NEWSLETTER MAY 2020 SPECIAL DIGITAL EDITION
Recently we’ve faced a whole host of changes and challenges, which have meant we have had to go through a process of transformation, both personally and as a society. In Vale do Lobo, the well-being of our community is always our priority. For this reason, we are providing everything necessary for us to guarantee the highest levels of safety, hygiene and comfort for all of our residents, staff and visitors. And this month we are especially pleased to inform you that we are back with some of your favorite activities, as well as the opening of some facilities. In May, we also celebrated International Family Day and in this issue you will find some suggestions for fun activities for all the family to enjoy. Here, our teams continue to work physically or remotely to ensure that we provide the best for our community, our big family of which we are all a part! Stay tuned to our digital channels, where we update all important information and news about the resort. See you soon!
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FAC I L I T I ES & S ERV I C ES
WE HAVE SERVICES THAT CONTINUE TO BE AVAILABLE AT VALE DO LOBO FOR YOUR PEACE OF MIND AND COMFORT.
PREPARATION & IMPLEMENTATION OF CONTINUOUS HYGIENE MEASURES IN THE RESORT In Vale do Lobo we are proud to say that our teams continue to work hard to prepare and implement the highest standards of safety and cleanliness for the benefit of our community, our team and our guests. We continue to monitor and strictly follow national guidelines on controlling the spread of coronavirus. For Vale do Lobo, the health and well-being of our community remains an absolute priority. Therefore, all new guidelines have been implemented: whether to play golf, tennis, invite friends and family to make reservations at our resort or simply to pay a visit to the Club of Clubs or the Resort Reception. Right now, information and understanding is essential. More details can be found on the Vale do Lobo website or contact our teams throughout the resort.
VICTOR PICARDO, MONTEPIO & CONCEPT STORE We would like to inform you that Victor Picardo hairdressing reopened its normal operation between 10:00 and 19:00. Vale do Lobo Montepio Bank is operating with its normal hours from 09:00 to 12:00 pm and from 13:00 to 15:00. VDL Concept Store will reopen on 18th May from 10:00 to 19:00
GRADUAL REOPENING OF VALE DO LOBO RESTAURANTS AT PRAÇA The official government regulations regarding the plans to relax some of the previously introduced rules, suggest the opening of restaurants to the public from 18th May onwards. This will be done in accordance with the mandatory compliance rules which have been issued.
PROPRIETORS’ CLUB The Club Team returns to provide in-person service throughout the week, from Monday to Friday, 9:00 to 18:00. Club of Clubs is closed for social activities. However, access to computers will be permitted, following health and safety procedures.
GARRAFEIRA SOARES Garrafeira Soares re-opens to the public on 18th May, at the usual time, between 10:00 to 13:30 and 14:30 until 18:00. It continues to offer an online ordering service for individuals and professionals through its digital channel. Official partner of Herdade da Malhadinha Nova, Soares offers this service as an alternative to make its services available to the whole community. For more information visit: www.garrafeirasoares.pt
FAC I L I T I ES & S ERV I C ES
HOME COOKING A SUGGESTION FROM SPIKES While you are spending more time at home, planning out a different menu every day will require some imagination and kitchen inspiration. To help you in this challenge, Spikes Restaurant has shared a straightforward recipe for an absolutely delicious dish you can make at home. Get your ingredients together, put your apron on and get going on a genuinely irresistible meal! Sole Bourride with Prawns (Fish Stew) - For 4 persons Ingredients: • 1 sole fillet 1½kg • 12 Prawns 6g each
For the broth: • 1 onion, carrot & leek • ½ fennel bulb • 1 stick celery • 1 garlic clove • 50g butter
1- Cut the sole into fillets and remove the prawns from their shells. Place the fish and prawns to one side. Cut the ingredients for the broth into small pieces. Place the prawn skins and fish bones into a pan, together with the ingredients for the broth. Cover with water (half way up the pan) and cook for 2 hours over a low heat. Pass all through a Chinese strainer. Prepare the vegetables; Cut the
For the sauce: • 1 garlic clove • 100g butter • 50ml cream • 50ml olive oil
carrots, celery and potatoes. Blanch carrots, courgettes, celery and potatoes in salted water until cooked. 2- Place the sole fillets in a buttered pan and season. Pour over half the stock and leave to cool. The fish should turn a pink colour.
Vegetables: • 200g carrots, celery, courgette • 400g potatoes To decorate: • Spring onions, Chervil or parsley 3- Prepare the sauce. To the remaining broth, add 2 cloves of garlic and the cream. Boil for 1 minute and add the butter and olive oil. Beat and then pass through a chinese strainer. 4- Brown the prawns until they turn pink. Arrange the sole and the prawns on a plate and add the vegetables. Pour over the sauce and garnish with chervil or parsley.
PINGO DOCE SUPERMARKET HOME DELIVERY & TAKEAWAY SERVICES Vale do Lobo’s Pingo Doce supermarket is not only providing a home delivery service within a 10 km radius of the store but is also giving its customers a takeaway option on a varied selection of products. Home delivery is an easy, fast and more convenient service. To benefit from it, all you need is to be a Poupa Mais customer with a registered card. If you’re interested in requesting this service and getting your shopping delivered to your home with maximum convenience, please take note of the following conditions: • Valid for shopping of more than € 50, and will incur a delivery cost of € 5 • Free delivery for purchases over € 99 • Free deliveries for customers over 65 or those who are blind (valid on purchases over €25 and those made in-store) Ordering is easy! Check out Pingo Doce’s Take Away menu, which is available online at www.pingodoce.pt and place your order on the website, at the Vale do Lobo store or by calling 808 200 120.
OPENING HOURS DAILY | 08:30 - 20:00
C U LT U RE
IN THE WORDS OF ALBERT CAMUS: “WITHOUT CULTURE, AND THE RELATIVE FREEDOM IT IMPLIES, SOCIETY, EVEN WHEN PERFECT, IS NOT BUT A JUNGLE. THIS IS WHY ANY AUTHENTIC CREATION IS A GIFT TO THE FUTURE.”
10 BOOKS YOU SHOULD READ AT LEAST ONCE BECAUSE SOME BOOKS LEAVE THEIR MARK Some books deserve to be read, even if only once in a lifetime. These books deserve our attention; books that are made special by their very essence, thanks to the stories they tell and the genius from which each author draws every word. Here are our Top 10 suggestions to consider if you are lucky enough to have some extra time at hand:
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Pride and Prejudice Jane Austen
1984 George Orwell
Mrs Dalloway Virginia Woolf
The Little Prince Antoine Saint-Exupéry
The Trial Franz Kafka
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An Astronaut’s Guide to Life on Earth Chris Hadfield
The House of Spirits Isabel Allende
The Picture of Dorian Gray Oscar Wilde
Blindness José Saramago
Hamlet William Shakespeare
Whatever you choose to read, the most important thing you can do is let yourself be taken on a journey between books and words!
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CO M M U NI T Y
AS LANCE ARMSTRONG SAID: “KNOWLEDGE IS POWER, COMMUNITY IS STRENGTH AND POSITIVE ATTITUDE IS EVERYTHING.”
VALE DO LOBO COMMUNITY GROUP ON FACEBOOK
JOIN US ON FACEBOOK NOW!
Vale do Lobo plans on continuing to strengthen the social connection within our community through the private, exclusive resort members group, which we use to make sure everyone stays in touch with each other. The main objective of the group is to share interesting content among our members, on a platform that is the perfect virtual place to keep up the conversations you usually have with your neighbours, friends and acquaintances within the community. All you need to join is to be a resort member, search on Facebook for the “Vale do Lobo Community” group and ask to join. What are you waiting for? Join our virtual community now! #stayhome #staysafe
TOGETHER ONLINE - INITIATIVE #STAYHOME Vale do Lobo continues to share its concern and care in ensuring both the physical and emotional well-being of our community while we’re social distancing by staying at home. To make sure you’re up to date with all the latest news and information, stay tuned and follow our #stayhome posts on Vale do Lobo’s Instagram and Facebook pages! Here are some more hashtags you might be interested in:
#STAYTUNED
#STAYCONNECTED
@GLOBALCITIZEN
@ALGARVERESIDENT @EXPRESSO
“One World: Together at home” is an initiative by Global Citizen and the World Health Organization (WHO), working to rally some of the greatest musicians around the world and will be present in an event, compared to Live Aid or USA for Africa in terms of its magnitude, held with the sole aim of supporting health professionals who fight against coronavirus.
#STAYACTIVE
@INMINDSIGHT
@ADRIENELOUISE
Join Prof. Per Norrgren from inmindsight for a 30 minutes session, every day at 08:00 for pure relaxation.
Join Adriene Mishler’s daily yoga sessions, where she provides a variety of videos that vary according to your physical level and mood.
Keep up to date with worldwide and country-specific news through The Algarve Resident and Expresso Social Media pages, with daily updates on a variety of subjects.
#STAYINFORMED
@WHO
@DIRECAOGERAL SAUDE
Make sure you’re getting your information from reliable sources that publish official information and recommendations daily, as well as the precautions we should all be taking at this challenging time.
S P O RTS ONE OF THE GOOD NEWS OF THE MONTH IS THE REOPENING OF THE OCEAN GOLF COURSE AND THE VALE DO LOBO TENNIS ACADEMY.
OUTDOOR SPORTS ARE BACK May started off in the best way, with the great news of the reopening of the Ocean Golf Course exclusively for Vale do Lobo Golf Members, followed by the official opening to the public on May 15th. The Royal Golf course will reopen two weeks later. We are currently implementing all necessary security procedures. The Vale do Lobo Tennis Academy also reopened to the public on May 4th, according to government guidelines. You can now return to Tennis and Padel training. We know that, after this unprecedented period of confinement, we all miss nature and outdoor activities. We can’t wait to provide you with just that - a moment of joy, be it a round of golf, a game of tennis, a run at sunrise or simply the breeze by the sea during a walk on the beach. The quintessence of everything that Vale do Lobo represents. Let’s play it safe!
NEW TENNIS & PADEL RULES 1- Do not play if you have symptoms; 2- We will attend one person at a time; 3- Do not share your equipment; 4- The use of new tennis balls is recommended; 5- Maintain 2 metres safety distance;
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6- Only stay in the club within your game times; 7- Wash your hands frequently; 8- Use the toilets only in case of emergency; 9- Lockers and shower rooms are closed.
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DAILY | 09:00 - 21:00
S P O RTS
BOOKING & ARRIVAL Booking a tee time in advance is obligatory – via website, app, email or phone All golfers will be made aware of our procedures prior to their arrival to the course. Arrive at he course no more than 20 minutes prior to reserved tee time. Observe social distancing of 2 metres at all time and wear a sanitary mask inside the golf reception. The use of sanitary mask is also recommended when contacting other clients or staff members. Locker rooms are closed. Players should arrive wearing their golf attire and change shoes at the car.
CHECK-IN All players must check-in at the Golf Reception. Please respect the 2 metres queue distance. When checking-in or paying for any rentals, please use electronic means of payment only. Toilets will have open entrance doors and are cleaned regularly. Hand dryers are disabled, paper towels will be provided. Sanitized trollies and buggies are available for hire, single person use only. It is recommended for golfers to use their own set. Restaurant and bars will remain closed until further notice. Golf Shop will be closed until further notice. The use of buggies is limited to one player per buggy. Exception for people who are living together in the same house. Until further notice, the use of Caddies is not allowed on the courses.
ON THE COURSE Putting green is open, limited to 4 players, at a time. Warm up at the academy is allowed. Staff will provide golf balls for clients. All players should arrive at the first tee no more than 5 minutes prior to the reserved tee time. All players must observe the Covid-19 recommendations and follow the instructions from the staff. Please keep minimum 2 meters distance at all times, particularly on tees and greens. The rakes were removed from the bunkers for your safety. Players must smooth the sand with their club or feet. Flag sticks remain in the hole and must not be touched. Hole cups were lowered 1 cm from the grass level for contact-free ball retrieval and will be disinfected throughout the day. Players must not touch other player’s equipment (clubs, golf balls, buggies). It is recommended that players disinfect their hands before, during and after the golf round. Each player should bring their own disinfectant in their bag. Equipment, food, and drink must not be exchanged between players Players must avoid any close personal contact such as handshaking or kissing after the round, or any kind of social proximity. It is recommended that players leave the course as soon as the games ends.
OPENING HOURS DAILY | 9:00 - 17:30 Golf courses close at 20:00h
S P O RTS
GOLF SPRING/SUMMER OFFERS
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(Valid from 15th May to 9th September 2020):
Green fees, we anticipated the summer rates from the 15th of May 2020 onwards. Family&Friends green fee rate, available for the family and friends of Vale do Lobo Resort/Family Card holders. Twilight – pay for 9 holes and play until light allows, maximum 18 holes per day. Starts at 15:00. Sunset golf- pay the twilight rate and benefit from a free buggy. Starts at 17.00 BUGGY OFFER - Between 11:30 and 12:00, when purchasing a green fee for 18 holes benefit from the special price of €20 per buggy; - Between 12:00 and 15:00, 18 hole green fee includes a free buggy. Single buggy occupancy – we will apply the 9 hole buggy rate. Vale do Lobo Resort/Family Card holders promotion time starts 30 minutes before the visitors. Ex. Twilight starts at 14.30 for Vale do Lobo Resort Card holders) *(subject to availability and stop sales)
CLICK FOR MORE INFO
L I F E ST Y L E & W E L L B EI NG
TAKE CARE OF YOUR SKIN WITH A MINERAL SALT BATH In times like these, it is even more important we take care of our physical and psychological wellbeing. To help us do so, Cristina Pedro, Vale do Lobo’s Royal Spa Manager & Physiotherapist, has given us some advice on how to improve our skin vitality – by using mineral salt bath immersion. One of the greatest benefits of a magnesium and salt bath immersion is the way in which it smooths rough or dry skin, giving you pain relief and reducing of edema in inflammatory conditions such as psoriatic arthritis, eczema and lupus. After you’ve done a saline bath, you should feel a significant reduction in other inflammatory signs such as roughness and redness. This final result demonstrates just how efficient bathing with salt can be, as well as how tolerant our body is to these methods, improving skin function and hydration while reducing dryness and inflammation.
The healing and cleansing properties of magnesium salts are well-known thanks to their close connection to water and their direct influence on epidermal proliferation and differentiation, while also contributing to improving skin permeability. It should also be noted that low levels of magnesium have a direct impact on reducing swelling, stiffness and pain, as well as contributing to muscle relaxation, reducing muscle spasms and improving our overall mood. In fact, these benefits all help us understand why, as a society, we believe that swimming in the sea has miraculous, relaxing powers! By: Cristina Pedro - Royal Spa Manager & Physiotherapist
SELF-CARE AND MOTIVATION FOR PHYSICAL EXERCISE It’s safe to say that the circumstances we’ve found ourselves in have made it very easy to lose the motivation we worked hard to build over the past few months when it comes to doing regular physical exercise. However, and as motivation and inspiration in this area, we invited a few Vale do Lobo employees to demonstrate some fitness exercises easily performed athome. All you need to do is unroll your mat, wear your most comfortable sports clothes and set a time in the day when you can do your workout. Remember that your body and your mood will thank you for it in the long run!
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HE A LT H & W E L L B EI NG
AS SAID BY HIPPOCRATES: “A WISE MAN SHOULD CONSIDER THAT HEALTH IS THE GREATEST OF HUMAN BLESSINGS, AND LEARN HOW BY HIS OWN THOUGHT TO DERIVE BENEFIT FROM HIS ILLNESSES.”
PHARMA VDL – HEALTH & CARE GENERAL RECOMMENDATIONS ON WEARING FACE MASKS Frequent hand washing or disinfection is essential to prevent diseases and promote safety and public health. The use of protective masks is also an additional form of protection. At Pharma VDL - Health & Care you will find all hygiene products and certified masks, essential to minimize the risk of exposure and spread of coronavirus. Take care of yourself and the community!
The use of masks is obligatory in enclosed areas - at Resort & Golf Reception, shopping or Club of Clubs.
OPENING HOURS MON - FRI | 9:00 - 18:00
FA M I LY AC T I V I T I ES
AS SAID BY WINSTON CHURCHILL: “THERE IS NO DOUBT THAT IT IS AROUND THE FAMILY AND THE HOME THAT ALL THE GREATEST VIRTUES ARE CREATED, STRENGTHENED AND MAINTAINED.”
LEARN HOW TO PLANT BEANS AT HOME You’ve definitely heard of people planting beans at some point. After all, it’s a “classic” when it comes to getting both kids and adults stuck in, out in the garden. In this edition, we’ll be teaching you how to plant beans at home, a simple activity that will bring endless joy to children as they watch the beans germinate and grow, day by day. What you’ll need: • 1 cup (preferably a glass); • Sterile cotton wool (to prevent fungi and bacteria from growing) • Beans • Water
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First, moisten the cotton wool with water and line the bottom of the glass with it;
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Place some beans on the moistened cotton wool and leave the cup somewhere with lots of light, making sure you keep the cotton moist;
After about 3 days, the beans will germinate;
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Next, find a large pot or flowerpot, place the germinated beans in a hole that’s about 10 cm wide by 10 cm deep and water regularly;
After a few months, the plant should be ready to give you lots of beans.
FA M I LY AC T I V I T I E S
LEARNING ORIGAMI Origami is an ancient Japanese art born in the Imperial Court, where it took off as a fun, exciting hobby. At the time, only adults would take part because of how expensive paper was. However, as time went by, this art form started to spread among the population. Soon, it was being taught in Japanese schools, going on to spread around the world. But what does Origami actually mean? The word comes from the Japanese 折 り 紙, from oru, “to fold”, and kami, “paper”. It’s the traditional Japanese art of folding paper, creating people or objects by folding a piece of paper into geometric shapes, without cutting or sticking anything. Origami is rich in symbology, as the traditional figures made have different meanings for the Japanese. A swan, for example, symbolises peace, happiness, luck and health. Turtles symbolise longevity, and there are many other symbols, each with their own meanings. Follow these steps to make your own origami figure:
HO L I DAY RENTA L
AT VALE DO LOBO WE DO EVERYTHING TO HELP OUR COMMUNITY, AND IN THESE DIFFICULT TIMES WE ARE ADAPTED OUR BOOKING POLICIES THINKING ABOUT YOU, YOUR CLOSEST FAMILY, FRIENDS, RELATIVES AND YOUR NEEDS..
EXTRA FLEXIBILITY FOR A PEACE OF MIND
With Vale do Lobo Resort introducing a phased opening plan, we also felt that it was crucial to amend our holiday booking policies. We want to assure our future guests, not only that Vale do Lobo is safe and ready to welcome you, but also that we care deeply about your confidence to travel again. Therefore, we allowed anyone who has bookings at our villas and apartments in April or May to re-schedule their stay free of charge. Even our non-refundable policies are now flexible giving you peace of mind – an opportunity to change your travel dates up to 48 hours prior to arrival. We know that many of our owners and their relatives can’t wait to visit and we do hope this will make it just a bit easier. For full holiday booking policies visit our website.
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RE A L E STAT E
WHETHER YOU’RE LOOKING FOR A HOLIDAY HOME, A PERMANENT RESIDENCE OR A SECURE INVESTMENT, WE CAN HELP YOU FIND WHAT YOU’RE LOOKING FOR. FROM APARTMENTS WITH A SEAVIEW TO DETACHED VILLAS, FROM MODERN SIMPLICITY TO ARCHITECTURAL CREATIVITY, VALE DO LOBO HAS JUST ABOUT EVERYTHING.
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Some of the last true beachfront land available in Portugal; Oceano Clube at Vale do Lobo directly overlooks the Atlantic waves and is flanked by a stunning nature reserve. You can design your own home to take advantage of this privileged location with accommodation spread over three floors and plenty of terraces plus a pool for enjoying the al fresco lifestyle within the resort. Being just a short walk from the beach, yet within easy reach of all the resort has to offer, this is a great opportunity to build the home of your dreams in an enviable location.
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HI STO RY
AS THE FAMOUS HISTORIAN THOMAS FULLER SAID: “MEMORY IS THE TREASURE HOUSE OF THE MIND WHEREIN THE MONUMENTS THEREOF ARE KEPT AND PRESERVED.”
VALE DO LOBO MEMORY This space is especially dedicated to remembering Vale do Lobo’s past. They say a picture is worth a thousand words. In this edition we show you a photograph of the beginnings of golf in Vale do Lobo a few years ago.
Taking us back in time to: (1971) Vale do Lobo hosts the Algarve Golf Open.
(2016) Vale do Lobo - Ocean Golf Course
HI STÓ RI A
COMO DIZIA O FAMOSO HISTORIADOR THOMAS FULLER: “A MEMÓRIA É O TESOURO DA MENTE ONDE SÃO GUARDADOS E PRESERVADOS OS SEUS MONUMENTOS.”
VALE DO LOBO MEMÓRIAS Este espaço é especialmente dedicado à recordação de memórias do passado de Vale do Lobo. Dizem que uma imagem vale mais do que mil palavras. Nesta edição mostramos-lhe uma fotografia dos primórdios do golfe em Vale do Lobo há uns bons anos.
Uma verdadeira viagem no tempo: O Algarve Open de Portugal realiza-se em Vale do Lobo. (1971)
(2016) Vale do Lobo - Ocean Golf Course
I M O B I L I Á RI A
QUER PROCURE UMA CASA DE FÉRIAS, RESIDÊNCIA PERMANENTE OU UM INVESTIMENTO SEGURO, PODEMOS CERTAMENTE AJUDÁ-LO A ENCONTRAR O QUE PROCURA. DESDE APARTAMENTOS COM VISTA MAR A MORADIAS ISOLADAS, DA SIMPLICIDADE MODERNA À CRIATIVIDADE ARQUITETURAL, VALE DO LOBO TEM UM POUCO DE TUDO.
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Num dos últimos redutos na primeira linha costeira em Portugal, o Oceano Clube proporciona vistas fantásticas para o Atlântico numa zona de rara beleza, junto ao Parque Natural da Ria Formosa. As moradias podem ser projetadas de forma a tirar o maior partido desta localização privilegiada, optando pela distribuição de espaços em três níveis complementados por generosos terraços a par com a criação de uma piscina para desfrutar em pleno do estilo de vida do resort. A uma curta distância da praia, mas com fácil acesso a todos os serviços e comodidades do resort, esta é uma excelente oportunidade para construir uma casa de sonho numa localização de exceção.
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FÉRI A S EM VA L E D O LO B O
EM VALE DO LOBO FAZEMOS DE TUDO PARA AJUDAR A NOSSA COMUNIDADE, E POR ISSO ESTAMOS A ADAPTAR AS NOSSAS POLÍTICAS DE RESERVAS E CANCELAMENTOS A PENSAR EM SI, NA SUA FAMÍLIA, AMIGOS MAIS PRÓXIMOS E NECESSIDADES.
FLEXIBILIDADE EXTRA PARA UMA MENTE EM PAZ
Com a introdução de um plano de desconfinamento, em Vale do Lobo sentimos que seria também crucial alterar as políticas de reservas e cancelamentos de férias. Pretendemos transmitir aos nossos hóspedes, não apenas que o nosso resort é seguro e estamos prontos para recebê-lo, mas também que nos preocupamos. Por isso mesmo, permitimos que qualquer pessoa que tenha reservado uma das nossas vilas e apartamentos em Abril ou Maio, volte a remarcar a sua estadia gratuitamente. Até as nossas políticas não reembolsáveis, são agora flexíveis, proporcionando um sentimento de tranquilidade quando reservar – esta é uma oportunidade para alterar as datas da sua viagem até 48 horas antes da chegada. Temos plena noção que muitos dos nossos proprietários e os seus familiares mal podem esperar para os visitar e com isto esperamos facilitar um pouco esse processo. Para saber mais informação sobre políticas completas de reservas para férias, por favor visite o nosso website:
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CO M U NI DA D E
APRENDER SOBRE A TÉCNICA DO ORIGAMI Origami é uma arte milenar japonesa nascida na Corte Imperial, onde começou por ser conhecida como um passatempo divertido e interessante, praticado apenas por adultos, devido ao custo elevado do papel por essa altura. No entanto, com o passar do tempo, esta arte foi transmitida ao povo, depois passou a ser ensinada nas escolas japonesas e, mais tarde divulgada por todo o mundo. Mas afinal, o que significa Origami? A palavra vem do japonês 折 り 紙, de oru, “dobrar”, e kami, “papel”, e é a arte tradicional japonesa de dobrar o papel, criando representações de determinados seres ou objetos com as dobras geométricas de uma peça de papel, sem cortá-la ou colá-la. Em termos de simbologia, as figuras representadas no origami têm diferentes significados para os japoneses, por exemplo um cisne simboliza a paz, a felicidade, a boa sorte e a saúde. Por sua vez, a tartaruga significa longevidade, entre muitos outros símbolos e significados associados. Aprenda a fazer um origami através das seguintes etapas:
COMO FAZER UMA BORBOLETA EM ORIGAMI
Dobre o quadrado na diagonal
Abra a seguinte dobra novamente
Junte a mesma ponta ao topo
Dobrar a parte de cima pelo limite superior
Dobre novamente ao meio
Veja os pontos vermelhos e junte-os
Desdobre todos os vincos
Repita o processo com a parte de cima esquerda
Dobre novamente no mesmo sentido
Junte a ponta esquerda do topo, unindo com a direita
Vire o papel novamente
Dobre o vinco do meio
Abra a primeira dobra
Abra a seguinte dobra
Vinque bem a dobra
Vinque a parte de cima direita ao meio
Vire o papel na horizontal
Passe o dedo pela zona a tracejado, mas não dobre!
Desdobre novamente
E assim nasce uma borboleta!
AC T I V I DA D ES E M FA M Í L I A
TAL COMO DIZIA WINSTON CHURCHILL: “NÃO HÁ DÚVIDA ALGUMA QUE É PERTO DA FAMÍLIA E DE CASA QUE GRANDE PARTE DAS NOSSAS VIRTUDES SÃO CRIADAS, REFORÇADAS E MANTIDAS.”
APRENDA A PLANTAR UM FEIJÃO EM CASA Certamente já ouviu falar desta atividade em algum momento da sua vida, pois na verdade trata-se de um verdeiro “clássico” para miúdos e graúdos. Nesta edição, ensinamos como plantar um feijão em casa, uma atividade simples e que faz o delírio das crianças ao observarem o desenvolvimento diário do feijão, através do seu processo de germinação. Material necessário: • 1 copo (de preferência de vidro); • Algodão esterilizado (para evitar a proliferação de fungos e bactérias); • Grãos de feijão; • Água.
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Primeiro humedeça o algodão com água e de seguida forre o fundo do copo com o mesmo algodão já humedecido;
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Coloque alguns grãos de feijão sobre o algodão humedecido e deixe o copo num local com muita luz, mantendo o algodão sempre humedecido;
Ao fim de mais ou menos 3 dias, o feijão irá germinar;
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Após esta fase, só precisa de arranjar um vaso grande ou uma floreira, abrir um buraco com cerca de 10 cm por 10 cm de profundidade e regar regularmente;
Depois de alguns meses, o feijão estará bem crescido e pronto a dar muitos feijões.
SAÚ D E E B EM - ESTA R
JÁ DIZIA UM DOS GRANDES NOMES DA HISTÓRIA DA MEDICINA, HIPÓCRATES: “UM HOMEM SÁBIO DEVE CONSIDERAR QUE A SAÚDE É A MAIOR DAS BÊNÇÃOS HUMANAS E APRENDER COMO, ATRAVÉS DO SEU PRÓPRIO PENSAMENTO, É POSSÍVEL OBTER BENEFÍCIOS DAS SUAS DOENÇAS.”
PHARMA VDL – HEALTH & CARE RECOMENDAÇÕES GERAIS SOBRE A UTILIZAÇÃO DE MÁSCARAS A lavagem ou desinfecção frequente das mãos é essencial para prevenir doenças e promover a segurança e a saúde pública. O uso de máscaras de proteção também é uma forma adicional de proteção. Na Pharma VDL - Health & Care, poderá encontrar todos os produtos de higiene e máscaras certificadas, essenciais para minimizar o risco de exposição e disseminação do vírus. Cuide de si e simultaneamente da comunidade, para garantir uma maior segurança e que todos ficamos bem no final!
Como colocar, usar e descartar uma máscara Quando usar uma máscara
O uso de máscaras é obrigatório em áreas fechadas - na recepção do Resort & Golfe, nas compras ou no Club of Clubs.
Antes de colocar uma máscara, limpe as mãos com um sabonete à base de álcool ou água e sabão.
Cubra a boca e o nariz com a máscara e verifique se não há espaços entre o rosto e a máscara. Substitua a máscara por uma nova assim que estiver húmida e não reutilize máscaras de uso único.
Evite tocar na máscara enquanto a estiver a usar; Se o fizer, limpe as mãos com um sabonete à base de álcool ou água e sabão
HORÁRIOS SEG - SEX | 9:00h - 18:00
Remover a máscara: remova-o por trás (não toque na frente da máscara); descarte imediatamente num balde do lixo; limpe as mãos com um sabonete à base de álcool ou água e sabão.
EST I LO D E V I DA & B EM - ESTA R
CUIDAR DA PELE COM UM BANHO DE SAIS MINERAIS Em tempos como os que vivemos é ainda mais importante tomarmos conta do nosso bem-estar físico e psicológico. Neste sentido, Cristina Pedro, Royal Spa Manager & Fisioterapeuta de Vale do Lobo, deixa-nos um conselho para melhorar a vitalidade da nossa pele – um banho de imersão com sais minerais. Um dos grandes benefícios de um banho de imersão com sal e magnésio é a suavização da pele áspera e seca, resultando num alívio da dor e na redução do edema em condições inflamatórias, como artrite psoriática, eczema e lúpus. Além disso, após o banho salino dá-se uma redução significativa de outros sinais inflamatórios como a aspereza e a vermelhidão. Este resultado final demonstra a eficácia e a tolerância em relação ao banho com sal, melhorando a função da pele e hidratação, ao mesmo tempo que reduz o ressecamento e a inflamação. Os sais com magnésio são conhecidos pela sua íntima ligação à água e pela influência direta à proliferação e diferenciação epidérmica, ao mesmo tempo em que contribuem para a melhoria de permeabilidade da pele. Importa ainda realçar que baixos níveis de magnésio têm impacto direto na redução do inchaço, da rigidez e da dor, além de contribuírem de forma positiva para o relaxamento dos músculos, redução dos espasmos musculares e melhoria geral do nosso humor. Na verdade, estes benefícios ajudam a perceber o porquê de consideramos que um banho no mar tem um poder milagroso e relaxante! Por: Cristina Pedro - Manager do Spa e Fisioterapeuta
SELF-CARE E MOTIVAÇÃO PARA A PRÁTICA DE EXERCÍCIO FÍSICO No momento em que nos encontramos, é fácil perder a motivação que fomos adquirindo (com algum esforço) ao longo dos últimos meses na prática regular de exercício físico. Todavia, e como motivação e inspiração nesta vertente, convidámos alguns dos colaboradores de Vale do Lobo a demonstrarem alguns exercícios físicos de Fitness para que possa replicar em casa. Apenas necessita desenrolar o tapete, vestir uma roupa de desporto mais confortável e dedicar um momento do dia à prática de exercício físico. Lembre-se que, no final, o seu organismo e o seu estado de espírito vão certamente agradecer!
CLIQUE AQUI PARA VER O VÍDEO
D E S P O RTO
OFERTAS DE GOLFE PRIMAVERA/VERÃO
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(Válido de 15 de Maio a 9 de Setembro de 2020):
Green fees, as taxas de verão começam a partir de 15 de Maio de 2020. Family & Friends green fee, disponível para a família e amigos de titulares de Vale / Lobo Resort / Family Card. Twilight - pague 9 buracos e jogue até a luz permitir, no máximo 18 buracos por dia. Começa às 15:00. Sunset golf - pague a taxa de twilight e beneficie de um buggy gratuito. Começa às 17h00 OFERTA DE BUGGY - Entre as 11:30 e as 12:00, ao comprar uma taxa verde por 18 buracos, beneficia do preço especial de € 20 por buggy; - Entre as 12: 00h e as 15: 00h, o green fee de 18 buracos inclui um buggy gratuito. Ocupação única de buggy, aplicaremos a taxa de 9 buracos. O tempo de promoção dos titulares de cartões de resort / família Vale do Lobo começa 30 minutos antes dos visitantes. Ex.Twilight começa às 14h30 para os titulares de cartões do Vale do Lobo Resort. * (sujeito a disponibilidade e paragem de vendas)
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D E S P O RTO
RESERVA & CHEGADA É obrigatória a reserva antecipada do seu tee time – através do website, aplicação, e-mail ou telefone Todos os golfistas serão informados dos nossos procedimentos antes da chegada ao campo Recomendável chegar ao campo não mais do que 20 minutos antes da hora reservada. Respeite o distanciamento social de 2 metros e use uma máscara de proteção dentro da receção do golfe. O uso de máscara de proteção é também recomendado no contato com outros clientes ou colaboradores do resort. Os balneários estão encerrados. Os jogadores devem chegar já vestidos e trocar de sapatos no carro.
CHECK-IN Todos os jogadores devem fazer o check-in na receção do golfe. Por favor, respeite a distância de segurança de 2 metros na fila. Durante o check-in ou para pagar algum material alugado, utilize apenas meios de pagamento eletrónicos. As casas de banho têm portas de entrada abertas e são limpas regularmente. Os secadores de mãos estão desativados, serão apenas fornecidas toalhas de papel descartáveis. Os trolleys e buggies higienizados estão disponíveis para aluguer, somente para uso individual. É recomendada aos golfistas a utilização do seu próprio equipamento. Os restaurantes e bares permanecerão fechados até novo aviso. A loja de golfe encontra-se temporariamente encerrada até novo aviso. A utilização de buggies é limitada a um jogador por buggy, à exceção de pessoas que morem juntas na mesma casa. Até nova informação, não é permitida a utilização de Caddies nos campos de golfe do resort.
DURANTE O JOGO O putting green está disponível para utilização, limitado a apenas 4 jogadores em simultâneo. É permitido um aquecimento na Academia de Golfe. Os colaboradores fornecerão bolas de golfe para os clientes. Os jogadores devem chegar ao primeiro tee de saída no máximo 5 minutos antes do horário reservado. Todos os jogadores devem seguir as recomendações sobre o Covid- 19 e seguir as instruções do staff de Vale do Lobo. Please keep minimum 2 meters distance at all times, particularly on tees and greens. Por favor mantenha sempre a distância social mínima de 2 metros, principalmente nos tees e nos greens. As bandeiras devem permanecer sempre nos buracos dos greens e não devem ser tocadas/ retiradas. Os copos de cada buraco foram rebaixados em 1cm a contar do nível da relva para evitar a necessidade de contato na recuperação da bola e serão desinfetados regularmente ao longo de todo o dia. Os jogadores não devem tocar no equipamento de outros jogadores (tacos, bolas de golfe, buggies). É recomendável que os jogadores desinfetem as mãos antes, durante e após a partida de golfe. Cada jogador deve ter a sua própria solução desinfetante no saco. Equipamento, comida e bebida não devem ser partilhados entre jogadores. Os jogadores devem evitar o contacto interpessoal direto, como apertos de mão, beijos ou abraços no final do jogo, ou qualquer outro tipo de proximidade social. Recomenda-se a todos os jogadores que saiam do campo assim que terminem o seu jogo.
HORÁRIO DIARIAMENTE | 09:00 - 17:30 Os campos fecham às 20.30
D E S P O RTO E UMA DAS BOAS NOVIDADES DO MÊS É A REABERTURA DO OCEAN GOLF COURSE E DOS CAMPOS DE TÉNIS DE VALE DO LOBO.
O DESPORTO ESTÁ DE VOLTA A VALE DO LOBO Maio começou da melhor forma, com a grande novidade da reabertura do Ocean Golf Course exclusivo para Membros do Golfe de Vale do Lobo, seguida da abertura oficial ao público no dia 15 de Maio. O campo Royal Golf reabrirá duas semanas depois. De momento, estamos a implementar todos os procedimentos de segurança necessários.Também a Academia de Ténis de Vale do Lobo reabriu a 4 de Maio ao público, de acordo com as diretrizes governamentais. Já pode regressar aos treinos de Ténis e de Padel.Sabemos que, após este período sem precedentes de confinamento, todos sentimos falta da natureza e das atividades ao ar livre. Mal podemos esperar para lhe proporcionar exatamente isso - um momento de alegria, seja uma volta de golfe, uma partida de ténis, uma corrida ao nascer do sol ou simplesmente a brisa à beira-mar. A quintessência de tudo o que Vale do Lobo representa. Vamos jogar pelo seguro!
NOVAS REGRAS PARA JOGAR TÉNIS & PADEL 1- Não jogue se sentir sintomas; 2- Uma pessoa de cada vez; 3- Não partilhe equipamento; 4- É recomendado utilizar bolas novas; 5- Mantenha a distância de segurança;
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6- Permaneça no clube apenas durante o jogo; 7- Lave frequentemente as mãos; 8- Usar casa de banho apenas em caso de emergência; 9- Os balneários encontram-se encerrados.
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DIARIAMENTE | 9:00 - 21:00
CO M U NI DA D E
TAL COMO UM DIA LANCE ARMSTRONG DISSE: “CONHECIMENTO É PODER, COMUNIDADE É FORÇA E A ATITUDE POSITIVA É TUDO.”
COMUNIDADE VALE DO LOBO NO FACEBOOK Vale do Lobo pretende continuar a reforçar a conexão social entre a sua comunidade através do grupo privado e exclusivo para membros do resort, por forma a assegurar que todos permanecem em contato. O objetivo primordial do grupo é a partilha de conteúdo de interesse entre os membros, sendo o espaço virtual ideal para as habituais conversas com os vizinhos, amigos e conhecidos da comunidade. Apenas necessita de ser membro do resort, procurar no Facebook pelo grupo “Vale do Lobo Community” e solicitar a adesão ao mesmo. JUNTE-SE A NÓS NO FACEBOOK Do que é que está à espera para se ligar à sua comunidade virtual? #stayhome #staysafe
JUNTOS ONLINE - INICIATIVA #STAYHOME Vale do Lobo continua a reforçar a sua preocupação e cuidados para assegurar o bem-estar físico e emocional da nossa comunidade durante os dias de confinamento em casa. Para se manter a par de todas as novidades e informações, basta estar atento e seguir as últimas publicações em #stayhome no Instagram e Facebook de Vale do Lobo! Deixamos algumas sugestões:
#STAYTUNED
@GLOBALCITIZEN #TogetherAtHome “One World: Together at home”, uma iniciativa da Global Citizen e da Organização Mundial de Saúde (OMS) juntaram-se alguns dos maiores músicos do mundo, que quiseram marcar presença, agora com o único objetivo de apoiar os profissionais da saúde que estão na linha da frente da luta contra o coronavírus.
#STAYACTIVE
@INMINDSIGHT
@ADRIENELOUISE
Acompanhe uma sessão matinal de 30 minutos de meditação, com o Prof. Per Norrgren, todos os dias às 08:00h.
Junte-se diariamente a Adriene Mishler na prática de yoga com várias opções de vídeos consoante o seu nível físico e estado de espírito.
#STAYCONNECTED
@ALGARVERESIDENT @EXPRESSO Pode seguir as notícias do mundo e do país através dos meios de Comunicação Social, The Algarve Resident e Expresso com atualizações diárias dos mais variados temas de interesse.
#STAYINFORMED
@WHO
@DIRECAOGERAL SAUDE
Continue informado através de fontes fidedignas com informações oficiais diárias, recomendações e precauções a serem tomadas durante este período excecional.
C U LT U RA
JÁ DIZIA ALBERT CAMUS: “SEM A CULTURA E A LIBERDADE RELATIVA QUE ELA PRESSUPÕE, A SOCIEDADE, POR MAIS PERFEITA QUE SEJA, NÃO PASSA DE UMA SELVA. É POR ISSO QUE TODA A CRIAÇÃO AUTÊNTICA É UM DOM PARA O FUTURO.”
10 LIVROS QUE DEVE LER, PELO MENOS UMA VEZ NA VIDA PORQUE HÁ LIVROS QUE NOS MARCAM Há livros que merecem uma leitura, nem que seja uma vez na vida. Livros esses, especiais, que pela sua essência, pelas histórias que contam e pela genialidade com que cada palavra foi escrita pelo seu autor merecem a nossa melhor atenção. Aqui deixamos-lhe a nossa sugestão Top 10:
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Orgulho e Preconceito Jane Austen
1984 George Orwell
Mrs Dalloway Virginia Woolf
O Pequeno Príncipe Antoine Saint-Exupéry
O Processo Franz Kafka
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Guia de um Astronauta (...) Chris Hadfield
A Casa dos Espíritos Isabel Allende
O Retrato de Dorian Gray Oscar Wilde
Ensaio sobre a Cegueira José Saramago
Hamlet William Shakespeare
Seja qual for a sua escolha, o importante mesmo é ler e viajar por entre livros e palavras!
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I NSTA L AÇ Õ E S E S E RV I ÇO S
COZINHAR EM CASA SUGESTÃO DO RESTAURANTE SPIKES Estar em casa e criar uma ementa diferente todos os dias é uma tarefa que requer alguma imaginação e inspiração na cozinha. Para o ajudar neste desafio, o Restaurante Spikes preparou uma receita simples para que possa confecionar um prato absolutamente delicioso. Basta reunir os ingredientes, colocar um avental e iniciar a preparação de uma irresistível refeição! Bourride de linguado com camarão (4 pessoas) Ingredientes: • 1 filete de linguado de 1 ½ kg • 12 camarões 6g cada
Para o caldo: • 1 cebola, cenoura • ½ bolbo de funcho • 1 aipo e alho francês • 1 dente de alho • 50g manteiga
Para o molho: • 1 dente de alho • 100g manteiga • 50ml natas • 50ml azeite
1- Cortar o linguado em filetes e descaascar os camarões. Alourar em óleo e manteiga, as couraças dos camarões e as espinhas
aipo e as batatas até estarem cozidas.
do peixe com os ingredientes do caldo cortados em pedacinhos. Cobrir com água até metade, deixar cozinhar durante 2h em lume brando e passar tudo por um coador chinês. Cortar as cenouras, as courgettes, o aipo e as batatas. Branquear em água com sal as cenouras, courgettes,
com manteiga e temperar. Regar com metade do caldo e deixar alourar (o peixe deve ficar com uma cor rosada).
2- Colocar os filetes numa forma untada
3- Preparação do molho: Apurar o restante caldo, adicionar dois dentes de alho e as
Vegetais: • 200g cenoura, aipo, courgette • 400g batatas Decoração: • Cebolinho, cerófilo ou salsa natas. Deixar ferver durante 1 minuto e juntar a manteiga e o azeite. Bater e coar tudo por um coador chinês. 4- Alourar os camarões até estes obterem cor. Dispor o linguado e os camarões num prato e juntar os legumes. Regar com molho e decorar com cebolinho e folhas de cerefólio ou salsa.
SUPERMERCADO PINGO DOCE SERVIÇOS DE ENTREGA AO DOMICÍLIO & TAKE-AWAY O supermercado Pingo Doce de Vale do Lobo disponibiliza não só um serviço de entregas ao domicílio num raio de 10 km como opção de take-away de uma seleção variada de produtos. A entrega ao domicílio é um serviço fácil, rápido e mais cómodo, bastando ser cliente Poupa Mais com cartão registado. Para solicitar o serviço e receber as suas compras com toda a comodidade em sua casa, deverá ter em conta as seguintes condições de entrega: • Compras a partir de 50€, com o custo de entrega de 5€; • Entregas gratuitas para compras a partir dos 99€; • Entregas gratuitas para clientes com mais de 65 anos e invisuais (compras a partir de 25€ e presenciais). Encomendar é fácil! Consulte o menu de encomendas do Take Away disponível online em www.pingodoce.pt e faça o seu pedido no website, no balcão da loja Vale do Lobo ou através do telefone Nº 808 200 120.
HORÁRIO DIARIAMENTE 08:30 - 20:00
I NSTA L AÇ Õ E S E S E RV I ÇO S
EM VALE DO LOBO TEMOS SERVIÇOS QUE CONTINUAM A FUNCIONAR PARA SUA TOTAL TRANQUILIDADE E COMODIDADE.
PREPARAÇÃO E IMPLEMENTAÇÃO DE MEDIDAS DE HIGIENE CONTÍNUAS NO RESORT Em Vale do Lobo temos o orgulho de dizer que as nossas equipas continuam a trabalhar arduamente para preparar e implementar os mais altos padrões de segurança e limpeza para benefício da nossa comunidade, equipa e dos nossos hóspedes. Continuamos a acompanhar e a seguir rigorosamente as diretrizes nacionais sobre o controle da disseminação do coronavírus. Para Vale do Lobo, a saúde e o bem-estar da nossa comunidade permanecem como uma prioridade absoluta. Nesse sentido, foram implementadas todos as novas diretrizes: quer seja para jogar golfe, ténis, convidar amigos e familiares para reservas no nosso resort, ou simplesmente para fazer uma visita ao Club of Clubs ou à Receção do Resort. Neste momento, a informação e a compreensão de todos são fundamentais. Mais detalhes no site de Vale do Lobo ou entre em contato com nossas equipas em todo o resort.
VICTOR PICARDO, MONTEPIO E VDL CONCEPT STORE Gostaríamos de informar que o cabeleireiro Victor Picardo também já reabriu com o seu normal horário de funcionamento entre as 10:00h e as 19:00h. O balcão do Banco Montepio de Vale do Lobo já reabriu com o seu horário normal das 09:00h às 12:00h e das 13:00h às 15:00h. A VDL Concept Store reabrirá no dia 18 de Maio das 10:00h as 19:00.
REABERTURA GRADUAL DOS RESTAURANTES PRAÇA Segundo a regulamentação oficial do Governo com base no plano de desconfinamento válido a partir do dia 04 de Maio, informa-se a potencial abertura dos restaurantes a partir do dia 18 de Maio, com regras gerais de cumprimento obrigatório pela comunidade.
CLUBE DE PROPRIETÁRIOS A equipa do Clube de Proprietários retorna para prestar atendimento presencial durante toda a semana, de segunda a sexta-feira, das 09:00h às 18:00h. O Club of Clubs permanece fechado para atividades sociais. Será permitido o acesso aos computadores, seguindo os procedimentos de segurança.
GARRAFEIRA SOARES A Garrafeira Soares reabre as suas portas ao público no dia 18 de Maio, no horário habitual, entre as 10:00h e as 13:30h e as 14:30h as 18:00h. Também disponibiliza o serviço on-line de encomendas para particulares e profissionais através do seu canal digital. Parceira oficial da Herdade da Malhadinha Nova, oferece este serviço como uma alternativa para disponibilizar os seus serviços a toda a comunidade. www.garrafeirasoares.pt
NEWSLETTER MAIO 2020 EDIÇÃO ESPECIAL DIGITAL
ESTAMOS DE VOLTA!
Os tempos que vivemos, cheios de mudanças e de novos desafios, têm exigido uma transformação pessoal e coletiva da parte de todos e da sociedade no geral. Em Vale do Lobo, o bem-estar da nossa comunidade é sempre a nossa prioridade. Por isso, estamos a providenciar tudo o que é necessário para que possamos garantir os mais altos níveis de segurança, higiene e conforto para todos os nossos residentes, funcionários e visitantes. E este mês é com especial satisfação que informamos que estamos de volta com algumas das suas atividades favoritas, bem como a abertura de algumas instalações. Em Maio celebramos também o Dia Internacional da Família com algumas propostas para aproveitar em pleno, apresentando-lhe algumas sugestões de atividades lúdicas. Fique atento aos nossos canais digitais, onde atualizamos todas as informações importantes sobre o resort. Por aqui, as nossas equipas continuam a trabalhar presencialmente ou remotamente para garantir que proporcionamos o melhor para a nossa comunidade, a nossa grande família da qual faz parte - a comunidade de Vale do Lobo. Até breve!
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