El nuevo miedo

de la realidad

ILEANA MARTÍNEZ

Redacción México / Publicista y Locutora

Han pasado meses difíciles, para unos más que para otros...

Si algo tenemos en común es la experimentación, en algún momento de estos meses de retrospectiva interna, de esa nueva sensación. Hablemos de ella,

hablemos del MIEDO.

Conocemos la palabra “miedo” desde siempre y, aunque para muchos era un término casi inexistente, hoy en día es casi imposible no toparte de frente con dicho sentimiento.

La RAE, define la palabra ‘miedo’ como

“Perturbación angustiosa del ánimo por un riesgo o daño real o imaginario”.

Pero nosotros, ¿cómo definimos el miedo? Antes de contarte lo que diferentes personas expresaron sobre el miedo, es importante saber que existen diferentes tipos de miedo: desde el que teníamos cuando éramos niños y nos negábamos rotundamente a ir al dentista, hasta aquel que en su vida adulta ha frenado sueños y metas debido a esa sensación de la que estamos hablando.

Como decíamos al inicio del artículo, hoy en día es casi imposible evadir el miedo. Sin duda alguna, el cambio radical de estilo de vida al cual nos

vimos expuestos debido a la pandemia, nos ha hecho mucho más perceptibles a sensaciones como la angustia, tristeza, asombro y, también, el miedo.

En México, al menos un 9% de la población declaró que ha desarrollado algún tipo de miedo a lo largo de su vida y que actualmente lo siguen percibiendo. Recientemente, una encuesta demostró que al menos 7 de cada 10 mexicanos, ha sentido el miedo a contraer o

perder la batalla contra el COVID. Y justamente es en esos momentos de incertidumbre,

cuando comenzamos a tener o experimentar un nuevo miedo a la realidad.

Hay quienes aún y a pesar del tiempo, pueden no tener una certeza real de lo que se está viviendo mundialmente, pero también hay muchos que cambiaron totalmente su perspectiva de vida. Inevitablemente, éstos ahora han comenzado

a desarrollar un rechazo y repele hacia las situaciones que atraviesan.

Hemos podido observar en las redes sociales, que cada vez son más, los mensajes con dolor, tristeza y miedo. Factores que, tarde o temprano, afectaran nuestro pensamiento y energía. Por ello, aunque suene lógico, es importante intentar distraerte con otro tipo de actividades. Si ya has notado un cambio en tu ánimo, puedes recurrir a las herramientas de ayuda de las diferentes redes para bloquear cierto contenido con palabras específicas, evitando que en tu navegación aparezcan post con dichos elementos.

¿Qué hacer si percibo a alguien con miedo a la realidad?

• No lo cuestiones. • Manifiéstale apoyo. incondicional directamente.

• Trata de preguntarle todos. los días: ¿Cómo estás?. • Haced juntos una lista de agradecimientos. • Llámale por teléfono. • Hazle recordar momentos

felices y cool de su vida. • Investiga qué le apasiona y pregúntale sobre eso.

El tiempo pasa y lo único que sabemos es que hemos comenzado el principio del gran final de esta crisis que nos ha trastocado el alma. Recuerda, no estás solo.