Revista Universo Holístico UH93 Mayo 16

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universo

Nº93 - MAY 16

la alternativa eres tú

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mientras cerrábamos esta edición...

De repente, sólo nos ronda una palabra: RESILENCIA, y nos maravillamos ante esa facultad de la que “disfrutan” determinados seres ¿seguiremos utilizándola?, la respuesta es SÍ, cómo sino los seres vivos somos capaces de superar los embates de la vida, de levantarnos y volver a comenzar desde cero ante las catástrofes, de soportar el juego, como si de una partida de ordenador se tratara, aquella en la que perdemos y el juego nos vuelve a colocar en el origen.

Antes, en el camino, hemos experimentado y aprendido y debemos utilizar esa enseñanza para volver a caminarlo y conseguir el éxito, la llegada a la meta, a esa meta, que, de nuevo, nos vuelve a colocar en el principio del siguiente camino.

Gracias a esa cualidad, los seres vivos somos capaces de superar muchas pruebas, las peores, las naturales, es decir, terremotos, huracanes, etc., aquellas que nos privan de todo lo conseguido durante una y, a veces, varias generaciones de trabajo, de empeño y de entusiasmo.

Seguimos sorprendiéndonos ante la capacidad de superación, la defensa de nuestros clanes, de nuestras manadas, de nuestras familias, de nuestro entorno. La

Naturaleza está con las armas levantadas, demasiadas agresiones, demasiada falta de respeto, demasiado abuso.

Hemos visto cómo se rescatan seres en circunstancias imposibles, cómo se organizan todos los equipos y los rescates milagrosos se producen, pero en la observación se siguen cometiendo los errores que debemos tener aprendidos de la naturaleza. Los lobos, por ejemplo, si vemos a una manada de lobos en tránsito, observamos que en las primeras posiciones están los débiles, viejos o enfermos, en el centro están los jóvenes y las madres con sus crías y al final están los responsables de la manada, controlando y viendo que todo evolucione de forma correcta y obligando a la manada a mantener la velocidad de los primeros, los más débiles, que nunca se quedan atrás.

Respetemos a la naturaleza y circulemos con conciencia, sin prisas, aceptando el paso que nos imponen las circunstancias y el respeto, posiblemente, debamos hacer menor uso de la resilencia, ya que, de hecho, no todos disfrutamos de esa cualidad.

visítanos:

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Alessandro Di Masi Ángeles Wolder Antonia Hita Garrido Antonia Santed Carmen Benito Rico Carmen Cid Centro Yoga Sivananda Conchita Carrau Daniel Ferminades Dr. Amit Goswami Dra. Marilyn Rossner Eutiquiano Endje Fanny van Laere Fernando López Gema Martíz

Irene Couceiro Isabel Pérez Broncano Jorge Santos Marián Ponte Marion Kuprat Nacho Duque Natacha de Cortabitarte Nina Zadir Ramiro Calle Raquel Rús Rosaana Balada Rubén Cedeño Share Internacional España Teresa Castillo

“…Si me caigo 100 veces, me levanto 101…”

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sumario

6. La leucemia es una forma de

52. ¿Qué es Somatic

reparación

Experiencing?

10. Masaje celular, conexión con

54. La gente buen también dice

nuestra paz interior

que no

14. Anorexia y bulimia tratadas

56. Una introducción al activismo

con acupuntura

cuántico

18. Agua limpia en casa

60. ¿Qué sabemos?

20. Yoga y alquimia

64. El poder es putrescible

22. Mirar fuera y mirar dentro

66. ¿Y que culpa tengo yo?

26. Entrevista a Swami Atma

70. Respiro luego existo

30. Kobido y la diagnosis

73. Homenaje a un

oriental

acontecimiento inolvidable

32. Una flor, un remedio

74. Entrevista a: Daniel

34. Tortícolis: algo más que un

Ferminades

bloqueo cervical

78. Meditación de trasmisión

38. ¿Qué sabemos en realidad

82. Astrología para todos

del agua?

88. Día del Maestro Saint

42. ¿Podemos funcionar sin

Germain

cerebro?

90. La era del centauro

46. Siete claves para comer sano

92. La magia del tarot iniciátiko

y ligero (I)

96. Lee, Mira y Escucha

EDITA: Destino Universal SL info@revistauh.es www.holisticoonline.com Apartado de Correos, 48 28350 - Ciempozuelos - Madrid Telf. 918 086 516

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Herbolarios, centros de terapias y afines.

Y en los principales eventos a nivel nacional.

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salud natural

LA LEUCEMIA ES UNA FORMA DE REPARACIÓN Fiebre, dolores en el cuerpo, en los huesos, cansancio, fatiga, ganas de dormir, malestar general pueden llevar al médico y de ahí en adelante, tras una analítica, recibir el diagnóstico de Leucemia que es igual a recibir el diagnóstico de un cáncer.

Para alguien que conoce las 5 Leyes biológicas o la Descodificación Biologica Original estos síntomas son tenidos en cuenta como una fase más de la enfermedad y además son síntomas que la Madre Naturaleza ha previsto y responden a una lógica biológica para que el cuerpo se recupere. Es sensato que cuando algo se ha sobre exigido en algún momento se tendrá que recuperar.

Una de las particularidades del nuevo paradigma sobre la enfermedad es que hay síntomas que aparecen para que el cuerpo se subsane. En Descodificación Biologica Original (DBO) se observa que hay síntomas que brotan en la fase de estrés, cuando la persona ha vivido un conflicto biológico y otros síntomas surgen con un objetivo muy claro que es para reparar los tejidos que se han visto mermados o destruidos en la fase de estrés y la diferencia está en el origen embrionario de los tejidos. Por lo tanto hay dos fases claras que son una fase de estrés a partir de un conflicto y una fase de reparación o vagotonía. En cada una de estas fases aparecerán síntomas muy específicos.

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La leucemia es un cuadro que suele presentarse con distintos síntomas que afectan al crecimiento de las células formes de la sangre especialmente a los glóbulos blancos o leucocitos que se forman en la medula ósea.

Hay diferentes tipos de leucemia y la clasificación se realiza según cual sea la célula que no funciona. Un ejemplo es la llamada Leucemia linfoblastica que afecta a las células encargadas de combatir las infecciones.

Otro es la Leucemia mieloide que afecta a cualquier tipo de elemento forme.

La medula ósea y los elementos que esta produce se encuentran dentro del grupo de órganos de la 3ª etapa de la biología o derivados del Mesodermo nuevo como son los huesos, los músculos, el cartílago, tendones, ligamentos y todos las partes que provienen del tejido conjuntivo. La reacción de estos órganos en fase de estrés es la de disminuir las células para poder dar una respuesta más efectiva. En fase de solución del conflicto biológico las células que han desaparecido tienen que repararse y eso es lo que sucede en la medula ósea.

Los órganos del Mesodermo nuevo cuando se reparan quedan más fuertes y solidos que en un inicio. Imaginar una fractura en un hueso. Cuando el callo óseo lo repara ese tejido es mucho más fuerte que el tejido original. Son los llamados “órganos de lujo”. En esa reconstrucción se alteran los valores sanguíneos y de suero y esto es

mal llamado enfermedad. En el taller de León Renard, que la escuela de Descodificación Biológica Original impartirá los días 20, 21, 22 de mayo en Barcelona y 27, 28, 29 de mayo en Madrid se trabajará con los asistentes, profesionales de la terapia y la salud, aquellos medios, comportamientos y técnicas que ayuden al profesional con el objetivo de reestablecer el equilibrio interior y el bienestar del paciente. ¿Qué ocurre con la leucemia?

Que no es considerada por la DBO como una enfermedad en si misma sino que son los síntomas de sanación de un conflicto biológico de la medula ósea. Por lo tanto no es un tumor o en todo caso es lo que el Dr. Hamer llama un “Tumor falso”. La proliferación celular sólo va a ocurrir durante el proceso de curación y una vez que acaba esa fase, la cantidad de glóbulos blancos vuelve a la normalidad y se restaura la actividad habitual de estos elementos y de la medula ósea. Para que el cuerpo lo consiga se ha de atravesar una etapa de dolores, sobretodo óseos, que serán más intensos cuanto más intenso haya sido el conflicto, de fiebre y de cansancio o malestar.

Cuando se aplican tratamientos que destruyen la medula ósea se provoca un efecto secundario que es la depresión de la inmunidad o inmunodeficiencia y otros trastornos sanguíneos por lo que el cuerpo no sólo tiene que recuperar los tejidos dañados en fase de estrés sino todos los tejidos que destruyen los tratamientos invasivos. El esfuerzo a realizar es mucho mayor y con frecuencia se agotan las reservas por el camino. ¿Cuáles son los conflictos asociados?

Todos los que tienen que ver con el rendimiento de la persona en algún ámbito de su vida y que por no ser capaz o no conseguir un resultado le llevan a una profunda desvalorización de su ser.

Es la desvalorización de sí mismo la que está en la base de alguna historia y la persona se compara con otros y aún se desvaloriza más. Por ejemplo, “no valgo”, “ellos saben responder y yo no”; “tal persona consigue deshacerse de estos vándalos y yo no”; “me atacan y no puedo defenderme por no ser capaz”.

Es el caso de una joven de 13 años que algunos compañeros y compañeras tratan de mala manera en el colegio. Es lo que podríamos llamar un típico caso www.holisticoonline.com |

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de “bullying” descrito como acoso físico o psicológico al que someten, de forma continuada, a un alumno sus compañeros. De forma continuada ella tragaba y no reaccionaba hasta que un día los compañeros se pasaron más de lo habitual empujándola dentro de un baño donde habían varias defecaciones. Se superó el limite toreable. Como consecuencia de esta acción 5 alumnos fueron expulsados del colegio y ella continuó las clases con más tranquilidad. Es ahí cuando comenzó a sentirse más cansada y todos pensaban que era normal después del estrés sufrido. Ante una analítica apareció el diagnostico de Leucemia.

En fase de estrés la persona tendrá el sueño alterado, come poco, pierde peso, sus extremidades están frías y piensa constantemente (rumia) en el conflicto. Es un momento en el que no percibe los cambios en su cuerpo excepto si se cansa más de lo habitual porque podría tener anemia. Es en la fase de solución (cuando la persona soluciona exterior o interiormente el conflicto) cuando hace su aparición la fiebre, el cansancio y los dolores. Son todos síntomas de que el proceso se ha encaminado. Cuanto mayor haya sido el conflicto más profunda será la fase de vagotonía. ¿Por qué hay recaídas?

En el caso de las personas que tienen leucemia suelen tener una gran preocupación por sus valores sanguíneos.

Si se les hace la pregunta ¿cómo te encuentras? suelen responder con la tasa de la última analítica como si eso fuera un referente de su salud. La persona que no sabe que su leucemia es un síntoma de sanación se preocupa cuando ve sus valores distintos a lo considerado normal y a menudo siente que “no es capaz”, no es competente, no está preparado, no es hábil para solventar la enfermedad. El no ser capaz, no llegar a un rendimiento esperado forma parte del conflicto inicial que una y otra vez vuelve a reactivarse. Otro punto de estrés puede ser el dolor (dolores óseos) y la fiebre y ante estos síntomas la persona se siente “enferma” cuando son síntomas previstos en la naturaleza para permitir la sanación y a veces pueden ser procesos largos en cuanto a tiempo porque los huesos se tienen que regenerar. Ser paciente, entender que el dolor u otros síntomas quieren decir solución ayuda a que los valores sanguíneos se restablezcan.

Un caso que ejemplifica esto es el de un hombre soltero de 67 años que estuvo cuidando de su hermano mayor discapacitado toda su vida. Este muere y la consecuencia 8

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es que el protagonista se queda sin sentido de vida, solo, triste y con la sensación “ahora ya no valgo para nada ni para nadie”. Unos meses más tarde unos amigos le piden ayuda en un proyecto de labor humanitaria en el que participa activamente volviéndose a sentir “útil” en la vida. Poco tiempo después se pone en marcha el proceso de la enfermedad que es solo un síntoma de curación. Cuando va al hospital le indican una punción ósea y tratamiento de quimioterapia que finalmente no se realiza. Han pasado 4 años desde que comprendió el sentido de su enfermedad y el funcionamiento de las fases biológicas y son 4 años de una gran calidad de vida. ¿Qué tratamiento se aplica?

Desde la DBO una leucemia se recomienda tratarla favoreciendo el no destruir elementos necesarios para el organismo como la medula ósea y teniendo en cuenta los tres niveles de afectación del síntoma: psique-cerebro-órgano según las particularidades de cada persona. Cada ser humano es responsable de su salud y puede realizar los tratamientos que considere adecuados siempre teniendo en cuenta que lo que escoja será lo mejor para ella. Tratar los efectos no soluciona la causa y en DBO se trata la causa y no se bloquean los efectos y se deja que el proceso haga su curso. ¿Qué hay de base en las personas que acaban desarrollando una leucemia?

Primero el convencimiento de que están enfermos y valga este espacio para repetir que es un error ya que ante este síntoma la persona está sanando. Es necesario que el cuerpo se recupere totalmente sin atacarlo con preocupaciones, angustias o miedos que vuelven a colocar a la persona en estrés.

Por lo general en la base de la estructura de la persona se encuentra una falta de valor propio, una disminución del valor que se da a su propio rendimiento, una degradación de los resultados o sea desvalorización, la idea del “yo no valgo, yo no sirvo”, y cuando se hace algo que sale bien nos encontramos con la paradoja de decir que es “por suerte”, “por gracia divina”, “porque tenía que ser así” o sea que cuando algo sale mal es por uno y cuando algo sale bien es por algo externo a la persona. Haciendo un poco de broma, es lo contrario de lo que piensan los alumnos de sus profesores cuando de calificaciones se trata. Cuando un alumno en referencia externa suspende un examen dice “el profe me suspendió” y cuando aprueba dirá “me saque un ..”.

Me suspendió el otro pero aprobé yo.

Un caso de una niña de 6 años que pasó por un proceso de leucemia tenía de base la idea de “Mamá ya no me quiere”. Sus padres se divorciaron cuando ella tenía 3 años, con 5 su madre tuvo una pareja y pasaba menos tiempo con ella y antes de la aparición de los síntomas se volvió a separar de este hombre y volver a estar más tiempo con la niña. Solución = sanación = leucemia.

En tercer lugar el denominador común es que han vivido situaciones de desvalorización, devaluación ante su propia actuación, impotencia, que han sido dramáticas y que no han podido expresarse, por eso la invitación es: habla y di todo lo que te quedo guardado de ese instante dramático. Saca al exterior lo que tu cuerpo intenta evacuar con el síntoma. Vive y siente que la vida es una gran experiencia independientemente del resultado. Tal como dice el profesor Morris en Martes con mi viejo profesor: ¿Qué hay de malo en ser un numero dos?

Y además, este profesor tan peculiar, lejos de hundirse con su enfermedad, una Esclerosis Lateral Amioatrofica, saca fuerzas para tener una relación distinta con su enfermedad a la que comprende y da las gracias por todo lo que le enseña. ¿Puede ayudar algún producto o medidas naturales?

Sí, algunas medidas son para bajar la fiebre y otras para disminuir los dolores. Lo ideal es consultar a personas que se dediquen específicamente a tratamientos naturales. Desde la DBO recomendamos aplicar hielo en la zona de la cabeza en la que aparecerán pequeños dolores, dormir con la cabeza elevada, no exponerse al sol, sobretodo la cabeza y tomar drenantes naturales.

También hay productos como el té de Astragalus

membranaceus. Se coloca un puñado de raíces secas por litro, en forma de decocción, 20 minutos con la tapa cerrada, y se beben 4 tazas al día. Tiene un efecto tónico en todo el organismo y fortalecedor del sistema inmunitario profundo (inmunoestimulante) y para la médula ósea. Actúa sobre la fatiga. También la Graviola o guanábana tiene propiedades inmunomoduladoras.

Pero lo más importante es dejar que el cuerpo se recupere mediante el descanso, una buena alimentación y confiar en la sabiduría de la naturaleza. Cada uno de nosotros es responsable de su propia salud y puede comprender para sanar o sanar sin comprender.

En el siguiente video hay más información sobre una experiencia concreta en un caso de un joven que pasó por un proceso de Leucemia: https://www.youtube.com/watch?v=z2fX1EC_0YM Cerramos el artículo con otra frase de Morris el libro Martes con mi viejo profesor que dice: “No des por supuesto que es demasiado tarde para comprometerte”. Morris Angeles Wolder Helling Directora Escuela Descodificación Biologica Original Recomienda el taller de Léon Renard: Descodificación, acompañamiento en patologías cancerígenas que la Escuela de Descodificación Biológica Original impartirá: los días 20, 21, 22 de mayo en Barcelona y los días 27, 28, 29 de mayo en Madrid.

Si eres profesional de la salud y de la terapia, podrás practicar el acompañamiento psicobioterapéutico mediante protocolos y ejercicios.

Más información en: info@descodificacionbiologica.es, Tel. 93 412 71 00 - www.descodificacionbiologica.es

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MASAJE CELULAR, CONEXIÓN CON NUESTRA PAZ INTERIOR Sólo cuando conecte con la paz de mi corazón seré capaz de transmitirla al corazón del otro.

mente nos separa de ese estado de paz interior porque no nos deja disfrutar del momento presente.

La Paz Interior nos libera de las memorias y de las creencias con las que vemos el mundo que nos rodea. Cuando estamos en Paz ya no hay juicios ni inseguridades ni errores, sólo “mi Ser interior”.

Cuando estamos en paz, no queremos ni deseamos nada, ya lo tenemos todo.

Si permito que el estado de Paz se instale en mi corazón, me acompañará siempre.

Para poder alcanzar ese estado debemos aprender a vivir y aprovechar el momento presente sin juzgar las situaciones ni las personas que forman parte de nuestro día a día. Cuando nos pasamos la vida mirando hacia el pasado, recordando o lamentando lo que sucedió, culpabilizándonos o culpando a los demás, no podemos entrar en él.

Tampoco lo estaremos si no paramos de proyectar un futuro de deseos y objetivos que no conseguimos. La 10

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Las frustraciones que generamos a través de nuestras expectativas insatisfechas, de las vivencias de combate con nosotros mismos y con los demás, nos llevan a una situación de sufrimiento que se refleja en dolor no sólo emocional sino también físico. Nuestras células son capaces de almacenar en sus membranas esas emociones y la respuesta que ha dado el organismo; cuando las vivimos de nuevo ya tienen un programa preestablecido que las dirige hacia la misma respuesta.

Ese programa puede venir incluso de nuestros progenitores y ancestros, son patrones heredados que se encuentran en nuestro subconsciente y de los cuales ni siquiera nos damos cuenta.

Cómo podemos parar a nuestra mente es la pregunta

que me hacen muchas personas cuando vienen a tratamiento metamórfico o a masaje celular.

Cuando utilizo el Masaje Celular mi trabajo consiste, principalmente, en escuchar al tejido, ya que las células que lo forman van almacenando información de todos los sentimientos que vivimos cuando no somos capaces de gestionar nuestras emociones.

Por ejemplo: cuando los sentimientos que nos dominan son la ira, frustración o cólera, en nuestro organismo se disparan dos neurotransmisores, glutamato y cortisol, que provocan la muerte de neuronas en una estructura del cerebro denominada hipocampo, que controla el miedo permitiendo que esa emoción se instale más fácilmente en nosotros.

Sin embargo, cuando nos sentimos alegres y bien lo que se eleva en el organismo es la dopamina que nos hace sentir gratitud, alegría y aumenta nuestro amor, activándose la zona prefrontal izquierda del cerebro, estimulando a su vez el sistema nervioso autónomo parasimpático.

Se ha estudiado, en personas que hacen la Meditación de la Compasión, que el riego sanguíneo en la zona prefrontal izquierda aumenta, y el cerebro no sólo comienza a funcionar de forma distinta sino que se está reinventando.

Entramos en una frecuencia cerebral Alfa que nos tranquiliza, mejora nuestra salud y aumenta la creatividad.

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La ira, el resentimiento, la falta de sentido de la vida si se mantienen en el tiempo van a afectar al sistema cardiovascular produciendo hipertensión, colesterol y triglicéridos. Mientras que la alegría, la compasión, la serenidad y equilibrio, protegen al sistema cardiovascular gracias a que las aurículas del corazón segregan un neurotransmisor que protege de la hipertensión, reduce la grasa y tiene un efecto cerebral asociado a la paz y la serenidad. Se activa el sistema nervioso parasimpático aumentando la producción de linfocitos que nos ayudan a combatir a los virus y bacterias que nos ataquen.

Todo esto demuestra que hay emociones saludables y otras que nos enferman. Hace ya muchos años cuando empecé a estudiar terapias alternativas, mi profesor de kinesiología Holística siempre nos decía que no conocía ninguna persona feliz que desarrollara un cáncer.

En otros artículos he hablado de cómo el estrés mantenido nos enferma y que si no somos capaces de romper ese ciclo acabaremos rompiéndonos nosotros mismos.

Cuando una persona viene a tratamiento y me cuenta lo que le pasa, puedo indicarle si es mejor una técnica de trabajo u otra, empezar por la parte más física o por la emocional. A veces me dicen que no pueden cambiar su forma de pensar, que todo su cuerpo les duele, o no son capaces de tomar una decisión porque están bloqueados por el miedo a equivocarse, me doy cuenta de la lucha que viven en su interior entre los patrones que traen aprendidos desde la familia o las circunstancias que han vivido y, su propia conciencia que pugna por salir.

Nos pasamos la vida escuchando a la mente en lugar de escuchar al corazón. Cuando mente y corazón no van juntos perdemos nuestra coherencia y con ella la salud.

Esto se ve claramente en las tensiones que se fijan en la espalda a la altura de las escápulas y en el cuello. Esa tensión nos habla de las cargas que llevamos encima, de la mochila que no soltamos.

Cuando trabajo con el masaje celular voy colocando las manos sobre toda la espalda, desde el coxis y sacro hasta terminar en la cabeza, escuchando al tejido y permitiéndole que se mueva, que libere esa memoria.

Sin necesidad de hablar la persona va entrando en una sensación de abandono y de liberación. A medida que viene a tratamiento nota que las tensiones cambian, lo 12

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que antes estaba en una zona puede cambiar a otra, es como ir levantando las capas de una cebolla hasta llegar al origen.

El terapeuta tiene que estar también relajado, entrar en su coherencia porque sólo en ese estado puede transmitirla a través de sus manos.

En los cursos siempre digo a los alumnos que en estas técnicas, tanto metamórfico como celular, es poner a trabajar al amor a través de las manos. De ahí la importancia de que el terapeuta haga ejercicios de paz interior y se sienta presente en el momento de trabajar, dejando la mente fuera y sintiendo la respiración. Sin implicarse en la historia de la persona, pero siempre con intención de ayudar. ¿Por qué es tan importante la coherencia? Hace unos años el científico Fritz Albert Popp investigó sobre los fotones (unidades de luz) que emite nuestro cuerpo y encontró que los individuos sanos que están en coherencia cuántica emiten menos que los que estaban enfermos de cáncer que estaban totalmente desorganizados y habían perdido esa coherencia.

Más tarde fue el Dr. Roger Penrose el que descubrió cómo viajan esos fotones a través del organismo, cuando se entra en coherencia se produce una explosión de luz que viaja a través de todo el cuerpo gracias a unas estructuras celulares denominadas microtúbulos, lo hacen a través de la sangre, llevando esa coherencia a todo el cuerpo y con ella el equilibrio.

Como todos estamos conectados, si yo, como terapeuta, entro en coherencia puedo ayudar a la persona a la que trate a que, poco a poco, entre también en coherencia.

Carmen Benito Rico Directora del Centro de Bioestética Carmen Benito www.carmenbenitobioestetica.com

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“La anorexia parece ser un desorden alimenticio muy fácil de curar a los ojos de las personas que no lo padecemos, pero la relación de estas personas con la comida es tan complicada y difícil de cambiar…”

ANOREXIA Y BULIMIA TRATADAS CON ACUPUNTURA ¿QUÉ SON LA ANOREXIA Y LA BULIMIA? La anorexia o anorexia nerviosa (ANA) es, junto con la bulimia, un conjunto de enfermedades mentales y uno de los principales trastornos alimenticios.

La anorexia es un trastorno alimentario, caracterizado por la ausencia anormal de apetito que lleva a que las personas pierdan más peso de lo que se considera saludable para su edad y estatura. Las causas de la anorexia pueden ser muchas y diversas, entre las que destacan las fisiológicas, por ejemplo, en el proceso de envejecimiento y las psicológicas a las que denominamos anorexia nerviosa.

Las personas con este trastorno tienen un miedo exagerado a aumentar de peso, incluso cuando éste es insuficiente y tienen que ser ingresadas para forzar la recuperación de un peso mínimo.

La bulimia nerviosa es un trastorno en el que la persona 14

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tiene episodios más o menos frecuentes de ingestión excesiva de alimentos, provocando una sensación de auto-rechazo y como consecuencia a la búsqueda de medidas purgativas, como el vómito, el uso de laxantes, ejercicio excesivo, etc.

No se conocen las causas exactas que provocan la anorexia nerviosa. Muchos factores, probablemente, estén involucrados. Las actitudes sociales que promueven tipos de cuerpos muy delgados también pueden contribuir.

Los factores de riesgo para la anorexia abarcan: • Estar muy preocupado o prestarle mucha atención al peso y la figura.

• Tener un trastorno de ansiedad en la niñez.

• Tener una imagen negativa de sí mismo.

• Tener problemas alimentarios durante la lactancia o la primera infancia.

• Tener ciertas ideas culturales o sociales respecto de la salud y la belleza.

• Tratar de ser perfeccionista o demasiado centrado en reglas.

La anorexia generalmente comienza durante los años de adolescencia o a principios de la edad adulta y es más común en mujeres, aunque también se puede ver en hombres.

SÍNTOMAS DE LA ANOREXIA • Tiene un miedo intenso de aumentar de peso o engordar, incluso cuando su peso es insuficiente.

• Se niega a mantener el peso en lo que se considera normal para su edad y estatura y se mantienes un 15% o más por debajo del peso normal.

• Tiene una imagen corporal que está muy distorsionada, está muy concentrada en el peso corporal o la figura y se niega a admitir el peligro de la pérdida de peso.

• Las personas con anorexia pueden limitar mucho la cantidad de alimento que comen, o comen y luego se provocan el vómito.

• Cortar el alimento en pedazos pequeños o moverlos alrededor del plato en lugar de comérselos.

• Hacer ejercicio a toda hora, incluso cuando hay mal tiempo, están lastimadas o están muy ocupadas.

• Ir al baño inmediatamente después de las comidas.

• Negarse a comer con otras personas.

• Piel amarillenta o manchada que está reseca y cubierta con un fino vello • Pensamiento confuso o lento, junto con mala memoria o capacidad de discernimiento • Depresión • Boca seca • Sensibilidad extrema al frío (usar varias capas de ropa para permanecer caliente) • Pérdida de la fortaleza ósea • Atrofia muscular y pérdida de grasa corporal.

LA ANOREXIA Y LAS REDES SOCIALES Muchos especialistas advierten que desde que apareció Internet y las redes sociales, se han creado y reforzado modelos de referencia y se ha

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generado un hábito de información, de intercambio de experiencias a través del cual se fomentan aspectos del trastorno alimentario.

En Redes Sociales como Twitter se comparte lo que uno hace, piensa o desea en forma casi instantánea, cientos de millones de jóvenes se encuentran conectados a través de intereses en común y con relación a la Anorexia y la Bulimia.

Ana y Mía no son un contacto más, sino cómo se refieren a la anorexia y bulimia, son sitios webs y blogs donde se dan consejos para perder peso de forma rápida, como controlar las ganas de comer, como marcarte objetivos en la pérdida de peso, comparten dietas, e incluso organizan competiciones para ver quien pierde más peso en menos tiempo.

Emplean un lenguaje cifrado para que sus familiares y amigos no se enteren de que están hablando, aunque les supervisen las conversaciones.

Algunas de las palabras que se usan en clave: • Ana: figura que encarna la perfección, a través de la anorexia.

• Mía: figura que encarna la perfección a través de la bulimia.

• Alisa: figura que encarna la perfección a través de la ortorexia (obsesión por comer sano).

• Pro Ana / pro Mía: páginas y comunidades que promueven hábitos relacionados con la anorexia y la bulimia.

• Princesa: apelativo que reciben quienes hacen parte de pro Ana y pro Mía.

• ‘Thinspiration’: imágenes subidas a las redes sociales de personas extremadamente delgadas, usadas como inspiración para alcanzar su objetivo: ser Ana o Mía.

• Princesas: nombre utilizado para llamarse entre ellas.

• Thigh gap’: espacio entre los músculos al estar de pie; este es un nuevo imaginario de belleza de las personas con estos trastornos.

• Atracón: ingerir una gran cantidad de alimentos en un periodo corto de tiempo.

• Purga: vomitar.

• Selfinjury’: autolesionarse.

• TCA: trastorno de la conducta alimentaria.

No hace falta más que buscar ana y mia en un buscador 16

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de internet para localizar páginas de este tipo, pero no vamos a publicar ninguna dirección para no darles más publicidad. Un control parental adecuado puede ayudar a los padres con evitar las visitas a este tipo de páginas.

ANOREXIA Y BULIMIA TRATADOS CON MEDICINA TRADICIONAL CHINA • el Hígado Yin (el Gran General Estratega) • el Bazo/Páncreas Yin (La administradora) • el Riñón Derecho Yang (el padre voluntarioso) Desde el punto de vista de la Medicina Tradicional China la anorexia nerviosa se presenta XXX síndromes.

Deficiencia de Sangre de Hígado Normalmente este síndrome deriva de un estancamiento de energía muy largo en el tiempo que ha producido calor y ha consumido la sangre del hígado. Este síndrome es muy común en adolescentes donde el hígado está en plena efervescencia.

Suelen presentar los siguientes síntomas asociados a los propios de la anorexia: • Espasmos musculares y debilidad muscular.

• Amenorrea e incluso la pérdida total de la regla por la deficiencia de sangre del hígado.

• Pelo y piel muy secos.

• Vértigos.

Deficiencia de sangre de Corazón Este síndrome deriva de una Insuficiencia de Qi de Bazo.

El Bazo es el encargado de producir la sangre (Xue) y la energía (Qi).

Muchos de los síntomas que encontramos en la Anorexia nerviosa coinciden con el diagnóstico de deficiencia de sangre del Corazón: • Palpitaciones.

• Insomnio y sueños abundantes.

• Vértigos y falta de memoria.

• Cara pálida, piel seca y sin brillo, labios descoloridos.

Deficiencia de Yang de Riñón Con el tiempo todas las patologías acaban afectando a los riñones, ya que cuando las enfermedades se cronifican afectan al riñón.

Normalmente en la anorexia encontramos síntomas de deficiencia de Yang del Riñón, pero en algunos casos también muestran síntomas de deficiencia de Yin del Riñón.

Síntomas de deficiencia de Yang del Riñón: • Enfriamiento de los miembros.

• Excesiva sensibilidad al frío.

• Edemas y retención de líquidos.

• Orina clara abundante o retenciones.

Síntomas de deficiencia de Yin del Riñón: • Acufenos.

• Vértigos y mareos.

• Disminución de la lívido.

Es muy normal en muchas ocasiones encontrarnos con síndromes combinados, por ejemplo, una deficiencia de sangre de Hígado y Corazón.

BIODESCODIFICANDO LA ANOREXIA Según el libro azul de la descodificación biológica de Enrique Buron la biodescodificación de la anorexia nos comunica dos conflictos activos en la persona que padece anorexia.

Un conflicto con la madre, madre tóxica = alimento tóxico, e incluso de programación uterina ¿Mamá quería que yo estuviera allí? Es la relación que yo tengo con el alimento, la comida representa a mi mamá. Mamá tóxica, mamá fría, mamá indiferente, mamá castrante, separación de mi mamá. Mi mamá me da comida tóxica, Mi mamá controla mi vida, mi espacio, mi identidad, Odio a mi madre.

No siempre, pero en muchos casos de anorexia juvenil están relacionados con madres que están más preocupadas de su aspecto físico y de su imagen que de las necesidades de sus hijos.

Y un segundo conflicto territorial relacionado con el estómago ectodérmico que se cierra, es decir un conflicto de contrariedad indigesta territorial reciente en la familia (no puedo digerir esto).

Fernando López Sánchez Telf. 644 19 11 19 www.madridacupuntura.com www.holisticoonline.com |

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AGUA LIMPIA EN CASA Un filtro para el agua de toda la vivienda es una inversión buena y económica contra el desarrollo incierto de la calidad del agua.

Solo Usted mismo es el responsable de su salud. De esta responsabilidad no nos libra nadie. Recuperarse de una enfermedad es tedioso, difícil y a veces incluso imposible. Por eso, nuestro mayor esfuerzo debería estar dedicado a preservar nuestra salud mental y física.

nitratos, fármacos y productos químicos de limpieza en el agua. Si esto sigue así, nos transformaremos pronto en un único producto químico convertido en carne, y yo opino que esto también alterará nuestra forma de pensar y actuar.

La condición para ello es la base de nuestra alimentación, que después de todo, es el agua. Y no sólo el agua que se ingiere, sino también el agua con el que diariamente entramos en contacto, y que durante la ducha inspiramos con todo su contenido de cloro a través de nuestros pulmones, que es donde mayor superficie de ataque tiene. Evidentemente este agua clorada es estéril, sencillamente porque en el entorno químico del cloro no puede sobrevivir nada biológico.

Pero nuestro cuerpo también es un organismo biológico que, constantemente, se ve agredido por este producto químico extremadamente tóxico y que puede acortar nuestra vida en años. Nuestro problema en España es la gran carga de productos químicos, metales pesados,

¿Nos queda aún alguna posibilidad de escapar? Para ser breves: por supuesto que tenemos la posibilidad de producir un agua de la mejor calidad – y ni siquiera es tan difícil. Mantener la vitalidad del agua es seguramente la parte más importante y sin duda el objetivo principal de nuestros esfuerzos. No obstante, el filtrado adicional del agua de nuestra casa se ha convertido, de hecho, en un imperativo. Es por eso que hablo aquí de la filtración del agua, no como nuestro esfuerzo principal, sino como nuestra primera medida a tomar.

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La filtración por carbón activo para nuestro hogar es sencillo, ideal y económico

En primer lugar, el carbón sigue siendo el material filtrante más utilizado, que realmente puede hacer mucho por nosotros. Aunque si sólo es un filtro carbón con KDF®55 en la ducha. El carbón activo se utiliza incluso en la medicina para liberar al cuerpo de toxinas. Todo aquel que haya tenido alguna vez un acuario seguramente conoce las ventajas del carbón activo: peces que antes se movían apáticamente, después de la filtración del agua con carbón activo, recuperan nuevamente su vitalidad.

El carbón activo puede eliminar del agua productos químicos (sobre todo el cloro), toxinas y bacterias. Lo decisivo aquí es la calidad del carbón puro (sin rellenos ni aditivos). Aquí es donde se dan las mayores diferencias.

Para una filtración adicional más fina en la cocina se puede combinar el filtro para toda la casa como prefiltro, con los sistemas de microfiltración para la cocina de carbón activo de fibra de coco sin aditivos con unos poros menos de 0,5 micra.. Este es el método más seguro de tener siempre el mejor agua potable desde su propio grifo de agua; sea para la ducha, para beber o para el buen crecimiento de las plantas. .

El agua es el elemento en nuestra dieta que, necesariamente, tiene que ser saludable. Si no lo es, entonces la misma agua, en este caso, se convierte en un alimento que destruye nuestra salud y no se puede parar con nada. Es el típico alimento que si no favorece nuestra salud, la perjudica.

Marion Kuprat Tel.: 937 914 831 www.agua-viva.info

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YOGA Y ALQUIMIA El yoga es mucho más que una disciplina psicofísica basada en posturas, como un deporte, de la misma forma que la alquimia va mucho más allá de la transformación metales en oro, ambas disciplinas o filosofías de vida son, en realidad, un camino total, genuino, verdadero y completo hacia la realización del ser humano, de su misión en este mundo, del despliegue completo de todo su potencial, lo que supone una liberación total, una realización, satisfacción, equilibrio y paz que abarca todos los aspectos de la vida del ser consciente que somos.

Entonces, a través de este yoga, se usa el físico para conectar las dos energías más importantes del organismo, para tener una experiencia trascendental.

Esas dos energías que son aparentemente opuestas, mantienen el equilibrio en nuestro organismo para que todo funcione correctamente, y se expresan de múltiples formas: fuerza masculina y femenina, frío y calor, contracción y expansión, movimiento y reposo, metabolismo y anabolismo, etc. y son en definitiva las que mueven la vida y las responsables de nuestra mente y todas nuestras experiencias.

Como casi todo el mundo sabe, YOGA significa UNIÓN, la unión del alma individual con el espíritu universal, por eso la práctica de yoga nos propone un viaje interior para llegar al reconocimiento de esa esencia única y verdadera que es la única materia prima que conforma todo nuestro mundo, nuestro verdadero SER.

Existen muchas y sorprendentes analogías entre los procesos alquímicos y yóguicos, ya que, aunque trabajen de formas distintas, estas dos disciplinas son un camino de transformación. Mientras los yoguis trabajan con su cuerpo, su energía y su mente; los alquimistas trabajan con el mundo que les rodea, las plantas, los minerales y la propia fuerza de vida universal.

Como occidentales, que nos introducimos en el mundo del yoga, casi todo lo que conocemos de él son diferentes escuelas o técnicas de HATHA YOGA, en la que cada una combina básicamente asanas, respiraciones y técnicas de meditación o concentración. Pero no debemos olvidar nunca que el Hatha Yoga no tiene que ver simplemente con algo físico, sino que es algo mucho más profundo y completo. En HATHA, Ha es Sol y Tha es Luna; por lo tanto, HATHA YOGA quiere decir la unión de la energía del Sol y de la Luna.

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“El alquimista trabaja sobre los metales comunes para transmutarlos en oro, y el yogui obra sobre sí mismo, esforzándose por extraer de su vida psicomental, confusa y esclavizada, el espíritu libre y autónomo, que participa de la misma esencia que el oro. Porque en la India, como en otros lugares, el oro es la inmortalidad." Mircea Eliade

El caduceo mercurial, tal y como muestra la imagen, es un resumen de la ascensión, desarrollo y despertar de la Kundalini. La vara central es asimilada al canal central (Susuma), las serpientes que se enroscan alrededor de ella representan los canales laterales (Ida y Pingala), de polaridades femenina y masculina, lunar y solar, respectivamente, la esfera alada, en el extremo superior de la vara, es la apertura del sexto chakra (Ajna), sede de la mente, conocido como 3er ojo.

Aunque es de sobra conocido que el yoga es un camino de esfuerzo personal y auto-superación, siempre han existido ciertas sustancias especiales que los yoguis utilizaban para superar obstáculos o incrementar ciertas cualidades que se exigían en algunas etapas del proceso, propias del Ayurveda, así podemos decir que el Ayurveda es la medicina del Yoga y el Yoga es la espiritualidad del Ayurveda. De hecho, el propio Patanjali, considerado el padre de todos los yogas, fue un increíble alquimista, probablemente uno de los más grandes de todos los tiempos, Y EN EL CUARTO LIBRO DE LOS YOGA SUTRAS (KAYVALYA PADA) nos recuerda que “los logros sutiles, poderes o shidis los podemos obtener por el nacimiento o a través del uso de hierbas y plantas, uso de mantras o prácticas de austeridad y concentración” (Yoga Sutra 4.1).

Como practicantes de yoga, el uso de la alquimia puede mejorar nuestra sesión de Yoga de manera sorprendente a nivel de soltura física, consciencia corporal, claridad mental, capacidad concentración, etc. pero cuando es practicado de forma constante, el yoga puede verdaderamente conducirnos a transformaciones más profundas, y la alquimia puede tener una gran poder de aceleración hacia esa transformación.

El alquimista, conociendo profundamente el funcionamiento de la fuerza de vida, la captura y la coagula para que pueda ser usada por los seres humanos. Este proceso se puede asemejar al trabajo del pranayama, en el cual el yogui aprende a captar más cantidad de prana, para acumular esa energía extra que le va a servir tanto para purificar los nadis o canales, principalmente Ida y Pingala, como para elevar su nivel de conciencia.

Jorge Santos Profesor de Yoga www.hospederiadelsilencio.com

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MIRAR FUERA Y MIRAR DENTRO... ¡CON REFLEXOTERAPIA ES POSIBLE! Me costó muchos años, y demasiado sufrimiento, darme cuenta de que el estrés estaba arruinando mi vida. Al principio yo era incapaz de asociar una buena parte de mis dolencias físicas con el estrés y la ansiedad, aunque éstas no me abandonaran ni cuando creía sentirme tranquila.

Hubo un momento en el que toqué fondo y me embargaba constantemente un sentimiento de preocupación, de no llegar a todo, de anticipación negativa que sentía en mi cuerpo oprimiéndome el pecho y que no me dejaba respirar.

En ese momento de dificultad extrema, tomé la decisión de no dejarme ganar la batalla. Tenía que volver a tomar las riendas de mi vida, retomar todos los quehaceres y obligaciones, y afrontarlos desde otro lugar, un lugar en el que ellos ya no me controlaran a mí. ¿Y cómo lo conseguiste? me preguntarás. Pues no te voy a engañar, fue un proceso largo en el que una de las cosas que más me ayudó fue descubrir la Reflexoterapia. Al principio me tomé como una obligación sacar tiempo para mí misma y dejarme cuidar durante una hora una vez a la 22

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semana. Este cambio fue fundamental. Al tumbarme en la camilla de la consulta, sentía que llegaba a un lugar donde reinaba la calma y la energía sanadora, donde la única protagonista era yo. La terapeuta que me atendía era para mí como mi cuidadora particular, y me hacía sentirme como una niña querida y cuidada por su madre. Esos recuerdos de calma y bienestar aún perviven en mí, tan vívidamente, que cuando trato a mis pacientes estresados muchas veces me encuentro replicando la terapia y la forma en la que me la aplicaron a mí cuando sufría los estragos del estrés. Lo hago con mimo, con cariño, sin juicio y sin exigencias, acompañando al paciente, mental, emocional, energética y espiritualmente mientras le aplico la Reflexoterapia Podal Integral.

EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD QUE SE ADUEÑAN DE NUESTROS DÍAS Casi todos nosotros somos capaces, en el día a día, de darnos cuenta de aquello que nos molesta del exterior.

Ponemos nuestro foco de atención muy fácilmente, sin cuestionárnoslo, en las conductas de los demás que nos afectan negativamente y que nos estresan, nos enfadan,

nos entristecen y nos molestan. Da igual que estén provocadas por nuestro jefe, madre, hijo, una compañera de trabajo o un amigo. Aunque no lo reconozcamos abiertamente, muchas veces nos centramos en esa energía negativa que surge de los conflictos interpersonales. Sin embargo, no nos resulta tan sencillo mirar dentro de nosotros y observar sinceramente lo que nos ocurre en el interior cuando se manifiestan esos conflictos.

Si lo hiciéramos más a menudo, nos sería mucho más fácil entender las reacciones y problemas que surgen del interior y que se manifiestan en lo externo.

EL ESTRÉS Y SU RELACIÓN CON LAS EMOCIONES Durante las veinticuatro horas del día hay multitud de asuntos y tareas pendientes que ocupan tus pensamientos. Si no pones atención consciente en dejar fluir los pensamientos los puedes convertir en un bucle y desde ese punto es muy sencillo que se transformen en preocupaciones que te provocarán diferentes sensaciones y emociones negativas.

Hay pensamientos y sentimientos que te revuelven las tripas o la bilis. Los notas y los sientes con claridad en tu sistema digestivo, pero no es tan fácil darte cuenta de la emoción o emociones que te provocan: miedo a vivir una experiencia determinada, rabia o impaciencia, aburrimiento o frustración, apegos o tristeza...

Sin embargo, el cuerpo acabará acusándolo, primero en forma de pequeñas molestias o malestares, y después sufriendo enfermedades declaradas a las que la medicina ortodoxa pone nombre y apellidos. Para los que vemos la enfermedad desde la Ley de los 5 Elementos la interpretación es completamente diferente: la enfermedad tiene que ver y afecta a todos los parámetros: físico, emocional, psicológico y energético, y no solamente al fisiológico.

Si una relación revuelve las tripas puede provocar muchos gases o diarrea ya que estas emociones afectan al intestino.

Si se padecen cálculos biliares cabe preguntarse qué "mala bilis" se está enquistando y a qué o a quién habría que hacer frente para poder sacar la rabia adecuadamente.

Si los problemas son de estancamiento de la creatividad o de aburrimiento, la sangre poco a poco se irá estancando.

Y así, con un sinfín de patologías o de desajustes psicológicos o emocionales que nos conducirán hacia estas u otras dolencias.

Desde la Ley de los Cinco Elementos podemos asociar cada emoción con un elemento, unos órganos, unos tejidos corporales, unas dificultades, etc.

Por ejemplo, la rabia se relaciona con el hígado y la vesícula biliar, con los ojos, los tendones, la intolerancia y la impaciencia. La tristeza se relaciona con los pulmones, con la piel, los apegos y el miedo a perder.

Y aunque nos demos cuenta de que todo esto nos está pasando, pocas veces nos ocupamos de hacer algo para lograr estar concentrados y www.holisticoonline.com |

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relajados, para que todos los estímulos del exterior no nos ganen la batalla consiguiendo estresarnos y bloquearnos, como normalmente hacen.

Aquí tienes algunas recomendaciones para el día a día que puedes seguir para estar más relajado y concentrado: Primero debes identificar cuando te están invadiendo sensaciones de estrés o ansiedad. A continuación párate y toma aire con lentitud, mantenlo un par de segundos dentro de ti y suéltalo con una exhalación larga. En ese momento aquieta los pensamientos, déjalos llegar y déjalos marcharse sin analizarlos ni juzgarlos.

Este sencillo ejercicio puedes ponerlo en práctica en cualquier lugar. Da igual donde te encuentres, puedes hacerlo tanto en el trabajo como en el transporte público o en tu propio hogar.

Al principio puede resultarte complicado identificar el estrés y tomarte el tiempo necesario para hacerte consciente de él, de lo que estás sintiendo, y practicar el ejercicio que te propongo, pero con la práctica lo integrarás en tu día a día y no te costará nada realizarlo.

Para tratar el estrés y la ansiedad crónicos o recurrentes necesitarás acciones algo más profundas.

Una buena idea es que encuentres una terapia en la que te sientas cuidado y escuchado, y con ella la curación se dará desde el momento mismo en el que empieces a dedicarle un tiempo semanal a que te cuiden.

que la reflexología incide en la actividad cerebral EEG de forma muy positiva y que disminuye el estrés.

• Si te pones en manos de un profesional cualificado y competente, en el transcurso de la sesión puedes abandonarte, dejarte cuidar y practicar el ejercicio de aquietar la mente en un ambiente inmejorable.

• Las sesiones de Reflexoterapia Podal Integral también sirven para desbloquear la energía de los meridianos de acupuntura que recorren el cuerpo, por lo que todas las tensiones acumuladas que pudieras tener se distienden y el Chi vuelve a fluir sin bloqueos liberando los aspectos mentales y emocionales.

• Al terminar la sesión de reflexoterapia te sentirás más liviano, con fuerzas renovadas para afrontar el día y en un estado de gran relajación y tranquilidad.

Al igual que la meditación, la reflexología te ayudará a que te olvides del bullicioso y exigente mundo exterior.

Más allá de lo que pasa fuera, se trabaja con lo que pasa dentro de uno mismo. A muchas personas les gustaría meditar y lo intentan, pero al poner esfuerzo en no pensar solo consiguen pensar cada vez más en todo lo que no están haciendo porque están intentando meditar. Esto puede ser contraproducente y estresar aún más. Una sesión de Reflexoterapia puede ser una buena puerta de entrada a la meditación para muchas personas, un ambiente propicio de relajación y encuentro con uno mismo. Un espacio para dejarse fluir.

LA REFLEXOLOGÍA PUEDE AYUDARTE Según mi experiencia, tanto personal como de terapeuta, esa ayuda, puede ser "algo" externo que viene a despertar lo interno. Estoy convencida de que un tratamiento de Reflexoterapia Podal Integral te ayudara a conectar con tu ser interior, ese que tanto necesita ser cuidado, para sentir una profunda y completa relajación.

Esto es así, en primer lugar, porque estarás dedicándote un espacio de tiempo a ti mismo con una de las terapias con mayor capacidad de relajación que existen, en segundo lugar porque los tratamientos de Reflexoterapia activan las endorfinas y las ondas cerebrales conectadas con los neurotransmisores del placer y el bienestar, y en tercer lugar porque activa la capacidad de autocuración que todos los seres humanos poseemos.

• La reflexoterapia funciona como un tratamiento integral que repercute en todo el cuerpo, ya que al tratar las zonas reflejas de los pies estamos tratando todo el organismo reflejado en ellos.

• Esta terapia proporciona relajación desde el mismo momento en el que el reflexoterapeuta coloca sus manos en tus pies. No importa lo que yo te diga en este artículo, esto es algo que solamente experimentándolo se puede apreciar.

• Multitud de estudios científicos han demostrado

EL RUIDO MENTAL ¿Qué es el ruido mental? Es el ruido que generamos en nuestro interior con los pensamientos destructivos, las preocupaciones, la ansiedad y todo aquello que nos estresa del exterior y que trasladamos sin darnos cuenta a nuestro interior. Cuando nos dejamos atrapar por el ruido mental nos dedicamos a proyectarnos en el futuro anticipando escenarios negativos, además de rememorar constantemente el pasado con nostalgia lo cual no nos permite centrarnos en el ahora y disfrutar

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del presente. Todos estos pensamientos y proyecciones son creaciones de la mente para no vivir el presente con consciencia y tranquilidad.

Hay diversas teorías que atribuyen a las distorsiones del pensamiento generadas por el ruido mental el verdadero motivo del estrés que sufrimos, tanto individuos como sociedad.

Ese ruido mental, o ruido interior, que tanta energía vital nos consume es el que la Reflexoterapia ayuda a eliminar y, de esa forma, disminuyendo el ruido interior también va a disminuir el ruido exterior y serás capaz de concentrarte, relajarte y dejar de proyectarte en la anticipación negativa o la pena del pasado, logrando abstraerte de aquello que te genera estrés con mucha más facilidad.

LA REFLEXOTERAPIA PARA LA DESCONEXIÓN Y LA RECONEXIÓN La Reflexoterapia es un tratamiento muy especial que puedes tomarte como un homenaje, un regalo que te haces a ti mismo para desconectarte del exterior y reconectarte contigo mismo en profundidad.

Gracias a esta terapia podrás acercarte al niño interior que habita en ti, mimando al adulto cansado, olvidado de sí mismo, estresado por el trabajo y los ruidos externos e internos, cansado de moverse y de no encontrar el espacio y el tiempo para cuidarse. Reencontrarte con este niño en las sesiones de Reflexoterapia es un regalo impagable.

Profundizando en los motivos de mi estrés: los beneficios de la Psico-Neuro-Reflexología Si quieres un plus especial, puedes probar un tratamiento de Psico-Neuro-Reflexología, una terapia integrativa que te ayudará a manejar la tríada: cerebrocuerpo-emoción.

En otro artículo te hablare de ella más en profundidad.

No dejes que el estrés tome los mandos de tu vida, plántale cara desde tu interior y déjate ayudar por la Reflexología para lograrlo.

Isabel Pérez Broncano Reflexóloga – Autora del libro Reflexología Integral Directora de Ranvvai Escuela de Reflexologías y Centro de Terapias Naturales

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ENTREVISTA A SWAMI ATMA SWAMI ATMA: “TU VIDA PUEDE CAMBIAR PRACTICANDO YOGA NIDRA” S. Atmajnanananda es Maestro de Yoga Nidra y Meditación en Rishikesh. Enseña técnicas desarrolladas en base a las enseñanzas clásicas de S. Satyananda.

1. ¿Por qué crees que es tan necesaria la espiritualidad en occidente?

En Europa hay muchas crisis ocurriendo al mismo tiempo. La gente se había acostumbrado a vivir su vida basándose en una determinada comodidad material y ahora no se sienten en armonía. El exceso de expectativas respecto al mundo exterior causa una crisis de identidad.

La espiritualidad oriental comienza por conocerse a uno mismo y de esa forma poder conectar con todo lo que le rodea tomando consciencia de esa esencia común.

Es el momento de iniciar un nuevo camino donde poder equilibrar nuestro mundo interior con el mundo exterior.

El sendero espiritual está abierto a todo ser para escoger su propio camino a recorrer. Técnicas como el Yoga 26

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Nidra pueden ser de gran ayuda para conocerse a uno mismo y poder establecer una base mucho más solida sobre la que construir nuestras vidas.

2. ¿Cuáles son los beneficios del Yoga Nidra?

Vivimos en una sociedad en la que estamos expuestos a múltiples estímulos y percances que nos estresan y no dejan que nuestra mente se calme. El Yoga Nidra es muy eficaz a la hora de relajar nuestro cuerpo y mente vaciándonos de todas las tensiones que hayan podido acumular. Esto libera nuestro cerebro y nuestro corazón de un exceso de pensamientos y emociones que no podemos gestionar y genera un espacio con el que poder conectarnos con nuestro verdadero ser.

3. ¿En qué cosiste la técnica?

El significado de Yoga Nidra es sueño lúcido o consciente. Los alumnos se tumban inmóviles en una postura cómoda mientras el profesor les va guiando a través de una serie de pasos para ir navegando por los diferentes estados de consciencia, relajando cuerpo

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y mente paulatinamente, hasta alcanzar el estado de dormir consciente.

4. ¿Quién puede practicarlo?

Al llevarse a cabo tumbado, es una técnica accesible para gente de todas las edades y condición física. Así mismo, al fijar la atención en la voz del profesor que guía, resulta mucho más sencilla para personas con problemas de concentración en la meditación. Es una técnica muy fácil para principiantes y a aquellos que ya meditan puede ayudarles a calmar las fluctuaciones de la mente más rápidamente y sin distracciones.

5. ¿Cuál es su relación con el Mindfulness?

El Yoga Nidra es una técnica en la que se debe mantener la atención plena en todo momento centrándonos en la voz del profesor y en sus instrucciones. Vamos tomando consciencia de los diferentes niveles de nuestro cuerpo y de nuestra mente en el aquí y en el ahora. Después del Nidra nuestra mente va desarrollando una mayor tendencia a permanecer en el momento presente.

6. ¿Cómo se trabaja con el subconsciente en Yoga Nidra?

Al penetrar el subconsciente hasta alcanzar el estado de dormir consciente, afloran las impresiones mentales o Samskaras. Son aquellos patrones de pensamiento que tenemos grabados en lo más profundo de nuestro subconsciente. Liberándonos de patrones y bloqueos

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que nos habían limitado toda nuestra vida purificamos nuestro subconsciente y nos resultará más sencillo encontrar una senda hacia una vida más sana y saludable.

Así mismo, esta técnica puede ser tremendamente eficaz a la hora de ser utilizada junto al psicoanálisis y todo tipo de terapias cognitivas.

No obstante, la espiritualidad lleva asociada peligros tales como el dejarse llevar por el ego y el huir de determinados problemas mentales. Este tipo de técnicas nunca deben usarse a modo de escape.

Por último, pero no menos importante, para aquellas personas que aspiran a una experiencia de realización espiritual, esta técnica puede llevarles a desapegarse de sus pensamientos y alcanzar un nivel superior de consciencia.

7. ¿Es una técnica de crecimiento personal?

La función principal de esta técnica es la de depurar la mente penetrando en el subconsciente. No obstante, durante la práctica se utilizan afirmaciones positivas llamadas Shankalpas y visualizaciones que introducen directamente en el subconsciente una información que puede producir profundos cambios en el desarrollo personal de una persona. Centrándose en mensajes positivos con objetivos elevados la persona puede

mejorar mucho la confianza en si misma y vivir una vida más armoniosa.

8. ¿Qué importancia tiene la relación maestroalumno?

Un maestro espiritual puede ayudarnos a entender que nuestra vida está basada en unos valores y una tendencia hacia lo trascendente, que no está meramente basado en lo material.

En Yoga Nidra la relación entre el profesor y el alumno es muy importante. El alumno debe tener plena confianza para dejarse guiar por el profesor a través de lo más profundo de su plano mental. El profesor debe acompañar en todo momento al alumno buscando su comodidad y con un tono de voz suave y calmante.

9. ¿Qué entiendes por espiritualidad inclusiva?

La espiritualidad nos lleva a vivir tendiendo hacia nuestra verdadera naturaleza, aquella en la que estamos conectados con el universo de manera sutil.

La verdadera espiritualidad es siempre inclusiva y genera un espacio en nuestra vida que nos libera del odio, llenándonos de respeto hacia personas de distinta

raza, sexo, forma de amar o creencias. Cada persona debe ser libre para escoger su propio camino, amar a quien desee, vivir por su felicidad y la de las demás personas... Si hay un dharma o deber preestablecido en nuestra vida, dejemos que se cumpla con la mayor compasión por el conjunto de la humanidad.

10. ¿Cómo podemos vivir de manera consciente en una sociedad con tantas injusticias y sufrimiento?

Hay muchos seres humanos refugiados, inmigrantes y empobrecidos que están atravesando serias dificultades.

El yoga y la meditación pueden ser las herramientas que les ayuden a ellos y a nosotros a empoderarnos, abriendo nuestros corazones con amor incondicional y alcanzando en nuestro foro interno esa paz interior que puede acabar con todas las guerras externas. Una ciudadanía unida en la consciencia y actuando desde la verdadera compasión empática, podrá lograr una sociedad más justa. uh93.indd Nacho Duque - Éxodo.org - Telf. 655 73 86 07 www.exodo.org/yoga_nidra igduque@gmail.com

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KOBIDO Y LA DIAGNOSIS ORIENTAL, LOS LÍMITES DE KOBIDO Kobido es la primera técnica terapéutica-estética del mundo, porque aparte de la técnica sutil del tratamiento de recolocación de la musculatura facial y el drenaje de toxinas por los canales linfáticos, va mucho más allá.

Kobido es una técnica multireflexologica que, aunque en un principio busquemos un efecto claramente estético y rejuvenecedor consigue mejorar ampliamente nuestras expectativas.

El tratamiento reflexológico tiene un efecto antiinflamatorio natural en muchos de los órganos del cuerpo, pero son las repeticiones del tratamiento los que van consolidando los resultados hasta conseguir que la facultad natural de auto curación del cuerpo se manifieste. ¿Qué hay detrás de Kobido?

Detrás de Kobido existen unos esquemas de reflexión y una serie de técnicas de estimulación que aseguran un tratamiento completo.

Kobido, como terapia facial de medicina alternativa que no recurre a ningún tipo de medicamentos, obtiene resultados en el campo de las problemáticas nerviosas, de la circulación sanguínea y de las secreciones internas. Es importante entender que los esquemas de reflexión no tienen un enlace directo con la zona física o el órgano, como toda técnica reflexológica tiene esta correspondencia en el cerebro.

Al tratarse el rostro de una zona más cercana al cerebro es altamente efectiva. Cuando estimulamos una zona del rostro se activará en el cerebro un proceso de autorregulación.

En Kobido el masaje suave y sutil que recibimos va 30

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pasando por una serie de puntos interconectados que devuelven el equilibrio vital.

Por ejemplo: existen zonas muy cercanas en el rostro que están separadas a tan solo milímetros unas de otras como son las triadas o triangulaciones de hígado, bazo, estómago o corazón.

Kobido estimula de una manera suave todos estos puntos, y la repetición de las manipulaciones como dijimos anteriormente será lo que siga activando el proceso de autorregulación interno, lo que tendrá, por supuesto, una recompensa a nivel estético.

Un rostro relajado y henchido de una nueva energía que recupera los rasgos anteriores al paso del tiempo, dará paso a una piel tersa y recolocada.

Los gestos habituales y la presión a la que sometemos a nuestros órganos a través de emociones negativas, alimentación deficiente y costumbres poco naturales componen el mapa facial actual.

Kobido es capaz de disolver estas tensiones desde la primera sesión, pero sólo volviendo a reiterar los tratamientos es como permanecerá en el tiempo.

No podemos esperar que los gestos, las emociones acumuladas durante tantos años y el trascurso de una vida desaparezcan por arte de magia en las primeras sesiones.

En Kobido trabajamos durante 50 minutos el rostro, el cuerpo y hasta el alma de todas las personas que quieran tratarse.

Algunas de ellas llegan con una edad más avanzada,

aunque también hay personas jóvenes. Todas ellas con problemáticas y expectativas diferentes, pero Kobido sólo confía en el trabajo realizado día a día, como un entrenador personal del rostro y un artista que, con cada uno de los pases, va recuperando el rostro durante tanto tiempo abandonado.

En Kobido pensamos que esta tenacidad es la que nos da un éxito asegurado.

La nariz y el rostro en Kobido.

En la diagnosis oriental desde siempre, el puente de la nariz corresponde a la columna en el cuerpo. Es bien sabido por todos la importancia y la presencia de la nariz en el rostro.

Pero esta parte de nuestro cuerpo puede decirnos muchas cosas. En Kobido el tratamiento de esta parte principal del rostro es vista desde diferentes aspectos.

No todo el mundo tiene una nariz recta, existen desviaciones o bien hacia la derecha o bien hacia la izquierda, este rasgo común en la mayoría de los casos nos demuestra que la columna no está derecha que hay una curvatura o escoliosis, ya sea a la izqda. o a la derecha. Generalmente en la misma dirección en la cual tiene la curvatura la nariz.

Podemos preguntarnos… ¿Qué tiene que ver un aspecto de la fisonomía que es estructural con el rostro?

Pues bien, los músculos de la espalda, hombros, cuello y cara están íntimamente conectados.

Si hay tensión en un lado del cuerpo, lo cual suele ser causa de alguna deformación de la columna, todos los músculos de la espalda, cuello y rostro están compensando esta tensión.

A parte de la nariz, en el diagnostico mutireflexologico que hace Kobido, también los desequilibrios de la espalda suelen reflejarse en la postura, en la manera de sostener los hombros, el cuello y por último la cara.

Los músculos del rostro quedan afectados por la tensión o el stress. Los rasgos entonces cambian, por eso la huella de los años en nuestro rostro, como es natural.

Es a veces muy significativo como se ladea de una u otra manera porque el desequilibrio de la columna tira de los músculos hacia un lado.

Cuando la columna está recta, la nariz lo está también.

Kobido a través del masaje relaja, una vez más, estos desequilibrios a nivel físico.

No debemos olvidar que depende del lado que esté mas tensionado, así estarán de tensionados los órganos que se encuentren debajo de los mapas reflexológicos.

Dependiendo de las zonas que se traten durante el masaje pueden surgir diferentes reacciones que nos permiten diagnosticar con precisión la problemática interna de la persona.

El principal fundamento, en gran parte de la medicina oriental, es el principio de que por el cuerpo circulan profundos canales de energía.

El masaje Kobido a la vez que trata y energetiza estos canales consigue un efecto de lifting natural, debido a esta energetizacion, junto con la recolocación muscular y el drenaje y detoxificacion de desechos tanto orgánicos como emocionales.

Esto es Kobido.

Natacha de Cortabitarte n.cortabitarte@gmail.com www.holisticoonline.com |

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UNA FLOR, UN REMEDIO Las flores ayudan a sanar la enfermedad tanto en su origen, como en sus posibles manifestaciones físicas, mentales y emocionales. Las flores de Bach, no son más que preparados naturales de flores y plantas silvestres que fueron descubiertas por el Dr. Edward Bach, médico bacteriólogo y homeópata inglés. Encontró 38 remedios, cada uno con propiedades curativas para distintos problemas emocionales, tales como la ansiedad, depresión, culpa, tristeza, inseguridad, complejos, y miedos, entre otros.

Las flores de Bach también son llamadas esencias florales y de elixires florales de Bach. La teoría del Doctor Edward Bach se basa en que las enfermedades físicas tienen su origen en lo emocional. Si un problema emocional persiste en el tiempo, es cuando aflora en nuestro cuerpo una determinada enfermedad. Leve, media o grave pero al fin y al cabo una enfermedad.

Manteniendo un equilibrio emocional se resolvería la enfermedad física. Y fue de esta forma como Edward Bach llega a desarrollar las llamadas Terapias de las emociones.

Después de años practicando la medicina tradicional en Londres, decide adentrarse en el mundo de la homeopatía para así poder ayudar a las personas mediante un método menos agresivo y suave. Tanta era la necesidad de ayudar a las personas, que Edward Bach miró más allá de los síntomas buscando un remedio para cada personalidad de sus pacientes denominada “los doce curadores”.

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Bach entendía la enfermedad como un conflicto entre el alma y la personalidad y por ello decidió adentrarse en la causa del problema investigando las 12 tipologías de la personalidad. Cada una de ellas está asociada a una virtud que es opuesta al defecto que produce el desequilibrio o bloqueo emocional, y que será armonizada a través de la toma de flores.

Para el Doctor Bach era muy importante la forma de preparar la tintura madre, utilizando el método solar para las plantas más delicadas. Este método consiste en recoger el agua del rocío de las plantas ya que es donde reside la energía pura.

Para corregir una enfermedad física, es necesario primero corregir los problemas mentales y emocionales del paciente. Bach, afirma que la mayoría de las enfermedades conocidas tienen su origen profundo debido al conflicto entre los anhelos del alma (yo superior) y las decisiones egóticas del yo inferior. Por ello, no debe olvidarse corregir la causa profunda del problema que está originando el síntoma físico ya que corrigiendo problemas emocionales, los problemas físicos se resuelven más fácilmente y en muchos casos, sin riesgo de que vuelvan a presentarse.

Basta con tomarse unas gotas de dichos remedios florales para que el paciente pueda superar miedos, depresión o cualquier otro aspecto emocional que llegue a atormentarle. Si además, viene acompañado de una enfermedad física, ésta le ayudará a erradicarla.

Estamos ante un sistema holístico, pues dicha teoría llega a reunir la mente y las emociones con el cuerpo del paciente.

Las flores de Bach son medicamentos energéticos y no dependen de la cantidad que el paciente se tome, sino de la frecuencia con la cual se lo toma.

Las flores pueden ser suministradas tanto para bebés, como para niños, como para mujeres embarazadas.

En el caso de bebés y niños están indicados para problemas de adaptación, nervios, timidez, falta de concentración, hiperactividad, entre otros. Durante el embarazo la mujer siente emociones nuevas e intensas que pueden provocar ansiedad. Las Flores de Bach son una alternativa excelente para ellas.

Al igual que el resto de terapias alternativas, la terapia floral se puede realizar por si sola o de manera complementaria como reflexología, Reiki, acupuntura, etc. En ocasiones, no nos damos cuenta, pero si nos fijamos, instintivamente cuando nos duele alguna parte del cuerpo, llevamos la mano hacia ella.

Son un regalo natural para la humanidad www.feelbach.com Es excelente garantizando mi sueño www.casapia.com Soy estudiante y estoy probando esta terapia y me da muy buenos resultados para concentrarme www.casapia.com Por ahora el remedio para la menopausia me ha ayudado. Duermo mucho mejor y mis miedos se han reducido considerablemente. www.consejosfloresdebach.es Jennifer Anniston afirma que las flores de Bach la mantienen tranquila, cuando trabaja bajo presión, o Salma Hayek que es una fiel consumidora de las gotas desde hace años… www.bachflower.com

Con este gesto lo que logramos es transmitir el calor, la tranquilidad y poder de sanación que tenemos dentro.

Por medio de la imposición de manos se orienta esta energía, estimulando así el cuerpo para su sanación (REIKI). Combinando así, por ejemplo, el Reiki con la terapia floral no sólo estamos sanando con energías sino con esencias naturales. Método sencillo, natural y nada agresivo.

Si tú también estás interesado en mejorar tu calidad de vida, identificar y equilibrar tus emociones negativas, orientar sobre las cualidades y características de la personalidad emocional a través de la profundización de las doce flores tipo, o incluso, aprender a preparar estos remedios florales que tanto nos pueden ayudar (a nosotros, a nuestros hijos e incluso a nuestras mascotas y/o plantas del hogar) creando el bienestar del entorno familiar, únete a los cursos impartidos por el Centro Lúa en pleno corazón de Madrid.

Infórmate en www.centrolua.es

Cada vez son más las personas interesadas en este tipo de terapias vanguardistas. Personas que prueban dicha técnica y deciden adentrarse en ella a través de cursos y talleres especializados.

Irene Couceiro Terapeuta floral, Maestra de Reiki y Directora del Centro Lúa

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TORTíCOLIS: ALGO MÁS QUE UN BLOQUEO CERVICAL La columna cervical, el cuello, une anatómicamente la cabeza y el resto del cuerpo, es decir, es un puente entre la razón y la emoción, entre el cerebro y el corazón, nuestras creencias y por otro lado nuestras emociones.

lado contrario de la contractura, que provoca un dolor invalidante impidiendo, de forma parcial o total, los movimientos ya bien sean de flexión o de extensión, inclinación o rotación de la cabeza, es decir, se produce un bloqueo cervical.

Donde hay movimiento hay vida. Esta es una de las afirmaciones más rotundas y de base, que todos los terapeutas de Medicina Natural han sostenido siempre y en Osteopatía, por supuesto, no iba a ser menos, ya que es una terapia manual que no sólo tiene en cuenta el movimiento fisiológico natural de las articulaciones del cuerpo humano, sino también la capacidad de movimiento de los tejidos blandos (ligamentos, músculos, tendones, capsulas articulares) entre sÍ y el movimiento de los órganos, sobre todo del aparato digestivo. De aquí la importancia de la vertiente visceral de la Osteopatía.

Para entender esta lesión voy a dar unas anotaciones breves y sencillas de anatomía. La columna cervical está formada por 7 vertebras sobre las cuales reposa la cabeza. Tienen la particularidad, comparadas con las demás vértebras de la espalda, de ser las de menor tamaño, pero las más flexibles en movimiento. En el espacio que separa una vértebra de otra, se encuentra lo que se llama el disco intervertebral, cuya función es amortiguar el peso de la cabeza, así como, evitar el roce entre ellas, evitando el desgaste articular: la artrosis. Las vértebras cervicales están además sujetas por fuertes ligamentos y potentes músculos como los suboccipitales (músculos de la nuca), ECM (esternocleidomastoideo), trapecios, escalenos, angular de la escapula...etc.

También, nuestras emociones, pueden necesitar que se les devuelva el movimiento correcto. El significado etimológico de emoción (e-moción), es movimiento hacia afuera y ciertos estados emocionales pueden causar problemas de movimiento a nivel de la columna cervical, como mostraré más tarde.

Dentro de las lesiones cervicales, una de las más populares es la tortícolis (etimológicamente cuello torcido, en latín) que, a simple vista, no es más que la contractura espasmódica de los músculos del cuello, cuyo resultado es de una inclinación del cuello hacia un lado, generalmente el derecho, y rotación hacia el 34

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Como nota última e importante de anatomía, decir que a ambos lados de las vertebras cervicales, existen además arterias y venas que nutren los músculos cervicales, así como, nervios que inervan “dan electricidad” al tejido blando, los músculos del cuello.

TIPOS DE TORTÍCOLIS Esta lesión es algo más que un bloqueo cervical. Sus causas pueden ser múltiples. Generalmente se produce

por movimientos bruscos, choque lateral (deporte, coche…), dormir en una mala postura, estar expuesto a corrientes de aire frio…etc.

Tortícolis traumáticas Se llaman así por ser causadas por un traumatismo, golpe lateral y sobre todo el causado por un accidente de circulación, el latigazo cervical, que provoca una hiperextensión e hiperflexión del cuello que se mueve como un látigo. Esto provoca una fuerte contractura de toda la musculatura del cuello que puede ir acompañada de una fractura o fisura del “diente” del axis (2º vértebra cervical), así como, de un esguince de los ligamentos cervicales y comprensión de las raíces nerviosas del cuello que, a largo y medio plazo, producen dolor de cabeza, migrañas, nauseas, falta de atención, cervicalgias crónicas..etc.

El tratamiento Osteopático Global es necesario unas semanas después para restablecer el equilibrio global de la columna vertebral, ya que el latigazo no sólo afecta al cuello sino también a la pelvis y en especial al sacro.

Tortícolis no traumáticas La más corriente es la tortícolis banal, aquello que se produce por la mañana al despertarse por una mala posición del cuello. Una o dos sesiones de Osteopatía Estructural bastarán, ya que tiene la acción de soltar la tensión muscular de la zona y normalizar posteriormente las articulaciones implicadas que imposibilitan el movimiento fisiológico.

Tortícolis espasmódicas Suelen ocurrir sobre todo en mujeres pre o post menopáusicas, ya que, las alteraciones hormonales producen cambios de estados emocionales que pueden reflejarse en contracturas involuntarias de la musculatura del cuello. El tratamiento Osteopático Global y la Terapia Craneosacral es muy efectiva. El factor emocional es determinante.

Tortícolis mecánicas Son las que evolucionan como recidivantes, es decir, repetitivas. Aquí existe una tensión crónica causada por trastorno postural, ya bien sea de la pelvis, cintura escapular (hombros, escapulas/ omoplatos, clavícula) o del propio cuello, en especial del ECM (esternocleidomastoideo) y trapecios, que pueden reflejarse en neuralgias cervico-braquiales (“ciática” del brazo). El tratamiento en primer lugar es con Osteopatía Estructural para resolver los desajustes vertebrales y después Reeducación Postural para corregir los desequilibrios corporales: hombros desiguales, cabeza inclinada hacia delante, cuellos de “bisonte” (prominencia o bulto en la base del cuello), pecho hundido, debido a la tensión de la musculatura anterior del cuello…etc.

Otro tipo de tortícolis es la que se conoce por el síndrome de los músculos escalenos cuyo espasmo rectifica la curvatura del cuello, es decir, hace un cuello rígido.

Tortícolis viscerales Se producen, por ejemplo, por ciertas reacciones alérgicas, dietéticas y www.holisticoonline.com |

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también por tensiones emocionales que se registran en el abdomen y se reflejan vía nervio vago hasta las cervicales. Además otras afecciones como la hernia de hiato y el espasmo del píloro, por la conexión del diafragma con las cervicales a nivel de la 3ª, 4ª y 5ª cervicales vía nervio frénico, pueden también producir este tipo de tortícolis. El tratamiento con Osteopatía Visceral las resuelve eficazmente.

Torticolis pediátrica Hay bebés que nacen con tortícolis. Las causas son múltiples: mala posición en el útero, infecciones, partos difíciles, lesiones del occipital y 1ª vértebra cervical que crean un espasmo del ECM (esternocleidomastoideo)... etc.

En estos casos se impone un tratamiento suave tipo Osteopatía Craneal, previo descarte de disfunciones latentes.

Por otro lado, muchos niños se quejan de que les duele el cuello de quedarse a dormir en otra casa o hacer una siesta en el sofá. Esto es debido a que cuando se cambia a una posición o cama y almohada nuevas, a veces los músculos, ligamentos y tendones del cuello han de hacer un esfuerzo extra y esto provoca tirones.

Además las infecciones de garganta, por ejemplo, las amigdalitis también pueden producir tortícolis infantil, debido a una inflamación de los ganglios linfáticos profundos del cuello. Otras infecciones como sinusitis, otitis o faringitis pueden colaborar.

ESTUDIO DE 2 CASOS CASO 1. TORTÍCOLIS TRAUMÁTICA: LATIGAZO CERVICAL. Andrés, 60 años, recibe un impacto en la parte posterior del coche, parado en un semáforo en su vuelta del trabajo. Después del diagnóstico del médico de su empresa de esguince cervical sin fractura o fisura vertebral del axis, se le recomienda tres semanas de collarín cervical, antiinflamatorios, reposo y no conducir. Un mes más tarde termina la rehabilitación, pero sus mareos, la rigidez y el dolor cervical matutino no ceden incluso, algo tan banal como escribir un “sms” o un “whatsapp”, le produce malestar, ya que esto supone inclinar la cabeza hacia adelante y por lo tanto tiene una repercusión a nivel de la articulación formada por el Occipital-1º vértebra cervical y 2ª (OAA), es decir, Occipital, Atlas, Axis.

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El tratamiento, con éxito en varias sesiones, consistió en: 1º. Aliviar la tensión aguda provocada por la musculatura del cuello, en especial ECM, (esternocleidomastoideo), los trapecios (desde la nuca hasta los hombros) y los suboccipitales encargados de mantener la cabeza en posición erguida.

2º. Revisar y normalizar las articulaciones implicadas indirectamente: la pelvis y en especial el sacro.

3º. Devolver a la articulación OAA (Occipital, Atlas, Axis) su equilibrio estructural para así evitar a largo plazo una rectificación cervical que suele derivar más tarde en lesiones más serias: protusiones y hernias discales, así como neuralgias cervicobraquiales (“ciática” del brazo) y cervicálgias crónicas.

CASO 2. TORTÍCOLIS DE ORIGEN EMOCIONAL: Virginia, 45 años, administrativo. Es una mujer muy sensible a las opiniones ajenas y necesitada de la aprobación de los demás. Siempre servicial y de hacer favores a quién lo necesite.

Cuando viene a consulta, presenta una disminución de la movilidad muy acentuada del cuello, hacia la izquierda.

Los masajes, antiinflamatorios….etc. no ayudan y han pasado tres días. Según ella se levantó con este bloqueo una mañana.

En un primer examen compruebo, siguiendo mi intuición terapéutica, un abdomen muy tenso. Chequeo sus vertebras cervicales y las pruebas de imagen que me trajo y compruebo que su médico tiene razón “una simple contractura”. El problema no está en su cuello sino en el abdomen. El nervio vago conecta vientre y cervicales y, a veces, en personas muy sensibles, como es el caso, la tensión abdominal se refleja a nivel cervical por esta conexión anatómica. El tratamiento conjunto de Terapia Craneosacral, para suavizar la tensión del sistema nervioso, junto con las maniobras de Osteopatía Visceral para abdomen, relajó la tensión muscular cervical de manera eficaz.

Como expresé al principio, donde hay movimiento hay vida y la columna cervical es la expresión de los movimientos que se producen entre nuestro cerebro y el corazón, nuestras emociones y la razón.

Eutiquiano Endje www.cuerpozen.com

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¿QUÉ SABEMOS EN REALIDAD DEL AGUA? Nos han hablado incontables veces de la importancia del agua, pero pocas veces nos cuentan lo dañina y contaminada que está el agua del grifo. Cada uno de nosotros, está convencido, no se sabe muy bien porqué, que el agua de su ciudad es la mejor. Tal vez en origen, si sea un agua de calidad y pura, pero hasta llegar a nosotros, su calidad y su salubridad se ven completamente reducidas al mínimo, restándole, incluso, su capacidad básica: Hidratarnos.

Te has parado a pensar cómo puede influir en la composición y calidad de un elemento que debe estar fluyendo, pues esa es su naturaleza, el estar estancada durante años y años… pues eso le hacemos a nuestra agua. Hablo del agua de Madrid en este caso, que tan buena fama tiene.

Tiene buena fama porque Madrid realmente es un lugar privilegiado, tenemos alta montaña muy cerquita de la ciudad, lo que provoca que tengamos siempre agua de deshielo y manantiales reconocidos por su calidad, pero claro, como decía antes en su origen.

Para que esta maravillosa agua llegue a nosotros y no 38

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nos falte nunca, ni en las peores épocas de sequía, se construyeron grandes embalses, y presas para aprovechar, ya que estamos, la energía eléctrica de los saltos de agua. Bien pues, un elemento como el agua que debe estar en constante movimiento y fluyendo ha sido estancado durante años, parada, inmovilizada, sin posibilidad de escapar y fluir como es su naturaleza, cosa que no ocurre en los lagos naturales en los que hay corrientes subterráneas que lo nutren y por donde sigue fluyendo. Esto provoca que la superficie de tensión del agua, sea mayor de lo debido por estar tanto tiempo paralizada, por no poder seguir su ritmo y su rumbo en el círculo de la vida.

Y tu dirás ¿y esto a mí por qué me afecta? Pues la superficie de tensión, para que lo entiendas, es como si dijéramos la medida de la molécula del agua, cuando está recién salida del manantial o justo al caer de la nube, tiene la medida justa para poder penetrar en tus células e hidratarlas de manera fácil y sencilla, sin esfuerzo y así ayudar a tus órganos en su correcta función. Después de estar estancada años, la superficie de tensión es mayor, es decir, la molécula se ha agrandado, por lo que le cuesta penetrar en tus células, y para conseguir que

penetre, tu cuerpo tiene que gastar mucha más energía, hacer un esfuerzo mayor, para poder conseguir que penetre y aprovecharla para todos tus órganos. Mientras gasta energía en conseguir eso, no trabaja en otros sistemas como el inmune, o el digestivo, etc.

Pero hay más, cuando por fin consigue penetrar dicha molécula de agua, de ella se aprovecha bien poco, ya que está completamente llena de tóxicos (entre ellos el cloro de mala calidad para hacerla potable) y con una información errónea para tu cuerpo, que viene derivada de todo lo que ha sido vertido a nuestros ríos y lagos, así que, aunque penetre finalmente, no es agua aprovechable más que en una milésima parte.

Esto ya no va a pasar más, ya que un grupo de científicos ha dado con la clave para poder cambiar esto, dichos científicos han desarrollado la botella I9, que estructura el agua y la informa correctamente.

Te presento aquí una serie de información para que sepas lo importante que es beber agua correctamente informada y codificada.

1. TODAS LAS CÉLULAS ANIMALES Y VEGETALES EMITEN ENERGÍA LUMINOSA EN FORMA DE BIOFOTONES, LA SALUD DE NUESTRAS CÉLULAS ESTÁ EN RELACIÓN DIRECTA CON LOS BIOFOTONES QUE EMITEN. En las personas enfermas, la emisión de biofotones está reducida notablemente pero el daño celular y del ADN puede ser reparado hasta en un 99% aportando a nuestras células biofotones. (Fritz Albert Popp - Dr. en física) BEBIENDO DE LA BOTELLA I9, INCREMENTAMOS NUESTRA EMISION DE BIO-FOTONES EN TORNO A UN 7% 2. ¿POR QUÉ LA BOTELLA I9?

• Mejora el estado energético del agua.

• Aumenta el campo bioenergético del cuerpo • Reduce el estrés • Proporciona los beneficios de la Cromoterapia

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• Esta hecho de vidrio de Calidad no toxico.

Gracias a las bandas que la recorren el agua introducida en la BOTELLA I9 se encuentra expuesta a diferentes espectros de color, y CON AYUDA DE LA LUZ, absorbe las vibraciones positivas de un color determinado que también estaremos absorbiendo.

También permite modificar la estructura del agua a una forma más pura para que ésta obtenga un sabor y un efecto igual al agua de un manantial fresco de montaña.

3. MEJORA LA OXIDACIÓN DEL AGUA Y CON ELLO SU CALIDAD Recientemente fue medida la oxidación del agua en el distrito de Chamartín de Madrid, ésta resultó ser de 178. Un nivel bajo considerando el de otros puntos de la ciudad. Después de introducir el agua en la botella y tras pasar tan solo 15 minutos, la oxidación bajo de 178 a 50.

4. LA BOTELLA I9 INFORMA EL AGUA EMPLEANDO LA TECNOLOGIA TP EXCLUSIVA EN TODO EL MUNDO PARA ESTA BOTELLA. El Corazón de la botella I9 es el exclusivo chip TP compuesto de códigos numéricos cuidadosamente seleccionados.

La botella I9 informa el agua empleando Tecnología TP para influenciar la estructura molecular del agua con la ayuda de la codificación de la información numérica.

Bebiendo agua de la botella I9, influenciamos de manera positiva nuestro bienestar físico y emocional en el organismo. Ayuda a incrementar tu hidratación, vitalidad, tu capacidad para combatir el estrés, enfermedades y otros factores dañinos.

El agua informada en la botella I9 afecta positivamente a nuestras mascotas y plantas también, no es sólo de uso exclusivo para nosotros.

5. LA BASE DE LA BOTELLA I9 Todo en este planeta lleva un código o información codificada.

El distinguido científico y físico Dr. Yuri Yatsko explica: Es posible grabar información y transferirla a otro 40

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objeto. La tecnología para habilitar esto no es nueva, fue desarrollada en los primeros años de este siglo.

Para ello se usa un aparato llamado chembuster, el cual puede transferir información sin límites. Puede ser utilizado para transferir pensamientos deseos y hasta la información eficaz de una medicina.

En términos de Layman, un producto informado es un producto con información añadida que tiene un impacto positivo en un organismo vivo.

6. DATOS TECNICOS DE LA BOTELLA I9 • Volumen: 650ml • Altura: 26cm • Diámetro máximo: 8,5cm • Diámetro mínimo: 6cm • Peso vacía: 0,52kg • Peso llena: 1,17kg Por esta razón cada vez que introduces agua, ya sea del grifo o mineral, o cualquier otro liquido en la botella estas diciéndole como debería ser su estructura molecular correcta, su superficie de tensión adecuada, y liberándola de cualquier clase de toxico que pueda dañar o desestructurar las células de tu organismo.

Estarás bebiendo salud de verdad y conseguirás más energía y te sentirás mejor.

La tienes en diferentes colores, según lo chakras, para disfrutar también así de los beneficios de la cromoterapia. Elije el tuyo.

Carmen Cid Díaz Maestra y Terapeuta Profesional de Reiki Directora del IER Profesora por la IUMAB para España de Bioelectrografía. www.bioelectrografia.es

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LA CONVERSACIÓN - IV ¿PODEMOS FUNCIONAR SIN CEREBRO? Son momentos divertidos en mis cursos cuando hago la pregunta: ¿Se puede vivir sin cerebro?

Las respuestas suelen ser muy graciosas.

- Claro que si, basta pensar en mi ex-pareja...

- Deberías conocer a mis compañeros de trabajo...

- Por supuesto, basta escuchar a los políticos...

En su libro EL CAMPO, la periodista investigadora Lynne MacTaggart, da un repaso de los descubrimientos científicos que demuestran la existencia de un campo de energía que todo lo circunda, conectando hombre y materia. Los científicos descubrieron las características espaciales del campo y su potencial.

Referente al llamado CAMPO PUNTO CERO (el nombre viene del hecho que hasta en el absoluto punto cero la energía puede ser sentida y medida) puede que haya una explicación por la infinidad de fenómenos conocidos y procesos que han sido una incógnita para la comunidad científica durante generaciones.

Los resultados milagrosos de la Conexión Sanergética, del electromagnetismo, de la gravedad, del amor, de la videncia y clarividencia, de la teletransportación de partículas, de la curación instantánea de las enfermedades, trastornos, síndromes y heridas...

Los orígenes de estos diversos fenómenos pueden, todos ellos, ser rastreados hacia este campo cuántico.

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Lynne: Los investigadores han descubierto que el Campo Punto Cero contiene el mapa o diseño de nuestra existencia. Todo y todos estamos conectados unos con otros mediante este campo, donde se dice que toda la información de todos los tiempos está archivada.

ADM: Al nacer, nuestro ADN lleva impresa la información genética y las vacunas naturales de todas las enfermedades sufridas y autocuradas por nuestros ancestros. Somos bebés fortísimos, ya que "nuestra sangre" se transmite de generación en generación y sobrevive desde Adán y Eva... Técnicamente somos acero inoxidable indestructible. Enfermarnos no tiene lógica ni gracia y seres tan fuertes deberían crear decenas de niños sanos. Es una lástima que hayamos aprendido a hablar y de esta manera seamos víctimas de toda la gente que nos educa a través de mentiras, convicciones, religiones, doctrinas y medicinas inventadas por gente poco honesta que se aprovechó del hecho que se había perdido "La Conexión" con su diseño original y la capacidad de sintonizarse con el plan que estaba previsto para ellos.

LA SALAMANDRA...

Pues... reformulamos la pregunta: si desconectaron nuestro cerebro de la justa información, ¿podemos ser reprogramados o podemos funcionar... sin cerebro?

ADM: El biólogo Paul Pietsch de la universidad de Bloomington en Indiana (EEUU) quería saber dónde se almacenan las memorias en el cerebro. Pietsch hizo experimentos con salamandras. primero les enseñó ciertos patrones específicos de conducta. Luego, para destruir su memoria, les sacó sus cerebros y los metió en una trituradora de carne. Finalmente introdujo los restos de los cerebros nuevamente a los cráneos de las salamandras.

Supongo que murieron...

ADM: Al contrario. Se recuperaron rápidamente. Las salamandras volvieron a demostrar el comportamiento que se les enseñó. Dicho de otro modo: sus cerebros fueron destrozados, pero su memoria permaneció.

Imposible, esto no me lo creo.

ADM: Pues podrán consultar el relato de estos experimentos históricos en los archivos de la universidad de Bloomington. Pondremos el enlace al final de la conversación. Nuestra mente no está en nuestro cerebro, ni en nuestro cuerpo, sino en "El Campo" etérico del planeta. ¿Cómo debo imaginarme esto?

ADM: Cómo un AURA que rodea por todos lados todo el planeta, una "nube", como la describen los informáticos, un indestructible disco duro con super memoria cuántica que guarda todo lo que la humanidad ha aprendido, todo el progreso desde su existencia, todo el conocimiento de la humanidad entera, al cual tenemos acceso ilimitado sin restricciones. ¿Por qué utilizan Salamandras?

ADM: Son animales prehistóricos que sobrevivieron en todas las épocas del planeta, fuego, hielo, piedra, hierro...

Tienen acceso a millones de años de información y nadie, nunca, le ha impuesto información ajena. Existe "UNA" manera de ser salamandra, mientras que el humano está sumiso a miles de millones de humanos con miles de millones de creencias y convicciones

diferentes.

Pero tenemos un aura personal. ¿No forma parte del "Campo"?

ADM: Tu aura personal vibra cómo tu cuerpo, es otro cuerpo físico tuyo, pero energético, no visible.

Debo admitir que no entiendo bien la diferencia entre físico y energético. ¿Qué pruebas tenemos de la existencia de un cuerpo invisible?

ADM: De esto tenemos pruebas suficientes desde que Kirlian inventó esta fotocámara que distingue las frecuencias electromagnéticas que nos rodean, transformando los micro-amperes en tintas de color. Estas partículas que nos rodean contienen la información para poder reconstruir cualquier parte de nuestro cuerpo. Todos sabemos que al amputar una pata de la salamandra, su quijada o hasta las lentes de su ojo vuelven a crecer, sin necesidad de intervenciones quirúrgicas.

El ser humano ¿también podría hacer esto?

ADM: En teoría ¡claro que sí! El problema es que necesitaremos unos tres millones de años más antes de creérnoslo.

Cuando accidentalmente nos cortamos pelando patatas, nuestro propio sistema procura cicatrizar la herida, nuestra memoria ancestral corrige hasta volver al diseño original, al cuerpo perfecto que estaba previsto para nosotros. A la gente que se les ha amputado algo puede sentir el dolor o simplemente la presencia de este pie, brazo o pierna. Que haya o no la pierna, el diseño original sigue proveyendo la información, el calor, el frío, el cosquilleo, el reumatismo.

Somos mamíferos y tenemos el don de la autocuración.

Lo que crees... creas, es toda la sabiduría que los nuevos técnicos vibracionales, cómo los Sanergistas, intentan enseñar a través de la Sanergía y la Conexión Sanergética.

El Creador, de Alessandro Di Masi Ediciones Natural Madrid.

Más información en: Telf. 972 530 582 - 628 889 628 www.sanergia.com www.holisticoonline.com |

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LOS ASOMBROSOS PODERES DE LOS SANERGISTAS EL CREADOR, el libro que cambió el chip a cientos de miles de personas El cementerio está lleno de gente que creía que los demás o la medicina iban a solucionar sus problemas. ¿Puede uno ver desaparecer los síntomas de su enfermedad y los problemas de su vida leyendo este libro?

Este ameno libro no es un libro de religión ni es un tratado médico.

El autor comparte con mucho humor las alucinantes anécdotas de consultorio que continúan asombrando y fastidiando al mundo médico-científico. Las palabras del autor parecen activar un milagroso proceso de recuperación y sanación a personas con enfermedades, síndromes y trastornos considerados mortales. El Creador "enciende la luz" sin ser aburrido o científico.

Los miembros de tu familia, jamás podrán enfermarse de cáncer si leen atentamente y entienden la información y mensajes de este ameno e inteligente libro, ¡préstaselo! Muchos Sanergistas y terapeutas aplican hoy las teorías del maestro Di Masi, logrando importantes mejorías de salud con sus clientes o pacientes.

El Creador es el libro de cabecera de más de medio millón de españoles y latinoamericanos.

Alessandro es el fundador del CIBE y el Creador de las técnicas vibracionales Sanergéticas*. De 2005 a 2013 viajaba por España enseñando -a través de divertidos monólogos e impresionantes demostraciones- su técnica más conocida: "La Conexión" (Sanergética). Sus conferencias, cursos y este libro te revelan verdades desconocidas, ocultadas al gran público.

(*) Sanergía, MetaSanergía, La Conexión, la Sesión, la Sanación, y la Sintonización Sanergéticas ¿Todos podemos curar con la palabra, los ojos, las manos, las energías? ¿Podemos conectar con las frecuencias curativas? ¿Por qué se puede hoy y no era posible antes del 1989? Di Masi desvela todos los secretos y hechos que la medicina oculta.

Miles de personas le deben la vida, afirmando que este libro les cambió totalmente la manera de ver las cosas y viven la vida con más tranquilidad, serenidad y buen humor. Otros perdieron la ansiedad y el estrés. Muchos se re-enamoraron de su pareja y viven una armoniosa vida sexual. Ya no se cuentan los que vieron aumentar la calidad de su existencia o conocieron por fin el éxito de su negocio. ¿Tiene el ser humano el don de sanar y autocurarse si es proveído de la justa información?

En cada sesión Alessandro activa las manos a sus clientes y alumnos, procurándole lo que es llamado el don del sanador, lo que no es otra cosa que una "concienciación" del poder curativo que -en realidadTODOS tenemos innatos. ¿Porqué sufre el 90% de la población de "dinerosis", un síndrome causado por nuestra actitud hacia el dinero? ¿Te avergüenza vivir en la abundancia? ¿Eres adicto a la pobreza? ¿Qué es realmente el cáncer? ¿Un camino hacia la curación? El 90% de la gente tratada con quimioterapia o radioterapia NO tienen cáncer? Y el 95% de los tratados ¿no sobrevive al tratamiento? ¿Por qué desde hace más de 70 años siguen aplicando la misma técnica que nunca ha dado cifras positivas de curación?

Médicos, medicinas, centros médicos, medicamentos... sólo

"medican"? ¿Ningún medicamento cura? Entonces... ¿Quién cura? ¿Podrías salvar la vida de un ser querido simplemente regalándole este libro?

Cada año mueren inútilmente millones de personas ¡por ignorancia! por ignorar algo, irónicamente en el siglo de la información dónde toda la información está disponible y puede compartirse a través de Internet.

Quién tiene la información vive en la tranquilidad, el bienestar, el éxito y la salud. ¿Crees que es una casualidad el hecho de que estés leyendo este texto? ¿Quieres conocer tu futuro? Tu futuro será la suma de todas tus creencias actuales.

El cementerio está lleno de gente que creía que los demás y la medicina iban a solucionar sus problemas.

"El Creador", libro del año 2011.

Libro espiritual de desarrollo personal y psicoterapia más vendido en España desde hace varios años.

No te pierdas la información que podría... ¿!!?...

Si tu librería no lo tiene, encárgalo en Internet: Jardín del Libro www.eljardindellibro.com Casa del libro www.casadellibro.com Fnac : http://libros.fnac.es o llama al 972530582 y contacta con la Librería Magicians

TESTIMONIOS DE ALGUNOS PARTICIPANTES A LOS CURSOS Aitor, fisioterapeuta Había participado a un curso de PNL. Fui al curso para encontrar argumentos que permitan obtener una curación más rápida con mis pacientes a través de la razón y la palabra. Di Masi te enseña a re-educar todas las dimensiones del cuerpo: psicología, filosofía, espiritualidad, cuerpo, alma, psique, hasta la más pequeña partícula del cuerpo humano y animal, todo lo que necesito para mi profesión.

Marylena, maestra Creo en la necesidad de enseñar a los adolescentes lo que actitud y pensamiento hacen al cuerpo humano. El curso de Sanergía fue una revelación, es mucho más que esto, mi relación con los alumnos es sensacional ya que cambié totalmente mi manera de enseñar y de ver las cosas. Incluso puedo equilibrar los casos graves, violentos, irrespetuosos y peligrosos a distancia. ¡Fenomenal! Nunca pensé que fuese tan fácil.

Gregorio, oftalmólogo Me encanta cómo Di Masi enseña "su versión" de la medicina, de manera sencilla, amena y encantadora. Ojalá lo hubiera tenido como profesor en la universidad. Debo admitir que acierta al 100% cuando desvela las causas mentales de las patologías.

Ahora hablo con mis pacientes de manera distinta y copiando el maestro Di Masi. Estoy incluso más seguro, preciso y concentrado en mi trabajo.

Esther, coreógrafa, Viena En el 1999 fui víctima de un tremendo accidente con múltiples fracturas complejas en ambas piernas, clavículas y cráneo. Esto puso fin a mi carrera de bailarina.

Pasé 15 años visitando médicos y hospitales, con fracturas y heridas que tardaban en cicatrizarse y dolores incesantes, a pesar de los

analgésicos. En el 2012 una amiga me prestó "El Creador". En el 2013 me decidí a llamar a su autor. A mi sorpresa no me invitó a sesiones de su técnica, me aconsejó participar en los cuatro días de curso. Fue una revelación. Al final del primer día ya no había dolores y nunca han vuelto.

A menudo había pensado en el suicidio. Hoy mi calidad de vida ha subido a las estrellas. Y todo gracias a una sola frase que me dijo Di Masi el primer día en su cursos.

Gonzalo, 70 años, sanador Yo me ganaba la vida con la curandería. Después de la formación con Di Masi invité a cientos de clientes a conocer la Sanergía. Hoy vivo de ello, facturo entre cinco y ocho mil euros al mes, gracias al boca a boca de mis clientes satisfechos.

Por fin la gente se encuentra bien después de unas pocas sesiones. No pienso jubilarme. Lo que hago me da mucha satisfacción, sobre todo cuando logras milagros con niños o con gente muy enferma.

Anónimo, presentadora de televisión Mi profesión procura que desconfíe de la gente y también de lo que me dicen. Tengo que verificar rigorosamente todo lo que se presenta. Sin embargo me gustan los temas naturistas y bioenergéticos. Debo admitir que la Conexión me procuró un nuevo tipo de inteligencia. Soy más creativa y más segura de mi misma.

Esto de la 'activación del cerebro' es cierto, mi intuición no me hace cometer errores y desarrollé unos nuevos sentidos gracias al hecho de poder captar nuevas frecuencias.

Lo que aprendes en sus cursos te hace comprender cómo funcionas realmente.

C. deportista En la carrera semi-profesional ciclista gané unos 5-6 segundos por km, ¡es mucho! ¡Este hombre debería ser coach de la Nacional!

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SIETE CLAVES PARA COMER SANO Y LIGERO (I) La mente está formada de la parte sutil del alimento. Si el alimento es impuro la mente también se hace impura. La carne, el pescado, los huevos, las cebollas, los alimentos que no son sanos, no deberían formar parte de la dieta de los aspirantes espirituales, porque excitan las pasiones y la cólera.

Sivananda, De Sivananda Upanishad Del Libro Concentración y Meditación

Universo Holístico ofrece a sus lectores, de la mano del Centro internacional de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid, una serie de artículos en los que, desde una óptica práctica iremos presentando los conceptos fundamentales de la dieta del Yoga. Para que todos podamos incorporar a nuestras vidas una nueva forma de alimentarnos.

Información facilitada por el Centro Internacional de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid Tel.: 91 361 51 50 - www.sivananda.es - www.sivanandagranada.es En Facebook centro.yoga.sivananda.madrid - En Twitter @yoga_sivananda 46

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La comida es una parte esencial de nuestra vida. Forma parte de nuestros hábitos diarios. Al menos tres veces al día, durante todos los días del año realizamos el mismo rito. Sentarnos a la mesa para tomar alimento.

Esta actividad, que realizamos todos los seres, nos aporta la energía suficiente para desenvolver la vida un día y otro. Nos aporta los nutrientes necesarios para mantener y desarrollar nuestro cuerpo y nuestra mente y es la responsable, en su mayor parte, de nuestro estado de salud físico y mental.

Nuestras madres, saben de ese esfuerzo. Nos damos cuenta cuando nos toca preparar nuestra propia comida. Hay que amar mucho esta actividad para que reporte los beneficios que esperamos de ella. Pero aún, sin que te guste cocinar, puedes llevar una alimentación sana y ligera. Puedes cocinar sin demasiado esfuerzo, tiempo ni dinero. Eso sí tienes que poner un poco de conocimiento y hacer un pequeño esfuerzo para que no acabes comiendo el menú del bar de enfrente o tomando un plato preparado o una comida rápida que no reporta nada bueno a tu vida.

Te ofrecemos algunas claves este mes y continuaremos con ellas el próximo.

PRIMERA: COCINA EN CASA Nada como comer en casa la comida que tú preparas.

No tienes que estar toda la mañana cocinando. Cocinar es un acto meditativo, requiere concentración. Para la cocina diaria en treinta minutos puedes tener una comida saludable, rápida y ligera. Esto es lo que se tarda en cocinar un plato de cereales y verduras.

Los cereales en general requieren unos veinte minutos de cocción. Existen algunas excepciones. El arroz integral requiere una cocción más larga. Mínimo cuarenta y cinco minutos. Y otros cereales como la pasta, el cous-cous, el bulgur necesitan entre siete y ocho minutos.

Mientras se cocinan los cereales puedes preparar las verduras que necesitan entre quince y veinte minutos.

Y mientras los dejas reposar preparas una pequeña ensalada. Si optas por legumbres: las judías mungo, las lentejas (puestas en remojo) y los dhales (legumbres indias partidas y sin piel) sólo necesitan para cocinarse 30 minutos.

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Eso sí, tienes que tener un poco de pericia técnica cortando verduras y cocinando varias cosas a la vez, pero como todo en esta vida esa habilidad se adquiere con la práctica de la concentración una de las herramientas más prácticas del yoga. Cuanto más cocines más hábil serás.

SEGUNDA: PLANIFICA EL MENÚ El primer paso es pensar que vamos a comer. Puedes pensarlo semanalmente o hacerlo para dos semanas.

Cuando hayas hecho la planificación durante un año te resultará muy fácil para el siguiente.

Criterios a tener en cuenta: La estacionalidad de los productos. Infórmate las verduras y frutas de cada temporada y planifica tu menú en función de ellas.

Los cereales y las legumbres te duran prácticamente todo el año, así es que sólo tienes que ocuparte de tener siempre en tu despensa.

El tiempo que dispones para cocinar. A lo largo de la semana habrá días que tengas más tiempo, como el fin de semana y otros más ajustados. Coloca los menús más elaborados en fin de semana y los más rápidos de hacer para el resto de los días.

TERCERA: PLANIFICA TUS COMPRAS No es necesario ir a comprar todos los días. Los productos frescos, que son los que menos duran te pueden mantenerse una semana en invierno. En invierno puedes mantener las verduras en la nevera hasta una semana, con algunas excepciones, como las acelgas y las espinacas que tienes que consumir inmediatamente después de comprarlas.

Puedes planificar los menús a partir de los productos que ya tienes en la despensa y en la nevera.

Comprar sólo lo que vas a necesitar para realizar tu menú. No compres por impulsos, anota lo que necesitas y compra solamente eso. Si compras demasiado porque está en oferta o por impulso, acumularás comida que se pondrá vieja. Lo más probable es que acabe en el cubo de la basura.

Haz una lista y atente a ella. Antes de coger algo que no esté en la lista para unos segundos y pregúntate si lo necesitas realmente para esa semana o ese mes.

Comprar en pequeñas cantidades para no acumular alimentos.

Una vez al mes puedes comprar los siguientes productos que duran más: • las legumbres: garbanzos, judías, lentejas, • los cereales: arroz, pasta, quinoa, avena, maíz, • los frutos secos, • las semillas y • algunos productos son de larga duración como aceite, sal, especias, galletas y fruta desecada.

CUARTA: ORGANIZA TU DESPENSA Saca de tu despensa todos los productos que te quitan vitalidad y salud, como conservas, productos elaborados, pan blanco, azúcares, etc.

Te detallamos la lista de los básicos en una despensa vegetariana, organizados por su tiempo de vida.

De larga duración, un año.

• Cereales: arroz integral, arroz basmati, arroz blanco, quinoa, mijo, trigo sarraceno, avena, polenta de maíz, trigo en todas sus variedades: pasta, couscous, bulgur, semolina.

• Legumbres: lentejas, garbanzos, judías mungo, judías azuki, dhal (legumbres indias partidas sin piel).

• Frutos secos: almendras, nueces, anacardos.

• Semillas: pipas de calabaza, de girasol, de sésamo, de linaza.

• Fruta seca: dátiles, albaricoques, ciruelas, uvas pasas • Otros productos: tahín, aceite de oliva, aceitunas, algas, harinas de: maíz, de trigo, de arroz, de espelta.

No tienes que tenerlos todos, sólo los que uses con más frecuencia.

De media duración entre uno y tres meses.

• Productos lácteos: Yogur, leche, mantequilla, queso. Para las personas veganas estos productos pueden ser todos de origen vegetal: soja, avena, queso vegano, etc...

• Tofu, tempeh, miso www.holisticoonline.com |

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• Patatas, calabaza (si no está abierta) • Algunas chuches: tortas de arroz, de quinoa, galletas, pastas, chocolate, tortas de aceite.

De adquisición semanal.

• Verdura y fruta fresca de la temporada • Pan integral Toma partes iguales de discriminación y desapego, serenidad y autocontrol, mezcla las con amor divino y puro, con servicio altruista y con coraje.

Bátelo con meditación y distribúyelo entre todos.

Esta es la receta maravillosa de Shiva para la paz mundial y para la dicha inmortal.

Swami Sivananda RECETAS DEL MES: CURRY DE CALABAZA Y JUDÍAS VERDES LOS INGREDIENTES Judías verdes: En España produce anualmente alrededor de 221000 toneladas de judías. Las zonas que más producen son: Cataluña, Andalucía, Galicia y la Rioja. Se encuentra en los mercados prácticamente durante todo el año. Tiene un alto contenido en agua el 89 %. Fibra y en minerales destaca su contenido en yodo, el más alto de todas las verduras. También tiene potasio y calcio. Vitaminas: ácido fólico, ácido ascórbico o vitamina C. Calabaza: es de la familia de las cucurbitáceas que comprende hasta 850 especies de plantas que producen frutos grandes protegidos por una corteza firme. La forma del fruto es muy variada: esférica y achatada, ovalada y alargada; al igual que el color de su corteza 50

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que puede ser anaranjada, amarilla, verde, blanca. Su pulpa es generalmente anaranjada o amarillenta y está repleta de semillas en su parte central. Las semillas son ricas en proteínas.

Su temporada de recolección y mejor época de consumo es de abril a noviembre. Es temprana en marzo y tardía en diciembre. Aunque se pueden encontrar a lo largo del año, con una pérdida importante de agua. Tienen un alto contenido en agua, 96,5%.Bajo aporte de calorías.

Minerales: potasio y discretas cantidades de calcio.

Vitaminas, ácido ascórbico o vitamina C y vitamina A. Ingredientes para 4/6 personas: 500 g de calabaza en trozos 400 g de judías verdes cocidas al vapor 150 g de nabo morado picado en trocitos 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra ½ cucharadita de jengibre fresco rallado ½ cucharadita de comino molido ½ cucharadita de cilantro molido ¼ cucharadita de cúrcuma ½ cucharadita de polvo de mango Sal y pimienta negra recién molida Preparación: 1. Poner en la sartén, donde se vayan a cocinar las verduras, el aceite y sofreír durante unos minutos el nabo picado.

2. Añadir las especias y el jengibre picado y sofreír ½ minuto. A continuación las verduras, añadir la sal y un poco de agua para que la calabaza se haga.

Tapar y dejar cocinar a fuego lento durante unos 20 minutos.

3. Servir caliente acompañada de la pimienta.

PRÓXIMOS CURSOS DE COCINA VEGETARIANA EN MADRID Gran curso de cocina ayurvédica con el Dr. Kamlesh, maestro de ayurveda 25 de junio Talleres teórico-prácticos para conocer un poco más sobre los beneficios de la cocina vegetariana.

De 11 a 15 horas Traer delantal Info: 913615150 Información facilitada por el Centro Internacional de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid Tel.: 913615150 www.sivananda.es www.sivanandagranada.es Tel.: 660288571 En Facebook centro.yoga.sivananda.madrid En Twitter @yoga_sivananda Receta extraída de los Cursos de Cocina Vegetariana que se imparten en la Asociación Centro de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid y de Granada.

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¿QUÉ ES SOMATIC EXPERIENCING? (SE) Somatic Experiencing es un abordaje terapéutico creado por el Dr. Peter A. Levine para ayudar a las personas a superar las experiencias dolorosas vividas.

Tiene en cuenta, entre otras cosas, cómo responde nuestro cuerpo ante las amenazas. Podemos huir o luchar ante una situación de peligro y si no podemos protegernos, nos colapsamos. Como el trauma está atrapado en nuestro cuerpo, muchas experiencias están en nuestro interior sin resolver. Si ofrecemos la posibilidad de tomar conciencia de dichas respuestas encontramos las maneras de devolver al cuerpo su estabilidad y permitir que éste acabe aquello que se interrumpió en un momento dado para devolvernos la salud y la homeostasis. Nuestro cuerpo nos devuelve así la estabilidad, conectando con sus propios recursos y dejando atrás aquellas experiencias que sobrepasaron nuestras capacidades de afrontamiento.

la reparamos y generamos bienestar en el cuerpo y la mente.

¿Qué pasa en una sesión donde se trabaja con SE? Cuando han sucedido en nuestra vida situaciones que nos han abrumado, se quedan atrapadas memorias en nuestro cuerpo. El cuerpo contiene las sensaciones, las emociones, los pensamientos y los movimientos interrumpidos. Lo que pretende SE es dar una salida digna a dicha experiencia para dejar en el pasado dicho suceso. Nos empodera para que estemos en el presente permitiendo completar las respuestas que se quedaron interrumpidas. A consecuencia de dicho proceso actualizamos la realidad, cambiamos cómo está almacenada dicha memoria en nuestro cuerpo porqué

¿Qué beneficios aporta la terapia de SE? Cuando la persona completa las respuestas inacabadas que se quedaron interrumpidas, recupera el compromiso con la vida, sale de la rueda de revivir el trauma del pasado en el presente y sus conexiones biopsico-fisiológicas están en un estado más óptimo.

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¿Por qué se bloquea el cuerpo y qué síntomas hablan de posible trauma?

Cuando alguna situación excede nuestra capacidad de digestión y no podemos huir o luchar, todo el miedo acumulado y la carga emocional se retiene. Las consecuencias son diversas como cefaleas, dolores gastrointestinales, estados de ansiedad, depresión etc.

Se requiere liberar dicho sufrimiento de nuestro interior dejando atrás los bloqueos. Las personas quedan atrapadas y desconectadas y es necesario regular nuestro sistema nervioso y facilitar una conexión con nosotros mismos, el entorno y los demás. La pretensión de SE es devolver la vitalidad y empoderar a la persona para que vuelva a vivir en presente y en armonía.

¿Es sólo para personas que han sufrido traumas severos?

SE trabaja, por supuesto, el estrés postraumático porque éste está contenido en el cuerpo y requiere auto regular el sistema nervioso. En realidad es una terapia

que beneficia a todo tipo de personas. No hace falta haber vivido desastres naturales, violencia, accidentes, abusos entre otras circunstancias para tener trauma.

Las causas que más ignoramos pero que también generan trauma psicológico son: caídas o lesiones deportivas, cirugía, la muerte súbita de un ser querido, la ruptura o separación de una relación significativa, una experiencia de humillación, el descubrimiento de una enfermedad grave o de una discapacidad física, entre otros. Somos vulnerables a desbordarnos en cualquier momento o a sufrir impactos diarios. Muchos eventos nos han afectado o porque éramos muy pequeños, o porque las cosas sucedieron muy rápidamente y apenas pudimos procesar los hechos, o porque son impactos de una gran intensidad. ¿Cómo me puedo beneficiar del SE? Como terapeuta puedes adquirir una herramienta para ayudar a tus pacientes a sanar, desde una formación a través de talleres en los que la teoría te dará las bases, y las prácticas te ofrecerán la oportunidad de conocerte mejor, trabajando tu propia historia de vida y potenciando tus capacidades innatas, creando nuevos recursos para incorporarlos en tu vida en beneficio propio y el de tus pacientes.

SE es un abordaje de reconocido prestigio y te ofrece una proyección profesional.

Como persona que busca ayuda profesional, un terapeuta de SE te acompañará en el proceso del cambio de forma progresiva, a través de un trabajo profundo y cuidado en el que podrás ir dejando atrás todo aquello que hace que tu vida en el presente no sea funcional, el dolor, la culpa, la confusión, la desconexión, la enfermedad, etc., el trauma implica desconectarnos y dejar de disfrutar la vida.

Cuando recuperamos quienes somos, la vida fluye dentro de nosotros activando nuestros recursos de afrontamiento y abriéndonos a nuevas experiencias vitales para disfrutar de ellas.

Estar en paz es el proceso final que nos explica que estamos en concordancia con nosotros, los demás y el mundo. Nos muestra nuestra recuperación y el premio que supone fluir con la vida, sentir amor y confianza.

Marián Ponte y Antonia Santed ADALA Centro de Terapias

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LA GENTE BUENA TAMBIÉN DICE QUE NO Es habitual que a terapia llegue alguien y deje caer un comentario del tipo “qué buena era mi madre, todo le parecía bien siempre”. Al que suelo contestar con una pregunta “¿cuidaba de sí misma?”. Todavía no me he encontrado a nadie que me conteste afirmativamente.

Tenemos un concepto de bondad un tanto distorsionado.

Aquella persona que siempre nos dice que sí, la que nunca se queja, la que jamás pone un límite, la que pone a los demás por delante de sí misma… Una persona que hace esto o bien está negando sus propias necesidades, pero tenerlas las tiene, o bien espera que alguien averigüe cuáles son y las cubra. Ambas opciones, en el corto plazo, son bienvenidas, en el largo, suelen traer problemas.

Y es que, tarde o temprano esas personas explotan.

Bien echando en cara lo realizado por los demás o bien poniéndose enfermas. Lo que todos queremos es poder manifestar nuestras necesidades sin miedo, porque la gente buena, que siempre dice sí, esconde mucho temor a que los rechacen, a lo que pensarán de ellos, a parecer malos o a hacer daño. Conozco a más de una persona que teme a la asistenta que le limpia la casa y no le dice lo mal que lo hace ¡por no molestarla! Si la base de nuestros actos es el miedo, éstos no pueden ser sanos.

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Leyendo por Internet encontré no hace mucho una frase que me encantó “no puedes hacer feliz a todo el mundo, no eres un bote de Nocilla”. Qué gran verdad.

La necesidad de agradar constantemente a los demás es una enfermedad, una falta de respeto a nosotros mismos y, aunque de primeras pueda parecer lo contrario, también lo es hacia los demás.

Cuando no decimos de verdad lo que sentimos por miedo a hacer daño estamos asumiendo que el otro no puede gestionar lo que ocurre, y eso es una manera de menospreciarlos. Como si nosotros fuéramos muy adultos y ellos niños que pudieran enrabietarse. Para evitarlo, habitualmente, lo que hacen las personas a las que les cuesta poner límites es usar alguna de las siguientes estrategias, entre otras: 1. Esperar a que el otro se aburra: Pongamos que me han invitado a un cumpleaños al que no puedo ir, quizás para no decir que no cuenten conmigo voy dejando para más tarde dar una respuesta.

Ciertamente eso no es decir que no y con ello podemos asumir que el otro no se molestará, aunque en realidad lo que hacemos es tenerle esperando con la falsa esperanza de que iremos.

2. Mentir: Para no tener que decir claramente lo que

sentimos o pensamos o las circunstancias que nos impiden decir que sí, nos inventamos una excusa.

3. Manipular: Convencer al otro de que en realidad quiere algo diferente a lo que desea en realidad para no tener que enfrentarnos.

4. Evitar encuentros: Con el objetivo de no ver a la persona a la que tenemos que poner algún tipo de límite. Eso genera una tremenda distancia en nuestras relaciones.

6. Decir que sí cuando quiero decir que no: Generando el consiguiente resentimiento, ya que espero que el otro se dé cuenta de mis necesidades y las escuche, cuando soy yo quien no hace ni lo uno ni lo otro.

Todas estas estrategias no suenan muy “bondadosas”, más bien son un tipo de agresión pasiva. Al no hablar claro generamos muros en nuestras relaciones, así como frustración externa e interna. Todo lo contrario a lo que en realidad deseamos: estar cerca de los demás y ser queridos.

Lo curioso es que cuando se pregunta a la gente qué características tiene alguien a quien de verdad admira suele contestar: dice lo que piensa y está seguro de sí mismo. Es decir, que es una persona que pone límites.

Las personas a las que les cuesta decir “no” se sienten inseguras, no queriendo molestar, están enfadadas consigo mismas o resentidas con las demás. Mientras que los que se animan a poner límites miran dentro de sí mismos, conectan con sus necesidades y las manifiestan. Por ello son capaces de respetar las necesidades de los demás aunque no las comprendan, y aceptan un no por respuesta. Saben poner límites y los aceptan, porque son sanos. Incluso animan a aquellos a quienes les cuesta decir lo que necesitan a hacerlo, porque se interesan de corazón por ellos. Es una señal de confianza básica para tener relaciones profundas y honestas.

Lo malo es que muchos relacionamos poner límites con estallar, ser bruscos o groseros. Esto es así porque de tanto aguantar y callar, cuando decimos lo que queremos lo hacemos desde el dolor interno. En cambio, al volverlo una práctica habitual en nuestra vida, podremos negarnos con calma, con seguridad, con sinceridad y con respeto. ¿Que el otro lo toma mal? Será porque él mismo no sabe poner sus límites. Es muy cómodo tener a alguien cerca que siempre dice que sí, aunque lo cómodo no es necesariamente lo sano. Si una persona es incapaz de respetar lo que somos y necesitamos, quizás no sea la persona adecuada para estar en nuestra vida. Ninguna relación sana se basa en el miedo, sino en el amor.

La gente buena es la que tiene bondad, eso quiere decir que se respeta y respeta a otros, que mira lo mejor para todos, que busca relaciones sinceras.

Eso, en muchísimas ocasiones, implica dar un “no” por respuesta.

Raquel Rús www.raquelrus.es - raquelrus@yahoo.es www.holisticoonline.com |

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UNA INTRODUCCIÓN AL ACTIVISMO CUÁNTICO Física cuántica, en su efecto de observador experimentalmente establecido: como una observación transforma posibilidades cuánticas en experiencias reales, es catapulting nosotros en una radicalmente nueva comprensión de realidad. De esta comprensión una revolución ocurre en la ciencia. Un movimiento surge que ve la ciencia integrarse con la metafísica. La vista a base de materia de realidad que ha definido (y ha limitado) nuestra visión del mundo ahora es subsumida dentro de una visión del mundo a base de conocimiento de posibilidad que se amplía creativamente. El conocimiento, y no la materia, es la tierra de todo ser.

El activismo cuántico es la idea de transformación nosotros mismos y nuestras sociedades conforme a los mensajes transformables de física cuántica. Los activistas ordinarios tratan de cambiar el mundo sin hacer cualquier cambio fundamental de ellos. El activista espiritual se transforma creyendo esto ser necesario 56

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antes de la efectuación del cambio del mundo. Pero el activista cuántico emprende el viaje de transformación personal siempre con el cambio del todo en mente.

En otras palabras, cambiamos nosotros y la sociedad simultáneamente.

Para cambiar nosotros y nuestras instituciones sociales, el activismo cuántico usa el poder de física cuántica. Para ver esto, considere que la física cuántica es la física de posibilidades. El pensamiento de cuantía nos da atrás nuestro libre albedrío para escoger entre estas posibilidades. Estas opciones son discontinuas, rompiéndonos de hábitos pasados. Ellos vienen de un cósmico interconectado llamamos el no lugar cuántico, que es una capacidad de comunicarse por el espacio y el tiempo sin cualquier señal.

Para entender la importancia de reconocer aquel conocimiento es la tierra de todo ser es que vale la pena tomar un informe miran la historia de conocimiento en la

física cuántica. La idea de una visión del mundo basada en la primacía de conocimiento no es exactamente nueva, que es nuevo es aquel hoy este paradigma está basado en la teoría sólida y pruebas científicamente comprobables.

En la física cuántica, John von Neumann, que dibuja del trabajo de Einstein, Podolsky y Rosen, incursiones hechas interesantes en el conocimiento por postulando aquel conocimiento escogen el acontecimiento activo de experiencia de todas las posibilidades cuánticas, que el objeto representa. Pero de todos modos el problema del dualismo permaneció: ¿cómo el conocimiento, si esto hace es un objeto independiente, inmaterial dual, actuar recíprocamente con un objeto material?

La solución con este problema, sabido como la paradoja de medida cuántica, es solucionada por la idea de brecha que el conocimiento es, ni fenómeno material cerebral, ni objeto separado; en cambio, esto es la tierra de todo ser en el cual objetos materiales existen como posibilidades. En la medida cuántica, el conocimiento se hace tanto sujeto como el objeto. En otras palabras, la opción consciente es responsable de manifestar tanto árbol proverbial decreciente como el usted que lo oye.

Ningún observador, ningún sonido, no aún un árbol.

El conocimiento es no local. Que distingue la física cuántica de muchas tradiciones místicas es la prueba científica del fenómeno de no lugar, que por separado ha sido verificado por Ludwig Bass, Amit Goswami, y Casey Blood.

Por lo tanto, un modo que el activista cuántico puede enjaezar el poder de física cuántica es por pensando creativamente. El pensamiento de cuantía consiste en escoger el nuevo entre muchas posibilidades de significado, dar nosotros un nuevo pensamiento discontinuo con todos los pensamientos anteriores. La virtud de esta teoría de experiencia consciente es que esto nos ayuda a distinguirnos entre el pensamiento condicionado y la opción consciente, que está en la esencia los criterios para un acto realmente creativo.

Pensamientos ordinarios siguen una corriente de ideas unidas. Ellos son continuos, uno más o menos causalmente después del otro. Un pensamiento creativo no hace ninguna tal cosa; esto no sigue ninguna causa, ningún otro pensamiento antes de que ello. El movimiento de todo el pensamiento anterior al nuevo es

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discontinuo; y es un acto fundamentalmente creativo. ¿Un salto de qué a que podemos preguntar? Ideas creativas vienen del dominio arquetípico de nuestro conocimiento. En la creatividad, tomamos un salto cuántico del pensamiento ordinario a que llaman el pensamiento cuántico.

En nuestra realidad ordinaria, escogemos de lo que sabemos, es decir, que es condicionado en nosotros de experiencias previas. Pero cuando escogemos algo nuevo, que es poco evidente en nuestra experiencia previa, escogemos de este conocimiento cuántico.

Tales nuevas opciones implican saltos cuánticos (el movimiento del punto un para señalar la B sin examinar pasos intermedios), el no lugar (la comunicación sin señales de espacio-tiempo), y la jerarquía enredada (las relaciones causales de circularidad).

Al activismo de cuantía de práctica hay que ser consciente de tres cosas: pensamiento de derecho, vida de derecho, y sustento derecho. La cuantía o el derecho que nos piensa ya han hablado. El sustento derecho se relaciona con como usted hace su vida, y la vida de derecho es lo que usted hace con ello.

El sustento derecho consiste en ganar su vida con la integridad en un camino que es respetuoso a su talento y capacidad, y es compatible con una sociedad sana.

Desde luego, es importante tomar el trabajo que es conducente a la cultivación de los arquetipos positivos de conocimiento cuántico, aunque no cada trabajo sea ideal. Pregunte: ¿Este modo de ganarse la vida es un vehículo conveniente para mi creatividad? ¿Este modo de ganar una vida me da la satisfacción? Y la pregunta más vital: ¿Es la práctica de mi profesión o trabajo que sirve el objetivo de evolución?

Vida de derecho, simplemente puesta, medio que anda la conversación. Esto quiere decir la ejemplificación de los valores arquetípicos de activismo cuántico en nuestro mundo y así ser una inspiración a otros.

El mensaje apasionante de física cuántica para el activista cuántico está en la evolución de conocimiento. Las posibilidades de opción creativa nos toman hacia una capacidad mayor y mayor para procesar el significado de nuestras vidas y positivamente afectar el mundo alrededor de nosotros. El futuro inmediato de evolución promete tomarnos de nuestra acentuación exagerada corriente sobre la mente racional a un equilibrio más poderoso en la sociedad con la mente intuitiva de lo 58

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cual vienen los arquetipos de tales valores como Bueno, la Belleza, la Verdad, la Justicia, la Libertad, y el Amor: los valores que nos permiten tratar el significado de nuestras vidas. Estos valores arquetípicos están basados en la comprensión de nuestra interconectividad inherente no local así como el reconocimiento que no jerárquicamente somos enredados todos. Que es hecho a la menor parte de nosotros realmente es hecho nosotros todos.

El objetivo del activista cuántico es de explorar posibilidades cuánticas, ampliar el campo de opciones posibles para incluir el nuevo; y tomar el hormigón pasa para manifestar en la vida diaria y en sus relaciones los valores arquetípicos que pueden transformar la calidad y el significado de su vida y aquellos cuyas vidas usted toca.

Preste atención a las pequeñas cosas, a los pensamientos repetidores, ser un investigador curioso que mira con ojos frescos en su propia vida, ser honesto en sus motivaciones. Permita a alguna jerarquía enredada, alguna libertad en sus relaciones jerárquicas. Esto ayudará a su receptividad a saltos cuánticos y franqueza a la perspicacia no local. ¿Una alta orden, usted dice? Sí, pero usted puede personalmente, podemos en conjunto, crear un mundo más deseable para todos nosotros con nuestra nueva conciencia de realidad y sus posibilidades. ¡Esto es nuestro tiempo! ¡Dé la bienvenida, el Activista Cuántico!

Dr. Amit Goswami, Ph.D. Theoretical Quantum Physicist El Dr. Amit Goswami impartirá un Taller del 11 al 13 de Noviembre del 2016 Más información: Telf. 91 808 65 16 - 681 278 821 evento@revistauh.es

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¿QUÉ SABEMOS? Hasta ahora hemos vivido con la creencia que, tener una buena vida o una vida con dificultades, era cosa del destino, que nosotros no teníamos ni voz ni voto. Y así, hemos estado viviendo, aceptando las circunstancias y resignándonos a ellas porque era lo que Dios quería para nosotros. Y ahora llega la física cuántica, que estudia el comportamiento y la descripción de los átomos, quarks, fotones y todo aquello que compone la realidad a una escala manométrica, y nos desmonta todo nuestro sistema de creencias y nos saca de nuestra zona de confort. Porque como dice el refrán «más vale malo conocido que bueno por conocer». Está claro que el que lo creó, era poco aventurero.

La física cuántica nos demuestra que no sólo somos materia, sino que si observamos a nuestros átomos detenidamente, somos energía en continua vibración.

Y que esa energía se mueve con diferentes leyes que hoy día se conocen en la física tradicional. ¿Qué dicen las teorías de la física cuántica? Hay muchas teorías nuevas, pero iré enumerando en principio las más básicas. Las que más nos afectan en nuestro día a día.

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Una de ellas es que nuestros pensamientos son energía y que lo que enfocamos, es lo que más atraemos. Ante una situación o un problema, habrá diferentes soluciones, pero nosotros sólo veremos las que estén en consonancia con nuestras creencias.

Si no nos valoramos a nosotros mismos y tenemos la autoestima baja pensaremos que las circunstancias externas son la causa. No asumiremos nuestra parte de responsabilidad en ellas. Deberíamos comprobar dónde estamos enfocando nuestros pensamientos. ¿Estoy siempre enfadado, criticando todo y echándole la culpa a todos los que me rodean de mis desgracias o me paro a pensar cómo me siento? ¿Estoy aburrido, triste, apático, pienso que mi vida es un desastre o por el contrario pienso que cada nuevo día es una oportunidad para aprender y experimentar?.

Son nuestras creencias las que nos van a marcar nuestros límites. Si pienso que sólo soy materia, el resultado de que consiga mis objetivos irá en relación a mi esfuerzo físico. Si creo que soy materia, energía

y emociones, pensaré que el resultado para conseguir mis objetivos dependerá de mis pensamientos, de mi actitud y de mis acciones, las cuales irán en consonancia con mis creencias. Así, mi energía atraerá hacia mí situaciones favorables para que mi sueño se haga realidad, o situaciones conflictivas, pues todo dependerá de mis pensamientos y creencias sobre mí mismo.

Es muy importante ser conscientes de qué pensamos de nosotros mismos, si creemos que nos merecemos ser felices, si creemos que podemos conseguir las cosas. Pero para ello tenemos que salir de nuestra zona de confort y, a veces, nos quejamos de la vida que tenemos, pero no hacemos absolutamente nada diferente para cambiarla.

Esperamos que ocurra un milagro, y para que los milagros comiencen a ocurrir tenemos que cambiar nuestra forma de pensar, nuestra actitud y nuestros actos, pues como dijo Albert Einstein: «No podemos resolver problemas pensando de la misma manera que cuando los creamos».

El milagro más grande que podemos tener en nuestras vidas es cambiar nuestra mente. Abrirla a nuevas posibilidades, salir de la linealidad. Solemos tener pensamientos muy lineales, o es «blanco o negro», o «puedo o no puedo». Pero no solemos abrirnos por ejemplo a que entre el blanco y el negro haya toda una gama de grises, a los que nunca solemos prestar atención.

Tenemos que cambiar nuestra forma de ver la vida. Dejar de verla como si sólo fuéramos marionetas del destino, que nos maneja a su antojo y comenzar a comprender que somos co- creadores de ella. Pero para ello tenemos que vigilar de cerca nuestros pensamientos, ese sería el primer paso a seguir para que nuestra energía fluya y así atraer más situaciones felices a nuestra vida.

Se ha descubierto que nuestro corazón, independientemente de nuestros latidos, emite una frecuencia que, si está en coherencia, nuestro estrés se reduce. Según este estudio las personas que tienen esta coherencia cardiaca son más felices, su vida es más armoniosa, su salud está mejor y tienen menos problemas en su vida que los que no tienen la coherencia cardiaca. Nuestro corazón es el radar que emite las creencias y convicciones y en base a eso, atrae www.holisticoonline.com |

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las circunstancias y personas que están en consonancia con ellas.

En ciencia, un sistema coherente, es un sistema que consume poca energía para un máximo rendimiento, y es incoherente cuando se traga cien litros de gasolina para recorrer un kilometro (artículo de La Vanguardia del 19/03/2012 a Doctor en Ciencias Físicas, Patrick Drouot).

Estudios llevados a cabo por el Heartmath Institute sugieren que los estados emocionales y el grado de coherencia del campo electromagnético del corazón actuaría como una onda porteadora de bioinformación, dentro y fuera del cuerpo. Las ondas emitidas por el campo electromagnético del corazón contienen información que el organismo puede decodificar y utilizar para preservar su equilibrio.

Se sabe que la señal electromagnética emitida por el corazón llega al cerebro de manera instantánea. Una onda de presión sanguínea, también emitida por el corazón, circula por las arterias mucho más rápidamente que el propio flujo sanguíneo. También se ha observado que cuando el corazón emite una señal de coherencia, el cerebro reacciona emitiendo ondas alfa, que son las ondas características de los estados de relajación y serenidad (más información en el libro de Patrick Drouot, La Revolución del Pensamiento Integral).

Debido a todas estas nuevas investigaciones, podemos deducir la importancia de ser conscientes de nuestros pensamientos. Y de nuestros sentimientos e intentar liberarnos de los pensamientos negativos que nos llevan a repetirlos una y otra vez en nuestra cabeza, generando con ello emociones negativas y sentimientos de inferioridad o de victimismo («siempre me pasa lo

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mismo», «todo me pasa a mí», etc.).

No obstante, podemos cambiar nuestra forma de pensar con pequeños pasos. Dedicándole treinta segundos al día al pensamiento de nosotros mismos siendo felices, imaginando que todo nos sale bien, o consiguiendo nuestro sueño. A la par que hacemos respiraciones profundas desde nuestro corazón. Con esos treinta segundos al día, sin faltar ninguno, podemos ir reeducando a nuestro cerebro.

Y así, poco a poco, iremos cambiando nuestra forma de pensar y comenzaremos a sentirnos mejor, nuestra energía fluirá, actuaremos de manera diferente a como lo hacíamos y comenzaremos a tener resultados diferentes. Cuando nos queramos dar cuenta, habrán comenzado a ocurrir milagros en nuestra vida.

Es fácil, solo son treinta segundos diarios. Vale cualquier sitio, en el metro, en el autobús, mientras caminamos, se trata simplemente de cambiar el pensamiento repetitivo y de no darle vueltas a la misma cosa, por una imagen nuestra siendo felices, y sintiendo gratitud por lo que tenemos en nuestra vida, esas pequeñas cosas que, normalmente, ignoramos, capacidad para ver, andar, pensar, etc.

Teresa Castillo www.teresacastillo.com

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EL PODER ES PUTRESCIBLE Con unas u otras palabras, lo dijo Buda, lo dijo Jesús, lo dijo Lao-tsé y Gandhi y Gudjieff y Krihnamurti. El poder es putrescible, pero mucho más cuando es ejercido por individuos con la mente ofuscada y los ojos cegados por el polvo de la avidez y el odio. La humanidad no está dirigida por los más sabios, lúcidos, ecuánimes o compasivos, sino por personas enfangadas en su desmedido narcisismo, que no tienen ojos para ver las necesidades de los demás y mucho menos, por tanto, para poder atenderlas. El ego que se alimenta de poder es voraz e insaciable, no tiene límite, no tiene fondo, no repara en nada, nunca concilia los intereses propios con los intereses ajenos.

Mundialmente no nos dirigen personas despiertas, sino individuos dormidos, des-almados (sin alma), que nos enredan en todo tipo de conflictos, guerras, despropósitos. Y la putrescibilidad alcanza a todas las formas de poder, sea político, eclesiástico, cultural o social. El poder es un veneno; las instituciones son su caldo de cultivo. Muchos de los que se ocultan tras 64

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la etiqueta de mediocre respetabilidad no son más que hipócritas. Por ello todos los iniciados han sido revolucionarios interiores, sabiendo que si no cambia la mente del reformador, ¿qué tipo de reforma va a hacer?. ¿Qué revolución o qué reforma puede salir de una mente enlodada por la ofuscación, la avidez y el odio?

Hasta para el más neurasténicamente optimista es evidente que la violencia, la corrupción, la avaricia y el odio son los más destructivos y desoladores jinetes del Apocalipsis. Esta no es una época espiritual, aunque algunas mentes, las menos, aspiren a ello. Es una época, como dicen los hindúes, de agresividad y desamor, donde hay bellas orquídeas entre grandes campos de plantas venenosas. Es la época denominada por los hindúes Kali-yuga. Una época de sangre, de espanto, de desigualdades crecientes y de resquebrajamiento incluso de las instituciones que parecían más sagradas.

Ya hace años me senté en Rishikesh a orillas del Ganges a hablar de ello con un renunciante, cuya conversación

completa incluyo en mi obra "Conversaciones con Yoguis". No fue muy alentador, pero sí, muy realista, en algunas cosas que me dijo en ese atardecer naranjaoro:.

"En esta época hay guerra y desempleo, la gente vive mal y con muchas frustraciones. Es una época muy difícil.

Hay dificultades de toda clase. Sufrimiento. Pero hay también una especie de movimiento de recuperación ética que persigue una transformación de la vida, y los puntos de vista de la persona tendrán que cambiar.

Se trata de conseguir un modo de vida superior, unos valores éticos y culturales. Pero en lo que se refiere a seguir el camino de los justos nos hallamos en un nivel muy bajo, tanto mental como físicamente. Estamos realmente en una crisis. Hay crisis tanto general como individual. Se está sacrificando a niños y no mostramos ningún respeto por los ancianos, ni tampoco hacia las mujeres. Maltratamos a los débiles y todos, de vez en cuando, nos sentimos poseídos por una especie de terror. La curva va en continuo descenso. Hay corrupción en todo el mundo.

La corrupción se ha convertido en un modo de vida y prevalece en todos los ámbitos de la sociedad. Esa es la condición característica del Kali-yuga. El mercado negro ha traspasado todos los límites y ni las escuelas ni los tribunales están libres de contaminación. Y en lo referente a las instituciones religiosas, esas son las peores y no gozan de ninguna reputación. Y el cine es lo que las personas hacen y esperan de él.

el desarrollo interior, y facilitar que se pueda practicar.

Hay que recuperar la pureza de pensamiento, palabra y acción. Necesitamos un ambiente pacífico de existencia basado en principios éticos genuinos. Eso es lo esencial para este época de corrupción que es el “Kali-yuga".

Así se expresaba Swami Adhyatmananda, mientras el susurro de las aguas del río Ganges acompañaba a sus palabras.

Yo había vuelto en aquel entonces, una vez más, a la India para buscar claves para el autodesarrollo y para poder desplegar ese germen de potencial lucidez y compasión que reside en el ser humano. Años después las palabras del swami se han quedado cortas y el Kali-yuga golpea más que nunca. Pero como reza un antiguo adagio que se pierde en la noche de los tiempos y que recogió el mismo Buda: "Hay una ley eterna: sólo a través del amor puede combatirse el odio". Nunca a través del odio, ni de la crueldad, ni de la corrupción.

El poder debe ejercerse sobre sí mismo para lograr la evolución consciente y humanizarse. El poder por el poder, dictado por la ofuscación, la avidez y el odio, siempre es putrescible y trae fatales consecuencias.

Es el lado más oscuro, siniestro y destructivo del ego.

Donde hay poder no hay amor y donde no hay amor no hay esperanza.

Ramiro Calle www.ramirocalle.com

Puesto que esto es así, todo podría cambiar si la gente quisiera, pero exigiría un cambio en su mentalidad y en su actitud. Se requiere una revolución en la actitud ética, así como unos preceptos sociales correctos. Y hacer mucho por la propagación del yoga, por la práctica para

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¿Y QUÉ CULPA TENGO YO? No hay un sólo día en el que, en algún momento de alguna situación, no frunzamos el ceño y le preguntemos al universo, sin un ápice de comprensión, qué hemos hecho nosotros para merecernos X. Y como ya dice Enric Corbera, el universo contesta: -Pues todo, queríd@ mí@, absolutamente TODO. Claro, en ese momento, nuestra cara de incomprensión se tensiona de tal manera, que si nos enchufaran un cable podríamos iluminar media Nueva York. Y no es para menos, porque que te digan que eres el único responsable de lo que te ocurre, es, como mínimo, cuestionable. ¿Cómo voy a querer yo verme en semejante situación (elíjase según preferencia) de enfermedad, pobreza, maltrato, abuso, injusticia, pérdida, ansiedad, mediocridad, paro, aburrimiento, etc., etc., etc.?

Y la respuesta es: Pues sí, quieres.

Y de nuevo, ¿pero cómo voy a ser yo el responsable de todo eso? ¿pero tú has visto el mundo que me ha tocado vivir? Todo está en crisis; la política es un desastre; mis padres no me quisieron/no lo hicieron bien; con la pareja que tengo...; me han despedido del trabajo; la corrupción se ha llevado mi dinero; mis hijos no me dejan tiempo para nada; si yo lo intento, pero es que no sale nada... ¿qué culpa tengo yo?

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Y otra vez: Pues toda, querid@, aunque no la culpa, sino la responsabilidad. ¿Pero y cómo va a ser?

Pues es. Veamos. Cuando aprobamos un examen con un 9 (sin copiar, evidentemente), entendemos que, a) el profesor ha puesto un examen fácil; b) nos hemos matado a estudiar, ergo, saco buena nota porque, aparte de que la suerte puede o no haber estado de mi lado, yo he hecho mi parte estudiando. Y ahí que nadie nos discuta quién es el responsable de semejante logro.

Soy YO. Sin embargo, las cosas no queremos verlas tan claras cuando no nos vienen tan bien dadas. Si estoy en una relación de pareja en la que me aburro mortalmente, y tengo a un cojín extra del sofá por pareja, podemos pensar fácilmente: me aburro porque mi pareja es tan interesante como un bicho palo y más pasiva y sosa que un perezoso. ¿No? ¿Qué culpa tengo yo de que él/ ella sea así?

Pues culpa de que sea así no tienes, pero lo que sí tienes es la responsabilidad de lo que elijes, y más aún de lo que elijas tras darte cuenta.

Como dijo Maya Angelou, Si no te gusta algo, cámbialo.

Si no puedes cambiarlo, cambia tu actitud.

Así que en vez de preguntar qué culpa tengo yo, sería mucho más productivo preguntarnos: de qué manera estoy contribuyendo yo para que esta situación se mantenga. Y acto seguido pensar: ¿y qué puedo hacer yo para cambiar esto? Las personas somos fans incondicionales de los porqués: Por qué yo, por qué a mí, por qué ahora, por qué con él/ella, por qué así, por qué aquí, por qué. Y está muy bien todo este trabajo de campo detectivesco, ya que nos puede proporcionar mucha información, pero sólo del exterior. El por qué lleva rectamente a mirar y buscar la solución fuera, sin embargo, en nuestro ardiente trabajo de campo nos olvidamos sistemáticamente de la otra mitad, la hermana fea e incómoda de los motivos: el para qué.

Para qué yo, para qué a mí, para qué ahora, para qué con él/ella, para qué así, para qué aquí. Y en éste para qué es en el que podemos encontrar la respuesta que nos da información realmente útil, porque esta simple pregunta nos cambia la perspectiva y nos hace mirar hacia nosotros, poniéndonos frente al aprendizaje que necesitamos incorporar a través de esa situación.

No está de más decir, que la susodicha situación externa, es un escenario asombrosamente complicado y maquiavélico, que nos hemos buscado (generalmente de forma inconsciente) para que veamos o aprendamos algo. Somos nosotros los que a través del típico despiste, de la típica "casualidad", nos situamos en el lugar y en el momento oportuno para vivir justo aquello que necesitamos. Es duro aceptarlo, lo sé.

Pero, ¿Para qué?

Para aprenderlo de una vez por todas y no volver a tropezar con la misma piedra, que generalmente es una piedra interna nuestra, como por ejemplo, la piedra con la que, normalmente, califico duramente lo que percibo, la piedra con la que no nos respetamos y permitimos de más, la piedra con la que no nos escuchamos pero sí escuchamos al otro porque creemos que es/sabe más que nosotros, la piedra que nos lanzamos a nosotr@s mism@s porque creemos que no valemos ni para hacer la O con un canuto, la piedra que, al fin y al cabo, nos muestra una conducta nuestra que nos impide ser felices, fieles y leales a nosotr@s mism@s sin sentirnos mal por ello.

Sin embargo, es más fácil decir que es el otro el que me tira las piedras, que asumir que soy yo quien me hago la zancadilla y me pongo el menhir en el camino justo en el punto y lugar idóneo para que no pueda www.holisticoonline.com |

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evitar verlo y sentirlo. Porque si acepto esto, igual tengo que vérmelas con una característica mía que no estoy dispuest@ a aceptar que está en mí, ya sea porque me resulta difícil, amenazante, ofensiva o poco atractiva, como explica Núvia Sequera. Así que si se la pongo al otro, todo es mucho más sencillo de manejar. Se pasa la patata caliente, y todos respiramos más tranquilos. El problema viene cuando todos hacemos lo mismo y nadie quiere hacerse cargo de sus patatas calientes. Entonces los generadores de los problemas siempre están fuera, y por tanto el poder de solucionarlos también está en manos de otros.

Y así es como acabamos desquiciados, sintiendo que la vida es una injusticia infinita y soltando perlas del estilo ¡Es todo culpa suya! Yo no le puedo hacer nada; no es cosa mía; el/la otr@ es X, y toda ristra de frases en las que yo no tengo la culpa porque la tiene el otro, por tanto el otro es el que tiene la solución a mi problema, y de esa manera es como le entrego el poder sobre mi vida hasta que me responsabilice y me haga cargo de mi contribución y entonces, y sólo entonces, habré recuperado mi poder, y toda clase de calificativos hacia el otro, que son los calificativos que no me atrevo a decirme a mí mism@ directamente.

Y mirándolo así es como se comprende que la pareja que elegimos no es casualidad del destino. La elegimos porque nos complementa en nuestros rasgos de personalidad, lo cual nos es un espejo estupendo para ver y aprender sobre nosotros mismos. Cuando tenemos una enfermedad, nos estamos diciendo a través del cuerpo que escuchemos algo que nos estamos negando a oír, y si no fuera porque nos duele algo o nos molesta, seguiríamos pasando del tema como de comer mocos.

Y aún así, a día de hoy seguimos prefiriendo matar al mensajero (síntoma) y seguir ignorando aquello tan importante a lo que le estamos girando la cara y que muy probablemente tenga la solución perfecta para salvarnos la vida, en caso de enfermedades gordas, o que tenga la solución perfecta para pillar el mensaje y que el síntoma desaparezca muchísimo más rápido, ya que una vez entregado el mensaje el síntoma ya no tiene razón para mantenerse. Así mismo, nos ponemos en situaciones difíciles para hacernos conscientes de qué forma, poco favorecedora, nos comportamos o qué recursos estupendos tenemos esperando a que estemos dispuestos a correr el velo del miedo y los descubramos.

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Bueno, lo cierto y verdad es que la raza humana ha optado por la vía fácil y se ha viciado con no querer mirarse. Sin embargo este mecanismo tiene su parte biopositiva, como se dice en Gestalt. Es mucho más fácil y rápido identificar y reconocer las características X fuera de mí, que en mí, porque estoy demasiado cerca de mi mism@, y a veces mis emociones no me permiten discernir con claridad. Por tanto, verlo en el otro, es una forma rápida de reconocer y obtener información sobre mí. El problema viene cuando no hago la parte 2 del trabajo, que es: "Ah, esto lo había puesto en el otro, pero en realidad soy yo. Vaya, qué interesante". Cuando yo me confundo con el otro, y no me reconozco en esa información que le pongo a él/ella, lo culpo. Simple y llanamente. ¿Y para qué elijo no hacer esta segunda parte de autorreconocimiento?. Para evitar el trabajo de responsabilizarme de algo que no acepto en mí, para evitar sentirme insegur@ (de mi valía, mis capacidades, mi saber hacer,...), y por ello es que la mayoría de las personas que echan balones fuera y su vida está llena de culpables ajenos a ellas son muy muy controladoras.

La inseguridad hay que tenerla controlada, maniatada y amordazada.

El gran miedo que me lleva a no querer ver mi parte es el temor al castigo que pueda recibir si acepto que yo soy/tengo/me comporto a, b o c, porque en mí hay una constante sensación de que "aceptar esto implica daño".

Así que mejor fuera que dentro. Aunque el coste sea mucho más elevado que lo que promete el temor, ya que vendo, entrego y regalo mi capacidad para ordenar(me) y re-crear(me), que es el mayor y más legítimo tesoro que poseemos: Nuestra capacidad de transformar nuestra vida y a nosotros mism@s.

Así que el mensaje de la culpa es: Desempeña un papel activo en el diseño de tu vida, ya que tanto la acción como la pasividad van a generar impacto. Atrévete a mirarte, a aceptar tu decisiva implicación en todo ámbito de tu vida, y recupera tu poder para gestionarla y solventarla.

Armonía Hita Garrido Terapeuta Gestalt de parejas Facilitadora de PSYCH-K® Descodificación Biológica Original. www.armoniahita.com info@armoniahita.com – 622.30.93.35

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RESPIRO LUEGO EXISTO Descubre cómo tus mecanismos inconscientes de defensa han modelado tu respiración y cómo liberarte de ellos Fanny van Laere La primera experiencia que tenemos en la vida, al nacer, se cristaliza en la memoria celular de nuestro cuerpo con nuestra primera respiración. Si nuestra llegada a este mundo es acogida con amor, nuestro primer registro de vida será de bienvenida y merecimiento. Tal como lo demuestran numerosos estudios, existe una relación muy evidente entre el tipo de nacimiento de un bebé, su futura estructura emocional y psicológica y los acontecimientos que irá atrayendo a su vida.

IMPORTANCIA DE NUESTRO NACIMIENTO Nuestro nacimiento es una experiencia dual: por un lado es nuestra primera experiencia social, ya que es la primera vez que nos encontramos con personas (especialmente con nuestra madre) fuera del útero; por el otro, con la salida del vientre materno y la desconexión del cordón umbilical, que es nuestra primera experiencia de soledad.

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También al nacer pasamos de un ambiente líquido a un ambiente aéreo, con toda la adaptación fisiológica que ello requiere.

La forma en la cual estos cambios tan grandes son vividos condiciona en gran medida cómo posteriormente experimentamos e interpretamos la vida.

El nacimiento es un acto sagrado. Se deberían poner todos los medios para que la llegada de un nuevo ser a este plano sea lo más agradable y amorosa posible.

En las horas posteriores a un parto, cuando éste acontece sin violencia y se respeta la necesidad inmediata del contacto piel con piel con la madre, el bebé ejercita su mecanismo respiratorio, es decir que está intuitivamente y naturalmente aprendiendo a respirar. Todas la intervenciones innecesarias durante este precioso tiempo de aprendizaje respiratorio, que tristemente son tan frecuentes, tendrán también efectos sobre la futura salud del recién nacido.

Aun así la gran mayoría de los bebés y los niños pequeños tienen el sistema respiratorio bien abierto, es decir que

respiran libremente y su impulso de vida es intenso.

Como lo iremos estudiando a lo largo de este libro, los efectos de los aspectos traumáticos de nuestro guión de nacimiento se van manifestando posteriormente, a lo largo de las diferentes etapas de vida. Si bien los primeros años son los que más van a marcar el resto de nuestra existencia, las consecuencias de los acontecimientos dolorosos permanecen en su mayoría ocultas en las primeras fases de nuestro desarrollo, tornándose visibles solamente más adelante.

INHIBICIÓN DE NUESTRO SISTEMA RESPIRATORIO Todas las experiencias de desamor y falta de apoyo son inmensamente dolorosas para un bebé que está naturalmente, completamente abierto y receptivo. Son las primeras y por lo tanto más profundas heridas que tendrá. A fin de sufrir menos y de poder sobrevivir, el niño desarrollará mecanismos de control, es decir formas de desconectarse de este dolor. ¿Cómo hace un bebé para reprimir los que siente?

La respuesta está en la respiración: inhibiendo la respiración, es decir reduciendo la cantidad de aire que entra en sus pulmones, el niño consigue desconectarse de su cuerpo y por lo tanto de lo que siente. El mecanismo es el mismo cuando somos adultos.

Así es como los mecanismos inconscientes de defensa van modelando la respiración de una persona, llevándola a desarrollar desviaciones de la respiración.

A lo largo de la vida, la persona, si no sana, va acumulando heridas y va bloqueando cada vez más su mecanismo respiratorio. Como resultado, no es sorprendente constatar, que la gran mayoría de los adultos respiran lo mínimo para sobrevivir.

El adulto suele estar muy identificado con su mente y ha perdido gran parte de la conexión con su cuerpo, sus emociones profundas y su intuición. El tipo de sociedad que hemos construido, además, refuerza esta identificación con la mente. La locución de Descartes: “Pienso luego existo” se convirtió en el fundamento del racionalismo occidental.

Con la inhibición de la respiración dejamos de sentir las sensaciones y emociones que nos incomodaban, sin embargo ello no significa que hayan desaparecido, sino que quedan impresas a nivel inconsciente en la memoria celular. Ello hace que acumulemos sufrimiento, www.holisticoonline.com |

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tensiones en el cuerpo, bloqueos en nuestro fluir con la vida y limita la expresión de nuestro potencial creativo.

Este proceso conlleva un esfuerzo inconsciente que no siempre podemos mantener indefinidamente. Por ello, las emociones reprimidas e ignoradas, tendrán en muchos momentos de la vida, tendencia a aflorar de nuevo a la superficie. Si las aceptamos tendremos una oportunidad de integrarlas y desbloquearlas. Pero, en muchos casos, luchamos inconscientemente contra ellas, ya que hay un miedo inconsciente de pasarlo mal de nuevo, y al hacer ésto lo único que logramos es reforzarlas. Esto provoca a menudo malestar o crisis emocionales en la vida de las personas, y suele llevar también a serios problemas de salud.

CÓMO RECONECTARNOS NATURAL DEL VIDA

A

NUESTRO

IMPULSO

Los niños pequeños que aún no han construido y estructurado su mente, y por lo tanto no pueden identificarse con ella, poseen una alegría autentica y un contacto fuerte con la vida y con su naturaleza profunda.

Esta capacidad innata de disfrute y este impulso natural de vida están dentro de todos nosotros. Podemos llegar a reconectarnos con ellos si aprendemos a desmontar los mecanismos de control que los han ido reprimiendo.

Dependiendo del tipo de emociones que hemos reprimido, hemos desarrollado un tipo u otro de desviación de la respiración. La desviación es el

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esfuerzo inconsciente de desviar la respiración para así reducir la cantidad de energía que entra en nuestro cuerpo, evitando de esta manera sentir algo que se interpretó como doloroso.

Afortunadamente se pueden superar estas desviaciones de la respiración, desbloquear las emociones que hemos reprimido y recuperar la respiración libre que teníamos de bebés, siempre que estemos dispuestos a hacer un trabajo sobre nosotros/as mismos/as y estemos dispuestos/as a sanar y a cambiar.

Tomar sesiones de respiración es una forma muy eficiente de desbloquear el mecanismo respiratorio y superar los bloqueos emocionales acumulados.

Fanny van Laere Seminarios Hospedería del Silencio www.hospederiadelsilencio.com

HOMENAJE A UN ACONTECIMIENTO INOLVIDABLE La historia de cómo conocí al gran Maestro Sivananda de Rishikesh y a su fiel discípulo, Swami Vishnudevananda Conocí a Swami Vishnudevananda cuando era un joven discípulo de Sivananda, al poco de que él llegara a Montreal para fundar un centro de yoga. Por esas fechas, yo estaba empezando a dar clase.

Por increíble que parezca, en mi infancia, a los cuatro años, había tenido una experiencia visionaria de su maestro Sivananda. Desde entonces, lo había vuelto a ver en varias ocasiones sin saber quién era.

Durante una experiencia de la luz universal que tuve de pequeña, un sabio apareció en mi conciencia y me dijo que debía llevar una vida pura por el camino espiritual y dedicarme a ayudar a niños enfermos con los dones especiales que había recibido para este propósito y para otro.

Por lo que he ido descubriendo desde entonces, el otro propósito es demostrar el potencial psíquico y espiritual que Dios nos ha otorgado de forma natural para trascender el cuerpo físico. Ello nos sirve para darnos cuenta de que la chispa divina que hay en nosotros es inmortal y que el alma continúa tras el cambio al que llamamos muerte.

Esa misma figura continuó apareciéndose ante mí para darme apoyo y guiarme conforme iba creciendo, y también durante mis estudios universitarios y cuando trabajaba con niños.

Más adelante, el día inolvidable en que entré en el centro de yoga de la calle St. Lawrence de Montreal y conocí a Swami Vishnudevananda, reconocí al instante la fotografía de su maestro, la cual colgaba de la pared en el pasillo de enfrente. ¡Era el sabio desconocido que se me había estado apareciendo desde mi infancia!

Se trataba de Swami Sivananda, el gran santo de Rishikesh (el Himalaya), quien todavía seguía vivo en su cuerpo físico en la India. Con el tiempo, cuando leí los trabajos de Sivananda y la historia de su vida y participé en oraciones y clases de yoga según la tradición que él había iniciado, supe que en ese día había creado en la Tierra una conexión que ya había sido creada en el cielo… ¡con el sabio de Rishikesh!

Dra. Marilyn Rossner Traducción: Davinia Albert, Nereida Sologuren www.translation-boutique.com

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ENTREVISTA A: DANIEL FERMINADES Verdades Develadas desde la Conciencia es el nombre y el contenido de los encuentros abiertos, libres y gratuitos en los que Daniel Ferminades, con esas verdades esenciales y eternas que fluyen desde su conciencia, responde a las necesidades manifestadas por quienes participan de los mismos.

En esta breve presentación promovida por la Fundación Impulso de una nueva vida” Daniel expresa alguna de esas verdades, que si son escuchadas con el corazón y llevadas a la práctica, movilizan el despertar de la conciencia espiritual que conduce a las personas hacia el sendero de la luz.

Así, las energías que desde el sol están llegando a todo nuestro planeta sustancian un verdadero Impulso hacia una nueva vida basada en el amor que el Padre quiere para la Humanidad toda.

Las considero verdades porque las he vivido, las he comprobado, las he develado desde mi propia experiencia y estoy tratando de llevárselas a los demás.

En mi conciencia procuré llevar a las personas, lo que entiendo, necesitan en su vida espiritual, así como en su momento, a mí me sirvió espiritualmente. Resultan ser para mí verdades que desde la conciencia se develan.

Quiere hacer alusión a que no pertenece a ninguna lectura, a ninguna palabra que me haya llegado a través de los oídos.

¿Qué significa “Verdades Develadas desde la Conciencia”?

Este nombre se encontró como frase para definir el hecho de que lo que expreso viene desde mi conciencia.

No es algo leído ni recibido desde ningún otro medio externo, sino desde mi propia experiencia.

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Esto llegó a mi vida a a partir de sentir un llamado a un

cambio, y a observar la vida de una manera diferente.

Vino motivado por una necesidad personal por encontrar esa verdad, pues era una forma muy común verla sin contemplar el bien para todos sino pensándolo desde uno.

Padre que es amor.

¿Cuáles son las diferencias o similitudes entre espiritualidad y religión?

¿Cómo entra en contacto con la materia sino tiene un cuerpo? ¿Nuestro espíritu, cómo entra en conciencia de la divinidad si no tiene un cuerpo para conectarse o religarse amorosamente con la Creación?

Tal vez muchas personas tienen la idea de que espiritualidad tiene que ver con entregarse de lleno a un servicio hacia Dios, consagrando su vida a eso. A lo mejor no contemplan que se puede ser una persona espiritual o tener la espiritualidad incorporada desde conformar una familia, tener trabajo, tener una vida como todo el mundo tiene.

Yo prefiero entenderlo, tomarlo desde ese lugar, porque sé que es la realidad de la mayor parte de las personas.

Son pocas las que tienen la disposición, la fuerza, la necesidad de volcarse de lleno, en entrega a un servicio hacia a Dios, uniéndose a Él y comprometiéndose ante Él para ayudar al necesitado, en su nombre.

Entiendo que la espiritualidad pasa por vivir con amor nuestra vida diaria desde lo que nos toca hacer. Y no tan sólo estar hablando de esto o dejar de lado todo lo material.

El Padre no quiere que dejemos nada por un mandato divino, sino que tomemos conciencia de qué es lo que queremos para nuestro espíritu, qué es lo que queremos de bien para el espíritu de todos, y qué es lo que hace de daño el atender tan sólo mis deseos, mis necesidades.

Yo quiero para mi espíritu lo que es de bien para todos y eso es lo que alimento en mi vida diaria. Pongo amor en todo lo que estoy haciendo, ese amor me conecta con el

¿Cómo se integran cuerpo, materia, alma y espíritu?

El espíritu no tiene materia, es esencia.

Religarse, parte desde que en algún momento estuvimos ligados, hoy tenemos que religarnos, quiere decir que nos habíamos apartado. ¿Por qué nos apartamos del espíritu, porqué nos apartamos del amor divino y puro?

Porque utilizamos el amor de manera egoísta conectándonos con la materia. Como nuestros sentidos están desarrollados para conectarnos con la materia, nosotros la tomamos como objeto de destino de nuestro amor para hacernos sentir bien a través de poseerla, de hacernos dueño de ella. Entonces dejamos de lado lo que está por encima de todo, que es ese amor hacia Dios. Todo está relacionado y en conexión.

El espíritu necesita de un cuerpo para poder conectarse con la materia a través de la materia, que es el mundo en el que estamos, el de la materia. Podemos conectarnos con el espíritu, podemos religarnos con ese espíritu y con la esencia que está en toda forma. Pero podemos y debemos hacerlo desde el amor, porque Dios es el Amor en esencia.

El camino es el del amor, el camino es seguir el amor de Dios. Si ponemos Su amor de manifiesto en todo lo que hacemos es que vamos a ir dejando de a poco la

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forma de la materia, porque una vez que hacemos la experiencia de tomar conciencia a través de ella, ya no la necesitamos y la trascendemos.

Vamos de a poco encaminándonos a esto que decía Jesús, el Reino de los Cielos. Nos vamos encaminado a ese Reino dejando de lado la materia que alimentamos y tal vez adoramos creyendo que viviremos en ella hasta que se termine nuestro tiempo humano.

Físicamente dejamos de estar acá pero la eternidad, que es en el espíritu, nos lleva a ver la realidad de que no hemos superado esa materia porque no hemos salido de este mundo amando a Dios en todas sus formas de expresión. ¿Cuál es la finalidad o función del alma humana?

El espíritu necesita el alma para tener un mediador dentro de nuestra individualidad, es decir una conexión con la materia. Desde la materia no tenemos desarrollado los sentidos y los medios para conectarnos con la divinidad. El alma ocupa ese espacio de conexión para poder conectarnos desde la materia con el espíritu, o el espíritu poder entrar en contacto con la realidad de la materia.

El espíritu es el que está evolucionado a través de la forma para tomar contacto con el Todo de manera amorosa. Nosotros, desde nuestra conciencia limitada, humana, para poder entrar en contacto con el Todo necesitamos de esa alma, de ese intermediario.

Nos estamos formando en conciencia, y el espíritu está creciendo en esa conciencia a través de las experiencias que vivimos dentro de este mundo.

Cuando a las experiencias las vivimos con amor, porque buscamos con amor ligarnos con el entorno, con el

si tu perro tiene un problema de comportamiento, ¡somos tu solución! somos terapeutas del comportamiento por la UCM e instructores por Turid Rugaas.

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prójimo, con la vida, es que esto nos alimenta, nos nutre espiritualmente. Nos vamos liberando de esa materia, nos vamos sutilizando. Pero mientras no utilicemos el amor de manera consciente para que pueda ayudar a todos en esa liberación, seguiremos alimentando el ego.

Por lo tanto el alma también se contaminará porque utilizamos el amor de manera egoísta, buscando aquello que a mí me hace bien, sin medir las consecuencias del daño que ocasiona a otros buscar mi bienestar.

Para tener el alma limpia tenemos que procurar atender más a nuestro espíritu que nos pide hacer a través de ella y en nuestros cuerpos, obras que sean afines al amor de Dios que en esencia vive en nosotros.

La imagen y semejanza del Creador que está en nosotros quiere tomar conciencia de esa realidad a través nuestro.

Entonces, tomemos conciencia de la divinidad obrando desde lo que entendemos Dios haría.

Daniel Ferminades Fundación Impulso de una Nueva Vida www.impulsodeunanuevavida.org

crecimiento personal

MEDITACIÓN DE TRANSMISIÓN, UNA MEDITACIÓN PARA LA NUEVA ERA La transmisión es una forma especializada de meditación y servicio grupal que atrae sólo a aquellas personas que tienen un deseo de servir. Este deseo de servir se manifiesta en un individuo sólo cuando esa persona ha realizado un cierto contacto con su alma.

Esto sucede porque es el alma la que desea servir.

Los Maestros de Sabiduría tienen a su disposición tremendas energías espirituales. Una parte principal del trabajo de los Maestros es distribuir estas energías en el mundo para producir los efectos, el cumplimiento del Plan de Evolución que ellos saben que está previsto para este planeta. Muchas de estas energías son de origen cósmico y si se las liberara directamente en el mundo serían demasiado elevadas, y simplemente rebotarían en la mayoría de la humanidad. Los grupos de Meditación de Transmisión actúan como “sub-estaciones”.

Los Maestros envían estas energías espirituales a través de los chakras (centros de energía) de los miembros de los grupos. Esto, automáticamente, transforma las 78

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energías, haciéndolas más asequibles, más útiles para la humanidad y para los reinos de la Naturaleza. Los Maestros entonces dirigen las energías al lugar del mundo donde sean necesarias.

La Meditación de Transmisión no entra en conflicto con ninguna otra forma de meditación personal o grupal que se pueda estar practicando, de hecho potenciaría esa meditación y otras actividades de servicio en las que uno pueda estar implicado.

Para formar un grupo de Meditación de Transmisión es preferible que el grupo esté compuesto por un mínimo de tres personas que son la unidad básica, aunque dos personas ya podrían transmitir. La formación triangular potencia toda energía que es enviada a través del grupo.

Cuantos más participantes, más grande es la cantidad de energía que puede ser transmitida a través del grupo por los Maestros.

Para formar un grupo, es necesaria la voluntad de

servir, la regularidad y la continuidad. Los miembros del grupo fijarán un día de la semana, una hora determinada para empezar y el espacio de tiempo que deseen estar meditando, (normalmente al principio se suele estar una hora por semana). Esto puede ser una, dos o tres veces a la semana. Esto creará un vínculo con los Maestros, que saben que pueden contar con un grupo de personas físicamente presentes a cierta hora, día y lugar.

La meditación puede durar varias horas, pero cada uno es libre para dejarla cuando desee. Nadie debe ser forzado a asistir regularmente o a permanecer durante un tiempo determinado. Cada persona debe sentirse libre de establecer su propio compromiso. El libre albedrío debe ser respetado.

Se debe tener en cuenta que la respuesta individual a la vibración varía enormemente. Algunos “sentirán” las energías poderosamente mientras otros las experimentarán poco o nada; sin embargo todos pueden transmitir energía a algún nivel. Nadie nunca recibe “mensajes” de Maestros u otros durante la Meditación de Transmisión. ¿Cómo se realiza la Transmisión? Procurar sentarse

cómodamente y aquietar la mente. Empezar diciendo en voz alta y al unísono la “Gran Invocación” (*) dada al mundo por Maitreya en 1945 para este propósito.

Mediante la entonación de este gran mántram con la atención enfocada en el centro Ajna (entre las cejas), se forma un canal entre el grupo y la Jerarquía de Maestros, por este canal los Maestros envían Sus energías. No es necesario tener práctica o haber realizado alguna meditación anteriormente. El “trabajo” real lo hacen los Maestros.

Todo lo que se pide a los miembros del grupo es llevar la atención enfocada en el centro Ajna, y mantenerla allí a lo largo de toda la meditación, esto es importante ya que así se consigue el alineamiento necesario entre el cerebro físico y el Alma o Ser Superior. Para lograr este alineamiento más fácilmente pensaremos el mántram OM, silenciosamente, internamente.

Durante la transmisión debemos procurar mantener la atención en el centro Ajna. Si esa atención deambula, suavemente piense OM internamente, mentalmente y vuelva a enfocarse en ese centro. De esa forma enviamos las energías al plano mental. No medite en el OM, sólo utilícelo para recuperar la atención cuando esta decae.

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crecimiento personal

Lo único que se requiere es que mantengamos este alineamiento.

En marzo de 1974, bajo la dirección de un Maestro de Sabiduría, Benjamin Creme, pintor y esoterista escocés, formó el primer grupo de Meditación de Transmisión en Londres. En la actualidad existen cientos de estos grupos en todo el mundo y se forman nuevos grupos todo el tiempo.

Durante la Transmisión, la Jerarquía de Maestros dirige las energías desde los planos espirituales a través de los chakras de los miembros del grupo. Benjamin Creme sugiere lo siguiente: “…Sólo los Maestros saben dónde se necesitan más, y en qué equilibrio y potencias precisos para lograr los efectos deseados. Así que no debemos enviarlas a ninguna persona, grupo o país en particular que, uno pensaría, podría beneficiarse con esas energías. La transmisión de energía a este nivel es un proceso científico muy preciso. Sólo la Jerarquía conoce esta ciencia de distribución de energía.”

En la Meditación de Transmisión simplemente uno mismo se ofrece al mundo y como consecuencia de este ofrecimiento altruista el propio desarrollo espiritual se incrementa extraordinariamente. Se crea lo que se suele llamar “Efecto invernadero”; los chakras son estimulados de una manera que de otro modo sería totalmente imposible, lo que uno podría lograr en 20 años de meditación personal podrá alcanzarse en un año de trabajo de transmisión constante. Es por eso que esta meditación ofrece una oportunidad de crecimiento personal excepcional que produce cambios muy profundos en el individuo.

La Meditación de Transmisión es un servicio en el cual nos podemos involucrar para el resto de nuestras vidas sabiendo que estamos ayudando en la evolución de la

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humanidad en esta nueva era, y más allá de ella. (*) La Gran Invocación Desde el punto de Luz en la mente de Dios, Que afluya luz a las mentes de los hombres; Que la Luz descienda a la Tierra.

Desde el punto de Amor en el Corazón de Dios, Que afluya amor a los corazones de los hombres; Que Cristo retorne a la Tierra.

Desde el centro donde la Voluntad de Dios es conocida, Que el propósito guíe a las pequeñas voluntades de los hombres, El propósito que los Maestros conocen y sirven.

Desde el centro que llamamos la raza de los hombres, Que se realice el Plan de Amor y Luz Y selle la puerta donde se halla el mal.

Que la Luz, el Amor y el Poder restablezcan el Plan en la Tierra.

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crecimiento personal

ASTROLOGÍA PARA TODOS EL SOL - LA LUNA EL HOMBRE - LA MUJER. Masculino - Femenino.

Actuación - Observación.

VITALIDAD - SENTIMIENTO. CORAZON - ESTÓMAGO.

Como en toda obra de teatro, en la nuestra también tenemos actores protagonistas, son el SOL y la LUNA. Si os fijáis veréis que son los cuerpos más grandes que vemos desde la Tierra y aunque no lo son, desde aquí los vemos del mismo tamaño.

Lo que es Arriba, es Abajo. El Macrocosmos y el Microcosmos. El Sistema Solar y el ser humano.

La humanidad, en este momento, necesita sanar la Tierra. Para conseguirlo, creo, que cada uno de nosotros debemos empezar por sanar nuestro Sol. Su signo es el que todos consideramos nuestro signo, la eterna pregunta, yo soy Leo y ¿tu? Yo soy Tauro….

El Sistema Solar, nuestras instrucciones de uso. El maravilloso regalo que a cada uno de nosotros nos hace el UNIVERSO. Los personajes de nuestra obra de teatro particular: La Luna, Mercurio, Venus, el Sol, Marte, Júpiter, Saturno, Urano, Neptuno y Plutón.

Los grupos de estrellas que recorren en su eterno movimiento alrededor del Sol, denominados los SIGNOS DEL ZODIACO, es la energía que cada uno de nuestros personajes utilizará a lo largo de nuestra vida. Visto desde la Tierra, el Sol también hace ese recorrido.

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Ese es el signo de nuestro SOL, es el signo por el que caminaba el Sol en el momento de nuestro nacimiento.

El significado del Sol, desde el punto de vista astrológico, internamente es la VITALIDAD, la voluntad de vivir, la individualidad, la autoconciencia. a través del Sol vemos cómo es nuestra mentalidad.

Es nuestra parte masculina; externamente nos la muestra nuestro padre, nuestra pareja… Físicamente, el

Sol, se corresponde con nuestro corazón, la circulación sanguínea, el hemisferio cerebral izquierdo...

Forma pareja con la Luna. La Tierra, en su movimiento simbólico, se encuentra entre los dos y continuamente observamos, desde ella, la relación de estos dos personajes.

Sol es lo masculino y Luna es lo femenino, la polaridad dentro de un planeta que, continuamente, se maneja por polaridades. Este es el proceso de nuestro planeta, es un viajero del Universo que para poder llegar a la totalidad –UNIDAD, antes tiene un gran trabajo que realizar con la polaridad -DUALIDAD. Nos cuentan que, en antiguas culturas, más o menos hace unos 8.000 años en la ERA de CÁNCER, el poder lo tuvo lo femenino. En las siguientes eras el poder pasó a lo masculino.

Como toda polaridad, (toda oposición: 180 grados de distancia), nos vamos turnando de un punto al otro.

Es como si dos grupos de personas tiran de una larga cuerda, cuando un grupo queda extenuado gana el otro y así sucesivamente.

Esto ocurre en cada uno de nosotros con los aspectos de oposición que tenemos en nuestra carta natal, decimos que las cartas con muchas oposiciones son personalidades proyectivas.

Este tipo de personalidad, hasta que lo llegan a comprender, suelen acusar de sus males al de enfrente.

Están tirando de la cuerda. Igual pasa con la humanidad, un tiempo es femenina y otro masculina. Como todo lo que habita en el planeta TIERRA están intentando equilibrar la POLARIDAD.

Equilibrar –LIBRA- la balanza.

Estamos divididos en hombres y mujeres pero la realidad es que cada uno de nosotros contiene a los dos. Las mujeres exteriorizamos lo femenino pero dentro de nosotras vive nuestro hombre y los hombres al revés, exteriorizan lo masculino y dentro de ellos vive su mujer.

Todos tenemos los dos, somos al mismo tiempo hombres y mujeres. Por eso podemos ser compatibles.

Lo Masculino y Femenino puro sería incompatible.

Nacemos de masculino y femenino.

El Universo nos muestra todos los días esa imagen exterior en la relación Sol-Luna, es algo que siempre acompaña nuestros días y nuestras noches.

Como “lo que es arriba es abajo”, observemos lo de arriba. El Sol y la Luna, son complementarios, el primero es la vida, la segunda es el sentir. Vivir y Sentir.

En las sociedades patriarcales, no dejamos salir el sentimiento. Lo bloqueamos, lo anulamos, nos parece blando. Sólo queremos vivir, actuar, todo hacia el exterior. Profundizar, sentir, exteriorizar sentimientos no sabemos hacerlo.

Para poder equilibrar esta polaridad, hombres y mujeres, tenemos que empezar a sanar nuestro prepotente SOL. Enseñarle que no viaja solo, que tiene una compañera que se llama LUNA. Primero conozcamos a la LUNA, ¿Quién es?

No tiene luz propia pero tiene la capacidad de reflejar casi toda la luz del Sol. Se convierte en la luz de la noche. Necesita del entorno, es nuestro yo emocional

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y siempre necesita la confirmación del tú. Es nuestra forma de sentir. Es la que nos impulsa a unirnos con un tú. Hace que necesitemos contactos, amor, armonía y belleza. Si nos tratan con amor, nuestro yo emocional se siente seguro y feliz de lo contrario perdemos seguridad y nos derrumbamos.

Externamente es nuestra madre, lo femenino de nuestro entorno. Físicamente es el estómago, senos, lágrimas, serosidades, sistema linfático, la menstruación….

Estamos terminando la ERA de PISCIS, creo que terminando con una sociedad patriarcal. La siguiente ERA es ACUARIO, su representación en el zodiaco es un hombre adulto repartiendo agua. Ha llegado el momento de la madurez, por fin, de empezar a equilibrar la polaridad.

Para conseguirlo, antes los hombres y mujeres que estamos ahora en la Tierra y que nos ha tocado vivir un cambio de Era, tenemos la obligación con los seres que nos sucederán de dejar preparado el camino hacia el entendimiento de la polaridad. Somos los sanadores que tenemos que poner nuestro grano de arena. Para ello lo primero que tenemos que hacer es empezar a conocer nuestro SOL y nuestra LUNA. Si somos capaces de conocer bien el elemento donde esta nuestro Sol, o sea, el elemento de nuestro signo zodiacal y comenzamos a hacer las cosas de ese elemento, empezaremos a estar mejor, dejaremos de llenar los hospitales, en este momento estamos muy enfermos, la mayoría de la humanidad es hipocondriaca y continuamente se recrea con sus enfermedades.

Estar enfermo no es lo normal, lo normal es la salud.

La salud, la vitalidad, el SOL. Al llevar tanto tiempo utilizando mal esa energía nos hemos convertido en una sociedad de enfermos.

Para poder entregar a nuestros sucesores de la Era de Acuario una humanidad sana, lo primero, comencemos cada uno a comprender mejor nuestro Sol. Si cada día intentamos recordar esto y empezamos el día proponiéndonos hacer cosas del elemento de nuestro Sol, poco a poco iremos consiguiendo más salud.

Los elementos son Fuego, Tierra, Aire y Agua. Fueron establecidos por los primeros astrólogos para definir en cuatro tipologías las personalidades que se obtienen de 84

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los doce signos. En el pasado siglo XX el psicólogo Carl Jung nos explicó que se corresponden con las cuatro funciones de la psique humana en el mismo orden.

Fuego = Intuición.

Tierra = Percepción.

Aire = Pensamiento.

Agua = Sentimiento.

Curiosamente, los astrólogos de la antigüedad no se podían ni imaginar que posteriormente existiría la psicología que coincidiría con su misma visión, las funciones de la psique, los arquetipos, los cuatro elementos…

Repartimos los doce signos entre los elementos y nos encontramos con: Aries, Leo y Sagitario son Fuego Tauro, Virgo y Capricornio son Tierra Géminis, Libra y Acuario son Aire Cáncer, Escorpio y Piscis son Agua Si tu SOL es de Fuego, sé optimista, espontaneo, creativo, independiente, ríe, disfruta, baila, viaja. Toma el sol y sobre todo implícate espiritualmente.

Si es de Tierra, sé práctico, perseverante, paciente, tolerante, sensual, protector. Siente tu seguridad, toca la tierra, pon un huerto, ten macetas, pasea descalzo por la tierra, haz cerámica…

Si es de Aire, comunícate, haz uso de tus ideas, relaciónate, asiste a tertulias, lee, estudia, escribe, usa las telecomunicaciones, haz ejercicios de respiración…

Si es de Agua, sé sentimental, comprensivo, devoto, piadoso, flexible, medita, muestra tus emociones, entrega todas tus capacidades a ayudar a los necesitados, busca sitios tranquilos y llenos de paz, acércate al agua, báñate…

En el siguiente artículo seguiremos hablando de la Luna y de esta Polaridad.

Conchita Carrau Profesora de Astrología casa5conchitacarrau@gmail.com www.casa5.es

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DÍA DEL MAESTRO SAINT GERMAIN

Cada 1° de Mayo se conmemora la Ascensión y Coronación del Maestro Saint Germain como Avatar AQUARIUS y Rey de la Edad Dorada, quien entregó la dirección del Rayo Violeta a la Amada Madre Mercedes, claro está, sin dejar de ser el Padre de la Llama Violeta.

Ese magnífico hecho que tuvo lugar ese día del año 1954, puso término a la vigencia de la era de Piscis, de la cual fue su Avatar el Amado Maestro Jesús. Esta Nueva Era tendrá una duración de 2000 años, a partir de la fecha ya mencionada y cabe destacar que este periodo representa la última etapa del Ciclo Cósmico de 14.000 años que se repite una vez finalizado.

La importancia de esta Era de Acuario está marcada por la Llama Violeta que nos trae y dispensa el Maestro Saint Germain como una poderosa herramienta para Consumir, Transmutar y Disolver todos los errores y negatividades que hemos acumulado durante nuestras encarnaciones a todo lo largo de este ciclo.

La Maravillosa instrucción que trae consigo todo lo 88

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que encierra la Llama Violeta es un regalo que nos da nuestro Bien Amado Maestro para ayudar a acelerar el Proceso de "Ascensión Grupal de la Humanidad", así como también, para que este Planeta Luz Tierra que habitamos se convierta de una vez, en la Santa Estrella de la Libertad.

Esta de nuestra parte activar nuestro libre albedrío para convertirnos en Corazones, Mentes y Conciencias dispuestas a evolucionar y de esta manera, permitir que el Maestro Saint Germain camine a través de nosotros, dando desinteresadamente: Amor, Perdón, Libertad, Transmutación y Misericordia, enseñando a todo aquel que lo necesite y pida por ello. ¡EL REY ESTA AQUÍ!...

El Rey está aquí!, recuerda este decreto siempre.

El Maestro Saint Germain nunca ha abandonado ni abandonará a los que lo aman entregadamente, bendicen el bien de los que tratan mal, a los que expanden desinteresadamente su enseñanza, a los que

nunca han amenazado ni amedrentado a nadie en su nombre y perdonan toda ofensa.

Ser fiel al Maestro no es idolatría ni fanatismo, ni obediencia ciega a sus dictados. Solo se avanza en los designios del Maestro con estudio, comprensión y practicando sensatamente sus planteamientos.

Decreta: "Yo Confío, Saint Germain está Conmigo. ¡El Rey está aquí!”

Rubén Cedeño Nació en Caracas el 21 de mayo de 1952. Es actualmente el único instructor activo que queda del grupo fundador de la Metafísica de Conny Méndez.

Si te interesa profundizar en este conocimiento se están dando charlas públicas 1 vez al mes y 2 cursos con clases semanales en Madrid, más información: DOMINGO LAUT, 620.10.46.01 Facebook: Grupo Metafísico de Madrid Web www.metafisicamadrid.es

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LA ERA DEL CENTAURO

LA REFLEXIÓN DEL CENTAURO Estamos en época de siembra, para después poder recoger en verano, porque a nadie se le escapa que es difícil recoger si previamente no se ha sembrado… en el jardín, en la huerta, en las relaciones, en el amor, en la salud… Hay cosechas que son más rápidas, como la de las lechugas o los tomates -que se siembran en primavera y se recogen en verano-, y otras mucho más lentas -como la de cualquier árbol frutal-. Sea como sea, la espera siempre merece la pena.

Sembrar es un acto generoso porque supone “regalar” a la tierra unas semillas con confianza y esperanza de que la tierra más adelante nos devolverá ciento por uno.

Y así suele ocurrir. Porque como dijo Thomas Carlyle (1795-1881), “si se siembra con fe y se cuida con perseverancia, sólo es cuestión de tiempo recoger los frutos”. ¿Acaso no pasa lo mismo en la vida?

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Uno siembra cariño y generosidad y recoge… cariño y generosidad. O siembra confianza y respeto y recoge más de lo mismo. Porque lo normal es que si se siembran pepinos, se recojan pepinos. Por eso cuando uno siembra gritos, ira o malos modales, recoge más de eso. Y cuando se siembran celos, recelos, mala leche, etc., pues ya se sabe lo que se va a cosechar: eso mismo, pero en mayor cantidad. Como dice el refrán, “quien siembra tormentas recoge tempestades” y “el que siembra espinas, que no espere recoger flores”.

Al fin y al cabo uno tiene el derecho de sembrar lo que quiera, pero luego no le quedará más remedio que cosechar el resultado de lo que haya sembrado. Por eso, quizás la pregunta que el Centauro debería hacerse es: ¿Y yo qué quiero recoger? Porque en aquello que uno anhela recoger, está la información de las semillas que debería empezar a plantar.

Sin embargo el Centauro, rascándose la barbilla, se

pregunta por qué a veces se siembran unas cosas y se recogen otras muy diferentes. Uno ha podido ser generoso y amable con alguien y recibir como pago indiferencia y desaires. O uno siembra lealtad y recibe un latigazo en la espalda. Y es que en esto de la siembra no cuenta solo la semilla sino el suelo donde se coloca.

La semilla puede ser buena, pero si el suelo es duro, está seco o desnutrido, la semilla no germinará. ¿Qué hacer cuando esto ocurre y viene una época de poca o mala cosecha? Un buen sembrador sabe que la paciencia es una buena compañera. Si esta cosecha viene mal, ya vendrá otra buena. El mayor error sería que el sembrador abandonara sus buenas intenciones porque algunas semillas fracasaron en el intento.

También se da el caso de que algunos Centauros quieren recoger y ni siquiera se han tomado la molestia de sembrar. En la huerta, en la mente, en el trabajo, en la amistad… Sea por ignorancia o por vaguería, que no espere cosecha quien no se afane en sembrar.

Centauro, siembra cada día, no desaproveches ni uno solo y usa siempre la mejor de tus semillas. Que las malas cosechas no te seduzcan para hacer malas

siembras o abandonar. Si el suelo es fértil y nutritivo, la cosecha será una bendición, y si el suelo es infértil, habrás disfrutado por el buen trabajo hecho. La sabiduría popular dice que si se siembran buenas obras, se recogerán frutos de sobra, así que manos a la obra.

Gema Martíz es la guionista y redactora del proyecto. Es asesora de salud, coach, formadora y conferenciante. Acaba de terminar su primer libro. www.gemamartiz.com Rosaana Balada es la creadora de los dibujos.

Es ilustradora y bióloga. www.dialogosconro.com http://www.comicsquare.com/es/users/rosana laeradelcentauro.wordpress.com

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LA MAGIA DEL TAROT INICIÁTIKO TAROT EVOLUTIVO CON CRECIMIENTO PERSONAL El Concepto Generalizado que se tiene sobre el Tarot es que es una Herramienta muy Valiosa que sirve para Predecir el Futuro. Y es realmente Cierto. El Tarot es un Instrumento Rico, Preciso y Sorprendente que nos Ayuda a Conocer lo Oculto con Gran Precisión.

El Tarot Unido a la Aplicación al caso concreto del Consultante, de las Leyes Espirituales que rigen los hilos Ocultos del Universo tiene una Potencia muy Superior a la que se obtiene de una mera Consulta de Tarot únicamente, ya que no solamente muestra la Predicción de Futuro, si no que el Análisis que obtenemos del mismo Aporta las Claves sobre las cuales el Consultante es capaz de Construir su Propia Realidad, de Lograr Aquello que quiere en la Vida.

Es algo a lo que no estamos acostumbrados, muchas veces pensamos que dependemos de las circunstancias, de las decisiones de otros y de los condicionamientos sociales. Y tras 18 años de trabajar con el Tarot, Mi Videncia y las Leyes Espirituales, estoy en disposición de afirmar que nada más lejos de la Realidad. Si Nosotros nos guiamos por el Tarot y Aplicamos las Leyes Espirituales en la Consecución de Nuestros Objetivos, el Universo polariza a Nuestro Favor.

Y dado que es algo que Aplico día a día en Mi Vida personal y que Incorporo a todas Mis Consultas, os Aseguro que es absolutamente apasionante el

Aprendizaje, Aplicación y Conmensurabilidad de Extraordinarios Resultados que Logramos al Aplicar estas Herramientas Integradas. Prueba de ello es el Caso Real que os describo en la Edición de este mes.

Con el Objetivo de que Valoréis en qué medida esta Maravillosa Combinación de Tarot y Leyes Universales os Beneficia, Os Invito a conocer Mi Trabajo a través de diversos casos que he ayudado a Resolver y que explico en Mi Blog: www.tarotninazadirvident.obolog.com y a seguirme en Mi Facebook www.facebook.com/ninazadirclarividente EL VIAJE DEL LOCO Y EL VIAJE INTERIOR El Loco es el primero de los Arcanos Mayores y por ello, el Recorrido a través de las 22 Cartas más Conocidas del Tarot es llamado “el Viaje del Loco”. Aunque nos parezca increíble, todo gran proceso en Nuestra Vida, aunque no seamos conscientes de ello, pasa por las 22 Etapas que Representan los 22 Arcanos Mayores, desde su Comienzo con el Loco y el Mago hasta su Culminación con el Mundo.

El Viaje del Loco en el Exterior, (lo que vamos haciendo en Nuestra Realidad y lo que va sucediendo en Nuestra Vida) Necesita, para no quedarse estancado en algún punto concreto, de otro Viaje que realmente es el Motor del primero, el Viaje Interior. El Viaje Interior es un Viaje a lo más Profundo de cada uno de Nosotros

Soy Nina Zadir, Clarividente y Experta en Crecimiento Personal y Espiritual y es un Placer para mí Mostrarte la Magia del Tarot, un bellísimo instrumento de indudable utilidad que posibilita al mismo tiempo tanto Prever el Futuro como Diagnosticar todo aquello que permite que la vida de cada persona cambie para bien.

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mismos, de Nuestro Inconsciente y de Nuestra Psique, que Correctamente Realizado nos Permite descubrir Nuestros Bloqueos y Limitaciones, Nuestras Fortalezas y Debilidades y Realizar en Nosotros los Cambios Necesarios para que Cambie Nuestro Exterior.

La Psique es 9 veces más fuerte que el Consciente, por lo que si algo está estancado en la Psique, por mucho que hagamos en el Exterior para Resolver, el estancamiento es lo que va a determinar que sigamos sin Lograr el Objetivo al que nos Dirigimos. La Buena Noticia es que hay Terapias, Métodos y Procedimientos Muy Efectivos a través de los cuales es Posible Liberar la Psique de aquello que nos bloquea (Creencias limitantes) y amueblarla con lo que Deseamos Incorporar (Inscribir las Creencias que nos benefician).

Son Procesos Largos y Complejos, nadie dice que sean fáciles, pero si la persona quiere, es perfectamente POSIBLE. Es por este motivo que insisto tanto en la importancia de Unir el Tarot al Análisis de las Leyes Espirituales y el Crecimiento Personal. Y para ello es también imprescindible que quien Interpreta las Cartas tenga Conocimientos en este sentido y muy Conveniente que aplique en Su Vida estas Leyes.

Recuerdo el primer caso que comenté hace años, cuando Creamos esta Sección, el protagonista de aquella historia había visitado a cinco videntes antes de llegar a Mi Consulta. Todas le habían dicho que no formaría pareja con la mujer de la que se había enamorado, que había grandes diferencias entre ellos, que ella (extranjera, más joven y en aquel momento residente en otro país) se acordaba de él pero que la cosa no era para tanto e incluso que se centrara más en encontrar a alguien similar a él.

Yo Recuerdo que al abrir las Cartas vi el Reflejo de uno de los casos de Almas Gemelas más bellos que jamás he contemplado. Yo vi algo muy diferente a lo que las demás personas decían, pero para Lograrlo, estaba claro que Mi Consultante también tenía que hacer algo muy diferente.

Yo no digo que Yo soy mejor o peor que otros Profesionales de Mi Sector, pero sí que me he Preocupado y Ocupado en tener una Formación que en primer lugar a Mí me sirve para Evolucionar en Mi 94

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Vida y por otro lado, Compruebo día a día que aquellos Consultantes que Aplican las Leyes Espirituales y las Recomendaciones del Tarot, avanzan muchísimo más en Sus Vidas.

Considero que la diferencia es que otros Profesionales del Tarot Consideran que hay un destino totalmente escrito o que va a suceder si el Consultante no hace nada diferente de su parte, si no realiza un cambio interno.

Yo ya tengo claro desde hace muchos años que el Destino no está totalmente Escrito ni mucho menos y siempre tengo la mente abierta para que en Mis Consultas las Cartas muestren el Mejor Resultado que se Consigue si la persona va más allá de lo habitual, superándose a Sí misma.

Yo le Recomendé a Mi Consultante que se fuera a Brasil a por la Mujer a la que amaba porque entonces, Sí se produciría una relación entre ambos, Sólida y Duradera.

Y esto fue exactamente lo que sucedió. ¿Qué cambió Mi Consultante en sí mismo y en su Interior que le hizo Lograr un Resultado aparentemente Imposible?

1. Su Direccionalidad.

Sus acciones continuas para Lograrlo, atreverse incluso a dar un salto al Vacío, a arriesgarse, a través de un Viaje en el que se jugaba mucho a Nivel Emocional. Una vez en España, tuvo que mantener dicha Direccionalidad hasta que logró la Relación de Convivencia con la que Culminó el Proceso, ya que su pareja se lo puso difícil al creerse no merecedora de algo tan absolutamente maravilloso.

2. Su Apertura Mental. Él nada sabía de las almas gemelas y de cómo son los Procesos de Relación entre ellas. Al ser uno de mis temas favoritos, le expliqué mis Conocimientos, y leyó inmediatamente los Libros de Bryan Weiss, abriéndose a una forma completamente diferente de pensar y analizar las situaciones. Cambiar la Mente es uno de los mayores retos de las personas, de lo que más nos cuesta. Por eso siempre digo que el 9 y el 10 de Espadas, las Cartas que más Representan dicho cambio mental, son las más difíciles de todo el Tarot en mi opinión. Pero también es el Proceso que cuando lo realizamos más Satisfacciones nos Proporciona.

3. Poner siempre en juego Su Deseo.

Independientemente de lo que los demás le aconsejaran (la mayoría de personas de su entorno eran partidarios de que se olvidara del tema). Esto lo Logra trabajando sus Creencias, inscribiendo en su mente que realmente Todo es Posible (esta es una frase que se dice mucho pero que pocos nos la creemos) y actuando consecuentemente bloqueando las opiniones negativas y críticas al respecto.

4. Tuvo que trabajar su Autoestima y su Valoración Personal.

De hecho, es un hombre “demasiado buena persona”, de quien su expareja se trataba de Aprovechar. Él tuvo que aprender a decir NO cuando era conveniente decirlo y no seguir cediendo por la falsa idea de que así beneficiaba a sus hijos.

Este es uno de los aspectos más importantes, si él no se pone en primer lugar en aspectos de Su Vida, ¿por qué le va a traer la Vida lo Mejor, si él no se Concede lo Mejor a Sí mismo? La Vida nos da lo que Nosotros mismos nos Concedemos y lo que a otros les Concedemos. Y esta es una de las Manifestaciones claras del Cumplimiento de la Ley de la Atracción.

Podemos pensar que esto no tiene algo que ver con que él consiga o no su Relación con la Nueva Persona, pero esto es erróneo, ya que no hay Áreas en la Vida, Todo está interrelacionado. Y ese punto de Autovalorarnos y Ponernos en primer lugar en Nuestra Vida es absolutamente esencial para Obtener lo Mejor.

El Viaje Interior es absolutamente Necesario para una vez Logrado Nuestro Objetivo (una relación de pareja, un nuevo trabajo, más dinero, una buena salud o cualquier proyecto que imaginemos), sepamos

hacerlo Crecer, que es la única forma de mantenerlo en el Tiempo. La mayoría de personas se centran tanto en Lograr algo desde el trabajo externo, que cuando lo Logran creen que ya está, que ya con eso lo van a mantener y en la mayor parte de los casos lo Logrado se pierde si no sabe hacerse Crecer y Evolucionar.

El Proceso de Creación de la Autoestima Personal y de la Seguridad en Sí mismo es lo que nos Proporciona una Capacidad de Creación de Nuestra Propia Realidad que no Conoce Límites.

TALLER CRECIMIENTO PERSONAL Con el Objetivo de daros las Herramientas con las cuales Construir y Crear Vuestra Propia Realidad, realizo en Mayo el Taller de “Las Cuatro Dimensiones de la Ley de la Atracción y la Evolución a través de los Espejos”. El Objetivo es Enseñaros a Interpretar Vuestra Realidad mediante el Análisis de Vuestros Espejos en otras personas y situaciones y la Utilización de la Ley de la Atracción para Contribuir a Crear la Realidad que Deseáis.

El Taller lo Realizo en dos Ocasiones este mes, para dar Oportunidad a que Todas las personas que Deseáis Realizarlo y que no podéis en una Fecha determinada, tengáis la Opción de realizarlo en otra fecha diferente.

La Duración es de cuatro horas y el Precio, 40 euros.

Serán el 2º y Tercer fin de semana de Mayo.

Es Posible Realizar ya Vuestras Reservas por mail: ninazadir@hotmail.com o por teléfono 616 92 16 23.

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LAS RELACIONES

EL BRILLO DE LA SALUD

EL MAGO QUE PERDIÓ SUS PODERES

La mayoría tenemos el deseo de conectar profundamente con los demás. Anhelamos dar y recibir amor y compartir entre nosotros muchas cosas. A menudo, sin embargo, nos encontramos con que la cercanía que deseamos resulta esquiva.

Relaciones de todas clases pueden surgir y acabarse, o pueden cambiar, a veces de forma muy dolorosa.

Muchos de nosotros no hemos contado con modelos demasiado buenos a la hora de relacionarnos con los demás, especialmente en el entorno familiar o el de las personas más cercanas. Pasamos la vida haciendo todo lo que podemos para averiguar cómo ser mejores padres, amigos, compañeros, hermanos, hermanas, hijos e hijas. «Cuando nacimos, se olvidaron de darnos el manual» se suele decir. Shakti Gawain nos dice en este libro que nuestras relaciones son nuestros maestros y pueden guiarnos a través de nuestras vidas si sabemos cómo utilizarlas con este propósito.

Cada relación es una oportunidad de crecimiento, una oportunidad para incrementar nuestra conciencia.

Tras diez años de bregar con un trastorno alimentario, Angela Liddon, la brillante autora de este libro, emprendió el que sería un largo camino, no solo de recuperación física, sino también de curación espiritual. Un viaje en el que la comida pasó de ser el enemigo a ser su mejor aliado. Cuando Angela empezó a comprender (y experimentar) el poder que tiene una nutrición apropiada, y su capacidad para influir en el estado de ánimo, el nivel de energía e incluso la autoestima, se armó de voluntad y optimismo y pudo dejar atrás la pesadilla. Cada vez más estudios demuestran que nuestra salud está relacionada en primer lugar con lo que comemos, y desde ahí se extiende como un reguero de pólvora a otros aspectos de la vida que van mucho más allá de lo puramente orgánico. El brillo de la salud no es solo un libro de cocina, es sobre todo, una estimulante invitación. Contiene más de un centenar de recetas que te harán brillar desde dentro; desayunos nutritivos y fáciles de preparar, tentempiés ricos en proteínas, sustanciosos platos fuertes, y postres exquisitos, que avivarán tu fuego culinario y te demostrarán cuán fácil y deliciosa puede ser la dieta vegana.

¿Qué son las emociones? ¿En qué se diferencian de los sentimientos? ¿Hay emociones buenas y malas? ¿Cómo gestionarlas para que no nos impidan lograr nuestras metas? ¿Qué debemos hacer para albergar buenos sentimientos? ¿Es lo mismo «amar» que «estar enamorado»? Éstas son algunas de las cuestiones que se plantean en El mago que perdió sus poderes y que a través de la imaginación llevan al lector a experimentar sus respuestas en primera persona. Apoyándose en el viaje iniciático que emprenderá el mago para recuperar sus poderes, el libro nos invita a explorar nuestro interior para entender cómo somos y cómo podemos ser. Un libro profundo, divertido y de muy fácil lectura.

Autor: Maena García Estrada Ediciones Obelisco

Autor: Angela Liddon Editorial Sirio

Autor: Shakti Gawain Editorial Sirio

EL CÁNCER DOMESTICADO Los conflictos que surgen en la vida cotidiana, ya sean conyugales, familiares, sociales o profesionales, se materializan siempre en nuestro organismo y no lo hacen por casualidad.

La enfermedad no es un enemigo, sino un mensaje, una forma de comunicación no verbal del cuerpo, el cual no hace otra cosa que quejarse de un problema que con frecuencia el enfermo ignora o rechaza. Así pues, la enfermedad atañe al ser humano de manera global, en el campo físico y psíquico, y en el caso del cáncer en concreto se han obtenido resultados muy relevantes y exitosos a partir de considerar la relación existente entre esta enfermedad y la psique.

Léon Renard en este libro resume los estudios realizados sobre el cáncer (Simonton, Hamer, Le Shan…) y los enriquece con su propia experiencia como terapeuta. A fin de conseguir la la curación propone, siempre como complemento a los tratamientos médicos, el empleo de unas técnicas de psicología adyuvante que establecen: • una comprensión diferente del cáncer • una nueva interpretación de los signos clínicos • una colaboración activa del paciente en su proceso de curación mediante el uso de su latente fuerza psíquica.

Esta obra nos ayuda a comprender qué es realmente el cáncer y a saber evitarlo o domesticarlo.

Autor: Léon Renard Ediciones Obelisco

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EL AMOR NO DUELE

EL EFECTO BIOFILIA

• Dirigido a todas las mujeres que quieran superar y dejar atrás un amor tóxico.

• Se centra en la idea de que un mal amor puede ser una oportunidad para comenzar una nueva vida y crecer como individuos.

• La autora aborda el tema desde una perspectiva muy práctica: el libro incluye apuntes, indicaciones y ejercicios para construir una nueva vida.

• Una obra revolucionaria e inspiradora sobre el poder terapéutico y curativo de los espacios naturales.

• Basada tanto en experiencias personales como en los últimos descubrimientos científicos, esta obra describe los mecanismos neuroquímicos y los efectos psicológicos de jardines, bosques y sabanas.

• Propone ejercicios de meditación y visualización, y sigue tendencias como el retorno a la vida sana y natural, el senderismo, la neuropsicología y la medicina holística, entre otras.

El primer manual para darle un sentido a la vida más allá del amor, dirigido a mujeres atrapadas en una relación sin sentido.

Este libro está dirigido a todas aquellas mujeres que están apegadas a una relación que no las hace felices. Que están enamoradas de alguien que no les corresponde y que dedican buena parte de su tiempo y energías en conseguir que su pareja las quiera. A diferencia de otros libros, no trata esta dependencia tóxica como un trastorno afectivo ni como una enfermedad. Porque amar y ser amada, igual que amar sin ser correspondida, depende en gran medida de la suerte, pero una mala relación puede transformarse en algo positivo si aprendemos a canalizar toda esa pasión y ansias de vivir… en una misma.

Autor: Montse Barderi Ediciones Urano

Intuitivamente advertimos que el bosque nos sienta bien.

Sin embargo, lo que hasta hace poco era ante todo una sensación, ahora es corroborado por la ciencia. Las investigaciones en este terreno desvelan que la cadena sanadora entre el hombre y la naturaleza ejerce un efecto sobre las personas mucho más poderoso de lo que se pensaba. Así, sabemos que las plantas se comunican con nuestro sistema inmunitario, fortaleciendo las defensas del organismo, sin que seamos conscientes de ello; o que los árboles segregan sustancias invisibles efectivas contra el cáncer. Clemens G. Arvay no solo nos descubre el efecto «Biofilia», sino que además nos enseña cómo beneficiarnos de su influencia con la ayuda de determinados ejercicios en el bosque o en el propio jardín.

Autor: Clemens G. Arvay Ediciones Urano

LA BIOLOGÍA DE LA CREENCIA (EDICIÓN 10º ANIVERSARIO) Han pasado diez años desde la primera publicación de La biología de la creencia. El influyente libro de Bruce Lipton que trata la relación entre el cuerpo y la mente ha cambiado nuestra forma de pensar acerca de nuestras vidas, nuestra salud y nuestro planeta.

Durante ese tiempo, la investigación en este campo ha crecido exponencialmente.

Los innovadores experimentos de Lipton han sido avalados por más de una década de rigurosos estudios científicos.

En esta edición, actualizada y ampliada, el autor "profesor universitario e investigador" explica sus propios experimentos y los de otros científicos que, desde diferentes ángulos, han desentrañado incluso con más detalle la verdadera conexión entre la mente, el cuerpo y el espíritu. En la actualidad se acepta mayoritariamente que los genes y el ADN no controlan nuestra biología. Por el contrario, están controlados por señales provenientes del exterior de la célula, incluyendo mensajes eléctricos que emanan de nuestros pensamientos.

Autor: Bruce H. Lipton La Esfera de los Libros

LAS AVENTURAS DE UN PROFESOR NOVATO Anécdotas, lecciones y conflictos de mis primeros años de cole.

«No quiero ir, tengo miedo, me quiero quedar aquí en mi cama sin enfrentarme a nadie. Me dan miedo los chicos, me da miedo qué pensarán, si me equivoco, si se ríen de mí, si me quedo en blanco…». Estos son los pensamientos del profesor novato protagonista de este divertido libro cuando suena el despertador su primer día de clase. Sin manual de instrucciones bajo el brazo ni consejos de nadie, se presenta ante treinta adolescentes desconocidos…. y así empiezan sus aventuras, de todo tipo y condición. Mil y una historias que te harán soltar una carcajada, seas profe o alumno: . Misión prioritaria: ganarte al líder de la clase . Ir de profe guay hará que te coman los alumnos . El día que pegué un golpe con un libro encima de la mesa de un alumno dormido . Cuando un alumno me rayó el coche ¡dos veces! . ¿De qué depende que una clase salga bien o mal? . El Madrid-Juventus de las semifinales de la Champions como técnica de concentración

LA CIUDAD DE LOS LIBROS PROHIBIDOS

Las ventajas de la práctica del mindfulness están más

Año 68 de nuestra era: la apacible colonia hispana de Augusta Emerita se ve envuelta en sorprendentes acontecimientos que pondrán a prueba la fe y el valor de sus habitantes. La ciudad de los libros prohibidos teje un laberinto de intrigas en el que los personajes perderán el alma para renacer libres y recuperar sus ideales.

concentración y un sentido general de bienestar. Pero estos beneficios son solo el principio. Mindfulness en acción, es decir, el mindfulness aplicado a la vida cotidiana, puede ayudarnos a trabajar más eficazmente con los retos diarios. Esta guía hacia la consciencia plena a través de la meditación proporciona todas las bases para iniciarnos en la práctica, pero también profundiza en las cuestiones que de manera natural surgen a medida que la práctica madura. Una síntesis de las enseñanzas sobre el tema a cargo de uno de los grandes maestros de meditación de nuestro tiempo.

Autor: Chögyam Trungpa Editorial Kairos

Respiramos sin darnos cuenta. Una inteligencia inconsciente, la inteligencia vital, regula lo que somos y hacemos y late en toda forma de vida. Vinculando las ciencias de la mente con la nueva biología, Inteligencia vital muestra que: • todo lo vivo está dotado de percepción y sensibilidad; • hay inteligencia en los animales, en las plantas e incluso en los seres unicelulares; • las células de nuestro organismo se coordinan de manera inteligente; • las múltiples inteligencias humanas surgen de la inteligencia vital; • no hay inteligencia artificial: las máquinas no piensan, solo aplican reglas fijas; • lo que guía a los organismos no es la supervivencia sino la autorrealización.

Este libro constituye una lúcida invitación a un nuevo modo de entender la vida, la inteligencia y la conciencia.

Autor: Jordi Pigem Editorial Kairos

Autor: Pablo Gómez Sesé La Esfera de los Libros

MINDFULNESS EN ACCIÓN GUÍA PARA LA CONCIENCIA PLENA A TRAVÉS DE LA MEDITACIÓN

que demostradas: reducción del estrés, aumento de la

INTELIGENCIA VITAL

La ciudad de los libros prohibidos sumerge al lector en una lectura ágil y amena a través de tramas vertiginosas y de una exquisita ambientación histórica. Un sorprendente debut literario que cuesta abandonar.

En las páginas de este libro asistimos a la virulencia de unas muertes que terminarán por sacar a la luz unos libros proféticos que persiguen poderosos grupos imperiales dispuestos a todo para impedir su difusión.

La trama sirve a la autora para mostrarnos el retrato de una fascinante sociedad con sus cultos, sus leyes, sus dioses, su ocio o su imagen.

Una gran historia de amor, que atraviesa la novela, nos hace reflexionar sobre el valor de la amistad, la lealtad y el deber.

PROYECTO ANTICRISTO LA CONSPIRACIÓN ILLUMINATI EN EL SIGLO XXI Esta novela es el fruto de las entrevistas que mantuvo el autor –un conocido periodista de investigación– con personajes vinculados al mundo del espionaje, la política y la economía. La protagonista es Ana Maldonado, agente del CNI –el servicio secreto español– que recibe el encargo de infiltrarse en una secta satánica a la que pertenecen importantes personalidades españolas y que, según los datos en poder del CNI, es la tapadera de una operación encubierta de la CIA. A lo largo de la trama, Maldonado irá descubriendo que los hombres más poderosos del planeta profesan una filosofía satánica, que son los herederos de la Orden Illuminati –fundada en 1776– y que su pretensión es generar el caos en el planeta para alcanzar un Gobierno Mundial dirigido desde la sombra por las grandes transnacionales….

Autor: Miguel Pedrero Cydonia Ediciones

Autor: Maribel Carvajal Kailas Editorial www.holisticoonline.com |

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