NOU!
Anul I, Nr. 2, august 2013, tiraj: 5.000 de exemplare. SE DISTRIBUIE GRATUIT
Dr. Sebastian Din, medic stomatolog, prezintă Policlinica Victoria - un sistem stomatologic complet 6-7
MALVINA CERVENSCHI,
creatoarea brandului Malvenky:
“Pune-ți o dorință şi fă ca acest lucru să se întâmple” 16-18
Implantologie și estetică 5 dentară Operație personalizată de cataractă
13
Kinetoterapia, parte importantă din recuperarea 23 medicală
Vampirul de grăsime Cool Tech 26-27
Din sumar
Tipar: Design Media (http://tipodsm.ro)
Doctorul ne spune
pag. 8
Dietă și nutriţie Fructele şi legumele în lupta contra kilogramelor Frumuseţe și îngrijire Cum să ne pregătim pielea şi părul pentru plajă Doctorul ne spune Impactul psihologic al instalării menopauzei
pag. 23
pag. 20-22
pag. 19
pag. 14
pag. 10/12
Dr. Elena Claudia Teodorescu: ”Controlează-te! Fii sigură că ești bine!” Noutăți în sănătate Noi descoperiri în cancerul de prostată
pag. 28/30
Luna august, vreme frumoasă, caldă, totul ne duce cu gândul la concediu, la o vacanţă fie ea pe meleagurile noastre, fie cât mai exotică. De fapt, credem că nici nu prea contează locul atâta timp cât suntem alături de cei dragi şi ne simţim bine. Şi pentru noi este la fel! Simţim cum concediul ne dă afară din birou şi ne trimite în vacanţă. Nu ne opunem şi începem să facem bagajele, dar, înainte de asta, ne ocupăm să vă aducem în faţă, cum am promis, lună de lună, revista “Un pas spre sănătate”. Din acest motiv, în interior veţi găsi foarte multe sfaturi legate de cum să vă pregatiţi pentru plajă, cum să vă menţineţi silueta cu ajutorul dietelor pe bază de fructe şi legume, că doar ele sunt actorii principali ai sezonului, cum să vă protejaţi părul de razele soarelui. Cât timp sunteţi în concediu nu uitaţi că mişcarea este importantă pentru trup şi minte. Ca să susţinem acest aspect v-am prezentat în paginile revistei mai multe variante de sporturi în aer liber, care se pretează pentru perioada caldă. Concediul în familie din prisma noastră este cel mai frumos, dar mulţi dintre noi, dacă au copiii mici, se feresc să îi ia în vacanţă sau să mai plece. Ne-am gândit la acest aspect şi vă venim în ajutor cu câteva sfaturi. Cei mici nu trebuie să fie un impediment în calea relaxării. Cei drept o să fie un concediu, spunem noi, intens pentru că o să descoperiţi alături de copii senzaţii noi, o altă faţă a vacanţei. Chiar dacă suntem doar la numărul doi, ne place să vă spunem “cum v-am obişnuit”, avem un interviu cu o vedetă care, de această dată, ne vorbeşte despre ce înseamnă să îţi urmezi visul şi să lupţi pentru el. Toţi ar trebui să facem asta, să ne urmăm dorinţa şi să credem în ea, că doar aşa se poate împlini. Altfel nu are nicio şansă! Este un număr complex în care gasiţi informaţii despre vacanţă, călătorii, frumuseţe dar şi foarte mulţi medicii care vă dau sfaturi cu privire la sănătate. Să nu uităm că revista a apărut din dorinţa de a vă ţine la curent cu noutăţile în materie de sănătate şi încercăm să fim la înălţime. Am mai sta de vorbă, dar ne este gândul la vacanţă! Aşadar, vă dorim să ne reîntâlnim sănătoşi şi relaxaţi! Diana şi Claudia
pag. 29
Vacanţă... concediu... stare de bine!
pag. 2-4
Editorial
Sporturi în aer liber Familia ta Cu copilul în vacanţă Viaţa de cuplu Bolile cu transmitere sexuală Doctorul ne spune Tratamentul hemoroizilor prin ligatură elastică Echipa ”Un pas spre sănătate” Tel: 0766/928.928 E-mail: unpasspresanatate@yahoo.ro
Doctorul ne spune
Un pas spre sănătate
Dr. Elena Claudia Teodorescu:
”Controlează-te! Fii sigură că ești bine!” ”Antecedentele familiale dublează riscul de cancer mamar” Ce este cancerul mamar? - Cancerul mamar este cel mai frecvent tip de cancer întâlnit la femei și reprezintă 26% dintre toate formele de cancer care le poate afecta pe acestea. Deși acest tip de cancer determină rata cea mai mare de mortalitate prin cancer la femei în toată lumea, ţine numai de noi să prevenim situaţiile extreme. Un aspect pozitiv este faptul că are o rată de vindecare foarte mare dacă este depistat precoce (când este mai mic de 1cm). Mai mult, descoperirea în fază incipientă permite îndepărtarea numai a porţiunii de sân bolnave prin operaţii conservatoare, cu păstrarea sânului. Care sunt factorii de risc care duc la apariţia cancerului mamar?
Dr. Elena Claudia Teodorescu, Medic primar radiologie și imagistică medicală Doctor în Știinţe Medicale Fondator Donna Medical Center
C
ancerul de sân, numit şi cancer mamar este o tumoră malignă care apare la nivelul glandelor mamare. În România, incidenţa cancerului de sân la femei s-a dublat în ultimele doua decenii, peste 50% dintre cazuri au apelat la medic în stadii avansate. Din acest motiv doamna doctor Elena Claudia Teodorescu, medic primar radiologie şi imagistică medicală, doctor în ştiinţe medicale, fondator Donna Medical Center ne îndeamnă: Controlează-te! Fii sigură că eşti bine! 2
- Unul dintre factorii de risc este chiar vârsta. Riscul de apariţie al cancerului mamar creşte o dată cu aceasta, mai exact de 7 ori între vârsta de 25 și 50 de ani. Antecedentele familiale de cancer mamar la o rudă de gradul unu dublează riscul de cancer mamar comparativ cu populaţia generală. În ciuda acestui fapt, numai 5% până la 10% din cancerele mamare și ovariene sunt ereditare. Cancerul ereditar mamar și ovarian este provocat de anomaliile descoperite la nivelul a două gene, denumite BRCA1 și BRCA2, acestea fiind gene prezente în organismul tuturor oamenilor și au rol în supresia tumorală. Din păcate, prezenţa mutaţiilor BRCA duce la un risc de 60% pentru cancer mamar și 30% pentru cancer ovarian, cu apariţia acestor tipuri de cancer la o vârsta mai tânără. Alţi factori de risc ar fi antecedentele personale fiziologice precum menarha (prima menstruaţie) precoce, menopauza tardivă și vârsta înaintată la prima naștere. Trebuie menţionate și antecedentele personale patologice: cancer mamar în antecedente (risc de 2-4 ori
Doctorul ne spune
Un pas spre sănătate
mai mare decât populaţia generală de a dezvolta al doilea cancer mamar în sânul tratat conservator sau în sânul controlateral) sau leziunile mamare benigne cu risc. Atenţie mare și la factorii de risc exogeni precum: contraceptivele orale, tratamentul hormonal de substituţie în menopauză, expunerea prelungită la radiaţii ionizante (in special radioterapia la nivelul regiunii toracice în copilărie sau adolescenţă pentru limfom), expunerea prelungită la radiaţii electro-magnetice. Alimentaţia bogată în grăsimi și dulciuri fine, ca și consumul de alcool sunt consideraţi factori de risc și nu trebuie nicidecum neglijaţi.
poate efectua și sonoelastografie și examen de rezonanţă magnetică cu substanţă de contrast. Dacă vorbim de controale periodice, recomandate femeilor fără simptome sau alte acuze, atunci investigaţiile și controalele sunt diverse, în funcţie de vârstă. Femeile cu vârste cuprinse între 20 și 30 de ani trebuie să facă autoexaminarea lunară a sânilor și un examen clinic odată la 3 ani, la un medic specialist. Femeile din intervalul de vârsta 30-40 de ani trebuie să facă în plus ecografia mamară anuală, iar femeilor de peste 40 de ani le recomand anual un control clinic și bianual mamografie, completată de ecografie, dacă medicul o consideră necesară. După 40 de ani ecografia mamară este un examen ce se efectuează după mamografie, atunci când sânii sunt denși la mamografie sau dacă există anumite modificări mamografice. Este vital ca femeile care au un istoric de cancer mamar în familie (mama, sora sau fiica) și cele care au avut deja un cancer la sân, să facă controale mai dese, întrucât au un risc crescut de a dezvolta cancer mamar.
”Orice durere la nivelul sânilor nu trebuie neglijată”
Știm că neoplasmul (cancerul) mamar este o afecţiune nedureroasă. Care sunt cele mai frecvente simptome, cum ne dăm seama? - Este un fapt dovedit că majoritatea femeilor nu cunosc simptomele cancerului la sân. Iată motivul pentru care, din păcate, 2/3 dintre femeile din România vin la specialist atunci când tumoarea este deja în stadiu avansat. Care sunt simptomele cancerului de sân? Câteva din cele mai frecvente ar fi: apariţia la autopalpare a unui nodul nedureros cu suprafaţă neregulată, dură (cel mai frecvent); creșterea asimetrică a consistenţei sânului - în totalitate sau doar a unei porţiuni; deformări ale unui sân; retracţia mamelonului sau/și retracţia pielii la nivelul unei zone a sânului. Aspectul de “coaja de portocală” al pielii, o gropiţă sau “înfundarea” sânului pot fi semne ale cancerului, ca și roșeaţa (eritemul) sau ulceraţia mamelonului; roșeaţa (eritemul) sau ulceraţia tegumentară; adenopatiile axilare de aceeași parte (atenţie, nici acestea nu sunt dureroase). Dacă prezentaţi scurgeri mamelonare (mai ales cele unilaterale, spontane, hemoragice sau incolore), în afara perioadei de alăptare, vă recomand să mergeţi la specialist cât mai repede, întrucât pot indica o afecţiune gravă. Orice durere la nivelul sânilor nu trebuie neglijată, însă extrem de rar se întâmplă ca durerea unui sân să fie semn al cancerului. Este adevărat totuși că, în general, cancerul de sân nu este dureros.
”Dacă tumora canceroasă este depistată în faza incipientă, crește rata de vindecare a cancerului la sân”
Vorbiţi-ne despre noua metodă de descoperire a cancerului mamar, complementară ecografiei, și anume sonoelastografie. - Sunt încântată că m-aţi întrebat despre această nouă metodă neinvazivă de examinare a sânilor, întrucât pacientele mele sunt printre puţinele din România care beneficiază de aparatură performantă, de ultima generaţie, precum ecograful Hitachi Preirus. Acesta are o acurateţe mare de diferenţiere a tumorilor benigne de cancere, oricât de mici ar fi ca dimensiuni. Sonoelastografia aduce un beneficiu major, și anume acela că nu diferenţiază tumorile benigne de cele maligne, ajutându-ne chiar și în cazurile limită, dificile și aceasta fără să iradieze sânul, putând fi repetată de cate ori este nevoie și nefiind deloc dureroasă. În concluzie, dacă tumora canceroasă este depistată în faza incipientă, crește rata de vindecare
Ce investigaţii presupune diagnosticarea cancerului de sân?
”
- Dacă vorbim de diagnostic în cazul apariţiei unui nodul mamar sau a altei modificări suspecte, atunci utilizăm ecografia mamară pentru femeile sub 40 de ani și mamografia pentru femeile de peste 40 de ani, ca examene de primă intenţie. Acestea pot fi urmate în cazul femeilor de peste 40 ani și de ecografie mamară. La orice vârstă se
3
Dacă prezentaţi scurgeri mamelonare (mai ales cele unilaterale, spontane, hemoragice sau incolore), în afara perioadei de alăptare, vă recomand să mergeţi la specialist cât mai repede, întrucât pot indica o afecţiune gravă.
Doctorul ne spune
Un pas spre sănătate
a cancerului la sân. să nu se înţeleagă însă că acest tip de investigaţie înlocuiește mamografia, ecografia (cu sau fără examenul Doppler color), întrucât este o metodă complementară care ajută la diferenţierea tumorilor mamare, dar nu la depistarea lor.
suport pentru Femeile bolnave de Cancer - Donna Medical Center, care contribuie semnificativ la o informare corectă și astfel reușesc să obţină un echilibru psihologic, fac faţă temerilor, întrebărilor și găsesc motivaţia necesară de a merge mai departe, cu încredere în viitor.
”După intervenţia chirurgicală pacienta va avea nevoie de radioterapie, chimioterapie sau terapie hormonală”
se schimbă viaţa unei femei după ce a fost tratată de cancer mamar? Cancerul mamar reprezintă o experienţa devastatoare pentru femei, întrucât nu afectează doar fizicul ci și psihicul, încrederea în sine, lovind chiar în esenţa feminităţii fiecăreia dintre ele. se pot simţi invadate, neputincioase și neatrăgătoare, planând mereu asupra lor riscul de recidivă. Cu ajutor de specialitate, al familiei și prietenilor, perspectiva asupra vieţii se poate schimba în bine. În afară de controalele mult mai dese, femeile care au fost tratate de cancer mamar trebuie să fie mult mai atente la regimul de viaţă prin abordarea unei alimentaţii corecte, odihnă, evitarea stresului, chiar și exersarea unor tehnici de relaxare care pot fi folosite în viaţa de zi cu zi. Pacientele diagnosticate cu cancer mamar relatează că această boală le-a schimbat perspectiva asupra vieţii. Își schimbă stilul de viaţă, apreciază mult mai mult toate micile bucurii și starea de bine, se bucură și mai mult de familie și încearcă să treacă mai ușor peste lucrurile neplăcute. ele recomandă prietenelor și rudelor de sex feminin să se controleze periodic și să aibă grijă de sănătatea lor.
Care sunt opţiunile de tratament după punerea diagnosticului de cancer mamar? - Majoritatea pacientelor cu cancer la sân au nevoie de intervenţie chirurgicală pentru îndepărtarea ţesutului malign. se poate efectua tratamentul chirurgical conservator al sânului prin care este îndepărtat ţesutul malign de la acest nivel, însă fără a îndepărta sânul în totalitate: tumorectomie, mastectomie parţiala, mastectomie segmentară. De asemenea, în timpul intervenţiei chirurgicale este posibil să fie extirpaţi și o parte sau toţi ganglionii axilari de partea sânului afectat. aceștia sunt investigaţi la microscop pentru a depista celulele maligne de la acest nivel. În funcţie de gravitatea cazului, uneori este necesară mastectomia totală, prin care se îndepărtează întreaga glandă mamară care conţine tumora canceroasă și ganglionii axilari de aceeași parte. În cazuri extreme există posibilitatea unei mastectomii radicale modificate, prin care se îndepărtează întreaga glandă mamară care conţine tumora canceroasă, o mare parte dintre ganglionii limfatici axilari, ţesutul ce căptușește mușchii toracelui și uneori e nevoie de extirparea unei părţi din peretele muscular al toracelui. După intervenţia chirurgicală, pacienta va avea nevoie de radioterapie, chimioterapie sau terapie hormonală cu scopul de a distruge celulele canceroase care au rămas. această terapie are scopul de a creste șansa vindecării și se numește terapie adjuvantă. Mai este și terapia hormonală care reprezintă un tratament anticanceros ce blochează acţiunea hormonilor, oprind astfel creșterea celulelor canceroase. să nu uitaţi însă că depistarea precoce reprezintă șansa fiecărei femei de a supravieţui și nu numai atât, ci și șansa de a avea doar o operaţie minima, cu păstrarea sânului afectat.
Donna Medical Center susţine zilnic femeile în lupta lor împotriva cancerului și recomandă cu încredere fiecăreia în parte: Controlează-te! Fii sigură Că ești bine! Donna Medical Center este o clinică dedicată sănătăţii femeilor, specializată în depistarea cancerului mamar, precum și în diagnosticarea afecţiunilor ginecologice și endocrinologice. Pentru mai multe informaţii, vizitaţi: http://www.donna-medicalcenter.ro. http://www.facebook.com/ donnamedicalcenter
Pacientele au nevoie și de tratament psihologic să depășească momentul?
Donna Medical Center este localizată în bucurești, str. traian nr. 234, et. 1, sect. 2;
- În general eu recomand tratamentul psihologic și terapia de suport. Din grijă pentru pacientele noastre am înfiinţat împreună cu Prof. univ. sociolog elisabeta stănciulescu grupul de
se pot face programări online pe www.donna-medicalcenter.ro sau telefonic la numărul 021/252.32.32
4
Doctorul ne spune
Un pas spre sănătate
Policlinica Victoria, un sistem stomatologic complet De ce noi, românii, nu acordăm stomatologiei un loc în rândul priorităţilor medicale?
S
ebastian Din, manager Policlinica Victoria, ne vorbeşte despre importanţa optimizării diagnosticului, timpului şi tratamentului. Toate acestea pot fi obţinute numai dacă ai un sistem stomatologic complet. Ce înseamnă şi cum putem beneficia de un astfel de sistem o să aflăm din materialul următor!
- Corpul uman funcţionează ca un ansamblu de sisteme complet şi complex. Teoretic, nu cred că putem vorbi de o ierarhizare a priorităţilor medicale, orice afecţiune a unui anumit sistem influenţează şi modifică activitatea şi celorlalte sisteme, deci trebuie avut grijă deopotrivă de tot ansamblul. Legat de aspectul etnic, noi, românii, nu ne situăm pe plan mondial nici pe primul loc în ceea ce privește igiena orală şi prevenţia, dar nici pe ultimele locuri, aşa cum susţin diverse studii de piaţă prezentate în mass-media. Din experienţa personală pot să afirm că noile generaţii încep să înţeleagă importanţa prevenţiei în stomatologie şi asta nu face decât să bucure.
”Afecţiunile dentare apar mult mai devreme şi cu o frecvenţă şi incidenţă mai mare în ultimii ani”
Evoluţia afecţiunilor stomatologice în ultimii ani....
”
- Pe scara filogenetică pot spune că afecţiunile dentare apar mult mai devreme şi cu o frecvenţă şi incidenţă mai mare în ultimii ani şi putem numi ca şi cauză principală alimentaţia care este din ce în ce mai rafinată şi mai bogată în diverse substanţe chimice (îndulcitori, potenţiatori, coloranţi, conservanţi etc), acestea agresând chimic structurile dentare. Drept urmare, există tendinţa dispariţiei molarului de minte deoarece aparatul masticator nu mai prelucrează alimentele mecanic şi mai contribuie la modificarea formei sau chiar dispariţia incisivului lateral. În concluzie, personal, vă sfătuiesc să consumaţi alimente în stare cât mai naturală şi să evitaţi, pe cât posibil, zaharurile rafinate.
Policlinica Victoria va fi un sistem integrat, complet şi complex, care va conţine tehnologie de ultimă oră în domeniu şi un nou concept social.
Importanţa întreţinerii corecte a danturii. - Întreţinerea danturii este esenţială pentru fiecare individ în parte. Când vorbim de întreţinere trebuie să ne gândim la mai mulţi factori: 6
Doctorul ne spune
”
Un pas spre sănătate de la an la an tehnicile şi tehnologiile se modifică în sensul uşurării şi optimizării diagnosticului, tratamentului și timpului atât pentru medicii dentişti, cât şi pentru pacienţi. Cred că atunci când vorbim despre stomatologia modernă ar trebui, pe lângă revoluţiile tehnologice, să vorbim despre sisteme stomatologice complete. Un sistem stomatologic complet este acel loc unde ai tot ce ţine de stomatologie. Iată la ce mă refer: - cabinete de consultaţie stomatologică; - radiologie (intraorală, computer tomograf); - cabinete stomatologice specializate pe fiecare ramură a stomatologiei; - sală de mică chirurgie dentară; - laborator de tehnică dentară; - magazin de produse pentru igiena orală; - consiliere şi materiale pentru prevenţie şi informare, acestea fiind interconectate. Asta înseamnă pentru mine o stomatologie modernă, nu cea făcută pe bucăţele unde rezultatele nu sunt satisfăcătoare şi costurile totale sunt mai mari. În acest sens pot să vă informez că în curând, vom deschide un astfel de concept, proiect care poartă numele de "POLICLINICA VICTORIA" . POLICLINICA VICTORIA va fi un sistem integrat, complet şi complex care va conţine, pe lângă cele enumerate vis-a-vis de stomatologia modernă, tehnologie de ultimă oră în domeniu şi un nou concept social. M-aţi întrebat dacă stomatologia modernă reprezintă un "fruct oprit" pentru mulţi români. Cred că stomatologia modernă este accesibilă oricărui pacient care are puterea să înţeleagă faptul că un sistem este mai eficient, mai performant, mai puţin costisitor decât fiecare componentă în parte. POLICLINICA VICTORIA se va adresa oamenilor care înţeleg acest sistem şi oamenilor care își doresc o experienţă stomatologică plăcută şi nu una urmată de fobii. Ca să susţin cele spuse, sloganul nostru întăreşte acest aspect: BENE DIAGNOSCITUR, BENE CURATUR – DIAGNOSTIC CORECT, TRATAMENT OPTIM
Trebuie să înţelegem că prevenţia este mai puţin costisitoare, mai puţin dureroasă şi mai sănătoasă decât să mergem o dată la cinci ani şi să constatăm că avem o multitudine de afecţiuni dentare
• primul ar fi conştiinţa noastră, să ne facem igiena dentară zilnic, corect, mai ales că acum producătorii de gen au scos pe piaţă o multitudine de produse de igienă orală pentru toate categoriile de pacienţi; • al doilea ar fi alimentaţia despre care am vorbit deja; • al treilea şi cel mai important este vizita periodică la dentist. Trebuie să înţelegem că prevenţia este mai puţin costisitoare, mai puţin dureroasă şi mai sănătoasă decât să mergem o dată la cinci ani şi să constatăm că avem o multitudine de afecţiuni dentare şi trebuie să venim o lungă perioadă de timp succesiv la dentist şi costă de nu știu câte ori mai mult. Dragi pacienţi, este de preferat să veniţi la un consult o dată la șase luni dacă doriţi să nu cunoaşteţi durerea dentară.
”De la an la an tehnicile şi tehnologiile se modifică în sensul uşurării şi optimizării diagnosticului, tratamentului”
DIAGNOSTIC CORECT, TRATAMENT OPTIM
În medicina dentară, victoriile se obţin când știinţa face casă bună cu profesioniștii
Tehnica stomatologică este într-un continuu flux de modernizare. În acest caz "stomatologia modernă" este ca "fructul oprit" pentru mulţi români?
Strada Negru Vodă Nr. 4, Pitești, Argeș, tel.: 0248 222 854
- Revoluţia tehnologică se răsfrânge şi asupra stomatologiei şi asta este evident. Pot spune că
www.policlinicavictoria.ro 7
Descoperiri în sănătate - noutăți
Un pas spre sănătate
Noi descoperiri în cancerul de prostată Cercetătorii de la University of Liverpool au descoperit o proteină care le permite să stabilească, încă din momentul diagnosticării, dacă pacientul va supravieţui cancerului de prostată. Specialiştii au observat că prezenţa proteinei 27 de şoc termic (Hsp-27) este un marker fundamental în evoluţia
bolii. Bărbaţii depistaţi pozitiv cu Hsp-27, când li s-a pus diagnosticul, prezintă un risc de două ori mai mare de complicaţii în următorii 15 ani faţă de bărbaţii depistaţi negativ, se mai arată în British Journal of Cancer.
Să nu faci şi altceva când iei masa
Dacă te uiţi la televizor sau lucrezi la computer în timp ce mănânci, circumferinţa taliei tale va avea de suferit. Într-un studiu realizat de curând, voluntarii care au jucat un joc pe calculator în timp ce luau masa au mâncat de două ori mai multe prăjituri într-un timp scurt decât cei care nu făceau mai multe lucruri în acelaşi timp, ci mâncau pur şi simplu.
Corpul se vindecă singur, dacă bolnavul înţelege cauza bolii
Lumina din dormitor Un studiu nou vine să întărească suspiciunea că expunerea la lumină în timpul nopţii măreşte riscul de cancer la sân. Femeile care dorm cu lumina aprinsă sau în a căror cameră intră lumină au cu 40% mai multe şanse să dezvolte boala decât cele care dorm într-o camera întunecată.
Ajutor în tratarea sindromului colonului iritabil
Două săptămâni de tratament cu antibiotic ce conţine rifaximină oferă 12 săptămâni de confort pentru un număr semnificativ de persoane care suferă de colon iritabi, respectiv atenuarea crampelor, a balonării sau a diareei. Rezultatele sunt încurajatoare, fiindcă tratamentele curente pentru colon iritabil nu funcţionează foarte bine, spun cercetătorii.
8
Doctorul german Ryke Hamer a tratat cu succes peste 31.000 de pacienţi doar stând de vorbă cu ei. Nu făcea nimic magic, în afara faptului că le explica logic şi raţional despre strânsa legătură dintre starea mentală şi boală. El susţine că fiecare om s-a îmbolnăvit din cauza unui program mental distructiv, născut în urma unui şoc emoţional. El a numit acest şoc după numele fiului său: Dyrk HamerSyndomesau DHS (sindromul Dirk Hamer). Moartea lui Dirk şi propria experienţă cu cancerul l-au facut pe dr. Hamer să investigheze istoricul pacienţilor săi de cancer. A aflat foarte curând că, la fel ca el, toţi au trecut prin experienţe extrem de stresante, înainte ca boala să se instaleze şi să se dezvolte. Observarea conexiunii dintre minte şi organism nu a fost surprinzătoare. Numeroase studii au arătat deja că atât cancerul, cât şi alte boli sunt foarte des precedate de un eveniment traumatizant.
Dietă şi nutriţie
Un pas spre sănătate
Fructele şi legumele în lupta contra kilogramelor Fructele şi legumele aduc beneficii reale corpului nostru, mai ales când le consumăm proaspete, în plin sezon. Roşiile şi ardeiul conţin cantităţi mari din vitaminele A şi C. O roşie îţi oferă 40% din necesarul zilnic de vitamina C şi 20% din cel de vitamina A. Ardeii mai conţin şi betacaroten, un puternic antioxidant care ajută la întărirea sistemului imunitar şi previne distrugerea celulelor de către radicali liberi. Specialiştii au constatat că cei care consumă multe roşii şi ardei au o incidenţă mai mică a cancerelor digestive.
timpul sarcinii şi al menopauzei. Castravetele conţine fier, magneziu, potasiu şi, în proporţie de 96%, apă. Este foarte sărac în calorii, conţine doar 10 kcal la 100 de grame. Sucul de castravete este şi el ideal în dietă, fiind gustos şi tonic, dar în acelaşi timp săţios, ca urmare a conţinutului mare de fibre. Brocoli şi varza. Aceste legume crucifere stimulează funcţiile ficatului şi-l ajută să descompună pesticidele şi alte substanţe carcinogene, reducând riscul persoanelor susceptibile de cancer de colon.
Castravetele, alimentul ideal pentru dietă. Este foarte sărac în calorii, este depurativ şi este un excelent diuretic. Este bogat în fibre, astfel că este util în eliminarea surplusului de grăsimi. Stimulează şi uşurează tranzitul intestinal, o problemă des întâlnită la multe femei, mai ales în perioadele de dietă, dar şi în
Morcov şi mango. Alfa şi beta carotenii conţinuţi de aceste legume şi fructe portocalii joacă un rol important în prevenirea cancerului, mai ales al celui de plămân, esofag şi stomac. Usturoiul şi ceapa verde. Această categorie de legume ajută la scăderea tensiunii arteriale ridicate şi are acţiune antibiotică ce previne unele forme de cancer ale stomacului şi tractului digestiv. Fructele de sezon precum zmeura, frăguţele, afinele, fragii, capşunele, visinele şi cireşele sunt surse bogate în viatmina C, iar, în plus, conţin şi acid elagic, o substanţă care poate inhiba dezvoltarea şi chiar multiplicarea celulelor canceroase. Strugurii roşii şi afinele pot ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare prin prevenirea formăarii trombilor vasculari. Antocianinele din pigmentul natural care dau culoare acestor fructe par să ajute de asemenea şi la oprirea dezvoltării formaţiunilor maligne.
Pepenii, atât cei verzi, cât şi cei galbeni, au o cantitate mare de apă, ajutându-te să-ţi simţi stomacul plin cu puţine calorii. În plus, te hidratează şi au şi efecte benefice asupra sănătaţii prin conţinutul de antioxidanţi. 10
Dietă şi nutriţie
Un pas spre sănătate
Fructele şi legumele în lupta contra kilogramelor
Prânz – supă de vită cu orz, salată Gustare – ou fiert şi şuncă Seară- curry de spanac, roşii şi dovlecel
Ziua 4
V
ara este anotimpul potrivit pentru eliminarea kilogramelor în plus pentru că în această perioadă organismul nu mai are nevoie de energia unor alimente bogate caloric. Fructele si legumele ne ajută să putem ţine o dietă care ne va scăpa de grăsimi cu minimum de efort.
Reguli: n Mănâncă fructe numai până la n n n n n n
11:30 am, în acest interval sunt mai uşor de digerat Mănâncă o supă şi o salată la prânz Evită carbohidraţii următori după ora 6 pm: cartofi dulci, fasole, linte, couscous şi orez brun. Mănâncă cel puţin 3 legume sau o salată mare la cină. Mănâncă ceva la fiecare 2 sau 3 ore astfel încât să menţii arderile pe toată durata zilei şi să eviţi senzaţia de foame. Sunt benefice 30 de minute de exerciţii în fiecare zi, de obicei dimineaţa, când arzi mult mai uşor caloriile. Bea apă la fiecare 2-3 ore deoarece procesul de ardere a grăsimilor are nevoie de apă ca să funcţioneze perfect.
Iată şi un meniu orientativ pentru 7 zile: Ziua 1
Dimineaţa – fructe proaspete, zemoase sau fresh de fructe Gustare – un pacheţel mic de nuci/alune/migdale nesărate Prânz – supă de carne de vită cu orz, salată Gustare – biscuiţi săraţi şi ou mărunţit Seara – somon la grătar cu oţet balsamic şi suc de lămâie
Ziua 2
Dimineaţa – fructe proaspete, zemoase şi fresh de fructe Gustare – turte de ovăz cu somon şi castravete Prânz – supă de cartofi dulci şi piper, salată Gustare – un baton de cereale Seara – pui fără piele făcut la grătar cu ulei de măsline
Ziua 3
Dimineaţa - fructe proaspete, zemoase şi fresh de fructe Gustare – legume crude şi hummus 12
Dimineaţa - fructe proaspete, zemoase şi fresh de fructe Gustare – pui fiert rece, roşii şi nuci prospete Prânz – supă de mazăre, mentă şi salată Gustare – legume crude cu sos salsa Seară - creveţi picanţi
Ziua 5
Dimineaţa - fructe proaspete, zemoase şi fresh de fructe Gustare – salată cu fasole Prânz – supă de pui cu legume şi salată Gustare – legume crude cu brânză de vaci Seară – carne de miel la grătar cu suc de portocale şi ardei iute roşu
Ziua 6
Dimineaţa - fructe proaspete, zemoase şi fresh de fructe Gustare – măsline cu brânză Prânz – supă de spanac şi salată Gustare – pachet de nuci şi seminţe proaspete Seară – carne de porc la grătar cu mere şi coriandru
Ziua 7
Dimineaţa - fructe proaspete, zemoase şi fresh de fructe Gustare – legume crude şi sos guacamole Prânz – supă de pui cu legume şi salată Gustare – ţelină cu unt de nuci Seară – burger
Doctorul ne spune
Un pas spre sănătate
Operație personalizată de cataractă
L
a Clinica de Oſtalmologie Doctor Diaconu, operaţiile de cataractă se realizează personalizat pentru fiecare pacient.
Pentru a realiza acest deziderat, se fac o serie de măsurători care ne oferă informaţii legate de: - calitatea corneei (microscopia speculară Konan)informaţia aceasta ne arată câte celule endoteliale există, dacă sunt modificări de formă sau dacă există distrofie corneană Fuchs. Pacienţii care au un număr de celule mic, au riscul de decompensare a corneei cu rezultate nesatisfăcătoare postoperatorii. - astigmatismul cornean care se măsoara prin keratometrie este important pentru rezultatul postoperator. Dacă astigmatismul este sub 1D se realizează incizia principală pe meridianul cel mai refringent. Dacă este mai mare de 1 D se alege un implant toric. Ambele metode urmăresc ca astigmatismul cornean să fie micşorat sau să ajungă cât mai aproape de 0, astfel încât vederea pacientului după operaţie
să fie cât mai clară. - calitatea retinei maculare urmărită prin realizarea OCTului, ne poate evidenţia edeme maculare sau membrane epiretiniene, care pot influenţa vederea postoperatorie. În acest caz, pacientul ştie preoperator care va fi rezultatul şi se alege un implant monofocal. Dacă nu există modificări la această măsurătoare, se poate alege şi implant multifocal. - măsurătorile pentru implant se realizează cu 2 aparate diferite pentru a minimaliza greşelile biometrice: cu IOL Master şi cu biometru ultrasonic.
Astfel, refracţia postoperatorie ajunge la valoarea pe care am stabilit-o preoperator cu pacientul în funcţie de necesităţile lui zilnice. - analiza stării generale a pacientului şi a bolilor generale pe care acesta le are ne permite să alegem cel mai bun implant care să-l ajute pe tot restul vieţii. Alegerea este importantă pentru că implantul nu se mai schimbă după operaţie. Este important să gândim în perspectivă. De exemplu, un pacient care are diabet şi care nu are complicaţii oculare poate beneficia de implant multifocal la momentul respectiv. Dar ce se întâmplă dacă după cinci ani apare retinopatia diabetică? Implantul multifocal, nu numai că nu-l mai ajută, dar îl şi încurcă. De aceea, este mai bine să alegem implantul care se potriveşte cel mai bine pentru fiecare pacient în parte. - analiza activităţilor zilnice pe care pacientul le desfăşoară ne permite să alegem între implantele monofocale şi multifocale şi să evaluăm ce refracţie reziduală l-ar avantaja ulterior.
Trebuie să fim conştienţi că orice tip de implant am alege, există avantaje şi dezavantaje postoperator. Dacă le analizăm, putem să înţelegem şi să facem o alegere potrivită pentru toată viaţa.
cA DR. DiAcoNU Respectă-ți ochii! cLiNi Locație deosebită, chiar în DR. GAVRIL MARIA
centrul orașului Pitești, bld. Eroilor, vis-a-vis de Muzeul Județean Telefoane:0348/807 890 0348/807 981 0749/107 756 E- mail: contact@clinicadiaconu.ro. www.clinicadiaconu.ro
13
Frumuseţe şi îngrijire
Un pas spre sănătate
Cum să ne pregătim pielea şi părul pentru plajă
D
acă vara nu avem un bronz de invidiat atunci când! Ei bine, acesta nu se obţine uşor, pielea are nevoie de o întreagă pregătire.
Stimularea producţiei de melanină Melanina este pigmetul care oferă culoare pielii şi are un puternic efect de protecţie împotriva efectelor nocive ale razelor ultraviolete. Stimularea producţiei de melanină şi consolidarea unei bariere de protecţie împotriva razelor UV se poate face prin administrarea unor suplimente cu substanţe nutritive precum betacaroten, vitamina A, C și E, astfel împiedicându-se îmbătrânirea prematură.
După ce am parcurs toţi paşii de mai sus şi am ajuns la plajă nu înseamnă că suntem pregătiţi pentru expunerea la soare. Există o serie de reguli speciale cu privire la îngrijirea corespunzătoare a pielii la plajă:
Exfolierea sau îndepărtarea celulelor moarte este esenţială cu câteva săptămâni înainte de expunerea la soare. Curăţarea cu produse de exfoliere ajută pielea să devină mai receptivă la razele soarelui şi bronzul să fie uniform. Însă aceste proceduri – peeling, scrumb, exfoliere – nu se fac niciodată înainte cu o zi sau două de a merge la plajă întrucât există riscul iritaţiilor şi infecţiilor.
Epilarea Este recomandat ca epilarea să nu se facă niciodată în ziua expunerii la soare, ci cu 2-3 zile înainte, mai ales dacă îndepărtarea părului se face cu ceară sau prin metode care smulg fierele de păr, lăsând astfel porii vulnerabili la iritaţii şi infecţii.
Hidratarea pielii Programul de hidratare trebuie să înceapă cu cel puţin o săptămână înainte de expunerea la soare. Se beau cel puţin doi litri de apă în fiecare zi şi se foloseşte cremă de îngrijire a pielii puternic hidratantă şi cu efect antiaging, întrucât razele soarelui îmbătrânesc prematur pielea.
- aplicarea unui strat generos de loţiune sau cremă cu factor de protecţie solară adecvat, cu 30 de minute înainte de a ajunge pe plajă şi la fiecare 2 ore în timpul expunerii la soare. - purtarea unei pălării de protecţie pe cap pentru prevenirea insolaţiei - hidratarea intensă pe plajă, prin sporirea consumului de apă sau al alimentelor puternic hidratante. - purtarea unor ochelari de soare cu protecţie UV, pentru protejarea ochilor. - evitarea expunerii la soare în zilele caniculare.
N
u doar pielea are nevoie de pregătire și protecţie pentru sezonul cald. Părul suferă foarte mult din cauza razelor solare. Putem să apelăm cu încredere la măştile naturale benefice pentru părul nostru.
O
mască foarte eficientă este cea cu ou şi miere. Pentru preparare ai nevoie de o linguriţă de miere, un gălbenuş de ou şi 3-4 linguri de lapte. Se amestecă toate ingredientele şi se intind pe toată lungimea părului. Acest amestec se aplică imediat după ce ai spălat părul, se lasă să acţioneze cel puţin 30 minute după care se clăteşte.
14
Vino pe
E CANAPEAUA MEA VERD
pentru a te RELAXA i TU! și a VORBI despre ce vre CABINET INDIVIDUAL DE PSIHOLOGIE
PSIHOLOG COSMINA CÎRSTEA
Psiholog cu drept de liberă practică atestat de Colegiul Psihologilor din România
SpecialiTăȚi:
w psihologie clinică w psihologia muncii și organizațională w psihologia transporturilor
adresa: Pitești, cartier Trivale (Complexul II), str. Trivale, bl.55C, sc. B, ap.12, etaj. 3, interfon 12. Tel.: 0745 175 895
Interviu
Un pas spre sănătate
“Pune-ţi o dorinţă şi fă ca acest lucru să se întâmple”
M
alvina Cervenschi, “ştirista de la TVR” cum era cunoscută, este creatoarea brandului Malvenky, un brand care îşi doreşte să facă fericite toate femeile şi să le marcheze orice moment important din viaţa lor. De aici şi mesajul Malvinei de pe brăţările create de ea “Pune-ţi o dorinţă şi fă ca acest lucru să se întâmple”
Î
n cele ce urmează Malvina ne-a răspuns la un set scurt de întrebări din care înţelegem că tot ce contează este să faci ceea ce îţi place şi cu siguranţă va fi bine. Toata lumea te cunoaște de la pupitrul de știri al TVR-ului. Cât de greu a fost să renunţi la acest domeniu şi să treci în domeniul afacerilor? - Aceasta decizie am luat-o în momentul în care mi-am dat seama că îmi doresc să am un business propriu. Aş spune mai degrabă că miam dublat cariera în televiziune cu una de antreprenor. Am o latură creativă foarte dezvoltată, însă cea mai mare provocare a fost să construiesc exact acel lucru care nu exista pe piaţa românească, să-i conturez o poveste, să-i ofer o identitate convingătoare şi atrăgătoare şi să-l transform într-un produs dorit de cât mai multă lume. Cred că acel "tipping point" - momentul în care am hotărât să merg pe un alt drum – a venit de la convingerea că în viaţă parcurgi mai multe etape, te transformi, te motivează lucruri noi şi diferite şi atunci e firesc să faci schimbări în funcţie de ceea ce descoperi că-ţi place. Fiecare dintre noi se naşte cu un talent pe care trebuie să şi-l descopere în timp şi pe care are posibilitatea să-l transforme într-o resursă. Aproape doi ani am mers în paralel cu dezvoltarea afacerii şi televiz-
iunea. La un moment dat, am ştiut intuitiv că trebuie să iau o decizie. Am o atenţie distributivă bună, însă cu siguranţă nu poti face două lucruri de această amploare la fel de bine în acelaşi timp. Am ales să mă concentrez momentan pe afacere, deoarece îmi pune în mişcare toate simţurile, îmi aduce cele mai neaşteptate bucurii şi - cel mai important pentru mine - ştiu că las ceva în urma mea: un produs creat de mine care aduce bucurie şi mulţumire.
”Faptul că sunt persoană publică m-a ajutat mai târziu în promovarea afacerii”
Pentru început, am avea curiozitatea să aflăm cum a aparut brand-ul Malvensky? - Lucrurile s-au schimbat pe parcurs în momentul în care am descoperit că pot face mai mult pe cont propriu: din angajat la stat am devenit asociat unic. Experienţa a fost una nouă, mai ales că în sistemul educaţional românesc nu ai de-a face nici măcar cu o minimă experienţă de
”La început, nimeni nu ştia cine face aceste brăţări roşii cu pandantive vândute pe un carton cu mesajul "Make a wish and let it happen" până în momentul în care am găsit numele brandului - Malvensky şi am adăugat semnatura pe carton: Malvina.”
16
Interviu antreprenoriat. Nu-mi aduc aminte să fi făcut cunoştinţă cu ceea ce înseamna munca în echipă, posibilitatea de a realiza câştiguri din activitatea proprie, managementul bugetului personal, lucruri pe care alţii le învaţă, poate, din primii ani de şcoală. Tatăl meu a avut o firmă de transporturi şi, fără să vreau, am învăţat din acea experienţă. A fost o provocare să transform o simplă idee într-o afacere fără niciun fel de plan de business sau investiţie. Cu siguranţă, faptul că sunt persoană publică ma ajutat mai târziu în promovarea afacerii, menţinerea legăturilor cu media, crearea unui plan de marketing, plan de promovare, comunicare. Însă, la început, nimeni nu ştia cine face aceste brăţări roşii cu pandantive vândute pe un carton cu mesajul "Make a wish and let it happen" până în momentul în care am găsit numele brandului - Malvensky şi am adăugat semnatura pe carton: Malvina. Abia după aceea s-au creat o pagina de Facebook, un shop online pe Facebook, site-ul oficial etc. Primul eveniment de lansare a avut loc după un an, odată cu apariţia primei colecţii cu diamante My First Diamond, colecţie prin care am oferit femeilor posibilitatea de a-şi permite singure o bijuterie cu diamant aplicând pe diferite pandantive câte un diamant foarte fin. Rezumând, provocarea a constat în a crea o poveste în spatele unui brand nou. De multe ori îmi place să spun că vând dorinţe... şi nu bijuterii. Şi sper ca experienţa mea să fie inspiraţie pentru toţi cei care îşi caută un drum în viaţă şi nu ştiu cum să obţină acest lucru. De curând ai intrat pe un alt segment al pieţei de accesorii. Despre ce este vorba? - Ideea s-a născut dintr-o altă dorinţă de a dezvolta brandul Malvensky prin realizarea unui accesoriu nou pe piaţa românească, ce să devină un statement: eşarfa. În plan creativ, colecţia de eşarfe Marame
Un pas spre sănătate
”
Nu se mai produc la ora actuală eşarfe româneşti așa cum se purtau pe vremuri şi cum am primit moştenire de la bunici şi străbunici. Îmi doresc ca aceste eşarfe să facă parte din mândria fiecărui român.
reprezintă, de fapt, o reinventare a unui accesoriu etern, cu o putere de seducţie pe care fiecare femeie o cunoaşte foarte bine şi un element din ecuaţia modei care se remarcă prin versatilitate şi eleganţă perenă. Fiecare model de eşarfă are o poveste de spus prin motive geometrice, simboluri şi colorit, iar toate împreună conturează
17
universul magic şi misterios al folclorului românesc. Din fiecare zonă a ţării am ales un anume motiv, iar în jurul lui am încercat să creez o naraţiune cât mai delicată şi misterioasă. Colecţia Marame este o reinterpretare în stil personal a tradiţiilor româneşti, a locurilor şi amintirilor pe care le-am cunoscut în copilărie.
Interviu
Un pas spre sănătate sport de performanţă. Ci doar de plăcere în rarele momente de timp liber. Eşti adepta unei diete drastice când vrei să slăbeşti sau a unui stil de viaţă sănătos cu o alimentaţie pe măsură? - Varianta a doua este singura ce funcţionează în cazul meu şi nu recomand dietele drastice nimănui deoarece efectele pe termen lung nu sunt de dorit. Găsirea unui echilibru în toate este singura soluţie. Ce planuri de viitor ai? La ce surprize să ne aşteptăm?
Feedback-ul este foarte bun, oamenii au remarcat produsul cu toate detaliile lui, felul în care a fost promovat este apreciat atât de femei, cât şi de bărbaţi, mai ales că este un produs foarte potrivit pentru un cadou.
”Îmi doresc ca eşarfa să devină un item de care clientele noastre să fie mândre”
Am ales să lansez eşarfele la New York deoarece acolo sunt ca acasă, acolo sunt înconjurată de familie şi prieteni. Evenimentul a fost făcut pentru ei, dar şi pentru americanii care reacţionează extraordinar de fiecare dată când port un batic cu motive tradiţionale. Reacţia lor de uimire şi faşcinaţie m-a motivat să fac cunoscut acest meşteşug, să îl promovez ca parte integrantă din folclorul românesc, ca o esenţă fină care dă, de fapt, parfumul ţării noastre şi îi subliniază personalitatea în faţa străinilor. Filozofia colecţiei premium de eşarfe este condensată în citatul de pe cartonul de prezentare: “Tradiţiile care au rezistat puterii Timpului sunt cele care ne oferă cele mai valoroase lecţii de viaţă: pentru
a fi sincer cu tine, trebuie să te întorci mereu la rădăcini.” Fie că sunt motive tradiţionale din Maramureş, Bucovina, Harghita sau Moldova, suntem fascinaţi când descoperim frumuseţea şi complexitatea meştesugului ce le caracterizează. Mi-am dorit să traduc această artă delicată în piese şi accesorii purtabile, dar şi să ofer culturii româneşti locul pe care îl merită în moda contemporană. Îmi doresc ca eşarfa să devină un item de care clientele noastre să fie mândre. Nu se mai produc la ora actuală eşarfe româneşti așa cum se purtau pe vremuri şi cum am primit moştenire de la bunici şi străbunici. Îmi doresc ca aceste eşarfe să facă parte din mândria fiecărui român. Fiind prinsă în aceste proiecte, cum reuşeşti să-ţi menţii forma? - Merg la sală de 3 ori pe săptămână, am grijă ce şi cum mănânc şi încerc să respect nişte parametri decenţi care să-mi menţină sănătatea la nivel optim. Ce sporturi şi practici?
preferi
- Îmi place foarte mult să merg cu bicicleta, să înot, să schiez. Dar nu practic niciun
18
- Intenţionez să mă concentrez pe extinderea brandului Malvensky cu o colecţie nouă de eşarfe pentru sezonul rece, precum şi două colecţii noi de bijuteriii care să marcheze momentele cel mai importante din viaţa noastră.
”Filozofia colecţiei premium de eşarfe este condensată în citatul de pe cartonul de prezentare: «Tradiţiile care au rezistat puterii Timpului sunt cele care ne oferă cele mai valoroase lecţii de viaţă: pentru a fi sincer cu tine, trebuie să te întorci mereu la rădăcini...»”
Doctorul ne spune
Un pas spre sănătate
Impactul psihologic al instalării menopauzei Menopauza - un capitol deosebit de important în viaţa şi sănătatatea oricărei femei...
F
iecare femeie are propria părere în ceea ce priveşte menopauza, pe care un medic trebuie să i-o schimbe şi să îi decodeze semnele acesteia. De aceea, este foarte importantă o consultaţie de menopauză. Ginecologul este în prima linie şi el cunoaşte deseori istoria medicală a femeii şi uneori istoria familiei.
Dragele mele, ar fi minunat dacă medicul dumneavoastră ginecolog v-ar recomanda şi o vizită la psiholog atunci când îl înştiinţaţi despre instalarea menopauzei! Despre problemele fizice care apar şi pe care le resimţim odată cu instalarea menopauzei – bufeuri, oboseală, dureri de cap, stări anxioase, probleme cu somnul, palpitaţii, dureri musculare şi articulare avem mai multe informaţii, sunt primele pe care le sesizăm, care ne deranjează şi pe care le luăm în seamă. Dar cum rămâne cu problemele psihologice care se instalează odată cu cele fizice? Pe acestea, de cele mai multe ori, nu le băgăm în seamă, le ignorăm cât putem de mult şi parcă nu vrem să admitem că şi ele există şi sunt cât se poate de reale. Se poate să ne dăm seama, dar nu facem nimic să le “tratăm”, aşa cum procedăm cu cele fizice. De ce să “primeze” cele fizice dacă ambele aspecte sunt la fel de importante, mai mult, chiar sunt generate unele de altele. Efectele menopauzei nu sunt aceleaşi la toate femeile. Menopauza nu este o boală, ci un proces biologic cât se poate de firesc.
Se știe că menopauza survine în jurul vârstei de 50 de ani, dar ea poate apărea şi cu câţiva ani mai devreme sau mai târziu. Nu trebuie să priveşti menopauza ca pe o fatalitate, ci ca pe o nouă etapă în viaţa ta, cu avantajele şi dezavantajele ei. Deşi poate fi însoţită de manifestări neplăcute, stă în puterile tale să le combaţi. Soluţii există! Se știe că menopauza survine în jurul vârstei de 50 de ani, dar ea poate apărea şi cu câţiva ani mai devreme sau mai târziu. La această vârstă, tu eşti încă dinamică, puternică, preocupată de viaţa profesională şi de cea afectivă. Instalarea menopauzei NU trebuie să-ţi dea viaţa peste cap! În general, episodul depresiv care se instalează odată cu menopauza nu este atât de intens precum răul fizic resimţit. În schimb, evenimentele vieţii, care au o altă dimensiune în această perioadă, au deseori un mare impact. Menopauza are două dimensiuni: fizică şi psihosocială sau, mai degrabă, individuală şi de mediu. Întotdeauna dublă în viziunea timpului, căci prezentul şi mai ales viitorul sunt în joc, viitor, dacă nu neliniştitor, cel
19
puţin nesigur, care cere facultăţi de adaptare. Iată că menopauza are bunul simţ sau, dimpotrivă, proasta inspiraţie să sosească în mijlocul vieţii, când anii încep să-şi imprime urmele pe corp şi faţă, când lumea din jurul serviciului se face mai exigentă sau se închide, când relaţia cu sexul opus, cu copiii, cu părinţii ia alte aspecte. Nu putem vindeca menopauza, căci nu este o boală, o traversăm negociind, de unde şi repercusiunile inevitabile asupra psihicului şi fizicului. Mai mult psihologice decât patologice, aceste aspecte merită să fie cunoscute şi recunoscute de către o viziune care va permite femeilor de 50 de ani să realizeze că au mai multe atuuri decât cred.
Psiholog Cosmina Cîrstea
Adresa: Pitești, cartier Trivale (Complexul II), str. Trivale, bl. 55C, sc. B, ap. 12, etaj. 3, interfon 12, telefon: 0745 175 895
Sportul - sănătate curată
Un pas spre sănătate
Sporturi în aer liber
E
xistă multe sporturi care pot fi practicate în aer liber. De ce să nu profităm de vremea frumoasă de afara si sa îmbinăm utilul cu plăcutul. Facem mişcare şi ne relaxăm. Nu contează dacă suntem în concediu sau facem mişcare după orele de serviciu, o să avem un beneficiu atât pentru trup, cât și pentru minte. Putem să le practicăm afară în aer liber, în natură, în curte, la munte sau pe plajă. Hai să vă prezentăm câteva variante să vă relaxaţi în aer liber.
Jogging
Jogging-ul se poate practica oricând, chiar dacă se întâmplă să fie puţin mai rece afară. Îţi trebuie doar o pereche de pantofi sport buni şi, preferabil, un parc în apropiere. Jogging-ul, practicat consecvent, îţi măreşte rezistenţa la efort şi îţi dă un tonus mai bun.
lucrează mai multe categorii de muşchi (bicepşi, tricepşi, umeri, iar săriturile antrenează toată partea de jos a trupului). Ca mic semn de atenţionare: voleiul îţi solicită destul de mult încheieturile, aşa că nu exagera dacă nu eşti obişnuit.
Plimbare cu rolele
Dacă nu eşti familiarizat cu rolele, e de preferat să alegi un parc pentru plimbare şi să eviţi trotuarul. Cumpără-ţi o pereche de role cu rotile de silicon (cele de plastic se strică foarte repede) şi, de preferat, echipament de protecţie pentru genunchi, coate şi palme. Este un mod foarte plăcut de a te menţine în formă, si îţi lucrează în mod special muşchii picioarelor.
Badminton
Ai nevoie de un partener de joc, de o pereche de palete, de un fluturaş şi de un parc în care să joci. Badmintonul îţi solicită mult muşchii braţelor, umerii şi muşchii abdominali. Micile dezavantaje: este foarte usor să pierzi fluturaşii, iar jocul ar putea fi destul de des întrerupt de trecători, dacă se desfăşoară pe aleea unui parc.
Baschet
Plimbare cu bicicleta
Ai nevoie doar de puţină atenţie și o bicicletă, bineînţeles. Te poţi plimba în parc sau în zona unde locuieşti, dar nu numai, merge cam oriunde şi poţi vedea şi alte zone ale oraşului unde stai. E un mod foarte plăcut de a te mişca, de a te relaxa şi de a-ţi lucra muşchii, în mod deosebit ai picioarelor şi ai feselor. Este indicat să îţi protejezi capul, braţele şi genunchii. Atenţie la
copiii care pot apărea uşor în faţa ta, mai ales dacă te plimbi în parcuri!
Volei
Este unul din sporturile cele mai uşor de practicat. Îti trebuie o minge şi o persoană sau mai multe ca parteneri de joc. Poţi juca aproape în orice loc: în curtea din spate, în parc, la un grătar, la mare, oriunde ai un spaţiu, cât de cât. Voleiul îţi
20
Iată un sport care nu necesită cine ştie ce echipament... doar o minge şi parteneri de joc, deşi, dacă nu-i ai pe aceştia din urmă, poţi dribla şi arunca la coş foarte bine şi singur. Este bine să ai o pereche de pantofi sport cu o talpă puţin mai groasă, pentru a atenua şocul resimţit de picior atunci când alergi şi, mai ales, când sari. Baschetul, jucat în echipă, cere foarte multă mişcare: alergi, sari, te roteşti, arunci mingea, ceea ce îţi pune în mişcare o mulţime de grupe musculare de fapt, întreg trupul. Încearcă să joci baschet o oră şi vei vedea cum îţi vei simţi tot corpul. Aruncările, de exemplu, îţi solicită braţele şi umerii, dar şi pieptul şi picioarele. Aşadar, găseşte un panou şi... joaca!
Helen Doron English este o metodă unică, uşoară şi naturală de a învăţa limba engleză. Metoda se bazează pe modul în care copilul își învaţă limba maternă, prin ascultare repetată și încurajare continuă. Metoda Helen Doron este distractivă, naturală și clădește încrederea în sine a copilului. Cu ajutorul acestor cursuri, copiii vin în contact cu un vocabular de peste 1000 de cuvinte în limba engleză la fiecare curs de 10 luni și încep să o asimileze prin metode interactive și multisenzoriale asociate cu jocul și muzica. Programele Helen Doron sunt însoţite de seturi de materiale, cărţi și CD-uri, adaptate fiecarei etape de dezvoltare a copilului.
Helen Doron Internaţional este lider global în educaţia timpurie, cu peste o jumatate de million de bebeluși și copii cu vârsta de până la 14 ani care au învăţat limba engleză prin această metodă începând din anul 1985. Grupul Helen Doron are în prezent peste 2400 de profesori activi în întreaga lume, care predau în 500 de centre din 30 de ţări.
Helen Doron Pitești a fost deschis la 1 mai 2013 pe strada Smeurei 38. Participaţi la o lecţie gratuită dacă sunaţi la 0752.18.18.51 sau 0348.426.962 pentru programare.
Sportul - sănătate curată
Un pas spre sănătate
Înotul
Sporturi în aer liber
Cât timp este încă suficient de cald, poti practica înotul în aer liber. Înotul antreneaza tot trupul. Dacă ai urechile sensibile, este bine să le protejezi cu o
Urcatul pe munte
Poţi alerga pe bandă chiar şi două ore neîncheiate. Dar cum e atât de frumos afară, mai bine ieşi la plimbare pe cărările muntelui şi poţi să arzi circa 500 de calorii în fiecare oră. Bonus: dacă e soare, capeţi un bronz arămiu de munte, admiri frumuseţile naturii şi poţi conversa cu prietenii în acelaşi timp. Să nu uităm că îţi lucrezi perfect muşchii gambelor, ai coapselor, dar şi braţele şi îţi tonifici muşchii spatelui. Nu uita să ai la tine o hartă a potecilor, telefonul mobil încărcat, câteva pungi cu snackuri sănătoase (migdale, fistic, nuci) şi un minikit de prim ajutor. Muntele nu e un loc de promenadă! Ideal ar fi să ai nişte pantofi sport special destinaţi plimbărilor pe munte, cu suţinere pentru gleznă şi foarte comozi, plus şosete din bumbac. Nu uita de fâşul pentru ploaia neaşteptată, de ochelari de soare, o șapcă și apă!
Escaladă
cască. Dacă n-ai mai înotat de mult, încearcă să eviţi apa adâncă de la prima încercare, pentru că s-ar putea să apară cârcei. că toate sforile şi benzile acelea îţi pot lăsa urme pe piele. Alege pantaloni lungi sau capri, mulaţi (cei de yoga sunt perfecţi), un tricou fit, prinde-ţi părul şi lasă acasă toate bijuteriile.
Caiac
Dacă îţi doreşti să-ţi petreci o zi întreagă cu apă şi soare, cu rezultat final un abdomen perfect şi nişte braţe admirabil lucrate, caiacul e opţiunea perfectă. Şi aici ne referim, desigur, la sportul practicat pe apele liniştite ale Mediteranei, într-o staţiune din Turcia, şi nu pe Jiul învolburat. Ţine caiacul îndreptat cu vârful către valurile care vin (niciodată nu sta paralel cu ele – te poţi răsturna uşor) şi vâsleşte cu încredere, ritmic. Ca şi vestimentaţie cea mai potrivită alegere este un combinezon în genul celor folosite pentru surf, cu mâneci lungi şi dintr-o singură bucată şi o pereche de pantofi speciali pentru scufundări (dacă cumva te răstorni, să nu calci pe pietre cu tălpile goale).
Tenis
E un sport care îţi lucrează aproape toate grupele de muşchi. Gambele, coapsele, muşchii braţelor şi chiar pe cei abdominali. Ca să îţi faci o idee, practicând acest sport arzi circa 700 de calorii pe oră. Este musai să pleci însoţită de un instructor, care va avea grijă să îţi asigure legăturile şi corzile care te ţin. Ca în orice sport ai nevoie de echipament specializat – tenişi speciali cu talpă din cauciuc moale şi cască de protecţie. Nu purta pantaloni scurţi mult prea... scurţi – gândeşte-te
"Sportul alb" îţi cere destulă îndemânare şi forţă în braţe. Este bine să ai grijă cu încheieturile, mai ales dacă nu practici tenisul în mod constant. E nevoie să te mişti destul de mult şi de aceea ţi-ar putea fi utile şi câteva exercitii de stretching înainte, ca încălzire. Echipamentul de tenis este ceva mai costisitor şi de obicei trebuie să închiriezi un teren.
22
Doctorul ne spune
Un pas spre sănătate
Loredana Limbălată, kinetoterapeut la Centrul Medical Solomed, recomandă:
Kinetoterapia - parte importantă din recuperarea medicală Kinetoterapia este o ramură a medicinii care se adresează persoanelor cu dizabilităţi motorii. Acestea pot fi dobândite pe parcurs (ca exemplu: deviaţii ale coloanei vertebrale, hernia de disc, entorsa, luxaţia, coxartroza, gonartroza ş.a.) sau chiar te poţi naşte cu ele (aici pot fi încadrate o parte din afecţiunile neurologice (parezele sunt cel mai frecvent întâlnite, acestea fiind provocate de o multitudine de accidente).
- Entorsele - Luxaţiile - Piciorul în varus sau valgus - Platfus În kinetoterapie, masajul reprezintă un adjuvant care îmbunătăţeşte şi „grăbeşte” întreaga recuperare. În acest caz se aplică masajul terapeutic. Alte tipuri de masaj de care puteţi beneficia în clinica noastră sunt: - Masaj de relaxare - Masaj anticelulitic - Masaj terapeutic - Masaj de reflexoterapie
Recuperarea deficienţelor fizice ale coloanei vetebrale, care pot fi întâlnite atât la copii, cât şi la adulţi. Procentul de recuperare este mai mare la copii decât la adulţi deoarece la aceştia încă nu s-a finalizat procesul de creştere şi dezvoltare, pe când la adulţi patologia este deja instalată. În acest caz putem doar stagna evoluţia bolii. Putem întâlni: - Scolioze (în C sau în S) - Cifoze - Cifo-scolioze - Lordoze Am amintit anterior că afecţiunile neurologice pot fi atât dobândite pe parcursul creşterii, cât şi provocate la naştere. Aici putem încadra: - Copii cu tetrapareză spastică (unde se aplică metoda Bobath) - AVC (unde se aplica în principal diagonalele Kabath pe lângă restul exerciţiilor fizice de recuperare) - Paralizii sub diverse forme (tetrapareză, parapareză, hemipareză) Alte afecţiuni care le putem întâlni în evoluţia unei persoane: - Spondiloza cervicală - Periartrita scapulo-humerală - Lombalgiile - Hernia de disc (se aplică programul de recuperare Williams adaptat) - Coxartroza - Gonartroza - Ruptura de menisc
Masajul de relaxare
Serviciile oferite de Clina Solomed
Recomandăm masajul de relaxare tuturor celor care lucrează şi desfăşoară diverse activităţi fizice, dar mai ales celor care desfăşoară o activitate intelectuală care presupune şi un mare grad de sedentarism. Chiar şi după două şedinţe de masaj pe săptămână se vor putea simţie fectele benefice ale masajului şi vor vedea singuri de cât de multe necazuri scapă.
Recomandăm firmelor care vor să aibă rezultate deosebite din partea angajaţilor să le ofere acestora măcar câte o şedinţă de masaj pe săptămână (în centrulnostru de masaj sau chiar masaj la locul de muncă ori masaj la birou) şi rezultatele se vor vedea prin creşterea eficienţei şi randamentului muncii acestora.
23
Masajul acţionează în principal asupra pielii şi prin intermediul ei şi asupra straturilor mai profunde. Masajul are în primul rând un efect relaxant şi apoi unul antialgic (calmează durerea). Efectul antialgic al masajului, de calmare a durerii, se bazează pe faptul că atât pielea, cât şi sistemul nervos au o origine embriologică comună. Masajul medical relaxant are o serie de efecte deosebit de benefice asupra organismului: • îmbunătăţeşte funcţionarea aparatului cardio circulator • îmbunătăţeşte circulaţia cerebrală şi prin aceasta stimulează memoria, atenţia, capacitatea de concentrare şi puterea de muncă • îmbunătăţeşte considerabilrandamentul la locul de muncă • se îmbunătăţeşte circulaţia venolimfatică • îmbunătăţeşte funcţionarea aparatului respirator • îmbunătăţeşte starea generală a pacientului • se reduce oboseala musculară • se îmbunătăţeşte somnul • produce o relaxare generală şi un efect sedativ • relaxarea generală produce şi o reducere reflexă a durerii • îmbunătăţeşte controlul endogen al durerii • îmbunătăţeşte termoreglarea şi capacitatea organismului de aşi păstra temperatura cea mai potrivită • organismul devine mai elastic şi omul se mişcă mai uşor • influenţează pozitiv activitatea măduvei spinării şi prin ea, prin sistemul nervos vegetativ, influenţează pozitiv funcţionarea organelor interne. • efecte psihologice foarte bune: relaxarea şi reconfortarea pacientului, reechilibrarea fizica şi psihică Ne puteţi contacta la numărul de telefon 0733 972 149. Puteţi afla mai multe informaţii despre noi pe site-ul www.solomed.ro
Familia ta
Un pas spre sănătate
Cu copilul în vacanţă
În miezul verii, ne pomenim gândindu-ne la albastrul mării cu nisipul aferent sau la cărările munţilor. Am plănuit deja, mergem în vacanţă! Dar ce ne facem, că familia s-a mărit şi avem lăngă noi un bebel, dependent de atenţia şi grija noastră. Fie bebele cât de mic, poţi pleca în vacanţă! Chiar şi nou născut şi mai ales dacă este alăptat, nu există nici un motiv pentru care să aştepţi ca cel mic să crească înainte de a pleca în vacaţă, chiar şi dacă vei călătorii cu avionul. Dacă este alături de părinţii sai, bebeluşul va fi fericit şi împlinit chiar dacă schimbă meridianul. Voi, ca părinţi, nu trebuie să vă gândiţi nici o clipă că cei cărora le-aţi dat viaţă sunt un impediment pentru relaxarea voastră de vacanţă. Invăţaţi să vă bucuraţi împreună de zilele libere!
Ca prim sfat ar fi bine să porniţi la drum în jurul orei de somn a bebeluşului, dacă acest lucru este posibil pentru voi.
• Scutece. Cel mai bine ar fi să iei de două ori mai multe decât bănuieşti că ai avea nevoie • Prosopelul pe care îl schimbi pe bebe. Fie că îl vei schimba în maşină sau în locurile pe unde o să vă cazaţi, este bine să îl schimbi pe prosopelul pe care el s-a obişnuit şi care cu siguranţă este unul curat şi moale. • Şerveţele umede pentru funduleţ, faţă şi mânuţe. • Pudra • Biberoane. Este foarte probabil să nu ai timpul şi condiţiile necesare pentru a le curăţa, de aceea este bine să iei mai multe de acasă. • Mâncarea pentru bebeluşi şi apa. Este posibil să găseşti de cumpărat şi în locul în care mergi, dar este mai bine să fii asigurată. • Haine pentru vreme schimbătoare. • Detergent fin pentru hainele bebeluşului. • Pălăriuţe şi cremă de protecţie solară. • Cărucior. • Scaun de maşină pentru bebeluşi. Sub nici o formă nu poţi pleca la drum fără el. • Să aveţi în agendă numărul de telefon al medicului pediatru care vă cunoaşte copilul. • O minitrusă de prim - ajutor din care să nu lipsească: soluţie pe bază de paracetamol împotriva febrei, plasturi, bandaje, cremă antiseptica, un medicament pentru deranjamente stomacale, o cremă pe bază de hidrocortizon pentru inflamaţii şi mâncărimi, spray sau cremă împotriva muşcăturilor de insecte şi un termometru. • Nu uitaţi în niciun caz de jucăriile preferate (ursuleţul, păturica de care copilul s-a ataşat). • Ca o ultimă sugestie vă recomandăm să nu uitaţi să luaţi în “bagaje” o bunicuţă care var mai scăpa de griji.
Atunci când calculezi timpul de ajungere la destinaţie gândeşte-te mai întâi cât ţi-ar lua să ajungi acolo în lipsa unui bebeluş, apoi dublează timpul. Bucuraţi-vă de vacanţă alături de copii! Vacanţa trebuie să fie plăcută, odihnitoare şi distractivă în egală măsură, indiferent de vârsta copiilor. Evident, nu va fi întotdeauna aşa, vor fi zile în care vă veţi dori rutina de acasă, deoarece acolo puteaţi să vă bucuraţi mai uşor cu copiii, însă vor fi zile când vă veţi bucura cot la cot cu ei de minunea de a descoperi locuri şi senzaţii noi.
Bagajul o să fie mai mare ca de obicei deoarece nevoile speciale ale bebeluşului fac dificilă îngrijirea lui în altă parte decât în intimitatea casei. Ca să ai o vacanţă liniştită îţi prezentăm o listă cu ceea ce nu trebuie să lipsească din bagajul vostru: 24
Frumusețe și îngrijire
Un pas spre sănătate
Beautiful Estetic prezintă
COOLTech COCCON CRIOLIPOLIZA COOLTech-Coccon, cea mai performantă tehnologie de criogenare din lume care elimină grăsimea. Unic în Piteşti la Beautiful Estetic, aşa numitul ”vampir de grăsime”, Cooltech. Este singurul aparat care reduce eficient ţesutul adipos localizat, folosind un sistem de răcire controlat.
CUM ACŢIONEAZĂ? Aplicatorul atrage în mâner ţesutul adipos, printr-un efect de vacuum ce reduce temporar circulaţia sangvină şi facilitează crioterapia. După acest tratament, se instalează procesul natural de eliminare a grăsimilor prin sistemul limfatic. COOLTech este singurul aparat care răceşte până la -8 grade Celsius în mai puţin de 1 minut, spre deosebire de celelalte aparate
ZONE DE TRATAMENT Abdomen Fese Genunchi Şolduri Coapse Picioare
de criogenare existente, care ajung doar la -3 grade Celsius în mai mult de 10 minute. Criogenarea şi vacuumul distrug definitiv adipocitele, eliminând 30% din grăsime într-o singură şedinţă. O ședinţă durează 60 minute şi implică două zone de tratament (ex. fese – coapse, abdomen superior – abdomen inferior).
TRATAMENT EFICIENT ŞI SIGUR Odată distruse, celulele moarte sunt eliminate cu ajutorul macrofagilor, care ne scapă de ţesuturile moarte, reciclându-le în aminoacizi, peptide şi proteine, fără posibilitatea de regenerare. Cu această terapie se pot trata maxim trei zone corporale, pentru că organismul nostru beneficiază de un număr fix de macrofagi, care fac faţă cu brio
unui număr finit de celulea dipoase moarte. Aparatul mai sus prezentat este prietenul femeilor care vor să scape de kilogramele nedorite într-un timp scurt. Cum trăim în secolul vitezei faptul că avem un prieten care ne îndeplineşte repede dorinţa de a arăta bine este ceea ce ne face norocoase.
Salonul Beautiful Estetic, locul unde îl găsiţi pe “prietenul” dumneavostră COOLTech, se află pe strada Egalităţii nr. 10 şi vă puteţi programa la nr: 0248 212 489 sau 0729 814 927 26
COOLTeCh-COCCOn, Cea mai perfOrmanTă TehnOLOgie de CriOgenare din Lume Care eLimină grăsimea
Viața de cuplu
V
ară, soare, timp liber, petreceri şi distracţie până dimineaţa mai ales pentru tineri. O perioadă perfectă pentru a-ţi găsi un partener. Nimic greşit până aici dar să nu uităm să ne informăm despre bolile sexuale. În materialul de mai jos prezentăm poate cele mai importante afecţiuni dobândite în urma sexului neprotejat. Din păcate puţini sunt cei care sunt scutiţi de neplăcerea aflării unui diagnostic nefavorabil spus de către medicul ginecolog sau urolog. Medicii din întreaga lume au următorul sfat: nu neglija nici un simptom banal din sfera organelor sexuale.
Bolile cu transmitere sexuală Chlamydia
Este infecţia cu bacteria Chlamydia Trachomatis şi este cea mai frecventă boală cu transmitere sexuală. Chlamydia se transmite prin contactul direct cu mucoasele sau lichidele infecţioase. Această bacterie trăieşte doar în interiorul celulelor şi este greu de depistat deoarece adesea decurge fără simptome. Tratamentul trebuie urmat de către ambii parteneri, durează între 14- 21 de zile şi constă în antibioterapie.
Gonoreea
Ea se poate trata la recomandarea medicului cu antibiotice.
Herpes
Este un virus care persistă de-a lungul întregii vieţi. Prima erupţie a herpesului durează aproximativ 2 săptămâni. Acesta se manifestă prin băşicuţe sau bubiţe purulente, în zona genitală. Pentru a reduce frecvenţa apariţiei erupţiilor este indicat tratamentul medicamentos în doze zilnice cu Acyclovir.
Vaginita
Este o infecţie ale căror simptome apar la 2-3 zile de la contactul sexual: secreţii abundente galben verzui, senzaţii de usturime şi arsuri. Gonoreea se transmite prin contactul direct cu mucoasele sau lichidele infectate şi foarte rar prin folosirea în comun a obiectelor sanitare.
Este o inflamaţie vaginală. Supuraţii infecţioase cauzate de lipsa de igienă. Antibioticele, pilulele contraceptive, sarcina pot cauza dezvoltarea candidei. Cremele recomandate de medic vindecă cu ușurinţă aceasta boală în câteva zile. 28
Doctorul ne spune
Un pas spre sănătate
Dr . Eduard Neculcea – medic gastroenterolog ne vorbeşte despre:
Tratamentul hemoroizilor prin ligatură elastică Această tehnică se utilizează pentru tratamentul hemoroizilor de gradul întâi, al doilea sau al treilea. În prezent este cea mai utilizată metodă nechirurgicală de tratament a hemoroizilor simptomatici, absenţa durerilor şi a sângerărilor anorectale inerente tratamentului chirurgical clasic situând-o pe primul loc in preferinţele pacienţilor. De altfel, intervenţia efectuată pentru hemoroizii de gradul al doilea are o eficienţă comparabilă cu excizia chirurgicală, de asemenea tratamentul hemoroizilor de gradul al treilea prin ligatură elastică are rezultate bune pe termen lung. Poate fi efectuată în cabinetul de consultaţii, nu necesită spitalizare sau anestezie. Pentru efectuarea procedurii în condiţii optime utilizăm un protocol de pregătire a colonului în preziua intervenţiei. Tehnica se realizează prin plasarea unei benzi de cauciuc la baza unui hemoroid intern simptomatic. Prin intermediul unui anuscop medicul introduce un aparat prevăzut cu un sistem de prindere(prin pensare sau aspiraţie) a hemoroidului vizat. După prindere, cu ajutorul aceluiaşi aparat se aplică inelele de cauciuc la baza hemoroidului.
Cabinetul nostru dispune de un astfel de aparat de ultimă generaţie.
Contraindicație: aplicarea de ligaturi elastice la pacienţii aflaţi sub tratament anticoagulant Tensiunea exercitată de banda de cauciuc întrerupe alimentarea cu sânge a excesului de mucoasă, care se atrofiază, urmând a se elimina în decurs de cinci-şapte zile, când o mică parte din pacienţi constată o minimă sângerare anorectală autolimitată. Este posibil ca în interval de 12-24 de ore de la aplicarea ligaturii elastice să apară o senzaţie de presiune rectală sau de falsă defecaţie care pot fi lesne controlate prin băi calde de şezut sau analgezice orale uşoare. Pentru a testa toleranţa pacientului la această procedură se recomandă ca la prima şedinţă să se efectueze ligatura unui singur hemoroid, de obicei a celui mai voluminos.
Următoarele şedinţe se pot efectua după două-patru săptămâni, când se pot ligatura doi, eventual trei hemoroizi; creşterea numărului de ligaturi pe şedinţă creşte totuşi riscul apariţiei unor complicaţii, cum ar fi: durerea locală, edemul, infecţiile pelvine, episoadele vasovagale sau retenţia acută de urină. Pentru reducerea riscului de sângerare după ligatură este interzisă folosirea aspirinei sau a altor antiinflamatoare nesteroidiene timp de cinci-şapte zile, atât înainte şi după efectuarea procedurii. De asemenea, este contraindicat aplicarea de ligaturi elastice la pacienţii aflaţi sub tratament anticoagulant (oral sau injectabil). De acest procedeu beneficiază pacienţii cu hemoroizi interni simptomatici, hemoroizii externi, procidenţi făcând obiectul rezecţiei chirurgicale. După aplicarea ligaturii elastice a hemoroizilor igiena locală riguroasă, dieta bogată în fibre şi aportul hidric adecvat asigură rezultate excelente pe termen lung. Având o bogată experienţă în domeniu, cu echipament medical la cele mai înalte standarde, echipa noastră vă oferă posibilitatea investigării şi tratamentului optim al bolii hemoroidale în stadii precoce, prin mijloace neoperatorii de actualitate.
Pentru informaţii suplimentare și programări: Clinica de Gastroenterologie-Endoscopie digestivă Pitești, strada Eugen Ionescu, bl.Q1, sc.B, ap.2 Tel. 0745 181 667; 0747 238 860; 0771 544 198; 0248 280 584 29
Viaţa de cuplu
Un pas spre sănătate
Bolile cu transmitere sexuală Sifilis
Infecţie foarte gravă, care, netratată la timp, poate afecta întreg organismul. La femei poate afecta labia, vaginul, uretra şi perineul. Sifilisul poate fi primar, secundar, terţiar, poate avea forme congenitale. În stadiul incipient al bolii, penicilina o poate vindeca. Ajunsă în ultimul stadiu, tratamentul medicamentos are efect limitat.
Infecţia tractului urinar
Infecţie provocată de bacteriile blocate în uretră. Des întâlnită la femeile care fac sex cu un nou partener. Infecţia se vindecă prin administrarea de antibiotic de la o zi la o săptămână.
Hepatita B
Virus transmis prin contact sexual sau prin ace infectate. Apare în situaţia în care în viaţa unei persoane sunt mai mulţi parteneri. Dacă este vorba de un virus mai puţin agresiv, atunci se poate ţine în frâu cu odihnă şi cu o alimentaţie sănătoasă, dar, dacă este vorba despre un caz mai grav, atunci se apelează la un tratament medicamentos.
30
HIV/SIDA
Este un virus care slăbeşte sistemul imunitar, provoacă SIDA, un grup de boli grave. HIV se transmite prin sânge infectat, spermă, secreţii vaginale, lapte matern, intră în sânge printr-o rană sau prin mucoasa întimpul sexului vaginal, sexului oral, sexului anal, prinfolosirea acelor infectate, precum şi prin alăptare. Este o boală incurabilă, nu există tratament pentru ea. Pentru HIV, anumite combinaţii de medicamente, care cuprind inhibitori protezici, încetinesc virusul, iar pentru SIDA există medicamente care încetinesc evoluţia bolii, dar tratamentul trebuie instituit din timp şi respectat.
Aşadar nu ne putem baza pe principiul “mie nu mi se poate întâmpla” când vorbim despre bolile cu transmitere sexuală, chiar şi încazulcuplurilor stabile. Vă recomandăm să vă informaţi şi să mergeţi la control periodic pentru că în joc este sănătatea dumneavoastră.
Sfatul bunicii
Un pas spre sănătate
Leacuri în tratarea otitei
S
e spune că durerea de ureche este una dintre cele mai păcătoase. Aşa şi este! În cele ce urmează va prezint o serie de “leacuri băbeşti” pentru tratarea otitei care sigur o să vă ajute. În general, durerile de urechi pot fi cauzate de otite, un proces inflamator care afectează urechea externă sau urechea medie. Otita de orice natură, se manifestă sub formă de febră, scurgeri din ureche şi dureri, deseori severe.
Sfaturi din farmacia bunicii:
- Un remediu foarte cunoscut pentru efectele benefice pe care le are asupra inflamaţiei urechii este uleiul esenţial de busuioc. - Cel mai bun remediu pentru a calma o durere de ureche este o sursă de căldură aşezată lângă aceasta. Poţi folosi un prosop înmuiat în apă caldă sau o sticlă cu apă caldă, înfăşurată în prosop. - Când apare durerea însoţită de mâncărimi, ungeţi cu alifie de gălbenele urechea, apoi turnaţi cu pipeta două-trei picături de ulei esenţial de busuioc. - Sucul de usturoi desfundă auzul! Dacă te doare urechea, dacă ai auzul înfundat sau dacă urechea ta supurează, sucul de usturoi îţi vine în ajutor, deoarece
este un puternic antibiotic natural. Se strivesc 4-5 căţei de usturoi, iar sucul obţinut se picură în ureche cu pipeta (urechea trebuie unsă cu alifie de gălbenele). În scurt timp, durerile dispar. - Uleiul de măsline calmează mâncărimile. Dacă te confrunţi cu o stare de disconfort în urechi, iar mâncărimile persistă, poţi să încălzeşti o linguriţă de ulei de măsline, presat la rece. Cu ajutorul unei pipete, toarnă în urechea bolnavă câte trei picături de ulei (calde, nu fierbinţi) de două ori pe zi, până când mâncărimea dispare. - Compresele cu sare atenuează durerea! Pentru a atenua durerile specifice otitei, poţi folosi ca tratament compresele cu sare grunjoasă. Se încălzesc 10 linguri de sare, apoi se pun într-un săculeţ de pânză
31
deasă care se ţine aproape de ureche. Vaporii degajaţi de sare calmează durerea şi grăbesc vindecarea. - Infuzia de muşeţel sau de urzică (o lingură la 250 ml de apă clocotită). Se foloseşte la spălături calde sau la băi de aburi la ureche timp de 10 minute seara. - Este eficient şi uleiul de cimbrişor şi de muşeţel (câte trei picături la intervale de două zile), alternativ cu trei picături de suc de urechelniţă. - Se pot aplica şi comprese calde pe urechea bolnavă, îmbibate în 250 ml de vin alb fiert şi o lingură de iarbă proaspătă de rozmarin sau comprese calde cu zeamă de varză acră, ţinute o oră pe ureche. - Din sfera apiterapiei, se recomandă în tratamentul otitei: soluţie alcoolică de propolis 5%, din care se pun câte 10 picături în conductul auditiv, de trei ori pe zi; alifie cu propolis 20%, pusă pe puţină vată pentru a unge conductul de două ori pe zi; tinctură de propolis 10% utilizată intern, câte 30 de picături de trei ori pe zi.
Sfatul bunicii
Un pas spre sănătate
Leacuri în tratarea insolaţiei
V
ara înseamnă, mult soare, şi bronz. Ei bine, acest lucru trebuie făcut cu grijă altfel ne poate strica vacanţa. Dacă stai mult timp la soare, nu doar arsurile sunt o problemă, ci şi insolaţia. Iată câteva sfaturi în cazul în care o să va confruntaţi cu o astfel de problemă.
Persoana trebuie mutată întru-un spaţiu răcoros, să nu fie sub acţiunea directă a razelor solare. Pacientul trebuie dezbrăcat şi aşezat în aşa fel încât să se expună cât mai mult din corpul său la aer (cât mai multă suprafaţă corporală să intre în contact direct cu aerul). Întregul corp al pacientului trebuie răcorit cu apă rece, dar nu foarte rece, care poate fi pulverizată pe corp sau aplicată cu ajutorul unui burete, reuşindu-se astfel scăderea temperaturii corporale. Se pot aplica pachete de gheaţă pe abdomen, pe gât şi în axile (subsuoară), locuri unde vasele de sânge mari se găsesc la suprafaţa tegumetului. Se interzice introducerea pacientului întro baie de gheaţă. Temperatura rectală trebuie luată frecvent şi trebuie să se încerce reducerea sa la 39.1oC sau chiar mai puţin cât mai curând posibil. Afecţiunea e cu atât mai serioasă şi e posibil să apară şi complicaţii cu cât perioada de timp în care temperatura corporală este ridicată
este mai lungă. Temperatura înregistrată din cavitatea bucală sau de la nivelul urechii nu este cea corectă în aceasta situaţie de urgenţă.
Se interzice administrarea de aspirina sau paracetamol (acetaminofen) pentru a reduce temperatura corporală ridicată din timpul insolaţiei. Aceste medicamente pot cauza probleme din cauza răspunsului organismului la insolaţie. Dacă pacientul este conștient și capabil să înghită, trebuie să i se dea să bea fluide (de la 1 litru la 1.9 litri) în primele 2 ore pentru a-l hidrata. Suntem convinşi că dacă o să ţineţi cont de cele menţionate mai sus nu rămâne decât să va urăm “Concediu plăcut!” 32