anul II, nr. 7, mai 2014. Tiraj 5.000 exemplare Se DISTrIbuIe graTuIT
Policlinica Victoria, servicii stomatologice complete la cele mai mici preţuri 7
IlInca VanDIcI:
”Fiecare femeie este specială” 16-18
Frumuseţe și îngrijire
Nova Skin vă oferă vara perfectă
Epilarea definitivă 12 este soluţia!
Familia ta
Jurnalul 20-21 unei mămici Doctorul ne spune
Topografia 4-5 corneană
Viaţa de cuplu 30 Scăderea libidoului masculin
14-15
Din sumar
Tipar: EDITURA & TIPOGRAFIE MIOVENI
Dietă și nutriţie Cireșele curăţă corpul de toxine Dietă și nutriţie
pag. 3
Realizatoarea de emisiuni de sănătate & mişcare de la Prima TV şi preşedinte al ”Asociaţiei pentru o viaţă sănătoasă”, Florentina Opriş, a găsit ingredientele minune pentru slăbit şi înfrumuseţare!
Mit sau adevăr?
Frumuseţe și îngrijire
pag. 22
pag. 10
pag. 8-9
Doctorul ne spune
Un păr frumos este un păr sănătos! Școala părinţilor Pune-te la mintea lui!
Sportul, sănătate curată
pag. 24
Bună! A fost o perioadă când nu am apărut, motiv pentru care încep editorialul cu scuzele de rigoare, dar motivul a fost unul întemeiat şi continui prin a vă promite că nu o se mai întâmple. În timpul în care am lipsit, viaţa mea s-a schimbat foarte mult, am devenit mămică şi am devenit cel mai fericit om de pe pământ. Sunt convinsă că nu este nevoie să spun mai mult că aţi înţeles ce şi cum mă simt. Fericirea este la alte cote şi percepută altfel. Revista ”Un pas spre sănătate” o să fie alături de dumneavoastră cu toate informaţiile necesare pentru un stil de viaţă sănătos. Când spun asta nu mă refer doar la alimentaţie, ci şi la petrecerea timpului liber într-un mod sănătos şi la sănătatea minţii. Începând cu numărul acesta al revistei o să vedeţi cât de mult şi-a pus amprenta rolul de mămică pentru că o să avem două rubrici noi şi anume ”Jurnalul unei mămici” şi ”Şcoala părinţilor” ”Jurnalul unei mămici” este o rubrică în care mi-am propus să scriu despre experienţa apariţiei copilului în viaţa noastră, temeri, trăiri, cum am trecut peste situaţii dificile şi sfaturi. Aveţi la îndemână astfel o unealtă de comunicare cu alte mămici şi nu numai, un mod de a face schimb de experienţă, de a afla informaţii despre medici, tratamente folosite sau doar un mod de a discuta şi face schimb de impresii. Rubrica ”Şcoala părinţilor” este de asemenea o rubrică în care vorbim despre copii, dar aici ne dorim să oferim modalităţi de comunicare mai uşoare între părinţi şi copii, locuri unde să-şi petreacă timpul liber împreună, cum să transformăm jocul în ceva constructiv etc În această ediţie avem un interviu cu Ilinca Vandici în care ea povesteşte despre copilărie, familie, perseverenţă în realizarea viselor şi principii sănătoase. Dincolo de celelalte subiecte interesante sunt materialele de la medici prin care dorim să înţelegeţi că aveţi la îndemână tot ce trebuie ca să preveniţi. Cum această ediţie este ediţia premierelor o să regăsiţi în paginile ei un material despre cafea, de unde vine ea şi cât de prezentă este în viaţa noastră. Încercăm să formăm o cultură în ceea ce priveşte cafeaua şi cum trebuie făcută. Oferim aceste informaţii ediţie de ediţie ca să putem face deosebirea între cafeaua comercială întâlnită pe toate raſturile şi cafeaua proaspăt prăjită. Ne găsiţi şi pe Facebook ne puteţi trimite e-mail pe adresa unpasspresanatate@yahoo.com sau ne puteţi contacta pe nr de telefon 0766/928.928 Claudia Badea
pag. 28
Am revenit...
pag. 2
Editorial
Mişcarea înseamnă viaţă! Doctorul ne spune Dr. Eduard Neculcea, medic specialist gastroenterolog: Diagnosticul cancerului de colon Echipa ”Un pas spre sănătate” Tel: 0766/928.928 E-mail: unpasspresanatate@yahoo.ro
Dietă și nutriție
Un pas spre sănătate
Cireșele curăță corpul de toxine
P
rima lună de vară ne oferă unele dintre cele mai bune fructe autohtone, cireşele. Vă recomandăm să alegeţi fructele care cresc în România în detrimentul celor de import, ba mai mult nu ar trebui să daţi la o parte fructele care mai au câte un vierme deoarece acest aspect este indicatorul perfect că nu au fost tratate chimic. ireşele au un conţinut mare de antioxidanţi motiv pentru care sunt atât de necesare corpului nostru. Înainte de tot vreau sa va explic cât de important este ca fructele pe care le consumăm să fie crescute direct sub razele soarelui. Antioxidanţii pe care îi fabrică fructele sunt o reacţie normală de protecţie faţă de razele soarelui, aşadar cu cât sunt crescute direct sub soare cu atât conţinutul de antioxidanţi este mai mare.
C
Dincolo de importanţa lor în sănătatea noastră, trebuie să înţelegem că ne este foarte bine să consumăm aceste fructe numai în sezonul lor. Chiar dacă sezonul lor ţine o lună, este bine ca ele să fie consumate numai în perioada lor a anului. Genele noastre ştiu că cireşele se găsesc doar o lună, la fel şi căpşunile, afinele, zmeura şi alte fructe de calitate.
antidotul inflamaţiilor şi secretul unei vieţi sănătoase, respectiv fructele de calitate premium. În mai-iunie este vorba de cireşe, căpşuni, în iulie ne ajută fructele de pădure, toamna ne aşteaptă cele mai multe fructe iar iarna ne rămân merele, perele, gutuile şi gemurile naturale.
O cură cu cireşe şi fructe ajută organismul în procesul de ardere al grăsimilor. De asemenea datorită fibrelor pe care le conţin dau senzaţia de saţietate şi curăţă organismul de toxine.
Ne rămâne doar să respectăm natura şi ce ne oferă ea ca să avem o viaţă sănătoasă. O cură cu cireşe şi fructe ajută organismul în procesul de ardere al grăsimilor. De asemenea datorită fibrelor pe care le conţin dau senzaţia de saţietate şi curăţă organismul
Se ştie că alimentele înalt industrializate determină un efect pro inflamator în organism. Pe fondul acestei inflamaţii generalizate pot apărea bolile cardiovasculare, diabetul şi unele forme de cancer, adică bolile civilizaţiei moderne. Dar din fericire în fiecare sezon avem la îndemână 2
Dietă și nutriție
Un pas spre sănătate
Realizatoarea de emisiuni de sănătate & mişcare de la Prima TV şi preşedinte al ”Asociaţiei pentru o viaţă sănătoasă”,
Florentina Opriş a găsit ingredientele minune pentru slăbit şi înfrumuseţare!
D
in dorinţa de a ajuta cât mai mulţi oameni de a avea un stil de viaţă sănătos şi să îi ajute să slăbească, vedeta a tot studiat ingredientele şi efectele lor asupra organismului. Ca drept urmare, a scos o ciocolată specială pentru acest lucru! Ciocolata Florentinei este făcută după o reţetă specială din multe ingrediente nutritive.
70% cacao este un remediu natural perfect
scorţişoara ajută la slăbire, activează metabolismul, reduce colesterolul, creşte capacitatea cerebrală şi este un antioxidant puternic. Toate aceste ingrediente se găsesc în aceasta ciocolată sănătoasă.
pentru repararea pielii, subţiază sângele şi relaxează vasele sanguine.
Pudra de roşcove este dulcele în sine,
ţine glicemia în limite normale, este bogată în proteine, este recomandată în curele de slăbire.
florentina@florentina.ro www.florentina.ro www.alegesafiisanatos.ro www.facebook.com/florentina.opris
SuSanul previne cataracta, conţine calciu, fier, magneziu, zinc şi vitamina B1, iar
3
Doctorul ne spune
Un pas spre sănătate
Topografia corneană
T
opografia corneană este o investigaţie noninvazivă şi nedureroasă, de ultimă generaţie, care a revoluţionat imagistica medicală oculară a segmentului anterior al ochiului (cornee, camera anterioara şi cristalin). Tehnica a fost inventată şi patentată de Theodor Scheimpflug în 1904 la Viena, a fost introdusă în oſtalmologie în 1970 şi perfecţionată ulterior, ajungându-se la ultima generaţie de soſt – TOPOGRAFUL CORNEAN OCULUS PENTACAM HR.
grosimii corneene, cu evidenţierea localizării zonei cele mai subţiri corneene faţă de apex; n Calculul unghiului camerular; n Volumul camerei anterioare; n Înălţimea camerei anterioare; n Densitatea cristalinului.
Aparatul conţine Disc Placido cu 10-12 inele şi o camera Schiemplug care se roteşte şi determină imagini în 3 dimensiuni de mare acurateţe. Datele obţinute de la acest aparat ne pot ghida în:
La Clinica de Oſtalmologie Doctor Diaconu s-a achiziţionat topograful cornean Oculus Pentacam HR, singurul din judeţul Argeș şi unul din puţinele aparate de acest tip din ţară. Acesta măsoară în 2 secunde:
n Harta topografica a feţei anterioare a corneei; n Harta topografica a feţei posterioare a corneei; n Harta elevaţiei corneene anterioare şi posterioare; n Harta relativă şi absolută a
- diagnosticul cert al keratoconusului – boală bilaterală, degenerativă a corneei, în care corneea îşi schimbă forma devenind conică. Clinic, pacientul observă o depreciere a vederii şi o evoluţie rapidă a dioptriei ceea ce duce la schimbarea frecventa a lentilelor ochelarilor. O simplă măsurătoare cu acest aparat ne oferă diagnosticul cert de keratoconus şi pacientul este îndreptat către o procedura care-i poate întări structura corneeana şi limita evoluţia bolii (cross-linking);
Respectă-ți ochii! cLiNicA DR. DiAco NU
Locație deosebită, chiar în centrul orașului Pitești, bld. Eroilor, vis-a-vis de Muzeul Județean Telefoane: 0348/807 890 0348/807 981 0749/107 756 E- mail: contact@clinicadiaconu.ro. www.clinicadiaconu.ro
4
Doctorul ne spune - evidenţierea evoluţiei keratoconusului prin analiza mai multor hărţi corneene şi pahimetrice; - analiza Belin/Ambrosio ne evaluează ectaziile corneene, atât keratoconusul cât şi ectaziile apărute după operaţiile de transplant penetrant de cornee (keratoplestie penetrantă); - ne permite ajustarea valorilor keratometrice în vederea operaţiei de cataractă, mai ales la implantele premium cum sunt: implantele torice, multifocale şi multifocale torice. Pot exista erori de refractive postoperatorii dacă se analizează doar faţa anterioara corneană prin autokeratometrie. Topograful cornean ne poate evalua şi faţa posterioară şi rezultatele postoperatorii sunt mult mai predictibile. În acelaşi timp, aparatul ne oferă automat cea mai mare
Un pas spre sănătate densitate a cristalinului măsurat, ceea ce ajută chirurgul în stabilirea conduitei terapeutice înainte, în timpul şi după chirurgia cataractei; - este obligatoriu pentru a decide şi recomanda intervenţia chirurgicală de reducere a dioptriei (LASIK si PRK) sau de implantare a inelelor corneene şi în acelaşi timp pentru a monitoriza evolutia postoperatorie; - prin realizarea hărţilor topografice asociat cu soſt-ul Easy-fit ne poate indica ce lentile rigide de ortokeratologie sunt cele mai indicate pentru stoparea evoluţiei miopiei şi pentru un rezultat vizual optim peste zi; în acelaşi timp ne permite monitorizarea evolutiei sub tratament prin realizarea topografiilor la o săptămână, la 3 săptămâni , la 2 luni şi la 6 luni după prescrierea lentilelor Menicon.
5
- calculul unghiului camerular ne poate indica dacă pacientul are unghiul camerular închis sau deschis; Unghiul camerular închis poate determina creşterea presiunii intraoculare, iar netratarea acesteia poate determina orbirea în câteva zile. - calcularea volumului şi înălţimii camerei anterioare ne ajută pentru a simula şi analiza posibilitatea implantării unui implant intraocular poziţionat între iris şi cristalinul natural (IOL fakic).
Clinica Doctor Diaconu vă stă la dispoziţie cu toată aparatura ultramodernă pentru investigaţii şi tratament!
RESPECTă-ţI OChII!
Descoperiri în sănătate
Un pas spre sănătate
Ultimele descoperiri în tratarea cancerului
U
n cercetător şi-a consacrat viaţa pentru descoperirea unor noi forme de tratament pentru ameliorarea şi tratarea acestei maladii a secolului: cancerul. În urma cercetărilor sale, dr. Beljanski descoperă trei clase de extracte care revoluţionează şi controversează lumea medicală. În urma numeroaselor onco-teste, două plante s-au dovedit bogate în molecule anticanceroase specifice. Cele două plante sunt Pao Pereira, un arbore din pădurea tropicală a Americii de sud şi Rauwolfia Vomitoria, o plantă africană.
Extractele descoperite de dr. Beljianski au următoarele proprietăţi: - nu acţionează asupra celulelor normale, - distrug celulele canceroase, - nu au efect toxic asupra celulelor sănătoase, - se comporta la fel in vivo ca şi in vitro, - sunt capabile să distrugă cancerigenele deja fixate la nivelul genomului,
- lucrează în sinergie cu antimitoticele clasice, ajutând la obţinerea unor mai bune rezultate ale chimioterapiei şi radioterapiei, - în plus, extractul din Pao Pereira este un puternic antiviral, acesta acţionând asupra virusului gripei, hepatitei sau chiar HIV.
Circumcizia, o procedură controversată! sexe şi principala cauză a cancerului de col uterin la femei. De asemenea, circumcizia oferă protecţie împotriva virusului herpesului, reducând riscul de infectare cu 25%.
C
ircumcizia este procedura chirurgicală cel mai frecvent efectuată din lume, dar aceasta continuă să împartă în două lumea medicală la nivel mondial. Susţinătorii circumciziei spun că aceasta aduce avantaje medicale semnificative care depăşesc orice riscuri. Astfel, doar în ultima lună, două studii au lăudat beneficiile sale pentru sănătate, iar un specialist a susţinut că aceasta oferă o protecţie (împotriva infecţiilor tractului urinar şi a bolilor cu transmitere sexuală) comparabilă cu cea oferită de vaccinarea copiilor. Cu toate acestea, în luna octombrie a anului trecut, Consiliul Europei a adoptat o rezoluţie care condamnă practica drept o "încălcare a integrităţii fizice a copiilor" şi a cerut o dez-
batere publică, cu scopul de a o interzice "înainte ca un copil să fie suficient de mare pentru a fi consultat". Cu toate acestea, în 2008, un articol din cunoscuta revistă New England Journal of Medicine a pus capăt acestui consens confortabil, enumerând dovezile din ce în ce mai numeroase despre cum circumcizia protejează împotriva unui număr de boli cu transmitere sexuală. Potrivit acestuia, circumcizia reduce cu 35% riscul de infectare cu virusul papiloma uman - o cauză a apariţiei verucilor genitale la ambele 6
De departe cel mai semnificativ efect este cel împotriva infecţiei cu HIV, cu o reducere de 50-60% a riscului în rândul bărbaţilor circumcişi. În prezent, circumcizia adulţilor de sex masculin este considerată una dintre cele mai bune metode de apărare împotriva răspândirii SIDA şi este utilizată în Africa sud-sahariană, în campanii uriaşe susţinute cu milioane de dolari.
Policlinica Victoria,
serVicii
stomatologice
comPlete
la cele mai mici Preţuri
rafie radiog ă
it gratu
P
oliclinica Victoria este singurul sistem stomatologic comPlet din Piteşti care oferă pacienţilor servicii medicale complexe la nivel european într-o singură locaţie, de la consultaţii, plan de tratament până la laborator tehnică dentară şi imagistică de înaltă performanţă, toate în condiţii premium, la cele mai mici preţuri! toate acestea sunt completate de aportul unui personal medical experimentat şi de renume bazat pe “diagnostic corect, tratament oPtim”. n Albire în cabinet/arcadă n Aplicare bijuterie dentară n Coroană ceramică extemporanee tehnică CAD/CAM n Coroană ceramică pe zirconiu n Coroană ceramică pe zirconiu de implant n Coroană ceramică presată n Coroană metalică n Coroană metaloceramică parţial fizionomică n Coroană metaloceramică total fizionomică n Proteză acrilică totală n Proteză injectată totală n Ridge split n Sigilare n Faţete (veneers) CAD/CAM n Faţete (veneers) dentare n Implant endoosos n Obturaţie compozit foto n Extracţie
Str. Negru Vodă nr. 4, Piteşti – județul Argeş, Telefon: 0348/434.436 E-mail: office@policlinicavictoria.ro www.policlinicavictoria.ro
400 ron 150 ron 600 ron 550 ron 790 ron 500 ron 150 ron 165 ron 340 ron
800 ron 900 ron 500 ron 80 ron 550 ron 550 ron 350 euro 100 ron 100 ron
Doctorul ne spune
Un pas spre sănătate
Mit sau adevăr?
E
xistă multe informaţii false ce circulă printre femei privitoare la afecţiunile ginecologice şi sănătatea sexuală. De multe ori, în activitatea de cabinet trebuie să desfiinţezi cu argumente ştiinţifice aceste informaţii pentru a determina femeia să acţioneze corect, să urmeze un tratament coresunzător şi să ştie să prevină anumite probleme în viitor.
Dr. Dragnea Geanina Medic Primar Obstetrica-Ginecologie
Igiena intimă nu trebuie să includă spălăturile intravaginale, ci doar externe Vaginul are o floră bacteriană proprie şi secreţii normale pentru care sunt suficiente absorbantele zilnice. Secreţiile vaginale anormale ce necesită tratament sunt de obicei însoţite de simptome: mâncărimi, usturimi, miros urât, modificare de culoare. Tratamentul secreţiilor anormale necesită frecvent efectuarea unei lame de secreţie sau a altor teste pentru a primi un tratament corect. Spălăturile intravaginale nu reprezită un tratament pentru vaginite, ci au cel mult un rol de diminuare a simptomelor de usturime, prurit sau miros înţepător.
Steriletul nu determină “răni ale colului uterin” Rănile colului uterin sau mai exact leziunile precanceroase ale colului uterin sunt determinate de un virus cu transmitere sexuală cu care se infectează o mare parte din populaţie şi anume virusul Papilloma. Acest virus poate persista la anumite persoane cu o imunitate mai deficitară şi poate determina în luni – ani leziuni precanceroase ale colului uterin care pot fi depistate prin examenul Papanicolaou efectuat periodic şi, când este cazul, prin colposcopie.
Examenul Papanicolaou trebuie efectuat periodic (anual) de la vârsta de 21 de ani şi nu după 35 de ani cum fals cred anumite persoane. Scopul acestei analize este de a depista leziunile precanceroase şi nu cancerul de col. Leziunile precanceroase moderate şi severe sunt vindecabile prin tratament chirurgical (de obicei conizaţie) în procent de 100%. Leziunile precanceroase ale colului uterin sunt asimptomatice. Netratate, o parte din ele pot duce în timp la cancer de col uterin. Nu se poate accepta astfel explicaţia pe care o oferă unele doamne ce sunt uneori depistate cu leziuni severe ale colului uterin că nu au mers la ginecolog pentru că nu au avut nici un simptom. Examenul Papanicolaou se face periodic (anual) nu doar pentru boli ale aparatului genital, dar şi în scop de prevenţie. Când apar simptomele, boala poate fi uneori în stadiu avansat şi necesită tratamente mult mai agresive şi cu şanse mai mici de vindecare. Boala inflamatorie pelvină sau anexita este boală cu transmitere sexuală şi necesită tratarea ambilor parteneri Se datorează infecţiei cu doi germeni Chlamydia trachomatis şi Neisseria gonorrhoeae (gonococul). Anexita nu este cauzată de temperaturile scăzute, aşa cum fals cred unele doamne. De multe ori anexita poate fi asimptomatică şi determină modificări ireversibile ale trompelor uterine şi anume obstrucţia trompelor (înfundarea lor) cu sterilitate.
Examenul Papanicolaou trebuie efectuat periodic (anual) de la vârsta de 21 de ani şi nu după 35 de ani cum fals cred anumite persoane 8
Doctorul ne spune
Un pas spre sănătate
Chisturile ovariene nu se tratează cu antibiotice Chisturile ovariene pot fi funcţionale (care dispar cu sau fără tratament hormonal în maxim 3 luni) sau organice (care persistă). Chisturile organice sunt de diverse tipuri, însă cele mai frecvente sunt chisturile seroase, endometriotice, dermoide. Chisturile funcţionale nu necesită intervenţie chirurgicală decât excepţional. Chisturile organice nu răspund la tratament hormonal şi necesită intervenţie chirurgicală, mai ales când depăşesc anumite dimensiuni deoarece se pot complica prin torsiunea, ruperea lor.
Contraceptivele orale nu determină sterilitate O parte din femeile care iau contraceptive fac acest lucru pentru diminuarea dismenoreei (durerii la menstră) sau pentru reglarea menstrei. Multe dintre femeile cu durere la menstră au endometrioza (o afecţiune care poate determina infertilitate sau scăderea fertilitaţii). De asemenea, multe femei cu menstre la intervale neregulate au anovulaţie. Prin urmare o parte din femeile care obişnuiesc să ia contraceptive au probleme de fertilitate preexistente contraceptivelor, probleme care persistă şi la întreruperea lor, nefiind influenţate de acestea.
9
Infertilitatea sau sterilitatea este o problemă de cuplu, nu doar a femeii Ea poate avea cauze feminine (30%), masculine (30%), sau cauze datorate ambilor parteneri (40%). Pentru investigarea infertilităţii trebuie urmăriţi anumiţi pași. Primul pas este efectuarea unei spermograme care exclude o cauză masculină în cazul în care este normală. Apoi se trece la investigarea partenerei cu investigarea prezenţei ovulaţiei, a cavitaţii uterine normale, a permeabilităţii tubare. Cunoaşterea exactă a cauzelor problemelor genitale şi a modului corect de investigare şi tratare ajută la luarea unor decizii corecte de prevenţie şi tratament evitându-se astfel apariţia unor situaţii ireversibile. Sursa de informare trebuie să fie cât mai exactă şi nu persoanele neinformate care pot face mult rău prin sfătuirea incorectă a persoanelor din jur.
Frumusețe și îngrijire
Un pas spre sănătate
Crina Mihai, hair stylist
Un păr frumos este un păr sănătos!
F
iecare sezon este aşteptat cu ardoare de către toate doamnele. Ce se va mai purta anul acesta, ce culori, îmi vor mai fi “la modă” hainele, accesoriile, dar coafura? Întrebări frecvente pe care tinerele, mai ales, nu ezită să şi le pună. Fiecare sezon are frumuseţea lui, iar specialiştii nu sunt rezervaţi în a ne da indicii despre cum am putea arăta mai bine. Dar sănătatea este pe primul plan!
proaspete) îşi va spune cuvântul. O alimentaţie necorespunzătoare duce la slăbirea rădăcinii acestuia, la pierderea elasticităţii şi a luciului şi, uneori, la diminuarea melaninei.
Factorii chimici (vopsea, decolorant, soluţii de permanent sau de îndreptare a părului) folosiţi necorespunzător duc la deteriorarea structurii şi texturii părului. În diferite cazuri, pot ataca rădăcina acestuia.
De această dată vom vorbi despre sănătatea podoabei noastre capilare. Este importantă, bineînţeles, tunsoarea. trebuie să se potrivească stilului nostru, formei feţei ş.a.m.d. Însă nu este de neglijat sănătatea părului nostru. Drept pentru care este necesar să luăm aminte de câteva trucuri. Crina Mihai, hair stylist-ul nostru de serviciu, ne spune, gratuit, câteva ponturi. Părul este cel mai important accesoriu al unui om. accesoriu cu care ne naştem şi, în funcţie de genă, suntem mai mult sau mai puţin înzestraţi cu podoabă capilară. Foarte important este cum avem grijă de el. Multe dintre dezechilibrele vieţii se reflectă şi în păr: Alimentaţia. Încercaţi pe cât posibil sa evitaţi fast-food-urile, semipreparatele sau mâncărurile ambalate. O alimentaţie bogată în vitamine, minerale şi proteine (adica legume, fructe, brânzeturi
10
Factorii mecanici (foenul, placa de păr, odulatorul) folosiţi în exces şi fără produse de protecţie termică determină ca firul de păr să “sufere” în profunzimea lui şi, prin urmare, îşi va pierde din hidratare, din luciu şi din culoare.
Factorii de mediu (soarele, vântul, ploaia) afectează părul. Ploaia este uneori acidă, soarele decolorează şi usucă părul, razele UV pătrund în profunzimea firului şi afectează cortexul asemenea unei plăci de îndreptat părul.
având în vedere că există atâtea expuneri ale părului la diferiţi factori, este bine să prevenim sau să tratăm aceste efecţiuni ale părului cu seriozitate, ca pe orice altă afecţiune. nici prea multe produse cosmetice folosite în exces şi după ureche nu sunt recomandate, fie ele şi profesionale (în cel mai fericit caz). Cereţi sfatul specialistului de fiecare dată. Vă va îndruma către produsele potrivite tipului vostru de păr!
Frumusețe și îngrijire
Un pas spre sănătate
Nova Skin vă oferă vara perfectă
Epilarea definitivă este soluţia! După un lung sezon rece sosirea căldurii este tot mai aşteptată. acum, că soarele începe să-şi facă din ce în ce mai mult simţită prezenţa, cu toţii începem să ne gândim la zilele relaxante de la piscină, la mare sau la plimbările în aerul curat de la munte. Când vara se apropie, începem să ne pregătim: mergem la sală, suntem mai atenţi la calorii, consumăm mai multe lichide. Dar mai este un detaliu de care ţinem cont pentru a desăvârşi pregătirile pentru vară: aspectul pielii şi îndepărtarea părului corporal. Ce bine ar fi să nu ne facem griji pentru aspectul pielii... să fie mereu pregătită pentru vară. acum este posibil acest lucru. Epilarea definitivă este soluţia! acţionând la nivelul rădăcinii, tehnologiile moderne şi eficiente de epilare definitivă ne oferă ceea ce ne dorim: o piele catifelată, strălucitoare, fără urmele lăsate de metodele tradiţionale (nepermanente) de îndepărtare a părului. Şi bineînţeles, ne putem bucura pe deplin de vacanţă, fără stresul cauzat de părul nedorit.
Însă trebuie să ştiţi că nu orice aparat şi nu orice locaţie pot oferi tratamente eficiente. Mai jos găsiţi câteva criterii de care să ţineţi cont atunci când decideţi unde mergeţi pentru epilare definitivă, astfel încât să beneficiaţi de un tratament corespunzator şi eficient: - are o bază numeroasă de pacienţi trataţi şi rezultate bune - deţine aparate recunoscute la nivel mondial - deţine mai multe tipuri de aparate (atât laSER, cât şi iPl) pentru a putea alege întotdeauna ce este cel mai potrivit pentru fiecare pacient în funcţie de: tipul pielii, localizare, culoare şi textură a firului de păr, dar şi de stadiul tratamentului - experienţa îndelungată, atât în ani, cât şi în număr de tratamente realizate - tratamentele sunt efectuate de persoane cu pregătire medicală - înainte de începerea tratamentului trebuie să aibă loc o consultaţie detaliată, în cadrul căreia vi se oferă toate detaliile legate de acest tratament şi vi se răspunde fără nici un dubiu la orice întrebare legată de acest subiect - nu în ultimul rând, atunci când esti dedicat şi expert într-un domeniu există şanse mult mai mari să te pricepi cu adevărat la ceea ce faci!
iată şi câteva indicii pentru a vă putea da seama dacă tratamentul funcţionează:
- în timpul efectuării şedinţei trebuie să simtiţi o fină senzaţie de înţepătură şi arsură, iar pe zona tratata vor apărea în timp foarte scurt uşoare eriteme şi edeme perifoliculare (mici zone roşii şi umflate în jurul firelor de păr) - de asemenea, în urma unui tratament eficient, firele de păr de pe zona tratată vor cădea singure, într-un procent foarte apropiat de 100%, la un interval de aproximativ 10-14 zile (în funcţie de zona corpului) de la efectuarea şedinţei.
la momentul actual epilarea definitivă este singura soluţie permanentă pentru a scăpa de supărătoarea foliculită (bubiţe roşii, inflamate în jurul firelor de păr) şi firele crescute sub piele. Pentru că se îndepărtează definitv sursa acestor probleme, adică foliculul şi firul de păr, în urma tratamentului de epilare definitivă pielea va căpăta un aspect extrem de plăcut, va fi foarte fină şi lipsită de orice fel de iritaţie. apelând la epilarea definitivă, pielea noastră va fi în permanenţă pregătită pentru purtarea fustelor şi pantalonilor scurţi, dar şi pentru sesiunile de bălăceală şi plajă.
CliniCa nova Skin Programări la 0788/685.658 sau 0348/440.844
vara aceasta se poartă pielea fină! aşa că fiţi la modă şi programaţi-vă pentru o epilare definitivă! 12
Un pas spre sănătate
Ecuator Café ne prezintă istoria cafelei
Cafeaua în viaţa noastră!
C
afeaua este prezentă în viaţa noastră în fiecare zi. Cei mai mulţi dintre noi ne începem ziua cu ea, relaţiile dintre noi de multe ori încep la o cafea, se încheie afaceri la o cafea. Ce mai este foarte importantaă pentru noi este parte din viaţa noastră. Pentru acest aspect vrem să vă prezentăm ca nişte lecţii despre istoria cafelei. În prima lecţie o să aflăm de unde şi cum creşte cafeaua. Cuvântul cafea vine din limba arabă “qahwh” care s-a tradus în turcă în “kahve” apoi în franceză “café”. Cafeaua creşte în copaci care înfloresc şi produc fructe cărnoase şi roşii, cărora li se spune “cerry”(cireşe). Ce noi numim cafea este de fapt sâmburele acestor cireşe care se află în centru dese ori în perechi. După recoltare, învelişul este spălat sau uscat şi astfel extras sâmburele. Cele două mari clase de cafea sunt Cafeaua Arabica şi Cafeaua Canephora (Cafeaua Robusta). Robusta conţine de două ori mai multă cafeina decât Arabica şi aşa cum şi numele sugerează este mai rezistentă şi mai uşor de crescut şi cultivat. Este asociată cu blendurile (amestecurile) de cafea de calitate inferioară. Este inclusă în blendurile pentru cafea “instant” şi în blendurile pentru espresso pentru a forţa formarea “cremei”, spumă mătăsoasă care se formează deasupra unui espresso bine extras. Arabica se presupune că este prima cafea cultivată. Îi este necesară mai multă grijă în momentul cultivări şi este considerată o cafea superioară cafelei Robusta. Arbuştii de cafea Arabica cresc la altitudinii cuprinse între 1000 şi 2000 m deasupra nivelului mării. Arabica este specia cel mai mult asociată cu cafelele speciale aşa numitele cafele gourmet. Singurul loc unde cafeaua Arabica creşte natural este Ethiopia. Este locul de naştere al cafelei şi singurul loc în care cafeaua creşte cu adevărat sălbatică. Toate ţările care produc cafea Arabica au adus plantele din Ethiopia sau din ţări care la rândul lor o au din Ethiopia. Chiar dacă 14
diferite varietăţi hibride de Arabica au fost produse pentru a le face mai rezistente în faţa dăunătorilor rădăciniile fiecărei plante se trag din Ethiopia.
Istoria cafelei este peticită cu diferite mituri
Un exemplu este povestea Kaldi, un pastor de capre din Ehiopia care se spune că a descoperit cafeaua. Povestea spune că acesta a văzut caprele mâncând cireşele, de cafea, acestea devenind euforice. Astfel Kaldi a încercat şi el iar astfel potenţialul cafelei a fost descoperit. Este mult mai probabil ca aceasta să fi fost decoperită de către oameni dealungul timpului care încercau diferite fructe dar astfel de poveşti adaugă un pic de romantism şi mister cafelei. Cafeaua are nevoie de un climat cald şi de multă umiditate aşa că este crescută de-a lungul ecuatorului (de aici şi numele brendului nostru) între Tropicul Racului şi al Capricornului. Deşi în prezent multe ţări sunt producătoare de cafea cele mai bune boabe sunt crescute în America Latină, partea estică a Africii şi Asia. Din micile culturi din Ethiopia, cafeaua a ajuns să fie al doi-lea produs comercializat în lume după petrol. Data viitoare o să vorbim despre istoria cafelei şi cum aceasta intră în casele oamenilor din occident.
Pentru comenzi
ECUATOR CAFÉ Tel: 0766.310.778 E-mail: ecuatorcafe@yahoo.ro www.ecuatorcafe.ro
A
telierul nostru este specializat în prăjirea cafelei artizanal în loturi mici (2kg) cu un prăjitor special construit pentru prăjirea cafelei gourmet. Furnizorii noştrii din Hamburg şi Trieste sunt principalii furnizori mondiali de “special coffees”. Fiecare cafea este prăjită în funcţie de caracteristicile sale încercând să individualizăm şi să scoatem în evidenţă unicitatea. Veţi găsi în selecţia noastră arome dintre cele mai diverse, florale, exotice, minerale. De asemenea, vă puteţi delecta cu cele mai exclusiviste cafele ale căror calităţi vă vor încânta. Noi vă oferim altceva.
Intraţi cu noi în minunata lume a cafelei!
Tel: 0766.310.778 E-mail: ecuatorcafe@yahoo.ro www.ecuatorcafe.ro
Interviu
Un pas spre sănătate
Ilinca Vandici:”Fiecare femeie este specială”
I
Am citit despre Ilinca Vandici că este o luptătoare, că întodeauna a visat să lucreze în televiziune, iar cariera este pe primul loc. Cine este de fapt Ilinca Vandici?
linca Vandici este o tânăra frumoasă, dornică să-şi clădeze o carieră “sănătoasă” în televiziune. De când a plecat din Bihor şi s-a mutat în capitală a muncit asiduu pentru cariera sa. Şi-a clădit-o cărămidă cu cărămidă şi pare să fie pe drumul cel bun deoarece ceea ce face este apreciat. Ilinca Vandici ne-a vorbit deschis despre ea, despre copilărie, despre importanţa familiei şi despre ce-şi doreşte.
- În linii mari, sunt o persoana cât se poate de normală, realistă şi muncitoare. O femeie de 27 de ani, cu calităţi şi defecte, cu preocupări similare oricărei tinere. Faptul că am început să muncesc de la 18 ani în televiziune m-a maturizat mult, m-a făcut să trec printr-o multitudine de experienţe plăcute sau mai puţin plăcute, ce m-au format şi mau conturat în a deveni omul care sunt azi. Sunt o persoană care iubeşte frumosul în toate formele lui, natura, stilul de viaţă sănătos, o persoană însetată de cunoaştere şi dezvoltare pe toate planurile.
”Nu am forţat niciodată lucrurile, am un simţ al penibilului extrem de bine dezvoltat”
Ai o imagine impecabilă ca persoană publică. Cât de greu este să o menţii într-o lume a showbiz-ului atât de tumultoasă. - Extrem de greu, însă mi-am asumat viaţa trăită în lumina blitz-urilor, mi-am asumat curiozitatea acerbă a celor ce mă privesc. Şi pentru că sunt conştientă că pot fi percepută ca un model pentru multe tinere la început de drum, am încercat mereu să dau un exemplu pozitiv, să gândesc de două ori înainte de a acţiona în diferite situaţii. Poate deveni obositor la un moment dat să fii mereu aranajată, îmbrăcata la modă, zâmbitoare, senină, pregătită să răspunzi şi să dai socoteală în faţa celor ce te privesc, să ai un corp, o minte şi un suflet fără greşeală, însă satisfacţia pe care o ai atunci când vezi că oamenii te apreciează, te respectă şi te înţeleg diminuează toate eforturile.
”
Nu ştiu dacă există o reţetă de succes. Ştiu însă, cu siguranţă, că munca asiduă, perseverenţa, bunul simţ şi respectul sunt trăsături ce m-au ajutat să rămân în aceasta lume, să fiu apreciată şi să reuşesc să ajung acolo unde mi-am propus.
” 16
Mi-am asumat viaţa trăită în lumina blitz-urilor, mi-am asumat curiozitatea acerbă a celor ce mă privesc. Şi pentru că sunt conştientă că pot fi percepută ca un model pentru multe tinere la început de drum, am încercat mereu să dau un exemplu pozitiv, să gândesc de două ori înainte de a acţiona în diferite situaţii.
Interviu
”
Poate deveni obositor la un moment dat să fii mereu aranajată, îmbrăcata la modă, zâmbitoare, senină, pregătită să răspunzi şi să dai socoteală în faţa celor ce te privesc, să ai un corp, o minte şi un suflet fără greşeală, însă satisfacţia pe care o ai atunci când vezi că oamenii te apreciează, te respectă şi te înţeleg diminuează toate eforturile.
Când erai mică îţi doreai să cânţi. De ce ai renunţat? - Când suntem mici ne dorim să fim astronauţi, actriţe sau poliţişti. Nu avem cum să conştientizăm ce presupune fiecare carieră în parte, iar inocenţa ne ajută să visăm în permanenţă. Când păşim cu adevărat în viaţă, ne dăm seama că nu toate visele devin realitate ba mai mult, ne oprim din a mai visa, fiind îngrădiţi de probleme şi stres. Personal, am descoperit, o dată cu maturizarea, că nu am o voce care să poată susţine o carieră în domeniul muzical, şi atunci am preferat să mă perfecţionez în cariera de moderator, lăsând muzica să rămână la nivel de hobby, de joacă... Nu am forţat niciodată lucrurile, am un simţ al penibilului extrem de bine dezvoltat, iar asta m-a ajutat mereu să nu fac lucruri sau gesturi pe care nu le stăpânesc în totalitate.
Un pas spre sănătate În momentul în care am ajuns la liceu, orele de studiu erau mai multe, materiile diverse şi grele, timpul liber din ce în ce mai puţin şi am ales să mă preocup mai mult de şcoală, să rămân premiantă şi am renunţat la dans. Nu îmi pare rău, dimpotrivă, sunt mulţumită că am pus mereu pe primul plan studiul, perfecţionarea şi acumularea de informaţii. Câştigarea trofeului ”Dansez pentru tine” de la ultima ediţie a fost ca o încununare a eforturilor depuse în cei 10 ani de dans? - Cu siguranţă! Dar în același timp am realizat cât de uşor îmi venea în copilărie să dansez, să învăţ mişcări noi şi cât de dificil a fost acum. Cred că mai degrabă a fost încununarea muncii de echipă, a efortului depus zi de zi, a oboselii acumulate şi a dorinţei de a face un bine, de a ajuta fără să cer sau să primesc ceva în schimb! Cred că şi această
”
”Am urcat pe scena la 8 ani prima dată prin intermediul dansului”
10 ani de dans modern, de societate, contemporan, tematic şi balet înseamna foarte mult. Ce te-a motivat să practici atâta timp şi de ce ai părăsit scena dansului? - Am urcat pe scena la 8 ani prima dată prin intermediul dansului şi e clar că încă de pe atunci eram atrasă de aplauzele oamenilor. Faptul că făceam parte dintr-un grup organizat, repetiţiile aproape zilnice la care luam parte, dar şi mirajul spectacolelor m-au impulsionat şi nu mi-am dorit să renunţ, chiar dacă era dificil să fiu premiantă şi la şcoală şi pe scenă. Aceasta a fost regula impusă de tatăl meu, pentru a-mi da voie să fac parte din trupa "Metaphoric" a Palatului Copiilor. 17
Am o viaţă echilibrată, fără excese, cu multă odihnă, gânduri pozitive şi un zâmbet în fiecare dimineaţă!
Interviu
Un pas spre sănătate Cât de importantă este familia şi suportul oferit de ea, pentru tine?
experienţă m-a maturizat, m-a făcut să privesc cu alţi ochi viaţa şi greutăţile, raportul dintre oameni. Mărturisesc faptul că mi-am bucurat sufletul zi de zi cu gândul că fac o faptă bună, că pot să ajut o familie, şi mai cu seamă la final atunci când am reuşit să aduc o rază de soare în viaţa lui Răzvan şi a familiei lui. Mă simt un om extrem de bogat sufleteşte!
- Imperios necesară! Fără suportul oamenilor dragi, eu nu pot face nimic... Am mereu nevoie de confirmări din partea lor, de susţinere şi înţelegere. Ei sunt alături de mine şi când sunt fericită pentru că reuşesc să realizez ceva şi atunci când plâng de tristeţe pentru o lovitura pe care mi-o dă viaţa.
”Am o viaţă echilibrată, fără excese, cu multă odihnă...”
Ai o siluetă de invidiat. Cum reuşeşti? - Este o chestiune nativă în primul rând, iar mai apoi ţine de un stil de viaţă sănătos. Asta înseamnă atenţie sporită la ceea ce mănânc în fiecare zi, antrenamentele aproape zilnice pe care le fac în sala de sport. Am o viaţă echilibrată, fără excese, cu multă odihnă, gânduri pozitive şi un zâmbet în fiecare dimineaţă!
Există cheia succesului sau reţetă pentru succes în televiziune? - Timpurile se schimbă, gusturile se transformă, ce a funcţionat anul trecut azi nu mai merge. Noi, oamenii de televiziune, suntem într-o permanentă schimbare şi perfecţionare, căutare de nişe nedescoperite, studiu asupra a ceea ce ar dori să vadă telespectatorul. Drept urmare, nu ştiu dacă există o reţetă de succes. Ştiu însă, cu siguranţă, că munca asiduă, perseverenţa, bunul simţ şi respectul sunt trăsături ce m-au ajutat să rămân în această lume, să fiu apreciată şi să reuşesc să ajung acolo unde mi-am propus.
Alimentaţia sănătoasă este o prioritate pentru tine? - Sigur că da! Nu doar pentru aspectul fizic, ci mai degrabă pentru că aşa mă simt bine. O alimentaţie sănătoasă îmi oferă un tonus bun, libertate de mişcare, un somn liniştit, senzaţia de bine.
Ce hobby-uri are Ilinca Vandici şi dacă mai are timp pentru ele? - În ultima perioadă am pus mare accent pe lucrurile care mă împlinesc, în lipsa unui proiect în televiziune. Citesc foarte mult, din domenii variate, mă plimb, mă bucur de soare, de natură. Am început un studiu individual în Istoria Artei, urmează să încep lecţii de studiu a pianului. Reuşesc să petrec timp calitativ cu oamenii dragi, prieteni şi familie. Ne poţi spune ce planuri de viitor ai? - E important pentru mine acum să definitivez discuţiile pe care le port cu diverse televiziuni pentru proiecte. Cariera este primordială, așa cum spuneai şi tu mai sus, drept urmare asta e tot ce mă preocupă în momentul actual. E important să reuşesc să fac ceea ce mă reprezintă în televiziune, lucruri calitative, curate, frumoase! Un mesaj pentru cititoarele revistei ”Un pas spre sănătate” care sunt la început de drum! - Fiecare femeie este specială! Încercaţi să vă alegeţi un drum în viaţă şi de acolo, construiţi în fiecare zi câte o treaptă spre vârful piramidei!
18
Doctorul ne spune
Un pas spre sănătate
Reconstrucţia zâmbetului în urma paraliziei de nerv facial! Tehnica BABYSITTER, intervenţie în premieră în România la Clinica Zetta!
D
r. Dragoş Zamfirescu, Doctor în Ştiinţe Medicale, Medic Primar în Chirugie Plastică, Estetică şi Microchirurgie Reconstructivă şi echipa sa din cadrul Clinicii Zetta, a efectuat pe 12 mai 2014, în premieră în România, o reconstrucţie de zâmbet în urma paraliziei de nerv facial utilizând tehnica babysitter. În urmă cu 6 luni pacienta a fost operată în vederea excizarii unei tumori cerebrale. Intervenţia a implicat şi secţionarea unui segment al nervului facial consecinţa fiind o paralizie hemifacială. Pacienta a urmat desigur şi radioterapie. Paralizia mușchilor faciali ai mimicii cauzează pierderea mişcării voluntare şi a expresiei faciale involuntare. Este o afectiune devastatoare cu consecinţe funcţionale, estetice și psihologice profunde. Pentru o recuperare cât mai bună, această intervenţie trebuia efectuată cât mai rapid după intervenţia de eliminare a tumorii, întrucât musculatura facială, nestimulată, se poate atrofia în timp. Dr. Dragos Zamfirescu, unicul medic din România care aplica tehnica babysitter spune că pacienta se afla la limita maximă în care se poate spera ca muşchii să fie încă funcţionali. Reanimarea feţei paralizate se concentrează pe restaurarea formei și redarea funcţionalităţii, fiind o provocare imensa din punct de revedere reconstructiv si necesită management multidisciplinar. Obiectivele sunt de a asigura o protecţie a ochiului, de a obţine simetria faciala in stadiu de repaus, simetria mișcării faciale voluntare și pentru a restabili expresia facială involuntara. Probabil că zona cea mai importanta pentru reconstrucţie, din punct de vedere funcţional și estetic, este complexul muscular buco-zigomatic, care este responsabil de zâmbet și pentru tonusul obrajilor. Metoda clasică are o durată de regenerare de minim 6 luni, perioadă în care musculatura facială s-ar atrofia definitiv. Acesta este motivul pentru care Dr. Dragoş Zamfirescu şi echipa sa au optat în aceasta situaţie pentru o metodă chirurgicală aparte care se numeşte babysitter. Aceasta presupune folosirea nervului maseter sau a nervului hipoglos ca sursa de axoni sănătoşi care vor reinerva musculatura
denervată mult mai repede (2-3 luni). Pacienta va începe să contracte musculatura facială la mişcarile limbii sau ale gurii. După ce axonii proveniţi de la nervul facial sănătos contralateral au traversat faţa în 6-8 luni, aceştia se vor conecta la musculatura „antrenată” până atunci de nervii aflaţi pe post de babysitter. Astfel, tonusul muscular este păstrat până ce zâmbetul spontan va fi restaurat. Dragoș Zamfirescu, coordonatorul echipei, este doctor în știinţe medicale, medic primar în chirugie plastică, estetică şi microchirurgie reconstructivă la Spitalul Clinic de Urgenţă „Floreasca” Bucureşti, Clinica Zetta şi șef de lucrări la Universitatea de Medicină și Farmacie „Carol Davila”, la catedra de chirurgie plastică. Are o experienţă de peste 17 ani în chirurgie plastică, 16 ani în microchirurgie reconstructivă şi 14 ani în chirurgie estetică. Clinica Zetta este un centru de excelenţă în chirurgia estetică, plastică şi reparatorie. Tehnologia de ultimă generaţie a clinicii este selectată special pentru a asigura lezarea minimă a ţesuturilor şi o recuperare mai rapidă a pacienţilor. Clinica Zetta înseamnă o echipă medicală excepţională, cu o vastă experienţă, cumulaţi în mii de ore de operaţii sofisticate, autori a numeroase lucrări de specialitate şi studii, contributori la congrese profesionale internaţionale, la curent cu cele mai noi practici, generatori ai unor noi soluţii medicale.
Contact Clinica Zetta:
Tel: 0731135531 E-mail: contact@clinicazetta.ro Adresa: Strada Ghiţă Pădureanu nr. 5, parter, sect.2, Zona Floreasca
Catalina Cârstea
Marketing Manager, Clinica Zetta Tel: 0723 998 769 Email: catalina.carstea@clinicazetta.ro
19
Familia ta
Un pas spre sănătate
Jurnalul unei mămici
C
um a luat naştere aceasta rubrică? În urmă cu 4 luni am adus pe lume un băiat frumos şi sănătos, eu şi soţul meu am devenit părinţi. Am parcurs până în ianuarie 9 luni pline de bucurie, de încântare de fericire supremă, dar şi de îngrijorare şi nelinişte. Nu era zi să nu mă gândesc dacă nu cumva am exagerat cu ceva, eram îngrijorată de cafeaua pe care am băut-o şi de laptele sau brânza pe care nu puteam să le mănânc, îngrijorată chiar şi pentru că mă simţeam bine (eu nu sunt constipată, nu am greţuri dimineaţa...), îngrijorată şi iar îngrijorată, când eu împreună cu soţul meu ar fi trebuit doar să ne bucurăm de această perioadă binecuvântată. Nu mai vorbesc când am ajuns acasă cu bebelul toată fericirea a fost umbrită de nelinişte şi nesiguranţă. ormanul de cărţi despre sarcina, naştere şi bebel de pe noptieră dintr-o dată nu îmi mai erau de folos nu-mi mai ofereau încrederea ca o să mă descurc, chiar dacă până atunci reperezentau crezul după care urma să mă ghidez. Mintea mea era goală şi nu ştiam ce să fac. Prezenţa bunicilor lângă mine m-a mai liniştit, dar îmi trebuia acea siguranţă ca să merg mai departe şi să fiu sigură că pot că pot să mă descurc.
M
Vreau să vă spun că poate nu tot ce scriu eu aici este cel mai bine, dar este ce m-a ajutat pe mine, este experienţa mea şi eu doar vă spun cum am primit apariţia celui mic în familie, cum ne-am obişnuit sau cum am depăşit unele momente. Vreau să împărtăşesc experienţa mea. Poate pare un clişeu, dar consider că este bine să spui şi celorlalţi cum ai făcut tu. Pe mine m-a ajutat foarte mult că în jurul meu multe prietene au devenit
mămici în aceeaşi perioadă cu mine şi schimbul de impresii şi experienţă mi-a dat încredere şi m-a liniştit. Ei bine asta fac eu prin intermediul revistei şi anume vă împărtăşesc din experienţa şi cunoştinţele mele de până acum în creşterea unui bebeluş. Primul pas pe care l-am făcut după ce am ajuns acasă a fost să sun medicul pediatru care are o importanţă majoră. El vine acasă vede mediul în care este ţinut cel mic, pătuţul
Atât mama, cât şi tatăl îi transmit micuţului starea de încordare şi asta nu face decât să-l agite... 20
cum este aranjat, salteaua cum trebuie să stea, temperatura din cameră care nu trebuie să depăşească 23 de grade, umiditatea, dar în special starea de spirit a părinţilor. Spun asta pentru că atât mama, cât şi tatăl îi transmit micuţului starea de încordare şi asta nu face decât să-l agite. Nu trebuie să uităm nici de starea emoţională a mamei, de schimbările de dispoziţie de riscul de a ajunge la depresie şi prezenţa unui medic care să îţi vorbească cu încrederea şi să îţi prezinte totul într-un mod liniştit nu poate decât să te ajute. Recunosc, am fost o mămică stresată şi stresantă
Familia ta pentru cei din jur, mai ales pentru medicul pediatru pe care îl aşteptam cu o listă lungă de întrebări. După ce m-a liniştit şi mi-a explicat că cei mici nu sunt atât de firavi pe cum credem noi, dar că trebuie să le acordăm o atenţie deosebită pentru că noi le facem legătura între mediul intrauterin şi lumea exterioară, noi le facem acomodarea mai uşoară mi-a răspuns la toate întrebările şi evident că începeam să prin încredere. Discuţia între mine şi medic a fost lungă şi anevoioasă, dar vreau să punctez câteva lucruri.
Doctorul mi-a spus să ţin cont de cei 3S. Cei 3 S înseamnă, strănut, sughiţ şi strabism.
Strănut
Cei mici strănută foarte des asta nu înseamnă că au răcit şi să ne panicăm imediat. Ei vin din mediu steril şi noi le fluturăm prin faţă scutece şi hăinuţe să nu mai vorbim de praful care este pretutindeni. Aşadar dacă cel
Un pas spre sănătate mic strănută să nu ne speriem că a răcit sau că este frig în cameră doar vine în contact cu mediul nostru.
Sughiţ
După cum ştiţi, sughiţul este foarte prezent la bebeluşi, dar asta nu înseamnă, cum ştiam sau mai bine zis parinţii sau bunicii noştri ştiau, că le este frig. Sughiţul nu este altceva decât o bulă de aer prezentă în diafragmă şi tot ce trebui făcut este ca sugarul să fie luat în braţe şi ţinut cu corpul lipit de al mamei sau dacă nu trece după mai multe încercări de schimbare a poziţiei se pot administra cu încredere 2-3 picături de lămâie.
Strabism
Este frecvent la sugari şi nu trebui să neliniştească părinţii. Este prezent pentru că muşchii oculari încă nu sunt fixaţi, dar dispare după vârsta de 6-9 luni. Dacă după această vârstă continuă să se uite cruciş atunci trebuie apelat la un medic specialist.
Ceea ce mi-a spus medicul pediatru despre cei 3 S m-a ajutat foarte mult şi m-a scutit de multe momente de neliştite. Atât am spaţiu să vă povestesc în această ediţie. Continuăm data viitoare să vă spun cum m-am descurcat mai departe. Aştept pe e-mail experienţa trăită alături de copilul dumneavostră în orice etapă a vieţii să învăţăm din trăirile celor din jur.
21
Școala părinților
Un pas spre sănătate
Pune-te la mintea lui!
D
e câte ori v-a rugat copilul dumneavoastră să vă jucaţi cu el? De câte ori aţi lăsat tot ce făceaţi până atunci şi aţi acceptat invitaţia la joacă a micuţului? Greu de recunoscut, însă 80% dintre propunerile bebeilor noştri rămân fără răspuns. Ce este de făcut?!...
Joaca, în primii ani de viaţă, reprezintă activitatea principală. Astfel, micuţii noştri descoperă lumea, interacţionează cu tot ceea ce îi înconjoară, învaţă anumite lucruri şi comportamente fundamentale. Copilul se dezvoltă social, emoţional, cognitiv şi motric. Asumarea diferitelor roluri familiale sau sociale în diferitele jocuri (”Hai să ne jucăm de-a mama şi de-a tata!”) exersează implicit situaţii din viaţa reală de mai târziu. Va fi pe rând părinte bucuros sau furios pentru bebeluşul de jucărie sau poate un conducător strategic pentru soldăţeii de pe câmpul de luptă. Nu trebuie lipsiţi nici de fericirea pictatului, a construitului sau a mersului târâş pe covor – copilul este într-o continuă dezvoltare. Nici mintea nu trebuie uitată – jocurile logice, gen puzzle, le dezvoltă mintea şi imaginaţia.
Atenţie!!! Luaţi din calea lor orice obiect care-i poate atrage şi care i-ar putea răni. Lumea pentru ei reprezintă un teren imens de joacă şi cu milioane de posibile ”jucării”. Pentru ei, şi cea mai nouă şi frumoasă jucărie în cinci minute s-a învechit. Se plictisesc imediat. De aceea, trebuie să le stârnim interesul cu alte jocuri, dar mai ales trebuie sa ne înarmăm cu răbdare, toleranţă şi creativitate. Creierul se dezvoltă atunci când este stimulat corespunzător, când este pus la treabă. Lăsatul copilului la televizor 22
vreme îndelungată nu este tocmai în regulă. Puzzel-ul, cuburile, cărţile interactive, plastilina, culorile, maşinile, păpuşile fac ca mintea copilului să rămână activă. Creierul va genera noi celule care îmbunătăţesc funcţiile cognitive ale copilului, capacitatea de învăţare, viteza de reacţie, creativitatea sau adaptabilitatea. Uităm uneori însă că foarte important este colegul de joacă. Pe lângă „funcţia” de părinţi, suntem şi partenerii de joacă ai micuţilor noştri. Să ne punem la mintea lor este foarte important pentru dezvoltarea lor. Adică noi ne punem la mintea lor, nu ei la mintea noastră. Jucăm după regulile lor. Genul de „aşa trebuie”, „aşa este bine” sau „nu aşa” îi interiorizează, le dezvoltă un sentiment de nepricepere, de frustrare, de dezamăgire şi chiar antipatie faţă de jocul respectiv. Şi nu ăsta este scopul nostru. Şi alegerea jocurilor este importantă şi nu trebuie exagerat. Poveştile cu lupi, vrăjitoare sau alte ciudăţenii, însoţite de gesturi şi sunete pot plăcea, dar pot şi accentua o stare de frică. Se poate chiar ajunge la coşmaruri atunci când dorm. Să uităm expresiile „joacă-te singur” sau „nu pot, am treabă”. Foarte important este să fim lângă ei, să le arătăm dragostea noastră şi disponibilitatea. Aceste lucruri contribuie la starea de bine a copilului. Şi asta ne dorim, nu!?
Nutriție
Un pas spre sănătate
Pâinea și alimentația sănătoasă
P
rodusele cerealiere, printre care şi pâinea, reprezintă baza alimentaţiei sănătoase. Acestea fac parte din prima grupă de alimente, recomandate pentru a fi consumate cel mai des, alături de cele din grupa a doua, compusă din fructe şi legume, conform piramidei alimentare întocmite de medicii nutriţionişti.
- te ajută să îţi controlezi greutatea - este recomandată în curele de slăbire, datorită conţinutului său scăzut de lipide, zahar şi grasimi - favorizează tranzitul intestinal - pâinea este o excelentă sursă de fibre. Ea conţine atât fibre solubile, care ajută la absorbţia glucidelor şi a lipidelor, cât şi fibre insolubile care facilitează tranzitul intestinal - contribuie la aportul energetic - conţine în medie 50% de amidon, ceea ce înseamnă o contribuţie importantă de glucide complexe. Acestea produc energie (4 kilocalorii/gram) ce este stocată în organism la nivelul ficatului şi al muşchilor, sub forma de glicogen - este aliata creierului şi a funcţiilor cognitive - pâinea, prin aportul sau de glucide, îţi aduce energie. Iar creierul, pentru a funcţiona cum trebuie, foloseşte o mare cantitate de energie Pornind de la piramida alimentară, regula de aur este să reuşim să ne asigurăm aportul caloric optim şi substanţele nutritive necesare bunei funcţionări a organismului. Nici un aliment nu poate aduce, singur, toate principiile nutritive de care are nevoie organismul, ci doar o alimentaţie variată, moderată şi echilibrată. Astfel, alimentaţia sănătoasă poate fi definită prin moderaţie şi variaţie, pentru obţinerea unui echilibru caloric şi nutritiv.
Pâinea nu îngraşă. Aşa susţin nutriţioniştii, care explică rolul pe care îl are pâinea într-o alimentaţie sănătoasă. Pâinea conţine vitamine, fibre şi minerale esenţiale. În plus, pâinea este o sursă importantă de proteine vegetale, motiv pentru care trebuie să rămână inclusă în alimentaţie. Singurele restricţii sunt referitoare la cantitatea de pâine pe care o consumăm şi asocierile alimentare. Pâinea este şi o sursă importantă de carbohidraţi cu ardere lentă fapt care ajută la menţinerea constantă a glicemiei, asigură energie organismului şi oferă o senzaţie de saţietate, de lungă durată, motiv pentru care este foarte bună mai ales la micul dejun. Totuşi, carbohidraţii din pâine sunt dăunători dacă sunt asociaţi cu sosuri şi grăsimi. În realitate, pâinea este foarte sănătoasă, doar că trebuie să ştim cât şi cum să o mâncăm! Pâinea trebuie să fie consumată la fiecare masă, în cantităţi mici - acesta este un mic secret pentru rezultate uriaşe:
Pe lângă produsele specifice de panificaţie, firma noastră produce şi comercializează o gamă diversificată de produse tradiţionale folosite în cadrul diverselor evenimente din viaţa fiecărui om
Cu o experienţă de peste 15 ani, Long Life vă oferă pâine şi produse de panificaţie proaspete, gustoase şi sănătoase. S.c. LonG LiFE contAct S.r.L. PitEȘti, ALEEA DoBroGEA nr.5
PEntru comEnzi : 0723.16.16.01, 0721.294.481 . FAX : 0348/807.422 23
Sportul - sănătate curată
Un pas spre sănătate
S
portul trebuie să facă parte din viaţa noastră la toate vârstele. El are un rol extreme de important în dezvoltarea armonioasă a micuţilor, în menţinerea sănătăţii atât a corpului, cât şi a minţii în cazul adulţilor şi vârstnicilor.
Mişcarea înseamnă viaţă! Curele de slăbire sunt la moda şi la mare căutare de la adolescenţi până la adulţi, bărbaţi şi femei. De ce? Simplu, pentru că rata obezităţii este în plină creştere! Deşi este mult mai simplu să prevenim, muţi ajung să se trateze atunci când este prea târziu pentru de cle mai multe ori uităm să corelăm consumul de mâncare cu arderile prin mişcare, sport şi efort susţinut. Însă trebuie să mai ţinem cont de un aspect şi anume că suntem exemplul copiilor noştri. “Grasule” şi “graso” te urmăresc toată viaţa. Nu că am fi avut nevoie de o confirmare ştiinţifică, dar cercetătorii atrag atenţia că jignirile pe care le primesc copiii le afectează încrederea în sine în special acelea pe teme de greutate, distrug modul în care copiii îşi percep corpul şi duc la alte probleme. Mişcarea este bună nu doar pentru sănătatea fizică, ci şi pentru cea mintală. Un aport benefic oferit corpului nostrum de efortul fizic prelungit este oprirea, cel puţin provizorie, a fluxului angoaselor şi grijilor tale. După 30 de minute de sport, apar gândurile pozitive, chiar creative. Este vorba de efectul de bună dispoziţie, care modifică circulaţia sângelui, cu ajutorul hormonilor care stimulează psihicul. Efortul duce la secreţia de endorfine, iar orice activitate fizică stimulează dopamina, acest neurotransmiţător eseţial al acţiunii şi al plăcerii. Grijile rămân tot acolo, numai că le vezi în alt mod, ai luat distanţă şi găseşti mai repede şi mai uşor soluţie. Cel mai important este că trebuie să înţelegem şi să învingem sedentarismul
tradiţional, să ne convingem că, oricât ar fi de drastice dietele, corpului îi trebuie mişcare. Este bine de ştiut că sportul modelează nu doar muschii, ci şi spiritual şi starea de bună dispoziţie. Apoi, dincolo de tot, să reţinem că dieta de zi cu zi trebuie să se adreseze sănătăţii şi nu slăbirii, pentru că avem nevoie, trăind într-un mediu de stres şi poluare, de antioxidanţi, fibre, calciu, aminoacizi. Comoditatea e uneori mai puternică decât dorinţa de a arăta bine, sănătoși, tonici, în formă. De aceea avem nevoie de motivaţii puternice pentru a ne mobiliza. Sănătatea minţii şi a corpului cred că ar trebui să fie cea mai bună motivaţie pentru a alege un stil de viaţă sănătos.
După 30 de minute de sport, apar gândurile pozitive, chiar creative. Este vorba de efectul de bună dispoziţie, care modifică circulaţia sângelui, cu ajutorul hormonilor care stimulează psihicul. 24
Doctorul ne spune
Un pas spre sănătate
Solomed, pregătiţi să avem grijă de sănătatea ta!
S
olomed Clinic este un centru medical cu 17 ani de activitate, impunându-se astfel prin calitatea serviciilor medicale oferite. Toate acestea se realizează atât cu aparatură performantă cât şi cu personal medical de înalt specializat (medici specialişti, biologi, specialişti, asistente medicale – medicină generală şi de laborator), pregătit conform ultimelor standarde în vigoare, Solomed Clinic fiind interconectat cu laboratoarele de prestigiu din Europa. Solomed Clinic se implică activ în informarea pacienţilor privind fazele pre şi postanalitice ale analizelor medicale, fiind foarte important ca pacientul să cunoască semnificaţia investigaţiilor de laborator solicitate personal sau de câtre medicul curant şi în mod special semnificaţia paraclinică a rezultatelor obţinute – serviciu oferit gratuit pacineţilor de câtre specialiştii noştri. Solomed Clinic oferă o gamă largă de analize medicale în următoarele ramuri: Hematologie, bichimie, Imunologie, microbiologie, parazitologie, serologie, fertilitate, markeri tumorali, endocrine, cardiaci, virali, osoşi, teste alergologice,citologie cervico – vaginală. Solomed oferă consultaţii şi investigaţii în următoarele specialităţi: laborator, ORL, neurologie, cardiologie, imagistică (ecografie şi computer Tomografie), medicina muncii, medicină de familie, laserterapie, laser chirurgical, boli de nutriţie, kinetoterapie şi recuperare medicală dar şi ser25
vicii beauty (cavitaţie, liposucţie virtuală, vacuum, electrostimulare, saună uscată, remodelare buze, şi ştergere riduri cu acid hyaluronic). Analizele se pot efectua şi în regim de urgenţă fără costuri suplimentare, iar rezultatele tuturor analizelor pot fi ridicate personal în aceeaşi zi sau trimise prin e-mail. Laboratorul este acreditat Renar şi participă la scheme de control şi calitate, de asemenea fiind în relaţie contractuală cu CAS.
Sfatul bunicii
Un pas spre sănătate
Dacă te doare măseaua, e bine să știi...
T
e doare o măsea? Până să ajungi la medicul stomatolog, poţi încerca mai multe leacuri băbeşti care îţi vor calma, temporar, durerea. Însă, nu uita că aceste remedii nu-ţi vor rezolva problema stomatologică, ci doar îţi vor calma, pentru un timp scurt, durerea.
n Ia un tampon de vată înmuiat în esenţă de vanilie sau coniac şi presează-l pe dintele bolnav. n Uleiul de cuişoare este cunoscut ca un bun tratament pentru durerile de dinţi. Înmoaie un tampon de vată în ulei de cuişoare şi presează-l pe zona dureroasă. Durerea de dinţi se ameliorează dacă se mestecă două, trei cuişoare. n Un alt remediu natural este usturoiul. Curăţă un căţel de usturoi şi presează-l pe dinte. Sucul usturoiului este un anestezic natural şi eficace care acţionează imediat. Dacă te obişnuieşti să mănânci usturoi proaspăt, crud, în fiecare dimineaţă, dinţii se vor întări şi nu vor mai fi atât de sensibili la vreme rece sau la mâncărurile dulci. n Ceapa are aceleaşi proprietăţi şi este excelentă pentru întărirea danturii. Se mestecă timp de trei minute zilnic, iar durerile te vor ocoli. n Lămâia este o importantă sursă de vitamina C, dar şi un bun remediu pentru dinţii afectaţi de alimentaţia improprie. Atât în cazul durerilor de dinţi, cât şi pentru menţinerea sănătăţii lor, spală-ţi gura cu sucul unei lămâi dimineaţa, imediat cum te-ai trezit. Bacteriile şi tartrul vor fi îndepărtate şi vei avea o dantură curată şi o respiraţie proaspătă. 26
n Pune într-un pahar cu apă călduţă o jumătate de linguriţă de sare şi clăteşte gura cu această soluţie la interval de câteva ore. n Pune câteva frunze de oregano într-o cană cu apă clocotită, ţine-le timp 5 minute şi lasă infuzia să se răcească. Apoi fă gargară. n Aplicarea unor pachete cu gheaţă pe obraji reduce durerea de dinţi. n Taie un castravete în felii subţiri şi presează cu acestea dintele afectat. n Pune un săculeţ de ceai în apă îngheţată. Aplică acest săculeţ îngheţat pe zona afectată pentru a scăpa de durere. n Prepară o pastă din piper negru şi frunze de busuioc şi aplică pe zona dureroasă. n O gură de ţuică sau de whiskey poate ajuta în cazul durerilor de dinţi. n Tămâia pusă în gaura măselei cariate omoară nervul.
Dar, remediul durerilor de masea tot stomatologul este! Chiar daca vă este frică sau vă lasă durerea aplicând vreuna dintre aceste metode, mergeti la specialist!
ZÂMBÍ, zâmbesc, vb. IV. Intranz. 1. A schița o ușoară mișcare a buzelor, însoțită de înseninarea feței, pentru a exprima bucurie sau satisfacție; a surâde. 2. Fig. A avea o înfățișare plăcută; a străluci, a scânteia.
* 9 , (; 6 9 0 + , A Ë 4 ) , ; , by dr. Dan StǞnciulescu
+05 :,7;,4)90, 7, :;9(+( ;,0369 59 ^^^ ZTPSLKLZPNU JVT YV c [LS
Doctorul ne spune
Dr. Eduard Neculcea, medic specialist gastroenterolog
Diagnosticul cancerului de colon
C
ancerul de colon este o afecţiune tumorală a colonului (intestinului gros). Majoritatea cancerelor de colon debutează sub forma polipilor colonici. În timp, unii dintre aceşti polipi se pot transforma în cancer de colon (secvenţa adenoma-carcinom). Polipii pot fi de dimensiuni mici şi de cele mai multe ori sunt asimptomatici. Din acest motiv, medicii recomandă efectuarea de teste de tip screening, care pot depista aceşti polipi înainte ca aceştia să degenereze malign.
flexibil care are ataşată în vârf o cameră video supraspecializată, pentru a monitoriza aspectul mucoasei digestive. Dacă medicul observă în timpul efectuării colonoscopiei eventuale anomalii, prin introducerea în colonoscop a unor instrumente asemănătoare celor chirurgicale se poate preleva o probă de ţesut (biopsie) de la nivelul intestinal dorit. Colonoscopia poate fi terapeutică în cazul descoperirii unor polipi colonici (precursori ai cancerelor rectocolonice) care prin rezecţia endoscopică (polipectomie) pot preveni apariţia acestor cancere. Apariţia unor colonoscoape performante (high definition) la care s-au adăugat îmbunătăţiri optice sau electronice (i-scan) ale detaliilor mucoasei intestinale, care pot accentua diferenţele normal-patologic, benign-malign, a condus la posibitatea depistării a multor cancere precoce şi astfel la creşterea supravieţuirii acestor pacienţi.
UTILIZAREA TOMOGRAFIEI COMPUTERIZATE
Colonoscopia virtuală combină imaginile de tomografie computerizată pentru a crea o imagine detaliată a colonului. Se recomandă în cazurile în care colonoscopia nu poate fi utilizată. Are dezavantajul că nu se pot preleva biopsii. DE REţINUT: Este necesar să mergi la medic când observi aceste simptome. Ghidurile recomandă ca iniţierea testelor de depistare să înceapă după vîrsta de 50 de ani, chiar dacă nu există simptome, Testele de depistare se fac mai devreme de 50 de ani în prezenţa unui istoric familial de cancer de colon sau chiar de cancere cu alte localizări. Clinica noastră din Piteşti dispune de aparatură performată pentru diagnosticarea cu precizie a afecţiunilor din sfera digestivă şi vă aşteaptă pentru informaţii suplimentare, diagnosticare şi tratamente de specialitate.
Simptomatologia cancerului de colon:
- Sângerarea rectală sau prezenţa de sânge în scaun - Modificarea tranzitului intestinal (diaree/constipaţie) - Disconfortul abdominal persistent - Senzaţia de evacuare incompletă a conţinutului intestinal - Scăderea ponderală importantă fără o cauză clara - Slăbiciunea musculară şi oboseală Mulţi pacienţi nu prezintă simptome în stadiile de început ale bolii. Când acestea apar, depind de mărimea şi localizarea tumorii pe colon.
Piteşti, Găvana 3, str. Eugen Ionescu, Bl. Q1, parter intrare separată. Programări la: 0745/181.667, 0771/554798, 0747/238.860, 0248/280.584 www.endoscopiearges.ro
COLONOSCOPIA
Pentru diagnosticul de cancer de colon cea mai bună metodă este colonoscopia (gold standard). Colonoscopul este un instrument tubular 28
Viața de cuplu
Un pas spre sănătate
Scăderea libidoului masculin
S
unteţi tentaţi să spuneţi că nu există acest lucru pentru că bărbaţii vor sex tot timpul. Este celebră placa potrivit căreia unui bărbat este de ajuns să îi faci un semn sau nici măcar şi va fi într-o clipită la picioarele tale. Şi totuşi contrar aşteptărilor libidoul masculin, întocmai celui feminin are suişuri şi coborâşuri, zile senzaţionale şi zile deloc grozave. Vă prezentăm un clasament al motivelor, dar nu vom intra în cauzele care conţin motive medicale sau de probleme de cuplu extreme de grave. Le vom lua pe acelea care sunt cel mai des întâlnite într-un cuplu considerat normal. Domnii nu se bat cu pumnii în piept şi nu-şi expun motivele nesiguranţei și lipsei dorinţei, pe când doamnele trăiesc oarecum la braţ cu acel crez fals de care vă spuneam la început - un bărbat vrea întotdeauna. Întotdeauna mai puţin în următoarele situaţii.
. Când problemele 1 partenerei legate de felul cum arată câştigă teren
femeia renunţă 3.săCând se mai îngrijească
Aici nici nu ar mai fi nevoie de prea multe pentru că sunt convinsă că vedem zilnic astfel de exemple. Delăsarea feminină după pecetluirea unei relaţii este subiect de studii şi cărţi groase pentru psihologi, dar şi motiv de libidou scăzut pentru cel care îi este alături. Vorbe ca ”dar l-am cucerit deja” sau ”focul începutului a trecut” nu-şi au locul aici. O introspecţie este numai bună – de ce s-a ajuns aici şi ce poate fi făcut.
Fie că iau câteva kilograme, fie că au reuşit să dea jos sau nici măcar nu au avut nevoie, dar se văd imperfect, femeile reuşesc în felul acesta să îşi influenţeze negativ viaţa intimă. Este evident de ce pasiunea se poate topi relativ uşor şi repede dacă ai lângă tine o parteneră veşnic nesigură care toată ziua se critică, plânge, analizează. Această problemă de aspect fizic, încredere în sine este fruntaşă în topul motivelor pentru un bărbat nu-şi mai doreşte sexul.
. Când comunicarea 4 pe teme sexuale aproape că nu există, iar el încă bâjbâie
doar el şi numai 2.elCând are iniţiativa în dormitor
Cel mai bine cum la începutul relaţiei i-am spun numele, culoarea preferată sau formaţia favorită tot aşa trebuie să îi spunem şi ce preferinţe sexuale avem. Nu le va visa şi sunt şanse mai mari să nimerească numerele la loto decât să nimerească din experienţă ce am vrea noi. Sunt nenumărate relaţii în care partenerii încă bâjbâie şi nu îşi cunosc pe deplin jumătatea. În felul acesta ajungem la orgasm mimat, partide pe care le amânăm cu dragă inimă, subiecte tabu şi câte şi mai câte insatisfacţii.
Aici avem de aface tot cu o prejudecată, dar de această dată bărbatul parcă a semnat un contract conform căruia doar el trebuie să ia iniţiativă în dormitor. Ştiu că poveştile cu fata timidă şi bărbatul cuceritor au fost frumoase, dar pun accent pe ”au fost”. Deci ca şi o concluzie, bărbatul nu vrea mereu sex şi bărbatul mai vrea să se simtă şi el cucerit în astfel de momente intime şi apropiate. Nu putem să spunem că este vorba de lipsă de curaj şi de frică de refuz pentru că este vorba despre cea mai apropiată persoană, o persoană care trebuie să şi simtă asta.
Aşadar dragelor nu vă gândiţi că doar pentru că este prin preajmă şi este al vostru şi este mânat de instinctul procreării, bărbatul va face el ce ştie mai bine indiferent de ce întâmplă în jur cu voi. Nimic mai fals. Revizuiţi punctele de mai sus şi vedeţi daca nu cumva ţineţi la voi ascunsă cheia unei vieţi sexuale spectaculoase. Dacă da ştiţi ce aveţi de făcut. 30