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Edición interna para los clientes de Uno Bahía Club. Distribución personalizada y gratuita. Tiraje de esta edición: 1.700 ejemplares. Contenidos Guillermina Retes Agustín Machetanz Corrección Marcelo Becker Diagramación Nelson Guzmán Arte de Tapa Mariano Martín Coordinación General Marcelo Larrea Editor Responsable Edgardo Piangatelli
Lavalle 605 (0291) 450 1012/1176 Fax 451 5551 B8001FQA - B. Blanca info@unobahiaclub.com unobahiaclub.com.ar facebook.com/unobahiaclub
Editorial R
econocer un esfuerzo, una tarea, un detalle a una persona, a través de un agradecimiento o una felicitación, es tan sencillo que sólo requiere proponérselo. Claro que no es algo que dependa de nuestro impulso, entonces nos cuesta porque debemos pensar y actuar, pero ¡vale la pena!, porque genera en el otro una predisposición positiva. Cuando una persona recibe un reconocimiento, un estímulo o un agradecimiento probablemente lo motive a repetir la acción. Las personas necesitamos sentirnos queridas y valoradas, y es así que una simple felicitación o agradecimiento, parecería tener un impacto múltiple. Deseamos de alguna manera que nuestras vidas o lo que hacemos tengan algún sentido, tanto para nosotros como para otros, ya que nuestra potencialidad motivacional proviene de la búsqueda de la satisfacción de nuestras relaciones afectivas. Todos los fines de año, Uno Bahía Club reconoce a sus clientes por sus desempeños, tanto deportivos como personales, valorando sus esfuerzos y sus logros ante los demás, con el fin de motivarlos a que sigan destacándose, y utilizando sus acciones como ejemplificadoras. Es notable como año tras año, el hecho de distinguir a personas por sus esfuerzos personales para revertir situaciones desfavorables de la vida, y destacarlas ante otros, genera una energía emotiva y positiva que contagia a cada uno de los presentes y nos llevamos como bonus destacar del otro los aspectos positivos genera unión, gratitud, y satisfacción. ¡Qué bueno estaría que pudiéramos hacerlo en esta época del año con nuestros amigos, con nuestra pareja, nuestros hijos, y hasta con uno mismo! Seguramente encontraremos muchas cuestiones positivas que se potenciarán y repetirán una y otra vez. ¡Gracias por compartir sensaciones positivas siempre todos estos años! Es el reconocimiento para todos los que hacen día a día este Club. ¡ Muchas felicidades! Marcelo Larrea
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omo cada verano desde los inicios del CLUB, a mediados de Diciembre comienza a funcionar la escuelita Deportiva de Verano. En esta oportunidad será desde el día 21, hasta el último viernes del mes de Febrero. En ese tiempo los chicos pueden disfrutar las vacaciones y, dejando las responsabilidades del año lectivo a un lado, pueden jugar, hacer deporte, conocer nuevos amigos y seguir aprendiendo junto a los profesores de UNO. Los profesores encargados de la coordinación de esta escuelita deportiva son Facundo Retondo y Fernando Delbes, conocidos profes del CLUB desde sus inicios. Ellos trabajan juntos hace más de cuatro años en la organización de la Escuelita.
Hay dos turnos de escuelita para que todos los chicos que quieran sumarse puedan hacerlo en el grupo que les convenga según sus propios horarios, o los de sus padres. TURNO MAÑANA – De 8:30 a 12:30 TURNO TARDE – De 13:30 a 17:30 FACUNDO RETONDO insiste en remarcar que no existen diferencias entre un turno y otro, a diferencia de lo que algunos creen “tanto el turno mañana como tarde son idénticos, las actividades son las mismas, la idea es la misma y la dinámica es la misma. Después está la impronta de cada profe con su grupo, pero desde la planificación se trabaja exactamente de la misma manera”.
LOS DISTINTOS GRUPOS
En este espacio se comienza a trabajar con grupos mixtos, con chicas y chicos, con los cuales se realizan actividades deportivas, pero también se empieza a apuntar a otros objetivos en la formación, como el que explica FERNANDO. “Para ellos, se suman iniciativas como la concreción de un campamento y de una matinee o fiesta de disfraces”
¿QUÉ HACEMOS EN LA ESCUELITA?
LOS HORARIOS
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vididos a su vez por sexo, por la heterogeneidad de unas y otras actividades. Una vez superados los 10 años de edad, los niños entran en una etapa pre-adolescente y abandonan la escuelita para incorporarse a UNO VERANO CLUB, hasta los 14 años.
La escuelita de verano está compuesta por niños de 3 a 10 años que a su vez se separan por sexo y edades. Así se conforma un grupo de 3 y 4 años, en el que se trabaja de manera mixta; otro de 5 y 6; y el último de 7 a 10, siendo estos dos últimos grupos di-
Juego y deporte. Como su nombre se encarga de diferenciar, la Escuelita Deportiva de Verano busca que los chicos además de divertirse puedan tener sus primeros acercamientos a los distintos deportes. “Si bien no lo realizamos con la misma exigencia, tenemos iniciación deportiva con juegos reglados para ir llevando a los chicos de a poco de lo que es un pre-deportivo hasta el futuro deporte. Dentro de las actividades hay natación, como la vedette de la escuelita, gimnasia deportiva, fútbol, vóley, básquet y handball”, nos cuenta FERNANDO. “La idea es mostrarle a los chicos las actividades y, en el mejor de los casos, que les guste y puedan continuar realizándola en el CLUB durante el año, como nos ha pasado”, agrega FACUNDO. Sin embargo, a su vez, hay otro tipo de juegos, “como complemento se van realizando juegos recreativos y juegos cooperativos que se utilizan también con la idea de que los chicos la pasen bien. A todo eso, se le van sumando proyectos que abierta y constantemente van proponiendo los distintos profesores”, agrega FACUNDO.
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CÓMO VENIR PREPARADOS Así hay que armar la mochila: -Toallón -Ojotas -Gorra de natación -Antiparras -Ropa deportiva: pantalón corto para los chicos, y para las nenas, una calza y/o un pantalón corto. -Zapatillas deportivas. -Una muda de ropa (en el caso de los chicos de 3 y 4 años). -Un refrigerio, si se quiere. -Una botellita de agua, para mantenerse hidrata do en días de altas temperaturas.
“Son muy importantes las zapatillas deportivas, porque los padres tal vez están acostumbrados a que a los chicos vayan en ojotas a una colonia, pero en nuestro caso son necesarias para que el chico pueda realizar las actividades deportivas que realizamos en las diferentes canchas que tenemos a disposición”, aclara FACUNDO. Además, para los padres, tíos o abuelos que vengan a buscar a los chicos, no olvidar traer la TARJETA que los autoriza.
LO NUEVO: R.C.P.
Fue una idea que se pensó para el verano pasado pero quedó pendiente de realizarse, por eso, es una prioridad para las actividades de esta temporada. La reanimación cardiopulmonar (RCP) es una técnica medicinal muy difundida en los últimos años, consiste en un procedimiento de emergencia que se utiliza cuando una persona ha dejado de respirar y el corazón ha cesado de palpitar. En UNO VERANO CLUB se quiere incorporar una capacitación elemental en este tipo de habilidades. “Tenemos pensado realizar un llamado a los padres para realizar una jornada especial donde, junto a sus chicos, podamos brindarles nociones básicas de RCP. También, a los más grandes, se los instruirá en primeros auxilios. De esa manera les damos la posibilidad a todos de poder reaccionar y ayudar ante problemas que pueden surgir en los distintos lugares donde se desenvuelvan”, afirma FERNANDO DELBES.
del trabajo, hace que algunos chicos queden afuera o en lista de espera. Para que no te pase eso acercate lo antes posible a la recepción, consultá sobre las beneficiosas formas de pago existentes y solicita la inscripción para la temporada 2016. FACUNDO MARTÍN SERRA
¡A NO QUEDARSE AFUERA!
En la temporada 2014/2015 se superó el número de chicos que se esperaba, para este verano se espera una concurrencia similar, y las inscripciones ya están abiertas desde principios de Noviembre. Si bien se da prioridad a los chicos que vienen de años anteriores, la cantidad limitada de cupos que garantiza la calidad
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PREMIOS UNO BAHIA CLUB SANCOR SEGUROS El día martes 22 de Diciembre a las 21 hs. se hará entrega nuevamente de los Premios UNO BAHIA CLUB SANCOR Seguros.
Estos premios se entregan desde hace 16 años, y los mismos premian a las siguientes personas: PREMIOS UNO BAHIA CLUB
Premio a los logros deportivos, podios nacionales o internacionales, obtenidos en el año 2015 para las personas que entrenan en nuestras instalaciones en representación de UNO BAHIA CLUB.
PREMIOS SANCOR SEGUROS
Premio entregado a todas las personas que han logrado un cambio positivo en su vida, usando como herramienta la actividad física o, han participado de eventos únicos en el transcurso del año 2015.
PREMIO FILOSOFIA DE EQUIPO UNO BAHIA CLUB
Premio entregado a grupos de personas que tienen una pasión en común, y han logrado una filosofía de equipo entrenando y/o representando a UNO BAHIA CLUB en el transcurso del año 2015.
PREMIO A LA FAMILIA DEPORTIVA UNO BAHIA CLUB SANCOR SEGUROS
Premio entregado a una Familia completa que concurra al club hace varios años, y que haya logrado a través de la actividad física vivir saludablemente. Nos enorgullece que año a año vayamos agrandando la nomina de ganadores de los Premios UNO BAHIA CLUB, y que tengamos la difícil tarea de elegir entre tantos aspirantes a las demás categorías; eso habla del excelente trabajo de nuestro equipo, y la voluntad inquebrantable de nuestros clientes. Felicidades a todos los premiados, por muchos logros mas!!!
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Torneo amistoso de Gimnasia Artistica en el Club Villa Mitre
El domingo 15 de noviembre se realizó un Torneo Amistoso de Gimnasia Artística en las instalaciones del Club Villa Mitre, donde nuestras gimnastas de categoría Mini (7 y 8 años) Pre Infantil (9 y 10 años) e Infantil (11 y 12 años) compartieron con gimnastas de toda la ciudad y la zona, un domingo lleno de experiencias nuevas, y sobre todo con familias enteras apoyando a sus hijos en el deporte. Gracias a todas ellas por su participación! Los esperamos el miércoles 16 y jueves 17 de diciembre en las “clases abiertas de demostración” y el viernes 18 de diciembre en el “Cierre de Fin de Año”, lleno de sorpresas!
Ganadores del concurso por el dia de la familia!
Queremos Felicitar a las ganadoras y agradecer a todas las participantes del sorteo del día de Madre. Gracias a nuestros sponsors por acompañarnos siempre!!! Evangelina Marchetti--- Fragancia de Maison Vicente Silvina Luna--- Indumentaria de Divan Gabriela Schneider--- Anteojos de Óptica Ventura Gabriela Macazaga--- Cena en Sushi Club Ana Maria Lacaze--- Obsequio Farmacias Bellei Silvana Lucrecia --- Almuerzo para 2 personas en Punto 1
Actividades Infantiles 2016
Como todos los años y hasta marzo de 2016, hacemos una pausa en las actividades infantiles dándole lugar a la Escuelita Deportiva de verano y a Uno Verano Club; pero con la ventaja de que podes conservar tu lugar para el año que viene. Consultá en recepción por la PRE-VENTA de actividades infantiles (Natación, Karate y Gimnasia deportiva) y aprovecha hasta fines de enero las promociones con Bancos!
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Todos por Perla
Los chicos de Punto 1, el buffet de Uno Bahía Club, organizan un sorteo, en el cual podemos comprar un bono para regalarle una nueva moto de tres ruedas a Perla Muñoz. Gracias a todos por colaborar con una gran causa, y éxitos en el sorteo!!!
Renovación de Fitness
Hace algunos meses que comenzamos a renovarnos para que disfrutes mas del Club! Esta vez fue el turno de la sala de Fitness planta baja. Además de dejarla linda y renovada utilizando nuevos colores; instalamos diferentes equipamientos para poder proveernos mejor de los materiales y facilitar el orden de los mismos. Esperamos que les guste y estamos atentos a sugerencias que puedan surgir!
Horarios de verano
Les recordamos que a partir de enero pueden consultar la grilla para enterarse de los horarios que van a estar disponibles en verano. Además les recordamos que desde el día Sábado 26 de diciembre hasta el sábado 5 de marzo de 2016, el Club estará abierto solo en el horario de 9 a 13 hs.
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Consejos para una piel perfecta en verano Preparar la piel por fuera para el periodo estival
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. Exfoliación: Durante el invierno, la capa córnea de la piel acumula células muertas que restan luminosidad, ya que producen irregularidades de textura que impiden el reflejo de la luz. La exfoliación consigue eliminar el exceso de células muertas a través de unas partículas rígidas, cuya aplicación debe realizarse cada diez días durante el mes previo al verano para que la piel recupere su luminosidad.
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. Hidratación: La hidratación en profundidad es imprescindible para lucir una piel bonita en verano, ya que contribuye a que su superficie sea homogénea y luminosa. Área facial: patas de gallo, cuello y escote se caracterizan por presentar una dermis mucho más fina que en el resto del cuerpo. Son zonas especialmente sensibles al sol que deben ser protegidas con cremas hidratantes ricas en glicerina, ácido hialurónico y vitamina B3. Para las pieles maduras, se recomienda reforzar la hidratación con una sesión de mesoterapia con ácido hialurónico no trabeculado en la zona del rostro, cuello y escote. Área corporal: la piel del cuerpo debe ser hidratada en profundidad. Para ello es necesario mantener un ritual de hidratación durante la primavera y doblar la sesión de hidratación en verano, aplicando cremas ricas en nutrientes dos veces al día.
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. Protección: Con la llegada del verano debemos adoptar unos cuidados mínimos con el sol, tales como evitar la exposición solar en las horas en que éste se encuentra en su máxima verticalidad, comenzar tomando el sol en tramos cortos de tiempo durante los primeros días y por supuesto aplicarnos antes y durante la exposición solar cremas con pantalla de protección solar.
Preparar la piel por dentro para el verano
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. Sustancias que favorecen el bronceado: Para obtener un bronceado homogéneo y duradero y al mismo tiempo ayudar a la piel a defenderse de la producción de radicales libres, es importante enriquecer los alimentos unas semanas antes con sustancias que contengan alfa y beta carotenos.
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. Sustancias que protegen y preparan la piel: Los ácidos grasos omega 3 son potentes reparadores tisulares, en concreto son muy protectores de las membranas celulares. Es interesante empezar a ingerirlos al menos un mes antes de comenzar la exposición solar. Los ácidos grasos poliinsaturados del tipo omega 3 (linolénico, eicosapentainoico y docosahexahenoico) así como los omega 6 (linoléico, gamma inolénico y araquidónico) se pueden tomar en forma de complemento dietético. Las vitaminas ejercen un papel esencial en la renovación celular, la generación de colágeno y la protección contra los radicales libres. Los minerales favorecen la formación de nuevas células, la circulación sanguínea y la asimilación de las vitaminas. Las proteínas son los constituyentes básicos de la piel. Podemos encontrarlos en los lácteos, carnes, pescados y huevos.•
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¿SABÍAS QUÉ? En esta oportunidad el sabias que sale del corazón del Club. Además de estar remodelando, rediseñando y poniendo más lindo el club, queremos también hacerte SALIR DE LA RUTINA. Como salir de la rutina? Claro, la idea de renovarnos surge de la teoría de que con solo cambiar una cosa de lugar nuestro cerebro sale de la rutina; y salir de ella nos hace ejercitar el cerebro.
Y que debemos ordenar los materiales que utilizamos luego de hacer uso de ellos; esto se debe a varias razones: *Primero por solidaridad con los demás y con los profes *Segundo por seguridad, ya que tropezarse o patear un disco de 45 lbs no es grato para nadie, *Tercero porque el Profe, si bien tiene la función de ayudarnos y orientarnos en nuestro entrenamiento, no puede levantar los materiales que utilizamos ya que podría lesionarse por no estar realizando actividad física en ese momento puntual
Entre todos los cambios de imagen, el más llamativo y que nos costó más trabajo fue el de la reubicación de elementos y maquinas del gimnasio. Este cambio fue pensado por todos los profes de la sala cuidadosamente para optimizar el tiempo y la calidad de realización de ejercicios.
*y por último, porque si mantenemos ordenados los elementos, los vamos a encontrar más rápido, y la sala se va a mantener linda.
Además de la estética, también acompañamos el cambio con nueva comunicación, la cual todos los que asisten a la sala periódicamente habrán observado.
Estos carteles indican:
*Que debemos cuidar nuestras pertenencias *Que recomendamos el uso de la toallita para dejar las maquinas secas de nuestro sudor, para que otro las use luego
Por todo esto, es que te pedimos, que colabores con el orden y la higiene del lugar; nosotros nos comprometemos a seguir con las obras para que el club este cada día más lindo deseando que sea el lugar a donde querés venir con tus amigos o traer a tu familia a hacer actividad física.
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A peinarse...
Nuestros Promocionales participando en la localidad de Lamadrid!
Zumba una clase muuuy divertida!!! Gracias chicas!
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Gran equipo de campeones !!! cosas de uno - diciembre 2015
Los chicos de San Cristobal Seguros junto a Naty
AgusTeam, equipo ganador, de los premios de Sushi CLub, del 1er DesafĂo de Entrenamiento Funcional
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1er DesafĂo de Entrenamiento Funcional cosas de uno - diciembre 2015
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