Revista Universo Holistico UH125 Abril2019 by Revista Universo Holístico

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ABR'19

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mientras cerrábamos esta edición... Vemos llegar a las golondrinas y a las alergias, y el cambio de hora… Y no vemos llegar el agua… No sabemos cómo andará el resto del mundo, nosotros “secos” y preocupados, cada vez está mas dañado nuestro paisaje más próximo, cada vez las zonas verdes están menos verdes y eso nos tiene seriamente preocupados, evidentemente, eso tiene como consecuencia que la calidad del agua que bebemos se deteriora en la medida que se deteriora nuestro entorno. Eso supone inversiones desmesuradas en cuánto a mejorar el agua que bebemos, bien por la necesidad, cada vez más generalizada, de comprarla envasada o, en su defecto, para aquellas economías que se lo pueden permitir, utilizar elementos añadidos a los del suministro de cada casa.

con agua…”. Muchas industrias utilizan el agua para refrigerar y no la reciclan, la desechan contaminada. Según los estudios de la capacidad vibracional del agua, cualquier agua contaminada, del lugar mas alejado de nosotros posible, hace que esa vibración, buena o mala, tarde unas cuatro horas en llegar a toda el agua del planeta; no nos libramos…. En consecuencia, debemos ser respetuosos con el resto de nuestros congéneres, como mínimo, sin olvidarnos de cultivos y animales con los que compartimos este planeta. Tenemos la obligación de luchar por el respeto al agua y conseguir un agua más saludable, es una responsabilidad de todos.

Nos parece que vivir en un planeta que se llama “azul” y tener estas situaciones es, cuanto menos, alarmante. No vivimos más que las consecuencias, de lo que como dice el anuncio “…lavarlo todo

El equipo de la revista Universo Holístico

Síguenos en las Redes Sociales y Web Difundimos contenido a más de 500.000 lectores. Visítanos: www.holisticoonline.com En éste número han colaborado: Alejandro Vidal Antoni Cantalejo Begoña Ramos Carmen Benito Carmen Haut Centro de Acupuntura Madrid Centro Yoga Sivananda Domingo Pérez León Editorial Gabriele EMDR Prenatal Equipo Scheller Equisalud Esther Pertegal Gustavo Bertolotto Juan Carlos Novo

Laura Cárcel Leyre & Javier Mª del Pilar Molina María del Socastro González María Salvador Marion Kuprat Miriam Blázquez Morakot Piyakesin Nina Zadir Pilar Paredes Ramiro Calle Raquel Rús Share Internacional Susana Fumis Yolanda Peralta

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sumario

UH125 - ABR19

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3. Flowers of life: Rescate 10. Bajar de peso y mantenerse joven con agua 14. Remedios naturales para la candidiasis 18. ¿Qué es eso del Transgeneracional y las Constelaciones Familiares? 21. Agua alcalina, antioxidante, hexagonal, depurada… 22. Ayurveda y las estaciones. El Vaivén natural 26. Acupuntura Facial, lo último para rejuvenecer 28. Life Coach, PNL, Biomagnetismo 30. Facilitar la vida 32. El hombre y su flora intestinal: una simbiosis íntima 34. El lento y suave retorno a la salud de una mujer y madre coraje 36. La nueva terapia neurocientífica Advanced EMDR Prenatal 38. Autobiografia Swami Sivananda 44. ¿Para qué sirve la Técnica Metamórfica?

46. La espada suprema es la no espada 48. Retiro de yoga: mejor sola que bien acompañado 50. El yoga: salud psicosomática y equilibrio psíquico 52. 10 ideas para practicar mindfulness en tu día a día 54. Método Haut, El árbol de la vida… 56. ¿quieres ser libre? 58. El poder del agradecimiento 60. Déjate en paz 63. Las ventajas de hacer un viaje (o más) solo/a 64. ¿Qué has venido a aprender? 66. Toltequidad y sociedad occidental 68. Haciendo el amor para disolverse 70. El Halcón, animal de poder 74. Economía y política en la nueva era 76. La vida terrenal del ser humano: un tramo en el recorrido… 78. La magia única y especial del Tarot con crecimiento…

EDITA: Destino Universal SL info@revistauh.es www.holisticoonline.com Apartado de Correos, 48 28350 - Ciempozuelos - Madrid Telf. 918 086 516

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Imprime: Escritorio Digital Artes Gráficas Periodicidad: Mensual Distribución: 2.000 puntos, principalmente Madrid y Barcelona en Herbolarios, centros de terapias y afines y en los principales eventos a nivel nacional.

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Flowers of Life: Rescate Facilita una respuesta adaptativa eficaz ante situaciones de emergencia INTRODUCCIÓN En la vida siempre tendremos la experiencia de tiempos de altísima transición, donde los cambios se suceden vertiginosamente poniendo a prueba todos nuestros recursos psicobiológicos y nuestra capacidad de adaptación. Estos episodios pueden convertirse en sucesos no resueltos, reprimidos o enmascarados que se transforman en experiencias traumáticas que siguen afectando nuestra fisiología, la calidad de nuestra vida y nuestras relaciones. Como todos, tendremos este tipo de periodos cruciales, por lo que es esencial saber afrontarlos. Para ello es importante considerar que no sólo es el evento en sí, sino nuestra manera de vivirlos, de modo que lo que para una persona pasa sin mayor estrés, para otra puede convertirse en un evento catastrófico que marca su futuro. El que un evento 6

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se convierta en una catástrofe o una oportunidad depende especialmente de nuestro modo de vivirlo. FLOWERS OF LIFE RESCATE brinda la mejor combinación sinérgica de esencias florales destinadas a optimizar nuestra capacidad adaptativa para hacer frente a los mayores retos de la vida. INDICACIONES Para todo tipo de emergencias o situaciones de alta demanda adaptativa. Promueve la atención, la serenidad, el equilibrio, disuelve la confusión y aclara la mente. Favorece el flujo ordenado de la demanda energética, que trasciende la reacción primitiva de ataque o huida y ayuda a neutralizar la tendencia a catastrofizar. Previene el shock postraumático. COMPOSICIÓN Infusión vibracional de esencias florales de Heliantemo, Waratah, Clemátide, Estrella de Belén, Fringed Violet, Lavanda, Árnica, Trébol Rojo, Grey Spider Flower, Eneldo y Milenrama; brandy ecológico y agua de mineralización débil. Contiene un 23% de alcohol aprox. CANTIDAD NETA: 15 ml.

Bienestar Natural MODO DE EMPLEO: Tomar 4 gotas cada 4 horas a lo largo del día. Colocar las gotas preferiblemente debajo de la lengua. Evitar el contacto del cuentagotas con la boca. También se puede aplicar en la parte interior de las muñecas, en las zonas de reflexoterapia, como ambientador o añadiendo algunas gotas en los baños corporales. Antes de usar, agitar el frasco dándole pequeños golpes en la mano. Conservar el envase bien cerrado, en lugar fresco y seco. Lejos de campos electromagnéticos. SINERGIAS SUGERIDAS: HoloRam Enami, Pranalife 1-7-6, EmotionLife Control y EmotionLife Get Up. √ HELIANTEMO - ROCK ROSE - HELIANTHEMUM NUMMULARIUM Promueve la conservación del estado anímico esencial para responder exitosamente a las situaciones de emergencia. Induce fortaleza, coraje y serenidad. Ayuda a disolver la energía retenida en el pánico que confunde e inmoviliza. √ WARATAH - TELOPEA SPECIOSISSIMA Favorece que saquemos lo mejor de nuestra experiencia y recursos energéticos y emocionales para responder a la crisis. Promueve la fuerza, el coraje y la claridad necesarios en situaciones extremas. √ CLEMÁTIDE - CLEMATIS - CLEMATIS VITALBA Favorece la plena conexión a la tierra, el sentido de las correctas proporciones. Promueve la atención y focalización centrada en el “ahora y aquí”. Ayuda a generar un sentido práctico en el empleo de los recursos para responder a la crisis. √ ESTRELLA DE BELÉN - STAR OF BETHLEHEM ORNITHOGALUM UMBELLATUM Ayuda a evitar el estado de shock físico y emocional traumático, favoreciendo una adaptación óptima a la urgencia y evitando el desarrollo del shock postraumático. Ayuda en los procesos de cicatrización de heridas físicas y psíquicas.

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√ FRINGED VIOLET - THYSANOTUS TUBEROSUS Promueve la protección de las energías de alta frecuencia asociadas a las situaciones emocionales altamente traumáticas. Protege el campo de energía del efecto desestabilizador del shock traumático. Ayuda en la pérdida de energía por radiación de alta frecuencia. √ LAVANDA - LAVENDER - LAVANDULA OFFICINALIS Favorece el afrontamiento sereno del estrés, el agotamiento nervioso, la irritabilidad y la inquietud. Promueve el equilibrio entre la sensibilidad espiritual, la energía emocional y las necesidades físicas. √ ÁRNICA - ARNICA - ARNICA MONTANA Ayuda a paliar la inflamación y el dolor psicofísico asociados al trauma. Favorece la reparación de la red etérica y facilita el ascenso de la energía. √ TRÉBOL ROJO - RED CLOVER - TRIFOLIUM PRATENSE Favorece el autocontrol, la lucidez y la sangre fría en situaciones difíciles. Induce la calma en situaciones en las que todos tienden a perder el control, así como la actitud de fortaleza serena del líder en las crisis. √ GREY SPIDER FLOWER - GREVILLEA BUXIFOLIA Promueve confianza, calma y coraje frente a lo desconocido y lo sobrenatural. Efecto protector de las energías negativas endógenas o exógenas que aumentan la susceptibilidad y bloquean la respuesta adaptativa. √ ENELDO - DILL - ANETHUM GRAVEOLENS Favorece la asimilación de las experiencias, mejorando la claridad de espíritu en situaciones complejas. √ MILENRAMA - YARROW - ACHILLEA MILLEFOLIUM Ayuda en las protecciones de la radiación de alta frecuencia involucrada en los eventos traumáticos. Facilita la exteriorización modulando el exceso de sensibilidad que puede llevar al aislamiento. Equisalud www.equisalud.com

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Bajar de peso y mantenerse joven con agua ¿Cuál es el alimento que más necesita el cuerpo? Seguro que ya lo saben. Se trata del agua, el agua limpia y vital. Muchas dietas recomiendan beber tanta agua como sea posible para bajar de peso con éxito. Pero ¿qué hay de verdad en la afirmación de que una gran cantidad de agua adelgaza y ayuda a perder peso? Independientemente de si desea aumentar de peso, perder peso o reafirmar la piel: el agua es la forma más económica, fácil y eficaz de tener un aspecto más joven y estar más delgado a cualquier edad. Si bebe medio litro de agua 15 minutos antes de cada comida, comerá menos alimentos sólidos y quemará más calorías. Fueron investigadores del Instituto Politécnico y Universidad Estatal de Virginia (EE. UU.) los que demostraron por primera vez que beber agua antes de las comidas conduce a una menor ingesta de calorías. Además, aumenta el consumo de energía en las personas que tienen sobrepeso. Las personas que tienen un peso normal se benefician aún más de este efecto, por lo que beber agua antes de comer puede ser incluso una medida importante para prevenir el aumento de peso. 10

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El agua activa nuestro metabolismo. Si inicia su "dieta de agua" con dos litros de agua al día, quemará 100 kilocalorías solo para absorber esta cantidad de líquido, sin haber hecho ni un sólo movimiento adicional. ¿Qué otra dieta puede afirmar esto?. El agua estimula el metabolismo lipídico. No se necesitan caras preparaciones desintoxicantes para estimular el metabolismo lipídico, aumentar el consumo de energía y purificar el cuerpo. Beber suficiente agua todos los días es una de las maneras más fáciles y efectivas de perder peso. Lo que sí se necesita es la disciplina y la voluntad de continuar bebiendo agua. Por lo tanto, si desea deshacerse del exceso de peso, debe concienciarse de su comportamiento respecto al consumo de líquidos. Existen varios hechos comprobados en relación con la ingesta de agua y la pérdida de peso: • Un cuerpo deshidratado casi siempre interpreta la señal de sed como hambre. De ahí que, en lugar de beber lo suficiente en el momento oportuno, nos ponemos inmediatamente a comer. • Incluso una leve carencia de líquido ya reduce

el rendimiento físico y mental. Un rendimiento menor significa menos trabajo, menos ejercicio y, por consiguiente, menos calorías quemadas. • Si la deshidratación se prolonga en el tiempo, se reduce el metabolismo para ahorrar agua y energía. Como consecuencia, el hígado almacena una mayor cantidad de grasas, que no puede procesar. • La deshidratación significa estrés para el cuerpo. Se liberan mayores cantidades de insulina y cortisol, lo que a su vez aumenta el almacenamiento de grasa en el tejido. • Quien quiera perder peso debería prescindir de las grasas baratas, pero sin olvidarse de consumir aceites saludables, ya que sin ellos tampoco es posible perder peso tan fácilmente. •La deshidratación, generalmente, tiene una gran influencia en la digestión y puede causar estreñimiento. Aunque el estreñimiento no conduce directamente al aumento de peso, sí favorece una serie de otros cambios químicos en el sistema digestivo que dificultan la pérdida de peso. • ¿Bebe con la comida? Si desea perder peso, debería dejar de hacerlo de inmediato. Beber

cualquier tipo de bebida o agua junto con las comidas diluye los jugos digestivos y ralentiza la digestión. El resultado es una mayor sensación de cansancio. Y la comida permanece más tiempo en el cuerpo. Por lo tanto, con el consumo de agua no sólo se trata de promover la pérdida de peso, sino también de eliminar los obstáculos que se interponen en el camino de la pérdida de peso debido a la ingesta insuficiente de líquidos. La cantidad que debe beber depende de su peso corporal: por cada kilo corporal debe beber entre 35 y 40 ml de agua. De aquí se obtiene la cantidad diaria de líquido en litros. Sin embargo, sus necesidades de líquido pueden aumentar si suda mucho, por ejemplo, durante sesiones de entrenamiento. Como norma general: añada aproximadamente medio litro de agua por hora de entrenamiento intensivo a su ingesta diaria. • El agua estimula de forma óptima el metabolismo, lo que a su vez estimula muchas otras funciones corporales.

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Bienestar Natural • Beber agua en lugar de zumos de frutas y refrescos automáticamente ahorra calorías. • Beber un vaso de agua carbonatada por la mañana en ayunas estimula la digestión. Por lo demás, las bebidas carbonatadas, generalmente, no son recomendables, ya que la sangre necesita mucha energía para volver a eliminar el dióxido de carbono del organismo. Esa es la razón por la que las bebidas carbonatadas provocan cansancio en todo el organismo. • Las personas que están muy ocupadas o que son olvidadizas deberían tener preparada la cantidad necesaria de agua en un lugar bien visible. • Beba siempre antes de que empiece a tener sed, antes de que partes del organismo ya estén deshidratadas, esto hará que orine más a menudo. • Como alternativa saludable también es posible añadir al agua limón, un poco de jugo de pepino recién exprimido o un poco de jugo de aloe, también se pueden preparar tés de hierbas o agua caliente con jengibre fresco. De este modo será más apetecible y le ayudará a beber más. Para reducir las calorías contenidas en los zumos comprados, lo mejor es diluirlos con agua mineral u ocasionalmente también con agua carbonatada para convertirlo en una gaseosa. Aunque no le atraiga nada el siguiente consejo: si desea cuidar su figura y vivir de forma saludable, debería evitar las limonadas, los refrescos, la cerveza, el alcohol y bebidas similares. También debería mantenerse alejado de las bebidas destinadas a quitar la sed. El té helado y muchos de los zumos de frutas contienen demasiado azúcar. Y si no es azúcar, en la gran mayoría es Aspartam, lo cual es aún peor. Los refrescos sin alcohol suelen tener un alto contenido energético. Este azúcar se absorbe de forma especialmente rápida, el cuerpo recibe un impulso de energía y su actividad aumenta rápidamente. Sin embargo, la desventaja es que este estado de actividad desaparece tan rápidamente como llegó, y en ocasiones hasta mucho más rápido. El nivel de azúcar en sangre baja rápidamente. 12

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Como resultado, además de bajar el rendimiento debido al repentino cansancio, también aumenta drásticamente la ansiedad por comer. Asimismo, el café, el té negro y las bebidas alcohólicas son lo que se podría llamar "ladrones de líquido“. Pueden contribuir a eliminar más líquidos del cuerpo, tener un efecto diurético y empeorar el equilibrio de la ingesta de líquidos. La calidad del agua también juega un papel decisivo en el efecto desintoxicante del agua potable. En contraposición a la opinión predominante, no es el agua destilada o el agua de ósmosis lo que nuestro cuerpo necesita para desintoxicarse. Es correcto que el agua potable debe filtrarse. Pero el agua destilada ya no contiene energía vital, ya no contiene minerales. Cuando ingerimos agua destilada, esta primero absorberá minerales vitales de nuestro cuerpo antes de poder ser capaz de descomponer las toxinas. Del mismo modo que lo ha hecho desde el comienzo de los tiempos, el agua se filtra con suavidad, pero en profundidad, a través de las capas carbonatadas libres de toxinas de la tierra. Hoy en día, el mismo proceso es llevado a cabo por filtros de carbón activo puro. El carbón activo no contaminado a base de cáscara de coco cuenta con un gran número de poros muy finos y con los iones negativos necesarios para retener todas las toxinas posibles. Con este tipo de filtración, el agua alcanza su equilibrio biológico ideal para eliminar las toxinas de nuestro cuerpo. La tendencia es clara y ha sido investigada en múltiples ocasiones: el consumo de agua ayuda a perder peso. No es un único "hipermecanismo" el que hace que el agua ayude a que los kilos se pierdan con mayor facilidad, son más bien muchos pequeños procesos que el agua sin contaminantes, limpia y vital provoca en nuestro cuerpo los que hacen que perder peso resulte más fácil. Manténgase fuerte y le sorprenderá el efecto. Todo es posible si realmente lo desea. Lo único que queda por hacer es ¡empezar! Marion Kuprat www.marionkuprat.com Traducción: www.claudiafischer.es

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Remedios naturales para la candidiasis Actualmente, uno de los principales problemas de salud moderna es causado por un desequilibrio en nuestra flora bacteriana o microbiota, que hace que las cándidas crezcan de forma desaforada, generando infecciones de hongos llamadas candidiasis. Estas infecciones pueden darse en el intestino, como la candidiasis intestinal, y en otras mucosas del cuerpo, en la piel, en los genitales, candidiasis bucal y en la garganta. La cándida puede incluso llegar a estar en la sangre infestando todo el cuerpo, alcanzando en ocasiones el cerebro. El médico naturópata alemán Ekkehard Scheller ha descubierto el fenómeno denominado Candidalismo, que son algunas formas patógenas de cándidas, cándida álbicans, virus, parásitos y bacterias que tienen la capacidad de camuflarse cuando se ven atacadas por antibióticos y otros medicamentos, ocultándose incluso para nuestro sistema inmune. Desde este ámbito camuflado terminan infestando todo el cuerpo, generando ácido y toxinas que contaminan y deterioran nuestra salud. UNA SOLUCIÓN HOLÍSTICA Y COMPLETA Para afrontar y dar solución, de una forma holística, a la candidiasis es importante primero, tener en cuenta que la cándida es una levadura necesaria 14

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en nuestro intestino, para realizar correctamente procesos de fermentación y asimilación de algunos nutrientes. Por tanto, no es el enemigo. Los hábitos de vida insanos, el desequilibrio en la flora bacteriana en la alimentación, en el pH corporal y el exceso de contaminantes, son los que generan un crecimiento excesivo de la cándida en el intestino, en las mucosas y en todo el cuerpo. Un tratamiento completo debe tener en cuenta el fenómeno de cándidas camufladas, mientras éstas no son eliminadas, las candidiasis serán recurrentes, y volverán. Las cándidas camufladas se ocultan, como hemos dicho, para el sistema inmune y empiezan a crecer. Atrapan todos los contaminantes como metales pesados: mercurio, aluminio, plomo y toda sustancia que les permita generar el ámbito ácido en el interior del nido que han formado. Este ámbito contaminado les permite vivir en la sangre e ir soltando progresivamente toxinas. De este modo el cuerpo se va acidificando cada vez mas, y esta situación permite el crecimiento desaforado de las cándidas manifiestas como la cándida álbicans. ¿CÓMO PODEMOS ELIMINAR LAS CÁNDIDAS CAMUFLADAS? Debemos dar la información correcta a nuestro cuerpo, para que reconozca las cándidas camufladas y el sistema inmune mande las defensas y deshaga

Bienestar Natural estos nidos. Para esto, Scheller ha desarrollado una solución líquida cargada con información radiónica, infoEmo, que informa a nuestro cuerpo sobre las cándidas camufladas. Según se van eliminando estos nidos de cándidas, quedan liberados en la sangre todos los contaminantes que habían retenido. Por ello, se ha de tomar un quelante que ayude al cuerpo a expulsarlos fácilmente. La zeolita, que es silicio mineral, es el mas recomendado. Diluida en polvo junto con grandes cantidades de agua ayuda a eliminar las toxinas, contaminantes y metales pesados. Junto con la eliminación de contaminantes hay que ir alcalinizando el pH del cuerpo. Una vez eliminados estos nidos de hongos camuflados en la sangre y con un pH cada vez más alcalino es mucho mas fácil hacer frente a todas las candidiasis locales, sobre las cuales vamos a ir hablando ahora. ¿CÓMO RECONOCER UNA CANDIDIASIS? ¿CUÁLES SON LOS PRINCIPALES SÍNTOMAS DE LA CANDIDIASIS? Citamos algunos de los principales: infecciones crónicas, malas digestiones, alergias, congestión nasal, alteración hormonal, hongos en las uñas de pies y manos, lengua con manchas blancas, anemia, infecciones en los senos nasales, congestión nasal, debilidad, infecciones urinarias, conjuntivitis, dolores en las articulaciones y musculares, picores en todo el cuerpo y la zona perianal, insomnio, depresión, ansiedad, falta de claridad mental, preferencia por alimentos ricos en glucosa y carbohidratos. Si padeces algunos de estos síntomas puedes tener una candidiasis crónica. ¿CÓMO TRATAR LA CANDIDIASIS DE FORMA NATURAL? Según el tipo de candidiasis podemos aplicar un tratamiento natural para la candidiasis u otro. CANDIDIASIS VAGINAL Y GENITAL ¿Cuáles son los síntomas de la candidiasis vaginal y genital? Estos son algunos de los síntomas que puedes tener: 16

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• Ardor y picazón en los genitales. • Enrojecimiento e inflamación de la vagina, de la vulva, del miembro genital y del área perianal. • Dolor al orinar. • Dolor durante las relaciones sexuales. • Flujo y secreción vaginal espesa. TRATAMIENTO DE LA CANDIDIASIS VAGINAL Y GENITAL EL TRATAMIENTO DEBE ABORDAR DOS ASPECTOS FUNDAMENTALES: 1. Equilibrar el pH 2. Regenerar la flora bacteriana Para equilibrar el pH se pueden utilizar baños de asiento o aplicar directamente algunos productos que elevan este: • Baño de asiento con gotas de aceite de árbol de té: aplicar varias gotas en un baño de agua tibia. El aceite esencial de árbol de té es un antifúngico natural. • Baño de asiento con vinagre ecológico de manzana: el vinagre de manzana tiene un pH muy parecido al pH de la mucosa vaginal y ayuda a reducir la acidez en la vagina. • Baño de asiento con bicarbonato sódico ecológico: en 1 litro de agua echar una cuchara de bicarbonato sódico. El bicarbonato ayuda a elevar el pH de la vagina impidiendo la proliferación de las cándidas. • Aplicación tópica de yogur natural. El pH del yogur equilibra el pH de la vagina. Para regenera la flora bacteriana genital: Baño con solución líquida de microorganismos regeneradores Emo Life que equilibra la flora vaginal. Se aplican 5 ml en un litro de agua a temperatura ambiente o tibia, no por encima de los 40 grados y se realizan los enjuagues de la zona afectada. Una vez realizada la aplicación echar gel o crema de aloe vera sobre la zona tratada. CANDIDIASIS BUCAL SÍNTOMAS DE LA CANDIDIASIS BUCAL: El principal síntoma es la presencia de lesiones de color blanco en la boca, normalmente, en la lengua o la cara interna de las mejillas, esta se puede extender por toda la garganta generando muchas molestias.

TRATAMIENTO Y REMEDIO DE LA CANDIDIASIS BUCAL: Podemos aplicar de forma combinada la infusión de menta poleo que tiene propiedades antimicóticas que impiden la proliferación de cándidas y el consumo vía oral y gárgaras con la solución de microrganismos regeneradores Emo Life que fortalece la flora de la boca, diluida en agua. Basta con 5 ml de Emo en una dilución de 1 litro de agua

de alimentos fermentados con microorganismos regeneradores que limpian y refuerzan la flora como el Emo Body.

CANDIDIASIS INTESTINAL SÍNTOMAS DE LA CANDIDIASIS INTESTINAL: Esta está provocada como hemos dicho antes por una infección de la cándida que ha crecido de forma desaforada y la flora está debilitada: • Malas digestiones • Dificultad en la asimilación de alimentos • Mala absorción de nutrientes • Gases y flatulencias • Hinchazón en la tripa • Deposiciones irregulares y olorosas • Permeabilización del intestino y liberación de toxinas a la sangre • Mayor preferencia y exceso de consumo de alimentos azucarados y carbohidratos (pan, harinas, etcétera). • Picor del ano y zona perianal

3. Dieta equilibrada Esta dieta tiene que estar basada en los siguientes pilares: • Eliminar de la dieta el exceso de azúcares y el consumo de alimentos ricos en glucosa • Reducir el consumo de alimentos ricos en carbohidratos de asimilación rápida que se terminan convirtiendo en glucosa. • Consumir alimentos ricos en fibra vegetal que son el principal alimento de nuestra flora bacteriana. • Evitar alimentos con conservantes y aditivos que dañan nuestra flora, acidifican y contaminan nuestro cuerpo. • Consumir alimentos de temporada, autóctonos y a ser posible ecológicos que no estén tratados. • Elaborar una dieta y menú mediterráneos, ricos en verduras, legumbres y frutas. • Evitar las frutas dulces en las primeras fases de tratamiento

TRATAMIENTO Y REMEDIOS NATURALES DE LA CANDIDIASIS INTESTINAL Se base en tres principios: 1. Limpieza y regeneración del intestino Un intestino limpio, sin suciedad, impide la proliferación de una flora degradadora y mas nociva para nosotros. Se puede limpiar el intestino a través de limpiezas de colon y ayunos, mediante la comida

2. Repoblar y regenerar la flora intestinal A través de alimentos y fermentos probióticos y prebióticos: kimchi, kombucha, kéfir de agua y leche y suplementos ricos en microorganismos como Emo Body Chufa, Emo Life o Emo Organik.

Estas son algunas de las sugerencias para un remedio holístico y global de la candidiasis y cándidas camufladas. Equipo Scheller www.sanacioncelular.com

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¿Qué es eso del Transgeneracional y las Constelaciones Familiares? ¿Qué piensas cuando oyes hablar de Transgeneracional?. “Aquello que va mas allá de las Generaciones, que traspasa o trasciende las generaciones”. ¿Y Cuando oyes hablar de Constelaciones Familiares?. ¿Imaginas Familia? ¿Estrellas?. “Las experiencias de tus familiares y ancestros están influyendo en lo que eres aquí y ahora”. En lo que te hace sentir feliz o infeliz: salud, pareja, hijos, dinero, sustento, abundancia, éxito, relaciones con padres, hermanos, jefe, compañeros de trabajo. Y ¿cómo es que es posible que las experiencias de mi abuela puedan influir directamente en que yo, por ejemplo: √ me quede o no embarazada √ tenga o no pareja √ gaste el dinero conforme llega a mis manos √ padezca una diabetes o √ no consiga un empleo? Desde la antigüedad, ya en textos del Deuteronomio, se nos habla de esa transmisión que traspasa la simple genética y que tiene que ver con el hecho de que las acciones de unas personas van a tener repercusión directa en los descendientes. “Los padres comen la uva verde, y los niños rechinan de dientes”. 18

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“Él mantiene su benevolencia por mil generaciones y soporta la falta, la rebeldía y el pecado, pero nunca los deja sin castigo; pues por la falta de los padres pide cuentas a sus hijos y nietos hasta la tercera y la cuarta generación". Parece existir una memoria que perdura para las generaciones siguientes sobre aquello que les ocurrió, experimentaron o pensaron las generaciones anteriores. Esta idea es avalada por teorías y descubrimientos científicos como: √ El concepto de Holograma con Dennis Gabor √ Universo implicado y universo explicado con David Bhom √ El entrelazamiento cuántico con Niels Bohr √ La epigenética conductual con Dan Hurley El biólogo Rupert Sheldrake, con su teoría de los campos morfogenéticos y la resonancia mórfica, enlaza y parece ser la explicación científica de los postulados de Car Jung sobre el inconsciente colectivo y las teorías védicas sobre registros akáshicos. Los campos morfogenéticos permiten la transmisión de información entre organismos de la misma especie sin mediar efectos espaciales (en un nivel sub-cuántico fuera del espacio y del tiempo).

Es información que va más allá de la mera genética: ideas, pensamientos y acciones que se convierten en hábitos y que van in-formando la memoria que comparte una especie y de esta forma interviniendo en su desarrollo. Cada familia, cada clan, tiene su propia memoria colectiva, su propio campo morfogenético, al que todos sus miembros están conectados y tienen acceso. Esta memoria resuena de distinta forma en cada individuo y es por ello por lo que se establecen distintos vínculos entre ancestros y descendientes. Vínculos que, a través de las técnicas del Transgeneracional y las Constelaciones Familiares, podemos detectar, analizar, desactivar y liberar. Según esos vínculos, puedo ser doble, heredero universal, maestro de, por ejemplo, mi padre o yacente o llevar el fantasma de mi bisabuelo o del hermano de mi madre. O resonar con un perpetrador, una víctima o un excluido del sistema familiar. ¿Por qué me vinculo con unos familiares de un modo mas directo y no con otros? y ¿por qué tengo que llevar esa carga de los asuntos de otras personas?. Las teorías acerca de la trascendencia del alma, la reencarnación y el proyecto sentido nos dicen: Desde el momento en el que vamos a reencarnar, unos 9 meses antes de la concepción, el inconsciente de nuestros padres y nuestra alma conecta con la idea de preconcebir, de una nueva vida. En el denominado Proyecto Sentido, término acuñado por el psicólogo Marc Fréchet, observamos, entre otras cosas, cómo las expectativas de los padres puestas sobre el futuro bebé marcan su vida y su destino. En la Terapia de Vidas Pasadas observamos que El Alma elige a los futuros padres 1. Por karma, debe resolver asuntos no cerrados de vidas anteriores con el alma de esos padres. 2. Para vivir determinadas experiencias con esos padres, esa familia, esa cultura, etc. 3. Para tener ese cuerpo físico con esas potencialidades y limitaciones, elijo mi genética, mi color de piel, etc. 4. Para conectar con el campo morfogenético del clan familiar y en concreto con la información de conflictos y programas de algunos de sus miembros para ayuda en la resolución de estos. En la corrección o tikun de la cábala, que es algo así como el trabajo que venimos a realizar en esta vida. www.holisticoonline.com |

Bienestar Natural Cuando hablamos de conectar con “programas” de algunos de nuestros familiares con los que nos vinculamos especialmente, nos referimos a:

clan: tocamientos, incestos, violaciones. Yo no estoy afectada ni he vivido nada de esto, pero reparo con mi afán obsesivo de limpieza en las manos.

actitudes, conductas, enfermedades, conflictos, problemas, duelos, soluciones, bloqueos, anhelos, emociones, recuerdo experiencial, formas de pensar etc. de la persona que tenga o lleve ese “programa”.

De modo que en el momento de la concepción conectamos por resonancia mórfica con el campo que contiene la información familiar y recibimos un bagaje, un “paquete de información” que nos aporta soluciones de supervivencia y también asuntos no resueltos, programas que nos acompañan y guían de un modo inconsciente durante toda nuestra existencia en este mundo.

Si compartimos “programa” con un familiar o ancestro no significa que necesariamente estemos haciendo lo mismo o que hagamos las cosas de la misma manera que lo hizo esa persona, ya que lo que se observa es que puede ocurrir de dos modos: 1. Llevamos el programa en la misma polaridad: en Transgeneracional se dice que DUPLICAMOS. En Constelaciones Familiares se dice que yo le dije al ancestro Yo COMO TU. Por ejemplo: Si DUPLICO o YO COMO TU a una abuela que fue maltratada por su pareja, atraeré personas a mi vida que me ayuden a experimentar relaciones de pareja violentas, o maltratos en términos generales (en el trabajo, con los vecinos, con mis hijos). 2. Llevamos el programa en la polaridad opuesta: en Transgeneracional se dice que REPARAMOS. En Constelaciones Familiares se dice que yo le dije al ancestro Yo POR TI (voy a hacer una reparación para ti, por ti) Si REPARO o YO POR TI a esa misma abuela, no tendré pareja, no me fiaré de los hombres, abanderaré asociaciones de lesbianas o feministas, ayudaré a mujeres maltratadas, no disfrutaré del sexo, escribiré libros sobre las relaciones entre los hombres y las mujeres… El inconsciente es increíblemente creativo y absolutamente simbólico y traerá modos para reparar el sufrimiento de la abuela, de maneras inconcebibles, muy diversas y sutiles. También puedo reparar o duplicar el programa con una enfermedad física o un conflicto psicológico o enfermedad psiquiátrica. Por ejemplo, continuamente tengo que lavarme las manos. La persona de la que llevo sus programas ha sufrido o ha ejecutado conductas relacionadas con asuntos considerados como “sucios” por el 20

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Como individuos recién nacidos parece que no somos responsables del drama transgeneracional que han vivido nuestros familiares, nuestros antepasados. Por el contrario, sí somos responsables de las decisiones y experiencias que vivimos, y que finalmente incorporamos al campo morfogenético de nuestro sistema familiar, y que ineludiblemente configurarán el “bagaje” que dejamos a las generaciones que nos siguen. Para afrontar y descifrar la información de nuestro Árbol, para acceder al campo morfogenético familiar, aun sin conocer absolutamente nada de la historia y experiencias de las personas con las que estamos vinculadas, contamos con las herramientas del Transgeneracional que nos ayudan a descifrar la información disponible sobre fechas de nacimiento, defunción, nombres, profesiones, enfermedades, relaciones, medios de vida, etc. Y con las Constelaciones Familiares, accederemos a los familiares con los que estamos especialmente vinculados, sin necesidad de conocer ningún dato mas. Estas nos aportan además contenidos y experiencias adicionales sobre Leyes que gobiernan los Sistemas Familiares y a la Humanidad.

Mª del Pilar Molina Ruiz Terapeuta Transpersonal, , Licenciada en Psicología. Directora del Centro y Escuela de Terapias “Casi Natural” en Madrid www.casinatural.com - pilar@casinatural.com Asociado Cofenat Nº 5086

Agua Alcalina Antioxidante, Hexagonal,Depurada y Reestructurada de 60Hz Desde siempre, los humanos estamos tratando de descubrir cual es la mejor agua para beber, en el mercado existe muchísima oferta, a veces no sabemos cual es la mejor opción para nuestras familias, la mayoría de las veces la información, con una buena base científica, brilla por su ausencia, creo que, sinceramente, las empresas tienen que hacer un esfuerzo mucho mayor para demostrar sus argumentos desde una base seria y científica, realizando estudios doble ciego sobre las mejoras que enumeran sus productos. Otro apartado importante es, que la mayoría de las personas saben más, están más informadas, el agua que consumimos muchas personas procede del grifo, dependiendo de las zonas, tiene muy mal sabor, contienen mucho cloro, algunas también metales pesados procedentes de las tuberías y restos de disruptores endocrinos. Otras muchas optan por el agua mineral, por el sabor, pero también se están contaminando a sí mismas con los disruptores endocrinos que emiten los plásticos, además del coste y la incomodidad del transporte, por no hablar de la tremenda contaminación del planeta a causa de los residuos plásticos.

Para muchos expertos de la salud, el agua es el elemento mas importante de cara a mejorar nuestra salud y calidad de vida, nuestras células viven rodeadas de agua, por dentro y por fuera, ese entorno es vital para su supervivencia, las toxinas que cada día agregamos con lo que comemos, bebemos y respiramos, nos afectan a muchos de nosotros, nuestras células necesitan vivir en un pH ligeramente alcalino (entre 7,3 y 7,5) pleno de oxígeno, y lo más posible libre de los temidos Radicales libres (estrés oxidativo) en un terreno benigno como el que acabamos de enumerar, nuestras células estarán llenas de energía y vitalidad, en la naturaleza no hay nada más potente que el agua alcalina (pH 9) con alto contenido de oxígeno y por su bajo peso molecular (20) y cantidad de electrones suministrados, la mejor herramienta para eliminar los radicales libres. En el siguiente numero hablaremos con más profundidad de cada uno de los parámetros antes citados. Juan Carlos Novo Experto en Terapias Naturales www.alkanatur.com

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Ayurveda y las estaciones. El vaivén natural Varios son los motivos que influyen en nuestro estado, que afectan directamente el cuerpo. El tiempo que pasa, los cambios estacionales, las horas del día, exponen un movimiento que desde fuera incide en nuestro interior. Naturalmente, las estaciones, con sus movimientos y sus características, juegan un papel importante para nuestra salud: pueden equilibrarnos pero también pueden desequilibrarnos. Las cualidades que tiene cada estación interactúan con las cualidades de cada persona. Por ello pueden dar origen a alteraciones en la salud o a contribuir a la cura. En cada estación se manifiestan cambios vinculados al predominio de los cinco grandes elementos, los panchamahabootas, según la estación específica. Por ello, las cualidades de los elementos, los atributos, del entorno en el que nos encontramos, influirán en nuestros doshas para armonizarlos o para agravarlos. En función de estos cambios estacionales, Ayurveda indica que para mantener la salud debemos seguir rutinas en cada estación, ritucharya. Estas rutinas señalan una alimentación, hábitos diarios, estilo de vida porque cada estación siempre afecta nuestros doshas, Vata, Pitta o Kapha, de alguna manera. Tanto la dinacharya, rutina diaria, como la ritucharya, rutina estacional, permiten que podamos generar un orden, mantener una disciplina, acorde a las necesidades de nuestra propia naturaleza en concordancia con la naturaleza que nos rodea. Estas necesidades implican elegir lo que nos viene bien a cada uno, lo que es bueno para nuestra salud. Con ello construimos un cuerpo fuerte, sano, pero también abre camino a una mente en equilibrio, clara. Podemos dividir en tres clases según el efecto que 22

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una estación tiene sobre los doshas, los biotipos, aunque contamos con cuatro estaciones. A saber:

Kapha: Al igual que en el tiempo medido por edades, Kapha marca el comienzo. Kapha es el momento de crecimiento. Asociamos Kapha al final del invierno y a la primavera porque al crecimiento lo vemos en el inicio de los nuevos brotes de las hojas en los árboles, en el nacimiento de flores... Mientras hay en la naturaleza cualidades como el frío y la humedad, dosha Kapha se va acumulando. Esa acumulación coincide con el tiempo en que la naturaleza está como dormida, máxime cuando el frío da lugar a la nieve. Pareciera que toda la naturaleza queda relegada, detenida, hasta que el sol vuelva a coger fuerza y comience a brillar nuevamente, despertándola y con ello creciendo. En el tiempo de acumulación, cuando nos rodea el frío y la humedad, dosha Kapha alcanza su punto máximo que con la posterior llegada de temperaturas más cálidas, se altera, se perturba. Este tiempo en el que se va asentando el calor, donde el sol comienza a tener más presencia, corresponde a la primavera. El Agua es el elemento reinante en esta estación. En la naturaleza, el agua se va derritiendo y comienza a fluir. En nuestro cuerpo pasa lo mismo: en el otoño y en la primera parte del invierno el Kapha se acumula, el frío no permite que fluya, se solidifica, comenzando a derretirse con la llegada de la primavera, a hacerse líquido, a fluir. Esa forma de fluir la vemos en el aumento de la mucosidad en nuestro cuerpo. Naturalmente es así. No podemos detener que esto no ocurra, sólo podemos adaptarnos a los cambios naturales, siguiendo la ritucharya, realizando las mejores elecciones para nuestro bienestar.

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Bienestar Natural Desde Ayurveda, el tiempo Kapha es desde la segunda mitad del invierno y la primavera. En este tiempo, Kapha se agrava, se perturba, porque anteriormente, se había acumulado. Hay que tener en cuenta que esto no es tan matemático, que según donde nos encontremos, el clima hace que las estaciones varíen. Cuando el calor se va haciendo más presente, Kapha se alivia. Esto ocurre al final de la primavera y en el verano con el calor y la cualidad seca que acompañan. Las recomendaciones que brinda Ayurveda son consumir alimentos que sean fáciles de digerir, alimentos de sabor picante, amargo y astringente, evitar tanto bebidas como alimentos fríos. La presencia del sabor, rasa, picante es importante para estimular la digestión y favorecer la desintoxicación, la limpieza del cuepro. Tomar infusiones con especias, un masala chai, con jengibre, pimienta negra, clavo, canela, cúrcuma y también hierbas como diente de león, cola de caballo, tomillo... En esta época es muy importante mantenerse activos, no se recomienda hacer siestas.

Pitta: El período Pitta medido en edades es la parte del medio en nuestras vidas, se le considera el tiempo productivo. De acuerdo al ciclo de las estaciones del año, es el tiempo de verano. Tiempo de mucho calor, donde el crecimiento que produjo Kapha, practicamente se detiene, para mantenerse y a la vez esperar a la llegada del tiempo en que ocurre lo contrario, en el que se destruye, lo que pasará en la estación siguiente, en otoño. El sol es el rey en esta estación, es fuente de transformación, metabolismo de vida. Pitta se vuelve más intenso en verano, por ello una persona con dominancia de este dosha, estará más vulnerable a esta "intensidad" que se expresa en el tiempo de agravamiento de Pitta. Pero como todos tenemos en nuestra constitución los 3 doshas, estaremos propensos a padecer los síntomas que indican este agravamiento: golpes de calor, fiebre, enrojecimiento de la piel, erupciones grasas de la piel, heces sueltas, irascibilidad, intolerancia... El fuego, como elemento, predominante en esta estación explica estos síntomas, estaremos más suceptibles a sufrirlos. Por ello seguir la ritucharya vuelve a ser necesario para compensar lo que se agrava y mantener el equilibrio. En cuanto a la dieta, las recomendaciones ayurvédicas son consumir alimentos naturales, frescos, de sabor dulce, amargo y astringente. Como sudaremos más, 24

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tenemos que estar bien hidratados: agua, zumos de frutas maduras para que sean más dulces. Beber alcohol lejos de hidratarnos, produce lo contrario. Protegernos del sol, disfrutar de lugares frescos, realizar actividades físicas a primera hora de la mañana o a última hora del día. Dormir la siesta es una estupenda rutina. Pitta se va acumulando al final del invierno y comienzo de la primavera. Se agrava al final de la primavera y en el verano. Se alivia en el otoño y comienzo del invierno.

Vata: El tiempo Vata gobierna el período final de nuestras vidas pero no el último ya que es también paso, transición para la próxima dimensión, así es el ciclo de la vida. En lo que a estación del año se refiere, es el tiempo del otoño e inicio del invierno. Tiempo en el que se "destruye" lo que se creció en tiempo Kapha y se mantuvo y transformó en tiempo Pitta. Pero sigue siendo el ciclo de la vida. Vata se acumula en el tiempo de verano, según aumenta la sequedad. La cualidad seca es uno de los atributos más destacados en Vata, y hay que compensarlo porque causa mucho deterioro en la salud. Lo mismo ocurre en la naturaleza, la sequedad va destruyendo lo que había crecido, seca la tierra, la vuelve árida, desnutrida. Algo similar le ocurre a nuestro cuerpo. Las personas con dominancia de dosha Vata en su constitución tienen que mantener la nutrición, la hidratación de sus tejidos para no padecer problemas importantes de salud como puede ser dolores articulares, estreñimiento... Vata está en su punto más alto en el otoño y primera parte del invierno, se agrava en esta estación, en este período del año. Se va aliviando, apaciguando alrededor de la segunda parte del invierno y con la llegada de la primavera que trae poco a poco un clima más cálido y lluvias. Esa calidez y humedad armonizan a dosha Vata. Claramente el elemento dominante de esta época es el Aire, por ello Vata es el más susceptible de padecer desequilibrios. Para ayudar a que Vata no se agrave es necesario que nuestra dieta contenga alimentos de sabor dulce, salado y ácido. Que las comidas sean las que llamamos comunmente "de cuchara", calientes, caldosas, oleosas. Que nos mantengamos a resguardo del viento, que nos protejamos del frío, que tomemos baños calientes... Ayurveda, como Ciencia de la Vida, va siempre

de la mano de la naturaleza. Si seguimos de forma natural el movimiento que la naturaleza presenta a lo largo del año, mantendremos y fortaleceremos nuestra salud. Las estaciones sólo expresan un ciclo permamente de vida: desde el inicio hasta el final y vuelta a empezar. Las cualidades que en ellas dominan son diferentes, como las diferencias que hay en nosotros mismos. Estamos unidos a la naturaleza desde nuestra naturaleza individual. De allí partimos para comprender por qué unas cualidades pueden tener efectos poco beneficiosos para nosotros o efectos muy beneficiosos. Es un vaivén natural. Un juego de equilibrios que nos causan alteración en la salud y/o, curación. Observar y respetar la naturaleza es la llave para saber lo que debemos elegir y lo que no debemos elegir. Ayurveda no ofrece reglas fijas, por que cada uno de nosotros somos únicos. Ofrece una invitación para seguir observando la naturaleza y obrar de acuerdo a ella tal como lo hicieron los médicos extraordinarios desde tiempos remotos. Conocer nuestra constitución original, nuestro Prakruti es importante. Una consulta de diagnóstico dosha con un médico ayurveda o un profesional ayurveda competente para ello, con experiencia dilatada y demostrada, es lo que garantiza que tengamos el conocimiento de lo que mejor nos viene o no, a cada uno. Cuidado con el intrusismo reinante en estos tiempos, Ayurveda es una Ciencia, es la medicina más antigua que conoce la humanidad, no puede confundirse con una pseudociencia ni ser desarrollada por personas que no tienen los estudios necesarios para su desempeño. Cada nueva estación nos trae nuevas oportunidades para potenciar nuestra salud, para disfrutar de una vida sana, larga, en armonía y feliz. Vivir en equilibrio con nosotros mismos, con los demás y con los ciclos de la naturaleza es simplemente: lo natural.

Lic. SUSANA FUMIS Directora de SUKHA Centro AYURVEDA Consulta Diagnóstico Dosha, Masajes y Tratamientos PANCHAKARMA en Centro Clínico Ayurveda en Kerala, India FORMACIÓN en AYURVEDA Anual Presencial en Madrid FORMACIÓN en AYURVEDA Intensiva en India FORMACIÓN INTENSIVA en MARMA MASSAGE VIAJES A KERALA, INDIA www.sukhacentroayurveda.com

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Acupuntura Facial, lo último para rejuvenecer Estética + Salud: No una sin la otra. Con ella se mantiene una buena salud física y psicológica. ¿Qué es? La acupuntura estética se utiliza para la cara y para el cuerpo y promueve el equilibrio general y la salud del paciente. Es natural y poco invasivo. Básicamente consiste en dejar las micro agujas, durante unos minutos para que actúen. Y lo mejor es que no duelen. Son agujas muy finas ideadas para este fin. De acuerdo con la Medicina Oriental, para tener una tez saludable y una buena apariencia, nuestros órganos deben estar en armonía. La historia La acupuntura es originaria de China y fue allí donde también se descubrió su vertiente estética. Los acupuntores detectaron que, algunos de los enfermos que se trataban de diferentes dolencias, tenían mucho mejor aspecto cuando se sometían a esta práctica. Así es como el gobierno de este país investigó este beneficio colateral. Los notables resultados de la aplicación de las agujas en el rostro provocaron que rápidamente la técnica se extendiera a Occidente. 26

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¿Sus beneficios? Los resultados de esta práctica provocan un incremento en el flujo de oxígeno, liberación de poderosos antiinflamatorios, aceleración en la eliminación de desechos celulares e incluso la estimulación de las células fibroblastos en la dermis, promoviendo la producción de nuevo colágeno y elastina, mejorando notablemente el tono y la elasticidad. En definitiva, la piel se rellena reduciendo la hinchazón y la retención de fluidos, promoviendo el drenaje linfático y consiguiendo un brillo saludable y juvenil. Proporciona un aspecto saludable en pieles castigadas y mejora condiciones anormales, como manchas, acné, sequedad. Ajusta la secreción de sebo, mejorando la elasticidad de la piel y evitando la obstrucción a nivel cutáneo, por lo tanto la aparición de acné. Con acupuntura no se puede, por ejemplo, remodelar la nariz, pero sí lograr un rejuvenecimiento más sutil que quita años de forma segura y natural, mientras que se produce una mejora de la salud en general, que es lo más importante. La acupuntura no tiene riesgo de desfiguración o efectos secundarios, aparte de las rojeces propias

de las inserciones. A diferencia de los tipos de procedimientos que pueden requerir un período de recuperación prolongada, con la acupuntura se puede seguir realizando una vida normal tras la sesión.

envejecimiento, a través de estimular y canalizar la propia energía sanadora del cuerpo, “reparando la piel desde el interior” asegura doctor en Medicina China (TCM) John Tsagaris, con clínica en Londres, y muy conocido por sus tratamientos de belleza.

Hoy en día la acupuntura estética está considerada como una alternativa natural al Botox y otros tratamientos temporales inyectables. Enormemente efectivo, este tratamiento se está convirtiendo en habitual entre beauty insiders y celebrities.

Investigaciones recientes sugieren que la acupuntura mejora la elasticidad de la piel (investigadores del Dpto. de Dermatología de la Facultad de Medicina de la Universidad KyungHee. Corea. 2013), e incrementa los contenidos en agua y en aceite mejorando la apariencia de la piel (Dpto. de Salud, Universidad Tskuba. Japón 2013).

¿Qué dicen los expertos? “La piel es el mayor órgano de nuestro cuerpo”, y una ventana a nuestra salud interior. Los signos prematuros de la edad pueden ser la manifestación externa de otros síntomas como el estrés, desequilibrios hormonales o nutricionales. La acupuntura estética es un procedimiento no tóxico, rejuvenecedor y regenerador de la piel. Al contrario que otros tratamientos de belleza, no sólo combate los signos superficiales prematuros de la edad, sino también los factores internos que provocan el

Centro de acupuntura Madrid Paseo de la Infanta Isabel, 29 Centro de estética en Toledo calle Brive, 6 Tel: 622 288 647 www.naturopatia-acupuntura-terapias.negocio.site ctnvisana@gmail.com

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Life Coach, PNL, Biomagnetismo “Yo no pertenezco a este mundo…” “A veces creo que no soy de esta familia…” “Todo lo que sucede a mi alrededor me parece surreal…” ¿Alguna vez has hecho alguna de estas afirmaciones? ¿Tú presente no es el que un día soñaste? Nuestra civilización actual se encuentra en crisis, económica, social, laboral, de valores y por supuesto espiritual. ¿Cómo puedo hacer para alcanzar la armonía que deseo? ¿Qué estrategia debo seguir para conseguir mi desarrollo personal? ¿Alcanzaré algún día mis metas? ¿Lograré ver terminados mis proyectos? Conseguir una solución global de todos estos y otros problemas está a tu alcance. La experiencia me ha demostrado que, si mantenemos una observación sobre nuestro comportamiento diario y cotidiano, no tardamos en descubrir que en nosotros existe: “Nuestro niño interior” Pero... ¿QUIÉN ES NUESTRO NIÑO INTERIOR? El concepto de “Niño Interior” es utilizado por el Coaching, terapia Gestal y psicología, para definir: esa parte íntima de carencias afectivas que todos tenemos sin cubrir en mayor o menor medida, esa parte necesitada de amor cuya falta nos llega desde la infancia, y que es responsable de muchas tendencias autodestructivas y de insatisfacción en las relaciones personales. Si tu Niño Interior hablase, ¿qué te diría que le hace falta? ¿Qué le gustaría? A todos nos ha faltado algo 28

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en la infancia, aunque pensemos que hemos tenido una infancia feliz Sanando esto, nos encontraremos con varias heridas de ese “Niño interior”, además de otras emociones negativas atrapadas. Según el biomagnetismo: ¿QUÉ SON LAS EMOCIONES ATRAPADAS? Son emociones negativas que se han enquistado, es decir, que se han quedado atrapadas en una parte concreta del cuerpo y no se han liberado, formando así un bloqueo que impide que fluya la energía correctamente. Gracias al biomagnetismo la afluencia de intención, pensamiento y energía tiene el efecto de liberar la emoción atrapada de manera permanente. Los beneficios de liberarte de las emociones atrapadas son el restablecimiento de tu equilibrio y paz interior, así como la recuperación de tu estado emocional más natural y auténtico. Habiendo recorrido este trayecto del camino nuestra “mochila” llena de prejuicios, chantajes y boicots a nosotros mismos, habrá disminuido en buen parte. Podemos centrarnos en el Coaching Personal. ¿QUÉ ES EL COACHING PERSONAL? Es un proceso personalizado y confidencial en el que el Life Coach, mediante una serie de herramientas de alta eficacia te acompaña; te motiva y guía para conseguir resultados, tanto personales como profesionales. Es un entrenamiento del pensamiento y tu percepción para experimentar cambios profundos y duraderos en cualquier ámbito de tu vida.

¿Y EL SEX COACHING? Dirigido por un Coach, igualmente es el desarrollo de una sexualidad plenamente gratificante y satisfactoria, las personas hemos de desarrollar competencias afectivas, emocionales, actitudinales que requieren ciertos aprendizajes y entrenamientos. De aquí nace el Coaching sexual, modelo de intervención que, entre otras áreas de actuación, promueve la transformación y el aprendizaje en el ámbito de la sexualidad humana, para aquellas personas que tienen problemas en su vida afectivo sexual. También es muy interesante para aquellas personas que simplemente desean mejorar su sexualidad. Todo esto tiene una segunda base en la orientación personal. ¿QUÉ ES LA ORIENTACIÓN PERSONAL? La orientación personal se refiere al interior de la persona, se centra en la vida interior del sujeto, se proyecta hacia la mejora de su armonía interna, su equilibrio personal y el autoconocimiento. Nunca se deben perder de vista las perspectivas de su entorno, así como sus condicionantes sociales. Por lo cual, la orientación personal tiene como fin conseguir la adaptación y conocimiento de sí mismo, la socialización y la comunicación entre los seres humanos. La orientación personal debe basarse en el interés, el afecto, comprensión y empatía para que esta acción se produzca con afecto, dignidad y eficacia. ¿QUÉ ES PNL? ¿QUÉ ES PROGRAMACIÓN NEUROLINGÜÍSTICA? La Programación Neurolingüística (PNL) es un modelo de comunicación conformado por una serie de técnicas, cuyo aprendizaje y práctica están enfocados al desarrollo humano. Sostiene que, en última instancia, toda conducta humana se desarrolla sobre una “estructura” aprendida, la cual puede ser detectada para ser modelada por otras personas y obtener con ello similares resultados. Todas estas terapias fueron unidas por mí, para crear una educación y entrenamiento emocional que nos ayuda a conseguir lo mejor de nosotros mismos. Desde el cuerpo físico hasta el mental, abordando cada necesidad, duda, miedo o inseguridad creada en el transcurso diario de nuestra vida. "El Mundo está en las manos de aquellos que tienen el coraje de soñar y correr el riesgo de vivir sus sueños" Alejandro Vidal Life Coach. Sex Coach. Orientador Personal Creador de Cursos de Crecimiento Personal y Salud EmocionalProgramador Neuro Lingüístico Consultas presenciales u online En Madrid: Calle Montesa - Barrio Salamanca En Valladolid: Calle Torrecilla - Zona Santa Clara Cita previa: Tlfno. WhatsApp 608 310 368 VidalLifeCoach@gmail.com www.holisticoonline.com |

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Facilitar la vida El pasado 28 de febrero el gobierno publicó una lista de 73 pseudoterapias y estudia otras 66 posibles entre ellas la acupuntura y la homeopatía. En esta primera lista, me he encontrado que está incluida la Técnica o Masaje Metamórfico. Escribo este artículo para deciros a las personas que queréis aprender o recibir este masaje que no hacemos terapia científica ni lo hemos pretendido nunca. La Terapia Floral del doctor Bach, también está incluida, y estoy segura de que cuando descubrió cómo influían determinadas flores en las personas con problemas emocionales y cuál era la mejor forma de administrarlas su idea principal era ayudarlas, no hacer ciencia. Entre las 66 que se estudia publicar se encuentran técnicas tan reconocidas a nivel mundial por su efectividad en el equilibrio del cuerpo como el Chi-Kung, el Tai-Chi, el Yoga, el Drenaje Linfático Manual, la Fitoterapia, la Homeopatía, Kinesiología, Macrobiótica, Masaje Tailandés, Medicina Natural China, Musicoterapia, Naturopatía, Osteopatía, Programación Neurolingüística, Psicoterapia Integrativa, Seitai, Shiatsu, Quiromasaje, Quiropráxia, Reflexología o Reflexoterapia Podal, Reiki, Técnicas de Liberación Emocional, Técnicas de Relajación, Terapia Cráneo-sacral, Terapia de Polaridad, Flores de Bach y algunas más. Según el ministerio aún no hay fecha para que entre en vigor el decreto, pero todo centro sanitario que ofrezca pseudoterapias deberá cerrar sus puertas. En principio, si un centro no sanitario ofrece pseudoterapias diciendo que curan o ayudan a mejorar síntomas patológicos o enfermedades, la regulación podría intervenir y prohibirlos, aunque este punto todavía no está claro. Todos estos datos los he extraído del Diario Médico del día 1 de marzo de este año. Hace unos años publiqué un artículo titulado: “Qué nos impulsa a convertirnos en terapeutas”. Yo llegué a este camino desde el mundo científico, ya que soy licenciada con grado en Biología. Estuve trabajando un tiempo en investigación y sé perfectamente 30

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lo que es un experimento a doble ciego. Pero mi camino debía de ser otro porque no me dieron beca para poder continuar mi tesis doctoral y la dejé. Unos años después empecé a introducirme en el campo de los masajes y decidí aprender diferentes técnicas. Así descubrí que mi propósito en la vida era poder ayudar a otra persona a sentirse mejor utilizando como herramienta de trabajo mis manos, mi conocimiento del cuerpo y mi pasión por sacarle todo el potencial. Una de las partes más importante de este trabajo es saber escuchar lo que nos cuentan las personas y lo que cuenta su cuerpo. Nunca he pretendido curar a nadie, de hecho, siempre digo lo mismo: “yo no curo, es la persona la que se cura, solo estimulo determinadas zonas de sus pies implicadas en la regulación del cuerpo, después, ella hace el trabajo equilibrándose hasta donde pueda llegar”. Yo no soy la importante en esta ecuación de dos, es ella. Creo que en todo camino que emprendemos en la vida debemos buscar siempre el conocimiento de nosotros mismos y el sentido que le damos. No sólo lo material nos satisface, lo hace mucho más esa parte espiritual y de crecimiento interior tan íntima de cada uno de nosotros. Gran parte de lo que la sociedad actual nos vende, pasa por conseguir muchas cosas materiales con el mínimo esfuerzo, nos engaña con la falsa creencia de que se es más feliz cuanto más se tiene. Nuestro ego nos lleva a pensar que lo que yo hago es lo bueno y lo mejor, desprestigiando la labor de otras personas. Pero si observamos objetivamente lo que le sucede, vemos que cada vez está más polarizada,

en un extremo de esa polaridad coloco lo científico y, todo lo que no cumpla el requisito para considerarse como tal, lo coloco al otro extremo, lo desprestigio y decido que ya no vale, aunque se haya practicado durante miles de años cuando no existía otra medicina. En toda esta persecución no he visto en ningún momento que se haya escuchado lo que todos los profesionales que nos dedicamos a estos campos, tenemos que decir. Muchos de los colegas que practicamos masajes o técnicas, ahora denominadas pseudoterapias, hemos pasado por muchos años de formación, de trabajo y experiencia, que nos han ayudado a entender mejor lo que el cuerpo grita a través de los síntomas. Porque no hayamos hecho un experimento a doble ciego con nuestros clientes, no quiere decir que una técnica no sea efectiva. En Estados Unidos hay muchos experimentos realizados con sanadores, para verificar que, incluso con el pensamiento y a distancia, podemos influir en otras personas. Suelo recomendar un libro que me gustó mucho: “El Campo”, de la señora Lynne McTaggart. En él se habla de cómo en el universo todo está conectado.

cómo influimos con nuestro pensamiento en los demás e incluso en máquinas. En la actualidad, dirige su propio Experimento de la Intención a nivel mundial en una plataforma de internet donde colaboran personas de todo el mundo.

manos. No es terapéutico, es ante todo espiritual, es establecer un diálogo de alma a alma que está muy por encima de la ciencia conocida y medible. Es como cuando alguien te abraza con todo su corazón y está ahí para que sepas que no estás solo.

A lo largo de la historia hemos visto que determinados conocimientos, que en un momento no se podían demostrar, han quedado sobradamente demostrados cuando se han creado los aparatos necesarios para observarlos, como, por ejemplo, la circulación de la sangre o que la Tierra gira alrededor del Sol, o lo que hoy está más cerca de nosotros, la física cuántica, donde una de las premisas es que el observador influye en el resultado del experimento.

Sé que muchos de mis colegas sienten lo mismo, y también mis alumnos. Hacemos algo que no es ciencia, que no se puede medir. Ese es mi verdadero camino, ayudar a otras personas a dar pasos aunque parezcan pequeños, para llegar a conocer su inmenso potencial y dejar de ser esclavos de sus patrones aprendidos o heredados.

Mirando el dibujo de una mariposa y viendo su transformación a través de la metamorfosis, me doy cuenta de que cuando comparto metamórfico con alguien no pretendo hacer ciencia ni curarle, sólo escucharle con respeto y amor, acompañándole en una parte de su camino por la vida, sobre todo cuando se siente perdido o no entiende lo que le sucede. Escucharle inspira el amor que deseo transmitir a través de mis

Soy una persona feliz con mi trabajo, que amo profundamente la técnica Metamórfica y la Reflexoterapia Podal, y las seguiré practicando, y, quien quiera experimentarlas, será siempre bienvenido.

Esto está muy por encima de la ciencia. Es en definitiva FACILITAR LA VIDA.

Desde mi corazón GRACIAS a todas las personas que siempre estáis ahí. Carmen Benito www.carmenbenitobioestetica.com

En el año 2015 tuve la oportunidad de estar en su curso de: “El Experimento de la Intención”. En él expone infinidad de datos sobre distintos estudios que se han realizado en diferentes universidades del mundo sobre www.holisticoonline.com |

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El hombre y su flora intestinal: Una simbiosis íntima Nuestra flora intestinal contiene cientos de miles de millones de células. Se estima que hay hasta 10.000 especies diferentes de bacterias que viven en nuestro intestino. Eso es cerca de diez veces más bacterias que células humanas. Entonces, somos en gran medida la minoría. Algunas de nuestras bacterias están presentes durante un largo periodo de nuestras vidas, en mayor o menor medida y nos mantienen sanos, tales como lo son los lactobacilos y las bifidobacterias. Otras nos enferman, si tienen la oportunidad, como el Clostridium difficile. Otras son transeúntes, que se transportan en nuestros alimentos y después de una breve estancia se van. Pero a pesar de las idas y venidas de las bacterias, la ocupación en circunstancias normales es relativamente estable y la población tiene un desarrollo predecible durante la vida (ver: ¿En qué consiste una buena flora intestinal?). ¿Cómo ha evolucionado esta situación? ¿Y por qué nos da hoy en día tantos problemas?. La evolución y los estilos de vida contemporáneos 32

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El hombre parece haber vivido en su hábitat natural en relativa armonía con bacterias, hongos y levaduras . ¿Qué tenemos para ofrecernos entre nosotros después de todo? El hombre es un ambiente estable, cálido y relativamente protegido donde a las bacterias les encanta permanecer. A cambio, protegen nuestro medio ambiente interno y han tomado, a lo largo de la evolución, funciones de nuestro cuerpo. Esto también les proporciona un beneficio común a ellas: si vivimos en buen estado de salud, ellas lo hacen también. El ambiente que tenemos hoy en día, se parece cada vez menos al de aquel tiempo. La vida moderna industrializada se caracteriza por nuevas influencias desde el exterior, incluyendo una dieta inadecuada, la falta de ejercicio, el estrés, los biorritmos alterados y los antibióticos (ver: Cómo alteran los antibióticos nuestra flora intestinal). Debido a esto, desaparecen, esencialmente nuestros residentes intestinales beneficiosos; el nicho que queda, de esta manera, es ocupado entonces por las bacterias malas .

Factores que cambian la colonización natural del intestino • Cesárea. • Ninguna o demasiado breve lactancia. • La calidad de la colonización a una edad temprana. • Un exceso de azúcar y la falta de fibras fermentables. • Los medicamentos como antibióticos y antiinflamatorios no esteroideos (AINE). • El estrés, el agotamiento, el envejecimiento, la enfermedad. La mayoría de estos factores son característicos de nuestro estilo de vida occidental. La tendencia parece ser: cuanto más alta sea la ¨prosperidad¨, peor es para nuestra flora intestinal. Estudios comparativos de vida de chimpancés, cazadoresrecolectores y gente de pueblo, muestran, de hecho, una clara disminución gradual en el número de especies de bacterias beneficiosas Efectos en la salud La colonización por bacterias malas en última instancia, tiene una serie de efectos graves para la

salud. Sin embargo, los primeros síntomas son tan comunes que muchas personas no los reconocen como síntomas; comienza con trastornos digestivos tales como flatulencia, diarrea o estreñimiento (Brewster, 2013). Esto siempre va acompañado de una capacidad digestiva reducida y la reducción en la absorción de los nutrientes, por lo que no se le proporcionan adecuadamente los nutrientes al cuerpo. Cuando alguien finalmente acude a visitarle, él o ella no se siente en óptimo estado, pero no sabe por qué. Con el tiempo, los síntomas empeoran y las causas ya no son evidentes para su cliente. Eso no es difícil de entender: no es común encontrar la causa de padecimientos tales como la depresión o la ansiedad en un intestino problemático. A menudo, sin embargo, éste es el principal culpable.

Dr. Domingo Pérez León Instituto Biológico de la Salud www.institutobiologico.com

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El lento y suave retorno a la salud de una mujer y madre coraje “La capacidad de sanar nuestros tejidos, piel, órganos, tendones, fascias y sobre todo las memorias que interpenetran cada una de las células que los constituyen; depende de nuestro estado de Conciencia. “ - Ac. Parvati.

espacio pélvico subperitoneal y peritoneal. La posición de la vejiga y el útero, la tensión y laxitud de las fascias y los ligamentos relacionados. La correlación con el sistema nervioso autónomo y la respiración primaria.

Dentro de los casos que tratamos podemos dividirlos en los casos que se presentan por los procesos perinatales, por la vida sexual y por el maltrato psíquico o psicológico. Y es un abanico muy extenso, sólo citaré los mas importantes:

Tengo que destacar que, si a veces utilizamos, ultrasonidos, biofeedback electromiográfico, es de una ayuda enorme el soft laser para cualquier mujer que haya parido y no se sienta como antes.

1. Incontinencia urinaria, problemas del suelo pélvico, enfermedades colorrectales: estreñimiento e incontinencia fecal, dolores pélvicos, prolapso de los órganos pélvicos. 2. Pelvis congelada, adinamia, depresión, disfunción sexual femenina, dolor, secuelas de partos traumáticos. 3. Falta de autoestima, detrimento de la imagen corporal, inseguridad, incapacidad de llenarse de poder personal por fugas energéticas, sentimiento de vacío existencial. TRATAMIENTO: Con la fisioterapia ginecológica tenemos una evaluación, reeducación específica de la musculatura del suelo pélvico y debe haber mantenimiento regular para no perder los beneficios, ejercicios específicos para el M. Transverso del abdomen, psoas, cuadrado lumbar y combinarlos, entrenamos la propiocepción. Con la Osteopatía tratamos el tejido cicatricial y fibrosado, las superficies deslizantes del peritoneo, 34

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Además de ello estoy atenta a la historia clínica, y la sistémica como familia o pareja de cada mujer y descubrir la propia biografía y nuestro lugar en el mundo hace que desarrollemos un nuevo sistema de comunicación en el mundo. HISTORIA DE CAROLINA Carolina era una joven investigadora en el área neurológica, tuvo su primera hija en Madrid en los años 90, aquí su historia. Estaba muy nerviosa por el nacimiento de mi primera hija, nació una hermosa niña pelirroja de ojos azules, pero 8 horas después del nacimiento empezó a llorar sin consuelo, además traía una herida en el cráneo, porque se le había incrustado en el cráneo, en la fase expulsiva del parto y le produjo una meningitis bacteriana. El infierno que pasé luego no se lo deseo a nadie: salí corriendo con el bebé y yo con una hemorragia recién parida, para que pusieran un antibiótico a mi pequeña, yo sabía que se me moría con una meningitis. Un día después me dijo el neonatólogo que me fuera a

dormir, llevaba 40 horas despierta, que si la bebé entraba en agonía él me llamaría, para que muriera en mis brazos, después de los 3 días reglamentarios, me sacaron del hospital y la bebé paso 21 días en la UCI, sin mi. Saben lo que es tener los 15 puntos de la episotomia abiertos y aun así ir cada día a ver a tu bebé, en una semana no pude caminar y tuve que estar en una silla de ruedas, el dolor lumbar era muy intenso, arrastre una hemorragia de 50 días. Mi hija recibió un tratamiento neurológico y yo no pensaba ya en mi, sino en su supervivencia y que no arrastrara secuelas, pero es algo que afecta a todos. Sufrí de incontinencia urinaria y una disfunción del suelo pélvico que arrastre durante 15 años, hasta que Pilar me enseñó y trató. Actualmente, no necesitaré una operación para el prolapso de útero que me sugirió mi ginecóloga porque he mejorado y vuelvo a VIVIR de verdad, mi hija está muy bien y yo encontré la paz que necesitaba en la meditación neurológica que también me enseña Pilar. Gracias a ella pude volver a experimentar niveles de felicidad física (fuerza, turgencia y orgasmos), gracias a la desprogramación de todos los traumas vividos, y siento felicidad existencial. Siento que he salido de la caverna oscura. Charla introductoria y preguntas el día 16 de Mayo 2019 a las 20h en Los placeres de Lola. C/ Doctor Furquet 34 Entrada Libre. Pilar Paredes www.pilarparedes.com

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La nueva terapia neurocientífica

Advanced EMDR Prenatal

LAS TERAPIAS NEUROCIENTÍFICAS son psicoterapias que deben su origen a un conocimiento cada vez mayor del funcionamiento cerebral. La Neurociencia ha avanzado exponencialmente en esta ultima década, debido a la aplicación de nuevas tecnologías en el mapeo cerebral con la neuroimagen, en un afán de saber qué es la consciencia. Importantes investigaciones están en marcha, con presupuestos millonarios en Estados Unidos y Europa, para lograr descubrir el paso de las descargas neurales a la consciencia o lo que es lo mismo, el paso de lo objetivo a lo subjetivo. Tal vez el mayor reto de la neurociencia actual. El avance de la neurociencia es tan grande que se considera ya como la cuarta revolución, después de los chips electrónicos, que va a cambiar la percepción del mundo y de nosotros mismos. De este conocimiento surgen las terapias neurocientíficas siendo la más antigua EMDR de la doctora Francine Shafiro, que descubrió, de forma casual, un nuevo abordaje de la psicoterapia desde el reprocesamiento cerebral de los daños y traumas conscientes, debidos a abusos psicológicos, hechos traumáticos de la biografía del paciente u otro tipo de situaciones traumatizantes. EMDR esta indicado y aceptado por la OMS para el tratamiento de stress postraumático en todos los hospitales Occidentales. Una técnica altamente recomendada por la American Psychiatric Association. Basada en la experiencia Clínica de EMDR y como 36

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desarrollo de ésta técnica y de otras que provienen de la Psicología Prenatal, los investigadores españoles Rafael López Torres y Fernando Martínez Amaya, y todo un equipo multidisciplinar de profesionales de la salud, han creado una nueva técnica psicoterapéutica que permite reprocesar, no sólo los hechos traumáticos conscientes de la biografía del paciente, sino que ahonda en las raíces profundas del subconsciente ,donde se albergan las raíces emocionales traumáticas. Estas raíces traumáticas se encuentran normalmente asociadas a la percepción intrauterina y los procesos psíquicos de la formación cerebral fetal y del nacimiento. En este punto, ADVANCED EMDR - PRENATAL confluye y corrobora la Psicología Transpersonal y los miles de estudios realizados por el celebre neuropsiquiatra Stanislav Grof. ADVANCED EMDR - PRENATAL reprocesa el trauma desde su mismo origen, de ahí su gran eficacia y rapidez terapéutica, bastando, la mayoría de las veces, unas pocas sesiones para obtener resultados muy positivos. Esta terapia es considerada ya como una revolución en psicoterapia y constituye una nueva, eficaz y vanguardista herramienta para todos los profesionales de la Salud Mental. Un nuevo futuro se abre en la psicoterapia, donde la constante estimulación de los hemisferios cerebrales irá sustituyendo a la imagen del diván y el psicólogo tradicional. ADVANCED EMDR - PRENATAL constituye una terapéutica completa con sus propias estrategias y protocolos que permiten llegar a los más bajos niveles de consciencia, sin utilizar ningún tipo de

sustancia ni fármaco, ni ninguna inducción profunda. El paciente durante las sesiones es estimulado mediante sonidos y o luces bineurales, que van facilitando la integración y comunicación de los dos hemisferios cerebrales, para lograr el equilibrio y la integración cerebral profunda. Podríamos decir qué equilibra lo Racional con lo Emocional integrándolo en la consciencia. El reprocesamiento e integración de los traumas, crea a nivel neurofisiológico una nueva sinapsis o conexión neuronal, al desvitalizar la emoción traumática, Fenómeno este, comprobado cientos de veces a través de la neuroimagen. La eficacia de ADVANCED EMDR - PRENATAL es innegable al abarcar un gran abanico de aspectos de la psicología profunda, que ninguna otra escuela o técnica psicoterapéutica aborda de una manera tan global e integral. Los cambios son permanentes, ya que se tratan todos y cada uno de los recuerdos traumáticos, pasando de lo consciente a lo subconsciente, o si queremos llamarlo de otras formas, de lo objetivo a lo subjetivo o de lo personal a lo pre-personal y actuando de igual manera en lo que no recordamos conscientemente.

estrategias básicas, se aplica a todo tipo de trastornos emocionales y de enfermedades psicosomáticas, que son muchas. ADVANCED EMDR - PRENATAL también esta indicado como psicoterapia infantil. Las terapias neurocientificas, en general, tendrán un gran desarrollo en el futuro inmediato, aunque aún estas enseñanzas no se imparten en las actuales Facultades de Psicología Española y son muchos estudiantes los que sienten un creciente interés en conocer la más actual y avanzada técnica psicoterapéutica. De ahí, que sean muchos los que quieren formarse en ADVANCED EMDR - PRENATAL Recientemente, uno de sus creadores ha sido nombrado ACADÉMICO DE LAS CIENCIAS DE LA SALUD RAMON Y CAJAL por su investigación y difusión sobre ADVANCED EMDR - PRENATAL y su difusión. Si el lector quiere ampliar información sobre como recibir terapia o los cursos de formación puede informarse en: www.emdrprenatal.com consultas@emdrprenatal.com - Tel. 91 522 8909.

De fácil aplicación en sus protocolos de actuación y

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Autobiografía Universo Holístico presenta, de la mano del Centro de Yoga Sivananda Vedanta, una recesión de “Autobiografía”. El único texto que Swami Sivananda escribió sobre su vida. "El mensaje de vida espiritual de Swami Sivanandaji está inspirando a miles de personas en todo el mundo. Verdaderamente necesitamos esas buenas obras". - Mahatma Ghandi -. Te recomendamos su lectura PORQUE… * Es uno de esos libros que puede abrirse por cualquier página al azar, para encontrar y nutrirse con alguna enseñanza que transforme nuestra naturaleza interior, * La vida de Swami Sivananda estuvo colmada de lo que él llamaba la verdadera religión, la religión del corazón y en este libro te lo cuenta, * es una forma sencilla de entender que el deber más importante del ser humano es aprender a dar, dar con caridad, dar con abundancia, dar con amor y sin expectativa de recompensa alguna. * incluye íntegramente uno de los pasajes más importantes de su existencia: la reflexión de cómo Dios llegó a su vida, * la lectura de las palabras de Swami Sivananda vertidas en su obra escrita nos sorprende por su rabiosa actualidad, * incluye un glosario de los términos sánscritos 38

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utilizados, * incorpora por primera vez en castellano la relación de sus obras completas, unas 300, clasificadas por materias, * te permitirá comprender como Swami Sivananda sabía recargar la batería a través de la meditación silenciosa en soledad y luego salir al mundo con sus energías redobladas, *porque te da una de las claves sobre el descanso más sencilla y adaptable a todas las personas: "Regula tu energía. No la gastes toda de una sola vez. Descansa lo necesario. Aprende a relajarte. Retírate cuando lo necesites. Descansa. No te sobrecargues de trabajo. Regula tu energía. Habla poco y solamente sobre puntos esenciales"

Cuando Sivananda habla, el mundo escucha, su voluntad de servicio le hizo vivir para hacer felices a todos. Si la India esclava, necesitó un Gandhi para conducirla hacia su liberación, la India resurgida necesitó a un Sivananda para hacerla consciente de su preciosa herencia y para retomar su misión espiritual. Sivananda se convirtió en uno de los pioneros que ha sacado las prácticas del yoga, desde la reclusión de los monasterios, hasta colocarla al alcance de las personas de la calle. Sri N.C. Ghosh Swami Sivananda consideraba una pérdida de tiempo escribir sobre aquellos incidentes de su vida que no fueran directamente beneficiosos para el progreso espiritual del lector. Por eso su autobiografía es tan sintética y no contiene nada de lo que pueda inferirse que su motivo era conseguir el respeto y la buena opinión de los lectores. El libro tiene un alto valor educativo para la persona que quiera beneficiarse de su lectura y practicar yoga, ofreciendo instrucciones sencillas sobre cómo debe cuidarse a los aspirantes, cómo practicar el amor universal, cómo ayudar a todos y cómo velar por aquellos discípulos que están lejos. Swami Sadananda Saraswati, Introducción de la autobiografía de Swami Sivananda

¿QUÉ ES Y QUÉ NO ES EL YOGA? El yoga no consiste en sentarse durante seis horas con las piernas cruzadas, o en detener los latidos del corazón, o estar enterrado durante una semana o un mes. Esos son únicamente hazañas o logros físicos. El yoga es la ciencia que te enseña el método para unir la voluntad individual con la Voluntad Cósmica. El yoga transmuta la naturaleza profana y aumenta la energía, la vitalidad, el vigor, concede longevidad y un nivel de salud elevado. ¿CÓMO CONSTRUIR UNA FILOSOFÍA DE VIDA CON EL YOGA? √ Ajustarse, adaptarse y acomodarse a las circunstancias, ver lo bueno en todo, poner en marcha todos los principios de la naturaleza en el proceso de evolución hacia la realización del Ser, a lo largo del camino de un ajuste integrado de las fuerzas y facultades humanas. √ Servir a las personas desde el fondo de tu corazón, con alegría, incansablemente, sin quejarte, sin fruncir el entrecejo ni siquiera ocasionalmente. √ Convertirse en cada movimiento, cada respiración, cada acto del cuerpo, en yoga puro. √ Sentir la unidad con todos. √ Entrenar tu mente para mantener la ecuanimidad en cualquier circunstancia y lugar. √ Ser alegre. √ Adaptarse a las circunstancias. √ Soportar la injuria y la ofensa.

Sivananda Yoga Madrid en Madrid desde 1973 Fundador: Swami Vishnudevananda

Clases, cursos y formación de profesores de yoga

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Bienestar Natural LA VOLUNTAD DE SWAMI SIVANANDA

presentó el Señor en la forma de Sri Krishna".

Escribir para compartir Swami Sivananda siempre quiso que después de muerto, hubiera en todos los lugares del mundo un stock permanente de conocimiento útil y disponible para las personas. Esa es la razón de su escribir incesante, que le llevó a publicar más de 300 obras, cuyos títulos aparecen por primera vez clasificados por materias para los lectores de nuestra lengua.

Más esa no sería toda la verdad, ni siquiera una respuesta suficiente para una pregunta referida a Dios, quien es infinito, ilimitado y está más allá del alcance del lenguaje y de la mente humana.

Servir El servicio a la humanidad ha sido su única pasión abrasadora y ha buscado satisfacerla por todos los medios posibles. "Mi meta en la vida es la realización del Ser y estoy decidido a gastar cada gota de mi energía y tiempo en el estudio, el servicio y la Sadhana, la práctica espiritual”, declaró en múltiples ocasiones. Practicar Swami Sivananda siempre amaba la Sadhana silenciosa, en soledad y nunca anheló tener nombre o fama. Condensó su enseñanza constantemente en un lenguaje sencillo y comprensible para todos. "No me gusta que las personas se queden a mi lado durante mucho tiempo, pero puedo ser tu amigo sincero hasta el fin de mi vida", dijo en una ocasión a uno de sus estudiantes. Amar "La esencia de las enseñanzas de todos los sabios y santos, los fundamentos de todas las religiones y cultos son los mismos. Las personas pelean sin necesidad alguna sobre lo que no es esencial y se olvidan de la Meta. La persona, en su naturaleza esencial, es un ser espiritual siempre libre, siempre puro, siempre perfecto e inmortal. Servid a todos. Amad a todos. Sed amables con todos. Sed compasivos. Sentid al prójimo como si fuera vosotros mismos. CÓMO LLEGÓ DIOS A MI VIDA Sería sencillo responder la pregunta diciendo: "Sí, después de un período prolongado de intensas austeridades y meditaciones, y mientras estaba viviendo en el Swaragashram, cuando tuve la Darshan (visión divina) y las bendiciones de muchos Maharishis (grandes sabios), entonces se me 40

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Paso a paso El estado de Consciencia Cósmica no es un accidente, o una cuestión de suerte. Es la cima, a la que se accede por una senda espinosa, que tiene peldaños, peldaños resbaladizos. Los subí uno por uno, un camino duro. En cada nivel, experimenté a Dios llegando a mi vida y levantándome con facilidad hasta el nuevo peldaño Adoración A mi padre le gustaban las ceremonias devocionales, en las que era muy regular. Para mi mente de niño, Dios era la imagen que él adoraba; y me encantaba ayudarlo en sus actos piadosos, llevándole flores y otros objetos devocionales. La profunda satisfacción interior que él y yo obteníamos de tal adoración instauró en mi corazón una convicción fuerte, que Dios estaba en tales imágenes, que eran adoradas con reverencia por Sus devotos. Así fue como Dios llegó por primera vez a mi vida y como colocó mis pies en el primer peldaño de la escalera espiritual. El intocable Ya crecido me gustaba la gimnasia y los ejercicios vigorosos. Aprendí esgrima de un instructor que pertenecía a una casta baja. Era un Harijan. Pude asistir a sus clases sólo durante unos pocos días, hasta que me hizo entender que no era propio -para alguien perteneciente a la casta Brahmín- ser el alumno de un intocable. Pensé profundamente sobre el tema. En determinado momento, sentí que el Dios al que adoraba en la imagen que había en el cuarto de oración de mi padre (la capilla familiar), había saltado hasta el corazón de este intocable. Lo consideré entonces mi Guru. Así que fui de inmediato a verlo con flores, dulces y ropas, le puse una guirnalda, coloqué flores a sus pies y me postré ante él. De este modo, Dios llegó a mi vida para quitar el velo de la distinción de las castas. Servicio Poco tiempo después, pude apreciar cuán valioso había sido ese paso, pues estaba a punto de

ingresar en la profesión médica y servir así a todos; pero si hubiera continuado con mi creencia en la distinción de castas, habría convertido ese servicio en una burla. Con esta bruma disipada por la luz de Dios, fue sencillo y natural para mí servir a todos. Me complacía profundamente todo tipo de servicio relacionado con la sanación y el alivio de la miseria humana. Si había una buena prescripción para la malaria, sentía que todo el mundo debía conocerla de inmediato. Estaba impaciente por adquirir y compartir con todos, cualquier conocimiento relativo a la prevención y cura de las enfermedades, y a la promoción de la salud. Enfermedad Luego, en Malasia, Dios vino a mí en la forma del enfermo. Es difícil para mí seleccionar algún ejemplo, y quizás sea innecesario. El tiempo y el espacio son conceptos de la mente y no tienen ningún significado en Dios. Ahora, puedo volver la vista atrás y contemplar toda mi estancia en Malasia como si fuera un solo acontecimiento, en el que Dios vino a mí en la forma del enfermo y del que sufre. Las personas están enfermas, física y mentalmente. Para unos, la vida es una muerte permanente; y para otros, la muerte es mejor recibida que la vida; algunos incluso invitan a la muerte y se suicidan, incapaces de enfrentar la vida. Dentro de mí creció la esperanza de que, si Dios no había hecho este mundo sólo como un infierno, donde las personas malvadas eran arrojadas para sufrir, y que si (como sentía intuitivamente que debía ser) había algo más que esta miseria y esta existencia indefensa, entonces eso debía conocerse bien y experimentarse por todos.

Iniciación Fue en este punto crucial de mi vida cuando Dios vino a mí como un monje mendicante que me dio mi primera lección de Vedanta. Se me hicieron evidentes los aspectos positivos de la vida aquí, y el propósito y objetivo verdadero de la vida humana. Esto me llevó desde Malasia hasta el Himalaya. Dios llegó a mí en la forma de un anhelo -que lo consumía todo- por experimentarlo a Él como el Ser de todo. La meditación y el servicio vinieron con rapidez; y luego llegaron diversas experiencias espirituales. El cuerpo, la mente y el intelecto, como tales accesorios limitadores, se desvanecieron, y todo el universo brilló como Su Luz. En ese momento, Dios vino en la forma de esta Luz, en la que todo asumió una forma divina, y el dolor y el sufrimiento, que parecían afectar a todos, se me presentó como un espejismo, como la ilusión creada por la ignorancia, debido a los bajos apetitos sensuales que acechan dentro del hombre. La agresión Un hito más debió superarse para saber que "todo es Brahman". A principios de 1950 -el 8 de Eneroel Señor llegó a mí en la forma de un agresor medio loco, que quiso matarme durante el Satsang nocturno del Ashram. Su intentó falló. Me incliné ante él, lo adoré y lo envié a su hogar. El mal existe a fin de glorificar el bien. El mal es una apariencia superficial. Bajo tal velo, el Ser único brilla en todo. El yoga de la síntesis Aquí debo mencionar un hecho notable. En esta evolución, nada de lo que se ganó previamente, se descarta por entero en ninguna etapa posterior. Lo anterior se combinó con lo siguiente, y el yoga de

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Bienestar Natural síntesis fue el fruto. Se me reveló que la adoración a las imágenes de Dios, el servicio a los enfermos, la práctica de la meditación, y el cultivo del amor cósmico que trasciende las barreras de casta, credo y religión, tienen su meta final en alcanzar el estado de Consciencia Cósmica. Este conocimiento tenía que compartirse inmediatamente. Todo esto tenía que transformarse en una parte integral de mi ser. La palabra y la escucha La misión se fue fortaleciendo y expandiendo. Fue en 1951 cuando emprendí una gira alrededor de toda la India. Entonces, Dios llegó a mí en Su Virat Swarupa, en la forma de multitudes de devotos ansiosos de escuchar los principios de la Vida Divina. En cada lugar sentí que Dios hablaba a través mío, y que Él Mismo, en Su forma cósmica, estaba extendido delante de mí como la multitud que me escuchaba. El cantaba conmigo, oraba conmigo. Él hablaba y Él era también quien escuchaba.

cuidada y deliberada sencillez, que llega a todo tipo de personas, con independencia de su condición intelectual. Miles de personas han entrado en contacto con sus casi trescientas obras. Su mensaje llega a todos los seres humanos. Swami Sivananda resumió así su mensaje: “Sirve, ama, da, purifícate, medita y realízate”. “Sé bueno, haz el bien, sé amable y compasivo”. “Pregúntate: ¿Quién soy yo? Conoce el ser y se libre.”

"Sarvam Khalvidam Brahma", "Realmente todo es Brahman". Swami Sivananda nació y vivió en la India desde 1887 hasta 1963. Ha dedicado su vida a la difusión del Yoga, siendo uno de los primeros y mayores precursores de esta ciencia de la Vida en Oriente y en Occidente. En su nombre Swami Vishnudevananda fundó los Centros de Yoga Sivananda Vedanta, la organización viva, más extendida para la práctica del Yoga en el mundo. Su obra literaria es inmensa y enriquecedora. Tan vasta y profunda, pero a la vez tan llena de

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INFORMACIÓN FACILITADA POR EL CENTRO INTERNACIONAL DE YOGA SIVANANDA VEDANTA www.sivananda.es www.sivanandagranada.es www.yogasitarammungia1.wixsite.com/sivananda www.yogasivanandabarcelona.wordpress.com/ En Facebook centro.yoga.sivananda.madrid En Twitter: @yoga_sivananda En Instagram: sivanandamadrid

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¿Para qué sirve la Técnica Metamórfica? Cuando todo va bien y nos sentimos a gusto, sin mayores problemas, no miramos a ver qué pudiéramos hacer para crecer como personas y mejorar, y este es un tiempo de relax y de reponernos, pues para la mayoría de nosotros la vida nos trae continuamente situaciones difíciles de manejar. Y nos resultan difíciles de manejar por las creencias negativas que tenemos con respecto a nosotros mismos. Nos creemos poco inteligentes, con pocas habilidades sociales, demasiado lentos, tímidos, con poca cultura y estudios… Y estas creencias las hemos adquirido de varias formas: 1. Heredadas de nuestras madres en el útero materno En este periodo nos lo hemos “tragado” todo. No teníamos la capacidad de filtrar qué emociones o sentimientos eran positivos para adoptar y cuáles había que desechar, con lo cual hemos heredado las creencias de nuestras madres. 2. Las que nos han sido inculcadas en nuestra niñez Hemos sido instruidos en las creencias de 44

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nuestra cultura, religión y sociedad y hemos crecido pensando que así eran en todo el mundo independientemente de si era empoderadoras para nosotros o lo contrario. 3. Las que hemos adoptado por nuestra propia experiencia de vida Si las tres veces que hemos tenido una pareja nos han engañado con otra persona, hemos llegado a la creencia de que todas las parejas ponen los cuernos. Para poder llegar a ser personas completas, maduras, alegres y felices tenemos que ir revisando nuestro sistema de creencias e ir limpiándolas, y parece lógico empezar cronológicamente, es decir, por las primeras que se formaron y estas son las que adoptamos cuando estábamos en el seno materno. Y como es muy raro que en el periodo que alguien estaba dentro del útero materno se acuerde o pueda identificar qué creencias decidió hacer suyas, tenemos que recurrir a técnicas que nos permitan acceder al inconsciente y hacer brotar esas creencias. Una de esas maravillosas técnicas es lo que se

conoce como Técnica Metamórfica que algunos, incorrectamente, llaman masaje metamórfico, pues no persigue los beneficios de un masaje que, en principio, son relajantes y descontracturantes, sino que la técnica metamórfica busca el liberar los traumas que se crearon en el periodo prenatal, durante el parto y primeros años de vida. Esta técnica fue descubierta por el naturópata y reflexólogo podal británico Robert St. John, cuya intención era reconectar al individuo con su periodo prenatal a través de unas caricias muy sutiles en puntos reflejos de la columna vertebral situados en los pies, manos y cabeza. Actuando sobre estas zonas, es como conseguimos llegar a esas experiencias vividas en el periodo de gestación y primeros años de vida y donde se forjaron todas nuestras estructuras físicas y emocionales. De una forma muy amable y placentera, a través de las caricias en las zonas refleja, vamos disolviendo las creencias limitantes heredadas de nuestra madre y su entorno y de las creencias que nosotros creamos en base a nuestras experiencias. Durante la sesión es posible que nos vengan a la memoria imágenes de situaciones que, a primera vista, parezca que no tienen relación con lo que estamos trabajando, pero que a nivel inconsciente si tienen sentido para ser liberadas. También es posible que en los días o semanas sucesivas tengamos sueños que, aunque no los entendamos tengan conexión y también es posible que experimentemos diferentes estados de ánimo también sin mucha explicación. Todo entra dentro de lo normal pues es la forma que tiene el inconsciente de expresarse y liberarse de los pensamientos tóxicos. Nuestro cerebro siempre busca explicaciones lógicas para todo lo que acontece, pero cuando estamos tratando con ideas, pensamientos, creencias a nivel inconsciente, sólo tenemos que tener fe que algo se está transformando para nuestro bien y que sólo se verá su efecto cuando sintamos que una faceta de nuestra vida que necesitaba ser reparada ya lo ha sido. Existe la ley del tres y es una energía muy potente, con lo cual yo aconsejo que si quieres trabajar los posibles traumas o creencias negativas de tu periodo gestacional, nacimiento y primeros años de vida, te hagas 3 sesiones de técnica metamórfica y prepárate para ver los resultados en tu vida.

Maria del Socastro Gonzalez Maestra de Reiki Unitario www.terapiasenergeticas.org

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La espada suprema es la no espada Morakot Piyakesin. Tailandia, 2019. En Tailandia, de niños leemos novelas de Kung Fu en las que el héroe posee la espada suprema con la que nadie puede vencerle. “Seda celestial”, “Espada en su nido” o “Por encima del cielo está el cielo” podrían haber sido los nombres de las prácticas de la espada suprema de las diferentes escuelas a las que les tomó toda una vida perfeccionar sus técnicas. Sólo el día del torneo sabríamos quién era el invencible.

“Si tenemos sólo dos manos y dos pies, ¿cómo es que hay miles de formas de Tai Chi de tantas escuelas diferentes?” se preguntaba el Maestro Chia. Incluso en youtube hay muchas formas de Tai Chi, desde las más básicas hasta las muy avanzadas, de tipo acrobático, en las cuales se permanece en equilibrio sobre un pie mientras se levanta la otra pierna, saltando en el aire y volteando el cuerpo con la fuerza del Qi. Lo cierto es que la mayoría de ellas requieren de décadas de ardua práctica.

Como Maestro Taoísta, Mantak Chia tiene un enfoque totalmente diferente en relación con la práctica de la energía de la fuerza vital. Esa energía se llama Qi, y la práctica se conoce como Qi Gong.

¿Son esos difíciles movimientos fundamentales para aportar beneficios a nuestra salud? No, no lo son.

La mayoría de los occidentales conocen el Qi Gong en forma de Tai Chi, una danza de movimientos de lucha. El Tai Chi es un Kung Fu lento que no se usa para luchar sino para fortalecer nuestra salud a través del cultivo del Qi. Nacido en Tailandia, de padres chinos que abandonaron China, Mantak Chia creció y estudió en Hong Kong y se convirtió en un exitoso maestro Taoísta en Nueva York, lo cual hace de él alguien único. Es un maestro contemporáneo vivo, que aunó la inteligencia china, la gentileza y humildad tailandesa y el sentimiento de equidad estadounidense, al pensar que se deberían ofrecer las mismas oportunidades a todo el mundo. 46

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La filosofía Taoísta se basa en mantener el equilibrio. El Tai Chi es el símbolo del equilibrio del Yin y el Yang, el estado natural que hay en todo lo que existe en el universo. El Yin y el Yang pueden expresarse como negativo y positivo, frío y caliente, o como retirarse y atacar. "El arte de vivir es como las artes marciales, cuando se te intenta aplicar fuerza te desplazas un poco. No tomas esa fuerza así que esta no se te puede aplicar.". El Maestro Chia compara la práctica del Tai Chi con algo que podemos utilizar en nuestra vida diaria. Cuando hay una lucha, alguien tiene que ganar y alguien tiene que perder. Eso puede crear arrogancia en los ganadores y dolor en los perdedores, provocando más luchas, tal y como

ocurre actualmente en el mundo con interminables peleas, luchas y sufrimiento. El Maestro Chia escogió enseñar la rama Yang de la forma de Tai Chi. Esta forma se enseña en las familias, es simple y puede ser practicada por gente mayor o enferma, y puede aprenderse en unos pocos días. Como Maestro Taoísta, Mantak Chia evita los extremos tanto a nivel físico como mental. Sin embargo, la estructura interna del Tai Chi es la llave para la esencia del Tai Chi. La habilidad de mover y circular el Qi en el cuerpo nos permite desviar la fuerza que otras personas tratan de aplicar sobre nosotros. En la vida real, la fuerza emocional que la familia, los amigos o nuestro jefe nos aplican es la más difícil de manejar. No es a través de las artes marciales que queremos conquistar a otros. De hecho, no pretendemos en absoluto conquistar a otros, pero tampoco nos rendimos permitiendo que otros controlen nuestra vida. Cedemos un poco y desviamos la fuerza para que nadie nos pueda conquistar. Uno puede

entender la filosofía Taoísta a través de una práctica física tan simple como el Tai Chi. Los beneficios para la salud de esta práctica son sorprendentes, ya que el Tai Chi combina la energía física, mental y espiritual para transformarlas en autocuración. Tras el gran éxito del año pasado en España, Madrid tiene la suerte de que el Maestro Chia regrese de nuevo como parte de su Tour Mundial 2019. Sus talleres, que tendrán lugar del 3 al 9 de mayo, incluyen las enseñanzas del Tao básico, la Camisa de Hierro Chi Kung & Amor Sanador, y el Tan Tien Chi Kung & Tai Chi Chi Kung. Más información en: www.mantakchiamadrid.com Morakot Piyakesin es tailandesa y desde el año 2007 estudiante de Mantak Chia, con quien ha co-escrito los libros "Good Health Must Come from Within". Es Instructora Certificada del Sistema Universal Healing Tao y superviviente de cáncer.

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Retiro de Yoga: Mejor solo que bien acompañado ¿Cuántas veces has estado a punto de ir a ese retiro de yoga que anuncian en tu escuela o que has visto en alguna revista? Este artículo está dedicado a todas aquellas personas que todavía tienen dudas sobre si regalarse esta inolvidable experiencia, por miedo a ir solas. Mucha gente piensa que para ir a un retiro de yoga hace falta haber practicado durante mucho tiempo esta milenaria disciplina. Si bien existen escapadas para practicantes más avanzados, hay una gran variedad de retiros que se podrán adaptar a tus verdaderas necesidades. Es conveniente leer detenidamente el programa que ofrezcan los organizadores y preguntarles en caso de duda para acertar con tu decisión. ¿Por qué mejor solo que bien acompañado? Puede que estés tratando de convencer a algún compañero de clase, a tu pareja, o incluso a tu madre para que te acompañe. Así es como hemos hecho por primera vez la mayoría de los asiduos a estos viajes y sigue siendo una estupenda opción. Pero cuando no coincidimos con nuestros amigos, nos quedamos con las ganas de ir, y pensamos que ya habrá otra oportunidad. Es mejor ir solo que bien acompañado porque esa persona puede tardar en llegar, y si estás leyendo este artículo, es porque hay algo dentro de ti que necesita un cambio. ¡Cámbialo ya! Haz las paces contigo mismo, permítete crecer y reducir el sufrimiento. Toma las riendas de tu vida, que nadie lo hará mejor que tú. Sin tener que entrar en confidencias o revelar secretos inconfesables que será mejor dejar en manos de los profesionales, en un retiro de yoga podrás liberar tus nudos a través de los ejercicios de respiración, posturas, meditaciones o mantras. Además de crecer intelectualmente, unos días alejado de tu rutina te ayudarán a aclarar dudas, a resolver conflictos internos y, en definitiva, sentirte 48

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mejor contigo mismo. Normalmente vamos a trabajar, a la compra, a la ducha, solos, pero cuando queremos apuntarnos a unas clases de yoga, nos gustaría que nos acompañara alguien, con más motivo aún si queremos pasar unos días fuera de casa. En ocasiones nuestra personalidad está acumulando cansancio, tristeza, inseguridades y sin saber por qué, empiezas a fijarte en los anuncios, en los artículos o en canciones que de alguna manera te relajan. Sí, puede que sea una señal. Si las palabras “calma, tranquilidad, relajación” te van reconfortando, es el momento de ponerle alma y corazón al asunto. Comienza a buscar en internet o en alguna revista y descubres la cantidad de retiros a los que puedes asistir. Trabajé como guía acompañante en viajes durante algunos años, teniendo la oportunidad de conocer muchos países y extraordinarias personas. Viajé sola por trabajo y por placer sin ningún miedo, pero confieso que la primera vez que asistí a un retiro de yoga convencí a alguien (que no practicaba yoga) para que me acompañara. La sensación que podría resumir en una sola palabra de aquella primera experiencia podría ser “libertad”. A pesar de haber andado sobre rocas ardientes de un volcán en activo, haber flotado en el Mar Muerto, o volado cerca del Everest, en aquel mi primer retiro de yoga encontré una verdadera sensación de libertad. Me costaron un poco los madrugones, el comer en silencio saboreando las comidas (donde alguna sonrisa silenciosa se me escapó), pero las clases de yoga, las meditaciones, los paseos por la naturaleza y la presencia de los compañeros con las mismas ganas de crecer dio sentido al que fue mi primer retiro de yoga que hoy recuerdo con mucho cariño. Gracias a aquel viaje transformador y a cómo me ayudó el yoga, sigo asistiendo a todos los que me puedo permitir, para compartirlos después.

Quiero compartir algunas recomendaciones que pueden ayudarte a escoger el taller adecuado para ti: Comienza por un retiro de fin de semana. Los hay que incluyen algunas excursiones o visitas y, si eres principiante en el mundo del yoga, no habrá tantas horas de práctica. Si no te termina de convencer, al menos habrás conocido sitios nuevos. Investiga sobre el alojamiento donde irás, así no te llevarás sorpresas. Muchos se realizan en conventos y residencias religiosas con habitaciones limpias y austeras. Otros en lugares en plena naturaleza, cabañas de madera o bungalows. Existen opciones para todos los bolsillos y aunque hay alojamientos muy lujosos, no hará falta invertir demasiado en tu primer retiro para encontrar un lugar mágico con increíbles vistas. Lee los comentarios en redes sociales de la escuela, el centro, o profesores de yoga que lo organicen, ya que esto te dará la confianza suficiente para saber que no vas a invertir en ninguna experiencia indeseada. Puede que encuentres algunos blogs o artículos de personas famosas que han querido banalizar o ridiculizar un retiro de yoga o similar para subir su audiencia o porque, sencillamente, no eligieron el viaje adecuado. La gente que suele ir tiene las mismas inquietudes que tú, por ello, aunque no sepas ni los nombres ni apellidos, no harán falta para entenderse en un lenguaje en el que no siempre son necesarias las palabras. Después de tu retiro, estoy segura de que no tendrás ningún pudor en ir a comer solo, es más, en algunos momentos lo desearás. No necesitarás ni el móvil ni la televisión y saborearás tus alimentos aún más en el silencio. Cuidado que estos viajes no son adictivos, pero sí necesarios al menos una vez al año. No somos los mismos después de esta inefable experiencia. Ver la sonrisa, la mirada cómplice y el abrazo de tus alumnos cuando regresamos de un retiro es amor puro. Seguramente al regresar de unos días de retiro, obtengas la respuesta. Miriam Blázquez Próximos retiros en La Hospedería del Silencio www.hospederiadelsilencio.com - www.ecocentro.es www.holisticoonline.com |

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El yoga: salud psicosomática y equilibro psíquico Solo hay una cosa en este mundo peor que la ignorancia supina, y es la ignorancia intencionada y malintencionada. Hay personas que no saben nada de yoga y se permiten opinar o censurarlo. El que esto escribe ya está acostumbrado, pues cuando comencé en los años sesenta con el yoga, su investigación y difusión, fui tildado por unos de extravagante, por otros de "un loco barbado" (puesto que ya llevaba barba) y por no pocos de adversario de la religión (la instituida, claro). Pero la ignorancia supina y la ignorancia malintencionada se asocian para ignorar que hay decenas y decenas de estudios científicos sobre los beneficios del yoga y de la meditación. Y no son estudios de ahora, sino que vienen de muy atrás, ya llevados a cabo por rigurosos especialistas alemanes, franceses, japoneses y estadounidenses. Pero los ignorantes, empecinados en su ignorancia, no tienen ni idea de la inmensa cantidad de científicos que han apoyado el yoga desde hace mucho tiempo, como los doctores Teresa Brosse, Lefebure, Roger Godel, Filliozat y tantísimos otros. Yo mismo, cuando visité la India por primera vez en l972, ya estuve entrevistando a buen número de médicos de distintas especialidades que investigaban en el yoga y sus posibilidades terapéuticas, como los doctores Bhole, Varandani y Karambelkar, entre otros muchos. Los métodos científicos de relajación psicofísica utilizados por psiquiatras occidentales, todos están inspirados en el yoga. Sin ir tan lejos, por mi propio centro de yoga han pasado un gran número de médicos de las más diversas especialidades, tanto internistas, como traumatólogos, oncólogos y demás. Sus testimonios, altamente favorables al yoga e insistiendo en sus 50

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beneficios, aparecen publicados en obras mías como "Principios de Yogoterapia", " Yoga, una Medicina Natural", " Yoga y Salud” y otros. Permítaseme citar algunos de dichos especilistas (que empezaron muchos de ellos con mis clases y en mi centro de yoga hace más dos décadas): Alberto Lohmann (psiquiatra), Enrique Fernando de los Ríos- Zarzosa (director de un centro de control de salud), Francisco Madera (analista), José Alvaro Calle (además de médico psiquiatra tiene cuarto carreras más), Miguel Fraile (internista y psicoanalista), Antonio Castillo Ojugas (reumatólogo) Rafael Rubio (internista) Jesús López (oncólogo), José Manuel de Unamuno (internista) y una lista interminable. A mis clases asisten, habitualmente, médicos y estudiantes de medicina. Con el doctor José Álvaro Calle escribí el libro "Yoga, Zen y Control Psicosomático". También han escrito en mis libros, a favor, del yoga, la doctora Ángela Corral y el doctor Nuñez Mille que, por ciento, me envió decenas de sus pacientes al centro de yoga que dirijo. Asimismo, el destacado especialista en respiratorio Juan Estada, estaba convencido de las excelencias del yoga, como lo estaba el neurólogo berlinés Schultz, que partiendo del yoga configuró su célebre Entrenamiento Autógeno y reconoció en su libor la paternidad del yoga. Fue el doctor Linderber quien aseveró: "Estoy convencido de que ninguna doctrina destinada al hombre es tan valiosa, y además la considero como la más elevada". Y Julián Huxley, al inaugurar unas jornadas de salud en la Unesco, declaró que si se utilizaran las técnicas del yoga se daría un salto gigantesco en el campo de la salud mental. Por su parte William James afirmó que el yoga es

"el sistema cuyos resultados han obtenido la mayor corroboración experimental". Para no extenderme más, puesto que las mentes ofuscadas seguirán en su ofuscación, sólo invitar a los que dudan a mirar en internet la masiva cantidad de estudios que se han hecho al respecto, para evidenciar los beneficios psicosomáticos indiscutibles del yoga y la meditación. El yoga es, básicamente, una técnica espiritual y un método de autodesarrollo y evolución consciente, pero sus procedimientos de dominio mental y bienestar psicosomático han sido refrendados hasta lo infinito. Sólo aquellos que se sienten amenazados por ellos mismos, sea en su ego o en su bolsillo, pueden negar una evidencia tal. El hecho cierto es que más de treinta millones de personas practican yoga y, en los años ochenta lo introduje en la Universidad Autónoma y se dieron durante cinco años clases a los estudiantes de medicina en la Facultad de Medicina de la Autónoma. También fui profesor durante años, asistido por la profesora Almudena Hauríe, en las Aulas de la Tercera Edad, dependientes del Ministerio de cultura. Jamás en el yoga se ha dejado de aconsejar el uso de la medicina oficial y de hecho infinidad de especialistas en estudios yóguicos son médicos. Las técnicas del yoga pueden ser perfectamente coadyuvantes de la medicina y sólo un desaprensivo o un alienado aconsejaría no seguir las indicaciones de la medicina oficial, pero también es un desaprensivo quien impúdicamente pone en cuestión una disciplina milenaria que desconoce, y no ha experimentado, y que es un excelente complemento como fuente de salud física, mental y emocional. Durante años, la gran especialista en psicooncología

María José del Claux, me ha enviado pacientes de cáncer para apoyar a las personas con tal trastorno y que se trataban prioritariamente, como es lógico, con las técnicas oncológicas. Durante todo el tiempo que fue psicooncóloga en el Andersen, me envió pacientes que hallaron no poca ayuda en complementar su tratamiento con técnicas yóguicas. Si algo les recomiendo a mis alumnos enfermos, y como debe hacer todo profesor responsable, es que no dejen de consultar a sus respectivos médicos, estar bajo vigilancia con ellos y servirse del yoga como método complementario. A estas alturas ya nadie que sepa del tema, y sobre todo que haya practicado, duda de los beneficios del yoga, pero hay que evitar que de la inquisición religiosa se pase a la inquisición "científica" o pseudocientífica. En fin, que como diría Buda, el hombre más despierto de su época, si se va a tergiversar la verdad, es mejor guardar el noble silencio. Y lo que es grotesco es que algunos ministros de este Gobierno tengan un desconocimiento tan total e inexcusable sobre el tema del yoga y uno de esos ministros, astronauta, debería saber que ya, hace cuarenta años, en un lanzamiento de los rusos al espacio, viajaba con dos astronautas rusos uno indio que iba constatando la eficacia de las técnica yóguicas en el viaje espacial. Pero los resultados del yoga son tan evidentes que esa es su mejor carta de presentación y reza el adagio hindú que " por mucho que ladren los perros, las estrellan no se caen del cielo". Ramiro Calle www.ramirocalle.com

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10 ideas para practicar mindfulness en tu día a día La vida sólo se despliega en momentos. Si durante la mayoría de estos momentos no estamos plenamente presentes, es posible, no sólo que nos perdamos aquello que es más valioso de nuestra vida, sino también que no nos percatemos de la riqueza y la profundidad de nuestras posibilidades de crecimiento y transformación. Jon Kabat-Zinn Numerosas investigaciones científicas han demostrado que la práctica continuada de Mindfulness produce beneficios en una gran cantidad de enfermedades. Como, por ejemplo, el estrés o la ansiedad, la depresión, el insomnio, el dolor crónico, la inflamación, la tensión arterial, la diabetes, y otras muchas. ¿Qué es la Atención Plena? Se dice que la atención plena es el arte de vivir de forma consciente. Aunque nos pueda parecer lo mismo, es importante entender que la atención plena es diferente de la simple concentración. La diferencia más importante es que no hay juicio sobre aquello a lo que estás atendiendo. Se trata de prestar atención a cada momento, aquí y ahora, en el momento presente, sin valorarlo como bueno o malo, mejor o peor, agradable o desagradable, .... 52

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Por lo tanto, atención plena significa prestar atención de forma consciente, en el momento presente y sin juzgar. Lo que nos ofrece Mindfulness, es la posibilidad de vivir la vida en el momento presente, estar aquí y ahora, “ser presencia”. Y esto es precisamente lo que nosotros podemos llevar a cada momento de nuestra vida cotidiana. Porque Mindfulness, también es fregar los platos, conducir, jugar, vestirse, comer, pasear, leer... ¿Por qué es importante la práctica de Mindfulness en tu día a día? Hay muchos momentos de nuestra vida en los que actuamos en modo “piloto automático”. Por ejemplo, cuando vas conduciendo y llegas a un sitio sin saber exactamente cómo has llegado hasta allí. Lo mismo ocurre cada vez que realizamos alguna actividad, y al mismo tiempo estamos pensando en lo que haremos después. Se nos pasan esos momentos sin darnos cuenta. En estos casos, realmente no estamos siendo conscientes de qué hacemos y de cómo actuamos. Y cada momento que vivimos sin ser conscientes, es como si no lo hubiéramos vivido. La práctica de la atención plena con Mindfulness te

permite vivir cada momento de tu vida plenamente. Y además, vivirlo desde la calma y la serenidad. Así, tu mente se vuelve más enfocada y más clara. Y esto te permite comprender, y responder en vez de reaccionar ante cualquier situación que se presente, por más complicada que sea. ¿Cómo integrar Mindfulness en tu vida? Está claro que lo más difícil es romper los hábitos que tenemos. Por eso, la clave está en incorporarlo de forma paulatina, sin imposición. De esta manera, puedes conseguir integrarlo en tu día a día, y también disfrutarlo. Y finalmente, lo convertirás en tu forma de vida. CÓMO PRACTICAR EN TU DÍA A DÍA 1. Prueba a realizar pausas de vez en cuando, para que te hagas consciente de lo que está aconteciendo por dentro y por fuera de ti. 2. En cada momento de tu día, si notas que tu atención no está en el presente, lleva tu conciencia a tu respiración. Esto te permitirá volver al aquí y al ahora. 3. Empieza a practicar la atención plena en actividades cotidianas sencillas y “automáticas”, como el momento de lavarte los dientes, o cuando vas conduciendo, .... 4. También puedes practicar cuando vas paseando, poniendo tu atención en cada paso que das, cómo sientes el contacto del suelo en tus pies, el movimiento de tus manos, ... 5. Para empezar a practicar Mindfulness, es muy útil el uso de “etiquetas mentales”. Esto significa decir mentalmente: «estoy lavándome los dientes», «estoy abriendo la puerta», «estoy conduciendo» ...

6. Otros momentos para la práctica son, por ejemplo, cuando estés fregando los platos, o haciendo la comida. Y, también cuando estés comiendo, presta atención a todos los sabores, olores, texturas, colores y sensaciones que experimentes en tu cuerpo en ese momento. 7. Aprende a mirar a las personas que te rodean. Observa detalladamente cada aspecto de su ser, pero sin juzgarlas. 8. Toma conciencia de los sonidos a tu alrededor. Y también escucha con atención cuando alguien te hable. ¿Qué sensaciones te producen los sonidos o las palabras? ¿Eres capaz de escuchar, con total atención, sin interrumpir? 9. Obsérvate a ti mismo con atención plena en situaciones de mucha presión. ¿Cómo afecta a tu equilibrio? 10. Practica la conciencia plena cuando estés esperando a que te atiendan en un comercio, en el banco, .... Observa qué experimentas al estar a la espera, en lugar de centrarte en aquello que estás esperando. Toma conciencia de tus movimientos físicos y de tus pensamientos. ¿Qué tal si empiezas hoy mismo a tomar conciencia de cada instante de tu vida?. El mejor lugar para ello es aquí. El mejor momento para ello es ahora.

Yolanda Peralta Espacio Conciencia 8 www.conciencia8.com

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Método Haut El árbol de la vida.

Una guía hacia la comprensiónde la existencia

La personalidad está compuesta por un núcleo de partículas que crean su micro-Universo dando forma al ser que identificamos como “yo” diferente a otros. Este “yo” es arrastrado por unas corrientes estructuradas que interactúan en nuestro universo exterior llamado Mundo. Fuerzas magnéticas que se encargan de situarnos en diferentes escenarios de la vida.

su grado de comprensión, la Consciencia Cósmica. Ante el templo, “El árbol de la Vida”, era preparado, ante ese umbral del conocimiento: Recepción” (que es uno de los significados de la palabra kabbalah) con una túnica purpurea para caminar una serie senderos y adquiriendo de cada Cámara Secreta su preciada recompensa: LA SABIDURIA SECRETA DE LOS DIOSES. – Las revelaciones de la Cábala-.

Consciencia, pensamientos, emociones y actos se conjugan para dar esta forma a la identidad. Y nos expresamos en cada situación según el grado de consciencia adquirido, llevándonos a vivencias mejores o peores. Cada momento de dificultad es una oportunidad. Y nuestro acto coge un rumbo liberador, o lo contrario, vivimos situaciones dificultosas de por vida.

El Árbol de la Vida te irá ofreciendo en cada recorrido, las herramientas suficientes para tu avance sin retorno. Este paseo por el árbol localiza donde te encuentras atascad@ y desde ese punto de partida, el camino por esos pasadizos te revelará tu verdadera dirección.

“EL MÉTODO HAUT, LA INTERPRETACIÓN DEL ÁRBOL DE LA VIDA INDIVIDUAL” Te invita a recorrer estos 22 caminos que contienen los secretos, las claves para avanzar, disolviendo los problemas ya creados y revelando la Consciencia del verdadero aprendizaje que nos brinda cada situación de la vida. Esta hace que no vuelvas a caer en los mismos errores y te ayuda a crear situaciones nuevas y mejores.

Independientemente del obstáculo, el Método Haut te ofrece herramientas suficientes para la comprensión de tu verdadera naturaleza y liberación de tus potenciales que se refugian tras los diferentes defectos o aspectos que rechazas de ti. Rebelándote que, quizás lo que tú crees reconocer como oportunidad, no lo sea, y donde no sepas ver de verdad, la encuentres. O que liberar un potencial antes de resolver alguna dificultad te puede estar estancando, cuando haciéndolo de otro modo o en otro lugar, este fluye sin esfuerzo.

EL ÁRBOL ES EL TEMPLO Y ÉSTE, EL CUERPO Los egipcios hacían iniciaciones a aquél que deseaba avanzar y se encontraba preparado para recibir las revelaciones a través de Sacerdotes y Sacerdotisas. Al introducirse en el templo del Conocimiento, una serie de pasadizos le llevaban a cámaras secretas donde se les revelaba según

EL ÁRBOL COMO MAPA EN ESTE PLANO DE EXISTENCIA A través de tu estructura exacta el árbol revela los “Verdaderos” gustos y demandas del Alma, aquellos que de niños teníamos innatos y que con el tiempo olvidamos. Gustos de decoración, vestimenta, alimentación, habilidades, etc. son importantes

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para la dirección y el avance de cada individuo. El deterioro del cuerpo físico se ralentiza si conocemos nuestra estructura y aplicamos los conocimientos precisos. LA BODA O EL DIVORCIO DE LOS YOES Cuando nacemos, el Yo Superior viene de la mano del Yo Inferior, somos más auténticos, pero poco a poco se van desvinculando a través de las crisis. Y llegado los momentos de cambios o de oportunidades nos sentimos sin dirección. Pero deberíamos saber que el Yo superior nunca pierde su “Objetivo” y que de no intentar restablecer este pacto de Yoes esta boda se rompe, derivando en discusiones internas entre lo que pensamos y sentimos, emociones contra mente. Ganando el yo de abajo, el ego que todo lo justifica e intenta tener razón, aunque sacrifique la felicidad y el equilibrio del individuo. Actua por libre y se equivoca; un pensamiento equivocado lleva a un sentir equivocado y a una actuación igualmente errónea. Pero el Objetivo de Yo Superior volverá a poner pruebas una y otra vez hasta que el Alma alcance

el conocimiento necesario para liberarse de la dificultad y deshacer el dolor, ya que la Consciencia es salud, disfrute y goce. Pero estos se encuentran en umbrales de niveles superiores que ni siquiera la persona sospecha si está sumergida en su propia noche oscura. Este paseo por el Árbol de tu vida enlaza los eslabones rotos y reconstruye tu SER. EN NIVELES SUPERIORES “CORRIENTES DE FUERZAS CONSCIENTES” Al caminar por el árbol encontramos planos diferentes del nuestro y los cuatro mundos se manifiestan, destacando aquél en el que el individuo está estancado y adquiriendo un primer plano de interacción con frecuencias superiores a los que llamamos ángeles, guías, maestros, etc. Forman parte del recorrido iniciático, esperan para el aprendizaje como el maestro paciente de su alumno desorientado. También los Elementales, tótems y fuerzas de la naturaleza se coordinan para tu llegada al templo y acompañarte en “tu salto evolutivo”. Carmen Haut G. www.carmenhaut.com

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¿Quieres ser libre? Toma el control de tus decisiones y no permitas que otros te dirijan En pleno siglo XXI, y con todos los avances de la ciencia que nos hacen estar tan vinculados con el mundo de la tecnología, redes sociales, del consumismo, de la posesión, de la dependencia, de creer lo que nos dicen en la televisión, parece casi imposible poder llegar a tener un verdadero control y buena gestión de nuestras decisiones. Para más inri, todo esto se repite como una calca en lo referente al ámbito de la espiritualidad y de la salud… existe ese mismo consumismo, la misma dependencia, posesión y necesidad de que sigamos tendencias. ¿Cuántas alternativas? ¿Cuántos caminos que se muestran como únicos?. Es muy sano plantearse preguntas de vez en cuando, de este modo, nos podemos para por unos momentos y hacer algunas reflexiones que nos permitan tomar altura ante el gran “supermercado” que existe en este sentido. Cuanto más bombardeados estemos de información y no se compense con nuestro propio aprendizaje y desarrollo interior, estaremos en riesgo de perder nuestra valiosa LIBERTAD para dejar que otros nos guíen… El Discernimiento y el poder personal. Por eso cada vez se hace más imperiosa la necesidad de desarrollar un auténtico discernimiento, tanto en el “consumo” cotidiano, como en el “consumo” espiritual. Esta reflexión me lleva a uno de los aspectos más importantes, nuestra salud o estado de bienestar ya que aquí también hemos llegado, o esta sociedad nos ha llevado, a la dependencia, a la entrega total de poder a “otros”, ya sea el médico, el terapeuta, el sanador o el curandero. Todos ellos, si son honestos, pueden ayudar, pero no debemos olvidar que la 56

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responsabilidad y sobre todo el poder de sanarnos está en nosotros. Y cuando vayamos a buscar la “curación” sepamos, que no es el otro (ya sea el médico, el terapeuta, etc.) el que nos va a curar, sino nosotros mismos. “No hay una verdadera curación, ni avance hacia la liberación, sin una total libertad del alma.” Así Curaban Ellos - Daniel Meurois En el fondo de nosotros ya lo sabemos…, desde que la humanidad existe, este conocimiento siempre ha estado ahí, un saber que todos llevamos, porque en realidad está en nosotros. Este conocimiento nos lleva a la comprensión de cualquier proceso de la enfermedad o malestar. Pero siempre nos va a exigir un compromiso hacía nosotros mismos, una aptitud de mirada interna en la que nuestro “psicólogo” vamos a ser nosotros mismos, ya que, únicamente entrando en ese lugar secreto, en el que nadie puede entrar salvo nosotros y que es nuestro corazón, encontraremos la respuesta a todo. En las Terapias Esenias-Egipcias, esto se vuelve imprescindible, es necesario comprender todo esto, tanto para el terapeuta como para la persona que busca la solución a su problema de salud, uno de los aspectos más sagrados de esta terapia es comprender profundamente que ese espacio interno de la persona sólo le corresponde a ella. La necesidad de volvernos auténticos comienza con serlo con nosotros mismos. Estas terapias, aunque el nombre suscita a antiguas y alejado de lo que hoy vivimos, en realidad están más cerca que nunca…, ya que cuanto más nos dirigimos al origen de la humanidad más nos acercamos a nuestra auténtica realidad. Ante todo, no son una técnica más…, ni una forma bonita y elocuente de hablar…, tampoco lo son de adivinar el origen de nuestros trastornos…, el centro de actuación “el protagonista”, siempre es la

persona que “sufre”. Por lo tanto, lo más importante es que el terapeuta sepa colocarse en ese estado neutro, del corazón, para poder ser un vehículo de Luz para la otra persona.

que practicar más la escucha interior y confiar en nuestra intuición, ir despegándonos cada vez más de esa necesidad de que los demás nos tengan que “ilustrar”.

El camino de la sanación es el camino de lo sagrado, no encontraremos la verdadera sanación si seguimos acercándonos a lo sagrado de “puntillas”

Es lo que siempre han transmitido los seres que han venido a mostrarnos el camino: la necesidad de ser nosotros mismos sin máscaras.

El discernimiento es algo que cada uno debe conquistar, exige autenticidad con nosotros, escucha interior y firmeza para seguir nuestro corazón. Aunque hay algunas pistas que nos pueden ayudar para no caer en las redes de los que se deleitan con sus seguidores:

Cuando llega la enfermedad o cualquier malestar siempre es porque hay un conflicto entre lo que nuestra alma quiere, es decir, nosotros mismos y lo que quiere nuestra personalidad (ego), por eso la sanación llega cuando aprendemos a escuchar nuestra alma, entonces comienza nuestro proceso de desarrollo interior y nos dirigimos hacia la sanación. Un cuerpo enfermo es un alma “enferma”.

√ Huir de aquellos que se autoproclaman Maestros o Guías Espirituales con la finalidad de seguirles a ellos. √ De todo o de todos los que generen dependencia. √ De todo tipo de promesas de llegar a lo que sea, ya sea sanación o iluminación. Para llegar al discernimiento no es necesario tener que “saber” muchas cosas, se trata de un estado de apertura a nuestra intuición, a nuestro corazón. Hay

Aunque hay un gran “supermercado” que nos muestra un gran escaparate, también hay personas que hacen un verdadero trabajo que nos ayuda en el camino del desarrollo de la conciencia. Para encontrar aquel que nos va a ayudar necesitamos solo: Discernimiento. Esther Pertegal Terapias Esenias y Egipcias www.esenia.es- info@esenia.es

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El poder del agradecimiento Cuando somos pequeños, nuestros padres nos enseñan las palabras mágicas: “Por favor” y “Gracias”. Crecemos pensando que ambas frases son meras convenciones sociales, modales y poco más. Sin embargo, agradecer trasciende el significado superficial para convertirse en un atributo que encierra una serie de beneficios reales y que tiene la capacidad de transformar tu vida. La gratitud es una emoción que se relaciona con la capacidad de sentir apreciación por aquello que vives, tienes o recibes. Podríamos afirmar que ser agradecido es ser consciente del impacto que algo tiene en tu bienestar, es vivir en el aquí y el ahora, permitirse notar que hay distintos elementos que transforman tu vida de forma positiva. ¿Por qué funciona el agradecimiento? Entre las muchas cosas que han descubierto, la psicología positiva ha demostrado que cultivar atributos personales como la alegría, compasión, optimismo, altruismo y gratitud tienen un impacto positivo en el individuo. Estas emociones fortifican a la persona y le ofrecen herramientas que puede utilizar en momentos difíciles y adversos. De todas estas emociones destaca la gratitud, pues se relaciona con la salud mental y se ha comprobado que trae grandes beneficios a quienes la incorporan a su cotidianidad. La gratitud es la capacidad de entender lo que somos, dónde estamos, lo que nos importa y lo que hace que cada día valga la pena. Vivir en gratitud implica que pones atención a lo que te rodea, sin dar por sentado que eso que vives o tienes. Es estar alerta para reconocer las bendiciones y privilegios 58

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que tienes, entendiendo el papel de cada elemento dentro de tu vida. Ser agradecido te obliga a percibir todo desde una perspectiva positiva, reconociendo el esfuerzo propio y de los otros, insertándote dentro del tejido social/universal como un miembro activo y empático. Beneficios del agradecimiento El agradecimiento es una energía poderosa, que crea conexiones entre tu mundo interior y lo que te rodea. Entenderás el papel que juegan los demás en tu vida y el impacto que tienes en la vida de los demás. Esta consciencia y empatía tiene un efecto inmediato en la forma en que percibes el mundo y cómo te comportas. No es de extrañar que los expertos hayan determinado que vivir desde el agradecimiento trae beneficios reales: √ Se asocia a la sensación de felicidad y satisfacción personal √ Te hace más optimista y positivo √ Mejores relaciones interpersonales: parejas, trabajo, amistades y familiares √ Mejor salud. Tener una perspectiva más positiva elimina el estrés y otras emociones que complican la salud física. √ Más motivación y disciplina para alcanzar las metas personales √ Manejo positivo en tiempos de crisis y pérdidas √ Mejores niveles de energía √ Fortalece el sistema cardíaco, inmune y nervioso. Disminuye la presión arterial √ Reduce los nivele de estrés, ansiedad, depresión y hasta migrañas √ Mejora la calidad de tu sueño y descanso √ Aumenta la empatía y generosidad

Los retos de vivir en gratitud Es muy sencillo agradecer la buena fortuna, el cielo azul y los éxitos. El verdadero reto está en mantener el agradecimiento durante los momentos difíciles, esos que te hacen sentir que la vida está siendo injusta. Esto no quiere decir que debes dar las gracias porque te han despedido de tu empleo o porque un ser querido ha partido de este plano. En este punto debemos hacer la distinción entre ser agradecido y sentirse agradecido. Nadie controla por completo sus emociones. No es posible agradecerle a la vida el haber perdido a un ser querido, por ejemplo; es lógico sentirse triste, deprimido o molesto por una situación de ese tipo. Ser agradecido no implica apartar estas emociones. Vivir en agradecimiento, ser agradecido, implica que evalúas el mundo desde una perspectiva diferente. Es cierto que no agradeces que estés pasando por una situación difícil; pero en retrospectiva entenderás que hasta esos momentos duros te están ofreciendo la capacidad de recordar que todo es pasajero, que no estás en completo control y así no darás las cosas por sentado; y que tienes el poder de superar estos retos. Cuando vives en agradecimiento, las crisis profundizan ese aspecto en vez de eliminarlo. Ejercicios para cultivar la gratitud √ Transforma tu voz interior: todos tenemos una voz interior muy crítica y pesimista, que no duda en decirte que todo está mal, que nada vale la pena, etc. Cuando te atrapes diciéndote cualquier mensaje negativo, transfórmalo por una afirmación de agradecimiento. Mira a tu alrededor y encuentra al menos 3 cosas por la que puedas estar agradecido. √ Lleva un diario de agradecimiento: aprende a reconocer esos pequeños detalles que hacen tu vida mejor. Cada noche escribe al menos 2 o 3 experiencias positivas que agradeces. √ Aprende a aceptar cumplidos: cada vez que alguien te dice algo bueno, ¿sueles negarlo o tratar de disminuirlo? Practica sonreír, dar las gracias y devuelve el cumplido a otra persona. Begoña Ramos Crecimiento Personal www.begoramos.com www.holisticoonline.com |

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Déjate en paz Los caminantes del desarrollo personal pueden hallar en él una fuente de paz, inspiración y plenitud. Todo ser humano debería - en nuestra modesta opinión - dedicar energía, tiempo y espacio a conocerse y auto liderarse. Salir de las programaciones automatizadas que nos hemos montado para adaptarnos y sobrevivir que implica parar, tomar conciencia y generar una nueva ruta vital. Somos responsables de nuestras decisiones y camino. El proceso de individuación ineludible que todo ser maduro ha de llevar a cabo se comparaba en la mitología con los trabajos de Hércules, una serie de pruebas en los que, paso a paso, el protagonista deja de sentirse el centro del universo, cultiva un ego de bajo consumo y recupera su mejor versión (su “divinidad”). A la vez, un camino que anhela el continuo crecimiento puede ser una sutil trampa, una compleja tela de araña en la que se puede terminar atrapado por un sinfín de cursos, conferencias, webs, libros y por una interminable lista de temas “pendientes por saber. - Claro… sin haber ido a este curso no estoy preparado, sin haber transitado por esta experiencia pasa lo que pasa… y así estoy. En lugar de conectar con la plenitud, de repente, nos vemos involucrados en una incansable carrera sin final, en una continua sensación de carencia, de no estar completos, de necesitar más, más y más. ¿Qué estamos haciendo? ¿Con qué nos estamos conectando? 60

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La voracidad de información y de acción es una entretenida ilusión (patrocinada por gran parte de la sociedad, por cierto). Ese saber, saber, saber, ese hacer, hacer y hacer nos puede llevar a situaciones francamente caricaturescas y, sin darnos cuenta, estamos llevando a cabo continuas huidas hacia adelante. Nos llama mucho la atención que un gran número de alumnos y alumnas del curso intensivo de verano, pasados los primeros 5 días, cuando están inmersos en el profundo trabajo de desprogramar patrones internos e ir hacia adentro, estén ya preguntando: - ¿Qué más puedo hacer el año que viene? ¿Qué tal el curso de oratoria? ¿? Qué más aprender, qué más hacer, más, más y más… ¡QUIERO MAS! Aparentemente, en contra de nuestro propio negocio , estamos convencidos de que el universo nos quitaría “puntos para la batidora celestial” si no detuviéramos, cariñosamente, ese impulso ávidamente compulsivo y evasivo con una sonrisa y un sencillo mensaje: céntrate en lo que estás haciendo, práctica lo que has aprendido, asimila, digiere, reflexiona, siente, escribe y luego… ya te plantearás que más hacer. ¡Déjate en paz por un rato! ¡estate en lo que estás viviendo que es suficiente! ¿Por qué nunca tenemos suficiente? Como decían Les Luthiers en uno de sus espectáculos “la sabiduría me persigue, pero yo corro más” y es que,

en estos tiempos, donde los cursos y la información son tan accesibles, la tentación de ir hacia afuera para anestesiarnos o súper estimularnos es mucho más atractiva que ir hacia adentro para despertar, para aceptar amorosamente lo que hay, para reprogramar desde un lugar más centrado, quieto y profundo. ¿Has caído en la falsa ilusión de que la abundante cantidad de información te dará la felicidad? Buscamos respuestas, consuelo, paz... Sin embargo, hacer y hacer desde la sensación de inconsciencia y carencia, hacer desde la convicción de que siempre nos falta algo más es, sencillamente, dar vueltas y más vueltas como un hámster en su jaula, tan enganchado en su tarea que ni siquiera advierte si la jaula llega a estar abierta. Así nunca se cultivarán valiosas perlas de sabiduría para tu cofre de certezas, sencillamente, pasaremos ligeramente por encima de las cosas pues hay que ir rápidamente a por algo nuevo, queremos algo distinto, ha venido un nuevo gurú a la ciudad… tal vez ya sea tiempo de desenganchar ese cansino bucle porque nos está distrayendo. Nos esta distrayendo de lo realmente

esencial e importante, de lo que realmente somos, pues tú, ¡sí, tú! eres mucho más que eso. El de voluntarismo y empeño genera círculos ridículos en los cuales, en lugar de disfrutar y tomar conciencia, nos auto imponemos una serie de presiones no necesarias, vivimos culpas y remordimientos de miras muy cortas cuando no podemos llegar a todas las conferencias, webinars y libros que están de moda para estar “al día”. Y ahora sinceramente ¿estás metido en el bucle como el hámster? Otro síndrome de cursillista profesional puede ser el ciego empeño en matricularse como si fuera la última oportunidad, una última cantimplora del desierto, pasando por encima de lo que la vida está trayendo a gritos. Y es que la vida es, en realidad, la mejor universidad: brinda una cantidad impresionante de oportunidades de aprendizaje. Sin embargo, a veces no las aceptamos ni aprovechamos plenamente a pesar de que se presenten con enormes rótulos luminosos. Y en situaciones que se nos llama a parar la marcha me meto en este interesante máster

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Bienestar Emocional anual que requiere leer, escribir, ir, volver… si necesito tiempo para la familia me voy dos fines de semana al mes… la voracidad, a veces nos hace ciegos a lo que realmente necesitamos. Bienaventurados los que se ríen tiernamente de sí mismos porque siempre tendrán razones. Supongo que todos hemos caído en esto, de hecho, nosotros, no hace mucho tiempo, enseñamos lo que necesitamos aprender. Si algo de lo que se está contando te resuena, es tiempo de hacer silencio y comprometerse a parar y emprender tan sólo viajes épicos en los que demos el todo por el todo y no sean una cosa más, donde muramos para volver a resucitar, donde toquemos el dolor que no nos atrevimos a mirar de frente, la belleza interior que esquivamos para ser eficientes, los anhelos de un alma ardiente. Menos, es más. Hay otros momentos en los que es preciso decir hasta aquí, salir de tu casa e irte a un lugar de crecimiento para buscar quien eres y cambiar. Los cursos intensivos favorecen esta experiencia pues dan pie a cambiar hábitos mucho más fácilmente que estando en el entorno habitual. Si de verdad quieres cambiar y entrar en un viaje de transformación anímate a parar de verdad, a concederte una pausa, a permitirte un espacio y a dejar de correr para estar en ti y observar, para entregarte al proceso como si no hubiera un mañana, para sentir tu cuerpo, tu alma, para explorar y darte cuenta de qué está pasando realmente, de cómo te lo montas para ser feliz o infeliz. Y tanto en el curso como en la vida, déjate en paz, suelta un poco, encuentra un sano y ecológico equilibrio entre el hacer y el ser. Tal vez te des cuenta de que sabes más, mucho de lo que crees, tal vez

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puedas decir sonriendo: es suficiente. Nos gustaría terminar con un extracto de un bello poema de un gran amigo: Luis Bueno en su libro “Vive, aunque el viento despeine tus sueños”. Condensa todos nuestros buenos y sinceros deseos para todos y cada uno de vosotros, peregrinos buscadores de la verdad, la paz en el mundo y la plenitud. Esperamos que vuestros anhelos de crecimiento os lleven a Itaca, a disfrutar, a crecer en los viajes desde el agradecimiento, la plenitud, la celebración y el consumo responsable. OJALÁ Ojalá te encuentres en lo que buscas, y así puedas sentirte acompañad@ para poder compartir, ilusionar, crecer, vivir… Ojalá puedas viajar a donde sueñas para descubrir gente de corazón como tú, y ojalá puedas llegar a entender que la sonrisa habla todas las lenguas y que el llanto se entiende en todas partes. Ojalá encuentres un equilibrio tranquilo entre lo que persigues con pasión y lo que la vida te entrega calmadamente. Ojalá algún día tomes conciencia plena de que lo que buscabas apasionadamente, disfrazado de deseos, parejas, viajes, cursos…. era a ti, aunque tu urgencia te impedía verte. Salud y paz. Gustavo Bertolotto Instituto Potencial Humano www.institutopotencialhumano.com

Las ventajas de hacer un viaje (o más) solo/a ¿HAS PENSADO ALGUNA VEZ EN HACER UN VIAJE SOLO/A? OLVÍDATE DE TODOS LOS QUE TE DICEN QUE ES UNA LOCURA Y LÁNZATE A LA AVENTURA DE CONOCERTE MEJOR Y CUMPLIR TUS SUEÑOS. Son muchas las trabas mentales que nos ponemos (y nos ponen los demás) para no realizar un viaje sin la compañía de alguien conocido. Sin embargo, nos aventuramos a decir que una travesía contigo mismo/a por un país especial es una experiencia que todos deberíamos vivir. Huye de la idea de soledad, miedo o fracaso. Apuesta por relacionar esta preciosa aventura con palabras como superación, sueños y descubrimiento porque, sin duda, se acercan mucho más a definir lo que supone viajar solo/a. • MÁS FLEXIBILIDAD, BUSCA TU RITMO Y SÍGUELO Descubre la liberación de ataduras que supone disfrutar de un viaje tal y como quieres y necesitas. Viajar con conocidos supone sacrificar planes y actividades que estaban en tus pensamientos. Busca tu propio ritmo y disfruta de hacer el viaje que siempre habías pensado, imaginado y deseado. • DESCUBRE LA EMOCIÓN DE INTERACTUAR CON DESCONOCIDOS. Se puede viajar completamente solo o en un grupo formado por personas que buscan y esperan lo mismo que tú. En los dos casos descubrirás lo emocionante que es realizar el camino junto a personas que no conoces pero que te ayudarán a crecer y con las que, probablemente, te sentirás muy identificado/a.

viaje ideal, pero nadie de tu alrededor se muestra muy interesado en acompañarte. Pero los sueños están para cumplirse. Si ni entre tu familia, amigos o pareja encuentras compañero ideal es hora de optar por liarse la manta a la cabeza y hacer esta pequeña locura. • BUSCA EN TU INTERIOR, CONÓCETE, ENCUÉNTRATE. Es difícil explicar la sensación y evolución interior que supone viajar solo/a para alguien que no ha vivido la experiencia. Podríamos resumirlo como un proceso especial y espiritual gracias al que consigues conocerte mejor. Además, encontrarás eso que está fallando en tu interior para afrontarlo desde la calma y la paz que supone disfrutar de un diálogo contigo mismo/a. Las conversaciones con tu yo interno convertirán el viaje en algo más que un simple camino físico. • HUYE DE LA RUTINA. La rutina no sólo son las actividades o trabajos que realizas a diario. Las personas que forman parte de tu día a día también son rutina. Lanzarse a este tipo de aventura permite refrescar los ambientes en los que nos movemos y que nos saturan. Esto se puede extrapolar a las relaciones de pareja donde, de vez en cuando, se necesita tiempo para uno mismo. Volverás tan renovado/a que afrontarás los problemas, obstáculos y la rutina de una forma mucho más positiva. Y es que sólo si estás en paz contigo mismo/a podrás estarlo con los demás.

Maria Salvador www.hospederiadelsilencio.com www.ecocentro.es

• VIAJA A ESE LUGAR AL QUE SIEMPRE HAS QUERIDO IR. Seguro que tienes en mente algún www.holisticoonline.com |

Bienestar Emocional

¿Qué has venido a aprender? Habitualmente, justo aquello que evitas, eso que no te apetece lo más mínimo, aquello para lo que siempre tienes una excusa perfecta para ni pensar en ello. A todos los humanos siempre nos queda algo por aprender. El que sabe poner límites tiene problemas siendo vulnerable, el que es precavido, habitualmente, no es bueno relajándose, el que está comprometido con sus objetivos a veces ha olvidado evaluarlos antes, el que está allí siempre para otros, muy a menudo no está para sí mismo... Saber exactamente qué sería bueno aprender de nosotros podría ser tan fácil como dar respuesta a la pregunta “¿qué estoy evitando aprender?”. Lo que pasa es que somos tan buenos evitándolo que nos inventamos un montón de respuestas que sólo rodean lo importante para no tener que vivirlo. Traspasar todas esas historias que nos contamos para llegar al núcleo, en otros momentos de la historia, podía llevar mucho tiempo, hoy en día somos unos privilegiados. Gracias al Eneagrama en muy poco tiempo podemos ver las cosas muy claras. Eso es a la vez muy bueno y puede dar un tanto de miedo. Y es que, conocernos da un miedo considerable. Del tipo de miedo que hace tambalearse tu existencia, mirarte, verte, temer que te vean, comenzar a aceptarte, ser consecuente y tomar nuevas decisiones.

Russ Hudson, uno de los investigadores y divulgadores más conocidos del Eneagrama en el mundo, dice que “todo trabajo real con el Eneagrama es un trabajo de la sombra”. La sombra es un concepto de Carl Jung que se refiere a aquellas partes de nosotros que no tenemos integradas. La mayor parte de los niños dicen lo que piensan, son atrevidos, luchan por lo que quieren sin pudor, juegan y hacen el idiota sin llegar a pensar “¿qué opinarán el resto sobre mí?” … La pregunta es ¿por qué no seguimos siendo así? Básicamente por la educación que hemos recibido. Nuestra familia, nuestra escuela, nuestra sociedad nos van diciendo qué está bien y mal visto. Y desde el minuto uno de nuestra vida sabemos instintivamente, que cuanto 64

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más nos parezcamos al entorno más posibilidades de supervivencia tenemos. Así que decidimos, inconscientemente, fragmentarnos. Hay partes de nosotros que nos atrevemos a mostrar, las que nos han dicho que son aceptables, y las demás las escondemos. Es decir, que generamos una división interna. Eso nos quita fuerza, nos separa de lo que somos en realidad y eso es exactamente lo que hemos venido a aprender todos: ¡a ser nosotros! ¡Ay madre!, lo mismo ahora te estás preguntando ¿y quién soy yo? Personalmente, no creas que lo tengo súper claro, lo que sí empiezo a comprender es que durante años no he sido yo. Por tanto, podemos saber lo que no somos, aunque todavía nos quede rato para saber lo que somos. Es una ventaja. Podemos empezar a trabajar.

¿Cómo hacemos? Siguiendo las pistas de aquello que negamos. ¿Qué te molesta más de los demás? ¿Qué es lo que más criticas? ¿Qué evitas hacer? Según la teoría de la sombra, aquello que no puedes aceptar de otros son partes negadas de ti mismo. ¿Cómo verlas? Puede ser difícil porque están en la sombra y, por tanto, están ocultas. Ahí es donde entra el Eneagrama. Este conocimiento nos indica que existen nueve tipos de personalidad diferentes (llamadas eneatipos) y que cada uno muestra una imagen y niega partes de sí. Explicaré brevemente cada uno para que encuentres pistas sobre ti.

Eneatipo 1, conocido como “el reformador”. Tiende a ser una persona recta, regida por sus principios, perfeccionista. Todo lo que puede suponer una rigidez considerable y la tendencia a hacer de juez y profesor severo de los demás. Este tipo de personalidad necesita aprender a jugar, a aceptarse a sí mismo, a los demás y al entorno. Eneatipo 2, conocido como “el ayudador”. Suelen ser personas que están ahí para los demás, pendientes de sus necesidades más que de las propias. Pueden llegar a manipular (muchas veces sin darse ni cuenta) para

conseguir satisfacer sus necesidades emocionales. Este tipo de personalidad necesita aprender a pedir lo que necesita de manera directa y a cuidarse antes que a nadie.

contingencia. Vienen a aprender a relajarse, a no tener ese radar para los problemas, a atreverse a tomar decisiones y equivocarse.

Eneatipo 7, conocido como “el entusiasta”. Tal y Eneatipo 3, conocido como “el triunfador”. De pequeños, estas personas aprendieron que su valor interno estaba ligado a lo que hicieran externamente. Así que fijan objetivos que su entorno considere valiosos y van a por ellos, sin plantearse si quiera muchas veces si es eso lo que de verdad quieren. Pueden tener problemas para relacionarse y abrirse de verdad, por lo que necesitan aprender a mostrarse y auto descubrirse.

Eneatipo 4, conocido como “el artista”. Que se llamen

como indica su nombre, todo puede ser fascinante, divertido, apasionante. Ellos tienen casi una adicción por lo nuevo, por probar experiencias diferentes y, muchas veces, por animar a los demás a apuntarse a ello. Algo que puede parecer muy positivo, es más que nada una huida hacia delante para no sentir lo que les incomoda (ya sean sus tristezas, sus dolores, su verdad interna). Aprender a parar y sentir la vida en todos sus matices es lo que les toca.

así no quiere decir necesariamente que sea su trabajo, aunque habitualmente hay una tendencia artística. Suelen ser personas sensibles, intensas, que se ven a sí mismos muy diferentes de los demás, pudiendo caer en el victimismo. Les vendría bien aprender a regular sus emociones y apreciar que cada persona es única (ellos también) y que eso es perfecto.

Eneatipo 8, conocido como “el desafiador”. En esta personalidad hay una tendencia a los retos, a no depender de nadie y a mostrar su fuerza. Dan imagen de mucha seguridad. Muchas veces, la manera de hacer todo ello, puede ser un tanto bravucona y no bien recibida. Tienen que aprender a bajar su intensidad, dejando entrar en su vida a las personas y permitiéndose necesitarlas sin sentirse menos por ello.

Eneatipo 5, conocido como “el investigador”. Este

Eneatipo

tipo de personalidad, habitualmente, no encuentra sencillas las relaciones sociales. A veces, están convencidos de que todo se puede aprender en los libros. Suelen necesitar su espacio. Su aprendizaje es integrar que somos seres sociales y que es precisamente el contacto con los demás lo que nos da la mayor información y posibilidad de crecimiento.

9, conocido como “el pacificador”. Habitualmente, evita los conflictos buscando un acuerdo entre las partes. Esto puede sonar muy bonito, si no fuera porque oculta una incapacidad para ver sus necesidades. Si les preguntas, normalmente, te dicen que todo les parece bien, que ellos se adaptan. Por tanto, deben aprender a mirar adentro, reconocer que es de humanos tener necesidades y que éstas no tienen por qué molestar al entorno.

Eneatipo 6, conocido como “el leal”. Llamado así por la importancia que dan a la lealtad en sus relaciones. Desean ser considerados como personas de fiar. Tienen una tendencia a ver todo lo que puede salir mal de cualquier situación, algo que ellos ven como una ventaja porque les ayuda a hacer planes de

Raquel Rús www.eneagramamadrid.es Profesora certificada de Eneagrama y EFT. Especialista en Psicología energética y Gestión emocional. raquelrus@hekay.es

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Toltequidad y Sociedad occidental ¿Por qué una cultura tan alejada y diferenciada, como la Tolteca, se vuelve tan atractiva para la sociedad occidental?

conocimiento ancestral en la búsqueda del hecho del ser humano y del inconmensurable misterio que encierra la vida.

Porque desvela un recuerdo, que existe en el interior de todo ser humano, de qué somos mucho más de lo que nos dice la cultura occidental.

Poner etiquetas, filosofía, cultura, tradición, folklore o religión, no acerca en nada a la comprensión de la toltequidad, pero de alguna manera la han de clasificar para llegar a su estudio, cada cual desde su ámbito y perspectiva.

Porque evoca una capacidad perceptiva que una propuesta religiosa fue apagando a base de imposición, miedo y represión. Porque, según mi experiencia, despierta un ansia de libertad que transciende lo físico, llevándote a mundo lleno de magia y poder, haciéndote consciente de que con la práctica estimulas habilidades y cualidades que te han sido sepultadas por siglos de manipulación, para adormecer y domesticar creando una sociedad de personas, fácilmente dirigibles y controlables. Existen diferentes miradas a lo que se denomina Toltequidad, también llamada “chamanismo tolteca”, estas diferencias se deben, a los intereses con los que llegaron los europeos a América y de la interpretación que hicieron de la sociedad que allí se encontraron. Estoy de acuerdo con algunos autores que explican que los toltecas no eran un pueblo, que los toltecas eran los practicantes de la Toltecayotl, un 66

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Parcelar la toltequidad evita su comprensión pues la toltequidad abarca todos los ámbitos de la sociedad del Anáhuac. Una, para mí, gran diferencia estriba en los procesos a la hora de evolucionar y consolidar de estas dos sociedades. La sociedad occidental actual parte de un hecho significativo, como fue el surgir del cristianismo. El cristianismo con el paso del tiempo se ha ido disgregando en múltiples formas de interpretar sus enseñanzas y su práctica, ortodoxos, luteranos, evangelistas y un largo etc. Por el contrario, la toltequidad fue una gran labor de unificación de la cosmovisión de los chamanes y los fundamentos de la civilización del Anáhuac, que adquiere, con el tiempo, la idiosincrasia de una cultural o ideología.

Podríamos decir que, en la actualidad, la toltequidad es una “práctica”, que te lleva a un conocimiento ancestral, para adquirir este conocimiento no se puede, solamente “estudiar”, a este conocimiento se llega con la práctica constante, con el trabajo diario. Una frase que define a la toltequidad es, “No pierdas el tiempo ni de día ni de noche”, de ahí la importancia de la práctica de “el arte de ensoñar”, que pasa por ser una de las enseñanzas más llamativas en la llamada sociedad occidental. La labor de la ensoñación, no se entiende bien en las sociedades occidentales, pues en ellas, generalmente, el dormir se contempla como una mera necesidad de recuperación del cansancio del día, una simple necesidad fisiológica. Para poder enfrentarse al “poder” de este conocimiento, para poder sostener la exigencia de la práctica de la toltequidad, se necesita de una actitud impecable, de una firmeza y templanza que no muchos alcanzan, pues los enemigos, para alguien que quiere alcanzar el conocimiento, son

múltiples, sutiles y poderosos, a esa forma de actuar le llamaron “el camino del guerrero”. Sólo con la sobriedad, con la tenaz actitud de un guerrero, se puede transitar por este camino de conocimiento ancestral y de evolución personal. Es con la impecabilidad de sus actos que un guerrero tolteca enfrenta la práctica de las artes del chamanismo tolteca. Don Juan Matus le decía al nagual Carlos Castaneda que debía encontrar un camino con corazón, lo que yo he llegado a entender con mi práctica, es que en tu camino has de poner tú corazón, has de emprender tu caminar en busca del conocimiento libremente, te has de convertir en un caminante libre, pues como dijo el poeta, “Caminante no hay camino, se hace camino al andar”. Antoni Cantalejo. Próximos retiros en La Hospedería del Silencio www.hospederiadelsilencio.com www.ecocentro.es

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Haciendo el amor para disolverse “Nos diluimos entre las sábanas, disfrutando del sexo, hay conexión, felicidad, entre risas y gemidos llegan los orgasmos, pero algo falta, las personalidades siguen ahí, el “yo” no ha desaparecido, ni el suyo ni el mío, pero hay un anhelo de ir mas allá, que nos disolvamos en Amor, que el Amor supere el mero intercambio de dos amigos, para llevarnos a la desaparición total en la plenitud del Amor, mas allá del placer que obtienen dos personas al frotar sus cuerpos y compartir sensaciones. Respiramos juntos, con la intención de atravesar cualquier membrana de separación, hasta que la respiración se unifica en la comprensión de la Unidad, nos movemos juntos, sus caderas contra las mías, sin controlar ni manipular nada, dejando fluir en una danza de perfecta sincronía, hasta que nos olvidamos por completo de nosotros mismos, en una profunda mirada que traspasa lo físico, la tensión del “yo aislado” desaparece, hay una entrega total, al Amor, y nos disolvemos sonriendo, gimiendo, sollozando, en la dicha del abrazo sexual.” Según cual sea tu motivación para tener sexo obtendrás un resultado u otro. No te quedes sólo en el placer físico, en lo conocido, en tu zona de confort, no te conformes sólo con la respuesta sensual y emocional, atraviesa cada sensación hasta que se disuelva, traspasando el pequeño yo, disuelve a tu pareja en Amor, entregándote totalmente, sin dejar ni un poquito, deja morir totalmente el ego en este acto de entrega, conviértete en el observador, observa a tu ego como se quiere expresar y de sus intentos de distraerte, déjalo morir totalmente, disuélvete en Amor, cuando vuelvas, cuando recuperes la sensación del yo, te sentirás 68

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completamente renovado, por la inocencia que yace en la profunda entrega. Para conseguir que tu mujer se disuelva en el Amor, la penetración ha de ser física, emocional y espiritualmente. Penetración Física: Dejando entrar tu cuerpo en el suyo con toda presencia, y entrega cuando esté preparada, practica diferentes estilos de penetración: profunda y superficial, lenta y rápido, manteniendo tu sensibilidad en ti, y sensible a sus respuestas, convirtiendo los cuerpos en uno solo, como dos bailarines entrelazados, alcanzarás la plenitud de la penetración cuando te muevas en perfecta sincronía. Penetración emocional: para conectar con lo emocional tienes que ser consciente de tus emociones, muchos hombres se pierden tanto, en el placer físico, que se olvidan de que tienen emociones, poniendo presencia y escucha en tu cuerpo, en la zona de tu pecho, brazos, garganta, afloja el vientre, libera la tensión que genera el movimiento de la energía sexual, si estás presente en tus emociones, el acto en sí se traslada de una descarga de energía vital o sexual a la expansión de esta energía sexual en todo tu Ser, convirtiéndose en un acto sanador y de conexión espiritual, puro éxtasis. Las emociones juegan un papel muy importante, porque esta energía emocional, al no darle atención, escucha, abrazo, espacio, necesita ser descargada,

y el sexo se convierte en un acto de descarga, al no estar presente en la escucha de nuestros sentimientos y emociones mas sutiles, utilizamos la energía sexual para que, a través de la fricción y la tensión muscular, aumente la energía y finalice en una explosión orgásmica, si, hay placer, y después mucha relajación, pero después nos invade una sensación de vacío que solemos ir en busca de más, pero mientras sigamos recurriendo a este tipo de sexualidad, nunca nos sentiremos completos y cada vez estaremos mas desconectados de nuestras emociones. Seguiremos conformándonos con el sexo mecánico, perdiéndonos toda la plenitud de la sexualidad Tántrica. Cuanto mas sensible seas con tus emociones y seas capaz de comprenderlas, sentirlas, acogerlas, podrás hacer lo mismo con las emociones de tu mujer, permitir, abrazar, amar, la sexualidad ya no es sólo física, sino que podrás penetrarla sintiendo la corriente energética de su cuerpo. Podrás respirar con ella, sentirla, con la práctica podrás sentir sus emociones mas sutiles, abrazar su tristeza, su miedo, su necesidad. La penetración espiritual, consiste en abrazar todas las sensaciones con tu conciencia, en un total abrazo amoroso, dispuesto a elevaros y disolveros en el Amor, disolviendo todos los estados emocionales del personaje, mediante la atención plena y la desidentificación, trascendiendo la personalidad y reconociéndoos en el Ser. Es complicado ponerle palabras

a esto, pero es una experiencia realmente reveladora. Con la práctica diaria en la meditación y la presencia, podrás penetrar a tu mujer desde tu naturaleza Esencial, desde este estado de desidentificación total del personaje, donde el ego ha desaparecido por completo, no hay pensamientos tipo: “mira cuanto te hago disfrutar”, o “hago esto para que te quedes prendada de mi totalmente…” Como amante puedes impregnar tus acciones de conciencia o ejecutarlas mecánicamente, por ejemplo, observa tu respiración si es plena y consciente o es inconsciente, con la práctica puedes sentir el éxtasis que conlleva la fuerza de la conciencia, y la intención, sin que haya ni siquiera penetración, incluso en un simple baile rodeado de mucha gente puedes sentir esta sensación de puro éxtasis.

quien quieres compartir este encuentro tan bonito, y sabes muy bien el propósito que le das, no te pierdes fácilmente en emociones que desencadenan los encuentros sexuales, y las polaridades de subidón y bajón se neutralizan. Según el propósito que le des, podrás utilizarlo para el propósito del ego o el propósito del Amor, pero recuerda que no es el personaje el que decide, solo observa en cada momento que maestro estás eligiendo, observa si tu guía esta siendo el ego, o el Amor, y recuerda que siempre puedes elegir de nuevo. Laura Cárcel www.tantravalencia.com Tantra, kundalini Yoga, advaita, UCDM

La energía sexual es tan potente que según como la utilicemos nos puede llevar a mantener la inconsciencia, tapando todas nuestras emociones, utilizándola como acto de descarga de energía, elevando el ego cuando creemos que cuanto más aguante tengo, más hago disfrutar a la mujer, también nos dejamos llevar por el ego cuando creemos que este intercambio sexual es totalmente necesario, necesario para que ¿Para seguir descargando inconscientemente tus emociones no atendidas? Cuando tu vida está profundamente dirigida a la atención plena y presente en ti, ya no necesitas la sexualidad para eso, seleccionas mucho más con www.holisticoonline.com |

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El Halcón, animal de poder El halcón es el animal de poder de las personas nacidas entre el 21 de marzo y el 19 de abril. El halcón se relaciona con Mercurio, considerado como el mensajero de los dioses. El halcón te invita a que seas observador, tomando consciencia de todo lo que te rodea. Todo lo que te ocurre son señales y si estás despierto y las atiendes, tu vida irá mucho mejor. Es el ave más veloz y rápida del mundo.

√ Tienen una personalidad fuerte y no pasan desapercibidos √ Tienen una mente despierta con memoria fotográfica y capacidad para estudiar recordando nombres y fechas. Hasta textos completos con solo una lectura. √ Es un excelente cazador (utilizado en la cetrería desde hace más de 3000 años).

En ocasiones, las personas nacidas en estas fechas se caracterizan por tener poca paciencia, ser un tanto egoístas, pesimistas, irrespetuosas y quejicas. No duda en expresar su opinión, aunque acertada en muchas ocasiones y le gusta presumir de haber acertado.

Este animal de poder te puede aportar la fuerza suficiente para superar momentos difíciles o con mucho estrés.

Algunas de las características que definen al halcón son: -Su mente prodigiosa y su capacidad para tomar la decisión adecuada en cada momento en las peores circunstancias. √ La fiereza que puede sacar en distintos momentos √ Tiene dotes de liderazgo y su capacidad para centrar su atención en un objetivo hace que realice sus sueños. √ Siempre aprovecha y saca el máximo rendimiento posible de las oportunidades que se le presentan. √ La intuición, visión y valor 70

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El que utiliza este animal para sus rituales, le ayuda a ser más consciente del ESPÍRITU y de los PRESAGIOS; ya que ningún detalle les pasa inadvertido. También ayuda a recordad con exactitud VIDAS PASADAS, para poder comprender el para qué naciste en determinada familia, para qué viviste ciertas experiencias…, en un momento o lugar. Antiguamente, se creía que esta Ave de Presa, era un mensajero que traía noticias de nuestros Ancestros para resolver los problemas de nuestro día a día. Cuando el Halcón graznaba, significaba que había que estar alerta en estas posibles situaciones: √ Nacimiento de un niño/a √ La llegada de una Tribu Guerrera El significado del Halcón en distintas culturas:

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Bienestar Emocional √ Vikinga: Se asocia al Dios ODÍN √ Maya: en esta sociedad, representa a la última encarnación antes de pasar a otro ciclo superior EVOLUTIVO. Para los Mayas tener un Halcón en la familia, es una señal de buena suerte. √ Egipcia: en esta cultura lo asociaban al Dios HORUS. Que es un Humano con cabeza de Halcón. Horus era el señor de la Luz y de los cielos. Cuando desplegaba sus alas, protegía a todos los humanos que se lo pedían. √ Japón: para los Samuráis, las plumas de Halcón servían para confeccionar sus flechas. Un proverbio popular japonés dice: “un halcón sabio esconde siempre sus garras” (esto significa, que el hombre Sabio nunca presume de sus habilidades) Se dice que el Halcón, es el animal de PODER de aquellos que están llamados a resolver problemas policiacos, científicos, políticos, psicólogos y administrativos. Y también suele ser el GUÍA DE LOS TERAPEUTAS que trabajan con el INCONSCIENTE PERSONAL Y COLECTIVO a través de la regresión, la hipnosis y técnicas grupales. Este animal también muestra cómo el trabajo en pareja es efectivo para el bien de la comunidad; en el que las habilidades de dos personas suman. La MEDICINA DEL HALCÓN contribuye a atravesar tu oscuridad provocada por los bloqueos o miedos inconscientes que hacen que no puedas alcanzar tus objetivos. Te muestra que, cuando te enfocas en un punto, tus capacidades se multiplican y con ello las posibilidades de tener ÉXITO. Ejercicio de Conexión con la energía del HALCÓN. Canalizado por Leyre&FranciscoJavier: Escoge un lugar tranquilo y un momento en el que nadie te pueda interrumpir. Enciende un incienso, una vela, prepara un vaso de agua al lado de la vela y un plato con arroz. Pon música de tambores de fondo. Colócate en una posición cómoda, cierra los ojos y comienza a respirar por la nariz (al conectar con un animal de aire, es necesario respirar por la nariz). Relaja tu cuerpo y suelta cualquier preocupación, estrés, tensión… que hayas acumulado durante estos 72

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días. Relaja desde tus pies hasta tu cuero cabelludo, todo tu cuerpo. Una vez relajado/a siente o visualiza cómo te enraízas a la madre TIERRA y tu corona apunta al padre SOL. Y tu corazón se expande y ayuda a tu aura y a tu energía a expandirse. Ahora siente o visualiza que estás en medio del campo. Alzas tu mirada al cielo y ves un HALCÓN. Siente o visualiza como te mira, como conectas con él. Él es tu mensajero, enviado por el GRAN ESPÍRITU. Se acerca y se posa frente a ti. En este instante, te sopla su aliento divino al tercer ojo. Un aliento con energía azul índigo, que penetra en tu cerebro, activando las glándulas PINEAL Y PITUITARIA. La pineal enciende y llena de luz tus dos hemisferios. Una vez llenos de luz, observa y siente cómo entre tu PINEAL y PITUTARIA se crea un infinito de color dorado, siente la activación de la geometría en ti. Tu intuición ha aumentado y ahora eres capaz de captar lo que antes no te era posible. Esa energía baja al chakra garganta activando el PODER DE LA COMUNICACIÓN y en este momento puedes cantar con la sílaba EEEEEEE, hasta notar el equilibrio en TI. Ahora siente el graznido del HALCÓN en tu garganta, permitiéndote expresar todo en completa libertad. Ahora puedes sentir o visualizar cómo éste Animal Totem te ayuda a activar en ti TODA su FUERZA y te conecta y te enraíza con TODOS TUS DONES a la VIDA, a la MADRE TIERRA. Sin perder la conexión con los cielos. Aletea con tus brazos y siente al Halcón ya integrado dentro de ti. Una vez sientas esta integración sopla 3 veces en dirección al SOL y da 3 golpes al suelo en dirección al núcleo de la MADRE TIERRA con las dos manos. Da las GRACIAS y ofrece el agua y el arroz al ESPÍRITU DEL HALCÓN en algún lugar de naturaleza (jardín, parque, bosque…). Leyre & Javier Tel. 635 859 390 www.abrazatuesencia.com

Universos

Economía y política en la Nueva Era Vamos a ser testigos de profundas transformaciones en todas nuestras instituciones y estructuras – políticas y económicas; religiosas y sociales; científicas, educativas y culturales. Estas transformaciones tendrán lugar cuando, poco a poco, la humanidad comprenda su Unidad esencial y adopte las medidas necesarias para poner en práctica esa Unidad.

borde de la autodestrucción.

Para la humanidad, la prioridad más importante es salvar a los millones que mueren actualmente de hambre en los países en desarrollo. Un programa de ayuda de urgencia a escala mundial será necesario para aliviar su condición apremiante. No se debería escatimar ningún esfuerzo para disminuir la miseria que se está sufriendo en algunas de las zonas más pobres. No hay nada más urgente ni más importante para hacer actualmente en el mundo. Todo lo demás debe venir después de esta necesidad humana esencial.

Cuando hayamos aceptado el principio de compartir (que será impuesto a los gobiernos por la opinión pública mundial) se pedirá a cada país que done, en confianza para el mundo, los excedentes que tiene de sus propias necesidades. Cada país será invitado a realizar un inventario de sus bienes y necesidades. Estas estadísticas, introducidas en ordenador, proporcionarán a un organismo de las Naciones Unidas –creado para este propósito– la información sobre la cual se basará un plan para la redistribución racional de los recursos mundiales. Así se alcanzará un mayor equilibrio entre los países desarrollados y en vías de desarrollo. Se ha calculado que serán necesarios dos o tres años para poner en práctica el plan de redistribución. Para este esquema existen, desde hace tiempo, los planos y anteproyectos concebidos por iniciados muy evolucionados – economistas, financieros e industriales de gran envergadura– esperando sólo la demanda de la humanidad para ponerlos en práctica. Un sistema sofisticado de trueque reemplazará a los sistemas económicos existentes.

La solución es evidente: compartir los recursos de este mundo de abundancia es el primer paso esencial para el establecimiento de correctas relaciones. Maitreya, el instructor del Mundo, nos lo hará comprender claramente e inspirará a la humanidad a que pase a la acción para alcanzar este fin. Su llamada al compartir y a la justicia como la única vía para una paz verdadera (y por lo tanto a una continuación de la raza y a la salvación del mundo) es esencialmente una llamada al establecimiento de correctas relaciones humanas y a la renuncia de las evidentes relaciones injustas del mundo actual: la competencia y la codicia, a escala individual, nacional e internacional; el odio y la violencia a una escala mundial y potencia como nunca anteriormente; el separatismo y la exclusión, la adhesión fanática a los propios ideales; toda la amargura y la desconfianza que nos han llevado al 74

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Maitreya hace una llamada a la aceptación del principio de compartir a través de la redistribución de los recursos mundiales – los alimentos, las materias primas, la energía y la tecnología – ampliamente usurpados (y derrochados) en la actualidad por las naciones desarrolladas.

No hay ninguna duda de que existirá oposición de los miembros más privilegiados de la sociedad, que verán en estos cambios, que deben tener lugar, una pérdida de su posición tradicional y de su poder; sin embargo, la necesidad de cambio se hará tan evidente que se verán cada vez más incapaces de detener el impulso.

Durante algunos años, en los cinco centros principales del mundo (Nueva York, Ginebra, Londres, Darjeeling y Tokio) un Maestro de Sabiduría ha entrenado a grupos en la aplicación de la legislación precisa que cambiará nuestras actuales estructuras políticas, económicas y sociales caóticas de acuerdo con unas líneas más racionales (y más espirituales). Se pueden esperar, en los próximos años, transformaciones de gran alcance, con el mínimo de división y el mínimo de desorganización de las estructuras sociales existentes. Se mantendrá el sistema democrático y se considerará justo y eficaz cuando, por primera vez, esté verdaderamente orientado hacia el bien común. La participación de todas las secciones de la sociedad en la construcción de un nuevo orden social asegurará la rápida adopción de las medidas necesarias para su puesta en práctica. La clave para un clima político más armónico es la aceptación del principio de compartir. Tanto los sistemas democráticos como los comunistas experimentan un período de transición y, mientras evolucionan, se volverán menos exclusivos mutuamente de lo que parecen actualmente.

Esto dará lugar a una mayor armonía mundial. La Asamblea de las Naciones Unidas se convertirá en el cuerpo legislativo internacional. Su trabajo está inhibido en la actualidad por la falta de apoyo de las grandes potencias, particularmente los Estados Unidos y Rusia, y por la existencia del Consejo de Seguridad con su derecho de veto. Este Consejo de Seguridad ya no es útil y debe ceder su lugar a la voz de la Asamblea, que tiene una base más extensa, para ser escuchada. La ONU es el modelo de un futuro gobierno mundial de estados federados independientes. No forma parte del Plan Divino colocar a las naciones bajo un mismo sistema político. La democracia y el comunismo son expresiones, más o menos distorsionadas, de una idea divina. En su expresión perfecta final, cada una dará al mundo un modelo de organización social adaptado a pueblos diferentes en circunstancias diferentes. Se puede decir que la unidad en la diversidad será la tónica de las futuras agrupaciones políticas.

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Universos

La vida terrenal del ser humano: un tramo en el recorrido hacia el Hogar eterno A los seres humanos pocas veces nos es consciente que con el nacimiento de un niño está también preestablecido el fallecimiento del cuerpo físico. En esta Tierra tiene lugar un constante ir y venir, el nacer, devenir y crecer, la cadena de acción de nuestra vida terrenal y el fallecimiento. Cuando el alma rechazará su cuerpo en esta existencia terrenal, así como la manera cómo lo hará, es decir, las circunstancias y la forma de su muerte, lo ha determinado la persona por medio de lo que introdujo en su interior en una de sus preexistencias, así como con su comportamiento en esta existencia.

Debido a que muchas personas no aprovechan sus días para reconocer y purificar en esta existencia sus aspectos pecaminosos, muchas almas están muy ensombrecidas, y sus envolturas físicas, los cuerpos, están cargados de forma masiva, de modo que por medio de su comportamiento, esa persona, crea imanes para encarnaciones posteriores, y los conserva también como alma. Ésta entonces vuelva a encarnar en aquellos lugares en los que como ser humano actuó y dejó tras de sí imanes de cargas, al fin y al cabo, su material genético en sus hijos y en los hijos de sus hijos.

En todo el universo no hay casualidades. Por eso tampoco es ninguna casualidad si un alma se encuentra sólo algunas horas o varios años en la existencia terrenal, si una persona fallece en su juventud o en la vejez. Quien sabe que existe la reencarnación, sabe también que la persona, es decir, el alma en cuerpo físico, en cada uno de sus pasos por la Tierra, con la ayuda del Cristo de Dios tiene una y otra vez la posibilidad de purificar complejos de cargas considerables y grandes, de forma que ya no necesitaría ir más a lo temporal. Los restos de lo pecaminoso lo podría entonces expiar como alma en los ámbitos de purificación, en el camino hacia la luz.

Los dibujos en las capas de nuestra piel se asemejan a un material de sustancia sutil, que se extiende, como el rollo de una película, a través de nuestra alma, de nuestro cuerpo y a través de los planetas de igual vibración del cosmos material y del cosmos de materia sutil. Éstos marcan también el cuerpo físico de cada uno. Las imágenes en el rollo de la película, que son el comportamiento del ser humano, es decir el rol de su vida en vestido terrenal, se transforman a cada instante según sea su forma de percibir, sentir, pensar, hablar y actuar.

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La persona, o aumenta su mundo de imágenes y amplía el rollo de “su” película, o bien obra la imagen

de su rebobinado terrenal, purificando lo negativo que ha introducido en su interior con la ayuda del Cristo de Dios y no volviéndolo a hacer más. Si la persona abandona los roles de su vida, para cumplir en su existencia terrenal la voluntad de Dios, es decir, para vivir los valores de la Existencia eterna, con ello se acerca a la imagen y semejanza de Dios, y así se purifica el rollo de la película; el alma y el hombre están en comunicación positiva con las fuerzas positivas del infinito. Entonces el alma ya no pertenece más a lo pecaminoso, la atadura a los planetas de grabación, a los cosmos de la Caída está disuelta. El alma se ha introducido en la consciencia del Padre universal, en la Existencia eterna, y está en comunicación con Dios. No hay gran diferencia entre esta Tierra y el Más allá. Mientras almas y hombres cultiven sus aspectos pecaminosos y, en consecuencia, sigan también pecando, su material de imágenes, el rollo de su película permanece como reproducción en ambos cosmos. Estas introducciones forman, al mismo tiempo, la intranquilidad del mecanismo del Reloj Cósmico. En esta Tierra la obra de relojería está

relacionada con los ritmos de las personas, en el Más allá con los ritmos de las almas. Aunque las almas sienten aún en el tiempo y en el espacio, el movimiento del péndulo para cada alma es diferente. Éste se orienta a los procesos cósmicos de la eternidad. El movimiento del péndulo para el alma en el Más allá produce o bien la expiación de lo pecaminoso o una nueva encarnación. Dios, el núcleo originario, el núcleo de ser, es el presente en todo y en todos. Por eso el Espíritu de Dios actúa también en el Reloj Cósmico, en el mecanismo de relojería. Él es también el que advierte en todas las almas y hombres, la consciencia y el que ayuda a todos aquellos que reconocen sus pecados, se arrepienten de ellos y los purifican y no quieren volver a pecar más, para regresar de nuevo a Él, el Hogar eterno, a la Existencia primaria. Extracto del libro: “El Reloj Cósmico y la red de tu piel. Tu destino está en tus manos”. www.editorialgabriele.com

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Universos

La magia única y especial del Tarot con crecimiento personal TU DESTINO DEPENDE DE TU ENFOQUE Afortunadamente, las personas que ya nos acompañáis leyendo esta sección desde hace años, sabéis que no hay un único destino inamovible que hagamos lo que hagamos, se cumple porque así está escrito. Hay caminos de destino y cada uno de nosotros tenemos el libre albedrío de decidir aquello que genera nuestra Realidad: lo que decimos, lo que pensamos, lo que hacemos, y lo que sentimos, las cuatro dimensiones de la Ley de la atracción. El conjunto de las cuatro produce “nuestro enfoque en uno u otro asunto, en uno u otro aspecto de una situación”. Para entender cómo funciona esta conocida Ley, analizamos un ejemplo: si alguien tiene “problemas económicos, es decir, problemas de falta de dinero”, no le va a ocurrir lo mismo si se centra en “pagar facturas” que si se centra en “generar dinero en abundancia”. El primer enfoque le llevará a pagar más facturas, a que salgan facturas y pagos pendientes de dónde no existen, ya que, con su enfoque, el Universo entiende que eso es lo que le gusta a la persona en cuestión, por lo que lo amplifica.

Comparto con vosotros el análisis de un ejemplo real muy reciente, de los muchos consultantes nuevos que me están llegando en estos meses. Es una mujer, Diana, que lleva cinco años siendo la amante de un hombre casado. Recientemente, este la ha dejado por otra amante, mientras sigue con su mujer. Ella, obsesionada y muy dolida (algo que por supuesto, es comprensible desde el punto de vista humano), no es capaz de ver que el destino le está haciendo un regalo, que esto es lo mejor que le puede pasar, ya que, tal cual las cartas muestran, con este hombre no va a tener una relación sólida, estable y exclusiva, seguirá siendo el “segundo plato”. Sus cartas muestran que, aunque él la ha abandonado, en breve la buscará nuevamente, que la mujer nueva con la que está le va a durar muy poco, porque realmente no hay ahí un sentimiento, que el sentir que tiene por Diana es mayor que el que tiene con su esposa, con quien permanece por comodidad, pero que tampoco se ve la separación entre ellos.

En el segundo enfoque, la persona irá a generar un dinero importante, con el cual podrá pagar facturas, cubrir gastos habituales, darse algunos caprichos y ahorrar. Es decir, conviene mucho más centrarnos en el objetivo grande a medio plazo que en el pequeño a cortísimo que recorta la grandeza de la producción financiera.

Todo esto sucede en la Realidad y se comprueba en cuestión de dos semanas. Mientras que él no aparecía, hacemos varias lecturas de Tarot en el que la recomendación principal que Diana obtiene es que cierre esta puerta definitivamente, que lo que le viene es mucho mejor que, si cierra esto, sí que llega una relación con un hombre mucho más valiente que realmente desea estar con ella.

Daros cuenta de que, conociendo el funcionamiento de esta Ley, hacia donde vamos, es una decisión que depende únicamente de cada uno de nosotros. Y no conociéndola también, lo que ocurre es que la decisión se identifica únicamente en el nivel inconsciente.

En principio, Diana parece muy decidida, pero ya sabéis que el ego, esa vocecita que tiende a la repetición y que está dentro de cada uno de nosotros, se apega a la comodidad. Así que cuando al cabo de estas dos semanas, tal cual las cartas marcaban, este caballero

Soy Nina Zadir, Clarividente Profesional Espiritual y desde hace 18 años trabajo con el Tarot, la Videncia y las Leyes Espirituales con el Objetivo de Ayudar a Todos y Cada uno de Mis Consultantes, a todas y cada una de las Personas que Confiáis en Mí, a Lograr Vuestros Objetivos, a Cumplir Vuestros Sueños. 78

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entra de nuevo a por ella, se rinde a sus encantos, al mismo tiempo está rabiosa porque sabemos que sigue con la otra, aunque le falta poco para soltarla y elige el enfoque de “repetición de lo peor”. ¿Qué ocurre en estos casos? Recordemos que el Universo entiende que, si ella está poniendo su pensamiento, acciones y energía en “lo peor”, es precisamente porque ella quiere lo peor y entonces el Universo se lo da, fomentándole la relación con el de siempre y cerrándole totalmente la puerta con la nueva persona que indicaban poco antes. Ella, con esta decisión, ha bloqueado toda posibilidad de que entre alguien nuevo, prefiere estar enfadada y desilusionada pensando en lo mismo que abrir su corazón y su mente a nuevas posibilidades mucho más claras y factibles. Si ella insiste en eso, el destino no puede llevarle en otro camino, porque entonces, no se respetaría la Ley de la Atracción, que se cumple en cada ocasión en la Vida. Si a raíz de ahí, de elegir fervientemente lo peor en un área importante de la Vida, le viene lo peor o cosas peores en las demás, ella debe reconocer su responsabilidad en aquello que entrama en su Universo. Sí es cierto que el cambio fuerte para ella, las cartas la mostraban que sería a partir del mes de mayo. Ojalá que para entonces haya reaccionado y realmente esté transmitiendo a su Universo, que desea “lo Mejor”. Os recuerdo que, para el Análisis del caso Concreto y Específico de cada uno de Vosotros con relación a Tarot, Leyes Espirituales y Crecimiento Personal, estoy a vuestra disposición en cualquier momento. Os recomiendo reservéis Cita por WhatsApp en el 6169216 23 www.holisticoonline.com |

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