Tu Revista Mujer February

GRATIS • Edición #16 Enero / Febrero 2012

Nancy Alvarez presenta su libro

Nancy, ¿qué hago?

Prepárelos para la Pubertad

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Conozca los

riesgos de tener obesidad mórbida Edición especial:

Enfermedades del Corazón Al “gym” con estilo

PRSRT STD U.S. Postage PAID Permit No. 4390 Jacksonville, FL

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Cirugía Bariátrica:

Todo lo que debe saber

7delbeneficios sexo

Identifique los puntos de placer

Luis Fonsi

Comparte en exclusiva su felicidad al convertirse en papá

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De Corazón abierto a brazos abiertos

Programa de Cirugía Cardiaca galardonada con la clasificación más alta de “Tres-Estrellas” por la Sociedad de Cirujanos Torácicos.

Con un equipo de pioneros cardiovasculares y servicios innovadores, no es sorpresa que muchos de los cardiólogos de la región apoyen el alto nivel de cuidado y toque personal que solo el equipo del Instituto Cardiaco y Vascular de la Florida Central pueden proporcionar.

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La Sociedad de Cirujanos Torácicos galardonó recientemente al hospital Osceola Regional Medical Center con el codiciado premio de clasificación de “Tres-Estrellas”, colocando nuestro Programa de Cirugía Torácica en el primer 12% de la nación. Por ser pioneros de procedimientos complejos, como el remplazo de válvula menos invasiva, nuestros expertos continúan siendo reconocidos por su visión en el cuidado cardiovascular.

Para más información, contacte el 1-800-447-8206 o, visítenos al www.CentralFloridaCardiac.com.

En Mayo de 2012 Te traemos la primera edición de

Hispanic Physician Awards Idea Media Solutions y Tu Revista Mujer

Honra a los médicos hispanos de la Florida Central Conozca a los médicos hispanos que finalmente obtendrán éste importante y significativo reconocimiento, luego de un riguroso proceso de nominaciones a cargo de 200 colegas que tendrán la oportunidad de nominar a los médicos más sobresalientes en 20 diferentes especialidades médicas.

Si desea más información de este histórico evento que tendrá lugar en Orlando, Florida, visite nuestra página web para detalles de la Gala y la edición especial de colección de Tu Revista Mujer en el mes de mayo.

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Porque el conocimiento, la vocación, y el compromiso con la salud y la comunidad merece ser reconocido

CO N T E N I D O

12 Cirugía Bariátrica Enero / Febrero

Suplemento:

7_ La medicina bariátrica,

un campo en crecimiento 8_ Obesidad mórbida

y los riesgos a la salud 10_ Beneficios de la cirugía bariátrica Edic. Esp.:

Enfermedades del Corazón

13_ A proteger el corazón 14_ Fibrilación atrial,

una arritmia común 18_ La diabetes y su impacto

en enfermedades del corazón

Conoce Tu Cuerpo 20_ El herpes genital y el embarazo 21_ Colitis Ulcerativa

En Portada 22_ Luis Fonsi: Lleno de emoción e inspiración

Asuntos de Pareja 29_ El sexo puede mejorar su salud 31_ Nancy Alvarez, presenta su guía

para aclarar dudas

Hombre de Hoy

35_ Vasectomía eficaz y segura

En Positivo 36_ Sie7e: contagia su mucha cosa buena

En Perfil

37_ Luis C. Gaud, DMD, FICOI 4 E n e r o / Fe b r e r o | Tu R e v i s t a M u j e r

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A N J P Y X En la vida no hay mayor tesoro que la salud D O Tu Revista N CMujerV H P sabe R que con O salud Sfísica y mental T A todo es posible J P eso, K F V O Por en este Nuevo Año seguiremos fieles lectores M U llevándole S a todos N esos M Q la más completa información sobre prevención Qy los valiosos F consejos C deAtantos profesionales N C deS la salud J que han E demostrado W suScompromiso W con la comunidad hispana W El Lequipo deUTu Revista K A MujerZ les Z da lasSgracias Ly esperaAque la alegría K deZla Navidad, la prosperidad G y la X B perdure L en E unión familiar el 2012E A N J K L X

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Excepto en el Instituto de Cáncer de Florida Hospital.

El Instituto de Cáncer de Florida Hospital atrae especialistas de los hospitales más reconocidos del estado de la Florida para tratar todo tipo de cáncer, brindando una amplia variedad de tratamientos con acceso a más de 100 ensayos clínicos. Con un equipo multidisciplinario de talentosos especialistas de oncología, incluyendo cirujanos entrenados en cirugía robótica mínimamente invasiva, ponemos en práctica las últimas técnicas para encontrar y eliminar cánceres antes de que se propaguen dentro del cuerpo.

Nuestros coordinadores ayudan a nuestros pacientes a manejar su plan de tratamiento personalizado y les proveen información sobre tecnología avanzada para combatir el cáncer, como True Beam, un procedimiento no invasivo para aplicar radiación con precisión. Para dondequiera que pueda ocultarse el cáncer, busque tratamiento en el Instituto de Cáncer de Florida Hospital.

Encuentre los siguentes tipos de cáncer en esta sopa de letras: Piel

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tu revista

mujer PRESIDENTE

Jackie D. Méndez EDITORA

Omayra de los Santos osantos@turevistamujer.com VENTAS

Jackie D. Méndez jmendez@turevistamujer.com PRODUCCIÓN DIRECTORA CREATIVO

Mariselle Martínez

mmartinez@turevistamujer.com SERVICIO AL CLIENTE

Sofía Victoria Snyder ssnyder@turevistamujer.com COLABORADORA ORLANDO VIVE

Dilia Castillo Fotógrafa

FOTO DE PORTADA

Luis Fonsi

Foto cortesía de Fransis Bertránd Tu Revista Mujer es una producción de

400 S. Orlando Ave., Suite 100 Winter Park, FL 32789

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Tu Revista Mujer es una publicación bi-mensual GRATIS y distribuída por correo postal.

No somos responsables de las opiniones emitidas por nuestros colaboradores.

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omienza el año, y qué mejor resolución que poner la salud encabezando la lista de prioridades. Desde ya deberíamos separar en nuestra agenda algunos días para realizarnos esos exámenes de rutina que seguramente, llevamos años posponiendo.

En Tu Revista Mujer seguimos comprometidos con ese mensaje de prevención que puede salvar vidas.

Visite a su doctor, vaya a su dentista, ejercítese, sírvase menos cantidades de comida y seleccione alimentos más nutritivos y con menos grasas, ría muchas veces al día, enamórese. Son pequeños consejos que hacen una gran diferencia en cuanto a salud y calidad de vida se refiere.

Ahora que se acerca el día San Valentine, pongamos atención a ese importantísimo órgano de nuestro cuerpo, el corazón. En esta edición encontrará varias sugerencias para bajar el nivel de riesgo de enfermedades cardiovasculares. También traemos importante información para aquellas personas que sufren de obesidad mórbida. Hablamos con especialistas en medicina bariátrica, una especialidad dedicada al tratamiento de la obesidad.

En Portada, el cantautor puertorriqueño Luis Fonsi, hizo un alto en sus vacaciones navideñas para hablarnos de lo mejor que le dejó el 2011, su preciosa hija Mikaela.

Con gran emoción Fonsi asegura que está más feliz que nunca. Así que no se pierda esta entrevista realizada en Miami, pocos días después del nacimiento de su hija con la modelo española Agueda López.

También estuvimos en contacto con la

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sexóloga Nancy Alvarez, quien habla de su libro Nancy, qué hago, y comparte importantes consejos y sugerencias para fortalecer la autoestima, y relaciones de pareja. En Perfil, conocerás a Luis C. Gaud, dentista, y uno de los pocos especialista en implantes en la Florida Central.

Quiero agradecer a los nuevos médicos que se han unido a la revista, y estarán dedicando un poco de su tiempo para compartir sus consejos con nuestros lectores.

Con estos, y otros temas interesantes de salud, iniciamos un nuevo año que traerá muchísimas sorpresas, información y eventos especiales que Tu Revista Mujer está preparando para la comunidad hispana de la Florida Central. Visítenos en nuestra página www.turevistamujer.com Mis mejores deseos de éxito, salud y paz para todos, en este año 2012.

Omayra de los Sant os Editora

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La Medicina Bariátrica un campo en crecimiento

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Obesidad un mal común

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Por Omayra de los Santos

uando la gente ingiere más calorías de las que quema, su cuerpo acumula las calorías sobrantes en forma de grasa.

Un poco de grasa corporal de más no supone un riesgo para la salud en la mayoría de las personas.

Pero, cuando una persona se habitúa a ingerir más calorías de las que quema, la grasa se le va acumulando en el cuerpo, y a la larga, se puede llegar a un punto en que el exceso de grasa corporal puede tener un efecto negativo sobre la salud.

Los médicos utilizan los términos “con sobrepeso” y “obeso” para describir a las personas que están en situación de riesgo de desarrollar problemas de salud relacionados con el exceso de peso.

Hoy día la obesidad es un problema mundial. Las campañas para alertar a las personas sobre esta “enfermedad” que afecta a niños, jóvenes y adultos, parecen caer en oídos sordos. Lo peor es que es un asunto muy complejo, que hay que saber tratar. Cuando la obesidad es severa, muchos de los tratamientos convencionales no funcionan en casos identificados como “obesidad mórbida”. En esos casos críticos, existe una alternativa que es la cirugía bariátrica. Para conocer detalles importantes de este tema contactamos a varios especialistas en medicina bariátrica, que nos explicarán cómo atender y combatir debidamente la obesidad.

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a obesidad se ha convertido en un serio problema de salud pública que va en aumento alcanzando proporciones epidémicas a nivel mundial.

La medicina Bariátrica (rama de la medicina dedicada al tratamiento de la obesidad) surgió como resultado de la necesidad de educar y capacitar (desde un punto de vista clínico) a más médicos con respecto al control de peso.

Con esa educación especial, el médico estará apto para atender a sus pacientes con sobrepeso u obesos, ayudándoles no solamente a aprender cómo bajar de peso de una manera eficiente y segura bajo la supervisión de un médico, sino también, ayudándoles a mantener un peso saludable de por vida.

Los especialistas certificados por la Junta de Medicina Bariátrica, trabajan independientemente con sus pacientes para el control de peso a corto y largo plazo. Además, tienen la capacidad de asociarse con cirujanos bariátricos en la preparación y evaluación del paciente antes de la cirugía, seguimiento post-operatorio, y manejo de peso a largo plazo.

La medicina bariátrica es un campo relativamente nuevo y de rápido crecimiento.

Primeramente, se determina si el paciente es obeso (a) o tiene sobrepeso basándonos en el Indice de Masa Corporal (BMI por su siglas en inglés).

La obesidad mórbida se presenta cuando el BMI del paciente es mayor de 40, o mayor de 35 en aquellos casos con problemas de salud adicionales y asociados con la obesidad.

Para determinar si un paciente pudiera ser considerado para la cirugía bariátrica, antes debe haberse sometido a un plan de control de peso por un mínimo de seis meses, y sin resultados positivos.

También tiene que haber sido evaluado por su médico de cabecera y un especialista en medicina bariátrica.

Para ser considerado como candidato para la cirugía bariátrica hay ciertos criterios que se deben cumplir, entre ellos: un BMI mayor de 40, problemas de salud asociados con el sobrepeso como diabetes y presión alta y pasar las evaluaciones psicológicas

que ayuden a determinar si ese paciente está listo para los cambios drásticos que tendrá que enfrentar para mejorar su salud.

Los pacientes interesados en someterse a una cirugía bariátrica deben de buscar cuidadosamente un centro que haya sido nombrado por la Sociedad Americana de Cirugía Bariátrica y Metabólica como “Bariatric Center of Excellence”. Esto quiere decir que ese centro cuenta con un equipo y programa con la suficiente experiencia y documentación que evidencia altos resultados positivos en pacientes.

Mi recomendación a los pacientes es que visiten las páginas www.asbp.org (American Society of Bariatric Physicians) y www.obesityaction. org (Obesity Action Coalition), para que puedan identificar estos centros de excelencia.

La doctora Angela Fals está certificada por la American Board of Bariatric Medicine y actualmente, dirige el programa Center for Child and Family Wellness Florida Hospital for Children, “Healthy 100 Kids”. Para mayor información 407 303.9200.

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Obesidad mórbida y los riesgos a la salud

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a obesidad mórbida u obesidad severa o Clase III, es el término para la obesidad caracterizada por un índice de masa corporal (IMC) de 40.0 o mayor.

También aplica una persona con un IMC de 35.0 o mayor con presencia de al menos una enfermedad significativa o discapacidad severa y minusvalía a causa del exceso de peso. Aquí algunas de las condiciones de salud relacionadas con la obesidad.

• Desarrollo de enfermedad cardiovascular: La pérdida de peso mejora los niveles de lípidos en la sangre bajando los trigliceridos y el LDL (malo) colesterol y aumentando HDL (bueno) colesterol.

• Síndrome del túnel de Carpal (túnel carpiano): Un estudio encontró que las personas obesas tienen cuatro veces más probabilidades de desarrollar CTS realizando trabajos que requieren uso repetido y forzado de la mano.

• Insuficiencia venosa crónica: Afección prolongada y ocurre debido a la obstrucción parcial de las venas o a las filtraciones de sangre alrededor de las válvulas venosas.

• Adormecimiento diurno: La gente con obesidad mórbida se queja con frecuencia del adormecimiento diurno, fatiga, apnea del sueño o de otros desórdenes de respiración.

• Trombosis profunda de la vena: Condición que interrumpe el proceso normal de la coagulación de la sangre.

• Diabetes (tipo 2): El 90% de individuos con diabetes tipo 2 tienen sobrepeso o son obesos.

• Enfermedad renal de etapa terminal: La obesidad mórbida puede ser un factor directo o indirecto en la iniciación o la progresión de la enfermedad renal.

• Enfermedad Gallbladder: La obesidad mórbida es un factor de riesgo para los cálculos biliares.

• Gota: La obesidad mórbida contribuye a la formación de depósito de cristales ácidos úricos en articulaciones y tejido fino.

• Hipertensión: El riesgo de desarrollar hipertensión es cinco a seis veces mayor en americanos obesos adultos, edad de 20 a 45, comparado a los individuos no obesos de la misma edad.

• Infertilidad y complicaciones obstétricas y ginecológicas: La obesidad aumenta el riesgo en varios desórdenes reproductivos, así como desórdenes menstruales, infecciones urinarias, desarrollo de diabetes gestacional, incontinencia y tensión urinaria y complicaciones en el parto y post-parto.

• Enfermedad del hígado y el páncreas: El exceso del peso se reporta como un factor de riesgo independiente para el desarrollo de las enfermedades del hígado, incluyendo cirrosis y hepatitis aguda.

• Dolor de espalda baja: La obesidad agrava un problema simple de dolor de espalda baja, y contribuye a una condición duradera y asociada a dolor músculo esquelético o relacionado a las articulaciones.

• Apnea del sueño: Las estadísticas señalan que 60 a 70% de los pacientes con apnea del sueño son obesos.

• “Stroke” (Derrame cerebral): Un BMI elevado aumenta el riesgo de “stroke” isquémico en hombres y mujeres.

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Mínimos los riesgos en cirugía bariátrica

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Por Omayra de los Santos

a cirugía bariátrica es el conjunto de procedimientos quirúrgicos usados para tratar la obesidad, buscando disminución del peso corporal y como alternativa al tratamiento con otros medios no quirúrgicos.

“Gastric Sleeve”, “Roux-en-Y Gastric Bypass” y “Gastric Band” son los procedimientos que han probado gran efectividad para combatir la obesidad mórbida. Estas cirugías son relativamente sencillas.

“La cirugía bariátrica es una operación muy segura, los riesgos de mortalidad son de 0.1 por ciento. Son mínimos los riesgos y también las complicaciones”, explicó el cirujano Keith Kim, co-director médico del Instituto de Cirugía Bariátrica y Medicina Metabólica del Florida Hospital Celebration Health.

Según Kim, la cirugía bariátrica es el único tratamiento efectivo contra la obesidad mórbida.

Además, mencionó que estudios señalan que las expectativas de vida en personas con obesidad severa que se someten a la cirugía, es mayor, que las personas en la misma condición y que optan por mantenerse con tratamientos médicos convencionales.

“Nuestra filosofía es tratar a la persona integralmente. Para lograrlo se cuenta con un equipo multidisciplinario, especializado en la pérdida de peso”, comentó el cirujano bariátrico, que ya cuenta con un exitoso récord que sobrepasa las 3 mil cirugías.

El especialista, destacó que para que estos procedimientos quirúrgicos sean exitosos, es necesario que el paciente se comprometa a seguir las recomendaciones del tratamiento. “El éxito de la cirugía va a depender del paciente. La cirugía bariátrica no es como otras cirugías donde sacas un tumor y el paciente se mejora y se cura. En estos casos, si el paciente no se mantiene haciendo lo que se le recomendó antes de la cirugía, el procedimiento no habrá valido la pena, ya que el paciente volverá a ganar peso. Yo siempre le explico al paciente que la cirugía es un complemento,

que ayudará a que sus esfuerzos sean más efectivos”, dijo Kim. Por eso, el programa incluye un cuidado médico que comienza antes de la cirugía y no termina con la cirugía. Este abarcador programa incluye; una guía nutricional, programas de ejercicios, educación antes y después de la cirugía, grupos de apoyo y consejería psicológica. El cirujano destacó que las experiencias con los pacientes han sido extraordinarias, ya que éstos experimentan un cambio de vida muy positivo.

“Es sumamente importante que la gente entienda que la obesidad es una enfermedad”, recalcó Kim quien coincide en que la mayoría de las personas con exceso de peso primeramente tratan la obesidad como una cuestión estética y social y no porque estén preocupados por los graves trastornos médicos que ocasiona el exceso de peso y grasa en el organismo.

Tras la cirugía bariátrica, el cirujano explicó que justo después de la cirugía, la mayoría de los pacientes pierden peso rápidamente y continúan perdiendo peso por 18 a 24 meses. Aunque la mayoría de los pacientes recuperan 5 a 10 por ciento del peso que perdieron, muchos mantienen una pérdida a largo

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plazo del peso de cerca de 100 libras. “Este es el único tratamiento contra la obesidad que garantiza una reducción de peso en un 90 por ciento”, dijo Kim. En general, además de los pocos o mínimos riesgos y complicaciones, de la cirugía bariátrica, algunos pacientes pudieran experimentar: • Vómitos persistentes (causados por comer en exceso) • Dificultad para tragar • Rotura de la línea de grapado (y posible derrame de ácidos gástricos) • Dehiscencia de sutura • Úlceras • Distensión de la bolsa gástrica y distensión abdominal dolorosa • Deficiencias nutricionales que pueden producir anemia u osteoporosis.

Para orientación y consultas con el doctor Keith Kim puede llamar al 407 303-4658. Florida Hospital Celebration Health ha sido nombrado por la Sociedad Americana de Cirugía Bariaátrica y Metabólica como el único Centro de Excelencia para Cirugía Bariátrica en la Florida Central.

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Beneficios de la cirugía bariátrica

Por Omayra de los Santos

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e acuerdo a los expertos en obesidad y según reportes del Instituto Nacional de la Salud, la cirugía bariátrica es el único tratamiento efectivo a largo plazo para la obesidad mórbida o Clase III. Pero, para beneficios de los pacientes, estadísticas señalan que luego de una cirugía bariátrica los pacientes no sólo pierden peso, también mejoran sustancialmente su salud.

Sobre el 70 al 80 por ciento de pacientes con hipertensión no requerirán de medicamentos, luego de someterse a una cirugía bariátrica. Además, existen otras condiciones de salud relacionadas a la obesidad que también van mejorando completamente según el paciente va perdiendo peso.

Las personas que han pasado por el quirófano para perder peso son menos propensas a sufrir un ataque cardíaco o a morir tras padecerlo, en comparación con aquellas que no han sido sometidas a este tipo de cirugía, según un estudio publicado por ‘Journal of the American Medical Association’.

Otras estadísticas recientes señalan que los pacientes experimentan una reducción significativa en el riesgo de enfermedad cardíaca, de enfermedad pulmonar y de cánceres.

Según la doctora Cynthia Buffington la cirugía bariátrica causa remisión de la diabetes Tipo 2 en un 80 por ciento de los pacientes y mejora la diabetes en más del 95 por ciento.

“Según las estadísticas, pacientes han reportado baja en los niveles de azúcar hasta llegar al nivel normal. Muchos llegan a prescindir de medicamentos para controlar la diabetes”, destacó Buffington.

Otros informes oficiales señalan que los pacientes con obesidad severa, mejoran en un 95 por ciento su calidad de vida, mejoran en un 99 por ciento su mobilidad y se resuelven los síntomas de depresión en un 90 por ciento.

Algunos de los problemas de salud que mejoran o desaparecen tras una cirugía bariátrica son: • Hipertención

• Reflujo Gastroesofágico (GERD)

• Diabetes • Apnea del sueño • Artritis • Osteoartritis • Asma

• Problemas del hígado • Infertilidad • Riesgos de cáncer • Depresión

Cómo comer después de la cirugía Por Omayra de los Santos

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ntes de someterse a una cirugía de obesidad, es imprescindible que el paciente aprenda algunas pautas nutricionales que lo ayudarán a sobrellevar mejor el proceso posterior a la intervención quirúrgica.

Según los especialistas en medicina bariátrica, el éxito del tratamiento, que envuelve cirugía,

dependerá de la voluntad, responsabilidad y compromiso que muestre el paciente.

Cuando el paciente se propone someterse a una cirugía bariátrica, tendrá por ejemplo, que aprender qué comer. Esto será parte del difícil proceso de cambiar ciertos hábitos. Pero tras ver los cambios, la mayoría de los pacientes se motivan lo suficiente para adaptarse y llevar una vida más saludable.

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Acupuntura para acelerar el metabolismo

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Por Diana Mariscal

a Medicina Oriental es una buena opción para controlar el apetito y acelerar el metabolismo. Es muy importante que las personas con obesidad, primeramente, visiten a su doctor para una evaluación médica. Luego deben considerar los tratamientos de acupuntura, ya que son muy efectivos para bajar de peso y mejorar la salud en general.

La obesidad mórbida es un serio problema de salud que permite el desarrollo de otras enfermedades. Las personas con problemas de obesidad en la mayoría de los casos presentan metabolismo lento, exceso de estrés, falta de energía, mala nutrición y sedentarismo, entre otras cosas.

A muchas personas se les dificulta bajar de peso porque no tienen energía para hacer ejercicio. Con la acupuntura la persona experimentará cambios muy favorables en su cuerpo y mente. Si usted está sobrepeso y siente que no tiene energía debería considerar la acupuntura, ya que hay tratamientos específicos que le pueden ayudar a calmar la ansiedad de comer, disminuir el hambre, acelerar el metabolismo y bajar el estrés.

La acupuntura es una técnica que se basa en la colocación precisa de finas agujas en determinados puntos del cuerpo humano.

Cuando esos puntos son estimulados con las agujas, se logra transmitir mensajes a diferentes órganos por medio del sistema nervioso y la circulación sanguínea. La estimulación va a transmitir una sensación en el cuerpo que va a dar como resultado un bienestar tanto físico como mental. Cuando la persona se siente más relajada, su ansiedad por comer va a disminuir.

Hay un tratamiento específico en la oreja que consiste en colocar unas pequeñas semillas que se pegan en diferentes puntos de la oreja.

Este tratamiento es muy efectivo y logra calmar la ansiedad de comer, disminuye el hambre y tranquiliza a la persona. El tratamiento es muy sencillo y no es doloroso. También hay un tratamiento de acupuntura que trabaja ciertos puntos que se localizan en el área de la espalda, logrando que la persona experimente un incremento de energía.

Es muy importante que a la hora de iniciar estos tratamientos, la persona se comprometa a realizar cambios favorables como lo es hacer ejercicios y seguir una alimentación sana y balanceada.

Importante conocer los

padecimientos metabólicos Por Omayra de los Santos

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l metabolismo se refiere a todos los procesos físicos y químicos del cuerpo que convierten o usan energía, tales como: • Respiración • Circulación sanguínea • Regulación de la temperatura corporal • Contracción muscular • Digestión de alimentos y nutrientes • Eliminación de los desechos a través de la orina y de las heces • Funcionamiento del cerebro y los nervios Si usted está ganando peso o perdiendo peso, sería importante medir su metabolismo, ya que es éste es clave para el aumento y la pérdida de peso. Sería injusto y superficial asignar culpas, señalando los estilos de vida y la falta de voluntad

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Para más información sobre tratamientos de acupuntura llame a B and T Medical Center al 407 944-9191 y pida hacer una cita con la doctora en Medicina Oriental, Diana Mariscal.

Desbalances y alteraciones • Resistencia a la insulina: esta es una de las alteraciones metabólicas más importantes, porque afecta la acción de esta hormona sobre los tejidos, entre ellos el músculo y el tejido graso. La resistencia a la insulina puede desarrollarse en personas no obesas. Si no se maneja adecuadamente, la persona aumentará de peso progresivamente. Las personas con acumulación de grasa en el abdomen son más propensas a tener resistencia a la insulina y desarrollar diabetes.

como las causas de la obesidad. Como dicen los especialistas en el tema, la obesidad es una enfermedad crónica y es resultado de un trastorno en el balance de energía en el cuerpo (tejido graso) en altas cantidades, ya sea porque la ingesta de alimentos es demasiado alta o el uso de la energía es muy bajo. Además de factores ambientales, la obesidad envuelve factores genéticos, que a su • Hormona tiroidea: Afecta directamente el metabolismo, sin embargo, su relación con el desarrollo de obesidad no vez alteran las funciones metabólicas y endocrinas. se ha establecido.

Las alteraciones endocrinas tienen una clara relación con enfermedades como los eventos • Hormona del crecimiento: La secreción de la hormona cardiovasculares, la isquemia cardiaca y la diabetes de crecimiento está disminuida en los casos de obesidad. mellitas tipo 2. Pues, también tiene relación con Sin embargo, aún no se conocen las causas para tal la obesidad. Con el desarrollo de la obesidad fenómeno. ocurre una variedad de cambios metabólicos • Hormonas sexuales: Existe una asociación entre exceso que deben ser manejados a tiempo, ya que no de grasa y ovulación anormal. En mujeres obesas el ciclo tratarlos aumentará la mortalidad asociada con la menstrual es irregular. obesidad.

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A proteger el

corazón L

Por Omayra de los Santos

as enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en hombres y mujeres en los Estados Unidos. Miles de personas fallecen cada año por padecimientos que van desde infartos al miocardio, anginas, fallo cardiaco, aterosclerosis, enfermedades cerebrovasculares y enfermedad coronaria, entre otros.

El nivel de riesgo de padecer estas complicaciones depende de factores que en algunos casos no podemos controlar y en otros sí.

Cuando existe historial familiar con enfermedades cardiovasculares, es importante que la persona tome control de su salud y acuda con regularidad a su médico. Existen muchas pruebas que permiten conocer la predisposición a enfermedades que ya hayan afectado a miembros de la familia. La prevención junto a un estilo de vida saludable, son aspectos claves para evitar que estos padecimientos se tornen crónicos y afecten seriamente su calidad de vida.

Una persona con historial familiar de cardiopatías debe comenzar sus visitas al cardiólogo desde los 25 años de edad. Si ya se le ha detectado algún padecimiento, debería visitar a su doctor cada tres meses. En aquellos casos donde no existen antecedentes con afecciones del corazón, se recomienda que la mujer próxima a la premenopausia, asista al cardiólogo para realizarse pruebas de rutina, mientras que en el hombre, estas pruebas de rutina deben comenzar a los 55 años de edad.

Factores que se pueden controlar: • Vida sedentaria: La poca o ninguna actividad física aumenta el desarrollo de enfermedad cardiovascular. El aumento en los niveles de colesterol, presión arterial, descontrol del azúcar, falta de energía, son las primeras señales de que algo no anda bien.

• Obesidad: Si el aumento en el diámetro abdominal, en la cintura es mayor de 40 pulgadas en hombres y 35 en mujeres, se considera que la persona está sobrepeso. El sobrepeso es un activador de la diabetes, provoca niveles altos de colesterol y alta presión.

• Fumar: Las mujeres que fuman tienen seis veces más riesgo de infarto que las no fumadoras. En el caso de los hombres, el riesgo es tres veces mayor.

• Dieta: Se debe eliminar o disminuir las grasas saturadas, y las calorías para evitar problemas de colesterol y obesidad.

• Alcohol: El consumo moderado tiene un efecto protector contra la enfermedad cardiovascular.

• Depresión y Estrés: El aumento de tensión emocional son peligrosos para el corazón.

• Diabetes: Una diabetes no controlada incrementará las complicaciones de salud y la enfermedad cardiovascular.

• Alta presión: Los cambios en la presión sistólica, son los que propician la enfermedad coronaria.

• Colesterol: Conocer el nivel de su colesterol es clave para prevenir complicaciones.

Pruebas para un buen diagnóstico • Electrocardiograma (EKG) - Graba la electricidad producida por los latidos cardiacos.

• Ecocardiograma - Es un examen de ultrasonido que permite visualizar la anatomía y función del corazón.

• Ecocardiograma Fetal - Estudio del corazón del bebe durante el embarazo.

• Monitor Holter - Monitor que graba los latidos del corazón durante un periodo de 24 horas.

• Monitor de Eventos - Monitor que graba los latidos del corazón cuando el paciente tiene un síntoma.

• Prueba de Esfuerzo - También se le conoce como prueba de ejercicio y es usado para evaluar el corazón durante el ejercicio.

• Radiografía torácica - Radiografía que muestra el tamaño y la forma del corazón y la presencia de patología pulmonar.

• Cateterización cardiaca - Se inserta un catéter en el corazón a través de una arteria o vena (frecuentemente en la ingle) para detectar problemas en la estructura, el funcionamiento o el suministro de sangre del corazón • Exámenes sanguíneos - Para detectar signos de insuficiencia coronaria y otras enfermedades que pueden afectar el corazón (por ejemplo, enfermedad renal, infecciones y enfermedades autoinmunes)

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Amarilis Sanchez 1-888-649-3552 ext. 265072 TTY 711 WellCare es un plan de salud con un contrato de Medicare.

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A bajar ese Por Omayra de los Santos

Fibrilación

Atrial

una arritmia común

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Por Omayra de los Santos

as arritmias cardiacas son esencialmente alteraciones del ritmo normal del corazón y usualmente se diagnostican realizando un electrocardiograma. Aunque existen muchos tipos de arritmias, la fibrilación atrial es la arritmia cardiaca crónica más frecuente. Aunque aumenta considerablemente con la edad, puede sufrirla cualquier persona a cualquier edad. En este tipo de arritmia el latido normal del corazón con contracción de los atrios (las paredes superiores del corazón) es reemplazad por unas estimulaciones extremadamente rápidas e irregulares. Esto impide que los atrios, tanto el derecho como el izquierdo no puedan tener una contracción adecuada.

Los síntomas más frecuentes son palpitaciones rápidas e irregulares, fatiga, poca tolerancia al ejercicio, mareos y dolor de pecho. Sin embargo, hay personas que no presentan síntomas significativos. Para algunos pacientes la primera manifestación de fibrilación atrial es un derrame cerebral.

Los pacientes con alta presión, enfermedad coronaria, diabetes, fallo cardiaco, obesidad mórbida, enfermedades pulmonares, y las personas mayores de 75 años tienen mayor posibilidad de padecer de fibrilación atrial.

En cuanto a tratamientos se incluye la prevención de derrames cerebrales, la prevención en recurrencia de la fibrilación y el control de la frecuencia cardiaca en pacientes de fibrilación crónica. La enfermedad suele tratarse con medicamentos antiarrítmicos.

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colesterol malo

emasiado colesterol en la sangre le pone en un alto riesgo de sufrir un ataque al corazón.

Las enfermedades cardiovasculares son una de las condiciones médicas más comunes. Muchas veces los altos niveles de colesterol son un factor determinante en las mismas.

El colesterol es una sustancia cerosa y parecida a la grasa que se encuentra en el torrente sanguíneo y en todas las células del cuerpo. Es algo normal tenerlo, y es importante para el buen funcionamiento del cuerpo.

Sin embargo, cuando el organismo tiene demasiado colesterol en la sangre, la historia es diferente, pues la persona puede desarrollar enfermedades coronarias. El 20 por ciento de nuestro colesterol proviene de los alimentos que consumimos y el 80 por ciento restante es fabricado por nuestro cuerpo.

El colesterol se divide en LDL que es ese colesterol de lipoproteínas de baja densidad (comúnmente se le llama “colesterol malo”) y el HDL que es el colesterol de lipoproteínas de alta densidad (conocido como colesterol bueno). El LDL es la lipoproteína que lleva colesterol del hígado al resto del organismo, mientras que el HDL recoge el colesterol de los tejidos y lo lleva al hígado para ser eliminados, en otras palabras remueve el colesterol del torrente sanguíneo. Las personas que tienen niveles altos de LDL, ya sea por trastornos hormonales, medicamentos, una mala alimentación, sedentarismo u obesidad, enfrentan un alto riesgo de enfermedad cardiaca.

Hacerse un análisis de sangre, es el primer paso para conocer el nivel de colesterol que tenemos en la sangre. Dependiendo de lo que indiquen los resultados, será nuestra responsabilidad mantener o cambiar nuestros hábitos para controlar esos niveles o bajarlos para reducir los riesgos de un ataque cardiaco.

En la mayoría de los casos, un simple cambio en el estilo de vida que integre ejercicios a la rutina diaria y diseñar un plan de alimentación más saludable, evitando la comida procesada y las visitas frecuentes a los establecimientos de comida rápida, es suficiente para reducir los niveles elevados de colesterol. Los

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niveles recomendados son: colesterol total, menos de de 200 mg/dl (lo ideal es menos de 180) y en colesterol HDL (bueno), más de 40 mg/dl en el hombre y sobre 50 mg/dl en la mujer. En colesterol LDL (malo), varía dependiendo de los padecimientos de salud. En hipertensos, 130 mg/dl, no mayor de 100 mg/dl en pacientes diabéticos y menos de 70 mg/ dl en pacientes diabéticos, fumadores y operados del corazón.

Cuidado!

• El colesterol se obtiene de productos animales, como las carnes rojas • Las aves, pescados y mariscos contienen colesterol • La grasa de cerdo, pollo y pavo • También se encuentra en los huevos, mantequilla, y lácteos como leche entera • Algunos alimentos que no contienen productos animales pueden contener ácidos grasos ‘trans’, que pueden hacer que la persona produzca más colesterol • Alimentos ricos en grasas saturadas como las galletas (dulces y saladas) • Alimentos fritos en manteca vegetal y aceites vegetales altos en grasas saturadas • Productos horneados con aceites vegetales • Cuidado con los quesos (procure los blancos descremados)

Alimentos que te ayudan a bajar el colesterol • • • • • •

Pescado Vegetales Frutas frescas Cereales Alimentos altos en fibra Legumbres y granos

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Técnicas para tratar

venas varicosas L

as venas pueden enfermarse de dos maneras, por dilataciones (varices) o por trombosis (coágulos). Ambas condiciones tienen diferentes síntomas, repercusiones a la salud y modos de tratamiento.

Las venas varicosas son dilataciones anormales y permanentes de las venas cerca de la superficie de la piel. Frecuentemente se encuentran en las piernas y los tobillos. Esta condición se debe a una disfunción de las válvulas que llevan la sangre de regreso al corazón. Cuando estas válvulas no funcionan correctamente, la sangre tiende a quedarse en los miembros inferiores del cuerpo, aumentando la presión y provocando que las venas se dilaten.

La enfermedad varicosa puede tener un componente hereditario; es común ver varios miembros de una familia con este problema. Sin embargo, también se pueden ver en personas con sobrepeso, mujeres que hayan tenido múltiples embarazos, personas que trabajan de pie por periodos prolongados, algún trauma, entre otros.

Los síntomas pueden ser muy sutiles al inicio, y luego van progresando con dolor, sensación de pesadez, inflamación, piel reseca, hinchazón, picazón, cambios de aspecto de la piel que van desde pequeñas venas azules (conocidas como “spider veins”) hasta manchas en la piel que pueden progresar y convertirse en úlceras.

Normalmente, los problemas venosos son diagnosticados por cirujanos vasculares después de hacer un detallado examen físico y una prueba de ultrasonido, que nos sirve para determinar la razón de la aparición de las várices. Podemos determinar si, por ejemplo, las válvulas no funcionan bien o si se debe a una obstrucción.

Los tratamientos requieren de la colaboración del paciente para lograr los resultados esperados. La primera línea de tratamiento incluye: el uso de medias compresivas medicadas, elevación de las piernas, evitar periodos prolongados de pie, establecer una rutina de ejercicio, perder peso y mantener una buena higiene para evitar infecciones.

Cuando las medidas antes mencionadas no resuelven los problemas causados por las venas varicosas, se recurre a otros tratamientos como: la escleroterapia; es un procedimiento mínimamente invasivo que consiste en inyectar una solución que cierra las venas a través de una reacción inflamatoria controlada y localizada.

El procedimiento de ablación de las venas consiste en la colocación de un catéter usando el ultrasonido como guía dentro de la vena para proceder con ablación con láser o por radiofrecuencia.

Escisión de las venas, es un procedimiento que consiste en hacer pequeñas incisiones para remover las venas afectadas.

En nuestro instituto nos especializamos en el diagnóstico, manejo y tratamiento de enfermedades venosas usando una combinación de técnicas de mínima invasión que logran mejorar los síntomas de los pacientes y la apariencia de las piernas.

Para consultas con el doctor David Varnagy (cirujano vascular y endovascular) llame a Vascular Institute of Central Florida al 407 303.7250

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Para consultas con el Dr. Roberto Torres-Aguiar puede llamar al Florida Cardiology, PA 407.645.1847.

a cardiopatía isquémica es la enfermedad ocasionada por la arteriosclerosis de las arterias coronarias, es decir, las encargadas de proporcionar sangre al músculo cardíaco (miocardio). La arteriosclerosis coronaria es un proceso lento de formación de colágeno y acumulación de lípidos (grasas) y células inflamatorias (linfocitos). Estas tres causas provocan el estrechamiento (estenosis) de las arterias coronarias.

Este proceso empieza en las primeras décadas de la vida, pero no presenta síntomas hasta que la estenosis de la arteria coronaria se hace tan grave que causa un desequilibrio entre el aporte de oxígeno al miocardio y sus necesidades. En este caso se produce una isquemia miocárdica (angina de pecho estable) o una oclusión súbita por trombosis de la arteria, lo que provoca una falta de oxigenación del miocardio que da lugar al síndrome coronario agudo (angina inestable e infarto agudo de miocardio).

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Causas

La cardiopatía isquémica es una enfermedad que se puede prevenir de forma significativa, si se conocen y controlan sus factores de riesgo cardiovascular. Los principales son: • Más prevalencia en personas de mayor edad • Se da más en los hombres, aunque la frecuencia en las mujeres se iguala a partir de la menopausia • Antecedentes de cardiopatía isquémica prematura en la familia • Aumento de las cifras de colesterol total, sobre todo del LDL (malo)

• Disminución de los valores de colesterol HDL (bueno) • Tabaquismo • Hipertensión arterial • Diabetes mellitus • Obesidad • Sedentarismo

Los pacientes con múltiples factores de riesgo presentan el máximo riesgo de padecer enfermedad obstructiva de las arterias coronarias, y por tanto, más posibilidades de angina o infarto.

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La diabetes y su impacto en enfermedades del corazón

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Para consultas con el Dr. Juan C. Varón puede llamar al Florida Diabetes & Endocrine Center 407 932.6190 con oficinas en el 2400 N. Orange Blossom Trail Suite 306 Kissimmee, Fl. 34744.

as enfermedades del corazón, particularmente la enfermedad coronaria, constituyen una de las mayores causas de morbilidad y mortalidad en pacientes con Diabetes Mellitus. Los pacientes diabéticos tienen una mayor prevalencia de enfermedad coronaria, principalmente, enfermedad isquémica y tienen una mayor probabilidad de sufrir enfermedad cardiaca isquémica silenciosa (sin sintomas) si se comparan con pacientes sin diabetes.

La Diabetes Mellitus tipo 2 es considerada un equivalente a padecer de enfermedad cardiaca coronaria. Esta clasificación fue basada en estudios que demostraron que pacientes con diabetes tipo 2, sin historia de infartos cardiacos, tienen el mismo riesgo de desarrollar eventos isquémicos y muerte comparado a pacientes no diabéticos con historia de infartos cardiacos en el pasado.

Los principales factores de riesgo relacionados con el desarrollo de enfermedad cardiaca en pacientes

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diabéticos son la obesidad, trastornos del colesterol, hipertensión arterial, enfermedad renal y fumar. El aumento del riesgo de eventos cardiacos en pacientes diabéticos es mayor en mujeres.

Desafortunadamente, los pacientes diabéticos tienen un mayor riesgo de desarrollar enfermedad coronaria sin mostrar los síntomas típicos relacionados a la enfermedad coronaria.

Pero hay otros pacientes que sí pueden presentar síntomas típicos tales como dolor de pecho en reposo o durante el ejercicio, falta de aire o fatiga con el ejercicio, inflamación de las piernas en algunos casos, el desarrollo de infartos cardiacos.

Además de controlar los niveles de la glucosa, existen otras medidas importantes para reducir el riesgo de eventos cardiovasculares, éstas son: realizar ejercicio periódicamente (5 veces por semana, cada sesión como mínimo 30 minutos), mantener un peso adecuado (índice de masa corporal menor de 25), dejar de fumar, manejar la presión arterial con cambios en

el estilo de vida y medicamentos, revisar periódicamente los niveles de colesterol y triglicéridos y seguir una dieta baja en grasa y carbohidratos.

La mayoría de los pacientes necesitan tratamiento para bajar los niveles de colesterol malo (Ldl). Si ese es el caso, los medicamentos de elección pertenecen a la familia de las estatinas. También, una aspirina 81 a 100 mg al día es recomendada para todo paciente diabético que ya tenga historia o riesgo de enfermedad cardiovascular.

Recuerde que su médico es la mejor fuente de información y orientación para cualquier interrogante relacionada con problemas médicos.

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7 consejos para prevenir infecciones vaginales

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Por Omayra de los Santos

studios señalan que la mayoría de las mujeres contraerán, por lo menos, una infección por hongos (Candidiasis) durante su vida. Las infecciones por hongos son causadas por el crecimiento excesivo de un tipo de hongo llamado cándida o levadura.

Normalmente, hay cantidades pequeñas de levadura y de otros organismos en la vagina, la boca y el tracto digestivo.

Las infecciones por hongos se producen cuando se altera el equilibrio de organismos en la vagina y la levadura crece en forma excesiva, causando una infección muy molesta y desagradable, que debe ser diagnosticada y debidamente tratada lo más pronto posible. Las infecciones por hongos tienen más probabilidades de causar problemas justo antes o después del período menstrual. También es importante mencionar que las mujeres con diabetes no controlada están en un alto riesgo de padecer “candidiasis vaginal”.

Entre los primeros síntomas están: mucho picor, enrojecimiento de la vulva, flujo espeso o por el contrario, bastante líquido y sin mal olor. También se puede experimentar dolor al orinar u orinar con frecuencia y dolor durante la relación sexual.

Las infecciones por hongos pueden tratarse con medicamentos y cremas vaginales.

Esta infección por hongos también puede afectar al hombre, específicamente al hombre con diabetes no controlada y circunciso. También hay hombres que pueden tener hongo en el área del glande y al tener intimidad, puede transmitir la infección a la mujer o viceversa. Por eso, es recomendable el uso de condones.

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El equilibrio de organismos en la vagina se puede alterar por: • Antibióticos (para tratar el acné, las infecciones de garganta y oído, e incluso las infecciones vaginales), porque pueden matar las bacterias normales en la vagina y permitir que la levadura crezca, • El exceso de peso • La diabetes • El embarazo • La infección por VIH • Los esteroides • La ropa interior ajustada hecha de material como nylon o lycra, que atrapa la humedad y el calor, especialmente en el verano

Aquí los consejos para prevenir estas desagradables e incómodas infecciones: • Evite usar tampones • Mantenga un buen control de la glucemia en caso de tener diabetes • Evite el uso de aerosoles o polvos de higiene femenina en el área genital • No use ropa interior demasiado ajustada • Evite usar duchas vaginales (alteran el pH) • Mantenga el área genital limpia y seca • Use ropa interior de algodón, porque absorbe más la humedad

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El herpes genital

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y el embarazo

Por Ricardo López, MD

l herpes genital es causado por el virus del herpes simple tipo 1 y 2. Alrededor de un 30 por ciento de las mujeres en los Estados Unidos, han estado expuestas a este virus. Pero según estudios la mayoría de esas mujeres no saben que han estado expuestas. Eso se debe a que muchas de estas infecciones no causan síntoma alguno.

Una infección se cataloga como primaria (primera exposición) o recurrente.

Una mujer que adquiere una infección primaria durante el tercer trimestre y tiene un parto vaginal, tiene un riesgo de 30 a 60 por ciento de transmitir la infección al neonato. En aquellos pacientes que tienen una infección recurrente, tienen un riesgo de transmisión de 2 a 5 por ciento.

La mayoría de las infecciones neonatales ocurren durante el parto vaginal, cuando el neonato está expuesto a un canal vaginal infectado con el virus. Hasta un 50 por ciento de los neonatos puede contagiarse si la paciente tiene lesiones del virus activa en el tracto vaginal. Esta infección puede causar lesiones vesiculares en la piel del neonato, fallo respiratorio, sepsis y hasta convulsiones. Un neonato con cualquiera de estas manifestaciones tiene que ser evaluado inmediatamente por un médico.

El riesgo de transmisión es extremadamente bajo en aquellos pacientes que no tienen ningún síntoma a la hora del parto. En aquellos pacientes que tienen alguna lesión activa en el canal vaginal a la hora del parto o algún síntoma asociado con el herpes genital, se recomienda un parto por cesárea. Una mujer con historial de herpes

genital debe conocer sobre las medidas preventivas para evitar la transmisión del virus a su bebé. Antes de tocar a su bebé la madre debe limpiar sus manos y utilizar una capa protectora para aislar la lesión del contacto con su bebé. Amamantar es permisible siempre y cuando no haya ninguna lesión activa en el seno.

Aquellos pacientes con un historial de herpes genital deben comenzar tratamiento preventivo a las 36 semanas de gestación para prevenir un ataque de herpes genital a la hora del parto. El medicamento antiviral Acyclovir, se comienza en esta etapa del embarazo para prevenir el desarrollo de una lesión activa a la hora de tener el bebé.

Recurso: Colegio Americano de Ginecólogo y Obstetras

Desayuno saludable Por Alyssa Greenstein, RD, LD/N Nutricionista certificada y la gerente senior de bienestar y salud con lácteos (Florida Dairy Council)

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omenzar el día con un buen desayuno con todos los nutrientes necesarios es fundamental.

Cambios en su dieta y hábitos de vida como consumir lácteos bajos en grasas, granos integrales, frutas y vegetales, pueden ayudarle. Para corregir las carencias nutricionales durante el desayuno, los expertos abogan por realizar una segunda toma de alimentos a media mañana como un bocadillo de queso, jamón o un yogur bajo en grasa, acompañado de una pieza de fruta.

Sin importar la edad, tanto niños como adultos necesitan comer un desayuno rico en nutrientes. El desayuno está relacionado con muchos beneficios para la salud y los estudios muestran que el consumo de un desayuno saludable (a diferencia de las opciones con alto contenido de azúcar) puede proporcionarle: una dieta completa (nutrientes, vitaminas y minerales), mejor concentración y desempeño en la escuela o trabajo, fortaleza y resistencia en la actividad física, niveles de colesterol más bajos y mejor control de su peso. Los alimentos ricos en nutrientes para el desayuno incluyen productos lácteos bajos en grasa o sin grasa, frutas, vegetales, granos integrales y proteínas magras.

El consumo de un desayuno saludable y rico en nutrientes es la mejor manera de comenzar su día. Usted notará que se sentirá, lucirá y se desempeñará mucho mejor cuando se encuentre nutrido apropiadamente para el día.

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Convenientes y saludables opciones para el desayuno:

• Tortilla de vegetales con queso y una rebanada de pan integral tostado • “English Muffin” integral con queso bajo en grasa, un huevo revuelto, y una rebanada de tomate o una rebanada de jamón magro • Un batido hecho con fruta y yogur bajo en grasa • Salmón servido sobre la mitad de un “bagel” integral con queso crema bajo en grasa • Cereal integral con fruta fresca y leche baja en grasa • Avena hecha con leche descremada, pasas y nueces • Yogur bajo en grasa y un trozo de fruta fresca • Batido de yogur con mantequilla de maní baja en grasa y lo puede acompañar con una barra de cereal como complemento • Vaso de leche (chocolatina) baja en grasa, un huevo hervido y una banana

¿Tiene usted alguna otra pregunta sobre lácteos/nutrición que desea que le respondan?

Visite la sección de “pregúntele a la nutricionista” (Ask Our Dietitian, en inglés) en www.floridamilk. com. Para más información, lo más reciente en investigación nutricional, acceso a orientación y consejos de como incorporar más lácteos a la dieta, visite www. nationaldairycouncil.org.

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Colitis ulcerativa afecta a hombre y mujeres por igual

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Para consultas puede llamar a Digestive and Liver Center of Florida al 407 384.7388 o visite la pagina www.dlcfl.com

a colitis ulcerativa es una enfermedad que causa inflamación y úlceras en la membrana que recubre el recto y el colon. Las úlceras se forman en los lugares donde la inflamación mató las células que suelen recubrir el colon.

La colitis ulcerativa puede ocurrir a cualquier edad, pero suele comenzar entre los 15 y los 30 años, siendo menos frecuente en personas desde los 50 a 70 años de edad. Esta condición tiende a ser hereditaria y afecta a hombres y mujeres por igual. Reportes señalan que el 20 por ciento de las personas que desarrollan esta enfermedad ya han tenido a algún miembro de su familia con diagnóstico de colitis ulcerativa o la enfermedad de Crohn.

Los síntomas más comunes son dolor abdominal y diarrea con sangre. Otros síntomas pueden incluir anemia, cansancio severo, pérdida de peso, pérdida de apetito, hemorragia rectal, llagas en la piel, dolor en las articulaciones y problemas de

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crecimiento (especialmente en niños con esta enfermedad).

Son muchos los exámenes que se pueden hacer para diagnosticar una colitis ulcerativa. Primeramente, se realiza un examen físico y se indaga en el historial familiar del paciente. Seguido por examen de sangre y prueba de escreta. También puede recurrirse a otros métodos como lo son una colonoscopía o sigmoidoscopía, que permitirán al doctor realizar una biopsia.

En cuanto a tratamientos, éstos dependerán de la severidad de la enfermedad. Existen muchos tipos de medicamentos que pueden ayudar a controlar la colitis ulcerativa. Pero en los casos severos, que representan del 25 al 40 por ciento de los pacientes con colitis ulcerativa, el tratamiento consistirá en cirugía para extirpar el colon. Muchos de los casos severos se basan en sangrados masivos, ruptura del colon y elevado riesgo de desarrollo de cáncer de colon.

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Luis Fonsi lleno de emoci贸n e inspiraci贸n

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Por Omayra de los Santos

eliz y estrenándose como papá de una hermosa niña a quien nombró Mikaela, así recibió el nuevo año el cantautor puertorriqueño Luis Fonsi.

Desde su hogar en Miami, el artista conversó e hizo una de sus primeras declaraciones a Tu Revista Mujer, luego del nacimiento de su hija, que es producto de su relación sentimental con la modelo española Agueda López. “Estoy viviendo uno de los mejores momentos de mi vida”, comentó Fonsi quien hizo un alto en sus compromisos profesionales para disfrutarse a Mikaela. tTRM Descríbenos la emoción que sentiste al ver y tocar por primera vez a tu hija. uLF “Wow, fue una emoción inexplicable.

Jamás había sentido esa mezcla de adrenalina, amor y miedo a la vez. Qué regalo de Navidad me ha dado papito Dios. Estoy muy feliz. tTRM ¿Ya le escribiste una canción a tu retoñito? uLF (Ríe) “Pues entre los pañales, los biberones, las noches sin dormir y toda la familia celebrando aquí con nosotros no he tenido tiempo de agarrar la guitarra. Estoy seguro que eso vendrá con el tiempo. Cada gesto, cada sonrisita, cada miradita que me da mi niña me llena de emoción y de inspiración.

Estoy absorbiendo y guardando todos estos sentimientos para pronto convertirlos en una canción”. tTRM ¿Cómo vez tu futuro ahora como papá? uLF “Veo mi futuro más claro...más enfocado.

Es como que mi energía ha cambiado por completo. Me gusta saber que tengo a una personita que depende de mí. Es una responsabilidad que me llena de mucha ilusión. Quiero que cuando sea grande esté muy orgullosa de su papi”.

tTRM ¿Qué planes tienes para el 2012 en cuanto a tu carrera artística?

tTRM ¿Está en tus planes cantar en inglés, intentar el “crossover”? uLF “Creo que el mundo ha cambiado muchísimo. Hoy día hay un público bi-cultural que va creciendo más y más. Ya no se siente tanto esa barrera entre el mercado anglosajón y el latino. Quizás grabe algunas canciones en inglés en el futuro cercano pero mi núcleo siempre será el público latino. tTRM ¿Cuéntanos cómo cuidas tu salud y qué consejos le darías a los hombres que, por lo general, descuidan su salud? uLF “La verdad es que no soy muy bueno haciendo dietas y ese tipo de cosas; pero para mi si es importante sentirme saludable y activo. Por eso, trato de ir al gimnasio todos los días y si no puedo, trato de correr o hacer algún tipo de cardio. Otra cosa que trato de hacer, ya que es muy importante por la dinámica de mi trabajo, es tomar mucha agua y dormir al menos 8 horas diarias”. tTRM Sabemos que en tu agenda no faltan las visitas a los hospitales e instituciones a las que sé que dedicas tiempo y con las que estás sumamente comprometido en ayudar... ¿Cuéntanos qué te dejan todas esas experiencias? uLF “Pues te voy a hablar del Hospital St. Jude. He tenido la bendición de ser el portavoz latino de este hospital. Y te lo puedo describir como un lugar, simplemente, mágico. Las experiencias son mágicas. El cáncer es una enfermedad que desafortunadamente sigue creciendo y nuestro deber es unirnos y luchar contra ella. Este hospital ha salvado muchos niños de diferentes partes del mundo y no tan solo eso, si no que les cubre todos los gastos médicos,

su estadía, los vuelos, comidas...todo. Por eso, quiero exhortar a todos a que se unan y ayuden a este hospital. He vivido momentos inolvidables con los pacientes, compartiendo mis canciones con ellos. ¿Sabes qué he podido constatar? Que la música es una medicina para el alma. Yo diría que es la mejor medicina del mundo”. tTRM Me imagino que en el aspecto personal querrás mantener una relación estable y duradera con tu nueva compañera. ¿Qué cosas crees que serán claves para lograrlo? uLF “Creo que todos buscamos estabilidad y tranquilidad en nuestras vidas. Dentro de todos los cambios que he atravesado en los últimos años, siento que estoy pisando tierra firme, y así nombré mi nueva gira. Haré todo lo posible para seguir dando pasos firmes y seguir manteniendo el balance y el equilibrio perfecto entre mi vida profesional y personal”. tTRM Sabemos que sientes un gran aprecio por la Florida Central, ya que aquí residen tus padres y fue precisamente Orlando en la ciudad que decidieron establecerse tus padres cuando tu tenías diez añitos y comenzaste a dar tus primeros pasos en la música. Así que envíales un mensaje a toda esa gente de la Florida Central que te admira.... uLF “A toda mi gente bella de la Florida Central, lugar donde viví gran parte de mi vida, le deseo siempre lo mejor. Gracias por el amor y el cariño que siempre me han brindado. Mucha fuerza, muchas bendiciones, especialmente, para toda esa gente que está atravesando momentos dificiles, ya sea por complicaciones de salud, o por la crisis económica que ya es un problema a nivel mundial.

Como dice una canción... “No se den por vencidos…nunca…los quiero mucho”.

uLF “Aunque muchas cosas han cambiado en el plano personal, yo sigo con mi gira y con mi música más fuerte que nunca. Faltan muchas ciudades y muchos países por visitar con mi gira ‘Tierra Firme’. Empezamos en mi tierra Puerto Rico en el mes de febrero y por ahí lo seguimos hacia República Dominicana, Centro America y España. De ahí pasaremos por México y varias ciudades de Estados Unidos. También regreso al Festival de Viña del Mar en el mes de febrero. Falta mucho por hacer...”

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Hipotiroidismo una afección común

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Por Omayra de los Santos

a insuficiencia de hormonas tiroideas se conoce como hipotiroidismo y es una de las enfermedades más comunes de la tiroides, glándula que regula el metabolismo del cuerpo, es productora de proteínas y regula la sensibilidad del cuerpo a otras hormonas. Pero también puede suceder lo contrario, el hipertiroidismo, que es cuando se produce una cantidad excesiva de hormonas tiroideas.

Según información publicada por la American Thyroid Association, el hipotiroidismo es una afección bastante común en la población, que afecta más a las mujeres y que se caracteriza por síntomas como aumento de peso, cansancio excesivo, estreñimiento, depresión, somnolencia e intolerancia al frío entre otros síntomas.

Mientras que en el hipertiroidismo,

se produce un exceso de hormonas tiroideas. Lo que puede provocar nerviosismo, ansiedad, palpitaciones, irritabilidad, caída del cabello, uñas quebradizas, reducción de peso, problemas o dificultad para conciliar el sueño y arritmias cardiacas. Como tratamiento, mayormente se utiliza medicamento que disminuye la producción de las hormonas tiroides, así como yodo radioactivo. Otra opción es la cirugía para extirpar parte del tiroides.

En cuanto al tratamiento para el hipotiroidismo, se repone la hormona tiroidea faltante con levotiroxina, el medicamento que se emplea con mayor frecuencia. Generalmente, se prescribe la dosis más baja posible que alivie los síntomas de manera eficaz y que lleve el nivel de la hormona estimulante del tiroides a un rango normal.

Fuente: American Thyroid Association (www. thyroid.org)

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Síntomas de hipotiroidismo • • • • • • • • • • •

Aumento de peso Depresión Pérdida de memoria Cansancio excesivo Estreñimiento Debilidad Dificultad para concentrarse Rostro hinchado Piel seca o áspera Caída del cabello Intolerancia al frío

Síntomas de hipertiroidismo • Pérdida de peso • Ansiedad • Insomnio • Palpitaciones • Intolerancia al calor • Trastornos menstruales en las mujeres

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Tratamientos para

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Para consultas llamar a Digestive Disease Clinic of Central Florida al 407 933.6677

pólipos en el colon

os pólipos son crecimientos de tejido que se encuentran en el colon. Comúnmente éstos son detectados durante una colonoscopia. Los más comunes son de tipo hyperplástico y de tipo adenomatosa. Los polipos de tejido adenomatosa pueden crecer con el tiempo y convertirse en un cáncer. Mientras, los hyperplásticos normalmente no crecen en tamano y rara vez se convierten en cáncer.

La causa mayor de pólipos en el colon es debido a mutaciones espontáneas o debido a un componente hereditario. Si hay ciertas condiciones genéticas como el poliposis coli que es caracterizado por miles de pólipos de tejido adenomatosa a lo largo del colon.

Factores de riesgo para pólipos en el colon son la edad (personas mayores de 50 años) e historial familiar de cáncer del colon, pólipos en el colon y/o cáncer colorrectal.

La mayoría de pólipos nunca causan síntomas. Pero si pueden aparecer ciertos síntomas como anemia, sangrado rectal, diarrea, estreñimiento, y rara vez, dolor abdominal.

Una colonoscopía sería lo más recomendado para tratamiento de pólipos en el colon.

El colonoscopio consiste en un tubo flexible y delgado que es insertado en el ano y dirigido hacia el recto y colon para así detectar la aparición de pólipos.

Si se encuentran pólipos en el colon se recomienda removerlos y hacerles un estudio de patología. Hay diferentes

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técnicas para remover los varios tipos de pólipos. Es importante que el paciente sepa que el examen de colonoscopía se hace con anestesia. Este examen es fundamental para detectar a tiempo cualquier formación de cáncer colorrectal.

El riesgo de transformación de un pólipos a cáncer colorrectal depende del tamaño del pólipo. Un polipo que alcanza dos centímetros en pulgada tiene un 20 por ciento de riesgo a convertirse en cáncer. Si se encuentran pólipos, se le recomendará al paciente hacerse una colonoscopía cada 3 a 5 años para vigilar el posible desarrollo de más pólipos.

Pólipos en el Colon

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Clave conocer el historial médico familiar en oncología clínica

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Para consultas con el doctor Crisóstomo puede llamar a Florida Hospital Cancer Institute en Kissimmee y Celebration al 407 303.3627

urante los últimos años hemos comenzado a centrarnos más en la prevención que en los tratamientos. La comprensión de la genética del cáncer nos ha llevado a identificar familias donde existe un alto riesgo de que algunos de sus miembros puedan desarrollar cáncer. Ahora no sólo es necesario conocer el historial del paciente, es imprescindible investigar y conocer el historial médico del linaje familiar.

Para dar un ejemplo: imaginemos que un oncólogo está realizando una vigilancia a un paciente con cáncer de colon en etapa II (que no requirió de otro tratamiento, sólo cirugía) y ese oncólogo no es advertido de que en la familia de ese paciente, cinco familiares han tenido cáncer de colon en etapa I. En ese caso, el oncólogo pierde la oportunidad de detectar un síndrome de cáncer genético, que seguramente afectará a otros miembros de la familia de ese paciente.

Si usted es un paciente que ignora o no ha sido advertido del historial de enfermedades en la familia, es importante que comience a hacer preguntas a sus parientes, sobre qué enfermedades han afectado a los miembros de la familia, en caso de cáncer, es importante conocer qué tipo de cáncer padeció la persona, dónde apareció el tumor, a qué edad fue diagnosticado ese familiar, cuáles fueron los primeros síntomas, entre otros detalles. Toma varios encuentros poder dilucidar y corroborar la presencia de cáncer en el

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linaje familiar. Pero es la única manera de conocer estos antecedentes familiares.

Lamentablemente, hablar de problemas de salud y enfermedades terminales siempre ha sido un tabú que se ha mantenido por generaciones en muchas culturas. También es la razón principal por la que muchos pacientes carecen de información. Por eso, es necesario que comprendamos lo importante de conocer la genética clínica, y esto incluye a los proveedores de la salud en todos los niveles.

Conocer los antecedentes familiares es una forma de proteger las futuras generaciones. Tanto los pacientes como los proveedores de cuidados de salud tienen la responsabilidad de promover e incorporar el historial familiar clínico como un componente importante a la hora de proveer atención o cuidado médico. Es hora de que las familias comiencen a hablar abiertamente de estos temas y que informen a sus familiares sobre aquellas condiciones que han afectado a las pasadas generaciones.

Hoy, saber que existen antecedentes familiares de cánceres malignos, como cáncer de seno, ovario, próstata, colon, útero, ovárico o melanoma, puede colocar a la persona en alto riesgo de desarrollar cáncer. Conocer el linaje familiar de por lo menos tres generaciones ayudará al médico a identificar con mayor exactitud el nivel de riesgo que enfrenta el paciente. Ignorar o conocer esta información es determinante para la prevención y diagnóstico del paciente, familiares y futuras generaciones.

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Pruebas de laboratorio rápidas y precisas Por Omayra de los Santos

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as pruebas de laboratorios se utilizan en conjunto con otros exámenes o pruebas para conocer la condición del paciente. También ayudan a los médicos a diagnosticar cuadros clínicos, planificar o evaluar tratamientos, controlar enfermedades y monitorear un trastorno o enfermedad.

Pero también existen otros tipos de pruebas, que sirven para determinar paternidad, uso de sustancias controladas y consumo de alcohol.

Cuando se requiere el uso de un laboratorio es muy importante escoger uno que esté debidamente acreditado y que ofrezca a sus clientes un buen servicio y confidencialidad. Según Dee Carlson, directora de ARCpoint Labs of Altamonte Springs, otro detalle que beneficia al consumidor es que el centro de laboratorio cuente con expertos en la lectura o interpretación de las pruebas.

En ARCpoint Labs of Altamonte Springs que abrió sus puertas en el Condado de Seminole, se ofrece un programa de servicios diseñados para atender todas las necesidades de la comunidad. “Además de una amplia gama de pruebas clínicas ofrecemos consultoría a negocios, escuelas, agencias del gobierno, campo judicial y ciudadanos privados, y cumplimos con un riguroso estándar de calidad tanto para las pruebas de validez oficial como para las de índole privado”, explicó Carlson quien además destacó que este centro ofrece la conveniencia de resultados inmediatos y pruebas a costos sumamente económicos. Algo que definitivamente ayuda a todas aquellas personas que no cuente con plan médico.

Aclare sus dudas sobre la prueba de ADN • La toma de muestra es rápida e indolora (no requiere prueba de sangre) • La muestra de ADN se toma frotando un hisopo de algodón estéril en el interior de la boca a fin de recolectar células de la mejilla • Se utiliza una muestra de cabello, un cepillo de dientes o recorte de uñas • La prueba de ADN es sumamente precisa • Cuando no es posible realizar la prueba al padre, la paternidad se puede establecer indirectamente realizando la prueba a abuelos, hermanos o tíos • Es posible realizar una prueba de paternidad sin contar con el ADN de la madre, pero eso reduce el valor estadístico de los resultados

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• • • • •

Factores que afectan los resultados de los análisis

Sexo, edad y raza Lo que come y lo que bebe Las medicinas que toma El metabolismo El seguimiento de las instrucciones antes del análisis

Para mayor información sobre ARCpoint Labs of Altamonte Springs puede llamar al 407 951.7575 o visite la página www.arcpointlabs.com/altamonte_springs

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AVANCES EN LA ONCOLOGÍA

Avances en tratamiento para cáncer de seno

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ecientemente, estuve en San Antonio, Texas, para asistir a la conferencia anual de cáncer de seno más concurrida para aquellos oncólogos que nos especializamos en este tema. En el evento, que reúne a muchos de los investigadores más prominentes, se presentaron algunos de los estudios más esperados del año.

Y puedo decir que el año 2011 nos dejó una variedad de tratamientos que dejan demostrado que continuamos ampliando nuestro conocimiento sobre cómo las células cancerosas se convierten resistentes a los productos hormonales y a las quimioterapias utilizadas.

Por Carlos Alemañy, M.D. A continuación, un breve resumen de algunos de los Oncólogo/Hematólogo estudios más discutidos durante la conferencia para pacientes Cancer Institute of Florida con enfermedad metastásica.

Para aquellas personas que tenían cáncer metastático Para consultas con el que expresaban una proteína llamada Her-2 neu, hubo 2 Dr. Alemañy visite la página agentes que mostraron resultados sumamente prometedores: www.CancerInstituteofFlorida.com Pertuzumab y TDM-1. Pertuzumab se combinó con dos terapias o llame al (407) 265-6627 estándar (docetaxel y trastuzumab). Al unir estas terapias se alcanzó un incremento en la sobrevivencia de los pacientes, y también se registró un por ciento más alto de respuesta en los tumores. Igualmente, se vieron resultados prometedores con el medicamento TDM-1.

Para pacientes que no tienen expresión de Her-2 neu en sus tumores, se presentaron varios estudios utilizando medicamentos ya aprobados por la FDA (Food and Drug Administration, por sus siglas en inglés) y se combinaron con medicamentos que regulan el receptor de estrógeno o con

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medicamentos que potencialmente retrasan la resistencia del tumor a la terapias estándares.

En todos estos estudios se utilizaron productos orales que ya son genéricos en los Estados Unidos y se les añadió un segundo tratamiento. Los tratamientos presentados fueron: tamoxifen, en adición a everolimus, exemestane, en adición a everolimus, y anastrozole más fulvestrant. En los tres estudios se vieron incrementos significativos en la respuesta directa en los tumores, y más importante aún, en el tiempo en que los tumores volvían a crecer.

Pero, también hubo noticias negativas en el año 2011. Y tienen que ver con dos medicamentos contra el cáncer de seno que parecían sumamente prometedores. La FDA se retractó en la aprobación del medicamento bevacizumab. Ahora mismo, hay estudios que tratarán de probar a qué población de pacientes se les debe dar esta terapia, ya que sabemos que sí hay un grupo de pacientes con tumores muy susceptibles a esta terapia.

Lo mismo se puede decir del agente iniparib, que aparentaba ser sumamente poderoso para pacientes con un tipo específico de cáncer de seno. Pero más tarde, el estudio oficial no fue del todo positivo.

En resumen, el año 2011 trajo buenas alternativas para nuestros pacientes con enfermedad metastásica. Seguimos adelantando y conociendo cómo atacar el cáncer y la manera en que los tumores adquieren resistencia a nuestras terapias. Pero con la nueva ola de tratamientos orales, es muy importante que los pacientes sigan el tratamiento al pie de la letra.

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A

l parecer tener sexo podría ahorrarnos mucho de ese dinerito que gastamos en cremas anti-edad. Un estudio realizado recientemente por David Weeks, un neuropsicólogo escocés, reveló que el sexo ayuda a que las parejas se vean más jóvenes, además de proveer múltiples beneficios a la salud física y mental.

Según Weeks, del Hospital Real de Edimburgo, en Escocia, las parejas que mantienen relaciones sexuales tres veces por semana aparentan tener 10 años menos.

De acuerdo con la investigación, el 25 por ciento de una apariencia juvenil se relaciona con condicionamientos genéticos, mientras que el 75 por ciento tiene que ver con ciertos hábitos que tiene el ser humano, entre ellos el sexo. Según éste y otros estudios más al parecer la actividad sexual si mejora muchas dolencias y estados de ánimos. A continuación algunas razones por las que no estaría mal activarse más a menudo.

El sexo…

asunto de Pareja

El sexo puede mejorar su salud

Por Omayra de los Santos

• Libera el estrés, ya que reduce la presión arterial y reduce el nerviosismo por estrés.

• Incrementar la oxigenación, el sexo incrementa el aporte de oxígeno a las células y estimula la actividad de varios órganos y sistemas dentro del cuerpo.

• Fortalece al sistema inmunológico, pues eleva los niveles de un anticuerpo llamado inmunoglobulina, que puede proteger al cuerpo humano contra infecciones y resfriados.

• Ayuda a quemar calorías, se dice que 30 minutos de sexo quema 85 o más calorías.

• Mejora la salud cardiovascular, según un estudio publicado en la revista Journal of Epidemiology and Community Health la actividad sexual reduce el riesgo de ataques cardiacos fatales en 50% de los casos.

• Reduce el dolor gracias a la secreción de Oxitocina. Al aumentar las endorfinas, el dolor es menor, ya sea dolor de cabeza o artritis.

• Se reduce el riesgo de cáncer en la próstata, un estudio publicado en la revista British Journal of Urology International, descubrió que las personas con eyaculaciones más frecuentes durante su juventud desarrollaban menos posibilidades de contraer cáncer de próstata.

• Mejora la calidad del sueño, esa oxitocina liberada durante los orgasmos también ayuda a mejorar el sueño, lo que a su vez se relaciona con otros beneficios de la salud como una adecuada presión arterial y control del peso corporal.

Ideas para despertar el placer erótico Por Omayra de los Santos

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as zonas erógenas son esas partes del cuerpo que al ser estimuladas tienen la capacidad de producirnos placer y subirnos la temperatura. Según la sexóloga Alessandra Rampolla la mujer tiene muchísimas zonas eróticas. “Sin embargo, siempre pensamos en senos y genitales. Es importante que tanto el hombre como la mujer entiendan que el placer puede originarse en cualquier parte del cuerpo”, dijo la autora del libro La Diosa Erótica.

“Para tener buenas relaciones sexuales, primeramente tenemos que conocer nuestro cuerpo. Tenemos que autoexplorarnos para identificar esos puntos de placer. Si nos estudiamos y conocemos qué nos da placer, podremos entonces compartir esa información con nuestra pareja y mejorar la experiencia erótica”, explicó Rampolla.

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Algunas de las sugerencias para despertar el placer erótico: • Acaricia los pies y la espalda, están llenos de terminaciones nerviosas.

• El cuello, los glúteos, orejas, ojos, boca, hombros zona axilar, vientre bajo, muslos, son algunas otras zonas que al acariciarlas producen excitación.

• Descríbele a tu pareja tus sensaciones • Sorprende a tu pareja con masajes suaves • Ten encuentros fugases, (no siempre hay que tener relaciones maratónicas) • Mira a tu pareja a los ojos • Peina a tu pareja con tus dedos • Dedica tiempo a las caricias y los besos suaves y lentos • Intenta tener encuentros sexuales en lugares inesperados • Atrévete a fantasear

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asunto de Pareja

a s e r e c e l a t r Participación o f A a

Advertorial

m i t s e o ut

e importancia de los grupos

a de apoyo S

Por Omayra de los Santos

e define a la autoestima como un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. Esa percepción de uno mismo es algo que va a influir fuertemente en la seguridad con la que entablemos y mantengamos relaciones sociales y sexuales.

Nuestra forma de pensar, sentir, comunicarnos y de actuar siempre mostrará nuestro nivel de autoestima.

Muchos problemas de pareja tienen su raíz en una pobre autoestima. Según explica la sexóloga Nancy Alvarez, la autoestima se desarrolla gradualmente durante toda la vida, comenzando a lo largo de la

infancia y pasando por diversas etapas de progresiva complejidad. “Desde la infancia es que comienzan los problemas de autoestima, ya que hay dos aspectos claves que determinarán tu autoestima; la relación que tuviste con tus padres y el tipo de relación que tuvieron tus padres, qué tipo de modelo de pareja fueron tus padres. Esa primera relación con papá y mamá influye en la sexualidad. Para tú tener una sexualidad sana tú tienes que tener una buena autoestima”, explica la doctora.

Igualmente enfatiza en que es muy importante que desde pequeños contemos con una buena educación sexual. “Y digo educación y no información sexual. La gente confunde educación sexual con información sexual. La información sexual se encuentra en cualquier parte, pero educación sexual no. Educación sexual es lo que yo hago en Quién tiene la razón. En mi programa yo hago hincapié en tener respeto por el otro, que amarse es respetarse como ser humano.

También hablo de todo lo que tiene que ver con la relación hombre y mujer, con la consideración por el otro, lo importante que es crear relaciones basadas en la confianza. Porque el sexo como técnica lo aprende cualquiera, pero construir y mantener una relación no se aprende de un día para otro”. Alvarez, asegura que la capacidad de intimar, confiar y comunicarse con la pareja son cosas más complejas.

“Mi consejo a los padres es que no sobreprotejan a sus hijos. Nunca haga por su hijo lo que su hijo puede hacer por sí mismo. Para que desarrollen una buena autoestima tenemos que dejarlos desarrollarse, demostrarles y reconocerle todo lo que hagan bien, nunca criticarlos y nunca compararlos. Recuerden, todo lo que atenta contra la autoestima es abuso psicológico”, explicó la comunicadora quien exhortó a los padres a fortalecer esos vínculos de afecto entre padres e hijos.

Mujer de Hoy

con Sandra Carrasquillo Martes y Jueves a las 4:00pm por WPRD 1440AM

(321) 331-6506 www.wprd.com

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Por Omayra de los Santos

a presentadora del exitoso programa de televisión ¿Quién tiene la razón?, aseguró que todavía le queda mucho por gozar y por decir. Por eso, dijo sentirse mejor que nunca y con ánimos de seguir escribiendo y publicando libros con el propósito de educar, sin dejar de entretener. Y es que cuando se conversa con la doctora o se leen sus escritos es casi imposible no soltar una carcajada. Sus famosas frases que van desde el “chacachaca” (en referencia al acto sexual) y el “quedaste feo pa’ la foto y peor pa’l video”, son uno de sus distintivos, y la hacen una de las favoritas de los “talk shows” en español.

En su libro “Nancy ¿qué hago?”, la sexóloga presenta una serie de temas donde intenta aclarar las dudas que tienen sus miles de seguidores y que llegan a ella vía cartas y correos electrónicos.

“Son miles de cartas que recibo de personas que me piden ayuda y asesoría acerca de múltiples temas que van desde cómo criar a los hijos hasta la bendita sexualidad”, dice Nancy Alvarez.

El libro también cuenta con pasajes autobiográficos de la experta en sexualidad y relaciones de familia. Con este libro el lector recibirá muchísimos consejos, salpicados con esa chispa, comicidad y audacia que caracteriza a Alvarez.

“Los lectores se van a reír mucho pero también van a aclarar muchas dudas y tendrán muchas herramientas que les podrán motivar a enfrentar y tratar de resolver sus problemas y espero, que hasta se motiven en buscar ayuda profesional, si es que lo necesitan.

Y yo sé que son muchos los que la necesitan”. El libro que ya está a la venta en Estados Unidos se ubicó en el tope de las listas de los libros más vendidos en la República Dominicana.

Según la también psicóloga, “el ser humano es complejo; es imposible conocerlo, entenderlo y ayudarlo sin recurrir a diversos enfoques profundos. Quizás por eso recibo tantas preguntas. Mi ilusión es que éste sea un libro de consulta para mi gente”. Por lo extenso de los temas, Alvarez explicó que en vez de un libro tuvo que preparar dos. “Les adelanto que en ese segundo libro estaré tocando temas sobre la súper mujer, el duelo, la violencia y el acoso y los suegros y amigos tóxicos”.

En Nancy, ¿qué hago?, la doctora dice que no pretende imponer sus creencias y valores a nadie. También adelantó que ya está dándole los toques finales a otro libro que titulará: “Cómo hacer que la pareja funcione”.

Algo que está preocupando mucho a la especialista en problemas de pareja, es la violencia rampante contra la mujer. “Estamos ante una nueva mujer, una mujer más educada, independiente, alcanzando posiciones importantes. Pero esa mujer sigue con un hombre con una mentalidad vieja. El hombre no acaba de entender que la mujer cambió, y esto lo que trae es un alto nivel de violencia doméstica. El hombre no se ha liberado. Sigue atado a esa mentalidad machista y la creencia de que la mujer tiene que ser su niñera y mantener la casa.

Como el hombre está perdido, no sabe como tratar a esa mujer, y lo que hace es que la ataca.

Hasta que no se haga algo para crear ese “nuevo masculino”, vamos a tener serios problemas en la sociedad. Yo he comenzado a poner mi granito de arena para que se cree ese “nuevo masculino”. Tenemos que unirnos, los medios de comunicación, la escuela, el gobierno, todos, tenemos que unirnos y enfrentar este problema”, dijo la doctora, quien ve este año como uno un poco turbulento. “Hay mucha inseguridad en todo lo que es televisión. Vienen muchos cambios y yo estoy evaluando ofertas. Vamos a ver qué pasa y si me tocará dar un salto o no”.

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asunto de Pareja

Nancy Alvarez ...presenta su guía para aclarar dudas

Los interesados en adquirir el libro Nancy, ¿qué hago? pueden visitar la página www.nancyalvarez.com

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Hijos tus

Hable a sus hijos

sobre la pubertad

E

Para mayor información sobre éste y otros temas de pediatría llamar al (407) 297.0080 Windermere Pediatrics.

n un abrir y cerrar de ojos nuestros pequeñitos dejan de jugar con sus camiones y las niñas empiezan a guardar sus muñecas. De repente, nos damos cuenta que tenemos unas personitas en desarrollo que están experimentando cambios no solo en actitudes y comportamiento, también físicamente. Como padres tenemos que anticipar estos cambios para servirles a nuestros hijos como la mejor fuente de información para prepararlos para lo que conocemos como la pubertad.

El mejor momento para hablarle sobre la pubertad es mucho antes de que comiencen a verse los cambios físicos.

Es difícil predecir una edad perfecta para establecer esta conversación con nuestros hijos. Todo depende de su madurez y de su curiosidad por el tema. Aproveche las preguntas que vengan de sus hijos, por más embarazosas que éstas sean, y conteste con sinceridad. Si se le hace difícil tocar el tema o contestar sus preguntas, recurra a su pediatra o busque orientación de cómo abordar el tema con libros especializados.

Comience por explicarle lo que significa la pubertad, cuando el cuerpo de un niño o niña se va convirtiendo en hombre o mujer. Esto se debe a cambios hormonales.

Las hormonas son producidas en el

32 32 EEnneerroo // Fe Febbrreerroo || Tu Tu RReevviissttaa M Muujjeerr

cerebro y estimulan la producción de estrógeno en los ovarios en las niñas y testosterona en los testículos en los niños.

En niñas, las primeras señales de la pubertad comienzan tan temprano como a los ocho años. Primero, comienzan a crecer los senos y poco después empieza a crecer vello en el área púbica y las axilas.

La forma del cuerpo también cambia, las caderas se ensanchan y aumenta el depósito de grasa en diferentes partes del cuerpo.

El primer periodo menstrual comienza por lo general alrededor de dos años y medio luego del inicio del crecimiento de los senos. Este puede ser irregular durante los primeros dos años de la regla. Hay que explicarles a las niñas que estos procesos son naturales y preparan al cuerpo de una mujer para poder tener hijos. Háblele de manera práctica sobre cómo prepararse para la llegada de la menstruación, teniendo toallas sanitarias o tampones en la cartera.

En niños, la pubertad puede comenzar tan temprano como a los nueve años.

Los primeros cambios ocurren en los testículos, cuando comienzan a aumentar en tamaño. Luego el pene y los vellos púbicos comienzan a crecer. También notará vellos bajo las axilas y fuerte olor.

Háblele sobre la importancia de la higiene y el uso de desodorante (esto aplica a las

niñas también). La voz le comenzará a cambiar y aumentará el vello facial y en el resto del cuerpo. Es natural que el cuerpo se convierta más musculoso y que crezcan drásticamente en estatura. Háblele sobre las erecciones, que aunque éstas ocurren desde pequeños, en la pubertad ocurren con más frecuencia. Totalmente normales son los sueños húmedos o “wet dreams”, donde ocurre una eyaculación espontánea de esperma cuando el jovencito duerme.

No se debe ignorar que durante la pubertad los cambios hormonales también conllevan cambios emocionales. Esta es una etapa donde los adolescentes tratan de independizarse de sus padres tanto en la manera de pensar como de actuar. Ellos buscarán la aceptación de sus amistades al igual que toda clase de información. Temas relacionados al sexo van a surgir, así que no tema en discutir sobre sexualidad con sus hijos. Si no se siente cómodo o confiado, busque ayuda. Existen muchos libros que ayudan a los padres a cómo hablar con los hijos sobre sexo. Sea claro con sus hijos en cuanto a sus valores y sus expectativas. No pierda esta oportunidad de mantener las vías de comunicación abiertas. Una de las mayores responsabilidades como padres es educar a nuestros hijos.

Consulte con su pediatra si necesita ayuda para afrontar estos temas.

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tus

Evite riesgos de accidentes en ese primer año de vida

Hijos

Precauciones de 0 a 3 meses

• La cuna debe estar en un lugar seguro • Mantenga la cuna limpia de mantas y otros artefactos • Recueste al bebé siempre boca arriba o acostado en uno de los laterales • Controle la temperatura del agua al bañarlo para evitar quemaduras

Precauciones de 3 a 6 meses

• Coloque la cuna lejos de cables, cordones o cortinas que puedan estar al alcance del bebé • Evite dejarlo solo en los lugares donde pueda caerse • Asegure las puertas de los gabinetes, accesos a escaleras y tape los enchufes o tomacorriente • No deje a su alcance objetos pequeños que pueda tragar • Evite darle juguetes que contengan piezas pequeñas y desmontables

Precauciones de 6 a 12 meses

• Nunca deje cacerolas o jarros con contenidos calientes en los bordes de la mesa o cocina • No utilice manteles o carpetas que al tirar puedan provocar la caída de objetos encima del bebé.

• Vigile siempre que no meta sus dedos en los enchufes ni que juegue con los cables de los artefactos eléctricos.

• Proteja en lo posible ventanas, balcones, escaleras, puertas de acceso a piscinas con redes o defensas especiales • Nunca deje sillas o muebles que le permitan llegar a los bordes de ventanas • En las épocas de calor protégelo del sol con cremas especiales para bebés y sombreros para prevenir quemaduras y golpes de calor.

• A partir de los 6 meses debe viajar en el asiento trasero del automóvil y con una silla especial bien fija al asiento

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Cultura tusHispana Hijos

Taína Haiman

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Por Omayra de los Santos

odos fuimos niños, y como niños nos preguntamos y contestamos más de una vez, qué quiero ser cuando sea grande. Muchos soñamos con ser un maestro, astronauta, policía, otros queríamos ser como mamá o papá. Con el pasar de los años, aprendemos que esos sueños no siempre se hacen realidad. Y es que con el pasar de los años la vida da muchas vueltas y l o s intereses cambian.

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Sin embargo, esos sueños y aspiraciones de la infancia y niñez son cosas que como padres y modelos de nuestros hijos, debemos promover.

Con eso en mente la puertorriqueña Taína Haiman nos presenta Jessica McGee wants to be… un encantador cuento ilustrado que le recuerda a grandes y chicos que nunca es tarde para soñar y convertirse en lo que uno verdaderamente quiere ser. El libro, que cuenta con hermosas ilustraciones a cargo del artista Erin Taylor, también intenta llevar un claro mensaje a los padres sobre lo mucho que puede influenciar en la vida de los niños motivarlos y apoyarlos en sus sueños y aspiraciones.

Jessica McGee es una pequeña niña que con mucho ingenio se visualiza realizando múltiples profesiones a través de las actividades cotidianas que realiza junto a su madre y su muñeca favorita.

El libro está disponible en español e inglés y puede ordenarse a través de la página www.Amazon.com

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Hombre de Hoy

Vasectomía eficaz y segura

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Por Zamip Patel, MD

Para consultas con el Dr. Patel llamar a Florida Hospital East Orlando al 407 303.6865

ener un hijo es una de las mayores recompensas que nos da la vida, y una de las experiencias más gratificantes que una persona pueda tener. Pero por diversas razones, algunas parejas buscan opciones para controlar la concepción. Para esos que buscan un anticonceptivo permanente, la vasectomía es muy recomendada.

Este procedimiento consiste en una cirugía que se realiza en el hombre para cortar los conductos deferentes.

Estos conductos son los que llevan los espermatozoides de un hombre desde el escroto hasta la uretra. Después de

una vasectomía, los espermatozoides no pueden movilizarse fuera de los testículos. El cirujano encontrará los conductos deferentes palpando el escroto, luego inyectará un anestésico y hará un agujero diminuto en la piel del escroto y sellará los conductos deferentes.

La vasectomía se realiza con anestesia local. Como no requiere anestesia general, el tiempo de recuperación y las posibilidades de complicaciones, son mínimas. El procedimiento se realiza en 15 a 30 minutos, causando el mínimo de dolor o molestia. La recuperación tarda normalmente una semana, luego la persona puede retomar sus actividades

Hábitos sencillos para los hombres que quieren cuidar su piel • Hacerse un examen de la piel para determinar qué producto escoger para el cuidado de la cara.

• Se recomienda que el hombre se afeite durante la mañana y después de tomar una ducha y de limpiar la cara con agua tibia o un poco caliente. Esto ayudará a que la piel y los pelos se ablanden y los poros se abran.

• Usar un tratamiento de crema hidratante después de la afeitada.

• Seleccionar productos con protección solar y aplicarlos en la mañana.

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regulares.

La vasectomía tiene un 99.9 por ciento de efectividad, siempre y cuando sea realizada correctamente.

Como el número de espermatozoides disminuye gradualmente después de una vasectomía, toma de dos a tres meses el que el hombre quede totalmente esterilizado, Cabe señalar que este procedimiento en nada afecta la erección del hombre, la producción de testosterona, la capacidad de tener orgasmos o para eyacular semen.

Así que recomiendo a todas aquellas parejas que estén en busca de un contraceptivo permanente, considerar la vasectomía como una alternativa fácil, cómoda y segura.

El cáncer en testículos El cáncer de testículos se forma en los testículos de los hombres, las glándulas ovaladas que producen el esperma y la testosterona. El cáncer de testículos afecta principalmente a hombres jóvenes entre los 20 y 39 años.

También es más común en hombres que: tuvieron un desarrollo testicular anormal, un testículo no descendido o antecedentes familiares de cáncer. Los síntomas incluyen dolor, inflamación o nódulos en los testículos o la región inguinal. La mayoría de los casos son tratables, especialmente cuando se detectan con anticipación. Las opciones de tratamiento incluyen cirugía, radiación y quimioterapia. Los análisis habituales después del tratamiento son importantes. Los tratamientos también pueden causar infertilidad. Si desea tener hijos más adelante, deberá tomar en consideración acudir a un banco de esperma antes del tratamiento.

Fuente: Instituto Nacional del Cáncer

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Sie7e contagia

“ESTOY MUY AGRADECIDO POR TODO EL CARIÑO QUE ME DAN Y POR DARLE UNA OPORTUNIDAD A MI MUSICA…”.

su mucha cosa buena

Por Omayra de los Santos

S

ie7e no es el nombre de mi banda, es mi nombre artístico y lo escogí porque es mi número favorito (nació el 7 de julio de 1977), y parece que funcionó”, dice entre risas el joven David Labault Rodríguez, compositor de “Tengo Tu Love”, una canción que ha calado en el gusto popular y que por fin, ayudó a que hoy Sie7e logre ver su sueño realidad.

El artista acaba de llagar de unas merecidas vacaciones. Y es que el pasado año el éxito lo tomó por sorpresa. “Para mi ha sido un honor que esta canción haya gustado tanto.

El amor va por encima de todo. Estoy muy agradecido de que la gente le esté dando una oportunidad a mi música”, dice el joven boricua ganador de un Grammy Latino en la categoría Mejor Nuevo Artista, durante la pasada edición de los premios que reconocen lo mejor de la música latina.

Durante la ceremonia, a la que no se le ocurrió llegar con su estilo playero, en tenis o descalzo (como confiesa

que le gusta andar), el cantautor dejó demostrado su talento artístico, como músico, compositor e intérprete.

Pero también mostró su sencillez y honestidad; características que le han permitido ganar admiradores por todos lados. Ese “Familión”, como ya él les llama, le sigue sus pasos a través de las redes sociales y le expresa ese cariño y buena vibra que todo artista necesita. “Me encanta tener un contacto directo con la gente. No es lo mismo que te digan…oye estás ‘pegao’ en México, a que te lo escriban los mismos mexicanos. Eso es maravilloso”, comenta Sie7e.

En su nuevo disco ‘Mucha cosa buena’, y que destaca como un extraordinario “esfuerzo casero”, el cantautor integra una combinación de ritmos, producto de esa diversidad de influencias que van desde Bob Marley hasta El Gran Combo de Puerto Rico. “Mi música es una con conciencia, sana y limpia, donde no cabe la violencia, o mensajes sexistas y

“Para disfrutarse esta carrera hay que sentir ese deseo de servir”

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ofensivos”. Y es que Sie7e se define como un optimista por naturaleza.

Ese optimismo es el que lo ha mantenido por más de una década trabajando por hacerse un espacio en ese competitivo y difícil mundo que es la industria musical. “Yo no me aferro en recordar tanto lo que se ha perdido en el camino, yo me enfoco más en lo que hay que recuperar y lo que se ha ganado”, explica el músico quien no tiene reparos en decir que en muchas ocasiones no tuvo dinero ni para alimentar a su familia. “Cuando tu piensas en positivo, te pasan cosas positivas. Eso está probado.

Estamos viviendo en momentos de mucha violencia, intolerancia y mucha incertidumbre. Pero yo soy de los que quiere pensar que todo eso es parte de una transición. Y como toda transición hay sacudidas. Yo a través de mi música quiero recordarle a la gente que estamos hechos de amor, y eso es lo que tenemos que compartir”, destaca Sie7e quien asegura que nos libraríamos de muchos problemas si aprendemos a comunicarnos mejor.

Ping Pong con Sie7e Guitarra: Me ha ahorrado años de sufrimiento Tus hijos: Que se atrevan a soñar y busquen ser feliz Persona que admiras: Mi madre es una mujer maravillosa, ella es una hippi moderna. Siempre me dijo, oye tu no tienes que impresionar a nadie más que a ti mismo.

Salud: Soy vegetariano y me encanta trotar Sie7e: Soy un pacifista reventao…

Artista: Somos responsables de la culturización de los pueblos…

Planes futuros: Tengo una incertidumbre bonita… de seguro seguiré inventando…

Qué te gusta: Soy fanático de la conversación, y de esas conversaciones he aprendido mucho….

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Luis C.

En Pierfil

Especialista en implantes dentales

Gaud I

cho”, así lo conocen en su barrio y en el en pueblo de Guayama, en Puerto Rico donde creció y a donde viaja cada vez que puede para rodearse de su gente. Allí todavía mantiene operando el consultorio donde atendió a sus primeros pacientes como dentista y donde incluso, todavía atiende el mismo a algunos pacientes cada vez que puede.

Pero la mayor parte del tiempo Luis C. Gaud, DMD, FICOI se la pasa en Orlando, donde recientemente abrió las puertas de Econ Dental PLLC. Es allí donde se siente feliz de poder recibir a sus pacientes en un amplio local con el más moderno equipo y tecnología. Sus días transcurren entre restauraciones de dientes, tratamientos de conductos e implantes, procedimientos que realiza con visión artística, habilidad mecánica y sus conocimientos médicos. Así describe su trabajo Gaud, quien estudió su doctorado en medicina dental en el Recinto de Ciencias Médica de la Universidad de Puerto Rico.

Pero fue en el ejército y en los Estados Unidos donde tuvo la oportunidad de hacer su práctica y adiestrarse en el campo de Implantología, algo que según explica,

ha sido una experiencia fascinante y de continuo aprendizaje.

Por un tiempo, el Capitán Gaud se destacó en la Base Fort Campbell en Kentucky, donde se especializó en el área de ortodoncia y endodoncia. Luego decide mudarse al estado de Meryland donde se adentra al campo quirúrgico, convirtiéndose en un especialista en las técnicas más avanzadas en implantes.

Como miembro del International Congress of Oral Implantologists, Gaud es uno de los pocos expertos en implantología que sirve a la comunidad de la Florida Central.

Como muchos puertorriqueños dejó la Isla en busca de mejores oportunidades para la familia. Recuerda que desde jovencito soñó con ser doctor. “Es que vengo de una familia pobre y siempre sentí ese deseo de ayudar a los demás. Aunque logré ser aceptado en la escuela de medicina, la falta de dinero me imposibilitó iniciar la carrera. Fue un proceso muy accidentado”, comentó. Pero más tarde, se abrieron otras puertas que lo llevaron a considerar estudiar odontología, sin sospechar que ese campo estaba hecho a su medida.

“Llevo ya 15 años como dentista y es un campo que siempre presenta nuevos

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retos. Complacer a cada paciente y complacerme a mí mismo es el mayor de todos los restos. Pero gracias a Dios, siempre logramos cambios dramáticos que nos mantienen a mí y a mi equipo de trabajo dando la milla extra”, dijo el dentista.

Como especialista en el cuidado oral, exhorta a la comunidad a prestar atención a la salud oral. “La prevención siempre es más económica y segura”.

Aunque hace tiempo que reside en la Florida, nunca olvida su islita y su cultura. “De mis padres te puedo decir que no me dieron muchas cosas materiales. Como te dije antes, vengo de una familia de bajos recursos, pero lo que sí me dieron fue una maleta inmensa de buenos valores. ¿Qué más se puede pedir? Yo les vivo sumamente agradecido por eso”, comentó.

Como profesional, aseguró que es un fiel creyente en que hay que explicarle bien al paciente las ventajas y desventajas de cada procedimiento. “Es mi responsabilidad educar a ese paciente y ofrecerle las mejores opciones; así estará preparado para escoger el procedimiento con el que se sienta más cómodo. La buena comunicación con el paciente, es importantísimo para lograr buenos resultados”.

El padre de seis hijos, aseguró que la paternidad lo hizo un hombre más responsable y que el mejor consejo que pueda dar a sus hijos es que nunca se desvíen de sus principios y sus valores.

“Cuando eso se pierde se acaba todo.

Así me criaron a mí y así se los recalco a ellos. Estoy muy orgulloso de todos mis hijos. Varios de ellos ya están en la universidad debatiendo a qué profesión dedicarse, y para mi sorpresa parece que quieren seguir mis pasos”, dijo el odontólogo quien vivió la terrible experiencia de peder un hijo que nació con una seria condición en el corazón.

Según comentó la experiencia es indescriptible. Sin embargo, aseguró que en esta vida hay que luchar y sobreponerse a todo con mucha fe.

“Yo vivo agradecido y si por mí fuera trabajaría gratis, pero hay cuentas que pagar”, dijo Gaud quien confesó tocar bien el saxofón y como buen boricua le gusta la mecánica y los autos.

“Mi vida es tan ajetreada que es mínimo el tiempo que tengo para esos ‘hobbies’. Es que esta carrera nunca termina, hay que mantenerse en continuo aprendizaje, entrenamiento e investigando. Yo me lo disfruto mucho, y lo mejor es que mis pacientes me motivan”, concluyó Gaud.

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A ejercitarse

estilo con

U Por Martín Llorens

na de las mejores maneras para motivarte a hacer ejercicio, ya sea en tu casa, en un gimnasio o al aire libre, es a través de la ropa de deporte que utilices. Siempre que te ves bien, te sientes mejor y eres capaz de conseguir lo que te propongas.

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. La ropa interior no es necesaria, ya que la ropa de deporte suele ser más ajustada y viene preparada para darte el apoyo y la comodidad que buscas. Tu mejor inversión, unas buenas zapatillas de deporte para evitar lesiones y sentirte toda una atleta.

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. Una buena opción para tener un “look” con estilo es combinar una camiseta de tirantes de color, con unos pantalones de yoga y unas zapatillas de deporte dependiendo del tipo de ejercicio que hagas.

Invierte en un buen chándal o traje de dos piezas de deporte en terciopelo en un color oscuro y combínalo con zapatillas de color. El saco con cremallera te puede servir también para llevarlo sobre camisetas y pantalones cortos.

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. En primer lugar, la ropa tiene que ser de materiales ligeros donde tu cuerpo pueda respirar y también ser absorbentes al sudor. La comodidad es lo más importante, pero no tienes que sacrificar tu “look”. Un buen estilo te puede inspirar a esforzarte más y tener mejores resultados.

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. Por último, es mejor que no te maquilles cuando vayas a hacer ejercicio, lleves peinados complicados o te pongas perfume. Lávate bien la cara, hazte una simple cola de caballo o un moño o tírate el pelo hacia atrás con una diadema. Recuerda siempre que tu salud es el tesoro más preciado que tienes, y el deporte es necesario para mantenerte joven, con energía y sano por muchos años.

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Orlando Vive

Carrera “creando conciencia”

La primera carrera “creando conciencia” fue todo un exito, el primer corredor en llegar a la meta fue Jose Torres con tiempo de 18.58 min., segundo Jonathan Guerra 21.06 y tercero Carlos Medina 21.50. En mujeres primera Nilda Rios 30.52, segunda Carmen Otero 36.05 y tercera Yolanda Pantojas 36.29. La entrega de Trofeos estuvo a cargo del comisionado silla 3 de Poinciana Sr. Harrington, estuvieron presentes tambien Art Otero vice alcalde de Kissimmee, Jeffery Goldmacher y Dr. Ivan Rivera ambos candidatos a la silla #3 de Poinciana.

Boda Turull

Hiram y Dianne S. Turull se unen en matrimonio en El Bodegón Tapas & Wine. En la foto la pareja comparte este momento especial con sus hijos. De izquierda a derecha Natalia, Sadaymar, los novios Dianne e Hiram, Ilanis , Ayan e Hiram Jr.

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Inauguración Accounting Firm CPA, LLC.

Recientemente inauguró su oficina Accounting Firm CPA, LLC. en la ciudad de Altamonte Spring. 1. Nadine López, Alexis Mariñez y el propietario de la firma Héctor Cruz |2. Sr. Héctor Cruz comparte con clientes de la firma.

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Coalición de Osceola

El Condado de Osceola y por iniciativa de House of Freedom crea la primera Coalisión de ese condado con el fin de trabajar con los problemas que afectan a la comunidad. Miembros del Comité Directivo: Julián Vásquez, John Pitkethly, Deborah Morales, Angie Maldonado, Isabel Benítez, Monifa Charles, Orlando Vargas, Venise Jackson, Yanira Rodríguez, Susan Díaz, y Carlos Hurst.

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Feria comunitaria de Sistema Universitario Ana G. Méndez

1. Jackie D. Méndez, Dr. Angel De Los Reyes, Dra. Esther Pichardo, Amilcar Córdova, Jackie Centeno y José I. Bosque |2. María Luyanda y José I. Bosque |3. Jackie D. Méndez, Stephanie Arias, Alexander Cohen y Malula Arias |4. Miss Mundo Latino, José Bosque y Miss Mundo Latino Teen |5. Nelly Figueroa, Adalgisa Zuoain y Nasser.

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La gala premios Aguila de la Cámara de Comercio de Mujeres Hispanas

1. Premiados: Sylvette Santos, Ramón Ojeda, Jackie Colón Luis Damianie, Jackie Méndez, Liza Pietri, Nancy Acevedo, María Ferrer y Ramón Hernández. |2. Junta Directiva: Milly Caballero, Lourdes Mauras, Monse Vargas, Ingrid Silva, Yanidsi Vélez y Lourdes Cortés

Graduación de Natalie Delgado

Hermosa Boda

La joven se graduó de un bachillerato en Relaciones Públicas de UCF con alto honor. En la foto su hermana Tatiana Delgado y su orgullosa mamá, Jannesse Delgado

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La Lcda. Belinda Rivera y Ricardo Sánchez se unieron en matrimonio en la iglesia Saint James Cathedral. La recepción se llevó a cabo en el Sheraton Hotel de Downtown.

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Networking de la PRCCCFL en Florida Blood Center

1. Dalie Hernández, Rickie Hernández, José Díaz, Héctor Bauza, Iván Jaime y Winnie Solis |2. José Díaz, Milly Colón, Amilcar Córdova y José R. Balasquide |3. Hiram Turull, Raúl Ramos y Lcdo. Richard Valle |4. Pedro Armenteros, Wilma Colón e Hiram Turull |5. Angie Thillet, Yanitza Vélez y Damaris Alvarez |6. May Calderón, Susan Forbes, María Luyanda, Thomás Mestre, Wilma Colón, Wesley Rivera y Mike Pratt |7. María Luyanda y Dra. Silvia Cáceres.

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PRCCCFL inaugura oficina en Kissimmee

1. Alfrente de izq. a der. Art Otero, Cheryr L. Grieb, Jackie D. Méndez, Mark Hotzler, María Luyanda y Julius Meléndez. En la fila de atrás Alexandra Arena-Gil, Amilcar Córdova, Susana Mapili, Zulma Vélez-Estrada, José R. Balasquide, Thomas Mestre y Luis Martínez |2. Dalie Hernández, Rick Hernández, Damaris Alvarez, Jim Swam y Zulma Vélez-Estrada |3. Carmen Santiago y Jackie Espinosa |4. Jennifer Durant, Zulma Vélez-Estrada y Gabriel Garces |5. Mariangie Rosado y Alexandra Arena-Gil |6. María Luyanda y Cecilia Figueroa |7. Sylvette Santos, Eva Pagán Gil y su esposo comparte con amistades |8. Jennifer Jiménez, Wilfredo Méndez, Jorge Pérez, Evelyn Ramírez y Milly Colón |9. José I. Bosque, Cheryr L. Grieb, Susana Mapili, Zulma Vélez-Estrada, Luis Martínez, Art Otero, Jim Swam, María Luyanda, Thomas Mestre, Jorge Pérez, Jackie Méndez, Wanda Rentas, Amilcar Córdova y José R. Balasquide.

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Doctores que hablan su idioma

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Ricardo H. Crisóstomo, MD

Javier López-De-Arco, MD

Médico oncólogo para el diagnóstico y tratamiento de todo tipo de cáncer que también se dedica a promover la prevención de esta enfermedad.

Especialista en medicina interna que provee cuidado completo para adultos

Sandra M. Jara, MD

Juan Carlos Varón, MD

Se especializa en gastroentorología y hepatología ofreciendo cuidado médico a pacientes con problemas digestivos y del hígado.

Endocrinólogo que provee evaluaciones médicas y tratamientos avanzados para la diabetes, el metabolismo, y otras condiciones endocrinas.

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