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Solano & Napaâ&#x20AC;&#x2122;s ONLY BILINGUAL MAGAZINE

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May - June 2018

Contributors P. O. Box 356 Fairfield, CA. 94533 Sales

Kevin Lynch

Sofia Keck

E-mail

www.closetcooking.com

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(707) 816-6916

Food Writer Escritor de Alimentos

thevoicemagazine707@gmail.com

Writer-Latin Articles Articulos Latinos

Sarah Lewis

Seatiel Mangubat

Winner of the 2012 Home Cook Competition in Victoria, Australia.

Directiva Editora Ejecutiva Marta Villalta

Graphic Designer Diseñador Gráfico

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Editor René Villalta Diseñador Gráfico Seatiel Mangubat Writer/Latin Articles Artículos Latinos Sofía Keck

For 14 years we have been offering our readers a wealth of ideas in articles about Finances, Beauty, Health, Recipes, and Local Events on every issue.

The Voice Magazine es publicada Bi-mensualmente. Los puntos de vista expresados en esta publicación son de los autores y anunciantes, y no necesariamente reflejan la opinión de los propietarios, o de la gerencia de The Voice Magazine. La reproducción total o parcial es estrictamente prohibida, sin la previa autorización de los publicistas. Todos los derechos reservados.

We give Thanks to all advertisers and readers for making The Voice Magazine the most recognized Bi-lingual magazine in Napa and Solano counties.

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May - June 2018

The Voice Magazine 1

Contents- Contenido THE VOICE MAGAZINE LA VOZ HISPANA

7 Key Principles to Success///5 7 Principios Claves Para El Éxito///5

3 Keys to Accomplish Your Goals///22 3 Claves Para Lograr Tus Objetivos///23

Attitude Is Everything///6 La Actitud Es Todo///7

6 Medicinal Benefits of Aloe Vera///24 6 Beneficios Medicinales Del Aloe Vera///25

Believe in Yourself///8 Cree En Tí Mismo///9 25 Awesome Tips for a Beautiful Life.///10 25 Increíbles Consejos Para Una Vida Hermosa.///11 Invest Yourself///12 Invierte En Ti Mismo///13

5 Real Ways to Show Your Kids You Love Them///15 5 Maneras Reales Para Mostrar A Tus Hijos Que Los Amas///16 Getting Acquainted with Astronomy Part I///18 Conociendo a la Astronomia Parte I///19 10 Easy Snacks for Diabetes///20 10 Aperitivos Fáciles Para La Diabetes///21

The Voice Magazine

Children Learn What They Live///27 Los Niños Aprenden Lo Que Viven///27 Basic Recipe for Tres Leches Pastel///28 Basic Recipe for Tres Leches Pastel///29

The Purpose of Life is to ...///14 El propósito de la vida es...///14

Career Goals///26 Metas Para Obtener Una Carrera///26

What is Bullying?///30 ¿Qué es “Bullying” – Intimidación - Acoso?///31 6 Secrets of Happily Married Couples///32 6 Secretos De Parejas Felizmente Casadas///33 Definiteness of Purpose///34 Determinación Del Propósito///34

May - June 2018

Editorial

Nota de los Editores

2005-2018. We think it was like yesterday when we started The Voice; but the reality is that it was in 2005 when my wife and I had the vision of creating a completely clean magazine without ads for liquor, bars, and other harmful advertising for the community. Thanks to our Creator, for all the blessings received. and thanks for all the Awards that we received including “The Spirit of Solano Award” from the Hispanic Chamber of Commerce. Many thanks to all our loyal advertisers who believed in The Voice. And allowed us to continue bringing positive articles and recipes on every issue.

2005-2018. Pensamos que fue ayer cuando comenzamos The Voice; pero la realidad es que fue en 2005 cuando mi esposa y yo tuvimos la visión de crear una revista completamente limpia sin anuncios de licor, bares y demás publicidad perjudicial para la comunidad. Gracias a nuestro Creador, por todas las bendiciones recibidas. y gracias por todos los premios que hemos recibimos, incluyendo “El Espíritu de Solano” Premio de la Cámara de Comercio Hispana. Muchas gracias a todos nuestros fieles anunciantes que creyeron en La Voz. Y nos permitió seguir trayendo artículos positivos y recetas en cada edición.

On every issue we included articles that helps you to become more environmentally responsible, improve your physical and mental well-being, eat healthy foods, lose weight, exercise more, think positive, laugh more often, enjoy life, improve your finances, get out of debt, improve your careers, perform better at your current job or get a better job, improve your education, read more books, become more organized, reduce stress, be less grumpy, manage your time, watch less television, volunteer to help others and charity organizations, get along better with people, make new friends, spend quality time with your family, pray more and be closer to God.

En cada edición incluyimos artículos que les ayudan a ser más ambientalmente responsables, mejorar su bienestar físico y mental, comer alimentos saludables, bajar de peso, ejercitar más, pensar positivo, reír más a menudo, disfrutar de la vida, mejorar sus finanzas, como salir de deudas, mejorar sus carreras, tener un mejor desempeño en su trabajo actual o a conseguir un trabajo mejor, mejorar su educación, leer más libros, ser más organizados, reducir el estrés, ser menos gruñónes, gestionar su tiempo, ver menos televisión, Ofrecerse como voluntario para ayudar a los demás y a organizaciones de caridad, llevarse mejor con la gente, hacer nuevos amigos, pasar más tiempo con sus familias, orar más y estar más cerca de Dios.

Thanks for making The Voice Magazine the most recognized Bilingual magazine in Napa and Solano Counties

Gracias por hacer la revista La Voz la revista Bilingüe Más Reconocida en los Condados de Solano y Napa.

René & Marta Villalta May - June 2018

The Voice Magazine 3

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May - June 2018

7 Key

Principles to Success BY: LOKI ONG

No matter how old you are, where you’re from or what you do for a living, we all share something in common a desire to be really successful in life I like to share 7 key principles that enabled them to lead successful are fulfilled lives:

Visualize Your Future. You may think about being successful all the time, but your brain may have a different idea causing you to side track. So how to do actually do it? The best way to do it is to constantly remind yourself about your goals. Example: Print out your bucket list and read them every night before you sleep.

Find Your Passion. There are two groups of people. One work for their passion while the other work for the sake of money. Research shown that the first group have a better success rate. It is essential that you identify what make you happy and incorporate it into your daily working life.

Creativity. Creativity drives economy

forward. Successful leaders understand that creativity requires diversity. Find your inner creativity and unleash it.

Time Management. You may have all the power and money in the world but you can never get time back. Once it is gone, it is gone for good. Those who succeed protect their fiercely and selfishly. Teamwork. Nobody have all the skills in the world. It is partners who can compensate what you lack to maximize results. Taking Risk. Successful people are not afraid of taking risk. Many opportunities are discovered via trial and error. In order for new breakthroughs a certain amount of risk taking is necessary. Embrace Failure. Embrace failure learn from it, work on it and push forwards in new directions. Sometimes failure is just the beginning, learn from it and move forwards.

7 Principios Claves Para El Éxito POR: LOKI ONG

No importa a qué edad estás, de donde vienes o qué haces para ganarte la vida, todos compartimos algo en común: el deseo de ser realmente exitosos en la vida Me gusta compartir 7 principios claves que les permitieron conducir exitosas vidas.

Visualiza tu futuro. Tú puedes pensar

sobre ser exitoso todo el tiempo, pero tu cerebro puede tener una idea diferente, causándote a la vía lateral. ¿Así que cómo hacerlo realidad? La mejor manera de hacerlo es recuérdate constantemente acerca de tus metas. Ejemplo: Imprimir la lista y leerla todas las noches antes ir a dormir. May - June 2018

Encuentra tu pasión. Hay dos grupos de

personas. Uno trabaja por su pasión mientras el otro trabaja por el bien de dinero. Una investigación muestra que el primer grupo tiene una mejor tasa de éxito. Es esencial que identifiques lo que te hace feliz e incorpóralo en tu trabajo cotidiano.

Trabajo en equipo. Nadie tiene todas las habilidades en el mundo. Son tus socios los que pueden compensar lo que te falta a tí para maximizar los resultados.

Creatividad. La creatividad impulsa la

Tomando el riesgo. Las personas exitosas no tienen miedo de tomar riesgos. Muchas oportunidades se descubren a través de ensayo y error. Para nuevos avances una cierta cantidad de riesgo es necesaria.

Gestión del tiempo. Tú puedes tener todo el

Acepta el fracaso. Abraza los fracasos y aprende de ellos, trabajar en ellos y sigue Adelante a nuevas direcciones. A veces el fracaso es sólo el comienzo, aprende de él y avanza.

economía hacia adelante. Líderes exitosos entienden que la creatividad requiere diversidad. Encuentra tu creatividad interior y desátala. poder y el dinero del mundo pero nunca puedes obtener retroceder el tiempo. Una vez que se ha ido, se ha ido para siempre. Aquellos que consiguen el éxito lo protegen con fiereza y egoístamente.

The Voice Magazine 5

Attitude Is

EVERYTHING BY: JIM ROHN

The process of human change begins within us. We all have tremendous potential. We all desire good results from our efforts. Most of us are willing to work hard and to pay the price that success and happiness demand.

can affect our attitude by teaching us poor thinking habits or unintentionally misinforming us or providing us with negative sources of influence, but no one can control our attitude unless we voluntarily surrender that control.

Each of us has the ability to put our unique human potential into action and to acquire a desired result. But the one thing that determines the level of our potentialâ&#x20AC;&#x201D; that produces the intensity of our activity and predicts the quality of the result we receiveâ&#x20AC;&#x201D;is our attitude.

No one else "makes us angry." We make ourselves angry when we surrender control of our attitude. What someone else may have done is irrelevant. We choose, not they. They merely put our attitude to a test. If we select a volatile attitude by becoming hostile, angry, jealous or suspicious, then we have failed the test. If we condemn ourselves by believing that we are unworthy, then again, we have failed the test.

Attitude determines how much of the future we are allowed to see. It decides the size of our dreams and influences our determination when we are faced with new challenges. No other person on earth has dominion over our attitude. People

If we care at all about ourselves, then we must accept full responsibility for our own feelings. We must learn to guard against those feelings that have the capacity to lead our attitude down the wrong path and to strengthen those feelings that can

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lead us confidently into a better future. If we want to receive the rewards the future holds in trust for us, then we must exercise the most important choice given to us as members of the human race by maintaining total dominion over our attitude. Our attitude is an asset, a treasure of great value, which must be protected accordingly. Beware of the vandals and thieves among us who would injure our positive attitude or seek to steal it away. Having the right attitude is one of the basics that success requires. The combination of a sound personal philosophy and a positive attitude about ourselves and the world around us gives us an inner strength and a firm resolve that influences all the other areas of our existence.

May - June 2018

El proceso de cambio humano comienza dentro de nosotros. Todos tenemos un potencial enorme. Todos deseamos buenos resultados de nuestros esfuerzos. La mayoría de nosotros estamos dispuestos a trabajar duro y pagar el precio que el éxito y la felicidad demandan. Cada uno de nosotros tiene la capacidad de poner nuestro potencial humano único en acción y adquirir un resultado deseado. Pero lo único lo que determina el nivel de nuestro potencial, que produce la intensidad de nuestra actividad y predice la calidad de lo que recibimos, es nuestra actitud. La actitud determina cuánto del futuro nos permite ver. Decide el tamaño de nuestros sueños y nuestra determinación de las influencias cuando nos enfrentamos a nuevos retos. Ninguna otra persona

en la tierra tiene dominio sobre nuestra actitud. Las personas pueden afectar nuestra actitud enseñándonos hábitos de pensamientos pobres o sin querer nos desinforman o facilitan fuentes negativas de influencia; pero nadie puede controlar nuestra actitud, a menos que nos entreguemos voluntariamente a ese control. Nadie "nos hace enojados." Nos hacemos enojados cuando nosotros entregamos el control de nuestra actitud. Lo que alguien más pudo haber hecho es irrelevante. Nosotros elegimos, no ellos. Ellos simplemente ponen nuestra actitud a prueba. Si seleccionamos una actitud volátil por ser hostiles, enojados, celosos o sospechosos, hemos fallado la prueba. Si nos condenamos a nosotros mismos creyendo que somos indignos, por otra parte, hemos fallado la prueba. Si nos preocupamos en absoluto por nosotros mismos, entonces debemos aceptar toda la responsabilidad por nuestros propios sentimientos. Debemos aprender a protegernos de los

sentimientos que tienen la capacidad para conducir nuestra actitud por el camino equivocado y para reforzar esos sentimientos que nos pueden llevar con confianza a un futuro mejor. Si queremos recibir los beneficios que depara el futuro en confianza para nosotros, entonces debemos ejercer la elección más importante dada a nosotros como miembros de la raza humana, manteniendo dominio total sobre nuestra actitud. Nuestra actitud es un activo, un tesoro de gran valor, que debe ser protegido en consecuencia. Cuidado con los vándalos y ladrones entre nosotros que lesionan nuestra actitud positiva o intentan robárnosla. Tener la actitud correcta es uno de los fundamentos que el éxito requiere. La combinación de una filosofía personal sensata y una actitud positiva sobre nosotros mismos y el mundo que nos rodea nos da la fuerza interior y una firme resolución que influye en todas las áreas de nuestra existencia.

ES TODO La Actitud POR: JIM ROHN

May - June 2018

The Voice Magazine 7

Believe in Yourself BY: CHRIS D'CRUZ

Everyone in the world is eager to succeed but only a few can achieve their dreams. This is because most people never believe in themselves and their abilities. Some studies have shown that some people have a deep inner feeling of not being good enough while some people have negative thought of all types. However, we should know that believing in ourselves is the first step to success. So, we need to learn how to believe in ourselves and our own abilities. First, you should love yourself and understand that you are a unique individual. Before doing anything else, you should firstly understand that you are an individual and there is no other person just like you. This is the key to establishing self-esteem and self-motivation. As you are special you must have your own set of abilities, thoughts and skills that other people do not have. So, do not feel inferior in some way or other because everybody is unique. Just believe in yourself and your abilities. Moreover, you should know that if you want to receive love and confidence from other people, you should love yourself first. 8

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Then, you can try to ignore other people's opinions sometimes. Some people are concerned about other people's opinions when they do something. They think that they cannot succeed unless everyone agrees with them. However, we should not live or die by other people's opinions. Though sometimes other people may give us good suggestions, we should have our own opinions. Next, try anything you would like to try. If you are interested in something, just try it. Do not think too much and do not mind other people's opinions. When you succeed in doing one thing, the feeling of victory can build up a sense of self and can help you believe in yourself. After trying several times, you will find that you are more confident even if you are facing with big challenges. Last, you need to have the right attitude towards failure. If you have been beaten down long enough and think failure is a terrible thing, believing in yourself can seem impossible. Therefore, you should learn to have the right attitude towards failure. You need to know that failure is common in everyday life and it can happen to anybody. So, you should consider failure as nothing more than an experience and believe that you can gain success one day. May - June 2018

Cree En Tí Mismo POR: CHRIS D'CRUZ

Todo el mundo está deseoso de tener éxito, pero sólo unos pocos pueden alcanzar sus sueños. Esto es porque la mayoría de las personas no creen en ellos mismos y sus capacidades. Algunos estudios han demostrado que algunas personas tienen una sensación profunda interior de no ser suficientes, mientras que algunas personas tienen pensamientos negativos de todo tipo. Sin embargo, debemos saber que creer en nosotros mismos es el primer paso para el éxito. Por lo tanto, tenemos que aprender a creer en nosotros mismos y en nuestras habilidades.

Entonces,a veces puedes tratar de ignorar las opiniones de otras personas Algunas personas están preocupadas por opiniones de otras personas cuando hacen algo. Piensan que no puede triunfar si no todos están de acuerdo con ellos. Sin embargo, no debemos vivir o morir por opiniones de otras personas. Aunque a veces, otras personas nos pueden dar buenas sugerencias, debemos tener nuestras propias opiniones. A continuación, intenta cualquier cosa que te gustaría probar.

En primer lugar, debes amarte a tí mismo y entender que eres un individuo único.

Si estás interesado en algo, solamente inténtalo. No lo pienses demasiado y que no te importen las opiniones de otras personas. Cuando tú tienes éxito en hacer una cosa, la sensación de victoria puede construir un sentido de tí mismo y puede ayudarte a creer en ti mismo.

Antes de hacer cualquier otra cosa, en primer lugar debes entender que tú eres una persona y no hay nadie como tú.

Después de probar varias veces, encontrarás que tú eres más seguro incluso si te enfrentas con grandes retos.

Esta es la clave para establecer la autoestima y la motivación. Como eres especial debes tener tu propio conjunto de habilidades, pensamientos y capacidades que otras personas no tienen. Así que no te sientas inferiores en una manera u otra porque todo el mundo es único.

Por último, necesita tener la actitud correcta hacia el fracaso.

Sólo cree en ti y en tus capacidades. Por otra parte, debes saber que si tú quieres recibir el amor y la confianza de otras personas, tú debes primero amarte a tí mismo. May - June 2018

Si has sido golpeado lo suficiente y piensas que fallar es una cosa terrible, creer en tí puede parecer imposible. Por lo tanto, debes aprender a tener la actitud correcta hacia el fracaso. Necesitas saber que fallar es común en la vida cotidiana y le puede pasar a cualquiera. Así que debes considerar el fracaso como nada más que una experiencia y creer que tú puedes tener éxito algún día.

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Awesome Tips for a Beautiful Life.

1. Take a 10 – 30 minutes walk every day, and while you walk SMILE. This is the ultimate antidepressant.

8. Eat breakfast like a king, lunch like a prince and dinner like a college kid with a maxed out charge card.

2. Sit in silence for at least 10 minutes each day.

9. Life isn’t fair, but it’s still good. 10. Life is too short to waste time hating anyone. Forgive them for everything!

3. When you wake up in the morning, pray, to ask God’s guidance for your purpose, today.

11. Don’t take yourself so seriously. No one else does.

4. Eat more foods that grow on trees and plants and eat less food that is manufactured in plants. 5. Drink green tea and plenty of water. Eat blueberries, broccoli, and almonds. 6. Try to make at least three people smile each day. 7. Don’t waste your precious energy on gossip. Energy vampires, issues of the past, negative thoughts or things you cannot control. Instead, invest your energy in the positive present moment.

17. Help the needy. Be generous! Be a giver not a “taker.” 18. What other people think of you is none of your business. 19. Time heals everything. 20. However good or bad a situation is, it will change.

12. You don’t have to win every argument. Agree to disagree.

21. Your job won’t take care of you when you are sick. Your friends will. Stay in touch.

13. Make peace with your past, so it won’t spoil the present.

22. Envy is a waste of time. You already have all you need.

14. Don’t compare your life to others. You have no idea what their journey is all about.

23. Each night before you go to bed, Pray to God and be thankful for what you’ll accomplish today.

15. No one is in charge of your happiness except you.

24. Remember that you are too blessed to be stressed.

16. Frame every so-called disaster with these words: “In five years, will this matter?”

25. Share this to everyone on your list to help them lead a happier life!

Expires 6/30/18

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May - June 2018

Increíbles Consejos Para Una Vida Hermosa.

1. Toma unos 10 a 30 minutos caminando cada día y mientras caminas sonríe. Este es el mejor antidepresivo.

12. No tienes que ganar cada discusión. Acepta a estar en desacuerdo.

2. Siéntate en silencio durante al menos 10 minutos cada día.

14. No compares tu vida con los demás. No tienes idea por lo que ellos han pasado.

3. Cuando te despiertes por la mañana, ora, pide dirección de Dios para tu propósito, hoy en día. 4. Come más alimentos que crecen en árboles y plantas y come menos comida que se fabrica en plantas. 5. Bebe té verde y mucha agua. Come arándanos, brócoli y almendras. 6. Trata de hacer reír al menos a tres personas cada día. 7. No desperdicies tu energía preciosa en chismes. Vampiros de energía, problemas del pasado, pensamientos negativos o cosas que tú no puedes controlar. En cambio, invierte tu energía en lo positivo del momento actual. 8. Come el desayuno como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un niño de colegio con una tarjeta de crédito cargada al máximo..

13. Haz las paces con tu pasado, para no echar a perder el presente.

15. Nadie es responsable de tu felicidad excepto tú. 16. Marca todo llamado desastre con estas palabras: "¿En cinco años, importará este asunto?" 17. ”Ayuda a los necesitados. ¡Sé generoso! Sé un dador, no un "tomador". 18. Lo que otros piensan de tí no es ninguno de tus negocios. 19. El tiempo lo cura todo. 20. Sin embargo que tan buena o mala es la situación, va a cambiar. 21. Tu trabajo no va a cuidarte cuando estés enfermo. Serán tus amigos. Mantente en contacto. 22. La envidia es una pérdida de tiempo. Ya tienes todo lo que necesitas.

9. La vida no es justa, pero sigue siendo buena.

23. Cada noche antes de irte a la cama, ruega a Dios y debes estar agradecido por lo que lograrás este día.

10. La vida es demasiado corta para perder tiempo odiando a alguien. ¡Perdona por todo!

24. Recuerda que tú estás demasiado bendecido no para estar estresado.

11. No te tomes a tí mismo tan en serio. Nadie más lo hace. May - June 2018

25. ¡Comparte esto con todo el mundo en tu lista para ayudarles a llevar una vida más feliz!

The Voice Magazine 11

Whatever you're doing, however you spend your time, that tells you who you are. So, think about what it is you like to create your life experience. Once you look at how you commit your time, once you do an evaluation on how you spend your time, I can tell you exactly what you're committed to. How much time do you spend working on you? How much time do you spend every day working on your dream? In the last 90 days, how many books have you read? In the last year, what new skill or knowledge have you acquired? What kind of investment have you made in you? DESIGNED BY FREEPIK

Invest Yourself

A lot of people as soon as they punch out, they rush home to sit on the couch, they rush home to do nothing, they rush home just to sit there and figure out, OK, I'm going to go sleep do it all tomorrow. You have to give it everything you got-- no more TV, no more parties, no more plan. If you have a time, what you need to be doing is studying.

BY: FAROOQUE AHMED

This is a life class, that means that we have an opportunity to learn how to maximize our lives. Think of the things that you're doing that somebody else could be doing and think of yourself as a precious commodity, that you are going to reserve your energy for your highest and best use. All the successful people have the exact same amount of time that you have each day, so what did they do that you may not be doing? They invested in themselves on the weekends, after work, and the evening. They put time in something that they wanted to do, they invested their own time in themselves. We are busier than any other generation we have seen in the last three to four 12

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hundred years. We are just as busy as we can be and we think because we're busy we're effective but I want you to challenge your schedule for a minute and ask yourself, are you are you really being effective or is your life cluttered with all kinds of stuff that demands you and drains you and taxes you and stops you from being your highest and best self and are you substituting busyness and all the chaos that goes along with busyness from being effective. It takes time to be creative you were made to be creative, you were created in the likeness and the image of a Creator and in that likeness and in the image, you have creativity. If you had time, you would be creative. The most important thing is to value our time. So, what are you going to do with this time? How much of it do you think you've already used up? What are you going to do today? You got to make know your time you’ve got to know every “NO” brings you a step closer to “YES”. Can anybody be stopped because someone said “NO” May - June 2018

Invierte En Ti Mismo POR: FAROOQUE AHMED

Lo que estás haciendo, o en lo que inviertes tu tiempo, esto te dice quién tú eres. Por lo tanto, piensa en la experiencia que tú quieres crear en tu vida. Una vez que ves cómo te comprometes a usar tu tiempo, una vez que haces una evaluación sobre cómo gastas tu tiempo, puedo decirte exactamente a lo que tú te has comprometido. ¿Cuánto tiempo pasas trabajo en tí mismo? ¿Cuánto tiempo pasas cada día trabajando en tu sueño? En

los últimos 90 días, ¿Cuántos libros has leído? En el último año, ¿Qué nueva habilidad o conocimiento has adquirido? ¿Qué tipo de inversión has hecho en ti? Muchas personas tan pronto como marcan la salida de sus trabajos, se apresuran para llegar a casa a sentarse en el sofá, para no hacer nada, se apresuran para sentarse allí y luego piensan, OK, voy a ir dormir y lo que tengo que hacer lo hare mañana. Tú tienes que hacer lo que tengas que hacer - no más TV, no más partidos, no más nada. Si tienes un tiempo, lo que tienes que hacer es estudiar. Esta es una clase de vida, que quiere decir que tenemos una oportunidad para aprender a maximizar nuestras vidas. Piensa en las cosas que estás haciendo que alguien más podría hacer y pensar en tí mismo como una materia preciosa, que vas a reservar tu energía para algo más alto y mejor. Todas las personas exitosas tienen la misma cantidad exacta de tiempo que tú tienes cada día, así que ¿Qué hicieron esas personas que tú no estás haciendo? Ellos Invirtieron en sí mismos los fines de semana, después del trabajo y por

la noche. Ponen el tiempo en algo que quisieran hacer, invirtieron su tiempo en sí mismos. Nosotros estamos más ocupados que cualquier otra generación que hemos visto en los últimos tres a cuatrocientos años. Estamos ocupados apenas como podemos y pensamos que porque estamos ocupados somos eficaces; pero yo quiero desafiar tu horario durante un minuto y pregúntate a ti mismo, estás siendo realmente efectivo o es tu vida desordenada con todo tipo de cosas que te exigen y te demandan y te impiden ser el más alto y mejor de tí mismo y son ocupaciones que te sustituyen el caos que va junto con el ajetreo de ser eficaz. Se necesita tiempo para ser creativo a tí te hicieron para ser creativo, tú has sido creado en la semejanza y la imagen de un Creador y en esa semejanza y en esa imagen, tienes creatividad. Si tuvieras tiempo, serías creativo. Lo más importante es valorar nuestro tiempo. Así que, ¿Qué vas a hacer con este tiempo? ¿Cuánto tiempo crees ya has consumido? ¿Qué vas a hacer hoy? Tienes que hacerle saber a tu tiempo que por cada “NO” te lleva un paso más cerca de un "Sí". Nadie puede ser detenido porque alguien dijo "NO"

May - June 2018

The Voice Magazine 13

The Purpose of Life is to ... BY: CHRISTOPHER WESTRA Read the best books and learn all you can. Truth is eternal, and you can take it with you!

1. Share Your Love.

Truly pursue this purpose in life with passion, and all the others will follow naturally! Love everyone and start with those closest to you.

2. Give to Others. You can make a difference in the world! Choose to serve and give in small ways right now. One purpose of life is to serve others.

5. Accept Yourself. Love who you are. Your birth, body, parents, strengths, weaknesses and nationality all have a purpose. Accept your purpose and your talents. Feel your emotions and allow them to flow.

3. Increase in Light.

6. Enjoy the Mystery.

Wonder at the beauty and richness of life, without trying to figure it all out. See the world in childlike simplicity and joy.

Your spirit and body can actually hold light. Learn to flow with light, bringing it into your life and letting it flow out to others. Increase your light bearing capacity by following the truth you know.

7. Create Your Reality.

In this sphere, you choose with your thoughts what to create. Be bold in life and decide what you really want. Move toward all your dreams with a powerful vision! You can learn to consciously create your life. Choose now to maximize your creative mind.

4. Learn Wisdom. Pursue wisdom not as your final purpose, but for the love of Wisdom and also to better serve others with increased talents.

8. Follow the Spirit.

Trust your inner voice that leads you and prompts you into the higher paths. Learning to follow this Holy Spirit is one of the purposes of life. As you listen to the spirit, you will achieve greater inspiration for all your daily activities.

9. Revel in the Present. Find joy, focus, and engagement in every present activity. Your point of personal power is the present moment. You can only act in the present. As you live in the now, you conquer the illusion of time and begin to live in Holographic Time. 10. Experience Joy.

The ultimate purpose of this life is joy and happiness. We maximize our joy by pursuing it indirectly. Simply pursue the first nine purposes of life and the tenth (Joy) will flow magnetically to you!

El propósito de la vida es... POR: CHRISTOPHER WESTRA que te sea posible. La verdad es eterna, y puedes llevarla contigo!

1. Comparte tu amor.

Realmente persigue este propósito en la vida con pasión, y todos los demás seguirán naturalmente! Ama a todos y empieza con los más cercanos a tí.

5. Acéptate a ti mismo. Amate por lo que eres. Tu nacimiento, cuerpo, padres, fortalezas, debilidades y nacionalidad tienen un propósito. Acepta tu propósito y tus talentos. Siente tus emociones y permite que puedan fluir.

2. Dar a los demás. ¡Tú puedes hacer una diferencia en el mundo! Escoge servir y da de maneras pequeñas ahora. Uno de los propósitos de la vida es servir a los demás. 3. Aumenta la luz.

6.Disfrutar el misterio. Admira la belleza y la riqueza de la vida, sin intentar entenderlo todo. Mira el mundo con sencillez infantil y alegría.

4. Aprende sabiduría.

7. Crear tu realidad. En este ámbito, opta con tus pensamientos lo que creas. Se valiente en la vida y decide lo que realmente quieres. ¡Avanza hacia tus sueños con una poderosa visión! Tu puedes aprender a crear conscientemente tu vida. Ahora decide maximizar tu mente creativa.

Tu espíritu y el cuerpo realmente pueden sostener la luz. Aprender a fluir con la luz, trayéndola a tu vida y déjala fluir hacia a otros. Aumenta tu luz y sustentación siguiendo la verdad que tú sabes. Persigue la sabiduría no como tu propósito final, sino por el amor a la sabiduría y también para mejor servir a los demás con mayores talentos. Lee los mejores libros y aprende todo lo 14

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8. Sigue el espíritu.

Confía en tu voz interior que te lleva y te pide sigas en los caminos más prósperos. Aprende a seguir este Espíritu Santo es uno de los propósitos de la vida. Mientras escuchas al espíritu, lograrás una mayor inspiración para todas tus actividades diarias.

9. Deléitate en el presente. Encuentra alegría, concentración y compromiso en cada actividad presente. Tu punto de poder personal es el momento presente. Sólo puedes actuar en el presente. Como vives en el ahora, puedes conquistar la ilusión del tiempo y comenzar a vivir en tiempo holográfico. 10. Experimenta el gozo. El propósito final de esta vida es alegría y felicidad. Maximizamos nuestra alegría aplicando indirectamente. Simplemente sigue los nueve primeros fines de la vida y el décimo (alegría) fluirá magnéticamente en tí! May - June 2018

5 Real Ways to Show Your Kids You Love Them BY: JENNY SOLAR

I know that raising a happy, loving family is one of the most important things we will do in this lifetime. I didn’t have that growing up, and it’s something I want so badly for my own family. My husban and I take pictures for a living: pictures of people in love getting married and pictures of families who love. And I know it sounds weird, but I truly believe that we have learned how to raise a happy, loving family from watching those families.

never tell someone you love them too often. All people love to hear that they are important, and that they are doing things that make you happy. Think about the last time you praised your child for doing something right instead of scolded him for doing something wrong. That praise reinforces to your child that they are loved.

2 Really listen to your children When you’re having a conversation, make eye contact and listen to what your child is telling you. You will make her feel important and loved by focusing on her completely while she is telling you a story or asking for advice.

It takes a conscious effort, day in and day out, to make sure that the little people you adore so much know just how much you love them. It’s not easy work, but it’s oh, so rewarding. I’m already imagining our future; a future where all our kids and grandkids come for dinner every Sunday night, road trip caravans to the beach and summer barbecues, filled with laughter and love.

3. Be physically and mentally there for your kids as much as possible. When you’re

Here are five REAL ways you can show your kids you love them:

4. Create habits and traditions that encourage family togetherness. We’re

1. Tell them you love them and praise them often. This sounds obvious. But you can

May - June 2018

watching your son play soccer, watch the game and cheer him on. When you’re playing with your daughter, put your cell phone away and just focus on the game. Kids intuitively know when your attention is elsewhere and that makes them feel less important to you. Put the focus on your kids and watch them enjoy it!

getting busier and busier, which translates into less and less family time. Even with

less time to spend together, you can still create a strong family bond that will extend through childhood into your kids’ adult years. Establish routines that will make up the culture of your family. Some of ours include our nightly snuggle chats— exactly what it sounds it like: a little bit of snuggling and a little bit of chatting—and our family dance parties in the kitchen. Family traditions are also great for strengthening the bond. We take our kids apple-picking every fall, we have a huge Halloween party, and we make a summer bucket list. All of these things help create memorable family experiences. And any time your kids are remembering a fun time you had together, it reinforces the idea that you love and adore them.

5. Encourage their dreams. It’s really easy to get caught up in our own ideas of how our kids should live their lives. I know because I’m guilty of it. Instead of pushing your kids to do things you want them to do, give them the space and the encouragement to pursue their own passions and dreams. Talk to them about things they are interested in, and find ways to help them learn more about whatever makes their hearts sing. You’ll instill self-confidence as well as an overwhelming feeling of love.

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5 Maneras Reales Para Mostrar A Tus Hijos Que Los Amas POR: JENNY SOLAR

Sé que criar una familia feliz, amorosa es una de las cosas más importantes que haremos en esta vida. Yo no tuve esa manera de crecer, y es algo que quiero tanto para mi propia familia.

escuchar que son importantes y que están haciendo cosas que te hacen feliz. Piensa en la última vez que elogiaste a tu hijo por hacer algo correcto en vez de regañarlo por hacer algo mal. Esre elogio refuerza a tu hijos que se les amas.

2. Realmente escucha a tus hijos. Cuando estás teniendo una conversación, haz contacto con los ojos y escucha lo que tus hijos están diciendo. Tú los harás sentirse importantes y amados, centrándote en ellos completamente, mientras que ellos están contándote una historia o pidiéndote asesoramiento.

Mi esposo y yo tomamos fotos para vivir: imágenes de personas enamoradas casándose y fotos de familias que se aman. Y sé que suena raro; pero creo sinceramente que hemos aprendido cómo criar una familia amorosa, feliz al ver a esas familias.

3. Debes estar físicamente y mentalmente allí con tus hijos tanto como te sea posible.

Requiere un esfuerzo consciente, día y día, para asegurarse de que el pequeño que te encanta tanto sepa cuánto lo amas. No es trabajo fácil; pero es tan gratificante. Ya estoy imaginando nuestro futuro; un futuro donde nuestros hijos y nietos vengan para la cena cada domingo por la noche, caravanas de viaje de camino a las barbacoas en la playa en el verano, lleno de risas y amor.

Cuando tú estás mirando a tu hijo jugar fútbol, ve el partido y alégrate con él. Cuando estás jugando con tu hija, guarda tu teléfono celular y solo enfócate en el juego. Los niños intuitivamente saben cuando tu atención está en otra parte y que les hace sentirse menos importantes para tí. ¡Enfócate en tus hijos y los verás disfrutarlo!

4. Crea hábitos y tradiciones que fomentan la convivencia familiar. Estamos más

Aquí están cinco maneras REALES de como puedes mostrar a tus hijos que los amas.

ocupados y más ocupadas, que se traduce en menos y menos tiempo con la familia. Incluso con menos tiempo para pasar juntos, todavía puedes crear un fuerte vínculo familiar que se extenderá a través

1. Díles que los amas y alábales a menudo. Esto suena obvio. Pero tú nunca puedes decirle a alguien que amas demasiado a menudo. Todas las personas aman 16

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de la niñez hasta la edad adulta de tus hijos. Establece rutinas que conforman la cultura de tu familia. Algunas de nuestras caricias son abrazos y pláticas antes de acostarnos — exactamente lo que suena como: un poco de acurrucarse y un poco de charla, y hasta bailar con nuestra familia en la cocina. Las tradiciones familiares también son excelentes para fortalecer el lazo. Llevamos a nuestros hijos a cortar manzanas cada otoño, y organizmos una gran fiesta de Halloween, y hacemos una lista de deseos de verano. Todas estas cosas ayudan a crear experiencias memorables de familia. Y cualquier momento que tus hijos están recordando como un divertido tiempo que pasaron juntos, refuerza la idea de que los amas y adoras..

5. Fomenta sus sueños. Es muy fácil quedar

atrapados en nuestras propias ideas de cómo nuestros hijos deben vivir sus vidas. Lo sé porque soy culpable de eso. En lugar de empujar a tus hijos a hacer las cosas que tú quieres que hagan, dales el espacio y el ánimo para perseguir sus propias pasiones y sueños. Habla con ellos sobre cosas que a ellos les interesa y encuentra formas de ayudarles a conocer más acerca de lo que hace que sus corazones canten. Inculca confianza en sí mismo, así como una abrumadora sensación de amor.

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Posibilidad de Residencia para las víctimas de violencia doméstica y otros crimines violentos. Esta Visa le puede brindar protección a la siguientes "víctimas": violencia doméstica, trabajadores explotados, violencia sexual, robo, crímenes en el ámbito público y otras conductas criminales. Así es como funciona este extraordinario programa: Estos son algunos ejemplos de persona que podrían calificar para la Visa U: Mujeres víctimas de abuso infligido por sus esposo, novio o compañero; no se requiere que la pareja haya estado casada o que estuvieran viviendo juntos; Padres de hijos menores de edad que fueron víctimas de violencia doméstica; Personas que hayan sido víctimas de violencia de pandillas; Padres o hermanos de jóvenes que hayan sido víctimas de la violencia, incluyendo violencia de pandillas; Personas que fueron víctimas de otro tipo de delincuencia callejera; Personas que fueron víctimas de traficantes o prostitución; Mujeres que fueron víctimas de estupro (relaciones sexuales con menores de edad); Personas que fueron secuestradas o sujetas a pedidos de rescate por parte de los contrabandistas de inmigrantes; Trabajadores cuyos empleadores fueron culpables de violaciones criminales a las leyes laborales. Procedimiento para solicitar la Visa. Con el fin de calificar para la Visa U, su abogado debe conseguir la firma de la Policía, Alguacil, Fiscal de Distrito, Corte u otra autoridad responsable (Ejemplos: Servicios de Protección al Menor, Comisión para la Igualdad de Oportunidades en el Empleo, el Departamento de Trabajo, etc.) La gran mayoría de las autoridades del Norte de California están dispuestas a considerar la aplicación. Una vez que se obtiene esta certificación, se presenta una aplicación al Servicio de Inmigración con una declaración del solicitante y la evidencia correspondiente. Usualmente, el aplicante la adquiere estatus legal en los siguientes 24-36 meses y después de 3 años califican para obtener una Green Card (Tarjeta de Residencia). WILSON PURVES es asesor legal del Consulado de México y El Salvador en San Francisco para temas migratorios y socio del bufete de Abogados de KEROSKY PURVES & BOGUE, quienes cuentan con más de 25 años de experiencia en todas las áreas de derecho de Inmigración.

"Optimism is the faith that leads to achievement. Nothing can be done without hope and confidence." "El optimismo es la fe que conduce el logro. Nada puede hacerse sin esperanza y confianza." HELEN KELLER

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GRACIAS POR SU PREFERENCIA Y APOYO The Voice Magazine 17

Getting Acquainted with Astronomy PART I

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astronomical apparatus. o Radio Astronomy – Such as the “Arecibo Observatory” in Puerto Rico, and the National Radio Astronomy Observatory’s “Very Large Array” of Telescopes (VLA) in Socorro, New Mexico. o Infrared Astronomy – Such as NASA’s IRAS (InfraRed Astronomical Satellite), launched in January 25, 1983, and the Spitzer Space Telescope launched in 2003. o And others such as: Ultraviolet Astronomy, X-Ray Astronomy, Gamma-Ray Astronomy, Cosmic Ray Astronomy, Neutrino Astronomy, Gravitational Wave Astronomy, and more. Other branches of physics include: • Space Science - The physics of the interplanetary medium. • Cosmology - The Universe, its origin, structure, and evolution on the largest possible scale. o Cosmogony – A subfield of cosmology. Studies the origin of the Universe (and sometimes the solar system). It contains many theories and hypothesis that are quite convincing, and have not been proven yet. Many scientists within the same field disagree with each other. • Astrochemistry - All chemistry required to understand astronomical phenomena. • Archaeoastronomy - The investigation of the astronomical knowledge of possible prehistoric life and/or cultures.

In addition to being a field of science, Astronomy has become one of the most beloved hobbies for both young and old, scientists and layman alike. Families have taken the time to gaze at the night sky filled with stars, planets, constellations, shooting stars and more. Using binoculars, telescopes, and even with just their naked eyes. Looking at the Universe is a humbling experience, as it reminds us of how small and fragile our planet is, and we as individuals too. For those starting to build interest in Astronomy, here are a few basic things you should know to get you started: First, Astronomy is a branch of physics (natural sciences), dedicated to the gathering of facts, data and images about the natural world beyond Earth. This includes planets, moons, stars, nebulas, supernovas, galaxies and the Universe as a whole, among other celestial, objects, bodies and systems (orbits, asteroids, comets, belts, clouds, gas, dust, matter, energy, and more). Branches of Astronomy include: • Astrobiology – Studies the advent and evolution of biological systems in the universe. • Astrophysics – The physics to understand astronomical phenomena. • Planetary Science - The physics of planets, including their formation, structure, surface, interior, rings, atmosphere, magnetospheres and evolution. • Astrometry - Study of the position of objects in the sky and their changes of position. • Observational Astronomy – The practice of observing celestial objects by using telescopes and other

Some folks confuse Astronomy with Astrology. Astrology in modern times is a pseudoscience that is dedicated in trying to pinpoint the relationships between the planetary positions at the time of a person's birth (and throughout life), that person's personality, and events in that person's life, to decipher how does the

cosmos affect human life. Typically used more for entertainment. ARE ALL BRIGHT NIGHT OBJECTS STARS? Not every shiny sky object you see in the sky is a star. Most of them are stars. But some of those sky objects are planets, asteroids, nebulas, galaxies, and more. A comet is easy to identify because of it’s trajectory/solar-wind tails. In recent studies, it is believed that within the Milky Way alone (our Galaxy) there are between 1 to 2 trillion stars. However, the number of stars that you and I can see on a clear moonless night in a dark area (far away from city lights) is only about 2000. The brightness of a night sky object is classified by magnitude. The “apparent magnitude” of a celestial object is a number that is a measure of it’s brightness as seen by an observer on Earth. The brighter an object appears, the lower it’s magnitude numeric value. An apparent magnitude of 1 is a very bright object, while a magnitude of 5 is very dim. It may sound confusing, but you’ll get used to it. For example: the Sun has a magnitude of -26.7, Moon is 12.6, Venus is -4.4, Sirius & Canopus (brightest stars) are -1.4, The dimmest object observable to the human eye at night is a magnitude 6.5, and the dimmest we can see using binoculars, is a magnitude of 10. In this series of Getting Acquainted with Astronomy, we will also look at: getting to know the sky map, common objects by season, when to look for planets, observation tips, what equipment to use, and digital Astrophotography.

Ruben Miranda, Sr. is an amateur astronomer and was Board member of the SAPR Astronomical Society, along with his wife Alicia. He has a Celestron CGE1400 telescope, and does sky observations. Retired from Johnson & Johnson, served in the USCG & holds a Masters Degree in Inf. Systems. Copyright © 2017 Ruben M. Miranda Sr, MSIS

LEGEND: PLANET'S SYMBOLS

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Conociendo a la Astronomia PARTE I

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Además de ser un campo de la ciencia, la Astronomía se ha convertido en uno de los pasatiempos más queridos tanto para jóvenes como para los de edad madura; científicos y laicos por igual. Las familias se han tomado el tiempo de contemplar el cielo nocturno lleno de estrellas, planetas, constelaciones, estrellasfugaces y más. Usando binoculares, telescopios e incluso solo con sus ojos desnudos. Mirar al Universo es una experiencia humilde, ya que nos recuerda cuán pequeño y frágil es nuestro planeta, y nosotros también como individuos. Para aquellos que comienzan a interesarse por la Astronomía, aquí hay algunas cosas básicas que debe saber para comenzar: Primero, la Astronomía es una rama de ciencia física (ciencias naturales), dedicada a la recopilación de hechos, datos e imágenes sobre el mundo natural más allá de la Tierra. Esto incluye planetas, lunas, estrellas, nebulosas, supernovas, galaxias y el Universo como un todo, entre otros objetos, cuerpos y sistemas celestes (órbitas, asteroides, cometas, cinturones, nubes, gas y polvo cósmico, materia, energía y más). Las ramas de la Astronomía incluyen: • ASTROBIOLOGÍA: estudia el advenimiento y la evolución de los sistemas biológicos en el universo. • ASTROFÍSICA: la física para comprender los fenómenos astronómicos. • CIENCIA PLANETARIA: la física de los planetas, incluyendo su formación, estructura, superficie, interior, anillos, atmósfera, magnetosferas y evolución. • ASTROMETRÍA: estudio de la posición de los objetos en el cielo y sus cambios de posición. • ASTRONOMÍA OBSERVACIONAL: la práctica de observar objetos celestes mediante el uso de

telescopios y otros aparatos astronómicos. Ø RADIOASTRONOMÍA: como el "Observatorio de Arecibo" en Puerto Rico, y el "Very Large Array" de Telescopios (VLA) del Observatorio Nacional de Radioastronomía en Socorro, Nuevo México. Ø ASTRONOMÍA INFRARROJA: como el IRAS (satélite astronómico infrarrojo) de la NASA, lanzado el 25 de enero de 1983, y el telescopio espacial Spitzer lanzado en 2003. Ø Y OTROS: tales como: Astronomía Ultravioleta, Astronomía de Rayos-X, Astronomía de Rayos Gama, Astronomía de Rayos Cósmicos, Astronomía de Neutrinos, Astronomía de Ondas Gravitacionales, y más. Otras ramas de la física incluyen: • CIENCIA ESPACIAL: la física del medio interplanetario. • COSMOLOGÍA: el Universo, su origen, estructura y evolución en la escala más grande posible. o Cosmogonía: un subcampo de la cosmología. Estudia el origen del Universo (y algunas veces el sistema solar). Contiene muchas teorías e hipótesis que son bastante convincentes y aún no han sido probadas. Muchos científicos dentro del mismo campo no están de acuerdo entre sí. • ASTROQUÍMICA: toda la química necesaria para comprender los fenómenos astronómicos. • ARQUEOASTRONOMÍA: la investigación del conocimiento astronómico de la posibilidad de vida y/o culturas prehistóricas. Algunas personas confunden la Astronomía con la Astrología. La Astrología en los tiempos modernos es una pseudociencia dedicada a identificar las relaciones entre las posiciones planetarias, desde el momento del nacimiento de una persona (y durante toda su vida), la personalidad de esa persona y los

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acontecimientos en la vida de esa persona, para descifrar cómo el cosmos afecta la vida humana. Generalmente se usa más para el entretenimiento. ¿TODOS LOS OBJETOS BRILLANTES DEL CIELO NOCTURNO SON ESTRELLAS? No todos los objetos del cielo brillante que ves en el cielo son estrellas. La mayoría de ellos son estrellas. Pero algunos de esos objetos del cielo son planetas, asteroides, nebulosas, galaxias y más. Un cometa es fácil de identificar debido a sus colas de trayectoria y/o viento solar. En estudios recientes, se cree que dentro de la Vía Láctea (nuestra Galaxia) hay entre 1 y 2 trillones de estrellas. Sin embargo, la cantidad de estrellas que usted y yo podemos ver en una noche clara sin luna en un área oscura (lejos de las luces de la ciudad) es solo alrededor de 2000. El brillo de un objeto del cielo nocturno se clasifica por magnitud. La "magnitud aparente" de un objeto celeste es una medida numérica de su brillo tal como lo ve un observador en la Tierra. Cuanto más brillante aparece un objeto, menor es su valor numérico de magnitud. Una magnitud aparente de 1 es un objeto muy brillante, mientras que una magnitud de 5 es muy tenue. Puede sonar confuso, pero te acostumbrarás. Por ejemplo: el Sol tiene una magnitud de -26.7, la Luna es -12.6, Venus es -4.4, Sirio y Canopus (las estrellas más brillantes) son -1.4, el objeto más oscuro observable para el ojo humano en la noche es una magnitud de 6.5, y el más oscuro que podemos ver con el uso de binoculares, es de magnitud 10. En esta serie de Conociendo a la Astronomía, también buscaremos conocer: el mapa celeste, los objetos comunes por temporada, cuándo buscar planetas, consejos de observación, qué equipo usar y Astrofotografía digital.

Ruben Miranda, Sr. es astrónomo aficionado y fue miembro de la Junta de Directores de la Sociedad de Astronomía SAPR, junto a su esposa Alicia. Posee un telescopio Celestron CGE-1400, y hace observaciones celestes. Es retirado de Johnson & Johnson, estuvo en el USCG y tiene una Maestría en ciencias informática. Copyright © 2017 Ruben Miranda, Sr MSIS

LEGEND: PLANET'S SYMBOLS

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10 Easy Snacks for Diabetes

can increase blood sugar levels." A good way to tell: A baseball-sized apple is one serving.

Get Popping.

The butter-soaked variety served at the movies isn't a good choice, but when it's made in a healthy way, popcorn is a great diabetes snack. "Popcorn is a terrific whole-grain choice with 3 cups having only 15 grams of carbs," Palinski says. Remember to keep it light though, and skip the buttered, salted, microwavebagged kind. Instead, lightly spray olive oil over the popcorn for a source of healthy fat without adding too many calories to your type 2 diabetes diet. She suggests mixing this quick-and-easy snack with a serving of nuts and sprinkling with a little nutritional yeast, an herb seasoning mix, or a dash of garlic powder or cinnamon for extra flavor.

Make a Greek-Yogurt Delight.

When you're craving something sweet, reach for a healthy snack with Greek yogurt. A great source of protein, it typically contains less sugar than other types of yogurt, making it particularly good for a diabetes snack. For a quick-and-easy snack, top 1 cup of low-fat or fat-free plain Greek yogurt with 1 tablespoon of chopped walnuts. Sprinkle with cinnamon for extra sweetness and flavor or just add your favorite berries for a boost of fiber and nutrients — both important when you're following a type 2 diabetes diet.

BY: DIANA RODRIGUEZ

Having diabetes means you need to eat at regular intervals to keep your blood sugar in check. Try including these quickand-easy snacks in your healthy type 2 diabetes diet.

Go a Little Nuts.

Nuts make a healthy diabetes snack because they're great for heart health and can help to reduce your risk for heart disease — plus they're at the top of the quick-and-easy snack list. "But portion size is important," Palinski says. "Ten peanuts or pistachios are considered one serving, so eating the kinds with the shells on can help slow down your snacking." Nuts are also a great source of healthy fat and fiber and low in carbs, meaning they help regulate appetite and may improve blood fats, but won't have a large impact on raising blood sugar.

Stay Fueled With These Diabetes Snacks. Snacks aren't just an excuse to munch on something mid-day — they are an important part of a Ttype 2 Diabetes diet to help manage weight and control blood sugar. A study published in the Nutrition Journal found that people with Diabetes who made small changes to their eating habits by including moderate amounts of proteins and low-glycemic index snacks lost weight (particularly fat mass) without really cutting back on total calories. "Eating frequently throughout the day allows you to better regulate your appetite and avoid excess hunger, which can lead to overeating and elevated blood sugar levels," says Erin Palinski a registered dietitian.

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Dip Your Fruit.

Fruit spread with, or dipped in, a nut butter offers healthy fat with a good source of fiber, and it's a quick and easy snack. But Palinski says to be cautious about selecting the right fruit: "Choose whole fruit that's lower on the glycemic index scale to prevent spikes in blood sugar." For example, a small apple with 2 teaspoons of almond butter is a good choice and feels filling. "Make sure to measure your fruit servings, since eating too much fruit

Savor Flavor With Spreads.

Craving a crunchy, creamy combo that packs plenty of nutrition? Use your favorite veggies as dippers or as a base for a creamy, high-protein spread. For instance, spread two large celery stalks with a tablespoon of peanut or others nut butter. Or create a single-serving healthy snack of carrots sticks dipped in 1 tablespoon of hummus. Need more zest in your quickand-easy snack? Crunch on sliced bell peppers dipped in ½ cup of prepared black bean dip for a zesty, healthy snack.

Make a Fresh Fruit Parfait.

Create your own parfait to pack for the road or enjoy at home, perfect for healthy diabetes diet. Layer ¼ cup granola with ¼ cup blueberries, ¼ cup raspberries, and ¼ cup low-fat or fat-free cottage cheese. This combination will help you feel full and regulate your blood sugar. "Including a good source of fiber, lean protein, or healthy fat will help you stay full and satisfied, reducing your cravings for lesshealthy options throughout the day."

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10 Aperitivos Fáciles Para La Diabetes POR: DIANA RODRIGUEZ

Tener diabetes significa que usted debe comer a intervalos regulares para mantener su azúcar en la sangre bajo control. Trate de incluir estos aperitivos rápidos y fáciles en su dieta saludable de diabetes Tipo 2. Manténgase Alimentada Con Estos Aperitivos Para Diabetes. Los aperitivos no son sólo una excusa para comer algo al medio día — son una parte importante de una dieta para Diabetes Tipo 2 para ayudar a controlar el peso y el control de azúcar en la sangre. Un estudio publicado en una revista de nutrición encontró que las personas con Diabetes que hacen pequeños cambios a sus hábitos alimentarios mediante la inclusión de cantidades moderadas de proteínas y bajo un índice glucémico de aperitivos, perdieron peso (masa grasa especialmente) sin realmente recortar en el total de calorías. "Comer con frecuencia durante todo el día le permite regular su apetito y evitar el hambre excesivo, que puede conducir a comer en exceso y a elevados niveles de azúcar en la sangre” dice Erin Palinski una dietista registrada.

Consuma Nueces y Frutas Secas.

Las frutas secas hacen un saludable bocadillo para la Diabetes porque son buenas para la salud del corazón y pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades del corazón — más que están en la parte superior de la lista rápida y fácil de bocadillos. "Pero el tamaño de la porción es importante", dice Palinski. "Diez cacahuetes o pistachos se consideran una porción, por lo que comerlas con las cáscaras puede ayudar a disminuir su merienda." Las nueces también son una gran fuente de grasas saludables y fibra y baja en carbohidratos, lo que significa que ayudan a regular el apetito y pueden mejorar la grasas en la sangre, pero no tendrán un gran impacto en el aumento de azúcar en la sangre.

Esparza sus frutas.

Esparcir las frutas, o sumergirlas en May - June 2018

una mantequilla o yogurt ofrece grasa saludable con una buena fuente de fibra, y es un aperitivo rápido y fácil. Pero Palinski dice: tenga cuidado de seleccionar la fruta correcta: "Elija toda la fruta que es más baja en la escala de índice glucémico para evitar alzas de azúcar en la sangre". Por ejemplo, una manzana pequeña con 2 cucharadas de mantequilla de almendras es una buena opción y se sientirá llena. "Asegúrese de medir sus porciones de fruta, ya que comer demasiada fruta puede aumentar los niveles de azúcar en la sangre." Una buena manera de decir: una manzana de tamaño de béisbol es una porción.

Haga Estallar Su “Porcorn” (Palomitas de maíz)

Hazlo estallar. La variedad mantequilla remojado servida en el cine no es una buena opción, pero cuando se hace de una manera saludable, las palomitas de maíz son un buen bocadillo para la diabetes. "Las palomitas de maíz son una excelente opción de integrals. 3 tazas tienen sólo 15 gramos de hidratos de carbono", dice Palinski. Recuerde mantenerse ligero, evitando la mantequilla, sal, que vienen en las bolsas para microondas. En su lugar, Rocíe aceite de oliva sobre las palomitas de maíz para una fuente de grasa saludable sin agregar demasiadas calorías a su dieta de diabetes de tipo 2. Se sugiere mezclar este aperitivo rápido y fácil con una ración de frutas secos y rociar con un poco levadura nutricional, una mezcla de condimentos de hierbas y una pizca de ajo en polvo o canela para acentuar el sabor

Haga Una Delicia De Yogur Griego.

Cuando se le antoja algo dulce, alcanze una merienda con yogurt griego. Una gran fuente de proteína, por lo general contiene menos azúcar que otros tipos

de yogur, lo que es particularmente bueno para una merienda de diabetes. Para un bocadillo rápido y fácil, escoja 1 taza de bajo contenido graso o sin grasa yogur griego con 1 cucharada de nueces picadas. Espolvorearlas con canela para extra dulzura y sabor o añadir tus bayas favoritas para un aumento de fibra y nutrientes, ambas importantes cuando usted está siguiendo una dieta para la diabetes tipo 2.

Saboree El Sabor Con Cremosos.

¿Esta usted ansioso por un combo de crujiente y cremoso con un montón de nutrición? Utilice sus verduras favoritas como cazos o como base para una extensión cremosa, alto en proteínas. Por ejemplo, separar dos tallos de apio grandes con una cucharada de maní u otras mantequillas. O crear una sola porción de palitos de zanahoria de merienda sumergidos en 1 cucharada de hummus. ¿Necesita más ánimo en su bocadillo rápido y fácil? Agregue pimientos crujientes en rodajas en 1/2 taza de preparado “dip” de frijol negro para un bocado sabroso y saludable.

Haga Un Parfait De Fruta Fresca.

Cree su propio Parfait para el camino o para disfrutarlo en casa, perfecto para la dieta para la Diabetes saludable. Cubra 1/4 de taza de granola con 1/4 taza de arándanos, 1/4 taza de frambuesas y requesón bajos en grasa o sin grasa. Esta combinación le ayudará a sentirse llena y regula el azúcar en la sangre. "Como una buena fuente de fibra, proteína magra y grasas saludables le ayudará a mantenerse llena y satisfecha, reducirá sus antojos para opciones menos saludables durante todo el día."

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3 Keys to Accomplish Your Goals BY: REGINA CHO

I met a client recently and she asked me a profound question. "Life is so complicated, I tried so hard to make my family happy by giving them my time, but they are not truly satisfied.

a certain goal, I need to do whatever it takes to get the job done. Not every action taken will equate to success, however, by not taking any action will guarantee that nothing will be achieved. So, I have to constantly remind myself, no excuses, no more procrastination, take baby steps and keep on moving forward.

I went to look for jobs, however, I do not seem to be able to achieve what my heart wants (a job that pays reasonably well!). How can I do it differently to achieve the results that I want? " I think we all face such challenges in life. She is absolutely right, life is complicated! Therefore, itâ&#x20AC;&#x2122;s best to make life simple. I am happier living a simpler life!

Key #2: Believe in Yourself. So many people

set themselves up for failure simply because they don't have enough faith in themselves and self-limiting belief can be very destructive. While being humble and modest is a characteristic often admired, it does not mean underestimating your own capabilities or undermining what you can do.

What really helps me to achieve most things I set my mind on is my ABC formula. - Action, Believe in Yourself and Consistency. Here's what I share with her:

Key #1: Action. Life rewards action takers. There are times that I know I have to do something but am simply too lazy or too afraid to take action. Those are the times that I never really achieve anything.

Be grateful for the God given talents you were blessed with and use them as much as you can. In this sort of situation, nothing

I have learned that in order to accomplish

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is keeping you from achieving success. The only person holding you back is yourself. So, do not hold back, do what your heart tells you to do.

Key #3: Be Consistent. To succeed in life, you must be consistent. For example, to have good oral hygiene and healthy teeth, we need to brush our teeth daily. Failing to do so consistently will lead to weak gums and teeth. Consistency works because while continually working on short term momentum, it doesn't build anything. Doing the same thing daily eventually snowballs into tremendous progress because it doesn't stop. Be consistent, take action and believe in yourself. Do whatever it takes to get from where you are to where you want to be!

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3 Claves Para Lograr Tus Objetivos POR: REGINA CHO DESIGNED BY FREEPIK

Recientemente, conocí a un cliente y ella me hizo una pregunta profunda. "La vida es tan complicada, he tratado tan duro en hacer feliz a mi familia, dándoles mi tiempo; pero no están realmente satisfechos. Fui a buscar puestos de trabajo, sin embargo, esos no parecen ser capaces de lograr lo que mi corazón desea (un trabajo que pague razonablemente bien!). ¿Qué puedo hacer diferente para lograr los resultados que quiero? Creo que todos enfrentamos estos retos en la vida. Ella tiene toda la razón, la vida es complicada! Por lo tanto, lo mejor es hacer la vida simple. ¡Soy más feliz viviendo una vida más simple! Lo que realmente me ayuda a alcanzar la mayoría de las cosas es que puse en mi mente en mi fórmula de ABC. (Action. Believe. Consistency) - Acción, Creer en ti y Consistencia. Esto es lo que comparto con ella:

Clave #1: Accción. La vida premia a los que

toman acción. Hay veces que sé que tengo que hacer algo pero soy simplemente demasiado perezosa o tengo demasiado miedo a actuar. Esos son los tiempos que nunca logro hacer nada. He aprendido que para lograr una cierta meta, tengo que hacer todo lo que sea necesario para hacer el trabajo. No cada acción tomada será igual a éxito, sin embargo, no tomando ninguna acción garantiza que nada se logrará. Por lo tanto, tengo que constantemente recordarme, sin excusas, sin más dilación, tomar pasos de bebé y seguir avanzando.

Clave #2: Cree en ti mismo. Muchas personas se fijan en el fracaso simplemente porque no tienen suficiente fe en sí mismos y sus creencias y limitaciones pueden ser muy destructivas. Mientras que ser humilde y May - June 2018

modesto es una característica a menudo admirada, no significa subestimar sus propias capacidades o socavar lo que puedes hacer.

oral y los dientes sanos, necesitamos lavárnos los dientes todos los días. El fallar hacerlo constantemente nos llevará a tener dientes y encías débiles.

Agradece que Dios te ha dado talentos que fueron bendecidos para que tú los puedas utilizar tanto como tú desees. En este tipo de situación, nada te puede detener de alcanzar el éxito. La única persona que lo puede hacer eres tu misma. Por lo tanto, no te detengas, haz lo que tu corazón te dice que tienes que hacer.

La consistencia funciona porque mientras trabaja continuamente en el impulso a corto plazo, no construyese convierte nada. Haciendo lo mismo todos los días eventualmente se convierte en un progreso tremendo porque no se detiene. Se coherente, actúa y cree en ti mismo. ¡Haz todo lo necesario para llegar desde donde estás a donde tú quieres estar!

Clave #3: Se consistente. Para tener éxito en la vida, debes ser coherente. Por ejemplo, para tener una buena higiene

Arturo Ramos photography

(707) 344-5460 www.ArturoRamosPhoto.com

The Voice Magazine 23

Medicinal Benefits of Aloe Vera

BY: DAVID PALMER

Aloe Vera is an incredible natural remedy that have internal and external applications. With hundreds of active components that benefit your body, it can be an important and essential part of improving your health. The benefits of Aloe Vera have been clear to humans for thousands of years.

3. Treats Ulcers. Doctors have long

are beginning to recognize the antitumor properties of Aloe Vera. Current studies demonstrate that Aloe Vera can significantly inhibit the growth of Ehrilich ascite carcinoma cells and AML leukemic cells. Doctors conducting Aloe Vera research believe that the plant’s powerful antioxidant properties are the cause of its effectiveness.

4. Antioxidant and Detoxification Properties. Aloe Vera is a gelatinous food—like Chia and Seaweed—and has the benefit of absorbing toxins in your digestive tract. Aloe goes further, including important detoxification properties that might help protect your liver. Currently, no clinical studies have been performed on humans, however, researchers recently discovered the power Aloe Vera has to reduce oxidative stress and liver toxicity in the rat model.

1. High in Vitamins, Minerals, Amino Acids and Fatty Acids. Aloe Vera is loaded

with essential vitamins and minerals that provide health boosting benefits. You’ll find vitamins A, C, E, many of the B vitamins including B12, calcium, magnesium, zinc, iron, potassium and many others. Clinical studies of Aloe Vera indicate that it’s complete profile of nutrients can be effective treatments for a variety of ailments.

5. Treats All Inflammatory Conditions. A recent review of scientific literature and studies pertaining to Aloe Vera determined that it is an effective treatment for a variety of inflammation-related diseases

2. Adaptogen. Doctors recognize Aloe

Vera as an adaptogen, a substance that can help your body adapt to change and promote your ability to resist illness and The Voice Magazine

and conditions. Studies show that it is an effective treatment for more than just burns and allergic reactions. Aloe Vera can treat arthritis, fever, acid indigestion, diabetes, and inflammatory bowel disease.

recognized Aloe Vera’s ability to help alleviate the symptoms of peptic ulcers. While it is no substitute for visiting a medical doctor, it’s important to note that the anti-inflammatory and healing properties of Aloe Vera were used to treat ulcers long before doctors had prescription solutions.

Take a look at the recent research that demonstrates the benefits of Aloe Vera as a natural medicine and supplement.

infection. An article in the Unique Journal of Medical and Dental Sciences from 2013 argues that, in addition to helping fight against illness, Aloe Vera’s adaptogenic powers help your body deal with physical and emotional stress.

6. Anti-Tumor Activity. Researchers

Every part of the Aloe Vera plant is useful. Scientists in the same study referenced above demonstrate that each part of the Aloe Vera plant serves a different pharmacological need. With healing properties known for “thousands of years,” Aloe Vera in its plant form is safe and useful for everyone. If you want to stay healthy, consider adding the extra of the Aloe Vera plant to your smoothies. It’s a great way to get the internal benefits of Aloe Vera. As a medical treatment, aloe is surprisingly effective, but be sure to consult with your doctor if you have issues that require medical attention.

May - June 2018

6 Beneficios Medicinales Del Aloe Vera POR: DAVID PALMER y tiene la ventaja de absorber las toxinas El Aloe Vera es un remedio en el tracto digestivo. Aloe va más allá, natural increíble que tiene incluyendo propiedades de desintoxicación aplicaciones internas y externas. importante que podrían ayudar a proteger Con cientos de componentes el hígado. Actualmente, no hay estudios clínicos que se han realizado en seres activos que benefician a su humanos, sin embargo, los investigadores cuerpo, puede ser una parte descubrieron recientemente el poder importante y esencial de que Aloe Vera tiene para reducir el estrés mejorar la salud. Los beneficios oxidativo y toxicidad del hígado en el modelo de las ratas. del Aloe Vera han sido claros para los seres humanos durante 5. Trata a Todas Las Condiciones Inflamatorias. Una reciente revisión de la miles de años. Eche un vistazo a la investigación reciente que demuestra los beneficios del Aloe Vera como medicina natural y suplemento.

1. Alta en Vitaminas, Minerales, Aminoácidos y Acidos Grasos. Aloe Vera está llena de

vitaminas y minerales que proporcionan salud para impulsar beneficios esenciales. En esta planta se encuentran vitaminas A, C, E, muchas de las vitaminas B como la B12, calcio, magnesio, zinc, hierro, potasio y muchos otros. Los estudios clínicos de Aloe Vera indican que su perfil completo de nutrientes pueden ser tratamientos eficaces para una variedad de dolencias

2. Adaptógeno. Los médicos reconocen Aloe Vera como un adaptógeno, una sustancia que puede ayudar al cuerpo a adaptarse al cambio y promover su capacidad para resistir enfermedades e infecciones. Un artículo en el Diario Unico de Médicos y Ciencias Odontológicas del 2013 sostiene que, además de ayudar a combatir la enfermedad, adaptogenica, Aloe Vera proporciona energías que ayudan a su cuerpo a lidiar con el estrés físico y emocional.

3. Trata úlceras. Los médicos han reconocido la capacidad de Aloe Vera para ayudar a aliviar los síntomas de las úlceras pépticas. Mientras que no es un sustituto para visitar a un médico, es importante tener en cuenta que los antiinflamatorios y propiedades curativas del Aloe Vera se usan para tratar muchas úlceras, antes de que los doctores tuvieran soluciones de prescripción. 4. Antioxidantes y propiedades de desintoxicación. El Aloe Vera es un

literatura científica y estudios relacionados con Aloe Vera habían determinado que es un tratamiento eficaz para una variedad de enfermedades relacionadas con inflamación. Los estudios demuestran que es un tratamiento eficaz para algo más que quemaduras y reacciones alérgicas. Aloe Vera puede tratar artritis, fiebre, acidez, diabetes y enfermedad inflamatoria intestinal.

6. Actividad Anti-tumoral. Los

investigadores están comenzando a reconocer las propiedades antitumorales del Aloe Vera. Los estudios actuales demuestran que el Aloe Vera puede inhibir significativamente el crecimiento de células de carcinoma de ascitis de Ehrlich y células leucémicas de la LMA. Investigaciones médicas seguran que la planta de Aloe Vera contiene propiedades de antioxidantes de gran alcance las cuales son la causa de su eficacia. Cada parte de la planta de Aloe Vera es útil. Los científicos en el mismo estudio anteriormente mencionado demuestran que cada parte de la planta de Aloe Vera sirve una necesidad farmacológica diferente. Con la cura de propiedades conocidas por "miles de años", Aloe Vera en su forma de planta es segura y útil para todos. Si desea mantenerse saludable, considere la adición extra de la planta de Aloe Vera a sus batidos. Es una gran manera de obtener los beneficios internos del Aloe Vera. Como un tratamiento médico, el Aloe es sorprendentemente eficaz; pero asegúrese de consultar con su médico si usted tiene problemas que requieren atención médica.

alimento gelatinoso, como Chía y las Algas,

May - June 2018

The Voice Magazine 25

Career Goals BY: S. J. SCOTT

If you want to be more productive at work…

5. Sequester yourself for 45 minutes each day where you can crank uninterrupted on tasks. Consider booking a conference room or putting on noise cancelling earphones and posting a “do not disturb” sign during this time each day.

1. Schedule out your day, setting mini goals and milestones throughout the day. Then race against your self-set goals for accomplishing tasks. 2. Take a break every hour. Stand up, stretch, use the restroom or get a drink.

6. Turn off your email for an hour per day. 7. Disconnect from social media for chunks of the day.

3. Schedule your toughest task for your most productive time slot (whenever you typically feel your best) of the day.

If you want to advance quickly in your career…

4. Arrive at work fifteen minutes before you are expected each morning.

1. Be sure to speak up at least once in

every meeting. You need to be noticed and heard. 2. Show up at the office. Beware of workfrom-home arrangements. If you are not seen in the office and people don’t know what you are contributing, you run the risk of getting let go (or passed over for promotions.) 3. Rehearse presentations in the mirror beforehand. You should also rehearse important statements and arguments ahead of time so you can work out the kinks. 4. Dress one step classier than your coworkers.

Metas Para Obtener Una Carrera POR: S. J. SCOTT

Si quieres ser más productivo en el trabajo...

día donde tú puedas concentrarte en tus tareas ininterrunpidamente. Considera reservar una sala de conferencias o ponerte unos auriculares de suprimir ruidos y pon un cartel de "No Molestar" en la puerta durante este tiempo cada día.

1. Programa tu día, ajusta mini objetivos e hitos a lo largo del día. Entonces corre en contra de las metas que te fijaste para el cumplimiento de las tareas.

6. Apagua tu correo electrónico durante una hora por día.

2. Toma un descanso cada hora. Ponte de pie, estírate, usa el baño o tómate un trago de agua.

7. Desconéctate de los medios sociales varias veces al día.

3. Planifica tu tarea más difícil para tu tiempo más productivo del día. (cuando normalmente te sientes mejor.)

Si quieres progresar rápidamente en tu carrera...

4. Llega al trabajo quince minutos antes de que se te espera cada mañana.

1. Asegúrese de hablar al menos una vez en cada reunión. Tienes que ser visto y oído.

5. Secuéstrate durante 45 minutos cada

2. Aparécete en la oficina. Cuidado con

The Voice Magazine

los arreglos de trabajo desde tu casa. Si no te ven en la oficina y la gente no sabe lo que estás contribuyendo, tú corres el riesgo de conseguir que te despidan (o que te pasen por encima de las promociones.) 3. Rehearse presentations in the mirror beforehand. You should also rehearse important statements and arguments ahead of time so you can work out the kinks. Ensaya tus presentaciones frente al espejo de antemano. También debes ensayar importantes declaraciones y argumentos antes de tiempo para que puedas trabajar en lo que aún tienes dudas. 4. Vístete un paso más clásico que tus compañeros de trabajo.

May - June 2018

Children Learn What They Live

Los Niños Aprenden Lo Que Viven

BY: DOROTHY LAW NOLTE

POR: DOROTHY LAW NOLTE Si los niños viven con crítica, aprenden a condenar.

If children live with criticism, they learn to condemn. If children live with hostility, they learn to fight.

Si los niños viven con hostilidad, aprenden a pelear. Si los niños viven con miedo, aprenden a ser aprensivos.

If children live with fear, they learn to be apprehensive. If children live with pity, they learn to feel sorry for themselves.

Si los niños viven con lástima, aprenden a sentir pena por ellos mismos. Si los niños viven con ridículo, aprenden a sentirse tímidos.

If children live with ridicule, they learn to feel shy.

Si los niños viven con celos, aprenden a sentir envidia.

If children live with jealousy, they learn to feel envy. If children live with shame, they learn to feel guilty. If children live with encouragement, they learn confidence.

Si los niños viven con lástima, aprenden a sentirse culpables. Si los niños viven con estímulo, aprenden a tener confianza. Si los niños viven con tolerancia, aprenden la paciencia.

If children live with tolerance, they learn patience. If children live with praise, they learn appreciation.

Si los niños viven con elogios, aprenden apreciación.

If children live with acceptance, they learn to love.

Si los niños viven con aceptación, aprenden a amar.

If children live with approval, they learn to like themselves. If children live with recognition, they learn it is good to have a goal. If children live with sharing, they learn generosity. If children live with honesty, they learn truthfulness. If children live with fairness, they learn justice. If children live with kindness and consideration, they learn respect. If children live with security, they learn to have faith in themselves and in those about them. If children live with friendliness, they learn the world is a nice place in which to live.

Si los niños viven con aprobación, aprenden a quererse ellos mismos. Si los niños viven con reconocimiento, aprenden que es bueno tener una meta. Si los niños conviven con intercambio, aprenden la generosidad. Si los niños viven con honestidad, aprenden la verdad. Si los niños viven con imparcialidad, aprenden la justicia. Si los niños viven con amabilidad y consideración, aprenden respeto. Si los niños viven con seguridad, aprenden a tener fe en sí mismos y en los de ellos. Si los niños viven con amistad, aprenden que el mundo es un lugar agradable para vivir.

May - June 2018

The Voice Magazine 27

Basic Recipe for

Tres Leches Pastel BY: CHELSIE KEYTON •

65 mins

•

Prep: 15 mins,

•

Cook: 50 mins

•

Yield: 1 cake (serves 8 to 10)

The recipe likely evolved from soaked cakes developed in medieval Europe, but it spread in popularity in the 1940s when Nestlé printed a recipe for it on the label of its canned condensed milk. At some point Tres Leches cake crossed the border into the United States, where it gained nearcelebrity status among restaurant chefs in the early 2000s and even became a Häagen-Dazs flavor in 2015. What You'll Need:

For Cake • • • • • • • •

1 ½ cups cake flour 1 pinch of salt 1 teaspoon baking powder 1/3 cup of oil 1 cup of sugar 1 teaspoon vanilla extract 5 large eggs ½ cup of milk

• •

1 (12 oz.) can evaporated milk 1 (14 oz.) can sweetened condensed milk ½ cup heavy cream Optional: 1 tablespoon rum or brandy

For Cream Syrup:

• •

A common treat throughout Latin America, Pastel de Tres Leches (three milks cake) takes its name from the three types of milk used in the recipe. Sweetened condensed milk, evaporated milk, and heavy cream combine in a soaking sauce that gives this classic style of Tres Leches cake a dense, extremely moist texture, more akin to a custard than a traditional light and fluffy cake. 28

The Voice Magazine

For Whipped Topping: • • • •

3/4 cup heavy cream 1 teaspoon vanilla 1 tablespoon sugar Garnish: Cinnamon (ground) or fresh berries

How to Make It:

1. Combine the flour, baking powder, and salt in a large mixing bowl. In a separate bowl, beat the oil, sugar,

and 1 teaspoon of vanilla extract until combined. Add the eggs to the sugar mixture one at a time and beat on medium speed until fully incorporated. Stir in 1/2 cup of milk, then gently fold in the flour mixture a little at a time. 2. Pour the batter into a lightly greased cake pan or baking dish, and bake the cake at 325 F for 30 to 40 minutes or until a toothpick inserted in several locations comes out clean. 3. Let the cake cool in the pan to room temperature. Turn it out onto a platter with raised edges. Pierce the cake with a fork 20 to 30 times. Let it cool in the refrigerator for an additional 30 minutes. 4. Make the cream syrup while the cake chills. Whisk together the three milks and the rum or brandy if desired. Slowly pour the liquid over the cooled cake. Refrigerate it for 1 hour, periodically spooning the milk runoff back onto the cake. 5. Make the whipped topping just before you serve the cake. Combine heavy cream, vanilla, and sugar in a chilled mixing bowl. Beat it on high speed until peaks form. Spread a thin layer of the whipped topping over the cake. 6. Top it with a sprinkle of cinnamon or garnish it with fresh berries

May - June 2018

Basic Recipe for Tres Leches Pastel •

65 minutos

•

Cocimiento: 50 minutos

•

Preparación: 15 minutos

•

Porciones: 1 cake (sirve de 8 to 10)

Un tratamiento común en toda América Latina, es el Pastel de Tres Leches que toma su nombre por los tres tipos de leche que se utilizan en la receta: Leche condensada, leche evaporada y crema de leche, que se combinan en una salsa de remojo que da este estilo clásico de Tres Leches un pastel una textura densa, muy húmeda, más parecido a un flan de un tradicional pastel ligero y esponjoso. La receta probablemente, evolucionó a partir de pasteles empapados y desarrollados en la Europa medieval; pero se separó en popularidad en la década de los 1940 cuando Nestlé imprimió la receta en las etiquetas de su leche condensada enlatada. En algún punto las recetas del Pastel Tres Leches cruzaron la frontera hacia los Estados Unidos, donde obtuvo gran celebridad entre los cocineros de restaurantes en los años tempranos a los 2000s e incluso se convirtió en un sabor de Häagen-Dazs en el 2015. Qué Necesitará:

Para el Pastel • • • • • • • •

1 1/2 tazas harina de pastel 1 pizca de sal 1 cucharadita de polvo de hornear 1/3 taza de aceite 1 taza de azúcar 1 Cucharadita deextracto de vainilla 5 Huevos ½ Taza de leche

3. Deje enfriar del pastel en el molde a temperatura ambiente. Gírelo hacia fuera en un plato con bordes levantados. Pinchar el pastel con un tenedor 20 a 30 veces. Déjelo enfriar en el refrigerador por 30 minutos adicionales. 4. Hacer el jarabe crema mientras se enfría el pastel. Batir las tres leches y el ron o brandy si se desea. Vierta lentamente el líquido sobre el pastel frío. Refrigerarlo por 1 hora, con una cucharadita vierta la lecha que escurra viértala de nuevo sobre el pastel.

Crema de Almibar: • • • •

1 (12 oz.) Lata de leche evaporada 1 (14 oz.) Lata de leche condensada azucarada ½ Taza de crema espesa Opcional: 1 Cucharada de Ron o Brandy

5. Hacer el topping batido justo antes de server el pastel. Combine la crema de leche, la vainilla y el azúcar en un tazón frío. Batir a velocidad alta hasta que se formen picos. Aplique una capa delgada de la crema batida sobre el pastel. 6. Decórelo con una pizca de canela o con berries frescas

Para la Crema Batida:

• • • •

3/4 taza de crema espesa 1 Cucharadita de vainilla 1 Cucharada de azúcar Decoración: Canela (molida) o bayas frescas

Cómo hacerla:

1. Combinar la harina, el polvo de hornear y la sal en un tazón grande. En un recipiente aparte, batir el aceite, el azúcar y 1 cucharadita de extracto de vainilla hasta combinarla. Agregar los huevos a la mezcla de azúcar, uno a la vez y batirlos a velocidad media hasta que estén totalmente incorporados. Agregue 1/2 taza de leche, luego dóblelos suavemente en la mezcla de harina un poco a la vez. 2. Vierta la mezcla en un molde de tarta ligeramente engrasado, y hornear el pastel a 325 F por 30 a 40 minutos o hasta que un palillo insertado en varios lugares, salga limpio. May - June 2018

The Voice Magazine 29

What is

Bullying? FROM: FACEBOOK

Bullying can take place anywhere and comes in many different forms — from spreading rumors, to posting inappropriate photos, to threatening someone.

Safety first! Make sure the target, the perpetrators, and bystanders are safe. Once safety has been established separate conversations with all parties can begin. Always consult and follow your school’s policy. You can also refer to the Facebook Parent & Teen resources for more information. Ideally, your school has adopted an evidence-based approach to social and emotional learning (SEL) so that students are developing the necessary life skills of self-awareness, self-regulation, responsible decision making, empathy, and conflict resolution. If not, addressing a bullying incident is a good time to explore bringing a social and emotional learning program to your school.

We hope to offer you information that will help you help students who are involved in bullying — when and where you should have a conversation, what exactly to say and things to think about when following up. Here are some general tips and strategies to help you create and implement school policies, promote a positive classroom environment and prevent bullying before it occurs.

In 2015 for instance Facebook and Yale Center for Emotional Intelligence launched Inspired in the U.S. Prevention Policy: The emotional climate of a school and its classrooms influence the community’s well-being and students’ ability to learn. By building a school wide bullying prevention policy and teaching emotional intelligence skills to your students, you can help to

How to respond when your student has been the target of bullying. If you found out your student was the target of online bullying behaviors OR if your student reaches out to you and asks for help about an online bullying situation, what would you say or do?

The Voice Magazine

prevent mean and cruel behavior in the first place. One social and emotional learning program, RULER, has students and their teachers create an Emotional Intelligence Charter - a collaborative document that helps to establish a supportive and productive learning environment. It is created by members of the community, outlining how they aspire to treat each other. Together, the community describes how they want to feel at school, the behaviors that foster those feelings, and guidelines for preventing and managing unwanted feelings and conflict. By working together to build the Charter, everyone establishes common goals and holds each other accountable for creating the positive climate they envision. Empower Educators Resources & strategies for educators who have students who are the target of bullying, who want to help a friend who has been bullied, or who have engaged in bullying behavior. © Facebook 2016

May - June 2018

¿Qué es “Bullying” – Intimidación Acoso? DE: FACEBOOK

La intimidación puede ocurrir en cualquier parte y viene en muchas formas diferentes, de rumores, de publicar fotos inadecuadas, a amenazar a alguien. Esperamos poder ofrecerle información que le ayudará a ayudar a los estudiantes que participan en el bullying, cuando y donde debe tener una conversación, exactamente qué decir y cosas que pensar cuando continúa. Aquí hay algunos consejos generales y estrategias para ayudarle a crear e implementar las políticas de la escuela, promover un ambiente de aula positiva y prevenir el acoso escolar antes de que ocurra. Cómo responder cuando su hijo ha sido objeto de intimidación. Si encuentra que un estudiante fue víctima de conductas de acoso en línea – Internet - o si el alumno llega a usted y pide ayuda acerca de una situación de acoso en línea, que le va a decir o hacer? !Primeramente la seguridad¡ Asegúrese de que el objetivo, los autores y espectadores están seguros. Una vez que se ha establecido la seguridad puede comenzar conversaciones separadas con todas las partes. Siempre consulte y siga la política de su escuela. También puede referirse a los recursos de Facebook padres y jóvenes para obtener más información. Idealmente, la escuela ha adoptado un enfoque basado en la evidencia social y emocional (SEL) de aprendizaje para que los estudiantes que están desarrollando las habilidades de vida necesarias de autoconciencia, autorregulación, toma responsable de decisiones, empatía y resolución de conflictos. Si no, se está ocupándose de un incidente de acoso escolar es un buen momento para explorarlos llevando un programa de aprendizaje social y emocional a la escuela.

Asistiendo a Dueños de Negocios Pequeños Con Información y Entrenamiento. $110.00 Short Form 1040A/540A (Incluye un estado y envío electrónico Gratis) $150.00 Long Form 1040/540 (Incluye un estado y envío electrónico Gratis) • • • •

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www.PSBS-Inc.com En el año 2015 por ejemplo Facebook y el Centro de Yale para inteligencia emocional lanzaron inspirado en la política de prevención de los Estados Unidos: El clima emocional de una escuela y sus aulas influyen en el bienestar de la comunidad y capacidad de los estudiantes para aprender. Construyendo una política de prevención amplia de intimidación escolar y enseñanza de habilidades de inteligencia emocional a sus estudiantes, usted puede ayudar a prevenir la media y el comportamiento cruel en primer lugar. Cuenta con un programa de aprendizaje social y emocional, regla, estudiantes y sus profesores crean una carta de inteligencia emocional - un documento colaborativo que ayuda a establecer un ambiente de aprendizaje solidario y productivo. Es creado por miembros de la comunidad, exponiendo cómo se aspira a tratar a los demás. Juntos, la comunidad describe cómo quieren sentirse en la escuela, los comportamientos que fomentan los sentimientos y directrices para la prevención y gestión de conflictos y sentimientos no deseados. Trabajando juntos para construir un segmento en el ciual cada uno establece objetivos comunes y sostiene mutuamente responsables de crear el clima positivo que se imaginan. Capacitar a los educadores recursos y estrategias para los educadores que tienen los estudiantes que son el blanco de la intimidación, que quieren ayudar a un amigo que ha sido acosado, o que ha estado involucrado en el comportamiento de acoso escolar. © Facebook 2016

May - June 2018

The Voice Magazine 31

Secrets of Happily Married Couples BY: SARAH SANDERS

It's often said that marriage is a lot of work -- so it's refreshing to hear from couples who not only figured out how to make their love last; but are having an awesome time doing it. A friend posed the question, "Why are you still married?" The replies, from reallife couples who are just as in love now as when they said "I do," give a glimpse into the makings of a lasting marriage. Below, 6 Secrets of Happily Married Couples:

1. They trust each other. "We don't judge each other. We trust each other. We don't have one of those wild tempestuous marriages. No one will ever write a book about us and there will never be a Lifetime movie based on our relationship. But I am in exactly the kind of relationship I have always wanted." 2. They take the good with the bad and become stronger for it. "We are coming up on 19 years next week. I am still married because I totally respect him for how he has held my hand through the bad times. The good times were good, but the bad times were 10x worse. His friendship and commitment never wavered."

3. They're honest with each other.

"11 years together, two years married ... he provides me support when I need it and tells me when to 'suck it up, princess'. He deals with all of my family and brings me ice cream ... he gives the best hugs and kisses."

4. They have fun, even when doing absolutely nothing at all. "The most

important thing starting out was that we loved being with each other. We made each other laugh. We could do something or nothing and have a great time because we were together."

5. They love each other -- flaws and all. "[My wife] made a man out of a

mess. She allowed me to make mistakes without hating me for it ... she loves me when no one else does ... she made me whole."

6. They support each other. "[My husband] is so supportive in everything I do. He lifts me up when I'm down, always encourages me when I feel discouraged and when I need to talk about my feelings, he's always there to listen. I mean it when I say I married my best friend."

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May - June 2018

6 Secretos De Parejas Felizmente Casadas POR: SARAH SANDERS

A menudo se dice que el matrimonio es mucho trabajo, por lo que es refrescante escuchar a las parejas que no sólo descubrieron cómo hacer que su amor dure; pero tienen un tiempo increíble haciéndolo. Un amigo hizo la pregunta, "¿Por qué usted sigue casado?" Las respuestas, de las parejas reales que siguen tan enamorados como cuando dijeron "Sí", dán un vistazo a los ingredientes de un matrimonio duradero. A Continuación, 6 Secretos De Parejas Felizmente Casadas:

1. Se confían entre sí. "No juzgamos

el uno al otro. Confiamos mutuamente. Tenemos uno de esos matrimonios tempestuosos salvajes. Nadie nunca escribirá un libro sobre nosotros y nunca

habrá una película de la vida basada en nuestra relación. Pero estoy en exactamente en la clase de relación que siempre he querido estar."

2. Ellos toman lo bueno y lo malo y se hacen más fuertes por ello. "Estamos

llegando a los 19 años la semana próxima. Todavía estoy casada porque lo respeto totalmente de cómo ha sostenido mi mano a través de los malos tiempos. Los buenos tiempos eran buenos, pero los malos tiempos eran peor de 10 veces. Su amistad y compromiso nunca vaciló."

3. Son honestos con cada uno. "11

años juntos, dos años casados... él me brinda apoyo cuando lo necesito y me dice que cuando 'aguántate, princesa'. Él se ocupa de todos los de mi familia y me trae helados... él da los mejores abrazos y besos."

no están haciendo absolutamente nada de nada. "Lo más importante

cuando comenzamos era que amabamos estar juntos. Mutuamente nos haciamos reír. Podríamos hacer algo o nada y pasar un buen rato porque estábamos juntos.

5. Ellos se aman -- faltas y todo. "[Mi

esposa] hizo un hombre de un lío. Ella me permitió cometer errores sin que me odiara por ello... ella me ama cuando nadie lo hace... ella me ha hecho todo lo que soy."

6. Ellos se apoyan el uno al otro. "[Mi esposo] es así que me apoya en todo lo que hago. Él me levanta cuando estoy abajo, siempre me anima cuando me siento desanimada y cuando necesito hablar de mis sentimientos, él siempre está ahí para escucharme. Lo digo cuando digo que me casé con mi mejor amigo."

4. Ellos se divierten, incluso cuando

May - June 2018

The Voice Magazine 33

Definiteness of Purpose BY: JUDY WILLIAMSON

Definiteness of Purpose is the starting point of all achievement. All individual achievement begins with the adoption of a definite major purpose and a specific plan for its attainment. Without a purpose and a plan, people drift aimlessly throughout life. Lack of Definiteness of Purpose is the greatest stumbling block to 98 out of every 100 persons because they never really define their goals and start toward them with Definiteness of Purpose. Ideas form the foundation of all fortunes and the starting point of all inventions. Once a student learns how to harness the power of his mind and then how to organize the knowledge, he begins to keep

his mind on the things he wants and off the things he does not want. With this definition of Principle 1 in mind, begin now to harness a burning desire of your own by recalling an inspirational story and a motivational song that inspires you to pursue your definite major purpose. It should be a story and a song that relates to your own personalized experiences – the closer the better – and when you find this connection, record it, listen to it, and be inspired to dream the impossible dream. Just remember your dream has to be a BIG one that is ignited with the burning desire of purpose that is so intense you will be motivated to achieve it regardless of the personal challenges and cost. In review, this year’s purpose is to explore together the ways that stories and songs bring purpose and meaning to life. With intent and purpose, our lives are enhanced and the pathway is open to the long-term benefits of achieving our dreams through these practical tools. Be Your Very Best Always.

Determinación Del Propósito POR: JUDY WILLIAMSON La determinación del propósito es el punto de partida de todo logro. Todo logro individual comienza con la adopción de un propósito definido importante y un plan específico para su consecución. Sin un plan y un propósito, la gente deriva sin rumbo durante toda la vida. Falta de determinación del fin es el obstáculo mayor a 98 de cada 100 personas; porque nunca realmente definen sus metas y comienzan hacia ellas con determinación de propósito. Las ideas forman la base de todas las fortunas y el punto de partida de todas las invenciones. Una vez que un estudiante aprende cómo aprovechar el poder de su mente y, a continuación, cómo organizar el conocimiento, comienza a mantener su mente en las cosas que quiere y fuera de las cosas que no quiere. Con esta definición de principio 1 en mente, empiece ahora a aprovechar un ardiente deseo por recorder una historia inspiradora y una canción motivacional 34

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que le inspire a perseguir su objetivo principal definido. Debe ser un cuento y una canción que se relacione con sus propias personalizadas experiencias – cuanto más cerca mejor – y cuándo encuentre esta conexión, grábela, escúchela y que le sea inspiración a soñar el sueño imposible. Sólo recuerde su sueño tiene que ser un GRAN recuerdo, que se encienda con el deseo ardiente de propósito que es tan intenso que usted será motivado a lograrlo sin importarle los retos personales y su costo. En resumen, el propósito de este año es explorar juntos las maneras que las historias y canciones traen propósito y significado a la vida. Con intención y propósito, nuestras vidas se han mejorado y el camino está abierto a los beneficios a largo plazo de lograr nuestros sueños a través de estas herramientas prácticas. Sea el mejor siempre.

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“Y Conoceréis la Verdad, y la Verdad os hará Libres” – San Juan 8:32

QUE HERENCIA NOS GUSTARÍA DEJAR…

ué herencia nos gustaría dejar a nuestros hijos? O que herencia nos gustaría recibir? Son preguntas que requieren pensamiento, porque al instante pensamos en riquezas. Pero hay algunas cosas en esta vida que valen más que todo el dinero del mundo. Proverbios 13:22 nos instruye: “el bueno dejará herencia a los hijos de sus hijos...” Para poder dejar una herencia creo que es importante invertir. Pero donde vamos a invertir, o mejor en quien vamos a invertir. Un buen inversionista sabe que tiene que por lo menos, ganar más de los que ha invertido. Creo que el mayor inversionista fue nuestro Dios, que invirtió Su Hijo Jesús al mundo para que a través de Él, nosotros fuéramos la cosecha. ¿Como es posible esto? Porque nosotros podemos rendir nuestras vidas para el uso de Dios. Algunos piensan que esto es un precio muy alto; pero si entendiésemos que nuestra inversión en Dios nos daría una mayor recompensa, sería más fácil para nosotros. Salmos 126:5: uno de mis favoritos versículos, dice: “Los que siembran con lágrimas, con regocijo

segarán.” Siempre me ha llamado la atención esta escritura porque nosotros sabemos, que si siembras semillas de cualquier clase, esa será la cosecha – o sea – si invirtió una semilla, por lo menos está garantizado cosechar lo que ha invertido. Pero cuando invertimos en el reino de Dios, poniendo nuestras vidas en las manos de Dios, lo que recibimos es mucho más que de lo que hemos dado. Nunca podremos ganarle a Dios en dar, en invertir, o en sembrar, porque Él siempre da más de lo que le pedimos, Él siempre nos paga mejor de lo que merecemos, y Él siempre deja que la cosecha sea mejor de lo que esperábamos. Nuestro Dios nos ha dejado grandes riquezas como parte de nuestra herencia…realmente cargamos una herencia espiritual. 1 Pedro 2:9 dice que: “ustedes son linaje escogido, real sacerdocio, nación santa, pueblo adquirido, para que anuncien las virtudes de aquel que nos ha llamado de las tinieblas a Su luz admirable”. Esta es la herencia que cargan los que por fe aceptan la inversión de Dios a través de Jesús. Nosotros también podemos dejar una herencia. Esa herencia

PASTORA REV. NORA MACÍAS. Iglesia Casa De Oración. Servicios: Domingos 11:00 am Miércoles 7:00 pm Adultos y Jóvenes Viernes 7:00 pm Adultos y Jóvenes. 1215 Tabor Ave, Fairfield.

puede ser amor. El amor que nosotros les damos a nuestros hijos, puede convertirse en la mejor herencia que les dejamos. Esa herencia puede ser servir. El demostrar servicio en nuestro hogar o en nuestra comunidad puede ser para nuestros hijos una herencia que les dejamos. Unas semanas atrás mire un reportaje de Dolores Huerta. Todos sus hijos que fueron entrevistados decían que fue difícil durante el tiempo que ella trabajó mano a mano con Cesar Chávez, pero todos ellos decían que ahora por ella estaban involucrados en movimientos sociales. La herencia que una mujer invirtió ha marcado vidas y al mundo. La herencia que nuestro Señor Jesucristo ha dejado está marcando vidas en el mundo. Me gustaría terminar en darle las gracias a René y Marta Villalta por ser personas que han invertido sus vidas. Mi oración es que ellos miren como esa inversión ha tocado vidas y ha tocado el mundo!

“You are never too old to set another goal or dream a new dream.” "Nunca eres demasiado viejo para establecer otra meta o soñar un nuevo sueño". C.S. LEWIS

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Palabras de Sabiduría

UN NUEVO COMIENZO ¿Quién entre nosotros no comete errores? Somos humanos, nadie es perfecto. Pero hay quienes se aprovecha de nuestros errores para hacernos creer que somos un fracaso, y que ya no hay remedio. Sin embargo, El Señor siempre está dispuesto a perdonar, y si nos levantamos, Él concede nuevo comienzos. Lamentaciones 3:23 dice: Cada mañana se renuevan sus bondades; ¡muy grande es su fidelidad! Proverbios 24:16 nos exhorta diciendo: “porque siete veces podrá caer el justo, pero otras tantas se levanta”. Recuerdo en un juego de football, un jugador corrió en dirección contraria y por poco apunta a favor del otro equipo. Avergozado y humillado, no quizo continuar, pero el dirigente del equipo le dijo: “solo hemos perdido la mitad del juego. Lo que cuenta es lo que haces de ahora en adelante”. Con esas palabras, se animó y contribuyó en gran manera a llevar a su equipo a la victoria.

dijo en una ocasión: “Suéltalo” (“Let it go”). Cuando te sientes fracasado, anímate, levántate y continúa la carrera. ¿Listo para un comienzo nuevo? Veamos pasos sencillos que te ayudarán a soltar el pasado, y continuar hacia delante: MANTÉN A DIOS PRIMERO EN TU VIDA - ¡Todos los días! No solo cuando estás en la Iglesia. Tu éxito en lo que sea… dependerá de tu relación con El Señor. OLVIDA EL PASADO – Un boxeador que nunca había perdido, una vez quiso darse por vencido. Su gerente le dijo: “El que se mantiene en pie, es el que gana”. Nuestro éxito depende de lo que vas hacer hoy y mañana, no del pasado. ¡Decides regresar al cuadrilátero! Los golpes, no te han destruido. Por lo tanto, no eres débil. A Pablo lo dejaron por muerto en Antioquía. Pero se levantó. En Hechos 14:22 dijo: “Es necesario pasar por muchas dificultades para entrar en el reino de Dios”. NO INTENTES DESCIFRAR TU FUTURO – ¿Qué es lo primero que haces cuando te levantas? ¿Lavarte los dientes? ¿Desayunar? El Señor comienza Su día ofreciendo una nueva experiencia y una renovada compasión. Él ofrece perdón. ¡Pídeselo! Lamentaciones 3:22 te lo asegura: ”El gran amor del Señor nunca se acaba, y su compasión jamás se agota”

A pesar de los tropiezos, hay que hecharle ganas a la vida. Sabemos que El Señor cambia todo para bien. Así nos lo afirma Romanos 8:28. No dejes que el pasado determine tu futuro. Lo importante es, ¿qué vas hacer hoy? Filipenses 3:13 revela cómo el apóstol Pablo enfrentaba el fracaso: “una cosa hago: olvidando lo que queda atrás y esforzándome por alcanzar lo que está delante”.

sus principios. Esto requiere tiempo y disciplina. El Espíritu Santo te iluminará y te guiará. ¡Aprovéchalo, porque antes que termina el día, lo vas a necesitar! Mientras los hermanos del joven David, los soldados, el pueblo, y el rey Saúl, llamaban a Goliat “un gigante”, David lo llamaba lo que en realidad era: un “incircunciso”. Como las tentaciones, las dificultades, los problemas, lo que sea… ¡Dios siempre te hará ver las cosas diferentes a los demás! Nunca olvides las veces que El Señor te sanó, proveyó, restauró, contestó tus oraciones y abrió puertas que nadie pudo cerrar. ¡Tú también, continuarás destruyendo a los “incircuncisos” en tu camino! Isaías 59:1 nos asegura: “He aquí, no se ha acortado la mano del Señor para salvar; ni se ha endurecido su oído para oír”. Filipenses 3:13 dice: Hermanos, no pienso que yo mismo lo haya logrado ya. Más bien, una cosa hago: olvidando lo que queda atrás y esforzándome por alcanzar lo que está delante” ¡Levántate! Tendrás un nuevo comienzo.

PON LA PALABRA DE DIOS PRIMERO – Para vivir una vida fortalecida, de valentía y en paz, es indispensable alimentarte con La Palabra y meditar en

El pasado, pasado es. No te ayudará para el futuro. Una princesa de Disney

PASTOR RUBÉN M. MIRANDA, II Pastor de la Iglesia “La Casa del Padre”

Servicio los Domingos a las 2 PM - (tenemos cuido de niños)

www.LaCasaDelPadre.net

5063 Maple Rd, Vacaville CA 95687. (En las facilidades de “Valley Church”)

 LCDP@OutLook.com  La Casa Del Padre - (En sección de “Religious Center”)  y Periscope: @LaCasaDelPadre 36

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El servicio de los Domingos son transmitido en vivo vía PERISCOPE

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