美國都市報 2018-05-26

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美國新聞

2018年5月26日 星期六

綠卡新規更多人要面試

耶曼律師事務所的耶曼律師於美國亞總會提 供的免費法律諮詢服務時介紹道，美國移民局 (USCIS)於5月15日出台新規 - 除非經移民局豁 免，否則所有綠卡申請者都要去移民局接受面 談。

耶曼律師表示，移民面談可以讓USCIS確認申請 表中的重要信息，也為申請者提供了更新或修改錯誤 的信息的機會。這樣會減少移民欺詐與造假。在過 去，除公民為配偶申請綠卡外，一般的綠卡申請都無 需進移民局面談。除非申請者有刑事案底、有多個地 址、多個A號碼、或前律師涉嫌移民欺詐。但自去年10 月1日起，移民局已經改變了部分面談政策：所有勞工 綠卡(Employment Based)及所有受益人在美國的I-730

政治庇護家屬申請都會受到面談通知。 耶曼律師稱，而在這次最新的政策下，除非經移 民局豁免，否則所有的綠卡申請者都要面談。 移民局規定的免綠卡面談的類別包括：申請明顯 不符合條件的；獨立遞交申請的美國公民的21歲以下 未婚子女；美國公民的父母；過去已有過移民局面談 的政治庇護和難民及其家屬；獨立遞交申請的美國永 久居民的14歲以下的未婚子女；在軍隊服役或在監 獄服刑的主申請人(受益人仍須出席面談)和有疾病的 申請人。據耶曼律師介紹，根據移民法8 CFR 245.6 的規定，即便申請者是以上類別的，USCIS仍可安 排面談。一旦移民局認為該申請有面談的必要，就會 把案件轉到申請人居住地的移民局辦公室，等待面談 安排。具體原因可能涉及如下方面：需確定申請人身 份；需驗證申請人移民身份；申請人入境時未經檢查

或入境方式有問題；申請人有犯罪紀錄或有國家安全 隱患；申請有造假嫌疑；申請人的指紋有問題；申請 人有某些健康問題，且無法通過補全材料解決；申請 人對某些涉及綠卡資格的問題回答「是」，但移民局 處理中心無法通過補材料決定；移民局處理中心無法 獲取申請者檔案資料等。 耶曼律師稱，曾經有很多申請人認為自己符合綠 卡申請資格，移民局就一定會批准其申請，所以貪圖 便宜的手續費而找了沒有律師執照的非專業人士幫助 填表，最後卻因為疏忽了表格中重要的問題，而令自 己的申請造成了無法輓回的損失。他表示，移民局的 綠卡申請要求將愈發嚴格。他提醒廣大僑胞在填寫申 請時萬不可掉以輕心。同時，民眾即使真的接到面談 安排也不要過於驚慌，應盡快與專業律師進行咨詢， 以商討應對方案。

移民庭積案大增25% 排期超逾兩年

長期負擔過重的移民法庭，現在因 大量的無證客進入該系統，而退出的又 寥寥無幾而更加不勝負荷。自總統特朗 普就任以來，等候審理的積案增加了 25%。有鑑於此，聘請更多移民法官的 提議獲得廣泛支持。 《華爾街日報》的報道稱，現在全 美334位移民法官，他們每人要審理的案 件約達2000宗。而積壓的個案現在接近 70萬，為6年前的兩倍多。平均每宗案件 在法庭的等候審理時間超過兩年。 特朗普政府一直力推加強執法，增 加拘捕及遣返無證客。自他上任以來， 候審的個案增加超過15萬，增幅達到 25%。維珍尼亞州阿靈頓移民法官布爾 曼說，現在的贏家是無證客。他們在等 候個案審理期間，可以在美國逗留多 年。力推嚴厲移民執法的權益人士也持 這種看法。布爾曼的工作日程已安排至 2020年。 但司法部發言人奧馬利說，自特朗 普上任以來，完成審理的個案增加不 少，他將法庭案件的積壓歸咎於奧巴馬 政府。 特朗普已要求國會撥款，為移民及 海關執法局(ICE)增加1萬名人手，將ICE 的規模擴大為現時的接近3倍。 分析指，奧巴馬及特朗普政府的法 庭優先處理指引周期性地轉換，也導致 審理個案的積壓。在奧巴馬時代，法官 獲告知要優先處理移民家庭及小無證客

的案件，而特朗普則廢除這一指示，他 將約100名個法官調到墨西哥邊境附近或 有著大量積壓案件的法庭。據多位法官 說，此舉意味著，那些法官原來所在的 法庭不得不重新安排計劃。而這種調動 發生在邊境偷渡現正處於45年來的最低 水平，令不少法官在這個臨時安排中幾 乎無案件可審理。而原來法庭的案件積 壓卻日益嚴重。 在增聘更多移民法官的問題上有著 廣泛支持。國會在今年的預算中授權將 移民法官人數增加至484名。目前在崗位 的只有334人。 與此同時，司法部將重點集中在加 快處理案件速度上，指示移民法官較少

■特朗普就任以來，移民法庭的積案增加25%。

批准延期的案件，同時大幅重開以前已 個裁決。該裁決允許大部分政治庇護申 經關閉的個案。據預期，司法部長賽辛 請人有權獲得完全的聆訊，即使他們的 斯還將推翻移民上訴委員會2014年的一 申請在較早時的程序中被拒。

偷渡客拆散骨肉政策積極執行

聯邦政府落實新政策，將非法入境 的成年偷渡客與其子女分隔後，引來移 民律師及權益組織廣泛批評，有律師形 容，類似個案較以往增加10倍，政府 的做法「瘋狂」、「有違人道」，更令 移民左右為難。政府則堅稱無意拆散家 庭，措施只是為了保護兒童。 NBC新聞報道，自從司法部本月頒 布新措施，非法入境者將全部面對刑事 檢控以來，南部各州偷渡家庭骨肉分 離的例子明顯增多。在南德州麥卡倫 （McAllen）地區執業的公設律師諾格

拉斯（Miguel Nogueras）說，過去一個 星期他已經接觸33宗同類個案，數字較 以往每星期平均1、2宗有天淵之別。根 據政府統計，執法部門在2017年10月至 今年4月中之間，共將700多名非法入境 兒童從父母身邊帶走，但5月新政策實 施以來的最新數字尚未公布。 國土安全部去年10月開始小範圍 試行新措施，凡是從德州艾爾帕索（El Paso）邊境來美的偷渡客，所有成年人 都將面對起訴，區內的偷渡數字一度減 少，但從2月又開始回升。到了5月，司

法部長賽辛斯宣布措施擴大至南部邊境 各州，目前加州、亞利桑那、德州等全 部奉行相同政策。 根據流程，成年偷渡客將被控非法 入境罪，羈留候審期間其年幼子女會由 衛生部轄下的難民徙置辦公室託管，部 門聯絡這些家庭已經在美的親屬後，會 把孩子轉交給對方。此外，國安部有意 進一步收緊執法，接收孩子的家庭未來 將受政府檢查，確認其中有否無證移 民，預料措施落實後，很多偷渡客的親 屬都不再願意冒險。

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灣區活動概覽

2018年5月26日 星期六

05/26/2018~06/02/2018 05月26日（星期六） 活動：康可市灣區兒童節（Bay Area KidFest） 周六及周日上午10 時至下午6時，周 一上午10時至下 午5時，連續三天 舉行。Mt. Diablo High School， 2450 Grant St， Concord。門票6 元，兩歲以下嬰幼 兒及65歲以上老年人場。 http://www.kidfestconcord.com 活動：菲蒙市漢堡啤酒節 （2018 Burger & Brew Fest） 上午11時至下午5時。市中 心，Capitol Ave.夾Paseo Padre Parkway至Liberty St.，Fremont。 免費參加。http://www. burgerandbrewfest.com 活 動 ： 聖 荷 西 墨 西 哥 美 食 節（ 2 0 1 8 T a c o Festival） 中午12時至下午6時。History Park，1650 Senter Road，San Jose。門票10元。 https://www.mvblfeast.com/tacofestival 活動：屋崙溜溜球大賽（Bay Area Classic YoYo Contest） 上午10時至下午5時。Jack London Square， Broadway夾Embarcadero， Oakland。 免費圍觀。註冊參加網站為：yoyocontest.com/ bayareaclassic 表演：聖荷西舞劇演出《相遇》 （Encounter） 由華人舞團Feng Ye Dance Studio演出。晚上7時 半開始。 Montgomery Theater，271 South Market St.，San Jose。門票58元起。https://sanjosetheaters.org/ calendar 表演：俄羅斯聖彼得堡男子合唱團 聖荷西演出 晚上7時。Foothill Presbyterian Church，5301 McKee Rd，San Jose。408-258-8133。 門票15元。http://www.foothillpc. org/fccs 活動：核桃溪廣場手工藝街會（Makers Market at Broadway Plaza） 上午11時至下午6時。Broadway Plaza，1320 Broadway Plaza，Walnut Creek。 免費參加。http://makersmarket.us

05月27日（星期日）

05月29日（星期二）

活動：三藩市嘉年 華會及大遊行 第40屆嘉年華將在 周六及周日上午10 時至下午6時舉行， 大遊行從周日上午 9時半開始。三藩 市米慎街，Harrison街夾16街至24街，SF。免費參 加。www.carnavalsanfrancisco.org

展覽：三藩市中華文化中心「鮮銳：十年慶特展」 （XianRui: 10 Years） 展覽至8月18日結束。中華文化 中心展廳逢星期二至星期六上 午10時至下午4時開放。CCC Visual Art Center，750 Kearny St.，三樓，SF。 免費入場。415-986-1822。www.cccsf.us

活動：聯合城緬甸新年潑水節 上午10時至下午3時。 Kennedy Park，1333 Decoto Road，Union City。免費參加。 h t t p : / / w w w . onemyanmarcommunity. org/SFThingyan2018

表演：三藩市夏威夷爵士樂音樂會 聯合廣場免費音樂會系列之一，由The Alcatraz Islanders樂隊演出。中午12時半至1時半舉行。333 Post St.，SF。免費參加。https://unionsquarelive. org/events

表演：三藩市金門公園樂隊免費音樂會 當天音樂會主題為愛國音樂。下午1時開始。金門 公園內，Music Concourse Dr，SF。 免費。http://goldengateparkband.org/concerts 表 演 ： 三 藩 市 交 響 樂 團 風 琴 音 樂 會（ O r g a n Recital with Felix Hell） 下午3時。Davies Symphony Hall，201 Van Ness Ave.，SF。 門票28元起。http://www.sfsymphony.org

05月28日（星期一） 表 演 ： 聖 荷 西 久 石 讓 動 漫 原 聲 作 品 音 樂 會（ J o e Hisaishi Symphonic Concert） 演奏久石讓為宮崎駿動畫電影原創的音樂作品。周 六晚上8時，周日下午2時及晚上7時， 周一下午2 時為最後一場演出。 Center for the Performing Arts，255 Almaden Blvd.，San Jose。門票75元起。www. symphonysiliconvalley.org

05月30日（星期三）

05月31日（星期四） 電影：《內布拉斯加》 （Nebraska） 三藩市總圖書館中午12時開始播放。 負一層Koret Auditorium，100 Larkin St.，SF。免費。https://sfpl.org/index. php?pg=1031701401 表 演 ： 三 藩 市 雙 鋼 琴 協 奏 音 樂 會（ B y c h k o v Conducts Tchaikovsky） 由Semyon Bychkov指揮，姐妹音樂家Katia Labèque和Marielle Labèque與三藩市交響樂團 合作演奏。周四下午2時，周五及周六晚上8時。 Davies Symphony Hall，201 Van Ness Ave.， SF。門票35元起。http://www.sfsymphony.org

06月01日（星期五） 表演：紅木城夏日廣場音樂會系列（Music on the Square） 從6月1日開始至8月底，逢周五晚上在紅木城市中 心舉行免費露天音樂會。 晚上6時至8時。Courthouse Square，2200 Broadway，Redwood City。免費。 http://www.redwoodcity.org/musiconthesquare

06月02日（星期六）

表 演 ： 聖 荷 西 韓 裔 鋼 琴 家 趙 成 珍（ S e o n g - J i n Cho）音樂會 斯坦威鋼琴學會（Steinway Society）組織舉行鋼 琴音樂會。下午2時半。California Theatre，345 South First St.，San Jose。門票40元起。https:// sanjosetheaters.org/calendar

表演：矽谷交響樂團柴可夫斯基作品音樂會 （Tchaikovsky – A Celebration） 周六晚上8時，周日下午2時半。California Theatre，345 South First St.，San Jose。門票45 元起。http://www.symphonysiliconvalley.org 表演：紅木城交響樂團音樂會 演出馬勒的交響樂作品。音樂會晚上8時開始， 7時舉行音樂會前講座。Ca ada College Main Theatre，4200 Farm Hill Blvd，Redwood City。 門票10元起。http://www.redwoodsymphony.org

新聞

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波特蘭新聞

2018年5月26日 星期六

黑市種植蓬勃 俄州大麻過剩

一名聯邦高層執法官員表示，俄勒岡州的大麻黑市蓬勃發展，當地 種植供應過剩的大麻，正源源不斷地流入20多個仍視大麻為非法毒品的 州。聯邦檢察官威廉姆斯（Billy Williams）稱，俄州存在「嚴重生產過 剩」問題，他將優先針對生產過剩、州際販運、有組織犯罪、及涉及未 成年吸食大麻和非法大麻園破壞環境的案件執行法律。 上述聲明與其今年稍早提出的意見 相互呼應，已被列入一份備忘錄中，概 述他在大麻合法化的州執行聯邦禁毒法 的計劃。在聯邦司法部長賽辛斯於今年1 月廢除奧巴馬政府對親大麻的州頒布的 指引後，威廉姆斯是首位發布此類指引 的聯邦檢察官。 他撰述：「作為俄勒岡州的主要執 法官員，我不會全面寬恕違反聯邦法律 者。」 賽申斯要求聯邦檢察官為其轄區自 訂大麻政策，促使威廉姆斯今年稍早在 波特蘭召開峰會，討論該州大麻供過於 求問題。當時，威廉姆斯還撰寫一篇社 論，描述過剩的大麻非法流出該州，並 呼籲地方和州領導人採取行動。 大麻業者對此備忘錄抱持謹慎樂觀 態度，並稱似乎並未改變俄勒岡州的聯 邦大麻政策。 凱尼恩經營協助企業家成立大麻商 業的諮詢公司，聲稱這早已是執法部門 關注的重點，即需要打擊非法種植大 麻，同時那也不利於合法市場。他稱許 威廉姆斯未試圖搞砸已經建立的合法大 麻體制，沒有浪費納稅人的錢。 目前俄州擁有近100萬磅大麻花庫 存，對於人口僅410萬的州，這個數量非 常驚人，而且還不包括35萬磅的大麻食 物、酊劑和濃縮物。

■一名合法大麻園工人在檢查大麻苗。 美聯社 據俄州經濟分析辦公室發表的一份 報告顯示，自2015年以來，每克大麻的 零售價格已經從14元下降到7元左右。合 法種植者和零售商都哀聲叫苦。 全 國 大 麻 分 析 公 司「 新 領 域 數 據 」 ■聯邦檢察官威廉姆斯稱俄州大麻黑市蓬勃發展，右為州長布朗。 美聯社 （ N F D ）的 高 級 經 濟 學 家 惠 特 尼（ B e a u 惠特尼稱，合法種植的大麻遠遠超 關大麻產業的數據方面做得更好，並投 Whitney）表示，很難確定究竟有多少大 過俄州的自身需求，難怪會供應過剩， 入更多資源來執法和監督。他透露，聯 麻流出俄州。 他指出，該州擁有2100萬平方呎的 而 人 們 如 何 處 理 過 剩 的 大 麻 則 很 難 估 邦檢察官在俄州的資源有限，只能「戰略 合法大麻園，全州市場規模達10億元， 計，現在聯邦政府等於是在說：「如果你 性地考慮」追究哪些案件，在某些情況 下偏向採取沒收資產和其他民事懲罰行 其中約三分之一（約3億元）流入州內的非 出口大麻，我們就會懲罰你。」 動，而非刑事起訴。 威廉姆斯表示，俄州需要在收集有 法市場，但目前不清楚多少流出州外。

反建圍牆高中生興訟 公寓內跌傷住客獲賠2000萬

波特蘭以西城市希爾斯波(Hillsboro) 一名高中生，今年初身穿一件支持反 移民總統特朗普興建美墨圍牆的T恤返 校，卻被要求離開課室或遮蓋T恤，日 前入稟法院控告校方侵犯他的憲法權 利。 KATU新聞台報道，提告的自由 高中(Liberty High School)高中生巴尼斯 (Addison Barnes)今年初身穿一件印有 「當 努‧J‧特朗普邊界圍牆建築公司—那 幅牆只是高多10呎」字句的T恤返校，上 「人類與政治」課，期間被一名助理校長 帶離課室，告訴他其T恤冒犯了至少一 名學生和該堂課的老師。 巴尼斯被給予兩個選擇︰遮蓋T恤

字句或離校。 他稍微遮蓋T恤，然後返回課室， 但不久他相信遮蓋他的T恤是第一修正 案所賦予他的權利被侵犯。 其後該名助理校長傳召一名保安 員，將巴尼斯帶離課室，而後者缺席該 堂課被視為停學。 巴尼斯本星期入稟法院，控告自由 高中、希爾斯波羅校區及校長添蒙斯 (Greg Timmons)。 入稟狀指，巴尼斯「透過其T恤就 一件嚴肅政治和社會議題的全國爭議 發表個人意見」，形容這是「純屬政治表 達」，正是「憲法第一修正案所設計保護 的核心」。

一名波特蘭男子在其租住的公寓樓 內朽壞的走道上跌傷，陪審團判決物業 公司賠償2000多萬元。 據當地報紙《俄勒岡人》報道，擁有 Wimbledon廣場公寓是總部位於洛杉磯 的Prime集團。 原 告 特 雷 貝 爾 霍 恩（ R o b e r t Trebelhorn）稱，物業公司拒絕修理通道 以降低成本。 2016年2月，原告在該公寓二樓的通 道上，大腿陷入朽壞的走道地板，令他 遭受了半月板撕裂和持續疼痛。 他的律師表示，儘管承包商敦促， 但該公司拒絕花費大約75萬元至100萬元 來維修該棟有600個單位的公寓樓，而這

些維修已經拖延了十年。 「希望這能證明，像我這樣的代表租 戶的人，不管在俄勒岡州還是在另一個 州，都可以對這樣的房東說不，尤其在 當他們試圖欺壓我們的時候」，特雷貝爾 霍恩對 KOIN 6 News說。 Prime集團表示其在全國擁有1萬 6000個出租單位。 該公司的律師稱，案件是關於一名 腿部受傷的男子，而不是業主「惡意」為 之。 根據周五的判決，特雷貝爾霍恩將 獲得近30萬元。2千萬元懲罰性賠償金中 的大部分將歸入俄勒岡州的犯罪受害人 賠償基金及其法院設施和安全基金。

新聞

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華市東北73街的一處公 被 現， 華盛 華 消息， 方 案的還包 拉 辦 華市 （5月22日）下 生 華 東 地區 擊案，案 在該市東北109街 近， 公 、 、 全街道特 隊以及華盛 地區 沒有人員 報 。 目擊者 ，當時 現 有 名 生 ，接著 聲響 特 隊。隨後 方 得了公 和可 的 ，將三名18 19 的 起，隨後 一 離開現 ， 三名 被 一級 擊和 。 方接報後到 ，在現 近 現 ，目前被 於在 拉 了 擊證 和一 有 的 。 。 方表示，這 可 在

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硅谷快訊

2018年5月26日 星期六

新科技造出七彩斑斕恐龍

不要以為恐龍像《侏羅紀公 園》電影裡的一樣，只有灰、綠 或棕色。古生物學家漢拿（Jack Horner）要讓大家穿梭時空，回到 遠古年代去欣賞長有翅膀的鮮紅色 暴龍，還有長有好像紅色雞冠的藍 色三角恐龍。

曾在《侏羅紀公園》為史提芬史匹堡 （Steven Spielberg）擔任顧問的漢拿，正 在製作一個三維立體全息圖展覽，來介紹恐 龍的最新理論模樣。他與娛樂製作公司Base Hologram合作去製作展覽，可讓民眾「身 處」古蹟發掘場地、化驗室或野外去欣賞恐 龍。 漢拿最近在接受訪問時表示：「我一 直嘗試去想出好的方法，去把古生物學的論 據介紹給普羅大眾，例如帶他們去實地或帶 他們到我的化驗室，然後利用我們具備的技 術，讓他們看清楚恐龍的真正模樣。」 自第一集《侏羅紀公園》在1993年上 畫後，對恐龍模樣的理解已有很大改變。研 究人員現時相信恐龍更似雀鳥而非蜥蜴，而 科學家亦在恐龍骨頭找到了讓鳥類有鮮艷顏 色的角質。 漢拿表示：「我們可以看到至少身上 一些部分是可以有鮮艷顏色，是很近似鳥 類，亦沒有理由認為牠們與鳥類不同。」 漢拿與Base Hologram的員工已為展覽 的故事編排花了兩、三個月，計劃由2019

■Base Hologram提供的三維立體圖恐龍展覽構想圖。 年春天開始推出多個巡迴展覽。製作公司要 在博物館、科學中心以及其他學術機構展 出，希望在這些場地與那些不相信恐龍是顏 色鮮艷有翅膀生物的科學家激發起辯論。 Base Hologram行政副總裁Michael Swinney表示：「爭議是無問題的，這可以 令人有討論。」 利用全息圖的現場表演近年受到大 眾注意，最明顯是有米高積遜及夏庫爾 （Tupac Shakur）等已故藝人「參與」演 出的演唱會。 Base Hologram至今為止有利用這技術

美聯社

讓已故歌手奧比森（Roy Orbison）和卡拉 絲（Marie Callas）「登台」表演。公司執 行長Brian Becker表示，隨著這行業競爭越 來越激烈，公司尋求新方法去應用這技術， 例如應用到科學上。 漢拿曾與微軟合作製作這些恐龍全息 圖，來應用到虛擬和擴增實境技術。 他指出，展覽用的技術可以有更廣泛 應用，包括古生物學家在化驗室的工作， 「現時我們要把某些東西視像化是要找畫師 代勞，可以弄出3-D沉浸式體驗會是比畫像 更加好。」

機械人動能又再進一步

■檢起及移動顏色盒子和玩具車。

英偉達（Nvidia）已開發出一項 訓練機械人的方法，要它們先觀察 人類然後才執行相關行動。在初步 的應用，Nvidia在實驗室環境利用 一個Baxter機械人讓它學習檢起及 移動顏色盒子和玩具車。 據網站VentureBeat報道，從 這項研究取得的成果，將會用作重 新訓練及製作機械人，讓它們在工 業環境及家中可以安全地在人類身 旁工作。 Nvidia首席研究科學家貝奇菲 （Stan Birchfield）表示：「在製造業 環境裡，機械人重複執行同一動作 的確很稱職，但它們不能適應環境 的變動，而且亦不懂學習執行新任 Nvidia 務。因此，要重新裝備機械人去執

行新任務，要找來專家在很低層次 為機械人重新編寫程序，這是成本 高昂的動作。我們有興趣做的，是 讓非專家用戶更容易教導機械人新 的任務，只需向它示範要怎樣做便 可。」 系統有一系列的深層神經網絡 來處理感知、計劃以及控制，這些 網絡完全是以合成數據來訓練。 貝奇菲稱：「機械人行業正在 發生某一類的範式轉移。我們現時 能夠使用圖像處理器，弄出近乎無 限並且基本上是免費的預製標籤數 據，來開發及測試算式。這亦有潛 力讓我們以更能夠改動規模及更安 全的方式，來開發這些需要學習與 四周環境有互動的機械人系統。」

Nvidia周一在澳洲布利斯班 舉行的機械人及自動化國際年會 （ICRA）上分享了這些研究成果。 新的人工智能系統是在Nvidia 機械人研究實驗室的協助下開發出 來。去年底才首度公布的實驗室， 現時有六名員工，計劃今個夏天在 西雅圖華盛頓大學旁開設辦公室。 Nvidia機械人研究主管霍斯 （Dieter Fox）指出，研究實驗室 將會繼續與機械人開發社群以及 Nvidia的內部團隊合作去探討使用 合成數據組來訓練人工智能系統。 這類知識亦可以用來加強Issac 軟件開發工具包，這是去年五月首 度推出要以模擬來訓練機械人的框 架。

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2018年5月26日 星期六

你用 手機， 一 是一 ，將手機接入 電 。 後 按電 按 ，直到出現電 功能表。點擊關機 來關 手機。

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專題報道

2018年5月26日 星期六

改善心理健康的方法

在心理健康意識月到來之際， 是時候考慮如何改善心理健康了。 像其他的基本需求一樣，你的心理 健康對你的生活以及你如何實現目 標至關重要。平靜、健康的心性， 是應對生活挑戰的關鍵。這裡就是 一些幫助你改善心理健康的事情。

編者

考慮你正在消費甚麼 許人每天平均花費9個小時，使用各 種社交媒體平臺查看照片，並想像他們沒 有獲得的更美好的生活。 社交媒體的過度使用會導致人們將自 己與他人相比較。研究表明，在社交媒體 上花費大量時間的人，往往出現焦慮增加 和自尊心低下。在沉迷於社交媒體時，請 考慮這樣一個事實：社交媒體上的推送內 容，是由世界各地的人們仔細地、有選擇 地給外界看的。人們的真實生活，並不總 是如同他們展示出來的那樣。他們的現實 生活，很少出現在他們的社交媒體上。 你的真實生活，可能與你想像的一樣 好或者更好。不必因為社交媒體的干擾而 感到鬱悶。

創造新的記憶 抓住機會做一些你從未做過的事情。 如果你在加勒比地區進行徒步旅行，滑雪 或騎馬等活動，請開始研究以最具成本效 益的方式將這些體驗帶入生活。 研究表明，人的經歷可以帶來比財 產更持久的積極情緒。另外，考慮在你的 冒險活動中邀請一個朋友一起參加。當你 和所愛的人在一起時，這種經歷會更有價 值。

少喝酒不吸煙 儘管國家酗酒研究所將適度飲酒定義 為男性每日飲酒四杯，女性每日三杯，但 新的研究表明，在這些水準上，成年人會 遭受包括身體和精神疾病在內的傷害。無 論你以往是否有過飲酒導致的問題，都可 以通過減少飲酒量來改善你的精神狀態。 嘗試用以冰沙或冷凍飲料等非酒精飲料來 代替喝酒。 你還在吸煙嗎？如果你是這樣，你必 須做的是戒煙。與喝酒一樣，吸煙這種惡 習雖然可以給你短暫的快樂，但是它會嚴 重損害你的整體心理健康。吸煙會增加壓 力，並可能導致抑鬱。 通過改變你的生活方式，你可以獲 得更好的思維，並且活得更長。如果這種

動機不足以戒除吸煙喝酒的習慣，不妨記 住，你也可以通過消除這些不良習慣來節 省相當多的錢。

聽正能量的故事並做好事 每天，約有300萬人收聽斯拉特製作 的早間廣播節目鐘斯秀。該節目最受歡迎 的部份是「告訴我一些好事」，節目中會 和聽眾分享三個正面的故事，每個人都在 做令人驚嘆的事情來幫助他人。正如斯拉 特所說，聽到我們的聽眾分享他們幫助別 人的故事時，得到的歡樂是令人難以置信 的。 幫助別人可以幫助你解壓嗎？情況 就是這樣。在你的社區尋找當志願者的機 會。參加志願服務與降低壓力水準有關， 因為你花時間服務於別人，會給你一種生 活有意義和得到別人欣賞的感覺。這種感 覺會讓你心情很愉快。 如果你正在尋找機會在本地社區進行 志願服務，請使用VolunteerMatch網站獲 取指導。回饋社區有許多具體的好處，其 中最重要的是改善你的情緒健康。

如果感覺不好請聯繫醫生 你的記憶力有問題嗎？你睡得很好， 但早上起來以後感覺還是渾身疲勞嗎？你 是否覺得很難在晚上讓大腦放鬆，讓自己 可以入睡？所有這些跡像都可能與你的精 神健康狀況有關，但重要的是它們都可能 與易於矯正的營養缺乏有關。 所以，要獲得更好的精神狀況，第一 步是獲得有針對性、個性化和有效的正確 診斷。你的醫生可以幫助你弄清精神不愉 快的主要原因。

注意身體健康 健康的身體可以導致健康的思維。研 究表明，鍛煉和適當的飲食確實可以提高 智力和壽命。 超重可能會導致自尊問題，並最終導 致抑鬱症，而含鹽和脂肪太多的飲食，會 導致昏昏欲睡。多吃新鮮水果和蔬菜，然 後加入健身房，或創建自己的家庭健身計 劃，並開始解決健康問題。

放鬆一些更美好 你過著繁忙的職業生活嗎？在家的情 況怎麼樣？你有孩子嗎？在今天這個忙碌 的時代，人們很容易感覺自己沒有時間， 但其實，時間就在那裡，你需要的就是給 自己放鬆的機會。 即使你在一天的時間裡，只能夠找出 30分鐘的時間來聽音樂或看電視，你的頭 腦也可以受益匪淺。做點開心的事情，可

以讓自己的情緒更好。 如果你喜歡打高爾夫球，可以多玩幾 次。如果你喜歡填字遊戲，安排更多時間 玩這種遊戲。無論生活中的什麼事情讓你 感覺開心，只要它不會對你的健康造成不 利影響，就更頻繁地做吧。 我們都太容易陷入職業生涯的喧囂 中，或被壓力壓倒，但壓力無法解決任何 問題。確定讓你快樂的事情是什麼，並為 這些活動找到更多時間。

與積極的人相處 與正確的人交往可以為你的心理健康 創造良好的環境。如果你的朋友或家人傾 向於消極思維，那麼找一些更積極的人為 伴吧。 當然，你不必因為他們在某些時候持 有負面態度而忽視生活中重要的人，但要 擴大你的朋友圈，讓那些態度積極的人加 入你的生活圈子。否則，家人那種有害的 思維模式可能會滲透到你的思維中。

在需要時尋求幫助 如果你擔心自己的精神健康，那就應 該尋求幫助，這沒有任何問題。並且你不 一定需要尋求專業服務。當然，如果你認 為自己的情況嚴重，找醫生可能是個好主 意。此外，你可以與朋友或家人聯繫，告 訴他們你感覺不舒服。打開一條誠實的溝 通管道，你一定會找到緩解問題的方法。 無論你生活在一個大家庭裡，還是有 一個最好的朋友，都應該經常交流。你越 多談論自己的感受和情緒，就越容易識別

任何潛在的令人不安的跡象。保持你和朋 友的良好關係，並充分利用這些關係。

設定人生目標 如果你在生活中沒有明確的方向，那 麼應該不斷探索各種可能性，並確定自己 想要追求的未來是什麼。 無論是在個人層面還是在專業層面， 都要設定一個長期目標。這樣，你就知道 自己在做什麼，並且更容易避免職業生 涯或個人生活的不滿足。而當你達到目標 時，你的自我價值觀念也會得到改善。

寫好日記 保持寫日記的習慣，也可以為你的精 神健康創造更加美好的世界。有時，寫出 你對生活事件的感受，這個簡單過程可能 會使你發現原本沒有意識到的問題，並且 讓你改善精神狀況。 在辦公用品商店購買一本便宜的日記 本，並開始每天寫下筆記，可以隨意地記 錄今天所發生的事情，自己的願望或甚至 是自由聯想。這個方法可以幫助你控制壓 力，並減少焦慮。

做好理財 個人理財是改善心理健康的一個重要 方法。如果你一直在為掙錢而苦苦掙紮， 那麼很容易陷入沮喪和不滿的狀態。你 應該盡一切可能來改善財務狀況。做好預 算，控制和減少開支，並嘗試賺取額外的 錢。積極主動地理財，可能會對你的心理 健康產生巨大影響，所以今天就開始吧。

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不是的話，你不能 定當你出 或 時 不 受到保護。

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生活萬象

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正確應用驅蟲劑的方法

夏季各種蟲子很多，大家都需 要使用驅蟲劑。但如果不正確使用 驅蟲劑，即使是最有效的驅蟲劑也 會失效。 編者

學會正確的使用方法 為了防止蚊蟲和蜱蟲，並避免它們 可能傳播的疾病，你需要一種有效的驅 蟲劑。但即使是最好的噴霧驅蟲劑，如 果你沒有正確使用，也不會有多大幫 助。雖然驅蟲劑通常是安全的，即使對 於孕婦和兒童來說也是如此，但是只有 當你把它們用在正確的位置時才是如 此。 消費者報告雜誌負責驅蟲劑測試的 莫拉托說，快速而漫不經心地使用噴霧 驅蟲劑，不能提供足夠的保護。但用得 太多，或者以錯誤的方式使用錯誤的噴 霧劑，可能會造成風險，特別是對於幼 兒。 莫拉托說，你應該始終遵循產品標 籤上的說明。但這不是唯一要記住的事 情。疾病控制和預防中心的專家就如何 安全有效地應用驅蟲噴霧劑提供了最佳 建議。

首先塗抹防曬霜 如果你要在陽光下活動，先擦防曬 霜，讓它吸收進你的皮膚，然後在上面 塗抹驅蚊劑。 如果你以後需要塗抹更多的防曬 霜，你不一定需要重新塗抹驅蟲噴霧 劑，除非你注意到昆蟲開始打擾你。 專家不推薦將防曬霜和驅蚊劑組合 在一起的產品，這是因為應該重新使用 的是防曬霜而不是驅蟲噴霧劑，而這種 產品最終可能會導致使用更多的驅蚊 劑。

平穩地進行但不要太多 蚊子和蜱叮咬人是比較兇猛的，尤 其是埃及伊蚊，主要傳播寨卡病毒。它 們可以找到並咬住一角硬幣大小的皮膚 暴露部份。所以，你應該確保驅蟲劑覆 蓋每一寸皮膚。 按照標籤上的指示，將驅蟲劑搖勻 並在距離大約4至8英寸的地方均勻地噴 灑裸露皮膚和衣服上。對於乳液，也要 遵循標籤指示使用。大多數產品要求在 暴露的皮膚區域使用薄薄一層。但不要 用得太多。對於驅蟲劑，用得更多並不 是效果更好。薄薄一層就已經足夠了。 最好避免吸入驅蚊劑，所以在使用 時應盡量在遠離明火的通風區域。

不要噴在衣服下 雖然穿著長袖襯衫和長褲可以幫助 你避免蚊蟲叮咬，但你仍然應該噴灑驅 蚊劑在衣物上，以獲得額外的保護。首 先噴在衣服不顯眼的地方，以檢查可能 對衣物造成的損壞。 但不要將它噴在衣服下面，這不僅 是不必要的，而且可能增加風險。現在 還有一種防蟲服裝，也就是用氯菊酯處 理過的襯衫，可以考慮購買。

用手將驅蟲劑塗抹在敏感的地方 切勿將驅蚊劑直接噴在臉上或耳朵 上。相反，將一些驅蟲劑噴到你的手 上，並將它抹在你的臉、脖子和耳朵外 面，注意避開的眼睛和鼻孔。如果你禿 頭，不要忘了把它擦到你的頭上。噴霧 驅蟲劑會加重傷口，因此應避免皮膚破 損或發炎的部位接觸驅蟲劑。 如果要吃東西，請在塗抹後洗手。

不要忘記腳踝和膝蓋 蚊子往往會被身體某些部位吸引， 包括腳踝，腳和膝蓋。而且由於蜱通常 從地面上的植物跳到你身上，所以暴露 的腳踝是主要目標。不要忘記在腳踝和 膝蓋部位使用驅蟲劑。

對孩子格外小心

僅在必要時重新使用驅蟲劑

根據疾病預防控制中心的數據，你 不應該給2個月以下的兒童使用任何驅 蟲劑。 即使是大一點的孩子，也不要直接 噴在皮膚上。先噴到你的手上，然後擦 到孩子暴露的皮膚和臉上。一定要避免 他或她的手，因為孩子傾向於將他們的 手指伸入他們的眼睛和嘴巴。在擦驅蟲 劑的時候，應該避免接觸眼睛，鼻孔和 嘴巴。

在測試中，所有評級最高的驅蟲劑 都提供了幾個小時的防蜱和蚊子保護。 根據環境保護署的資料，有些人往往會 吸引更多的蟲子，所以如果蟲子再次開 始叮咬，那麼就是在告訴你，需要再一 次使用驅蟲劑。 驅蟲劑可以在水中洗掉，所以如果 你游泳或出汗嚴重，你應該考慮重新使 用。回到室內後，用肥皂和水清洗你的 或孩子用過驅蟲劑的皮膚。

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得的 一個 ，就是美國 中國的看 經 生 的 。中美關 不 著過 40年所 過的道 續 下 。即使是美國 的知華 、 華 ， 生了 大的 點，美國國內無 ，民主 還是 和 ，無 ，是 還是 ， 們 主 華 取強 的 ， 們的目的 並不相同 三，美國國家 全 、國 這 個 我從頭到 看過 文原版。 是美國 、國 及民間 各個方面整 華 的反 。從中 可以看出， 大多數專家現在 經不

，美國認為， 的市 經 與中國的 主 市 經 ， 為中國的 和國 家強力 入市 ，是不公 的， 不 合 T 的原則， 們特 中國 2025 表示強 不滿，認為這是 主 ，不是市 主 。 ，美國的 一中 將 生 大的 ，內 到了 的 —— 臺灣 就是這 的一個反 。這 明美國國 和特 一中 的理解 經 到了原來的最低點。 臺灣問題在美國內 引起的 ，有三個觀點： 一個觀點認為臺 灣是民主 ，美國 該支持臺灣 觀點認為，臺灣過 自 代表 全中國，但是 現在 經不自 代表 全中國了， 們的 要 生 三，中國在 的 事力量過 無

意 出來為中美關 話了 ，美國認為我們的 展方向與 美國的 不 ，認為我國是有意用 事手 來達到 目的，認為我們所 定的建立 一流的 隊的目標與中國 的 務需 不 ， 責我們試圖建立與 美國同 的全 事 在 ，在意 上，美國過 主 流觀點認為，中國不 美國的意 ，但是現在 們認為中國目前的意 回到過 的 式上 了 ，在經 問題上，美國認為 中國 意 不解決美國的有關關 ，口惠而實不 ，所以華盛 現在 著 華失 情 ， 失 了耐 心的

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評

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15 ，美國 沒有 要改 中 國的 經 ，但是 何在現在 這個 境下 建一個可以公 的 ，這是個 題。 我們現在有不少報 、新 評 、專家 者 把當前的中美 易 端，看成是一 的 易問題或者 是 問題，我認為這是個 的 解。中美這次 端完全是關於中國 展方向的 。 美國認為中國的 展方向不 合 美國的 值，還認為中國的 經 在 退。美國過 40年容 了 易不 ，現在 認為中國和美國 ，無 容 了 們 中 國的這 市 經 的 表示 了不滿，認為中國現在做的一 需要 取代美國的位 。 中國不能按照美國的 值 市 的 ，美國就要和中國 在經 上脫 。脫 是 意思 ？ 就是美國有可能 返T ，同時和 TI ， 後 T 。 為中國不是T 、TI 的一份 ，這就等於美國 新建一個 經 易的 則和 系。我們過 十

年所做的 入 易的 力，可能 要 之東流了。 我們目前並不 備 立一個市 和美國相 的能力。我們改 開放 40年所取得的成就，包 一大 易 國、 一大 業國、 一大 物 易出口國、170多個國家的 一大 易 等等，有可能 大 回落。 我們每年260 的 口、 200多 的 油 口等等被美國 脫 的話， 出現 多問題。 為這個市 還是美國和 方主 的。我們將來面 的 不 是美 國，而 還有整個 方市 。 有的人 許 ， 方 不是 一 的，我們可以 取一 分國 家。 方到 是不是 一 ，這有 觀 。 從美國、日 、 不承認中 國市 經 地位這 一個事件上，我 們可以看到一 端 ： 們實 上 是一致的。在解 中國為 不是 市 經 方面， 有400多 的 ， 美國的 301 有200多 的 ， 加起來有700 。 當 ，即使出現這 ，我 得 不 過分擔憂和可 。美國不是 經 了中國22年嗎？ 1927年

上了 山，毛主 了 之 ，可以 原 ，回 還可以打 多 的質 。後來被 ，後來 到了 ，並 建立了 地。後 來 ，我們又 了大生 產和自力更生，自 動手豐 足食。 中國不 被 整 ， 不 被 、我 得中國人民、中國 產 是不 這 的。關 我們現在是 要選 一 的道 ，更 合中 國 展的需要和未來。 （中國國 文 流中心 書 ）： 經 清 地把特 的 華 做了 一個 深入的解 。 美國 華 經 成了 、 、 的 。主要從三個方 面：一個是 ，一個是 ，一個 是 業 。 為 在美國 這 一 分 經 得 了，所以我 時 。 我從美國的國家 全 報 提 出來一 內容，做一個結 ， 下： 中國 經成為美國最強大的 手 中國要在 上按自 的 意 定 則 中國與美國的全面 致了 失 中國通過不公

等、不 原則的 主 方式， 了美國全 經 美要與 國和全 中國 國 的 為做出回 。 這是 特 一年多以來與 中國的接 、 之後，得出了一個 美國將與中國開展 的 明 的結 。 點，美國 主流正在向特 的立 近。經過 年來的 華 ，美國 主流 向反 思 華認知，認為中國的 不 出現美國 的 ， 可能打 方華盛 的 式，以 權主 作用。 這 我想 一下美國 的 代表人物、前負責東 和 事務 的 理國務 的一個看 。 最近在美國 外 上 了一個 文 ，認為美國 十年來 華 的 更全 錯了，無 是 還是大 ，美國 未能 中國產生預 的影 響，美國正面 上最 活力和 人敬 的 者， 美國要正 ，美國就 該放 以來與 中國打 道的這 一 情 的想 。

主辦

榮譽贊助

節 親 父

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2018父親節 兒童繪畫比賽參賽表

賽 比 一、比賽組別： A組(小兒童組：5歲-8歲)，B組(大兒童組：9歲-12 歲)。年齡之計算，以截止收件當天實際足歲年齡為 準。 二、報名截止日期： 2018年6月10日，以郵戳為準。 三、參加資格： 凡符合“比賽組別”說明之兒童皆可參加。 四、參加作品規格： 凡參加比賽之作品，請自備12吋x18吋規格之紙張，不 合規格恕不接受報名，及不作退回。 五、參加辦法： 1.參加者或其親友將報名表內容詳細填妥，並由參賽 者的家長或法定監護人簽名後附同作品，於2018年6 月10日前寄回星島日報市場部：1818 Gilbreth Road, #126, Burlingame, CA 94010，或交到星島各門市 部，即可免費報名參加本比賽活動。

2.報名表未填寫完整、清楚，或作品不合規格者， 恕不接受報名，每人限一份作品參賽，所有參加作 品，必須由參賽本人創作，不得接受他人協助完 成。 3.所有報名參加比賽之作品，如有損壞或遺失，主 辦單位不負任何責任。 六、評審： 評審員由主辦單位邀請美術專家作評審佔80%，公 眾投票佔20%。 詳情請閱讀星島日報的廣告或致電650-808-8888查 詢。 七、每組獎品內容如下： 冠軍：現金$200，Dublin歐化中心$200禮券。 亞軍：現金$100，Dublin歐化中心$150禮券。 季軍：現金$50，Dublin歐化中心$100禮券。 八、比賽細則： 1.大會將從參加者中選出多張入圍作品，供展示及

主題： 我的全家福

我愛媽媽，也愛爸爸， 全家福、合家親，盡顯圖畫上！

接受投票。 2.大會有權使用參加者之相片作選舉宣傳用途。 3.評審結果以大會作最後決定，參加者不得異議。 4.參加者須遵守大會訂下的規則，及參與大會指定 之活動，否則大會有權取消其參加格。 5.入圍兒童及家庭將被邀出席6月17日父親節現場頒 獎活動。 6.主辦單位保留更改活動內容之權益，請留意廣告。 九、作品展示及投票方法： •大會甄選出入圍作品將於6月17日父親節活動日展 出，及供現場來賓投票，每位入圍小畫家可獲贈美 食禮券。 •投票者人需年滿18歲，每人祇可投票一次，以示 公允，投票人填表格之姓名需與身份證相符。 •參加投票之現場來賓，亦將從中抽出幸運兒，可 得豐富禮品包。 •星島員工及贊助商不得參加，以示公允。

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在1950年代被 ，眼前的 街頭 看不出 成 的可能。 於 無 力量 ，或許是 上的 意 ，但在 上 的 約下， 轉 為 權力的機 不大。2006年的 萬人反 ( ) 動，就是個為 不 的 。 ， 內外 到大陸 決定以 和 手 維護 的地 則，通過臺灣的 是 的選 機 來 調整 線，自 是 低成 的可 。

二 現在 大多數人 認知臺灣 境與 的原 ，在於 被單方面 定。這個認知和現實 上的大 ，決定了臺灣2020年選 的主調就是 。 來在2016年5月以前， 許多人而 就像是 ， 要 沒有 ，許多臺灣人 不知道 但經過臺灣當 年 多來的 ， 反而被所 有人 到 的 要，而成為 臺灣 ，無 是肯定或 定。 ， 2020年臺灣選 的主要語 ，無 就 是 的 決。 在這 的 下， 上肯定 的民意，就需要一個 上的代表人物。 著臺灣的選 機 來看， 合適的人物 有，但未 有 上相 的實力與 力 而 有實力或 的 人 物，在 的立 上，又未 還可 。 現在 定 的一方， 正在 整 ，但同時 為肯定 的一方 選 。 上司 不像 方民主理 所 的 ，成為 權 的一 方，而是 在 權下的工 。以 最近臺灣的 、經 、 、 和文 的失 現 ，可為證明。 ， 受到 司 或 的同時， 所 的

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就更為鮮明。所以 ， ， 成了臺灣方面 的最 代 人，這是 選 下 的不得不 。 只不過， 在2016年任 滿前，並未落實或 全方位的 ， 中小 、 美 購、保 等等， 出現 道而 的作為。而 自 我是中 國人 的聲明， 在後來 聲不 其 不統不 不 的 ，則 更在後來被 當 用為 維持現 的 。所以， 及 營在 作為上的 ，給了 手以可 之機， 致 營在 2014年 以來的一 。 來， 及 營被 沒， 是 自取。 但是， 及 營的 ，並 不等於 的 。只不過 於臺灣選 、 的現 實， 營成了 的 家 了。而臺式選 ，沒有 就無 選，從而無 取得 權， 就無 在 上 正。現 在 家一 地 但 成為臺灣民眾的 。這 明 家需要 服從、 調和 整臺灣內 各 的 力量， 有可能 新在2020年的選 中，擊 定 的一方。 於這 原 ， 自取的 ， 有可能 翻身！ 而其 人， 文 ， 身上 沒有 ， 相 的 要 和 ， 以 和綠營 成選 所需要的 決 。 營內的實力 王 、 、 立 等人，其 水或 還多， 過 的 與當前的 人 。 於 的 統 ，在 臺灣的 現實下 出，所以 受 敬 的 統 前 明 ： 從 的 出 ，只要反 台 、支持統一，我們 可以 合作，即便不主 主 沒關 。以 作為前提 件， 統

的力量，這 不好。 該 聯合 統 的力量， 不 沒有關 。 明 並建 北京直接 明 一 中原則 ，以取代 的 。而事實上，沒有 一中原則 ， 就沒有 可 。以2020 年的臺灣選 來 ， 要的還是 成 的 決 ，以一 決 定臺灣 線。

2020 許多人 臺灣選 不 任何 ，但在大陸改 和 統一 的方 式以前，2020年的臺灣選 或許是個 和 統一 最後的 機與 標。在一 定程 上， 將影響大陸 台的 方 。從 上和國 的視 來 看，正 明 出，台海 分 的 是 國主 。 台 主要還是 國主 在中國內 的代理人 打擊 台 ， 而是中國人民反 在內 的表現方式。 就 個一 年 的 目標來 看， 同 一個中國 ，則 中國在2021年 全面建成小康 前 ， 以何 方式處理 關 ？ 這 不 選2020的問題 一 ，即使萬事 備， 要看時 的 展， 2018年 臺灣地方 市 選 的結 。 以臺北市 為 ， 文 為在 一家親 表 上的一次反 ， 就 影響市民 的支持 ，可 關 的 題 深入民心。即使是 個地方首 ，其 題的 動選民的 經。所以 營 選人 中聲 ， 只以 文 為 選 手，而不把綠營決定自提 選人當回 事。其中 大的原 ，就是綠營 定 ，而 文 則 保持 開放(或權 )的 ，從而決定了 是 手。 一 在臺灣打下地 ， 以 地方包 中 的選 就將 21 的 面。當 年是綠營 受 人，以 情選 換下 營 現在 水 流轉，換上 營 情 ，臺灣選 就是這 回事。但不同以往的是，這回 將打開 內選民的中國視 ， 使能以更廣大的格 來看 與 關 ，從而可能改 臺灣的選 ， 並 從 者的改 開放。 其中關 ，在於 和 營能

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台 家思維，服從並 整合好肯定 的民眾力 量。 就是 ，2020臺灣選 或不 是 綠 決，而是 與 的 決 只是 於臺灣 的 現實，作為肯定 這一方 的代 人而 。 當 ，這還有一個要件，就是 在2020年以前沒被 公 權 。現在臺灣 聲 高 ， 文當 的民眾滿意 是大 ，任何可能以 在選 上 綠營 成 的 手，就 受到更大的 。 報 ，目前 及了 證 易 特 信 、 圖 等， 不輕。回顧2007年 時， 就 為臺北市 任內的特 費使用問題，而 到 調機關起 用 務機 取 物 。在綠 營當權下， 方 三上 直到 選2008 出後，最 無 定 ， 回公道 。 這 看來， 承認 的 ，同時 負 數是30年 的司 案件 ， 是 的 之 ，同 時 將是 的 反之 。

二 能脫 選2020，將可 從 的 選團隊觀 是 改向全方位 的 ？是 台 家思維？從而評 的 選能量。當 ，這 是需要 的選 ，選 而是有限的 為了 選，只能 在不 與更好中 。 找 台 當 手，找 秀 當 選 事，請 明 任 顧問之類。 取 選， 改過 。

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與許多持和 主 觀點的日 知 份 一 ，在 問題和 問題上，是中國人民的 ， 分明地反 改 9 ，反 認 。在 日 的時 ， 們是中國人 民的 。但是， 方是出於同一立 和前提嗎？中國人民和 們真的可 以 相理解 嗎？ 高

的 可以代表一 日 知 份 的立 ： 們 反 的 改和 主 ，又反 美 日 ，而 主 承認 。 ， 們 取這 的立 是 ？——我們 不 看看 高 自 在 十年和 的 要 面是 地 的： 於 ，我的個人看 就是一 話：這是 該在全 實現 的 大理想 ，日 該以 作為外 的中心。 為了在全 實現 、 隊 、 出的目的， 為了團結起全 所有將和 手 視為 解決 一手 的人們的力量，我 認為 該高 的 。簡 而 之，當日 與國 事務、做出 有的 時， 當以 作 為 所有活動的中心理 ，以 來 強自身的 力。 現在美國想要把 動的日 成 可以 的國家， 就 成為了 。而 在美國後 面，以為不 就無 立國的 們，就要 。這不 正是 讓國民 次 入流 的可能 的 中嗎？ 簡而 之，高 的意 結為 ： 1， 9 保 了日 的和 ，同時 使得日 在了國 道 的 高點， 之為日 的 不為 過。 2，美國試圖讓日 成可以

的國家， 。而這將 。 這是 解。

動 致日 9

次

家推動公 入 事實的完全

9 ， 就是 日 9 放 ， 力量及 權的 認 日 國民 心 於正 與 的國 和 ， 放 以國權 動的 、 力 或 力 使作為 解決國 端的手 。 為達到前 目的，不保持陸海 及其 力量，不承認國家的 權。 日 國 ，或者一 所 的 和 ，是美國 意 的產物，可以 是美國 的 。 該 的精 是 美國 司 定的 三原則 ： 1，天 為國家 首，其 位 。 使 權， 所 現國民 之意 。2， 動國家主權之 。日 放 以 解決 、 保護自 全為手 。其 衛與保護 委 當前 正推動國 和 之 高 理想， 設立陸海 三 ，並不 任何日 力有 權。3，日 建 以 。 族權 族 之外， 現 之一代， 後在其任 何國民或公民 權力之中無 族特 權。決定 國 。 文的大 分 位 有 位的高級 —— 司 務 中 與民 特 惠特 將所 。關於 等的 節，則 司 文 員 特 所 。 日 國 （ 9 ）的內容，實 上就 是 日 國家主權的 ，是 國家的 ，是限 日 有 力的 款。 與美國 日 的 事 以及 時間的實 和 ，一 面的關 。

所以 結 ， 9 是美國 給日 上的 ，只不過為了面 好看， 了 ， 成手 而 。 就是 ，高 所支持的和 ， 高 所反 的美國 ， 於日美 保關 和實質上的 事 同 ， 是一 面。無所 美國 ，就無所 和 ，和 不 可能 立於美 而 在。 日 何以在 後保持了70年的和 ？一方面是美國的 ，美國選 讓日 成為其 幫 和經 地， 而不是 事打手。 一方面只能 日 一直 ， 的 沒 有 到這個國家。

主 當 ，日 知 份 的 這 和 主 是真 的， 們反 國主 的 實實在在的。 而正 為 事實的認 出了 差，所 以 們 只能在日 國內的 分問題 上與中國人民取得一致，一 把 們 的和 主 ，把 們推 的 9 ， 展到其 問題上，就 產生 的結 。 方 ， 9 是 當 在全 實現的 大理想 ， 日 是不是 當建 在中國 實現 ？ 我們 知道這在現實中是不可能的。 方 ， 9 是 所有活動的中心理 ， ，日 是 當在外 中建 之 間有著 事 的國家和民族， 方 和 ，還有以 和 拉 國家，通過在 中建立類 的 款來解決問題 ？我們 知 道是不可能的。 正是 為日 的和 主 者們 著雞毛當 ， 著 當手 ， 們與中國人民 於與 大多數人 民，在 大多數的事關國 和 的問 題上 不可能達成 。 這 境的一大 現就在於日 的 。日 是 的國家，但是這 的 從未取得過 外 成 ，其原 就 是日 以 受 國 和 無 國家 自 ，打出 無 大 。 了自 實 上是被 所 了的國家，而 在美國的支持 下大力 展有 事 力的 產業。

在國 上是這 ， 在日 國 內問題上 ？日 的 知 份 同 處在一 自相 的 境 地：一 反 美國 ，一 又推 得在美國 之下 能維持的和 。 ， 幫 日 建立和 不就成了美國的大功 ，在日 國 上 作 為的美 美國 一 的 家不 成了 和 使 者 ？ 為了 免這 ， 知 份 一 認為，和 是國 公 理的 現，是 反 的結 ，日 民眾通過反 而 得了道 上的 。而這 反而為 們的 ， 就是 提供了 。 一方面，這 強調日 道 高點的 調， 容易成為 動民 族主 的 ，而 一方面，這 方便 將 中 的 為 為民族 的 。理 是 不 是這 人 得多， 得 ，民眾何以反 思，日 又哪來的 ？ 日 知 份 們 出和 主 的 來 打擊 ，結 來 轉 了一 又打在自 的後 上，成了日 美 的 實 護者。 日 的 知 份 何 於 ？ 們往往 是 富有正 和同 情心的人， 和 有真 的 ， 但是為何 現出這 的認 ？ 日 思想 權 山真 在 國支配者的精 中得出的結 是： 在日 人的思維中， 現實 並不是正在 或者將要產生出來的 事件，而是 經 生的事件， 的 清 一點就是 經在 處 生而 及到我這 的事件， ，日 人 所 現實 的 動，就是活在過 的 之中。

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7日24小時 網上廣播 粵語 A 1400

星期一至星期五

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節目名稱

內容

主持

星期六

6am-7am

灣區醒晨

廣州, 香港新聞日日聽

葉穎 嘉嘉 黄藥師 文希 Jack

7am-8am

生活資訊 新鮮聽

8am-9am

新聞直播室 最新最快新聞, 財經, 體育, 收聽首選

9am-10am

焦點訪談

星期日

葉麗玲 方天佑 www.c ineseradio.com

葉麗玲 方天佑 葉穎

全球焦點 社區大事 梁建鋒（逢星期四）

嘉賓訪談"

葉麗玲 麥翔雄

10am-11am

粉絲俱樂部 音樂先鋒 經典迴響

嘉嘉 伍偉恒 Vivi 文希 Michele

11am-12pm

吃喝玩樂 生活百科

Eddie 龍仔 JoJo 力斯

12pm-1pm

新聞直播室

聚焦灣區新聞 放眼世界時事

1pm-2pm

星島會客室 匯聚中港台娛樂圈, 關注社區生活

2pm-4pm

吱喳特工隊

麥翔雄 葉穎

嘻呵嗄hea

梁嘉樂

龍仔 Una Cecilia Jack

品茶斟吓古今事 汪倫 點先快樂 栩昌

異聞 資訊 綴核 球壇 古惑 包羅萬象

Ray Frankie 八姑娘 Colin 龍仔 Kenken 馬路 Vivi 蘋果 Mark 因因

4pm-5pm

日落逍遙

理財資訊 音樂傳情

5pm-5:30pm 新聞直播室 時事觀察

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林修榮 Vivi 龍仔 胡俊 阿寶 燒餅 余非 梁燕城 霍詠強 何仁

5:30pm-6:15pm 晚間新聞 網絡熱點 記者連線

麥翔雄 梁嘉樂

6:15pm-7pm 生活萬花筒

樂韻黃昏 提神醒腦 心情好

Jackson 魏綺清 葉穎 Jack Wu 梁嘉樂

7pm-6am

國語 F 96.1

星期一至星期五

時間

節目名稱

內容

主持

星期六至星期日

7am-8am

早安灣區

新聞 財經 氣象 新聞 生活資訊

湯凌 馬偉然 姿貝 胡羨

貝氏錦囊 童話世界 英語 DNA Miggi 廚房 電影私房菜 Diana & Alex Miggi 牙牙語

8am-9am

晨間新聞

新聞、財經、體育、交通、氣象

9am-10am

焦點訪談

全球焦點話題 社區重要新聞 嘉賓訪談 周一至周三 海翔

周四周五 千繪

10am-11am

娛樂周一見 互動你我他 科客說

夢陽 姿貝 胡羨FB直播 牙牙語

互動你我他 時尚行者 電影私房菜 都市報週報介紹

11am-12am

快樂方程式

文化音樂人 藝術人士 社區組織訪談

週四粉絲音樂廳 週五金曲流行榜

12pm-12:30pm

網路當紅熱劇及主題曲介紹 健康醫療資訊

吃遍天下/馬可的私房菜 都會旅遊介紹 創業家故事 逸萍 如丘

12:30pm-1pm

灣區熱線

灣區各行各業嘉賓訪談

1pm-5pm

網絡節目

華語流行歌曲

5pm-7pm

網絡節目

網紅互動 廣播劇

7pm-10pm

網絡節目

70 80 90年代老歌

10pm-2am

日間節目重播 重播下午1點節目-灣區熱線

2am-7am

網絡節目

湯凌 偉然 胡羨

曾智寧 FB直播 姿貝 湯凌 馬可 靜萍 克怡

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姿貝

華語流行音樂歌曲

期 期

語 國

語 粵

期

期 期

2018年5月26日 星期六

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鎮宇愛兒百萬片酬 小春智霖囝囝搶手

小小星二 與兒 a 於2014年以 」上 加內地真人 哪兒2 ， 外 精 的 格， a 深受觀眾 ，人 ， 現年9 的 a 入電影 ，一口 接 了 電影，當中有將 於5月10日上 的新 脫 ， a 在 中 小時 的 天 ， 只是客 ，但 過 萬，身價等 同一線 藝人， 電視 大 ， a 傳了 的 胞， 大 有做 員的天分。 「

Fe nman 為免 沒兒 的 質， 以 a 的中文名 名，自 自 費 的 天 ， 擔任 主 ， 人 過1,000萬，這是一 有關 的 劇， a 分十分 ， 於不想影響 a 業，全 選 在 中 ， 以 影 ， 是自 的家族傳統，小時 的 亦有到 工作地方做 工， 一

技所 之 ，從中亦了解到 的工作 境， 通有一定幫 ，這 是 讓 a 電影的主要原 。 a 被 有 天分，將來 讓 加入 展？ 兒 不 適合入 ， 為 有自 的主 ，正 脫 時， a 自 改 劇 ， 作力強又多主意，可 不 受 的 員 在電影 展， 方面 a 備時下流 T 的 件，不明所以 一通，開開心心 一 ，不理 觀眾接受與 ，作為 親 的 ，只 a 做自 歡做的事 情。

asper 300 現年4 的 a p 是 小 與 采兒 ，同 是 真人 ， 年 人 與 哪兒5 ，以 格 的小 上 個 的 a p 不少 ， a p 的「 a p a ？」成為 人口的 ， 可 的 a p 人 之 更 之

人在內地知名 ， 實 ， 小 及 采兒更以 以 2,000萬 人民 接 了 一個真人 三個 。 在 前 哪兒5 熱 下， a p 個人的廣 價 亦高達300萬 人民 ，同時亦有 作單位 請 台開 ，不過， 小 和 采兒 同 時不 讓 a p 與 前 工作，想保留一個 的 年給 ，小 當 接 哪兒5 主要原 是 節目來 兒 的關 ， a p 出 的三年， 大 分時間 不 在港， 相處時間不多，從來沒有 處機 ， 節目結 ，一 回 正 ， 關 亦有改 。 采兒亦表示 現 不想 a p 加入 ，一 以 業為 ， 和小 不 讓 a p 知道 自 受歡迎， 所有 前的工作， 現時只 在 網絡分享 的照 來 ap 不 的 絲。 21

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2018年5月26日 星期六

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一直有價有市的就是 ( ila )、 ( )之 （ ），11 的 傳了 的優良 ， 高 值 有立 的 ，高 ，一 深 眼 水 的大眼 ， 自小就有廣 開出天價 請，真 人 身價更高達4,000萬 人民 ，可 ila 和 不為所動。 上網分享 i 相 的 ， 網絡上 有大 絲， ila 兒 的 絲快要 多，而 歡受 人關 和留意網民留 ，開 有少少 ，又 經要 地 ，不過， ila 並沒有 天 分，所以並不支持 加入 ，目前 要 以 業為 ，就 天價 不 讓 與 前 出。

梁 梁

星 。

(Gi i)2011年下 班 i ，2015年生下 兒 ia， 年3 的 ia是名 其實的中 兒， 精 ，眼 人歡 ，Gi i身高176 ， i 就185 、

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ia亦 傳了高 特兒身 ，之 前Gi i在北京 ，一家三口出 現在 台上， 起全 高 ， 台 的 ia與 手拉手 M i l ia ，面 台下一萬名 絲 不 ， 定地和觀眾 手更以國語 ， 頭 過Gi i！ 日 ia 歡在家中 ， Gi i亦不時在 網絡作分享， 年開 有 多 作單位打 主意， 請 相真人 節目、 劇、電影、 台及 廣 等，當中以真人 價最 人， 開出3,000萬 人民 ，廣 價亦過 萬， 未能成功打動Gi i。 Gi i ia過一 快 生活，無意讓 加入 ， 開 上 ，一 等 讀完書 想，不過， i 近日轉 代理 班 ， ia亦成為 用的代 人。 同是3 的梁 （梁 ）是 ik ( ）與梁 的 情結 品， 年 加內地真人 節 目 不可思 的 ， ， ik 這個節目成功 內地市 ， 內地觀眾開 認 ，原 在內 地 工作的 ，又接廣 又出活動，每 月收入 過 萬。

梁 隨住梁 開 要返 ， ik 決定讓 兒「息影」， ik 解 ： 「其實沒想讓 當 ，之前想開心分 享，分享 的可 事，加入 的事 情，讓 大後自 決定。」 中的萬人 B 定是同於 年3月出 ，同 是1 的 康兒 展 （ a ）和 兒 i la (BB )， 是好 ， 個小 一出 就成為兒時 ，經 相約 一起 ， 年生日 一起 ， 位 B的 有大班 量級的 。 生得 的 a 連 華 黃 華 住做 ， 時 l 的 華 住 ，為 一 而出盡 ，其 、許 每次 a 肉 又 又 ， 康 兒 是萬 在一身的少 ， 的i a a 一 年內 加萬多名 絲全 a 。 的的兒 激 ， 兒加天 表情 得不少 絲 ， BB 天生好動， 兒 日 後可以 成 或 為師， 為 們 是有 之人， BB 將來 歡加入 ， 定 支持。

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2018年5月26日 星期六

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朱晨麗 勝在 周身刀

是香港 蕾 團成員的 ， 最近在新劇 的時 中 技，首 的 ，加上 好身 ，自 成為網 的 點。 「 蕾 ，加上 ，是 港 後最少 的一次了！ 我個 ，從沒試過 放及 ，現實中亦不 特 ，要做 a及 動 動作真的要放開 ， 所以不時請 老師 何 得更 ， 能 自 手 到 滿電力， 引觀眾的眼 ， 時 得自 像一 電 ， ！

人 「 」一 是 物， 但從小在 兒 大的 ， 「 」技 來迎合 者。 不 在 工作 要 上「面 」， 為作為公眾人物要為觀眾 來 歡 ， 只能留給自 。 「現實中 以 免要做 面人，

我 通 只想

是個人， 有情 ，好 有時 劇後，真的 得連話 不想 ， 上回家 ，但若在 上 到街 合照，無 多 不能 ， 為 人家 賞我 找我合照，這時便要 上打起精 ，展現熱情 容， ！」 深 是 的過人 之處，亦為 打開了「動作 」之 ，接連在擔正的劇集 特技人 及 中打到 起， 在公 「打」天下！ 「 開心公司給我機 自 的 ， 了多年 蕾 有 ， 就 我不 拉筋，現在 可以 一 ， ！好 特技人 時， 術 我做到， 多加一點 動作給我， 間 到 力 支入 ，但看到 不 ，自 高 ！入 後有 功 ， 及翻 可以， 過程辛苦 但值得， 住 隨時可以用， 多少 有優 。 23

2018年5月26日 星期六

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22 ) 「我 像 、惠 等 中 ， 們的方向 展，像 以 人的 打 活 不容 易 ， 其是離 在 的地方打 ， 能 自 所 ，證明 們下 了多大的苦功。 們的 持值得我 ， 為我不是在香港出生，多年來 自在香港 ， 中辛 不足為外人 道， 好香港是個 包容的地方，能 讓不同地方出生的人一展所 。」

機

是留給有 備的人，入 7年 的 最近 於在 主 之 一 位，更 時 的 小 得台 的「最 配 」， 出頭來！ 「真的 得 是我！大公司當 有大公司的 ，若 入 便給我一 的 ，未 能 處理得好，就 現在我 不 自 的 出 高分， 只是 做新人時更有自信，以前 ，連 頭 位 一 不通，自 不 提出意 ，現在 了一定的經驗 出聲。 「 實話， 我 配 時， 海真的一 ，情 就 當年 我 港 一 ， 不 得反 。其

實我 藝員 一 有信 心，得 未能 時即 一口 ，一心 住 足一 ，所以 配 時 相當意外。 不過，公司的 我不 不接受， 正 我不 推工作或推劇一 ，或許未 每個人 認同我，但我 將 當作 是觀眾設定了一個更高的要 給我， 我不但要做得更好，而是 觀眾定 給我的要 ！ 「 來的 快 被 評聲 ，可能是我的 表達得不好，我 只想 香港 我的包容，我亦有上網 看留 ， 的 話當 ，但負評 提 我要 何改 ， 入 有 日 了， 容易 視了自 的不足， 記了 ，所以有人提 好過 人問 ！ 來了 力，但 來了 動力， 者成正 的， 大家沒有給 我動力，我又 在劇 上 滿了 ， 將廣東話 得更標 ！」 得到了機 及 的同時， 年亦收 了一 真的「 情」， 與何廣 在 時 後傳 出 ， 前更不 「情 」出 活動 。 「何廣 是個不錯的 生， 上

，我們 要 公司給 機 ，目 前以工作為 ，但 不 意 情 ， 觀眾 歡看便更好。其實我 情事隨 ， 沒有 婚， 有 點心 ，但我 不能為了滿足 們而隨 便把自 吧， ！所以我 時 該 不了 們的心 ，只好 老人家 能 ，看到我出 吧！ 「 入 人30， 得自 不年輕了，知道不能 費時間，一 定下目標便要 力 實 ，不能像 入 時，老是等 機 來 ，現在要主 動 取。主動當 不等於 房 ， 我 從來沒有 過，主動是 在 上 更用功，讓 人看到我的 力。現在 的目標是 不同 ， 像 黃 的自 者，或是 可以。 於能 當上視 則隨 ，像 天 力多年 是 得影 ，我 能像 一 ，能在 中當個 好 手， 有！」 1 2 傳 3 4 5

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2018年5月26日 星期六

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腰傷復發 作為 熱 ，在 後， 在 天被 選中為 ，與 被 新 一 一 還沒有 完成就 不 的接 分開。 而 人並沒有接受 的 ， 們選 下了電影 日月傳 一美的 。 向 ，最 權。目前， 方並沒有任何 目前 備了 年多的 日月傳 在海口開機 有關電影的 ，只有一 月下 視的海報 月有 ，該 了 時代的一 人， 熱 。 ( 25 )

星島中文電台

UMATCH 教育機構 合辦

ɹʑʿ %+ ᖵঐ੃ቮ‫ˇڡ‬ϋࢀ˿ᐄ 本夏令營宗旨： 加強孩子表達能力，增加個人自 信，提高競爭優勢！用一週密集 專家培訓，培養青少年學生的口 材、邏輯能力及領導能力。 時間： 6/11-6/15( 一週五日 ) 9am-4pm 上課地址： UMATCH 教育機構 145 El Camino Real, Menlo Park ( 鄰近史丹福購物中心 ) 招生對象 : 初中及高中生 (12 歲以上）

課程大綱： 週一至四 9am-1pm UMATCH 特請資深媒體人鄭家瑜和演講培訓專家授 課並輔導練習 國語 / 英語課程包括：口才與領導能力，演說及報 告技巧，TED 演講觀摩學習，個人或分組策劃電台 節目製作 ... 等。 週一至三 2-4pm 由星島中文電台國語節目總監湯凌、 新媒體總監海翔、節目主持人夢陽負責 專題教學 內容涵蓋： • DJ 姿態 / 發音 / 應變能力培養 • 如何主持電台節目 / 學校活動 • 電台節目策劃及製作簡介

湯凌

海翔

收費：

週四 1-3pm 參觀中文電台及現場製作節目

前 6 名報名學生每位減 $50

週五 結業聯歡 滙報演講 聆聽錄音

小班授課

訓練孩子把事做好，更要把話說好！ 課程查詢 UMATCH

夢陽

報名方式： 請致電報名熱線 登錄 NPSFNBMMEB DPN 或掃描右側二維碼 凡參加 2018 南加名校之旅 學生就讀本班 可獲減

2018年5月26日 星期六

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2018年5月26日 星期六

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離 熱 6月3的生日 經不差 天了， 絲們一 著為自家 備生日 ，一 還要為 心事所 ，可 是 得 頭 額。其實 絲們所 心就只有 件事 情，一則是目前有關熱 的「 權」事件，還有就是 於 權不 不問的工作 和經 公司的 。 在 年的4月份，就有 絲 現廣 品牌 用 熱 的 為其打廣 ，而當中的圖 則是從熱 代 的 外的 飲產品 傳照中「 」下來的。 絲們立即 取 ，得到的結 是 用熱 傳的該 品牌 是 於 該 權 品 版的。不僅 牌還將在 、 等地開設 店。 還 用電 大 來 傳，來 取眼 。 在 權事件 生後不 ， 絲們 試過與 熱 的工 作 以及經 公司 傳 取 得聯繫，但直到現在 沒有 ■ 。所以 絲們開 聲 。 公司、工作 及無良 人。

不少人 十分 鮮 的 員們， 其實看 人前出盡 頭 的 們， 過程 實 十分 。不少 員 更是為 更是受盡了 ， 盡了苦頭。

是出了名的 三 ，沒有任 作和後台， 何 著不要 的工 作 在 了一 之地。 年 輕輕的 大小 不斷，在 身上真的是 陸 傳 ，以 於現在 的時 受 後 有骨頭 起 加節目的時 。還有一次在 受 流 不 ，只是在現 又 持 。 包 了一下就

39 的 在 節目 ，自 其實 想成 沒有時間 家，可 年 ，一 最多 間 在 息 20 天 ， 其 的 時 被 理 起 ， 和趕通 ：「每天 ，日 一 趕到 個 後從這個 放 不過 年 給自 日，年 一年。」 的 日 過了一 了個 ，在 時 。

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2018年5月26日 星期六

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風水運程

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章子怡

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廣告熱線請電：1-888-SING-TAO 童年美照闢謠 傳真：1-888-222-8383 電郵： 商業廣告部 advertising@singtaousa.com sa.com 分類廣告部 classified@singtaousa.com

李丞責 三代真傳的 命相、風水 顧 問，十多 歲隨父登 山涉 水，尋龍點 穴，十九歲 貴 為風水師， 多年來擔任 電 視台、電台 玄學嘉賓， 為 報章、雜 誌撰寫玄 學文 章，以及為 本港多家知 名 公司勘察風 水，近年更 獲 北京師範大 學天文學系 博 士學位、中 國周易研究 所 高級院士銜 。連續第十 三 年為《星島 日報》讀者 撰 寫十 二生 肖流 年運 程。

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2018年5月26日 星期六

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2018年5月26日 星期六

Juicy Summer 陽光正盛，萬物充滿生機，心境也自然變得開朗。而色彩 豐富的果漾妝容，正好為夏日增添跳脫感覺，不論是蜜桃色的胭 脂妝，還是以粉紅為主調的唇妝，都能為女生締造迷人好氣色！

Fruity Lips 鮮艷醉人的唇色，能令唇部看起來更加豐盈，更顯剔透亮白的膚色。所以選 擇唇膏時，不妨揀選具有光澤感的唇膏，再配以液狀唇彩，來進一步強化色彩飽 和度。至於眼妝方面，則可將重心放在眼線及睫毛妝之上，如利用深藍色眼影描 畫下眼線，以及掃上有閃爍效果的睫毛液，為眼妝增添玩味。

For Face

Step 2 先塗上米色眼影作打 底，再將粉紅色眼影 輕掃於眼窩中央，最 後於眼尾位置，掃上 啡色眼影。

Step 1 利用蜜桃色遮 瑕膏來淡化黑 眼圈，再以米 色遮瑕膏來遮 蓋紅印及雀斑 等瑕疵。

●Paul & Joe Eye Color Limited #007

●3CE Studio Face Tuning Concealer Palette Step 3 以深藍色眼影描畫 下眼線。

●Nars Charlotte Gainsbourg Duo Eyeshadow #Old Church Street

Step 4 緊貼睫毛位置，勾 畫出幼身的上眼 線。 ●Innisfree Always New Auto Liner #10

Step 5 於下眼睫毛位置， 塗掃帶有閃爍粒子 的睫毛液。 ●Anna Sui Mascara

For Eyes Step 6 利用粉餅均勻塗 掃面龐，由於粉 餅蘊含了粉雪鑽 石粉體，有效遮 蓋毛孔和色斑。

For Lips

Step 8 替雙唇塗搽質地柔滑 的紅色唇膏，唇膏帶 有透亮的光澤，令唇 妝更顯水凝亮麗。 ●Nars Orgasm Lipstick

Step 9 再於雙唇位置多塗 一層唇彩，以加強 唇妝的豐盈效果。 ●Giorgio Armani Ecstasy Lacquer #513 Spotlight

●Kose SEKKISEI Precious Snow

Step 7 於雙頰位置打圈印上氣墊胭脂，讓 腮部呈現紅潤感。 ●Clarins Love & Kiss Skin Illusion Blush #01 Luminous Pink

2018年5月26日 星期六

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中 有 擊 用的是 時間、中低強 的 動， 於有 動，其主要能量來 於 內 的 和 等能 物質。 有 擊 中大量的 的轉動與 的收 ，使 者的 得強健 ，不 讓多 的 肉 在 ，還可以 強 肉的力量、 與身 的 。 有 擊 的 來 於 擊專案的 衛 ，一 分為正面 與 面 ，即 和格 。 擊 的 主要 了 擊的動作特點。 正 的握 方 是 ，向內 握， 向內扣在其 手 的 節處。主要 有 直 、 、 、 、格 等 。 一 格 開 。出 要 調用力。正 的用 力 是以身 的 心為 力點，傳到 、 ， 動出 ，動作要 有力。 有 擊的 是一 的 式，即 以 成的 尖為最後力點的 術。 的 力主要是 用 身的 轉， 的 動，特 是 關節的 力， 地 動 關節，力在 尖。 動作主要 了自 擊 動中的一 動作。在 中，主力 的 定 是 關 要的，主力 ，使身 心下移，保持 要的 定 ，同時身 隨著動作要與 相反方向 ，以保持身 的 與 定。 有

Samuel Shum 沈先生

、 、 、 等。 是 ，以 關節處為力點的方 。大 有豐 的 肉 ，有意 地收 ，大、 小 的 出處的力道將是 人的，而 的 動離不開 關節的配合， ， 和 握 是 不可少的。 1、 、下 收 ， 手握 於 前（ ）保持 ，不 。 2、熱身時間要足 ， 則身 得不到足 的 展。上 時 每15 20分 作一次 展。 3、 免和專業 動員一 時間的 ， 大 動量和低 動量的 。 4、 時不向前 ， 則 致 力集中 ， 尖 ， 向 尖方 以 輕 的 力。 5、 不要 直，以 輕 。在轉身時要 起 ， 則 十 。 6、擊 時要 動出 ，在完成擊 和 動作前一直看著目標。 1.

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作者簡介

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作者簡介 吳玲瑤，西洋文學碩士，海外華文女作家協會第十屆會長，

曾獲海外華文著述首獎，美國中文書暢銷排行榜第一名，星 吳玲瑤，西洋文學碩士，海外華文女作家協會第十屆會長， 島日報專欄作家二十年，北加州北一女校友會創會理事長， 曾獲海外華文著述首獎，美國中文書暢銷排行榜第一名，星 曾主持美國電視台KTSF節目[文化麻辣燙]極受歡迎。 TSF TSF 著一 落 名其 地大 一 ， 島日報專欄作家二十年，北加州北一女校友會創會理事長， 心 地 著 起的 做Engineer 日 Project Manager III Software 曾主持美國電視台KTSF節目[文化麻辣燙]極受歡迎。 5.在一大 中，我們 得找

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工商新聞

2018年5月26日 星期六

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