Revista Universo Holistico UH101 Febrero 2017

holístico

universo

Nº101 FEB17

la alternativa eres tú

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mientras cerrábamos esta edición...

Nos enteramos de personas que se han ido, la verdad es que el año pasado fue trágico en cuánto a muertes de personas conocidas de diversos ámbitos. Aunque no las conozcamos directamente, en algunos casos sentimos un gran vacío, puede que por lo que nos aportaron en su día, por recuerdos relacionados con su música o sus palabras, por aquella escena, en aquella película que nos impactó especialmente.

Al hilo de eso, leemos en uno de los blog la necesidad de revisarnos, no de hacer un examen médico, sino de pararnos de vez en cuando y revisar cómo estamos, qué sentimos, qué estamos consiguiendo, cuáles son nuestros objetivos marcados y si los estamos alcanzando. Para, de alguna manera, modificar rumbo y ajustarlo más al destino o, en algunos casos, cambiar el destino si ya no nos parece tan sugerente como lo pudo ser en una primera elección.

Revisarnos y comprobar que estamos haciendo lo que queremos, lo que nos hace sentirnos bien y verificar que todo lo que nos rodea está en sintonía con lo que sentimos, eso, seguramente, hará que estemos más sanos y que las enfermedades ni nos

rocen, y si lo hicieran, lo debemos tomar como señal de que hay algo que no estamos haciendo bien y considerarlo como un aviso, como la oportunidad de poder modificar aquello que nos está limitando, nos está impidiendo ser nosotros.

Todos conocemos en nuestro entorno a alguien con alguna dolencia más o menos importante y no es muy difícil analizar, a poco que la conozcamos, qué es lo que está yendo mal, qué es lo que le está produciendo el desequilibrio, salvo los casos en que es un proceso emocional interno, que sólo esa persona sabe.

Hagamos un elogio a la vida, respetemos nuestra persona y luchemos por lo que queremos, intentemos sentirnos bien con lo que hacemos, si no podemos hacer lo que nos hace sentirnos bien.

Seguro que hay aspectos de lo que tenemos que hacer que nos satisfacen, apoyémonos en eso.

Y recordemos siempre que la felicidad no es el objetivo, es el camino.

El equipo de la revista Universo Holístico

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Visítanos: www.holisticoonline.com En éste número han colaborado: Ana León Bárbara de Luchy Beatiz Calvo Begoña Ramos Carmen Benito Rico Carmen Cid Centro Yoga Sivananda Conchita Carrau Cristina Aylagas García Daniel Ferminades Editorial El Faro Emocosmética Eutiquiano Endje Fernando López Francesc Celma Isabella Magdala ISED

Javier de la Sen Laia Naturopatía Laura Guzmán Mar Bueno María Elena María José Esteban Nina Zadir Ramiro Calle Raquel Manotas Raquel Rús Roxana Llerena Salvador Molina Cabezas Scheller España Share Internacional España Sukha Centro de Ayurveda Susana Muñoz Teodora Lázar

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Telf. 918 086 516 - 681 278 821 (Whatsapp) info@revistauh.es | www.holisticoonline.com Cartas al Director: director@revistauh.es Sugerencias y consultas: info@revistauh.es Por cortesía de:

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UH101 FEB'17

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sumario

6. Depura tu organismo después de las fiestas 8. El desgaste discal vertebral 12. Vitíligo tratado con acupuntura.

15. ¿Somos energía?

16. La medicina simbiótica 20. Comer sano en el día a día 22. Balneoterapia 24. Emocosmética 26. Agricultura ecológica responde a El País 28. Socorro la grasa me sobrepasa - II 31. Masaje Celular 32. Todo está hecho de materia 38. Ayurveda y ausencia de enfermedad 42. El encuentro con tu energía 44. El colesterol, un falso mito 46. Sopas y cremas 52. La medicina china y el deporte

54. Cariño, tenemos que hablar 56. Ansiedad y luminoterapia 58. Las 13 reacciones de tu ego para que no triunfes 60. Cambiando tus emociones negativas 62. Qué me aportan las secuencias numéricas 64. El no-saber qué es el verdadero saber 66. Enendiendo nuestra naturaleza femenina 68. Fuerza Vital 70. El amor es un acto de desapego 74. Entrevista a Alicia Sánchez Montalbán 78. La disolución de Neptuno – II 82. Los últimos 6 signos del horóscopo del año 86. La salud del espíritu 90. El instructor de la era de acuario 92. La magia del tarot iniciátiko 96. Lee, Mira y Escucha

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DEPURA TU ORGANISMO DESPUÉS DE LAS FIESTAS Son fiestas familiares, entrañables en muchos sentidos, pero, en otros sentidos, son festividades de excesos, no necesariamente de excesos abusivos, sino de comer fuera de casa, con otras personas, hacer ágapes de diferente consistencia de la habitual y, por tanto, en ocasiones, indigestas o, cuando menos, incómodas para nuestro organismo. Por ello la pregunta es: ¿cómo hacer para depurar después de las fiestas? ¿cómo devolver a nuestro cuerpo el equilibrio perdido?.

Podemos buscar dietas elaboradas o, más o menos, complicadas. Sin embargo, dado que los excesos son en días contados, a diferencia de los períodos vacacionales, existe una solución sencilla para tal situación. Proponemos una alimentación de tipo crudivegano para liberarnos en poco tiempo de las cargas acumuladas y restablecer el placer de la normalidad. ¿Cómo podemos emprender semejante cambio?

Recomendamos la siguiente pauta. Tres días seguidos de alimentación cruda. Como desayuno, podemos iniciar con la Crema Budwig. Ésta consiste en un batido que contiene los siguientes ingredientes: un cereal (puede ser la avena, el trigo sarraceno o la quínoa; hay que decir que debe ser el grano completo, no el copo de dichos granos); para facilitar la elaboración podemos tener en remojo durante la noche los granos y lavarlos en un colador por la mañana; si tenemos mucha prisa y gozamos de una batidora potente, este paso se puede obviar, a pesar de ser recomendable. A continuación, añadimos un plátano, una cucharada sopera de aceite de lino; algunas unidades de almendra cruda o avellanas 6

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crudas o nueces. Agregamos a este combinado fruta fresca de temporada (evitaremos la mezcla de frutas, ya que, además, hemos incorporado plátano); un puñado de semillas oleaginosas (semillas de girasol, de lino, etc.), en realidad basta con una cucharadita de postre, un poco de leche vegetal a gusto y el zumo de medio limón. Todo esto se bate y se obtiene un producto de agradable sabor y de una textura similar a un yogur batido. Hay que decir que no se debe de guardar para más tarde; se debe tomar al poco de ser preparado.

Como apoyo a media mañana, se recomienda comer fruta (evitando las mezclas), tanto como se desee. Para la comida de mediodía, huiremos de los cocinados (como durante toda la jornada) y prepararemos una generosa ensalada. Incluiremos abundante hoja verde de diferentes variedades: hortalizas, como la zanahoria, pepino, pimiento… (evitaremos las que nos resulten pesadas o indigestas) y aliñaremos con aceite de oliva y vinagre de manzana o limón y, si se desea, un poco de sal marina sin refinar. Como opción, se pueden incluir algunas semillas crudas que enriquecerán de sabor nuestra comida.

Como merienda, optaremos por fruta, de nuevo.

Evitando las mezclas para evitar inconvenientes digestivos.

En la cena, optaremos por otra ensalada, similar a la de mediodía, es decir, totalmente cruda, aunque variada para disfrutar de los distintos sabores disponibles.

Algunas salvedades con respecto a la alimentación

depurativa sugerida tiene que ver con la época estacional en la que nos encontramos: la alimentación cruda calienta poco. Se sugiere colocarse un plus de ropa o, al menos, tener presente este asunto.

Para compensar, se recomienda el tomar a lo largo de la jornada infusiones, mejor si contienen canela o jengibre por su poder calorífico y regulador térmico. En ciertos casos, podemos incorporar caldos vegetales, teniendo cuidado de eliminar todo residuo sólido de éste. También, el aumentar la actividad física ayuda y permite mantener al organismo con un nivel de temperatura adecuado (recordemos que la actividad física intensa ayuda en el proceso de limpieza del organismo). ¿Tres días seguidos son demasiado? No te preocupes, haz dos. ¿Dos días se te hacen eternos?, haz por lo menos uno. En todos estos casos notarás un efecto de aligeramiento que hará que valga la pena el esfuerzo. Si deseas, además, mantener el efecto salutífero más tiempo, prueba a mantener un día semanal, comiendo solamente crudos durante toda la jornada. Lograrás un efecto positivo y energizante.

Dejar en reposo, o simplificar, el proceso digestivo ese día, supone un aumento de calidad de vida por la ligereza que se obtiene y la eliminación tóxica.

Esperamos que el post-fiestas navideñas sea mejor con los consejos anteriores porque, a fin de cuentas, ¿quién no desea comenzar el año con buen pie?

Salvador Molina Cabezas Presidente en Murcia de APTN-COFENAT La Asociación de Profesionales y Autónomos de las Terapias Naturales, COFENAT, es una entidad asociativa y profesional de ámbito nacional fundada en 1984, con más de 30 años de historia, que reúne a más de 10.500 profesionales y a más de 200 escuelas de formación acreditadas. Su objetivo fundamental es la representación y defensa de los intereses de todos los profesionales que ejercen y trabajan con Métodos Naturales de Salud, cuya denominación en la Unión Europea es la de Medicina Complementaria y Alternativa (CAM) y la de Medicina Tradicional y Complementaria (MTC), según la Organización Mundial de la Salud.

Asimismo, COFENAT vela por la seguridad de los usuarios de estas técnicas promoviendo la información y la creación de un entorno profesional de aplicación de estas Terapias. COFENAT ostenta la Secretaría General de EFCAM (European Federation for Complementary and Alternative Medicine).

Más información sobre COFENAT en www.cofenat.es www.holisticoonline.com |

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salud natural

EL DESGASTE DISCAL VERTEBRAL Para muchas personas la rigidez y el dolor de espalda es algo que se ha vuelto una constante en sus vidas, un fenómeno con el cual convivir, resignarse y hacerle frente a base de analgésicos, cremas ,calor..., etc. Es decir, soluciones que mitigan las molestias, pero que no tratan el problema de raíz. El desconocimiento acerca de cómo prevenir y cuidar las disfunciones de la columna vertebral a día de hoy, es posible gracias a medicinas alternativas como la Osteopatía una terapia manual que tiene una visión global del cuerpo humano como un todo y cuya principal herramienta es la mano del terapeuta, hábil, sensible y bien entrenada. La osteopatía fue creada a finales del siglo XIX por A.Taylor Still en U.S.A y expandida por el resto de Europa y del mundo en el siglo XX. La osteopatía siempre busca saber cuál es el origen de las disfunciones, ya sea de la columna vertebral, como de otras articulaciones del cuerpo para así establecer un tratamiento eficaz en diversas dolencias como hernias discales, protrusiones, esguinces, ya sean de tobillo y rodilla, cervicalgias, vértigos, lumbagos, condromalacias rotulianas, 8

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dorsalgias alteraciones hiperlordosis, cifosis, etc.

posturales:

escoliosis,

También puede tratar determinadas disfunciones viscerales como hernias de hiato, ptosis visceral, cólicos de lactantes, además de disfunciones relativas al sistema nervioso central como el insomnio.

El desgaste de los discos de la columna vertebral es, sin duda, una de las disfunciones más acuciantes que va a provocar un sinfín de molestias asociadas; desde patologías musculoesqueléticas como la artrosis, rigidez de espalda, etc., hasta las lesiones viscerales reflejas como la hernia de hiato o alteraciones digestivas o pulmonares como el asma, por ejemplo.

Vamos a ver, de manera breve y sencilla, en qué consiste el desgaste discal, cómo se produce y sus consecuencias, además de su prevención y cuidado.

El desgaste discal o discopatía (compresión discal, hernia, fisura, protrusion discal) no es nada más que un envejecimiento de la estructura que se sitúa

entre dos vértebras a, excepción del Atlas y el Axis - primera y segunda vértebra cervical - que no tienen disco.

El platillo discal es un amortiguador hidráulico para toda la vida.

Formado por 88% de agua en una persona joven. Funciona como si fuera un menisco o almohadón anatómico cuya eficacia depende del grosor; ya que cuanto más espesor, mayor es la absorción de los esfuerzos que suponen en la columna: la edad, las malas posturas, los accidentes, esfuerzos repetidos caídas, etc.; que aplastan el disco y lo deshidratan originando un debilitamiento vertebral.

El primer signo de un desgaste del disco se manifiesta por un cansancio vertebral, una sensación de fatiga localizada o bien en la parte inferior de la columna lumbar o cervical. Es un dolor como el de la punta de un cuchillo clavado en la zona o como de estar apoyado en una barra, este dolor se acentúa en la posición erguida o sentada prolongada. Las dificultades en estar mucho tiempo de pie inclinarse hacia delante o atrás o escoger una buena postura sentado, ya nos invita a pensar en un desgaste discal. Un disco puede deteriorarse en una persona joven, en un deportista o en una persona que hace trabajos administrativos por malas posturas repetidas durante mucho tiempo, pero normalmente es a partir de los 40 cuando el desgaste discal se hace más notorio.

Antes señalé que uno de los efectos del desgaste del disco es la deshidratación, esta da como resultado una disminución del grosor del disco. Se me olvidó señalar que la estructura del disco es como un huevo frito dónde la yema es el núcleo y la clara formaría los anillos fibrosos periféricos que encierran al núcleo. Cuando se deshidrata el núcleo pierde su grosor y empuja a los anillos y sale de entre las vértebras dando lugar a lo que se llama protusión la fase anterior a una hernia discal, normalmente se va a sentir en la zona lumbar, por ejemplo, un dolor punzante y en barra de un lado a otro de la cintura el epicentro será L5/ S1- última vértebra lumbar primera sacra- es lo que se llama lumbago agudo y si no realizamos prevención y cuidados, el riesgo de que se instale una ciática y hernia se hace muy probable.

Prevención y cuidados Si tomamos el caso de un lumbago agudo, que sería la fase precursora de una verdadera hernia discal y de la ciática, el tratamiento inicial a seguir para la solución de esta lesión creada por un desgaste discal seria: - Reposo absoluto en cama a fin de descomprimir los discos y de permitir la rehidratación, que se verá reforzada con: -Tomar mucho agua, al menos 3 litros al día, ya que esto optimiza la salud de los fibrocartílagos o sea el disco vertebral.

-Mantener el nivel de alcalinidad óptima en sangre, esto permite la fijación del calcio en los huesos y regenera tanto el disco como las vértebras es decir, favorecer la ingesta de frutas, verduras y también semillas alimentos que son ricos en calcio. Eliminar los www.holisticoonline.com |

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salud natural excitantes como el café, el alcohol o el tabaco que son ácidos y producen rigidez a nivel articular.

- Llevar un ceñidor lumbosacro durante un tiempo para evitar la recaída, sobre todo en los trabajos que impliquen pesos.

- Aprender gestos anti- compresión.

- Osteopatía, con el fin de liberar las tensiones musculares de la espalda, así como ajustar las articulaciones en su eje de funcionamiento y volverles a dar su movilidad y su estabilidad original Estudio de 2 casos Caso 1 Luisa, administrativa 53 años es una mujer muy activa. Como decía ella: " no paró". Una mañana en la oficina tuvo que parar, se agachó hacia delante para sacar un archivo situado a la altura de sus rodillas y ya no pudo incorporarse. La valoración del médico de su seguro; protusión L5 S1, lumbalgia aguda.

Me comenta que ya hace unos meses, desde el comienzo de la menopausia, sentía un dolor en barra por la cintura y pinchazos a nivel cervical bajo y alto justo detrás de la nuca, así como una sobrecarga de los riñones y de los hombros expresada en sus propias palabras. Este aviso previo del cuerpo ya nos habla de una fatiga y desgaste discal cervical y lumbar anterior a este capítulo agudo, la cronicidad de la lesión ya estaba establecida de antemano.

El tratamiento con éxito consistió, ya que no había ciática, en dos primeras sesiones para reducir la fase aguda, utilizando técnicas osteopáticas. Y otras tres sesiones de reequilibrio de su columna.

Señalar que, cuando existe una hernia discal asociada por este tipo de desgaste, el tratamiento necesita un poco más de tiempo Caso 2 Rafael, 68 años, jubilado, informático. Después de su larga vida laboral de 40 años, su hobby es el ajedrez.

Largas partidas con largas horas sentado en una postura no muy cómoda, según él siempre inclinado sobre la tabla de juego y la cabeza también, con el mentón metido hacia dentro. Me confesó que siempre sentía como una especie de puñalada justo 10

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en el centro de la espalda baja y que este dolor se irradiaba hacia la parte posterior del muslo, incluso cuando permanecía de pie haciendo cola, estas molestias se hacían notar.

Su resonancia magnética mostraba una opacidad, es decir un desgaste discal, una pérdida de grosor entre las vértebras L4 - L5 y L5 - S1. La valoración de su especialista fue de hernia discal. Por fortuna, éste le indicó qué antes de una operación habría que buscar una solución manual y le recomendó Osteopatía. El tratamiento consistió, primero, en soltar toda la tensión crónica muscular asociada a la lesión que se concentraba, especialmente, en la zona lumbar, así como la columna cervical, ya que la inclinación de la cabeza hacia delante provocaba una tracción- tensión que se irradiaba hasta el sacro.

Segunda acción: normalizar los desajustes articulares de la columna a fin de restablecer un nuevo equilibrio global.

También fue necesario unas sesiones de reeducación postural, para corregir sus patrones posturales erróneos y hacerle tomar conciencia de su cuerpo.

Eutiquiano Endje Osteópata, Terapeuta Craneosacral Reeducador Postural www.cuerpozen.com Telf. 609889557

salud natural

VITÍLIGO TRATADO CON ACUPUNTURA “El término latino vitíligo fue aparentemente acuñado por el enciclopedista romano Celsius en su libro de medicina escrito en el siglo I d. C.” El vitíligo es una enfermedad autoinmune de la piel, en la que los melanocitos, que son las células responsables de producir la pigmentación de la piel, son destruidos por el sistema inmune, dejando así de producir melanina y produciendo lesiones blancas en la piel por la pérdida del pigmento.

Se cree que el termino procede de vitelius que significa ‘cordero’ y que alude al color blanco característico de los mismos. A finales del siglo XIX el dermatólogo húngaro Moritz Kaposi definió el vitíligo como una distrofia pigmentaria.

El vitíligo puede aparecer a cualquier edad, aunque normalmente suele aparecer antes de los 20 años.

Las lesiones tienen un tamaño variable y su evolución y localización no es previsible. El tipo de vitíligo más común es el vitíligo simétrico y las lesiones tienden a aparecer a ambos lados del cuerpo en zonas similares. La textura de la piel no cambia. El vitíligo no es contagioso, y sus consecuencias son fundamentalmente de carácter estético, y por tanto psicosocial.

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El vitíligo lo padecen entre el 0,5 y el 3 % de la población, no hay diferencias por sexo o etnia. En el 40 % de los casos, el vitíligo es hereditario, pero no se hereda la enfermedad, si no la predisposición genética a padecerla.

Para que la enfermedad se desarrolle tiene que concurrir la predisposición genética y un factor desencadenante como por ejemplo el estrés, un cambio hormonal, una herida o quemadura en la piel que actúa como desencadenante ante el sistema inmune y comienza a destruir los melanocitos.

Se caracteriza por la aparición de zonas de piel con despigmentación y crecimiento progresivo, los bordes son nítidos y de color blanco. En algunos casos puede aparecer un componente inflamatorio y el borde aparece inflamado, con picor y enrojecido.

Pueden aparecer también cambios asociados en la piel como encanecimiento del pelo, alopecia areata, etc.

Existen dos tipos de vitíligo • Vitíligo simétrico: Es el común y se caracteriza por la aparición de lesiones despigmantadas a ambos

lados del cuerpo en zonas similares. Las zonas más comúnmente afectadas son: cara, dedos, pubis, axilas, rodillas y/o caderas, si bien pueden aparecer lesiones en cualquier parte del cuerpo.

• Vitíligo segmentario: Es menos frecuente y se caracteriza por la aparición de zonas despigmentadas en un solo lado del cuerpo, y tras la aparición de la enfermedad, evoluciona durante 3-6 meses, quedando luego estabilizado.

El vitíligo en la Medicina Tradicional China En medicina china el vitíligo siempre va a tener un componente de deficiencia de Xue (sangre), bien porque los órganos encargados de producir la sangre estén afectados o por una deficiencia de Qi (Energía) que no puede mover la sangre adecuadamente y por lo tanto los tejidos y la piel no estarán nutridos adecuadamente.

En Medicina China se dice que el Qi es el comandante de Sangre y Sangre es la madre de Qi.

Tratamiento del vitíligo con medicina occidental Aunque actualmente no hay una cura para esta enfermedad, sí existen tratamientos con los que se puede alcanzar un alto porcentaje de éxito en la repigmentación de las zonas afectadas. EL uso de luz ultravioleta UVB en combinación con inmunosupresores.

También existen tratamientos quirúrgicos que se emplean en caso de vitíligo segmentario que consiste en el trasplante de melanocitos con el método Recell y microinjertos estimulados.

Actualmente se está realizando investigaciones en la Universidad de Loyola, Chicago, y por primera vez curan el vitíligo en ratones, consiguiendo efectos similares en muestras de tejido de piel humana.

Además, la misma confirma el papel fundamental del Estrés como factor desencadenante de Vitíligo.

El fármaco, conocido como HSP70iQ435A, ha logrado revertir la despigmentación en el 73% de los ratones objeto del estudio, lo que constituye una gran oportunidad para obtener un potente tratamiento para la cura de esta enfermedad.

Si el Qi y la Sangre están en armonía, la piel y la carne se nutrirán correctamente, la piel tendrá su color normal y el pelo será brillante y saludable.

Sin embargo, en las circunstancias de desarmonía entre el Qi y la Sangre, las funciones de nutrición y humectación se verán afectadas y pueden aparecer lesiones blancas en la piel Si el Viento, el Calor, el Frío o la Humedad invadiendo la piel y la carne se verá afectada la función de difusión del Qi del Pulmón, que se obstruye en los canales y los vasos, afectando así el movimiento de Wei Qi (Energía defensiva) y bloqueando los poros.

El daño interno causado por las siete emociones afecta a las actividades funcionales de Qi y conduce a la desarmonía entre el Qi y la Sangre, que ya no puede nutrir y calentar el cuerpo adecuadamente.

Si el cuerpo es invadido por el Viento externo, el Qi y la Deficiencia de Sangre conducen a una sequedad del viento, produciendo una obstrucción de los canales y vasos y se produce la aparición de manchas blancas.

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salud natural El estancamiento de sangre resultante de golpes y caídas o del estancamiento de Qi y Sangre pueden dañar el Hígado, obstruir los canales e impedir la generación de Sangre.

Una enfermedad prolongada que no se trata adecuadamente, también puede producir un estancamiento de Sangre en la piel y las membranas.

Dado que la piel no se humedece y se nutre adecuadamente, el vitíligo se desarrollará.

Una Insuficiencia de Riñón puede perturbar la función de otros órganos o vísceras.

• Una insuficiencia de Yang de Riñón puede afectar a las funciones de transporte y transformación del bazo provocando una acumulación de calor humedad, que luego se vaporiza hacia arriba.

• La insuficiencia de Yin de Riñón produce una hiperactividad del fuego de corazón por un desequilibrio entre los movimientos Agua y Fuego y la desarmonía entre el Qi y la sangre.

• La alimentación inadecuada durante una enfermedad prolongada consume la Sangre y agota la Esencia. La desarmonía entre Qi y Sangre o el consumo de Sangre y Esencia impiden el movimiento del Qi y Sangre y privan a la piel de nutrición.

Los síndromes más comunes para el vitíligo en Medicina Tradicional China son los siguientes: Viento-Sequedad: Este patrón afecta sobre todo a gente joven hasta mediados de los treinta y se manifiesta como parches blancos brillantes sobre la mitad superior del cuerpo o por el cuerpo. Estos parches aparecen repentinamente y se desarrollan rápidamente. El cuerpo de la lengua es rojo con saburra escasa y el pulso está superficial y rápido.

Calor-Humedad: Este patrón afecta principalmente a los jóvenes, los adultos de mediana edad y a veces los ancianos. Se manifiesta como parches marrones o rosados pálidos alrededor de los siete orificios de la cara o en el cuello. Estos parches tienden a desarrollarse rápidamente en verano y otoño, pero permanecen estáticos en invierno y primavera.

La picazón se vuelve severa al exponerse a la luz solar o al calor. El cuerpo de la lengua es de color 14

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rojo pálido con una saburra delgada o ligeramente grasienta y el pulso es resbaladizo y rápido.

Frío extremo: Este patrón afecta principalmente a las personas de mediana edad y ancianos y se manifiesta con parches blancos opacos en la parte inferior del cuerpo y las extremidades. Los parches se desarrollan muy lentamente y pueden persistir durante años o durante toda la vida. El cuerpo de la lengua es rojo pálido con una capa fina y blanca, el pulso es profundo y fino.

Estancamiento de Hígado: Este patrón afecta principalmente a las mujeres con períodos irregulares y se manifiesta con parches de color rosa pálido, en su mayoría limitados a un solo lugar, pero ocasionalmente distribuidos por todo el cuerpo. A medida que las lesiones se desarrollan, los márgenes se definen más claramente. La evolución de la enfermedad se asocia a menudo con el pensamiento y la preocupación excesiva y la depresión. El cuerpo de la lengua es de color rojo oscuro con una saburra escasa, y el pulso es fuerte y rápido Deficiencia de Riñón: Este patrón se manifiesta con parches blancos como la porcelana con distribución desordenada. La evolución de la enfermedad está estrechamente relacionada con el exceso de trabajo y/o la actividad sexual excesiva. Los hombres son más propensos a padecer este patrón acompañado con síntomas de impotencia, mareos y lasitud. El cuerpo de la lengua es de color rojo pálido con una saburra escasa y el pulso es de cuerda y débil.

También nos podemos encontrar síndromes complejos que resultan de la combinación de los anteriores, por ejemplo, una Deficiencia de Riñón acompañada de Frío o un Calor-Humedad acompañado de un estancamiento de Qi de Hígado.

En cada uno de los síndromes se emplea acupuntura y fitoterapia, tanto por vía interna como externa, y tanto las materias médicas empleadas en la fitoterapia como la selección de los puntos de acupuntura van enfocados a regular los órganos afectados.

Fernando López Sánchez Telf. 644 19 11 19 | www.madridacupuntura.com Asociado COFENAT nº 5603

¿SOMOS ENERGÍA? La ciencia moderna nos dice que el organismo humano no es una mera estructura física formada por moléculas, sino que también las personas, como todo lo demás, estamos constituidas por campos energéticos.

Nos desplazamos desde el mundo de la forma sólida estática a otro de campos energéticos dinámicos.

Movimiento, eso es la vida, somos como el mar, cambiamos constantemente.

Cuando nos permitimos desarrollar nuevas sensibilidades empezamos a percibir un mundo totalmente distinto.

Comenzamos a prestar más atención a aspectos de nuestras experiencias. Expresiones como «malas vibraciones» o «la energía fue enorme».

Advertimos y concedemos más credibilidad a experiencias tales como, conocer a alguien que instantáneamente nos cae bien o mal. Y decimos nos gustan sus «vibraciones». Asi mismo podemos saber cuándo nos está mirando alguien y levantar la vista para ver quién es. Podemos tener la sensación de que algo va a pasar, y ocurre realmente. Empezamos a prestar oídos a nuestra intuición.

«Sabemos» cosas, aunque no siempre percibirnos el modo en el que llegamos a hacerlo.

Tenemos la sensación de que un amigo se siente de determinada forma, o que necesita algo, y cuando nos esforzamos por satisfacerlo descubrimos que teníamos razón.

A veces, cuando discutimos con alguien, podemos sentir como si extrajeran, o como si nos estuvieran «apuñalando», o tal vez como si nos dieran un puñetazo en el estómago.

Hay ocasiones en las que nos sentimos rodeados de amor, de cariño, bañados en un mar de dulzura, bendiciones y luz.

Cuando alguien ha sentido un «flechazo» de amor, lo sentimos en el cuerpo…..

Todas estas experiencias tienen su realidad en los campos energéticos de nuestro cuerpo.

Nuestro viejo mundo de sólidos bloques de hormigón está rodeado y penetrado por otro mundo fluido de energía radiante, en incesante movimiento, constantemente cambiante como el mar. ¿Quieres entender y aprender más sobre energía?

Te esperamos el 25 y 26 de Marzo 2017 en Prasad Ocio Saludable Información : +34 619856853 info@yogaworks.es | info@roxana.love

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salud natural

LA MEDICINA SIMBIÓTICA Y LAS BACTERIAS BENÉFICAS PARA LA SALUD Es necesario un nuevo paradigma para afrontar con éxito los retos de salud, medioambiente y realidad que estamos viviendo. Las antiguas formas de entender la realidad, el ser humano y su relación con el Cosmos no nos ayudan a adaptarnos a las cambios. Estos cambios y retos exigen una nueva cosmovisión. Concebir al Ser Humano fuera o aparte de la Naturaleza, del Cosmos, ha generado la mayoría de los desequilibrios que hoy amenazan nuestra existencia.

Un Nuevo Paradigma Sólo medicinas, economías, sociologías, psicologías y demás disciplinas que tengan en cuenta al Ser Humano como un Todo en conexión con toda la Especie Humana, con la Naturaleza, con el Micro y Macrocosmos, pueden aportar las soluciones para que podamos crear una realidad que se adapte a las leyes que nos permiten dar pasos hacia delante, creando un mundo mejor. ¡Se acabaron los enemigos! La visión que considera ajeno, extraño y enemigo a todo aquello que desconocemos no ha hecho más que generar realidades hostiles para los demás y para nosotros mismos.

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La interpretación generalizada que se ha hecho sobre la Teoría de la Evolución de Darwin, afirma que sólo sobrevive el más fuerte. Sin embargo, el más fuerte sólo puede “sobrevivir” un tiempo limitado si está sólo.

Hay una Ley Universal que nos permite crear realidades mejores y favorables para la existencia de todo ser vivo, se llama: La Simbiosis La Simbiosis, es la Ayuda Mutua, es una Colaboración en la que Ambas Partes de una Relación Ganan y hacen posible una Realidad Mejor para Ambas. Hay muchos casos de colaboración en simbiosis en la Naturaleza entre aparentes enemigos.

Con respecto a la medicina, que es el asunto que hoy nos ocupa, queremos hablar de una medicina que tiene en cuenta la importancia de que el ser humano genere relaciones de simbiosis consigo mismo y con su entorno. La Simbiosis es Equilibrio y el Equilibrio es Salud.

Si los seres humanos nos relacionamos como un parásito con respecto a nosotros mismos, con respecto a los demás, a la Naturaleza y al Cosmos,

salud natural dando prioridad a nuestros propios intereses, ¿cómo podemos pretender que esta actitud no tenga consecuencias sobre nuestra vida?

Esta consciencia es la que ha causado los desequilibrios que hoy nos han llevado a vivir este mismo desarrollo parasitario en nuestro organismo, siendo la causa de múltiples enfermedades.

Cultura Bactericida Esta visión y consciencia que ve como un enemigo o ajeno a la Naturaleza es la que ha generado la cultura bactericida que hoy vivimos, y las nefastas consecuencias para nuestra salud.

Los descubrimientos de Louis Pasteur han salvado a millones de vidas, sin embargo, Pasteur postuló que el germen es el enemigo, mientras esté fuera y lejos de nosotros estaremos sanos, pero si entra en nuestro organismo enfermaremos.

Este concepto sobre el germen y las bacterias, ha desarrollado una medicina cuyos medicamentos, los antibióticos, atacan y matan a todos los gérmenes, tanto los que son benéficos para nosotros como aquellos que son hostiles. Estos gérmenes, al verse atacados, han encontrado formas de adaptarse, mutar y sobrevivir, volviéndose más fuertes y agresivos, de tal forma que hoy, la Organización Mundial de la Salud advierte sobre las múltiples cepas de bacterias que se han vuelto resistentes a todos los medicamentos antibióticos, y que ponen en serio peligro nuestra salud.

De este modo, contradictoriamente, los ámbitos donde mayor higiene y asepsia se ha pretendido, como un hospital, es donde se han desarrollado las bacterias más mortíferas como la Clostridium Difficile.

Es evidente que esta visión nos ha llevado a vivir una realidad hostil. Hemos de tener en cuenta que, si consideramos como enemigo a las bacterias, nos enfrentaremos a un enemigo con millones de años de evolución y supervivencia.

Los Simbiontes y las bacterias benéficas y nocivas Sin embargo, el germen es germen de vida, no es el enemigo, sólo desempeña una función dependiendo del ámbito en el que se encuentra.

En nuestro cuerpo hay una infinidad de Simbiontes o Gérmenes de Vida, que tienen la información 18

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de cómo ha de funcionar nuestro organismo en simbiosis con la Naturaleza, y cuya principal función es generar y mantener la vida.

La cantidad y la calidad de estos simbiontes se pueden determinar mediante el Microscopio de Campo Oscuro y la Radiónica Cuántica.

Siempre que el ámbito en el que viven, la información e influencias que reciban estos simbiontes sean las correctas para que puedan realizar la simbiosis, estos desarrollarán sus funciones adecuadamente.

Sin embargo, si el ámbito en el que viven y las influencias que reciben se vuelven hostiles para ellos, si la información que reciben es contraria a la que tienen, los simbiontes se adaptan a la nueva situación para sobrevivir y pueden transformarse en formas parasitarias. En vez de trabajar para nosotros, empezarán a vivir para sí mismos, para su propia supervivencia.

Esta misma situación ocurre con nuestras células que, con influencias negativas, pueden volverse enemigas, generando un cáncer.

La contaminación ambiental del aire, el agua; los alimentos desnaturalizados, industrializados, sin luz, sin vitalidad, sin la información creadora que contienen las semillas. Los antibióticos en exceso; sustancias tóxicas químicas y metales pesados; pensamientos de estrés y de dualidad, generan influencias negativas para nuestra salud y para los simbiontes. Esto causa que el organismo se vuelva un ámbito contaminado, ácido, lleno de tóxicos y contaminantes más propicio para la putrefacción que para la fermentación. En este ámbito es más fácil que se desarrollen bacterias nocivas de putrefacción que bacterias benéficas de fermentación, y que incluso, si estamos en contacto en el ambiente con bacterias, virus, hongos o mohos que son nocivos para nosotros, estos encuentren un hogar ideal para quedarse debido al ámbito contaminado que se ha generado.

La Medicina Simbiótica Scheller Ante esta situación se hace necesaria una Medicina que nos ayude a recuperar la Simbiosis, una medicina que sea respetuosa con la vida, con los simbiontes y las bacterias, permitiéndonos recuperar la información adecuada para nuestra salud y recrear el ámbito idóneo para los simbiontes y las bacterias benéficas.

El ser humano está formado por millones de células

humanas, y por billones de microorganismos como las bacterias, que intervienen en todos nuestros procesos. Tenemos 2.500 cromosomas humanos y 2.500.000 cromosomas no humanos. La flora bacteriana en el intestino, en las mucosas, en la piel tiene un papel determinante sobre nuestra salud. El intestino es considerado hoy el Segundo Cerebro debido a sus más de 100 millones de neuronas que generan el 90% de los neurotransmisores de la felicidad como la Serotonina o Dopamina.

Las bacterias de nuestra flora intestinal refuerzan nuestro sistema inmunológico.

Una medicina respetuosa con la vida generará tratamientos que tengan en cuenta a nuestras bacterias y simbiontes, estableciendo relaciones simbióticas con ellos.

Hoy, la Medicina Simbiótica Celular Scheller gracias a la Radiónica Cuántica crea Tratamientos Personalizados Infopáticos que dan la información necesaria a nuestro organismo para recuperar el ámbito necesario para la salud, logrando que todos los desarrollos parasitarios en nuestro cuerpo reviertan y vuelvan a convertirse en amistosos simbiontes.

Gracias a una Nutrición Simbiótica, basada en Alimentos Vivos, con Mayor Cantidad de Luz e Información para la Vida como los Fermentados, los Germinados y Super-Alimentos como el EMO BODY, un salvado de arroz con Microorganismos Eficientes (bacterias acido-lácticas) que eliminan los depósitos intestinales, limpian y desinflaman los intestinos y regeneran la flora intestinal, podemos fomentar nuestras bacterias benéficas y el aumento de nuestros simbiontes. De esta manera las bacterias de la putrefacción, virus y parásitos dañinos no encuentran un ámbito adecuado para vivir en nuestro organismo.

De este modo, con una medicina respetuosa con la ley de la simbiosis, el ser humano puede recuperar el equilibrio de la salud y ser consciente de la importancia de establecer relaciones de colaboración y ayuda mutua con todo lo que existe. ¡Esta es una de las formas en la que podemos construir un mundo mejor!

Equipo Scheller España Instituto de Medicina Celular Scheller www.sanacioncelular.com info@sanacioncelular.com | Telf. 91 113 82 88

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salud natural

COMER SANO EN EL DÍA A DÍA La mayoría de nosotros sabemos que la alimentación es muy influyente, no sólo en nuestra salud física, sino también en nuestra manera de percibir la realidad.

La cuestión no es si lo sabemos, la cuestión es si hacemos algo para ponerlo en práctica.

Vivir en las grandes ciudades permite que tengamos a nuestra disposición multitud de oportunidades disponibles, pero estamos muy expuestos a un alto nivel de estrés; esto hace que la mayoría de nosotros no tengamos tiempo a diario para poder cocinar un menú recién hecho y completo, que nos aporte todos los nutrientes para mantener este ritmo de vida de la mejor manera posible.

Si a esto le sumamos que cada vez hay más personas que comemos solas, es la combinación perfecta para que nuestra mente racional busque excusas para no “perder” nuestro valioso tiempo en cocinar a diario para sólo una persona.

Por suerte, cada vez hay más personas que entienden el concepto de salud de una manera más evolucionada. La salud no es sólo la ausencia de dolor o de enfermedad, la salud es un bienestar a 20

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nivel físico, pero también a nivel mental y emocional.

Invertimos en mantener nuestra salud en un estado óptimo, para tener nuestras defensas lo más altas posibles y para poder estar preparados para poder afrontar cualquier situación de estrés que se nos presente, de la mejor manera posible.

Esto también se confirma con el disparado crecimiento en los últimos años, del consumo de productos ecológicos, libres de tóxicos.

NO COMA NADA QUE SU BISABUELA NO RECONOCERÍA COMO COMIDA Comer bien no implica comer alimentos caros y menús con un toque festivo, simplemente es comer productos sencillos, sanos, caseros, ecológicos, alimentos vivos, de temporada, en lugar de alimentos precocinados, industriales o congelados que no nos aportan ningún nutriente sino que sólo son tóxicos, gastando el cuerpo mucha energía en digerirlos, para que finalmente acaben convirtiéndose en desecho.

Cada vez hay más personas que priorizan la alimentación porque saben que somos literalmente

lo que comemos. Es por eso que nos hemos animado a desarrollar este proyecto para poder cubrir esta demanda creciente.

Ofrecemos la posibilidad de llevar esta alimentación saludable, ecológica al 100% (con certificado ecológico), macrobiótica o vegetariana a domicilio, para que podamos disfrutar a diario de una comida recién hecha y de la más alta calidad garantizada.

Es una comida no festiva, sino del día a día, saludable.

El compromiso es mensual, pudiendo contratar de 1 a 5 días de servicio de menú a domicilio por semana, según las necesidades y circunstancias de cada uno.

Se cocina en La Biotika.

Restaurante vegetariano y macrobiótico desde 1979.

También nos adaptamos a veganos o personas con alguna intolerancia alimenticia.

Y como novedad incluimos, al mismo precio, la opción de menú terapéutico, que consiste en elaborar un menú personalizado según lo más recomendable para esa persona en este momento, pudiendo así ayudar a recuperar su equilibrio y salud lo antes posible.

Cristina Aylagas García Terapeuta y consultora sobre alimentación sana en La Biotika www.labiotika.es

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salud natural

BALNEOTERAPIA, EQUILIBRAR EL CUERPO DESDE EL EXTERIOR HASTA EL INTERIOR Alcanzar el bienestar global es uno de los objetivos de todo ser humano y la pasión por las terapias manuales y complementarias de la sociedad actual es un potente aliado para conseguirlo. En ISED formamos, desde hace más de 30 años, a profesionales del bienestar, a través de programas que unen técnicas holísticas con terapias manuales para conseguir equilibrar nuestro cuerpo y mente, como es la Balneoterapia.

Entendemos la Balneoterapia como un sinónimo de equilibrio. Con la suma de distintos tratamientos conseguimos que nuestro organismo equilibre su energía y la mente se relaje, trabajando de fuera hacia dentro. Trasladamos a cada uno de nuestros alumnos la necesidad de desbloquear el cuerpo empezando por la piel, el órgano más externo, para profundizar poco a poco hasta llegar al interior de cada uno. Es la manera menos agresiva de acceder a un cuerpo que no es el nuestro y guiarlo hacia el bienestar.

La hidroterapia es la técnica que permite un primer contacto no invasivo con el cuerpo. A través de las propiedades de las aguas mineromedicinales, combinando diferentes tipos de duchas (Vichy, jet…) o bañeras y jugando con distintas temperaturas, iniciamos el reequilibrio corporal desde el exterior.

El ser humano está compuesto mayoritariamente de agua, por lo que, con este primer contacto, invitamos a nuestro organismo a recordar su esencia. Incluimos, también, la hidratación corporal con la ingesta de aguas que nos aporten una mineralización adecuada.

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La visita a distintos Balnearios y Spas es indispensable durante la formación de nuestros alumnos, dado que en ISED creemos firmemente en la adquisición de conocimientos a través de la práctica y la propia experiencia. Debemos conocer, en primera persona, los beneficios de la hidroterapia para poder, posteriormente, trabajar con ella.

Continuaremos el camino hacia el interior de nuestro cliente con uno de los tratamientos corporales con mayor eficacia y que transmite mayor sensación de bienestar: las envolturas. A través de las propiedades de distintos barros, algas y arcillas conseguiremos devolver a la piel su armonía, tersura y elasticidad. En ISED contamos con aulas preparadas con camillas, arcillas de primera calidad y duchas para poder aplicar envolturas y convertir cada clase en una sesión wellness; aprender de la mano de los mejores profesionales y adquirir los conocimientos de forma eminentemente práctica es nuestra apuesta de futuro, solo así conseguimos profesionales del bienestar cualificados y que realmente saben de lo que hablan.

Después de las envolturas, el cuerpo ya empieza a estar más receptivo, por lo que podemos iniciar terapias con un mayor contacto corporal entre terapeuta y cliente, como el quiromasaje. La aplicación de técnicas de masaje ayuda al cuerpo a desbloquear sus canales de energía y eliminar tensiones musculares que restan salud. Un buen masaje ayuda a equilibrar la energía corporal y si sumamos los beneficios de la aromaterapia con la aplicación de esencias, aceites o saquitos durante

la sesión, también trabajaremos el reequilibrio emocional. Será el complemento perfecto para la regeneración, relajación y distensión del cliente.

La suma de quiromasaje y aromaterapia aumenta las posibilidades de conseguir armonizar el aura y alcanzar el tan anhelado bienestar.

ISED forma a sus alumnos para que sientan en su propia piel todas las técnicas que posteriormente aplicarán a sus clientes, solo así podrán realizarlas con seguridad. Además, aquellos que deciden apostar por la Balneoterapia, se convierten en uno de los profesionales más completos, dominando técnicas de hidroterapia, geoterapia, quiromasaje, aromaterapia y otras como el drenaje linfático y la reflexología podal que permitirán personalizar aún más los tratamientos según las necesidades y características de cada persona.

La proliferación de centros dedicados al cuidado de la salud y el cuerpo ha generado la necesidad de especialistas e ISED da respuesta con cursos diseñados por profesionales en activo, que trabajan con clientes cada día, que conocen la realidad del sector y trasladan, en cada clase, su experiencia. En nuestras aulas dedicamos un especio importantísimo

a la práctica y desarrollo de cada técnica para, poco a poco, mano a mano, con la lentitud y exactitud que las terapias manuales y complementarias requieren, formar a terapeutas que sepan escuchar a cada cuerpo, sus necesidades y carencias tanto físicas como emocionales, y estén capacitados para reequilibrar el organismo de forma no invasiva.

La Balneoterapia permite al terapeuta acceder al cuerpo de fuera hacia dentro, exfoliando y limpiando la piel y el alma, hidratando y nutriendo nuestro ser para sentirnos mejor, mimándonos con aceites armoniosos y arcillas de chocolate que nos hagan soñar. En ISED tenemos un objetivo: enseñar a nuestros alumnos a conectar con ellos mismos y con cada uno de sus clientes, convirtiendo cada tratamiento en una transmisión continua de energía.

Para conocer de primera mano nuestra forma de trabajar, el próximo viernes 3 de febrero ofrecemos un curso gratuito de iniciación a la Balneoterapia. Puedes solicitar más información enviando un email a madrid@ised.es o llamando al 91 539 44 00. Estamos en la calle Murcia 11 (esquina con Paseo de las Delicias) de Madrid.

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salud natural

Emocosmética

O cómo Equilibrar las Emociones a través del Cuidado Cosmético Mucho se ha escrito y se ha hablado del incesante mundo de la Cosmética. Sin embargo, en este último año cabe destacar una compañía andaluza, que tiene en su diferencial no sólo crear cosméticos naturales, libres de ingredientes tóxicos o conservantes dañinos. Sino que introduce un diferencial, quizás es lo que explique su rápida penetración en el competitivo mundo de la Cosmética: El Equilibrio de las Emociones.

Muchas Personas se preguntarán cómo puede incidir la Cosmética en el estado de las emociones.

Fatim Ligioiz, Directora de I+D+i nos lo explica: “Si tenemos en cuenta las diferentes formas de entender la medicina que hay en el mundo, descubrimos que hay cientos de principios activos que se utilizan, más allá de nuestra farmacopea occidental. Son muchas las terapias y técnicas sorprendentes que ayudan a equilibrar nuestro cuerpo y nuestra mente. Nuestro trabajo es aunar esta información y ponerla al servicio de todos”.

La rigurosidad de sus formulaciones y la gran variedad de técnicas que aglutina, para generar este mundo de experiencias sensoriales, son las armas principales con las que ha conseguido hacerse un importante hueco en este competitivo mercado.

“Junto a la formulación natural y responsable de productos, orientados a mejorar la belleza, Emocosmética utiliza un conjunto de prácticas, enfoques y conocimientos diversos, que incorporan terapias basadas en la aplicación de plantas, técnicas manuales, ejercicios aplicados, últimas 24

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investigaciones y terapias ancestrales. Todo ello, para mejorar el Equilibrio Emocional. Este mayor espectro de acción, optimiza el trabajo que desarrollan nuestros profesionales en sus centros de belleza y bienestar”. – nos comenta Fatim Ligioiz Este planteamiento holístico que nos presenta Emocosmética, tiene como novedad el mundo de la estética y la belleza; sectores muy polarizados por las grandes marcas y donde los Centros de Belleza Holísticos invierten mucho esfuerzo en encontrar proveedores estéticos acordes a su filosofía.

“Cada persona que acude a un Centro de Estética es porque tiene una situación en la que necesita un terapeuta. Nos equivocamos al pensar que cuidar la belleza exterior es un tema menor. La gente quiere estar guapa porque quiere estar sana. En definitiva, la gente quiere estar feliz, y en éste aspecto, los Centros de belleza y Salud, se ven huérfanos de Marcas que apoyen el trabajo real que día a día, realizan cientos de terapeutas.” Comenta su Director General Manu Herrera.

Un Mercado, donde cada día los profesionales están más cualificados en diferentes disciplinas terapéuticas que apuestan por un cuidado integral de la persona. En este entorno, Emocosmética se ha abierto paso por proveer no sólo productos, tratamientos y aparatología, sino una filosofía que aúna lo ancestral con lo novedoso, culturas milenarias con avances neurocientíficos.

“Queremos ser la marca de los centros, sus manos y su cabeza. Dar respaldo a un sector muy castigado por la crisis, que hace una labor muy plausible en la búsqueda de la confortabilidad, el cuidado y, en definitiva, la salud. Desde Emocosmética, apostamos por una formación continuada y un reciclaje de los Terapeutas con los que trabajamos juntos. Creemos en lo que hacen, en la dedicación y empeño que ponen, y apostamos por una sinergia perfecta. No queremos ser una marca, queremos ser su marca.”

Nos comenta Fatim Ligioiz, el alma de la Compañía:

Presentación de Emocosmética en el Hotel Carlton de Bilbao.

“Y nuestra labor va más allá. Ayudamos a los centros en la difusión de sus servicios, le damos soporte en diseño gráfico, si lo necesitan, e incluso formación en cómo llevar mejor su negocio y sacarle más rendimiento al esfuerzo que, día a día, imprimen en lo que hacen”.

Destacamos la última incorporación de sustancias nootrópicas naturales en sus fórmulas, algo que está en auge entre las selectas carteras de las privilegiadas mentes de Silicon Valley; donde la necesidad que sienten sus trabajadores de ser los más inteligentes del planeta, ha hecho que los nootrópicos se hayan puesto de moda, en los últimos tiempos en la prolífera bahía de San Francisco, sin importar el coste que esto suponga. Y hoy, Emocosmética, también los incorpora entre sus valores indiscutibles; eso sí, utilizando sólo aquellos de origen 100% natural.

Por todos estos atributos, es fácil comprender que Emocosmética, en menos de un año, se haya posicionado como una de las marcas más selectas y valoradas en los entornos profesionales del mundo de la Estética, y que podamos encontrarla en centros de elevado prestigio de nuestro país.

Por medio de la fusión de diversos métodos en sus protocolos de belleza: aurículoterapia, equilibrio de las zonas reflejas del cuerpo, trabajo sobre meridianos energéticos, kinesiología, digitopuntura, hidroterapia, coach, inteligencia emocional o la armonización de los cuerpos sutiles por medio de manipulaciones, masajes y aplicación de determinadas esencias de plantas, se logra reemplazar la información que cierto día se lanzó al organismo, para así revertir sus efectos negativos y lograr que la persona vuelva a sentir paz interior y estabilidad física.

Emocosmética, o cómo equilibrar las emociones a través del cuidado cosmético www.emocosmetica.com

Cualquiera de las referencias que Emocosmética incorpora, presenta en su fórmula esencias chamánicas, alquímicas, arquetípicas, mediterráneas, o flores de Bach entre otras; además de remedios nacidos de la Medicina Tradicional China, ayurveda o andina,…

En definitiva, un cóctel de sabidurías milenarias que se entrelazan con las últimas investigaciones y las tendencias más novedosas.

Presentación de Emocosmética en las Instalaciones Centrales de Sevilla.

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salud natural

LA AGRICULTURA ECOLÓGICA RESPONDE A El País Hace unos meses, el periódico el País publicó un indecente artículo titulado “Deje de comprar comida ecológica si quiere salvar el planeta”. Ya sabemos que los medios de comunicación de masas están vendidos al gran capital y uno de los capitales más poderosos es el que juega con la alimentación y el hambre del mundo, que todo va junto. Hablamos de la agricultura industrializada, intensiva, biotecnológica; madre de engendros como los transgénicos, híbridos infértiles de insospechadas consecuencias, aún no medidas, pues no ha pasado el tiempo suficiente para verificar lo que el sentido común sabe.

Un artículo indecente pues defiende, como un abogado del diablo, a la agricultura perversa, adicta a los insumos químicos, y que ha arruinado la vida sencilla de campesinos tradicionales del mundo entero. Con su falsa Revolución Verde los ha llevado literalmente al abandono de la única profesión que no nos podemos permitir que desaparezca para ser soberanos. Ha vaciado los pueblos y aldeas del planeta hacia las mega ciudades, cánceres insoportables del paisaje y de la salud mental.

Y ha llevado al suicidio a miles de ellos, al arruinar sus vidas asociadas a la tracción animal, al estiércol, a los ciclos naturales de tempo naturalizado, a la vida de residuo cero, donde todos se aprovechaba, todo tenía un sentido. Sustituyendo su cultura de lo agro, de lo vivo, por una agricultura de máquina, de petróleo, de subidas continuas de precio, de créditos para pagar tractores inorgánicos, precursores de los robots que viene a robar lo que queda de mano de obra humana, de manualidad, de talento artesano, de humanidad.

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Indecente porque defiende los intereses de una agricultura que lleva décadas intoxicando aguas, ganados, animales, seres humanos, con sus pesticidas, y demás inventos químicos lucrativos.

Impuestos durante décadas por instituciones como el FMI, que chantajean gobiernos y naciones, burlando las fronteras y los desposeen de su soberanía alimentaria.

Indecente porque se burla del esfuerzo sostenido, desde hace décadas, de enfrentar este poder de Mordor por parte de la agricultura ecológica, que lucha contra Goliats insoportables, teniendo que demostrar, con sellos de burocracia kafkiana, que hacen las cosas con inteligencia natural, mientras que ellos ocultan en sus etiquetas sus latrocinios, que nos están envenenado lentamente y nadie les obliga a decir la verdad de lo que sirven en nuestros platos.

Está demostrado, por todo tipo de investigaciones científicas independientes que, la alimentación mal producida por esta terrible agricultura intensiva propia de Polifemos ciegos de un solo ojo, sin perspectiva ni profundidad de lo que sus actos producen; un pensamiento único contrario a la dinámica sistémica de la vida, es la causa de gran parte de las enfermedades de nuevo cuño que están devastando la salud de los habitantes del planeta.

Indecente porque defiende un capitalismo feroz, y nunca nos cansaremos de señalar su obscena codicia que ha agotado la fertilidad del suelo, modificándola para siempre, haciendo que los nutrientes sean cada vez más escasos, pues los efectos combinados de la agricultura intensiva, la selección de variedades de crecimiento rápido, el agotamiento de los suelos y el

consumo de alimentos altamente modificados provocan un drástico empobrecimiento de nuestra alimentación.

Como así lo demuestra una recopilación de estudios americanos, canadienses e ingleses publicados en los últimos 15 años, que ha medido la pérdida de nutrientes de los alimentos en las últimas décadas y son realmente inquietantes: “Una manzana, por ejemplo, contenía en otro tiempo 400 mg de vitamina C, mientras que hoy sólo aporta 4 mg -es decir, 100 veces menos-. Lo mismo ocurre con la vitamina A, que ha desaparecido completamente de las patatas y las cebollas. Y también pasa con el calcio y el hierro, cuyo contenido descendió en un 80% en los vegetales que se estudiaron.” (Tener salud) Pues este artículo no sólo no se avergüenza de la senda de destrucción que ha dejado por todo el planeta este Atila mecanizado en tractores (el caso del glixofato en Argentina es cine de terror, pronto tendremos la oportunidad de ver un excelente documental de Carlos de Prada contándonos el drama inmedible de sufrimiento que, las prácticas agrícolas industrializadas, han producido en esa parte del planeta) sino que ufano y provocador, la soberbia que da el poder económico es obscena, subtitula el artículo con: “Consumir ‘bio’ no le hace amigo del medioambiente: supone una amenaza para las selvas tropicales y más emisiones de dióxido de carbono. La salud tampoco los echará de menos.”

Indecente porque para justificar su provocador titular cita a diestro y siniestro artículos “científicos”, la nueva religión del hombre contemporáneo, una religión decadente, que apañan los resultados y sesga las investigaciones en beneficio del mejor postor, vendida la verdad a benefactores de cátedras de investigación, en una Universidad que ha vendido su alma.

Estudios que violan el sentido común de cualquier

sabio campesino como Masonobu Fukuoka que, cuando llegó a España, con la humildad proverbial que le hizo famoso a él y a su granja de cítricos en el mundo entero, viendo nuestro paisaje con el ojo de su corazón comentó: “Incluso comparado con los paisajes africanos estos paisajes son desiertos rocosos, que serán muy difíciles de reverdecer. A las verduras parece que les falta el sabor delicado, creo que este sabor delicado que les falta es como si la naturaleza fuera muy simple y los nutrientes también son muy simples. Parece que esto le pasa a toda la naturaleza. A la naturaleza le falta vitalidad, y esta falta de vitalidad se transmite a la comida y a través de la comida a las personas. No veo variedades en los campos.”

Así que nos oponemos firmemente a la tendenciosidad, al intento de desprestigio de una de las pocas alternativas saludables ante tanta desmesura, recuperar el sentido común en la agricultura que nos alimenta el cuerpo y el alma.

Después del ardor de mis palabras les dejo con la réplica sosegada que nuestra querida Montse Escutia, de la combativa Vida Sana hizo en el Blog de AlterConsumismo, en el mismo periódico que dio pábulo a esa retahíla de injusticias con la verdad de un mundo que se muere por una civilización que, para su desarrollo, ha sacrificado a la madre naturaleza.

“Compre comida ecológica si quiere salvar el planeta” Beatriz Calvo Villoria.

Periodista y Directora de EcocentroTV. Próximos retiros en La Hospedería del Silencio www.hospederíadelsilencio.com www.ecocentro.es

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¡SOCORRO LA GRASA ME SOBREPASA! PARTE II Tenía tanto que contar, que mi artículo sobre el problema de la grasa, ha tenido que tener una segunda parte.

El TÍTULO parece jocoso, pero tiene una profunda sensación de la impotencia que muchas personas sienten.

Con todo mi RESPETO. LAS ESPECIAS IDEALES METABOLIZACIÓN

PARA

UNA

BUENA

1. Cardamomo: Es una especia ligeramente dulce, que ayuda a aumentar el fuego digestivo y elimina la flatulencia. Úsalo en la cocción de las legumbres.

2. Cilantro: Esta semilla contiene aceites que ofrecen altos niveles de antioxidantes protectores de las células. También funciona como una droga antiespasmódica, relajando los músculos digestivos contractivos que causan molestias por trastornos como el síndrome del colon irritable.

3. Comino: Utilizado comúnmente para ayudar a aliviar la flatulencia. Para el alivio casi instantáneo, prepara un té de semillas y bébelo después de una comida.

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4. Cúrcuma: Esta raíz tiene propiedades antiinflamatorias. El jugo de cúrcuma sin procesar es utilizado para el tratamiento de hiper-acidez y la indigestión. Te recomiendo ponerlo cuando cocines una paella como substituto del colorante artificial para darle el color anaranjado.

5. Pimienta Negra: Esta especia común tiene un efecto estimulante sobre los órganos digestivos, y puede ayudar a aumentar el flujo de saliva y jugos gástricos.

6. El ajo: además de ser un ingrediente básico en la cocina, tiene conocidos beneficios para la circulación, bajando la tensión y mejorando los niveles de colesterol. Es además antibiótico, antiséptico, anticancerígeno, tonificante, depurativo y estimula las defensas. Habría que tomarlo a diario.

7. Perejil: inseparable del ajo en tantas recetas, también tiene un efecto diurético tomado en infusión, así como regulador de la hipertensión. Es rico en vitaminas A, B12, C y K, lo que lo hace un gran aliado de nuestro sistema inmunológico.

8. Clavo: es un conocido antioxidante, y sus propiedades benéficas para dientes y encías ha dado lugar a uno de los remedios de toda la vida

más difundidos: poner un clavo al lado de la muela o diente que duela, o enjuagarse la boca con una infusión de ésta especia.

9. Orégano: al hablar de orégano pensamos invariablemente en pasta o pizza, pero no siempre sabemos que, además de dar un sabor fantástico a los platos, contiene vitamina C, es un potente antioxidante y en infusión es otro de los ‘remedios de la abuela’ para la tos 10. Canela: además de poderse utilizar perfectamente tanto en platos dulces como salados, ayuda a reducir el azúcar en sangre además de reducir el colesterol y los triglicéridos. Se utiliza también para mejorar la digestióin.

11. Jengibre: la raíz de jengibre tiene el curioso efecto de ayudar contra los mareos en coche o barco, por ejemplo. Además de propiedades antioxidantes, anti-inflamatorias y calmante para un estomago ‘revuelto’. Para ellos, se usa tanto la raíz fresca, el jengibre molido o el encurtido.

12. Tomillo: el sabor inconfundible del tomillo es bien conocido para la cocina de la cuenca mediterránea, y sus propiedades medicinales también son conocidas desde la antigüedad. El aceite de tomillo es antiséptico y antibacteriano, Tipos de plantas para bajar de peso Depurativas: Plantas como el ortosifón, el boldo y el diente de león mejoran la digestión o aumentan la diuresis como la alcachofa.

Con efecto termogénico: El té verde y el mate poseen propiedades termogénicas (acción de generar temperatura, produciendo un acción quema grasa de las células adiposas).

Inhibidoras de la acumulación de grasa: Evitan que la glucosa se convierta en grasa. Una de las más estudiadas es la garcinia cambogia.

Para reducir la hinchazón del vientre: Plantas como el hinojo y la melisa son recomendables para contrarrestar la hinchazón.

Contra la retención de líquidos: Mejoran la www.holisticoonline.com |

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salud natural eliminación de líquidos. Entre ellas figuran: la vid roja, arándano, rusco, cola de caballo.

Para controlar la ansiedad: plantas como la valeriana o la amapola, pasiflora y malva, poseen un efecto tranquilizante. Se tendrían que tomar en pequeñas dosis varias veces al día y ajustarlas a cada persona, así sus propiedades actúan con más rapidez.

Zumo verde, para perder peso, de piña y espinaca Los zumos o jugos verdes, generalmente, reúnen la condición de estar integrados por mitad vegetales de dicho color y mitad frutas. Así, se genera una comunión de nutrientes realmente interesantes para el organismo, resultando así estas mezclas buenas para combatir el estreñimiento, para desintoxicar el organismo y también para dotarlo de nutrientes esenciales como fibra o vitaminas.

Consejos *No debes llenar tu estómago, sino nutrir tu organismo consumiendo calidad y no cantidad. *La dieta que le sirvió a un amigo para adelgazar puede que no te sirva a ti; no puedes hacer lo que ves en la web o en las revistas, porque cada persona tiene un metabolismo o enfermedades de base y gustos alimentarios diferentes. *La idea es tener todos los grupos alimentarios en porciones adecuadas, pues hasta el agua en exceso afecta la salud. *El tiempo y espacio para consumir los alimentos es sagrado. Regalarse un momento para el desayuno, almuerzo y cena. *El organismo necesita proteínas, carbohidratos y grasas sin exceso. El problema es que comemos de más.

Y PARA FINALIZAR

Ingredientes: 4 hojas de espinacas Media taza de piña en cubos El zumo de dos naranjas Se toma preferentemente dos veces al día. Lo ideal es hacerlo una vez en ayunas y otra por las noches.

Verduras de tierra y verduras del mar Algas de mar y verduras de tierra son los ingredientes que tenemos para este riquísimo caldito con todas sus propiedades desintoxicantes y alcalinizantes y su alto contenido en yodo y clorofila, que nos calentará, y depurará:

La Acupuntura, La Moxibustión, Auriculoterapia, Reflexoterapia, Método Sheller, Suplementos Nutricionales como • Omega 3 • Vitaminas A y E • Betacaroteno, zinc, selenio, cobre, manganeso • Cromo • Magnesio • Vanadio Están a la vanguardia de técnicas saludablemente sanas MIENTRAS ME CONOZCAS

Ingredientes 2 zanahorias 2 cebollas 2 nabos 2 trozos de alga de unos 10 cm, 1 de Kombu y 1 de wakame 2 litros de agua Miso para condimentar el caldo cuando se sirve. El miso es un condimento-medicina japonés obtenido de la fermentación de la soja. Muy saludable, digestivo, antioxidante y depurativo porque sus enzimas y microorganismos limpian los intestinos de residuos.

Tomar antes del desayuno y a media tarde 30

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Si tienes algo que no esté bien en tu vida, no dudes en consultarme www.barbaradeluchy.com mail : barbara@barbaradeluchy.com movil:678667500 facebook:barbaradeluchy Un Puente entre la Medicina Ancestral y la Medicina Multidimensional

MASAJE CELULAR:

El masaje celular es una terapia manual sencilla, en ella ponemos nuestras manos sobre la columna vertebral, diferentes zonas de la espalda y la cabeza de la persona suavemente, sin presionar, transmitiendo frecuencias de energía. Esto permite que la fascia, los tejidos y las células liberen memorias aprendidas, bien de traumas pasados o de patrones que traemos y que están influyendo en nuestra vida. Poco a poco se modifican, dejando aflorar todo nuestro potencial y nuestras verdaderas capacidades.

En artículos anteriores y en mi último libro publicado: “Masaje Celular”, he contado cómo nace esta terapia en el año 1998 en la residencia ANDE, gracias al trabajo que realizamos allí, con personas con discapacidad intelectual, en muchos casos profunda.

De lo que no he hablado nunca es del miedo con que me presenté allí la tarde de primavera que decidí ser voluntaria en la Fundación. No sabía cómo me iba a afectar el ver a los chicos con graves problemas de psicomotricidad por parálisis cerebral severa, u otros síndromes. Pero según entré por la puerta decidí poner la mejor de mis sonrisas, allí conocí a Miguel Ángel Alfonso con quien comencé esta andadura, y cuando los chicos de la residencia me vieron, sobre todo uno que se vino corriendo a abrazarme, me di cuenta que el miedo desaparecía y se transformaba en verdadero amor para tratar de darles lo mejor de mí. Ellos se convirtieron en mis grandes maestros.

El Masaje Celular nace de La Técnica Metamórfica, pero en lugar de hacerse en las zonas reflejas del pie, de columna vertebral y cabeza, se hace directamente en la espalda y la cabeza. Hoy la considero una terapia independiente, en ella utilizo, también, parte de los conocimientos adquiridos en los años que llevo aplicando la terapia cráneo-sacral y de lo que aprendí en la Liberación somatoemocional.

influencia que tienen nuestra mente y emociones que, a través de los neurotransmisores llega hasta el último rincón del cuerpo, dejando una impronta o patrón de respuesta ante las circunstancias que vivimos. Ese patrón lo podemos traer ya aprendido desde el vientre materno o heredarlo de nuestros ancestros.

También quiero destacar la importancia del estado del terapeuta como intermediario en todo el proceso de cambio. No me refiero al nivel físico sino a su propia paz y serenidad interior, algo muy importante a la hora de realizar mejor la terapia.

Este trabajo ayuda a la persona a conectar su mente y su corazón, por tanto, como terapeutas, debemos trabajar desde nuestro corazón dejando a la mente fuera.

Es muy importante tener conciencia de que formamos parte de un “Todo” y estamos comunicados con ese “Todo”. Como digo en mi libro: “Todos formamos parte de una sola Esencia, una sola Luz, una sola Fuente”.

Como terapeuta debo atraer la coherencia a mi vida para transmitirla a las personas con las que trabaje. Esa coherencia es contagiosa y gracias a ella podremos conseguir que nuestro corazón y nuestra mente se conecten actuando como uno sólo y dándonos: equilibrio, paz y serenidad.

El viernes 17 de febrero haré una presentación del libro y podréis preguntarme directamente sobre El Masaje Celular. Será de 19.00 a 21.00 horas, es gratuito y me gustaría que quien quiera venir me confirme su asistencia al 696.052.842. Será en mi Centro de Bioestética en la calle Delicias nº 23 local derecho.

- Carmen Benito -

En el libro que presento hablo, no sólo del Masaje Celular, sino de cómo el medio en el que nos desenvolvemos influye en nuestras células dejando una impronta que heredarán las células hijas en la división celular. También de la gran www.holisticoonline.com |

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salud natural

CONEXIÓN: TODO ESTÁ HECHO DE MATERIA, INCLUSO LOS SUEÑOS ¿Me crearon? ¿O me creé? ¿Somos realmente responsables de todo lo que (nos) pasa? ¿El concepto de individualidad aún tiene un significado si todo está conectado y hasta nuestras propias memorias están accesibles a todos?

Un pensamiento aún más excitante: los átomos que están en contacto los unos con los otros y con el universo en una miríada de maneras, temporalmente e intermitentemente dan forma a nuestro cuerpo.

Somos lo que creemos, nos creamos con nuestras creencias y convicciones Todas las células de nuestra cuerpo se encienden y apagan dos mil veces por segundo (frecuencia vibratoria). Cada segundo se reprograman 2.000 veces. Su ADN corresponde con el carácter, el pensamiento y la evolución del momento.

Tus células y neuronas se renuevan y multiplican si están a gusto contigo. O eligen la libertad buscándose otro destino. El científico y maestro ayurvédico y bioenergético Dr. Deepak Chopra comenta que cada siete años acabamos con un cuerpo totalmente nuevo. Ninguna célula es la 32

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misma nuevamente. Serás una persona totalmente nueva. ¿Cuál es tu edad? Resta siete años y compárate. ¿Cambiaste? ¿Eres la misma persona? ¿Sigues con las mismas convicciones? ¿Cambiaron tus gustos, tus preferencias, tu religión, tus creencias, tu pareja, tus necesidades, tus gustos sexuales, gastronómicos, materiales...? Cada siete años eres otra persona, vives otra vida. Tenemos más vidas que los gatos. ¿Quién sabe qué tipo de información están llevando esas células nuevas cuando anidan en nuestros cuerpos? Dónde estaban, con qué o quién estaban antes...

Nuestra evolución depende también de las influencias ajenas: educación, mala educación, bienestar, malestar... Todo es vibración. Vibramos como nuestro entorno o... lo creamos. Si somos susceptibles, creamos un entorno de gente agresiva, porqué se siente agredida por nuestra actitud, nuestro tono de voz. Nuestras células se confunden con las células de cada persona que encontramos.

Nuestra vibración atrae lo qué o quién nos merecemos...

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mejorías espectaculares a nivel mental, emocional, intelectual, físico, sexual y espiritual. Desde hace más de 12 años ha beneficiado a todos los 'Conectados'. Se hace una sóla vez en la vida y no se puede deshacer.

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salud natural Quién afirma que el mundo está aniquilándose, es cómplice de esta derrota. Quién sueña con un mundo mejor, se fijará en las buenas cosas de la vida y disfrutará de las cosas visualizadas y atraídas. Los deseos, los proyectos dan vida, incluso si éstos no se realizan. La fantasía es casi siempre mejor que la realidad. Las fantasías procuran buenas vibraciones.

La ‘individualidad’, el ‘yo’ y el ‘mío’ se vuelven conceptos muy limitados cuando lo vemos de este modo. Nuestra existencia separada, la que creemos que es la base de nuestras experiencias diarias, ya no es el asunto central. Es reemplazada por una conexión totalmente circundante. Todos somos uno.

Ho'oponopono: todos somos responsables de la vibración colectiva del planeta.

Estos descubrimientos científicos, también pueden explicar el peculiar fenómeno de la gente hospitalizada que se sana con mayor rapidez cuando las personas, al azar, en lugares -también al azarvisualizan diariamente por él salud (SA-) y energía (-NERGÍA), como nos enseñan las investigaciones de Gregg Braden y Alessandro Di Masi.

La Conexión con el Campo Punto Cero, también se hace evidente gracias al extraño hecho similar de que la gente que ha tenido un transplante de órganos asume ciertas ‘memorias’ del donante de esos órganos (que donó sus órganos por sus... ganas de sobrevivir).

todo es materia. Si no hubiera esta materia, todas las galaxias, estrellas y planetas estarían pegadas.

Podríamos comparar el "espacio" con un océano con sus islas.

Todo es materia, todo está conectado con todo En mi vida, la segunda implicación del Campo Punto Cero es tan radical como la percepción de que la separación, realmente no existe: Yo creo mi propia realidad. Tal como yo puedo, aparentemente, influir en mi máquina, puedo influir en toda la materia alrededor mío. Con más precisión: lo hago todo el tiempo, incluyendo la materia en mi propio cuerpo.

Si yo creo esa realidad, entonces el mundo no es como se ve, sino como lo percibo.

Mis pensamientos determinan la realidad.

En su famoso libro ‘Piense y Hágase Rico’ (Ediciones Obelisco) escrito en el 1937, Napoleón Hill explica que: Los que se enriquecen logran el éxito sobre todo debido a que, en un nivel muy profundo, están convencidos que lo van a lograr La gente con éxito, concluye Hill, solemnemente creen en su meta y simplemente saben que lo van a lograr. Debido a que enfocan toda su atención en su meta, se materializa – como en los experimentos de física,

"Sanar una persona a distancia es una forma de desear, de rezar", confirma Di Masi. "Cuando lo hago, siempre mejora. Incluso pasa que equilibrando a una persona en mi consulta o a distancia, logra equilibrar al sanador que manda sus energías y buenas intenciones. En el momento de la sanación formamos un campo vibracional. Curando a los demás, te curas a ti mismo. Lo contrario también es cierto. Comprendo que me conviene tratar a mis pacientes, mi entorno y mi vida con cuidado y respeto. De un modo u otro, todos tenemos responsabilidad con el campo que nos conecta a todos. Y por la realidad que creamos juntos".

Todas las partículas a las que se les presta atención se vuelven visibles

Todo está conectado con todo. El universo es un conjunto de átomos, electrones, protones, neutrones, neutrinos, bozones y otras partículas subatómicas.

En el planeta, como en el espacio, visible o invisible,

La imagen del David ya estaba en el mármol, lo que yo hago es eliminar todo lo que no es la imagen.

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La tercera lección de vida del Campo es que en principio, todo es posible.

Toda información está disponible en el Campo Punto Cero. Es mi desafío – y el de todos nosotros – sacar lo mejor de ello.

El poder de la Sanergía estaría bien descrito con esta reflexión de Miguel Ángel que dijo una vez de la escultura:

Esto es lo que hace la Sanergía: eliminar un tumor no es más que quitar lo inútil y superfluo de un cuerpo y restablecer el equilibrio en el lugar.

Shireen Strooker En una isla griega, Shireen Strooker (presentadora Holandesa de programas infantiles, actriz y "conectada") está sentada junto a su esposo Bram Vermeulen (poeta, cantante, roquero y "conectado"), en una mesa en un café al aire libre bajo el sol. En el centro de la mesa un maletín bloquea la vista del uno con el otro. Bram está mirando a un pedazo de papel en frente suyo y lentamente cuenta: ‘Uno, dos, tres, cuatro. . . ‘En cada cuenta Shireen escribe un + o un – después del número en su página.

Procura ignorar las miradas sorprendidas de los que están mirando alrededor para poder concentrarse en aquello que Bram le ‘está enviando’: un + o un -.

Cuando la hoja está llena, la cambian entre sí. Ambos están tratando de obtener un + o un – después del mismo número.

Ese día ellos hacen ese juego 11 veces. De acuerdo

con las leyes de las probabilidades, Bram y Shireen podrían coincidir con los mismos  50% del tiempo.

Pero ese día su puntaje fue del 70 %. Ellos saben que no es una coincidencia sino que lo deben a La Conexión. Han tenido resultados similares antes.

Bram y Shireen saben que uno puede llegar al otro si uno se sintoniza correctamente.

Sin embargo, con frecuencia, obstaculizamos nuestra habilidad de sintonizarnos. Shireen comenta: ‘Existe una clara diferencia entre concentrarse y sintonizarse". Si yo me concentro, me esfuerzo con todo mi ser para lograr algo con mis pensamientos, generalmente se logra lo opuesto.

Lo que llamamos ‘pensando’, es generalmente ‘dudando’. Se nos cruzan un montón de emociones – "no puedo hacer esto", "¿qué hago aquí?" "nadie sabe hacer esto"– y no podemos lograr nuestra intención.

Sintonizarse significa: No pensar y tomar contacto con la información que ya está allí.

Uno se vuelve uno con la información y entra en resonancia con ella.

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salud natural Shireen describe un ejercicio que efectuó con un hombre que tenía sobrepeso. Se pararon uno frente al otro y se miraron fijamente a los ojos. Luego ambos caminaron a lados opuestos de la habitación y Shireen tuvo que escoger cuál era la comida preferida del hombre. Su primera imagen fue una barra de chocolate. Pero – debido a la corpulencia del hombre – ella comenzó a dudar. ‘Debe ser una hamburguesa’, pensó ella. Sacó una hamburguesa y regresó donde estaba el hombre. Error, era una barra de chocolate. Shireen dice: ‘Eso es a lo que me refiero cuando digo pensando’.

serenidad, incluso tenía una imagen precisa de la casa que quería. La visualicé cerca al mar, encima de una colina, con un bosque cercano, con grandes espacios y mucha luz, con panorámicas vistas al mar y a las montañas nevadas. Durante unas cuantas semanas le prestaba unos momentos de atención a esa visualización, lo que ancló la imagen energética en el Campo Punto Cero. Sólo era cuestión de tiempo el poder materializarse. Eso ocurrió pocos meses después. Ahora vivo en el hogar que antes había visualizado, vengan a verlo. Al usar mi visualización, logré sintonizarme con el Campo Punto Cero.

Los niños se sintonizan con facilidad.

Al prestar atención a la imagen, a esa imagen – mi casa – pudo convertirse en realidad, exactamente como las diminutas partículas de los físicos que se manifiestan cuando se les presta atención. Los soñadores eran víctimas de las risas de las personas que se consideraban sensatos, con los dos pies bien plantados en el suelo. Ahora esos sueños tienen de su lado a la ciencia. Lo que crees... creas. Si no te lo crees está claro que no se realizarán tus sueños.

Todo está hecho de materia, incluso los sueños.

Es increíble cuánto éxito tienen los niños con el juego de Shireen que relatamos más arriba.

Los animales también se sintonizan con facilidad.

Los animales no tienen impedimentos con los pensamientos. El bioquímico inglés Rupert Sheldrake describe numerosos fenómenos extraordinarios.

- Burros, mulos y caballos que se niegan a dar otro paso en un sendero que pronto va a ser enterrado bajo un alud.

- Un gato que ‘contesta el teléfono’ solo cuando su amo está llamando.

- Los perros que tratan en vano de sacar a sus dueños de la casa antes de que tengan un serio accidente.

- También hay historias que involucran a animales que logran salir del pueblo antes de un terremoto o inundación. Piensen en el tsunami de 2004.

Crear Aprender a sintonizarnos con el Campo Punto Cero nos capacita para crear conscientemente. La Conexión(*) aumenta la capacidad cerebral activa, aumenta la intuición y el talento de tomar mejores decisiones, siendo ahora el cerebro capaz de realizar millones de cálculos de posibilidad y probabilidad en un instante.

Trabajaba en la industria turística creando viajes de ensueño para los turistas. Deseaba, un día, tener una vivienda, para descansar, para vivir en paz y 36

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Los sueños están donde comienza la realidad.

El futuro es creado al mirar ese futuro, al sintonizarse con él.

Todo es posible, o imposible, ...según lo que tu estás dispuesto a creer.

La ciencia está presentando una realidad que mi mente racional apenas puede entender. ¿Cómo puede una persona influir a una máquina? ¿Cómo puede no existir el tiempo? ¿Cómo puedo hacer que algo intangible, se vuelva tangible?

Sin embargo, ahora estoy viviendo en mi hogar, y Shireen encontró su dibujo. Mis dudas deben tener que ver con el salto cuántico que mi mente racional deberá hacer ahora.

Existe una buena razón del porqué el físico Niels Bohr dijo que ‘Quien no esté impactado por la teoría cuántica, es que no la ha comprendido’.

Una noche, Shireen llega a su hogar y encuentra un sobre amarillento de su madre que contenía las

copias del Evangelio de Santo Tomás, descubierto en 1947. En este evangelio, Jesús le dice a Tomás: ‘Yo no soy tu Maestro, pero has bebido. Te has embriagado con la fuente burbujeante, que yo he proporcionado’. Para Shireen es evidente que Jesús extrajo del mismo pozo – el mismo campo – y ella está ahora aprendiendo a ‘beber’. Las personas iluminadas, como Jesús, ven a través de la historia de la creación. No necesitaron ciencia para su ‘conocimiento’ sobre el Campo Punto Cero.

Miles de años después, la ciencia y la espiritualidad están en un punto de convergencia..

Las consecuencias y las posibilidades son inmensas.

El milagro de Jesús y de otros pensadores iluminados fue su habilidad para ver y ayudar a formar un mundo mejor. Ellos entendían que: “Si yo quiero otro mundo, debo aprender a pensar de forma diferente”.

O, como Gandhi dijo: ‘Sean ustedes el cambio que quieren ver en el mundo’. Quienquiera que piense que sólo el Mahatma o el Salvador pueden hacer eso, ahora está la evidencia científica de lo contrario.

Cada uno de nosotros es capaz. Cada uno de nosotros es un creador. Cada uno de nosotros puede cambiar el mundo. Y eso no significa un proceso interminable y difícil. Puede ocurrir hoy. Puede ocurrir ahora. Después de todo, ¿qué es el tiempo?

Laura Guzmán www.prosperitual.com (*) Alessandro Di Masi efectúa Conexiones y sanaciones en su Centro de Investigación Bioenergética cerca de Roses y Figueres Cataluña, Costa Brava www.alessandrodimasi.com Tel. 972530582 y 636072158 (solo citas) Facebook https://www.facebook.com/ AlessandroDiMasiSanergia/ Hay en España más de 1600 Sanergistas formados por el profesor Di Masi. Consulta el listado en www. sanergia.com y en los anuncios de esta revista.

Di Masi no cobra a los niños, adolescentes y jóvenes estudiantes.

Sanergía, La Conexión Sanergética, La MetaSanergía se aprenden en un curso de solo 4 días.

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salud natural

AYURVEDA Y AUSENCIA DE ENFERMEDAD Prakruti, nuestra constitución original, es el estado de perfecto equilibrio entre nuestras doshas, el mantenimiento de la proporción que cada uno de nosotros tenemos de las doshas. Esa composición en cada persona es diferente, única, definitiva, porque ya está dada desde el momento mismo de la concepción, se expresa en la formación genética.

Las variaciones de ese estado de armonía inicial, sí se ve alterado.

con esa constitución original propia y única que cada uno de nosotros tenemos. Nuestro Prakruti, a partir de la combinación de los cinco elementos que la Ayurveda considera que componen todo en el universo, tendrá diferentes características, tendrá una determinada proporción tridóschica, el equilibrio perfecto de esas energías, garantizará la estabilidad de nuestra salud.

El arte de mantener el equilibrio

Muchos y variados son los motivos por los cuales se van presentando alteraciones, problemas que traen como consecuencia la enfermedad. Cuando ese estado tridóshico original cambia, cuando se presentan los desequilibrios, estamos ante un estado de Vikruti.

Nuestro Prakruti determina no sólo características físicas, estructurales, aquello que conforma nuestro cuerpo. Determinará también nuestra manera de reaccionar, nuestra tendencia en la gestión de las emociones, nuestra psiquis, nuestra personalidad.

Determinará nuestra preferencia por los sabores, los climas, ¡sí! hasta las temperaturas, los olores, los colores que más nos atren, están en relación 38

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Nuestro estilo de vida, nuestras rutinas o hábitos inadecuados, una alimentación incorrecta, entre otras causas, favorecen la desarmonía. Es todo un arte mantener el equilibrio. Un arte que constituye una filosofía de vida. Filosofía de vida que respeta profundamente la escucha de nuestra naturaleza.

Siendo más conscientes de nuestra naturaleza, simpre podremos volver a armonizar, regresar al estado de salud.

Como cada uno de nosotros tenemos una proporción determinada de los tres doshas dentro, cuando esa proporción está en el equilibrio original, nuestra salud es fuerte, podríamos asegurar que es

inalterable. Cuando perdemos ese equilibrio, habrá que transitar un camino como proceso desde el estado de Vrikruti al retorno del estado de Prakruti.

Diferentes recursos, tratamientos, tiene la Ayurveda para realizar ese proceso. La dieta, con las hierbas y especias adecuadas, los masajes, diferentes según lo que a cada persona le venga mejor, las terapias complementarias, resultarán vías naturales para manejar los desequilibrios y regresar al estado de Prakruti.

Estamos acostumbrados a ir al médico cuando enfermamos, cuando tenemos síntomas que nos producen dolor, cuando la enfermedad se ha manifestado. En Ayurveda, la consciencia en la naturaleza personal, hace que podamos anticiparnos a la enfermedad. El diagnóstico de la enfermedad pasa por comprender el estado de Vrikruti, la naturaleza del desorden, del desequilibrio. Para ello, conocer nuestro Prakruti será basal. Conocer qué dosha o doshas son dominantes en cada persona.

El juego de los opuestos La naturaleza tiene sus leyes y la Ayurveda las observa y actúa en consecuencia. Hay algunos conceptos básicos que esta ciencia milenaria tiene presente permanentemente: "Lo similar aumenta lo similar" Desde esta premisa, inferimos que lo opuesto favorecerá el equilibrio.

Pensemos en cualidades a través de los cinco sentidos. Cuando tenemos frío, buscamos calentarnos, nos abrigamos, bebemos algo

caliente... Si por el contrario tenemos calor, haremos lo contrario. Según la predominancia de doshas en nuestro cuerpo, podremos tener una tendencia marcada a sentir o frío o calor. Por ejemplo: Una persona con dominancia de dosha Pitta, siempre tenderá a tener calor, su temperatura corporal será caliente generalmente. Y si además tiene un exceso de Pitta, podrá tener ardor de estómago, heces sueltas, piel extrasensible, muy roja, tenderá a estar más enfadado a ser más intolerante... El exceso de calor no sólo será a nivel corporal sino también mental, y eso se hará tangible, quedará totalmente visible. Si entonces jugamos con los opuestos y esa persona evita el calor, recibe más frío, come alimentos más suaves, no picantes, más frescos, ayudaremos a restaurar el equilibrio, lo sintomático descenderá, naturalmente los síntomas desaparecerán. Tratar el calor con el frío, el frío con el calor, es simplemente respetar la naturaleza de las cosas.

Lo mismo ocurre con la pesadez y su cualidad contraria, la ligereza. En los casos de exceso de peso, tendremos que evitar la comida grasosa, pesada, abundante, porque lo similar aumentará lo similar. Cuando tenemos la piel seca, nos falta hidratación. Aunque para la Ayurveda lo que vemos en la superficie no es más que lo que hay en nuestro interior, por ello, con la aplicación de cremas, que es lo que comunmente tendemos a hacer en estos casos, no solucionamos el problema. Habría que hidratar, nutrir desde dentro también. La sequedad y el envejecimiento, más allá de la edad, van de la mano. Ayurveda nos recomienda el uso de aceites, serán la medicina idónea, el alimento que la piel y el cuerpo necesitan y lo que realmente está pidiéndonos tanto interna como externamente.

Abhyangam, por ejemplo, es el masaje perfecto

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salud natural para detener el proceso de envejecimiento, para brindarle al cuerpo lo que verdaderamente necesita.

Un cuerpo que recibe abhyangam regularmente, será un cuerpo bien alimentado, nutrido, joven. El aceite de sésamo para personas más Vata, el de coco para los Pitta, el de mostaza para los Kapha, tienen en cuenta las cualidades de frío o calor que mejor le vienen a cada dosha.

Mirémonos, observémonos, ¿qué necesitamos?, ¿qué no está bien en nosotros? Busquemos el equilibrio, el balance, juguemos con las cualidades opuestas. Un buen profesional de Ayurveda podrá guiar en este natural proceso de mantenimiento de la salud.

Enfermedad y Ausencia de Enfermedad El sistema digestivo nos da las primeras señales de desequilibrio. El estado de Vikruti se presenta cuando un dosha se desequilibra, por exceso o por defecto, cuando los elementos y los gunas, las cualidades que corresponden a cada dosha, se alteran. En ocasiones tomamos estas alteraciones como lo normal. Se van presentando en nuestras vidas y ya nos resulta normal no dormir toda la noche, o no ir al baño a diario, o tener acidez o estar estreñidos. Hasta nuestro estado de ánimo de tristeza o enfado, nos resulta normal. Nos habremos alejado de nuestra naturaleza, la habremos olvidamos. Comenzaremos a vivir en desarmonía, actuaremos en función de esa desarmonía, compensaremos lo que nos falta como vayamos pudiendo: más pastillas, más fármacos, más médicos...

A veces es tan leve la señal de desequilibrio inicial que nos muestra nuestro sistema digestivo que no

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le hacemos caso. Días con ardores, quemazón, días con estreñimiento, días con heces sueltas, días con gases, días con pesadez... La perturbación del dosha se ha iniciado. Probablemente si no resolvemos, del sistema digestivo, la alteración, pase al endócrino, al circulatorio... la expansión de la desarmonía no habrá hecho más que comenzar. Los órganos, los tejidos irán poco a poco siendo afectados por el exceso de dosha y sus cualidades. El crecimiento de los síntomas irá en aumento. El estado de salud, de ausencia de enfermedad, se habrá perdido.

Mantener el sistema digestivo fuerte, sano, será decisivo.

La ausencia de enfermedad nos conduce a un estado Swastha. Una persona sana, con salud perfecta, tiene Swastha. Swastha es: -Balance de Doshas (de las energías, de las actividades del cuerpo) -Balance de Agni (de la fuerza metabólica, del fuego digestivo) -Balance de Dhatus (los siete tejidos del cuerpo) -Eliminación normal de Malas (de toxinas: heces, orina, sudor) -Claridad de Atma, Indrya, Manas (alma, sentidos y mente) Volver al equilibrio, reestablecerlo si lo hemos perdido, es posible. La prevención es el camino. La escucha y conexión con nuestra naturaleza, es el medio.

Sukha Centro de Ayurveda c/ Ibiza, 35 - Madrid Telf. 630 84 66 71 wwww.sukhacentroayurveda.com

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EL ENCUENTRO CON TU ENERGÍA ¿Qué es la energía? Todo. Cada cosa tiene una energía distinta, diferente. Tú eres como una semilla del ecosistema, te mueves por energía. No hay que preocuparse, hay que ocuparse de uno mismo, de ser feliz tú para poder hacer felices a los demás.

Esto se consigue aprendiendo ciertas técnicas ancestrales que son las que nos han guiado siempre.

El ser humano actual está evolucionando volviendo a los orígenes, viendo la riqueza que nos traían los elementos. Dar gracias al elemento agua, tierra, aire, fuego, que son de los que vivimos.

Aparte está tu ser espiritual, tu corazón, lo que tu corazón siente. Hay veces que estamos en soledad y necesitamos que alguien nos hable. Es difícil al llegar a cierta edad, y es muy complicado echarte amigos. Si tú estás de verdad preparado para tener una amistad o estar con grupos de gente como tú, que lleva las cosas como tú.

Debes intentar mejorar, y lo que veas mal en los demás no hacerlo tú. Intenta no pensar que eres la persona más buena y que los demás son malos.

Tampoco es así, debes ser un ser humano que tiene la capacidad suficiente para pensar y decir: ¿qué quiero? Ser feliz. ¡Qué bonito es una puesta de sol!

Sentarte, hacer tus ejercicios de yoga kundalini, eso de sentir que estás flotando, de meterte en tu mundo, ese mundo misterioso. Todos somos un libro, y todos somos distintos. Tus sentimientos son los que te guían. Los sentimientos son los que hacen que te comportes de distintas formas y maneras.

Para ello, lo más bonito es introducirte en tu interior, conocerte tú. El conocerte tú por dentro lleva un tiempo, vas sabiendo dónde realmente tienes el tumor de la sociedad. Tienes que estar en la sociedad, tienes que estar con la gente.

Tener amigos, tener amistades, que no hay que confundirlas, tener gente a tu alrededor que te las he ganado porque los quieres, porque están dentro de ti. También hay que respetar los caracteres de la gente, pero si pones empeño en hacer estas cosas, verás cómo poco a poco cambia tu interior, y eso se transmite exteriormente.

Es una forma de vida normal, simplemente que tú haces unos ejercicios, crear un mandala o hacer un yoga kundalini, un pilates, algo que refuerce tu 42

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corazón, incluso meditar. La meditación es una de las cosas que más cuesta a las personas, porque meditar no es ponerte a pensar en lo que has hecho hoy, y mirar si has sido bueno, si has contestado o no has contestado, eso no es meditar. Eso es ver cómo te ha ido el día, y recuperar lo que crees que has hecho mal, no. Tú no puedes estar todo el día pensando: ¿he hecho mal esto? ¿he hecho mal aquello? No. Tú tienes que tener una fuente de energía tuya, solamente tuya, y no estar pensando en lo que dicen los demás. Tienes que ser tú, valorarte tú, tener conciencia de cómo eres, de cómo son los demás y aceptar también a la gente.

El Taichí es una de las energías que te gustará realizar y que te proporciona una musculación que no creerías nunca, que pudieras tener esa fuerza muscular con su práctica. Tienes que trabajar con la mente, con la risa, con el llanto. Puedes hacer regresiones desde tu nacimiento, y todo esto te están ayudando a crecer a ti como persona y a conocer a los demás, y hay veces que cuando conoces a la persona ya sabes que no eres empático, y todo eso no quiere decir que a esa persona no le debas hablar o apartarte de ella.

Piensa quién eres, a qué has venido, porqué haces estas cosas, porqué te encaras hacia los demás, porqué estás tan metido en ti mismo, porqué eres tan austero, no eres una persona que no puede echar una sonrisa.

Hay gente muy rara, y nosotros mismos nos damos cuenta de las rarezas que tenemos, pero lo que tenemos que hacer es salir adelante de esas preocupaciones, de esas ocupaciones que tenemos que tener también en esas asignaturas. Y cada día la gente es más inteligente porque se mete más en esa modulación energética.

Lo que más tienes que querer es a ti, para saber cómo tienes que querer a los demás. A quien más tienes que respetar es a ti, para saber cómo tienes que respetar a los demás. Comprender y respetar a todo el mundo que es respetable. Ser feliz es muy fácil, con la energía, con los elementos, la tierra, el aire, el agua, el fuego, con todo lo que el Universo nos da, que es mucho y muy bonito.

María Elena www.mariaelena.net

salud natural

EL COLESTEROL, UN FALSO MITO Sobre el correcto nivel de colesterol que está contenido en la sangre, hay bastante confusión.

Nos han hecho creer, durante mucho tiempo, que si el colesterol es elevado, somos los primeros candidatos a padecer una enfermedad coronaria, y, por consecuencia, un infarto del corazón. ¡Pero este no es el caso!

La gran desinformación de los medios de comunicación y el gran negocio de las multinacionales están siempre empujando la venta de los medicamentos que bajan los niveles de colesterol, así que la mayoría de las personas están influenciadas a creer que tener un hipercolesterolemia es malo, mientras que, por otro lado, ¡están completamente desinformadas sobre los reales daños que causa tener un nivel demasiado bajo!

Otra cuestión es que los niveles considerados “normales” en las analíticas, han bajado misteriosamente en estos últimos años. Su límite máximo, que el año pasado era de 250 mg/dl, bajó primero a 230, ¡y ahora a 200! Esto es para garantizar que haya más pacientes candidatos al uso de estatinas y otros medicamentos hipocolesterolemiantes.

Pero, ¿sabéis que…

El 75% de las personas que han tenido ataques de 44

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corazón, tenían niveles de colesterol en la media?

Las placas de ateromas están compuestas por menos del 1% de colesterol, mientras que el 95% es calcio?

Que cuando se baja el colesterol en los ancianos el ratio de mortalidad aumenta, así como el Parkinson, las deficiencias hormonales, las depresiones y el cáncer?

Tener un nivel alto de colesterol, en cambio, tiene efectos de protección.

Es importante saber que el colesterol es necesario, porqué se encuentra en cada célula del cuerpo, donde ayuda a proteger las membranas, a fabricar hormonas, además de formar los ácidos biliares y la Vitamina D, tan importante para nuestro organismo.

El colesterol además, protege nuestra memoria y es fundamental para nuestras funciones neurológicas, por eso uno de los efectos secundarios de las estatinas ¡es justamente la pérdida de memoria!

Hay cada vez más estudios que demuestran que niveles altos de colesterol no causan enfermedades cardiovasculares, entonces NO ES NECESARIO tomar medicamentos caros (y no sólo para tu cartera, sino también para tu salud), para bajar el colesterol.

No hay conexión entre los niveles altos de colesterol y las enfermedades cardiovasculares; y sin embargo,

hay estudios que han demostrado que el número de muertes es más grande en grupos tratados con medicamentos hipocolesterolemiantes.

Lo que significa que estos medicamentos, aún bajando el nivel de colesterol, no consiguen bajar el riesgo de muerte por ACV. ¡La mejor arma para combatir las enfermedades cardiovasculares es el colesterol bueno!

En línea general, casi todas las personas ya saben que hay un tipo de colestrol denominado “malo”, el LDL, y otro denominado “bueno”, el HDL (aunque en realidad la cosa es mucho más compleja, ya que existen más de dos tipos de colesterol, y también hay HDL de un tipo malo y LDL de tipo bueno, pero por ahora lo simplificamos así).

El LDL es responsable de favorecer el depósito de la placa de ateroma en las arterias, mientras que el HDL ayuda a quitarla, y esto es el factor más importante, ELEVAR EL NIVEL DE HDL. Pero los laboratorios farmacéuticos no nos dicen esto, ya que ¡no han desarrollado un medicamento para elevar el HDL! Otro factor mucho más importante es MANTENER BAJOS LOS TRIGLICÉRIDOS, posiblemente a un nivel igual, o como mucho doble, del nivel de HDL, que los contrarrestan.

Pero hay muchas maneras, totalmente naturales, de mantener estos niveles saludables de HDL y de triglicéridos, a través de la dieta sana y la toma de complementos dietéticos, por ejemplo: - La vitamina B3 o niacina; - Los ácidos grasos omega 3; - Evitar el consumo de alcohol, o hacerlo con moderación; - No abusar de los carbohidratos, sobre todo refinados; - Dejar de fumar; - Evitar el sobrepeso.

Si necesitas conseguir y mantener niveles de colesterol y triglicéridos saludables, y mantener tu salud cardiovascular, ¡no dudes en preguntar a Laia Consultas (www.consultanaturopata.com) Nota: Las informaciones contenidas en este artículo se publican únicamente con fines informativos y no pueden ser consideradas como recomendaciones médicas personalizadas. No debe seguirse ningún tratamiento basándose únicamente en el contenido de este artículo, y se recomienda al lector que para cualquier asunto relacionado con su salud y bienestar, consulte con profesionales de la salud.

Fuente: Healthy Action Newsletter Libro aconsejado: Bowden y Sinatra, “El gran mito del colesterol”, Ed. Urano Escrito por Cinzia Codato, profesora de Laia Naturopatía www.laianaturopatia.com www.holisticoonline.com |

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salud natural

SOPAS Y CREMAS: PLATO SIMPLE, LIGERO, NUTRITIVO Y CONFORTABLE Toma partes iguales de discernimiento y desapego, serenidad y autocontrol, mézclalas con amor divino y puro, con servicio altruista y con coraje. Bátelo con meditación y distribúyelo entre todos. Esta es la receta maravillosa de Siva para la paz mundial y para la dicha inmortal.

La comida debería ser simple, agradable, ligera, sana y nutritiva..

Swami Sivananda

Universo Holístico ofrece a sus lectores, de la mano del Centro internacional de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid, una serie de artículos en los que, desde una óptica práctica iremos presentando los conceptos fundamentales de la dieta del Yoga. Para que todos podamos incorporar a nuestras vidas una nueva forma de alimentarnos.

Información facilitada por el Centro Internacional de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid Tel.: 91 361 51 50 - www.sivananda.es - www.sivanandagranada.es En Facebook centro.yoga.sivananda.madrid - En Twitter @yoga_sivananda 46

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La dieta es una parte fundamental en la práctica del Yoga. Swami Vishnudevananda, la incluyo en uno de los cinco puntos básicos para incorporar la práctica de Yoga en tu vida.

Estos cinco puntos son: Ejercicio adecuado (asanas), respiración (pranayama), relajación (savasasana), alimentación adecuada (dieta vegetariana) y pensamiento positivo y meditación (dharana).

La práctica de todos esos puntos, junto con unos conocimientos básicos sobre nutrición te darán la experiencia y el saber necesarios para conocer qué alimentos son adecuados para ti y en qué cantidad mínima para que tengan un efecto positivo en tu cuerpo y en tu mente.

si haces la comida enfadado: sale mal.

4.- A la hora de comer presta la misma atención, no comas leyendo el periódico, hablando o viendo la televisión.

Si comes estresada, con inquietud o enfadado la comida te sentará mal. Si prestas atención al alimento que ingieres ayudarás a tu organismo a asimilar los nutrientes. Y también serás capaz de percibir los efectos que los alimentos tienen en tu cuerpo y en tu mente.

La receta de este mes una sopa es un plato para sentarse en la mesa, no se prestan a tomarla de pie, o en el sofá o a tomarla distraídamente. El plato en sí te ayuda a mantener la atención.

PRESTA ATENCIÓN Te ofrecemos cuatro ideas para mejorar tu atención en los alimentos: 1.- Presta atención a la hora de preparar la comida y de elegir los ingredientes, escógelos con amor, casi con devoción.

2.- En el momento de preparar la comida no cocines a tontas ni a locas, ni tan siquiera una receta tan sencilla como la que este mes te presentamos.

3.- La actitud mental y emocional de la persona que prepara la comida es importantísima. Su estado de ánimo se transmite al alimento. Si cuando cocinas estás enfadada o triste: esta energía en forma sutil pasa al alimento. Casi todo el mundo que cocina tiene la experiencia de que

Preparar la comida y comer con concentración es Yoga, porque el Yoga es concentración.

PRACTICA LO SIMPLE Una cantidad moderada de comida y la simplicidad facilitarán el trabajo a tu sistema digestivo y te aportará salud y alegría. Una comida sencilla (sin demasiadas mezclas) se digiere mejor.

Nuestro sistema digestivo es capaz de reconocer la naturaleza de cada alimento, cuando no están demasiado mezclados entre sí, segregando los jugos gástricos adecuados a cada uno de ellos. Las enzimas que actúan en la digestión de los nutrientes son diferentes para las frutas o las verduras, los cereales o los frutos secos, los lácteos o las legumbres.

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salud natural Mejor no mezclar y comer los alimentos sencillos. Si mezclas muchos alimentos de naturaleza diferente tu cuerpo se llenará de toxinas y esto posibilitará la entrada a la enfermedad.

La combinación de los alimentos debe ser apropiada.

Evita: - la fruta con proteínas - frutas con carbohidratos - grasas con proteínas - carbohidratos con proteínas.

Las frutas comerlas siempre separadas de las comidas. Lo ideal es comerla como un tentempié.

El secreto para estar sano y feliz todo el tiempo es quedar siempre con un poco de hambre. No sobrecargar el estómago.

Swami Sivananda, Senda Divina

ADOPTA UNA SOPA La moderación en la cantidad de alimentos que ingerimos, sobre todo a la hora de cenar, es fundamental. Realizar la cena a una hora temprana y si esto no es posible, realizar una cena muy ligera para no saturar nuestro sistema digestivo antes de ir a dormir.

Nuestros órganos internos aprovechan el descanso nocturno para reponerse. Cómo generalmente no se suele desarrollar mucha actividad física por la noche se recomienda realizar una cena muy ligera para dar la oportunidad a todo nuestro sistema (físico y mental) de descansar.

Las sopas en la época de frío te resuelven todas esas necesidades.

¿Quieres escuchar las virtudes de las sopas?

1.- Puedes hacer tantas sopas como días tiene el año. Tienen mil variantes. Tantas como hojas, bulbos, cogollos, verduras de una en una o en combinación de varias.

2.- Son ligeras y nutritivas, claro que hablamos de las sopas vegetarianas.

Dan calor y reconfortan en invierno.

3.- Son rápidas de hacer y no requieren una atención continua. Preparas con todo cuidado y amor los ingredientes y lo pones en la olla y dejas que ella termine de realizar el milagro.

4.- Requieren un ritual creativo de presentación y acompañamientos, dependiendo de quien haga la sopa.

5.- Son un collage de sabores y de colores de la naturaleza en tu mesa.

La sopa hay que comerla sentado, no es un plato que te permita engullirlo de pie, deprisa y hablando, aunque es posible que alguien lo haga.

Es una comida devocional. A quién le gusta la adora, te ofrecen una sopa caliente después de interactuar todo el día en el mundo y ella te reconcilia con el mundo.

Todas son un éxito sin autor, chef, porque son herencia de todas las cocinas del mundo.

No tienen elementos rimbombantes, son sencillas.

Cuanto más puros y naturales los ingredientes, más rica la sopa. Utiliza ingredientes de calidad, frescos, de la temporada y si es posible ecológicos.

Comer en exceso es una de las causas principales de muchas enfermedades. Cuando se come demasiado, no se deja ningún descanso al estómago. Aunque somos personas civilizadas, cuando llega la hora de comer cometemos muchos desatinos. Las personas suelen comer el doble de lo que necesita su sistema. Esto impide una buena eliminación, asimilación y crecimiento.

Todos los órganos se ven sometidos a un exceso de trabajo y enferman rápidamente. Por ello, evita comer en exceso y observa una moderación perfecta en la dieta.

Swami Sivananda

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pimienta negra recién molida.

Receta extraída de los Cursos de Cocina Vegetariana que se imparten en la Asociación Centro de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid y de Granada.

PRÓXIMOS CURSOS DE COCINA VEGETARIANA EN MADRID De 11:00 a 15:00 horas Domingo 26 de febrero, “Introducción a la dieta vegetariana” LA RECETA DEL MES CREMA DE GUISANTES CON AVENA Ingredientes (4/6 personas): 400 g de guisantes 6 cucharadas soperas rasas de copos de avena suave 1 litro y ½ de caldo vegetal 2 cucharadas de aceite de oliva 1 rama de apio verde picada (incluyendo las hojas) 1 nabo picado ½ cucharadita de jengibre fresco rallado Sal Pimienta negra recién molida 1 cucharadita de perejil picado Levadura de cerveza (opcional) Preparación: 1. Poner en la olla el aceite y saltear ligeramente el jengibre, el nabo y el apio.

2. Añadir los guisantes, la avena, el caldo de verduras y la sal. Llevar a ebullición a fuego alto (vigilando que no rebose el líquido).Cuando empiece a hervir, bajar el fuego al mínimo y cocer lentamente 15 minutos.

3. Antes de servir decorar con el perejil picado y

Domingo 23 de abril, “La cocina yóguica” Domingo 26 de junio, “Gran curso de cocina ayurvédica”, dentro de la semana de “Ayurveda y nutrición”, con el doctor Kamlesh de Lucknow (India).

PRÓXIMOS CURSOS DE COCINA VEGETARIANA EN GRANADA Domingo 5 de marzo, “Cocina Vegetariana para gente ocupada”.

Talleres teórico-prácticos para conocer un poco más sobre los beneficios de la cocina vegetariana adaptada al yoga.

Traer delantal y zapatillas

Información facilitada por el Centro Internacional de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid www.sivananda.es Tel.: 913615150 www.sivanandagranada.es Tel.: 660288571 En Facebook centro.yoga.sivananda.madrid En Twitter @yoga_sivananda En Instagram sivanandamadrid

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LA MEDICINA CHINA Y EL DEPORTE “Mens sana in corpore sano”, - “Mente sana en cuerpo sano”- es una famosa frase escrita por Décimo Junio Juvenal y que empezó a utilizarse en el siglo XIX con el fin de popularizar la gimnasia moderna. Pierre de Coubertin, fundador de los Juegos Olímpicos modernos, la utilizó con el fin difundir las ventajas del ejercicio físico.

Practicar ejercicio físico de forma regular está de moda, mantiene nuestro cuerpo y nuestra mente en forma. Además, el deporte con moderación se ha demostrado que aumenta la supervivencia y evita muchas enfermedades, se relaciona con un buen funcionamiento cognitivo, reduce el aislamiento social, disminuye el grado de ansiedad e incrementa el bienestar general.

Además en los últimos años ha habido un aumento de las competiciones de todo tipo: maratones, duatlones, ultra-trails, triatlones, etc. Las personas buscan nuevos retos que faltan en su día a día, la superación de si misma o una vía de escape al estrés. Podemos hablar incluso de una adicción al deporte. Se dedican muchas horas, dinero y energía para entrenar.

Pero lo que tienen en común los deportistas, tanto los aficionados como los de elite y, que representa la otra cara del deporte, son las lesiones. Y recibir el tratamiento correcto en el momento adecuado lo cambia todo; prueba de ello es que una lesión sin importancia o no tratada a tiempo y de forma adecuada puede llegar a ser un problema crónico.

MEDICINA DEPORTIVA CHINA: TRATAMIENTO Y TERAPIAS 52

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“El bambú se yergue sobre la tierra, flexible y esbelto.

Tras un largo proceso de enraizamiento crece veloz hacía el cielo apoyado en sus raíces firmes y extensas, y se cimbrea al viento sin romperse. Su secreto: su caña es dura por fuera, Yang, y vacía por dentro, Yin.” La Medicina Deportiva es un campo en el que la Medicina Tradicional China resulta especialmente efectiva. La Medicina Deportiva China no es una novedad. Ha existido miles de años y se ha relacionado con la práctica de las artes marciales.

En España aún es poco conocidajm en el mundo deportivo, pero es cada vez más utilizada y reconocida en EEUU, Australia y otros países europeos, allí siendo muy habitual que los deportistas de élite se traten con la Medicina China.

Prueba de ello son los pasados Juegos Olímpicos de Río de Janeiro cuando varios atletas y nadadores aparecieron con unas llamativas marcas circulares en el cuerpo, se trataba de la técnica de “cupping” o “vacuoterapia”.

La Medicina China ofrece una perspectiva única sobre el mantenimiento de un estado de equilibrio armónico en todo el cuerpo. Cada individuo tiene una cantidad diferente de energía vital-Qi, y es esa energía vital la que suele determinar como reacciona el cuerpo y lo rápido que se puede recuperar.

En el ámbito deportivo, la MTC puede actuar: - a nivel de prevención de las lesiones, - tratamiento del dolor y/o la lesión - en la recuperación rápida, la mejora y el mantenimiento del estado de salud del deportista.

Para que el sistema músculo-esquelético: los músculos, tendones, ligamentos y huesos estén en condiciones óptimas deben recibir de forma adecuada sangre, hidratarse con líquidos y obtener nutrientes. Estas estructuras dependen de los órganos que producen, distribuyen y aportan estas sustancias. Tres órganos resultan importantes en este sentido: Hígado, Bazo y el Riñón.

Todo deporte competitivo es perjudicial para el organismo, de una forma u otra.

El Hígado: es el responsable de la salud de los tendones, ligamentos, de la libre circulación de la energía Qi a través de la red de los meridianos.

Cuando los tendones y los ligamentos se han estirado demasiado o se han desgarrado, se prescriben fórmulas de fitoterapia dirigidas a la recuperación de estos tejidos.

La Medicina China trata al deportista desde un punto de vista global:

El Bazo y el Estómago son los responsables de producir la energía que nutre los músculos; cuando estos órganos funcionan correctamente, los nutrientes pueden promover la actividad física y nutrir el resto de los órganos internos. En cambio, cuando existe un mal funcionamiento, las extremidades se sienten pesadas y débiles y los músculos sin tonicidad. En este caso se tonifica la energía Qi para restituir la capacidad del Bazo y del Estómago de nutrir y aportar energía a los músculos.

Los Riñones- se dice que los riñones “gobiernan los huesos” - y, muchas fórmulas de plantas dirigidas a curar fracturas tonifican al mismo tiempo los Riñones.

La alteración de la energía Qi de estos órganos puede explicar porqué los músculos, tendones, ligamentos y huesos a veces no curan bien o de forma completa.

Armonizar y tonificar la energía de estos órganos puede evitar futuras recaídas y disminuir del periodo de recuperación.

Los ejercicios anaeróbicos desde el punto de vista metabólico generan una gran cantidad de productos de desecho; el deporte de resistencia, más lento y continuado en tiempo genera más déficit energético y daño muscular, donde el riñón se ve afectado.

- Trata tanto el interior como el exterior (órganos- sistema músculo esquelético) - Ayuda en el tratamiento de las lesiones, del dolor y la inflamación - Puede tratar otros problemas que pueda tener el deportista: insomnio, problemas digestivos, ansiedad, alteraciones de la menstruación.

- Ayuda a una recuperación más rápida y a la mejoría del rendimiento.

- Busca la raíz del problema.

- Es natural y no tiene efectos secundarios.

- El tratamiento es individual, se adapta fácilmente a cada individuo y además se puede combinar con otras terapias.

- UTILIZA UN AMPLIO ABANICO DE TERAPÍAS: fitoterapia, acupuntura, moxibustión, terapia física y ejercicios, masaje Tui Na, terapia dietética, terapia con ventosas- todas poco conocidas en Occidente pero altamente efectivas, permitiendo obtener resultados rápidos y tratando las patologías de forma holística y no solamente la sintomatología.

La Medicina China puede ser un aliado muy importante en la vida de un deportista.

Teodora Lazar Telf. 669 011 489 wwww.acupunturayequilibrio.wordpress.com

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salud natural

CARIÑO, TENEMOS QUE HABLAR Cualquier conversación que comienza con esta frase da mucho miedo. Automáticamente nuestro cuerpo reacciona con un nudo en el estómago, la mente se pregunta qué estará ocurriendo, busca sistemáticamente eventos de los que podamos ser culpables o que se nos hayan pasado en el día a día (aniversarios, cumpleaños…), y nos preparamos para lo peor. ¿No crees que es una lástima? Si habláramos habitualmente nada de esto pasaría. Sería algo totalmente normal, algo más del tipo: - “Cariño, tenemos que hablar” - “Pues claro, siempre me encanta compartir conversaciones contigo” Con nuestra pareja, después de un tiempo, llegamos a rutinas que hacen nuestra vida más cómoda y sencilla. Hay mucho que damos por hecho: que estará cuando lo necesitemos, que nos queremos e incluso, los más románticos, que pasaremos juntos toda la vida. Digamos que esa persona está en nuestra zona de seguridad… qué gran error. Ese es un lugar carente de emoción, de aventura, de mimo. Salir a la zona de descubrimiento da miedo.

Sabemos que allí podemos encontrar cosas que no nos gustan, que nos dañan, que nos hacen sentir inseguros, que no queremos. Es el sitio donde tienen lugar las conversaciones incómodas…. Y la vida.

Aceptar que nuestra pareja es un ser vivo independiente de nosotros, que puede no amar cada cosita de nosotros y tomar decisiones que no nos gusten nos hace sentir vulnerables. Lo curioso es que lo somos las 24 horas, lo que pasa es que evitamos pensar en ello y nos hemos autoconvencido de que aquello de lo que no se habla no existe. Para llegar a ese punto existen acuerdos implícitos, de esos de los que no se dice nada, pero que asumimos como ciertos e inmutables. Vamos a ver algunos de ellos y porqué deberíais de replanteároslos: 1.- Si lo que quiero para mi vida te puede hacer daño, mejor no te lo digo para evitarte disgustos Evitar disgustos presentes puede ser una manera 54

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de asegurar disgustos mayores en el futuro. Si un miembro de la pareja va callando lo que realmente quiere (sea esto vivir en otra ciudad, cambiar de trabajo, tener o no tener hijos, etc.) sin mencionar nada, porque cree que el otro no lo tomará bien está cometiendo varios errores. El primero es creer sin preguntar. Muchas veces asumimos las reacciones que van a tener personas que queremos y luego nos sorprenden, dejemos de montarnos películas y comencemos a vivir en un plano más real. El segundo es que con ello se está renunciando a una parte importante de uno mismo por el otro. ¿Qué puede generar eso? Sólo resentimiento. Si lo que deseas de verdad puede dañar a tu pareja, lo primero es hablarlo y, en el caso de que de verdad sea así, intentar buscar soluciones juntos. Renunciar a ser lo que eres no es una opción si deseas ser feliz.

2.- Si algo de ti no me gusta, debo de intentar vivir con ello sin mencionarlo para no hacerte sentir mal Cuando la persona con la que compartes tu vida te dice algo sobre ti que no te gusta lo normal es que duela. Podemos negar lo que nos dicen, montar una escenita en plan víctima o abrirnos a ver el punto de vista del otro. Lo que nuestra pareja nos dice siempre esconde una oportunidad. No quiere decir que tengamos que estar de acuerdo con lo que nos dice, pero sólo el hecho de planteárnoslo puede hacernos ver partes de nosotros a las que nunca antes prestamos atención.

3.- Si de vez en cuando tengo ganas de estar en soledad o con otros amigos sin ti, me aguanto porque somos pareja y hay que hacer todo juntitos Como dice Esther Perel, para que haya fuego tiene que haber aire. Es bonito compartir mucho con nuestra pareja, lo que no hace falta es compartir todo. Los momentos de soledad son básicos para conocernos más a nosotros mismos y el estar con nuestros amigos sin nadie más es genial para ponernos al día, escuchar opiniones diferentes o simplemente para tener un momento divertido. Ser “uno” con nuestra pareja es tremendamente insano.

Siendo dos nos aportamos mucho más, aceptamos

que somos distintos y no damos al otro por seguro. De esa manera hay más mimo en la relación, más cuidado. Eso nos gusta a todos.

4.- Si otras personas me atraen, no digo nada porque te hago sentir miedo Somos seres sexuales, lo que no quiere decir que tengamos que salir detrás de cualquiera porque nos atraiga. Negar que nos gusta este o aquella es sencillamente mentir. Aceptar que ambos nos podemos sentir atraídos por otras personas, no sólo es más honesto, también nos hace apreciar que, incluso así, día a día decidimos quedarnos al lado de nuestra pareja porque nos encanta.

Como estos acuerdos hay muchos más, si piensas un poco verás que suelen ser comunes en la sociedad. Está claro que todos tenemos intenciones estupendas y que detrás de todo lo anterior hay un mandato mayor que podemos resumir en “intentar no hacer daño”. El caso es que somos humanos y nos dañamos mutuamente todo el rato.

Ocurre porque venimos de mundos distintos, cada uno ha tenido una infancia, una familia, unas normas sociales según donde naciera… y todo ello es lo que considera “normal”.

Al estar en pareja dos mundos se chocan y hay que hacer acuerdos nuevos. Ello implica renunciar a cosas que para nosotros eran verdades absolutas, podemos tomarlo como un ataque o como una oportunidad.

Ese dolor que sentimos cuando la persona a la que amamos nos dice algo que no nos gusta, no es otra cosa que el dolor de tener que renunciar a algo que considerábamos establecido, a nuestra zona de seguridad. Podemos evitarlo durante mucho tiempo, incluso por años, pero tarde o temprano saldrá de alguna manera que quizás no sea la mejor.

Esas palabras que nos callamos por no hacer daño en el momento construyen muros entre nosotros, que puede que un día sean insalvables. Por tanto, quizás debamos acostumbrarnos a que la vida puede doler, y que nuestra pareja puede detonar algo en nosotros que nos haga daño. Al sentarnos a hablar desde el corazón y exponernos quizás descubramos que el otro no es quien nosotros deseamos como compañero, si ese es el caso mejor que ocurra lo antes posible para poder buscar a otra pareja más adecuada.

También puede que de esas conversaciones salgan reflexiones que nos hagan crecer juntos, que nos cambien a los dos y nos conviertan una mejor versión de nosotros mismos. Si ese es el caso, pronto veréis que sí, que a veces hay conversaciones incómodas, pero que de ellas salen planteamientos de respeto, de honestidad, de descubrimiento, de aventurarse el uno en el otro, con algo de miedo y que eso no es malo. Al final es estupendo tomar al otro como un territorio dónde permanentemente puedes vislumbrar algo nuevo, da una sensación estar vivos que alimenta las ganas de estar juntos.

Raquel Rús www.librocomunicacionconsciente.es raquelrus@hekay.es www.holisticoonline.com |

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crecimiento personal

DR. LEFEBURE METHODS®Ⓡ ANSIEDAD Y LUMINOTERAPIA SÍNTOMAS DE LA ANSIEDAD Vamos a ver en este artículo cómo controlar la ansiedad con luz, pero antes hagamos una pequeña descripción de lo que realmente es. La ansiedad no deja de ser una emoción, es una emoción negativa y muy desagradable que suele aparecer cuando quien la padece se enfrenta a lo que en ese momento percibe como una amenaza, eso desencadena unos síntomas característicos. Los síntomas de la ansiedad pueden ser físicos, con cambios corporales notables, taquicardia, dolor de cabeza, malestar en el estómago, etc. También conductuales, el sujeto puede proceder de forma poco habitual e inconexa como, por ejemplo, tartamudear, quedarse paralizado, beber o comer de forma desmesurada etc., y sobre todo los cambios son subjetivos porque, una vez más, siempre es así, lo importante es lo cómo se viven las cosas, no las cosas que suceden en sí mismas; en ese aspecto subjetivo, el que no se ve desde fuera, el sujeto que pasa por esa experiencia siente miedo e incluso pánico a perder el control y a que el entorno se dé cuenta de su desventaja, estos, obvio entre otros muchos, quizás sean los síntomas más recurrentes en el aspecto mental, el que el paciente vive de forma mental y por ello subjetiva.

Cómo combatir la ansiedad con luz Los ataques de ansiedad desestabilizan el sistema nervioso, el endocrino e incluso el inmune, produciendo un estrés generalizado y, aunque es claro que en una crisis de ansiedad, el sujeto, ante dichos desajustes, puede apreciarlos físicamente de diversas maneras, decíamos antes, por ejemplo, como un malestar en el estómago o como dolor de cabeza, siempre ineludiblemente, se manifiestan en una respuesta muscular débil ante un test kinesiológico.

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El Dr. George Goodhearth descubrió que, ante el estrés del sistema nervioso, linfático, energético, etc., en definitiva sistemas implicados en los procesos de ansiedad, los músculos del sujeto respondían con debilidad cuando se le testaba en presencia de la situación que producía el estrés.

Así por ejemplo, testar el músculo en presencia de elementos fóbicos, producía debilidad en el mismo y, al contrario, lo que era estructurante y producía equilibrio en el individuo, se manifestaba con fortaleza muscular, así nació la kinesiología.

Ante un ataque de ansiedad, pues, si hiciéramos un test kinesiológico veríamos cómo la respuesta es extremadamente debilitante, entonces, ¿Cómo controlar la ansiedad, incluso cómo superarla con luz? Mezclando el desasosiego que se produce en plena crisis con la luz de la Natural Light Dr. Lefebure MethodsⓇ Así es, resulta increíble, si realizamos el test muscular mirando la Natural Light Dr. Lefebure MethodsⓇ y evocando la desazón que nos produce una ansiedad generalizada o la producida por un ataque puntual, la debilidad muscular se modera y si lo hacemos de forma repetida remite y acaba convirtiéndose en fortaleza.

No pretendemos demostrar la eficacia de la luz como método para combatir la ansiedad únicamente testando kinesiológicamente, la kinesiología es sólo un modo plástico y directo de ver con un test muscular, utilizado por millones de terapeutas en todo el mundo, como la luz natural, la terapia de la luz, la luminoterapia, y más aún la luz llevada al interior de nuestro cerebro mediante la observación fija de la lámpara Natural Light Dr. Lefebure MethodsⓇ, mitiga en treinta segundos síntomas que

hunden sus raíces en lo más profundo de la psiquis y de la fisiología del sujeto. Es una forma directa de ver cómo la luz equilibra y nos da una idea de la profundidad, de la seriedad, de la excepcionalidad de utilizar la luz en respuesta a una pregunta que se hace, desgraciadamente, una importantísima parte de la población, ¿cómo superar la ansiedad? Con la luz.

El proceder es muy sencillo, si unos segundos de observación fija de la Natural Light producen un efecto tan claro ¿Qué no hará una utilización regular de la luminoterapia en la búsqueda de cómo controlar una disfunción tan inhabilitante?

Cómo tratar la ansiedad generalizada con luminoterapia Nos situaremos a unos cincuenta centímetros de la Natural Light Dr. Lefebure Methods® durante 15 minutos los primeros días aumentando progresivamente la exposición hasta los 45 minutos.

Al mismo tiempo que disfrutamos de los agradables baños de luz natural, podemos leer o escuchar música o sencillamente relajarnos en presencia de la luz. Observaremos que los síntomas desde las

primeras sesiones, tienden a moderarse y el sujeto se encuentra más centrado y con más control de las situaciones.

Cómo controlar la ansiedad ante una situación específica Si lo que queremos es afrontar una situación futura, que sabemos con certeza que nos producirá una crisis de ansiedad, el modo de utilización de la luminoterapia es ligeramente distinto. Tras unos días realizando los baños de luz con el objetivo de mitigar la ansiedad generalizada, dedicaremos un tiempo específico, tras el baño de luz diario, para trabajar esa situación. Como siempre nos colocaremos a unos cincuenta centímetros de la Natural Light Dr. Lefebure MethodsⓇ pero esta vez generaremos un fosfeno, mirándola fijamente aproximadamente 40 segundos, tras ello cerraremos los ojos y dentro del sol interior que visualizaremos colocaremos la situación estresante y que posiblemente nos provoque un ataque de ansiedad.

Francesc Celma i Girón Director de Dr. Lefebure MethodsⓇ www.luz-natural-mente.com

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crecimiento personal

LAS 13 REACCIONES DE TU EGO PARA QUE NO TRIUNFES ¿Cuántas veces te has preguntado por qué no consigues los resultados que te planteas? ¿Sabes que puedes evitar los autosabotajes que te lanza tu ego para lograr los objetivos que quieres? Para alcanzar tus metas tienes que conocer y superar las reacciones automáticas de tu ego que te impiden avanzar y te colocan trabas para conseguir lo que te propones alcanzar.

Si las personas logran seguir adelante, superando esas pruebas, o estos tres automatismos no aparecen en su caso, se presentarán cuatro pruebas más que pueden echar por tierra el logro: “creerse que la reacción es la forma de ser y no un defecto”, “restar importancia al defecto”, “creerse que ya se ha resuelto el defecto” o “reafirmarse en uno de estos tres aspectos”.

El ego es una parte de nuestra naturaleza humana que distorsiona la percepción de la realidad. Está provisto de muchas máscaras, sombras y mecanismos automáticos que nos alejan de nosotros mismos, de los demás y de nuestros propósitos más legítimos.

Si se logra superar estos mecanismos, el ego lanzará las tres siguientes reacciones automáticas: “otro nos falla y no queremos ver que nos está fallando”, “nos enfrentamos a ese otro” o “tratamos de resolverle el defecto”.

Es fundamental conocer a nuestro ego, pues es quien nos impulsa a realizar los fallos que cometemos cuando decidimos ir a concretar nuestras metas.

Para evitar estos fallos hemos de detectar antes los “desde dóndes” de los otros en nosotros. Estos “desde dóndes” se nos aferran en la infancia y continúan aferrados a nosotros en la edad adulta.

Estos “desde dóndes” se manifiestan al verbalizar, al escribir nuestras metas y en el modo de movernos en la vida. Los “desde dóndes” son la causa que nos impide concretar nuestras metas y sabemos que están presentes cuando vivimos las mismas experiencias una y otra vez. Los “desde dóndes” constituyen verdaderas cárceles que nos restan libertad. Por este motivo, es necesario conocer las llaves que abren esta prisión.

Sin embargo, aún están por llegar las pruebas más duras, las tres últimas reacciones del ego que son “la desconexión de sí mismo o la desaparición del otro de nuestra vida”, “el enfado de alguien con nosotros” y “el autoconvencerse de que ese propósito no es para uno mismo”.

El ego nos lanza trece reacciones automáticas para no conseguir los objetivos que nos proponemos: las tres primeras son “la parálisis”, “la justificación” y “el enfado con uno mismo o con el otro”. Estos tres mecanismos surgen al iniciar el camino para alcanzar un logro.

Las personas del segundo perfil, son aquellas que ven todo logro como imposible y, por tanto, cesan de realizarse de modo permanente. En estas personas se materializan las cuatro pruebas del ego siguientes a las tres primeras.

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A su vez, estas trece reacciones del ego se engloban en cuatro grandes perfiles de personas. El primero de ellos es el de las personas que sólo ven posible lo que la familia, la cultura o los demás consideran que es posible. Son personas, por tanto, que dejan de realizarse, son una más del montón y son dadas a sucumbir a las tres primeras reacciones del ego. Éste es el motivo por el que estas personas se quedan en los comienzos.

En tercer lugar, encontramos a las personas que muestran un perfil de codependencia permanente con las personas de su entorno: pareja, padres, amigos, etc. Son personas que no acaban los logros que se proponen por fidelidad al sistema del que creen depender para su estabilidad. Las personas de este perfil cesan de realizarse por los demás y anteponen a los demás a sí mismas. Las personas correspondientes a este perfil suelen ser presa de las siguientes reacciones del ego: “el otro nos falla y no queremos ver que nos está fallando”, “nos enfrentamos a ese otro” o “tratamos de resolverle el defecto”.

Por último, tenemos a las personas que muestran un perfil asociado a la suerte y creen que por haber logrado algunas veces las cosas sin esfuerzo van a seguir consiguiéndolas. El resultado es que con esta actitud no hacen nada por perseverar en lo que quieren alcanzar. Las personas correspondientes a este perfil materializan las tres últimas reacciones del ego.

Podemos conseguir nuestros logros más legítimos formulándolos correctamente, teniendo en cuenta que deben ser concretos, realistas, ambiciosos, estar fechados y expresados con los tiempos verbales correctos.

Por regla general, al realizar la formulación del resultado asociamos la realidad que queremos alcanzar a significados subjetivos, a lo que interpretamos, creyendo que el Universo es capaz de interpretar lo mismo que nosotros entendemos. Estas interpretaciones obedecen a condicionamientos innatos y adquiridos por la cultura y el momento histórico en el que vivimos, y no somos conscientes de que son interpretaciones que, en realidad, nos alejan del logro real.

Al formular el logro que deseamos alcanzar es

imprescindible detectar los “desde dóndes” que aparecen en modo de lapsus lingues y disolverlos en el inconsciente a través del trabajo consciente y responsable, con el fin de que no nos impidan la consecución del logro. Una vez que estemos seguros de haberlos disuelto, tendremos que reformular de nuevo el resultado.

Tras este paso estaremos en disposición de pronunciar nuestro resultado tres veces por la mañana, tres veces por la tarde y tres veces antes de acostarnos y estar atentos a la emoción que aparezca. El objetivo es detectar qué emoción está asociada con tu resultado, con el fin de que cada vez que pronuncies tu frase sientas la emoción que está en línea con lo que has expresado.

Durante el proceso de alcanzar el resultado es imprescindible “habitar el agujero” y no sólo taparlo con simples técnicas de equilibrio emocional o normas de comportamiento espiritual, como proponen algunas tendencias del movimiento “New age”. Para habitar el agujero es necesario hacer conscientes los “desde dóndes” de los otros que se aferraron a nosotros. Sólo mediante la atención plena a lo que decimos, desde dónde lo decimos, por dónde nos llevan nuestras palabras y la mirada atenta a la forma de movernos por el mundo, lograremos descifrar el código de entrada a las infinitas posibilidades que están a nuestro alcance, para lograr con éxito los resultados que nos merecemos.

El 25 al 26 de febrero, Javier de la Sen impartirá en Moralzarzal (Madrid) el taller “Las 13 reacciones de tu ego para que no triunfes”.

Javier de la Sen. Terapeuta transaccional y Director de la Escuela Superior de Inteligencia Corporal (ESINC).

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CAMBIANDO TUS EMOCIONES NEGATIVAS Mucho se habla de las emociones negativas y su impacto en nuestro ser: que si el miedo, la rabia y la tristeza son negativas y la alegría es positiva. Sin embargo, debemos comprender que las emociones no son positivas ni negativas, sencillamente existen como una forma de respuesta, son simples alertas que nos ofrece el cuerpo ante determinadas situaciones y somos nosotros los que le ofrecemos una interpretación a estas reacciones. Es a partir de estas interpretaciones que creamos efectos adversos en los diferentes ámbitos de la vida.

Es completamente natural sentir miedo frente a una situación desconocida, lo que resulta negativo, lo que podría tener un impacto real en tu vida es cómo gestiones esa información. Si sientes miedo porque vas a una entrevista de trabajo ¿inventas una excusa y cancelas? ¿respiras profundo y asistes a la entrevista?; el estímulo es el mismo, es tu reacción lo que haría la diferencia. Y si bien este ejemplo es bastante simple y obvio, esta mecánica se aplica, también, en otros aspectos más íntimos y vedados de la psique. Hacer el ejercicio de traer estas emociones al plano consciente puede ser el primer paso para la verdadera transformación, pues son esas emociones que callamos las que producen enfermedades, problemas para relacionarte y otras complicaciones. Ahora, ¿es posible cambiar las emociones?

Comprendiendo las emociones Las emociones son simples respuestas psicofísicas a diversos estímulos, son la forma en la que escogemos la forma más efectiva de comportarnos ante una situación; pues las emociones son la 60

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exteriorización de las respuestas biológicas y neurológicas. Hay algo de costumbre, básico, en la forma en la que reaccionamos; por ejemplo, cuando vemos una araña gigante y nos sentimos aterrados, son todos nuestros sistemas gritándonos que debemos tener precaución frente al peligro de una criatura desconocida que puede hacerte daño.

Aquí no hay mucha intervención del pensamiento consciente, esto es inmediato y visceral.

En el mundo de la psicología hay una discusión eterna sobre si la emoción antecede al pensamiento o viceversa. En la actualidad hay quienes afirman que esos procesos son prácticamente simultáneos, pues la emoción responde al proceso atributivo.

Este proceso es la primera asignación que hace el cerebro con respecto a un estimulo. Esta asignación dependerá de tus experiencias pasadas y del contexto del momento; es decir del aprendizaje y del ambiente. Esto quiere decir que si en el pasado fuiste atacado por una araña, cada vez que veas algo parecido sentirás miedo.

Lo mismo ocurre para emociones positivas y placenteras, en cierta medida todo lo que sientes depende de lo que hayas aprendido y de cómo lo experimentes en el momento. Por ejemplo, si una persona se aproxima a ti sin que la veas y te toca con una pluma, seguramente sentirás rechazo y desagrado; pero si tu pareja hace lo mismo en una habitación iluminada con velas, música romántica y rosas rojas, tu reacción será completamente diferente. Esto ocurre porque tu reacción ante el estímulo estará influenciada por los elementos externos.

Desde esta perspectiva podemos afirmar que las emociones son de las respuestas más primitivas que podemos experimentar y tal vez por ello parece imposible lograr controlarlas. Efectivamente, es imposible cambiar nuestras emociones de forma consciente; es decir, yo no puedo decidir desde mi racionalidad dejar de sentir miedo frente a las arañas gigantes; pero lo que sí puedo aprender es cómo gestionar esas emociones de forma adecuada y provechosa. Asimismo, puedo aprender a reenmarcar mis vivencias para poder transformar mis respuestas emocionales.

Transformando tus emociones Hay dos acercamientos fundamentales a la hora de aprender a transformar tus emociones. En primer lugar, es imprescindible aprender a aceptar la experiencia desde otra perspectiva. Por ejemplo, si cada vez que vas a una entrevista de trabajo te sientes nervioso porque sientes que tienes que venderte, mostrar lo mejor de ti para que te acepten; incluso a pesar de tus múltiples fallas; podrías comenzar a pensar que es la empresa la que te necesita a ti. Que tú tienes un set de habilidades que son requeridas para cumplir determinadas funciones y que son ellos quienes deben ofrecerte suficientes beneficios para que tú aceptes trabajar para ellos.

El objetivo es girar la balanza del poder, dejar de sentirte indefenso y en una posición desventajosa y darte cuenta de que en la mayoría de las situaciones hay cierta reciprocidad. Es empoderarte a ti mismo frente a la situación. Esto puede hacerte reinterpretar el estímulo, lo reenmarca desde otra óptica y puede ser suficiente para cambiar tu reacción, es decir, la emoción que produce en ti enfrentarte a esa situación particular.

Otra estrategia es aprender a gestionar esas emociones de forma adecuada. No puedes dejar

de sentir tristeza, rabia o miedo frente a algunas situaciones; pero sí puedes decidir qué hacer con esas emociones. No hay forma de no sentirse desesperanzado cuando muere un ser querido, pero dentro del duelo es posible comprender la importancia que tiene demostrar afecto y compartir tiempo de calidad con aquellos que amas, pues puedes perderles en cualquier momento. Es la tristeza la que te ha hecho llegar a esa conclusión.

Del mismo modo, es posible convertir la rabia en la energía necesaria para cambiar una situación que no te hace bien. Las emociones que llaman negativas existen por algo, y es que ellas son imprescindibles pues sirven como indicadores para la transformación. Ningún ser humano cambia, nadie progresa desde la alegría. Es la rabia frente a la injusticia la que produce revoluciones, es el miedo de perder a los que se ama lo que ha contribuido a la transformación del mundo.

Para aprender a transformar tus emociones el acompañamiento resulta fundamental. Contar con el apoyo de un buen terapeuta es el primer paso para acercarte a lo que sientes, al cambio real y permanente de tus emociones y la forma en la que reaccionas. Algunas técnicas como la terapia Neurolinguística o PNL pueden tener una aproximación más rápida y efectiva ante el tratamiento de fobias, por ejemplo; mientras que el coaching puede ser ideal para aprender a gestionar tus emociones ante otras situaciones de vida.

Begoña Ramos Experta en Crecimiento y Superación Personal.

Coaching. Trainer en PNL. Liderazgo www.crecerinteriormente.com Tlfs: 91 032 77 15 y 635 02 70 42

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crecimiento personal

QUÉ ME APORTAN LAS SECUENCIAS NUMÉRICAS DEL DR. GRIGORI GRABOVOI El trabajo con las Secuencias Numéricas es muy completo, no sólo abarca la salud, si no que abarca todas nuestras situaciones de vida, desde las relaciones, hasta la economía, pasando por la educación infantil. Es por ello que cualquier persona puede aprender este bello trabajo personal que interactúa e influye en el Universo entero, ya que es parte del Creador interno que somos.

Lo que sea que aprendamos de las enseñanzas de Grabovoi tiende a hacerte crecer y aprender apresuradamente en tus habilidades, elevado a la enésima potencia tus capacidades. Y esto es porque, PRIMERO, te sanarás tú a ti mismo. Aprendas lo que aprendas sobre esto, primero SANARÁS SOBE EL TEMA QUE ESTÁS APRENDIENDO y sobre lo que estás trabajando y de ti y a través de ti a todo tu entorno y con ello al universo entero. LA SANACIÓN llegará primero a ti y para ti. Lo que significa que si tú quieres sanar a otros primero te tienes que sanar a ti mismo, lo digo siempre “Nadie puede dar lo que no tiene” si no tienes salud, no puedes dar salud, si no tienes una economía saneada no puedes ayudar a otros material y económicamente, etc.

Cuando trabajamos con las Secuencias Numéricas, siempre hay una crisis de purificación, pero una vez pasada ésta, la alegría y felicidad se sentirán en ti y a través de ti. Y después se transmutará a través de ti y pasará por todas y cada una de las personas que estén en tu entorno. Esta será una felicidad y alegría permanente.

Este es el conocimiento del Creador. Si empiezas implementándolo en tu propia vida, empezarás a experimentar alegría, felicidad y abundancia desde 62

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el Creador. Sentirás alegría en el área de tu pecho la cual representa el lugar (o asiento) del alma.

Cada uno de los siguientes días, después de los trabajos realizados con las SECUENCIAS NUMÉRICAS, enormes cantidades de alegría empezarán a manifestarse dentro de ti. Este es el síntoma de que el Creador interno está diciéndote “Adelante, lo estás logrando, sigue así”. Ahí el Creador está activando tu Chakra corazón y el conocimiento de tu alma para ponerlo a tu disposición.

Cuando utilizamos las Secuencias Numéricas en diferentes ámbitos, estaremos siendo enfocados para trabajar para el bien mayor y por la bondad de cada uno.

No habrá competencia, porque cada uno de nosotros es único. Por ser único tú también recibes un set único de mega-capacidades (capacidades extrasensoriales) que es conocido sólo por ti y por lo tanto no necesitas competir con nadie más. Sólo desarrollarlo por ti mismo y trabajar por la MacroSalvación de cada uno utilizando esas Megacapacidades.

Si cada vez que trabajas en los diferentes campos extiendes tu propio trabajo para la Macro-Salvación de todo el mundo, para ayudar a todo el Universo, estás incluyendo y ayudando a todo el mundo en el cosmos y, por lo tanto, el cosmos y los otros te ayudarán a ti. Todo lo que estás enviando a través del mundo, lo recibirás de vuelta. Tu viaje personal debe ser fácil, así es la Ley Universal, si el trabajo se complica y se genera dificultad revisa tus creencias sobre lo que estás trabajando, porque esa facilidad

es la razón que el cosmos pueda y deba ayudarte.

Recibirás ayuda de otras personas, de formas y maneras que nunca hubieras pensado ni planificado.

Por esto el doctor Grabovoi llama sus enseñanzas: “ENSEÑANZAS PARA LA MACRO-SALVACIÓN Y EL DESARROLLO ARMONIOSO DE CADA UNO” Cuando se trata de nuestro objetivo en la vida y nos hacemos preguntas sobre eso como, por ejemplo, en las preguntas ¿Qué es lo que quiero? ¿Por qué estoy aquí?, ¿Cuál es mi tarea o función en la tierra?, etc… siempre respondemos con las mismas respuestas o actitudes.

Solemos hablar sobre cómo nos sentimos, cuáles son nuestros sueños, qué deseamos, pero no estamos lo suficientemente focalizados en términos de “nuestras metas”, nuestros objetivos y nuestras tareas/cambios diarios que son realmente necesarios para llegar a tener una vida diferente y plena.

Puede que experimentes resistencias de los programas de la conciencia colectiva, que están enlazados con tus creencias y que rechazarán este nuevo paradigma de felicidad y armonía completa, o buscarán una explicación lógica (egótica) para satisfacer los viejos caminos de pensamiento y el

sistema de lógica antigua.

Es tu decisión involucrarte con fe, informarte lo suficiente y permitir que el cambio ocurra en lo más profundo de tu ser y tu consciencia, y no sucumbir a esas viejas creencias. Tienes que saber qué ES UN HECHO, que podrías crear fácilmente, ganar dinero fácilmente, mantener relaciones armoniosas fácilmente y que tú LO MERECES. El Dr. Grabovoi suele decir que somos los centros del Universo. Y si trabajamos para la macro-salvación de todo el mundo, seremos como un faro para cada persona que lo vea y decida seguirlo.

Somos faros en el mar de la conciencia colectiva y con nuestro propio ejemplo ayudaremos a otros en sus tareas y vidas. Representas LA LUZ en la vida de la gente, y LES enseñas y ayudas sobre SU PROPIA LUZ. Siempre para el mayor bien Universal.

Carmen Cid Díaz Profesora Autorizada para España de las Enseñanzas del Dr. G. Grabovoi.

Maestra y Terapeuta Profesional de Reiki Profesora Autorizada para España por la IUMAB de Bioelectrografía.

CHARLA GRATUITA EL DIA 14 DE MARZO A LAS 19.00H - Prof. Autorizada: Carmen Cid

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EL NO-SABER QUÉ ES EL VERDADERO SABER

Hay un conocimiento que está más allá del conocimiento ordinario. Todos los místicos de la India han insistido en ello desde tiempos muy remotos. Enseñanzas sobre ese conocimiento oculto o conocimiento de orden superior y perenne, se han transmitido desde la noche de los tiempos y en todos los lugares del planeta. Se trata de un especial saber o conocimiento que surge allende el conocimiento ordinario y que puede responder experiencialmente a interrogantes que no logra contestar el saber común, sea éste libresco, erudición, cultura filosófica o metafísica.

Ese conocimiento que no está basado en la lógica ni en los pares de opuestos o pensamiento binario, sino que halla su origen más allá del discurso mental y conceptual, es el verdaderamente transformativo y liberador. El pensamiento conceptual o binario lo logra captar, lo que está más allá del concepto y que podemos llamarlo, para evitar otras connotaciones, lo Incondicionado. El que se establece en lo Incondicionado es un despierto o liberado-viviente.

La mente ordinaria no puede aprehender lo Incondicionado. Se estrella contra las apariencias y se deja aturdir por lo superficial. A veces, fabrica un amasijo de opiniones que, en lugar de liberar, encadenan. Se trata de la mente egocéntrica, absorta en el laberinto del gusto y del disgusto, de los supuestos, juicios y prejuicios. En el viaje a los adentros esa mente es inútil, y querer servirse de ella es como hablar del hijo de una mujer estéril.

Es en la mente profunda, quieta y silenciosa (la 64

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no-mente), no egocéntrica, donde puede hallarse ese sentimiento de unidad e inespacialidad que transporta al aspirante a otra dimensión de entendimiento o captación supramental.

Pero en tanto uno está atrapado y acaparado por los fenómenos de la vida cotidiana y todos sus multivariados espejismos, frenada la energía de la intuición, se continúa siendo víctima de la avidez y la aversión y cerrando el camino de la percepción de lo supramundano.

Para los místicos de la India, lo Absoluto es personal y transpersonal, o dicho de otra forma, es lo transpersonal que, aparentemente, se individúa. Lo Incondicionado está dentro y fuera de uno, pero hay que acceder a Ello en uno mismo, en este laboratorio viviente que somos. La experiencia directa de lo Incondicional es tan reveladora como capaz de modificar al individuo en lo más hondo. Ahí se produce el verdadero "segundo nacimiento". A ése Incondicionado le denomino en mi relato espiritual "EL FAQUIR" el Vacío Primordial, pues como decía San Bernardo "Él es", pero nada más se puede decir. El gran místico renano Eckhart declaraba: "Debes amar a Dios, como no Dios, no Espíritu, no persona, no imagen; debes amarlo como es, puro Uno absoluto, separado de toda dualidad y en quien debemos, eternamente, hundirnos de nada en nada". Ese ser de todas las cosas o vacuidad de todo lo existente, esa realidad primordial, esa energía que todo lo anima y es el proceso cósmico mismo, es lo que los yoguis denominan "la naturaleza real" en la que quiera instalarse, desligándose de envolturas

como el cuerpo, la mente o las emociones.

Mediante el sadhana o adiestramiento espiritual, se ponen las condiciones para que la mente pensante cese y se revele la luz del Ser. En el silencio del silencio de la mente (el núcleo del núcleo de los sufíes, abstrayéndose a lo fenoménico, puede encontrarse un "ojo de buey" al Infinito, que otorga la experiencia de la bienaventuranza y la unidad o el Uno-sin dos.

No cabe la menor duda de que el pensamiento ordinario y la mente conceptual son indispensables en muchas parcelas de la vida fenoménica, pero en el viaje hacia adentro y el descubrimiento interior, son insuficientes. Hay ejercicios de meditación para que, mediante la inhibición del pensamiento, se desvele y revele lo que está más allá del mismo. Hay un estado mental que los yoguis llaman Nirmanikala o Mansión del Vacío. Quien visita esa Mansión ya no vuelve a ser el mismo y está en el mundo sin ser del mundo.

Mi buen amigo Jesús Fonseca dice que soy un empedernido amigo de la Nada y, a veces, como el gran poeta y místico que es, ha compuesto sugerentes coplillas en este sentido para mí.

Cuando el buscador espiritual comprueba que el pensamiento ordinario no es la puerta para acceder a la Mansión del Vacío, tiene que rendir el ego y hacer nasa con esa nada para poder realmente ser o no-ser. Se cumple aquí esa ley eterna que reza: "Al no ser es que eres". Pero sólo lo semejante conoce a lo semejante y en esta dimensión de lo supraconsciente o supramundano, sólo el que ha obtenido la experiencia de ser y no ser puede reconocer a su igual.

Mientras tanto es mejor callar, guardar el noble silencio al que se refería Buda, refugiarse en la reconfortante cueva del corazón y seguir en la larga marcha de la autorrealización. Y una vez más compartir con el lector que el mejor consejo que me dieron nunca es "MEDITA", porque la meditación, aseguraba Babaji Sibananda de Benarés, es el camino directo hacia lo OTRO. Ramiro Calle www.ramirocalle.com www.holisticoonline.com |

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ENTENDIENDO NUESTRA NATURALEZA FEMENINA Causas de la pérdida del poder de una mujer y claves para recuperarlo Después de tantos años reivindicando el papel de la mujer en nuestra sociedad, hoy se hace más necesario que nunca que la mujer reconozca su esencia, entienda su poder y tome el lugar que le corresponde como creadora y elevadora de conciencia.

Sin embargo, para que eso suceda, toda mujer tiene que conocerse a sí misma y eliminar de su vida todo aquello que le resta su poder.

Por nuestra naturaleza femenina existen cuatro enemigos a los que debemos combatir: 1.- La búsqueda de ser apreciada La mayor debilidad de una mujer es querer ser apreciada a toda costa.

En muchas ocasiones buscamos ese aprecio queriendo aparecer siempre perfectas y creando nuestra belleza basada en los códigos que la sociedad nos dicta.

La naturaleza fluctuante de la mujer, sus ciclos lunares, los cambios hormonales hacen que ésta tienda a ser insegura. La mujer debe aprender a autoevaluarse y dejar de buscar la seguridad fuera de ella misma 2.- Los celos Ellos aparecen cuando la mujer no está conectada con su esencia. La consecuencia de querer ser como otro es alejarte de ti misma y autodestruirte.

Los celos te quitan la creatividad y la intuición. Todo el poder se pierde cuando aparecen los celos 3.- El coqueteo y la fantasía Mental Debido a que la mujer representa la luna, es muy fácil que se pueda ver atrapada en coqueteos que sólo la llevan a enredos de satisfacción temporal.

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Cuando una mujer tiene el hábito de coquetear y no se proyecta desde su ser radiante, siempre terminará siendo utilizada de alguna manera.

Cuando una mujer actúa así y reacciona a sus emociones sin evaluar las consecuencias, puede entrar en historias que casi siempre le generan sufrimiento.

4.- Es estrés El estrés incrementa el ruido mental, la mente comienza a repetir cosas y se pierde la facultad de pensar con claridad.

Cuando una mujer está bajo condiciones de estrés sufre cambios en su sistema glandular y en su sistema nervioso.

Las mujeres cargan el estrés en sus ovarios y en sus ciclos sutiles de secreciones. Esto altera el ciclo menstrual y el humor.

Además, en este estado, se produce una desconexión con nuestra naturaleza intuitiva y nuestra creatividad.

Los roles de la mujer son, hoy en día, mucho más complejos y menos seguros, aunque se haya conseguido mayor libertad y poder.

Más allá de los cambios sociales, una mujer es una mujer en términos de su sensibilidad, polaridad y flujos energéticos.

El constante estrés que hoy en día padecen la mayoría de las mujeres les resta energía y les lleva a buscar, de nuevo fuera, su seguridad y su bienestar.

Recupera tu poder. Claves para encontrarlo.

Tu verdadero poder reside en ti misma. Tu valía, tu capacidad de lograr el éxito, la forma en la que alcanzas la felicidad NO ESTÁ FUERA DE TI. Lo externo es cambiante, lo externo no tiene que ver contigo, está fuera de tu control. Tu valía no depende de la opinión de los demás, ni del aspecto físico que presentas, ni del peso, ni de las riquezas que tengas.

Todo ello es ajeno a ti. Es temporal, es cambiante, no habla de ti. Tu sentimiento de valía dependerá del

amor que te proveas. Nada ni nadie pueden establecer el valor que te corresponde de manera inherente.

Da verdadero valor a tu opinión y a tus decisiones. Se observadora del criterio que tengan los demás, sin juicio, sin permitir que su manera de pensar necesariamente deba de ser la tuya, ni la correcta, ni la que necesitas. Apuesta por tus decisiones, por tus propias iniciativas.

Acallamos nuestras propias necesidades por complacer a los demás, porque damos mayor valor a sus pensamientos, a lo que opinan sobre lo que vamos a hacer, caemos en la falacia de otorgarles mayor poder sobre nosotros. Nadie puede saber lo que es mejor para ti porque nadie puede llegar a conocerte mejor que tú a ti mismo si te das el permiso de escucharte.

Aprende a decir no sin necesidad de culpa. Libera la culpa. Es una de las emociones que más pueden llegar a bloquearte. Deja de sentirte culpable por todo lo que piensas, haces o sientes y si necesitas decir no a alguien o algo, HAZLO. Haz aquello que te haga feliz y te conceda satisfacción. Las exigencias diarias hacen que dejemos a un lado aquello que nos gusta, que nos hace felices. No olvides que para sentirte bien necesitas hacer aquellas cosas que te hacen sentirte de ese modo. No hagas lo que esperan de ti, haz lo que te haga feliz. Date permiso para tener tu propio espacio personal, sólo para ti.

Potencia lo mejor de ti misma. Generalmente nos dicen que mejoremos aquello que no sabemos hacer bien, pero no nos damos cuenta de lo importante que es trabajar sobre lo que ya somos, sobre lo que nos apasiona y se nos da bien, sobre nuestras virtudes y dones. Refuerza la mujer maravillosa que ya eres centrándote en tus valores y dotes. Al igual que un árbol no puede obtener frutos sin buenas raíces una mujer no acumulará victorias si no cuida y conoce sus verdaderas cualidades personales.

Rodéate de gente y espacios donde te amen y respeten. No necesitas a gente que te esté diciendo lo mal que haces las cosas ni que te aconseje sobre cómo has de ser físicamente. Ni tampoco creer que precisas cambiarte a ti misma para ser aprobada, como nos hacen creer muchas empresas de productos dirigidos especialmente a las mujeres. Necesitas a gente que te aporte, te haga sentir feliz y completa sólo por ser quien eres.

Cree en ti mismo con tanta fuerza que el mundo no pueda evitar creer en ti también Ana León, psicóloga.

Fundadora y directora de En Madrid psicólogos.

Mar Bueno, Profesora de kundalini yoga, especializada en yoga para la mujer.

Próximos retiros en La Hospedería del Silencio www.hospederíadelsilencio.com | www.ecocentro.es www.holisticoonline.com |

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FUERZA VITAL Es el resultado de nuestro caminar por la vida, primero individualmente y en la actualidad formando un equipo.

Hace ya más de 20 años comenzamos una búsqueda a nivel personal para encontrar respuesta a multitud de preguntas y sin saber la una de la otra, fuimos teniendo vidas paralelas en esta búsqueda y en la formación académica adquirida.

Observado a la naturaleza, al ser humano, sentía una profunda emoción por su grandiosidad y por su perfección en todos los ritmos biológicos. La fuerza del mar, el viento, la grandiosidad del cosmos, me hacía plantearme preguntas que no alcanzaba a comprender. Una de ellas era el cortísimo tiempo de vida del ser humano, es nada en la inmensidad de la creación... y así fui creciendo, sin encontrar eso que buscaba que, a la vez, no sabía que era.

Un día, al azar (eso pensé entonces), conocí a la persona que cambiaría mi percepción de la vida por completo, me introdujo en un mundo nuevo, en una forma de ver, pensar y hacer las cosas de una manera diferente y mi corazón resonó con ello; fue entonces cuando me aventure al descubrimiento de la Técnica Metamórfica. La estuve recibiendo en mi persona durante un año, un masaje metamórfico una vez por semana y comenzaron a producirse 68

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dentro de mí pequeños cambios muy sutiles pero, a la vez intensamente transformadores, hasta que decidí aprenderla en su totalidad. Me impactó su sencillez y, a la vez, su grandeza, porque esta técnica nos conecta absolutamente con todo lo que somos y nos da la opción a cada persona, a su ritmo, de irnos liberando de todo lo que no nos deja mostrar nuestra grandiosidad.

Seguí formándome en otras disciplinas, todas magnificas, pero siempre sentí que la técnica metamórfica aportaba todo. Continué ampliando mis conocimientos, mis experiencias, mi vida, aprendí a escuchar esa voz interna que traspasa lo entendible, guiándome en todo momento, era como si fuésemos viejas compañeras y sin dudarlo, dirigida a través de mi propio sentir comenzó algo nuevo dentro de mí, se creó el siguiente punto de partida, un antes y un después.

Y aunque ya sé que nada ocurre al azar, me reencontré con algo que forma parte de mí, y que puso en el camino a mi compañera y amiga comenzando nuestra andadura juntas desde hace ya unos cuantos años. Nuestras vidas e inquietudes se complementan y fruto de esta unión de almas nació: FUERZA VITAL. La

unión

de

todo

aquello

que

habíamos

experimentado y que, sabemos a ciencia cierta que transforma en su totalidad al ser humano, permitiendo no sólo transcender y restaurar desequilibrios mantenidos a lo largo del tiempo, sino experimentar el regalo de reconocerse en su totalidad sabiendo por qué y para qué estamos aquí, eso es lo que nos impulsó a compartir y enseñar Fuerza Vital, esa energía innata, de la que muchos han oído hablar y desean conseguirla, pero que muy pocos saben cómo recuperarla y mantenerla A ambas siempre nos ha movido el servicio, el compartir, el acompañar, el demostrar que la vida se puede vivir desde unos parámetros, que aun pareciendo una locura, quien se atreve a incorporarlo en su vida, genera un cambio y un bienestar que le hace a uno sentirse pleno este propósito común impulsó a que Fuerza Vital fuera nuestro nexo de unión, el motor de nuestro hacer y sobre todo se convirtiera en el puente que todo ser humano ha de cruzar para reconocer su propia grandeza, desde lo simple, la sencillez, el humor, el sentir que esta fuerza aporta desde los inicio de la existencia.

A esta fuerza innata, no sólo añadimos nuestra propia experiencia práctica de superación, sino que la hemos acompañado de sapiencias que, realmente no dejan indiferente a nadie, llegando a la sorpresa continua de quien decide experimentarlo y sentirlo.

Cuando la propia vida nos propone liberarnos de las ataduras, de los miedos, de las limitaciones, de todo aquello que llevamos sosteniendo en nuestros hombros, los caminos surgen cual redes que nos desbordan, y tardamos en decidir cuál elegir, con la duda añadida de no saber si el camino elegido es el correcto. Pero la gran sorpresa surge cuando

afrontamos esta propuesta, este deseo de liberación, es aquí donde todos comenzamos a alimentarnos y a reconocer nuestra Fuerza Vital, y es cuando al probarla deseamos interactuar y experimentar su poder.

Ella, esa Fuerza Vital, nos permite transformar y restaurar los niveles físico, emocional y mental, nos facilita la liberación de los miedos y memorias vividas, pero desde el reconocimiento y la tranquilidad de entenderlos y sobre todo nos enseña a gestionar nuestro día a día para recuperar nuestra esencia, dónde la coherencia entre lo que pensamos, sentimos y hacemos, se integran, así vivimos plenamente felices.

Pero si tuviéramos que destacar un punto en común que compartimos todos desde que conectamos con esta fuerza tan maravillosa, sería que nos ha dado la oportunidad de empezar a vivir nuestros verdaderos sueños, uno o varios, pero nuestros.

Aquellos sueños que soñábamos e imaginábamos de pequeños y no tan pequeños, que con el paso del tiempo quedaron guardados o enterrados en el olvido. Independientemente de la situación en la que se encuentre cada cual, al conectar con su Fuerza Vital, el sueño despierta y comienza a tomar forma, a llenarse de fuerza e ilusión, a despertar el corazón en un nuevo sentir que los demás observan asombrados. En una palabra, comienzas a ser FELIZ. Es cuando descubrimos y cuidamos de este regalo que la vida, el universo, nuestro propio Ser, nos regala…

ATREVETE a recuperar tu Fuerza Vital Mª José Esteban y Raquel Manotas Formadoras, Terapeutas y Coach Holísticas.

PRÓXIMOS TALLERES FEBRERO 2017

ABRIL 2017

Precio: 125 €

Precio: 125 €

Sáb 4 de 10:30 h. a 19:30 h.

Dom 5 de 10:30 h. a 14:00 h.

MARZO 2017

Sáb 11 de 10:30 h. a 19:30 h.

Dom 12 de 10:30 h. a 14:00 h.

Precio: 125 €

Sáb 22 de 10:30 h. a 19:30 h.

Dom 23 de 10:30 h. a 14:00 h.

Inscripciones:

fuerzavital.info@gmail.com fuerzavital8.blogspot.com

ABRIL 2017

Sáb 1 de 10:30 h. a 19:30 h.

Dom 2 de 10:30 h. a 14:00 h.

Precio: 125 €

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crecimiento personal

EL AMOR ES UN ACTO DE DESAPEGO AMOR. Esa palabra que tanto nos llama, que tanto nos hace sufrir, buscar, conocer, explorar, suplicar, reír, llorar… Amor. ¿Qué es el Amor? ¿Cómo encontrar el Amor? Frases que pocas personas en este planeta no se habrán planteado. La gran mayoría de los actos de nuestras vidas se basan en la presencia o ausencia de Amor, especialmente en nuestro interior. Por amor tod@s hemos hecho grandes cosas, para conquistar, para gustar, para conservar, para no perder el amor, para no sentir ese dolor profundo que produce el abandono de la otra persona o no sentir la culpa de abandonar a quien sabes que no quiere ser abandonad@. Y puede que llegue un momento en el que lo que era en un inicio Amor (de ese que te hace vibrar, emocionarte, tener ganas de vivir, bailar...) se convierta en un círculo vicioso que, en lugar de abrirte y permitirte Sentir, te ha cerrado el Corazón.

Y eso… ¿ También era Amor? Aparentemente, sí.

Entonces, ¿QuÉ ha podido suceder? Al igual que un bebé aprende a caminar y para ello muchas veces muy probablemente se ha caído y vuelto a levantar, en el Amor sucede lo mismo.

Puede que llegue un momento en tu vida en la que esa forma de amar comience a caer y se vaya convirtiendo en algo más profundo. A veces 70

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sucede, a través del caos, la ruptura, la crisis…, pero no siempre tiene porqué ser así. Puede ser que como si de un sueño se tratara, un día despiertes y aquella forma de amar “se te quede corta”. Quizás llega un día en el que el Amor comience a ser una prioridad, pero en este caso, Amor de verdad, no basado en una carencia o necesidad. Si ese día te llega, todo comenzará a tomar una nueva forma y, en lugar de subir como la espuma para luego bajar (lo que sucedía antes), llegará un momento en que lo normal será el AMOR en mayúsculas.

Quizás te preguntes, ¿Y cómo reconocer el AMOR en mayúsculas? Amándote infinítamente. Ese es el amor que te tienes que mostrar a ti. Toda tu vida es un reflejo de ti: Pareja, amig@s, trabajo, relaciones, dinero, salud… Cualquier ámbito de tu vida es un reflejo del amor o falta de amor hacia ti. Si te amas, sabrás amar. No se puede dar lo que no se tiene y es por ello que para Amar, la regla número uno es Amar-Se. Todos hemos escuchado esa mítica frase de Mateo: “Amarás al prójimo como a ti mismo”. Dejando a un lado las connotaciones católicas y de cualquier otra índole que se le puedan atribuir a la misma, esa frase refleja la Esencia del Amor: El/La otr@ es un reflejo de ti. Por tanto, si verdaderamente deseas Amar a

alguien que amas, sea tu hijo/a, tu padre, tu madre, tu mujer, tu amante, tu hermano, tu marido, tu pareja… Ámate tanto como te gustaría que te amasen y así tendrás esa capacidad de Amar. Al tener esa capacidad de Amar podrás reconocer el amor (además de emanarlo) y de ese modo tendrás desarrollada la capacidad de discernimiento. De forma natural, cuando el Amor no sea de la calidad que merece, lo reconocerás y podrás elegir libremente.

Para vivir en el Amor es importante Ser Feliz. Ser Feliz no es una cualidad que dependa de las características externas que tenga tu vida (aunque puedan ayudar). Ser Feliz depende de ti y de tu actitud ante tu propia vida, ante cada acontecimiento o circunstancia y de la gestión de tus propias emociones para integrar estas experiencias. Esta propia gestión hará que puedas sentir una mayor o menor vinculación con tu entorno, pero lo más importante será la calidad con la que vivas tus relaciones y eso, en gran medida, también dependerá de la relación que tengas contigo mism@. Si te sientes feliz, con éxito y con bienestar, en general, podrás tener una mayor motivación por la vida, por profundizar en tus relaciones y, en general, sentirás una mayor capacidad de amor (hacia ti y el entorno) tanto para dar como para recibir. Recuerda sencillamente un momento en el que te has sentido con éxito, feliz y en un estado de bienestar. Probablemente tenías una sensación de expansión, de conexión con la vida, con la naturaleza e incluso puede que con el universo. Eso sucede porque desde ese estado, se produce una activación que te invita de forma espontánea a la vida y con ella al sentimiento de plenitud tan lleno de amor.

Los estadounidenses William Thomas Grant y Lewis Terman llevaron a cabo una investigación de gran profundidad, dado que estudiaron durante sesenta años a casi seiscientas personas. En esta investigación, de forma relevante, se evidencia que la felicidad es el amor. Por otro lado, George Valliant, que continuó con el estudio Grant en 1966, concluyó que más allá de las relaciones de pareja, lo que garantiza nuestra felicidad y salud es la calidez de las relaciones personales que mantenemos.

Para concluir y sintetizar diremos que, para realmente saborear el

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crecimiento personal Amor es importante: - Amarse a un@ mism@ infinitamente, más allá de las luces propias y las sombras. Amarse infinitamente significa aceptarse de modo incondicional.

- Vivir la vida desde la felicidad, la gratitud y el desapego.

- Basar la vida propia en la actitud interior, tomando el poder personal y desarrollando la capacidad de discernimiento.

La invitación con este artículo es que te des la vida que mereces rica en Amor. Ese Amor grande y libre que, aunque lo puedas compartir, no se base en l@s demás sino que se base en ti. Hay momentos en la vida que son más fáciles y otros más difíciles, sin embargo, el sentimiento de gratitud es algo que invita a la felicidad pues puedes encontrar un aprendizaje en cada pequeño escalón de la escalera. El Amor invita al Amor. Cuando agradecemos, somos capaces de ver lo positivo y de alguna manera, aligerar el peso. No se trata de un optimismo excesivo que te evada del presente, se trata de agradecerlo como un camino de evolución. Cuando hacemos eso, el

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peso se va haciendo más pequeño y el camino se hace más ligero.

Al agradecer comienzas a relativizar de alguna forma y eso, de algún modo, invita al desapego. Hay veces que tomamos las cosas demasiado en serio olvidándonos de que todo son experiencias y que todo lo que llega, pasa. Se nos enseñó a apegarnos, a sostener en exceso, a encontrar seguridad en lo externo y creer que el Amor es pertenencia, posesión y ego. Pero el Amor es tan infinito que no entiende de nada de eso. ¿Será por eso que dicen que el Amor todo lo puede o que el Amor traspasa fronteras? Yo sí creo en el Amor, ese que te hace crecer, reír, vivir, sonreír y evolucionar. Amor tan infinito que es capaz de manifestarse en cualquier lugar y en cualquier circunstancia y es que hay quien dice que el Amor es energía y como tal con sólo abrir tu corazón podrás vibrar en ella. ¿Te atreves a vibrar en Amor? ¡Adelante!

Isabella Magdala Psicoterapeuta y Comunicadora www.isabellamagdala.com

crecimiento personal

ENTREVISTAMOS A ALICIA SÁNCHEZ MONTALBÁN Entrevistamos a Alicia Sánchez Montalbán, autora de un libro canalizado del que ha vendido 2.500 ejemplares gracias al boca-oreja entre lectores.

Alicia nos explica que Jesús quiso dictar este libro con un doble propósito: por un lado, quiso corregir interpretaciones erróneas de su mensaje y por otro, explicar de forma sencilla cómo vivir una vida plena hoy en día. ¿Cómo surgió escribir este libro?

Fue de repente. Yo estaba intentando acabar otro libro y había decidido dedicar toda esa semana a acabarlo. Y cuando me puse a escribir, sentí que se agolpaba dentro de mí mucha información, como si los párrafos se empujaran los unos a los otros. Me pregunté qué era aquello y sentí que era información canalizada que venía con urgencia. Así que abrí un documento en blanco y estuve transcribiendo tres horas sin parar, con una energía que me emocionaba y me ponía la piel de gallina. Y cuando acabó fue como si toda la sabiduría que se había volcado al texto se hubiera impregnado en mí. Y sentí que me decía “Si quieres escribir este libro, mañana aquí a 74

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la misma hora. ¿Aceptas?” Yo dije que sí, y adquirí el compromiso de escribir tres horas diarias. Durante los tres meses que tardó el libro en escribirse me sentí más equilibrada que nunca. Fue un auténtico regalo. ¿Tenías un vínculo con Jesús antes de escucharle?

Yo había sentido una conexión importante con él a los 14 años cuando leí Caballo de Troya, pero luego me olvidé de todo aquello hasta que llegó este libro. ¿Cómo es la energía de Jesús?

Es una energía que te equilibra en el momento que empieza a hablar. Te centra para que puedas mirar tu vida y la de los demás desde el corazón, con una firmeza que no te deja lugar a dudas. Pero no es una firmeza impositiva. Es amorosa, aunque tajante. No es que te imponga que algo sea así, sino que tú sientes que es así. Cuando él habla tú sientes que es verdad y brota de ti la sabiduría que llevabas escondida. Es una sabiduría que eleva porque te reenfoca en ti y en tu propósito de vida, recordándote que tú eres

la persona de la que primero debes cuidar. Porque para ayudar a otros tienes que estar en equilibrio contigo mismo.

Y parece que Jesús dedica los libros cuando los firmas, ¿no?

Bueno, cada vez que escribo una dedicatoria para una persona surge una canalización, y al final firma “Con amor de Jesús para ti”. Los mensajes suelen recordar sus enseñanzas principales, porque Él quiere siempre que cada persona busque en su corazón, que confíe en la luz que lleva dentro y despierte al ser de luz crística que hay en él. El mensaje básicamente es: cree en ti mismo, tú llevas a Dios en tu interior, tú eres el Dios de tu vida, así que recupera el equilibrio amándote a ti mismo en primer lugar y atreviéndote a hacer lo que te pide tu alma. ¿Qué te comenta la gente que lee el libro?

Hay mucha gente que me ha dicho que gracias a este libro han podido mantener el enfoque en sus vidas y no han perdido el rumbo. Muchos han sentido la misma energía que yo sentía mientras lo canalizaba.

Y hay quienes lo tienen como libro de cabecera, o lo lleva encima como libro de consulta, porque lo usan abriéndolo aleatoriamente para recibir un mensaje para ese día, o para tomar una decisión. ¿Te dictó él también el título del libro?

Sí, yo estaba en conflicto con este nombre porque en realidad es un libro de autoayuda, pero él dijo que tenía que llamarse así para que llegase a todo el mundo, especialmente a las personas que creen

en el mensaje que se les ha transmitido, que no es el que él quiso dar.

Dijo que este título atraería a las personas que creen en la figura de Jesús como les ha transmitido la religión. Pero a pesar del título, el libro es para todos porque contiene las grandes enseñanzas que deberían transmitirse en los colegios: cree en ti mismo, tú eres el Dios creador de tu vida, lo que sucede es el resultado de tus creaciones, viniste a decidir, no a dejarte llevar por las creencias de otros.

En el libro, Jesús insiste mucho en que escuchemos a nuestra alma. ¿Tú la escuchas igual que a Jesús?

No, escuchar a Jesús se hace abriéndonos a la capacidad de comunicación telepática que todos tenemos. Pero escuchar a nuestra alma es distinto, porque el alma no te habla con palabras, sino con sensaciones. Tu alma muestra alegría, entusiasmo e ilusión cuando te encuentras ante una situación o ante una persona que forman parte de tu plan de vida. Por el contrario, muestra desgana y apatía cuando esa situación o persona te impiden ser quien viniste a ser. ¿Tienes algún consejo para quienes quieren canalizar?

Bueno, es muy importante no dudar, porque si dudas mientras recibes la información estás frenando el mensaje. A mí este libro me llegó cuando solté la duda por completo, al darme cuenta de cuánto había crecido Agartam. Miles de personas que colaboran, desde diferentes países, para ayudar al cambio de conciencia. Lo hacen desde el corazón y sin que haya dinero de por medio. Y todo había surgido de una canalización. Una canalización en la que yo decidí confiar y, por eso, di los pasos que los

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crecimiento personal guías de Agartam me estaban sugiriendo. Tras eso llegaron las sincronicidades, las personas resonando con el mensaje y sumándose a la iniciativa. El día en que miré atrás y vi lo que había sucedido, decidí que ya no desconfiaría nunca más. Entonces bajó el libro.

Por eso para mí es tan importante no dudar de tu capacidad para canalizar y no dudar mientras estás canalizando. Lo puedes cuestionar a posteriori, pero no durante.

Y quiero dejar claro que todos tenemos esta capacidad. A mí me dijeron que sólo podían hacerlo algunos privilegiados, pero no me lo creí y descubrí que yo también podía hacerlo. Y yo no era nadie especial, porque no sabía nada de espiritualidad, y llevaba una vida de lo más mundana, dando cursos de planes de pensiones y atravesando una gran crisis personal. Así que me tocó partir de lo más bajo para llegar por mí misma a confiar plenamente en el mensaje de este libro.

Jesús recomienda tomar la energía del sol diariamente. ¿Crees que nos han metido demasiado miedo respecto al cáncer de piel?

Totalmente. De hecho yo no uso cremas solares y no me quemo, porque no comparto la creencia de que el sol es dañino. Si necesitásemos gafas de sol habríamos nacido con córneas que se oscurecieran.

El sol es un nutriente básico porque nuestras células son luz, como las de las plantas. Pero además

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el sol nos nutre a nivel energético. Yo he tenido temporadas en las que no me he nutrido del sol y lo he notado física y emocionalmente.

Háblanos de Agartam: ¿qué es? ¿cómo surgió?

Es una plataforma sin ánimo de lucro con la que colaboran miles de personas en todo el mundo. Allí las personas pueden encontrar apoyo en su proceso de crecimiento espiritual, pero también es un medio para que descubran cuáles son sus capacidades.

Porque a menudo creen que no pueden o no saben hacer algo, pero se lanzan y empiezan a guiar meditaciones o a llevar círculos de reiki, de hoponopono o de cualquiera de la iniciativas que se promueven desde Agartam.

Además de gestionar Agartam, actividades llevas a cabo?

¿qué

otras

Muchas. Ahora con Víctor Polo hacemos cursos de aprender a canalizar, de cómo ayudar a las almas en tránsito, de cómo amarse a uno mismo, hacemos talleres de arcángeles, conciertos de canciones canalizadas, las meditaciones de luna llena, vídeos de espiritualidad práctica, cuentos para niños, y muchas más cosas.

Para saber más: www.aprenderacanalizar.com www.editorialfaro.com

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ASTROLOGIA PARA TODOS LA DISOLUCIÓN DE NEPTUNO Parte II Terminamos nuestro artículo anterior con NEPTUNO paseando por Virgo desde el año 1928 a 1942.

Entró en Libra en 1942 y estuvo hasta 1957 lo que más marcó esta época a nivel mundial fue la SEGUNDA GUERRA MUNDIAL, resultó ser una guerra mucho más dura que la primera.

El signo de Libra, en astrología, es de los pocos que no esta representado por un animal o un humano, se representa por una balanza. Es el séptimo signo y por tanto es el primero de los seis últimos de la rueda zodiacal, marca la mitad del camino.

El libro del cielo nos muestra una balanza equilibrada, los platillos están paralelos pero ¡ojo! que ya nos encargamos nosotros de poner uno mas alto que el otro. Nuestra misión en este planeta es entender la polaridad.

La misión mas sutil de Neptuno es enseñarnos a disolver el Ego, también cuando no le entendemos sabe llevarnos al escapismo y confundirnos… Su tránsito por Libra, en la mitad del siglo XX, nos llena de confusión al no querer entender lo universal, nos hace creer a cada uno de nosotros que lo nuestro es lo mejor y lo del otro no sirve, desequilibramos la balanza y quitamos de enmedio a todos los que no están de acuerdo con lo que decimos, con lo que 78

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creemos, o con lo que somos. Esta confusión, esta falta de comprensión hacia el otro, divide todo en dos: Aries/Libra (Yo y Tu) y nos matamos, degradándonos hasta extremos de profundísimo dolor. La unión de este planeta con este signo visto desde lo mas sutil, que todos podemos encontrar en lo mas profundo de nuestra alma, sería o será el Amor Universal, el equilibrio en la LUZ y la OSCURIDAD. Los supervivientes a esta gran tragedia han sido la generación de la transición a un nuevo siglo, muchos tuvieron la suerte de que tanto dolor y sufrimiento les sirvió para elevar su alma, son los que comenzaron a luchar por la igualdad social, los derechos humanos, la libertad de la mujer…, otros se quedaron con los rencores, los pobres no pudieron disolverlos. Esta es la herencia que nos pasaron…

Cuando Neptuno en 1957 entra en el signo de Escorpio hasta 1971, la disolución tiene que ver con lo emocional, tienen que comenzar a sanarse las heridas profundas. La necesidad emocional de libertad colectiva. Aquí comenzamos a pensar más en los otros, ya no estamos solos.

Escorpio es un signo de agua que se corresponde con la casa 8 y con Plutón, nos habla del sexo, de la muerte y la resurrección, del compartir, entre otras cosas.

Surge una sociedad diferente heredera de todo lo anterior, es la época de los hippies, los jóvenes dejan

de darle importancia a casi todo lo establecido, liberan tabúes sexuales ancestrales, predican el amor libre, la música da un giro total, aparece el Rock. Occidente viaja a Oriente. La humanidad se ha puesto como loca a disolver tabúes, pero ese desenfreno inmaduro les lleva al mundo de las drogas, del escapismo total.

Hemos pasado de la responsabilidad rigurosa a la irresponsabilidad. Seguimos caminando lentamente en nuestro camino evolutivo, seguimos desequilibrando la balanza que, como hemos visto, es el comienzo de esta serie de seis signos del camino de la evolución.

De 1971 a 1985 estuvo en Sagitario, signo de fuego que se corresponde con la novena casa y es regido por Júpiter.

A esta época la llamaría IDEALISTA, la juventud revolucionaria del periodo anterior, aquí se serena meditando, haciendo yoga, acercándose más y más a la naturaleza, al respeto por la vida.

Los jóvenes profundizan en estudios superiores, filosóficos, espirituales, la búsqueda de la libertad y de ser diferentes a la generación de sus padres esta aquí. Generan una sociedad más abierta, más intelectual, más preocupada por los temas de la mente, se populariza el psicoanálisis y otras psicoterapias, se comienza a investigar en el genoma humano y sobre todo se viaja, cruzarse el mundo hasta aquí era cosa de unos pocos, muy pocos.

Ahora empieza a ser algo normal ir a otros países, aprender idiomas, conocer culturas diferentes.

En esta época empezamos a darnos cuenta de lo parecidos a nosotros que son esos otros a los que hasta ahora no conocíamos.

Todo el mundo tiene TV, ¡caramba!, existe gente en la otra punta del mundo que hace lo mismo que nosotros o parecido. Empezamos a ser conscientes de que somos de la Tierra no de Madrid, de Nueva York o de Londres.

Neptuno esta en Capricornio desde 1985 hasta 1999, al entrar en un signo de tierra todo comienza con la desintegración de las estructuras sociales. El regente de este signo es Saturno, el planeta de la seriedad, la formalidad, la rigidez, la responsabilidad y la casa con la que se corresponde es la X, la sociedad, el exterior, el futuro, el jefe…

Neptuno, que como ya sabemos es un planeta transpersonal y por tanto de una espiritualidad inmensa, viene a disolver muchas de las cosas mencionadas.

La humanidad, que en el ciclo anterior ha dado un salto desde lo emocional al idealismo, aquí tiene que volver a poner los pies en la tierra.

En todo su recorrido anterior descubre poco a poco que la forma de vida que hemos establecido, se esta cargando el planeta. Comienza a ser consciente del desastre ecológico, la capa de ozono se va, los bosques también, la contaminación empieza a ahogarnos, la economía cada vez esta mas desequilibrada. Neptuno en su paso por este signo de tierra, tan constructor, conservador y rígido, saca a la luz todo este desastre, que si no nos ponemos rápidamente a reformar la estructura social que tenemos el planeta se va a morir y nosotros dentro de el, ¿qué hacemos?. Aquí se empieza a esbozar la Nueva Era, el respeto por la tierra, por los habitantes, por los tres reinos el animal, vegetal y mineral, algo está comenzando a cambiar en lo mas profundo de nuestro ser.

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universos Todo nos conduce a ejercer una responsabilidad NO MATERIAL, NO PERSONAL, SÍ POR LA TIERRA, POR TODOS, la palabra clave es RESPETO. En 1999 comenzó a pasear por Acuario y estuvo hasta 2012, este es un signo de Aire que rige Urano y se corresponde con la casa XI, hablamos de aire/ mente y de casa XI/ colectivos. Aquí ha dado comienzo una conciencia de grupo, la sociedad desarrolla un idealismo mental.

La velocidad a la que se difunden las ideas y los pensamientos, hace que estemos enterados de absolutamente todo lo que pasa en nuestro nuevo mundo, hasta hace poco tiempo, para el hombre su mundo era su pueblo, comarca, región, país… ahora su mundo es la Tierra entera, sabemos todo, vemos todo al instante. Podemos comunicarnos con todo el mundo en un momento y desde cualquier sitio, tenemos móvil.

Neptuno en Acuario, pasea por el signo de Urano, dos transpersonales se han encontrado: El tecnológico, el pensador vanguardista y adelantado siempre a su tiempo y el espiritual, ambos juntos nos han traído la gran revolución, todo va deprisa, hemos comenzado a cuidar la tierra, queremos mejor oxigeno, limpiamos el agua, respetamos la vida, estamos intentando inventar todo lo que mejore nuestra casa la tierra, nos hemos dado cuenta de que no vivimos solos, en nuestra

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casa vive mucha gente son nuestros hermanos, nuestro iguales, esto que está comenzando a pasar, es la entrada lentamente a la ERA DE ACUARIO. No podemos olvidar que todavía quedan muchos rencores heredados que nos toca sanar para poder caminar todos juntos hacia esta nueva Era. Adelante amigos no ceséis en vuestra lucha por mejorar la tierra pero acordaros, tenéis que hacerlo desde el AMOR DESINTERESADO (Neptuno) de lo contrario surgirá nuevamente la confusión.

Del 2012 al 2025 estará en PISCIS, signo de agua, que rige Neptuno y se corresponde con la casa XII. En su caminar a través del zodiaco ha llegado a su domicilio, el viajero a regresado con los suyos, va a descansar catorce años.

Esta fase comenzó en Libra y aquí termina. La disolución nos lleva a la integración. Aquí termina un ciclo para comenzar otro.

Poco a poco la humanidad conseguirá ser UNA, todos unidos en un aumento de conciencia planetaria, de responsabilidad ambiental, alcanzaremos el equilibrio ecológico. Por fin vamos a reformar nuestro hogar LA TIERRA. Conchita Carrau Profesora de Astrología casa5conchitacarrau@gmail.com www.casa5.es

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LOS ÚLTIMOS SEIS SIGNOS DEL HORÓSCOPO DEL AÑO Y SUS PERSONALIDADES Nuestros signos han viajado por nuestras tradiciones, fiestas locales, celebraciones y rituales, a través de los últimos 6 meses del Año 2016.

A Continuación vamos a definir las personalidades y las energías que nos han ido acompañando y en las que se ha Renovado el Sol (signo zodiacal) de los signos Cáncer, Leo, Virgo, Libra, Escorpio y Sagitario.

Sol Cáncer El Sol en Cáncer tuvo su entrada el 20/06/2016 22:34:11 horas Cáncer Signo de Agua, su Regente la Luna.

Extremadamente emocional como buen signo de agua, gusta de amar y ser amado, cuidar y ser cuidado, hogareño y familiar, con gran memoria sobre su pasado, especialmente de su infancia. La susceptibilidad, producto de su gran sensibilidad los lleva, en ocasiones, a ser tan reservados que pueden llegar a ser herméticos.

Se dice de Cáncer que son de cambiante carácter, esto es debido a que están regidos por la Luna, que otorga de variada emocionalidad a estos signos tan perceptivos y sensibles a los cambios.

Nos conecta directamente con la naturaleza, con sus cuidados y su protección, nos envuelve y nos da cobijo con su manto de nutrición profunda para todos.

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Signo intuitivo, sentimental, comprensivo, empático, reservado, hogareño, familiar, buen comedor y mejor cocinero, tierno, sensible, cuidador, maternal, emotivo. ¡Momento de disfrutar de nuestro hogar y de la familia…!

Sol en Leo El Sol en Leo tuvo su entrada el 22/07/2016 9:30:12 h.

Leo Signo de Fuego, su Regente el Sol. De naturaleza, noble y leal y como buen signo de fuego, de firme autoridad y con buenas dotes organizadoras y de liderazgo. De gran confianza en sí mismo, con fuertes deseos de triunfo y de éxito en la vida, es un signo ambicioso.

Necesidad de prestigio, de ser reconocido, orgulloso, divertido y teatral. Hay que tenerlo en cuenta porque es importante para él, poder ser visto, valorado, brillar, ser y estar presente, su energía es muy presencial.

Extravertido, afectivo, vital y apasionado, generoso y magnánimo. Cálidos, dulces y cariñosos, entusiastas, aventureros y honestos, necesitan de movilidad y actividad en las áreas en las que se muevan.

Se caracteriza por su luminosidad, su enorme potencial de energía, su espíritu apasionado y su alegría. Radiante, ardiente, expresivo y optimista, poseedor de gran dominio de sí mismo.

Seguro de sus propios talentos, gran seductor y

conquistador, confiados, a veces, casi ingenuos y sobretodo muy amables. Ser de gran dignidad y creatividad.

Grandes tímidos y con gran sentido del ridículo, pero con gran capacidad de manejar ideas y conceptos.

De buen porte, de buena imagen y elegancia. ¡Momento de jugar y pasárnoslo bien…!

Sol en Virgo El Sol en Virgo tuvo su entrada el 22/08/2016 16:38:28 h.

Virgo Signo de Tierra, su Regente Mercurio.

Es el único Signo representado por una mujer, eso ya nos habla de una energía muy ying, cálida y cuidadora.

Fieles, leales, amigo de sus amigos, siempre dispuestos a ponerse al servicio de los que puedan necesitarlo, porque esa energía es la que nutre a un signo que da lo que los otros necesita, les otorga de bienestar.

Proyectarse hacia el futuro no les permite ver el detalle y la minuciosidad que ellos necesitan para sentirse seguros, aunque eso no les deja tener una visión más global, pero desde su vivencia, el detalle, hace los grandes proyectos, proyectos en los que se perderían si lo vivieran en su amplitud y globalidad.

Necesitan centrarse en su día a día y disfrutar de sus rutinas y rituales diarios.

Observadores, pacientes, ingenuos, reservados, detallistas, precisos, analíticos, tímidos, discretos, amables, con gran sentido común, metódicos, lógicos, estudiosos y meticulosos.

Necesitan de una vida ordena, disciplinada y organizada, intentando rodearse de la mayor seguridad. Su aprendizaje debe centrarse en confiar en sus propias capacidades, en sus decisiones y saber hacia dónde deben dirigirse. ¡Momento de cuidar o dejarnos cuidar..

Sol en Libra El Sol en Libra tuvo su entrada el 22/09/2016 14:21:07 h.

Libra Signo de Aire, su Regente Venus.

Es el signo de las relaciones, de la belleza, de la armonía, bienestar, diplomacia, el lenguaje es unas de sus herramientas más preciadas, pero siempre desde la delicadeza y desde la transmisión de lo bonito, adecuado, bello y sutil.

El símbolo de Libra es la balanza, es el único signo del zodiaco que no es representado con un ser vivo. Así pues, es un signo único y diferente, se representa con un objeto, aunque este objeto simboliza mucho para el ser humano, ya que en cuanto lo vemos nos vienen a la cabeza palabras como justicia, equilibrio, armonía, igualdad, ley, objetividad, veredicto…

Belleza, armonía, educación, justicia, amabilidad, diplomacia, con más mirada en la forma, que en el fondo y siempre en busca del equilibrio como simboliza la balanza. www.holisticoonline.com |

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universos ¡Momento de relacionarnos y disfrutar de la belleza en toda su extensión….!

Sol en Escorpio El Sol en Escorpio tuvo su entrada el 22/10/2016 23:45:33 h.

Escorpio, signo de Agua, sus Regentes Marte y Plutón.

Dotados de una energía vital, magnéticos, enigmáticos, apasionados, instintivos, fuertes, potentes, entregados e inagotables.

Entregarse a sus profundidades, es hacer un viaje intenso, vibrante y sin reservas. Los matices y las gamas de las mil posibilidades no tienen sentido para ellos, ni les hace vivir en la intensidad que necesitan para sentirse vivos.

Tienen la fuerte necesidad de proteger sus emociones con gran reserva. Esta reserva, los protege de un profundo mundo interior, que consideran su joya más preciada, a la vez que la más vulnerable.

Para que esta energía Vital pueda desarrollarse, estos signos, entienden la vida y la muerte como un proceso de transformación que los hará sentirse, en cada uno del final de sus ciclos, regenerados y más libres.

Si Escorpio logra desapegarse de los instintos, del símbolo que representa su signo, instintos que lo someten, pueden resurgir como ave fénix y desde las alturas puede volar y observar el mundo, desapegados de sus cadenas y de sus yugos, como puedan ser las propias e instintivas emociones.

Trabajadores incansables de superaciones personales, estos signos expertos en transformar el dolor y el sufrimiento, los convierte en los mejores terapeutas, sanadores, maestros o alquimistas. ¡Momento de conectar con nuestra parte más profunda…!.

Sol en Sagitario El Sol en Sagitario tuvo su entrada el 21/11/2016 21:22:23 h.

Sagitario, signo de Fuego, su Regente Júpiter.

Este signo nos habla de la expansión de la conciencia, de trascender al cuerpo físico, a través 84

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de una filosofía superior. Necesita conectar con la parte más espiritual de una vida que, a veces, siente como muy terrenal.

Grandes viajeros, sus viajes pueden nutrirlos de nuevas visiones, pero también pueden realizar viajes internos que los adentren a un mundo espiritual que los ayudará a trascender lo terrenal.

Alegres, directos, sinceros, extrovertidos, optimistas, entusiastas, positivos, inteligentes, dinámicos, grandes sabios. Dotados de una gran generosidad para entregar sus aprendizajes y enseñanzas e incluso, su propia visión de la vida, gozan de gran confianza en ellos mismos y en la propia vida.

Con gran capacidad de liderazgo y de expresar una energía de autoridad. Están dotados de un gran sentido de la justicia.

El centauro, representa a Sagitario, mitad animal, mitad humano. El hombre con su arco y flecha apunta y marca una dirección y un sentido vital.

Debe tratar de aunar la polaridad de ambas partes, la más visceral, con la más espiritual, siendo capaces de trascender del cuerpo al alma.

Despedimos y cerramos nuestro segundo semestre, haciendo balance de este final de Año que nos deja y deseando nuevas y renovadas energías para el Nuevo que ya hemos iniciado. ¡Feliz Nuevo Inicio de Ciclo Anual…!

Si deseas saber con mayor profundidad sobre el futuro de los signos expuestos, o bien quieres saber sobre los que están por venir, no dudes en ponerte en contacto conmigo.

Susana M. Meya Astróloga Telf. 670 05 66 98 sm_meya@outlook.com www.facebook.com/susanammeya Si sientes la necesidad de tener información y de saber en qué áreas de tu vida se van a generar cambios podemos, bien vía Skype o de manera presencial, realizar la interpretación, para comprender qué momento estás viviendo y hacia dónde se dirigen los acontecimientos de tu vida.

Las Herramientas serán con las que tú te sientas más cómodo, Astrología o bien Tarot.

Soy un ser vivo, no un capricho de Navidad

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LA SALUD DEL ESPÍRITU Hay energías que sirven de alimento y sostén de la salud espiritual, son el alimento de vida que el Padre nos da para crecer espiritualmente a través del amor.

Cuando desviamos esas energías para atender nuestras necesidades egoicas, dejamos de alimentar el espíritu, haciendo que el ego se nutra con energías puras, y el espíritu comience a experimentar necesidad.

Esa necesidad del espíritu, si no es atendida a tiempo, termina convirtiéndose en una enfermedad, que en un origen comienza en un plano en donde no es visible.

No pensamos que el hacer cosas que puedan ocasionar algún daño sin mucha importancia pueda llegar, con el tiempo, a convertirse en una enfermedad, es algo que no vemos. Pero en todo eso hay una energía desviada, hay una atención y un tiempo dedicados a hacer cosas que están fuera de la Ley, utilizando la vida y la energía que Dios nos ha otorgado. De esta manera estamos invirtiendo esto que es de Dios en algo que es de nuestra voluntad. Con el tiempo eso va convirtiéndose en una enfermedad.

El desvío de energías.

La principal afección que aparece a partir de estos 86

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desvíos de energías es una baja de defensas de nuestro espíritu para procesar las agresiones que se viven en este mundo, con las cuales se puede llegar a tomar contacto.

A partir del desvío de esas energías, comenzamos a tener un contacto más directo y una mayor afección por lo que llamamos egos, que se conocen también como pecados capitales, la ira, la gula, la vanidad, el orgullo, la lujuria, la codicia y la envidia.

Todo esto que está presente en este mundo no es parte del espíritu, es a través de lo que nosotros nos conectamos con los demás. En general, es lo que nos reúne, lo que nos une, lo que nos lleva a ver qué tenemos en común.

Normalmente, las reuniones o afinidades tienen que ver con lo más visible, externo y está más expuesto.

Esto, generalmente, tiene que ver con el ego.

Así terminamos alimentando el ego con la energía de Dios. Utilizamos la vida que Él nos dio para crecer en amor, invirtiendo Su Amor con fines egoístas. Esto, con el tiempo, termina afectándonos de distintas maneras.

Esta baja en las defensas es porque lo que teníamos para defendernos, lo invertimos egoístamente en nuestros propósitos, haciendo que nos volvamos vulnerables a enfermedades que son propias del mundo.

Las defensas que consideramos y entendemos

físicas ante las enfermedades -porque esto ve el microscopio y la ciencia lo puede comprobar tienen que ver con las defensas que vienen y están en el propio espíritu.

Generalmente no prestamos una atención consciente al espíritu, estamos más atentos a lo superficial, a lo que está más a la vista. Esta atención puesta prácticamente de lleno sobre lo mundano, nos lleva a desatender lo esencial que es lo que da vida a lo humano. Nos afecta más una enfermedad física que la espiritual. Nos preocupa más un resfrío, que cometer un pecado.

Uno de los peores pecados es el de omisión, porque hay muchas cosas que sabemos que no debemos hacer y sin embargo las hacemos. Ponemos excusas diciendo no puedo, no tengo fuerza, no me acompañan, no sé cómo hacerlo o por dónde empezar, no tengo tiempo, tengo otras cosas para hacer...

Atender la Vida con Amor.

La tarea que el Padre nos pide realizar es poner amor en lo que estamos haciendo. No es dejar de hacer, sino hacer todo con amor. Cuando obramos de esta manera ese amor comienza a corregir nuestra tarea al estar presente arrojando luz sobre lo que hacemos.

Empezar a poner una atención más amorosa en la vida nos va sanando y ayudando a crear las defensas para que desaparezcan las enfermedades, encontrando así los remedios que son eternos, poniendo Amor en lo que hacemos.

La medicina me ayuda en las dolencias físicas, pero si, por ejemplo, ante un exceso de comida acudo al médico y me medica para esto, y al sentirme mejor y aliviado vuelvo a incurrir en el exceso, ¿dónde está la conciencia? La medicina termina tratando una afección física por una desatención de mi conciencia. Podemos acudir constantemente al médico, tener el medicamento en nuestra casa, o podemos tomar conciencia entendiendo que no debemos excedernos.

No es ir al extremo de no comer y hacer ayuno, sino hacerlo moderadamente y saber qué es lo más conveniente. Atender a mi propio cuerpo que me va diciendo todos los días lo que espera, lo que necesita.

Todos los días llegan a la Tierra energías, con la tarea de estimular el funcionamiento de determinados centros. Hay distintas actividades que el espíritu www.holisticoonline.com |

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universos tiene que realizar, más allá de que el hombre no lo tenga en conciencia. De acuerdo a esas energías, el organismo nos va indicando qué es lo conveniente para ese día y qué no. Generalmente no estamos atentos a esto porque seguimos más nuestra programación.

Los cambios que hay que hacer en la vida van trayendo salud al espíritu. Esto se obtiene cuando él vive en su única Ley, que es la de la Compasión.

La Ley de Compasión es aquella que nos lleva a vivir la vida a partir del Amor Divino, del amor vivido, proyectado y como puente tendido para conectarnos o religarnos con el Todo. Ese amor nos lleva en conexión desde la luz que el amor trae y aporta desde la conciencia, hacia toda forma de vida.

Toda forma de vida se contempla desde el amor en la compasión, así el espíritu vive dentro de la Ley y no genera enfermedad. En ese estado tiene una fuerza que lo lleva a defenderse de cualquier tipo de agresión.

no aparece en los estudios que hace la medicina.

Ahí tenemos que entrar nosotros, sólo nosotros, y tenemos que hacerlo con luz, con amor para ver con claridad las cosas. No como muchas veces sucede que entramos no queriendo ver.

Todas estas cosas tengo que aclararlas en mi interior, ver porqué me muevo, porqué hablo, porqué hago lo que hago. Si estoy enfermo, es porque comí, porque escuché, porque peleé, porque me sentí mal, porque sentí bronca, o porque no obro en el amor para tener la fuerza para decir no a todo eso que está presente en el mundo y busca ingresar en mí.

Sostener la Luz. Las agresiones que puede tener un espíritu que vive en la luz, no son las que él busca o las que tiene que enfrentar, porque cuando uno es luz no tiene que enfrentar la oscuridad, porque es luz. Uno la tiene que enfrentar cuando todavía tiene afinidad con la oscuridad, y cuando ésta se hace presente y nos tienta. Puede entrar en nosotros porque hay debilidad ante esa tentación. No es la fuerza del tentador, sino nuestra debilidad la que nos lleva a caer.

Si tengo fuerza en la luz sé que por más oscuridad que haya en el universo, si encendí en mi interior un pequeño fósforo, donde quiera que me mueva con él, la luz estará conmigo.

Si comparamos esa pequeña luz, tan tenue, con la oscuridad del universo, parece que no fuera posible.

Pero no se trata de que lo vea desde afuera, sino que me haga uno con ella y, donde quiera que esa luz se mueva, disipará la oscuridad. Por más pequeña que parezca la luz que portamos es la Luz de Dios, y es lo más grande que hay. Si la atendemos, hay salud y no enfermedad.

La medicina avanza para tratar de solucionar problemas que tienen que ver con afecciones o dolencias que se ponen a la vista cuando aparecen en lo físico. Pero vienen desde mucho antes y desde un lugar más elevado, profundo o sutil, que

La tarea de todos es poner amor constantemente en todo lo que hacemos. Eso es importante que lo entendamos, para que lo podamos poner en práctica en el diario vivir.

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Hay casos en la historia que son conocidos, por ejemplo el de Nostradamus. Él trataba con una enfermedad que mató a millones de personas, pero nunca se infectó o afectó por eso. La Madre Teresa de Calcuta limpiando heridas, no pensaba en contagiarse, iba y atendía, el Amor la llevaba adelante.

El amor es el escudo, el amor es la defensa.

DANIEL FERMINADES www.impulsodeunanuevavida.org Fundación Impulso de una Nueva Vida Nace de la inquietud de un grupo de personas que reconoce en Daniel Ferminades una Verdad trascendente.

Motivados por el servicio y el amor, su propósito es compartir las enseñanzas que Daniel ofrece desde su Conciencia.

Esta verdad, expresada en palabras y hechos, invita a una transformación interna a través del trabajo que cada hombre debe realizar sobre sí mismo.

El nombre que identifica a la Fundación nació de una vivencia espiritual de Daniel, que él transmite a través de estas palabras: “La Humanidad está teniendo, hace bastantes años, una asistencia excepcional desde el plano espiritual con energías que provienen directamente del Padre a cada uno de los espíritus de sus hijos, para llevarlos a través de la Intuición a conectarse con esa Nueva Vida que Él quiere para cada uno de ellos y para la Humanidad entera”.

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EL INSTRUCTOR DE LA ERA DE ACUARIO La aparición de un líder espiritual para toda la humanidad plantea ciertas preguntas para muchos, creyentes y no creyentes por igual. Ambos se encuentran inconscientemente obstaculizados en sus respuestas a esta aparición a causa de su educación, que les puede impedir verle en Su verdadera función e identidad. Esto quizás hará que los devotos de las diferentes religiones encuentren una especial dificultad en aceptarle tal como es.

Lo que estas diferentes tradiciones religiosas tienen en común, es que esperan que su líder espiritual (o su sucesor) intervenga en el curso de la historia de una manera totalmente extraordinaria.

Desgraciadamente, otra creencia común es, que los miembros de su religión particular son ‘los elegidos’, y que el Instructor les llevará, a ellos solamente, al paraíso, en esta vida o en otra vida.

Una y otra vez, estas misiones públicas han confundido a una humanidad dotada con muy poco conocimiento para penetrar e interpretar correctamente los acontecimientos sucesivos.

Especialmente, los anuncios hechos por diferentes instructores sobre un futuro ‘retorno’, así como las predicciones formuladas en términos simbólicos, en relación a las condiciones que rodearán tal acontecimiento, han dado lugar a numerosos malentendidos. Un buen ejemplo de esto es la dificultad que tuvieron los judíos para reconocer y aceptar a Jesús como el Mesías tan esperado, especialmente en relación con la firme convicción de que Él se confirmaría como un poderoso jefe político y militar. Sin embargo Jesús era el nuevo líder prometido – pero de una manera que no fue comprendida ni por los judíos ni por los cristianos.

La realidad es diferente. Fueron sus seguidores, no el Buddha, Krishna, Mahoma, Jesús o Zarathustra, quienes levantaron barreras entre las religiones y el pueblo. Los grandes líderes espirituales en todas las épocas siempre han enfatizado que la humanidad es una e indivisa. No fueron estas enseñanzas, sino su aplicación incorrecta lo que condujo a las guerras religiosas, la intolerancia, las inquisiciones y el separatismo.

Una nueva revelación no siempre es dada por un Maestro de Sabiduría en persona. Se utiliza, frecuentemente, un discípulo que ha aceptado la tarea de servir de vehículo a su Maestro. Jesús era tal discípulo iniciado, que durante los tres años de su misión, desde el bautismo en el Jordán en adelante, fue adumbrado por su Maestro, que es también el Maestro de todos los Maestros: Maitreya el Cristo. De aquí que el cristianismo haya luchado durante siglos en relación a la naturaleza dual de Jesús, ahora Él mismo un Maestro de Sabiduría.

La clave para una mayor comprensión del trabajo de los grandes instructores espirituales es que siempre han trabajado juntos, como miembros de un grupo conocido como la ‘Jerarquía Espiritual’.

Esta Jerarquía siempre ha ayudado a la humanidad en el largo sendero de la evolución, inadvertidos, en su mayor parte, trabajando detrás de la escena pero, ocasionalmente, de forma abierta y pública cuando el momento para revelar una enseñanza nueva e importante era propicio.

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Las predicciones de los instructores espirituales en el pasado concernientes a ‘Su’ retorno indicaban, sin excepción, los acontecimientos que tienen lugar actualmente, mientras el mundo entra en una nueva era.

Esta vez Él no trabaja con un discípulo como intermediario, sino que ha venido Él mismo desde

Su antiguo retiro – un valle situado muy alto en los Himalayas. En Julio de 1977, se estableció en el seno de la comunidad asiática de Londres, desde donde trabaja, preparando Su aparición ante el mundo entero, como el instructor para toda la humanidad – cristianos y judíos, budistas y taoístas, hindúes y musulmanes, como también, para aquellos que no se adhieren a ninguna religión.

vida espiritual real. El factor decisivo aquí es si ellos trabajan o no al servicio de la humanidad.

Sobre todo, la aparición de Maitreya no debe ser vista como un acontecimiento sólo para ‘creyentes’, y al que los no creyentes no se puedan relacionar.

Los Maestros de Sabiduría y sus discípulos no son un fenómeno ‘religioso’. Ellos han intentado, repetidas veces, enseñar a la humanidad los principios de la justicia y la fraternidad, sobre la necesidad de relaciones humanas correctas y, por consiguiente, una relación correcta entre el hombre y Dios. Sin embargo, las iglesias, invariablemente, han puesto el énfasis en el elemento místico, y al mismo tiempo han monopolizado la noción de la espiritualidad, reclamándola exclusivamente para el campo religioso.

Maitreya nos hará comprender que nos enfrentamos a una decisión importante: o bien cambiamos la manera de relacionarnos, tomando el principio de compartir como principio director, o bien continuamos viviendo de la manera egoísta y competitiva actual, y nos autodestruimos. Deberemos hacer nuestra elección con total libertad: Maitreya es un instructor, un asesor, un guía. Depende de nosotros si tomamos o no en serio Su consejo. Estamos al principio de una nueva época: una época de iluminación, de extraordinarios logros científicos y de correctas relaciones humanas; una época con una nueva comprensión de lo que llamamos Dios, y de Maitreya, la Jerarquía y la humanidad dentro de Su Plan.

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El sendero religioso, sin embargo, es sólo un camino más. El artista, el político, el científico, el trabajador manual, todos – creyentes o no – pueden vivir una

Maitreya resalta la injusticia y desigualdad de un mundo en el cual 800 millones de personas padecen hambre en un mundo con un 10 % de excedente de alimentos, y en el cual el 1% más rico posee más que el restante 99% de la población.

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LA MAGIA DEL TAROT INICIÁTIKO TAROT , VIDENCIA Y COACHING ESPIRITUAL Soy Nina Zadir, Clarividente Profesional Espiritual y desde hace 18 años trabajo con el Tarot, la Videncia y las Leyes Espirituales con el Objetivo de Ayudar a Todos y Cada uno de Mis Consultantes, a todas y cada una de las Personas que Confiáis en Mí, a Lograr Vuestros Objetivos, a Cumplir Vuestros Sueños.

El Tarot y la Videncia son dos Magníficas Herramientas que Proporcionan Información Profunda, Precisa y Detallada sobre Nuestro Futuro a Corto y Medio Plazo.

En épocas como la actual, donde la Energía imperante es de gran rapidez, Considero que las Predicciones a Largo Plazo no son tan útiles como antes ya que, como Aprendemos a través de las Leyes Espirituales y el Coaching Espiritual, si Yo Cambio, Mi Futuro también cambia. Por lo que el Futuro que vamos a ver es el que hay inscrito con la situación actual.

Pero también es Posible, en numerosas ocasiones, Cambiar el Destino que parece prefijado para Nosotros, si a través del Coaching Espiritual y el Crecimiento Personal nos lanzamos a la Aventura de cambiar aquello que no funciona e Incorporar Nuevas Ideas y formas de Actuación en Nuestra Vida.

El Tarot y la Videncia proporcionan toda la

Información Necesaria y detallada para saber exactamente Qué tienes que cambiar. Uniendo esta Valiosa Información con Mi Conocimiento de Leyes Espirituales, te digo exactamente Qué tienes que hacer para Lograr aquello que Deseas.

En esta sección, analizamos Ejemplos Reales en los que combinamos estas Excelentes Herramientas Espirituales.

CONSULTORIO DE TAROT, VIDENCIA Y LEYES ESPIRITUALES Durante los próximos meses, en esta sección, voy a Responder a Vuestras Preguntas utilizando el Tarot, la Videncia y las Leyes Espirituales con las que Logramos el Crecimiento Personal.

Quienes Deseéis hacerme llegar Vuestras Consultas, enviádmelas a Mi Correo Electrónico ninazadir@hotmail.com.

Cada mes Respondo con detalle a dos Consultas, las cuales pueden servir también de ejemplo y Aportar Información muy útil a todos los Lectores que os Encontréis en Situaciones Similares.

Como no es Posible atender a todos los que me escribáis a través de la Revista, quiero tener un detalle con todas las Personas que me Consultéis y que tan fielmente habéis venido siguiendo Mi Sección durante estos años más recientes.

Soy Nina Zadir, Clarividente Profesional Espiritual y desde hace 18 años trabajo con el Tarot, la Videncia y las Leyes Espirituales con el Objetivo de Ayudar a Todos y Cada uno de Mis Consultantes, a todas y cada una de las Personas que Confiáis en Mí, a Lograr Vuestros Objetivos, a Cumplir Vuestros Sueños.

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universos Así que entre los meses de Febrero a Abril 2017, todas las personas que leáis esta Sección y que realicéis Consultas por Teléfono, tenéis un 20% más de Tiempo extra y las Personas que realicéis Consulta Personal, como esta de por sí, es por Tiempo Ilimitado, Recibís de Regalo un Amuleto para el Amor.

Mientras Recibimos Vuestras Consultas, sigo Analizando Casos Reales de Mis Consultantes, combinando las Lecturas de Tarot con Coaching y Leyes Espirituales.

DIRIGIENDO EL AZAR A NUESTRO FAVOR Cuando hablamos del Azar, siempre lo Vinculamos a la Suerte. Hablamos de los Juegos de Azar y pensamos que a Quien le toca, que Quien gana un Premio por Azar, le toca por Suerte.

Quienes Estudiamos, Conocemos y Aplicamos las Leyes Espirituales sabemos y hemos Comprobado que, aunque sea difícil de Creer, el Azar tiene una Lógica. Detrás de cada caso de “Suerte” hay siempre una explicación de por qué eso ha sucedido, otra cosa diferente es que sepamos o no verla, o dispongamos o no de la información para Analizarla.

El caso que hoy comparto con Vosotros muestra un ejemplo de este tipo de situaciones.

Se trata de Ernesto, uno de Mis Consultantes de 27 años que realiza Coaching conmigo habitualmente.

Uno de sus Objetivos era comprarse un coche nuevo, de gama alta, para lo cual él no tenía el dinero suficiente.

Dirigiéndose a Lograr su Sueño, fue a un Concesionario, vio el coche y Logró una Oferta especial con un importante descuento. Sus padres le ofrecieron prestarle la parte de dinero que le faltaba, y acordaron irla devolviendo poco a poco.

Como ante todo gran Logro, el ego de Ernesto, esa vocecita que hay dentro de cada uno de Nosotros que trata de disuadirnos de Lograr lo importante y trata de llevarnos a la repetición y a siempre lo mismo, le llevó a dudar y casi a rechazar la compra en esas condiciones tan favorables, porque no era él capaz de comprárselo sólo desde el primer momento.

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Yo le animé a comprarlo, analizamos la situación con el Tarot y desde el principio le dije que era una operación muy buena y que él iba a pagar perfectamente el préstamo recibido.

Analizando desde la óptica de Crecimiento Personal y Leyes Espirituales, si él, teniéndolo todo a favor, da un paso atrás en la consecución de su Sueño, su ego aprende que cada vez que a Ernesto le interese algo importante que representa un Gran Cambio, si el ego le pone por delante alguna dificultad, va a ceder y echarse atrás, con lo cual sería lo que le sucediera en otras situaciones similares si hubiera abandonado en esta ocasión.

Esto no quiere decir que cuando alguien quiere algo que no puede pagar en efectivo, siempre tenga que lanzarse a por ello. La situación depende de cada uno. En este caso, Ernesto es una persona que siempre ha abusado de ayudar a los demás, no pidiendo él ayuda y no permitiéndose ser ayudado, lo que supone un rechazo a Recibir lo Bueno y le indica al Universo que no quiere ni desea algo.

Por eso es importante que muestre, en un Acto Concreto, que sí está abierto a Recibir la ayuda temporal de sus padres. En el caso de otra persona que abuse de lo contrario, de ser ayudada en exceso y de gastar en exceso, seguramente lo que tanto el Tarot como Yo misma hubiéramos Recomendado, no tendría algo que ver con lo recomendado a Ernesto.

Muchas veces nos quedamos esperando a que nos llegue algo bueno, una determinada situación y entonces nosotros ya haremos…

La Realidad es que en el Universo suceden las cosas de diferente forma. Cuando nos atrevemos a dar un paso adelante en Dirección a Nuestro Sueño, a Nuestro Gran Deseo, aunque no tengamos la seguridad absoluta de qué y cómo hacer, entonces el Universo nos Responde abriéndonos la puerta más inesperada, y en la mayoría de ocasiones, la más eficaz, aquella que ni hubiéramos sospechado.

Una semana más tarde, Ernesto pagó por completo la deuda a sus padres, ya que ganó un premio de la Lotería de Navidad justamente por la cuantía por la que se había endeudado.

La llegada de este Premio también le fue anunciada

por el Tarot a Ignacio, su mejor amigo, que jugaba el mismo número que él. Recuerdo que hicimos una Lectura por teléfono, incluida en su Coaching semanal, justamente el 21 de diciembre a las 23:00 hs.

“Mañana nos toca la Lotería” – le dije a Ignacio interpretando sus cartas. – “Tienes una entrada de dinero importante muy rápida, en tres o cuatro días, no da tiempo a que sea por una mejora laboral”.

Yo jugaba el mismo número que ellos y que muchos de mis Consultantes. Yo elegí ese número. Desde hacía años, tenía el Sueño de elegir un número que jugar conjuntamente con Mis Consultantes que así lo desearan y este año he hecho también mi Sueño realidad con Gran Éxito.

Elegí el número 07211, ganador del Cuarto Premio de la Lotería Nacional, en base a una serie de Consideraciones relacionadas con las Leyes Espirituales. En cuanto me ofrecieron en la Administración de Lotería el listado de números disponibles, no tuve duda alguna.

Aún así, cuando al poner la televisión esa mañana según se inició la Imagen, apareció el número en pantalla, Mi Sorpresa fue Mayúscula. Fue un día precioso, llamando a todos los ganadores y anunciándoles que Recibían un Premio del Universo.

Por Mi Convencimiento de que todo tiene una razón de Ser, realicé un Análisis Profundo de la Lógica del Azar en este caso.

hacerlo, pero Sí el Deseo, valorando además lo que Conozco de Leyes Espirituales al Considerarlo eligiendo el Número en cuestión.

Por otro lado, todos los que jugábamos, imaginamos conjuntamente muchísimas veces, que ganábamos un premio e incluso ya habíamos dispuesto qué íbamos a hacer con la supuesta cantidad de dinero que recibiríamos.

Y lo más importante, prácticamente todas las personas que hemos jugado conjuntamente este número, estamos familiarizadas con la Espiritualidad, nos Dirigimos a Crecer, Cambiar y Mejorar en Nuestra Vida. Y esto el Universo lo premia. El Universo tiene una Naturaleza Expansiva, Creciente. Por tanto, va a Favorecer claramente a Quienes nos Dirigimos a Crecer y por tanto, nos atrevemos al Cambio en Nuestras Vidas.

Para ninguno de los que hemos jugado este Premio nos resuelve la vida. Pero sí es cierto que ha sido una Ayuda para Todos y nos Muestra Efectivamente, el Funcionamiento del Universo y lo que sucede cuando nos Atrevemos a Superarnos a Nosotros mismos desde Nuestro Viaje Interior.

A Quienes estáis Interesados, gustosamente os hago llegar la Información correspondiente si me contactáis a través de mi mail ninazadir@hotmail.com o en mi teléfono 616 92 16 23.

Cuando hacemos algo, es muy importante el punto de partida. Yo inicié el proceso de Lotería conjunta desde un Deseo Propio, no tenía la Necesidad de

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CONSCIENCIA

En este libro revolucionario, Emilio Carrillo nos invita a hacernos conscientes de diversos aspectos fundamentales que afectan directamente nuestras vidas, y nos sugiere el camino para llegar a vivir en consciencia. Para empezar, nos sorprende hablando del sistema socioeconómico y político imperante con el fin de que sepamos que nuestra libertad está condicionada. A partir de aquí, nos invita a liberarnos.

Lo primero es que nos demos cuenta de que no somos los dueños de nuestras mentes y de que esta falta de control induce unas reacciones automáticas cuya consecuencia última es la infelicidad. Con Consciencia descubrimos los distintos aspectos implicados en ello y aprendemos a superarlos. A diferencia de tantas obras dedicadas al control de la mente, Consciencia mantiene siempre fija la mirada en la vida diaria, para que todo lo nuevo que incorporemos tenga una manifestación inmediata en nuestro día a día.

Aprendemos, así, a honrar nuestros dones y talentos, a contribuir a que nuestros hijos saquen lo mejor de sí mismos, o a afrontar la denominada «enfermedad» y la denominada «muerte» como vías de desarrollo espiritual. Con Consciencia invertimos creencias falaces determinantes, como la creencia en el tiempo, y liberamos nuestras mentes; paralelamente, nos vamos adueñando de nuestras vidas y vamos transformando el mundo; finalmente, aprendemos también acerca de nuestra naturaleza divina y descubrimos que el Despertar está a nuestro alcance, mucho más cerca de lo que pensábamos. ¡Convertirte en un Vividor, en el mejor sentido de la palabra, está en tus manos!

LA SANACIÓN DE LAS 5 HERIDAS

Hace ya catorce años que Lise Bourbeau escribió su primera obra sobre las heridas del alma. Las 5 heridas que impiden ser uno mismo ha sido traducida a dieciséis idiomas, ha batido récords de ventas en varios países y, lo que es más importante, ha ayudado a millones de personas. Sin embargo, su autora i ncansablemente comprometida con sus seguidores nunca se dio por satisfecha y continuó observando el sufrimiento emocional desde su perspectiva amorosa y lúcida, para ajustar sus conclusiones y tratar de comunicarlas de manera más efectiva. Porque no basta con reconocer la herida, lo realmente necesario es sanarla. Si te limitas a cubrirla sin ningún tratamiento, la infección irá a más y puede llegar a ser fatal. En este libro complementario y definitivo encontrarás el único remedio eficaz, el bálsamo indicado para curar esas heridas abiertas e infectadas, unas úlceras tan dolorosas que te están impidiendo vivir. Este bálsamo se llama aceptación y al aplicarlo según las instrucciones de Lise Bourbeau el dolor irá remitiendo y las heridas cicatrizarán limpiamente.

Autor: Lise Bourbeau Editorial Sirio

EL CÓDIGO DE LA MANIFESTACIÓN

¿Por qué unas personas consiguen ver realizados sus deseos y otras no?

Porque unas se convierten en su deseo mientras que otras se conforman con soñarlo. El código de la manifestación contiene un avanzado conocimiento espiritual que te ayudará a descubrir tu auténtica identidad y acompañarte a elevar la conciencia al nivel de los deseos cumplidos. Estudia su contenido y aplícalo en tu vida para conseguir que tu existencia goce de una abundancia completa y duradera. Aprende los 3 pasos del «Proceso Milagro» para convertir tus deseos en realidad, de un modo exento de esfuerzo, libre de resistencias y sencillo; pues toda la acción requerida es interior.

En este libro, Raimon Samsó sintetiza una fórmula para convertir lo inmanifiesto en manifiesto, y condensa las revelaciones del olvidado místico Neville Goddard y la ciencia de conseguir deseos mediante la llamada «Ley de la Asunción».

Autor: Raimon Samsò Ediciones Obelisco

Autor: Emilio Carillo Editorial Sirio

EL ÉXITO NO LLEGA POR CASUALIDAD ¿Qué es el éxito? ¿Qué es la felicidad? ¿Qué es la suerte? ¿Por qué algunas personas tienen éxito en la vida y otras no lo consiguen? ¿Cómo se alcanza? ¿Cuál es el secreto de las personas que lo obtienen? Es simple, pero no fácil: depende de usted.

Basándose en la Programación Neurolingüística y en la “ciencia del éxito”, este libro enseña a aumentar la capacidad mental y a alcanzar lo que realmente se desee. La clave se sustenta en seis pilares: el trabajo, la ambición, la autoestima, la comunicación, la consecución de metas y la actitud. La vida que lleva, la ha creado usted; por lo tanto, siempre puede mejorarla.

El éxito está en sus manos. Hay una fuerza especial dentro de usted. Aprenda a usarla en su beneficio.

Autor: Dr. Lair Ribeiro Ediciones Urano

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BATIDOS VERDES

Los batidos, al igual que los zumos, son una gran fuente de micronutrientes (vitaminas, minerales, antioxidantes, enzimas activos y otros fitoelementos que encontramos en los vegetales) y sus funciones principales son nutrir e hidratar el cuerpo y limpiar y depurar el organismo. Los batidos, además, nos aportan un extra de cremosidad y contienen fibra, que nos saciará, nos ayudará a regular los niveles de azúcar y colesterol en la sangre y el tránsito intestinal.

En este libro encontrarás 30 recetas de batidos para todos los gustos: los hay depurativos, energéticos, proteicos, para antes y después de practicar deporte, y relax. Este manual también contiene recetas de zumos verdes, te explica cómo elaborar varias recetas de leXes vegetales y cómo aprovechar la pulpa de los zumos para preparar snacks.

Un total de 50 recetas deliciosas y súper fáciles de preparar que te harán sentir limpio y sano para disfrutar de bienestar y de felicidad.

Autor: Carla Zaplana Ediciones Urano

COCINA PARA SANAR LAS EMOCIONES

Se tiende a pensar que la alimentación sólo tiene que ver con la salud física, sin embargo no es así. Nuestra salud emocional está estrechamente ligada a lo que comemos. En esta obra, el autor explica de un modo ameno y sencillo qué comidas son las más adecuadas para combatir la ansiedad, el estrés, la depresión o la hiperactividad. Pero también muestra qué menús y recetas podemos preparar de un modo rápido y fácil para dormir mejor, aumentar nuestra memoria o llevar una completa vida sexual.

“SOMOS LO QUE COMEMOS. Las consecuencias de una dieta inadecuada no solo son biológicas, se manifiestan también en el ámbito social y del comportamiento humano. En definitiva,”comiendo mal, pensamos peor”. Cocinemos pues, para sanar la mente. Si acepta el reto de cambiar determinados hábitos dietéticos, poco a poco, su vida puede mejorar.

En este libro puede aprender a comer para sanar las emociones y potenciar las capacidades cerebrales, al mismo tiempo que todo su organismo se beneficia".

JAVIER AKERMAN Autor: Javier Akerman Cydonia Ediciones

EN BUSCA DE LA LIBERTAD Este es un texto único en su género. A través de amenísimas

conversaciones

con

Montse

Batlle,

diferentes sabios (desde catedráticos de estética, de filología, especialistas en mística, psicoanalistas, antropólogos, filósofos, terapeutas, poetas o artistas) aportan su conocimiento para alumbrar el singular camino que cada uno debe transitar en pos de la

EL LIBRO TIBETANO DE LOS MUERTOS

DIOS EXISTE

El compendio de textos conocido como El Libro Tibetano de los Muertos comprende una orientación y prácticas exquisitamente escritas relacionadas con la transformación de nuestra experiencia en la vida cotidiana, en cómo dirigir los procesos del morir y del estado después de la muerte y en cómo ayudar a aquellos que están muriendo.

En este libro, el lector se encontrará las mejores evidencias científicas que apuntan a la existencia de una Inteligencia Creadora, que sería responsable del nacimiento del universo, de ajustar las fuerzas fundamentales que lo rigen e incluso del origen de la vida en la Tierra, según las pruebas aportadas por premios Nobel y por algunos «padres» de la física cuántica. Pero también contiene las investigaciones que durante décadas ha llevado a cabo el autor, quien ha entrevistado a médiums, a protagonistas de experiencias cercanas a la muerte, a espiritistas, a personas que recuerdan sus anteriores reencarnaciones y a testigos de encuentros con familiares fallecidos.

El Libro Tibetano de los Muertos contiene una de las más detalladas y convincentes descripciones de la literatura mundial del estado después de la muerte.

imposibilita la apuesta por la genuina libertad.

Estas enseñanzas incluyen: métodos para investigar y cultivar nuestra experiencia de la naturaleza última de la mente en nuestra práctica cotidiana, una orientación de cómo reconocer los signos de una muerte inminente y una detallada descripción de los procesos físicos y mentales del morir, rituales para evitar muertes prematuras, la guía «La gran liberación al escuchar» actualmente famosa y leída a los moribundos y a los muertos, oraciones de aspiración que son leídas en el momento de la muerte, un alegórica representación de máscaras que desenfadadamente dramatiza el viaje a través del estado intermedio y una traducción de los mantras sagrados que se depositan sobre el cuerpo después de la muerte y que se dice confieren la «Liberación por llevar puesto.»

Autor: Montse Batle

Autor: Gyurme Dorje, Graham Coleman, Tubten Jinpa La Liebre de Marzo

esencia más profunda.

En busca de la libertad nos ayuda, pues, a dar con el motor que guíe nuestras vidas y alumbre la fuerza interior necesaria para salir de las limitaciones que nos impiden el desarrollo. Se trata, en definitiva, de descubrir la prisión mental, emocional, corporal o social en la que tantas personas viven secuestradas y que

Todas estas personas aportan informaciones de primera manos sobre cómo es el más allá y cuál es el papel de la Inteligencia Creadora en nuestro proceso de evolución como almas inmortales.

Autor: Miguel Pedreo Ediciones Luciérnaga

Editorial Kayros

5 CONSEJOS PARA POTENCIAR LA INTELIGENCIA

La inteligencia es un edificio con dos pisos. En la parte de abajo están el orden, la constancia y la motivación.

La escalera que los une es la voluntad. Y en el piso de arriba, los instrumentos de la razón, donde se cuece lo que va a ser finalmente una conducta inteligente. En el sótano está la base, lo que le da solidez al edificio. La participación de la voluntad, como iré explicando en el curso de las páginas de este libro, es esencial, clave, decisiva.

La inteligencia es la catedral conceptual de la razón.

Y en ella se da una especie de bricolaje en donde se integra un conjunto de operaciones diversas que deambulan dentro de cada uno de nosotros mediante una serie de mecanismos: unos conscientes y otros inconscientes y automáticos, que se disparan como resortes aprendidos y que hacen que nos comportemos de un modo u otro.

Si en libros anteriores, el autor nos animaba a recuperar nuestra autoestima y el placer de vivir, ahora nos recuerda lo importante que es la inteligencia para ser felices. El reconocido psiquiatra Enrique Rojas vuelve a tratar un tema clave, el de la inteligencia auxiliar.

Autor: Enrique Rojas Temas de Hoy Ediciones

¿Y SI ESTO YA ES EL CIELO?

CURACIÓN CELULAR

A su regreso, Anita comenzó a integrar y encarnar las verdades que había aprendido durante su vivencia espiritual, y descubrió que para poder experimentar el cielo "aquí y ahora" era necesario desembarazarse de diez creencias que limitan la plenitud del ser humano.

Un libro que va dirigido “a todas las personas que deseen conocer un poco más sobre ellas mismas y el porqué muchas veces no podemos modificar nuestra forma de afrontar la vida”, pero también para todos aquellos que “estén interesados en aprender o recibir esta terapia”.

En su famosa obra Morir Para Ser Yo, Anita Moorjani narraba su experiencia cercana a la muerte (ECM) y explicaba que, cuando en un determinado momento se le dio la opción de regresar al mundo, decidió volver porque se dio cuenta de que "el cielo es un estado, no un lugar".

En ¿Y si esto ya es el Cielo? Anita describe estos 10 mitos culturales mientras comparte anécdotas y ejemplos de su propia vida, revelando las mentiras que subyacen tras las creencias que nos han enseñado desde niños y ofreciéndonos pautas sobre cómo librarnos de ellas.

Anita muestra que, al deshacernos de estas falsedades, dejamos atrás el miedo, las heridas emocionales y las barreras que nos hemos autoimpuesto desde la niñez, y entonces podemos comenzar a vivir por fin una vida llena de gozo, de sentido y de propósito.

Autor: Anita Moorjani Gaia Ediciones

“Los resultados obtenidos en los diferentes tratamientos que he ido realizando en estos años y el deseo de los alumnos de que profundizara más en ello”, cuenta Carmen Benito que fue su inspiración a la hora de escribir esta nueva obra.

El lector encontrará una explicación apoyada en estudios científicos de “cómo nuestro cuerpo guarda memoria en cada una de sus células de todo lo que vivimos o traemos a la vida, y cómo a veces desde una terapia sencilla, pero practicada con mucho amor, podemos ayudar a liberarlas para recuperar nuestra paz, armonía y serenidad”.

La escritora explica que con su obra pretende “mostrar una forma diferente de abordar al cuerpo para liberar las memorias de los tejidos causadas por situaciones emocionales fuertes que no sabemos gestionar y por los patrones que traemos heredados”.

Autor: Carmen Benito Rico Editorial Círculo Rojo www.holisticoonline.com |

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