Aromaterapia: ¿En qué puede ayudarte?

Mitos, verdades y mentiras sobre los aceites esenciales

Mucho se habla últimamente sobre la aromaterapia y los aceites esenciales, muchas son las personas que “aconsejan”, “escriben”, “venden”… aceites esenciales como la gran panacea para todo y, por desgracia, cuando las cosas se ponen de moda, empiezan a desvirtualizarse haciendo un mal uso de ellos. Si me lo permitís voy a empezar este artículo poniéndome seria, porque como aromatóloga, con más de 15 años de experiencia, y como apasionada de los aceites esenciales me da pena que se desvirtúe su uso o incluso que pierdan credibilidad en algunos sectores por desconocimiento. Pero lee hasta el final, porque te daré lo que más te gusta: recetas para tu bienestar, belleza y salud. Por definición, los aceites esenciales son la esencia volátil de la planta, se sintetizan en varias glándulas de las plantas conteniendo la máxima concentración de principio activo cuya composición molecular y la calidad del aceite esencial va a depender del modo de producción, de la calidad de la planta… conteniendo propiedades antibacterianas, antivíricas, cicatrizantes, expectorantes, analgésicas, antipruriginosas, coleréticas… Y por lo tanto, igual como puede ayudarnos a cuidar de nuestra salud a este nivel, también tenemos que tener en cuenta que tienen sus contraindicaciones.

Consejos de uso

Dicho esto, hay que tener en cuenta, que los aceites esenciales SON SEGUROS si los utilizamos con conocimiento y consciencia, para ello y como base diremos que por seguridad y salvo consejo de un profesional: • El uso oral de los aceites esenciales está limitado a casos de infecciones o situaciones de gravedad, pero siempre en breve periodos de tiempo (máximo una semana), siempre mezclados con miel, azúcar, melaza, aceite vegetal… pero

NUNCA con agua. Y máximo, en adultos sin patologías, 3 gotas de aceite esencial, tres veces al día. • El uso tópico de los aceites esenciales, salvo casos de urgencia como picaduras de mosquito o hematomas, siempre los mezclaremos con el aceite vegetal adecuado y como la concentración de principio activo del aceite esencial es tan elevada, en adultos, con 8 gotas máximo de aceite esencial en 10 ml estaremos en las proporciones adecuadas de seguridad. Puntualizar, que en la bañera, nunca se pondrán directamente en el agua, siempre los diluiremos previamente en sal, jabón…. • El uso atmosférico de los aceites esenciales es el más seguro y el que, como precaución sólo tendremos en cuenta, las indicaciones del fabricante del difusor.

Precauciones

El incorrecto uso de los aceites esenciales puede generarnos problemas, como por ejemplo: • El aceite esencial de canela es un gran antivírico, antibacteriano y calorífico, pero a la vez es DERMOCÁUSTICO pudiendo provocar quemaduras y/o irritaciones. • El aceite esencial de Menta piperita es colerético, colagogo, digestivo, aporta frío, altamente reconocidos sus efectos ante las migrañas y dolores de cabeza, pero a la vez es NEUROTÓXICO. • El aceite esencial de Orégano es un gran antivírico de amplio espectro, pero como todos los aceites esenciales que pertenecen al grupo de los fenoles es HEPATOTÓXICO. Por lo tanto, los aceites esenciales si actúan sobre nuestro organismo de modo positivo, también, dependiendo dosis y usos puede tener contraindicaciones.

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Calidad

Otra cosa muy importante es la calidad de los aceites esenciales. En España, actualmente tenemos fabricantes y distribuidores que ofrecen una calidad, transparencia y trazabilidad del producto que nos ayudará a hacer un correcto uso de los aceites esenciales y además, que los beneficios a nivel físico, emocional y energético sean los más potentes. Si el aceite esencial es puro, natural, botánica y bioquímicamente definidos, nos indican de qué parte de la planta está extraído, son ecológicos, nos indican registro sanitario, lote… y tendremos en nuestras manos un aceite esencial con la mayor pureza en cuanto a principios activos y … cuanto más puro, de más energía dispondrán.

Indicaciones

¿Para qué podemos utilizar los aceites esenciales, una vez tenemos en cuenta todo lo dicho anteriormente? ¡En todo! En tu VIDA: • Para ayudarnos en diferentes patologías de salud: insomnio, cicatrices, alergias, dolores musculares, procesos víricos, problemas respiratorios, candidiasis… • Para equilibrar nuestras emociones: basándonos en la olfatoterapia y teniendo en cuenta que nuestro sistema olfativo, conecta con nuestro sistema límbico y por tanto con nuestras emociones….

Los aceites esenciales son una fantástica herramienta para casos de estrés, duelos, cambios de vida, empoderamiento, despertar la sensualidad, reforzar la autoestima, desbloquear emociones, soltar “mochilas” … • Para equilibrar nuestra vibración: ya que los aceites esenciales provienen de las plantas, son el alma de las mismas y como son naturaleza son vibración que va a ayudar a aumentar la nuestra pudiendo trabajar con ellos los diferentes chakras y/o estados vibracionales de nuestro cuerpo o de la vida. • En la cocina: le van a dar un toque de sabor y aromático muy especial. • En el marketing olfativo • Potenciando los principios activos de nuestra cosmética o elaborando cosmética “hand made” • Complementando otras terapias: quiromasaje, medicina alopática, acupuntura, reflexología… • Creando tu propio perfume y por tanto tu “seña de identidad”

Y un largo etcétera que harán que tu vida, tu actividad profesional o tu persona, sean más… COMO TU QUIERAS QUE SEA.

PERFUME PARA REUNIONES LABORALES, EXÁMENES Y… SENTIRTE TRIUNFADOR

INGREDIENTES

¬10 gotas de Aceite Esencial de Laurel ¬ 5 gotas de Aceite Esencial de Verbena Exótica ¬ 7 ml. Aceite Vegetal de Jojoba

ELABORACIÓN

Mezclar todos los ingredientes en un roll-on

APLICACIÓN

Todas las mañanas, aplicar en la parte interna de las muñecas, en el plexo solar, respirar profundamente y “corónate como vencedor”

MEZCLA DE ACEITES PARA DIFUSOR Y CREAR UN AMBIENTE DE ALEGRÍA, CALMA Y CALOR

INGREDIENTES

¬0,5 ml. Aceite Esencial de Canela ¬ 5 ml. Esencia de Naranja dulce ¬ 2 ml. Aceite Esencial de Verbena Exótica

¬0,5 ml. Aceite esencial de Benjuí

ELABORACIÓN

Mezclar todos los ingredientes en un envase

USO

De la mezcla anterior poner de 10 a 15 gotas en el difusor (en frío), siguiendo las instrucciones del fabricante.

ACEITE PARA DOLOR MUSCULAR O DESPUÉS DE UN ESFUERZO

INGREDIENTES

¬10 gotas Aceite Esencial de Verbena Exótica ¬ 5 gotas Aceite Esencial de Eucalipto Citriodora

¬2 gotas Aceite Esencial de Gaulteria ¬ 10 ml. Oleato de Árnica

ELABORACIÓN

Mezclar todos los ingredientes en un envase

APLICACIÓN

Masajear la zona dolorida con unas gotas de la mezcla.

Yolanda Munoz del Aguila

Aromatóloga y experta en BioCosmética

www.yolandamunozdelaguila.com