EDITORIAL
EN ESTE NUMERO
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PREMIOS UNO
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NOTA CEPREC
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RECETAS LICUADO
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DEPORTE Y ALIMENTACION
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VERANO Y EMBARAZO
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NATACION
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ACTIVIDADES ZUMBA
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AGENDA
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VIAJAMOS NECOCHEA
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PUBLINOTA LA SALADA
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COSAS QUE PASAN EN EL CLUB
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FLASH!!!
Por decimoctava vez consecutiva Uno Bahía Club entregó los premios “Uno Bahía Club”, y como siempre, acompañados por sponsors de lujo como son CS consultores de seguros y San Cristóbal. Como es lógico, en todos estos años, los mismos han ido evolucionando, primero premiamos a los deportista que entrenan en Uno Bahía Club y han sido podio en competencias nacionales o internacionales, luego sumamos menciones especiales a la Familia deportiva, a grupos que demuestren espíritu de equipo y últimamente a la superación personal. Estas menciones son totalmente subjetivas, ya que se las entregamos a quienes, a nuestro criterio, han utilizado el deporte o la actividad física como un medio para lograr otros resultados, ya sea calidad de vida, amistad, diversión, unión familiar, etc. En tantos años hay nombres que se repiten, porque es gente con una habilidad o don especial que, sumado a un esfuerzo, se destacan en su disciplina, hay también caras y nombres nuevos, y estamos los demás, el resto de los mortales, los que por más que nos esforcemos, entrenemos, compremos mejores zapatillas, mallas, bicicletas, relojes o lo que sea, nunca logramos subir a un podio, pero no por eso nuestra tarea deja de ser importante, porque los que salen primero a alguien le tienen que ganar. Y bueno, acá estamos los alguien, somos nosotros, los que aun sabiendo que no vamos a tener ningún premio, seguimos entrenando, sacrificándonos, sufriendo, ¿y para qué? , y esto es lo más importante: ¿para qué? Para que otro salga primero!!! Noooo, para superarnos a nosotros mismos, para probarnos, para saber que podemos, en definitiva para prepararnos para la vida. Es muy bueno que los habilidosos, los dotados, los mejores, nos ganen, porque en definitiva son los que nos marcan el camino, nos obligan a mejorar, nos dan un incentivo para seguir. Pero tengan en cuenta que sin nosotros, no le ganan a nadie, por lo que nuestra función es muy importante. También están los que entrenan todos los días y no compiten, muy loables también, y ¿por qué lo hacen? Creo que la respuesta en muy sencilla, lo hacen porque el deporte y la actividad física, nos une, nos permite sentirnos parte de un equipo o de un grupo, compartimos experiencias, nos desafiamos, nos cargamos, nos alentamos, y por sobre todo disfrutamos y nos divertimos, hacemos amigos, de esos amigos fieles que nos conocen en todas nuestras facetas, que nos bancan, creo que eso es lo mejor que nos pueda pasar. Así que brindemos por todos los alguien que entrenamos y nos sacrificamos para que los mejores tengan a quien ganarle. ¡Brindemos por un 2017 plagado de muchos alguien!
EDGARDO PIANGATELLI e.piangatelli@unobahiaclub.com
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PUBLINOTA
PREMIOS UNO 2016 El dia 28 de diciembre se desarrollo una Nueva Edición de los premios Uno Bahia Club, esta es su
edición numero 17, esta oportunidad CS Consultores y San Cristóbal Seguros se sumaron a la entrega como sponsor del evento. Las reconocimientos entregados se dividieron en 5 categorías:
Premios Uno Bahia Club, Premios Filosofía deportiva, Reconocimiento especial, Premios Superación y Premios Familia deportiva. Reconocimientos Especiales
Premios CS Consultores/San Cristóbal
- Sebastián Haag
- Diana Traversini
- Ovidio Lopez
Premios Constancia/Superación
- Grupal Danzas de la escuela de
- Nicolás Fiordelmondo
Gisela Avale entrega Gisela Avale
- Juan José Simón - Bertet, Mariel
- Prieto, Miriam
Familia Deportiva
- Familia Marchessi: Alejandro,
Premios Grupales Filosofía de equipo
- Familia Alimenti/ Bell compuesta
- Grupo Gimnasia Acuática
- Grupo de Natación
Renata, Tessa y Sabrina
- Grupal Danzas de la escuela de Gisela Avale - Grupo de Estiramientos/streching
Natación Menor
Natación Mayores
Karate
- Santiloni, Julieta
- Vidal, Mariano
- Echegoyen, Marisa
- Marchessi Tessa - Castellano, Camila - Romero Macarena - Fuentes Agustín
Rescate Acuático - Emanuel Mengo Atletismo
- Guillamenc, Carla Triatlón
- Pablo Escalas - Maria Schwan Danza
- Lola Evangelista
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- Aragon Maximiliano - Esandi, Luis
- Hughes, Melani
- Amodeo, Marisa - Torquatti, José - Carrizo, Raúl
- Petersen, María Lidia - Valdez, Marion - Prieto, Adriana
- Marani, Mercedes
- Larreburu, Mariano - Tello Claudia
- Martinez, Camila - Sabalich, Alma
- Burgos Galarraga, Facundo - Jensen, Ammi
- Kronemberger, Santiago - Prieto, Belénv
- De la Iglesia, Juan Iglesia - Ciarrochi, Jorge
- Lizarrondo, Celina
Fitness/Musculación - Lucrecia Laforgia - Leonardo Mayo
COSAS DE
NOTA
nueva incorporación en el CEPREC
JUAN MANUEL YULITA médico traumatólogo Juan Manuel Yulita es un joven médico nacido en la ciudad de Bahía Blanca. Vivió 14 años en La
Plata, donde estudió medicina en la Universidad Nacional y se especializó en Traumatología. Con solo 35 años tiene una admirable preparación y humildad.
Yulita realiza artroscopías (cirugías de carácter invasivo mínimo, donde se hace una pequeña incisión y se ve a través de aparatología especializada).
Al terminar la residencia en el Hospital San Martín de La Plata, realizó un Fellowship, Posgrado, en
artroscopía de rodilla, hombro, tobillo, cadera y viajó a Canadá y EEUU a realizar cursos de Traumatología, específicamente de rodilla.
Trabajó en el Hospital de Niños, con el equipo de futbol Gimnasia de la Plata y con los jugadores de rugby URBA.
Actualmente, lo tenemos en la ciudad atendiendo en su consultorio particular en calle Belgrano, en el Hospital Municipal y los viernes en el CEPREC dentro de Uno Bahía Club.
“Es fundamental un chequeo médico general junto al electro cardiograma para comenzar a realizar actividad física. No hay una edad establecida y el Centro Médico debería dejar de verse como lugar al que recurre gente con atención especializada”
¿Qué es el CEPREC? ¿Qué profesionales podemos encontrar?
CEPREC es un Centro de Prevensión y Rehabilitación Cardiovascular. Está destinado, en primer lugar a pacientes con patologías cardiovasculares, donde se realiza en conjunto con los profesionales un plan de rehabilitación.
El CEPREC tiene las puertas abiertas a todos. ¿Qué queremos decir con esto? No hace falta tener una patología en particular. Todos podemos acercarnos y estamos invitados a tener una planilla personal de control y trabajar en conjunto con los profesionales a cargo. Es muy importante tomar
conciencia de los controles necesarios a la hora de realizar actividad física. Además podemos optar por el acompañamiento de una Licenciada en Nutrición.
Profesionales que podemos encontrar:
Cardiología: Walter Villalba, Gustavo Carrasco y Pablo Bualo Clínica Médica: Jimena Reyes Pediatría: Carlos Castoldi
Licenciadas en Nutrición: Laura Vazquez, Mariana Inchausti, Evangelina Bartolome Profesor Nacional en Educación Física: Lucas Abrham Neumonología: Julio Silio
Traumatología: Juan Manuel Yulita ¿Cuál es la importancia del CEPREC?
La importancia del CEPREC en primer lugar es el trabajo en equipo de los profesionales. El rol multidisciplinario y la comunicación entre colegas sobre un mismo paciente. Se establece una ficha común y se modifica según cambios y logros obtenidos.
Actualmente, con la nueva incorporación del Médico Traumatólogo Juan Manuel Yulita hay atención especializada en deporte.
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COSAS DE
¿Por qué es importante que Uno Bahía Club sea una zona cardio protegida? Porque contamos con un DEA Desfibrilador Externo Automático. ¿Para qué sirve el DEA?
En el caso que la persona entre en fibrilación (movimiento involuntario incorrecto del corazón) éste corta ese estado con una descarga
eléctrica y da lugar a poder realizar un RCP manual, efectivo y de calidad que puede llegar a salvar vidas. Es importante destacar que todos los empleados de Uno Bahía Club están capacitados en RCP Reanimación Cardio Pulmonar y uso del DEA.
¿Hay más centros médicos en Bahía Blanca? ¿En qué se diferencia el CEPREC de Uno Bahía Club del resto? Hay más centros médicos en Bahía Blanca, con una orientación más bien fisio kinesio terapéutica.
El CEPREC de Uno Bahía Club tiene una gran variedad de profesionales a diferencia del resto. Invita a todos por igual a tener un control personal y trabajar en conjunto para una mejor calidad de vida.
¿Cómo se complementan los profesionales con un paciente que quiere volver a hacer deporte luego de una lesión?
El Médico Traumatólogo realiza un diagnóstico, establece un tratamiento con indicaciones a seguir. Dirige la coordinación general del equipo.
El Profesor de Educación Física arma un plan de entrenamiento de calidad. En deportes puntuales conoce de gestos deportivos específicos.
El Licenciado en Kinesiología es el encargado de la rehabilitación del paciente y es fundamental seguir las indicaciones de la mejor manera para obtener logros positivos.
El trabajo en equipo es fundamental, ya que el médico tiene fluida comunicación con sus compañeros a la hora de realizar cambios, consultas y sabe a quien le deriva un paciente.
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COSAS DE
deporte y
NUTRICION
ALIMENTACION
Lic. Evangelina Bartolomé NUTRICIONISTA - M.P 3879 Ceprec - Uno Bahía Club
Mucho se habla sobre cuáles son los alimentos indicados para un deportista. Hay mucha información
y a la vez mucha desinformación o información masiva, a veces distorsionada que no termina de ser fidedigna, lo cual genera desorientación y más aún en personas que recién comienzan con una actividad competitiva.
Circula la dieta paleo, la low carb, la gluten free, la based plants y muchas pero muchas más, además
de una batería interminable de suplementación deportiva que casi todo el mundo desea consumir, se cree que es un pasaporte al rendimiento, la competencia y la óptima composición corporal.
Realmente la suplementación es un instrumento valioso y hasta muchas veces necesario aunque NO TODOS NI PARA TODOS, al igual que las dietas antes mencionadas.
Debo comer antes o después de entrenar? Como desarrollar el físico que necesito para determinada disciplina? Y los suplementos? …
Éstas son algunas dudas que se presentan a la hora de entrenar o de competir. Se asocian, muchas veces, dietas especificas a ciertas disciplinas deportivas, las cuales algunas veces están orientadas a necesidades reales y muchas otras veces son mitos que no hacen otra cosa que poner en riesgo el rendimiento deportivo y hasta la propia salud.
Es cierto que cada deporte requiere de un aumento o disminución de nutrientes. Es cierto que para
desarrollar masa muscular se deben aumentar la ingesta de proteínas o para las carreras de fondo los hidratos de Carbono pero ……cómo? Cuánto? En qué momento del día?. Si bien la dieta del deportista muchas veces es diferente a la de las personas que no lo son, hay que hacer un trabajo
exhaustivo y principalmente individualizado ya que detrás de ese deporte hay una persona con un cuerpo, una genética, un tipo de entrenamiento y un objetivo personal.
No todos deben comer lo mismo a pesar de realizar la misma disciplina así como no todos necesitan las mismas horas de entrenamiento ni se benefician con los mismos suplementos. TODO ES INDIVIDUAL!!
Mi trabajo es informar, orientar y acompañar al deportista en la búsqueda de una alimentación adecuada que le permita desarrollar al máximo su potencial y su rendimiento.
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BELLEZA
verano, cuidados para las
EMBARAZADAS Lo primero a tener en cuenta para las embarazadas en verano es la hidratación. Beber agua en grandes cantidades te ayudará a estar hidratada y a evitar la retención de líquidos en el cuerpo, a la vez que te ayudará a eliminar toxinas. Cuidá tu piel, más de lo que sueles hacerlo. Y esto es muy importante, pues durante el embarazo, debido a los cambios hormonales, nuestra piel estará mucho más sensible al sol. Por ello es muy recomendable que te protejas con cremas solares, te alejes del sol en las horas más peligrosas y sigas hidratándote a base de agua, que también ayudará a tu piel. Los cambios repentinos de temperatura, propios del verano, debidos a las constantes entradas y salidas a espacios con aire acondicionado o a los frecuentes viajes pueden hacer que te sientas cansada, mareada y que en muchos momentos tengas dificultades para respirar. Trata de evitar los viajes largos y cambios bruscos de temperatura. Vacaciones en la Playa Si tomas vacaciones en la playa, no dudes en disfrutar de las ventajas que el aire marino traerá para vos y para tu bebé, por ejemplo, fortalecer el aparato respiratorio de ambos porque los prepara para ambientes contaminados y fríos. Eso sí, pon atención a los rayos ultravioleta, usa crema protectora con filtro de protección solar mayor a 30 ya que cuando los rayos solares se reflejan en la arena, incrementan su potencia. El protector siempre se aplica entre 15 y 30 minutos antes de la exposición al sol, retocándolo cada una hora. Cambios hormonales No te compliques si durante el verano y producto de los cambios hormonales propios del embarazo aparecen más vello en tu cara, brazos o piernas, sudas más que antes e inclusive si presentas una mayor fragilidad en las uñas, todo esto pasará una vez que llegue tu bebé. Si notas algo más y te resulta extraño, no dudes en consultar a tu farmacéutico de confianza y/o a tu médico. ¿Se puede utilizar repelentes? En verano, los insectos nos pueden amargar más de una noche. ¿Cómo protegerse durante el embarazo? Para protegerse contra las picaduras de mosquitos, lo mejor es un repelente. Pero si estás embarazada, conviene que los evites durante las primeras 12 semanas, periodo en el que hay que ser lo más precavido. A partir de esta fecha, no hay inconveniente en que los utilices. Una buena solución es optar por los repelentes pediátricos a base de Citronela porque a ti también te harán efecto y la absorción del producto a través de la piel será mucho menor. Por último, recuerda que no sólo debes usar cremas y proteger tu piel con ropa, también es necesario que la hidrates tomando mucha agua.
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COSAS DE
NATACION
NOVEDADES
NATACIÓN Torneo de Natación
Del 4 al 7 de enero se va a realizar en Buenos Aires el Campe-
Representantes de Uno Bahía Club
onato Nacional para juveniles y del 11 al 14 de Enero el Nacional de cadetes también en Buenos aires.
A fines de Enero van los infantiles y menores al nacional en Córdoba. Aymara va a pasar la info. En juveniles participaran: CAZZANIGA CANDELA CASTELLANO CAMILA SANTILONI JULIETA
PERALTA MARTIN MANUELA CASTELLANO MANUEL En cadetes:
Devaux Camila
Fuentes Agustin
Entrenador Gonzalez Daniel.
7 nadadores estarán representado a Bahía y la institución del
23 al 27 de enero en el estadio Olímpico Kempes de la ciudad
de Córdoba donde se disputará el torneo nacional de infantiles y menores. Ellos son Ezequiel Kazanitz, Brunand Manuel, Montero Martiniano, Ezpeleta Jazmín, Marchesi Renata, Recabeitia Catharina y González Guillermina.
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ACTIVIDADES
ZUMBA
la Revolución de las clases del Fitness
Hoy todos han escuchado de Zumba, la mayoría la ha experimentado! Y el 90 % continúa! Hasta en ShowMatch fue TENDENCIA
¿Por qué esta actividad se volvió POPULAR?, ¿por qué las clases son masivas?
Las personas buscan no solo entrenarse, mejorar su aspecto físico, superarse, sino también una
clase en donde se agrega algunos INGREDIENTES: Diversión, Alegría, pero sobre todo una actividad Fácil, sencilla y efectiva.
Es una hora donde se sienten libres, capaces de hacer movimientos que antes no hubieran imag-
inado, y ven las mejoras de forma rápida, la timidez poco a poco va a desapareciendo y hasta en el
TIEMPO
color de la ropa se notan los cambios, las seguridades, antes predominaban el color negro... hoy son los colores los que se ven en estas clases multitudinarias, (quien les habla no bailaba, nunca
creí dar este tipo de Actividad, hoy es la que más me gusta y apasiona y veo mis mejoras estoy
45’
FELIZ, creía que tenía dos pies izquierdos, vale mencionar que Zumba también tiene su marca registrada de ropa ZUMBA WEAR, linda colorida cómoda y de diseños únicos un detalle que hace que sea más impactante aun esta actividad.
60’
Zumba es para todos mujeres, niños y los hombre se están animando y rompiendo el mito que estas
clases son solo para el sexo femenino. De a poco se van sumando, primero miran de afuera hasta
INTENSIDAD
que dicen quiero probar y se enganchan.
Los beneficios son muchos. Creo el más predominante es REIR y ver que se puede entrenar y
DIVERTIRSE, y olvidarse de las responsabilidades diarias como dice el creador ZUMBA es LA
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HORA FELIZ.
¡Música para todos los gustos!
Las músicas son alegres conocidas, no solo bailan también cantan. Pasan desde una cumbia a un
TIPO
reguetón, a una salsa, un merengue, ¡hasta flamenco!
A Nota: Eugenia Sieli
aerobico
PROFES
Euge
Kari
Naty
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COSAS DE
Zumba busca una clase para cada personalidad según el tipo de entrenamiento que desee. Por eso creo distintas especialidades con su esencia pero distinta a la vez.
Zumba Toning incorpora Sticks (son pesitas tipo maracas) para tonificar más los brazos, la espalda
y la cintura, Zumba Step utilizando el step para focalizar el trabajo más en piernas y glúteos Zumba Kids y kids juniors orientado a los más pequeños, Aqua Zumba para los que les gusta entrenarse
en el AGUA, Zumba Gold dirigido para la 3 edad, y la última especialidad que desarrollo la marcaZumba Fitness y lanzo a mediados del 2016 y ya está pisando fuerte y va a ser la revelación en el
2017 STRONG by Zumba nos olvidamos del baile solo respeta de esencia de Zumba, y nos vamos a una clase de alta intensidad para el acondicionamiento cardiovascular y de fuerza, es una mezcla
de entrenamiento funcional, polimetría, boxeo, fucionando ritmos fuertes y divertidos, con el objetivo
de llevar tu potencia física a un nivel superior, solo hay 90 segundos de baile por 8 minutos de trabajo
de alta intensidad, con recuperaciones activas, los movimientos básico sentadillas, estocadas, flexiones, abdominales, planchas, marchas, saltos, elevación de torso.
Así que ya no tienen excusas para conocer esta actividad ,si queres entrenar y divertirte Zumba,
para tonificar un poco másZumba Toning y si queres un entrenamiento de alta intensidad en el 2017 Strong by Zumba estar presente en UNO BAHIA CLUB.
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AGENDA
playa, playa, playa
NECOCHEA 5 ENE
CARRERA DE REYES BAHIA BLANCA
14 ENE
2DA MARATON CORRE POR BOMBEROS GENERAL PICO LA PAMPA
21 ENE
CAPACITACION ZUMBA B1 UNO BAHIA CLUB
18 FEB
CARRERA URBANA MONTE HERMOSO
19 FEB
CARRERA AGUAS ABIERTAS 1K/3K MONTE HERMOSO
Necochea es una ciudad argentina ubicada en la costa atlántica
de la provincia de Buenos Aires. Es cabecera del partido homónimo y posee amplias playas y un importante puerto al encontrarse
en la desembocadura del río Quequén Grande y el mar Argentino. En ella reside una de las mayores comunidades de descendientes de daneses del país.1
La ciudad es un centro de turismo debido a que es elegida por
miles de turistas que todos los veranos optan por pasar sus vacaciones allí. Se la puede dividir en dos núcleos comerciales: el centro, y "la playa", denominaciones locales para los dos lugares
en donde hay mayor aglomeración de locales de venta, comercio, actividades culturales y oficinas administrativas. El centro se refiere al núcleo administrativo fundacional de la ciudad, espacio
en donde se encuentra la municipalidad y la iglesia principal, y en donde el movimiento comercial es el más intenso durante la
mayor parte del año, exceptuando el verano. En esta última época del año "la playa", oficialmente la "Villa Díaz Vélez", nombre que
recibe la "villa balnearia", pasa a ser central en el desenvolvimiento comercial y cultural, y es a su vez más conocida y frecuentada
por los turistas; esto es entendible ya que es un espacio preparado para el turismo.
Su denominación es tal debido a que fue erigida por la familia Díaz Vélez, primera propietaria de estas tierras desde el año
1836, A finales del siglo XIX, Eustoquio Díaz Vélez (hijo) -vástago del general de la independencia argentina Eustoquio Díaz Vélez-
comenzó con las construcciones iniciales con el especial propósi-
to de promocionar a la Villa Díaz Vélez como centro turístico estival, siendo -por ello- uno de los primeros y más antiguos lugares para vacacionar de la costa atlántica argentina. Recién en el año 1911, cuando Necochea fue declarada ciudad, la Villa Díaz Vélez se incorporó al ejido urbano.
La playas de Necochea son consideradas las mejores playas de
la Argentina. A lo largo de 72.003 km y alcanzando los 300 m de ancho en algunas zonas, son conocidas como "Las playas del
suave declive". Las más tradicionales y concurridas se ubican a lo largo de la costa de la Villa Díaz Vélez ubicada sobre el mar Argentino. Las mismas cuentan con servicios de guardavidas,
balnearios de acceso público, canchas de vóley, de fútbol y bajadas de vehículos en las zonas menos pobladas. A partir del año 2007 la costa tuvo una gran reestructuración de todos los
balnearios para que estos no impidan la libre circulación de arena, y a la vez se pueda observar el mar desde la avenida costanera.
La Escollera Sur de Necochea es la anfitriona de los amantes del
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surf, bodyboard, kayak, las olas. ENERO 2017
COSAS DE
TURISMO
Los restos del charrúa, barco uruguay...
Los restos del Charrúa, barco uruguayo encallado alrededor de 1980, se encuentran en una zona rocosa aproximadamente a 4
km del Balneario San Cayetano (hacia el oeste), en la provincia de Buenos Aires sobre la Costa Atlántica Argentina.
La mayor parte de la embarcación está en el agua y es fácilmente
identificable, sobre todo cuando hay bajamar; pero también hay partes del Charrúa que el mar se ha encargado de desmembrar y luego la marea las ha diseminado sobre la playa. Parque Miguel Lillo
Ese bosque es mágico! un lugar para relajarse genial!
Mucha tranquilidad, aire libre y naturaleza para pasar un momento con amigos o familia. Arenas Verdes
Arenas Verdes se encuentra en un entorno natural óptimo para descansar… médanos forestados, bosques con Álamo, Pino piñonero, Eucaliptos, Acacias y otras especies hacen que la playa
se complemente con aromas y colores diversos que se mezclan con las arenas del lugar.
Podrás sorprenderte con la presencia de gaviotas, pingüinos,
delfines del rio de la plata y tal vez alguna ballena en su camino hacia el sur.
Costa Bonita
Cerca de Necochea, vale la pena dejarse estar en este pueblito del atlántico. Saliendo de Necochea y atravesando el Puente Colgante (optativo, dado que hay dos puentes) se llega hasta
Quequén y desde allí, bordeando la costa, hasta Costa Bonita. Es un bonito paseo para los amantes del mar.
VIAJA CON
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7mo desafio
LA SALADA Mi nombre es Luciana Canova. Soy profesora y entrenadora de natación en Uno desde que abrió sus puertas en 1999, pero además soy nadadora desde hace casi 30 años. Siempre me apasiono el agua, pero nunca había salido de nadar en una pileta. El año 2008 genero un cambio importante en ese sentido. En febrero de ese año parte del equipo de los tiburones de Bahía (que aun no se llamaban así) participaron de encuentros de aguas abiertas en el sur de nuestro país y prendió la chispita en mí de querer acompañarlos. También ese año hice el curso de buceo y en septiembre, haciendo la primera salida, conocí un hermoso lugar, que muchas veces había sentido nombrar pero que no conocía: el Lago Parque La Salada. Muchos de mis alumnos me venían proponiendo alguna incursión fuera de la pile: Monte Hermoso era el destino, pero siempre al mar le tuve mucho respeto y no me animaba a asumir la responsabilidad de llevar mucha gente a nadar, más allá de que estuvieran preparados. Entonces se me ocurrió que sería buena idea ir a La Salada. Ubicada a 120 km de Bahía, era casi como “una pileta sin andariveles” (así lo describió después uno de mis alumnos), y el lugar perfecto para que todos tuvieran una primera experiencia que nos asegurara disfrutar, y donde la posibilidad de algún accidente fuera mínima. Llevamos torpedos, todo el equipo completo de natación, y algo para compartir un rico almuerzo entre todos después de nadar. El grupo estaba integrado por 20 nadadores, y armamos dos grupos: los más experimentados nadamos hasta el último muelle ida y vuelta (unos 4 km aprox.) y el resto hasta el 2° muelle, ida y vuelta, paralelo a la costa. Podríamos decir que ese 14 de diciembre de 2008 fue el inicio. Al año siguiente, dije presente en el cruce del Lacar, el Chocon y la Puente a Puente, y al regreso del último viaje, pensé que teníamos que poder hacer algo para nuestros alumnos más cerca de Bahía. Charlamos con el equipo de profes de la pile, y nos pareció buena idea cerrar el año con el Cruce a nado Laguna La Salada. Ese fue el primero: dos pruebas, una participativa de 1000 mts y otra de 2500 mts, contamos con un total de 70 nadadores (por ser la primera, el cupo era limitado a 50 inscriptos). El día no nos acompaño, nublado y con llovizna y no más de 20°, igual le hicimos frente. Ya desde ese momento contamos con la presencia del equipo de kayakistas que lidera Gustavo Menegazzo, estábamos tranquilos porque nos estaba cuidando. A pesar de que dos nadadoras tuvieron que salir asistidas por principio de hipotermia, la presencia de ambulancia y enfermeros ayudaron a que el balance del evento fuera positivo y tuviéramos ganas de volver a repetirlo. Para el año 2010, segundo desafío, ampliamos el cupo de participantes y duplicamos la apuesta. De a poco empezó a tomar forma: el cobro de inscripción nos permitió darle un marco más formal, se entregaron remeras a los inscriptos y medallas finisher, hidratación y fruta. 150 nadadores participaron y gente de otros natatorios empezaba a preguntar. Y seguimos creciendo: para el año 2011 volvimos a romper record de inscriptos con 180, manteniendo las mismas pruebas, y proponiendo para la inscripción una fecha límite para que se anoten nuestros alumnos, y luego se completo el cupo con invitaciones a nadadores de otras piletas. A esta altura, el desafío a nado había generado mucho más de lo que nos habíamos imaginado. Ya no era solo el cierre del año del área natación, ya se había transformado en el objetivo para mucho de nuestros alumnos, que empezaban el año diciendo: “ este año quiero hacer la salada”, y el que ya había nadado los 1000 “este año voy por los 2500”; y el que había nadado los 1000 un año, y los 2500 el otro, nos pedía mas….. En el 2012 Uno decide que el cierre no sea solo del área natación, sino que sea institucional. Que todas las áreas pudieran ver plasmada en alguna prueba de todo el evento lo que habían desarrollado durante el año. Así, se ampliaron las pruebas: se sumo el triatlón, que consistió en 1000 mts de nado, 16 k de ciclismo con MTB y 5 de pedestrismo, y se cambio el recorrido de las prueba de 2500, que en las primeras ediciones había sido un cruce desde el extremo opuesto a la playa de los windsurfistas, y esta vez fue en un circuito boyado.
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COSAS DE
Gimnasia Gimnasia deportiva deportiva llevo llevo aa sus sus gimnastas gimnastas para para una una muestra, muestra, yy las las profes profes de de fitness fitness se se encargaron encargaron de de las las entradas entradas en en calor calor yy la la relajación relajación después después de de las las pruebas. pruebas. La La mayoría mayoría de de las las áreas áreas colaboraron colaboraron yy la la movida movida fue fue impresionante. impresionante. 2013 2013repetimos repetimosla laexperiencia, experiencia,yyseguimos seguimossumando sumandogente genteyypruebas: pruebas:aalas lastradicionales tradicionalesde de1000 1000yy2500, 2500,se sele lesumo sumouna unade de4000, 4000,yyvolvimos volvimosaarepetir repetir la la prueba prueba de de tria. tria. En Enel el2014 2014tuvimos tuvimosel elprimer primerrevés revésdesde desdeque queempezó empezóel eldesafío: desafío:la lafecha fechapropuesta propuestapara parael el29 29de denoviembre noviembrecoincidió coincidiócon conun unmal malpronóstico pronósticoclimáticlimático: co: se se venía venía un un fin fin de de semana semana fresco, fresco, probabilidad probabilidad de de lluvias…. lluvias…. YY no no había había muchas muchas opciones: opciones: el el finde finde siguiente siguiente era era largo, largo, después después otra otra prueba prueba de de aguas aguas abiertas abiertas en en Monte Monte Hermoso, Hermoso, después después navidad, navidad, año año nuevo… nuevo… en en fin, fin, decidimos decidimos postergarlo postergarlo para para el el 2015. 2015. El El 28 28 de de febrero febrero fue fue la la fecha fecha elegida, elegida, yy era era la la primera primera vez vez que que lo lo hacíamos hacíamos aa principios principios de de año. año. Tuvimos Tuvimos muchas muchas dudas, dudas, ya ya que que mucha mucha gente gente se se había había ido ido de de vacaciones vacaciones yy por por esa esa fecha fecha recién recién estaba estaba retomando retomando la la actividad. actividad. Pero Pero salió salió todo todo hermoso hermoso igual. igual. No No llegamos llegamos aa completar completar los los cupos, cupos, pero pero las las pruebas pruebas de de 1000, 1000, 2500 2500 yy 4000 4000 tuvieron tuvieron buena buena cantidad cantidad de de participantes, participantes, yy el el triatlón triatlón llego llego aa las las expectativas expectativas para para lo lo que que significaba significaba un un cierre cierre de de temporada. temporada. Fines Fines de de 2015, 2015, proyectando proyectando lo lo que que sería sería el el 7mo 7mo desafío….. desafío….. YYotro otro revés: revés: los los tiempos tiempos de de la la organización organización no no fueron fueron los los que que tendrían tendrían que que haber haber sido, sido, yy llegamos llegamosaala lafecha fechatentativa tentativacon conmas masincertidumbres incertidumbresque quecertezas… certezas…no nonos noshabía habíaido idotan tanmal malen enla lafecha fechade defebrero, febrero,por porlo loque queinstitucionalmente institucionalmentese se decidió decidió (esta (esta vez vez por por problemas problemas organizativos organizativos yy no no climáticos), climáticos), posponer posponer para para febrero febrero la la fecha…. fecha…. Pero Pero sin sin las las mismas mismas energías energías yy ganas ganas que que la la vez vez anterior. anterior. YYasí asífue fuecomo comopaso pasoel elprimer primeraño, año,desde desdesus susinicios, inicios,donde dondeel elDesafío Desafíose sehizo hizoesperar. esperar.YYarrancamos arrancamosel el2016 2016con conlos losalumnos alumnospreguntando…. preguntando….“¿este “¿este año año se se hace hace La La Salada?” Salada?” yy así así fue fue que que nos nos dimos dimos cuenta, cuenta, más más allá allá de de nuestras nuestras ganas, ganas, que que era era un un desafío desafío que que ya ya estaba estaba instalado instalado en en la la memoria memoria de de nuestros nuestros alumnos, alumnos, yy no no podíamos podíamos dejarlo dejarlo pasar pasar un un año año más. más. No No podíamos podíamos dejar dejar que que este este hermoso hermoso desafío, desafío, que que nació nació con con nosotros, nosotros, nos nos dejara dejara tan tan fácilmente. fácilmente. YY el el 33 el el de de diciembre diciembre volvimos volvimos al al ruedo ruedo con con una una nueva nueva apuesta: apuesta: aa los los tradicionales tradicionales 1000 1000 yy 2500 2500 le le sumamos sumamos 5000 5000 para para las las pruebas pruebas de de agua, agua, yy en en lugar lugar de de triatlón, triatlón, se se decidió decidió hacer hacer un un acuatlon, acuatlon, que que consistió consistió en en 1000 1000 mts mts de de nado nado yy 5k 5k de de pedestrismo. pedestrismo. El El evento evento en en esta esta oportunidad oportunidad fue fue abierto abierto aa todo todo público, público, yy tuvo tuvo record record de de participantes! participantes! Más Más de de 260 260 personas personas participando, participando, yy más más de de 600 600 visitando visitando la la laguna, laguna, hicieron hicieron que que este este fin fin de de semana semana fuera fuera una una verdadera verdadera fiesta. fiesta. Nadadores Nadadores de de varias varias localidades localidades de de la la zona zona se se acercaron acercaron aa participar, participar, yy muchos muchos de de nuestros nuestros alumnos alumnos volvieron volvieron aa disfrutar disfrutar de de la la Laguna, Laguna, pero pero lo lo más más lindo, lindo,es esque quela lamayoría mayoríaya yaestá estápensando pensandoen ensuperarse superarsepara parael elpróximo próximodesafío…. desafío….Se Seviene vieneel el8°! 8°!Tenemos Tenemostodo todoel elaño añopara paraprepararlo, prepararlo,yyque quela lafiesta fiesta se se vuelva vuelva aa repetir. repetir. El El sábado sábado 22 de de diciembre, diciembre, te te esperamos!!! esperamos!!!
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Cosas que pasan en el club joranda de
CULTURA DIGITAL Sudamericano.
Siguiendo en el área deportiva, participamos del Torneo Atlántico,
(en San Clemente del Tuyu), en el Torneo Copa Itaya (en Corrien-
tes) y en el Torneo Nacional (en Chaco). Estos fueron los podios obtenidos:
SABALICH Alma, MARTINEZ Camila, BURGOS Facundo,
LIZARRONDO CELINA, JENSEN Amy, De LA IGLESIA Juan, PRIETO Belen, KRONENBERGER Santiago, ECHEGOYEN Marisa, CIARROCCHI Jorge.
Además durante el año participamos de diferentes concentraJunto a los miembros de Adrha participammos de las jornadas de Cultura Digital.
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cerramos el año
KARATE
ciones y cursos; tanto sea de nivel internacional/nacional (con Sensei Oishi y Sensei Inoue) y a nivel regional ( con Sensei Torretta).
Es dificil tratar de resumir todo un año en pocas palabras, pero por
todos éstos logros, actividades y momentos fue que brindamos. Por un gran año,nos veremos en 2017!
En diciembre se realizó la tradicional clase Keiko Osame, la clase de fin de año.
Luego de la misma se realizó un brindis por el gran año que termi-
namos;en el cual 4 alumnos lograron integrar la Selección Nacion-
al (BURGOS Facundo,MARTÍNEZ Camila, LIZARRONDO Celina, SABALICH Alma), que viajaron a Chile para competir en el Torneo
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COSAS DE
UnoCorre/ProRunners
CAPACITACION
Los ProRunner y Uno Corre participaron de una charla de RCP teorica y practica a cargo de la instructora de Cardio Ayuda. Buena Iniciativa! Es muy importante esta capacitación!
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nos reencontramos
CLASE LEGENDARIA
A BUVEeliNa HARoOsinNi,Dsocia del Club por
ía y
uena energ
tienen b son los que
n seguros Los que so s. en sus acto ue nada profunda fe s va mal, q o n o d to e u ción? nsamos q o tiene solu N ¿ í? A veces pe s a te almen acer. ¿Es re podemos h speramos? ¿Nos dese io! tiene remed o d to l, a m do está berían mos que to mos que de a s n ¡No admita e p e u n porq a. se deteriora e eso ocurr Las cosas da para qu a n s o m e c ro no ha cambiar, pe s lo hagan. os que otro m ra e p s e lo So nosotros, cambiamos o n i s e u q No vemos ambiar. nada va a c nuestra. na actitud u r e s e b e Mejorar d
en? ibirnos tambi ¿Querés escr obahiaclub.com a revista@un ta no tu ar vi podés en
El dia 13 de Diciembre participamos de una MegaClase de BodyCombat, en donde asistieron los alumnos historicos de la
Profe Samanta. Una clase super divertida y muy movida! Gracias a todos por sumarse!
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FLASH!!!
Finalizando el primer nivel de la capacitacion en fitness
Los alumnos de jona de entrenamiento funcional
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Cenando en Punto 1
COSAS DE
mandรก tu foto en el club a marketing@unobahiaclub.com
Acondicionamiento
Talleres con Agus
Las chicas en cardio :)
Entrenamiento Funcional con Nacho
El grupo de Vicki de gimnasia acuatica
Las chicas de acuatica mandando saluditos para todos!
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FITNESS / MUSCULACION
STAFF
MUSCULACION TODOS LOS DIAS DE 7hs a 22.30hs / SABADOS DE 9hs a 13hs PODES PEDIR LA GRILLA DE LAS CLASES EN RECEPCION O CONSULTARLAS DESDE INTERACTIVO.UNOBAHIACLUB.COM
PILETA LIBRE TODOS LOS DIAS DE 7hs a 18hs / 19.30hs a 22.30hs SABADOS DE 9hs a 13hs / 18hs a 21hs - FAMILIAR 18hs a 20hs
REVISACION SANITARIA LUNES 8hs a 12hs / MARTES 17.30hs a 21hs / MIERCOLES 14.30hs a 18.30hs JUEVES 9.30hs a 15hs / VIERNES 17hs a 21hs SABADOS: 1er y 3er SABADO de 10.30hs a 12.30hs
CANCHAS LAS CANCHAS ESTAN DISPONIBLES TODOS LOS DIAS! DOMINGOS Y FERIADOS TAMBIÉN!!!
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EDGARDO PIANGATELLI | editor e.piangatelli@unobahiaclub.com MARCELO LARREA | coordinación m.larrea@unobahiaclub.com GUILLERMINA RETES | producción g.retes@unobahiaclub.com AGUSTIN MACHETANZ | arte y diseño a.machetanz@unobahiaclub.com
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