Ausgabe 2
FALL 2014
FASHION REVOLUTION GALAKONZERT EXCELLENTCLASSICS
FÜR GEWÖHNLICH UNGEWÖHNLICH RANGE EVOQUE AB € ROVER 35.600,– landrover.at FÜR GEWÖHNLICH UNGEWÖHNLICH RANGE ROVER EVOQUE AB € 35.600,–
FÜR GEWÖHNLICH UNGEWÖHNLICH AB € 35.600,–
landrover.at
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Außen innovatives Design und im Herzen ein waschechter Land Rover. Das revolutionäre 9-G ang-Automatikgetriebe adelt ihn zur effizienten O ffroad-G röße auf den Straßen und abseits davon. Außen innovatives Design und im Herzen ein waschechter Land Rover. Das revolutionäre 9-G ang-Automatikgetriebe adelt ihn zur effizienten Griesauweg Innsbruck, 6020 Straßen und abseits davon. O ffroad-G28,röße auf den
Denzel & Unterber
ger GmbH & Co KG
0512/3323-749, michael.schotzko@denzel-unterber
Denzel & Unterber
ger GmbH & Co KG
ger.cc,
www .unterber ger .cc
Land Rover Umweltinformation: Range Rover E voque Kraftstoffverbrauch 4,9 – 7,8 l/100 km Griesauweg 28, Innsbruck, 6020 129 – 181g/km. kombiniert; C O 2-E mission 0512/3323-749, michael.schotzko@denzel-unterber ger.cc, www .unterber ger .cc Land Rover Umweltinformation: Range Rover E voque Kraftstoffverbrauch 4,9 – 7,8 l/100 km kombiniert; C O 2-E mission 129 – 181g/km. Untitled - Page: 1
2014-02-05 10:06:14 +0000
LIEBE LESERINNEN LESER
&
Eingangs herzlichen Dank auf die vielen positiven Reaktionen auf die erste Ausgabe unseres Herren-Magazins. Eine nette Aufmunterung für uns den eingeschlagenen Weg fortzusetzen und noch auszubauen. In der vorliegenden Ausgabe haben wir uns ganz der Revolution im positiven Sinne des Wortes genähert. Sei es in der Mode oder bei den noch selten angesprochenen Themen wie Schönheits OP`s und Pflegeprodukte für Männer. Der Pool Store München war eines jener Geschäfte die schon vor zehn Jahren eine Moderevolution eingeleitet und sehr stark auf den Mann gesetzt haben. Wir wollen dieses Thema aber nicht nur Schwarz und Weiß sehen, deshalb gibt es auch Geschichten die moderne Paare gemeinsam interessiert und genossen werden können. Eines können Sie aber als gesichert annehmen, wir werden auch bei den Herrenthemen keine Kompromisse eingehen und Ihnen ausschließlich qualitätsvolle Geschichten präsentieren, so wie Sie es von der Stammausgabe gewohnt sind. Aber es gibt immer wieder Neues zu entdecken und das wollen wir Ihnen gerne zeigen.
In diesem Sinne haben Sie unser Versprechen, dass es sicher weiter geht und wir uns in der Redaktion schon auf den Frühling vorbereiten, das MAN & CO erscheint im April 2015 wieder. Bis dorthin lesen wir uns noch in Ihrer Stammausgabe, die mit Frühlingsmode bereits am 18.12.2014 erscheint.
Ihr Up the paper magazine MAN Team
Michael Sudahl
Fabio Noack
Emmanuel Addai Bio Oppong
Agentur: PS Models
POOL München
POOL München Titelbild
Hair & Make-up für diese Ausgabe: Nadine Rinnergschwentner
POOL München
Offenlegung gemäß § 25 Mediengesetz: Medieninhaber: Soll & Haben Kreativ, Consulting, Lobbyismus GmbH., Innsbruck, Unternehmensgegenstand: Verlagstätigkeit, Werbeagentur, Fotografie, Werbeberatung, Geschäftsführer mit Alleinzeichnungsberechtigung: Mag. Dr. Günther Egger, Gesellschafter, deren Anteil 25 % übersteigt: Mag. Dr. Günther Egger, Gesellschafter: 100 % Mag. Dr. Günther Egger, Grundlegende Richtung: Mode-Magazin für die Premium-Anbieter im Bereich Mode, Accessoires & Lifestyle und sonstige passende Dienstleistungen. Insbesondere die Darstellung von aktuellen Trends in den vorstehend bezeichneten Bereichen mit adäquaten Abbildungen. Darüber hinaus die Förderung der Kaufmannschaft, des Konsums und der Lebensfreude.
R E I N E MÄNNERSACHE
Zu Recht stolz zeigt Paul Fink das Ergebnis des Umbaus seines Herrengeschäftes in den Innsbrucker Rathaus Galerien. Außer dem Namen by Fink`s man ist kein Stein auf dem anderen geblieben. Großzügig und technisch auf dem letzten Stand erfährt „Mann“ eine beeindruckende Präsentation der vielen Modemöglichkeiten die der Herbst bietet. Holz und Beton vermischen sich mit Vintage-Möbeln zu einem industriellen Loftcharakter der einen sofort gefangen nimmt. Hemmschwellen werden erst gar nicht aufgebaut, sondern führen die einzelnen
Warenpräsentationen wie unsichtbare Butler durch das Geschäft. Eine notwendige Hilfe wird freundlich und kompetent angeboten die internationalen Modemarken bewirken das ihrige und schaffen eine angenehme Vertrautheit. Das allein macht aber immer noch nicht das by Fink’s Man aus, sondern es ist die Tatsache, dass man sich ständig weiterentwickelt und den Anforderungen immer wieder ein großes Stück entgegen geht. Das ist die Philosophie der modeaffinen Familie Fink, die sich in den letzten Jahrzehnten stets treu und dabei immer modern geblieben sind.
Beratung & Verkauf
by Fink’s man Rathaus Galerien, 6020 Innsbruck, www.finks.at
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INHALT 6
GALAKONZERT – FINK’S
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EXCELLENTCLASSICS
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GADGETS – ACCESSOIRES MAN
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STRESS MACHT FETT – VEEV
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REVOLOTION – POOL MÜNCHEN
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SCHÖNHEITSCHIRURGIE BEI MÄNNERN – STUFFER
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MAKING OF
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MÄNNERHAUT IST ANDERS – BEAUTY CENTER TIROL
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MEN – BACK TO QUALITY
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MUSKELAUFBAU – PERSONAL BODY COACHING
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MOUNTAIN HAT – WORLDS END
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NORDKETTENBAHNEN
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MÄNNERBRUST – HOUSE OF EXCELLENTBEAUTY
Herausgeber und Medieninhaber: Soll&Haben Kreativ Consulting Lobbyismus GmbH., Museumstraße 16/I Stock, A-6020 Innsbruck, Tel. 0512/890012, Fax 0512/890012-15, E-Mail: office@sollundhaben.co.at Geschäftsführung: Dr. Günther Egger Chefredakteur: Dr. Günther Egger Redaktion: Museumstraße 16/I , 6020 Innsbruck Verlags- und Herstellungsort: 6020 Innsbruck Fotos: Günther Egger Kreativ-Direktion, Foto-Styling, Design, Idee & Produktionsleitung: Bea Egger E-mail: bea.egger@sollundhaben.co.at Foto-Assistenz: Peter Dietrich Grafikdesign/Layout/Produktion: Peter Dietrich, Dominik Hollaus Digital-Imaging: Elmar Harb Kreativ-Assistenz: Franziska Krenn Hair&Make-up: Nadine Rinnergschwentner Lektorat: Mag. Claudia Lang Druck: RR Donnelley, ul. Obr. Modlina 11, 30-733, Kraków, Poland, Thomas Kopriva, Area Manager, Mobil: +43-(0)664-9174977, Tel.: +43-(0)512-353761, thomas.kopriva@rrd.com, www.rrdonnelley.eu.com Konditionen zur Neuaufnahme von Partnern: Dr. Günther oder Bea Egger. Kontakt und Anschrift wie Redaktion. UID Nr. ATU61191855, Gericht Innsbruck, Firmenbuch-Nr. 42820x, Pbb: 07z037244m, Verlagspostamt: Hall in Tirol. Mode Magazin für die Premium-Anbieter im Bereich Mode, Accessoires & Lifestyle und sonstigen passenden Dienstleistungen. Insbesondere die Darstellung von aktuellen Trends in den vorstehend bezeichneten Bereichen mit adäquaten Abbildungen. Darüber hinaus die Förderung der Kaufmannschaft, des Konsums und der Lebensfreude. Reproduktion und elektronische Verarbeitung sowie jede Art der Wiedergabe nur mit schriftlicher Genehmigung. Für unverlangt eingesandte Manuskripte und digitale Datenträger können wir keine Haftung übernehmen. Alle Fotos sowie die Darstellung der Fotos, insbesondere das Fotostyling unterliegen dem Urheberrecht des Fotografen Günther Egger. Jede Nachstellung oder sonstige Kopie ist ohne schriftliche Genehmigung nicht erlaubt. Jedes Zuwiderhandeln wird zivil- und strafrechtlich verfolgt.
UP – the paper magazine MAN erscheint zweimal im Jahr
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FASHION
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PAUL FINK EHRT DIE MÄNNERMODE MIT EINEM GALAKONZERT FÜR DIE FESTLICHKEIT DER KOMMENDEN MONATE. DAS SPEKTRUM UMFASST SCHARF GESCHNITTENE HERRENANZÜGE KOMBINIERT MIT DER LÄSSIGKEIT UND COOLNESS DER HERBSTMODE 2014. DIE STRENGE NEHMEN ACCESSOIRES, MIT HUMOR GETRAGEN, UND ALS ZUGABE WERDEN BOOTS ODER DESIGN-SNEAKERS GETRAGEN. SICHERN SIE SICH RASCH EINEN PLATZ IN DER ERSTEN REIHE.
Fotos Günther EGGER Kreativ-Direktion & Styling Bea EGGER Digital-Imaging Elmar HARB
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T
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schwarzer Smoking-Anzug, Fliege und schmales Hemd von Drykorn, Socken von Wams und schwarzer Glattleder-Anzugschuh von Hamlet, alles bei by Fink’s man, Innsbruck, Gründerzeit Flügel Gebr. Stingl 1940, bei Piano Zifreind, Innsbruck, 0664/4050050
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Schiebermßtze von Baldessarini, blaues Samtsakko und Weste von Atelier Scotch, gemustertes Hemd von Caliban, schwarze Jeans von Drykorn, Socken von Wams und schwarze Kalbsleder-Sneakers mit Python-Optik von Ash, Herrentasche von Michael Kors, alles bei by Fink’s man, Innsbruck, blaues Konzertklavier RV 125K von Ravenstein, bei Piano Zifreind, Innsbruck
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blauer Anzug von Paoloni, blau gemustertes Hemd von Caliban, Gürtel von Themata, braune Anzugschuhe von Pantanetti, Stecktuch und Ansteckrose von Atelier Scotch, alles bei by Fink’s man, Innsbruck, Jugendstil Flügel von Bösendorfer, 1907, bei Piano Zifreind, Innsbruck, 0664/4050050
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Anzug mit Einstecktuch und Hemd von SAND, beides bei by Fink’s man, Innsbruck
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modischer, fein karierter Anzug und Rolli von Drykorn, Chelsea Boots von Prime Shoes, alles bei by Fink’s man, Innsbruck
Longsleeve und Hose von Hugo Boss, Dales, Nietengürtel B., von Blouson Gian Carlo Rossi, Sneakers vonFink’s Primabase approved bykleiner DKS Flügel von Ravenstein, 2011, bei Piano Zifreind, Smoking-Anzug und Weste von Brian weißesvon Hemd Sand,von Schuhe von Pantanetti, alles bei man, Innsbruck, alles bei by Fink’soder man, Innsbruck, Rathaus Galerien 0664/4050050 klavierbetrieb.zifreind@aon.at
Beratung & Verkauf
by Fink’s man T-Shirt www.finks.at von Fred Mello Bros. & Co., bei by Fink’s man, Innsbruck, Rathaus Galerien Rathaus Galerien, 6020 Innsbruck,
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FASHION
GADGETS Ein Freund hat mir einmal gesagt, wenn Männer viel arbeiten und erfolgreich sind, dann kaufen sie sich für die spärliche Freizeit Dinge, die ihr Leben verschönern. Das war auch der Ansatz, als wir die Sachen für diese Strecke ausgesucht haben. Was würde man haben wollen und was macht das Leben schöner? Here we go
Foto: Günther Egger
Digital-Imaging: Dominik Hollaus
Bunte Socken sind nicht nur ein Trend, sondern auch ein Statement. Egal ob gestreift, kariert oder mit Punkten versehen. Alle Modelle bei by Fink’s man, Rathausgalerien, Innsbruck
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Brieftasche mit Camouflage-Print von Micheal Kors, bei by Fink’s man, Innsbruck, wunderschöne Schmuckmesser, an denen man nicht vorbeikommt. Graviert und mit Edelsteinen versehen sind sie die neue Form des Taschenmessers. Eignen sich bestens als Geschenk! Bei Schmuck Mölk, Sparkassenplatz, Innsbruck
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Herrenaktentasche von Montblanc bei Papeterie Schmid, Innsbruck
schwarzer Chelsea-Boot bei by Fink’s man, Innsbruck
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Herren-Shopper mit coolem Druck von Gab’s, bei by Fink’s man, Innsbruck
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groĂ&#x;e Auswahl an Herrentaschen vom Kultlabel MCM bei Modehaus Sailer, Seefeld oder www.sailerstyle.com
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GoPro HERO 3+ Kamera bei Sport Schรถnherr, Neustift
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Yes! Tom Ford Patchouli Absolu, Eau de Parfum, Duschgel und Seife, die reine Verf체hrung, erh채ltlich im gehobenen Fachhandel
FASHION
REVOLUTION
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DIE HERRENMODE BÄUMT SICH AUF UND LEISTET WIDERSTAND GEGEN DEN EINHEITSBREI. ES ZEICHNET SICH EINE WENDE AB, DIE KETTEN SPRENGT UND BEWEIST, DASS ES IMMER SCHON RICHTIG WAR, AUF DEN MODISCHEN MANN ZU SETZEN. DER POOL STORE IST VOR LANGER ZEIT ALS INSIDERTIPP FÜR FASHION VICTIMS IN EINER EINDRUCKSVOLLEN LOCATION IN DER MÜNCHNER MAXIMILIAN STRASSE GESTARTET. VON ANFANG AN HATTE MAN DAS ZIEL, AUSSERGEWÖHNLICHE MODE WEIT ÜBER DIE NORMALEN ANFORDERUNGEN HINAUS ANZUBIETEN. IM LETZTEN JAHRZEHNT IST DAS POOL ZU EINER MODEINSTITUTION MIT WELTWEITER BEACHTUNG AUFGESTIEGEN. DIE BRITISCHE VOGUE REIHT DAS POOL UNTER DIE FÜNF BESTEN FASHIONSTORES WELTWEIT, DIE AMERIKANISCHE VOGUE UNTER DIE ZEHN BESTEN DER WELT. ES WERDEN AUSSCHLIESSLICH DIE INNOVATIVSTEN, TRENDIGSTEN UND EXTRAVAGANTESTEN DESIGNER FÜR HERREN UND DAMEN, EINE SELEKTIERTE AUSWAHL AN HIGH-END-BEAUTYPRODUKTEN, HOME-ACCESSOIRES UND MUSIK ANGEBOTEN. ZUSAMMENGEFASST ERGIBT SICH EINE INTERNATIONALE GRUNDHALTUNG, DIE NUR MIT ZWEI WORTEN BESCHRIEBEN WERDEN KANN, COOL & SEXY.
Fotos Günther EGGER Kreativ-Direktion & Styling Andrea BORCIANI Digital-Imaging Dominik HOLLAUS
Army-Hemd und Biker-Jeans von BALMAIN, Sneaker-Boots DARKSHADOW, beides bei POOL M端nchen und www.verypoolish.com
Lederjacke, T-Shirt und Jeans von BORIS BIDJAN SABERI , Boots MARSELL, alles bei POOL M端nchen und www.verypoolish.com
grauer Mantel von DSQUARED, Rolli NUDE MM, Brille KUBORAUM, alles bei POOL M端nchen und www.verypoolish.com
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links: Leder Bomberjacke, T-Shirt und Samt-Jogginghose von NEIL BARRETT, Sneakers von THE LAST CONSPIRACY, alles bei POOL M端nchen und www.verypoolish.com rechts: Strukturiertes Sakko, Hemd, strukturierte Hose von SONG FOR THE MUTE, Sneakers Boots CINZIA ARAIA
Sakko, Hemd und Hose von BORIS BIDJAN SABERI, Boots MARSELL
Emmanuel wears: Mantel und Hemd von LES HOMMES, Hose von GIVENCHY, Sneakers von FILLING PIECES Fabio wears: bestickter Bomber, Hemd und Hose von LES HOMMES, Sneakers von THE LAST CONSPIRACY, alles bei POOL M端nchen und www.verypoolish.com
links: Mohair-Strickmantel, Hemd, Mohair-Pullover von SONG FOR THE MUTE, Hose von GIVENCHY, Boots MARSELL. rechts: Zweiteilige(r) Mantel/Weste, Hemd und Jeans von DSQUARED, Sneakers von FILLING PIECES, alles bei POOL M端nchen und www.verypoolish.com
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links: Daunen-Weste, Rollpullover und Hose von NUDE MM. rechts: beschichtetes Sweatshirt von DSQUARED, bei POOL M端nchen und www.verypoolish.com
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links: Mantel und Hut von AVANT TOI, T-Shirt BORIS BIDJAN SABERI, Hose DSQUARED und Schuhe MARSELL. rechts: Mantel, Hemd und Hose von NEIL BARRETT, Schuhe MARSELL, alles bei POOL M端nchen oder www.verypoolish.com Models: Emmanuel Addai-Bio & Fabio Noack
Beratung & Informationen
POOL
Maximilianstr. 11, 80539 M端nchen Montag bis Freitag von 10:00 bis 20:00 Uhr Samstag von 10:00 bis 19:00 Uhr Tel. +49 89 266035 www.verypoolish.com
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making of Zoë
WE LOVE OUR JOB!
Bea
Andrea
Günther Peter
Franzi
Emmanuel
Nadine
Domi Michael
Fabio
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FASHION
WIR VERKAUFEN
Spezialisten
NOBODY IS PERFECT UND DAS IST AUCH GUT SO. DENNOCH KANN EIN PULLOVER PERFEKT SITZEN UND KLEINE MAKEL KASCHIEREN. DIESEN UMSTAND MACHT SICH DER STRICKSPEZIALIST MAERZ ZUNUTZE UND BRINGT SEIT GENERATIONEN HOCHWERTIGE STRICKWAREN AUF DEN MARKT, DIE AN DIE JEWEILIGEN INDIVIDUEN ANGEPASST SIND. LÄNGERE ARME (GRÖSSEN VON 98 BIS 118), SCHMÄLERE ODER STÄRKERE STATUR (GRÖSSE 46 BIS 72), DAS ALLES STELLT KEIN PROBLEM MEHR DAR. DASS DARÜBERHINAUSGEHEND NOCH EIN FARBSPEKTRUM VON ÜBER 20 FARBEN ANGEBOTEN WIRD, UND DAS IM BEREICH BASIC UND IM MODERNEN SCHMALEN SCHNITT, ZEIGT EINMAL MEHR, WAS ES HEISST, EIN ECHTER SPEZIALIST ZU SEIN.
Beratung & Verkauf
MEN – back to quality Marktgraben 13, 6020 Innsbruck, Tel. +43-(0)512-582390, office@kos460.com Foto: Günther Egger
Digital-Imaging: Elmar Harb
FASHION
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MOUNTAIN HAT by
Vivie nne We st wood
Der Mountain Hat, der Hut im Oversize-Format von Vivienne Westwood, steht ganz hoch im Kurs bei Musikstars und Kreativen weltweit. Durch Pharell Williams hat der Hype noch eine zusätzliche Dimension erlangt und avancierte das Modell zum Kult-Accessoires des Jahres. 1982 für die dritte Modenschau von Westwood gemeinsam mit ihrem damaligen Mann Malcom Mc Laren (Manager der Sex Pistols) entworfen, ist der Hut nicht mehr aus der Modegeschichte wegzudenken. Heute wird der Hut, der von den traditionellen Filzhüten peruanischer Frauen inspiriert ist, komplett von Hand gefertigt und ausschließlich im Shop „Worlds End“ im Londoner Stadtteil Chelsea angeboten. Auf Grund der enormen Nachfrage hört man leider immer wieder „out of stock“. Es gehört also nicht nur sehr viel Mut dazu, diesen Hut zu tragen, sondern auch viel Geduld.
WORLDS END Mountain Hat, black, Vivienne Westwood, one size
430 Kings RD, London www.worldsendshop.co.uk
Foto: Günther Egger
Digital-Imaging: Elmar Harb
Bark
.it
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BEAUTY
MÄNNERBRUST
HOUSE OF EXCELLENTBEAUTY
PLASTISCHE CHIRURGIE
ÄSTHETISCHE MEDIZIN
INNERE MEDIZIN
KOSMETIK
MASSAGE
DIE IST
PERMANENT MAKE-UP
VERGRÖSSERUNG EIN
NICHT
HÄUFIGES
GERNE
DER
MÄNNLICHEN
PHÄNOMEN,
SPRICHT.
PERSONALTRAINING
ÜBER
MEISTENS
BRUST
DAS
MANN
ENTSTEHT
DURCH
GEWICHTSSCHWANKUNGEN EINE VERMEHRTE ANSAMMLUNG VON
FETT,
SELTEN
KÖNNEN
AUCH
HORMONELLE
VERÄNDERUNGEN DAZU FÜHREN. DIES WIRD VOR DER BEHANDLUNG ABGEKLÄRT, DA IN SELTENEN FÄLLEN AUCH BEIM MANN BRUSTKREBS AUFTRETEN KANN. STEHT EINMAL FEST, DASS ES SICH HAUPTSÄCHLICH UM FETTGEWEBE HANDELT, KANN MIT DEM COOL-SCULPTING, EINER GEZIELTEN KÄLTEBEHANDLUNG DES FETTS, OHNE OPERATION ABHILFE GESCHAFFEN WERDEN. NUR SELTEN VERMEHRT SICH AUCH DAS DRÜSENGEWEBE, DANN EMPFIEHLT SICH EINE OPERATIVE ENTFERNUNG MIT EINEM KLEINEN SCHNITT AM RANDE DES BRUSTWARZENHOFS.
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HOUSE OF EXCELLENTBEAUTY Kompetenzzentrum für Plastische, Ästhetische und Rekonstruktive Chirurgie und für Plastische und Ästhetische Medizin Dr. Thomas Bauer, Dr. Carlo Hasenoehrl, Dr. Elisabeth Zanon Innsbruck / Wien www.excellentbeauty.com
LIFESTYLE
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E X C E L L E N T C L A S S I C S
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Stress macht fett „Stress ist nichts anderes als eine Reaktion unseres Körpers auf eine von außen kommende Anforderung.“ Dieser körpereigene Mechanismus ist lebensnotwendig und natürlich. „Stress und zu wenig Regeneration sind oft der Grund, warum im Training nichts weitergeht.“ Was wir landläufig aber unter Stress verstehen, ist die Summierung von Stressfaktoren und Reaktionen unseres Körpers, ohne dass der Körper die Möglichkeit hat, wieder in eine kurze Ruhephase zu kommen. Unser Körper kennt leider den Unterschied zwischen gutem und schlechtem Stress nicht, die Hormonreaktion ist immer dieselbe, unser Körper schüttet zuerst Adrenalin und Noradrenalin aus und anschließend Cortisol. Cortisol gibt uns Energie und erhöht unsere Aufmerksamkeit. Im Normalfall ist unsere Cortisolausschüttung morgens am größten und nimmt bis zum Abend wieder stetig ab, damit wir gut einschlafen können. Die meisten kennen jedoch genau die umgekehrte Situation, morgens energie- und antriebslos und abends zu aufgedreht, um einzuschlafen. Genau das sind erste Anzeichen für zu viel „Stress“ – ein Teufelskreis beginnt. Was hat das jetzt aber mit unserem Training und dem Abnehmen zu tun? Dauerstress hat einen ständig erhöhten Cortisolspiegel zur Folge. Damit uns Cortisol Energie zur Verfügung stellen kann, setzt es stoffwechselabbauende Vorgänge in Gang. Es wirkt nicht nur als Anti-Testosteron und unterbricht den Aufbau von Eiweiß im Muskel, sondern zieht auch noch zusätzlich Proteine aus dem Muskel heraus, um diese zu Zucker umzuwandeln und dem Körper dadurch Energie zu liefern. Außerdem stoppt Cortisol unsere Fettverbrennung, weil es im Körper den Blutzuckerspiegel erhöht – wieder um Energie zur Verfügung zu haben. Ein ständig erhöhter Blutzuckerspiegel führt jedoch dazu, dass unser Körper keine Energie aus den Fettzellen benötigt und diese somit auch nicht schwinden können, egal wie viel wir uns bewegen oder wie gesund wir essen. Das ist übrigens auch der Grund, warum wir bei Stress dazu neigen, die Schokolade der Karotte vorzuziehen. Die Schokolade lässt unseren Blutzuckerspiegel nämlich wesentlich schneller steigen und somit die stressbedingten Folgen durch einen Energieschub scheinbar ausgleichen. Leider sinkt der Blutzuckerspiegel dann auch wieder sehr rasch ab und wir bekommen wieder das Signal Hunger – Teufelskreis Nummer zwei. Cortisol verhindert allerdings nicht nur den Abbau von Fett, sondern macht auch fett. Lieblingsstelle für Fettansammlungen ist in diesem Zusammenhang der Bauch, rund um unsere Organe – das
sogenannte Viszeralfett. Das innere Bauchfett ist nämlich in der Lage, besonders viel und gut Cortisol zu speichern – Teufelskreis Nummer drei.
Jedem sein eigener Stress: All das klingt nicht wirklich positiv und scheint für manche ausweglos – ist es aber nicht. Denn Stress ist eine individuelle Reaktion des Körpers, das heißt du selbst – und nur DU – hast die Möglichkeit, deine Reaktionen zu steuern
Was können wir tun: Tipp 1 Grüner Tee statt Kaffee am Morgen. Das enthaltene Koffein im grünen Tee wirkt weniger aggressiv auf die Ausschüttung von Adrenalin im Körper und zeigt länger andauernde Wirkung. Tipp 2 Zehnmal tief ein- und ausatmen: Dadurch wird im Gehirn ein Nerv aktiviert, der Entspannung signalisiert. Tipp 3 Lachen, egal ob „künstlich“ oder „echt“, unser Körper schüttet beim Lachen Endorphine aus – die Erzfeinde von Stresshormonen. Tipp 4 Sich Stress zum Freund machen. Niemand ist immun gegen Stress. Es geht jedoch nicht darum ob wir Stress erfahren sondern wie wir auf ihn reagieren. Wir können bewusst versuchen den Stress als positiv wahr zu nehmen und die körperlichen Reaktionen zu nutzen um unsere Leistungsfähigkeit zu steigern. Durch die Hormonreaktionen des Körpers werden wir wacher sind motivierter und können kurzfristig mehr leisten. Wichtig ist im Ausgleich dazu aber die Ruhephase genauso zu erkennen und zu nutzen, nur so bleiben wir im Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung. Tipp 5 Regelmäßig bewegen. Durch die Bewegung baut dein Körper den Blutzucker ab und schleust ihn in die Zellen, wo er gebraucht wird. Selbst wenn du nicht die Zeit für ein komplettes Workout hast, gibt es Möglichkeiten, wie du rasch Energie verbrennen und deinen Cortisolspiegel regulieren kannst. Eine Möglichkeit wäre täglich zehn Minuten schnell zu spazieren oder morgens täglich zehn Minuten etwas für deine Bauchmuskeln zu tun, oder einmal die Woche zu mir ins VEEV zu kommen und 15 Minuten zu trainieren und dabei weitere wertvolle Tipps und Tricks zu erhalten, wie du dein Trainingsprogramm in deinen Alltag einbauen kannst, ohne dass es unnötigerweise wieder Stress erzeugt.
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STEFAN EBNER • • • •
25 Jahre selbständiger Personal Coach und Gesundheitsberater MAS Studium Sports Health and Entrepreneurship Staatlich geprüfter Lehrwart
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Brixner Straße 1, 6020 Innsbruck, Tel.: 0800-500151812, www.veev.at Foto: Günther Egger (2)
Digital-Imaging: Elmar Harb
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BEAUTY
Schönheitschirurgie MYTHOS UND REALITÄT
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ie generelle Ansicht, dass Schönheitschirurgie nur etwas für die Eitlen und Reichen ist, ist längst Vergangenheit. Das Stigma, eine Schönheitsoperation oder Behandlung gemacht zu haben, ist kaum mehr gegeben. In den Medien ist Schönheitschirurgie ein häufig präsentiertes Thema. In erster Linie ist die Thematik natürlich eine Frauendomäne. Zunehmend werden auch Männer damit in Zusammenhang gebracht. Was ist die Realität? Statistische Zahlen existieren vor allem aus den USA. Demgemäß wurden 2011 circa 13 % aller ästhetischen Operationen bei Männern durchgeführt und circa 8 % aller minimal invasiven Behandlungen (Botox, Filler u.ä.). Unterschiedlich ist naturgemäß die „Hitliste“ der operativen Verfahren, bei Männern sind Nasenkorrekturen, Lidkorrekturen und Fettabsaugungen die Top Drei, bei Frauen sind Brustoperationen am häufigsten, bei minimal invasiven Behandlungen gibt es keine so geschlechtsspezifischen Unterschiede. Ist der Trend zur Schönheitschirurgie bei Männern auch in Mitteleuropa feststellbar? Die eigene Erfahrung und auch Kontakte mit Kollegen und Kolleginnen bestätigen dies durchaus. Auch Männer wollen sich gut fühlen und ein Teil dieses „Gutfühlens“
bei Männern
ist naturgemäß auch mit der äußeren Erscheinung verbunden. Die Motive für eine plastisch-ästhetische Operation reichen von „Ich muss im Beruf gut aussehen“ über den Wunsch nach einem Look, der trotz Diät und Fitnessstudio verwehrt bleibt, bis zur Veränderung eines Körpermerkmals, das jahrelang einfach gestört oder geplagt hat. Vor allem der Siegeszug der minimal invasiven Behandlungen mit Botox und Faltenunterspritzungen mit Fillern lässt den Männeranteil steigen, da damit normalerweise keine Rekonvaleszenzphase und kein beruflicher Ausfall verbunden sind. Vor allem für Männer, die sich viel in der Öffentlichkeit bewegen oder in Führungspositionen tätig sind, stehen in der Häufigkeit von Operationen die Korrektur von hängenden Oberlidern und Tränensäcken weit vorne. Gerade solche Veränderungen vermitteln den Eindruck, man sei müde, abgespannt, überfordert und eine operative Korrektur kann sich hier sehr positiv auswirken. Die steigende Zahl plastisch-ästhetischer Eingriffe lässt es immer wichtiger erscheinen, die Qualifikation seines Chirurgen/ seiner Chirurgin zu hinterfragen. Für bestmögliche Information und Betreuung sind die erfahrenen Fachärzte für Plastische Chirurgie die Ansprechpartner der ersten Wahl.
Dr. Manfred Stuffer ist als Facharzt für Plastische, Ästhetische und Rekonstruktive Chirurgie in Innsbruck niedergelassen und operiert in der Privatklinik Hochrum bei Innsbruck. Er befasste sich früh mit speziellen Techniken der Ästhetischen Chirurgie und ist Mitglied zahlreicher in- und ausländischer Fachgesellschaften. Er war zehn Jahre lang Vorstandsmitglied der Österreichischen Gesellschaft für Plastische, Ästhetische und Rekonstruktive Chirurgie, die er von 2003 bis 2005 als Präsident leitete.
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fachliche Beratung der Redaktion
Dr. Manfred Stuffer Facharzt für Plastische Chirurgie, Adamgasse 17, 6020 Innsbruck, Tel. 0512/561540, info@stuffer.at, www.stuffer.at Schönheitsoperationen, Laserbehandlungen, Faltenunterspritzungen, Ernährungsberatung (Bodymed-Center) Foto: Günther Egger Digital Imaging: Peter Dietrich
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BEAUTY
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MÄNNER HAUT IST ANDERS. Im harten beruflichen Stress ist es auch für Männer wichtiger denn je, gezielte Hautpflege zu betreiben. Der Mann von heute weiß, dass ein gepflegtes Äußeres den Weg zum Erfolg ebnet. Männer stecken in einer anderen Haut und brauchen deshalb eine, dem Mann gerechte, Pflege. MBR Men Oleosome Pflegeprodukte unkompliziert in der Handhabung.
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BEAUTY
M U S K E L A U F B A U VIELERORTS WIRD MUSKELAUFBAU MIT BODYBUILDING IN VERBINDUNG GEBRACHT UND HAT DADURCH EINEN FALSCHEN RUF BEKOMMEN. GEMEINT IST ABER PRIMÄR DAS VERHÄLTNIS ZWISCHEN MUSKEL UND KÖRPERFETT, DAS ES ZU REGULIEREN GILT. IST DER MUSKELANTEIL HOCH GENUG, VERBRENNT DER KÖRPER MEHR FETT UND DAS KÖRPERGEWICHT BLEIBT IN DER WAAGE. MUSKELN HABEN INSBESONDERE DIE FUNKTION, DEN KÖRPER ZU STABILISIEREN UND ZU SCHÜTZEN. SO KANN MAN DEN „WOHLSTANDSKRANKHEITEN“ BANDSCHEIBENVORFALL, KREUZSCHMERZEN UND VERSPANNUNG GEZIELT AUS DEM WEG GEHEN. WIE SIE ZU EINEM GUTEN VERHÄLTNIS KOMMEN, VERRÄT IHNEN DAS TRAINERTEAM VON PERSONAL BODY COACHING. DIE KOMPETENTEN PROFIS BRINGEN SIE MIT GEZIELTEN ÜBUNGEN ZU EINEM AUSGEWOGENEN KÖRPERGEFÜHL.
Beratung & Informationen
PERSONAL BODY COACHING Mag. Sabine Tschiderer Dr. Franz Werner Str. 30 / Top B1, 6020 Innsbruck, Tel. 0664/185 01 10, info@personal-body-coaching.at, www.personal-body-coaching.at Foto: Günther Egger
Digital-Imaging: Dominik Hollaus
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LIFESTYLE
Sie können beruhigt an den Wochenenden von 21.11. bis 21.12.2014 über den Panorama Christkindlmarkt auf der Hungerburg bummeln, Peppi Ziegler, seit 22 Jahren Maschinist, sorgt dafür, dass Sie sicher hinauf und wieder hinunter kommen.
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IHRE NORDKETTENBAHNEN
Wo jetzt noch die Sonne scheint, können Sie Silvester eines der schönsten Feuerwerke des Landes sehen und den Jahresausklang gebührend feiern. Betriebsleiter Michael Miller sorgt dafür, dass Ihre Nordkettenbahnen jenen Service bieten, den Sie gewohnt sind.
INNSBRUCKER NORDKETTENBAHNEN BETRIEBS GMBH Höhenstrasse 145, A-6020 Innsbruck, Tel. +43 (0)512 / 293 344, Fax +43 (0)512 / 293 344 523, info@nordkette.com, facebook.com/nordkette , www.nordkette.com Foto: Günther Egger
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Die Südtiroler Apotheke in Reutte hat eine lange Tradition und setzt dennoch auf ständige Weiterentwicklung und Qualitätssteigerung. Nicht nur das moderne und gleichzeitig funktionelle Gebäude springt ins Auge, sondern auch das umfangreiche und kompetente Service. Die ausschließlich ausgebildeten Fachkräfte haben Ihre Kenntnisse auf der Universität erlernt und dort mit dem Titel Magistra bzw. Magister der Pharmazie abgeschlossen. Damit ist sichergestellt, dass den Kunden ein Höchstmaß an Beratungsqualität zur Verfügung steht. Hausinterne Fortbildungen sowie zahlreiche Fortbildungen während des gesamten Jahres garantieren einen aktuellen Wissensstand aller Mitarbeiter. Egal ob es sich um Fragen zu herkömmlichen Medikamenten handelt, alternativen Heilmethoden wie Homöopathie oder ob Sie sich für pflanzliche Heilmittel interessieren. Die Fachkräfte nehmen sich die Zeit für Sie und das macht eine moderne Apotheke heute aus.