TRM Marzo

GRATIS • Edición #17 Marzo / Abril 2012

10 Secretos

de estilo para las bajitas Suplemento especial:

Ginecología

• Atrofia Vaginal • Dolor pélvico crónico • Cánceres que más afectan a la mujer

Homenaje a ti Mujer Conozca 10 mujeres

destacadas de la Florida Central

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Cirugía Robótica

Guía para prevenir y tratar los desórdenes de sueño

1 4 Hábitos que no

dejan dormir

Blanca Soto Revela sus secretos de belleza

M a r z o / A b r i l | Tu R e v i s t a M u j e r

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De Corazón abierto a brazos abiertos

Programa de Cirugía Cardiaca galardonada con la clasificación más alta de “Tres-Estrellas” por la Sociedad de Cirujanos Torácicos.

Con un equipo de pioneros cardiovasculares y servicios innovadores, no es sorpresa que muchos de los cardiólogos de la región apoyen el alto nivel de cuidado y toque personal que solo el equipo del Instituto Cardiaco y Vascular de la Florida Central pueden proporcionar.

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La Sociedad de Cirujanos Torácicos galardonó recientemente al hospital Osceola Regional Medical Center con el codiciado premio de clasificación de “Tres-Estrellas”, colocando nuestro Programa de Cirugía Torácica en el primer 12% de la nación. Por ser pioneros de procedimientos complejos, como el remplazo de válvula menos invasiva, nuestros expertos continúan siendo reconocidos por su visión en el cuidado cardiovascular.

Para más información, contacte el 1-800-447-8206 o, visítenos al www.CentralFloridaCardiac.com.

En Mayo de 2012 Te traemos la primera edición de

Hispanic Physician Awards Idea Media Solutions y Tu Revista Mujer

Honra a los médicos hispanos de la Florida Central Conozca a los médicos hispanos que finalmente obtendrán éste importante y significativo reconocimiento, luego de un riguroso proceso de nominaciones a cargo de 200 colegas que tendrán la oportunidad de nominar a los médicos más sobresalientes en 20 diferentes especialidades médicas.

Si desea más información de este histórico evento que tendrá lugar en Orlando, Florida, visite nuestra página web para detalles de la Gala y la edición especial de colección de Tu Revista Mujer en el mes de mayo.

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Porque el conocimiento, la vocación, y el compromiso con la salud y la comunidad merece ser reconocido

CO N T E N I D O Marzo / Abril

12

Suplemento: Ginecología

9_ Cirugía Robótica 10_ Atrofia Vaginal 11_ Ovario Poliquístico 12_ Peligro que acecha a la mujer 13_ Dolor Pélvico Crónico 15_ Aclare sus dudas sobre la

menopausia 16_ El cuidado integral en la mujer

En Portada 22_ Blanca Soto:

Belleza y talento que se impone

Suplemento: Homenaje a ti Mujer

24_ Diez mujeres destacadas

de la Florida Central

Conoce Tu Cuerpo 30_ Cánceres más comunes en la mujer 31_ Tratamientos para la gastritis 32_ No dormir es una enfermedad

Hombre de Hoy 36_ Obstrucción en el tracto urinario

En Perfil 37_ Dr. Ricardo J. López 6 M a r z o / A b r i l | Tu R e v i s t a M u j e r

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Son las pequeñas cosas las que más importan.

En la vida no hay mayor tesoro que la salud Tu Revista Mujer sabe que con salud física y mental todo es posible Por eso, en este Nuevo Año seguiremos llevándole a todos esos fieles lectores Cirugía Avanzada y Minimamente Invasiva la más completa información sobre prevención Aunque nuestras incisiones son pequeñas, nuestros resultados están por y los valiososencima consejos de tantos profesionales de los más grandes. Bienvenidos a Advanced & Minimally Invasive de la salud que han demostrado su compromiso Gynecology, donde médicos pioneros como la Dra. Georgine Lamvu y el conDr.laFrederick comunidad hispana Hoover ayudan a sus pacientes a alcanzar una vida libre de El equipo de Tu Revista Mujer dolores ginecológicos con opciones en tratamientos nuevas y avanzadas les da las gracias y espera que la alegría de la Desorden en el Sangrado, Vulvodinia, para: Dolor Pélvico, Endometriosis, Navidad, la prosperidad Incontinencia Urinaria, Prolapso del Organo Pélvico, Tumores de Fibromas y la unióny Leiomioma. familiar perdure en el 2012

Perfiles de los

Médicos

Dra. Georgine Lamvu es Director Médico y está certificada por la Junta Examinadora en Obstetricia y Ginecología. Posee 12 años de experiencia y es reconocida internacionalmente por su experiencia en el dolor pélvico, la cirugía ginecológica mínimamente invasiva y por desórdenes vulvares.

Ofrecemos citas desde las 7:30am!

No espere mas! Si tiene algun desorden o dolor, llame hoy!

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La Dra.Lamvu es bilingüe en español e ingles.

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está certificado por la Junta Examinadora en Obstetricia y Ginecología. Tiene más de 26 años de experiencia en el campo de la ginecología y extensa experiencia en cirugías mínimamente invasivas. Mas de 99% de sus casos son mínimamente invasivas.

Reconocimiento Nacional

Mejor Hospital en Ginecología

U.S.News & WORLD REPORT

tu revista

mujer PRESIDENTE

Jackie D. Méndez EDITORA

Omayra de los Santos osantos@turevistamujer.com VENTAS

Jackie D. Méndez jmendez@turevistamujer.com PRODUCCIÓN DIRECTORA CREATIVO

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Sofía Victoria Snyder ssnyder@turevistamujer.com COLABORADORA ORLANDO VIVE

Dilia Castillo Fotógrafa

FOTO DE PORTADA

Blanca Soto

Foto cortesía de Latin World Entertainment Tu Revista Mujer es una producción de

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Tu Revista Mujer es una publicación bi-mensual GRATIS y distribuída por correo postal.

No somos responsables de las opiniones emitidas por nuestros colaboradores.

ora la Edit

Mensaje de

S

aludos amigos! Aquí le traemos una edición dedicada, mayormente, al cuidado de salud exclusivo de la mujer. Como muchos saben, la mujer es el sexo fuerte. Wow me imagino que muchos hombres que están leyendo estas líneas no estarán de acuerdo. ¿La verdad? Por lo menos a mí no me importa lo que ellos piensen. Hablando en serio, la mujer tiene unas fortalezas admirables. La mujer de hoy es una fuerte trabajadora, madre, esposa, jefe de familia (cada vez son más las que llevan las riendas del hogar), y por querer cumplir con todas esas responsabilidades al cien por ciento, descuidan atender su salud.

Son muchas las que se ocupan de llevar los niños al pediatra, al oculista, al dentista.

Las que pierden horas tratando de convencer a sus esposos a que vayan a hacerse su examen de la próstata. Las que pierden días enteros llevando a sus padres a las múltiples citas médicas, a los laboratorios. Mientras que ellas siguen olvidando que ya llevan tres años que no se hacen una mamografía o un Papanicolaou. No tienen tiempo de mirarse al espejo desnudas para revisar si notan algo diferente o extraño que pudiera ser una alerta de que algo no anda bien con su salud.

Esto es una realidad y en Tu Revista Mujer queremos llevarte a ti mujer ese mensaje de que si tu no te cuidas, en unos años, quién tú crees que va a cuidar de los tuyos. Hacerse las pruebas preventivas, conocer las señales o síntomas de alertas, dedicar tiempo para dormir, relajar la mente y el cuerpo, ejercitarse y comer bien y saludablemente, son algunas de las cosas que sólo están bajo nuestro control y las que nos ayudarán a mantener

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una buena calidad de vida mientras envejecemos. Así que no se pierda los consejos y guías que nos traen los especialistas en el cuidado de la mujer.

También quiero invitarlos a conocer a las diez mujeres extraordinarias que forman parte de la tercera edición del suplemento “Homenaje a ti Mujer”. Cada una de ellas son un modelo a seguir y una prueba del potencial que hay en cada mujer.

En Portada, la hermosa actriz de la novela El Talismán, Blanca Soto, sacó un tiempito de su ajetreada agenda, y compartió interesantes consejos de belleza y sus planes futuros.

Además, traemos importante información sobre los desórdenes de sueño, un problema que afecta a millones de personas.

Los dejo para que disfruten de toda esta interesante información. Recuerden que ésta y todas nuestras ediciones están a su alcance a través de nuestra página www.turevista mujer.com

Omayra de los Sant os

Arriba la salud y la prevención.

Editora

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Cirugía robótica pieza clave

Condiciones más tratadas en el área de ginecología: • Endometriosis/Adenomiosis • Sangrado menstrual excesivo • Tratamiento para fibromas uterinos

en ginecología

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Por Omayra de los Santos

on el desarrollo de las cirugías de mínima invasión, gracias a los avances tecnológicos, los cirujanos pueden realizar muchísimos procedimientos para tratar diversas patologías sin tener que abrir las cavidades del organismo en favor de una cirugía cerrada y local.

El concepto de cirugía mínimamente invasiva permite al cirujano introducir un endoscopio en la cavidad que se va a estudiar (tórax, abdomen, útero, articulación) obteniendo una imagen de las estructuras en un monitor.

Gracias a esta visión, y con manipulación externa de otros instrumentos, se puede realizar la exploración de los órganos que contiene la cavidad y operar sobre ellos.

Pero en los últimos años, se introduce otra categoría que no deja de sorprender tanto a los médicos como a los pacientes. Se trata de la cirugía robótica con el sistema da Vinci. Esta tecnología ofrece una mejor visualización y una mayor precisión sobre la cirugía tradicional abierta y laparoscópica.

“Esta máquina visionaria, le permite al cirujano operar en espacios reducidos y a través de pequeñas incisiones con gran precisión. Los brazos de este robot nos permiten maniobrar con delicadeza de movimientos, mientras que en una consola observamos el interior de esos órganos y tejidos con una visión tridimensional a gran detalle”, explicó el doctor Ricardo J. López, ginecólogo-obstetra quien lleva más de cinco años realizando cirugías con la robótica en el área de ginecología.

“Es desde esa consola, que el cirujano maneja los movimientos de los brazos de la máquina da Vinci como si fueran sus propios brazos y manos. Esto nos permite hacer procedimientos bien complejos, que antes solo se podían realizar mediante cirugías abiertas y riesgosas”, comentó López quien aseguró que esta tecnología ha impactado positivamente muchos campos de la medicina.

Según comenta, el robot tiene unos instrumentos que permiten una movilidad que facilita hacer ciertos tipos de procedimientos en pacientes que tienen condiciones patológicas complicadas. Específicamente dentro de la ginecología, mencionó que la robótica ha sido un recurso extraordinario para tratar los fibromas, prolapso de la pelvis y aderencias como consecuencias de procesos infecciosos

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• Prolapso Uterino • Cáncer Uterino en la pelvis o como consecuencia de cirugías previas.

Por otro lado, destacó que los beneficios al paciente son muchísimos y van desde reducción del traumatismo quirúrgico, menor pérdida de sangre con menor necesidad de transfusiones, menos dolor post-operatorio, menos riesgo de infecciones, cortos periodos de hospitalización, rápida recuperación y regreso a las actividades habituales, y lo que más le gusta a las féminas, menos cicatrices con mejor resultado estético.

López comenzó a educarse y adiestrarse en estos procesos, primeramente haciendo uso de la laparoscopía y luego integrando la máquina da Vinci. Son muchas las pacientes que ha atendido en el Winnie Palmer Hospital, que han podido beneficiarse de estas nuevas tecnologías.

Ya ha realizado cientos de procedimientos y aconseja a los pacientes educarse sobre el tema y hablar con sus médicos para conocer cuál es la visión de ellos en cuanto a estos procesos e indagar si en caso de tener que someterse a una cirugía, ésta pudiera realizarse con cirugía mínimamente invasiva. “Es responsabilidad de uno como paciente buscar las mejores opciones de tratamientos, y también los más avanzados procedimientos, además de optar por opciones que representen menos riesgos”, comentó López.

También destacó que durante esa búsqueda, los pacientes visiten la página www.davincisurgery.com donde podrán informase sobre el tema e identificar los médicos que están debidamente certificados para realizar estos procedimientos.

Cabe destacar que la Florida Central está considerada como uno de los destino principales en ofrecer programas quirúrgico de tecnología robótica de primera categoría y conformados por médicos certificados y especializados en urología, ginecología, cardiología, bariátrica y colon y recto.

El Global Robotics Institute es un programa dedicado a brindar mejores resultados a los pacientes a través del uso de tecnología de laparoscopía asistida por robot. A estas instalaciones localizadas en el compus Celebration Health del Florida Hospital llegan pacientes de todas partes del mundo para obtener las últimas opciones de tratamiento quirúrgico. Además, miles de médicos locales y del exterior reciben capacitación en los últimos tratamientos quirúrgicos en el Nicholson Center for Surgical Advancement del Florida Hospital.

Los micro instrumentos articulados (endowrist instruments) son los únicos dispositivos quirúrgicos diseñados para permitir los 7 grados de movimientos en el espacio, superando incluso a los movimientos de la muñeca humana. Estas propiedades permiten realizar maniobras imposibles de hacer con instrumentos de cirugía laparoscópica convencional.

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Por Ricardo J. López, MD

Atrofia vaginal ...un motivo de consulta frecuente

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a atrofia vaginal es un trastorno donde las paredes vaginales se vuelven más delgadas y resecas. Es un trastorno que puede producir problemas de la vagina y el tracto urinario. Estos cambios en el aparato reproductor femenino ocurren por el envejecimiento, o sea, cuando el cuerpo comienza a perder estrógeno. El nivel de estrógeno puede disminuir; antes y durante la menopausia, durante la lactancia, cuando la mujer toma medicamentos que reducen su nivel de estrógeno (como medicamentos para el cáncer del seno, endometriosis o fibromas), después de tratamientos para el cáncer (radiación a la región pélvica o quimioterapia) y luego de la extirpación de los ovarios. El riesgo también aumenta en aquellas mujeres fumadoras o que nunca han tenido un parto vaginal.

Para determinar si una mujer padece o no de atrofia vaginal, el médico indagará en los síntomas y realizará un examen pélvico para ver qué apariencia tiene la vagina.

Es posible que el médico también analice una muestra de orina, realice una prueba de Papanicolaou o ambos.

La atrofia vaginal es un motivo de consulta frecuente entre las mujeres postmenopáusicas; los síntomas incluyen sequedad vaginal, prurito, molestias y dolor durante el coito.

Es importante que las mujeres sepan que pueden recibir tratamiento y evitar que estos problemas empeoren. No siempre es necesario el tratamiento sistémico de estos síntomas mediante la terapia de reemplazo hormonal por vía oral. Una alternativa son las terapias con estrógeno administradas por vía vaginal (en forma de cremas, pesarios, comprimidos y el anillo liberador de estradiol).

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Ovario Poliquístico un trastorno metabólico común

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Por Juan Carlos Varón, MD

l Síndrome de Ovario Poliquístico (PCOS por sus siglas en inglés) es el trastorno metabólico endocrino femenino más común. Afecta entre 5 y 10 por ciento de las mujeres y es considerado el problema reproductivo y hormonal que más afecta a la mujer en edad reproductiva.

PCOS es un trastorno hormonal que afecta diferentes sistemas en el organismo, y se cree que su causa fundamental es la resistencia a la hormona llamada insulina. Puede ser diagnosticado en cualquier etapa de la vida, desde niñas de 8 y 9 años de edad hasta mujeres que ya han pasado la menopausia.

A pesar que PCOS es una de las principales causas de infertilidad, los aspectos reproductivos del síndrome son secundarios. Los síntomas más comunes son: ausencia o periodos menstruales irregulares (edad reproductiva), ovulación irregular (con o sin sangrado mensual), acné, aumento de crecimiento de vello en la cara y el cuerpo, calvicie de

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patrón masculino o escasez de cabello, “acanthosis nigricans” (manchas oscuras en piel, nuca, axilas y debajo de los senos) y acumulación de folículos que no se han roto en la parte periférica de los ovarios (mal llamados quistes u ovarios poliquísticos).

No es necesario tener todos los síntomas para tener PCOS. Tampoco es necesario tener “ovarios poliquísticos” para tener PCOS. Este síndrome puede manifestarse de diferentes formas.

Aproximadamente el 60 por ciento de las mujeres con PCOS tienen dificultades para manejar el peso.

Lo que las puede llevar a la obesidad consumiendo una dieta con contenido calórico promedio.

Para diagnosticar esta condición se realiza un examen pélvico y físico completo, ultrasonido y análisis de sangre. El PCOS no tiene cura, pero se puede manejar con dieta, ejercicio y en algunos casos, con tratamiento médico. De no tratarse, aumenta el riesgo de desarrollo de cáncer de endometrio, diabetes tipo 2, hipertensión, colesterol alto, infartos y derrame cerebral.

Para citas puede llamar al 407 932.6190

Mitos sobre PCOS

• Mujeres con PCOS no pueden tener hijos. FALSO • Mujeres que han tenido hijos no pueden tener PCOS. FALSO • La histerectomía cura PCOS. FALSO • Una mujer debe tener quistes en los ovarios para ser diagnosticada con PCOS. FALSO • Una mujer con quistes en los ovarios definitivamente tiene PCOS. FALSO • Las pastillas anticonceptivas curan PCOS. FALSO • Si una mujer no quiere tener hijos (o tener más) no se debe preocupar en manejar PCOS. FALSO • Si una mujer pasa el test de tolerancia a la glucosa no tiene resistencia a la insulina o PCOS. FALSO

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Peligro que acecha a la mujer Por Omayra de los Santos

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as enfermedades cardiovasculares cobran más vidas de mujeres que todos los tipos de cáncer combinados. Sin embargo, aunque es la causa número uno de muerte en las mujeres latinas, encuestas demuestran que solo el 8 por ciento de éstas considera que es el problema de salud más importante.

Según datos de los Institutos de Salud de Estados Unidos, (INH) cerca de medio millón de mujeres muere de enfermedades del corazón anualmente.

Se dice que las mujeres estaCada minuto muere dounidenses tienen entre cuauna fémina en tro y seis veces más probaEstados Unidos por bilidad de morir por causa de alguna enfermedad una enfermedad del corazón cardiovascular. que por causa de cáncer de seno. Cuando de ataques al corazón se trata, los dolores en el pecho parecen ser más comunes entre los hombres que en las mujeres, según una investigación hecha entre más de un millón de personas en Estados Unidos. En general, los hombres son más propensos a los infartos, pero entre las personas menores de 55 años el riesgo de muerte es mayor para las mujeres.

Y los investigadores creen que una posible razón es que, en la ausencia de los clásicos síntomas de un ataque al corazón, las mujeres no buscan el tratamiento adecuado a tiempo. Expertos advierten a las mujeres que los ataques al corazón no siempre van acompañados de agudos dolores en el pecho. Para algunas el dolor de pecho puede ser muy severo, mientras que otros no sienten nada más que un pequeño malestar o una sensación de pesadez.

El cardiólogo Jorge Cusco explicó que la mujer debe prestar atención a los factores de riesgos y comenzar a hacer cambios significativos que la ayuden a reducir esos riesgos. Aunque el cardiólogo se mostró optimista al señalar que en los últimos 25 años se ha logrado reducir la mortalidad en pacientes con afecciones del corazón, la realidad es que durante ese tiempo las tasas de ataques al corazón, han aumentado entre mujeres de 35 a 54 años de edad. “Muchas enfermedades cardiovasculares en la mujer comienzan a producirse en la etapa postmenopáusica o desde los 50 años, donde el efecto protector de las hormonas va desapareciendo”, comentó el doctor Cusco.

Según la Asociación Americana del Corazón, 42 millones de mujeres estadounidenses sufren cardiopatías.

Algunos de los síntomas más comunes en la mujer son: • Sentir que “le falta el aire” • Dolor en el cuello, mandíbula, parte superior de la espalda • Náuseas, vómito o indigestión • Sudoración inexplicable • Fatiga súbita • Dolor en la boca del estómago • Mareo • Adormecimiento en los brazos

Para citas con el Dr. Jorge Cusco llame a Mid Florida Cardiology Specialist al 407-351-5384.

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Dolor pélvico crónico

y sus múltiples causas

S

Por Omayra de los Santos

ufrir de un fuerte dolor pélvico no siempre tiene que estar asociado al periodo menstrual. Pero esa es, precisamente, la creencia de muchas mujeres que experimentan dolores pélvicos que interfieren con su ritmo normal de vida.

Según la ginecóloga y especialista en dolor pélvico, Georgine Lamvu, sólo en Estados Unidos, más de 23 millones de mujeres padecen de un tipo de dolor pélvico crónico. Lo peor es que el 60 por ciento de esas mujeres no reciben el tratamiento adecuado.

“Esto se debe a que por años los dolores pélvicos se asocian con los ovarios o la matriz, cuando la realidad es que existen muchísimas condiciones que pueden estar provocando esos dolores que muchas veces son crónicos. “Menos de un 20 por ciento de los casos de dolores pélvicos en la mujer están asociados con condiciones asociadas a los ovarios o la matriz”, comentó Lamvu.

Como miembro de la junta directiva de la Sociedad Internacional de Dolor Pélvico, la doctora explicó que esta organización se dedica a educar a la mujer sobre el dolor pélvico crónico e investigar nuevos tratamientos.

“La causa más común de dolor pélvico son los intestinos, seguido de problemas asociados a la vejiga urinaria y los músculos y el esqueleto pélvico”, dijo Lamvu quien es de los pocos especialistas en dolor pélvico.

La directora médico de Ginecología Avanzada y Cirugía Mínimamente Invasiva del Florida Hospital en Orlando, destaca que las pacientes que estén experimentando cualquier tipo de dolor pélvico crónico, persistente o recurrente y no han buscado ayuda aún, o aquellas que no le han dado resultados positivos otros tratamientos,

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deben ser evaluadas por un especialista en condiciones de la pelvis.

“Es importante educar al paciente sobre las alternativas que hay disponibles para tratar condiciones que requieren de una evaluación más exhaustiva. Yo como especialista en ginecología avanzada trato todos los días a pacientes con problemas pélvicos, de sangrado, vejiga, vagina, vulva e intestinos, cuyo diagnóstico no está relacionado a condiciones de la matriz o los ovarios. Por eso, hay que hacer diferentes análisis y pruebas, como el Dynamic-MRI (que se realiza en solo algunos centros de radiología) para dar con la verdadera causa que está provocando esos dolores que mayormente se asocian con los periodos menstruales o los quistes en ovarios”, explicó la experta en cirugías mínimamente invasivas como son la laparoscopía y la tecnología robótica.

Muchas mujeres que son víctimas de dolores crónicos en la pelvis, no sólo ven afectada su salud, sino que enfrentan serios problemas en su calidad de vida, trabajo y relación de pareja. “La mujer tiene que entender que el periodo menstrual no justifica un dolor crónico (dolor que no permita a la mujer continuar con su vida diaria, o ir a su trabajo). Cuando existe una condición que está afectando los intestinos o la vejiga, ya sea por una mala dieta o un mal funcionamiento de estos órganos, la mujer puede experimentar sangrados, retorcijones y hasta ver su vientre inflado, todos síntomas muy parecidos a los que se tiene cuando se está pasando por el periodo menstrual”, dijo Lamvu quien aconseja a las mujeres a mantenerse informadas de las alternativas de tratamientos que hay disponibles y siempre buscar una segunda opinión.

Hoy día contamos con una diversidad de tratamientos para manejar el dolor y mejores procedimientos que permiten realizar exámenes más completos que nos permiten hacer diagnósticos más precisos. En cuanto a cirugías, la especialista en ginecología alerta a las mujeres a que hoy día no es necesario someterse a cirugías tradicionales ya que más del 90 por ciento de las cirugías ginecológicas se pueden hacer con laparoscopia o cirugía robótica.

Para mayor información sobre la doctora Georgine Lamvu, MD, MPH, llame a Advanced Minimally Invasive Surgery and Gynecology Specialistsal (407) 303.2780.

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No suspenda

Problemas a detectar y tratar en la primera visita al ginecólogo

sus visitas al ginecólogo

• Si existen preguntas sobre la pubertad (desarrollo precoz o tardío) • Secreciones vaginales abundantes y con mal olor (infecciones) • Problemas de menstruación (No es normal que una adolescente tenga que faltar a la escuela por dolor fuerte o sangrado abundante) • Si la adolescente está activa sexualmente (Conocer métodos para prevenir infecciones y tratar infecciones) • Si se desea información sobre métodos anticonceptivos • Sospecha de condiciones médicas como ovarios poliquísticos

A

l cumplir 40 años o más, el factor de riesgo para contraer enfermedades ginecológicas aumenta. Sin embargo, muchas mujeres dejan de visitar a su ginecólogo y los exámenes de rutina o prevención, según van entrando en edad, pasan por la menopausia o dejan de tener actividad sexual. “Si ocurre, y no debe ser así. Las mujeres paran de ir al ginecólogo cuando termina la menopausia. Ignorando que es precisamente a partir de esa etapa, cuando la mujer comienza a envejecer, que muchas de las enfermedades y cánceres de la zona pélvica y senos comienzan a desarrollarse o a dar las primeras señales de que algo no anda bien”, dijo Lamvu.

Según la doctora, muchas de sus pacientes le responden que aminoran o suspenden sus visitas de rutina porque dicen sentirse saludables y no haber sufrido de ninguna condición seria de salud. Según Lamvu, suspender esas vistas periódicas las ponen en riesgo de no poder tratar a tiempo condiciones que no siempre presentan síntomas de alerta hasta que ya la enfermedad está en un estadio que no puede ser tratada.

Cabe destacar que existen enfermedades que podrían generar un tipo de cáncer si es que no se tratan oportunamente. Los tumores anexiales, que pueden aparecer en los ovarios y representar un cáncer en las mujeres de más edad.

La miomatosis uterina, que consiste en la presencia de nódulos en la pared del útero. Y condiciones vulvares que suelen aparecer cuando la mujer está en edad avanzada. Otra enfermedad recurrente en mujeres mayores, es el prolapso genital, es decir, el descenso de los genitales internos de la mujer, a través de la vagina, lo que puede producir incontinencia urinaria.

Cáncer

de la

vulva

L

10 beneficios que produce mantener el cuerpo activo • Reduce los niveles de glucosa en sangre • Aminora la presión sanguínea • Aumenta el colesterol bueno • Necesitarás menos medicamentos contra la diabetes

a vulva es la piel y el tejido graso que se encuentran entre la parte superior de los muslos de las mujeres, desde el área del ano hasta, aproximadamente, una pulgada por debajo de la línea de nacimiento del vello púbico. Este cáncer, comienza en la vulva y casi siempre afecta los labios y los pliegues de piel por fuera de la vagina.

En algunos casos, el cáncer de la vulva puede comenzar en el clítoris o en las glándulas a los lados de la abertura vaginal.

Las mujeres con esta afección con frecuencia tendrán picazón alrededor de la vagina durante años.

Casi un 20 por ciento de las mujeres con cáncer de la vulva no presentan síntomas. Consulte con el médico si presenta cualquiera de estos síntomas por más de dos semanas. La edad y las infecciones por un virus del papiloma humano son factores de riesgo para el cáncer de vulva. El tratamiento varía, dependiendo del estado general de su salud y del estado

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• Disminuyes los riesgos de sufrir del corazón • Te ayuda a mantener un peso saludable • Liberas el estrés • Se fortalecen los huesos y músculos • Aumenta la flexibilidad • Tendrás menos problemas de salud

del cáncer. Puede incluir tratamiento con rayos láser, cirugía, radiación o quimioterapia.

Otros síntomas son: • • • • • • • • •

Ardor al orinar Relaciones sexuales dolorosas Olor inusual Lunar o peca que puede ser rosada, roja, blanca o gris Protuberancia o engrosamiento de la piel Lesión (úlcera) cutánea Dolor vulvar Sangrado de la vulva Ardor en el área genital que dura incluso después de que su médico haya tratado el ardor

Fuente: Instituto Nacional del Cáncer

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Aclare sus dudas sobre la

MENOPAUSIA Por Javier López de Arco, MD

t¿Qué es la menopausia?

Se define como la ausencia de períodos menstrual durante 12 meses. Es el momento de la vida de una mujer cuando la función de los ovarios se detiene. Los ovarios son la principal fuente de hormonas femeninas que controlan el desarrollo de las características del cuerpo femenino como los senos, la forma del cuerpo y el cabello del cuerpo. Las hormonas también regulan el ciclo menstrual y el embarazo. t¿A qué edad llega la menopausia?

La mayoría de las mujeres alcanzan la menopausia entre 45 y 55 años de edad. Pero

también hay casos donde la menopausia puede ocurrir tan temprano como a los 30 o 40 años o no ocurrir hasta que una mujer llega a sus 60 años. t¿Cuáles son los síntomas de la menopausia?

Cada experiencia de la mujer es muy diferente.

Algunas mujeres pueden experimentar pocos o ningún síntoma de la menopausia, mientras que otras pueden experimentar múltiples síntomas físicos y psicológicos. Los síntomas pueden incluir sangrado vaginal anormal, los sofocones, síntomas vaginales y urinarios, y cambios de humor.

Aquí por su salud.

t¿Cuáles son las opciones de tratamiento para la menopausia?

La menopausia en sí es un ciclo normal de la vida y no una enfermedad que requiera tratamiento. Sin embargo, existen opciones de tratamientos para controlar ciertos síntomas que pueden tornarse severos en algunas mujeres. La terapia hormonal, consiste de estrógeno o una combinación de estrógenos y progesterona. A largo plazo, esta terapia puede aumentar el riesgo de sufrir un ataque cardiaco, accidente cerebrovascular y cáncer de seno. Existen otras opciones que son agentes hidratantes vaginales, que no contienen hormonas y ayudan a controlar la incomodidad que produce la sequedad vaginal.

Somos nuevos en el área, pero no en la medicina.

Vivir un estilo de vida saludable comienza al encontrar un líder en cuidados de salud primario; lo demás viene después. Eso significa seguir las indicaciones del doctor, realizar las visitas regulares de prevención, evaluaciones clínicas y estar al día con las vacunas o seguir el tratamiento y manejo de enfermedades agudas y crónicas, al igual que en los casos de lesiones menores.

No espere tener que necesitar un médico para encontrar uno bueno. Permítanos ser su guía de salud y bienestar desde ya.

AC TUALMENTE ACEPTANDO NUEVOS PACIENTE SEACEPTA LA MAYORÍA DE PLANES MÉDICOS

Para citas llame al 407.933.6675

Javier López-De-Arco, MD Certificado en Medicina Interna

El Dr. López -De Arco está certificado en medicina interna. Hizo su residencia en el Hospital Municipal de San Juan luego de haber completado su carrera de medicina en la Universidad Pontificia Javeriana. El doctor posee una vasta experiencia en cuidados médicos y compasivos con pacientes de 18 años en adelante. Atiende pacientes en Kissimmee y comunidades cercanas. El Dr. López-De Arco es completamente bilingüe,

idiomas inglés y español.

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CuidadoCompletoParaAdultos 201 Hilda Street, Suite 26, Kissimmee, FL 34741 407.933.6675 office | 407.933.6693 fax

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FPMG-12-6758

C

uando la mujer entra en esas etapas de transición, debe prestar mucha atención a su cuerpo, y no ignorar los mensajes que éste le envía. Trabajar en estrecha colaboración con su médico para asegurarse de que su cuerpo recibe toda la ayuda que necesita es crucial para mantenerse fuerte, en forma y saludable.

El cuidado

integral

en la mujer

E

Por Javier López de Arco, MD

n lo que respecta a su cuidado médico, la mayoría de las mujeres no se dedican el tiempo que merecen. Su médico debe ser alguien que le conozca como persona y no sólo como una persona enferma. Un médico debe ser parte integral de su vida.

Si su médico está familiarizado con su historial médico familiar, su estilo de vida y su salud en general, ese profesional de la salud estará en una mejor posición para detectar pequeños problemas antes de que se conviertan en situaciones de mayor cuidado. En este artículo voy a discutir algunas de las preguntas más frecuentes sobre el cuidado preventivo y la detección de enfermedades comunes en las mujeres.

t¿Cuál es el propósito de exámenes de salud preventiva?

Exámenes preventivos de salud son una manera asequible y eficaz para identificar el riesgo de enfermedad oculta. Para muchas personas, las pruebas de detección son el primer paso para la prevención de futuros eventos negativos en su vida. Ayudan a que las personas entiendan su nivel de riesgo y puedan consultar con su médico y tomar los pasos correctos hacia un futuro más saludable. t¿Por qué tengo que hacerme estos exámenes si no tengo síntomas?

Muchas personas corren el riesgo de enfermedades como el accidente cerebrovascular y enfermedad cardíaca, pero no experimentan síntomas. La detección temprana y el control pueden prevenir mayores y futuras consecuencias. t¿Qué es un examen de mantenimiento de la salud?

Este examen se conoce comúnmente como una “rutina” o física “anual”. Se incluye: historia clínica, el examen de salud y los factores de estilo de vida de riesgo, estudios de laboratorio adecuados para la edad, el riesgo y género, y la discusión de los cambios de estilo de vida recomendados. Estos exámenes se recomiendan cada cinco años a partir de las edades de 18-39, cada 2 ó 3 años a partir de 40-49 años de edad, y cada 1 ó 2 años para las mujeres en edades de 50 o más. t¿Cuáles son las pruebas de detección recomendadas para las mujeres adultas?

Las proyecciones se basan en su edad, factores de riesgo y antecedentes familiares. Aquí las recomendaciones de evaluación más comunes: Cáncer de cuello uterino: Tener una prueba de Papanicolaou cada 1 a 3 años si tiene entre 21 y 65 años de edad y ha estado sexualmente activa. Si son mayores de 65 y el Papanicolaou más reciente resultó normal, no será necesaria otra prueba de este examen. Si usted ha tenido una histerectomía por una razón que no sea el cáncer, usted no necesita una prueba de Papanicolau.

Clamidia y otras enfermedades de transmisión sexual: Estas enfermedades pueden dificultar que la mujer quede embarazada, pueden afectar al bebé, y pueden causar otros problemas de salud. Se recomienda hacerse una prueba de detección de Clamidia si tiene 24 años o menos edad y está sexualmente activa.

Si usted es mayor de 24 años, hable con su médico acerca de hacerse un examen para Clamidia. Pregúntele a su médico si usted debe hacerse exámenes para detectar otras enfermedades de transmisión sexual.

VIH: Hable con su médico acerca de la prueba del VIH si le aplica algunas de estas situaciones: • Usted o su pareja ha tenido relaciones sexuales sin protección con múltiples parejas • Se ha inyectado drogas • Usted tiene o ha tenido una pareja sexual que esté infectado con VIH, es bisexual o se inyecta drogas • Usted está recibiendo tratamiento para una enfermedad de transmisión sexual • Le hicieron una transfusión de sangre entre 1978 y 1985 • Usted tiene cualquier otra inquietud o sospecha Sobrepeso y la obesidad: La mejor manera de saber si usted tiene sobrepeso u obesidad es determinando su índice de masa corporal (BMI). Un BMI entre 18.5 y 25 indica un peso normal. Las personas con un BMI de 35 o más son consideradas obesas.

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Presión arterial alta: A partir de los 18 años de edad, debe examinar su presión arterial al menos cada 2 años. La presión arterial alta es 140/90 o superior. La presión arterial alta puede causar: derrame cerebral, ataque al corazón, problemas renales y oculares, y la insuficiencia cardiaca.

Colesterol alto: A partir de los 20 años de edad, monitoree su colesterol con regularidad. Más aún en si usted fuma, es obesa, tiene diabetes o presión arterial alta, tiene un historial personal o familiar de enfermedad del corazón o las arterias bloqueadas, y si alguien en su familia ha tenido un ataque al corazón (antes de la edad de 50 en hombre o antes de los 60 años en mujer).

Cáncer de seno: Pregúntele al médico si una mamografía es adecuada para usted basado en su edad, historia familiar, estado general de salud y las preocupaciones personales.

Si usted tiene problemas de obesidad hable con su médico. El sobrepeso y la obesidad pueden conducir a la diabetes y las enfermedades cardiovasculares.

Diabetes: La azúcar en la sangre puede causar problemas con su corazón, cerebro, ojos, pies, riñones, nervios y otras partes del cuerpo. Hágase la prueba de diabetes si usted tiene entre 18 a 44 años y además, tiene algunas de las siguientes características: padres con diabetes, sobrepeso, ha tenido hipertensión arterial durante el embarazo, tuvo un bebé que pesó 9 libras o más, pertenece a uno de estos grupos étnicos (hispanos, afroamericanos, indios americanos, asiático-americano o isleño del Pacífico), o tiene el síndrome de ovario poliquístico, su presión arterial es mayor de 135/80 o si está tomando medicamentos para la presión arterial alta.

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Depresión: Su salud emocional es tan importante como su salud física. Hable con su médico, especialmente, si se siente ansiosa o deprimida frecuentemente y constantemente.

Cáncer colorrectal: Hágase una prueba de detección del cáncer colorrectal a partir de los 50 años de edad. Si usted tiene un historial familiar de cáncer colorrectal, puede que tenga que ser examinada antes.

Osteoporosis: Es recomendable hacerse una prueba para medir la calidad de los huesos si usted tiene 65 años. Si tiene menos de 65 años y síntomas sospechosos, hable con su médico.

Para citas llame al 407-933-6675

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En aumento las enfermedades respiratorias crónicas Por Omayra de los Santos

“

La enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) está aumentando mucho en la mujer. Y hay que destacar que en efecto, afecta más a las mujeres que a los hombres”, explicó el doctor Faisal Fakih, especialista en enfermedades del pulmón y desórdenes del sueño.

Según Fakih, esta condición es uno de los muchos trastornos que afectan los pulmones. Mencionó además el asma, las alergias respiratorias, hipertensión pulmonar, infecciones como gripe, neumonía y tuberculosis, y cáncer de pulmón. Si se reunieran todos los tipos de enfermedades del pulmón conformarían la tercera causa de muerte en todo el país.

“Todas estas condiciones hay que tratarlas y controlarlas cuanto antes. No se puede demorar el tratamiento. También es importante que el paciente sea responsable siguiendo las recomendaciones del doctor.

Los síntomas más frecuentes de la EPOC son la disnea (falta de aire), la expectoración anormal y la tos crónica.

A medida que la enfermedad empeora, pueden hacerse muy difíciles las actividades cotidianas”, comentó Fakih, fundador del Florida Pulmonary Consultants & Sleep Disorder Center.

El fumar es responsable por el 82 por ciento de las muertes causadas por la enfermedad pulmonar obstructiva crónica, incluyendo el enfisema, una condición que sigue perjudicando más a la mujer. Dicen las estadísticas que uno de cada tres jóvenes de dieciseis años fuma. Además de que son las mujeres, específicamente las jóvenes entre los 16 y 24 años, las que están fumando más que los hombres.

Para Fakih ésta es una triste realidad, pues el enfisema es una de las enfermedades respiratorias crónicas con más tasa de mortandad. “La mujer tiene que saber que el cáncer de pulmón es más frecuente en las mujeres que el cáncer de seno”, indicó Fakih. Además destacó que este problema no solo afecta a la mujer fumadora, sino también a aquellas que están expuestas al humo de cigarrillo de segunda mano. “Las mujeres que viven con fumadores deben tomar las debidas precauciones. La mayoría de los

cánceres de pulmón, cuando se detectan, ya están en una etapa avanzada”, dijo el especialista.

Otra condición que también suele ser más severa en la mujer que el hombre es el asma bronquial. Según explica el doctor, la obesidad, el reflujo ácido y la apnea del sueño son condiciones que van de la mano con el asma. Los síntomas del asma pueden variar desde algo leve hasta poner en peligro la vida. Normalmente pueden ser controlados con una combinación de fármacos (broncodilatadores).

Las personas que tengan problemas respiratorios y deseen consultarse con el Dr. Faisal Fakih pueden llamar al 407 740.5447. También pueden preguntar si son elegibles para participar en los estudios que lleva a cabo el Florida Premier Research Institute, un centro donde se realizan estudios para tratar diversas enfermedades como: asma, gota, apnea del sueño, insomnio y enfisema.

Opciones para dejar el cigarrillo •

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Goma de mascar de nicotina, es un producto bastante recomendado y el programa puede durar de 10 a 12 semanas, y depende de cuánto tiempo le tome a la persona dejar el chicle de nicotina.

El parche de nicotina es otro sistema de proporcionar nicotina que se absorbe a través de tu piel. Pero a diferencia del cigarrillo, no hay monóxido de carbono, el gas venenoso y mortífero que respiras cuando fumas, ni brea, el agente que causa cáncer en el tabaco. El programa puede durar de 6 a 10 semanas.

Zyban es un medicamento recetado libre de nicotina para ayudar a la gente a dejar de fumar. Ayuda con los deseos de fumar y reduce el síndrome de abstinencia. Este programa generalmente toma entre 7 y 12 semanas, y depende de las instrucciones de tu médico La hipnosis es otra de las terapias que se están poniendo de moda para afrontar esta adicción. Estas sesiones de hipnosis tienen una duración de entre una y dos horas y utilizan la relajación

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La medicina tradicional china, como la acu­pun­tu­ra o la auriculoterapia.

Se trata de tratamientos no agresivos, basados en la es­ti­mu­la­ ción de pun­tos de acu­pun­tu­ra­, con di­ver­sos ele­men­tos tales como mi­ cro-agu­jas, se­mi­llas, mi­cro-es­fe­ras de acero, oro o plata o mi­cro-ima­ nes, que ayu­dan a ali­viar los sín­to­ mas de abs­ti­nen­cia de ni­co­ti­na.

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A retrasar la fragilidad de los huesos Por Edgar A. Martorell, MD

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fecta y disminuye la calidad de vida de muchas mujeres. La osteoporosis es una condición de los huesos que se caracteriza por disminución en densidad ósea. Literalmente, el término osteoporosis significa “huesos porosos”. A medida que la fragilidad y la porosidad de los huesos aumentan el riesgo de fracturas es mayor.

Los huesos se debilitan cuando los niveles de calcio en los huesos disminuyen.

Si la densidad de los huesos disminuye demasiado, los huesos pueden fracturarse fácilmente. La osteoporosis se puede diagnosticar por medio de un estudio conocido como la absorciometría de rayos X de energía dual o mejor conocido como el DEXA Scan.

Es importante mencionar que las fracturas normalmente ocurren cuando la osteoporosis está en una etapa ya avanzada. Por eso, es muy importante

consultar al médico para determinar si usted está a riego de desarrollar osteoporosis.

Las áreas más propensas a fracturas son: espina dorsal, cadera, hombros y muñecas.

Esta condición afecta mayormente a las mujeres posmenopáusicas (etapa en la que se pierden los efectos protectores de las hormonas). Otros factores de riesgo para desarrollar osteoporosis temprana en la mujer y también en hombres incluye la presencia de enfermedades de la tiroides y paratiroides, deficiencias de calcio y vitamina D, compostura delgada, el uso prolongado de ciertos medicamentos como los corticoesteroides y la presencia de osteoporosis en familiares cercanos, entre otras causas.

La pérdida de la densidad de los huesos se puede mejorar manteniendo un buen acondicionamiento físico. También contamos con una variedad de tratamientos médicos disponibles que ayudan a contrarrestar la pérdida de la densidad de los huesos y disminuir el riesgo de fracturas.

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Para consulta con el Dr. Martorell llame al 863 588-4180.

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Importante

hacer cambios en la dieta Por Omayra de los Santos

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l cuerpo de la mujer enfrenta procesos como la menstruación, gestación y envejecimiento que demandan una dieta rica en vitaminas y nutrientes para un saludable funcionamiento. La nutrición juega un papel bien importante, y según vamos entrando en años, debemos hacer cambios en la alimentación. Prestar atención a nuestros hábitos alimentarios y hacer los cambios pertinentes son la mejor recomendación para aminorar el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares y la diabetes, entre muchos otros problemas de salud.

seis consejos

Aquí claves para lograr una alimentación saludable:

• Una dieta balanceada: Se debe consumir diariamente tres porciones (de una onza cada una) de granos integrales como pan, pasta, cereales y arroz. Además de tres porciones de productos lácteos (leche, yogur o queso), bajos en grasa o sin grasa.

De cinco a seis onzas de proteínas procedentes de carnes magras, pollo, pavo, pescado, granos o nueces.

También hay que incluir en esa dieta diaria dos tazas de frutas y dos y media tazas de hortalizas.

• No olvides las vitaminas: Aunque no aportan energía se necesitan para que el organismo sea capaz de aprovechar los elementos constructivos y energéticos

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suministrados por los alimentos. En determinadas etapas de la vida como la infancia, el embarazo, la lactancia y la tercera edad, se necesita más cantidad de algunas vitaminas. Pero si contamos con una dieta equilibrada en la que abunden los alimentos frescos y naturales, no será necesario ningún aporte adicional de vitaminas sintéticas.

• Importante incluir el calcio: El calcio es un mineral que mantiene los huesos y dientes fuertes y saludables. Opta por alimentos enriquecidos o preparados con calcio.

• Balancea las calorías con actividad física: La mujer típicamente es más pequeña y tiene menos masa corporal

que el hombre. Por lo tanto, necesita menos calorías para mantener una actividad física moderada y un peso saludable. En términos generales, la mujer necesita de 1800 a 2200 calorías diarias.

• Ingerir ácido fólico, especialmente en los años de reproducción: Una mujer necesita por lo menos 400 microgramos diarios de ácido fólico para prevenir defectos congénitos.

• No abuces de ciertos alimentos: Para lograr un peo saludable es importante evitar los excesos en calorías, azúcar y sodio. Limita los dulces, las sodas, el alcohol, productos procesados y grasas saturadas.

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El Autoexamen

conviértalo en rutina Por Rubén Santiago, M.D.

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l autoexamen del seno se recomienda para detectar cambios en los senos y cerca de las axilas que puedan ser causa de un desarrollo de cáncer del seno. Se recomienda a todas las mujeres a realizarse un autoexamen o autoexploración una vez al mes. Cuando el cáncer del seno se detecta en sus primeras etapas es posible tratarlo exitosamente. Por eso, los autoexámenes del seno rutinarios, junto con la mamografía y los exámenes realizados por el médico, son tan necesarios y han salvado la vida de muchas féminas.

El mejor momento para hacerse un autoexamen es unos días después del periodo menstrual.

Esto se debe a que los senos están menos sensibles o inflamados en ese momento. Si ya no tiene periodo, lo mejor es que determine unos días ya sea a principio o final de mes para hacerse el autoexamen y convertirlo en una rutina.

¿Cómo hacerse el autoexamen? El autoexamen de seno mensual siempre debe incluir: la inspección visual (frente a un espejo) para advertir cualquier cambio de contorno o textura, y la inspección manual de pie y recostada para observar protuberancias o engrosamientos inusuales.

Señales que no se pueden ignorar • • • • • •

Una masa o un bulto en el seno o cerca de las axilas Hinchazón Irritación en la piel Hoyuelos Dolor Retracción del pezón (el pezón está orientado hacia adentro) • Enrojecimiento del pezón o de la piel del seno • Descamación del pezón o de la piel del seno • Secreción del pezón

El síndrome premenstrual Por Rubén Santiago, MD

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studios demuestran que hasta 85 por ciento de las mujeres sienten algún síntoma del síndrome premenstrual. Pero un 40 por ciento de las mujeres demuestran síntomas tan severos que las afecta o les impide realizar sus actividades diarias.

Se estima que menos de 10 por ciento de las mujeres tienen síntomas tan agudos que les incapacita. Aunque no hay exámenes físicos que permitan confirmar que una mujer padece del síndrome premenstrual, se recomienda consultar al ginecólogo para excluir otros problemas médicos que causan síntomas similares a los del síndrome premenstrual.

Para diagnosticar con exactitud el síndrome premenstrual, el doctor puede pedirle a la mujer que lleve un diario de sus síntomas durante unos tres meses. Esto servirá para determinar si los síntomas son producto de otra condición o del SPM. En caso de síndrome premenstrual, la mujer puede reducir muchos síntomas, o prevenirlos, por medio de cambios en el estilo de vida o medicamentos como aspirina o anti-inflamatorios, para el dolor de cabeza, espalda, cólicos o hipersensibilidad en los senos.

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Síntomas: • • • • • • • • • • •

Irritabilidad Nerviosismo Agitación Insomnio Dificultad para concentrarse Depresión Fatiga considerable Ansiedad Hipersensibilidad emocional Episodios de llanto Acumulación de gas en el intestino

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Hipersensibilidad en los senos Retención de agua Aumento de peso Hinchazón de los pies y los tobillos Dolores de cabeza Antojos de comida Acné Poca energía Dolor en espalda, piernas y articulaciones

Los complementos nutricionales, entre ellos vitamina B6, calcio y magnesio, pueden aliviar algunos de los síntomas. Si usted padece ansiedad, irritabilidad o depresión moderada a grave, su doctor podría recetarle un antidepresivo, o recomendarle que visite a un terapeuta. Se ha encontrado que los antidepresivos son muy eficaces para tratar los síntomas psicológicos y emocionales del síndrome premenstrual. También los anticonceptivos orales pueden disminuir los síntomas evitando las fluctuaciones hormonales.

Para citas con el Dr. Rubén Santiago llame al 407 518-1097.

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Por Omayra de los Santos

s el rostro del que todos están hablando.

Pero la actriz mexicana Blanca Soto ha logrado demostrar que su talento frente a las cámaras supera la belleza que se aprecia a simple vista.

Aunque le ha sacado partido a su belleza desarrollando una exitosa carrera como modelo, la actriz parece que llegó ha demostrar que ella no es solo una cara bonita, y que su talento histriónico la puede llevar muy lejos. Simpática y sencilla, así es la actriz que le dio vida al personaje de Eva González en la telenovela ‘Eva Luna’, una que rompió récords de audiencia en los Estados Unidos.

Tras ese inesperado éxito, Soto conquistó a la audiencia hispana, convirtiéndose en la protagonista del momento. Pero lo más interesante es que este éxito fue su primera experiencia como protagonista de telenovela.

Ahora la actriz, quien resultó ganadora del concurso Nuestra Belleza México en el año 1997, se encuentra enfocada y trabajando a todo vapor en la nueva propuesta de Univisión, ‘El Talismán’, donde comparte estelares con los galanes Aarón Díaz y Rafael Novoa.

Blanca conversó con Tu Revista Mujer y dejó confirmado que para ella no hay límites y que llegó para quedarse como una de las preferidas de la pantalla chica, y seguramente de los productores de Hollywood. tTRM ¿Cómo van esas grabaciones? uBS “Estamos todos muertos del cansancio, pero a la vez muy emocionados con esta historia, con las localidades en las que estamos grabando, que son impresionantes y disfrutando de toda esa buena vibra que tiene este elenco”. tTRM ¿Cuéntanos hacia dónde quieres llevar tu carrera luego que concluya ‘El Talismán’? uBS “Llevo varios años combinando mis dos pasiones que son el modelaje y la actuación. Ya he logrado hacer cine y ahora televisión. Pero la verdad es que quiero buscar mejores oportunidades en el cine, sin descartar ofertas en la televisión. Sabes qué, me gustaría hacer un musical, ya sea en teatro o en cine.

Que me vean como un talento completo y preparado para desempeñar ese tipo de proyectos. Yo estoy muy enfocada en el cine tanto latino como anglosajón y estoy abierta a cualquier oportunidad que se presente”.

tTRM ¿Ya sabes qué vas a hacer cuando concluyan las grabaciones? uBS “Primero tengo que tomarme un descanso para recargar energías y estudiar y seleccionar bien esos proyectos que más me interesen. Gracias a Dios hay muchas ofertas pendientes”. tTRM Tu primer matrimonio duró menos de un año, por el fallecimiento de tu esposo a causa del cáncer. Cuéntanos cómo superaste esa experiencia, y qué aprendiste de ese duro golpe. uBS “Uno tiene que ser positivo. Con esa actitud todo puede superarse. La prevención y la detección del cáncer a tiempo es algo sumamente importante. Es la mejor forma para lograr atacar esa enfermedad. El aprendizaje que me dejó esa experiencia fue confirmar que la vida es muy corta y que hay que aprovecharla al máximo. Hay que vivir con una actitud positiva y tener a Dios bien presente”. tTRM Eres muy joven pero parece que has vivido mucho, o por lo menos, las experiencias que has tenido han sido algo fuertes. Enviudaste y luego pasas por un divorcio luego de cinco años de matrimonio. ¿Cómo has logrado superar esas experiencias? uBS “Es difícil, uno nunca espera enviudar y menos tan rápido. Mi matrimonio duró menos de un año.

Fue una pesadilla. Pero como todo, hay que superarlo.

Lo del divorcio también ha sido fuerte, pero hay que aprender a dejar ir las cosas y las personas.

Este divorcio fue otro golpe. Tenía un matrimonio estupendo y luego por cosas de la vida tomamos cursos de vida diferentes. Pero supimos afrontar la realidad y tal vez fue lo mejor para ambos. En estos momentos me he enfocado mucho en mi carrera, en mi familia, y en mi público que me demuestra cada día que me quiere”.

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tTRM Eres una de las figuras del momento. ¿Estás preparada para los chismes y comentarios sobre tu persona? uBS “Yo creo que uno nunca está preparado para eso.

En este medio hay que dar lo mejor siempre y cuidarse de no hacer nada que pueda ofender a ese público que te quiere y te admira. Eso es lo importante. Pero es una realidad que uno no le va a caer bien a todo el mundo.

Yo respeto mucho a las personas, y si hay algo que he aprendido es a no juzgar a la gente, pues no me gusta que me juzguen a mí”. tTRM ¿Los desnudos no son un problema para ti? uBS “Yo he hecho de todo, desde fashion shows en “topless”, calendarios, hasta desnudos en películas.

Para mi todo eso es muy normal. En la película ‘Divina Confusión’, yo era la diosa del amor, Afrodita. Yo no tengo ningún conflicto con mi cuerpo, y claro que haré cualquier desnudo que sea necesario. Como actriz y modelo es algo que debe ser muy normal y no verse como nada morboso o malo, siempre que se haga el desnudo dentro de un marco artístico, no”. tTRM ¿Hay un romance quitándote el sueño? uBS “Estoy encerrada en ese estudio y cuando me dejan salir me voy a dormir. Mi corazón ahora mismo está puesto en este proyecto ‘El Talismán’. Acabo de salir de un divorcio, y quiero enfocarme en el trabajo ahora. Pero de verdad, no estoy evitando el amor, cuando tenga que llegar que llegue”. tTRM ¿Qué mensaje le enviarías a la mujer hispana? uBS “Que todo se puede lograr en esta vida, con paciencia, con dedicación, todo es posible”.

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Blanca comparte sus consejos de belleza u Dormir te regenera todo. No se puede andar por ahí toda demacrada; duerman, duerman. u Estar bien hidratada. Tomen mucha agua. u Tomen vitamina C, yo tomo mis vitaminas sin fallar. u Hagan ejercicios, vayan al gimnasio, caminen y disfruten la naturaleza. Yo hago mucho yoga y Pilates. u Coman de todo pero con control. Busquen llevar una dieta bien balanceada. Yo no llevo dietas estrictas, como de todo pero poquito.

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Breves con Blanca Soto tTRM Menciona tres objetos que siempre van contigo: uBS mi celular, la tarjeta del seguro del carro y una botella de agua, eso no puede faltar…

agitas…revienta. Yo siempre me voy a los extremos en todos mis sentimientos y emociones. Cuando me enojo, me enojo y cuando me río, me río de verdad.

No soy nada tranquilita.

tTRM Cuéntanos algo que la gente no sepa de ti: no te puedo decir… uBS (ríe) Yo creo que de mí lo tTRM Algo que aprendiste de tu madre: uBS saben todo…Bueno la gente piensa que no como, y salir adelante y saber que la familia es lo más todo lo contrario como mucho, limitado pero como, importante. mis postres, mis chocolates de todo. tTRM Estilo al vestir: uBS Soy una mujer muy tTRM Cuando no estás frente a las cámaras natural y muy casual. A mi me encanta sentirme bien tu carácter es: uBS Me dicen que parezco una relajada. En las alfombras rojas me gusta vestir sexy “burbujita”, yo soy como una soda que cuando la sin restarle a la elegancia.

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Por Omayra de los Santos

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on gran sentido de orgullo y admiración Tu Revista Mujer rinde homenaje a diez mujeres que se destacan por su calidad humana, profesionalismo y aporte a la comunidad hispana.

Cada una de ellas representa la entrega, fortaleza, pasión y potencial que hace a la mujer un ser de incalculable valor. Todas representa a la mujer de hoy, esa mujer real, la mujer que lucha cada día para desempeñar con éxito sus múltiples roles.

Al reseñar sus experiencias profesionales, sus intereses, responsabilidades, nos damos cuenta del aporte infinito de la mujer a la sociedad. Cada una ellas es un ejemplo a seguir. Son nuestro reflejo y una reafirmación de que el potencial de la mujer no tiene límite.

Por tercer año consecutivo, Tu Revista Mujer presenta este suplemento especial en su edición de marzo-abril para unirnos a la celebración del Día Internacional de la Mujer Trabajadora.

Muchas Felicidades a todas nuestras homenajeadas y a todas esas guerreras de la vida que cada día luchan por un mundo mejor.

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Carmen Carrasquillo

Servir al prójimo es una experiencia que te mantiene vivo, te llena de alegría y te da energía para seguir adelante

riada en la ciudad de Nueva York y de padres puertorriqueños, Carrasquillo es una de esas personas que no pasa desapercibida. Ella es una verdadera guerrera, cuya misión en esta vida es clara, ayudar al prójimo. Como directora de operaciones del Osceola Council on Aging, ha realizado una labor encomiable a favor de la comunidad envejeciente del Condado de Osceola.

Carrasquillo trabajó como educadora por muchos años, concentrándose en las áreas de educación bilingüe y educación especial. En el año 1991 llega con su marido a la Florida. Su relocalización le dejó un mal sabor, pues comenzó a buscar trabajo y se encontró con la sorpresa de que siempre estaba “overqualified”. “Pero yo seguí luchando, porque siempre he sido así, una luchadora que no se deja vencer muy fácil. Como a mi me ha gustado ayudar a la gente, comencé a identificar las necesidades de esta comunidad y a buscar alternativas para resolver esas necesidades”. Fueron muchas sus aportaciones e iniciativas. Desde organizar clases de inglés hasta organizar grupos que asistieran a la comunidad en el proceso de registro para votar.

Fue así como comenzó a involucrarse con organizaciones y centros de ayuda como el Council on Aging, donde fue voluntaria, coordinadora de actividades y al que actualmente le dedica vida y corazón.

“La misión de esta organización es que las personas de edad avanzada puedan vivir independientemente, mientras nosotros les proveemos todos aquellos servicios que necesitan”. Según comenta, las generaciones cambian y los viejos de hoy no quieren molestar a sus hijos, no quieren ocuparlos con sus necesidades. Entonces se quedan solos en sus casas. Y por otro lado, muchos hijos no quieren sacrificarse por sus padres.

“Me gustaría que los hispanos sientan el deseo de ser voluntarios. Yo invito a todas esas personas retiradas y no retiradas a que ocupen su tiempo ayudando a otros. No se queden en la casa como vegetales viendo novelas. Salgan a la calle a ayudar, sean voluntarios. Eso nos mantiene activos y nos hace sentir útiles y nos da una felicidad indescriptible”.

Sobre la mujer, entiende que ésta debe aprender a valorarse más. “La mujer tiene que quererse más. No hay razón alguna para que una mujer se deje abusar. Tampoco para que siga con la mentalidad de querer vivir del gobierno”.

Salud: “Soy una persona hiperactiva, yo nunca estoy quieta. Ni en la casa ni en el trabajo. También me mantengo comiendo saludablemente”.

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Mariela Chopit a

Hay que salir de la zona de comodidad y lanzarse a la aventura

ariela es una mujer simpática por demás y la típica trabajadora que no descansa. Estudió periodismo y desarrollo comunal. En Venezuela trabajó en los medios de comunicación, específicamente en radio y en el área de promociones. Asegura que aunque tuviera la oportunidad de poder quedarse en su casa, no lo haría. Ella ama su trabajo y sus largas jornadas; y eso de estar cuidando el hogar exclusivamente no es para ella. Cuenta que su mayor reto fue dejar su país para salir a buscar nuevas oportunidades en lo que para ese entonces consideraba una tierra desconocida.

La aventura no ha sido fácil pero dice que ha valido la pena. Hoy sus hijos no dejan de demostrarle lo orgullosos que están de su madre. Hoy, lleva las riendas de su propio negocio PCH Productions. Uno de sus clientes lo es Supermercados Bravo, con quienes ha demostrado la efectividad y alcance de sus conocimientos en promociones, publicidad y los logros que se pueden alcanzar cuando las compañías logran un buen enlace con la comunidad. “Me encanta trabajar esa integración entre las compañías y la comunidad. Se logran muchísimas cosas positivas y para beneficio de la comunidad”.

Como madre enfatiza que a los hijos hay que darles calidad de tiempo y menos cantidad de cosas.

A la mujer le aconseja valorarse como persona y superarse. “Uno tiene que prepararse y aprovechar las oportunidades. Y cuando encuentres algo que te guste, mantener la constancia.

No se puede pasar la vida saltando y dejando las cosas a mitad. Mi padre me decía, mira mi hija aunque te toque pulir zapatos, sé siempre la mejor puliendo zapatos”. Aunque aun extraña su familia, el abrazo de su madre, las reuniones familiares y todo lo demás que dejó en su país, confiesa que todavía hay muchas ganas de salir adelante y de seguir aportando a esta tierra que hace once años se convirtió en su nueva casa.

Salud: “Se que en teoría hay muchas cosas que uno debería hacer y que yo no hago.

Yo estoy conciente de todos mis desajustes. Te soy sincera, yo solo voy al medico si me siento mal. Para hacer ejercicios y comer a las horas recomendadas, me falta disciplina y siempre me lo reclamo”.

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Claribel Collazo

Ante las dificultades hay que pedir con fe esa guía y paz que necesitas

o sabía si estudiar leyes o arquitectura. Pero finalmente se decidió por las comunicaciones concentrándose en el periodismo y la política. En la Isla, trabajó en radio y televisión.

Recuerda que fue en un canal de televisión donde conoció a quien aún es el amor de su vida. “Escogimos a Orlando como el destino para nuestra luna de miel y aprovechamos los dos, para sacar un tiempito y dejar varios resumés. Para nuestra sorpresa llamaron a mi esposo del canal 18 para ofrecerle un trabajo como ingeniero de televisión. Así que dejé mi trabajo para seguir a mi esposo”.

Ya en Orlando, Collazo decidió aceptar un trabajo en una compañía de alquiler de autos. Según ella ese sería el escenario perfecto para practicar el idioma inglés y refinar un poco el “inglés boricua”.

Después de unos meses, y de soltarse un poco más en el idioma, comenzó a visitar las estaciones de radio y televisión en busca de trabajo. Su primera oportunidad fue en una emisora hispana como directora de noticias, donde llegaba a las 3 de la mañana a dar las noticias e información del tránsito. De ahí llega a Telemundo Orlando, como recepcionista hasta que le dan la oportunidad de conducir los breves noticiosos que se pautaban entre programación.

Pero más tarde, se abren las puertas de Univisión Orlando y Collazo se convierte en la primera productora del primer noticiero en español en la Florida Central.

Con lo que Collazo no contaba es que tras el nacimiento de su hija, sufriría de una parálisis facial que le impidió seguir frente a las cámaras. “Tras muchas terapias mi rostro volvió a una posición un poco más normal. Pero atrás quedó ese sueño de convertirme en reportera de televisión. Pero esa experiencia me permitió descubrir que hay un mundo fascinante detrás de las cámaras. Y después de haber sido reportera, productora y directora de noticias, la verdad es que me gustó más estar detrás de cámaras”.

Cinco años después Telemundo Orlando decide competir lanzando un nuevo noticiero, con nuevas visiones, y no pude resistir el reto y acepté la oferta de dirigir ese noticiero”.

Entre sus logros comentó que logró integrar segmentos de temas de interés fijos para atender la necesidad del televidente y también variedad étnica en el talento.

Como consejo a la mujer que quiera desarrollar una carrera profesional, la directora de noticias mencionó que más allá de los grados académicos, las empresas buscan una persona que demuestre calidad humana, que sepa trabajar en equipo y que sea versátil.

Salud: “Yo tengo que hacer uso de la tecnología para que sea mi teléfono el que me avise cuando me tocan mis visitas al médico y mis exámenes de prevención”.

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Dra. Francelis González Todos deberíamos de tener un estado mental proactivo y sacarle el cuerpo a los “no” que se cruzan en el camino

inámica y con un espíritu jovial que la distingue, la doctora Francelis González cuenta con una exitosa trayectoria profesional que la ha hecho merecedora de múltiples premios y reconocimientos.

“Yo estudié medicina en la Universidad Nacional Pedro H. Ureña, en Santo Domingo, República Dominicana. Me fui a los 18 años y por allá me casé y tuve mi primer hijo. Fui madre bien jovencita. Pero gracias a Dios conté con el apoyo de mis padres y mi esposo, quienes lograron que el camino hacia mis metas fuera más llevadero”.

González se graduó Cum Laude y regresó a Puerto Rico donde completó su residencia en pediatría en el Hospital de Distrito de Ponce. Más adelante se especializa en Hematología/Oncología Pediátrica en el Children’s Hospital de Los Angeles, California y recibe un entrenamiento de transplante de médula ósea en el Fred Hutchinson Cancer Center en Seattle.

Tras establecer su práctica privada en el área de Haines City en el año 1999, hoy cuenta con cuatro centros clínicos en varias ciudades de la Florida Central. La expansión de Kidsville Pediatrics, la ha convertido en una exitosa empresaria.

Su interés por la medicina nació por la admiración que sentía por un tío, que era médico internista. “Yo iba a su consultorio y le ayudaba en el trabajo de oficina. Me gustaba recibir a los pacientes y ver como se iban contentos por el servicio y el cuidado que habían recibido. Todo eso lo veía como una labor bien bonita que me entusiasmó lo suficiente para entrar y dedicarme a la medicina. Pero contrario a mi tío, yo me incliné por atender a la niñez”.

Llegó a Orlando en el 1998 y desde entonces se ha dedicado a brindar el más completo cuidado de salud a sus pacientes.

González quien exhorta a los empresarios y profesionales a ser caritativos y contribuir en las necesidades de la comunidad, comentó que ella siempre le pide al Señor que le de luz e ideas para compartir y ofrecer a otros. “Eso lo hago bien tempranito en la mañana, en esas horas de soledad y tranquilidad donde nada ni nadie te interrumpe. Ese es el mejor tiempo para tener esa comunicación con el Señor”.

Salud: “Hago mucha oración en la mañana y luego dedico una hora al ejercicio. Todas las mañanas soy fiel a esa hora en el gimnasio”.

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Lydia Guzmán

Cuando estás segura de tus talentos y capacidades no hay por qué temer o intimidarse ante nadie

a vemos todos los días en la pantalla del televisor informándonos del acontecer diario a través de InfoMás. Quienes la conocen sienten un orgullo muy especial por una mujer que derrocha talento y belleza.

Aunque hizo su bachillerato en comunicaciones en la Universidad de Puerto Rico, fue en el sur de la Florida donde comenzó su exitosa carrera como periodista. “Cuando estudié el bachillerato pensaba que la publicidad era el área para mí. Pero cuando hice el internado en una agencia de publicidad, me di cuenta que eso no era lo mío”. La oportunidad de una beca para estudiar una maestría en periodismo en Miami, Florida, cambió la vida de esta puertorriqueña que como parte de sus muchas experiencias en el campo de la belleza, logró coronarse como Miss Puerto Rico.

“No te niego que la experiencia de mudarme sola a Miami fue un poco intimidante, pero yo necesitaba sentir esa independencia y sacarle provecho a esa oportunidad. Esa experiencia me hizo madurar mucho”.

Aunque pensaba que iba a regresar a Puerto Rico armada hasta los dientes y preparada para buscar un buen trabajo, al terminar el programa decidió quedarse en la Florida. Trabajó para El Nuevo Herald y el periódico El Nuevo Día de Orlando. Confiesa que haber trabajado en esos rotativos afianzó su amor por el periodismo. “En esos momentos no me llamaba la atención entrar en la televisión. Pensaba que en esa área estaban más pendientes a la imagen. Y para mí el periodismo no se trataba de eso. Pero cuando logré afianzar mi carrera, entonces sí me pregunté, cuál debe ser el próximo reto”. Fue en ese momento, que entró a trabajar como ancla del noticiario Bay News 9 en español, ahora InfoMás donde ya lleva casi una década informando a la comunidad de la Florida Central.

Guzmán acaba de cumplir cuatro años de feliz matrimonio con el también reportero de televisión Chris Trenkmann. “Ambos estamos en la misma industria y eso nos hace entender los sacrificios del trabajo y llevar una excelente relación donde estamos enfocados en crecer y apoyarnos mutuamente, tanto en lo profesional como en lo personal”. Una muestra de ese apoyo y comprensión es que decidieron vivir en Lakeland para poder estar ambos a una hora de distancia de sus respectivos trabajos. El conduce diariamente a Orlando y ella a Tampa.

Su consejo a la mujer es que “se preocupe por demostrar su capacidad. Yo siempre trato de poner mi capacidad mental sobre mi imagen. Yo he demostrado que mi trabajo me lo he ganado porque lo he estudiado, trabajado y he sabido trabajar en equipo”.

Salud: “Hago ejercicios, soy bien puntual con mis chequeos preventivos y evito exponerme al sol”.

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Sami Haiman-Marrero En el campo profesional no hay nada más importante que mantener tu integridad y rodearte de buenos mentores

Tan pronto me gradué le dí el diploma a mi padre, cogí mi maleta y me fui a la ciudad de Nueva York. Para mí, la ciudad de las oportunidades”. Con una maestría en comunicaciones de la Universidad de Puerto Rico, Sami Haiman se lanzó a buscar empleo y a las tres semanas ya estaba trabajando con una agencia de publicidad en la “Gran manzana”. Lo que nunca se imaginó la publicista es que en esa agencia pequeñita se le presentaría una oportunidad increíble. La agencia consiguió un contrato para trabajar lo que fue la primera campaña presidencial en los Estados Unidos con una iniciativa dirigida a los hispanos. “Yo tuve que ir a la Casa Blanca a dar una presentación a los altos ejecutivos del presidente. Y terminamos haciendo la campaña en el área este de los Estados Unidos”.

Tras esa experiencia su norte fue las ventas publicitarias. Experiencias enriquecedoras y retantes ocuparon su vida profesional por varios años. Trabajó con importantes revistas como Glamour, Vogue, Teen y People en Español. Más tarde entra a trabajar con el National Enquirer para lanzar Mira, el primer tabloide en español. Tras varios años fue nombrada como editora de Mira.

En el 2004 deja Nueva York y se muda a la ciudad de Orlando, pero desde su hogar trabajaba en ventas para el New York Post y su sección dirigida al mercado latino Tempo.

Hoy es la CEO de Urbander Business Development and Marketing, compañía en la que ha puesto todo su esfuerzo y años de experiencia, mientras su adorado esposo se encarga de la división de diseño gráfico. “Ambos estamos ‘fajaos’ echando este negocio pa’lante”.

“Yo siempre digo “voy a mí”. Soy una persona que le gusta trabajar y ganarse las cosas por mí misma. Yo no espero por favores. No me gusta deberle nada a nadie. Sin embargo, creo mucho en que los profesionales debemos dejar a un lado la competencia y unirnos más. Yo creo en esa unión de profesionales para ganar juntos. Hay que fomentar la camaradería”.

A la mujer le aconseja que “en la vida hay que salir a buscar las oportunidades y rodearse de buenos mentores. Hay que convertirse en una esponja y recoger conocimientos, experiencias y cosas positivas que te ayuden a crecer y desarrollarte”, comentó Haiman quien asegura que la maternidad ha sido su mayor inversión y la razón por la que todos los días sale a vivir y luchar.

Salud: “Cuido mi salud ejercitándome. Corro bicicleta y patino con mi familia. También libero el estrés cada vez que voy a hacerme las uñas, y cuando me tiro al piso a jugar con mis dos hijos”.

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Lcda. MercedesLeón

Con determinación siempre es posible alcanzar las metas

alió de Cuba en el año 1980 en un pequeño bote junto a su hermano, su madre y otros 34 refugiados. Asegura que la primera vez que escuchó a alguien decir “Dios mío” fue en medio de la tormenta que azotó el bote que los traía a los Estados Unidos.

Así comienza su historia en tierras donde Mercedes León encontró libertad y sus sueños se hicieron realidad.

La historia de esta mujer es una de esas que tras escucharla, hace que nos preguntemos si estamos nosotros sacándole el provecho suficiente a nuestras vidas.

Mercedes, padece neurofibromatosis, un trastorno genético del sistema nervioso, que causa el crecimiento de tumores benignos en los nervios. Por esta difícil condición ha tenido que someterse a decenas de operaciones. La aparición de tumores no la espanta, no la paraliza. Son parte de esta enfermedad con la que ha tenido que vivir y aprender a batallar. Ella es de los que dice “yo controlo mi mente, mi mente no me controla a mí. “Cada vez que llegan los problemas, pienso que pudo haber sido peor”, destaca la abogada quien trabaja en su bufete The León Law Center, atendiendo casos de familia y defensa criminal.

Al preguntársele quien ha sido su mayor inspiración no duda un segundo en mencionar a su madre Aida Bennett. “Ella es mi mayor inspiración, pues gracias a su dedicación y compromiso, hoy yo puedo caminar”.

León, trabajó como “housekeeper” en hoteles de Orlando. Llegó a tener hasta tres trabajos a la vez para poder comprar su primera casita. Cuenta que aprendió inglés leyendo libros de cuentos para niños y viendo el programa “Mi Bella Genio” (I Dream of Jeanni).

Hoy vive feliz y muy orgullosa de su único hijo y del sobrino que crió. Asegura que su valentía para sobrellevar la vida se la dio Dios y su madre. “Uno no puede temerle a las pruebas de la vida. De los cobardes no se escribe nada”.

A la mujer hispana le dice “que todos tenemos la capacidad de triunfar si hacemos uso de varios ingredientes; identificar el propósito, trazar la meta y hacer lo necesario con mucha autodisciplina y determinación. Si tienes determinación, puedes lograr lo que tú quieras en este País”.

Salud: “Me ejercito y me mantengo bien ocupada todo el tiempo. Cuido mi cuerpo y mente”.

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María Luyanda

Si te organizas, ya tienes la mitad de la meta adelantada

a comunidad de Orlando escuchará mucho sobre Luyanda, y es que como presidenta de la Puerto Rican Chamber of Commerce of Central Florida está trabajando fuertemente para que esta institución crezca, ayude al desarrollo económico de la comunidad y sus miembros se sientan orgullosos de pertenecer a ella.

Luyanda comenzó su carrera en el Banco Popular de Puerto Rico donde alcanzó posiciones gerenciales. Luego aceptó una posición gerencial que le ofreció la Credit Union de American Airlines para atender las sucursales en las islas del Caribe. Sus iniciativas y desempeño le valieron una promoción para viajar a Dallas, Texas y supervisar oficinas en ocho estados. Más adelante, logró la posición de directora ejecutiva de la división de servicios electrónicos donde estuvo a cargo de todos los proyectos nuevos de la empresa. Describe esa etapa como una enriquecedora y de grandes logros profesionales.

Llegó a Orlando, siguiendo a su esposo quien fue trasladado por su compañía a la Florida Central. Ya en Orlando entra nuevamente a la banca hasta que decide unirse a una compañía de seguros como agente independiente. Al retirarse del mercado esa compañía, decide establecer su propio negocio de seguros y crea, Luyanda Insurance Company.

Tiene un esposo con el que ha compartido 34 años de su vida y al que agradece su comprensión y apoyo incondicional. De sus tres hijos varones, comenta que siempre ha tenido una excelente comunicación con ellos. “Me dediqué a escucharlos y darles confianza”.

Sobre su éxito y cómo pudo desarrollar su carrera profesional sin afectar su hogar, explica que la clave fue la organización. “Yo creo que el reto está en saber organizarse. Hay que aprender a manejar tu tiempo. Eso es algo muy cierto y yo he podido aplicarlo en todos los aspectos de mi vida”.

Salud: “Siempre he sido una mujer bien saludable. Pero mi consejo es que a la hora del almuerzo o la comida hay que hacerlo con la mayor tranquilidad. Me encanta leer y eso es muy bueno para mantenerte alerta y ejercitar el cerebro”.

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Magda Ivette Torres Enfoquémonos en la voluntad y no en los obstáculos

on más de 28 años en el mundo de las comunicaciones, esta mujer supo conquistar al radioescucha de la Florida Central con un estilo muy audaz e incisivo de dar y analizar noticias. Obtuvo un bachillerato en Comunicación Pública y un Juris Doctor en la Escuela de Derecho de la Pontificia Universidad Católica de Ponce, en Puerto Rico.

Desde el 1986 comienza a desempeñarse como periodista en la ciudad de Ponce, donde tuvo la oportunidad de laborar con compañeros veteranos de quienes aprendió ese arte de informar e investigar. “Me disfruté esos maestros del periodismo incisivo y dinámico que tanto me gusta.

Todavía extraño esa dinámica e integración de los medios que se ve en Puerto Rico”.

En su país también fue gerente de comunicaciones y asuntos públicos de dos grandes corporaciones hasta que llega a Orlando en el año 2002. “Al llegar aquí se me hizo muy difícil conseguir trabajo. Siempre me decían que estaba “overqualified” (sobrecualificada) para todas las posiciones que aplicaba. Mientras esperaba por esa oportunidad de trabajo me mantenía haciendo mis pininos en la radio local. Pero al año y medio dejé de buscar empleo, y nació ‘En Agenda’ un programa de noticias que le encantó a la gente por el análisis de la noticia. El programa fue todo un éxito, una novedad que me dio a conocer en esta comunidad”.

Comentó que ‘En Agenda’ logró que la gente se interesara en la noticia local. Aunque ya no está en las ondas radiales, la periodista sigue informando a la comunidad a través del Internet. Con su “cyberprogram”, la veterana periodista ha demostrado su valentía al producir en su totalidad un programa encaminado hacia el futuro.

Su motivación proviene de la gente que la sigue, ahora a través de las redes sociales donde se logra ese contacto más directo con el público.

Sobre la mujer hispana, Magda Ivette dice sentirse sumamente feliz y orgullosa por todos los éxitos de muchas de sus compañeras y otras mujeres en diferentes campos profesionales. Sin embargo, destaca que la mujer tiene que mostrar mayor seguridad en ella y dejar de competir con el hombre. “Yo le aconsejaría a la mujer que no se enfoquen en los obstáculos, sino en el nivel de voluntad que le ponga a las cosas”.

Salud: “Recientemente tuve la determinación de bajar de peso y cambié mucho la forma de comer. En la medida que fui dejando las carnes rojas y la azúcar me he sentido mucho mejor de salud”.

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Martha Vargas-Rodríguez

En la vida hay que encontrar ese balance justo entre las obligaciones laborales y la familia

legó a Orlando hace más de 20 años y por mucho tiempo se desempeñó como asesora financiera, una carrera demandante, pero en la cual alcanzaba esos logros que cualquier profesional anhela. Pero las largas horas de trabajos y la presión diaria provocaron que el estrés le pasara factura, al punto que tuvo que retirarse por unos dos años para atender su quebrantada salud.

En ese transcurso de tiempo y por esas casualidades de la vida, en una actividad entabló una interesante conversación con un directivo de la organización United Way. Tras ese encuentro la vida de Vargas tomó otro rumbo al aceptar una posición como directora de Iniciativas de Liderazgo de United Way. Ahora las finanzas, su especialidad, la realizaría de una forma menos estresante y con otro fin, el de abogar por los necesitados.

“Soy muy feliz y me siento privilegiada, pues mi trabajo me permite ser la voz de muchas personas que necesitan ayuda. A través de mi trabajo puedo identificar aquellas personas que quieren ayudar pero no saben dónde y cómo lo pueden hacer”.

Vargas quien es una feliz madre y esposa, tiene la responsabilidad de vender los eventos más grandes de United Way, entre ellos el Women’s Leadership Luncheon y The Chef’s Gala. Además, es la directora del Woman’s Leadership Council, un concilio que tiene como misión motivar la participación de las mujeres para desarrollar proyectos que ayuden a mejorar las condiciones financieras de la mujer y su familia en la comunidad.

“Uno tiene que ser el reflejo de lo que uno quiere recibir. Si quieres que te lleguen cosas positivas a tu vida, tienes que mostrar y dar lo mejor de ti a los demás. La actitud positiva es un don que hay que cultivar”.

Asegura que la experiencia de recibir un diagnóstico inesperado, le sirvió para abrir los ojos y darse cuenta de la ajetreada vida que llevaba. “Desde ese momento decidí que tenía que hacer cambios drásticos por mi bien y el de mi familia”.

“Mi mayor recomendación a la mujer hispana es que busque la forma de encontrar ese balance justo que uno debe tener entre lo que son las responsabilidades laborales y la familia”.

Salud: “Desde siempre me he considerado una persona bien atlética. Y eso quiero fomentarlo en mis hijos. Ahora tengo que prestar atención a mi salud y cuidarme mucho. Lo estoy haciendo y les aconsejo a todos que hagan del cuidado de su salud una prioridad”.

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AVANCES EN LA ONCOLOGÍA

Cánceres más comunes en la mujer y qué hacer para prevenirlos

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l cáncer es la causa número dos de muerte en los Estados Unidos. Se estima que el número de casos nuevos de cáncer en la mujer es de aproximadamente 790,740 para el año 2012. En la Florida se estima que habrá unos 117,000 casos nuevos de cáncer, según las estadísticas de la Sociedad Americana del Cáncer.

Por Carlos Alemañy, M.D. Oncólogo/Hematólogo Cancer Institute of Florida

Los cánceres más comunes en la mujer son: 1) Cáncer del seno 2) Cáncer del pulmón 3) Cáncer del colon 4) Cáncer del útero 5) Cáncer de tiroides 6) Melanoma 7) Linfoma de non-hodgkins 8) Cáncer de riñón 9) Cáncer de ovario 10) Cáncer de páncreas

Para consultas con el Dr. Alemañy visite la página www.CancerInstituteofFlorida.com o llame al (407) 265-6627

Los cánceres que causan más muertes son los de pulmón, seno, colon, páncreas y ovario. Muchos de los cánceres mencionados aquí son causados por algún factor ambiental.

El 80 por ciento de todos los cánceres son atribuidos a algún factor ambiental.

Los factores ambientales más implicados son los siguientes:

1) Uso de productos de tabaco 2) Mala nutrición.

3) Inactividad física 4) Obesidad 5) Algunos agentes infecciosos (por ejemplo VIH).

6) Algunos tratamientos médicos (por ejemplo exposición a radiación ionizante).

7) Exposición excesiva a los rayos solares.

8) Carcinógenos en el ambiente común (por ejemplo contaminantes del agua potable, el aire, o la comida que ingerimos).

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El factor ambiental que más se asocia a tumores cancerosos, es el humo del cigarrillo. El hábito de fumar se ve asociado no solo a la enfermedad del corazón y de los pulmones (por ejemplo: enfisema pulmonar), si no también a muchos tipos de cánceres como cáncer de pulmón, garganta, estómago, riñones, seno, vejiga urinaria, etc.

El segundo factor ambiental más común es la mala nutrición. En los Estados Unidos estamos acostumbrados a dietas altas en grasas, baja en fibra, alta en azúcares simples.

Hacer arreglos en nuestra dieta diaria no solo podría traer un impacto significativo en bajar la incidencia de algunos canceres, especialmente, aquellos del tracto digestivo, pues también podría bajar la incidencia de condiciones cardiacas y de diabetes.

Muchos de los otros factores mencionados en este artículo, también podrían ser alterados en nuestras vidas, para que así tengamos la menor posibilidad de ser diagnosticados con una enfermedad cancerosa. Esto quiere decir que son factores que podemos modificar y erradicar de nuestras vidas. Otra forma de protegernos, sería poniendo como una prioridad hacernos regularmente las pruebas de cernimiento.

Estas pruebas son la herramienta que nos permiten detectar los cánceres en un estadio más temprano. Si las personas siguieran las recomendaciones de hacerse estas pruebas, aumentaría el número de pacientes diagnosticados en un estadio de enfermedad temprana y aumentaría el número de casos de cánceres curables.

Si tiene dudas de cómo modificar su rutina diaria y cómo estar al día con las pruebas de cernimiento, hable con su médico primario y tenga una actitud positiva y coopere con las sugerencias que le sean dadas para mejorar su calidad de vida.

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Tratamientos para la

gastritis L

Dr. Sheela es médico internista y gastroenterólogo, graduado de la Escuela de Medicina de la Universidad de Yale. Durante su entrenamiento dedicó tiempo a la investigación clínica y publicación de artículos sobre gastroenterología. Sus intereses incluyen las enfermedades inflamatorias del intestino (IBD) y Síndrome del Intestino Irritable (IBS), Hepatitis B, Hepatitis C, y Desorden del Hígado. Es miembro de la Asociación Médica Americana de Gastroenterólogos (AGA), Sociedad Americana de Endoscopia Gastrointestinal (ASGE) y Asociación Americana para el estudio del Hígado (AASLD).

Además, es profesor asistente en la Universidad Central de Medicina de Florida y colaborador en prestigiosas revistas de salud.

Para consultas puede llamar a Digestive and Liver Center of Florida al 407 384.7388 o visite la pagina www.dlcfl.com

a gastritis podemos decir que son varias condiciones que provocan la inflamación de la capa interior del estómago. Puede ocurrir repentinamente de forma aguda o gradualmente (crónica). Mayormente esta irritación es causada por beber alcohol en exceso, uso prolongado de de antiinflamatorios noesteroidal, aspirina o ibuprofen o infección de la bacteria Helicobacter pylori (una bacteria que habita la cubierta mucosa del estómago).

Algunos de los síntomas de gastritis se desarrollan después de una cirugía, lesiones o traumas o infecciones severas causadas por bacterias o virus. También a raíz de una anemia perniciosa que ocurre cuando el estómago carece de una sustancia que ocurre naturalmente y es necesaria para la absorción y digestión de vitamina B12, desórdenes autoinmunes y reflujo biliar (un flujo retrógrado de bilis hacia el estómago).

Si la gastritis no es tratada, puede haber pérdida sanguínea excesiva, o en algunos casos hay aumento del riesgo del desarrollo de cáncer gástrico.

Después de revisar su historia médica personal y la de su familia, y de realizarse un examen físico completo, su doctor puede recomendar cualquiera de los siguientes exámenes para diagnosticar gastritis: endoscopia, examen de sangre (para revisar el conteo de células rojas y determinar si existe o no anemia) y examen de heces.

El tratamiento de la gastritis usualmente involucra la toma de antiácidos y otros medicamentos para reducir el ácido estomacal, el cual causa más irritación a las áreas inflamadas. Su doctor también le recomendará hacer una dieta enfocada a evitar la ingesta de comidas y bebidas que agravan los síntomas. Para la gastritis causada por infecciones, su doctor le prescribirá antibióticos. Una vez desaparezca el problema causante, lo mismo sucederá con la gastritis. La mayoría de casos mejora rápidamente una vez se inicia el debido tratamiento.

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Los síntomas de gastritis varían de individuo a individuo, y en mucha gente no hay síntomas.

Pero los más comunes incluyen: • • • • • • • •

Nausea Vómitos Indigestión Hipo Pérdida de apetito Sensación de inflación del abdomen Vómitos de apariencia sanguínea Deposiciones negras

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No dormir

es una enfermedad Por Omayra de los Santos

S

egún estadísticas del Centro Nacional para la Investigación de los Desórdenes del Sueño solamente en los Estados Unidos alrededor de 40 millones de personas sufren de problemas del sueño.

Estos problemas se traducen en baja productividad, problemas cognitivos, incremento en la posibilidad de accidentes, irritabilidad, mayor riesgo de enfermedades (accidentes cerebrovasculares, ataques al corazón, presión alta, diabetes y depresión), muerte prematura y disminución en la calidad de vida.

El doctor y especialista en trastornos de sueño, Juan Carlos Escandón, explicó que todos por algún motivo experimentamos problemas para dormir o conciliar el sueño. Pero lo que no es normal es cuando una persona pasa más de cuatro semanas seguidas confrontando serios problemas para poder dormir y su calidad de vida comienza a verse afectada. “En esos casos es hora de buscar ayuda médica, a un especialista del sueño. Cuando hay problema de sueño, lo primero que se afecta es el estado de ánimo de la persona. Los pacientes desarrollan ansiedad, depresión y su capacidad y rendimiento aminora.

Si los trastornos del sueño no se atienden, las

consecuencias se agravan y pueden afectar seriamente a la persona”, explicó Escandón. ¿Cuántas horas de sueño necesitamos?, según el especialista, la cantidad que nos permita sentirnos alerta durante el día. “Esto varía de persona a persona, pero en la mayoría de los casos fluctúa entre 7 y 9 horas”.

En un estudio llevado a cabo en los Estados Unidos a finales de 1997 y principios de 1998 se encontró que cerca de una tercera parte de las personas duermen seis o menos horas al día y más de una tercera parte señaló que durante el día se sienten tan soñolientos que sus actividades cotidianas se afectan.

“En este País dormir no es algo importante.

Muchas personas ignoran lo importante que es dormir para mantener una buena salud. Cuando no dormimos bien, el metabolismo se afecta y el sistema inmunológico se debilita”, comentó Escandón, quien además explicó que muchos de los disturbios del sueño están relacionados a trastorno respiratorio. La apnea del sueño es un trastorno muy común y ocurre cuando el flujo de aire se pausa o disminuye durante la respiración mientras la persona está dormida, debido a que la vía respiratoria se ha tornado

estrecha o bloqueada. “En estos casos, lo mejor es que la persona se someta a un estudio de sueño (polisomnografía) para confirmar la apnea obstructiva del sueño o cualquier otro trastorno que le impida dormir con normalidad y sin interrupciones”, explicó el especialista.

Además de la Apnea del sueño, el doctor Escandón mencionó que las Parasomnias, Hipersomnia, Narcolepsia, Insomnio y el Síndrome de las piernas inquietas (Resless Leg) son otros desórdenes del sueño comunes.

Para diagnosticar estas condiciones se requiere someter al paciente a un examen físico, estudio del sueño y pruebas de función pulmonar.

“Tras un buen diagnóstico, son muchos los tratamientos disponibles y efectivos que permiten al paciente ajustarse a un patrón normal de sueño”, destacó el doctor quien asegura que son muy efectivas las terapias que se enfocan en reeducar el cerebro, cambiando hábitos y evitando las distracciones que afectan el sueño sin necesidad de requerir tratamientos farmacológicos.

Para consultas con el Dr. Juan Carlos Escandón puede llamar al 407 740.5447 o visitar el Florida Pulmonary Consultants & Sleep Disorder Center en el 1788 West Fairbanks Avenue Suite A Winter Park, Fl 32778.

La menopausia y el insomnio “Existen dos enfermedades que pueden afectar a la mujer cuando ésta alcanza la menopausia, esas dos enfermedades son la apnea del sueño y el insomnio, dijo el especialista en trastornos del sueño, Juan Carlos Escandón.

“Esto se debe a que la mujer enfrenta unos cambios hormonales que le provocan un aumento de peso, y se diminuyen ciertas sustancias, como la hormona melatonina que son necesarias para conciliar el sueño”, explicó el galeno.

“Después de la menopausia es común que las mujeres que antes no roncaban comiencen a roncar y a experimentar disminución en el ciclo de sueño o sueño

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interrumpido. Esto provoca que la mujer se sienta cansada, malhumorada, ansiosa y deprimida”.

Además de los cambios hormonales, otro factor que podría afectar a la mujer es la obesidad y la posición que adopte al dormir.

“Cuando la mujer se acuesta boca arriba, el peso de los senos influye en esa obstrucción respiratoria”. Por eso, el doctor siempre recomienda a la mujer dormir de lado.

Según el especialista, además de los cambios hormonales, existen otras condiciones de salud como la diabetes, obesidad mórbida, fibromialgia, depresión, asma y otras enfermedades pulmonares que provocan problemas del sueño.

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Desórdenes del sueño Apnea del sueño

Ocurre cuando la vía por donde pasa el aire en la laringe y la traquea se cierra involuntariamente.

Parasomnias

Es el renglón menos común de los trastornos del sueño. Algunas de sus manifestaciones son el sonambulismo, parasomnias, terror nocturno y somniloquia (hablar durante el sueño).

Hipersomnia

Esta condición se caracteriza por un cansancio y sueño extremo. Es un trastorno peligroso por que coloca a la persona en riesgo de quedarse dormido incluso conduciendo.

Narcolepsia

Es un trastorno del sueño cuya prevalencia en la población es muy baja.

Se caracteriza por la presencia de accesos de somnolencia irresistible durante el día.

Insomnio

El insomnio transitorio afecta cerca del 40 por ciento de la población mundial en algún momento de la vida. Para que se diagnostique insomnio crónico la persona debe estar al menos dos semanas sin dormir. El estrés o la depresión pueden causar insomnio, pero no se recomienda utilizar medicamentos a menos que se hayan agotados todos los tratamientos de conducta.

Síndrome de piernas inquietas

Es un trastorno neurológico caracterizado por sensaciones desagradables en las piernas y un impulso incontrolable de moverse cuando se está descansando, en un esfuerzo para aliviar estas sensaciones. Las personas a menudo describen las sensaciones del RLS como quemantes, como si algo se les jalara o se les deslizara, o como si insectos treparan por el interior de sus piernas.

¿Qué es el estudio de sueño?

Hábitos que le harán dormir bien • No se vaya a la cama hasta que tenga sueño.

• Evite colocar televisores, radios y otros entretenimientos electrónicos en la habitación de dormir.

• Establezca rituales relajantes en las noches antes de retirarse a la cama.

• Levántese todos los días a la misma hora. Evite variar los fines de semana.

• No altere el reloj interno del cuerpo durmiendo a destiempo.

• No se acueste a dormir con hambre, pero tampoco coma demasiado.

• Haga ejercicio seis horas antes de ir a la cama.

• Evite automedicarse.

• Cree un ambiente de quietud, oscuridad y buena temperatura en la habitación.

• Asegúrese de contar con un “mattress” y almohada que le ofrezca comodidad.

• Dese un baño de agua caliente o tibia antes de dormir.

• No acostumbre llevar las mascotas a su habitación.

• No utilice su cama para otra cosa que no sea dormir o tener sexo.

• Nunca vaya a la cama con mal humor, pensamientos negativos, o pensando en las cosas que tiene que resolver.

Este estudio consiste en una evaluación para determinar cómo funciona su organismo durante el sueño. El término clínico para este estudio es Polisomnograma (PSG) y lo realiza un técnico del sueño especializado. El estudio puede determinar los patrones de sueño.

Si hay un trastorno del sueño es importante que se diagnostique y que el paciente reciba tratamiento.

Este examen se realiza en un centro del sueño o laboratorio de sueño que cuentan con personal y equipo especializado. La prueba dura entre seis y ocho horas.

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Hijos

Constipación en infantes y niños

tus

E

l estreñimiento es el paso doloroso e infrecuente de heces fecales grande y dura.

Hay niños que pueden tener movimiento del vientre todos los días, mientras que otros pueden tenerlo cada dos o tres días sin causarles dolor o incomodidad.

La razón, es que en los niños el estreñimiento se manifiesta de diferentes formas dependiendo de la edad.

Los infantes que son exclusivamente lactados, pueden pasar hasta siete días sin evacuar y esto puede ser normal, siempre y cuando la escreta sea suave y no cause molestia. En bebés que toman fórmula, las heces pueden ser una consistencia más firme y ocurrir con mayor frecuencia. Otros bebés, Para mayor información mayormente menores de seis meses, gruñen, pujan y sobre éste y otros temas se les pone la cara roja de tanto esfuerzo, pero tienen de pediatría llamar una escreta suave y no lloran cuando esto ocurre. al (407) 297.0080 Este comportamiento no se considera estreñimiento, Windermere Pediatrics. ya que a los bebés se les hace difícil poder evacuar cuando están acostados.

Cuando el infante comienza a ingerir sólidos, entre los cuatro a seis meses, su patrón de escreta puede variar, especialmente cuando se introduce el cereal de arroz. La escreta se puede poner más dura, infrecuente, y puede causar dolor. A esta edad se puede introducir un poco de agua o jugo o néctar de ciruela o peras, y se recomienda darle al bebé frutas y vegetales altos en fibra, comidas para bebés de peras, ciruelas, melocotón, albaricoques, frijoles, y cereales como la avena.

En niños mayores de un año, la razón por el estreñimiento casi siempre es por la dieta. Niños que consumen gran cantidad de leche y otros productos lácteos como el queso y yogur, panes, pastas y cereales que son bajos en fibra, y no toman suficiente agua, tienden a sufrir de estreñimiento.

Otros factores que contribuyen ocurren durante la etapa del “potty training”, el cual el niño está comenzando a tener control de sus necesidades. Si el niño le tiene miedo a sentarse en el inodoro para hacer sus necesidades, éste puede aguantar las ganas de ir al baño. Esto conlleva a que la escreta aumente en tamaño y se seque, causando fuerte dolor y en algunos casos pequeñas cortaduras o fisuras en el ano. Al tener esta experiencia desagradable, el niño evitará aun más ir al baño. En niños en la edad escolar, en adición a la dieta, el estreñimiento se debe a la falta de una rutina de ir al baño.

Cambios en la dieta como disminuir los lácteos, consumir más frutas y vegetales, granos y cereales altos en fibra, y aumentar el consumo de agua pueden ser la solución del problema.

Establecer una rutina para ir al baño es de suma importancia para los chicos más grandes. En caso de que estos cambios no ayuden, debe consultar con el pediatra. Dependiendo de la severidad del problema, el pediatra podría recomendar “stool softeners”, supositorios o enemas. Siempre siga las recomendaciones de su doctor y nunca utilice estos tratamientos sin la supervisión del médico.

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ara entender la violencia domestica hay que saber la forma en cómo circula el poder en las relaciones. Y eso, no es tan sencillo. El poder no es malo, organiza las relaciones, y también nos permite coexistir de forma organizada.

Pero hay formas de poder que son legítimas y hay otras que son abusivas.

Un poder resulta abusivo cuando vulnera un derecho del otro, cuando lesionan al otro. El uso del poder, sea porque se tiene mayor conocimiento, dinero, fuerza física, autoridad, en contra de otro que se encuentra en una posición inferior o más débil, es violencia y es abuso.

Para que podamos decir que un acto es violento debe haber intención en relación al daño ocasionado. Esto es muy importante en el ámbito jurídico y psicológico. El problema de la intención es fundamental ya que cerca de un 90 por ciento de los daños por violencia doméstica no son ocasionados con intención de hacer daño.

asunto de Pareja

P

Relaciones con violencia o agresividad El objetivo primario de todo acto de violencia es lograr el control de la otra persona. Los hombres que ejercen violencia no vinculan el daño a la verdadera intención que hay detrás de esta conducta, que es controlar.

Es muy importante entender que los términos agresividad y violencia, no son sinónimos. Las conductas agresivas son parte de toda especie viva, y se disparan al ser estimuladas. Es una conducta de defensa frente a la pérdida de algo vital. La conducta agresiva se aprende y los medios de comunicación están repletos de agresividad, las consecuencias de esto ya las estamos sufriendo.

Por otro lado, la violencia siempre persigue obtener control y poder. Toda forma de violencia pretende mantener el poder que se tiene o aumentarlo. El objetivo del que ejerce violencia es anular el conflicto y controlar al otro por vía del maltrato. En conclusión, la agresividad es algo más genético, y la violencia es más social, es una conducta aprendida.

Sexo Oral primera causa de cáncer oral

CUIDADO

con los encuentros esporádicos

Un estudio reciente, ha revelado que el sexo esporádico, aumenta el riesgo de sufrir un infarto, sobre todo entre aquellos que no tienen una buena condición física o que no se ejercitan con frecuencia. La investigación citada en el periódico El Universal, y realizada por la Universidad de Tufts, en Massachusett, Estados Unidos, concluye que los accidentes cardiacos graves están altamente relacionados con la actividad física y sexual esporádica, pero éste mal se presenta con menor frecuencia entre las personas que habitualmente realizan ejercicio.

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Otro estudio dio a conocer que el sexo oral es la primera causa de cáncer en la boca, debido a las infecciones por el Virus del Papiloma Humano (VPH).

Y que, con base en estudios anteriores, quienes han practicado sexo oral con más de seis personas, tienen ocho veces más posibilidades de desarrollar esta enfermedad, que aquellos que lo han practicado con un menor número de individuos.

Pérdida de deseo sexual

El pasado año un estudio publicado en el Journal of Impotence, reveló que 43 por ciento de las mujeres experimentan una pérdida del deseo sexual incluso antes de llegar a los 40 años. Además, el 36 por ciento dijo que a pesar de tener relaciones sexuales, no las disfrutaban. ¿La razón? Algunos factores como sentir dolor durante las relaciones sexuales, los cambios o las alteraciones hormonales, la baja autoestima, el estrés laboral o las creencias religiosas pueden ser las responsables de que su deseo sexual disminuya.

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Hoy

Obstrucción en el tracto urinario

Hombre de

U

Para consultas con el Dr. Patel llamar a Florida Hospital East Orlando al 407 303.6865

na noche de buen dormir es uno de los mejores regalos que nos podemos obsequiar. Pero, según envejecemos, dormir bien se torna en algo cada vez más difícil. Una de las razones por las que muchas personas adultas tienen problemas del sueño, especialmente en avanzada edad, son los problemas con el tracto urinario.

Nuestro tracto urinario se puede comparar con tubos. En hombres, la uretra (el tubo por el cual orinamos), está circundante con la próstata, y en los hombres sucede que a mayor edad, la uretra puede bloquearse a medida que se agranda la próstata.

Cuando la próstata presiona la uretra, la vejiga puede tener más dificultad para descargar la orina. Esto puede provocar que permanezca orín en la vejiga aún después de orinar. Cuando existe ese problema, pueden ocurrir dos cosas; o que la vejiga se llene rápido y la persona sienta la necesidad de orinar a menudo, o que al contraerse la vejiga, eventualmente la orina se devuelve hacia los conductos uréteres causando serio daño a los riñones.

En mujeres este problema también puede presentarse, sobre todo en esos casos cuando la mujer padece de prolapso uterino.

Cuando esto ocurre, la vejiga baja hasta la vagina y puede bloquear la uretra. Todas estas condiciones, provocan que muchas mujeres y hombres tengan la necesidad de levantarse en la noche, muchas veces, para ir al baño.

Si usted está confrontando algún tipo de problema urinario, ya sea que siente la necesidad de ir al baño constantemente o tiene episodios de incontinencia urinaria, le recomiendo que visite a un urólogo a la mayor brevedad. Existen muchos procedimientos de mínima invasión que pueden resolver estos problemas y devolverle ese descanso y tranquilidad que tanto añora en las noches.

Mujer de Hoy

con Sandra Carrasquillo Martes y Jueves a las 4:00pm por WPRD 1440AM

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Invierte EnTi

Oportunidades de empleo en la industria de la

salud

Por Omayra de los Santos

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e acuerdo con cifras recientes, diez de las 20 ocupaciones de más rápido crecimiento en los Estados Unidos están relacionadas a la salud.

Por otro lado, estadísticas señalan que según el nivel de población que envejece y la jubilación de los trabajadores actuales, el empleo en la industria del cuidado de la salud crecerá un 22 por ciento hasta el 2018. Con esas expectativas, la Florida, al ser un destino para los jubilados que van a necesitar atención médica, de seguro seguirá siendo un terreno fértil y prometedor para aquellos que completen carreras en el campo de la salud.

Enfocados en ofrecer a la comunidad programas educativos efectivos y con un amplio potencial de empleo, el Sistema Universitario Ana G. Méndez (SUAGM) estrenó un bachillerato en Ciencias en Enfermería.

Lo interesante de este programa es que también se ofrece con la fórmula que ha distinguido a esta institución, que consiste en un programa acelerado y bilingüe dirigido a los adultos.

“Estamos promoviendo este programa de 128 créditos universitarios donde el estudiante recibirá educación en inglés y en español. De manera que el profesional que se gradúa de nuestro programa de enfermería tiene un mercado de empleo y un potencial gigante sobre cualquier otra persona que no domine ambos idiomas. Eso quiere decir que este egresado va a tener el dominio técnico de la profesión en inglés y español”, destacó el Dr. Luis Burgos, vicepresidente asociado de Operaciones del SUAGM en Florida.

En términos de los requisitos de ingreso, el programa está diseñado para adultos de 23 años o más que hayan tenido algún tipo de experiencia académica en algún momento de su vida y tres años de experiencia de empleo en cualquier campo laboral.

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“La conveniencia de nuestro programa bilingüe es que, particularmente, en Florida existe una necesidad de profesionales bilingües en la salud y específicamente en el área de enfermería”, dijo Burgos.

La institución que se estableció en el 2003 en Orlando y ya cuenta con tres campus en la Florida, espera que muchos profesionales que no han completado sus carreras, deseen cambiar de carrera o simplemente quieran retomar o iniciar sus estudios universitarios, aprovechen esta oportunidad de estudiar enfermería, ya que las oportunidades de crecimiento dentro de este campo son bien variadas.

“Hay que mencionar que dentro de la enfermería hay otras subespecialidades. Eso significa que aquel profesional que quiera seguir desarrollándose en su línea de empleo puede hacerlo más adelante”, explicó Burgos. El programa de Ciencias en Enfermería se está ofreciendo inicialmente en los campus de Orlando y Sur de Florida. Más adelante se establecerá en Tampa.

El programa bilingüe de SUAGM está diseñado para que el futuro profesional se sienta en confianza en su área de empleo. “Los preparamos para que puedan desarrollarse en cualquier parte del mundo. Los estudiantes trabajan mucho, porque es un programa acelerado”, indicó Burgos, quien añadió que el SUAGM está afiliado a varias instituciones hospitalarias que recibirán a los estudiantes que estén listos para iniciar su práctica.

La edad promedio de los estudiantes del SUAGM es de 33 años y el 70 por ciento de la matrícula son féminas.

“La educación es una inversión. Yo siempre recuerdo que un profesor nos decía “el conocimiento no ocupa espacio, sin embargo, te permite a ti ocupar un espacio”.

Un juego de palabra que encierra una gran verdad”, concluyó Burgos.

Los interesados en conocer más sobre el SUAGM y este programa de enfermería, pueden visitar la página www.suagm.edu/florida

Salarios promedio para carreras de salud más populares en Orlando: Tecnólogo Laboratorio Clínico:

$ 51.250

Ecografista de diagnóstico médico: $ 64.580 Técnico de Salud Información:

$ 29.300

Inicio Ayudante de Salud:

$ 23.190

Médico Asistente:

$ 28.550

Enfermera:

$ 57.960

Terapeuta Físico:

$ 84.230

Asistentes de fisioterapia:

$ 62.700

(Cifras salariales de acuerdo con el Bureau of Labor Statistics).

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En Perfil

Ricardo J. López

... una vida motivada por el deseo de

servir

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Por Omayra de los Santos

uchas veces los pensamientos idealistas chocan con la realidad, y uno tiene que poner los pies sobre la tierra y tomar decisiones trascendentales. Eso le ocurrió a Ricardo J. López. Un jovencito que soñaba con entrar al mundo de la política.

Desde niño se contagió con esa pasión y energía de los líderes políticos. Comenta que mientras sus compañeros se recreaban viendo MTV en la televisión, el pasaba sus horas libres leyendo los periódicos y viendo las noticias. ¿El tema predilecto? La política partidista.

Confiesa que no se perdía un mitin político, y que todavía le fascina toda esa dinámica.

Y es que esa fiebre también estaba acompañada por un deseo genuino de trabajar por los suyos. “Siempre sentí interés por el servicio público”, comentó el joven galeno, quien salió a sus 18 años hacia los Estados Unidos, para comenzar su carrera universitaria.

La ciudad que lo recibió fue Boston, donde completó su doctorado en la Escuela de Medicina de la Universidad de Boston.

“Recuerdo que buscaba una carrera que me permitiera ayudar a la gente, y que a la misma vez me brindara una buena base para entrar a la política.

Después de pensarlo bien me decidí por la medicina. Me convencí de que mediante la medicina podría contribuir a la sociedad, incentivarme a mi mismo y hacer algo que conllevase sacrificio y esfuerzo. Hoy te puedo decir que fue la mejor decisión que pude haber tomado”, confesó el doctor quien seleccionó el campo de la ginecología y obstetricia como su especialidad.

“Mis planes siempre eran estudiar y prepararme bien para regresar y trabajar para mi país. Pero surgen

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situaciones que te cambian los planes, chocas con otra realidad y tomas otro rumbo”, explicó López.

Siguiendo las enseñanzas de sus padres, ese joven no ha parado de trabajar y educarse. Es por eso, que no es extraño que Ricardo J. López sea uno de los médicos hispanos más destacados en la Florida Central.

Atraído por los retos y los avances tecnológicos, López ha podido ofrecer a sus pacientes un cuidado que supera expectativas. Haciendo uso de sus habilidades y destrezas, completó los adiestramientos para realizar cirugías mínimamente invasivas desde laparoscopias hasta la cirugía robótica. “Antes hacia la laparoscopia tradicional, pero al entrar el robot, uno se fascina.

Recuerdo que buscaba una Las posibilidades son infinitas y lo carrera que me permitiera ayudar mejor es que le puedes brindar a a la gente, y que a la misma vez tus pacientes el mejor tratamiento me brindara una buena base para disponible”, explicó López. “Mi entrar a la política. Después de búsqueda es continua, y mi deseo es pensarlo bien me decidí por la siempre mantenerme al día con los medicina adelantos tecnológicos y ver cómo los puedo utilizar para beneficio de mis pacientes”.

Cada vez que puede viaja con su familia a la Isla a visitar a sus padres y suegros. López no olvida que fue allí donde se formó ese niño a quien le inculcaron sentir respeto por el prójimo y mantenerse en la fe cristiana, dos aspectos que espera también inculcar en sus hijos.

Para López, su profesión es una bien sacrificada y, ultimamente se ha convertido en un campo sumamente competitivo. Pero asegura que es una carrera llena de satisfacciones; “mayormente por los cambios positivos que uno logra en la salud y vida de tantas personas.

Además de que te permite mucho crecimiento intelectual y desarrollar tus destrezas”. Su consejo a otros colegas es que “no pierdan esa vocación de servicio. Esta carrera es un estilo de vida. El paciente nunca se debe ver como un negocio. Eso no debe ocurrir nunca”.

“

”

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10 secretos de estilo

para la mujer

Por Martín Llorens

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ada mujer tiene un tipo de cuerpo diferente con sus ventajas y desventajas. No existe ninguno igual. Todos los cuerpos son perfectos. Por lo tanto, deja de compararte con las demás y buscar excusas (presupuesto, talla, edad) para no verte bien en cualquier ocasión. La primera y más importante regla del arte del vestir es conocer tu tipo de cuerpo y escoger las mejores prendas y accesorios para el mismo. Si eres una mujer bajita, presta mucha atención a los siguientes consejos para lucir más alta, delgada y con un “look” actual.

1

Busca tallas pequeñas en la ropa.

Cuando vayas a comprar pregunta si la tienda tiene tallas “petite” pues está cortadas las prendas específicamente para mujeres más bajas de estatura. De lo contrario, no tengas miedo a hacer alteraciones para que la ropa te quede a la medida.

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La ropa con estilo y corte clásico te queda muy bien pues define tu figura.

Cuanto más simple mejor. No lleves ropa con mucho volumen o vuelo que te hará lucir más rellenita.

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Los vestidos con corte imperio te ayudan a elevar la vista hacia arriba pues define la cintura justo por debajo del busto, y hace automáticamente que tu torso y piernas se vean más grandes.

7

En cuanto a zapatos, es preferible tener un poco de tacón o plataforma para lucir más alta. Pero ten mucho cuidado de llevar un zapatón, pues se verá fuera de proporción con tu imagen. Procura llevar zapatos terminados en punta y más discretos.

Un saco de vestir entallado (‘blazer’) que llegue justo hasta la altura de tus caderas te estiliza mucho.

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Evita llevar pantalones con dobladillo, pues acortarás tu figura, y pantalones capri. Busca pantalones de pierna recta, en color oscuro y con largo casi hasta el suelo para estilizar tu imagen. Pruébatelos con un zapato de tacón. Los jeans tienen que ser también de color oscuro y sin lavados.

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El largo de la falda no puede ser más bajo de tus rodillas. Busca las faldas en tonos oscuros, sin diseños y de corte recto. Alarga tus piernas luciendo zapatos, medias y faldas del mismo color.

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bajita

Los accesorios (joyas, bolsos, cinturones) tienen que ser proporcionales a tu tamaño. Como eres bajita, evita llevar bolsos súper grandes o collares gigantescos.

Los estampados también tienen que ser pequeños. Si el diseño es más pequeño que tu puño cerrado estás bien, pero si no, elije otra prenda con diseño pequeño o sin ningún tipo de estampado.

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Llevar el mismo color en diferentes tonalidades en todas tus prendas te puede ayudar a lucir más alta. No lleves el pelo muy largo y recógetelo de vez en cuando para atraer la mirada hacia arriba.

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Fiesta de San Sebastián

La Puerto Rican Chamber of Commerce of Central Florida celebró la fiesta de San Sebastián junto a socios y amigos en Café D’ Antaño 1. Thomas Mestre, Alexandra Arena-Gil, José Ramón Balasquide y Jackie D. Méndez. |2. Todd Rodriguez, Cesar Hernández y José Vazquez |3. Marta Vargas, Evangeline Acosta y Nora Vargas |4. Jorge Pérez y Wilfredo Méndez |5. Dilia Castillo y Virginia Bouret |6. Cesar Hernández y Sandra Carrasquillo |7. Luis Martínez, Oscar Ortíz y Thomas Mestre |8. Damaris Suarez y Jackie D. Méndez |9. Jorge Pérez, Virginia Bouret y Julio Avilés |10. Lourdes Córdova, Amilcar Córdova, Lcdo. Richard Valle y Elizabeth Gómez |11. Jackie Centeno y José I. Bosque |12. Dalie Hernández, Wilma Reynes, Rick Hernández, Alicia Ramírez y Samuel Ramírez

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Endo-Surgical Center of Florida, LLC

El Hon. Buddy Dyer, anunció el nombramiento de Luis Martínez como director de asuntos multiculturales de la Alcaldía de Orlando.

Martínez atenderá las necesidades de la creciente y dinámica población hispana.

Apertura de Zazón Café

Digestive and Liver Center of Florida, abrió las puertas del moderno centro Endo-Surgical Center of Florida, donde se ofrecerán los más avanzados servicios de endoscopía y cirugía ambulatoria. De izq. a der. los doctores especialistas en gastroenterología, Seela Ramesh, Srinivas Seela y Harinath

Florida Technical College se unió a las ofertas gastronómicas del área de Kissimmee con la apertura de Zazón Café, un restaurante en pleno campus que sirve un menú inspirado en los sabores de la cultura latina y que es preparado por los estudiantes del colegio, como parte de su entrenamiento en las artes culinarias. David Ruggieri, CEO y Presidente de Florida Technical College; Gabriel Garcés, Director Ejecutivo del campus de Kissimmee de FTC y Andy Montañez, acompañados por (de izquierda a derecha) Krizia Hernández, Miss Teen Miss Hispana Internacional 2012; Juan Méndez; Wanda Rentas; Jim Swan, Alcalde de la Ciudad de Kissimmee; Mya Luque, Miss Little 2012; John Quiñones; Cruzita Paz, Miss MHI 2012 y Noemy Díaz, Miss Pre-teen 2012.

“The Greatest Love Day”

Feed and Fortify Community Organization Inc., una fundación dedicada a ayudar y restaurar corazones mediante diferentes expresiones de arte, amor y servicio, reconoció a un grupo de “homeless” que a cambio de un techo sirven como voluntarias en la iglesia orthodoxa de Downtown Orlando. Sadie, Lisa, Linda (tres mujeres en situacion transicional) Gloria Puerto y Elsa López.

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Nombramiento en Alcaldía de Orlando

Wilma Colón comparte con Tito Nieves en el Business After Hour del Hispanic Chamber of Commerce de Metro Orlando celebrado en la nueva sucursar de Chase Bank.

Celebran al ritmo de los 70’s

El conocido fotógrafo A.J. celebró por todo lo alto su cumpleaño recordando la música de Donna Summer y Gloria Gayno. En la foto José Bethencourt, Malina Familiares de Wilfredo Rivera y Belinda Rosas Bethencourt y AJ. felicitan a la pareja que contrajo nupcias recientemente en una elegante ceremonia celebrada en Gatlinburg, Tennessee.

Enlace matrimonial

Desayuno de oración por la sanación

Premian su compromiso y servicio público La Alcaldía de Orlando rindió homenaje a la señora Alicia Ramírez con la entrega del premio ‘Dennis McNamara” que honra la labor encomiable de empleados municipales durante sus destacados años en el servicio público.

De izquierda a derecha, comisionado Tony Ortiz, Meg McNamara, Samuel Ramírez, Alicia Ramírez, alcalde de la ciudad de Orlando Buddy Dyer y Maryann McNamara.

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La Coalición Café Latino de la Florida Central auspició recientemente el 2do. Desayuno para Entidades de Fe Hispanas, evento que tiene el propósito de informar a líderes religiosos sobre la Semana Nacional de Oración por la Sanación del SIDA. Rudy Chacin, Enid Santiago-Cruz, Trevor Hedberg, Lester Burgos, Ana Roman, Marianela Smyth y Tiffany Winston

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Networking de PRCCCFL en Taho Water Authority

PRCCCFL celebra networking en Taho Water Authority en el condado de Osceola 1. Julio Aviles, Miguel Rodríguez, Wanda Rentas,Yenifer Panizo, Stacey Sánchez y Amilcar Córdovaz |2. Sylvette Santos, Marina Jiménez, Wanda Rentas |3. Dalie Hernández, Sylvette Santos y Nilsa C. Díaz |4. Hiram Turull, Raúl Banasco y Amilcar Córdova |5. José Alvarez y acompañante junto al alcalde de la ciudad de Kissimmee, Jim Swan |6. Jorge pérez, Zulma Vélez-Estarda, Yenifer Panizo, José Ramón Balasquide, Ingrid Figueroa y Stacey Sánchez |7. José Ramón Balasquide, Jorge Pérez, Jackie D. Méndez, María Luyanda junto a la niña Samira Sophia Colón, Zulma Vélez-Estrada, Alexandra Arena-Gil y Amilcar Córdova |8. María Luyanda, Art Otero y Zulma Vélez Estrada |9. Mike S. Sweeney, Ingrid Figueroa, Raúl Banasco, Brian L. Wheeler y Nilsa C. Díaz.

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Inicia la construcción de hospital en Poinciana

Osceola Regional Medical Center y HCA Healthcare Company celebraron la colocación de la primera piedra del innovador Poinciana Medical Center. La nueva instalación que espera estar lista en el 2013 ofrecerá avanzados servicios médicos y de emergencia a los residentes de Poinciana.

En la foto de izq. a der. J Daniel Miller, Kathryn Gillette, Twiz Lizasuain, Peter Zieg, Atlee Mercer, Fernando Valverde, Annette Brown Best, Brandon Arrington, John Quiñones, Liz Dudek y Anne Bell.

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Doctores que hablan su idioma

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Cuando llamas a la Línea de Ayuda para Amigos y Familiares, nosotros podemos encontrar un doctor de medicina familiar o especialista basado en tus necesidades, seguro médico, localización e idioma; desde un ginecólogo hasta un cirujano cardiovascular.

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Para encontrar un doctor que sea perfecto para ti y tu familia, llama al (407)303-DOCS (3627) hoy mismo.

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Ricardo H. Crisóstomo, MD

Javier López-De-Arco, MD

Médico oncólogo para el diagnóstico y tratamiento de todo tipo de cáncer que también se dedica a promover la prevención de esta enfermedad.

Especialista en medicina interna que provee cuidado completo para adultos

Sandra M. Jara, MD

Juan Carlos Varón, MD

Se especializa en gastroentorología y hepatología ofreciendo cuidado médico a pacientes con problemas digestivos y del hígado.

Endocrinólogo que provee evaluaciones médicas y tratamientos avanzados para la diabetes, el metabolismo, y otras condiciones endocrinas.

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