Living Newsletter April 2021 by Vale do Lobo Algarve

Living THE GUIDE . THE HIGHLIGHTS . THE LATEST APRIL 2021

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Welcome back! Early spring has already brought to us warmer weather, colourful flowers in bloom and longer days. Now, with the gradual lifting of containment measures and return to our usual effortless resort lifestyle, comes the fresh energy of new life and new beginnings. We have reopened and are ready to welcome you back to the resort in complete safety, to celebrate all that life has to offer. Come and find out all the latest news and happenings at Vale do Lobo!

2ND EDITION OF VALE DO LOBO BEACH CLEAN UP 24th April at 10:00 Join us for the 2nd edition of the Vale do Lobo Beach Clean Up event scheduled for Saturday, 24th of April, meeting at the Vale do Lobo Praça at 10:00 am. With this edition, we plan to not only celebrate International Earth Day, which is on the 22nd of April, but also to do our bit to clean the beach together, helping the environment and getting ready for beach season, which could not come around quickly enough! That this activity, just like all our other outdoor events, will be split into groups of up to 4 participants to ensure safety distances are maintained between all volunteers. Save the date now! Check out the full events calendar, and join us for our exciting new experiences!

GE N E R A L

“This world is your best teacher. There is a lesson in everything. There is a lesson in each experience. Learn it and become wise.” S I VA N A N DA , L E A D E R H I N D U

Vale do Lobo experience@home This month is full of good news, and in addition to continuing with the usual Vale do Lobo Experiences @Home series, we are now starting back up with some of your favourite outdoor experiences once again. It is therefore with great pleasure that we can confirm that face-to-face activities are now back at the resort, respecting the current health regulations and capped at a maximum of 4 participants. Oh, how we’ve missed our outdoor activities! Here are some of the exclusive April experiences we’re most excited about: Nutrition Workshops with Andrew Finley This month we’re back with several experiences focused on the theme of healthy eating with therapist Andrew Finley, owner of the Wild View Retreat, where you can learn and get advice on improving both your diet and quality of life. Book your place now!

NUTRITION FOR OPTIMAL GUT HEALTH WORKSHOP 07th April at 11:30 The health of our digestive systems is critical for our wellbeing. Our digestive system or more simply our ‘guts’ are like the engine of a Ferrari, if it’s not firing on all cylinders the rest of our body does not function, leading to ill health and disease. The gut is where food is broken down and nutrients absorbed into the blood to reach our vital organs of our body. It’s also the body’s main process for detoxification. If you are interested in your own self health care and or perhaps have issues related to your digestive system this is the talk for you. After this talk you will understand why the gut is so crucial to our wellbeing and how best to keep it healthy, leaving time for any question you may have to improve your digestive system.

OPTIMAL NUTRITION FOR STRESS AND ANXIETY WORKSHOP 21st April at 11:30 Optimal nutrition is essential for our nervous system, the system that controls hormones and neurotransmitter balance in our brains and cerebral system. It controls our behaviour and response to all interactions we face in life, ultimately dictating how we feel on a daily basis. There are key food groups and nutrients that are involved in the maintenance and repair of our nervous system, many of which are often lacking in a Western Diet. In this talk you will learn about the critical role of nutrients in the nervous system and how to improve your resilience to stress and reduce your predispositions to anxiety through diet and targeting nutritional therapy and supplementation.

E X P E R IE N C E

MEET OUR FITNESS TEAM

Luís Guerreiro

In this edition, we’re introducing you to another key figure in the Vale do Lobo Experience series, a 31-yearold nature-lover born and bred in the Alentejo. Luís took an interest in exploring nature from an early age, seeking out activities that would allow him to get stuck in and get his hands dirty, those typical of the region he calls home. He started out mountain biking, trail running and fishing, among other activities, which all led to him realising that his true passion was sport.

His primary focus is to help clients achieve their personal goals and provide a fantastic experience to every person who trains with him. He believes that one of the keys to success in doing so is striving continuously to develop and grow, in addition to the good mood and wide smile he’s known for. He finished off by telling us that: “I’ve only reached this point thanks to clients believing in me, as they are who I’ve learned the most from”.

Having become a registered football player at the age of 6, he played until he was 14. While still at school, he was involved in several school sports from table tennis to 5-a-side football and from cross country to mega sprint and basketball. Sport having been such a huge part of his life since he was small, he went on to complete a Degree in Sport Sciences at the University of Évora, specialising in athletics. He would later switch his focus to the gym, specialising in Personal Training and Small group training bootcamps – an area he worked in for over 7 years. This allowed him to gain experience working directly with people and do some training related to social sciences.

E X P E R IE N C E

Vale do Lobo’s Architecture team

Design, modernity and quality of excellence Having Vale do Lobo’s Architecture Office integrated in the resort gives our team the unique and exclusive opportunity to be hands on and in close contact with our client’s project, villa and works. We believe proximity between all parties is the main key to success.

CONTACT OUR TEAM TODAY TO START YOUR DREAM HOME: +351 289 353 274 - CONSTRUCTION@VDL.PT

C ON STR UC T IO N & A R C H IT E C T U R E

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“The ability of a group of people to do remarkable things hinges on how well those people can pull together.” S I M O N S I N E K , AU T H O R

Follow us on social media Get access to all the latest information on what’s going on at Vale do Lobo via our online channels, where we share the latest news and experiences designed especially to keep you entertained and active whenever you’d like. Follow us on Facebook and Instagram! facebook.com/ValedoLoboAlgarve www.instagram.com/vale.do.lobo

Algarve Senior Living Survey International platform, ProMatura, a leader in market research for residential communities specialising in all forms of agequalified housing, is seeking volunteers to complete a survey. This survey focuses on retiring to the Algarve region and aims to present facts and research relevant to this stage of life. To take part and contribute to this study, follow this link: bit.ly/promatura_survey

World Golf Awards 2021 Nomination We’re proud to announce that Vale do Lobo has been nominated for the prize of best golf venue at this year’s international golf awards. This nomination is a recognition of the daily work we put in, but which wouldn’t be possible without the contributions of each and every one of you. To vote for us, go to: http://bit.ly/world_golf_awards Help us win this title, which we’ve all worked to deserve!

WE ARE BACK ON THE 5TH APRIL

We are happy to announce the official opening of our golf courses on the 5th April. Book your tee time now: https://bit.ly/39zHrgV

C O MMU N IT Y

Discover the Algarve along the famous

Via Algarviana

The Via Algarviana is a 300km-long Walking Trail (GR13) that connects Alcoutim to Cape St Vincent through the Algarve hills. If you haven’t explored it yet, there’s no better way to make the most of the good weather than setting off on this adventure of discovery along one of the most iconic paths in the region. The itinerary takes you through 11 municipalities in the Algarve (Alcoutim, Aljezur, Castro Marim, Tavira, S. Brás de Alportel, Loulé, Silves, Monchique, Lagos, Portimão and Vila do Bispo), and around 21 parishes, with 2 municipalities in the region only hosting connections to the main itinerary. In each of the parishes, hikers will find various places of natural and cultural interest, as well as multiple services.

For those unfamiliar with the route, it’s known as the “backbone” of a network of walking routes in the Algarve aimed at anyone, from curious explorers to aspiring walkers or hiking running or cycling enthusiasts. Start planning the starting point of your journey using this link - and you can even set off straight from Vale do Lobo: portuguesetrails.com/ pt-pt/routes/algarviana-walking Believe us when we tell you that you’re sure to fall in love with the region’s natural beauty and be amazed by the richness of the incredible landscapes that have shaped us for so long. Don’t forget to share your best moments with us on social media!

C O MMU N IT Y

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“We provide several services to ensure that the wellbeing and comfort of our community at Vale do Lobo is guaranteed to the greatest extent possible.”

A New Smile at the Vale do Lobo Dental Clinic With the beginning of the end of lockdown in sight and now that spring’s officially begun, the Vale do Lobo Medical Centre is giving you the chance to get your botox and hyaluronic acid fillers done, as well as your teeth cleaned and polished with bicarbonate crystals, for a very special price! There’s no better time to treat yourself to a sparkling smile and a rejuvenated look. Get in touch with the Vale do Lobo Medical Centre now to book your next appointment.

The Fitness Centre is Reopening One of the most exciting developments this April is the official reopening of the Fitness Centre, scheduled for the 5th of the month. Opening times have been altered in this first phase, which means the centre will now open daily between 08:00 and 13:00 and between 14:00 and 17:00. You can finally get back to working out in your gym with your favourite trainers. See you there!

U&CO Reopening 6th April U&CO will open its doors to customers once again next Tuesday the 6th of April, providing a series of new exclusive menus to tempt you and your family with carefully thought-out breakfast, brunch and lunch options for all tastes. Open from Tuesday to Friday from 09:00 to 18:00, and Saturdays, Sundays and bank holidays from 09:00 to 13:00, subject to current restrictions. Contact: +351 289 353 440.

INFORMATION The Montepio ATM has been moved inside VDL Shopping, and is now located in the Ex-Nail Bar area next to the Aderita Artistic Space.

S ERVIC E S & FAC IL IT IE S

Summer 2021 sees the arrival to the Praça of WELL Vale do Lobo. The lifestyle oasis offers a contemporary beach front restaurant and bar serving vibrant local cuisine and sensational sushi, with a new Beach Club featuring adult and children’s pools, a pool-side bar and various beach services. For the perfect day or night, WELL Vale do Lobo will be the place to be. Exceptional service with chilled-out vibes, this is for those who appreciate the finer things in life…incredible food, fantastic music and above all, good times in great company. Watch this space for further news.

Vale do Lobo’s Victor Picardo has a new beautician Vale do Lobo’s own Victor Picardo invests in providing each client with a professional, personalised service no matter their needs, as taking care of your body is just as important as taking care of your hair. A beautician-cosmetology graduate specialising in medical pedicures, Helena Costa is the new beautician at the Victor Picardo salon at Vale do Lobo. Now’s your chance to book in for pedicure and manicure services, ranging from essentials to specifics, such as gel nails. Book your appointment by calling 289 353 439 or 968 313 352, and keep up with all the latest Victor Picardo group news and campaigns on our website and on social media. Follow Victor Picardo on Facebook and Instagram.

Nevada Bobs Activewear

VDL Pharma

Nevada Bobs, reopening 5th April, is running a special offer on all activewear to keep you in shape.

This month, VDL Pharma is running a special offer on several Piz Buin products before summer strikes.

Pop by to pick up the latest items and start gearing up for the golf season that awaits.

Get on down there to snap up as much as 5 euros off the entire range of products, subject to conditions.

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Start stocking up for summer!

S ERVIC E S & FAC IL IT IE S

“The one who returns from a trip is not the same as the one who departed.” C H I N E S E P R OV E R B

Flexibility policy & offers At Vale do Lobo, we provide several perks & special offers to help you get started on planning your next getaway to the beach, surrounded by nature. Find the one that best suits your needs and benefit from our flexible rates, allowing you to cancel or rebook (for non-refundable rates) your stay should you need to change your plans. Whatever you’re looking for, we’re sure to have an offer tailored to your needs!

Long Stay Deal A professional haven for digital nomads Setting up somewhere revitalising may not necessarily mean a permanent move or buying a new home. The new age of remote working now means many professionals are able to work from anywhere in the world, for as long as they fancy. Unsurprisingly, this change has been driving a new trend of longer stay holiday rentals. Many resorts like Vale do Lobo have been designing packages and special offers that combine work and play, providing living spaces alongside areas perfect for working remotely, with the added benefits of super-fast Wi-Fi connections and the perks of living in a resort, not to mention its stunning surroundings. In achieving a balance between work and their personal lives, clients who have adopted this lifestyle have found that they have not only increased their productivity, but also their wellbeing.

Early Booking Deal Get booking your holiday in paradise Why not start dreaming about a few days of rest in one of our apartments, a villa with a pool, jacuzzi and other amenities now? Providing complete safety, we follow all hygiene, health and safety standards to the letter, keeping you safe as you revel close to the beach and nature. Experience a unique and active lifestyle in a resort forever providing you with new options to make each and every day truly memorable.

H O L IDAYS

Revitalising weekend Boost your energy There’s nothing more enticing than starting to plan that dream weekend away, an escape from everything and everyone where you can rebuild your energy. Take advantage of the resort’s special picnic basket offer and go on a picnic for two in a stunning setting.

Easter Refuge Vale do Lobo has put together a special Easter offer to suit anyone who wants to get away for a few days to enjoy some good weather. Take a stroll through nature and along the beach, relax and unwind and break away from the daily grind. We’ve got everything you need to remember the pure bliss of a true getaway.

VDL perks Loyalty programme Feel the benefits of joining our life-loving community. VDL Perks is our loyalty programme offering benefits and discounts throughout the resort. Become a member to discover special advantages and exclusive privileges. Check out all of our promotions and offers available on our website. For further information, contact our Reservations Department: reservas@vdl.pt or +351 289 353 305.

H O L IDAYS

“And the memories of all we have loved stay and come back to us in the evening of our life. They are not dead but asleep, and it is well to gather a treasure of them.” V I N C E N T VA N G O G H , PA I N T E R

Vale do Lobo Memories

This section is dedicated to remembering the memories of Vale do Lobo’s past. And whether more recent or further back in time, each of our memories has carved a space in our hearts and gained importance in our lives. This April we’re going back to the iconic Open Foursomes Week competition, one of the most popular in the region, which takes place every year at the Vale do Lobo Golf Club. Unfortunately, the competition couldn’t go ahead this year because of the pandemic, but it promises to return for future editions filled with new features. Having now run for 38 editions, the competition takes place over six consecutive days, exceeding expectations year after year thanks to the competitive enthusiasm it arouses in every player. For now, we’re happy remembering some of the most memorable moments, and best shots played over past editions. But we’re also keeping the hope alive that we’ll soon be able to get together to make some more memories together!

H ISTO RY

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“Wheter you’re looking for a holiday home, a permanent residence or a secure investment, we can help you find what you’re looking for.”

Seeking new properties

Thanks to the buoyant real estate market in Portugal and the Algarve, the Official Vale do Lobo Real Estate Team is actively seeking new listings. To meet the growing demand from prospective buyers who are keen to invest within Vale do Lobo, we’re looking for high-quality properties of all sizes and values, from apartments to linked and detached villas. If you are considering selling a property in the resort, our team is available to help you with this process and would love to hear from you. We will be happy to share our latest market insights and trends relating to the post covid environment in the Algarve and specifically Vale do Lobo. We are the ones who have this knowledge first hand! If you have a property to sell, the team would love to hear from you.

CONTACT US OR VISIT OUR REAL ESTATE OFFICE AT PARQUE DO GOLFE +351 289 353 101 · REALESTATE@VDL.PT · W W W.VALEDOLOBO.COM

RE A L E STAT E

PHASE 2 COMING SOON

Charming New Villas near the beach

The new townhouses at Vale do Lobo were designed by the Department of Architecture at Vale do Lobo and are part of the work of its excellent construction team. Only a short walk away from the beach, these threebedroom properties provide privacy while ensuring easy access to the best of what the resort has to offer.

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R E A L E STAT E

“From apartments with a seaview to detached villas, from modern simplicity to architectural creativity, Vale do Lobo has just about everything.”

Townhouse with sea views Code: 243

This charming two bedroom house has been completely refurbished to a very high standard in a modern style to offer light, bright accommodation. The split level accommodation offers lounge, open plan kitchen and dining area, two spacious bedrooms with en suite shower rooms and guest toilet. There are various terraces around the property to enjoy sun all day, along with a rooftop terrace offering stunning sea views. Located within a short walk of the Praça it gives easy access to the beach, pool complex, restaurants and bars.

CONTACT OR VISIT OUR REAL ESTATE OFFICE PARQUE DO GOLFE: CONTACT USUS OR VISIT OUR REAL ESTATE OFFICE ATAT PARQUE DO GOLFE +351 289 353 101 · REALESTATE@VDL.PT · W W W.VALEDOLOBO.COM +351 289 353 101 · REALESTATE@VDL.PT · W W W.VALEDOLOBO.COM

RERAELAEL STAT E E | | 1 51 5 E STAT

E X P E R I E N C E CA LENDA R A PRIL 20 21

S U N D AY | D O M I N G O

M O N D AY | S E G U N D A 29

W EL L BEIN G N AT U R E / S U STA I N A B L E L I V I N G P U R P OS E / ME A N I N G F U L L I V I N G FAMI LY

(Contact: kidsclub@parteefamilypark.com)

GAP @HOME

10:00 - 11:00 RM - Free (Grátis) ; PUB - 5€

YO G A @ H O M E

IOGA @HOME 18:00 - 19:00 RM - Free (Grátis) ; PUB - 5€

T U E S D AY | T E R Ç A 30

W E D N E S D AY | Q U A R TA 31

C L I N I C A L P I L AT E S @ H O M E

FUNCTIONAL TRAINING @HOME

HIIT @HOME

CORE TRAINING @HOME

P I L AT E S C L Í N I C O @ H O M E 10:00 - 11:00 RM - Free (Grátis) ; PUB - 10€ 17:00 - 18:00 RM - Free (Grátis) ; PUB - 5€

T H U R S D AY | Q U I N TA

TREINO FUNCIONAL @HOME 10:00 - 11:00 RM - Free (Grátis) ; PUB - 5€

C L I N I C A L P I L AT E S @ H O M E P I L AT E S C L Í N I C O @ H O M E 10:00 - 11:00 RM - Free (Grátis) ; PUB - 10€

F R I D AY | S E X TA 02

GAP @HOME

10:00 - 11:00 RM - Free (Grátis) ; PUB - 5€

YO G A @ H O M E

S AT U R D AY | S Á B A D O 03

HEALING SESSIONS @HOME SESSÕES DE CURA @HOME 10:00 - 11:00 RM - Free (Grátis) ; PUB - 5€

IOGA @HOME 17:00 - 18:00 RM - Free (Grátis) ; PUB - 5€

17:00 - 17:45 RM - Free (Grátis) ; PUB - 5€

AC TI V E L I V I NG R U N / CYC L E TENNIS

(Contact: reservas@premier-sports.org)

FITNESS GOL F

(Contact: fitness@vdl.pt)

(Contact: golf@vdl.pt)

PA D E L G R O U P C O A C H I N G

PA D E L G R O U P C O AC H I N G

LO W P R E S S U R E F I T N E S S

T E N N I S A D U LT & J U N I O R G R O U P COACH ING

T E N N I S A D U LT & J U N I O R G R O U P C O AC H I N G

PA D E L G R O U P C O AC H I N G

GAP @HOME

C L I N I C A L P I L AT E S @ H O M E

RUNNING TRAINING

T E N N I S A D U LT & J U N I O R D O U B L E M AT C H E S

TE N N I S V I D E O A N A LYS E

FUNCTIONAL TRAINING @HOME

GAP @HOME

NUTRITION @HOME

T E N N I S A D U LT & J U N I O R D O U B L E M AT C H E S

T R E I N O D E PA D E L E M G R U P O Tennis Academy Morning (Manhã)

TREINO DE TÉNIS A D U LTO S & J U N I O R E S ( G R U P O ) Tennis Academy 09:00 - 11:00

10:00 - 11:00 RM - Free (Grátis) ; PUB - 5€

T R E I N O D E PA D E L E M G R U P O Tennis Academy Morning (Manhã)

TREINO DE TÉNIS A D U LTO S & J U N I O R E S ( G R U P O ) Tennis Academy 09:00 - 11:00 P I L AT E S C L Í N I C O @ H O M E 10:00 - 11:00 RM - Free (Grátis) ; PUB - 10€

(M A X 4 PA X )

PA R T I D A S D E T É N I S A D U LTO S & J U N I O R E S ( PA R E S ) Tennis Academy 15:00 - 17:00

A N A L Í S E D E V Í D E O D E T É N I S ( M Á X 4 PA X ) Tennis Academy 17:00 - 18:00

YO G A @ H O M E

17:00 - 18:00 RM - Free (Grátis) ; PUB - 5€

IOGA @HOME 18:00 - 19:00 RM - Free (Grátis) ; PUB - 5€

HIIT @HOME

T R E I N O D E PA D E L E M G R U P O Tennis Academy Morning (Manhã)

TREINO DE TÉNIS A D U LTO S & J U N I O R E S ( G R U P O ) Tennis Academy 09:00 - 11:00

M A X 4 PA X

T R E I N O D E C O R R I D A M A X 4 PA X Reception (Receção) | 09:00 - 10:00 RM - Free (Grátis) ; PUB - 5€

T R E I N O D E PA D E L E M G R U P O Tennis Academy Morning (Manhã)

TREINO DE TÉNIS A D U LTO S & J U N I O R E S ( G R U P O ) Tennis Academy 09:00 - 11:00

C L I N I C A L P I L AT E S @ H O M E P I L AT E S C L Í N I C O @ H O M E 10:00 - 11:00 RM - Free (Grátis) ; PUB - 10€

09:00 - 09:30 RM - Free (Grátis) ; PUB - 5€

HEALING SESSIONS @HOME SESSÕES DE CURA @HOME 10:00 - 11:00 RM - Free (Grátis) ; PUB - 5€

T R E I N O D E PA D E L E M G R U P O Tennis Academy Morning (Manhã)

T E N N I S A D U LT & J U N I O R G R O U P C O AC H I N G TREINO DE TÉNIS A D U LTO S & J U N I O R E S ( G R U P O ) Tennis Academy 09:00 - 11:00 10:00 - 11:00 RM - Free (Grátis) ; PUB - 5€

TREINO FUNCIONAL @HOME 10:00 - 11:00 RM - Free (Grátis) ; PUB - 5€ N UTRIÇ ÃO @ HOM E 11:30 - 12:30

PA R T I D A S D E T É N I S A D U LTO S & J U N I O R E S ( PA R E S ) Tennis Academy 15:00 - 17:00

T E N N I S A D U LT & J U N I O R MIX DOUBLES

YO G A @ H O M E

PA R T I D A S D E PA R E S M I S TO S A D U LTO S & JUNIORES Tennis Academy 16:00 - 18:00

IOGA @HOME 17:00 - 18:00 RM - Free (Grátis) ; PUB - 5€

CORE TRAINING @HOME 17:00 - 17:45 RM - Free (Grátis) ; PUB - 5€

TENNIS FREE ASSESSMENT AVA L I A Ç Ã O G R AT U I TA D E T É N I S Tennis Academy 17:00 - 18:00

PA D E L G R O U P C O A C H I N G

PA D E L G R O U P C O AC H I N G

LO W P R E S S U R E F I T N E S S

T E N N I S A D U LT & J U N I O R G R O U P COACH ING

T E N N I S A D U LT & J U N I O R G R O U P C O AC H I N G

PA D E L G R O U P C O AC H I N G

GAP @HOME

C L I N I C A L P I L AT E S @ H O M E

M T B V D L T O FA R O 3 5 K

C L I N I C A L P I L AT E S @ H O M E

T E N N I S A D U LT & J U N I O R D O U B L E M AT C H E S

TE N N I S V I D E O A N A LYS E

T R E I N O D E PA D E L E M G R U P O Tennis Academy Morning (Manhã)

TREINO DE TÉNIS A D U LTO S & J U N I O R E S ( G R U P O ) Tennis Academy 09:00 - 11:00

10:00 - 11:00 RM - Free (Grátis) ; PUB - 5€

T R E I N O D E PA D E L E M G R U P O Tennis Academy Morning (Manhã)

TREINO DE TÉNIS A D U LTO S & J U N I O R E S ( G R U P O ) Tennis Academy 09:00 - 11:00 P I L AT E S C L Í N I C O @ H O M E 10:00 - 11:00 RM - Free (Grátis) ; PUB - 10€

(M A X 4 PA X )

PA R T I D A S D E T É N I S A D U LTO S & J U N I O R E S ( PA R E S ) Tennis Academy 15:00 - 17:00

A N A L Í S E D E V Í D E O D E T É N I S ( M Á X 4 PA X ) Tennis Academy 17:00 - 18:00

YO G A @ H O M E

17:00 - 18:00 RM - Free (Grátis) ; PUB - 5€

IOGA @HOME 18:00 - 19:00

HIIT @HOME

T R E I N O D E PA D E L E M G R U P O Tennis Academy Morning (Manhã)

TREINO DE TÉNIS A D U LTO S & J U N I O R E S ( G R U P O ) Tennis Academy 09:00 - 11:00

M A X 4 PA X

Reception (Receção) | 09:00 - 12:00 RM - Free (Grátis) ; PUB - 5€

FUNCTIONAL TRAINING @HOME TREINO FUNCIONAL @HOME 10:00 - 11:00 RM - Free (Grátis) ; PUB - 5€

T E N N I S A D U LT & J U N I O R MIX DOUBLES

PA R T I D A S D E PA R E S M I S TO S A D U LTO S & JUNIORES

T R E I N O D E PA D E L E M G R U P O Tennis Academy Morning (Manhã)

TREINO DE TÉNIS A D U LTO S & J U N I O R E S ( G R U P O ) Tennis Academy 09:00 - 11:00

P I L AT E S C L Í N I C O @ H O M E 10:00 - 11:00 RM - Free (Grátis) ; PUB - 10€

09:00 - 09:30 RM - Free (Grátis) ; PUB - 5€

T R E I N O D E PA D E L E M G R U P O Tennis Academy Morning (Manhã)

T E N N I S A D U LT & J U N I O R G R O U P C O AC H I N G TREINO DE TÉNIS A D U LTO S & J U N I O R E S ( G R U P O ) Tennis Academy 09:00 - 11:00

GAP @HOME

10:00 - 11:00 RM - Free (Grátis) ; PUB - 5€

T E N N I S A D U LT & J U N I O R D O U B L E M AT C H E S

PA R T I D A S D E T É N I S A D U LTO S & J U N I O R E S ( PA R E S ) Tennis Academy

HEALING SESSIONS @HOME SESSÕES DE CURA @HOME 10:00 - 11:00 RM - Free (Grátis) ; PUB - 5€

RM - Free (Grátis) ; PUB - 5€

Tennis Academy 16:00 - 18:00

15:00 - 17:00

CORE TRAINING @HOME

YO G A @ H O M E

IOGA @HOME 17:00 - 18:00 RM - Free (Grátis) ; PUB - 5€

17:00 - 17:45 RM - Free (Grátis) ; PUB - 5€

TENNIS FREE ASSESSMENT AVA L I A Ç Ã O G R AT U I TA D E T É N I S Tennis Academy 17:00 - 18:00

PA D E L G R O U P C O A C H I N G

PA D E L G R O U P C O AC H I N G

LO W P R E S S U R E F I T N E S S

T E N N I S A D U LT & J U N I O R G R O U P COACH ING

T E N N I S A D U LT & J U N I O R G R O U P C O AC H I N G

PA D E L G R O U P C O AC H I N G

GAP @HOME

C L I N I C A L P I L AT E S @ H O M E

RUNNING TRAINING

C L I N I C A L P I L AT E S @ H O M E

T E N N I S A D U LT & J U N I O R D O U B L E M AT C H E S

TE N N I S V I D E O A N A LYS E

FUNCTIONAL TRAINING @HOME

GAP @HOME

NUTRITION @HOME

T E N N I S A D U LT & J U N I O R D O U B L E M AT C H E S

T R E I N O D E PA D E L E M G R U P O Tennis Academy Morning (Manhã)

TREINO DE TÉNIS A D U LTO S & J U N I O R E S ( G R U P O ) Tennis Academy 09:00 - 11:00

10:00 - 11:00 RM - Free (Grátis) ; PUB - 5€

T R E I N O D E PA D E L E M G R U P O Tennis Academy Morning (Manhã)

TREINO DE TÉNIS A D U LTO S & J U N I O R E S ( G R U P O ) Tennis Academy 09:00 - 11:00 P I L AT E S C L Í N I C O @ H O M E 10:00 - 11:00 RM - Free (Grátis) ; PUB - 10€

(M A X 4 PA X )

PA R T I D A S D E T É N I S A D U LTO S & J U N I O R E S ( PA R E S ) Tennis Academy 15:00 - 17:00

A N A L Í S E D E V Í D E O D E T É N I S ( M Á X 4 PA X ) Tennis Academy 17:00 - 18:00

YO G A @ H O M E

17:00 - 18:00 RM - Free (Grátis) ; PUB - 5€

IOGA @HOME 18:00 - 19:00 RM - Free (Grátis) ; PUB - 5€

HIIT @HOME

T R E I N O D E PA D E L E M G R U P O Tennis Academy Morning (Manhã)

TREINO DE TÉNIS A D U LTO S & J U N I O R E S ( G R U P O ) Tennis Academy 09:00 - 11:00

M A X 4 PA X

T R E I N O D E C O R R I D A M A X 4 PA X Reception (Receção) | 09:00 - 10:00 RM - Free (Grátis) ; PUB - 5€

T R E I N O D E PA D E L E M G R U P O Tennis Academy Morning (Manhã)

TREINO DE TÉNIS A D U LTO S & J U N I O R E S ( G R U P O ) Tennis Academy 09:00 - 11:00 P I L AT E S C L Í N I C O @ H O M E 10:00 - 11:00 RM - Free (Grátis) ; PUB - 10€

09:00 - 09:30 RM - Free (Grátis) ; PUB - 5€

B E AC H C L E A N - U P | E A R T H DAY LI M PEZ A DA PR A I A | DI A DA TERR A Vale do Lobo Praça 10:00 - 12:00

T R E I N O D E PA D E L E M G R U P O Tennis Academy Morning (Manhã)

T E N N I S A D U LT & J U N I O R G R O U P C O AC H I N G TREINO DE TÉNIS A D U LTO S & J U N I O R E S ( G R U P O ) Tennis Academy 09:00 - 11:00 10:00 - 11:00 RM - Free (Grátis) ; PUB - 5€

TREINO FUNCIONAL @HOME 10:00 - 11:00 RM - Free (Grátis) ; PUB - 5€ N UTRIÇ ÃO @ HOM E 11:30 - 12:30

PA R T I D A S D E T É N I S A D U LTO S & J U N I O R E S ( PA R E S ) Tennis Academy 15:00 - 17:00

T E N N I S A D U LT & J U N I O R MIX DOUBLES

YO G A @ H O M E

PA R T I D A S D E PA R E S M I S TO S A D U LTO S & JUNIORES Tennis Academy 16:00 - 18:00

IOGA @HOME 17:00 - 18:00 RM - Free (Grátis) ; PUB - 5€

CORE TRAINING @HOME 17:00 - 17:45 RM - Free (Grátis) ; PUB - 5€

TENNIS FREE ASSESSMENT AVA L I A Ç Ã O G R AT U I TA D E T É N I S Tennis Academy 17:00 - 18:00

PA D E L G R O U P C O A C H I N G

PA D E L G R O U P C O AC H I N G

LO W P R E S S U R E F I T N E S S

T E N N I S A D U LT & J U N I O R G R O U P COACH ING

T E N N I S A D U LT & J U N I O R G R O U P C O AC H I N G

PA D E L G R O U P C O AC H I N G

GAP @HOME

C L I N I C A L P I L AT E S @ H O M E

M T B V D L T O FA R O 3 5 K

C L I N I C A L P I L AT E S @ H O M E

T E N N I S A D U LT & J U N I O R D O U B L E M AT C H E S

TE N N I S V I D E O A N A LYS E

T R E I N O D E PA D E L E M G R U P O Tennis Academy Morning (Manhã)

TREINO DE TÉNIS A D U LTO S & J U N I O R E S ( G R U P O ) Tennis Academy 09:00 - 11:00

10:00 - 11:00 RM - Free (Grátis) ; PUB - 5€

27 T R E I N O D E PA D E L E M G R U P O Tennis Academy Morning (Manhã)

TREINO DE TÉNIS A D U LTO S & J U N I O R E S ( G R U P O ) Tennis Academy 09:00 - 11:00 P I L AT E S C L Í N I C O @ H O M E 10:00 - 11:00 RM - Free (Grátis) ; PUB - 10€

(M A X 4 PA X )

PA R T I D A S D E T É N I S A D U LTO S & J U N I O R E S ( PA R E S ) Tennis Academy 15:00 - 17:00

A N A L Í S E D E V Í D E O D E T É N I S ( M Á X 4 PA X ) Tennis Academy 17:00 - 18:00

YO G A @ H O M E

17:00 - 18:00 RM - Free (Grátis) ; PUB - 5€

IOGA @HOME 18:00 - 19:00 RM - Free (Grátis) ; PUB - 5€

HIIT @HOME

T R E I N O D E PA D E L E M G R U P O Tennis Academy Morning (Manhã)

TREINO DE TÉNIS A D U LTO S & J U N I O R E S ( G R U P O ) Tennis Academy 09:00 - 11:00

M A X 4 PA X

Reception (Receção) | 09:00 - 12:00 RM - Free (Grátis) ; PUB - 5€

FUNCTIONAL TRAINING @HOME TREINO FUNCIONAL @HOME 10:00 - 11:00 RM - Free (Grátis) ; PUB - 5€

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TREINO DE TÉNIS A D U LTO S & J U N I O R E S ( G R U P O ) Tennis Academy 09:00 - 11:00

P I L AT E S C L Í N I C O @ H O M E 10:00 - 11:00 RM - Free (Grátis) ; PUB - 10€

09:00 - 09:30 RM - Free (Grátis) ; PUB - 5€

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GAP @HOME

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PA R T I D A S D E T É N I S A D U LTO S & J U N I O R E S ( PA R E S ) Tennis Academy 15:00 - 17:00

CORE TRAINING @HOME

YO G A @ H O M E

17:00 - 17:45 RM - Free (Grátis) ; PUB - 5€

IOGA @HOME 17:00 - 18:00 RM - Free (Grátis) ; PUB - 5€

GE T YOUR T I C K E TS ON @ E VE NT BRIT E

RM: Resort Members (Membros do Resort) PUB: Public (Público)

“Desde apartamentos com vista mar, a moradias isoladas, da simplicidade moderna à criatividade arquitectural, Vale do Lobo tem um pouco de tudo.”

Moradia com vista mar Código: 243

Esta encantadora moradia de dois quartos foi totalmente renovada com um estilo moderno, oferecendo interiores luminosos e airosos. Esta propriedade de dois pisos dispõe de uma cozinha com zona de refeições em open plan, de dois espaçosos quartos com casa de banho em suite e um wc. Os vários terraços circundantes oferecem áreas de lazer para desfrutar do clima da região juntamente com uma açoteia com fantásticas vistas para o Oceano. Situada a curta distância da Praça e com fácil acesso à praia, à piscina do resort, restaurantes e bares.

CONTACT US OR VISIT OUR REAL ESTATE OFFICE AT PARQUE DO GOLFE: CONTACTE-NOS OU VISITE O ESCRITÓRIO DE IMOBILIÁRIA NO PARQUE DO GOLFE: +351 289 353 101 · REALESTATE@VDL.PT · W W W.VALEDOLOBO.COM +351 289 353 101 · REALESTATE@VDL.PT · W W W.VALEDOLOBO.COM

IMO RIA E| R EBAIL L IÁ E STAT

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2ª FASE DISPONÍVEL EM BREVE

Novas moradias de Charme perto da Praia

As novas moradias em banda de Vale do Lobo foram desenhadas pelo nosso Departamento de Arquitetura e fazem parte do trabalho da sua equipa de construção. A sua localização exclusiva é benefício de uma posição elevada e estas propriedades de três quartos encontramse a uma curta distância da praia, conferindo privacidade e um acesso fácil a todas as infraestruturas do resort.

CONTACTE-NOS OU VISITE O ESCRITÓRIO DE IMOBILIÁRIA NO PARQUE DO GOLFE: +351 289 353 101 · REALESTATE@VDL.PT · W W W.VALEDOLOBO.COM

IMO B IL IÁ RIA

“Quer procure uma casa de férias, residência permanente ou um investimento seguro, podemos certamente ajudá-lo a encontrar o que procura.”

À procura de novas propriedades

Como resposta ao dinamismo do mercado imobiliário em Portugal e no Algarve, a Equipa Oficial de Imobiliária de Vale do Lobo procura ativamente novas propriedades para venda. De forma a satisfazer o crescente interesse de potenciais compradores que pretendem investir em Vale do Lobo, a nossa equipa procura propriedades extraordinárias, de todos os tamanhos e valores, desde apartamentos a moradias em banda e isoladas para assim complementar o seu portfolio. Se está considerar vender uma propriedade no resort, a nossa equipa encontra-se disponível para ajudá-lo neste processo, com estudos de mercado atualizados que contemplam as ultimas tendências do mercado pós-Covid no Algarve, e mais precisamente, em Vale do Lobo. Lembre-se que a nossa equipa dispõe do conhecimento privilegiado de Vale do Lobo, em primeira mão, para o ajudar em todo o processo! CONTACTE-NOS OU VISITE O ESCRITÓRIO DE IMOBILIÁRIA NO PARQUE DO GOLFE: +351 289 353 101 · REALESTATE@VDL.PT · W W W.VALEDOLOBO.COM

IMO B IL IÁ RIA

“E as memórias de tudo o que amamos permanecem e voltam para nós à noite durante a nossa vida. Elas não estão mortas, apenas adormecidas, e é bom guardar o tesouro que são”. V I N C E N T VA N G O G H , P I N TO R

Vale do Lobo memórias Neste espaço recordamos memórias de Vale do Lobo, sejam elas mais recentes ou mais antigas, mas que tenham espaço e importância na nossa vida.

Em abril recordamos a icónica competição Open Foursomes Week, umas das mais populares da região e que acontece todos os anos no Clube de Golfe de Vale do Lobo, mas que infelizmente este ano dada a situação atual não pôde acontecer, mas que promete regressar numa futura edição com muitas novidades. Esta competição, que já conta com 38 edições, decorre durante seis dias consecutivos, e ano após ano excede as expectativas, por se tratar de um jogo que desperta o entusiasmo competitivo dos jogadores. Por agora, relembramos alguns dos melhores momentos e das melhores tacadas jogadas ao longo das edições passadas. Na esperança de que em breve possamos reunir-nos e criar mais memórias juntos!

H ISTÓ R IA

Fim de semana de renovação Renovar energias Nada mais aliciante do que começar a pensar naquele fim-de-semana de sonho longe de tudo e de todos para retemperar as energias. Aproveite a promoção do cesto de piquenique do resort para desfrutar a dois num deslumbrante cenário.

Refúgio para a Páscoa Para assinalar esta data especial, Vale do Lobo preparou uma oferta para todos os que pretendem viajar e desfrutar de uns dias num retiro com bom tempo. A nossa ideia é levá-lo a passear pela natureza e pela praia, a relaxar e a desanuviar da rotina habitual. Temos o essencial para lhe recordar como é bom desfrutar de uns dias fora.

VDL regalias Programa de fidelidade Torne-se fiel a Vale do Lobo. Com o nosso programa de fidelização pode usufruir de inúmeras vantagens e benefícios para membros, com campanhas de desconto e novidades exclusivas. Consulte todas as nossas promoções e companhas disponíveis aqui. Para mais informações, contacte o nosso Departamento de Reservas: reservas@vdl.pt ou +351 289 353 305.

F É RIAS

“Aquele que retorna de uma viagem não é o mesmo que aquele que partiu”. P R OV É R B I O C H I N Ê S

Política de flexibilidade & ofertas Em Vale do Lobo disponibilizamos várias regalias & ofertas a pensar na sua próxima escapadela ou nas férias para um refúgio perto da praia e da natureza. Descubra a que melhor se adapta às suas necessidades e beneficie das nossas tarifas flexíveis, que permitem o cancelamento gratuito ou remarcação (no caso das tarifas não reembolsáveis), se for necessário alterar os seus planos. Seja qual for o seu desejo, temos uma oferta preparada para si!

Oferta Estadias Longas Um paraíso profissional para nómadas digitais Desfrutar de um local revitalizante pode não significar necessariamente mudar definitivamente e comprar uma nova casa. A nossa nova era de teletrabalho permitiu que muitos profissionais se apercebessem de que poderiam mudar temporariamente o seu local de trabalho para qualquer lugar do mundo. Consequentemente, essa mudança de mentalidade tem vindo a impulsionar uma nova tendência para arrendamentos de férias para estadias mais longas. Muitos resorts, como o caso de Vale do Lobo, têm vindo a desenvolver promoções e ofertas especiais que agregam trabalho e estadia, proporcionando espaços para residir e continuar a desempenhar as tarefas profissionais online, com benefícios adicionais de ligação de Wi-Fi super-rápida e regalias no resort, com o bónus acrescido de um deslumbrante ambiente envolvente. De igual modo, ao alcançar um equilíbrio entre o trabalho e a vida pessoal, os nossos clientes que adotaram este estilo de vida, têm constatado que não só aumentaram a sua produtividade como também o seu bem-estar.

Reserva Antecipada Antecipe as suas férias no paraíso Porque não começar a sonhar com uns dias de descanso num dos nossos apartamentos, moradias com piscina, jacuzzi e outras comodidades num sítio totalmente seguro e que respeita todas as normas de higiene, saúde e segurança, perto da praia e da natureza. Experiencie um estilo de vida único e ativo – aqui temos sempre muitas opções guardadas para tornar os seus dias verdadeiramente únicos.

F É RIAS

No Verão de 2021 chega à Praça o WELL Vale do Lobo. O novo oásis contempla um restaurante e um bar de praia contemporâneos, com uma cozinha local dinâmica e onde é servido sushi da mais alta qualidade, com um novo Beach Club com piscinas para adultos e crianças, um bar à beira da piscina e vários serviços de praia. Para um dia ou uma noite perfeitos, o WELL Vale do Lobo é o lugar para se estar. Com um serviço excecional com um ambiente acolhedor e relaxado, este é o sítio perfeito para aqueles que apreciam os melhores prazeres da vida…comida incrível, música fantástica e, o melhor de tudo, colecionar bons momentos na melhor companhia. Esteja atento para mais informações.

Victor Picardo de Vale do Lobo tem uma nova esteticista No espaço Victor Picardo de Vale do Lobo, aposta-se num conceito de beleza de modo a proporcionar a cada cliente um serviço profissional e personalizado em diversas áreas, pois cuidar do seu corpo é tão importante como cuidar do seu cabelo. Formada em esteticista-cosmetologista e especializada em Pedicure medicinal, a Helena Costa é a nova esteticista do salão Victor Picardo de Vale do Lobo. Poderá usufruir de serviços de pedicure e manicure, que vão desde os essenciais aos mais específicos, como as unhas de gel.Conheça todos os nossos serviços, para senhoras e homens, e mantenha uma aparência cuidada e saudável. As marcações podem ser feitas através +351 289 353 439 ou +351 968 313 352.

Nevada Bobs

VDL Pharma

O Nevada Bobs, que reabre a 5 de abril, preparou uma oferta especial direcionada para artigos de treino, para se manter em forma. Descubra as melhores opções e deixe-se entusiasmar para os dias passados a jogar golfe que se avizinham.

Este mês a VDL Pharma está a promover uma oferta em vários produtos da marca Piz Buin a antecipar a chegada dos dias mais quentes. Aproveite a campanha e usufrua de 5 euros de desconto em toda a gama de produtos, exceto promocionais.

Encomende já os seus artigos preferidos!

Prepara-se para o verão!

SE RVIÇ O S & IN STA L AÇ Õ E S

| 09

Em Vale do Lobo temos vários serviços disponíveis para garantir que o bem-estar e comodidade da nossa comunidade é assegurado da melhor forma possível.

Novo Sorriso na Clínica Dentária de Vale do Lobo Com o início do fim do confinamento à vista e o início da primavera, a Centro Médico de Vale do Lobo oferecelhe a oportunidade de fazer um completo enchimento com botox e ácido hialurónico, bem como uma limpeza e polimento dentário, com cristais de bicarbonato, por um preço muito especial! Não há melhor altura para se tratar e ganhar um sorriso novo e um ar renovado. Contacte o Centro Médico de Vale do Lobo e agende atempadamente as suas próximas consultas.

Reabertura do Fitness Centre Uma das grandes novidades que abril trouxe consigo é a reabertura oficial do Fitness Centre, marcada para o dia 5 deste mês. Numa primeira fase de abertura, o horário foi atualizado e será diariamente das 08:00 às 13:00 e das 14:00 às 17:00. Finalmente pode voltar a treinar no seu ginásio e a rever os seus profissionais de treino preferidos. Encontramo-nos por lá!

U&CO reabre a 6 de abril O espaço U&CO volta abrir as suas portas aos clientes a partir do próximo dia 6 de abril, terça-feira, com uma série de novos menus exclusivos para o tentar a si e à sua família, com várias opões cuidadosamente pensadas para o pequeno-almoço, brunch e almoço. Aberto de terça-feira a sexta-feira das 09:00 às 18:00, e sábados, domingos e feriados das 09:00 às 13:00, respeitando as restrições atuais. Contacte através do +351 289 353 440.

INFORMAÇÃO O multibanco do Montepio foi transferido para o interior do VDL Shopping, e encontra-se localizado na zona do Ex-Nail Bar junto ao Aderita Artistic Space.

SE RVIÇ O S & IN STA L AÇ Õ E S

| 08

Descobrir o Algarve através da famosa

Via Algarviana

A Via Algarviana é uma Grande Rota Pedestre (GR13) que liga Alcoutim ao Cabo de S. Vicente, com uma extensão de 300km, ao longo da Serra Algarvia. Se ainda não conhece, nada melhor do que aproveitar o bom tempo para desfrutar e descobrir um dos caminhos mais icónicos da região. O itinerário passa por 11 concelhos do Algarve (Alcoutim, Aljezur, Castro Marim, Tavira, S. Brás de Alportel, Loulé, Silves, Monchique, Lagos, Portimão e Vila do Bispo), e cerca de 21 freguesias, sendo que em 2 concelhos apenas estão previstas, neste momento, ligações ao itinerário principal. Em cada uma das freguesias, pode encontrar vários locais de interesse natural e cultural, bem como vários serviços.

Para quem não conhece, esta rota é conhecida por ser a “espinha dorsal” de uma rede de percursos pedestres no Algarve para todos os curiosos, aspirantes e amantes das caminhadas, corridas e passeios de bicicleta. Descubra aqui onde pode iniciar o seu percurso, até pode sair diretamente de Vale do Lobo: portuguesetrails.com/pt-pt/ routes/algarviana-walking Acredite que vai apaixonar-se pela beleza natural envolvente e surpreender-se com a riqueza das incríveis paisagens que nos caracterizam. Não se esqueça de partilhar os melhores momentos connosco nas nossas redes sociais!

C O MU N IDA D E

| 07

“A capacidade para um grupo de pessoas fazer coisas notáveis depende de quão bem essas pessoas se comportam juntas.” S I M O N S I N E K , AU TO R

Siga-nos nas redes sociais Tenha acesso a toda a informação atualizada sobre o que se passa em Vale do Lobo através dos nossos canais online, onde partilhamos as notícias mais recentes, as últimas novidades e experiências a acontecerem, especialmente pensadas para o manter entretido e ativo sempre que desejar. Siga-nos através do nosso: facebook.com/ValedoLoboAlgarve www.instagram.com/vale.do.lobo

Inquérito Algarve Senior Living Service A plataforma internacional ProMatura, líder em pesquisa de mercado para comunidades residenciais, especializada em todas as formas de habitações qualificadas para a terceira idade, está à procura de voluntários para preenchimento de um questionário. O questionário em causa incide na temática da vida durante a reforma na região do Algarve, e pretende apresentar factos e resultados de pesquisa importantes para esta fase da vida. Para preencher e contribuir para este estudo consulte aqui: http://bit.ly/promatura_survey

Vale do Lobo Digital Nominee Package World Golf Awards 2021 É com enorme prazer que lhe anunciamos que Vale do Lobo está nomeado para melhor resort de golfe nos prémios internacionais de golfe do ano corrente. Esta nomeação constitui o reconhecimento do trabalho diário que desenvolvemos, mas que sem o seu contributo não seria possível. Para votar em nós, só precisa de visitar a página: bit.ly/world_golf_awards Ajude-nos a conquistar este título, que também é seu!

G ol f e

ESTAMOS DE VOLTA NO DIA 5 DE ABRIL

Estamos felizes por anunciar a abertura oficial dos nossos campos de golfe no dia 5 de abril. Reserve já o seu tee time: https://bit.ly/39zHrgV

C O MU N IDA D E

Equipa de Arquitetura de Vale do Lobo

Design, modernidade e qualidade de excelência A integração do Gabinete de Arquitetura de Vale do Lobo no resort permite dar à nossa equipa a oportunidade única e exclusiva de estar em contacto permanente com o projeto do cliente, moradia e obras. Acreditamos que a proximidade entre todas as partes é a principal chave para o sucesso.

CONTACTE HOJE MESMO A NOSSA EQUIPA PARA COMEÇAR A CASA DOS SEUS SONHOS: +351 289 353 274 - CONSTRUCTION@VDL.PT

A RQ U IT E T U R A

CONHEÇA A NOSSA EQUIPA DE FITNESS

Luís Guerreiro

Nesta edição vamos apresentar-lhe outro dos protagonistas da série Vale do Lobo Experience, um alentejano de gema, com 31 anos. Desde cedo que se interessou por explorar a natureza, procurando atividades que permitissem fazê-lo de forma dinâmica, característico da região onde cresceu. Por isso, começou a praticar Btt, corrida pelos trilhos, pesca, entre outras atividades que acabaram por convencê-lo de que a sua paixão era o desporto.

O seu principal foco é ajudar os clientes a atingirem os seus objetivos pessoais, e proporcionar uma experiência fantástica a todos os que treinam consigo, e para isso acredita que umas das chaves para o sucesso são a necessidade de constante evolução e a boa disposição que o caracteriza. Afirma ainda, que: “se cheguei até aqui foi pelos clientes que acreditam em si, e que têm sido os seus maiores professores”.

Aos 6 anos iniciou-se no futebol federado até aos 14 anos e, nos tempos de estudante, foi um membro ativo no desporto escolar em várias atividades como ténis de mesa, futebol salão, corta mato, mega sprint e basquetebol. O desporto acabou por estar presente na sua vida desde miúdo, e daí ter escolhido prosseguir com a Licenciatura em Ciências do Desporto na Universidade de Évora, com uma especialização na vertente de atletismo. Mais tarde, acabou por apostar na vertente de ginásio com uma especialização em Personal Training e Small group training bootcamp, na qual trabalhou por mais de 7 anos, e que permitiu ganhar experiência com pessoas e fazer algumas formações relacionadas com a vertente humana.

E X P E RIÊ N C IA

“O mundo é o melhor professor. Há uma lição em tudo. Uma lição em cada experiência. Aprende e torna-te sábio”. S I VA N A N DA , L Í D E R H I N D U

Vale do Lobo experience@home Este mês é cheio de boas notícias, e para além de continuamos com a habitual série Vale do Lobo Experiences @Home, voltamos a ter algumas das suas experiências preferidas ao ar livre. Assim sendo, é com especial agrado que partilhamos o regresso ao resort com algumas atividades presenciais, respeitando as normas de saúde vigentes, e com um máximo até 4 pessoas participantes. Que saudades das nossas atividades ao ar livre! Para além disso, destacamos várias experiências exclusivas de abril: Workshops de Nutrição com o Andrew Finley Este mês voltamos a ter várias experiências focadas na temática da alimentação saudável com o terapeuta Andrew Finley, responsável pelo espaço Wild View Retreat, onde pode aprender alguns conceitos e conselhos para melhorar a sua alimentação e a sua qualidade vida. Reserve já o seu lugar!

WORKSHOP NUTRIÇÃO PARA UMA ÓTIMA SAÚDE INTESTINAL 07 de abril às 11:30 A saúde do sistema digestivo é fundamental para o nosso bemestar, pois se o mesmo falhar pode originar problemas de saúde. O intestino é onde os alimentos são decompostos e os nutrientes absorvidos no sangue para abastecer os órgãos vitais do nosso corpo. É também o principal processo de desintoxicação do nosso organismo. Se estiver interessado nos seus próprios cuidados de saúde e ou talvez tenha problemas relacionados com o seu sistema digestivo, este é o tema de uma palestra para si. Após este workshop, compreenderá porque é que o intestino é tão crucial para o nosso bem-estar e como melhor mantê-lo saudável, reservando ainda algum tempo no final para que possa colocar qualquer questão que tenha sobre como melhorar o seu sistema digestivo.

WORKSHOP NUTRIÇÃO IDEAL PARA O STRESS E ANSIEDADE 21 de abril às 11:30 Uma nutrição ideal é essencial para o nosso sistema nervoso que controla as hormonas e o equilíbrio de neurotransmissores do cérebro e do sistema central. Controla o nosso comportamento e a resposta a todas as interações que enfrentamos na vida, acabando por condicionar o que sentimos no dia-a-dia. Existem grupos alimentares e nutrientes chave que estão envolvidos na manutenção e reparação do nosso sistema nervoso, muitos dos quais faltam frequentemente numa dieta ocidental. Neste workshop irá aprender sobre o papel determinante dos nutrientes no sistema nervoso e como melhorar a sua resistência ao stress e reduzir as suas predisposições à ansiedade através da dieta e da terapia nutricional e suplementação. E X P E R IÊ N C IA

www.va l ed o l ob o.c om |

Seja bem-vindo de volta O início da primavera já nos trouxe um clima mais quente, flores coloridas e dias mais longos. Agora, com o levantamento gradual das medidas de confinamento e o regresso ao nosso estilo de vida normal no resort, chega uma nova energia de uma nova vida para novos começos. Reabrimos e estamos prontos para o receber de novo no resort com toda a segurança, para celebrar tudo o que a vida tem para oferecer. Venha descobrir todas as novidades a acontecer em Vale do Lobo.

2ª EDIÇÃO DO VALE DO LOBO BEACH CLEAN UP 24 de abril às 10:00 Junte-se a nós na 2ª edição do evento Vale do Lobo Beach Clean Up agendado para sábado, dia 24 de abril, com encontro marcado na Praça de Vale do Lobo, às 10:00. Esta edição pretende não só assinalar o Dia Internacional da Terra, celebrado no dia 22 de abril, mas também contribuir para que juntos limpemos a praia, em prol do ambiente e da tão aguardada época balnear que se aproxima. Informamos que esta atividade, tal como todas a terem espaço ao ar livre, será organizada por grupos de participantes até 4 pessoas para asseguramos a distância de segurança entre todos os voluntários. Marque já a data na sua agenda! Consulte o calendário completo e juntese a nós nestas experiências!

GE RA L

Living O GUIA . OS DESTAQUES . AS NOVIDADES ABRIL 2021