Ultimate Coach Ultimate Care Bimonthly Periodical 2013 Oct Vol. 11
體育運動 | 全人健康 | 靈命塑造 | 屬靈操練
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終極教練 終極關愛 2013年 十月號第11期 網上免費版
TORY S R E V O C
霄 雲 衝上
軍 冠 梯 樓 廈跑 大 國 帝 跑 美國 奔 穌 耶 著為 活 明 嘉 林
Spiritual Awareness
歌唱 歌唱、 、運動與信仰的關係
福音歌手陳芷盈 與你分享箇中體驗
UCUC Extraordinary
號外專訪:珍惜生命
杜慧妍：一位曾經墮胎基督徒的見證
Spiritual Reviews
體 育運動 與信 仰的結 合
「健碩基督教運動 健碩基督教運動」 」對基督教體育事工的貢獻（ 一 ）
全港第一本以體育運動與全人健康及靈命培育為主題之基督教網上雜誌
Ultimate Coach Ultimate Care Bimonthly Periodical 2013 Oct Vol. 11
U LT I M AT E C OAC H U LT I M AT E C A R E
追尋夢想
您
EDITOR’S NOTE | 何志彬
有沒有夢想？我最近突發奇想，假如神願意給您成就一個心願，您會 求甚麼？ 八月份某一天的晚上，我很晚才回到家中，進到家門前，我抬起 頭來，看見天上有很多星星，那刻心裡突然有把聲音對我說：「今晚 你會看見流星，你朝著那個方向專注地看，會在那裡出現！」我認識
主耶穌，也認得祂的聲音，我知道是祂對我說話，縱使神曾用過不同的方式向我說話， 包括讀聖經、聽道、閱讀屬靈書籍，甚至是別人提醒。然而，過去神也曾多次直接在我 心裡發出聲音。於是，我朝往那一個方向去看，並專注等候；同時，我意識到這是一個 機會去得著神的應許，因為傳說看見流星許願便會成就，雖然我知道這不過是傳說，也 許因著人潛意識中有一些很重要的東西，而流星剎那出現，卻又能第一時間想到的事 情，必定是人生中最重要的事，所以必會竭力追求，因著有了人生目標，以致總有一天 能夢想成真！ 不 論 如 何，我 也 向 神 真 誠 的 禱 告 說 ：「假 如 我 今 晚 真 的 看 見 流 星，我 期 望 可 以……；然而，求主給我有大能和愛心藉此去祝福人！」（禱告內容賣個關子） 以上一個單純和天真的夢想，不論是否可以達成？我已憑信心地向神訴說了！然 後，我靜靜地等候，可惜等了數分鐘，還是看不見，那時已是午夜，我猜想家人應已熟 睡，還是早點回家吧！於是我大膽地在心裡向神說：「神啊！等了很久了，我再多給祢 十秒，若十秒後仍看不見，我便進去了！」於是，我在 心裡由一開始數著，當我數到八的時候，果然有一顆流 星在我專注的前方劃過！我很驚訝，也充滿感恩，神從 來沒有失信，從來沒有！ 也許有人說，你真的太天真了，也太迷信了！但我 深信，神總有祂的時間和預備。近日，我再具體細想了 一些「計劃」，如果上述的夢想能夠達成，我期望可以 藉此「計劃」去完成別人的夢想，藉著各行各業來見證 神和服侍人，使更多人得到祝福，且承傳更多人的夢 想。我想，這就是我的夢想了！ 願我們一起為神追尋 夢想！祝福您！
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2013年10月號(第11期) P.22
SＰＩＲＩＴＵＡＬ ＳＨＯＴＳ
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歌唱、運動與信仰的關係: 福音歌手陳芷盈與你分享箇中體驗 COVER STORY: 衝上雲霄：美國帝國大廈跑樓梯冠軍林嘉明活著為耶穌奔跑
陳芷盈 UCUC
P.58
體育運動與信仰的結合：「健碩基督教運動」對基督教體育事工的貢獻（一）
何志彬
P.68 P.82
號外專訪:珍惜生命—杜慧妍：一位曾經墮胎基督徒的見證 熱血排球：重燃火熱的心—Becky與你分享生命點滴
UCUC 莫瑩瑩
P.98
不再自我：排球運動轉化生命
施咏琪
UCUC雙月刊(網上免費版) 2013年10月第11期 出版: 終極教練 終極關愛 (Ultimate Coach Ultimate Care) BR: 5417745700011114 地址:元朗派遞局郵政信箱475號 傳真: 852- 24823383 電話: 852– 64921361 電郵: ucoach.ucare@yahoo.com.hk
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2013年起，UCUC雙月刊除了繼續一如既往逢雙月以「免費網上閱 讀版」形式出版外，將增設「收費PDF版」以訂閱形式出版，期望 藉此方式能得到大家對UCUC營運的實際支持，好讓UCUC的事工可 繼續得以推廣(現時只可於網上閱讀，不能下載，亦未能支援IPhone 及IPad系統)。網上有共享軟件，除歡迎電腦用家免費下載使用，同時期望用家 以實質方式支持開發者；同樣，UCUC除了需要大家禱告守望外，同時亦極之需 要大家的實際支持。盼望你現在就決定，以行動支持UCUC事工發展。
由
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下載訂閱表（按此) 年費$200 (共6期） 逢雙月以電郵發出
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Ultimate Coach Ultimate Care Bimonthly Periodical 2013 Jun Vol. 9
I N T E RV I E W H I G H L I G H T
Ultimate Coach Ultimate Care Bimonthly Periodical 2013 Jun Vol. 9
I N T E RV I E W H I G H L I G H T
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Ultimate Coach Ultimate Care Bimonthly Periodical 2013 Jun Vol. 9
I N T E RV I E W H I G H L I G H T
Ultimate Coach Ultimate Care Bimonthly Periodical 2013 Jun Vol. 9
I N T E RV I E W H I G H L I G H T
零售價 8 港幣$7
新書出 誠意推
高
何
◇ 馬健明牧師：這本見證集是一個人的故事，與神相遇的故事。 ◇ 鄭秀文：神有能力把我們連根拔起並從零掏造......高皓正是其中一位。 ◇ 倪震：這本書能引起你對神的好奇！ ◇ 關心妍：看完《與神見面》這本書，我深深被一個又一個的神蹟感動。 ◇ 何志彬博士：經歷神蹟奇事，不再是虛談！ ◇ 何基佑：《與神見面》將會成為一本重新啓動神蹟在你身上發生的書！ ◇ DJ路芙：感謝神用阿正尋回我愛神的心！ ◇ 張可頤：與神見面並不是天荒夜談的事。阿正可以，我們也可以。
◇ 何志滌牧師：高皓正六歲時被呼召要事奉神，從他的經歷中你可以看到神的大能和 ◇ 曾子勤醫生：從阿正身上，我看到神怎樣與人同哭、同笑、同行，而成為知己！ ◇ 黃逸旭區議員：透過阿正的生命經歷，體會神蹟從來無停過﹗
現於全線大眾書局及基督教書室有
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出版 推薦
高皓正著
何志彬文字協力
大眾書局 暢銷書榜 現已再版
和真實。
有售
神會派天使來保護你？ 你 可以和神閒話家常？ 神會 醫治你的疾病？ 神會叫你 去吃叉燒、喝啤酒？此書 一個又一個的真人真事告 訴你，神就在你身邊！
《StarsHK娛網》報導： 高皓正舉行《與神見面》 新書發佈會（附圖輯） 2013年5月18日星期六 下午三時正MegaBox大眾書局 [按此連結瀏覽當日詳情]
Ultimate Coach Ultimate Care Bimonthly Periodical 2013 Aug Vol.10
醫天圓中醫診所致力宣揚三重福音 福音一：病得自療的福音
人
體與生俱來有一強大的免疫系統抵抗疾病，然而現代人卻時常忽略調 養，過分依賴藥物。診所舉辦九型體質的養生指導, 通過定期的覆診指導，讓 病人掌握自己所屬體質保健方法，歡迎預約。
福音二：病得中醫的福音
葉
子乃為醫治萬民，創造主賜下草藥給人類，既可治病，亦可強身。本診 所使用濃縮中藥(即透過科學方法提取的中草藥濃縮粉末) ，我們診所使用 Nong’s 農本方濃縮中藥、三九濃縮中藥及海天濃縮中藥 ，為病人提供方 便、安全(絕對通過重金屬測試) 及有效的中藥沖劑。我們亦透過中醫其他療 法, 包括針灸、脊柱推拿手法、中藥外敷、耳穴、艾灸等等為病人進行治療。 從中醫的角度，經絡不通則痛，經絡是肉眼看不見(國內外都有實驗證明在經 絡的所檢測到的能量較非經絡位置高) 而透過用不同的療法去恢復經絡的流 通，對不同的痛症(如肩周炎、網球肘、痛經等等) 及內科症狀( 如偏頭痛、胃 脹等等)都有很好的療效。
福音三：病得神醫的福音
聖
經記載耶穌傳道時，非常關心病人，經常以神蹟恢復人的身體健康，清 楚看見耶穌對人的愛和盼望人得著醫治的心。按著聖經的說法，若是你們中間 有兩個人在地上同心合意的求甚麼事，我在天上的父必為他們成全。(馬太 18:19) 。因此，我們設立禱告團隊為病人禱告服侍，與病人一起禱告、一起 查經、一起敬拜，我們十分願意服侍您們，歡迎致電預約。除此以外，診所設 立圓心房，讓病人可以預約入內操練等候神，等候神是每個神的兒女的日常操 練，當等候神的時間愈多，就會愈明白主的心意。神十分願意祂的兒女都如馬 利亞一樣，花多一點時間親近祂。
地址：九龍彌敦道333號 加盛商業大廈2樓全層 預約電話：3105 0733 (敬請預約)
歡迎查詢: 電話: (852) 64921361 傳真: (852) 24823383 電郵: ucoach.ucare@yahoo.com.hk
稿 來 者 讀 歡迎 法 題： 讀者投稿方 以下相關主 繞 圍 須 必 1 . 撰稿內容 與信仰反思 ◆ 體育運動 與生命成長 動 運 育 體 ◆ 與牧養關懷 ◆ 體育運動 與教會事工 ◆ 體育運動 與神學反思 ◆ 體育運動 與全人健康 動 運 育 體 ◆ 與品格素質 ◆ 體育運動 與正向價值 ◆ 體育運動 ） ，其他 兩投。 ya h o o .c o m .h k @ re ca 1 . 請勿一稿 .u h ac 朗 用 電 郵 （ u co 本 會 (新 界 元 使 至 量 寄 盡 郵 請 、 82 33 83 ） 2 . 投稿 ）。 ： 傳 真 （ 24 括 包 極關愛」收 式 終 方 練 教 投稿 極 終 、聯 信 箱 47 5號 「 、通 訊 地 址 ） 名 派遞局郵政 筆 用 表時可 實 姓 名（發 真 。 明 註 請 或機構 名稱 3. 惟 校 學 、 會 屬堂 絡電話及所 。 箱，請註明 信 。 郵 電 開 的回郵信封 資 郵 4 . 如欲公 足 貼 請附 登 如欲退稿， 利及安排刊 件 權 稿 改 寄 刪 郵 按 . 留 5 並保 合 適 稿 件， 擇 選 權 有 通知。 6. 本會 會創 ，恕不另行 者 登 刊 獲 ，將 獲 贈 本 登 刊 次序。未 獲 如 運動 稿費； 性：從體育 自 負，不 設 靈 者 與 作 動 由 運 責 《 我打 7. 文 著作 人 生 :耶 穌 教 主任何志彬 與 動 運 《 辦人及事工 20 12 )或 稿者領 命 塑 造》（ 電郵通知投 以 將 會 本 到青少年靈 。 ，將 不 設 稿 （ 20 11 )乙 本 登 )》 刊 本 獲 師 稿 有來 排 球 (導 兩 次，如 再 多 最 （ 式 取方 」 練終極關愛 教 極 終 酬）。 「 將屬 稿 有權使用來 ，來 稿 版 權 將 登 會 刊 本 經 ， 一 有 8. 來 稿 e C ar e) 所 之名稱。 o ac h U lt im at C e at 來稿者公開 im lt 留 U （ 保 會 仍 載用途，卻 作出版及轉 多 於 20 00 字 。 不 ： 制 限 9 . 來稿字數 期五。 月第一個星 單 每 ： 期 1 0 . 截稿日
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Ultimate Coach Ultimate Care Bimonthly Periodical 2013 Oct Vol. 11
Let us then approach God’s throne of grace with confidence, so that we may receive mercy and find grace to help us in our time of need. (Hebrews 4:16 NIV)
UCUC SPIRITUAL S H O T S
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UCUC SPIRITUAL AWARENESS
歌唱、運動與信仰的關係
福音歌手
陳芷盈 與您分享箇中體驗 文: 陳芷盈 圖: UCUC 部份相片由作者提供
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Ultimate Coach Ultimate Care Bimonthly Periodical 2013 Oct Vol. 11
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Ultimate Coach Ultimate Care Bimonthly Periodical 2013 Oct Vol. 11
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UCUC SPIRITUAL AWARENESS
立志以歌唱 服侍神
我
是 一 位 福 音 歌 手，現 於 一 間 基 督 教 音 樂 機 構 中 負 責 行 政 工 作。我 素 來 喜 歡 唱 歌，也 感 謝 神 賜 予 我 獨 特 的 唱 腔，返 教 會 後 牧 者 得 知 我 有 唱 歌 的 恩 賜，便 不 時 邀 請 我 於 聚
會 中 領 詩、獻 詩 等 等 與 唱 歌 有 關 的 事 奉。後 來，亦 有 些 教 會、 學 校、機 構 認 識 我，並 邀 請 我 在 教 會 以 外 分 享 見 證 和 唱 歌。直 至 中 學 畢 業 後，我 有 機 會 參 加 了 一 個 由 基 督 教 機 構 舉 辦 的 歌 唱 比 賽，並 獲 得 季 軍。感 謝 神 的 帶 領，不 久 就 灌 錄 了 一 首 名 為 《活 著 就 是 祭》的 基 督 教 詩 歌，這 詩 歌 其 後 漸 漸 得 到 普 羅 大 眾 的 認 識，事 隔 幾 年 後，這 詩 歌 的 名 字 也 不 再 鮮 人 為 知，於 是 在 我中學畢業之後，便開始了唱歌的事奉。
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自小熱愛 排球運動 我非常熱愛排球，中學時期時常球不離手。其實打排球能夠提 昇應變能力，我在中學時代與排球隊隊員一起訓練，大家的基本技 術都未夠純熟，二傳手不時傳出不太到位的球，正因這原故，我便 時常有機會去學習適應來自不同高度和速度的球，而這種特質（適 應力和應變力）就在這樣的環境下漸漸培養出來。此外，由於各隊 員的技術參差，狀態也常有起伏，這時候大家就要學習彼此體諒和 支持，每當有隊友不得不好時，其實會拖累球隊整體的發揮，在這 種環境下反而培養了我的耐性、愛心和包容，學習如何支持隊友？
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歌唱與運動
關係密切
Se
e n i l p i c s i lf-D
UCUC SPIRITUAL AWARENESS
陳芷盈與基督徒歌手今年於馬來西亞主領音樂佈道會時拍攝： 李卓庭（左一）、李雯希（左二）、陳芷盈（右二）、謝文雅（右一）
回想過來，唱歌和運動其實有很多共通的地方，兩者皆需毅力，所以有著密切的關係。我踏 上歌唱事奉這條道路其實不簡單，由我中學畢業開始，雖然我在教會常有唱歌的事奉機會，卻很 少被教會外的群體邀請，所以不多人認識我。但神賜我唱歌的恩賜，我知道神要預備我為祂公開 見證和服侍祂，就算沒有人認識我，我也不能放棄，我知道神有祂的時間。那時我不斷禱告，希 望神會更多使用我的歌聲。中學時代至今，我也時常祈禱，求神為我開路，好讓我能成為一位用 音樂服侍神的福音歌手。不經不覺，神在五年後為我開路，我有機會在一間基督教音樂機構負責 行政工作，那時我就名正言順成為一位福音歌手。更有機會主唱 《活著就是祭》這首詩歌，後來 普 羅 大 眾 開 始 對 我 的 歌 聲 有 印 象，而 更 要 感 恩 的 是 神 使 用 這 詩 歌 造 就 了 很 多 信 徒，鼓 勵 了 很 多 人。這個經歷讓我體會如何學習等候和信靠神，相信祂必為我開路。這種體會，正如我參與排球 運動一樣，不論是技術和體能，都不是一蹴而至，而是需要長時間鍛鍊 、累積經驗和學習，更需 要有足夠的毅力才能達至理想的效果，因此歌唱與運動兩者有著微妙的關係。
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歌唱與運動 都需要持續地努力操練
屬靈生命也是一樣！
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祭 是 就 活著
陳芷盈與基督徒歌手今年於馬來西亞主領音樂佈道會時拍攝： 麥貝夷（左一）、李卓庭（左二）、陳康健（左三）、張彥博（中）、陳芷盈（右三）、謝文雅（右二）、李雯希（右一） C o p y r i g h t s Ⓒ 2 0 1 3 U l t i m a t e C o a c h U l t i m a t e C a r e A l l R i g h t s R e s e r ve d 版 權 所 有 ， 不 得 轉 載 、 列 印 及 轉 寄 。 3 3
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滿有主愛的排球事工 多年前我在教會中已認識 UCUC(全名為Ultimate Coach Ultimate Care) 的 事工主任Benson(何志彬博士)，他近年創立了UCUC，並定期舉辦「各區球場牧關 排球事工」。他知道我熱愛排球，曾多次邀請我參加，可惜我因工作關係只參加 過 幾 次，雖 是這 樣，卻留 給我 深刻 的印 象。在 活動 當中，我 們不 僅是 打 排 球，在打 球 前我們會先一起祈禱、分享和敬拜，在這個群體當中充滿著愛，完結前 更有與訓練 和 聖 經 相 關 的 信 息，之 後 我 們 再 分 組 分 享 和 禱 告。Benson 能 夠 將 排 球 引 入 到 聖 經 內容的課題上，讓我們更生活化地認識神，他很用心預備每一次的分享，為有需要 的參加者禱告，更與我們分享在事工上的心得。我覺得這個事工是一個多元化的 體 育事工，適合年青人參與，對我和年青人而言，也是一個在教會以外給予我很好的 提醒和鼓勵的平台。
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上圖：陳芷盈與基督徒歌手李雯希及張彥博等參與UCUC球場牧關排球事工時聆聽聖經教導
從運動過程中認識神 回顧我的成長，我覺得現時的青少年需要更多的正能量和正確的價值觀。運動除了 可強身健體之外，我認為更可以減壓。現今的青少年在學業上面對很大壓力，在家庭、 成長、戀愛方面也受到壓力。運動不單是一個不錯的抒發渠道，做運動時可以很開心地 盡情享受，然而我更發現，原來我們有健全的身體和生命氣息，其實也是造物主賜予我 們的福氣，我們更要懂得感恩。參與了 UCUC的排球事工後，讓我更深體會到運動時能 夠有著健全的身體，都是不是必然的事，能做出不同的動作，都是神何等奇妙的創造， 原來做運動也可以認識神。
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藉著排球運動親近神 原 來 我可 藉 著 排球 親 近 神。中 學 時 的排 球 隊 中 我 曾 是 一 位扣 球 手，但 來 到 UCUC 的 排 球事工中，教練卻要求我嘗試當一位二傳手，回想過來我發覺神藉此訓練我，讓我得著更 多。正如祂給我不同的事奉崗位，讓我得到更多學習的機會，雖然有時這些崗位不是我優 先考慮的，我卻知道神要我學習順服。當我順服神，我便得到更多。在打排球的過程中， 我 也 可 以 學 習 與 神 建 立 關 係，尤 其 是 比 賽 時，禱 告 會 讓 我 有 平 安。在 UCUC 的 排 球 事 工 中，更提醒了我要學習透過運動表達對神的敬拜，以禱告的心參與每一個訓練，原來兩者 也 是 與 神 建 立 關 係 的 機 會。我 認 為 年 青 人 很 需 要 參 與 這 類 活 動，因 為 聖 經 就 是 上 帝 的 話 語，不 過 世界 的 價值觀 與 聖 經的 價 值觀 卻不 相 同，透過 UCUC 這 類 強 調以 神 為中 心的 排 球 事工，的確能讓我們更深入認識聖經的教導，與上帝的關係更親密。[ END]
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陳芷盈 ◇ 基督教伯特利會遵理堂會友 ◇ 現任 Eternity Music Ministry(永恆 音樂事工)行政幹事兼任福音歌手、 Christian Music Club 主音歌手。 ◇ 曾榮獲 IVE
(黃克兢分校)主辦歌唱
比賽獲得獨唱組季軍、 影音使團主辦 「愛地球音樂歌唱比賽」獨唱季軍 [詳情]、香港青年協會主辦 「SingSing 相識」第一屆全港青年 歌唱大賽獨唱金獎。 ◇ 曾參與之音樂製作包括：影音使團 製作《孩子讓我愛》福音 Karaoke 專 輯，主唱《活著就是祭》、《同行》、 合唱《一點光》；美麗傳奇音樂製作 「美麗傳奇 5」福音 CD 專輯，合唱 《來到袮身旁》循道衛理佈道團製 作《夢想》華語專輯，主唱《重拾主 愛》； TBM 《Keep Dreaming, Keep Bridging》第三張創作 CD 專輯，主 唱《美麗意願》 ◇ 近期參與演出包括：馬來西亞「美 麗傳奇 You Are Beautiful 音樂會 2013」
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時解說) 小 半 及 動 活 2小時
同工/導師 會授權之教牧 教 由 須 必 ， 多10人 (最少4人，最
名 1. 教會名義報 (每間堂會) 0 8 1 $ : ） 領 或負責人帶
): 免費 或負責人帶領 師 老 權 授 方 須由校 (最多10人, 必 名 報 位) 義 名 校 ): $10 (每 2. 學 明 證 生 學 示 出 日制中學生(須 全 之 位) 義 名 人 ): $20 (每 3. 個 明 證 生 學 示 大專生(須出
全日制 4. 個人名義之 成人每位: 上 以 或 歲 8 之1 5. 個人名義 九龍區 $45 或 以 上 及 區 島 港 ; | 18歲 | 18歲以下 新界區 $30 報名表下載
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霄 雲 上 衝 明 嘉 林 軍 梯冠 樓 跑 廈 大 國 帝 國 美 跑 奔 穌 耶 活著為
曾
tate Building 梯 比 賽（The Empire S 樓 跑 廈 大 國 帝 國 美 年 2 1 勇 奪 20 世界各地的參賽者， 嘉明，不單戰勝650多位 林 手 選 港 香 的 軍 冠 ） p u Run 跑樓梯 起林嘉明接觸人生第一個 年 4 0 0 2 由 。 錄 記 會 大 之 更打破了該項比賽 融中心第二期 跑 完樓高 88層 的國際 金 績 成 的 名 七 第 秒 0 4 分 5 比 賽，並 以 1 佳績，本地及海外 得七項冠軍及六項亞軍的 取 中 事 賽 梯 樓 跑 地 本 於 後，至目前為止林嘉明已 目的是將運動及見證耶 「天階」的跑樓梯隊伍， 為 名 立 成 更 他 ， 近 最 。 合共奪取十多項殊榮 軍。過去 更以破紀錄的成續奪取冠 中 賽 力 接 益 公 1 0 1 北 台 伍剛剛在 穌的異象繼續承傳，這隊 報導。原來 林 本地及海外不乏傳媒廣泛 ， 績 佳 創 屢 都 外 海 和 洲 、亞 多年林嘉明不論是在香港 乃是榮耀神！ 督徒，跑樓梯的終極目的 基 的 虔 敬 是 更 他 ， 外 趣 嘉明除興
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訪問: UCUC 整理: 陳浩洋 編輯: 何志彬 相片提供: 林嘉明
Ultimate Coach Ultimate Care Bimonthly Periodical 2013 Oct Vol. 11
Ｕ：ＵＣＵＣ 林：林嘉明
U：
從 你個人的背景及經歷中，你認為信仰與運動有何關係？可從 你 過去跑 樓梯的經驗和體會中說明一下嗎？
林：
我覺得運動不但能鍛鍊身體，更重要是能夠磨練心志，信仰最重要的亦 是要有心志。在我以往跑樓梯的運動和比賽當中，也經歷不少信仰上所 需 要 的 心 志，例 如 ： 對 神 的 信 心 和 忠 心、神 對 我 和 弟 兄 姐 妹 之 間 的 愛 心、作為信仰的虛心、在主裡合一的心等等。神讓我透過運動經歷多不 勝數。
Ｕ：
可分享一下神怎樣呼召你以跑樓梯見證祂嗎?祂要透過您向身邊的傳遞 甚麼信息?
林：
在2004年，感謝神讓我能夠清晰地感受到神對我的大愛，當時我很想圖 報主恩。那時我看電視見到基督徒女名星——蔡少芬，她得獎時說出： 「感 謝 主」。當 時 我 覺 得 若 能 用 神 給 人 的 恩 賜 來 見 證 祂、榮 耀 祂，那 是一件非常美好的事。當時的我就是愛好長跑，所以我也想以跑步來見 證祂，榮耀祂，在同年的年底，我接觸到跑樓梯這運動，起初參加時的 成績比跑平路的成績較好，2007年更發現一些秘訣，讓我能夠得到第一 次 的 亞 軍。讓 我 感 受 到 這 是 神 給 我 的 恩 賜，神 給 我 的 夢 想 亦 越 來 越 接 近；2008年開始，專注地靠著神完成這夢想，在這段經歷裡我感受到神 的真實，祂為我安排了我從未想過的運動，亦給了我一個特別的秘訣， 在比賽和訓練期間也經歷到神很大的幫助，在我心中成為我的力量，經 歷 到 神 是 真 實 的，神 是 真 的 活 著！在 我 的 運 動 衣 裡 也 印 著「 Jesus Lives」，即是耶穌是永遠活著，是永活的主，永活的神。
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Jesus Lives 回應神的呼召， 以榮耀神的心
耶穌奔跑！
為
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“路 是 難走 ， 但比 起 你 的十 架 路我 今 天算 甚 麼， 來 起身 再走 過 ！”
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U：
不 是 每 一 個 信 徒 都 有 潛 質 作 出 色 的 運 動 員，神 亦 也 沒 有 呼召每一個信徒以出色的運動表現或成就來見證 祂，如果我只是一般的信徒，運動與他們有何關係？
林：
聖 經 說 身 體 是 神 的 殿，運 動 能 強 健 我 們 的 身 體，換 句 話 說，即 是 強 化 神 的 殿。信 仰 需 要 堅 定 的 心 志，運 動 就 能 從中磨練心志。
Ｕ：
運動如何幫助我們與神親近? 試分享你練習或比賽時與 神對話的經歷。
林：
運 動 能 使 人 安 靜 和 放 鬆，放 下 世 上 很 多 煩 瑣 的 事 務。作 為 信 徒，可 以 在 安 靜 和 專 注 時 默 想 神，亦 可 在 當 中 呼 求 神 幫 助。跑 樓 梯，向 上 跑 是 一 種 反 地 心 吸 力 的 運 動，是 相 當 辛 苦。曾 經 也 有 舉 步 為 艱 的 經 歷，當 時 我 便 會 呼 求 神，求 神 幫 助 我，神 便 會 給 我 心 裡 充 滿 力 量，為 我 加 油，為 我 打 氣。在 我 辛 苦 時，我 思 想 到 神 為 世 人 受 的 苦 是 更 大，我 向 上 跑 的 苦 與 神 為 我 們 釘 身 受 死 的 苦，對 神 來 說 根 本 微 不 足 道。我 也 經 歷 到 聖 經 所 說 的 忘 記 背 後， 努 力 面 前，向 著 標 桿 直 跑，要 得 到 神 在 耶 穌 基 督 召 來 的 冠 冕。當 我 跑 得 辛 苦 時，我 也 會 哼 起 一 些 詩 歌，其 中 一 首 最 為 喜 歡 的 是《十 架 的 冠 冕》，與 歌 詞 所 說 的 相 似 ： 「路 是難走，但比 起你的 十架路我 今天算甚麼，來起身 再走過！」
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心態決定境界 態度決定高度
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U：
林：
運 動 如 何 建 立 您 的 屬 靈 素 質？如 您 是
是 從 靈 開 始 ( 屬 神 的 靈 )。當 我 在 跑 樓 梯 的
教 會 牧 者，您 會 期 望 您 的 教 會 是 一 個
訓 練 過 程 裡，在 很 艱 辛 的 時 候 我 要 依 靠
怎樣的教會？
神，過 程 中 經 歷 了 很 多 信 心 的 禱 告，曾 試
神的確透過運動建立了我的屬靈生 命，起 初 是 神 使 用 我 的 恩 賜 來 見 證 榮 耀 祂，這 是 我 圖 報 主 恩 的 一 種 方 式， 我相信帶著報恩的心來事奉神是祂 所 喜 悅 的 事。然 而 走 上 事 奉 神 的 道 路 也 不容易，正如聖 經箴 言 4:23所說 ： 「你 要 保 守 你 心，勝 過 保 守 一 切，因 為 一 生 的 果 效 是 由 心 發 出。」 因此我極需要神指正我有正確及屬靈 的 心 態 來 回 應 祂，正 所 謂「心 態 決 定 境 界，態 度 決 定 高 度」。其 實 在 這 段 夢 想 之 路 能 完 成，都 是 神 給 我 正 確 的 心 態。起 初 跑 樓 梯 時 完 全 沒 有 經 驗，
過 很 多 次 仍 距 離 目 標 還 有 很 遠 的 路 程，我 就聯想到像是摩西被神呼召帶領以色列人 前 往 迦 南 地 一 樣 遙 遠 的 地 方 去，過 程 中 也 要 面 對 很 多 強 盛 的 敵 人，而 一 切 都 是 由 信 心 開 始，那 時 神 像 是 要 藉 著 這 些 故 事 鼓 勵 我，就 算 要 面 對 更 大 的 艱 難 也 要 繼 續 堅 持。我 也 曾 面 對 過 很 強 勁 的 對 手，在 其 他 雜誌的訪問中我也曾提及過一位世界級的 葡 萄 牙 選 手，同 時 也 是 美 國 帝 國 大 廈 的 賽 事 中 屬 精 英 級 別，面 對 著 這 麼 強 勁 的 對 手，感 覺 像 是 患 得 患 失，神 卻 讓 我 能 經 歷 了 一 個 神 蹟，就 是 能 與 這 位 國 際 級 的 選 手 同獲雙冠軍，對我來說實在是一個傳奇。
香港也沒有這類的組織或前輩可給我 提 點，一 切 都 是 由 零 開 始，卻 同 時 又
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“我只有一件事，就是忘記背後， 努力面前的，向著標竿直跑， 要得神在基督耶穌裡 從上面召我來得的獎賞。” (腓立比書3:13-14）
圖：嘉明嬴得比賽衝線後一刻立即跪下禱 告將榮耀歸予主耶穌。
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林： 此 外，亦 有 一 班 支 持 我 的 弟 兄 姊
們 的 支 持 讓 我 深 深 體 會 合 一 的 重 要 性，
妹，他 們 透 過 禱 告，並 在 慈 善 賽 上
使我能在合一的基礎上以忠心和信心的
給 我 籌 款，他 們 的 付 出 讓 我 深 深 體
態 度 去 參 賽。比 賽 時，我 按 著 神 給 我 的
會 神 極 之 愛 我，一 直 帶 領 著 我 走 上
感 動，以 留 前 鬥 後 的 方 式 參 賽，在 開 始
這 條 以 跑 樓 梯 事 奉 和 見 證 祂 的 路。
的 時 候 已 置 身 頭 數 名 的 位 置，在 一 半 的
因 著 神 無 法 測 度 的 愛，我 甘 願 為 祂
樓層(約三十多層)的時候我已進佔首位。
擺 上 我 的 一 切 和 承 受 一 些 苦 楚。在
不 過 跑 到 四 十 多 層 後，又 有 另 一 名 選 手
跑 樓 梯 的 過 程 中，神 也 讓 我 醒 覺 到
超 越 了 我，但 神 感 動 我 只 要 盡 力，以 忠
虛 心 的 重 要 性，除 跑 樓 梯 之 外，我
心 的 態 度 繼 續 地 跑 就 可 以 了！於 是 我 盡
更要順服主作祂吩咐的任何事情來
己 所 能，以「忘 記 背 後、努 力 面 前」的
見 證 祂。我 要 向 神 宣 告 ：「神 要 我
態 度 往 上 跑，竟 在 沒 有 壓 力 下 在 七 十 多
跑 就 跑、停 就 停，全 心 降 服 於 祂 的
層 時 再 度 超 越 了 他，而 直 至 八 十 六 樓 以
心 意 中。」後 來，神 亦 感 動 我 要 學
慈 善 組 首 名 衝 線 勝 出。那 時 我 感 動 得 立
習 要 有 合 一 的 心，因 為 我 的 能 力 也
即 跪 了 下 來 大 聲 地 讚 美 神 說 ：「Thank
有 限，美 國 帝 國 大 廈 的 賽 事 是 我 人
you Jesus！Thanks God！將 榮 耀 歸
生 中 很 重 要 的 一 場 賽 事，但 能 夠 參
予 祢！」現 在 我 仍 在 自 己 的 母 會 擔 任 福
與 這 次 比 賽，也 不 是 單 靠 我 個 人 的
音 幹 事，在 教 會 裡 也 算 是 一 位 小 牧 者，
能 力 就 可 以 做 到。其 中 所 涉 及 的 包
我認為弟兄姊妹最需要的是生命裡的內
括 籌 募 機 票 費 用，加 上 那 是 一 個 慈
在 素 質，就 是 屬 靈 的 心 志。我 們 需 要 培
善 比 賽，因 此 需 要 籌 募 經 費 及 捐
養對神的忠 心、信 心 和對人的愛 心，
款，根 本 無 法 靠 個 人 的 能 力 就 能 達 到。當 弟 兄 姊 妹 知 道 我 的 需 要，除 了 以 禱 告 為 我 守 望 外，更 有 感 動 要 以 具 體 行 動 來 支 持 我，而 當 時 我 所 服 侍 的 基 督 教 機 構 更 全 力 支 持，除 經 費 外，更 派 出 攝 製 隊 與 我 同 往 美 國，將 這 過 程 錄 製 成 見 證 節 目。他
更要有 虛 心 和合 一 的 心 。因為一生的 果 效，包 括 事 奉 上 的 果 效，都 是 由 心 發 出，正 如 我 跑 樓 梯 的 路，都 是 由 神 的 感 動開始。
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“不可叫人小看你 在言語、行為、愛 清潔上，都作信徒
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你年輕，總要 愛心、信心、 徒的榜樣。” 提摩太前書4:12 U：
您覺得 青少年的生命成長最需 要甚麼？運動 對 他們有何重要性？
林：
我認為現今的青少年最需要有使 命 和堅忍 的
心 。其實青少年很有活力和潛力，但這些動力 應 投放 在甚 麼事 情上？如果 他們 沒有 使命，就 會誤把 這些精力投放在很多屬 世的事情上，例 如打機 或娛樂文化之中，以致虛耗了 寶貴的 光 陰，甚 至乎 會誤 入歧途。如 果他 們能 找到神 給 人 的那 份使 命，他們便 可行 在正 路之 中，將 他 們澎湃 的活力奉獻予主。正如聖經提 摩太前 書 4:12節所說：「不可叫人小看你年輕，總要在 言 語、行 為、愛 心、信 心、清 潔 上，都 作 信 徒 的 榜 樣。」如 果 青少年 的 生 命 方向 正確，定 能 大 大榮 耀神。同 時，青 少年 亦需 要有 一份堅 忍 的 心。由 於 青 少 年 成 長 難 免 會 經 過「暴 風 時 期」，不 時容 易 發脾氣 或 會 有 氣餒 的 時候，運 動正好 能夠幫助他們建立忍耐 和堅忍的心，在 運動過 程中因時常要承受艱 苦，不論 在身體 上 或心靈 上，運動 都能夠幫助他 們操練以上的 態 度。加之，青 少年 也常 會 面 對 情慾 上 的試探， 運動也 能幫助他們宣洩精 力，讓他們 在生活 上 能有所調息，平衡他們的身心健康。
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U：
你有甚麼異象和夢想？
林：
神現在並非只感動我單靠運動來見證榮耀祂，而是要透過我的 生命和恩賜都全要見證祂，要讓祂得著最大的榮耀，所以並非 只能靠我個人的力量便可完成。神感動我要薪火相傳，並要在 合一的基礎上見證祂。今年五月我組織了一支跑樓梯的隊伍名 為「天 階」( 意 即「天 國 的 階 梯」)，我 們 前 往 台 北 101 大 樓 參 賽，感謝神也讓我們在公益慈善組獲得冠軍，再次將榮耀歸予 主。我盼望這隊伍能將神的福音和基督的愛傳揚出去，透過運 動和教會不同的服侍，將更多人帶到神面前。我現在時常到不 同的場合，包括學校和教會分享個人的夢想和經歷，希望從中 能激勵信徒在不同的層面上一同為主「奔跑」。[ END]
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異象與夢想
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林嘉明 ※ 國際級跑樓梯選手 ※ 現任中國基督教播道會山 福堂青少年福音幹事
※ 曾任高級行政幹事(影音使 團-城市宣教部)
※ 曾任資深展覽館運作員 （影音使團-挪亞方舟）
※ 曾任機場保安人員(機場保 安有限公司）
明 嘉 林
明
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本地及國際媒體相關報導： 《世界新聞網》：北美華人風雲誌人物 (點擊網上瀏覽) 《華爾街日報》：人物專題故事 (點擊網上瀏覽) 《美國中文網》：新聞報導 （點擊網上瀏覽）
本地媒體專訪： 《星島日報》（2012年8月31)（點擊網上瀏覽） 《太陽報》(2012年8月14日) (點擊網上瀏覽) 《鳳凰視頻：講人自講》(2012年11月22日) (點擊網上瀏覽)
林嘉明歷年本地及海外部份跑樓梯賽事佳績 年份
賽事
比賽層數
名次
2007
中環廣場
75
2
2008
怡和大廈
49
1
破大會記錄
中環廣場
75
1
破大會記錄
新加坡瑞士史丹福酒店
73
4
全亞洲最高酒店 （勝出者獲邀前往美國帝國大廈參賽）
怡和大廈
49
2
中環廣場
75
1
新加坡瑞士史丹福酒店
73
5
全亞洲最高酒店 （勝出者獲邀前往美國帝國大廈參賽）
台北101大樓
91
8
精英組(個人)
國際金融中心第二期
88
2
怡和大廈
49
1
中環廣場
75
1
台北101大樓
91
9
怡和大廈
49
1
中環廣場
75
2
台北101大樓
91
9
ICC-100
92
2
美國帝國大廈
86
1
慈善組：破大會記錄
美國康乃狄格州 360 State Street
32
2
年齡組別：第１名
上海環球金融中心
100
２
中環廣場
75
2
29/F 賽：第１名
台北101大樓
91
1
(隊際接力: 91/5人) 破大會記錄
2009
2010
2011
2012
2013
備註
精英組(個人)
精英組
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體育運動與信仰的結
健碩基督教運
對基督教體育事工的貢獻（一）
MUSCULAR CHRISTIANITY MOVEMENT
UCUC
合：
SPIRITUAL REVIEWS
運動
）
文: 何志彬
不可不知的一段基督教歷史
健
碩 基 督 教 運 動 (Muscular Christianity Movement) 對很多人來說都十分陌生，近十年來西方教會開始重視 關注這在十九世紀初由教會發起的社會改革運動，而當 中的獨特之處，乃是從體育運動開始。不過，華人教會
對此研究仍甚匱乏。由於，二十一世紀的體育運動不單是國際化，其影響範 疇 更直 接與 政治、社 會、經 濟、文 化及教 育有 關，曾 聽聞 2008 年 北京 奧運 每面奪取之金牌平均所付出的成本價竟達到7億人民幣(包括自小訓練的成 本 )，如此 影響力廣泛 的範 疇，教會群體絕 無理由 對 體育運動 這 範疇置 之不 理。其實，現代體育運動之興起與基督教體育事工之源起，無不與「健碩基 督教運動」這段鮮為人知的歷史有關，而對於今天有意或正從事體育事工的 教會群體來說，更很多值得我們借鏡和參照的地方。
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工業革命 C事工發展， 帶來社會 嚴重衝擊 時訂閱 (收費 收費PDF PDF版） PDF版） 00 00（共 （共6 （共6期） 載訂閱表 昇 而 有 更 多 休 閒 時 間，於 是 對 觀 賞 性 運 動 的 需 求 亦 隨 之 大 增，他 們 漸 漸 失 去 了 清 教 徒 的 工 作 倫 理 觀，同 時 亦 失 去 了 清 教 徒 的 道 德 意 志，缺 乏 一 種 奮 發 或 強 壯 的 生 命 (a
strenuous
life)。適 逢 當 時 歐 美 政 局 不 穩、後 期 美 國 內 戰 的 爆 發，女 權 運 動 的 高 漲，
早 在 十 九 世 紀 中 的 英 國 與 美 國，
在
這
段
期
間
對「男
性」
開始有個別的基督徒及教會群體發起
(masculinity) 的 定 位 及 關 注 大 大 提
提倡關注體育運動結合基督教信仰元
昇。知 識 份 子 醒 覺 如 要 拯 救 自 己 的 國
素 的 社 會 運 動，期 望 達 到 社 會 改 革、
家，必 須 重 新 關 注 教 育 及 強 調 男 性 特
品 格 建 立，並 促 進 教 會 牧 養 及 傳 福 音
質 以 培 訓 將 來 的 國 家 領 袖。基 於 上 述
等 目 標。由 於 當 時 的 英、美 社 會 受 到
因 素，在 教 會 界 開 始 有 人 提 出 以 體 育
工業革命所帶來休閒模式轉變的衝擊
運動結合信仰元素來培養建立優質的
(Leisure Revolution) ，人們對機械
基督徒領袖。
的 依 賴，改 變 了 工 人 階 級 的 生 活 方 式，尤 其 是 工 人 長 時 間 於 惡 劣 的 環 境 下 工 作，導 致 心 臟 血 管 及 呼 吸 道 之 疾
病 大 增，更 構 成 精 神 健 康 問 題 ； 加 之，當 時 大 量 移 民 湧 入，加 上 中 產 及 上層男性因著工業革命及經濟能力提
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體育運動: 社會及教會 改革途徑
及 後 其 Tom Brown at Oxf ord 和 The M anl i ness of Chri st 中 加 以 確 定 和 發
請支持 請支持UCUC UCUC 即時 UCUC UCUC雙月刊 雙月刊( 雙月刊( 年費：＄ 年費：＄20 20 按此 按此下載 下載 揮，鼓 勵 藉 運 動 而 培 養 美 德 (virtues)，鼓 吹 運 動 乃 建 立 男 性 特 質 (manliness) 及 基 督 教 道 德 品 格 的 方 法。1874 年 金 斯 利 於《健 康 與 教 育》
當時有兩位英國的小說家金斯利
(Charles Kingsley) 及 休 斯 (Thomas Hughes)，他 們 都 是 熱 愛 運 動 的 基 督 徒。金 斯 利 是 一 位 聖 公 會 牧 師、小 說
家 及 社 會 改 革 家，他 熱 愛 野 外 活 動， 曾受自由派神學家及基督徒社會主義 者莫理斯(Frederick Denison Mau-
(Health and Education ) 確 定 採 用 「健碩基督教」這名稱，認為運動競賽
不 單 對 身 體 有 幫 助，更 延 伸 至 道 德 層 面，他指出在運動場上男孩所需要的美 德是在書本不能給予的，不單只是勇敢
和 忍 耐，更 包 括 著 其 他 內 在 素 質 及 品 格，裝備將來他們進到世界裡去。
rice) 的 影 響，以 忍 耐、謙 卑 服 侍 社 群
的 態 度，熱 心 關 注 社 會 公 義 的 問 題， 在他的小說中強調要透過運動表達對
他們不約而同質疑傳統道德觀是否
可以充份應付到工業革命帶來教會與社 會的衝擊？於是他們期望透過寫作建構
神和國家的熱誠。
英國的「健碩基督教」哲學理念，提倡
休 斯 則 是 一 名 拳 擊 教 練，同 時 亦 為
倫 敦 工 人 學 院 (London
Working
Men’s College) 負 責 策 劃 田 徑 計 劃
及 帶 領 該 校 之 曲 棍 球 隊 教 練。在 1857 年休斯採用「健碩基督教」這概念，並
在 他 的 小 說 Tom Bro wn’ s School Day
運 動 主 義 (athleticism)、愛 國 主 義 與 宗教的整合，以達到社會及教會改革的
目的。此後，不少有影響力的基督徒領
袖也深受他們的理念影響，運動與宗教 再次拉上緊密的關係。
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C事工發展， 時訂閱 virtues (收費 收費PDF PDF版） PDF版） manliness 00 00（共 （共6 （共6期） athleticism 載訂閱表 CopyrightsⒸ 2 0 1 3 U l t i m a t e C o a c h U l t i m a t e C a r e All Rights Reserved 版權所有，不得轉載、列印及轉寄。 63
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三個重要 發展階段
早 期 的「健 碩 基 督 徒」高 舉 透 過 運 動 建 立 品 格 及 男 性 特 質 以 改 革 社 會，後
C事工發展， 時訂閱 (收費 收費PDF PDF版） PDF版） 00 00（共 （共6 （共6期） 載訂閱表 來 卻 因 著 施 達 德 及 慕 迪「復 興 主 義」的
神 學 背 景 所 影 響，他 們 提 倡 以 運 動 及 大 量的康樂活動作為傳福音的平台或手
「健碩基督教運動」的發展可分為三
個時期，本期先簡介最重要的一個發展階
段，那就是「宗教 與運 動訂盟 期」(1850 -1920):
段，認 為 傳 福 音 比 運 動 較 為 重 要。由 於
他 們 的 知 名 度，加 上 傳 福 音 的 熱 誠 和 公 開 演 講 的 影 響 力，結 果 感 動 了 不 少 大 學 生 加 入 行 列 成 為「健 碩 基 督 徒」，包 括
著 名 的莫 特 (John R. Mott)，他 是「學
十九世紀初開始至1920年期間，一些
自稱或被稱為「健碩基督徒」出現，他們 強調運動可作為傳福音的平台，亦可作為 培養男性特質和建立基督徒品格，更促進
社會改革。此時期最有代表性的人物包括
「劍 橋 七 子」(Cambridge Seven) 的 領
導人斯達德(C.T Studd) 及美式足球明星 及教練施塔格(Amos Alonzo Stagg)、
基督徒商人慕迪(Dwight L. Moody)及古 利 克 (Luther Halsey Gulick)。那 時 以 「基 督 教 青 年 會」(Young
Men’s
Christian Association) 最為矚目，該會
生 志 願 運 動」(Student
Volunteer
Movement)的領導人，後期更與慕迪一 起 委 身 工 作，被 差 派 成 為 宣 教 士，擔 任 海 外「基 督 教 青 年 會」秘 書 及 戰 線 工 作
者，使「基 督 教 青 年 會」於 英、美 及 世
界 各 地 得 以 迅 速 發 展。目 的 是 致 力 要 將 福 音 傳 遍 世 界，而 體 育 運 動 正 是 他 們 利
用 的 方 法，以 達 致 傳 福 音 及 門 徒 訓 練 的 目標，透過知名 的體育 運動 健 將 ， 作 為
傳 福 音 和 見 證 的 媒 介。於 是，當 時 的 傳福音與門徒訓練事工與體育運動有 著密切的關係。
的成立使「健碩基督教」得以鞏固發展， 亦是促使現代體育運動，尤其是美國競賽 運動逢勃發展的其中一個重要因素。
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UCUC SPIRITUAL REVIEWS
GOSPEL BODY SPORT & KINGDOM OF GOD
Ultimate Coach Ultimate Care Bimonthly Periodical 2013 Oct Vol. 11
將福音 帶給身體
於 是「健 碩 基 督 教 運 動」在「基 督 教 青 年 會」大 力 推 廣 下 得 以 廣 泛 發 展，使 體 育 運 動、宗 教 與 道 德 品 格 的 關 係 連 結 起 來。童 軍 之 父 貝 登 堡 (S.S. Baden Powell) 都 是 在 當 時 鼓 吹 結 合
1885 年「基 督 教 青 年 會」 (YMCA) 在麻薩諸 塞州的 春田成立了 培 訓 學 院，後 期 為 著 名 的 春 田 大 學 ； 未 幾，該會更提供全面的「健碩基督徒」 領 袖 培 訓，強 調 透 過 結 合 運 動 技 巧 訓 練、聖經真理及相關工作，以建立受訓 者的基督徒品格，期望裝備他們成為未 來 的 教 師 以 服 侍 基 督。「基 督 教 青 年 會」研 究 歷 史 學 家 霍 普 金 斯 (Howard Hopkins) 指 出 該 會 成 功 將 體 操 元 素 放
戶外活動及行軍技巧作為培養青少年 品 格 及 男 性 特 質 的 背 景 下，於 1897 年 英 國 成 立 男 童 軍 組 織，而 美 國 於 1910 年 亦 透 過「基 督 教 青 年 會」發 展 其 童 軍 事 工。因 此，體 育 運 動 及 健 身 在 該 會 的 支 持 下 得 以 全 面 推 廣，美 國 心 理 學 家 霍 爾 (G. Stanley Hall) 甚 至 以 「基 督 教 青 年 會 將 福 音 帶 給 身 體」來 形容健碩基督教運動乃當代其中一樣 最劃時代的東西。 [待續]
入教育課程內，並將全人教育的哲學， 包括整合身、心、靈三方面的需要於課 程中，清晰地指出「基督的國度應包含 運動世界」，鼓吹基督徒教練及教師應 有責任透過個人的主動性和個人品格， 將運動轉化成為達到促進美德的方法。
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UCUC E X T R A ORDINARY
號外專訪
珍惜生命 杜慧妍：一位曾經墮胎基督徒的見證
墮
胎對教會來說素來都是被受爭議的議題，杜慧妍(Zoe)是一 位年輕記者，她曾經墮胎兩次後回轉成為基督徒，究竟她如 何透過自身的經歷去為神工作，成為見證神的出口？她如何
將悔疚化為動力，成為年青少年和婦女們的祝福？
記者及攝影: MOON 整理: 陳浩洋 編輯: 何志彬
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Zoe 曾經是一間基督教刊 物 機 構 的 記 者，那 時 正 值 發 生 藝人裸照事件，Zoe 覺得作為 一 個 過 來 人 、傳 媒 人 及 基 督 徒 ， 不能對社會的敗壞風氣袖手旁 觀，雖 然 她 當 時 才 當 記 者 和 洗 禮 不 久 ，不 過 她 是 過 來 人 ，很 明 白 女 藝 人 的 感 受，雖 然 旁 人 覺 得她們敗壞社會風氣，Zoe 坦 言 以 往 的 她 與 她 們 沒 有 分 別， 當找不到愛的同時在那種風氣 中 生 活 ，自 然 就 會 融 入 了 當 中 。 Zoe 立志要向身邊分享上帝是 怎 樣 拯 救 了 她？上 帝 更 感 動 她 要在學校裡向女生分享見證！
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「我以往覺得神造人不公平，有些人外表美麗、 家境富裕，但我卻及不上其他人。」
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Zoe 自 小 活 在 怨 天 尤 人 的 生 活 裡，由 於 家 庭 、感 情 和 經 濟 都 出 現 問 題 ，曾 想 過 自 殺 ，抑 鬱 情 緒 令 她 無 法 工 作 。直 至 信 主 後 ，她 找 到 了 人 生 的 出 路 ，心 情 開 始 好 轉 ，後 來 更 在 基 督 教 出 版 機 構 的 工 作 ，能 夠 以 文 字 恩 賜 去 祝 福 其 他 人 ，又 能 得 到 不 錯 的 待 遇 。因 著 Z o e 自 身 成 長 的 經 歷 ，她 深 深 體 會 愛 心 和 接 納 的 重 要 ，更 順 服 神 ，撇 下 有 收 入 的 事 奉 崗位去關心與她毫無關係、被人所嫌棄的人：
「（ 那 時 ）神 感 動 我 要 收 留 一 位 性 格 比 較 燥 狂 和 自 閉 的 十九 歲女 孩，並 另 一 位 喜歡 收 集 垃 圾 的 二 十 多 歲 領 取『 綜 援 』的 女 孩 ，神 要 我 接 待 她 們來 我的 家。其 實 我 照 顧她 們 乃 無 名 無 份，相 反在 基 督 教 出 版機 構工 作 卻 有 名 有 份 ，但 神 的 信 息 十 分 明 顯 ，就 是 要 我 順 服 祂 的 心意。雖 然 在 照 顧 她們 期間 我 曾 試 過 面 對 沮喪 的日 子，但 神 卻 奇 妙地 讓 我看見兩粒流星，第一粒流星是我為那 個十九歲女孩禱告時出現，那時醫院告 訴 她 需 要 開 腦 作 手 術，她 很 害 怕，於 是 我 求 神 幫 她，不 用 動 一 刀 也 能 痊 癒。」 最 後 ，神 果 然 恩 待 了 這 位 少 女 ，最 後 她 真的沒有動手術！
順服上帝感動 接待受情緒困擾 之少女回家 C o p y r i g h t s Ⓒ 2 0 1 3 U l t i m a t e C o a c h U l t i m a t e C a r e A l l R i g h t s R e s e r ve d 版 權 所 有 ， 不 得 轉 載 、 列 印 及 轉 寄 。 7 1
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「她到我家暫住後回家去，她的燥狂情緒也變得平靜，母親看 見她煥然一新，還將家裡的觀音像棄置了。」 原 來 信 主 後 ，Z o e 學 會 了 為 自 己 的 居 所 禱 告 ，除 去 一 切 神 不 喜 悅 的 東 西 ，並 祈 求 神 潔 淨 和 祝 福 ，祈 求 自 己 的 居 所 成 為 神 的 殿 ，沒 多 久 ，神 便感動她去接待這兩位女孩。Zoe 充滿感恩的心如此說：
「當她們來到我的居所，有神的臨在叫他們得醫治，我亦為她 們禱告，以主的愛去愛她們，希望她們能夠感受到在這環境裡 有愛。因為以往她們的性格會令人討厭，但在我的家，因著我 願意愛她們，我會給予機會讓她們改過，最更重要是禱告令她 們在屬靈上得到改變。回想起來，墮胎與照顧她們可能是兩件 事，但對我來說有著莫大的關係。……我們離棄胎兒，最微小 的生命令我們輕視了他們存在的價值，神讓我在照顧她們的日 子裡教導我要不離不棄，其實那兩位女孩也曾常被人離棄，但 神卻叫我要去愛她，為她們祈禱。」
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“希望他們能尊重生 命，打 消 婚 前 性 行 為 及 墮 胎 的 念 頭，靠 主 的 愛 和 恩 典，積 極 面 對人生。” Zoe 後 來在 電 視福 音 節 目中 分享 作 為一 個 墮 胎過 來人 的 見證，由 2 0 0 9 年 開 始 ，神 帶 領 她 到 不 同 的 學 校 分 享 ，她 很 想 透 過 自 身 的 經 歷 去 鼓 勵 及 幫 助 有 相 似 背 景 的 青 少 年 ，希 望 他 們 能 尊 重 生 命 ，打 消 婚 前 性 行 為 及墮胎的念頭，靠主的愛和恩典，積極面對人生。
「我的基督徒朋友會轉介一些打算墮胎的女生給我，我會向她 們提供意見，當然有些人最後仍然決定墮胎，但過去亦拯救到 不少小生命。我很感動！雖然我不是什麼大人物，但神安排我 與 那 些 遇 到 困 難 的 婦 女，讓 我 能 與 她 們 同 行，見 證 孩 子 的 出 生……，去年九月全港進行最多墮胎手術個案的醫院結業，這 是一個神蹟！神真的會工作，真的會聽禱告！」 在 醫 院 結 業 的 那 一 晚 ，她 與 一 群 關 注 墮 胎 問 題 的 弟 兄 姊 妹 舉 行 了 一 個追悼會，當晚他們成立了『香港墮胎問題關注組』。
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“……在中國的胎兒理應 不是加重父母的負擔，而 是祝福這個社會。” 「除了香港外，其實大陸的墮胎問題也很嚴重，而且是政策上出現 了 問 題，我 的 見 證 節 目 更 曾 被 移 除 了，正 是 因 為 我 提 及 墮 胎 的 議 題 。2 0 0 9 年 1 2 月 4 日 ，學 運 領 袖 柴 玲 成 為 基 督 徒 ，神 呼 召 她 回 應 墮 胎 問 題 ，她 也 曾 經 四 次 墮 胎 ，現 在 有 兩 個 女 兒 並 於 翌 年 4 月 4 日 正 式 接 受 洗 禮 。2 0 1 0 年 6 月 1 日 她 成 立 女 童 之 聲 ，爭 取 維 護 中 國 婦 女兒童的生命和權益，回應墮胎問題。作為一個曾經墮胎的女人， 要站出來是很不容易的事，我明白那種心情，她這樣站出來，是需 要很大的勇氣。」 Zoe 深信神設計每個人，給予他們不同的恩賜和經歷讓他們經歷主。 聖 經 裡 很 明 確 地 說 每 一 個 生 命 ，兒 女 是 耶 和 華 所 賜 的 產 業 ，所 以 Z o e 認 為 在 中 國 的 胎 兒 理 應 不 是 加 重 父 母 的 負 擔 ，而 是 祝 福 這 個 社 會 。 她 坦 言 墮 胎 表面上似乎立即解決了經濟問題，但社會的深層次矛盾卻會陸續出現： 「神是我們的供應者，天上的飛烏不種也不收，神尚且養活他。地 上的百合花不織布也不紡線，祂所穿戴的比所羅門更榮華。中國的 經濟發展不應是靠殺害自己的骨肉來達致，而是要仰望耶和華的供 應。」
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e t a r b e r ! e e C f i l r u o
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Z o e 回 想 以 往 的 經 歷 ，覺 得 非 常 蒙 恩 ，神 選 擇 了 她 ，讓 她 更 深 刻 地 經 歷 祂 ，雖 然 她並非富有，也曾面對經濟困難，但神的供應卻從天上賜下： 「當我已經沒有多餘的金錢時，神還要我請別人吃飯，買聖經給有需要的 人。我惟有憑信心做，誰知事成後卻收到訊息，原來有人已經轉帳了奉獻 到我的銀行戶口中。就是這樣，經常也有奇妙的事發生，從以往沒有信心 到現在相信神是我的供應者。神要我在這些年學習過著信心的生活，祂很 強烈地在我心中印證了這個信心，當我經歷過主的供應，祂便透過我祝福 這個社會。」
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ZOE 的見證讓我們看到神是生命的主，祂能轉化我們的生命，成為別人的祝福。正如聖經所說：
「在人是不能，在神卻不然， 因為神凡事都能。」 《馬可福音 10:27》 [END]
上圖： Zoe曾被邀到 不同中、小 學分享見 證及主領性教育講座，會後更主動 接觸及關懷學生。
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杜慧妍(ZOE) ◇ 貞潔及生命工作者， 「香港墮胎問題關 注組」召集人。曾長期親身參與拯救胎 兒及幫助意外懷孕婦女之工作。 ◇ 基督教傳媒工作者，擅長撰寫人物見 證專訪，文章見於《天使心》、《國度 復興報》、 《時代論壇》及《明報》等； ◇ 首本中文敬拜雜誌及網上平台《敬拜 風》總編輯及創辦人之一。 ◇ 其他著作：《公主沒有遇上王子》長篇 見證小說（刊於 Facebook）；曾出版 創作單曲 CD《缺失》 ◇ 曾接受傳媒專訪：電視節目 CBN《星 火飛騰》、創世電視《如果還有明天》、 TVB《今日 VIP》及各大報章； ◇ 曾獲邀到不同教會、學校及機構分享 及主領講座。
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熱血排球 重燃火熱的心 Becky與你分享生命點滴 文: Becky Mok
莫瑩瑩 ※ 基督徒 ※ 自小熱愛排球運動 ※ 現職地產發展商業 務發展
※ UCUC 球場牧關排 球事工活躍成員及 青少年關懷義工
UCUC SPIRITUAL RE V I VAL
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N O I S S A P
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難忘南韓女排在場上跪下禱告
小
時 候 就 喜 歡 排 球 ，記 得 第 一 次 在 電 視 看 直 播 中 國 女 排 的 賽 事 ，那 份熱血，尤其是球員對每一球的努力，隊友之間的友誼和默契， 都 令 我 非 常 嚮 往 和 渴 求 。從 小 學 開 始 我 便 接 觸 排 球 運 動 ，小 息 與 同 學 在 操 場 一 角 對 著 圍 牆 練 習 ，直 至 放 學 也 不 肯 回 家 ，總 要 把 自
己 浸 在 汗 水 才 願 回 家 去 。不 過 記 得 有 一 年 ，讓 我 開 始 思 想 一 個 問 題 ，那 年 的 世 界 女 排 大 獎 賽中，南韓隊在賽事完結的一刻，球員們隨即圍了一個圈，然後跪了下了下來同心祈禱， 那 刻 每 位 球 員 都 感 動 落 淚 ，我 好 奇 地 問 ：「 那 份 熱 誠 是 從 何 而 來 ？ 信 仰 和 運 動 可 以 有 什 麼 關係？」直至近年，我終於找到答案！
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UCUC SPIRITUAL REVIVAL
先禱告 後熱身 因為排球，加入 UCUC，參加了「球場牧關排球事工」。最初只知道有一群愛排球的人每星期都走 在一起打排球，既然要集合十二個人以上一起打排球是一件不容易的事，雖然中學至今已很少接觸排球， 最後還是決定一試吧！
入到球場，第一件事竟然不是熱身，而是禱告！藉禱告我們邀請主耶穌帶領我們去打排球，學習讓 祂作我們的教練，以禱告的心敏銳主藉排球訓練對我們的提醒。時隔十幾年沒打排球，就在這一天裡， 昔日的感覺隨即回來，原來愛上了一種運動，從前的訓練是不會忘記的！排球由空中飛來，身體像是已 經知道要用什麼姿勢、手勢、力度去迎接從天而降的球。當然，連以前的壞手勢也不能掩飾！幸得有其 他的隊友直指我的壞習慣，主耶穌讓我明白在打排球的過程中需要學習謙卑，包括放下以前自以為是的 經驗，接受教練和小妹妹們（一些經常參與的中學生）的指點，從新學習，方能改好我的壞手勢，其實 原來在我的生活上也當如此！
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在球場上回顧主恩 每 次 訓 練 前 後 的 禱 告 ，我 總 有 得 着 ，雖 然 只 是 簡 單 的 道 理 ，但 都 會 像 重 新 學 習 的 一 樣 ，在 球 場 上 領 受 應 該 如 何 愛 主 、愛 家 人 、愛 隊 友 。隊 友 們 都 懷 著 愛 排 球 的 心 參 與 ， 那 份 熱 血 ，在 球 場 上 互 相 鼓 勵 、扶 持 ，相 助 ，漸 漸 培 養 出 的 默 契 ，正 就 是 我 從 小 所 嚮 往 渴 求 的 。記 得 有 次 訓 練 後 分 享 ，題 目 是「 困 難 」，小 組 內 各 人 都 細 說 自 己 遇 到 的 困 難 ，有 工 作 上 的 、學 業 上 的 、家 庭 上 的 等 等 ，到 我 分 享 時 ，我 卻 說 到 自 己 像 是 沒 有 困 難 ，因 為 即 使 是 困 難 但 總 會 過 去 ，眼 前 的 不 如 意 只 是 人 生 的 調 味 ，加 上 主 的 愛 護 ，必 定 扶 持 著 我 平 安 渡 過 。當 下 ，好 似 給 了 各 人 力 量 和 鼓 勵 ，我 見 到 大 家 的 眼 神 都 不 一 樣 了 。感 謝 主 ，使 用 了 我 ﹗ 我 未 有 想 過 自 己 單 純 的 說 話 竟 能 給 予 他 人 力 量 ，更 未 想 過 自 己原來是多麼幸福，而幸福來自主與自己同在﹗
UCUC SPIRITUAL RE V I VAL
逆境中重拾動力 最 近 ，自 己 竟 遇 上 人 生 挫 折 ，甚 至 一 直 處 於 傷 痛 的 狀 態 ，連 外 出 活 動 的 動 力 都 暫 時 失 去 。偏 偏 因 暑 假 而 被 迫 暫 停 的 排 球 事 工 突 然 又 再 舉 行 ，即 使 身 體 軟 弱 得 不 想 參 加 ，但 心 裡 總 掛 念 著 隊 友 及 小 妹 妹 們 ，去 見 見 她 們 也 好 。於 是 再 度 提 起 勁 來 ，當 再 次 在 球 場 見 到 她 們 時 ，久 違 了 的 笑 容 終 於 出 現 ﹗ 她 們 一 句 簡 單 的「 見 到 你 好 開 心 」、「 很 久 沒 見 」、「 很 掛 住 你 」都 令 我 喜 上 眉 梢 ，也 能 暫 時 忘 記 傷 痛 。感 謝 主 ，給 了 我 一 個 排 球 ，為 我 種 下 愛 排 球 的心，而且還帶我來到 UCUC，一同經歷神的愛和同在！[END]
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終極教練終極關愛(UCUC) 體育事工專題教學講座暨工作坊
以神為中心
拉筋舒展默想課程
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會除關注青少年全人健康和成長外，同時關心婦女及長者健 康，最近已設計了一套專為不適宜劇烈運動，以基本的拉筋 舒展結合基督教靈修神學中《耶穌禱文》(非主禱文 )及讚美 和感恩的內容，透過音樂和有節奏的呼吸，首創一種以神為 中心的拉筋默想運動，深受婦女、長者及較少運動的人士歡迎。過去曾承 蒙基督教禮賢會上水堂、宣道會錦繡堂及基督教建民堂之邀請，已分別為 於上述教會舉行工作坊。 事實上，拉筋舒展運動在中西醫學角度上都一致肯定對身體健康有重 要的幫助。西方運動學認為恆常及持續的拉筋運動可增強肌肉的柔軟度， 增強血液循環，除了可預防及治療頸椎及腰椎及運動創傷的問題外（可參 《明報健康網》：詳情可參以下 連結），中醫更素來重視拉筋，道家更有 「筋長一寸，延壽十年」之說法，認為「筋縮」是導致百病的主要源頭， 拉筋及配合呼吸不單可以幫助經絡的暢通和血液的運行，而且有祛痛、排 毒、增强肝腎功能的療效（可參《醫行天下》：詳情可參以下 連結）。因 此，拉筋運動是保健最簡單不過的入門運動。
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拉筋舒展 + 靈修默想
上圖: ＵＣＵＣ事工主任何志彬博士承蒙基督教宣道會錦繡堂邀請主領運動與靈性專題教學及拉筋默想示範。
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身心靈健康的有效操練 歡迎查詢課程及協辦
體育運動 + 屬靈操練
近
年 不 少人 以 學習 瑜伽 作 為健 美 及保 健的 方 法，然 而 不少牧 者 擔 心瑜 伽 源於 印度 教，進深 的 學習過 程 中可 能 涉及 需要 冥 想 而 導 致 引 入邪靈，雖 然 參 加 者 覺得 能 提 昇 身 體 健 康， 卻 仍 為 牧 者 所 保 留。然 而，基 督 教 靈 修 神 學 中 不 乏 重 視 配 合呼吸及默想的操練，源於東正教的《耶穌禱文》更是廣為天主教及新教 信徒作為靈修操練的默想內容。本會創辦人何志彬博士在從事體育運動與 靈命塑造教牧學博士研究時，在資深靈修神學研究學者李耀全博士（現為 著名美國靈修神學期刊《Conversations》編輯委員會成員）［詳情可參 以下連結］指導下，對基督教屬靈傳統及屬靈操練曾有深入的研究，結合 何博士在體育運動方面的多年經驗及整合。嘗試結合拉筋運動於基督教默 想操練，從拉筋舒展運動及默想的過程中深化個人與神的關係，並促進身 心靈健康的整合。
U C U C | WO R K S H O P & S E M I N A R
基督教建民堂周劉淑英師母參與UCUC舉辦 「以神為中心拉筋默想課程」上課後感 「有 一 次 在 教 會 的 崇 拜 ， 我 們 邀 請 了 U C U C 負 責 人 何 志 彬 博士證道及介紹他們的機構。其中介紹了該會舉辦的「拉筋 默想課程」。我因脚踭痛和腰骨痛，也曾透過物理治療師 指 導下學習拉筋，收費卻非常昂貴。由於拉筋真的能舒緩我的 痛楚，讓我慢慢得 著痊癒，所以我對 拉筋有深刻體驗。然而 當天負責人何博士分享 個人的經驗，除了體會上述乃是一種 有益身心的運動，卻能配合默想，作 為屬靈操練，我就 未曾 試過。因此當負責 人介紹這課題時，我甚感興趣，包括 教會 的 婦 女 們，都 希 望一 同 嘗 試 和 學 習。於 是 我 們 就 在 週 二婦 女 會時間，邀請UCUC的創辦人何博士前來替我們開班上課。何 博 士 教 我 們 一 些 基本 的 拉 筋 動 作，配合 呼 吸 和 音 樂 節 奏，心 中的意念專注呼求主；此外又給了我們很多指引作為參考。 我 才 發 現，拉 筋 像是 一 種 靜 態 的 運 動，每 次 的 動 作 通 常都 會 停 留 十 秒 或 以 上，同 時 亦 操 練個人的心靈學習安靜下來 親 近 主，達 致 與 主 聯 合，這 對 我 來 說 算 是 頗 新 的 體 會。 直 至 現 在，我 們 每 次 婦 女 會 時 間，都 用 半 時 練 習、不 斷 操 練，希 望 不 久 將 來 可 以 熟 練。」 (2013年5月16日)
協辦詳情可參閱以下連結：下載申請表
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現 於 各 大 基 督 教 書 室 有 售 ， 本 會 集 體 訂 購 八 折
理論與實踐兼備，有意或 現正從事康體事工者必讀
華人教會 罕有 神 學 研 究 著 作，資 深 牧者 李耀全博 士等 誠意推介 ！
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體育事工叢書推介 德慧文化總幹事陳培德牧師 語音書介：網上即時收聽
作者以基督教靈觀，以七個青少年的故事， 向讀者深入淺出地展示以神為中心進行體育運動亦算是屬靈操練， 能關注全人健康、建立教會......
體育事工與屬靈操練有何關係？ 體育事工又有何聖經和神學基礎？ 除了佈道之外，體育事工又有何被忽略之處？ 運動與門訓又有何關係？ 體育事工有何主要模式？
此書各章薈萃了何志彬博士的神學反思，同時反映著他對體育運動的熱誠， 流 露 著 他 對 青 少 年 的 關 愛，書 中 所 呈 現 的，就 像 是 一 個 活 著 的 見 證，親 身 示 範 了 如何將體育運動視為教會寶貴的屬靈資源，視身體乃靈命塑造過程中的靈性操練 和 紀 律 的 載 體，成 功 地 透 過 體 育 運 動 這 平 台 實 踐 何 謂「屬 靈 操 練」與「生 命 關 懷」？本 人 極 力 推 薦 此 書 予 每 一 位 從 事 體 育 事 工 之 基 督 徒 教 練、教 牧 同 工、青 少 年 導 師 及 教 育 工 作 者，這 書 必 定 讓 讀 者 有 所 啟 迪，促 進 我 們 實 踐 大 誡 命 ：「愛 神」與「愛人」。 李耀全博士/牧師 專業個人、婚姻與家庭治療師 前香港中文大學崇基學院神學院榮譽講師
◇下載訂購表
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關」 牧 ： 舍 標 院 課程目 觀 及「 靈 何應用 屬 如 教 討 督 探 基 初步 ， 新成 嘗試以 念 更 理 ) 靈 y 、 c in 心 、牧 (Chapla 幫 助 個 人 身、 道 佈 年 動 青少 與 動 體育運 運 方法。 育 踐 體 實 出 及 長，遂帶 練之應用原則 訓 關及門徒
本課程乃UCUC首創，結合多年神學研究及整合前線經驗， 同類課程罕有，專為有意透過體育運動關心信徒牧養及靈命成長之教牧及 前線同工設計，同時適合關心靈命成長之教牧及弟兄姊妹參加。現只接受 教會、體育事工機構及神學院協辦及集體報讀， UCUC暫不另行開班,詳情請參閱以下連結。
運動牧關教育 Sports Pastoral Education 基礎理論與應用初探(協辦課程) 下載表格及詳情:按此連結 各課主要內容： ※第一課：「運動牧關教育」之基本理念、聖經及神學基礎。 ※第二課：
體育運動與靈命塑造及門徒訓練之基本關係初探。
※第三課：「屬靈指導」及「球場牧者」於康體活動之角色及應用初探。 ※第四課：
體育運動訓練解說基本原則（佈道及牧養應用）及 以神為中心拉筋熱身舒展屬靈操練之應用方法。
對象：
教牧同工、神學生、青少年導師、體育事工前線同工、教師及教練 (曾接受神學訓練者更佳)。
開課人數：不限 開課安排(共四課)：
由集體報讀之申請單位自行選擇,開課日期 必須逢星期四、五或六晚；
上課時間：7:30PM-9:30PM； 上課地點: 講師：
自行安排上課地點(需提供投影機播放)
UCUC創辦人及事工主任何志彬博士(D.Min MDiv BSW)
課程費用：$4,000
(共四堂)*
*費用不包括講義費及教科書：講義費:每位$20;凡報讀課程可獲優惠價購買是次課程指定教科 書：《運動與人生:耶穌教我打排球》(導師本原價$80及組員本原價$40，現7折）及《運動與 靈性:從體育運動到少年靈命塑造》(原價$80，現85折)
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不再 自我
e e S y Iv
9 8 C o p y r i g h t s Ⓒ 2 0 1 3 U l t i m a t e C o a c h U l t i m a t e C a r e A l l R i g h t s R e s e r ve d 版 權 所 有 ， 不 得 轉 載 、 列 印 及 轉 寄 。
Ultimate Coach Ultimate Care Bimonthly Periodical 2013 Oct Vol. 11
文：施咏琦
排球運動轉化生命
Ultimate Coach Ultimate Care Bimonthly Periodical 2013 Oct Vol. 11
“……我作甚麼事 是三分鐘熱度，沒 件事會令我投入。
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事情都 沒有一 。”
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我
從小學五年級開始接觸排 球，那時對這運動並沒有甚 麽特别印象，只是看著别人 好像打得挺開心，於是便嘗
試參與在其中。還記得那時每次打完排球手臂總是 淤 淤 青 青 的 ，當 時 沒 有 老 師 指 導 ，也 不 懂 得 甚 麽 基 本 技 巧 ，但 每 次 卻 樂 在 其 中 。過 去 我 是 一 個 脾 氣 暴 燥 的 人 ，很 難 融 入 排 球 這 種 講 求 團 體 合 作 的 活 動 ； 其 次 ， 我作甚麽事情都是三分鐘熱度，沒有一件事會令我 投 入 。但 自 從 升 讀 中 學 ，透 過 學 校 的 體 育 課 得 知 有 排 球 校 隊 的 選 拔 ，起 初 只 是 抱 著 一 試 的 心 態 去 參 加 ，幸 好 當 時 選 拔 的 要 求 也 不 是 很 高 ，也 就 真 的 被 選 中 了 。 由於我的年紀較高年級的師姊還大，因此心裡也曾 憂 慮 與 她 們 相 處 上 會 有 困 難 ，起 初 也 真 的 有 點 張 力 ， 但經過教練的指導和彼此的關懷，後來我才發覺其 實並非我所想的那樣，原來在排球隊中有很多我意 想不到的學習和成長。
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之 後 ，我 随 著 現 時 的 排 球 校 隊 教 練 何 S i r（ 現 U C U C 創 辦 人 及 事 工 主 任 ）的 邀 請 ，參 與 了 U C U C 於 北 區 舉 辦 的「 球 場 牧 關 排 球 事 工 」，首 次 參 與 校 外 舉 行 的 排 球 活 動 ，原 來 這 不 只 是 一 般 的 排 球 訓 練 活 動，它 像 一 個 在 運 動 場 上 的 教 會 。在 那 裡 參 與 排 球 活 動 與 在 校 內 練 習 有 很 大 分 別 ，首 先 在 技 巧 方 面 ，校 內 只 是 和 同 隊 隊 員 練 習 技 巧 ，而 參 與 U C U C 的 排 球 事 工 時 因 著 夾 雜 不 同 水 平 的 參 加 者 ，我 們 可 體 驗 截 然 不 同 的 球 速 和 反 應 ，讓 我 見 識 到 外 面 排 球 運 動 的世界，大大地有效改善我的不足，汲取經驗。
1 0 2 C o p y r i g h t s Ⓒ 2 0 1 3 U l t i m a t e C o a c h U l t i m a t e C a r e A l l R i g h t s R e s e r ve d 版 權 所 有 ， 不 得 轉 載 、 列 印 及 轉 寄 。
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其 次 ，在 我 還 沒 決 志 信 耶 穌 之 前 ，我 覺 得 打 排 球 與 耶 穌 好 像 沒 有 任 何 關 聯 ，直 至 我 參 加了 UCUC 的排球事工及專為青少 年而設的團契，才發現原來耶穌 也和排球有著密切的關聯。
我 還 記 得 自 己 曾 常 面 對 挫 折 感 ，在 教 導 的 鼓 勵 下 我 學 會 了 向 耶 穌 禱 告 ， 原來祂才是我們真正的「主教練」，原來耶穌會讓我在緊張或難過的時候， 令 我 心 裡 平 靜 ，給 我 一 個 充 滿 信 心 的 鼓 勵 。我 相 信 沒 有 人 從 未 遇 過 挫 折 ，我 也 曾 想 過 在 徬 徨 時 該 怎 麽 辦 ？ 而 當 我 獨 處 的 時 候 ，也 曾 會 感 到 不 安 ，很 想 找 尋 一 個 訴 苦的對象。後來，我找到了答案—那就是向我的主教練耶穌禱告。
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“我還記得自己曾常面對挫 折感，在教導的鼓勵下我學 會了向耶穌禱告……”
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“原來耶穌也會藉著 運動改變一個人的性 格和價值觀……”
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此 外 ，原 來 耶 穌 也 會 藉 著 運 動 改 變 一 個 人 的 性 格 和 價 值 觀 。還 記 得 在 入 選 排 球 校 隊 之 後 ，我 開 始 慢 慢 意 識 到 排 球 從 來 不 是 個 人 的 活 動 ，假 如 沒 有 有 互 相 扶 持 和 包 容 ，就 不 可 能 建 立 同 心 的 團 隊 ，單 靠 個 人 努 力 並不能成功，惟有靠團隊的努力才有效地促進個人的發 揮。我體會到，永遠不要指望隊友會做得比你出色而依靠他 們 ，更 要 時 常 樂 於 接 受 別 人 的 意 見 ，即 使 有 時 批 評 也 許 很 刺 耳 ，卻 仍 也 要 冷 靜 的 想 一 想 ，所 謂「 忠 言 逆 耳 」，我 漸 漸 明 白 在 批 評 背 後 ，也 是 全 靠 有 肯 包 容 我 缺點的隊友，我感激有她們一直陪伴。
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“我們更在每次的排球活 動前一起祈禱……，並經 歷神的同在，將得著應用 於日常生活中。”
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在 U C U C 的 排 球 事 工 中 ，我 們 有 機 會 聽 到 聖 經 的 教 導 ，也 學 會 以 謙 虛 的 心 態 去 打 球 ，我 們 更 在 每 次 的 排 球 活 動 前 一 起 祈 禱 ，希 望 在 球 場 會 有 好 發 揮 ，並 經 歷 神 的 同 在 ，將 得 著 應 用於日常生活中。記得有連續兩星期的學 校練習都因雨天而被逼取消，於是我和隊 友們懇切祈禱，求主讓我們有乾爽的場地 可練習。果然，耶穌真的聽到我們的祈禱， 那天下午果然沒有下雨，這件事很神蹟地發 生了，讓我們不得不相信這真是神的作為。
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“我相信打排球不只是為了 追求高超的技巧，最重要的 是我們的心—一顆愛排球， 對排球充滿熱誠的心。”
我參與了 UCUC 的排球事工後不久便決志信了耶穌，整個人也有頗大的轉變， 脾 氣 暴 躁 的 我 竟 然 在 生 活 中 慢 慢 學 會 容 忍 ，每 次 練 球 或 比 賽 前 都 會 祈 禱 ，反 省 我 們 不 足 的 地 方 ，正 如 教 練 何 S i r 所 說 的 ：「 我 不 是 教 練 ，耶 穌 才 是 我 們 的 教 練 ，我 只 是 助 教 。」 我 們 都 本 著 彼 此 服 侍 的 精 神 去 打 排 球 ，同 時 亦 很 慶 幸 能 和 我 的 隊 友 們 一 起 成 長，即使有不愉快的事也不會影響到團隊。我相信打排球不只是為了追求高超的技 巧 ，最 重 要 的 是 我 們 的 心 — 一 顆 愛 排 球 ，對 排 球 充 滿 熱 誠 的 心 。隊 友 就 是 我 的 家 人 ， 無 論 難 過 或 開 心 我 們 總 在 一 起 。我 也 很 多 謝 教 練 何 S i r 給 我 們 能 在 U C U C 打 球 的 機 會 ，希 望 能 以 後 會 一 直 和 她 們 一 起 打 球 ，同 建 更 多 美 好 回 憶 ，也 讓 我 更 深 體 會 耶 穌 一 直在我們的身邊，守護著我們！[END]
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施咏琦 ※ 鳳溪第一中學中四級學生 ※ 鳳溪第一中學排球校隊隊員 ※ UCUC 北區球場牧關排球事 工活躍參加者
※ 於參與排球校隊及 UCUC 球 場牧關排球事工(北區)期間聽 聞福音及決志。
體育事工叢書推介 部份故事已授權香港遠東福音廣播 並改篇為普通話福音電台廣播劇 《排球小將》 ※ 體育事工與靈命塑造之具體結合及示範。 ※ 體育運動與神學與生活反思。 ※ 故事為本之排球教學，舉一反三，提供其他運動專項參考轉化應用。
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體育運動與敬拜、團契、門訓、佈道及事之關係。 十七個以排球為主題的故事,學習排球技巧之餘,整合信仰元素, 深化明白聖經價值觀和人生觀。 多篇體育運動與神學及信仰反思文章。 每課提供問題討論，適合小組分享及培訓。 導師本及組員本，適合不同讀者需要。
中小學校隊、教會康體
現 於 各 大 基 督 教 書 室 有 售
及青少年團契小組適用
導師本訂價：$80 組員本訂價: $40
◇下載訂購表
華人 教會 育事 罕有 工與 體 合著 神學 作， 整 者李 資深 耀全 牧 誠意 博士 推介 等 ！
本 會 集 體 訂 購 八 折
歡迎報名參加UCUC主辦
球場牧關 排球事工 教會肢體 及 生 學 中 之 運動有興趣 球 排 對 : 象 對 滿即止) (額 人 0 2 : 額 名
: 費 收 準 標 次 每
牧 關 排球 UCUC 舉辦 球場 信 主 與未 信 訓練活動適合 喜愛排 球 主之對象, 包括 關 懷 及服 侍 運動或有感動 參加, 活動 青少年之朋友 , 牧關, 訓 性質具備佈道 , 整合了敬 練, 服侍及相交 , 關懷及門 拜, 團契, 佈道 育 事 工, 現 訓於一身之體 區 每 星期 輪 於港九新界各 請參看 本會 流舉行。報名 網頁: 按此連結
小時解說) 半 及 動 活 時 2小
師 之教牧同工/導 權 授 會 教 由 多10人，必須 (最少4人，最
名 1. 教會名義報 ) 0 (每間堂會 8 1 $ : ） 領 帶 負責人
領): 免費 師或負責人帶 老 權 授 方 校 須由 (最多10人, 必 名 報 位) 義 名 校 2. 學 ): $10 (每 明 證 生 學 示 出 日制中學生(須 全 之 位) 義 名 人 個 3. 明): $20 (每 證 生 學 示 出 制大專生(須 或
） 全日 $30 (每位 4. 個人名義之 : 位 每 人 成 18歲或以上 之 義 名 人 個 5. 名義 : 學校/教會 報名表下載
| 18歲以下
上 | 18歲或以
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cuc.hk 網頁: www.u 會 本 看 參 請 詳情 21361 （852）649 查詢及報名： 3 2）2482338 傳真：（85 hoo.com.hk ya h.ucare@ ac co u ： 郵 電
「正向青少年發展排球訓練課程」(適合中小學） 「青少年靈命塑造排球訓練課程」(適合教會)
上圖: UCUC事工主任何志彬博士以排球教練身份本年度粉嶺禮賢會中學協辦該校正向青少年發展排球訓練課程(OLE課程)
課程目標：透過加入青少年正向發展理論及基督教靈命塑造之目標，以獨特設計 及註冊認可排球教練主領的專業排球技巧訓練，除增進參加者認識排球基本技巧 外，透過特定主題建立青少年正確之價值觀及人生觀，培養參加者認識及促進於 生活上建立內在素質的重要性（包括專注力、自律性、循序漸進及主動性）。
正向青少年發展排球訓練課程 (適合中小學）
青少年靈命塑造排球訓練課程 (適合教會)
對象： 12-18 歲對排球運動有興趣之青少年。
對象： 12-18歲對排球運動有興趣之青少年(非基督
人數： 至少8人（最多 18 人，可男女混合）
徒及基督徒均可)
內容： 每次程序包括兩小時基本排球訓練及約半
人數： 至少8人（最多18人，可男女混合）
小時訓練後靈育解說(或按學校需要設計)
內容： 每次程序包括兩小時基本排球訓練及約半小
堂數： 可按教會或學校需要而設計(至少 8 課)
時訓練後靈育解說(或按教會需要設計)
場地： 需要學校自行安排
堂數： 可按教會需要而設計(至少 8課)
費用： 每課$500
場地： 需要教會自行安排 *
每位參加者可獲贈：
費用： 8-10位（每課每位＄55）；
何志彬著：《運動與人生：耶穌 教我打排球 （組員本）》乙本（原價：$40）
11-18位（每課每位＄45） 每位參加者可獲贈：
何志彬著：《運動與人生：耶穌教我打排球 （組員本）》乙本（原價：$40） 下載協辦申請表
下載協辦申請表 （*註：場地方面可由 貴教會自行租用康文署室內體育館，如需要本會安排，時間及地點會因應租場情況而有所變動，另需額外支付租場費用及行政費。）
現正接受學校及教會申請協辦，詳情請參本會網頁www.ucuc.hk或致電本會查詢(64921361) 電郵: ucoach.ucare@yahoo.com.hk
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請恆常為我 們禱告 守望： 1. 承蒙聖公會李福慶中學之邀請，本會事工主任何志彬博士已於九月十九日假將軍澳運 動場舉行之學校週年運動會中擔任主禮嘉賓，於頒獎禮致辭及頒獎。當日信息以古希 臘運動起源和目的為根本，提醒師生運動的終極意涵和價值，不應只停留於以奪取獎 牌為終極目標，而是應當關注追求個人品格塑造及美德的建立。願神賜福李福慶中學 之師生，在身心靈三方面都得力成長。 2. 承蒙香港體育事工聯盟之邀請，本會事工主任何志彬博士將於2013年10月21日假香 港 挪 亞 方 舟 舉 行 之「香 港 康 體 事 工 研 討 會 2013」分 享 球 場 牧 關 事 工 之 理 念 及 經 驗， 並體育運動如何塑造信徒屬靈生命？願主賜福是次研討會之參加者，促進教會群體關 注體育事工之發展及轉化牧養信徒之模式。 3. 求主帶領更多有感動關心和服侍青少年的基督徒排球教練加入「球場牧關排球事工」 之牧關團隊，同心進到球場關懷青少年，讓他們體驗耶穌基督藉聖靈的臨在和教導。 4. 求主為UCUC開展更多機會與不同堂會及機構協辦「運動牧關教育基礎理論與應用」 課程或分享體育運動與信徒靈命成長之關係之機會，讓 UCUC之異象能廣泛傳遞，正 視體育運動乃寶貴之屬靈資源。 5. 感謝神，UCUC首創「以神為中心拉筋舒展默想工作坊」深得教牧同工及婦女支持， 求 主 繼 續 使 用 這 課 程 祝 福 教 會 中 年 或 以 上 人 士，以 運 動 配 合 默 想 深 化 個 人 與 神 的 關 係。 6. UCUC需要大量前線義務同工，包括基督徒排球助教、攝影、文字及設計義工協助事 工發展，求主預備有感動之伙伴加入事工團隊，同心為主回應使命。 7. 求主使用UCUC雙月刊的專題文章及見證，讓坊間對體育事工的理念和實踐有進深的 認識和了解。也求主感動讀者選擇以訂閱收費版作為具體行動支持UCUC事工發展。
上圖: 九龍區球場牧關排球事工恆常參加之中學生及職青朋友。
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