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Food Writer Escritor de Alimentos
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Directiva Editora Ejecutiva Marta Villalta
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Editor René Villalta Diseñador Gráfico Seatiel Mangubat Writer/Latin Articles Artículos Latinos Sofía Keck
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For 13 years we have been offering our readers a wealth of ideas in articles about Finances, Beauty, Health, Recipes, and Local Events on every issue.
The Voice Magazine es publicada Bi-mensualmente. Los puntos de vista expresados en esta publicación son de los autores y anunciantes, y no necesariamente reflejan la opinión de los propietarios, o de la gerencia de The Voice Magazine. La reproducción total o parcial es estrictamente prohibida, sin la previa autorización de los publicistas. Todos los derechos reservados.
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1
Contents- Contenido THE VOICE MAGAZINE LA VOZ HISPANA How Often do We Really Smile?///6 ¿Con Qué Frecuencia Realmente Sonreímos?///7
You Cannot Serve Two Masters///24 Tú No Puede Servir a Dos Señores///24
Use These Honey Remedies to Alleviate Common Health Problems///8 Utilice Estos Remedios de Miel Para Aliviar Problemas Comunes de Salud///9
Your BEST Days Are Coming!///25 ¡Sus MEJORES Días Están Llegando!///25
Give Yourself Time to Heal Your Hurt///10 Date Tiempo Para Sanar Tus Heridas///11
Baked Fish///26 Pescado al Horno///26 Why You Deserve Happiness in Life///27 Por Qué Mereces Felicidad En La Vida///28
Overcoming Obstacles///12 Superando los Obstáculos///12
The ONE Thing That Brings Success///29 La Única Cosa Que Trae Éxito///30
How to Make Mexican Enchiladas///13 Cómo Hacer Enchiladas Mexicanas///14
Keeping Your Enthusiasm///31 Manteniendo Su Entusiasmo///31
"Our Journey Together is so Short"///15 “Nuestro Viaje Juntos Es Tan Corto”///15
You Have Hidden Treasures Within You///32 Tú Tienes Tesoros Ocultos Dentro de Tí///33
Stars in Our Night Sky Part II///17 Estrellas En Nuestro Cielo Nocturno///18 Be in the Moment///19 Estar en el Momento///19 7 Easy Ways to Create a World of Smiles Around You///20 7 Maneras Fáciles Para Crear Un Mundo de Sonrisas a Tu Alrededor///21 SECRETS TO A HAPPY LIFE///22 SECRETOS PARA UNA VIDA FELIZ///23
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Editorial
Nota de los Editores The first day of Autumn, started on September 22nd. Is between Summer and Winter, during which temperatures gradually decrease. It is often called Fall in the United States because leaves fall from the trees. Nighttime arrives earlier, temperatures begin to drop and most vegetative growth decreases. Autumn could be described as the time of plenty with fruits, nuts, seeds and berries everywhere.
El primer día de Otoño, comenzó el 22 de Septiembre. Está entre el Verano y el Invierno, durante el cual las temperaturas disminuyen progresivamente. A menudo es llamado “Fall” en Estados Unidos porque es cuando las hojas caen de los árboles. Las noches llega antes y las temperaturas comienzan a caer y el crecimiento vegetativo disminuye. El Otoño se podría describir como el tiempo de la abundancia de frutas, nueces, semillas y bayas en todas partes.
In early October 2017, a series of wildfires started burning across the state of California. They broke out throughout Napa, Lake, Sonoma, Mendocino, Butte, and Solano counties.
En los principios de Octubre de 2017, una serie de incendios forestales comenzó a ardir en todo el estado de California. Se extendieron a lo largo de los condados de Napa, Lago, Sonoma, Mendocino, Butte y Solano.
Due to the extreme conditions, shortly after the fires ignited on October 8 and 9, they rapidly grew to become extensive. By October 14, the fires had burned more than 210,000 acres (85,000 ha), and destroyed an estimated 5,700 structures while forcing 90,000 people to evacuate from their homes. The Northern California fires have killed at least 42 people and hospitalized at least 185, making the week of October 8, 2017, the deadliest week of wildfires in California history. Many of those killed in the fires are believed to have died late on October 8 or early on October 9, 2017, when the fires broke out overnight. Most of the victims have been elderly, though the ages have ranged from 14 to 100. Our hearts are with the families that lost their loves ones in this tragedy. They are with our Lord.
Debido a las condiciones extremas, poco después los fuegos encendidos el 8 de Octubre y 9, rápidamente crecieron hasta convertirse en extensos. El 14 de Octubre, el fuego había quemado más de 210.000 hectáreas (85.000 hectáreas) y destruyó un estimado 5.700 estructuras y obligando a 90.000 personas a evacuar sus hogares. Los incendios del norte de California han matado por lo menos 42 personas y hospitalizado por lo menos 185, la semana del 8 de Octubre de 2017, la semana más mortífera de incendios forestales en la historia de California. Muchos de los que murieron en los incendios se cree que murierón el 8 de Octubre o principios de 9 de Octubre de 2017, cuando los incendios estallaron durante la noche. La mayoría de las víctimas ha sido ancianos, y las edades van de 14 a 100 años. Nuestros corazones están con las familias que perdieron sus seres queridos en esta tragedia.Ellos están con nuestro Señor.
René & Marta Villalta November - December 2017
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Preguntas Frecuentes Acerca del Tratamiento Temprano ¿Cuándo es el mejor momento para empezar la ortodoncia?
Aunque un ortodoncista puede mejorar una sonrisa a cualquier edad, existe un período de tiempo opcional para iniciar el tratamiento. Iniciar el tratamiento en este momento asegura el resultado mayor y la menor cantidad de tiempo y los gastos. La Asociación Americana de Ortodoncia recomienda que la evaluación ortodóntica mínima debe ocurrir en las primeras señales de problemas ortodóncicos o no más tarde de los 7 años. A esta temprana edad, el tratamiento ortodóncico puede no ser necesario; pero un examen vigilante puede anticipar el momento más ventajoso para iniciar el tratamiento.
¿Por qué es 7 años considerado el tiempo opcional para el examen?
La evaluación temprana proporciona ambas: detección oportuna de problemas y una mayor oportunidad para un tratamiento más efectivo. La intervención prudente, guía de crecimiento y desarrollo, y la prevención de problemas graves más adelante. Cuando no es necesaria la intervención ortodoncia, un ortodoncista puede vigilar el crecimiento y desarrollo con cuidado y comenzar el tratamiento en el momento ideal.
¿No puedo esperar y volver hasta que los dientes permanentes de mi hijo le hayan salido?
Las citas de evaluación de la dirección de crecimiento le dan información importante sobre el crecimiento y desarrollo de su hijo. El propósito de la cita es verificar el desarrollo de la cara y las mandíbulas y confirmar si los dientes permanentes están erupcionando como deberían. Conversaremos con usted acerca de los cambios que han tenido lugar desde su última visita, lo alertalemos de problemas del desarrollo que vemos y le haremos saber si es el tiempo ideal para comenzar el tratamiento, o esperar hasta que haya más crecimiento.
¿Es mi hijo un candidato para la ortodoncia?
La ortodoncia no es sólo para mejorar la estética de la sonrisa; el tratamiento ortodóncico mejora las malas mordidas (maloclusión). La maloclusión ocurre como resultado de desalineamiento de dientes o mandíbula. La maloclusión afecta la manera de sonreír, masticar, limpiar sus dientes y com ousted se siente acerca de su sonrisa. ¿Por qué debe tratarse la maloclusión? Según estudios de la Asociación Americana de Ortodoncia, la maloclusión no tratada puede resultar en una variedad de problemas: •
Los dientes apiñados son más difíciles de cepillar adecuadamente y usar la seda dental, lo que puede contribuir a las caries y/o enfermedad de las
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encías de los dientes. Los dientes que sobresalen son más susceptibles a quebrarse accidentalmente. Las mordidas cruzadas pueden resultar en crecimiento desfavorable y el desgaste de dientes desiguales. Openbites pueden provocar hábitos de apretamiento de la lengua e impedimentos del habla. (Openbites: Mordida Abierta. Los dientes frontales, superiores e inferiores apuntan hacia afuera, de manera que los dientes de la parte superior y la mandíbula inferior no tocan entre sí).
"En última instancia, la ortodoncia más de crear una gran sonrisa – crea un usted más sano!"
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How Often do We Really Smile? BY: LEE CHIUN CHONG
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"We shall never know all the good that a simple smile can do.”Mother Teresa. How true the above quote until we practice it and experience it. We are all born with the ability to smile; it's not something we learn from others. We were never taught how to smile in our mother's womb, but the Creator has created the smile on our face and we are born to smile. We have been smiling all our lives. And to some degree, we already possess the inherent knowledge that smiling not only feels good, but it actually does good too. When we enter adulthood, we tend to have difficulty remembering to put our smiles on. We are bothered by many things in our life. Sometimes when we face the camera, we thought we were smiling, but in actuality, we were not. Why we can't smile every day? We have been affected by the external circumstances and controlled by our emotions. A smile triggers the muscles in your face and your brain, releases chemicals called endorphins. Endorphins are responsible for making us feel happy. Besides, let’s what other ways a smile can benefit us.
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Exercise
Let’s practice smiling in front of the mirror. Do that every morning and you'll start to see a big difference in your life. Today…. Start to smile at another person Smile to waitresses who serve you Smile to a bus driver who is waiting for you Smile to a cashier at your Bank Smile to a restaurant Chef Smile to the cleaner Smile to the car washer Smile to the mail man Smile to anyone you meet today “Let us always meet each other with a smile for the smile the beginning of Love “- Mother Teresa
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¿Con Qué Frecuencia Realmente Sonreímos? POR: LEE CHIUN CHONG
"Nunca conoceremos todo lo bueno que puede hacer una simple sonrisa". - Mother Teresa. Que tan verdadera es la cita anterior si no es hasta que la practicamos y la experimentamos. Todos nacemos con la capacidad de sonreír; no es algo que aprendemos de los demás. Nunca nos enseñaron cómo sonreír en el vientre de nuestra madre; pero el Creador ha creado la sonrisa en nuestras caras y hemos nacido para sonreír. Hemos sido sonriente toda la vida. Y hasta cierto punto, ya que poseemos el conocimiento inherente que el sonreirnos nos hace bien; pero realmente también nos hace sentirnos bien. Cuando entramos en la edad adulta, tendemos a tener dificultad es exponer una sonrisa. Estamos preocupados por muchas cosas en nuestra vida. A veces, cuando nos enfrentamos a la cámara, pensamos que estábamos sonriendo, pero en realidad, no lo estábamos. ¿Por qué no podemos sonreír todos los días? Hemos sido afectados por las circunstancias externas y controlados por nuestras emociones. Una sonrisa activa los músculos de tu cara y tu cerebro, libera sustancias químicas llamadas endorfinas. Las endorfinas son responsables de hacernos sentir felices. Además, ¡De qué otra manera una sonrisa nos puede beneficiar.
Sonríe a la camarera que te servirle
Practica
Vamos a practicar sonriendo frente al espejo. Hazlo cada mañana y comenzarás a ver una gran diferencia en tu vida.
Sonríe al conductor del autobús que te está esperando Sonríe al cajero de tu Banco Sonríe al Cocinero del restaurante
Hoy….
Sonríe a quién te limpia tu casa
Comienza a sonreír a otra persona
Sonríe al hombre que te entrega tu correo Sonríe a cualesquier persona que encuentres hoy "Debemos siempre saludarnos con uns sonrisa; porque una sonrisa es el principio del Amor.” - Mother Teresa
Sonríe a quién te lava tu coche
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Use These Honey Remedies to Alleviate Common Health Problems BY: BRAD JONES
1. GET BETTER SLEEP. 1-2 TEASPOONS BEFORE BED.
Waking up frequently throughout the night may be an indication that your stress hormone levels are unbalanced. A spoonful of honey should do the trick.
Honey has been a staple in the human diet for thousands of years. Its benefits have been touted everywhere from ancient history books to clinical trials conducted by modern society. But, in order to reap the bountiful benefits of honey, how exactly should you take it to cure an ailment? The simple recipes below can be used to counteract 9 common health problems.
2. RELIVE TOOTHACHE. 1 TABLESPOON HONEY. 1 TEASPOON CINNAMON,
These two ingredients mixed together have bountiful benefits on our overall health and wellbeing. They can also be used as a simple home remedy for an aching tooth. Add the paste to your toothache three times a day.
3. SOOTHE SORE THROAT. 2 TEASPOON HONEY. 1 TEASPOON LEMON.
Combining honey and lemon is one of the best remedies for a sore throat. It kills bacteria and soothes the throat. It also cleanses the intestines, keeping pathogenic bacteria in the intestine at bay.
4. CURE A COUGH. 8 TEASPOON HONEY. 4 TEASPOON LEMON.
This natural syrup works wonders at calming a cough. Combining these two ingredients together works like an antibiotic for the throat. The remedy can be consumed whenever required.
5. LOSE WEIGHT. 1 TEASPOON HONEY. ½ TEASPOON CINNAMON. These two ingredients combined make a mixture packed with vitamins and minerals. To reap their benefits of weight loss, take the mixture as soon as you wake up, waiting 30 minutes until you have breakfast. The concoction will help prevent pangs of hunger and night cravings.
6. CLEAR STUFFY NOSE. 1 TABLESPOON HONEY. 2 TABLESPOON APPLE CIDER VINEGAR.
To alleviate symptoms of inflammation and congestion, take this syrup daily to treat a sinus infection.
7. DETOXIFY. ½ TEASPOON HONEY. 1 CUP HERBAL TEA.
Adding honey to your herbal tea helps in combating infections, eases inflammations and promotes clean and clear skin.
8. TREAT A COLD. 1 TABLESPOON HONEY. 1 TABLESPOON LEMON.
Clear a runny nose with this simple concoction. Honey contains antioxidant, antibacterial and antimicrobial properties that help fight against the virus, bacteria and fungus of a cold.
9. ALLEVIATE CONSTIPATION. 2 TEASPOON HONEY. 2 TEASPOON LEMON. CREATED BY SKADYFERNIX - FREEPIK.COM
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Honey's moisturizing properties make it a natural laxative. Drink a warm glass of water each morning, mixed with 2 teaspoons honey and 2 teaspoons lemon juice.
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Utilice Estos Remedios de Miel Para Aliviar Problemas Comunes de Salud POR: BRAD JONES
La miel ha estado presente en la dieta humana por millones de años. Sus increíbles beneficios se han promocionado en algunos de los más antiguos libros de historia hasta llegar a los ensayos clínicos elaborados por la sociedad moderna. Pero, después de conocer cuáles son los beneficios saludables de la miel cruda, te daremos la receta exacta para contrarrestar 9 de los problemas de salud más frecuentes. No olvides hacer de la miel un hábito diario en tu dieta alimentaria. 1. DORMIR MEJOR. 1-2 CUCHARADITAS ANTES DE DORMIR. Si te despiertas frecuentemente durante la noche puede ser una indicativo de que tus niveles hormonales de estrés están desequilibrados. Una cucharada de miel te ayudará con este problema. 2. ALIVIAR EL DOLOR DE DIENTES. 1 CUCHARADITA DE MIEL. 1 CUCHARADITA DE CANELA. Estos dos ingredientes combinados pueden darte una serie de beneficios para
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tu salud. Se puede utilizar como un simple remedio casero para aliviar un dolor de muelas. Añádelo en tu pasta dental y aplícalo sobre las muelas tres veces al día. 3. CALMAR UN DOLOR DE GARGANTA. 2 CUCHARADITAS DE MIEL. 1 CUCHARADITA DE LIMÓN. Combinar miel y limón es uno de los mejores remedios para aliviar el dolor de garganta, ya que mata las bacterias que producen la molestia. Además limpia el intestino, mientras mantiene las bacterias patógenas a raya. 4. CURAR LA TOS. 8 CUCHARADITAS DE MIEL. 4 CUCHARADITAS DE LIMÓN. Este jarabe natural funciona de maravilla a la hora de calmar la tos. La combinación de estos dos ingredientes juntos funcionan como un antibiótico para la garganta. El remedio puede ser consumido cuando sea necesario. 5. PERDER DE PESO. 1 CUCHARADITA DE MIEL. ½ CUCHARADITA DE CANELA. Estos dos ingredientes combinados crean una mezcla llena de vitaminas y minerales. Para cosechar sus beneficios y bajar de peso, toma la mezcla tan pronto como te despiertes en la mañana, y luego esperar 30 minutos para tomar el desayuno con normalidad. El brebaje te ayudará a evitar dolores de hambre y los antojos nocturnos.
6. DESPEJAR UNA NARIZ TAPADA. 1 CUCHARADITA DE MIEL. 3 CUCHARADITAS DE VINAGRE DE SIDRA DE MANZANA. Para aliviar los síntomas de la inflamación y la congestión, toma este jarabe diariamente para tratar la infección de las fosas nasales. 7. DESINTOXICAR. ½ CUCHARADITA DE MIEL. 1 TAZA DE TÉ DE HIERBAS. Añadir un poco de miel a un té de hierbas es ideal para tratar las infecciones que provocan inflamaciones, y para promover una piel limpia y clara. 8. TRATAR UN RESFRIADO. 1 CUCHARADITA DE MIEL. 1 CUCHARADITA DE LIMÓN. Despejar una nariz que moquea con este simple brebaje es posible. La miel contiene propiedades antioxidantes, antibacterianas y antimicrobianas que ayudan a luchar contra los virus, bacterias y hongos que causan el resfriado. 9. ALIVIAR EL ESTREÑIMIENTO. 2 CUCHARADITAS DE MIEL. 2 CUCHARADITAS DE LIMÓN. Las propiedades hidratantes de la miel hacen que sea un laxante natural. Bebe un vaso de agua tibia cada mañana, mezclado con 2 cucharaditas de miel y 2 cucharaditas de jugo de limón.
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GIVE YOURSELF TIME TO HEAL YOUR HURT BY: REGINA CHO
Life can sometimes be like a roller coaster ride. There are ups and down, joy and sorrows. The next time you experience life's harsh side, such as a job loss, separation or divorce, prolonged illness or the death of a loved one, do take time to heal your hurt.
only resurface later in a potentially more serious way. • Take time to slow down or grief. Cry when you need to. You have every reason to weep when you are hurt. It is the cleansing process. • Take the time to be vulnerable. A crisis may have occur into your life. If you broke an arm, you would not expect to function at full capacity immediately. If your heart is broken and spirit is hurting, there will be confusion, overwhelm, feeling of despair. These are a normal part of adjusting to life's blow. After you have gone through the above process, move on to the next level, that of healing.
Here are some suggestions that I hope will help you. •
Take the time to heal the hurt. The struggle is real. Avoid the temptation to ignore or escape from it. By taking time to accept the pain is the way to recover from it. Covering it up may
•
Take time to identify resources. Seek
out people who can help and guide you. A pastor, mentor, counselor or compassionate friends. • Take the time to care for your health. During a stressful time be sure to look after your well-being. Eat healthy food, exercise, pray and sleep well. • Take time to be patient. God has given us capacity to heal, at times, it may take longer than you expected. Be patient. The flow of life will return to it's normal pace. Remember, it is perfectly okay to cry when you need to, however, never forget that YOU are special and beautiful within you. God loves you! You are worthy and wonderfully made! Blessings to you,
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DATE TIEMPO PARA SANAR TUS HERIDAS POR: REGINA CHO
La vida a veces puede ser como montar en una montaña rusa. Hay subidas y bajadas, alegrías y tristezas. La próxima vez que experimentes el lado áspero de la vida, como una pérdida de empleo, separación o divorcio, enfermedad prolongada o la muerte de un ser querido, toma tiempo para sanar tu dolor. Aquí están algunas sugerencias que espero te ayuden. •
Toma el tiempo para sanar la herida. La lucha es real. Evita la tentación de ignorar o escapar de ella. Tomando tiempo para aceptar el dolor es la manera de recuperarse de ella. Cubrir encima sólo puede reaparecer más adelante de una manera potencialmente más grave. • Toma tiempo para disminuir el dolor. Llora cuando sea necesario. Tienes toda la razón para llorar cuando estás lastimada. Es un proceso de limpieza. • Tómate el tiempo para ser vulnerable. Una crisis se puede producir en tu vida. Si te quebraste un brazo, no puedes esperar que te pueda funcionar a plena capacidad inmediatamente. Si tu corazón está roto y tu espíritu está sufriendo, habrá confusión abrumadora, y sentimientos de desesperación. Estas son una parte normal del ajuste al reciente golpe de la vida. Después de que has pasado por el proceso anterior, pasa al siguiente nivel, el de sanación. •
Toma el tiempo para identificar los recursos. Busca a personas que puedan ayudar y guiarte. Un pastor, mentor, consejero o amigos compasivos. • Toma el tiempo para cuidar tu salud. Durante este tiempo estresante, asegúrate de cuidar de tu bienestar. Come alimentos saludables, haz ejercicio, ora y duerme bien. • Toma tiempo para ser paciente. Dios nos ha dado capacidad para sanar, a veces, puede tardar más de lo que esperamos. Sé paciente. El flujo de la vida volverá a su ritmo normal. Recuerda, es perfectamente muy bien llorar cuando sea necesario, sin embargo, nunca olvides que eres especial y hermosa dentro de ti. ¡Dios te ama! Eres digna y maravillosa! Bendiciones para ti,
Recuerda, es perfectamente muy bien llorar cuando sea necesario, sin embargo, nunca olvides que eres especial y hermosa dentro de ti. ¡Dios te ama! Eres digna y maravillosa!
“Someone’s sitting in the shade today because someone planted a tree a long time ago.” "Alguien está sentado hoy en la sombra porque alguien plantó un árbol hace mucho tiempo." WARREN BUFFET
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OVERCOMING OBSTACLES BY: VIJAY
"Success is to be measured not so much by the position that one has reached in life as by the obstacles which he has overcome." -- Booker T. Washington
You are no doubt facing a mountain of obstacles in your life right now. New challenges show their faces almost daily. The obstacles tend to grow in proportion to the size of your goals. If you have a massive life goal you are working towards then you are likely facing massive obstacles. The people around you very likely don't have as big of a goal as you... so you may feel alone throughout this process.
Every successful person that you can find has overcome enormous odds and obstacles. In fact, there would absolutely no inspiration in the stories of successful people without it.
learn about people who are like you. Successful people who have overcome major obstacles on their road to victory. Remind yourself that if they can do it, you can do it. This is the winning attitude that will take you to the heights you are dreaming of today. Be brave.
Take some time today to research and
SUPERANDO LOS OBSTÁCULOS POR: VIJAY
"El éxito debe ser medido no tanto por la posición que uno ha alcanzado en la vida,sino por los obstáculos que superamos. - Booker T. Washington Cada persona exitosa que puedes encontrar ha superado obstáculos y posibilidades enormes. De hecho, no habría absolutamente ninguna inspiración en las historias de gente con éxito sin ellas. No hay duda que estés ante una montaña de obstáculos en tu vida ahora mismo. Nuevos retos muestran sus caras casi a diario. Los obstáculos tienden a crecer en proporción al tamaño de tus metas.
Si tienes una meta de vida masiva en la cuál estás trabajando para entonces es probable que te estés enfrentando a enormes obstáculos. La gente a tu alrededor muy probablemente no tengan un gran objetivo como tú... por lo que puedes sentirte solo en todo este proceso. Toma algún tiempo hoy para investigar y conocer a personas como tú. Personas exitosas que han superado grandes obstáculos en su camino a la victoria. Recuérda que si ellas pudieron hacerlo, también tú lo puedes hacer. Esta es la actitud ganadora que te llevará a las alturas que tú estás soñando hoy. Sé valiente.
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DIP TORTILLAS IN ENCHILADA SAUCE • Put the homemade or purchased enchilada sauce in a shallow dish or bowl so that you can easily dip the tortillas in it. • Take 1 tortilla and carefully dip it into the sauce until it is thoroughly coated.
HOW TO MAKE
Mexican Enchiladas BY: CHELSIE KENYON
ADD FILLINGS • Lay the sauce-coated tortilla in the bottom of a 9x13-inch baking dish. Place 2 to 3 tablespoons of cheese or filling of choice down the middle. Fold one side over, then the other side. Turn it over seam side down so the tortilla stays closed. • Repeat with each tortilla, until you have filled the pan. Depending on the amount of filling of used and the size of the tortilla, you may use between 10 to 14 tortillas.
GATHER THE INGREDIENTS TO MAKE 14 ENCHILADAS: • 3/4 cup oil • 14 corn tortillas • 2 1/2 cups homemade enchilada sauce or one 28-ounce can store-bought sauce • 2 1/2 cups shredded cheese or other fillings PREPARE THE TORTILLAS • Warm the oil over very low heat in a heatproof shallow dish or skillet. You want it very warm, but not burning hot. • Keep another heatproof dish or skillet over low heat to keep the tortillas warm. • Dip each tortilla in the warm oil for 5 to 8 seconds until tortilla is warmed through and pliable. Set aside in warming pan to stay warm until you're ready to use them. November - December 2017
BAKE THE ENCHILADAS
Heat oven to 350 F. Bake for 20 to 30 minutes or until the cheese is melted and bubbly.
ENJOY THE ENCHILADAS
If you can, let the enchiladas sit for 10 minutes to cool down before serving. Accompany with a lettuce and tomato salad with crumbled Cotija cheese (the Mexican version of Parmesan cheese), guacamole and Mexican yellow rice.
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CÓMO HACER ENCHILADAS MEXICANAS POR: CHELSIE KENYON
REÚNE LOS INGREDIENTES
bandeja de calentamiento para mantenerlas al calor hasta que esté lista para usarlas.
REUNIR LOS INGREDIENTES PARA HACER 14 ENCHILADAS: • 3/4 taza de aceite • 14 tortillas de maíz • 2 1/2 tazas de salsa de enchilada casera o una salsa comprada de lata de 28 onzas • 2 1/2 tazas de queso rallado u otros rellenos
MOJAR LAS TORTILLAS EN LA SALSA PARA ENCHILADAS • Poner la salsa de enchilada casera o comprada en un plato bajo o tazón para que fácilmente se puedan sumergir las tortillas en el mismo. • Tomar 1 tortilla y sumergirla cuidadosamente en la salsa hasta que esté completamente recubierta.
PREPARE LAS TORTILLAS • Caliente el aceite a fuego muy bajo en un plato poco profundo resistente al calor o una sartén. Que esté muy caliente pero no que queme de caliente sartén. • Mantenga otro plato resistente al calor o un sartén a fuego lrnto para mantener las tortillas calientes • Sumerga cada tortilla en el aceite caliente durante 5 a 8 segundos hasta que la tortilla se caliente y esté flexible. Ponga a un lado una 14
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•
AÑADIR RELLENOS • Coloque la tortilla recubierta de salsa en el fondo de un plato para hornear de 9 x 13 pulgadas. Colocar 2 a 3 cucharadas de queso o relleno de su elección por la mitad. Doble un lado, luego el otro lado. Gírela sobre el lado hacia abajo para que la tortilla se manténga cerrada.
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Repítalo con cada tortilla, hasta que ha llenado la bandeja. Dependiendo de la cantidad de relleno utilizado y el tamaño de la tortilla, se puede utilizar entre 10 a 14 tortillas.
HORNEA LAS ENCHILADAS • Calentar el horno a 350 F. hornearlas de 20 a 30 minutos o hasta que el queso esté derretido y burbujeante. DISFRUTE LAS ENCHILADAS • Si es posible, deje que las enchiladas se reposen durante 10 minutos para que se enfríen un poco, antes de servirlas. Acompáñelas con una ensalada de lechuga y tomate con Queso Cotija desmenuzado (la versión mexicana de queso Parmesano), guacamole y arroz amarillo mexicano.
November - December 2017
"OUR JOURNEY TOGETHER IS SO SHORT" My friend shared with me this story and I'm blessed by it. I would like to share it with you.... Loretta Tifara A young lady sat in a bus. At the next stop a loud and grumpy old lady came and sat by her.
"It is not necessary to argue over something so insignificant, our journey together is so short"
She squeezed into the seat and bumped her with her numerous bags.
If each one of us realized that our time here is so short; that to darken it with quarrels,
The person sitting on the other side of the young lady got upset, asked her why she did not speak up and say something. The young lady responded with a smile: "It is not necessary to be rude or argue over something so insignificant, the journey together is so short. I get off at the next stop." This response deserves to be written in golden letters:
futile arguments, not forgiving others, discontentment and a fault finding attitude would be a waste of time and energy. Did someone break your heart? Be calm, the journey is so short. Did someone betray, bully, cheat or humiliate you? Be calm, forgive, the journey is so short.
remember that our journey together is so short. No one knows the duration of this journey. No one knows when their stop will come. Our journey together is so short. Let us cherish friends and family. Let us be respectful, kind and forgiving to each other. Let us be filled with gratitude and gladness. If I have ever hurt you, I ask for your forgiveness. If you have ever hurt me, you already have my forgiveness. After all, Our Journey Together is so Short! Hope you've been blessed by this story
Whatever troubles anyone brings us, let us
Mi amiga compartió conmigo esta historia y me siento bendecida por ella. Me gustaría compartirla con ustedes... Loretta Tifara
“NUESTRO VIAJE JUNTOS ES TAN CORTO” Una señora joven se sentó en un autobús. En la siguiente parada una anciana fuerte y gruñóna vino y se sentó con ella. Ella la empujó en el asiento y la golpeó con sus numerosos bolsas. La persona sentada al otro lado de la joven, se molestó y le preguntó a ella, por qué ella no se molestó y no le dijo nada. La joven respondió con una sonrisa: "No es necesario ser grosera o discutir por algo tan insignificante, el viaje juntos es tan corto. Yo me bajaré en la parada siguiente." Esta respuesta merece ser escrita en letras de oro: "No es necesario argumentar sobre algo
November - December 2017
tan insignificante, nuestro viaje juntos es tan corto"
traiga, recordemos que nuestro viaje juntos es tan corto.
Si cada uno de nosotros realizáramos de que nuestro tiempo aquí es tan corto; que oscurecerlo con peleas, discusiones inútiles, y no perdonar a otros, estar descontentos y una actitud de búsqueda de fallas sería una pérdida de tiempo y energía.
Nadie sabe la duración de este viaje. Nadie sabe cuándo llegará a su parada. Nuestro viaje juntos es tan corto.
¿Alguien rompió tu corazón?
Si alguna vez llegué a herirte, pido tu perdón. Si alguna vez me lastimaste, ya tienes mi perdón.
Mantén la calma, el viaje es tan corto. ¿Alguien te traicionó, te intimidó, te engañó o humilló? Mantén la calma, perdona, el viaje es tan corto. Todo problema que qualesquiera nos
Acariciemos a amigos y familiares. Seamos respetuosos, amables y perdonémosnos mutuamente. Estemos llenos de gratitud y de alegría.
¡Después de todo, nuestro viaje juntos es tan corto! Espero que hayas sido bendecido por esta historia
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The Voice Magazine 15
QUE DEBEN SABER LOS BENEFICIARIOS DACA A PARTIR DEL 5 DE OCTUBRE DE 2017 Es una realidad que el programa DACA que implementó el Presidente Obama en el 2012 comienza a ser desmantelado y para comienzos de 2020 ya no quedarán beneficiarios con permisos vigentes. Sin embargo, muchos de estos beneficiarios (quienes poseen permisos que se expiran luego de Marzo 5, 2018) verán que su estatus migratorio comienza a expirar en aproximadamente 6 meses. Lo que deben saber estos jóvenes (mas de 800,000 según USCIS) es que muchos de ellos podrán calificar para otros beneficios migratorios y que es importante revisar dicha elegibilidad antes de perder los beneficios DACA. A continuacion nos referimos a algunos aplicantes que deberian evaluar sus opciones cuanto antes: •
Beneficiarios DACA que obtuvieron Advance Parole: estos aplicantes podrían aplicar para ajuste de estatus si contraen matrimonio con un ciudadano Estadounidense o si son menores de 21 y alguno de sus padres o padrastros son ciudadanos Estadounidenses; • Beneficiarios DACA casados con ciudadanos o residentes permanentes o hijos/as de ciudadanos o residentes permanentes: estos jóvenes podrían tramitar el perdon provisional y así eventualmente obtener una Green Card (tarjeta de residencia); • Víctimas de crímenes violentos que reportaron a las autoridades: estas personas podrían solicitar la Visa U, ya fueran víctimas directas, indirectas, o testigos de un crimen violento; • Aquellos que son mencionados en una petición de familia o certificación laboral antes del 30 de Abril de 2001: estas personas están protegidas por la ley 245i y podrían ajustar estatus dentro de Estados Unidos mediante el pago de una multa. • Aquellos que están casados con un ciudadano o residente permanente y se consideran víctimas de maltrato: estos jóvenes podrían pedir beneficios VAWA. • Aquellos que teman ser perseguidos en caso de tener que regresar a sus países de origen: estos jóvenes deberían considerar la posibilidad de pedir Asilo. • Aquellos que obtuvieron su DACA antes de cumplir 18 años y tienen la posibilidad de ser pedidos por un empleador: estos aplicantes deberían considerar la posibilidad de solicitar la Visa H1B por medio de sus empleadores. Si bien cada caso en particular debería ser evaluado de manera individual, es indispensable mantenerse informado con respecto a los beneficios migratorios que aplican a cada beneficiario DACA a partir de ahora. Asi mismo, no debemos asumir que el Congreso va a solucionar este tema antes de Marzo 2018, el Dream Act ha fallado en reiteradas oportunidades desde el 2010 y en esto momento no seria una sorpresa si no cuenta con la cantidad de votos suficientes para convertirse en ley.
WILSON PURVES es asesor legal del Consulado de México en San Francisco para temas migratorios y socio del bufete de Abogados de KEROSKY PURVES & BOGUE, quienes cuentan con más de 20 años de experiencia en todas las áreas de derecho migratorio.
“Good intentions might sound nice, however it’s positive actions that matter.” "Las buenas intenciones pueden sonar bonitas, sin embargo, las acciones positivas son las que importan."
TIM FARGO
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The Voice Magazine
GRACIAS POR SU PREFERENCIA Y APOYO
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November - December 2017
Stars in Our Night Sky PART II
NOV 2017
In our last edition, we outlined a few known stars and their names, how and why they have been grouped into “Constellations”, and we also took a quick look at telescopes and a short list of NASA missions to deep space. We’ll now take a look now at star brightness, their colors (and what they mean to us), how stars change as they run out of fuel, and a bit of their classification.
only see stars of magnitude 6 or brighter (the lower the number, the brighter the light, thus a magnitude 1 is much brighter than a magnitude 6). Therefore, any star or space object (such as a comet, asteroid, planet, nebula, galaxy, etc.) of magnitude #7 or higher, are extremely hard to see with the naked eye. This is where binoculars and telescopes come in real handy.
BRIGHTNESS AND COLOR:
STAR COLORS – As stated above, stars come in multiple colors. Colors reveal their temperature and age. Similar to your home propane gas stove, you’ll notice that the fire is blue at it’s base, then yellow and orange, and red at the tip. The blue portion of the fire is hotter than the yellow. Stars have a similar COLOR/HEAT CORRELATION. Blue stars are the hottest, then white, yellow, and finally red. Colors may also represent it’s LIFE-STAGE. For example, as a Yellow star (like our Sun), runs out of hydrogen and helium (it’s main source of fuel), it begins it’s final stage. This process makes it turn red in visible color and grows in size (over billions of years), into what is known as a Red-Giant. When our Sun reaches this stage, it will engulf (consume) Mercury & Venus completely, and Earth will no longer remain in what is known as an orbital “safe-zone” and will become inhabitable and lifeless (as is Mercury and Venus today). Once a star completely runs out of fuel, it implodes then explodes into a nebula, bursting out gas, dust, and other heavier elements necessary for life. This process generates the birth of new stars and possibly new planets. On
STAR BRIGHTNESS – Stars appear to be exclusively white at first glance. But if you go somewhere with very little light-pollution or where there is no city and street lights, and condition your eyes for night vision by waiting for about 20 minutes to allow your eyes to adjust, look carefully and you’ll notice a range of other colors: such as blue, white, red, yellow and even gold. BTW, use only red flashlights if needed, as white flashlights will affect your eye-pupils. In the winter constellation of Orion, a beautiful contrast is seen between the red Betelgeuse at Orion's armpit, and the blue Bellatrix at the shoulder. What causes stars to exhibit different colors remained a mystery until two centuries ago, when Physicists gained enough understanding of the nature of light and the properties of matter at immensely high temperatures. The brightness of a star can sometimes mean it is larger in size, or it can also mean a star is closer to us in terms of light-years distance. We measure star brightness in magnitudes. The average human eye can
DEC 2017 very rare occasions, after an implosion, a very massive star refuses to explode, and that’s when a Black-Hole is born (these can be described as a space hurricane). This is gravity gone wrong, and will suck in everything in it’s path. Not even light can escape a Black-Hole’s gravity pull. For more on stars’ colors and temperature, visit: https://docs.kde.org/trunk5/en/kdeedu/kstars/ ai-colorandtemp.html. HOW ARE STARS CLASSIFIED, AND HOW DO THEY EVOLVE? Stars are classified in various ways: in terms of luminosity (and spectral), magnitude (apparent and absolute), size, color, composition, and temperature. They are also classified by their evolutionary state or life-cycle (Supergiants, Giants, and Dwarfs). The H-R diagram (discovered separately by Danish Astronomer E. Hertzsprung in 1911 and American astronomer H.N. Russell in 1913) is a two-dimensional graph that demonstrates the correlation between Spectral Type (and thus temperature) and luminosity of stars. The H-R diagram is also of great importance in the studies of Stellar Life-Cycle. Use the following link for more info: https://www.cfa.harvard.edu/~pberlind/atlas/ htmls/note.html. In our next editions we’ll continue with more of their classifications, what stars are made of, and what else is out there in the Universe.
LEGEND: PLANET'S SYMBOLS
Ruben Miranda, Sr. is an amateur astronomer and was Board member of the SAPR Astronomical Society, along with his wife Alicia. He has a Celestron CGE-1400 telescope, and does sky observations. Retired from Johnson & Johnson, served in the USCG & holds a Masters Degree in Inf. Systems. Copyright © 2017 Ruben M. Miranda Sr, MSIS
November - December 2017
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The Voice Magazine 17
Estrellas En Nuestro Cielo Nocturno PARTE II NOV 2017
DEC 2017
Medimos el brillo de las estrellas en magnitudes. El ojo humano promedio sólo puede ver estrellas de magnitud 6 ó más brillantes (cuanto menor es el número, major la brillantés de su luz, por lo tanto, una estrella de magnitud 1 es mucho más intensa en luz que una de magnitud 6). Por lo tanto, cualquier estrella u objeto espacial (cometa, asteroide, planeta, nebulosa, galaxia, etc.) de magnitud 7 ó superior, son extremadamente difíciles de ver a simple vista. Aquí es donde donde se necesitan binoculares o telescopios.
En nuestra última edición, describimos algunas estrellas que son comunmente conocidas, mencionamos sus nombres, cómo y por qué se han agrupado en "Constelaciones", dimos una corta mirada a telescopios, y revisamos también una breve lista de misiones de la NASA al espacio profundo. Vamos a echar un vistazo ahora al brillo de las estrellas, sus colores (y lo que esto significan para nosotros), cómo cambian las estrellas a medida que envejecen (y se les agota su combustible), y un poco de su clasificación. BRILLO Y COLOR:
COLORES DE LAS ESTRELLAS - Según indicado anteriormente, las estrellas vienen en múltiples colores. Los colores revelan su temperatura y edad. En la estufa de su hogar (de gas propano), notará que el fuego es azul en su base, luego amarillo y naranja, y rojo en la parte superior. La parte azul del fuego es más caliente que el amarillo. Las estrellas tienen una correlación de COLOR Y TEMPERATURA similar a la estufa. Las estrellas azules son las más calientes, luego blancas, amarillas y rojas. Los colores también pueden representar su CICLO-DEVIDA. Por ejemplo, cuando una estrella amarilla (como nuestro Sol), se agota su hidrógeno y helio (su fuente principal de combustible), comienza su etapa final. Este proceso hace que transicione a un color visiblemente rojizo y crece significativamente en tamaño, en lo que se conoce como un Gigante Rojo (“Red Giant”(. Este proceso tarda miles de millones de años). Cuando nuestro Sol llegue a esta etapa, consumirá por completo a Mercurio y Venus, y la Tierra ya no permanecerá en lo que se conoce como la "zona segura" orbital (“Safe Zone”) y se volverá inhabitable (como son Mercurio y Venus hoy).
BRILLO DE LAS ESTRELLAS – Las estrellas parecen ser exclusivamente blancas a primera vista. Pero si usted va a algún lugar con muy poca contaminación de luz, y acondiciona sus ojos para la visión nocturna (espera unos 20 minutos para permitir que los ojos se ajusten), verás otros colores como: azul, blanco, rojo, amarillo e incluso dorado. Por cierto, use sólo linternas rojas si es necesario, ya que las linternas blancas afectarán a las pupilas oculares, y necesitará volver acondicionar sus ojos. En la constelación de Orión (visible en los meses del invierno), se observa un contraste hermoso entre la estrella roja llamada Betelgeuse localizada en la axila de Orión, y la Bellatrix (azul) en el hombro. Siempre ha sido un misterio lo que hace que las estrellas exhiban diferentes colores, hasta hacen dos siglos, cuando los físicos obtuvieron suficiente comprensión de la naturaleza de la luz y las propiedades de la materia a temperaturas inmensamente altas. La intensidad lumínica de una estrella, veces significa que es más grande en tamaño que otras, o también puede ser que una estrella está más cerca de nosotros en términos de años luz de distancia.
AGUJERO NEGRO (“BLACK HOLE”) - Cuando una estrella se agota completamente de su
combustible, se implode y enseguida explota formando una nebulosa. En el proceso, dispara gas, polvo y otros elementos más pesados necesarios para la vida. Esto genera el nacimiento de nuevas estrellas y posiblemente planetas. En muy raras ocasiones, después de una implosión, una estrella masiva, se niega explotar, y es entonces cuando nace un Agujero Negro. Estos pueden ser descritos como un huracán espacial. Y se conoce como “gravedad fuera de control” (“gravity gone wrong”), y succiona todo en su camino. Ni siquiera la luz puede escapar su gravedad. Para obtener más información sobre los colores y la temperatura de las estrellas, véase: https://docs.kde.org/trunk5/es/kdeedu/ kstars/ai-colorandtemp.html. ¿CÓMO SE CLASIFICAN LAS ESTRELLAS Y CÓMO EVOLUCIONAN? Las estrellas se clasifican de diversas maneras, en términos de: luminosidad (y espectral), magnitud (aparente y absoluta), tamaño, color, composición y temperatura. También se clasifican por su estado evolutivo (Supergigantes, Gigantes y Enanos). El diagrama H-R (descubierto por separado por el astrónomo danés E. Hertzsprung en 1911 y el astrónomo estadounidense H.N. Russell en 1913) es un gráfico bidimensional que demuestra la correlación entre el tipo espectral (y por lo tanto, la temperatura) y la luminosidad de las estrellas. El diagrama H-R es también de gran importancia en los estudios del ciclo de vida estelar. Utilice el siguiente enlace para obtener más información sobre el diagrama: https://www. cfa.harvard.edu/~pberlind/atlas/htmls/note.html. En nuestras próximas ediciones continuaremos con más de sus clasificaciones, de qué están hechas, y qué más hay en el Universo.
Ruben Miranda, Sr. es astrónomo aficionado y fue miembro de la Junta de Directores de la Sociedad de Astronomía SAPR, junto a su esposa Alicia. Posee un telescopio Celestron CGE-1400, y hace observaciones celestes. Es retirado de Johnson & Johnson, estuvo en el USCG y tiene una Maestría en ciencias informática. Copyright © 2017 Ruben Miranda, Sr MSIS
LEGEND: PLANET'S SYMBOLS
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November - December 2017
Be in the Moment BY: VINCENT DRAKE
Be in the moment, you need to understand that present moment is all you have. Stop thinking about what happened in the past, or worrying about what might happen in the future. Live in the moment and learn to savor each one. Because the past and future are something that you have no control over. The only moment we have absolute control over is now, the present moment is all we have. Let me share with you an amazing fact that will help you understand this concept. The Golden Gate Bridge is known as one of the “Seven Wonders of the Modern World.” It was built to withstand a huge traffic load. But if you were to put the annual load of 40 million vehicles on the bridge at the same time, it would collapse immediately. If you were to put the entire monthly load of 3.9 million vehicles on the bridge at the same time, it would collapse as well. So what does that mean? Just like us, the bridge was designed to handle one day at a time. If we worry too much about the past over which we have no control over it, we would breakdown in stress and anxiety. If we worry too much about the future which is yet to happen, we would collapse as well. Therefore, it is crucial for us to be at present moment at all times, it will enable you to stay focused, make better decisions and learn faster.
Estar en el Momento POR: VINCENT DRAKE
Estar en el momento, es necesario comprender que el momento presente es todo lo que tienes. Deja de pensar sobre lo que sucedió en el pasado, o preocuparte por lo que podría ocurrir en el futuro. Vive el momento y aprende a saborearlo cada uno. Porque el pasado y el futuro son algo que tú no tienes control. El único momento sobre lo que tenemos control absoluto es ahora, el momento presente es todo lo que tenemos. Permíteme compartir contigo un hecho
sorprendente que te ayudará a entender este concepto. El puente Golden Gate es conocido como una de las "Siete Maravillas del Mundo moderno". Fue construido para soportar una carga de tráfico enorme. Pero si tuvieras que poner la carga anual de 40 millones de vehículos en el puente al mismo tiempo, se derrumbaría inmediatamente. Si fueras a poner toda la carga mensual de 3.9 millones de vehículos en el puente al mismo tiempo, también colapsaría así.
para manejar un día a la vez. Si nos preocupamos demasiado por el pasado del cuál no tenemos control alguno, nos invadería el estrés y la ansiedad. Si nos preocupamos demasiado por el futuro que está por venir, colapsaríamos también. Por lo tanto, es crucial para nosotros estar el momento presente en todo momento, esto te permitirá concentrarte, tomar mejores decisiones y aprender más rápido.
Así que, ¿Qué significa esto? Al igual que nosotros, el puente fue diseñado
CREATED BY NIKITABUIDA - FREEPIK.COM November - December 2017
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The Voice Magazine 19
7 EASY WAYS TO CREATE A WORLD OF SMILES AROUND YOU BY: JANICE YAP
How does it feel like to live in a world with smiles all around? Good, isn't it? However, do you know that you can create a world like that?
2. TAKE A FRIEND OUT TO LUNCH or invite her to your home for a meal. You will get to know each other even better than you do right now. If you feel like being more adventurous, throw a party for several of your friends and put smiles on a multitude of faces.
All you need to do, is to put smiles on the faces of people around you! Make their day a little bit brighter. It doesn't have to take much time or money on your part. In fact, many things can be done as a part of your normal routine and cost little or nothing.
3. GIVE SOMEONE AN INSPIRATIONAL BOOK to read. You will feel good doing it, reading the book will change the person, and they will think of you every time they read it. 4. ASK A FRIEND or relative if you can take care of their kid(s) for a day or evening. If you have been a parent, you know the value of being able to have a few hours of "adult time" without worrying about the children. Don't wait to be asked to baby-sit when it is required. Offer to do it at a time when the parent can do something fun and relaxing.
You won't know how many people are encouraged by your kindness because smiles are contagious. Try out one or more of these 7 ways today to put smiles on their faces. 1. WRITE AN ENCOURAGING NOTE to others that have encouraged you or that need encouragement. Handwritten notes that are given to encourage, not just for thanking someone for a gift, are rare. That makes handwritten notes even more special. Start a new practice of sitting down and writing an encouraging note on a regular basis. You just might start an epidemic!
5. DELIVER A MEAL TO SOMEONE you know that is sick or having a rough time. We have all been sick and know the last thing you want to do is be out of bed. There are also times when life is tough and it is hard to do all of the daily chores. You can be a tremendous help by providing a meal that can be enjoyed.
6. VOLUNTEER TIME TO SUPPORTING your local church or charity. Every minute you dedicate to a church or charity will cause many smiles. You will put a smile on the face of each leader just for helping without being asked. You will also be putting smiles on the faces of those that are being helped through the organization. 7. THANK EVERYONE THAT SUPPORTS YOU throughout the day. The list of those that you come in contact with is endless. Remember family and friends, secretaries, co-workers, teachers, Sunday school teachers, pastors, store employees, janitors, gas station attendants, those that deliver your mail and newspaper, and servers at restaurants. I know this is a list of 7 ways to put a smile on someone's face, but there is one more way that can't be ignored. Reveal a genuine smile to everyone you meet. You will experience how easy it is to get others to smile! To Your Continuing Happyness!
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November - December 2017
7 MANERAS FÁCILES PARA CREAR UN MUNDO DE SONRISAS A TU ALREDEDOR POR: JANICE YAP
¿Cómo se siente vivir en un mundo con sonrisas por doquier? Bueno, ¿no lo hay? Sin embargo, ¿Sabes que puedes crear un mundo como ése?
¡Sólo podrías comenzar una epidemia! 2. Invita a un amigo a comer o invítalo a tu casa para una comida. Llegarán a conocerse mejor que como lo hacen ahora mismo. Si te apetece ser más aventurero, organiza una fiesta de varios de tus amigos y pon sonrisas en una multitud de caras.
Todo lo que necesitas hacer, es poner sonrisas en los rostros de personas que te rodean! Hacer su día un poco más brillante. No tienes que tomar mucho tiempo o dinero de su parte. De hecho, muchas cosas pueden ser hechas como parte de tu rutina y cuestan poco o nada.
3. Da a alguien un libro inspirador para leer. Te sentirás bien haciéndolo, leyendo el libro va a cambiar a la persona, y pensará en tí cada vez que lo lea. 4. Pregúntale a un amigo o pariente si puedes cuidar de su hijos por un día o una noche. Si tú eres un padre, sabes el valor de ser capaz de tener unas horas de "tiempo de adultos" sin preocuparse por los niños. No esperes que te pidan a cuidarlos cuando se requiere. Ofrécete para hacerlo en un momento cuando el padre puede hacer algo divertido y relajante.
No sabes cuanta gente se anima por tu bondad porque las sonrisas son contagiosas. Prueba una o más de estas 7 maneras hoy para poner sonrisas en sus rostros. 1. Escribe una nota alentadora para otros que te han animado o que necesitan estímulo. Las notas manuscritas que son dadas para animar, no sólo para agradecer a alguien por un regalo, son raras. Eso la hace aún más especial cuando son escritas a mano. Inicia una nueva práctica de sentarte a escribir una nota alentadora sobre una base regular.
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5. Llévale una comida a alguien que tú conoces que está enfermo o pasando un momento difícil. Todo hemos estado enfermos y sabémos que lo único que deseamos es estar fuera de la cama. También hay momentos en que la vida es dura y es difícil de hacer todos los quehaceres diarios. Puede ser una gran
ayuda al proporcionar una comida que la puede disfrutar. 6. Ofrece un tiempo para apoyar a tu iglesia local o la caridad. Cada minuto que le dedicas a una iglesia o caridad causará muchas sonrisas. Pondrás una sonrisa en la cara de cada líder al ayudar sin ser preguntado. Estarás también poniendo sonrisas en las caras de aquellos que están recibiendo ayuda a través de la organización. 7. Da gracias a todos los que te apoyan durante todo el día. Es interminable la lista de los que entran en contacto contigo. Recuerda a familiares y amigos, secretarias, compañeros, profesores, Maestros de la escuela dominical, pastores, empleados de tiendas, trabajadores de limpieza, asistentes de la gasolinera, los que entregan el correo y diario y servidores en restaurantes. Sé que esta es una lista de 7 formas de poner una sonrisa en la cara de alguien, pero hay una forma más de que no se puede ignorar. ¡Revela una sonrisa genuina a todos los que tú conozcas. Experimenta lo fácil que es conseguir que otros te sonrían! ¡A tu continua Felicidad!
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The Voice Magazine 21
SECRETS TO A BY: STEVE SULLIVAN
Happiness, of “subjective wellbeing”, is a state of mind – how we feel about ourselves and our lives. In this sense, anything we do can either make us feel better or worse.
SPEND TIME WITH YOUR LOVED ONES. Nothing else supersedes the feeling of spending quality time with your family. As social beings, people love spending time with their friends and family even just for a talk, bonding, and of course, nothing beats having some laughs. Life is too short for you to live alone.
How can we be happy? With all the stress and circumstances that may cross your path, is it possible to be happy?
POSITIVE THINKING. Negative thinking will always bring you down. We can’t avoid it. How do we stop it? Simple. Become more aware of it. Try replacing your negative thoughts with happy thoughts. Avoid people who tend to think negatively and spend more time with positive people.
YES! Open your heart and mind for the tips that I’m going to share with you on how to live a happy life. DO WHAT YOU LOVE. Each of us has our own passion. It may be sports, cooking, singing, dancing, writing or gardening. You name it. Then what’s stopping you to do what you love to do? Why not make time to do it? You’ll find that when you’re doing what you love, you’re filled with joy and contentment. It sounds better than forcing yourself to do something that you don’t like. Right?
BE THANKFUL. Think of the things that you have to be grateful for and you will realize how blessed you are. We usually take our basic necessities for granted – a roof over your head and plenty of food to eat. By appreciating the things that you already have, you’ll begin to feel happier in your life. “Be thankful for what you have; you’ll end up having more. If you concentrate on what you don’t have, you will never, ever have
SMILE. Smile. And More Smiles. Before you start your day, look at yourself in the mirror and practice smiling. Yes. You read it correctly. Smile more and see how it affects you internally, as well as those around you. You can always afford to give a smile. Smiling can make you happier — even if you have to force it, you’ll still feel better.
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The Voice Magazine
enough.” – Oprah Winfrey EXERCISE. When was the last time you went to the gym or worked out? Playing sports is a fun way to exercise. Whether it’s kicking around a soccer ball or shooting hoops. By doing this you release one of the happy hormones, endorphins. FIND WAYS TO MANAGE STRESS. Never let stress take away your right to live a happy life. Practices such as meditation can help you to manage stress better and feel great. SHARE YOUR BLESSINGS. “Sharing is caring”. That’s what we always hear from our parents when we were younger. Sharing doesn’t always entail material things. We can always share our thought, our time and our abilities with others. A life lived without sharing can become lonely. When you share with others, they’ll feel great towards you and help you to feel more joy in your own life. EAT HEALTHILY. Eat right and you will feel better both physically and mentally. Eating healthy is an important step to feeling great and having a strong, healthy body. FORGIVE AND FORGET. Don’t hold a grudge. I know, easier said than done. But why don’t you ask yourself, “What would it take for me to let go of the past?” and notice how you feel when you let go of your anger for a few seconds. Focus instead on a bright future and you’ll feel better for it. BE. YOURSELF. Accept who you are, just be yourself, and you’ll feel a world of difference. As Steve Jobs said, “Your time is limited, so don’t waste it living someone else’s life.” “Happiness is the meaning and the purpose of life, the whole aim, and end of human existence.” – Aristotle
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November September-October - December 2017
SECRETOS PARA UNA VIDA FELIZ POR: STEVE SULLIVAN
Felicidad, de "bienestar subjetivo", es un estado de ánimo, de cómo nos sentimos acerca de nosotros mismos y nuestras vidas. En este sentido, algo que tampoco nos puede hacer sentirnos mejor o peor. ¿Cómo podemos ser felices? ¿Con todo el estrés y circunstancias que pueden cruzarse en tu camino, es posible ser feliz? ¡SI! Abre tu corazón y tu mente por los consejos que voy a compartir contigo sobre cómo vivir una vida feliz. HAZ LO QUE TÚ AMAS. Cada uno de nosotros tenemos nuestra propia pasión. Puede ser deportes, cocinar, cantar, bailar, escribir o jardinería. Lo que sea. Entonces ¿Qué te está deteniendo para hacer lo que te gusta hacer? ¿Por qué no hacer tiempo para hacerlo? Encontrará que cuando haces lo que te gusta, estarás lleno de alegría y satisfacción. Suena mejor que esforzarte a hacer algo que no te gusta. ¿Correcto? SONRÍE. Sonríe. y Más Sonrisas. Antes de empezar el día, mírate en el espejo y práctica sonreir. Sí. Has leído bien. Sonríe más y verás cómo te afecta internamente, así como a los que te rodean. Siempre puedes permitirte a dar una sonrisa. Sonreir puede hacerte más feliz, incluso si tienes que forzarla, todavía te sentirás mejor. PASA UN TIEMPO CON TUS SERES QUERIDOS. Nada sustituye la sensación de pasar tiempo de calidad con tu
November - December September-October 2017 2017
familia. Como seres sociales, a la gente le encanta pasar tiempo con sus amigos y familiares incluso para una charla, vinculación, y por supuesto, no hay nada mejor que unas risas. La vida es demasiado corta para vivirla solos. PENSAMIENTO POSITIVO. Los pensamientos negativos siempre te llevarán hacia abajo. No podemos evitarlo. ¿Cómo detenerlo? Simple. Estar más conscientes de ellos. Trata de cambiar tus pensamientos negativos con pensamientos felices. Evita a las personas que tienden a pensar negativamente y pasa más tiempo con personas positivas. SE AGRADECIDO. Piensa en las cosas que tienes que agradecer y te darás cuenta cuan bendecido eres. Generalmente tomamos nuestras necesidades básicas por seguro – un techo sobre tu cabeza y un montón de comida. Al apreciar las cosas que ya tienes, empezarás a sentirte más feliz en tu vida. "Sé agradecido por lo que tienes; y terminarás teniendo más. Si te concentras en lo que no tienes, nunca, nunca tendrás suficiente." – Oprah Winfrey HAZ EJERCICIOS. ¿Cuándo fue la última vez que fuiste al gimnasio a hacer ejercicios? Practicar deportes es una divertida manera de ejercitar. Ya sea dar patadas alrededor de un balón de fútbol o tirar aros. De esta manera liberas una de las felices hormonas, las endorfinas. ENCUENTRA FORMAS DE MANEJAR EL ESTRÉS. Nunca dejes que el estrés te quite tu derecho a vivir una vida
feliz. Las prácticas como la meditación pueden ayudarte a manejar mejor el estrés y sentirte bien. COMPARTE TUS BENDICIONES. "Compartir es bueno". Eso es lo que siempre escuchamos de nuestros padres cuando éramos más jóvenes. Compartir no conlleva siempre cosas materiales. Siempre podemos compartir nuestro pensamiento, nuestro tiempo y nuestras habilidades con los demás. Una vida vivida sin compartir puede convertirse en solitaria. Cuando compartes con otros, ellos se sentirán bien contigo y te ayudará a sentir más alegría en tu vida. COME SANO. Come bien y te sentirás mejor física y mentalmente. Comer saludable es un paso importante para sentirse bien y tener un cuerpo fuerte y saludable. PERDONAR Y OLVIDAR. No manténgas rencor. Lo sé, es más fácil decirlo que hacerlo. Pero ¿por qué no te preguntas, "¿Qué haría falta para que yo pudiese dejar atrás el pasado?" y observa cómo te sientes cuando dejas ir tu ira durante unos segundos. Enfócate en cambio en un futuro brillante y te sentirás major por ello.. SÉ TÚ MISMO. Acepta quien tú eres, solo sé tú mismo, y sentirás una gran diferencia. Como dijo Steve Jobs, "Tu tiempo es limitado, así que no lo desperdicies viviendo la vida de otra persona." "La felicidad es el significado y el propósito de la vida, el objetivo todo y el final de la existencia humana – Aristóteles
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YOU CANNOT SERVE TWO MASTERS
BY: ROBERT ANTHONY
In order to reach your desired out-come you must focus your attention on what you desire. Seems simple doesn't it? But most people do the opposite. They focus on what they don't want and that's what they get.
or AWAY from the things you desire based on what you focus on most of the time. So use the next few weeks to focus on completing something small you desire. Do the work, have fun and you will reap the rewards - big time! Today will bring you a new awareness, a lesson or a manifestation that you are making progress - IF YOU LOOK FOR IT! No matter how large or small, please record it in your Evidence Journal. It will only take a few moments and will AUTOMATICALLY put you in the Flow.
If you have to have surgery, how would you feel if your doctor was watching a ball game on TV at the same time? Wouldn't you want him to focus on what he was doing instead of being distracted?
Truly Caring for Your Success!
You cannot serve two masters. In any moment you are either moving TOWARDS
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TÚ NO PUEDE SERVIR A DOS SEÑORES POR: ROBERT ANTHONY
Para alcanzar tu deseado resultado debes enfocar tu atención en lo que deseas. Parece sencillo ¿no? Pero la mayoría de la gente hace lo contrario. Se centran en lo que no quieren y eso es lo que reciben.
juego de pelota en la televisión al mismo tiempo? ¿No quisieras que él se centrara en lo que esta haciendo en lugar de estar distraído? Tú no puedes servir a dos señores. En cualquier momento tú estarás moviéndote HACIA o ALEJANDOTE de las cosas que deseas basado en lo que te enfocas la mayor parte del tiempo. Así que, usa las próximas semanas para centrarte en algo pequeño que desee completar. Haz el trabajo, diviértete
Si estás teniendo una cirugía, ¿Cómo te sentirías si tu médico esta viendo un
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y cosecharás las recompensas - gran tiempo! Hoy te traerá una nueva conciencia, una lección o una manifestación que estás haciendo progresos – ¡SI TU LO BUSCAS! No importa cuán grande o que pequeño es, por favor escríbelo en tu diario de apuntes. Sólo te llevará unos minutos y te pondrá automáticamente en el flujo. Verdaderamente cuidando por tu éxito!
November - December 2017
YOUR BEST DAYS ARE COMING! BY: REGINA CHO
Sometimes, on our journey in life, we will be faced with circumstances that we cannot avoid. Sometimes, we will need to do things that we are not very comfortable in doing. No matter how bad things are, know that this too shall pass. Let me share with you the story of the oyster. This story inspired me to press on when I'm faced with challenges and setbacks. Do you know how oyster produce a pearl? An oyster in a perfect living condition and ideal situation will not produce a pearl naturally. When dirt or sand or small rock accidentally slips into an oyster's shell, the oyster is aware of this foreign object inside itself. The oyster will feel the pain caused by this foreign object inside its body, and the oyster will produce "tears" to cover the foreign object. These tears
will slowly harden and eventually form a solid substance covering the whole foreign object. The bigger the foreign object that is causing the oyster to feel painful and to tear, the bigger the pearl it will produce in the end. In my personal life, I saw similarity. The times when I am knocked down and faced with painful experiences are usually moments when I see significant breakthroughs in the end. Whatever you are going through right now, may I encourage you not to give up! Hang on there! Be patient! Believe that you are producing your own kind of 'pearl' in the end. Make your thoughts positive, empowering and uplifting. Know that you are good enough to achieve whatever you want .Trust in God and in HIS time, you will achieve whatever good things God has planned for you. You are worthy. You are loved and your BEST days are coming!
¡SUS MEJORES DÍAS ESTÁN LLEGANDO! POR: REGINA CHO A veces, en nuestro viaje en la vida, nos enfrentaremos con circunstancias que no podemos evitar. A veces, necesitamos hacer cosas que nosotros no nos sentimos rmuy cómodos al hacerlo. No importa que tan malas sean las cosas, debe saber que esto también pasará. Permítanme compartir con ustedes la historia de la ostra. Esta historia me inspiro a presionar cuando me enfrento con desafíos y reveses. ¿Sabe usted cómo las ostras producen una perla? Una ostra en una condición de vida perfecta y en una situación ideal no producirá una perla natural.
Todo lo que le está pasando ahora, quiero animarle a que no se desanime! ¡Manténgase allí! ¡Sea paciente! Creea que están produciendo su propio tipo de 'perla' al final. Haga sus pensamientos positivos, empoderados y edificantes. Sepa que usted es lo suficientemente buena para lograr lo que quiera. Confíe en Dios y en Su tiempo, usted conseguirá las buenas cosas que Dios ha planeado para usted. Usted es digna. Usted es amada y sus MEJORES días están por llegar!
Cuando tierra o arena o pequeñas rocas accidentalmente se deslizan en la cáscara de una ostra, el ostión es consciente de este objeto extraño dentro de sí mismo. La ostra sentirá el dolor causado por este objeto extraño dentro de su cuerpo, y la ostra producirá "lágrimas" para cubrir el objeto extraño. Estas lágrimas se endurecen lentamente y eventualmente forman una sustancia sólida que cubre el objeto entero. Cuanto más grande el objeto extraño causante de la ostra para sentir dolor y rasguño, cuanto mayor sea la perla que producirá al final. En mi vida personal, he visto similitud. En los tiempos cuando estoy tumbada y ante experiencias dolorosas suelen ser momentos cuando veo avances significativos en el final.
November - December 2017
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Baked Fish BY: VERONICA NEWAGO
Tender fish fillets topped with onions and simple seasonings make for a quick meal. Combine with vegetables, rice, pasta, or potatoes for a seafood dinner at home. MAKES: 4 SERVINGS
It can be served with vegetables and rice, pastas, or potatoes. INGREDIENTS • •
non-stick cooking spray 1 pound fish fillets (whitefish, trout, or tilapia) 1 onion (sliced) 1/4 teaspoon salt 1/4 teaspoon black pepper 2 teaspoons vegetable oil 1/4 teaspoon lemon pepper seasoning (optional)
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DIRECTIONS • Preheat oven to 350 degrees F. • Place about a 12-inch piece of foil on the counter. Coat the foil with nonstick cooking spray. • Place the fillets in the middle of the foil. If the fillets have skin, place the skin side down. • Spread the onions, salt, pepper, and oil on top of the fillets. If using lemon pepper seasoning, add that too. • Fold the foil over the fish to wrap it. Place foil pouch on a baking sheet, and place it in the oven. • Bake the fish for 15 to 20 minutes until the fish is flaky when tested with a fork. • Divide into four portions and serve. NOTES. Tip for cooking fish: The
recommended safe minimum internal temperature for fish is 145 degrees F, as measured with a food thermometer.
Pescado al Horno POR: VERONICA NEWAGO
Los filetes de pescado tierno con cebolla y simples condimentos hacen una comida rápida. Combínelos con verduras, arroz, pasta o patatas para una cena de mariscos en casa.
• •
DIRECCIONES • •
Hace: 4 porcione s Se puede servir con verduras, arroz y pastas o papas.
•
INGREDIENTES • • • • • 26
Aerosol de cocina antiadherente 1 libra de filetes de pescado (pescado blanco, trucha o tilapia) 1 cebolla (en rodajas) 1/4 cucharadita de sal 1/4 cucharadita de pimienta negra
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2 cucharaditas de aceite vegetal 1/4 cucharadita de limón, condiment de pimienta (opcional)
•
1. precalienta el horno a 350 grados Fahrenheit 2. Coloque sobre un pedazo de aluminio de 12 pulgadas en el mostrador. Cubra la lámina con aerosol de cocina antiadherente. 3. Coloque los filetes en el centro de la hoja. Si los filetes tienen la piel, coloque la piel hacia abajo. 4. Esparcir la cebolla, la sal, la pimienta y el aceite encima de los filetes. Si utiliza el condimento de pimienta de limón, agréguelo también.
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•
•
•
5. Doble el papel de aluminio sobre los pescados para envolverlos. Colóquelos sobre una bandeja para hornear y póngalos en el horno. 6. Hornee los pescados durante 15 a 20 minutos hasta que estén escamosos cuando se prueban con un tenedor. 7. Dividirlos en cuatro porciones y sírvalos.
NOTA. Consejo para cocinar peces: la
temperatura interna mínima segura recomendada para peces es 145 grados F, medidos con un termómetro para alimentos.
November - December 2017
WHY YOU Deserve Happiness IN LIFE
BY: REGINA CHO
How can we leave regrets behind? We often replay scenes in which someone betrayed our trust, wronged us, hurt us with words or actions and perhaps we may berate ourselves for doing things we wish we had done differently. We need to let bitterness, anger and regrets go. Everything in your life is a reflection of the choices you have made and the thoughts that you have been playing in your mind. If you want to feel blissful, think about all you have that you can be thankful for. If you choose to think about regrets of the past, you will feel bitter, you will get upset and perhaps even feel miserable. It robs you of the happiness, peace and joy you so deserve. Whenever I catch myself dwelling on my past mistakes or failures, I would quickly refocus my attention and energy to think about thoughts of gratitude. No matter what your circumstances may have been, there are many things in life that you can be thankful for. For example, you can be thankful for the little things in life, be thankful for the fresh air, clean water, for the roof over your head, for the food on the table and shoes you are wearing on your feet. There are many simple yet significant blessings that we often overlooked and take things for granted. It's time to adopt the attitude of gratitude. When I have the urge to whine, I choose to remain silent and often reminded myself of the Persian proverb: "I cursed the fact that I have no shoes until I met a man who has no feet."
November - December 2017
Life is easier when you learn to let go of the emotional baggage that get heavier as we hold on to it. Instead, choose to walk in faith and to live in harmony with a greater power than ourselves, we can experience more joy and purpose than we can ever imagined. When I cease to dwell on past hurts and mistakes, releasing anger and resentment, I feel so much lighter and at peace, no longer feel weighted down like I did before. Life is meant to be enjoyed not endured. Letting go helps you experience breakthroughs, holding back (to resentment, bitterness, regrets and mistakes) leads to breakdown. I have also learned that there are two important keys to letting go, they are: Acceptance and Forgiveness Acceptance is letting go of our expectations about how things should be or how others should treat us, instead we should appreciate things for what it is and people for who they are. No one is perfect, and it is not for us to judge others by our assumption. We just need to put things into perspectives. No matter how bad a person may have been, there are some goodness in them. No matter how good a person may have been, there may be some weaknesses (or flaws) that we need to be patient with. Forgiveness is letting go of hurts, anger and bitterness that we stored up inside ourselves. We may need to forgive others or ourselves -- both free us and lighten our burdens. Remember you are worthy and special, you are created for a purpose and you deserve happiness!
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POR QUÉ MERECES FELICIDAD EN LA VIDA POR: REGINA CHO
¿Cómo podemos dejar nuestros remordimientos atrás? A menudo la reproducción de escenas en que alguien traicionó nuestra confianza, nos hirieron, con palabras o acciones y quizás nosotros podemos atacarnos nosotros mismos por hacer las cosas que quisiéramos haberlas hecho diferentemente. Necesitamos dejar que la amargura, ira y los lamentos se vayan. Todo en tu vida es un reflejo de las opciones y los pensamientos que has estado jugando en tu mente. Si te quieres sentir dichosa, piensa en todo lo que tienes que puedes estar agradecida. Si decides pensar de los remordimientos del pasado, te sentirás amargada, te sentirás enfadada y tal vez incluso te sentirás miserable. Estos remordimientos te privan de la felicidad, la paz y la alegría que mereces. Cada vez que me acuerdo de mis pasados errores o fallas, rápidamente enfocó mi atención y energía en pensamientos de gratitud. No importa cuales han sido tus circunstancias, hay muchas cosas en la vida de las que tú puedes estar agradecida. Por ejemplo, tú puedes estar agradecida por las pequeñas cosas en la vida, ser agradecida por el aire fresco, el agua limpia, por el techo sobre tu cabeza, por la comida en tu mesa y los zapatos que llevas en los pies. Hay muchas bendiciones simples; pero significativas que a menudo se pasan por alto y cosas que se toman por seguro. Es el momento de adoptar la actitud de gratitud. Cuando tengo ganas de gemir, decidó guardar silencio y a menudo me recuerdo del proverbio Persa: "Maldecía el hecho de que no tenía zapatos, hasta que
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conocí a un hombre que no tenia pies." La vida es más fácil cuando aprendes a dejar ir el equipaje emocional que se vuelve más pesado cuando te aferras a el. En su lugar, opta por caminar en fe y vivir en armonía con un poder mayor que nosotros mismos, podemos experimentar más gozo y propósitos de los que alguna vez podemos imafinarnos. Cuando dejo de pensar en las heridas y los errores del pasado, y suelto la ira y el resentimiento, me siento mucho más ligera y en paz, ya no me siento cargada como me sentía antes. La vida es para disfrutarse no para aguantarla. El dejar ir ayuda a experimentar avances, frenando (resentimiento, amargura, remordimientos y errores) que conducen a una ruptura. También he aprendido que hay dos claves importantes para dejar irlos, son: Aceptación y Perdón Aceptación es dejar ir nuestras expectativas sobre cómo deberían ser las cosas o cómo otros deberían tratarnos, en lugar de ello debemos apreciar las cosas por lo que son y la gente por lo que ellas son. Nadie es perfecto, y no es para que nosotros juzgar a los demás por nuestra asunciones. Sólo necesitamos poner las cosas en perspectivas. No importa qué tan mal una persona pudo haber sido, hay alguna bondad en ella. No importa lo bien que una persona puede haber sido, puede aún tener algunas debilidades (o defectos) que tenemos que ser pacientes con ella. El perdón es dejar ir el dolor, ira y amargura que hemos almacenados dentro de nosotros. Es posible que debamos perdonar a los demás o nosotros mismos – ambas acciones nos liberan y aligeran nuestras cargas. ¡Recuerda tú eres digna y especial, fuiste creada para un propósito y te mereces la felicidad!
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November - December 2017
THE ONE THING THAT BRINGS SUCCESS BY: NEIL WALKER
We all strive to consistently improve our lives. We want more and we want to be more of ourselves, in pursuit of the happy and perfect life.
in one area but ALL areas of our life.. and this includes health, wealth, family, relationship and soul prosperity. What it means to prosper in ALL things in the Bible? 3 John 1:2 - Beloved, I pray that you may prosper in all things and be in health just as your soul prospers.
However, in our modern society, we often fail to grasp the true definition of success. In our unending pursuit of greater successes, most people lose sight of the real reason why we want to be more successful.
As you can see, to prosper in all things, there is this criteria that you first have to fulfill - nurture your soul and develop yourself in order to achieve real happiness and success.
God wants us to be successful, not just
As a faithful Child of God, the only way I
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prosper my soul is to remind myself the great love of God and how blessed I am. Beloved, here is a prayer I have for you today. Let's say this together with me. "Father, I declare success in my life today. Be it the business that I'm running, the projects that I'm involved in, or the relationships with my partner, colleagues and spouse. I believe that You will give me wisdom an calm so that I can envision myself as only You envision me to be and that is being success a in everything that I do. Amen." Stay Strong,
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The Voice Magazine 29
LA ÚNICA COSA QUE TRAE ÉXITO POR: NEIL WALKER
Todos nos esforzamos para mejorar constantemente nuestras vidas. Queremos más y queremos ser más de nosotros mismos, en pos de la vida feliz y perfecta.
en un área sino en TODAS las áreas de nuestras vidas... y esto incluye salud, riqueza, familia, relación y la prosperidad del alma.
el gran amor de Dios y cuan bendecido estoy.
¿Qué significa prosperar en todas las cosas en la Biblia?
"Padre, yo declaro éxito en mi vida hoy. Ya sea en el negocio que estoy corriendo, los proyectos en que estoy involucrado, o las relaciones con mi pareja, mis colegas y cónyuges. Creo que Tú me darás sabiduría y calma y que yo pueda imaginarme como sólo Tú me imaginas que soy y que estaré teniendo éxito en todo lo que yo haga. Amén."
3 John 1:2 - Amado, Yo ruego que puedas prosperar en todas las cosas y tengas salud, así como prospera tu alma.
Sin embargo, en nuestra sociedad moderna, muchas veces fallamos en captar la verdadera definición del éxito.
Como puedes ver, para prosperar en todas las cosas, hay ese criterio que primero tienes que cumplir - nutrir a tu alma y desarrollarte para alcanzar el éxito y la felicidad real.
En nuestra interminable búsqueda de mayores éxitos, la mayoría de la gente pierde de vista la verdadera razón de por qué queremos tener más éxito.
Amados, esta es una oración que tengo para ti hoy. Digámosla juntos.
Continúa siendo fuerte,
Como un fiel hijo de Dios, la única forma de prosperar mi alma es para mí recordar
Dios quiere que tengamos éxito, no sólo
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November - December 2017
KEEPING YOUR ENTHUSIASM
BY: VIJAY
"Success consists of going from failure to failure without loss of enthusiasm." -- Winston Churchill They say that enthusiasm is contagious and I'm sure you would agree this is true. The more enthusiasm you bring to any and every thing you do will ultimately determine the quality of your day to day experience. The challenge is maintaining your enthusiasm when things don't go as planned. And if you are anything like me, you try a lot of ideas out and many of them don't go as you envision.
CREATED BY CREATIVEART - FREEPIK.COM
motivated and enthused? Use today to practice the following 2 steps as a way to keep your enthusiasm and energy levels high... even when things don't go according to plan. 1. Don't take life so seriously. Remember to have fun. Remember no one is perfect, this includes you and remember that enjoying yourself is priority #1. 2. Think about all of the good things in your life. Even though things may be going wrong, or you have what appears to be a "failure" on your hands, you still have plenty of wins in your life time. Focus on these and get excited that you have had so many successes!
When this happens, how do you stay
MANTENIENDO SU ENTUSIASMO POR: VIJAY
"Éxito consiste en ir de fracaso en fracaso sin perder entusiasmo." -- Winston Churchill Dicen que el entusiasmo es contagioso y estoy seguro de que usted estaría de acuerdo que esto es cierto. Entre más entusiasmo da a cualquiera y en todo lo que hace en última instancia determinará la calidad de su experiencia de día a día. El desafío es mantener su entusiasmo cuando las cosas no salen según lo planeado. Y si usted es como yo, que trata de un montón de ideas y muchas de ellas no resultan como las imaginamos. Cuando esto sucede, ¿Cómo se matiene motivado y entusiasmado? Utilice hoy para practicar los siguientes 2 pasos como una forma de mantener su entusiasmo y niveles de energía altos... aunque las cosas no salen según el plan. 1. No tome la vida tan en serio. No olvide divertirse. Recuerde que nadie es perfecto, esto lo incluye a usted y recuerde que usted goza de prioridad #1. 2. Piense en todas las cosas buenas en su vida. A pesar de que las cosas pueden ir mal, o tiene lo que parece ser un "fracaso" en sus manos, hay un montón de triunfos en su tiempo de vida. ¡Céntrese en esto y entusiásmese que ha tenido tantos éxitos!
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YOU HAVE HIDDEN TREASURES WITHIN YOU BY: REGINA CHO
I would like to share with you a story that was told to me by a school teacher when I was a student. Three people were laying bricks and a passerby asked them what they were doing. The first one replied, "Don't you see I am making a living?" The second one said, "Don't you see I am laying bricks?" Third one said, "I am building a beautiful monument." Three people doing the same thing gave totally different replies. The question is: Did they have different attitudes? And would their attitude affect their performance? The answer is certainly yes.
True excellence comes when the performer takes pride in doing his best. Every job is a self-portrait of the person who does it, regardless of what the job is, whether sweeping floors, baking cakes or painting a house.
•
Think win-win
•
Learn from other people's mistakes
•
Associate with people who encourages you and are supportive of your goals
The journey to being your best is not easy. It is full of ups and downs. Winners have the will to overcome and bounce back with greater resolve.
•
Always think long term
•
Identify your strengths and use them well
•
Always see the big picture when making a decision
•
Never compromise your integrity.
We all have our God's given gifts. YOU have your hidden treasures within you. All you need to do is bring them to the surface and use them. Here are some simple tips for a winning attitude:
ACTION PLAN Here's what you can do: 1) The next time you meet with challenges, ask yourself: •
What lesson can I learn from this experience?
•
How can I turn this lesson in life to my advantage?
2) Write your definition of success. ____________________________________________ 3) Define your goals in life. __________________________________________________ 4) Why are your goals important? _____________________________________________
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November - December 2017
TÚ TIENES TESOROS OCULTOS DENTRO DE TÍ POR: REGINA CHO
Me gustaría compartir con ustedes una historia que mi professor de la escuela me contó cuando era estudiante. Tres personas estaban poniendo ladrillos y un transeúnte les preguntó qué hacían. El primero de ellos contestó: "No ves que me estoy ganando la vida?" El otro dijo, "No ves estoy poniendo ladrillos?" En tercero dijo: "Estoy construyendo un hermoso Monumento". Tres personas haciendo lo mismo dieron respuestas totalmente diferentes. La pregunta es: ¿Tenían ellos actitudes diferentes? ¿Y su actitud afectaría su rendimiento? La respuesta es sí. La excelencia verdadera viene cuando el ejecutante toma orgullo en hacer su mejor esfuerzo. Cada trabajo es un autorretrato de la persona que lo hace, sin importar lo que el trabajo es, ya sea barrer pisos, hornear pasteles o pintar una casa. El camino a ser el major no es fácil. Está llena de altibajos. Los ganadores tienen la voluntad de superarse y recuperarse con mayor determinación. Todos tenemos dones dados de nuestro Dios. Tú tiene tus tesoros escondidos dentro de ti. Todo lo que necesitas hacer es traerlos a la superficie y utilizarlos. Aquí están algunos consejos simples, para una actitud ganadora: •
Pensar ganar - ganar
•
Aprender de los errores de otras personas
•
Asociarte con personas que te animan y apoyan con tus objetivos
•
Pensar siempre a largo plazo
•
Identificar tus fortalezas y utilizarlas bien
•
Siempre ver la imagen grande al tomar una decisión
•
Nunca poner en peligro tu integridad
“You are never too old to set another goal or dream a new dream.” "Nunca eres demasiado viejo para establecer otra meta o soñar un nuevo sueño".
PLAN DE ACCIÓN
C.S. LEWIS
Aquí está lo que puedes hacer: 1) La próxima vez que te encuentres con desafíos, pregúntate a ti mismo: •
¿Qué lección puedo aprender de esta experiencia?
•
¿Cómo puedo activar esta lección en la vida para mi beneficio?
2) Escribe tu definición de éxito. ______________________________________________ 3) Define tus metas en la vida. _______________________________________________ 4) ¿Por qué son importantes tus metas? ________________________________________
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Iglesia Casa de Oración
Servicios: Domingos 11:00 am Miércoles 7:00 pm Adultos y Jóvenes Viernes 7:00 pm Adultos y Jóvenes 1215 Tabor Ave. Fairfield The Voice Magazine 33
Sandra Velásquez nació en San Miguel ,El Salvador el 25 de Noviembre de 1955 y falleció el 17 de Octubre de 2017 en Vacaville CA. Sandra estudió en la Universidad Nacional y en la Universidad Francisco Gavidia en El Salvador. Se graduó de Licenciada en Psicologia. Trabajó para Safequest Solano (Antes Solano Women Crissis Center) desde 1999 hasta el 2015, como Victim Advocate, prestó sus servicio a la comunidad Latina en El condado de Solano. Ayudó especialmente a las víctimas de violencia y abuso sexual. Era muy conocida en la comunidad por su compasión y entrega desmedida en ayudar a las vítimas de violencia y a reconocer y prevenir el abuso, a traves de sus charlas educativas en los diferentes Distritos Escolares del Condado de Solano. La recordarán por siempre. Su familia: su esposo Moisés, sus hijas: Elisa, Aby, su nieta Victoria y sus yernos Alex Avila y Joel Berroteran quienes agradecen a la comunidad y amigos por sus muestras de apoyo.
"Character is like a tree and reputation like a shadow. The shadow is how we think of it; the tree is the real thing." "El carácter es como un árbol y la reputación como una sombra. La sombra es cómo pensamos de la misma; el árbol es lo verdadero". ABRAHAM LINCOLN (1809-1865)
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November - December 2017
“Y Conoceréis la Verdad, y la Verdad os hará Libres” – San Juan 8:32
EL CUIDADO DE DIOS
D
urante los principios de Octubre el condado de Solano fue tocado por los resultados de incendios. Desafortunadamente, a nuestros alrededores habían incendios que estaban consumiendo todo lo que estaba en su camino. El más cercano a nosotros era el “Atlas”. Tristemente algunas familias salieron de sus viviendas, mientras que otras estaban listas con valijas empacadas para salir en cuanto les avisaran. El humo en la región era tan fuerte que las escuelas en esta área de Fairfield, Suisun y Vacaville cerraron sus puertas. Fueron momentos angustiosos, momentos donde no sabíamos que esperar, momentos donde estábamos pegados al Facebook, y todas redes sociales para estar al momento de las últimas noticias. Pero también fue y sigue siendo un tiempo donde vimos lo que es realmente ser una comunidad, un pueblo unido en momentos de angustia. Lo que más me impactó era el número de bomberos que se encontraban en las trincheras peleando contra el fuego de día y de noche. Nunca conoceremos a todos los que ayudaron en las líneas de combate; pero estoy segura de que hay agradecimiento en nuestros corazones hacia ellos. Quizás nunca sabremos sus nombres, ni de donde son – porque nos llegó ayuda
aún desde Australia; pero lo que sabemos es lo que hicieron. Y por eso, estaremos eternamente agradecidos. Creo que si pensamos en el cuidado de Dios miramos que Su protección es constante, que Él pelea por nosotros como Poderoso Gigante en medio de las trincheras también, así confirma Salmos 24:8 “¿Quién es este Rey de gloria? ¡Dios el fuerte y valiente, Dios el poderoso en batalla!’”Que aún cuando pensamos que no está presente, Dios si está en medio de la situación. Salmos 12:7 dice “Tú, Dios, los guardarás; los preservarás para siempre” y también en Salmos 32: nos afirma “Tú eres mi refugio; me guardarás de la angustia; con cánticos de liberación me rodearás. Dios si tiene cuidado de nosotros. Él envía Sus ángeles a cuidar de nosotros, Salmos 91:11 declara “Pues a sus ángeles mandará acerca de ti, que te guarden en todos tus caminos.” Así como los bomberos pelearon en las trincheras contra el fuego, así Dios pelea por nosotros. Su deseo es que nos dejemos cuidar por Él. Él sabe mejor que nosotros y a través de Su palabra aprendemos como dejarnos cuidar. Cuando guardamos Su palabra, la ponemos por obra, encontramos el secreto verdadero al éxito. Josué 1:8 “Nunca se apartará de tu boca este libro de la Ley, sino
que de día y de noche meditarás en él, para que guardes y hagas conforme a todo lo que está escrito en él, porque entonces harás prosperar tu camino y todo te saldrá bien.” La afirmación del cuidado de Dios es que nos ha dejado instrucciones, la Biblia, la Palabra de Dios, que nos revela que no estamos solos. Como en este incendio nos dimos cuenta que no estamos solos, hay un Dios que se pone mano a mano contigo para cuidarte en los momentos de tu necesidad. Quiero terminar diciendo que extrañaré a la Hna. Sandra Velásquez que fue a la presencia del Señor el 17 de Octubre del 2017 – se nos adelantó; pero su risa vivirá en nuestros corazones.
PASTORA REV. NORA MACÍAS. Iglesia Casa De Oración. Servicios: Domingos 11:00 am Miércoles 7:00 pm Adultos y Jóvenes Viernes 7:00 pm Adultos y Jóvenes. 1215 Tabor Ave, Fairfield.
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Palabras de Sabiduría
OFRECE LO MEJOR DE TI
T
odos hemos nacido con unos talentos divinamente asignados, y con un propósito de servicio hacia los demás. También adquirimos unas experiencias, habilidades y conocimientos a través del trabajo, dedicación y esfuerzo que ponemos en todo lo que hacemos a diario. Esto nos hace útiles. Y si tenemos un fundamento firme y un corazón dispuesto, nada podrá detenernos en cumplir nuestra misión diseñada desde antes de la fundación del universo. Nuestra misión no se trata de ser mejor que los demás con nuestros talentos y habilidades, u obtener riquezas y comodidades. Lo material que esta vida ofrece y que se obtiene con trabajo honesto y con sacrificio, debe ser mirado como una bendición o añadidura en la vida, y no como la meta principal. Debemos preguntarnos, ¿Por qué Dios ha permitido tanta bendición en nuestras manos? La respuesta es sencilla: para ofrecer lo mejor de nosotros para que otros sean elevados al conocimiento de la verdad, y sean bendecidos con la eternidad y fortaleza. Como seres de fe, con sentimientos nobles y convicciones espirituales, tenemos mucho que ofrecer al mundo y particularmente para aquellos que tienen hambre y sed de la verdad y de acercarse al único que puede consolarlos y transformarlos. De tanto que tenemos para compartir, podemos comenzar con las cosas que parecen pequeñas; pero que tendrá un gran valor e impacto para el que tiene un corazón abierto: SENCILLEZ – Comienza con la sencillez de espíritu. Muchos están cansados de las apariencias y del “qué dirán”. Sé sencillo(a) ante Dios y los hombres. Demuestra un espíritu de sinceridad y crea un ambiente agradable lleno de amor, gozo, paz, tolerancia, amabilidad, bondad, fidelidad, gentileza y dominio propio (lea Galatas 5:22-23). Esto atraerá más almas y abrirá más corazones, que cualquier cosa material. Tendrás la oportunidad de acercarte más a las personas endurecidas por los desengaños del mundo, los fracasos en las relaciones interpersonales o con sus asuntos financieros. Hay mucho dolor y desilusión, que con secillez y comprención, pueden ser sanados.
GENEROSIDAD – Siempre hay alguien que se encuentra en una peor situación que la nuestra. Sea en lo financiero, o en salud, con los hijos o el matrimonio, o con relaciones entre familia, etc. Sé generoso con los demás. Como resultado, muchos viven fríos e indiferentes. Extendamos la mano para ayudarlos. Dios te recompensará con bendiciones. Ayudando a otros, mejoramos la calidad de vida para todos, incluyendo los que te rodean. Presta un oido, pon una sonrisa, dale un abrazo, unas palabras de ánimo. Aunque lo que das, parece poco, dalo de corazón, y verás como El Señor te bendecirá (lea Marcos 12:41-44). FORTALEZA – La realidad es que vivimos en un mundo lleno de hostilidades, dificultades y limitaciones. Hay personas fuertes que están dispuestos y que pueden resistir casi cualquier tormenta que trae la vida. Pero hay otros que son tan débiles, que se desmayan ante la primera señal de oposición. Por un lado, tengamos cuidado de no tener un concepto más alto de nosotros mismo, ni creamos que somos mejor o más fuerte que los demás. La Biblia enseña que “…el que piensa estar firme, mire que no caiga” (lea 1 Corintios 10:12-13). Es nuestro deber ayudar al debil. Dar palabras de ánimo al afligido, ayudar con la carga del otro, levantar al caido, acompañar al que está en dolor y sufrimiento, ser de apoyo y consideración. Visitar a los que son olvidados y menospreciados. Esto es ser de fortaleza y bendición a los demás. (Mateo 25:35-40). Ocúpate en llenar el vacío interior que existe en todas partes. Llena tu hogar con estas cualidades espirituales. Y en tu vencindario, en el trabajo, de compras, en el teléfono, en tus citas médicas, con familiares y amistades, y aún con desconocidos. El Señor nos da abundancia de sensillez, generosidad y fortaleza.
PASTOR RUBÉN M. MIRANDA, II Pastor de la Iglesia “La Casa del Padre”
Servicio los Domingos a las 2 PM - (tenemos cuido de niños)
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El servicio de los Domingos son transmitido en vivo vía PERISCOPE
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