美國都市報 2018-12-29

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美國新聞

2018年12月29日 星期六

新稅法令慈善機構歉收

特朗普政府去年推出《減稅與就業法》（Tax Cuts and Jobs Act）， 為退稅金額設限後，估計將影響民眾行善捐款的意欲，慈善團體今年獲 得的捐款可能銳減逾百億元，繼而影響社福服務。 募款專業協會（Association of Fundraising Professionals）傳訊副總裁尼爾 森（Michael Nilsen）表示，有研究估計新 稅法將使全國的慈善團體損失130億至200 億元，相當約3%至5%善款。美國施惠基 金（Giving USA）數據顯示，民眾在2017 年的慈善捐款總額約4100億元，這意味今 年的捐款總額或降至3900億元。 《減稅與就業法》提高了標準扣稅 額，而稅款及捐款扣除額則設上限1萬 元，導致民眾不能再像以往般透過慈善捐 款獲得退稅，可能捐款意欲下降。 稅務政策中心（Tax Policy Center） 估計，以慈善捐款名義申領的分項退稅金 額約為1600萬元，將比2016年的3700萬元 大幅下降。

新稅法將衝擊非牟利機構和數以千計 的小型慈善團體，今年所獲的捐款也許大 幅減退。印州Dayspring庇護中心的行政總 監卡森(Lori Casson）表示，部分捐款者 可能考慮到退稅因素，或者新年過後才寄 出捐款。卡森還說，中心年度收入約80萬 元，約40%來自每年最後3個月的捐款， 其他的慈善團體，通常會在第4季收到約 當年度的三分之一至一半的捐款。 全國有許多慈善團體同樣面對經 費短絀的困境，全國非牟利團體議會 （National Council of Nonprofits）發言人 科恩（Rick Cohen）表示，有一半非牟利 ■新稅法令或導致慈善團體今年獲得的捐款銳減逾百億元。 團體沒有足夠的資源，無法滿足服務需 許民眾即使沒有申領分項扣稅，也可用慈 在新一年採取措施，緩減新稅法對慈善捐 求。 參眾兩院在本屆會期曾提出法案，容 善捐款退稅，但未獲通過，外界呼籲政府 款的影響。

加州新年新法：廢保釋金 減膠飲管 設測酒精車鎖

加州議會在2018年度通過了1217項法案，州長布 的相關法令，但是不得將無照經營攤販的行為列為犯 外，還必須向新媽媽提供合理的休息時間，盡量配合 朗共簽署了1016項，大部分將在2019年生效，其中很 罪行為，違規者只可判罰金，當地執法部門不得與移 其餵奶或存奶時間來安排職員的休息時間。 多新法將影響到每一位在加州生活的居民，以下為值 民局配合舉報攤販的移民身分問題。 SB 826 上市公司保證女性董事職位 得注意的一些新法規。 AB 3067 嚴禁向青少年推銷大麻 所在總部設在加州的上市公司，到明年年底前， AB516 臨時車牌新規定 2016年加州選民通過的第六十四號提案，允許加 必須在董事會中至少有一名的董事為女性， 到2021 加州新車和二手車經銷商在消費者購車而駕離經 州合法吸用大麻，但是法律規定使用者必須在二十一 年年底，如果董事會有五人，其中至少二名必須是女 銷商前，都必須在車上掛上臨時車牌，車牌上必須列 年歲以上。 AB3067 禁止任何業主透過網站，手機 性，如果六名以上董事，必須至少三名為女性。 APP 或其他社交網站向青少年推銷或出售大麻。 出特別的號碼及失效期，以便執法人員檢查。 SB10 取消現金保釋制度

SB179 申請駕駛執照可有性取向選擇

AB 1999 地方政府有權管理網絡上線服務 明年十月開始，民眾被警察逮捕後，不再使用現 在申請駕照時，申請者性別選項除男、女外，還 雖然聯邦政府取消對網絡供應商的「網絡中立」 時的現金保釋方法，即家人可以自籌保釋金或透過保 可以選擇Nonbinary（非二者，如變性，雙性或同性 原則，加州政府立法允許地方政府對網絡供應商的管 釋公司，將被告保釋出外候審。新制度將設立背景調 戀） 理，並要求在加州提供網絡上線服務的供應商必須採 查制度，由法官決定是否允許被告在家候審，而不必 SB1046 酒駕者駕車須安裝酒精測試裝置 取網絡中立的措施，供應商不能以容量或內容等作為 支付任何保釋金。 代表保釋公司的利益團體已收集到足夠的簽字要 從明年開始，首次酒駕但涉及到受傷事故，或者 理由不平等對待消費者。 求就本法進行公投，如果簽字經州務卿核實，本法將 AB 1884 餐飲業者不能主動提供吸管 二次以上酒駕的駕車人在駕車時必須安裝IID裝置，時 間從十二個月到四十八個月不等。 由於大部吸管都是塑膠吸管而造成環境污染，餐 暫時不執行而維持現時的現金投保制度。

SB 439 十二歲以下青少年免刑責 館業者不得自動向店內用餐的客戶提供塑膠吸管，如 除謀殺罪及強暴罪外，涉到其他罪名的青少年如 不需要特別執照的電動機車（electric scooter)從明 果客戶提出要求，業者才可以提供。 果在犯案時不滿十二歲，檢察官將不再起訴追究其刑 AB216 通訊投票免郵資 年起再度放寬管理限制，其一，十八歲以上的駕駛者 人士不必帶上頭盔， 其二，行車最高時速亦將從現時 許 多 選 民 可 能 在 選 舉 日 無 法 親 自 前 往 投 票 所 投 事責任。 SB1391 十五歲或以下不得作為成人起訴 的每小時二十五英裡升高到三十五英裡。 票，而選擇通訊投票，新法規定地方選務處必須向申 請通訊投票的選民附上回郵信封，投票人不必支付郵 現時法律允許檢察官將十四歲以上的青少年送往 SB 946 街頭攤販保護法案 資。 成人法庭審理，新法規定，未滿十六歲的青少年不得 儘管聯邦政府全力打擊非法移民， 加州政府依然 轉往成人法庭審理，即使他們涉及到謀殺或其他暴力 AB1976 雇主必須向哺乳職員提供方便 堅持其庇護政策。本法不允許地方政府立法禁止或取 締街頭攤販，地方市政府可以立法設立申請攤販執照 雇 主 除 要 向 新 媽 媽 提 供 餵 奶 或 存 奶 的 隱 私 地 方 案件。 AB 2989 放寬電動機車限制

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美國 金會(Giving SA Foundation)統 ，美國人和企業在2017 年， 出了4100 美 給 位和 利公 活 ，其中有2866.5 都是 屬於個人 款。 事報 報道指出，2017年美國 的 款 下了新 ，不過消費者因 失的金 ，也打破 高達 9.05 。 聯 易 會 多次提 眾，切 讓 心被人 用。令人 異的是，2018 年舉報的 心 中，最常出現 心 的情況，是打著幫 隊、 人、 警消等 位 款的項目。 於打著 款給 人的 如此 行，因此全美所有 都加入了聯 易

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會發起的「 譽 行 」(Operation Donate With Honor )，嚴查此 款 位 是否 法 行事。 今年 ，加 有514個以 人為名的 款機構，被加 檢 長認為 其 信 金有 法的 疑。 聯 易 會和加 檢 長提 眾，在 款前可查詢以下機構，事先了 解 機構的報 和 。 可查詢的機構包 ：商業 進局 (Better Business Bureau)、 航(Charity 國人2 1 年的 款 。 Navigator)、 監 (CharityWatch)、 。 眾也可查詢國稅局可 稅 指南星(GuideStar)。 經 款卻發現對方是 ， 位查詢網 (https:// .irs.gov/charities局提 眾在 款時，切 使用現 長 公室和聯 易 non-pro its/ta -e empt-organi ation- 可向加 檢 金、 品 或匯款來 ，為了安全和可 官網(F C.gov/complaint)舉報。 search)，來 認接 款的 位是否為正 會 稅的證明，最好 過信用 來 款。

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灣區活動概覽

2018年12月29日 星期六

12/29/2018~01/05/2019 12月29日（星期六）

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電影：三藩市冬日電影節 （Winter Wonderland Movie Festival） 三藩市West Portal圖書館連 續三個周末免費播放冬季主題 電影。下午2時開始播放《老 鼠也移民》（An American Tail）。 190 Lenox Way，SF。 https://sfpl.org/index.

活動：三藩市漁人碼頭聖誕樹燈光秀（Tree Lighting Show） 60呎高的聖誕樹每晚從5時至10時，每個小時有一 場燈光秀，至1月1日結束。Pier 39，SF。https:// www.pier39.com/happierholidays

12月30日（星期日） 活動：波羅阿多年度樂高展（BayLUG's 15th Annual Holiday Show） 逢周五、六、日上午11時至下午3時半展出，至明 年1月13日結束。 The Museum of American Heritage，351 Homer Ave，Palo Alto。門票3元。http://www.baylug. org 表演：三藩市室內音樂團新年音樂會系列 下午3時至5時。三藩市Herbst Theatre，401 Van Ness Ave.，SF。免費入場。 https://www.thesfco.org/calendar/classicalmasters-sf

12月31日（星期一） 活動：三藩市亞洲藝術博物館新年撞鍾祈福 （Bell-Ringing Ceremony） 撞鐘祈福活動在上午11時半開始至下午2時，以日 本佛教儀式舉行。 參加活動的民眾可共同在日本青銅古鍾上敲響108 下祈福鐘聲。 Asian Art Museum，200 Larkin Street，SF。持博 物館門票可免費入場參加，門票15元起。http:// www.asianart.org 表演：紅木城除夕夜雜技派對 （Circus New Years Eve Party 2019） 晚上9時開始。The Dragon Theatre，2120 Broadway St， Redwood City。 門票35元，參加者須達 21歲以上。https://www. dragonproductions.net

12月31日（星期一）

01月01日（星期二）

表演：柏克萊新年「古典音樂會」（Classical Masters） 晚上7時半至9時半。柏克萊加大Hertz Hall， College Ave. & Bancroft St.，Berkeley。免費。 https://www.thesfco.org/calendar/classicalmasters-berkeley

表演：波羅阿多新年「古典音樂會」（Classical Masters） 三藩市室內音樂團演出。下午3時至5時。First Palo Alto United Methodist Church，625 Hamilton Ave.，Palo Alto。免費。https://www.thesfco.org/ calendar/classical-masters-paloalto

活動：三藩市灣區除夕慶祝及新年倒數活動 （Noon Year's Eve） 聖荷西兒童探索博物 館：上午10時至下 午4時。Children’s Discovery Museum， 180 Woz Way，San Jose。門票15元。 www.cdm.org https://www.cdm.org/visit/planyour-visit/calendar 屋崙Chabot太空科學中心：上午11時至下午4時。 Chabot Space & Science Center，10000 Skyline Blvd.，Oakland。門票23元。chabotspace.org/ calendar/new-years-eve-balloon-drops 柏克萊勞倫斯科學館：上午11時至下午4時。 需提前預約。Lawrence Hall of Science， 1 Centennial Drive，Berkeley。https://www. lawrencehallofscience.org/visit/events 聖他克拉北城圖書館Northside Branch Library。 上午11時至中午。695 Moreland Way，Santa Clara。免費參加。http://santaclaraca.gov 活動：三藩市灣區免費公交及免費拖車服務 捷運、三藩市公車、東灣公車（AC Transit）、加 州鐵路、南灣公車VTA等多種交通工具在除夕夜晚 上至元旦凌晨提供免費服務，基本覆蓋灣區除北灣 地區之外的各個地點公共交通系統。 www.sfmta.com/nye；www.actransit.org；www. vta.org/getting-around/new-years-service AAA提供免費拖車服務（Safe Ride Home）： 除夕夜晚上6時至元旦凌晨6時。醉酒司機可撥打 855-2-TOW-2-GO要求獲得拖車服務，非AAA會員 也可參與。 https://newsroom.aaa.com/safety/holiday-saferide-program

01月01日（星期二） 活動：三藩市除夕夜煙花秀 三藩市新年傳 統，在元旦凌晨 12時，開始在 海灣放煙花。 最佳觀賞地為 三藩市海傍大道 （Embarcadero 夾Mission街） 附近。煙花秀持續大約15分鐘。

01月02日（星期三） 電影：《捉鬼敢死隊II》（Ghostbusters II） 三藩市訪谷區圖書 館下午5時半開始播 放。Visitacion Valley Library，201 Leland Avenue，SF。 免費。https://sfpl. org/index.php?pg=1035248701

01月03日（星期四） 展覽：三藩市圖書館節日火車模型展最後一天 （Holiday Train Display） 每日隨圖書館開放進行 展示，至星期四結束。 總圖書館兒童閱讀中 心，SF Main Library， Children's Center， 100 Larkin St.，SF。 免費。https://sfpl.org/ index.php?pg=1035578601

01月04日（星期五） 表演：聖荷西大學足球賽慶祝音樂會系列（AT&T Playoff Playlist Live） 周四、五、六晚上6時開始入場。Discovery Meadow Park，180 Woz Way，San Jose。 免費入場，座位先到先得。 http://bayarea2019.com/events/ATT_Playoff_ Playlist_Live

01月05日（星期六） 表演：三藩市交響樂團電影伴奏音樂會《歡樂滿人 間》（Mary Poppins） 舞台上播放電 影，由三藩市 交響樂團演奏 電 影 歌 曲 伴 奏。 周六晚上8時， 周日下午2時。 Davies Symphony Hall，201 Van Ness Ave.， SF。門票80元起。www.sfsymphony.org

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它不是一間大型 物館，只在周 到周日下 開放， 客 可在參 時了解很多關於 特 的歷史。 名為「 越大門」 （ Beyond he Gate）的展 於2016年由 歷史學會首次舉 ， 學會展 監特 克（ erry ymchuck）表示，展 使用 老的中國 服裝、 的文物、 場 和文 ，來 述中國 西方接 和進行 易的 事，特 別是在 特 。 特 克 ， 物館的角 不是作為商會，也不是 之 都，而是 述事實，他 在這個展 中 述很多事實，而事實有 時可能很 ，多年來 地對 美國人的方式 實 ，還 有很多 視。 特 華 物 。

歷史學家 （ ac ueline Peterson-Loomis）是新 物館 表示，在過去一 個 有一 令 感 的事，即 的 展人， ， 新和重新 用 建 物花了大 100 。 到長 ：「你知道， 要這間 物館很久了， 原本以 表示，下一個目 是 建 物買下的資金。他 為這只是為 立， 事實上並 只為 ，也是為了 的 經 得以 定 購買的選擇權， 需要在 年內 到足夠款 後代。」 項。 ：「所以，現在 必 打造一群 眾。」 在19世 ， 特 的 是 次於三藩市的全美第二大 ， 物館是 的結 ，又是 的 ，整個 。 主要由 家 羅完成，有些是第 代和第 代， 特 加入 物館的家 會 年費為75 。 本 特 視作自 的文化之家。

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管制 會 (Li uor Control Commission)通過 新 ，從本 28日起，容許藥用 大 上門 居於持牌大 活 被 地區的病人。 會發 人皮特 (Mark Pettinger)表示，病人和關 病人權 人士對限制藥用大 的 表 達關 。有些情況下， 理 需 前往 限制地區以外地方購買藥 用大 。 限制放 限制外， 會 又 加大 持有者在 次購買大 的 量 8安士(即227克)。 局 早前懷疑，有大 被用作 法用 ， 今年8 次購買 量限於 1安士(即28克)。 本 特

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，民 眾 特 ( n e ) ， 人 多 1 的 地 上 最多 ， 通過， 份 面 ， 成 地 成經 與 的最 。 特 本地報 威 特 報 (Willamette Week)本 中率先報道 特克 正草 有關法 。 發表 明，認為目 前 內 機「需要更大膽的 略」， 需 建更多 位， 「 必 以 一種可以給 更多人更多 機會的方 法這樣做。」 對於草 中的法 ， 特克認為， 容許獨立 區提供不同 型， 加 選擇和可 度， 「 那就是 的 」。 特克的提議 明 達 明 利 (Minneapolis)本 早通過的法 相 。 市落實一項 結 全市獨立 的 ，此舉 全國傳 一致認為是革 新做法。 過去 年， 特 一直對一 被名 為「 中 間 」的 相 關 建 議 不決， 最近再度 明 。在 目前建議 下，容許全市96%獨立 區每 地 上 建最多 個 位。 不過市 的做法卻引發爭議，有 在市區 心區內保 市 的 對此大感不滿。 有支持 的人認為，容許 細 位或 獨立 分 多個 位 提供更 多 ， 有機會 區的 變 得 可 。 專家則認為，推 這些 限制對

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對提供更多 的需要 長 。 經 學家利拿( osh Lehner)日前在網 上 有關 時指出，問題重點是 地不足， 「 除了 流 和海 外， 沒有製造更多 地。 地區發展時，對 需 會 加，對 加壓力」。 革 有可能解決獨立 區 的經 和種 隔離問題。視線 所 (Sightline Institute) 安德 (Michael

區內 門作為交 條 為解決可 不足問題， 。 小城本德（Bend）通過決議，在 項目選址位於 市東 邊 ， 經過正常公眾諮詢程 下， ， 建 400間 合 地來發展新 區， 全 首 根據發展商 ，一 作為可 出 ，出 。 年收入為區內中位 的家 。 據 人/ 即時 ( he 康 表示，本德需要5,000個新可 Oregonian/OregonLive)報道，本德 位。 市 可 經理 康 (Lynne 本德上次 大都市發展界線 McConnell)表示， 公 私 合作 式， 發展商PacWest (ur an gro th oundary， GB)是 2016年， 時經過 長的公眾諮詢 Builders合作發展，並 一些可

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Andersen)今年 文指出， 特 區的經 隔離 市內獨立 相 ， 而隔離主 的歷史正反 著這些限制， 「有少 方式在2018年的今日 保 特 區 大 裕 。 其中一 個最有效方式 是1924年的附屬 令，這正 特 行首個獨立 」。 即便 治上的反 使 特克 小

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康 解 ，這個項目無法在 現有 GB內落實，原因是「沒有這 大 好發展、有 建 套 和 適合地 分的地皮。」 地保 及發展 會 本德 項發展 ，是 HB4079 法 要 ，各城市需展示他 有 在市界內推 可 ， 足夠 地，而且項目選址 必 現有 GB相 。

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， 對 特 而 會帶來有 的影響，因為 市有多項 變市內 法 的建議 多次被 ，如目前 容許獨立 的地皮 建雙 位物業 等建議。市內 成 用地只 許獨 立 ，而 特 和其他因人口 而向 外 展的城市是全美獨立 最多的 地方。

新的人口 查 據顯 示，人口 長放 致 去年被 出來了美 國 長最快的前十個 的 名 。 據人口 查局統 ， 7 ， 12個 內 加了 過4 4000 名居 ， 加了1.1%，使 人口達到419 。 它現在是美國 長最 快的第11個 ， 百分

，幾 排在第 10名的南 羅來 和 排在第12名的特拉 （Dela are）並 ，人口 長率 為1.1%。 長最快的 是內 達 （ 長 2 . 1 % ）， 達 荷 （ 2 . 1 % ）和 他 （1.9%）。 有9個 人口 少，西維 人口 少最快。 去年 少了 0.6%的人口。

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Clever Cycles的 同東主 （Eva Fra ier）接 A 電視 訪問時 ，到 目前為 收 過5000 ，大多 顧 客 都不知道有 稅。 「 15 ， 的 思是，幾 買不到一加 油 ，所以 不知道他 如何重新 和開 」， 。 稅 在未來 年給 帶 來210 ，10年可帶來1290 。 稅務局 今年年底可收到近100 ， 10 ， 收了48 9000 。 「老實 ，他 收得少 並不感到驚 。 收入並不難， 每 15 也不是很多」， 。 收稅也有成本。根據稅務局的 據，行 費用 過10 。 一些 士表示立法的 很

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好， 行力很差。 「 有人必 花 ，而且 不 上 」， 地 士費特曼（ ere Fitterman） 。 一名 客 （ elly eaton）也 ， 「 覺得 的人 經 其所能來 輕一些 。」 在大多 情況下， 士表示他 不 稅， 認為有更好的方法可 以做到這一點。 「 給電 ，讓人 可以 少在 上開 ，和 他 的 子一起 電 而不是 油」， 。 的官 發表 明 ：「這是 特 一個新的稅收 ，現在還處於 期。 著時間的推 ，會有更好的合 性。 消了對 明 立法機構做出了一些 變， 於2018年6 明 。 2日生效， 加了電 助力 ，並取

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硅谷快訊

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科技助人作惡今年更嚴重

2018年在大家的記憶中，可能 會是科技神話幻滅的一年。從臉書 讓我們的個人資料被人開採用作選 舉干預，到矽谷要一切也連上網所 帶來的無窮無盡陰暗面。

問題數之不盡：針對移民的高科技工 具、智能手機成癮的擔憂、把年青人推向極 端的YouTube算式、基因編輯嬰兒的實驗。 門鈴以及音樂廳可以鎖定個人臉孔並 通知警方。系譜網站以親屬的DNA來追蹤 罪案嫌犯。跟進員工動作和習慣的自動化系 統。在上海的電動車把它們的一舉一動傳送 給政府。 一切甚至超乎科幻小說迷的想像力。 小說家William Gibson在本月發推文 說：「現時我們的感覺並不太像生活在未 來，而是生活在一個翻新的未來。一個黑 暗、愚昧的90年代翻新未來。」 到2019年情況只會變本加厲，監察及 數據收集的力度加強、人工智能系統更像人 類、辨別臉部表情並弄出虛擬的視頻是那麼 像真令人更難明辨惡意扭曲事實的行為。 但在國會以及各州政府，皆準備要採 取制衡措施。即使是科技公司的員工，也是 更為積極要確保他們的工作不會被用來作 惡。 專門研究人工智能對社會影響的紐約 大學AI Now Institute學院共創人韋迪卡 （Meredith Whittaker）表示：「今年令人 感到安慰的，是在一連串醜聞出現的同時， 公眾是越來越認識到科技界有問責危機。」 學院編列了長長名單說明2018年有多 糟糕，然而當中有不少只是公眾剛留意到多 年來一直在暗地裡惡化的問題。當中最令人 不安的是在三月揭露了政治數據開採公司劍 橋分析（Cambridge Analytica），收集了

■臉書執行長朱克伯格今年4月10日出席國會聽證會。 數以百萬計臉書用戶個人資料用作操縱全國 選舉。 韋迪卡指出：「這的確是有助喚醒民 眾，認清這些系統是真正影響到我們的生活 核心並左右著我們的社會架構這事實。」 臉書的災難還有更多，包括在緬甸煽 動起暴力、多項重大數據外洩事故以及它繼 續容許俄羅斯政治宣傳假戶口在平台上存在

的問題。 問題並非只限臉書。谷歌不管用戶喜 歡與否也在追蹤他們一舉一動的事件被《美 聯社》報道後，惹來各界關注它持續監察用 戶的做法。 谷歌與美國軍方合作去開發具備「電 腦視覺」的無人機來協助找尋戰場目標，以 及在中國建立有審查的搜尋引擎的機密建

美聯社資料圖片 議，皆惹來公司員工的內部反彈。谷歌還推 出一個說話極似人類的語音助手，電話的另 一方根本不知道正在與電腦對話。 谷歌執行長皮蔡（Sundar Pichai）今 個月在國會一個聽證會上被議員質詢，各項 關注再被提及。今年較早前，臉書執行長朱 克伯格（Mark Zuckerberg）以及其他科技 高層亦曾經歷同樣的公開拷問。

戴上導航頸圈 馴鹿不再失蹤

■芬蘭牧人靠科技連線上網，追蹤馴鹿下落。

馴鹿魯道夫（Rudolph）與牠的 同伴不必再依賴牠的紅鼻子來避 免迷途。現時牠們有無線科技。 在芬蘭北部拉普蘭區（Lapland）廣 闊偏遠白色森林跟進他們飼養的 動物，馴鹿牧人尋求科技協助， 為馴鹿戴上連線上網的頸圈。 過往要在零下嚴寒野外花上 多個星期搜索馴鹿的牧人，現時 經由一個收取最新位置數據的手 美聯社 機程式，便能夠即時看到牠們身

在何處。 Seppo Koivisto飼養的數百 頭馴鹿在拉普蘭區有四千平方公 里（1,545平方英里）的Palojarvi地 區自由自在遊走。拉普蘭區的馴 鹿是約1,500名牧人的主要生計。 Koivisto採用的最新一代無線頸 圈，是由一個包括赫爾辛基電訊 公司Digita以及芬蘭馴鹿協會的組 織所研發。他表示，開始使用這 科技以來，他只需聘用舊有一半 的人手。

這科技亦能夠協助牧人處理 從俄羅斯越境過來的狼獾和山貓 等野獸的襲擊。據馴鹿協會指 出，每年約有五千頭馴鹿被殺。 在拉普蘭區森林被殺的大部分從 未被找回。 戴上頸圈的馴鹿沒有移動約 四小時後，牠的圖示在程式上由 綠色轉為紅色顯示可能遇襲。建 立這長程網絡的Digita聲稱這是全 世界最北的「物聯網」網絡。

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你的工作環境對你能否專 有重要作用。環境越 舒適和溫 ，就越容易 在那 並保持專 。所以， 首先要 你所處的物理環境， 保你感到舒適。 如，要 保你的 子和 子處於合適的高度， 以便你可以舒適地工作。如果你的 子太高或你的 子太 ，你會感到不舒服，你會用它作為站起來、離 開工作的 口。

置 看展示自然場 或野生 物的 ，可以幫助 提高 力。如果你能夠在 公室或工作區 放 ，請選擇你 的風 或 物 ，這可以幫助你 中註 力。如果你在工作時 時看得到 上的這些

力。

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樂可能會有所幫助，特別是如果它是器樂作 品的話。有些人 使用 用程式。這些 用 程式會產生 定而不會讓你 的 ，如海 或 下 的 。 這種 定的 ，可能會 沒其他 ，幫 助你更好地 中註 力，並 免 。

的 中的許多人在工作時都不會 到 水， 脫 水會讓 感到 、 、反 慢 生病。 的大 沒有足夠的供血時，無法保持最 性能。 保持足夠的水分是一種 的方法，可以幫助提高你 在 天的 力。

你在 天是否會經常走 一下？如果你像許多人 一樣，那 你可能不會站起來走 。 有 表明， 定期 行可以幫助你在 天提高註 力。

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享用健康的早餐來開 新的一天。 你感到 的 時候，要 中註 力會更加 難，所以你在上 前 吃一 有 的 。你還可以在 公 上 一些 健康的 食， 、全 餅乾、新鮮水果和 菜都是 不 的選擇。

不 分 力以及由此帶來的生產力 下，這 在今天的企業 常 ， 醫生 經給它起了一 個名 ： 力 。這種不 病的病 ，有可 能整個公司都 於此。所以要及時調整心 。 ( 12 )

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健康人生

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留出時間來憂慮 很多人在白天很難集中註意力，因為我們經常擔 心其他事情。這可能是你尚未開始的項目，帶來麻煩 的新同事，或者你的工作量太多，或者有一個項目即 將到期、必須交作業。如果你發現自己被這些憂慮的 事情分散了注意力，那就 記下這些事情，這樣你就 不需要把它們牢記在心。然後安排時間來處理這些問 題。

一次只關註一項任務 如果你經常以短暫的工作中斷(15-30秒)來回復電 子郵件，發送短信或打電話，可能會讓你更加難以集 中註意力。一些研究人員認為，分散注意力做別的事 情後，我們可能需要15分鐘才能重新完全集中注意 力。

關閉電子郵件收件箱和聊天程式 讓你的語音信箱來完成工作。在必須集中精力的 時候，設置聊天程式的自動回復。如果辦公室允許， 請關閉辦公室的門，或貼上請勿打擾的標誌，讓同事 知道你需要專心致志地工作。如果你是經理，並且希 望開門辦公，隨時和下屬交流，那麼考慮在你需要集 中注意力的時候，在家或在其他地方工作。

切換不同類型的工作 在需要高度集中注意力和對注意力要求不是太高 的任務之間切換，這可以讓你的大腦在高度集中注意

2018年12月29日 星期六 力之後得到一些休息。 例如，如果你花費兩個小時來處理部門的預算， 那麼在這之後，你可能會感到疲憊。在回到預算工作 之前，你可以通過處理低 強度任務（例如將工作備 份）15分鐘來補充能量。

對工作分清優先順序 有時候，一次做太多事情可能會分散注意力，而 這會導致拖延。或者，你可以快速地從一個任務跳到 另一個任務，創造出忙於工作的幻覺，但實際上並沒 有完成很多任務。 如果你不確定要啟動哪些任務，或者哪些任務最 重要，請花10分鐘或15分鐘來確定待辦事項的優先順 序。

進行短暫休息 我們可以高度專注地工作，但最終我們還是需要 休息一下。我們的思想可能很難持續集中，連續完成 8小時的任務。所以，你可以將一天的工作分成一些 更短的時段，任務間隔5到10分鐘。這個短暫的休息 時間，可以讓你的大腦在重新集中精力之前得到一點 休息。

選擇最警覺時間 當你最警覺的時候，完成你最艱難的任務，這將 幫助你最大限度地集中註意力。你可以設法根據一天 中不同時段的能量水準安排任務。比如，你在早上的 精力最旺盛，那就在早上去做最難完成的事。如果你 屬於貓頭鷹式的人，喜歡在晚上工作，那麼就在晚上

忙起來。

使用手機耳機 如果你的手機配有耳機，請考慮每天使用它幾個 小時。如果你的同事認為你在打電話，他們就不太可 能打擾你。

承諾給自己一個獎勵 例如，制定一個規則，如果你在一項任務上集中 精力45分鐘，你就可以休息一下，喝完一杯咖啡。這 樣的自我獎勵往往是很好的激勵因素。

安排電子郵件下載 每隔幾分鐘就有電子郵件進入收件箱，這會非常 分散注意力。你可能很想停下自己正在做的事情，並 立即回復這些電子郵件。如果可以，每天只下載幾次 郵件，並一次性處理所有電子郵件。

注意體育鍛煉 雖然心理健康對大腦健康很重要，但這並不意味 著你永遠不需要流汗。體 育鍛煉有助於大腦保持敏 銳。它可以增加大腦的氧氣，降低導致記憶力減退的 疾病的風險，例如糖尿病和心血管疾病。運動還可以 增強有益腦化學物質的作用，減少壓力荷爾蒙。 有氧運動對大腦特別有益，因此選擇能夠促進血 液循環的活動。一般來說，任何對你的心臟有益的東 西都對你的大腦有益。你醒來時需要很長時間才能走 出昏昏欲睡的狀況嗎？如果是這樣，你會發現在開始 新的一天之前進行鍛煉會產生很大的不同。

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年的特 大學醫 精 病 中心 的首 - 士 ， 結果表明，正在發 中的大 中，感 精 病之間存在著 切的 聯繫，這一發現為這一不 發展的 加了更多的知識。 警 ，這項 不能證明感 及其治 會 致精 病，只能證明它 之間有聯繫。 需要 治 的嚴重感 病 這種 風 更大。 是， 人 發現， 即使是只用藥物即可控制的的不太嚴重 的感 也會 加 患精 病的風 。 體來 ，他 發現因感 而 的兒 被 為精 的風 加了 84%，需服用治 精 的處方藥的 風 加了42%。

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解 ，感 和 之而來的炎 反 可能會影響年輕人的 大 ，使之成為精 病發展過程的一 分。 他 ，然而，二者的關聯也可以用 其他原因來解 ， 如一些人從 因上 就更容易發生感 以及患精 病。

用 ，感 是如何 加精 病的風 的？其作用機制目前 還不清 。他 ， 常常經歷的感 一般都不會 害到身體或大 。事實 上，感 對免 統的發展是必要的。 對一些人來 ，感 可以影響大 並 致 久性 ， 管這種情況很少 ， 。 在這項 中， 人 收 了 1995年 2012年間出生在丹 的100多 人的 據。在這些人中，近4%的人 因精 ， 過5%的人因精 問題而服用藥物治 。 的 小 發現，使用藥物，尤其是使

用 生 治 的感 會 加患精 病 的風 。風 的程度因精 的 型 而異。細 感 的風 最高。 人 ，最常 的 傳 性 病 有關的精 病包 精 分 、強 、人 和行為 、 力 、自 、 力 多 、對 立 性 、品行 和 。 更好地理解感 和 法在精 病發展中的作用，可能會使人 發現 和治 這些破 性 病的新方法， 。 他再次警 ，目前發現的只是一 般性的聯繫，而且對 何 一的感 都 還未作 細的 。 因此，一般來 ，家長 不用太 心， 。在 一 文 中顯示的結果表明，認知能力不 兒 時期感 次 的影響。

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行為 學主 提 西- 利文 ( imothy Sullivan) 士 ，過去幾十年的 示了大 和免 統之間的許多 ，包 炎 和 狀之間的關 ，以及腸道 生物和情 健康之間的 關 。他 ，精 病和一些身體狀 況 如心臟病、癌 和關節炎 之 間也存在著 切聯繫。 利文 ，到目前為 ， 管 經 別了 致這些相 作用的可能的 細 和生理機制， 是 還未能徹底 明它 之間的聯繫。因此， 學家 然不能 定這些 結果是否只是 合。 著 對人 因 和 因 能 的知識的 加及更 入的理解， 解日 常 病對於精 病的風 成為 學 的重要 成 分，並 使 能 夠有一天 速地直接 測和並 這些 風 ，他 充道。

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消費報告

2018年12月29日 星期六

如何避免包裹被偷

假日季節網絡購物很多，但包裹被偷走也是 一個大問題。有什麼方法可以避免呢﹖ 編者

讓亞馬遜快遞員在家里或車內放下包裹 如果你在Amazon.com上購物並且是特定區域的 Prime客戶，則可以註冊Amazon Key，即授權亞馬遜 送貨司機送貨到你家裡的服務。你需要在亞馬遜購買 一套約250美元的套件，包括一個智能鎖和一個室內 安全攝像頭，這樣你就可以留意你家中的情況。 只要你是Prime會員並且你的車位於受支持的區 域，可以授權將某些物品送到汽車後備箱。該服務是 免費的，適用於2015年及更新版本的汽車。它還可與 配備OnStar的別克、凱迪拉克、雪佛蘭等汽車配合使 用，並提供有效的聯網汽車服務計劃。無需額外的設 備或硬件。當然，汽車需要位於送貨人易於接近的區 域。

使用支持互聯網的安全攝像頭 你可以在家中和家外安裝它們。如果攝像頭可 見，可能會阻止小偷竊取 你的包裹。這些服務可從 許多公司獲得，包括ADT，Xfinity Home，Ring Doorbell和Nest。

將包裹遞送到密碼箱或亞馬遜儲物櫃 你可以將包裹送到房子的密碼箱中，而不是放在 前門無人看管。例如，Landport製作的保管箱可以使 用你提供給送貨員的訪問代碼打開。放入物品後，盒 子會自動鎖定。Landport保管箱價格約為500美元至 800美元，具體取決於尺寸。 在亞馬遜網站上購買的產品可以送到亞馬遜儲物 櫃，有些Whole Foods市場有這種設備。在Amazon. com上結賬時，可以添加一個儲物櫃位置作為送貨地 址。一旦包裹送達，你將收到一封帶有六位數代碼的 電子郵件，你有三天的時間取件。這個服務是不收費 的。

提供包裹遞送服務的特別說明 如果不在家，有些公司可讓你指明放包裹的位 置。使用UPS的My Choice工具或FedEx的Delivery Manager，可以指示司機將包裹放在後門，交給大樓 管理員，放在密碼箱或交給鄰居。 如果你在度假，也可以將貨物送到另一個地址， 比如給鄰居。UPS提供已同意接受客戶交付的本地合 作夥伴商家列表，例如UPS商店，藥房和便利店。另 一個選擇是將物品發送到零售商店以便取件，這可以 幫助你節省運費。 這些服務不一定免費。例如，如果在線請求將包 裹重新交到其他位置，UPS將收取5美元的費用。

註冊提醒 一些運營商提供短信或電子郵件提醒，以便讓你 知道何時進行交付，並可以相應地調整日程安排。例 如，郵局最近開始提供跟 蹤服務，填寫了你的交貨 地址和其他信息之後，就可以預覽郵件的圖像及其位

置，這樣你就可以確保重 要的郵件送來的時候你在 家。你還可以通過此類服務通知FedEx和UPS等安排 送貨時間。 另一種確保包裹安全的方法是要求零售商讓你簽 名交貨，以便送貨人不會 簡單地將包裹丟在你家門 外。

如果包裹被盜 聯邦快遞，UPS和郵局都表示，貨物被盜不屬於 他們負責的範圍。如果UPS已完成送貨，不會自動負 責賠償郵件丟失問題。 如果你的包裹丟失，應該採取一些步驟。首先， 驗證包裹是否已交付。致電運輸公司確定包裹留在你 的房子或公寓，沒有被善意的鄰居或管理員帶走。如 果包裹或其物品在運輸過程中丟失，你可能有權獲得 賠償。比如，UPS發送的包裹將自動承保，在丟失或 損壞的情況下最高賠償可達100美元。 聯繫零售商。零售商對盜竊包裹有不同的政策。 比如，Target鼓勵客戶在包裹丟失或被盜的時候致 電，他們會根據具體情況進行處理，為每位客人提出 解決方案。 另外就是聯繫運輸公司。運輸公司通常要求發件 人而不是發件人提出索賠。如果零售商不合作，請儘 快聯繫運輸公司。你可以提交索賠的時間有限。

檢查信用卡。許多信用卡都有購物保護，包括丟 失或被盜物品保護。如果你用信用卡購物，可以發卡 機構提出索賠。 檢查保險。作為最後的手段，你可以從房主或租 房者保險中索賠。但這些保險通常都有免賠額，一般 是500美元到1000美元或更多，取決於包裹的價值。 及時報警。如果你向零售商或者托運人提出索 賠，需要提供警方報告。

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專題報導

2018年12月29日 星期六

注意防範報稅錯誤

如果你未能正確填寫納稅申報表，即使僅僅犯了一個誠實的錯誤， 也不會讓你立即獲得國稅局的寬恕。所以，一定要注意防範報稅錯誤。

編者

確保申報的正確性 稅務軟件公司TaxAct的稅務發展主 管吉格說，當你簽署納稅申報單時，你 等於已經宣佈，納稅申報單上一切都準 確無誤。如果你沒有保留適當的記錄， 忽略報告收入或要求虛假的扣除，則可 能會給你帶來處罰，被迫支付利息甚至 是上法庭。 雖然一個好的稅務軟件或報稅人能 夠引導你在報稅的時候朝著正確方向 前進，但其準確程度取決於你輸入的資 訊。為了避免國稅局的查處，納稅人應 避免捏造數字，並保持相關記錄，並且 避免非法避稅措施。 這裡是五項非法避稅措施，納稅人 要注意儘量避免，包括扣除個人開支作 為業務費用，申報寵物為受撫養者，不 報告所有收入，申報你不符合資格的稅 收抵免，忽視現行稅法。

扣除個人開支作為業務費用 專家說，這是一個常見的虛報扣稅 數字的領域。根據國稅局的說法，合格 的業務費用必須在當前納稅年度發生， 不得由僱主報銷，並且既普通又必要。 而且，這不能是個人費用，不能是用於 業務以外的開支，不能用於個人生活或 家庭生活。 專家說，報稅人可能會挖空心思想 出辦法，或者曲解法律，使個人費用看 起來像合格的業務費用。加州一家會計 師事務所的稅務專家勞倫斯-龐表示， 他看到有稅務申報人試圖將住宅改造費 用列為商業開支。但如果你的開支不合 格，則不值得這樣申報來承擔風險。 有時要理解什麼是合格的業務費用 令人困惑。以專業服裝為例，如果在個 人預算中它是一個重要的項目，那麼有 的申報者可能想要扣除。但是專家說， 即使你需要參加高層次會議和電視採 訪，你通常也不能扣除高級的西裝和手 錶開支。但是，你往往可以在日常生活 費用中扣除制服和專業服裝的開支。在 這裡，你必須用一些常識。如果你在納 稅申報表上申請扣除業務費用，那麼瞭 解相關的法律是有必要的。你可以找專 業人士請教，並保留所有收據。

申報寵物為受撫養的家庭成員 TaxAct的稅務專家說，你可能會覺

得自己的寵物是家庭成員，但這並不意 味著你可以申報你的寵物為受撫養的家 庭成員，以抵扣你的稅。雖然申報符合 條件的兒童或親屬作為家屬可以降低稅 收，但對於誰符合資格，稅法上有嚴格 的要求。貓狗和其他寵物不會得到這種 權力。 由於寵物沒有有效的社會安全號碼 或其他必要的檔，因此國稅局應該能夠 抓住這種非法的稅務申報。

不報告所有收入 誠實地申報全年收入對於你的納稅 申報至關重要。從開始編寫稅法以來， 基本上國會認為你的所有收入都是應納 稅的，這基本上是稅法第1節的內容， 除非國會給予我們一些豁免。 專家表示，隨著現金使用變得越來 越少，現在更難將消費、現金付款和桌 下工資放進口袋不納稅。但是，如果你 提供服務後獲得報酬，不報告這些收入 可能會讓你陷入麻煩之中。 如果你的支出超過了你的收入，或 者如果付款人報告了付款，但你沒有報 告收入，那麼國稅局可以查出這種欺詐 行為。或者，如果你試圖將大量現金存 入銀行，你也可能會遇到大問題，伊利 諾伊州皮爾夏金融集團總裁皮爾夏說。

申請了不符合資格的稅收抵免 如果你試圖申請稅收抵扣，比如所 得稅抵免，電動汽車稅收抵免，美國機 會稅收抵免或任何其他稅收抵免，但是 你不符合條件，那麼很可能被作為欺詐 處理。而這種情況現在相當多，特別是 在退稅可以直接返回到銀行帳戶以後。 如果你沒有提供有效的支援資訊， 例如車輛識別號碼或來自教育機構的 1098-T表格的資訊，那麼國稅局可能會 抓住你的謊言。

無視現行稅法 是的，這個納稅年度有重大稅制改 革。雖然它可能令人困惑，但你仍需要 考慮今年的稅收規則。例如，雖然你可 能去年能夠扣除搬家費用，但減稅和就 業法已將這項福利限制在合格的軍事人 員身上。新的稅法還限制那些在總統宣 佈的災區提出的財產和傷亡損失扣稅的 人。 同樣，優秀的報稅軟件和合格的稅

務規劃人員可以幫助你正確地按照法律 報稅，但你需要將準確的資訊提供給對 方。不要忘記，你的州可能有不同於聯 邦的規則。例如，雖然你可能沒有資格 在聯邦納稅申報表格上扣除搬家費用， 但根據你所在州的稅法，可能有資格在 本州的納稅申報中提出申請。

知道犯錯誤怎麼辦 如果你在納稅申報表上出錯，請不 要驚慌失措。你可以隨時提交修改後的 納稅申報表以修復錯誤。你通常需要支 付額外的稅費和利息，但可能不會被罰 款。 如果你沒有自願報告錯誤並被稅務 當局抓住，你可能會受到懲罰。 除了 其他費用之外，對錯誤的處罰通常是未 繳稅的20%。如果錯誤是由於欺詐行為 造成的，那麼罰款可能接近未繳稅款的 75%。

注意稅務欺詐問題 與報稅相關的一個問題是退稅被竊 取。不過，根據國稅局提供的數據，今 年截至10月份報告的稅收身份盜竊受害 者人數比去年下降了19%，比2015年下 降了72%。罪案減少的原因是國稅局， 州稅收部門，國家稅務專業團體和軟件 準備公司之間簽署了一份為期三年的數 據共用協議，以確認可疑的退稅，並減 少被盜退稅數量。 2012年以來，提交欺詐性納稅申 報和獲得退款的身份竊賊數量一直在上 升，到2015年達到令人擔憂的水準。國 稅局發言人萊蒙斯說，這是一個危機狀

況。各方同意提醒彼此注意可疑行為。 例如，如果一個州注意到從某個可疑的 IP位址提交了大量退稅申請，可將其標 記為可疑IP地址。這樣就提升了防禦能 力。 自2015年以來，確認的欺詐和可疑 納稅申報數量有所下降。今年到目前為 止，國稅局已叫停了605,000個確認的 身份盜竊退稅申報，比2015年減少了 40%。金融機構迄今已叫停了82,000個 可疑的退款，比2015年下降66%。

這對你意味著什麼 2015年，近700,000名納稅人報 告稱他們是稅務盜竊的受害者。 2017 年，降至242,000。如果你是那些不幸 的納稅人之一，必須提交紙質申報單， 並提供身份盜竊宣誓書。更糟糕的是， 你在獲得退款時會有重大延誤，當時長 達八個月。 除了處理之前收到的虛假申報之 外，國稅局還簡化了成為受害者的納稅 人糾正流程。他們不必等待六到八個月 拿到退款，延遲只有幾個月。對於許多 納稅人來說，這是他們全年都能看到的 最大支票。 隨著國稅局加強保護措施，身份竊 賊現在以稅務專業人員，人力資源部門 和薪酬管理人員為目標，以獲取更多數 據，以便將更真實的納稅申報表匯集在 一起避過防禦。而稅務部門繼續提醒納 稅人加強防範。例如，不要相信任何聲 稱來自國稅局的人，也要警惕奇怪的稅 務相關電子郵件。與去年相比，今年各 種網絡釣魚計劃數量有所增加。

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熱門話題

2018年12月29日 星期六

改善記憶力的方法

隨著年齡的增長，很多人會出現記憶力衰退問題。那麼，有沒有什麼 方法可以改善記憶力呢﹖這裡有一些策略可以幫助你記住所遇到的人的 名字。 編者

記憶的科學原理

喝咖啡改善記憶整合

科學正不斷地找到我們每天做的事 情之間的聯繫，讓我們可以改善記憶 力。總的來說，記憶是一個非常複雜的 過程，由多種大腦活動組成。以下是一 個簡化版本，可幫助我們了解這個流程 的執行方式。 首先是創造記憶。我們的大腦根據 我們經歷的事件，以特定模式發送信 號，並在我們的神經元之間創建連接， 稱為突觸。 然後是整合記憶。如果我們沒有做 任何進一步的事情，那記憶就會再次消 失。 整合是將短期記憶變成長期記憶 的過程，這樣我們就可以在以後回憶起 它。 我們睡覺的時候會發生很多這樣 的整合過程，因為大腦重新進行了相同 的活動模式，以加強我們之前創建的突 觸。 召回記憶。當我們談論記憶，特別 是記憶喪失時，其實說的就是無法招回 記憶。如果隨著時間的推移我們強化了 記憶，那麼記憶會更容易召回。每次我 們這樣做時，我們會再次經歷相同的大 腦活動模式，使記憶更強一些。

咖啡因能否在學習新東西之前提高 記憶力是值得商榷的。大多數研究發 現，在創造新記憶之前喝咖啡幾乎沒有 效果。然而，最近的一項研究發現，記 憶新內容後吃咖啡因藥片，可以在24小 時後改善記憶力。 參與者記住了一組圖像，然後通過 查看相同的圖像，相似的圖像和完全不 同的圖像進行測試。他們的任務是挑選 出記憶中的精確圖片，而不是被非常相 似的圖畫欺騙。這是一個稱為模式分離 的過程，根據研究人員的說法，它反映 了更深層次的記憶保存。 研究人員關注咖啡因對記憶鞏固的 影響：也就是強化我們創造的記憶力的 過程。這就是為什麼科研人員認為在完 成學習任務之後而不是在記憶新知識之 前喝咖啡會產生更好的影響。

改善記憶有可能 記憶喪失是衰老的正常過程，但這 並不意味著我們不能採取行動將其減 緩一點。這裡是科學研究發現的一些方 法，可以盡可能長時間地保持記憶力。 首先是通過冥想改善你的工作記憶 力。工作記憶有點像大腦的記事本，是 臨時保存新信息的地方。當你知道別人 的名字，或聽到你要去的地方的地址 時，你會在工作記憶中儲存這些細節， 直到完成記住為止。如果這些記憶不再 有用，就完全放棄它們。否則的話，就 會把它們留給長期記憶，以便在以後可 以進行加強和回憶。 工作記憶或者短期記憶是我們每天 都在使用的東西，它使我們的生活變得 更加容易。對於大多數成年人來說，我 們在工作記憶中所能記住的最大值是七 項，但如果你的工作記憶力無法達到其 最大容量，那麼冥想可以加強它。 研究表明，進行冥想的人可以在短 短八週內改善記憶。冥想幫助我們集中 注意力，在練習兩週後可以提高標準化 考試成績和工作記憶能力。

吃草莓等改善長期記憶 與記憶有關的另一種食品是漿果。 越來越多的研究表明，吃漿果有助於避 免記憶衰退。 來自雷丁大學和半島醫學院的一項 研究發現，用藍莓補充正常飲食12周可 以改善工作記憶的表現。僅僅三週後效 果就開始出現，並持續到研究完成。 一項針對漿果的長期研究，測試了 70歲以上女護士的記憶力，發現每周經 常吃至少兩份草莓或藍莓的人，記憶力 下降程度減少。不過，有關草莓的影響 可能有爭議，因為這個研究由加州草莓 委員會資助。另一項針對草莓的研究表 明，你需要每天吃大約10磅草莓才能看 到效果。 在這個領域需要更多的研究，但我 們已經逐步了解漿果如何影響我們的 大腦。特別是，藍莓含有高黃酮類化合 物，似乎可以加強大腦中現有的連接。 這可以解釋為什麼它們對長期記憶有 益。

鍛煉以改善召回記憶能力 對大鼠和人類大腦的研究表明，定 期運動可以改善召回記憶的能力。 老 年人健身甚至被證明可以減緩記憶力下 降。 研究表明，定期運動可以改善空間 記憶，因此它不一定是改善各種記憶回

憶的方法。 當然，鍛煉的好處很多，但對於大 腦來說，經常鍛煉還可以提高記憶力以 外的認知能力。 因此，如果你正在尋 找一種保持良好精神狀態的方法，那麼 散步可能就是答案。

吃口香糖可提供更強大記憶 另一種可以改善記憶力的簡單方法 是在學習新東西時嚼口香糖。 圍繞這 一主題進行了一些研究，結果相互矛 盾，所以這不是一個完全可靠的說法， 但一項研究表明，完成記憶回憶任務的 參與者，如果在研究過程中咀嚼口香 糖，則他們的記憶更準確，反應時間更 長。 口香糖可能影響我們的記憶回憶的 一個原因是，它增加了海馬體的活動， 海馬體是大腦記憶的重要區域。 但 是，目前還不清楚為什麼會發生這種情 況。 另一個理論關注於在咀嚼口香糖的 時候會有氧氣增加，這有助於集中註意 力。 這可能意味著我們如果在嚼口香 糖時學習新事物，可以在大腦中建立更 強大的聯繫。還有一項研究發現，在學 習和記憶測試期間咀嚼口香糖的參與者 心率水平高於對照組，這也可導致更多 氧氣進入大腦。

多睡覺來整理你的記憶 睡眠是改善記憶力的最重要因素之 一。因為睡眠的時候，是我們大部份記 憶整合過程發生的時候。沒有足夠的睡 眠我們會很難記住東西，這是有道理

的。要記住我們學到的東西，就必須保 證睡眠，即使是短暫的午睡也可以提高 記憶力。 在一項研究中，參與者記住插圖卡 以測試他們的記憶強度。記住一組牌 後，他們休息了40分鐘，一組在此期間 小睡，另一組保持清醒。休息後，兩組 人測試了對卡片的記憶能力，打盹的小 組表現是明顯更好的。 令研究人員驚訝的是，睡眠組的表 現明顯更好，平均記住了85%的圖片， 而不休息的人僅僅記住了60%。顯然， 午睡實際上有助於我們的大腦鞏固記 憶。 研究表明，當記憶剛剛記錄在大腦 海馬體裡面的時候，是很容易遺忘的。 如果你希望大腦記住更多的東西，就需 要更多睡眠。小睡似乎在推動著對新記 憶的整合，讓更多內容永久存儲，防止 被覆蓋。 睡眠不僅對整合新的記憶很關鍵， 在學習新東西之前睡覺也很重要。研究 發現，缺乏睡眠會影響我們掌握新 事物的能力，難以鞏固我們創造的任何 新記憶。

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購物指南

2018年12月29日 星期六

購買降噪音耳機

如果你喜歡旅行，那麼出色的降噪耳機非 常有用。如果你在飛機上恰好坐在哭泣的嬰兒 旁邊，或者想要不分心地聽音樂，就要靠這種 降噪音的耳機。 編者

價格可能比較昂貴 帶有降噪功能的耳機可能很昂貴，最好的型號價 格可高達300美元。但你如果貨比三家，可以找到不 錯的耳機，價格要便宜許多。 當然，這裡列出的降噪耳機並不便宜，但對於那 些希望在質量和價格上取得很好平衡的人來說，它們 是不錯的選擇。 下面列出的每一款產品都可以通過藍牙進行無線 連接，它們都在聲音和噪音消除方面有很好的水平。 有一些耳機在降低噪音方面的能力，甚至和最好的耳 機可以匹配。

索尼WI-SP600N 索尼(Sony)WI-SP600N提供便攜性和可靠的性 能，價格經常不到100美元。 此型號提供優於平均水平的音質和良好的降噪功 能。在電池續航力方面，根據索尼的說法，SP600N 可以運行達6小時。它也具有快速充電功能，可提供 充電15分鐘後播放60分鐘的快速充電選擇。 它也號稱\具有防水能力，在夏天這至少可以防 止汗水和雨水的侵擾。 這個產品也有一個集成按鈕，可以切換環境聲音 監聽模式，以及進行通話音量和播放控制。環境聲音 監聽十分有用，在必要的時候可以讓你聽到外界的聲 音。

Sennheiser HD 4.50 BTNC Sennheiser HD 4.50 BTNC具有出色的降噪功 能，並可通過有線或藍牙 兩種方法連接節目來源使 用。 你通常可以用150美元或更低價格買到這個產 品。它也有高品質的聲音，雖然還不能完全和最好的 耳機相比。HD 4.50 BTNC已集成了與配對的藍牙設 備配合使用的音量，播放和電話控制功能。在開啟藍 牙和噪音消除功能以後，根據製造商的說法，耳機電 池壽命為19小時。這是相當強大的電池。

索尼WF-SP700N 索尼WF-SP700N擁有真正的無線設計，這意味著 耳機不是通過電線連接。該型號提供可靠的噪音消除 和音質，價格在100美元到150美元之間徘徊。 耳機具有控制功能，可以打開和關閉噪音消除功 能，激活一種放大環境聲音的模式，這適合乘坐火車 等情況，你可能希望聽到廣播通知。耳機還允許你訪 問Google智能助理，調整音量，打電話，播放或暫停 音樂播放，跳過曲目。 索尼還表示這款產品是防水的。廣告宣傳有3小 時電池壽命。對於真正的無線耳機型號來說，電池壽 命雖然短，但屬於正常範圍，而且它具有快速充電功

能，以及帶內置電池的攜帶式充電盒，可以給耳機充 電兩次。

JBL Everest Elite 150NC 如果你貨比三家，你只需花200美元購買這種耳 機，它消除噪音的表現得非常好。這種入耳式JBL Everest Elite 150NC具有出色的音質和極佳的降噪性

能。同時，這款耳機具有集成的可變噪音消除控制功 能，讓你選擇多一點或少一點的環境聲音。 這一產品打開噪音消除技術後，有14小時的電池 續航時間。這款JBL耳機的應用程序提供了額外的功 能，例如10頻段圖形均衡器。 這款耳機帶有磁性，可以貼合在一起，便於存 放，但測試人員說，連接兩個耳機的部份有點重。

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年

革開放，中國做對了 ？ 這是今天全世界包 中國自 都 在問的問題。 12 18日 革開放40周年大 會上， 近 主 在 話中，回顧了 40年來中國走過的 難歷程和偉大成 就， 結了中國之所以成 的經驗， 並 革開放定位為中國歷史發展的 三大 程 事 之一， 眼下中美 易 在 ，全 球保 主 回潮，對於中國來 ，接 下來的道 並不 40年來得更輕 。 “ 到中流 更 ，人到 山 更 ”，接下來的中國 持 ， 革 ？中國 革對世界發展的 又有 些？ 者網專訪 大學中 國 長 維為教授，從國際視 野角度解 中國40年 革開放。 者網：您 小 ：

，

，他被 為是中國 革開放的 師，十一 三中全會也是在他的主 持下 開的。您在和 小 接 過程 中， 象中他對 革開放有 些指 和 ？ 維為： 給你舉一個 子。 1985年， 同 統 維 小 ， 維 他 中國 革開放的經驗，他 個 ：對內 開放，對外開放。他 ，“ 會主 現代化建 ，沒有這 個開放不 行”。他還 ，“對內開放就是 革。 革就是全面的 革，不 經 ， 治，還包 、教 等各行 各業”。 維 後來感 小 的 。 如果你 解中國 時特定的時空 環境，“對內開放” 個 可以 是 解決許多問題的牛鼻子。在 時高度 中的 經 體制下，地區

略 之間、 門之間、行業之間、城 之 間的條 分 ，所有制 視、地 視、等級 、 權利等，都需要 通過不 地“對內開放”來解決。 近 主 ， 革 遠在 上，“對內開放”在今天這個大資料 時代還是 有特殊 ， 方 ，如 何解決各種資料 ， 大資料的 極能量解放出來， 還要推 許多 革。 於對外開放，你知道在 時 期，美國 前 聯 團排除在以 美國為首的世界市場之外。 時史達 認為需要“雙重世界市場體 ”， 也就是 會主 資本主 完全分開 的 個體 。 小 的認知則完全 不同。 他認為中國不能 自 立在世 界市場之外，而是要通過全面開放， 參 國際 爭， 入世界經 ， 這

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種開放是自主開放，而不是 從西 方。用他經常 的話，就是要“ 利 害”，這使中國成為全球化 的 最大 國，多 中國老百 也是參 全球化的 者。西方 國公司其 實也是 者， 西方的 治制度的 ，使這種收 不能為多 眾所 分享，結果就出現了 國脫 、美國 特 上臺、法國黃馬 運 這樣的 黑天 現象。

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純玩無購物！ 獨家路線、僅此一團！

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世界上最為強大的 個國家 經 在 易、 、情報活 以及對南中 國海的控制等一 問題上 入了對 。從大體上來 ，美國面對這些 時可以有 種解 方式。第一種解 的結果體現在，特 決心 重 美中關 （reset the S-China relationship）；第二種解 的結果則 體現在，美國 開 著手 中國的 起 頭（ lock China s rise）。 第一種解 著重關 中國人那些 令人不快（o ectiona le）的行為， 第二種解 則旨在反 中國 成為 美國 起 的 級大國（a rival superpo er）的 法。 這 種對美中 的解 方式會

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向 種完全不同的結局。第 一種，重 美中關 ，最 以 國 一 協議收場；第二種， 中國 的 起 頭，結果便是長期且日 加 的對 。 關於美國正在 取 一種 解 方式，即便在特 內 ， 人 的看法也是 不清的。特 統最近在推特上提到，美國 中 國達成“一 常全面的大協議”（a ig and very comprehensive deal）。 這 味著，特 取的是第一種 “重 美中關 ”的解 方式。套用 地產 來 ，特 的 是在 問題上展開全面的重新 ，而 不是直接 大 掉。 然而， 你 到特 內

那些真正進行日常決 的高級官 的 ，你就會得到這樣一種 象：美國 決定 中國進行一場長期的對 。 這些人的思 是這樣的：幾十年 來，美國的對 是 的，美國 天真地以為， 著中國變成一個 裕 的國家，中國的威權 去，一 個 起的 級大國 能夠 利地 入 以美國為首的、以 則為 的國際 。他 認為，正是美國的 致今天中國做出了在南中國海建 事 地、開展產業間 活 等一 日 強 的“ 行為”。 美國這種根 蒂 的 對心理， 不是中國 進口關稅或進口 更多美國大 就能化解的。實際上， 國 速達成一項 易協定可能會產 生相反的效果。 中國電信 製造商 為公司的 首 務官 晚 被 一事在中國引

英國 12月1 國以 的

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發了 的 情 ，這 事越發讓 人覺得，特 其顧問之間 經出 現了分 。特 顯然在事前並不知 情，據傳 他得知此事時十分 。 特 表 ，作為 中國尚未 達成的交易的一 分，他可能會對 晚 一 進行 。這使北京更加 信， 晚 被 不是 的 法行 ，而是美國 中國對 的、更加 大的 的一 分。

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通 華 ， 上， 年10 ，美國副 統 克 在 的一家 發表了一次 點 的 ，他從多方面對中國進行 。從南海問題到其 的 美國 大選問題， 都 中國破 國際 且 害了美國利 ，其 程度 異 常，以 於有人 其視為中美 新 開 的 。 如今的中美 為歷史上 經發生的 常流行，其 作 用也很大。 管這種 有 作 用， 這種 還是反 了一個 心性的事實：後 時代 成的美國 極 權 經 結， 著中國這個新 級大國的 起， 極 局正在 成。這種轉變 十分 ，其過程可 能十分激 。中國的 起可能 致中 美關 進入對 道， 國 有發生 多利 的風 。 然 正 在逐漸 少 入國際上的 事和外交 事務， 是北京並未因此提出明 美國 權真空的 ，且無建立 全新國際 的方 。 即 面對的是個 樣的國際 ？ 那些 者的 調相 ， 也許事實 相反，中美 國 同 造 的世界 是一個 極世界，這個世界不 大可能 發世界大 。 成這一局面很 大程度是因為中國並不懷有西方外交界 所認為的巨大野心。中國目前並不 美國世界第一的 級大國地位，因為未 來 十年內，中國 全力聚 其維持 現有地位的必要條 保持經 持 長。中國為了維持這一 會 免 全面對 美國及其 。 之而來的 極化時代 是一個 在中美 個 級 大國之間的時代，一個令人不安的和 時代。處於這樣一個時代， 方加 強 化 ， 又小心管控 以免 入 直接對 。雙方不會為了爭 全球 地位而結成 相對立的 大同 ， 而是加大 入，在 學 和經 進行 爭。 此同時， 管經 除 外，中美 極 局很有可能 結現行多 邊主 機制，這是西方 主 以及中 國強調國家主權 大因 的 同結果，

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國際 治一體化的機會很小；建立國際 是自由主 的重要 ，如今建 成新 的機會也不太大。

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中國國際影響力在目前的上 ， 其 是 自中國自身經 快速發 展，不如 是 自美國主 放 世界 權力。就物質 面而 ， 國差 近年並未有實質 小：2015年以 來，中國GDP 長 經不到7%，同 時美國經 長據 過3%。在此 期間，相對美 而 ，人 的 經 過10%，這 了中國進口能 力，同時 了人 在世界上的力 量。 管如此，此次 極 局 然不 同以往，因為此次美國反 過去相 大有不同 美國過去往往通過外 交，如有必要， 通過 力達到目 的 沒有出來維 目前 體 於自 由主 本原則的國際 。特 治下，美國一反常 ，不再 視自由 易原則，並且支持 種極 主 。在其 內，美國 器 全面進 行現代化 造，美國對其 人 包 取強硬 略， 出國際協定 以及國際機制。就2018年而 ，美國 經 出中 條 ， 協定 以及聯合國人權 。 就目前而 ，尚不清 美國這一 舉 是否出於權 之 短 反 國際 還是因為美國新的外交 式即 生。 之這些變化 經造成 多影響，並且這些影響極有 可能 越特 期。無 如何，特 主 經 及全球，許多國家 經開 向中國，這在 年之前 是不可能的。 到這一因 影響，日 本開 大力 對 關 ，2018年 10 ，日本首相安倍 三完成對中 國的國事訪問，雙方一 完全 對 ，開 合作議程， 50多個 合作協議。 此同時， 到結構因 制 ，中美 大全球大國 在不 和 世界其他國家拉開差 。中美 國國 開支使得其他國家相 。 2023年，美國國 可能高達8000

多 美 ，中國 費則有可能 過 3000多 美 ，除此之外，沒有 何 世界大國 費會 過800 美 。就此 而 ，問題不是是否可能 成一個中 美 國主 的世界 ，而是這種 會表現為何種 式。 建立一個支 自由 易的自由主 經 是北京的頭等大事。通 過幾十年來的經 轉型，中國 由 業 會變為全球經 重地 同時中 國 經成為世界第二大經 體 這 一成就得 於中國的出口 。中國 經逐漸 入世界產業 上 ， 其出口產品 開 其他發達國 家 爭。無 過去還是現在，出口對 於中國經 發展影響巨大：維持 定 易 ， 造就業機會，這些對於 國內 會 定 關重要。沒有 象表 明這種 式會在未來 十年內發生 變。 管中美 易關 ，2018年 的中國 易出口 量 保持了 長。 管中國經 可能 到美國關稅的影 響， 是這一因 不會 變中國維持 現有 式的根本 力，同時不會 致 中國脫離世界自由 易體 。 相反，由於出口經 地位舉 輕重，它 決定中國未來的經 和 治成就。因此 沒有理由懷疑中 國 力 大國際市場 以及維持市 場運行 定的決心，中國大力提 的 “一帶一 ”的重要目的也是為了推 這一目 的實現。中國 此建 立一個 大的陸 、海 網 ， 其 出口 遠的市場 接起來。 2018年8 ，全球 有70個國家和 參 “一帶一 ”，他 有 關專 合同，這一 今後幾年 之內 會有所 加。在2017年的全國 代表大會上，中國 產 “一 帶一 ” 入 ，這一重要信 表 明， 建 經遠 常 的外 交 。中國同樣 加大國內市場 開放力度，以此 取更多的海外 易 市場。2018年11 ，中國國際進口 會在上海舉行 這一活 旨在展 示中國巨大 力，吸引外國商品進入 中國市場。同時，中國關稅從10.5%下 調 7.8%。 於國際 會對於全球經 的熱 情，許多西方國家認為，中國 經成 為一個國際體 中的 正主 國家， 這種認識 了大眾。中國需要 助 全球 易網 發展自身經 ，中國無 對美國進行直接對 。中國

的 不無道理，全面對 可能切 中國進入美國市場的管道，中國 美國的 保持中立，而 聯合起 來 對 ， 何對 都有可能 中國重要經 伴以及來之不易的外 交關 。由此可 ，未來幾年中國外 交 保持 ，不會過分 或是 人。即使中國 進行 以及進行 事 器現代化建 ，中 國 保持小心 ， 免 發包 南海問題、網 安全以及太空 事化 在內的 ，因為這些問題可能 致 中美開 。

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然， 管中國 方面 能 美國同行 分 ， 是他 對 這種中美 極 的 略影響持 度。美方 人 不 放 全球 治食 物 的 地位，他 極有可能 力製 造 ， 中國 起進程。 此同 時，中國 官 並不 即 成為美 國唯一 略 ， 慮到美方現有的巨 大恐懼和 視，中國更加 看到一個 多極世界，在這個世界裏，眾多全球 以及 者 會 使美國 對 進行合作。 實際上，美國在19世 和20世 期開 起，這為權力過 如何展開提 供了 種 式。作為 時 無爭議的世 界 主， 國一心 要打 其周邊重要 者 德國 這一 使得 國 不 費心且無力 制大 正在 起 的那個 在對手，它的體量更加 大。 中國現在 出現 局面，種種歷史 表明，這一局面 實 經出現， 是 經走到 頭。 如在小 上臺最 ，北京和 關 因為南海問題而 不 化。2001年4 ，南海 機事 使得這一關 達到 點。然而， 之 後9.11事 發，美國開 視中國為全 球反恐 爭中的重要 略 伴，在小 統的 個 期之內， 國關 得到 了顯著 。

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道中國人就只有 能力 ？帶 著一種不服氣的精 ， 發起了 一個對於自 的 。 體 就是，從 2002年開 花了十幾年的時間 了中 文明近三 年的發展 ， 的 心就是要解 以下的疑問：為 以後的中國能在 長的時間 中 保持著一個地 逐漸 大、 聚力 於 強的 業 國狀 ，以及為 以 後中國的市場經 長時間都很發達， 工業資本主 卻出現在西方世界？ 的 目 是通過這個 來建立一個能對西 方也 有 的 會變 理 。 的 成果發表了一 題名為 法 國家：中國歷史的一個新理 的專 著，並且引來了包 曼 、 威 、 (Hall)、 德 通 (Goldstone)、王國 等多位歷史 會學名家的 。 是， 本文並不是 要 證 的 會變 理 是否真正 越了西方同 理 ，而只是 略 一下 的 會變 理 ，以 及 在建立此理 的時候 用了 些理 資 。 要對一個文明長達近三 年的歷 史 進行分 ，並就此提出一個 會 變 理 ， 首先要對時間的 作 出一個 。這兒要交代一下，歷史 會學在 下中國 然成了顯學，這是一 大好事。 是歷史 會學在中國的發 展尚處在 期，國內學者對 學 的理 解有一定 區也在所難免。國內學者一 般會認為歷史 會學是一門 發生在 長遠過去的 會學分支，並且全面運用 第一手 料是歷史 會學 的一個關 。這種理解是有 差的。 這兒不能 完全展開， 是一個直接的回 就是： 歷史 會學的關 並不在於 所 的事情發生在過去還是現在，也不在於 用的是第一手還是第二手資料，而 在於它在方法 上的特殊性。 ， 歷史 會學所 的是一種 會學的結 構 事和歷史學的時間 事的有機

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結合。這個結合 常 難，可以 充滿 各種 ，而 的一個重要來 就是 對於時間 的認識。 目前存在的關於時間的 學主要 有三大 ：一是 時間。這是一個 在 太教 起之前人 的 時間 。原因很 ， 代人所能看到的 大量現象，從日落日出、 到 代際交替都 現了 性。二是線性 時間，或者 目的 時間。這 時間 著 太教在羅馬 國的發展以及 教的 展而 。17世 後，西 方 會出現了世 識 ，並且西 方人越來越充滿自信。特別是在18 19世 ，西方學者 造了各種世 線 性史 。三是多 時間。世 線性時 間給人 會包 西方 會，帶來了 很大的 害，因此在二 後特別是在 十年代後，一種否定 會結構在 歷史發展中的重要性，強調歷史的多 性和 然性， 歷史走向看作是由 各種 有很大 然性的“分水 ”和 “轉 點”事 聯起來的理 ，逐 漸在西方成為主流。 有不同時間 的學者顯然會對 會學的結構 事和歷史學的時間 事的結合有不同看法。 就 是，持有 史 的 會學家會強調 造成歷史 的機制性 。 如， 一個 會在 後其 聚力就會 下 ，而 聚力下 所帶來的 機則 反過來會 進 聚力的上 。又 如 人口上 後所造成的流行病、失業、 、 和 爭會 致人口下 ， 而人口下 後產生的一 會變化 又會 使人口回 。持有線性史 的 學者則會強調一些結構性力量 如生 產關 或者 爭對歷史進程的線性影 響。持多 史 的學者則會強調各種 重要事 和人物在歷史進程中的作 用。這三個歷史 會學“流 ”的 後都產生了大家，並且各自都提出大

量的能支持自 點的證據。 因此，要 破西方歷史 會學的 理 ， 首先要在時間 上作出 破。 的做法是：第一，引入老子的 道家時間 ；第二， 造 和曼 的 會變 理 。 西方的 時間 絕大多 都是 機 。在他 的眼裏， 會 期 就如同鐘 ，或者 上下變化都 從 著同一 ，就如 在前面所 的 人口 認同感 這 個最為著名 的“世 ” 。老子的道家時 間 則 如下的道理： 何性 質的 會 、思 和制度， 著它 變得強大， 它 的 會力量和 會機制也會變得越來越重要。在道 家時間 下，每次加強和 一個強 大 、思 和制度的 會力量和機 制並不需要相同。 體的 子就是： 然中國 代交替 現了 性， 是每一個 代 的原因其實很不相 同。這就是為 老子會強調可道的 “道”，都 定不是在 何時空中都 有同樣重要性並且有著同樣作用方 式的“常道”。道家時間 的這一特 使它明顯區別於西方 學中的機 理 。道家的 時間可以 是 一種 證時間， 是道家 證時間中 的時間並不 有目的性。道家時間的 關 在於轉化和否定，而不是 式 發展的“否定之否定”，這一點要 黑 高明得多。 如， 時期 國 常強大， 是 國時的 國卻是 一個地 巨大的 國。對於這種現象 不 會從 國時期 國出現的各 種問題中來找到回 ，更會 國的 根 述到 國在 時代的各 項 革 的成 。 曼 的 會變 理 於 的 理 。 認為經 、 治和文化 是分 人 會活 的三個相 關 聯、卻不可 相替代的視角。在 理 的 之上，曼 提出了經 權 力、 治權力、 事權力和 識 權力是人 會權力的 個理 性的 來 。曼 的這一理 從生物學 面對人性的理解 常 合。人和 在行為方式上 接近。 是 治 物，人也是； 是地 性 物，為了 維 或 自 的地 不 ，人 也如此；有些 還能製造 工 來 更有效地 取食物，人則大大發展了 這一特長，或者 二者都是經 物。人和 的最大區別在於思 性。 不會 證自 行為的正 性，也不

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會產生 如 後進“天 ”這樣的 像， 是人會。對於人來 ，經 物質資 、地 資 、 識 資 和 治資 在絕大多 情況下是 資 。人 是有 有 ；一個地 一 被一 分人佔據，其他人群在這一 地 上的活 就可能會 限制；有人 能成為大人物，有人就只能 小人 物。因為都是 資 ，為了 取這 些資 人 人之間就會產生 爭，或 者 人 同時又是一個主 欲 很強 的 爭性的 物。不難理解，人 的 爭主要 經 、 事（地 ）、 識 和 治這 個面向展開。這 個面向的 爭有著不同的 ，從 而給了歷史不同的時間性。 如，理 狀 的經 和 事 爭有 個 同點。第一，經 和 事 面的 爭有著清 的 則。第 二，要在 事和經 爭中 出， 爭的各方都 得 對手好，生 產的 量和品質 對手高，生產成本 對手小。如果 這 點能成立， 就能得出以下 個對時間 歷史 有結構化 的推 ： 其一，經 和 事 爭因為有著 清 的 則，因此會 進工 理 性（即一種以最有效達到目的為目 的思維方式）精 在一個 會的發 展，並且這 爭在 個 會中越 重要，工 理性在那個 會就越 有 主 性。 其二， 爭各方不 長的 和生產能力給了歷史 發展性，或 者 歷史是 有方向性的。這也就是 前西方 行的無方向性的多 時 間 是有 的。顯然，歷史的 發 展速度取決於經 爭和 事 爭在 一個 會中的重要性，以及 爭的 代長度。這裏 代長度指的是 爭各 方在一 爭 分明後，進入下一 並且一 又一 爭的 次 。

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插 師Alice ams之所以會 一 又一 戴 的 兒，原來是一場被 大 認真了的不 經 。 9年前還在 大學的Alice，無 中 了一 覺得不太 的 ， 同 同學戴 了一 球 在 間 一邊，Alice就加了 在 兒的頭上。「 本來 掉它， 知完 成品挺不 ，有性 有 事，就是由這個 不

經

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， 一直 到現在， 成為 的生命。」

覺得好

經 的 小時候在 東南 長大的Alice對 物 ，睡 的 上全 是 和 的 ，每 天都是看BBC的大自然 ，那時候 經 開 物。 年聖 節， 了一個大型

的 器給 。「 放了不同種 的果 在裏面，漸漸吸引到不同 來 訪 的花 。 有一種長 小 ， 綠，80年 代大家 用來放生， 舉目 是。 家花 每天都有20多 ，早上 時 是一 綠，只要細心 ，大自然是無處不在。」 2

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然十分關心。」

Alice表示，往後的 作主題 然 離不開 ，因為這個題 之不 。 「世界上有多達4 種 ，無 是企 、 頭鷹、 、火 等等的外型 不同，而每一 都 自同一家 。在 歷時 了很多 物，短 就很有性 ， 起來 性十足，還 有馬來西 的太陽 ， 灣的黑 ，中 國的 都很 很可 。未來 還打 去南 和 ， ，每年聖 都會回去， 家人和 ，那裏的 聖 氣氛 區 和激 些！」 來的

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鞋履大師的約會 2

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多年來 Al e

年前Alice離開 ，到了 西 、馬來西 、新加 等地 歷，現定 居於 灣。這 中 的 作決心多少 有點關 。 「剛開 作時 用的 料 重， 漸漸用了 ，而多年來的 輕 用料又令自 的 作覺得 度。來 歷其中一個原因是 用 中國 ，學 中國水 ， 了 一年，嘗 加入 有 度的 ， 於 油因為需要 長時間乾 ，所以 一直 未 用，因為 很快。 一個 的原因，是因為這裏的食物太吸 引，在 國只有炸 條， 每個

視不理 ？這議題

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在 大學 國文學及 作 的Alice，由5歲開 成為 家， 一直覺得是不可能的。「所以 選 擇了 學 性的 目， 實際些，方便 找工作，其實 和 作。 大 學開 學插 ，覺得會有作為，於是做 了些實驗，事業有些進展， 才發覺 作幫了 很多，可以利用插 表達 事， 不同個性。每次 些 上人 服的 物， 就覺得有趣好 ，是 挺 的，能夠 一些令人開心的作品 是一 好事。很多人 到 的插 會 ： ！那是 的 、 、 ！ 人 就是 東西人性化，一 上 服就即時 造了一個 事！」

地方都有很多選擇， 天 去了 城， 吃點心、 、 ， 常美味，還有 人 都很 ，作為一個 身女 客， 感覺很安全，在日本、 灣、香港一個 人也不 ，可以 手機放在 上，在 你要不 你的手 。這裏 可以 放 及信 他人， 使 在這裏，在 灣有很多 的山區給 遠足，香港 的南 ，有 的 熱帶大自然， 國的 也美 ， 的絕對不 同。 香港、 灣的樹 ，由建 物 發出來的味道很有個性，每條 的街道就是一個 。走進日本的餐 ，門口可以有20 電話在 電中， 直難以 信。」 Alice的 在上海教書， 會 去 訪， 道去 和南京 ，會否 去中國發展？「 從沒 特定要去 個 地方發展，有 分大家 上就可以， 的顧客來自世界各地，業務 然以 國 為 地， 大 分 絲是 國人， 何 人 ， 經很開心。」 好像今次為apm 的 聖 雪 樂 ，Alice就選擇 上人 服的 北極 和企 ，看 就覺得心花 放。 「因為和apm 通過後要 的主題 是開心，加上是 天同 的聖 節，充 滿節日氣氛，而世界上最有聖 氣氛的 物就是北極 企 。 十分 企 ，而自 多年來 的產品 是 企 。 於構思是否帶有環保和 地 球的 識， 沒有特別和 ， 何人 到目前北極 的 境， 可以

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懷 的 （Grace）原來是 大利 著名 師Rene Caovilla的 ，不 結 時特別選 大師品牌的Cele rita Plato Strass 底 水 高 ，早前出 時裝 周也選 了Rene Caovilla 2018 GALA IA 「水 網」高 現身。 此行Grace更有幸 會 像Rene Caovilla， 以及Caovilla先生的兒子 接 人Edoardo Caovilla。能親身在威 像 面，Grace 不 ：「 很 Rene先生， 然有點 雞同 （Rene 大利 ）， 中 出很多 話， 他完全沒有 子，而且 級nice，還 請 下次再到威 要到他大 參 。」

其實除了Grace之外，Caovilla先生 在全球各地都有不少名人 絲。 如樂 天 Rihanna、女星謝 嘉 （ essica Chastain）、名 Bella Hadid、Gigi Hadid、 yra Banks、 asmine Sanders等都大 Rene Caovilla的絕美 。本地天 早前在個 中， 有 上大師品牌經 CLEO 3 高 。而周 、 及 選 大師 力無遠 ！ 撰文∣ Zinnia 大師作品，可

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2 ) 相信很多 眾都認同， 明 是一 位「 一般港 」。 2015年參加港 ， 再而加入 樂 ，短短三年時間， 了 不少 眾心目中的港 及 人 象。一方 面 行 界， 一方面對 爭議的 會議 題經常提出一 血的 解。 明 ：「 逐流， 有人話 有 ， 覺得 。 做很多事並 全心 ，正如選港 ， 並 因為 港 定是這樣子， 要去選、再 去 。 覺得 去 一樣 ， 未必 有成效。 有時人 未做過、卻不代表 可以做，入 行之後，去到有 位 有 企 。」

到 ， 需要企出 回 。反而 會 選擇企出 ，可能 有爭議性、 會性的。 然 都一 拿 個界 邊度， 只不過 表達 表達 ， 有 人會覺得你好多 ， 明 ， 接 個反 。」 明 認為現今 會去做一些事， 會令到 會更加分化，是沒有 的。 ：「 覺得自 未達到自 滿 ，其實真 好難。如果信你 人會 信你， 信你 人，只會更加 信你。 所以 個時候你會去反思，要 變其實 。或許要一個更加有 方式， 你話 就 。」 去年12 3日， 明 於 交 體， 自 2012年8 5日 12日於內地交流團 到「性 」。同 1日港隊「 」 於 交 體公開 。 時網 指 明 「 水」、「 上位」。 眼 地 ：「其實 都好實際， 做一 幫 到 事。因為無事 定 ，只 邊有 而 樣 雙方 拉近。 你去提 一個中 之道，好容 易會令到 邊都 會 合他 本身的立 場。（你提議中 之道，你 接 同 害？） （ 個 必然後 果。） ， 都 到。」

明 選港 日，被 問到會否加入「處女 」， 口問到 是否 是處女。 指對方不 重女 性而 絕回 。 ：「你認 認同 個問題都好，其實都有方法 ， 如一 都 。 一 有少少反 ， 覺得 要企出 。」 明 於網上發 ，表達對不同 會現狀的 。面對網 的 ， 明 都以理性角度去分 ，往往令到一 眾網 理 。 ：「 如有人話 明 ， 一 事只不過影響

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到無 多年來，都有不同行業、 專業的 ， 中有不少都被 眾 現實有很大差別。而 明 於 師行實 ， 到可有同樣感 。 ：「 之前 師 ，因為 自 無 參 。 今次 真 花多好多時間去 ，而 本身 過 個女 三個BAR ， 對法 的運

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明 於 是 的，法官 下 心 ， 到 法 業後加入 樂 ，於 世界裏做 師有何感 。 ：「 好開心 ！入行 時候都有人 ，你 師 ， 家真 有得 ， 程度 達成一個未完成 。因為 無 做 師，今次都 到少少 。 覺 得都未夠，因為 入面做事務 師， 真 好 做 大狀。」 到 年為何立 做 師 明 ：「 年點解 法 ？ 因為 法 知 好。 時 理 ， 學同 學，而自 趣在於 會、人 人之間 事情。 合了 時 的 趣同能力， 法 適合。因為法 一方面要有 性， 一 方面是要理解 會同人 人之間 關 ， 合以上原因，所以 法 去 。」

作 更加清 ，因為 真的訪問了很 多 師同 好多資料。 認識好多 師 ， 親身經歷過 La 時候， 一邊 書一邊 工 難同心 歷程， 所以 對 法 的人 法、 此相處的 關 和感情， 會 一點。」 到同 的年輕 ，可有主 問 及 師的真實生活及工作。 ： 「 問 都 性一 ， 如個 點 。其實 都 ，因為自 都 驚 又或者 記得 。」 提到於 國 法 ，回港做實 卻未正式做 師，香港法 於 國， 香港回 一年，而 一年來的變 香港 有屬 於自 的 ，所以 一年來所更新的法 程 自 根本不太 。 明 提及沒有後 過放 師 而 身 樂 ， 到 過 是 的 了解 到做 師的真實情況，可有感到一絲後 。 ：「其實都無 ， 覺得自 適合做 師， 能力 適合，因為 一個細心 人。而 師 要好細心 思 每 事個 機在那裏， 使個 機 0.0001都好，都要 可能性出 。 覺得 精力 落0.0001度，去 一 好長 合 上，對 會覺得無 趣。」問到現在是否享 做 人？ ：「 en oy、開心 ， 眾覺得 適 適合就 一 事， ！」

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影視2017年 年報 ，公司 期實現 業收入17.51 ，同 長13.11%，淨利 2.75 ，同 長 1.21%，報 期內主要 收 的 包 三生三世十 花 等。 除了這 影視 ， 主 的 時 救 和 羅 場 電影 也在2017年上 。2018年， 和黃子 合作的 官 、大女主 搖 、和 主 的 公 之 陸 出，電影 兒 上 。 在明星之外， 還有一個身分， 即嘉行傳 東。嘉行傳 是一家從事 影視產品 、 資、製作、發行、運 及 人經 的傳 公司。近年來，嘉 行傳 出品了 三生三世十 花 、 火如 、 親 的 官 、 的 等影視作品。2016 年、2017年、2018年1 6 ，嘉行傳 收分別為3.33 、4.78 、5.22 ；淨利 分別為1.29 、1.94 、1.33 。 (

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目前，嘉行傳 的控 東是西 嘉 行 方 資管理合 企業(有限合 )，其持 有嘉行傳 37.5% 。而這一控 東， 及其經 人 有持 ，其中 持 為18.75%。如今，嘉行傳 不 有 這一明星 東， 下還囊 了 威、 熱巴、高偉 、 等 人。 著 主 的 裝 上 ，嘉行傳 下不少參 人也一並火了起來。其 中， 熱巴關 度居高不下， 經 身 一線流量小花，年收入被 過 ，2017年 進入 人品牌代 量 OP10。 除了現有 人之外，今年10 ，嘉行 傳 正式成立全資子公司 嘉行新 ay alk Ne oy， 向市場推出25名 人。實際上，嘉行傳 2017年年報也顯 示， 年嘉行傳 業收入4.78 ， 人經 收入為2.25 ，佔 業收入 重 達到47.19%。

此外， 目前 在9家公司 ， 有北京世嘉 文化傳 有限 公司， 也有東陽 影視工作室、上海 影視文化工作室等，其中， 有其中8 家公司的實控權。 如今，經歷嘉行傳 從新三 牌、 離 等風 後， 面 稅、 下 等傳 。自今年6 「陰陽合同」被舉報 以來， 稅問題就成為 點。今年9 開 ，網傳消息 ， 分影視工作室陸 接到稅務 門通知， 稅工作正式實 ， 而流傳出的 中便有 。 是這並不影響 的商業 ， 第一 經周 2018最 商業 明星 正式 ！ 從專業裏、代 、帶 力、 力、 交力 個維度 合得出 排名。 從2017年的第三名 到第一 名， 居次， 下 人 熱巴 近 年發展 頭 ，排名第三。

消息一出，有網 就 出了過去內地首 王健 之子王思 常 ， 公開放話「如果 離 ， 就 ！」如今 真的 身了，很多網 話王思 ：「你的機會來了！」 「 少」王思 是 達 團王健 之子， 然並 裏的人， 常熱 於在 上 對 中的事情發表個人 ，也 公開「 」過不少大 名人，不過 有網 發現，他 對 常好，不 會幫對方 清 ，而且在 生日時，也會 親 地 對方為「大 」並 上 。 近年來， 威 被傳出 變，作為 頭 絲的王思 ，也 公開力挺 像，還 如果對方離 ，自 絕對會 。事實上，王思 過去上 訪時，就 回 過此事，他 自 遠遠地 過一面， 人只能 是網 ， 都 不上。

多年「婚變」傳言不斷 威 在2013年11 註冊結 ，同年6 女兒。 後 年，雙方各有 傳出，在 年的 「 變」達十幾次， 人一直在 清傳 。

生下 裏被

王 威 在 20 16 年 女 星 方 女 期間，被 到 他解 短聚 小時， 後 第一時間 是對 本； 更 到香 選 擇 力 挺 ， 20 17 年 年， 、女兒過 港和 港機 香 身 現 。 參加親子運 會 肉 人 起 場時， 個大人更 。 面 ， 下一家三口同

離

今年3 ， 被網 到 主持人 大 大 日本大 環球 影城，被 質疑「為 不 老公 小 ？」又有 網 大大在 出現 的 率 威還要高。

威 今年7 ， 家 女 Br itn ey 交 被 威事後 清是 往， 對方合 。 家過 今年獨自在北京老 伴， 做 年，只有 發文 ， 威面對外界好 強調「有回家」。

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食用 可以 入足夠的熱量供人體正 常生理活 的需要，對人體有 高的 保健 能。 的果實中 有 質、脂 、 水化合物 及 、 、 等 物質，適合治清熱利尿和安 ，對 、 喘也有效果。

除特殊品種外，選擇 時 選 的越 ，而且表面越 的越好； 果 分越開，成 度足 度也越 高， 現 周 有些許 的 為 ；可用手指輕壓 ，果身硬一點 新鮮， 變軟就代表存放時間過久。 越

用 包 ， 於 膠 中放入 室， 可吸收 箱的水氣， 過的 風味也更 好。此外， 以鮮食為主，也可 、製 及脫水 或果汁， 可 菜 肉絲、 。

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在製作這道菜中，需要 子切出 個 然後 進滿滿的肉， 然 驗 工， 只要慢慢來也是很容易做得到 的，下油 炸一下， 子裏滿 著肉香 氣。 現代醫學 表明， 子中 有維 生 P，可 強細 間的 著能力，有 治 血管 出血， 進 口癒合的 作用。可 軟血管 ，常吃可 治

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血、高血壓、 硬化等 。 子的吃法 。 可 、 、 、 ，也可油炸、 、做湯。 吃 子最好不要去皮，因為 子皮裏面 有維生 B，維生 B和維生 C是一 對好 ，維生 C的代謝過程中需要 維生 B的支 ，帶皮吃 子有助於 進維生 C的吸收。此外， 子切 生 吃，以免中毒。

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心臟是人 身體中最重要的器官之一，它主要為血 液流 提供壓力， 血液運 到身體的各個 分，使人體 細 維持正常的代謝。男性 會影響心臟 ？ 男性 對人體的心臟是會有影響的，首先看人體心臟 的作用，心臟可以為人體的各個器官和 提供血流量，可 以提供各種 物質和供 的 能，並且可以帶走器官產生 的 產物代謝物，從而 使細 維持正常的代謝和 能，維持 機體內環境的 定。 此同時，心臟還可以對人體體溫的調節 作用，心臟的傳 統， 環 統，心臟是一個中空的器官， 分為 個 ，心臟又 經血管 接，在人體的生命過程中，心 臟是 跳 的，並且是又節 的跳 ，才會使人的生命得以 。 是指到 還不睡覺或者是一整 都不睡，通常是通 達 或者 都不 ，這是一種不良的生活 ，這樣子會 致 人體產生一些 病，長期持 ，會 害人的身體， 致人體心臟 內 內 。 對於男性的心臟健康是有很大影響的，會容易讓男性 的心臟 少內 ， 此同時會 加患慢性 病的機率，長期 的 會使 上 分 物 高，從而使新 代謝的壓力進 一 加，容易產生慢性 病，如高血壓、心臟病、糖尿病 等，會造成人體的心 不 。男性保 心臟健康方法，首 先 成良好的生活 和飲食 ， 可能不要 ，日 出而作，日落而息，這是自然 ，適度的參加 外運 ，保持良好的心 和 快的心情。其次，可以適度 的食用 ，由於 有 的 物質和 多種維生 ， 可以使血小 結 發生率 很多，可以保 人體的心臟。

今年 過聖 節 ？吃一 大餐絕對 是許多人的首選。聖 大餐多以牛排或火雞等肉 食物為主，且調味 重，慢性 臟病 特別小 心，以免聚餐吃出好感情，卻 上 臟的健康！ 慢性 臟病患者因 臟 能 ，無法 體內 廢物和毒 有效地排出，長期 容易 加 臟的 ，加速 能 化 致 的命運。對 臟病 來 ，飲食控制是一 很重要的事， 發現，許多患者不 覺得自 是病人， 於 飲食，結果 致 能 化。 因聖 節大餐餐點多以雞肉、牛肉等肉 食物為主，而人 體內的 廢物主要是 質食物代謝所產生， 臟病患者一 不小心吃太多，就可能 致 臟「過 」！除了要 開高 還有高鈉、高 的問題。 臟 的 之外， 間聖 大餐 病 鈉和 取過量，容易造成 臟 電解質的 能異 常，可能 致水 、 水、心 異常， 更嚴重的 或 克。 外，有時候大餐會有生菜做 ， 生菜屬於高 食物，吃多了會 加 臟代謝的 ，且生食易有細 的風 ，因此建議 量 後再食用。 「飲食控制要有決心」是 臟病患者 能 上 化的第一關 。特別是在 質 分，一般人的每日 質 取量為每公 體重1 1.2公克，中晚期 臟病患者則 「 飲食原則」，每天 質 取量為每公 體重0.6 0.8公克，有 助 少 廢物的產生和 。 不過， ， 飲食就夠了 ？ 克 醫師 明， 據2000 2010年的健保資料 ， 分 十年期間 1483 位 期 臟病患 者， 「 胺 」可有效 5成的 風 。

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2015年12月26日 星期六

2018年12月29日 星 六

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作者簡介

的力量

吳玲瑤，西洋文學碩士，海外華文女作家協會第十屆會長， 2018 12 26 曾獲海外華文著述首獎，美國中文書暢銷排行榜第一名，星 除 先生看球前 好。再則 開島日報專欄作家二十年，北加州北一女校友會創會理事長， 時間又 ， 等 TSF 等得不 時，就用口 ， 相信 曾主持美國電視台KTSF節目[文化麻辣燙]極受歡迎。

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工商新聞

2018年12月29日 星期六

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進入冬季，有些人即使多穿衣、注意保暖，也躲 不過細菌病毒侵襲；而有些人看似生活隨意、大大咧 咧，卻從不被小病小災困擾。究竟是什麼原因呢？ 免疫力好比身體裡的軍隊，外界襲來病毒、細 菌等病原體時，會對其進行識別，必要時與之“作 戰”。我們人體之所以不怕外界的侵襲，是因為有三

道免疫防線。 分別是由皮膚和黏膜構成, 體液中的殺菌物質和吞 噬細胞所組成, 第三道防線主要由免疫器官和免疫細胞 組成。如果免疫系統不能正常發揮保護作用，身體極 易招致細菌病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直 接的表現就是容易生病。 通過以下7條簡 單的自我檢測，如果 滿足3條以上，就該 注意你的免疫力了！ 1.身體疲憊； 2.經常感冒；3.癒合 能力差；4.腸胃嬌 弱；5.口腔潰；6.頻 發炎症；7.哮喘反 復。 常用蜂膠，可滋 養五臟。美國藍夢蜂 膠皇，是您最好的選 擇！ 尤其適合以下 八類人群。 ① 愛美女性： 廣大愛美女性，滋養 肌膚，美容養顏。 ② 養身人士：

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工商新聞

2018年12月29日 星期六

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再服一粒，造成頭疼不適。服藥後每日清晨必勃起， 此屬正常現象，也顯示藥效還在，勿需服第二粒。 再次，三倍的硬度，讓您徹底找回年輕時候的感 覺。女人的性器官能否很快地被刺激起來，取決於您 的硬度。就像您二十歲的時候只是輕推幾下，女人就 爽得要命。如今你趴在上面，做到氣喘吁吁，女人卻 一點感覺都沒有，這就是因為你不夠硬。一位先生好 不容易挺起來了，才剛戴好套子，女伴請他去浴室拿 條毛巾，回程中，那話兒竟軟掉，套子也掉落地。植 物偉哥絕不會讓上述尷尬不幸的事情發生在您的身 上。它讓不舉的男人重新勃起，而且還更強、更硬、 持久! 最後，如何走出「快槍俠」的陰影。早洩是指陰 莖插入陰道後，在女性尚未達到性高潮，而男性的性 交時間短於2分鐘，提早射精。早洩問題嚴重影響性生 活，需要徹底治癒。植物偉哥可以幫助您走出「快槍

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根據央視記者2014年對 毒膠囊問題的再次報道， 毒膠囊的問題並不只存在 於膠囊製造業的“害群之 馬”之中。身為有一百多 年明膠生產歷史，全球市 場佔有率第一的德資企業 嘉利達（蒼南）明膠有限 公司， 其膠囊產品問題同樣嚴重。這無疑 給身居海外的消費者敲響了警鐘。 理由3：長期服用膠囊對三高人士不 利。由於蜂膠是一種對調節三高有明顯效 果的天然藥物，有不少糖尿病、高血壓高 血脂的患者都選擇長期服用蜂膠產品。可 是有些患者卻忽略了一個細節：蜂膠膠囊 本身是用明膠製成，明膠在人體內會快速 轉化為葡萄糖。 理由4：無法從口感上辨別真偽。天然的 巴西綠蜂膠原料產量極為有限，其中95%的 A級原料更是被巴西野花蜂業所控制。為了 牟利，一些大膽的商家便用樹膠代替蜂膠。 而幫助這些無良商家瞞天過海的正是這小小 的膠囊外殼。懂行的人能直接從口感上分出

吃蜂膠為何一定要選液體型？ 理由1：膠囊原料問題巨大。根據目 前中國市場調查暗訪，許多黑心商家為牟 取暴利，回收皮革製造廠的廢舊邊角料作 為生產原料。廢料皮革經過硫化鈉、石 灰、火堿等化學藥品的處理，搖身一變， 成為了患者手中的“救命仙丹”。殊不知 硫化鈉本身就是有毒物質，在胃腸道中能 分解出硫化氫，引起硫化氫中毒。對皮膚 和眼睛有腐蝕作用。國際食品包裝協會秘 書長董金獅教授公開表示：“毒膠囊中的 重金屬鉻的毒性遠高於三聚氰胺。”鉻離 子被人體長期吸收，會引起黏膜發炎、潰 瘍、皮膚過敏、皮膚濕疹、鼻中隔潰瘍、 喘息性氣管炎等，嚴重的則可致癌。 理由2：問題膠囊不只局限於中國。

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