Healthwise Digest May 2016

1

2

3

What’s inside អារម្ភកថា Editorial Note

04

06

ទស្សន:ទូទៅ Pharmacy Overview

10

ជំងឺសួតSilicosis: ផលប៉ះពាល់ពីពិភពឧស្សាហកម្ម Silicosis: The Price of the Industrialized World

16

គ្រោះថ្នាក់នៃពលកម្មកុមារ Perpetual Hazards of Child Labor

24

ថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត និង សុខភាពរបស់មនុស្ស Agricultural Pesticides and the Human Health

30

ស្បែក: ជំងឺត្រអក និង រលាកស្បែកនៅក្នុងវិស័យការងារ Skin Deep: Eczema and Dermatitis in Occupational World

38

តារាកិត្តិយសរបស់ទស្សនាវដ្តី Healthwise Digest

តារាកិត្តិយស: កញ្ញា សេន យូរី Sen Yuri: A Modish Melody this side of Earth

40

វេជ្ជបណ្ឌិត ANNA: ការឈឺចាប់ពេលមានរដូវ: លទ្ធផលនៃភាពតានតឹងពីការងារ Dr. ANNA: Dysmenorrhea, A Gift od the Occupational Stress

48

ហាងថែរក្សាសម្ជស្ស Dermalogica ចំណាយពេលសម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាត Dermalogica: Taking Time out for Beauty

4

From the editor

This editor’s note, like all of the messages I have written for Healthwise Digest, is one that I want to communicate effectively and stress out to all employees and laborers, whether you are here in the country or employed abroad. Health in everyone’s workplace is too vital to ignore. In my working career, I have seen hundreds of people suffer from illnesses and health conditions that are truly preventable.

It is an epiphany for me that health in the four corners of our workplace should always be prioritized because first, we have spent an average of over 90,000 hours of our lifetime working, and second, whatever we acquire in those hours determines a big portion of “effects” in our body.

This month, I want to celebrate the health of our blue collar workers and place significant emphasis on what particular factors distress their lives. When looking for specific topics to work-out for this issue, I have come to notice that there are minor details in their industries that positively impinge on workers health, whether they may be working on a construction site, agricultural lands or even on urban-based industries such as

garments and health care.

Read through our article on Silicosis and identify if you are among the people who are at risk of acquiring it. Manual workers who are exposed to working with construction tools such as grinders and drills are proven to be the major people threatened with silicosis. You may also peruse through our article on eczema and learn the different irritants and sensitizers that endanger the lives of our health care and garment workers. We have also written a piece on agricultural pesticides that has seen in reality a staggering 30% of our farmers have met at a point in their lives, who succumbed to the effects of pesticide poisoning.

While all the above are major details everyone should be acquainted about, we must also provide underlined awareness when it comes to Child Labor. It is not only the laws and rights of these working children that are ruined but also their health, which is directly damaging their health and their opportunity towards a brighter future.

These and all are what make me honored in spearheading this magazine. I am honored to serve the public and most

especially fellow working individuals like me. Don’t give up on your health because you prioritize pursuing wealth and stability in life. As what one of the greatest human ever-lived, Mahatma Gandhi said, it is health that is the real wealth and not pieces of gold and silver.

Let’s move forward to having a safe and healthy working life. អារម្ភកថានេះ ហាក់ដូចជាសារដែលខ្ញុំបានសរសេរសម្រាប់

Healthwise Digest

គឺខ្ញុំចង់បង្កើតទំនាក់ទំនង

យ៉ាងមានប្រសិទ្ធិភាព និងសង្កត់ធ្ងន់លើបុគ្គលិក និង កម្មករ ទាំងអស់មិនថាពួកគេកំពុងធ្វើការនៅក្នុងប្រទេសកម្ពុជា ឬ នៅបរទេសឡើយ។ សុខភាពនៅកន្លែងការងាររបស់ អ្នករាល់គ្នា គឺមានសារៈសំខាន់ដែលមិនគួរមើលរំលង ។

ក្នុងអាជីពការងាររបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំបានឃើញមនុស្សរាប់រយនាក់ កើតមានជំងឺនិងដែលអាចបង្ការបានយ៉ាងពិតប្រាកដ។

វាជាការជឿជាក់មួយសម្រាប់ខ្ញុំ នៅគ្រប់ទីកន្លែង និង គ្រប់

ពេលវេលាទាំងអស់ យើងគួរផ្តល់អាទិភាពដល់សុខភាព របស់យើង ដោយសារតែដំបូង យើងបានចំណាយពេល

ជាមធ្យមជាង 90.000 ម៉ោងនៃការងារមួយជីវិតរបស់

យើងហើយទីពីរ គឺអ្វីដែលយើងទទួលបាននៅក្នុងម៉ោង

ទាំងនោះនឹងកំណត់ពីផ្នែកធំមួយនៃ "ផលប៉ះពាល់" នៅ ក្នុងរាងកាយរបស់យើង។

ខែនេះខ្ញុំចង់ប្រារព្ធកម្មវិធីសុខភាពរបស់បុគ្គលិករបស់យើង

5

និង គូសបញ្ជាក់ពីចំនុចសំខាន់ៗទៅលើអ្វី ដែលជាកត្តា-

គំរាមកំហែងជាមួយនឹងជំងឺសួត silicosis នេះ ។ អ្នក

ពេលដែលកំពុងតែស្វែងរកប្រធានបទជាក់លាក់ដើម្បីធ្វើ

ទៀតស្ដីពីជំងឺ រើម និង ដឹងពីការរំខានផ្សេងៗដែលមាន

ជាក់លាក់ ក្នុងការបង្កើតទុក្ខព្រួយក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។

ការចេញផ្សាយសម្រាប់ខែនេះ ខ្ញុំបានសម្គាល់ឃើញថា មានការលំអិតខ្លីៗមួយចំនួន នៅក្នុងឧស្សាហកម្មរបស់ ពួកគេ ដែលជាផលប៉ះទង្គិចលើសុខភាពរបស់ពួកគេ។ មិនថា ពួកគេជាអ្នកធ្វើការក្នុងការដ្ឋានសំណង់ ធ្វើកសិកម្ម

ឬ សូម្បីតែក្នុងឧស្សាហកម្មកាត់ដេរសម្លៀកបំពាក់ និង ការថែទាំសុខភាពនោះទេ។

សូមអានអត្ថបទរបស់យើងស្ដីពី silicosis និង ស្វែង

យល់ថា តើអ្នកស្ថិតក្នុងចំណោមមនុស្សដែលមានហានិ-

ភ័យក្នុងការកើតមានជំងឺសួតបែបនេះរឺទេ។ កម្មករដែល ធ្វើការដោយកម្លាំងពលកម្ម ដែលបញ្ជាឧបករណ៍គ្រឿង ចក្រធ្វើសំណង់ដូចជារបស់មុតស្រួច និង ម៉ាស៊ីនខួងត្រូវ

បានគេបង្ហាញឱ្យឃើញថា ជាក្រុមមនុស្ស ដែលមានការ

អាចបង្កើនការស្វែងយល់តាមរយៈអត្ថបទរបស់យើងផ្សេង គ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិតរបស់បុគ្គលិក និង កម្មកររោងចក្រ

កាត់ដេររបស់យើង។ យើងក៏មានអត្ថបទពីថ្នាំកសិកម្ម

សម្លាប់សត្វល្អិត ដែលជាក់ស្ដែងមានផលប៉ះពាល់រហូត ដល់ 30% នៃកសិករ ដែលបានស្លាប់ដោយការពុលថ្នាំ សម្លាប់សត្វល្អិតផងដែរ។

ជន និង ជាពិសេសបណ្ដាអ្នកធ្វើការដូចជារូបខ្ញុំ។ សូមកុំ

បោះបង់ការថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក ព្រោះអ្នកត្រូវការវា

ជាអាទិភាពក្នុងការបង្កើនទ្រព្យសម្បត្តិ និង ស្ថេរភាពនៅ

ក្នុងជីវិត។ ដូចទៅនឹងសម្ដីរបស់កំពូលមនុស្ស គឺលើក

Mahatma Gandhi បាននិយាយថា សុខភាពគឺជា ទ្រព្យសម្បត្តិពិតប្រាកដ មិនដូចបំណែកនៃមាស ប្រាក់នោះ ទេ។

អត្ថបទទាំងអស់ខាងលើនេះ គឺជាអ្វីដែលមនុស្សគ្រប់រូប

គួរស្វែងយល់ និង ស្គាល់រួមទាំង ការយល់ដឹងអំពី ពលកម្ម កុមារផងដែរ។ វាគឺជាការខុសច្បាប់ និង រំលោភសិទ្ធិរបស់

សូមផ្លាស់ទីទៅមុខប្រកបដោយសុវត្ថិភាព និង មានសុខ-

ភាពល្អ។

កុមារដោយការងារទាំងនេះមិនត្រឹមតែបំផ្លាញសុខភាពរ បស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងឱកាសរបស់ពួកគេឆ្ពោះ ទៅរកអនាគតភ្លឺស្វាងផងដែរ។

ទាំងនេះជាអ្វីដែលធ្វើខ្ញុំមានកិត្តិយសក្នុងការដឹកនាំការងារ

Ernie Suzanna

EIC, Healthwise Digest Senior Manager, Business Line, DKSH HEC OTC and Consumer Health

The Official Healthcare Magazine of DKSH

ABOUT US Publisher

DKSH Cambodia Ltd.

Editor-in-chief

Ernie Suzanna

Managing Editor

Allan Mitz Arato

Account Executive

Buth Chankakada

Medical On-Field Researcers

Peang Lyna, M.D. Deb Soden, M.D.

Layout Artist Photographer

Tep Chansambor

Columnist

Anna Roslyakova, M.D.

Advertising and Sales Direction

ទស្សនាវដ្ដីនេះ។ ខ្ញុំមានកិត្តិយសដើម្បីបម្រើសាធារណៈ

For Editorial and Subscri ption Inquiries: healthwisedigest@dksh.com.kh For Advertising Inquiries buth.chankakada@dksh.com.kh darn.chantho@dksh.com.kh +855 67 990 199 +855 31 333 0144

Allan Mitz Arato

This information does not replace the advice of a doctor. Healthwise disclaims any warranty or liability for your use of this information. Your use of this information means that you agree to the Terms of Use. How this information was developed to help you make better health decisions. © 2016 Healthwise, Incorporated.

Healthwise, For people in charge of their health and the Healthwise logo are trademarks of Healthwise Digest and must not be used without permission of the Editorial Board.

Cover photo courtesy of Chhit Socheata

www.healthwise-digest.com HEALTHWISE Digest, 1st Flr., DKSH Cambodia Ltd. Bldg., No 797, Corner Preah Monivong Blvd. and St. 484, P.O. box 1051 Phnom Penh, Cambodia © No content may be reproduced without permission of Healthwise

6

Pharmacy Overview In developing countries where high rates of unemployment swell up like the scorching summer heat, there are multiple factors that one person needs to know before he may be accepted or deemed equipped for work.

Nowadays, more and more international companies have invested in those fast developing countries.

From telecommunication conglomerates down to infrastructure and information technology industries, Cambodia is also on the verge of undergoing a fast –paced speed of globalization and hopefully would increase its employment rate.

examination procedures.

However, prospective employers of international companies have, aside from academic performance, required that their applicants surpass an essential screening process known worldwide as — medical

Depending on the type of the job, the exams may include drug and psychological tests.

Thus, medical exam enables employers to recruit workers with qualifications

These medical examination procedures are equally important for both employers and applicants since they ensure employers that companies are able to hire people with sound physical health and also applicants take serious consideration in maintaining a healthy lifestyle.

that should increase efficiency. Physical fitness and health are requirements are necessary especially for tasks that entail strenuous activities such as construction and engineering.

Law enforcement jobs also need applicants to go through a rigorous psychological and emotional health check to establish that no underlying problems of mental and emotional health may impede them from effectively delivering their jobs in the future.

Photo supplied

7

Medical exam enables employers to recruit workers with qualifications that should increase efficiency. Physical fitness and health are requirements are necessary especially for tasks that entail strenuous activities such as construction and engineering.

Below are the most common and vital medical tests you need to know should you be applying for new jobs: Category

Type

Detail

Eye Test and Visual Screening

A vision screening tests how well you can see; an eye exam checks for glaucoma, macular degeneration, retinopathy, and other eye diseases

Audiogram

A series of tests to assess different aspects of hearing. Tone tests are used to measure your overall hearing, while additional tests check inner and middle ear function and evaluate your ability to register speech.

Imaging Test

is a way to let doctors see what’s going on inside your body.

These tests send forms of energy (like x-rays, sound waves, radioactive particles, or magnetic fields) through your body

Cholesterol Test

A blood test for cholesterol, measured in milligrams per deciliter of blood (mg/dl); usually measures triglycerides at the same time

Complete Blood Cell Count

A blood test used to evaluate your overall health and detect a wide range of disorders, including anemia, infection and leukemia. A complete blood count test measures several components and features of your blood, including: Red blood cells, which carry oxygen.

Blood Pressure

A physical reading using an arm cuff

Blood Sugar

A blood draw performed after drinking a sugary drink; a fasting glucose tolerance test requires you not to eat for nine hours prior to the test.

Thyroid

The TSH test, is a blood test that measures the level of thyroid-stimulating hormone. The desired level is between 0.4 and 5.5. However, many experts believe testing thyroxine (a hormone made by the thyroid) directly with what’s called the T4 test is a more accurate way to assess thyroid function.

Clinical Interview

An opportunity for the employers to gather important background and family data about the person. Think of it as an information-gathering session for the professional’s benefit (but ultimately for your benefit). You may have to recall or review a lot of your life and personal history with the professional, who will often ask specific questions about various stages in your life.

Intelligence Test

Includes Verbal comprehension and perceptual reasoning scale which includes puzzles and matrix reasoning

Physical Tests

Psychological Test

A far more extensive form of assessment. It is focused not just on testing Neuropsychological assessment for intelligence, but also on determining all of the cognitive strengths and deficits of the person The key takeaway is for you to know what it takes to be ready and to also be screened well in the fundamental aspects most relevant to you in order to attain the professional positions and entry into that organization that you are aiming for.

Stay in good medical check-ups all the time.

8

នៅក្នុងប្រទេសកំពុងអភិវឌ្ឍន៍មួយដែលមានអត្រានៃអ្នក

មុនសិន ។

ដឹងមុនពេលដែលគាត់អាចនឹងត្រូវបានជាប់ ឬ ទទួលយក

និង និយោជិក។ ចំពោះនិយោជក គឺធ្វើអោយពួកគេប្រាកដ

គ្មានការងារខ្ពស់ មានកត្តាជាច្រើន ដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវ

មកធ្វើការក្នុងកន្លែងណាមួយ។ សព្វថ្ងៃនេះ មានក្រុមហ៊ុន

អន្ដរជាតិកាន់តែច្រើនបានបណ្តាក់ទុននៅក្នុងប្រទេស-

កម្ពុជា។ មានតាំងពីក្រុមហ៊ុន ទូរគមនាគមន៍ ឧស្សាហកម្ម

ហេដ្ឋារចនាសម្ព័ន្ធ និង បច្ចេកវិទ្យាដែលធ្វើអោយប្រទេសកម្ពុជាមានការរំពឹងទុក ក្នុងការលើកកម្ពស់សកលភាវូប

នីយកម្ម និងបង្កើនអត្រាការងារដល់ប្រជាជនរបស់ខ្លួន។

ការចាំបាច់ ពិសេសសម្រាប់ភារកិច្ច ដែលតម្រូវអោយ

នីតិវិធីទាំងនេះគឺមានសារៈសំខាន់ដូចគ្នាសម្រាប់និយោជក

បញ្ចេញកម្លាំងខ្លាំង ដូចជាផ្នែកសំណង់ និង វិស្វកម្មជា-

ថា បានជួលមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ និង កាយសម្ប-

ការអនុវត្តច្បាប់ការងារ ក៏ត្រូវការពិនិត្យសុខភាពផ្លូវចិត្ត

ទារាងកាយមាំមួន ចំណែកនិយោជិកក៏ប្រាកដក្នុងចិត្តពួក

គេមានសុខភាពល្អ ដើម្បីបំពេញការងារ ។ ដោយអាស្រ័យ លើប្រភេទនៃការងារ ការពិនិត្យសុខអាចរួមបញ្ចូលទាំង ការធ្វើតេស្តថ្នាំ និងចិត្តសាស្រ្ដ។

ដើម។

និង ផ្លូវអារម្មណ៍យ៉ាងម៉ត់ចត់ ដើម្បីបញ្ជាក់ថា មិនមានបញ្ហា

ជាមូលដ្ឋាននៃសុខភាពផ្លូវចិត្ត និង ផ្លូវអារម្មណ៍ធ្វើឱ្យរំខាន ដល់ពួកគេពីការបង្កើនប្រសិទ្ធិភាពការងាររបស់ខ្លួនក្នុង ពេលអនាគត។

ទោះជាយ៉ាងណា ដូចទៅនឹងអ្វីដែលបុគ្គលិករបស់ក្រុម-

ការពិនិត្យសុខភាពអាចឱ្យនិយោជក ជ្រើសរើសកម្មករ

ខាងក្រោមនេះគឺជាការធ្វើតេស្តវេជ្ជសាស្រ្តទូទៅបំផុតនិ

បុគ្គលិកទាំងអស់តម្រូវអោយ ធ្វើការពិនិត្យសុខភាពជា

ការងារ។ សម្បទាផ្នែករាងកាយ និង សុខភាព គឺជាតម្រូវ

ក្យសុំធ្វើការងារ:

ហ៊ុនអន្ដរជាតិនាៗបានអនុវត្តន៍មុនពេលចូលបំរើការងារ

Photo supplied

ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិ ដែលអាចបង្កើនប្រសិទ្ធភាព

ងមានសារៈសំខាន់ ដែលអ្នកត្រូវដឹងមុនពេលអ្នកដាក់ពា

9

ចំណាត់ថ្នាក់

ប្រភេទ

លំអិត ការធ្វើតេស្តការពិនិត្យចក្ខុវិស័យដើម្បីដឹងថាអ្នកអាចមើ

ការធ្វើតេស្តភ្នែកនិងគំហើញ

លឃើញបានល្អដល់កំរិតណា ហើយការធ្វើតេស្តភ្នែកដើ ម្បីពិនិត្យជំងឺដូចជា ទឹកដក់ក្នុងភ្នែកនិងបាតភ្នែកជាដើម ស៊េរីមួយនៃការធ្វើតេស្តដើម្បីវាយតម្លៃពីទិដ្ឋភាពផ្សេង គ្នានៃការស្ដាប់លឺ។ ការធ្វើតេស្តសម្លេងត្រូវបានប្រើដើ

ការធ្វើតេស្តត្រចៀក

ម្បីវាស់ ពិនិត្យមើលមុខងារត្រចៀកខាងក្នុងនិងត្រចៀ កកណ្តាលរួមទាំងវាយតម្លៃសមត្ថភាពក្នុងការនិយា យឆ្លើយតប។

គឺជាវិធីមួយដើម្បីអនុញ្ញាត ការធ្វើតេស្តដោយឧបករណ៍ថត

ឱ្យគ្រូពេទ្យមើលឃើញអ្វីដែលបានកើតឡើងនៅក្នុង រាងកាយរបស់អ្នក។ ការធ្វើតេស្តទាំងនេះមានដូចជា

X-ray អេកូ វិទ្យុសកម្ម ឬ រលកម៉ាញេទិក

ប្រើដើម្បីវាយតម្លៃសុខភាពទូទៅរបស់អ្នកនិងស្វែង

ការធ្វើតេស្តរាងកាយ

ការរាប់ចំនួនកោសិកាឈាម

រកជំងឺជាច្រើនរួមទាំងជំងឺស្លេកស្លាំង ការបង្ករោគ

និងជំងឺមហារីកឈាមស។ តេស្តនេះក៏អាចអោយដឹងពី

កោសិកាឈាមដូចជា: កោសិកាឈាមក្រហមជាដើម។ សម្ពាធឈាម

ដោយប្រើឧបករណ៍រុំដើមដៃ ការបូមឈាមត្រូវបានអនុវត្តបន្ទាប់ពីផឹកភេសជ្ជៈដែល

ជាតិស្ករក្នុងឈាម

មានជាតិផ្អែម និងការធ្វើតេស្តម្យ៉ាងទៀតគឺតម្រូវឱ្យអ្នក អត់អាហាររយៈពេល ប្រាំបួនម៉ោងមុនការធ្វើតេស្ត ការធ្វើតេស្ត TSH ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតនេះគឺជាកា រធ្វើតេស្តឈាមដែលវាស់កម្រិតនៃអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ី ត(thyroid-stimulating

ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត

hormone)។

កម្រិតដែលចង់បានគឺរវាង 0,4 និង 5,5 ។ ទោះ

យ៉ាងណាក្រុមអ្នកជំនាញជាច្រើនជឿថាការធ្វើតេស្ត

thyroxine (អរម៉ូនដែលផលិតពីក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត) ដែលត្រូវបានគេហៅថាការធ្វើតេស្ត T4 គឺជាវិធីជាក់

លាក់បន្ថែមទៀតដើម្បីវាយតម្លៃមុខងារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ ជាពេលដែលនិយោជកអាចប្រមូលផ្តុំទិន្នន័យសំខាន់អំ ពីជីវៈប្រវត្តិ និងក្រុមគ្រួសារ។ អ្នកអាចរំលឹកឡើងវិញឬ កិច្ចសម្ភាសន៍គ្លីនិក

ពិនិត្យឡើងវិញនូវរឿងជាច្រើននៃជីវិតនិងប្រវត្តិផ្ទាល់ខ្លួ

នទាក់ទងនឹងជំនាញវិជ្ជាជីវៈ ហើយជាញឹកញាប់ នឹងមា នការសួរសំណួរជាក់លាក់អំពីដំណាក់កាលផ្សេងគ្នានៅ ក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

ការធ្វើតេស្តចិត្តសាស្រ្ត

ការធ្វើតេស្តលើភាពវ័យឆ្លាត

ការស្វែងយល់ដោយពាក្យសំដី និងការយល់ឃើញដែល រួមបញ្ចូលទាំងការធ្វើតេស្ដល្បងប្រាជ្ញា នឹងការគណនា

ជាសំណុំបែបបទមួយដែលមានភាពទូលំទូលាយបន្ថែម ទៀតនៃការវាយតំលៃ។ វាត្រូវបានផ្តោតជាសំខាន់មិន វាយតម្លៃប្រព័ន្ធប្រសាទ និងផ្លូវចិត្ត

ត្រឹមតែលើភាពវ័យឆ្លាតតែមួយមុខទេ ប៉ុន្តែក៏ផ្អែកលើ

ការកំណត់ភាពខ្លាំងនៃការយល់ដឹងនិងឱនភាពរបស់បុ គ្គលម្នាក់ៗផងដែរ។

10

Throughout our lives, we have been exposed to dust. Whether we are bound towards our workplace or visiting a friend’s place, we have, at one point, inhaled dust. Dust is a common air pollutant generated by many different sources and activities.

The natural erosion of soil, sand and rock is the most common source of dust. Pollen, microscopic organisms, plant material and dander (dead skin cells shed by animals) are also part of the dust in the environment. Manmade dust is common in urban areas.

It is created by a range of activities from personal hobbies, such as gardening, to large scale industrial activities, such as electricity generation at power stations.

However, are these man-made dust dangerous to our health?

Industrial sites, primarily construction areas produce dust that contain pulverized rock or concrete.

With the increasing number of rising towers and buildings in Cambodia, there is a heightened concern towards Cambodian construction workers health.

Silicosis deaths in the construction industry have proven to be a major threat globally. Silicosis is an often fatal lung disease caused by breathing dust containing crystalline silica particles, a basic component of sand and granite. The most common form of crystalline silica is quartz, which is found in sand, gravel, clay, granite, diatomaceous earth, and many other forms of rock. Non-crystalline silica is found in glass, silicon carbide, and silicone. These materials are much less hazardous to the lungs. The size of the airborne silica particles determines the amount of risk.

Smaller particles can be inhaled deep into the lungs where they can cause damage. In addition, silica exposure is also being connected to diseases besides silicosis, including cancer, tuberculosis, immunological disorders and kidney ailments.

Silicosis Categories

Silica exposure is often rampant in the following occupations— mining, quarrying, and sandblasting activities. Presently there are three categories of silicosis (Hadjiliadis D. Silicosis, May 2013, MedlinePlus): • Simple chronic silicosis, the most common type of silicosis, results from long-term exposure (usually more than 20 years) to low amounts of silica dust. Simple chronic silicosis may cause people to have difficulty breathing.

• Accelerated silicosis occurs after 5 to 15 years of exposure to higher levels of silica. Swelling of the lungs and other symptoms occur faster in this type of silicosis than in the simple chronic form.

• Acute silicosis results from shortterm exposure (weeks or months) of large amounts of silica. The lungs become very inflamed and can fill with fluid, causing severe shortness of breath and low blood oxygen levels. A cough, weight loss, and fatigue may also be present. Acute silicosis progresses rapidly and is highly fatal.

If you have been experiencing one or more of these symptoms—a chronic cough, shortness of breath, weakness, cough, fever, severe breathing difficulty, weight loss, night Sweats, chest pains—you might have already acquired silicosis (Learn About Silicosis, American Lung Association, 2015).

As of today, there are no specific treatments for silicosis. Workers who have shown symptoms of silicosis are strongly advised to be immediately removed from the source of silica exposure to prevent the disease from getting worse. Doctors, over the years, have prescribed supportive treatment, which includes common cough medicine, bronchodilators, and antibiotics (given if needed).

Patients are also advised to quit smoking and stay at home to limit

c i l i s

11

Photo supplied

HEALTH

s i s o c i silsis o c i sil THE PRICE OF THE INDUSTRIALIZED WORLD s i cos

12

Silica air concentration, however vary widely. This also depends on the tool used by workers and different factors such as working area, dust control measures, and immediacy of exposure.

កម្រិតកំហាប់ Silica ក្នុងខ្យល់ ( mg/m3 ) PEL**

មិនអាចរកឃើញ ឧបករណ៍

0.001

0.01

0.10

ខ្ពស់ខ្លាំង 1.0

ចំនួននៃសំណៅតេស្ត

%

over PEL**

10.0

ម៉ាស៊ីនកាន់ថ្ម

102

89%

ម៉ាស៊ីនខាត់

123

79%

ម៉ាស៊ីនខួង

93

73%

ម៉ាស៊ីនបំបែក

178

70%

ម៉ាស៊ីនកាត់

65

58%

ម៉ាស៊ិនកិនផ្លូវ

48

52%

ម៉ាស៊ីនកាត់ខ្នាតធំ

33

45%

ម៉ាស៊ីនកាត់

51

35%

ឧបករណ៍លាយស៊ីម៉ង់

32

25%

អំបោស និង ស្នូក

49

14%

Backhoe or Bulldozer

28

7%

University of Washington Department of Environmental and Occupational Health Sciences

13

g avonMonivong 322, Preah Blvd, Khan Daun Penh ng Phan Preah A +855 (0)23 210 338 | www.helpplus.co

232

Dara Reang Sey Hotel Phnom Penh

227

Oknha Nou Kan St

111

Sok Hok

250 Telecom Cambodia

ivong Blvd Preah Mon

h Oknha Peic

242

The 252 Boutique

252

+ GET

10%

Preah Sihanouk Blvd

Preah Sihanouk Blvd Preah Yukunthor High school

Lucky Supermarket

P

H

A

R

M

A

WITH THIS VOUCHER +

C Y MNU24P3228

See the Whiteness. Feel the Shine េឃីញភាពសស�ាតយល់ពភ ី ាពភ�ែឺ ចងចាំង

FRESH WHITE ARTIC MINT EXTRA WHITE FRESH MINT

EXTREME WHITE COOL MINT

េបីចង់បានេ្រគឿងសំអងមានគុណភាពល� សូមទិញេ្រគឿងសំអងមានបិទលតប័្រតប��ក់េលខប�� ិក CAM N4559CN-13 េនតមឱសថស�ន ឱសថស�នរង ែដលមានច្បោប់ និងស�កស�� Logo ពី្រកសួង សុខភិបាល។ ករផ្សព�ផ្សោយ

្រត�វបានអនុ��តតមេសចក�ីសេ្រមច ៦០៦/១៥ អបស/ឱអបស ចុះៃថ�ទី11 ែខ ឧសភា ឆា� ំ 2015 របស់្រកសួងសុខភិបាល និង អស់សុពលភាពេនៃថ�ទី 20 ែខ ឧសភា ឆា� ំ 2016។

េបីមាន្របតិកម�រ ំខនរបស់េ្រគឿងសំអង សូមរយករណ៍មកនាយកដ�នឱសថ តមរយ:េលខទូរស័ព� 023 990 499 / 012 948 552 ឬ អុែី ម៉ល pv.center@ezecom.com.kh ឬ វ ិបសយ www.ddfcambodia.com និង ្រក�មហ៊ុន DKSH

ទូរស័ព�េលខ 067 555 752 ឬ 067 555 256

Market Expansion Services by www.dksh.com

CHURCH & DWIGHT AUSTRALIA

14

their exposure to irritants. Severe silicosis patients may have to undergo a lung transplant. ពេញមួយជីវិតរបស់យើងតែងតែមានការប៉ះពាល់ទៅនឹង ធូលី។

មិនថា យើងធ្វើដំណើរឆ្ពោះទៅកាន់កន្លែងធ្វើការ ឬ សួរ សុខទុកមិត្តភក្តិ យើងត្រូវតែជួបប្រទះនឹងការបឺតស្រូប

ធូលី។ ធូលីដី គឺជាការបំពុលខ្យល់មួយជាធម្មតាបានបង្កើត

ដោយប្រភព និង សកម្មភាពខុសគ្នាជាច្រើន។ សំណឹកដី ដូចជា ខ្សាច់ និងថ្មសុទ្ធតែជាប្រភពទូទៅបំផុតនៃបង្កើត ជាធូលី។ លំអង សារពាង្គកាយមីក្រូទស្សន៍ រុក្ខជាតិ និង

dander ( កោសិកាស្បែករបស់សត្វ ដែលរបកចេញ)

គឺជាផ្នែកមួយនៃធូលីនៅក្នុងបរិស្ថានផងដែរ។ ធូលីដែល

មនុស្សបង្កើតឡើង គឺជារឿងធម្មតានៅក្នុងតំបន់ទីក្រុង។

វាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយសកម្មភាពមួយចំនួន ដែល ចេញពីទម្លាប់របស់បុគ្គលដូចជា ការថែសួន សកម្មភាព

ស្ថានីយ៍ថាមពល។ ទោះជាយ៉ាងណា តើធូលីដែលមនុស្ស

stalline Silica គឺរ៉ែថ្ម ដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុង ដីខ្សាច់ ក្រួស ដីឥដ្ឋ ថ្មក្រានីត diatomaceous earth

ឬទេ?

មែនជា Crystal

ផ្ទុក pulverized ( ធូលីដែលកើតចេញពីការកម្ទេច

ឡើងដោយការផ្គុំគ្នានៃស៊ីលក ី ូន និង កាបូន ) និង ស៊ីលី-

ឧស្សាហកម្មទ្រង់ទ្រាយធំដូចជា ការបង្កើតអគ្គិសនីនៅ បង្កើតទាំងនេះបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់យើងដែរ

និង ទំរង់ដទៃទៀត ជាច្រើននៃថ្ម។ សមាសភាគដែលមិន

ផ្នែកឧស្សាហកម្ម ក្នុងតំបន់សំណង់បង្កើតធូលី ដែលមាន

line Silica ត្រូវបានរកឃើញនៅ ក្នុង silicon carbide ( សមាសភាគគីមីដែលកើត

សំណង់អគារ ) ថ្ម ឬ បេតុង។ ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃ

កូន។ វត្ថុធាតុដើមទាំងនេះ គឺមិនសូវផ្តល់គ្រោះថ្នាក់ដល់

ការព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំង ចំពោះសុខភាពរបស់កម្មករសំណង់

ខ្យល់ត្រូវបានកំណត់ថាបង្កហានិភ័យ។ ភាគល្អិតតូចៗអាច

រឹងក្រិននៃសាច់សួត ) ក្នុងឧស្សាហកម្មសំណង់បានបង្ហាញ

វាអាចបង្កឱ្យមានការខូចខាត។ លើសពីនេះទៀតការប៉ះ-

ចំនួនសំណង់អគារនៅក្នុងប្រទេសកម្ពុជា ធ្វើអោយមាន

សួតទេ។ ទំហំភាគល្អិតតូចៗ នៃស៊ីលីកាដែលរសាត់ក្នុង

កម្ពុជា។ ការស្លាប់ដោយសារជំងឺ silicosis ( ជំងឺឡើង

ត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងសួតយ៉ាងជ្រៅជាកន្លែងដែលពួក

ឱ្យឃើញចំពោះការគំរាមកំហែងដ៏ធំមួយនៅទូទាំងពិភព

ពាល់ នឹង Crystalline

បាន ជាញឹកញាប់បង្កឡើងដោយការបឺតស្រូបធូលីដែល

ជំងឺមហារីក ជំងឺរបេង ជំងឺប្រព័ន្ធភាពសុំា និង ជំងឺតម្រង-

លោក។ silicosis ជាជំងឺសួតដែលអាចបង្កអោយស្លាប់

Silica អាចបង្កអោយមាន ជំងឺផ្សេងទៀត ដែលមិនមែនជាជំងឺ silicosis រួមមាន

ជាភាគល្អិតតូចនៃសមាសភាគរបស់គ្រីស្តាល់ស៊ីលីនលីកា

នោម។

( Crystal

line Silica ) ដែលជាសមាសភាគមាន ប្រភពពី ខ្សាច់ និង ថ្មក្រានីត។ ទំរង់ទូទៅបំផុតនៃ Cry-

ប្រភេទនៃជំងឺ silicosis

15

Photo supplied

កើតលើអ្នក ដែលមានមុខងារដូចជា កម្មករជីករ៉ែ ជីក

• Acute Silicosis បណ្តាលមកពីការប៉ះពាល់រយៈពេលខ្លី ( សប្តាហ៍ ឬ ខែ) ជាមួយចំនួនសមាសភាគ silica

បែងចែកជា 3 ប្រភេទ ( Hadjiladis

អាចមានលេចជ្រាបនូវសារធាតុរាវបណ្តាលឱ្យពិបាកដក

( Learn about silicosis, American lung Association ,2015)។

ការក្អក ស្រកទម្ងន់ និង អស់កម្លាំងអាចមានវត្តមាន។ ជំងឺ

សព្វថ្ងៃនេះ មិនអាចមានការព្យាបាលជាក់លាក់ណាមួយ

ការប៉ះពាល់នឹងសមាសភាគស៊ីលីកា ជាញឹកញាប់ច្រើន យកថ្ម បូមខ្សាច់។ បច្ចុប្បន្ននេះ ជំងឺ Silicosis ត្រូវបាន

ក្នុងកម្រិតច្រើន។ បង្កអោយសួតមានការរលាកខ្លាំង និង

May 2013, MedlinePlus ) គឺ: • Simple Chronic silicosis ជាប្រភេទមួយនៃ ជំងឺ Silicosis កើតច្រើនជាងគេដែលបង្កឡើង ដោយ ការប៉ះពាល់ជាមួយនឹងសមាសភាគ Silicon ក្នុងបរិមាណ

ដង្ហើមខ្លាំង និង មានកម្រិតអុកស៊ីសែនក្នុងឈាមទាប។

Simple Chronic Silicosis ធ្វើអោយអ្នកជំងឺមាន

កំហាប់នៃសមាសភាគ silica ក្នុងខ្យល់ ទោះជាយ៉ាងណា

D. Silicosis,

តិចតួចក្នុងរយៈពេលយូរ ( ជាធម្មតាច្រើនជាង 20 ឆ្នាំ )។

Silicosis ស្រួចស្រាវបានវិវត្តយ៉ាងលឿន និង មានអត្រា ស្លាប់ខ្ពស់។

អាការៈក្នុងការពិបាកដកដង្ហើម។

មានលក្ខណៈប្រែប្រួលយ៉ាងទូលំទូលាយ។ ទាំងនេះផងដែរ

• Accelerated Silicosis កើតឡើងបន្ទាប់ពី 5 ទៅ 15 ឆ្នាំនៃការប៉ះពាល់ជាមួយសមាសភាគ silica ក្នុងកម្រិត

ផ្សេងគ្នាដូចជាតំបន់កំពុងធ្វើការ វិធានការត្រួតពិនិត្យធូលី

ឡើងលឿនជាងមុន នៅក្នុងប្រភេទនៃជំងឺ Silicosis

ប្រសិនបើអ្នកបានជួបប្រទះបញ្ហាណាមួយ ឬ រោគសញ្ញា

ខ្ពស់។ ហើមសួត និងរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតបានកើតមាន ជាងនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃធម្មតា។

អាស្រ័យលើឧបករណ៍ដែលបានប្រើដោយកម្មករ និង កត្តា

និង ការប៉ះពាល់ភ្លាម។

រួមទាំងនេះដូចជា ក្អករុំារ៉ៃ ពិបាកដកដង្ហើម ខ្សោយ ក្អក

គ្រុនក្តៅ ពិបាកដកដង្ហើមធ្ងន់ធ្ងរ ស្រកទម្ងន់ ការបែកញើស យប់ ឈឺទ្រូង អ្នកប្រហែលជាមានជំងឺ Silicosis

សម្រាប់ជំងឺ Silicosis ឡើយ។ កម្មករដែលបានបង្ហាញ រោគសញ្ញានៃជំងឺ Silicosis ត្រូវបានគេណែនាំយ៉ាង

ខ្លាំងក្នុងការចេញអោយឆ្ងាយពីប្រភពបង្ករោគ និង ការពារ ជំងឺ កុំអោយវិវត្តន៍ទៅរកភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ សំរាប់វេជ្ជបណ្ឌិតក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះបានចេញវេជ្ជបញ្ជា

ព្យាបាលលើរោគសញ្ញារួមមាន ថ្នាំក្អក ថ្នាំពង្រីកទងសួត

និង ថ្នាំផ្សះ (ផ្តល់អោយក្នុងករណីចាំបាច់ )។ អ្នកជំងឺត្រូវ

បានណែនាំផងដែរ ក្នុងការឈប់ជក់បារី និង ការស្នាក់ នៅក្នុងផ្ទះដើម្បីកំណត់ការប៉ះពាល់របស់ពួកវា ចំពោះភ្នាក់ងារបង្ក។ ជំងឺ Silicosis ធ្ងន់ធ្ងរ ប្រហែលជាផ្តល់ផល

ប៉ះពាល់រហូតដល់ការវះកាត់ប្តូរសួត។

16

HEALTH

PERPETUAL HAZARDS OF

CHILD LABOR

17

Photo supplied

18

Walk around the capital anytime of the day and you’ll notice children striding along pavements peddling street foods and other merchandises. Child labor has, for a long time, been an emerging social problem. Growing as a result of poverty, population growth and even a weak educational system, child labor may have been a commonplace in developing countries.

Let’s face it - adults and children have different working conditions. Working conditions may be deemed safe for adults but may not be suitable for the children. Adult bodies have already been developed in many ways while children are not yet fully physically developed and thus are not ready for certain forms of manual labor. Children’s adolescent structures are also growing at a slower pace. Their bones and tissues are delicate while maturing.

Therefore, a higher risk is faced by working children during their development years which can provide both short and long-term effects to their health.

The sad reality is, children can be found in almost any economic sector (ILO International Programme on the Elimination of Child Labour: IPEC). In Cambodia alone, over 30% of children aged 5 to 17 years are engaged in labor (Cambodia Demographic and Health Survey 2005, 2010 CHDS. Cambodia Socio-economic Survey, 2011 CSES) Most of them are working in agriculture, domestic labor, mining and even construction. Most child laborers begin working at a very young age, are malnourished, and work long hours in hazardous occupations; frequently they do not attend school. They receive very low wages or some are even unpaid, and yet, their income or help is usually essential for family survival.

Risk Factors Heavy workload, as in construction and agriculture industries, poses many dangers: • Heavy lifting can damage the bones, increasing risk of bone injuries and fractures, when it is still developing due to adolescent;

• Exposure to chemicals can risk brain development, including tissue and other organ growth; • Noise Pollution can pose immediate hearing loss; • Malnutrition due to insufficient healthful food; • A higher risk for illnesses such as Respiratory illnesses and are exposed to harmful chemicals that can also affect their physical development.

• Anemia due to lack of sleep and; • Major diseases caused by over fatigue.

In terms of child domestic labor, apparent hazards are present and could affect the child’s psychological health.

This is due to isolation, physical abuse, and exploitation or even verbal abuse from employers.

Child labor also affects the overall social development of children. There is an inadequate time allotted for playing and associating with kids their own age. Without building personal positive relationships, confidence is affected and thus leads to insecurity when they turned to adults. There may also be emotional problems arising during this stage.

Meanwhile, children who work also experience isolation and depression, which often prevents them from continuing to develop healthy positive emotions as they grow, and can lead to many physical effects (Allison Gamble, Developmental Effects of Child Labor).

We can all do something to ensure that child labor eventually would diminish by spreading the word around that child labor poses a great danger to children and the potential of these children’s great future will already be limited; create a healthful and safe environment and hone them to be developed for a future decent, well-compensated work and most of all; respect their rights as children who need time to play, learn, live freely, liberated from abuse, fear, and exploitation. នៅពេលអ្នកដើរកម្សាន្តក្នុងទីក្រុង មិនថាពេលណាទេ អ្នក

អាចនឹងសម្គាល់ឃើញកុមារលក់ទំនិញ និង អាហារផ្សេង

ទៀតនៅតាមបណ្តោយដងផ្លូវ ។ ពលកម្មកុមារបានក្លាយ

ជាបញ្ហាសង្គមដែលកំពុងមានការកើនឡើងច្រើន។ ការ

កើនឡើងនេះជាលទ្ធផលនៃភាពក្រីក្រ កំណើនប្រជាជន

និង ប្រព័ន្ធអប់រំទន់ខ្សោយ ហើយពលកម្មកុមារអាចត្រូវ

បានចាត់ទុកថា ជារឿងធម្មតានៅក្នុងប្រទេសកំពុងអភិ-

វឌ្ឍន៍។ មនុស្សពេញវ័យ និងកុមារមានលក្ខខណ្ឌការងារ ខុសពីគ្នា។ លក្ខខណ្ឌការងារមួយចំនួនត្រូវបានចាត់ទុកថា

មានសុវត្ថិភាពសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ ប៉ុន្តែអាចមិនសាកសមសម្រាប់កុមារទេ។ រាងកាយមនុស្សពេញវ័យត្រូវបាន

បង្កើតឡើង ដើម្បីត្រៀមខ្លួនជាស្រេចសម្រាប់ការបញ្ចេញ កម្លាំងពលកម្ម នៅក្នុងមធ្យោបាយជាច្រើន ខណៈពេល ដែលរាងកាយកុមារមិនទាន់ត្រូវបានអភិវឌ្ឍរាងកាយដើម្បី

ធ្វើការដូចមនុស្សពេញវ័យឡើយ ។ កុមារមានការលូតលាស់ ក្នុងកម្រិតយឺតយ៉ាវជាងមនុស្សពេញវ័យ។ ឆ្អឹង និង

ជាលិការបស់ពួកគេមានភាពទន់ខ្សោយ។ ដូច្នេះកុមារធ្វើ

19

ការ នៅក្នុងអំឡុងពេលប៉ុន្មានឆ្នាំនៃការអភិវឌ្ឍន៍របស់

ពួកគេអាចផ្តល់ហានិភ័យខ្ពស់ និងផលប៉ះពាល់ដល់សុខ-

កន្លែងការងារដែលមានគ្រោះថ្នាក់។ ជាធម្មតាពួកគេមិន

បានចូលសាលារៀនទេ។ ពួកគេទទួលបានប្រាក់ឈ្នួល

វិញ្ញាណភា្លមៗ!

• កង្វះអាហារូបត្ថម្ភដោយសារតែការទទួលទានអាហារ

ទាបខ្លាំង ឬ គ្មានប្រាក់ខែ និង ប្រាក់ចំណូល ហើយប្រាក់

មិនគ្រប់គ្រាន់

រានរបស់ក្រុមគ្រួសារ។

ការប៉ះពាល់ទៅនឹងសារធាតុគីមីបង្កគ្រោះថ្នាក់ដែលអាច

នៅក្នុងប្រទេសកម្ពុជាមានជាង 30% នៃកុមារដែលមាន

កត្តាហានិភ័យ

( Cambodia

ការងារធុនធ្ងន់ដូចជានៅក្នុងការដ្ឋានសំណង់និងកសិកម្ម អាចធ្វើឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ជាច្រើនដូចជា:

• ភាពស្លេកស្លាំងដោយសារតែការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់។ • ជំងឺដែលបង្កឡើងដោយភាពអស់កម្លាំង។

• ការលើករបស់ធ្ងន់ៗអាចធ្វើឱ្យខូចឆ្អឹងបង្កើនហានិភ័យ

បង្កអោយមានគ្រោះថ្នាក់ និង អាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាព

• ការប៉ះពាល់ទៅនឹងសារធាតុគីមីដែលអាចបំផ្លាញដល់

រំលោភបំពានលើរាងកាយនិងការកេងប្រវ័ញ្ច ឬ ការប្រមាថ

ភាព។

មានវិស័យសេដ្ឋកិច្ចជាច្រើនទាក់ទងនឹងកុមារ ( ILO

កម្មវិធីអន្តរជាតិស្តីពីការលុបបំបាត់ពលកម្មកុមារ: IPEC) អាយុពី 5 ទៅ 17 ឆ្នាំបានចូលរួមនៅក្នុងពលកម្មការងារ

កំរៃរបស់ពួកគេជាធម្មតាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការរស់

Demographic and Health Survey 2005, 2010 CHDS. Cambodia Socio-economic Survey, 2011 CSES ) ភាគ-

ដល់ការបាក់ឆ្អឹង នៅពេលដែលឆ្អឹងកំពុងលូតលាស់

ស្រុក រុករករ៉ែ និង សូម្បីតែការសាងសង់។ កម្មករជាកុមារ

ការអភិវឌ្ឍរបស់ខួរក្បាល រួមទាំងជាលិកានិងការរីកលូត

ច្រើនពួកគេកំពុងធ្វើការនៅក្នុងវិស័យ កសិកម្ម ពលកម្មក្នុង

ភាគច្រើនបានចាប់ផ្តើមធ្វើនៅអាយុតិច ហើយមានជំងឺ ខ្វះអាហារូបត្ថម្ភ ម្យ៉ាងទៀតពួកគេធ្វើការច្រើនម៉ោង ក្នុង

លាស់សរីរាង្គផ្សេងទៀត

• ការបំពុលដោយសំឡេងអាចបង្កអោយបាត់បង់សោត

• មានហានិភ័យខ្ពស់ចំពោះជំងឺដូចជា ជំងឺផ្លូវដង្ហើមនិង

ប៉ះពាល់ដល់ការអភិវឌ្ឍរាងកាយរបស់ពួកគេ។

បច្ចុប្បន្ន នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃពលកម្មកុមារ ជាក់ស្តែងនឹង

ផ្លូវចិត្តរបស់កុមារ។ នេះ គឺដោយសារតែភាពឯកោ ការ ដោយពាក្យសំដីពីចៅហ្វាយនាយ។

ពលកម្មកុមារប៉ះពាល់ដល់ការអភិវឌ្ឍសង្គមរបស់កុមារ

20

Photo supplied

They Often…

Deprived the chance to study

Child Labor Situations They Cannot…

Negotiate terms

They are frequently…

Kept in the house

Isolated form family

Insist on medical insurance or assistance

Exposed to hazardous substances

Forced to work long hours

Eat together with house members

Shouted at

No contracts Little or no pay

Set conditions

Beaten at Humiliated

International Labour Organization, Child Domestic Labour in Cambodia

21

Child Labor Situations ជាញឹកញាប់ពួកគេ …

ពួកគេមិនអាច…

ជាញឹកញាប់ពួកគេ…

កាត់បន្ថយឱកាសទៅសិក្សា

មានការចរចារ

នៅផ្ទះ

ឃ្លាតឆ្ងាយពីគ្រួសារ

មានការធានារ៉ាប់រងរឺ ជំនួយសុខភាព

បានប៉ះពាល់ទៅនឹងសារធាតុមានគ្រោះថ្នាក់

បង្ខំឱ្យធ្វើការច្រើនម៉ោង

បរិភោគអាហាររួមជាមួយសមាជិកក្នុងផ្ទះ

ត្រូវបានគេស្រែកដាក់

គ្មានកិច្ចសន្យាការងារត្រឹមត្រូវ

ត្រូវបានគេវាយដំ

បានប្រាក់តិចតួច ឬ គ្មាន កំណត់ពីល័ក្ខខណ្ឌដែលពួកគេចង់បាន

គ្មានពេលឈប់សំរាក

អាម៉ាស់

មានហានិភ័យក្នុងការបៀតបៀន ឬរំលោភបំពានផ្លូវភេទ

International Labour Organization, Child Domestic Labour in Cambodia ផងដែរ។ ពួកគេមិនមានពេលគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីបែងចែក

ទន្ទឹមនឹងនេះដែរកុមារនឹងមានអារម្មណ៍ឯកោនិងបទពិ-

ស្របាលគ្នាឡើយ។ បើគ្មានការកសាងទំនាក់ទំនងជាវិជ្ជមាន

ពីការបន្តអភិវឌ្ឍសុខភាពផ្លូវចិត្តពេលធំឡើង ហើយនឹង

ការលេង និង ការចូលរួមជាមួយកុមារ ដែលមានអាយុ នោះ ក៏មិនមានការអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តឡើយ ដូច្នេះអារម្មណ៍

អសន្តិសុខនឹងត្រូវបានបង្កើតនៅពេលពួកគេបានប្រែក្លាយ ទៅជាមនុស្សពេញវ័យ ហើយអាចមានបញ្ហាផ្លូវចិត្តក្នុង អំឡុងពេលដំណាក់កាលនេះ។

សោធនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ដែលជាញឹកញាប់រារាំងពួកគេ អាចនាំឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដល់រាងកាយជាច្រើន ( Allison

Gamble, development effect of child Labor ) ។

យើងទាំងអស់គ្នាអាចធ្វើអ្វីមួយដើម្បីធានាថា ពលកម្ម

កុមារនឹងត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ ពលកម្មកុមារ គឺការបង្ក

ជាគ្រោះថ្នាក់យ៉ាងខ្លាំងដល់កុមារ ហើយការបង្កើតបរិយា កាសដែលមានសុខភាពនិងសុវត្ថិភាពល្អ នឹងផ្ដល់ឱកាស អោយពួកគេបានធំធាត់ជាមួយនឹងអនាគតភ្លឺស្វាងនាពេល អនាគត!លើសពីនេះទៅទៀត ត្រូវគោរពសិទិ្ធកុមារដែល ត្រូវការពេលវេលាដើម្បីលេងរៀន និង​រស់នៅដោយសេរីភាពគ្មានការរំលោភបំពានការភ័យខ្លាច និង ការកេងប្រវ័ញ្ច។

6

Betex �ន�រ�តុពិ��ស3 ���ង : (Thiamine វ��មីន B1) , Pyridoxal Phosphate ( វ��មីន B6 ) និង Cyanocobalamine ( វ��មីន B12 ) ��លជួយដល់�រលូត�ស់��ងល����ើរ។ ���ពី�រលូត�ស់��ងល�របស់�ង�យ Thiamine ជួយដល់សុខ�ព���ស�សិ�។ វ��មីន B6

ជួយដល់�រប��ើត���ប់�ម��ហម រ�ឯវ��មីន B12 �នមុខ�រដូចនឹង Thiamine និង ជួយព���ល

�រ���ក���ំង។

Betex គឺ��វ�ន���ំស���ប់��ី��ល��ើ��ស់��ំពន��រកំ�ើត��ម�ំងបុរស���ី��ល�ើប និង វះ�ត់រួច និង���ី��លបំ��ះកូន។

���ប់��ំ Betex មិន��ឹម���ត់បន�យ�ព�ឿយហត់ និង អស់ក���ំង�ើយ��នជួយដល់�ពសុំា ��

�ង�យពី�រឆ�ង�����គ។

Betex Tablet is an EXTRAORDINARY 3-in-1 supplement that contains three essentials: Thiamine (Vitamin B1), Pyridoxal Phosphate (Vitamin B6) and Cyanocobalamine (Vitamin B12), that wholly promote stable growth and development. Thiamine keeps mucous membranes healthy. Vitamin B6 promotes red blood cell formation. Vitamin B12 treats pernicious anemia. Betex is also recommended to women taking oral contraception or estrogens, men and women who have currently undergone surgery and also women who breastfeed.

Betex Tablet not only reduces fatigue and depression but also improves your resistance and reinforces your immunity from infection and diseases.

Market Expansion Services by www.dksh.com

េបីចង់បានឱសថមានគុណភាពល� សូមទិញឱសថមានបិទលតប័្រតប��ក់េលខប�� ិក CAMR1 5146IP-08 េនតមឱសថស�ន ឱសថស�នរង ែដលមានច្បោប់ និងស�កស�� Logo ពី្រកសួងសុខភិបាល។ ករផ្សព�ផ្សោយ ្រត�វបានអនុ��តតមេសចក�ស ី េ្រមច ៧៩៩/១៥ អបស/ឱអបស ចុះៃថ�ទី ០១ ែខ ០៧ ឆា� ំ ២០១៥ របស់្រកសួងសុខភបា ិ ល នង ិ អស់សុពលភាព េនៃថ�ទី ៣០ ែខ មករ ឆា� ំ ២០១៦ ។ េបីមាន្របតិកម�រ ំខនរបស់ឱសថ សូមរយករណ៍មកនាយកដ�នឱសថ តមរយ:េលខទូរស័ព� 023 990 499 / 012 948 552 ឬ អុែី ម៉ល pv.center@ezecom.com.kh ឬ វ ិបសយ www.ddfcambodia.com និង ្រក�មហ៊ុន DKSH ទូរស័ព�េលខ 067 555 752 ឬ 067 555 256

Photo supplied

22

All in the name of education for Health.

2016 CSR PARTNERS

Our partner companies and laboratories help us realize our mission of helping the Cambodian community make informed decisions on their health.

Let's build a better and healthy working community by helping us out and becoming one of our CSR partners.

Contact us at healthwisedigest@dksh.com.kh

www.healthwise-digest.com/hd-cares

23

េបីចង់បានេ្រគឿងសំអងមានគុណភាពល� សូមទិញេ្រគឿងសំអងមានបិទលតប័្រតប��ក់េលខ្របេវទន៍ CAMR1 4214CN-12 េនតមឱសថស�ន ឱសថស�នរង ែដលមានច្បោប់ និងស�កស�� Logo ពី្រកសួង សុខភិបាល។ ករផ្សព�ផ្សោយ Market Expansion Services by www.dksh.com

្រត�វបានអនុ��តតមេសចក�ីសេ្រមច ៨៤៨/១៥ អបស/ឱអបស ចុះៃថ�ទី14 ែខកក�ដ ឆា� ំ 2015 របស់្រកសួងសុខភិបាល និង អស់សុពលភាពេនៃថ�ទី 30 ែខ មករ ឆា� ំ 2016 ។

េបីមាន្របតិកម�រ ំខនរបស់េ្រគឿងសំអង សូមរយករណ៍មកនាយកដ�នឱសថ តមរយ:េលខទូរស័ព� 023 990 499 / 012 948 552 ឬ អុែី ម៉ល pv.center@ezecom.com.kh ឬ វ ិបសយ www.ddfcambodia.com និង ្រក�មហ៊ុន

DKSH ទូរស័ព�េលខ 067 555 752 ឬ 067 555 256

consumer satisfaction.

Clinically-tested hypoallergenic formula improves acne scars in 4 weeks.*

*Satisfaction study by dermascan on 25 subjects in france 2011

The acne scar removal and prevention product that also LIGHTENS dark marks

24

agricultural pesticides and the human health

In recent decades, there has been a steady increase in the amount of pesticides marketed for agricultural use. The European Union (EU) have reported more than 200,000 tons of pesticide usage and in Asia, China has been considered to be using the largest amount of pesticides (PAN (2010): Communities in Peril – Global Report on Health Impacts of Pesticide Use in Agriculture, Manila).

Apparently, this world’s population is

already exposed to pesticides—through the contamination of food as well as surface, ground and drinking water.

Pesticides, substances or mixtures of substances intended for preventing, destroying, repelling, or mitigating any pest that is commonly used by farmers to prevent the effectivity of these pests on the growth and productivity of agricultural crops.

In Cambodia alone, the usage of these

chemicals has intensified over the years.

More than 100 chemical pesticides with a total quantity of more than 3,200,000 liters per year are being used in the country. Research revealed that 67% of farmers surveyed used chemical pesticides, most of which are known to be harmful to animal and human health (Pesticidal Plants in Cambodia, 5th edition, Cambodian Organic Agriculture Association (COrAA)).

25

In Cambodia alone, the usage of agricultural pesticides has intensified over the years. More than 100 chemical pesticides with a total quantity of more than 3,200,000 liters per year are being used in the country. Research revealed that 67% of farmers surveyed used chemical pesticides, most of which are known to be harmful to animal and human health

Photo supplied

Categories Pesticides are categorized either restricted or unclassified. Restricted pesticides directly cause danger to human and the environment.

Unclassified then refers to the rest of chemicals. While pesticides provide stability and increasing benefits especially in food production, most laws decree that all pesticides should be registered, and labeled with their ingredients in the packaging. Even though farmers are productive when

they utilize pesticides, they have little knowledge of the pesticides’ detrimental effects, particularly in the human body. Understand that these are manufactured as poisons.

Body Transmission Pesticides can enter the human body through inhalation, ingestion, or by dermal penetration through the skin.

Those who work with agricultural pesticides are the most at risk if they are not properly dressed or if their

protective attires are broken/ torn into and face also with leaking equipment.

In the recent decade’s case, about 35% of over 200 farmers in Cambodia have reported moderate poisoning symptom such as nausea and about 5% have testified loss of consciousness due to pesticide poisoning (P. Sodavy et al.

(2000): Situation Analysis - Farmers’ Awareness and Perceptions of the Effect of Pesticides on Their Health, FAO Community IPM Programme Field Document).

Among leading symptoms of pesticide

26

poisoning are headaches, blurred vision, vomiting, abdominal pain, suppress the immune system, lead to blood and liver diseases, depression, asthma, and nerve damage. Many farmers have shrugged these symptoms as only signs of flu or fever, however when cases of liver damage arise, that’s the only time they resort to proper prevention and treatment, which can be most often than not, too late.

Children are also highly susceptible to the harmful effects of pesticide residues due to their weaker immune system and lower body mass—exposure to certain pesticides from residues in food can cause delayed development; disruptions to the reproductive, endocrine, and immune systems; certain types of cancer; and damage to other organs (Environmental Protection Agency.

(2012). Pesticide residues in foods.

Retrieved September 18, 2012).

Preventive Measures There are quick ways to reduce

intake of pesticides when preparing foods. Primarily, washing fruits and vegetables clearly help remove deposits of unwanted chemicals, however it is advised to peel fruits and vegetables.

When buying meat and dairy products, resort to meat that contains less fat. It is known that pesticides accumulate in the fatty tissues parts of animals.

The best way to avoid consuming pesticides along with your food is to eat organic produce, meat, and dairy products. Organic farmers have to strictly follow a checklist and set of procedures that is controlled by the Cambodia Organic Agriculture Association (COrAA) in Cambodia.

People should resort to buying organic food and look for certified organic labels on your foods and visit local farmers' markets or farms, where you can ask the farmer directly about his or her pest control methods. Some sustainable farms aren’t certified organic but don’t use any pesticides at all.

នៅប៉ុន្មានទសវត្សរ៍ចុងក្រោយនេះមានការកើនឡើងជា លំដាប់ ចំពោះចំនួនថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិតលើទីផ្សារ ក្នុងការ ធ្វើកសិកម្ម។ សហភាពអឺរ៉ុប (EU) បានរាយការណ៍ថា

ជាង 200,000 តោននៃថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត ត្រូវបានប្រើ ប្រាស់ និង នៅតំបន់អាស៊ីប្រទេសចិន ត្រូវបានគេចាត់ទុក ថា ជាប្រទេសដែលបានប្រើប្រាស់ថ្នាំសំលាប់សត្វល្អិតក្នុង ចំនួនច្រើនបំផុត ( PAN ( 2010): Communities in

Peril – Global Report on Health impacts of pesticides - ) ។ ជាក់ស្តែង ចំនួនប្រជាជននៅលើពិភពលោកត្រូវ បានរងផលប៉ះពាល់រួចទៅ ហើយជា មួយនឹងថ្នាំសំលាប់សត្វល្អិត តាមរយៈការប៉ះពាល់ ដី និង ទឹកញុំា។ ថ្នាំសំលាប់សត្វល្អិតជាសារធាតុ ឬល្បាយនៃសារធាតុបម្រុង ទុកសម្រាប់ការការពារបំផ្លាញ កាត់បន្ថយសត្វល្អិតដែលត្រូវ បានគេប្រើជាទូទៅដោយកសិករ ដើម្បីទប់ស្កាត់ផលប៉ះពាល់នៃ សត្វល្អិតទាំងនេះនៅលើកំណើន និង ផលិតភាព នៃដំណាំកសិកម្ម។ ក្នុងប្រទេសកម្ពុជា ការប្រើប្រាស់សារធាតុគីមីទាំងនេះមាន ការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំនេះ។ ថ្នាំ សម្លាប់សត្វល្អិតច្រើនជាង 100 ប្រភេទ មានបរិមាណសរុប ជាង 3.200.000 លីត្រក្នុងមួយឆ្នាំកំពុងត្រូវបានប្រើប្រាស់

27

28

នៅក្នុងប្រទេសនេះ។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា 67% នៃកសិករដែលបានស្ទង់មតិបានប្រើប្រាស់ថ្នាំសម្លាប់សត្វ ល្អិត ដែលភាគច្រើនបំផុតត្រូវបានគេស្គាល់ថា បង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពមនុស្ស និង សត្វ ( Pesticidal Plant

ឱ្យថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិតទាំងអស់ គួរតែត្រូវបានចុះឈ្មោះ

បើពួកគេមិនបានស្លៀកពាក់ឯកសណ្ឋានឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

និង ដាក់ម៉ាកផលិតផលរបស់ខ្លួនជាមួយនឹងសារធាតុផ្សំ

ឬ ប្រសិនបើមានការខូច និង លេចធ្លាយលើឧបករណ៍

ក្នុងការវេចខ្ចប់តែមួយ។ ទោះជាយ៉ាងណាកសិករបាន

ផ្ទុកថ្នាំទាំងអស់នោះ។ រយៈពេលចុងទសវត្សរ៍ ក្រោយនេះ

បង្កើនផលិតផលច្រើននៅពេលដែលពួកគេប្រើថ្នាំសម្លាប់

ប្រហែល 35% នៃកសិករ ជាង 200 នាក់នៅក្នុងប្រទេស

in Cambodia, 5th edition, Cambodian Organic

សត្វល្អិត។ ថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត មានគ្រោះថ្នាក់យ៉ាងខ្លាំង

កម្ពុជាបានរាយការណ៍ ចំពោះរោគសញ្ញាពុលកម្រិតមធ្យម

Agriculture Association ( COrAA) ) ។

ជាពិសេសដល់រាងកាយរបស់មនុស្ស។ ត្រូវយល់ថា ផលិត-

ដូចជា ចង្កោរ និង ប្រហែល 5% បានបាត់បង់ស្មារតី

ផលទាំងនេះត្រវូ បានផលិតឡើងក្នង ុ លក្ខណៈជាជាតិពល ុ ។

ដោយសារការពុលថ្នស ាំ ំលាប់សត្វល្អិត ( P. Sodavy et al.

ប្រភេទថ្នាំសំលាប់សត្វល្អិត ត្រូវបានគេចែកជាប្រភេទជាក់

ការឆ្លងចូលរាងកាយ

( 2000 ): Situation Analysis – Farmers’ Awareness

លាក់ ក្នុងការប្រើប្រាស់ ឬ ប្រើបានដោយសេរី។ ថ្នាំសម្លាប់ សត្វអាចបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់មនុស្ស និង បរិស្ថាន ដោយផ្ទាល់។ ខណៈពេលដែលថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត ផ្តល់នូវស្ថេរភាព និង បង្កើនអត្ថប្រយោជន៍ជាពិសេស ក្នុង ការផលិតស្បៀងអាហារ ក្រសួងសុខាភិបាលបានចេញច្បាប់

and Perception of the Effect of Pesticides on Their ថ្នាំសំលាប់សត្វល្អិតអាចចូលទៅក្នុងរាងកាយមនុស្សតាម

Health, FAO Community IPMProgramme Field

រយៈខ្យល់ដង្ហើម ការទទួលទាន ឬ ជ្រៀតចូលតាមរយៈ

Document ).

ស្បែក។ អ្នកដែលធ្វើការជាមួយថ្នាំសំលាប់សត្វល្អិតទាំង អស់ គឺភាគច្រើនបំផុតប្រឈមមុខនឹងហានិភ័យ ប្រសិន

ក្នុងចំណោមរោគសញ្ញានៃការពុលថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិតនាំ

29

ក្រពេញអង់ដូគ្រីន និង ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ប្រភេទមួយចំនួន

វិធីល្អបំផុតដើម្បីជៀសវាងការប្រើប្រាស់ថ្នាំសម្លាប់សត្វ-

សុំាចុះខ្សោយ មានជំងឺថ្លើម ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ជំងឺហឺត និង

នៃជំងឺមហារីក និង ការខូចខាតទៅលើសរីរាង្គផ្សេងទៀត

ល្អិតរួមជាមួយអាហាររបស់អ្នក គឺត្រូវបរិភោគអាហារសរី-

ការខូចសរសៃប្រសាទ។ កសិករជាច្រើនបានយល់ថា រោគ

( Environmental Protection Agency. ( 2012). Pesticide residues

រាង្គ។ កសិករផលិតអាហារសរីរាង្គត្រូវអនុវត្តយ៉ាងតឹងរ៉ឹង

សញ្ញាទាំងនេះជាសញ្ញានៃជំងឺផ្តាសាយ ឬ ក្តៅខ្លួន ទោះ

in foods. Retrieved September 18, 2012 ).

ចំពោះការណែនាំ និង កំណត់ពីនីតិវិធីដែលត្រូវបានគ្រប់

មុខគេគឺ ឈឺក្បាល ព្រិលភ្នែក ក្អួត ឈឺពោះ ប្រព័ន្ធភាព

វិធានការបង្ការ

គ្រងដោយសមាគមកសិកម្មសរីរាង្គកម្ពុជា (CorAA)

មានវិធីរហ័សដើម្បីកាត់បន្ថយការបឺតស្រូបនៃថ្នាំសំលាប់

នៅក្នុងប្រទេសកម្ពុជា។ ប្រជាជនគួរតែងាកទៅរកទិញ

រកការការពារ និង ការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។

សត្វល្អិតពេល ដែលរៀបចំអាហារ។ ដំបូង ការលាងបន្លែ និង

អាហារសរីរាង្គ និង រកមើលម៉ាកសញ្ញា ដែលមានការទទួល

ផ្លែឈើអោយបានស្អាតល្អអាចជួយជំរុះកាកសំណល់សារ

ស្គាល់នៅលើអាហារសរីរាង្គរបស់អ្នក ហើយចូលទៅកាន់

កុមារមានភាពងាយរងគ្រោះខ្លងទៅ ាំ នឹងការប៉ះពាល់នៃ

ធាតុគីមីដែលនៅសល់ចេញ ហើយចិតសំបកផ្លែឈើ និង

ទីផ្សារ ឬ កសិដ្ឋានជាកន្លែងដែលអ្នកអាចសួរកសិករដោយ

បន្លែអោយបានស្អាតល្អ។ ពេលដែលទិញសាច់ និង ផលិត-

ផ្ទាល់អំពីវិធីសាស្រ្តនៃការត្រួតពិនិត្យសត្វល្អិតរបស់គាត់

ផលទឹកដោះគោ ត្រូវជ្រើសយកសាច់ដែលមានជាតិខ្លាញ់

នៅមូលដ្ឋាន។ កសិដ្ឋានមួយចំនួនត្រូវបានបញ្ជាក់ថាជា

តិច។ គេដឹងថាថ្នាំសំលាប់សត្វល្អិត ត្រូវបានកកកុញនៅ

កសិដ្ឋានដំណាំសេរីរាង្គ ប៉ុន្តែមិនមានការប្រើប្រាស់ថ្នាំ

ក្នុងជាលិកាខ្លាញ់របស់សត្វ។

សម្លាប់សត្វល្អិតអ្វីទ្បើយ។

ជាយ៉ាងណា នៅពេលដែលករណីនៃការខូចថ្លើមកើតឡើង នោះ គឺជាពេលវេលាតែមួយគត់ដែលពួកគេបានងារទៅ

សំណល់ថ្នាំសំលាប់សត្វល្អិតផងដែរ ដោយសារតែប្រព័ន្ធ ភាពស៊ាំនៅខ្សោយ ដោយសារការប៉ះពាល់ទៅនឹងសំណល់ ថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិតមួយចំនួន ក្នុងម្ហូបអាហារអាចបង្កអោយ ការលូតលាស់កុមារយឺត ការរំខានដល់ការបន្តពូជវិបត្តិនេះ

30

in Deep k S Eczema and Dermatitis

in Occupational World

A dominant environmental factor that increases people’s risk of acquiring eczema is found in the workplace. High-risk occupations, including housekeepers, hairdressers, healthcare workers, bricklayers, and workers in the mechanic industry, have been deemed with highest cases of hand dermatitis.

31

Eczema, a skin condition that is marked by itchy and inflamed patches on the skin and also known as atopic dermatitis, covers a number of different skin diseases, and can affect children and adults alike. Although some people suffer from eczema because of genetics, one can also acquire it through having an overactive immune system as well as through the environment.

Once white blood cells of our immune system are set into action, they release substances that cause inflammation.

This inflammation causes redness on the skin, as well as releasing other substances that cause itching. Some researchers believe that people who have eczema also have a reduced threshold for the itchy sensation. So, once your skin gets itchy, it's very hard to resist the urge to scratch. This process is known as the itch-scratchrash cycle and it can become so severe that it causes sleeplessness, irritability, stress, thickening skin, and intense pain.

Scratching can tear or scrape the skin, causing it to bleed and ooze, allowing bacteria to enter which can cause secondary infections to develop.

Primarily, a dominant environmental factor that increases people’s risk of acquiring eczema is found in the workplace. High-risk occupations, including housekeepers, hairdressers, healthcare workers, bricklayers, and workers in the mechanic industry, have been deemed with highest cases of hand dermatitis. Skin diseases accounted for around 2% of total sickness absence days certified due to occupational illnesses, and recent surveys suggest that there are around 5,000 new cases of work-related skin problems per year (2011-2013, THORGP scheme). Occupational dermatitis can have long-term consequences for workers' health and can even hinder their ability to continue working.

Sensitizers and Irritants A major player in the China and Vietnam’s economic growth, the furniture industry has seen a large production for their exportation over the years. Meanwhile, Cambodia is also a Southeast Asia spot to watch out for.

Though its main export industry is apparel, Cambodia’s hardwood forests have already been supplying numerous furniture factories in Vietnam with raw materials, giving them a competitive edge on wood costs (Laos and Cambodia: Future Furniture Frontiers, 2007, Health, E Combs).

However, industries such as above could also provide health risks to workers should there be no cautious measures applied by companies.

One case of chemical that endangers the health of furniture makers are dimethyl fumarates (DMF), which is used for its antifungal properties. It is good at stopping the growth of mold in finished products such as leather couches.

The white crystalline powder, packaged in small sachets, is used to remove moisture. High concentration on the skin could provide severe, red, swollen, scaly and itchy skin. Continued and repeated exposure to DMF could lead to worsening of symptoms (Hasan T,

Zimerson E, Bruze M. Persistent Shoe Dermatitis Caused by Dimethyl Fumarate. Acta DermatoVenereologica 2010).

As such, irritants and sensitizers alike are substances that damage the skin. It is known that these substances attribute to 80% of eczema types.

Contact dermatitis, an eczema variety, is the most common type of workrelated skin disease. Contact dermatitis is a reaction to frequent contact with everyday irritants such as soap, detergents, hair cosmetics, bleach, cold wind and raw food while allergic contact dermatitis is caused by an individual developing a specific allergy to a chemical.

32

Repeated hand washing with detergents can remove the protective oily layer of the skin and leaves it exposed to further damage. Physical damage such as friction, minor cuts, for example, from fibre glass and grazes can breakdown the protective layer and allow easy access of the substances.

ជាញឹកញាប់ នឹងអាចប៉ះពាល់ទាំងកុមារ និង មនុស្សពេញ

Meanwhile, chemicals such as acids or alkalis can burn the same layer as well. This irritation is analogous to a chemical burn. It happens when the outer protective layers of the skin are eroded or burned. Common irritants are wet cement, cutting oils, solvents and degreasing agents which remove the skins outer oily barrier layer and allow easy penetration of the chemicals.

អោយមានការរលាក។ ការរលាកនេះបណ្តាលអោយមាន

(Read Table 1. for the different kinds of Irritants and Sensitizers)

Oral over-the-counter antihistamines— cetirizine, loratidine, or fexofenadine— may relieve common symptoms. One can also use cortisone (steroid) creams and ointments to relieve itching and scaling. However, they should not be used for long-term periods because of side effects including thinning of the skin, irritation, and discoloration.

Though these could offer instant aid, a patient should directly change his/her lifestyle through: • minimizing wet-work whenever possible; • wearing proper uniform or protection at workplace; • moisturizing often and regularly and; • managing stress as best as possible.

Remember that even skin conditions have a financial implication for both workers and employers, these as shown, in the ongoing medical treatment and absences from work. It brings other costs in terms of pain to affected workers. In many instances, it may be totally preventable by simple inexpensive measures. ការកើតត្រអកជាជំងឺសើរស្បែកដែលសម្គាល់ដោយការឡើង រមាស់ និង រលាកស្បែក ហើយត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរ ថា ជាជំងឺ atopic

dermatitis ដែលតែងកើតមាន

វ័យ។ មនុស្សមួយចំនួនកើតជំងឺត្រអក ដោយសារតែកត្តា តំណពូជ និងមួយចំនួនទៀតកើតវាតាមរយៈការមានប្រព័ន្ធភាពស៊ាំមួយដែលមានសកម្មភាពខ្លាំងជ្រុល និង ដោយ សារបរិស្ថានជុំវិញខ្លួន។ ពេលដែលកោសិកាឈាមសដែល ជាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងត្រូវបានកំណត់អោយធ្វើសកម្មភាព នោះពួកវានឹងបញ្ចេញសារធាតុម្យ៉ាង ដែលបង្ក ការលេចឡើងនូវស្នាមពណ៌ក្រហមព្រមទាំងបញ្ចេញសារ ធាតុផ្សេងទៀត ដែលអាចបណ្តាលអោយរមាស់។ ដូច្នេះ នៅពេលដែលស្បែករបស់អ្នកមានភាពរមាស់ វាជាការ លំបាកណាស់ក្នុងការទ្រាំមិនអេះ។ ដំណើរការនេះត្រូវបាន គេស្គាល់ថា ជាវដ្តនៃការរមាស់ - អេះ - កន្ទួល ហើយវា អាចវិវត្តិន៍ទៅរកភាពធ្ងន់ធ្ងរ ដោយធ្វើឱ្យគេងមិនលក់ ឆាប់ខឹង មានភាពតានតឹង ស្បែកកាន់តែក្រាស់ និង ឈឺ ខ្លាំង។ ការអេះអាចធ្វើអោយរលាត់ ឬ ដាច់ស្បែក បណ្តាល ឱ្យហូរឈាម និង មានទឹករងៃ ដែលអាចផ្តល់ឱកាសអោយ បាក់តេរីចូលក្នុងរាងកាយបង្កជាជំងឺផ្សេងៗទៀត។ ជាចម្បងកត្តាបរិស្ថានជាបញ្ហាលេចធ្លោរមួយដែលបង្កើន នូវហានិភយ ័ ដល់ប្រជាជនក្នងកា ុ រកើតមានជម្ងស ឺ ប្ ក ែ នៅ កន្លែងការងារ។ ការងារដែលប្រឈមមុខនឹងហានិភ័យខ្ពស់រួមមាន អ្នកសម្អាតផ្ទះ ជាងកាត់សក់ បុគ្គលិក ថែទាំ សុខភាព កម្មករសំណង់ និង កម្មករនៅក្នុងឧស្សាហកម្ម គ្រឿងយន្ត ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានករណីខ្ពស់បំផុតនៃ ការកើតមានជំងឺសើស្បែកលើដៃ ( Hand

dermatitis)។

ជំងឺសើរស្បែកមានចំនួនប្រហែល 2% នៃជំងឺសរុបក្នុង ចំណោមជំងដ ឺ ល ែ បង្កអោយបុគល ្គ ក ិ ដាក់ចបា ្ ប់ទាង ំ អស់ និងការស្ទង់មតិចុងក្រោយនេះបានបង្ហាញថា មានប្រហែល 5.000 ករណីថ្មីនៃបញ្ហាស្បែកដែលកើតដោយសារ ការបំពេញការងារ (2011-2013, THOR

GP sche-

me)។ ជំងឺសើរស្បែកបង្កដោយមុខងារអាចមានផលវិបាក រយៈពេលវែងសម្រាប់សុខភាពកម្មករនិងអាចរារាំងសមត្ថភាពរបស់ខ្លួនដើម្បីបន្តការងារផ្សេង។

Sensitizer and Irritants ជាផ្នែកដែលដើរតួសំខាន់ចំពោះកំណើនសេដ្ឋកិច្ចនៅក្នុង ប្រទេសចិន និង វៀតណាម ឧស្សាហកម្មគ្រឿងសង្ហារឹម ដែលបានមើលឃើញការផលិតធំ សម្រាប់ការនាំចេញរបស់ ពួកគេប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះ។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរប្រទេសកម្ពុជា គឺជាទីតាំងនៅតំបន់អាស៊ីអាគ្នេយ៍ដែលគួរចាប់អារម្មណ៍។ បើទោះបីជាឧស្សាហកម្មនាំចេញចម្បងរបស់ប្រទេសកម្ពុជា គឺ សម្លៀកបំពាក់ ឈើខ្លឹម ដែលត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់ទៅរោង ចក្រគ្រឿងសង្ហារឹមជាច្រើនរួចទៅហើយនៅក្នុងប្រទេស វៀតណាមដោយផ្តល់វត្ថុធាតុដើមឱ្យពួកគេក្នុងតំលៃប្រកួត

33

34

ប្រជែង (Laos

and Cambodia : Future Furniture Frontiers, 2007, HEalth, E Combs) ។ ទោះជាយ៉ាងណា ឧស្សាហកម្មខាងលើអាចផ្តល់គ្រោះថ្នាក់ ចំពោះសុខភាពកម្មករ ប្រសិនបើក្រុមហ៊ុនមិនបាន អនុវត្តវិធានការប្រុងប្រយ័ត្ន។ ករណីមួយនៃសារធាតុគីមី

(Hasan

T, Zimerson E, Bruze M. Persistent Shoe Dermatitis Caused by Dimethyl Fuma rate. Acta Dermato-Venereologica 2010).

ដូចនេះ Sensitizer និង Irritants ជាសារធាតុដែល

ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកផលិតគ្រឿង

បំផ្លាញស្បែករបស់អ្នក។ វាត្រូវបានគេស្គាល់ថា ជាសារ-

ត្រូវបានប្រើសម្រាប់ប្រឆាំងនឹងពពួកផ្សិត។ វាគឺជាការល្អ

ឧស្សាហកម្មដែលប្រើដំណើរការ ឬសម្ភារៈដូចខាងក្រោម

សង្ហារឹមគឺ dimethyl

fumarates (DMI) ដែល

នៅក្នុងការបញ្ឈប់ការរីកលូតលាស់នៃផ្សិតនៅក្នុងផលិត ផលដូចជាសាឡុងស្បែក។ ម្ស៉ៅកញ្ចប់តូចពណ៌សភ្លឺៗ ត្រូវ បានប្រើដើម្បីបំបាត់សំណើម។ ការប៉ះពាល់ក្នុងកំហាប់ ខ្ពស់នៃសារធាតុនេះម្តងហើយម្តងទៀតនឹងនាំឱ្យមានការ ឡើងក្រហម ហើម របក និង រមាស់ស្បែកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ

ធាតុដែលបង្កអោយមានជំងឺសើរស្បែក 80%។ វិស័យ ងាយនឹងបង្កអោយមានជំងឺស្បែកនេះ : ផលិតផលសំលាប់មេរោគ ដូចជាសាប៊ូដែលប្រើសំរាប់ ការលាងដៃម្តងហើយម្តងទៀត ឬ ការប្រើសារធាតុរំលាយ ផ្សេងទៀត ដែលអាចបំផ្លាញស្រទាប់ខ្លាញ់ការពារ និង ធ្វើអោយប៉ះពាល់ដល់ស្បែក។ ការខូចខាតដោយសកម្ម

ភាពរាងកាយ ដូចជា ការកកិត របួសតូចតាចដោយសារ បំណែកកញ្ចក់ និងឡាមអាចបំផ្លាញស្រទាប់ការពារ និង អនុញ្ញាតឱ្យសារធាតុផ្សេងៗជ្រាបចូលស្បែក។ សារធាតុ គីមីដូចជា អាស៊ីត ឬ បាសអាចធ្វើអោយរលាកស្រទាប់ស្បែក ការរលាករោលគឺប្រៀបប្រដូចនឹងការរលាករោល ដោយសារធាតុគីមី។ វាធ្វើអោយរបក ឬ រលាកស្រទាប់ការ ពារផ្នែកខាងក្រៅនៃស្បែក។ ការរលាករោល ដោយសារ ជំងឺត្រអកនេះជារឿយៗកើតមានពីកន្លែង ដែលបានប៉ះពាល់ទៅនឹងសារធាតុ ដែលបង្កការរលាក ឧ: ដៃ មុខ។ ការរលាកស្បែកដែលកើតមានញឹកញាប់ គឺនៅកន្លែងធ្វើ ការដែលមានភាពសើម ប្រេងរំអិល ធាតុរំលាយសារធាតុ កំចាត់ស្នឹម ដែលបំផ្លាញដល់ស្រទាប់ប្រេងការពារស្បែក ផ្នែកខាងក្រៅ និង អនុញ្ញាតិអោយសារធាតុ ដែលមាន

35

Table 1. Irritants and Sensitizers ក្រុមនៃសារធាតុ

លម្អិត

សកម្មភាពការងារ

ស៊ីម៉ង់លាយទឹក

Wet Cement

ប្រេងរំអិល

Irritant

ធាតុរំលាយ ថ្នាំកាត់ស្មៅ បាស អាស៊ីត ឡាតិច

នីកែល អ៊ីប៉ុកស៊ី រេស៊ីន ហ្វម៉ាល់ឌីហាយ កំទេចឈើ

គ្រោះថ្នាក់ ដូចជាបាស និង អាស៊ីតជ្រាបចូលស្បែកបាន

យ៉ាងងាយ។ Sansitizer ជាមូលហេតុចម្បងបង្កអោយ មានការរលាក រឺ ឯធាតុបង្កការរលាកដូចជា ស៊ីម៉ង់លាយ ទឹករួចដែលមកប៉ះពាល់ជើង និង ដៃរបស់អ្នក ក៏ដូចជា

Dry Cleaning, Galvanizing Cleansing Metal Cleansing Agent Crystal Glass Manufactures Health Care / F&B Construction

ក្រូម៉េ

Sensitizer

Metal Workshop

Jewelry Industry Electronic Manufacturing Furniture Manufacturing Saw Milliing, Wood Work

ម៉្សៅ ឬកំបោរ

Milling, Baking

Printing Plate Chemical

Printing and Publishing

កាវ

Printing and Publishing

ពីរាងកាយបុគ្គលម្នាក់ៗបង្កើតប្រព័ន្ធភាពសុំាដើម្បីឆ្លើយ

អាចធ្វើបាន

តបទៅនឹងសារធាតុគីមីនានា។

• ស្លៀកពាក់ឯកសណ្ឋាន ឬ របាំងការពារពិសេសដែលតម្រូវ

ថ្នាំលេបប្រឆាំងនឹងអាលែហ្សី ( Anti-Histamine )

• ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកអោយបានទៀងទាត់ និងគ្រប់

អោយប្រើនៅកន្លែងធ្វើការ

មូលហេតុបង្កអោយមានការរលាកស្បែកផងដែរ (ត្រអក)។

ដូចជា Cetirizine, Loratidine ឬ Fexofinidine

ជំងឺត្រអកជាជំងឺសើស្បែកដែលកើតមានញឹកញាប់លើ

អាចជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាទូទៅទាំងនោះបាន។ អ្នក

ភាពដែលអាចធ្វើទៅបាន។

អាការៈរមាស់ និង របកស្បែក។ ទោះយ៉ាងណាយើងក៏មិន

សូមចងចាំថាទោះបីវាជាជំងឺស្បែកតូចតាចក៏វាជះឥទ្ធិ-

កម្មឆ្លើយតបទៅនឹងរបស់ជុំវិញខ្លួនដែលធ្វើអោយប៉ះពាល់

គួរប្រើវាក្នុងរយៈពេលយូរពេកដែរពីព្រោះវាអាចផ្តល់ផល

ពលដល់និយោជក និង និយោជិកដោយបង្ហាញអោយ

ឬ ក្រហាយដល់ស្បែកដូចជា សាប៊ូ ទឹកសម្លាប់មេរោគគ្រឿង

ប៉ះពាល់ដូចជា ធ្វើអោយស្បែកស្ងួត រមាស់ និង ប្រែពណ៌

ឃើញតាមរយៈការស្វែងរកការថែទាំ និង ការរំខានដល់

តុបតែងសក់ សារធាតុសម្រាប់ខាត់ស្បែក ខ្យល់ត្រជាក់

ស្បែក។ អាស្រ័យលើការបង្ហាញខាងលើនេះ អ្នកជំងឺគួរ

បុគ្គលិកបំរើការងារទាំងអស់។ ក្នុងល័ក្ខខ័ណ្ឌជាច្រើននៃ

និង អាហារឆៅជាដើម។ រីឯការរលាកស្បែកដោយប្រតិ-

ផ្លាស់ប្តូរការរស់នៅរបស់ពួកគេតាមរយៈ:

ជំងឺស្បែក គឺជាជំងឺដែលអាចការពារបានដោយវិធីមិនចំ

បុគ្គលិកធ្វើការតាមក្រុមហ៊ុន ឬ ស្ថាប័ននានា។ ការរលាក ស្បែក ( Irritant

កម្ម ( Allergic

Contact Dermatitis ) ជាប្រតិ-

Contact Dermatitis ) គឺបង្កឡើង

ក៏អាចប្រើក្រែម Cortisone

( Steroid ) ដើម្បីបន្ថយ

• កាត់បន្ថយរយៈពេលធ្វើការនៅកន្លែងសើមតាមដែល

គ្រងភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តអោយបានល្អបំផុតតាមលទ្ធផល

ណាយប្រាក់ច្រើនឡើយ។

36

Pharmacy Meeting Tonle Bassac 2

Chesty Tablets

Round Table Discussion Sofitel Phnom Penh Phokeethra

Pancam Group - HD Cares Class | April 2016 in cooperation with Institut Pasteur de Cambodge

The Healthwise Digest Cares, the Corporate Social Responsiblity (CSR) initiativecreated by DKSH and Healthwise Digest, have over a thousand participants aided with monthly health topics and disease awareness materials and has closely collaborated with renowned medical and research laboratory, Institut Pasteur du Cambodge. For this month, the health education for the Pancam Group was graced by Dr. Sun Lay Kruy of the IPC Food Micorbiology Laboratory.

Sofitel Phnom Penh Phokeethra

37

ďż˝

Hiruscar Mini-Concert Series | 26 March 2016

On 30th April 2016, the winners of Face of Hiruscar 2015--Khun Chan Moona and Mao Bunleng, again presented this year's second Hiruscar Mini Concert. Aside form free entertainment through Hiruscar's acoustic band, the mini-concert was also laucnhed to award the winners of the Cellcard Special Number Promotion, as well as the winners of the Coffee Bean & Tea Leaf promotion where the public can get a chance to win free drinks.

The newly-presented brand ambassadors will be representing the Hiruscar brand throughout its 2016 event, marketing and advertising projects, which includes a tv commercial, photoshoot, miniconcerts, print-ad exposure and other marketing activities.

The Femfresh Leisure – High Tea Experience is a series of afternoon events that aims to inspire working girls, including mothers, to have the best distressing environment, catching up with people in their line of industry or career after work, study and/or home. It includes a decadent high-tea sitting, a complimentary tea, and pastry station. Catch the next event at the Hotel Intercontinental Phnom Penh on May 2016. Contact us at +855 67 990 199 for more details.

38

HEALTHWISE SPOTLIGHT

Sen Yuri A Modish Melody on this Side of Earth

Photos courtesy of Khmere.com

39

Celebrated artist Sen Yuri was born in Phnom Penh and the youngest of four siblings. With parents who are ever concerned on her studies—a father who owns a guesthouse and a plain housewife mother—she has managed to pursue a bachelor’s degree though at present, her job made it tough for her to continue.

“Being an artist does not run in our blood. My parents, for once, have initially differed the path I have chosen but because expressed passion in singing, dancing and performing, I strived to be successful in this field”. Her potentials glimmered within the showbiz industry in 2012 when a production house publicized a local search for a new singer. “At that time, Rock Productions announced that they are looking for a singer and I applied. Among the applicants, I was one among five candidates who were selected to be tested on stage. Finally, I end up succeeding it. I was a contracted singer of Rock Productions for a year.” As other artists, moving to a new production firm seemed inevitable. “I moved to Sunday Production, which I am still signed with. I had successful singles from both production houses—“Min ach tram mel bong chir” from Rock and “Sangsa 1 tha nhay sangsa 1 chivit”, “Khom bomplech nek bong leus deum” with Sunday,” she said.

normal breakfast and lunch and consuming porridge or fruit for dinner. I also exercise a lot. I bought a fitness machine; I do aerobics for four days a week, and swim four to five days a week,” Yuri explained.

នាងបាននិយាយថា ខ្ញុំមានបទចម្រៀងដែលទទួលបាន

“My advice for the Khmer people is to be mindful of their health while they are working. See to it that exercising regularly is a part of their lifestyle since it can help them a lot in improving their minds and bodies. Moreover, don’t forget to eat healthy food and have enough sleep,” she concluded.

ខ្ញុំអាចនិយាយបានថាខ្ញុំមិនដែលបានជួបការលំបាកច្រើន

I can say that I have not struggled a great deal since I got the full support from people of these two productions.

I think this is because I am easy going, respective and friendly. An artist’s attitude is very important to his/her success. She should not be arrogant and we should avoid having a negative diva personality,” Yuri attested.

ក្នុងការបន្តក៏ដោយ។

Similar to other celebrities, Yuri has always managed to be on top of her health’s condition. “I am thankful because I haven’t experienced any major health issues since I was born. Even when I work hard with less sleeping time for few nights, I am still fine and my friends were surprised about it, too.

One of the reasons of my being healthy is that I had complete vaccines when I was young. Furthermore, I watch what I eat. I don’t eat too salty, spicy, sweet foods. I drink chilled water, not iced water. At times, I drink warm water. I know I can easily gain weight so I had to be conscious on my diet like eating

កញ្ញា សេន យូរី ជាតារាល្បីឈ្មោះមួយដួង មានស្រុកកំណើតនៅរាជធានីភ្នំពេញ និង ជាកូនពៅក្នុងចំណោម

បងប្អូន 4 នាក់។ កញ្ញា យូរី មានឪពុកជាម្ចាស់ផ្ទះសំណាក់ មួយកន្លែង និង ម្តាយជាស្ត្រីមេផ្ទះ។ ជានិច្ចជាកាលឪពុក

ម្តាយរបស់នាងតែងតែមានការព្រួយបារម្ភចំពោះការសិក្សា របស់នាង ដោយសារនាងមានភាពមមាញឹកក្នុងការងារ

សិល្បៈខ្លាំង។ នាងបានព្យាយាមគ្រប់គ្រងពេលវេលាដើម្បី បន្តការសិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រ ទោះបីជានៅបច្ចុប្បន្ននេះ ការងាររបស់នាងបានធ្វើឱ្យវាមានការលំបាកសម្រាប់នាង

ជេាគជ័យពីផលិតកម្មទាំងពីរដូចជា " មិនអាចទ្រាំមើល បងឈឺ " ពីផលិតកម្ម Rock និង បទ " សង្សារមួយថ្ងៃ

សង្សារមួយជីវិត " ខំបំភ្លេចនឹកបងលើសដើម " ជាមួយ នឹងផលិតកម្ម Sunday »។

ទេ ដោយសារតែខ្ញុំតែងតែទទួលបានការអាណិតស្រលាញ់

ពីសិល្បកររាមច្បងទាំងនៅផលិតកម្ម Rock និង ផលិត-

កម្ម Sunday។ ខ្ញុំគិតថានេះ គឺដោយសារតែខ្ញុំជាមនុស្ស

ងាយចុះសម្រុង មានការគោរព ចំពោះមនុស្សគ្រប់គ្នា និង រួសរាយរាក់ទាក់។ អាកប្បកិរិយារបស់សិល្បករម្នាក់គឺមាន សារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការដឹកនាំខ្លួនឯងអោយទទួលបាន

ជេាគជ័យក្នុងអាជីពការងារ។ កញ្ញា Yuri បានបញ្ជាក់

ថា យើងមិនគួរមានអំនួត ហើយក៏គួរតែជៀសវាងការមាន ជំងឺតារា "។ ស្រដៀងគ្នាទៅនឹងតារាល្បីផ្សេងទៀត កញ្ញា

Yuri តែងតែបានគ្រប់គ្រងស្ថានភាពសុខភាពរបស់នាង អោយមានសុខភាពល្អជានិច្ច។ « ខ្ញុំពិតជាសំណាងណាស់ ដោយសារតែខ្ញុំមិនដែលបានជួបប្រទះបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់

ធ្ងរណាមួយឡើយតាំងពីខ្ញុំកើតមក។ សូម្បីតែនៅពេលដែល ខ្ញុំបានខំប្រឹងធ្វើការខ្លាំង និង គេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់ពីរ បីយប់តែខ្ញុំនៅតែមានសុខភាពល្អ និង ពេលខ្លះធ្វើអោយ

មិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំមានការភ្ញាក់ផ្អើលផងដែរ។ ហេតុផលមួយ ក្នុងចំណោមហេតុផលដែលធ្វើអោយខ្ញុំមានសុខភាពល្អ

" ក្នុងនាមជាតារាមួយរូប ដែលមិនមានខ្សែស្រលាយជា

នោះ គឺថាខ្ញុំបានចាក់វ៉ាក់សាំងពេញលេញនៅពេលដែល

ខ្ញុំបានជ្រើសរើស ប៉ុន្តែដោយសារតែការស្រលាញ់លើការ

ចំពោះការបរិភោគ។ ខ្ញុំមិនបរិភោគអាហារប្រៃពេក ហឺរ

បានជេាគជ័យនៅក្នុងវិស័យនេះ»។ ខ្ញុំទទួលបានភាពល្បី

ទឹកកកទេ។ ជួនកាលខ្ញុំញុំាទឹកក្តៅអ៊ុនៗ។ ខ្ញុំដឹងថា ខ្ញុំជា

ដែលផលិតកម្មក្នុងស្រុកមួយបានធ្វើការប្រកាសជ្រើស-

ខ្ញុំត្រូវតែមានការយល់ដឹងលើរបបអាហាររបស់ខ្ញុំ ដូចជា

បានប្រកាសថាពួកគេកំពុងតែស្វែងរកតារាចម្រៀងហើយ

បបរ ឬ ផ្លែឈើ សម្រាប់អាហារពេលល្ងាច។ ខ្ញុំតែងតែធ្វើ

គឺជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមបេក្ខជនជំរើសប្រាំនាក់ដែល

ទៀតខ្ញុំក៏ហាត់ប្រាណដោយការរាំបួនថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍

អ្នកសិល្បៈ។ ឪពុកម្តាយរបស់ខ្ញុំ គាត់បានគិតខុសពីអ្វីដែល

ខ្ញុំនៅក្មេង។ លើសពីនេះទៀតខ្ញុំតែងតែយកចិត្តទុកដាក់

ច្រៀង រាំ និង សម្តែង ខ្ញុំបានខិតខំយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីទទួល

ឬ អាហារផ្អែមពេកឡើយ។ ខ្ញុំញុំាទឹកត្រជាក់តែមិនមែន

ល្បាញ ក្នុងអាជីពជាតារាសម្តែងក្នុងឆ្នាំ 2012 នៅពេល

មនុស្ស ដែលអាចឡើងទម្ងន់បានយ៉ាងងាយស្រួលដូច្នេះ

រើសតារាចម្រៀងថ្មី។ "នៅពេលនោះ ផលិតកម្ម Rock

បរិភោគអាហារពេលព្រឹក អាហារថ្ងៃត្រង់ធម្មតា និងញុំា

ខ្ញុំក៏បានដាក់ពាក្យ។ ក្នុងចំណោមអ្នកចូលរួមដាក់ពាក្យ ខ្ញុំ

ការហាត់ប្រាណ។ ខ្ញុំមានម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ ហើយម្យា៉ង

បានឆ្លងកាត់ការជំរុះជាច្រើន នឹងបានឈានរហូតដល់វគ្គ

និង ហែលទឹកបួនទៅប្រាំដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ "។

ផ្ដាច់ព្រ័ត្រ ហើយត្រូវបានឡើងសាកល្បងនៅលើឆាក។

«ចំពោះយោបល់របស់ខ្ញុំសម្រាប់ប្រជាជនខ្មែរ គឺត្រូវគិត

ចម្រៀងដែលបានចុះកិច្ចសន្យារយៈពេលមួយឆ្នាំជាមួយ

បីជាមានការរវល់ការងារក៏ដោយ។ ការធ្វល ើ ំហាត់ប្រាណ

ទីបំផុត ខ្ញុំបានបញ្ចប់ដោយជេាគជ័យ។ ខ្ញុំបានក្លាយជាតារា នឹងផលិតកម្ម Rock ។ " ក៏ដូចគ្នាជាមួយនឹងសិល្បករ

គូរអំពីបញ្ហាសុខភាពរបស់ពួកគេ អោយបានល្អបើទោះ

អោយបានទៀងទាត់ គឺជាផ្នែកមួយនៃរបៀបរស់នៅរបស់

ផ្សេងទៀតការផ្លាស់ប្តូរទៅផលិតកម្មថ្មីវា ហាក់ដូចជារឿង

ពួកគេពីព្រោះវាអាចជួយពួកគេបានច្រើនទាំងផ្លូវចិត្ត និង

កម្ម Sunday ជាផលិតកម្មមួយដែលខ្ញុំបានចុះកុងត្រា

ភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និង គេងឱ្យបានគ្រប់

ដែលមិនអាចចៀសរួច។ "ខ្ញុំបានប្តូរទៅច្រៀងអោយផលិតជាមួយ។

រាងកាយរបស់ពួកគេ។ លើសពីនេះទៅទៀត កុំភ្លេចបរិ-

គ្រាន់"។

40

Photo supplied

41

DYSMENORRHEA THE GIFT OF THE OCCUPATIONAL STRESS

Occupational related stress is the root cause of every problem among the women. Not only, the stress is responsible for any cardiovascular event in the future, in fact, it can also lead to the serious gynecological problems.

No matter from which occupation do you belong and how long your duty hours are, you are actually surrounded by the variety of the different stresses around you, which even you would have been neglected and not considered too much important so far.

But eventually, it does play a significant role in your quality of life. Similarly, occupation-related

stress is the root cause of every problem among the women. Not only, the stress is responsible for any cardiovascular event in the future, in fact, it can also lead to the serious gynecological problems.

When you take too much stress on your head and not coping up with it anyhow, it starts certain changes in your body. How often do you experience the early menses than the

expected time? Do you think that any psychological or social factors may trigger the menstruation? Don’t be worried about it, because, most of the women around the globe are more prone to be tensed than the men.

Anxiety, depression, environmental impact and panic attacks are all the factors that you would face in your daily life, regardless either

42

you’re at home or you’re at any office meeting. Though, you’re practicing the meditation and breathing control techniques to taper down your stress level, but, don’t you think that due to the occupational stress, the intensity and the severity of the menstrual pain has been increased? Dysmenorrhea is one of the major causes of the occupation-related stress. So, what’s the dysmenorrhea?

Dysmenorrhea When menstrual cramps don’t go away within the one to two days after the onset of the periods and may get worse by the time, then this condition is referred as the dysmenorrhea. As a fact, the pain associated with the menstrual cramps becomes lesser in intensity as you age. Why the pain hits you during the periods? When the menstrual bleeding starts, it leaves the impact on your body. Similarly, during the menstrual bleeding, the uterus becomes tight and enables the menstrual blood flow. Due to the excessive tightness of the uterus, you experience the severe pain in the lower back, radiating to the back or even in the legs. However, the dysmenorrhea is further divided into two types.

Primary Dysmenorrhea: the painful cramps occur due to the menstrual cycle. The pain in the lower belly may start 1-2 days before the beginning of the periods and can last more than two days.

Secondary

Dysmenorrhea:

the

cramps occur due to any medical problem, especially, endometriosis.

This condition also initiates the severe pain during or even before the menstrual cycle.

So, make sure that you should get checked to your doctor and know about the type of the dysmenorrhea as soon as you can.

Association of the Dysmenorrhea with the occupational stress According to the Control Support Model, job stress is linked to the misbalance in the rhythm of a working environment and control over the work.

Maybe, if any one of the characteristics is higher or lower in your profession, it can result in the dysmenorrhea. Stress can be the trigger for many problems, including the painful cramps. Somehow, when the stress level is exceeded beyond your tolerance capability, it’ll make the periods very much difficult to be managed and tackled.

How would you demarcate in between the dysmenorrhea and the menstrual cramp?

Well, the duration is one of the gold characteristics for differentiating both these conditions. Along with sharp, dull pain right in the lower abdomen, legs and the pelvis, you may also experience nausea, diarrhea and vomiting. In fact, you will also feel the mood swings and disturbed mental condition. Hence, you should look for any unusual symptoms that have never happened in

43

44

the past, but, over the past couple of months, you’re observing any one of these symptoms.

Why working women more experience the primary dysmenorrhea?

As compared to the nonworking women, the women who are engaged in

any workplace activity have the higher percentage of the dysmenorrhea just because of taking twice times more stress throughout the month. Due to the constant stress, regardless is physical, psychological or social, the vasopressin levels are increased as the pressure level is maximized. This sudden increment in the vasopressin level will favor the

abnormal uterine activity. On the other side of the spectrum, the oxytocin (the hormone responsible for the uterine contraction) level will not be increased.

This imbalanced equation will produce the severe uterine cramping, followed by the painful periods.

What do you need to do?

Of course, medicines would be your first line of choice for reducing the terrible pain, but, other than the painrelieving pills, you should also consider visiting the gynecologist to rule out any complication. Women who are more vulnerable to the allergies to the aspirin, kidney diseases and ulcers should avoid the ibuprofen. Consult your gynecologist for any alternative medicine. If the dysmenorrhea is frequent, then it could be the red flag for you and you should go for further medical screening. However, to treat the dysmenorrhea, the birth controlling pills are also used.

If the pain is unbearable and you’re suspecting anything else than the menstrual pain, then, you should ask your doctor to conduct the pelvic examination. Pelvic examination is done to check the internal female reproductive organs. Though, you would find many home remedies for managing the painful menses, but, sometimes, what you’re assuming is actually contrary to your perspective.

So, if the pain is getting worse and worse, then, it could be the indication of any potent tumor or infection underlying in the reproductive organ.

To soothe the tightened muscles, you

45

can also use the mild to moderate heat to lessen the cramps and the pain associated with the dysmenorrhea. You can take the shower with the warm water or sit in a warm watered bath.

Using the dry or wet heating pad and placing the warm water bottle on the painful areas can also help you to get rid of the pain. But make sure that you’re not exceeding the time limit more than 20 minutes. And don’t ever try to sleep with the heating pad or the warm water bottle, because, it can cause the burn to your skin. If you’re suffering from any metabolic disorder like diabetes or thyroid disorder, you should limit the heat’s application up to 5 to 8 minutes.

However, several herbs and supplements have been launched to aid in curing the dysmenorrhea, but, before swallowing them, you should take an opinion with your GP first.

Because you don’t want to worsen the condition, it is far much better option to take the expert’s suggestion.

Recommendation for Wellness A healthy diet and regular exercise are the best medicines packed with unlimited benefits. You should also engage in any physical activity and monitor your diet.

If you’re opting to smoke, don’t smoke at all. Because smoking can take the conditions towards the advancement, the dysmenorrhea can become even adverse. Though, it is very much harder to suddenly stop the smoking, but, you can try to avoid it at least. Instead of adopting such addictions, try to find new and fun-loving ways to get relaxed. Acupuncture, listening music, talking to someone, biofeedback and

meditation are the best methods to deal with the stress.

If you throw away the stress from your life, you can stay away from many problems including the dysmenorrhea as well. So, from today onwards, you should say no to the work-relatedstress and be pain-free even in the painful periods. ការឈឺចាប់ពេលមានរដូវ - អំណោយដែលបានពីភាពតានតឹងនៃការងារ មិនថាអ្នកកំពុងធ្វើការងារអ្វី ឬ រយៈពេល ប៉ុន្មានម៉ោងដែលត្រូវទទួលខុសនោះទេគឺ អ្នកត្រូវ បានហ៊ុំព័ទ្ធ ដោយភាពតានតឹងផ្សេងៗគ្នា នៅជុំវិញអ្នក សូម្បីតែអ្នកក៏មិនសូវបានខ្វាយខ្វល់ ឬ យកមកគិតគូរ អោយបានម៉ត់ចត់នោះដែរ ប៉ុន្តែទីបំផុត វាបានដើរតួនាទី យ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងគុណភាពនៃជីវិតរបស់អ្នក។ ស្រដៀង គ្នានេះដែរ ភាពតានតឹងដែលទាក់ទងនឹងការងារ គឺជាមូល ហេតុនៃបញ្ហាជារៀងរាល់ថ្ងៃចំពោះស្ត្រី។ ភាពតានតឹង មិនត្រឹមតែមានផ្តល់ផលប៉ះពាល់ដល់សរសៃឈាមបេះដូង ណាមួយនាពេលអនាគតប៉ុណ្ណោះទេ ជាក់ស្តែងវាអាចនាំ ឱ្យមានបញ្ហារោគស្រ្តីធ្ងន់ធ្ងរផងដែរ។ នៅពេលដែលអ្នកមានបញ្ហាស្ត្រេសច្រើនពេក និង មិនអាច ដោះស្រាយបាន វានឹងចាប់ផ្តើមធ្វើការផ្លាស់ប្តូរលក្ខណៈ មួយចំនួននៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក។ តើអ្នកធ្លាប់មានបទ ពិសោធន៍ចំពោះការមករដូវមុនពេលរំពឹងទុកដែរឬទេ? តើអ្នកគិតថាកត្តាចិត្តសាស្ត្រ ឬសង្គមណាមួយអាចបង្កឱ្យ មានការមករដូវខុសពេលដែរឬទេ? កុំមានការបារម្ភចំពោះ វាព្រោះភាគច្រើននៃស្ត្រីនៅជុំវិញពិភពលោកងាយមាន ភាពតានតឹងជាងបុរស។ ជំងឺថប់បារម្ភ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ផលរំខានពីបរិស្ថាន និង ការភ័យស្លន់ស្លោ សុទ្ធតែជាកត្តាដែលអ្នកនឹងប្រឈមមុខ ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ដោយមិនគិតថាតើ អ្នកនៅផ្ទះ ឬ នៅ ក្នុងកិច្ចប្រជុំការងារណាមួយឡើយ។ ទោះបីជាអ្នកកំពុង អនុវត្តការធ្វើសមាធិ និង អនុវត្តវិធីសាស្រ្ត ក្នុងការគ្រប់គ្រង ការដកដង្ហើមដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹងរបស់អ្នក ប៉ុន្តែ តើអ្នកមិនគិតថា ដោយសារតែកម្រិតនៃភាពតានតឹងការ

ងារ ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការឈឺចាប់ពេលមានរដូវត្រូវបានកើន

Dysmenorrhea ជាផ្នែកមួយនៃមូលហេតុ ចំបងចំពោះភាពតានតឹងពាក់ព័ន្ធការងារ។ ដូច្នេះ តើ dysmenorrhea ជាអ្វី?

Dysmenorrhea ( ការឈឺចាប់ពេលមានរដូវ ) ឡើង?

នៅពេលដែលការឈឺចាប់ពល េ មានរដូវមិនបាត់កង ្នុ រយៈពេលមួយ ទៅពីរថ្ងៃក្រោយពីការចាប់ផ្តើមនៃរដូវ និង មានភាពកាន់តែអាក្រក់ឡើង ស្ថានភាពនេះត្រូវបានហៅ ថាជា dysmenorrhea ( ការឈឺចាប់ពេលមានរដូវ )។

ការឈឺចាប់ពេលមានរដូវនឹងមាន កម្រិតឈឺចាប់ខុសគ្នា អាស្រ័យលើវ័យរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។ ហេតុអ្វីបានជាមាន ការឈឺចាប់ពេលមានរដូវ? នៅពេលដែលការហូរឈាម រដូវបានចាប់ផ្តើម វាបានផ្តល់ផលប៉ះពាល់លើរាងកាយ របស់អ្នក។ ដូចគ្នានេះដែរ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការធ្លាក់ ឈាមរដូវនេះ សាច់ដុំស្បូនឡើងរឹង និង អនុញ្ញាតឱ្យមាន លំហូរឈាមរដូវ។ ដោយសារតែការកន្ត្រាក់តឹងរឹងនៃសាច់ ដុំស្បូន ធ្វើអោយអ្នកអាចមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរនៅផ្នែក ខាងក្រោមនៃចង្កេះ ដាលទៅខ្នង និង ភ្លៅផងដែរ។ ទោះយ៉ាងណា dysmenorrhea នេះត្រូវបានបែងចែកចេញជាពីរប្រភេទ។ ការឈឺចាប់ពេលមានរដូវដំណាក់កាលទី 1: ការឈឺចាប់ នេះកើតមានឡើង ដោយសារតែការមានវដ្តរដូវ។ ការឈឺចាប់ផ្នែកខាងក្រោម នៃពោះអាចនឹងចាប់ផ្តើម 1-2 ថ្ងៃ មុនពេលចាប់ផ្តើមមានរដូវ និង អាចមានរយៈពេលច្រើន ជាងពីរថ្ងៃ។ ការឈឺចាប់ពេលមានរដូវដំណាក់កាលទី 2: ការឈឺចាប់ កើតមានឡើងដោយសារតែបញ្ហាវេជ្ជសាស្រ្ត ណាមួយជា ពិសេសជំងឺនៅលើស្រទាប់ស្បូន។ ស្ថានភាពនេះផងដែរ ជាមូលហេតុបង្កអោយមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរក្នុងអំឡុង ពេល ឬ សូម្បីតែមុនពេលនៃវដ្តរដូវ។ ដូច្នេះ សូមប្រាកដថាអ្នកទទួលបានការពិនិត្យពីគ្រូពេទ្យ របស់អ្នក និង បានដឹងអំពីប្រភេទនៃការឈឺចាប់ពេលមាន រដូវអោយបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើបាន។ សមាគមនៃបញ្ហាឈឺចាប់ពេលមានរដូវពាក់ព័ន្ធនឹងភាព តានតឹងការងារ

46

បើយោងទៅតាម Control

Support Model

ផ្សេងទៀតគឺ កម្រិតនៃអ័រម៉ូនអុកស៊ីតូស៊ីន ( អ័រម៉ូនទទួល

ដាក់ដបទឹកក្តៅលើតំបន់ដែលមានការឈឺចាប់ អាចជួយ

ស្ត្រេសការងារត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងអតុល្យភាពក្នុង

ខុសត្រូវក្នុងការកន្ត្រាក់នៃសាច់ដុំស្បូន ) មិនមានការកើន

អ្នកដើម្បីកម្ចាត់នៃការឈឺចាប់ផងដែរ។ ប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដ

ចង្វាក់នៃបរិស្ថានការងារ និង ការត្រួតពិនិត្យលើការងារ។

ឡើង។ សមីការដែលមិនមានតុល្យភាពនេះនឹងធ្វើអោយ

ថា អ្នកមិនធ្វើលើសពី 20 នាទីនោះទេ ហើយសូមកុំព្យា-

ប្រហែលជា ប្រសិនបើល័ក្ខខ័ណ្ឌការងារមានលក្ខណៈច្រើន

សាច់ស្បូន មានភាពរមួលខ្លាំងស្រដៀងនឹងការឈឺចាប់

យាមគេងនៅពេលដាក់បន្ទះកម្តៅ ឬដបទឹកក្តៅពីព្រោះវា

លើសលប់ ឬ តិចតួចពេក វាអាចបណ្តាលអោយមានការ

ពេលមានរដូវ។

អាចបណ្តាលអោយរលាកដល់ស្បែករបស់អ្នកពេលអ្នក

ឈឺចាប់ពេលមានរដូវ។ ភាពតានតឹងអាចជា គន្លឹះសម្រាប់

គេងលក់។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងទទួលរងពីជំងឺដូចជា ជំងឺ

ការមានបញ្ហាជាច្រើនរួមទាំងការរមួលសាច់ដុំស្បូន។ នៅ

តើអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ?

ទឹកនោមផ្អែម ឬជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត អ្នកគួរតែកំណត់កម្ម

ពេលដែលកម្រិតភាពតានតឹងហួសពីសមត្ថភាពភាពអត់-

ជាការពិតណាស់ ឱសថគឺជាជម្រើសដំបូង សម្រាប់អ្នក

វិធីកំដៅនេះមកត្រឹម 5 ទៅ 8 នាទី។

ធ្មត់របស់អ្នក វានឹងធ្វើឱ្យបញ្ហានៃវដ្តរដូវកាន់តែមានភាព

ក្នុងការកាត់បន្ថយភាពឈឺចាប់ទាំងនោះ ប៉ុន្តែក្រៅពីថ្នាំ

ពិបាកគ្រប់គ្រង និង ដោះស្រាយ។

បំបាត់ការឈឺចាប់នោះ អ្នកគួរតែពិចារណា ចំពោះការ

ទោះជាយ៉ាងណា ឱសថ និងថ្នាំគ្រាប់ជាច្រើនត្រូវបានគេ

ទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យឯកទេស ដើម្បីបំបាត់នូវផល

បង្កើតឡើងដើម្បីជួយក្នុងការព្យាបាលការឈឺចាប់ពេល

វិបាកមួយចំនួន។ ស្ត្រីដែលងាយនឹងអាឡែស៊ីទៅនឹងថ្នាំ

មានរដូវ ប៉ុន្តែមុនពេលលេបថ្នាំ អ្នកគួរតែសាកសួរគ្រូពេទ្យ

អាស្ពីរីន គឺអ្នកមានជំងឺតម្រងនោម និងដំបៅគួរតែជៀស

របស់អ្នកជាមុនសិន។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ឱ្យអាការៈនេះ

តើអ្នកអាចបែងចែករវាងការឈឺចាប់ពេលមានរដូវ ( Dy-

smenorrhea ) និង ការឈឺចាប់ដោយការរមួលសាច់ ដុំស្បូនពេលមានរដូវ ( Menstruation Cramp ) បានយ៉ាងដូចម្តេច?

វាងប្រើថ្នាំ Ibuprofen ។ ពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យឯក-

ទេសខាងផ្នែករោគស្ត្រីរបស់អ្នក សំរាប់ការប្រើប្រាស់ថ្នាំ

កាន់តែអាក្រក់ វាជាការល្អប្រសើរបំផុតក្នុងការគោរពតា មយោបល់អ្នកជំនាញ។

ផ្សេងទៀត។ ប្រសិនបើមានការឈឺចាប់ពេលមានរដូវញឹក ជាការប្រសើរណាស់ ពេលវេលាជាផ្នែកមួយដ៏ពិសេស

ញាប់នោះវាអាចជាសញ្ញាអាសន្នសម្រាប់អ្នក ហើយអ្នក

ការផ្តល់អនុសាសន៍សម្រាប់សុខភាពល្អ

ក្នង ុ ការកំណត់លក្ខណៈខុសប្លក ែ សំរាប់ករណីទាង ំ ពីរនេះ។

គួរតែទៅត្រួតពិនិត្យសុខភាពរបស់អ្នកបន្ថែមទៀតដើម្បី

របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ

រួមជាមួយនឹងទំហំនៃការឈឺចាប់ ឈឺចាប់ខ្លាំងនៅផ្នែក

ទទួលបានការវាយតំលៃបន្ថែម។ ទោះបីយ៉ាងណា ដើម្បី

អោយបានទៀងទាត់គឺជាថ្នាំដ៏ល្អបំផុតដែលមានផលប្រយោ-

ខាងស្តាំ និង ខាងក្រោមនៃពោះ ភ្លៅ និង អាងត្រគាក

ព្យាបាលការឈឺចាប់ពេលមានរដូវការប្រើប្រាស់ថ្នាំពន្យា

ជន៍គ្មានដែនកំណត់។ អ្នកគួរតែចូលរួមនៅក្នុងសកម្មភាព

ហើយអ្នកប្រហែលជាអាចជួបប្រទះរោគសញ្ញាមួយចំនួន

កំណើតអាចត្រូវបានប្រើផងដែរ។

ណាមួយ និង ត្រួតពិនិត្យរបបអាហាររបស់អ្នក។ ប្រសិន

ទៀតដូចជា ក្អួត ចង្អោរ និងរាគ។ ជាការពិត អ្នកនឹងមាន

បើអ្នកកំពុងជក់បារី សូមបញ្ឈប់ការជក់បារី។ ដោយសារ

អារម្មណ៍ថា មានការប្រែប្រួលអារម្មណ៍ និង រំខានដល់

ប្រសិនបើការឈឺចាប់នេះ មិនអាចទ្រាំបាន ហើយអ្នក

តែការជក់បារីអាចបង្កអោយមានផលប៉ះពាល់ដល់ល័ក្ខ-

ស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត។ ដូច្នេះអ្នកគួរតែរកមើលរោគសញ្ញាមិន

កំពុងតែសង្ស័យថាមានអ្វីផ្សេងទៀតជាជាងការឈឺចាប់

ខ័ណ្ឌសុខភាព ការឈឺចាប់ពេលមានរដូវអាចក្លាយជាអ-

ប្រក្រតីណាមួយដែលមិនធ្លាប់កើតឡើងនៅក្នុងពេលកន្លង

ពេលមានរដូវ អ្នកគួរសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើការ

វិជ្ជមានផងដែរ។ ទោះបីជាវាពិតជាពិបាកខ្លាំងក្នុងការ

មក ប៉ុន្តែក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានខែកន្លងទៅអ្នកអាចអង្កេត

ពិនិត្យអាងត្រគាក។ ការពិនិត្យអាងត្រគាកត្រូវបានធ្វើដើម្បី

បញ្ឈប់ការជក់បារីភ្លាមៗ ប៉ុន្តែយ៉ាងហោចណាស់អ្នកអាច

ឃើញរោគសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមនេះ។

ពិនិត្យមើលសរីរាង្គបន្តពូជផ្នែកខាងក្នុងរបស់ស្ត្រី ។ អ្នក

ព្យាយាមជៀសវាងវា។ សំរាប់ជំនួយដល់ការផ្តាច់សារធាតុ

អាចប្រើប្រាស់វិធីសាស្ត្រព្យាបាលដោយខ្លួនឯងជាច្រើន

ញៀន អ្នកអាចព្យាយាមស្វែងរកវិធីថ្មី និង រីករាយក្នុង

ហេតអ ុ បា ្វី នជាស្តដ ្រី ល ែ ជាអ្នកធ្វើការក្នងកា ុ រិយាល័យច្រន ើ

សម្រាប់គ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ពេលមានរដូវនេះ ប៉ុន្តែពេល

ការសម្រាក។ ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ ស្ដាប់ចម្រៀង

ជួបប្រទះការឈឺចាប់ពេលមានរដូវដំណាក់កាលទី 1?

ខ្លះអ្វដ ី ល ែ អ្នកកំពង ុ សន្មតគ ់ វា ឺ អាចផ្ទយ ុ នឹងអ្វដ ី ល ែ អ្នកកំពង ុ

ជជែកលេងជាមួយនរណាម្នាក់ និងការធ្វើសមាធិ គឺជាវិធី

បើប្រៀបធៀបទៅនឹងស្ត្រីដែលនៅផ្ទះ ស្ត្រីដែលចូលរួម

គិត។ ដូច្នេះប្រសិនបើការឈឺចាប់នេះមានភាពកាន់តែ

សាស្រល ្ត ប ្អ ផ ំ ត ុ ក្នង ុ ការដោះស្រាយជាមួយនឹងភាពតានតឹង

នៅក្នុងសកម្មភាពណាមួយ នៅកន្លែងការងារមានភាគ-

អាក្រក់ទៅៗ វាអាចជាការបង្ហាញនៃការមានដុំសាច់ ឬ

នេះ។

រយច្រើននៃការកើតមានការឈឺចាប់ពេលមានរដូវខ្ពស់

ការឆ្លងមេរោគណាមួយដែលបង្កលើសរីរាង្គបន្តពូជរបស់

ដោយសារតែការទទួលរងភាពតានតឹងកាន់តែច្រើនជា

អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកអាចបោះចោលភាពតានតឹងពីជីវិតរបស់អ្នក

ឋិតឋេរ កត្តារាងកាយ ផ្លូវចិត្ត កម្រិត vasopressin

ដើម្បីបន្ធូរបន្ថយការរឹតបន្តឹងសាច់ដុំ អ្នកអាចប្រើកម្រិត

orrhea ផងដែរ។ ដូច្នេះពីថ្ងៃនេះតទៅអ្នកគួរតែនិយាយ

ត្រូវបានកើនឡើងដល់កម្រិតសម្ពាធអតិបរមា។ នៅពេល

កំដៅល្មមដើម្បីបន្ថយការរមួល និងការឈឺចាប់ពេលមាន

ថា ទេចំពោះបញ្ហាដែលទាក់ទងនឹងការងារស្ត្រេស និង

រដូវ។ អ្នកអាចងូតទឹកជាមួយទឹកក្តៅ ឬត្រាំទឹកក្តៅអ៊ុនៗ

បញ្ឈប់ការឈឺចាប់បើទោះបីជាក្នុងពេលមានរដូវក៏ដោយ។

រៀងរាល់ខែ។ ដោយសារតែភាពតានតឹងនៅតែមានជាប់

ដែលកម្រិត vasopressin កើនឡើងភ្លាមៗនឹងធ្វើ អោយស្បូនបំពេញមុខងារខុសប្រក្រតី។ សំរាប់ហេតុផល

នៅក្នុងបាសុំាងទឹក។ ប្រើបន្ទះកំដៅស្ងួត ឬ សើម និង

អ្នកអាចចៀសឆ្ងាយពីបញ្ហាជាច្រើនរួមទាំង dysmen-

47

For faster and longer relief for all kinds of pain

ONE SOLUTION FOR ALL KINDS OF PAIN

a quick 20-minute1 immediate release for all kinds of pain

sustained release for 8 hours1 of lasting control and efficac

Safe on stomach, reduces Gastrointestinal bleeds due to sustained release3

lower rate of liver toxicity4

ULCER FREE

fever, post-operative pains, body muscular aches and pains, headaches, menstrual cramps

faster longer the the relief relief for for all all kinds kinds of of pain pain references: 1,2. Radebaugh G, Glen M, Murtha J, Glinecke R. Oral Sustained Release Acetaminophen Formulation and Process, 1989. 3. Hoftiezer JW, O’Laughlin JC, Ivey KJ . Effects of 24 hours of aspirin, Bufferin, paracetamol and placebo on normal human gastroduodenal mucosa. Gut. 1982;23(8):692-697. / Johnson PC, Driscoll T . Comparison of plain and buffered aspirin with acetaminophen in regard to gastrointestinal bleeding . curr ther Res clin exp. 1981(1):79-84. 4. Soll AH, Weinstein WM, Kurata J, McCarthy D. Nonsteroidal Antiinflammatory Drugs and Peptic Ulcer Disease. Ann Intern Med 1991; 114:307-19 / Whitcomb DA, Block GD, Association of Acetaminophen Hepatoxicity with Fasting and Ethanol Use. JAMA 1994;272:1845-1850.

Market Expansion Services by www.dksh.com

េបច ី ង់បានឱសថមានគុណភាពល� សូមទញ ិ ឱសថមានបិទលតប័្រតប��ក់េលខប�� ិក CAM N0431IP-14 េនតមឱសថស�ន ឱសថស�នរង ែដលមានច្បោប់ និងស�កស�� Logo ពី្រកសួងសុខភិបាល។ ករផ្សព�ផ្សោយ ្រត�វបានអនុ��តតមេសចក�ីសេ្រមច ២៧៧/១៦ អបស/ឱអបស ចុះៃថ�ទី ២៥ ែខ មិនា ឆា� ំ ២០១៥ របស់្រកសួងសុខភិបាល និង សុពលភាពេនៃថ�ទី ២៥ ែខ ក�� ឆា� ំ ២០១៦។ េបីមាន្របតិកម�រ ំខនរបស់ឱសថ សូមរយ ករណ៍មកនាយកដ�នឱសថ តមរយ:េលខទូរស័ព� 023 990 499 / 012 948 552 ឬ អុែី ម៉ល pv.center@ezecom.com.kh ឬ វ ិបសយ www.ddfcambodia.com នង ិ ្រក�មហ៊ុន DKSH ទូរស័ព�េលខ 067 555 752

ឬ 067 555 256

48

Taking Time Out for Beauty

Soaking up the in the sun from today’s average temperature of 38 degree Celsius might seem to be the last thing you want to do. Providing your skin with adequate protection might be equally your priority all throughout the day. But just as important as straying away from the heat, taking immediate care of our skin are critical for our health.

Jacqueline Wong, a notable beauty consultant from Singapore, has trained beauty staff of Dermalogica for the past years. We met Jacqueline at their office on the Beoung Keng Kang area of Phnom Penh, where she is presently working as a full-time consultant for both Dermalogica and the Hair Lab. Healthwise Digest (HD): We wanted to thank you first for allowing us to interview you on behalf of Dermalogica. First and foremost, what are the right products for a healthy skin and what is considered to be a good cosmetic product?

Dermalogica (DM): Just to give an overview, Dermalogica has been operating in Cambodia for six years now and the owner has opened a sister company, the Hair Lab last year. Hair Lab provides a full range of beauty and body services. Just recently, we brought in the Hydrotherapy Spa to complete our beauty and health array. Today, we have been promoting the Look of Person promo to further enhance the beauty and image of our potential customers.

HD: Could you please detail to us this Khmer New year promotion.

DM: Before when New Year was still coming we thought that everybody needs to have a better look. This is the reason we came up with this promotion. Though this is only for Khmer New Year, the public can still

visit us for the next couple of months.

This promo includes health and beauty educations and product testing so they will see the difference before and after product usage. The customers will enjoy discounts of up to 20%.

We have started this with the Maybank staff on the 8th and 9th of April and they received not only a good offer but also crucial tips on health and beauty, from hair to toe.

The duration of this offer is from May to June 2016 for Hair Lab, Spa and of course for Demologica.

HD: How many types of products do you offer to the public?

DM: Dermalogica provides many ranges (from basic to intensive) for normal, sensitive, acne-prone skins.

Dermalogica is a well-known brand that provides the best skin care products and can help you to get the perfect skin that glows and looks healthy.

Dermalogica products are made from the best ingredients available and are a very efficient product. It is a leading product, included in the top 10 brands around the world.

They have schools and training places at Sydney, Australia. All trainers need to learn and pass certification exams before they can even teach their staff. Our products contain natural ingredients that are essential in treating the sensitive or complicated skins. That’s why we call it a healthful

product and it is a bit expensive than other products though we also have a cheaper range as well. Our basic facial is $33.00; it is a bit high that’s why we offer these promotions packaged with other services to bring the cost down so end-user can test it.

Definitely, we can say that we are leading in the market since we have survived in the country for 6 years, which certainly shows that customers patronize our products. This only shows that our products are effective and the price is reasonable. We target customers of all ages especially the working people and the elderly so they are able to maintain a healthy skin and body—to help people see they are natural.

HD: What advice you can share to the public about skin care?

DM: We have to treat our skin from inside-out for our basal cells. We have to supply them with a good ingredient.

This will help avoid pigmentation. As you see, Cambodia today presents a very hot weather and the people’s major problem is preventing pigmentation.

Pigmentation has to be handled with good care to suppress minor pigments from being released too much.

Dermalogica has available classes to teach skin and body education because in Cambodia, we are the official brand distributor and we have classrooms.

Everybody has to provide information.

49

facebook.com/thehairlab

50

They must be trained for both practical and theoretical application and we have to make sure they really understand the product. I do not say that other products in the market are not good and efficient but whatever you put on your face, you must be certain that it is the best for your skin and will not ruin it. You must know the ingredients, the effects, and most specially the result. This kind of knowledge is very important. At the Dermalogica Salon, we also educate our customers. We tell them that their skin condition and recommend the right treatment for their facial skin problems. ស្ថិតនៅក្រោមកំដៅថ្ងៃដែលមានសីតុណ្ហភាពជាមធ្យម 38 អង្សាសេអាចជារឿងចុងក្រោយមួយដែលអ្នកចង់

ធ្វើ។ ការផ្តល់អោយស្បែករបស់អ្នកជាមួយនឹងការការពារ គ្រប់គ្រាន់អាចការពារស្បែករបស់អ្នកបានពេញមួយថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺ នៅអោយឆ្ងាយពីកម្តៅ

ថ្ងៃ ការថែរក្សាស្បែកអោយមានសុខភាពល្អ គឺជាការសំខាន់ សំរាប់សុខភាពរបស់យើង។ លោកស្រី Jacqueline

Wong អ្នកពិគ្រោះយោបល់

ផ្នែកសម្ផស្ស ដែលមានភាពល្បីល្បាញពីប្រទេសសិង្ហបុរី

rapy Spa

malogica កាលពីប៉ុន្មានឆ្នាំកន្លងមក។ យើងបានជួប លោកស្រី Jacqueline នៅការិយាល័យម្តុំបឹងកេងកង

ថ្ងៃនេះ យើងបានជួយបង្កើនភាពស្រស់ស្អាតដល់អតិថិជ

ម៉ោងក្នុងនាមជាអ្នកប្រឹក្សាយោបល់ទាំង Dermalogica

ផ្តល់ជូនពិសេសសំរាប់រដូវកាលបុណ្យចូលឆ្នាំខាងមុខនេះ

បានបណ្តុះបណ្តាលបុគ្គលិកនៃហាងថែរក្សាសម្ផស្ស Der-

ក្នុងរាជធានីភ្នំពេញ ជាកន្លែងដែលលោកស្រីធ្វើការពេញ និង Hair

Lab។

នដើម្បីបង្កើនសក្តានុពលរបស់ហាងយើងបន្ថែមទៀត។

HD: តើអ្នកអាចប្រាប់ពួកយើងអោយបានលម្អិតអំពីការ បានដែររឺទេ?

HD ( ទស្សនាវដ្តី Healthwise Digest ): យើង ចង់អរគុណដល់លោកស្រីសម្រាប់ការអនុញ្ញាតឱ្យយើងធ្វើ

បទសំភាសន៍ ក្នុងនាមជាអ្នកតំណាងអោយហាងថែរក្សា

សម្ផស្ស Dermalogica។ ជាបឋម តើអ្វីដែលជាផលិត ផលត្រឹមត្រូវសម្រាប់ស្បែក ដើម្បីទទួលបានសុខភាពល្អ

និងតើផលិតផលថែរក្សាស្បែកប្រភេទណាដែលចាត់ទុក ថាល្អសំរាប់ស្បែក?

DM: កាលពីមុននៅពេលចូលឆ្នាំថ្មីមកដល់ យើងបាន

គិតថា អ្នករាល់គ្នាត្រូវការមានសម្រស់ស្រស់ស្អាត។ នេះ

ជាមូលហេតុដែលយើងបង្កើតកម្មវិធីផ្តល់ជូនពិសេសនេះ ឡើង។ បើទោះបីជាវាគឺ សម្រាប់តែចូលឆ្នាំខ្មែរ សាធារ-

ណៈជនក៏នៅតែអាចមកកាន់ហាងរបស់យើងសំរាប់ 2 ទៅ 3 ខែក្រោយបានដែរ។

ការផ្តល់ជូនពិសេសនេះរួមមាន ការអប់រំលើផ្នែកសុខភាព

DM (Dermalogica): ជាដំបូងខ្ញុំសូមនិយាយពីទិដ្ឋ ភាពទូទៅនៃហាងថែរក្សាសម្ផស្ស Dermalogica ដែលត្រូវបានដំណើរការនៅកម្ពុជាអស់រយៈពេលប្រាំឆ្នាំ

មកហើយកាលពីមួយឆ្នាំមុនម្ចាស់ហាងបានបើកហាងមួយ

ទៀត ដែលមានឈ្មោះថា Hair

ដើម្បីបំពេញភាពស្រស់ស្អាត និង គ្រឿង

សំអាងមានគុណភាពល្អមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។ សព្វ

Lab។ Hair Lab

បានផ្តល់នូវសេវាកម្មលើផ្នែកថែរក្សាសម្ផស្ស និង រាងកាយ។ ថ្មីៗនេះ យើងបាននាំចូលម៉ាស៊ីន Hydrothe-

ភាពស្រស់ស្អាត និងការធ្វើតេស្តផលិតផល ដូច្នេះគេនឹង ឃើញភាពខុសគ្នាមុន និង ក្រោយ ការប្រើប្រាស់ផលិតផល។ អតិថិជននឹងរីករាយជាមួយនឹងការបញ្ចុះតម្លៃរហូត ដល់ 20%។

យើងបានចាប់ផ្តើមកម្មវិធីនេះ ជាមួយបុគ្គលិកធនាគារ

Maybank នៅថ្ងៃទី 8 និងទី 9 ខែមេសាហើយពួកគេ មិនត្រឹមតែទទួលបានការផ្តល់ជូនពិសេស

51

ទេ ថែមទាំងទទួលបានគន្លឹះសំខាន់ៗក្នុងការថែរក្សាសុខភាព និងសម្រស់តាំងពីសក់ដល់ចុងជើង។

រយៈពេលនៃការផ្តល់ជូននេះគឺពីខែ ឧសភា ដល់ខែ មិថុនា ឆ្នាំ 2016 សម្រាប់ហាងថែរក្សាសម្ផស្ស Hair

Lab

Dermalogica និង ស្ប៉ា។

HD: តើមានផលិតផលប៉ុន្មានប្រភេទដែលអ្នកផ្តល់ជូន ដល់អតិថិជន?

DM: Dermalogica ផ្តល់ជូននូវប្រភេទនៃផលិត-

ហើយជាមូលហេតុ ដែលយើងហៅវាថា ជាផលិតផល សុខភាព ហើយវាមានតម្លៃថ្លៃជាងផលិតផលផ្សេងទៀត បន្តិច តែទោះបីជាយ៉ាងណាយើងក៏ នៅមានផលិតផល

ថែទាំវាជាមួយនឹងសារធាតុផ្សំល្អៗ។ ទាំងនេះនឹងជួយ ជៀសវាងការពារកើតមានស្នាមអុជខ្មៅ។ ដូចដែលអ្នក

បានឃើញប្រទេសកម្ពុជានាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ គឺមានអា-

ដែលមានតំលៃថោកសមរម្យផងដែរ។ តំលៃជាមូលដ្ឋាន

កាសធាតុក្តៅខ្លាំង ហើយបញ្ហាធំរបស់ប្រជាជនគឺការពារ

មានតំលៃខ្ពស់បន្តិចជាហេតុដែលយើងបង្កើតកញ្ចប់សេវា

យកចិត្តទុកដាក់ថែទាំអោយបានល្អដើម្បីបន្ថយកុំអោយ

នៃការថែទាំផ្ទៃមុខរបស់យើងគឺ 33 ដុល្លា វាហាក់ដូចជា

ពិសេសជាមួយនឹងសេវាកម្មផ្សេងទៀត ដើម្បីនាំមកនូវការ

ចំណាយទាបជាងមុនដូច្នេះអ្នកប្រើប្រាស់អាចធ្វើការសាក ល្បងបាន។

កុំអោយមានស្នាមអុជខ្មៅ។ ស្នាមអុជខ្មៅត្រូវតែមានការ មានកាន់តែច្រើន។

Dermalogicaជាអ្នកចែកចាយផលិតផលម៉ាកនេះ

ជាផ្លូវការនៅក្នុងប្រទេសកម្ពុជា និង មានបន្ទប់សំរាប់បង្រៀន ដូច្នេះហើយយើងមានថ្នាក់បង្រៀន និង កម្មវិធីអប់រំពីវិធី

ផលជាច្រើន ( ពីចំនុចមូលដ្ឋានដល់លក្ខណៈល្អិតល្អន់ )

ពិតណាស់យើងអាចនិយាយបានថាយើងកំពុងនាំមុខគេ

មានមុន។ Dermalogica គឺជាម៉ាកយីហោល្បី ផ្តល់

ប្រទេសកម្ពុជាសម្រាប់រយៈពេល 6 ឆ្នាំកន្លងទៅនេះដែល

ហើយយើងត្រូវតែធ្វើឱ្យប្រាកដថា ពួកគេពិតជាយល់

យើង។ ផលិតផលរបស់យើងបានបង្ហាញថា មានប្រសិទ្ធ

នៅក្នុងទីផ្សារនេះ គឺមិនគុណភាពល្អនិងគ្មានប្រសិទ្ធិភាព

សម្រាប់ស្បែកធម្មតា ស្បែកងាយប្រតិកម្ម និង ស្បែកដែល ជូននូវផលិតផលថែរក្សាស្បែក ដែលល្អបំផុត និង អាច ជួយអ្នក ក្នុងការទទួលបានស្បែកល្អឥតខ្ចោះ និង មើល

ទៅមានសុខភាពល្អ។ ផលិតផល Dermalogica ត្រូវ

បានផ្សំឡើងពីវត្ថុធាតុដើមល្អបំផុត និង មានប្រសិទ្ធិភាព ខ្ពស់។ វាគឺជាផលិតផលនាំមុខគេរួមបញ្ចូលទាំងម៉ាកល្បី

ទាំង 10 នៅជុំវិញពិភពលោក។ ពួកគេមានសាលារៀន និង កន្លែងបណ្តុះបណ្តាល នៅក្នុងទីក្រុងស៊ីដនី ប្រទេស

អូស្រ្តាលី។ សិក្ខាកាមទាំងអស់ត្រូវតែមានការសិក្សារៀន

សូត្រ និង ប្រលងអោយជាប់វិញ្ញាបនប័ត្រមុនពេលដែល ពួកគេអាចបង្រៀនបុគ្គលិករបស់ខ្លួនបាន។ ផលិតផល របស់យើងមានសមាសភាគផ្សំពីធម្មជាតិ ដែលមានសារៈ សំខាន់ក្នុងការព្យាបាលស្បែកធម្មតា និង ស្បែកខូច។ នោះ

នៅលើទីផ្សារចាប់តាំងពីយើងបានដំណើរការ នៅក្នុង វាបានបង្ហាញថា អតិថិជនតែងតែគាំទ្រផលិតផលរបស់ ភាព និង មានតម្លៃសមរម្យ។ យើងបានកំណត់គោលដៅ អតិថិជនគ្រប់វ័យ ជាពិសេសប្រជាជនដែលកំពុងធ្វើការ

និង មនុស្សវ័យចំណាស់ ដូច្នេះពួកគេអាចរក្សាបាននូវស្បែក និង រាងកាយដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីជួយអោយពួកគេ មានរូបរាងមើលទៅស្អាតបែបធម្មជាតិ។

HD: តើអ្នកអាចផ្តល់នូវដំបូន្មានដើម្បីចែករំលែកដល់

សាធារណជនអំពីការថែរក្សាស្បែកបានដែរឬទេ?

DM: យើងត្រូវព្យាបាលស្បែករបស់យើងតាំងពីខាងក្នុង សម្រាប់កោសិកា basal របស់យើង។ យើងចាំបាច់ត្រូវ

ថែរក្សាស្បែក និង រូបរាងកាយ។ ពួកគេត្រូវតែទទួលបាន ការបណ្តុះបណ្តាលទាំងការអនុវត្តជាក់ស្តែង និង ទ្រឹស្តី

ច្បាស់ពីផលិតផល។ ខ្ញុំមិននិយាយថាផលិតផលផ្សេងទៀត ទេ ប៉ុន្តែអ្វីដែលអ្នកប្រើនៅលើមុខរបស់អ្នក អ្នកត្រូវតែ ប្រាកដថា វាគឺលប ្អ ំផុតសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នកហើយនឹង

មិនធ្វើអោយប៉ះពាល់ដល់ស្បែកមុខរបស់អ្នក។ អ្នកត្រូវតែ ដឹងពីសមាសធាតុផ្សំប្រសិទ្ធភាព និងជាពិសេសនោះ គឺ

លទ្ធផលដែលទទួលបាន។ ប្រភេទនៃចំណេះដឹងនេះគឺមាន សារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ នៅហាង Dermalogica

យើងខ្ញុំថែមទាំងមានសេវាអប់រំអតិថិជនរបស់យើងពីវិធីសាស្ត្រក្នុងការថែទាំស្បែកផងដែរ។ យើងបានប្រាប់ដល់

ពួកគេពីស្ថានភាពស្បែក និង ណែនាំការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ សម្រាប់បញ្ហាស្បែកមុខរបស់ពួកគេ។

52

THIS MONTHlisting HOSPITALS AND CLINICS Le Cabinet Infirmiers Francais +855 96 64 25 96 lecabinetpp@gmail.com Pan Clinic Medical Beauty Center Paragon Shopping Center Street 214, 1st Floor Phnom Penh, Cambodia +855 92 98 78 10 European Dental Clinic No. 160A, Norodom Blvd, Phnom Penh, Cambodia +855 23 211 363 Central Hospital No. 82A, St. 154) Phnom Penh, Cambodia +855 11 322 224 Women-Baby’s Center Room 403, #23, St. 112 Business Center KTT (KT Tower) wbc@wbcanna.com www.wbcanna.com +855 98 800 921 International Chiropractic Clinic No. 67 Bis, St. 240 Phnom Penh, Cambodia info@cambodiachiropractic.com www.cambodiachiropractic.com +855 23 223 101 Sonja Kill Memorial Hospital P.O. Box 0705 Kampot, Cambodia +855 77 666 752

BANKS ABA Bank No.148, Preah Sihanouk blvd., Phnom Penh Cambodia +855 23 225 333 www.ababank.com Maybank No. 144, 217 Veng Sreng Boulevard, Phnom Penh +855 23 424 482

RESTAURANTS Cabaret Restaurant #159, Street 154 | Corner Street 81 Phnom Penh, Cambodia +855 92 650 980 Kaviar Restaurant No. 22, Street 55 corner Street 242 Phnom Penh, Cambodia +855 17 390 066

KWest Restaurant No. 1, Preah Sisowath Quay corner St. 154 Phnom Penh, Cambodia +855 23 214 747 Le Moon No. 1, Preah Sisowath Quay corner St. 154 Phnom Penh, Cambodia +855 23 214 747 Hagar Restaurant & Catering + 855 92 333 142/ 092 333 095 / 012 306 075 No. 44 Street 310, Beoung Keng Kang 1, Phnom Penh, The Grey Khmer Grill Acha Sva (St.), King’s Road Angkor, Wat Bo Village, Siem Reap +855 63 966 940

HOTELS Indochine Hotel No. 28-30, Street 130, Phnom Penh, Cambodia +855 23 211 525 Himawari Hotel No. 313, Preah Sisowath Quay, Phnom Penh +855 23 214 555 Hotel Sofitel Phnom Penh Phokeethra No.26 Old August Site, Sothearos Boulevard, Phnom Penh 12301 +855 23 999 200

CAFES AND PASTRIES Wings Coffee No. 28BEo, St. 310, Phnom Penh, Cambodia +855 98 840 231 Joma Cafe No. 294, Norodom Blvd, Phnom Penh +855 23 993 722 The Blue Pumpkin No. 563, Mondul 1 Village, Sangkat Svay Dangkum, Siem Reap City, Siem Reap +855 63 963 574 No. 7, St. 380, Phnom Penh +855 23 987 153 St. 57, corner of St.288

Phnom Penh +855 23 991 818 No. 2Eo, St. 106, Phnom Penh +855 93 996 070 No. 69, St. 566, Phnom Penh +855 23 991 883 Tous Les Jour No. 298 Preah Monivong Boulevard, Phnom Penh +855 93 372 222

BEAUTY SHOP AND SALON Chanails #46, street 352 (entrance on street 57) Phnom Penh, Cambodia +855 23 987 789 Tips and Toes #17 Beo, Street 278 Phnom Penh, Cambodia +855 23 987 442 The Hair Lab No. 23, St. 310 Sangkat Boeung Keg Kang I, Phnom Penh +855 23 222 638 Dermalogica Perfect Skin PSL No. 23, St. 310 Sangkat Boeung Keg Kang I, Phnom Penh +855 23 222 603

NGOs HIV/AIDS Coordinating Committee (HACC) SL International Limited (2nd floor): #10, St. Oknha Pich(242), Phnom Penh, Cambodia +855 23 217 964 GROCERY MART Natural Garden No. 214, Street 63, Boeung Keng Kang I, Chamkar Morn, Phnom Penh Tel: 023 555 20 28 info@ngkhmer.com No.243Eo, Street 63, Boeung Keng Kang I, Chamkar Morn, Phnom Penh Tel: 023 555 20 28 Street Corner 240 & Pasteur Street 51, Daun Phen, Phnom Penh Tel: 060 444 058

® Allium Cepa with MPS for scar and keloid care

® Allium Cepa with MPS for scar and keloid care

BUY 1 HIRUSCAR AND GET A CHANCE TO WIN CELLCARD SPECIAL NUMBER

BUY 1 HIRUSCAR AND GET A CHANCE TO WIN CELLCARD SPECIAL NUMBER

�វ Hiruscar �វ Hiruscar មួយទីបនឹង�នឱ�សទទួល�នសុីម មួយទីបនឹង�នឱ�សទទួល�នសុីម CELLCARD ��ខពិ��សចំនួនមួយ CELLCARD ��ខពិ��សចំនួនមួយ

AFTERNOON HIGH TEA

AFTERNOON HIGH TEA

®

®

53

Allium Cepa with MPS for scar and keloid care

Allium Cepa with MPS for scar and keloid care

BUY 1 HIRUSCAR AND GET A CHANCE TO WIN CELLCARD SPECIAL NUMBER

BUY 1 HIRUSCAR AND GET A CHANCE TO WIN CELLCARD SPECIAL NUMBER

�វ Hiruscar មួយទីបនឹង�នឱ�សទទួល�នសុីម CELLCARD ��ខពិ��សចំនួនមួយ

�វ Hiruscar មួយទីបនឹង�នឱ�សទទួល�នសុីម CELLCARD ��ខពិ��សចំនួនមួយ

AFTERNOON HIGH TEA

AFTERNOON HIGH TEA

AT THE

AT THE

AT THE

AT THE

PHNOM PENH

PHNOM PENH

PHNOM PENH

PHNOM PENH

�វ Femfresh 2 ដប ទទួល�នលិខិត អ��ើញចូលរួមកម�វ�ធី High Tea

�វ Femfresh 2 ដប ទទួល�នលិខិត អ��ើញចូលរួមកម�វ�ធី High Tea

�វ Femfresh 2 ដប ទទួល�នលិខិត អ��ើញចូលរួមកម�វ�ធី High Tea

�វ Femfresh 2 ដប ទទួល�នលិខិត អ��ើញចូលរួមកម�វ�ធី High Tea

BUY 2 fEMFRESH

BUY 2 fEMFRESH

BUY 2 fEMFRESH

BUY 2 fEMFRESH

BOTTLES AND

BOTTLES AND

BOTTLES AND

BOTTLES AND

GET 2 coupons of High tea for free

GET 2 coupons of High tea for free

®

GET 2 coupons of High tea for free

®®

GET 2 coupons of High tea for free

®®

®®

Allium Cepa with MPS for scar and keloid care

Allium Cepa with MPS scar and keloid care Allium Cepa with MPS forfor scar and keloid care

Allium Cepa with MPS scar and keloid care Allium Cepa with MPS forfor scar and keloid care

Allium Cepa with MPS scar and keloid care Allium Cepa with MPS forfor scar and keloid care

BUY 2 HIRUSCAR TUBES AND GET AN EXCLUSIVE

BUY 2 HIRUSCAR TUBES AND BUY 1 HIRUSCAR AND GET GET AN EXCLUSIVE

BUY 2 HIRUSCAR TUBES AND BUY 1 HIRUSCAR AND GET GET AN EXCLUSIVE

BUY 2 HIRUSCAR TUBES AND BUY 1 HIRUSCAR AND GET GET AN EXCLUSIVE

�វ Hiruscar ២ទីប ទទួល�ន�ត Hiruscar VIP ១

�វ Hiruscar ២ទីប ទទួល�ន�ត Hiruscar VIP ១

�វ Hiruscar ២ទីប ទទួល�ន�ត Hiruscar VIP ១

�វ Hiruscar ២ទីប ទទួល�ន�ត Hiruscar VIP ១

HIRUSCAR VIP CARD

+

1 Bottle Enchanteur HIRUSCAR VIP CARD

+

1 Bottle Enchanteur HIRUSCAR VIP CARD

+

1 Bottle Enchanteur HIRUSCAR VIP CARD

+

GET 10% DISCOUNT FROM OUR PARTNER STORES

GET 10% DISCOUNT FROM OUR PARTNER STORES

GET 10% DISCOUNT FROM OUR PARTNER STORES

GET 10% DISCOUNT FROM OUR PARTNER STORES

BUY 1 HIRUSCAR POST ACNE AND GET A FREE T-SHIRT

BUY 1 HIRUSCAR POST ACNE AND GET A FREE T-SHIRT

BUY 1 HIRUSCAR POST ACNE AND GET A FREE T-SHIRT

BUY 1 HIRUSCAR POST ACNE AND GET A FREE T-SHIRT

54

AVAILABLE at pharmacies with Hiruscar Product Representative មាននៅ

AVAILABLE at pharmacies with Hiruscar Product Representative មាននៅ

AVAILABLE at pharmacies with Hiruscar Product Representative មាននៅ

AVAILABLE at pharmacies with Hiruscar Product Representative មាននៅ

គ្រប់ឱសថស្ថានទាំងអស់

គ្រប់ឱសថស្ថានទាំងអស់

គ្រប់ឱសថស្ថានទាំងអស់

គ្រប់ឱសថស្ថានទាំងអស់

ផលិតផល Hiruscar នៅទីនោះ

ផលិតផល Hiruscar នៅទីនោះ

ផលិតផល Hiruscar នៅទីនោះ

ផលិតផល Hiruscar នៅទីនោះ

AVAILABLE at all BABY MARTS with Curash Product Representatives in Phnom Penh

AVAILABLE at all BABY MARTS with Curash Product Representatives in Phnom Penh

AVAILABLE at all BABY MARTS with Curash Product Representatives in Phnom Penh

AVAILABLE at all BABY MARTS with Curash Product Representatives in Phnom Penh

មាននៅ

មាននៅ

មាននៅ

មាននៅ

ដែលមានអ្នកតំណាង

ប៊េប៊ី ម៉ាត

ដែលមានអ្នកតំណាង

ដែលមានអ្នកតំណាង

ប៊េប៊ី ម៉ាត

ដែលមានអ្នកតំណាង

ដែលមានអ្នកតំណាង

ប៊េប៊ី ម៉ាត

ដែលមានអ្នកតំណាង

ដែលមានអ្នកតំណាង

ប៊េប៊ី ម៉ាត

ដែលមានអ្នកតំណាង

ផលិតផល Curash នៅទីនោះ

ផលិតផល Curash នៅទីនោះ

ផលិតផល Curash នៅទីនោះ

ផលិតផល Curash នៅទីនោះ

AVAILABLE at pharmacies with Hiruscar Product Representative

AVAILABLE at pharmacies with Hiruscar Product Representative

AVAILABLE at pharmacies with Hiruscar Product Representative

AVAILABLE at pharmacies with Hiruscar Product Representative

មាននៅ

មាននៅ

មាននៅ

មាននៅ

គ្រប់ឱសថស្ថានទាំងអស់

គ្រប់ឱសថស្ថានទាំងអស់

គ្រប់ឱសថស្ថានទាំងអស់

គ្រប់ឱសថស្ថានទាំងអស់

ផលិតផល Hiruscar នៅទីនោះ

ផលិតផល Hiruscar នៅទីនោះ

ផលិតផល Hiruscar នៅទីនោះ

ផលិតផល Hiruscar នៅទីនោះ

AVAILABLE at pharmacies with Hiruscar PA Product Representative

AVAILABLE at pharmacies with Hiruscar PA Product Representative

AVAILABLE at pharmacies with Hiruscar PA Product Representative

AVAILABLE at pharmacies with Hiruscar PA Product Representative

ដែលមានអ្នកតំណាង

មាននៅ

ដែលមានអ្នកតំណាង

មាននៅ

ដែលមានអ្នកតំណាង

មាននៅ

ដែលមានអ្នកតំណាង

មាននៅ

គ្រប់ឱសថស្ថានទាំងអស់

គ្រប់ឱសថស្ថានទាំងអស់

គ្រប់ឱសថស្ថានទាំងអស់

គ្រប់ឱសថស្ថានទាំងអស់

ផលិតផល Hiruscar នៅទីនោះ

ផលិតផល Hiruscar នៅទីនោះ

ផលិតផល Hiruscar នៅទីនោះ

ផលិតផល Hiruscar នៅទីនោះ

ដែលមានអ្នកតំណាង

ដែលមានអ្នកតំណាង

ដែលមានអ្នកតំណាង

ដែលមានអ្នកតំណាង

55

56