Revista Universo Holistico UH107 Septiembre 2017

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107 - SEPT17

la alternativa eres tú

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mientras cerrábamos esta edición...

Después de un verano con mucho calor y algún que otro sobresalto, de tener que superar el síndrome postvacacional, de enfrentarnos a la vuelta al cole, a los exámenes de septiembre, al …no voy a poder…, al …debo comenzar con…, a las difíciles noches de calor, en definitiva, a esa rutina de la que hemos escapado durante unos días, saliendo o quedándonos.

Volvemos al día a día, en muchos casos con agradecimiento por volver a ordenarnos, y con la firme promesa de hacer del próximo periodo estival algo distinto, hemos experimentado otro verano.

Ahora, la programación de qué hacer, qué iniciar, qué renovar, es el momento de las realizaciones, hemos tenido el verano para reflexionar y ahora toca actuar.

y debemos dejar de podarnos a nosotros mismos y crecer en ese merecimiento.

Toca, entonces, ponernos en marcha, tenemos un otoño lleno de actividad, de novedades y de expectativas, sea lo que sea aquello por lo que nos decidamos. Momento de enraizar y afirmarnos, hacer fuerte aquello que nos sustenta y disfrutar del periodo de intimidad que se aproxima, disfrutar de nosotros mismos, intentar disfrutar del trabajo, para aquellos que aún esperan “ese trabajo”, y hacerlo para aquellos que lo han conseguido, disfrutar de esos pequeños detalles tan valorados cuando ya no hay luz suficiente para estar “fuera”.

¡Estamos de vuelta!

Todo aquello que nos hace sentir bien, que nos acerca a nuestra esencia, que nos hace continuar en el camino de la felicidad, para con nosotros primero, para poder compartir después. Somos merecedores de lo mejor, ya lo ganaron por nosotros en otras generaciones, el camino del sufrimiento se acabó

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Visítanos: www.holisticoonline.com En éste número han colaborado: Alessandro Massaro Ananta Sri Arturo Valenzuela Batec Inspira Begoña Ramos Blanca Gascó Carmen Benito Carmen Cid Centro Yoga Sivananda Emorganik Esperanza Martín Fernando López Ignacio Chamorro Blada Isabel Pérez Broncano Javier de la Sen José Antonio Espeso

Kaivalya Escuela de Yoga Koldo Alonso Manuela Jiménez Mayla J. Escalera Mercedes Bartolomé Natacha de Cortabitarte Nina Zadir Paramahansa Yogananda Ramiro Calle Renée Iglesias Sabina Concepción Martínez Silvia Plá Susana Fumís T. Morán Teresa Rodríguez Toni Mora

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sumario

6. Síndrome Postvacacional 10. El sol y la sombra de la piel en verano.

12. Reflexología Podal, ¿Por qué elegirla?

14. Kinesiología Holística.

16. Triphala, medicina tradicional ayurveda 20. Conceptos de Física Emocional 22. Reflexopasitos 24. Acupuntura y Osteopatía 28. El Varizapper 32. Lo último en la limpieza de tu intestino 36. La relajación 38. La formación como instructor de yoga 40. Legumbres: la simplicidad de la naturaleza hecha bondad 44. El yoga a lo largo de siete mil años 48. Limpieza energética de casas 50. Hipnosis regresiva 54. Batec Inspira

58. Cómo encontrar el camino hacia la victoria 62. Meditación Mindfulness 64. Coaching: Una herramienta para todos 66. Aún con culpa, elijo vivir…

72. Cuando la vida escapa a nuestro control 74. Neurodanza: la ley de la atracción 76. Las secuencias numéricas y la economía 78. Reconectar con el amor y lo sagrado 80. La risa tiene un poder infinito 82. Reikicassiel 84. Método Cuántico basado en el Método Yuen 86. ¡Se acabó lo bueno!

88. Stargate, Puerta Interdimensional 90. El pasillo de las mil puertas 92. Emprender, …en la vida 94. La Magia del Tarot Iniciátiko

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salud natural

SÍNDROME POSTVACACIONAL CÓMO RETORNAR AL TRABAJO TRAS LAS VACACIONES

Es cada vez más frecuente en los medios de comunicación la referencia a este síndrome o especie de enfermedad que afecta a un importante número de personas. Vamos a intentar conocer qué es el Síndrome postvacacional, cuáles son sus causas, efectos. también un modo eficaz de prevenirlo y cómo podemos hacer para superarlo. ¿Qué es el síndrome postvacacional? Cuando hablamos de Síndrome postvacacional, depresión postvacaciones, estrés postvacacional, etc., estamos empleando un concepto muy amplio para describir la incapacidad de algunas personas para adaptarse al trabajo tras el periodo vacacional. Esta falta de adaptación puede llegar acompañada de una cadena de síntomas que se podrán de manifiesto en forma de desequilibrios físico-psíquicos que, por lo general, remitirán a los pocos días. No obstante, en los casos más extremos pueden durar varias semanas. Las personas afectadas por el síndrome, presentan una serie de síntomas que revelan una resistencia al trabajo tras un periodo más o menos extenso de vacaciones. Los síntomas más habituales son: fatiga, cansancio, insomnio, apatía, ansiedad, falta de apetito, sentimiento de tristeza, dificultad para concentrarse, irritabilidad, dolores musculares, tensión, palpitaciones, taquicardias, sensación de ahogo, sudoración, náuseas, problemas estomacales, diarrea, estreñimiento.

Alrededor de un 35% de trabajadores españoles de entre 25 y 40 años sufren este síndrome tras las vacaciones, según varios estudios elaborados por expertos en la materia.

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¿Qué provoca el síndrome? El cambio de horarios es la principal causa, seguida de los cambios de ritmo en nuestras actividades, variaciones en las comidas, el cambio en el medio ambiente, pasamos de estar en un hábitat relajante a uno estresante.

También las variaciones que se producen en nuestro entorno social que recolocan nuestras relaciones.

Es evidente que es un buen cóctel al que sólo hace falta aderezar con la vuelta a un entorno no vacacional como es el puesto de trabajo. Ahora, en ese entorno de trabajo prima la prisa, las demandas, la contaminación, de nuevo el horario rígido, las comidas rápidas, todo a un ritmo frenético que hace que cambiemos de modo súbito, casi violento, las costumbres placenteras y relajadas que hemos vivido en nuestro periodo vacacional.

El síndrome no afecta de igual modo a todo el mundo, porque cada persona tiene su propia percepción de lo que supone la vuelta al trabajo. Esta percepción, evidentemente subjetiva, hace que cada cual vea, desde su propio prisma, la experiencia de volver a laborar. Para cada persona la experiencia puede ser buena o mala y puede enfocarla también de un modo positivo o negativo. Si somos capaces de plantearnos la experiencia positivamente, el síndrome nos afectará muy poco o nada.

Antes de pensar cómo podemos tratarlo es mejor tomar nota de algunos consejos que nos ayuden a evitarlo. Es mejor partir las vacaciones, que tomarse seguido todo un mes. Los expertos indican que si dividimos nuestras vacaciones en periodos cortos, se disfruta más de su tiempo de vacaciones, porque

sabe que tiene vacaciones varias veces al año. También se consigue desconectar mejor de las tareas habituales y es menos probable que se desencadene el síndrome. Está demostrado que dos períodos de quince días son más efectivos que un mes completo. También es adecuada cierta adaptación al ritmo, es mejor regresar un poco antes de que se acaben nuestras vacaciones, dos o tres días, para poder ir adaptándonos al ritmo laboral. Mejor con una incorporación gradual, una vez que empecemos a trabajar es mejor comenzar de modo paulatino y nuestro rendimiento, además, tendrá que ir creciendo de un modo gradual.

Debemos tratar de mantener y mejorar nuestras relaciones sociales, las relaciones con nuestros compañeros de trabajo e incluso crear nuevas relaciones. Así que desde el primer día es muy conveniente que busquemos fórmulas para comunicarnos con ellos, las relaciones cuanto más personales mejor, es decir, teléfono mejor que internet o fax y personalmente mejor que por teléfono. Si podemos, empezaremos a mitad de semana, para evitar la coincidencia con el lunes, cualquier otro día hará que la semana se nos haga más corta y reducirá el impacto psicológico que produce la vuelta al trabajo el primer día de la semana.

Dieta equilibrada, prepararnos una dieta equilibrada, puede servirnos de mucha ayuda, evitar las comidas pesadas, beber mucho agua, reducir la ingesta de toxinas, café, alcohol, tabaco, etc. Ver lo positivo, intentaremos ver los aspectos positivos de la vuelta al trabajo, que seguro los tiene, de modo que neutralicen los negativos. Práctica de ejercicio y relajación, la práctica de ejercicio moderado o el uso de técnicas de relajación ayudan mucho a superar el síndrome postvacacional.

Shiatsu. Una sesión de shiatsu a la semana es uno de los mejores métodos de ayuda para superar el síndrome, pero es muy importante, que el especialista en shiatsu realmente lo sea. Una parte importante de nuestro método de enseñanza es considerar y evaluar las causas externas que pueden originar un trastorno como pueden ser el clima, el entorno laboral las relaciones afectivas y sociales, etc.

Queremos que quienes aprenden con nosotros, sean capaces de elaborar un análisis preciso de la situación de aquellas personas que acuden a sus centros. Por eso, en su formación, incluimos enseñanzas

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salud natural que les ayudan a valorar todos los factores que concurren en cada caso.

En Shiatsu Yasuragi enseñamos a nuestros alumnos a realizar una secuencia de shiatsu básico sencilla, basada en la definición que da el Ministerio de Salud y Bienestar de Japón y teniendo en cuenta las directrices de nuestros maestros y colaboradores en Japón Matsuko Namikoshi y Takashi Namikoshi.

De este modo, nuestros alumnos adquieren una gran destreza y experiencia antes de empezar a trabajar. Pero en el caso de que no encuentres al especialista adecuado, puedes aplicarte autoshiatsu. La presión tiene que ser profunda, pero no tanto que duela, cada punto se presiona 3 veces y se realiza 3 veces cada línea. Normalmente se debe trabajar todo el cuerpo, pero en el autoshiatsu para el síndrome postvacacional, al menos debemos presionar en las zonas que damos abajo.

Cuello, en las regiones cervical anterior, lateral y posterior; el pecho, los brazos, antebrazos y abdomen.

Según las escuelas de Japón el shiatsu en las regiones cervical anterior, lateral y posterior mejora a circulacón sanguínea y línfatica en general, facilita el riego en cara, cabeza y cerebro, favorece el funcionamiento de los órganos, sistemas y aparatos del organismo.

1. Región cervical anterior 6 puntos, entre la tráquea y el esternocleidomastoideo, nunca debemos realizar ambos lados a la vez.

2. Región cervical lateral 6 puntos, realizaremos ambos lados a la vez.

3. Región cervical posterior 6 puntos, realizaremos ambos lados a la vez.

Las escuela de shiatsu de Japón afirman que la aplicación de shiatsu en la región del pecho alivia los trastornos respiratorios y potencia la función de los pulmones, alivia la tensión emocional y ayuda a aliviar la ansiedad.

4. Aplicamos presión en ambos lados a la vez, 3 líneas de 4 puntos por encima de la mama, 3 líneas de 2 puntos desde el esternón hacia la mama y 3 líneas de 4 puntos por debajo de la mama. Intentaremos presionar en los espacios intercostales. En el caso de los hombres se pueden hacer las líneas de 2 puntos del esternón hacia la mama de 4 puntos, como las demás.

En Japón se explica que la aplicación de shiatsu en brazos y antebrazos mejora la tensión en el cuello y la espalda alta, así como en el pecho, mejora la función respiratoria, favorece la circulación arterial, calma los nervios y alivia la inquietud.

5. Región braquial medial, una línea de 8 puntos, región de fosa 8

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del codo 3 puntos, región antebraquial anterior 3 líneas de 8 puntos, también se puede aplicar en las palmas de las manos, es muy tranquilizante.

La aplicación de shiatsu en el abdomen es fundamental, porque mejora el sistema nervioso autónomo, favorece la función respiratoria, alivia la tensión en hígado y estómago, facilita el peristaltilmo y previene el estreñimiento y la diarrea.

Presionamos los 10 puntos del abdomen, tal y como muestra la figura, 3 pases de 3 a 5 segundos por presión.

Sotai. Los ejercicios de sotai son muy recomendables para paliar los síntomas que produce el síndrome, en este caso recomendamos nuestro básico número 7, mejora la función respiratoria, equilibra el sistema nervioso autónomo, alivia la ansiedad, libera la tensión en espalda y cuello.

Sentados en una silla o camilla, apoyamos sólo el glúteo, con la planta de los pies apoyadas en el suelo, la espalda recta, manos en la nuca. Inclinamos el tronco hacia la derecha y después hacia la izquierda,

comprobamos hacia que lado va mejor, es más fácil el movimiento, no duele, ni molesta, para determinar el lado hacia donde haremos el ejercicio. Hacemos el ejercicio hacia ese lado, llegamos al límite sin rebotar, ni forzar demasiado. Se mantiene en esa posición durante 3 segundos, después se relaja súbitamente, pero sin brusquedad. Se espera 15 ó 20 segundos y se vuelve a realizar, en total 3 veces.

Nunca debe producirse dolor, si notamos dolor al hacer cualquiera de los ejercicios hay que dejar de inmediato de trabajar hacia ese lado y probar hacia el contrario o cambiar de ejercicio. Siempre debemos recordar esta ley: “NO-DOLOR”.

La combinación de shiatsu y sotai es un mágnifico método de relajación porque facilita la producción de endorfinas, favorece la respiración profunda, contribuye a aliviar la ansiedad, ayuda a reducir la tensión emocional y hará más llevadera la vuelta al trabajo.

Arturo Valenzuela Serrano Director de Shiatsu Yasuragi www.shiatsuescuela.es

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salud natural

EL SOL Y LA SOMBRA DE LA PIEL EN VERANO Es al comienzo del verano cuando deberíamos hacer un chequeo exhaustivo de qué tipo de piel tenemos y en qué estado se encuentra para defenderse frente a nuestro astro preferido, el sol.

zumos con alto contenido de betacarotenos, que harán que la piel, aparte de prepararse para el sol, tome un color unificado por toda la superficie corporal, el tan deseado bronceado perfecto.

La piel, que ha estado sometida al sol durante años, presenta una serie de características como, por ejemplo, distintas tonalidades y pigmentaciones. Es bien sabido que las zonas con mayor exposición del cuerpo al sol son la cara, el escote, el dorso de las manos y los brazos.

Todos ellos se llenan de manchas. También se pueden observar venitas dilatadas y rojas, y a su vez otras manifestaciones como la sequedad y la flacidez. Por último, y lo mas espectacular, es como la piel va perdiendo su grosor para volverse una piel delgada y quebradiza, y hasta en algunas ocasiones, con tendencia al sangrado.

Como hemos visto, la preparación para el verano no debe ser algo intrascendente. Debe ser afrontado con equilibrio y mesura. Las glándulas sebáceas detienen, y no es de repente, su actividad y la reducen en gran medida. Si la piel contiene menos grasa, la capacidad de respuesta de la barrera protectora disminuye, por lo que la capacidad de absorción de agua queda restringida. A su vez los humectantes endógenos, como el ácido hialurónico, decrecen de manera muy drástica. La piel pierde entonces la firmeza, la elasticidad, la jugosidad y la humedad. Todos los contornos del rostro se desdibujan, tomando el típico aspecto de cara borrada, que luego hay que retocar con maquillaje para intentar volver a crear contornos.

Por otro lado, las personas necesitan de la luz solar.

Todo el mundo sabe que, gracias al sol, la vitamina D se sintetiza por si misma en la piel. Hay mucha gente que utiliza este argumento para no utilizar la crema solar por temer a que el bloqueo de los rayos ultravioletas tipo B (UVB) le impidan sintetizar suficiente cantidad de esta vitamina a través de su piel. Existe otro camino, a parte de la luz solar, que es la alimentación a través de la ingesta de pescados grasos como el salmón, el arenque, el atún, la sardina (que si fuese mas cara la gente mataría por ella) y el hígado de bacalao. Es increíble que nuestro organismo sea capaz de fabricarla a partir de sustancias precursoras convirtiéndola en una hormona mas que en una vitamina.

La piel hay que prepararla para antes del verano con la alimentación y los tratamientos que potencien el colágeno y la elastina internos como, por ejemplo, con las técnicas manuales de masaje. Por supuesto, tampoco está de más habituarse al sol de una manera progresiva, así como no privarse de los 10

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La cosmética entonces sale al paso de esta problemática comentando que la piel madura es una piel “más exigente” y lo traduce en un tratamiento algo mas graso inflando así el estrato corneo durante mas horas, pero rejuvenecen tan poco como las cremas que nos recuerdan son anti edad, concepto que no existe. De hecho, las fibras de las arrugas reposan sin inmutarse con extrema flacidez en el segundo subterráneo, la dermis. Sólo y únicamente con la rotura de fibras que podamos provocar con técnicas manuales de masaje constante podremos ir recuperando las cicatrices que la dermis ha ido acumulando a lo largo del tiempo.

Siempre y cuando las roturas de fibras sean tratadas por un especialista del masaje manual, que combine diferentes técnicas para recuperar el aspecto jugoso de la piel, que no puede devolver una simple crema.

La activación de la circulación sanguínea en la piel del rostro, junto con el drenaje de los detritus vía

sistema linfático y la disminución de las inflamaciones consigue que la piel vuelva a su plenitud. La elasticidad de la piel se consigue con la alianza de muchos factores.

Siguiendo con el tema que nos ocupa, podríamos poner un ejemplo bastante notorio de lo que es el Foto envejecimiento, haciendo una pequeña observación en nuestro propio cuerpo. Si ya hemos pasado de los 35 años o incluso estamos llegando a la edad de la jubilación vamos a hacer una simple comprobación. ¿Cómo es la piel de tus nalgas comparada con la piel de tu rostro? A lo largo de los años la parte de las nalgas ha recibido muy poca incidencia de los rayos solares. ¿No es así?

Si no somos fumadores compulsivos, ni usamos el solárium con asiduidad, la juventud y tersura de esta zona reflejara los signos del envejecimiento normal del cuerpo. Por el contrario, nuestro rostro reflejara los efectos de la foto envejecimiento. La piel de la zona de las nalgas es una piel blanca, lisa, sin manchas y sin arrugas. En cambio, la piel del rostro empieza a surcarse de finas líneas de expresión que más tarde se convertirán en arrugas más profundas y manchas. Nuestra piel ha perdido mucha elasticidad y prueba irrefutable de ello es la fina piel de los parpados. La piel se vuelve mas rígida y en esta zona es donde mas notamos esa falta de elasticidad.

Podemos hacer una prueba rápida para saber en que estado se encuentra la piel de nuestro parpado y establecer una equivalencia de como esta nuestra piel en general. Es una prueba que, a priori puede parecer absurda, pero es concluyente. Debemos de tirar de la piel del parpado inferior hacia abajo y despegarla del blanco del ojo y nada mas hacer esto, debemos de soltarlo para que vuelva a su posición, si en este intervalo de tiempo, la piel del parpado inferior no es muy largo, estás de enhorabuena. Y si el caso es que se demora más de 2 segundos, puede que estés sufriendo un envejecimiento prematuro.

Con la edad, la mayor parte de los cambios se produce a nivel de la dermis, serán las células del tejido conjuntivo las que se vean afectadas.

Las células del tejido conjuntivales, fibroblastos dispersos por la epidermis, y por otro lado las fibras que estos producen, conocidas como colágeno y elastina también se verán afectadas. El colágeno se compone de fibras proteínicas que dan gran estabilidad a la piel y la elastina es equiparable a las fibras de la ropa elástica que posibilita que la piel se estire. A la vez que descienden estas fibras también lo hacen el numero de vasos sanguíneos que irriga la zona.

Sólo a través de la mentalización sobre el foto envejecimiento y con una buena preparación de la piel antes de recibir los rayos solares tan ansiados en el periodo estival, podremos conseguir paliar los efectos nocivos y utilizar a nuestro favor los beneficios del “Astro Rey”.

Natacha de Cortabitarte www.kogo.es | espacio.kogo@gmail.com Tel. 667297936 www.holisticoonline.com |

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salud natural

REFLEXOLOGÍA PODAL, ¿POR QUÉ ELEGIRLA? Mi nombre es Renée Iglesias, y hoy estoy aquí para presentarte una terapia maravillosa que me cautivó desde el momento que la conocí: la Reflexología Podal.

cuerpo ha estado ya durante mucho tiempo dando señales de agotamiento, susurrándote al oído que algo no funciona bien y no quieres esperar a que te dé ese grito que es la enfermedad.

Desde hace años me dedico en exclusiva a su difusión, tanto en consulta como docente.

Intentando acercar esta técnica a todo aquel que quiera descubrirla.

La Reflexología Podal es la terapia de tratamiento basada en el principio de que hay zonas reflejas en los pies que corresponden a órganos, glándulas y partes del cuerpo.

Quienes me conocéis habéis escuchado ya muchas veces mis comienzos. Nunca me cansaré de rendir homenaje a los pies de Ali, mi gran Maestra de Vida, mi preciosa adolescente con autismo. Los hijos nos marcan siempre nuestro camino, nos hacen conectar con nuestro auténtico ser, provocan en nosotros esa Metamorfosis que hace que “vayamos de lo que somos a lo que de verdad podemos ser”, en palabras de una de mis grandes maestras de Técnica Metamórfica.

La Reflexología es una terapia natural que estimula al organismo para que éste realice su propio proceso de curación. Lo hace a través de la estimulación manual de zonas reflejas en los pies que representan al cuerpo y a la persona en su totalidad.

Lo importante es saber interpretar esas señales, no perderse en los detalles y tener claro nuestro objetivo. Y eso es lo que, como siempre digo, me ocurrió a mí. Independientemente de las dificultades, de las opiniones de los demás en cuanto a lo difícil de mis circunstancias al tener un hijo con discapacidad, independientemente de todo lo externo, algo conectó con mi ser al conocer la reflexología, algo me hizo conectar con lo que de verdad vibraba. Y las dificultades en lugar de ser trabas, siempre me han dado impulso y confianza para seguir con fuerza.

Y ese será mi objetivo en este artículo, darte a conocer una terapia que te puede sorprender.

Tanto si necesitas un giro a nivel profesional, porque sabes que te sientes atraído por la medicina natural, porque sabes que tus manos se mueven de forma intuitiva con sabiduría y porque vibras de una forma diferente al hacerlo, tanto por esto como si lo que buscas es un equilibrio a nivel físico, debido a que tu 12

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Puede aplicarse como complemento de cualquier otra terapia que el paciente esté recibiendo, con lo cual, no reemplaza al cuidado médico o psicológico.

No es necesario estar enfermo para beneficiarse con un tratamiento reflexológico, pues es un método preventivo para mantener la buena salud.

Ya se conocía en India y China una forma de tratamiento mediante dígito presión pero el documento más antiguo que muestra la práctica de la Reflexología es el relieve de la tumba del médico egipcio Ankmahor datado 2500 – 2330 años a. C. A principios de siglo XX, el Dr. William Fitzgerald, médico norteamericano, desarrolló la Teoría de las Terapia Zonal basándose en los principios de la Medicina Tradicional China, Fundando las bases de la actual Reflexología. Poco después, Eunice Ingham, una fisioterapeuta norteamericana, fue la que descubrió que los pies eran en el cuerpo la parte más sensible a la estimulación de las zonas reflejas.

Desde 1930 hasta su fallecimiento en 1974 investigó y transmitió un método de tratamiento a través de las áreas reflejas de pies y manos. Además de atraer el interés mundial sobre la Reflexología, sus trabajos

sirvieron de base a todos los métodos de Reflexología hoy conocidos en el mundo occidental. Eunice Ingham, considerada la madre de la reflexología moderna, aportó un contexto científico a lo que antiguas civilizaciones habían practicado intuitivamente.

Estos serían algunos de los beneficios que esta terapia ofrece: √ Estimula el desbloqueo energético, potenciando el equilibrio de la energía vital √ Relaja la tensión y alivia el estrés. √ Fortalece el sistema inmunológico (regula glándulas, hormonas). √ Repercute tanto el aspecto orgánico de la persona como sus aspectos psíquicos y emocionales, mejorando el estado de ánimo. √ Actúa sobre todos los sistemas: nervioso, circulatorio, digestivo, etc. √ Favorece la mejora del metabolismo y la depuración de toxinas.

Es un método de desintoxicación física por excelencia. √ Influye positivamente en menstruaciones dolorosas, síntomas de la menopausia... .√ Alivia dolores musculares y articulares, al provocar que el cuerpo libere endorfinas (sustancias que nos hacen sentir bien)..

En casos de dolor, la Reflexología ofrece un remedio eficaz, que, a diferencia de otras terapias más agresivas, no produce adicción ni efectos secundarios.

Durante el proceso terapéutico, se realizan en el organismo múltiples cambios químicos. Uno de ellos está íntimamente ligado a la sedación del dolor: la reflexología estimula al cerebro para que este produzca su propio analgésico. El hipotálamo, a través de sus mensajeros químicos, estimula a la glándula pituitaria para que segregue endorfinas, que son cinco o diez veces más poderosas que la morfina. Las endorfinas pueden inhibir la transmisión de las señales dolorosas a través de la médula espinal. √ En casos de enfermedades terminales, la Reflexología, puede hacer un aporte para una mejor calidad de vida del paciente favoreciendo su estado general y aliviando el dolor.

Como has podido ver, tendríamos mucho que decir sobre la Reflexología y su importante papel en el bienestar del organismo, en el manejo del estrés, en el tratamiento del dolor y, lo más importante, en ayudar al organismo a despertar nuestro médico interno, esa capacidad autocurativa que todos tenemos.

Te invito de nuevo a que la conozcas, la introduzcas en tu vida ya sea como paciente o como una futura opción profesional. La vida nos da oportunidades de crecer, de mejorar nuestra salud, de mirar hacia delante, no las dejes pasar.

Renée Iglesias, Reflexóloga Podal, Naturópata, Especialista en Técnica Metamórfica.

Instituto de Reflexología Especial www.reflexologiaespecial.es instituto@reflexologiaespecial.es | Telf. 686 10 15 89 www.holisticoonline.com |

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LA MEJOR HERRAMIENTA PREVENTIVA

KINESIOLOGÍA HOLÍSTICA

Son muchos los kinesiólogos trabajando e investigando en diferentes campos y terapias, compartiendo información con sus colegas de Méjico, España, Alemania, Cuba… esto es lo que enriquece y hace crecer cada día más esta fantástica técnica.

El sistema es sencillo: se establece un código binario (Estableciendo un dialogo con el cuerpo) a través de test musculares o AR, en un ambiente cómodo y libre de interferencias de aparatos eléctricos, móviles, etc… Para obtener una valoración lo más exacta posible de la persona que estamos testando.

Un test indoloro, no invasivo, donde utilizamos nuestras manos, provocadores de sustancias, puntos de acupuntura, mudras específicos…, y donde es importante que la persona a testar esté relajada.

Somos seres electromagnéticos con niveles de frecuencia que tienen resonancia y capacidades auto correctoras, por lo tanto en kinesiología se trabaja con la información, a través del plano informático, electromagnético, para tener acceso a diferentes partes del organismo y así poder valorar el sistema desde una visión holística. La mayoría de las veces adelantándose la respuesta a la aparición de los síntomas.

Este sistema, nos ofrece infinidad de datos sobre el estado de salud del paciente, tanto a nivel físico, como emocional y energético. Siguiendo unas pautas que permitan actuar donde sea preciso a fin de recuperar el equilibrio bioenergético, y la armonía integral que caracteriza la salud.

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Disponemos de test provocadores con la frecuencia específica para detectar sustancias y microorganismos: virus, bacterias, hongos, parásitos, radiaciones, metales pesados, alergias, carencias de vitaminas, minerales…, que nos permite recoger información detallada de las patologías y así aplicar la terapia más adecuada para restablecer la armonía en el organismo y, a la vez, evaluar la eficacia del tratamiento.

Podemos detectar carencias nutricionales, intolerancias, geo patologías, metales pesados, eliminar patógenos y toxinas con la terapia más adecuada, y nos permite estimular el cuerpo para curarse a sí mismo, ayudando a recuperar su fuerza vital.

El terapeuta, puede elegir para el tratamiento entre un amplio abanico de opciones: medicina ortomolecular, homeopatía, fitoterapia, homotoxicologia, acupuntura, PNL, osteopatía, reflexología, cromoterapia….

Así, con las terapias adecuadas por una parte y la voluntad y decisión del paciente de hacerse responsable y participe de su salud, se facilita el salto cualitativo hacia el encuentro de una terapéutica eficaz, sencilla y evolutiva.

“La fuerza natural dentro de cada uno de nosotros es la mejor medicina para las enfermedades" – Hippocrates Teresa Rodriguez, Centro Iris centroiriskine@gmail.com www.kinesiologiaholistica.com.es

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TRIPHALA,

UN REGALO DIGESTIVO DE LA MEDICINA TRADICIONAL AYURVEDA Aunque los beneficios de este suplemento Ayurveda exceden los límites del sistema digestivo, Triphala es conocida como la reina para los trastornos digestivos.

Su uso regular mejora la digestión, le otorga fuerza y con ello una enorme variedad de posibles alteraciones en la salud son prevenidas. Porque para Ayurveda: toda enfermedad tiene su inicio en alguna perturbación del sistema digestivo. No es exageración expresar que Triphala es uno de los remedios naturales más potentes del mundo, todo un elixir de vida, cada vez se van conociendo más sus increíbles poderes curativos. Será por ello que dice un dicho popular en India: "¿No tienes madre?

No te preocupes, siempre y cuando tengas Triphala, ella cuidará de ti (y de tus órganos internos) como una madre cuida de sus hijos".

Una fórmula ancestral: Triphala es una combinación de tres frutas, la palabra en sánscrito, es lo que significa. Estas frutas son: Amalaki (Emblica officinalis o Phyllanthus emblica), Bibhitaki (Terminalia bellirica) y Haritaki (Terminalia chebula). Se ha utilizado durante miles de años en la Ayurveda tradicional para regularizar la digestión, como un tónico intestinal, como un suave laxante, pero más allá de estas cualidades que son las más 16

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conocidas, Triphala tiene otras utilidades increíbles.

Es tridóshica, ya que pueden consumirla todas las personas porque cada uno de los frutos que la componen son rasayanas para cada una de las tres doshas, y en combinación refuerza ojas, aumenta la fuerza y la energía.

Amalaki: es un rasayana, un rejuvenecedor muy potente. Es una fruta muy preciada en Ayurveda.

Es específico para equilibrar dosha Pitta, también es bueno para las otras doshas. Es un antioxidante natural, un aliado en la lucha contra los radicales libres, una fuente de vitamina C (20 veces más que una naranja), aunque hay estudios que sostienen que su poder antioxidante se debe a los taninos que contiene. Es beneficioso para el cerebro, la sangre, corazón, hígado, pulmones, ojos, piel, cabello, ayuda a bajar el colesterol, a mantener una buena salud reproductiva, tiene propiedades antiinflamatorias, es eficaz para gastritis, úlcera péptica, hepatitis... Es el ingrediente principal de la jalea rejuvenecedora Chyavananprash.

Bibhitaki: es también un fruto rejuvenecedor conocido como "el que mantiene lejos la enfermedad".

Favorece la salud de los dhatus (tejidos del cuerpo), rasa (plasma nutriente), mamsa (músculos) y asthi (huesos). Es beneficioso en exceso de mucosidad,

flema, por ello es específico para dosha Kapha aunque armoniza a las otras doshas también. Potente limpiador, favorece la eliminación de toxinas y grasas. Bueno para el cabello, la piel, garganta, ojos, asma, diabetes, estreñimiento, voz, dolor de cabeza, pérdida de peso... Es un fortalecedor del sistema inmune porque ayuda a mantener el equilibrio de todos los sistemas de nuestro organismo.

Haritaki: el llamado "rey de los medicamentos", el fruto "maravilla de la medicina" porque tiene una enorme lista de beneficios, se dice que podría curar cualquier cosa. Es el fruto estrella para purificar y fortalecer. Es el componente más laxante de Triphala. Purifica el sistema digestivo, es eficaz contra el estreñimiento, limpia el tracto urinario, bueno para el hígado, tónico para el corazón y el cerebro, ayuda a regular la presión arterial, efectivo para los ojos, la piel, diabetes, hemorroides, anemia, diarrea, infecciones gastrointestinales y biliares, para bajar de peso, bueno contra la fiebre, dolor de cabeza... fortalece los órganos de los sentidos, es un antiinflamatorio que equilibra los 3 doshas pero es especial para calmar a dosha Vata. ¿Para quién es buena la Triphala? enumerando beneficios: √ Antioxidante natural. √ Regulariza y fortalece la digestión. √ Favorece la absorción de nutrientes. √ Laxante natural y purificador del colon. √ Combate el estreñimiento. √ Elimina toxinas. √ Mejora la salud general del tracto intestinal. √ Regula el metabolismo. √ Aumenta la fuerza del sistema inmune. √ Purifica la sangre. √ Antiinflamatorio. √ Alivia el dolor óseo y articular. √ Aliado en la lucha contra el cáncer. √ Mejora la vista. √ Fortalece el cabello. √ Favorece la pérdida de peso. √ Reduce el colesterol. √ Fortalece el sistema respiratorio. √ Indicado para diabetes. √ Regula la presión arterial. √ Beneficioso para la piel: acné, manchas, infecciones. √ Rejuvenecedor www.holisticoonline.com |

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salud natural Entonces Triphala es bueno para la Digestión porque la mejora, así como las funciones de eliminación.

Actúa nutriendo y rejuveneciendo la membrana que recubre el tracto digestivo. Excelente cuando hay síntomas de pereza intestinal, gases e hinchazón abdominal, flatulencia, dolor abdominal, indigestión, estreñimiento. Es imprescindible en procesos de desintoxicación para favorecer la limpieza del colon.

Actúa como un suplemento protector y tónico para el corazón. Favorece la reducción de problemas como la arteriosclerosis. Pone un stop natural para la formación de colesterol en las arterias, lo que ayuda a mantener los niveles de colesterol, reduciendo problemas cardíacos, regularizando la frecuencia cardíaca. Bueno en anemia porque ayuda a generar glóbulos rojos.

Triphala estimula la eliminación de Ama, las toxinas que se van acumulando, aquello que no ha sido digerido, aquello que queda estancado en el tracto digestivo y a la vez, aumenta las funciones de absorción del "asiento de Vata", el colon. Muchas enfermedades intestinales tienen su origen en desequilibrios Vata.

Si se tiene tos con mucosidad, Triphala permite descongestionar. Es excelente para el sistema respiratorio. Eficaz en resfriados, rinitis, sinusitis, alergias.

Para bajar de forma equilibrada de peso, Triphala es muy efectivo ya que al regularizar el funcionamiento del sistema digestivo, reduce directamente la grasa corporal. Beneficia al hígado a través de la secreción de los jugos biliares que se requieren para quemar grasas.

Triphala ayuda a recuperar la fuerza, el movimiento, para la absorción óptima. Teniendo en cuenta que Ayurveda explica que el estado del colon es de gran importancia para determinar el estado óseo, el desequilibrio de Vata presente en el colon irá hacia los huesos derivando en artritis, por ejemplo.

Las personas que sufren de estreñimiento y los síntomas del síndrome del colon irritable, tienen la solución a sus males con Triphala, siendo el laxante más seguro y que más fortalece. Es el mejor remedio para éstos casos, porque regula de forma equilibrada las funciones intestinales. Además disminuye las molestias estomacales de una digestión inadecuada.

Para el sistema nervioso, Triphala es un gran tónico cerebral y antidepresivo que aumenta la capacidad mental y mejora los niveles de concentración. Genera ánimo en las personas que lo consumen, porque estimula nuestro sistema nervioso favoreciendo que funcione mucho mejor, evitando el cansancio, otorgando energía.

Triphala favorece la cura de diferentes problemas oculares, inflamación de los ojos, conjuntivitis, cataratas, miopía progresiva... Junto a Ghee conforma una medicina que hace maravillas en los ojos en el tratamiento Netratarpanam. Se suele usar Triphala para lavar los ojos, mezclándolo con agua caliente, dejándolo entibiar. Otorga un gran alivio, limpia y nutre.

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Triphala es un rasayana, un rejuvenecedor de todos los dathus, los tejidos del cuerpo y un purificador de todos los srotas, canales del cuerpo, favoreciendo la eliminación de desechos del organismo. Quizá sea el más potente antioxidante. Es una fórmula antienvejecimiento. ¿Cómo, cuándo y cuánto se debe tomar Triphala?: Esta panacea herbal, se presenta en polvo, Triphala Choorna, también puede encontrarse en comprimidos. Puede tomarse diariamente, no genera dependencia, y no presenta efectos secundarios salvo que se exceda en la dosis apareciendo entonces heces sueltas o líquidas o hasta calambres estomacales. Simplemente dejando de consumirla, los efectos negativos desaparecen.

Ayurveda, actualmente va extendiendo su popularidad y muchas veces se hace mal uso de algunos de sus remedios herbales, que son potentes, si los utilizamos de forma incorrecta, si estamos mal informados, los resultados no serán lo que esperábamos. Nunca debemos automedicarnos.

Se recomienda la consulta con un profesional competente en Ayurveda, un Médico Ayurveda auténtico (informaros porque lamentablemente en España hay sujetos que se anuncian como Médicos Ayurveda y no lo son) o con un Terapueta en Ayurveda cualificado (informaros más aun, en el último tiempo hay mucho intrusismo en este sector profesional).

El sabor de Triphala no es precisamente agradable.

Podríamos describirlo como un sabor extraño, que no es gustoso... Aunque a excepción de uno, el salado, tiene todos los rasas, sabores, que describe Ayurveda. Es astringente, picante, amargo, ácido, dulce.

Como indicación general, puede tomarse 1/2 cucharadita de Triphala Choorna, en polvo, diluida en un vaso de agua previamente hervida. Mezclar bien, dejar entibiar unos minutos y beberla sin añadir nada más, por la noche, alrededor de una hora después de la cena, antes de irnos a dormir.

desequilibrios en la salud, a tener una digestión irregular, débil, que junto al consumo de alimentos que no nos convienen, generan Ama, toxinas en nuestro organismo, resultando frecuente y hasta común, tener problemas digestivos. Muchas personas los padecen. Triphala puede ayudar de forma simple con temas de salud muy serios y difíciles, sólo esa dosis por la noche previo a acostarnos puede ser una rutina maravillosa y ¡no sólo para mejorar la digestión!.

En tu vida pueden faltar muchas cosas, pero ¡no puede faltar Triphala!. A nuestro alcance está elegir ausencia de enfermedad.

¿Alguien duda que mantener un sistema digestivo fuerte, saludable, es clave para la salud perfecta?: Podemos dar plena credibilidad al dicho popular que circula en India y afirmar que Triphala es toda una "madre" en Ayurveda.

La combinación de los frutos que la componen, la hacen una fórmula poderosa. Nuestro estilo de vida actual, en muchas ocasiones nos lleva a

Lic. Susana Fumis Directora de SUKHA Centro AYURVEDA www.sukhacentroayurveda.com FORMACIÓN INTERNACIONAL EN AYURVEDA CURSO NOVIEMBRE 2017-JULIO 2018 Solicita información: info@sukhacentroayurveda.com

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CONCEPTOS DE FÍSICA EMOCIONAL Los chinos y los sufíes dicen, poéticamente, que el hombre es un canal entre el cielo y la tierra. Bajo este prisma, es mi intención analizar los elementos físicos que habría detrás de este concepto, encontrando el paralelismo que hay entre el cuerpo humano y las líneas de transmisión de datos que usamos para comunicarnos con los demás.

Elementos de una línea de transmisión Hay 3 elementos: la resistiva, la capacitiva y la inductiva. La combinación en serie y en paralelo de todas ellas dan una resultante que se llama impedancia. Dicha impedancia atenúa las señales, adelanta o retrasa la fase de la corriente eléctrica respecto al voltaje, o la del campo magnético respecto al eléctrico, en las ondas de radio.

Esto provoca que determinadas frecuencias de señal que las atraviesan se atenúen o distorsionen, además se les suma el ruido ambiente. Por eso se usan amplificadores y filtros para recomponer la señal y extraer el mensaje.

El cuerpo humano En una célula humana también habría estos componentes. Las paredes celulares actúan de condensador donde se almacenan cargas eléctricas o iones de cualquier tipo (capacitiva). Las moléculas de ADN tienen una forma de espiral o bobina (componente inductiva). El resto de elementos de la célula tiene componentes resistivos.

De manera análoga, a como se hace con las líneas de transmisión, se pueden agregar todos estos elementos junto con los líquidos extracelulares y escalar, a nivel de tejidos, los de todo el cuerpo.

Dependiendo donde tomes la medida entre la entrada y la salida del cuerpo, ésta tendrá una impedancia determinada.

El cómo, es la estructura de la impedancia en cada parte del cuerpo, que determina cómo filtramos el espectro energético y en consecuencia si 20

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detectamos o no la información que hay flotando alrededor nuestro. La forma y amplitud de las señales influyen en que se produzca o no movimiento interno, que no las detectemos o que nos dañen.

Influencias electromagnéticas en el cuerpo Las leyes de Maxwell nos dicen que el campo eléctrico en la superficie de un metal es cero por definición, si colocas una aguja metálica de acupuntura en su trayecto creas una anomalía, como cuando pones una piedra en mitad de un rio, el flujo energético se desvía.

Otra forma de influir en la distribución de cargas o campos eléctricos es aplicando presión en un tejido (piezoelectricidad).

La química es una forma de electricidad molecular, inundando de alguna sustancia que pase de uno a otro lado de las paredes celulares modifica la impedancia.

La presencia de corrientes eléctricas puede influir en las reacciones químicas como ocurre en la electrólisis.

Las corrientes eléctricas generadas a través de nuestros nervios producen campos electromagnéticos alrededor de ellos.

La componente inductiva permite que se acople un campo magnético como sucede en un transformador o un motor eléctrico.

El acoplamiento cuerpo-energía Todas estas influencias pueden permitir que haya un acoplamiento entre la energía y nuestra fisiología, con un efecto bidireccional, del exterior hacia el interior y viceversa.

Las posibles fuentes de energía exteriores serían nuestra alma, las personas que nos rodean y el resto de elementos de la naturaleza.

Todas estas influencias se suman simultáneamente y puede provocar que sea difícil discriminar el mensaje o influencia de cada elemento.

En medicina china la influencia de la naturaleza (las estaciones, la hora del día, el clima, los alimentos, etc.) se contempla en el modelo de los 5 reinos mutantes (que cambian) y su reflejo en el cuerpo humano, sus órganos y el flujo de ki (energía) en sus meridianos asociados.

A través del estado del tono muscular superficial podemos ver indirectamente como fluye el ki. Dicho flujo depende de cómo sea la impedancia de la zona que atraviesa, y así llegará más o menos atenuada a determinadas zonas del cuerpo, si esta señal es muy débil, y no supera cierto umbral, nuestro sistema nervioso no lo detectará, pero nuestras células sí puede que lo hagan. Por ejemplo, cuando estamos sometidos a una sobreexposición de rayos UVA, éstas lo detectan e intentan protegerse inflamándose, generando un movimiento interno. Cuando hay demasiada inflamación el sistema nervioso se hace sensible de que nos estamos quemando y empieza una segunda etapa de reacción.

La inflamación celular sería la fase inicial de la gestación de una emoción.

Emociones Las emociones son reacciones psicofisiológicas que representan modos de adaptación a ciertos estímulos del individuo cuando percibe un objeto, persona, lugar, suceso o recuerdo importante.

Alteran la atención. Fisiológicamente, las emociones organizan rápidamente las respuestas de distintos sistemas biológicos, incluidas las expresiones faciales, los músculos, la voz, la actividad del SNA y la del sistema endocrino, pudiendo tener como

fin el establecer un medio interno óptimo para el comportamiento más efectivo.

La componente muscular (corporal y vocal) interfiriere en el flujo energético a través del mecanismo de la piezoelectricidad, modificando dinámicamente la componente capacitiva liberando total o parcialmente dicha carga, o posponiendo indefinidamente la resolución de dicho ciclo emocional que se manifiesta con una tensión permanente (contractura) que si dura mucho en el tiempo nos desvitaliza y que se puede transformar en todo lo opuesto (vacío o falta de tono). ¿Qué hacer?

Una de las formas de actuación sería seleccionar actividades que tengan un número de variables reducido, empezando por desconectar a voluntad parte de nuestro sistema nervioso y relajarlo.

El masaje shiatsu (presión con el dedo) y determinadas meditaciones activas nos ayudarán a escenificar diferentes aspectos y así crear las condiciones adecuadas para respetar los ritmos fisiológicos, mentales y emocionales. De esta manera sentiremos de manera más clara lo que nos guía por dentro y lo que nos influye externamente, y sabremos actuar de la manera más coherente.

Aparece una nueva forma de inteligencia basada en ser más completo en vez de especializarte en el uso de una fuente de información, uniendo la mente y el corazón y desarrollando nuestra conciencia.

En esta labor de selección y discriminación te puedo orientar.

José Antonio Espeso Ingeniero de telecomunicación.

Director de la escuela de shiatsu “Masunaga”

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REFLEXOPASITOS:

CONTRIBUYENDO A DEJAR HUELLA CON LA REFLEXOLOGÍA Hoy quiero compartir contigo mi empeño en lograr una de mis grandes Metas... Que la Reflexología, una terapia que me cambió la vida, sea tan conocida como para que pueda ser experimentada por todo el que lo desee, y aplicada por todo aquel que tenga una buena formación.

Para ello, desde hace un tiempo, con la ayuda de voluntarios, estoy llevando a cabo una labor social a través de la asociación de la que soy fundadora, la Asociación Española de Reflexologías Ranvvai (AERR). Desde ella, las personas que lo desean, pueden conocer la Reflexología sin ponerse el freno económico de que es muy cara, ya que pueden acercarse a recibir Reflexología a Bajo Coste y ser tratados por reflexólogos muy bien formados que están realizando un voluntariado para obtener su Certificación de Prácticas Terapéuticas Supervisadas.

Siempre he puesto mucho empeño, tiempo, creatividad, pasión y foco, en lograr que la Reflexología se fuera acercando al Lugar de Honor, que sé por experiencia personal y por experiencia profesional, ¡que se Merece y que le Corresponde!

Y nada más alejado de la presunción, y sí muy cercano a la satisfacción que siento al hacer lo que Amo profundamente, está el que hable de que he puesto muchos granitos de arena, o como decimos en la AERR, he dado muchos pasitos llenos del empeño de contribuir a que la sociedad se Beneficie de la Reflexología como Terapia, y también pasitos llenos de empeño en contribuir a que la Profesión de Reflexólogo sea más Conocida y Reconocida tanto dentro como fuera de nuestras fronteras.

En mi empeño por lograrlo, tengo que reconocer que he ido tropezando con algunas piedras insalvables, como algunos sistemas sanitarios o las personas apegadas a las "Titulitis". Otras piedras del camino 22

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han hecho que mis pasos tuvieran un tinte incierto, al encontrarme ante el gran desconocimiento existente en nuestro país, acerca de esta bella, práctica, armónica y energética terapia.

Y ahora te pregunto...

Y tú, ¿qué sabes acerca de la Reflexología?

Cuando te tomas una aspirina para quitarte el dolor de cabeza, ¿te paras a pensar en los residuos tóxicos que deja en tu organismo? ¿O tal vez tienes un problema crónico? Y tienes que tomar antiinflamatorios simples o corticoides, y te quedas con el alivio de que te ha quitado o mejorado el dolor... ¿Y qué me dices si tienes un problema oncológico?

Yo tengo claro y comprendo que te tranquilice seguir el tratamiento médico, aún a sabiendas de que padecerás los efectos secundarios y las contraindicaciones.

Tengo muy claro lo anterior, y también tengo muy claro que soy Reflexoterapeuta y no Médico y que, por lo tanto, no diagnóstico, no modifico y no retiro ningún tratamiento médico. No voy en contra del cliente que llega a hacerse una sesión de Reflexología porque está tomando muchos medicamentos, ni contra el médico o el tratamiento médico.

Lo que si hago es recomendar recibir Reflexología, ya que estoy convencida de que no tienes nada que perder y sí mucho que ganar en relajación, depuración y calidad de vida, si paralelamente recibes sesiones de esta Terapia Natural.

Sabemos que la Reflexología ayuda a que el propio organismo se movilice para depurarse muy profundamente; que el estado de relajación que se logra con Reflexoterapia, es muy superior al que se logra con ningún otro masaje o terapia relajante, y que proporciona una sensación de bienestar que es comparable con los grandes y elevados placeres.

¿Qué puedes perder recibiendo unas sesiones de Reflexología en la AERR? Lo más grave que te puede pasar es que, si te duele habitualmente la cabeza, con sesiones de Reflexología, tu organismo se depure y relaje, y cuando quieras recordar no sabrás muy bien cuándo te dejó de molestar la cabeza... Con las reglas dolorosas, los dolores de espalda por la maldita tensión que provoca el estrés, y el cansancio, pasa algo similar... Poco a poco, el propio organismo se va regulando y puedes manejar ciertas situaciones desde otro punto de vista al estar mucho más relajado.

Y en otros parámetros más complicados o difíciles, ¿qué ocurre?

Lo más grave que te puede pasar es que, si la quimio te produce vómitos, al relajarte mucho y al mantenerte muy relajado durante mucho tiempo, vomites menos o nada, que descanses y cojas fuerzas y dejes de desgastarte vomitando... Si lo que te provoca, es que se te atasque el intestino y pases días sin ir al baño, te ayudará a liberarte de los residuos tóxicos que tanto bien le hace a tu organismo soltar… Lo más grave que te puede pasar, es que vayas al baño al rato o como tarde al día siguiente de recibir reflexología y sueltes unas gran cantidad de heces malolientes...

Y si con tratamientos químicos tan fuertes como la quimioterapia, se puede ayudar a que el organismo se depure y se reequilibre, con otro tipo de químicos, como corticoides, inhibidores del dolor, etc., ocurre algo similar. ¿Y por qué ocurre esto, te preguntarás?

Pues ocurre, porque la Reflexoterapia colabora con el propio organismo; el reflexólogo al trabajar, remueve y desbloquea zonas y puntos reflejos, logrando despertar los adormecidos recursos

naturales del propio organismo para que se Relaje, Depure y Reequilibre. ¡Confiamos en la sabiduría del Cuerpo y ayudamos con Reflexología a que se recupere de Forma Natural Movilizando sus Propios Recursos Naturales!

Como prueba de ello, te dejo el testimonio de la experiencia vivida por los voluntarios de la AERR en la última temporada. Nos lo cuenta una de ellas...

"Todo lo expuesto lo hemos vivido un grupo de reflexólogas voluntarias cada lunes, colaborando con la Fundación Aladina, aplicando sesiones de Reflexología en hospitales. Hemos tenido el privilegio de ver cómo los niños ingresados por cáncer, y sus agotados y entristecidos padres, que son sus grandes cuidadores, se relajaban y nos reflejaban con sus sonrisas su agradecimiento por los mimos terapéuticos aplicados. Hemos visto cómo nos reciben a las voluntarias de la AERR con los brazos abiertos, y prestos a poner sus pies en nuestras manos, para que les apliquemos Reflexología..."

Desde la AERR agradecemos mucho la ayuda que nos brindan los voluntarios, ¡¡sin ellos la AERR no funcionaría!!

Destacamos, valoramos y aplaudimos la contribución que los voluntarios hacen a la sociedad y a la profesión de Reflexólogo. ¿Eres Reflexólogo? ¡¡Ahora puedes aprovechar la Oportunidad de Realizar Prácticas y participar en Proyectos Solidarios!!

Isabel Pérez Broncano Fundadora y Presidenta de la AERR www.reflexologiaranvvai.es/asociacion.html asociacion@ranvvai.com Tel. 91 550 18 00 | 691 205 596

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ACUPUNTURA Y OSTEOPATÍA, UNA COMBINACIÓN PERFECTA PARA TRATAR EL DOLOR

“Encuentra el origen de la lesión, trátala y deja que el organismo actúe” Andrew Taylor Still La Osteopatía es un método de tratamiento basado en la manipulación de las articulaciones, una vez la articulación se encuentra de nuevo en su punto de equilibrio, el cuerpo realizará el resto del trabajo para recuperar la lesión.

Fue creada por médico estadounidense Andrew Taylor que, tras muchos años de trabajo, estaba decepcionado por la concepción de la medicina basada en los fármacos para tratar las enfermedades, remedios que consideraba tóxicos y nocivos para el organismo debido a sus efectos secundarios.

En 1864, sufre la muerte de tres de sus hijos debido a una epidemia de meningitis, lo que le obligó a replantearse los principios de la medicina para buscar un sistema alternativo de abordaje de la asistencia sanitaria.

Diversas fuentes sugieren que aprendió las técnicas de manipulación ósea de los indios Shawnee, mientras trabajaba en la Misión Wakarusa, Kansas, entre 1850-1860. De manera gradual, se fue convenciendo de que las técnicas manipulativas eran las más eficaces para actuar sobre las disfunciones anatómicas. Por ello, empezó a perfeccionar las 24

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manipulaciones articulares para el tratamiento de patologías de medicina interna, porque quería ampliar su aplicación más allá del manejo de las patologías del aparato locomotor.

Después de algunos años de estudio y práctica, el 22 de junio de 1874 presentó un nuevo concepto de la salud y la enfermedad, la Osteopatía, que en la concepción etimológica original de Still venía a significar "la vía del hueso". La participación del sistema osteomuscular era evidente, pero esto no negaba la enorme importancia que Still le concedió a la irrigación sanguínea en las alteraciones de la función, así como al concepto de inmunidad natural o la capacidad intrínseca del organismo para autorregularse.

Principios básicos de la osteopatía Las bases de la osteopatía eran contrarias a de las de la medicina ortodoxa occidental de su época, medicina que, desde un principio, cuestionó seriamente los nuevos planteamientos de Still.

La osteopatía descansa fundamentalmente en los siguientes principios: La estructura gobierna la función: Axioma básico y el más célebre de la osteopatía, viene a significar que toda alteración funcional viene determinada por una alteración estructural. La estructura no

sólo es importante, sino que es la clave del tratamiento. Por lo tanto, corrigiendo ésta podremos solucionar la disfunción orgánica.

La ley de la arteria: todo desarreglo orgánico y visceral proviene de una mala irrigación sanguínea. Proporcionar una buena nutrición al órgano es fundamental para restaurar su función.

La ley del nervio: Los desarreglos viscerales y orgánicos pueden tener su origen en una interrupción del flujo nervioso debido a una restricción vertebral. Para ello, Still defiende que se puede restablecer la función normal por medio de la manipulación vertebral.

La ley del todo: Todos los sistemas del cuerpo dejarían de estar aislados, y su función ya no debería ser estudiada de manera analítica.

En vez de ello, estarían interconectados y serían interdependientes.

La ley de autocuración del cuerpo: el cuerpo dispone de todos los mecanismos necesarios para la autocuración, sólo hay que ayudarle a restablecer la función normal.

Tipos de osteopatía Existen tres tipos de Osteopatía dependiendo de la parte del cuerpo que manipulemos: • Osteopatía estructural: Dedicada al restablecimiento del aparato músculo-esquelético. Se centra en la columna vertebral y en el resto de las articulaciones teniendo en cuenta posibles traumatismos y fracturas que modifican la biomecánica normal de la articulación.

• Osteopatía Sacro-craneal: Se centra en los problemas craneales y su influencia en el Sistema nervioso central y se basa en la manipulación de las suturas craneales.

• Osteopatía visceral: Enfocada hacia la curación de órganos y vísceras, mejora su función mediante su manipulación para conseguir un aumento del riego sanguíneo.

Cómo combinamos la Osteopatía y la Acupuntura Después de realizar una evaluación del paciente con diferentes test

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salud natural osteopáticos para determinar las articulaciones o/y órganos afectados, según se trate de osteopatía estructural o visceral, se comienza a realizar el trabajo global osteopático (TGO) para relajar todas las estructuras, músculos y tendones de la zona que vamos a tratar antes de proceder a realizar las correcciones funciones o estructuradas por Thrust.

zona podemos aplicar Electroacupuntura para conseguir una relajación muscular muy profunda y prácticamente indolora para el paciente. Esta técnica es mucho menos molesta que las inhibiciones sobre una contractura en las que tenemos que presionar durante 90 segundos la contractura para conseguir relajar el tejido.

Las manipulaciones estructuradas por Thrust es lo que la gente denomina como crujir la espalda, que en realidad es una decoaptación de la misma, el sonido que se escucha es el gas contenido en la articulación que se expande. La Técnica de trust es especialmente efectiva en problemas de la columna vertebral, pero tenemos que tener muy en cuenta si hay hernias en la zona que vamos a tratar, de ser así es preferible utilizar las correcciones funcionales.

Podemos también hacer un tratamiento con Ventosas. Son especialmente efectivas para tratar problemas en la espalda ya que ahuecan toda la musculatura de la zona tratada, produciendo un aumento de la temperatura y de la irrigación de sangre.

Para realizar el trabajo global osteopático podemos emplear técnicas fasciales, Rolfing, estiramientos musculares, masaje, inhibiciones, etc. Estas técnicas pueden llegar a ser un poco dolorosas si la zona está muy contracturada, dolorida, o hay adherencias.

Aquí es donde aplicamos las técnicas de acupuntura para tratar y relajar toda la zona afectada.

Solamente por colocar agujas de forma local en el área afectada se produce una liberación de sustancias endógenas opioides como la encefalina, endorfina y endomorfina (DL-fenilalanina), que modulan las señales de dolor procesadas. Solamente con esto, el paciente va a notar una significativa disminución de sus niveles de dolor y va a sentir la zona mucho más relajada.

Una vez que hemos colocado las agujas en la

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Una vez que hemos terminado con el tratamiento de osteopatía podemos aplicar ventosas a nivel local o realizar un tratamiento de Gua Sha, que consiste en realizar “raspados” con una herramienta de cuerno de animal para eliminar todas las adherencias que existan y aumentar la temperatura de la zona toda la zona.

De especial interés es el tratamiento de acupuntura para relajar la Articulación temporomandibular, ya que es mucho menos doloroso que el tratamiento clásico de osteopatía pues la inhibición de esta articulación es muy dolorosa.

Como hemos visto la combinación de la Acupuntura y la Osteopatía va a proporcionar al paciente un alivio de sus dolores y una mejor calidad de vida de forma rápida y eficaz.

Fernando López Sánchez Telf. 644 19 11 19 | www.madridacupuntura.com Asociado COFENAT nº 5603

salud natural

EL VARIZAPPER

El Varizapper es un aparato generador de frecuencias creado por la doctora Clark para eliminar los patógenos del organismo. Éste emite una corriente eléctrica de 9 voltios, a una frecuencia de 32.000 Hz. Dicha frecuencia, cuando se aplica en nuestro cuerpo con un voltaje suficiente, acaba virtualmente con cualquier tipo de patógeno.

Si bien la doctora Clark fue quien más contribuyó a difundir el uso del Varizapper, los principios en los que se basa su funcionamiento ya fueron descubiertos e investigados en los años treinta por Royal Raymond Rife. Rife afirmaba que cada especie emite una frecuencia única y característica, y que si se irradiaba a cualquier ser vivo con su propia frecuencia éste se debilitaba o moría.

En el año 2.000, el ingeniero Bob Beck escribió el libro titulado “Take back your power”, que en español sería algo como “Recupera tu fuerza”. Bob Beck diseñó un circuito electrónico muy sencillo al que la persona se conecta mediante dos agarraderas.

La corriente eléctrica viaja por el organismo aniquilando los patógenos que en él se hospedan “electrocutándolos”. (Bob Beck también fue un gran partidario del uso de la plata coloidal.).

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La doctora Clark comenzó su experimentación determinando la frecuencia de cada patógeno para así poder testar en cada paciente la existencia de los patógenos que éste albergaba. Tras testar al paciente y conocer los patógenos que alojaba, lo conectaba a un generador de frecuencias e iba aniquilando los patógenos uno por uno, ajustando la frecuencia de cada patógeno en el generador.

Este método requería que el paciente estuviese conectado entre 1 y 2 horas al generador para aniquilar 1 patógeno, y si la persona alojaba 10 patógenos diferentes, que es lo más común, tenía que estar conectada entre 10 y 20 horas. Lo que llevó a la doctora a seguir investigando otras opciones.

Pocos años después descubrió que una frecuencia positiva de salida de 32.000 Hz era eficaz para aniquilar todos los tipos de patógenos, redujo el tiempo de conexión a 1 hora.

La única limitación que tiene el varizapper es que no puede alcanzar el interior de: ojos, conductos biliares, tubo digestivo, vejiga, tumores, abscesos, y órganos muy intoxicados.

Por tanto, el zappeo deberá ser completado con la toma de suplementos desparasitantes, antibacterianos y antifúngicos como la tintura de nogal, la plata coloidal…

funcionamiento. Por lo tanto, el zappeo no debe entenderse como un remedio de emergencia, sino como una magnífica forma de mantener la salud que beneficiará a quien lo practique a diario.

Por otro lado, este generador de frecuencias ejerce una serie de efectos beneficiosos que van mucho más allá de su acción antipatogénica. Activa el sistema inmunológico, ya que es un poderoso inmunoestimulante que aumenta la fagocitosis, “energizando” nuestros glóbulos blancos aunque estén intoxicados con metales pesados, PCBs, benceno, amianto o colorantes.

Para saber si un generador de frecuencias es de confianza, habrá que testarlo con un osciloscopio para comprobar que la salida de corriente es 100% positiva, de lo contrario sería perjudicial. Por lo que evitaremos los generadores de frecuencias no testados.

También aporta polaridad norte a los órganos.

En condiciones ideales, todos los órganos, a excepción del cerebro, deberían presentar polaridad norte. Cuando éstos enferman, su polaridad cambia a sur. Este cambio de polaridad favorece el asentamiento de patógenos en el órgano, mientras que polarizando el órgano a norte creamos un ambiente hostil para éstos y poco a poco ayudamos a que el órgano recupere su salud y correcto

Los generadores de frecuencias utilizados en la Terapia Clark, conocidos como Varizappers, se ajustan a los estudios de la doctora y son completamente seguros y eficaces.

Lo ideal es usar el Generador de frecuencias antes de las 21:00 horas que es aproximadamente cuando los órganos cambian de polaridad norte a sur para descansar, aunque se puede utilizar también después de esta hora. Es totalmente inocuo incluso para mascotas y bebés. No utilizar en mujeres embarazadas y portadores de marcapasos.

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salud natural PROGRAMAS DE USO DEL VARIZAPPER: • 60 minutos continuos (es el normalmente utilizado y se puede aplicar más o menos tiempo).

• 7’, 20’, 7’, 20’, 7’ (actúa 7 minutos, descansa 20 minutos, actúa 7 minutos, descansa 20 minutos y actúa 7 minutos).

PARA SU CONEXIÓN AL CUERPO TENEMOS VARIAS OPCIONES: • Correas: Se utilizan para el zappeo normal y permiten una gran libertad de movimiento.

Habitualmente se ponen en las muñecas.

• Zapatillas conductoras: Se utilizan para zappeos más largos.

• Cilindros para pies: Están fabricados de carbono. Se utilizan, al igual que las zapatillas conductoras. El zappeo se realiza sentado con los pies sobre los cilindros.

• Electrodos corporales con velcro: Se utilizan para aumentar el efecto del zappeo en la zona urogenital y bajo abdomen, y se sujetan en la zona superior de los muslos.

• Electrodos de gel: Se utilizan para localizar el efecto del zappeo.

Nota: El Varizapper no afecta negativamente a la flora bacteriana.

MANEJO DEL VARIZAPPER: 1. Si utilizamos las correas, primero las humedecemos bajo el agua, presionando bien toda la espuma amarilla para que quede bien empapada y no gotee agua.

2. Atamos las correas a las muñecas, poniendo la espuma amarilla por dentro, es decir, en contacto con la piel y dejando los botones de conexión en la zona más cómoda para luego poner los cabezales.

3. Conectamos los dos cabezales en los botones de conexión, el rojo en el miembro izquierdo y el negro o azul en el derecho. El otro extremo del cable lo conectamos al varizapper.

4. Encendemos el Varizapper pulsando el botón de inicio.

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5. Seleccionamos el programa “Zapper Continuo” presionando una vez el botón marcado con una flecha hacia abajo y después el botón central marcado con una “S”.

6. Aparecerán en pantalla los 59.59 minutos restantes y ya solamente debemos esperar a que acabe el tiempo, momento en que el Varizapper se apagará de forma automática. Durante este tiempo se puede realizar cualquier actividad. Si durante el zappeo oyésemos unos pitidos y en pantalla apareciese el mensaje “No Contacto” significaría que las correas no están suficientemente apretadas, que las esponjas no están suficientemente húmedas o que los conectores no hacen buen contacto con los botones de conexión. Podemos interrumpir el zappeo cuando lo deseemos, no teniendo que completar el programa de 60 minutos entero. Los pasos 4, 5 y 6 son comunes a todos los accesorios de conexión.

7. Si utilizamos las zapatillas conductoras quitaremos las espumas amarillas y las humedeceremos bien bajo el agua. A continuación conectaremos el cabezal rojo al botón de conexión del pie izquierdo y el azul o negro al del pie derecho.

8. Si utilizamos los cilindros para pies conectaremos el cabezal rojo al botón de conexión del pie izquierdo y el azul o negro al del pie derecho.

9. Si utilizamos los electrodos corporales con velcro los apretamos bien y los ponemos lo más cerca posible a las ingles.

10. Utilizando los electrodos de gel pegamos cada uno de ellos en la zona a tratar, e igualmente el cabezal rojo en el lado izquierdo y el azul o negro en el lado derecho.

Ignacio Chamorro Balda Dir. Instituto Clark España Glorieta de Quevedo, 5 - Madrid Tel. 914453829 www.cursosterapiaclark.com

salud natural

LO ÚLTIMO EN LA LIMPIEZA DE TU INTESTINO Sólo un 10% de las células de tu cuerpo son células humanas. El 90% son células microbianas, en su mayoría bacterias, junto con virus y hongos que cohabitan en todo tu cuerpo, la mayoría de ellas viven en tu intestino. Si mantienes tu intestino Sano y Limpio estos microorganismos trabajarán correctamente y disfrutarás de salud. Aquí te explicamos cómo puedes disfrutar de un intestino Feliz y Sano.

menor producción de serotonina y dopamina, neurotransmisores de la felicidad. Si tu intestino y microbiota están felices tu cerebro y tú también estaréis felices.

Todos estos seres diminutos que forman parte de nuestro organismo son microbioticos y tienen un papel muy importante para tu salud, bienestar y un sistema inmunológico sano.

Normalmente, las heces son de color arcilla, pasan fácilmente por el tránsito intestinal y tienen forma alargada o en forma de bolas pequeñas. Si tus deposiciones no cumplen con estas características, tu flora bacteriana podría estar fuera de control.

Es vital tener en cuenta a nuestra población microbiota adoptando hábitos de vida, de nutrición que favorezcan nuestra flora bacteriana. ¿Cómo podemos saber si nuestra microbiota o flora intestinal está bien o mal?

Estas son algunas formas de saber el estado de tu flora: ¿Tienes estrés?

Hay estudios que muestran que tu intestino y cerebro están conectados, esto se conoce como el eje intestino-cerebral. Cuando tu intestino no está bien, tu cerebro sufre las consecuencias.

Una 32

flora

intestinal

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debilitada

supone

una

Revisa tus heces Según es el estado de nuestras heces podemos determinar el estado de nuestra flora intestinal y bacteriana.

Falta de Lucidez Sufres una especie de abotargamiento cerebral que no parece mejorar, aunque tomes estimulantes como café o té. Es otra señal de que tu microbiota intestinal necesita atención.

Acné y mal estado de la piel La erupción frecuente de acné y empeoramiento de otras condiciones de la piel indican un alto índice de toxemia (tóxicos y contaminantes) en tu cuerpo. Tu flora intestinal impide que las toxinas se propaguen en tu organismo.

Dolor e Inflamación Una de las funciones de la microbiota es ayudar a frenar la inflamación del cuerpo. Cuando la salud

de tu microbiota intestinal está comprometida, aumentan la inflamación, dolores en el cuerpo y en las articulaciones.

Si tienes alguno de estos síntomas, significa que tienes que cuidar tu salud intestinal. ¿Pero cómo podemos ayudar a nuestro intestino?

Limpia y desinflama tu intestino Para que nuestro intestino funcione correctamente hemos de limpiar el intestino, es decir, eliminar todos los restos de comida acumulada que no han sido eliminados.

Hoy existen productos, como el Emo Body, un superfermentado cuyos microorganismos limpian y se comen los depósitos intestinales, mucosa y toxinas que lo irritan, ayudando al intestino a desinflamarse.

Frente a las recurrentes limpiezas e hidroterapias de colon, que lo irritan y despueblan la flora intestinal.

Un superfementado como Emo body es una opción eficaz y más respetuosa con tu intestino.

Repuebla tu Flora Bacteriana Para que un producto fermentado tenga una gran cantidad de microorganismos y una amplia gama de especies de bacterias, tiene que haber pasado por sucesivas fermentaciones.

Las 7 fermentaciones del Emo Body generan la riqueza, cantidad y calidad de microorganismos similar a la que hay en nuestro intestino cuando nuestra flora bacteriana está sana.

Estas bacterias acido lácticas pasan sin ser afectadas por el estómago y gracias a que van con uno de sus alimentos favoritos, la fibra vegetal del pericarpio de arroz, crecen y se multiplican en nuestro intestino.

Limpian el intestino, regulan la flora y eliminan los microorganismos patógenos.

Adoptar hábitos saludables para tu Microbiota Un estilo de vida respetuoso y consciente de nuestra microbiota nos permite vivir mucho más sanos.

Estos son algunos de los puntos que hay que tener en cuenta: Bebe y dúchate con Agua Pura y sin contaminantes:

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salud natural el cloro, flúor, toxinas y metales pesados que puede contener el agua matan tu flora bacteriana, tanto en el intestino como en las mucosas y la piel. Beber agua lo más pura posible siempre es fuente de vitalidad y salud.

Come Alimentos simbióticos (Favorables a tu flora): alimentos vivos como germinados, fermentados (kombucha, kéfir, chucrut, miso, frutas y verduras ecológicas). Nuestra microbiota intestinal es vegetariana, se alimenta de la fibra vegetal.

Incluye en tu día a día un superfermentado como el Emo Body: para que puedas, siempre, mantener la salud de tu intestino y de tu flora bacteriana y puedas disfrutar de todas sus ventajas y beneficios: Ventajas y beneficios de tomar Emo Body: √ Limpia la suciedad de tu intestino. √ Desintoxica tus células √ Ayuda a purificar tu sangre de contaminantes √ Aumenta tu estado de ánimo gracias a una mayor producción de Serotonina y Dopamina √ Trata eficazmente el estreñimiento

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√ Te ayuda a equilibrar tu peso √ Contiene millones de Microorganismos benéficos regeneradores que trabajan para ti (L.Rhamnosus, L. CASEI, L. Plantarum, L. Acidophilus, Bifidus). √ Te aporta enzimas, vitaminas y minerales fruto de la actividad de los microorganismos regeneradores: Omega 3, 6 y 9, Magnesio, Hierro, Cromo, Fósforo, Boro, Cobalto, Vitaminas E, B1, B2, B3, B5, B6 y B9 √ Tiene el aporte diario de fibra vegetal, alimento para tu flora intestinal, que además ayuda a regular el tránsito en el intestino. √ Te aporta tal equilibrio de aminoácidos que el cuerpo consume sus grasas excedentes en vez de demandar grasas de fuentes externas.

Aminoácidos: Aspártico, Glutámico, Serina, Histidina, Glicina, Treonina, Alanina, Arginina, Tirosina, Valina, Metionina, Fenilalanina, Isolucina Consigue ya tu Emo Body en: www.emorganik.com/productos/emobody/ Para más información: www.emorganik.com info@emorganik.com

salud natural

LA RELAJACIÓN

Qué importante es aprender a relajarse desde niños...

Muchos niños se quejan que, cuando llega la noche y tienen que dormir, se les hace imposible dejar de pensar o relajarse. No entienden por qué se sienten tensos, por qué no pueden dormirse. En otras ocasiones, no pueden concentrarse para estudiar y esto aumenta su nivel de ansiedad y nerviosismo.

La infancia es una etapa llena de vivencias intensas.

Todo lo que se vive es una novedad que genera, a menudo,, emociones que no se saben cómo gestionar pues forman parte del propio aprendizaje de vida.

Y el estilo de vida que llevamos, ya desde pequeños, nos induce a sostener tensiones en el cuerpo y la mente por mucho tiempo.

Estas tensiones se acumulan hasta que la presión se hace insostenible y los niños la liberan como pueden muchas veces sin saber identificar su origen.

A lo largo de los años de enseñanza en yoga y meditación a los niños, me he encontrado con niños que llegaban a la sala de yoga con rostros tristes o malhumorados, algunos de ellos muy nerviosos y agitados..., al preguntarles por qué estaban así me miraban y respondían levantando los hombros. Así que tenía que entablar una conversación acompañada 36

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de ejercicios de respiración y mindfulness para que al cabo de un rato comenzarán a aflorar emociones reprimidas, y consiguiéramos llegar poco a poco a la o las situaciones que generaban tensión o ansiedad.

Aprender a relajarse...

La respiración y la relajación están íntimamente conectadas. Si observamos a un bebé descansando, comprobaremos que está profundamente relajado y que su respiración es abdominal. Pocos niños conservan ese poder de relajación más allá de los 10 años, e incluso en estos tiempos en los que, desde muy temprana edad ya se les llena de actividades, la pierden mucho antes. Y es por ese ritmo de vida acelerado que desde niños desconectamos de la respiración abdominal, respiramos de forma superficial muchas veces a nivel clavicular con lo que apenas movilizamos el diafragma.

Existen diversas técnicas de relajación, desde la relajación progresiva de Jacobson, el método Silva, el entrenamiento autógeno de Schultz, el Yoga Nidra, Visualizaciones creativas...

Las técnicas de masaje son excelentes herramientas.

Enseñar a los niños fáciles manipulaciones con las manos para relajar la espalda, el cuello, la cabeza…, son muy efectivas y les encanta compartirlas con otros niños. Los masajes pueden ser con pelotas, con

plumas... También la reflexología es muy interesante ya que ofrece a los niños la posibilidad de auto masaje en los pies o las manos presionando algunos puntos muy concretos para favorecer la relajación.

Sin embargo y volviendo a la respiración, la educación ha de comenzar aquí, aprendiendo a respirar. El Yoga y el Mindfulness ofrecen ejercicios muy variados de los que tanto niños como adolescentes pueden beneficiarse.

Descomprimir el diafragma, reconectar con la respiración abdominal, son los primeros pasos para relajarse. El movimiento corporal, las posturas del yoga, acompañados de una respiración consciente, nos van a facilitar el desbloqueo y canalización de tensiones.

En casa germinan los cambios...

Si enseñamos a los niños a relajarse diariamente, aunque sean unos pocos minutos antes de irse a dormir, les estaremos ayudando a desarrollar una mente fuerte con la que hacer frente a los retos de la vida.

Porque aprender a relajarse ha de ser un hábito de vida y no sólo una técnica para cuando estamos muy muy tensos.

Tan sólo unos minutos de relajación nos permiten recuperar energía, regenerarnos y sanarnos.

De nuevo los padres son los grandes protagonistas de esta historia. ¡Qué maravilla si cada familia introdujera el hábito de relajarse, si acompañara y guiara a sus hijos unos minutos cada día con alguna sencilla técnica, en la que toda la familia pudiera participar!

Aprender a relajarse es conectar con la vida... ¡Es hacer un guiño a las tensiones, darse un respiro, destensar, sonreír y continuar el viaje!

Recuerdo una ocasión en la que una niña de 7 años sorprendió a su madre cuando un día en casa y en mitad de una discusión su hija se sentó en el suelo cerró los ojos y comenzó a respirar profundamente.

La madre quedó atónita, pues su hija tenía mucho temperamento y era difícil calmarla cuando sostenían una discusión.

Al comprobar tras unos instantes que su hija permanecía en silencio, la madre imitó a la hija sentándose frente a ella y respirando juntas. Al cabo de unos instantes la niña le dijo a su madre... “mamá ya estoy más tranquila podemos seguir hablando ahora” Aprender a relajarse es volver a la mejor versión de uno mismo y desde ahí contribuir a un mundo mucho mejor en el que evolucionar desde el amor, el respeto y la unidad.

Método Suryakiranam | KAIVALYA Ecuela de Yoga | www.kaivalya.es

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salud natural

LA FORMACIÓN COMO INSTRUCTOR DE YOGA Mis Maestros me enseñaron que el Yoga contempla la salud como una expresión dinámica, un estado permanente de alegría, tranquilidad, entusiasmo y relaciones armónicas con el medio ambiente y con los demás. A través de su práctica, mediante la realización de asanas (posturas físicas), pranayamas (técnicas de control de la energía vital) y meditación, reflexión, contemplación, aprendemos a conocernos y a saber qué es lo mejor para nosotros mismos.

El Yoga es un profundo ejercicio de auto observación.

En las diferentes etapas de una clase de Yoga, vencemos nuestras resistencias y bloqueos, y comprendemos y comenzamos a desarrollar nuestra voluntad y concentración, en busca de un objetivo, que en sí mismo está en la práctica. Si, el objetivo es la práctica. La gran riqueza del Yoga no se encuentra en los libros o los videos, sino en tu propia inmersión, a través de tu propia experiencia directa y personal. Cuando te sumerges en el ritmo y el color de una secuencia de posturas, como en una danza ancestral, sientes la maravillosa melodía del movimiento, mientras tu propio centro se mantiene quieto, sereno. Encuentras un espacio interno de calma y equilibrio, desde donde observar el mundo y sus circunstancias. Ese espacio de paz te nutre y alimenta tu creatividad, tu empatía, tus cualidades surgen, como olas en el mar de la auto observación.

El Yoga es un lado de la montaña, el otro lado es el Ayurveda, la milenaria Ciencia de la Salud de la milenaria India. Ambas disciplinas se complementan y enriquecen una a la otra.

Las posturas y secuencias de Yoga que desarrollamos en nuestra Escuela han sido diseñadas en complementación con el Ayurveda, para potenciar el sistema nervioso y la mente, a través de la concentración, la voluntad, y la coordinación, y fortalecer el cuerpo físico creando equilibrio, fortaleciendo el sistema óseo muscular y 38

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estimulando el sistema inmunológico, creando así una respuesta total y un cambio positivo, en todos los aspectos de la vida.

En los últimos 5 milenios, el Yoga se ha mantenido vivo y vigente. Y ha sido así porque se ha actualizado y adaptado a los diferentes momentos de la humanidad, pero sin perder su esencia.

De la gran cantidad de estilos que se han desarrollado, se ha tejido una red que se ha expandido por el mundo, llevando esta práctica a cada pueblo y aldea. Esta peculiaridad del Yoga, esta naturaleza expansiva le ha enriquecido y aportado una Universalidad única, logrando una real unidad más allá de fronteras e ideologías.

He tenido la gran oportunidad de viajar por diferentes países siempre vinculado a la enseñanza del Yoga, entregando este conocimiento y recibiendo a cambio una tremenda inspiración para seguir adelante. Y es porque he visto los resultados de esta práctica, y creo en ello. Por eso, en esta Formación se complementan varios estilos, como Hatha, Ashtanga, Vinyasa, Flow, y varias Escuelas de Meditación y Conocimiento, logrando esta síntesis, el fruto maduro de 40 años de experiencia.

El Yoga tiene una magia. En sí, es mágico, tiene un misterio, despierta emociones y sensaciones dormidas, nos reconcilia con nosotros mismos, nos despierta, a la vez que nos sumerge en la calma, nos hace fuertes a la vez que flexibles, nos potencia y proyecta a una vida positiva, hacia una visión de unidad en uno mismo y en todo lo que existe.

Nuestra mente crea una separación interna, una división, entre lo que queremos y lo que realmente tenemos, siempre hay algo que desear, siempre nos falta algo más para ser felices, y cuando lo

obtenemos, ya queremos lo siguiente. Esta ansiedad parece que se ha transformado en nuestro estado mental permanente. Pero cuando llegas al Yoga, encuentras el espacio interno, la pausa, el momento en el que reflexionas y observas, y te observas a ti mismo, como se observa una tormenta, desde dentro de un refugio. Como observar el huracán, desde su propio centro: el centro no se mueve.

Ese espacio de silencio es Yoga. Y es desde ese espacio de silencio que encontramos la unidad interna, desde donde podemos valorar nuestra vida en una dimensión real, profunda, en armonía con todas las cosas.

Por eso quiero transmitirte este Yoga, y que este Yoga llegue a tu corazón, y que luego tú también lo transmitas. Nuestro plan de estudios te llevará paso a paso en la práctica física así como también en la bioenergética, las diferentes prácticas internas como contemplación y meditación, las filosofías y tradiciones de Conocimiento, y el sistema de salud Ayurveda .

A través de estos diferentes conocimientos y prácticas, deseo lograr que experimentes en ti la potencia del Yoga como así también su profundidad,

y te encuentres a gusto en cada clase, disfrutando y sintiendo, aprendiendo y compartiendo.

Se suele decir, que el avance del practicante, se expresa en su alegría y contagioso entusiasmo y buenas vibraciones. Un practicante sincero manifiesta a su alrededor un mundo nuevo, pacífico e integrador, creativo y expansivo, en el que todos tienen lugar, sin diferencias.

Logremos que haya muchos practicantes, trabajemos para que se expanda la Revolución del Yoga, la revolución de la paz y la integración-unidad.

Te invito a que compartas este desafío. Durante un año trabajemos juntos para que nazca en ti el Yoga, lo hagas tuyo, y lo transmitas a otros.

En Barcelona, podrás realizar está formación en nuestra Escuela de Yoga junto al Instituto Superior de Terapias Naturales - Instenat, infórmate en: www.instenat.com/course/instructor-de-yoga/ Te espero, con muchas ganas de empezar a trabajar juntos!

Ananta Sri | www.instenat.com

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salud natural

LEGUMBRES: LA SIMPLICIDAD DE LA NATURALEZA HECHA BONDAD Alimentos simples, naturales, no estimulantes, reconstituyentes, productores de energía, mantienen la mente calma y ayudan al practicante de yoga a obtener la meta de su vida.

Swami Sivananda LEGUMBRES TODO BONDAD Son las judías, las lentejas, los garbanzos, cacahuetes o maní, y los guisantes o arvejas. Existen infinidad de tipos, clases, colores y formatos. Tantas y tan diversas como pueblos y culturas las han cultivado y las siguen cultivando, desde hace siglos. Junto con los cereales constituyen uno de los alimentos básicos de la humanidad.

En las legumbres todo son bondades y en la cocina vegetariana son imprescindibles por varias razones: Son nutritivas y versátiles: se pueden cocinar en platos de cuchara, en ensaladas, patés, rellenos, albóndigas y hamburguesas, germinadas, en puré.

Se consiguen con facilidad, están disponibles a lo largo de todo el año y existen infinidad de variedades.

Son baratas, no sólo las del mercado local sino también las de otras latitudes.

Se conservan bien, siempre que sea en un lugar fresco y seco. Pueden durar hasta más de un año.

Aunque las mejores son las que consumimos producidas en el año.

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Existe una gran variedad de formas, colores, tamaños. Además puede cocinarse hasta dos legumbres juntas dando variedad al plato.

Su forma de producción es generosa con la tierra, tienen la habilidad de poder captar nitrógeno del aire y dejar parte de este en la tierra, a diferencia de la mayoría de las plantas que toman el nitrógeno del suelo y no lo reemplazan. Esta habilidad permite fertilizar y enriquecer el suelo y permitiendo, después de su recolección, el cultivo en la misma tierra de otras plantas.

VALOR NUTRITIVO Desde el punto de vista nutritivo es uno de los alimentos más completos e interesantes que nos brinda la naturaleza. Tienen una elevada concentración de importantes nutrientes: Almidón: entre EL 41 Y EL 50% Proteínas: entre el 19 y el 23% Grasas: entre el 1,5 y el 5% Son una fuente de aminoácidos esenciales, los ladrillos con los que se construyen las proteínas. Poseen más proteínas que la carne y su metabolización genera menos residuos en nuestro

organismo que las proteínas de origen animal porque además carecen de grasas. Sin embargo, poseen un aminoácido limitante, la metionina, lo que disminuye el valor biológico de la proteína.

Ricas en vitaminas B1, B2, B3 y en calcio. Contienen hierro, fósforo y magnesio. Y si se consumen germinadas el contenido en vitaminas aumenta y se transforman en una importante fuente de vitaminas A y C. Por último, destacamos la propiedad beneficiosa que posee la fibra hidrosoluble de las legumbres: galactomananos, que es muy interesante en las dietas de las personas con diabetes y en las hipercolesterolemias.

Los alimentos que contienen proteínas no deben superar la cuarta parte del peso de las verduras consumidas en una misma comida. No tomes muchas proteínas. El exceso de proteínas exige demasiado esfuerzo al hígado y a los riñones y es causa de enfermedades graves.

Swami Sivananda VARIEDAD DE COLORES Y DE FORMAS Las legumbres secas se pueden clasificar, principalmente en tres tipos, dentro de cada tipo existen múltiples formas y tamaños y colores según la procedencia de las semillas.

Judías: también conocidas como alubias, frijoles, porotos, habichuelas, habas. Proceden de la especie Phseolus vulgaris o Vigna. Pueden ser alargadas y planas o redondas y rechonchas, las hay grandes y pequeñas. De color blanco, verde, negro, rojizo, con vetas, con pintas y hasta con ojos. Hay judías blancas

de riñón, negrilla, pintas, azuki, judías mungo, soja, habas, fabes, etc.

Lentejas: su forma es esférica y casi plana también existen multitud de variedades. Las hay marrones, pardas, rubias, verdes, amarillas, rojas. Las más conocidas aquí son la Castellana o de la Armuña una de las más ricas del mundo, la pardina, la lenteja de Puy que es de color verde, las lentejas indias que son partidas y sin piel.

Garbanzos: También existe una importante variedad aunque su aspecto es muy similar. Es redondo y rugoso algunos son pequeños y casi amarillos como la variedad pedrosillano, de un sabor exquisito y otros un poco más grandes y blancos. También los puedes encontrar partidos y sin piel, procedentes de la India. Se llaman Channa dhal.

Guisantes y habas: Principalmente los consumimos verdes. Aunque también los puedes consumir secos, partidos y sin piel.

Cacahuetes: Aunque normalmente los tomamos como un fruto seco, en realidad son legumbres.

Muy interesantes también desde el punto de vista nutricional. Hay que consumirlos con moderación porque son muy altos en grasa, el 50% y son difíciles de digerir. Preferiblemente tomarlos tostados sin sal.

El Yoga se convierte en el destructor del dolor para el que siempre es moderado en la comida y el esparcimiento, se esfuerza con moderación en sus acciones y es moderado en el sueño y la vigilia.

Bhagavad Guita Capítulo VI: El Yoga de la Meditación DIFICULTADES CON LAS LEGUMBRES En todas las dietas, pero sobre todo en la dieta vegetariana, es importante el consumo de

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salud natural legumbres, tanto por sus aportes nutricionales, por su exquisito y particular sabor, como por ser un alimento asequible y económico, incluso las que son importadas. Sin embargo hay dos razones, por las que algunas personas justifican no consumir legumbres. Una es que no se digieren bien y la otra que requieren mucho tiempo para cocinarse.

Las legumbres son difíciles de digerir, la cubierta fibrosa que las envuelve está formada principalmente, por celulosa, hemicelulosas y pectinas. Esta circunstancia junto a ciertos oligosacáridos indigeribles del grano, son la causa de los gases y de las dificultades de su digestión.

Esta es la parte de responsabilidad que tienen las legumbres en su carácter indigerible. Pero hay otra parte de responsabilidad que tienen nuestros hábitos alimentarios. ¿Con que no se deben mezclar las legumbres?

Sobre la costumbre que tenemos de mezclar los alimentos. Las legumbres resultan indigeribles si se mezclan con otros alimentos con alto contenido de proteínas y en grasas saturadas. El ejemplo más gráfico son nuestros platos tradicionales de legumbres, los famosos cocidos y potajes que pueden suponer para algunas personas un verdadero atentado a su sistema digestivo.

El tiempo de su cocción El otro argumento es que requieren mucho tiempo para su cocción. Es cierto que muchas de nuestras legumbres tradicionales requieren un remojado en agua mínimo de 8 horas. Muchas de ellas, como los garbanzos y las judías, requieren entre una hora y media y dos horas de cocción.

Soluciones Existen en el mercado muchas legumbres que requieren poco tiempo de cocción si es que tienes poco tiempo para prepararlas. No recurras de ordinario a las legumbres en conserva, ya cocidas o cocinadas, porque te vas a comer un alimento sin su valor nutritivo.

Las legumbres partidas y sin piel (dhales) originarios de la India pueden ayudar a dejar sin razón las dos principales razones para no consumirlas. Estas legumbres son rápidas de cocinar entre 20 y 45 minutos dependiendo del tipo de legumbre y son 42

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de muy fácil digestión, no tienen piel, para personas mayores, las niñas y los niños y las personas que tienen un fuego digestivo débil.

Otra forma para aprovechar todas las bondades de las legumbres y tener una buena digestión y vitaminas extra es consumir las legumbres germinadas. Se pueden consumir germinadas naturales o cocinarlas.

El Yoga, Oh Arjuna, es imposible para el que come demasiado y para el que no come nada, para el que duerme demasiado y para el que (siempre) está despierto.

Bhagavad Guita, Capítulo VI: El Yoga de la Meditación CLAVES PARA SU CONSUMO: NI POCAS NI MUCHAS El primer consejo clave es la moderación en su consumo: ni pocas ni muchas. Se puede tomar dos a tres veces por semana, combinándolas sobre todo con verduras, si tienes el hábito de comer como plato único: legumbres.

Si las tomas combinadas con cereales, sobre todo con arroz, la proporción aproximada es la mitad de legumbres que de cereales. Ya hemos visto que las legumbres poseen en su composición almidones, que es el nutriente principal de los cereales.

Consejo sobre legumbres

proporciones

de

cereales

y

Una proporción orientativa para un plato completo sería 20 a 25 g de legumbres y 50 g de cereales por persona como media.

Si quieres tomarlas más de dos o tres días a la semana, tómalas en muy pequeñas cantidades (imagina las que quepan ya cocidas en el puño de tu mano), y mejor las de fácil digestión: los dhales, las judías zazuki y las judías mungo.

Existen múltiples maneras de cocinarlas no sólo como plato de cuchara. Varía su forma de prepararlas. En este mes de Septiembre, que aún hace calor, las ensaladas con legumbres pueden ser una fiesta para los sentidos. Puedes cocinarlas y servir un plato en seco como los frijoles. Se pueden hacer rellenos y croquetas con ellas y todo tipo de patés para untar como la receta que te presentamos este mes.

RECETAS DEL MES: No hay excusa para no tomar legumbres con el calor. Esta es una receta sencilla, rica y rápida de preparar. Puedes llevarla al trabajo o a la playa. La única condición es aliñarla, justo antes de comer para que el tomate y las hojas verdes no se pochen.

ENSALADA DE LENTEJAS Y AGUACATE Ingredientes: (4 personas) 200 g de lentejas pardinas secas 2 tomates picados 1 aguacate cortado en trocitos Unas hojas de rúcula y lechuga ½ pimiento verde picado pequeño Aceite de oliva virgen extra Sal y Pimienta Cilantro fresco picado Preparación: 1. Poner las lentejas en remojo, mínimo 12 horas.

Pasado este tiempo, lavar y poner a cocer en una olla con agua. Llevar a ebullición a fuego alto hasta que empiece a hervir. Bajar el fuego y cocinar hasta que estén tiernas, mínimo una hora.

2. Escurrir las lentejas y dejar enfriar. Mezclar las lentejas con las verduras.

3. Aderezar al gusto con el aceite, la sal y la pimienta y el cilantro.

Receta extraída de los Cursos de Cocina Vegetariana que se imparten en la Asociación Centro de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid y de Granada.

PRÓXIMOS CURSOS DE COCINA VEGETARIANA EN MADRID Domingo 8 de octubre “Cocina para gente ocupada” Domingo 5 de noviembre “Equilibrio ácido-alcalino en la cocina vegetariana” De 11:00 a 15:00 horas Talleres teórico-prácticos para conocer un poco más sobre los beneficios de la cocina vegetariana adaptada al yoga.. Traer delantal y zapatillas Información facilitada por el Centro Internacional de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid www.sivananda.es Tel.: 913615150 www.sivanandagranada.es Tel.: 660288571 En Facebook centro.yoga.sivananda.madrid En Twitter @yoga_sivananda En Instagram sivanandamadrid www.holisticoonline.com |

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crecimiento personal

EL YOGA HA CORROBORADO TODAS SUS TÉCNICAS A LO LARGO DE SIETE MIL AÑOS Tras la ofensiva de la Consejería de Sanidad de la Comunidad Valenciana contra el yoga, ¿qué hay? ¿Ignorancia supina, intenciones claramente espúreas, mala fe, estrechísimos y contaminados puntos de vista, prejuicios y actitudes inquisitoriales o el simple y llana nesciencia?. O sea, que cuando comencé con el yoga en los años sesenta, tuve (como pionero y primer escritor de libros en España sobre el tema) que soportar los improperios de muchos catacaldos "eclesiásticos" y la censura en varios de mis libros de los siniestros censores de la dictadura, y ahora un grupo de negligentes, que ni siquiera se ponen al corriente de los contrastados beneficios del yoga (disciplina que cuenta con, al menos, siete mil años de antigüedad) y que practican millones y millones de personas, también arremeten contra el precursor de la ciencia psicosomática, la primera psicología del mundo y una técnica para la salud integral. ¡Qué falta de conocimiento biosanitario! ¡Qué incapacidad para, al menos, entrar en internet y comprobar la de numerosas investigaciones científicas llevadas a cabo desde hace cinco décadas, tanto por alemanes como japoneses , franceses o científicos de otros países!.

Ya recogí buen número de testimonios de médicos practicantes (de las más variadas ramas médicas) en mis obras "Yoga y Salud", "La Salud psíquica por el yoga", "Yoga, una medicina natural" y "Principios de yogoterapia". Una docena de médicos aportaron su testimonio muy favorable al yoga, tanto occidentales como orientales. Han pasado por mi centro de yoga Shadak gran número de médicos y muchos nos han enviado asiduamente a sus pacientes.

Muchos años estuvieron en nuestras clases, por citar solo algunos médicos, Jesus López (oncólogo infantil), Miguel Fraile (internista y psicoanalista, autor de "Curación y Salud Integral por el yoga"), Rafael Rubio (internista), José Manuel Muñoz (internista) y tantísimos otros. El doctor Nuñez Mille me envió 44

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pacientes suyos durante años, asombrándose con el resultado de los beneficios del yoga. En suma, estos señores de la Consejería de Sanidad de la Comunidad Valenciana, deberían informarse más y mejor, y leer un poco a grandes personalidades y científicos como Teresa Brosse o Roger Godel entre otros muchos, pues quizá así puedan ampliar su esclerótica visión sobre una disciplina que ha penetrado en todos los ámbitos de la sociedad occidental.

Yo mismo, hace muchos años, fui nombrado profesor especial de Yoga en la Universidad Autónoma de Madrid, por el rector Gratiniano Nieto, y a mi vez nombré a Nieves Corral profesora de yoga en la Facultad de Medicina de la Autónoma.

Ambos dimos clases a lo largo de cinco años, en tanto que la profesora de yoga Almudena Hauríe dio varios años clases en las Aulas de la Tercera Edad (dependientes del Ministerio de Cultura) e incluso clases en una prisión de mujeres.

Señores de la Consejería de Sanidad de la Comunidad de Valencia, investiguen un poco antes de ejercer con actitudes inquisitoriales y poco propias de científicos sin prejuicios. Mientras tanto les daré a conocer algunas opiniones médicas muy relevantes, empezando por la de mi brillante y sabio neurólogo, el doctor Antonio Tallón, que, como yo mismo, comenzó con el estudio del yoga cuando tenía quince años de edad y en uno de sus e-mail me dijo, entre otras muchas cosas: "El yoga es maravilloso". También mi psicoanalista, el médico y psiquiatra Lorenzo Frutos prologó mi obra "Teoría y Técnica del yoga", convencido de sus beneficios cuando se aplica correctamente. Asimismo mi más entrañable amigo de la juventud con el que tanto investigué en ciencias espirituales, el médico Edgar Naranjo siempre insistió en la necesidad de la práctica del yoga para mejorar la salud física y mental.

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crecimiento personal A continuación algunas opiniones médicas y científicas: William James: "El sistema ascético más venerable y aquel cuyos resultados han obtenido la mayor corroboración experimental es, sin duda, el yoga hinduista" Doctor Juan Nuñez Mille: "Vistos los resultados han sido tratados con el yoga otros pacientes tanto orgánicos como psíquicos, consiguiendo todos los que lo practican perfectamente un resultado optimista".

Doctor Auriol: "Hay que felicitarse de que el yoga sea actualmente un fenómeno de moda, puesto que permite a un gran número de personas mejorar su equilibrio y aumentar sus posibilidades".

Doctor Miguel Fraile: "El yoga se nos aparece como una muy importante posibilidad de práctica beneficiosa para el individuo con vistas al mantenimiento y potenciación del conjunto de sus procesos tanto a nivel somático como mental y psicológico, pudiendo catalogarlo dentro de las grandes corrientes de terapéuticas globales del ser humano en su integridad vital".

Doctora Teresa Brosse: "El estudio del yoga no enriquece solamente nuestro campo de experimentación gracias a la práctica y colaboración de sus adeptos; su teoría sugiere a nuestra mente datos de interpretación más complejos y precisos que el solo mecanismo psicosomático familiar a nuestra visión científica occidental".

Doctor Alberto Lohmann: "Nuestra experiencia

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profesional (como psiquiatra y profesor de yoga) permite, de modo sincero y honesto, afirmar que realmente la práctica asidua y correcta del hathayoga, con sus meros postulados, con sus variados ejercicios, con su desenvolvimiento espiritual, con el control de la mente, significa un gran recurso, basado en principios científicos comparados, para la prevención y mejoría e incluso para la cura (junto a otros procesos) de trastornos psicológicos y de perturbaciones psicológicas en general".

Ya el gran científico Julian Huxley aseveró que si incorporara el yoga al ámbito de la salud mental, se daría un salto de gigantes.

Y el doctor José Álvaro Guglieri, cinco carreras nada menos a sus espaldas, aconseja desde hace treinta años la práctica asidua del yoga y declara: "Partiendo de que el inconsciente tenga, como parece, una base somática en el Hemisferio derecho del cerebro, la aportación positiva de las técnicas del yoga y son para acceder al inconsciente es evidente. Ya anteriormente el profesor Rof Carballo, uno de los introductores de la psicosomática en España, aseguró la importancia de la meditación yóguica para equilibrarse a través de la meditación del silencio.

Y para no extendernos en exceso y a quienes interese, remitirles a investigaciones médicos-yóguicas de las que yo ya tuve conocimiento hace décadas, como las de los médicos o científicos el doctor Behanam o los doctores Mukerji y Spiegaelhoff. Sería de notorio interés que la Conserjería de Sanidad de Valencia se pusiera un poco al corriente de todo ello, sin tanto prejuicios anticientíficos.

Ramiro Calle

crecimiento personal

LIMPIEZA ENERGÉTICA DE CASAS NUESTRA VIVIENDA ES UN “ENTE” Así como los seres humanos tenemos un campo físico y áurico, las casas también poseen un campo físico y áurico donde van quedando grabadas algunas improntas energéticas positivas y negativas vividas en ellas por sus residentes.

Si en tu hogar has pasado por momentos difíciles de discusiones o problemas de salud (p.e.), necesitará una limpieza de la impregnación negativa que haya quedado grabada en ella, y luego una posterior armonización.

Todos hemos podido comprobar cómo nuestro paso por ciertos lugares nos causa intranquilidad y malestar, y en cambio, otros lugares nos inducen a una sensación de paz y bienestar. Esto es debido a la energía que emana del lugar y que nuestro ser percibe, aunque no seamos conscientes de ello.

Quizás estés viviendo en una casa donde antes hubieran vivido otras personas, algo a tener muy en cuenta, ya que las energías de los antiguos residentes han dejado impregnaciones en la misma. Es posible que hubiera sufrimiento, odio, violencia física o emocional, tristeza o problemas de diversa índole, emociones y acciones que han ido impregnando la energía de la casa.

Las energías de baja vibración en los hogares causan frecuentemente cansancio, insomnio, nerviosismo, irritabilidad, confusión mental, modificaciones en los estados de ánimo, cefaleas, entre otras alteraciones.

Muchas personas sienten malestar en su casa e incluso cierto rechazo a entrar en ella, desconociendo por completo la causa. Sin duda, a menudo es debido a la carga energética negativa que impregna el ambiente de la misma.

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También es posible que tu vivienda se halle en un lugar donde antes se ubicó un edificio destinado a otros usos no residenciales (fábrica, oficinas...), en este caso también la casa, aunque sea de nueva construcción, conserva la carga energética de la actividad que allí se desarrolló y de la gente que allí trabajó, aunque haya transcurrido mucho tiempo.

En cuanto a los locales de negocios sucede lo mismo,

pero más agravado todavía si es un local donde pasan centenares de personas cada día; distintas personas que, de una manera u otra, dejan su huella energética.

Por otro lado podemos tener “Entidades” que limpiar en nuestra casa. La presencia de energías perturbadoras en las viviendas es más común de lo que se piensa, y causa a sus inquilinos desequilibrios físicos, emocionales y mentales, incluso, en casos excepcionales, cierto miedo ante fenómenos extraños que no tienen explicación aparente.

La mayoría de las veces estas energías pasan desapercibidas porque creemos que no son especialmente molestas o porque nos acostumbramos a esa “convivencia energética”, pero sin lugar a dudas son perjudiciales para nosotros.

Por descontado, este tipo de energías son mucho más frecuentes en edificios antiguos donde se han vivido multitud de acontecimientos, e incluso a veces están construidos sobre edificaciones más antiguas donde se habían ubicado camposantos, monasterios o conventos. Una vez realizado el trabajo el resultado es evidente, recobrando los residentes su estabilidad y armonía natural.

Toni Mora Sanador Bioenergético Terapias individuales y Formación www.limpiezastastrales.com www.sanacionbioenergetica.es contacto@limpiezasastrales.com Telf. 722 15 63 53 (móvil)

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EXPLORACIÓN DEL INSCONCIENTE

HIPNOSIS REGRESIVA

“Mi reacción a lo que pasa no habla de lo que me pasa, habla de lo que pasó” En este momento de culto y adoración al “momento presente”, conviene reflexionar y revisar en qué medida esto de situarse en el “presente” es del todo posible si uno arrastra carga del pasado sin resolver.

El pasado es un lugar de memorias ancladas conscientes e inconscientes. Es el equipaje, “la mochila” que portamos cada uno en la espalda.

Nuestra biografía emocional afecta e influye en nuestra vida, inevitablemente.

Tomar conciencia del propio pasado y del modo en que se imprimió en nosotros un determinado suceso con todas sus circunstancias, marcándonos en hechos presentes y futuros, es parte del camino del auto conocimiento.

No obstante, nuestro consciente es selectivo y tan sólo la punta del iceberg de ese 95% sumergido en el área más sepultada de nuestra mente. Por lo que acceder a recuerdos más profundos no es sencillo y más teniendo en cuenta que, por pura supervivencia, tendemos a “bloquear” o “mirar hacia otro lado allá donde duele” y enterramos aquellas experiencias que son demasiado dolorosas en los recónditos espacios del inconsciente.

Mediante la hipnosis regresiva es posible revivir aquellos momentos “traumáticos” que, a modo de bolsón energético, condicionan muchas de nuestras actitudes y comportamientos ante la vida.

Sólo liberando dichas emociones y desbloqueando la memoria, es posible soltar el lastre, quedarse con el aprendizaje y, desde la comprensión, seguir avanzando sin interferencias emocionales ni patrones condicionados.

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En realidad todas las respuestas están “ahí” almacenadas en el interior. Sólo restándole fuerza al consciente, y adentrándose en el inconsciente, se puede acceder a esas memorias. Así dicho, puede parecer algo fenoménico, incluso “esotérico”. Y nada más lejos. Es muy natural.

Todos nos disociamos habitualmente. Una parte de nosotros, está presente y otra “viaja”, devanea, navega y divaga por otros lugares de pensamiento, entrando en otros estados de conciencia.

Cada noche “dejamos” el cuerpo dormido, sintiéndonos a salvo, nos disponemos a entregarnos al sueño confiados, con la seguridad que al día siguiente despertaremos, entrando en relajación profunda. Y mientras lo hacemos, una parte nuestra, la física “duerme”, y así descansa biológicamente el cuerpo. Y otra se expande. Los sueños son un modo de expresión del inconsciente. Igualmente en estado de hipnosis, en ese estado de conciencia ampliado, uno puede explorar, encontrar respuestas en el interior y alcanzar chispazos de comprensión.

El terapeuta facilita y acompaña a que la persona encuentre sus propias respuestas, guiándole en todo un viaje al interior, sosteniendo su mano, y ayudándole a encontrar claves de lucidez que sean de utilidad para su momento presente.

Cuando hablamos de “regresiones”, de manera espontánea y popular, se asocia con las regresiones a otras supuestas vidas. Sin embargo, la terapia regresiva acoge una amplia gama de competencias terapéuticas más allá del cotilleo cósmico al que se le da uso en ocasiones. Vivencias en el útero materno, en la temprana infancia, recuerdos “borrados” por el propio instinto de protección pueden aflorar en las sesiones dando sentido y explicación a muchas de las experiencias posteriores.

Revivir momentos de trauma supone para la persona una liberación, ya que se le permite soltar aquello que tenía en su memoria emocional, en su campo energético retenido no siendo a veces ni consciente que así era. No sólo eso, además de dejar ir aquello que “duele”, se le brinda la oportunidad de COMPRENDER, de encontrar el hilo conductor asociado a otras vivencias reconociendo así el patrón repetitivo y la repercusión de aquella vivencia. Y trae de vuelta mensajes fértiles.

Y es que la vida, si no nos “enteramos”, una y otra vez, sitúa ante nosotros lo mismo. Disfrazado de algo nuevo, pero lo mismo. Otras personajes, otros escenarios, pero de raíz, “lo mismo”. Y así sucesivamente, hasta que un día COMPRENDEMOS. Ahí empieza el trabajo personal. Desde la consciencia.

La hipnosis regresiva permite explorar memorias y volver a vivenciarlas.

Es el nexo común en cualquier terapia regresiva. Hay muchos enfoques y líneas de acción. Según mi criterio, y habiendo bebido de muchas fuentes de formación, la ideal es aquella destinada a la COMPRENSIÓN. Para mí no es importante revivir el dolor, ni hacer pasar a la persona por el martirio del pasado ya que aquello ya pasó y basta con “Observarlo”.

Me interesa rescatar las claves del aprendizaje y que la persona las integre y le de utilidad en su momento presente. Es decir: Explorar, Revivir, Reparar y COMPRENDER. El sólo hecho de comprender tiene una gran potencia sanadora, reduce el miedo, la ansiedad, la sensación de “no entender” por qué se actúa así. Otras veces “ilumina” aspectos no vistos de uno mismo. Y resulta revelador verlo desde ese otro estado expandido.

En el caso de acceso a otras memorias que remontan “más atrás” de la “vida presente” o esta vida donde tenemos puesto el foco de atención, más allá de las creencias de cada persona, la terapia es de utilidad porque deja que el inconsciente “se exprese”. A partir de ahí, cada cual que lo interprete a su manera. Da lo mismo que uno sienta que realmente vivió aquello siendo otro personaje encarnado, a que lo interprete como una metáfora del inconsciente que a modo de película recrea aquello que requiere y solicita ser atendido.

Nuestra vida está vinculada al inconsciente. Es la raíz matriz de nuestros procesos repetitivos del calibre que sean. Desmantelar desde la raíz estos procesos, facilita la toma de conciencia y dispone a la persona a tomar medidas.

Cabe destacar que el trabajo personal es de uno mismo, por lo que una vez “sacado a la luz” aquello que permanecía oculto, será la propia persona la que decida o no, y permita o no, “ahora que sabe”, el cambio y el crecimiento y si así lo considera después de una sesión seguir con el terapeuta y la psicoterapia del alma profundizando en los procesos abiertos.

Mayla J. Escalera | www.sendadeluz.com Terapeuta Transpersonal especializada en: Expansión de Conciencia y Exploración del Inconsciente. www.holisticoonline.com |

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BATEC INSPIRA La productora Batec Inspira, nace con el ambicioso objetivo de unir el movimiento musical que está generando el pensamiento consciente en los últimos tiempos. Una productora de carácter íntimo, con una mirada hacia la introspección personal en todos sus eventos, conciertos y artistas, pero a la vez con la versatilidad necesaria para estar abiertos a cualquier propuesta musical interesante.

INSPIRA BARCELONA Entre los varios proyectos de producción propia, destaca INSPIRA BARCELONA: un ciclo de conciertos en la Basílica de Santa María del Pi de Barcelona.

Una propuesta íntima, atrevida y valiente basada en un concierto que se realizará trimestralmente.

La Basílica ofrece un marco incomparable y místico para la realización de conciertos con la filosofía de Batec Inspira. Los asistentes (el templo ofrece un aforo máximo de 700 personas) podrán disfrutar de una puesta en escena única, cercana y muy personal, llegando a desarrollar emociones únicas y maravillosas. En breve INSPIRA llegará a Madrid y otras ciudades.

Gracias a esta propuesta, se unen a nuestro booking de management artistas como Ravi Ram, que el próximo 29 de octubre a las 19h, volverá a actuar en la Basílica de Santa María del Pi en Barcelona, donde en anteriores ocasiones ya ha compartido su música 54

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con un público que ha llenado el templo y gozado de su música.

No pierdas la oportunidad de disfrutar en directo de su propuesta más íntima y personal, acompañado por dos músicos. Dos horas de concierto, que harán que conectes de una forma única contigo mismo.

En Batec estamos trabajando para lanzar en breve otras propuestas, como Marc Pulido, Deva Premal, Sudha… Tenéis toda la información de futuros conciertos y entradas para Ravi Ram en www. batecinspira.com RAVI RAM Devocional por naturaleza, desde su corta edad ha estado acompañado por maestros de distintas disciplinas, formado en medicina tradicional china y sanación a través de la conciencia y el poder del sonido.

Ha explorado distintos instrumentos y cantos del mundo que le han ayudado a expresar la devoción del Bhakti desde diferentes maneras y estilos.

Su principal inquietud siempre ha sido la realización del Ser y es lo que se respira y vive a través de su música y cantos.

crecimiento personal El mensaje de Ravi Ram va más allá de lo mental o incluso lo emocional, ya que llega a espacios muy profundos. Es una experiencia única.

La presencia y el silencio de Ravi, nos invita a la experiencia del Bhakti, la devoción, una experiencia que para muchos es liberadora y reconecta con espacios que incluso a veces desconocíamos que anhelábamos.

Tiene una manera muy especial de abrir el corazón y de traducir su linaje al lenguaje contemporáneo, haciendo la experiencia accesible a todos.

Actualmente viaja por el mundo ofreciendo talleres y conciertos con el mensaje del despertar del corazón.

Nacido en una comunidad de Yoguis, desde su infancia ha vivido vinculado a la música y al crecimiento espiritual. De la mano de sus padres ya asistía a conciertos y ceremonias de Bhakti y Kirtan Yoga. En su niñez empezó con la percusión y posteriormente la guitarra. Ya en la adolescencia conoció el didgeridoo, aborigen de Australia, lo estudió como instrumento musical y más adelante empezó a utilizarlo como instrumento de meditación y sanación. Paralelamente fue descubriendo el canto de armónicos y el poder curativo de la voz.

Continuó aprendiendo percusión y ritmo, en especial afro-latino formando parte del grupo Makumba Group (2003), y otros grupos de percusionistas.

Simultáneamente empezó a estudiar la tabla Hindú, percusión clásica del norte de la India. Empezó tocando las tablas en el grupo Narayani (2005-2007).

En 2005 viajó por primera vez a la India, donde se inició espiritualmente con sus maestros Sri Kalki Bhagavan y Padmavati Amma, Oneness University, quienes sellaron en su corazón la semilla de la devoción o “Bhakti”. A partir de ese momento su camino musical tomó una nueva dirección hacia el despertar de la conciencia y la autorrealización, enfocándose en especial en el canto de mantras y el Kirtan Yoga.

Ha compartido escenario con músicos y grupos como, Nestor Kornblum, Angelika Baumbach, Dave Stringer, Shirai: New World Vibrations, Tina Malia, Chak dee Punjabia Bhangra Group, Jai Uttal, Brenda McMorrow, Peia, Sudha - Singing into Silence, Mirabai 56

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Ceiba, Murraya Kyle, Lucia Lilikoi, Raffa Martínez, Gonzalo Abarca, Tara Walsh, entre otros.

En la actualidad continúa experimentando con la fusión de la música oriental y la occidental en sus aspectos más variados, especialmente en el campo de la música devocional y el sonido curativo.

Así mismo también toca el Hang, un nuevo y sorprendente instrumento de percusión melódica, que fue creado en Suiza y presentado el año 2001.

En sus discos suele aparecer este instrumento, especialmente en “Hang’s Dream”, un viaje sonoro mezclando este nuevo instrumento con distintos estilos y con fantásticas colaboraciones.

A través de su trayectoria musical, ha ido enfocando cada vez más su trabajo desde una perspectiva terapéutica y holística. Gracias al didgeridoo, el canto de armónicos, los cantos védicos y devocionales de India, el poder del mantra “sanscrito” (lengua sagrada Hindú), la música sufí, los cantos y rituales chamánicos. Todo ello le ha introducido al conocimiento del poder terapéutico del sonido y el potencial autocurativo y trascendental de la voz y el biorritmo.

En la actualidad ha desarrollado un trabajo llamado la voz y alma que entrelaza los aspectos musicales de la voz con la capacidad evolutiva y autocurativa del ser humano a través del canto y el silencio interior.

Batec Inspira www.batecinspira.com

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CÓMO ENCONTRAR EL CAMINO HACIA LA VICTORIA

PARAMAHANSA YOGANANDA De acuerdo con la ciencia espiritual, la actitud de la mente lo es todo. Es razonable combatir el calor extremo mediante aire refrigerado artificialmente, así como el frío extremo por medio de calor generado artificialmente; pero mientras tratamos de combatir las incomodidades desde el exterior, debemos entrenar la mente para que permanezca ecuánime ante cualquier circunstancia. La mente es como un papel absorbente que, de inmediato, adquiere el color del tinte que se le aplique. La mayoría de las mentes adquieren el color del entorno en que se encuentran; pero no hay excusa para que la mente resulte vencida por las circunstancias externas.

Si la actitud mental de una persona cambia continuamente bajo las presiones de las pruebas, esa persona está perdiendo la batalla de la vida. Esto es lo que sucede cuando alguien que cuenta con buena salud y buena disposición mental sale al mundo para ganarse la vida y enseguida se abandona al fracaso en cuanto encuentra los primeros obstáculos. Sólo cuando aceptas el fracaso eres un fracasado. El verdadero fracasado no es aquel que se encuentra discapacitado por una enfermedad ni el que realiza 58

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repetidos intentos a pesar de los contratiempos, sino aquel que es perezoso, física y mentalmente.

La persona que rehúsa pensar, razonar, discernir o utilizar su energía creativa está ya muerta.

Aprende a utilizar la psicología de la victoria.

Algunas personas aconsejan: «No hables nunca sobre el fracaso»; pero eso sólo no ayuda. En primer lugar, analiza tus fracasos y sus causas, aprovecha la experiencia y luego desecha todo pensamiento al respecto. Aunque fracase muchas veces, la persona que persevera en su intento, la que no ha sido vencida en su interior, es en verdad una persona victoriosa. Poco importa que el mundo la pueda considerar un fracaso: si esa persona en su mente no ha desistido, a los ojos del Señor no ha sido vencida. He aprendido esta verdad de mi contacto con el Espíritu.

Siempre estás comparando tu suerte con la de los demás. Siempre hay alguien más despierto o exitoso que tú y, por consiguiente, te sientes desafortunado. Ésta es una paradoja de la naturaleza humana. No te lamentes de tu suerte. Cuando te comparas con

envidia lo que tienes con lo que otros poseen, provocas tu propia derrota. ¡Si conocieras la mente de los demás, no querrías ser ninguna otra persona sino tú mismo!

No deberías envidiar a nadie. Dejemos que los otros nos envidien.

Aquello que somos, nadie más lo es. Debes estar orgulloso de lo que tienes y de lo que eres. Nadie tiene una personalidad como la tuya; ni un rostro como el tuyo; tu alma es diferente de todas las demás. Eres una creación única de Dios. ¡Deberías estar sumamente orgulloso!

El mal es todo aquello que impide la percepción divina Decir que no existe el mal es poco realista. No podemos escapar del mal ignorándolo. ¿Qué es el mal? Cualquier cosa que impida la percepción de Dios. Él conoce todos nuestros pensamientos y actos erróneos, y los problemas en los que estamos inmersos. Si Él no supiera que el mal existe, ¡sería un Dios muy ignorante! Así pues, el bien y el mal, lo positivo y lo negativo, coexisten en este mundo. Mucha gente se asusta sin motivo de los pensamientos negativo, mientras trata de mantener una actitud mental positiva. Es inútil negar que los pensamientos negativos existen, pero tampoco hay que temerlos. Utiliza tu discernimiento para analizar los pensamientos equivocados y, luego, deséchalos.

Una vez que el veneno de un pensamiento se apodera del ego, es muy difícil librarse de él. Se cuenta una historia de un hombre que trataba de sacar un espíritu maligno de una mujer. Este hombre le arrojó a la mujer semillas de mostaza, que supuestamente debería ahuyentar al espíritu. Pero el espíritu maligno rió: “Me introduje en la semilla de mostaza antes que la arrojaras, así que eso no tendrá ningún efecto sobre mí” De igual forma, cuando el veneno de los pensamientos negativos ha impregnado tu mente, el poder de la mente ya no funciona. El “espíritu maligno” de los pensamientos negativos se introduce en las “semillas de mostaza” de tu fuerza mental. De este modo, si has estado enfermo durante un mes, tiendes a pensar, que estarás siempre enfermo. ¿Cómo puede un mes de enfermedad anular los muchos años de salud que has gozado? Tal razonamiento es injusto para tu mente.

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crecimiento personal Los verdaderos metafísicos sondean la conciencia del alma y, con su divino, expulsan todo rastro de mal de sus vidas. Éste es el modo que tiene el Yoga de destruir todo lo que obstaculice la unión del alma con Dios; no se trata de un método imaginario, sino científico. El Yoga es el camino más elevado hacia Dios. Por medio del Yoga, dejarás atrás todos los pensamientos negativos y experimentarás plenamente los estados superiores de conciencia. El Yoga es el sendero del científico espiritual. Es pura ciencia, una ciencia completa. El Yoga te enseña a mirarte a los ojos con honestidad y a descubrir qué eres y, luego, con toda la fuerza de tu alma, a destruir el mal que haya en ti. No se puede negar el mal sin más. Por mucha que sea su persistencia, el científico espiritual jamás se desanima, pues sabe que no existen problemas de tanta magnitud como para superar la fuerza que el Señor le ha otorgado.

La conquista de uno mismo es la mayor victoria Aprende a analizarte a ti mismo mediante la observación de lo negativo y lo positivo. Pregúntate: “¿Cómo llegue a ser como soy? ¿Cuáles son mis características favorables y las menos favorables, y cómo las adquirí?” Luego dedícate a destruir la mala cosecha. Elimina de tu alma la cizaña construida por los rasgos negativos y cultiva más semillas de cualidades espirituales a fin de aumentar la buena cosecha. Conforme reconozcas tus debilidades y las elimines de un modo científico, te fortalecerás. En consecuencia, no debes permitir que tus fragilidades te desanimen; de lo contrario, estarás admitiendo que eres un fracaso. Debes ser capaz de ayudarte mediante un autoanálisis constructivo. Aquellos que no ejerzan sus facultades de discernimiento están ciegos; la natural sabiduría del alma ha sido eclipsada por la ignorancia. Ésa es la razón de que la gente sufra.

Dios nos ha concedido el poder de eliminar la ignorancia y descubrir nuestra sabiduría innata, de la misma forma en que Él nos ha dado el poder de abrir nuestros párpados y percibir la luz. Practica la introspección todas las noches, y lleva un diario mental; y durante el día, de vez en cuando, detente unos instantes y analiza lo que estás haciendo y pensando. Quienes no se analizan jamás cambian; ni menguan ni crecen, se estancan. Y éste es un estado peligroso de la existencia.

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Te estancas cuando permites que las circunstancias anulen tu buen juicio. Es en verdad muy fácil perder el tiempo y olvidar el reino de Dios. De esta forma, te demoras demasiado en pequeñas cosas y no dispones de tiempo para pensar en Él.

Este artículo es un extracto de EL AMANTE CÓSMICO de Paramahansa Yogananda (Copyright 2004 © Self-Realization Fellowship, Los Ángeles, California) tomado de una charla que Paramahansa Yogananda ofreció en la Sede Internacional de SelfRealization Fellowship en Los Ángeles (California), el 16 de febrero de 1939. Reimpreso con permiso.

Sri Yogananda (1893-1952), fundador de la organización internacional no lucrativa SelfRealization Fellowship (SRF), es autor del clásico espiritual AUTOBIOGRAFÍA DE UN YOGUI y ampliamente conocido como el padre del yoga en Occidente.

El Hermano Sevananda, un monje veterano de SRF que presta sus servicios en la Sede Internacional de SRF en Los Ángeles (California), impartirá una conferencia pública y una meditación guiada auspiciada por SRF en el Colegio Hermanos Salesianos, el miércoles 27 de septiembre de 2017, desde las 19:00 hasta las 20:00 horas. La charla incluirá una meditación guiada y a continuación habrá una recepción desde las 20:00 hasta las 21:00 horas. El Colegio Hermanos Salesianos está ubicado en C/ Francos Rodríguez, 5, 28039 Madrid. Para más información, llame al teléfono (+34) 671 745 776 o visite www.yogananda-srfmadrid.es

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MEDITACIÓN MINDFULNESS Las dos vertientes de meditación, focalización y monitorización abierta.

“Entre en un estímulo y respuesta hay un espacio, en ese espacio está nuestro poder de elegir nuestra respuesta. En nuestra respuesta se encuentra el crecimiento y libertad” Viktor Frankl En su historia, el mindfulness, ha sido el corazón de las prácticas de meditación budistas. Teniendo en cuenta que la práctica requiere un entrenamiento focalizando la atención en lo que esté ocurriendo en el momento presente, es una práctica de observación concentrada en los rápidos cambios que pueden surgir en cada momento con relación a estímulos sensoriales, sensaciones físicas en la propiocepción, pensamientos y emociones. Finalmente, a través de esta observación focalizada, se puede describir con gran detalle los fenómenos mentales. Esta práctica de observación focalizada se llama en la tradición budista Samatha, un estado de atención serena que busca estabilizar el continuo entre los impulsos de reactividad y los de laxación. Según el budismo los impulsos de reactividad pueden generar los fenómenos de compulsión mientras que los de laxación pueden generar una atención distraída produciendo desilusiones. La práctica se enfoca en un estímulo como puede ser la respiración, en donde el individuo debe de concentrase solamente en el objeto de práctica observando como el aire entre y sale, cómo se generan las diversas sensaciones que engloba la respiración, y si la mente se distrae con otros pensamientos, el practicante debe retornar la atención una y otra vez al objeto de práctica, que en este caso es la respiración. Se puede elegir cualquier estímulo como foco de práctica, un objeto, una sensación, una frase u oración, una idea, un mantra, etc.…

De esta manera se puede contemplar que la práctica del Samatha no está confinada exclusivamente con la filosofía budista, sino que también se pueden 62

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encontrar variaciones de Samatha en las tradiciones a través de la historia incluyendo el Hinduismo, Taoismo, Cristianismo y Sufismo. El objetivo principal de esta práctica es la estabilización de la atención para poder procesar con mayor precisión los procesos que ocurren en cada momento.

La otra práctica de la que derivan otras meditaciones, y en especial el mindfulness, es la de monitorización abierta llamada Vipassana. Se trata de observar la realidad desde varios ángulos en donde se busca una visión clara de la realidad sin la influencia de un análisis o juicio automático proveniente de experiencias previas. En la Vipassana se busca el comprender los fenómenos mentales como los pensamientos.

Esta observación de algún fenómeno del presente, por ejemplo, la consciencia de un impulso de reaccionar frente a la ira, desde esta perspectiva, lo que se busca es observar el impulso sin reaccionar, esto es sin suprimirlo ni entregarse completamente.

De esta manera, con una observación clara, se genera una relación con ese impulso en el que a la persona le permite tener un espacio para actuar con libertad, con una acción calibrada y consciente, en vez de reaccionar de forma impulsiva e inconsciente o automática.

De esta manera la relación entre Samatha (concentración) y Vipassana (monitorización abierta) para el desarrollo del mindfulness, es que las técnicas de Samatha son un primer paso con la finalidad de estabilizar y fortalecer la atención y la concentración. Desde la Vipassana, estos recursos pueden ser utilizados para un mejor entendimiento de las razones y naturalezas de los fenómenos mentales. Dicho de otro modo, y con una analogía que emplea Wallace, Samatha ayudaría a desarrollar el instrumento de observación como puede ser un telescopio para explorar el espacio. Con el telescopio calibrado se puede ver con mayor claridad y nitidez

objetos lejanos, planetas, cometas, sus movimientos y trayectorias, y así poder entender mejor sus relaciones y funcionamiento a través de responder a las preguntas que puedan surgir al observar dichos objetos, algo más propio del Vipassana.

Históricamente el mindfulness se puede localizar en los discursos de Buda hace más de 2.500 años.

Buda no era budista y siempre se calificó como un ser humano común y corriente que consiguió comprender la naturaleza del sufrimiento humano a través de una profunda exploración, empleando su mente y observación hacia los seres humanos. Sus enseñanzas nunca tuvieron un enfoque religioso o filosófico, sólo enseñaba sobre el sufrimiento y la erradicación del sufrimiento. Llegó a comprender estos fenómenos estudiando lo que denominó Dharma, que es la ley de la naturaleza. Nunca describía sus enseñanzas como algo que él había inventado o que le fueran dadas por una realización divina, sino más bien una comprensión gracias a la práctica en donde el mindfulness es núcleo y base para la liberación del sufrimiento.

A modo de conclusión, para algunos autores, mindfulness, es un proceso de regular la atención aportando calidad a una consciencia hacia las experiencias presentes y una calidad a la relación con la propia experiencia con una orientación de curiosidad, apertura experiencial y aceptación.

También se contempla el mindfulness como un proceso para encontrar una visión clara sobre la naturaleza de la propia mente y la adopción de una perspectiva, lo más objetiva posible, sobre los pensamientos y emociones, de manera que puedan experimentarse en sus propios términos y naturaleza. Esta habilidad que, con la práctica, se va desarrollando, facilita que la persona pueda tener mayor libertad para tomar decisiones desde una perspectiva consciente y reflexiva en vez de actuar bajo instinto o impulsivamente. En otras palabras, mindfulness, podría facilitar una transformación en la relación entre la persona y aquello que le genera malestar, ya sea físico o mental, hacia una postura que le permite estar más abierta a encontrar nuevas soluciones con intención de reducir su sufrimiento, así como también de quienes les rodean.

Alessandro Massaro Psicólogo Clínico, Formador e Investigador Próximos retiros en La Hospedería del Silencio www.hospederiadelsilencio.com www.ecocentro.es www.holisticoonline.com |

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COACHING:

UNA HERRAMIENTA PARA TODOS Para nadie es un secreto que el coaching es una herramienta que ha sido utilizada con éxito en diversos ámbitos. Deportistas, cocineros, gente de negocios, vendedores y empresarios utilizan las increíbles técnicas ligadas al coaching para alcanzar el éxito de forma sistemática y organizada; y es que sus estrategias, que están orientadas a alcanzar objetivos específicos, son ideales para estos campos de acción pero ¿y si te dijera que cualquier persona puede aprovechar el coaching para su propio crecimiento y desarrollo personal?

El coaching personal En líneas generales, podríamos afirmar que el coaching es una disciplina mediante la cual se facilita el desarrollo de las capacidades únicas y personales para alcanzar un objetivo. Esto es sencillo de entender cuando hablamos de metas relacionadas al mundo concreto y material; por ejemplo para mejorar las ventas, organizarse para hacer un viaje soñado, adquirir nuevos hábitos, entre muchas otras aplicaciones.

El coach ayudará al individuo a acercarse a su meta, empleando los recursos propios y desarrollando nuevas estrategias. Aprenderá a tener otras perspectivas, nuevos enfoques y visiones para enfrentarse a un problema, mejorar la forma en que se comunica con los demás. Los resultados suelen ser extraordinarios.

No siempre los deseos y necesidades particulares de las personas están orientadas en el campo de la acción material. Probablemente sea una persona que tiene cierta estabilidad laboral, sentimental y material pero tiene intereses más personales y profundos, o sencillamente está en un momento de vida en el que no sabe qué rumbo tomar. Es en este espacio donde cabe la labor de acompañamiento que puede hacer un coach de vida, ya sea para esclarecer cuáles son tus metas y deseos reales o para mejorar las relaciones socio-afectivas. El coaching es poderoso y puede ser trasladado prácticamente a cualquier ámbito. ¿Quiénes podrían beneficiarse del coaching personal?

Cualquier individuo que desee una transformación de su estilo de vida, ya sea porque quieren cambiar sus carreras, hacer decisiones de peso que puedan 64

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afectar otras áreas de su vida, pero se sienten inseguras al respecto, ya sea porque no saben por dónde comenzar o porque no tienen las herramientas para hacerlo. Puede ser para perder peso, escoger una carrera nueva, que estén cansados de lo que hacen actualmente y no sepan a dónde moverse, hasta personas que estén enfrentando momentos de transformaciones importantes (menopausia, envejecimiento, enfermedades crónicas, entre otras).

Asimismo, pueden aprovechar esta forma de coaching todas las personas que quieran mejorar la forma en la que se comportan frente a los demás, porque quieren adquirir habilidades sociales, mejorar la relación con su familia para evitar conflictos o porque desean adquirir aptitudes de liderazgo, comunicación y sociabilización.

A través del coaching personal se pueden tratar temas más profundos, íntimos y personales. Desde el deseo de recuperar la fe, el auto- conocimiento, la posibilidad de trabajar en el agradecimiento, la autoestima, el auto-respeto, la confianza propia y la creatividad.

También puedes desarrollar un proceso de duelo, por la pérdida de un ser querido o el final de una relación de pareja. En realidad, prácticamente, no hay límites en cuanto a los procesos o tópicos que desees enfrentar con esta disciplina.

Es imprescindible destacar que el coaching no reemplaza ni pretende ser una suerte de terapia psicológica, el coach no trata patologías ni trastornos psicológicos; sino que es un profesional que busca acompañarte en tu proceso, ayudándote a descubrir, organizar y emplear tus propias herramientas para alcanzar tus objetivos. En una sesión de coaching no se buscan explicaciones, causas ni orígenes sino soluciones. El coaching está orientado directamente al logro, a lo que se puede mejorar y desarrollar. El objetivo final es acercarte a tu meta, a tu objetivo personal, a hacerte crecer interiormente y comprometerte con tus propias metas. ¿Por qué es tan efectivo?

El método, el coaching es maravilloso por su enfoque hacia el logro. Es por ello que si un proceso de terapia

psicoanalítica puede tardar años, es posible conseguir resultados concretos con unas pocas sesiones de coaching. El impacto en la motivación, autoestima y confianza es profundo; y es que estos cambios son permanentes y reales, porque el cambio en las conductas y actitudes se hacen desde el interior.

Aunque el coach no trabaje con los orígenes de esos conflicto internos que quieres mejorar o la causa por la que esas habilidades que quieres desarrollar siguen dormidas, es capaz de empoderarte y llevarte de la mano hacia los resultados y para lograrlo, modificas conductas, aprendes habilidades y reconoces tu fortalezas. Es decir, en terapia trabajas el ¿por qué?, mientras que con el coaching te preguntas ¿por qué no? Y ¿para qué?

Pasar por un proceso de coaching supone un viaje hacia el propio interior, descubrir aquello que te motiva, lo que te frena, los mecanismos de autosabotaje, la forma en la que puedes comenzar a forjar tu propio futuro utilizando lo que tienes y lo que eres en el presente. Con el coaching personal aprenderás a ser consciente de tu propia responsabilidad y poder para transformar eso que vives y sueñas; dejando de lado el pasado para obtener un rendimiento real y tangible, cambios palpables que repercutirán en todos los ámbitos de tu vida.

La mejor parte es que el coaching no trabaja con fórmulas mágicas que deben aplicarse en todas las situaciones, sino que se crearán soluciones personalizadas, estrategias únicas y nuevas perspectivas para encontrar tu propósito y poder moverte hacia adelante con seguridad y satisfacción.

Es común lograr transformaciones del estilo de vida increíbles, porque a través de estas estrategias se profundizan en los aspectos personales, se mejoran las formas de comunicación y por ende las relaciones interpersonales, mientras que se descubren talento y aptitudes dormidas. Es como si despertaras de un letargo eterno para toparte de frente con una versión mejorada de ti mismo.

Si te encuentras en una encrucijada, si no sabes qué decisión tomar o si sientes que tu vida no tiene un propósito concreto, sino que es una sucesión interminable de días repetidos, sin entusiasmo ni pasión, entonces eres el candidato perfecto para el coaching personal. Es el primer paso hacia tu futuro.

Begoña Ramos Experta en Crecimiento y Superación Personal.

Tlf. 91 032 77 15 y 635 02 70 42 www.centroreikiesluz.com www.holisticoonline.com |

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crecimiento personal

AÚN CON CULPA, ELIJO VIVIR…

Y OTRAS FORMAS DE SALIR DE LA TRAMPA La sensación de sentirse culpable es quizás uno de los sentimientos humanos más corrosivos y autodestructivos, que todos, en mayor o menor medida, hemos experimentado más de una vez.

Quizá, de entrada, pueda parecer exagerado utilizar tan viles adjetivos, lo cierto es que la culpa tiene muchas máscaras y condiciona enormemente nuestra vida, pudiendo llegar a enfermarnos física y emocionalmente.

En el sistema de Bach, la reina elegida para trabajar sobre este tema sería la esencia floral de Pino, que nos permite sanar esos dañinos sentimientos de culpa, nos conecta con el auto perdón para continuar sin remordimientos, liberando nuestra capacidad de pensamiento y acción, soltando lo inútil, lo que nos limita, nos censura y nos hace sufrir, para expresarnos y ser en libertad. ¿Acaso es que si me siento culpable no actúo o me expreso con libertad? Efectivamente. La culpa inevitablemente condiciona y censura. Sentirse culpable, es sentirse mal con uno mismo por considerarse responsable de algo que tuvo un mal resultado, al menos para alguien, por lo que suele 66

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haber algún afectado: la víctima de nuestra mala actuación. Por tanto, nos reprochamos, de alguna manera nos sentimos en deuda, ante la cual, la tendencia suele ser intentar compensar al otro por el agravio causado, y así aliviar nuestro sufrimiento interior. Esto puede conllevar desde compensaciones económicas hasta un comportamiento servicial que ayude a remediar nuestra falta.

Si todo acabara aquí, hasta podríamos concluir que la utilidad de la culpa es procurar Justicia para todos, dándonos la oportunidad de enmendar nuestras faltas, y todos contentos: el lastimado es compensado y nuestra consciencia expiada.

La cuestión es que este virtual sistema judicial no funciona así de sencillo. Quien hace la Ley hace La Trampa.

Introduzcamos el tema con estos cuatro puntos: 1. El agraviado, no siempre es otro u otros. Podemos sentirnos culpable de haber cometido una falta que sólo nos atañe a nosotros mismos porque hemos quebrantado alguna norma o ley, o al menos nuestro inconsciente la considera como tal: “no me perdono haber elegido mal mi profesión”, “qué

vergüenza dormir hasta tan tarde en mi día libre”, “no me perdono no haber rechazado ese trabajo, llevo tanto tiempo quemada, qué mala elección la que hice…”, “qué vergüenza haber disfrutado de esa manera con mi propia sexualidad, me siento fatal ahora”... Nuestro propio juicio puede llegar a ser implacable: en terapia floral ¿estaríamos hablando de la autocrítica tipo Haya (Beech)?... ¿o de la severidad implacable y autocastigadora de Agua de Roca (Rock Water)?

2. Para sentirnos culpables no necesariamente hemos tenido que cometer una falta: la aflicción se siente igual tanto si la culpa es real, como si es imaginaria, por ejemplo sólo con pensar o desear algo “malo” o “posiblemente malo”, sin haberlo llegado a realizar.

3. Si durante la gestación mamá se sintió culpable por algo, al bebé se le graba esta sensación. Si el sufrimiento de mamá por el propio parto, ya nos genera culpa, se incrementa si fue un parto especialmente doloroso, si hubo complicaciones que le dejaran secuelas, o peor aún si murió “por causa nuestra”. O si nuestra llegada no fue deseada, no nos esperaban tan pronto y les fastidiamos sus planes, si por ejemplo mamá tuvo que dejar de lado su proyecto profesional para dedicarse a nosotros, si el embarazo fue motivo de la ruptura de la pareja, o se generó cualquier situación en la que nos sentimos una carga. Estas situaciones son ejemplos que generan deuda emocional, que aunque jamás nadie lo haya verbalizado, a niveles profundos, inconscientes, lo sabemos y entonces nos sentimos deudores.

4. También es posible que carguemos con la culpa de otro. Esto, en descodificación biológica lo llamamos conflicto por identificación, que es cuando empatizamos tanto con el otro o le amamos tanto, que nos “cargamos con su cruz”, tal y como hizo Jesús por nosotros.

En este punto aprovecho para hablar de la culpa heredada: son las conocidas fidelidades familiares inconscientes. En sistémica es el “yo como tú”. Probablemente la culpa por fidelidad pueda ser menos evidente a simple vista, y resulte más fácil identificarla a través del comportamiento y las situaciones que genera, antes que por el propio sentimiento de culpa.

La cosa se va poniendo interesante. Y es que la culpa es un tema complejo y extenso. Hay un gran abismo entre actuar con responsabilidad y sentido común, y el sufrimiento de sentirse culpable.

Cuando actuamos con responsabilidad, cuando somos conscientes de nuestros actos, de la interrelación de nuestra actuación con los implicados, procedemos con sensatez, es decir, desde el yo adulto.

Sin embargo en la culpabilidad, hay una sensación desagradable hacia uno mismo, nos sentimos no merecedores, pudiendo ser desproporcionada la intensidad del sentimiento con la falta cometida, llegando a la sumisión (yo infantil), al auto castigo consciente o inconsciente (padre castrador o castigador). Para colmo, como por más que hagamos para compensar, nunca parece suficiente, llegamos a la desvalorización y al agotamiento. Todo esto nos desempodera. Y www.holisticoonline.com |

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crecimiento personal obviamente, este enmarañamiento de existencia no tiene utilidad alguna, ni a nivel individual, ni a nivel colectivo.

y en este sentido transgredir las normas del clan, podría suponer la exclusión, y por consiguiente, verse expuesto a los depredadores.

Probablemente si nos preguntamos por el origen de la culpa, la primera imagen que nos llega, si nos han educado en la fe judeocristiana, es la de Adán y Eva. Recordemos que ante su desobediencia, la sentencia del Juez Supremo implicó, además de la expulsión del Paraíso, la muerte física (polvo eres y en polvo te convertirás), el dolor (parirás con dolor), la vergüenza (al verse desnudos sintieron vergüenza y cubrieron sus cuerpos con hojas de parra) y el trabajo duro (ganarás el pan con el sudor de tu frente).

En La Lógica del Síntoma de Laurent Daillie, podemos leer: “…la Madre Naturaleza no se ha olvidado de elaborar algunos mecanismos totalmente geniales para evitar que cometamos errores y seamos sancionados por ellos, principalmente la culpabilidad y la desvalorización. Estos dos avatares esenciales que podemos considerar que son exclusivos de la psicología humana (es decir, el ‘superego’) son en realidad mecanismos perfectamente bio-lógicos que conciernen a todos los animales sociales. … he bautizado a estos dos resentires arcaicos como la ‘Policía Interior’”.

Subir al inconsciente colectivo esta historia, nos conecta a todos con la idea de que desobedecer es algo malo, y además por herencia ya somos culpables, logrando grabarnos a fuego desde que encarnamos en este mundo la sensación de haber cometido ya un delito, de ser deudores, heredando junto con esta culpa, el impulso de tener que subsanarla. ¿Cómo creemos enmendar? A través de la obediencia y la servicialidad, de pagar con mucho trabajo y esfuerzo, con dificultades y dolores de todo tipo, y en definitiva, vivir expulsados del Paraíso, el Edén, la Felicidad o como cada uno quiera llamarle.

Con mucha frecuencia se señala a Adán y Eva como los primeros pecadores, los culpables de ese sacrificado destino que hemos heredado. Sin embargo ellos son sólo los protagonistas de la historia. ¿Quién o qué es entonces el autor (o editor) de la historia? ¿Y sobre todo para qué? ¿Para lograr una sociedad mansa, obediente, censurada y manipulable, que dedique su existencia a trabajar incansablemente, a la búsqueda desesperada de la Felicidad perdida, que nunca hallará, puesto que en el fondo no se siente merecedora?

Sin embargo, el origen de la culpabilidad se remonta todavía más atrás en el tiempo, mucho antes de la llegada de las religiones: es algo ancestral, arcaico.

Y como todo lo arcaico, tiene una función o utilidad biológica, de supervivencia. Porque en la época de las cavernas, el hombre o vivía “en manada” o era hombre muerto. El sentido de pertenencia es vital, 68

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El autor habla también del sentimiento de culpa por algo que aún no hemos cometido, llamándolo miedo anticipatorio a la sanción, que nos previene precisamente de cometer el delito, instándonos a “verificar siempre previamente si lo que tenemos intención de ser o no ser; de hacer o no hacer; de decir o no decir; e incluso de pensar o no pensar es compatible con el reglamento”. Lo que popularmente hoy conocemos como “el qué dirán”. ¿Es natural entonces sentirse culpable? El miedo a saltarse el reglamento es arcaico. Hay una serie de leyes de base que también son arcaicas, que penalizan, por ejemplo, el robo, el incesto, el asesinato. Esto tiene una lógica coherente con la vida, una utilidad como decíamos al inicio: procurar justicia para todos, promover cooperación, solidaridad, sentido común y prolongar así la existencia humana en este planeta.

El problema es que, con el tiempo, a este reglamento de base, se le han ido añadiendo más y más reglas al inconsciente colectivo. ¿Cómo? Sólo tienes que saber cómo introducir instrucciones en el software para hacer que el pc genere determinada llamada a la acción, que ejecutará el usuario creyendo en todo momento que ha sido su propia iniciativa. Ahí está la clave: en conocer el lenguaje de programación del inconsciente humano.

Los sistemas de poder, a través de las religiones y los medios, han sabido cómo filtrar leyes virtuales que nada tienen que ver con asegurar un orden social,

ni mucho menos fomentar una evolución espiritual en la comunidad humana, sino que incluso muchos de los mensajes van contra natura profesando, por ejemplo, que para ser digno de entrar en el Reino has de ser pobre y casto. ¿Será por eso que la Naturaleza (creada por Dios) es rica y abundante? ¿Será por eso que nuestra biología humana (creada por Dios) tiene impulsos sexuales independientemente de si la hembra está o no ovulando y para colmo nos premia con el orgasmo? ¿Qué objetivo real tiene esta censura? ¿Es el erotismo uno de los paraísos perdidos?

Cierra los ojos e imagínate en un lugar paradisíaco, con una vegetación exuberante, repleta de manjares, un clima perfecto, un hermoso lago para recrear tu vista y refrescarte… ¿tu sensación interna es agradable o desagradable? ¿Me equivoco si no puedes evitar una sonrisa?

Imagínate ahora en un inmenso desierto, a pleno sol, todo inhóspito y estéril, a tu alcance no hay nada, ni un charquito de agua sucia… ¿Cómo es ahora tu sensación? ¿Deprimente? ¿Desoladora? ¿Adivinas

por qué? Tu propia biología sabe que la prosperidad es importante para la salud propia y por supuesto para la del clan. La prosperidad, la abundancia es sinónimo de salud, de auge, de vida. Y la pobreza, es sinónimo de hambre, de enfermedad, de extinción.

Ocurre lo mismo con la sexualidad. Vivir una sexualidad sana y responsable es sinónimo de salud, de vitalidad, de sensación de goce y bienestar.

Así que si te sientes culpable por cosas que no perjudican a nadie, sino que simplemente trasgreden un reglamento virtual, como “dormir lo suficiente para recuperarte…”, “rechazar un trabajo que no va contigo”, “vivir tu sexualidad”, “regalarte unas buenas vacaciones”, “dejar de ocuparte de las tareas de otros”, etcétera… revisa esas leyes imaginarias que puedan estar grabadas en tu inconsciente.

Si a todo lo mencionado hasta ahora, añadimos las normas y creencias particulares de cada hogar inculcadas principalmente por mamá y papá, pero que también contribuyen abuelos, tíos, profesores, sacerdotes etc… Al final nos podemos encontrar con un régimen bastante opresivo, un rígido corsé que

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crecimiento personal nos dificulta respirar, movernos y hasta pensar con libertad. Y aquí es importante recordar no sentir a la familia como la culpable de nuestras culpas, ya que en su momento, aunque sea a generaciones pasadas, seguir algunas de esas pautas les salvó la vida o al menos lograron buenos resultados. La cuestión está en que hoy día pueden estar fuera de contexto, desfasadas, caducas.

En cuanto a la intención de manipulación, recordemos también que no todos actúan con el propósito de conducirte a la trampa. Muchas veces procedemos con la mejor intención del mundo sin ser conscientes de nuestro propio condicionamiento, completamente ingenuo, de estar siendo marionetas de quienes realmente mueven los hilos.

Y todos estamos incluidos. Estemos atentos para no dejarnos atrapar, ni atrapar a otros sin pretenderlo.

lo nuestro para priorizar las peticiones de los demás: Centaura ( Centaury) √ Alto sentido del deber, híperresponsabilidad, personas trabajadoras en exceso: Roble (Oak) √ Sensación de ser merecedores de un castigo: Agua de Roca (Rock Water), Nogal (Walnut) √ Sentir que somos víctimas de situaciones injustas provocadas por otros o por la vida: Sauce (Willow) √ Sensación de vivir bajo la influencia de algún maleficio, de tener mala estrella… por los continuos eventos de mala suerte que nos ocurren: Nogal. √ Pedir perdón o disculpas continuamente o de forma exagerada por insignificancias discúlpeme si me siento, perdóname si te estoy aburriendo, disculpa no quiero molestar: Pino. √ Sensación de desvalorización: Alerce (Larch) √ Sentirse sucio, pecador, necesidad exagerada de limpiar su propio cuerpo o su casa: aquí me inclino hacia una combinación de Manzano Silvestre (Crab Apple) y Pino.

Ahora bien, ¿cómo podemos liberarnos de este irreal régimen que nuestro inconsciente se toma al pie de la letra y que condiciona nuestra existencia? ¿Cómo podemos identificar la culpa? ¿Y sobre todo cómo podemos tratarla? ¿Por dónde empezamos: tratando la culpa o sus efectos secundarios?

La verdad es que casi en cualquier caso, además de las indicadas para cada situación, añadiría Pino. ¿Quién está libre de toda culpa?

No hay respuestas ni tratamientos universales. Cada uno tiene su propia historia, y la irá desgranando según lo prioritario, según lo que alcance a gestionar en cada momento.

Para salir de la trampa, lo primero es empezar a identificarla, e ir tomando nota de las distintas piezas de nuestro puzle. Tomar consciencia es el primer paso. Y el siguiente, pasar a la acción.

El acompañamiento con descodificación biológica es una excelente elección, ya que es una terapia como yo digo, de amplio espectro: trabajamos desde las vivencias del consultante, hasta el proyecto sentido gestacional y las fidelidades familiares que están en correspondencia con el síntoma. Liberamos el resentir profundo del cuerpo, que actúa como guía y como llave de acceso al inconsciente, para que los programas que este ejecute estén en coherencia con la Vida con mayúsculas, la que de verdad queremos desde nuestro Ser. En mi práctica profesional a este acompañamiento le sumo la terapia con esencias florales, que actúan como catalizadoras e integradoras del proceso.

Pero muchas veces, el peso de la culpa es tal, que nos vemos obligados a ir sobreviviendo como de espaldas a la propia vida. Y esa decisión de dejarla atrás implica todo un proceso, cuyo primer impulso para darnos la vuelta a mirar, estar y tomar nuestra Vida, ha de surgir desde un movimiento interior, impulso que podemos iniciar con un Aún con culpa ¡elijo Vivir!

Enumeremos brevemente las diferentes máscaras de la culpa y algunas sugerencias florales: √ Actitud sumisa, obediente, dejamos de lado 70

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Sabina Concepción Martínez Terapeuta acompañante en Biodescodificación Formadora en Terapia Floral Bach

crecimiento personal

CUANDO LA VIDA ESCAPA A NUESTRO CONTROL. SI NO HUBIERA HECHO ESTO… En muchas ocasiones nos hemos preguntado qué habría sido de nosotros si no hubiéramos hecho algo que ha supuesto un punto de inflexión en nuestra vida.

Un refrán muy conocido dice: “Agua pasada no mueve molino”. Pero aun sabiéndolo, no dejamos de darle vueltas en nuestra cabeza: ¿si no hubiera hecho esto… mi vida habría sido mejor?

En esos momentos sentimos que hemos perdido el control de nuestra vida y nuestras decisiones. Pero, ¿qué sucede cuando intentamos mantener siempre el control?: Hay un cuento en la literatura islámica: “Cita en Samarra” que cuenta la historia de un hombre que comprando en el mercado de Bagdad se choca con la muerte, ésta se le queda mirando y él percibe en su mirada un gesto amenazante. Va corriendo a la casa de su maestro y se lo cuenta. Le dice que va a huir a la ciudad de Samarra donde vive su hermano para que éste le oculte porque tiene miedo a morir; para ello le pide un caballo prestado a lo que el maestro accede dejándole su corcel más veloz.

Cuando se marcha, el maestro decide ir al mercado e increpar a la muerte por haber elegido a su amigo ese día haciéndole un gesto amenazante.

La muerte sosegada, le responde que se equivoca, que no le hizo ningún gesto amenazante, que sólo le miró sorprendida por verlo en Bagdad por la mañana cuando tenía una cita con él por la noche en Samarra.

El protagonista de la historia, controlado por el miedo, decide huir y eso será lo que le lleve a encontrarse con su propio destino. Aunque por miedo queramos eludir situaciones difíciles, siempre es mejor actuar desde la serenidad.

No podemos saber qué nos deparará la vida después de sufrir un accidente, una ruina económica, una pérdida de pareja por separación o por fallecimiento.

Siempre hay que pasar por el duelo, pero no debemos quedarnos anclados en él, debemos aprender a transformarlo en una nueva creación de vida.

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Cuando queremos controlarlo todo, aparece mucha rigidez en el cuerpo, sentimos que todo se nos escapa de las manos, porque el gran error es tratar de aferrarlo.

En los trabajos, en los negocios, en las relaciones, necesitamos ejercer un cierto control, pero lo que realmente permite llegar a buen puerto es dejar que las cosas sucedan, no agobiarnos si no es lo que queremos ya que podemos bloquear la construcción de algo mejor.

Cuando cometemos errores no debemos obsesionarnos con ello, seguramente nos lleven a transitar un camino al que antes no habríamos accedido y que puede ser bueno para nosotros.

Pero cuando vemos que una y otra vez caemos en lo mismo, estamos hablando de un patrón que nos impide avanzar y cometer el error es un toque de atención para cambiarlo.

Tuve un gran maestro de no aferrarse a lo que pudo haber sido, fue mi amigo Marcos. Con veintisiete años se quedó tetrapléjico en un accidente de coche. Al principio deseó morirse y no tener que pasar por todo aquello, pero al ver que eso no iba a suceder decidió seguir adelante y vivir de la mejor manera posible con lo que aún conservaba. A muchos amigos nos enseñó lo que realmente es el afán de superación.

Con él fue con quien más aprendí de reflexoterapia podal y de las vías neurológicas que utiliza el cuerpo para seguir pasando información. Estuve tratándolo con esta técnica un día a la semana durante cinco años y sobre todo mejoró su calidad de vida ganando movimientos de los músculos del brazo, del antebrazo y de la caja torácica.

Lo que más me impresionó fueron sus ganas de luchar para conseguir vivir solo, contratando a una persona que le hiciera todo y no tener que depender de los padres para no angustiarles más. Terminó la Tesis Doctoral en Valencia (era biólogo) y llegó a manejar un triciclo de parapléjicos con el movimiento de sus brazos.

Diez años después del accidente su cuerpo decidió que ya había trabajado lo suficiente y empezó a fallar, una bronquitis pudo con él, pero no llegó a sufrir que era lo que realmente quería.

Podía haberse amargado la vida, pero eligió disfrutarla a tope.

El miedo nos lleva a postergar las cosas, pensarlas en exceso a través de la mente quitando espacio a la creatividad, la pregunta se repite una y mil veces: ¿qué pasaría si…?

Dejar las cosas para mañana es un gran error, el mañana no llega nunca porque sólo vivimos en el hoy, por tanto estamos estancando nuestra energía con la indecisión. Aplazando las cosas lo único que conseguimos es perder la fuerza para emprenderlas.

Cada acontecimiento que provoca un punto de inflexión nos trae la posibilidad de elegir si nos quedamos enganchados al bucle obsesivo del: ¿qué habría sido de mí si no me hubiera sucedido esto?; o seguir adelante creando una vida diferente. Son la oportunidad de desarrollarnos espiritualmente.

Cuando trabajo con la técnica metamórfica o el masaje celular busco ayudar a la persona a romper los patrones de miedo.

La forma que tenemos de afrontar los cambios va ligada a cómo ha sido nuestro nacimiento, si ha sido bueno, sin miedo por parte de la madre y con mucho amor, nos adaptaremos mejor a lo que venga ya sea cambio de trabajo, de domicilio, de país, de pareja, etc.

Si ha sido un parto difícil o con complicaciones; el miedo siempre estará aflorando cuando tengamos

que vivir una situación nueva, provocando muchas dudas e inseguridad.

En el momento de la concepción es más activo el padre (es el espermatozoide el que va al encuentro del óvulo) por lo que la relación de la concepción será con nuestra energía masculina, con nuestra autoridad, autoestima, capacidad de concebir proyectos, en definitiva, energía creadora que, posteriormente, se va a dirigir hacia la energía femenina, relacionada con el momento del nacimiento, ésta se encarga de que los proyectos que concibamos vean la luz.

En ambas técnicas la persona conecta con su plano original, eso le ayuda a comprender mejor qué patrón está cubriendo y cuando se conoce el patrón es más fácil modificarlo.

Si ambos patrones: masculino y femenino están en equilibrio, la persona alcanza su autoridad interior afirmándose el YO. Cuando nos conocemos mejor a nosotros mismos tenemos absoluta responsabilidad de lo que nos sucede y de cómo decidimos afrontarlo. De ese conocimiento nace la armonía entre nuestro corazón y nuestra mente, por fin permitimos al corazón entrar en el juego y lo va a hacer desde su emoción que es el amor. Cuando nos sentimos completos cualquier situación de la vida la podremos asumir de una manera constructiva, y si hablamos de aprender a compartir la vida con otra persona será mucho mejor hacerlo desde el amor y no desde la necesidad, sabiendo que juntos podemos recorrer el camino siendo dos personas completas que a la vez forman una nueva unidad completa.

Carmen Benito Directora del Centro de Bioestética Carmen Benito www. carmenbenitobioestetica.com

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crecimiento personal

NEURODANZA: LA LEY DE ATRACCIÓN A TRAVÉS DEL MOVIMIENTO La física cuántica demuestra como la forma de pensar y de sentir crea nuestra realidad, científicos de la talla de William Tiller, Frez Alan Wolf o Joe Dispenza así lo corroboran.

Por su parte, Wilhelm Reich, Alexander Lowen y John Pierrakos demostraron que en las fascias musculares se encuentran los patrones y creencias limitantes e inconscientes a modo de quistes o tensiones.

Las fascias musculares son tejido conjuntivo donde se almacenan las tensiones originadas por la energía mental que emitimos. Las fascias envuelven toda nuestra musculatura y por tanto las tensiones que acumulan condicionan nuestra forma de movernos.

Si soltamos esas tensiones, liberamos patrones de pensamiento, creencias y emociones que condicionan nuestra realidad.

Masaru Emoto demostró cómo los pensamientos y las emociones dirigidas hacia el agua influían sobre la forma de los cristales de hielo obtenidos tras dicho proceso. La forma de estos cristales dependía de que los pensamientos y las emociones fueran positivas o negativas. Si nuestros pensamientos y emociones pueden modificar la estructura del agua qué harán sobre nuestro cuerpo que es un 90 % de agua.

El sistema endocrino secreta neuropéptidos que son emociones. Estas emociones están condicionadas 74

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por nuestro sistema de creencias y por la cultura que vivimos. Los neuropéptidos, disueltos en la sangre representan el 7% de la misma, el resto de la sangre está constituida por un 90 % de agua, y un 3 % de grasa, glucosa y vitaminas.

Nuestros pensamientos y emociones están condicionados por el sistema de creencias, Las creencias son originadas por la cultura en que vivimos. Nuestro modo de pensar y de sentir afectan a nuestras fascias musculares; que a su vez afectan a la forma de movernos. De este modo, el movimiento puede encorsetarnos o liberarnos de las creencias y las emociones que condicionan nuestra realidad y, a través del movimiento orgánico y natural, crear la realidad que deseamos vivir.

Mediante Neurodanza, podemos hacer consciente esos patrones y emociones que encontramos en el modo de movernos y de relacionarnos, y que crean nuestra realidad. Mediante esta disciplina de desarrollo personal, basada en la expresión de las emociones a través del movimiento orgánico y natural, podemos mejorar cualquier área de nuestra vida.

Neurodanza integra disciplinas como el Sistema Javier de la Sen de Biodanza, el mindfulness, la gestalt, el coaching, el análisis transaccional, el diagrama de Peirce o la medicina psicosomática entre otras. El objetivo de esta integración es que las personas que participan en esta disciplina tomen

conciencia de su forma de moverse y de relacionarse y logren mejorar áreas como la pareja, el trabajo, el dinero, la autorrealización, el ocio, la salud, la familia y las amistades. Para este fin Neurodanza ofrece movimientos orgánicos llenos de sentido existencial desde el disfrute y la plenitud.

Para entender esto tomemos como ejemplo el “caminar integrado” de Neurodanza, un caminar que debe realizarse al compás de la música y refirámoslo a un área de la vida como es la pareja. Veamos que ocurre desde cada una de las disciplinas nombradas líneas arriba: El Sistema Javier de la Sen de Biodanza aplicado a Neurodanza nos permite damos cuenta de qué ocurre cuando no caminamos al compás de la música.

Cuando esto sucede es porque no escuchamos nuestras necesidades y no las concretamos, a su vez no escuchamos a nuestra pareja y no podemos ayudarle a concretar sus necesidades; y como lo que nos pasa a nivel interno es un reflejo de lo que atraemos fuera –física cuántica- nuestra pareja tampoco podrá escucharnos plenamente ni ayudarnos a concretar lo que necesitamos.

Cuando tomamos conciencia de éste problema y lo solucionamos con las propuestas ofrecidas por Neurodanza, el cambio interno experimentado permite que el otro cambie, de modo que mejora la comunicación y la relación de pareja.

El mindfulness aplicado a Neurodanza, nos hace llevar la atención plena a cómo nos sentimos caminando acorde al compás de la música o por fuera de él y desde ahí nos invita a tomar las decisiones correctas para escucharnos y escuchar a nuestra pareja.

El coaching llevado a la Neurodanza nos permite aplicar las respuestas que damos cuando nos movemos por fuera o dentro del compás de la música a nuestra situación de pareja para mejorar las circunstancias que estemos viviendo.

La gestalt llevada a la Neurodanza mediante el “para qué” nos hace reflexionar en ¿qué conseguimos caminando al compás o por fuera del mismo? ¿Qué ganamos y qué perdemos? ¿Cómo sería la relación de pareja si escuchamos y planteamos las necesidades que tenemos?.

El análisis transaccional llevado a Neurodanza nos habla del momento en que dejamos de escuchar nuestras necesidades, es decir, del momento en que antepusimos las necesidades de nuestros padres a las nuestras propias para recibir su cariño, con el fin de sanar al niño interior, y hacer lo que sentimos de manera espontánea desde el respeto a los demás.

La medicina psicosomática aplicada a la Neurodanza nos hace ver cómo afecta a nuestro oído el “no querer” escuchar el compás de la música al caminar, sabiendo que “órgano que no se utiliza se atrofia” y evitar la pérdida de capacidad auditiva.

El diagrama de Pierce llevado a la Neurodanza nos indica la dirección en que debemos dirigir nuestra vida para salir de la situación que nos impide escuchar el compás de la música, escuchar nuestras necesidades y concretarlas.

Javier de la Sen Creador de Neurodanza Telf. 630 01 67 99 | info@neurodanza.es www.neurodanza.es

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crecimiento personal

LAS SECUENCIAS NUMÉRICAS Y LA ECONOMÍA Desde que empecé a trabajar con las secuencias numéricas del Dr. Grabovoi ya sea porque estamos, supuestamente, en crisis ya sea porque nuestra sociedad nos empuja a tener más, la mayoría de las consultas que recibo son sobre cómo mejorar nuestra economía en general.

Hay varias Tecnologías que nos enseñan a trabajar este tema y tenemos innumerables Secuencias Numéricas, pero al comenzar a trabajar con este tema hay dos cosas importantes que tener en cuenta, a saber: En primer lugar, La abundancia es una actitud. Es importante tener siempre en cuenta que Grabovoi nos empuja constantemente al pensamiento positivo, ya que creamos, en base a nuestros pensamientos, citándole literalmente él dice que: "Tarde o temprano todos nuestros pensamientos se harán realidad" y si el 98% de nuestros pensamientos son negativos... Esa es la realidad que tenemos, por lo tanto y llevándolo al ámbito económico, hemos de abstraernos de todas las informaciones en los medios de comunicación que nos empujan al pesimismo y nos alejan de nuestra verdadera esencia, sí, ya lo sé, eso de la verdadera esencia está muy explotado últimamente, pero es verdad, y es ahí donde la actitud marca la diferencia, y tal vez por eso, a veces, un método tan sencillo como este, se nos complica. Así que empecemos por el principio, cambiemos nuestros pensamientos con respecto a la economía y nuestra actitud ante el dinero, SOMOS ABUNDANTES, ¿cómo no vamos a serlo, si somos parte de un universo inmenso e infinito que se gestiona y crea constantemente a sí mismo renovándose y desarrollándose?. Piensa en esto... ¿Eres menos que un pájaro o un pez?, no, (ni tampoco más), ¿Ves que a ellos (siempre que el ser humano no intervenga) les preocupa lo que van a tener mañana para comer y cobijarse? no, porque CONFIAN y SABEN que la madre naturaleza les proveerá de todo, y ahí está la clave de ese todo, SABER QUE EL UNIVERSO SÓLO PROVEERÁ y eso nos dará la CONFIANZA para soltar y dejar hacer.

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Hemos de tener en cuenta, cuando trabajamos con una Tecnología o usamos las Secuencias, que hemos de centrarnos en el resultado que deseamos conseguir y NO en el cómo lo vamos a conseguir, es un trabajo arduo de soltar el control y CONFIAR. Segundo punto a tener en cuenta, El dinero no es malo ni negativo. Dice Grabovoi que, al final, ya no necesitaremos dinero porque los intercambios materiales no serán necesarios, pero hasta que eso ocurra, hemos de borrar todas las creencias negativas sobre el dinero, y son muchas, muchísimas, por ejemplo, que los que tienen dinero no son honestos, es algo completamente erróneo, pero que seguimos creyendo, la honestidad no tiene que ver con lo que “tenemos” sino con lo que "somos". Que el dinero no da la felicidad (¿no tenerlo sí?), que el dinero no crece en los árboles y hay que trabajar mucho para conseguirlo (¿y Paris Hilton, la Princesa Sofía, Doddy Alfayette y tantos otros que llegaron a este mundo sin necesidad de trabajar un sólo día, al menos para tener dinero?) y tantas otras creencias que nos hacen pensar en el dinero con negatividad y, por ende, alejar la abundancia y atraer la escasez. De nuevo, el pensamiento es el paso previo a la creación de nuestra realidad, si nuestros pensamientos están cargados de negatividad y creencias restrictivas hacia algo tan importante y necesario como el dinero, entonces eso será lo que tendremos.

Así pues, ya tenemos dos premisas importantes a trabajar cuando empecemos a crear con las Tecnologías del Dr. Grabovoi y nuestra economía, recuerda siempre repetir la secuencia 1888948 cada vez que seas consciente de que estás teniendo pensamientos negativos sobre cualquier cosa, y como lo que hoy nos atañe es la economía, sobre todo cuando te descubras pensando en negativo sobre el dinero o te dejes llevar por lo que los medios nos inculcan.

Hay infinidad de tecnologías y secuencias que nos ayudan con este tema, la forma de trabajar con

ellas no es a través de la repetición, por lo que resulta complicado en este espacio explicar cómo utilizarlas de manera activa, pero como con las Secuencias numéricas del D. Grabovoi se pueden trabajar también de manera pasiva te voy a explicar cómo se hace, aunque los resultados son más sutiles y menos rápidos, son también muy efectivos, puedes probarlo y si te animas venir a aprender la forma activa estaré encantada de enseñarte, ya que esta forma, las forma activa, es más potente y rápida, y una de las Tecnologías más bonitas y que más resultado da es la que llamamos "La Línea de la Vida" en la que realizamos un trabajo muy intenso que nos ayuda a eliminar esas creencias negativas sobre la economía desde su raíz, pero como por este medio es complicado de explicar como ya dije, voy a explicar cómo trabajar de forma pasiva para que vayas probándolo.

Una cosa que es importante y fácil de hacer es que cada vez que pagues algo, agradezcas al dinero la posibilidad que te ha dado de hacer ese intercambio y que desees tanto para ti como para la persona a la que pagas que es dinero vuelva multiplicado.

Otra forma pasiva es colocar las Secuencias en una hoja de tamaño DinA4 (ha de ser ese tamaño, ni más grande ni más pequeño) vas a escribir la Secuencia que elijas, ocupando toda la hoja y la vas a colocar en las zonas donde pases mayor tiempo, ya sea

en casa o en el trabajo, así de simple :-), escribes la secuencia elegida en una hoja del tamaño adecuado y la colocas en la pared del cuarto donde más tiempo pases, así, de manera sutil, la información errónea sobre el dinero se irá modificando en tu estructura poco a poco hasta quedar completamente limpia.

Aquí te dejo algunas de las secuencias que te pueden ayudar a mejorar de esta forma tú economía: √ 318 798 Abundancia Económica. √ 520 Dinero inesperado. √ 137 Desarrollo profesional. √ 419 48 71 Atraer clientes.

Recuerda siempre al escribirlas que estas a trabajando primero para TI y en segundo lugar (pero no menos importante, ya que esto le dará más potencia a tu trabajo) para el resto de los seres de este universo. ¡Venga! Ponte en marcha y si te apetece cuéntame tus experiencias en www.cursosgrabovoi.com/ comentarios, y si te animas a aprender más mira cual de nuestros cursos te apetece hacer y me lo dices, los hay desde tres horas hasta tres días.

Cualquier consulta o duda, estamos para ti en: info@ cursosgrabovo.com.

Carmen Cid Díaz Profesora Licenciada para España por G. Grabovoi

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crecimiento personal

RECONECTAR CON EL AMOR Y LO SAGRADO El sentido de la vida es encontrarnos a nosotros mismos, quitar la venda del personaje que creemos que somos y transformar la estructura mental que nos rige.

Y que pasa, ¿por qué lo hemos olvidado? El sistema de creencias al que fue sometida nuestra identidad perfecta y divina, fracturó la unión del humano y el ser divino que somos.

Fuimos sometidos a la desconexión del amor y lo sagrado a través de siglos de miedo y horror.

De más está decir quién maneja todo esto ¿verdad?

La libertad radica en tu independencia mental, emocional y energética, sí energética…

Es hora de que consideres el poder de tu cuerpo energético, y la desconexión que existe con el cuerpo mental y físico, y lo mucho que ésto te puede afectar.

Es hora de comprender que el ser humano es un Dios, compuesto por lo humano y por lo divino y eso le convierte en un Dios en la tierra. ¿Te imaginas cómo sería tu vida si integraras al ser divino y al humano? ¿te imaginas viviendo la materia desde el espíritu? sintiendo cómo fluyes a través de la densidad, y cómo logras que la densidad sea fluida.

El miedo y el horror sembró la duda en tu mente. ¿Soy bueno o soy malo? ¿me quieren o me odian? ¿soy perfecto e imperfecto ? ¿cuánto tengo? ¿cuánto valgo?

La mejor manera de desarmar tu unidad es hacer que desperdicies tu energía vital y sexual.

Cuando anulas tu poder sexual anulas tu energía de vida, con la que podrías elevar tu conciencia.

Reducir tu energía sexual negativamente, hacía lo simple y básico, a la simple producción de orgasmos, a la mera reproducción sin sentido y sin amor y cuando diriges tu energía sexual a la pornografía, te debilitas y sometes.

La carencia mental se apodera de ti y te hace creer que necesitas algo siempre, porque si no estarías incompleto, vacío y solo.

Es hora de recordar que la sublimación de la energía sexual sana el cuerpo, la mente y el espíritu, y los que manipulan las masas lo saben, es por esto que se han ocupado de que te sientas impuro, que bloquees o desperdicies tu energía sexual.

En las más antiguas y sabias civilizaciones, como la de los Lemurianos, sabían que podían alcanzar la inmortalidad a través de la sublimación de la energía sexual, subiendo por el canal central del cuerpo y pasando a través de los chakras la energía kundalini, llevándola hasta el tercer ojo llegando a la coronilla. Esta sería la forma en que una energía básica sufre la transmutación hacia una sublimación para su sabio y beneficioso aprovechamiento.

Todo es energía, y los lazos que establecemos unos con otros son energéticos y es gracias a la energía sexual, es la vida misma.

Como seres humanos surgimos de la unión de un óvulo y un espermatozoide y nuestros padres, lo hayan deseado o no, cuando por vibración se atraen, nada puede evitarlo, los opuestos generan vida, y esto es sagrado.

Las historias del árbol genealógico vuelven a cobrar vida y se perpetúan por los tiempos, la intención del árbol es su continuidad.

Esta energía que heredamos, también necesita

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sanarse. La energía femenina y masculina del árbol genealógico, se expresa a través de cada uno.

Existe mucho dolor en la expresión femenina y masculina de la energía sexual, los actos cometidos por los hombres y las mujeres de esta humanidad, necesitan ser sanados y liberados de los mandatos religiosos que distorsionaron la energía sexual con conceptos como pecado y suciedad por esto, y hasta hoy, cuesta mucho tomar conciencia de la importancia que tiene nuestra energía sexual.

Siempre fue visto como tabú.

Se exhiben constantemente escenas en la televisión y el cine, de muerte, dolor, abuso, humillación, etc., como para prevenirnos de todo lo malo que nos puede pasar cuando estamos vivos y en la tierra, para prevenirnos de otros humanos malvados; pero yo me pregunto.. ¿acaso no sería mejor recibir imágenes de vida, alegría, belleza y amor? imágenes donde el ser humano se expresa feliz y pleno, viviendo su vida desde el amor, teniendo experiencias con las puede evolucionar. ¿por qué crees que se te limita, distorsiona la realidad e intentan oscurecer tus pensamientos? ¿qué crees que hace el miedo a la humanidad? El miedo hace que se active en ti una alarma de alerta y vivas pendiente a ser salvado, y ¿qué crees que te venden luego? Seguridad.

-Qué crees que podrías crear en tu vida si te sintieras seguro, libre y feliz? ¿Has experimentado la sublimación de tu energía sexual? ¿sabes qué hacer con ella? ¿crees que sólo se siente lo que sientes cuando conectas con otra persona? o crees que puede haber algo más…

Es hora de despertar y re-conectarte a la esencia de lo que eres. Recuperar el amor por lo que existe como sagrado en tu interior e integrarlo en tu vida en los actos conscientes de cada día.

Sanar las relaciones sexuales de tu vida y las memorias que traes de tu árbol, te permitirá conectar con la verdadera expresión de tu energía sexual y ponerla al servicio del humano y el ser divino que eres.

Silvia Pla www.catsanasen.com www.holisticoonline.com |

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crecimiento personal

LA RISA TIENE UN PODER INFINITO Y TE SACA DEL DOLOR-SUFRIMIENTO AL INSTANTE

Koldo Alonso es experto en Risoterapia y es presidente en el País Vasco de la Asociación Nacional de Profesionales y Autónomos de Terapias Naturales, COFENAT. Se dedica a difundir los nuevos códigos de la risa y el bienestar para mejorar la calidad de vida de las personas. Además, organiza días especiales de risa para eventos personales, sesiones individuales y sesiones grupales, entre ellas, para empresas.

“Hay un área poco conocida en los seres humanos y es la voluntad de vivir con la risa ejercitada del corazón. Una risa entrenada, forzada, exagerada, inocente, transformadora.

Es decir, una actitud que potencie todo lo bueno en la vida”. Así lo asegura el experto en Risoterapia, Koldo Alonso, que considera que esta Terapia Natural “es una energía que lo cambia todo”. “Estimula tu capacidad para resolver problemas y ayuda a mejorar las relaciones entre seres humanos”, sostiene.

Koldo Alonso, viaja por todo el mundo para difundir los nuevos códigos de risa y mejorar la calidad de vida de las personas. Dispone de un canal en YouTube (https://www.youtube.com/koldoalonso) con más de 600 vídeos.

Es experto en una Terapia Natural en la que la risa es el factor principal, pero ¿qué es la risa?

Es una acción que nos aporta alegría, placer y felicidad instantánea. La risa tiene un poder infinito y te saca del dolor-sufrimiento al instante y hace la vida 80

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más humana, saludable, alegre y divertida porque potencia todo lo bueno de la vida, liberando estrés, dolor, tensiones, bloqueos mentales y emocionales, para ser tú mismo y manifestar tu mejor versión. ¿Y cómo definiría la palabra felicidad?

La felicidad es vivir una vida plena, siendo uno mismo y disfrutando del momento presente. El bienestar es vivir la coherencia entre lo que piensas, sientes y haces. Y la Risoterapia es uno de los vehículos más maravillosos con los que puedes viajar. En este sentido, tenemos que volver a ser niños, porque ríen unas 300 veces al día. Un adulto sólo lo hace de 10 a 15 veces. Por eso es tan importante reaprender a compartir el camino de la risa.

Precisamente usted enseña a reírse más y mejor, ¿ese es el objetivo de la Risoterapia?

Es una forma de mejorar tu calidad de vida, sentirte mejor, eliminar el dolor, la angustia, la rabia.

Mediante el placer de una risa ejercitada, inocente y consciente que abre tú corazón para vivir mejores experiencias en tu vida. Tiene como propósito el estudio y práctica de la risa para mejorar la calidad de vida de las personas. Por lo tanto, la Risoterapia es un conjunto de poderosas herramientas para reír con uno mismo, en pareja, y en grupo, conectados con el universo del bienestar. ¿Cuáles son los beneficios de practicar esta Terapia Natural?

Tiene múltiples beneficios. Es anti estrés y ayuda al sistema Inmunológico, a la oxigenación y ejercicio

aeróbico, a liberar tensiones, a soltar el diafragma.

Mientras que a nivel social, conecta a la gente y mejora las habilidades sociales. ¿En qué consiste una sesión de Risoterapia?

La Risoterapia es un recurso con el que a través del juego, el baile y el movimiento te conectas con tu niño interior, con esa risa inocente que tenemos todos de niños. Me identifico mucho con el Yoga de la Risa. El yoga de la risa necesita de contacto visual, movimiento, fisiología, apertura de brazos, respiración, visualización y mucha risa ejercitada.

Además, la risa viene de la mano del Coaching de la Risa, donde nos conectamos con la tensión, estrés y preocupaciones introduciendo la risa, lo que produce una liberación emocional, una vasodilatación. Consiste en la habilidad para reír y jugar con nuestro dolor y se ejercita mucho en sesiones individuales. ¿Lo pueden practicar todas las personas?

Claro que sí porque es beneficioso para todas las personas (jóvenes, niños, personas mayores). Además, se pueden hacer sesiones individuales y grupales.

Entonces, ¿cuál es el camino para conseguir la felicidad plena?

Querer reírse más y mejor, estés bien o estés mal.

Aprender a liberar tus emociones y pensamientos negativos por medio de la risa.

Se dice que la felicidad tiene un precio, ¿cuál es?

Reírse como no se ríe nadie. Ser un motor de risa.

Aprender a reírte de nada. De lo bueno y de lo malo. Ser una influencia de risa para ti y para otras personas. ¿Qué problemas nos dificultan mejorar con la risa?

Son tres cosas principalmente: en primer lugar, sentir la necesidad de una razón para reír. Lo cual parece lógico, pero es completamente falso. Después, creer que para reír primero hay que ser feliz. Sin embargo, si comienzo riendo, esté bien o mal, atraigo y siento más felicidad. Y por último, considerar que la risa y el humor son lo mismo y dependen la una del otro.

Koldo Alonso, experto en Risoterapia es presidente en el País Vasco de la Asociación Nacional de Profesionales y Autónomos de las Terapias Naturales COFENAT www.cofenat.es www.holisticoonline.com |

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REIKICASSIEL Mi historia como REIKICASSIEL llego a mí a través de los ARCANGELES PLANETARIOS Capítulo 1 Mi primer encuentro con Mikao Usui Desde siempre que yo recuerdo, he tenido alguno que otros sueños premonitorios de mi vida, uno de ellos tenía algo más de treinta años y trabajaba en un negocio familiar que mi hermana y yo heredamos de mi madre, fue un día de mucho trabajo en la tienda y estaba muy cansada me duché, cené y me dejé caer en la cama, al echar la cabeza en la almohada quede rendida.

De pronto me vi una gran luz que me absorbió, yo sentía que estaba despierta, pude ver mi casa desde dentro y a la vez la calle desde dentro y una habitación que hay en el centro de la casa que utilizábamos prácticamente de almacén, estaba toda con mucha luz, yo me veía en ella con una camilla y alguien en ella, yo estaba alrededor con las manos puesta sobre su cuerpo y me veía muy feliz, de pronto me despierto, pensé que pasaron unos minutos desde que puse la cabeza en la almohada pero no; eran las ocho de la mañana me sorprendí, jamás tuve una visión tan clara y pareció que estaba despierta (años más tarde supe que fue una proyección astral) sólo miré hacia arriba, en ese momento de despertarme y dije esta frase: “Dios mío cuando esté preparada muéstrame el camino y yo lo seguiré” años más tarde mi vida había cambiado, dio un giro sin proponérmelo tan siquiera, dejé el negocio familiar, trabajé, estudié, y en la habitación de mi casa empecé con una camilla a dar REIKI, el 82

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primer día que di una sesión reiki recordé ese sueño siete años antes.

Reiki Usui llego a mi después de formarme como quiromasajista, estaba en una escuela de perfeccionamiento, nos formarnos en estética y drenaje linfático Ya había pagado los módulos que iba a realizar ese trimestre y no me quedaba dinero cuando vi en el tablón de anuncios: “ curso de REIKI” le pregunté a la directora del centro en qué se basaba el curso, ella me explicó que era una técnica de energía japonesa que aumentaría mi energía para el masaje.

Aumentar mi energía, claro que sí, me gustaba la idea, quería ser una buena masajista, pero era en dos semanas y no me quedaba dinero era veinticinco mil pesetas, en aquella época, ciento cincuenta euros de ahora, dije: ”no puedo” será el próximo, no dispongo ahora de efectivo para cursos, pero era mi momento, Mi querida amiga Lupe una decoradora y asesora de imagen y maravillosa persona, me llamó esa semana, era finales de otoño, ella tenía mucho trabajo, como siempre, y necesitaba ayuda un par de días para un restaurante que debía estar terminado ese fin de semana, yo estuve varios años en sus talleres de decoración y podía seguirla y entender su trabajo, justo me pago veinticinco mil pesetas. Ella no sabía nada del taller de REIKI que quería realizar.

El universo me lo envió a través de mi querida amiga Cuando acudí al taller de primer nivel ¡¡cual fue mi

sorpresa!! Para mí fue algo maravilloso descubrir que algo así existía ¡sanar con las manos!

En el ritual de iniciación fue la primera vez que tuve la experiencia despierta de ver.

Estábamos sentados y la profesora estaba detrás mía abriendo el canal de energía e introduciendo la información con los símbolos, que eso es realmente una iniciación de REIKI, cuando de pronto veo una luz violeta que atraviesa de arriba hacia abajo atravesando mi cuerpo, dándome una paz interior maravillosa, y puede ver un hombre sentado en una habitación donde, desde el techo y el suelo, se unía una corriente dorada como si fuese agua y se unían en sus manos y me dijo: es la unión de la energía del cielo y la tierra, era una casa grande y antigua, en la puerta había un gran porche, ¡me emocione¡ nunca tuve una experiencia así despierta, al día siguiente, al terminar las practicas, la profesora despidió el taller y nos dio el manual, de camino al coche ojeando el manual vi la foto del Doctor Usui, el de la habitación, él estuvo en mi iniciación, años más tarde al leer el libro “Fuego Reiki” de Fran Arjava Petter, las

imágenes que muestran un templo, fue mi visión de primer nivel, el lugar en el cual vi al Doctor Usui en mi iniciación de primer nivel de Reiki.

Después de iniciarme en Reiki conecte el sueño de la proyección astral. ¡Esta era la técnica de poner las manos!

A partir del iniciarme en primer nivel de Reiki empecé aplicarlo a mis clientes al terminar la sesión de masaje, les ponía las manos en las zonas doloridas y sentían mucho calor entonces yo les explicaba lo que era Reiki y así en mi pequeña habitación de masaje fui transmitiendo qué era Reiki, seis meses después de iniciarme en primer nivel, algo muy dentro de mi me hizo sentir la necesidad de hacer segundo nivel……..continuará….

Manuela Jiménez Acosta directora Escuela REIKICASSIEL Autora del libro “CUERPOS DE PASOS” fundadora de CENTRO CASSIEL, Terapeuta Integrativa, Maestra de REIKI desde hace veinte años, últimos ocho del método REIKICASSIEL.

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crecimiento personal

EL MÉTODO CUÁNTICO BASADO EN EL MÉTODO YUEN Y OTRAS DISCIPLINAS INTEGRATIVAS La Dra. Gascó explica cómo utilizar la claridad profunda y aplicar protocolos de energía cuántica para la resolución de dificultades en todos los ámbitos de nuestra vida.

El Método Holístico-Cuántico es una técnica de medicina energética que combina el arte de la curación practicado por el Dr. Kam Yuen con la ciencia occidental, la medicina cuántica y otras disciplinas terapéuticas integrativas. El Método Cuántico ha sido desarrollado por la Dra. Gascó tras una vida dedicada a la práctica de la medicina tradicional y de distintas disciplinas terapéuticas, y fusiona, holísticamente, medicina alopática, fisiología, análisis estructural, kinesiología y otras técnicas energéticas de sanación cuántica.

Para la Dra. Blanca Gascó, una de las principales discípulas del Dr. Yuen e instructora certificada en su método, es básico sentir, percibir e intuir para llegar a la claridad profunda, que nos permite identificar los factores clave, profundos y, a veces ocultos, que nos ocasionan el dolor, la enfermedad o cualquier estado psíquico o emocional negativo. Al encontrar la raíz del problema, se posibilita la erradicación tanto de los síntomas físicos como de los problemas profundos que limitaban nuestra existencia.

“Los humanos somos seres extraordinariamente complejos, con numerosos niveles de consciencia: física, mental, psíquica y espiritual. La aplicación de este Método consiste en comprobar que todos esos niveles concuerdan entre sí, como paso preliminar para que se pueda aliviar el dolor y alcanzar los objetivos previamente establecidos”- Explica la Dra. Gascó.

Para esta reputada neonatóloga, el camino de la salud, de la integridad y de la prosperidad, libre de estrés y dolor, es un derecho que poseemos todos los seres humanos, pero hay que aprender a buscar 84

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ese camino y a seguirlo. El Método Cuántico– que trabaja a través de protocolos metodológicamente muy claros de claridad profunda/testaje/corrección -ayuda a encontrar la vía de auto conocimiento y sanación que todo el mundo puede recorrer.

En Oriente se contempla el dolor como un síntoma derivado de factores más profundos: un fallo en el flujo de la energía del cuerpo –entendido en su concepto hermenéutico y holístico- que causa una manifestación o síntoma a nivel físico. El Método Cuántico no busca paliar los síntomas o ayudarnos a gestionar el dolor o la enfermedad, sino a identificar esos factores clave profundos, a encontrar la raíz del problema, y tras identificarlo corregirlo. Al eliminar o corregir la raíz del problema se posibilita la erradicación tanto de los síntomas físicos como de los problemas emocionales, miedos, fobias y limitaciones.

“Es como si reseteáramos por completo el disco duro de nuestra bio-computadora. El método trabaja con la información que contenemos en nuestras células, médula espinal, órganos, tejidos…, eliminando y borrando los aspectos que nos debilitan y que se traducen en dificultades físicas, emocionales o funcionales de la vida. Con el Método Cuántico se promueven cambios profundos que se perciben inmediatamente”. – Explica Blanca Gascó, quien también indica que se trata de una herramienta muy poderosa, ya que pone al alcance de cualquier individuo –sin ninguna preparación terapéutica previa- los medios para la curación. Con ello no se está diciendo que la medicina alopática no tenga su propio espacio, sino que ambas pueden actuar conjuntamente en beneficio de nuestra salud y bienestar psíquico y emocional.

CÓMO FUNCIONA EL MÉTODO CUÁNTICO En síntesis, la técnica energética en que se basa el Método consiste en pensar/dejar de pensar/sentir/

percibir si algo es fuerte o débil, para encontrar las debilidades principales subyacentes al problema y después borrar su efecto acumulativo, corrigiendo, de este modo, el problema o dolencia desde el núcleo que ha causado la disrupción. Para alcanzar este punto, primero, debemos alcanzar un estado de vacío mental (neutralidad) que nos permita esa claridad profunda previa al testaje energético.

Dicho testaje puede realizarse mediante kinesiología, a través de respuestas musculares que miden la cantidad de energía que hay en una persona. Es una medida del campo energético y cuántico. Cuando éste es débil, el músculo responderá débil, mientras que cuando es fuerte la respuesta muscular será fuerte.

“Una vez que hemos averiguado de dónde procede la dolencia, fortalecemos la parte débil. Esto lo hacemos concentrándonos en la línea media de la persona.

La línea media es el cerebro, la columna y todo su contenido, hasta llegar al cóccix, al núcleo profundo del ser humano en su concepción holística”, explica Blanca Gascó.

Con el Método Cuántico la velocidad en experimentar el cambio es muy rápida, un dolor se apacigua o desaparece, una emoción negativa deja de tener fuerza al recordarla, un problema afectivo se observa con neutralidad, los límites que parecían ser insalvables dejan de representar un obstáculo.

Cuánticamente hablando, ‘enfermedad’ significa estado de confusión mental en el ámbito consciente o subconsciente que produce alteraciones en la salud, que a su vez se originan por un desequilibrio en la homeostasis, entendida como el conjunto de procesos fisiológicos coordinados inconscientes de los cuales resulta el mantenimiento de la estabilidad

funcional del sistema en su totalidad; es decir, la salud en todos los ámbitos del ser humano.

“Cuando descubres cuál es la verdadera causa de un trastorno, éste se resuelve al instante; por eso el principio básico del Método consiste en acceder a la información profunda, al nervus rerum de la dolencia, que puede estar en hechos del pasado, en la memoria genética, en vidas anteriores, en karmas no resueltos…”

–Puntualiza Blanca Gascó.

Para esta doctora experta en el Método Yuen, cuando hablamos de terapia o curación, rápidamente pensamos en el factor tiempo, nos imaginamos muchas sesiones para un mismo dolor que nos afecta. El Método Cuántico consigue resultados inmediatos porque hace que la persona perciba el cambio en el instante en que recibe la información correcta para resolver el problema físico o trastorno psíquico o emocional que sufre. La confusión mental desaparece, los procesos homeostáticos se armonizan, el sistema holístico de cuerpo, mente y espíritu, estudiado por la física cuántica y por muy diversas tradiciones sagradas del pasado, se equilibra de nuevo.

La Dra. Blanca Gascó es médico especializado en Neonatología e Instructora Certificada en el Método Yuen. Es también Maestra de Reiki, de Quantum Healing y de Ho´oponopono, entre otras disciplinas alternativas en las que se ha formado durante los últimos años, conjugándolas con la práctica de la medicina en el Hospital Universitario La Fe de Valencia. www.doctoragasco.com | Tel: 625498980 doctoragasco.metodoyuen@gmail.com

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crecimiento personal

¡SE ACABÓ LO BUENO! ¡Se acabó lo bueno! Es la expresión típica de final del verano. Y es que, generalmente, eso es lo que pasa. Después de un tiempo de vacaciones en el que nos hemos relajado y dejado de lado nuestros problemas y nuestras neuras, volvemos a los viejos esquemas de comportamiento, a agobiarnos con lo mismo, a sentirnos prisioneros de nuestro entorno y de nosotros mismos.

Hay que distinguir entre un estrés normal, por la adaptación necesaria cuando volvemos a las antiguas condiciones del ambiente, y que no supone ningún problema más allá de una breve incomodidad y una desgana puntual, de un verdadero rechazo o temor.

Si no temiéramos el regreso, no se produciría ese SÍNDROME POSTVACACIONAL (con mayúsculas) del que algunos hablan cuando se incorporan a la rutina del día a día, es decir, al día a día que me deprime porque no me gusta, porque quiero otro que no sé cómo se consigue.

Llegó el momento de preparar el invierno para que sea distinto de los anteriores. Volvemos del calorcito del verano con ganas de mantener el bienestar, de que todo sea sencillo y agradable, y no debemos perder ese anhelo, porque nos está indicando qué es lo que queremos, y, por ende, lo que no queremos: Otro invierno aguantando al jefe Otro invierno de “maruja” Otro invierno sin dinero Otro invierno solitario El síndrome postvacacional puede tener algo bueno si lo utilizamos como trampolín para conseguir ese 86

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invierno que nos gustaría.

Todo lo que queremos y no conseguimos es consecuencia de la misma causa: tenemos bloqueos energéticos relacionados con los temas que nos limitan.

Nos volvemos locos cuando no entendemos porqué no conseguimos vivir como queremos. Y es que no se puede hacer a base de fuerza de voluntad.

Tenemos una serie de razones y motivos para actuar como actuamos, la mayoría de ellos inconscientes, y bloqueos energéticos relacionados con esos motivos.

Nuestro Ser interior, el pequeño Dios que somos, está rodeado de limitaciones que le impiden tomar las riendas de nuestra vida.

Si lo hiciera, viviríamos con alegría, seguridad, amor y paz. En nuestras manos está eliminar esas limitaciones y permitirnos conectar y vivir nuestro Ser. Toda la energía y todas las posibilidades de la Vida están en nosotros por derecho de nacimiento.

Formamos parte de ella, somos ella, y todas sus cualidades nos pertenecen.

Esa energía que vemos en el mar en un día de tormenta… es también nuestra. Es impetuosa o calmada, pero siempre está ahí. Es una energía de la naturaleza, y nosotros somos naturaleza.

Hay muchas maneras y métodos para llegar a conectar con nuestro Ser interior y participar plenamente en la Vida de la que somos parte. Yo utilizo una de la que estoy enamorada, que es la técnica de Tapping/EFT.

Mediante el golpeteo (tapping en inglés) en determinados puntos de acupuntura, se van eliminando los bloqueos energéticos que condicionan nuestra manera de vivir. La técnica es sencilla y fácil de usar: vamos golpeteando en los puntos de acupuntura mientras nos centramos en el tema que queremos trabajar, expresándolo en frases que lo expliquen. Por ejemplo, diríamos: “cuando mi jefe mira como trabajo, me pongo nervioso y se me queda la mente en blanco”. Al conectar con esa situación, se activa el bloqueo energético asociado, y el golpeteo en los puntos de acupuntura hace que se restablezca el equilibrio. Y si no hay energía bloqueada, no hay problema. Nos parecerá mágico que ese miedo al jefe desaparezca, pero, aunque lo busquemos, ya no estará. Recordaremos que lo teníamos, pero nos sentiremos extrañados de haber vivido “esa tontería”.

Cada problema que tengamos puede estar sustentado por varios pilares, y se trabaja con ellos a medida que van surgiendo. Nuestro miedo al jefe puede deberse a: temor a defraudar, exceso de exigencia con nosotros mismos, autocrítica constante a nuestro comportamiento, miedo al que dirán… Una serie de motivos personales que confluyen y se concretan en nuestro temor a esa figura de autoridad que es nuestro jefe.

Se trabajan esos pilares hasta que el problema cae definitivamente.

La pregunta que surge es “pero entonces, si tenemos muchos pilares que quitar, esto puede ser eterno”. Y la respuesta es que, aunque cada persona es un mundo, la eficacia de Tapping/EFT es asombrosa y desde el principio se van viendo sus resultados. La aplicación física del golpeteo en los puntos de acupuntura realiza un equilibrio real de la energía bloqueada, y ya sabemos que, si no hay bloqueo, no hay problema.

En lugar de ese miedo encontraremos lo que de verdad somos, personas capaces y seguras, como es nuestro Ser interior.

Mercedes Bartolomé www.tappinea.com | Tel. 617145244

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universos

STARGATE, PUERTA INTERDIMENSIONAL Prageet Harris es de origen inglesa y hace 25 años tuvo una experiencia de viaje astral en la que encontró a su guía Alcazar. Éste le propuso trabajar juntos y crear la Stargate. Desde entonces viaja con su compañera Julianne por el mundo facilitando experiencias de elevación de conciencia.

El Stargate es una puerta interdimensional, una estructura geométrica que emite una poderosa energía consciente, que puede mover a los participantes a un espacio meditativo, profundo, en breves momentos.

La experiencia Stargate te introducirá en una forma totalmente nueva para que tu conciencia evolucione.

Sin necesidad de realizar un trabajo duro. Solamente se necesita que te relajes y permitas que tu Superconsciencia te eleve de tu experiencia humana.

"La experiencia Stargate no trata sobre curación, trata sobre reequilibrio. Trata de traerte de vuelta a la inmensidad que tú eres. El Stargate es un dispositivo de vanguardia para ayudar a la humanidad en su despertar y su iluminación. ¿En qué se diferencia esta técnica de otras muchas técnicas que se ofrecen hoy en día? En primer lugar, esta técnica está lejos de revivir el viejo dolor y el sufrimiento. Reúne a grupos de personas afines, con el objetivo de relajarse en un campo energético de alta dimensión, donde se invita a seres iluminados.

Estos seres benevolentes están dispuestos a ayudar en la evolución de la humanidad, y pueden ser tanto maestros iluminados de la Tierra, como maestros de lo que llamamos familias estelares a lo largo del universo. Así tu ser comienza a responder, mientras te relajas con estos hermosos seres que crean un campo vibracional extremadamente alto, tanto a tu alrededor, como dentro de ti.

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Tu ser anhela vibrar en esas frecuencias de la iluminación, de equilibrio puro, de apertura pura, a la que estás deseando dejar ir o liberar los patrones limitantes que has vivido en esta y en otras muchas vidas. Si estás dispuesto a relajarte y permitir que el yo evolucione, entonces tu ser es libre para realinearse. Y así sucede el cambio, al permitir que tu vibración se eleve. Puedes permitir que los temores que te han retenido se disuelvan en la energía hermosa de la unidad. ¿Entonces qué ocurre? El cambio ocurre en muchos niveles. El cambio puede ocurrir en el nivel físico, a nivel del cuerpo. Muchas personas, con el trabajo del Stargate a lo largo de los años, han encontrado que su cuerpo físico ha cambiado en un momento, en unas horas, o en unos días. La gente ha reportado que el cáncer ha desaparecido. Una señora ciega ha recuperado su vista, o personas sordas que recuperan su audición. Todo tipo de dolencias físicas han desaparecido. La razón es que han permitido que la causa, el problema emocional o mental detrás de la enfermedad, simplemente se disuelva dejándolo ir. A veces éste dejar ir puede ocurrir conscientemente, y otras veces ocurre sin ser consciente de ningún pensamiento detrás de lo que lo ha estado reteniendo.

Todas las experiencias de Stargate son guiadas por nosotros, junto con Alcázar. Hemos introducido muchas técnicas para apoyarte en la comprensión y en el dejar ir. Es la naturaleza de tu mente actual, para la mayoría de vosotros, la que piensa que necesita entender antes de que pueda dejar ir algo.

Una de estas técnicas que vamos a mencionar, es la que llamamos el Trabajo del Niño Interior en el Stargate. Esta es muy diferente de las técnicas que se han utilizado en el pasado para trabajar con el niño interior. Esto se debe a que operamos al nivel del

campo cuántico donde tú, el adulto, puedes hablar, tranquilizar y amar a tu niño interior; mejor dicho, a tus niños interiores. Y como tú los amas, les hace sentir seguros, honrados y reconocidos, entonces las limitaciones que han creado para el adulto, se auto disuelven. Casi inmediatamente, tu vida se vuelve mucho más fácil, más alegre y más abundante.

Otra técnica que hemos introducido es la que llamamos Rejuvenecimiento. Donde traemos energías que realmente funcionan al nivel de tus células, tu ADN, tus mitocondrias, tus células madre, y así sucesivamente. Los participantes toman conciencia de que sus cuerpos responden, funcionan mejor y ¡algo sucede!

Por lo tanto, las técnicas se desarrollan dentro del conjunto de los campos energéticos del Stargate.

Estos te permiten relajarte y dejar ir. Con el dejar ir, tu energía, tu conciencia se incrementa de forma natural. No se requiere esfuerzo alguno. El único esfuerzo es el esfuerzo que pones en retener tu evolución, en aferrarte a estos viejos patrones.

“Amados, permitan que la experiencia de Stargate

les acaricie suavemente, les persuada, les apoye en dejar ir todas sus limitaciones. Así que naturalmente pueden elevarse. Su vibración, su conciencia naturalmente puede elevarse para conectarse más y más plenamente con lo que llamamos su Superconsciencia, su Ser Cuántico. La experiencia de Stargate no es una técnica curativa. La experiencia Stargate es un camino, una rápida aceleración hacia su propia iluminación. Está ahí para unos pocos valientes que se sienten atraídos por ella ".

-Alcázar Saldrás de esta experiencia más relajado, animado y sorprendido. Acabas de sentir la presencia de seres benevolentes, Ángeles, Maestros Ascendidos y algunas de las civilizaciones benevolentes de todo nuestro Universo. Tu ADN está ahora vibrando a un nivel más elevado, y tú puedes sentirlo. ¡La experiencia de Stargate llega a Madrid!

Más información: Kepa Tel. 622218333

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universos

EL PASILLO DE LAS MIL PUERTAS Hoy... Susana proveniente del planeta Venus, decide tomar cuerpo en la Tierra. Esta es la experiencia: Susana quiso someterse a una terapia regresiva, habiendo tenido ya varias experiencias extrasensoriales. Conociendo la experiencia de 35 años y la seriedad de Esperanza Martín García en realizar terapias regresivas y de liberación, se dispone a averiguar qué es lo que le sucede, pues Esperanza ha realizado ya tratamientos a miles y miles de personas con un resultado totalmente satisfactorio.

Para obtener un resultado muy positivo, satisfactorio y liberador, es imprescindible y absolutamente recomendable, ponerte en manos profesionales y serias, pues no todo vale porque también podrían dañarte si no se llevan a cabo adecuadamente. La explicación de esta experiencia te hará pensar en lo delicado del asunto, pues ¿qué mensajes son los que se canalizan si uno está en otros planos inferiores de energía y vibración?, y por lo tanto ¿quién está “hablándonos” en esos mensajes?... La mente es muy delicada y requiere ser tratada con mucho cuidado y respeto.

Entrando en el nivel adecuado de regresión, que utiliza el descubrimiento del método de Esperanza Martín García, y llevada a los niveles más altos de energía, se descubre que Susana procede de Venus Se investiga también que una abuela suya, también procedente de Venus, que falleció cuando Susana tenía 7 años (al echarla tanto de menos y llorarla tanto), se queda con ella dentro de su mente por tener la misma vibración.

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Se sigue investigando en esta regresión y se descubre que hay otra energía en Susana llamada Aspoz, que nos explica que Susana era de Venus, pero que él es de Ganímedes y que Susana fue a Ganímedes en un momento dado a estudiar e investigar en materia de temas científicos.

Ella era una brillante científica. Cuando Susana, después de terminar su “carrera”, podríamos decir, en Venus, quiso volver a Ganímedes a realizar una especie de “tesis”, empezó de nuevo a investigar junto con Aspoz, ya que tenían una estrecha amistad.

Como ella es de Venus y tiene muchísimo amor, descubrió que lo que estaban haciendo en Ganímedes era lo que actualmente conocemos en la Tierra como clonar. Ella no está de acuerdo con eso y deja la “tesis”. Se vuelve a Venus, más hace un trato con Aspoz en el que si ella alguna vez decide rencarnar en la Tierra para ver cómo se vive en ese planeta, se juntarían allí. Por ello, en la vida actual de Susana, Aspoz se ha metido en energía en ella; es decir sin cuerpo pero dentro de ella.

Tanto Aspoz como su abuela, creyendo que la estaban ayudando, estaban haciendo todo lo contrario, pues le estaban causando un gran tormento. A consecuencia de esto, ella ha tenido unas complicaciones y unas experiencias en la vida física muy negativas, y al mismo tiempo unas experiencias extrasensoriales nada buenas. Se descubre que esto ocurre como consecuencia de que ella, al ser de un planeta tan delicado como es Venus, no puede vivir en la Tierra con esa vibración tan pura que traía al nacer.

Por lo tanto Susana, en esta vida, ha tenido varios contratiempos por el contraste de la energía que ella traía de Venus tan suave y delicada, con la vibración tan poco agradable que hay en la Tierra.

Al venir a este planeta, por ley de atracción, esta situación ha ido llevándola por lugares y situaciones que le han acarreado problemas fuertes con su familia, hermanos, y sobre todo con su pareja, que por cierto es médico, y la madre de éste, que mandó hacerle un maleficio a Susana, pues no le gustaba Susana como pareja de su hijo.

Debido a esto, le dio como un ictus que hizo que se le paralizase parte del cuerpo, que es físicamente patente en ella. Gracias a que su novio estaba con ella cuando le dio el ictus, pudo recuperarla inmediatamente.

En esta regresión se ha podido descubrir esto, lo que dio lugar a que la energía de la que iba a ser su suegra se presentase en energía en el tratamiento para pedirle perdón por lo que le había mandado hacer. Lógicamente, no pudo solucionarse esta situación hasta que no se hizo el perdón entre ambas.

Tanto a Aspoz como a la abuela de Susana se les llevó a cada uno a su lugar. En la regresión tienen lugar unas conversaciones entre Susana y su abuela en las que se piden perdón mutuamente, la abuela le pidió perdón pues creyendo que se quedaba con ella para cuidarla, el efecto fue totalmente el contrario. Después, pudo ser llevada a Venus que era de donde procedía.

Con respecto a Aspoz, tanto a él como a otro compañero, Ancop, que también molestaba bastante a Susana, fueron llevados de nuevo a Ganímedes (cada uno a su vibración), una vez que se les pudo hacer conscientes de lo que estaban haciendo con ella, y ellos pudieron razonarlo, verlo y comprenderlo.

Susana, aquí en la Tierra, ha quedado muy, muy, muy tranquila, y sabe que ya después de conocer todo esto, puede estar descansada hasta el día que se tenga que ir a Venus de nuevo.

Esperanza Martín Terapia Regresiva, Método Esmarga www.ecocentro.es

FUNDACIÓN DE ESTUDIOS CHAMÁNICOS Director Michael Harner, autor de los libros ʻLa senda del Chamánʼ y ʻLa Cueva y el Cosmosʼ

Entrenamiento original en chamanismo transcultural de la FSS The Foundation for Shamanic Studies

Taller básico de Iniciación al Viaje Chamánico.

La Fundación de Estudios Chamánicos ofrece una serie de cursos para aprender chamanismo creados por el Dr.Michael Harner que se inician con este Taller formativo básico continuando con cursos de chamanismo avanzado.

¿Dónde y cuándo puedes realizar el taller La Senda del chamán?

Madrid 14-15 de Octubre. Facilitado por Tamir J. Satorra Barcelona 25- 26 de Noviembre. Facilitado por Alicia Luengas G. Talleres Avanzados en noviembre 2017 impartidos por Alicia Luengas.

Barcelona 27-28 de Noviembre ‘Curación chamánica Extracción’ Barcelona 29-30 de Noviembre ‘Entrenamiento transcultural

en Recuperación de Alma’.

Alicia Luengas Gates: directora de la Fundación de Estudios Chamánicos para países de habla hispana. Facultad Senior, con 12 años co-enseñando al lado de M. Harner y 22 años de docente. Siendo la responsable de impartir el Programa Avanzado de Tres Años en España y Argentina.

Tamir J.Satorra:Tamir, además de organizador en España de los talleres avanzados que realiza Alicia Luengas, es Guest Faculty (facultad huesped) de la FSS en España.

Como tal, imparte el taller básico 'La Senda del Chamán' en Barcelona, Madrid, Andalucía, Baleares y Canarias.

Más información y reservas info@formacionchamanica.com www.formacionchamanica.com Jayani 658 924745

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universos

EMPRENDER, ...EN LA VIDA Esta palabra está de moda, la vemos y la escuchamos en cualquier momento. Incita a ponerse en marcha, a comenzar, a realizar, comenzar un camino.

Si nos vamos al diccionario, observamos que su significado es tomar un camino con decisión y cierto esfuerzo, tanto en positivo como en negativo, puesto que también la puedes "emprender contra alguien".

Etimología: La palabra emprender tiene su origen en el latín. Proviene de in- que significa penetración, estar en y el verbo prendo o prehendo, prehendis, prehendere, prehendi, prehensum cuyo significado es agarrar, llevarse aparte, sorprender, atrapar, prender, capturar, ocupar, alcanzar, llegar, arribar.

Puede considerarse entonces, que el concepto de este término es la acción de llegar a agarrar, llegar a alcanzar algo.

Un caso muy típico que hace poco llenó nuestros periódicos y noticias de "emprenderla con alguien" fue el caso de Isabel Carrasco, la Presidenta de la Diputación de León. Acabó con su vida a tiros.

Cabe preguntarse ¿Cómo una relación qu, en sus comienzos es agradable, con favores mutuos, alegrías y más, puede degenerar de tal manera para llegar al odio supremo, la realización de un asesinato, y terminar con tres personas condenadas, entre rejas para un montón de años?

Emprendemos cosas cada día, cosas buenas y cosas no tan buenas, sin embargo no fijamos objetivos, ni estrategias, ni valores, ni tantas otras cosas necesarias para que nuestras relaciones y proyectos lleguen a buen puerto.

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Conocemos una persona, nos gusta, nos enamoramos, comenzamos una relación y no nos preguntamos en ningún momento si realmente es lo que deseamos o queremos, si conviene a nuestra vida o no.

No pensamos qué objetivos e intereses nos mueven, o a dónde queremos llegar en esa relación.

No cotejamos, o lo hacemos poco, si nuestros objetivos y los de esa persona son los mismos o podemos llegar a un acuerdo para que sean parecidos, por ejemplo.

Una pareja o un trabajo es el mayor proyecto de vida que podemos tener, de ello va a depender la mayor parte de nuestra felicidad por no decir toda. Ser felices es nuestro mayor objetivo y para ello también necesitamos nuestra salud. Para que nuestro cuerpo y nuestra mente estén en perfectas condiciones necesitamos que estos proyectos vayan bien, principalmente.

Entonces ¿por qué no planeamos más?

Esto nos ocurre porque somos seres emocionales, y las emociones nos suben a la nube, a esa nube de la que no queremos bajar. Tanto si es un trabajo como si es una pareja, tan sólo nos fijamos el objetivo de conseguirlo. Una vez conseguido no queremos hacer tangible nuestro sueño, queremos seguir gravitando en ese espacio que estamos imaginando o nos hacen imaginar, en el cual los sentidos se pierden, se pierden los miedos y la vida no nos pesa porque ahora la sentimos acompañada, la soledad se ha paralizado y entramos en "compañía". En esa

"compañía" en la que pensamos que ya se van a resolver todos nuestros problemas puesto que ahí hemos enfocado las soluciones.

Sin embargo, en multitud de ocasiones, estamos abriendo la puerta a otro montón de problemas y pronto sentimos que no podemos ni vivir, que el aire nos falta.

La pregunta es ¿la compañía es idónea para mí? ¿será lo que quiero y deseo en mi futuro? ¿Es quien llenará los espacios que deseo llenar o me va a invadir y ocupar lo que no quiero ocupar? ¿Dejará que realice mis expectativas de futuro? ¿Este trabajo o esta pareja me dará la estabilidad y satisfacción que deseo?

En un primer momento nadie quiere oír hablar de futuro, ni de planes, tan sólo vivir el presente que es tan emocionante.

Vivir el presente es importante Mirar el futuro, consultar, planear nuestras vidas, y

sobre todo nuestras relaciones nos dará la verdadera felicidad. Al menos, haremos aproximaciones importantes, puesto que la vida tiene siempre un punto de impredecible.

El Tarot es una vía de encuentro, un camino lleno de paradas, lleno de preguntas, lleno de imágenes que hablan.

Vidente es una persona experimentada, llena de recursos, de conocimientos. Su propio trabajo le da muchas visiones de la naturaleza de las cosas, su mirada está llena de vida multicolor observada a través de un prisma con multitud de caras. Su sensibilidad desarrollada, estudiada, llena de conocimiento aprendido, le hace ver lo que nadie ve y, prever lo que va a suceder, el futuro de las cosas.

Emprender, comenzar un camino es poner mucha energía en juego, merece la pena tomar unos instantes de reflexión, y apoyarse en una buena ayuda.

T. Morán | www.teresavidente.com

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universos

LA MAGIA DEL TAROT INICIÁTIKO TAROT , VIDENCIA Y COACHING ESPIRITUAL Soy Nina Zadir, Clarividente Profesional Espiritual y desde hace 18 años trabajo con el Tarot, la Videncia y las Leyes Espirituales con el Objetivo de Ayudar a Todos y Cada uno de Mis Consultantes, a todas y cada una de las Personas que Confiáis en Mí, a Lograr Vuestros Objetivos, a Cumplir Vuestros Sueños.

El Tarot y la Videncia son dos Magníficas Herramientas que Proporcionan Información Profunda, Precisa y Detallada sobre Nuestro Futuro a Corto y Medio Plazo.

En épocas como la actual, donde la Energía imperante es de gran rapidez, Considero que las Predicciones a Largo Plazo no son tan útiles como antes ya que, como Aprendemos a través de las Leyes Espirituales y el Coaching Espiritual, si Yo Cambio, Mi Futuro también cambia. Por lo que el Futuro que vamos a ver es el que hay inscrito con la situación actual.

Pero también es Posible, en numerosas ocasiones, Cambiar el Destino que parece prefijado para Nosotros, si a través del Coaching Espiritual y el Crecimiento Personal nos lanzamos a la Aventura de cambiar aquello que no funciona e Incorporar Nuevas Ideas y formas de Actuación en Nuestra Vida.

El Tarot y la Videncia proporcionan toda la Información Necesaria y detallada para saber

exactamente Qué tienes que cambiar. Uniendo esta Valiosa Información con Mi Conocimiento de Leyes Espirituales, te digo exactamente Qué tienes que hacer para Lograr aquello que Deseas.

En esta sección, analizamos Ejemplos Reales en los que combinamos estas Excelentes Herramientas Espirituales.

CONSULTORIO DE TAROT, VIDENCIA Y LEYES ESPIRITUALES. Durante los próximos meses, en esta sección, voy a Responder a Vuestras Preguntas utilizando el Tarot, la Videncia y las Leyes Espirituales con las que Logramos el Crecimiento Personal.

Quienes Deseéis hacerme llegar Vuestras Consultas, enviádmelas a Mi Correo Electrónico ninazadir@hotmail.com.. ¿ENTONCES LA CULPA LA TENGO YO? Conozco a Susana desde hace varios años. En los tres años más recientes, a través de un proceso de Coaching profundo, ha comprendido por qué le han sucedido y le suceden en su Vida muchas de las situaciones que antes no entendía y que la desconcertaban.

Gracias a este Proceso, se conoce mucho mejor a sí misma que en cualquier otro momento anterior, tiene más autoestima, se valora, no cede ante el deseo de los demás, como hacía antes de conocernos y tiene más conciencia de cada uno de sus actos y decisiones.

Soy Nina Zadir, Clarividente Profesional Espiritual y desde hace 18 años trabajo con el Tarot, la Videncia y las Leyes Espirituales con el Objetivo de Ayudar a Todos y Cada uno de Mis Consultantes, a todas y cada una de las Personas que Confiáis en Mí, a Lograr Vuestros Objetivos, a Cumplir Vuestros Sueños.

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Pero, como bien sabemos, el Proceso de Aprendizaje, Crecimiento y Evolución, es infinito y siempre hay algo que mejorar. Y para mí es muy especial cuando en una sesión de tarot, un consultante formula la Pregunta Mágica: -“Mírame a mí en las cartas. Dime qué tal estoy evolucionando en mi desarrollo espiritual y qué es lo que yo tengo que cambiar para resolver la situación que me preocupa ahora”.

Cuando alguien formula una pregunta de esta categoría, tiene muchas más posibilidades de resolver la cuestión que le preocupa y de mejorar su vida que quienes están solamente pendientes de que el mejor futuro venga a ellos sin hacer algo diferente a lo que repetidamente hacen en su día a día. (algo que, por otro lado, no sucede).

Hace aproximadamente tres meses, Susana me preguntó por un compañero de estudios con el que se había reencontrado por Facebook, ella le había contactado y quería saber si iban a entablar una amistad, un mayor contacto, llegar a verse personalmente.

En aquel momento, el Tarot mostró una Respuesta muy positiva, efectivamente, se iba a establecer una comunicación continua entre ellos, se encontrarían personalmente (viven en diferentes ciudades) e incluso se vislumbraban posibilidades de relación de pareja.

Efectivamente, esa comunicación continua y fluida anunciada por el Tarot, se produjo y hablaron www.holisticoonline.com |

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universos de verse personalmente. Incluso detallando lugar y fechas. Entonces, de repente, Rafael dio de baja su Facebook y Susana no tiene ahora forma directa de localizarle.

Lo más interesante es que ella no ha preguntado “qué va a pasar”, sino, “¿por qué a mí me sucede todo que parece que Sí y luego es que no, que quiero parte de una opción, pero no quiero la otra?”

Y esto analizamos este domingo con el tarot y aplicando a su situación personal la excelente herramienta del espejo. ¿Qué hace ella en su vida que se refleja en el exterior con este tipo de situaciones? ¿Dónde hace ella “si” pero “no”?

Ella misma me confesaba que esto lo hace en muchas cosas. Por ejemplo, con la persona que le interesaba antes que Rafael, ella estaba deseando lograr su relación de pareja con él, pero me confesaba que, si eso sucedía, saldría corriendo del miedo que le daba. Esto ya lo actuó en otra ocasión anteriormente, quien le interesaba se le declaró y ella se fue huyendo mes y medio al extranjero.

Ella se plantea hacer una actividad, pero por comodidad, por miedo, por un montón de razones, no la hace. Entonces, ese “si quiero pero no hago”, que ella actúa continuamente, se le manifiesta en su vida en las acciones de otras personas en aspectos que a ella le fastidian, pero que si trabaja con esta información, esto le ayudará a tomar conciencia y darse cuenta y eliminar ella misma su propia contradicción y entonces no encontrará en su camino contradicciones en aquellos aspectos o situaciones que le interesan.

Afortunadamente, Susana entiende la forma en la que el Universo funciona y conoce la ley de atracción y el análisis de los espejos. La acepta y ante esta nueva información que el tarot le ha aportado, va a ponerse en marcha para corregir ese comportamiento automático al que la lleva su ego.

Ahora, el Universo le obliga a salir de la comodidad en la que habitualmente se estanca (reconocido por ella) y desarrollar nuevas acciones para localizar a Rafael.

Hay personas que a veces, cuando les explico este funcionamiento del Universo, se enfadan, se 96

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ofenden, preguntan: “¿Entonces siempre tengo la culpa yo?” Pues la Respuesta es Sí. Por muy dura que sea la situación, y considerando que prefiero usar la palabra “Responsabilidad”, si cada uno analizamos qué nos sucede en el exterior, y tenemos la honestidad y la profundidad de visión para analizarnos a nosotros mismos, encontraremos el paralelismo con lo que actuamos y lograremos entender lo que nos sucede y cambiar nuestra vida.

Es cierto que, en la mayoría de las ocasiones, necesitamos de un observador externo que detecte estas situaciones desde una mayor objetividad.

Estoy a vuestra disposición para realizar cuantos análisis sean necesarios con el objetivo de que cada uno de vosotros logre la vida que realmente desea a través de su evolución interna.

EXCELENTE OPORTUNIDAD PRESENCIAL EN BARCELONA y POR INTERNET PARA TODA ESPAÑA. Es un Honor para mí proponeros un Encuentro muy especial en la tarde del día 29 de septiembre.

Dicho Encuentro se realiza presencialmente en uno de los mejores hoteles de Barcelona e igualmente existe la posibilidad de seguirlo a través de internet por quienes tenéis vuestra residencia en cualquier otra provincia.

Este Mágico Encuentro está propiciado por la Escuela E.D.I.P.O, que dirigen José Luis Parise y Marcela Luchetta e incluye a su vez dos magníficos eventos: - Presentación del Libro “Anécdotas de Magia Iniciática”, elaborado por la Escuela y en el que 22 integrantes de la misma explican cada uno un caso real que han resuelto en su vida aplicando el Método de “Los 11 Pasos de la Magia”.

Es una extraordinaria oportunidad para conocer con mayor profundidad aplicaciones y resultados reales de este Maravilloso Método, establecido por José Luis Parise considerando sus Investigaciones de Culturas Iniciáticas durante más de 30 años.

- Charla Abierta que realiza José Luis Parise. En la misma se aportan Claves Iniciátikas para que, de forma individual, Quienes deseamos Crecer realmente y Evolucionar, construyamos nuestra Propia Realidad, la que en verdad cada uno

deseamos, en todas las áreas de nuestras vidas.

Quienes deseáis asistir, tanto presencialmente como por internet, escribidme a mi correo ninazadir@hotmail.com y os hago llegar el formulario para Reserva de Plaza así como la información relativa al lugar y horario del evento.

El Libro de “Anécdotas de Magia Iniciática” es posible adquirirlo de forma directa quienes asistáis a la Presentación en Barcelona y quienes lo sigáis por Internet y estáis interesados en tenerlo, hacédmelo saber y os indico la forma más adecuada de conseguirlo.

Anunciaré también en Mi Facebook NINAZADIRCLARIVIDENTE, según se acerque la fecha, los detalles del evento.

Será un verdadero placer compartir con vosotros este Mágico Evento y conocer personalmente a quienes asistís presencialmente a la Presentación en Barcelona.

Os recomiendo igualmente, a Quienes deseáis aprender a Crear la Vida que realmente queréis, que visitéis la página www.edipo.org.

Dentro de la misma, encontráis abundante y valiosa información de los estudios de investigación realizados por José Luis Parise y a Quienes deseáis profundizar realmente, os recomiendo el Plenario que se realizará en Méjico el 25 de noviembre de 2017, que es posible recorrer a través de Internet y cuyas entradas ya están disponibles en la web.

Nina Zadir Tarot para el crecimiento personal Telf. 616 92 16 23 ninazadir@hotmail.com

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