SAÚ D E & B EM - ESTA R
JÁ DIZIA JOHN F. KENNEDY: A SAÚDE FÍSICA NÃO É SÓ UMA DAS CHAVES MAIS IMPORTANTES PARA UM CORPO SAUDÁVEL, É TAMBÉM UMA DAS BASES DE UMA ATIVIDADE INTELECTUAL DINÂMICA E CRIATIVA!
AULAS SOBRE O MOVIMENTO MINDFUL EM MARÇO Este ano é especialmente dedicado à saúde e bem-estar dos proprietários do resort, e nos dias 12 e 26 de Março, quintas-feiras, a sala Strauss do Auditorium volta a ser o espaço das Aulas de Movimento Mindful com Prof. Per Norrgren, com início marcado às 10:00h e com duração até às 11:00h. Estas aulas práticas incluem uma série de exercícios que pretendem melhorar a postura, a respiração, o equilíbrio, o relaxamento e a flexibilidade dos participantes. As aulas são abertas a todos os interessados, sem limite de idades, o único requisito é trazer roupa confortável e boa energia. Marque já na sua agenda as próximas datas: 12.03 26.03
O valor das aulas é de €16,00 para público em geral e €8,00 para os Resort Members. Bilhetes disponíveis online através da plataforma @eventbrite ou diretamente na Recepção de Vale do Lobo.
10:00h Aula Movimento Mindful 10:00h Aula Movimento Mindful
WORKSHOP SOBRE CONSCIÊNCIA DO SONO E ANSIEDADE No final do mês, no dia 28 de Março, a sala Strauss do Auditorium será palco de um workshop subordinado à Consciência do Sono e Ansiedade com a InsightMind, das 15:00h às 19:00h. Uma oportunidade para explorar e exercitar práticas para melhorar a qualidade do seu sono. Do que é que está à espera para se inscrever? Preço: €25,00 público em geral e €50,00 disponíveis através da plataforma @eventbrite ou através da Recepção de Vale do Lobo.
RECEITA FITNESS BATIDO DE CHIA E MORANGOS INGREDIENTES: ¼ chávena de morangos | ½ chávena de iogurte grego desnatado ¼ chávena de leite de amêndoa | 1 colher de sopa de sementes de chia O batido de chia e morango é a opção ideal para um pequeno-almoço saudável e delicioso. Pode escolher usar frutas frescas ou congeladas e o seu iogurte grego desnatado preferido como base, de seguida, basta adicionar o leite de amêndoa e as sementes de chia até criar um líquido cremoso. Com esta opção rápida, em menos de 5 minutos, poderá desfrutar do seu batido em qualquer lugar!
