sociedade através de cursos e treinamentos oferecidos em escolas, igrejas e centros comunitários que estão aptos para ajudar o estrangeiro.

TFM: Qual a maior lição de vida que você aprendeu com tudo isso?

ROSANE: Existe uma frase de Paulo Coelho que gosto muito, que é: “Quando encontrar seu caminho, siga-o com fé e sem perguntas.”

A maior lição de vida tem sido confiar em Deus, pois Ele sabe o que é melhor para cada um de nós.

TFM: Você considera o que fez uma aventura, loucura, uma questão de necessidade ou a maior e melhor escolha de sua vida?

ROSANE: Parece uma combinação de tudo.

TFM: Qual o conselho ou sugestão que você daria para quem está pensando em sair para viver fora do seu país?

ROSANE: Siga o seu coração e seus sonhos sempre e coloque o seu caminho nas mãos de Deus.

Busque informações do país de destino (cultura, o dia-a-dia, tradições,) tente aprender um pouco da língua e enfim siga em frente e sem medo.

Nota: Estamos publicando esta entrevista pela segunda vez porque parte dela não foi publicada na edição anterior. Pedimos desculpas ao nosso leitor e à nossa amiga Rosane. www.thefamilymagazine.uk

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AÇÃO SOCIAL

Recuperando e reintegrando vidas à sociedade REV. WILDO GOMES DOS ANJOS, Fundador e Presidente da Missão Vida NOSSA HISTóRIA A Missão Vida, primeiro Centro de Recuperação de Mendigos do Brasil, foi fundada em 1983, por Wildo Gomes dos Anjos.

O projeto é fruto da amizade entre um morador de rua e um jovem de 13 anos, que tocado pela realidade vivida pelo amigo, decidiu ajudar todos aqueles que se encontram sob as mesmas condições. Foi então, que Wildo organizou um trabalho de evangelismo e distribuição de sopa para os mendigos da cidade. No entanto, a atitude não satisfez nenhuma das partes. “É muito fácil falar do amor de Deus, se ao sair daqui, você vai para sua casa, dormir na sua cama quentinha”, este comentário, feito por uma das pessoas ajudadas pelo jovem, o encorajou a lutar por outras melhorias.

Wildo buscou instituições que abrigassem moradores de rua, porém descobriu que elas não existiam. Então, usou seu salário para pagar hospedagens em pensões e novamente, encontrou mais um obstáculo: o preconceito.

Em oração ele pedia: “Senhor, se você ama mesmo estas pessoas e se preocupa com elas, use minha vida para ajudá-las.” E assim foi feito. Usando o dinheiro que economizava para a compra de um carro e a ajuda da mão-de-obra de ex- moradores de rua, juntos construíram um local que comportava 12 pessoas. No início, os recursos eram poucos e não havia ajuda. Entretanto, a fé prevaleceu e Deus cumpriu suas promessas. Parceiros se uniram ao fundador e o projeto se concretizou.

Atualmente, a Missão Vida está presente nas cinco regiões do Brasil e oferece 650 leitos voltados para a recuperação de homens em situação de mendicância nas seguintes

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cidades de: Anápolis/GO, Brasília/DF, Cocalzinho/ GO, Uberlândia/MG, Saquarema/RJ, Governador Valadares/MG, Londrina/PR, Rolândia/PR, Manaus/ AM e Sapé/PB. A instituição é mantida através de contribuições voluntárias. Os mantenedores ofertam valores a partir de R$ 15 reais mensais e toda ajuda é muito bem-vinda.

Entre em contato conosco e torne-se um parceiro nesta missão: site: www.mvida.org.br / e-mails: mvida@mvida.org.br NOSSA MISSÃO A Missão Vida é uma instituição cristã que tem a Bíblia como regra de fé e prática de todas as ações. Como entidade filantrópica, tem a missão de recuperar

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e reintegrar à sociedade, aqueles que se encontram a margem desta, sem quaisquer restrições a outras religiões ou credos.

COMO AJUDAR A MISSÃO VIDA? Você pode juntar-se a nós nessa missão de recuperar vidas. São muitas as maneiras de fazer parte deste ministério e, com toda a certeza, você encontrará uma com a qual se identifique e se encaixe em sua vida familiar e profissional. Esteja certo de que todos os recursos e produtos recebidos em forma de doação pela Missão Vida são utilizados nos núcleos da instituição.

Através da opção PAgSeguro você poderá fazer uma doação única de forma segura e prática. Basta clicar no botão abaixo e preecher os dados necessários. Outras formas de nos ajudar seguem descritas nas opções abaixo.

1. Seja um contribuinte mensal por boleto bancário ou cartão de crédito; Para contribuir por cartão de crédito ou boleto bancário, basta enviar seus dados cadastrais (nome, endereço, e-mail, telefone, período que deseja contribuir) por e-mail ou carta. Ressaltamos que para contribuição por cartão de crédito, são necessários todos os dados do cartão, incluindo validade e código de segurança.

2. Doe roupas, calçados e livros usados; Artigos que não sejam mais úteis para você e sua família e estejam em bom estado de conservação, certamente serão de grande ajuda para aqueles que nada têm. Nas cidades onde existem núcleos da Missão Vida, você pode telefonar que a instituição irá buscar. Em outras localidades, analisaremos a melhor forma de envio.

3. Seja voluntário nos núcleos da instituição; Suas habilidades e talentos podem trazer muitos

CRIANDO E PRODUZINDO MÚSICA

benefícios para as pessoas atendidas pela instituição.

Para isso, você pode dedicar algumas horas por semana, de acordo com sua disponibilidade.

4. Agende uma divulgação em sua igreja; Uma das maneiras de manter a instituição é conseguir novos contribuintes, por meio da apresentação do ministério em igrejas de todo o país.

5. Faça campanhas entre seus amigos ou em sua igreja; A Missão Vida precisa muito de produtos de higiene pessoal (sabonete, creme dental, escovas de dente, desodorantes, buchas, barbeadores) ou de limpeza.

6. Inclua a Missão Vida em suas orações; O trabalho da Missão Vida é realizado graças a muito esforço e muita oração. Em suas orações diárias, inclua nossos projetos, internos e suas famílias, obreiros, pastores, mantenedores e núcleos.

7. Seja um dos patrocinadores da próxima edição da Revista Vida; Se você possui uma empresa, ajude-nos a produzir a próxima edição da Revista Vida e, em contrapartida, divulgue-a em todo o território nacional como uma empresa que possui responsabilidade social.

8. Dados para contribuição: Banco Bradesco, Ag.: 0240-2, C.C.: 0055578-9 Em Nome da Missão Vida Telefone para contato: +55 62 3318 1985 ou 3318 2085, ou ainda, 3318 2717 Email: mvida@mvida.org.br Endereço: Av. Carlos Elias, 50 - São Carlos Anápolis - GO - CEP 75084-100

O PENSADOR

O sentido da vida OSNEI CALAZANS, Professor e Escritor No avião

Senhoras e senhores passageiros.

Em poucos minutos pousaremos em Cumbica, São Paulo. A hora local é dezoito horas e cinco minutos.

A temperatura, agradáveis vinte e dois graus. Gerônima olhou pela janela, e não tinha como não admirar o emaranhado de prédios, tanto concreto, imaginando o montão de gente lá embaixo, um formigueiro pulsante.

A Rotina Durante três anos ela juntou dinheiro pra viagem dos seus sonhos, São Francisco, Califórnia. Mas por que lá? Bem, não sei direito, mas acho que tudo começou quando comecei a ver algumas fotos, principalmente da Golden Gate Bridge, tá bom, não tinha como não admitir que estava na hora de eu dar uma sacudida na minha vida. Acordar cedo? Essa é a melhor parte, depois vinha banheiro, café correndo, depois pegar o busão lotado, o chefe mal-humorado, o almoço congelado, nem melhor eu falar como é o resto da tarde.

No Avião O avião já estava se aproximando da pista. E como os prédios ao redor de repente ficaram enormes! O que lá de cima pareciam pequenos pontos negros, agora se transformaram em carros, ônibus, caminhões, nossa, tem vida aqui embaixo!

O Lar O melhor mesmo era, depois do batente, chegar em casa. Não que ela, ao abrir a porta, iria encontrar um lar, tipo marido, filhos, cachorro. Ela vivia sozinha, falava consigo, com as paredes. Mas para Gerônima, talvez, o mais solitário dos dias foi quando abriram o portão do orfanato, acabou seu tempo aqui, está na hora de sair, boa sorte. Mesmo antes de dar os primeiros passos, mesmo antes de olhar o mundo que se abria à sua frente, não teve como, e ela olhou para trás, e despediu-se da placa, ´Associação Lar Infinito´.

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A Viagem O que falar da viagem? Foi simplesmente deslumbrante! E como esperado, uma novidade atrás da outra. Mesmo dominando o inglês mais pra menos do que pra mais, até que Gerônima se saiu bem. O pacote era de duas semanas, com hotel e passeios inclusos. E o que dizer de São Francisco? Os arranhacéus, o Island State Park, a Lombard Street, com todos aqueles canteiros de flores e rosas, com uma curva

atrás da outra? E os bondes, então, que chamam de ´trolleys´? A cereja do bolo seria, claro, a Baía de São Francisco. Mas antes de entrar na ponte, o motorista anunciou, passageiros, se quiserem, podem atravessar a pé, encontro vocês no outro lado. Um pequeno grupo assim resolveu, Gerônima entre eles.

O Avião Vermelha, piscante, ruidosa como um alarme, mesmo em silêncio, apareceu a mensagem, atenção, atenção, afivelem os cintos. Percebendo que todo mundo estava fazendo o que devia ser feito, claro que ela fez o mesmo, menos os que estavam ausentes, algo como dormindo, roncando. O trem de pouso tocou na pista.

O Orfanato Como recomeçar a vida quando você foi abandonada quando criança, nunca soube quem foram seus pais e, de repente, sai da mistureba do sofrimento com o aconchego do orfanato, e num lindo dia, é despejada na rua, e se vira, meu? Pra Gerônima não foi fácil, pra ninguém não nunca é fácil, a quem vou recorrer agora que www.thefamilymagazine.uk

estou aqui fora?

São Francisco O vento soprava, e soprava bravo, frio. Acostumada à vida tropical, Gerônima tinha a impressão que não ia ser fácil aguentar. Mas aí a ponte se vislumbrou à sua frente, enorme e portentosa. Um passo levou a outro, e a outro, e a outro, e não foi que, de repente, lá se viu ela bem ali no meio de tudo? E que vista maravilhosa! E que vista incrível! À sua direita, os arranha-céus impressionantes, bem na frente, a famosa Ilha de Alcatraz. Como era difícil fechar a boca! E assim de boca aberta mesmo, ela virou-se pra esquerda. Foi quando viu a pilastra. Finos, quase sumindo, os rabiscos chamaram sua atenção.

Cresceram, se avolumaram, se transformaram em palavras, e por fim, mensagens, ´Bye, bye, world´, ´Will miss you´, ´Hate all this´, ´I´m good, but not good enough´, ´Why did I come here, anyway?´ Ela entendeu quase tudo, só não entendeu porque tinham escrito. Alguém do grupo, que já estava na sua segunda visita, se aproximou e comentou, essas são as últimas palavras dessas pessoas.

Gerônima não entendeu bem, ele continuou, essas são mensagens deixadas por pessoas que chegaram até aqui, viram tudo isso, e depois se jogaram lá pra baixo. Ela debruçou-se e deparou-se com as águas turvas, águas escuras. Nos seus olhos arregalados, em seu peito, brotou a pergunta, mas como assim?

No Avião Não dava pra explicar, mas alguma coisa estava errada. Assim que o avião aterrizou, a costumeira desaceleração, a costumeira travada, simplesmente não estava acontecendo direito.

Alguns passageiros, percebendo o que talvez estava acontecendo, começaram a entrar em pânico, os que estavam dormindo, acordaram perdidos.

O Orfanato A ajuda veio de fora. Peraí, corrigindo, a viagem veio de dentro, veio de

dentro do passado. Veio de Rafael.

Ambos cresceram juntos no orfanato.

Só que Rafael, dois anos mais velho, tinha saído antes, que bom, menina, que você finalmente também saiu, que bom que você está aqui. Naqueles anos todos, ele notou que Gerônima sempre foi boa de matemática.

Assim, ele a indicou para trabalhar num escritório de contabilidade.

São Francisco Ela ficou parada ali, estupefata. O vento aumentou, o frio aumentou ainda mais. O grupo continuou caminhando. Várias pessoas viraram a cabeça, e demandaram, vamimbora, que o ônibus tá esperando! OK, tô indo! Ela deu alguns passos, mas seus passos eram pesados, como se estivesse calçando botas de chumbo, e vieram as perguntas, por que as pessoas resolvem acabar com suas vidas? Por que decidem acabar com algo que lhes foi dado de presente, sim, um presente divino?

No Avião E como uma onda atrás da outra, o pânico foi tomando conta. Gerônima

baixou a cabeça e fechou os olhos.

Na classe econômica onde estava, depois que desgrudaram os olhos das janelas, os mais desesperados pularam dos seus assentos, correram pelo corredor e se juntaram aos outros igualmente desesperados da classe executiva e amontoaramse aos da primeira classe, e todos, unidos, independente de classe social, raça ou religião, começaram a bater na porta da cabine do piloto.

Não, nenhum deles, ninguém, tinha percebido que as turbinas tinham voltado a funcionar, e que o avião estava parado, sob controle.

A Chegada Rafael, seu grande amigo de tantos anos, ou quem sabe, o grande amor de sua vida, vai saber, já estava esperando-a no aeroporto.

Gerônima o abraçou, e só um guindaste pra separar!

Depois que saiu da Marginal, o fusca parou num semáforo. Ao olhar pela janela, não teve como não notar aquele o garoto, e vê-lo se aproximando. Ele estava carregando

algo na mão. Mas ela não conseguia tirar os olhos da estampa em sua camiseta, quase se apagando, quase sumindo, lá estava a Golden Gate Bridge.

Sem saber o porquê de toda aquela atenção, o menino, magricela de tudo, estendeu a mão e apontou... Água, moça?

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