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PORTADA
DIRECTOR Néstor Bohigas
Fotografía: Quim Farrero
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En el trail como en la vida: superando obstáculos.
FEBRERO I 2021
REDACCIÓN redaccion@revistatrail.com DIRECTOR DE FOTOGRAFÍA Quim Farrero quim@revistatrail.com DISEÑO ORIGINAL 3A Disseny Gràfic DIRECTOR DE PUBLICIDAD Néstor Bohigas publicidad@revistatrail.com PUBLICIDAD publicidadl@revistatrail.com SUSCRIPCIONES suscripciones@revistatrail.com MAQUETACIÓN Teresa Sabater
SUMARIO
ADMINISTRACIÓN administracion@revistatrail.com HAN COLABORADO EN ESTE NÚMERO Quim Farrero, Equipo Quiro Clinic, Dani Sanabria FOTOGRAFÍA Quim Farrero, Rubén Fueyo
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Prohibida la reproducción total o parcial de esta revista sin autorización previa por escrito de la empresa editora. TRAIL no comparte necesariamente las opiniones expresadas por sus colaboradores. OFFICIAL MEDIA PARTNER
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EDITORIAL
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GALERÍA ¡NIEVE!
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OPINIÓN KILIAN JORNET
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100 MILLAS NMR POR DONDE CAMINA EL OSO
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EN PORTADA EL MONTE: ¿ES DE TODOS?
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SALUD OSTEOPATÍA DE PUBIS
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MITOS Y LEYENDAS
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ENTREVISTA FERNANDO GONZÁLEZ
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EDITORIAL
ES DE TODOS ¿Quién no ha pronunciado nunca esta frase? Nuestra práctica deportiva, vinculada al aire libre y a la naturaleza, suele llevar implícita, por la razón que sea, esa percepción de “tierra de nadie” que a menudo atribuimos a los espacios naturales. ¿Por qué? Habitualmente por desconocimiento. A los que no vinculamos nuestra supervivencia al espacio natural, no nos cuentan que ese espacio, de una forma u otra, tiene siempre un propietario que, además, a menudo es un privado, una persona que vive de ese espacio, que nos da de comer gracias a ese espacio, y del que se esperan también ciertas obligaciones de mantenimiento y cuidado. Nos ha parecido importante explicar que esa percepción de que “el monte es de todos” no suele ser real. Hay que conocer el terreno donde desarrollamos nuestra actividad. A todos los niveles. No sólo a nivel orográfico o técnico. Por eso nos ha parecido interesante dedicar el artículo de cabecera de este número a un tema en el que todos vamos flojos: las puertas del campo. Esperamos que, en adelante, podamos utilizar alguna forma verbal pretérita: “íbamos flojos”. Ahora ya no hay excusa, ya nos lo ha contado alguien. Y, al final, como suele suceder, todo se resume en dos conceptos: - “Todo tiene propietario” - “Todo es una cuestión de respeto y educación” Estos son los dos principios que nos van a permitir seguir practicando tranquila y libremente nuestro deporte, sea de forma individual o colectiva. Disfrutad del jardín.
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ASÍ SOY YO
FKT KILIAN JORNET
El concepto de récord en la montaña es muy relativo, porque es imposible comparar dos tiempos incluso subiendo un mismo pico. En atletismo, por ejemplo, un récord debe establecerse en una pista o en un circuito que garantice determinadas condiciones — viento, terreno, etcétera— y unos parámetros que no dejen lugar a duda sobre la igualdad de oportunidades —control antidopaje, asistencia y avituallamiento idénticos para todos los participantes, etcétera—. Esto, en la montaña, es imposible, porque las condiciones varían cada día y cada uno sube de maneras muy distintas. Por eso no se puede hablar de récords en este ámbito, pero si del mejor tiempo conocido, Fastest Known Time (FKT), en inglés. En cualquier caso, creo que la comparación ha de ser individual, porque nos permite conocernos y saber a qué velocidad somos capaces de avanzar en un terreno teniendo en cuenta la dificultad, la distancia y las condiciones, porque no se puede equiparar el tiempo de un corredor que se conoce la ruta palmo a palmo con el de uno que la encara por primera vez, o el de uno que se enfrenta sin ningún tipo de asistencia y el de otro que cuenta con el respaldo de un equipo. Un periodista de un medio de comunicación destaca y valora el tiempo conseguido, pero, en el fondo, para un atleta eso no debería ser tan importante como su valoración interna. Y eso tiene que ver con el balance
que el mismo realice del resultado de los entrenamientos o de la preparación que ha seguido y las condiciones en las que ha conseguido el crono concreto. Son cuatro los factores básicos que acarrean mejoras en el tiempo de un recorrido. El primero es el rendimiento de uno mismo, donde interviene la capacidad física, la técnica, la economía de la carrera, la experiencia y la estrategia o el estado psicológico. El segundo es la optimización del recorrido, es decir, si conocemos las dificultades, si nos sabemos todos los movimientos y donde podemos recortar. El tercero son las condiciones, puesto que no es lo mismo practicar en invierno con mal tiempo que un día soleado de verano. El cuarto es la ética que queremos aplicar, que incluye el hecho de ir con asistencia o sin ella, solo o acompañado, el tipo de material utilizado e, incluso, el recurrir al dopaje, sea mecánico o fisiológico. Para poner un ejemplo podemos explicar el caso de Ueli Steck en el Eiger. Conocía la ruta a la perfección y, con una preparación minuciosa, era capaz de subir en dos horas y veintidós minutos con la línea marcada y agarrándose a las dos cuerdas fijas que hay en un par de travesías. También ascendió más despacio, en dos horas y cuarenta y siete minutos, pero sin ninguna marca en la montaña y escalando en libre todos los pasajes, o sea, sin tocar las cuerdas que había. ¿Cuál de estos récords es mejor?
Fragmento extraído del libro Nada es imposible. Barcelona, Now Books-Ara Llibres, 2018
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CRONOmetraJE DE carreraS
Informaciรณn: crono@nlmt.com - T. 93 540 36 86
EN ENPORTADA PORTADA
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El MONTE ¿ES DE TODOS?
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EN PORTADA
LAS PUERTAS DEL CAMPO Texto y fotografía: Quim Farrero
¿Qué sabemos de nuestro terreno de juego más allá de cuestiones técnicas? ¿O meteorológicas? La verdad es que sabemos poco. La prueba es una de las letanías que todos hemos recitado alguna vez en nuestra vida “El monte es de todos”. Una idea común entre los que entendemos el medio natural como un espacio de ocio. La verdad es muy diferente, y el principio básico “Todo tiene propietario” prevalece. Conocer el propio terreno de juego debería ser una obligación para nosotros, tal como lo es para cualquier practicante de algún deporte. En nuestro caso, la diversidad y extensión de ese terreno de juego complica las cosas y, a veces, recurrimos a una simplificación que, honestamente, tendemos a adaptar a nuestras necesidades. Corremos por caminos, senderos, pistas… y asumimos que estamos en un espacio público. El problema está que asumirlo no lo convierte en realidad. La mayor parte del suelo rural del país es propiedad privada. 10
Tiene un dueño. Incluso el territorio público lo tiene: los habitantes de ese término municipal representados por el ayuntamiento pertinente. Tal como nos comenta Ramón Turmo, responsable de senderos de la FEDME, el mencionado principio -“Todo tiene propietario”- es perfectamente válido. Eso no quiere decir, ni de largo, que no podamos ir a ninguna parte, pero si implica que hay que ser conscientes de que muchas veces, más de las que creemos, somos recibidos en casa ajena. Del mismo modo que no se puede organizar una carrera
El concepto está claro.
sin pedir los permisos pertinentes a los ayuntamientos implicados y a los propietarios de los terrenos privados que queramos cruzar, cuando entrenamos tenemos que tener en cuenta qué suelo estamos pisando. Y no es fácil. No siempre las propiedades privadas están convenientemente señalizadas como tales y, por tanto, asumimos que pisamos suelo público. Habitualmente el visitante es bienvenido o, por lo menos, tolerado. Pero eso será mientras se actúe de buena fe y no se deteriore el entorno y, en cualquier caso, legalmente el propietario podrá invitarnos a abandonar la propiedad: si alguien se nos acerca para hacernos saber, educadamente, que estamos en una propiedad privada, nuestra única opción es, educadamente, informarnos de la vía de salida más operativa si así se nos solicita, pero aunque cruzar a pie (o en bici) una propiedad privada a la que no hemos accedido cruzando una puerta o saltando una valla, no es motivo de denuncia desde el momento en que es posible acceder a
ella sin haber visto ninguna señal (campo a través por ejemplo) y siempre que, simplemente, estemos haciendo sólo eso: transitar. Así mismo, cuando la condición de propiedad privada está claramente indicada la mejor opción es no pasar. La legislación sobre el suelo y, concretamente los caminos y senderos y su uso, es muy compleja. Incluso la propia definición de camino varía en función de la comunidad autónoma, aunque, de forma genérica se resume en: “no es carretera, ergo es camino”. Según la R.A.E, camino es la “tierra hollada por donde se transita habitualmente” o la “vía que se construye para transitar”. A nivel popular, asociamos camino, en cualquier formato, a la ausencia de asfalto, es decir, a la esencia de nuestra actividad deportiva en cuanto a espacio. Más allá de su posible origen (histórico, tradicional, de explotación) esos caminos, pueden ser de titularidad pública o privada. Y no sólo los caminos si no también los terrenos que éstos cruzan.
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EN PORTADA
Los caminos pĂşblicos son inapropiables.
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Público La titularidad de un camino público corresponde a la administración, que puede haber adquirido esa propiedad por diversos medios: compra, cesión, expropiación o usucapión (apropiación de un bien por el uso continuado). Muchos tienen origen histórico y se usan desde tiempo inmemorial y, además, son inembargables e imprescriptibles, nadie se los puede apropiar, y la mayor parte de la normativa sobre la regulación de su uso tiene que ver con la circulación motorizada. En caso de ser públicos y por tanto se prevea que cualquiera puede usarlo, ese camino puede ser patrimonial, lo que permite a la administración (ayuntamiento por ejemplo) utilizarlo como privado si lo considera necesario. En cualquier caso, y a pesar de la posible titularidad pública de un camino, la administración tiene el poder de limitar su uso por razones tales como protección del entorno (hiperfrecuentación) o seguridad. El derecho a usarlo para desplazarse, no implica que todo esté permitido: no podemos, por ejemplo, poner marcas o señalizaciones a nuestro gusto sin la autorización pertinente. Por otro lado, no son infrecuentes los conflictos causados por propietarios que deciden apropiarse de caminos de uso público que cruzan sus tierras, generando conflictos en los que la administración pública suele hacer gala de su inoperancia y en los que el usuario, en este caso nosotros, los corredores, tiene poco que hacer más allá de enfrentarse a una situación desagradable. Un ejemplo sería el cierre de la Cañada Real Soriana por parte de algunos propietarios en Hornachuelos (Córdoba). El derecho de circulación por caminos públicos es un derecho fundamental regido por los principios de libertad, igualdad y gratuidad. La clave está en saber qué es público y qué no.
Privado Y ahí es donde está el punto crítico: en la titularidad privada de un camino o un terreno (propiedad), principalmente porque a menudo no hay una señalización clara al respecto. Es una obligación de los ayuntamientos (que muy pocos cumplen) tener inventariados sus caminos y senderos y, lo que es más importante, facilitar de forma ágil la información. Esta sería la forma más objetiva de obtener información sobre la titularidad pública o no de un camino o sendero. Así mismo, no es posible a través de un 13
EN PORTADA
mapa averiguar si un terreno o camino son de titularidad privada, aunque tal como nos confirma Martí Nadal, gerente de Editorial Alpina, especializada en mapas, la mayor parte del territorio que nosotros utilizamos habitualmente, y asumimos que es público, es de titularidad privada, una condición que, a veces, incluso provoca conflictos por el hecho de que un sendero o camino aparezca reflejado en un mapa, porque aunque el camino pueda aparecer convenientemente reflejado en el mapa, no se puede promover su uso en, por ejemplo, la habitual guía informativa adjunta. Así pués, y dada la imposibilidad de acceder de forma ágil a esta información, la forma más fiable y operativa sería disponer de un profundo conocimiento del terreno o apoyarse en quien la tenga: la gente de la zona tiene siempre muy clara la titularidad de todos los caminos, senderos y terrenos del lugar. Pero tenemos que partir de la base que la mayor parte del suelo rústico es de propiedad privada, con lo cual, ante la duda, es mejor actuar como si así fuera. Muchas veces, se alude a la figura de la llamada “servitud de paso”, considerando que el camino es de uso público aunque cruce una propiedad privada. Pero eso no es así. La “servitud de paso” es un acuerdo entre particulares según el cual uno de ellos tiene autorización para cruzar una propiedad que no le pertenece para, por ejemplo, llegar a la suya. Otra posibilidad es que el susodicho camino dé acceso a un bien de uso público (ermita, cementerio, fuente) a través de una propiedad privada, aunque habitualmente será sólo uno, de todos los accesos posibles, el que disponga de esa característica. Es decir, no por el hecho de que el sendero conduzca a, por ejemplo, una fuente, será ese el que disponga de la servitud de paso, es probable que un acceso más utilizado o mejor acondicionado sea el que la tenga. Los caminos públicos, como tales, no requieren de esa figura precisamente por su condición de públicos, aunque atraviesen una propiedad privada, del mismo modo que una administración puede obligar a la obertura de un camino privado si fuera necesario (acceso de servicios de emergencia, por ejemplo). Una vez más, el respeto y el sentido común son la llave mágica y tal como especifica el código civil “Los derechos deben ejercitarse conforme a las exigencias de la buena fe”. 14
Más allá de los caminos Pero no todo acaba en los caminos y senderos. Estos cruzan terrenos que, en su mayor parte, tienen propietario, independientemente de dónde estén, alta o baja montaña. Del mismo modo que los caminos, en algunos casos son comunales y, mientras su condición de propiedad privada no esté indicada, son de libre acceso, cuando esa condición de propiedad privada está indicada, podemos ser invitados a abandonarla, por muy
La presencia de señalización institucional suele ser sinónimo de vía de acceso público.
“monte” que sea, aunque si no hemos deteriorado de ninguna forma el territorio, la cosa no puede ir más allá, sobretodo si, como ya hemos comentado previamente, existe la posibilidad de haber accedido a ella sin ver las indicaciones. Otra cosa es que esa propiedad privada esté cercada y tengamos que cruzar o saltar una valla o cercado para entrar; en ese caso la invasión de una propiedad privada es flagrante. Es como si alguien saltara el cercado de nuestro jardín, solo que hablamos
de un jardín más grande. Y aunque el terreno sea de uso público, puede tener restringidas ciertas actividades a favor de sus “propietarios”, es decir, los habitantes del término municipal pertinente, algo habitual cuando dicha actividad es susceptible de producir beneficios económicos, como la recolección de leña o setas, por ejemplo. En cualquier caso, y como siempre, respeto y educación son los factores clave. 15
REPORTAJE
Evolución. Fotografía: Quim Farrero
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ENTREVISTA
FERNANDO GONZÁLEZ “La idea de hacer algo grande estaba ahí.” Texto y fotografía: Quim Farrero
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Fernando González (Las Palmas de Gran Canaria, 1974) es un pionero de la organización de eventos de trail. Apasionado, próximo, hablador, cree en el trabajo bien hecho más allá de la autocomplacencia (personal o local). Su inquietud lo ha llevado a rodearse de gente competente, con los que alimentarse de buenas ideas que han convertido una organización inicialmente modesta, la de la Transgrancanaria (“La Trans” para los amigos) en lo que actualmente es, una empresa, Arista Eventos, que da trabajo a mucha gente y que sigue organizando, entre otras, la que hoy es una de las pruebas con más proyección internacional de nuestro calendario. Lo que empezó con una pequeña carpa y un par de vallas de obra, actualmente dispone de camiones para transportar el material necesario para organizar sus eventos, cuyo radio de acción trasciende su querida Gran Canaria. De Las Palmas de Gran Canaria al mundo.
Un año difícil… De entrada, como a todas las empresas que se dedican a esto, el año se presentó muy mal. La pandemia nos ha afectado muchísimo, pero hemos puesto toda la carne en el asador y por un lado decidimos no tirar la toalla y por otro hemos explotado la palabra de moda: “reinventarse”. Aquí en Canarias hemos creado una asociación de organizadores de eventos depor tivos (Evenspor t) en general -no sólo trail- y hemos peleado bastante con las instituciones para que nos excluyeran de ciertas restricciones, para que se dieran cuenta que el deporte es salud. Es como la primera vacuna. Hemos conseguido que nos dieran algo de cancha y, hasta ahora, sólo hemos tenido que suspender eventos que organizábamos pero que no eran nuestros, como Maratón des Sables (Lanzarote y Perú) o Haría Extreme, que este año era Campeonato del Mundo y nos supo especialmente mal, sobretodo porque, desde un punto de vista legal, en ese momento se podría haber celebrado. Para nuestros eventos trabajamos en un protocolo más estricto que el propuesto por la administración. Incluso organizamos, entre todas las
empresas, un evento de muestra al que invitamos a los representantes de la administración para que lo vieran y se dieron cuenta de que era muy válido. Tras eso celebramos Las Palmas Trail, con quinientos inscritos de los cuales corrieron unos trescientos, básicamente por el miedo, legítimo, a participar en una carrera en plena pandemia. Todo fue muy bien y en la siguiente prueba ya fue el noventa por ciento de los inscritos los que acudieron. De ahí luego vinieron Entre Cortijos con setecientos corredores, Artenara Trail con cuatrocientos... Ahora este fin de semana tenemos la Fénix Trail y estamos pendientes de la autorización porque la situación ha empeorado un poco. El problema es siempre el mismo: en “eventos multitudinarios” entra todo. ¿Tenéis constancia de alguna incidencia vinculada a la Covid? Ni en las nuestras ni en ninguna celebrada en Canarias tenemos constancia de que se haya generado algún contagio. La recogida del dorsal se hace con cita previa, que se da en márgenes de cinco minutos y a la que el corredor debe acudir solo, a pesar de que en la recogida hay cuatro carriles por
si alguno coincide, todo con marcas en el suelo para espaciar a las personas tres metros, naturalmente mascarilla obligatoria. La bolsa del corredor se cierra y se precinta con veinticuatro horas de antelación y el día del evento se da cita a los corredores por cajones de salida con una posición marcada, a dos metros de distancia entre corredor y corredor. La salida se hace en lugares amplios, tipo campo de fútbol y siempre con mascarilla. A todos se les toma la temperatura antes de acceder a la zona de salida. Los que venían de areas con una situación pandémica más complicada lo hacían con una PCR previa. A partir de aquí, la salida es de uno en uno, cada diez segundos. Sólo entonces se pueden sacar la mascarilla, que es obligatoria en los avituallamientos. Está claro que el proceso es mucho más seguro que el que asumimos en otras actividades sociales que muchas veces se hacen en recintos cerrados. La última Transgrancanaria se salvó por los pelos… Supongo que, en parte, por desconocimiento de la situación. Nadie sabía exactamente qué estaba p a s an d o. No s otr o s , en to d o 19
ENTREVISTA
momento, nos pusimos a disposición de la administración. Tampoco hemos llegado a tener referencia de ningún caso registrado en los días posteriores de asistentes al evento, fácilmente hubiera alguno, pero nosotros no hemos llegado a tener noticia. ¿Cómo nace la Transgrancanaria? Con mi grupo de amigos, me dedicaba a los raids de aventura. En aquel entonces corríamos en los raids con Mónica Aguilera (ex redactora de Revista TRAIL), con Salva Calvo… En ese entonces el más conocido a nivel nacional era el Raiverd, en Catalunya, organizado por los hermanos Bohigas (editores de Revista TRAIL). Mi hermano decidió organizar uno aquí y lo llamó Raid Verde Isla de Gran Canaria, un poco a imagen del mencionado Raiverd. Esto fue 20
a principios de los noventa y yo corrí dos ediciones siendo muy joven. La prueba murió por lo mismo que murieron todos los raids: una logística organizativa muy complicada, eran difíciles de seguir y el nivel de las diferentes disciplinas hacía difícil las inscripciones. Intenté reflotarlo en el año 2000 pero no pudo ser y empecé a darle vueltas a la posibilidad de
“si el de delante ha seguido, yo también.” organizar algo alternativo y más factible. Yo era monitor de actividades en la naturaleza y cada año hacíamos la ruta que cruza la isla de este a oeste y de norte a sur, siguiendo las rutas tradicionales del comercio en la isla, y se me ocur r ió que se podían hacer
corriendo. La llamamos Transgrancanaria. Lo organizamos entre los amigos del Club Deportivo Arista. Corrieron sesenta y cuatro personas y la carrera no planteaba el recorrido del tirón. Pusimos un campamento en Garañón en el que montamos el avituallamiento. Los primeros corredores fueron llegando y vieron que podían seguir, y los que venían detrás iban diciendo –“si el de delante ha seguido, yo también”. Al final no se quedó ninguno en el campamento. Lógicamente, a partir de entonces lo planteamos en 24 horas non-stop. Durante un par de años hicimos dos versiones: una este-oeste y otra norte-sur. En 2006, ya con más de quinientos participantes, decidimos hacer una sola carrera al año entre el norte y el sur: teníamos otros trabajos y no dábamos para más. La evolución de la carre-
ra nos llevó en 2012 a David Déniz y a mí a asociarnos y fundar lo que ahora es Arista Eventos. En 2013 abrimos una pequeña tienda de material deportivo y añadimos al equipo a nuestra primera persona contratada, Wendy Cruz, nuestra actual responsable de comunicación. Tanto David como yo pudimos cambiar nuestros trabajos por el de la gestión de Arista. Desde ahí hemos ido creciendo y aprovechando oportunidades como el Ultra Trail World Tour o el patrocinio por parte de The North Face, que significó un gran impulso para nosotros; haber nacido el mismo año que el UTMB nos puso las cosas fáciles en este caso. En lo que respecta al soporte institucional no fue tan fácil… Les costó mucho entender qué aporta a la isla un evento como este. Aún ahora no todos lo entienden. Al inicio nos tuvimos que gastar mucho dinero en estudios independientes de impacto económico para que las instituciones vieran lo que el evento representa. Ellos sólo veían gente que venía, corría y se iba, sin valorar nada más, sin tener en cuenta que, si ibas a Chamonix, te encontrabas a gente de todo el mundo que sabía dónde está Gran Canaria porque conocían la carrera. ¿Os veíais al inicio tal como sois ahora? Te diría que no, pero después, con el tiempo y consultando las notas y escritos de la época fundacional apuntamos que –“…la Transgrancanaria nace con la intención de ser una prueba insular, nacional e internacional”- Es decir, de una forma u otra, la idea de convertirla en un evento internacional estaba en la semilla. La idea de hacer
con muchas pruebas de todo el mundo, pero nuestro punto fuerte es la isla y eso sólo lo tenemos nosotros. Desde Arista Eventos organizamos alrededor de una decena de pruebas, sean nuestras o para otros. ¿Se ha perdido el espíritu inicial? Seleccionamos mucho las pruebas que hacemos, y no sólo eso sino que las corremos. En Arista tenemos un equipo extraordinario que disfruta mucho de lo que hace, al punto de que cuando me planteo si vamos a organizar alguna cosa o no en un momento en que estamos muy saturados de trabajo, son ellos los que empujan para liarse la manta a la cabeza. Intentamos trabajar en proyectos, nuestros o no, que tengan algo especial para nosotros.
algo grande estaba ahí. Nosotros siempre nos hemos fijado mucho en lo que se hacía en otras carreras, sobre todo fuera del país, para mejorar y avanzar. Es importante que la gente implicada lo viva, si no te quedas parado. No nos podemos mantener planos, cada año hacemos alguna aportación: cambios del recorrido, modalidades nuevas…Chamonix es un ejemplo,
“A nivel institucional, han intentado tumbarnos un par de veces” en 2008 fuimos a ver (y a correr) y a darnos cuenta de que no es sólo la carrera, es todo lo que se genera alrededor. Ahí está todo el mundo del trail. Ahora mismo, Transgrancanaria tiene que competir
¿Habéis visto peligrar el futuro de Arista Eventos a lo largo de este año? De Arista tal vez no, porque podríamos incluso plantearnos trabajar un tiempo sin cobrar si eso llevara a la supervivencia de la empresa. Nos gusta mucho lo que hacemos. La super vivencia de una empresa es complicada a veces cuando las expectativas son muy altas y, ante unos resultados que no son los previstos, se tira todo por la borda. No es nuestro caso. Arista no me preocupa tanto, pero Transgrancanaria sí. La “Trans” ha estado varias veces al límite, en algunas ediciones como hace unos años que recordarás una tormenta de calima especialmente complicada, que nos puso realmente contra las cuerdas: tuvimos que evacuar a cerca de un cuarenta por ciento de los participantes. Y no es la única vez que hemos estado a punto de suspenderla. 21
ENTREVISTA
Incluso a nivel institucional han intentado tumbarnos un par de veces. Has mencionado la posibilidad de trabajar sin cobrar. A veces en este mundillo parece que está mal visto trabajar cobrando… Aquí podemos optar por la opción populista y decir aquello de que todos tenemos cabida y que algunas asociaciones e instituciones hacen una gran labor por este deporte. De hecho, se suele utilizar la palabra “lucro” que tiene básicamente connotaciones negativas. El problema es que, si no te lucras, no vives. Quien trabaje gratis no va a poder vivir. Nosotros nos tenemos que enfrentar a una competencia desleal muy fuerte. Vosotros, los fotógrafos, lo sabéis muy bien. Aquí ahora nos está saliendo gente con cámaras de debajo de las piedras, y eso no es un problema, el problema es la falta de respeto que muestran con el mundo profesional. Aquí los organizadores profesionales de eventos deportivos nos hemos asociado, y tratamos de hacer ver a los clubes que le están haciendo un flaco favor al deporte y a la economía. Si acaban con nosotros, cuando ellos se cansen, y se van a cansar porque no tienen el compromiso que implica la profesionalidad, esas pruebas van a desaparecer. A menudo las pruebas de los clubes resisten mientras quien está al frente aguanta. No tengo problema en competir con otras empresas cuando se trata de hacerlo en igualdad de condiciones, pero no me parece justo que una institución o un club organice una prueba con dinero o recursos públicos que salen de nuestros impuestos y pueda ofrecer inscripciones a precios irrisorios cuando 22
nosotros tenemos que partir de un mínimo mucho más alto, aunque sea sólo para cubrir gastos. Nosotros generamos empleo y pagamos muchos impuestos. Y sin ayudas
“Nos tenemos que enfrentar a una competencia desleal muy fuerte” públicas. ¿Por qué en ciertos sectores se entiende que no haya actividad “sin ánimo de lucro” (transportes, restauración…) y en otros como la organización de eventos, o incluso la prensa, si? Has hablado de populismo, y en algún momento habéis tomado decisiones nada populistas… Si. En un momento dado nos vimos obligados a subir mucho el precio
de las inscripciones para garantizar la viabilidad del evento. Recuerdo además haberlo comentado contigo antes de tomar una decisión que no fue fácil y que mucha gente nos decía que se podía cargar la carrera. Otras pruebas de la isla no se atrevieron a dar ese salto y desaparecieron. Fue un año en que tuvimos que poner dinero de nuestro bolsillo para cuadrar números y nos tuvimos que plantear si seguir o no. Pensamos que podíamos dejar morir la prueba o probarlo. Lo hicimos y nos cayeron de todos lados, sobre todo de Canarias, pero la carrera se siguió llenando. Aprendimos que, aunque hay que tener en cuenta la opinión de la gente -siempre lo hemos hecho y lo seguiremos haciendo- también hay que aprender a valorarlas. Siempre pesan más las opiniones negativas que las positivas, y el que está enfadado, con razón o sin ella, grita mucho más. Ahora hay ciertas decisiones que nos cuesta mucho menos tomarlas. Siempre hemos hecho encuestas post evento para tener una idea de cómo lo han visto los participantes: nuestro fin principal es la promoción de la isla de Gran Canaria, tanto para los de dentro como los de fuera. Ese es uno de los motivos de incluir carreras al evento que se celebren a lo largo de la semana: lo que el UTMB propone desde hace años. Con ello se consigue que en muchos casos se alargue la estancia en la isla, lo cual beneficia a todos. Es más trabajo, más riesgo y no necesariamente más ingresos. Por eso, y con el soporte de los resultados de una encuesta, pasamos hace unos años la prueba de maratón al viernes. Pues por la misma razón, una encuesta en la que los mismos corredores no estaban del
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ENTREVISTA
todo satisfechos porque, entre otras razones había menos gente, la volvimos al sábado. Siempre que podemos escuchamos al corredor, pero no siempre se debe o se puede. Hemos ido cambiando muchas cosas en base a los inputs recibidos de los corredores.
tras no haberme hecho caso en años, aparece un ultra, Transvulcania, como prueba de la ISF. No fue muy elegante. A pesar de todo, siempre hemos trabajado con ellos en carreras más cortas que tenemos en sus circuitos. Desde el Club Deportivo Arista (más de 1.500
En estos años habéis trabajado tanto con la FEDME como con la RFEA. Y seguimos trabajando tanto con unos como con los otros. Empezamos a trabajar con FEDME hace años y no fue fácil, porque no entendían esto del ultra trail y no nos tenían en cuenta en sus competiciones. Nosotros buscábamos un respaldo federativo para nuestras carreras. No nos llegamos a entender. La FEDME optó por desviar sus esfuerzos hacia la ISF y el concepto skyrunning y de ahí,
“... todo lo que buscan son licencias”
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federados) organizamos la primera Copa de Canarias con ellos. A nivel nacional no quedamos muy contentos con la gestión del trail por parte de la FEDME. Pero al final te das cuenta de que todas las federaciones son iguales, aunque a nivel canario el tema del trail funciona muy bien. Luego apareció la RFEA y, de entrada, todo parece diferente cuando ves tanto interés
y tantas facilidades con gente competente implicada. Pero luego ya ves que cuando la cosa arranca se van acomodando y que todo lo que buscan son licencias. Pero, a pesar de todo, es importante disponer de la cobertura de una federación porque, si no, es muy difícil que los organismos oficiales te den soporte para organizar, te faciliten permisos. Es una red en la que te ves envuelto. Hay que pasar por el tubo. Transgrancanaria siempre ha sido una carrera conectada con otras. Cuando nos llamaron de Ultra Trail World Tour (UTWT) nos pareció una idea tremenda. El asociacionismo me parece genial. Por eso estamos también en la Spain Ultra Cup. Se aprende, es crecimiento y, en este caso, crear un canal de comunicación común te da mucha
HĂĄblanos de tu vinculaciĂłn con la ITRA‌ Cuando se fundĂł la ITRA habĂa muchas ganas, pero yo lo veĂa un poco polarizado con una presencia muy fuerte de un sector del mundo del trail y pensĂŠ que yo podĂa aportar algo, haciendo ver que hay espacio para todos. No se puede aparecer de pronto despreciando el trabajo hecho anteriormente por otros. Mi punto de vista era, como siempre, la posibilidad de entendernos y remar en la misma direcciĂłn. Al principio no fue fĂĄcil y mucha gente, desencantada, dejĂł la ITRA. DespuĂŠs de unos aĂąos, yo tambiĂŠn lo he dejado porque pienso que esas colaboraciones son cĂclicas, hay que ir renovando. Pienso que entonces tenĂa muchas
cosas que aportar, ahora ya estĂĄ. Una cosa que me gusta del nuevo presidente, Bob Crowley, es que en poco tiempo ha sido capaz de trabajar con otras federaciones, como la IAU o la WMRA. Eso me parece muy importante. Podemos criticar si Tailandia es la mejor elecciĂłn para los prĂłximos mundiales, o poner en duda muchos detalles, pero por encima estĂĄ la capacidad de remar en una direcciĂłn.
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ÂżCĂłmo ves la evoluciĂłn de los corredores a lo largo de estos aĂąos? Buena, excepto por eso que ahora se llama â&#x20AC;&#x153;postureoâ&#x20AC;?. No se si es tambiĂŠn la razĂłn por la que cada vez es mĂĄs difĂcil llenar las pruebas de distancias largas, las que exigen mĂĄs sacrificio. Y no hablo de Transgrancanaria, me refiero a las demĂĄs pruebas que organizamos. Me da la impresiĂłn que mucha gente quiere ir, correr un rato, subir la foto a la red y ya estĂĄ. En el mundo en que vivimos hay que hacer muchas cosas en un mismo dĂa: deporte, trabajar, cumplir con la familia, quedar con los amigos. Vivimos atropellados. Esto a mi me parece mĂĄs una involuciĂłn que una evoluciĂłn. Por lo que hace al corredor apasionado, la evoluciĂłn es positiva creo. Cada vez tiene mĂĄs experiencia, sobre todo en pruebas internacionales, y eso te da una visiĂłn mĂĄs amplia a la hora de valorar la calidad de un evento. No lo hacemos mal.
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fuerza. Y eso es importante porque, por mucho que nos creamos que el trail es la bomba, no deja de ser un deporte minoritario. Pero esto va creciendo y es normal que vayan apareciendo otros intereses, ahora mismo un gigante como Iron Man ya estĂĄ entrando en el tema, ha ido comprando carreras en Australia, Austria, Andorraâ&#x20AC;Ś Van a crear su propio circuito, y auguro una uniĂłn de algĂşn tipo entre Iron Man y UTMB. Por otro lado, Spartan ha entrado tambiĂŠn en el mundo del trail. Yo creo que lo bueno serĂa que todos trabajaran en la misma direcciĂłn, asĂ lo dije en la charla de clausura de HarĂa Extreme hace dos o tres aĂąos. No a todos les sentĂł bien. Ahora mismo, para nosotros, estar tambiĂŠn en Spartan es dar a conocer la carrera a corredores norteamericanos, pero desde UTWT no se vio de la misma forma, se ven como competencia y tuvimos que tomar una decisiĂłn. Nos hemos quedado con Spartan.
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Un libro: El milagro de estar atento, de Thich Nhat
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Una pelĂcula: El guerrero pacĂfico, de VĂctor Salva MĂşsica: Extremoduro I
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FotografĂa: Quim Farrero
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REPORTAJE
LAS 100 MILLAS
DEL OSO 46
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REPORTAJE
OSO PARDO Y ROBLE Texto: Dani Sanabria Fotografía: Rubén Fueyo
La vida sigue. Y, a pesar de las dificultades, las ganas de imaginar, de crear nuevos proyectos son inherentes a la especie humana. El nacimiento de una nueva carrera hoy en día es un ejemplo de esto. Una carrera en un lugar que merece ser descubierto, que merece la visita respetuosa de todos los que tenemos el espacio natural como terreno de juego. Bañada por el Cantábrico y protegida por la cordillera del mismo nombre, Asturias esconde un tesoro natural integrado en su piel. Sus más de diez mil metros cuadrados la convierten en la región más montañosa de la Península Ibérica, un auténtico parque de atracciones para senderistas, viajeros y apasionados de la Naturaleza y los deportes al aire libre. En realidad, para cualquiera con cierto gusto por la belleza orográfica. Un escenario idílico para el recreo de sus vecinos y visitantes. Por este motivo se anunciaba recientemente el naci48
miento de la carrera «100 millas NMR por donde camina el oso», un evento que los próximos 17, 18 y 19 de septiembre celebrará su primera edición con un cartel de corredores prometedor. Entre los atletas confirmados están Miguel Heras, Oihana Kortázar, Jordi Gamito, Aroa Sío, Angels Llobera, Mario Olmedo, Gemma Arenas y Agustín Luján, entre otros. La competición ofrecerá cinco recorridos escogidos cuidadosamente entre los principales ejes de la comarca Fuentes del Narcea, Degaña e Ibias, tomando como referencia, con ligeras variaciones, la tra-
Reserva de la biosfera
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Las “100 millas NMR por donde camina el oso” son una excelenter opción para descubrir el Parque Natural de Fuentes del Narcea.
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za del sendero oficial GR-203. Hablamos de un entorno exclusivo de gran valor histórico, paisajístico y cultural. Porque Asturias es uno de los pocos rincones de nuestra geografía en los que la Naturaleza ha vencido a los caprichos del hombre moderno, esculpiendo un relieve salvaje que ofrece estampas célebres como los Lagos de Covadonga, el Naranjo de Bulnes o el Bosque de Muniellos. El programa de las «100 millas NMR por donde camina el oso» despliega un amplio abanico de distancias en el que todo corredor de montaña encontrará su lugar. La prueba más corta, de 14 kilómetros y 1.400 metros de desnivel, es la oportunidad ideal para acercarse a esta disciplina en boga a través de un atractivo recorrido por el concejo de Cangas del Narcea. La distancia maratón, con 42 kilómetros y 5.165 metros de desnivel acumulado, es un reto magnífico para saciar la ambición deportiva de quien necesita varias horas de aventura montañera. Y aún lo es más cualquiera de las modalidades ultra del programa: 68 km (con 7.945 de desnivel), 116 km (13.630 m) y 170 km (20.120 m). Todo sucederá en el inédito paraje de las Fuentes del Narcea, territorio del oso pardo y el roble, dos pobladores de unos bosques ancestrales con olores y sonidos inimitables. Picos y valles disparados en todas direcciones como un gigantesco jardín de toboganes. Y coloreados por una gama cromática de tonos verdes, naranjas y ocres que despiertan todos los sentidos. Un regalo para los ojos y un infierno para las piernas. Una apuesta ganadora Pero Asturias es mucho más que sus seductoras montañas. El carácter fraternal está integrado en el ADN de sus gentes, acogiendo al forastero como al hermano que regresa de un largo viaje, sin filtros ni prejuicios, agasajándole con exquisitos manjares, vino de la tierra y fábulas del territorio astur. El concepto «turista» pierde todo significado en una comarca donde no se mira el carnet de identidad. Asturias es montaña, ríos, lagos y bosques. Es olor a hogaza recién horneada. Es esa llovizna que te cala la piel con disimulo. Es mar, arena y roca. Es pasión y lujuria. Cultura y tradición. Es respeto por la belleza. Es fauna salvaje, flora preservada y relieve acusado. Es un torrente de sidra rompiendo en el canto de un vaso. Es pastoreo y artesanía. Es mito y es leyenda. Las «100 millas NMR por donde camina el oso» 51
REPORTAJE
La cultura popular es parte importante del descubrimiento del territorio.
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La conservación de la artesanía es otro de los puntos de interés de la zona.
recoge toda la esencia del Principado ofreciendo una experiencia exclusiva en la que correr por la montaña es tan solo una excusa. Por eso, nadie duda de que estamos de delante de la competición atlética llera Can que la Cordillera Cantábrica necesitaba. Un evento o epicentros (Leitariegos, (Le con cinco Ibias, Degaña, El bo y Cangas) y un solo objetivo: el deleite. Una Acebo apuesta ganadora del Principado Princ de Asturias que no necesita de más marketing que un puñado de fotografías. Un sueño convertido en realidad para un equip ip ipo p o or orga gani ga n za ni z tivo que adora su s tierra, tanto equipo organizativo que si ssiente ente en te lla a iimperiosa mpe peri pe eri rios osa os a necesidad de compartirla ccon on su us seme meja me ja jantes. sus semejantes.
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SALUD
OSTEOPATÍA DE PUBIS Texto: Equipo Quiro Clinic Fotografía: Quim Farrero
La Osteopatía de pubis, también llamada Pubalgia, es un cuadro muy específico de determinados deportes como el fútbol, hockey o rugby, y en general deportes donde hay muchos cambios de dirección y saltos, como sucede cuando corremos por montaña. No es muy frecuente esta patología pero para quien tiene que competir y entrenar con frecuencia llega a ser muy limitante y prolongada en el tiempo. Es un tipo de lesión que se produce despacio y que, al tratarse de deportistas que no tienen periodos de descanso, llega más por acumulación de carga que por una acción concreta. Síntomas: Se trata de un dolor en la zona inguinal que a veces se produce con irradiación hacia la zona abdomi56
nal o hacia la zona de los adductores que se produce porque hay un desequilibrio entre las fuerzas de la musculatura abdominal y de los adductores. La gran potencia de cuádriceps en los futbolistas es un claro ejemplo porque la hipertrofia de esta musculatura respecto al resto provoca el desequilibrio. Este desequilibrio genera un movimiento a la par-
Técnica de descompresión de sínfisis púbica.
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SALUD
Reprogramación de aductores y decoaptación de pubis.
te anterior de la pelvis, en la zona de la sínfisis del pubis, que acaba dando lugar a una pequeña artropatía en la zona y dolor de tipo muscular. También se asocia a posibles hernias que con la percusión por el deporte llega a producir este dolor. Rara vez encontraremos esta patología en un paciente sedentario, no deportista o en deportes que no tengan las características que hemos comentado. Anatomía: La región del pubis es considerada el centro de gravedad del cuerpo y representa la unión de huesos ilíacos en la zona anterior de la pelvis llamada sínfisis púbica. Juntos forman una articulación donde el movimiento es muy limitado debido a una conexión firme entre los huesos derecho e izquierdo del muslo. En esta región anatómica se produce la inserción (fijación) y consecuente tracción de los tendones de diferentes grupos musculares: 58
los rectos abdominales localizados en la parte superior, los oblicuos abdominales en la parte diagonal superior, los aductores localizados en la parte diagonal inferior, el recto femoral, el íleo psoas y el sartorio en la parte superior de la zona inferior. La inflamación de esta zona de fijación (entesitis, periostitis) da lugar a la osteopatía. Esta lesión puede ser clasificada en función del rango de su afección: O ALTA: Cuando tan solo afecta a los rectos abdominales. O BAJA: En este caso, la tendinopatía se produce en los aductores, afectando con mayor frecuencia al aductor medio. O MIXTA: Encontramos afectados ambos grupos musculares. Diagnóstico: Los síntomas siempre son mecánicos y al realizar la actividad se producirá este dolor característico.
Test de restricción de movilidad.
Aunque el especialista tendrá que descartar antes otras patologías que nos pueden simular una osteopatía de pubis y desorientar en la hora del tratamiento. Con algunas pruebas físicas se identifica la pubalgia reproduciendo el dolor sobre la sínfisis púbica y adductores. También se puede apoyar al diagnóstico en otras pruebas como radiografías, gammagrafía ósea o ecografías. Se diagnostica fundamentalmente por la exploración de la región afectada. Se provoca el dolor mediante la palpación en el borde del pubis y con la realización de maniobras resistidas de abducción (separación) activa y aducción (aproximación) del muslo. Se puede apreciar contractura muscular en el recto anterior y músculos aductores, así como de los músculos abdominales en las fases más avanzadas. También en estas fases avanzadas, el atleta puede llegar a desarrollar una marcha con cojera condicionada por la presencia del dolor. También puede confir mar se el desequilibr io
mediante una radiografía de la pelvis realizada con apoyo mono-podal, en los casos positivos, el borde superior de la rama púbica del lado de la pierna apoyada se elevará unos milímetros en relación con el lado de la pierna no apoyada. Tratamiento: El tratamiento en la mayoría de las veces será conser vador, o al menos el tratamiento inicial, siempre con el objetivo que no haya que llegar al quirófano. La recomendación es un tratamiento conservador siempre que sea posible por la actividad del deportista. Cuando ha fallado el tratamiento conservador, es decir, ante la persistencia del dolor tras 6 meses de ejercicios de adaptación de la musculatura debe plantearse el tratamiento quirúrgico. De todos modos el tratamiento quirúrgico es muy resolutivo con no demasiado tiempo de recuperación, por eso es el elegido por deportistas de élite. 59
SALUD
Valoración de la sínfisis púbica.
En la fase aguda se recomienda reposo deportivo, se aplica frío y se realiza fisioterapia local; asimismo se ejercitan los abdominales tanto del tren superior como del tren inferior al mismo tiempo que se intensifican los ejercicios de estiramiento de los grupos adductores afectados de forma continuada y progresiva durante al menos 6 semanas antes de reiniciar la actividad deportiva. La rehabilitación se basa en recuperar el equilibrio entre las dos musculaturas. Hay que intentar dar la máxima elasticidad a los adductores haciendo estiramientos, también de toda la zona del cuádriceps, trabajando la relajación de la zona con fisioterapia y masaje. Y a la vez potenciar la musculatura del abdomen mediante ejercicios específicos. Conclusiones Nunca haremos suficiente hincapié en que la forma más adecuada de tratamiento es la pre60
Músculos abdominales tiran de la articulación hacia arriba
Dolor en la ingle
Músculos aductores de la cara interna del muslo tiran hacia abajo
CorrecciĂłn de cadena de flexiĂłn.
venciĂłn: un buen calentamiento previo al entrenamiento y la vuelta a la calma posterior al mismo, for t alecer l a mus cul atur a ab dominal y aductora, estirar los mĂşsculos del muslo para respetar el equilibrio muscular del pubis, asĂ como medidas higiĂŠnico dietĂŠticas adaptadas (no tomar exceso de carnes rojas ni de azĂşcares simples). Durante la recuperaciĂłn es muy importante correr en terrenos firmes y regulares pero no duros. En esta fase es importante corregir aquellos detalles de la tĂŠcnica de carrera que hayan podido influir en la apariciĂłn de la sintomatologĂa dolorosa. Cuanto mĂĄs tarde se inicie el tratamiento de la osteopatĂa de pubis, mayor serĂĄ el tiempo de recuperaciĂłn. Cuando la dolencia es diagnosticada y tratada rĂĄpidamente, el deportista tiene la posibilidad de no abandonar sus actividades fĂsicas y tan solo modificarĂĄ su entrenamiento hasta la recuperaciĂłn total.
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MITOS Y LEYENDAS
ÓSCAR PÉREZ Discreción y modestia. Probablemente los dos términos que definen mejor a Óscar Pérez, uno de los grandes corredores de trail que han visto en acción nuestras montañas. Pero a esos dos términos deberíamos añadir “Efectividad”. La presencia de Óscar en las grandes carreras de la primera mitad de la pasada década significaba, a menudo, una apuesta segura. Lo que en jerga hípica se llama “caballo ganador”. Entre los impresionantes resultados en las carreras más duras del calendario destaca su papel en el Tor des Géants en 2012. Una edición en la que, sin ningún tipo de asistencia, se plantó, para sorpresa de todos los que no lo conocían, el primero en meta en 75 horas y 56 minutos. Llegó (en su furgoneta), venció (a pie), descansó (en su furgoneta) y se fue (en su furgoneta). Sin hacer ruido y después de una noche de alucinaciones, sólo (en su furgoneta), a causa de la falta de sueño provocada por esos tres días de esfuerzo intenso. Minimalismo extremo. Y no del de zapatillas finas y material ligero. Del conceptual. Pionero de los proyectos personales en solitario, sin más comunicación que la facilitada a aquellos que quisieran preguntar. En solitario de verdad, sin asistencias, sin fanfarrias, sin acompañantes, sin cámaras. Proyectos de los que se supo poco y en los que Óscar, con sus piernas y su mente, se plantaba sólo frente al itinerario elegido, encadenando lo que se hubiera propuesto. Donde otros, legítimamente, hubieran visto proyección personal, Óscar vio sólo montaña y vida en un planteamiento íntimo entre él mismo y el territorio. Pero a pesar de ser selectivo, Óscar está lejos de ser un personaje asocial. Cordial, amable, una vez al año recibe a todo aquel que quiera acercarse a la que actualmente es su aportación actual al mundo del trail desde la dirección técnica del Trail Valle de Tena, ese rincón altoaragonés al que Óscar ha vinculado su vida. Un rincón tranquilo, con poca gente y en un entorno de montaña. Todo lo Óscar que necesita en un mundo de exhibicionismo y vanidades desatadas.
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