LOS CHAKRAS FÍSICOS

LOS SIETE PASOS DE LA AUTOCURACIÓN Y EL CRECIMIENTO ESPIRITUAL

Los chakras físicos: instinto, emoción e intelecto Por José Antonio Galán Baho

Chākra / Çâkra​ ​

​ च

➔ ​ Del sánscrito, “Rueda” o “Disco”

Un chakra es un centro energético de organización que recibe, asimila y expresa energía de la fuerza vital y la conciencia del ser.

Todos los seres con conciencia poseen chakras, el ser humano tiene 7 chakras fundamentales en el plano físico, la

mayoría se encuentran proyectados sobre la columna vertebral.

La base del sistema de chakras es el perineo, el lugar existente entre el ano y los genitales, en este lugar tiene su proyección el chakra raíz o ​Muladhāra y ​en el extremo del cóccix, el chakra sacro o ​Svadhisthāna a partir de

aquí

se

distribuyendo

van a

lo

largo de la columna vertebral,

en

las

vértebras lumbares L2 y L3 se encuentra el chakra del plexo solar o ​Manipura​, entre las vértebras torácicas T8 y T9 se encuentra el chakra

cordial

o ​para

Anahāta

continuar ya hasta la garganta, en la región cervical

entre

las

vértebras C6 y C7 se encuentra la proyección del chakra de la garganta o Vishuddha​, fuera de la columna, en el centro de la cabeza está la proyección del chakra del entrecejo o Ajña ​y en la coronilla el chakra ​Sahasrāra​, que incluso sobresale por encima de la propia cabeza.

Recordemos nuevamente los nombres de los chakras más importantes del ser humano:

1. Chakra de la base o Chakra Raíz :​ ​Muladhāra 2. Chakra sacro o del bazo: ​Svadhisthāna 3. Chakra ​del plexo solar:​ Manipura 4. Chakra cordial o del corazón:​ ​Anahāta 5. Chakra ​de la garganta: ​Vishuddha 6. Chakra del entrecejo:​ ​Ajña 7. Chakra ​de la coronilla: ​Sahasrāra

Los

chakras

son

unos

vórtices de luz que giran a gran

velocidad

y

mantienen una estructura de campo anular o toroidal en torno al cuerpo físico, al situarlos en un entorno de aura, desde las superficies más externas de las capas áuricas, este vórtice gira en sentido anti-horario y hacia el interior del cuerpo físico donde llega a convertirse en una especie de bolita brillante de luz que queda instalada en diversos puntos de la columna vertebral y otras áreas específicas que ya he descrito con la mayor exactitud, aunque de una persona a otra pueda variar escasos centímetros, lo cierto es, que desde el punto de vista del

género, hay gran diferencia entre mujeres y hombres, sobre todo a nivel de los dos chakras inferiores.

Los tres primeros chakras inferiores se engloban en el plano físico y se les denomina comúnmente como ​CHAKRAS FÍSICOS​, a continuación el chakra cordial establece una puerta de acceso entre el plano físico y el plano espiritual, donde se ubican los tres chakras superiores.

Aspecto psicológico de los chakras físicos

Muladhāra.

El primero de los

chakras, ubicado en la base de la columna y correspondiente a la zona intermedia entre el cóccix y perineo, rige la actividad provocada por nuestro instinto vital o instinto de supervivencia. Se trata de la inteligencia inconsciente propia del cuerpo, la impronta o instinto básico de supervivencia que no es razonada, sino que sucede de forma mecánica y automática. Asuntos como la lucha por la superviviencia, la búsqueda de alimentos o abrigo, el lugar de protección y la búsqueda de relaciones sexuales (en el hombre), todo ello, emparentado con el cerebro reptiliano, la parte más básica y primitiva de nuestro intelecto.

Svadhisthāna.

El

segundo

chakra se encuentra ubicado en la zona del bajo vientre, en la mujer coincide con sus ovarios y se proyecta en el pináculo del hueso sacro, en el hombre coincide con sus testículos y se proyecta a escasos centímetros por debajo, en el hueso cóccix.

Se corresponde con el aspecto más

emocional. Para ambos géneros se puede considerar como el chakra del sexo, pero en el sentido del placer que provoca lo sexual, y en las mujeres, además, en un sentido reproductivo. En el hombre el placer sexual es otorgado por ambos chakras inferiores o uno de ellos, ello puede interpretarse, que el hombre puede recibir placer genital (dependiendo del chakra Svadhisthāna) como placer anal (dependiendo del chakra Muladhāra) e incluso de ambos.

Más allá del sexo, este chakra representa pues nuestra orientación general hacia el placer y la oposición al dolor, por lo tanto, guarda también relación con el miedo y la dualidad placer/dolor. Se corresponde con la segunda capa del cerebro, referida al sistema límbico, que se desarrolló evolutivamente muy posteriormente a la primera capa y nos hizo mamíferos emocionales.

Podemos decir con respecto al cuerpo sutil que esta nueva función emocional que adquirimos con el segundo centro,

que es también una forma de consciencia emocional, está ahora no únicamente interesada en la supervivencia, sino también en el placer. No obstante, debemos notar que es algo inclusivo, pues la realidad del segundo centro se construye desde la realidad del primer centro y relaciona ambas realidades. Así, paradigmáticamente, el sexo puede proporcionar gran intensidad de placer (segundo chakra) y al mismo tiempo es también lo más importante para la supervivencia de la especie (primer chakra). No se excluyen funcionalmente, sino que se aplican sinérgicamente.

Manipura.

​El

tercer chakra

manifiesta capacidades intelectivas y volitivas. Así pues, es el chakra del intelecto y también el chakra de la voluntad, la identidad y el sentido del yo. Se relaciona ocasionalmente este chakra con el sentimiento de rabia o ira. Y es que en efecto, ​la ira es la forma extrema de autoafirmación del yo​: una exigencia o imposición. La correcta regulación de esta emoción atañe a este centro. A manipura se lo considera también el chakra del “poder personal”. Efectivamente, una disciplina férrea, el control por medio de la voluntad, representa un gran poder. Con nuestro poder personal y nuestro intelecto los humanos hemos sido capaces de someter y explotar el planeta. También desde

nuestra supuesta racionalidad dominamos y ejercemos el poder sobre nuestro mundo “inferior”, interno, que es emocional e instintivo.

Además de los siete chakras fundamentales existen otros chakras secundarios, terciarios y cuaternarios. Cuando un vidente es capaz de poder otear en profundidad por el cuerpo de luz del ser humano encontrará infinitos vórtices de luz o chakras por todas partes.

Si le interesa, lea la siguiente información sobre ​Los Chakras Secundarios​.

Ejercicios: Relájate y descansa escuchando estas músicas especialmente realizadas para sincronizar y limpiar el sistema de los chakras.

https://youtu.be/vCpBSnYBTM0​ ​Tiempo 1:11:10 (h,m,s)

https://youtu.be/w6sbrmcrSuo ​Tiempo 2:54:43 https://youtu.be/3_uc5RlHjOM

​Tiempo 0:14:36

1. Haz una escucha atenta el primer día mientras te relajas acostado y con los ojos cerrados.

2. Otros días puedes realizar una escucha pasiva, mientras estás haciendo actividades intelectuales.

3. Realizar un programa de nueve días con cada uno de los audios.

Vamos a trabajar cada uno de los chakras físicos por separado, dedica 9 días a cada uno de los audios: Muladhara ​ ​https://youtu.be/6nAWk8nvLgU Tiempo al inicio 0:1:50 Tiempo al final

0:12:45

Svadhisthāna ​ ​https://youtu.be/b78sh-IYHRg Tiempo al inicio 0:1:14 Tiempo al final

0:11:36

Manipura ​ ​https://youtu.be/NyjIuHgoZRs Tiempo al inicio 0:2:00 Tiempo al final

0:13:33

Características físicas y mentales de los chakras

Muladhāra मल ू ाधार च

Significado: Raíz de soporte

Yantra​: Loto de cuatro pétalos rojos

Mantra​: LAM

Elemento​: Tierra Órganos que rige​: Aparato digestivo inferior (excretor) y glándulas suprarrenales. Columna vertebral, pies, dientes, uñas y cabello. Sentido del olfato.

Síntomas del desequilibrio​: Anemia, fatiga, dolor en la espalda baja, nervio ciático, fríos frecuentes o manos y pies fríos.

Hemorroides,

estreñimiento,

identificación con lo material, depresión.

ciática.

Excesiva

Características​: Supervivencia, seguridad e instinto. El derecho a existir. Relacionado con las habilidades del mundo físico y material. Habilidad de levantarte por ti mismo y seguridad en ti. Conexión con la Tierra.

Estimulantes​: Ejercicio físico y sueños reparadores, jardinería y agricultura. Bebidas y alimentos rojos, gemas rojas (rubí, granate). Aceites o aromas de Ylang Ylang, sándalo.

EJERCICIOS CON MULADHĀRA CHAKRA

El sonido LAM es el mantra característico de este mantra, usa la nota “La” natural para entonarlo y cántalo con el fondo musical siguiente: Muladhara https://youtu.be/6nAWk8nvLgU Tiempo al inicio 0:1:50 Tiempo al final 0:12:45 No olvides respirar profundamente tres veces antes de cantar el mantra.

El Yantra de Mulhadhāra es una flor de loto de cuatro pétalos y que inscribe un cuadrado donde encontramos la sílaba del mantra LAM (su bija). Copia y coloréalo con

tonalidades rojizas y doradas. Prueba con otros motivos.

¿Te has fijado cómo rezan los musulmanes? Te voy a proponer un ejercicio maravilloso relacionado con Mulhadhāra y que consiste en tomar una gran cantidad de aire y respirar en profundidad (vea cuadernillo 1), en una esterilla en el suelo, hacemos como hacen los musulmanes, nos ponemos en gatas y visualizamos cada vez que espiramos, que de nosotros sale una energía oscura, gelatinosa como marrón y que es absorbida por el suelo, cuando vayamos a respirar nos levantamos con los brazos en alto y tomamos la energía del prana, la que procede del cosmos, la imaginamos como una lluvia de oro, que entra y contacta con nuestra aura, para nutrirnos, para limpiarnos.

Repetimos la acción varias veces hasta que estemos perfectamente relajados.

Puedes ahora continuar con algún ejercicio de limpieza del aura (ver cuadernillo 2: ​ESTRUCTURA ENERGÉTICA EXTERNA HUMANA​).

Svadhisthāna वा ध ठान च Significado: Dulce hogar

Yantra​: Loto de seis pétalos de color naranja

Mantra​: VAM

Elemento​: agua Órganos que rige​: Sistema urinario, gónadas, bazo, intestinos, riñones, ovarios, útero, próstata y testículos.

Sentido del gusto​.

Síntomas del desequilibrio​: Desórdenes alimenticios, abuso de drogas y alcohol, depresión. Falta de creatividad. Dolores

en la espalda baja, asma o alergias. Cándida e infecciones

vaginales. Problemas urinarios. Impotencia, frigidez.

Características​: Sentimientos y sensaciones. Habilidad en aspectos sociales e íntimos. Energía sexual y creatividad​.

Estimulantes​: Baños aromáticos calientes y masajes.

Estimular sensaciones, como diferentes tipos de comidas.

Comidas y bebidas naranjas. Gemas anaranjadas (ámbar, ágata cornalina). Aceites o aromas: melisa, naranja.

EJERCICIOS CON SVADHISTHĀNA CHAKRA El sonido VAM es el mantra característico de este mantra, usa la nota “La” natural para entonarlo y cántalo con el fondo musical siguiente: Svadhisthāna https://youtu.be/b78sh-IYHRg Tiempo al inicio 0:1:12 Tiempo al final 0:11:36 No olvides respirar profundamente tres veces antes de cantar el mantra.

El Yantra de Svadhisthāna es una flor de loto de seis pétalos y que inscribe una luna creciente con su parte más ancha en la parte inferior y que guarda en su interior la sílaba del mantra VAM (su bija). Copia y coloréalo

con tonalidades anaranjadas y doradas. Prueba con otros motivos.

Perdonar el pasado Comienza a respirar profunda y sosegadamente, concéntrate en la respiración. Vas a regresar a tu infancia, entre 3 y 7 años, visualiza un ascensor con el que vas a ir bajando piso a piso desde tu edad hasta la edad de 3 años, se abre la puerta y sin salir del ascensor, mantén la puerta abierta y observa bien, no sufras por ello, lo que pasó ya ha pasado y has sobrevivido a eso, así vas subiendo planta a planta hasta llegar a los 7 años, cuando hayas recordado todos esos hechos que te hicieron sufrir, siéntete en tu hogar y en tu tiempo, envuelve a ese niño que fuiste y protégelo en tu corazón, con amor y con compasión, protégelo y tócalo para que se sienta seguro. Envía curación y perdón para esa etapa de tu vida, deja que el sol brille sobre todo ello y así purifique ese escenario, siéntete sanado y liberado de esos pesares. Envía amor y perdón, libérate, respira profundamente y sal tranquilamente de la meditación

Manipura म णपरू च

Significado: ​Ciudad de las joyas (el joyero)

Yantra​: Loto de diez pétalos de color amarillo

Mantra​: RAM

Elemento​: fuego Órganos que rige​: Aparato digestivo superior, estómago, hígado, páncreas y vesícula biliar. Sentido de la vista.

Síntomas del desequilibrio​: Problemas digestivos, úlceras, diabetes,

hipoglucemia,

constipación.

desórdenes emocionales, rabia, ira, miedo.

Nerviosismo,

Características​: Poder personal, el derecho de pensar, autoconfianza y poder del ego. La habilidad de tener autocontrol y humor. Está relacionado con la mente, la voluntad, el poder y la libertad propia. Relacionado con las emociones y sus diferentes matices.

Estimulantes​: Leer libros educativos, juegos mentales y rompecabezas. Luz del sol, programas de desintoxicación, comidas y bebidas amarillas. Gemas amarillas (topacio, ámbar). Aceites o aromas: limón y romero.

EJERCICIOS CON MANIPURA CHAKRA El sonido RAM es el mantra característico de este mantra, usa la nota “La” natural para entonarlo y cántalo con el fondo musical siguiente: Manipura https://youtu.be/NyjIuHgoZRs Tiempo al inicio 0:2:00 Tiempo al final 0:13:33 No olvides respirar profundamente tres veces antes de cantar el mantra.

El Yantra de Manipura es una flor de loto de diez pétalos y que inscribe un triángulo invertido dentro del cual se encuentra la sílaba RAM (su bija). Copia y coloréalo con tonalidades amarillas y doradas. Prueba con otros motivos.

La carta ​

Escribe una carta a tus padres, carta que no enviarás, en ella vas a incluir todo lo que le has querido decir pero que no has podido decirles, tal vez sientas que a pesar de habérselo dicho antes, no hubiesen sido escuchadas, no te censures, sé sincero y directo, puedes protestar, maldecir incluso, pon en la carta todo cuanto necesites incluir en ella, déjala en un sitio accesible por si deseas completarla en los próximos días. Ensóbrala y guárdala durante 15 días. Abre el sobre y lee las cartas de manera seguida y toma nota de tus sentimientos, así cargado, ve a ducharte y mientras te duchas,

visualiza

como

todo

esos

sentimientos

se

desprenden para siempre de tí, podrás afirmar que tanto tú como tus padres se hicieron daño mutuamente pero que todo queda perdonado, transmutado y olvidado. Puedes destruir esa carta, quemándola, haciendo alguna ceremonia.

LOS SIETE PASOS DE LA AUTOCURACIÓN Y EL CRECIMIENTO ESPIRITUAL es un taller teórico-práctico cuyo objetivo es introducir a las personas a un nuevo estilo de vida basada en las enseñanzas orientales para mejorar tanto la percepción de nosotros mismos como de la de los demás, buscar métodos y formas para autocurarnos y crecer en la experiencia vital como almas.

La información aportada procede de mis experiencias como formador, lecturas y asistencias a cursos a lo largo de toda mi vida.

José Antonio Galán Baho universidad.de.dogomka@gmail.com

LOS SIETE PASOS DE LA AUTOCURACIÓN Y EL CRECIMIENTO ESPIRITUAL consta de los siguientes cuadernillos en formato pdf, programados para realizar dos sesiones de tres horas cada una, son un guión para el desarrollo del taller teórico práctico de primer grado.

❏ 1 INTRODUCCIÓN A LOS CHAKRAS ❏ 2 ESTRUCTURA ENERGÉTICA EXTERNA HUMANA ❏ 3 LOS CHAKRAS FÍSICOS: INSTINTO, EMOCIÓN E INTELECTO ❏ 4 LOS CHAKRAS SUPERIORES: AMOR, COMUNICACIÓN, COMUNIÓN Y SANTIDAD.