TH E C O MMU N I TY B I LI N GUA L M A GA Z I NE
I SSUE 54
CONEXIONES
ANNAPOLIS*SILVER SPRING*FREDERICK*HAGERSTOWN
COMUNIDADES UNIDAS ... Juntos por los derechos de nuestra gente..! >>> page 11
COMO EVITAR UNA ESTAFA... Las estafas contra Inmigrantes son muy populares. >>> page 13
También Conexiones Kids... page 17
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CO NTENTS FOUNDER / PUBLISHIER Sergio Polanco
OUR TEAM EDITOR / TRANSLATOR & MARKETING COORDINATOR
Gaby Polanco
OUR COLLABORATORS Jose Dudamel DISTRIBUTION
Jennifer Hernández (Jenny The Voice) WRITER/ESCRITORA
Suzy Rosado ( 9 MESES) CONTRIBUTING WRITER
Maria Casasco Community Support Grants Administrator to County Executive Steve R. Schuh Arundel Center Carlos Camino Community Educator Anne Arundel County Department of Health Juan Hernandez CONTRIBUTING WRITER & SOCIAL MARKETING
5 Maryland health connection El saber que cuentas con un seguro te deja llevar una vida mas tranquila.
8 educacion vial.. Ninguna precaución hace que sea seguro conducir en carreteras con hielo o cubiertas con nieve a velocidades normales;
16 conexiones kid's . . . Porque ellos cuentan!!!
18 SU SALUD SU VIDA. . . Concientización sobre el cáncer de cuello uterino...
20 los taxes y usted... Documentos importantes antes de hacer una cita con su preparador de impuestos...
FOTOGRAFIA
Mónica Ortiz George Newcomb
21 oportunidades de trabajo
i ANUNCIESE +240-422-6697 SERGIO POLANCO
Diseño Gráfico
CONTACTENOS:
CONEXIONES, LLC +240-422-6697 / 240-347-1050 myconexiones@gmail.com www.conexionesusa.net CONEXIONES Is a Bi-weekly magazine printed and distributed free of charge at more than 800 establishments along the Tri-State Area. MD-PA-WVA. Hagerstown*Martinsburg * Frederick *Germantown * Silver Spring* *Annapolis MD.
Vengan a la feria de trabajo Enero 25 en el restaurant Ruth Chris localizado en Pier 5, Baltimore, MD
26 Valentin's day around the globe
Como celebran el dia del Cariño en diferentes lugares del mundo.
CONEXIONES, LLC Reserves the right to edit, revise or reject any listing, advertisement or other content for any reason.
*Conexiones Bilingual Magazine awarded "2015-2016 Maryland Hispanic Business of the Year" by the Maryland Hispanic Business Conference *Premio a la Revista de Año 2016 by Premios Latin Community Awards
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CONEXIONES "Negocio del Año" by MHBC 2015/ 2016 / Enero 2017
Sergio Polanco Editor In Chief ConexionesMagazine
ME S S AG E FR O M O UR E D I TO R
"No hay pasado que nos condene a menos que tratemos de quedarnos en el" Una de las cosas más importantes que he aprendido aquí en CONEXIONES es la pasión por descubrir cada día una manera diferente de comunicarse con muchas personas de diferentes culturas, ideales, estatus social, etc. Cada una con necesidades muy propias pero dispuestas a trabajar en equipo para poder encontrar una razón lógica para beneficio de su hogar, negocio u organización. Nuestro Compromiso en este 2017 continúa con más ímpetu y sin perder de vista nuestros objetivos. Educación, salud e Información local.
One of the most important things that I have learned here in CONEXIONES is the passion to discover everyday a different way to communicate with many people of different cultures, ideals, social status, etc., each of them having their very own needs but being ready to work as a team in order to be able to find a reason to benefit their home, business or organization. Our Commitment in this 2017 continues with more impetus and without letting out of sight our objectives, Education, Health and local Information.
La Revista CONEXIONES nace de la sensibilidad de ser padres, de los diarios retos y desafíos que trae las crianzas de nuestros niños. Conscientes de ello procuramos ofrecer un servicio profesional y de calidad con un equipo de colaboradores que se preocupan y se ocupan de que toda la información publicada esté cuidadosamente revisada y soportada.
CONEXIONES magazine stated as a result of facing the challenges of being parents and the ones faced daily raising our children. Realizing the importance of these challenges we try to offer a professional high quality service with a team of dedicated collaborators who strive for all the published information to be carefully reviewed and researched.
A partir de este momento usted y nosotros somos parte de una Red de Padres que desea lo mejor para sus hijos. Sus opiniones, sugerencias y críticas son muy importantes. Por esta razón lo invitamos a compartir todas sus inquietudes. Si algo pone en evidencia la libertad que tenemos de volver a elegir, de hacer y de deshacer, de renovarnos y de movernos hacia lo nuevo, es el calendario. El final de cada año, y el principio de otro, es un guiño de la vida para dejarnos claro que no hay pasado que nos condene, a menos que tratemos de quedarnos en él.
Starting now, we are all part of a Network of Parents that want the best thing for our children. Your opinions, suggestions and criticism are very important to us. Therefore we invite you to share and express all your concerns with us.
Feliz inicio de Año!!!
"Revista del Año" by Premios Latin Community 2016 /Enero 2017
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¡Obtén ayuda financiera con el plan de seguro médico para toda su familia! 9 de cada 10 personas que se inscribieron a través de MarylandHealthConnection.gov el año pasado, recibieron ayuda financiera y redujeron el costo de su plan. Regístrese antes del día 31 de enero, fecha límite de inscripción para tener cobertura en el 2017.
UE G R A C S E D ¡ nuestraón aplicacil! móvi
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Que es Ma ry l a nd H e a l t h Co nn e ct ion ? El saber que cuentas con un seguro te deja llevar una vida mas tranquila.
Sergio Polanco Editor In Chief ConexionesMagazine
tipo de cobertura que ofrecen, a fin de ayudarle a decidir cuál es el plan más adecuado para usted.
Para conocer un poco mas sobre Maryland Health Connection, nos comunicamos con Jenny Mancha, coordinadora comunitaria del programa. Amablemente pudo responder varias de nuestras preguntas o mejor dicho las preguntas que muchos de nosotros nos hacemos en cuanto al seguro medico y su cobertura.
Puede calificar para ayuda financiera?
Maryland Health Connection es el mercado de seguros médicos de nuestro estado, a través del cual se simplificará el proceso de búsqueda, comparación e inscripción a un seguro médico de calidad, para los residentes de Maryland.
El año pasado, nueve de cada 10 personas que se inscribieron a través de nosotros calificaron para recibir ayuda financiera.
Atravez de Maryand Health Connection Usted podra: Buscar, comparar e inscribirse al plan que más se ajuste a sus necesidades y las de su familia. Verificar si cumple con los requisitos para recibir créditos tributarios y subsidios federales que puedan ayudarle a cubrir los costos del seguro médico. Constatar si usted, o algún miembro de su familia, cumple con los requisitos para participar en programas de salud pública como Medicaid y el Programa de Salud Infantil de Maryland (Children’s Health Program, MCHP). Comunicarse con la central de llamadas para recibir asistencia. En Maryland Health Connection usted podrá consultar todas sus opciones de cobertura en un sólo lugar, presentando una sola solicitud. Podrá comparar una amplia variedad de planes privados de salud, sus costos y el
Cuando usted somete una solicitud a través de Maryland Health Connection, sabrá si califica para obtener costos más bajos para un plan de salud privado o si califica para la cobertura gratuita a través de Medicaid.
*Créditos fiscales: Solo Maryland Health Connection los ofrece. Si reúne los requisitos, puede utilizar los créditos fiscales para ayudar a pagar sus primas mensuales del seguro médico. *Reducciones de costos compartidos: Usted puede calificar para reducir los gastos de su bolsillo como sus copagos o deducibles. *Medicaid o el Programa de Salud para Niños de Maryland (MCHP). Usted o los miembros de su familia pueden calificar y recibir atención médica gratuita o de bajo costo. La inscripción en estos programas está abierta todo el año. ¿Qué pasa si no sé cuáles serán mis ingresos el próximo año? Cuando usted someta una solicitud para asistencia financiera a través de Maryland Health Connection, se le pedirá que calcule los ingresos que espera devengar el próximo año. A menudo, un buen punto de partida es considerar cuáles son sus ingresos este año o qué ingresos informó en su declaración de impuestos del año pasado.
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Como reflejo de la singularidad de la comunidad de Annapolis, la Academia Monarca/Monarch Academy estará localizada en un edificio recientemente renovado en 20000 Capital Drive en Annapolis. Rica en diversidad y patrimonio cultural, los niños recibirán instrucciones en entornos de aprendizaje modernizado y creativo. La Academia Monarca/Monarch Academy será una escuela de Programa Primario de Bachillerato Internacional, donde los estudiantes experimentan la atención internacional, pensamiento crítico y están preparados para ser exitosos en una economía global. La Academia Monarca/Monarch Academy Annapolis será una escuela donde: Un programa académico rigoroso combinado con experiencias de aprendizaje practico Se integrará el arte en el plan de estudios para ayudar con el estilo de aprendizaje e intereses de los estudiantes. Ambiente de apoyo con un fuerte énfasis en el desarrollo de los personajes, donde será honrada y respetada la individualidad de cada niño Serán planeadas oportunidades para que los estudiantes puedan intervenir activamente en su comunidad
Vaya a www.monarchacademy.org/annapolis o comuníquese con la Directora Sue Myers al 443-449-2757 o MAAApplications@MonarchAcademyAnnapolis.org "Revista del Año" by Premios Latin Community 2016 /Enero 2017
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NU ES T R OS HI JOS Y S U A L I ME N TAC I ÓN . . . CONSEJOS Los niños que comen alimentos nutritivos les va mejor en la escuela, pero la creación de ideas de almuerzo saludables cuando vuelven escuela en realidad puede ser un desafío para muchos padres.
NUEVA LOCALIZACION!!!
Nutrición Equilibrada Los alimentos como las frutas, pan, galletas y jugo proporcionan carbohidratos, mientras que la leche, queso, yogur, carne magra y frijoles proporcionan proteínas para equilibrar las comidas de un niño. La grasa se encuentra en las nueces, mantequilla de maní, carne y algunos productos lácteos. Proporcionar a los niños un equilibrio y variedad de estos alimentos se asegurará de que están bien alimentados y con energía para el aprendizaje. Una clave está en equilibrar la nutrición con el gusto personal de sus hijos y conseguir que ellos participen en el proceso de preparación del almuerzo al regreso de la escuela para reducir el desperdicio de alimentos.
Algunas alternativas al sándwich son:
Photo source: http://www.super1foods.com/
Filetes de pollo Ensaladas de pasta Ensaladas de frijol Huevos duros Mezcla de frutas secas Yogur Galletas con queso o mantequilla de maní Hummus y pita chips Verduras en rodajas con salsa de yogur Wraps- casi todo sabe mejor cuando este envuelto en una tortilla de harina, pan lavash u otros panes planos.
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Una parada para todo lo que necesite, desde repuestos dificiles de encontrar, hasta productos químicos y accesorios de limpieza y brillo para su auto.
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E DUCACIÓN VIAL MARYLAND MOTOR VEHICLE ADMIN/SPANISH
Conducir en mal tiempo... No existe una velocidad “completamente segura” para conducir sobre el hielo o la nieve. En el clima invernal, todos los caminos pueden ser diferentes según el sol, la sombra, la cantidad de sal sobre el camino y otras condiciones. Observe hacia adelante para detectar puntos peligrosos. Los caminos asfaltados pueden ocultar fácilmente una delgada capa de hielo producida por el derretimiento y segundo congelamiento (conocido a veces como hielo negro), y puede ocasionar un accidente, si no es consciente del peligro. Algunas consideraciones especiales al conducir en nieve o hielo son: • Disminuir la velocidad; ninguna precaución hace que sea seguro conducir en carreteras con hielo o cubiertas con nieve a velocidades normales;
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Además Contamos con... Servicio de traductor autorizado por el MVA Placas y Títulos + Notario Público Traducción de documentos requeridos por el MVA Interprete para Exámenes teórico y de manejo Consejería para Negocios y muchos más.
• Mantener ventanas y luces despejadas. Retire todo el hielo y la nieve de su vehículo antes de conducir; • Arrancar muy despacio, luego probar los frenos suavemente para INFORMACION A TU ALCANCE conocer su capacidad para detenerse. Comience a reducir la velocidad lentamente mucho antes de llegar a una intersección o giro;
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• Mantener un equipo de emergencia en su vehículo que incluya lo siguiente: • Luces de bengala; • Linterna y batería; • botiquín de primeros auxilios; • Manta; • sepiolita o arena (para generar tracción en la nieve o hielo); • pala pequeña • Mantener llenos su tanque de o raspador de hielo; • usar cadenas, neumáticos para gasolina y el receptáculo del nieve o neumáticos radiales en rutas designadas para líquido del limpiaparabrisas; emergencia por nieve cuando se declara una emergencia por nieve. Recurso: MANUAL DEL CONDUCTOR MVA VERSION ESPAñOL "Revista del Año" by Premios Latin Community 2016 /Enero 2017
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El cáncer del pulmón es la principal causa de muerte de cáncer de los Estados Unidos. El mayor factor de riesgo para desarrollar cáncer del pulmón es el tabaquismo, que es responsable entre el 80% y el 90% de todos los casos de cáncer pulmonar. Los fumadores y ex fumadores tienen 20 veces más probabilidades de desarrollar cáncer
¿En qué consiste el cáncer del pulmón ? El cáncer del pulmón a menudo no muestra signos ni síntomas. Cuando se detecta temprano, es curable. Estudios recientes demuestran que el TAC (tomografía) de baja dosis es efectivo en la búsqueda de anomalías y la detección del cáncer del pulmón. No hay preparación necesaria antes del examen TAC. Usted permanecerá acostado sobre una mesa y mantenga la respiración por unos segundos mientras una máquina de tomografía computarizada toma las imágenes. El examen dura unos pocos minutos y no necesita quitarse la ropa. Usted debe realizarse un examen TAC del pulmón si usted está entre las edades de 55 y 80 años, o si es un fumador actual o si dejó de fumar en los últimos 15 años y fumaba al menos 30 paquetes por año de historia*
*Promedio de número de paquetes por día multiplicado por el número de años que fuma equivale a su paquete x años historia. Ejemplo: un paquete al día x 30 años equivale a 30 años de historia.
Conozca más y aprenda más sobre cáncer del pulmón Hable con su médico si es que debería realizarse un examen TAC o llame a nuestro coordinador del programa al 443-481-5838 para más información. También lo puede hacer en línea tomando nuestro servicio gratuito de salud pulmonar en askAAMC.org/Breathe profiler.
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C O M UNIDA D ES UNIDA S .
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CREANDO CONEXIONES
Juntos por los derechos de nuestras comunidades... "Descubriendo y compartiendo recursos" Más de 30 personas alrededor de una mesa descubriendo y compartiendo recursos concernientes a las necesidades de nuestros Latinos/Hispanos del condado de Anne Arundel.
Organizado por la oficina del Ejecutivo del Condado de Anne Arundel y su Enlace Latino para la comunidad María Casasco, se reunieron más de 30 personas, entre ellos varios representantes de organizaciones de gobierno y empresarios del sector privado. Exponiendo cada uno las distintas necesidades de nuestra comunidad según su punto de vista de acuerdo a la organización que representaban. Víctimas de Violencia y Abuso... Fue uno de los temas centrales, la dinámica que allí se noto fue extraordinaria, ver como a través del dialogo se pueden descubrir muchas maneras de ayudar a nuestra gente. Una Semana Antes... El miércoles 4 de Enero...En la Iglesia Ese mismo día por la noche... Primera Presbiteriana la Abogada WalesEn la Alcaldía de Annapolis se aprueba ka casiano presento el Foro Comunitario la orden que protege a los inmigrantes de Inmigracion.. de ser cuestionados sobre su estatus legal cuando no es relevante para los servicios de la ciudad de Annapolis.
También prohíbe a empleados de la ciudad de discriminar o rehusarse a ofrecer servicios o que la policía de Annapolis los cuestione sobre su estatus.
Donde se hicieron presentes varios líderes de la comunidad y el Departamento de Policía del Condado entre otros. Los asistentes pudieron aclarar varias de sus dudas e interactuar con los demás participantes. Aprendimos mucho para comenzar el año!!!
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C O N SEJ O S... INMIGRACION
Cómo evitar una estafa..?... Las estafas contra Inmigrantes son muy populares... Recurso: https://www.consumidor.ftc.gov ¿Necesita ayuda para entender cómo funciona el proceso de inmigración o para completar los formularios? Renovar una tarjeta verde (green card, en inglés), hacer los trámites para convertirse en ciudadano estadounidense, o escoger los formularios correctos puede resultar un proceso complicado, y es importante que lo haga correctamente.
N
o vaya a un notario, notario público, o a un notary public para que lo asesore legalmente. En Estados Unidos, los notarios no son abogados: no pueden ofrecerle asesoramiento legal ni hablar en su nombre con las agencias del gobierno, tales como el Servicio de Ciudadanía e Inmigración de Estados Unidos (USCIS por su sigla en inglés) o la Junta de Apelaciones de Inmigración del Departamento de Justicia. Un notario público tampoco tiene que ser abogado, y no está autorizado para darle asesoramiento legal. No pague nunca para conseguir formularios en blanco expedidos por el gobierno. Los formularios del gobierno son gratuitos, aunque probablemente tendrá que pagar cuando los presente ante el USCIS. Puede obtener formularios de inmigración gratuitamente en www. uscis.gov/formularios, llamando al USCIS al 1-800-870-3676, o visitando la oficina local del USCIS más cercana.
No permita que nadie se quede con sus documentos originales, como su certificado de nacimiento o pasaporte. Los estafadores podrían retenerlos hasta que usted les pague. Nunca firme un formulario antes de completarlo, ni tampoco firme un formulario con información falsa. Nunca firme un documento cuyo contenido no entienda. Guarde una copia de todos los formularios que presente y de todas las cartas del gobierno referidas a su solicitud o petición. Cuando presente sus papeles, el USCIS le dará un recibo. ¡Guárdelo! Ese recibo es el comprobante donde consta que el USCIS recibió su solicitud o petición. Necesitará el recibo para consultar el estatus de tramitación de su solicitud, así que asegúrese de conseguir una copia.
Obtenga información sobre inmigración en sitios web del gobierno de Estados Unidos. Algunos estafadores establecen sitios web que tienen un aspecto similar a los del gobierno, pero no lo son. Asegúrese de controlar que el domicilio de cualquier sitio web que sea parecido a los del gobierno termine en ".gov". Esto significa que pertenece al gobierno de Estados Unidos. "Revista del Año" by Premios Latin Community 2016 /Enero 2017
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Efectos del tabaco en la salud Recurso: http://www.msal.gob.ar/tabaco/
Cada año mueren más de 5 millones de personas en el mundo a causa del tabaquismo y si no se toman medidas adecuadas en el año 2030 serian 10 millones de muertes; 7 millones de ellas en países pobres. Se estima que la mitad de los fumadores muere de una enfermedad relacionada al consumo de tabaco y que viven en promedio 10-15 años menos que los no fumadores. El consumo de tabaco afecta la salud de fumadores y de no fumadores expuestos. En esta sección nos vamos a enfocar en los efectos del consumo en los fumadores. Los primeros informes que mostraban que el consumo de tabaco es causa de enfermedad aparecieron a principios del siglo XX. Hasta la fecha, se han publicado miles de artículos y revisiones sobre el tema que muestran que el tabaquismo se asocia con alteraciones en todos los órganos y sistemas.
Riesgo de cáncer ... El consumo de tabaco es el principal factor de riesgo para tener cáncer de pulmón. De cada 10 personas con cáncer de pulmón, nueve son fumadoras. El riesgo de cáncer depende de la duración del consumo (a menor edad de inicio, mayor riesgo), del número de cigarrillos que se consumen por día, del tipo de cigarrillos que se
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fuman y de los años que hace que se dejó de fumar. Los fumadores también tienen mayor riesgo de padecer cáncer de boca, labios, lengua, laringe y faringe, cáncer de estómago, de esófago, de páncreas, de vejiga, de riñón, de cuello de útero, de colon y de recto, de hígado, de mama, de la cavidad nasal, de ovario y ciertas formas de
leucemia. En las mujeres, uno de cada diez tumores corresponde a un cáncer de pulmón y la tasa de mortalidad por este cáncer se duplicó en todo el mundo en los últimos 15 años, superando en varios países al cáncer de mama.
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Cosas sorprendentes que pueden arruinar tus dientes Para disfrutar de tu dosis diaria de jugo de fruta, simplemente usa un sorbete (pajilla, popote, etc) que ayudará a mantener el líquido lejos de los dientes. Las vitaminas masticables saben igual a las gomitas dulces pero tampoco son buenas para nuestros dientes. Mejor toma tus vitaminas en forma de pastillas. La salsa barbacoa para marinar el pollo y las costillas también puede marinar tus dientes en azúcar. La solución: trata de cepillar tus dientes inmediatamente después de comer para eliminar cualquier residuo. Mientras algunas frutas frescas son consideradas buenas para los dientes, las frutas secas no lo son. Ellas se quedan atrapadas alrededor de los dientes y tienen alto contenido de azúcar. La solución: Cepilla y utiliza el hilo dental inmediatamente después de comer fruta seca.
LLame a la Dr. Sissy y haga una cita para la sonrisa de sus niños hoy!!! 410 573 0691
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"Las clínicas dentales modernas son ambientes mucho más amigables" 1.Encuentra un dentista comprensivo... Puedes preguntarle a tus amigos y conocidos o buscar específicamente un profesional que se especialice en pacientes con ansiedad.
cita, visita la clínica, conoce al recepcionista y al dentista y mira cómo es el ambiente. También puedes informarles de tu ansiedad o fobia para que lo tengan en cuenta para tus futuras visitas.
2. Visita la clínica antes de la primera consulta Antes de pedir tu primera
3. Elige una cita a primera hora de la mañana Así tendrás menos tiempo
para pensar en tu fobia e ir acumulando ansiedad durante el día. 4. No llegues antes de tiempo a tu -cita o consulta Trata de llegar a la hora en punto para no tener que esperar en la clínica. En la sala de espera puedes sentirte más ansioso ante los sonidos y olores.
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hat’s
Silly!
TM
Ilustración de/Illustration by John Nez
¡Qué disparate!
¿Qué disparates ves? What silly thing s do you see? Copyright © 2016 Highlights for Children, Inc. All rights reserved.
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A Spanish/English Magazine for Young Childre
Today a reader..Tomorrow a Leader THANK YOU TO OUR PARTNERS
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ConexionesKids reserves the right to edit, revise or reject any listing, advertisement or other content for any reason. ConexionesKids is an original idea of Ariadna Polanco High Five Bilingüe is a registered trade mark of Highlights official partner of Conexiones Bilingual Magazine. CONEXIONES "Negocio del Año" by MHBC 2015/ 2016 / Enero 2017
. . . s d i K s e n o i x e n Co ¡QUÉ FRÍO! En estos días de invierno cuando el sol calienta el aire, me gusta venir al parque a jugar toda la tarde. Y si el frío no me deja corretear hasta la cena ni salir siquiera al patio, ni montar en bicicleta, yo me siento a disfrutar de un tazón de chocolate ¡QUÉ RICO!
Winter Safety Tips. . . Even in winter when is cold outside you can have lots of fun, just make sure you are safe and warm. Safety tips. . . *Layer your clothes - wicking, insulated and weather protection *Cover your hands, neck, head and mouth. *Wear non-stick shoes or bootsTake breaks from the cold . *Keep hydrated. Use sunblock. *Wash your hands.
Winter fun
*Go sledding or snow tubing
*Go skating *Make snow angels and build a snowman
*Take a walk in the snow
*Eat snowflakes *Bake cookies and drink hot cocoa
*Have a movie marathon.
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Escrito por Gaby Polanco
Concientización sobre el cáncer de cuello uterino Ninguna mujer debería morir a causa de cáncer de cuello uterino. Usted puede ayudar a prevenir el cáncer de cuello uterino, haciéndose regularmente pruebas de detección a partir de los 21 años.
El cáncer de cuello uterino es altamente prevenible con la realización de pruebas de detección habituales y atención de seguimiento adecuada. También se puede curar cuando se detecta en sus etapas iniciales y se trata. El cáncer de cuello uterino casi siempre es causado por el virus de papiloma humano (VPH). Existen vacunas que protegen contra los tipos de VPH que causan cáncer de cuello uterino con mayor frecuencia. El VPH es un virus muy común en los Estados Unidos, el cual se transmite de persona a persona durante las relaciones sexuales. Es tan común que casi todos los hombres y las mujeres sexualmente activos lo contraerán en
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algún momento de su vida; sin embargo, pocas mujeres tendrán cáncer de cuello uterino. Hable con su proveedor de atención médica para saber si la prueba del VPH es la indicada para usted. Pruebas de detección Existen dos pruebas que pueden ayudar a prevenir o detectar el cáncer de cuello uterino en sus etapas iniciales: La prueba de Papanicolaou (o citología vaginal) identifica los precánceres, cambios en las células del cuello uterino que pueden convertirse en cáncer si no se tratan en forma adecuada. La prueba del VPH identifica el virus que puede causar este tipo de cambios celulares. La prueba de Papanicolaou se recomienda para
todas las mujeres entre los 21 y los 65 años de edad, y se puede realizar en el consultorio del médico o en una clínica. Si los resultados de su prueba de Papanicolaou son normales, es posible que su médico le diga que puede esperar tres años para hacerse la siguiente. Si tiene 30 años o más, usted puede escoger hacerse la prueba del VPH junto con la de Papanicolaou. Su médico puede hacerle ambas pruebas al mismo tiempo. Si sus resultados son normales, tiene muy poca probabilidad de contraer cáncer de cuello uterino en los próximos años. Es posible que en ese caso su médico le diga que puede esperar hasta cinco años para hacerse su próxima prueba de detección. Fuente:www.cdc.gov
SERVICIOS BANCARIOS *SEGUROS * INVERSIONES CONEXIONES "Negocio del Año" by MHBC 2015/ 2016 / Enero 2017
Tips para identificar un buen control pediátrico
Por: Dr. Frankz Casamalhuapa
SALUD Es muy importante que conozcas, los puntos clave para identificar un buen control pediátrico. Antes de entrar en detalle debemos de aclarar:
Un control pediátrico de rutina debe de evaluar todo lo anterior más: Riesgo de adquirir enfermedad metabólica. Riesgo de adquirir enfermedad respiratoria/alérgica. 1.Un control pediátrico de rutina Riesgo de adquirir enfermedad cardiovascular. no es igual a una consulta cuando Riesgo de adquirir enfermedad tumoral o degetú bebe está enfermo. nerativa producto de la genética, el ambiente, o la interacción entre ambas. 2.Un control pediátrico de rutina Evaluación objetiva y subjetiva de salud: oftalno es igual a una consulta de mológica, auditiva, neurológica, neuromuscular. emergencia pediátrica. En esta Evaluación de riesgo de adquirir enfermedades última hay una situación que según el ambiente, edad, situación social. amerita intervención inmediata Económica, microambiente y macro ambiente. para evitar complicaciones.
La vida no está en peligro.
3.Un control pediátrico de rutina no es igual a una consulta de urgencia. Aquí la vida si está en peligro y amerita acciones rápidas e inmediatas para salvarla. 4.Un control pediátrico de rutina no es una lectura de pruebas clínicas y de laboratorio. 5.Un control pediátrico de rutina no es un control de crecimiento y desarrollo. El hablar de un control pediátrico de rutina puede incluir una evaluación de crecimiento y desarrollo. Esta última es mas enfocada en los cambios que el/la bebe va experimentando a medida va creciendo, la conquista de hitos del desarrollo, la evaluación de parámetros de crecimiento adecuado a edad cronológica, identificación de enfermedades que comprometen un adecuado proceso de desarrollo y crecimiento así como evaluar el aspecto nutricional del infante/niño.
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L O S TAXES Y USTE D... Por Erika Kopatch, Annapolis Hispanic Services IMPUESTOS
Antes de hacer su cita con su preparador *Si tiene una Hipoteca recibirá forma de Impuestos debe tener sus documentos 1098 Mortgage interest Statment. en orden. *Si es trabajador independiente, tenga Aquí esta una lista de los documentos más comunes que quizás alguno de ellos todos sus documentos de los gastos de su negocio en orden. le aplique a usted. *Todas las Formas W2, Forma 1099 MISC, o prueba de ingresos de todos los trabajos de todo el año. *Si tiene cuentas de ahorros en su banco que hayan ganado intereses llame y pida su forma 1099 INT. *Si usted, su esposo o su dependiente a estudiado en la Universidad quizás necesite pedir su forma 1098E.
*Quizás reciba otras formas menos comunes como 1099C , 1099 B, etc -Si tiene parte en una compañía quizás 1120S o 1065.
ANNAPOLIS HISPANIC SERVICES 701 Melvin Ave, Suite F Annapolis, MD 21401 410-216-6112 o 410-571-0250
*Si ha tenido seguro medico a través del Mercado( OBAMA CARE) espere por su forma 1095 –A, para poder reclamar el crédito de prima. *Si está reclamando dependientes necesita el número social, partida de nacimiento y prueba de dirección. *Si ha sacado o retirado dinero de su cuenta de retiro antes de tiempo recibirá una forma 1099 R. *Si recibe ingresos del Seguro Social, recibirá la Forma SSA-1099 o Forma RRb-1099. *Si ha recibido rembolso de el Estado De Maryland o Desempleo, recibirá forma 1099G.
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CONEXIONES "Negocio del Año" by MHBC 2015/ 2016 / Enero 2017
Veronica Cool Fundadora de Cool & Associates LLC, una compañía de asesoramiento que orgullosamente conecta a Latinos con el mundo americano; especializándose en Reclutamiento y Entrenamiento. Fundadora de Latino Innovators Pitch y Yo Quiero Trabajo. Visite su página www.CoolAssociatesLLC.com
OPORTUNIDADES DE TRABAJO Me crie en la Republica Dominicana y fui educada en los Estados Unidos- cómodamente viviendo en dos mundos y culturas. Así mismo vi como nuestros Latinos no tenían acceso a las oportunidades americanas, especialmente, trabajos y recursos. Por eso establecí mi compañía, Cool & Associates LLC para crear puentes entre nuestras comunidades. El puente primario es EL TRABAJO- Si buscan Networking-, en Estados Unidos, para trabajos, tomen en cuenta estas oportunidades: conseguir trabajo nuevo o mejorar tu carrera, es importantísimo conectar y YO QUIERO TRABAJO hágase miembro del grupo establecer buenas relaciones que abran de Facebook, YO QUIERO TRABAJO, gratis. Aquí puertas. anunciamos oportunidades de trabajos, recursos En ingles, este proceso se llama networking- ¿a quién debes conocer y cultivar laborales, ferias de trabajo, cursos de inglés y ca- para tu próxima promoción? pacitación. Ahora mismo, tenemos oportunidades ¿Y qué esperan? de trabajo en RESTAURANTES, SUPERMERCARAmigos- estamos disponibles a ayudarDOS, CUSTOMER SERVICE, SOCIAL MEDIA, los a mejorar sus carreras con trabajos CONSTRUCCION y MAESTROS/AS. Es muy im- permanentes y directos con compañías portante leer los detalles cautelosamente, incluy- estables y buenas. Participen en nuestro endo los requisitos, como permiso de trabajo, idi- grupo Yo Quiero Trabajo, vengan a nuestra Feria de Trabajo y empiecen su oma y transporte. networking. Feria de Trabajos- Compañías están muy interesadas en contratar a individuos trabajadores, dedicados y dependientes. Para atraer a los mejores candidatos, compañías participan en Ferias de Trabajo donde invitan a toda persona que desea aplicar o aprender de la compañía. Buen ejemplo es la compañía RUTH CHRIS, el restaurant de steaks, con restaurantes en Annapolis, Baltimore, Pikesville y Odenton. El dueño Steve DeCastro, de origen cubano, los invita a que vengan a la feria de trabajo Enero 25 en el restaurant Ruth Chris localizado en Pier 5, Baltimore, MD. Favor de reservar su sitio por text al (240) 979-6757
Los restaurantes Ruth Chris lo invitan a:
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Para confirmar su asistencia o para más información, favor de contactar a Karol Snyder al (240)979-6757 o karol@coolAssociatesLLC.com
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BRIDGING CULTURE, PEOPLE, & SUCCESS
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CÓMO ENCOTRAR TRABAJO DESDE LAS REDES SOCIALES? Por: Sergio Polanco Para quien se encuentra buscando empleo, tener presencia efectiva en Línea puede resultar muy eficaz a la hora de encontrar algo. En esta guía te comparto algunas claves para aprovecharlas al máximo.
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2. Completa tu perfil. Apoya una causa en la que creas: puedes destinar un porcentaje de tus ganancias a una fundación, inscribirte como voluntario en una o ¡mejor aún! crear una desde cero. Regresa al mundo algo de lo mucho que te ha dado. 3. Define tu estrategia. Antes de comenzar a gestionar tu perfil, siéntate a pensar cuidadosamente en la estrategia que vas a seguir. Busca perfiles similares al tuyo en búsqueda activa de empleo y analiza cómo actúan ellos. Reflexiona acerca de tu marca personal y tus puntos fuertes como trabajador. ¿Qué tipo de imagen quieres proyectar? ¿Cuáles son las fortalezas profesionales que te distinguen de otros profesionales? ¿Con qué tipo de personas deseas contactar?
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Bienvenidos a bordo de los servicios de transporte público del condado de Frederick, MD Guía de los Servicios Ofrecidos Bienvenidos a bordo de los servicios de transporte público del condado de Frederick operado por TransIT. TransIT provee servicios públicos de transporte, “Paratransit”, y asistencia para personas que viajan diariamente a sus lugares de empleos (“Commuter Shuttle”). Esta guía dará información sobre nuestros servicios, las reglas a seguir al viajar en uno de nuestros autobuses, y un mapa delineando las rutas en la ciudad de Frederick y en el condado en general. Para más información por favor llame al 301-600-2065 ó visite la oficina de TransIT en el 1040 Rocky Spring Road. Nuestro horario de oficina es desde las 8:00 a.m. hasta las 4 p.m. de lunes a viernes, excluyendo los
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l subirse al bus...Cuando usted se suba al vehículo, deberá pagar con el cambio exacto o presentar un boleto de transferencia vigente, un boleto de 10 viajes, o un pase mensual. Si usted califica para la tarifa reducida, deberá enseñar su tarjeta de identificación al pagar la cuota o al comprar los boletos por avanzado.
Cómo utilizar los servicios del TransIT . . .
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Las rutas conectores como también las rutas del Shuttle del TransIT operan dentro de un horario regular. Para planear su viaje, determine cuál es la ruta que sirve al área en que va a viajar. Por ejemplo, si usted está planeando un viaje al Frederick Community College, consulte el panfleto de la ruta conector del Frederick Community College. Determine cuándo es que quiere llegar a su destino y mire el horario de la llegada de los buses para saber cuál es el que más le conviene. Luego, averigüe dónde y cuándo es que tiene que tomar el bus para llegar a su destino a la hora debida. El horario es aproximado, así es que llegue unos cinco minutos antes a la parada del bus. Pueda que necesite transferir de un bus a otro si el primero no ofrece servicio a su destino. Si este es el caso, consulte con el panfleto con información acerca de las rutas para ver cuál es la ruta que sirve el área de su destino y busque el punto de transferencia entre las dos rutas. Por ejemplo, si quiere subir al bus en Whittier y viajar al FCC, usted tendrá que transferirse del conector del Frederick Towne Mall al conector del FCC en el Centro de Tránsito en la ciudad de Frederick.
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Valentine’s Day around the World France: Elegant French greetings cards known as cartes d'amities, which contained tender messages, were given not totally as a Valentine but mainly as a result of a fashion which was popular in England at the time. Italy: In Italy, Valentine's Day was once celebrated as a Spring Festival, held in the open air, where young people would gather in ornamental gardens to listen to music and reading poetry. In Turin, it was formerly the custom for betrothed couples to announce their engagements on February 14. Scandinavia: In Denmark and Norway, February 14 is known as Valentinsdag, but not celebrated to a large extent, yet some people take time to eat a romantic dinner with their partner, to send a card to a secret love or give a red rose to their loved one. In Sweden it is called Alla hjärtans dag ("All Hearts' Day") and was launched in the 1960s by the flower industry's commercial interests, and due to the influence of American culture.
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Romania: Although influenced by the American celebration in the last years, Romania has it’s own equivalent of Valentine’s Day celebrated in early spring on February 24th – Dragobete. In some parts, single woman gather the last snow they find, they melt it for it is believed that this water has magical properties in love rituals; the boys will offer bouquets of flowers to the girl they like.
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PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO PARA EMPRENDEDORES
¿Qué pasaría si nos propusiéramos cultivar hábitos que nos beneficiaran no sólo como profesionales, sino también como personas? Estos son algunos propósitos que los emprendedores (y todas las personas de este mundo) deberían hacerse. Y por supuesto, cumplir. 1. Ser menos dependientes del celular. Sí, somos personas modernas y ocupadas, y tenemos que estar localizables 24/7… ¿o quizá no? El año que viene, no nos vendría nada mal aprender a liberarnos de la tiranía de nuestro Smartphone y limitarnos a usarlo cuando sea estrictamente necesario. Reaprendamos a disfrutar la vida real y a las personas que están a nuestro alrededor. 2.Hacer algo por beneficiar nuestro entorno. Apoya una causa en la que creas: puedes destinar un porcentaje de tus ganancias a una fundación, inscribirte como voluntario en una o –¡mejor aún!– crear una desde cero. Regresa al mundo algo de lo mucho que te ha dado. 3.Tomar cursos de actualización. Apoya una causa en la que creas: puedes destinar un porcentaje de tus ganancias a una fundación, inscribirte como voluntario en una o –¡mejor aún! crear una desde cero. Regresa al mundo algo de lo mucho que te ha dado.
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PERO TAMBIEN... Leer. Estás tan ocupado en el día que no encuentras ni un segundo para sentarte a leer… ¿verdad? Créenos: éste no es nada más que un pretexto. Proponte leer por lo menos 10 minutos al día. Elige un libro divertido e interesante, de esos que resulta difícil soltar. Vivir con menos estrés. Tu salud física y mental debería ser una prioridad. Ninguna junta, venta, puesto o empresa vale más que eso. Proponte no cargar sobre tu espalda más trabajo del que puedas resolver sin comprometer tu bienestar. 8. Aprender a decir “NO”. Si hiciéramos un recuento de todas las veces que hemos accedido a hacer algo que realmente no queríamos hacer, quizá el número subiría a miles. Aprender a establecer límites es aprender a respetarnos a nosotros mismos y conseguir que los demás nos respeten.
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El origen del Día de los Enamorados San Valentín es una costumbre que se celebra en todo el mundo el mismo día, el 14 de febrero. Valentín fue un mártir cristiano del siglo III D.C. que murió decapitado un 14 de febrero como consecuencia de su actividad oculta: casaba en secreto a parejas que querían formar una familia cristiana en tiempos de Roma. Existen diversas teorías que otorgan al 14 de febrero el origen del Día de los Enamorados.
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- En los países nórdicos es durante estas fechas cuando se emparejan y aparean los pájaros. Por ello que este período se vea como un símbolo de amor y creación. - En la antigua Roma se realizaba la adoración al dios del amor, cuyo nombre griego era Eros y a quien los romanos llamaban Cupido. En esta celebración se pedían los favores del dios a través de regalos u ofrendas para conseguir así encontrar al enamorado ideal. - En Inglaterra fue tradicional la "fiesta de los valentinus", donde se elegían a hombres y a mujeres para que formaran pareja. - Otras fuentes centran el origen de la historia de San Valentín en la Roma del siglo III, época en la que el cristianismo era perseguido. Fue aquí cuando surgió la figura de San Valentín, un sacerdote cristiano que decide casar a las parejas bajo el ritual cristiano a escondidas de los ojos romanos.
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ROBO DE IDENTIDAD... El robo de identidad se produce cuando alguien le roba su información personal y la usa sin su permiso. Es un delito serio que puede causar estragos en sus finanzas y en su historial de crédito y que puede dañar su reputación.
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Además, resolver los problemas puede insumir tiempo, costar dinero y requerir de mucha paciencia. La Comisión Federal de Comercio (FTC, por su sigla en inglés), la agencia nacional de protección del consumidor, preparó esta guía para ayudarlo a reparar los daños que puede causarle el robo de identidad, y reducir los riesgos de que le roben su identidad. Si sospecha que alguien le ha robado su identidad, la mejor manera de limitar los daños es actuar rápidamente. Pero para poner las cosas en orden tendrá que ocuparse de varios temas. ¿Cómo consiguen mi información los ladrones? Es posible, pero los ladrones de identidad son individuos bastante ingeniosos y usan una variedad de métodos para conseguir su información. Revuelven la basura de su casa, hurgan los residuos de los negocios, o buscan en los basureros ubicados en la vía pública mediante una práctica conocida como búsqueda de basureros.
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Tal vez trabajen – o simulen trabajar en compañías legítimas, consultorios médicos, clínicas, farmacias o agencias del gobierno, y se aprovechen del puesto que ocupan para convencerlo de que les suministre información personal. Algunos ladrones se hacen pasar por personas que representan a alguna institución en la cual usted confía, y tratan de engañarlo con algún pretexto, ya sea por email (“phishing” en inglés) o por teléfono (pretexting en inglés), para que usted les dé información personal. source: http://www.FTC.GOV/ROBODEIDENTIDAD
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Tiempo de preparación: 20 minutos Tiempo de cocción: 0 Rendimiento: 1 1/2 tazas
Ingredientes: 1 (bolsa de 12 onzas) o 3 tazas arándanos rojos frescos, enjuagados y escurridos 1/4 taza de cebolla verde picada 2 chiles jalapeños sin semillas picados 1/4 taza azúcar granulada 1/4 taza frescas hojas de cilantro , picado 2 cucharadas jugo de limón recién exprimido 1 paquete (8 onzas) de queso crema (opcional)
Preparación: Enjuague y escurre los arándanos,(descarte todos los que son suaves). Coloque los arándanos en un procesador pulsando hasta que estén finamente picados pero no hechos pure. Coloque los arándanos picados en un recipiente; mézclelos con la cebolla, jalapeños, azúcar, el cilantro, el jengibre y el jugo de limón. Cubra con papel plástico y refrigere por lo menos 4 horas para que desarrollan los sabores (la salsa será demasiado agria en el principio). En un plato coloque el queso crema, cúbralo con la salsa y sirva con galletas saladas.
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¿Qué es un examen de Papanicolaou? El cáncer de cuello uterino casi siempre es causado por el virus de papiloma humano (VPH). Existen vacunas que protegen contra los tipos de VPH que causan cáncer de cuello uterino con mayor frecuencia. El VPH es un virus muy común en los Estados Unidos, el cual se transmite de persona a persona durante las relaciones sexuales. Es tan común que casi todos los hombres y las mujeres sexualmente activos lo contraerán en algún momento de su vida; sin embargo, pocas mujeres tendrán cáncer de cuello uterino.
¿Qué es el análisis de VPH (virus del papiloma humano)? La prueba del VPH se puede realizar usando tejido cervical que se obtiene durante su Papanicolaou. Esta prueba detecta la presencia del papilomavirus humano (un virus que puede derivar en el desarrollo de células cervicales anormales o en cáncer cervical). INFORMACIÓN A TU ALCANCE
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Mayo 2016 / Conexiones - 13
Riesgo de cáncer ... Protéjase contra el cáncer de seno y cuello uterino El cáncer de seno es el cáncer más común en las mujeres. La detección temprana le brinda a la mejor probabilidad de supervivencia. No hay señales de advertencia para el cáncer de cuello uterino.
Pero sí se puede prevenircorrectamente y tratar, si se detecta a tiempo.
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Existen servicios de navegación disponibles para el proceso de detección de cáncer de seno y cuello uterino.
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