iSSUE #6 - nov. 2014
Chambersburg + Frederick + Hagerstown + Martinsburg
HAGERSTOWN - CHAMBERSBURG - GETTYSBURG-FREDERICK - MARTINSBURG
Issue #11
2 - Conexiones / Enero 2015
INFORMACION A TU ALCANCE
La misión de CONEXIONES siempre ha sido el poder informar, educar y ayudar a que nuestras distintas comunidades tengan los recursos necesarios para futuras e importantes decisiones. Lo hacemos a través de la publicación de artículos noticiosos de interés y educativos, además de la promoción entre oferta y demanda. Todo esto lo hacemos con mucha pasión y dedicación, siempre teniendo en mente llevarles contenido de calidad a nuestros lectores. Para mi es bien importante que ustedes lectores, seguidores y demás personas de nuestros alrededores confíen en nuestro trabajo, uno que hacemos de manera seria. Para lograr esto tenemos que mantener un aire de transparencia, honestidad e imparcialidad. Siempre estoy disponible para cualquier duda o pregunta. Se pueden comunicar conmigo a través de mi correo electrónico conexiones@usa.com venga! Hablemos y compartamos todas sus inquietudes que a nuestra comunidad en pleno siglo 21 le siguen siendo necesidad. Sergio Polanco'
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Enero 2015 / Conexiones - 3
f o n o i t i d E y l k e e w Bi
S E N O I X E N O C O C N
Volumen 1 Isuue # 11 - JAN. 2015
CONTENIDO Enero staff
conexiones
Impuestos taxes PAGs. 5-14
Sergio Polanco Editor - In - Chief Gaby Polanco Editor and Marketing Coorditator
Latino Exitoso Pag. 13
Frank Mareno Graphic Designer Elisa Cotelo Designer Colaborater
GASTRONOMIA Kheema de pavo HIndú Pag. 9
Dr. José Ricardo-Osorio Esvín Maldonado Mónica Ortiz Martín Silva Sarmiento Colaboradores Sila Alegret Bartel Corrector de prueba
contáctanos:
The Teacher Spotlight Pag. 26
240.347.1050 conexiones@usa.com www.conexionesusa.net buscanos en facebook!
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4 - Conexiones / Enero 2015
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Como y donde presentar su Declaración de Impuestos Cada año, el 15 de abril es la fecha límite para presentar su declaración del impuesto federal sobre el ingreso personal, si su año tributario termina el 31 de diciembre. Se considera que su declaración ha sido presentada a tiempo si el sobre tiene la dirección correcta y lleva el matasellos del 15 de abril a más tardar. English Version: Page 14
Si no puede presentar su declaración de impuestos para la fecha límite, puede solicitar una prórroga. Sin embargo, una prórroga para presentar la declaración no es una prórroga de tiempo para pagar los impuestos. Si no paga oportunamente, adeudará intereses en todos los impuestos atrasados y podría estar sujeto a multas por pagos tardíos. Si presenta una declaración conjunta, ambos cónyuges tienen que firmarla. Si su cónyuge no puede firmar debido a una condición médica y le
pide que firme, firme el nombre de su cónyuge en el lugar correspondiente y escriba “by”, (por), su firma y la palabra “husband” (esposo) o “wife”(esposa) También, asegúrese de firmar en el espacio indicado para la firma suya. Además, tiene que adjuntar un documento escrito que indique el tipo de formulario que presenta, el año tributario, la razón por la cual su cónyuge no puede firmar la declaración y el consentimiento del cónyuge para que usted firme por él o por ella.
Puede presentar su declaración electrónicamente! Si lo hace, por lo general recibirá su reembolso dentro de 3 semanas a partir de la fecha en que el IRS reciba su declaración y aún más rápidamente si el reembolso se deposita directamente en su cuenta de cheques o ahorros. Muchos preparadores profesionales de declaraciones de impuestos ofrecen servicios para la presentación electrónica de impuestos además de los servicios de preparación de declaraciones.
Para más información, visite el sitio web del IRS en www.irs.gov/espanol “Información sobre el servicio e-file del IRS” Fuente: http://www.irs.gov/Spanish
Welcome to Conexiones Bienvenidos...Gracias por hablar español
Stone House Square, Hagerstown, MD 21742 301-745-5730 INFORMACION A TU ALCANCE
Enero 2015 / Conexiones - 5
Don't Text and Drive
Statistics Individuals who drive while sending or reading text messages are 23 percent more likely to be involved in a car crash than other drivers. A crash typically happens within an average of three seconds after a driver is distracted. Spanish Version: Page 28
FOR YOUR SAFETY, FOLLOW THESE GUIDELINES WHEN DRIVING: Don't write, send or read a text message while driving, even when stopped at a red light or in traffic. These actions put you, and those around you, in danger. You may also be breaking the law. Many states are passing laws to restrict or ban the practice of text messaging while driving. Turn off your cell phone or PDA and put it in your pocket. Wait to use the device once you are safely and legally parked. Don't text while running, cycling or participating in other recreational sports.
Boost Mobile by NCP Group Boost Mobile 1201-2 DUAL HWY by NCP Group 1201-2 DUAL MD HWY HAGERSTOWN, 21740 2403474926 HAGERSTOWN, MD 21740
2403474926
$5 off Car Charger
6 - Conexiones / Enero 2015
with new activation on monthly plan. Expires 02/10/2015
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CONSEJOS El IRS no inicia comunicación con el contribuyente a través de correo electrónico, mensajes de texto o mensajes por medio de las redes sociales para solicitar información personal o financiera. Esto incluye pedirle su número PIN o claves de acceso, información de su tarjeta de crédito, de su banco u otra cuenta financiera. ¿Qué es phishing? Phishing es una práctica fraudulenta realizada a través de correo electrónico no solicitado y/o sitios web que se presentan como sitios legítimos y logran atrapar a las personas para que revelen su información personal y financiera.
English Version: Page 25 INFORMACION A TU ALCANCE
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8 - Conexiones / Enero 2015
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Las Recetas de Mamina
Kheema de Pavo con Guisantes Receta de Inspiración Hindú El 26 de Enero, India celebra su Día de la Republica, así que compartir con ustedes una receta de inspiración hindú, que traiga el sabor y las especias de este lindo país, me pareció lo más indicado para esta edición de Conexiones. Kheema (también conocida como keema o qeema ) en Urdu significa carne picada y en la antigüedad se refería a la carne picada de cabra. Es un platillo lleno de sabores que se dice es originario de Persia pero llego a ser muy popular en el sub-continente indio y hoy en día se puede preparar con cualquier tipo de carne picada incluyendo cordero, res, pollo o pavo. Hay muchos ingredientes que se le puede añadir a esta receta como papas y lentejas, pero los más comunes son los guisantes. Como es un platillo suavemente condimentado, a menudo se les ofrece a los niños (digamos que es el macaroni con queso de la cocina india). Ingredientes: 1 cebolla grande, 3 dientes de ajo picados, 1 cdta de jengibre fresca, 2 cdta de mantequilla 1 libra de carne de pavo molido 1 cdta de cilantro fresco 1 cdta de garam masala 1 cdta de cúrcuma 1 cdta canela 1 cdta de polvo de chile 1 cdta de comino 1 taza de guisantes frisados ¼ taza salsa de tomate sal y pimienta 1 hoja de laurel
Preparación: En un sartén grande caliente la mantequilla a fuego medio y agregue la cebolla dejándola que se fríe hasta llegar translucida. Agregue el ajo, jengibre y cocine otros dos minutos. Agregue el pavo y cocine hasta que la carne esta casi hecha. Añádele la sal, pimienta, comino, cilantro, polvo de chile, cúrcuma, garam masala y canela. Mezcle bien y agregue el cilantro, laurel, salsa de tomate y ½ taza de agua. Agregue los guisantes y deje cocinar a fuego bajo por unos 5 – 10 minutos. Se puede servir con arroz integral.
Full English Version: Page 24
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Enero 2015 / Conexiones - 9
Your Health Your life
Your Health Your Life... By: Gaby Polanco
Almost all of us have felt sometimes, an immense sadness in our lives. This is normal. But if this sadness or depressive attitude continues for more than two weeks, you have to look for help.
Clinical Depression – A Silent Enemy The clinical depression is a common and serious disease that affects us physically and mentally. The depression can cause desires to isolates ourselves from our family, friends, work, and school, can cause anxiety, loss of sleep, appetite and lack of interest or pleasure in different activities, makes us feel useless, hopeless, can aggravate medical conditions and it can even to lead to suicide. The reasons for depression can vary from a strong emotional event like a job loss or the end of an important love relationship, to the seasonal changes, short duration of the days in winter, a cloudy sky and the lack of sunlight. Some people who suffer of depression, do not have the will, or the energy to sick help or treatment, others, they do not acknowledge their symptoms, or deny they have them. If a loved one is suffering of clinical depression, help them, talk to them about it and most important help them to call their doctor and get an appointment. How to seek help? Ask for help, talk to a friend or relative and make an appointment with your health provider. Discuss with your doctor about your symptoms Keep all your appointments with your mental health professional even if you feel like not going, is necessary to keep all the appointments. Take all the medicine exactly as the doctor has indicated. Be patient, the medicine can take up to 8 weeks to start working. If you do not health insurance or cannot pay for the treatment, there are options for low cost or even free services. For more information call your local health department. Exercise and keep doing your normal activities. Even if is winter and there is a lack of sunlight do not stay only inside the house, try to keep up with your social life, and with those activities that makes you feel happy. You are the most important part of your treatment!
Spanish Version: Page 21 10 - Conexiones / Diciembre 2014
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Academia para Padres Hispanos Un Programa de Educacion Familiar
En Chambersburg PA Presentado por
International CorporateTraining & Marketing
Únanse a nosotros un sábado a mes para enseñarle a como comunicarse y envolverse con las Escuelas del Distrito del Área de Chambersburg sobre la educación de sus hijas/os . Aprendan a ser padres más activos en el proceso educativo de su hijas/os. Infórmense sobre cómo pueden participar para ayudar a su hijas/os a tener éxito en la escuela. El programa es GRATIS. www.ictmllc.com una vez al mes durante dos horas para aprender un tema reunirán Los padres se diferente cada mes. . HPA es un programa registrado y conducido por ICTM
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www.ictmll.com
240-420-0803
Enero 2015 / Conexiones - 11
12 - Conexiones / Enero 2015
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Succesful Latino, recognizes the efforts and the leadership example of students, athletes , business owners , merchants, professionals and all those who serve as models for future generations
Heber Sampson Relationship Banker Capital One Bank
Quien es Heber? Soy originario de Honduras, somos 5 hermanos, llegué a New York USA a la edad de 6 años, crecí en Queens NY. Como todo Inmigrante mi primer obstáculo fue el Idioma, en mi primera escuela solo hablaban inglés. Para mi segundo año mis Padres me cambiaron a una escuela bilingüe para así poder conservar mi idioma español. Cómo fueron sus inicios y cómo ha evolucionado su carrera? Así transcurrió el tiempo y fui a la Universidad en Queens College donde me gradué como Contador y Economista en 2009. Estando en la Universidad para el año 2008, ingresé a la Reserva Militar “The Marines” donde estuve por 6 años y obtuve el rango de Sargento. Atendí varias misiones dentro de ellas puedo mencionar Afganistán entre el 2011
y 2012 para el 2014 cuando volví de Afganistán decidí salir del la Base Militar y dedicarle más tiempo a mi familia. Como nace la idea de Trabajar en un Banco? Para el 2010 nos mudamos a Hagerstown MD con mi esposa, pensando en un mejor futuro para mi hijo, al volver de Afganistán como mencione anteriormente decidí buscar otro trabajo y como todo latino también trabajé en restaurante y en construcción mientras encontraba algo que encajara con lo que había estudiado en la Universidad. Al mismo tiempo continuando hasta ahora mis estudios de Master Degree para un mejor futuro a mi familia. Luego me salió la propuesta para trabajar en CAPITAL ONE BANK donde vuelve a renacer mi pasión por ayudar a otras personar y volver a casa con esa gran satisfacción cada día.
Se considera usted una persona exitosa? El éxito es algo por lo que salimos cada día a buscar. Cada día es un nuevo reto. Nunca me doy por vencido, siempre lo intento incluso cuando hay tiempos difíciles. Cuál es su consejo para los lectores de Conexiones? Recuerdo muy bien las palabras de mi Padre “Siempre en la vida trabaja duro. Siempre has las cosas correctas. Este País es de las oportunidades para quien quiere aprovecharlas no importando donde la vida te lleve, siempre sigue trabajando y trata a otros como quieres que te traten, se humilde. La vida te dará muchas sorpresas para unas estarás listo y para otras no. Lo más importante... nunca olvides de dónde vienes".
Entrevista realizada Por: Sergio Polanco CONEXIONES
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Enero 2015 / Conexiones - 13
Filing your Taxes April 15 of each year is the due date for filing your federal individual income tax return if you are a calendar year filer whose tax year ends on December 31. Your return is considered filed timely if the envelope is properly addressed and postmarked no later than April 15. Spanish Version: Page 4
If you cannot file by the due date of your return, then you can request an extension of time to file. However, an extension of time to file is not an extension of time to pay. You will owe interest on any past-due tax and you may be subject to a late-payment penalty if the payment of tax is not timely (by your due date). If you file a joint return, both spouses must sign the return. If your spouse cannot sign because of a medical condition and requests that
you sign the return, sign your spouse's name in the proper place followed by the word "by" (your signature), followed by the word "husband" or "wife." Be sure to also sign in the space provided for your signature. In addition, you must attach a statement that includes the form number of the return you are fillinging, the tax year, the reason your spouse cannot sign the return, and that your spouse has agreed to your signing for him or her.
You may want to file electronically. When you file electronically, you usually receive your refund within 3 weeks after the IRS receives your return, even faster if you elect to have it directly deposited into your checking or savings account. Many professional tax return preparers offer electronic filing of tax returns in addition to their return preparation services.
For more information on electronic filing, visit IRS website at IRS.gov and select the e-file logo on the home page. Source : www. IRS.gov
14- Conexiones / Enero 2015
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Enero 2015 / Conexiones - 15
Dedicada a la práctica de la ley de Inmigración • Procesos de deportación • Acción diferida • Asilo
• Visas y Permisos de Trabajo • Visas basada en Familia • Residencia Permanente • Ajuste de Estatus • Ciudadanía y Naturalización • Visas Especiales
Murphy Law Firm — Una Firma de Inmigración Murphy Law Firm está dedicada a la práctica de la ley de inmigración. Nosotros trabajamos con clientes de toda nacionalidad en nuestras tres oficinas, West Chester, PA, Gettysburg, PA y en Georgetown, DE. La firma ofrece servicios de inmigración a personas y negocios.
Representación en la Corte de Inmigración Tenemos una gran experiencia en manejar casos en las Cortes de Inmigración y en la Junta de Apelaciones de Inmigración, incluyendo aquellas personas que están detenidas ó tienen casos criminales. Theodore J. Murphy ha estado trabajando en casos de inmigración por más de 20 años. El Sr. Murphy cuenta con el invalorable conocimiento de las Leyes de Inmigración por haber trabajado por más de diez años como fiscal de Inmigración del Gobierno Federal y por varios años como profesor de Leyes de Inmigración. El Abogado Murphy utiliza su extensa experiencia para liderar a los abogados de Murphy Law Firm.
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www.murphy-law-firm.com 14 - Conexiones / Octubre 2014 16- Conexiones / Enero 2015
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San Valentín es una costumbre que se celebra en todo el mundo el mismo día, el 14 de febrero. Valentín fue un mártir cristiano del siglo III D.C. que murió decapitado un 14 de febrero como consecuencia de su actividad oculta: casaba en secreto a parejas que querían formar una familia cristiana en tiempos de Roma.
El origen del Día de los Enamorados Existen diversas teorías que otorgan al 14 de febrero el origen del Día de los Enamorados. - En los países nórdicos es durante estas fechas cuando se emparejan y aparean los pájaros. Por ello que este período se vea como un símbolo de amor y creación. - En la antigua Roma se realizaba la adoración al dios del amor, cuyo nombre griego era Eros y a quien los romanos llamaban Cupido. En esta celebración se pedían los favores del dios a través de regalos u ofrendas para conseguir así encontrar al enamorado ideal. - En Inglaterra fue tradicional la "fiesta de los valentinus", donde se elegían a hombres y a mujeres para que formaran pareja. - Otras fuentes centran el origen de la historia de San Valentín en la Roma del siglo III, época en la que el cristianismo era perseguido. Fue aquí cuando surgió la figura de San Valentín, un sacerdote cristiano que decide
Una estacion de Radio de Waynesboro Pennsylvania y para todo el mundo Escuchanos en tu celular, en la aplicacion de Tune-in radio y buscanos como Radio el paisa Tambien Siguenos en nuestra pagina de Facebook : Radio el Paisa Telefono en cabina 717-421-1988 INFORMACION A TU ALCANCE
Enero 2015 / Conexiones - 17
Consejos
Hábitos de lectura en los niños (Parte I)
Con la lectura, recibimos conocimiento del mundo que nos rodea. Aunque ha habido muchos avances tecnológicos que presentan información de manera más dinámica (i.e., video), la lectura sigue siendo la más usada cuando aprendemos algo nuevo.
Por esta razón, es importante tener buenas bases de lectura y que estas bases empiecen desde los primeros años para que con el paso del tiempo se vuelvan más fuertes y efectivas. La escuela no es el único lugar donde la lectura (y su enseñanza) deben darse. Sí, es cierto que en la escuela, la lectura debe ser un elemento esencial en la rutina académica de los estudiantes. Sin embargo, hay otros contextos (como la casa) donde la lectura también tiene cabida. Los padres de familia pueden facilitar este proceso comprándoles libros a sus hijos. Los libros deben estar al nivel cognitivo y académico de los niños. También, es conveniente, que los niños participen en la selección de los libros. Los padres pueden hacer una lista para que sus hijos escojan un número determinado de libros de esa lista. No debemos imponerles a los niños los temas que ellos deben leer. La mejor
manera de matar el En mi próximo artículo, gusto por un hábito es voy a proporcionar alimponiéndolo. No quigunas estrategias para ero decir con esto que hacer de la lectura un los niños escojan ellos plan familiar. solos sus libros. Hay Si por alguna razón, muchos temas que no los padres sospechan son apropiados para la que sus hijos tienen edad y nivel cognitivo un problema psicodel niño. Lo que quicognitivo (i.e., dislexia) ero decir es los niños que les dificulta la deben escoger de una lectura, es aconselista previamente rejable asesorase de un visada y aprobada por profesional especiallos padres. izado para encontrar Cabe anotar que la mejor manera de no estoy hablando ayudar a los niños a de libros escolares. disfrutar de la lectura. En este artículo, me Por otro lado, nunca refiero a libros con un se debe usar la lectura contenido más gencomo castigo. Es muy eral que les permitan común escuchar a los a los niños explorar padres decir, “Como el mundo a través de no hiciste tal cosa, ve diferentes temas. a tu cuarto a leer y Una vez que los libros no salgas hasta que hayan sido selechayas terminado”. Con cionados, los padres este proceder lo que de familia y sus hijos estamos haciendo es deben establecer un que los niños le cojan plan de lectura para fobia a la lectura y determinar cuándo terminen odiándola. cada libro debe estar En mi próximo artículo, leído. Es recomendcompartiré con able que los padres ustedes algunas también participen en formas de hacer del el proceso leyendo los hábito de la lectura un mismos libros y creproceso intencional ando oportunidades y divertido al mismo para discutir y analizar tiempo. el tema central de un Hasta entonces. Dr. José Ricardo-Osorio libro determinado.
18 - Conexiones / Enero 2015
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Enero 2015 / Conexiones - 19
Sabía Que…
El cáncer de seno es un tumor maligno (canceroso) que se origina de las células del seno. Esta enfermedad ocurre principalmente en las mujeres, pero los hombres también pueden desarrollar cáncer de seno.
Evitar el consumo de los productos del tabaco, conservar un peso saludable, mantener un nivel de actividad física adecuado durante la vida y comer una dieta balanceada puede que reduzca significativamente el riesgo de desarrollar cáncer durante la vida de una persona, o de que ésta muera por dicha enfermedad.. Si tiene un antecedente familiar significativo de cáncer de seno, usted puede consultar con su médico sobre las pruebas genéticas para las mutaciones en los genes que aumentan el riesgo de cáncer de seno, tales como los genes BRCA. English Version: Page 27
!Te deseamos un Feliz y Saludable Año Nuevo!
Este año, tu puedes hacer una diferencia en tu salud. Está en tus manos. !Hazte una mamografía! La detección temprana: la mejor arma contra el cáncer
Exámenes Clínicos de los Senos para la detección de cáncer de mama - GRATIS Educación para la Salud de los Senos - GRATIS Servicio de Transporte - GRATIS (con aviso previo y dentro de un radio de 30 millas en Hagerstown) Ayuda Financiera Disponible
Para más información o para una cita llame al 301-665-4671 opción 1. El programa Hacemos Una Diferencia para detección de cáncer de seno es financiado por Susan G. Komen Maryland® y la Fundación de Avon para Mujeres.
Colaboradores
John R. Marsh Cancer Center, Breast Cancer Awareness—Cumberland Valley, Washington County Health Department’s Breast & Cervical Cancer Program
20 - Conexiones / Enero 2015
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Casi todos nosotros hemos sentido alguna vez, una inmensa tristeza en nuestras vidas. Esto es normal. Pero si esta tristeza o actitud depresiva continúa por más de dos semanas, se debe buscar ayuda.
Su Salud Su Vida
Por: Gaby Polanco
La Depresión Clínica Un Enemigo Silencioso para su Salud
La depresión clínica, es una enfermedad grave y común que nos afecta física y mentalmente en nuestro modo de sentir y de pensar. La depresión nos puede provocar deseos de alejarnos de nuestra familia, amigos, trabajo, y escuela, puede causarnos ansiedad, pérdida de sueño, de apetito y falta de interés o placer en realizar diferentes actividades, nos lleva a sentir inútiles, sin esperanza, agrava condiciones médicas e incluso puede llevar al suicidio Las razones para caer en un estado depresivo son muy variadas, desde un fuerte acontecimiento emotivo como la pérdida del trabajo o acabar una relación amorosa importante hasta los cambios de estación como la llegada del invierno, la corta duración de los días, el cielo nublado y la falta del sol. Algunas personas que sufren de depresión, no tienen la voluntad, ni la energía para buscar ayuda y someterse a un tratamiento, otras, no ven sus síntomas de forma clara, o niegan que los tienen. Si un ser querido está sufriendo de depresión clínica, no lo deje solo, háblele sobre su preocupación y sobre todo ayúdele llamando al doctor y haciendo una cita para ellos.
¿Cómo obtener ayuda? 1.Tome la decisión de pedir ayuda, hable con un amigo o familiar y haga cita con su proveedor de salud. 2.Siga los consejos de su doctor 3.Cumpla todas las citas con el profesional de salud mental aun si siente deseo de no ir, es necesario hacer el esfuerzo de mantener todas sus citas. 4.Tome las medicinas tal como le ha indicado su médico. Sea paciente, las medicinas antidepresivas pueden tomar hasta 8 semanas antes que sienta mejoría. Si usted no tiene seguro o no puede pagar por el tratamiento, existe la posibilidad de obtener servicios gratuitos o de bajo costo. Para mayor información llame a su departamento local de salud. 5.Haga ejercicio físico de forma regular y procure seguir con su vida social, y con aquellas actividades que le hacen sentir bien. English Version: Page 2910 English Version: Page
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Enero 2015 / Conexiones - 21
12o2 Dual Hwy Hagerstown MD 21720
301-739-0463 22 - Conexiones / Enero 2015
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What our partners say about conexiones... “The Chambersburg Area School District is excited to partner with Conexiones in our quest to improve and enhance the communication to our community. Conexiones provides an exceptional service to the District and the community through its Bilingual Magazine. “ Tammy Stouffer Director of Support Services "Today a reader...Tomorrow a leader"
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Enero 2015 / Conexiones - 23
Las Recetas de Mamina
On January 26th, India celebrates its Republic Day, so an Indian inspired dish that will bring the taste and spices of this beautiful country right in your kitchen to enjoy with your whole family seemed the perfect recipe to share with you in this edition. Kheema (aka keema or qeema) in Urdu means minced meat and is a flavorful dish said to have originated in Persia but extremely popular in the Indian sub-continent. In the olden days, it referred to minced Goat meat but nowadays can be made of any minced or ground meat including Lamb, Beef, Chicken and Turkey. There are many add-on variations such as potatoes, green peas, and lentils. Most common is green peas. Since it's a very mild dish that adapts well to less seasoning, it is given to children as a quick easy meal (let's say is the Indian Mac and Cheese)
Indian Inspired Turkey Kheema with Peas
Ingredients: 1 large onion, minced 3 cloves garlic, minced 1 tsp ginger, chopped 2 tsp butter 1 lb ground turkey 1 tsp coriander 1 tsp cumin 1 tsp chili powder 1 tsp turmeric 1 tsp garam masala 1 tsp cinnamon 1 cup frozen peas 2 tbsp fresh cilantro, chopped 1/2 teaspoon cayenne pepper (optional) 1/4 cup tomato sauce 1 bay leaf salt and pepper Preparation:
In a large saute pan, heat butter on medium heat and add onions . Cook until onion becomes translucent . Add garlic and ginger; cook another 2 minutes.Add ground turkey to pan and brown. Season with salt, pepper, cumin, coriander, cayenne (optional) , chili powder, turmeric, garam masala and cinnamon. Stir well. Add cilantro, bay leaf, tomato sauce and 1/2 cup of water. Reduce heat to low and cover. Simmer about 15 minutes. Add frozen peas and simmer covered another 5-10 minutes. You can serve it with brown rice. Full Spanish Version: Page 9 24 - Conexiones / Enero 2015
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TIPS The IRS doesn't initiate contact with taxpayers by email, text messages or social media channels to request personal or financial information. This includes requests for PIN numbers, passwords or similar access information for credit cards, banks or other financial accounts. What is phishing? Phishing is a scam typically carried out through unsolicited email and/or websites that pose as legitimate sites and lure unsuspecting victims to provide personal and financial information.
Spanish Version: Page 7 INFORMACION A TU ALCANCE
Enero 2015 / Conexiones - 25
Teacher Spotlight Virginia Wilson Founder and Tutor English and More
Telephone: Ring! Virginia: “Hello, may I help you?” Voice: “Hola, ¿Me ayudas con mi Inglés?” And English as a Second Language (ESL) begins at English & More, Inc. It took one call to change the lives of the facilitators at this volunteer organization. Virginia Wilson credits the commitment of the volunteers and students for making English & More interesting and fun places. “Where else can a person spend quality time with wonderful people who appreciate education?” Currently, English & More has five locations: Hagerstown, MD; Waynesboro, PA; Martinsburg, WV; and two in Frederick, MD. The methods came from Wilson’s in-home tutoring. Back in 1987, she began working with students who needed a little help in reading and math. Today, at English and More, she and her volunteer tutors use the time-test-done-on-one-approach and small group approach to allow the students to learn in a comfortable and personal atmosphere in which they feel valued and respected. Wilson feels that her work is not just a job; it is a commitment to the betterment of humanity. What keeps her going back, day after day, mile after mile? “Working with people from all over the world who come together with a common goal: improving their lives,” she explains. “Every person, every goal, and every life is meaningful. The work we do together brings accomplishments.” She also believes, “It is not as important what we did yesterday as much as the importance of what we do today which may determine the good we can do tomorrow.”
Entrevista realizada Por: Sergio Polanco CONEXIONES
26 - Conexiones / Enero 2015
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Did You Know...?
Breast cancer is a malignant tumor that originates in the breast cells. This disease occurs mostly in women, but men can also develop breast cancer.
Avoiding tobacco products, maintaining a healthy weight and an adequate level of physical activity throughout life and eating a balanced diet can significantly reduce the risk of developing cancer over the life of a person, or dying from this disease. If you have a strong family history of breast cancer, you can consult with your doctor about genetic testing for mutations in genes that increase the risk of breast cancer, such as BRCA genes. Source: www.cancer.org
Spanish Version: Page 20
Together, we can build a strong culturally inclusive community We are committed to link, engage and support all cultures, backgrounds, race, world views, ages and beliefs. We work to promote and support diversity awareness through cultural, educational, recreational, artistic and social programs and leadership.
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Enero 2015 / Conexiones - 27
¿Manejas y mandas mensajes de texto?
English Version: Page 6 Estadisticas Las personas que envían o leen mensajes de texto mientras manejan están dentro de un 23 porciento más propensos de ser envueltos en un accidente automovilístico que las personas que no lo hacen. Un accidente generalmente ocurre en un lapso de tres segundos una vez que el conductor se ha distraído
PARA SU SEGURIDAD, SIGA ESTAS REGLAS GENERALES AL CONDUCIR: No escriba, no envíe ni lea un mensaje de texto mientras conduce, aun cuando está parado/a en la luz roja en el tráfico. Estas acciones lo pone en peligro a usted, y a los de su alrededor. También podría cometer un delito. Muchos estados han aprobando las leyes para restringir o para prohibir la práctica de la mensajería de texto mientras que conducir. Apague su teléfono móvil o el PDA y póngalo en su bolsillo. Una vez estar parqueado puede utilizar el dispositivo legalmente y seguro. No envié mensajes de texto mientras esta trotando, anda en bicicleta o va practica otros deportes recreacionales.
Boost Mobile by NCP Group 1201-2 DUAL HWY HAGERSTOWN, MD 21740 2403474926
Cargador de automóvil gratis
con la activación nueva en plan mensual. Fecha de expiración: 02/10/2015
28 - Conexiones / Enero 2015
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Valentine’s Day around the World France Elegant French greetings cards known as cartes d'amities, which contained tender messages, were given not totally as a Valentine but mainly as a result of a fashion which was popular in England at the time. Italy In Italy, Valentine's Day was once celebrated as a Spring Festival, held in the open air, where young people would gather in ornamental gardens to listen to music and reading poetry. In Turin, it was formerly the custom for betrothed couples to announce their engagements on February 14. Scandinavia In Denmark and Norway, February 14 is known as Valentinsdag, but not celebrated to a large extent, yet some people take time to eat a romantic dinner with their partner, to send a card to a secret love or give a red rose to their loved one. In Sweden it is called Alla hjärtans dag ("All Hearts' Day") and was launched in the 1960s by the flower industry's commercial interests, and due to the influence of American culture. Romania Although influenced by the American celebration in the last years, Romania has it’s own equivalent of Valentine’s Day celebrated in early spring on February 24th – Dragobete. In some parts, single woman gather the last snow they find, they melt it for it is believed that this water has magical properties in love rituals; the boys will offer bouquets of flowers to the girl they like.
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Enero 2015 / Conexiones - 29
ANUNCIOS... POSITION AVAILABLE COMMUNITY SERVICE OFFICER (SPANISH/ENGLISH BILINGUAL REQUIRED) BOROUGH OF CHAMBERSBURG POLICE DEPARTMENT ST
APPLICATIONS MAY BE OBTAINED AT THE BOROUGH OFFICE (1 FLOOR) 100 SOUTH SECOND STREET, CHAMBERSBURG, PA FROM 8:00 A.M. - 5:00 P.M., MONDAY THROUGH FRIDAY APPLICATIONS MUST BE RETURNED TO THE BOROUGH OFFICE BY 5:00 P.M., FRIDAY, FEBRUARY 20, 2015 HIRE IN RATE: $19.94 TYPE OF WORK: The position of Community Service Officer (CSO) performs a variety of desk, field and related administrative duties in support of the non-law enforcement public service and safety functions for the Chambersburg Borough Police Department. Employees in this position must satisfactorily complete all required on-the-job and formal training and wear a uniform as prescribed by the Chief of Police. JOB REQUIREMENTS: This position requires good knowledge of methods, procedures, and policies of the Chambersburg Police Department; thorough knowledge of principles of office procedures; thorough knowledge of the department's organization and those of related Borough departments; ability to keep and maintain clerical records and to be able to prepare accurate reports from the records; must have effective communication and customer service skills to meet and interact with diverse groups of people within the Borough and the community. Bilingual is required. Will be subject to a mandatory background check and security clearance and a high degree of confidentially is required. Considerable experience in clerical work and tasks related to automated, modern accounting/computer system at the level of a Secretary I or Account Clerk I. Completion of a standard high school course supplemented by business school training and/or law enforcement experience including but not necessarily as a police officer, corrections officer, probation officer, or other peace officer; familiar with and knowledgeable of the role of public service and safety functions in a law enforcement organization; or any equivalent combination of experience and training which provides the required knowledge, skills and abilities.
QUALIFIED BOROUGH RESIDENTS WILL BE GIVEN PREFERENCE PREFERENCE WILL ALSO BE GIVEN TO INDIVIDUALS WHO DO NOT USE TOBACCO PRODUCTS RESIDENCY REQUIREMENT – 15 air miles of Borough Hall within one year of hire date and remain within residency area while employed www.borough.chambersburg.pa.us EQUAL OPPORTUNITY EMPLOYER THE BOROUGH OF CHAMBERSBURG DOES NOT DISCRIMINATE ON THE BASIS OF AGE, GENDER, MARITAL STATUS, RACE, COLOR, CREED, NATIONAL ORIGIN, POLITICAL AFFILIATION, RELIGION OR DISABILITY. ANY PERSON WHO NEEDS AN ACCOMMODATION (IN ACCORDANCE WITH THE AMERICANS WITH DISABILITIES ACT) DURING THE APPLICATION PROCESS SHOULD CALL 261-3251 or 261-3272 (TDD 261-3227). 30 - Conexiones / Enero 2015 INFORMACION A TU ALCANCE
Salud Dental
Salud
Una buena higiene bucal y el uso de flúor se consideran ahora los dental principales factores responsables de la prevención de caries y el fomento de una buena salud bucal. Los siguientes consejos son también importantes para mantener los dientes sin caries. No comer después de limpiarse Evitar cepillarse los dientes Iniciar pronto el cuidado de los inmediatamente después de dientes, cepillar los dientes de los los dientes al acostarse, pues el flujo de saliva disminuye mientras consumir alimentos acídicos, niños con una pasta de dientes bebidas, cítricos y zumos. Esto da con flúor en cuanto aparezcan. dormimos. tiempo para que se produzca la Visitar al dentista cada 6 meses para hacer una revisión. Y pedir remineralización. No permitir que los niños se duerman mientras beben de consejo al dentista antes de usar productos estéticos (p. ej. Los elixires bucales fluorados y un biberón de leche, leche los chicles sin azúcar pueden ser de fórmula, zumo o bebidas blanqueadores de dientes) que útiles después de tomar comidas azucaradas. Estos líquidos dulces puedan deteriorar los dientes. y bebidas acídicas ya que fomense mantienen alrededor de los tan la remineralización. dientes del bebé durante largos La gente con alto riesgo de desgaste dental y períodos de tiempo y pueden Los chicles sin azúcar son erosión debería tomar producir la “caries del biberón”. “amigos” de los dientes ya que precauciones especiales, ayudan a aumentar el flujo de como: •Cepillarse los dientes dos veces saliva y limpian la boca de restos Disminuir la frecuencia y el al día con pasta de dientes flude comida. contacto con comidas y bebidas orada. Y si fuera posible, limpiar acídicas. entre los dientes con hilo dental o mondadientes una vez al día.
Fuente:http://www.eufic.org/ article/es/expid/basics-saluddental/
31-Conexiones / Enero 2015
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