Hd July 2016 by Healthwise Digest

What’s inside អារម្ភកថា Editorial Note

ទស្សន:ទូទៅ Pharmacy Overview

បញ្ហាសម្ផស្ស នៅពេលវ័យចាស់ Aging Beauty

ជំងឺចាស់វង្វេង: អ្វីដែលអ្នកចាំបាច់ត្រូវដឹង! Alzheimer’s Disease: What you need to know!

ជំងឺប៉ោងសរសៃវែ៉ននៅពេលចាស់? Growing Old with Varicose Veins Gracefully

ព្យាបាលដោយការស្បា៉ដោយចរន្តទឹក The Wonders of Hydrotherapy Spa

តារាកិត្តិយសរបស់ទស្សនាវដ្តី Healthwise Digest

តារាកិត្តិយស: កញ្ញា នៅ សូនីតា Miss Nov Sonita

សត្វល្អិត តូចមួយបង្កជាបញ្ហាធំ Small Insect, Big Bite Interview with Pasteur Institut du Cambodge

បញ្ហាពិបាកទប់ទឹកនោម ចំពោះមនុស្សវ័យចំណាស់ The Urge: Incontinence among Elders

ពិតជាធូរស្បើយ!

ភាពអស្ចារ្យនៃប្រសិទ្ធភាព ៨ម៉ោង What a relief! The amazing wonders of 8-Hour Paracetamol EGb761:ការឆ្លើយតបដើម្បធ ី ្វើអោយសុខភាព និងមុខងារខួរក្បាលមានភាពប្រសើរឡើង EGb761: Your answer to better brain health and performance

ABOUT US Publisher

DKSH Cambodia Ltd.

Editor-in-chief

Ernie Suzanna

Managing Editor

Allan Mitz Arato

Account Executive

Buth Chankakada

Medical On-Field Researcers

Peang Lyna, M.D. Deb Soden, M.D.

Layout Artist Photographer

Tep Chansambor

Columnist

Anna Roslyakova, M.D.

Advertising and Sales Direction

Allan Mitz Arato

buth.chankakada@dksh.com.kh +855 67 990 199

darn.chantho@dksh.com.kh +855 31 333 0144

Pharmacy Overview

The percentage of the world’s population aged 65 and older is expected to double in about 30 years. According to the U.S. Census Bureau 2016 Report, the present 61 million people who are 65 and older are expected to rise drastically nearly to a billion more. On average worldwide, the life expectancy of people is 68 years of age. However, this is predicted to change to 76 years old. Though this presents a great possibility in 2050, it doesn’t necessarily mean that people are living healthier. The U.S. National Institute on Aging (NIA) stated that the increase in aging population also presents many health challenges that the world should prepare for. With non-infectious disease being the major concern for elderlies worldwide— i.e. cancer, diabetes, osteoporosis—there is a probable turn where infectious disease could rise up and be a major threat to the aging population as well. Coping with this change is difficult but healthy aging means continually learning to adapt with the change. It is strongly recommended to make healthful lifestyle choices as we grow old, which includes avoiding smoke, eating the right kind of diet, practicing good hygiene and reducing stress in life. Also, following regular medications for an underlying health condition is a must. Drugs, the most common medical intervention, are an important part of medical care for older people. Without drugs, many older people would function less well or die at an earlier age.

Whether it may be for hypertension or for prostate enlargement, many improvements in the health and function of older people are attributed to drugs. There are available vaccines the help prevent many infectious diseases such as pneumonia or influenza. Two vaccines that can prevent pneumococcal disease are the PCV13 (pneumococcal conjugate vaccine) and PPSV23 (pneumococcal polysaccharide vaccine). Both are recommended for people 65 years and older. PCV13 protects against 13 strains of pneumococcus bacteria and PPSV23 protects against 23 strains of pneumococcus bacteria. Both vaccines provide protection against illnesses like meningitis and bacteremia. PCV13 also provides protection against pneumonia. Antibiotics are also given to treat the mentioned diseases. Also, with the increasing rate of people with arthritis, there are drugs available to control pain and other symptoms. Some drugs also act as anti-hypertensives to prevent strokes and heart attacks, which is one of the top health diseases contributing to mortality. Always remember that in order for people to benefit from taking drugs, they must remember that it is not only about the drug intake but also following the right schedule and proper way of taking them.

ភាគរយនៃប្រជាជនលើពិភពលោកដែលមានអាយុលើស

ពី 65 ឆ្នាំត្រូវបានគេរំពឹងថា នឹងកើនទ្វេរដងក្នុងពេល 30 ឆ្នាំ ខាងមុខ។ បើយោងទៅតាមរបាយការណ៍ពីការិយាល័យជំរឿនសហរដ្ឋអាមេរិក ( U.S.

Census Bureau) ឆ្នាំ 2016បង្ហាញថា បច្ចុប្បន្ននេះប្រជាជន 61 លាន នាក់ដែលមានវ័យ 65 ឆ្នាំត្រូវបានរំពឹងថា នឹងកើនឡើង យ៉ាងខ្លាំង ដល់ទៅជិតមួយពាន់លាននាក់បន្ថែមទៀត។

នៅទូទាំងពិភពលោក អាយុសង្ឃឹមរស់ជាមធ្យមរបស់ប្រ ជាជនគឺ 68 ឆ្នាំ។ ទោះយ៉ាងណាវាត្រូវបានព្យាករណ៍ថា នឹងមានការផ្លាស់ប្តូររហូតដល់អាយុ 76 ឆ្នាំ។

ទោះបីវាបង្ហាញពីអ្វីដែលអាចកើតមានយ៉ាងធំនៅឆ្នាំ 2050 តែវាមិនមានន័យថាមនុស្សដែលកំពុងរស់នៅបច្ចុប្បន្ន

សុទ្ធតែមានសុខភាពល្អឡើយ។ វិទ្យាស្ថានជាតិសហរដ្ឋ-

អាមេរិករបស់មនុស្សចាស់ជរា (NIA) បានថ្លែងថា ការ

កើនឡើងនៃអត្រាមនុស្សវ័យចំណាស់ ក៏ជាការកើតមាន

ជំងឺជាច្រើនលើពូកគេនឹងជាអ្វដ ី ល ែ ពិភពលោកគួរតែត្រៀម ខ្លួនក្នុងការប្រឈមនឹងបញ្ហានេះផងដែរ។

ជំងឺមិនឆ្លងបានក្លាយជាក្តីបារម្ភចម្បងសម្រាប់មនុស្សចាស់ ឧទាហរណ៍ ជំងឺមហារីក ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺពុកឆ្អឹង ជា

ដើម។ តែទោះយ៉ាងណា ក៏មានកំណើនការផ្លាស់ប្ដូរនៃ ជំងឺឆ្លង និងជាការគំរាមកំហែងដ៏ធំដល់ប្រជាជនវ័យចំណាស់

ផងដែរ។ ដំណោះស្រាយជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរនេះគឺជា ការលំបាក ប៉ុន្តែមនុស្សចាស់ដែលរស់នៅប្រកបដោយ

Always remember that in order for people to benefit from taking drugs, they must remember that it is not only about the drug intake but also following the right schedule and proper way of taking them

សុខភាពល្អមានន័យថា ជាការបន្តការរៀនរស់នៅដើម្បី

ភាព និងមុខងាររាងកាយមនុស្សចាស់ត្រូវបានសន្មត់ដោយ

នឹងជំងឺរលាកសួត។ អង់ទីប៊ីយ៉ូទិកក៏ត្រូវបានផ្តល់ដើម្បី

មុតមាំក្នុងការរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ នៅពេល

ការឆ្លងមេរោគជាច្រើនដូចជាជំងឺរលាកសួត ឬផ្តាសាយ។

ផងដែរជាមួយនឹងអត្រាកើនឡើងនៃអ្នកជំងឺរលាកសន្លាក់

សម្របខ្លួនជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរ។ វាត្រូវបានណែនាំយ៉ាង យើងចាស់ដែលរួមបញ្ចូលទាំងជៀសវាងការជក់បារី ទទួល

ទានរបបអាហារត្រឹមត្រូវ មានអនាម័យល្អ និងកាត់បន្ថយ

ភាពតានតឹងក្នុងជីវិត។ ដូចគ្នានេះផងដែរ ការប្រើថ្នាំជា ទៀងទាត់នៅពេលមានជំងឺ គឺជាកត្តាមូលដ្ឋានចាំបាច់។

ការប្រើថ្នាំ។ មានវ៉ាក់សាំងដែលអាចប្រើជាជំនួយការពារ មានវ៉ាក់សាំងពីរប្រភេទដែលអាចបង្ការជំងឺរលាកសួតគឺ

PCV13 (pneumococcal conjugate vaccine) និង PPSV23 (pneumococcal polysaccharide vaccine)។ វ៉ាក់សាំងទាំងពីរនេះត្រូវបានផ្ដល់អនុសា-

ជាទូទៅថ្នាំវេជ្ជសាស្រ្ត ជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃការថែទាំ

សន៍ សម្រាប់មនុស្សមានវ័យចាប់ពី 65 ឆ្នាំឡើងទៅ។

ជាច្រើនអាចនឹងមិនអាចដំណើរការមុខងាររាងកាយបាន

of pneumococcus bacteria ហើយ PPSV23 ផ្ដល់ការការពារប្រឆាំង 23 strains of pneumococcus bacteria ។ វ៉ាក់សាំងទាំងពីរនេះផ្ដល់ការ ការ

សុខភាពសម្រាប់មនុស្សចាស់។ បើគ្មានថ្នាំ មនុស្សចាស់ ល្អ ឬស្លាប់មុនអាយុ។

មិនថាវាអាចជាជំងឺលើសសម្ពាធឈាម ឬ ជំងឺរីកធំនៃ

ក្រពេញប្រូស្តាតឡើយ ការកែលម្អជាច្រើនក្នុងផ្នែកសុខ-

វ៉ាក់សាំង PCV13 ផ្ដល់ការការពារប្រឆាំង 13 strains

ពារប្រឆាំង ជំងឺរលាកស្រោមខួរ និង បាក់តេរីក្នុងឈាម

(bacteremia )។ PCV13 ផ្តល់នូវការការពារប្រឆាំង

ព្យាបាលជំងឺដែលបានរៀបរាប់ខាងលើនេះ។ ដូចគ្នានេះ

ក៏មានថ្នាំដែលអាចគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ និងរោគសញ្ញា

ផ្សេងទៀតផងដែរ។ ថ្នាំមួយចំនួនមានសកម្មភាពប្រឆាំង

ជំងឺលើសសម្ពាធឈាម ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល-

ទប់ស្កាត់ជំងឺគាំងបេះដូង ដែលជាជំងឺឈានមុខគេរួមចំណែកដល់ការស្លាប់។

សូមចងចាំថា ដើម្បីទទួលផលប្រយោជន៍ពីការប្រើថ្នាំ អ្នក

មិនត្រូវគិតតែពីរឿងលេបថ្នាំឡើយ អ្នកត្រូវគោរពតាម កាលវិភាគដ៏ត្រឹមត្រូវរួមទាំងវិធីប្រើតាមការណែនាំផង ដែរ ។

Photo supplied

Aging Beauty Renowned British film icon and humanitarian, Audrey Hepburn, once implied that the beauty of a woman is not in seen physically but is reflected in her soul.

ALZHEIMERâ&#x20AC;&#x2122;S DISEASE Are you experiencing the memory loss issue? Know about the disease now!

the

by Dr. Anna Roslyakova

thyroid

HEALTH Photo supplied

With age, your brain shrinks in size and cognition also reduce; this leads to memory loss, problem-solving issues, and thinking and language issues.

Time has been changed. Your role has been altered. Your health status has been differed. While looking over the past, you often remember some good times along with some bad memories. You’ve been powerful and successful women throughout your life. But, after crossing 60, you are noticing the significant forgetfulness issue. This is not the end yet, your intellectual abilities are also suffering, making your life difficult so far. What is it? Is this something very serious? What to do now? With the age, your brain shrinks in size and the cognition also reduce, this leads to the memory loss, problem-solving issues, and thinking and language issues. This condition is referred as dementia, which is the cardinal sign of Alzheimer’s disease. This disease is too much common in all over the world, regardless, what your gender is. But, the pinpoint over here is that several studies have confirmed that women are more tend to have an Alzheimer’s than men. In fact, it is estimated that around 5 million people are living with Alzheimer’s in the US, of which, 3.2 million are women. Also, 72% Canadian women are living with Alzheimer’s. In fact, another study concluded that women in their 60’s have double risks of developing the Alzheimer’s than the breast cancer. Though, the risk is higher in women, but hey! Don’t take this on your head too much! All you need to do is to observe any unusual symptom and consult with a doctor for getting the earlier diagnosis and better plan for future. Alzheimer’s disease-impairments just started Over the course of the time, brain cells die due to the neurodegenerative process. As the brain cell’s death progress, your brain starts to develop the proteins named as tangles and plaques. Tangles are formed within the brain cells, whereas, the plaques are found as a connection between the dying cells. With the help of these proteins, the nerve cells deteriorate and implode, losing the brain tissues.

The dearth of the chemical messengers also occurs. As chemical messengers are responsible for transmitting the signals across the brain, the shortage of the chemical messengers can worsen the condition. Alzheimer’s can’t be reversed back; it’s a progressive disease. But, it doesn’t mean that you can’t control or manage the progression, yet, there are several ways to help you out regarding the Alzheimer’s disease. Women are most likely to develop Alzheimer’s than men Though, some studies revealed that the women live longer than men, but on the other end of the spectrum, it is also concluded through several researches that women develop Alzheimer’s more frequently as compared to men. Because, mitochondria (powerhouse of energy) are protected with the special protein in women, it starts to decline with the age. As a result, the brain cells lost and dementia occurs. Researchers at the Stanford University of Medicine concluded that a specific gene, APOE-E4 is responsible for the onset of the Alzheimer’s in women. This gene is also found in men, but women carrying APOE-E4 gene are more prone towards the Alzheimer’s. In fact, it is stated that one in seven people are carrying the copy of this gene. Furthermore, the researchers added that this gene is latent in men, but, its opposite in women. Hence, you should be cautious about the earlier signs and symptoms of the Alzheimer’s. Risk factors you should look for (other than being woman) Alzheimer’s is not just related to old age, yet, younger-onset of Alzheimer’s is also commonly seen nowadays. After crossing 40, you’re more predispose towards many health related to the issue, rather it is dementia or heart disease. Along with genetic inheritance, your lifestyle and health issues also play a vital role in developing dementia. People living with diabetes, heart

problems, stroke, hypertension, obesity and high cholesterol in mid-life have the higher risks of Alzheimer’s disease as well as vascular dementia. Depression is another problem that sets the stage for the Alzheimer’s. Needless to say that smoking and unhealthy diet are also the contributing factors of the Alzheimer’s disease. However, by getting control over these factors, you can reduce the risk of dementia. So, from now onward, try to notice that which issue is becoming troublesome

and how can you manage it. It’s better to consult with your doctor for further advice and evaluation. Earlier the symptoms are detected, better will be the treatment approach! Undoubtedly, memory loss is a huge symptom itself, but, you should know about other cardinal alarms as well. According to Raj C. Shah, MD at Rush Memory Clinic in Chicago, ‘A symptom alone doesn’t significantly indicate about the Alzheimer’s or dementia’. Hence, it’s better not to dismiss other symptoms too. Besides with the memory loss,

difficulty in solving any problem and confusion with time or place are another important indicator of the Alzheimer’s. People with Alzheimer’s also frequently find the completion of daily task much harder.

while joining or continuing a new conversation. If you’re stopping in the middle of the conversation and become blank in the meanwhile, then, it is surely indicating about something serious- Alzheimer’s.

Though, as you ages, you would take the time to distinguish the visual image and understand the spatial orientation, but, if you’re finding difficulty in reading, determining color and contrast and distance judging, then you should go for the further investigation. You may also have a problem

Loving the isolation and making the poor judgment are also common in people living with Alzheimer’s. Replacing things and can’t track them back is also an important symptom. And, of course, the mood and personality might be changed so far. They tend to have the depressed, suspicious, anxious and confused

state. If you’re finding most of the symptoms in your daily routine, fix the appointment with the doctor as immediately as you can. Must know the Line of treatment After the complete medical screening conducted by the General Physician, you would go through with several specified tests and measures of the Alzheimer’s. Pen-and-paper test is the most common tool used for assessing the person’s mental condition. If the results of the test won’t be positive, your doctor may ask you to have a brain scan so that the further evaluation of the disease can be done. Besides with the medicines, other conservative techniques have been developed to help the people living with Alzheimer’s. Talking therapy could be helpful for inducing the positivity in the depressed person. Using electronic devices like the calendars and alarms can aid in coping with the memory issues. To get engaged in the activities like, reading the books and playing with the puzzles will work as the mind exercises. All these exciting therapies are used parallel with the medical treatment in all the countries. An ounce of Prevention is worth a pound of cure! By adding the preventive measures, you can taper down the risks of the Alzheimer’s disease. Exercise can improve the brain volume and reduce the risks of the Alzheimer’s by 50%, according to the Journal of Alzheimer’s disease. Exercise has many, many benefits that you won’t even imagine. Even scientists from University Hospital Esse, Germany reported that exercising during pregnancy can help to protect the baby from Alzheimer’s. Include 30-minute walk in your daily routine from today to fight with the Alzheimer’s. Don’t forget to eat the handful of blueberries for minimizing the risks. Since blueberries are the superfood, it is packed with a variety of the nutrients to maintain the brain volume. Mediterranean diet is very much effective for providing the

protection against the brain aging. Prefer the Mediterranean diet over the low-fat diet. Get the adequate sleep, because sleep deficiency can gear up the risk of Alzheimer’s. Archives of Internal Medicine published a study, concluding that heavy smoking can increase the risk of Alzheimer’s by 157%. Quit the smoking immediately, because it will not leave a bad impact on your lungs, in fact, it is damaging each tissue of your body, including the brain tissues. So, will you consider the above-listed measures seriously? Just think for a while! ពេលវេលាបានរំកិលទៅមុខ។ តួនាទីរបស់អ្នកក៏ត្រូវបាន ផ្លាស់ប្តូរ។ ស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នកមានភាពប្រែប្រួល។ ពេលដែលស្រម៉ៃគិតពីអតីតកាល អ្នកតែងនឹកឃើញពី រឿងល្អៗ រួមនឹងរឿងអាក្រក់មួយចំនួនផងដែរមែនទេ? អ្នកធ្លាប់ជាស្ត្រីមានភាពជេាគជ័យ និង មានអនុភាពក្នុងជីវិត របស់អ្នក។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីឆ្លងកាត់វ័យ 60 រួចអ្នកកត់សំគាល់ ពីបញ្ហាភ្លេចភ្លាំងដែលកើតមានលើរូបអ្នក។មិនទាន់អស់ ទេ ភាពវៃឆ្លាតរបស់អ្នកក៏ទទួលរងការប៉ះទង្គិច ដែលធ្វើឱ្យ ជីវិតរបស់អ្នកមានការលំបាក ។ តើវាជាអ្វី? តើវាជាជំងឺ ធ្ងន់ធ្ងរ? តើត្រូវដោះស្រាយដូចម្ដេច?

ត្រូវធ្វើ គឺត្រូវសង្កេតមើលរោគសញ្ញាមិនប្រក្រតីណាមួយ និងការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយគ្រូពេទ្យដើម្បីទទួលបាន ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទាន់ពេលវេលា និង មានផែនការល្អ ប្រសើរសម្រាប់អនាគត។ ភាពអន់ថយនៃការចងចាំដោយសារជំងឺ

Alzheimezr

ទើបតែបានចាប់ផ្តើម ពេលវេលារំកិលទៅមុខជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដែលជាហេតុធ្វើឲ្យ កោសិកាខួរក្បាលស្លាប់ដោយសារតែដំណើរការ neuro-

degenerative ( ភាពចាស់នៃសរសៃប្រសាទ)។ ដោយសារការស្លាប់នៃកោសិកាខួរក្បាលនៅតែបន្ដ ទៅមុខខួរក្បាលរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើការអភិវឌ្ឍប្រូតេអីុនត្រូវបាន

tangles ( មានភាពរមួល ) និង plaques ( ជាបន្ទះកំណក )។ tangles ត្រូវបានបង្កើតឡើង នៅក្នុងកោសិកាខួរក្បាលចំណែកឯ plaques ត្រូវបាន គេស្គាល់ថា

រកឃើញនៅចន្លោះការតភ្ជាប់រវាងកោសិកាស្លាប់។ ដោយ មានជំនួយពីប្រូតេអីុនទាំងនេះ កោសិកាសរសៃប្រសាទ នឹងកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនខូចខាត និង បាត់បង់ជាលិកាខួរ ក្បាល។ ការស្លាប់នៃ chemical

messengers ( អ្នក

នាំសារ ) ក៏កើតមានផងដែរ។ វាទទួលខុសត្រូវ ចំពោះ ការបញ្ជូនសញ្ញា ឬ ពត៌មានឆ្លងកាត់ខួរក្បាល កង្វះខាត នៃ chemical

messengers

Alzheimer

មានសភាពកាន់តអា ែ ក្រក់។

នេះអាចនឹងនាំឲ្យជំងឺ

ជំងឺបាត់បង់ការចងចាំដែលមិនអាចត្រឡប់មកសភាពដើម

នៅវ័យនេះខួរក្បាលរបស់អ្នកមានភាពរួមតូច ហើយការ គិតគូរ និង ការយល់ដឹងមានភាពថយចុះដែលនាំឱ្យមាន ការបាត់បង់ការចងចាំ មានវិបត្តិក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហា ការគិត និងភាសានិយាយ។ ស្ថានភាពនេះត្រូវបានសំដៅ លើការភ្លេចភ្លាំងដែលជាសញ្ញាជាក់លាក់នៃជំងឺចាស់វង្វេង (Alzheimer) ។ ជំងឺនេះកើតមានច្រើននៅទូទាំងពិភពលោកដោយមិនគិតថា ជាបុរស ឬ ស្រ្ដីឡើយ ។ ប៉ុន្តែចំនុចសំខាន់នៅទីនេះគឺការសិក្សាជាច្រើនបានបញ្ជាក់ ថា ស្ត្រីមានទំនោរក្នុងការកើតមានជំងឺ

កុំចំណាយពេលគិតពីវាច្រើនពេក! អ្វីទាំងអស់ដែលអ្នក

Alzheimer

ច្រើនជាងបុរស។ ជាការពិត មនុស្សប្រមាណ 5 លាននាក់ កំពុងរស់នៅជាមួយជំងឺ Alzheimer នៅសហរដ្ឋអាមេរិកដែល ក្នុងនោះមាន 3,2 លាននាក់ជាស្ត្រី។ ដូចគ្នា នេះដែរស្ត្រីជនជាតិកាណាដា 72% កំពុងរស់នៅជាមួយ ជំងឺ Alzheimer ។ ជាការពិតការសិក្សាមួយទៀតបាន សន្និដ្ឋានស្ត្រីក្នុងវ័យ 60 ឆ្នាំមានហានិភ័យទ្វេដងនៃការវិវត្ត ទៅជាជំងឺ Alzheimer ជាងជំងឺមហារីកសុដន់។ ទោះ បីជាស្ត្រីមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការកើតមានជំងឺនេះ ប៉ុន្តែ!

វិញ វាជាជំងឺដែលចេះតែវិវត្តន៍ទៅមុខ។ ប៉ុន្តែមិនមែនមាន ន័យថាអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងការវិវត្តន៍នេះបានឡើយ ម្ យ៉ាងទៀតមានវិធីជាច្រើនដើម្បីជួយអ្នកទាក់ទងនឹងជំងឺ ភ្លេចភ្លាំង។

ស្ត្រីមានទំនោរក្នុងការកើតមានជំងឺ Alzheimer ច្រើន ជាងបុរស បើទោះបីជាការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថា ស្ត្រីមាន អាយុសង្ឃឹមរស់បានយូរជាងបុរសប៉ុន្តែក៏មានការសន្និដ្ឋាន តាមរយៈការស្រាវជ្រាវជាច្រើនដែលបង្ហាញថា ស្ត្រីមាន ការវិវត្តន៍នៃជំងឺ Alzheimer ច្រើនជាងបុរស។ ដោយ សារតែកោសិកា

mitochondria

( កោសិកាបង្កើត

ថាមពល ) ដែលត្រូវបានការពារដោយប្រូតេអីុនពិសេស ម្យ៉ាងរបស់ស្ត្រី ចាប់ផ្តើមធ្លាក់ចុះដោយសារវ័យកាន់តែ ចាស់។ ជាលទ្ធផលកោសិកាខួរក្បាលបានបាត់បង់ ហើយ ជំងឺ Alzheimer ក៏កើតមានឡើង។ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវនៅសាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ Stan-

ford បានសន្និដ្ឋានថា ហ្សែនជាក់លាក់មួយគឺ APOE-

E4 ទទួលខុសត្រូវចំពោះការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺបាត់ការចង

បាលកាន់តែប្រសើរ ! ការបាត់បង់ការចងចាំ គឺជារោគ

អ្នកក៏អាចមានបញ្ហាក្នុងការចាប់ផ្ដើមឬបន្ថយការសន្ទនា

ចាំរបស់ស្ត្រី។ ហ្សែននេះក៏ត្រូវបានរកឃើញចំពោះបុរស

សញ្ញាធំ ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែដឹងអំពីរោគសញ្ញាអមមកជាមួយ

ថ្មីៗជាមួយមនុស្សជុំវិញខ្លួន។ ប្រសិនបើអ្នកជាប់គាំងពេល

ផងដែរ ប៉ុន្តែស្ត្រីមានហ្សែន APOE-E4 ដែលងាយ

ផ្សេងទៀតផងដែរ។ បើយោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត Raj

កំពុងនិយាយពីអ្វីមួយ ហើយមិនដឹងថា ខ្លួនចង់និយាយអ្វី

ពិតដោយត្រូវបានបញ្ជាក់ថា មនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមមនុស្ស

C. Shah, MD បម្រើការនៅ Rush Memory Clinic នៃទីក្រុងឈីកាហ្គោ ’’ ការមានរោគសញ្ញាមួយ មិនអាច

ប្រាំពីរនាក់ បាននឹងកំពុងមានការចម្លងហ្សែនប្រភេទនេះ។

បានបញ្ជាក់ពីជំងឺ ភ្លេចភ្លាំងឬជំងឺវង្វេងបានទេ។ ដូច្នេះវាជា

ឆ្ពោះទៅរកការកើតមានជំងឺ Alzheimer ។ វាជាការ

លើសពីនេះទៀតអ្នកស្រាវជ្រាវបានបន្ថែមថា ហ្សែននេះ

បន្តទៀតនោះវាជាសញ្ញាជាក់ច្បាស់នៃជំងឺ Alzheimer’s ធ្ងន់ធ្ងរ។

ការល្អប្រសើរ ការកត់សម្គាល់ពីរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតដែល

អ្នកចូលចិត្តនៅតែម្នាក់ឯង និង មិនសូវធ្វើការសម្រចចិត្ត

កើតមាន’’។

ធ្វើអ្វីមួយបានក៏ជាសញ្ញានៃអ្នកដែលមានជំងឺ Alzhei-

mer’s ដែរ។ ភ្លេចឬមិនដឹងថាខ្លួនបានទុករបស់ណាមួយ

មិនទាន់ឃើញមានច្បាស់លើបុរសនោះទេ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅ វិញគេឃើញមានច្បាស់លើស្ត្រី។ ហេតុនេះ អ្នកគួរតែមាន

ដូចនេះនៅពេលចាស់ទៅអ្នកនឹងចំណាយពេលដើម្បីបែង

ការប្រុងប្រយ័ត្នឲ្យបានទាន់ពេលវេលាអំពីរោគសញ្ញាជំងឺ

ចែកបម្រែបម្រួលកំហើញ និង ភាពយល់ ប៉ុន្តែប្រសិនអ្នក

ដែរ។ ពួកគេមានទំនោរក្នុងការកើតមានជំងឺថប់បារម្មណ៏

Alzheimer ។

វិបត្តិក្នុងការអានបែងចែកពណ៍និងពន្លឺរួបទាំងចំងាយក្នុង

សង្សយ័ច្រើន ភ័យស្លន់ស្លោរ និងឩស្សាហ៍ច្រឡំ។ ប្រសិន

ការមើលនោះអ្នកគួរណាត់ជួបជាមួយអ្នកជំនាញដើម្បីធ្វើ

បើមានរោគសញ្ញាខាងលើច្រើន ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃសូមធ្វើ

ការពិនិត្យបន្ថែមទៀត។

ការណាត់ជួបជាមួយគ្រូពេទ្យអោយបានឆាប់តាមការអាន

កត្តាហានិភ័យដែលអ្នកគួរយកចិត្តទុកដាក់ (ក្រៅពីទំនោរ ក្នុងការកើតលើភេទស្ត្រី) ជំងឺ Alzheimer មិនមែនតែទាក់ទងទៅនឹងអាយុចាស់ តែម្យ៉ាងឡើយ ការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺនេះក្នុងវ័យក្មេងក៏ត្រូវ បានគេសម្គាល់ឃើញជាទូទៅក្នុងពេលសព្វថ្ងៃផងដែរ។ បន្ទាប់ពីវ័យ 40ឆ្នាំអ្នកកាន់តែជម្រុញឆ្ពោះទៅរកជំងឺជា ច្រើនផ្សេងទឿតដែលទាក់ទងទៅនឹងបញ្ហានេះ ជាជាង ជំងឺ Alzheimer ឬជំងឺបេះដូង។ រួមជាមួយកត្ដាតំណពូជហ្សែន បញ្ហានៃរបៀបរស់នៅ និង សុខភាពរបស់អ្នកដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការអភិវឌ្ឍ ទៅរកជំងឺ Alzheimer ។ មនុស្សដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺបេះដូង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ជំងឺលើស សម្ពាធឈាម ជំងឺធាត់ និងមានកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់នៅក្នុង វ័យពាក់កណ្តាលជីវិត មានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺ Alzhe-

imer ដូចជាជំងឺ vascular dementia ជាដើម។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត គឺជាបញ្ហាមួយផ្សេងទៀត ដែលកំណត់ ដំណាក់កាលសម្រាប់ការកើតមានជំងឺ Alzheimer ។ ហើយមិនចាំបាច់និយាយក៏អ្នកអាចដឹងហើយថា ការជក់ បារី និងរបបអាហារគ្មានសុខភាពល្អគឺជាកត្តារួមចំណែកនៃ ជំងឺ Alzheimer នេះផងដែរ។ ទោះយ៉ាងណាដោយ ការត្រួតពិនិត្យលើកត្តាទាំងនេះ អ្នកនឹងអាចបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺ Alzheimer នេះ។ ដូច្នេះពីពេលនេះតទៅ សូមព្យាយាមកត់សម្គាល់ថាអ្វីដែល ជាបញ្ហារំខាន ហើយស្វែងរកវិធីដែលអ្នកអាចគ្រប់គ្រងវា បាន។ វាជាការល្អប្រសើរក្នុងការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយ វជ េ ប ្ជ ណ្ឌត ិ របស់អក ្ន សម្រាបកា ់ រផ្តលដ ់ ប ំ ន ូ ន ្មា បន្ថម ែ ទៀត និងការវាយតម្លៃ។ ការកត់សម្គាល់ពីរោគសញ្ញាកាន់តែឆាប់ នឹងមានការព្យា-

ហើយអារម្មណ៍មានភាពប្រែប្រួលក៏ជាសញ្ញាសំខាន់ផង

ធ្វើទៅបាន។

ព្យាបាលបែបនេះនិងត្រូវបានគេប្រើរួមជាមួយការព្យាបាល

គ្រប់គ្រង ឬ រក្សាទំហំខួរក្បាល។ របបអាហារពីតំបន់មេឌី-

ដោយឱសថហើយវាជាការអនុវត្តន៏លើគ្រប់ប្រទេស។

ទែរាណេ ( អាហារសមុទ្រជាកំណើតពីតំបន់នោះ ) មាន

ត្រូវដឹងពីចំនុចនៃការព្យាបាល

ប្រសិទ្ធិភាពខ្ពស់ក្នុងការការពារប្រឆាំងភាពចាស់ទ្រុតទ្រោម

- បន្ទាប់ពីការស្រាវជ្រាវផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តដែលធ្វើឡើងដោយ

ការការពារតូចតាចស្មើនឹងការព្យាបាលដ៏មហិមា!

នៃខួរក្បាល។ សួមទទួលទានអាហារពីតំបន់មេឌីទែរាណេ

គ្រព ូ ទ េ យ្ តវ្រូ បានបំពញ េ រួចរាល់នោះអ្នកតវ្រូ បន្តធត ្វើ ស េ ្ត

ដោយការអនុវត្តន៏ការការពារ អ្នកអាចកាត់បន្ថយហានិ-

ដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប។

ជាក់លាក់មួយចំនួនទៀតរួមទាំងការពិនិត្យលើជំងឺ Alzh-

ភ័យនៃជំងឺ Alzheimer’s បាន។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ

eimer’s ។ Pen & paper test ( តេស្តប៊ិច និង

ជួយបង្កើនទំហំខួរក្បាលក្នុងកម្រិតធម្មតានិងបន្ថយហានិ

ការគេងអោយបានគ្រប់គ្រាន់ពីព្រោះការគេងមិនបានគ្រប់

ក្រដាស ) ដែលឩស្សាហ៍ត្រូវបានប្រើញឹកញាប់បំផុតដើម្បី

ភ័យនៃជំងឺ Alzheimer’s បាន៥០% បើយោងតាម

គ្រាន់អាចបង្កើនហានិភយ័នៃជំងឺ Alzheimer’s ។

វាយតម្លៃស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់បុគ្គលម្នាក់។ ប្រសិនបើលទ្ធ-

កាសែត Journal

ការសិក្សាដែលបានផ្សព្វផ្សាយដោយ

ផលអវិជ្ជមាន គ្រូពេទ្យត្រូវស្នើសុំអោយធ្វើការស្កេនខួរ-

ការហាត់ប្រាណមានអត្តប្រយេាជន៍ ជាច្រើនដែលអ្នកមិន

ក្បាល ដូចនេះការស៊ើបអង្កេតដទៃទៀតអាចត្រូវបាន

មិនអាចនឹងស្មានដល់។ សូម្បីតែអ្នកវិទ្យាសាស្រ្តនៃមន្ទីរ

Internal Medicine បានបញ្ចាក់ថាការជក់បារីទ្រង់ ទ្រាយធំអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺ Alzheimer’s ដល់

បញ្ចប់។

ពេទ្យសកលវិទ្យាលយ័ Esse ក្នុងប្រទេសអាល្លឺម៉ង់ (Uni-

ទៅ ១៥,៧% ។ សូមបញ្ឈប់ការជក់បារី ឥឡូវនេះពីព្រោះ

of Alzheimer’s disease។

Archives of

versity Hospital Esse, Germany) បានរាយ-

វាមិនត្រឹមតែបំផ្លាញសរីរាង្គសួតប៉ុណ្ណោះទេជាការពិតវាអាច

ក្រៅពីការប្រើឱសថបច្ចេកវិទ្យាក្នុងការគ្រប់គ្រងជំងឺផ្សេងៗ

ការណ៏ថាការហាត់ប្រាណកំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនឹងអាច

នឹងបំផ្លាញជាលិកាទាំងអស់ក្នុងរាងកាយរួមទាំងកោសិកា

ទៀតបានបង្កើតដើម្បីជួយសម្រួលដស់ការរស់នៅរបស់

ជួយការទារក ក្នុងផ្ទៃមិនអោយកើតមានជំងឺ Alzhei-

ខួរក្បាល។

អ្នកដែលមានជំងឺ Alzheimer’s ។ ការប្រើឧបករណ៍

បន្ទាប់ពីអានចប់តើនាក់នឹងពិចារណាលើបញ្ហាខាងលើ

និង ដោះស្រាយការភ្លេចភ្លាំង។

mer’s ។ អនុវត្តន៏ការដើរ៣០នាទីក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីប្រឆាំង នឹងជំងឺ Alzheimer’s ។ សូមកុំភ្លេចការទទួលទានផ្លែប៊្លូបឺរី (Blueberries) អាច

ចូលរួមសកម្មភាពដូចការអានសៀវភៅលេងដោះស្រាយ

កាត់បន្ថយហានិភយ័នៃជំងឺនេះបាន។ ប៊្លូបឺរី ឬ ជាអាហារ

ល្បែងល្បងប្រាជ្ញានឹងដើរតួជាការហ្វឹកហាត់ផ្លូវចិត្ត។ ការ

កំពូលដោយវាសំបូរសារធាតុចិញ្ចឹមបច្រើនប្រភេទដើម្បី

អេឡិត្រូនិច ដូចជាប្រតិទិននិងម៉ោងរោទិ៏អាចជួយរំលឹក

232

អោយបានខ្ជាប់ខ្ជួនដែរឬទេ? សូមគិតមួយសន្ទុះ!

g avonMonivong 322, Preah Blvd, Khan Daun Penh ng Phan Preah A +855 (0)23 210 338 | www.helpplus.co Dara Reang Sey Hotel Phnom Penh

227

Oknha Nou Kan St

111

Sok Hok

250 Telecom Cambodia

ivong Blvd Preah Mon

Oknha Peic

242

Preah Sihanouk Blvd Preah Yukunthor High school

The 252 Boutique

252

+ GET

10%

Preah Sihanouk Blvd Lucky Supermarket

WITH THIS VOUCHER +

C Y MNU24P3228

Betex �ន�រ�តុពិ��ស3 ��ង : (Thiamine វ��មីន B1) , Pyridoxal Phosphate ( វ��មីន B6 ) និង Cyanocobalamine ( វ��មីន B12 ) ��លជួយដល់�រលូត�ស់��ងល��ើរ។ ��ពី�រលូត�ស់��ងល�របស់�ង�យ Thiamine ជួយដល់សុខ�ព��ស�សិ�។ វ��មីន B6

ជួយដល់�រប��ើត��ប់�ម��ហម រ�ឯវ��មីន B12 �នមុខ�រដូចនឹង Thiamine និង ជួយព��ល

�រ��ក��ំង។

Betex គឺ��វ�ន��ំស��ប់��ី��ល��ើ��ស់��ំពន��រកំ�ើត��ម�ំងបុរស��ី��ល�ើប និង វះ�ត់រួច និង��ី��លបំ��ះកូន។

��ប់��ំ Betex មិន��ឹម��ត់បន�យ�ព�ឿយហត់ និង អស់ក��ំង�ើយ��នជួយដល់�ពសុំា ��

�ង�យពី�រឆ�ង��គ។

Betex Tablet is an EXTRAORDINARY 3-in-1 supplement that contains three essentials: Thiamine (Vitamin B1), Pyridoxal Phosphate (Vitamin B6) and Cyanocobalamine (Vitamin B12), that wholly promote stable growth and development. Thiamine keeps mucous membranes healthy. Vitamin B6 promotes red blood cell formation. Vitamin B12 treats pernicious anemia. Betex is also recommended to women taking oral contraception or estrogens, men and women who have currently undergone surgery and also women who breastfeed. Betex Tablet not only reduces fatigue and depression but also improves your resistance and reinforces your immunity from infection and diseases.

Market Expansion Services by www.dksh.com

េបីចង់បានឱសថមានគុណភាពល� សូមទិញឱសថមានបិទលតប័្រតប��ក់េលខប�� ិក CAMR1 5146IP-08 េនតមឱសថស�ន ឱសថស�នរង ែដលមានច្បោប់ និងស�កស�� Logo ពី្រកសួងសុខភិបាល។ ករផ្សព�ផ្សោយ ្រត�វបានអនុ��តតមេសចក�ស ី េ្រមច ៧៩៩/១៥ អបស/ឱអបស ចុះៃថ�ទី ០១ ែខ ០៧ ឆា� ំ ២០១៥ របស់្រកសួងសុខភបា ិ ល នង ិ អស់សុពលភាព េនៃថ�ទី ៣០ ែខ មករ ឆា� ំ ២០១៦ ។ េបីមាន្របតិកម�រ ំខនរបស់ឱសថ សូមរយករណ៍មកនាយកដ�នឱសថ តមរយ:េលខទូរស័ព� 023 990 499 / 012 948 552 ឬ អុែី ម៉ល pv.center@ezecom.com.kh ឬ វ ិបសយ www.ddfcambodia.com និង ្រក�មហ៊ុន DKSH ទូរស័ព�េលខ 067 555 752 ឬ 067 555 256

See the Whiteness. Feel the Shine េឃីញភាពសស�ាតយល់ពភ ី ាពភ�ែឺ ចងចាំង

FRESH WHITE ARTIC MINT EXTRA WHITE FRESH MINT

EXTREME WHITE COOL MINT

េបីចង់បានេ្រគឿងសំអងមានគុណភាពល� សូមទិញេ្រគឿងសំអងមានបិទលតប័្រតប��ក់េលខប�� ិក CAM N4559CN-13 េនតមឱសថស�ន ឱសថស�នរង ែដលមានច្បោប់ និងស�កស�� Logo ពី្រកសួង សុខភិបាល។ ករផ្សព�ផ្សោយ

្រត�វបានអនុ��តតមេសចក�ីសេ្រមច ៦០៦/១៥ អបស/ឱអបស ចុះៃថ�ទី11 ែខ ឧសភា ឆា� ំ 2015 របស់្រកសួងសុខភិបាល និង អស់សុពលភាពេនៃថ�ទី 20 ែខ ឧសភា ឆា� ំ 2016។

េបីមាន្របតិកម�រ ំខនរបស់េ្រគឿងសំអង សូមរយករណ៍មកនាយកដ�នឱសថ តមរយ:េលខទូរស័ព� 023 990 499 / 012 948 552 ឬ អុែី ម៉ល pv.center@ezecom.com.kh ឬ វ ិបសយ www.ddfcambodia.com និង ្រក�មហ៊ុន DKSH

ទូរស័ព�េលខ 067 555 752 ឬ 067 555 256

Market Expansion Services by www.dksh.com

CHURCH & DWIGHT AUSTRALIA

HEALTH

Arteries carry blood from the heart around the body, providing oxygen tour body organs including our muscles. Meanwhile, our veins carry the blood back. Veins have valves that act as one-way flaps to prevent blood from flowing backwards as it moves up our legs. Photo supplied

If the valves become damaged or weak, blood can leak back into the veins and collect there, eventually contributing to varicose veins. Varicose veins may be unpleasant but they are a fact of life and most of us will suffer from them. Many think that varicose veins are harmless - are they really? It develops when your vein walls become weak and results in the formation of

pools of blood, leading to spider veins. With medical science and technology developing at a rapid pace, getting rid of unsightly veins is not a problem anymore. There are several active ingredients considered useful in the vessels and restoring healthy walls, and while in most cases varicose veins can be just a cosmetic issue but in some circumstances, however, they can also cause throbbing, aching, and

itching. Advanced cases cause swelling (particularly with prolonged standing and sitting), dermatitis, and thickened skin. End stages can cause open sores but most patients do not get to that stage. Only 10 percent of patients go on to have advanced complications from varicose veins. Hereâ&#x20AC;&#x2122;s the thing about varicose veins: They only get worse over timeâ&#x20AC;&#x201D;but they donâ&#x20AC;&#x2122;t have to. One simple treatment can be all it takes to make them go away,

Growing Old with Varicose Veins Gracefully something widely available at local pharmacies. Today, we deal with why varicose veins are something you need to address, sooner rather than later.

vessels. It can cause the area to swell or feel tender. The bruise is initially red or purple and then changes to yellow or green as it fades.

Haematoma and Bruising A haematoma is a bruise which becomes hard, due to the blood clotting in a localized area (such as a muscle), and you may need to see a doctor to get this drained off. A bruise is caused by an injury to soft tissue, resulting in bleeding under your skin from damaged blood

Factors that can increase your chance of bruising include: • getting older • being thin and having less fat underneath your skin • certain medications such as corticosteroids (e.g. prednisone), aspirin, warfarin and anti-inflammatory

medicines (e.g. ibuprofen, diclofenac) • having certain blood conditions when you bleed more easily Both a hematoma and normal bruising are caused by bleeding in the space under the skin. Patients with hematomas can easily become more swollen or distended from the underlying collection of blood. However, there are other complications that require medical attention should a regular bruising, i.e, suffer from pain or have difficult in moving; there may

be damage, such as a fracture or sprain underneath. There are different signs one should watch out for and seek medical consultation straight away: • if the bruise covers a large area • if the area becomes very swollen or the bruise becomes hard • if the bruise does not go away within 2 weeks • if bruising occurs easily or for no obvious reason • if you are taking medicines, particularly warfarin, aspirin or anti-inflammatory medicines, and notice you are bruising more easily or more extensively than you were before Spider Veins Spider veins are also a form of varicose veins. Spider veins are just dilated veins in the surface of the skin that are generally just a cosmetic issue. Varicose veins are in the fat between muscle and skin. However, the pressure from varicose veins may cause spider veins to occur, especially in the ankle area. To clearly identify the distinction between varicose veins and spider veins you should remember that while varicose veins are thick, ropey and stretched-out, spider veins are small, thin blue blood vessels that are seen under the skin. Immediate medical attention should be done if the spider veins are causing pain or discomfort or if you have been

using steroid creams, as these may be the cause. Mucopolysaccharide Polysulphate (MPS) cream Superficial thrombophlebitis remains a common complication of continuous intravenous infusion and is mostly associated with considerable pain and discomfort at the site of the infusion. Thus, topical treatments such as one with Mucopolysaccharide polysulphate (MPS), limit the extension of the process, which eventually relieves pain and shortens the course of the disease. MPS, a naturally occurring organoheparinoid compound, has been used in medicine for over 50 years as an anti-inflammatory and antithrombotic agent for the treatment of numerous conditions, including osteoarthritis, thrombophlebitis, and for thromboembolism prophylaxis (T. Kumokawa, K. Hirata, K. Sato, and S. Kano, “Dermal absorption of mucopolysaccharide polysulfate (heparinoid) in human and minipig,” ArzneimittelForschung, 2011).

Skin permeability of MPS has been demonstrated by the achievement of therapeutic systemic effects, including prevention and treatment of local symptoms associated with peripheral vascular disorders, following topical

administration (K. Spohn and G. Peschel, Der Chirurgn, 1951.)

MPS key actions include improvement in blood flow to the injured area, promotion of tissue regeneration by enhancement of the production of glycosaminoglycans in the connective tissue matrix, improvement of the moisturizing capacity of the skin by increasing the content of hyaluronic acid, and acceleration of the resorption of haematomata (Hoppensteadt DA, Fareed J, Raake P, Raake W. Endogenous release of tissue factor pathway inhibitor by topical application of an ointment containing mucopolysaccharide polysulfate to nonhuman primates. Thrombosis Research 2001).

Most importantly, its anti-inflammatory properties play a role in the reduction of pain and swelling after trauma.

There are also preventive measures you can adopt such as resting in short intervals if your work entails you standing for a long period of time, keeping your weight in check, sitting properly and not having your legs crossed all the time to improve blood circulation as well as eating a diet high in protein, fiber and nutrients!

សរសៃអាកទែរដឹកនាំឈាមពីបេះដូងទៅកាន់រាងកាយ ទាំងមូលដើម្បីចែកចាយអុកស៊ីសែនទៅកាន់សរីរាង្គទាំង អស់រួមទាំងសាច់ដុំរបស់យើង។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរសរសៃឈាមវ៉ែនដឹកនាំឈាមត្រលប់មកវិញ។ សរសៃវ៉ែនមាន

សន្ទះបិទបើកក្នុងការទប់ឈាមកុំអោយហូរត្រលប់ក្រោយ

មានការប្រែប្រួលទេ។ ឱសថមួយចំនួនអាចប្រើបានយ៉ាង

ឡើងក្រហម ឬស្វាយ ហើយបន្ទាប់មកប្រែជាពណ៌លឿង

ជាពិសេសនៅត្រង់ជើង។ បើសិនជាសន្ទះបិទបើកមាន

ទូលំទូលាយនៅឱសថស្ថាន ក្នុងការព្យាបាលធម្មតាមួយ

ឬបៃតងនៅពេលដែលវាធូរស្បើយបន្តិច។

ការខូចខាត ឬចុះខ្សោយ ឈាមអាចហូរត្រលប់ក្រោយ និង

លើការគ្រប់គ្រងជំងឺនេះ។ សព្វថ្ងៃនេះ យើងបានដោះ-

ផ្តុំនៅម្តុំនោះដែលជាហេតុនាំអោយកើតមានជំងឺប៉ោងសរ-

ស្រាយជាមួយបញ្ហាដែលថាហេតុអ្វីបានជាជំងឺនេះ គឺជា

កត្តាដែលអាចបង្កើនឱកាសរបស់អ្នកក្នុងការមានស្នាម

អ្វីមួយដែលអ្នកត្រូវការដោះស្រាយអោយបានឆាប់កាន់

ជាំរួមមាន:

សៃវ៉ែន ( Varicose

Vein )។

អ្នកពីសរសៃឈាមដែលខូច។ វាអាចបណ្តាលឱ្យតំបន់នោះ

• អាយុកាន់តែចាស់ • មនុស្សស្គម និងមានជាតិខ្លាញ់តិចក្រោមស្បែក • ប្រើប្រាស់ថ្នាំមួយចំនួនដូចជា ថ្នាំ corticosteroids ( ថ្នាំ Prednisone ) ថ្នាំ អាស្ពីរីន ថ្នាំ warfarin និង ឱសថប្រឆាំងនឹងការរលាក (ibuprofen, diclofenac) • មានបញ្ហាសរសៃឈាមមួយចំនួនដែលបង្កអោយងាយ

មានលក្ខណៈហើម ឬមានអារម្មណ៍ថាឈឺ។ ស្នាមជាំដំបូង

នឹងមានការហូរឈាម

តែល្អ។ ជំងឺប៉ោងសរសៃវ៉ែនអាចជាការមិនល្អ ប៉ុន្តែជាការពិតពួកគេអាចជួបប្រទះវានៅក្នុងជីវិតរស់នៅ និង ភាគច្រើន

ស្នាមជាំ

បំផុត។ មនុស្សជាច្រើនគិតថា ជំងឺប៉ោងសរសៃឈាម

ស្នាមជាំត្រូវបានបង្កឡើងដោយការរងរបួសទៅលើជាលិ-

( Varicose

Vein ) គឺមិនមានបង្កជាគ្រោះថ្នាក់ឡើយ

តើវាជាការពិតឬ?

កាបណ្តាលអោយមានការហូរឈាមនៅក្រោមស្បែករបស់

វាមានការរីកចម្រើននៅពេលដែលជញ្ជាំងសរសៃឈាម របស់អ្នកមានភាពខ្សោយ និងជាលទ្ធផលបង្កើតអោយ មានជាថ្លុកឈាម ដែលនាំអោយមានការឡើងប៉ោងនៃ សរសៃឈាមជាច្រើន ( Spider

Vein )។

វិទ្យាសាស្រ្តវេជ្ជសាស្រ្ត និងការអភិវឌ្ឍបច្ចេកវិទ្យាក្នុងល្បឿន លឿន ការទទួលរងដោយជំងឺសរសៃវ៉ែនដែលបង្កអោយ មានផលប៉ះពាល់ដល់សោភ័ណ្ឌភាព គឺមិនមែនជាបញ្ហា ទៀតទេ។ មានសមាសភាគផ្សំសកម្មជាច្រើនបានចាត់ទុកថា មាន ប្រយោជន៍ចំពោះសរសៃ និងការស្ដារឡើងវិញនូវជញ្ជាំង សរសៃឈាមអោយមានសុខភាពល្អ ហើយក្នុងករណីជា ច្រើន ជំងឺប៉ោងសរសៃឈាមគ្រាន់តែជាបញ្ហាសម្ផស្ស ប៉ុន្តែ នៅក្នុងកាលៈទេសៈមួយចំនួន វាអាចបណ្តាលឱ្យមានកំណកក្នុងសរសៃឈាម ការឈឺចាប់ និងរមាស់។ ករណីធ្ងន់ធ្ងរអាចធ្វើឱ្យហើម (ជាពិសេសជាមួយអ្នកដែលឈរ និង អង្គុយយូរ) រលាកស្បែក និងស្បែកឡើងក្រាស់។ ដំណាក់ កាលចុងក្រោយអាចបង្កឱ្យមានដំបៅ ប៉ុន្តែអ្នកជំងឺភាគច្រើនកម្រនឹងឈានដល់ដំណាក់កាលនេះ។ មានតែ 10 % នៃអ្នកជំងឺអាចមានផលវិបាកដោយសារជំងឺប៉ោងសរសៃ ឈាមធ្ងន់ធ្ងរ ។ សរសៃរមានទំរង់ដូចសម្បុកពីងពាង ( Spider

Vein )

ដែលវាជាប្រភេទមួយនៃជំងឺប៉ោងសរសៃឈាមផងដែរ។ សរសៃរមានទំរង់ដូចសម្បុកពីងពាងបង្កឡើងដោយសារ ការរីកសរសៃឈាមនៅលើផន ៃ្ទ ស ៃ ប្ ក ែ ដែលជាទូទៅគ្រាន់ តែជាបញ្ហាសម្ផស្សប៉ុណ្ណោះ។ ជំងឺប៉ោងសរសៃឈាមស្ថិត នៅក្នុងស្រទាប់ខ្លាញ់រវាងសាច់ដុំ និងស្បែក។ ទោះជាយ៉ាង ណា សម្ពាធពីជំងឺប៉ោងសរសៃអាចបង្កឱ្យសរសៃមានទំរង់ ដូចសម្បក ុ ពីងពាងកើតឡើងពិសស េ នៅក្នង ុ តំបន់កជើង។ នេះជាលក្ខណៈនៃជំងឺប៉ោងសរសៃវ៉ែន: ជំងឺនេះអាចប្រែប្រួលទៅជាអាក្រក់គ្រប់ពេលវេលា ប៉ុន្តែពួកគេមិនសូវ Photo supplied

hematoma គឺជាស្នាមជាំដែលបង្កអោយមានការឡើង រឹងដោយសារតែការកកឈាមនៅក្នុងតំបន់នោះ ( ដូចជា

មូលហេតុបង្ក

ក្រែមដែលមានសារធាតុផ្សំ Mucopolysaccharide

លាប ( K. Spohn and G. Peschel, Der Chirurgn,

1951.)

សាច់ដុំ ) និងអ្នកអាចត្រូវការទៅជួបគ្រូពេទ្យ ដើម្បីចោះ

Polysulphate ( MPS )

បង្ហូរវាចេញ។

ការរលាក និងបង្កជាដុំឈាមកកក្នុងសរសៃវ៉ែនអាចកើត

សកម្មភាពចម្បងរបស់ MPS រួមមាន ការធ្វើប្រសើរឡើង

មានដោយសារផលវិបាកនៃការព្យួរសេរ៉ូម ហើយភាគច្រើន

នៃលំហូឈាមទៅកាន់តំបន់ដែលរងរបួស ជម្រុញការបង្កើត

ស្នាមជាំ

ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការឈឺចាប់ និងមានបញ្ហានូវ

ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាណាមួយដូចខាងក្រោមសូមជួប

កន្លែងដែលព្យួរសេរ៉ូម។ ដូច្នេះ ការព្យាបាលដែលទាក់ទង

ពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យ

• ប្រសិនបើតំបន់នោះមានការឈឺចាប់ ឬ ពិបាកក្នុងការ ផ្លាស់ទី វាអាចនឹងមានការខូចខាតដូចជាការបាក់ឆ្អឹង ឬថ្លោះ

• ប្រសិនបើស្នាមជាំមានទំហំធំ • ប្រសិនបើតំបន់នោះមានលក្ខណៈហើម ឬជាំឡើងរឹង • ប្រសិនបើស្នាមជាំមិនបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេល 2 សប្តាហ៍

• ប្រសិនបើស្នាមជាំបានកើតឡើងយ៉ាងងាយស្រួល ឬ មិនមានមូលហេតុច្បាស់លាស់

• ប្រសិនបើអ្នកលេបថ្នាំ ជាពិសេសថ្នាំ warfarin អាស្ពី-

កោសិកាថ្មីដោយបង្កើនសកម្មភាពរបស់ glycosamino-

រយៈពេល 50 ឆ្នាំមកហើយសម្រាប់ព្យាបាលល័ក្ខខ័ណ្ឌជា

glycans នៅក្នុងប្រព័ន្ធនៃជាលិកាតភ្ជាប់ ធ្វើអោយស្បែក មានសំណើមដោយបង្កើនសកម្មភាពនៃ hyaluronicacid និងបង្កើនល្បឿននៃការបំបែក ឬរំលាយដុំឈាមកក (Hoppensteadt DA, Fareed J, Raake P, Raake W. Endogenous release of tissue factor pathway inhibitor by topical application of an ointment containing mucopolysaccharide polysulfate to nonhuman primates. Thrombosis Research 2001)។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតទៀតនោះគឺ លក្ខ-

ច្រើនរួមទាំង ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង ការរលាក និងបង្កជា

ណៈសម្បត្តន ិ ម ៃ ខ ុ ងារប្រឆាំងការរលាកមានតួនាទីកងកា ្នុ រ

ដុំឈាមកកក្នុងសរសៃវ៉ែន និងសម្រាប់ការពារដុំឈាមក

កាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងហើមបន្ទាប់ពីការរងរបួស។

នឹងក្រែមដែលមានសារធាតុផ្សំ Mucopolysaccharide

polysulphate ( MPS )

អាចគ្រប់គ្រងការរីករាល

ដាលនៃបញ្ហា បំបាត់ការឈឺចាប់ និងកាត់បន្ថយផលវិបាក។

MPS បានពីធម្មជាតិដោយចម្រាញ់ចេញពីសមាសភាគ នៃ Organoheparinoid ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ផ្សំជា ឱសថប្រឆាំងនឹងការរលាក និង ប្រឆាំងដុំឈាមកកអស់

ករសាត់អណ្តែតក្នុងសរសៃឈាម ( T. Kumokawa, K.

រីន ឬ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាក និង អ្នកត្រូវបានកត់សម្គាល់

Hirata, K. Sato, and S. Kano, “Dermal absorption

មានវិធានការបង្ការ ដែលអ្នកអាចប្រើប្រាស់បានដូចជា

ឃើញថា ស្នាមជាំងាយនឹងកើតមាន ឬមានទំហំធំជាងមុន

of mucopolysaccharide polysulfate (heparinoid) in hu-

សម្រាកនៅក្នុងចន្លោះពេលខ្លីប្រសិនបើការងាររបស់អ្នក

សរសៃវ៉ែនឡើងដូចសម្បុកពីងពាង ( Spider

ជម្រាបនៃ MPS ចូលក្នុងស្បែកត្រូវបានបង្ហាញដោយការ

man and minipig,” Arzneimittel-Forschung, 2011)។

តម្រូវឱ្យអ្នកឈរសម្រាប់រយៈពេលយូរ រក្សាទម្ងន់របស់អ្នក

Vein )

• ប្រសិនបើសរសៃវ៉ែនឡើងដូចសម្បុកពីងពាងបណ្តាល ឱ្យមានការឈឺចាប់ ឬ មិនស្រួល

• ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់បានប្រើក្រែមស្តេរ៉ូអ៊ីតដែលវាអាចជា

ទទួលបានប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលជាលក្ខណៈប្រព័ន្ធរួមប-

មិនគងជើងដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាម ក៏ដូច

ញ្ចូលទាំងការការពារ និង ការព្យាបាលនៃរោគសញ្ញាក្នុង

ជាការទទួលទានរបបអាហារដែលមានប្រូតេអីុន ជាតិ-

តំបន់មួយៗពាក់ព័ន្ធនឹងជំងឺសរសៃឈាមដោយប្រើក្រែម

កាកសរសៃ និងសារធាតុចិញ្ចឹមខ្ពស់!

Some comments from users all the way south! Marina, Perth Australia commented, “This cream is a great relief ” “I have been experiencing sore legs and bulging veins and the pharmacy assistant suggested this cream. I have been using it a couple days now and I can definitely feel an improvement. I will spread the word, it’s a miracle!”

អោយឋិតក្នុងកម្រិតសុខភាពល្អ អង្គុយឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និង

“I have suffered severe varicose veins for years and clots; this product relieves the pain of the clot which can cause a burn like reaction to the surface of the skin. Once applied, the cream immediately relieved the pain and eventually the clot disappeared. Great stuff! I recommend this to anybody suffering from varicose veins.”

Available in pharmacies nearest to you!

All in the name of education for Health. 2016 CSR PARTNERS

Our partner companies and laboratories help us realize our mission of helping the Cambodian community make informed decisions on their health. Let's build a better and healthy working community by helping us out and becoming one of our CSR partners. Contact us at healthwisedigest@dksh.com.kh

www.healthwise-digest.com/hd-cares

េបីចង់បានេ្រគឿងសំអងមានគុណភាពល� សូមទិញេ្រគឿងសំអងមានបិទលតប័្រតប��ក់េលខ្របេវទន៍ CAMR1 4214CN-12 េនតមឱសថស�ន ឱសថស�នរង ែដលមានច្បោប់ និងស�កស�� Logo ពី្រកសួង សុខភិបាល។ ករផ្សព�ផ្សោយ Market Expansion Services by www.dksh.com

្រត�វបានអនុ��តតមេសចក�ីសេ្រមច ៨៤៨/១៥ អបស/ឱអបស ចុះៃថ�ទី14 ែខកក�ដ ឆា� ំ 2015 របស់្រកសួងសុខភិបាល និង អស់សុពលភាពេនៃថ�ទី 30 ែខ មករ ឆា� ំ 2016 ។

DKSH ទូរស័ព�េលខ 067 555 752 ឬ 067 555 256

consumer satisfaction. Clinically-tested hypoallergenic formula improves acne scars in 4 weeks.*

*Satisfaction study by dermascan on 25 subjects in france 2011

The acne scar removal and prevention product that also LIGHTENS dark marks

Hydrotherapy Spa With the hustles and bustles of everyday life, everyone wants to break away from stressful daily circumstances at home or at work and just loosen up in our own havens. And what better haven there is than a spa. The place that helps you indulge in some much-needed ‘me’ time, to switch off and relax, recharge, reflect, detox and beautify. Modern-day spa centers cater to a range of health-promoting experiences—such as massage and facial services and even steam baths. You cannot escape from the healing powers of touch therapy as well as the wonders water can provide to our body and health. Aside from slowing down and de-stressing, these services improve blood circulation, which delivers oxygen and nutrients to the cells. There is also the mystical effect of warm water applying gentle pressure to the body, feet and hands to increase circulation and provide relief to specific joint and muscular pains. And alas! There is one center in the country that offers more benefits than a traditional massage and steam bath— the Hydrotherapy Spa. A Hydrotherapy Spa provides holistic benefits to the body such as combination of improved circulation, decreased joint pain, and acceleration of the body’s natural healing processes. Home Spa SG2000 The Hair Lab’s ultrasonic bubble massage bath, the Home Spa SG2000, has four key features that will definitely leave you in total relaxation and

detoxification. The ultrasonic waves of the SG-2000 thoroughly cleanse 190,000 pores of the skin without the use of soaps, eventually aiding in detoxification as well as body contouring and firming. Its far infrared rays improve blood circulation, metabolism and produces good blood cells, which helps prevent stroke and cancer. A range of energy in the electromagnetic spectrum, FIR energy dilates blood vessels and stimulates blood circulation. FIR also promotes cellular activity. As discovered by Japanese scientists, ceramic fibres naturally emit FIR energy. Ceramic fibers are infused into the Bubble Mat for FIR energy. The added Ozone 03 removes body odor as it effectively kills germs and bacteria in the water. It also provides extra whitening effect through its oxidizing property that lightens skin pigmentation. And of course, its Ultrasound Energy actually massages bodies both internally and externally! The SG2000 experience will certainly awaken your senses by rejuvenating a full body hydro-massage with up to 46 litres of high speed air bubbles through its powerful motor with rotation ability of 22,600rpm (revolutions per minute). The ultrasound has excellent penetration properties and the energy is able to penetrate into our bodies that energy then gets dissipatesd as heat energy when it reaches the bones. This is known as “internal

With the hustles and bustles of everyday life, everyone wants to break away from stressful daily circumstances at home or at work and just loosen up in our own havens. And what better haven there is than a spa.

Photo supplied

warming”. Just 15 minutes of soaking is equivalent to a 3-5km slow jog in energy exchange. Aromatherapy Not only do you enjoy the numerous effects of hydrotherapy spa, you will also be beguiled with the spas Moya essential oils. Aromatherapy is defined as the use of evaporating plant oils, including essential oils, for psychological and physical well-being. Aromatherapy scents are available in a wide variety and can have beneficial effects on the whole being. At Hair Lab’s Hydrotherapy Spa, you may choose from a wide range of essential oils which is appropriate to your body and mind’s needs:

• Pine Oil – to energize and stimulate • •

blood circulation Juniper Oil – to relieve sore and stiff muscles, also detoxifies Lavender Oil – to relax and ease body tensions

• Chamomile Oil – to protect

sensitive skin and prevent skin diseases • Eucalyptus Oil – to relieve sinus symptoms and improve lung function • Rosemary Oil – to improve blood circulation and normalize blood pressure • Hayseed Oil – to relieve and soothe muscle and join pains The importance of highlighting your “me-time” has always been recommended. The SG-2000 Hydrotherapy Home Spa is suitable for people of all ages. So why wait, schedule your session now and enjoy a simple escape by visiting Hair Lab now. Visit the Hair Lab for your Hydrotherapy Spa session at #23, Street 310 in Boeung Keng Kang 1 or contact them at 023 231 100. ជីវិតដែលពោរពេញដោយភាពមមាញឹក និងមានភាព

អ៊ូអរ ប្រចាំថ្ងៃ អ្នករាល់គ្នាតែងចង់នៅឱ្យឆ្ងាយពីកាលៈ-

ទេសៈនៃភាពតានតឹងនៅផ្ទះ ឬ នៅកន្លែងធ្វើការ។

ហើយអ្វីដែលល្អប្រសើរជាងមុនគឺស្វែងរកកន្លែងស្ប៉ា។

កន្លែងដែលអាចជួយឱ្យអ្នកមានពេលវេលា "ផ្ទាល់ខ្លួន" ពេលវេលាមួយចំនួនដើម្បីសម្រាក បញ្ចូលថាមពល ការឆ្លើយតប បំបាត់ជាតិពុល និង មានភាពស្រស់ ស្អាត ។

មជ្ឈមណ្ឌលស្ប៉ាសម័យទំនើបដែលមានបទពិសោ-

ធន៍បម្រើការលើកកម្ពស់សុខភាព ម៉ាស្សាមុខ និង សូម្បីតែការផ្តល់សេវាងូតឆ្ពង់។ អ្នកមិនអាចគេចផុត ពីអំណាចនៃការព្យាបាល ដោយការប៉ះនៃកម្លាំង ទឹក

ដល់រាងកាយនិងសុខភាពរបស់យើងឡើយ។ ក្រៅពី បំបាត់ភាពតានតឹង វាផ្ដល់នូវអុកស៊ីសែន និង សារ-

ធាតុចិញ្ចឹមឱ្យចរន្តឈាមផងដែរ។ វាមានឥទ្ធិពលពី

ទឹកក្តៅអ៊ុនៗ ទៅរាងកាយ ជើង និង ដៃដើម្បីបង្កើន របត់ ឈាមរត់ និង ផ្តល់ការបន្ថយភាពឈឺសន្លាក់ និង

សាច់ដុំ។

មែនហើយ! មានហាងម៉ាស្សា និងស៉្បាមួយកន្លែងនៅ

កណ្តាលទីក្រុងដែលផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ច្រើន នៃ ការម៉ាស្សា និងស្ប៉ាគឺ ការស្ប៉ាដោយចរន្ដទឹក ។ ការ ស្ប៉ាដោយចរន្ដទឹក ផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ដល់រាង-

កាយ ដូចជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃភាពប្រសើរឡើងនៃ

ឈាមរត់ បន្ថយការឈឺសន្លាក់ និង បង្កើនល្បឿននៃ ការដំណើរការព្យាបាលធម្មជាតិរបស់រាងកាយ។

Home Spa SG2000

The Hair Lab’s ultrasonic bubble massage bath (ការមុជទឹកបែបម៉ាស្សាការដោយអាល់ត្រាសោនរបស់ The Hair Lab ) Home Spa SG2000 មានលក្ខណៈពិសេសបួន ដែលពិតជាធ្វើឲ្យអ្នក

ចាកចេញពីភាពតានតឹង ទទួលបានភាពសំរាកលំហែ និងការបន្សាបជាតិពុល។ នេះជារលក ultrasonic នៃ SG-2000 យ៉ាងហ្មត់ចត់ដែលសំអាតរន្ធញើស

190.000 នៃស្បែកគ្មានការប្រើប្រាស់សាប៊ូ ហើយជួយ

បន្សាបជាតិពុលនៅក្នុងរាងកាយព្រមទាំងជួយស្បែក ឲ្យមានភាពស្រស់ស្អាតនិងរឹងមាំ។

កាំរស្មីអីុន្រហ្វ េរ៉ដ ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរន្ដឈាមរត់

ការរំលាយអាហារ និងផលិតកោសិកាឈាមល្អដែលអាច ជួយការពារជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងមហារីក។

ជួរនៃថាមពលក្នុងវិសាលគមមេដែកអគ្គិសនីមួយគឺ ថាមពល FIR ពង្រីកសរសៃឈាម និងជំរុញចរន្ដឈាម។

FIR ជំរុញសកម្មភាពកោសិកា ខណៈពេលដែលក្រុម អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជប៉ុនបានរកឃើញថា មានការបញ្ចេញ

ceramic fibres ធម្មជាតិ ។ ceramic fibres ដែល ត្រូវបានបញ្ចូលក្នុង Bubble Mat ទៅក្នុងថាមពល FIR ។ មានការបន្ថែម

Ozone 03 បំបាត់ក្លិនខ្លួនដោយសម្លាប់

មេរោគ និង បាក់តេរីនៅក្នុងទឹកយ៉ាងមានប្រសិទ្ធិភាព។

វាធ្វើឲ្យស្បែក ស តាមរយៈលក្ខណសម្បត្តិ oxidizing

ភាពដល់រាងកាយទាំងមូល។

ជាការពិតណាស់ថាមពល អ៊ុលត្រាសោន ពិតជាសាកសម្យ

ប្រភេទប្រេងជាច្រើប្រភេទ ដែលមានសារៈសំខាន់ និង

SG2000 នឹងបានដាស់អារម្មណ៍អ្នកដោយ ធ្វើឲ្យរាងកាយក្មេងជាងវ័យ ដែលមានរហូតដល់ទៅ 46 លីត្រនៃ

• Pine Oil- ការពង្រឹងនិងជំរុញចរន្ដឈាម • Juniper Oil- ដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់សាច់ដុំ និង

ពល សមត្ថភាពបង្វិល 22,600rpm (វិលក្នុងមួយនាទី)

• Lavender Oil- ដើម្បីសម្រាក និង បន្ធូរបន្ថយភាព

និង មានថាមពលអាចជ្រាបចូលទៅក្នុងរាងកាយរបស់

• Chamomile Oil- ដើម្បីការពារស្បែកងាយអាលែ-

ដែលវាជ្រាបដល់ឆ្អឹង។ វាត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា "កំដៅ

• Eucalyptus Oil- ដើម្បីជួយសំរាលរោគសញ្ញាប្រហោងឆ្អឹងមុខ(Sinus ) និងកែលម្អមុខងាររបស់សួត • Rosemary Oil- ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងចរន្ដឈាម

របស់ខ្លួនដែលបន្ថយពណ៌ខ្មៅនៃស្បែក។

នៅ Hair

ក្នុងការម៉ាស្សារខ្លួនទាំងខាងក្នុងនិងខាងក្រៅ! បទពិសោធន៍

សក្តិសមទៅនឹងរាងកាយ និងតម្រូវចិត្តរបស់អ្នក:

ពពុះខ្យល់មានល្បឿនលឿនតាមរយៈម៉ូទ័រដែលមានឥទ្ធិ-

។ អ៊ុលត្រាសោន នេះមានលក្ខណៈសម្បត្តិជ្រៀតចូលល្អ យើង បន្ទាប់មកទទួលបានជាថាមពលកំដៅនៅពេល ពីផ្ទៃខាងក្នុង" ។ គ្រាន់តែ 15 នាទីនៃការគេងត្រាំក្នុងទឹ

កគឺស្មើនឹងការផ្លាស់ប្តូរថាមពលដោយធ្វើលំហាត់ប្រាណ យឺតៗ 3-5km ។

Aromatherapy ( ការព្យាបាលដោយក្លិន )

អ្នកនឹងមិនត្រឹមតែរីករាយជាមួយនឹងប្រសិទ្ធភាពជាច្រើន

នៃ hydrotherapy(ការស្ប៉ាដោយចរន្ដទឹក)ប៉ុណ្ណោះ ទេ អ្នកក៏នឹងរីករាយជាមួយការស្ប៉ា Moya

essential

oils ផងដែរ។ aromatherapy ត្រូវបានកំណត់ជាការ ប្រើប្រាស់ចំហាយប្រេងរុក្ខជាតិ រួមទាំងប្រេងដែលសំខាន់ សម្រាប់សុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយ។ ក្លិនក្រអូបនៃ

aromatherapy មានច្រើនក្លិន និង អាចមានប្រសិទ្ធ-

Lab’s Hydrotherapy អ្នកអាចជ្រើស

កម្ចាត់ជាតិពុល

តានតឹងនៃរាងកាយ

ហ្ស៊ី និងបង្ការជំងឺសើរស្បែក

និង សម្ពាធឈាមធម្មតា

• Hayseed Oil- ដើម្បីបន្ថយ និង បន្ធូរសាច់ដុំរួមទាំង ការឈឺចាប់តាមសន្លាក់ឆ្អឹង

សារៈសំខាន់នៃពាក្យថា "ពេលវេលាខ្ញុំ" គឺជាអ្វីដែលត្រូវ

SG-2000 Hydrotherapy Home Spa សាកសម្យសម្រាប់ បានផ្ដល់អនុសាសន៍ ចំពោះអ្នករាល់គ្នា។

មនុស្សគ្រប់វ័យ។ ដូច្នេះតើនៅរង់ចាំដល់ណាទៀត កក់ទុក

ឲ្យហើយទៅនោះអ្នកនឹងទទួលបានភាពរីករាយបែបសាមញ្ញនៅHair

Lab ឥឡូវនេះ។

DKSH CSR PROJECT - Giving back to your Employees

Kwest - Pancam Group

HD Cares, together with the HD magazine, aims to: provide effective health care education (facts, figures and advices on specific health topics and conditions) to those who have limited access on health information such as Cambodia’s workforce; make health education a part of every private organization and entity’s CSR projects; become an immediate instrument in fostering health and wellness in Cambodia; and instill among workers and employees that reading on health is a crucial part of corporate culture

Sofitel Phnom Penh Phokeethra

The Femfresh Leisure – High Tea Experience is a series of afternoon events that aims to inspire working girls, including mothers, to have the best distressing environment, catching up with people in their line of industry or career after work, study and/or home. It includes a decadent high-tea sitting, a complimentary tea, and pastry station. Catch the next event at the Hotel Intercontinental Phnom Penh on July 2016. Contact us at +855 67 990 199 for more details.

Hagar Catering

Product Launch Sofitel Phnom Penh Phokeethra Consumer Meeting Pharmacy Meeting Hotel Intercontinental PP

Last June, international healthcare laboratory Medinova and market expansion giant DKSH Co. Ltd. announced, through a physiciansâ&#x20AC;&#x2122; round table discussion, consumer meeting and pharmacy meeting the launching of Fluomizin, a safer and effective treatment for vaginal infections. The event, which was held at the Sofitel Phokeethra Phnom Penh (Day 1) and Intercontinental Phnom Penh (Day 2), highlighted the medicine being a broad spectrum anti-infective and antiseptic that fights against infections due to various microorganisms. The product launch was attended by honorable guest speaker Dr. Tun Myint Win, Regional Medical Director of APAC, DKSH Management (Thailand) Ltd., DKSH Cambodia Healthcare Senior Business Line Manager Ernie Suzanna and Medinova Business Line Manager Som Tongviseth.

HEALTHWISE SPOTLIGHT

Nov Sonita Photos courtesy of Nov Sonita

“Being respectful, patient and forgiving are keys to a successful career in the showbiz industry,” said popular model and host Nov Sonita. Sonita has been enjoying successful stint in movies, television commercials and programs. At 25 years old, she has always enjoyed her career but being a host / emcee is closest to her heart. Born in Phnom Penh, Sonita is the second of three siblings of her father, who is a commune office and her mother who has a small business at home. She graduated her secondary education in 2008 at the Bak Tuk High School and continued her bachelor’s degree up until sophomore year. “I had no relatives from this industry nor did I received any support when I was starting. I remembered joining a competition in TV9’s Ms. Brizton when I was 11 and I had to hide everything from my parents. Eventually, I needed financial support for clothing and make-up so I had no choice but to tell them,” said Sonita. Sonita, after winning 4th place on the said competition, delayed her showbiz career for a year to finish her senior year in high school. In 2009, she returned and bagged a phone modeling job. “Sunday Production saw what I can do and asked me to act in karaoke video. I was also sent to perform in Australia. I was contacted by famous author and performance leader at Bayon TV to be an actress in the movie “Dek Samleang Chit” and my name was slowly becoming a household name,” she attested. As for her struggles in the industry, she said that to be an artist, one cannot avoid people who are imperious and racist because most artists are materialistic and they always want to show-off. “I am different. I don’t care about that. I like to be myself. I always remind myself to

be respective, friendly, and forgiving. For example, I greet older people as well as veteran actors and I also smile to people younger than my age.” Health-wise, she has always been careful of her health and beauty. “There are six tips that I am always fond of doing and I want to share them to the people: never skip breakfast; drink a lot of water because it helps our body to release the toxins; go to steam and wrap your skin with tamarind and UHT milk as it helps skin glow; use a natural face mask by combining honey, white egg and lemon and apply on face twice a week; exercise by running on a machine, weightlifting, and attending yoga; and eat more vegetable, fish and stay away from fatty foods.

ក្រៅពីប្រាប់ដល់ពួកគាត់" បន្ទាប់ពីសូនីតា បានជាប់ជ័យលាភីជាកញ្ញាឯកចំណាត់ ថ្នាក់លេខ៤ នាងបានពន្យាការដើរមូតរបស់នាងអស់រយៈពេលមួយឆ្នាំ ដើម្បីបញ្ចប់ការសិក្សាឆ្នាំចុងក្រោយនៃការ សិក្សាកម្រិតមហាវិទ្យាល័យរបស់នាង។ រហូតមកដល់ឆ្នាំ ២០០៩ នាងបានវិលចូលមកកាន់វិស័យសិល្បៈវិញដោយ ធ្វើជាតារាបង្ហាញម៉ូតក្នុងក្រុមហ៊ុនទូរស័ព្ទ។ កញ្ញាបន្តមានប្រសាសន៍ថា"ដោយផលិតកម្ម សាន់ដេបាន ឃើញពីទេព្យកោសល្យរបស់ខ្ញុំ ពួកគាត់បានផ្តល់ឱកាស ឱ្យនាង ខ្ញុំធ្វើជាតារាសម្តែងខារាអូខេ ហើយកញ្ញាក៏ត្រូវ បានបញ្ជូនអោយចេញទៅសម្តែងនៅប្រទេសអូស្រ្តាលី ជាបន្តបន្ទាប់។ " ក្រោយមកទៀតអ្នកដឹកនាំសម្តែង ព្រម ទាំងនាយកផ្នែកនិពន្ធនៅស្ថានីទូទស្សន៍ប៉ុស្តន៍បាយ័នបាន ទាក់ទង ខ្ញុំសំដែងជាតួឯកលើកដំបូងក្នុងរឿងមួយដែល មានចំណងជើងថា "ដែកសំលៀងចិត្ត" ហើយនាង ខ្ញុំក៏ ចាប់ផ្ដើមមានឈ្មោះបោះសំឡេងពីពេលនោះមក។

កញ្ញា នៅ សូនីតាដែលជាតារាម៉ូដែល និង តារាភាពយន្ត មានប្រជាប្រិយភាព បានឱ្យដឹងថា " ការគោរព ភាពអត់ធ្មត់ និងការអភ័យទោស គឺជាអ្វីដែលគួរមានដើម្បីទទួលបាន េជាគជ័យក្នុងអាជីពការងារនៅក្នុងវិស័យសិល្បៈ "។ សូនីតា មានភាពរីករាយនឹងភាពជេាគជ័យក្នុងវិស័យជាតារាសម្តែង ខ្សែភាពយន្ត តារាបង្ហាញមូត និង ពិធីករ។ ឋិតក្នុងវ័យ ២៥ឆ្នាំ សូនីតាពេញចិត្តជាខ្លាំងក្នុងអាជីពពិធីការីនីដែល នាងស្រឡាញ់ពេញចិត្តក្នុងបេះដូងរបស់នាង។ សូនីតាមានស្រុកកំនើតនៅទីក្រុងភ្នំពេញ ព្រមទាំងជាកូន ទីពីរ ក្នុងចំនោមបងប្អូនបីនាក់ដែលមានលោកប៉ាជាមន្ត្រី សង្កាត់ និង អ្នកម៉ាក់ប្រកបអាជីវកម្មតិចតួចនៅផ្ទះ។ កញ្ញា បានបញ្ចប់ការសិក្សាមធ្យមសិក្សាទុតិយភូមិនៅវិទ្យាល័យ បាក់ទូកក្នុងឆ្នាំ២០០៨ ហើយបានបន្តការសិក្សារថ្នាក់បរិញ្ញាប័ត្រត្រឹមឆ្នាំទី២។

ក្រោយពីឆ្លងកាត់ការតស៊ូជាច្រើនកញ្ញាក៏បានបន្ថែមទៀត ថា ក្នុងវិស័យសិល្បៈយើងមិនអាចជៀសវាងពីការក្រអឺត ក្រទម និងរើសអើងបានទេ ពីព្រោះអ្នកសិល្បៈមួយចំនួន មានភាពសំភារៈនិយម ហើយពួកគាត់ចូលចិត្តអួតបង្ហាញ គ្នា។ " ខ្ញុំខុសប្លែកពីអ្នកដទៃ។ នាងខ្ញុំមិនខ្វល់ពីរឿងទាំង នោះទេ។ ខ្ញុំចង់ធ្វើអ្វីជាខ្លួនរបស់ ខ្ញុំហើយ ខ្ញុំតែងរំលឹកខ្លួន ឯងថា ត្រូវចេះស្រលាញ់គ្នាទៅវិញទៅមក រួសរាយរាក់ទាក់ និងអាធ្យាស្រ័យឱ្យគ្នា។ ឧទាហរណ៍ដូចជាខ្ញុំ លើកដៃសំពះ ទៅកាន់តារាសម្តែងរាមច្បង និង ញញឹមទៅកាន់តារាថ្មី នៅពេលនាងខ្ញុំបានជួបពួកគាត់។

ចំពោះផ្នែកសុខភាព កញ្ញាតែងតែប្រុងប្រយ័ត្នពីសុខភាព និងសម្រស់របស់នាង។ " ខ្ញុំតែងតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគន្លឹះ ទាំង ៦យ៉ាងហើយដែលនាង ខ្ញុំចង់ចែករំលែកដល់ប្រិយ មិត្តអ្នកអានមានដូចជា៖ ត្រូវញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកជាប្រចាំ ញ៉ាំទឹកឱ្យបានច្រើន ដើម្បីជួយបញ្ចេញជាតិពុលក្នុងខ្លួន

កញ្ញាបានប្រាប់ពីប្រវត្តិដំបូងក្នុងការចាប់ផ្ដើមវិស័យសិល្បៈ

របស់យើងទៅស្ទីម និង ខាត់ស្បែកជាមួយអំពិលនិងទឹក

ថា"កញ្ញាមិនមានបងប្អូន ឬសាច់ញាតិជាខ្សែស្រឡាយអ្នក

ដោះគោឆៅដែលអាចធ្វើអោយស្បែក ខ្ញុំទន់និងភ្លឺរលោង

សិល្បៈអ្វីឡើយ។” ខ្ញុំចាំថា ខ្ញុំបានចូលរួមការប្រកួតកញ្ញា

ប្រើម៉ាសបិតមុខធម្មជាតិដែលផ្សំពីទឹកឃ្មុំ ស៊ុតផ្នែកពណ៌-

ឯកប្រ៊ីសស្តុន តាមរយៈទូរទស្សន៍លេខ៩ កាលនៅរៀន

ស ជាមួយនឹងក្រូចឆ្មារ បិតលើមុខពីរដងក្នុង១សប្តាហ៍។

វិទ្យាល័យថ្នាក់ទី១១ ហើយ ខ្ញុំបានលាក់បាំងរឿងនេះពី

ព្រមទាំងការហាត់ប្រាណរត់លើម៉ាស៊ីន លើកដំដែក និង

លោកប៉ាអ្នកម៉ាក់របស់ខ្ញុំ។ រហូតដល់ពេលដែលនាង ខ្ញុំ

ការហាត់យូហ្កា។ ក្រៅពីនេះមានការញ៉ាំបន្លែ ត្រីឲ្យបាន

ត្រូវការប្រាក់ឧបត្ថម្ភជាចាំបាច់ទៅលើការទិញសំលៀក-

ច្រើន និងចៀសឆ្ងាយពីអាហារដែលមានសារធាតុខ្លាញ់

បំពាក់ និង តុបតែងមុខដែលធ្វើឲ្យ ខ្ញុំគ្មានជម្រើសអ្វីផ្សេង

ខ្ពស់។"

Small Insect,

Big Bite

Interview on Malaria with Dr. Benoit Witkowski, Malaria Molecular Epidemiology Unit Pasteur Institut du Cambodge

After speaking with Dr. Philippe Dussart in our April issue about the exciting development and launching of dengue vaccines in a few countries, Healthwise Digest was thrilled to talk to Dr. Benoit Witkowski, the research assistant at the Malaria molecular Epidemiology Unit of Institut du Paster Cambodge. Dr. Witkowski discussed the impact of malaria in Asian countries, as well as the present Malaria prevalence in the country. Healthwise Digest (HD): Would you give us an overview of Malaria? Dr. Benoit Witkowski (Dr. Benoit): Malaria is a name of a blood disease that is very prevalent in tropical areas such as SE Asia, sub-Saharan Africa, and South America. It may affect any people that live in these places and travelers. Malaria is caused by an organism classified as protozoa which are transmitted by mosquitoes. The organism that causes

malaria is a parasite, which means it needs a host to survive and develop. There are five different species that can infect a human. Mosquitoes that transmit malaria are Anopheles mosquito. Malaria could be transmitted in time of mosquito blood meal, which occurs for Anopheles at night time. HD: What are the main issues in malaria control? Dr. Benoit: It depends on of considered area. For example in Africa, the very high prevalence of malaria in population is the main issue. In Cambodia, the issue for malaria control is mostly antimalarial drug resistance. HD: What are the possible symptoms one can suffer from when s/heâ&#x20AC;&#x2122;s infected with Malaria? Dr. Benoit: The most common symptom is fever. there is also other symptoms, more detectable by biology and responsive medical investigations, such as anemia. Alteration of consciousness and even coma can also be a symptom of malaria and could lead to patient death. HD: What is the present standing of the disease in Cambodia compared with other countries? Dr. Benoit: If you compare Cambodia to Africa, which is the main ground for Malaria, the prevalence is very low here. But what is typical in Cambodia and to Southeast Asian countries is the ability of the parasite to resist the treatment. Itâ&#x20AC;&#x2122;s quite common to see patients returning for new treatment because of malaria recurrence because the treatment received beforehand was not efficient enough.

HD: What is the prevalence status of Cambodia today compared to previous years? Dr. Benoit: There is a decrease of malaria prevalence in Cambodia over years. This is the result of the high involvement of Ministry of Health (MOH) and National Malaria Center (CNM) in reduction of malaria. Next step would be malaria eradication in Cambodia, it is a priority of the government. This will be difficult and it will be important to develop strategies that will enable to circumvent parasite resistance before completely eliminate malaria. (HD): What basic preventive measures one can use to avoid malaria infection? Dr. Benoit: The most important measure is to avoid infection by limiting mosquito bites with the use of repellent and nets. Drug prophylaxis and preventive treatments may be use in certain cases such like for pregnant women and travelers. There is still ongoing development of malaria vaccine but it is far from 100% efficacy. HD: Who are the vulnerable members of the society? Dr. Benoit: Unlike Africa, where people may experience urban transmission of malaria, here in Cambodia is different because mosquitoes are different and the transmission of malaria in Cambodia is restricted to forest area. People working in forests is thus the main population at risk to the disease. Consequently, malaria in Cambodia is more common in young adults since they represent majority of people working in forest area. Nevertheless, malaria may affect every people and is more severe for nonimmune individuals and pregnant

women. HD: What is the most important thing the public should know about malaria? Dr. Benoit: It is important to present simple description of how you can get malaria, what are its symptoms and the treatments available. In Cambodia, most people are aware of the disease but it would be highly relevant to make pedagogy for populations at risk for malaria, at a school level, perhaps. បន្ទាប់ពីបានជជែកជាមួយលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Philippe

Dussart កាលពីខែមេសា អំពីអត្ថបទស្ដីពីការអភិវឌ្ឍ

ដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និង ការបើកសម្ពោធវ៉ាក់សាំងជំងឺ

គ្រុនឈាម នៅក្នុងប្រទេសមួយចំនួនកន្លងមកទស្សនា-

វដ្ដី Healthwise

Digest ក៏បានណាត់ជួបលោកបWitko-

ណ្ឌិតមួយរូបទៀតគឺលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Benoit

wski ដែលជាជំនួយការស្រាវជ្រាវនៅអង្គភាពរោគរាតត្បាត ជំងឺគ្រុនចាញ់នៃវិទ្យាស្ថានប៉ាស្ទ័រកម្ពុជា។ វេជ្ជបណ្ឌិត

Witkowski

បានពិភាក្សាពីផលប៉ះពាល់នៃជំងឺ

គ្រុនចាញ់នៅក្នុងបណ្តាប្រទេសអាស៊ីព្រមទាំងអត្រាប្រេវ៉ា-

ឡង់នៃវត្តមានជំងឺគ្រុនចាញ់ផងដែរ។

Healthwise Digest (HD):

តើលោកអាច

ប្រាប់យើងពីទិដ្ឋភាពទូទៅនៃជំងឺគ្រុនចាញ់បានដែរ ឬ ទេ?

Dr. Benoit:

ជំងឺគ្រុនចាញ់ គឺជាឈ្មោះនៃមេរោគ

ក្នុងឈាមមួយដែលកើតមានញឹកញាប់ខ្លាំងនៅក្នុងតំបន់ ត្រូពិក ដូចជាតំបន់អាស៊ីអាគ្នេយ៍ អនុតំបន់សាហារ៉ាទ្វីបអា-

ហ្រ្វិក និងអាមេរិកខាងត្បូង។ វាអាចប៉ះពាល់ដល់ប្រជាជន

ដែលរស់នៅតំបន់នោះ រួមទាំងអ្នកដំណើរ ។ ជំងឺគ្រុនចាញ់

ត្រូវបានបង្កឡើងដោយពពួក protozoa ដែលត្រូវបាន ចម្លងតាមរយៈសត្វមូស។ សារពាង្គកាយដែលបណ្តាល

អោយមានជំងឺគ្រុនចាញ់នេះ គឺប៉ារ៉ាសិតដែលមានន័យ

ថា វាត្រូវការ Host (ជម្រក)ដើម្បីរស់នៅនិងលូតលាស់។

នៅពេលមនុស្សម្នាក់ទទួលរង ឬ បានឆ្លងមេរោគគ្រុន-

ប្រេវ៉ាឡង់ទាបខ្លាំងណាស់ ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលជាបញ្ហាជាក់-

ជំងឺដល់មនុស្ស។ ភ្នាក់ងារចម្លងជំងឺគ្រុនចាញ់គឺមូសដែក

Dr. Witkowski: រោគសញ្ញាទូទៅបំផុត គឺអាការៈ

អាគ្នេយ៍គឺសមត្ថភាពនៃ ប៉ារ៉ាស៊ីតក្នុងការទប់ទល់នឹងការ

ដោយសារមូសដែក គោល Anopheles ខាំពេលយប់។

តាមរយៈការអង្កេតជីវសាស្ត្រ និងការឆ្លើយតបនៃរាងកាយ

មេរោគគ្រុនចាញ់មានប្រាំប្រភេទផ្សេងគ្នា ដែលអាចបង្ក គោល

Anopheles

។ ការចម្លងជំងឺគ្រុនចាញ់ គឺ

HD បាន: តើបញ្ហាចម្បងក្នុងការគ្រប់គ្រងជំងឺគ្រុនចាញ់

ចាញ់?

ក្ដៅខ្លួន។ ក៏មានរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតដែលច្រើនរកឃើញ ដូចជាភាពស្លេកស្លាំង។ ប្រែប្រួលស្មារតី និងសូម្បីតែការ

សន្លប់អាចជាសញ្ញាមួយនៃជំងឺគ្រុនចាញ់ហើយអាចនាំឱ្យ

មានអ្វីខ្លះ?

គ្រោះថ្នាក់ដល់អាយុជីវិតអ្នកជំងឺ។

ដែលត្រូវពិចារណា។ ឧទាហរណ៍នៅទ្វីបអាហ្វ្រិកដែលជា

HD: ស្ថានភាពជំងឺនេះនៅក្នុងប្រទេសកម្ពុជាធៀបនឹង

ជាបញ្ហាសំខាន់។ នៅក្នុងប្រទេសកម្ពុជាបញ្ហាភាគច្រើន

Dr. Witkowski: ប្រសិនបើអ្នកប្រៀបធៀបប្រទេស

HD បាន: តើអ្វីទៅជារោគសញ្ញាដែលអាចកើតមាន

វ៉ាឡង់នៃជំងឺគ្រុនចាញ់ខ្ពស់បំផុតនោះ ប្រទេសកម្ពុជាមាន

Dr. Witkowski: វាអាស្រ័យលើនៃទីតាំង ឬ តំបន់

តំបន់មានអត្រាប្រេវ៉ាឡង់នៃជំងឺគ្រុនចាញ់ខ្ពស់បំផុតនោះ

ប្រទេសផ្សេងទៀត តើមានលក្ខណៈបែបណា?

សម្រាប់ការគ្រប់គ្រងជំងឺគ្រុនចាញ់គឺការស៊ាំថ្នាំ។

កម្ពុជាទៅនឹងតំបន់អាហ្រ្វិកដែលជាតំបន់មានអត្រាប្រេ-

លាក់នៅក្នុងប្រទេសកម្ពុជា និង ប្រទេសក្នុងតំបន់អាស៊ី-

ព្យាបាល។ វាជារឿងធម្មតាណាស់ក្នុងការមើលឃើញអ្នក

ជំងឺវិលត្រឡប់រកការព្យាបាល ដោយការកើតមានសារជា ថ្មី ព្រោះព្យាបាលជំងឺគ្រុនចាញ់កាលពីលើកមុនមិនទទួល បានប្រសិទ្ធភាពគ្រប់គ្រាន់។

HD: តើអត្រាប្រេវ៉ាឡង់នៃជំងឺគ្រុនចាញ់ នៅក្នុងប្រ-

ទេសកម្ពុជានាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ មានលក្ខណៈបែបណា បើប្រៀបធៀបទៅនឹងឆ្នាំមុន?

Dr. Witkowski: អត្រាប្រេវ៉ាឡង់នៃជំងឺគ្រុនចាញ់

នៅក្នុងប្រទេសកម្ពុជាក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំនេះមានការ ថយចុះ។ នេះគឺជាលទ្ធផលនៃការជ្រោមជ្រែងខ្ពស់ពីក្រសួង

Photo supplied

សុខាភិបាល (MOH) និងមជ្ឈមណ្ឌលជាតិប្រយុទ្ធនឹង

ប្រើនៅក្នុងករណីមួយចំនួនដូចជាចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ

វ័យក្មេង ដោយសារពួកគេតំណាងឱ្យប្រជាជនភាគច្រើន

ជំហានបន្ទាប់ គឺនឹងត្រូវលុបបំបាត់ជំងឺគ្រុនចាញ់នៅក្នុង

ដំណើរការបន្ត ប៉ុន្តែមិនមានប្រសិទ្ធភាព 100% ឡើយ។

ចាញ់អាចនឹងកើតមានលើប្រជាជនគ្រប់រូបហើយកាន់តែ

ក្លាយជាការលំបាកហើយនឹងមានសារៈសំខាន់ក្នុងការអភិ-

HD: តើនរណាជាក្រុមមនុស្សដែលងាយរងគ្រោះដោ

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។

ពេលឈានដល់ការលុបបំបាត់ជំងឺគ្រុនចាញ់ទាំងស្រុង។

Dr. Witkowski: មិនដូចទៅនឹងប្រជាជនអាហ្រ្វិក

HD: តើអ្វីទៅជាមូលដ្ឋាននៃវិធានការបង្ការដែលអាច

ជំងឺគ្រុនចាញ់ឡើយ។ នៅក្នុងប្រទេសកម្ពុជាមូសដែលចម្លង

ជំងឺគ្រុនចាញ់ (CNM) ក្នុងការកាត់បន្ថយជំងឺគ្រុនចាញ់។ ប្រទេសកម្ពុជាវា គឺជាអាទិភាពរបស់រដ្ឋាភិបាល។ វានឹង

វឌ្ឍយុទ្ធសាស្រ្ត ដើម្បីបញ្ឈប់ភាពស៊ាំថ្នាំនៃប៉ារ៉ាស៊ីត មុន

ធ្វើបាន ដើម្បីជៀសវាងការឆ្លងជំងឺគ្រុនចាញ់?

Dr. Witkowski: វិធានការសំខាន់បំផុតដើម្បីជៀស

និង អ្នកដំណើរ។ ការអភិវឌ្ឍវ៉ាក់សាំងជំងឺគ្រុនចាញ់កំពុង

យសារជំងឺនេះ?

ដែលរស់នៅទីក្រុងហើយងាយជួបប្រទះ នឹងការកើតមាន ជំងឺគ្រុនចាញ់មានប្រភេទខុសពីមូសនៅតំបន់អាហ្រ្វិកហើយ

ការបង្កជំងឺច្រើនកើតមាននៅតំបន់ព្រៃ។ មានន័យថាមនុស្ស

វាងការឆ្លងជំងឺគ្រុនចាញ់ គឺការពារមិនឲ្យមូសខាំនឹងការ

ដែលប្រកបរបររកស៊ីនៅក្នុងតំបន់ព្រៃគឺជាប្រជាជនដែល

ដើម្បីបង្ការរោគ និង វិធានការពារដ៏ទៃទៀត អាចត្រូវបាន

ក្នុងប្រទេសកម្ពុជាគឺជារឿងកើតមានញឹកញាប់លើមនុស្ស

ប្រើប្រាស់ថ្នាំដេញមូស និងគេងក្នុងមុង។ ការប្រើឱសថ

មានហានិភ័យទៅនឹងជំងឺនេះ។ ដូច្នេះជំងឺគ្រុនចាញ់នៅ

ដែលធ្វើការនៅក្នុងតំបន់ព្រៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាជំងឺគ្រុន ធ្ងន់ធ្ងរ ចំពោះបុគ្គលដែលគ្មានប្រព័ន្ធភាពស៊ាំការពារ និង

HD: តើអ្វីទៅជារឿងសំខាន់បំផុត ដែលសាធារណៈជ

នគួរយល់ដឹងអំពីជំងឺគ្រុនចាញ់?

Dr. Witkowski: វាជាការសំខាន់ដើម្បីដឹងអំពីលក្ខ-

ណៈសាមញ្ញនៃរបៀបដែលអ្នកអាចឆ្លងជំងឺគ្រុនចាញ់ ពី រោគសញ្ញា និងការព្យាបាល។ នៅប្រទេសកម្ពុជាមនុស្ស

ភាគច្រើនមានការយល់ដឹងអំពីជំងឺនេះ ប៉ុន្តែវាអាចនឹង មានការពាក់ព័ន្ធយ៉ាងខ្លាំង ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រជាជនមានការ យល់ដឹងកាន់តែច្បាស់ ពីហានិភ័យនៃជំងឺគ្រុនចាញ់ ។

The Urge: Incontinence among Elders Although incontinence is often caused by weakening, aging muscles, there are other causes that are treatable such as trigger from an illness or infection, a blockage in the urinary passage, or because your bladder canâ&#x20AC;&#x2122;t fully empty itself.

Photo supplied

Bladder incontinence is a highly prevalent disease that has emotional, health, social and economic impacts in the daily lives of elderlies. Since people seemed a bit off when discussing this health condition, may myths have sprung around it, which probably made it harder for patients to understand their situation. Though incontinence has always been chained to aging, a major myth states that decreasing the amount of liquids you drink will cure the problem. Well this notion is totally wrong! In fact, cutting back on beverages can lead to dehydration and other problems. Incontinence is simply the inability to control one’s urination or defecation. Incontinence may start with a leakage of urine or feces and develop into a full blown case where there is no control whatsoever. Although incontinence is often caused by weakening, aging muscles, there are other causes that are treatable such as trigger from an illness or infection, a blockage in the urinary passage, or because your bladder can’t fully empty itself. Stress incontinence Stress incontinence is usually a leakage of urine when stress, such as a cough or sneeze, is exerted upon the body. Stress incontinence may also be triggered by pregnancy, childbirth and even menopause Urge incontinence Urge incontinence is when you leak urine just as you feel the urge to go – in other words, your body is not giving you the signal to pee early enough. Urge incontinence can be caused by bladder spasms or incomplete bladder contractions. Overflow incontinence Overflow incontinence is actually a medical condition that can be remedied some of the time. This condition exists when the bladder fails to empty, fills up, and extra urine has no place to go except out.

Transient incontinence This condition fleeting and may well be gone at one point in time. Infections, such as UTIs and colds with coughs or sneezing may cause this temporary type of incontinence. This loss of bladder control, which is common in people 65 years of age and older, can be minimized with taking important steps such as decreasing or eliminating caffeine intake to help reduce bladder urges. Caffeine can irritate and stimulate the bladder and cause urgent, frequent urination and increased urine production, she explained. Individuals who drink more than two caffeinated

beverages a day should gradually reduce their caffeine intake to avoid possible withdrawal symptoms such as headache or sleepiness. Substituting noncaffeinated drinks in place of coffee, tea and colas can go a long way to reducing incontinence (Duke University, news release, May 2005). Another thing to avoid is consuming too much alcohol and spicy food. People should also use “timed voiding” where they need to develop a regular schedule of urinating to help their bladders hold more urine and gradually increase the intervals between urination. You may be able to control urinary incontinence by strengthening your bladder muscles. Pelvic exercises and a regular urination

schedule may help reduce leaking, as can certain medications, changes to diet, weight loss, implants or inserts, or surgery.

មនុស្សចាស់ ហើយមានផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត

គឺគ្រាន់តែជាអសមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងការបត់ជើងតូច

ប្រជាជនហាក់ដូចជាមានភាពអៀនខ្មាស់ក្នុងការនិយាយ

នេះអាចចាប់ផ្តើមដោយការលេចនោម ឬលាមក និងអភិ-

There are also recommended ways to manage incontinence. Doctors can prescribe medications that prevent unwanted bladder contractions. Some drugs also help the bladder to fully empty the bladder, as such, relaxing the muscles more. An implant may be also done where surgeons inject it into the area around the urethra and eventually helps close it to reduce stress incontinence.

ធ្វើឱ្យមានបញ្ហាកាន់តែពិបាកចំពោះអ្នកជំងឺក្នុងការស្វែង

បញ្ហាពិបាកទប់ទឹកនោមជាជំងឺទូទៅមានតួលេខខ្ពស់លើ

សង្គម និងសេដ្ឋកិច្ចក្នុងជីវិតរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ ។ ដោយសារ អំពីជំងឺនេះ មានជំនឿជាច្រើនកើតមានហើយវាប្រហែល

យល់ពីស្ថានភាពជំងឺរបស់ពួកគេ។ ដោយសារបញ្ហាពិបាក ទប់ការបញ្ចេញចោលនេះតែងផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងភាពចាស់ ហើយក៏មានជំនឿមិនត្រឹមត្រូវមួយបានលើកឡើងថា ការ

កាត់បន្ថយបរិមាណទឹកដែលអ្នកបានផឹក នឹងអាចព្យាបាល បញ្ហានេះបាន។ ជាការពិតណាស់ការយល់ឃើញបែបនេះ

គឺជាការខុសទាំងស្រុង! តាមពិត កាត់បន្ថយការទទួលទាន

ភេសជ្ជៈ នឹងអាចនាំទៅដល់ការខ្វះជាតិទឹក និងបញ្ហាផ្សេង ទៀត។

បញ្ហាពិបាកទប់ការបញ្ចេញចោល( Incontinence )

ឬធំរបស់មនុស្សម្នាក់។ បញ្ហាពិបាកទប់ការបញ្ចេញចោល វឌ្ឍទៅជាការរំខាន ដោយអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងការបញ្ចេញ ចោលបានទាំងអស់។ ទោះបីជារោគសញ្ញាត្រូវបានបង្ក ឡើងជាញឹកញាប់ដោយការចុះខ្សោយ និង ភាពចាស់នៃ

សាច់ដុំក៏ដោយ ក៏មានមូលហេតុផ្សេងទៀតដែលអាចព្យាបាលបញ្ហានេះបានដូចជាការបង្កពីជំងឺ ឬពីការឆ្លងមេរោគ

ការស្ទះផ្លូវទឹកនោម ឬដោយសារតែប្លោកនោមរបស់អ្នក មិនអាចបញ្ចេញទឹកនោមឲ្យអស់ដោយខ្លួនវា។

Stress incontinence Stress incontinence គឺការលេចនោមនៅពេល

មានភាពតានតឹង / ការប្រឹង ដូចជាការក្អក ឬ កណ្តាស់។

Stress incontinence ក៏អាចត្រូវបានបង្កឡើងដោយ

កម្លាំង

ហ្វាម៉ាតុន ផ្សំពីសារធាតុបំប៉នសំខាន់ៗដូចជា វីតាមីនច្រើនប្រភេទ ជីវជាតិរ៉ែ និង យិនសិុន ដែលត្រូវបានសិក្សា ស្រាវជ្រាវរយ: ពេល ៣០ឆ្នាំ ដែលល្អបំផុត សម្រាប់ ស្រេ្តស នឿយហត់ អស់កំលាំងពីការងារ ឬ មនុស្សចាស់ និង អ្នកត្រូវការបំប៉ន សុខភាពឡើងវិញបន្ទាប់ពីឈឺ។

Pharmaton is composed of multi vitamins, minerals & ginseng, which was studied for 30 years. Best for reducing stress & fatigue for people at work, old people and those who have just recuporated from illness កំរិត និង របៀបប្រើ : ● Ginseng g 115 40mg ● Dimethyiaminoethanol Hydrogentartrat 26mg,Vitamin A, B1, B2, B6, B12, C, D2, E, Nicotnamide,

Calcium Pantothenate. Rutine, Iron, Calcium, Phosphours, Pluorine, Copper, Potassium, Mangasese, Magnesium, Zinc, Soya Lecithin េបីចង់បានឱសថមានគុណភាពល� សូមទិញឱសថមានបិទលតប័្រតប��ក់េលខប�� ិក CAMR1 4732 IP-07 េនតមឱសថស�ន ឱសថស�នរង

ែដលមានច្បោប់ និងស�កស�� Logo ពី្រកសួងសុខភិបាល។ ករផ្សព�ផ្សោយ្រត�វបានអនុ��តតមេសចក�ីសេ្រមចេលខ ៦២៩/១៦ ចុះៃថ�ទី ២៤ ែខ មិថុនា ឆា� ំ ២០១៦ របស់្រកសួងសុខភិបាល និងសុពលភាពេនៃថ�ទី ២៥ ែខ ធ�ូ ឆា� ំ ២០១៦។

េបីមាន្របតិកម�រ ំខនរបស់ឱសថ សូមរយករណ៍មកនាយកដ�នឱសថ តមរយ:េលខទូរស័ព� 023 990 499 / 012 948 552 ឬ អុីែម៉ល

pv.center@ezecom.com.kh ឬ វ ិបសយ www.ddfcambodia.com និង ្រក�មហ៊ុន DKSH ទូរស័ព�េលខ 067 555 752 ឬ 067 555 256

ការមានផ្ទៃពោះ ការសម្រាលកូន សូម្បីតែការអស់រដូវ។

ផ្លូវបង្ហួរនោម) និងជំងឺក្អក ផ្តាសាយ ឬកណ្ដាស់អាចបង្ក

Urge incontinence Urge incontinence គឺពិបាកក្នុងការទប់ទឹកនោម

ឱ្យមានបញ្ហានេះកើតមានជាបណ្តោះអាសន្ន ។

នោម - នៅក្នុងន័យផ្សេងទៀតគឺជាពេលដែលរាងកាយ

ការបាត់បង់ភាពម្ចាស់ការលើប្លោកនោម ជាធម្មតាកើត

ឈឺនោម ។ Urge

អាចថយចុះក្នុងកម្រិតអប្បបរមាជាមួយនឹងការទទួលយក

ហើយធ្វើឲ្យអ្នកលេចនោមភ្លាមៗពេលមានអារម្មណ៍ឈឺ

របស់អ្នកមិនបានផ្ដល់សញ្ញា ឬញាណគ្រប់គ្រាន់នៃអារម្មណ៍

incontinence អាចត្រូវបានបង្ក

ឡើង ដោយការកន្ដ្រាក់សាច់ដុំប្លោកនោម ឬកន្រ្ដាក់នៃ សាច់ដុំប្លោកនោមមិនពេញលេញ។

Overflow incontinence បញ្ហានេះជាលក្ខខ័ណ្ឌវេជ្ជសាស្រ្តមួយដែលអាចកែតម្រូវ

បានដោយការប្រើឱសថ។ ស្ថានភាពនេះកើតមានពេល

ប្លោកនោមបរាជ័យក្នុងការបញ្ចេញទឹកនោមឲ្យអស់ នោម ដោយមិនដឹងខ្លួនដោយសារមានទឹកនោមពេញប្លោកនោម តែគ្មានសញ្ញាប្រាប់ពីការឈឺនោមឡើយ។

លើអ្នកដែលមានអាយុចាប់ពី 65 ឆ្នាំឡើងទៅ ហើយវា

ជំហានយ៉ាងសំខាន់ដូចជាកាត់បន្ថយ ឬបញ្ឈប់ការទទួល ទានជាតិកាហ្វេអីុន។

ជាតិកាហ្វេអីុនអាចធ្វើឱ្យរលាក និងភ្ញោចប្លោកនោម ហើយ

បង្កឱ្យមានការនោមភ្លាមៗ ញឹកញាប់ និងបង្កើនការផលិត

វេលាបត់ជើងតូច " ដែលអ្នកត្រូវធ្វើការអភិវឌ្ឍកាលវិភាគ ធម្មតា និងទៀងទាត់នៃការបត់ជើងតូចដើម្បីជួយឱ្យប្លោក នោមមានលទ្ធភាពទប់ទឹកនោម ច្រើនជាងនេះ និងបង្កើន ចន្លោះពេលវេលានៃការបត់ជើងតូច។ អ្នកប្រហែលជា

អាចគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ចង់នោម ដោយការពង្រឹងសាច់ដុំ

ប្លោកនោម។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណអាងត្រគាក និងកាល វិភាគនោមជាទៀងទាត់អាចជួយបន្ថយការលេចជ្រាបទឹក

នោម ហើយអ្នកក៏អាចប្រើថ្នាំមួយចំនួន ផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ សម្រកទម្ងន់ និងប្រើ implant ឬការវះកាត់។

ទឹកនោម។ បុគ្គលដែលផឹកភេសជ្ជៈមានជាតិកាហ្វេអីុន

មានវិធីណែនាំដើម្បីគ្រប់គ្រងបញ្ហាពិបាកទប់ការបញ្ចេញ

ដើម្បីជៀសវាងរោគសញ្ញានៃការផ្ដាច់កាហ្វេ ដូចជា ឈឺ-

កន្រ្ដាក់ប្លោកនោមខុសធម្មតា។ រួមទាំងថ្នាំផ្សេងទៀត

ច្រើនជាងពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ គួរតែកាត់បន្ថយបន្តិចម្តងៗ

ក្បាល ឬ ងងុយគេង។ សូមជំនួសដោយការទទួលទាន

ភេសជ្ជៈមិនមានជាតិកាហ្វេអីុន ដូចជា តែ និង Cola ដែលអាចជាវិធីដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញា Transient

Transient incontinence

incontinence ( Duke University, news release, May

បញ្ហានេះកើតមានភ្លាមៗ និងអាចបាត់ទៅវិញនៅពេល

2005) ។

ណាមួយ។ ការឆ្លងមេរោគដូចជា UTIs (ការបង្ករោគ

និងអាហារមានរសជាតិហិរច្រើនពេក។ អ្នកគួរប្រើ "ពេល

រឿងមួយទៀតដែលត្រូវជៀសវាងគឺការសេពគ្រឿងស្រវឹង

ចោលនេះ។ គ្រូពេទ្យអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំទប់ស្កាត់ការ ដើម្បីជួយដល់ការបញ្ចេញទឹកនោមឲ្យអស់ និងបន្ធូរសាច់ ដុំ ។ Implant អាចត្រូវបានធ្វើដោយគ្រូពេទ្យវះកាត់

ចាក់វាចូលទៅក្នុងតំបន់ជុំវិញបង្ហួរនោម ហើយជួយសាច់ ខ្ជឹបដើម្បីកាត់បន្ថយ Stress

incontinence ។

What a relief! Our bodyâ&#x20AC;&#x2122;s joints are a complex combination of moving parts, which are prone to possible stress and injury whenever we perform physical activities. As such, people experience body pain most of the time. However, when body pain starts to interfere with our day-today routine at home or at work, we find it hard to cope with the stress of the pain. Workers who are exposed to rigorous and demanding labor are majority of people who experience frequent and severe body pain. Work related pain is often accompanied by an escalating imbalance between work demands and individual resources, consequently affecting work ability. In line with this, workers exposed to highly repetitive and forceful exertion, lack of sufficient recovery, and awkward postures have an elevated risk of both impaired work ability and musculoskeletal disorders. Additionally, impaired work ability has been associated with loss of productivity, sickness absence, early retirement and all-cause mortality (Sundstrup E, Jakobsen MD, Brandt M, Jay K, Aagaard P, Andersen LL. Associations between biopsychosocial factors and chronic upper limb pain among slaughterhouse workers: cross sectional study. BMC Musculoskeletal Disorders. 2016).

Manual laborers are among people

who are frequently stressed over workrelated pain. Industries that require manual working such as factories, construction and healthcare have over tens of millions of workers who mostly are considered to have the highest prevalence of musculoskeletal pain. Forty percent of construction workers over age 50 had chronic back pain. Another 2012 study found that injured workers were 45% more likely to be diagnosed with common headache and muscle pain. Common Pain Conditions related to Work Back pain One of the most common reasons people miss work and a leading cause of disability worldwide is back pain. It can range from a dull, constant ache to a sudden, sharp pain that makes it hard to move. It can start quickly if you fall or lift something too heavy, or it can get worse slowly. Headache Headache disorders cause substantial productivity losses through absenteeism and impaired effectiveness at work. Exposure to direct sunlight for a long period time, lack of body fluid (water) easily contributes to headache.

Minor Physical Trauma Minor physical trauma such as slipping off the floor or falling could instantly cause muscle pain. Workers who often fail to seek medical attention should always be on-guard whenever any pain triggers. No one wants to be interrupted when they are working at their optimum energy. This is why people need a reliable, fast and longer lasting pain reliever. Most painreliever medications only offer short term relief. However, you can easily find in the market an extended release tablet that is technologically formulated to deal with pain more effectively than any common pain relieving medicine. 8-hour Extended Release Paracetamol Acetaminophen is a common pain reliever and is in many different

Photo supplied

medicines. It is safe and effective when taken in right amount and dosage. The extended release 8-Hour acetaminophen is an analgesic and antipyretic agent that has been clinically proven to be effective for the temporary relief of minor aches and pains associated with the common cold, headache, toothache, muscular aches, backache, for the minor pain of arthritis, for the pain of menstrual cramps, and for the reduction of fever. 8-Hour paracetamol is recognized to address the importance of keeping an optimum performance of the body and mind while working. And yes, common muscle aches and pains associated with working can make people uncomfortable and prompt absenteeism. The benefit of 8-hour paracetamol is its rapid onset of action and sustain pain relief due to its bi-layer configuration

(immediate release and matrix formulation). While its immediate release action (IR) has a disintegration time of 17 seconds, onset action release at 17 minutes after intake, which lasts for 4 hours, its extended release’s matrix formulation (ER) is designed to slowly release after intake and will last for 8 hours. Since it is manufactured in 650mg, both actions are distributed into each 325mg caplets and you have over 8 hours of control where you are definitely secured of being relieved all day long. The dosage recommendation of 8 -hour paracetamol is 1-2 caplets every 8 hours, which is equivalent to 1,850mg3,900mg a day. The maximum dosage of paracetamol is 4,000mg/day. Potency wise, to Ibruprofen

it is comparable 400mg (potent

(Nonsteroidal Anti-inflammatory Drugs or NSAID) but with less gastrointestinal side effect. សន្លាក់រាងកាយរបស់យើងមានភាពស្មុគ្រស្មាញ ហើយ ការរងរបួសអាចកើតមាននៅពេលណាដែលយើងធ្វើ សកម្មភាព។ មនុស្សភាគច្រើនមានការឈឺចាប់ក្នុង រាងកាយស្ទើរគ្រប់ពេលវេលា។ ប៉ុន្ដែនៅពេលការឈឺចាប់ ក្នុងរាងកាយបានចាប់ផ្តើមការរំខានដល់ទម្លាប់ រស់នៅពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃមិនថានៅតាមផ្ទះ ឬ នៅ កន្លែងធ្វើការឡើយ វាជាការលំបាកក្នុងការដោះស្រាយ ជាមួយនឹងភាពតានតឹងនៃការឈឺចាប់នេះ។ អ្នកធ្វើ ការដែលទាមទារការបញ្ចេញកម្លាំងពលកម្ម គឺជាអ្នក ដែលធ្លាប់មានការឈឺចាប់ក្នុងរាងកាយញឹកញាប់ និង ធ្ងន់ធ្ងរ។ ការងារដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការឈឺចាប់ជាញឹកញាប់កើត ដោយសារអតុល្យភាពរវាងតម្រូវការការងារធ្វើ និង ធនធានបុគ្គល ជាលទ្ធផលវាប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាព ការងារ។ នៅអ្នកធ្វើការ មានការប៉ះពាល់ទៅនឹងខំការ បញ្ចេញកម្លាំងពលកម្ម , កង្វះការជាសះស្បឿយឡើង

អាការៈឈឺក្បាលបង្កឱ្យបាត់បង់ផលិតភាពច្រើនតាម

វិញ និងជំហរខុសឆ្គងមានការកើនឡើងហានិភ័យនៃ

ឡង់ខ្ពស់នៃការឈឺសាច់ដុំ និង គ្រោងឆ្អឹង។ 40%

សមត្ថភាព និងការឈឺ សាច់ដុំនិងគ្រោងឆ្អឹង។ លើស

ភាគរយនៃកម្មករសំណង់មានអាយុពី 50ឆ្នាំឡើងទៅ

ពីនេះទៀត សមត្ថភាពការងារចុះខ្សោយត្រូវបានផ្សារ

មានការឈឺខ្នងរ៉ាំរ៉ៃ។ ការសិក្សាមួយទៀតបានរកឃើញ

ភ្ជប ា ជា ់ មួយនឹងការបាត់បង់នផ ៃ លិតភាពមានជំងហ ឺ យ ើ

ថា ក្នុងឆ្នាំ 2012 កម្មករដែលរងរបួស ត្រូវបានគេធ្វើ

ឆាប់ចូលនិវត្តន៍ និងការស្លាប់គ្រប់មូលហេតុទាំងអស់

រោគវិនច ិ យ ្ឆ័ ឃើញថាកើតមានអាការៈឈឺក្បាលទូទៅ

(Sundstrup E, Jakobsen MD, Brandt M, Jay K, Aagaard P, Andersen LL. Associations between biopsychosocial factors and chronic upper limb pain among slaughterhouse workers: cross sectional study. BMC Musculoskeletal Disorders. 2016).

និងឈឺសាច់ដុំ 45% បន្ថែមទៀត។

រយៈអវត្តមាននៅកន្លែងការងារ។ ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺ ព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់ក្នុងពេលយូរ ការខ្វះខាតនៃ សារធាតុរាវរាងកាយ (ទឹក) រួមចំណែកដល់ការឈឺក្បាលយ៉ាងងាយ។ របួស តូចតាចលើរាងកាយ

លក្ខខណ្ឌទូទៅដែលទាក់ទងទៅនឹងការឈឺចាប់ពេល ធ្វើការ

ការរបួសលើរាងកាយដូចជាការធ្លាក់ រអិល ឬអាចបង្ក ឱ្យមានការឈឺចាប់តាមសាច់ដុំភ្លាម។ជាញឹកញាប់កម្មករ បានបរាជ័យក្នុងការស្វែងរកការព្យាបាលនៅកន្លែង

ឈឺខ្នង ហេតុផលមួយដែលមនុស្សទូទៅបំផុតខកខានការងារ និងជាមូលហេតុនាំមុខគេនៃពិការភាពក្នុងពិភពលោក

ការបញ្ចេញកំលាំងពលកម្មដោយដៃស្ថិតក្នុងចំណោម

គឺដោយសារការឈឺចាប់នេះ។ វាអាចមានកម្រិតឈឺ

មនុស្សដែលត្រូវបានសង្កត់ធ្ងន់ជាញឹកញាប់នៅលើការ

ខុសពីគ្នា ហើយការឈឺចាប់ខ្លាំងនឹងធ្វើឱ្យអ្នកពិបាក

ឈឺចាប់ដែលទាក់ទងនឹងការងារ។ វិស័យឧស្សាហកម្ម

ក្នុងការផ្លាស់ទី។ វាអាចចាប់ផ្តើមយ៉ាងលឿនបើអ្នក

ដែលតម្រូវឱ្យធ្វើការដោយដៃ ដូចជារោងចក្រសំណង់

ធ្លាក់ ដួល ឬការលើកអ្វីមួយដែលធ្ងន់ពេក ឬ វាអាច

និង ការថែទាំសុខភាពមានជាងរាប់សិបលានកម្មករ

ឈឺកាន់ខ្លាំងយ៉ាងសន្សឹមៗ។

ដែលភាគច្រើនត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានអត្រាប្រេវ៉ា-

ឈឺក្បាល

ធ្វើការ នៅពេលមានការឈឺចាប់ ។ គ្មាននរណាម្នាក់ ចង់ទទួលការរំខានពេលដែលពួកគេកំពុងធ្វើការឡើយ។ នេះគឺជាមូលហេតុដែលប្រជាជនត្រូវការឱសថដែល អាចជឿទុកចិត្ត និងមានរយៈពេលយូរក្នុងការបំបាត់ ការឈឺចាប់។ ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ច្រើនបំផុត ផ្តល់ ជំនួយសង្គ្រោះបន្ទាន់ក្នុងរយៈពេលខ្លី។ ទោះយ៉ាងណា អ្នកអាចរកថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់បានយ៉ាងងាយស្រួល នៅក្នុងទីផ្សារ កុំដែលបានបង្កើតបច្ចេកវិទ្យាថ្មីបំបាត់

For faster and longer relief for all kinds of pain

ONE SOLUTION FOR ALL KINDS OF PAIN

a quick 20-minute1 immediate release for all kinds of pain

sustained release for 8 hours1 of lasting control and efficac

Safe on stomach, reduces Gastrointestinal bleeds due to sustained release3

lower rate of liver toxicity4

ULCER FREE

fever, post-operative pains, body muscular aches and pains, headaches, menstrual cramps

faster longer the the relief relief for for all all kinds kinds of of pain pain references: 1,2. Radebaugh G, Glen M, Murtha J, Glinecke R. Oral Sustained Release Acetaminophen Formulation and Process, 1989. 3. Hoftiezer JW, O’Laughlin JC, Ivey KJ . Effects of 24 hours of aspirin, Bufferin, paracetamol and placebo on normal human gastroduodenal mucosa. Gut. 1982;23(8):692-697. / Johnson PC, Driscoll T . Comparison of plain and buffered aspirin with acetaminophen in regard to gastrointestinal bleeding . curr ther Res clin exp. 1981(1):79-84. 4. Soll AH, Weinstein WM, Kurata J, McCarthy D. Nonsteroidal Antiinflammatory Drugs and Peptic Ulcer Disease. Ann Intern Med 1991; 114:307-19 / Whitcomb DA, Block GD, Association of Acetaminophen Hepatoxicity with Fasting and Ethanol Use. JAMA 1994;272:1845-1850.

Market Expansion Services by www.dksh.com

េបច ី ង់បានឱសថមានគុណភាពល� សូមទញ ិ ឱសថមានបិទលតប័្រតប��ក់េលខប�� ិក CAM N0431IP-14 េនតមឱសថស�ន ឱសថស�នរង ែដលមានច្បោប់ និងស�កស�� Logo ពី្រកសួងសុខភិបាល។ ករផ្សព�ផ្សោយ ្រត�វបានអនុ��តតមេសចក�ីសេ្រមច ២៧៧/១៦ អបស/ឱអបស ចុះៃថ�ទី ២៥ ែខ មិនា ឆា� ំ ២០១៥ របស់្រកសួងសុខភិបាល និង សុពលភាពេនៃថ�ទី ២៥ ែខ ក�� ឆា� ំ ២០១៦។ េបីមាន្របតិកម�រ ំខនរបស់ឱសថ សូមរយ ករណ៍មកនាយកដ�នឱសថ តមរយ:េលខទូរស័ព� 023 990 499 / 012 948 552 ឬ អុែី ម៉ល pv.center@ezecom.com.kh ឬ វ ិបសយ www.ddfcambodia.com និង ្រក�មហ៊ុន DKSH ទូរស័ព�េលខ 067 555 752 ឬ 067 555 256

ការឈឺចាប់បាន៨ម៉ោង ដើម្បីដោះស្រាយការឈឺចាប់

Centre International de Vaccination International Vaccination Center

កាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព ជាងថ្នាំធម្មតា។ No. 5 Monivong Boulevard P.O Box. 983, Phnom Penh Cambodia

8-hour ថ្នាំ

Extended Release Paracetamol acetaminophen គឺជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់

ទូទៅនិងមានច្រើន។ វាមានសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធិភាពនៅពេលដែលអ្នកបានប្រើក្នុងកម្រិតត្រឹមត្រូវ។

ថ្នាំ acetaminophen 8 ម៉ោងគឺភ្នាក់ងារ បំបាត់ការ ឈឺចាប់ និង ក្ដៅខ្លួនដែល មានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់ ការផ្តលជ ់ ន ំ យ ួ សង្គ្រោះបណ្តោះអាសន្ននៃការឈឺកម្រត ិ

Available Vaccines Vaccin/Vaccine Serum

Description

BCG VACCINE

Tuberculose/Tuberculosis

CD. JEVAX, JEV

Encéphalite Japonaise/Japanese Encephalitis

TT Vaccine 0,5 ml, Mono-Dose

Tetanos

CERVARIX

Papillomavirus humain/human

ROTARIX

Rotavirus

SYNFLORIX

Pneumocoque/Pneumococcus

VARIVAX

Varicelle

EUVAX B 10 µg/0,5 ml PEDIATRIC

Hépatite B/Hepatitis B

EUVAX B 20 µg/1 ml ADULT

Hépatite B/Hepatitis B

TUBERSOL 1 ml

Test Tuberculine/Tuberculin Tets

ផលប្រយោជន៍នៃ Paracetamol 8 ម៉ោង គឺជាការ

ACT-HIB (0,5ml/dose)

Haemophilus influenzae

ចាប់ផ្តើមសកម្មភាពយ៉ាងឆាប់រហ័ស និង បំបាត់ការ

AVAXIM 160U ADULT

Hépatite A/Hepatitis A

ឈឺចាប់ដោយសារការកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធទ្វេរស្រទាប់

AVAXIM 80U PEDIATRIQUE

Hépatite A/Hepatitis A

របស់វា ។ ស្រទាប់ទីមួយ ចាប់ផ្តើមនៅ 17 នាទីបន្ទាប់

MENINGOCOCCIQUE A+C(0,5ml/dose)

Méningite

PENTAXIM

DT Coqueluche accelullaire, Haemophilus influenza

TETRAXIM

DT Coqueluche accelullaire

STAMARIL PASTEUR (0,5ml/dose)

Fiève jaune/Yellow fever

TRIMOVAX MERIEUX (ROR)

Rougeole, oreillon, Rubéole

TYPHIM VI

Fiève typhoïde/Typhoïd

VAXIGRIP ADULT 0,50 ml

Grippe/Flu

VAXIGRIP PEDIATRIQUE 0,25 ml

Grippe/Flu

VERORAB (Fl./ 0,5 ml)

Rage/Rabies

FAVIRAB (5 ml)

Serum antirabique/Antirabic

TETANEA 1500 U.I. (1ml/dose) (TAT)

Serum antitétanique

Immunoglobuline Hépatite B

ស្រាល និងការឈឺចាប់ដែលមានទំនាក់ទំនងជាមួយ ជំងឺផ្ដាសាយ ឈឺក្បាល ឈឺធ្មេញ ឈឺសាច់ដុំ ការឈឺ ចង្កេះសម្រាប់ការឈឺចាប់កម្រិតស្រាលនៃ ជំងឺរលាកសន្លាក់ ឈឺចាប់ពេលមានរដូវ និងសម្រាប់ការកាត់ បន្ថយគ្រុនក្តៅ។

Paracetamol 8 ម៉ោង ត្រូវបានទទួលស្គាល់ដើម្បី ដោះស្រាយពីសារៈសំខាន់នៃការរក្សានូវការអនុវត្តល្អ បំផុតនៃរាងកាយ ខណៈពេលធ្វើការ។ មែនហើយការ ឈឺសាច់ដុំរួម និង ការឈឺចាប់ដែលបានភ្ជាប់ជាមួយ នឹងការងារអាចធ្វើឱ្យមនុស្សអវត្តមាន និង ទៅធ្វើការ មិនទាន់ពេលវេលា។

ពីការទទួលទាន ហើយស្រទាប់មួយទៀត ត្រូវបាន រចនាឡើងដើម្បីបញ្ចេញថ្នាំយឺតៗ បន្ទាប់ពីការញ៉ាំ ហើយនឹងមានរយៈពេល 8 ម៉ោង។ វាមានកម្រិត 650-

mg ស្រទាប់ទាំងពីរត្រូវបានចែកចាយទៅក្នុងថ្នាំគ្រាប់ 325mg ផ្សេងគ្នាដែលមានប្រសិទ្ទភាព 8 ម៉ោង និង

ធានាសុវត្ថិភាពរួមទាំងផ្ដល់ភាពធូរស្រាលជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ កម្រិតប្រើ Paracetamol 8 ម៉ោង គឺ1-2 គ្រាប់រៀង

រាល់ 8 ម៉ោងដែលស្មើទៅ 1,850mg-3,900mg ក្នុង មួយថ្ងៃ។ កម្រិតអតិបរមានៃ Paracetamol គឺ 4,0-

00mg / ថ្ងៃ។

Ibruprofen 400mg Nonsteroidal Anti-inflammatory ឬ NSAIDs) បានហើយវាមានផលប៉ះពាល់ដល់ក្រពះ អាចប្រៀបធៀបទៅនឹង (ថ្នាំ

ពោះវៀនតិច។

Analysis & International Vaccinations Opening Hours: Monday-Friday | 7:00-17:00 Saturday | 7:00-11:30 Email: accueil@pasteur-kh.org Tel: +855 (0)12 812 003 | :+855 (0)23 428 56

If you are to ask everyone what worries them the most about aging it is pretty definite that majority would say that they have always been afraid of memory loss. Forgetting things are a normal occurrence but the remaining question unanswered would be how much is too much? Are your memory lapses attributed to normal aging or is it an indicator of a certain memory-impairing disease? So how to identify which is which? Normal aging memory loss would not hinder you from having a normal life.

For instance, you forgot your colleague’s birthday and yet you remembered it a few hours later. Or maybe you missed a couple of appointments because you are busy doing your daily chores. These instances are generally manageable and will not impede you from living a full life, especially with your peers, family and friends. However, when these minor cases worsen over time and impair your ability to work, socialize and live independently, you may be already suffering from impairment of memory, reasoning, judgment and mental skills. Simply, memory loss is setting in.

People meet some simple signs in their daily life, but they don’t realize that those signs call for solutions to prevent them from getting worse. Those signs can be: • Regularly forgetting where you left things you use, such as keys, glasses, books, etc. • Forgetting names of acquaintances or blocking one memory with a similar one, such as calling a grandson by your son’s name. • Occasionally forgetting an

your answer to better brain health and performance

appointment. • Having trouble remembering what you’ve just read, or the details of a conversation. • Walking into a room and forgetting why you entered. • Becoming easily distracted all the time. • Not quite being able to retrieve information you have “on the tip of your tongue” (difficulty to recall common information).

LOW BRAIN PERFORMANCE RESULTING TO MEMORY DISORDERS Some risk factors such as age and genetics cannot be changed. However, there is a continuous effort in improving brain performance and brain health to prevent possible dementia and Alzheimer’s disease—two of the most common memory loss diseases. Bronx Study (2001) has stressed that the “decrease in intellectual and memory capacity must be treated as early as possible”. The study aims to educate people to pay high attention to their memory disorder

since the beginning or it will be too late when the problem is getting worse and a chance of having the disease is high when old age is hitting. Without proper prevention, the memory will develop from zero memory disorder to Alzheimer’s disease. Memory Loss Intervention While a few lifestyle factors such as smoking and drinking too much alcohol also affect your brain function to some degree, there are major steps you should ensure to support better brain health: • Ensure you get sufficient sleep as

Photo supplied

Required Specification for EGb761®

GINGKO BILOBA LEAF

sleep deprivation sharply decreases the amount of information that can be held by the brain in short periods of time. • Avoid too much sugar in your diet as excessive glucose affects your attention span, your short-term memory, and your mood stability and it increases free radical damage and inflammation of the brain (Teresa Aubele Ph.D., Why a Sugar High

Leads to a Brain Low: Overindulgence in sweets can lead to five hours of hell, 2011).

• Avoid too much stress as it is one of your brain’s worst enemies. High levels of the stress hormone cortisol cause your brain to age prematurely and to literally shrink. • Take brain-improving supplement that increases your cerebral blood flow and protect your brain from degeneration over time. Think Smarter, Think EGb 761® EGb 761®(standardized extract of Ginkgo biloba 761) comes from a single type of tree, a living fossil, the only remaining representative of its phylum; it contains chemical substances unknown in other living things. The flavonoid fraction accounts for 24% of the extract and terpenes (ginkgolides and bilobalide) for 6%. It acts in many different situations and organs, and exerts

protective effect on neurodegenerative, sensory, and vascular diseases (Christen Y,

Maixent JM, What is Ginkgo biloba extract EGb 761? An overview: from molecular biology to clinical medicine, 2002).

EGb 761®, is the standardized extract of Ginkgo Biloba, approved by the World Health Organization (WHO) for its standard of Efficacy and Safety. Not all Gingko Bilobas are recognized as EGb 761®. To be EGb 761®, Gingko biloba must contain the active ingredients (flavones glycosidase, terpenes and ginkgolic acids) whose amounts meet the standard required by WHO. EGb 761® is the code name of highly purified and standardized special extract of Ginkgo biloba leaves, the result of years of research to define the best composition of active constituents. The pharmaceutical qualities of EGb 761® have been well demonstrated over years; the safety profile of EGb 761® is also well-documented. EGb 761® has the essential properties in strengthening memory capacity through helping develop greater performance of your brain, by its: Anti-ischemic properties Normally the vessels are responsible for transporting all the necessary ingredients to feed the organs every day. To function

well especially in memorizing, the brain surely needs the enough supply of oxygen, energy, glucose and others nutrients. EGb 761® helps dilate the cerebral vessels and better the blood flow so that all the in-need nutrition is delivered sufficiently to the brain. Neuro-protective properties Neurons are the smallest parts that constitute the nervous system. Hippocampus is a major component of the brain that is responsible for memorization in human organism. It is also composed of numerous neurons connecting one another as the very complex system. EGb 761® helps strengthen both structures and functions of neurons to get better in memorizing. Furthermore, EGb 761® has the effect against the aging of the neurons and to stimulate neurons to be able to adjust to the change of the environment. So make it your habit to take EGb 761® regularly and into adulthood. You are sure to have that chance of a healthier brain so you can perform well with your mental skills in whatever aspects of your life—your work, social and family life or at school. Start assessing your mental health to prevent any onset of brain diseases such as Alzheimer and dementia. Of course, always rely on the supplement that are clinically tested and

documented over many years safe and effective. ប្រសិនបើអ្នកសួរគ្រប់គ្នានូវអ្វីដែលពួកគេមានការព្រួយ បារម្ភបំផុតនៅពេលពូកគេចាស់ទៅ មនុស្សភាគច្រើន

នឹងនិយាយថា ពួកគេខ្លាចបាត់បង់ការចងចាំ។ ការ ភ្លេចភ្លាំងតែងកើតឡើងធម្មតា ប៉ុន្តែសំណួរនៅសល់

ដែលមិនមានចម្លើយនោះគឺ តើការភ្លេចបែបណាដែល

មានភាពច្រើនពេក? ការចងចាំរបស់អ្នកត្រូវបានសន្មត់ ទៅនឹងភាពចាស់ធម្មតាឬវា គឺជាការចង្អុលបង្ហាញនៃ ជំងឺជាក់លាក់មួយដែលបន្ថយការចងចាំ?

ត្រឹមត្រូវ ការចងចាំនឹងស្ថិតក្នុងកម្រិតសូន្យ រហូតក្លាយជា

សម្បត្ដិឱសថរបស់ EGb 761®ត្រូវបានគេបង្ហាញឱ្យ

ព្យាបាលឲ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន " ។ ការ

សិក្សានេះមានគោលបំណង ដើម្បីអប់រំប្រជាជនឱ្យយក

ចិត្តទុកដាក់ខ្ពស់ដល់ការចងចាំរបស់ពួកគេដោយសារជំងឺ

នេះមានការចាប់ផ្តើម ឬវិវត្តន៍យឺតៗដែលធ្វើឲ្យបញ្ហាកាន់ ដែលពេលមានអាយុកាន់តែចាស់។ បើគ្មានការការពារ ជំងឺ

Alzheimer។

បាត់បង់ការចងចាំដោយភាពចាស់ជាធម្មតានឹងមិន

រារាំងអ្នកពីការមានជីវិតធម្មតាឡើយ។ ឧទាហរណ៍ អ្នកបានភ្លេចថ្ងៃកំណើតមិត្តរួមការងាររបស់អ្នក តែពីរ បីម៉ោងក្រោយមកអ្នកបាននឹកឃើញវិញ។ ឬប្រហែល

ជាអ្នកបានខកខានការណាត់ជួបមួយប្តីឬប្រពន្ធដេាយ សារតែរវល់ធ្វើការងារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ករណីទាំង

នេះជាទូទៅអាចគ្រប់គ្រងបានហើយវានឹងមិនធ្វើឱ្យ រាំងស្ទះអ្នកពីការរស់នៅក្នុងជីវិតពេញលេញជាពិសេស ជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នកនិងក្រុមគ្រួសារឡើយ។ ទោះ ជាយ៉ាងណានៅពេលដែលករណីតូចតាចទាំងនេះកាន់

តែអាក្រក់ ហើយប៉ះពាល់សមត្ថភាពទំនាក់ទំនងក្នុង សង្គម និង រស់នៅដោយឯករាជ្យរបស់អ្នក នោះ អ្នក

អាចទទួលរងពីការចុះខ្សោយនៃការចងចាំ ការពិចារ-

ណាការវិនិច្ឆ័យ និង ជំនាញផ្លូវចិត្តរួចទៅហើយ។ អ្នក តែងជួបសញ្ញាសាមញ្ញមួយចំនួននៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ប៉ុន្តែ ពួកគេមិនបានដឹងថាអ្នកដែលមានសញ្ញាទាំងនោះអំពាវនាវឱ្យមានដំណោះស្រាយដើម្បីការពារពួកគេពីការវិវត្តន៍ កាន់តែអាក្រក់។ ទីសំគាល់ទាំងនោះអាចជា:

តា, សៀវភៅ...

• ភ្លេចឈ្មោះមនុស្សដែលធ្លាប់ស្គាល់ ឬច្រលំអ្វីដែលមាន លក្ខណៈស្រដៀងគ្នាមួយ ដូចជាការហៅឈ្មោះរបស់កូន ប្រុសជាចៅប្រុសរបស់អ្នក។

• ជួនកាលភ្លេចការណាត់ជួប។ • មានបញ្ហាក្នុងការចងចាំពីអ្វីដែលអ្នកបានអាន ឬ សេចក្តី លម្អិតនៃការសន្ទនា។

• ការដើរចូលទៅក្នុងបន្ទប់ហើយភ្លេចមូលហេតុដែលអ្នក ចង់ចូលទីនោះ។

• ការភ្លេចរំខានអ្នកគ្រប់ពេលវេលា។ • មិនសូវច្បាស់ក្នុងការនិយាយ " នៅលើចុងនៃអណ្តាត របស់អ្នក" (ការលំបាកក្នុងការរំលឹកឡើងវិញពីរឿងធម្មតា) ។ ការគិតគូរចុះខ្សោយជាលទ្ធផលនៃវិបតិ្តការចងចាំកត្តាហា-

និភ័យមួយចំនួនដូចជាអាយុ និងហ្សែនមិនអាចផ្លាស់ប្តូរ បានទេ។ ទោះយ៉ាងណាមានការខិតខំប្រឹងប្រែងជាបន្តនៅ

ក្នុងការកែលម្អសមត្ថភាព និង សុខភាពខួរក្បាល ដែល អាចធ្វើបានដើម្បីការពារកុំឱ្យមានជំងឺវង្វេង និងជំងឺបាត់

Alzhei-

mer ។ ការសិក្សាពីទីក្រុង Bronx (2001) បានសង្កត់

ដើម្បីកំណត់សមាសភាពល្អបំផុតនៃធាតុផ្សំសកម្ម។ គុណ

ឃើញជាយូឆ្នាំមកហើយ ម្យ៉ាងទៀតក៏មានឯកសារនៃទម្រង់

ខណៈពេលដែលកត្តារបៀបរស់នៅមួយចំនួនដូចជាការ

EGb 761®មានលក្ខណៈសម្បត្តិចាំបាច់នានាក្នុងការ

ងារខួរក្បាលរបស់អ្នកក្នុងកម្រិតមួយចំនួន មានជំហាន

ភាពខួរក្បាលរបស់អ្នក:

ជក់បារី និងការផឹកគ្រឿងស្រវឹងច្រើនពេកប៉ះពាល់ដល់មុខ

សំខាន់មួយ ដែលអ្នកគួរតែធានាឱ្យបាននូវសុខភាពខួរ-

ពង្រឹងសមត្ថភាពការចងចាំកាន់តែច្រើនជួយអភិវឌ្ឍសមត្ថ-

ក្បាលបានល្អប្រសើរ:

លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការខ្វះឈាមទៅចិញ្ចឹមខួរក្បាល

ពេលគេងអាចកាត់បន្ថយពត៌មានដែលខួរក្បាលអាចចងចាំ។

ខុសត្រូវសម្រាប់ការដឹកជញ្ជូនសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់ទាំង-

ធានាថា អ្នកគេងបានគ្រប់គ្រាន់ ដោយសារការថយចុះរយៈ ជៀសវាងទទួលទានជាតិស្ករច្រើនពេកនៅក្នុងរបបអាហារ របស់អ្នក។ ហូបស្ករច្រើនហួសហេតុពេកប៉ះពាល់ដល់រយៈ

គម្លាតនៃការយកចិត្តទុកដាក់ ការចងចាំរយៈពេលខ្លី និង ស្ថេរភាពអារម្មណ៍របស់អ្នកហើយវាបង្កើននូវការខូចខាត

រ៉ាឌីកាល់សេរី ( Teresa Aubele Ph.D., Why a Sugar

High Leads to a Brain Low: Overindulgence in sweets can lead to five hours of hell, 2011) ជៀសវាងការស្ត្រេសច្រើនពេក ដោយវាជាផ្នែកមួយនៃ

(Anti-ischemic) ជាធម្មតាសរសៃឈាមត្រូវទទួល

អស់ ដើម្បីចិញ្ចឹមសរីរាង្គជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ដើម្បីដំណើរការ បានល្អ ជាពិសេសនៅក្នុងការចងចាំរបស់ខួរក្បាល វាប្រាកដ ជាត្រូវការការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែន ថាមពល ជាតិស្ករ និង

សារធាតុចិញ្ចឹមដទៃទៀតឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ EGb 761® ជួយពង្រីកសរសៃឈាមខួរក្បាល និងលំហូរឈាមឲ្យបាន ល្អប្រសើរជាងមុន ដូច្នេះវាអាស្រ័យទៅលើតម្រូវការអាហាររូបត្ថម្ភដែលត្រូវប្រគល់សារធាតុគ្រប់គ្រាន់ទៅចិញ្ចឹម ខួរក្បាល។

សត្រូវដែលអាក្រក់បំផុតរបស់ខួរក្បាល អ្នក។ កម្រិតខ្ពស់

លក្ខណៈសម្បត្តិ ការពារប្រព័ន្ធប្រស ាទ(Neuro-pro-

របស់អ្នកលូតលាស់មិនពេញលេញ និង រួមស្វិត។ សូម

សរសៃប្រសាទគឺជាផ្នែកតូចជាងគេបំផុតដែលបង្កើតបាន

ឈាមខួរក្បាលរបស់អ្នក និង ការពារខួរក្បាលភាពចាស់។

សភាគសំខាន់នខ ៃ ួរក្បាលដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការ

នៃ

cortisol ដែលជាស្ត្រេសអ័រម៉ូនបណ្តាលឱ្យខួរក្បាល

ទទួលយកអាហារបំប៉នខួរក្បាល ការកែលម្អបង្កើនលំហូរ

• ភ្លេចកន្លែងដែលអ្នកបានទុករបស់ប្រើដូចជា សោរ វ៉ែន-

ដើម្បីឱ្យមាន

សុវត្ថិភាព EGb 761® ផងដែរ។

អន្តរាគមន៍នៃការបាត់បង់ការចងចាំ

ដូច្នេះតើធ្វើដូចម្ដេចដើម្បីកំណត់ប្រភេទនៃការភ្លេចភ្លាំងនេះ?

ការចងចាំដែលត្រូវបានគេស្គាល់ជាទូទៅគឺ

តែអាក្រក់ ហើយឱកាសនៃការមានជំងឺ គឺខ្ពស់នៅពេល

EGb 761®, gingko biloba ត្រូវតែ មានគ្រឿងផ្សំសកម្ម (flavones glycosidase, terpenes និងអាស៊ីត ginkgolic) ដែល ទាមទារបរិមាណ ដោយស្ដង់ដារ WHO ។ EGb 761®គឺឈ្មោះលេខ កូដនៃការបន្សុតខ្ពស់ និង ស្ដង់ដារចម្រាញ់ Ginkgo biloba ពិសេសនៃស្លឹករុក្ខជាតិ លទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវ

ធ្ងន់ថា " ការថយចុះសមត្ថភាពបញ្ញានិងការចងចាំត្រូវ

គិតដល់ភាពឆ្លាតវៃ សូមគិតដល់ EGb 761®

EGb 761® ( ចម្រាញ់ពG ី inkgo

761 biloba

tective)

ជាប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ hippocampus គឺជាសមា-

ចងចាំរបស់មនុស្ស។ វាត្រូវបានផ្សំឡើងផងដែរដោយកោសិកាប្រសាទតភ្ជាប់ជាច្រើនពីគ្នាទៅវិញទៅមក ដែលជា ប្រព័ន្ធស្មុគស្មាញធំមួយ។

EGb 761®ជួយពង្រឹងទាំង

តាមស្តង់ដា) មកពីប្រភេទដើមឈើតែមួយប្រភេទ ជាហ្វូ-

រចនាសម្ព័ន្ធ និងមុខងាររបស់កោសិកាប្រសាទដើម្បីទទួល

សារធាតុគីមី ដែលមិនមាននៅក្នុងភាវៈរស់ដទៃទៀត។

Gb 761®មានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងភាពចាស់នៃកោ-

ស៊ីលរស់ដែលតំណាងឲ្យ phylum របស់ខ្លួន។ វាមាន

ប្រភាគសារជាតិ flavonoids ដែលមានចំនួន 24% នៃការចម្រាញ់ និង

terpenes (ginkgolides និង

bilobalide) 6% ។ វាដើរតួនាទីនៅក្នុងស្ថានភាព និង សរីរៈជាច្រើន ហើយមានឥទ្ធិពលការពារនៅលើ neurodegenerative (ភាពចាស់នៃប្រព័ន្ធប្រសាទ) និងជំងឺ

សរសៃឈាម ( Christen Y, Maixent JM, What is

បានការចងចាំល្អប្រសើរជាងមុន។ លើសពីនេះទៀត E-

សិកាប្រសាទនិងជំរុញកោសិកាប្រសាទដើម្បីអាចសម្រប ខ្លួនទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរបរិស្ថាន។

ដូច្នេះសូមប្រើ EGb 761® ជាទៀងទាត់ និងពេលពេញ

វ័យ។ អ្នកនឹងប្រាកដថាខួរក្បាល អ្នកនឹងមានឱកាសអាច មានសុខភាពល្អ ដូចនេះអ្នកអាចបំពេញមុខងារបានល្អ

Ginkgo biloba extract EGb 761 .An overview: from molecular biology to clinical medicine, 2002) ។

ចំពោះជីវិតក្នុងសង្គម និងគ្រួសារ។ ចាប់ផ្តើមការវាយតម្លៃ

EGb 761® ចម្រាញ់ពG ី inkgo Biloba តាមស្ដង់-

ពិតណាស់អ្នកត្រូវពឹងផ្អែកលើអាហារបំប៉នដែលបានឆ្លង

ដារនៃការអនុម័ត ដោយអង្គការសុខភាពពិភពលោក ( WHO ) សម្រាប់ស្តង់ដារបស់ខ្លួននៃប្រសិទ្ធភាព និង

gingko Bilobas ទាំងអស់ មិនមែនសុទ្ធ តែត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាជា EGb 761®ឡើយ។ សុវត្ថិភាព។

សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក ដើម្បីការពារពីការចាប់ផ្ដើមនៃ ជំងឺ បាត់បង់ការចងចាំ និង ជំងឺវង្វេងណាមួយ។ ជាការ

កាត់ការសាកល្បង និង បានចងក្រងជាឯកសារច្បាស់

លាស់។

THIS MONTHlisting HOSPITALS AND CLINICS Le Cabinet Infirmiers Francais +855 96 64 25 96 lecabinetpp@gmail.com Pan Clinic Medical Beauty Center Paragon Shopping Center Street 214, 1st Floor Phnom Penh, Cambodia +855 92 98 78 10 European Dental Clinic No. 160A, Norodom Blvd, Phnom Penh, Cambodia +855 23 211 363 Central Hospital No. 82A, St. 154) Phnom Penh, Cambodia +855 11 322 224 Women-Baby’s Center Room 403, #23, St. 112 Business Center KTT (KT Tower) wbc@wbcanna.com www.wbcanna.com +855 98 800 921 International Chiropractic Clinic No. 67 Bis, St. 240 Phnom Penh, Cambodia info@cambodiachiropractic.com www.cambodiachiropractic.com +855 23 223 101 Sonja Kill Memorial Hospital P.O. Box 0705 Kampot, Cambodia +855 77 666 752

BANKS ABA Bank No.148, Preah Sihanouk blvd., Phnom Penh Cambodia +855 23 225 333 www.ababank.com Maybank No. 144, 217 Veng Sreng Boulevard, Phnom Penh +855 23 424 482

RESTAURANTS Cabaret Restaurant #159, Street 154 | Corner Street 81 Phnom Penh, Cambodia +855 92 650 980 Kaviar Restaurant No. 22, Street 55 corner Street 242 Phnom Penh, Cambodia +855 17 390 066

KWest Restaurant No. 1, Preah Sisowath Quay corner St. 154 Phnom Penh, Cambodia +855 23 214 747 Le Moon No. 1, Preah Sisowath Quay corner St. 154 Phnom Penh, Cambodia +855 23 214 747 Hagar Restaurant & Catering + 855 92 333 142/ 092 333 095 / 012 306 075 No. 44 Street 310, Beoung Keng Kang 1, Phnom Penh, The Grey Khmer Grill Acha Sva (St.), King’s Road Angkor, Wat Bo Village, Siem Reap +855 63 966 940

HOTELS Indochine Hotel No. 28-30, Street 130, Phnom Penh, Cambodia +855 23 211 525 Himawari Hotel No. 313, Preah Sisowath Quay, Phnom Penh +855 23 214 555 Hotel Sofitel Phnom Penh Phokeethra No.26 Old August Site, Sothearos Boulevard, Phnom Penh 12301 +855 23 999 200 CAFES AND PASTRIES Wings Coffee No. 28BEo, St. 310, Phnom Penh, Cambodia +855 98 840 231 Joma Cafe No. 294, Norodom Blvd, Phnom Penh +855 23 993 722 The Blue Pumpkin No. 563, Mondul 1 Village, Sangkat Svay Dangkum, Siem Reap City, Siem Reap +855 63 963 574 No. 7, St. 380, Phnom Penh +855 23 987 153 St. 57, corner of St.288

Phnom Penh +855 23 991 818 No. 2Eo, St. 106, Phnom Penh +855 93 996 070 No. 69, St. 566, Phnom Penh +855 23 991 883 Tous Les Jour No. 298 Preah Monivong Boulevard, Phnom Penh +855 93 372 222

BEAUTY SHOP AND SALON Chanails #46, street 352 (entrance on street 57) Phnom Penh, Cambodia +855 23 987 789 Tips and Toes #17 Beo, Street 278 Phnom Penh, Cambodia +855 23 987 442 The Hair Lab No. 23, St. 310 Sangkat Boeung Keg Kang I, Phnom Penh +855 23 222 638 Dermalogica Perfect Skin PSL No. 23, St. 310 Sangkat Boeung Keg Kang I, Phnom Penh +855 23 222 603

NGOs HIV/AIDS Coordinating Committee (HACC) SL International Limited (2nd floor): #10, St. Oknha Pich(242), Phnom Penh, Cambodia +855 23 217 964

GROCERY MART Natural Garden No. 214, Street 63, Boeung Keng Kang I, Chamkar Morn, Phnom Penh Tel: 023 555 20 28 info@ngkhmer.com No.243Eo, Street 63, Boeung Keng Kang I, Chamkar Morn, Phnom Penh Tel: 023 555 20 28 Street Corner 240 & Pasteur Street

® Allium Cepa with MPS for scar and keloid care

BUY 1 HIRUSCAR AND GET A CHANCE TO WIN CELLCARD SPECIAL NUMBER

® Allium Cepa with MPS for scar and keloid care

BUY 1 HIRUSCAR AND GET A CHANCE TO WIN CELLCARD SPECIAL NUMBER

ជាវ Hiruscar ជាវ Hiruscar មួយទីបនឹងមានឱកាសទទួលបានស៊ីម មួយទីបនឹងមានឱកាសទទួលបានស៊ីម CELLCARD លេខពិសេសចំនួនមួយ CELLCARD លេខពិសេសចំនួនមួយ

AFTERNOON HIGH TEA

Allium Cepa with MPS for scar and keloid care

BUY 1 HIRUSCAR AND GET A CHANCE TO WIN CELLCARD SPECIAL NUMBER

ជាវ Hiruscar មួយទីបនឹងមានឱកាសទទួលបានស៊ីម CELLCARD លេខពិសេសចំនួនមួយ

AFTERNOON HIGH TEA

AT THE

PHNOM PENH

ជាវ Femfresh 2 ដប ទទួល�នលិខិត អ��ើញចូលរួមកម�វ�ធី High Tea

BUY 2 fEMFRESH

BOTTLES AND

GET 2 coupons

of High tea for free

BUY 1 HIRUSCAR POST ACNE AND GET A FREE T-SHIRT

GET 2 coupons of High tea for free

BUY 1 HIRUSCAR POST ACNE AND GET A FREE T-SHIRT

GET 2 coupons

of High tea for free

BUY 1 HIRUSCAR POST ACNE AND GET A FREE T-SHIRT

GET 2 coupons of High tea for free

BUY 1 HIRUSCAR POST ACNE AND GET A FREE T-SHIRT

AVAILABLE at pharmacies with Hiruscar Product Representative មាននៅ

គ្រប់ឱសថស្ថានទាំងអស់

ផលិតផល Hiruscar នៅទីនោះ

AVAILABLE at all BABY MARTS with Curash Product Representatives in Phnom Penh

មាននៅ

ដែលមានអ្នកតំណាង

ប៊េប៊ី ម៉ាត

ដែលមានអ្នកតំណាង

ប៊េប៊ី ម៉ាត

ដែលមានអ្នកតំណាង

ប៊េប៊ី ម៉ាត

ដែលមានអ្នកតំណាង

ប៊េប៊ី ម៉ាត

ដែលមានអ្នកតំណាង

ផលិតផល Curash នៅទីនោះ

AVAILABLE at pharmacies with Hiruscar Product Representative

មាននៅ

គ្រប់ឱសថស្ថានទាំងអស់

ផលិតផល Hiruscar នៅទីនោះ

AVAILABLE at pharmacies with Hiruscar PA Product Representative

ដែលមានអ្នកតំណាង

មាននៅ

ដែលមានអ្នកតំណាង

មាននៅ

ដែលមានអ្នកតំណាង

មាននៅ

ដែលមានអ្នកតំណាង

មាននៅ

គ្រប់ឱសថស្ថានទាំងអស់

ផលិតផល Hiruscar នៅទីនោះ

ដែលមានអ្នកតំណាង

េបីចង់បានឱសថមានគុណភាពល� សូមទិញឱសថមានបិទលតប័្រតប��ក់េលខប�� ិក CAMR1 4732 IP-07 េនតមឱសថស�ន ឱសថស�នរង

pv.center@ezecom.com.kh ឬ វ ិបសយ www.ddfcambodia.com និង ្រក�មហ៊ុន DKSH ទូរស័ព�េលខ 067 555 752 ឬ 067 555 256