2022 US/CHT 佳節禮品指南
隨著我們慶祝公司成立 30 週年，我們期待在未來與您 並肩同行。我們堅守在營養保健領域的承諾，為即將到 來的新年成為擁抱嶄新開始及激勵您的絕佳契機。 閱讀指南並與朋友分享，享受這佳節獨有健康愉悅的 心情、綻放笑容及聆聽歡笑。在今年佳節期間，為您送 禮名單上的每位好友尋找如魔法般、有意義的禮品。
邀請您的家人和朋友，開始營造佳節氛圍。我們很榮幸 能在您的個人健康旅程中與您和您深愛的家人並肩前 行。感謝您與我們分享愛心與支持，以及生命中意義重 大的時刻。
願您與家人幸福安康。 佳節愉快！ USANA 打開精彩豐富的佳節指南 30 年 用心營造的健康佳節 USANA 3
列出清單 反覆檢查 享受愉悅的佳節！趁著愉悅的佳節，以 組合優惠價訂購 USANA 產品作為禮 物，每個人都能找到適合自己的獨特 禮品。
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健康入門套裝 產品編號
在佳節間用
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忙碌的母親對佳節的熱情，等同於她對您的 關心。藉此，讓我們送上滿滿的愛心和優質 的營養品給摯愛的家人。
支持平衡的情緒反應、適應能力 和健康，幫助女超人媽媽在繁忙 時期保持穩定的心情。* 補充成分表
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佳節禮品 適合忙碌家庭的 USANA 9
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備好迎接新的一年帶來的無盡探險。送上
想像與創意。
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純淨精油—薰衣草精油淡雅的香氛可安全地安撫 兒童和嬰兒。
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蠟筆或彩色鉛筆—鼓勵關掉電子設備，利用紙筆 塗出歡樂。
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高蛋白堅果醬巧克力球 可大約製成 10 個一口大小的巧克力球
食材： ¼ 杯天然堅果醬 ¼ 杯蜂蜜（或椰棗糖漿）
1 茶匙香草精
1/3 杯巧克力口味暢活營養餐或其它您喜愛 的巧克力口味高蛋白粉
1/3 杯亞麻籽粉
½ 杯燕麥片（或可選擇無麩燕麥片）
½ 小匙肉桂粉
1 大匙奇亞籽
¼ 杯無糖椰蓉（可額外添加）
步驟：
1. 除了椰蓉，先將所有食材全放入食物 調理機中。
2. 用瞬轉功能將所有食材攪拌均勻。
3. 拌入椰蓉（若無準備，可省略此步驟 ）。
4. 將麵團揉成一口大小的球型。
5. 可額外添加：在表面撒上椰蓉，即成為美 味的雪絨點心。
立即享用或放在冰箱中最多可保存一週。
青少年營養素 維生素A和D、鎂、碘、抗氧化複合物 日常多種維生素和抗氧化成分有助於 在成長和發育關鍵時期幫助青少年填 補營養空缺。* 營養成分表 用這些營養產品滋養少年兒童的身心，準
綠能環保的禮物，如：用原木替代塑膠、無 需電池的玩具或二手玩具等，啟發他們的
適合孩童的 健康禮品
USANA 11
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健康 習慣的
是時候設定新目標迎接新年！在今年佳節 期間，為您的朋友、家人或任何想開始健康 習慣的人設立目標並協助他們達成。
維生素D3、檸檬油
康的熱潮，用這款產品支持健康的大 腦、心血管功能並享有更多益處。*
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葡萄籽精華 C200 維生素C、鎂、鋅、葡萄籽提取物 獨特的維生素 C 和抗氧化配方，為剛開始接觸營 養補充品的人支援健康的保護力* 營養成分表 USANA 益生菌 含有活性細菌和活性培養菌，每條含有120億株可 形成菌落的有益菌 對於從未使用營養補充品的人來說， 最簡單的方式就是先從打造健康的 消化道機能展開健康的生活旅程。* 營養成分表 營養餐 15克蛋白質、8克纖維、非轉基因 這款美味且營養豐富的代餐奶昔富含 膳食纖維和蛋白質，能幫助新接觸維生 素領域的人開始健康的習慣。 營養成分表 活力奧米加 奧米加-3脂肪酸、
「保健新手」可透過使用魚油趕上健
營養成分表
(Food
好禮 開始佳節 USANA 13
零負擔的佳節建議
看到桌上擺滿了甜點、烘焙美食、令人垂涎的肉食和起 士，令人難以堅守健康的目標。用這些生活方式建議幫 助「保健新手」做出健康的選擇，讓他們也能夠在佳節 享用美食。
不要跳過正餐來減少卡路里。這樣反而會讓您更加飢 餓而導致過量進食。
用黑巧克力（可可含量超過 70%）滿足您對甜食的渴 望，黑巧克力含有抗氧化成分並且比牛奶巧克力含有 更低的糖分。
補充水分。在手機上設置提醒，每小時提醒您喝一杯 水，外出時也攜帶一個可重複使用的水瓶。
隨身準備充足的高營養點心，比如烘烤堅果、希臘優 格、整顆水果和蔬菜或我們的花生醬能量棒。
即使您放縱飲食，也不需要有負罪感。在您的下一餐食 攝取更健康的食物並安排一些額外的健身運動。
富含意義的聖誕襪禮品
補適得 C 600 —隨時維護健康的免疫系統。*
USANA 益生菌—為「保健新手」維持菌相平衡， 保持消化道健康。*
計步器—追踪步數是非常適合維生素新手的目標。 維生素錠片盒—隨身攜帶每日營養補充品。
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美味健康的佳節前菜
鷹嘴豆泥沾醬花環 可製一盤
鷹嘴豆泥是富含膳食纖維的良好來源，有助於支持消化健 康。加入 USANA 益生菌為這款前菜增添額外的營養。
食材：
17 盎司鷹嘴豆泥
½ 杯低脂菲達乳酪，打碎及額外 ¼ 杯用於撒在表面（若選
擇不含乳製品則可用椰菜花碎代替）
杯蔥，切成薄片
杯切碎的義大利平葉歐芹
小匙特級初榨橄欖油
小匙粗鹽
顆櫻桃番茄，切半
步驟：
1. 在中等大小的碗中混合鷹嘴豆泥、低脂菲達乳酪
益生菌。
2. 在大圓盤中央擺放一個小碗或水杯。
3. 將鷹嘴豆泥沾醬在盤子內的碗周圍舖開。
4. 溫和地以扭轉的方式向上取出中央的碗。
5. 在另一個小碗中加入歐芹、橄欖油和鹽混合至歐芹均勻 地與橄欖油和鹽混合。
6. 將攪拌好的歐芹舀出舖在鷹嘴豆泥上，留出鷹嘴豆泥邊 緣一小圈。
7. 將切半的櫻桃番茄切開面朝下，隨意擺放在歐芹上，裝飾 成佳節花環。
8. 在整個花環上薄薄撒上一層細碎的低脂菲達乳酪（或椰 菜花碎），這樣花環看上去像舖上了雪花。
¼
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沾醬食材：全麥皮塔脆片、全麥皮塔麵包條，或紅色和綠色 蔬菜 1 大顆紅甜椒和金屬蝴蝶結形曲奇餅壓片器（可選） 1 條 USANA 益生菌（可選）
（或椰菜花碎）、蔥和依個人喜好加入 USANA
9. 若選擇製作紅甜椒蝴蝶結，可以從上切開一顆紅甜椒，將 甜椒從一邊壓平，用曲奇餅壓片器輕柔而有力地壓過甜 椒，切出蝴蝶結形狀。將紅甜椒蝴蝶結擺放在花環上。 搭配您選擇的沾醬食材立即享用或覆蓋起來， 在冰箱中最多保存兩天。 USANA 15
對於愛好健康和健身的人來說，每天都是開始暢活旅 程的機會，連佳節假日也不例外。幫助他們充分享受 生活，用頂級的營養為身心充電。
超活代謝+ 綠茶提取物、桔梗根提取 物、USANA生物類黃酮複合物 支持身體燃燒儲存的脂肪為能量的能 力，給愛好健身的人群提供實現健康 目標的方式。* 營養成分表
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精選禮品 活躍生活的 16 USANA
USANA活力鈣鎂 D 片 維生素D3、鈣、鎂 本產品不僅支持骨骼健康，還有助於活躍的朋友獲得心臟 和肌肉支持，協助健康的能量代謝等。* 營養成分表 暢活營養餐 20 克乳清蛋白和8克纖維 為健身愛好者提供優質比例的巨量營養素，含糖量低於傳 統的奶昔，幫助您實現體重管理目標。 營養成分表 心臟寶 100 輔酶Q10、α-硫辛酸 這些營養素有益肌肉功能、健康的神經系統和心血管健康， 支持健康的生活方式。* 營養成分表 健骼寧 維生素C、鎂、錳、InCelligence 關節支持複合物 特別為那些保持活躍生活方式且需要額外骨骼和關節支持 的朋友而設計。* 營養成分表 USANA 17
在佳節間空出時間健身
佳節的計劃、購物和旅行讓時間稍縱即逝。即使愛好健康 和健身的人也很難保持活躍。看一看這些簡單的建議： 在機場活動筋骨。如果您的航班延誤，那就在航廈之間快 走運動。
將運動服放在隨手可拿的地方。隨時隨地，一有時間便可 去運動健身。
在行李箱中帶上輕便的跳繩、阻力帶等，隨 時使用健身設備。
在日常行程中設定寶貴的健身時間並持
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行動健身房。
計劃健身時間。
之以恆。 請記住，在佳節期間減少運動量也沒關係。您的健康非常 關鍵，但與難得一見的親朋好友相聚也很重要。 富含意義的聖誕襪禮品 排毒茶類飲品—適合在大餐後緩解偶爾不適。* 電解質補充飲品—西瓜口味的飲品讓您在旅途中保持充 足的水分。 沖泡杯—健身愛好者的最佳聖誕襪禮品。 跳繩—輕鬆、便攜的運動器材。 超細纖維吸汗毛巾—和運動服放在一起，隨時運動健身。 18 USANA
一杯 USANA 奶昔增強您的 運動效果
薄荷香草高蛋白奶昔 可製一杯
食材：
1 杯無糖杏仁奶
1 勺香草口味暢活營養餐
1 條香蕉
1 杯冰塊
1 滴治療級薄荷精油或 ½ 小匙薄荷香精， 調味用 可選：用椰蓉或薄荷葉點綴
步驟：
1. 將所有食材放入攪拌機
2. 用瞬轉功能攪拌均勻起泡。
3. 倒入玻璃杯
4. 可依個人喜好用椰蓉或新鮮薄荷葉點綴。
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光澤。
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為佳節選擇最佳的防曬護膚品
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別讓電子產品干擾您的美好時刻。花一些 時間舒緩壓力，暫時放下電子產品並與您 深愛的家人一同放鬆。交談、聆聽並開懷 暢笑，一同留下永恆的回憶。
1. 做手工藝品
拿出顏料、蠟筆、彩色筆、手工紙和膠水。用冰棒木條做一 些手工佳節裝飾。將 USANA 的瓶瓶罐罐塗色並貼上幾張 貼紙，或將 USANA 郵寄包裝箱變成佳節裝飾。
2. 慷慨捐贈
整理玩具和衣服，將多餘的物品捐贈給當地的慈善單位。 樹立榜樣，從您自己的衣櫥開始。討論他人的需求，以及回 饋帶給您的美好感覺。在佳節期間讚美慷慨的善舉，傳揚 回饋的精神。
3. 服務社區
將歡樂帶給他人，同時也讓您自己的生活更快樂。在當地的慈 善機構服務或給予需要幫助的同事、朋友和鄰居，幫助他們慶 祝佳節。您也可以捐贈直立種植塔給有需要的家庭。
4. 一起精彩開始
不論您在今年佳節做什麼，都一起行動!共享大餐、烘焙您 最喜愛的佳節甜品、獻唱聖誕頌歌或隨著佳節音樂漫舞、 玩桌遊、紙牌遊戲、字謎遊戲或全家一起玩拼圖。
享受當下的 建議 關掉電子產品，
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播下希望的種子
USANA 基金會一整年不遺餘力地宣傳回饋精神。今年， 基金會在慶祝 USANA 成立 30 週年的同時達到了籌資 30,000 座直立種植塔的目標。
感謝您大力支持我們的努力。您的貢獻為有需要的家庭與 社區帶來無遠弗屆的影響。
我們仍有很多值得努力的地方。我們可以一同解決食物缺 乏問題，避免人們苦受飢餓。請與我們並肩作戰，終結營養 不良，請訪問USANAfoundation.org。
在後院、陽台或室內培育新鮮的農產品，直立種植塔可以 種植三人份的新鮮食物。它是永續回饋的禮物！
每張訂單都能為有需要的人捐贈一座全尺寸的直立種植塔。 在今天贈予希望。
贈送直立種植塔給您的朋友
以永續發展的方式慶祝
社群是 USANA 的核心價值之一。我們將盡力改善下一代 的生活。多年來，我們積極節能減碳。我們將焦點集中在 地球、人群和產物，我們比以往更加堅定地致力於企業永 續發展。在 whatsupUSANA.com/sustainability上瞭 解詳情。
請記住，USANA 營養補充品和護膚品的包裝瓶是可以 回收的。雖然我們一直在使用可回收包裝瓶，但我們重新 設計的包裝瓶更加小巧以減少費物，新包裝瓶由 25% 的 PCR（使用後回收）材料製成。
有目的地回饋
在禮品上打一個精美的蝴蝶結是慶祝佳節錦上添花的絕 佳方式。在佳節期間使用永續綠能的禮品包裝，讓您的生 活更加環保。
重新利用回收紙張包裝禮品，以趣味方式打造獨特的禮
更多富有責任感的佳節慶祝方式
品。
支持您的社區內的小店，盡可能於當地商店購物。 多加利用可重複使用的購物袋、禮品袋、食品盒或食 品包裝。 購買二手商品並捐贈物品給二手商店—特別是選購衣物 或清理服裝。 USANA 27
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營造佳節氛圍！ 在新的一年加入我們的「精彩開始！」活動。 這項活動的目的在於向您的朋友、家人和社 交媒體追蹤者展現讓您精力充沛、心情愉悅且 積極向前的動力。
1. 精彩開始 選擇您想要開始的類別！這項活動非常有趣。
2. 決心 每日專注於讓您更接近目標的行動。
3. 分享 在社群媒體上與您的家人、朋友和追蹤者分享 您的進度。您的進展一定有高低起伏，分享您的成 功和失敗，紀錄您完整的旅程。不用追求完美，反而 能真誠顯現您的熱情並激勵他人。
您將在今年開始什麼目標？想要開始哪些健康、 活躍、創意，還是富有意義的目標呢？ 我們期待與您一同見證全新的 開始！ #startsomething USANA 29
朋友和家人讓您的生活充滿感恩和歡樂。齊聚一 堂迎接精彩的新年並和大家一起拆開您為他們 精心挑選的禮物。
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