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Contents- Contenido THE VOICE MAGAZINE LA VOZ HISPANA 5 Simple, Safe And Natural Ways To Boost Your Energy Levels ///6 5 Simples, Maneras Seguras Naturales Para Aumentar Sus Niveles de Energía // 7 How To Be A Good Friend///8 Cómo Ser Un Buen Amigo ///9 The Blessed Art Of Sharing Your Riches ///10 El Bendito Arte De Compartir Tus Riquezas ///11 Benefits Of Aloe Vera Juice For Hair ///12 Beneficios Del Jugo De Aloe Vera Para El Cabello///14 Greek Style Salmon With Avocado ///17 Salmón Estilo Griego Con Aguacate ///18 Teens///20 Adolescentes///21 Tips For Talking To Teens ///22 Consejos Para Hablar Con Adolescentes ///23 Improve Your Health And Your Disposition With Lemons ///24 Mejore Su Disposición Con Limones //25 Raising Kids In An Unkind World ///26 Criando A Los Niños En Un Mundo Cruel/// 27 How Many Animals Were Extinct In The U.S. In 2015?///28 ¿Cuántos Animales Fueron Extintos En Los Estados Unidos En El Año 2015? ///28 Mother's Day Proclamation///29 Proclamación Del Día De Las Madres //29 Enjoying The Beauty Of The Spring Season ///30 Disfrutando De La Belleza De La Primavera ///31 How to let go //32 Cómo dejar ir a las personas // 33
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May-June 2016
Editorial
Nota de los Editores Hello, spring! Spring is here! And we couldn't be more excited. A time when buds are blooming, the birds are chirping everywhere. It's our favorite time of the year. When the sun illuminates and the fields flowers remind us that all these flowers were designed for us to be admired as a gift from our Creator.
Hello, primavera! La Primavera está aquí! Y no podríamos estar más emocionados. Un tiempo cuando los bulbos están floreciendo, las aves están chirriando por todas partes. Es nuestra época favorita del año. Cuando el sol nos ilumina y las flores de los campos nos recuerdan que todas estas flores fueron diseñadas para admirarlas como un regalo de nuestro Creador.
Americans have been celebrating Mother’s Day officially on the second Sunday of May since 1914, when the untiring advocacy of a woman from West Virginia named Anna Jarvis finally persuaded President Woodrow Wilson to make the day a national commemoration.
Los Estadounidenses han estado celebrando Día de la Madres oficialmente el segundo Domingo de Mayo desde 1914, cuando la defensa incansable de una mujer de West Virginia llamada Anna Jarvis persuadió finalmente al Presidente Woodrow Wilson para hacer este día una conmemoración nacional.
Mother’s Day is one of the most celebrated holydays. Is a day to show our appreciation to the woman that changed our diapers and wiped our noses when we were babies. Also, is a huge business opportunity for the flower industry: Over 2 Billion Dollars are spent on flowers on this day. Some one said: “Being a mom is the hardest job in the world. But it’s also the best.”
El Día de las Madre es una de las más célebres fiestas. Es un día para mostrar nuestro agradecimiento a la mujer que cambió nuestros pañales y nos limpió la nariz cuando éramos bebés. Además, es una oportunidad de negocio enorme para la industria de las flores: Más de 2 millones de dólares se gastan en flores en este día. Alguien dijo: "Ser mamá es el trabajo más duro del mundo. Pero también es el mejor."
Take those reflections this year to your celebration of gratitude to all the mothers in your life, both spiritual and physical. Specially to all single Mothers. And make sure you write your own card.
Tome esas reflexiones este año a su fiesta de gratitud a todas las madres en su vida, tanto espirituales como físicas. Especialmente a todas las madres solteras. Y asegúrese de escribir su propia tarjeta.
Happy Mother’s Day!
¡Feliz Día de las Madres!
René & Marta Villalta May-June 2016
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5 SIMPLE, Safe
And Natural Ways TO BOOST YOUR ENERGY LEVELS
The following 5 ways of increasing your energy levels are all simple and natural. None of them is a guaranteed method, but there’s a good chance that by using any of these approaches you’ll experience at least some benefit.
1
Sleep: It might seem completely obvious, but getting enough sleep is essential to having good energy levels. What many of us now take for a good sleep is actually inadequate. Although the By: J U A N C A S I L O S A B E T O D O amount of sleep needed varies from person to person, for most the optimal amount of sleep is 8 hours. This period of sleep should be as uninterrupted as possible. There are many ways of improving the quality of your sleep which you can easily learn about through searching online.
Our increasingly busy lifestyles both in and out of work are placing more demands on us than ever. All of this extra strain can really wear us out, and people are complaining of low energy levels in ever-growing numbers.
2
Exercise: You might think that exercise simply tires you out, but getting regular exercise can have a profound effect on your energy levels. By taking regular exercise, you improve your physical fitness, giving you greater stamina which means you can carry out activities for longer without getting tired as quickly.
3
Meal Skipping: One of the worst things you can do for your energy levels is to skip meals. Your body gets its energy from the food you eat, so eating less food means having less energy. And if you really must skip a meal, make sure it’s not breakfast. By the time you wake up in the morning it will already have been a long time since you ate dinner, and skipping out breakfast only increases this. That’s a long time to go without a source of energy for your body!
If you’re one of the many people who feel affected by low energy levels, then no doubt you’ll be wondering if there’s anything you can do to change this. Although doctors can offer medication to help with some energy level problems, there are actually natural ways of improving your energy levels that don’t require a trip to the doctor or any special drugs. 6
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Stress: Another big factor in energy levels is stress. Feeling stressed can drastically decrease your energy levels making it difficult to stay focused or even awake. Find ways to reduce your stress and you will almost certainly see an improvement in energy. Exercise is one great way to reduce stress levels. Another useful stress-busting tip is to make lists of the things you need to do tomorrow not long before bed. It can help clear your mind of unnecessary thoughts and worries.
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Eat Small: Although it’s important not to miss meals, in order to keep your energy levels at their peak it’s actually better if you don’t have 3 big meals per day… Instead, you should eat more than three meals of a smaller size throughout the day. This gives your body a steadier energy supply, preventing the yoyo-ing of energy levels that we’re all familiar with.
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5 SIMPLES, MANERAS SEGURAS NATURALES PARA AUMENTAR SUS NIVELES DE ENERGÍA Por: J U A N C A S I L O S A B E T O D O
1
Dormir: Puede parecer completamente obvio, pero dormir lo suficiente es esencial para tener buenos niveles de energía. Lo que muchos de nosotros tomamos como un buen sueño es realmente insuficiente. Aunque la cantidad de sueño necesitada varía de persona a persona, para la mayoría la cantidad óptima de sueño es 8 horas. Este período de sueño debe ser tan continuo como sea posible. Hay muchas maneras de mejorar la calidad de su sueño que se puede conocer fácilmente mediante una búsqueda en línea.
N
uestro estilo de vida cada vez más ocupado dentro y fuera del trabajo nos impone más exigencias que nunca. Todo este esfuerzo extra puede realmente desgastarnos, y las personas que se quejan de bajos niveles de energía son cada vez más numerosas. Si usted es una de las muchas personas que se sienten afectadas por los bajos niveles de energía, entonces sin duda usted se estará preguntándose si hay algo que puede hacer para cambiar esto. Aunque los médicos pueden ofrecer medicamentos para ayudar con algunos problemas de nivel de energía, hay realmente maneras naturales de mejorar sus niveles de energía, que no requieren un viaje al médico o a medicamentos especiales. Las siguientes 5 formas de aumentar sus niveles de energía son simples y naturales. Ninguna de ellas son un método garantizado, pero hay una buena posibilidad de que mediante el uso de cualquiera de estos enfoques usted experimentará al menos algún beneficio.
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2
Ejercicio: Usted podría pensar que el ejercicio simplemente lo cansa, pero hacer ejercicio regularmente puede tener un profundo efecto en sus niveles de energía. El tomar ejercicios regulares, mejora su estado físico, que le da mayor resistencia para llevar a cabo actividades largas sin cansarse tan rápido.
3
Pasar por alto sus comidas: Una de las peores cosas que puede hacer para sus niveles de energía es saltarse sus comidas. Su cuerpo obtiene energía de los alimentos que consume, por lo que comer menos significa tener menos energía. Y si usted realmente debe omitir una comida, asegúrese de que no es el desayuno. Cuando se despierta por la mañana ya habrá sido mucho tiempo desde que comió la cena, y saltarse el desayuno sólo aumenta el hambre. ¡Eso es mucho tiempo sin una fuente de energía para su cuerpo!
4
Tensión: Otro factor importante en los niveles de energía es el estrés. El sentirse estresado puede disminuir drásticamente sus niveles de energía lo que hace difícil permanecer enfocado o incluso despierto. Encuentre maneras de reducir el estrés y seguramente verá una mejora en energía. El ejercicio es una gran manera de reducir los niveles de estrés. Otro Consejo útil para reducer el estrés es hacer listas de las cosas que necesita hacer el siguiente día antes de acostarse. Esto le puede ayudar a despejar su mente de pensamientos innecesarios y preocupaciones.
5
Coma poco: Aunque es importante que no se pierda las comidas, para mantener sus niveles de energía altos es realmente mejor si no tiene 3 comidas grandes al día... Por el contrario, debe comer más de tres comidas de un tamaño más pequeño durante todo el día. Esto da a su cuerpo un suministro de energía estable, evitando el efecto yoyo de niveles de energía que estamos familiarizados.
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HOW TO BE A
Good Friend By: J U A N C A S I L O S A B E T O D O
Be willing to show vulnerability as soon as you trust your friends enough to feel comfortable doing so. They will then feel more comfortable doing the same with you. BE SUPPORTIVE. Be there for your friends at all times. Whether your friend needs a shoulder to cry on, someone to celebrate with, or support while going through challenging circumstances, be there. Knowing that you are around and that you are fully supportive is most often the best gift you could give. BE A GOOD LISTENER. Take the time to truly listen to your friends. Make an effort not to always be the one in the spotlight. Sometimes we need to remind ourselves to take a step back and just be a pair of listening ears to the friends we care for. Offer advice when it is asked for, but above all be someone who is always willing to listen.
Everyone wishes for a good friend, and considers themselves blessed when they find one. Having a good friend makes tough times easier to deal with, and gives you someone to share the good moments with. If you want to have good friends, however, you must first be one.
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The beginning of this is learning how to become a good friend. Here are several things individuals can do to make themselves a better friend… in turn attracting the same kind of people into their own life.
BE HONEST. When you are asked for your opinion, be truthful. There is no need to be unnecessarily harsh, but there is a way to be honest and still kind. Give the people in your life the gift of a truthful friend and there will never be any reason for them to doubt your words.
BE RELIABLE. To be a good friend, you must be reliable. Be someone your friends can count on to follow through with promises. Don’t constantly back out of plans or fail to help someone when you have made a promise. Being reliable shows that you have invested in and committed to the relationship.
BE POSITIVE. There is no need to act in a fake manner, but try to stay upbeat when possible. There is certainly an appropriate time to share difficult thoughts with a true friend, but if your demeanor is most often cynical and negative, people will not want to be around you often. Stay positive, and be the kind of person who encourages others even before you have opened your mouth to speak.
BE TRUSTWORTHY. Be someone your friends can trust. When a deep secret is shared with you, be the person who doesn’t even dream about passing it on to someone else. Keep your promises and never back away from your word.
BE FORGIVING. One of the most important things a friend can be is forgiving. True friendships will go through the storms and stand the test of time. If you can make a decision to forgive whenever possible, this will make for a strong friendship.
BE OPEN. If you want your friends to trust and confide in you, you must be open with them also. If you never share your deepest hopes and fears, how can you expect them to do the same with you?
They say a good friend is hard to find, and that can be true. If you are a good friend, you will naturally attract good friends into your own life. Become a good friend, and put this positive cycle to work in your life.
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May-June 2016
CÓMO SER UN
Buen Amigo Por: J U A N C A S I L O S A B E T O D O
Todos desean tener un buen amigo y se consideran bendecidos cuando encuentran uno. Un buen amigo hace más fácil hacer frente a los difíciles momentos y le da a alguien con quien compartir los buenos momentos. Si usted quiere
SEA ABIERTO. Si quiere que sus amigos confíen y sean confidentes con usted, también usted debe abrirse con ellos. Si nunca comparte sus esperanzas y temores más profundos, ¿Cómo puede esperar que ellos hagan lo mismo con usted? Esté dispuesto a mostrar vulnerabilidad en cuanto confía en sus amigos lo suficiente para sentirse cómodo al hacerlo. Ellos entonces se sentirán más cómodos al hacer lo mismo con usted.
SEA CONFIABLE. Para ser un buen amigo, usted debe ser confiable. Sea alguien que sus amigos pueden contar con la posibilidad de cumplir con sus promesas. No constantemente se retracte de sus planes o falle en ayudar a alguien cuando usted le haya hecho una promesa. Ser confiable demuestra que usted ha invertido y se ha comprometido en la relación.
SEA UN BUEN OYENTE. Tómese el tiempo para realmente escuchar a sus amigos. Haga un esfuerzo de no ser siempre el centro de atención. A veces tenemos que recordarnos a nosotros mismos de que dar un paso atrás y ser simplemente un par de orejas que escuchamos a los amigos que estimamos. Ofrezca consejos cuando se los pidan, pero sobre todo sea alguien que siempre está dispuesto a escuchar.
tener buenos amigos, sin embargo, primero usted debe ser uno. El principio de esto es aprender cómo ser un buen amigo. Aquí hay varias cosas que los individuos pueden hacer para ser un mejor amigo... a su vez le atrae el mismo tipo de gente en su propia vida.
SEA DIGNO DE CONFIANZA. Sea alguien que sus amigos puedan confiar. Cuando un secreto íntimo es compartido con usted, sea la persona que incluso no sueña con pasarlo a otra persona. Mantenga sus promesas y nunca se retracte de tu palabra.
May-June 2016
SEA SOLIDARIO. Esté allí para sus amigos en todo momento. Si su amigo necesita un hombro para llorar, alguien para celebrar, o apoyo cuando esté pasando a través de circunstancias difíciles, esté ahí. Sabiendo que usted está alrededor y que está totalmente apoyándole, a menudo son los mejores regalos que usted podía darles.
SEA HONESTO. Cuando se le pide su opinión, sea veraz. No es necesario ser innecesariamente duro, pero hay una manera de ser honesto y aún ser amable. De a las personas en su vida el regalo de ser un amigo sincero y nunca habrá ninguna razón para ellos dudar de sus palabras.
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SEA POSITIVO. No hay necesidad de actuar de una manera falsa, pero trate de mantenerse optimista cuando sea posible. Sin duda hay un momento adecuado para compartir pensamientos difíciles con un verdadero amigo, pero si su comportamiento suele ser más cínico y negativo, las personas no querrán a menuso estar cerca de usted. Permanecer positivo y ser el tipo de persona que anime a otros incluso antes de que usted haya abierto su boca para hablar. SEA INDULGENTE. Una de las cosas más importantes que puede hacer un amigo es ser indulgente. Las verdaderas amistades pasan por las tormentas y soportan las pruebas del tiempo. Si usted puede tomar la decisión de perdonar siempre que sea posible, esto hará una fuerte amistad. Dicen que un buen amigo es difícil de encontrar, y eso puede ser cierto. Si usted es un buen amigo, usted atraerá naturalmente buenos amigos a su propia vida. Sea un buen amigo y ponga este ciclo positivo a trabajar en su vida.
Cuando se le pide su opinión, sea veraz.
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The Blessed Art OF SHARING YOUR RICHES BY: N A P O L E O N H I L L
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oday's millionaires themselves point out that anyone can become a millionaire because today's wealth is so wide-spread and gives rise to so many opportunities. When you share in your own home you create a basic harmony which adds to your success and peace of mind in everything you do. Start now to share what you have, and when you have plenty of money you will share your money the more wisely and with greater benefit.
ealth that is shared creates more wealth, and you can share many forms of wealth besides money.
YOU are going to make money. If you do not allow negative points of view to trip you up, you will march straight forward on the road to riches. Yes, you are going to make money in solid sums--money that comes to you through your own worthy efforts-money you spend for your own worthy desires--money you spend in helping others.
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Will you build your character while you build your fortune? This, as by now you know, is not exactly "another matter." There is a strong connection between the power to make money and the power to know your own mind and fulfill your own self as a fully realized person. Again we shall examine a technique that goes with being rich and having invincible peace of mind. So far as sharing money is concerned, you may see this technique as belonging to your future. So far as sharing other forms of wealth is concerned, this technique is yours right now. Use it and make it part of you. Life proceeds according to a great Law of Compensation. The more you give of what you have, the more comes back to you--and it comes back greatly multiplied.
May-June 2016
EL BENDITO ARTE DE
Compartir Tus Riquezas La riqueza que es compartida crea más riqueza, y usted podrá compartir muchas formas de riqueza además de dinero. Los millonarios de hoy, ellos mismos señalan que cualquier persona puede convertirse en un millonario porque la riqueza de hoy es tan extensa y da lugar a muchas oportunidades. Cuando comparte en su propia casa usted crea una armonía básica que añade a su éxito y la paz de la mente en todo lo que usted hace. Empiece ahora a compartir lo que tiene, y cuando tenga un montón de dinero compartirá su dinero más sabiamente y con mayor beneficio.
May-June 2016
POR: N A P O L E O N H I L L
Usted va a ganar dinero. Si usted no permite que los puntos de vista negativos se le disparen, usted marchará hacia adelante en el camino hacia la riqueza. Sí, va a ganar dinero en sumas sólidas-dinero que viene a usted a través de sus propios esfuerzos dignos-dinero que gastará por sus propios deseos dignos--dinero que gastará en ayudar a los demás. ¿Construirá su caracter mientras construye su fortuna? Esto, como ya lo sabe, no es exactamente "otra cosa." Hay una conexión fuerte entre el poder de hacer dinero y el poder de conocer su propia mente y cumplir con su propio ser como una persona plenamente realizada. Nuevamente estudiaremos una técnica que va con ser rico y tener la paz invencible de la mente. En cuanto a compartir dinero, vea esta técnica como perteneciente a su futuro. En cuanto a compartir otras formas de riqueza se refiere, esta técnica es suya ahora. Utilízela y hazla parte de usted mismo. La vida se desarrolla según una gran ley de la compensación. Más da de lo que tiene, más le es devuelto a usted — y le vuelve multiplicado grandemente.
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BENEFITS OF Aloe Ve BY: CHANDRAMITA BORA
Aloe Vera has been in use for a long time for hair care. The benefits of Aloe Vera juice for hair are well-known. The presence of important nutrients like, amino acids, proteins, minerals and vitamins, especially vitamins A, C, and E make it an excellent treatment for damaged hair. It can help to get rid of a number of problems associated with the hair and scalp. The succulent Aloe Vera plant is considered as a miraculous plant due to its amazing health benefits and healing properties. Aloe Vera plant is actually a native of Northern Africa, Madagascar and Arabian Peninsula, though nowadays, it can be found in India and many arid areas as well. Aloe Vera is basically prized for its medicinal properties. It has been used for a long time to heal a number of health conditions, right from burns, skin infections, and digestive ailments like indigestion, constipation, and heartburn to joint pain and stiffness associated with arthritis. Aloe Vera, its gel, as well as the juice are highly valued for their benefits for the skin. It is widely used for soothing dry skin, skin rash, acne and for preventing wrinkles and fine lines.
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FOR DRY AND DAMAGED HAIR
FOR HAIR LOSS.
FOR DANDRUFF
Aloe Vera juice, with its excellent moisturizing properties can serve as a natural conditioner to deeply moisturize the hair strands. So, if you are struggling with dry, damaged and unmanageably frizzy hair, then Aloe Vera juice is the answer. You can use Aloe Vera juice in place of your regular conditioner to make your hair silky, soft and smooth. It works as an excellent hair conditioner for dry and damaged hair.
Aloe Vera can help to prevent hair loss. In fact, one of the most important benefits of Aloe Vera is prevention of hair loss and stimulation of hair growth. The enzymes found in Aloe Vera gel and juice act as hair growth stimulators. So, you can use Aloe Vera to promote hair growth.
It can also help to control one of the most common scalp problems, known as dandruff. To get healthy hair and dandruff free scalp, you can apply the gel or juice of Aloe Vera on your scalp before taking a shower, leave it on for about half an hour, and then rinse it off.
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May-June 2016
era JUICE FOR Hair FOR OILY HAIR People suffering from oily hair can also benefit from Aloe Vera. The juice or gel acts as a natural astringent and will rid your hair of excess oil, without the use of harsh chemicals. Mix it with lemon juice, leave on for a few minutes and wash off with shampoo. Or add a few drops of Aloe Vera juice to your shampoo when you wash your hair. The soothing effect of Aloe Vera can also prove effective for treating itchy scalp. Dandruff is one of the important factors that can cause hair loss, and by treating dandruff, Aloe Vera can help to reduce hair fall. Aloe Vera can also be used for treating the condition known as seborrhea, which is characterized by excessive secretion of sebum. Excess 'sebum' or oil can get mixed with dirt to form crusts on the scalp, which can damage the hair follicles. Seborrhea is the cause of hair loss in many people, and they can use Aloe Vera for prevention of hair loss. However, those suffering from severe seborrhea should seek medical advice instead of relying entirely on Aloe Vera to treat this condition.
May-June 2016
HOW TO USE ALOE VERA FOR HAIR. In order to derive all the benefits of Aloe Vera juice, it is important to know how to use it. A large number of Aloe Vera products for hair can be found in health stores. You can use such products by following the instructions given on the package. But, if you have your own Aloe Vera plant, then you can extract its juice and use it for hair care. To extract the juice from the Aloe Vera plant, cut off a mature leaf and squeeze it. Now, you can use this juice to replace your regular hair conditioner. Apply the juice directly on the scalp after shampooing your hair. Leave it for about 5 minutes and then rinse off. You can also mix a small amount of lemon juice to Aloe Vera juice to enhance the effects of this natural conditioner. Another method is to extract the gel of Aloe Vera plant and use it to make a natural shampoo. You can mix the Aloe Vera gel with coconut milk and wheat germ oil. Wheat germ oil is known for its excellent moisturizing properties. You can also use Aloe Vera juice to give your hair an overnight treatment. For this, mix Aloe Vera juice with olive oil. Mix both the ingredients well and then apply this mixture to your hair. Let the hair dry naturally and then cover it up with a silk scarf or shower cap. The next day, rinse the hair completely or shampoo your hair as usual. Aloe Vera juice, if used without oil should not be left on the scalp for long durations as it can dry out the scalp and make the hair look stiff and coarse. Even though Aloe Vera has tremendous advantages, you should be aware it can sometimes cause allergic reactions, though they are not very common. If you haven't used Aloe Vera for hair and skincare before, do a patch test before use or ask a doctor for advice.
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BENEFICIOS DEL JUGO DE
ALOE VERA
PARA EL CABELLO SECO Y MALTRATADO
PARA EL CABELLO
El jugo de Aloe Vera, con sus excelentes propiedades hidratantes puede servir como un acondicionador natural que hidrata profundamente los cabellos. Por lo tanto, si usted está luchando con el pelo seco, dañado y encrespado y dificil de manejar, el jugo de Aloe Vera es la respuesta. Puede utilizar jugo de Aloe Vera en lugar de su acondicionador regular para hacer su cabello sedoso, suave y liso. Actúa como un excelente acondicionador para el cabello seco y dañado.
POR: CHANDRAMITA BORA
Aloe Vera ha sido utilizada durante mucho tiempo para el cuidado del cabello. Los beneficios del jugo de Aloe Vera para el cabello son bien conocidos. La presencia de nutrientes importantes como aminoácidos, proteínas, minerales y vitaminas, especialmente vitaminas A, C y E hacen un excelente tratamiento para cabello maltratado. Puede ayudar a deshacerse de un número de problemas relacionados con el cabello y cuero cabelludo.
PARA LA PÉRDIDA DEL CABELLO
La suculenta planta de Aloe Vera se considera como una planta milagrosa debido a sus increíbles beneficios para la salud y propiedades curativas. La planta de Aloe Vera es realmente originaria del Norte de África, Madagascar y la Península Arábiga, aunque hoy en día, se puede encontrar en la India y muchas zonas áridas. Aloe Vera es valorada fundamentalmente por sus propiedades medicinales. Se ha utilizado durante mucho tiempo para curar una serie de condiciones de salud, desde quemaduras, infecciones de la piel y dolencias digestivas como indigestión, estreñimiento y acidez estomacal, dolor articular y rigidez asociados con la artritis. Aloe Vera, su gel, así como el zumo es muy valorado por sus beneficios para la piel. Es ampliamente utilizado para calmante piel seca, erupciones en la piel, acné y para prevenir arrugas y líneas finas.
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La Aloe Vera puede ayudar a prevenir la pérdida del pelo. De hecho, uno de los más importantes beneficios del Aloe Vera es la prevención de pérdida de cabello y la estimulación del crecimiento del pelo. Las enzimas encontradas en el jugo y gel de Aloe Vera actúan como estimuladores del crecimiento del pelo. Por lo tanto, puede utilizar Aloe Vera para promover crecimiento del pelo.
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PARA CASPA También puede ayudar a controlar uno de los problemas más comunes del cuero cabelludo, conocidos como caspa. Para obtener un cabello sano y el cuero cabelludo libre de caspa, puede aplicar gel o jugo de Aloe Vera en el cuero cabelludo antes de tomar una ducha, déjela en su cuero cabeludo durante aproximadamente media hora y luego enjuágelo.
PARA CABELLO GRASOSO Las personas que sufren de cabello grasoso también pueden beneficiarse de la Aloe Vera. El jugo o el gel actúa como un astringente natural y elimina el exceso de aceite del pelo, sin el uso de productos químicos agresivos. Mézclela con jugo de limón, déjela actuar unos minutos y lávela con champú. O añada unas gotas de jugo de Aloe Vera a su champú cuando usted se lava su cabello.
May-June 2016
El efecto calmante de la Aloe Vera también puede resultar eficaz para el tratamiento del cuero cabelludo que pica. La caspa es uno de los factores importantes que pueden causar pérdida de cabello, y para el tratamiento de la caspa, Aloe Vera puede ayudar a reducir la caída del cabello. Aloe Vera también puede utilizarse para el tratamiento de la enfermedad conocida como seborrea, que se caracteriza por la secreción excesiva de sebo. El exceso de sebo o aceite puede conseguir mezclarse con la suciedad y formar costras en el cuero cabelludo, que puede dañar los folículos del pelo. La Seborrhea es la causa de pérdida de cabello en muchas personas, y pueden usar Aloe Vera para la prevención de pérdida de cabello. Sin embargo, aquellos que sufren de seborrea severa deben buscar consejo médico en lugar de depender completamente de la Aloe Vera para tratar esta afección.
Otro método es extraer el gel de la planta de Aloe Vera y utilizarla para hacer un champú natural. Usted puede mezclar el gel de Aloe Vera con leche de coco, aceite de germen de trigo. El aceite de germen de trigo es conocido por sus excelentes propiedades hidratantes. También puede utilizar el jugo de Aloe Vera para dar a su pelo un tratamiento durante la noche. Para ello, mezcle el jugo de Aloe Vera con aceite de oliva. Mezcle ambos ingredientes bien y luego aplique esta mezcla a su cabello. Deje que el cabello se seque naturalmente y luego cúbralo con un bufanda de seda o una capa para ducha. Al día siguiente, enjuague el cabello completamente o lávese el cabello como de costumbre. El jugo de Aloe Vera, si se utiliza sin aceite debe no dejarse en el cuero cabelludo durante largos períodos ya que puede secar el cuero cabelludo y hacer que el pelo luzca tieso y grueso.
COMO USAR ALOE VERA PARA EL CABELLO. Con el fin de obtener todos los beneficios del jugo de Aloe Vera, es importante saber cómo usarlo. Un gran número de productos de Aloe Vera para el cabello se pueden encontrar en las tiendas de salud. Usted puede utilizar estos productos siguiendo las instrucciones dadas en el paquete. Sin embargo, si usted tiene su propia planta de Aloe Vera, pueden extraer su jugo y usarlo para el cabello. Para extraer el jugo de la planta de Aloe Vera, corta una hoja madura y exprímala. Ahora, puede utilizar este jugo para reemplazar su acondicionador regular. Aplique el jugo directamente sobre el cuero cabelludo después de lavar tu cabello. Déjelo durante unos 5 minutos y luego enjuágelo. También puede mezclar una pequeña cantidad de jugo de limón al jugo de Aloe Vera para mejorar los efectos de este acondicionador natural.
Aunque la Aloe Vera tiene enormes ventajas, debe saber que a veces puede causar reacciones alérgicas, aunque no son muy comunes. Si no ha utilizado Aloe Vera para el cabello y cuidado de la piel antes, haga una prueba de parche antes de usarla o pida consejo a un médico.
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“Challenges are what make life interesting and overcoming them is what makes life meaningful.” "Los desafíos son los que hacen la vida interesante y superarlos es lo que hace la vida significativa. JOSHUA J. MARINE
The Voice Magazine 15
DISCRECION PROSECUTORIAL: ESTA PUEDE SER SU ULTIMA OPORTUNIDAD PARA CERRAR SU CASO DE DEPORTACION. Es de público conocimiento que la Administración Obama ha comenzado a aplicar la política de "discreción prosecutorial" a partir del 2011. Por medio de la misma, miles de inmigrantes que enfrentan deportación lograron cerrar su casos pudiendo permanecer en los Estados Unidos sin temor a verse obligados a abandonar el país. En muchos casos, a estos inmigrantes se les permitió continuar renovando sus permisos de trabajo hasta la fecha. Sin embargo, hay que tener en cuenta que esta política migratoria puede no estar vigente más allá de fines del 2016 (cuando el Presidente Obama termina su segundo mandato) por lo cual es fundamental considerar esta estrategia antes de fin de año. Los siguientes factores son fundamentales al momento de solicitar este beneficio: tener hijos y/o esposos nacidos aquí, haber pagado impuestos, haber vivido en el país por más de 4 años, enfrentar algún peligro en su país de origen, y por sobre todo ser una persona de buen carácter moral. Este último factor fue especialmente difícil de probar para aquellos que tenían una condena por DUI (al haber sido culpables de manejar bajo los efectos del alcohol) ocasionando un rechazo casi automático por parte del fiscal al momento que el pedido de "discreción" era interpuesto por el inmigrante. En este ultimo tiempo hemos visto que la postura de los fiscales se ha flexibilizado en favor de los inmigrantes y la discreción prosecutorial fue otorgada a aquellos que tienen condenas por crímenes menores. Si bien lo arriba mencionado puede demorarse algunos meses y en muchos casos se debe volver a la Corte Criminal para cerrar la condena de manera definitiva, este último esfuerzo puede significar la única posibilidad de éxito para el inmigrante que enfrenta cargos de deportación y no quiere irse de los Estados Unidos. Como abogado de inmigración, recomiendo que cada persona que enfrente cargos de deportación considere la discreción prosecutorial como una defensa adicional ya que podría ser la manera más segura de permanecer en el país junto a su familia y seres queridos.
WILSON PURVES es asesor legal del Consulado de México en San Francisco para temas migratorios y socio del bufete de Abogados de KEROSKY PURVES & BOGUE, quienes cuentan con más de 20 años de experiencia en todas las áreas de derecho de Inmigración.
Iglesia Casa de Oración
Beach Front Lot for Sale Carretera Litoral. 8 kms. Poniente Puertode La Libertad El Salvador. Playa El Cocal. salvadornovellino@yahoo.com Tel. 011-503-7532 7235 US: noritasoran@yahoo.com 950.50m2-1,317.05 V2
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Servicios: Domingos 11:00 am Miércoles 7:00 pm Adultos y Jóvenes Viernes 7:00 pm Adultos y Jóvenes 1215 Tabor Ave. Fairfield
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May-June 2016
Greek Style Salmon with Avocado Tzatziki BY: KEVIN LYNCH Preparation Time: 5 Minutes - Marinate Time: 20 Minutes Cook Time: 10 Minutes - Total Time: 35 Minutes - Servings: 4 Salmon marinated in a tasty Greek style sauce with olive oil, lemon, garlic and oregano served topped with a cool and creamy avocado tzatziki. INGREDIENTS: • 24 ounces salmon, cut into 4 portions • 2 tablespoons olive oil • 2 tablespoons lemon juice (~1/2 lemon) • 1 teaspoon lemon zest (~1/2 lemon) • 1 tablespoon yogurt • 1 clove garlic, grated • 1 teaspoon oregano • 1/4 teaspoon salt • 1/4 teaspoon pepper • 2 cups avocado tzatziki
AVOCADO TZATZIKI SAUCE Prep Time: 10 minutes – Total Time: 1- Minutes – Servings: 32 (~2 cups or 32 - 1 tablespoon servings) A cool and creamy avocado cucumber and garlic yogurt sauce that is perfect in pitas, on salads, for dipping or even eating by the spoonful. INGREDIENTS • 1 large ripe avocado, mashed • 1/2 cup plain Greek yogurt • 1/2 cup cucumber, peeled, seeded, grated, and squeezed to drain
May-June 2016
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DIRECTIONS: 1. Marinate the salmon in the oil, lemon juice and zest, yogurt, garlic, oregano, salt and pepper for 20 minutes before placing it on a baking dish and baking in a preheated 400F/200C oven until the salmon just starts to flake easily, about 10 minutes. 2. Serve topped with the avocado tzatziki and enjoy! Nutrition Facts: Calories 373, Fat 22.2g (Saturated 3.9g, Trans 0),Cholesterol 76mg, Sodium 253mg, Carbs 10.3g (Fiber 4.6g, Sugars 3.4g),Protein 36g
1 clove garlic, grated 1 tablespoon fresh dill, chopped 2 tablespoons lemon juice (~1/2 lemon) salt and pepper to taste
DIRECTIONS 1. Mix everything and enjoy! Nutrition Facts: Calories 17, Fat 1g (Saturated 0.2g, Trans 0),Cholesterol 0.6mg, Sodium 2mg, Carbs 1g (Fiber 0.5g, Sugars 0.3g),Protein 0.5g
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The Voice Magazine 17
SALMÓN ESTILO GRIEGO CON AGUACATE
TZATZIKI SALSA
POR: KEVIN LYNCH
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Preparation Time: 5 Minutes Marinate Time: 20 Minutes - Cook Time: 10 Minutes - Total Time: 35 Minutes - Servings: 4
DIRECCIONES: 1. Marinar el salmón en aceite, zumo de limón y ralladura, yogur, ajo, orégano, sal y pimienta durante 20 minutos antes de colocarlo en un recipente para hornearlo en un horno precalentado de 400F / 200C hasta que el salmón fácilmente dore sus escamas, unos 10 minutos.
Tiempo de Preparación: 5 minutos – Tiempo Marinado: 20 minutos - Tiempo de Coción: 10 minutos - Tiempo Total: 35 minutos - Porciones: 4 Salmón marinado en una salsa sabrosa al estilo Griego, con aceite de olive, limón, ajo, y oregano servido con una fresca y cremosa salsa de aguacate tzatziki.
2. ¡Sírvalo con el aguacate tzatziki y disfrútelo!
INGREDIENTES: • 24 onzas de salmón, cortado en 4 porciones • 2 cucharadas de aceite de oliva • 2 cucharadas jugo de limón (~1/2 limón) • 1 cucharadita ralladura de limón (~1/2 limón)
SALSA DE AGUACATE TZATZIKI Tiempo de preparación: 10 minutos - Tiempo Total: 1 minuto Porciones: 32 (~ 2 tazas o porciones de 32-1 cucharada) Una fresca y cremosa salsa de aguacate, pepino y ajo, y yogur que es perfecta en pitas, en ensaladas, para mojar o incluso comer de la cuchara.
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INGREDIENTES • 1 aguacate maduro grande, hacerlo puré • 1/2 taza de yogurt griego natural • 1/2 taza de pepino, pelado, sin semillas, rallado. Excurrirlo. • 1 diente de ajo rallado • 1 cucharada de Eneldo fresco, picado • 2 cucharadas de jugo de limón (~1/2 limón) • Sal y pimienta al gusto
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1 cucharada de yogurt 1 diente de ajo, rallado 1 Cucharadita de orégano 1/4 cucharadita de sal 1/4 cucharadita de pimienta 2 tazas de aguacate
Información nutricional: Calorías 373, Grasa g 22, 2 (Saturados 3,9 g, Trans 0), Colesterol 76 mg, Sodio 253 mg, Carbohidratos 10,3 g (Fibra 4.6 g), Azúcares 3,4 g), Proteínas 36 g
DIRECCIONES 1. ¡Mezclar todo y disfrutarlo! Información Nutricional: Calorías 17, grasa 1g (saturada 0,2 g, Trans 0), Colesterol 0.6 mg, Sodio 2 mg, Carbohidratos 1 g (fibra 0, 5 g, 0,3 g de Azúcares), Proteínas 0,5 g
May-June 2016
¡Feliz Año Nuevo!
FATHER’S DAY TURNS EL DÍA DEL PADRE 106 YEARS OLD CUMPLE 106 AÑOS
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ather’s Day will be 106 years old on June 19th, 2016, and a Spokane, Washington, woman is credited with being the founder of the annual celebration. Sonora Smart Dodd, often referred to as the “Mother of Father’s Day,” was 16 years old when her mother died in 1898, leaving her father William Jackson Smart to raise Sonora and her five younger brothers on a remote farm in Eastern Washington.
E
l Día Del Padre cumplirá 106 años de edad el 19 de Junio de 2016, y una mujer de Spokane, Washington, se le atribuye ser la fundadora de la celebración anual. Sonora Smart Dodd, A menudo referida como la "Madre Del Día Del Padre," tenía 16 años cuando su madre murió en 1898, dejando a su padre, William Jackson Smart encargado de educar a Sonora y sus cinco hermanos menores en una granja alejada del Este de Washington.
In 1909 when Sonora heard a Mother’s Day sermon at Central United Methodist Church in Spokane, she was inspired to propose that Father’s receive equal recognition. Sonora suggested her father’s birthday, June 5th, be established as the day to honor all Father’s. However, the pastors wanted more time to prepare, so June 19, 1910 was designated as the first Father’s Day and sermons honoring Father’s were presented throughout the city.
En 1909, cuando Sonora oyó un sermón del Día de las Madres en una Iglesia Metodista Unidalos en Spokane, ella se inspiró para proponer que los Padres recibieran igual reconocimiento. Sonora propuso el cumpleaños de su padre, el 5 de junio, se estableciera como el Día Del Padre para honrar a todos los padres. Sin embargo, los pastores querían más tiempo para prepararse, así que el 19 de Junio de 1910 fue designado como el primer Día Del Padre y sermones en honor del padre se presentaron por toda la ciudad.
Today Father’s Day is celebrated in over 50 countries around the world.
Hoy el Día Del Padre se celebra en más de 50 países alrededor del mundo.
May-June 2016
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The Voice Magazine 19
T E E N S
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The Voice Magazine
Teens are forming their own values and beginning to take on the values of their peers. As they mature, many are eager to experience more independence from their parents. Teens are closing in on becoming adults, so they need to learn how to exercise judgment about using the net safely, securely, and in accordance with their family ethic. Teens have more internet access through cell phones, mobile devices, and friends' computers, as well as more time to themselves. So it isn't realistic to be always in the same room when they're online. They need to know that you and other family members can walk in and out of the room any time, and can ask them about what they're doing online. TALK ABOUT CREDIBILITY. It's important to emphasize the concept of credibility to teens. Even the most tech-savvy kids need to understand that: • • • •
Not everything they see on the Internet is true People on the internet may not be who they appear to be Information or images they share can be seen far and wide Once something is posted online, it's nearly impossible to "take it back"
TALK ABOUT EXPECTATIONS. Because they often don't see facial expressions, body language, and other visual cues when they’re online, teens may feel free to do or say things that they wouldn't otherwise. Remind them that behind the screen names, profiles, and avatars are real people with real feelings. When you talk to your teen, set reasonable expectations. Anticipate how you will react if you find out that he has done something online you don't approve of. If your teen confides in you about something scary or inappropriate they've encountered online, try to work together to prevent it from happening again.
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May-June 2016
ADOLESCENTES
Los adolescentes están formando sus propios valores y están comenzando a adoptar los valores de sus pares. A medida que van madurando, muchos de ellos ansían experimentar un mayor nivel de independencia respecto de sus padres. Los adolescentes se convertirán pronto en adultos y necesitan aprender a ejercer su propio criterio para protegerse en Internet usando la red de manera segura y de acuerdo a los principios éticos de sus respectivas familias.
HABLE SOBRE LA CREDIBILIDAD EN INTERNET. Con los adolescentes es importante enfatizar el concepto de credibilidad. Hasta los chicos más expertos en tecnología necesitan comprender:
Los adolescentes tienen un mayor nivel de acceso al Internet a través de sus teléfonos celulares, aparatos portátiles y desde las computadoras de sus amigos, y también tienen más tiempo disponible para ellos mismos. Por lo tanto, no es sensato pensar que usted pueda quedarse en el mismo cuarto que sus hijos adolescentes mientras que están en línea. Es necesario que ellos sepan que usted u otro miembro de la familia puede entrar y salir de su cuarto en cualquier momento y preguntarles qué están haciendo en línea.
Cuando hable con su hijo adolescente, establezca expectativas razonables. Piense con anticipación cuáles serán sus reacciones si descubre que su hijo ha hecho algo en línea que usted desaprueba.
May-June 2016
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Que no todo lo que ven en Internet es real. Que las personas que se conocen en Internet pueden ser muy distintas a lo que aparentan ser. Que la información o imágenes que comparten en línea pueden ser vistas a lo largo y a lo ancho de la red. Que una vez que “suben” algo al Internet es casi imposible "descolgarlo".
HABLE SOBRE SUS EXPECTATIVAS. A menudo no se pueden ver las expresiones faciales, ni el lenguaje corporal u otras claves visuales cuando se navega en Internet. Por esto, los adolescentes pueden sentir que tienen la libertad de hacer o decir cosas que no harían de otro modo. Recuérdeles que detrás de los nombres de pantalla, perfiles y avatares hay personas de carne y hueso con sentimientos reales.
Si su hijo adolescente le confía que vio en Internet algo feo o inapropiado, intente hablar sobre el tema con él para evitar que le vuelva a suceder.
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The Voice Magazine 21
TIPS FOR TALKING TO TEENS BY: J U A N C A S I L O S A B E T O D O
“A goal properly set is halfway reached.” "Una meta correctamente planeada está ya alcanzada a la mitad del camino." ZIG ZIGLAR
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The Voice Magazine
HEALTHY RELATIONSHIPS. Be a Role Model. Think about your own values, feelings, expectations of relationships first. Your own relationships model how kids treat each other. If you treat kids, friends, family with respect and support, they will follow because teens learn by observing those around them. ACKNOWLEDGE TEEN RELATIONSHIPS MATTER: Show warmth and support. Listen to hear their perspective on the importance of their friendships and romantic relationships. TALK AND LISTEN TO YOUNG PEOPLE: Start early. Talk often. Have positive adultteen communication. Engage them in discussions rather than lecturing and ask what they value in relationships.
TALK ABOUT DATING: Ask how they would like to be treated. Provide examples of what is and is not acceptable from both parties involved. ENCOURAGE OPEN COMMUNICATION: It is okay to have “special moments” in a relationship, but secrecy can lead to isolation and can be the first sign of manipulation. Encourage teens to rely on support from peers, parents, and caring adults. HELP YOUNG PEOPLE STAY HEALTHY: Help them develop problem-solving skills, negotiation skills, and assertive (not aggressive) skills. Be a resource for them and have outside resources available to them.
GOOD AND BAD: Discuss/ Define healthy and unhealthy relationships in both peer and romantic relationships. Support the positive expectations; explain that manipulation and violence is never acceptable.
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May-June 2016
CONSEJOS PARA HABLAR CON Adolescentes POR: J U A N C A S I L O S A B E T O D O
RELACIONES SANAS. Sea un modelo a seguir. Piense primero en tus propios valores, sentimientos, expectativas de las relaciones. Sus propias relaciones modelan cómo sus niños tratan a los demás. Si usted trata a niños, amigos, y familiares con respeto y apoyo, ellos seguirán hacienda lo mismo, porque los adolescentes aprenden mediante la observación de aquellos a su alrededor. RECONOZCA QUE LAS RELACIONES DE LOS ADOLESCENTS IMPORTAN: Muestre calidez y apoyo. Escuche y oiga sus perspectivas sobre la importancia de las amistades de ellos y sus relaciones románticas. HABLE Y ESCUCHE A LOS JÓVENES: Empiece temprano. Hábleles a menudo. Tenga una comunicación de adulto-adolescente positiva. Participe en discusiones en lugar de sermonear y pregunte lo que ellos valoran en las relaciones. LO BUENO Y LO MALO: Discutir/Definir las relaciones saludables y no saludables en ambos sexos y en las relaciones románticas. Apoye las expectativas positivas. Explíqueles que la manipulación y la violencia nunca son aceptables. CHARLA SOBRE NOVIAZGO: Pregúnteles cómo les gustaría ser tratados. Proporcionarles ejemplos de lo que es y no es aceptable de ambas partes involucradas. FOMENTAR UNA COMUNICACIÓN ABIERTA: Está bien tener "momentos especiales" en una relación, pero el secretismo puede conducir a aislamiento y puede ser el primer signo de manipulación. Anime a adolescentes a contar con el apoyo de compañeros, padres y adultos. AYUDE A LA GENTE JOVEN A ESTAR SALUDABLE: Ayúdeles a desarrollar habilidades para resolver sus problemas, habilidades de negociación y asertivas (no agresivas) habilidades. Sea un recurso para ellos y proporcióneles los recursos externos disponibles para ellos.
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The Voice Magazine 23
IMPROVE YOUR HEALTH AND YOUR DISPOSITION WITH
Lemons
BY: C A R O L Y N H A N S E N
The lovely little yellow lemon is packed with flavor but thankfully not with calories.
When enjoyed with foods high in iron (such as leafy greens) they can help the body to absorb it.
One whole lemon is only 12 to 20 calories, yet provides our bodies with nearly all of our daily vitamin C requirements. Vitamin C among other things, builds collagen in the body. Collagen is essential for smoothing out wrinkles and lines in the face. But, lemons are way more than flavor and vitamin C. They are a real powerhouse of antioxidants known as flavonoids that help reduce the risk of heart disease, inflammation and even have the ability to fight certain cancers. Flavonoids help to locate and eliminate potentially harmful particles called free radicals that could otherwise damage the body’s cells and DNA. Additionally, lemons help to improve cholesterol levels, lower blood pressure and relieve heartburn. They provide both antioxidant and antibacterial properties. This small but powerful superfood not only provides us with Vitamin C, but also provides many B vitamins, iron, calcium, potassium, magnesium and fiber. 24
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Even though lemons themselves (before you eat them) are acidic in nature, they actually work to keep your body alkaline – a healthy pH level. They also boost the immune system and benefit the digestive system and are known to help with weight loss because the fiber they provide is pectin and studies have shown that pectin reduces hunger cravings (because it helps us to feel fuller longer.) Like most fruits and vegetables, the whole fruit is what provides full health benefits…so don’t be afraid of using the peel (where most of the vitamin C is found.) Although the big punch of vitamin C is located in the peel of the lemon, all of it can and should be used…juice it, zest the peel, or use the lemony flesh in any dish that requires to enhance both savory and sweet dishes. DON’T BE DUPED INTO BUYING PRE-SQUEEZED LEMON JUICE. Go for the real thing if you really want to benefit from this little yellow jewel. When buying fresh lemons choose the ones that are fully yellow and if possible go organic. Any green left on the lemon means that it has not yet ripened fully. Avoid lemons that are wrinkled, dull in appearance or excessively hard.
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Most people are not aware that you can even freeze citrus whole… including lemons. So, there really is no reason to not have fresh lemons at your fingertips. It’s always best to go fresh but this works in a pinch. Although drinking lemon water has been a mild trend for a while now, this trend is growing rapidly as more and more people discover the exceptional benefits that lemon water provides. Best when used in warm water and perfect as your morning “stimulant.” It’s great for flushing out toxins and preventing constipation. In a recent study published by the American Journal of Clinical Nutrition, “regularly consuming vitamin C led to younger-looking skin with less wrinkles.” How’s that for a benefit? Even the scent of lemons is pleasant to most people and has been found to improve moods as well as decrease stress levels. SO, WHAT ARE YOU WAITING FOR? THE NEXT TIME LIFE HANDS YOU LEMONS, MAKE LEMON JUICE! Looking for some exciting dessert and treat recipes using lemons that actually contribute to your health? Are ready to take your traditional desserts and turn them into “life giving” desserts?
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l encantador limón amarillo está lleno con sabor; pero afortunadamente no con calorías. Un limón entero tiene solo de 12 a 20 calorías, sin embargo proporciona a nuestros cuerpos casi todos nuestros requerimientos diarios de vitamina C. La vitamin C entre otras cosas, edifica de colágeno del cuerpo. El colágeno es esencial para suavizar las arrugas y líneas en la cara. Pero, los limones son más que sabor y vitamina C. son una potencia real de los antioxidantes conocidos como flavonoides que ayudan a reducir el riesgo de enfermedades del corazón, inflamación e incluso tienen la capacidad para combatir ciertos tipos de cáncer. Flavonoides ayudan a localizar y eliminar partículas potencialmente dañinas llamadas radicales libres que pueden dañar las células y el ADN del cuerpo. Además, los limones ayudan a mejorar los niveles de colesterol, bajar la presión arterial y aliviar la acidez. Los limones proporcionan antioxidantes y propiedades antibacterianas. Este súper pequeño pero poderoso fruto no sólo nos proporciona vitamina C, sino que también proporciona muchas vitaminas B, hierro, calcio, potasio, magnesio y fibra. Cuando se disfruta con alimentos ricos en hierro (por ejemplo, verduras de hoja verde) pueden ayudar al cuerpo a absorberla. A pesar de que los limones (antes de comerlos) son ácidos por naturaleza, ellos actualmente trabajan para mantener el cuerpo alcalino – un nivel de pH saludable. También mejoran el sistema inmunológico y el sistema digestivo y son conocidos
MEJORE SU SALUD Y SU
Disposicion con Limones POR: C A R O L Y N H A N S E N
por ayudar con la pérdida de peso porque la fibra que proporcionan es la pectina y los estudios han demostrado que la pectina reduce los antojos de hambre (porque nos ayuda a sentirnos más llenos.) Como más de las frutas y verduras, la fruta entera es lo que más proporciona beneficios para la salud completa... así que no tenga miedo de usar la cáscara (donde se encuentra la mayor parte de la vitamina C). Aunque el gran aporte de la vitamina C se encuentra en la cáscara de limón, todo puede y debe ser utilizado... hágalo jugo, Pele la cáscara o utilice la carne del limón en cualquier plato que requiera aumentan el sabor tanto a platos dulces como salados. NO SEA ENGAÑADO EN LA COMPRA DE JUGO DE LIMÓN PREVIAMENTE EXPRIMIDO. Vaya a lo real si desea beneficiarse de esta pequeña joya amarilla. Cuando compre limones frescos elija los que son completamente amarillos y si es posible opte por lo orgánico. Cualquier parte verde del limón significa que aún no ha madurado completamente. Evite limones arrugados, embotados en la apariencia o excesivamente duro.
La mayoría de las personas no están conscientes de que incluso todos los cítricos se pueden congelar... incluyendo los limones. Así, no hay realmente ninguna razón para no tener limones frescos a su alcance. Siempre es mejor tenerlos frescos; pero esto funciona en un aprieto. Aunque beber agua de limón ha sido una tendencia leve por un tiempo ahora, esta tendencia está creciendo rápidamente cuando más y más personas descubren los beneficios excepcionales que proporciona el agua de limón. Es mejor cuando se utiliza con agua tibia y es perfecto como su "estimulante" de la mañana. Es ideal para limpiar las toxinas y evitar el estreñimiento. En un estudio reciente publicado por el Diario Americano de Nutricion Clinica, el consumo regular de vitamina C conduce a una piel joven con menos arrugas." ¿Qué le parece cómo beneficio? Incluso el olor de los limones es agradable para la mayoría de las personas y se ha encontrado que mejora el estados de ánimo, así como disminuye los niveles de estrés. SÍ QUE, ¿QUÉ ESTÁN ESPERANDO? LA SIGUIENTE VEZ QUE LA VIDA LE DE LIMONES, HAGA UNA E LIMONADA! ¿Está buscando algunas interesantes recetas para postres usando limones que realmente contribuyen a su salud? ¿Listo para tomar sus recetas tradicionales y “darles vida” a sus postres?
“Accept responsibility for your life. Know that it is you who will get you where you want to go, no one else.” – "Acepta la responsabilidad de tu vida. Conoce que es lo que te llevará a donde quieres ir, nadie más" LES BROWN May-June 2016
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RAISING KIDS IN AN UNKIND WORLD BY: J U A N C A S I L O S A B E T O D O
PROPER RESPONSES TO COMMENTS FROM OTHERS. The ability to receive criticism is different than the ability to respond appropriately to it. Some responses can trigger battles, hurt feelings, and cause more problems. Imagine two male children who are walking down the hallway at school. One child says to the other, “That sweater makes you look like a girl.”
An Ability to Respond Appropriately to Criticism and Feedback. There is a role for criticism and feedback in our lives. When a child turns in a book report, for example, you want them to be able to read the teacher’s comments and learn from them. As an adult, feedback from your peers and supervisors is one of the only ways you can learn and grow. And many careers are packed with criticism and feedback from others, whether you want it or not.
There are a wide variety of responses a child may have. They might jump on the kid and punch them. They might ignore the child or use humor to try to add some levity to the situation. They could say thank you or tell the kid to go away. They could also come back with something even crueler to say. How your child handles the situation might cause more problem; for example they might start a fight. Or they could hurt the other kid’s feelings. Teaching your child to respond appropriately to different situations can help them navigate childhood successfully and it gives them more confidence as they transition into adulthood.
For example, if your child decides to be a writer, an artist, an actor, a designer, or even an architect or engineer, then there will be feedback and criticism on just about anything they deliver. It’s part of the process. It’s essential to be able to take the information that’s necessary to improve and to let go of any emotional reaction to the feedback. Teaching your child to be resilient and thick skinned teaches them to learn from feedback and criticism and to improve from it.
SELF-WORTH. Self-worth is defined as the sense of one's own value or worth as a person. It’s also synonymous with self-esteem or self-respect. In short, it means that your child learns to value themselves. They know that they have innate strengths and talents. They may also know that they have some abilities that they need to work on but they appreciate all of the good and wonderful things about themselves.
ABILITY TO RECEIVE CRITICISM. As you can see, these elements or ingredients are intimately linked. We just talked about the role of self-worth with receiving criticism. Not all criticism will be constructive or positive. Some people don’t know how to give criticism in an effective way and others just don’t care. There are definitely some people who enjoy putting others down so that they feel more powerful and important.
WHY IS SELF-WORTH IMPORTANT? In the eyes of a child, self-worth is important for many reasons. In terms of having thick skin and being able to deal with the criticisms and negative behavior of others, it means that a child can hear another person say something mean or negative to them and it won’t have an impact - or at least it won’t have a lasting impact.
Children who are thick skinned are able to sort through information and criticism from others and decide what is relevant and useful and what is total garbage. This skill helps a child improve without taking anything personally or letting negative comments hold 26 The Voice Magazine them back. 26
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A child can hear another person tell them that they’re stupid and because the child has good selfesteem and they know their strengths, the other person’s comments won’t hurt in the same way that it would if a child didn’t believe in themselves. Self-worth is also important because it helps support persistence. For example, a child writes a story and the teacher provides constructive criticism. They point out the good parts of the story and the parts that need work. A child with good self-worth will be able to take it all in. Without taking it personally, they’ll be able to apply the feedback in a way that they’re able to improve the story and see the validity of the teacher’s comments. They’ll be able to move forward and work hard to achieve a result that they’re happy with. APPROPRIATE RESPONSES, HAPPIER LIVES. Finally, teach your child to have stronger relationships with each other. Imagine if every time you received a negative comment or something bad happened to you, you’d have to cry, throw things, and take some time alone in your bedroom. Sounds like an appropriate response for a small child, not an adult, right? Teaching your child to adapt and respond accordingly, helps them move forward. It helps them stay positive and focused on living a life that they design and desire rather than letting external forces control their day and their experience.
Sure, there may be times when you do want to have a temper tantrum. However, you’ve learned to control your emotions and shift your focus to what matters. It only makes sense to teach your children this lesson early on. They’ll have a happier and better relationships May-June Like us on Facebook /la voz hispana childhood with their peers.
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CRIANDO A LOS NIÑOS EN UN
MUNDO CRUEL
POR: J U A N C A S I L O S A B E T O D O
Una Habilidad para Responder Apropiadamente a las Críticas y Comentarios. Hay un papel para la crítica y la regeneración en nuestras vidas. Cuando un niño entrega un informe de un libro, por ejemplo, usted desea que lean los comentarios del profesor y aprendan de él. Como un adulto, los comentarios de sus compañeros y supervisores es una de las únicas maneras que usted puede aprender y crecer. Y muchas carreras están llenas de críticas y comentarios de los demás, ya sea que usted lo desee o no. Por ejemplo, si su hijo decide ser un escritor, un artista, un actor, un diseñador, o incluso un arquitecto o Ingeniero, habrán comentarios y críticas sobre cualquier cosa que ellos hagan. Es parte del proceso. Es esencial poder tener la información necesaria para mejorar y dejar atrás cualquier reacción emocional a las murmuraciones. Enseñe a su hijo a ser fuerte y a tener piel gruesa les enseña a aprender de la retroalimentación y la crítica y a que él mejore. CAPACIDAD PARA RECIBIR CRÍTICAS. Como usted puede ver, estos elementos o ingredientes están íntimamente ligados. Sólo hablamos sobre el papel de la autoestima con la recepción de la crítica. No toda crítica será constructiva o positiva. Algunas personas no saben cómo dar críticas de una manera eficaz y a otros simplemente no les importa. Hay definitivamente algunas personas que disfrutan de poner a otras de menos para sentirse más poderosos e importantes. Los niños de piel gruesa son capaces de clasificar a través de la información y crítica de los demás y decidir lo que es relevante y útil y lo que es basura total. Esta habilidad ayuda a un niño a mejorar sin tomar nada personalmente o dejar que los comentarios negativos los detengan.
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ADECUADAS RESPUESTAS A LOS COMENTARIOS DE LOS DEMÁS. La capacidad para recibir críticas es diferente a la capacidad para responder adecuadamente a estas. Algunas respuestas pueden desencadenar batallas, herir sentimientos y causar más problemas. Imagínese a dos niños que están caminando por el pasillo en la escuela. Un niño le dice a otro, "ese suéter te hace ver como una chica." Hay una gran variedad de respuestas que un niño puede tener. Podría saltar sobre el chico y golpearlo. Podría ignorar al niño o usar el humor para intentar añadir alguna levedad a la situación. Podría decir gracias o decirle que se aleje. También podría volver con algo incluso más cruel que decirle. Cómo el niño maneja la situación causaría más problema; por ejemplo podría iniciar una pelea, o podría herir los sentimientos de los otros niños. Enseñar a su hijo para responder adecuadamente a situaciones diferentes puede ayudar a navegar con éxito en su infancia y les da más confianza en su transición hacia la edad adulta. AUTOESTIMA. Autoestima se define como el sentido del valor propio o el valorarse como persona. También es sinónimo de autoestima o amor propio. En Resumen, significa que sus niños aprenden a valorarse a sí mismos. Saben que tienen talentos y fortalezas innatas. También sepan que tienen algunas habilidades que necesitan para trabajar pero aprecian todas las cosas buenas y maravillosas sobre sí mismos. ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE LA AUTOESTIMA? A los ojos de un niño, la autoestima es importante por muchas razones. En términos de tener la piel gruesa y ser capaz de lidiar con las críticas y el comportamiento negativo de los demás, significa que un niño puede escuchar a otra persona decir algo desagradable o negativo para ellos y no tendrá un impacto - o al menos no tendrá un impacto duradero.
Un niño puede escuchar otra persona decirle a ellos que son tontos y porque el niño tiene buena autoestima y ellos conocen sus fortalezas, comentarios de la otra persona dolerá de la misma manera que lo haría si un niño no cree en sí mismos. La autoestima también es importante porque ayuda a soportar la persistencia. Por ejemplo, un niño escribe un cuento y el maestro proporciona una crítica constructiva. Ellos señalan las partes buenas de la historia y las piezas que necesitan más trabajo. Un niño con buena autoestima sera capaz de tomar la crítica. Sin tomarlo personalmente, ellos podrán aplicar la retroalimentación de manera que son capaces de mejorar la historia y ver la validez de los comentarios del profesor. Ellos serán capaces de avanzar y trabajar duro para lograr un resultado en el cual estarán felices. RESPUESTAS ADECUADAS, FELICES VIDAS. Finalmente, enséñele a su niño a tener relaciones más fuertes con los demás. Imagínese si cada vez que recibe un comentario negativo o algo malo que le pasó, tiene que gritar, tirar cosas y tomar algún tiempo a solas en su dormitorio. ¿Suena como una respuesta apropiada para un niño pequeño, no para un adulto, correcto? Enseñarle a sus hijos a adaptarse y responder apropiadamente, les ayuda a seguir adelante. Les ayuda a mantenerse positivos y enfocados en una vida que ellos diseñan y desean en lugar de permitir que fuerzas externas controlen sus días y sus experiencias.
Seguro, puede haber ocasiones cuando desean tener un berrinche. Sin embargo, usted ha aprendido a controlar sus emociones y cambiar su enfoque a lo que importa. Sólo tiene sentido para enseñar a sus hijos esta lección desde el principio. Tendrán una infancia más feliz y 2 The Voice Magazine Like us on Facebook /la voz hispana mejor relación con sus compañeros.
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The Voice Magazine 27
HOW MANY ANIMALS WERE EXTINCT IN THE U.S. IN 2015? Great news, America! Living Alongside Wildlife, who gathers information on extinction every year, has confirmed that in 2015, we have not lost any species of animals in the U.S.! That is pretty impressive considering in 2013, we lost 10 and in 2014 we lost 13! A special shoutout to all you wildlife preserves, researchers and rescuers. May we continue the trend! Source: Living Alongside Wildlife.
¿CUÁNTOS ANIMALES FUERON EXTINTOS EN LOS ESTADOS UNIDOS EN EL AÑO 2015? Gran noticia, América! Viviendo Junto a la Flora y Fauna, que reúne información sobre la extinción cada año, ha confirmado que en el 2015, no hemos perdido ninguna especie de animales en los Estados Unidos! Eso es bastante impresionante teniendo en cuenta en el 2013, perdimos 10 y en el 2014 perdimos 13! Un tributo especial para todos los que conservan la Flora y Fauna, a los investigadores y socorristas. Continuemos esta tendencia! Fuente: Viviendo al Lado de la Vida Silvestre (Living Alongside Wildlife.)
6/30/16
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The Voice Magazine
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May-June 2016
MOTHER'S DAY PROCLAMATION This powerful Proclamation was made by Julia Ward Howe in the advocacy for the need of official celebration of Mother's Day in Boston, United States of America in 1870. Miss Howe was the first person in US to recognize the need for Mother's Day holiday. She was successful in raising awareness amongst the masses and pushing her pleads to the upper echelons of power.
Though Miss Howe could not herself get the day recognized as the official holiday, she is revered for her significant contributions towards the celebration of the day and for bestowing honor on mothers.
MOTHER'S DAY PROCLAMATION Arise, then, women of this day! Arise all women who have hearts, whether your baptism be of water or of tears! Say firmly: "We will not have questions decided by irrelevant agencies. Our husbands shall not come to us reeking of carnage for caresses and applause. Our sons shall not be taken from us to unlearn all that we have been able to teach them of charity, mercy, and patience. We women of one country will be too tender to those of another country to allow our sons to be trained to injure theirs."
Julia Ward Howe is also famous as the writer of the Civil War song, 'The Battle Hymn of the Republic'.
From the bosom of a devastated Earth a voice goes up with our own. It says "Disarm! Disarm!"
Following this very potent Proclamation made in 1870, the Mothers' Peace Day Observance was held on the second Sunday in June, 1872. Such observances began to take place each year thereafter and paved the way for Mother's Day Holiday in US on the second Sunday of May.
PROCLAMACIÓN DEL Día Esta poderosa proclamación fue hecha por Julia Ward Howe en la defensa de la necesidad de la celebración oficial del Día de la Madre en Boston, Estados Unidos de América en 1870. Miss Howe fue la primera persona en reconocer la necesidad de vacaciones del Día de la Madre. Ella tuvo éxito en crear conciencia entre las masas y empujar la súplica a las altas esferas del poder. Después de esta Proclamación muy potente en 1870, la Celebración del Día de las Madres de Paz se llevó a cabo el segundo Domingo en Junio de 1872. Tales observancias comenzaron a tomar lugar cada año subsiguiente y allanaron el camino para vacaciones del Día de las Madres en Estados Unidos el segundo Domingo de Mayo. Aunque Miss Howe ella misma no conseguia ser reconocido como autora del día de fiesta oficial, ella es venerada por sus contribuciones significativas hacia la celebración de la jornada y por otorgar honor a las madres. May-June 2016
The sword of murder is not the balance of justice. Blood does not wipe out dishonor, nor violence indicates possession. As men have forsaken the plow and the anvil at the summons of war, let women now leave all that may be left of home for a great and earnest day of counsel. Let them meet first as women, to bewail and commemorate the dead. Let them solemnly take counsel with each other as to the means whereby the great human family can live in peace, each bearing after his time the sacred impress not of Caesar, but of God.
de la Madre
Julia Ward Howe es también famosa como la escritora de la canción de la Guerra Civil, 'El Himno de la Batalla de la República'.
MOTHER'S DAY PROCLAMATION Levántense, entonces, las mujeres de este día! Levántense todas las mujeres que tengan corazones, ya sea por bautismo de agua o de las lágrimas! Digan con firmeza: "No vamos a tener preguntas por agencias irrelevantes. Nuestros maridos no vendrán a nosotras apestando a carnicería por caricias y aplausos. Nuestros hijos no serán tomados de nosotras para que desaprendan todo los que hemos sido capaces de enseñarles de la caridad, misericordia y paciencia. Las mujeres de un país serán demasiado sensibles a las de otros países para permitir a nuestros hijos a ser entrenados para herir a ellos".
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Desde el seno de una tierra devastada una voz se remonta con nuestro propio grito. Que dice "desarmarse! Desarmarse!" La espada asesina no es la balanza de la justicia. La sangre no acaba con la deshonra, ni la violencia indica posesión.
Cuando los hombres han abandonado el arado y el yunque por la convocatoria de la guerra, las mujeres que ahora dejan todo lo que queda por un inicio para un día grande y serio de orientación. Que cumplan primero como mujeres llorando y conmemorando a los muertos. Que solemnemente se asesoren con los demás en cuanto a los medios por el que la gran familia humana pueda vivir en paz, cada una con su conducta después de su tiempo impresionando no a César, sino de Dios.
The Voice Magazine 29
ENJOYING THE BEAUTY OF THE
Spring Season BY: J U A N C A S I L O S A B E T O D O
T
he spring of the year is a favorite season for many people, and it is certainly easy to understand why this is so. The spring is when the earth comes back to life after a long cold winter, and it is in the spring when the first flowers begin to bloom and the green world begins to return after its winter slumber. The power of spring and its regenerative effects are evidenced by the beauty of new life. The spring is an important season for many hobbies, including of course gardening. For the gardener, the spring is one of the most pleasant times in the garden. The spring is the time when the bulbs that were carefully planted in the fall begin to grow and blossom, and the spring is when the first seedlings are carefully nestled in the garden.
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There is no doubt that the spring is one of the most beautiful, and most colorful, of all seasons for the gardener. The spring is also a favorite time for home improvement projects that could not go forward while the weather was too cold. Whether it is a small project like installing new downspouts or a large project like building a new garage or storage shed, the spring is one of the best times to work at improving the value and livability of the home. In the spring, the weather is neither too hot nor too cold, and the homeowner has plenty of daylight in which to work. It is no wonder that the spring season is one of the busiest for home improvement stores and warehouses.
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For the outdoor sports enthusiast, there is nothing like the coming of the spring season. For the fisherman, the coming of spring means the first day of trout season. For the avid hiker, spring means that those favorite trails are no longer impassable due to snow. And of course spring means the opening of baseball season, a joy for spectators and players alike.
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DISFRUTANDO DE LA
POR J U A N C A S I L O S A B E T O D O
Belleza de la Primavera
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a primavera del año es una estación favorita para muchas personas, y es sin duda fácil de entender por qué esto es así. La primavera es cuando la tierra vuelve a la vida después de un largo invierno, y es en la primavera cuando las primeras flores empiezan a florecer y el mundo verde comienza a volver después de su letargo de invierno. El poder de la primavera y sus efectos regenerativos se evidencian por la belleza de la vida nueva. La primavera es una temporada importante para muchos pasatiempos, incluyendo por supuesto la jardinería. Para el jardinero, la primavera es uno de los momentos más agradables en el jardín. La primavera es la época cuando los bulbos que se plantaron
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con cuidado en el otoño comienzan a crecer y florecer, y la primavera es cuando las primeras plantas de semillero son cuidadosamente ubicadas en el jardín. No hay duda que la primavera es una de las estaciones más bellas y más coloridas para el jardinero. La primavera es también un momento favorito para proyectos de mejoras para el hogar que no podían seguir adelante mientras que el clima era demasiado frío. Si es un pequeño proyecto como instalar canales de desague nuevos o un gran proyecto como construir un nuevo garaje o un cobertizo para almacenar herramientas, la primavera es uno de los mejores momentos para trabajar en mejorar el valor y la habitabilidad de la vivienda. En la primavera, el clima es
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no demasiado caliente ni demasiado frío, y el propietario tiene un montón de luz del día en el que trabajar. No es sorprendente que la primavera es uno de los más concurridos para tiendas de productos de mejoras para el hogar y almacenes. Para los entusiastas de deportes al aire libre, no hay nada como la llegada de la primavera. Para el pescador, la llegada de la primavera significa el primer día de temporada de pezca de truchas. Para el caminante ávido, la primavera significa que los senderos favoritos ya no son intransitables debido a la nieve. Y por supuesto primavera significa la apertura de la temporada de béisbol, una alegría para los espectadores y jugadores por igual.
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HOW TO LET GO OF PEOPLE THAT ARE NO LONGER GOOD FOR YOU By: J U A N C A S I L O S A B E T O D O Relationships are a wonderful blessing to have. They can be hard work, but the sense of community they bring is important to a person’s wellbeing and personal growth. At times, however, there are people in our lives and even in our inner circles who become a source of negative energy.
Remember, just because you disagree with someone doesn’t automatically make them the party in the wrong. Speak calmly and choose to act in a peaceful manner. Be Kind. There is no reason to fly off the handle when you have decided you need to let someone go. Choose to be a person who shows maturity. Be kind instead of acting in an inflammatory manner.
When this happens, there are a few different choices you can make. One of these choices is to let go of that person. This is a tough decision, but it is sometimes necessary. How do you go about ending relationships with those who are no longer good for you?
Give Your Reasons. Assuming the individual in question has not been violent or abusive to you or your family in any way, it is only fair to let the person you are cutting ties with be privy to the reason why. State your reasons for the decision and make your intentions clear. Cutting someone out of your life and refusing to discuss it can be very confusing and harmful to them, and to you. Giving an explanation will help you to become more effective at communication.
Make a Decision. Before you decide to cut someone out of your life, think long and hard as to whether this is indeed the right decision for you. Is the person in question a dangerous person, or can your issues be worked out? Do they play an important role in your life, or in the lives of your immediate family? Will your decision be helping or harming the people you love? Is there a possible way to work out the dispute? Don’t rush to any sudden decisions.
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Making a decision to remove someone from your life takes a lot of thinking, and is not easy. Before you make this decision, think deeply and plan your strategy in advance. Instead of rushing into something you will regret later, plan ahead so you can do it in the most mature and careful way possible, in the best interest of all involved.
Listen to Their Side. Cutting someone out of your life, especially someone close to you, is no easy decision. Consider that you may have been acting in the heat of the moment. Ask for their thoughts about your decision, and truly listen to what they have to say about it.
Be Respectful. If you have had a disagreement, lay out your concerns to the individual in a respectful manner.
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Be Firm. If you have decided this is what you need to do, you will need to be firm. It is difficult to hear that someone no longer wants you to be in their life, so expect the person you speak with to have strong feelings about the issue. If you have been harmed by this person, be especially firm and careful not to mislead then into thinking that there is a chance to be reunited if there isn’t. Of course you can change your mind in the future if you feel your decision was wrong, but don’t raise false expectations on the part of someone who is having a hard time letting go.
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May-June 2016
CÓMO DEJAR IR A LAS PERSONAS QUE NO SON BUENOS PARA USTED By: J U A N C A S I L O S A B E T O D O
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as relaciones son una bendición maravillosa de tenerlas. Pueden ser un trabajo duro, pero el sentido de comunidad que es importante para el bienestar y crecimiento personal de una persona. A veces, sin embargo, existen personas en nuestras vidas y en nuestros círculos interiores que se convierten en una fuente de energía negativa.
Sea respetuoso. Si usted ha tenido un desacuerdo, exponga sus preocupaciones a la persona en una manera respetuosa.
Cuando esto sucede, hay unas cuantas opciones diferentes que usted puede hacer. Una de estas opciones es desprenderse de esa persona. Esta es una decisión difícil, pero a veces es necesario. ¿Cómo va a poner fin a las relaciones con aquellas que no son buenas para usted?
Sea Amable. No hay ninguna razón manejar el desacuerdo impulsivamente cuando ha decidido que una persona se vaya de su vida. Elija ser una persona que muestra madurez. Sea amable en lugar de actuar de una forma inflamatoria.
Tome Una Decisión. Antes de decidirse a cortar a alguien de su vida, piénselo detenidamente que duro será y si es la decision correcta para usted. ¿Es la persona en cuestión una persona peligrosa, o pueden solucionarse esos problemas? ¿Juegan un papel importante en su vida, o en la vida de su familia inmediata? ¿Será su decisión de ayudar o perjudicar a la gente que usted ama? ¿Hay una posible manera de resolver el conflicto? No se apresure a tomar cualquier decisión repentina.
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Recuerde, sólo porque está en desacuerdo con alguien no automáticamente hacen que la otra persona esté mal. Háblale con calma y decida actuar de una manera pacífica.
De Sus Razones. Suponiendo que el individuo en cuestión no ha sido violento o abusivo con usted o con su familia de cualquier manera, sólo es justo que la persona con la cual usted está cortando los lazos sea enterado de la razón porqué lo está haciendo. Exponga las razones por la decisión tomada y aclare sus intenciones. Cortar a alguien de su vida y negarse a discutir las razones puede ser muy confuso y perjudiciales para ellos y para usted. Dando una explicación le ayudará a ser más eficaz en su comunicación. Escuche el Lado de Ellos. Cortar a alguien de su vida, sobre todo de alguien cercano a usted, no es ninguna decisión fácil.
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Considere que usted puede haber estado actuando en el calor del momento. Pregunte por los pensamientos de ellos acerca de su decisión y realmente escuche lo que ellos tienen que decir al respecto. Sea Fime. Si usted ha decidido que esto es lo que necesita hacer, usted necesita ser firme. Es difícil escuchar que alguien ya no quiere estar en su vida, así que a la persona que usted hable tebga fuertes sentimientos sobre el tema. Si usted ha sido afectados gravemente por esta persona, de ser especialmente firme y tenga cuidado de no confundir entonces que esta persona piense que hay una oportunidad para conciliarse en realidad si no la hay. Por supuesto queusted puede cambiar su mente en el futuro si usted siente su decisión estaba mal, pero no levante falsas expectativas por parte de alguien que está teniendo un tiempo difícil aceptando que tiene que alejarse de su vida. Tomar la decisión de eliminar a alguien se tu vida requiere mucho pensamiento y no es fácil. Antes de tomar esta decisión, piense profundamente y planifique su estrategia de antemano. En lugar de apresurarse en algo que se arrepentirá más adelante, plane hacerlo de la manera más madura y cuidadosa posible, en el mejor interés de todos los involucrados.
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Welcoming Reception On March 23rd, 2016, Solano Community College offered a Welcome Reception to Dr. Celia Esposito-Noy as the new Superintendent-President. Pictured from left to right: Mr. Herman Goelitz Rowland Sr. Chairman of the Board of Jelly Belly Candy Company, Dr. Celia Esposito-Noy, President of Solano Community College, Mr. Michael A. Martin, Governing Board President. The Voice Magazine congratulates Dr. Esposito-Noy for her new prestigious position.
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May-June 2016
A Mother's Prayer For You I said a Mother’s Day Prayer for you to thank the Lord above for blessing me with a lifetime of your tenderhearted love. I thanked God for the caring you have shown me through the years, for the closeness we have enjoyed in time of laughter and of tears. And so, I thank you from the heart for all you have done for me and I bless the Lord for giving me the best Mother there could be. God made a wonderful mother. A Mother who never grows old. He made her smile of the sunshine. He moulded her heart of pure gold. In her eyes he placed bright shining stars. In her cheeks fair roses you see, God made a wonderful Mother and He gave that Dear Mother to me. While we honor all our Mothers with words of love and praise. While we tell about their goodness and their kind and loving ways. We should also think of Grandma, She’s the mother of my dear Mother. I Love You Mom. So, smile cause I Love You on this Mother’s Day and forever!
Oración a Una Madre Para Tí
Dije una oración al Día de la Madre para tí, para dar gracias al Señor por bendecirme con una vida útil de tu amor misericordioso. Agradezco a Dios por el cuidado que me has mostrado a través de los años, por la cercanía que hemos disfrutado en épocas de risas y de lágrimas. Y por lo tanto, le agradezco de corazón todo lo que has hecho por mí y yo bendigo al Señor por darme la mejor madre que podría haber. Dios hizo una madre maravillosa. Una madre que nunca envejece. Él hizo su sonrisa de sol. Él moldeó su corazón de oro puro. En sus ojos puso deslumbrantes y brillantes estrellas.. En sus mejillas rosas que puedes ver, Dios hizo una madre maravillosa y él me dio esa Madre Querida. Mientras honramos a todas nuestras Madres con palabras de amor y alabanza. Mientras hablamos de sus bondades y sus maneras de amar. Debemos también pensar en las Abuelas, ellas son las Madres de nuestras Madres queridas.. Por lo tanto, sonrie. ¡Te amo en este Día de las Madres y por siempre!.
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Palabras de Sabiduría
DE IMPOSIBLE A POSIBILIDADES
H
ay momentos en la vida en que nos encontramos en un lugar o situación que no quisiéramos estar. Como si tuviéramos en una calle sin salida o en un problema que parece no tiene remedio. Nos sucede que aún teniendo un mapa, nos perdemos. ¿Verdad que sí? Como que no vemos la solución a nuestra situación. En el libro de Éxodo, luego que Dios libera a Israel de la esclavitud de Egipto, ya camino hacia la tierra prometida, precisamente se encontraron en una situación que no esperaban. Sin embargo, fue donde el Señor los guió. A sus espaldas estaba un ejército fuertemente armado con la intención de destruirlos a todos, y de frente estaba el Mar Rojo. ¿Qué hubieras hecho en esos momentos? ¿Huir, lamentarte, hecharle la culpa a otro, o a Dios? Aunque Dios manifestó momentos de milagros con su pueblo, sin embargo cuando venían los problemas, Isarael volvía a caer en dudas e incredulidad. Sin embargo El Señor los restauraba. Igualmente, Jesús quiere ayudarte en tus momentos de prueba, luchas, escasez y debilidad. ¿Qué debes hacer cuando enfrentas tus “imposibilidades”? DALE FRENTE A TU PROBLEMA. Dios no te dejará ser probado más allá de lo que puedes soportar, y con la prueba, te dará la salida. Él te acompañará en cada instante.
Cuando te encuentras en una calle sin salida, esfuérzate, porque Dios tiene un milagro preparado para ti, y que a la larga te va beneficiar. Comienza a ver el potencial que Dios ve en ti. No dejes que los problemas te depriman. Confía, que Él no se ha olvidado de ti, sino al contrario, tiene bendiciones reservadas especialmente para ti. El profeta Jeremías nos dice: “Porque yo sé muy bien los planes que tengo para ustedes, afirma el Señor; planes de bienestar y no de calamidad, a fin de darles un futuro y una esperanza.”, Jeremías 29:11 (NVI). ACTIVA TU FE. Dios sembró la semilla de fe en ti (Romanos 12:3), y está interesado en que tu fe crezca. Y permite situaciones imposibles para que aprendas a confiar en Él. Oremos, ayunemos, leamos Su Palabra (la Biblia), busquemos consejo de otras personas. Pero también ¡MUÉVETE! No te quedes sentado haciendo nada. Pon tu fe en acción. El Apóstol Santiago dijo en una ocasión: “No se contenten sólo con escuchar la palabra, pues así se engañan ustedes mismos. Llévenla a la práctica.”, Santiago 1:22 (NVI). Y también dijo: “Así también la fe por sí sola, si no tiene obras, está muerta.”, Santiago 2:17 (NVI). PRACTICA LO APRENDIDO. No abandones las cosas que el Señor te enseñó. Sigue creyendo. Si estás desempleado, sal y busca el empleo que ya Dios tiene para ti. Si tienes un vicio, cree que Dios te dará las fuerzas para dejarlo. Si tienes un cónyuge problemático, déjalo en las
PASTOR RUBÉN M. MIRANDA, II Pastor de la Iglesia “La Casa del Padre”
LCDP@OutLook.com
manos de Dios. Descanza debajo de Su sombra. Y también comienzas actuar y creer conforme a Sus promesas. Acuérdate que lo que es imposible para el hombre, posible es para Dios. Cristo dijo: “Fíjense cómo crecen los lirios. No trabajan ni hilan; sin embargo, les digo que ni siquiera Salomón, con todo su esplendor, se vestía como uno de ellos.”, Lucas 12:27 (NVI). ¿Cuál es tu calle sin salida o tu Mar Rojo? ¿Reconoces que Dios tiene un propósito y plan divino en medio de tu crisis? ¿Reconoces que Dios está contigo? Deja tu fe florecer. No te quedes sentado. ¡Muévete! Dios te dice personalmente: “No temas, porque yo estoy contigo; no desmayes, porque yo soy tu Dios que te esfuerzo; siempre te ayudaré, siempre te sustentaré con la diestra de mi justicia.”, Isaías 41:10 (RV1960). La luz del Altísimo brilla sobre tu rostro. Te ungió con el aceite fresco del Espíritu Santo. Al que cree, todo le es posible.
Servicio los Domingos a las 2 PM - (tenemos cuido de niños) 5063 Maple Rd, Vacaville CA 95687. (En las facilidades
La Casa Del Padre - (En sección de “Religious Center”) de “Valley Church”) y Periscope: @LaCasaDelPadre El servicio de los Domingos son transmitido en vivo vía PERISCOPE
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May-June 2016
6/30/2016
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Sonoma
Fairfield
Suisun City
Vallejo
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El Cerrito Del Norte BART Station
¡PARADAS LIMITADAS, OPORTUNIDADES ILIMITADAS! Ruta 21: Suisun City/ Fairfield - Ruta 25: Sonoma Ruta 29: Vallejo Ferry / BART 38
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May-June 2016