Octubre 2016

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N° 23 · OCTUBRE 2016

CARA A CARA FERNANDA QUIROZ Y SU REGRESO A LA ISLA

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MARITZA RODRÍGUEZ

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MARITZA RODRĂ?GUEZ

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Yo me hago la mastografĂ­a cada aĂąo y medio

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Alma LizĂĄrraga

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CADA SEIS MESES Grisel Valdez

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Yo me hago la autoexaminaciĂłn cada mes y la mastografĂ­a cada aĂąo y medio. Isabel GastĂŠlum

Desde que tuve a mi hija la hago cada mes. Lizeth BeltrĂĄn 2&78%5( Ä‚Ä€Ä Ä‡ 2&78%5( Ä‚Ä€Ä Ä‡

YO LA REALIZO CADA MES Claudia Olivas

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Este corte de pantalรณn acorta la estatura, usalos con un tacรณn alto.

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Procura que tu ropa interior sea blanca o beige para evitar que se vea.

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que debes lavar tus brochas, si solo tú las usas. Si las compartes, debe ser diario.

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MenĂş Americano ua caliente. Espresso con ag sso/ExprĂŠs Espresso/Expre iĂłn en una es pr a Se hace , con granos cafetera exprĂŠs pulverizao ad st de cafĂŠ to illo. in ol m dos en un Mocha presso, un Un tercio de esolate caliente y oc ch tercio de he hervida al un tercio de lec de canela. do ica lp vapor. Sa Cappuccino osa de espresMezcla espum ida al vapor rv he he lec y so ciĂłn. en igual propor CafĂŠ Latte espresso, Se prepara conal vapor leche hervida un poco de coronado con he. Tiene mĂĄs espuma de lec ppuccino. leche que un ca FrappĂŠ do con cubos CafĂŠ frĂ­o agita de hielo. Corretto do con licor, Espresso rocia appa o por ejemplo Gr Cognac. Amaretto amaretto y CafĂŠ con licor . he lec de crema 2&78%5( Ä‚Ä€Ä Ä‡

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Ristretto espresso. Doble carga de VienĂŠs tĂĄ en la Su distintivo es la leche, por substituciĂłn dete. En este otro ingredien ĂĄ crema caso, se utilizar ompaĂąarlo. batida para ac Romano o con una Espresso servid . rodaja de limĂłn BombĂłn la leche por Se substituye da. sa en nd co he lec IrlandĂŠs mezclado Expreso doble andĂŠs, con Whisky irl a capa de tapado con un nata montada. LĂĄgrima de cafĂŠ y Se agrega 1/3 rmal. 2/3 de leche no Breve y crema en CafĂŠ con leche. les ua ig s rte pa ato Caramel Macchi , espuma y CafĂŠ con leche elo. salsa de caram Latte Macchiatocon espuma Un vaso lleno e en una de leche calientesso que se porciĂłn de espr mente. ha vertido lenta

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1

'( /26 &‚1&(5(6 se pueden prevenir con

$XWRÄĄSOĹłUDWÄ uno Con los brazos hacia abajo observa detenidamente ambos senos y verifica si hay cambios, hendiduras o cambios en la textura de la piel. 2&78%5( Ä‚Ä€Ä Ä‡ 2&78%5( Ä‚Ä€Ä Ä‡

un modo de vida sano.

dos

En la misma posiciĂłn pero con las manos en las caderas observa de nuevo detenidamente ambos senos y verifica los cambios antes mencionados.

tres

Ahora levanta ambos brazos y observa si existe algĂşn cambio de los antes mencionados.

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ÂżQuĂŠ buscar? Bolitas sobresalientes, hundimiento del pezĂłn, secreciĂłn, cambios en la piel, enrojecimiento, retracciĂłn de alguna bolita, nĂłdulos, anormalidades.

cuatro

De pie coloca tu brazo derecho atrĂĄs de tu cabeza, y con las yemas de los dedos empieza a palpar con movimientos circulares empezando por la axila hasta terminar en el pezĂłn.

cinco

Realiza todos los movimientos anteriores pero ahora en posiciĂłn acostada, y la cabeza sobre una almohada.

seis

Al finalizar presiona el pezĂłn y observa si sale algĂşn lĂ­quido inusual.

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325 &,(172 de las embarazadas

experimentan una disminuciรณn de deseo sexual.

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“Roccoâ€?. NaciĂł un 16 de febrero.

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Karla Estrada, Fabiola GonzĂĄlez y Karla Tobar.

MarĂ­a Fernanda Castro, Paulina GonzĂĄlez, Alejandra Ruiz y Rossana GarcĂ­a.

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Marifer Valenzuela, Valeria CĂĄrdenas, Tiare Olivas e Itzel Castro.

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Celebran con jĂşbilo las chicas de la comunicaciĂłn.

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Lourdes FĂŠlix SĂĄnchez recibe reconocimiento.

María Teresa Zazueta, primera periodista de Culiacån, en compaùía de Angelina Zamudio, Jesús Humberto Zazueta y su hija María Teresa Zazueta.

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Gaby Herrera, Blanca Peinado, MarĂ­a de JesĂşs Sainz, Ă ngela Zamudio, Kirei Amaro y Nely Barraza.

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Rosario Corona y Griselda Wong. 2&78%5( Ä‚Ä€Ä Ä‡

Cinthia LĂłpez, Rosanna Acosta y Yolanda Carrasco.

Francia Fuentes, Alicia GarcĂ­a, Aurora Zavala y Diana Aispuro.

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compartir o incluso un poco mĂĄs si haces algunas rebanadas mĂĄs pequeĂąas, pero para una reuniĂłn en tu hogar es ideal.

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vainilla son los que podrĂĄs preparar con esta sencilla receta para divertirse en halloween.

2 1/2 de harina 2 tazas de azĂşcar 3 huevos 1 taza de leche 1/2 taza de aceite vegetal 2 1/2 cucharaditas de polvo para hornear 1 cucharada de vainilla 1 pizca de sal 3/4 de taza de cocoa 250 gramos de chocolate amargo 100 gramos de chispas de chocolate

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En un tazĂłn grande se mezcla la harina con el azĂşcar, yema de huevo, leche, aceite y el polvo para hornear y una pizca de sal y se bate a velocidad baja. En otro tazĂłn mĂĄs pequeĂąo se baten las claras hasta punto de turrĂłn y se incorporan a los ingredientes de la mezcla anterior. El horno se prepara a 180 grados durante 15 minutos, el molde para pastel se hunta con mantequilla y un poco de harina, se vacĂ­a la mezcla del tazĂłn y se mete al horno durante 30 a 40 minutos. Para hacerlo de chocolate sĂłlo se requiere aĂąadirle 3/4 de cocoa ,250 gramos de chocolate amargo y 100 gramos de chispas de chocolate.

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permanente de este extraordinario museo incluye obras de arte en todos los medios desde el siglo 18 al presente ademas de exhibiciones especiales.

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Sus protagonistas son Jean-Pierre Zanardi, galerista en la Rive de Gauche, y Paulina Homs, una mujer que tiene una tranquila vida familiar en Barcelona. Entre ellos nacerĂĄ una atracciĂłn inesperada que cambiarĂĄ sus vidas para siempre. Muestra como se reconstruye una historia de amor Precio: $479 EncuĂŠntralo en: Mx.Casadellibro.com

Novela

Pequeùas historias de amor. Pequeùas historias de desamor. La cotidianidad del amor, del sexo, del mundo de las parejas. Lo mejor, lo peor, lo que mås nos gusta y, sobre todo, aquello de lo que no podemos prescindir: esa mujer que nos vuelve loco, ese hombre en el que no podemos dejar de pensar. Lyona y Enric Pardo se conocieron estudiando en la escuela de cine ESCAC de Barcelona, allå por los aùos 90. Él fumaba y ella era la empollona de la clase. Ahí empezaron a compartir su afición por el cine, las buenas historias y la vida misma. DespuÊs de hacer juntos este libro, siguen consideråndose hermanos. Un libro que te encantarå. Precio: $316 EncuÊntralo en: mx.casadellibro.com/

ÂżPUEDO SOĂ‘AR CONTIGO?

$8725 %/8( -($16 La amistad entre Valeria, RaĂşl, MarĂ­a, Bruno y Ester pasa por un buen momento: vuelven a estar muy unidos y las dudas que habĂ­an ido surgiendo se han disipado, gracias sobre todo al empeĂąo de Alba, que se estĂĄ ganando con creces formar parte del Club. Precio: $429 EncuĂŠntralo en: Mx.Casadellibro.com

*816 1v526(6 La banda estadounidense Guns N´Roses, estos regresarån a la Ciudad de MÊxico para hacer vibrar a sus miles de fans el próximo 29 de noviembre en el Palacio de los Deportes, luego del Êxito de su reciente visita, en abril pasado. Para mås información visita este link http://www.gunsnroses.com/tour.

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Marc Anthony Top 10: Gran talento el que posee Marc Anthony que, gracias a su singular voz, ha conquistado a su pĂşblico. Te comparto las canciones mĂĄs famosas de este artista.

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Annie tiene una vida desastrosa. Su amiga Lilian va a casarse y ella quiere ser su primera dama de honor a toda costa. De este modo, demostrarĂĄ a Lilian y a las demĂĄs damas de honor lo que se puede llegar a hacer por amor. Una divertida pelĂ­cula para verla en tu reuniĂłn de amigas.

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