Tvm marapr2018 web

FREE GRATIS

14 YEARS

Ma

rch - April 2018

Solano & Napa’s ONLY BILINGUAL MAGAZINE

Llegue a Casa con Travis Con un pequeño enganche, podrá empezar el camino a casa.

No necesita un enganche grande, crédito perfecto o un historial de empleo impecable para comprar una vivienda.

llámenos al (707) 449-4000 ó (888) 698-0000

Travis Credit Union cuenta con una variedad de opciones de préstamos, incluidos los FHA que funcionan para personas de nuestra comunidad que buscan la posibilidad de convertirse en propietarios.

Visite una sucursal, nuestro sitio web en traviscu.org/realestate, o llame sin cargo al (888) 698-0000, y vea la diferencia que Travis Credit Union puede hacer por usted.

Ahorros, Préstamos y Mucho Más Les podemos ayudar en su propio idioma

Los préstamos asegurados de la Administración Federal de Vivienda (FHA, por sus siglas en inglés) están respaldados por el gobierno de los Estados Unidos. Aplican ciertos requisitos. Únicamente para residencias primarias ocupadas por sus propietarios en California. Toda persona que viva, trabaje, asista a servicios religiosos o asista a una institución educativa en nuestra área de 12 condados es elegible para asociarse. Pueden aplicar ciertos requisitos de membrecía. Para consultar nuestras tasas de interés actuales, visite www.traviscu.org. Asegurada Federalmente por la NCUA. NMLS#643926. Igualdad de Oportunidades de Vivienda.

2

The Voice Magazine

March - April 2018

Contributors P. O. Box 356 Fairfield, CA. 94533 Sales

Kevin Lynch

Sofia Keck

E-mail

www.closetcooking.com

www.AmericanVida.com

(707) 816-6916

Food Writer Escritor de Alimentos

thevoicemagazine707@gmail.com

Writer-Latin Articles Articulos Latinos

Sarah Lewis

Seatiel Mangubat

Winner of the 2012 Home Cook Competition in Victoria, Australia.

Directiva Editora Ejecutiva Marta Villalta

Graphic Designer Diseñador Gráfico

www.sarahlynskitchen.com

Editor René Villalta Diseñador Gráfico Seatiel Mangubat Writer/Latin Articles Artículos Latinos Sofía Keck

thevoice.sofia@gmail.com © 2005 by The Voice Magazine.

All rights reserved.

For 14 years we have been offering our readers a wealth of ideas in articles about Finances, Beauty, Health, Recipes, and Local Events on every issue.

The Voice Magazine es publicada Bi-mensualmente. Los puntos de vista expresados en esta publicación son de los autores y anunciantes, y no necesariamente reflejan la opinión de los propietarios, o de la gerencia de The Voice Magazine.

La reproducción total o parcial es estrictamente prohibida, sin la previa autorización de los publicistas. Todos los derechos reservados.

We give Thanks to all advertisers and readers for making The Voice Magazine the most recognized Bi-lingual magazine in Napa and Solano counties.

Be locally seen – Advertise in The Voice Magazine to target the Anglo and Hispanic markets!

FREE GRATIS

13 YEARS

To find out how our magazine can help you reach the growing Hispanic market, call:

No v

em b

er - December 2

01

7

Solano & Napa’s ONLY BILINGUAL MAGAZINE

Solano & Napa’s ONLY BILINGUAL MAGAZINE

(707) 816-6916

FREE GRATIS

13 YEARS

Se pte mbe

2 r-October

7 01

FREE GRATIS

FREE GRATIS

Solano & Napa’s ONLY BILINGUAL MAGAZINE

12 YEARS

JU LY -A

UGUST

20

16

14 YEARS

Ma r ch - April 2018

Solano & Napa’s ONLY BILINGUAL MAGAZINE

Solano & Napa’s ONLY BILINGUAL MAGAZINE

Download the latest issues from: https://issuu.com/thevoicemagazine707

March - April 2018

The Voice Magazine

1

Contents- Contenido THE VOICE MAGAZINE LA VOZ HISPANA Every Day Is The Best Day///5 Cada Día Es El Mejor Día///5

The Purpose of Marriage…///21 El Propósito Del Matrimonio…///21

6 Simple, Realistic Ways of Staying Inspired and Motivated///6 6 Maneras Simples y Realistas de Estar Inspirado y Motivado///6

To Apologize is a Sign of Strength///22 Pedir Disculpas Es Un Signo De Fuerza///22

A Simple Story of the Shark Bait.///7 Una Historia Sencilla De La Carnada De Tiburón///7 7 Major Fears All Successful People Must Overcome///8 7 Principales Temores Que Toda Gente Exitosa Debe Superar///9

What If You Had One Hour To Live?///23 ¿Qué Pasaría Si Usted Tuviese Una Hora De Vida?///23 Things to Remember///24 Cosas Para Recordar///24 You Are Precious In God's Eyes///25 Eres Preciosa Ante Los Ojos De Dios///25

Believe Change Is Possible///10 Cree Que El Cambio Es Posible///11

Today is the first day of the rest of my life!///26 ¡Hoy es el primer día del resto de mi vida!///26

Do What Makes You Happy///12 Haz Lo Que Te Hace Feliz///12

Lord, I am grateful///27 Señor, estoy agradecido.///27

Follow Your Dreams///13 Sigue Tus Sueños///13

As A Dying Person, What Is Your Advice To The Living?///28 Como Un Moribundo, ¿Cuál Es Su Consejo A La Vida?///29

How Pomegranate Helps Clean Your Arteries///14 Cómo La Granada Ayuda A Limpiar Las Arterias///15

Prawn and Coconut Soup///30 Langostinos en Sopa de Coco///31

Stars in Our Night Sky///17 Estrellas En Nuestro Cielo Nocturno///18

8 Health Benefits of Blueberries///32 8 Beneficios De Los Arándanos Para La Salud///33

Self Confidence, what is it?///19 Confianza En Uno Mismo, ¿Qué es esto?///19

Brain Boosting Breakfast///34 Su Mejor Batido De Desayuno Para Impulsar Su Cerebro ///34

The Importance of Having a Vision///20 La Importancia De Tener Una Visión///20

2

The Voice Magazine

March - April 2018

Editorial

Nota de los Editores

The Voice Magazine would like to take this opportunity to say Thanks for the constant examples of acceptance we receive from our loyal readers. Who encourage us to continue our efforts to be their favorite magazine.

La Voz Magazine desea aprovechar esta oportunidad para decir Gracias por los ejemplos constantes de aceptación que recibimos de nuestros lectores leales. Que nos alientan a continuar nuestros esfuerzos para seguir siendo su revista favorita.

Officially, Spring starts on March 20th. This is the day we were waiting for! The warmer days are coming! Let’s enjoying the beauty of the Spring Season, a favorite season for many people and it is certainly easy to understand why this is so. The Spring is when the earth comes back to life after a long cold Winter, and it is in the Spring when the first flowers begin to bloom and the green world begins to return after its winter slumber.

Oficialmente, la Primavera comienza el 20 de Marzo. Este es el día que estábamos esperando! ¡Se vienen los días más calientes! Vamos a disfrutar de la belleza de la Primavera, una estación favorita para muchas personas y es sin duda fácil de entender por qué esto es así.

La Primavera es cuando la tierra vuelve a la vida después de un largo invierno, y es en la Primavera cuando las primeras flores empiezan a florecer y el mundo verde comienza a volver después de su letargo de invierno.

The Sprint is an important season for many hobbies, including of course gardening. For the gardener, the Spring is one of the most pleasant times in the garden. The Spring is the time when the bulbs that were carefully planted in the Fall begin to grow and blossom.

The is no doubt that the Spring is one of the most beautiful, and most colorful of all seasons for the gardener. Enjoy the beauty of the Spring Season!

From our family to yours…Happy Easter!

La Primavera es una temporada importante para muchos pasatiempos, incluyendo por supuesto la jardinería. Para el jardinero, la primavera es uno de los momentos más agradables en el jardín.

La Primavera es el momento cuando los bulbos que se plantaron con cuidado en el Otoño empiezan a crecer y florecer. No hay duda que la Primavera es una de las más bellas y más colorida de todas las estaciones, sobretodo para el jardinero. ¡Disfrute de la belleza de la Primavera!

De nuestra familia a la suya…! Feliz Pascua de Resurección!

René & Marta Villalta March - April 2018

The Voice Magazine

3

Está pensando en COMPRAR o VENDER su casa? ¡Nosotros le podemos ayudar!" ¡Ya le hemos ayudado a cientos de residentes locales a vender o comprar una casa y podemos hacer los mismo por usted!

“Nosotros hablamos su idioma, trabajamos en su vecindario y le ayudamos como en familia"

"Llámenos hoy para más Información o para hacer un cita" Abel Sr. (707) 738-4881 Abel Jr. (707) 694-4640 Office: (707) 469-9200 Fax: (707) 402-2009 Abel Sr. Realtor®

Lic. #00943204

Abel Jr. Realtor®

OwnersGroupRealty@yahoo.com

¡Usted puede contar con nuestra experiencia!

957 Alamo Dr. Vacaville, CA. 95687 (En Golden Hills Plaza contiguo a Wallmart

Lic. #01775111

"Sólo un ortodoncista tiene la preparación, la experiencia y las opciones de tratamiento para darle sus mejores sonrisas."

Venga a conocer el equipo de

Ofrecemos frenos de metal, frenos transparentes y Invisalign •

Consulta GRATIS Pagos Flexibles y Asequibles Atendemos a Pacientes desde la edad de 7 años según lo recomendado por la Asociación Americana de Ortodoncia No referencia dental requerida

• •

•

3392 Solano Avenue, Napa, CA. 94558 Tel. 707.255.4400 www.CookeOrtho.com

SÍGANOS EN: 4

The Voice Magazine

March - April 2018

BY: MARK JOHNSON Today and every day is the best day of my life because: I choose to make the most of every second of every day.

I choose to be happy regardless of the circumstances.

I choose to go the extra mile to brighten the day of those around me.

I choose to see only the good in things & people, and avoid dwelling on the negatives.

I choose to find solutions not problems!!

I choose to help the sick and poor, because they need our help.

I choose to live free, in life and in spirit, so no cage could or ever will hold me.

I choose to fight for what's right, no matter the cost.

I choose to be the best, Father, Lover, Husband, Brother, Son, Friend, anyone could have.

I choose to be healthy, and not give in to laziness.

I choose to put in 200 percent in everything I do.

I choose to expect victory and success; failure is not an option.

I choose to spread love even on those who may not deserve it.

Cada Día Es El Mejor Día

Every Day Is The Best Day

POR: MARK JOHNSON Hoy y cada día es el mejor día de mi vida porque: Decido aprovechar al máximo cada segundo de cada día.

Decido ser feliz independientemente de las circunstancias.

Decido ir la milla extra para alegrar el día de los que me rodean.

Decido ver sólo lo bueno de las cosas y personas, y evitar darle cabida a lo negativo.

Decido encontrar soluciones, no problemas!!

Decido ayudar a los enfermos y a los pobres, porque ellos necesitan nuestra ayuda.

Decido vivir libre en la vida y en espíritu, así que ninguna jaula podríá encarcelarme.

Decido luchar por lo que es correcto, sin importar el costo.

Decido ser el mejor, padre, amante, esposo, hermano, hijo, amigo, que cualquier persona podría tener.

Decido estar sano y no dejar entrar en mi la pereza.

Decido poner un 200 por ciento en todo lo que hago.

Decido esperar victoria y éxito; el fracaso no es una opción.

Decido difundir el amor, incluso sobre aquellos que no lo merecen.

Decido ver el vaso medio lleno, porque esi está!

Decido dar y ser agradecido por todas mis bendiciones.

Decido la lucha correcta y ganarla.

Decido no dejar que otros con negativas ideas u opiniones afecten mis decisiones.

Decido ser lo que siempre imagine que yo quería ser.

Decido estas cosas porque tengo suerte de poder elegir, agradecido con la oportunidad y ser lo suficientemente sabio como para saber la diferencia entre elegir y dejar que el mundo elija por mí!

I choose to see the glass half full, because it is!!

I choose to give back and be grateful for all my blessings.

I choose to fight the right fight and win.

I choose to not let others negative ideas or opinions affect my choices.

I choose to be who I always envisioned myself to be!

I choose these things because, I am lucky enough to be able to choose, grateful enough to use the opportunity, and wise enough to know the difference between choosing and letting the world choose for me!

March - April 2018

The Voice Magazine

5

6 Simple, Realistic Ways of Staying Inspired and Motivated BY: FAROOQUE AHMED 1. WRITE YOUR TOP THREE TASKS OF THE DAY.

time.

5. KEEP LEARNING.

Write down your three tasks of the day. If you have more go ahead jot them down, but be realistic.

3. REFLECT DAILY. What you do after work is the most important part of your future. Squeeze in some time for reflection, this will help you self-evaluate your day and know what works and what does not. This way, you are also able to account for your time which is again very important.

This is a key factor in growing and personal development. This can be easily done through reading, browsing and brainstorming sessions. As opposed to going for drinks with the same friends over again and over again, try to meet new people. These are essential so your coffee, lunch or drink meet-ups become more meaningful. Sharing knowledge and learning, keeps you inspired.

What are the three main agendas you have that’s are so crucial for you to finish today?

Find them out and start planning your day around these tasks. Remember to keep the number at three!

2. PRACTICE THE 50/10 RULE.

4. FOCUS ON WHAT MAKES YOU HAPPY. Try as much as possible to indulge in your favorite things through the week, and each day. Let’s be fair, not everything we do is fun and interesting. I myself spent latest 1 hour a day running as this makes me happy and relax.

Now that we have established the main tasks that need to be completed today.

Work on one important task of the day for 50 minutes, then take a 10 minutes break to refocus. Plan your tasks in order of priority, this way you get what should be done urgently completed and in good

6. STAY HEALTHY. Exercise if you can, walk, jog, hit the gym for a full work out. Make time for this as it improves your mood. Also, enable you to get some good rest/sleep at night.

6 Maneras Simples y Realistas de Estar Inspirado y Motivado POR: FAROOQUE AHMED

hacerse urgentemente completado y en el momento oportuno.

1. ESCRIBA SUS TRES PRINCIPALS TAREAS DEL DÍA

3. REFLEXIONE DIARIAMENTE. Lo que hace después del trabajo es la parte más importante de su futuro.

Exprima un tiempo de reflexión, esto le ayudará a auto-evaluar su día y saber lo que funciona y lo que no funciona. De esta manera, también es capaz de dar cuenta de su tiempo que es otra vez muy importante.

Escriba las tres tareas del día. Si tiene más, anótelas; pero sea realista. ¿Cuáles son los tres programas principales que tiene que son tan crucial para terminarlos hoy? Encuéntrelos y comience a planear su día alrededor de estas tareas. No olvide guardar el número de tareas en tres.

2. PRACTIQUE LA REGLA DE 50/10.

4. ENFÓQUESE EN LO QUE LE HACE FELIZ.

Ahora que hemos establecido las principales tareas que deben ser completadas hoy. Trabaje en una tarea importante de la jornada durante 50 minutos, luego tome un descanso de 10 minutos para reorientarse. Planifique las tareas en orden de prioridad, de esta manera usted consigue lo que debe 6

The Voice Magazine

Trate lo más posible en disfrutar de sus cosas favoritas a través de la semana y cada día. Seamos justos, no todo lo que hacemos es divertido e interesante. Yo paso 1 hora al día corriendo puesto que esto me hace feliz y relajado.

5. SIGA APRENDIENDO. Este es un factor clave en el crecimiento y el desarrollo personal. Esto puede hacerse fácilmente a través de la lectura, navegación y sesiones de intercambio de ideas. En lugar de pasarse de copas con los mismos amigos, intente conocer a gente nueva. Estas son esenciales para que su café, comida o bebida resulten más significativas. Comparta el conocimiento y el aprendizaje lo mantiene inspirado.

6. PERMANEZCA SANO. Haga ejercicio si puede, a pie, trotando, frecuente el gimnasio para un completo ejercicio. Haga tiempo para mejorar su estado de ánimo. Además, todo esto, le permite obtener un buen descanso, y sueño en la noche.

March - April 2018

A Simple Story of the Shark Bait.

BY: SHAUN ZHANG

Today, I would like to share with you this simple story: It's the story of the Shark Bait: During a research experiment a marine biologist placed a shark into a large holding tank and then released several small bait fish into the tank.

As you would expect, the shark quickly swam around the tank, attacked and ate the smaller fish.

The Marine Biologist then inserted a strong piece of clear fiberglass into the tank, creating two separate partitions. She then put the shark on one side of the fiberglass and a new set of bait fish on the other.

fiberglass divider, but the shark didn’t attack. The shark was trained to believe a barrier existed between it and the bait fish, so the bait fish swam wherever they wished, free from harm.

Again, the shark quickly attacked. This time, however, the shark slammed into the fiberglass divider and bounced off.

Undeterred, the shark kept repeating this behavior every few minutes to no avail. Meanwhile, the bait fish swam around unharmed in the second partition.

Eventually, about an hour into the experiment, the shark gave up.

Moral of the Story: Many of us, after experiencing setbacks and failures, emotionally give up and stop trying.

Like the shark in the story, we believe that because we were unsuccessful in the past, we will always be unsuccessful. In other words, we continue to see a barrier in our heads, even when no ‘real’ barrier exists between where we are and where we want to go.

This experiment was repeated several dozen times over the next few weeks.

Each time, the shark got less aggressive and made fewer attempts to attack the bait fish, until eventually the shark got tired of hitting the fiberglass divider and simply stopped attacking altogether.

Let us all stop getting trapped in our own tanks.

Instead let's break free, and reach far out and wide into the deep blue ocean.

The Marine Biologist then removed the

Una Historia Sencilla De La Carnada De Tiburón POR: SHAUN ZHANG

Hoy, me gustaría compartir con ustedes esta sencilla historia: Es la historia de la carnada de tiburón.

Durante un experimento de investigación una Bióloga Marina había colocado un tiburón en un tanque grande de retención y luego liberó varios pequeños peces de cebo en el tanque.

Como era de esperarse, el tiburón rápidamente nadó alrededor del tanque, atacó y se comió el pez más pequeño.

Como era de esperarse, La Bióloga Marina luego insertó una fuerte pieza de fibra de vidrio claro en el tanque, creando dos particiones separadas. Luego puso el tiburón en un lado de la fibra de vidrio y un nuevo conjunto de peces de cebo en el otro.

hizo menos intentos de atacar a los peces cebo, hasta que finalmente el tiburón se cansó de golpear el divisor de fibra de vidrio y simplemente dejó de atacar por completo.

En cambio vamos a romper barreras y .

La Biologa Marina luego retiró el separador de fibra de vidrio; pero el tiburón no atacó. El tiburón fue entrenado para creer que existía una barrera entre él y los peces, Mientras tanto Moraleja de la Historia: Muchos de nosotros, después de experimentar reveses y fracasos, emocionalmente

renunciamos y dejamos de tratar.

Como el tiburón en la historia, creemos que debido a fracasos en el pasado, siempre seremos fracasados.

En otras palabras, seguimos viendo una barrera en nuestras cabezas, incluso cuando no 'real' barreras existen entre donde estamos y donde queremos ir.

Todos dejemos quedarnos atrapados en nuestros propios tanques.

En cambio vamos a romper barreras y llegar lejos hacia un océano azul, ancho y profundo.

Otra vez, el tiburón rápidamente atacó.

Esta vez, sin embargo, el tiburón se estrelló contra el separador de fibra de vidrio y rebotó. Sin inmutarse, el tiburón seguía repitiendo este comportamiento cada pocos minutos sin éxito. Mientras tanto, los peces cebo nadaban alrededor, ilesos en la segunda partición. ilesos en la segunda Este Este Este Este experimento se repitió varias docena veces en las próximas semanas. Cada vez, el tiburón era menos agresivo e March - April 2018

The Voice Magazine

7

ALL SUCCESSFUL PEOPLE MUST OVERCOME BY: DANIEL ALLY

If you want to succeed live in life, you must overcome your biggest fears.

from your dreams.

3. FEAR OF OLD AGE (AND DEATH)

Some fears hold us back more than others.

The nasty ones are like straight-jackets that restrain our abilities, making our dreams an impossibility. To be successful, you need to confront them head on.

Here are seven common fears that you must overcome to be truly successful.

1. FEAR OF CRITICISM. Many people are afraid to live their dreams for fear of what others may think and say about them. Recently, I received a letter from a college student. “My parents want me to finish my master's degree, but I'm ready to start my business,” he wrote.

“They would think I'm crazy if I dropped out now. What should I do?"

This is a common theme from many people. But making decisions based on what people think -- even your closest friends and family -- will debilitate you for the rest of your life. Instead, think about what these same people would say if you did achieve success. To this college student, my advice is to think about what your parents would say if your business did succeed -- would they be proud of you?

What if it was the best decision you’ve ever made? It very well could be.

This is when most people ask the “what if” question. Except typically, they phrase it in a negative way such as: “What if it doesn't work? What if no one likes it? What if it fails?"

These are the wrong questions. Instead of thinking about all the ways you may fail, concentrate on all the ways you may succeed! Even if you fail or make a mistake, it gives you a chance to reflect and correct.

You must fail before you succeed. Every master was once a disaster. So, go ahead and try!

2. FEAR OF POVERTY.

5. FEAR OF OFFENDING OTHERS. Here’s what someone told me the other day: "I'm not going to call Human Resources until THEY call me for the job.

Plus, I'll end up offending them and I don't want them to think I'm too needy. I'll just wait by the phone and they'll follow-up. If I don't get it, then it wasn't meant to be.

And anyways, if I call them, it might ruin my chances and then I'll never get the job!"

This is the wrong approach. I firmly believe people must be audacious in their actions if they are going to achieve their dreams.

The fear of poverty is crippling. However, this young man did express in his email that he had $10,000 in savings, which would be enough to help him quit his job for a few months and look for his dream occupation or business. Too many people settle for mediocrity because they think they must “survive” instead of “thrive.” The fear of poverty should never hold you back The Voice Magazine

Fear of old age can also be harmful when a person has to go through a major career transition. The thinking often goes something like this: "I'm 46. How do you expect me to learn about real estate if I've been in health insurance all my life? Plus, it has to work out perfectly, otherwise I won't be able to support my family." In the end, however, age is far less important than your belief in yourself.

4. FEAR OF FAILURE.

Many people are stuck in “survival mode.”

"I'm 26 years old and I'm trapped in a cubicle for 40 hours a week,” a man recently wrote me. “I pay the bills and live an average life, but I know I can have a better job and reach my fullest potential.

I'm tired of being bored and I want to use my gifts. However, I'm afraid that I'll run out of money. What do you suggest?"

8

There's a certain age where many people quit at life. Benjamin Franklin once said, "Most people die at 25 and are buried at 75." For some people, this metaphorical death -- when they decide to settle for a mediocre lifestyle – comes earlier than 25. These people figure they can't make it happen, so they end up quitting in advance.

comes across as “arrogance.” However, no one will recognize your talents unless you show them.

6. FEAR OF LOOKING FOOLISH. Many times, we look at our wardrobes and say, "I won't wear that today. It will look foolish. Maybe another time." But why not now? We often act as if what we want to do is wrong, but we need to have more faith in our decision-making ability. We need to test our abilities, whether we are going to give a speech, write articles, shoot videos or anything else.

Some of the greatest decisions in the world were fortuitous. Time after time, people have spontaneously deviated from their original plans and meandered their way into success. Find out who you are and what fits your style. Often, you'll have to start by finding out who you aren't. Trust your gut and know that you're making the right decision--every time. You'll only look foolish if you don't do anything at all.

7. FEAR OF SUCCESS. Too often, people are afraid of becoming themselves. They are afraid of their true “self-expression,” which is what real success is all about. They watch others and say, "You know, I could do that too" or "Why couldn't that be me?" In reality, there are afraid of receiving the same level of fame, wealth, recognition and love.

Many of us were taught that we could never be truly successful in life. Many families operate on the belief system that becoming successful is unrealistic, so they never push their kids. They assume success is impossible because they haven't seen it for themselves. Instead of adopting this mindset, believe that you will achieve massive success down the road.

At the end of the day, all of the above fears can be overcome by faith and purpose.

If you know what you want and take the necessary actions to overcome your fears, you will achieve far more in your life than if you are held back by doubt and uncertainty.

Many people are afraid of offending others with their self-promotion for fear that it

March - April 2018

7 PRINCIPALES TEMORES QUE TODA GENTE EXITOSA DEBE SUPERAR POR: DANIEL ALLY

Si usted quiere tener éxito vivo en la vida, debe superar sus miedos más grandes.

Algunos miedos nos retienen más que otros. Los desagradables son como chaquetas de fuerza que refrenan nuestras habilidades, hacen nuestros sueños una imposibilidad. Para tener éxito, es necesario confrontarlas de frente..

Aquí están siete miedos comunes que usted debe superar para ser verdaderamente exitoso.

1. MIEDO DE LA CRÍTICA Muchas personas tienen miedos de vivir sus sueños por miedo a lo que otros pueden pensar y decir sobre ellos.

Recientemente, recibí una carta de una estudiante universitaria: "Mis padres quieren que termine mi maestría; pero yo estoy listo para iniciar mi negocio," él escribió. "Piensan que estoy loco si no termino mi maestria ahora. ¿Qué debo hacer?"

Este es un tema común de muchas personas. Pero tomar decisiones basadas en lo que otos piensan--incluso sus amigos más cercanos y familia - le debilitará por el resto de su vida. En cambio, piense en lo que estas mismas personas dirían si usted alcanza el éxito. ¿A esta estudiante universitaria, mi consejo es pensar en lo que sus padres dirían que si su negocio tuviese éxito – ¿Ellos estarían orgullosos de ti? ¿Y si fuese la mejor decisión que jamás hayas hecho? Muy bien podría ser.

2. MIEDO A LA POBREZA, Mmuchas personas están atrapadas en el "modo de supervivencia". Un hombre recientemente me escribio: "Tengo 26 años y estoy atrapado en un cubículo durante 40 horas a la semana", "Pago las cuentas y vivo una vida promedio; pero sé que puedo tener un trabajo mejor y alcanzar mi mayor potencial. Estoy cansado de aburrirme y quiero usar mis dones. Sin embargo, temo que me pueda quedar sin dinero. ¿Qué me sugiere?"

El miedo de la pobreza es paralizante. Sin March - April 2018

embargo, este joven expresa en su correo electrónico que tenía $10.000 en ahorros, que sería suficiente para ayudarle a dejar su trabajo por unos meses y buscar su sueño, ocupación o negocio. Demasiada gente se conforma con la mediocridad porque piensan que deben "sobrevivir" en vez de "prosperar". El miedo a la pobreza no debe nunca sostenerte a lograr tus sueños.

3. MIEDO DE LA VEJEZ (Y MUERTE) Hay cierta edad donde muchas personas dejar de vivir la vida. Benjamin Franklin una vez dijo: "Más personas mueren a los 25 y los entierran a los 75". Para algunas personas, esta muerte metafórica -- cuando deciden conformarse con un mediocre estilo de vida viene antes de los 25. Estas personas figuran que no pueden dejar que esto suceda, por lo que terminan por dejar de vivir con anticipación.

El miedo a la vejez también puede ser perjudicial cuando una persona tiene que pasar por una transición importante de su carrera. El pensamiento es a menudo algo como esto: "yo tengo 46 años. ¿Cómo espero aprender sobre bienes raíces si he estado toda mi vida en seguros de salud? Además, eso tiene que trabajar perfectamente, de lo contrario no voy a poder mantener a mi familia." Al final, sin embargo, la edad es mucho menos importante que tu creencia en ti mismo.

4. EL TEMOR AL FRACASO. Esto es cuando la mayoría de la gente se pregunta "Qué pasa si…" Excepto por lo general, la frase toma forma negativa como: "¿Qué pasa si no funciona? ¿Qué pasa si a nadie le gusta? ¿Qué pasa si fracasa?" Estas son las preguntas equivocadas. En vez de pensar en todas las formas que usted puede fallar, concéntrese en todas las maneras que usted puede tener éxito! Incluso si falla o comete un error, le ofrece una oportunidad para reflexionar y corregirlo.

Usted debe fallar antes de que tenga éxito.

Cada maestro fue un desastre. !Por lo tanto, siga adelante tratando!

5. MIEDO DE OFENDER A OTROS. Aquí está lo que alguien me dijo el otro día: "No voy a llamar a Recursos Humanos hasta que ELLOS me llamen para el trabajo. Además, voy a terminar por ofenderlos y no quiero que piensen que estoy demasiado necesitado.

Sólo esperaré por teléfono y le den seguimiento. Si no lo consigo, entonces no estaba destinado a ser para mi.. Y de todos modos, si yo los llamo, eso podría arruinar mis posibilidades y entonces nunca voy a conseguir el trabajo!" Este es

el enfoque equivocado. Creo firmemente que las personas deben ser audaces en sus acciones si van a alcanzar sus sueños.

Muchas personas tienen miedos de ofender a otros con su autopromoción por temor a que parezca como "arrogancia".

Sin embargo, nadie va a reconoce sus talentos a menos que usted los muestre.

6. MIEDO DE QUE NOS MIREN COMO TONTOS Muchas veces, nos fijamos en nuestro vestruario y decimos: "No me vot a poner este traje hoy. No me parece bien. Tal vez otra vez." Pero ¿por qué no ahora?

A menudo actuamos como si lo que queremos hacer está mal; pero tenemos que tener más fe en nuestra capacidad de tomar decisiones. Tenemos que probar nuestras habilidades, si vamos a dar un discurso, escribir artículos, sesión de videos o cualquier otra cosa.

Algunas de las decisiones más grandes del mundo fueron fortuitas. Una y otra vez, gente espontáneamente se desviaron de sus planes originales y serpentearon el camino al éxito. Averigue quién es y lo que se adapte a su estilo. A menudo, tendrá que empezar por saber quien usted no es.

Confíe en sus instintos y sabrá que está haciendo la decisión correcta--cada vez.

Solamente lucirá ridículo si no haces nada en absoluto.

7. MIEDO AL ÉXITO. Demasiado a menudo, la gente tiene miedo de ser ellos mismos. Tienen miedos de su verdadera "autoexpresión", que es lo que el éxito es. Ver a otros y dicenr, "Usted sabe, yo podría hacerlo también" o "¿Por qué no podría ser yo?" En realidad, ellos tienen miedo de recibir el mismo nivel de fama, riqueza, reconocimiento y amor.

A muchos de nosotros nos enseñaron que nunca podríamos ser realmente exitosos en la vida. Muchas familias operan en el sistema de creencias que lograr el éxito es unrealistico. por lo que no empujan a sus hijos a lofrarlo. Asumen que el éxito es imposible ya que ellos no lo han visto por sí mismos. En lugar de adoptar esa mentalidad, crea que usted puede lograr éxito masivo en el camino.

Al final del día, todos los temores anteriores pueden superarse por la fe y propósito. Si usted sabe lo que quiere y toma las acciones necesarias para superar sus miedos, usted logrará mucho más en su vida que si es retenido por la duda y la incertidumbre.

The Voice Magazine

9

BELIEVE CHANGE IS POSSIBLE BY: PHILIP DE SOUZA

When it comes to success, it's easy to think that people blessed with brains will inevitably leave the rest of us in the dust. (that's limiting belief) But new research from Stanford University will change your mind and your attitude (and break your limiting belief).

It has been proven - people's core attitudes fall into one of two categories: 'a fixed mindset' or 'a growth mindset'.

Whereas people with a growth mindset believe that they can improve with effort.

They outperform those with a fixed mindset, even when they have a lower IQ, because they embrace challenges, treating them as opportunities to learn something new.

And I'll even list countless successful people you know who would have never made it, had they succumbed to feelings of helplessness: Walt Disney was fired from the Kansas City Star because he "lacked imagination and had no good ideas."

With a fixed mindset, you believe that you are who you are and you cannot change. This creates problems when you're challenged because anything that appears to be more than you can handle is bound to make you feel hopeless and overwhelmed.

Oprah Winfrey was fired from her job as a TV anchor in Baltimore for being "too emotionally invested in her stories";

Steven Spielberg was rejected by USC's School of Cinematic Arts multiple times.

So imagine what would have happened, if any of these people had a fixed mindset....?

They would have succumbed to the rejection and given up hope.

May I share my humble thoughts with you....

Success in life is actually all about how you deal with failure.

Don't stay helpless; you can either learn from it and move forward or let it drag you down.

Henry Ford had two failed car companies before succeeding with Ford.

Expires 4/30/18

10

The Voice Magazine

March - April 2018

CREE QUE EL CAMBIO ES POSIBLE POR: PHILIP DE SOUZA

Cuando se trata de éxito, es fácil pensar que gente con cerebros, inevitablemente dejarán al resto de nosotros en el polvo. (es la limitación de creencia) Pero una nueva investigación de la Universidad de Stanford cambiará su mente y su actitud (y romperá su creencia limitante) Se ha demostrado – que la actitud del núcleo de la población cae en dos categorías: 'una mentalidad fija' o 'una mentalidad de crecimiento'.

Con una mentalidad fija, usted cree que es quien es y no se puede cambiar. Esto crea problemas cuando usted está en desafío porque nada de lo que parece ser más de lo que usted puede manejar está obligado a sentirse desesperanzado y abrumado.

March - April 2018

Mientras que personas con una mentalidad de crecimiento creen que puede mejorarse con esfuerzo. Ellos superan a los que tienen una mentalidad fija, incluso cuando tienen un IQ más bajo, ya que abrazan retos, tratándolos como oportunidades para aprender algo nuevo.

con Ford.

Y aún voy a listar innumerables personas de éxito que usted piensa que nunca habrían triunfado, habrían sucumbido a sentimientos de impotencia:

Si ellos hubiesen sucumbido al rechazo y la desesperanza.

Walt Disney fue despedido del periódico La Estrella de Kansas City, porque carecía de imaginación y no tenia buenas ideas."

El éxito en la vida es realmente todo sobre cómo usted lidia con sus fracasos.

Oprah Winfrey fue despedida de su trabajo como una presentadora de TV en Baltimore por ser "demasiado emocionalmente invoucrada en sus historias."

Steven Spielberg fue rechazado por la escuela de USC de artes cinematográficas varias veces. ¿Así que imagínese lo que habría sucedido, si alguna de estas personas hubiesen tenído una mentalidad fija...?

Puedo compartir mis humildes pensamientos contigo...

No se quede desamparado; puede aprender de ellos y seguir adelante o dejar que estos lo arrastren..

Henry Ford tuvó dos compañías de coches que fallaron antes de tener éxito

The Voice Magazine

11

DO WHAT MAKES YOU HAPPY

"Success is not the key to happiness. Happiness is the key to success. If you love what you are doing, you will be successful." -- Albert Schweitzer I wanted to give you this quote because it is one of the best quotes ever written. Rich with truth.

Do you love what you do? Does your daily schedule bring you to life? Do you spring out of bed fired up to start your day?

This kind of life is very possible if you focus on what makes you happy.

Some people re-arrange their entire lives so that they can do what they love. It is not always an easy thing to pull off but it is possible.

If you are not 100% happy then NOW is the time to figure out exactly what it is you love the most and start immediately working towards doing that very thing... forever!

To your success!

BY: VINCENT DRAKE

HAZ LO QUE TE HACE FELIZ POR: VINCENT DRAKE

"El éxito no es la llave a la felicidad. La felicidad es la llave del éxito. Si te gusta lo que haces, serás exitoso." -- Albert Schweitzer Quería darte esta cita porque es una de las mejores citas jamás escritas. Rica con la verdad ¿Te gusta lo que haces? ¿Tu horario te trae a la vida? ¿Saltas de la cama encendido para empezar el día?

Este tipo de vida es muy posible si te centras en lo que te hace feliz. Algunas personas re-organizan sus vidas para poder hacer lo que aman. No siempre es una cosa fácil de lograr, pero es posible.

Si no estás 100% feliz entonces es el momento de averiguar exactamente lo que te gusta más y empieza a trabajar inmediatamente a hacer eso lo mismo... para siempre! ¡Para tu éxito!

12

The Voice Magazine

March - April 2018

FOLLOW YOUR DREAMS BY: PHILIP DE SOUZA

Every year you set a few resolutions at the start of the year You visualize yourself achieving it. But few months later. You find yourself losing momentum and give up on the goals you were trying to achieve.

You PROMISE Has this ever happened to you?

At the end of the year, nothing is done.

If you've struggled to make any LASTING change in your life and want 2018 to be different, don't miss out on this small window of opportunity. and want 2018 to be Let get all the resolutions done this year!

Many of us have great ideas.

Some want to create more wealth, have

POR: PHILIP DE SOUZA Cada año usted establece algunas resoluciones en el inicio del año. Usted se visualiza a sí mismo lográndolas. Pero algunos meses más tarde, se encuentra perdiendo impulso y abandona las metas que estaba tratando de lograr.

A usted le ha sucedido esto? para lograrlo. Pero algunos meses Al final del año, no se hace nada. Si usted ha luchado por hacer cualquier cambio DURABLE en su vida y quiere un 2018 que sea diferente, no se pierda de esta pequeña ventana de oportunidad. de ¡Hagamos todas las resoluciones de este año! Muchos de nosotros tenemos grandes ideas.

better relationships, be more disciplined and some even to lose weight.

Indirectly, you are discounting yourself with small dreams and goals.

Some even resort to buying a daily planner to plot progress in short, medium and long- term goals highlighted in different colors to mark off those milestones.

So before you waste your time, ask these questions before you start:

But if you don’t have a plan, you won’t have any direction. And if you don’t have any direction…. Nothing is going happen.

FULL STOP – PERIOD! Others will start off positively at the beginning of the year (where we are now).

Then hit some roadblocks. And end up abandoning the whole planner Perhaps you felt those New Year Resolutions were too over the board. So you look to redo your resolutions into simpler goals.

If you fall, pick yourself up and get back on.

Taste the bitterness in the front but you’ll enjoy the sweetness at the end.

2018 is a brand new slate. Make 2018 the best year of your life before it's too late.

Así que antes de que usted pierda su tiempo, pregúntese antes de empezar: ¿Qué es lo que usted realmente quiere?

Sueñe el gran sueño ya que ningún sueño es demasiado grande

Si se cae, usted mismo levántese y siga adelante.

Expect the roadblocks… they are they to throw you off.

Indirectamente, usted esta descontándolas con metas y sueños más pequeños.

Algunos incluso recurren a comprar un Planificador Diario para trazar el progreso en objetivos definitivos, a medio y largo plazo, destacados en diferentes colores para marcar los objetivos logrados.

And no matter what roadblocks hinder your dream, stick with your dream

Tal vez usted siente que esas Resoluciones de Año Nuevo fueron demasiadas e inalcanzables. Así que comience a rehacer sus propósitos en metas más simples.

Y no importa qué obstáculos entorpezcan su sueño, siga con su sueño

March - April 2018

Dream the big dream because no dream is too big

Otros comenzarán positivamente al principio del año (donde estamos ahora). Entonces encontrarán algunos obstáculos. Y terminan abandonando el Planificador del todo.

Algunos quieren crear más riquezas, tener mejores relaciones, ser más disciplinados y algunos incluso quieren bajar de peso.

Pero si usted no tiene un plan, no tendrá ningún sentido. Y si usted no tiene ningún sentido... Nada va a suceder. ¡PUNTO!

What do you really want?

Espere los obstáculos... estos están allí desanimarle.

Pruebe la amargura en la parte delantera; pero usted disfrutará el dulzor al final.

El 2018 es una pizarra nueva. Haga del 2018 el mejor año de su vida antes de que sea demasiado tarde.

The Voice Magazine 13

HOW POMEGRANATE HELPS BY: ED HANSEN

Arteries are responsible for carrying oxygen-rich blood throughout the body. When you have healthy arteries, blood flows through the body quite easily. As you age, fatty deposits, cholesterol and cellular waste products settle on the inner walls of your arteries. Research shows that pomegranate can actually help clean your arteries helping to keep blood flowing smoothly.

When arteries become clogged, the buildup of arterial plaque can significantly reduce blood flow, and in some instances, arteries can become completely blocked.

Since clogged arteries can increase your risk of stroke, heart attack and even death, it is crucial to take the necessary steps to reduce arterial plaque and do what you can to clean your arteries.

The Artery Cleaning Power of Pomegranate Juice Making simple lifestyle changes are an

14

The Voice Magazine

excellent way to treat and prevent clogged arteries. This includes a diet that is rich in fruits and vegetables, but are some fruits and vegetables more helpful than others?

Pomegranates are extremely rich in antioxidants, including polyphenols, anthocyanins and tannins. Compared to other fruit juices, such as blueberry, orange and cranberry, pomegranate juice has the most antioxidant power. It is these high levels of antioxidants found in pomegranates that help clean clogged arteries.

Can Pomegranates Actually Reverse Atherosclerosis?

Promising research conducted on the benefits of pomegranate juice has found that pomegranates can prevent clogged arteries and may even reverse the progression of atherosclerosis.

Specifically, researchers have found that pomegranates encourage the production of nitric oxide, which is an essential chemical that promotes healthy blood flow and keeps the arteries open. This is helpful in reducing the effects of oxidative stress on blood vessels. Perhaps the most exciting finding from this research is the ability of pomegranates to reduce plaque

accumulations that have already built up in the blood vessels.

Additional research has also found that drinking pomegranate juice had a significant effect on arterial plaque.

Researchers instructed participants to drink pomegranate juice on a daily basis. Within three months, plaque accumulations were reduced by 13 percent. After 1 year, arterial plaque was reduced by 30 percent. Plaque accumulation actually increased by nine percent within the group of people who were not drinking pomegranate juice on a daily basis.

In addition to healthier arteries with less plaque accumulation, pomegranate juice has other positive effects on the heart, including reduced fat accumulation around the heart, reduced inflammation within the blood vessels, less oxidative stress and improved ECG results. Given the dangers of cardiovascular disease and clogged arteries, the results of this research are certainly promising. With the help of this exotic fruit, it is possible to clean your arteries and greatly reduce your risk of heart attack and stroke.

March - April 2018

A LIMPIAR LAS ARTERIAS Las arterias son responsables de llevar la sangre rica en oxígeno a todo el cuerpo.

Cuando usted tiene arterias sanas, la sangre fluye a través del cuerpo bastante fácilmente.

A medida que envejecemos, depósitos de grasa, colesterol y productos de desecho celulares se instalan en las paredes internas de las arterias. La investigación muestra que la Granada realmente puede ayudar a limpiar las arterias ayudando a que la sangre fluya sin problemas.

Cuando las arterias se obstruyen, la acumulación de placa arterial puede reducir significativamente el flujo sanguíneo, y en algunos casos, las arterias pueden bloquearse completamente.

Puesto que las arterias obstruidas pueden aumentar su riesgo de accidente cerebrovascular, ataque cardíaco e incluso la muerte, es crucial tomar las medidas necesarias para reducir la placa arterial y haga lo que pueda para limpiar las arterias.

El poder de limpieza de las Arterias del zumo de Granada.

Efectuando cambios de estilo de vida son una excelente manera de tratar y

March - April 2018

prevenir la obstrucción de las arterias. ¿Esto incluye una dieta que es rica en frutas y verduras; pero son algunas frutas y verduras más útiles que otras? Las Granadas son muy ricas en antioxidantes, incluyendo polifenoles, antocianinas y taninos. En comparación con otros jugos de frutas, tales como ‘blueberries’, naranjas y arándanos rojos, el zumo de Granada tiene más poder antioxidante. Es estos altos niveles de antioxidantes que se encuentran en granadas que ayuda a limpiarlos arterias obstruidas. ¿Pueden realmente las Granadas revertir la ateroesclerosis?

Una prometedora investigación sobre los beneficios del zumo de Granada han encontrado que las Granadas pueden prevenir obstrucción de las arterias y pueden incluso revertir la progresión de la aterosclerosis. Específicamente, los investigadores han encontrado que las Granadas fomentan la producción de óxido nítrico, que es un producto químico esencial que promueve el flujo de sangre saludable y mantiene las arterias abiertas. Esto es útil en la reducción de los efectos del estrés oxidativo en los vasos sanguíneos. Quizás el hallazgo más interesante de esta investigación es la capacidad de las Granadas para reducir las acumulaciones de placa que ya se han acumulado en los vasos sanguíneos.

Una investigación adicional ha encontrado también que beber zumo de Granada tuvo un efecto significativo en la placa

arterial. Los investigadores instruyeron a los participantes a beber zumo de Granada diariamente. Al plazo de tres meses, las acumulaciones de placa se redujeron en 13 por ciento. Después de 1 año, la placa arterial se redujo en 30 por ciento. La acumulación de placa aumentó en nueve por ciento en el grupo de personas que no bebíeron zumo de Granada diariamente.

Además de las arterias más saludables con menor acumulación de placa, el zumo de Granada tiene otros efectos positivos sobre el corazón, incluyendo reducir la acumulación de grasa alrededor del corazón, reduciendo la inflamación dentro de los vasos sanguíneos, menos estrés oxidativo y mejoró los resultados de ECG. Dados los peligros de enfermedades cardiovasculares y de arterias obstruidas, los resultados de esta investigación son ciertamente prometedores. Con la ayuda de esta fruta exótica, es posible limpiar las arterias y reducir su riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular…

The Voice Magazine 15

Por ahora DACA está de regreso. ¿Qué significa esto?

El Departamento de Ciudadanía e Inmigración de Los Estados Unidos (USCIS) anunció el sábado 13 de Enero del año 2018 que las renovaciones para el DACA se aceptarán de ahora en adelante acorde con la orden federal dada por la Corte la semana pasada. ¿Quien puede aplicar? Lo que esto significa es, que las personas a quienes previamente se les otorgó una acción diferida bajo DACA pueden solicitar la renovación. Se debe de aplicar enviando el Formulario I-821D (PDF), el Formulario I-765 (PDF) y el Formulario I-765 (PDF), con la tarifa correspondiente. Si bien el anuncio no es del todo claro sobre esto, parece que aquellos que tienen DACA ahora pueden solicitar una renovación si su aplicación expira en menos de 150 días a partir de ahora. No está claro si USCIS aceptará solicitudes de renovación de aquellas, cuya DACA expira en más de 150 días a partir de ahora. Vea las preguntas frecuentes del National Immigrant Law Center en: https://www.nilc.org/issues/daca/faq-uscis-acceptingdaca-renewal-applications/ Quienes anteriormente recibieron DACA; pero su DACA expiró después del 5 de Septiembre del 2016 también pueden presentar una solicitud de DACA como solicitud de renovación.

Sin embargo, las personas cuya DACA expiró antes del 5 de Septiembre del 2016 deberán renovarla enviando el modelo de aplicación inicial. No tienen derecho a viajar. USCIS no aceptará o aprobará solicitudes de permiso para viajar fuera del país conocido como "Advance Parole", el cual anteriormente estaba disponible para los destinatarios de DACA. Nadie con DACA debe viajar fuera de los EE. UU., a menos que haya un cambio futuro en la ley. No se aceptaran nuevas aplicaciones. USCIS no está aceptando solicitudes de jóvenes a quienes nunca se les haya otorgado acción diferida bajo DACA. Esto excluye a quienes han cumplido 15 años de edad desde el 5 de Septiembre del 2017 y hubieran sido elegibles si la orden ejecutiva original de DACA hubiera permanecido en vigencia. ¿Que otras propuestas están siendo analizadas para los beneficiarios DACA? Las propuestas legislativas pendientes frente al Congreso, como la DREAM Act del 2017, sería preferible al Status Quo, ya que proporcionaría alivio de deportación a muchos más inmigrantes sobre una base legislativa y crearía un camino hacia la residencia permanente. Para un resumen de este Proyecto de ley, vaya a: https://www.congress.gov/bill/115th-congress/senate-bill/1615.

WILSON PURVES es asesor legal del Consulado de México en San Francisco para temas migratorios y socio del bufete de Abogados de KEROSKY PURVES & BOGUE, quienes cuentan con más de 20 años de experiencia en todas las áreas de derecho de Inmigración.

"Success is not the key to happiness.

Happiness is the key to success. If you love what you are doing, you will be successful."

"El éxito no es la llave a la felicidad. La felicidad es la llave del éxito. Si te gusta lo que haces, serás exitoso."

ALBERT SCHWEITZER

16

The Voice Magazine

GRACIAS POR SU PREFERENCIA Y APOYO March - April 2018

Stars in Our Night Sky PART IV

MARCH 2018

We have finally reached our last segment on the topic of Stars in Our Night Sky. As you may be aware, in the previous editions, we talked about star names, constellations (88 in total), their brightness in magnitudes, their colors (and what this means to us), ways to classify them, and how stars change over time. Now we’ll continue with what are they made of; how many stars are there; and what else is there in the Universe, particularly Dark Matter & Dark Energy.

WHAT ARE STARS MADE OF? Stars are known to have all the elements needed for life (see both short lists below).

These elements have been miraculously spread throughout the entire Universe. Thus, creation taking place right before our very eyes. As you know, stars are Suns. But what is inside a star?

CONTENTS OF A STAR BY LAYER (FROM OUTER TO INNER): Hydrogen; Helium (through fusion); Calcium; Sulfur; Carbon; Molten Iron, at its core (in most cases); and other heavier elements.

CONTENTS OF A STAR BY ELEMENT (CONVERTED

BY FUSION, AS THEY RUN OUT OF FUEL): Hydrogen - 1 electron; Helium (via fusion) - 2 electrons; Carbon - 6 electrons; Oxygen - 8 electrons; Neon - 10 electrons; Magnesium 12 electrons; Silicon - 14 electrons; Iron - 26 electrons.

HOW MANY STARS ARE THERE?

Although with the unaided eye we see hundreds of stars in a clear dark night (again, the average human eye can only see stars of magnitude 6 or brighter), however the truth is that recent studies suggests that there are one to two trillions of stars in our own Milky Way Galaxy alone. If you multiply that by the billions of galaxies out there, you have more stars than you can count. As many of us have concluded, the Universe is infinite, which means our numbers could be far less than reality (science isn’t perfect, and so aren’t humans).

WHAT ELSE IS OUR UNIVERSE MADE OF? Why is it we cannot see them all (at least those in our own Milky Way galaxy), or why can’t we see the extreme brightness at the core of our Galaxy, which is an extremely bright powerhouse? See NASA images of other galaxies, and you’ll see what I mean about the core of a galaxy (https://www.nasa.gov/imagefeature/goddard/2016/hubble-sees-a-legionof-galaxies). Although there are stars that are either so small or so far away that we can’t see them at a simple glance, however, there is something out there that just won’t let us see everything there is to see.

OTHER BODIES & CLUSTERS OF SPACE OBJECTS - In order to understand why, we need to realize that the Universe is not made of just stars and a lot of void space, as first thought by our predecessors. There is gas out there, and lots of it (mainly hydrogen); plenty of dust; the Asteroid Belt that lies between Mars and Jupiter;

APRIL 2018 the Kuiper Belt located way beyond Pluto’s orbit (with billions of asteroids of all sizes; from a pebble to just smaller than our Moon); the Oort Cloud (more asteroids and comets that literally surrounds the entire Solar System like a cloud, some of which are the size of dwarf planets.

The Oort Cloud is located far beyond the Kuiper Belt. And finally, something astronomers call Dark Matter and Dark Energy (but we really don’t know what they are).

DARK MATTER & DARK ENERGY - probably comprise about 95% of the Universe but are undetectable except by its gravitational effects.

Dark Matter was first suspected in clusters of galaxies when galaxies were found to move too fast to be retained in the cluster by their gravitational influence on each other. In the 1970s investigations of the rotation of spiral galaxies indicated that these galaxies have Dark Halo containing some 10 times as much matter as the visible galaxy (see http://www. nationalgeographic.com/science/space/darkmatter/). Now you know why we can’t see with our naked eyes, everything that’s out there.

As you can see, in spite of all the discoveries, there is still much to learn and pursue. With patience, research and dedication, we will discover the unknown. That’s why it’s important that you get involved. Join your local Astronomy Society and be a contributor. Every little bit helps, ask David H. Levy (visit his website http:// jarnac.jarnac.org).

LEGEND: PLANET'S SYMBOLS

Ruben Miranda, Sr. is an amateur astronomer and was Board member of the SAPR Astronomical Society, along with his wife Alicia. He has a Celestron CGE-1400 telescope, and does sky observations. Retired from Johnson & Johnson, served in the USCG & holds a Masters Degree in Inf. Systems.

Copyright © 2017 Ruben M. Miranda Sr, MSIS March - April 2018

The Voice Magazine 17

Estrellas En Nuestro Cielo Nocturno PARTE IV MAR 2018 Aunque a simple vista en una clara noche oscura vemos cientos de estrellas, sin embargo la verdad es que estudios recientes sugieren que solamente en nuestra propia galaxia (la Vía Láctea) hay de uno a dos trillones de estrellas. Si usted multiplica eso por los billones de galaxias en el Universo, usted tiene más estrellas de lo que usted puede contar. Como muchos hemos concluido, el Universo es infinito, lo que significa que nuestros números podrían ser mucho menos que la realidad (la ciencia no es perfecta, y tampoco los seres humanos).

Finalmente hemos llegado a nuestro último segmento sobre el tema de las estrellas en nuestro cielo nocturno. Como podrás recordar, en las ediciones anteriores, hablamos de nombres de algunas estrellas, las constelaciones donde están ubicadas, su brillo en magnitudes, sus colores (y lo que esto significa para nosotros), las diferentes formas de clasificar estrellas y cómo cambian a través del tiempo. Ahora continuaremos con: de qué están hecho; cuántas estrellas realmente hay; y qué más hay en el Universo, en particular sobre Materia Oscura y Energía Oscura (“Dark Matter” & “Dark Energy”).

¿DE QUÉ MÁS ESTÁ HECHO NUESTRO UNIVERSO? ¿Por qué no podemos ver todo, o al menos todo lo que existe en nuestra propia galaxia)? ¿Por qué no podemos ver el brillo inmenso del núcleo de nuestra Galaxia? Vea imágenes de la NASA sobre otras galaxias, y verás lo que quiero decir acerca del núcleo de una galaxia (https://www.nasa. gov/image-feature/goddard/2016/hubble-seesa-legion-of-galaxies). Aunque hay estrellas que son tan pequeñas o tan lejanas que no podemos verlas a simple vista, sin embargo, hay algo que simplemente no nos deja ver todo lo que hay que ver.

¿DE QUÉ CONSISTEN LAS ESTRELLAS? Se sabe que las estrellas tienen todos los elementos necesarios para la vida (vea las dos listas a continuación). Estos elementos se han propagado milagrosamente por todo el Universo.

Por lo tanto, la creación se desarrolla justo delante de nuestros ojos. Las estrellas son como nuestro Sol. Pero, ¿qué hay dentro de ellas?

CONTENIDO DE UNA ESTRELLA POR CAPA (DEL EXTERIOR AL INTERIOR): Hidrógeno; Helio (a través de la fusión nuclear); calcio; azufre; carbón; hierro fundido en su núcleo (en la mayoría de los casos); y otros elementos más pesados.

OTROS CUERPOS Y GRUPOS DE OBJETOS ESPACIALES – Debemos primero darnos cuenta de que el Universo no está hecho solamente de estrellas y espacio vacío, como lo pensaron nuestros predecesores. Hay gas, y mucho (principalmente hidrógeno); existen nubes de polvo; el cinturón de asteroides (“The Asteroid Belt”) que se encuentra entre Marte y Júpiter; el Cinturón de Kuiper (“The Kuiper Belt”) situado más allá de la órbita de Plutón (con miles de millones de asteroides de todos los tamaños orbitando nuestro Sol, desde el tamaño de una gravilla hasta del tamaño un poco más pequeño que nuestra Luna); La Nube de Oort

CONTENIDO DE UNA ESTRELLA POR ELEMENTO (CONVERTIDA POR FUSION, SEGÚN SE LES VA GASTANDO SU CONBUSTIBLE): Hidrógeno - 1 electrón); Helio (fusión) - 2 electrones; Carbono - 6 electrones; Oxígeno - 8 electrones; Neón - 10 electrones; Magnesio - 12 electrones; Silicio - 14 electrones; Hierro - 26 electrones. ¿CUÁNTAS ESTRELLAS HAY?

ABR 2018 (“The Oort Cloud”) con más asteroides y cometas que literalmente rodean todo el Sistema Solar como un globo, algunos de los cuales son del tamaño de los planetas enanos. La Nube de Oort se encuentra mucho más allá del Cinturón de Kuiper. Y finalmente, algo que los astrónomos llaman Materia Oscura y Energía Oscura (“Dark Matter & Dark Energy”), pero realmente no sabemos lo que son.

MATERIA OSCURA Y ENERGÍA OSCURA – Probablemente constituyen alrededor del 95% del Universo, pero son indetectables excepto por sus efectos gravitatorios. La Materia Oscura fue sospechada primero en racimos de galaxias cuando se encontró que dichas galaxias se movían demasiado rápido para ser retenidas en el racimo por su influencia gravitatoria el uno sobre el otro. En los años setenta, las investigaciones sobre la rotación de las galaxias espirales indicaron que estas galaxias tienen una aureora oscura (“Dark Halo”) que contiene unas 10 veces más materia que la galaxia visible (véase http://www.nationalgeographic.com/science/ space/dark-matter/). ¿Ahora sabes por qué no podemos ver solamente con nuestros ojos, todo lo que hay en el Universo?

Como podemos ver, a pesar de todos los descubrimientos, todavía hay mucho que aprender y explorar. Con paciencia, investigación y dedicación, descubriremos lo desconocido. Por eso es importante que te involucres. Únete a la Sociedad de Astronomía local y contribuya. Cada grano de arena cuenta. Pregunte al astrónomo aficionado David H. Levy (vea su pàgina del Internet http://jarnac.jarnac.org).

Ruben Miranda, Sr. es astrónomo aficionado y fue miembro de la Junta de Directores de la Sociedad de Astronomía SAPR, junto a su esposa Alicia. Posee un telescopio Celestron CGE-1400, y hace observaciones celestes. Es retirado de Johnson & Johnson, estuvo en el USCG y tiene una Maestría en ciencias informática.

Copyright © 2017 Ruben Miranda, Sr MSIS

LEGEND: PLANET'S SYMBOLS

18

The Voice Magazine

March - April 2018

Self Confidence, what is it?

BY: VINCENT DRAKE

Have you ever accomplished something that took a lot of effort and made you feel proud, but you still felt less than confident about yourself in general?

In psychology, this feeling that we don’t really deserve what we’ve earned is described as the Imposter Phenomenon.

True self-confidence has nothing to do with what you’ve accomplished and everything to do with your belief that you have the ability to accomplish anything you want to do.

Your confidence is based on who you are, not what you did.

No one or no adverse outcome can take that away from you. It makes sense, doesn’t it?

No matter how much you accomplish or acquire, it won’t satisfy you unless you have selfconfidence on the inside.

Confianza En Uno Mismo, ¿Qué es esto?

POR: VINCENT DRAKE

¿Alguna vez logró algo que le llevó mucho esfuerzo y se siente orgulloso, pero usted todavía se siente menos seguro acerca de si mismo en general?

En psicología, esta sensación de que realmente no merecemos lo que hemos ganado es descrita como el Fenómeno del Impostor.

No importa cuánto usted logra o adquiere, no le satisface a menos que tenga confianza en sí mismo en el interior.

La verdadera confianza en sí mismo no tiene nada que ver con lo que usted ha logrado y todo lo relacionado con la creencia que tiene la capacidad de lograr cualquier cosa que usted quiera hacer.

Su confianza se basa en quien usted es, no en lo que usted hizo. Nadie ni ningún resultado adverso, puede tomarlo lejos de usted. Es lógico, ¿no?

March - April 2018

The Voice Magazine 19

The Importance of Having a Vision

BY: NEIL WALKER

A vision is a picture or idea you have in your mind of yourself, your business, or anything this is going to happen. A clear vision helps you pursue dreams and achieve goals; an idea of the future, a strong wish.

A vision that is well defined helps you to focus and create a purpose that becomes your measurement for your success.

A vision will help you to overcome obstacles in the way and helps you hold on when times are tough.

A vision is not seen as a dream, but a reality that has not come into existence.

A strong and current vision connects with your passions and greatest potentials. Regardless of what is going on in the world or challenges that present themselves, a vision helps you know what and why you are doing the things you are doing.

La Importancia De Tener Una Visión POR: NEIL WALKER

20

The Voice Magazine

Una visión es una imagen o idea que usted tiene en su mente de usted mismo, su negocio o cualquier cosa de que algo va a pasar. Una visión clara le ayuda a perseguir sueños y metas; una idea del futuro, un deseo fuerte.

Una visión le ayudará a superar los obstáculos en el camino y le ayuda a aferrarse cuando los tiempos son difíciles.

Una visión bien definida le ayuda a concentrarse y crear un propósito que se convierte en su medida para su éxito.

Una visión fuerte y actual conecta con sus pasiones y grandes potenciales. Independientemente de lo que está sucediendo en el mundo o retos que se presentan, una visión le ayuda a saber lo que y por qué hace las cosas que está haciendo.

Una visión no es vista como un sueño sino una realidad que no ha llegado a la existencia.

March - April 2018

The Purpose of Marriage…

BY: E. R. HASS

What is the Purpose of Marriage?

Put another way, “Why get married at all?”

What’s the reason, the real purpose of two people signing up for a commitment that is to last a lifetime… in poverty and in wealth… in sickness and in health?

Of course, this question can be answered in a number of ways, depending on your point of view: Companionship, love, raging hormones, procreation, religious convictions, raising a family, merging a family, more and better sex, economic codependency, security, spiritual camaraderie… the list is endless.

We believe, and you will too, that there is

one over-arching purpose for a marriage, and makes the list of reasons listed above possible. Our definition is based on mutual agreement and leads to taking the actions necessary to actually LIVE a marriage with purpose, on purpose.

From our point of view the broad purpose of marriage is to create a high-energy, conviction-driven partnership that supports and empowers each person to live their values and achieve their most cherished visions. Together. Forever.

This definition implies that you and your partner will be actively engaged in the dream-weaving and dream-achieving business… creating the life that you both want.

Your purpose in married life is to help your partner experience his or her greatest aspirations.

Their purpose is to help you live what’s most important to you.

You are each the #1 best friend and lifelong supporter of the other.

When both of you can declare…

“I AM your partner in this. Believe it…”

You will have an Exceptional marriage… a true partnership that becomes the gold standard of a life of happiness, satisfaction and significance… a pure joy.

Being married with purpose is everything you are seeking and more!

El Propósito Del Matrimonio…

POR: E. R. HASS

¿Cuál es la finalidad del matrimonio?

Dicho de otro modo, "¿Por qué casarse en lo absoluto?" ¿Cuál es la razón, el propósito real de dos personas para firmar un compromiso que es para que dure toda una vida... en la pobreza y en la riqueza... en la enfermedad y en la salud?

Por supuesto, esta pregunta se puede contestar de varias maneras, dependiendo del punto de vista: Compañerismo, amor, hormonas furiosas, procreación, convicciones religiosas, criar una familia, fusión de una familia, más y mejor sexo, codependencia económica, seguridad, compañerismo espiritual... la lista es interminable.

March - April 2018

Creemos, y también usted lo creerá que hay un objetivo primordial para un matrimonio y hacer la lista de las razones mencionada anteriormente sean posibles.

Nuestra definición se basa en el acuerdo mutuo y conduce a tomar las acciones necesarias para realmente VIVIR un matrimonio con propósito, a propósito.

Desde nuestro punto de vista el gran propósito del matrimonio es crear una asociación de gran energía, impulsado por la convicción que apoya y capacita a cada persona a vivir sus valores y conseguir sus visiones más apreciadas. Juntos. Para siempre.

tanto desean. Su propósito en la vida matrimonial es ayudar a su pareja a experimentar sus mayores aspiraciones, ya sean las suyas olas de ella. Su propósito es ayudarle a vivir lo que es más importante para usted, Usted es el #1 y mejor amigo y partidario de toda la vida del uno al otro..

Esta definición implica que usted y su pareja activamente participarán en el tejido de sus sueños y lograr sus sueños de negocios... creando la vida que ambos

!Estar casado con propósito es todo lo que usted busca y más!

Cuando ambos pueden declarar...

"Yo SOY su socio en esto. Creélo... " Usted tendrá un matrimonio excepcional... una verdadera sociedad que se convierte en el estándar de oro de una vida de felicidad, satisfacción y significado... un puro placer.

The Voice Magazine 21

To

Apologize is a Sign of Strength

BY: ALAN RUSSELL

Not Weakness. One of the main reasons that people hold out for an apology is that they feel it vilifies the bad action on the part of the offender. The apology is the acknowledgement of wrongdoing.

However, quite often in our lives, we see things that others don’t see. Ian explains this very well when he talks about his father. Ian felt most of his life that he didn’t live up to the expectations of his father. The anger that he carried with him went on for years.

During the years of growing up, Ian wanted his father to apologize for all of the things he had put Ian through as a child. The fact was that Ian’s father wasn’t even aware that he had done anything

wrong. The fact is that people don’t always realize their sins. Ian had built up this anger towards his father that was unreasonable.

And here’s the irony. When Ian himself became a father, he realized that he was doing the exactly same thing to his son. It wasn’t ill treatment at all. These actions were taken out of care for his son. When he managed to get all of this into perspective and let go of his bitterness, he managed to forgive his father and attempt to make the relationship a much stronger one.

When you can’t forgive, you make your own life a misery and much of the time, those who wronged you are quite happily going about their lives blissfully unaware of all of the negative thoughts you have in your mind. That’s why it’s so important to voice out and let go.

Pedir Disculpas Es Un Signo De Fuerza POR: ALAN RUSSELL

No es debilidad. Una de las razones principales que la gente se sostiene de pedir una disculpa es que se sienten deningrantes por una mala acción cometida. La apología es el reconocimiento de la fechoría.

Sin embargo, muy a menudo en nuestras vidas, vemos cosas que otros no ven. Ian explica esto muy bien cuando habla de su padre. Ian sentía que parte de su vida él no había cumplido con las expectativas de su padre. La rabia que llevaba con él, duró años.

Durante los años de crecimiento, Ian quería que su padre le pidiera disculpas por todas las cosas que lo puso a él a través cuando era un niño. El hecho fue que el padre de Ian no sabía que él había hecho algo malo. El hecho es que la gente no siempre se dan cuenta de sus pecados. Ian había construido este enojo hacia su padre que era unrazonable.

Y aquí está la ironía. Cuando Ian se convirtió en un padre, se dio cuenta de que estaba haciendo exactamente lo mismo a su hijo. No era en absoluto malos tratos. Estas acciones fueron tomadas de cuidado para su hijo. Cuando se las arregló para conseguir todo esto en perspectiva y dejó ir su amargura, se las arregló para perdonar a su padre e intentar hacer que la relación fuera mucho más fuerte.

Cuando no perdonas, haces de tu vida una miseria y gran parte del tiempo, los que te ofendieron van alegremente viviendo sus vidas felizmente inconscientes de todos los pensamientos negativos que tienes en tu mente. Por eso es tan importante expresarlos y dejarlos ir.

22

The Voice Magazine

March - April 2018

WHAT IF YOU HAD ONE HOUR TO LIVE? BY: VINCENT DRAKE

I was asked this question: If I had one hour to live, what would I do?

¿QUÉ PASARÍA SI USTED TUVIESE UNA HORA DE VIDA?

POR: VINCENT DRAKE

Me preguntaron esta pregunta: Si tuvieras una hora para vivir, ¿Qué haría yo?

Es una pregunta interesante e intrigante.

That is an interesting and intriguing question.

Would I be with my family? Would I apologize to my family for the mistakes I have made?

Would I be with God, saying His name till my last breath?

¿Estaría con mi familia? ¿Pediría disculpas a mi familia por los errores que he hecho? ¿Estaría con Dios, diciendo Su nombre hasta mi último aliento?

Then the follow up questions....

Entonces la pregunta de seguimiento...

What if I had an additional one hour?

Hmm...

¿Qué pasaría si tuviese una una hora adicional?

What if I had one day to live?

Hmm...

Now we are getting somewhere. I would probably try to visit all my extended family members and thank them for being with me even I wasn't really there for them. Maybe even get my will done and give away my possession to the needy.

¿Qué sucedería si tuviese un día para vivir?

Do you see where this is heading?

Why can't we live everyday like it is our last?

Improving relationships, improving your life and others.

Finding purpose in life and living life to the fullest is paramount. Finding purpose in life gives us reason to live and achieve that goal.

Honestly, I wasn't like this when I was young.

All I wanted was to make loads of money and enjoy all the luxuries of life. You can call it selfish even. Nothing wrong in that by the way.

Ahora estamos llegando a algún lugar.

Probablemente intentaría visitar a todos mis miembros de mi familia y darles las gracias por estar conmigo, aunque yo no estuve realmente allí para ellos. Tal vez incluso haría mi testamento y regalaría mis posesiones a los más necesitados.

¿Ves donde esto nos está llevando? ¿Por qué no podemos vivir cada día como si fuera el último? Mejorando las relaciones, mejoraría tu vida y las de otros.

Encontrando un propósito en la vida y vivir la vida al máximo es fundamental.

Encontrando un propósito en la vida nos da razones para vivir y alcanzar esa meta.

Honestamente, yo no era así cuando era joven. Lo único quería era hacer montones de dinero y disfrutar de todos los lujos de la vida. Tú puedes llamarlo egoísta incluso. Nada malo en eso por cierto.

Cuando crecí, comencé a buscar mi propósito. Lamento haber tomado tanto tiempo para encontrarlo; pero realmente creo que el viaje que he tomado para lograr mi propósito y meta será fantástico.

Aunque no lo logre, al menos sé que el viaje valió la pena. ¿Cuál es tu propósito en la vida?

Ahora, ¿Qué pasaría si tuviesemos un año?

Arturo Ramos photography

As I grew older, I started looking for my purpose. I regret taking so long to find it but I truly believe that the journey I take to achieve my purpose and goal will be fantastic.

Even if I did not achieve it, at least I know the journey was worth it.

What is your purpose in life?

March - April 2018

(707) 344-5460 www.ArturoRamosPhoto.com

The Voice Magazine 23

THINGS TO REMEMBER BY: REGINA CHO

If something is bothering at this moment, let my humble message encourage you. Know that hings will get better. It might be cloudy or stormy now but behind the clouds lies the bright sunshine waiting to shine upon you and give you warmth!

Whatever you need to do, give your best, everything will work out in God's timing. Believe and know that you are an awesome creation and let your light Shine!

Always remember to be patient, sometimes joy comes unexpectedly, a surprise gift from the hand of God. Here are a few of my humble thoughts

that I hope will be helpful to you as you start a new week. week: Remember, for everything you've achieved and the efforts you made regardless of the outcome!

Remember to 'celebrate' you!

Be courageous - Don't be afraid or fearful.

If there is an opportunity for you to take, have the courage to take calculated risk and, ask God for wisdom and guidance before making any decision and take baby steps moving forward towards your goal (or plans).

Be patient - Sometimes you may not see immediate result with the consistent effort you have put in, however, never give up, believe that things will work out in the end. Even if it won't, you will have learnt valuable lessons along the way, giving you insight, wisdom and helps you to grow, so all is not lost.

Believe in yourself - Believe in yourself because have unique gift inside of you,

you have within you to make things happen. Believe things will be okay.

Know that God's Grace is UNLIMITED! Trust that HE will multiply your needs.

God's plan for you is to have all your needs met according to HIS riches in glory.

Choose your thoughts - Choose to be positive, choose to take positive actions and see amazing things happen in your life.

Love yourself- Be kind to yourself, you are special, capable and are worthy. Give yourself credit for everything you've achieved and the efforts you made regardless of the outcome! Remember to 'celebrate' you!

If God closes a door it is because He wants to open a magnificent gate for you. Be encouraged because what is ahead is far better than what is behind.

COSAS PARA RECORDAR POR: REGINA CHO

¡Recuerda celebrarlos!

Si algo te está molestando en este momento, que mi humilde mensaje te anime. Debes saber que las cosas van a mejorar. Puede estar nublado o tormentoso ahora; pero detrás de las mentiras de las nubes el brillo del sol espera brillar sobre tí y darte calor.

No importa lo que tengas que hacer, dá lo major de tí, todo saldrá bien en el tiempo de Dios. ¡Debes creer y Recuerda ser paciente, a veces inesperadamente, la alegría viene como un regalo sorpresa de la mano de Dios. Aquí están algunos de mis humildes pensamientos que espero te sean útiles al comenzar una nueva semana.

Se valiente - No tengas miedo o temor. Si hay una oportunidad para que la puedas tomar, ten el coraje para tomar riesgos calculados y, pídele a Dios sabiduría y dirección antes de tomar cualquier decisión y toma pasos de bebé para avanzar hacia tu meta (o planes).

Se paciente - A veces no puedes ver el resultado inmediato con el esfuerzo constante que has puesto, sin embargo, nunca te rindas, cree que las cosas funcionarán al final. Incluso si no salen bien, habrás aprendido valiosas lecciones en el camino, que la perspicacia, y sabiduría Cree en ti - Cree en ti porque tienes regalos únicos dentro de ti, para hacer que las cosas sucedan. Cree que las cosas van a estar bien.

Recuerda que por todo lo que has logrado y los esfuerzos realizados independientemente de los resultados.

24

The Voice Magazine

¡Debes saber que la gracia de Dios es ILIMITADA! Ten confianza que Él multiplicará tus necesidades. El plan de Dios para ti es que tengas todas tus necesidades según SUS riquezas en gloria.

Elige tus pensamientos – Elige ser positivo, elige tomar acciones positivas y verás increíbles cosas suceder en tu vida.

Amate a ti mismo - Se bueno a ti mismo, tú eres especial, capaz y digno. ¡Date crédito por todo lo que has logrado y el esfuerzo realizado sin importar el resultado! ¡Recuerda 'celebrarte' aismo!

Si Dios cierra una puerta es porque quiere abrirte una puerta magnífica. Anímate porque loque está delante es mucho mejor que lo que quedó detrás March - April 2018

YOU ARE PRECIOUS IN GOD'S EYES BY: REGINA CHO

I believe that God will bless and provides abundantly for you and your family so that you can always find yourself in a place to be a blessing.

Never allow anyone to tell you that you are not good enough. Never entertain the thoughts in your mind that you are inadequate or unworthy. Each of us have our unique strengths and God's given gifts.

You have vast potential that you may not realize yet and may not have tap on.

Believe that you are greatly, immeasurably loved by God and you cannot help but see God's goodness working in your life! You are the apple of God's eye, expect good things to happen to you every day. There will be divine protection because God's favor surrounds you like a shield. Expect goodness in your daily life, HE wants to bless you every single day because you are precious in God's eyes!

ERES PRECIOSA ANTE LOS OJOS DE DIOS POR: REGINA CHO

I would like to encourage you to build yourself up because you are special!

Here are some suggestions that you can adopt this year. »»

»»

»»

¡Creélo que tú eres infinitamente amada por Dios, y tú no puedes evitarlo sino ver la bondad de Dios en tu vida! Eres la manzana de lod ojos de Dios; espera que cosas buenas te pasen todos los días. Habrá protección divina porque el favor de Dios te rodea como un escudo. ¡Espera bondad en tu vida diaria, Él quiere bendecirte cada día porque eres preciosa ante los ojos de Dios!

Quisiera animarte a superarte ya que tú eres especial! Aquí están algunas sugerencias que tú puedes adoptar este año. »»

»»

»»

»»

Nunca permitas que nadie te diga que no eres lo suficientemente buena. Nunca entreténgas el pensamiento en tu mente que eres inadecuada o indigna. Cada uno de nosotras tiene nuestras fortalezas únicas y dones dados de Dios. Tienes un gran potencial que tú puedes no darte cuenta todavía y que no lo haz usado.

»»

»»

Creo que Dios va a bendecirte y proporcionarte abundantemente para tí y tu familia para que siempre te puedas encontrar en un lugar para ser bendecida.

»»

March - April 2018

Be thankful- Think of your loved ones, family, friends and all whom you hold close to your heart. Be thankful for all of them. Think of the many blessings that God has given you daily. Having a place to call home, a bed to sleep at night and food on your table.

Believe in yourself - You are wonderfully made! Believe how fabulous and amazing you are, let your light shine for the world to see your inner strength and greatness!

Remember, you will always be good enough! Do not listen to critics and naysayers. You are a beloved child of God and you are special!

Never give up! - Whatever you set your mind to do, be persistent. If you

have not seen the fruit of your labor, be patient. God will work on you in HIS timing. Believe that God's blessings will come to you at the right time.

You have treasure in you, you are far more precious than anything money can buy. You do not need anybody's approval. You only need God's approval. Find your security and esteem in God, not on material things.

We do not need to impress people with material things. Know you have treasure in you.

Appreciate your accomplishments.

- No matter how small or insignificant you think your accomplishments are, be proud of it! Whatever you achieve, any challenges you overcome, celebrate it! You really deserve it!

Sé agradecida - Piensa en tus seres queridos, familia, amigos y todos los que tienes cerca de tu corazón. Sé agradecida para todos ellos. Piensa en las muchas bendiciones que Dios te ha dado cada día. Tienes un lugar que tú puedes llamarlo tu casa, una cama para dormir por la noche y comida en tu mesa.

Crée en ti – Tú fuiste maravillosamente creada! Crée en lo fabulosa que eres, deja que tu luz brille para el mundo pueda ver tu fuerza interior y grandeza! Recuerda, tú siempre serás lo suficientemente buena! No escuches a los críticos y detractores.

Eres una hija amada de Dios y eres especial!

Nunca te rindas! - Lo que te propongas hacer, sé persistente. Si tú no has visto el fruto de tu trabajo, sé paciente. Dios trabajará en tí en SU tiempo. Crée que las bendiciones de Dios vendrán a tí en el momento adecuado.

Tú tienes tesoros en ti, eres mucho más preciosa que cualquier cosa que el dinero pueda comprar. No necesitas aprobación de nadie. Sólo necesitas la aprobación de Dios. Encuentra tu seguridad y autoestima en Dios, no en cosas materiales. No necesitamos impresionar a las personas con cosas materiales. Sabes que tienes tesoros en ti.

Aprecia tus realizaciones. -No importa lo pequeño o insignificante que crees que tus logros sean, debes estar orgullosa de ellos! Todos los desafíos que superes, celébralos! ¡Realmente te lo mereces!

The Voice Magazine 25

TODAY IS THE FIRST DAY OF THE REST OF MY LIFE!

BY: CHANI

Today is the first day of the rest of my life!

That is probably my favorite saying! What would the world be like if we all started every day thinking that I think there would be more smiles and less road rage. More kindness and less impatience. Maybe, you'd even find that you'd be nicer to yourself. Start the day with a positive saying. What we've done in the past is just that, in the past. Mistakes are lessons, and successes are...better. But they both mold us and make us into who and what we are.

On a day when you wake up knowing you have to deal with a bad situation at work, and its dreary outside and the kids are sick. What is your plan of attack? If you don't have one. Create one now! Did you know that smiling to yourself actually improves mood? So, look in the mirror and smile, even if you don't want to. If your spouse walks in and says "what the heck

are you doing?", you can laugh together.

Your day has just taken on a different attitude.

When the dog is at your feet bugging you to be fed, SMILE. Do it, SMILE! Your mood will continue to lighten. Keep forcing yourself to build off of your smile. It will affect your family as they head out the door. It will affect your coworkers, but most important, it will clear your mind of that dreaded fog. We are all dealing with issues every day. In a year from now, it won't be the issue you dealt with, it will be how you handled it. That's what we pass on to our kids, our friends, and our soul mates, that's what they will remember.

Today is the first day of the rest of your life! What are you going to do with it?

Live it, love it, cry in it, but do it! None of us know how many we have left.

¡HOY ES EL PRIMER DÍA DEL RESTO DE MI VIDA! POR: CHANI tienen que tiene que lidiar con una mala situación en el trabajo, y el día luce triste y los niños están enfermos. ¿Cuál es su plan de ataque? Si no tiene uno. ¡Cree uno ahora! ¿Sabía usted que realmente sonriendo a sí mismo mejora el estado de ánimo? Por lo tanto, mírese en el espejo y sonría, incluso si usted no quiere sonreirse. Si su cónyuge entra y dice "¿Qué diablos haces?", pueden reír juntos.

El día apenas ha tomado una actitud diferente.

¡Hoy es el primer día del resto de mi vida! ¡Este es probablemente mi refrán favorito! Cómo sería el mundo si todos empezamos cada día pensando que creemos que habrían más sonrisas y menos rabia en el camino. Más bondad y menos impaciencia. Tal vez, incluso usted encontrará que sería más agradable a usted mismo. Comience el día con una frase positiva. Lo que hemos hecho en el pasado es sólo eso, quedó en el pasado.

Los errores son lecciones, y los éxitos son... mejor. Pero esto nos moldea a nosotros y nos convertirnos en quién y qué somos.

Cuando el perro está a sus pies molestándole porque quiere ser alimentado, SONRIA. Hágalo, SONRIA! Su estado de ánimo seguirá aligerándose.

Manténgase obligado a exteriorizar su

Un día cuando se levanta sabiendo

26

The Voice Magazine

sonrisa. Afectará a su familia cuando ellos se dirigen a la puerta. Afectará a sus compañeros de trabajo, pero más importante, despejará su mente de esa temida niebla. Todos estamos con problemas cada día. En un año a partir de ahora, no será el tema que aborda, será cómo usted lo maneja. Eso es lo que pasamos a nuestros hijos, nuestros amigos y nuestros compañeros del alma, eso es lo que ellos recuerdan. ¡Hoy es el primer día del resto de su vida! ¿Qué va a hacer con él? ¡Vívalo, ámelo, llore en él, pero hágalo!

Ninguno de nosotros sabemos cuantos días nos quedan.

March - April 2018

Lord, I am grateful BY: JAMES MAXWELL

God, how can I say thanks for all you've done for me?

For standing beside me on the lonely road of fear, For lifting me out of the dry valley of despair, For holding me close during the thundering storms of doubt, Lord, I'm grateful.

For walking before me through the dark forest of trepidation, For carrying me over the river of worry, For bathing me in the fountain of peace, Lord, I am grateful.

For clothing me with the robe of your forgiveness, For covering me with the veil of your mercy, For pouring over me the perfume of hope,

Señor, estoy agradecido.

POR: JAMES MAXWELL

Lord, I am grateful.

Dios, ¿Cómo puedo decir gracias por todo lo que has hecho por mí?

Por estar de pie junto a mí en el solitario camino del miedo, Por sacarme del valle seco de la desesperación, Por mantenerme cerca de Tí durante las tormentas estruendosas de la duda, Señor, estoy agradecido.

Por caminar delante de mí a través del bosque oscuro del temor, Por cargarme sobre el río de la preocupación, Por bañarme en la fuente de la paz, Señor, estoy agradecido.

Por cubrirme con el manto de tu perdón, Por cubrirme con el velo de tu misericordia, Para vertir sobre mí el perfume de la esperanza, Señor, estoy agradecido.

March - April 2018

The Voice Magazine 27

As A Dying Person, What Is Your Advice

To The Living?

BY: OSSAMA SULEIMAN

I can give you a first-hand answer here.

always wanted to go.

I started to revisit my friends, hang out with those I really liked, got rid of those who made me feel sad, or felt pity. There are those who just don't know what to tell you, then it gets awkward…

In 2009 I was diagnosed with glioblastoma, a grade 4 brain cancer, after surgery the Oncologist came back with the sad news that the statistics look quite ugly, he gave me treatments for 9 months, and 6 months to one year to live.

It is not something you want to talk about with everyone. You want to feel good, and not be down all the time.

I was engaged preparing to marry in few months. We broke up, I didn't see why I would leave a widow behind and break her heart.

I started to be more of a minimalist. I had no desire in all the nice stuff I had always dreamt of, as My life seemed to come to a stop

I had no desire to pursue anything further in life…

However, over time. I started to realize that I am happier. I had special concerns for my parents, I started spending more time with my parents. With my family They are the joy of my life. Too sad I never realized that earlier

It was a time of complete shutdown.

I wanted to quit my job, however my managers managed to convince me to stay with a relaxed schedule…

They started to teach me statistics again.

An average of 1 year, means some people die in 3 years, while others die in 6 months, and that I should have the positivity to assume I'm on the long-term survival side.

8 years later I'm still around, although the cancer hit back several times, and my left side is now paralyzed, I'm still active going to work, participating in charities, trying to keep myself busy and active.

By continuing to go to work, I kept myself busy, not thinking too much about my cancer. I travelled, did some of the stuff I always wanted to do, visited places I

I was 32 when I was diagnosed, now hitting the 40’s I feel more mature, I am guessing age is an important factor in how we take such news.

28

The Voice Magazine

After all life goes on, and it is how you take the news that makes all the difference.

Keep busy, don't let your mind wander too much. No one knows when you are going to die.

There's a shock at the beginning, try to pass it, embrace the news and you will feel the tranquility after a while.

My key messages would be: »» »»

»»

»» »»

No one knows when you are going to die, all doctors have are statistics.

Happiness is in the small and little things. Time with family, reading a good book, listening to nice music, enjoying a movie. Spending time on the beach, watching a sunset, nature, forest, a bird.

Through charity work I started to appreciate what I have, there are so many underprivileged people who would dream of what we take as granted, running water, electricity, food, medicine, family.

Each night I count at least 10 things I'm grateful for in my life.

I also started to keep a journal of the things that make me really happy and doing more of that.

March - April 2018

Como Un Moribundo,

¿Cuál Es Su Consejo A La Vida?

POR: OSSAMA SULEIMAN

Puedo darle una respuesta de primera mano aquí.

En 2009 fui diagnosticado con Glioblastoma, un cáncer de cerebro 4 grado, después de mi cirugía, el Oncólogo volvió con la triste noticia de que las estadísticas parecֵían bastante feas, y me dió tratamiento por 9 meses y 6 meses a un año de vida.

Yo estaba comprometido preparándome para casarme en pocos meses. Se rompió el compromiso, yo no veía por qué dejar una viuda y romperle su corazón.

No tenía ningún deseo de buscar nada en la vida...

Fue un tiempo de cierre completo.

Quise dejar mi trabajo, sin embargo mis gerentes lograron convencerme de permanecer con un horario relajado...

Ellos comenzaron a enseñarme las estadísticas otra vez.

Un promedio de 1 año, significa que algunas personas mueren en 3 años, mientras que otras mueren en 6 meses, y que debo tener la positividad de asumir que estoy en el lado de la supervivencia a largo plazo.

Al continuar trabando, me mantenía ocupado, no pensaba demasiado sobre mi cáncer. Viajé e hice algunas de las cosas que siempre quise hacer, visitar lugares que siempre quise ir. . Empecé a revisitar March - April 2018

a mis amigos, a pasar el rato con los que me gustan mucho, me deshice de los que me hacían sentirme triste, o con pena.

Hay quienes simplemente no sabía que decirles, entonces me ponía incómodo...

No es algo que usted desearía hablar con todos. Usted quiere sentirse bien y no estar deprimido todo el tiempo.

Empecé a ser más minimalista. No tenía ningún deseo de todo lo agradable que había siempre soñado, cuando mi vida parecía que se iba a terminar.

Sin embargo, con el tiempo. Comencé a realizar que yo soy más feliz. Tenía especial preocupación por mis padres, empecé a pasar más tiempo con mis padres. Con mi familia, que son la alegría de mi vida.

Qué tristeza que yo nunca lo entendí más antes.

8 años más tarde estoy todavía aquí, aunque el cáncer me pegó atrás varias veces y mi lado izquierdo ahora está paralizado. Yo estoy activo yendo a trabajar, participando en obras de caridad, tratando de mantenerme ocupado y activo.

Yo tenía 32 años cuando me diagnosticaron el cáncer, ahora estoy llegando a los 40, me siento más maduro, estoy adivinando que la edad es un factor importante en cómo tomamos este tipo de noticias.

Mantente ocupado, no dejes que tu mente vague demasiado. Nadie sabe cuándo vas a morir.

Hay un choque al principio, intenta pasarlo, abraza las noticias y sentirás la tranquilidad después de un tiempo.

Mis mensajes claves serían:. »» »»

»»

»» »»

No se sabe cuándo vas a morir, todos los doctores tienen son estadísticas La felicidad está en las cosas pequeñas y pocas. Pasa tiempo con la familia, lee un buen libro, escuchando música agradable, disfrutando de una película. Pasa un tiempo en la playa, viendo una puesta de sol, la naturaleza, el bosque, un pájaro..

A través de obras de caridad es que empecé a apreciar lo que tengo, hay tantas personas desfavorecidas que soñarían con tener lo que nosotros tomamos como concedido, agua corriente del grifo, electricidad, alimentos, medicina,y familia..

Cada noche cuento por lo menos 10 cosas que agradezco en mi vida.

También empecé a llevar un diario de las cosas que me hacen muy feliz y estoy hacienda más de esto.

The Voice Magazine 29

PRAWN AND COCONUT SOUP

INGREDIENTS • • • • • • • • • • • •

BY: SARAH LEWIS

12 Green Prawns, peeled, deveined, tails intact 3 Cans of Coconut Milk 1 Coriander (cilantro) root, washed and scraped 1 Tablespoon lemongrass, finely chopped 1 Tablespoon fresh crushed Chile paste 1 Long red chilli, cut in half 1 Piece of Ginger, thinly sliced 1 Tablespoon fish sauce 4 Hojas de limón 1 Tablespoon fresh lime juice 1/3 Cup coriander leaves, to garnish 1 Tablespoon fried shallots, for garnish

PROCEDURE:

1. Place coconut milk, coriander root, lemongrass, sambal oelek, chilli, galangal, fish sauce and lime leaves in a medium saucepan on low heat. Bring to a low simmer and infuse for 4-5 minutes, gently stirring occasionally. Add prawns and simmer for a further 5-7 minutes or until prawns are cooked through.

2. Remove from heat and transfer to a serving bowl. Season with lime juice. Add more fish sauce if desired. Garnish with coriander leaves and fried shallots. Serve immediately.

3. Share and Enjoy

For More Delicious Recipes Visit Sarah Lewis website: www.sarahlynskitchen.com 30

The Voice Magazine

March - April 2018

Asistiendo a Dueños de Negocios Pequeños Con Información y Entrenamiento. $110.00 Short Form 1040A/540A (Incluye un estado y envío electrónico Gratis) $150.00 Long Form 1040/540 (Incluye un estado y envío electrónico Gratis) • • • •

Preparación de Impuestos Contabilidad Nóminas de Pago Consultas de Negocios 609 Merchant Street | Vacaville, CA 95688 (707) 455-1385

www.PSBS-Inc.com INGREDIENTES:

LANGOSTINOS EN SOPA DE COCO POR: SARAH LEWIS

• • • • • • • • • • • •

12 Langostinos, pelados, desvenados, con las colas intactas 3 Latas de Leche de coco 1 Raíz de cilantro (culantro), lavadas y raspada 1 Cucharada de hierba de limón, finamente picada 1 Cucharada de pasta fresca de Chile machacado 1 Chile rojo largo, cortado por la mitad 1 Pedacito de Jengibre, finamente rebanado 1 Cucharada de salsa de pescado 4 Hojas de limón 1 Cucharada de jugo de limón fresco 1/3 Taza de hojas de cilantro para decorar 1 Cucharada de chalotas fritas para decorar

PROCEDIMIENTO:

1. Coloque la leche de coco, raíz de cilantro, hierba de limón, sambal oelek, chiles, galangal, hojas de salsa y limón de pescado en una cacerola mediana a fuego lento. Bajar a fuego lento e infundirlo durante 4 a 5 minutos, removiéndola suavemente de vez en cuando. Añadir los langostinos y cocerlos a fuego lento durante 5 a 7 minutos o hasta que los langostinos se cuezan.

2. Retirar la sopa del fuego y transferirla a un tazón de servir.

Condimentarla con jugo de limón. Añada más salsa de pescado.

Decorarla con hojas de cilantro y chalotes fritos. Servirla de inmediato.

3. Compártala y disfrútela

March - April 2018

The Voice Magazine 31

8 Health Benefits of

Blueberries

BY VINCENT DRAKE

If you love the delicious and tangy taste of blueberries, then you're going to love them a whole lot more after reading about all of their incredibly potent health benefits. Here are 8 reasons why blueberries truly deserve to be known as superfoods:

health of the central nervous system, while healing damaged brain tissue, and boosting your memory.

3. THEY PROMOTE DIGESTION The fiber that blueberries contain will help keep you regular and prevent constipation.

Additionally, the copper, fructose, sodium, and vitamins that they contain will stimulate the release of the correct type of digestive and gastric juices to allow food to pass through your gastrointestinal system with ease.

1. THEY CONTAIN ANTI-AGING PROPERTIES

4. THEY TREAT URINARY TRACT INFECTIONS

The blue pigment that blueberries contains, known as anthocyanin, is packed with a whole host of antioxidants which have been proven to help delay the aging process. Among the many health issues that blueberries can delay are age spots, wrinkles, hair loss, cataracts, dementia, Alzheimer’s disease, and osteoporosis.

Blueberries contain a large, polymer-like compound which has been found to inhibit the growth of certain types of bacteria, such as the ones which cause urinary tract infections. These heavy molecules prevent and treat such infections by scrubbing the bacteria off of the tract's walls as they pass through your system.

2. THEY CAN IMPROVE BRAIN FUNCTIONING

5. THEY PREVENT CANCER

Since blueberries are packed full of nutrients and antioxidants, they can help to prevent many neurotic disorders by preventing the death or degeneration of neurons. They also help to restore the

32

The Voice Magazine

Blueberries contain plenty of components which can help prevent the onset of cancer, such as ellagic acid and pterostilbene, which has been found to effectively prevent liver and colon cancer.

The vitamin C and copper that blueberries contain also do wonders for both the prevention and cure of many types of cancer.

6. THEY DO WONDERS FOR YOUR EYES Due to the many antioxidant properties found within blueberries, they can prevent or delay practically all age-related ocular problems, such as cataracts, macular degeneration, myopia and hypermetropia, infections, and dryness.

7. THEY BOOST YOUR IMMUNITY By getting rid of free radicals and fortifying your body with essential nutrients, blueberries end up preventing infections by supplying a boost to your immune system. This will leave you far less likely to catch many of the terrible diseases which are spread by viruses and bacteria.

8. THEY CURE HEART DISEASE By means of their antioxidants, high fiber content, and their ability to nullify 'bad cholesterol,' blueberries are able to strengthen the heart's muscles. This is why they make a perfect dietary supplement for anyone who's suffering from heart disease.

March - April 2018

8 BENEFICIOS DE LOS ARÁNDANOS PARA LA SALUD POR: VINCENT DRAKE Si le gusta el delicioso y picante sabor de los arándanos, luego va a amarlos mucho más después de leer acerca de todos sus potentes beneficios de salud. Aquí hay 8 razones por qué los arándanos realmente merecen ser conocidos como super alimentos: 1. PROPIEDADES DE ANTIENVEJECIMIENTO El pigmento azul que contienen los arándanos, son conocidos como antocianinas, están llenos de una gran cantidad de antioxidantes que han demostrado que ayudan a retrasar el proceso de envejecimiento. Entre los muchos temas que los arándanos pueden retrasar son las manchas de la edad, las arrugas, la caída del cabello, las cataratas, la demencia, la enfermedad de Alzheimer y osteoporosis.

2. PUEDEN MEJORAR EL FUNCIONAMIENTO DEL CEREBRO Siendo que los arándanos están llenos de nutrientes y antioxidantes, pueden ayudar a prevenir muchos trastornos neuróticos al evitar la muerte o degeneración de las neuronas. Ayudan también a restablecer la salud del sistema nervioso central, mientras que sanan los tejidos dañados del cerebro y aumentan su memoria.

3. PROMUEVEN LA DIGESTIÓN La fibra que contienen los arándanos le ayudarána mantenerse regular y prevenir el estreñimiento. Además, el cobre, fructosa, sodio y vitaminas que contienen estimularán la liberación del tipo correcto de jugos gástricos digestivos para permitir que los alimentos pasen a través del sistema gastrointestinal con facilidad.

4. TRATAN LAS INFECCIONES URINARIAS Los arandanos contienen un compuesto grande, como de polímero que se ha encontrado que inhibe el crecimiento de ciertos tipos de bacterias, como las que

March - April 2018

causan infecciones del tracto urinario.

Estas moléculas pesadas previenen y tratan estas infecciones frotando las bacterias de las paredes de la zona, a medida que pasan a través del sistema.

5. PREVIENEN EL CÁNCER Los arándanos contienen un montón de componentes que pueden ayudar a prevenir la aparición de cáncer, como el ácido elágico y pterostilbene, que se ha encontrado que previenen con eficacia el cáncer de hígado y colon. La vitamina C y cobre que los arándanos contienen también hacen maravillas para la prevención y curación de muchos tipos de cáncer.

6. HACEN MARAVILLAS PARA SUS OJOS Debido a las muchas propiedades antioxidantes encontradas en los arándanos, pueden prevenir o retrasar casi todos problemas oculares relacionados con la edad, como cataratas, degeneración macular, la miopía e hipermetropía, infecciones y sequedad.

7. REFUERZAN SU INMUNIDAD Al deshacerse de los radicales libres y fortalecer su cuerpo con nutrientes esenciales, los arándanos ayudan a la prevención de infecciones mediante el suministro de un impulso a su sistema inmunológico. Esto le dejará mucho menos propenso a coger muchas de las terribles enfermedades que se propagan por virus y bacterias.

8. CURAN ENFERMEDADES DEL CORAZÓN Por medio de sus antioxidantes, alto contenido de fibra y su capacidad para anular el 'colesterol malo', los arándanos son capaces de fortalecer los músculos del corazón. Por esta razón hacen un suplemento ideal para cualquier persona que sufre de enfermedades del corazón.

Iglesia Casa de Oración

Servicios: Domingos 11:00 am Miércoles 7:00 pm Adultos y Jóvenes Viernes 7:00 pm Adultos y Jóvenes 1215 Tabor Ave. Fairfield The Voice Magazine 33

blueberries into a bowl of oatmeal in the morning, add them to some Greek yogurt for a protein packed breakfast on the run, or try them in this delicious protein pancake recipe.

Hope you are doing fantastic today!

We’re back with more talk about food – everyone’s favorite subject. Who doesn’t love to eat?

The good news is that there are certain foods in the diet that you can feel extra good about consuming because they’re going to go a long way towards enhancing your overall brain health.

This pancake recipe offers a nice blend of protein, complex carbohydrates, dietary fiber, as well as healthy fats. Just what the doctor ordered! Prepare this next time you have a lazy Saturday or Sunday going on and need some nourishment to get your day going.

Eat them and you’ll be smarter before you know it.

YOUR BEST BERRYINFUSED BRAIN BOOSTING BREAKFAST

When it comes to your daily menu, no meal is more important than breakfast.

After coming out of the overnight fast, your brain needs nourishment. If you’ve ever skipped breakfast and felt like you were half brain-dead in your week meeting a few hours later, you know all too well the effects that missing this morning meal can have.

•

1 scoop vanilla flavored protein powder • 1 whole egg • ¼ cup ground oatmeal • ½ cup blueberries • 1 tbsp. almond butter • 1 tbsp. sugar free maple syrup Mix together the vanilla flavored protein powder, egg, and oatmeal. Stir in half the blueberries. Pour onto a hot skillet and cook as you would a normal pancake, cooking for 2-3 minutes per side and flipping when the edges look bubbly.

Instead, if you fuel your body properly and go one step above and include brain boosting foods, you can be sure that you’re always at your best.

One of the best foods to eat first thing in the morning is the blueberry. Blueberries are rich in antioxidants that will help to combat free radical damage that can eventually wear the brain down and cause cognitive decline to occur.

Once finished, smear with the almond butter, toss over the blueberries, and then drizzle on the maple syrup. Serve immediately.

Enjoy it!

And, they just happen to taste great in so many different ways. Toss some

SU MEJOR BATIDO DE DESAYUNO PARA IMPULSAR SU CEREBRO su cerebro, puede estar seguro que siempre estará en su mejor momento.

¡Espero que está teniendo un fantástico día! Estamos de nuevo hablando más de alimentos – tema favorito de todo el mundo. ¿A quién no le gusta comer?

Uno de los mejores alimentos para comer a primera hora de la mañana son los arándanos. Los arándanos son ricos en antioxidantes que ayudan a combatir el daño de los radicales libres que eventualmente pueden desgastar el cerebro y causar que se produzca un deterioro cognitivo.

La buena noticia es que hay ciertos alimentos en la dieta que usted puede sentirse extra bien de consumir; porque van a recorrer un largo camino para mejorar la salud general de su cerebro.

Cómalos y usted será más inteligente sin darte cuenta.

Y da la casualidad que tiene un buen sabor y se pueden preparar de maneras diferentes. Ponga algunos arándanos en un tazón con avena en la mañana, agreguéles un yogur Griego para un desayuno a la carrera, lleno de proteínas o trate esta receta de torta deliciosa en proteínas.

Cuando se trata de su menú diario, ninguna comida es más importante que el desayuno. Después de salir del ayuno durante la noche, su cerebro necesita alimento. Si alguna vez no desayunó y se sentía como si estuviera medio muerto en su reunión de la semana, unas horas más tarde, usted sabe muy bien los efectos que puede tener por la falta de comida de la mañana.

Esta receta de panqueques ofrece una agradable mezcla de proteínas, hidratos de carbono complejos, fibra dietética, así como grasas saludables. Justamente lo que el doctor le pidió! Prepárelo la próxima vez que se sienta perezoso en un sábado o un domingo y necesita algún

En cambio, si le da el combustible a su cuerpo correctamente y da un paso más arriba e incluye alimentos para impulsar 34

The Voice Magazine

alimento para su día.

1 cucharada de vainilla de sabor de proteína • • • •

1 huevo entero ¼ taza de avena molida 1/2 taza de arándanos 1 cucharada de mantequilla de almendras • 1 cucharada de Jarabe de Arce (sin azúcar) Mezclar el polvo de proteína con sabor a vainilla, el huevo y la harina de avena.

Agregue la mitad de los arándanos. Vierta sobre un sartén caliente y cocínelos como una tortilla normal durante 2 a 3 minutos por cada lado. cuando los bordes estén burbujeantes.

Una vez terminados, embadúrnelos con la mantequilla de almendras, mézclelos sobre los arándanos y luego rocíeles el jarabe de arce. Sírvalos de inmediato. ¡Disfrútelos!

March - April 2018

“Y Conoceréis la Verdad, y la Verdad os hará Libres” – San Juan 8:32

LA SABIDURIA DE DIOS

L

a sabiduría es importante. Sabiduría es más que el conocimiento.

Conocimiento se puede adquirir en aulas de clases con maestros excelentes; pero la sabiduría viene cuando aprendemos de nuestras experiencias y dejamos que Dios nos llene. En la vida no hay nada que Dios desperdicia. Él usa todo para mostrarnos que de todo podemos aprender. Aún cuando nos encontramos en situaciones difíciles, si le pedimos a Dios la sabiduría para entender por dónde estamos pasando, Él nos ayuda a entender y reconocer el camino. Sabemos que, si confiamos en Él, podemos andar por el fuego y no ser quemados, podemos andar por las aguas y no aguarnos.

Eso nos ayudó para no darnos por vencidos antes de tiempo y nos ayuda a poder adquirir sabiduría a travez de lo que estamos pasando. Esa sabiduría puede ser usada para ayudar a otras personas que se encuentran en el mismo lugar que un día nos encontrábamos nosotros.

Dios llama a Moisés para liberar a un pueblo de esclavitud. El pueblo no

tenía estudio, no tenían educación, su conocimiento era limitado. Moisés tenía estudio; pero su estudio era para una clase de oficio – solo para mandar. Pero sabemos que solo mandar a personas no significa que ellos están de acuerdo o que están con nosotros. Moisés necesitaba la sabiduría de Dios para gobernar justamente al pueblo al cual Él lo había llamado. Este pueblo, con sus limitaciones, fueron usados para edificar y construir el Tabernáculo.

Cuando Dios le da los planes a Moisés para El Tabernáculo, Él ya tenía a los que iba usar con sabiduría. Éxodo 35:30-32 dice: “Entonces Moisés dijo a los hijos de Israel: Mirad, Jehová ha nombrado a Bezaleel hijo de Uri hijo de Hur, de la tribu de Judá, y lo he llenado del espíritu de Dios, en sabiduría, en inteligencia, en ciencia y en todo arte, para proyectar diseños, para trabajar en oro, en plata y en bronce…” Estos hombres que en Egipto trabajaban con ladrillos para edificar los edificios al faraón, Dios llama y llena con Su Espíritu dándoles la sabiduría que necesitaban para desempeñar la tarea del Tabernáculo.

Los pasados de ambos, de Moisés y de estos hombres, son parte de lo que Dios

PASTORA REV. NORA MACÍAS. Iglesia Casa De Oración. Servicios: Domingos 11:00 am Miércoles 7:00 pm Adultos y Jóvenes Viernes 7:00 pm Adultos y Jóvenes. 1215 Tabor Ave, Fairfield.

usa.

Dios toma sus experiencias, algunas no tan agradables, para el uso de Él. Ellos no dejan que sus pasados los detengan del llamado de Dios. Sino, que toman su experiencias y se disponen al uso de un Dios poderoso. La explosión de sabiduría sobre ellos era inevitable. Éxodo 39:32, confirmar que “Así fue acabada toda la obra del Tabernáculo, del Tabernáculo de reunión; e hicieron los hijos de Israel como Jehová había mandado a Moisés; así lo hicieron”. Un punto que tenemos que acordarnos de es que en ese tiempo de la historia de Dios, no habían computadoras, ni proyectores, ni los objetivos modernos que hoy conocemos. Sin embargo, todas esas limitaciones no eran nada comparada a la sabiduría de Dios. La sabiduría de Dios traspasa edad, cultura, trasfondo, educación, experiencia y nos lleva al uso del Maestro.

"Optimism is the faith that leads to achievement.

Nothing can be done without hope and confidence."

"El optimismo es la fe que conduce el logro. Nada puede hacerse sin esperanza y confianza."

HELEN KELLER

March - April 2018

The Voice Magazine 35

Palabras de Sabiduría

TU POTENCIAL ESCONDIDO Lo mejor que una persona puede poseer, no es una buena reputación, ni propiedades, ni tener una herencia.

Lo mejor que uno puede tener, ya lo tenemos. Y reside en nuestro interior.

Es un tesoro escondido; pero de gran valor y potencial. Es el tesoro de LA SEMEJANZA A DIOS.

Lo que se obtiene rápido, se pierde rápido. Pero cuando las cosas nos cuestan sacrificio, sudor, y hasta lágrimas, tendemos a cuidarlas mejor.

Estar dispuesto a pagar el precio.

Una mujer embarazada espera, tolera, y planifica todo. Desde el nombre que le dará al bebé, la ropa que va usar cuando salga del hospital, y hasta el color del cuarto. Así también debemos aprovechar el tiempo que se tardaría en lograr nuestras metas y sueños, para planificar bien y prepararnos para manejar las crisis que pudiera venir.

En Génesis 1:26, dice: “Hagamos al ser humano a nuestra imagen y semejanza”. Dios nos hizo a Su imagen, a Su semejanza. ¿Cuál es esa semejanza? Dios es amor, esperanza, y nos llena de fe para tener éxito en todo. Él te dio todas las herramientas necesarias para convertirte en un ser humano de inspiración, de convicciones, de buen carácter. Uno que vive confiado en sí mismo y en El Señor.

Cristo dijo “donde esté tu tesoro, allí estará también tu corazón” (Lucas 12:34 RVA). Hay un dicho en nuestro mundo Hispano que dice: “querer, es poder”. Esto quiere decir que cuando uno se propone algo, se logra. Porque ponemos toda nuestra energía, pasión y corazón en lo más que deseamos, hasta lograrlo. ¿Cómo puedes desarrollar ese potencial?

PIENZA PRIMERO EN LOS DEMÁS - Va muy en contra de nuestra naturaleza, pensar primero en los demás que en uno mismo, pero trae sus grandes recompensas. Lo que sembramos es lo que cosechamos. Vamos a ser amables con todos (no solo a quienes amas).

Bendice al que te maldice. No esperes a que te pidan perdón. Perdona tú primero. Rompe el hielo. Olvida las ofensas de los demás. No guardes rencor. Así como tú estás dispuesto a perdonar, Dios te perdonará a ti también (es lo que dice la oración del “Padre Nuestro”, ¿verdad?). Busca servir a los demás, no que te sirvan. Considera a los demás. Reconoce públicamente el valor y la estima de los demás. Ama a tu esposa, respeta a tu esposo, ten paciencia con tus hijos. El Apóstol Pablo dijo: “Ámense los unos a los otros con amor fraternal, respetándose y honrándose mutuamente.” (Romanos 12:10).

PREPÁRATE PARA LARGO-PLAZO - Esto no se logra de la noche a la mañana.

Toma tiempo, disciplina y perseverancia.

BUSCA LA UNIDAD - Si no procuramos la unidad, tarde o temprano terminaremos solos. La unidad no

Ese potencial es lo que Él desde un principio diseñó para ti, pero la decisión es tuya. Si tu deseo es hacer lo que a Dios le agrada, te lo propondrás en hacerlo. Si tu preferencia es hacer solamente lo que te complace y lo que provee placer, entonces perderás la oportunidad de tu éxito.

se logra a la fuerza, ni imponiendo tu punto de vista. Busca oír a tus hijos, padres, vecinos, hermanos de la Iglesia.

Intenta ver el punto de vista de los demás, y aunque no estás de acuerdo, respétalos. Dale paso al cambio, en hacer las cosas distintas a como siempre acostumbras. No seas rígido ni grosero. Las Escrituras dice: “llénenme de alegría teniendo un mismo parecer, un mismo amor, unidos en alma y pensamiento.” (Filipenses 2:2 NVI).

Todo esto se logra si buscamos asemejarnos al Señor. “El amor es paciente, es bondadoso. El amor no es envidioso ni jactancioso ni orgulloso.

No se comporta con rudeza, no es egoísta, no se enoja fácilmente, no guarda rencor. El amor no se deleita en la maldad, sino que se regocija con la verdad. Todo lo disculpa, todo lo cree, todo lo espera, todo lo soporta” (1 Corintios 13:4-7 NVI).

Usa ese potencial escondido en tu corazón. Ten paciencia. Un día a la vez. Dale tu mano de ayuda al vecino, llama a tus padres para saludarlos, saca tiempo con tu familia. Busca complacerlos y unirte cada día más a ellos. Entonces llegarás a ser la persona que Dios diseñó dentro de ti, en tu DNA espiritual.

PASTOR RUBÉN M. MIRANDA, II Pastor de la Iglesia “La Casa del Padre”

Servicio los Domingos a las 2 PM - (tenemos cuido de niños)

www.LaCasaDelPadre.net

5063 Maple Rd, Vacaville CA 95687. (En las facilidades de “Valley Church”)

 LCDP@OutLook.com  La Casa Del Padre - (En sección de “Religious Center”)  y Periscope: @LaCasaDelPadre 36

The Voice Magazine

El servicio de los Domingos son transmitido en vivo vía PERISCOPE

March - April 2018

3/30/2018

Since 1970 Murillo's Mexican Food

Authentic Mexican Food Voted Best Mexican Restaurant the last 13 Years!

Now Serving Tequila Margaritas At Our Merchant St. Location

March - April 2018

www.murillosrestaurant.com 633 Merchant St. - (707) 448-3395 1591 E. Monte Vista Ave. - (707) 447- 3704

The Voice Magazine 37

38

The Voice Magazine

March - April 2018