Hipertensión en Jóvenes

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HIPERTENSIÓN HJ

EN JÓVENES Elaboró:

Alejandra Marcela Vargas Cuervo Auxiliar de Enfermería sede Álvaro Castillo Dueñas ÁREA DE SALUD

¿Qué es la hipertensión?

Es el aumento de la presión arterial o fuerza que ejerce la sangre al correr por las arterias.

¿Por qué hipertensión arterial en jóvenes?

Actualmente la hipertensión ataca a los jóvenes por causas como malos hábitos alimenticios que pueden generar obesidad o sobrepeso, sedentarismo y estrés.

Los altos índices de hipertensión arterial ahora no solo la padecen las personas adultas mayores sino que, los jóvenes e incluso los adolescentes, están sufriendo de esta silenciosa pero peligrosa enfermedad. Al no presentar síntomas puede causar daño a los diferentes órganos del cuerpo y al no recibir el tratamiento adecuado puede sufrir infartos, accidentes cerebrovasculares, derrames cerebrales, muerte súbita, etc.

Causas de hipertensión en jóvenes - Tabaquismo - Sobrepeso y obesidad - Sedentarismo - Diabetes - Colesterol alto - Dietas hipercalóricas - Historial de antecedentes familiares - Estrés

¿Cómo controlar la hipertensión arterial en jóvenes?

En caso de que la persona ya haya sido diagnosticada con hipertensión es importante que consuma sus medicamentos según lo prescriba el médico evitando la subida de la tensión, además debe seguir con rigurosidad sus chequeos regulares evitando así el avance de la enfermedad.

Para evitar la aparición de esta enfermedad en especial en jóvenes se debe tener en cuenta: - Mantener un peso normal: Para alcanzar esta meta es importante llevar una dieta saludable, realizar actividad física por lo menos tres veces a la semana.

- Evitar el consumo de tabaco y alcohol - Reducir el consumo de sal: Como es bien sabido el sodio juega un papel bastante importante en el desarrollo de esta enfermedad, por esta razón es importante disminuirle sustancialmente el uso de sal en las comidas.

- Controlar y manejar el estrés: Debido a que esta es una de las causas para padecer de hipertensión es recomendable llevar una vida tranquila, sin complicaciones evitando así alteraciones negativas en el desarrollo de esta enfermedad.

- Realizar chequeos médicos: En especial cuando el paciente presenta antecedentes familiares de hipertensión, este debe realizar chequeos regularmente con el propósito de evitar complicaciones en el desarrollo de esta enfermedad y generar mayor prevención.

Referencia bibliográfica: Domínguez Arcila, J. C. (11de mayo de 2015). Salud: Jóvenes e hipertensión. Recuperado de https://www.sura. com/blogs/calidad-de-vida/hipertension-jovenes.aspx