Revista Universo Holistico UH110 Diciembre 2017

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110 - DIC17

la alternativa eres tú

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Somos Profesionales. Somos COFENAT

mientras cerrábamos esta edición... ¡Uf! Se acaba el año, de nuevo, aún podemos sentir el calorcito del verano, casi sin esforzarnos y ya dejamos el año…

A nosotros nos ha parecido un año complicado, a nivel social ha sido muy movido, quizá tengamos la sensación de esa revolución interna para que desde el caos se vuelva a colocar todo en nuestro interior, a dejar atrás todo lo que no tiene sitio en este nuevo orden interior y a descubrir elementos surgidos de ese caos que, o bien no sabíamos que estaban ahí, o habíamos olvidado su existencia.

Nos encontramos ante un inmenso tablero lleno de innumerables piezas de un puzle que debemos colocar ¿cuántas veces sucede eso en nuestra vida?, a nivel celular cada veintiún días, a nivel emocional cada vez que un sentimiento altera nuestros cimientos, a nivel social cada vez que una decisión provoca unas consecuencias, habrá piezas que sean fáciles de colocar, pues en nuestro mapa mental están perfectamente identificadas, y las habrá desconocidas, casi iguales a otras que teníamos controladas.

El orden debe ser exacto pues de otro modo no encajarían y nos damos cuenta de lo rígidos y estrictos que somos a veces, y cómo debemos dejar que nuestra intuición, nuestras memorias, vuelvan a trabajar. Así como retomar la ingenuidad y la sorpresa de encajar elementos desconocidos que nos devuelven la ilusión y la esperanza para organizar partes de ese puzle que desconocíamos.

Enfrentémonos de nuevo a la alegría y a la inocencia de los niños que dejamos atrás y que siguen dentro de nosotros, acompañémosles en ese camino de descubrimiento y no nos dejemos bloquear por lo nuevo, por lo desconocido, eso que nos devuelve la inquietud y la alegría de vivir nuevas experiencias.

El equipo de la revista Universo Holístico os desea FELICES FIESTAS.

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Visítanos: www.holisticoonline.com En éste número han colaborado: Agustín Piedrabuena Amedeo Beck Peccoz Begoña Ramos Carmen Cid Díaz Centro Yoga Sivananda David Granizo Bermejo Ecomax Fernando López Sánchez Ignacio Chamorro Isabel Pérez Broncano Javier de la Sen Jordi Majoral López José Antonio Sande

Revista Universo Holístico

Juan Carlos Cofrades Apartado de correos 48 - 28350 Ciempozuelos - Madrid Manuela Jiménez Acosta Telf. 918 086 516 - 681 278 821 (Whatsapp) Margarita Álvarez info@revistauh.es | www.holisticoonline.com María Teresa López Álvarez Cartas al Director: director@revistauh.es Marilyn Rossner Mayla J. Escalera Sugerencias y consultas: info@revistauh.es Nina Zadir OMWater Por cortesía de: Ramiro Calle Rubén Cedeño Sabina Concepción Martínez Susana Fumis Thábata Emo

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sumario

6. ¿Tienes ya tu plan de inversión en salud?

8. La osteopatía y la hidroterapia de colon 12. Entrevista a los fundadores de OMWater Desing 16. Neuroestimulación del dermatoma T6 para el tratamiento de la obesidad 20. Lugol, Dr. Clark 24. La ciencia del Reconnective Healing 28. Gafas reticulares para mejorar la vista 30. Reflexología y cinco elementos: Cambio asegurado 34. Astrología Védica y Ayurveda 38. La fuente de nuestra vida 42. Frutos secos; energía y proteínas para afrontar el invierno 46. Diagnóstico Bioquántico 48. Reiki: Cómo identificar las adicciones y salir de ellas 50. Alma, consciencia y espíritu

54. Crianza y educación, dos cuestiones bien diferentes 58. ¿Conoces tus valores fundamentales?

60. Conexión Sanergética 62. Ansiedad, de tenerte en mis brazos…

65. Conciencia Emocional 68. El esfuerzo sin esfuerzo 70. Los cinco elementos de la naturaleza en neurodanza: La alquimia del movimiento 74. El estado natural de abundancia 80. Método Reikicassiel 82. Desarrollo de la mediumnidad. Lección V: Trance 85. Inspiración para estas Fiestas: La llegada del espíritu de la Navidad 90. Los ángeles no son mitos, son reales 92. La magia del Tarot Iniciátiko 96. Lee, mira y escucha

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DATOS TÉCNICOS

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salud natural

¿TIENES YA TU PLAN DE INVERSIÓN EN SALUD? Casi seguro que en estos días o en los próximos, como siempre por estas fechas, te llegará publicidad de bancos, aseguradoras o entidades financieras, que te ofrecen “el mejor” plan de ahorro e inversión, con el gancho de que te servirá para desgravarte en la declaración de la Renta. Es posible que tu asesor fiscal te lo recomiende también, incluso tu vecino te dé consejos sobre el tema. Pero, ¿alguien te la ofrecido un plan de inversión en salud? No estoy hablando de un seguro médico para cuando estés enfermo, con todas las coberturas posibles a cambio de una cuota mensual. No, lo que te proponemos es mucho más simple, más fácil, más barato y con unos resultados a corto, a medio y a largo plazo más interesantes. No tienes que firmar ninguna póliza antes de final de año, no hay letra pequeña y el compromiso es sólo contigo mismo.

Solamente tienes que cambiar tus hábitos, tus inercias, tus costumbres de compra. Tan sencillo como empezar a consumir productos ecológicos.

Puedes comenzar por los básicos, aquellos que comes a diario, como el pan, la leche, los huevos, las frutas y verduras. Cambiando por ejemplo al pan de kamut, un cereal de increíbles propiedades, a la leche vegetal que más se adapte a tus necesidades nutricionales y tus gustos, a los huevos de gallinas criadas en libertad sin usar antibióticos en su crianza, a las frutas y verduras sembradas y cuidadas sin usar transgénicos ni pesticidas tóxicos, que son la mejor fuente de vitaminas y minerales que nuestro organismo necesita para un correcto funcionamiento.

Después puedes ir incorporando todo lo demás, los lácteos, la pasta, los cereales y galletas para el desayuno, las conservas vegetales, los superalimentos y todo lo que ya te gusta pero 6

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ECOLÓGICO, que te gustará mucho más y con la seguridad de que estás aportándote salud.

Con la tranquilidad que da saber que, todo lo que gastas en tu alimentación ECOLÓGICA y la de los tuyos, es decir lo que inviertes en salud se convertirá, a largo plazo, en ahorro en gastos médicos. Y eso no es lo más importante. Lo mejor de todo es la calidad de vida de la que puedes disfrutar simplemente cuidándote. La fórmula ya estaba inventada: Comer sano (=ECOLÓGICO), hacer un poco de ejercicio y disfrutar del día a día. No hemos inventado nada, sólo nos hemos permitido recordártelo, porque cualquier momento es bueno para ponerlo en práctica además, ahora el supermercado ecológico ya está en el barrio y te lo pone fácil, acercándote un gran surtido en todas las líneas de productos, tanto de alimentación como de higiene personal y del hogar, para que te cuides por dentro y por fuera, con especial atención a la línea infantil, además de alimentos sin gluten, macrobiótica, carnes, congelados y un largo etc.

Ya no hay excusas, el mejor regalo para ti y para los tuyos, te lo puedes y debes permitir, todo el año.

Desde ya, puedes comer sano y contribuir a una buena salud. Y no olvides decírselo a tu vecino, que este seguro sí que le interesa.

Nos encontramos en Supermercado Ecomax, donde la salud es lo primero.

Ah y ¡¡Feliz Ecoaño nuevo!!

Ecomax Supermercado Ecológico Telf. 910568707 info@ecomaxsupermercado.com www. ecomaxsupermercado.com

salud natural

LA OSTEOPATÍA Y LA HIDROTERAPIA DE COLON: SIMBIOSIS PARA LAS AFECCIONES LUMBOPÉLVICAS La columna lumbar está formada por cinco vertebras, formando una curvatura antero-posterior de convexidad anterior denominada lordosis.

En esta zona se encuentran muchas estructuras ligamentosas para equilibrar la estática y dinámica de este segmento tan importante. La columna lumbar tiene como objetivo principal soportar el peso del tronco y permitir la movilidad de las extremidades inferiores.

El cinturón pélvico está formado por el periné, los ilíacos, el sacro, el coxis y las extremidades superiores del fémur. El cinturón pélvico tiene como objetivo principal la unión del miembro inferior al tronco y recibir musculatura cervical, dorsal, lumbar y de los miembros superior e inferior.

El ser humano está preparado para el movimiento y, por tanto, el movimiento no debería ser la causa de una lesión. Son las cadenas y adaptaciones fisiológicas las que gestionan el movimiento en base a tres principios básicos: el equilibrio, el confort y el ahorro de energía. Si uno de estos tres principios falla, aparecerá la compensación, la restricción de movimiento y, a veces, dolor. Este suceso es denominado lesión osteopática.

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Las malas posturas, o a veces nuestras tareas diarias, aumentan la presión sobre los discos intervertebrales y provocan, en un primer momento, una lumbalgia por sobrecarga y posteriormente, con su repetición, una degeneración de las carillas articulares, deshidratación de los discos y en el peor de los casos protrusión y hernia discal.

Cuando hablamos de columna lumbar y cinturón pélvico, no sólo hay que observar las articulaciones óseas, sino también las viscerales.

Cuando existe un problema visceral, nuestro cuerpo va a protegerse compensando de la misma manera que lo haría estructuralmente. Hará que los tejidos que rodean esa lesión se aproximen al punto de dolor para aliviar su tensión. Esto conlleva que la columna vertebral lumbar puede aumentar su curvatura (lordosis) hacia adelante para reducir el espacio que hay con el punto de dolor, empujada por los músculos y ligamentos de la zona. Al aumentar la lordosis, nuestros discos vertebrales aumentan su presión posterior.

La osteopatía visceral está basada en que todas las vísceras tienen movimiento, como cualquier

otra estructura. El movimiento de los órganos es producido por: • El diafragma: es un gran músculo que al contraerse ejerce un empuje sobre las vísceras abdominales.

• La movilidad visceral: gracias a los medios de unión (el sistema de doble hoja, el sistema ligamentario, el sistema de los mesos, el sistema de los omentos y la presión intracavitaria y el efecto turgor) los órganos pueden desplazarse y tener una amplia movilidad.

• La motilidad visceral: es un movimiento propio e inherente de cada órgano.

Son de sobra conocidos los beneficios de la osteopatía en este tipo de afecciones, pero no sucede lo mismo con la hidroterapia de colon.

La hidroterapia de colon consiste en la irrigación profunda de todo el intestino grueso con agua filtrada y depurada, a través de una cánula que se introduce en el recto. Esta cánula es de doble vía, por lo tanto, entra agua por una vía (tubo de irrigación), y sale materia fecal varias veces durante la sesión por otra (tubo de evacuación), sin necesidad de ir al baño. Tanto el agua filtrada, como la presión, la temperatura y el caudal son regulados por un aparato electrónico manejado y controlado por el

naturópata durante toda la sesión. En resumen, la hidroterapia de colon es una terapia maravillosa que permite limpiar el intestino de materia fecal circulante y lo más importante: ayudar a devolver el peristaltismo fisiológico normal del intestino grueso.

La hidroterapia de colon es un método de salud y prevención general de enfermedades. Es muy recomendable para todas aquellas personas que deseen depurar su organismo y mantener un nivel de vida saludable. Altamente recomendado en personas estreñidas, ya que no solamente se limpia el intestino grueso, sino que se trabaja en la musculatura intestinal para que esta funcione correctamente.

La hidroterapia de colon es algo que hay que experimentar para comprobar sus beneficios. Por experiencia, aseguramos el alto nivel de satisfacción de nuestros pacientes.

Si por norma, el intestino grueso no es evacuado diariamente surge el denominado estreñimiento y acumulación de materia fecal. Incluso, algunos intestinos que son evacuados diariamente están expulsando heces de hace más de tres días, este concepto se denomina estreñimiento oculto, debido a que el intestino grueso (sobre todo colon descendente y colon sigmoideo) se encuentra lleno de materia fecal el 90% del tiempo.

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salud natural ¿Qué sucede con esta situación?

Además de la autointoxicación (tema extenso que no abordaremos en este artículo) supone un problema para las paredes del colon, en concreto la capa muscular circular y la capa muscular longitudinal, y para las tres tenias: mesocólica, omental y libre (son bandas longitudinales, de aproximadamente 8 milímetros de ancho, que discurren a lo largo de toda la longitud del colon).

Como el intestino grueso se encuentra la mayor parte del tiempo lleno de materia fecal, provoca una distensión y atonía de este, es decir, un colon “fofo” y “vago”. La musculatura que ayuda a que se produzcan los movimientos propulsores fisiológicos del colon, el peristaltismo, no tendrá la suficiente fuerza ni recorrido para que el movimiento sea perfecto y armónico.

Es aquí donde la hidroterapia de colon realiza su labor más importante: ayudar a devolver el peristaltismo y tránsito fisiológico normal. No obstante, si hubiera adherencias o restricciones de movilidad y/o motilidad, la fisioterapia y osteopatía visceral entraría en juego.

No hay que olvidar que cuanto más lleno de materia fecal esté el intestino grueso, menos espacio queda para el resto de vísceras y mayor compresión sufre la columna lumbar y el cinturón pélvico.

De la misma manera sucede lo contrario, cuantas más lesiones osteopáticas, restricciones de movimiento, bloqueos, compensaciones, adherencias y menor movilidad y motilidad tenga la columna lumbar y el cinturón pélvico se verá repercutido en las vísceras.

Como coadyuvante, la fitoterapia y la nutrición ortomolecular son de gran ayuda en las afecciones lumbo-pélvicas.

• Existe una relación ampliamente documentada entre el dolor y la inflamación con el déficit de tiamina (vitamina B1), piridoxina (vitamina B6) y cianocobalamina (vitamina B12). La ingesta de estas vitaminas reducirá el dolor y la inflamación.

Por excelencia, el germen de trigo es rico en estas vitaminas.

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• La arcilla verde, en forma de emplasto caliente colocada sobre la zona afectada ayudará a reducir la inflamación.

• El árnica, el aceite de hipérico, el harpagocito y la corteza de sauce en forma de loción o crema reducen considerablemente el dolor, actuando como analgésico y antiinflamatorio.

• El magnesio (en la forma de citrato) actúa como un relajante muscular interno.

• Las bayas de enebro en decocción. Este preparado junto con un baño de agua muy caliente.

D. David Granizo Bermejo Experto en Hidroterapia de Colon Fundador del Instituto Avanzado de Salud Holística www.iasaludholistica.com

salud natural

ENTREVISTA A LOS FUNDADORES DE OMWATER DESIGN P. ¿Qué es OMWATER?

R. Si, así es.

R. OMWATER es un estudio de diseño industrial espiritual aragonés que desarrolla productos en base a tres pilares básicos: espiritualidad, ecología y diseño.

P. ¿Por qué le dais tanta importancia a la Gratitud?

P. ¿Qué es esto del diseño espiritual?

R. En esencia es DISEÑAR MAS ALLÁ DEL OBJETO. Al final en nuestro día a día estamos rodeados de objetos. Todos estos objetos tienen una influencia directa sobre nosotros. En el diseño espiritual nos hacemos eco de esta influencia y la utilizamos conscientemente y con un propósito: potenciar hábitos espiritualmente saludables y mejorar la calidad de vida de las personas que los utilicen.

Nuestra meta es conseguir que los objetos de uso cotidiano nos ayuden a crear y sostener estados de felicidad profunda entre todos.

P. ¿Vuestro primer proyecto es la botella OmWater GRATITUDE, verdad?

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R. La gratitud no es sólo una actitud más. La gratitud real es un estado de conciencia en el que celebramos la vida. La gratitud es la forma más fácil de llegar al Amor y a la conciencia de abundancia.

La gratitud potencia un sentido de conexión con las demás personas y con la vida misma. Si te das cuenta, en la ropa que llevas puesta han intervenido muchas personas, mucho esfuerzo, mucho talento y dedicación.

El material, los cultivadores y recolectores, las plantas de algodón, las abejas que las polinizan…, toda la tradición de tejedores, los creadores de las diferentes máquinas con todos sus componentes, los esfuerzos de aquellos que levantaron estas industrias, los diseñadores que le han dado forma, los transportistas y sus vehículos… ¡todo para que tu ahora estés calentito y guapo!

Es una red infinita de la que todos formamos parte.

Si tomas conciencia de esto en tu vida cotidiana, te suceden grandes transformaciones interiores.

Te abres a la gratitud y esto te lleva al sentido de abundancia y al amor.

es nube, y llueve y es río y sigue transportando esta buena vibra allí donde vaya. Desde un pequeño gesto podemos obtener un gran impacto.

Nosotros encontramos que la gratitud es un paso fundamental en el camino hacia la iluminación o simplemente hacia la felicidad.

Ofrecemos gratitud al elemento que es madre de la vida en este planeta azul. Y, a través de la botella, proponemos hacerlo colectivamente para así llegar a tener una repercusión global.

P. ¿Y por qué una botella para agua?

P. Entonces… ¿creéis en la magia?

R. Porque el agua tiene unas propiedades muy especiales, entre otras, la capacidad de adoptar informaciones y vibraciones y transmitirlas, y una botella es un objeto muy cotidiano que creemos resuelve y aporta mucho de una forma muy sencilla.

R. Sí, claro que sí, completamente, la vida es pura magia.

Pretendemos, también, reducir el uso de envases de plástico.

Además es muy interesante revitalizar el agua que pasa a través de nuestro cuerpo, le incorporamos frecuencias positivas a su ciclo vital, y así nos beneficia a nosotros, y luego el agua sigue su camino,

Y precisamente creemos que cada uno crea su vida a través de sus sentimientos, emociones, pensamientos y de las vibraciones que emite, por ello adoptar vibraciones positivas nos beneficia muchísimo en todos los aspectos. Para esto la botella OmWater es muy poderosa puesto que permite que solaricemos el agua (solarización azul), ayudándonos de este modo a desprendernos de creencias limitantes y antiguas memorias que ya no tocan y adoptar las frecuencias nacientes.

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salud natural El agua nos ayuda a adquirir la frecuencia que deseemos y a sostenerla día a día cada vez que realizamos el acto de beberla. Jugamos a ser creadores de las vibraciones que deseamos recibir, sostener y manifestar en nuestra realidad a través de la intención con la que bebemos.

Por ello, para jugar a ser creadores de nuestra propia realidad, adjuntamos un adhesivo transparente para que cada uno pueda practicar la magia que somos todos, escribiendo o dibujando sus mejores deseos hacia uno mismo o hacia otras personas y pegándolo en la botella… Así también podemos regalar nuestros mejores deseos inscritos en la botella y por ende en el agua a nuestros seres queridos. Regalar magia, vaya ;) P. ¿Cómo habéis diseñado la botella?

R. Pensamos que no podríamos buscar honestamente la gratitud y la felicidad si para ello molestáramos al planeta y a la vida. Por ello lo primero es la ecología.

Esta botella está realizada en vidrio 100% reciclado y no contiene metales pesados.

Para su forma hemos realizado un profundo estudio geométrico a través del número de oro consiguiendo que la botella sea 100% geometría áurea para que esté en sintonía con el Universo y con el resto de formas vivas de la Naturaleza. En su base se ha incorporado una geometría llamada “Semilla de la Vida” una frecuencia que es generadora de creatividad y potencialidad.

Como ya hemos mencionado, es de color azul para que permita la solarización azul.

El logo, en relieve sobre la botella, es también importante (una gota de agua que contiene el símbolo Om), el cual representa, reconoce y manifiesta que el agua es Vida, Conciencia, Existencia y Dicha.

En la base de la botella encontramos la palabra “Gracias”, que es la que da la intención y el nombre al diseño.

Y por supuesto nos hemos ocupado de que a nivel de uso sea muy práctica, cómoda y fácil de llenar.

P. ¿Y qué os cuentan los usuarios de la botella?

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R. Lo cierto es que el feedback que estamos teniendo es maravilloso. Es lo más gratificante de todo. Las personas que la usan nos felicitan por el proyecto, nos animan a desarrollar más cosas, nos cuentan sus experiencias y nos comunican lo positivo que ha sido integrar la botella y todo lo que ella representa en sus vidas. La verdad es que hay algunos testimonios tan increíbles que no podemos contarlos públicamente, pero sí, verdaderamente gratificante.

P. Enhorabuena por el proyecto, la verdad es que es una propuesta muy bonita y una gran labor. Os deseamos que sigáis aportando “buena vibra” con vuestras propuestas.

R. Muchas Gracias a vosotros, nos sentimos muy afortunados de poder aportar nuestro granito de arena. Porque además lo estamos disfrutando mucho y nos estamos encontrando con muchos seres maravillosos en este camino. Es como un sueño haciéndose realidad ;) P. Sí, se os nota.

Unos abrazos guapos.

OMWater info@omwater.me www.omwater.me

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NEUROESTIMULACIÓN DEL DERMATOMA T6 PARA EL TRATAMIENTO DE LA OBESIDAD “El doctor del futuro no tratará más al ser humano con drogas; curará y prevendrás las enfermedades con la nutrición”. Thomas Edison Cuando intentamos perder peso, lo primero que hacemos es hacer una dieta hipocalórica que nos aporte menos calorías de las que necesitamos para pasar el día, y de esta forma forzamos a nuestro organismo a recurrir a los depósitos de grasa y transformarla en energía para completar en gasto energético necesario. Si esto lo complementamos con ejercicio la cantidad de energía necesaria aumentará y quemaremos más grasa.

El doctor Yoshinori Nagumo en su libro Un día una comida afirma que nuestros cuerpos no han tenido tiempo de evolucionar para hacer frente a la ingente cantidad de comida que consumimos y que para adelgazar hay que tener sensación de hambre. Es más, afirma que cuando tenemos esta sensación 16

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de hambre nuestro cuerpo libera sustancias antienvejecimiento.

Y es aquí donde suele aparecer el primer problema.

Este método de adelgazamiento depende en gran parte de la fuerza de voluntad del paciente para seguir la dieta, ya que normalmente la persona tiene sensación de hambre durante todo el día. Esta sensación puede en muchos casos ser psicológica. ¿Y por qué sentimos hambre?

Cuando nuestro estómago está vacío durante mucho tiempo empieza a producir Ghrelina. La ghrelina es una hormona que informa a nuestro cerebro de que debemos alimentarnos. Una vez que hemos comido los niveles de ghrelina comienzan a disminuir.

De esta forma se regula nuestro metabolismo energético. Por eso la ghrelina es conocida como la hormona del hambre.

La cantidad de ghrelina que genera nuestro cuerpo es la responsable del desarrollo de la obesidad, ya que también favorece la acumulación de grasa visceral en la zona abdominal, una de las más peligrosas ya que está asociada al desarrollo de hipertensión arterial, diabetes tipo 2 e hígado graso que aumenta el riesgo de desarrollo de resistencia a la insulina.

Cuando tenemos altas concentraciones de ghrelina nuestro organismo nos incita a consumir grandes cantidades de comida de forma incontrolada.

Cuando los niveles de ghrelina bajan, la comida nos interesa mucho menos.

Si pudiéramos ralentizar el tiempo de vaciado de estómago conseguiríamos secretar menos cantidad de ghrelina y por lo tanto no tendríamos sensación de hambre. Esto se ha conseguido mediante la neuroestimulación. ¿Qué es la neuroestimulación?

La neuroestimulación eléctrica percutánea se desarrolló originalmente para tratar la incontinencia urinaria en 1954. Para ello se desarrolló un marcapasos vesical que transmitía impulsos eléctricos al musculo detrusor vesical. Hoy en día se consigue el mismo efecto estimulando el nervio tibial posterior, que actúa como una vía aferente para llevar el impulso eléctrico hasta la raíz medular de S3 y de ahí se transmite al nervio pudendo, que es el responsable de la enervación de los esfínteres.

Posteriormente se empezó a

esta técnica utilizar en el www.holisticoonline.com |

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salud natural tratamiento del dolor crónico, mediante el bloqueo de los impulsos eléctricos que comunican a nuestro cerebro de que algo nos duele, con una estimulación eléctrica medular de alta frecuencia.

cara a la pérdida de peso:

Con ello el paciente nota una sensación de hormigueo que se superpone al dolor aportando un alivio inmediato.

Si esto lo asociamos a la realización de ejercicio físico y a una dieta hipocalórica los resultados son aún mayores. Las personas pueden cumplir perfectamente con la dieta ya que no experimentan sensación de hambre.

Por casualidad se descubrió que dos pacientes con obesidad mórbida, a los que se les implanto un estimulador de medula espinal a nivel de T6-T7 para controlar el dolor lumbar por radiculitis lumbosacra y hernias discales lumbares, experimentaron una pérdida de peso del 20% de su exceso de peso.

Esta disminución de peso estaba asociada a una disminución del apetito sin que los pacientes hubieran realizado ningún tipo de dieta ni practicado ningún ejercicio.

La hipótesis que se formuló es que el estímulo eléctrico produce un reflejo somato anatómico en las vías aferentes que terminan en el nervio vago, que es el encargado de estimular las paredes gástricas produciendo una distensión de fundus gástrico, que conlleva un vaciado más lento del estómago, y por lo tanto el paciente tiene una mayor sensación de saciedad.

Así nació la neuroestimulación del dermatoma T6 para el tratamiento de la obesidad.

Un dermatoma es el área de piel inervada por un solo nervio raquídeo y su ganglio espinal. El Dermatoma T6 es la región situada debajo del esternón, que coincide más o menos con la boca del estómago.

Este tratamiento lo podemos realizar con electroacupuntura, insertando una fina aguja en el área abdominal del dermatoma T6 y aplicando una pequeña corriente eléctrica de bajo voltaje con el electroacupuntor, siempre a tolerancia del paciente, que crea un reflejo somato-autónomo produce una estimulación a través de sus ramas del nervio vago, estimulando la pared gástrica como si fuera un marcapasos gástrico.

Cómo ya hemos visto con la a estimulación eléctrica del dermatoma T6 obtenemos dos beneficios de 18

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• Retrasar el vaciado del estómago.

• Disminuir los niveles de ghrelina.

Se pueden someter al tratamiento de neuroestimulación del dermatoma T6 todas aquellas personas que están sanas y precisan perder peso, con un IMC (Índice de Masa Corporal) superior a 25, que presentan una continua sensación de hambre y no han obtenido buenos resultados en tratamientos previos de control de peso.

La única contraindicación existente para realzar este tratamiento es que el paciente no sufra afecciones coronarias ni lleve implantado marcapasos u otros dispositivos electrónicos.

El procedimiento es indoloro y consta de 10 sesiones de 30 minutos con periodicidad semanal reforzado con un tratamiento de auriculoterapia y se consigue de media una pérdida de peso de entre 10kg y 12kg por ciclo.

Fernando López Sánchez Telf. 644 19 11 19 madridacupuntura.com Asociado COFENAT nº 5603

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salud natural

LUGOL, DR. CLARK En el año 1829 el doctor francés Jean Lugol se dio cuenta que, añadiendo ioduro de potasio al agua, este incrementaba la solubilidad del iodo (iodine) mismo. A partir de ahí comenzó a utilizar una solución que hoy día lleva su nombre (Lugol) y que es una combinación de ioduro potásico y iodo (iodine) en agua. 2 gotas de Lugol contienen 5 mg. de iodo y 7,5 de ioduro. Este ioduro es la forma reducida del iodo con un electrón más.

Durante su ejercicio como profesional de la medicina el Dr. Lugol trató con éxito a miles de pacientes con enfermedades infecciosas y degenerativas graves y hace décadas, los médicos mandaban a la población en general suplementarse con entre tres y doce gotas diarias de iodo en forma de Lugol como preventivo.

Es importante que sepamos que, actualmente, el 95% de la población tiene déficit de iodo ya que en los años 60 se añadía como acondicionador a la masa de panadería, hasta que a mediados de los años 80 el bromo, que es un elemento tóxico sustituyó al iodo.

En los últimos años, para agravar el déficit de iodo generalizado por la no ingesta del mismo se une la 20

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toxicidad de metales pesados como el flúor, cloro y sobre todo el bromo. Resultando que el 70% de la población tiene problemas derivados de un déficit de iodo.

Según estudios de investigadores como la Dra. Clark y el Dr. Brownstein, debemos suplementarnos con Lugol a diario, ya que más del 90% de la población sufre un déficit, entre moderado y severo, de iodo desde hace aproximadamente 20 años, época en la que comenzó la “explosión” de patologías autoinmunes, esterilidad, cáncer, etc…

Fíjense lo importante que es el iodo para la salud que, por ejemplo, una mujer sana necesita sólo para sus mamas 5 mg. de iodo al día (los tejidos que más iodo necesitan son las mamas y la tiroides).

También necesitan cantidades importantes de iodo para mantener el correcto funcionamiento y evitar la enfermedad, tejidos como la próstata, el tracto gastrointestinal, las glándulas salivares, los huesos, el tejido conectivo, los tejidos del resto del cuerpo, resaltando el fluido cerebroespinal, cerebro (sustancia negra), ovarios, cuerpo ciliar del ojo y los plexos coroideos del encéfalo.

La mayor acumulación de iodo está en la mama (50 mg. aproximadamente) y el total acumulado en el cuerpo humano es de 1.500 a 2.000 mg. El organismo de la mujer necesita más iodo que el del hombre, por eso tiene más problemas de tiroides y de enfermedades autoinmunes.

En un organismo normal se necesitan aproximadamente al día unos 6 mg. de iodo para la tiroides, 5 mg. para las mamas y unos 3 mg. para el resto del cuerpo y es junto al magnesio y al selenio uno de los minerales más deficitarios en nuestro cuerpo.

Pero, ¿por qué es tan importante la suplementación con iodo?, pues básicamente porque estamos en déficit, como ya afirmé anteriormente, y es de los elementos más importantes para mantener nuestra salud y el equilibrio ya que es necesario para la producción de todas las hormonas y se encuentra en cada una de los trillones de células de nuestro cuerpo.

Investigadores como el Dr. David Derry afirman que el iodo es el mejor antibiótico, antiviral y antiséptico

de todos los tiempos, además carece de efectos secundarios y no genera resistencia bacteriana.

Los antibióticos por su parte pueden sobrecargar el sistema cardiovascular, el hígado y además destruir toda nuestra flora intestinal.

Resulta increíble que, a pesar de la sobredosificación de antibióticos por parte de la medicina alopática en las últimas décadas, la tasa de mortalidad por enfermedades infecciosas aumentó en más del 50%, lo que lo convierte en una de las primeras causas de mortalidad.

Al aumentar el uso de antibióticos aumentó también el número de infecciones resistentes y en estos casos de resistencia a los antibióticos, los médicos deberían dirigir su mirada a productos como el Lugol.

Podríamos preguntarnos si la ingesta de iodo

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salud natural proveniente de sal iodada sería igual de útil que la suplementación con Lugol, pero no es recomendable ya que la sal iodada contiene solo unos 75 mcg/gramo, en forma de ioduro potásico, lo cual es una cantidad muy baja y poco absorbible por el cuerpo, mientras que la concentración en el Lugol es mucho mayor y en forma de ioduro y iodine.

Es importante saber que la mejor forma de suplementación de iodo es esta forma de Lugol (ioduro y iodine), ya que la mama usa principalmente iodine (cuyo déficit altera la estructura y función del tejido mamario), por eso el ioduro de la sal iodada no ayudaría en lesiones precancerosas de la mama y el Lugol sí lo haría; durante más de 40 años los quistes en las mamas se han tratado con Lugol.

La tiroides utiliza principalmente ioduro, la próstata contiene iodine, la piel ioduro y los riñones, bazo, hígado, sangre, glándulas salivares e intestino, contienen ambas formas: iodine y ioduro.

Cuando hay un déficit de iodo en mama y en tiroides, estos tejidos aumentan de tamaño para compensar la deficiencia y por lo general las formaciones anormales de mama, ovarios, útero si corregimos el déficit de iodo el tejido anormal vuelve a su estado original.

A nivel de tiroides cuando existe déficit de iodo se genera un hipotiroidismo en el cual la eficacia del sistema inmune baja. Si utilizamos hormonas tiroideas sintéticas, estas aumentan la necesidad de iodo y bajan la efectividad de las células para retener este, por lo que aumenta el déficit de iodo y por tanto la hipofunción de la glándula.

Este déficit de iodo además de hipotiroidismo puede generarnos bocio, hipertiroidismo, cáncer de mama, ovarios, útero, esófago, estómago, próstata, etc., y desde hace aproximadamente 100 años que se viene relacionando el hipotiroidismo con el cáncer de mama y se sabe que en las mujeres con cáncer de mama hay un exceso de bromo y flúor, y esto está directamente relacionado con el déficit de iodo en los tejidos.

En los casos de cáncer, la suplementación con Lugol induce al suicidio de células cancerosas y además puede funcionar como oxidante y reductor, 22

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por lo cual es un potente agente anticancerígeno, ya que en el cáncer los mecanismos de oxidación y reducción se han agotado. Por otro lado, cuando el iodo se incorpora a los lípidos de las células, las ayuda a estabilizarse y a mantener un ciclo vital normal.

FUNCIONES PRINCIPALES DE LA SUPLEMENTACIÓN CON LUGOL • Incrementa la excreción urinaria de metales pesados.

• Incrementa la excreción de tóxicos, bromo, flúor, cloro.

• Si hay exceso de bromo en una glándula hay déficit de iodo ya que el bromo es similar en tamaño y estructura por lo que se une a los receptores de iodo en el cuerpo. Un exceso de bromo puede traernos: delirio, retraso psicomotor, esquizofrenia, alucinaciones, poca concentración, depresión, irritabilidad, migrañas, desequilibrios hormonales y cáncer.

• Es antibacteriano, sobre todo contra salmonellas y shigellas y micobacterias.

También es un excelente antivírico, antifúngico y además es efectivo contra protozoos. La mayor parte de los patógenos en contacto con el Lugol, mueren en un plazo no superior a los 90 segundos.

• Evita y reduce los quistes, sobre todo en mamas y ovarios.

• Ayuda en déficit de atención, arteriosclerosis, fatiga, fibromialgia, patologías autoinmunes, hipotiroidismo, hipertiroidismo, hemorroides, migrañas, hipertensión, problemas de próstata, quistes sebáceos, bocio, infecciones vaginales y cáncer.

• Es el más seguro de los elementos traza y puede ser ingerido durante largos periodos de tiempo ya que un supuesto exceso se eliminaría por orina en 24 horas.

Ignacio Chamorro Director de Instituto Clark España Miembro de la Dr. Clark Research Association www.clarktherapyon-line.com

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LA CIENCIA DE RECONNECTIVE HEALING La Ciencia de Reconnective Heraling es un estudio realizado por Jillian Fleer, Jefa del Departamento de Visión y Desarrollo de Reconnective Healing En el momento en que la ciencia se puso a estudiar Reconnective Healing, ya sabíamos algunas cosas sobre ella. Entre ellas estaba que las sanaciones son, generalmente, instantáneas, y que tienden a durar toda la vida. También notamos que, algunas veces, estas sanaciones ocurren antes de que comience la sesión planificada, y que la energía que sentimos en la sala se vuelve muy fuerte y muy tangible.

El Dr. en Ciencias William Tiller, Profesor Emérito del Departamento de Ciencia de los Materiales de la Universidad de Stanford, es un físico cuántico pionero que ha allanado el camino a nuevas teorías que exploran el concepto de conciencia. Como científico respetado, el Dr. Tiller ha sido fundamental para unir la comprensión de la espiritualidad y la ciencia.

El Dr. Tiller desarrolló un dispositivo que detecta y mide lo que se llama "energías sutiles". Éstas, son energías que no se registran cuando se usan 24

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máquinas de medición estándar, sin embargo, las personas informan sobre ellas constantemente.

Al Dr. Tiller le habían intrigado los datos sobre energías sutiles y había aplicado sus considerables habilidades para diseñar una forma de detectarlos.

Cuando el Dr. Pearl conoció al Dr. Tiller, éste ya había llevado a cabo una serie de experimentos exitosos sobre modalidades de sanación con energía utilizando su dispositivo y también otros.

Le hablamos sobre Reconnective Healing y se dio cuenta de que nuestros eventos de formación podrían brindar una oportunidad ideal para continuar su investigación. En realidad, en ese momento, pensó que obtendría los mismos resultados que había visto en sus experimentos anteriores. Y se llevaría una sorpresa.

Su estudio se realizó a través de varios experimentos, cada uno en una ubicación diferente, comenzando en Sedona, Arizona y culminando en Los Ángeles, California.

Como en cualquier experimento, lo primero que

se hace es probar los equipos, en un laboratorio y luego en la ubicación. Una vez que están seguros de que todo está funcionando correctamente, toman lecturas de referencia, o lecturas de control, del espacio.

relacionada con la temperatura. "Libre" significa que flota libremente. Y la energía significa... bueno... energía. En otras palabras, es la energía que se mueve libremente y que responde y/o refleja los cambios de temperatura.

En otras palabras, toman notas sobre la atmósfera, como la temperatura del aire y del agua, la altitud, la humedad y otras cosas, en sus niveles normales, los de todos los días. Lo que sea que mida la máquina se compara con esta lectura de referencia, y las diferencias se anotan y analizan.

Para los experimentos de Reconnective Healing se centraron, entre otras cosas, en la temperatura del aire y la del agua.

El Dr. Tiller envió a su asistente de laboratorio con un día de anticipación a nuestra primera ubicación de estudio, un hotel en Sedona, Arizona, para probar el equipo y obtener lecturas de referencia.

Inmediatamente pensaron que su equipo no funcionaba bien, ya que estaba mostrando lecturas como si la formación ya hubiera comenzado, aunque aún faltaban horas.

El Dr. Tiller había descubierto que, para detectar cambios en la energía sutil, necesitaba usar sus medidas para calcular los cambios en la energía libre termodinámica en el área donde se estaba llevando a cabo la formación.

Como sabían que era imposible que algo hubiera salido mal con la calibración, supusieron que tenía que ser una interferencia de un generador de energía. Pero después de buscar por todo el hotel y sus alrededores, no encontraron ningún generador.

Sin inmutarse, el Dr. Tiller continuó el estudio.

¿Qué es la energía libre termodinámica? Vamos a analizar esto en detalle. "Termodinámica" significa

De forma fascinante, las mismas lecturas aparecieron en la siguiente ubicación, y en la

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salud natural siguiente. Completamente desconcertado, el propio Dr. Tiller se sentó junto a su dispositivo durante toda la duración de otro de nuestros programas.

Las lecturas fueron las mismas. No había nada mal en el equipo. Algo estaba ocurriendo en ese lugar que ya estaba afectando el comportamiento de la energía libre termodinámica, algo que sólo había visto que ocurriera en seminarios de sanación energética cuando éste estaba en marcha, pero a ningún nivel, ni remotamente, cercano a esto. Su investigación muestra que, cada vez, la habitación y las áreas donde ESTARÍAMOS llevando a cabo la capacitación YA habían cambiado, antes de que comenzáramos intencionadamente. Se habían acondicionado antes de nuestra llegada - días e, incluso, semanas antes.

El condicionamiento ocurre cuando ha habido una acción o pensamiento específico que genera una reacción o comportamiento concretos. El condicionamiento tiende a ocurrir durante un período de tiempo. Pero con Reconnective Healing, el espacio se había acondicionado antes de que comenzáramos el seminario. En otras palabras, comenzó antes de cualquier acontecimiento iniciador aparente según nuestro concepto lineal del tiempo.

Una vez que nuestras sesiones comenzaron, el Dr. Tiller recibió su segunda sorpresa. Tal como había visto repetidamente, el nivel de condicionamiento aumentó. Pero luego notó que había un pico en la energía libre termodinámica, una súbita aparición de más energía de la que se había medido originalmente y, aunque la temperatura del aire solo había cambiado unos pocos grados, el cambio medido en este exceso de energía libre termodinámica era el equivalente ¡a 300°C! "Exceso" significa más de lo normal. En nuestro caso, mucho más de lo normal.

Como dijo el propio Dr. Tiller: "¡Eso es enorme!"

Esto es lo que el Dr. Tiller ha llamado el "Efecto de Campo". Siempre que haya una sesión de formación de Reconnective Healing o un facilitador esté realizando una sanación o, de alguna manera, nos entrelacemos con las frecuencias de Reconnective Healing, los niveles de esta energía libre termodinámica aumentan drásticamente.

De alguna manera, estamos afectando el campo.

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Significativamente.

El Dr. Tiller planteó las preguntas: "¿Cómo es posible este aumento en un entorno controlado? Y "¿de dónde viene esta energía 'flotante'?"

Encontró una posible respuesta.

Se dio cuenta de que cada vez que un miembro de nuestro equipo tomaba la decisión de hablarle a la audiencia o estábamos practicando en las mesas, había una gran disminución en la entropía de esta energía. Esto significa que pasa de flotar libremente al azar, o de estar desacoplada, como lo llama el Dr. Tiller, a un estado ordenado, organizado o acoplado.

El Dr. Tiller conjeturó que la única causa posible era un aumento en lo que él llama producción de información. En otras palabras, el exceso de energía libre termodinámica estaba en comunicación con algo que le decía que se comportara de una manera más enfocada.

El Dr. Tiller entendió que las partículas que componen esta energía se habían acoplado o entrelazado con otras partículas en otros lugares. Él llama a ese otro lugar Espacio Recíproco, pero también se lo conoce como Universo Recíproco. Lo que eso significa es que hay un "espacio" o "universo", es decir, para todos los asuntos y propósitos, exactamente donde estamos, superpuesto, y que parece contener información más alta y más evolucionada. Dondequiera que las partículas en nuestra realidad se entrelacen, o se acoplen, con partículas en el espacio recíproco, se produce un intercambio de información e, instantáneamente, nuestra realidad cambia para coincidir con esta información.

Parece que lo que también provoca este entrelazamiento en nuestros programas de formación es la forma en que enfocamos nuestra atención. A medida que nuestra audiencia presente escuchaba a nuestros instructores y oradores, la energía se enfocaba aún más. Y a medida que continúas tu viaje con Reconnective Healing, probablemente también lo notes en tu vida.

El Dr. Tiller quedó desconcertado por todos estos hallazgos. Estaba muy claro que Reconnective Healing no se comporta como cualquier modalidad energética que haya estudiado.

Este intercambio instantáneo de información con el universo recíproco podría ser la razón por la cual las Sanciones Reconectivas son bastante instantáneas y por qué, también, tienden a durar toda la vida.

El descubrimiento de que la habitación se estaba acondicionando, incluso, antes de que comenzara la formación, podría explicar por qué las sanaciones ocurren antes de que la sesión comience formalmente, y el exceso de energía libre termodinámica puede ser la razón por la cual en los programas de formación todo el entorno se siente tan "energizado".

Los hallazgos del Dr. Tiller ayudan a ilustrar científicamente las cosas que ya sabíamos sobre Reconnective Healing. Es gratificante ver a la ciencia dar este atrevido paso hacia la comprensión de lo que es Reconnective Healing, cómo funciona y su papel en nuestra evolución.

Más información sobre este estudio en https://www.tillerinstitute.com/pdf/White%20 Paper%20XI.pdf o en www.TheReconnection.com

Margarita Álvarez Facilitadora y Mentora de Reconnective Healing y Reconnection.

Profesora Asistente en el Equipo Global de The Reconnection LLC. Tel. 648 535 050 malva@aldeadeluz.com www.aldeadeluz.com

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salud natural

GAFAS RETICULARES PARA MEJORAR LA VISTA

Las gafas reticulares son adecuadas para todos los síntomas visuales relacionados con el enfoque y también para evitar el cansancio de la vista. Vamos a exponer cómo funcionan y cómo elegir las más adecuadas para cada caso.

Las gafas reticulares, también conocidas como gafas estenopeicas, están formadas por una retícula negra de agujeros. Al utilizarlas se ve mejor porque los agujeros hacen que la luz se concentre y entre en línea recta incidiendo directamente sobre la mácula (zona central de la retina), punto de mayor agudeza visual. Esto se debe al principio estenopeico.

Al utilizarlas debemos mirar a través de un agujero cada vez, saltando nuestra mirada de un punto a otro.

Así se evita la mirada fija y se favorece el movimiento continuado de los ojos. Después de usarlas los ojos quedan relajados y más vivos, y la percepción visual suele ser mejor que antes. Este efecto es temporal y requiere constancia para adquirir un carácter más permanente.

Son una excelente herramienta para la mejora visual y se aconseja utilizarlas en sustitución de las gafas convencionales siempre que se pueda

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ya que las graduadas tienen un efecto negativo en el proceso de mejora de la vista. Hay que tener en cuenta que las gafas reticulares no se pueden utilizar para conducir ni en deportes de riesgo ya que entre otros aspectos reducen el campo de visión.

Entendemos por efecto negativo de las gafas graduadas, el hecho de que al ver nítido un fragmento más amplio del campo visual del que sería normal, desfavorecen los movimientos sacádicos, que se producen de forma natural por los ojos, estos movimientos son de corto recorrido en muy poco tiempo. A su vez desfavorecen el uso del mecanismo de enfoque.

Si necesitas gafas para leer, ver la televisión, usar el ordenador..., es decir para ver de lejos o ver de cerca, puedes utilizar las gafas reticulares, las cuales te ayudarán a reducir el estrés ocular, a mejorar tu agudeza visual y mantener el sistema visual estimulado.

El estrés ocular se produce cuando se mantiene la mirada a una misma distancia o casi invariable, realizando movimientos reducidos o nulos, durante periodos de tiempo largos y de forma rutinaria. Esto tiene un efecto acumulativo en el empeoramiento de la vista. En general, se produce al mirar objetos planos inmóviles como por ejemplo: televisores, monitores de ordenador, tablets. Este efecto también puede darse, en mayor o menor medida, en el estudio o la lectura y con mayor probabilidad si se realiza con el uso de gafas graduadas o lentillas.

Las gafas reticulares en la mayoría de los casos requieren de un periodo de adaptación relacionado con la paciencia y el movimiento ocular.

¿Cuáles son las gafas reticulares más adecuadas para cada caso?

Las gafas reticulares para mejorar la vista, se escogen en función de la graduación e independientemente del síntoma que se tenga.

Todas son validas para ver tanto de cerca como de lejos, siempre que se tenga visión borrosa. Es decir todas son válidas por igual para todos los síntomas comunes (miopía, hipermetropía, astigmatismo, presbicia o vista cansada). La variación está en el grado del síntoma visual es decir en el número de dioptrías. Si tienes astigmatismo y otro síntomas se suma la graduación (en valor positivo) para cada ojo y se tiene en cuenta el valor más alto para elegir las gafas adecuadas.

Las gafas reticulares se diferencian por el tipo de agujeros. Las retículas pueden tener los agujeros cuadrados, redondos y hexagonales.

Los agujeros piramidales tienen una base cuadrada más fina en la parte interior y más amplia en la exterior. Este tipo de gafas son adecuadas para problemas de visión leves, excepto para utilizar el ordenador. Son recomendables para todos los síntomas hasta 1,5 dioptrías y permiten mejorar la vista más rápidamente en estos casos.

Los agujeros cónicos tienen una base redonda y son más pequeños cerca del ojo y más grandes en la parte exterior. Esta característica evita los reflejos a diferencia de los cilíndricos (o simplemente redondos). Son adecuados para todos los casos incluido para utilizar el ordenador hasta 5,5 dioptrías. Además son las predilectas, por su fácil adaptabilidad, de quien puede probar diferentes tipos de gafas reticulares.

Las personas con problemas de más de 5,5 dioptrías

normalmente necesitan agujeros más pequeños para poder enfocar adecuadamente, en estos casos son indicadas las gafas cónicas de agujeros finos hasta 14 dioptrías. Y las gafas piramidales de agujeros finos son las únicas adecuadas para graduaciones muy altas más de 14 dioptrías.

Los agujeros hexagonales tienen una base hexagonal y son más pequeños cerca del ojo y se abren hacia la parte exterior. Combinan las ventajas de los agujeros cónicos y de los piramidales. Son válidos para casi todas las graduaciones: bajas, medias o altas (hasta 14 dioptrías).

Consideraciones generales Las personas que tienen a la vez miopía y presbicia (vista cansada), ya sea con o sin astigmatismo, para poder utilizar las gafas reticulares tendrán que realizar prácticas orientadas a la mejora del mecanismo de enfoque cerca-lejos.

Este aspecto de enfocar a distintas distancias es importante tenerlo en cuenta en todos los casos de manera general, especialmente cuando se utiliza el ordenador. Los optometristas recomiendan para evitar el síndrome visual informático mirar cada 20 minutos a 20 metros durante 20 segundos. Esto también se aplica en el uso de las gafas reticulares.

Tomados los mismos valores como mínimos, será más adecuado mirar a distintas distancias, por ejemplo observando diferentes objetos alejados a través de una ventana. Dado que las gafas reticulares no modifican ópticamente las distancias incluso esto será más eficaz con ellas.

Jordi Majoral López Fundación BLANCAMA www.gafasreticulares.tienda

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REFLEXOLOGÍA Y CINCO ELEMENTOS: CAMBIO ASEGURADO Seguro que alguna vez has recurrido a las terapias complementarias después de haber buscado diferentes métodos convencionales para tratar una enfermedad. ¿Obtuviste el resultado deseado? ¿Te trataron de manera holística o sólo atendieron tu parte física y funcional?

Como bien sabrás, las diferentes partes del cuerpo están relacionadas entre sí, no son una colección de partes inconexas. De la misma manera que en el cuerpo, también en nuestros pies, se reflejan los diferentes sistemas corporales: el óseo, el muscular, el linfático, el nervioso, etc., y además de estar representados todos sus órganos por separado, también tienen entre ellos relación y se influyen unos a otros.

Por eso, con la Reflexología Podal, yo siempre realizo un tratamiento donde, además de estimular las distintas zonas de los pies en las que se reflejan 30

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determinados órganos o tejidos para reequilibrar sus funciones y la energía de los mismos, también atiendo la globalidad del ser humano en sus aspectos más sutiles.

Pero hay aún más, nuestra conexión con la naturaleza es máxima, y queda patente si sabemos aplicar esta terapia natural trabajado desde la medicina tradicional china.

La reflexología y la relación de los órganos vitales a través de los cinco elementos nos da una visión, además de diferente muy certera, por ejemplo: el elemento agua se relaciona con los riñones y la vejiga, el elemento madera con el hígado y la vesícula biliar, el elemento fuego con el corazón y el intestino delgado, el elemento tierra se relaciona con el estómago, el bazo y el páncreas, y por último, el elemento metal corresponde a los pulmones y al intestino grueso.

Y para ir más allá del síntoma y buscar la causa del desequilibrio, cada uno de los elementos y los órganos correspondientes, se equilibra o desequilibra en relación a lo que sucede a su alrededor, es decir, en los otros elementos y órganos. Y esto que sucede en nosotros, es totalmente una réplica de lo que sucede en naturaleza.

Todo cambia… ¿Te has fijado en los cambios que nos muestra la naturaleza en esta época del año? Los días se hacen más cortos, el cielo se está cubriendo de nubes, las hojas se llenan de tonos amarillos, ocres y marrones, y empiezan a caerse. Y lo más curioso de todo ¡Nosotros también cambiamos! Nuestro modo de pensar, sentir y actuar… es tan cierto como natural. Según la Ley de los Cinco Elementos, de la MTC que aplicamos en la Escuela dentro del Método Ranvvai, ahora estamos en la etapa del Elemento Tierra.

Y hay que saber que podemos verla desde el Ciclo de Construcción y desde el Ciclo de Control, y que, dependiendo del enfoque en uno u otro, podemos observar que tiene un impacto muy diferente, tanto a nivel físico, psíquico como emocional.

La Ley de los Cinco Elementos…

Voy a darte un pequeño apunte acerca de la Ley de los Cinco Elementos para que lo puedas entender mejor; los Cinco Elementos representan 5 fases distintas de la Energía Vital (Chi): El Fuego, la Tierra, el Metal, el Agua y la Madera. www.holisticoonline.com |

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salud natural Estos 5 elementos se relacionan con diferentes cualidades y a su vez cada uno de ellos se corresponde con una estación, un clima, un sabor, un color, un sonido, una emoción, un olor, un movimiento, un órgano sensorial y un órgano corporal.

El elemento Fuego se relaciona con el punto más álgido de la energía en ascensión, con la luminosidad, el verano, el Tierra con el movimiento circular y por consiguiente con los cambios de ciclo, el Metal con el movimiento hacia dentro, el Agua con la energía descendente representada en el invierno, y el Madera con el movimiento hacia fuera y la energía que aparece en la primavera.

La energía de los elementos cuando está en ciclo de construcción, potenciará y equilibrará el funcionamiento de los órganos, o cuando la energía está en ciclo de control, la consecuencia será el desequilibrio y el bloqueo orgánico. Cada una de estas dos fases, afectará positiva o negativamente a nuestros pensamientos, emociones, vitalidad, etc., pero si el ciclo negativo se mantiene, podrá causar enfermedad y, según qué elemento esté afectado, la persona padecerá diferentes desequilibrios o incluso patologías.

Unas personas más que otras, sufren con los cambios típicos de esta época.

Las personas intolerantes, suelen tener el Elemento Madera bloqueado, y manifiestan su rabia fácilmente.

Si este bloqueo se mantiene de forma prolongada, comenzará a bloquearse el Elemento Tierra y como consecuencia, se desencadenará la indecisión, la duda y la frustración.

En nuestras formaciones de Reflexología Podal Integral, vemos la gran interacción de unos elementos con otros y, desde nuestro Método, dedicamos mucho tiempo al estudio y desarrollo práctico de la Ley de los Cinco Elementos porque nos permite tratar cualquier tipo de problema que nuestro paciente presente.

Desde la Ley podemos atender al órgano, a la manifestación mental, emocional, física y energética para, desde ahí, tratar a las personas y cada uno de sus problemas teniendo en cuenta la globalidad.

Como dice el Kibalión “Si bien es cierto que todo está en el TODO, no lo es menos que el TODO está en todas las cosas. El que comprende esto debidamente, ha adquirido gran conocimiento”

Ahora la estación es el otoño… ¡Esta estación está regida por el Elemento Tierra! ¿Qué es lo que puede pasar en el otoño? Si este elemento se bloquea, puede producir indecisión, falta de acción y obsesiones.

La persona con el elemento tierra bloqueado, suele tardar más tiempo de lo habitual en tomar decisiones o pasar a la acción. Puede ser por miedos o por dudas; lo cuestiona todo y después, cuando finalmente decide, queda insatisfecho y de nuevo le entran las dudas de si lo que ha hecho es realmente lo mejor.

A nivel físico, los problemas de salud más comunes relacionados con el bloqueo del Elemento Tierra, son los problemas de estómago, bazo y páncreas, especialmente la úlcera de estómago y la gastritis. ¿Te has fijado en que estos problemas en el otoño, aparecen igual que lo hacen las setas en el monte?

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Isabel Pérez Broncano Creadora del Método Ranvvai de Reflexología Podal Integral Reflexóloga – Autora del libro Reflexología Integral www.reflexologiaranvvai.es

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ASTROLOGÍA VÉDICA Y AYURVEDA

LAS DOS CIENCIAS DE LA VIDA Y LA LUZ El origen de la Astrología Védica se remonta a más de 5.000 años en India, igual que la Medicina Ayurveda con la cual comparte pertenecer a las Sagradas Escrituras, a los Vedas. Jyotish es también el nombre con el que se conoce la Astrología Védica, la Ciencia de la Luz, muy utilizada en oriente aunque en los últimos años, va creciendo el interés en occidente.

La Astrología Védica, Sideral también la nombran, da cuenta de los elementos sutiles de la naturaleza humana. Lo mental y lo espiritual conformando un panorama astrológico matemáticamente preciso en el contexto espacio-temporal, que rebela y señala las experiencias que una persona tendrá a lo largo de su vida, todas sus habilidades, fortalezas, miedos, inseguridades, debilidades y las medidas para mejorar, solucionar su propia vida.

Los Rishis, los Sabios que desde el marco del hinduismo, eran como santos, sacerdotes, poetas espirituales, grandes sabios, que dedicaban su vida a la meditación y la práctica espiritual, fueron quienes en la antigüedad usaron el Jyotish junto a la Medicina Ayurveda para más allá de hacer predicciones, poder sanar, reestablecer la salud o 34

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armonizar la vida tras las situaciones y dificultades que ella confería a través, también, de indicaciones y remedios védicos. El movimiento planetario regía desde un principio todo pronóstico.

La Astrología Védica ayuda a comprender lo que sucede en nuestras vidas y a conocer lo que necesitamos para que nuestras vidas estén en armonía y llenas de salud. Lo mismo pretende y logra la Medicina Ayurveda. Los recursos, los medios que ambas Ciencias utilizan para ello son diferentes, aunque tienen muchas similitudes y puntos de encuentro constante. Por ejemplo, en lo que se refiere a indicaciones de dietas alimentarias, rutinas diarias o medicinas herbales a utilizar.

Ambas Ciencias conforman una Filosofía de Vida.

Y aunque pareciera que sólo es en oriente donde podría llevarse a cabo una vida en relación directa con estas sabidurías, en occidente podemos seguir determinadas recomendaciones, guías tanto nutricionales como de hábitos e indicaciones en el plano espiritual, como el recitado de mantras o la realización de pujas, que permiten crear el

continente para que estemos donde estemos, ese equilibrio, ese tránsito de nuestra evolución, sea posible.

Los planetas y nuestro nacimiento: El pasado, presente y futuro No existía el telescopio -son miles de años los que tiene el Jyotish- y, sin embargo los grandes sabios, tuvieron conocimientos astronómicos muy avanzados que les permitían calcular la posición y órbitas de los planetas. El origen del Ayurveda también es así de asombroso, de inexplicable desde un mero razonamiento intelectual. Ayurveda, Ciencia de la Vida, es la Medicina más milenaria que conoce la humanidad. Por tanto no se trata de algo en lo que se crea o no. No se reduce a una cuestión de fe. La O.M.S. ha declarado a Ayurveda una medicina natural, eficaz y científica.

La Astrología Védica es de naturaleza espiritual.

Naturaleza que encuentra en la astronomía las bases para que podamos vernos en una especie de espejo astral y comprender así toda nuestra vida. El Jyotish permite descodificar el mapa planetario de nacimiento. Nacemos con algo así como un código personal. No existen entonces las casualidades, no son meras coincidencias, porque el momento mismo en el que nacemos, las posiciones de las constelaciones y de los planetas están brindando la información de lo que somos, de lo que traemos.

Nos referimos a vidas pasadas también, nuestras acciones pasadas, nuestro karma acumulado.

Nacemos en un lugar determinado, un día y hora específica, dentro de una familia concreta, todo ello en el momento exacto en que los planetas y las estrellas estaban en una posición precisa.

Ello determina nuestras características, por tanto también nuestro futuro, nuestro... destino. Destino del que somos responsables, no simples espectadores, sino los protagonistas hacedores del mismo.

Nuestros actos son nuestra responsabilidad, por ello la información que nos brinda el Jyotish nos permitirá actuar para transformar lo que necesitemos.

Transformación que podemos realizar porque el karma no es eterno, podemos cambiarlo, mejorarlo, fortalecerlo desde las indicaciones claras que una Carta Astral Védica nos da por la posición de los www.holisticoonline.com |

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salud natural astros en el momento en que nacimos, la influencia que cada planeta, estrella, marcaron en nuestra vida, actuando en consecuencia con esas indicaciones en nuestro momento presente, desde nuestros mejores y positivos pensamientos, porque no está escrito la forma en la que pensemos o decidamos actuar, siempre podremos elegir hacerlo adecuada o inadecuadamente, ante todas las circunstancias que tengamos que vivir.

La valiosa información de una Carta Astral Védica: Valiosa, importante y clave información nos ofrece la carta astral védica. Es una información prodigiosa, porque otorga una serie de datos, muchos de ellos podríamos darle categoría de "grandes secretos" para comprender y conocer lo que pasa y pasará en nuestras vidas. Datos para tener el éxito que buscamos, éxito en todos los sentidos y acepciones del término. No reducido al plano material, pero sí incluyéndolo.

Vivimos en un mundo regido por lo material, simplemente necesitamos dinero para nuestro día a día, para realizar ese viaje que anhelamos, para tener una casa donde vivir, etc. etc.

Habrá para ello que ir logrando diferentes metas a nivel laboral, por ejemplo, para obtener los medios materiales necesarios. Y el éxito entendido como resultado satisfactorio, de felicidad por alcanzar un estado de salud, de prosperidad, de amor, de armonía familiar..., el éxito en tanto plenitud.

La información precisa que otorga una carta astral védica sólo puede darla un astrólogo védico cualificado, una persona que tiene la competencia profesional idónea para ello. La descodificación que un astrólogo védico realiza de nuestro mapa kármico, que dibuja nuestro momento de nacer, esa especie de lenguaje radiográfico del Universo, que nos desnuda por completo porque no da cuenta sólo de las características de nuestra personalidad, también pronostica a corto y largo plazo lo que puede pasarnos en la vida, corrobora que el Jyotish es la Ciencia de la Luz, porque justamente da claridad, da luz en todos los aspectos de la vida, lo que somos, lo que podemos ser, hacer, dónde, cómo, cuándo...

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Una carta astral védica revela cómo es y puede ser nuestra salud, nuestra vida laboral, nuestras relaciones, nos conduce a ser conscientes de cuál es nuestra misión, a profundizar en nuestro autoconocimiento, en nuestra naturaleza personal, en nuestras estructuras mentales, nuestros patrones de pensamientos, en nuestra forma de gestionar las emociones, potenciando así más nuestras habilidades y cualidades, permitiéndonos anticiparnos o evitar sentimientos y/o experiencias de frustración, dolor, tristeza o enfermedades.

Una carta astral védica favorece el crecimiento personal profunda y verdaderamente. Es como una brújula astrokármica. Existe un orden en el Universo. La Astrología Védica nos da información sobre ese gran orden, nos muestra esa "radiografía kármica" personal. Nuestra evolución depende de que podamos crecer actuando de forma correcta, siendo mejores personas. El conocimiento que tengamos de lo que traemos, de lo que somos y de lo que nos depara la vida, favorecerá que tengamos herramientas para actuar de forma congruente, honesta, respetuosa, conocer nuestro destino, poder mejorarlo, corregirlo para potenciar nuestro bienestar, nuestra salud y construir entre todos un mundo más generoso y amoroso, conectando con nuestra naturaleza original. Sencillamente, habitaríamos otro mundo.

Podemos beneficiarnos del increíble sistema predictivo de una carta astral védica no sólo a nivel personal, sino colectivo, ello conformaría una verdadera evolución.

Lic. Susana Fumis Directora de SUKHA Centro AYURVEDA Próximos retiros en La Hospedería del Silencio www.hospederiadelsilencio.com www.ecocentro.es

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LA FUENTE DE NUESTRA VIDA

Georges Lakhosvky, descubridor e inventor del Oscilador de Ondas Multiples, presentó en Sociedad Científica en 1931, debido a las limitaciones de su primer oscilador de ondas cortas (2 a 10 metros de longitud de onda) y también debido a la eficacia limitada en algunos casos, un dispositivo más sofisticado que llamó "oscilador de onda múltiple", porque emitía diferentes longitudes de onda. A mediados de 1931, Lakhovsky experimenta el efecto de este oscilador de ondas múltiples en diferentes clínicas francesas. Con la ayuda de su dispositivo es capaz de curar algunos pacientes con cáncer.

Sobre la pregunta de uno de sus amigos ¿por qué no recibió honorarios por el tratamiento? Lakhovsky respondió: "He dedicado toda mi vida y todo mi dinero a combatir el cáncer. La mejor recompensa es ver cómo la gente pobre se cura usando mi máquina...

No hay nada mejor que ver a los pacientes varios años después con salud y fuerza, y agradecimiento en sus ojos, eso para mí es más valioso que todas las riquezas y honores de este mundo ".

En 1931, Doin, en París publicó "Oscillation Cellular", mostrando docenas de experimentos que habían tenido lugar en Francia y en otros países por grupos de científicos durante varios años. Los resultados de su investigación fueron presentados a la Academia de Ciencias de París, la Royal Society de Londres, 38

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la Sociedad Química de Berlín y la Academia de Ciencias de Portugal (20 de julio de 1933).

Las teorías y los resultados de Georges Lakhovsky Georges Lakhovsky, como gran científico, explica su brillante teoría de la oscilación celular, según la cual las células son pequeños circuitos oscilatorios que emiten ondas electromagnéticas ultra-cortas, similares a las ondas irradiadas por las estrellas. Los procesos de la vida en la tierra ocurren debido a la interacción entre la resonancia de las ondas de las células y la de las estrellas. Además, la estructura cristalina afecta la absorción y la reflexión de las ondas espaciales. Lakhovsky en su libro "L'Universion" expuso la teoría sobre la fuente universal de toda vida y materia.

La Fuente de Nuestra Vida - Georges Lakhovsky Lakhovsky propuso la teoría de la oscilación celular para explicar el hecho de que cada año, miles de millones de toneladas de seres vivientes, tanto plantas como animales, se producen en esta tierra.

Ha demostrado que ningún ente viviente existe sin células, y que cada célula, ya sea de nuestros propios cuerpos, de animales o plantas, o incluso un microbio unicelular, es como un aparato de radio formado por circuitos oscilantes, los cromosomas y condriomas.

salud natural Estos elementos son filamentos microscópicos tubulares de un material aislante, llenos de un fluido conductor eléctrico que contiene cada elemento químico, como el agua de mar. Constituyen auténticos circuitos oscilantes, que vibran eléctricamente bajo la influencia de las ondas electromagnéticas: cósmicas, telúricas y atmosféricas, y nos envuelven en sus propias longitudes de onda características que van desde una diezmillonésima de milímetro hasta unos 30 kilómetros.

traumas que causan la destrucción del núcleo y el protoplasma por choque, son sólo algunas causas de perturbación celular y, en consecuencia, de enfermedad y muerte. Ciertas radiaciones naturales son particularmente toxicas, especialmente aquellas originadas por fallas subterráneas.

Muchos casos de cáncer se han atribuido a estas radiaciones toxicas y probado experimentalmente, especialmente en Alemania por el Dr. Rambeau de Marburg. Por lo tanto, las radiaciones terrestres a veces causan alteración del equilibrio oscilatorio celular del organismo.

Dentro de la célula muerta, los condriomas, a veces, continúan oscilando eléctricamente en sus propias frecuencias naturales. Afortunadamente, este fenómeno se produce rara vez o toda la humanidad ya habría perecido de cáncer.

Los condriomas, entonces, se envuelven en una membrana y continúan oscilando y se multiplican independientemente de la célula. Pueden entonces convertirse en células neoplasicas.

La figura anterior muestra la sección transversal de una célula en su estado normal: en el centro o núcleo, los grandes filamentos tubulares (cromosomas) oscilan a una frecuencia definida. En el citoplasma innumerables pequeños filamentos (condriomas) oscilan a una frecuencia mucho mayor debido a sus longitudes de onda mucho más cortas.

Lakhovsky demostró en sus libros, Le Secret de la Vie y especialmente en La Terre et Nous, que cada célula viva extrae su energía oscilatoria del campo de las radiaciones secundarias resultantes de la ionización de las sustancias geológicas de la tierra por radiaciones cósmicas.

Muchos estímulos internos y externos pueden perturbar el equilibrio oscilante de estas células. Así, por ejemplo, una gran variación en la intensidad de las radiaciones ambientales (cósmicas, atmosféricas y telúricas), la desmineralización de la materia orgánica que constituye la sustancia celular, o los 40

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Georges Lakhovsky demostró que las células vivas emiten y reciben radiaciones electromagnéticas en sus propias frecuencias resonantes. Demostró que la salud estaba determinada por la fuerza relativa de estas oscilaciones celulares, y las bacterias, los cánceres y otros patógenos los perturban, causando interferencia con estas oscilaciones. En conclusión, su teoría puede resumirse en la forma de este triple principio: "La vida es creada por la radiación, mantenida por la radiación y destruida por el desequilibrio oscilatorio”.

Para Lakhovsky, la célula es un pequeño oscilador vivo. La vida o la oscilación del núcleo de la célula, es el resultado de la radiación y es mantenida por ella.

La vida, por lo tanto, considerada como una armonía de vibraciones, puede ser alterada o destruida por cualquier circunstancia que cause una oscilación de desequilibrio, incluyendo la influencia de ciertos microbios que reduce la radiación y la resistencia de las células. Por lo tanto, es necesario que la amplitud de la oscilación celular alcance un valor adecuado para proteger el cuerpo. La célula se enferma cuando se fuerza a vibrar en condiciones diferentes de las que forja su existencia: por ejemplo, debido a

la vibración inducida forzada por un microbio. Para curar esta célula, hay que recuperar la frecuencia y amplitud apropiadas que retorna la energía celular que la hace sana y la pone en su estado primitivo.

Lakhovsky denomino la "guerra de las Radiaciones" a la confrontación entre las células sanas y el germen. ¿Qué hacer con un cuerpo enfermo? Lakhovsky respondió: "No intentes matar al microbio en los organismos vivos, sino activar la oscilación celular de las células normales mediante la aplicación de ondas apropiadas para equilibrar la oscilación celular y forzar la desaparición del efecto de las oscilaciones microbianas". La radiación producida por las ondas que promuevo es inofensiva en contraste con las de los rayos X o el radio ". ¿Dónde se puede adquirir el Oscilador de Ondas Múltiples en la actualidad?

El Oscilador de Ondas Múltiples de Quantum Spain, es el único dispositivo original de Georges Lakhovsky el cual no sólo consta del Oscilador de Ondas y las antenas de Lakhovsky, sino que también ofrece un

gran abanico de posibilidades terapéuticas como por ejemplo: - Terapia con la Lámpara de Gas de Argón (Oxigenación celular).

- Terapia para el dolor con la Antena Impresa Plateada (Lesiones, dolores musculares, patologías focalizadas).

- Terapia con la Lámpara de Rife para eliminar los patógenos del cuerpo.

- Terapia de relajación con los cojines terapéuticos (Relajación en general).

- Terapia de alta frecuencia con los Electrodos de Vidrio (Estética, belleza y dolor).

- Generar plata coloidal con el Oscilador de Ondas Múltiples (Accesorio).

Prof. D. Juan Carlos Cofrades Director de Formación e Investigación de Quantum Spain www.quantumspain.es Tel. 628500877 - 609515870

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FRUTOS SECOS:

ENERGÍA Y PROTEÍNAS PARA AFRONTAR EL INVIERNO La carne no es en absoluto necesaria para el mantenimiento de una perfecta salud, vigor y vitalidad. Por el contrario, es altamente dañina para la salud y acarrea una multitud de dolencias.

Swami Sivananda, Senda Divina LA BONDAD DE LO SIMPLE: FRUTOS SECOS Forman un todo perfecto, pequeños tesoros completos con un alto poder nutricional. Son de los pocos alimentos, junto con la fruta, que podemos consumir tal y como nos lo ofrece la naturaleza.

Llevan incorporados sus propios mecanismos de conservación, no necesitan frigorífico.

La única manipulación que algunos necesitan es que los partas y los pongas en remojo como las almendras. O bien que los muelas como las semillas de linaza o de lino. Ellos mismos marcan su fecha de

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caducidad, no más de un año, pasada esta fecha se ponen rancios y no son fáciles de enmascarar.

Están cargados de prana, pues se crían con el sol del verano para que nos sirvan de alimento durante el invierno. Son una muestra más del buen hacer y de la sabiduría de la Madre Naturaleza. Nuestra sabiduría debe consistir en cuidar que formen parte de nuestra dieta y que estén presentes en nuestra despensa. Y en hacer una ingesta casi diaria (sobre todo en los meses fríos) en muy pequeñas cantidades. Por esa razón es por la que su tamaño es pequeño, porque no necesitamos ingerirlos en grandes cantidades.

Comer en exceso es una de las causas principales de muchas enfermedades. Cuando se come demasiado, no se deja ningún descanso al estómago. Aunque somos personas civilizadas, cuando llega la hora de comer cometemos muchos desatinos. Las personas suelen comer el doble de lo que necesita su sistema. Esto impide una buena eliminación, asimilación y crecimiento. Todos los órganos se ven sometidos a un exceso de trabajo y enferman rápidamente. Por ello, evita comer en exceso y observa una moderación perfecta en la dieta.

Swami Sivananda, Senda Divina VARIEDAD Y SIMPLICIDAD La mejor forma de adquirir y conservar los frutos secos es comprarlos enteros con su cáscara.

Tendrán mejor sabor. Asegúrate de comprarlos en una tienda dónde las existencias sean frescas. Fíjate igualmente en la fecha de caducidad y en el aspecto del paquete. Los frutos secos y las semillas, al tener un importante contenido en grasas se pueden poner rancios rápidamente cerca de una fuente de calor.

Es mejor conservarlos en un sitio fresco y si no está fresco conservarlos en la nevera. Los frutos secos partidos, cortados o molidos se echan a perder muy rápido. Por ejemplo las semillas de linaza y las semillas de sésamo las tienes que moler justo cuando las vayas a consumir.

Existen muchas variedades aquí presentamos las más comunes: Almendras: Muy rica en ácidos grasos insaturados y proteínas. Tiene un alto contenido en fibra, proteínas, calcio, magnesio, fósforo, hierro, zinc, vitaminas B1, B12, E. Es un protector de la actividad cardiaca.

Anacardos: Son ricos en vitamina B1, B2 y B5. Como minerales contiene selenio, magnesio, potasio, calcio e hierro. Tiene un alto contenido en calorías 577,60 kcal por cada 100 g.

Avellanas: Aportan vitamina A y vitamina E. La vitamina A previene problemas visuales y la vitamina E es antioxidante. Contienen 650 kcal por 100 g.

Castañas: Es el fruto seco con menos grasa, un alto contenido en agua y una mayor cantidad de hidratos de carbono. Es rica en potasio, hierro y vitamina B. Es el fruto seco típico del otoño Nueces: Protegen contra el cáncer y las enfermedades del corazón. Reducen el colesterol por su alto contenido de ácido antioxidante y grasa monoinsaturada que protege las arterias. Contienen vitamina E y selenio. Es el fruto más rico en zinc y cobre, favorece el sistema nervioso.

Semillas de calabaza: Dos cucharadas aportan cinco gramos de proteína utilizable. A diferencia de otras semillas, las de calabaza contienen cantidades apreciables de lisina e isoleucina (aminoácidos esenciales). Son ricas en ácidos grasos insaturados y contienen mucho hierro y fósforo y zinc. Tostadas se pueden añadir a la ensalada.

Semillas de girasol: Son un alimento altamente nutritivo. Casi dos tercios de sus proteínas son utilizables por nuestro organismo. Son una buena fuente de ácidos grasos insaturados, potasio, zinc y fósforo. También contienen cantidades importantes de hierro y magnesio.

Semillas de sésamo: Fueron cultivadas desde tiempos remotos para obtener aceite vegetal. Son

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salud natural una fuente excelente de minerales, especialmente calcio y contienen además de los ácidos grasos, lecitina, vitaminas del grupo B y vitamina E. APORTE NUTRICIONAL Los frutos secos y las semillas oleaginosas son una fuente concentrada de nutrientes esenciales.

Aportan proteínas y un contenido razonable de fibra.

Su principal aporte nutricional es en ácidos grasos insaturados, por eso son alimentos muy energéticos.

Casi todos los frutos secos oscilan entre 500 y 600 kcal por 100 g excepto las castañas. Todos contienen hierro, zinc y magnesio en cantidades importantes.

También son ricos en otros minerales como el calcio y en vitaminas, sobre todo vitamina E y las vitaminas del grupo B. Los ácidos grasos insaturados son imprescindibles para garantizar la normal función de las células del cuerpo y para mantenernos sanos. Sabemos también que el envejecimiento demasiado rápido de las paredes de los vasos, sobre todo de los arteriales, está en conexión con una insuficiencia en ácidos grasos insaturados. También se le atribuye la degeneración cancerígena de la célula. Así los ácidos grasos insaturados son un elemento vital cuya carencia, a la larga, hace imposible mantenerse sano. Estos ácidos grasos insaturados son adecuados en los casos de hígados delicados o que no toleran bien las grasas. Y ayudan a reducir los niveles de colesterol.

Mantén la cabeza despejada y no hagas excesos: gozarás de salud.

Toma el sol, pasa mucho tiempo al aire libre.

No hay mejor médico que el sol y el aire libre.

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Come alimentos sencillos.

No comas en exceso, ni demasiado poco.

Haz suficiente ejercicio.

Conviértete en tu propio médico.

Swami Sivananda DESAYUNOS NUTRITIVOS Y ENERGÉTICOS El desayuno, una comida frecuentemente menospreciada, consiste demasiadas veces en un bol de cereales envasados, o un trozo de pan blanco seco (la omnipresente tostada) y una taza de café, engullidos deprisa y corriendo. Para muchos nutricionistas esta comida es la más importante del día. El desayuno puede ser ligero o copioso, según las costumbres de cada persona, pero no hay que pasarlo por alto. Si tomamos un desayuno saludable, tenemos menos probabilidades de ceder a media mañana a tentempiés poco sanos, o de tener tanta hambre a mediodía que comamos en demasía.

LA RECETA DEL MES GRANOLA Procede de los montes del cercano Oriente. En sus regiones existe la costumbre de tostar los cereales para mejorar su conservación. La granola se puede conservar durante varias semanas en un tarro hermético, en un lugar fresco, que no sea el frigorífico.

También es una alternativa a la tostada y te la puedes llevar al trabajo. Colocas la granola en el taper, el yogur por separado, cuando la vayas a tomar lo mezclas todo y listo. Y si quieres un extra de vitaminas le puedes añadir una manzana.

La granola es un verdadero tesoro nutritivo de: aceites, proteínas, vitaminas y minerales para tu cuerpo y para tu mente… ¡Serás Feliz!

Ingredientes (6 personas): 100 g de avena 25 g de salvado de trigo 25 g de amaranto 50 g de almendras o cacahuetes 25 g de pipas de girasol 50 g de semillas de sésamo 1 cucharada de aceite de girasol 2 cucharadas de melaza de arroz ½ cucharadita de canela ¼ cucharadita de nuez moscada 1 pizquita de sal 50 g de pasas 25 g de coco rallado Preparación: 1. Mezclar en un cuenco todos los ingredientes secos: la avena, el salvado, el amaranto, las almendras, las pipas de girasol y las semillas de sésamo. Añadir la canela, la nuez moscada y la pizca de sal, mezclar muy bien.

2. Añadir el aceite y la melaza y mezclar todo junto. Colocar la mezcla en una bandeja de horno.

3. Precalentar el horno entre 180º-200º, colocar la bandeja con los cereales y dorar por espacio de 30 minutos o tal vez menos dependiendo del horno. Remover de vez en cuando para que se dore por igual y vigilar al final para que no se queme o dore demasiado.

4. Pasar a un bol y añadir las pasas y el coco rallado cuando aún está caliente. Esperar que se enfríe y guardar en botes de cristal bien cerrados. Se puede conservar durante un par de semanas.

Receta extraída de los Cursos de Cocina Vegetariana que se imparten en la Asociación Centro de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid y de Granada.

Información facilitada por el Centro Internacional de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid www.sivananda.es Tel.: 913615150 www.sivanandagranada.es Tel.: 660288571 En Facebook centro.yoga.sivananda.madrid En Twitter @yoga_sivananda En Instagram sivanandamadrid www.holisticoonline.com |

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DIAGNÓSTICO BIOQUÁNTICO ¿Qué es el Diagnóstico Bioquántico?

Más que diagnostico deberíamos hablar de prediagnóstico, pues cuando nos referimos a algo tan sutil como es este campo, no sólo veremos el estado actual de un paciente, sino que nos informaremos de una serie de procesos que pasan por una información detallada de un antes y un después.

Analicemos el contenido de este tipo de técnica.

Como bien sabemos la palabra “Bio” quiere decir “Vida”, Y Quántico, determinar el origen etimológico del término quántico que ahora nos ocupa nos lleva a dictaminar que procede del latín. En concreto, dicha palabra es fruto de la derivación desde el vocablo latino “quantum”, que puede traducirse como “cuanto”.

Cuántico es un adjetivo que se utiliza en el campo de la física. El concepto se refiere a lo vinculado con unos ciertos saltos de la energía al emitir o absorber radiación, que se conocen como cuantos.

La física cuántica, por lo tanto, está vinculada a las teorías que se basan estas propiedades. Max Planck (1858-1947), un físico nacido en Alemania que ganó el Premio Nobel de Física, es considerado como el principal responsable del desarrollo de la teoría cuántica.

Ahora Bien…

El Diagnóstico Bioquántico, nos lleva a tener la herramienta perfecta para llegar a la solución que cada uno busca a su “Patología”, ¿Y cómo llegaremos a esta conclusión?

Midiendo un conjunto de fenómenos que suceden dentro, fuera y alrededor de la persona, podemos determinar, sin lugar a dudas, qué está sucediendo a nivel patológico. Esto nos lleva a encontrar el Alma del problema, para poder servir de puente hasta el Alma de la Solución…

Una de las principales leyes de la Cuántica es la 46

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“Acción” del ojo del observador, es el que puede, sin duda alguna, alterar el resultado, es por ello que la preparación, formación y equilibrio en el “Facilitador, Terapeuta” es lo más importante.

El profesor e impulsor, desde hace más de 25 años de este sistema D. Juan Carlos Cofrades, nos comenta lo siguiente en este artículo: El estado de tranquilidad, humildad y formación del Facilitador o Terapeuta, hace que los resultados y beneficios de cualquier Pre-diagnóstico o terapia, sean lo más acertado y cercano a la realidad del paciente, en palabras gastronómicas, es como que muchos cocineros realizan un concurso de paellas…

La mejor estará muy condicionada por el “Cariño, tesón, y formación o experiencia del cocinero” Es más, nos aconseja dejar de “Imitar” al sector Médico, pues (en palabras del mismo profesor y terapeuta) Somos el camino a la solución, y esa solución no es imitar una medicina que divide el organismo y lo separa de su propia esencia, sino es sentir como el Organismo es uno y todos sus procesos pasan por una información en un Universo Celular, como es arriba es abajo…

Entonces, ¿qué es el Diagnostico o Pre-Diagnostico Bioquántico?

Es precisamente eso, visualizar y ver la información que el propio organismo nos está dando, y verlo desde lo más pequeño que son nuestras células, aunque como nos dice el Profesor Cofrades, “se trata de observar ese Universo”…, luego este tipo de técnica es observar como la memoria celular nos está dando unos datos y esos datos con la comprobación de la vida (Emociones, Vivencias, Dolor, Miedos ,etc.) nos darán ese camino facilitador.

Sabemos pues, que la información celular no sólo es constante, en presente, también existe una memoria celular y un comportamiento de esos paquetes celulares, que nos ofrecen de manera bio-eléctrica

unos datos realmente sorprendentes, y que con tan sólo la variación de ondas bio-eléctricas de un pequeño conjunto de células, nos estaría aportando una valiosa forma de medir un cambio en el estado del organismo.

En esos más de cien mil billones de células que tenemos, se desprende que el número de células de un ser humano está formado mayoritariamente por un 84% de glóbulos rojos y acompañado por 39 billones de bacterias. Pues el Diagnóstico Bioquántico nos enseña que con tan sólo una alteración pequeña, nos referencia una futura alteración (siempre que no se ponga remedio) y que además esa información está causada por una serie de desencadenantes que están unidos en todo el organismo de manera Quántica, y que rápidamente se generan también una serie de procesos de defensa y en algunos casos ordenes de Apoptosis, programada por el propio sistema, que como bien decimos, genera otros paquetes de información, en distintos órganos, que con la preparación y formación del facilitador/terapeuta, estaremos siempre dando un acercamiento real a esa posible puesta en marcha de mecanismos “Externos” e

Internos, de solución.

Por ello es muy importante una buena formación en los Facilitadores/terapeutas, una preparación y sin duda alguna un interés mucho más allá de lo que la “ciencia” enseña en las Universidades, dónde sólo aprendemos lo suficiente como para superar unos exámenes y no para superar la propia vida.

Y desde luego este interés sólo puede verse recompensado con el día a día de un sinfín de motivaciones generadas por los buenos resultados de aquello que te hace seguir ese puente: Alma del problema, Alma de la Solución, y que a buen seguro esto sólo puede ser llevado de manera comprensible a aquellas personas que entienden desde muy dentro de ellas, que quiere decir esa satisfacción de ayudar a otros.

Prof. D. Juan Carlos Cofrades Máster en Neuropsicología e inteligencias múltiples.

Máster en Naturopatía y Máster en Dietética y Nutrición.

Investigador y docente de Biocuántica en Europa y Latinoamérica.

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REIKI: CÓMO IDENTIFICAR LAS ADICCIONES Y SALIR DE ELLAS “La técnica japonesa es un aliado valioso para dejar las malas costumbres” Hablando de adicciones, en distintos casos, he podido comprobar que con la ayuda de Reiki es posible alcanzar dos objetivos con mayor facilidad: 1) dejar rápidamente los malos hábitos 2) no volver a caer en la adicción al cabo del tiempo Antes de todo es importante tener la capacidad de identificar el problema, es decir reconocer cuando estamos delante de un caso de este tipo ya que la mente tiene la capacidad de esconder aposta las adicciones para que no podamos liberarnos de ellas. Típico es el caso del impenitente borracho que nunca reconocería ser alcohólico. El primer paso es hacer que el adicto tome conciencia de su estado.

Un primer enfoque sería ir escrutando un listado de posibles adicciones y preguntarnos si el caso se aplica. Este listado siempre contiene tabaco, 48

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alcohol, sexo, juego, pornografía, deporte y un sinfín de sustancias, muchas terminadas en -ina. En los últimos tiempos se han ido añadiendo también dependencia de la tecnología (móviles, Internet, ordenador).

Si intentáramos completar el listado, con toda probabilidad se nos quedaría corto a la hora de enfrentarnos con la realidad: hay muchas más personas adictas a algo (o a alguien) de cuantas cabe esperar.

El papel tornasol de este tipo de situaciones es la crisis de abstinencia. La dependencia se manifiesta con una crisis cuando te privas de tu -ina, del mal hábito en cuestión. Si tenemos algún tipo de reacción, entonces acabamos de identificar una adicción.

Es tan sencillo cómo preguntarte a qué (o a quien) NO podrías renunciar durante una semana. Quitamos los básico (respirar, beber agua, comer, dormir, estar

Ejemplos de adicciones: Si no puedes estar una semana sin… Es posible que tengas adicción a...

Tomar café - La cafeína Ver la televisión - Belén Esteban Tu suegra- Las croquetas El sexo - El sexo El fútbol - Los tíos en calzoncillos con la familia…) es posible que dentro de lo que queda se encuentra una o más dependencias que puedes mirar con ojo crítico, buscando si se trata de una adicción.

En ocasiones estos problemas son parte de nuestra vida de tal forma que tampoco funcionaría la prueba de la renuncia, simplemente no seríamos capaces de identificarlos. Típico es el caso de la adicción a la comida, por ejemplo, los dulces: una persona afectada podría pasar por alto que desayuna azúcar con café, que se come un bollo a media mañana, que siempre pide postre en el menú, que merienda una rosquilla y se acuesta con media tableta de chocolate en el estómago.

Al recibir o practicar Reiki es probable que, en alguna medida, cambien los patrones de conducta, lo cual puede ser un elemento que ayuda a erradicar la adicción.

Las terapias y tecnologías modernas, combinadas con el Reiki tradicional, representan un aliado de las terapias tradicionales, normalmente acortando y facilitando los procesos de curación y convalecencia.

En este caso en concreto suelo combinar Reiki con la PNL (Programación Neuro Lingüística) y HemiSync® que representan una combinación eficaz.

La PNL es una técnica psicoterapéutica que vio la luz

en EEUU en los años ’70. Tiene distintas aplicaciones, entre ellas destaca el cambio en los patrones de comportamiento, muy útil para estos casos.

Hemi-Sync es la técnica creada en el Instituto Monroe de EEUU, basada en los sonidos bineurales que permite “alinear” los dos hemisferios del cerebro que entra así en un estado de conciencia más profunda. Desde este estado es posible agilizar la aparición de cambios de conducta que se reflejan en el estado de vigilia.

También es importante reconocer las facetas de nuestro comportamiento que no se pueden clasificar de esto modo. Si, por ejemplo, siempre llegas tarde a todos sitios no se trata de una adicción: el problema no depende de un factor externo y si por una semana te pones las pilas y llegas a tiempo, no vas a tener una crisis de abstinencia.

Con motivo del estreno del nuevo centro de Reiki profesional en Madrid, estoy ofreciendo sesiones gratuitas en las que empleo, entre otras, las técnicas mencionadas arriba. Para más detalles, o si quieres pedir una cita para valorar tu caso, puedes contactarme a través de la web www.rei.ki o en el teléfono 910 059 251.

Amedeo Beck Peccoz www.rei.ki

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ALMA, CONSCIENCIA Y ESPÍRITU Quiero explicar en este artículo sobre lo que es para El Dr. Grabovoi y los que estudiamos sus “Tecnologías de la nueva consciencia”, el concepto de Alma, Espíritu y Consciencia.

Este es un tema algo controvertido, cada uno de nosotros dependiendo de lo que hayamos estudiado, culturas que hayamos conocido, dogmas por los que se rija nuestra vida o religión que profesemos, tenemos una u otra creencia u opinión sobre esto.

Voy a tratar de explicarlo desde la perspectiva de la filosofía del Dr. Grabovoi y con lo que nosotros trabajamos.

Empecemos entendiendo que, para Grabovoi, tenemos en nosotros integrada la eternidad. Es decir, el hombre tiene una estructura de eternidad, llamada ALMA. Nuestra Alma es un recipiente donde se encuentra todo el conocimiento del Universo, esto significa que, como creadores que somos, hechos a imagen y semejanza del creador, en nosotros se halla todo el conocimiento sobre cualquier cosa en este universo.

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En nuestra alma están todas las respuestas y todas las preguntas, si nos ponemos en contacto con ella logramos saber el camino por donde debemos seguir, porque nuestra alma nos guía gracias a ese conocimiento incluido en ella. Pero todas esas respuestas están ahí de forma estática por lo que necesitamos de alguna forma activar ese conocimiento, y ahí entra en juego nuestro Espíritu, es por medio de nuestro Espíritu que activamos ese conocimiento y hacemos que llegue a nuestra Consciencia.

Grabovoi nos dice justo eso, que NECESITAMOS TRANSFERIR NUESTRO CONOCIMIENTO DEL ALMA A LA CONSCIENCIA y usarlo para fabricar nuestra parte de lógica DIVINA, ¿Qué es la lógica Divina?, es lo contrario a nuestra lógica habitual, es decir, nuestro ego, nuestra lógica de siempre, nos resta poder, nos empequeñece en vez de mostrarnos nuestra capacidad real, nos envuelve en detalles que no son importantes y los engrandece para mantenernos entretenidos y distraídos y hacernos olvidar quienes realmente somos y la sabiduría que tenemos en nosotros mismos, y con ese poder comenzar a crear

completamente como el ser divino que somos.

Nuestra Alma es la clave de la fuente del conocimiento de la eternidad, todo lo que viene desde la eternidad, hace al hombre eterno y perfecto.

El Espíritu es la parte activa en todo este sistema, tu Espíritu no es tu Alma, son dos partes separadas de ti, es lo que hace que el cuerpo se mueva, te hace andar, correr, luchar… es la chispa o soplo de vida, sin él no tendríamos vida y es esta cualidad la que nos ayuda a activar el conocimiento estático en nuestra alma para que ese conocimiento deje de estar inactivo y dejemos de sentirnos como si nada dependiera de nosotros, dejemos de actuar desde nuestra lógica antigua y la convirtamos en Divina, aceptando que somos Creadores y poderosos, a la vez que Eternos. El Espíritu es la fuente de nuestro poder.

Por eso, no se trata de eliminar la lógica, necesitamos nuestro sistema de lógica para manejarnos en nuestro día a día, para conducir, cocinar, hablar y relacionarnos en este mundo que hemos creado,

pero no debemos dejar que sea la que dirija nuestra vida y nos haga tomar decisiones desde el individualismo, somos parte de un TODO, estamos indisolublemente conectados, todo lo que hacemos afecta al Universo, y todo lo que ocurre en el Universo nos afecta a nosotros.

Por eso, tenemos que educar y desarrollar esa lógica cuidadosamente, para conseguir ser lo suficientemente abiertos, conocernos lo suficiente y así no crear dificultades durante nuestro proceso de crecimiento y expansión. El alma, que es eterna, construye un cuerpo eterno. La eternidad siempre crea eternidad. Dios o el Creador, creó el alma que es eterna.

El alma crea el cuerpo eterno del hombre.

El hombre crea todos los demás elementos de la realidad como eternos, ya que algo eterno sólo puede crear algo eterno.

Así que ya conocemos la diferencia entre Alma y Espíritu y su función en nuestra vida, hablemos ahora pues de la Consciencia.

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crecimiento personal Nuestra Consciencia es lo que nos mantiene despiertos, pero no despiertos en esta realidad, sino despiertos ante nuestras capacidades reales, y una de esas capacidades es la de Crear. Para ello, para estar despierta y crear en armonía y de forma equilibrada, necesita la información impresa en el Alma, activada y elevada para que realmente consigamos realizar nuestro propósito en la vida, activarla y elevarla ya hemos hablado que es la función del Espíritu.

negativo y sumisión debido a lo que los políticos, religión, televisión, etc… nos induce a pensar y creer.

Si conseguimos elevarla por completo, conseguiremos despertar y ser Uno con el todo, y así recuperar nuestro propio poder y con ello, ayudar al despertar de la consciencia colectiva que está controlada por los egregores que nos mantienen faltos de poder y de capacidad.

Es un bello viaje de descubrimiento de uno mismo, y nuestra labor ahora es llevar ese conocimiento allá donde haya un alma dispuesta a activarse, un espíritu dispuesto a movilizarse y una consciencia dispuesta a despertar.

Los egregores son ideas, objetivos, deseos, pensamientos, pasión, etcétera, que constituyen y dan sentido a un grupo. Es poco conocido porque ha sido históricamente ocultista, especialmente utilizado en círculos internos de congregaciones religiosas, hermandades, sociedades secretas o cultos particulares. Especialmente la masonería lo ha adoptado como mejor definición del cuerpo místico de todos los masones cuando se unen para crear.

Por eso, si logramos llevar el conocimiento del Alma, activado por nuestro Espíritu a nuestra Consciencia, estaremos en concordancia con nuestro poder de creación armonioso y equilibrado y crearemos en base a la información correcta y perfecta, es decir, en base a la NORMA y lograremos cambiar no solo nuestro mundo sino, el mundo entero.

¿Quieres saber más sobre todo esto? Escríbenos a info@cursosgrabovoi.com Carmen Cid Díaz Profesora para España de las Enseñanzas del Dr. Grabovoi Profesora y Terapeuta Clark Profesora para España de Bioelectrografía aplicada. www.cursosgrabovoi.com

Para nosotros es una entidad de información oscura y de baja vibración, que es creada por el hombre cuando habla constantemente de cosas negativas y le dona, a estas cosas, su poder de creación. Esas ideas están actualmente en posiciones que llegan a la gente durante sus actividades diarias. Así es como creemos, confíanos y pensamos 24h/7días a la semana y nuestras vidas reflejan este estado

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crecimiento personal

CRIANZA Y EDUCACIÓN, DOS CUESTIONES BIEN DIFERENTES Hace ya bastantes años, más de veinte, en el primer colegio en el que entré de maestro, di clase a dos hermanos que me parecieron educados, honestos, sinceros, atentos y buenas personas. En aquellos años, mi experiencia como maestro era escasa y el trato con los niños y niñas se reducía al que vivía en el colegio, por lo que podía tener mucha teoría educativa, pero muy poca práctica. Aquellos hermanos eran para mí un ejemplo de niños bien educados. Un día me atreví a preguntarle a su padre cómo lo había hecho para que sus hijos fuesen de ese modo. Era un hombre con pinta de hippy, limpio y aseado, cercano y un poco serio, me miró a los ojos y me dijo: “les dedico tiempo”. Aquella respuesta me impactó.

Hoy en día, con más experiencia como maestro, como padre y como terapeuta, puedo decir que dedicar tiempo a los hijos e hijas es una condición necesaria, pero no suficiente para la educación, sencillamente porque muchas personas no educan sino que crían.

La crianza se puede entender como el hecho de 54

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cubrir las necesidades alimenticias, de protección, enviar a la escuela, proporcionar elementos materiales como ropa, calzado y juguetes y enseñar unos hábitos mínimos de higiene, descanso y relación con los demás.

La educación... eso ya es otra cosa. En realidad es un tema complejo de definir y más aún de poner en práctica. Educación deriva del latín educatio, “acción de dirigir para desarrollar las facultades de un niño/a”. Del indoeuropeo deuk, “conducir, llevar”.

Una parte de la educación es una acción que las madres y padres han de realizar sobre los hijos para conducirlos, pero...conducirlos ¿hacia dónde?

En mis cursos de Educación Emocional Infantil comento a menudo que “desgraciadamente, tenemos que educar a nuestras hijas e hijos”. Y digo desgraciadamente porque, en mi opinión, educar implica mermar la libertad inconsciente del niño o niña para llevarle a una libertad consciente. Pero... ¿existe esa libertad consciente? Sin ponernos demasiado trascendentes, la educación del niño/a debería hacerle libre y capaz de relacionarse consigo

mismo y con su entorno de manera consciente y sana. ¿Pueden los padres educar de esta manera?

En mi opinión los padres crían y educan en función de su nivel de existencia y su grado de consciencia y quizás un poco más allá, pero de manera limitada a aquello que pueden contemplar en su horizonte de consciencia. Cuántos casos he tratado de mujeres a las que sus padres no les han permitido estudiar por una concepción machista de la vida. O padres que no favorecen el estudio, la cultura o la lectura porque “yo he sacado adelante a mi familia sin leer un libro, no veo por qué mis hijos han de estudiar”.

Esto lo he escuchado en este siglo XXI. En estos grados de consciencia, la crianza es la prioridad porque así lo dictan los programas emocionales y mentales inconscientes de los padres y madres, no porque no quieran que sus hijos/ as vayan más allá, sino porque el estrato evolutivo de la existencia de la persona llega hasta ahí, y su horizonte de consciencia sólo un poco más lejos.

Aunque suelo recurrir habitualmente a la Teoría de la Dinámica Espiral para hablar de los niveles de consciencia, en esta ocasión mostraré un modelo más antiguo y sencillo, pero no por ello menos efectivo para la comprensión, la Pirámide de Maslow. En esta pirámide se pueden observar cinco niveles de existencia, sugiero una lectura atenta del diagrama para continuar con el artículo.

Como se puede observar en cada escalón o nivel, la concepción de la existencia está marcada por las necesidades no cubiertas del individuo. En función de las necesidades garantizadas y aquellas a las que aún no se ha accedido, se desarrolla una concepción emocional y mental diferente de lo que

es la vida. En los dos primeros escalones se puede situar la crianza, mientras que a partir del tercero se comienza con la educación. Obviamente estos estratos no son compartimentos estancos, pero sí se puede hablar de tendencias a la hora de transmitir a los hijos e hijas las escalas de valores que pueden llegar a convertirse en su libro de instrucciones consciente e inconsciente.

En base a esta información, puedo decir que hay quien considera que basta con cubrir las necesidades de los hijos/as sin atender a otros aspectos, y quien trata de atender a esos otros aspectos de la educación más allá de la crianza.

Esta segunda opción es mucho más costosa en términos de tiempo y energía. Ya no basta con alimentar, vestir, proteger y enviar a la escuela.

Los padres y madres que quieren educar tratan de realizar con sus hijos e hijas actividades que puedan resultar enriquecedoras para ellos: leer, ir al cine o al teatro, jugar, tener diferentes experiencias vitales, viajar, atender a su mundo emocional, comprenderlos, apoyarlos en sus ideas y proyectos, respetarlos, aprender de ellos, evolucionar a medida que ellos lo hacen y un largo etcétera.

También tratan de transmitirles una manera de entender la vida, una escala de valores, unas comprensiones e ideas que, en su manera de verlo, les harán mejores personas y le permitirán una mejor interacción con la existencia. No solamente en una cuestión de dedicarles tiempo, sino que también es una cuestión de actitud y tampoco es una cuestión de cantidad de tiempo sino de calidad, porque a partir de un determinado momento, el cansancio físico, energético, emocional y mental también

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crecimiento personal aparece en los padres y madres, mermando la calidad de la interacción.

Este artículo se ha inspirado en la actitud de algunas personas que piensan que cuando se convive con un hijo uno hace y deshace a su gusto y que los hijos le acompañan a uno gustosos y encantados. Y también se inspira en aquellas personas que, en más de una ocasión, me han comentado sorprendidas: “es que mis hijos no me obedecen”, refiriéndose a niños y niñas menores de cinco años.

Los niños no nacen con el programa de la obediencia.

Un hijo o hija es un ser humano, con gustos, ideas y preferencias propias que, en un momento dado, empieza a manifestarlas y a demandar su derecho a que sean respetadas. Encontrar ese equilibrio en la convivencia entre los intereses de los padres y de los hijos/as, entre criar y educar, implica una atención constante, un esfuerzo de flexibilidad, firmeza y negociación, un educar desde el amor y el respeto y no desde el miedo y todo ello no sólo no es fácil sino que, en mi opinión, hay que prepararse para poder hacerlo con un mínimo de solvencia.

Educar también implica respetar. Quienes piensan que los hijos e hijas han de obedecer sin cuestionar o callar ante las opiniones o deseos de los padres/ madres no sólo no respetan sino que someten. Y en lo cotidiano respetar implica contemplar y aceptar las ideas, los gustos y los intereses de los hijos/as, que no necesariamente han de coincidir con los de los padres.

En ocasiones, los adultos proyectan sobre sus hijos/ as sus propios gustos y piensan que, si a ellos les gustaba en el pasado o les hubiese gustado que sus padres les llevasen a tal sitio o les comprasen tal regalo, sus hijos/as lo han de vivir de la misma manera, y no necesariamente ha de ser así. Lo que a mí me gustaba o me hubiese gustado como niño no es lo que a mi hija le ha de gustar, ¿por qué, si es una persona diferente en una época diferente y con un Ser Interior diferente?

Es necesario observar, escuchar, atender a nuestros hijos e hijas, conocerles en la forma y en el fondo, saber de sus gustos, deseos y anhelos, abrirse a una comunicación honesta y respetuosa y tratar de conjugar sus intereses como personas con los 56

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nuestros como padres/madres y también como personas. Y esto es complejo, pues la convivencia, los tiempos, los ritmos, la economía, los espacios, las responsabilidades y un sin fin de cuestiones dificultan una interacción sana, equilibrada y libre.

“Antes era más fácil, una mirada, un grito o un tortazo y todo se arreglaba”, dicen algunas personas.

Cierto, pero eso era y es educar desde el miedo y el autoritarismo, no desde el amor y la autoridad.

El miedo se impone, el respeto se cultiva. Imponer como sistema des-educa y crea improntas de miedo, resentimiento, rencor, recelos y desconfianzas, complejos y conflictos internos que dejan su marca para el resto de la vida.

Educar desde el amor, la firmeza y el respeto, teniendo en cuenta a los hijos/as como personas y no como posesiones implica un conocimiento, esfuerzo, desarrollo evolutivo, consciencia, atención e inversión de tiempo y energía que, a veces, parece imposible aplicarlo en el día a día.

Probablemente hubiese que cambiar todo el modelo socioeconómico, moral, ético, educativo y espiritual del sistema para poder abordar una educación sana y consciente, pero en eso no hay interés, no vaya a ser que el día de mañana se conforme una sociedad capaz de pensar, expresar y poner en tela de juicio lo establecido, lo injusto o lo inaceptable.

Como granito de arena a esta formación para los padres, además de los cursos que imparto, invito a la lectura de mi libro Educación Emocional Infantil, de la editorial Sincronía. Una obra en la que recojo lo aprendido sobre el mundo emocional infantil en veinte años de maestro de Primaria y diez de terapeuta emocional y padre.

José Antonio Sande www.terapiafloralnoray.com Socio nº 3368 de www.cofenat.es

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crecimiento personal

¿CONOCES TUS VALORES FUNDAMENTALES? El concepto ‘valores’ se utiliza, habitualmente, en contextos como la sociedad, la religión, la educación, las empresas, la política… pero no muchas personas se detienen a profundizar más allá sobre su significado, ni sobre el impacto que tienen sobre sus vidas.

Mucho se puede discutir acerca de si los valores son acuerdos sociales, creencias individuales, o aspectos esenciales e innatos del Ser, y la dificultad de encontrar respuestas racionales a aspectos que no lo son, hace que temas tan importantes para el Ser Humano, como es el de los valores, queden relegados a un segundo plano.

Desde una perspectiva práctica, podemos definirlos como convicciones profundas que determinan nuestra manera de pensar, juzgar, sentir y actuar.

Desde la perspectiva del Coaching, un valor sólo puede ser tal, si la persona está realmente convencida de ese valor desde lo más profundo de sí misma. De lo contrario, no será más que un razonamiento elaborado, que no le toca la emoción y, por tanto, no tiene mayor impacto ni relevancia en su vida. Los auténticos valores de alguien tienen tanto peso, que determinan en gran medida su manera de enfocar y vivir la vida.

Cuando conectamos con nuestros verdaderos valores, sentimos una especie de armonía entre la razón y el corazón, produciéndose una fusión entre ambos en la que no hay lugar para dudas ni razonamientos lógicos. En ese momento, todo se asienta sobre pilares sólidos, y la dirección a seguir se ve con total claridad. Por eso es tan importante crear mayor consciencia acerca de nuestros propios valores fundamentales.

Las personas están acostumbradas a defender valores socialmente estipulados, los que supuestamente ‘hay que tener’, pero eso les aleja 58

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de poder vivir una vida realmente alineada con su propia visión. Los valores, por ejemplo, nos ayudan a distinguir entre lo bueno y lo malo no en el sentido de conceptos universales de maldad y bondad, sino a lo que uno considere con su particular visión.

También nos ayudan a definir lo que es innegociable para nosotros, priorizando y jerarquizando de forma mucho más clara situaciones de la vida, y diferenciando entre lo importante y lo trivial.

Asimismo, nos impulsan a tomar las decisiones que consideramos más adecuadas y que nos hacen sentir bien con nosotros mismos, ayudándonos también en este sentido a influir frente a deseos e impulsos de nuestra mente más primitiva.

Por tanto, cuanto más claros tiene alguien sus valores -algo que no suele ser lo habitual-, mayor claridad, seguridad y estabilidad percibe en su vida, y eso le ayuda de manera considerable a avanzar y a vivir en paz y en equilibrio consigo mismo y con su entorno.

Una vez cubiertas las necesidades más elementales del Ser Humano, son precisamente nuestros valores los que delimitan el camino hacia nuestras metas superiores. Salirse de los límites marcados por nuestros valores, nos hace perder el rumbo. Muchas personas, sin embargo, viven en entornos familiares, laborales y/o de otro tipo, que atentan contra sus valores más profundos, los cuales ni siquiera tienen claramente identificados, lo que les sume en esa continua y desconcertante sensación de frustración, vacío e infelicidad.

Cada persona es única, y va construyendo su propia escala de valores en función de su propia experiencia vital. Cada persona le asigna un significado propio y particular a cada valor. La honestidad o la justicia, por ejemplo, no significan lo mismo para todo el mundo.

También a medida que vamos creciendo, nuestras propias experiencias comienzan a modificar nuestra

escala de valores, reforzando algunos y debilitando otros, jerarquizando progresivamente los valores en base a nuestras necesidades evolutivas. Los valores no se mantienen estáticos a lo largo de toda la vida de una persona. Incluso cuando hace un trabajo personal para arrojar consciencia y luz sobre sus auténticos valores, estos no se tallan en piedra: con el paso del tiempo y nuevas experiencias, podrá cambiar la jerarquía de su ‘top’ de valores, e incluso añadir alguno nuevo, en detrimento de uno que haya dejado de tener sentido para la persona.

Una decisión acorde a tus valores, cuando estás plenamente conectado con ellos, tiene tal peso, que todas las demás opciones se desvanecen. Pero para ello has de conocer cuáles son tus valores de verdad, ya que intentar sintonizar con la escala general marcada por la sociedad, no ayuda en absoluto a arrojar luz sobre las decisiones y caminos que se quieren tomar en la vida. Cuando tomas una decisión acorde a una escala de valores que no es la tuya propia, pronto vuelven las dudas y la sensación de vacío.

Y es que el auténtico poder de los valores sólo puede surgir si están bien integrados en nuestra vida y vivimos honestamente acorde a ellos. Pero lo que ocurre habitualmente, es que decimos tener una escala de valores, cuando en realidad actuamos conforme a otra diferente, sobre todo en los momentos difíciles.

Cuanto más vivas acorde a los valores que deseas tener, y más los incorpores en tu día a día, mayor fuerza y solidez cobrarán en tu interior, aportándote paz, serenidad y mucha seguridad para vivir tu vida como realmente deseas.

En los procesos y talleres de Coaching Transpersonal, los valores son un pilar imprescindible sobre el que se trabaja, ya que fomentan saber lo que uno quiere y lo que no quiere; poder ser sincero, auténtico y coherente con uno mismo; elegir con claridad entre diferentes opciones y ser capaz de pasar a la acción; ser la persona que realmente se quiere ser y priorizar y tomar decisiones firmes. Y, si alguien consigue todo esto, no puede sino vivir una vida plena y consciente.

Agustín Piedrabuena Innerkey Coaching inner-key.com Tel. 918569972 www.holisticoonline.com |

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crecimiento personal

CONEXIÓN SANERGÉTICA: REGRESANDO A LA RAÍZ Los seres humanos vivimos atormentados por diversas causas. Los motivos son diversos: desde enfermedades crónicas o recurrentes, problemas de índole emocional, o sencillamente una incapacidad de ser feliz, de sentirte insatisfecho y completo.

Pasamos la vida intentando llenar un vacío, buscando respuestas, intentando encontrarse con uno mismo, y muy rara vez esto se logra. Buscamos en la religión, en placeres, intentamos conseguir un propósito en el trabajo o la vocación, pero no es suficiente y es que estamos buscando en el lugar equivocado. Todo lo que necesitas está en el Universo, sólo necesitamos restablecer la conexión. La conexión Sanergética es el proceso mediante el cual restableces la sintonía entre tu energía y la red energética del Universo y del planeta. ¿Qué es la conexión Sanergética?

Básicamente, la conexión Sanergética es una técnica de sanación que busca reconectarte nuevamente con la fuente de información original, aquella que provee el plan divino, tu diseño original. La conexión Sanergética te sintonizará con el campo etérico del planeta, y al mismo tiempo, te conectará con tu verdadero yo. Eliminarás bloqueos, despertarás nuevas habilidades, te re-descubrirás y comenzarás a entender el mundo desde nuevas perspectivas, desde planos avanzados, más intuitivos y telepáticos.

Es trascender lo que conoces, es despertar todo el potencial encerrado en tu cerebro.

Es importante recalcar que la conexión Sanergética no es un tratamiento específico para dolencias físicas. No es un tratamiento médico, y bajo ninguna circunstancia debe entenderse como tal. La conexión Sanergética no cura enfermedades, sino que trabaja con los planos más sutiles del individuo, tomando conciencia de lo que le ocurre y por qué le ocurre.

Una vez recuperas la conexión con el campo del Universo creas un estado de serenidad permanente.

Conectarte te permite reunirte con tu ser superior, con el imaginario universal.

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Muchos de estos cambios son graduales y requiere pasar por determinados procesos que podrían manifestarse en el plano físico. Asimismo, existe algo de temor y desconocimiento acerca de las sesiones de Conexión Sanergética, probablemente por el poder que se despierta en ellas. Apenas se requieren dos sesiones para lograr la conexión, sin necesidad de repetirlas. Nada puede deshacer la conexión, y a pesar de ser una experiencia tan importante y trascendental, estas sesiones no esconden nada terrible ni traumático. ¿Cómo perdemos la conexión?

Todos los seres vivos provenimos de una misma fuente, somos parte de la misma energía. Hay un punto en el que los seres humanos nos distanciamos de los animales y esto ocurre porque en diversos planos nos conectamos con la fuente adecuada de información. En un nivel material, el ADN que heredamos de nuestros padres es el responsable de crear un cuerpo físico. Durante la etapa del embarazo el cerebro del bebé trabaja a su máxima capacidad creativa.

Sin embargo, cuando el niño sale al mundo y comienza a ser “educado” por la familia y la sociedad, cuando aprende un lenguaje, está absorbiendo nueva información, hay conocimientos útiles pero también se aprenden un montón de límites, de temores y prejuicios. Comenzamos a olvidar, a reemplazar esa conexión que traemos desde que fuimos creados, olvidamos el diseño original, el plan divino que se nos fue entregado.

En nombre de la ciencia nos enseñan a pensar de una forma única, lineal. Como si sólo hubiera lógica, un camino único, sin alternativas. Para la mayoría de los seres humanos apenas hay dos o tres dimensiones, hay dos tendencias: bueno y malo, blanco y negro, me gusta o lo odio. Según lo que desaprendemos en la sociedad apenas es real lo que concebimos con los cinco sentidos físicos, no existe la intuición,

el instinto, lo intangible. Han silenciado casi todas nuestras voces, han cerrado casi todas nuestras vías de comunicación. Nos han limitado. Estamos incompletos, somos ignorantes y por eso nos enfermamos y sufrimos.

Regresando a la raíz: recupera la conexión Lo maravilloso de la conexión Sanergética es que no necesitas un tratamiento prolongado y tedioso.

En apenas dos sesiones es posible recuperar la conexión, dar el primer paso que te permitirá regresar a tu plan original. La conexión se hace una sola vez en la vida, pero es un proceso continuo de sanación y aprendizaje. Cada sesión puede durar poco tiempo en la camilla, pero es el comienzo de la verdadera transformación, que comenzará a gestarse poco a poco en cada individuo, de formas distintas y particulares, pues cada persona requiere sanar distintos aspectos de su vida.

Después de la conexión Sanergética se ponen en marcha un cúmulo de energías que actúan sobre todos y cada una de las dimensiones de tu ser. Cada persona vive este proceso de formas únicas, pero en líneas generales los efectos suelen ser similares para todos. Hay una sensación de paz increíble, una serenidad, aplomo y seguridad nunca antes experimentados, porque sabes con certeza cuál es tu plan, el camino que debes seguir. No hay espacio ya para el orgullo, el odio, los juicios negativos, las críticas, esas energías bajas pero tan humanas que actúan como mecanismos de compensación. Y es que al recuperar tu conexión con el universo adquieres un nivel de conciencia mucho más elevado. Sólo habrá lugar en tu corazón para el amor y para tu propia supervivencia.

Cuando estás en armonía con el universo te libras de los bloqueos, de esos aprendizajes que te limitaban y no te permitían desarrollarte. Al estar íntimamente ligado con la inmensidad del Universo serás capaz de captar otras vibraciones, de interpretar las energías de quienes te rodean. Tu ambiente será mucho más honesto, libre de todo temor. Aprenderás cómo ser consciente de ti mismo, a corregirte y compensar.

En este punto todo lo que te digan los demás, lo que afirmen quienes te rodean dejará de tener un peso pues estarás escuchando y entendiendo desde otra perspectiva, escucharás tu instinto, que es tu verdadera y única voz.

Begoña Ramos Centro Reiki es Luz www.holisticoonline.com |

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crecimiento personal

ANSIEDAD,

DE TENERTE EN MIS BRAZOS... ¿Quién no ha sentido alguna vez esa sensación interna de intranquilidad por alcanzar algo o a alguien que se anhela con fuerza?

vivir en esta vorágine es “y qué puedo hacer, así es la vida, no voy a dejar mi trabajo, mi casa y largarme a una isla desierta!”.

Luisa se sentía así a diario, pero a diferencia de Nat King Cole, en su caso no era por amor, dijo.

Bueno, aunque pueda apetecer, y seguro que por una temporada estaría muy pero que muy bien, hay muchas más soluciones. Para empezar, sólo hay que detenernos, respirar, sentir y estar muy atentos...

Y también pedir ayuda, por qué no, que para eso vivimos en sociedad.

¿Y desde cuándo te sientes así? Le pregunté cuando llegó a mi consulta. La primera respuesta fue que desde hace 2 años.

Bien, entonces ha empezado hace 2 años...

Oh, no! Ya me había sentido así mucho antes, pero no tan intensa como ahora, solo lo normal…

Y para ti ¿qué es “lo normal” Luisa? ¿cuándo fue la primera vez, que tú recuerdes?

Tuvo que pensarlo antes de responder.

Mmmm ¿cuando empecé la universidad? No sabía organizarme y en épocas de exámenes lo pasaba realmente mal.

Luisa, con 52 años hoy, madre de una adolescente, esposa y empresaria, sentía que ya no podía más con esa sensación horrible de angustia permanente y le estaba trastocando todas las áreas de su vida.

En su caso, era una ansiedad generalizada que, a primera vista, estaba generada por la multitud de quehaceres diarios, las obligaciones, etc., Lo típico.

La primera respuesta de alguien acostumbrado a 62

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Efectivamente la ansiedad de Luisa se había incrementado desde hace 2 años. ¿Y qué ocurrió por aquel entonces, hubo algún cambio, pasó algo...?

Se quedó como privada por un momento y de repente rompió a llorar. Mientras yo le acercaba la caja de kleenex que los acompañantes en descodificación solemos tener a mano, me explicó como pudo “Hace dos años murió mi padre”. Y antes de dos minutos ya estaba respuesta y se había secado las lágrimas: “Pero ya lo tengo superado, yo no suelo ponerme así, hago una vida normal, soy capaz de tenerlo bajo control ¿ves?” me dijo sonriendo.

Y yo por dentro: cóncholis, ya estamos otra vez con lo de normal...

¿Te refieres Luisa a que te has acostumbrado a controlar, permanentemente, ese dolor para llevarlo ahí dentro todo el rato, sin que se not,e y eso lo has convertido en lo normal en tu vida?

Ese día trabajamos el duelo de su padre que estaba bloqueado.

Una vez que profundizamos con el protocolo y se dio permiso para conectar con lo que sentía por dentro, logró conectar con esa tristeza que llevaba guardando tanto tiempo y lloró. Lloró de verdad, con sentimiento, como si hubiese tenido ahí un gran dique de contención que, de repente, se rompe.

En su momento, ella había creído que retomando cuanto antes todas sus actividades lo estaba superando. Lo que pasa es que si no dejamos un espacio para llorar la pérdida, para reconocer y estar en contacto con ese dolor, hasta que realmente podamos soltar y dejar ir, no podremos empezar a asimilar e integrar la nueva situación.

Si en lugar de expresar lo que realmente estamos sintiendo por dentro, lo que hacemos es retomar nuestra vida como si nada hubiera pasado, no estamos sanando ni superando nada. Eso es barrer bajo la alfombra, esconderse tras una máscara, o como lo quieras llamar, pero superarlo no es.

De hecho, a Luisa para lo que le sirvió fue para entretenerse, mantenerse lo suficientemente distraída y ocupada para no tener ni un minuto para entrar en contacto con ese dolor.

Es frecuente confundir el “no suelo acordarme de eso” o “soy capaz de tenerlo bajo control” con superar o sanar realmente una situación.

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Una cosa es que seas capaz de tenerlo “bajo control” durante una reunión de trabajo, cuando haces la compra, o cuando llevas a tus hijos a un cumpleaños. Y otra muy diferente es que pretendas enterrarlo en lo más hondo sin permitirte expresarlo, ni siquiera cuando estás a solas en casa o con familiares o amigos de tu confianza. Hay lugares y momentos para ello.

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crecimiento personal Luisa se dio cuenta que cuantas más actividades menos tiempo tenía y más ansiedad le generaba.

Y atrapada en este círculo vicioso estuvo mucho tiempo sin darse cuenta. ¿Cómo le podía haber pasado esto a ella, una mujer tan racional, tan inteligente?

Luisa era otra. Bueno, en realidad ¡era ella misma por fin! Había hecho grandes descubrimientos de sí misma y de su historia familiar. Se liberó de mucho lastre y sobre todo, se habituó a estar en contacto con su interior, a sentir sus propias sensaciones y a ser coherente con lo que sentía, a respetarse.

Ese día se llevó un preparado con Estrella de Belén (para transmutar el dolor), Impatiens (necesidad de que todo vaya veloz) y Agrimonia (para cuando escondemos lo que realmente sentimos).

Poco a poco fue dejando todas las actividades que realizaba: en realidad iba por inercia, he descubierto una ruta para correr muy bonita y cerca de mi casa, así me muevo y estoy en silencio conmigo, me dijo.

Pero esto era sólo como la parte visible del iceberg.

Porque la muerte de su padre fue sólo un evento desencadenante que incrementó su ansiedad, no lo que la generó.

Ahora, además, realizaba en casa algunas horas de su trabajo como empresaria, tiempo que aprovechó para contratar a una asistenta que le ahorrara unas horas de tareas domésticas. “¿Cómo no se me ocurrió antes? Claro, es que ¡¡yo podía con todo!! Jajaja” (ella, que había sido siempre tan seria, empezaba a soltar la carcajada con mucha facilidad).

En otras sesiones descubrimos algunas vivencias que la marcaron en la infancia y adolescencia, cuando sus padres la comparaban constantemente con su hermana mayor y con sus primas, generándose en ella, inconscientemente, la necesidad de demostrar todo lo que era capaz de hacer y lograr. Eso reafirmó esa tendencia hiperactiva que se había gestado mucho antes. Se dio cuenta que sus ideas giraban en torno a demostrar que podía con todo.

También descubrimos que, con la muerte de su padre, se había camuflado otro evento que, como le daba muchísima vergüenza, lo había temido en silencio durante bastante tiempo, y se incrementaba según se acercaba la fecha: su 50 cumpleaños.

Sentía horror sólo con imaginarse entrar en esa década.

Se le heló la sangre cuando trabajando su proyecto sentido, descubrió que su abuela materna (que también se llamaba Luisa) murió con 50 años. Su madre, como refugio a este dolor, busca un trabajo como costurera en una firma donde la jefa las instaba continuamente a darse prisa: ¡productividad, productividad! Y como enseguida se quedó embarazada de ella, Luisa se pasó buena parte de su gestación nadando en este cóctel emocional del duelo bloqueado y el estrés de la productividad.

Ahí se gestó realmente su ansiedad, que era, en realidad, la ansiedad del duelo que su madre no se permitió expresar.

Unos meses después de aquella primera sesión, 64

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Estuvo planificando con antelación para poder ausentarse de su empresa todo el mes de diciembre, e irse con su familia a disfrutar de la nieve a los pirineos aragoneses: ¡unas navidades sin prisas, sin compras, sin agobios!. Era un viaje con el que soñaba desde adolescente, que en los últimos años creía que no llegaría a cumplir.

Antes de despedirse en la última sesión me dijo “Antes cuando veía esos anuncios del tipo conócete a ti mismo, pensaba ¡qué ridiculez! Y ahora que me he quitado unas cuantas capas de encima, apenas empiezo a conocerme” Me escribió por email desde los pirineos “cuando me levanto por las mañanas y veo este paisaje tan hermoso, tan amplio, me amo por haberme dado permiso de estar aquí, gracias a la vida y también a ti por este proceso. Me siento como enamorada,¡ ahora sí! Pero¡¡ libre de ansiedad!!”

Y tú, ¿te atreves a des-cubrirte? Será un honor acompañarte.

Sabina Concepción Martínez Terapeuta acompañante en Biodescodificación Formación en Terapia Floral Bach www.sabinabioterapias.com

crecimiento personal

CONCIENCIA EMOCIONAL TIRA DEL HILO DEL SENSOR PARA DESCUBRIR QUÉ PROVOCA TU CONFLICTO

Las emociones están presentes en la vida diaria y hacemos alusión a ellas de manera constante en el día a día tanto en las charlas que mantenemos, en las canciones que escuchamos, en los estados que reflejamos en las redes sociales… relacionándolas “a la ligera” con aquello que “sentimos”.

Sin embargo, cabe preguntarse si hay realmente una conciencia lúcida de lo que son las emociones y cuál es su función en realidad. ¿Y qué es una emoción?

La emoción es una combinación de reacción química, eléctrica y fisiológica que envía información al cerebro y lo prepara para la respuesta inmediata.

Actúa a modo de SENSOR INTERNO que nos señala que hay energía que se pone en movimiento ante ciertos acontecimientos asociados a heridas personales y a la propia personalidad, que nos hacen reaccionar según la intensidad y el tipo de emoción que se pone en acción.

Hay emociones primarias de supervivencia, como el miedo, la tristeza y la ira, y otras de carácter más social, como la vergüenza, la culpa y la envidia. Y hay emociones “superiores” vinculadas a los estados de “alta vibración” como la gratitud, la compasión, la empatía y la serenidad.

Si bien existe el término extendido como tal, NO existen emociones positivas o negativas. Lo que marca la diferencia es la propia interpretación según el propio mapa personal de percepción. Sentirlas es lícito, natural y humano.

Todas tienen su función y nos prestan un servicio.

En el equilibrio de las mismas encontramos el estado saludable, siendo el exceso o el defecto lo que inclina la balanza hacia el desequilibrio y la desarmonía, ya que cuando hay un exceso o una deficiencia en una de ellas, otras relacionadas se ven afectadas, como ya apuntaba la Medicina China con su visión holística.

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De ahí, que el aprender a identificarlas, y gestionarlas de manera armoniosa sea más que recomendable, necesario, para nuestro crecimiento y nuestro bienestar.

Los seres humanos, al contrario que los animales, solemos acumular estos excesos sin permitir la liberación a través de la expresión natural. Cuanto más acumulamos y reprimimos, más se desequilibra el sistema en conjunto.

La mente enreda y nos hace cuestionarnos todo desde ”la razón del neo córtex” con sus filtros. Nos invita a colocarnos la máscara del personaje, a vivir de cara al juicio social. Uno acaba cuestionando qué es apropiado sentir, y qué no, cómo sentirlo para que sea aprobado “socialmente” según lo establecido y qué no. Colgamos etiquetas, nos comprimimos, nos adecuamos. Las creencias arraigadas en alguna temprana edad de desarrollo juegan su baza y la combinación está servida en forma de bloqueo.

Y es que la emoción tiene gran impacto de registro en la memoria evolutiva. Algo que nos hace SENTIR queda grabado. Recordamos lo que nos desborda, lo que nos exalta, lo que “marca”. Grabamos momentos felices asociados a gozo y alegría mayúscula, así como momentos de dolor contractivo que nos afectan de tal modo que condicionan actitudes y acciones por la interferencia del recuerdo relacionado con aquello que “hizo pupa”.

A estas bolsas energéticas de trauma, podríamos definirlas como “emociones atrapadas condicionantes” que no han sido digeridas, procesadas y liberadas. Y que de no ser atendidas pueden ser muy perjudiciales. ¿En qué consiste la TERAPIA DE CONCIENCIA EMOCIONAL? El primer paso es identificar las emociones, reconocerlas, y aceptarlas. No suele haber un entrenamiento natural instalado desde la infancia dada la escasa educación en inteligencia emocional.

El hecho en sí, de prestarles atención hace que baje su intensidad. Darse el permiso, sin renegar sentir aquellas que etiquetamos de “negativas”esas que con facilidad vemos en otros, pero no en nosotros mismos-, ya es un acto reparador.

La vida, cómplice, hace de las suyas regalándonos relaciones, situaciones, momentos y conflictos que nos reflejan - a modo de espejo externo-, lo interno si estamos atentos.

“Aquello que me mueve internamente, habla de mí” Una vez “vistas”, en la terapia se ayuda a la persona a “escucharlas” y poder así recibir la información precisa para el crecimiento. Se hace tomar consciencia que intentar controlarlas o reprimirlas no sólo no las libera, sino que las acumula y las intensifica hasta el desbordamiento, la ansiedad y el descontrol del manejo interno que se ve totalmente superado. Por tanto, es importante poner interés en familiarizarnos con ellas.

No todas las personas tienen facilidad para conectarse con lo sentido, ni pueden distinguir o nombrar lo que sientes, ni son conscientes de sus emociones atrapadas condicionantes. No captan el mensaje que vienen a entregar, ni saben cómo deshacerse del malestar que producen. Incluso algunas están sepultadas en el inconsciente y el trabajo se vuelve más profundo para lograr desentrañarlas de raíz.

En ese caso el acompañamiento terapéutico es recomendado para facilitar un marco donde mirar hacia dentro dándose el espacio y el tiempo necesario para contactar con lo que uno está sintiendo, dónde lo está sintiendo en el cuerpo, a qué está asociado y qué lo produce. Si está vinculado a un recuerdo pasado traumático o a la anticipación de un futuro incierto, así como para darle forma, articulando en lenguaje lo sentido incrementando la toma de conciencia y decidiendo la acción posterior.

El terapeuta experto en desarrollo emocional acompaña en ese proceso ayudando a aceptar la experiencia como una oportunidad de crecimiento opuesta a su evitación y contribuyendo a la liberación de aquello que nos hace “mal”.

Algunas herramientas para la liberación de las emociones atrapadas El auto conocimiento, el Focusing o Presencia en la Emoción, la atención plena o Mindfulness, E.F.T -, Técnica de Liberación Emocional que estimula puntos energéticos en los meridianos activando el flujo, el EMDR-, así como técnicas más catárticas como la respiración holoscópica, las terapias energéticas o la Hipnosis Regresiva para revivir el momento traumático en que se grabó la emoción y desbloquearla.

Libérate escuchando el mensaje que la emoción te ofrece.

Mayla J. Escalera Terapeuta Transpersonal. Hipnosis Regresiva.

Desarrollo en Conciencia y Liberación Emocional.

Autora del libro “Expansión de Conciencia” a la venta en AMAZON www.sendadeluz.com | Tlfo. 678 43 59 42 www.holisticoonline.com |

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crecimiento personal

EL ESFUERZO SIN ESFUERZO En muchos sectores espirituales, mal informados o con intereses más que sospechosos, se ha puesto de moda el predicar que no hay que hacer ningún esfuerzo para liberar la mente y seguir la senda de la autorrealización. Unos lo entienden mal, otros son unos redomados holgazanes que quieren resultados sin la menor disciplina, otros son "predicadores" que embaucan de ese modo a la gente para que lea sus libros o les sigan en sus dudosas enseñanzas. De ello han tenido mucha responsabilidad el neovedanta y el zen de los años sesenta, tan mal comprendido por muchas personas del movimiento hippie. ¡Qué le digan a Buda, Mahavira, Jesús, Milarepa y tantos otros grandes seres del espíritu que no hay que hacer ningún esfuerzo!

Solo en la extremidad de esfuerzo aparece el esfuerzo sin esfuerzo, como cuando vemos bailar a un bailarín que parece flotar en el aire sin ningún esfuerzo, pero que lleva detrás muchos años de disciplina y continuados esfuerzos, Se requiere esfuerzo para liberar la mente de sus engaños, autoengaños, falacias, pretextos y justificaciones; esfuerzo para estar atento y ecuánime; esfuerzo para lograr la evolución de la consciencia y humanizarse. Como decía el gran místico sufí Bayazid al-Bistami, "eso de lo que hablamos nunca se encuentra buscando; sin embargo, sólo los buscadores lo encuentran". Por lo intencionado se llega a lo inintencionado, como dicen los taoístas. Pero sin esfuerzo no hay energía 68

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en acción y la persona se deja vencer por la pereza y la desidia. Por eso aseveraba Buda: "No ay nada tan poderoso como el esfuerzo para superar la pereza y la apatía".

En el yoga llamamos sadhana a la práctica espiritual y sin sadhana no hay nada. El que sigue el sadhana es un sadhaka. Incluso la vida ordinaria hay que afrontarla con esfuerzo y ecuanimidad, pues son inevitables los contratiempos y las adversidades.

Toda disciplina, sea artística, deportiva o de cualquier orden requiere esfuerzo. Mucho más el querer liberar la mente de sus negatividades y de la ignorancia básica de la misma para que pueda eclosionar la energía de lucidez y compasión. Si no abonamos y regamos una planta, ésta no se desarrolla. El esfuerzo es imprescindible en el autodesarrollo y la búsqueda de la paz interior. Era el gran místico Kabir quien se dirigió a sus discípulos y les dijo: "Miradme a mí; soy un esclavo de mi propia intensidad".

Pero son no pocas las personas que aspiran a los elevados estados de consciencia sin querer desplegar ningún esfuerzo ni servirse de ninguna técnica. Incluso para estar atento, consciente y autoconsciente hay que llevar a cabo un esfuerzo de gran envergadura. Nacer a otra forma o manera de ser más armónica y sabia, requiere ese imprescindible sadhana que va desenraizando las

negatividades. Mientras haya condicionamientos internos hay que seguir un sadhana oportuno. No basta con pronunciar la palabra "luz" para que la lámpara se encienda, como no basta con leer el prospecto de un medicamento para que surta su efecto. Mientras en la mente operen los samskaras y vasanas el esfuerzo es insoslayable. Vendrán supuestos maestros, conferenciantes o escritores que digan lo contrario, pero ellos mismos saben en su interior que mienten indecorosamente. ¡Cuántos esfuerzos no han hecho las más grandes mentes realizadas, sea en la senda del yoga, del budsimo theravada, del zen, del budismo tibetano, del sufismo o de otros sistemas de autorrealización. Si no se ponen las condiciones para ello, no puede haber ningún tipo de transformación interior por mucho que uno la fantasee o la ensueñe.

Nadie se acuesta siendo celoso y se despierta siendo tolerante; u odiando y se despierta pleno de amor; o envidioso y se despierta alegrándose por los éxitos ajenos. Nada le puede a uno hacer suponer que, de repente, o con facilidad, se liberará de las tendencias insanas de la mente. Insisto: mientras

haya samskaras y vanasas el esfuerzo no se puede dejar de lado, si uno quiere realmente alcanzar la independencia mental y la paz interior. Los samskaras son simientes o condicionamientos subconscientes que provocan nuestras propensiones o tendencias y nos cristalizan en una manera de ser inarmónica.

Son como hilos invisibles pero muy poderosos que determinan nuestras inclinaciones y esclavizan nuestra psique.

El trabajo consciente sobre el cuerpo, la meditación, el autoconocimiento y en suma las enseñanzas y métodos heredados de los más grandes maestros realizados, nos ayudan a debilitar esos samskaras y liberarnos de toxicidad psíquica. La libertad interior hay que ganarla. Por eso son iluminadoras las palabras de Buda: "Esperadlo todo de vosotros mismos". No vendrá alguien a ganar esa libertad por nosotros. Cada uno tiene que seguir en último término su propia vía, su viaje hacia los adentros.

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LOS CINCO ELEMENTOS DE LA NATURALEZA EN NEURODANZA: LA ALQUIMIA DEL MOVIMIENTO Los cuatro elementos de la naturaleza, la tierra, el aire, el agua y el fuego, surgen del quinto elemento o quintaesencia llamado éter. El éter es la conciencia.

Los cinco elementos se manifiestan en la naturaleza, en el psiquismo, en la forma de movernos, en la de relacionarnos y en el modo en el que interpretamos la realidad. Los cinco elementos pueden aparecer en exceso, en defecto o en equilibrio, como veremos más adelante.

Las características esenciales de los primeros cuatro elementos aparecen muchos siglos atrás en el taoísmo, en el budismo y en el hinduismo.

En Occidente aparecieron en el siglo V a. C. con los filósofos griegos Tales de Mileto, Heráclito, Jenófanes, Anaxímenes y Empédocles, quienes 70

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afirmaban que la vida y sus procesos se originaban en cada uno de los cuatro elementos. Posteriormente el paradigma de los cuatro elementos reaparece en los tratados de alquimia de la Edad Media junto a un quinto elemento, el éter.

Los alquimistas concebían los cuatro elementos como fuerzas que se hallaban en el corazón mismo de la materia, más que como sustancias que fueran detectables. Los elementos realizaban el trabajo de la naturaleza, combinándose y recombinándose para crear los distintos tipos de materia existente sobre la Tierra. Los alquimistas afirmaban que cada elemento estaba formado por seres elementales que constituían la esencia espiritual del elemento e incluían un quinto elemento, el éter, que unía a todos

los demás dentro del espacio.

Los alquimistas trataban de transmutar el plomo en oro aplicando la piedra filosofal, que era la piedra angular de la sabiduría, de donde nace la Vida. Éste era un fenómeno simbólico que encubría la verdadera realidad de un proceso mayor. Se trataba de que el ser humano fuera capaz de equilibrar las cualidades de los cuatro elementos en su interior con ayuda de las cualidades masculinas y femeninas para convertir el plomo en oro, es decir, para alumbrar a su ser real y vivir desde su naturaleza verdadera e inmortal. El plomo es todo aquel factor que aliena, oscurece al ser humano y le impide brillar.

De acuerdo con los antiguos Vedas, los cuatro textos más antiguos de la literatura india, los cuatro primeros chakras son irradiados por la energía de los cuatro elementos y los tres últimos por la energía del quinto elemento, el éter, que es el que desarrolla la conciencia. Los chakras están conectados en lo físico con las glándulas endocrinas, causantes de nuestras emociones y de nuestras reacciones psicosomáticas. Las emociones hacen que veamos

la vida de una manera o de otra, influyen en nuestra forma de movernos y de relacionarnos, y condicionan el tipo de personalidad.

Hemos de saber que la energía con la que cada uno de los cinco elementos puede aparecer en el ser humano es en forma débil, en exceso o en equilibrio.

Cuando la energía de los elementos es débil encontramos tres personalidades muy concretas: la víctima, que utiliza la justificación para no avanzar y ve la vida desde el sufrimiento permanente; el verdugo, que utiliza la culpa o la crítica hacia sí mismo o hacia los demás para paralizarse y que observa la vida como algo negativo; y el salvador, que emplea la ayuda al prójimo para no salvarse a sí mismo y estancarse, y que no entiende la vida sin alguien al que salvar.

Cuando la energía de los elementos aparece en exceso, encontramos personalidades como el luchador en permanente combate hacia fuera, que no lucha contra sus defectos y que ve en el entorno una permanente amenaza; el tirano, que impone su verdad a los demás sin ver la mentira en la que se

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crecimiento personal esconde, que cree que su forma de ver la realidad es la que debe imperar y percibe a los demás como sus vasallos; y el iluminado, que alecciona a los demás sin aplicarse esas las lecciones a sí mismo y ve la vida desde su universo paralelo.

Cuando los elementos aparecen en equilibrio encontramos personalidades coherentes, centradas, intuitivas, creativas, eficaces y resolutivas que transmiten amor, voluntad y sabiduría y que contemplan la vida tal cual es y no de manera subjetiva como las personalidades antes mencionadas.

Con respecto al movimiento es interesante destacar que las personas con la energía de los cinco elementos en estado débil se mueven por la vida sin escuchar sus necesidades, con falta de orden y disciplina, son incapaces de poner límites claros, no tienen clara la dirección de su vida, no se arriesgan y no son capaces de superar los obstáculos que la vida les presenta.

Las personas con alguno de los cinco elementos en exceso se mueven con demasiado autocontrol, desde los juicios mentales, imponen su visión, no suelen ver más allá de lo que tienen delante o se pierden en lo que los demás esperan de ellos.

Tanto las personas que presentan debilidad en alguno de los cinco elementos como las que tienen alguno de los elementos en exceso detienen su progreso hacia el triunfo y vuelven una y otra vez al mismo punto de partida. En este sentido, podemos hablar de que tropiezan siempre con la misma piedra. En cambio, las personas que tienen los cinco elementos en equilibrio disfrutan de armonía y

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prosperidad en todas las áreas de su vida.

Los diferentes tipos de personalidad, la forma de movernos y de relacionarnos, y el modo de ver la realidad quedan de manifiesto en la forma de danzar.

No es posible verlos en una danza o en un baile estereotipado y formal como los que conocemos, sino mediante movimientos orgánicos, naturales y llenos de sentido existencial como los ofrecidos por Neurodanza. Estos movimientos equilibran los cinco elementos en el ser humano y permiten que las personas se encuentren consigo mismas, cambien su vida y mejoren su existencia.

Javier de la Sen Lcdo. en Ciencias de la Educación Física y del Deporte Terapeuta corporal y transaccional.

Creador de Neurodanza www.neurodanza.es

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crecimiento personal

EL ESTADO NATURAL DE ABUNDANCIA ¡Sintonízate con tu estado natural de abundancia y culmina este año marcando un antes y un después en tu vida!

En muchas ocasiones perseguimos la abundancia como si se tratara de algo externo, algo que tenemos buscar en algún rincón del mundo, pero tú eres un ser abundante y próspero por naturaleza, ningún bebé nace pensando que le faltará tiempo, alimento o amor, lo dan por hecho, y ese es exactamente el sentimiento de abundancia, simplemente reclaman a través del llanto lo que por derecho divino le pertenece, no se les ocurre pensar: No voy a pedir tanta leche, porque no habrá para mañana, o me siento culpable por mamar hasta quedarme satisfecho, tampoco se sienten culpables por reclamar los brazos, el cariño, como si se fuera a desgastar el amor, como si hubiera cantidad finita, limitada de tiempo, alimento o amor.

Por lo tanto, entiende que tu estado natural es Ser Abundante, tu más pura esencia es Abundante y siente un mundo ilimitado de posibilidades.

Entonces, ¿Qué ocurre a lo largo de mi vida para 74

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desconectar de ese estado natural?

A lo largo de tu vida has ido viviendo experiencias que te han dado una información errónea y que has integrado a nivel subconsciente, desde que estabas en el vientre materno has percibido sensaciones, miedos y sentimientos que te han llevado a sentir que el mundo es limitado y que hay ciertas cuestiones que no están a tu alcance, desde las propias creencias de tu familia, tu entorno social y de la consciencia colectiva.

A estas sensaciones, memorias e información integradas a nivel subconsciente se les llama “programas” o “creencias”, y éstos puedes ser limitantes o potenciadores.

Estos son los 4 niveles de creencias que hay nivel subconsciente: Nivel fundamental de creencias: Son las creencias o programas que integras desde que estás en tu vientre materno hasta tu edad actual.

Imagina, por ejemplo, que, en tu edad infantil, tu padre fuera una persona que gozaba de éxito

crecimiento personal laboral, y que ello conllevaba que estuviera fuera todo el día, cuando llegaba era amoroso contigo, aparentemente no hay ningún trauma, pero cuando necesitabas de él no estaba, puedes integrar un programa a nivel subconsciente como: En el éxito me siento solo.

Así que crecerás, dará igual lo que estudies, porque tu subconsciente va a evitar las oportunidades de éxito para protegerte de la soledad.

Nivel genético de creencias: Son las creencias heredadas hasta 7 generaciones atrás en tus ancestros.

Imagina que mi abuela haya vivido una situación de abuso, esto ha generado en ella una impronta, una memoria que yo heredo en mi código genético.

Esto me puede llevar a tener programas como: No soy digna de respeto.

No sé poner límites, estoy en peligro….

Lo que puede llevar a que tenga amistades que se aprovechan de mí, tener trabajos en los que abusan de mí laboralmente….

Nivel histórico de creencias: Estos son programas o creencias tanto desde las memorias colectivas, la historia del lugar, incluso de vidas pasadas.

Imagina que el lugar donde vives, tenga memorias de hambruna, de sacrificio y de lucha o represión, esas memorias están ahí, en el colectivo desde generaciones pasadas, incluso aunque tú personalmente no hayas vivido estas situaciones, teniendo en cuenta que las células se comunican, es bastante probable que tengas este tipo de información a nivel subconsciente.

Esto te puede llevar a tener programas como: La vida es lucha, no puedo subir mi condición social en la vida…

Nivel de creencias del alma: Este nivel es el más profundo, es todo lo que una persona “es”.

Este nivel de creencias se ocupa de obtener 76

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aprendizajes y virtudes necesarios para alinearte con tu propósito de vida, nuestra alma está siempre aprendiendo y puede ser redirigida, para hacerlo desde el conocimiento.

Si bien, es necesario limpiar todo ese sistema de creencias o programas subconscientes que te han desconectado de tu estado natural de abundancia y a alejarte de tu más pura esencia, y que es exactamente el groso del trabajo que hacemos en las formaciones de la técnica holística Thetahealing, la cual te enseña a liberar y reemplazar creencias limitantes por potenciadoras, en un estado meditativo muy profundo llamado estado cerebral Theta (por muchos llamado consciencia de Dios), además de practicar pautas de manifestación y a conectar con Todo tu Poder Creador sin limitaciones.

Hoy te daremos 3 pautas que ya puedes practicar, para empezar a sintonizar con tu estado natural de abundancia, síguelas como mínimo durante 21 días para convertirlas en un hábito, si fallas algún día vuelve a empezar: 1. Hacerte responsable de tu poder.

Eres un lleno de Poder Creador, por lo tanto, cada una de tus palabras y tus pensamientos, tienen poder y conlleva responsabilidad.

Pregúntate cuánto tiempo llevas enfocado hoy en todo lo que no quieres, y te darás cuenta de cuánta fuerza le estás dando a esto.

Ahora vamos a llevar a la práctica un ejercicio de toma de responsabilidad sobre lo que pensamos y lo que decimos, ya que tus palabras están llenas de poder.

Por ejemplo, si generas el pensamiento que no quieres perder tu trabajo, es gracioso, ya que tu cerebro enfoca tu atención en las palabras que le generan una imagen, una sensación y por lo tanto lo que está viendo ahora mismo tu cerebro es el momento en el que pierdes el trabajo, ya que la partícula no al principio de una frase carece de imagen o de sensación alguna, así que a lo que le estás dando fuerza, en lo que te estás enfocando es en el momento que pierdes el trabajo. Por ejemplo, cuando le dices a un niño que no toque el cenicero.

Resulta que para este niño es un gran reto ya que le

estás llevando a enfocar su atención hacia el cenicero.

Ahora pregúntate cuánto tiempo llevas enfocado hoy en todo lo que no quieres, y te darás cuenta de cuánta fuerza le estás dando a esto.

Igual ocurre con las palabras intentar, tratar… Resulta que este tipo de palabras sí nos transmiten un mensaje. Exactamente a tu cerebro le transmiten el mensaje de que hay un 80% de posibilidades de no llegar a tu objetivo. El mensaje que le genera es dificultad. Además, las palabras intentar y tratar no son ninguna decisión, por lo tanto, tu cerebro no se va molestar en buscar claves e información que le lleven a cumplir un objetivo, porque ni siquiera has tomado la decisión consciente de cumplirlo, simplemente estás intentándolo.

Cuando un cliente me dice que intentará llegar a las cuatro a mi consulta, ya sé que me va a dar tiempo a tomarme un café, pues no llegará hasta las cuatro y cuarto.

Este tipo de palabras son una gran losa para tu cerebro. Lo asume como algo que cuesta mucho, que genera dificultad alcanzar este objetivo cuando lo estás intentando.

Por lo que se rinde antes de dar tan siquiera el primer paso. ¿Por qué? Bueno, esto le está generando emociones de fracaso antes de trazar el plan para llegar a la meta. Hay otras palabras en las que no parece tan evidente, aunque también nos sugieren que no hemos tomado una decisión consciente. Por ejemplo, las palabras quiero, me gustaría, me encantaría, podría… Este tiempo verbal le dice a nuestro cerebro que la acción está inacabada y que no hemos tomado la decisión consciente de nada, que no hemos tomado la decisión consciente de tomar acción.

A lo largo de tu vida, ¿te has preguntado cuánto tiempo llevas enfocado en todo lo que no quieres, en todo lo que intentas y en todo lo que te gustaría vivir?.

Creo que hoy es un buen momento para que te lo plantees. No importa si realmente llegas a emitir estas palabras o si sólo las piensas. Antes de emitir la palabra has generado el pensamiento, ya te has enfocado en todas las cosas en las que no has tomado la decisión de actuar.

Entender que este ejercicio no tiene como fin que tengamos miedo de hablar, de pensar, sino el de que tomes consciencia de que hasta que no te hagas responsable de tus pensamientos, de tus palabras…, hasta que no tomes una decisión consciente en tu vida no va a ocurrir nada nuevo. Absolutamente nada nuevo. ¿No crees que es el momento de plantearte tomar decisiones conscientes en tu vida?. ¿O quieres seguir intentándolo? ¿Qué es lo quieres? www.holisticoonline.com |

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universos Debido a que la toma de consciencia sobre lo que pensamos no es algo que no enseñan desde niños, aun habiendo tomado consciencia, serán muchos los pensamientos de este tipo que vengan a lo largo de nuestro día.

No tienes un cafetal.

¿Cómo actuaremos entonces?

Por ejemplo, si digo no quiero estar siempre sin dinero y me doy cuenta de lo que acabo de pensar o de decir, automáticamente dale a tu cerebro la orden de cancelar este pensamiento. Para ello puedes decir cancelar, cancelar, cancelar o cancelado, cancelado, cancelado, y genera un pensamiento nuevo de forma afirmativa y presente, aquí y ahora.

Por ejemplo: Hoy tomo la decisión de sacarle partido a mi creatividad para generar una economía fluida. Sería una buena forma de sustituir este tipo de pensamientos. Incido, de formar afirmativa, presente, aquí y ahora.

Aun así, alguien en alguna parte del mundo, sembró esos granos de café.

Si genero el pensamiento Intentaré formarme como terapeuta… = cancelado, cancelado, cancelado. *Hoy tomo la decisión de ser terapeuta y formarme para ello.

O si genero el pensamiento: Me gustaría conocer a alguien que me comprenda, enamorarme y sentirme querido… = cancelado, cancelado, cancelado. *Hoy decido tomar consciencia de lo que valgo, que soy valioso, y me abro a acércame a personas que estén en mi misma vibración.

2. ¡Manifiesta! dedica 15 minutos diarios a imaginar tu vida tal y como la deseas.

3. Entrena tu mente para ser Testigo de grandes milagros en tu vida: ¿Quieres ser testigo de grandes milagros en tu vida?

Entrena tu mente para ello: Pon una alarma en tu móvil (puede ser silenciosa), o algo que te haga prestar atención cada media hora, cuando salte la alarma, para unos segundos.

Y sé testigo de los grandes milagros que ya forman parte de tu vida.

Si en ese instante estabas tomando un café.

Sé testigo de ese milagro.

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Ni siquiera vives cerca de una plantación de café.

Y posiblemente no tengas ni idea de sembrar, recolectar o tostar café.

El clima fue favorable y pudo crecer y florecer.

Ese café fue recolectado, tostado, molido y empaquetado.

Y desde alguna parte llegó a la tienda.

Tú lo único que tuviste que hacer fue pensar en que te apetecía café.

Adquirirlo en la tienda y ponerlo en una cafetera.

A mí personalmente me parece alucinante ¡un gran milagro!

Nunca he ido a Colombia, no tengo ni idea de sembrar café, pero se manifestó, y hoy lo estoy disfrutando, si esto es posible ¡Todo es posible!

Si salta la alarma y estás discutiendo con alguien, para unos segundos, está ocurriendo un milagro en tu vida justo en este instante, estás teniendo la oportunidad de agradecer a esa persona que te está dando una oportunidad para tu crecimiento, en este momento te está dando la oportunidad de elegir seguir en la energía del conflicto o salir de él, y enfocarte en las cosas que de verdad te importan, ahora tienes la oportunidad de dejar de distraerte y de disciplinar tu ego, tu alma no quiere llevar la razón, ja ja, es solo tu ego, tu alma quiere estar en paz, ja ja, esta persona acaba de regalarte un gran aprendizaje que, a veces, nos cuesta muchos cursos, tiempo y dinero de forma totalmente gratuita. ¡Es increíble! ¡Acabas de ahorrarte miles de euros en cursos! ¡Un gran milagro! ¡Sólo pensaste en crecer, en aprender a estar en paz y el Universo te trajo alguien para que practicaras esta lección y pudieras entrenarte!

Tu vida está llena de milagros Si es posible tomar ese café sin tener ni idea de cómo plantar café, si es posible tomar lecciones que cuestan miles de euros, aunque no tengas dinero ¿Qué es imposible?

Ahora haz esto mismo cada media hora durante los próximos 21 días, conviértelo en un hábito, enseña a tu mente a naturalizar los milagros, serás testigo de unos 20 o 30 milagros al día siguiendo éste maravilloso ejercicio, comenzarás a tomar consciencia de que no hay nada imposible y otros milagros que estás esperando se darán con gran facilidad.

Tú eres el propio milagro de la vida, a pesar de los miles de bacterias, virus y microbios, de la radiación, de los contaminantes, ¡Sigues vivo! ¿No te parece increíble?

Si además de seguir estas 3 maravillosas pautas para sintonizarte con tu abundancia, quieres invertir la última semana del año en aprender a trabajar profundamente los programas que tienes integrados a nivel subconsciente, liberar tus creencias limitantes para ser Tú el Propio Arquitecto de tu vida sin limitaciones, con una certificación internacional, ayudándote a ti mismo y a otras personas a tomar el Poder de sus vidas, y comenzar el 2018 conectado con Todo tu Poder Creador, ven a la próxima formación intensiva de Thetahealing que daré del 25 al 31 de Diciembre 2017 ¡para terminar este año arriba! Puedes ver la información en la siguiente imagen, además sólo por haber leído este artículo tendrás 50€ de descuento en cualquiera de mis cursos, sólo tienes que contarnos que nos has leído en Universo Holístico.

Thábata Emo, instructora Thetahealing certificada por Vianna Stibal www.thetahealingbytabi.com tabitathetahealing@gmail.com Tlno y WhatsApp :645 23 22 10

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crecimiento personal

MÉTODO REIKICASSIEL TALISMÁN CASSIEL

Este gran método de ReikiCassiel además de imposición de manos que nos dio el universo planetario, nos envió la información de este maravilloso TALISMAN. Que nos ayuda a conectar aun más con las energías.

Al trabajar con el talismán, gracias a la simbología y la apertura a través de la vibración de la voz, el poder del verbo, accedemos a nuestra memoria antigua, a nuestro subconsciente para poder empoderarnos a través de las herramientas propias que ya poseemos, bien sea por esta vida o bien por la acumulación de vidas pasadas. Al pedir al talismán, al Universo y a todos los seres planetarios a su vez estamos pidiendo a nuestra mente creativa, nuestro subconsciente alinearse para llegar a nuestros propósitos, seas cuales sean por eso es fundamental saber pedir y lo pedimos, es realmente lo que queremos estando en sintonía cuerpo.

Desde hace cinco años que tenia la información de crear este TALISMAN no tenia medidas, ni forma de poner cada símbolo, un martes de primavera a las diez de la noche, después de una largo día de trabajo 80

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me dieron toda la información y creé en treinta minutos todo lo canalizado añadiendo símbolos que no pertenecen a REIKICASSIEL como el símbolo de la tierra que nos representa en el lugar que estamos y tres estrellas de cinco puntas que significa los cuatros elementos y espiritualidad y son tres, pues el tres activa la vibración más elevada.

Ya existía esta forma, los maestro del método REIKICASSIEL de los últimos años, recordareis que lo muestro en las clase de maestría la carta del tarot imitación antiguas de hace 500 años como el PAPA porta el cetro terminado en esta forma y explica que lleva grabado símbolos planetarios emblema del poder espiritual en aquellos tiempos es en una baraja cartas de tarot de LAURA TUAN en la carta.

“El Papa” al leer la información de su significado dice “Y EN LA MANO EL CETRO MARCADO CON LOS SIMBOLOS PLANETARIOS, EMBLEMA DEL PODER ESPIRITUAL ¡el cetro lleva siete puntas! Simplemente en la antigüedad como dice aquí significaba que ¡¡podían conectar con otras energías!! Saber que ya existían conexiones con los símbolos planetarios

desde la antigüedad en la parte de energía llamada hoy día REIKI. El TALISMAN REIKICASSIEL está hecho por una alumna y maestra del METODO REIKICASSIEL Ángeles Mansito, que es diseñadora de joyas lo hace en su taller en dos fases lunares que canalice y a la vez que talla los símbolos los activa quedando su energía grabada en el metal Talismán REIKICASSIEL activación y aplicaciones Este canal de luz se abrió para que todos podáis utilizarlos y enseñéis a utilizarlo a otros estén iniciados o no en este método de REIKICASSIEL, evidentemente los iniciados en REIKICASSIEL sabrán los nombres de activación de cada símbolo y sus usos, aun así sin saber ninguna información de la simbología pueden utilizarlo, las personas sensibles podrán percibir su energía, mientras los iniciados en REIKICASSIEL nivel de Maestría sois los más sensibles a la conexión del talismán, se utiliza para dar energía presencial y distancia, limpiar magia negativa, espíritus perdidos, muertos bajo astral, limpieza de casa, auto sanaciones, activaciones, ataduras de patrones de ancestros etc.

Activar Talismán. Para la primera vez que lo haces, descalza, de pie. Lo cogemos en la mano derecha con el símbolo de la tierra en el dedo corazón, respiramos profundamente con los ojos cerrados, tomando conciencia de tu cuerpo físico, tu cuerpo energético y decimos lenta y pausadamente esta frase: YO SOY LUZ Y DOY LUZ (repetir tres veces) hacemos conexión con la vibración del TALISMAN. Lo llevamos hacia el chacra del corazón, el centro de la triada, que es la conexión los campos físicos, áuricos y decimos “QUEDA INTEGRADO EN MI” a continuación lo utilizamos.

¡¡Más información en los talleres!!

Si has conectado con la energía de este TALISMAN y quieres organizar un taller ponte en contacto con: Inscripciones en www.reikicassiel.com Llamar móvil –whatsAssp- 653839412 MANOLI -679747209-LOLA BILBAO. Manuela Jiménez Acosta Autora del libro “CUERPOS DE PASOS” fundadora de CENTRO CASSIEL, Terapeuta Integrativa, Maestra de REIKI desde hace veinte años, últimos ocho del Método REIKICASSIEL Fundadora de la escuela REIKICASSIEL

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crecimiento personal

DESARROLLO DE LA MEDIUMNIDAD

LECCIÓN V: TRANCE

En nuestro estudio el trance se define como: “Un estado en el cual el espíritu parece estar ausente del cuerpo o absorto en visiones; sensación temporal de suspensión y volición, mientras los pulmones y el corazón siguen trabajando.”

Estudiaremos los varios tipos de trance en algunos detalles porque es una de las fases previas a la mediumnidad y muchos estudiantes se sienten alarmados cuando empiezan a entrar en trance.

Hay muchos grados de trance, desde los estados más ligeros en los cuales casi no se diferencian del estado consciente, hasta los estados más profundos, en los cuales el médium es totalmente inconsciente de lo que pasa a su alrededor. Este tipo de trance sólo ocurre cuando una entidad espiritual toma el control del cuerpo del médium.

Muchos médiums y sensitivos pasan a través de un estado de trance tan ligero que sólo un experto podría detectarlo. Ahora, en muchos de estos casos, no queda ningún recuerdo del estado una vez terminado. En este semi trance que mis profesores llaman “Trance Parcial “y hablando desde una 82

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experiencia personal, el médium parece estar muy lejos – es consciente del hecho de que alguna entidad está usando su cuerpo, pero no tiene el poder de pararlo o provocarlo.

La catalepsia ocurre espontáneamente y puede ser inducida por el hipnotismo. A veces se confunde con la muerte. En la catalepsia el cuerpo es rígido, mientras en el trance ocurre raramente – siendo esta la principal distinción o evidencia externa entre los dos estados. No sabemos cuáles son los síntomas internos, aunque se hayan hecho varios intentos para explicarlos. El Dr. Franz Hartman dice: “Parece no haber casi límite de tiempo en el cual una persona pueda permanecer en trance; pero la catalepsia es debida a alguna obstrucción en el mecanismo orgánico del cuerpo debido al agotamiento de la fuerza del sistema nervioso. La actividad vital empieza, cuanto antes sea eliminada la obstrucción o cuando la energía del sistema nervioso haya recuperado sus fuerzas. “ Nuestro estudio menciona a dos métodos de trance, primero, el auto inducido; segundo, el que

crecimiento personal es inducido por alguien ajeno, una entidad espírita o un hipnotizador. La diferencia entre los dos es, que cuando un hipnotizador pone a un sujeto bajo control hipnótico, el sujeto sigue manteniendo un vínculo con el hipnotizador.

de una forma perfectamente sana y natural. Tal ejercicio produce el mismo efecto sobre el cuerpo psíquico o espiritual como cuando ejercitamos los músculos del cuerpo físico, con esto queremos decir que de esta manera se fortalecen.

El poder procede desde un ser vivo. Bajo hipnosis, una parte del fenómeno puede ser explicada por la actuación de mentes externas, pero los hipnotizadores enseguida descubren que, en la mayoría de los casos, ellos sólo liberan facultades ya latentes. El hipnotizador no la crea, simplemente las estimula.

El trance mediúmnico podría ser una “puerta abierta” a campos infinitos de conocimiento y experiencia. Relativamente pocos atraviesan ese umbral, manteniendo el total recuerdo de todo lo que ha ocurrido, ya que el cerebro físico atenúa la memoria espiritual y no poseemos ninguna analogía a través de la cual podamos explicar con palabras la experiencia psíquica.

En el trance mediúmnico, quien obra no es una persona viva sino muerta, y es un estado inducido por los poderes telepáticos de los espíritus. Es producido por las influencias desde el “otro lado”.

En el trance, creemos que hay un control gradual y fluctuante de la mente y del cuerpo del médium por parte del espíritu comunicante, y que, si uno se abandona o es “sacado” por la inteligencia invasora, esta última es capaz de tomar el control sobre el médium cada vez más eficazmente.

Así como “dos cuerpos solidos no pueden estar en el mismo lugar al mismo tiempo”, así dos inteligencias espirituales no pueden ocupar y controlar el mismo cuerpo en el mismo momento.

Muchos médiums que dan mensajes inspirados o charlas desde un estrado, están en un estado de trance, y ha habido niños que han entrado en ese estado y han comunicado una enorme cantidad de información muy valiosa, desconocida a los adultos y que, de otra forma, no hubiesen podido saber.

En el método de control directo, el espíritu, aparentemente, saca el espíritu del médium de su cuerpo, y lo manipula como si fuera un instrumento, actuando directamente sobre el sistema nervioso, de la misma manera que nosotros actuamos sobre él en nuestra vida diaria.

El estado de trance inducido por guías espirituales competentes es frecuentemente previo al desarrollo de los poderes psíquicos. El control por parte del espíritu estimula las partes del cerebro y los organismos psíquicos, hasta entonces inutilizados, 84

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No todo el mundo puede pasar por esa puerta, aunque la gran mayoría puede vislumbrar los reinos místicos y darse cuenta de que “somos espíritu”. Las premisas para esta exploración son la adaptabilidad física y la calidad psíquica o del alma.

En estos estados, durante el desarrollo, se manifestarán, sin duda, muchos fenómenos peculiares y sorprendentes. Si vuestra mano escribe automáticamente, notareis que se volverá más o menos sensitiva.

Si se produce el habla, como resultado del trance, puede ser sorprendente y coherente, o posiblemente incomprensible o incoherente. Si se desarrolla este último, podéis estar seguros de que hay algo que no funciona, y deberíais intentar descubrir cuál es la causa que lo crea y corregirlo si fuera posible.

En este caso, como en otros, tenéis que ser cuidadosos y emplear vuestro propio juicio y vuestra discreción sobre los mensajes recibidos, y no aceptarlos como verdades absolutas, porque si lo hacéis, muy pronto os decepcionareis, especialmente al comienzo de vuestra mediumnidad, donde todo puede pareceros imperfecto y difícil.

Cuanto más claras las comunicaciones habladas, más acertado será el mensaje transmitido. Los mensajes que provienen de los que llamamos “médiums-aficionados” son fiables sólo después haber sido verificados.

Hay tres factores principales y muy fundamentales que se deben considerar:

1. Vuestra salud mental y física tiene que ser apropiada. Si estáis agotados, exhaustos, o si estáis en baja forma, si tenéis una enfermedad, o estáis llenos de miedo, temores o dudas, o si la rabia o pensamientos similares están presentes en vuestro espíritu, puede complicar vuestro desarrollo y causar experiencias desagradables durante este proceso lento.

2. Cuando estéis listos para rendiros a Dios, quien es la fuente, y cuando podáis aseguraos que tenéis a un grupo de espíritus guías dispuestos a ayudaros, os será de mucha ayuda. Un buen médium o clarividente podría, probablemente, confirmaros si este es el caso y cuál es la naturaleza de las inteligencias que están intentando comunicar y trabajar con vosotros.

Cuando conozcáis a vuestros guías y maestros y tengáis perfecta confianza en ellos y sus habilidades, descubriréis que podréis entrar en trance tan fácilmente como dormiros.

en una mediumnidad práctica y sensata.

De esta manera, os sintonizareis con los grandes flujos cósmicos de la verdad y la sabiduría que fluyen aquí y allá por nuestro mundo y que provienen y se dirigen hacia la única fuente espiritual de amor, sabiduría e inteligencia. Una vez que estéis en armonía con este flujo, vuestro progreso, no sólo como médium sino como sumo psíquico, estará asegurado.

Marilyn Rossner www.iiihs.org

La quietud espiritual es esencial para el médium que quiera desarrollarse de manera simple y harmónica

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INSPIRACIÓN PARA ESTAS FIESTAS: LA LLEGADA DEL ESPÍRITU DE LA NAVIDAD

El Espíritu de la Navidad es un Ángel Solar, ya que su existencia se debe al movimiento de la energía del Sol. Es de una radiación inmensa y se lo conoce con diversos nombres, uno de los cuales es Natívitas (ver figura). Su resplandor es tan grande que se expresa como una Estrella de nueve puntas con radiación Verde, Blanca y Rubí, que desciende el 21 de Diciembre, el día del Solsticio de invierno en el hemisferio norte.

El solsticio es el punto en que el Sol está más lejos del Ecuador de la Tierra; esto sucede dos veces al año, ocasiones que se celebran como momentos culminantes, llenos de mucho significado. Cuando el Sol está hacia el Polo Norte, se llama ”Solsticio de Verano Norte”, y esto sucede el 21 de Junio, cuando hace calor en los Estados Unidos y Europa, y frío en Sudamérica, porque el Sol incide más sobre el norte de la Tierra, haciendo que los días allí sean más largos y las noches, más cortas. Cuando el Sol está hacia el Polo Sur, se llama ”Solsticio de Invierno Norte” y esto ocurre el 21 de Diciembre, día en que 86

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desciende el Espíritu de la Navidad ; ésta es la verdadera noche de Navidad y Año Nuevo, cuando comienza el verano en Sudamérica, y el invierno en España y los Estados Unidos de Norteamérica. Es el momento en que el Sol se encuentra en su punto extremo en el Polo Sur y emprende su camino hacia el Polo Norte, naciendo el Sol para todos los países del norte; la vida que parecía morir por el invierno, renace para continuar el ritmo cósmico natural de las estaciones. En esta fecha, las noches son más largas en el Polo Norte, y los días más cortos.

En esa noche, que es la más larga del año, se dice que nació el Maestro Jesús; porque el Sol es la vida, y Jesús El Cristo es la vida espiritual; ambos se han fundido: el mito solar con el cristianismo, pues se ha comparado a Jesús con el Sol. El día del Solsticio, o la llegada del Espíritu de la Navidad, siempre se ha celebrado en la historia de la humanidad, aunque no con ese nombre. En Egipto se decía que nacía el “AION”, relacionado con una cruz y una estrella; también con el día en que la madre Isis alumbraba al dios Horus y nacía el dios

Osiris. Para otras creencias y religiones era el día del nacimiento de diversos dioses, como Mitra Dionisio y Apolo. Los romanos celebraban el “Natalis Solis Invicit”- “o nacimiento invicto del Sol”-, y los griegos, las Saturnalias en honor al dios Saturno. Como el día del Solsticio, cuando desciende el Espíritu de la Navidad, era una fecha tan sagrada en la antigüedad, el Papa Julio I, en el año 345, con mucha lógica y criterio, la asoció con el nacimiento de Jesús y la colocó en una fecha fija el 24 de diciembre.

El Espíritu de la Navidad emana tres brillantes radiaciones: La primera es de color Rubí que produce prosperidad, deseos de regalar, hacer grandes cenas y decorar. Cuando viene la Navidad somos generosos, pensamos en regalarle a todo el mundo y el Espíritu de la Navidad es el que nos trae el impulso de regalar. La segunda radiación del Espíritu de la Navidad es Verde, que es la alegría y entusiasmo. Por último el color Blanco, que irradia pureza, belleza, paz y elevación, impulsándonos a ir al templo, vivir en paz, meditar y estar en familia.

El Amado Santa Claus es una de las formas en que se expresa el Espíritu de la Navidad, dándoles regalos de vida y alegría a todos los pueblos de la Tierra. Muchas personas materializan al Espíritu de la Navidad en estatuas parecidas a Santa Claus.

CARTA AL ESPÍRITU DE LA NAVIDAD Existe entre los niños la costumbre de escribir la carta a Santa Claus; los adultos se la escriben al Espíritu de la Navidad, y suele tener mucho efecto cuando se realiza con fe.

“YO SOY” invocando la DIVINA PRESENCIA DE DIOS en mí, al Amado Maestro Jesús, a la Madre María, al Espíritu de la Navidad, al Amado San Nicolás y a todos los Seres de Luz, trabajando en el campo de fuerza de La Navidad, para que en Armonía para todo el mundo, bajo la Gracia y de manera perfecta, se manifieste en mí este regalo de Navidad: (________________________________ Escribe tu deseo________________________) Gracias Padre, porque ya me diste este regalo para hacerme feliz a mí www.holisticoonline.com |

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crecimiento personal y a todos los demás.

Esta petición se puede comenzar cualquier día de Diciembre y hay que leerla diariamente hasta la llegada del Espíritu de la Navidad, en que deberá ser incinerada diciendo: “Gracias Padre porque esto ya se cumplió” El PERDÓN DE FIN DE AÑO Minutos antes de que se termine el año, es necesario perdonar, transmutar y disolver todo lo negativo del año que se termina.

1.- Yo, consciente de mis actos, y asumiendo el control de todo lo que “YO SOY”, borro de mi subconsciente y del registro etérico, todo record y memoria de cada suceso discordante que haya vivido este año.

2.- Perdono de todo corazón y olvido para siempre, todo disgusto, agravio, deuda, desamor, irritabilidad, agresión, traición, maledicencia y odio que me haya causado cualquier ser humano, situación o cosa.

3.- A todos aquellos que se hayan ido de mi lado para otro grupo, trabajo o círculo de amistades, lo suelto y lo dejo ir sin reclamarle nada, dándole la plenitud de mi amor para bendecirlo y prosperarlo donde quiera que se haya ido y donde esté.

4.- Renuncio con toda la entereza que mi ser tiene a todo apego de objetos, situaciones, posesiones y, sobre todo, personas. Declaro que nada ni nadie me ata a nada, y YO SOY libre, pero completamente y absolutamente libre, para entregarme y refugiarme en Dios y Sólo Dios, para siempre.

5.- Borro, borro y borro todo aquello que me haya sucedido en este año que no sea un escalón dentro de mi proceso de ascensión, y hago desaparecer de mi vida todo obstáculo que me impida volar hacia la libertad, que es el estado natural de mi ser.

6.- Cubro cada segundo, minuto, hora, día, semana y mes de este año que concluye con la brillante y resplandeciente sustancia de la Llama 88

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Violeta para borrar toda energía mal calificada y ahora lo envuelvo todo con la incandescente brillantez del Fuego Blanco de la Ascensión.

7.- Libre de personalidad, ego, pasado, memoria y mal karma, entrego mi Corriente de vida, al Servicio Único de la Luz, para que de ahora en adelante sólo oiga la Luz, sienta la Luz y piense la Luz, hasta alcanzar la eternidad.

Rubén Cedeño Nació en Caracas el 21 de mayo de 1952.

Es actualmente el único instructor activo que queda del grupo fundador de la Metafísica de Conny Méndez.

Si te interesa profundizar en este conocimiento se están dando charlas públicas una vez al mes y clases semanales en Madrid, más información: Domingo Laut Tel. 620.10.46.01 Facebook: Grupo Metafísico de Madrid Web: www.metafisicamadrid.es

crecimiento personal

LOS ÁNGELES NO SON MITOS, SON REALES Cada vez son más las personas que se interesan por los ángeles. La tierra está pasando por un proceso de despertar o cambio de frecuencia de tercera a quinta dimensión, lo que se denomina proceso de ascensión. Este cambio de frecuencia está ayudando a que nuestras capacidades psíquicas se despierten y activen a niveles importantes. No es necesario dedicarse a temas espirituales, pues todos somos seres espirituales cada uno haciendo aquello que hemos venido a hacer.

¿Cómo nos pueden ayudar los ángeles?

Estamos de viaje aquí, en la tierra, aprendiendo y avanzando. Como mencionaba, nuestras habilidades psíquicas se están despertando y, al hacerlo, conectaremos con mayor facilidad con frecuencias más altas y con ello con seres de otras dimensiones.

Puede que una vez les pedimos ayuda, sintamos la necesidad de asistir a un curso y acto seguido veamos la publicidad en alguna parte, o alguien nos llame y nos habla de un curso o tema determinado, empiezan a darse lo que llamamos casualidades, que en realidad no lo son.

Son muchas las personas que me llaman para comentarme que a pesar de no creer mucho en estas cosas algo en ellas está cambiando, me comentan que perciben cosas de las que antes no eran conscientes. Nuestros chakras superiores se están abriendo a niveles más elevados. Por eso conocer y comprender cómo se puede trabajar con los ángeles es algo muy interesante.

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Nos pueden ayudar en todas las áreas de nuestra vida. Lo único que tenemos que hacer es pedirles ayuda. Son grandes consejeros. Imaginemos que queremos cambiar de trabajo y les pedimos ayuda con este tema. Lo primero que debemos tener en cuenta es que vivimos en un planeta de tercera dimensión y que las cosas, entre que las pedimos y se materializan, llevan un tiempo.

También nos pueden guiar a asistir a una conferencia o leer un determinado libro. Notaremos que algo nos ayuda y nos guía. Meditar con ellos, conocer la energía que cada uno tiene, aprender a recibir sus mensajes puede ser una ayuda muy valiosa en todas las áreas de nuestras vidas.

¿Qué es una lectura de los ángeles?

Una lectura de los ángeles, es la conexión que se establece entre los ángeles, la persona que hace la lectura y quien la solicita. Los mensajes que los ángeles le dan a la persona son consejos u orientaciones que le ayudan en su vida dependiendo del tema. Nunca dan consejos que la persona no esté preparada para escuchar, son orientaciones dadas con mucho respeto por el momento que cada cual este viviendo. En una lectura pueden salir temas de vidas pasadas, armonización de chakras o cortar cordones energéticos entre otras cosas.

Suelen ser intensas y transformadoras, en ocasiones también puede venir algún espíritu que tenga algún tema pendiente con la persona que solicita la lectura. Con ayuda de los ángeles se ayuda a ambos, a quien solicita la lectura y al espíritu para que ambos encuentren paz y armonía. Arreglar asuntos pendientes con seres que han partido es una de las cosas que más paz trae a quien vive esta experiencia. Para ejercer de médium hay unos arcángeles específicos que ayudan para que todo sea armonioso y seguro. A mí, personalmente, jamás se me ocurriría ejercer de médium sin la ayuda delos ángeles. ¿Cómo se comunican los ángeles con nosotros?

Es importante aprender a interpretar sus señales, los números, plumas que nos encontramos en los sitios menos esperados, mensajes repetitivos, pero hay cuatro formas principales. La persona que hace la lectura recibe los mensajes de los ángeles de manera clara en su mente o por medio de imágenes o lo que solemos llamar clarividencia. Suele también

recibir información en forma de sentimientos o conocimiento relacionados con la persona que recibe la lectura. ¿Quién puede hablar con los ángeles?

Todos podemos hacerlo, las habilidades psíquicas es algo que hay que entrenar como todo en la vida.

Los ángeles están deseando ayudarnos.

Cómo decía al principio, estamos viviendo momentos de mucho cambio, como médium y psíquica lo veo cada día en muchas personas. Pero no debemos olvidar algo muy importante, los ángeles no harán el trabajo por nosotros, ellos son consejeros y nos orientarán pero debemos ser nosotros los que hagamos el trabajo.

Debemos comprender que los seres del mundo espiritual nos ayudan, pero que somos nosotros, quienes decidimos vivir una experiencia terrenal, los que debemos conectar con nuestro poder personal, algo fundamental para comprender lo qué somos, qué hemos venido a hacer aquí y comprender lo que somos capaces de lograr. Esta es una experiencia que debemos vivir y una responsabilidad que no debemos eludir para conectar con algo maravilloso, contigo mismo a los mismos a niveles profundos como seres multidimensionales que somos, sólo lo estamos recordando.

María Teresa López Álvarez. Club Ecocentro.

Conferencias y seminarios regulares www.ecocentro.es

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universos

LA MAGIA DEL TAROT INICIÁTIKO Se acerca de nuevo la culminación de un año y el comienzo de otro. Energéticamente, este es un magnífico momento para realizar cambios, para informar cada uno al Universo de qué Desea y qué no Desea en su Vida. Y es muy recomendable aprovechar esa Energía a Nuestro Favor.

Es el momento en que muchas personas me preguntáis: “¿Y qué me trae el Nuevo Año?” Y entonces Yo os pregunto: “¿Qué quieres Tú que te traiga? ¿Qué es exactamente lo que Tú Deseas Lograr?”

Ya he comentado en varias ocasiones que esa idea “antigua” de que el destino está escrito y que hagamos lo que hagamos el destino es el que es, es afortunadamente falsa. Pensemos lo horrible que sería esto, alguien que hace cosas correctamente y que porque su destino es malo “le tiene que ir mal” y viceversa.

Hay personas que prefieren pensar que esto es así porque esto les evita tomar decisiones sobre su vida. Quien no tiene confianza en sí mismo, puede pensar que es mejor aceptar lo que viene y que las decisiones las tome otro, llámese Dios, Universo, Destino, etc.

Por otro lado, muchas veces nos hablan del Karma y que, si tenemos tal o cual Karma, entonces tenemos que vivir ciertas experiencias. Según varias religiones, el Karma es una energía trascendente que se genera a partir de los actos de las personas y que actúa en base al binomio “causa” y “efecto”. Es decir, según lo que has hecho, atraes a tu vida unas u otras circunstancias.

Tengo una gran noticia para todos Vosotros y es la que quiero desarrollar en este artículo de cierre de año y apertura del siguiente.

TANTO EL DESTINO COMO EL KARMA, ES POSIBLE CAMBIARLOS EN CUALQUIER MOMENTO. Hablo del Destino y Karma particular de cada uno.

No podemos cambiar en caso alguno el Destino y Karma de los demás, aunque sí es cierto que aquello que hacemos en cada uno de Nosotros, cada uno en sí mismo, incide indirectamente en lo que a otros les puede suceder. Pero también dependerá el destino definitivo del otro del uso que cada uno haga de aquello que le llega.

Imaginemos que Yo Logro un Resultado muy importante en Mi Vida, gracias a mi evolución personal y espiritual y lo comparto con otras personas. Habrá personas que se sientan inspiradas y en base a lo que yo les cuento hagan su propio cambio y obtengan resultados importantes y habrá otras que no hagan caso alguno de lo que les cuento y sigan en más de lo mismo.

Y otro aspecto que es muy claro igualmente es que si yo no cambio algo en mi Vida, todo va a seguir igual o peor, no vale un “lo mejor está por llegar” cuando yo hago más de lo mismo, eso es algo imaginario y falso que no tiene aplicación alguna ni se cumple en la Realidad.

Entonces, ¿qué tengo que hacer para Construir el Futuro – y el Presente- que Yo Deseo? ¿En qué medida me ayuda el Tarot en este proceso?

El Tarot es una magnífica Herramienta para predecir

Soy Nina Zadir, Clarividente Profesional Espiritual y desde hace 18 años trabajo con el Tarot, la Videncia y las Leyes Espirituales con el Objetivo de Ayudar a Todos y Cada uno de Mis Consultantes, a todas y cada una de las Personas que Confiáis en Mí, a Lograr Vuestros Objetivos, a Cumplir Vuestros Sueños.

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universos el Futuro. El Tarot te explica exactamente qué va a suceder en Tu Vida si no haces cambio alguno.

El Tarot te da la clave para elegir entre varias opciones cual es la mejor. El Tarot te proporciona la Recomendación específica de qué hacer ante un problema concreto. Y lo más importante de todo, el Tarot te da las Claves de qué hacer para Lograr aquello que Tú deseas (que muchas veces es algo que no nos gusta hacer, ya que a lo que tendemos es a la comodidad, pero es la mejor solución) y por tanto, Crear el Futuro que Tú quieres.

Si el Tarot lo combinamos con las Leyes Espirituales, y aplicamos la Recomendación que ambos conjuntamente Aportan, estamos en disposición de dar un giro de 180 grados a Nuestra Vida, si así lo Deseamos. Quiero anotar una serie de Consideraciones relevantes de una de las más conocidas Leyes Espirituales.

Todos hemos escuchado hablar de la Ley de la Atracción, que es una de las Herramientas de gran utilidad para Crear el Destino Propio. El problema que yo he detectado respecto de lo que se dice de la Ley de Atracción es que se simplifica demasiado.

La mayoría de las publicaciones al respecto indican que, con repetir una frase o afirmación, visualizar y pedirle al Universo ya está todo hecho.

En primer lugar, pedirle al Universo no tiene sentido porque no hay ahí alguien o algo que conceda cosas.

El Universo lo que hace es “amplificar” aquello que nosotros le indicamos usando alguna de las cuatro dimensiones de la Ley de la Atracción, que en mi Consideración son: la Palabra, el Pensamiento, la Acción y la Emanación (Energía que proyectamos).

Entonces lo que hacemos realmente cuando usamos estas dimensiones es “ordenar” al Universo y este término se utiliza en un doble sentido: poner en Orden y dar la Orden.

La Palabra es la fuente creadora que más importancia tiene. Y en un elevadísimo número de casos, es mal utilizada. Hace unos días una nueva consultante me decía que no entendía como su madre había muerto de cáncer, porque su madre creía mucho en la Ley de Atracción y repetía como afirmación la frase. “Mi cáncer no avanza”.

Si analizamos esta frase con profundidad solamente desde la óptica de las Leyes Espirituales, (sin considerar aquí la Medicina o la Psicología, que 94

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también tendrían mucho que decir), vemos que ella cree que está parando el cáncer cuando lo que está haciendo es acelerarlo al máximo. Primero, al decir “MI cáncer” ya se está condenando a que haya cáncer en ella continuamente, por lo cual que desaparezca simplemente por esto es imposible. Además, la mente el “no” no lo entiende, con lo cual la orden que dar es de que avance, que desgraciadamente fue lo que sucedió.

La afirmación correcta aquí habría sido, por ejemplo: “Mi salud es perfecta. Mi cuerpo está completamente sano”. Al cáncer no hay que mencionarlo, porque entonces el Universo amplifica y entiende que lo que ella quiere es el cáncer.

El Pensamiento va mucho más allá de una mera Visualización. En el Pensamiento no cuenta solamente lo que Visualizamos en un rato, sino lo que pensamos en cada minuto del día. Y si en el momento de la Visualización, todo es muy bonito, pero en cuanto salimos a la calle, como le ocurría a una consultante que tuve hace años, rápidamente empieza a pensar que la van a echar del trabajo, que va a discutir con su madre o que el hombre que la interesa no le va a hacer caso (o todo al tiempo como ella hacía, que es mucho peor), no sirve de algo el ratito que hemos dedicado a la Visualización.

El Pensamiento tiene que ser en todo momento armónico con la Palabra y el Resultado que Deseo Lograr. No puedo querer formar una relación de pareja bonita y duradera si de entrada pienso que todos los hombres son unos sinvergüenzas o todas las mujeres son tontas. Así que hay que cuidar mucho el Pensamiento en toda situación.

La Acción, de la que no dicen mucho las publicaciones de Ley de Atracción, es absolutamente imprescindible. Si Yo no me muevo, el Universo no se mueve. Es la chispa que enciende el fuego, es el Acto que realmente indica al Universo que Yo deseo de verdad lo que digo desear.

Por mucho que Yo digo que tengo mucho dinero y que lo visualizo, sino hago algo por tenerlo, si no juego al azar, si no hago por incrementar mi negocio o ganar más con mi trabajo, o si no pongo en juego ideas creadoras que sean valiosas, esto no va a suceder. O si digo que quiero abundancia y lo que hago es dedicar muchas horas a un trabajo por poquísimo dinero, ahí la acción está contradiciendo

lo que digo y lo que pienso.

Una vez que tengo estas tres Dimensiones en consonancia, tengo que realizar la Emanación correcta, es decir, impregnar mi Palabra, mi Pensamiento y mi Acción, de la Energía adecuada para Lograr lo que Deseo.

Es como un gran actor o actriz, tiene que acompañar su diálogo y su acción del tono y gesto adecuado para que su personaje sea creíble.

Yo puedo ir a una entrevista de trabajo, decir lo correcto, hacer todas las pruebas, pensar que lo voy a Lograr, pero si mi tono emana desconfianza, aburrimiento o inseguridad, eso tira por tierra todo lo demás.

Os recomiendo que comencéis este Nuevo Año 2018 haciendo algo Nuevo, realmente diferente. Escribid Vuestros Deseos y haceros la pregunta: ¿por qué no lo consigo? Y analizad en cual o cuales de las 4 Dimensiones de la Ley de la Atracción estáis fallando. Os llevaréis grandes sorpresas y obtendréis las claves para realizar el Cambio Necesario para Lograr lo que Deseáis.

Para Quienes Deseáis trabajar en profundidad estas Cuestiones, pongo a Vuestra Disposición mi Taller “Las 4 Dimensiones de la Ley de la Atracción”, que realizaremos mensualmente en Madrid, comenzando en este mes de Diciembre. Preguntad fecha y horario y tened la seguridad de que lo celebramos cuantas veces sea necesario para atenderos a todos. Disfruto muchísimo esta Actividad y la gran Oportunidad que me concedéis de ayudaros a Mejorar Vuestras Vidas.

También recordaros que Mis Consultas de Tarot y Leyes Espirituales es posible realizarlas Presencialmente en Madrid o por Teléfono para todo el Mundo y que igualmente podéis Solicitar Coaching Espiritual para Lograr un Objetivo concreto, si así lo Deseáis.

Os Deseo lo Mejor en estas Fiestas de Navidad y comienzo de Nuevo Año y que pongáis la Semilla en Vuestra Mente y Vuestro Corazón de que todo lo que Deseáis Lograr es Posible. Lo importante ahora es Conocer el Procedimiento para Lograrlo y Aplicarlo dirigiéndolo a Vuestros Objetivos Concretos.

Completo este artículo y este año haciendo una Sugerencia que me habéis dado Vosotros, que ya varias personas la habéis utilizado en ocasiones anteriores: una Consulta de Tarot o un Taller orientado al Crecimiento pueden ser un Excelente Regalo de Navidad/Reyes para Quienes quieren cambiar su Vida. ¡Muy Feliz Navidad! ¡Un Magnífico año 2018 para Todos!

Nina Zadir Tarot para el crecimiento personal Telf. 616 92 16 23 ninazadir@hotmail.com www.holisticoonline.com |

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universos

TÚ PUEDES HACER MILAGROS

CRECIENDO CON MINDLFUNESS

HAZTE LA VIDA FÁCIL

Eduardo Lurueña, nueve veces campeón del mundo de kung-fu y artes marciales y futuro astronauta, es capaz de realizar proezas asombrosas, como ganar combates de artes marciales con los ojos vendados, hacer el pino con un dedo, controlar el dolor, potenciar su fuerza hasta extremos inimaginables o emplear su mente para atraer lo que desea.

Creciendo con Mindfulness es un libro para educadores y familias, a través del cual pueden introducirse en la práctica de Mindfulness con sus hijos y sus alumnos; pero también es un manual de ayuda a profesionales.

A través de estás dinámicas se desarrolla la atención al presente, la gestión de las emociones y la gestión cognitiva como parte del estrés diario, así como el ser amables con ellos mismos y con los demás. Los niños aprenden a sentirse más calmados y tranquilos en su vida diaria, y las familias y educadores integrarán estos procesos en ellos mismos y en su relación con sus hijos y alumnos.

Una obra positiva e inspiradora que explora la profunda conexión entre cuerpo, mente y espíritu.

La obra más completa y personal de Christiane Northrup, que pone al alcance de los lectores los principios e intuiciones que han marcado su carrera y su vida.

La Dra. Northrup es autora de los bestsellers “Cuerpo de mujer, sabiduría de mujer” y “La sabiduría de la menopausia”.

Christiane Northrup, la doctora que ha ayudado a millones de mujeres a entender mejor su cuerpo, llega con un nuevo libro centrado en nuestra parte espiritual. Para sentirse bien en la propia piel, afirma la doctora Northrup, no basta con cuidar la biología; también es necesario sintonizar con la propia divinidad. La clave para fluir con la vida radica en dejar, consciente y deliberadamente, que el espíritu tome las riendas.

A partir de ámbitos de conocimiento diversos, que abarcan desde la epigenética hasta la regresión a vidas pasadas, Christiane Northrup destila su sabiduría en una guía tan informativa como práctica. Cada capítulo está dedicado a un aspecto relevante del cuerpo, el alma y el espíritu, e incluye prácticas y ejercicios: meditaciones para conectar con la propia divinidad, recursos para interpretar los mensajes del universo a través de los sueños, afirmaciones para transformar los pensamientos y los sentimientos que nos bloquean, consejos para regular el microbioma a través de la alimentación… y mucho más.

Autor: Mariló Gascón Aguilar Editorial EDAF

Autor: Christiane Northrup Ediciones URANO

EL GRAN MALENTENDIDO

NAN YAT ¿QUIÉN SOY YO?

El Gran Malentendido nos muestra cómo estamos condicionados para creer en la dualidad, y cómo intentamos superar esta desconexión cambiando nuestras vidas. John David desmonta nuestro falso malentendido de una manera directa y divertida. La felicidad verdadera, la paz y el amor se encuentran dentro de nosotros.

Nan Yar es un texto espiritual clásico de uno de los maestros indios más grandes de todos los tiempos, Sri Ramana Maharshi, y uno de los libros más importantes del siglo XX. Contiene la esencia de sus enseñanzas con fotografías remasterizadas. Ilumina el camino para lograr una comprensión clara del despertar espiritual.

14,95 €

14,00 €

Autor: John David Open Sky Press Ltd.

Editora: Open Sky Press Ltd. Autor: Ramana Maharshi Tapa blanda 152 x 152 mm 112 páginas con 28 páginas de fotos de Ramana Maharshi ISBN: 978-39435443-7-4

En este libro explica cómo lo consiguió y ofrece las claves prácticas para que cualquier lector pueda lograr sus sueños y objetivos en la vida.

Para Eduardo Lurueña la mente humana no tiene fronteras, y todos nosotros podemos romper los límites impuestos por la sociedad y la educación para abrirnos a un nuevo mundo de posibilidades infinitas.

Autor: Eduardo Lureña Cydonia Ediciones

ANTIDOTO PARA EL ALZHEIMER UN ENFOQUE INTEGRAL: METABOLISMO Y ESTILO DE VIDA Esta obra revolucionaria y esperanzadora asegura que el Alzheimer se puede prevenir, retrasar y hasta revertir. Forma parte de una tendencia, cada vez más extendida, que relaciona esta enfermedad con la diabetes. La especialista en nutrición, Amy Berger, va más un paso más allá. Según Berger, el Alzheimer es el resultado de una escasez de combustible en el cerebro: a medida que las neuronas se vuelven incapaces de aprovechar la energía de la glucosa, se atrofian y mueren, dando lugar a síntomas clásicos como pérdida de memoria y cambios de comportamiento. Para combatir este problema metabólico, la autora recomienda una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas saludables. Además propone cambios en el estilo de vida, al tiempo que analiza temas tan interesantes como el colesterol bueno, la falta de sueño o el estrés.

Autor: Amy Berger Editorial SIRIO

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La autora ha transmitido su experiencia en los Talleres de Mindfulness en los que ha trabajado con niños de 5 a 12 años. Se centra sobre todo en conectar con la parte más vivencial de Mindfulness, ya que, más que una técnica, lo entiende como una forma de vida. Desarrolla, paso a paso, distintos ejercicios y sus aplicaciones, todos ellos adaptables a la diversidad personal de los niños.

Este libro explica cómo enseñarles a desarrollar la atención, gestionar las emociones, gestionar los pensamientos y a desarrollar la amabilidad.

Publicado: 12/2015

EL GUERRERO DE LAS DIEZ LUNAS

UN ALIENTO EN TUS MANOS

COMPRENDER TU KARMA

¿Quién soy y qué sentido tiene todo esto?

Esa es la pregunta que la protagonista de la historia se hace cuando, con tan solo dieciséis años, ve desaparecer todo su mundo tras la muerte de su madre.

Será su abuela quien a través de la Leyenda del Guerrero le ayude a conectar con su fuerza interior y encontrar el propósito de su vida.

La Vida siempre tiene un Plan, pero ¿cuál es ese Plan?

Un aliento en tus manos es una invitación a viajar por nuestro interior en busca de uno mismo. Es, también, el legado y la memoria espiritual de Rosamari, que a través de un lenguaje sencillo y cercano nos da las claves y nos acompaña guiándonos en ese viaje que implica una transformación consciente de nuestro ser. En palabras de su autora: «Este libro son reflexiones del alma, que en la tranquilidad y el silencio te van a llevar a encontrarte contigo, a indagar en tu vida, a querer saber, a preguntarte, a buscar; y es ahí cuando tu Ser te va a hacer ver aquello que necesitas en ese momento y vas a encontrar ese Aliento que realmente está en ti y puedes ver».

Por primera vez, el Karma explicado como nunca antes lo habían hecho. Una obra de espiritualidad, certera y cercana, firmada por un gran guía que escribe con el corazón.

Sergio Ramos despeja todas las dudas que teníamos sobre el Karma y nos da las claves para conectar con nuestro auténtico propósito de vida. ¿Qué es el karma? ¿Cuál es nuestra misión en esta encarnación? ¿Es posible entrar en contacto con las energías kármicas para transformarlas? ¿Cómo convertirse en alquimista de la propia vida?Sergio Ramos, el canalizador espiritual que hechiza las redes y se proyecta al mundo con su mensaje libre y genuino, dedica este nuevo libro a explorar los misterios del karma entendido como un saber interno que nos ayuda a evolucionar y acceder a la luminosidad del ser. El karma, nos enseña Sergio, no es un castigo ni un destino inevitable, sino una maestría interior que nos guía, desde el amor, por el aprendizaje que hemos elegido para cada encarnación. Con el fin de empoderarnos en este saber interno, Sergio nos ayuda a crear espacios en los que sentir el karma, vencer los bloqueos que nos impiden avanzar y transformar un karma no evolutivo en otro de comprensión y creación. El libro incorpora ejercicios para obrar transformaciones kármicas en aspectos concretos, incluidas las relaciones de pareja, la relació...

Autor: Camen Benito Rico Editorial CÍRCULO ROJO

Este viaje no es lineal, requiere un continuo esfuerzo por tomar conciencia de nuestra verdadera posición en el mundo y nuestra infinita libertad. Cuando la elección que hacemos es la correcta se produce una trascendencia que nos transforma convirtiendo cada instante en un acto de eternidad. Así lo expresa la autora: «Cuando vives escuchando esa guía interior sabes por dónde ir, disfrutas de tu labor, a todo le encuentras sentido, hasta al valor del dolor; te sientes agradecido y haces caso a la intuición (…) Vive la Vida sencilla, nadie te va a juzgar y esa Fuerza que está en ti te protege y te da paz. Sin necesidad de mendigar nada, tan sólo déjate llevar por el Ser que habita en ti. Es tu Fuente natural, es el Aliento en tus manos que Es incondicional».

Autor: Sergio Ramos Moreno Ediciones URANO

Autor: Rosamari Ramírez del Cerro Edición personal

LA CONTEMPLACION DEL HEROE: ARTE Y PRACTICA DEL YOGA Arte y práctica del yoga a partir de las enseñanzas de B.K.S. Iyengar Inspirado a la luz de la enseñanza de B.K.S. Iyengar y del Shivaismo no-dual de Cachemira, el maestro Christian Pisano resitúa la práctica postural dentro del vasto ámbito que constituye el Yoga. El autor ofrece, en esta magna obra, una compilación extraordinaria de enseñanzas relevantes, de leyendas a menudo desconocidas y de simbolismos escondidos detrás de los nombres de las asanas, acompañados de citas elocuentes, y con más de 250 magníficas fotografías e ilustraciones.

Christian Pisano practica Yoga Iyengar desde hace treinta años y es una de las tres únicas personas en el mundo que recibió de B.K.S. Iyengar un certificado Sénior avanzado. Vivió en Puna, India, durante varios años de su juventud y se dedicó a explorar el arte sagrado del Yoga bajo la guía de su gurú, B.K.S. Iyengar. Durante ese periodo también profundizó en el estudio de diversas filosofías y aprendió sánscrito.

ALIMENTACIÓN PREBIÓTICA Si queremos mejorar nuestra salud integral, necesitamos mejorar la calidad de nuestra microbiota, y para ello nada mejor que la alimentación prebiótica.

No se trata de una nueva dieta ni de incorporar alimentos milagrosos, sino de alejarnos lo máximo posible de la amplia oferta de productos comestibles que nos ofrece la industria y sustituirlos por alimentos de verdad: hortalizas, frutas, tubérculos, pescados, huevos, carnes, frutos secos… Para ayudarnos a poner en práctica estos pequeños cambios en nuestra manera de alimentarnos, los autores nos ofrecen una serie de recetas fáciles y para toda la familia.

Autor: Xavi Cañellas, Jesús Sanchis, Xavier Aguado y Lucía Redondo Plataforma Editorial

SUPERFOOD SOPAS 100 RECETAS DELICIOSAS ENERGIZANTES Y VEGANAS 100 DELICIOSAS SOPAS CON TODO EL PODER natural DE LOS SUPERALIMENTOS ¡Es tiempo de sopas! La aclamada chef, experta en superalimentos, Julie Morris, ha elegido 100 recetas elaboradas con alimentos no procesados, integrales y nutritivos.

Deliciosas sopas a base de verduras, frutas, legumbres, cereales, semillas y frutos secos.

Julie ha enriquecido todos estos platos con las propiedades de superalimentos como la chía, los hongos medicinales, la cúrcuma o el kale.

Ilustrado con fotografías a color, este libro incluye información sobre las propiedades y beneficios de los superalimentos, así como sopas depurativas y caldos rejuvenecedores. Algunas recetas: gazpacho de melón y goji sopa de curri y coco pesto de chía caldo con kimchi sopa de jengibre y zanahoria pesto de chía y más... Sopas de superalimentos es una guía moderna sobre uno de los platos más apreciados en todo el mundo: la sopa casera.

Autor: Julie Morris Editorial SIRIO

Autor: Christian Pisano Editorial TUTOR www.holisticoonline.com |

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