1
2
Ponstan 500 ជួយកាត់បន�យ ការឈឺចាប់របស់អ�ក ក��ងរយៈ��ល
ប��ប់ ��ប់ប��ាឈឺចុកចាប់��លមាន ជា�ៀងរាល់��របស់អ�ក
ទទួលយកអ�ី��លល�
�រឈឺចុក�ប់��ល�នរដូវគឺ�ប��សុខ�ពមួយ��ល�ើងមិនចង់ជួប��ទះ�ទល់���ះ។ ���ីមួយចំនួន�ន�រឈឺចុក�ប់��ង ��ំង���ល�ន រដូវ។ ��លខ�ះ �រឈឺចុក�ប់��ះ��ើ�យ�នផលរ��ន��ង��ំងសំ�ប់ជីវ�តរស់����ំ��ដូច� �រ�ៀបចំផ�ះសំ��ង �រ��ើ�រ�រ និង �រសិក� �ៀនសូ��។ ��រពិត�ស់�ំង��ះ�ច�មូល��តុ�� �រ�ក់�នចំ�ះ�រ�រ និង �រសិក��ៀនសូ�� សំ�ប់��ី��ញវ័យ។ Ponstan 500 �នផ�ល់��សិទ�ិ�ព��ង�ប់រហ័សសំ�ប់បំ�ត់ប��ឈឺចុក�ប់��ះ។ ��ឱសថ��លផ�ល់�ព�យ��ួលក��ង�រ��ប �ើយ�ចជួយ�យ���ី�ន�ព�យ��ួលសំ�ប់ជីវ�តរស់��ប់��ល��� និង ��ប់ទីក���ង។ ញ�ំា Ponstan 500 ជួយ�ត់បន�យ��រៈឈឺចុក�ប់ក�ងរយៈ��ល 15�ទី Admit it. Menstrual pains and cramps are one of the health conditions you don’t want to experience anymore. Most women have painful periods. Sometimes, the pain makes it hard to perform everyday routines such as household chores, work and/or school activities. This fact has been the leading cause of lost time from school and work among teens and early 20s. Ponstan 500 provides the fastest and most effective solution for this problem.
Its easy to swallow tablet allows you to go back to your normal lifestyle anywhere you are, whenever you need it. Take Ponstan 500. Relieves your pain starting from 15 minutes onwards.
េបច ី ង់បានឱសថមានគុណភាពល� សូមទញ ិ ឱសថមានបទ ិ លតប័្រតប��ក់េលខប�� ិក............. េន តមឱសថស�ន ឱសថស�នរង ែដលមានច្បោប់ នង ិ ស�កស�� Logo ពី្រកសួងសុខភិបាល។ ករផ្សព�ផ្សោយ្រត�វបានអនុ��តតមេសចក�ីសេ្រមចេលខ........ អបស/ឱអបស ចុះៃថ� ទី......... របស់្រកសួងសុខភិបាល និង សុពលភាពេនៃថ�ទ.ី ......... ។
េបីមានផលរ ំខនណាមួយេដយេ្របី្របាស់ឱសថេនះ សូមទូរស័ព�េលខ ០៦៧ ៥៥៥ ៧៥២ ឬ ០៦៧ ៥៥៥ ២៥៦
3
What’s inside 04
Editorial Note
07
Pharmacy Overview
11
Tattooed on my Mind
16
Cosmetics and Parabens
19
How Thin is Too Thin?
22
Health over Heels
25
Anesthesia: No Pain, Lots to Gain
30
Rhinoplasty: Trend or Necessity?
34
The Dark Side of Skin Whitening
38
Evaluating Weight Loss Drugs
42
Prevent Infection with Undies
47
Anti-Inflammatory Diet
THIS MONTH 45
Events Calendar
28
Gallery: February Event
50
March Listing
4
From the editor
When we talk about any work of art— categorized in so many ways such as paintings, murals or sculptures—we use critical terms. Some are boundless, emotionally charged, phenomenal, impeccable while a few are noted thought-provoking or visionary. And then there are those masterpieces that are considered timeless, priceless and maybe… divine. It is not for us to neither besmirch nor easily obliterate one's work if s/he considers it art because truthfully your words and action might be considered defaming. If that is be the basis, why is it that the human body—an established stroke of genius—has been suffering from its own most destructive actions? Like a piece of art, our bodies age overtime. And as such, a tremendous need of concern and care arise. Ironically, people do otherwise. While art that’s been aging has seen the most comprehensive restoration over the years, our bodies have writhed from countless neglects and abuse. In order to look beautiful or possibly perfect, we do things to our bodies that take a huge toll on our health. Teenagers who are too conscious with their physical appearance have known to lose great deal of weight through harsh diets. As such, a large prevalence of eating disorder emerges. And with popular culture proclaiming what it thinks is "real beauty", people resort to plastic surgeries and myriads of beauty products without even having to learn a bit of information on what
might be the effects of such procedures and products to their health.
នៅពេលដែលយើងនិយាយអំពីសិល្បៈ យើងអាចបែង
How much we think about health is inversely proportion as to how or what we will do with it. However, with the right tools and openness to information, there’s a great hope of changing people’s view in the betterment of their health. Our issue for March touches on key formula that “good health + information = beauty”. In Dr. Deb Soden’s column, he goes beyond how tattoos are defined and projected in relation to health. In “Beauty and the Beast,” we talked about how consumers can easily make safer choices when purchasing beauty products by a one or two ways. On another note, Dr. Peang Lyna’s article on Rhinoplasty will show an overview of Cambodia’s present facial surgery trend and the reasons why Khmers have placed positive impression on the procedure. Flip through the pages and you’ll also read articles on skin whitening pros and cons, evaluation on dietary drugs and what your latest fashion footwear says about your health.
ដែលយើងផ្តល់អត្ថន័យអោយវាទៅតាមទំរង់ផ្សេងៗគ្នា។
All this is in conjunction with our goal of strengthening Cambodian people’s education and view on their health, beauty and wellness. Remember, our bodies are the greatest work of art; hence, we have to set the best tools to maintain our chief driving force, our health. Let’s all work together to having the right image of beauty and health.
ចែកវាជាច្រើនរូបភាពដូចជា គំនូរ ចម្លាក់ ឬ រូបបដិមា របស់ខះ្ល អាចមានអត្ថនយ ័ ជាច្រនតា ើ មតែយង ើ យល់ឃញ ើ នៅពេលអ្នកឃើញរបស់មួយចំនួនវាអាចធ្វើឲ្យអ្នកមាន អារម្មណស ៍ ម ្រ ស ើ ម ្រ ៃទៅតាមទិដា ្ឋភ ពនីមយ ួ ៗ ហើយរបស់ ខ្លះបង្ហាញអោយឃើញនូវភាពអស្ចារ្យ និង ល្អឥតខ្ចោះ ។ ហើយបន្ទាប់មកស្នាដៃទាំងនោះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា របស់ដែលកំរ និង មិនអាចកាត់ថ្លៃបាន ហើយរហូតអាច ប្រៀបប្រដច ូ ទៅនឹងរបស់ដល ែ បានពីអាទិទព េ ។ ពួកយើង មិនអាចដើមប្ ធ ី កា ើ្វ រវិនច ិ យ ័្ឆ ឬ បន្តស ុ បង្អប ា ន ់ វូ ស្នដ ា ស ៃ ល ិ ប្ ៈ របស់គនោ េ ះឡើយ ហើយប្រសន ិ បើយង ើ ធ្វដ ើ ច ូ នេះ យើង អាចត្រូវបានចាត់ទុកថាជាមនុស្សដែលមើលងាយគេ ឬ ប្រមាថនូវគុណតំលៃរបស់គេ។ រូបកាយរបស់មនុស្សក៏ ប្រៀបបាននឹងសិល្បៈនៃការច្នៃប្រឌិតពីព្រះផងដែរ។ រូប ភាពសិលប្ ៈផស្ ង េ ៗវាអាចខូចខាតបស ្រ ន ិ បើយង ើ មិនមាន ការយកចិត្តទុកដាក់អោយបានត្រឹមត្រូវ។ រាងកាយរបស់ មនុសស្ ក៏ដច ូ ះោ្ន ដែរ វាអាចនឹងត្រវូ បានបំផាញដ ្ល ោយរបស់ ផ្សេងៗពីខាងក្រៅ។ តើអ្នកមានដឹងទេថាជារៀងរាល់ថ្ងៃ អ្នកបានធ្វអ ើ ខ ី្វ ះ្ល ដល ែ អាចប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់អក ្ន ? រាងកាយរបស់យើងមានការវិវត្តន៍ទៅមុខជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដូចះេ្ន ហើយវាតវូ្រ ការការយកចិតទ ្ត កដា ុ ក់ និងថទា ែ អោ ំ យ បានល្អ។ វាជារឿងដ៏គួរអោយហួសចិត្តមួយ ដែលមនុស្ស តែងតែធរ ើ្វ ឿងផ្ទយ ុ ពីនះេ ។ ខណៈពេលដែលរូបភាពសិលប្ ៈ វិវត្តនទៅ ៍ រកភាពចាស់ មនុសស្ អាចធ្វើការកែចស ៃ្ន ល ិ ប្ ៈទាំង នោះអោយល្អបស ្រ រើ ឡើងវិញបាន តែរាងកាយរបស់យង ើ ខុសពីរូបភាពសិល្បៈត្រង់ថា បើវាវិវត្តន៍ទ្រុឌទ្រោមហើយ គឺពបា ិ កនឹងកែចអោ ៃ្ន យល្អសត ា្អ ដូចដើមវិញណាស់។ ដូចះេ្ន ដើម្បីផ្តល់អោយរាងកាយរបស់យើងមានសុខភាពល្អ និង សម្រសស ់ ស ្រ ស ់ ត ា្អ យើងត្រវូ តែយកចិតទ ្ត ក ុ ដាក់ថទា ែ អោ ំ យ
5
បានខា្ជប េ ខ ់ ន ួ្ជ ជាពិសស េ គឺកតា្តស េ ខ ុ ភាព។ ក្មង េ ជំទង់ៗបាន
ចំពោះបញ្ហស េ ខ ុ ភាពរបស់ពក ួ គេ។ ទសេសនវដ្តរី បស់យង ើ
ឱសថដេលបានមកពីចណ ំ អា ី ហារ រួមទាង ំ ភាពទាន់សម័យ
ដឹងយា៉ង េ ចេបាស់ថា ដើមបេ អោ ី យរាងកាយរបស់ពក ួ គេសស់ េ
សមេេប់ខេមីននេះ និយាយផ្តេតសំខាន់ចំពោះបញ្ហេ
នេសបេ ក េ ជើងកេងចត និងសុខភាពជើង។ ទាង ំ អស់នះេ
សង្ហេ រាងស្លីមគេតេូវតេបញ្ចុះទំងន់តាមរយៈការតមចំណី
“ ការសិកេសោពីរបស់អ្វីមួយអោយបានចេបាស់លាស់មុននឹង
គឺការខិតខំបេឹងបេេងរបស់យើងខ្ញុំដើមេបីបំពេញគោលដៅ
អាហារ។ ោយហេតុនេះហើយទើបចេះតេមនការកើន
បេើបេ ស់ បូករួមនឹងការថេរកេសោសុខភាពអោយបានល្អ
ក្នង ុ ការព�េង ឹ វិសយ ័ អប់រំ និងទសេសនៈរបស់បជាជនកម្ព េ ជា ុ
ឡើងចំពោះជំងឺដេលបណា្តេលមកពីការបរិភោគអាហារ។
នំអោយយើងមនភាពសេស់ស្អេត ”។ នៅក្នុងអត្ថបទ
ចំពោះបញ្ហេសុខភាព សមេស់ និងភាពសេស់ស្អេត។ សូម
ហើយជាមួយនឹងវបេបធម៌ពេញនិយមដេលផេសព្វផេសោយតាម
របស់លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ដឹប សុដេន បាននិយាយអំពីការ
ចាំថារូបកាយរបស់យើងគឺជាសិលេបៈដ៏អស្ចេរេយបំផុត ហេតុ
កញ្ចក់ទូរទសេសរ៏ ឬ ខិតប័ណផេ ្ណ សេងៗអំពីវិធីដេលអាចជួយ
ចាចក់ ស ាចក់ និ ង ផលប៉ ះ ពាចល់ រ បស់ វ ាចដែលអាចចកើ ត មាចន
នេះយើងតេវូ តេកណ ំ ត់យទ ុ សស្ត ្ធ អោ េ យបានម៉តច ់ ត់ដម ើ បេ ី
មនុសេសអោយមនភាពសេស់ស្អេតដូចធម្មជាតិនោះ ធ្វើឲេយ
ចំពោះសុខភាព ។ នៅក្នង ុ អត្ថបទ " Beauty and the Beast "
រកេសោសុខភាពរបស់យង ើ ។ ចូររួបរួមគ្នដ េ ម ើ បេ ទ ី ទួលបានសុខ
មនុសេសងកៅរកការវះកាត់កេសម�សេស និងបេើបេ ស់
យើងបាននិយាយអំពរី បៀបដេលអ្នកបេប ើ ស េ អា ់ ចជេស ើ
ភាពល្អបេសើរ និងមិនអាចកាត់ថ្លេបាន !
ផលិតថេរកេសោសម�សេសជាចេន ើ បេភេទោយមិនបានសិកសោ េ
រីសផលិតផលគេឿងសំអាងយកៅបេើបេ ស់ោយ
ស្វេងយល់អោយបានចេបាស់លាស់ពីពត៌មនអំពីផលប៉ះ
សុវត្ថភា ិ ព។ ចំពោះអត្ថបទផេសង េ ទៀតដេលសរសេរោយ
ពាល់ដេលអាចបង្កឡើងោយបច្ចេកទេសរបស់គេូពេទេយ
វេជ្ជបណ្ឌិត ពាង លីណា ោយនិយាយអំពី Rhinoplasty
ឬ រូបមន្តផេសំនៅក្នុងផលិតផលនីមួយៗឡើយ។ មនរឿង
( ការវះកាត់កេ�េមុះ ) នឹងបង្ហេញពីទិដ្ឋភភាពទូៅនេនិន្នេ
ជាចេន ើ ដេលយើងបានគិតក្នង ុ ការថេទាស ំ ខ ុ ភាពតេវាផ្ទយ ុ
ការវះកាត់លើផ្ទេមុខរបស់បេជាជនកម្ពុជា និងហេតុផល
គ្នេៅនឹងការអនុវត្តន៍របស់អ្នកដើមេបីទទួលបានសុខភាព
ដេលនឲ ំ យេ បេជាជនខ្មរេ មនទសេសនៈវិជមនចំ ្ជ ពោះវិធស ី ស្តេ
ល្អ។ ទោះជាយា៉េងណា ជាមួយនឹងវិធីសស្តេដេលតេឹមតេូវ
នេះ។ បើកៅទំព័រមួយផេសេងទៀតអ្នកនឹងបានអាននូវ
អាចធ្វអោ ើ យយើងមនក្តស ី ងេឃម ឹ ដ៏អស្ចរេ យេ ក្នង ុ ការផ្លស េ ប ់ រូ្ត
អត្ថបទដេលនិយាយអំពផ ី លល្អ និងផលអាកេក់ចពោ ំ ះការ
ទសេសនៈរបស់មនុសេសចំពោះការធ្វើអោយបេសើរឡើង
បេើបេស់ឡេលាបអោយសេបេកស ការវាយតំលេចំពោះ
Ernie Suzanna
EIC, Healthwise Digest Head, DKSH VAS Agency Marketing Manager, DKSH HEC and OTC and Consumer Health
The Official Healthcare Magazine of DKSH
Full service Healthcare Advertising and Marketing Agency solely focused on Healthcare Professionals and their Patients Ernie Suzanna Head, VAS Agency Marketing Manager, OTC & Consumer Health Buth Chankakada Executive Asstistant to Marketing Manager Allan Mitz Arato Lead Copywriter Nhell Vicente Sr. Events and Account Executive Timothee Kindbeiter Sr. Graphic Designer Tep Chansambor Graphics and Event Coordinator Deb Soden, M.D. Medical Advisor Peang Lyna, M.D. Medical Advisor
DKSH Cambodia Ltd. Publisher Ernie Suzanna Editor-in-chief
Tep Chansambor Timothee Kindbeiter San Sam Eath Layout Designers
Allan Mitz Arato Managing Editor
Anna Roslyakova, M.D. Contributoring Writers
Buth Chankakada Nhell Vicente Account Executive
Sa Sameath Editorial Assistant
Ernie Suzanna Allan Mitz Arato Deb Soden, M.D. Peang Lyna, M.D. Editorial Contributors All editorial content, photos and graphics may not be copied without the express permission of HEALTHWISE, which reser ves all rights. Re-use of any of HEALTHWISE’s editorial content, photos and graphics for any purpose without HEALTHWISE’s permission is strictly prohibited. For advertising space, requests for permission, subscription and inquiries: healthwisedigest@dksh.com.kh HEALTHWISE Digest Mezanine Flr., DKSH Cambodia Ltd. Bldg. No 797, Corner Preah Monivong Blvd. and St. 484 P.O. box 1051 Phnom Penh, Cambodia
6
សូមទិញថ�ាំពណ៌�ៀវ��លពិត��កដ
GET THE REAL BLUE
ដំ�ះ��យដ៏ល�បំផុតសំរាប់ជួយ�ះ��យប��ាអសមត�ភាពផ��វ��ទដល់មនុស�ទូ�
French product
Antibacterial Anti-inflammatory Healing component
So useful So easy From infant to adult
Market Expansion Services by www.dksh.com
Market Expansion Services by www.dksh.com
Cicatryl follows you everytime.
7
Pharmacy Overview What is ‘image’? Some may not fully understand the depth of this word but it certainly has more complexities than one would define. Image is more than physical extremities. It’s something you probably have not thought a lot about, but if you reflect, you will realize that each person’s personality is what best defines image. That personal image conveys a lot of information used as basis by people in judging about a person’s character. Generally, people (most specially women) depicts image as beauty, physical beauty. Undoubtedly, beauty is a big business. Today, worldwide beauty business is valued at $265 billion by 2017 and is growing at an annual rate of 3.4%. In Cambodia alone, beauty business is growing rapidly as incomes are rising and the middle-class is growing. Over millions of dollars’ worth of cosmetic products is imported to the Kingdom in the last few years. How is this possible? A common explanation for people’s beauty fixation is the continuous evolution of social and fashion media. Through the years, this progression created a whole new social pressure on people to buy beauty and cosmetic products. If you are to look closely, we are already taught from birth by media— internet, tv, newspaper, magazines, etc.—on having a satisfied life through this beauty necessity. Before, there are only a handful of beauty essentials women use/bring whenever they go out. Now is a totally different case. Over 30 beauty product types are already deemed women essentials—Liquid Foundation, Loose Powder, Pressed Powder, Liquid concealer, Face Primer, Pencil Eyeliner, Mascara, Brow Powder and Brow Wax to name a few. With the development of new facial cosmetic products (including skin care line), come a few new chemicals and
preservatives. Women are advised to be careful with their usage of personal care products especially the one used on their faces. However, there are cosmetic and beauty brands in Cambodia that provides longer shelf life and are preservative-free. Certain people have skins that are easily damaged. Women’s face, eyelids and other parts of their skin become fragile because of the UV rays, pollution, over-use of products that are chemical-based, stress and medicinal treatments. Now, there are brands in the country that are plant-based already and are real comfort for all types of fragile skin. It might be hard to find skin care and beauty products that meet high safety standards that minimize the risk of allergies and are free from preservatives but in reality, it’s not. Pharmacies in Cambodia are now, more than ever, aware and are pushing the market to purchase these products. Pharmacies are also now challenged when it comes to product endorsing or referral. Confidently, pharmacists are now trained about specific products to further communicate a brand’s image. A year ago, organic beauty brands have also been stepping into pharmacies, although still some segments in the market are not yet fully knowledgeable with these products difference from the brands they’ve been using for years. As there is no specific governing body evaluating what people put on their skin, one thing is for sure, pharmacies have already made space for these products but pharmacists and other healthcare provides should be more assertive on recommending what’s right and not what’s hot. Consumers have all the necessary means to learn by themselves or get in touch with most reliable HCPs and pharmacies. We are looking forward to having in the next few years a community where people are educated and mindful of the things they purchase.
ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃឱសថស្ថាន ភាពសោកសៅបានកើតមានលើប្រទេសកម្ពុជាម្តងទៀត។ ជាមួយនឹងអ្នកភូមិយ៉ាងហោចណាស់ 234 នាក់ បានឆ្លង មេរោគអេដស៍ ហើយស្ថានភាពនេះត្រូវបានកើតឡើងកាន់ តែអាក្រក់នៅក្នុងឃុំរកាខេត្តបាត់ដំបង។ មូលហេតុចម្បង ដែលបង្កអោយមានការផ្ទុះឡើងនេះ គឺបណ្តាលមកពីគ្រូ ពេទ្យម្នាក់ បានអនុវត្តន៍ផ្ទុយពីវិជ្ជាជីវៈគ្រូពេទ្យ និង គ្មាន អាជ្ញាប័ណ្ណត្រឹមត្រូវ ដែលកំពុងស្ថិតនៅក្រោមការស៊ើប អង្កេតពីអាជ្ញាធរពាក់ព័ន្ធ។ កំណត់ត្រាបានបង្ហាញថា មាន អ្នកភូមិ 2 នាក់ ដែលមានផ្ទុកមេរោគអេដស៍បានស្លាប់ ហើយ។ នេះជាបញ្ហាមួយមិនអាចបដិសេធបានបង្ហាញ អោយឃើញថា អ្នកជំងឺមួយចំនួនដែលជាប់ពាក់ព័ន្ធជាមួយ ជំងឺដ៏សាហាវនេះងាយនឹងរងគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្លាប់ ដោយ សារតែប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ និង ស្ថានភាពរួមផ្សំពីជំងឺ ផ្សេងៗពីមុន។ របាយការណ៍សោកនាដកម្មមួយផ្សេងទៀត បានថ្លែងថាគ្រួសារទាំងមូលបានឆ្លងមេរោគនេះ ហើយកំរិត ជីវភាពរបស់ពួកគេមានលក្ខណៈខ្វះខាត និង មិនសូវមាន ប្រាក់ចំណូល។ ដោយមានជំនួយរបស់រដ្ឋាភិបាលក្នុងការផ្តល់ជូនដោយឥត គិតថ្លៃ នូវថ្នាំប្រឆាំងវីរុសអេដស៏ ( Anti-Retrovial
Drug )
( ក្រៅពីករណីដូចដែលបានបង្ហាញនេះ មាន
ប្រហែលជា 70% ប៉ុណ្ណោះដែលទទួលបានថ្នាំទាំងនេះរហូត មកដល់បច្ចុប្បន្ន ) តើអ្វីដែលអាចធ្វើទៅបានចំពោះការ ដោះស្រាយអោយបានច្បាស់លាស់លើករណីនេះ? តើវាមិន គ្រប់គ្រាន់មែនទេ ប្រសិនបើត្រឹមតែពឹងផ្អែកលើការព្យាបាល ដោយសារតែវាមានករណីគំរាមកំហែងដល់ជីវិតជា បន្ទាន់? មេរោគអេដស៍ជាសកល វេជ្ជសាស្រ្តពិភពលោកបានចំណាយប្រាក់ជាច្រើន សន្ធឹក សន្ធាប់សំរាប់មូលនិធិជំនួសការបង្កើតការព្យាបាលមេរោគ អេដស៍។ គ្រាន់តែនៅក្នុងឆ្នាំនេះ ការព្យាបាលជំងឺអេដស៍ ត្រូវបានគេបង្ហាញថាមានការអភិវឌ្ឍប្រសើរឡើង។ វិធី សាស្ដ្រគឺការបំលែងអង់ស៊ីមម្យ៉ាង អោយទៅសំលាប់វីរុស ដែលនៅក្នុងកោសិកាមេ។ ការធ្វើតេស្តលើសត្វកណ្តុរនៅ ក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍បានបង្ហាញប្រសិទ្ធិភាព និង ក្តីសង្ឃឹម ចំពោះប្រតិបត្តិការសាកពិសោធន៍ដោយយកថ្នន ាំ េះមកព្យាបាលលើមនុស្ស ហើយការសាកល្បងនេះត្រូវការពេលវេលាយូរ និង ថវិការច្រើន។ ជំងឺអេដស៍គឺជាជំងឺដែលអាចការពារបានដូចជំងឺដល ែ កាច សាហាវផ្សេងៗទៀត។ ទោះជាយ៉ាងណា មនុស្សភាគច្រើន អាចប្រឈមមុខក្នុងការឆ្លងមេរោគនេះដូចជា អ្នកដែលមាន
8
ដេគូរួមភេទចេើន រួមភេទោយមិនមនការការពារ ដេល
បំផុតលើពិភពលោក និង ជាអ្នកស្នេហាមនុសេសជាតិដ៏ល្
ជាការលំបាកសមេេប់មនុសេសមួយចំនួនដើមេបីទប់ទល់។ អ្នក
បីលេបាញ លោក Bill
Gates ទើបបេកាសពីជំនឿរបស់
នឹងសម្គេល់ឃើញថាជំងឺអេដស៍គឺសេដៀងគ្នេជាមួយនឹង-
គត់នៅលើវា៉េក់សំង និង ថា្នេំថ្មីដើមេបី បេយុទ្ធ បេឆាំងនឹង
ជំងឺមហារីកោយវាអាចបណា្តេលអោយស្លេប់ដូចគ្នេ ប៉ុន្តេ
មេរោគអេដស៍ នឹង តេូវទទួលស្គេល់នៅតេឹមឆា្នេំ 2030។
យុទ្ធបេឆាំងនឹងជំងឺអេដស៏ោយការផ្ទុះជំងឺអេដស៏នៅខេត្ត បាត់ដំបងថ្មីៗនេះ ដេលជារឿងដ៏គួរអោយសង្វេគជាពន់ ពេក។
ជំងឺមហារីកប៉ុន្មេនឆា្នេំមកហើយ និង មនបេវត្តិនេការរស់
លោក Gates បានលើកឡើងថា សមេេប់ជំងឺអេដស៍ នឹង
ដំណះសេេយចំពោះករណីជំងឺអេដស៏ និង កេុមគេូពេទេយ
រានមនជីវិតទាំងអស់បានបញ្ជេក់ថា ជំងឺមហារីកដេល
មិនមនទីបញ្ចប់នោះទេ។ ទោះយា៉េងណាយើងកំពុងស្វេង
គួរតេតេូវបានោះសេេយជាបន្ទេន់។ រដ្ឋភម�្តេីកេសួងសុខា-
ស្ថិតក្នុងកំរិតណាមួយអាចពេយាបាលអោយជាសះសេបើយ។
រកឧបករណ៍ដេលនឹងអនុញ្ញេតឱេយមនការកាត់បន្ថយបញ្ហេ
ភិបាលកម្ពុជាបានសនេយាថា មិនតេឹមតេលុបបំបាត់គ្លីនិក
ជាមួយនឹងអ្នកឆ្លងមេរោគថ្មៗ ី រាប់លាននក់នៅក្នង ុ ពិភព-
ជំងឺអេដស៏ពី 95-100%។ តាមការបា៉េន់សេន ្ម ឧបករណ៍
ដេលគ្មេនអាជា្ញេប័ណ្ណប៉ុណ្ណេះទេ ប៉ុន្តេក៏នឹងជេើសរីសយក
លោក តើអ្នកធា្លេប់ឆ្ងល់ទេថាហេតុអ្វីបានជាកេុមហ៊ុនផលិត
ទាំងនេះនឹងតេូវបានបង្កើតក្នុងកំឡុងពេល 15 ឆា្នេំខាងមុខ
អ្នកផ្តល់ការថេទាំសុខភាពដេលមនកេមសីលធម៌ក្នុងការ
ឱសថបានចំណាយពេលយា៉េងយូរក្នុងការស្វេងរកថា្នេំពេយាបា-
ទៀត។
បន្ត ការយល់ដឹងពីស្ថេនភាពបច្ចុបេបន្នរបស់ជំងឺអេដស៏ក្នុង បេទេសនេះ។ ជាថ្មីម្តងទៀតយើងក៏មនវិធានការណ៍ការ
លជំងឺអេដស៏? ឬ វា៉េក់សំងដើមេបីការពារជំងឺអេដស៏មន ភាពបេសើរឡើងជាងមុនហើយឬនៅ? មូលហេតុគេប់យា៉េងគឺោយសរតេលុយ។ នៅក្នុងភាពពិត
បេទេសកម្ពុជា និង មេរោគអេដស៏
ពារជំងឺអេដស៏ដេលអាចរកបាននៅលើទីផេសោរ ជាពិសេស
បច្ចុបេបន្ននេះ មនសេវាថេទាំសុខភាពសំខាន់ៗមួយចំនួន
នៅតាមឱសថស្ថេនសូមេបីតេនៅតាមបណា្តេខេត្តនន។
អាចរកបាននៅបេទេសកម្ពុជាដេលមនតំលស េ មរមេយក្នង ុ
ដំណើរការទាំងមូលនេការអភិវឌេឍការធ្វើតេស្ត និង ការ
ការធ្វើតេស្តដល់សធារណៈជន។ កេុមហ៊ុន DKSH កម្ពុជា
រដា្ឋេភិបាល និង បេជាជនតេូវសហការណ៍គ្នេក្នុងការទប់ស្កេត់
លើកកម្ពស់ផលិតផល តេូវចំណាយបេេក់រាប់រយពាន់លាន
សហការជាមួយ
បានប្តេជា្ញេថានឹងចាប់ផ្តើមធ្វើ
ជំងឺនេះ។ ខណៈពេលដេលរដា្ឋេភិបាលកំពុងជួយដល់បេជា-
ដុលា្លេរ។ ជាមួយនឹងចំនួនទឹកបេេក់ដ៏ធំនេះ សំណួរជាមូល
តេស្តរកជំងឺកាមរោគនៅគ្លីនិក និង មន្ទីរពេទេយសំខាន់ៗ
ជនរបស់ខ្លួនក្នុងការផ្តល់ពត៌មន ការអប់រំ និង វិធានការណ៍
ដា្ឋេនសមេេប់ពួកយើងដើមេបីសួរថាបើអ្នកដេលមនភាពងយ
នៅឆា្នេំ 2015 នេះ ហើយគំនិតផ្តួចផ្តើមផេសេងទៀតកេុម-
ក្នុងការបង្កេរជំងឺ នោះបេជាជនកម្ពុជាគួរតេធ្វើតាមវិធីរបស់
Alere
រងគេេះចំពោះជំងឺអេដស៍ ឬ មនហានិភ័យក្នុងការបេឈម
ហ៊ុន DKSH បានគេេងឡើងសេបពេលជាមួយនឹងបេស
មុខ ហើយជាមនុសេសដេលភាគចេើនមននៅក្នុងបេទេស
កម្មរបស់បេទេសកម្ពុជាចំពោះមេរោគអេដស៏។ ថ្មីៗនេះ
ខ្លួនក្នុងការធានថាពួកគេបានជួបពេយាបាលជាមួយអ្នកផ្តល់ សេវាថេទាំសុខភាពដេលអាចទុកចិត្តបាន និង មនសុវត្ថិ
កំពុងអភិវឌេឍន៍នោះ តើពួកគេអាចមនលទ្ធភាពទិញផលិត
អង្គការ UNAIDS បានរាយការណ៍ថា មនការធា្លេក់ចុះ
ផលវេជ្ជសសេ្តបេបនេះដេរឬទេ។ វាជាការសំខាន់ដើមេបី
67 % នេករណីមេរោគអេដស៏នៅក្នុងបេទេសកម្ពុជា និង
ជាការបេឈមមុខនឹងការឆ្លងជំងឺ រួមទាំងចេះបេើវិធានការណ៍
កំណត់លក្ខណៈរបស់វា ោយសរមនុសេសទាំងនេះគេេន់
ក្នុងចំនោមបេជាជនដេលមនអាយុពី 15 ៅ 49 ឆា្នេំបាន
តេពឹងផ្អេកលើជំនួយពីរដា្ឋេភិបាល និង អង្គការកេេរដា្ឋេ-
ធា្លេក់ចុះ 0.4% នៅឆា្នេំ 2014 ហើយពី 0.6% នៅឆា្នេំ 2013។
ការពារអោយបានតេឹមតេូវ។
ភិបាលរបស់ពួកគេតេប៉ុណេះ្ណ ។ បុរសដេលមនជាងគេ
បេទេសកម្ពុជាបានស្តេរមុខមត់ឡើងវិញនៅក្នុងការបេ-
The only antifungal product with a Triple effectiveness against mycosis
ភាព។ បេជាជនតេូវយកចិត្តទុកដាក់លើរាល់ ទង្វើរដេល
េបីចង់បានឱសថមានគុណភាពល� សូមទិញឱសថមានបិទលតប័្រតប��ក់េលខប�� ិក CAM R1 4359IP-07 េនតមឱសថស�ន ឱសថស�នរង ែដលមានច្បោប់ និងស�កស�� Logo ពី្រកសួងសុខភិបាល។ ករផ្សព�ផ្សោយ Market Expansion Services by www.dksh.com
្រត�វបានអនុ��តតមេសចក�ស ី េ្រមច ៨៧១/១៤ អបស/ឱអបស ចុះៃថ�ទី 27 ែខ វ ិច�ក ិ ឆា� ំ 2014 របស់្រកសួងសុខភិបាល និង អស់សុពលភាពេនៃថ�ទី 24 ែខ ឧសភា ឆា� ំ 2015។
េបីមាន្របតិកម�រ ំខនរបស់ឱសថ សូមរយករណ៍មកនាយកដ�នឱសថ តមរយ:េលខទូរស័ព� 023 990 499 / 012 948 552 ឬ អីុែម៉ល pv.center@ezecom.com.kh ឬ វ ិបសយ www.ddfcambodia.com និង ្រក�មហ៊ុន DKSH ទូរស័ព�េលខ 067 555 752 ឬ 067 555 256
consumer satisfaction. Clinically-tested hypoallergenic formula improves acne scars in 4 weeks.*
*Satisfaction study by dermascan on 25 subjects in france 2011
The acne scar removal and prevention product that also LIGHTENS dark marks
9
Today, worldwide beauty business is valued at $265 billion by 2017 and is growing at an annual rate of 3.4%. In Cambodia alone, beauty business is growing rapidly as incomes are rising and the middleclass is growing. Over millions of dollars’ worth of cosmetic products is imported to the Kingdom in the last few years.
10
See the Whiteness. Feel the Shine
េឃីញភាពសស�ាត
យល់ពភ ី ាពភ�ែឺ ចងចាំង EXTRA WHITE FRESH MINT
BEAUTY PEARLS
EXTREME WHITE COOL MINT
FRESH WHITE ARTIC MINT
CHURCH & DWIGHT AUSTRALIA
6
Betex មានសារធាតុពិ��ស3យ៉ាង : Thiamine វ�តាមីនB1 , Pyridoxal Phosphate វ�តាមីនB6និង Cyanocobalamine វ�តាមីនB12 ��លជួយដល់ការលូតលាស់យ៉ាងល����ើរ។
��ពីការលូតលាស់យ៉ាងល�របស់រាងកាយ Thiamineជួយដល់សុខភាពភ�ាស�សិកា។ វ�តាមីន B6 ជួយដល់ការប��ើត��ប់ឈាម��ហមរ�ឯវ�តាមីន ការ���កស�ាំង។ Betex
B12មានមុខងារដូចនឹង
Thiamineនិងជួយព�ា�ល
គឺ��វ�ន��នាំសំរាប់��ី��ល��ើ��ស់ថ�ាំពន�ាកំ�ើត��មទាំងបុរស���ី��ល�ើបនិងវះ
កាត់រួច និង���ី��លបំ��ះកូន។ ��ប់ថ�ាំ
Betex
មិន��ឹម��កាត់បន�យភាព�ឿយហត់និងអស់កំលាំង�ើយវា�នជួយដល់ភាពសុំា��
រាងកាយពីការឆ�ង�����គ។
Betex Tablet is an EXTRAORDINARY 3-in-1 supplement that contains three essentials: Thiamine (Vitamin B1), Pyridoxal Phosphate (Vitamin B6) and Cyanocobalamine (Vitamin B12), that wholly promote stable growth and development. Thiamine keeps mucous membranes healthy. Vitamin B6 promotes red blood cell formation. Vitamin B12 treats pernicious anemia. Betex is also recommended to women taking oral contraception or estrogens, men and women who have currently undergone surgery and also women who breastfeed. Betex Tablet not only reduces fatigue and depression but also improves your resistance and reinforces your immunity from infection and diseases. Market Expansion Services by www.dksh.com
11
HEALTH
Tattooed on my mind by Dr. Deb Soden
Some find tattoos expensive and painful while others do not. Likewise, many people find them unattractive while others see a distinctive beauty in them. If you get a tattoo, you could be one of those who might be judged by others. Several labels are already used for people with tattoos—criminal, uneducated, mentally ill and rebellious. Yet, there are no clear-cut criteria to determine the reason behind people’s need to wear tattoos. To be fair, we don’t even have the right to judge those who stereotype people with tattoos. Some possible have a past traumatic experience with a person who has a tattoo. However similar this case is, the society's connotation of tattoo is not wholly applicable to everyone who wears one. Let’s go local. Tattoos in Cambodia originated way back 2,000 years ago when it was brought by Indians and later on adapted as a part of the Cambodian culture. Over the centuries, having tattoos is believed to bring magical powers such as protection from disease, animal bites or even bullets. Thus, to have one would take long hours of hand-drawing. But gone are the days of tattoos associated with mysticism and magic.
Whether you're influenced by a peer or you solely want to express yourself through the ink, resorting to a tattoo is always a big decision.
Nowadays, tattoos in Cambodia, which are also previously associated with gangsters and crimes, are becoming a mainstream accessory for the country's young population. With some saying that it’s already an art that reflects their identities, even women are also embracing it. Khmer girls who opted to have this so-called art know very well the tattoo's meaning onto their personal lives. Yet they are also aware of the social stigma associated with a tattoo and how they'll be stereotyped for the rest of their lives.
decisions of pursuing this trend/culture:
Bun Makara, 28 and an NGO worker in Phnom Penh, eagerly stated how he’s veering away from tattoos. “It looks unclean,” he said. “I have a 3-year old daughter and I cannot imagine her having one when she grows up. It’s not hygienic and in the Cambodian culture, women who has tattoo may be labeled as a gangster or a prostitute.”
2. Passion This reason now coincides with the discomfort that goes with tattooing. People with tattoos would say that they should not be judged even if their body inks are only plain illustration of an animal or a logo. What should be measured is the pain of having it inked on them. The agony of long hours staring at an almost finished tattoo on a left arm is something that should be highly recognized by the society.
Buth Chankakada, a marketing executive, ironically said otherwise. “I like tattoo. It looks beautiful and fashionable. But if I ever get one, I want only a small design that is very meaningful to me.” There are significant motives tattoo artists and ink supporters reflect on their
1. Memories It has a meaning. This is what they are entirely fighting for. They wouldn’t want to have just a simple illustration of their favorite pet. They had it because their tattoos somehow transcends beyond skin deep. An excerpt of a certain text might mean more than the visuals with the artistic font used, it might be a memory of a loved one, who passed away, eternalized through the ink.
3. Art Tattoo artists say that art has already existed in various forms—mural paints, sculpture, editorial cartoons, paintings, etc. Art itself is a form of expression –
12
of communicating one’s emotion and epiphany. Tattoo artists and those who have one express their feelings through the best instrument they know, their bodies. Dr. Chhor Rithy of Hope Hospital Cambodia concurred and expressed that tattoos could be a work of art or of something historic and momentous in a person’s life, but, viewing from a medical perspective, many risk factors must always be reflected before opting on carrying them. Tattoos breach the skin, which means that skin infections and other complications are possible. Specific risks he cited are: Allergic reactions. Tattoo dyes can cause allergic skin reactions, such as an itchy rash at the tattoo site especially red, green, yellow and blue dyes. This can occur even years after you get the tattoo.
Skin infections. Tattooing that doesn’t use proper hygiene and sterilization process can cause skin infection such as redness, swelling and pain after tattooing. Other skin problems. Sometimes bumps called granulomas form around tattoo ink. Tattooing can also lead to keloids raised areas caused by an overgrowth of scar tissue. Blood-borne diseases. If the equipment used to create your tattoo is contaminated with infected blood, you can contract various blood-borne diseases including tetanus, hepatitis B and hepatitis C. If you think your tattoo might be infected or you're concerned that your tattoo isn't healing properly, contact your doctor. If you're interested in tattoo removal, ask your dermatologist about laser surgery or other options for tattoo removal. Here
are some advices to take care your tattoo wound: • •
• • •
•
Remove the bandage after 24 hours. Apply an antibiotic ointment to the tattooed skin while it's healing. Keep the tattooed skin clean. Use plain soap and water and a gentle touch. While showering, avoid direct streams of water on the newly tattooed skin. Pat — don't rub — the area dry. Use moisturizer. Apply a mild moisturizer to the tattooed skin several times a day. Avoid sun exposure. Keep the tattooed area out of the sun for at least a few weeks. Avoid swimming. Stay out of pools, hot tubs, rivers, lakes and other bodies of water while your piercing is healing. Choose clothing carefully. Don't
13
ដែរ មានមនុស្សជាច្រើនបានយល់ឃើញថាវាមិនមានអ្វីគួរ
អ្នកស្រី ប៊ុត ច័ន្ទកក្តដា ជាអ្នកប្រតិបត្តិផ្នែកទីផ្សាបាននិ-
វាមានភាពទាក់ទាញ និង ស្រស់ស្អាត។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើ
ទៅស្រស់ស្អាត និងទាន់សម័យ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើខ្ញុំធ្វើវា
អោយទាក់ទាញ តែមនុស្សមួយចំនួនទៀតយល់ឃើញថា ការចាក់សាក់ អ្នកនឹងក្លាយជាមនុស្សម្នាក់ដែលត្រូវបាន
វាយតំលៃពីអ្នកដទៃទៀត។ រូបសាក់ជាច្រើនត្រូវបានប្រើ
រួចទៅហើយជាមួយនឹងក្រុមមនុស្សមួយចំនួនដូចជា ក្រុម
មិនទាន់មានមូលហេតុបញ្ជាក់ច្បាស់លាស់ណាមួយ នៅ
ខ្លួនក្នុងការបន្តនិន្នាការនេះគឺ:
ឱ្យមានភាពយុត្តិធម៌ យើងមិនមានសូម្បីតែសិទ្ធិក្នុងការវិនិច្ឆ័យអ្នកដែលជាប្រភេទមនុស្សជ្រើសរើសយកការចាក់
សាក់នោះទេ។ មនុស្សមួយចំនួនធ្វើការវិនិច្ឆ័យចំពោះមនុស្ស
វាមានអត្ថន័យមួយ។ នេះគឺជាអ្វីដែលពួកគេកំពុងប្រយុទ្ធ
ប្រឆាំងដើម្បី។ ពួកគេមិនចង់ឱ្យមានត្រឹមតែរូបភាពលំអដ៏ សាមញ្ញនៃសត្វចិញ្ចឹមដែលពួកគេស្រលាញ់នោះទេ។ ស-
គ្នានេះដែរ យើងមិនអាចសំគាល់អ្នកដែលមានការចាក់
ចងចាំរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ដែលបានលាចាកលោក
អស់នោះទេ។
ការចាក់សាក់នៅក្នុងប្រទេសកម្ពុជាមានដើមកំណើតតាំង ពី 2,000 ឆ្នាំមុនមកម៉្លេះនៅពេលដែលវាត្រូវបានគេនាំ
យកមកដោយប្រជាជនឥណ្ឌា ហើយក្រោយមកត្រូវបានធ្វើ
ការសម្របសម្រួលជាផ្នែកមួយនៃវប្បធម៌របស់ប្រទេសកម្ពុជា
។ ជាច្រើនសតវត្សកន្លងមកនេះ ការចាក់សាក់មានគេជឿថា អាចនាំមកនូវអំណាចវេទមន្ត ដូចជាការការពារពីជំងឺសត្វ ខាំ ឬសូម្បីតែគ្រាប់កាំភ្លើង។ ដូច្នេះដើម្បីធ្វើការចាក់សាក់
ម្តងៗត្រូវចំណាយពេលជាច្រើនម៉ោងក្នុងការគូដោយដៃ។
មើលឃើញនៃសិល្បៈពុម្ពអក្សរដែលបានប្រើ វាអាចជាការ ទៅ ដោយចារទុកការចងចាំទាំងអស់តាមរយៈទឹកថ្នាំនៃ ការចាក់សាក់។
2. ចំណង់ចំណូលចិត្ត
ដោយសារតែហេតុផលនេះទើបពួកគេអាចទទួលយកការ ចាក់សាក់បានព្រោះថាកំឡុងពេលធ្វើការចាក់សាក់នឹងធ្វើ
អោយអ្នកមានការឈឺចាប់។ មនុស្សដែលមានការចាក់សាក់ អាចនិយាយបានថា ពួកគេមិនគួរត្រូវបានវិនិច្ឆ័យបើទោះ បីជារូបសាក់នោះជារូបសត្វផ្សេងៗ សត្វចិញ្ចឹម ឬ រូបស-
ញ្ញាផ្សេងៗទៀតក៏ដោយ។ អ្វីដែលគួរត្រូវបានវាស់គឺ ការ ឈឺចាប់នៃការចាក់សាក់នៅលើស្បែករបស់គេនោះទេ។
ការឈឺចាប់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោងទំរាំបញ្ចប់ការចាក់សាក់
ប៉ុន្តែមកទល់សព្វថ្ងៃនេះការចាក់សាក់នៅតែពាក់ព័ន្ធនឹង
នៅលើដងខ្លួនគឺជាអ្វីដែលគួរតែត្រូវបានទទួលស្គាល់យ៉ា
នៅក្នុងប្រទេសកម្ពុជា ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងក្មេង
3. សិល្បៈ
ជំនឿអរួបិយ និងមន្តអាគមន៍។ បច្ចុប្បន្ននេះការចាក់សាក់
ទំនើង និងបទឧក្រិដ្ឋ ហើយបានក្លាយជាបញ្ហាដ៏មានអានុភាពសម្រាប់ក្រុមយុវជននៅក្នុងប្រទេសនេះ។ ជាមួយ
នឹងការចាក់សាក់មានមនុស្សមួយចំនួននិយាយថា វាជា
ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតខុសពីនោះ។ ដូចគ្នានេះ
1. ការចងចាំ
ម្រង់នៃអត្ថបទជាក់លាក់មួយអាចមានន័យច្រើនជាងការ
សាក់ជាប្រភេទមនុស្សដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើទាំង
អ្នកខ្លះធ្វើការចាក់សាក់ក្នុងតំលៃថ្លៃ និង មានការឈឺចាប់
និង អ្នកគាំទ្រដែលបានឆ្លុះបញ្ចាំងលើការសម្រេចចិត្តរបស់
ដែលធ្វើការចាក់សាក់ ដោយសារតែពួកគេមានប្រវតិ្តគួរ អោយតក់ស្លុតជាមួយក្រុមមនុស្សប្រភេទនេះ។ ស្រដៀង
Whether you're influenced by a peer or you solely want to express yourself through the ink, resorting to a tattoo is always a big decision. Decisions like these will last you a lifetime. Personally, it is not my right to judge people of their decisions and expressions. However, if you want to get a tattoo, be sure of what artwork you want inked onto your skin and know the possible circumstances of having one. Don’t let an impulse judgment be the reason of your suffering in the long run.
ស្អាតសំរាប់ខ្ញុំ »។
មានការលើកទឹកចិត្តដ៏ចម្បងចំពោះអ្នកជំនាញចាក់សាក់
ពីក្រោយអ្នកដែលទទួលយកការចាក់សាក់នោះទេ។ ដើម្បី
•
ខ្ញុំស្រលាញ់រូបសាក់ដែលមានទំហំតូចល្មម មើលទៅវាស្រស់
ឧក្រិដ្ឋជន ក្រុមមនុស្សគ្មានការអប់រំ អ្នកដែលមានបញ្ហា សតិអារម្មណ៍ និង ក្មេងពាល។ សំរាប់ការចាក់សាក់នៅ
wear anything that might stick to the tattoo. Allow up to 2 weeks for healing. Don't pick at any scabs, which increases the risk of infection and can damage the design and cause scarring.
យាយផ្ទុយពីនេះថា " ខ្ញុំចូលចិត្តការចាក់សាក់ ” វាមើល
សិល្បៈមួយ ដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីអត្តសញ្ញាណរបស់ពួកគេ សូម្បីតែស្ត្រីក៏បានជ្រើសរើសយកការចាក់សាក់នេះដែរ។
ស្ត្រីជនជាតិខ្មែរបានរើសយកការចាក់សាក់ដែលគេហៅ ថា ជាសិល្បៈមួយបានដឹងយ៉ាងច្បាស់អំពីអត្ថន័យនៃការ
ចាក់សាក់ចំពោះជីវិតរបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្ដែពួកគេក៏បានដឹង អំពកា ី រមាក់ងាយពីសង្គមផ្សារភ្ជប ា ់ជាមួយនឹងការចាក់សាក់ នេះដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណា វាជាករណីផ្សេងគ្នាចំពោះទ ស្សនៈរបស់ឪពុកម្តាយ។
លោក ប៊ុន មករា អាយុ 28 ឆ្នាំ និងជាបុគ្គលិកអង្គការក្រៅ
រដ្ឋាភិបាលនៅក្នុងរាជធានីភ្នំពេញ បានថ្លែងដោយអន្ទះ សារអំពីបញ្ហានៃការចាក់សាក់។ គាត់បាននិយាយថា " ការ
ចាក់សាក់មើលទៅដូចជាមិនមានអនាម័យនោះទេ "។ ខ្ញុំ មានកូនស្រីម្នាក់អាយុ 3 ឆ្នាំម្នាក់ហើយខ្ញុំមិនស្រមៃថានាង
នឹងអាចចាក់សាក់នៅពេលដែលនាងធំឡើងនោះទេ។ វា
មិនមានអនាម័យ និង នៅក្នុងផ្នត់គំនិតប្រជាជនខ្មែរតែង គិតថា ស្ត្រីដែលធ្វើការចាក់សាក់អាចជាជើងកាង ឬ ស្រី លក់ខ្លួន។
ងខ្លាំងដោយសង្គម។
គោលបំណងដែលវិចិត្រករសាក់បាននិយាយថា សិល្បៈ នៃការចាក់សាក់បានកើតមានរួចទៅហើយនៅក្នុងសំណុំ បែបបទជាច្រើនរូបភាពដូចជា រូបថ្លុក រូបចម្លាក់ រូបតុក្កតា រូបគំនូរផ្សេងៗ។ ការរចនាម៉ូតនៃរូបសាក់គឺជាទំរង់នៃការ
បង្ហាញពីអារម្មណ៍ ឬ មនោសញ្ចេតនា។ អ្នកជំនាញផ្នែក សាក់ និង អ្នកដែលស្រលាញ់ចូលចិត្តបានបង្ហាញពីអារម្ម-
ណ៍របស់ពួកគេតាមរយៈរូបសាក់ដែលមាននៅលើរាងកាយ របស់ពួកគេ។
លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ឈរ រិទ្ធី ធ្វើការនៅមន្ទីពេទ្យ HOPE
បានសម្តែងការយល់ស្របថាការចាក់សាក់អាចជាការងារ សិល្បៈ ឬរបស់អ្វីមួយដែលជាប្រវត្តិសាស្រ្ត និងសំខាន់ក្នុង ជីវិតរបស់មនុស្ស ប៉ុន្តែបើមើលពីទស្សនៈវិស័យវេជ្ជសាស្រ្ត គឺមានកត្តាហានិភ័យជាច្រើនត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងមុនពេល ដែលជ្រើសរើសយកការចាក់សាក់។ ការចាក់សាក់គឺ ធ្វើ
ការចាក់ម្ជុលលើស្បែក ដែលការធ្វើបែបនេះអាចបង្កអោយ មានការឆ្លងមេរោគ និងមានផលវិបាកផ្សេងៗទៀត។ គាត់ កត់សម្គាល់ហនិភ័យមួយចំនួនដូចជា:
• ប្រតិកម្មលើស្បែក : ទឹកថ្នាំសាក់អាចបង្កឱ្យមានប្រតិកម្ម
អាឡែស៊ីស្បែកដូចជាកន្ទួលរមាស់នៅតំបន់សាក់ ជាពិសេស
ចំពោះទឹកថ្នាំពណ៌ ក្រហម បៃតង លឿង និង ខៀវ។ វាអាច
14
កើតឡើងសូមប្ ត ី ប ែ ន ៉ុ ្មន ា ឆ្នប ាំ ន្ទប ា ព ់ ទ ី ទួលការសាក់នេះ។
ការលុបស្នាមសាក់ចេញ សូមសាកសួរទៅកាន់វេជ្ជបណ្ឌិត
ទន្លេ បឹង ខណៈពេលរបួសអ្នកមិនទាន់ជាសះស្បើយ។
សាក់អាចមិនបានសំលាប់មេរោគឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ឬ មាន
ឬ ជំរើសផ្សេងៗទៀតសំរាប់លុបស្នាមសាក់នេះ។ ខាង
ដែលអាចប៉ះស្អិតជាប់នឹងកន្លែងសាក់របស់អ្នក។
សាក់របស់អ្នក:
សាប៊ូខាត់ស្បែកព្រោះថាវាអាចបង្កការឆ្លងមេរោគធ្វើអោយ
• ការឆ្លងមេរោគលើស្បែក:
ឧបករណ៍សំរាប់ធ្វើការចាក់
អនាម័យល្អ វាអាចបង្កឱ្យមានការឆ្លងមេរោគលើស្បែកដូច ជា ហើមក្រហម និងឈឺចាប់បន្ទាប់ពីការសាក់រូច។
• បញ្ហាស្បែកផ្សេងៗទៀត: ពេលខ្លះអាចមានឡើងកន្ទួល ក្រហមនៅជុំវិញកន្លែងចាក់សាក់។ ការចាក់សាក់ក៏អាច នាំឱ្យមានផ្លែសាច់បណ្តាលមកពីការដុះលូតលាស់លឿន នៃជាលិកាសម្លាក។
• ជំងឺដែលបង្កឡើងដោយឈាម: ប្រសិនបើឧបករណ៍ដែល ប្រើសំរាប់ធ្វើការចាក់សាក់មានផ្ទុកមេរោគដែលបានមកពី
ឈាមដែលមានមេរោគ អ្នកអាចឆ្លងជំងឺដែលបង្កឡើង ដោយការប៉ះពាល់ឈាមនោះដូចជា តេតាណូស ជំងឺរលាក ថ្លើមប្រភេទ B និង ជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ C។
ប្រសិនបើអ្នកគិតថាកន្លែងសាក់របស់អ្នកអាចត្រូវបានឆ្លង មេរោគ ឬអ្នកមានការព្រួយបារម្ភថាការចាក់សាក់របស់អ្នក មិនត្រូវបានព្យាបាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវ សូមទាក់ទងវេជ្ជបណ្ឌិត
របស់អ្នក។ ប្រសិនបើលោកអ្នកមានចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុង
ឯកទេសខាងស្បែកអំពី ការវះកាត់ដោយកាំរស្មីឡេហ្សើ
ក្រោមនេះជាដំបូន្មានមួយចំនួនដើម្បីថែរក្សារបួសនៃស្នាម
• ជ្រើសរើសសម្លៀកបំពាក់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន: កុំពាក់អ្វី •ទុករយៈពេល 2 សប្តាហ៍សំរាប់ការជាសះស្បើយ: កុំប្រើ
• យកបង់រុំចេញបន្ទាប់ពី 24 ម៉ោង។ លាបក្រែបសំលាប់
ខូចរូបសាក់ និង សម្លាក។
• រក្សាស្បែកដែលសាក់អោយបានស្អាត។ ប្រើសាប៊ូធម្មតា
មិនថាអ្នកចង់បង្ហាញពីខ្លួនឯងតាមរយៈរូបសាក់កើតឡើង
វាងកុំអោយប៉ះជាមួយទឹកក្តៅដោយផ្ទាល់ នៅលើស្បែក
ចេញពីខ្លួនអ្នកផ្ទាល់នោះទេ ការធ្វើការសំរេចចិត្តក្នុងការ
មេរោគលើស្បែករបស់អ្នករហូតដល់របួសបានជាសះស្បើយ។ និង ទឹកដោយធ្វើការលាងថ្នមៗ។ ខណៈពេលងូតទឹកចៀស
ដែលសាក់ថ្មីនេះ។ ទះថ្នមៗ កុំដុស ធ្វើបែបនេះរហូតដល់ ស្ងួតស្បែក។
• ប្រើប្រាស់ផលិតផលផ្តល់ជាតិសំណើម: លាបឡេផ្តល់ សំណើមថ្នមៗទៅលើកន្លែងសាក់ 2 ទៅ 3 ដងក្នុងមួយ ថ្ងៃ។
• ជៀសវាងការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ: ការពារស្នាម
សាក់កុំអោយត្រូវពន្លឺព្រះអាទិត្យយ៉ាងហោចណាស់ 2 ទៅ 3 សប្តាហ៍។
• ជៀសវាងការហែលទឹក: កុំហែលទឹក នៅក្នុងបន្ទប់ស្ទីម
ដោយការបញ្ចុះបញ្ចូលពីមិត្តភក្តិ ឬ ដោយការពេញចិត្ត
ទទួលយកការសាក់គឺជាការសំរេចចិត្តដ៏ធំមួយ។ ការសំ-
រេចចិត្តទទួលយកការចាក់សាក់គឺវា នឹងនៅជាមួយអ្នក ពេញមួយជីវិត។ ចំពោះខ្ញុំ យើងមិនមានសិទ្ធិក្នុងការវិនិច្ឆ័យ ចំពោះការសំរេចចិត្ត ឬការបង្ហាញពីខ្លួនគេឡើយ។ ទោះ
ជាយ៉ាងណា ប្រសិនបើអ្នកចង់ទទួលយកការចាក់សាក់ ត្រូវ ប្រាកដថាចំពោះក្បាច់នៃរូបសាក់ដែលអ្នកពេញចិត្ត និង
ដឹងអោយច្បាស់ ចំពោះកាលៈទេសៈដែលអ្នកអាចធ្វើវា។ កុំបណ្តោយឱ្យការវិនិច្ឆ័យលើការចាក់សាក់ ធ្វើអោយអ្នក មានភាពឈឺចាប់ និងស្តាយក្រោយយូរអង្វែង។
Clinics and Healthcare Centers in Phnom Penh that provide Tattoo Removal Services CLINIC
ADDRESS
CONTACT
SERVICE
Laser and Skin Care
No. 331, Preah Sihanouk Blvd (274),
012 655 535
Laser Tattoo Removal
Phkay Prak
No. A22, Jawaharlal Nehru Blvd
012 992 000
Laser Tattoo Removal
Skin Treatment Center EQIDO
No. R02, Ruby (St.), near Sovanna Shopping Center
023 650 8430
Laser Tattoo Removal
15
�ើអ�ី�ប��អសមត��ពផ��វ��ទ?
WHAT IS ERECTILE DYSFUNCTION? Erectile dysfunction refers to a man’s inability to sustain an erection which is sufficient for sexual intercourse.
ប��អសមត��ពផ��វ��ទសំ��ើ�ពអសមត��ព
ក��ង�រ�ើងរ�ង�����ប់��ទបុរស ��ល����កមួយប��ល
�យបុរសមិន�នសមត��ព��ប់��ន់ក�ង�រ រួម��ទ។
WHAT ARE THE SIGNS AND SYMPTOMS OF ERECTILE DYSFUNCTION? Only being able to achieve erection during masturbation but not during sexual intercourse Reduced libido Inability in sustaining an erection A difficulty in achieving an erection WHY YOU SHOULD STOP USING FAKE ERECTILE DYSFUNCTION PRODUCTS? A counterfeit erectile dysfunction medicine is one which is deliberatly mislabeled to deceptively identify original ED drugs,manufactured with the wrong ingredietns and processed incorrectly, thus,affecting a person’s health.
�ើ�គស����ប��អសមត��ពផ��វ��ទ�នអ�ីខ�ះ?
• �ច�ើងរ�ង�ន����ល��លសំ��ច�ម�យខ��នឯង ប៉ុ��មិន�ច �រួច���លរួម��ទ។
• ចំណង់ផ�វ��ទ�ន�រ��ក់ចុះ
• អសមត��ពក��ង�រ�ើងរ�ង�����ប់��ទ • មិន�យនឹង�ើងរ�ង
��តុអ�ី�ន�អ�កគួរ��ប��ប់�រ��ើ��ស់��ំ
សំ�ប់ព��លប��អសមត��ពផ��វ��ទ ��ល���ង��យ?
��ំសំ�ប់ព��លប��អសមត��ពផ��វ��ទ��ល���ង��យ គឺ���ំ��ល��ើ�រ���ងបន�ំ��ើ��កស��
របស់ផលិតផលពិត��ល��ើ�យអ�ក��ើ��ស់�ន
�រពិ�កក��ង�រកំណត់ចំ�ំ �មួយនឹងផលិតផល ��ល��ឹម���វ �រផលិត�មួយនឹងស�ស�តុផ�ំ��លមិនសម��ប និង ដំ�ើរ�រ���រផលិតមិន�ន��ឹម���វ
��ល�ចផ�ល់ផលប៉ះ�ល់ដល់សុខ�ពអ�ក��ល�ន��ើ��ស់។
COUNTERFEITING CAN APPLY TO BOTH BRANDED AND GENERIC PRODUCTS AND COUNTERFEIT MEDICINES MAY INCLUDE:
No active ingredients Insufficient active ingredients Blue printer ink Wrong ingredients Correct ingredients but fake packaging
��ំ��ង��យ�ច���ងបន�ំ�ំង��ំ��ល���ស់រូបមន��ើម ( Brand name ) និង ��ំ��លចម�ងរូបមន��មច�ប់ (Generic name ) �ើយនិង ��ំ��ល���ង��យ រួមប���លដូច�៖ ��នស�ស�តុផ�ំសកម� �មួយ �រ�តុផ�ំ��ល�នស�ស�តុសកម���ប់��ន់
Genuine
�មួយ នឹង�រ�ះពុម��យទឹក��ំពណ៌�ៀវ
Fake
�មួយ នឹង�រ�តុផ�ំ��លមិន��ឹម���វ �មួយ �រ�តុផ�ំ��ឹម���វ ����ងបន�ំ�រ��ចខ�ប់
Counterfeiter’s manufacturing facilities Ask only for the Real Blue from your pharmacy.
COU
NTER
FEIT
AFFE
CTED
DRUG
PEOP
S
LE IN
1 24 COUNTRIES IN 2011 60%
TIVE NO AC
IEN D E R G IN
TS
់ ់ដល ល ា ប៉ះព 011 2 ់ផល ំ ា � ល � ឆ �ង នផ ��ក យ� ា � ស � ក ង � �� �ល� 24 � 1 ថ�ាំ� ន ួ ចំន ាជន ��ជ
60% គ �ានសម ាសធាត ផ�ំសក ុ ម�
16% ��ថ ផ� ក �� �ាំ�� ងក យស �ា ារធ យ ាតុផ �ំ �
�លម
ិន�
�ឹម�
�វ
16
HEALTH
Cosmetics and Parabens With all the cosmetic brands in the market and the wide variety of beauty products unveiled in the past years, shopping for these is now becoming a strenuous task for women who prefer to use better and healthful cosmetic brands. Ladies who cannot go out or travel to work without wearing makeup are already knowledgeable of what’s hot and what’s not when buying these products. They would have immediately noticed the “paraben-free” labels when they are shopping for beauty products in department stores or even in pharmacies. Parabens are considered to be the most widely used preservatives in personal care products. Why are they so popularly used? Their common role is to stop fungus, bacteria and other microbes from growing out of your favorite daily beauty enhancers. These products have a huge tendency of contamination if stored in a moist or warm environment. Parabens prevent this from happening. There are numerous kinds of parabens: methylparaben, ethylparaben, propylparaben, butylparaben and isobutylparaben. These are found in your day-to-day shampoo, cream, mascara and eye-liners. While it’s widely acceptable to the public, scientists have debated the effects and safety regulation of these chemicals. Questions about the stated effects have risen through the years: 1. Is cancer linked to parabens? 2. Are breast cancer tumors with parabens are directly linked to the cosmetic-preservative parabens? 3. Are declining sperm counts and increasing rates of male breast cancer and testicular cancer related to chemicals absorbed by male skin?
Darbre, have resulted for a more indepth investigation of the chemical and its effect on the human body.
Among the beauty products on the hot seat of scientific analysis are lotions and deodorants, and other products that are applied under the arms or near the breast. Another harmful claim is about how, after a few hours or applying In a previous pivotal study, 18-20 paraben-containing lotions on a healthy samples of tissue from breast tumor young male skin, parabens were already biopsies have been found with parabens. detected in their blood and urine. Though it doesn’t necessarily imply that the parabens are the main cause “We’ve known for more than 25 years of cancer, they were easily detected that estrogen exposure is linked to breast among cancerous cells. The study, cancer development and progression; which was lead by Oncology Professor it is the reason tamoxifen [commonly and Biomolecular Researcher Philippa prescribed to women with breast cancer]
is used to disrupt estrogen receptors,” says Darbre. “So it is not such a leap to be concerned that repeated, cumulative, long-term exposure to chemicals that weakly mimic estrogen might be having an impact.” Meanwhile in Asia, the Association of Southeast Asian Nations' (Asean) Cosmetics Committee (ACC) have already decided to ban the use of five parabens—isopropylparaben, isobutylparaben, phenylparaben, benzylparaben and pentylparaben—as preservatives in cosmetics. With this memorandum in-hand, existing products containing the parabens will be allowed to remain on the market until July only in most Asean member countries. "The Asean
17
Presently, consumers can easily make safer choices by reducing the number of body care products they use, viewing marketing claims with a watchful attitude and always checking the ingredients for toxic chemicals.
Cosmetics Directive is modelled after the EU, and any modification to the EU annexes are evaluated by the Asean Cosmetic Scientific Body, which makes recommendations to the ACC for adoption," said Alain Khaiat, VP of Asean Cosmetics Association.
of body care products they use, viewing marketing claims with a watchful attitude and always checking the ingredients for toxic chemicals.
The EU regulation, where most of the decision-making was based, have confirmed a restriction on the maximum concentration of the biocidal active substance triclosan to 0.2% in mouthwashes, and 0.3% in other cosmetic products, such as toothpastes, hand soaps and face powders.
ផលគ្រឿងសំអាង បានរីកសាយភាយយ៉ាងខ្លាំង នៅក្នុង
Presently, consumers can easily make safer choices by reducing the number
ជាមួយនឹងផលិតផលគ្រឿងសំអាង ម៉ាកល្បីទាំងអស់នៅ
លើទីផ្សារ និងភាពខុសៗគ្នានៃចំនួនដ៏ច្រើនចំពោះផលិត
ប៉ុន្មានឆ្នាំកន្លងមកនេះ ការដើរទិញឥវ៉ាន់សំរាប់ផលិតផល ទាំងអស់នេះបានក្លាយជាកិច្ចការដ៏សំខាន់មួយសម្រាប់ស្រ្តី
ដែលចូលចិត្តប្រើប្រាស់ផលិតផលគ្រឿងសំអាងម៉ាកល្បីៗ ដែលមានគុណភាពល្អប្រសើរជាងមុន និង មិនប៉ះពាល់ សុខភាព។ ស្ត្រីដែលមិនអាចចេញទៅក្រៅ ឬ ធ្វើដំណើរ
ទៅធ្វើការដោយមិនមានការ Make up ឥឡូវពួកគេបាន
ដឹងនូវអ្វីដែលល្អ និង អ្វីដែលមិនល្អនៅពេលពួកគេទិញ
ផលិតផលទាំងនោះ។ ពួកគេនឹងបានកត់សម្គាល់ឃើញ ភ្លាមនូវស្លាក " paraben
Free ( មិនមានផ្ទុកសារធាតុ
Paraben ) " នៅពេលដែលពួកគេដើរទិញផលិតផល គ្រឿងសំអាងនៅក្នុងហាង ឬ សូម្បីតែនៅតាមឱសថស្ថាន នានា។
Parabens ត្រូវបានគេចាត់ទុកថា ជាសារធាតុមួយត្រូវ
បានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងផលិតផលគ្រឿងសំ-
អាង។ ហេតុអ្វីបានជាពួកវាត្រូវបានទទួលការពេញនិយម យ៉ាងដូច្នេះ? តួនាទីចម្បងរបស់ពួកវាគឺ ដើម្បីការពារកុំ អោយមានផ្សិត បាក់តេរី និងមេរោគផ្សេងៗទៀត ដែល
អាចកើតមានចំពោះផលិតផលគ្រឿងសំអាងប្រចាំថ្ងៃរបស់
អ្នក។ ផលិតផលទាំងនេះអាចបង្កអោយមានការចម្លងរោគ ប្រសិនបើពួកវាទុកនៅក្នុងទីកន្លែងដែលមានសំណើម ឬ
18
ក្តៅ ។ Parabens ជួយទប់ស្កាត់បញ្ហាទាំងអស់នេះ កុំ អោយកើតមានឡើង។
parabens មានច្រើនប្រភេទដូចជា methylparaben, ethylparaben, propylparaben, butylparaben និង isobutylparaben ច្រើនឃើញនៅក្នុងផលិតផល ប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃដូចជា សាប៊ូ ក្រែមលាបមាត់ ម៉ាស្ការ៉ា
និង ឧបករណ៍គូសត្របកភ្នែក ( eye-liners )។ ខណៈ ពេលដែលវាអាចទទួលបានការពេញនិយមយ៉ាងទូលំទូ-
លាយជាសាធារណៈ អ្នកវិទ្យាសាស្រ្ត បានរកឃើញផល ប៉ះពាល់ និងសុវត្ថិភាពចំពោះរូបមន្តនៃសារធាតុគីមីទាំង នេះ។
សំណរួ អំពផ ី លប៉ះពាល់បានកើនឡើងនៅប៉ន ុ ន ា្ម ឆ្នម ាំ កនេះ: 1. តើជំងឺមហារីកត្រូវបានពាក់ព័ន្ធទៅនឹងសារធាតុ para-
bens ដែររឺទេ?
2. តើដុំសាច់ជំងឺមហារីកសុដន់ដែលពាក់ព័ន្ធនឹង para-
bens បណ្តាលមកពីសារធាតុ Paraben ដែលមាននៅ ក្នុងគ្រឿងសំអាងឬយ៉ាងណា?
3. តើការធ្លាក់ចុះចំនួននៃមេជីវិតឈ្មោល និង ការកើនឡើង
នូវអត្រានៃជំងឺមហារីកសុដន់និងមហារីកពងស្វាស បុរស បានពាក់ព័ន្ធទៅនឹងសារធាតុគីមីដែលបានស្រូបយកដោ យស្បែករបស់បុរសដែររឺទេ?
ក្លិន ហើយនិងផលិតផលផ្សេងៗទៀតដែលត្រូវបានលាប
សម្របសម្រួលតាម "។ បទបញ្ជារបស់សហភាពអឺរ៉ុបជា
ថ្នាក់មួយទៀតគឺ បន្ទាប់ពី 2 ទៅ 3 ម៉ោងក្រោយពីការលាប
ដ្ឋានត្រូវបានបញ្ជាក់ថា ការដាក់កម្រិតលើកំរិតអតិបរមា
នៅក្រោមឃ្លៀក ឬនៅជិតសុដន់។ របៀបដែលវាបង្កគ្រោះ
ឡេដែលមានផ្ទុកសារធាតុ paraben ទៅលើស្បែកដែល មានសុខភាពល្អរបស់យុវជនម្នាក់ សារធាតុ Paraben
ក៏ត្រូវបានរកឃើញមាននៅក្នុងឈាម និងទឹកនោមរបស់ ពួកគេទាំងនោះ។
វេជ្ជបញ្ជាជាទូទៅអោយប្រើប្រាស់ចំពោះស្ត្រីដែលមានជំងឺ មហារីកសុដន់ ) ត្រូវបានប្រើប្រាស់ដើម្បីទប់ស្កាត់សរសៃ ប្រសាទសំរាប់ទទួលអ័រម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន ( Estrogen
Re-
ceptor )។ ដូច្នេះវាមិនមានអ្វីដែលគួរអោយព្រួយបារម្ភ
ចំពោះការប្រើប្រាស់សារធាតុគីមីដែលមានលក្ខណៈស្រ-
ស៊ើបអង្កេតយ៉ាងស៊ីជម្រៅបន្ថែមទៀតនៃសារធាតុគីមី និង ផលប៉ះពាល់របស់វា ទៅលើរាងកាយរបស់មនុស្ស។ ក្នុង
ចំណោមគ្រឿងសំអាងដែលអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានផ្តោតការ យកចិត្តទុកដាក់សិក្សាគឺ ឡេ និង សារធាតុសំរាប់បំបាត់
ត្រូវស្វែងយល់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ចំពោះផលិតផលគ្រឿង
សំអាងដែលអ្នកបានឃើញតាមរយៈការផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម និង តែងតែធ្វើការត្រួតពិនិត្យអោយបានច្បាស់លាស់
ចំពោះ សារធាតុផ្សំដែលបង្កអោយមានជាតិពុលនៅក្នុង ផលិតផលគ្រឿងសំអាងដែលអ្នកត្រូវទិញ។
នៅក្នុងការសិក្សាដ៏សំខាន់មួយកាលពីមុនមាន 18 - 20
របស់អ្នកឡើយ។
ធ្វើកោសល្យវិច័យត្រូវបានគេរកឃើញសារធាតុ parabens
និង ជាប្រចាំអាចធ្វើអោយមានផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាព
ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ សមាគមគ្រឿងសំអាងនៅក្នុងតំបន់ប្រជាជាតិអាស៊ីអាគ្នេយ៍ (អាស៊ាន) ( ( ACC ) មូលមតិជាឯក
ឆន្ទក្នុងការហាមឃាត់ការប្រើប្រាស់សាធាតុ parabens
ឱ្យនៅមានលើទីផ្សាររហូតដល់ត្រឹមខែកក្កដាប៉ុណ្ណោះ សំរាប់
ular Philippa Darbre ទទួលបានលទ្ធផលពីការ
ជម្រើសដែលមានសុវត្ថិភាពដោយការ កាត់បន្ថយចំនួន
ដៀងគ្នាតិចតួចទៅនឹងអ័រម៉ូនអីុស្ត្រូសែនក្នុងរយៈពេលយូរ
សិកាមហារីកទាំងអស់។ ការសិក្សាមួយត្រូវបានដឹកនាំដោយ សាស្រ្តាចារ្យ និងអ្នកស្រាវជ្រាវជំងឺមហារីក Biomolec-
ថ្នាំដុសធ្មេញ សាប៊ូដៃ និងម៉្សៅលាបមុខ។
នៃការប្រើប្រាស់ផលិតផលថែរក្សារាងកាយរបស់ពួកគេ។
វាក៏ជាមូលហេតុមួយដែលថ្នាំ tamoxifen ( បានចេញ
ដោយយោងតាមអនុសារណៈហាមឃាត់នេះ ផលិតផល
ធាតុនោះតវ្រូ បានគេរកឃើញយ៉ង ា ងាយក្នង ុ ចំណោមកោ-
0,3% នៅក្នុងផលិតផលគ្រឿងសំអាងដទៃទៀតដូចជា
ការអភិវឌ្ឍ និង លូតលាស់ទៅជាជំងឺមហារីកសុដន់ ហើយ
bens គឺជាមូលហេតុចម្បងនៃជំងឺមហារីកក៏ដោយ ក៏សារ
នៅក្នុងនោះ។ ទោះបីជាវាមិនមានការបញ្ជាក់ថា para-
cidal ( សំលាប់ភាវរស់ ) 0,2% នៅក្នុងទឹកខ្ពុរមាត់ និង
បច្ចុប្បន្ន អ្នកប្រើប្រាស់មានភាពកាន់តែងាយស្រួលចំពោះ
ថាការប៉ះពាល់ពីអ័រម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនអាចបណ្តាលអោយមាន
ធ្វើកោសល្យវិច័យត្រូវបានគេរកឃើញសារធាតុ parabens
នៃសំណាកជាលិកាពីដុំសាច់មហារីកសុដន់តាមរយៈការ
នៃសារធាតុ Triclosan ដែលជាសារធាតុសកម្ម bio-
អស់រយៈពេលជាង 25 ឆ្នាំមកហើយដែលយើងបានដឹង
isobutylparaben, phenylparaben, benzylparaben និង pentylparaben នៅក្នុងគ្រឿងសំអាង។
នៅក្នុងការសិក្សាដ៏សំខាន់មួយកាលពីមុនមាន 18 - 20
កន្លែងដែលភាគច្រើន នៃការធ្វើការសម្រេចចិត្តជាមូល
ចំនួន 5 ប្រភេទដូចជា isopropylparaben,
ដែលមានផ្ទុកសារធាតុ Parabens នឹងត្រូវបានអនុញ្ញាត
ប្រទេសជាសមាជិកអាស៊ានទាំងអស់។ លោក Alain
Khaiat នាយករងនៃសមាគមគ្រឿងសំអាងអាស៊ានថ្លែង ថា: « គ្រឿងសំអាងនៅតំបន់អាស៊ានត្រូវបានយកគំរូតាម សហភាពអឺរ៉ុប និងកែប្រែទៅជាឧបសម្ព័ន្ធសហភាពអឺរ៉ុប ដែលត្រូវបានវាយតម្លៃដោយគណៈវិទ្យាសាស្ត្រគ្រឿងសំអាង
អាស៊ានដោយធ្វើការណែនាំទៅដល់ ACC សំរាប់ធ្វើការ
នៃសំណាកជាលិកាពីដុំសាច់មហារីកសុដន់តាមរយៈការ នៅក្នុងនោះ។ ទោះបីជាវាមិនមានការបញ្ជាក់ថា para-
bens គឺជាមូលហេតុចម្បងនៃជំងឺមហារីកក៏ដោយ ក៏សារ
ធាតុនោះត្រវូ បានគេរកឃើញយ៉ង ា ងាយក្នង ុ ចំណោមកោសិកាមហារីកទាំងអស់។ ការសិក្សាមួយត្រូវបានដឹកនាំដោយ សាស្រ្តាចារ្យ និងអ្នកស្រាវជ្រាវជំងឺមហារីក Biomolec-
ular Philippa Darbre ទទួលបានលទ្ធផលពីការ
ស៊ើបអង្កេតយ៉ាងស៊ីជម្រៅបន្ថែមទៀតនៃសារធាតុគីមី និង
ផលប៉ះពាល់របស់វា ទៅលើរាងកាយរបស់មនុស្ស។ ក្នុង
ចំណោមគ្រឿងសំអាងដែលអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានផ្តោតការ យកចិត្តទុកដាក់សិក្សាគឺ ឡេ និង សារធាតុសំរាប់បំបាត់ ក្លិន ហើយនិងផលិតផលផ្សេងៗទៀតដែលត្រូវបានលាប នៅក្រោមឃ្លៀក ឬនៅជិតសុដន់។ របៀបដែលវាបង្កគ្រោះ ថ្នាក់មួយទៀតគឺ បន្ទាប់ពី 2 ទៅ 3 ម៉ោងក្រោយពីការលាប
ឡេដែលមានផ្ទុកសារធាតុ paraben ទៅលើស្បែកដែល មានសុខភាពល្អរបស់យុវជនម្នាក់ សារធាតុ Paraben
ក៏ត្រូវបានរកឃើញមាននៅក្នុងឈាម និងទឹកនោមរបស់ ពួកគេទាំងនោះ។
19
HOW THIN IS TOO THIN? The Female Teen Crisis
The ideology of having thin body is not only reflective in the West. There has also been an increase of cases in Asia. Last month, the world has commemorated another health awareness event. The National Eating Disorders Awareness Week signified the efforts in preventing what seems to be the third most common chronic condition in adolescence. While asthma and depression have a higher prevalence, an estimate of 1 to 3% of young women in the West is already suffering from a certain eating disorder. Believe it or not, it has now become a trend, a zeitgeist. Women in the 21st century are deemed to be more serious in losing weight. Dissatisfaction with body tone has increased over the years. From 50% and 49% respectively, 57% and 61% of women are now dissatisfied with their tummy and hips/thighs size (Garner DM, Garfinkel PE (Eds)). And this discontentment is manifested today in
prepubescent girls, where most start at the age of seven. Common eating disorders include anorexia and bulimia. Anorexic teens are usually underweight, emaciated, pale and skin is dry and yellowish. Frequent behavior include anxiety and fidgety. A simple test to identify if an adolescent is anorexic is by asking her to squat and to rise without using arms to assist her. Inability to do the procedure suggests severe muscle loss. Bulimia has a more difficult diagnosis and sufferers have different actions than that of an anorexic. While those who have bulimia eat food though they force themselves to puke in order to satisfy their feeling of being overweight, those who have anorexia doesn’t even have the appetite to eat food. Anorexia is a particularly
dangerous eating disorder as it is reported as having the highest mortality rate of any psychiatric disorders. The ideology of having thin body is not only reflective in the West. There has also been an increase of cases in Asia. Hong Kong, Japan, Taiwan, Singapore and Korea have revealed to have the highest number of students who feel that they are fat and thus need weight loss. Therefore, why are eating disorder diagnoses increasing in numbers? Why are these behaviors prevailing in Asia? Many facts precipitate and predispose eating disorder. It could be genetic, adverse events, personality, familial and even socio-cultural. Eating disorder can arise from an underlying family history of obesity and/or psychiatric illness. It could also be about a teenager’s attitude towards perfectionism, self-esteem and
20
her exposure to media, which in the previous years have concocted a positive notion where thinness equates to beauty and/or higher social status.
ខណៈពេលដែលជំងហ ឺ ត ឺ និងជងឺធ្លក ា ទ ់ ក ឹ ចិតមា ្ត នអត្រាខស ្ព ់
Beauty archetypes have been used by teens as a basis for this so-called status. A beauty contest, for instance, somehow presents girls with the highest ideals of beauty: facial beauty, grace, intelligence, attitude and/or artistry. It doesn’t necessarily indicate “thin, skinny body”.
បរិភោគ។ ជឿឬមិនជឿ វាបានក្លាយទៅជានិន្នាការមួយ
Traditionally, people cannot see fat women in an international beauty competition. And for teens who are looking up to these pageantry, having skinny features may well add up to their potential of passing one. A study in 2010 looked at a famous international beauty pageant (Miss America) and found that the average body mass index (BMI) of its contestant winners has decreased from around 22 in the 1920s to 16.9 in the 2000s. The normal BMI should fall between 18.5 and 24.9, consequently reflecting on the notion that more and more women are opting for thinner bodies rather than emphasizing on the genuine criteria of beauty. In the end, an escalating number of teens feel the pressure of having thinner bodies. For this to happen, teens resort to diets that are unworkable and to all excuses in order to avoid eating. Subsequently, their weights enormously drop in a short span of time.
និង ទំហំត្រគាកឬឹភ្លៅ Garfinkel
Though anorexia and bulimia can be triggered by pathological factors, a drastic number of cases have been prompted due to the mentioned psychological reasons. And there is no concrete procedure or therapy where people can prevent them. However, every solution starts from the family. A change in the mindset of society can also help decrease such cases. Parents should encourage healthy eating habits and physical activities to help prevent the conditions. As a model, parents too should embody traits that doesn’t equate to being hypercritical and judgmental especially if they are with their kids. Help your kids embrace their bodies. Whatever size or shape they have, promote love and pride. កាលពីខែមុននៅទូទាំងពិភពលោកបានរំលឹកព្រឹត្តិការណ៍ មួយដើម្បីលើកកម្ពស់ការយល់ដឹងផ្នែកសុខភាព។ សប្តាហ៍ នៃការយល់ដង ឹ បញ្ហជ ា ង ំ ដ ឺ ល ែ បណ្តល ា មកពីការបបរិភោគ បញ្ជាក់ពីកិច្ចខំប្រឹងប្រែង ក្នុងការការពារនូវជំងឺដែលជាប់ ចំណាត់ថ្នាក់លេខ៣ ក្នុងការបង្កជំងឺរុំារ៉ៃចំពោះមនុស្សវ័យ ជំទង់។
ជាងការប៉ាន់ប្រមាណគឺពី ១ ទៅ ៣% នៃស្ត្រីវ័យក្មេងនៅ ភាគខាងលិចដែលត្រូវបានទទួលរងជំងឺបណ្តាលមកពីការ
zeitgeist។ ស្ត្រីនៅក្នុងសតវត្សរ៍ទី ២១ ត្រូវបានគេចាត់
ទុកថាមានទំនោរធ្ងន់ធ្ងរក្នុងការសម្រកទម្ងន់។ ការមិនពេញ ចិត្តជាមួយនឹងទំហំរាងកាយបានកើនឡើងក្នុងរយៈពេល ប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះ។ ពី ៥០% និង ៤៩% រៀងគ្នា ៥៧% និង ៦១% នៃស្ត្រីបច្ចុប្បន្ននេះមិនពេញចិត្តនឹងក្បាលពោះ
DM, Garfinkel
PE។ ហើយការមិនពេញចិត្តនេះ ត្រូវបានកើតមានចំពោះ ស្ររ ្តី ៀបនឹងពេញវ័យនាពេលបច្ចប ុ ប្ ន្នដល ែ អ្នកខ្លះមានគំនត ិ បែបនេះតាំងពីអាយុ ៧ឆ្នាំ។ ជំងឺទូទៅនៃការទទួលទានដែលឧស្សាហ៍កើតមានដូចជា មិនឃ្លានអាហារនិងBulimia (ការបង្ខំខ្លួនឯងឲ្យក្អួតអាហារ ដែលបានបរិភោគរួចដោយការលូកបពង់ក លេបថ្នាឲ្យក្អួត ជាដើមដើម្បីកុំឲ្យឡើងទំងន់)។ យុវវ័យដែលមិនមានចំណង់ ក្នុងការបរិភោគជាទូទៅតែងមានទំងន់តិចស្គមកព្រឹងស្បែក ស្លេកស្លាំងស្ងួត មានពណ៌លឿង។ ការមានជំងឺបែបនេះតែង បណ្តាលឲ្យមានអារម្មណ៍ភឺយខ្លាច និងខ្វល់ខ្វាយ។ ការធ្វើ តេស្តសមញ្ញមួយដើម្បីដឹងថាក្មេងស្រីណាម្នាក់មានចំណង់ បរិភោគអាហារគឺ ដោយឲ្យនាងអង្គុយរោងហោងរួចត្រូវ ប្រឹងងើបឈរដោយមិនប្រើដៃជាជំនួយ។ អសត្ថភាពក្នុងការធ្វើបែបនេះបង្ហាញថាមានការចុះអន់ថយ
សាច់ដុំធ្ងន់ធ្ងរ។ Bulimia មានភាពលំបាកក្នុងការធ្វើរោគ វិនិច្ឆ័យហើយអ្នកជំងឺមានទង្វើផ្សេងគ្នាបើប្រៀបធៀបនឹង អ្នកបាត់ចំណង់បរិភោគអាហារ (Anorexia)។ Buli-
mia អាចទទួលទានអាហាររួចបង្ខំឲ្យខ្លួនឯងក្អួតដើម្បីកុំ ឲ្យធាត់លើសទំងន់ ចំណែកឯ Anorexia វិញមិនមាន
សូម្បីតែចំណង់ក្នុងការទទួលទានអាហារ។ បរិភោគអាហារ ដែលវាត្រូវបានគេរាយការណ៍ថាមានអត្រាស្លាប់ខ្ពស់បំផុត ដែលទាក់ទងនឹងជំងឺផ្លូវចិត្តណាមួយ។ មនោគមវិជ្ជាវៃការមានរូរាងស្គមនេះគឺមិនត្រឹមតែឆ្លុះបញ្ចាំង នៅភាគខាងលិចឡើយ។ វាក៏មានការកើនឡើងនៃករណី បែបនេះនៅក្នុងតំបន់អាស៊ីផងដែរ។ ទីក្រុងហុងកុង ប្រទេស ជប៉ុន តៃវ៉ាន់ សិង្ហបុរី និង កូរ៉េខាងត្បូងបានបង្ហាញឲ្យដឹង ថាមានចំនួនខ្ពស់បំផុតនៃសិស្សដែលមានអារម្មណ៍ថាពួក គេថាត់និងត្រូវការសម្រកទម្ងន់។ ដូច្នេះតើហេតុអ្វីបានជំងឺដែលទាក់ទងនិងការទទួលទាន អាហារនេះមានការកើនឡើង? ហេតុអ្នីបានជាបញ្ហាទាំង នេះកើតមានច្រើននៅក្នុងតំបន់អាស៊ី? មានហេតុផលពិតប្រាកដជាច្រើនដែលពាក់ព័ន្ធនិងជំរុញ ឲ្យមានជំងឺបែបនេះ។ វាអាចជាកត្តាតំណពូជហេតុការណ៍ អាក្រក់ក្នុងជីវិត បុគ្គលិកលក្ខណៈ គ្រួសារនិងសូម្បីតែ វប្បធម៌
សង្គម។ ជំងឺដែលទាកទងនឹងការគ្រួសារនិងសូម្បីតែវប្បធម៌សង្គម។ ជំងឺដែលទាក់ទង និង ការបរិភោគអាចកើត ឡើងពីប្រវត្តិគ្រួសារដែលជាមូលដ្ឋាននៃការចាត់ ឬ ជំងឺ ផ្លូវចិត្ត។ វាក៏អាចបណ្តាលមកពីក្មេងជំទង់ដែលមានអាកប្បកិរិយាចង់ទទួលបានរូបរាងល្អឥតខ្ចោះតម្លៃលើខ្លួន ឯង និង ឥទ្ធិពលរបស់នាងទៅលើសង្គមដែលនៅប៉ុន្មាន ឆ្នាំមុនប្រជាជនមានភាពវិជ្ជមានមួយកំហុសដូចជា ការអ្នក ដែលមានរាងស្គមស្តើងស្មើនឹងភាពស្រស់ស្អាត រឺ មានឋានៈ ខ្ពស់ក្នុងសង្គម។
Archetypes ជាច្រើនត្រូវបានប្រើដោយមនុស្សវ័យជំទង់មូលដ្ឋានសម្រាប់ដែលត្រូវបានគេហៅថាជាភាពស្រស់ ស្អាតការប្រកួតបវរកញ្ញាជាឧទាហរណ៍ ដែលបានបង្ហាញ ពីក្មេងស្រីដែលមានភាពស្រស់ស្អាតដូចជា: មានមុខមាត់
21
Though anorexia and bulimia can be triggered by pathological factors, a drastic number of cases have been prompted due to psychological reasons.
នឹងរូបរាងស្រស់ស្អាត ឆ្លាតវៃអាកប្បកិរិយាល្អ រឺ ការបុិន
បញ្ជាក់លើខន្ខណៈវិនិច្ឆយពិតប្រាកដនៃភាពស្រស់ស្អាតរ
សង្គមក៏អាចជួយកាត់បន្ថយករណីបែបនេះបានដែរ។ ឪពុក
ប្រសប់ផ្នែកសិល្បៈ។ វាមិនសំដៅចំពោះតែអ្នកដែលមាន
បស់ពួកនាង។ នៅទីបំផុតមានចំនួនកើនឡើងនៃមនុស្ស
ម្តាយគួរលើកទឹកចិត្តដល់ទម្លាប់នៃការញុំានិងការធ្វើលំហាត់
"រាងស្គម" ឡើង។ សម្រាប់មនុស្សវ័យជំទង់ដែលកំពុងតែ
វ័យជំទង់ដែលមានអារម្មណ៍ថាសម្ពាធក្នុងការទទួលបាន
ប្រាណដើម្បីជួយការពារបញ្ហានេះ។ ជាគរូមួយដែលឪពុក
សម្លឹងរកការឡើងទៅប្រកួតកម្មវិធីទាំងនេះការមានរាង
រូបរាងស្គមជាងមុន។ នៅពេលមានរឿងនេះកើតឡើងពួក
ស្គម អាចជួយបន្ថែមលើគុណសម្បត្តិរបស់ពួកគេ ដើម្បី
គេងាកទៅរកការតមអាហារ និងរកហេតុផលផ្សេងៗក្នុង
critical និង វិនិច្ឆ័យជាពិសេសប្រសិនបើពួកគេជាមួយ
ទទួលបានជ័យជំនះ។ ការសិក្សាមួយនៅឆ្នាំ ២០១០ បាន
គោលបំណងដើម្បីជៀសវាងការបរិភោគអាហារ។ បន្ទាប់
នឹងកូនរបស់ពួកគេ។ ជួយឲ្យកូនរបស់អ្នកស្រឡាញ់រូបរាង
សម្លឹងមើលនៅក្នុងកម្មវិធីដក្រកួតបវឯកញ្ញាអន្តរជាតិដ៏
មកទម្ងន់របស់ពួកគេស្រកចុះយ៉ាងខ្លាំងក្នុងរយៈពេលខ្លីមួយ។
របស់ពួកគេ។ មិនថាទំហំឬរូបរាង យ៉ាងណាទេពួកគេត្រូវ
ល្បីល្បាញ (បវរកញ្ញាអាមេរិក) ហើយបានរកឃើញថា ផល ធៀបរវាងទំងន់និងកំពស់ (Body
Mass Index) នៃ
បេក្ខនារីជ័យលាភីខ្លួនបានថយចុះមកដល់កំរិត ២២ ក្នុងឆ្នាំ
១៩២០ ដល់ទៅ ១៦,៩ ក្នុងឆ្នាំ ២០០០នេះ។ BMI
បើទៅបីជា
anorexia និង Bulimia អាចត្រូវបានបង្ក
ឡើងដោយល័ក្ខខ័ណ្ឌជំងឺណាមួយ ក៏ពិតមែនក៏មានករណី ជាច្រើនត្រូវបានចោទទៅលើហេតុផលផ្លូវចិត្ត។ ហើយ
ធម្មតាគួរស្ថិតនៅចន្លោះ ១៨,៥ និង ២៤,៩។ លទ្ធផល
មិនមានវិធី ឬ ការព្យាបាលច្បាស់លាស់ដែលអាចការពារ
ឆ្លុះបញ្ចាំងលើការយល់ឃើញថាស្រ្តីកាន់តែច្រើនត្រូវបាន
វាបានឡើយ។ ទោះជាយ៉ាងណារាល់ដំណោះស្រាយទាំង
គេជ្រើសរើសយក អ្នកដែលមានរាងកាន់តែខ្គម ជាងការ
អស់ត្រូវចាប់ផ្តើមពីក្រុមគ្រួសារ។ ការផ្លាស់ប្តូរផ្នត់គំនិតនៃ
ម្តាយគួរបញ្ចូលផងដែរលក្ខណៈដែលមិនស្មើទៅ hyper-
ជំរុញ សេចក្តីស្រឡាញ់និងមោទនភាពចំពោះខ្លួនឯង។
22
Health over Heels
Take a closer look at your shoe selection and take small steps now to prevent big foot problems later. Don’t let your style ruin your posture and healthy status. Having accentuated and longer legs, a more elegant shape, and a walk that exudes an appeal can always make ladies feel better about themselves, right? When you stand with a pair of high heels, something magical happens to yourself. They boost your confidence and it makes you feel powerful. However, it may come as no surprise to learn about the damages they do to you, most specifically to your health. We know you love the posture that comes with this style, but wearing heels can cost much suffering to your health. Latest figures show nine in ten women suffer from foot problems at some point (around 20 million), with almost half admitting to wearing shoes that are uncomfortable. Sometimes, it’s our feet that pay the price when we wear high heels. According to an international
federation of podiatric medicine, heels that are two inches or higher propel the body forward, turning the simple act of walking into an awkward step. They also point the foot downward, reducing its ability to flex and absorb shock. This leaves areas like the knees and hip joints to pick up the slack, which can aggravate and sometimes even cause arthritis. A survey also revealed that unsuitable footwear is the leading cause of foot problems they see in their patients. What’s the impact of different heights on your looks and your health? Flats (1 inch or less) Pros: They’re comfortable, stylish and easier on the feet than higher heels. Cons: Most don’t offer arch support, and the feet often have to work to keep the shoes on.
Kitten heels (1.5 to 2 inches) Pros: They build muscle in the calves, make legs appear longer, and are easier to walk in than higher heels. Cons: They can cause problems from corns to back pain. They don’t supply the same glamour that higher heels do. High heels (2.5 to 4 inches) Pros: They build muscle in the calves, make legs appear longer and the body leaner. Cons: They can be painful to wear, and are sometimes difficult to walk in. They can cause many foot problems, such as hammertoes and bunions, and back pain. Extreme (over 4 inches) Pros: They build muscle in the calves, make legs appear longer and the body leaner. They also tend to make the backside more noticeable (although this could also be a con!).
23
Cons: They put huge pressure on the feet—seven times your body weight— are very difficult to walk in and can cause foot problems and back pain. How to deal with this? Problems range from common concerns like bunions, corns, and calluses to more complex issues like misshapen hammertoes or that excruciating pain in the ball of the foot that seems to grow worse with each passing year. Still, many women refuse to give up their high heels: A survey conducted by the American Podiatric Medical Association showed some 42% of women admitted they'd wear a shoe they liked even if it gave them discomfort; 73% admitted already having a shoe-related foot issue. So do you have to give up your heel? The answer is No, but to avoid the problems that develop over time, Healthwise Digest recommends a few routines. Choose sensible heels. Select shoes with low heels - an inch and a half or less and a wide heel base; a slightly thicker heel will spread the load more evenly. Narrow, stiletto-type heels provide little support and three inch or higher heels may shorten the Achilles tendon. Wear also soft insoles to reduce the impact on your knees. Then, make sure your shoes are the right size so the foot doesn't slide forward, putting even more pressure on the toes. Pick a shoe with a wide enough toe box to allow you to wiggle your toes. Furthermore, wear heels on days that require limited walking or standing.
If you are going on a concert, for an instance, it’s well advised to wear flats for more comfort. Alternate your shoe choice throughout the day or from one day to the next. Don't wear your high heels all day; and wear more comfortable shoes, such as athletic or walking shoes for commuting to and from work. You may even bring a pair of slip-on or slippers and wear them when you are traveling from work to home. Wearing shoes that allow your body to move naturally during walking will allow your feet, legs, hips and back to stretch. Of course, stretching should always be part of your daily routine. Take time every day to stretch your calf muscles and feet. Practice regular self-massage: Performing self-massage techniques on your feet, calves, and quadriceps will do wonders in helping tight muscles to relax. With your weight on the balls of your feet and your heels extending off the edge, drop your heels down to stretch. You can also put a pencil on the floor and try to pick it up with your toes. Don't let your sense of style cripple your ability to stand or step pain-free. Your feet are, quite literally, your base of support. If your feet aren’t happy, nothing above them will be. Take a closer look at your shoe selection and take small steps now to prevent big foot problems later. Don’t let your style ruin your posture and healthy condition. ជើងវែងស្រឡូន រាងស្អាត ដំណើរកាច់រៀងដោយភាព
ស្រស់ស្អាតតែងតែអាចធ្វើឲ្យស្រ្តីមានអារម្មណ៍ល្អ ចំពោះ
ខ្លួនឯងមែនទេ? នៅពេលដែលអ្នកឈរដោយមានពាក់
ស្បែកជើងកែងខ្ពស់វាហាក់ដូចជា មានវេទមន្តពិសេស
អ្វីមួយកើតឡើងលើខ្លួនអ្នក។ វាបានបង្កើនទំនុកចិត្តរបស់ អ្នកហើយវាធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ដ៏មានអនុភាព។ ទោះ
ជាយ៉ាងណា វាអាចជាការភ្ញាក់ផ្អើលមួយ នៅពេលដឹងថា ការពាក់ស្បែកជើងកែងចោត អាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាព របស់អ្នក។
យើងដឹងថាអ្នកស្រឡាញ់ចូលចិត្តដំណើរដែលអ្នកដើរពេល
ស្បែកជើងកែងចោត ប៉ុន្តែស្បែកជើងកែងចោតផ្តល់ផល ប៉ះពាល់ជាច្រើនដល់សុខភាពរបស់អ្នក។ តួលេខចុងក្រោយ បង្អស់បានបង្ហាញថាស្រី ៩នាក់ក្នុងចំនោម ១០នាក់មាន
ជំងឺដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពជើង (ប្រហែល និង ២០
លាននាក់) ដែលមានស្ទើរតែពាក់កណ្តាលនៃស្រ្តីទាំងនោះ
សារភាពថា ការបានពាក់ស្បែកជើងដែលមិនមានផាសុខភាព។ នេះបើយោងតាមសហព័ន្ធវេជ្ជសាស្ត្រ ជាតិនៃអ្នក ឯកទេសជំងឺជើង បានបង្ហាញថា ស្បែកជើងកែងដែល
មានប្រវែង ចាប់ពី ២អ៊ីញ ឡើងទៅជំរុញឲ្យដងខ្លួនអែន ទៅមុខដែលធ្វើឲ្យដំណើរ និង ជំហរធម្មតារបស់មនុស្ស ក្លាយជាមានសភាពឆ្គង។ ពួកគេក៏បានដើរដូចជង្អើតដែល
កាត់បន្ថយសមត្ថភាពរបស់ជើងក្នុងការបត់ធ្វើចលនា និង ប្រឹងខ្លាំង។ ទង្វើរទាំនេះធ្វើឲ្យជង្គង់ និង ត្រគាក មិនសូវ មានចលនាដែលជុំរុញ និងអាចធ្វើឲ្យ រលាកសន្លាក់។ ការ
ស្ទង់មតិមួយបានបង្ហាញថា ការពាក់ស្បែកជើងមិនសម
ស្រប ជាមួយហេតុឈានមុខគេនៃបញ្ហាជើងដែលកើតមាន ចំពោះអ្នកជំងឺរបស់ពួកគេ។
តើអ្វីជាការប្រឆាំងគ្នានៃប្រវែងកែងស្បែកជើង ចំពោះរូប រាង និង សុខភាពអ្នក។
ស្បែកជើងរាប (ប្រវែង១អីុញ ឬ តិចជាង)
គុណសម្បត្តិ: មានផាសុខភាព ទាន់សម័យ និង មានភាព
24
ងយសេួលនៅពេលពាក់ជាងសេបេកជើងកេងខ្ពស់។
គុណវិបត្តិ: ភាគចេើនមិនផ្តល់នូវការគំទេហើយជាញឹក
ាប់ជើងតេូវបេើកំលាំងបេឹងទប់កុំឲេយរបូតសេបេកជើងចេញ។
�េេញ់) និង កេងBunions (កំពកឆ្អឹងមេជើង រីកធំ) និង ការឈឺចង្កេះ។
កេងចតរបស់ពួកគេឡើយ។ ការស្ទង់មតិដេលធ្វើឡើង
ោយសមគមអាមេរិចថេរកេសោសុខភាពជើងវេជ្ជសសេ្ត បានបង្ហេញថាសេ្តីចំនួន ៤២% បានទទួលស្គេល់ថា ពួក
កេងខ្ពស់ខា្លេំងបំផុត (បេវេងចាប់ពី ៤ អីុញឡើងៅ)
គេចង់ពាក់សេបេកជើងដេលពួកគេចូលចិត្ត ទោះបីជាវាធ្វើ
គុណសមេបត្តិ: វាព�េឹងសច់ដុំនៅកំភួនជើងធ្វើឲេយជើងមន
រាងវេងជាងមុននិងរាងកាយពើងៅមុខ។ វាក៏ធ្វើឲេយខ្នង
សរភាពថាមនបញ្ហេជើងទាក់ទងនឹងសេបេកជើងដេលពួ
សេបេកជើងកេងខ្ពស់។
គុណវិបត្តិ៖ វាដាក់សម្ពេធដ៏ធំមួយលើជើងធ្ងន់ជាងទំងន់
ឡើង�េេស់ និង ឈឺចង្កេះ។ ពួកគេមិនបានផ្តល់ភាពសេស់
ការដើររួមទាំងអាចបង្កឲេយមនបញ្ហេជើងនិងឈឺចង្កេះ។
កេងខ្ពស់ល្មម (បេវេង១,៥ ៅ២អីុញ)
គុណសមេបត្តិ: បង្កើនសច់ដុំនៅកំភួនជើងធ្វើឲេយជើងមន
ឲេយពួកគេមិនមនផសុខភាពក៏ោយហើយ ៧៣% បាន
ភាពវេងសេឡូនជាងមុន និង ងយសេួលក្នុងការដើរជាង
កា្លេយជាចំនុចដ៏គួរឲេយចាប់អារម្មណ៍ផងដេរ។
គុណវិបត្តិ: វាអាចបង្កឲេយមនបញ្ហេសេបេកនៅជំវិញកេចក
ខ្លួនរបស់អ្នកដល់ៅ៧ដង ធ្វើឲេយមនការលំបាកខា្លេំងក្នុង
អញ្ចឹងតើអ្នកតេូវឈប់ពាក់សេបេកជើងកេងរបស់អ្នករឺ?
ឆើតឆាយខា្លេំងដូចសេបេកជើងកេងចតខ្ពស់ខា្លេំងឡើយ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើមេបីោះសេេយបញ្ហេនេះ?
ឡើងនោះ Health
សេបេកជើងកេងខ្ពស់ (បេវេង២,៥ ៅ៤អីុញ)
មេជើងរីកធំ (Bunions) កេិនសេបេកតាមមេេមជើង
ភាពវេងសេឡូនហើយខ្លួនពើង។
កេក់ទៀតនោះអាចមនជាជំងឺ Hammertoes (មេេម
ខ្លះមនការលំបាកក្នង ុ ការដើរវាអាចបង្កឲេយមនបញ្ហជ េ ង ើ
ការឈឺចាប់នឹង វិវត្តន៍កាន់តេខា្លេំងពីមួយឆា្នេំៅមួយឆា្នេំ។
គុណសមេបត្តិ: វាព�េឹងសច់ដុំនៅកំភួនជើងធ្វើឲេយជើងមន គុណវិបត្តិ: អាចមនការឈឺចាប់ក្នុងការពាក់ និង មនពេល
ជាចេើនដូចជា Hammertoes ( កប់កេចករឺតេចៀក
បញ្ហេមនតាំងពីការពេួសយបារម្ភថជាទូៅដូចជា កំពកឆ្អឹង (Corn) និង បាតជើង (Calluses) ហើយកាន់តេអា-
ជើងកោងដូចញញួរ) រឺឈឺសន្លេក់ឆ្អឹងនៅបាតជើង ដេល
តេមនសេ្តីជាចេើននៅតេមិន ពេមឈប់ពាក់ សេបេកជើង
កគេពាក់់នោះរួចៅហើយ។
ចម្លើយគឺមិនមេនទេតេដើមេបីជៀសវាងបញ្ហេដេលអាចកើត
wise Digest សូមណេនំវិធីមួយ
ចំនួនដូចខាងកេេម។ សេបេកជើងកេងតិចជាង ១អីុញ
រួមទាំងសេបេកជើងដេលមនកេងធំ និង កំរាស់�េស់បន្តិច ោយជួយសំរួលទំងន់ដល់ជើងជាងកេងរាបស្មើ។ សេបេក
ជើងកេងតូចមិនសូវផ្តល់ទំររឹងមំហើយកេងចាប់ពី ៣អីុញ ឡើងៅនឹងធ្វើឲេយសរសេពួរនេជើងរួញខ្លីពេលដើរ។ សូម
ពាក់ទេនប់ទន់ ដើមេបីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់ នៅជង្គង់ របស់អ្នក។ បន្ទេប់មកសូមធ្វើឲេយបេេកដថា សេបេកជើងអ្នក
មនទំហំតេូវនឹងជើងោយមិនរុញជើងៅមុខធ្វើឲេយមន
សម្ពេធកាន់តេខា្លេំងនៅលើជើងនោះទេ។ ជេើសយកសេបេក
Stretching should always be part of your daily routine. Take time every day to stretch your calf muscles and feet. Practice regular selfmassage: Performing self-massage techniques on your feet, calves, and quadriceps will do wonders in helping tight muscles to relax.
ជើងមនមុខធំទូលាយមួយ ដើមេបីអនុញេត ្ញ ឲេយមេេមជើង របស់អ្នកមនចលនបាន។ អ្នកអាចពាក់សេបេកជើងកេង នៅពេលណាដេលមិនទាមទារឲេយអ្នកដើររឺឈរយូរ។ ឧទា-
ហរណ៍ថាអ្នកៅចូលរួមក្នុងការបេគុំត�េ្តីនោះអ្នកគួរសេបេក ជើង ជើងកេងស្មើរទើបធ្វើឲេយអ្នកមនភាពងយសេួល។ ផ្លេស់ប្តូរបេភេទសេបេកជើងរបស់អ្នកក្នុងមួយថ្ងេ ឬ រៀង
រាល់ថ្ងេ។ កុំពាក់សេបេកជើងកេងរាល់ថ្ងេហើយគួរជេើស យកសេបេកជើងដេលមនផសុខភាពជាចេើនទៀត ដូច ជាសេបេកជើងកីាឬសេបេកជើងរាបស្មើសំរាប់ពាក់ៅធ្វើ
ការ។ អ្នកក៏អាចយកសេបេកជើងផ្ទេត់មួយគូដើមេបីពាក់វានៅ
ពេលដេលអ្នកការពាក់សេបេកជើងដេលអនុញ្ញេតេយឲេយជើង អ្នកមនចលន តាមលក្ខណៈធម្មតាក្នុងអំឡុងពេលដើរនឹង
ធ្វើឲេយបេអប់ជើង តេគក និង ខ្នងអាចលាតសន្ធឹងបាន។ ជាការពិតណាស់ចលនលាតសន្ធឹងគួរតេជាផ្នេកមួយនេ
ទម្លេប់បេចាំថ្ងេរបស់អ្នក។ ចំណាយពេលមួយភ្លេតដើមេបី
ធ្វើចលនកំភួនជើង និង បេអប់ជើងឲេយបានរៀងរាល់ថ្ងេ។ អនុវត្តការម៉េសេសោោយខ្លួនឯងជាបេចាំោយវា និង ធ្វើ
ឲេយសច់ដុំ ដេលមនភាពតានតឹងតេលប់មករកភាពដូច សេបើយវិញបានឆាប់រហ័ស។ ជាមួយសេបេកជើងនិងបេអប់ ជើងកេងធ្វើឲេយមនការទំលាក់ទំងន់សង្កត់ នៅបាតនេ
សន្លេក់ឆ្អឹងមេេមជើងរួមទាំងកេងជើងជង្អើតខ្ពស់ ដូចនេះ សូមធ្វើចលនលាតសន្ធឹងោយ ដាក់កេងជើងរាបស្មើ។
អ្នកក៏អាចដាក់ខ្មេដេនៅលើកំរាល រឺ ឥដ្ឋភ រួចពេយាយាមរីស វាឡើងោយបេើជើងរបស់អ្នក។
ចូរកុំបណ្តេយឲេយភាពសុីវីល័យរបស់អ្នករារាំងលទ្ធភាពក្នុង
ការឈរ រឺ ដើរោយគ្មេនការឈឺចាប់។ ជើងរបស់អ្នកគឺ ជាពិតមូលដា្ឋេននេទំររឺជំហររបស់អក។ ្ន បើជើងរបស់អក ្ន មនបញ្ហេនោះផ្នេកផេសេងៗដេលនៅខាងលើ ក៏ មិនមន
ភាពសុខសេួលដេរ។ យកចិតទុ ្ត កដាក់ក្នុងការជេើសរីស សេបេកជើងរបស់អ្នកនិងចាប់យកជំហានងយៗឥឡូវនេះ ដើមេបីទប់ស្កេត់បញ្ហេដេលអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពជើង
ដ៏ធំមួយ នៅពេលកេេយ។ ចូរកុំឲេយភាពសុីវីល័យបំផ្លេញ ឥវិយាបថនិងសុខភាពល្អរបស់ឲេយសោះ។
25
ON-CALL
ANESTHESIA no pain, lots to gain by Dr. Michael Moreton
Some people have an understandable fear of being put to sleep, but anesthesia in a quality hospital is very safe. The progress that has been made in the world of surgery would not have been possible without the advances in the world of Anesthesia. It is only a little over a century ago that the techniques of putting a patient to sleep and waking them up were developed. The first general anesthetic was given in in 1846 in Boston, USA but it was only in the 1940s that Anesthesia developed as a specialty in the medical world. Some people have an understandable fear of being put to sleep, but anesthesia in a quality hospital is very safe. There are three different forms of anesthesia. The technique by which you are put to sleep for surgery is known as General Anesthesia. If a portion of your body is frozen, either by spinal or epidural anesthesia, it is referred to as Regional Anesthesia. If a small area is frozen for minor surgery it is known as Local Anesthesia. In General anesthesia the first responsibility of the anesthetists is to put you to sleep smoothly. This is almost always done by the use of medication given to you through an intravenous drip. It is rarely achieved by putting a mask on your face, which is the way that it is always done in movies or on television, but rarely in real life. The next and most important part is to keep you asleep, ensuring that you are breathing at the correct depth and frequency and that you are getting enough oxygen for your body’s needs. The ability to monitor your oxygenation has improved
remarkably in the last thirty years and this vital measurement can be done in two or three different ways to be sure that all is well. In some forms of surgery your muscles are relaxed with other medications and a mechanical ventilator will breathe for you. This has made the task of the surgeon so much easier, the patient is physically relaxed and there is none of the sense of urgency that the early surgeons experienced. Finally, when the surgery is finished, the anesthetist will reverse the effects of the medications and allow you to wake up. I have spent a significant part of my life in operating rooms but never take good anesthesia for granted and I admire the skill and dedication of these doctors. The use of Regional anesthesia is another option. In this technique the anesthetist inserts a needle into your back and injects local anesthetic into the spinal canal or epidural space. This freezes all the nerves coming from below the block and makes this area totally pain free. Major surgery can be performed with the patient awake, although the anesthetist will often give a little medication to allow you to take a nap during the operation. Having a needle shot in your back sounds scary, but I have never had a patient complain that it was a painful procedure. Another advantage of this method is that the freezing lasts for several hours after surgery, which can be the most difficult time for patients.
Dr Michael Moreton is a Canadian Obstetrician/ Gynecologist. After working in Canada for many years he came to Asia and founded the first two western-style Maternity units in China. He is now leading the Maternity team at the Sonja Kill Memorial Hospital in Kampot. drmjmoreton@gmail.com
Epidural block is also particularly good for helping the discomfort of labor as with this technique the pain nerves are blocked but the motor nerves that serve muscles are left unblocked. With this arrangement the mother can push the baby out, but feels little discomfort from the contractions. Almost all Cesarean sections are performed under regional black. This way the mother can experience hearing the first cry and can hold the baby only a few minutes after birth, making the birth a more personal, joyous moment. For small procedures such as suturing wounds or removing abnormalities from the skin, a small amount of local anesthetic can be injected either close to the suture site or close to a nerve that serves that region. After a few minutes wait the surgery can proceed and the patient will feel no discomfort. Most people have had some dental work done under local anesthesia. One of my first exposures to medical practice in Asia was the chance to visit the operating rooms at a major hospital in Beijing I was particularly impressed by the quality of anesthesia. The equipment was excellent as was the skill of the practitioners. All the techniques seemed identical to those that I was used to seeing in Canada. It occurred to me that whereas in other areas of medical care there may be cultural differences between Asian countries and the West, when it came to anesthesia there are
26
no differences in the objectives and execution. Modern anesthesia is very safe. It has been calculated that if you drive twenty miles to the hospital to have surgery, the risk of an accident is higher in your journey to the hospital than from the anesthetic that you receive. At Sonja Kill Memorial Hospital all the techniques mentioned are available, our equipment is first class and and our anesthetist is very experienced.
by some of the results. The Chinese practitioners that I worked with did not believe that acupuncture was an alternative to general anesthesia for major surgery. There is however some realization that in cases of musculoskeletal pain, long term chronic pain and rehabilitation it may have much to offer.
There has been a good deal of interest in recent years in the use of Acupuncture for the relief of pain both of a chronic nature and that caused by surgery. Authorities from the West who have come to China have been impressed
ពិភពនៃការប្រើប្រាស់ថ្នាំសន្តំនោះទេ។ ជាងមួយសតវត្សរ៍
ភាពរីកចំរើនដែលបានធ្វើឡើងនៅក្នុងពិភពនៃការវះកាត់ នឹងមិនអាចប្រព្រឹត្តទៅបានដោយគ្មានការរីកចំរើនចំពោះ មកហើយដែលបច្ចេកទេសនៃការដាក់ថ្នាំ និង ការធ្វើអោយ ពួកគេភក ្ញា ឡ ់ ង ើ វិញគឺមានការអភិវឌ្ឍន៍តច ិ តួចតែបណ ៉ុ ្ណោះ។ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំសន្តំត្រូវបានប្រព្រឹត្តទៅជាលើកដំបូងក្នុង ឆ្នាំ 1846 ក្នុងរដ្ឋ បូស្តុន សហរដ្ឋអាមេរិក ប៉ុន្តែនៅត្រឹមឆ្នាំ
1940 ការប្រើប្រាស់ថ្នាំសន្តំមានការអភិវឌ្ឍខ្លាំងចំពោះវិស័យវេជ្ជសាស្រ្ត។ មនុស្សមួយចំនួនមានការភ័យខ្លាចដែលត្រូវទទួលថ្នាំសន្តំ អោយគេង ប៉ុន្តែការប្រើប្រាស់ថ្នាំសន្តំនៅមន្ទីរពេទ្យដែល មានស្តង់ដាគឺ ធ្វើអោយអ្នកជំងឺទទួលបាននូវសុវត្ថិភាព ខ្ពស់។ ថ្នាំសន្តំមាន 3 ទំរង់ខុសៗគ្នា។ បច្ចេកទេសដែល អ្នកត្រូវបានគេដាក់ឱ្យគេង សម្រាប់ការវះកាត់ហៅថា
General Anesthesia ( ថ្នាំសន្លប់ )។ ប្រសិនបើផ្នែក
ណាមួយនៃរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវបានស្ពឹកដោយការចាក់ តាម ឆ្អឹងកងខ្នង ឬ ចាក់តាមស្រទាប់លើនៃស្បែក វាត្រូវ បានសំដៅដល់វិធីសាស្ត្រ នៃការប្រើថ្នាំស្ពឹកដោយតំបន់ ( Regional
Anesthesia )។ ប្រសិនបើផ្នែកតូចៗណា
មួយនៃរាងកាយត្រូវបានដាក់អោយស្ពឹកសំរាប់ការវះកាត់ តូចៗ វិធីសាស្ត្រនោះ គេហៅថា ការដាក់អោយស្ពឹកចំទី
27
តាំងដែលត្រូវធ្វើការវះកាត់ ( Local
Anesthesia )។
ចំពោះវិធីសាស្ត្រនៃការដាក់អោយអ្នកជំងឺសន្លប់ អ្នកឯក-
ទេសខាងថ្នាំសន្តំ ( anesthetists ) នឹងទទួលខុសត្រូវ ក្នុងការដាក់អោយអ្នកជំងឺគេងទាំងស្រុង។ វិធីសាស្ត្រទាំង នេះត្រូវបានធ្វើឡើងដោយការប្រើថ្នាំដែលបានផ្តល់ដល់អ្នក ជំងឺតាមរយៈការបញ្ចូលតាមសរសៃវ៉ែនជា តំណក់ៗតាម សេរ៉ូម។ វាកម្រនឹងទទួលបានលទ្ធផលតាមរយៈការប្រើ ម៉ាសខ្ទប់មុខដែលវាជាវិធីសាស្ត្រមួយតែងតែត្រូវបានប្រើ នៅក្នុងខ្សែភាពយន្ដ ឬ នៅលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍ ប៉ុន្តែសំរាប់ ជីវិតពិត គេកំរនឹងប្រើវិធីសាស្ត្រនេះណាស់។ អ្វីដែលជាផ្នែក បន្ទាប់ និង សំខាន់បំផុតនោះ គឺការរក្សាឱ្យអ្នកជំងឺគេង ដោយធានាអោយបាននូវការដកដង្ហើមនៅក្នុងចង្វាក់មួយ ដែលត្រឹមត្រូវ និង ទៀងទាត់ ហើយត្រូវប្រាកដថាអ្នកជំងឺ អាចទទួលបានអុកស៊ីសែនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់បំពេញតម្រូវ ការរាងកាយរបស់គេ។ សមត្ថភាពក្នុងការត្រួតពិនិត្យបរិ-
មាណអុកស៊ីសែនរបស់អ្នកជំងឺគឺមានភាពប្រសើរឡើងគួរ ឱ្យកត់សម្គាល់សំរាប់អំឡុងពេល 30 ឆ្នាំ ចុងក្រោយនេះ ហើយការវាស់វែងស្ថានភាពសំខាន់ៗ ទូទៅរបស់អ្នកជំងឺ ត្រូវបានធ្វើឡើងនៅ ក្នុងវិធីសាស្ត្រផ្សេងៗគ្នាដើម្បីធានា អោយបានថាស្ថានភាពទូទៅរបស់អ្នក ជំងឺមានភាពប្រក្រតី។ នៅក្នុងទម្រង់មួយចំនួននៃការវះកាត់ សាច់ដុំរបស់ អ្នកជំងឺត្រូវបានដាក់អោយសម្រាកដោយសារថ្នាំ និងប្រើ ឧបករណ៍ជន ំ យ ួ ខ្យល់ដកដង្ហម ើ ដើមប្ ស ី ប់ខយ្ ល់ដង្ហម ើ ដល់
Block )។ វិធីសាស្ត្រនេះ ម្តាយអាចមានឱកាសលឺសំលេង កូនយំ និង អាចបីពួកគេក្នុងប៉ុន្មាននាទីដំបូងដោយភាពរីក រាយ និង កក់ក្តៅ។ ចំពោះវិធីសាស្ត្រតូចៗមួយចំនួនដូចជាការដេររបួស ឬ ការ វះយកចេញនូវភាពមិនប្រក្រតី ដែលកើតលើស្បែកមួយ ចំនួន ការប្រើប្រាស់ថ្នាំស្ពឹកគឺចាក់ទៅលើទីតាំងដែលមាន បញ្ហា ឬ សរសៃប្រសាទដែលនៅជិតៗ។ បន្ទាប់ពីការរង់
អ្នកជំងឺ។
ចាំក្រោយការចាក់ថ្នាំរយៈពេល 2 ទៅ 3 នាទី ការវះកាត់
ប្រការទាំងនេះបានធ្វើឱ្យការងាររបស់គ្រូពេទ្យវះកាត់កាន់
ឈឺចាប់នោះទេ។ មនុស្សភាគច្រើនបានប្រើថ្នាំស្ពឹកនេះ
អាចដំណើរការបាន ហើយអ្នកជំងឺនឹងមិនមានអារម្មណ៍
តែមានភាពងាយស្រួល រាងកាយរបស់អ្នកជំងឺត្រូវបាន សំរាក ហើយគ្រូពេទ្យវះកាត់ក៏មិនចាំបាច់ប្រញាប់ប្រញាល់ ដើម្បីបញ្ចប់ការវះកាត់ឡើយ។ ជាចុងក្រោយនៅពេលដែល ការវះកាត់ត្រូវបានបញ្ចប់ អ្នកឯកទេសខាងថ្នាំសន្តំនឹងកែ តម្រូវឥទ្ធិពលថ្នាំ ដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជំងឺដឹងខ្លួន។ ខ្ញុំបាន ចំណាយពេលដ៏សំខាន់នៃជីវិតរបស់ខ្ញុំនៅក្នុងបន្ទប់វះកាត់ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនដែលភ្លេច ចំពោះការប្រើប្រាស់ថ្នាំសន្តំនោះទេ ហើយខ្ញុំសូមសរសើរចំពោះជំនាញ និង ការយកចិត្តទុក
សំរាប់ករណីមួយចំនួនដូចជាផ្នែកទន្តសាស្ត្រ ផងដែរ។ ការចូលប្រឡូកដំបូងរបស់ខ្ញុំក្នុងការអនុវត្តផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត នៅតំបន់អាស៊ីគឺមានឱកាសបានចូលរួមក្នុងបន្ទប់វះកាត់នៅ មន្ទីរពេទ្យដ៏ធំមួយក្នុងទីក្រុងប៉េកាំង ហើយអ្វីដែលខ្ញុំបាន ចាប់អារម្មណ៍ជាពិសេសនោះគឺគុណភាពនៃការប្រើប្រាស់ ថ្នាំសន្តំ។ ឧបករណ៍ ហើយនិងជំនាញរបស់គ្រូពេទ្យ គឺមាន លក្ខណៈល្អឥតខ្ចោះ។ បច្ចេកទេសទាំងអស់គឺដូចគ្នាទៅ
ដាក់របស់គ្រូពេទ្យទាំងនេះ។
នឹងអ្វដ ី ល ែ ខ្ញធ ុំ ប ្លា បា ់ នឃើញនៅក្នង ុ បទ ្រ ស េ កាណាដាដរែ ។
ការប្រើប្រាស់វីធីសាស្រ្តសន្តំតាមតំបន់ គឺជាជម្រើសមួយ
សាស្ត្រតែងមានលក្ខណៈខុសគ្នា រវាងតំបន់អាស៊ី និង ប្រ-
ខ្ញុំបានយល់ឃើញថាកន្លែងណាក៏ដោយ វប្បធម៌ផ្នែកវេជ្ជ-
ផ្សេងទៀត។ ចំពោះបច្ចេកទេសនេះ អ្នកឯកទេសខាងថ្នាំ សន្តំចាក់ម្ជុលចូលទៅក្នុងឆ្អឹងកងខ្នង និង បញ្ចូលថ្នាំស្ពឹក ចូលទៅក្នុងខួរឆ្អឹងខ្នង ( Spinal
លោកខាងលិច តែបើនិយាយចំពោះការប្រើថ្នាំសន្តំវិញគឺ
ធ្វើអោយស្ពឹកសរសៃប្រសាទទាំងអស់ដែលបញ្ចូនពត៌មាន
មានភាពទំនើបគឺមានសុវត្ថិភាពបំផុត។ ឧបមាថាប្រសិន
ខួរឆ្អឹងខ្នង ( Epidural
Cord ) ឬ តំបន់នៅជិត Space )។ វិធីសាស្ត្រនេះនឹង
ទេស
ទៅផ្នែកខាង ក្រោម ហើយធ្វើឱ្យតំបន់ទាំងនោះបាត់អារម្មណ៍ឈឺចាប់។ ការវះកាត់ដ៏សំខាន់មួយចំនួនអាចត្រូវបាន
មានទិសដៅ និងប្រតិបត្តិការដូចគ្នា។ ការដាក់ថ្នាំសន្តំដែល បើអ្នកបើកបរចំងាយ 20 គីឡូម៉ែត្រទៅមន្ទីរពេទ្យដើម្បី ធ្វើការវះកាត់ ហានិភ័យនៃគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍នៅតាមផ្លូវ
អនុវត្តនៅពេលដែលអ្នកជំងឺភ្ញាក់ដឹងខ្លួន ហើយពេលខ្លះ
ធ្វើដំណើរអាចមានការ ប្រឈមមុខនឹងគ្រោះថ្នាក់ខ្ពស់ជាង
ឱ្យពួកគេគេងក្នុងអំឡុងពេលប្រតិបត្ដិការ។ ការចាក់ម្ជុល
Sonja Kill Memorial សំរាប់បច្ចេកទេសទាំងអស់
anesthetists នឹងផ្ដល់ឱ្យអ្នកជំងឺនូវថ្នាំតិចតួចដើម្បីធ្វើ ចូលទៅក្នុងឆ្អឹងកងខ្នងរបស់អ្នកជំងឺ ស្តាប់មើលទៅហាក់
ដូចជាគួរឱ្យខ្លាច ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនដែលលឺអ្នកជំងឺណាម្នាក់ត្អូញ ត្អែរថាវាជាវិធីសាស្ត្រដែលបង្កអោយមានការឈឺចាប់នោះ ទេ។ អត្ថប្រយោជន៍មួយទៀតនៃវិធីសាស្រ្តនេះ គឺវាអាច ពន្យាភាពស្ពឹករហូតដល់ច្រើនម៉ោងបន្ទាប់ពីការវះកាត់ដែល អំឡុងពេលប៉ុន្មានម៉ោងក្រោយ ការវះកាត់ជាពេលវេលា
ការប្រើប្រាស់ថ្នាំសន្តំមុនពេលវះកាត់។ នៅឯមន្ទីរពេទ្យ
ដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ គឺអាចធ្វើបាននៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យ នេះ ហើយឧបករណ៍ទាំងអស់មានគុណភាពខ្ពស់ និង អ្នក ឯកទេសខាង ថ្នាំសន្តំគឺមានបទពិសោធន៍ខ្ពស់ផងដែរ។ នៅក្នង ុ រយៈពេលប៉ន ុ ន ា្ម ឆ្នច ាំ ង ុ ក្រោយនេះមានការចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការប្រើប្រាស់វិធីចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រសម្រាប់ការ
ដ៏លំបាកបំផុតសម្រាប់អ្នកជំងឺ។
ផ្តល់ជំនួយសង្គ្រោះចំពោះការឈឺចាប់ទាំងលក្ខណៈរ៉ាំរ៉ៃដែល
ការចាក់ថ្នាំប្លុកទៅលើស្រទាប់នៅចន្លោះឆ្អឹងកងខ្នង ( Epi-
ប្រទេសលោកខាងលិច ដែលបានមកកាន់ប្រទេសចិនមាន
dural Block ) គឺជាវិធីសាស្ត្រដ៏ល្អផងដែរដើម្បីជួយ
សម្រួលការងារជាមួយនឹងបច្ចេកទេសនេះ សរសៃប្រសាទ
បង្កឡើងពីធម្មជាតិ និង ដោយការវះកាត់។ អាជ្ញាធរនៃ ការចាប់អារម្មណ៍ជាខ្លាំងសំរាប់លទ្ធផលទាំងអស់ ដែល ទទួលបាន។ សំរាប់គ្រូពេទ្យនៅប្រទេសចិនដែលខ្ញុំបាន
ដែលបញ្ជារលើការឈឺចាប់ត្រូវបានរារាំង ប៉ុន្តែសរសៃប្រ-
ធ្វើការ ជាមួយមិនជឿថាការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្រ្តអាចជា
ត្រូវបានរារាំងនោះទេ។ មានន័យថា ម្តាយអាចប្រើប្រាស់
ទូទៅសម្រាប់ការវះកាត់ធំៗឡើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាមាន
សាទដែលបញ្ជារលើសាច់ដុំ ( Motor
Nerve ) គឺមិន
សាច់ដុះដើម្បីជំរុញឱ្យទារកកើតចេញបាន ប៉ុន្តែស្ត្រីអាច មានអារម្មណ៍ថា មិនស្រួលបន្តិចបន្តួចពីការកន្ត្រាក់របស់ សាច់ដុំ។ ស្ទើរតែគ្រប់ករណីទាំងអស់នៃការវះកាត់យកកូន ត្រូវបានប្រើប្រាស់វិធីសាស្ត្រសន្តំតាមតំបន់ ( Regional
ជម្រើសមួយផ្សេងទៀតដើម្បីជំនួសការប្រើប្រាស់ថ្នាំសន្តំ ការទទួលស្គាល់មួយចំនួនដែលបង្ហាញថា ការចាក់ម្ជុល វិរទ្យាសាស្ត្រអាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់សាច់ដុំ ឆ្អឹងកា ឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃរយៈពេលវែង និង ការធ្វើអោយកាយសម្បទា មានភាពប្រសើរឡើងវិញបាន។
28
PRODUCT LAUNCHING 28 FEB 2015 PHNOM PENH HOTEL Servier International Cambodia, a leading French pharmaceutical company, today announced the launch of its new antihypertensive agent, NATRIXAM, at Phnom Penh Hotel to approximately 250 doctors from Phnom Penh and different provinces.
This launching symposium was chaired by Prof. SOK Chour, president of Cambodian Heart Association and head of cardiology department of Calmette hospital, with the presence of Dr. Liv Chinh and Dr. Chhun Lay, cardiologists at Calmette hospital, who have shared with the participants the current challenges and the updates in hypertension management.
Etienne PERRE, deputy regional operational manager of Servier International, mentioned in this event, “Servier International is delighted to be the strong partner with Cambodian doctors by bringing new effective and beneficial product, NATRIXAM, to better manage hypertensive patients. NATRIXAM is the first and only single-pilled combination of indapamide and amlodipine and is available in two doses: NATRIXAM 1.5mg/5 mg and NATRIXAM 1.5mg/10 mg.�
29
Bruises are never pretty. So if you want to remove bruising 50% faster, use Hirudoid Hirudoid contains MPS (mucopolysaccharide) which penatrates deep into the skin to help improve the appearance of bruises, prevents inflammation and relieves pain and tension in the affected area. Hirudoid also effectively treats hematoma, varicose veins and scars. Use Hirudoid and beat bruises faster.
គឺ�ផលិតផល��ល�ន��សិទ��ពក��ង�រព��ល មុនវ�ុល��រ�ស រ� មុនធម��
FED UP IN WASTING TIME FINDING THE RIGHT ACNE PRODUCT ? ��នអ�ី��លយុវវ័យ���វ�រម�អំពីមុន�ៀត��
No worry about Acne any more for you
�ើមុន����ទមួយ���ល�ើត�ន� �ើ��មុខ និងដងខ��នរបស់�កអ�ក?
For all your acne needs:
មុន�ើកមុខ�ន��ប់ក�ល�� (Blackheads) មុន�ន��ប់បិទមុខ (Whiteheads) ��ភុល (កន��ល��ហម) មុនខ��ះ
ណ�ឌុល (Nodules)
Product from France
គីស ឬ ដំុគីស (Cysts)
30
Rhinoplasty: A Trend or Necessity by Peang Lyna, M.D.
31
With most patients opting for a taller, more "Westernized" nasal bridge, Rhinoplasty has stamped its increasing presence in Asia Plastic surgery now has never been more popular in Cambodia. Thousands of Cambodians, mostly women, are choosing cosmetic surgery to reshape part/s of their bodies. Among the top plastic surgeries currently trending is Rhinoplasty, a facial cosmetic procedure, usually performed to enhance or reconstruct the appearance of the nose. During the procedure, nasal cartilages and bones are modified, or tissue is added. However, we need to establish what specific reasons why Cambodians undergo such procedure? Is it the best way to look prettier or can it be deemed unnecessary and dangerous? “I hated my big, flat nose. I wanted to be pretty like everyone else,” said Miss Sokhun Theary, a student at International University in Cambodia. “The doctor used my ear bone to put in my nose because he doesn’t use silicone.” A student then in 2009, Theary decided to have her nose lifted thinking that it would make her life better and her, more confident. As what she portrayed, beauty may be the core attribute that most women desire. Some women don’t even think where is the best place to do it, how much would it cost or what will be the risk for postsurgery. They care only for beauty. Yet, there are also contrasting ideas if we were to ask men. “Women who undergo plastic surgery can be considered as fake beauty. My girlfriend wishes to get her nose done but I advised her not to. I told her that I love her and her natural appearance. I want her to keep that natural look because it is also not safe,” said Mr. Sen Kosal, a pharmacy owner in Phnom Penh. Rhinoplasty is extremely popular in Asia, with most patients opting for a taller,
more "Westernized" nasal bridge. The procedure rate by population is actually higher in South Korea, Greece and Italy, where more than 10 procedures are performed for every 1,000 people in 2011, according to a breakdown of the data by the Economist (magazine). The Economist first reported that a 2009 survey by a market-research firm known as Trend Monitor estimated that one in five women living in Seoul has undergone some sort of cosmetic procedure. Since the number of procedures per person is so high, getting plastic surgery in Korea is much more socially acceptable than it is in many countries. Prof. Nous Sarom, renowned plastic surgeon in Cambodia and owner of Aman Clinic Plastic Surgery (ACPS) in Phnom Penh, reiterated that everyone seeks for sense of wellbeing and self-confidence in the quest for beauty and that Rhinoplasty’s goal is to enhance beauty and create a harmonious looking face. “Rhinoplasty and facial aesthetic surgery is one of the most interesting and complex aesthetic surgeries. Rhinoplasties have evolved in much the same way as other plastic surgeries: more radical, more preserving of the function, and simpler both in concept and in procedure. Its procedure is simplified to reduce surgical trauma and optimize down time. It remains a surgical act, but newer fields of aesthetic medicine modify its philosophic and technical approach. Furthermore, rhinoplasties which propose an external approach and large dissection are now becoming less common. The development of aesthetic medicine is also one of the most recent and important “evolution corner” in the indication strategy. We can now modify
“Cambodians undergo such procedure purely on cosmetic appearance. Functional concern cases are very rare.”
32
and “sculpt” the nose by using fillers, with or without the use of Botulinum toxin,” Dr. Sarom added. According to ACPS, 19.75% of their customers had undergone Aesthesia Plastic Surgery while 81.25% were under Reconstructive Plastic Surgery. Out of the Aesthesia Plastic Surgey cases, more than half of it are Rhinoplasty procedures. “Cambodians undergo such procedure purely on cosmetic appearance. Functional concern cases are very rare,” Dr. Sarom stated. Most of our customers for that procedure are between 20 to 45 years of age, of whom a staggering 85 percent are female and today, the average fee for Rhinoplasty is $500.00 to $2000.00,” he concluded. One thing is for sure, rhinoplasty can be done for both aesthetic reasons and more importantly for birth defects or for breathing issues. It's a natural fixation for people who want to feel good about themselves. If they feel that their nose is unattractive, fixing that problem may definitely increase their confidence. However, these people need to note that after surgery, you'll have to take special precautions and extra care of their nose. The surgical site could become infected, which is a major complication for any type of plastic surgery. Remember that plastic surgery has to be something that you need to think more than once. And decisions must always be based not on how other people feel or think about you. Rather, decide because it will genuinely be better for yourself. Apart from temporary swelling and bruises on the face you may experience the following troubles as a result of the surgery. Here are the possible Side Effects of a Rhinoplasty for some who might be on the verge of getting one: • Bleeding • Injury on the septum • Skin problems • Infection • Nasal blockage And for those who have already undergone one, immediately consult your doctor if you have: • a sudden increase in the amount of bleeding from the nose unrelieved by pressure, ice, and head elevation. • a fever greater than 38.5 degrees C which persists despite increasing the amount of fluid intake and Tylenol. A person with a fever should try to drink approximately one cup of fluid each waking hour.
• •
persistent sharp pains or headache that is not relieved by the prescribed pain medication. increased swelling or redness of the nose or eyes.
Rhinoplasty នៅក្នុងបេទេសកម្ពុជា: ភាពពេញនិយម ឬការចំបាច់ឥឡូវនេះការវះកាត់កេសម�សេសមនភាពពេញ
និយមនៅក្នុងបេទេសកម្ពុជា។ បេជាជនកម្ពុជារាប់ពាន់
នក់ដល េ ភាគចេន ើ ជាសេីបា ្ត ននឹងកំពង ុ ជេស ើ យកការវះ
កាត់កេសម�សេសដើមេបីផ្លេស់ប្តូរ ផ្នេកណាមួយនេរាងកាយ របស់ពួកគេ។ ការវះកាត់មួយក្នុងចំណមការវះកាត់កេ សម�សេសដេលពេញនិយមជាងគេនពេលបច្ចុបេបន្នគឺ Rhi-
ពីភាពសេស់ស្អេតតេប៉ុណ្ណេះ។ ប៉ុន្តេក៏មនគំនិតផេសេងទៀត
ផងដេរបើយើងៅធ្វើការសកសួរចំពោះបុរសវិញ។ លោក សេនកុសលជាម្ចេស់ ឱសថស្ថេនមួយនៅក្នុងទីកេុងភ្នំពេញ បានបញ្ចេញមតិថាសេ្តីដេលទទួលការវះកាត់កេសម�សេស
អាចតេូវបានចាត់ទុកជា ភាពសេស់ស្អេតក្លេងកា្លេយ។ មិត្ត
សេីរបស់ខ្ញុំមនបំណងកេ�េមុះរបស់នងប៉ុន្តេខ្ញុំបានណេ-
នំនងមិនឲេយធ្វើវា។ ខ្ញុំបានបេេប់នងថា ខ្ញុំសលាញ់ េ នាចង និង រូបរាងធម្មជាតិរបស់នង។ ខ្ញុំចង់ឲេយនងរកេសោសមេស់
ធម្មជាតិរបស់នង និង រស់នៅោយមនសុខភាពល្អោយ ខ្ញុំខា្លេចថាការវះកាត់អាចនឹង មិនមនសុវត្តិភាពសំរាប់នង នៅថ្ងេកេយ”។
Rhinoplasty មនភាពពេញនិយមយា៉េងខា្លេំងនៅក្នុង តំបន់អាសុី ោយមនអ្នកជំងឺភាគចេើនចង់បានកោ្តេង �េមុះខ្ពស់ និង សេួចដូចបេជាជននៅបស្ចិមបេទេស (We-
stern)។
អតេេនេភាពពេញនិយមចំពោះការវះកាត់កេ
�េមុះនេះមនកំរិតខ្ពស់ ចំពោះបេជាជនក្នុងបេទេសកូរ៉េ
ខាងតេបូង បេទេសកេិចនិងអ៊ីតាលីដេលមនមនុសេស 10នក់
ក្នុងចំណម 1000នក់ បានធ្វើការវះកាត់កេ�េមុះក្នុង
ឆា្នេំ 2001នេះបើយោងតាមការវិភាគនេទិន្នន័យ ោយ
កាសេត Economist។ Economist បានធ្វើរបាយការណ៍ដំបូងគេពីការស្ទង់មតិក្នុងឆា្នេំ 2009 ោយកេុមហ៊ុនសេេវជេេវទីផេសោរមួយ នឹងតេូវបានគេស្គេល់ថា ជាកម្ម-
វិធីតេួសតពិនិតេយលើភាពពេញនិយម ហើយបានបា៉េន់បេមណ ថា មនមនុសេសម្នេក់ក្នុងចំណមបេេំនក់ជាសេ្តីដេលរស់
Dr. Nous Sarom, renowned plastic surgeon in Cambodia and owner of Aman Clinic Plastic Surgery (ACPS)
noplasty ដេលជាវិធីកេសម�សេសលើផ្ទេមុខដើមេបីបង្កើន
រូបរាង ឬ ជួសជុលឡើងវិញនេទំរង់�េមុះ។ ក្នុងអំឡុងពេល នោះឆ្អឹងខ្ចី�មុ េ ះនឹងឆ្អឹងតេូវបានកេបេ ឬ តេូវបន្ថេមជា-
លិកា។ទោះជាយា៉េងណា យើងតេូវការចេកចាយនូវអ្វីដេល ជាហេតុផលជាក់លាក់ថា ហេតុអ្វីបានជាបេជាជនកម្ពុជា ទទួលការវះកាត់បេបនេះ? តើវាគឺជាវិធីដ៏ល្អបំផុតដើមេបី
ទទួលភាពសេស់ស្អេតឬមួយក៏ជារឿងមិនចាំបាច់ និង មន គេេះថា្នេក់?
“ខ្ញុំស្អប់�េមុះធំ កំពិតរបស់ខ្ញុំ។ កញ្ញេសុគន្ធធារីជានិសេសិត
សកលវិទេយាល័យអន្តរជាតិ នៅក្នុងបេទេសកម្ពុជាបាន និយាយថាខ្ញុំចង់មន�េមុះស្អេតដូចមនុសេសដទេទៀត”។
“គេូពេទេយបានបេើឆ្អឹងតេចៀករបស់ខ្ញុំៅដាក់នៅ�េមុះ ោយមិនមនការបេើសុីលីកូន”។ បន្ទេប់មកនៅក្នុងឆា្នេំ
2009 ធារីបានវះកាត់កេ�េមុះោយគិតថាវា នឹងធ្វើឲេយ
ជីវិតរបស់នងបានបេសើរជាងមុន ពេមទាំងទទួលបាន ទំនុកចិត្តកាន់តេបេសើរ។ ដូចអ្វីដេលនងរៀបរាប់គឺ ស-
មេស់អាចជាចំនុចសំខាន់ដេលសេ្តីភាគចេើនចង់បាន។ ការគិតឲេយបានចេបាស់មុននឹងសំរេចចិត្តធ្វើអ្វីមួយគឺជា រឿង ល្អបំផុត ប៉ុន្តេសេ្តីមួយចំនួនមិនបានខ្វល់ខា្វេយក្នុងការគិត
គូរឲេយបានចេបាស់លាស់ពីកន្លេងដ៏ល្អបំផុត ដើមេបីធ្វើការកេ
សម�សេស ចំនួនលុយដេលតេូវចំណាយ ឬ អ្វីដេលនឹងកា្លេយ
ជាហានិភ័យកេេយការវះកាត់នេះឡើយ។ ពួកគេខ្វល់តេ
នៅក្នុងទីកេុងសេអ៊ូល បានឆ្លងកាត់ការវះកាត់កេសម�សេស មួយចំនួន។ ោយសរចំនួននេការកេសម�សេសមនកំរិត
ខ្ពស់ដូច្នេះការវះកាត់នេះនៅក្នុងបេទេសកូរ៉េ កា្លេយជាអ្វីដេល មនុសេសក្នុងសង្គមអាចទទួលយកបានជាងនៅក្នុងបេទេស ដ៏ទេជាចេើនទៀត។
លោកនូសរុំជាវេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសផ្នេកវះកាត់កេសម�សេស
ដ៏លេបីលេបាញនៅក្នុងបេទេសកម្ពុជា និង ជាម្ចេស់គ្លីនិកវះកាត់
កេសម�សេស Aman (ACPS) នៅរាជធានីភ្នំពេញបាន រំលឹកឡើងវិញថា មនុសេសគេប់គ្នេស្វេងរកការរស់នៅបេកប
33
ោយសុខភាពល្អនិងទំនុកចិត្តបន្ថេមទៀតនៅក្នុងដំណើរ
ជាដើម។ បេសិនបើលោកអ្នកមនអាម្មណ៍ថា�េមុះរបស់
. មនអារម្មណ៍ឈឺដូចគេចាក់នៅ�េមុះ រឺ ឈឺកេបាលខា្លេំង
plasty (ការវះកាត់កេ�េមុះ) គឺដើមេបីបង្កើនភាពសេស់ ស្អេត និង បង្កើតទំរង់មុខដ៏សកសម។ “Rhinoplasty និងការវះកាត់កេសម�សេសលើផ្ទេមុខគឺជា ការកេស-
ទំនុកចិត្តរបស់អក។ ្ន វាជាការកេសំរួល រឺ ជួសជុលមួយ
ចាប់ដេលចេញវេជ្ជបញ្ជេពីគេូពេទេយ។
ពួកគេ។ ទោះជាយា៉េងណា អ្នកតេូវកត់សំគល់ថាបន្ទេប់ពី
ខា្លេំងជាដើម។
ស្វេងករកភាពសេស់ស្អេតហើយគោលដៅនេ Rhino-
ម្ជសេសមួយដេលគួរឲេយចាប់អារម្មណ៍ និង មនភាពស្មុគស្មេញ
បំផុត។ Rhinoplasty មនលក្ខណៈសេដៀងគ្នេចេើន ៅនឹងការវះកាត់កេសម�សេសផេសេងទៀត: ដេលមនទំនក់-
ទំនងរវាងគ្នេនឹងគ្នេ ហើយគោលបំណងក្នុងការរកេសោមុខ ងរ និង ដំណើរការអនុវត្ថន៍ក៏មនភាពបេហាក់បេហេល
គ្នេដេរ។ ដំណើរការនេះ គឺមនគោលបំណងក្នុងការកាត់ បន្ថយរបួស និង ពេលវេលានេការវះកាត់។ វានៅតេតេូវ បានគេហៅថាជាការវះកាត់ប៉ុនេវា ្ត ជាបច្ចេកទេសថ្មីចពោះ ំ
វេជ្ជសសេ្តក្នុងការកេសម្ជសេស ោយផ្លេស់ប្តូរលើទសេសនៈ វិស័យ និង បច្ចេកទេសក្នុងការវះកាត់។ មេយា៉េងទៀត Rhi-
noplastry ដេលស្ថិតកេេមការវះកាត់ជាទេង់�េយធំ នោះមិនសូវនិយមធ្វើឡើយនពេលបច្ចុបេបន្ននេះ។
បើយោងតាមទិន្នន័យដេលទទួលបានពីACPS មន 19.75% នេអតិថិជនរបស់ពួកគេបានធ្វើការវះកាត់កេ
សម�សេសខណៈពេលដេល 81.25% បានធ្វើការវះកាត់លើ ផ្ទេមុខោយសរគេេះថា្នេក់ណាមួយ។ ក្នុងចំណមការវះ កាត់ទាំងអស់ យើងឃើញថា អ្នកដេលមកទទួលសេវាកម្ម Rhinoplasty មនដល់ៅជាងពាក់កណា្តេលឯ-
ណះ។ លោកវេជបណ្ឌ ្ជ ិតបានថ្លេងថា “បេជាជនកម្ពុជា
ភាគចេើនទទួលការវះកាត់បេបនេះោយសរហេតុផលនេ សមេស់ចំណេកការវះកាត់ោយសរហេតុផលគេេះថា្នេក់
ឬ បញ្ហេផេសេងទៀតគឺជាករណីកំរ។ អតិថិជនភាគចេើនមន
អាយុពី ២០ ៅ ៤៥ឆា្នេំ ដេល ៨៥% ជាសេ្តីភេទ ហើយ
នពេលបច្ចុបេបន្ននេះតំលេជាមធេយមសមេេប់ Rhinop-
lasty គឺ 500$ ៅ 2000$។
Rhinoplasty អាចតេូវបានធ្វើសមេេប់ហេតុផលសោភ័ណភាព និង កាន់តេសំខាន់ជាងនេះទៀតគឺ ចំពោះអ្នក
អ្នក មិនស្អេតនោះការកេកុនលើបញ្ហេនេះពិតជាអាចបង្កើន ចំពោះអ្នកដេលចង់មនទំនុកចិត្តចំពោះរូបសមេស់របស់
ការវះកាត់អ្នកនឹងតេូវមនការបេុបេយ័ត្នពិសេស និង ការ
ដេលមិនតេូវបានធូរសេេលោយកាបេើថាេំប ្ន ំបាត់ការឈឺ
. ឡើងហើមកេហមលើសេបេកនៅ�េមុះ រឺ ភ្នេកកាន់តេ
ថេទាំបន្ថេម ចំពោះ�េមុះរបស់អ្នក។ កន្លេងដេលបានវះ
កាត់អាចនឹងមនមេរោគដេលជាផលវិបាកដ៏សំខាន់សមេេប់ ការវះកាត់កេសម�សេស។ ហើយលទ្ធផលកេេយការ វះកាត់ក៏មិនអាចតេូវបានធានថា ដូចនឹងអ្វីដេលខ្លួនអ្នក
និង គេូពេទេយ វះកាត់បានគេេងទុកជាមុនទាំងអស់ឡើយ។
ចូរចងចាំថា ការវះកាត់កេសម�សេសជាអ្វីមួយដេលអ្នកតេូវ ពិចារណាឲេយបានចេើនដង និង ចេបាស់លាស់មុនពេលសំ-
រេចចិត្ត។ អ្នកមិនតេូវផ្តេតលើអ្វីដេលអ្នកដ៏ទេគិតចំពោះ
អ្នកឡើយ។ ផ្ទុយៅវិញអ្នកអាចធ្វើការវៈកាត់បេសិនអ្នក គិតថាវានឹងធ្វើឲេយអ្នកមនអារម្មណ៍ល្អបេសើរជាងមុន។
កេេពីការហើម និង ជាលើផ្ទេមុខបណ្តេះអាសន្ន អ្នកអាច ជួបបេទះបញ្ហេខាងកេេមដេលជាលទ្ធផលនេការវះកាត់។ . ការហូរឈាម
. ការរងរបួសនៅលើសន្ទះ ខ័ណ្ឌ�េមុះ . របួសសេបេក
. ការចំលងរោគ . ស្ទះ�េមុះ
ហើយសមេេប់អ្នកទាំងាយណាដេលបានធ្វើការវះកាត់ រួចៅហើយនោះសូមធ្វើការពិគេះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត បេសិនបើអ្នកមន៖
. ការកើនឡើងបរិមណឈាមហូរពី�េមុះមួយរំពេចោយ មិនពេមបាត់ៅវិញទោះធ្វើការសង្កត់ដើមេបីឃាត់ឈាម
ការស្អំ ទឹកកក និង ការគេងដាក់កេបាលឲេយខ្ពស់ក៏ោយ។
. ក្តេខ្លួនលើសពី 38.5 អងេសោសេដេលនៅតេបន្តបើទោះ
បីជាអ្នកបង្កើនបរិមណនេការទទួលទានជាតិទឹក និង ថា្នេំ
Tylenol។ អ្នកដេលមនជំងឺគេុនក្តេគួរពេយាយាមផឹក ទឹកបេមណមួយ�េងរៀងរាល់ម៉េង។
ដេលពិការភាពពីកំណើត ឬ មនបញ្ហេពិបាកដកដង្ហើម
*before-and-after photo of woman who had undergone Rhinoplasty.
34
FAMILY
the
light
dark and
sideof skin
whitening by Tim Kindbeiter
Where black is not really beautiful, but being white is a high risk
35
From brands by major reputable skin care companies to the ones that are sold by vendors in the market, unregulated and untested, skin whitening creams are now a big business. In western countries, tan or dark skin is considered to be attractive and is often highly coveted by both men and women. While darker skin is often associated with being wealthy and healthy, the story is totally different in Asia. In most of Asian countries, like Thailand, India and the Philippines, people seek to be white, or lighter, as this is promoted as a social status. In the same way, Cambodia is now catching up with the craze and is included among several countries exposed to a variety of skin whitening products. We are now being sent into a ride that see many beauty companies show that beauty equates with white skin. It shows about skin color that affects people psychologically. In the kingdom, having lighter skin is mostly considered beautiful, successful and of a higher status in society. Many Khmers believe that if you have dark skin, then you are exposed to the sun and work as a farmer in the countryside. Sokhen, 25 and a native, thinks that black skin is not seen as attractive and beautiful. She said that most of her friends are really interested in white skin. They try to bleach their skin with many methods. She also likes white skin and tries to follow her friend’s recommendation to be able to remove her "black" skin. The reason people use skin whitening is also often due to the need to restore a more youthful complexion, as a means to enhancing personal beauty and being lighter but they’re not aware of the dangers counterfeit and homemade bad whitening creams can bring. Benefits Whitening is not only widely used to whiten the skin. Whitening may also treat several skin imperfections such as: • Acne scarring • Uneven pigmentation • Age or liver spots
• Dark circles under the eyes • Melasma, which is gray or brown discoloration of the skin Skin whitening products are designed to lighten some affected skin and bring the glow back to the face. The creams are meant to treat aging spots and all types of hyper pigmentation which cause dark spots and patches. People may also find additional benefits from using whitening creams: • Promotes a brighter and healthier skin • Promotes a more even skin tone • Has safe and approved ingredients • Keeps the skin soft during the lightening process Skin whitening cream is efficient because it helps to neutralize the discoloration caused by the overproduction of melanin in the skin, also known as excessive pigmentation. While you are using a good skin whitening cream, hopefully a natural product, as opposed to potentially damaging chemicals, it can help you lessen the effects of many skin conditions. On the other hand, it might take some days or several weeks of regular application before there are visible changes on your skin so you have to be patient and don’t excess the daily recommended usage Ladies who desire quick results will not easily warm up with this method since it is really a slow process. But this is perfect for those who want to treat their malady from the roots. Skin treatments try to retain the original tone without resorting to use of chemical treatments including laser treatments. Skin whitening agents mostly possess a wide variety of ingredients and do not have the same effect for all types of derma layers. Popular ingredients include retinol, vitamin C and botanical extracts including beta carotene. It is important to purchase the right product and whitening cream and hence a visit to an eminent
dermatologist is a must. Buying them from medical stores and counters is easy, and one gets to choose from a varied lot subject to comparison. Disadvantages In Cambodia, commercial manufacturing of skin whitener, which comes under tight control in the US and Europe, has, up to now, gone largely unsupervised in the market, despite wide reports of deaths from the application of such products. Most of the problem products, which circulate on the black market, include over-chemicalized lotions and illegal creams which can be deadly and damage your skin dangerously. From brands by major reputable skin care companies to the ones that are sold by vendors in the market, unregulated and untested, skin whitening creams are now a big business. Whitening is another type of cosmetic surgery, without going under the knife, but it is still dangerous, and can be deadly. Many skin lightening creams contain illegal compounds, like high doses of steroids that can damage your health. Some creams also contain hydroquinone, a bleaching agent that is banned from use in cosmetics. Srey Mom, a cosmetics seller working at local market, reported that most of the youth prefer products for white skin. She affirms that the whitening lotion is the best-selling product in her shop. Most of these creams she sells are also quite expensive. She mentioned that the health concerns don’t matter anymore as long as people know they are using original product from known companies, as those are examined and recognized by the Ministry of Health before being distributed to the market. According to her a lot of problems occur when vendors blend different brands of product together and add other substances.
36
The cast of skin whitening products currently available include chemicals such as steroids, peroxide and the popular hydroquinone bleach. The EU banned hydroquinone in 2001 after it linked it with adverse side effects. But in Cambodia, where the market has been unmonitored for years, skin damage is so prevalent that mixing the creams with antibiotics is common. Side Effects: Skin Thinning Repeated use of skin whitening creams may cause thinning of the skin--a condition that may be characterized by severe bruising, exposed capillaries, stretch marks and other serious problems. Although creams containing potent steroids should be available only with a prescription, "The New York Times" notes that clobetasol propionate, a very potent steroid that should not be used on the thin skin of the face, is often found in many over-the-counter skin whitening creams. Mercury Poisoning Mercury is banned for use in skin creams in Cambodia, but it can still be found in some products and especially the one sold in the local markets. Despite risks of kidney and neurological damage, mercury is added to skin whitening creams because it prevents the production of melanin, which allows the skin to darken and tan. When applied, the chemical readily absorbs through the skin into the bloodstream, causing irreversible damage, in particular in fetuses, infants, and young children. Moreover, mercuric chloride may cause cancer as it has caused increases in several types of tumors in rats and mice in laboratory studies or experiments.
condition where certain areas of skin stop producing melanin. Once the skin stops producing melanin, patches of pink skin appear. These patches can be treated only with skin grafts or ultra-violet light treatments, according to "The New York Times." If you are considering skin whitening, you may want to lighten your overall color or even out your skin. Although many of these products will address these problems, they also come with significant risks. Mixed skin whitening creams from small shop or from local market in Cambodia are particularly risky, because they may can contain ingredients -- especially potent steroids -not listed on the label and may be banned in many countries such as Europe and United States due to health concerns. Be mindful and always be aware of what product you are using and consult your doctor or dermatologist before doing so. Many tests of common skin lightening creams available in Asia showed that they caused mutations in bacteria and were possibly carcinogenic. After all, you wouldn’t want to have your face harmed, wouldn’t you? ចំណងជើងបើអ្នកគិតថាស្បែកខ្មៅមើលទៅមិនស្រស់ស្អាត នោះអ្នកក៏ត្រូវដឹងដែរថាការធ្វើឲ្យស្បែកប្រែជាសមានហា-
កញ្ញា សុខេន មានអាយុ២៥ឆ្នាំយល់ឃើញថា ស្បែកខ្មៅ គ្មានភាពទាក់ទាញនិងមិនស្អាត។ នាងក៏បានលើកឡើងថា មិត្តភ័ក្រ្តរបស់នាងភាគច្រើន ចង់បានស្បែកស្អាត។ ពួក គេព្យាយាមធ្វើឲ្យស្បែក ស ដោយប្រើមធ្យោបាយជាច្រើន។ នាងក៏ចង់បានស្បែក ស ដែរហើយនាងព្យាយាមធ្វើតាម ការណែនាំពី មិត្តភ័ក្រ្ត របស់នាងដើម្បីខាត់ស្បែកខ្មៅ របស់ នាងចេញ។ - មូលហេតុដែលប្រជាជនប្រើផលិតធ្វើឲ្យ ស្បែក ស ក៏ដោយសារតំរូវការនៃភាពស្រស់ស្អាត ប៉ុន្តែ មនុស្សមួយចំនួន មិនបានដឹងអំពីគ្រោះថ្នាក់ដែលទទួល បានពីការប្រើផលិតផលក្លែងក្លាយរួមទាំងការលាយឡេ ដោយខ្លួនឯងរឺទិញពីគេដើម្បីធ្វើឲ្យស្បែក ស ឡើយ។ គុណសម្បត្តិ: ផលិតផលធ្វើឲ្យស្បែកស មិនត្រឹមតែធ្វើឲ្យស្បែកសស្អាត តែប៉ុណ្ណោះទេ តែវាក៏អាចជួយព្យាបាលបញ្ហាស្បែកមួយ ចំនួនដូចជា: - ស្នាមមុន - ស្នាមអុជខ្មៅ - ស្បែកស្រអាប់រឺអាច៍រុយ - ស្នាមខ្មៅ នៅក្រោមរង្វង់ភ្នែក
- Melasma ដែលជាការប្តូរពណ៌ស្បែកទៅជាពណ៌ប្រ ផេះរឺត្នោតខុសធម្មតា។ ផលិតផល z ធ្វើឲ្យស្បែកសត្រូវបានផលិតឡើងដើម្បីឲ្យ ពណ៌សំបុរនៃស្បែកមានភាពប្រែប្រួល និង ផ្តល់ភាព រស់ រវើកដល់ផ្ទៃមុខ។ ប្រភេទក្រែមអស់ទាំងនេះមានតួនាទី
និភ័យចំពោះស្បែកយ៉ាងណា។
ក្នុងការព្យាបាលស្នាមអុជខ្មៅដោយសារវ័យកាន់តែចាស់
-នៅបណ្តាប្រទេសលោកខាងលិច ស្បែកស្រអាប់រឺខ្មៅត្រូវ
មានស្នាមអុជខ្មៅ។ ពេលខ្លះអ្នកត្រូវការជួបជាមួយអ្នកឯក
បានចាត់ទុកថាជាភាពទាក់ទាញនិងរមែងតែងជាអ្វីដែល បុរស និង ស្រ្តីទាំងឡាយចង់បាន។ អ្នកដែលមានស្បែកខ្មៅ ស្រគាំច្រើនតែជាអ្នកមានជីវភាពធូរធារ និង មានសុខភាព ល្អ តែចំពោះប្រជាជនអាស៊ីវិញគឺមានភាពខុសគ្នាស្រឡះ តែម្តង។
Acne People with acne scars may turn to skin whitening creams to lighten the scars. However, because many skin whitening creams contain corticosteroid, the creams can actually cause blocked pores and lead to the development of new acne.
នៅតាមបណ្តា ប្រទេសនៅតំបន់ អាស៊ីភាគច្រើនដូចជា
Pigmentation Alterations Dark patches on your skin, called ochronosis, are a possible risk of repeated skin whitening. Unlike sun spots, these patches on the surface of the skin are particularly stubborn and difficult to remove. You also run the risk of developing leukoderma, a skin
ធ្វើឲ្យស្បែកស។ ប្រជាជន នៅក្នុងទីក្រុងដែលមានស្បែក
ប្រទេសថៃ ឥណ្ឌា និង ប្រទេសហ្វីលីពីន ប្រជាជននៅទី នោះតែងរកវិធីផ្សេងៗ ក្នុងការធ្វើឲ្យស្បែកសស្អាតដោយ សារស្បែកសអាចជួយឲ្យមានភាពលេចធ្លោក្នុងសង្គម។ ដូចគ្នាទៅនឹងប្រទេសកម្ពុជាដែលជាប្រទេសមួយក្នុងចំណោមប្រទេសដទៃទៀតដែលសំបូរទៅដោយផលិតផល ស ភាគច្រើនត្រូវបានគេមើលឃើញថា មានភាពស្រស់ ស្អាតមានភាពជេាគជ័យ និង មានជីវភាពធូរធារនៅក្នុង សង្គម។ ប្រជាជនខ្មែរភាគច្រើនយល់ឃើញថា អ្នកដែល មានស្បែកខ្មៅ ជាអ្នកដែលធ្វើការនៅក្រោមកំដៅថ្ងៃ និង ភាគច្រើនជាកសិករ រស់នៅតាមទីជនបទ។
និង គ្រប់ប្រភេទនៃការប្រែពណ៌ស្បែកដែលបណ្តាលឲ្យ ទេសរោគសើស្បែកដើម្បីព្យាបាលបញ្ហាស្បែករបស់អ្នក។ ខាងក្រោមនេះជាគុណសម្បត្តិ បន្ថែមទៀតក្នុងការប្រើក្រែម ជំនួយឲ្យស្បែកស: - ធ្វើស្បែក ភ្លឺថ្លានិងមានសុខភាពល្អ - ជំរុញឲ្យពណ៌ស្បែក កាន់តែស្រស់ស្អាត - មានសុវត្ថិភាព និង រូបធាតុផ្សំដែល ត្រូវបានឆ្លងកាត់ការ អនុម័ត - រក្សាស្បែកឲ្យមានសភាពទន់អំឡុងពេលធ្វើឲ្យស្បែកស ក្រែមធ្វើឲ្យស្បែកសមានប្រសិទ្ធភាព ជួយឲ្យមានតុល្យភាព នៃការប្រែប្រួលពណ៌ស្បែកដែលត្រូវបានបង្កឡើងដោយ ការបង្កើតជាតិ មេឡានីន (ជាតិពណ៌ខ្មៅនៃស្បែក) រឺ ហៅ ថាការផលិត ជាតិពណ៌នៃស្បែកច្រើនជ្រុល។ នៅពេល អ្នកប្រើប្រាស់ផលិតផលធ្វើឲ្យស្បែកសដែលមានគុណភាពល្អជាពិសេសគឺ ផលិតផលចំរាញ់ចេញពីធម្មជាតិ ដើម្បីជួយកាត់បន្ថយ ផលប៉ះពាល់ទៅលើស្បែកជាជាង ផលិតផលដែលមានជាតិគីមី។ ម្យ៉ាងវិញទៀតវាទាមទារ រយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍ ដើម្បីឲ្យ ស្បែក ស ដូចនេះសូម
37
មានភាពអត់ធ្មត់ ក្នុងការរងចាំនិងមិនត្រូវប្រើ ផលិតផល
ទាំងនោះ។
នេះលើសពីបរិមាណដែលបានណែនាំឲ្យប្រើឡើយ។
តំលៃថ្លៃគួរសម នាងបាននិយាយថា បញ្ហាសុខភាពមិន មែនជាបញ្ហាចោទទៀតទេសំខាន់ ឲ្យតែអតិថិជនប្រាកដ
ផលិតផលមានផលប៉ះពាល់ ភាគច្រើនដែលនាំចូលទីផ្សារ
ក្នុងចិត្តថាពួកគេបានទិញផលិតផលសុទ្ធរបស់ផ្លាកសញ្ញា
ស្រ្តីដែលចង់ឲ្យមានស្បែក សក្នុងរយៈពេលខ្លី នឹង មិនអាច
ងងឹត មានទាំងឡេដែលមានជាតិគីមី និង ក្រែមលាបស្បែក
ដែលមានគុណភាព និង បានឆ្លងកាត់ការពិនិត្យទទួល
រងចាំការប្រើក្រែមលាបធ្វើឲ្យស្បែក ស នេះឡើយ។ តែ
ដែលនាំចូលខុសច្បាប់ អាចធ្វើឲ្យ ប៉ះពាល់ដល់ស្បែកអ្នក
ស្គាល់ពីមន្ទីរសុខភាពមុនពេលដាក់លក់ក្នុងទីផ្សារ។ ស្រីមុំ
នេះជាវិធីដ៏ល្អចំពោះការធ្វើឲ្យស្បែក ស បែបធម្មជាតិ។
ប្រើប្រាស់ និង អាចឈានទៅដល់ការស្លាប់។
ក៏បានរំលឹកដែរថាបញ្ហាភាគច្រើនគឺ កើតមានចំពោះអា-
វាជួយផ្តល់នូវភាពស្រស់ស្អាត ដោយមិនទាមទារឲ្យប្រើ
ជីវករមួយដែលលាយបន្ថែមគ្រឿងផ្សំដទៃទៀតរួមគ្នាក្នុង
សារធាតុគម ី រី ម ួ ទាំងការព្យាបាលដោយបឧ ្រើ បករណ៍ឡា-
ក្រែមលាបឲ្យស្បែកស ក៏ជាជំនួញដ៏ធំមួយផងដែរ។ ខណៈ
ផលិតផលតែមួយ។ ផលិតផលធ្វើឲ្យស្បែកស ដែលកំពុង
ស៊ែរទេ។
ពេលដែលផលិតផលមួយចំនួនត្រូវបានផលិតដោយក្រុម
ដាក់លក់ក្នុងទីផ្សារមានរួមបញ្ចូលសារធាតុ
Steroid,
ផលិតផលធ្វើឲ្យស្បែក ស ភាគច្រើន មានសារធាតុផ្សំ
ត្រូវបានដាក់លក់យ៉ាងសមញ្ញ ដោយគ្មានច្បាប់គ្រប់គ្រង
Peroxide និង Hydroquinone។ សហភាពអឺរ៉ុប បានហាមប្រាមមិនឲ្យមានសារធាតុ Hydroquinone
ផ្សេងៗគ្នាហើយប្រសិទ្ធភាពរបស់ពួកវាចំពោះស្រទាប់ស្បែក
សំរាប់ការដាក់លក់លើទីផ្សារឡើយ។ តូប រឺ ហាងមួយ
ក្នុងឆ្នាំ ២០០១ ដោយសារវាមានផលអាក្រក់ដល់សុខភាព
ក៏ខុសៗគ្នាដែរ។ សារធាតុផ្សំដែលពេញនិយម មានដូច
ចំនួនដាក់លក់ផលិតផលធ្វឲ ើ ្យស្បែកសរបស់ស្លាកសញ្ញា
ស្បែក។ ដោយឡែកនៅក្នុងប្រទេសកម្ពុជាផលប៉ះពាល់
ពាណិជក ្ជ ម្មមយ ួ ចំនន ួ ដល ែ បានបន្ថម ែ សារធាតុផស្ ង េ ទៀត
លើសុខភាពស្បែកដោយការរួមបញ្ចូលនៃថ្នាំផ្សះទៅក្នុង
បូករួមទាំងបេតាការ៉ូទីន។ វាមានសារៈសំខាន់ ក្នុងការជាវ
ដូចជា សារធាតុខាត់ស្បែក ឲ្យសបានឆាប់រហ័ស។ មាន
ក្រែមផ្សេងៗ គឺជារឿងធម្មតាទៅហើយ។
ផលិតផលដែលមានគុណភាពល្អ ដូចគ្នានឹងការទិញផលិត
ផលិតផលធ្វើឲ្យស្បែកសជាច្រើនដែលមានសារធាតុមិន
ផលធ្វើឲ្យស្បែកសផងដែរ ដូចនេះវាជារឿងចាំបាច់ក្នុង
ស្របច្បាប់ ដូចជាសារធាតុស្តេរ៉ូអីុដ ក្នុងកំរិតខ្ពស់ដែល
ហ៊ុនដែល មានឈ្មោះល្បី តែមានផលិតផលផ្សេងទៀត
ជា Retinol, វីតាមីន C និង Botanical
extract
ផលប៉ះពាល់
ការណាត់ជួបពិភាក្សាជាមួយអ្នកឯកទេសរោគលើស្បែក
អាច បំផ្លាញសុខភាពនិង Hydroquinone សារធាតុ
របស់អ្នក។
ខាត់ស្បែកឲ្យសដែលត្រូវបានហាមឃាត់ចំពោះផលិតផល
ការប្រើក្រែមលាបឲ្យស្បែកស ជាប្រចាំអាចធ្វើឲ្យស្បែក
គ្រឿងសំអាង។
ស្តើងដែលធ្វើឲ្យស្បែកឡើងជាំប្រហមរីកសសៃឈាមតូចៗ
គុណវិបត្តិ:
+ ធ្វើឲ្យស្បែកស្តើង
ក្រោមស្បែក បែកសង្វារ និងបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរដ៏ទៃទៀត។ បើ
- ពាណិជ្ជកម្ម នៃផលិតផលធ្វើឲ្យស្បែកស របស់សហរដ្ឋ-
ស្រីមុំជាអ្នកលក់គ្រឿងសំអាងក្នុងផ្សារ បានប្រាប់ថាយុវ័យ
ទោះបីជា ក្រែមដែលមានសារធាតុស្តេរ៉ូអីុដខ្ពស់ អាចប្រើ
អាមេរិចត្រូវបានឆ្លងកាត់ការត្រួតពិនិត្យយ៉ាងតឹងរឹងដោយ
ភាគច្រើនមកតូបរបស់នាង ដើម្បីទិញផលិតផលធ្វើឲ្យ
ប្រាស់បាននៅពេលមានវេជ្ជបញ្ជាពីគ្រូពេទ្យក៏ដោយតែ
ឡែកនៅក្នុងប្រទេសកម្ពុជា មិនមានការត្រួតពិនិត្យឲ្យបាន
ស្បែកស។ នាងក៏បានបញ្ញាក់ដែរថា ឡេធ្វើឲ្យស្បែក ស
តឹងរឹងលើបញ្ហានេះឡើយ ហើយមានការរាយការណ៍ ជា
គឺជា ផលិតផលដែលលក់ដាច់ជាងគេ ក្នុងហាងនេះ។ ប្រ-
ច្រើនបានបង្ហាញពីផលប៉ះពាល់នៃការប្រើផលិតផលអស់
ភេទក្រែមភាគច្រើនដែលមានដាក់លក់ក្នុងហាងគឺ មាន
កាសែត “The
New York Times” បានកត់សំគាល់ ថា សារធាតុClobetasol Propionate ដែលជាសារ
38
SOCIETY
Through Thick and Thin: Evaluating Weight Loss Drugs People who are overweight or obese are more likely to develop heart disease and stroke, even if they have no other risk factors. Obesity is unhealthy because excess weight puts more strain on your heart. It can raise blood pressure and blood cholesterol and can lead to diabetes. This, in the healthcare sense, is the main reason why a lot of people are advised to maintain good weight. Patients are then encouraged to undergo a thorough physical regimen and dietary lifestyle for them to achieve proper weight loss. However, a few believe that there’s an easier way to deal with weight loss without exerting much physical strains while selectively eating food. We have been already spoilt by media with ads on clothes we wear, the food we eat, the places to go and most especially the medicines we take. People who wanted to lose weight are sometimes easily attracted and thus find themselves having a hard time resisting weight loss drugs. Imagine them eating whatever food they want and still lose weight effortlessly--now, that’s a "genius" solution. However, do they know that most dietary drugs carry risks over a person’s health?
Over-the-counter (OTC) Diet Drugs It is a misconception that an OTC diet drugs are completely safe. Remember that these types of supplements and weight-loss products are not developed to the same standards as prescription drugs. These products can always be purchased, whatever their price range is, from the market with limited proof of effectiveness. Diet drugs that contain bitter orange may increase the number of calories burned in your body but may also increase a person’s heart rate and blood pressure. Some ingredients could cause nausea, vomiting and diarrhea while others can lead to abdominal pain. Weight Loss Drugs There are different types of drugs used in weight loss therapy that are available in the market today. It is important to know that some weight loss drugs are associated with important or serious side effects, or may have the potential for dependence and abuse. Stimulant-like drugs help stimulate the central nervous system and reduce appetite. If you are to take stimulant-like diet pills, you may be at risk of pulmonary hypertension, a rare and potentially fatal
disorder due to high blood pressure in the arteries of the lungs, valvular disease of the heart, elevated blood pressure, increased pulse and heart rate, restlessness, dizziness, insomnia, dry mouth, and constipation. Sibutramine increases the levels of serotonin and norepinephrine in your body, which in return makes you feel full everytime. Its side effects include headache, dry mouth, anorexia, constipation, insomnia, runny nose, and sore throat. Orlistat, which prevents fat absorption in the gut, may trigger diarrhea, oily stools, gas, flatulence, and a decrease in absorption of fat-soluble vitamin. Nearly a third of the fat that you eat is blocked by orlistat. Fenfluramine, used in the combination drug fen-phen was associated with dangerous heart and lung side effects and is no longer on the market. Penthermine drugs were FDA-approved as a new weight loss medication in 2012. However, some drugs with phentermine can lead to severe birth defects when
39
Patients are then encouraged to undergo a thorough physical regimen and dietary lifestyle for them to achieve proper weight loss. However, a few believe that there’s an easier way to deal with weight loss without exerting much physical strains while selectively eating food. taken by pregnant women. Protect Yourself There are various ways one can protect him/herself from harmful drugs. People should always be a cautious consumer. Whenever your doctor prescribe or a friend refer a weight loss drug to you, check the label and ingredients and do not be hesitant in asking questions that can educate you about the product. You can even research and speak out about the side effects you have encountered while taking the drug. A good consumer knows when and where to report necessary matters. Most importantly, always resort to the natural way of weight loss. Make sure your program includes exercise to burn calories. You may also resort to weight bearing exercise to build muscle, which burns calories even while you sleep. It doesn't have to be strenuous to begin with. Start with a leisurely walk around the block and as time goes on start to time yourself. As your energy and metabolism rises, increase the length of time or variety of activities. You can still consume the 3-meal a day as long as you follow the amount of calorie you need to take. The food pyramid shows the exact source of energy needed for your fitness program.
Just like what we have mentioned in our previous articles, it is best to create a program and seek for someone who can be your partner and guide towards attaining your fitness goals. Physicians will always recommend a healthy diet and regular exercise as the only sustainable way to lose weight and stay healthy. At the same time, if you feel that you need help to lose weight, never feel ashamed and embarrassed. Ask a reputable physician and discuss with him/her the type of treatment that is appropriate for you, which medication you should be using and the proper help you need to monitor your progress and ensure that you are using the prescribed drug properly. មនុស្សដែលមានបញ្ហាលើសទំងន់រឺជំងឺធាត់មានទំនោរ ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺបេះដូងនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាម
ខួរក្បាល បើទោះបីជាពួកគេមិនមានហានិភ័យនៃជំងឺ
ដទទ ៃ ៀតក៏ដោយ។ ការធាត់លស ើ ទម្ងនម ់ ន ិ មន ែ ជារឿង ធម្មតាឡើយដោយសារវាដាក់សំពាធបន្ថែមទៅលើសុខ
ភាពបេះដូងរបស់អក ្ន ។ វាអាចបង្កន ើ សម្ពាធឈាមនិងកូឡេ ស្តេរ៉ូលក្នុងឈាមនិងអាចឈានទៅដល់ការកើតជងឺទឹក
នោមផ្អែម។ ក្នុងគោលបំណងថែទាំសុខភាពវាជាហេតុ ផលដ៏សខា ំ ន់ដល ែ មនុសស្ ជាចន ើ្រ តវូ្រ បានផ្តលអ ់ នុសាសន៍
សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ បន្ទប ា ម ់ កពួកគេតវូ្រ បានលើកទឹកចិតឲ ្ត យ្ ធ្វល ើ ហា ំ ត់បណ ្រា
និងទទួលបានរបបអាហារយ៉ាងហ្មត់ចត់សម្រាប់ពួកគេ ក្នង ុ ការសមច េ្រ បាននូវការសមក ្រ ទំងន់ដត ៏ ម ឹ្រ ត្រវូ ។ ទោះ
យ៉ាងណាមនុស្សមួយចំនួនជឿថាមានវិធីងាយស្រួលក្នុង ការដោះស្រាយជាមួយនឹងការសម្រកទម្ងន់ដោយមិនចាំ បាច់ខំប្រឹងហាត់ប្រាណរឺ តមអាហារខ្លាំងពេកឡើយ។
យើងធ្លប ា បា ់ នចូលទៅកាន់គហ េ ទំពរ័ តាមរយៈការផ្សាយ ពាណិជ្ជកម្មសម្លៀកបំពាក់ អាហារ កន្លែងដែលត្រូវទៅ និងជាពិសេសថ្នាំដែលយើងត្រូវទទួលទាន។ ពេលខ្លះ អ្នកដែលមានចិតច ្ត ង់សម្រកទង្ងនត ់ វូ្រ បានទាក់ទាញយ៉ង ា
ងាយតាមរយៈការផ្សព្វផ្សាយទាំងនោះ ហើយមានការ
លំបាកដើម្បីបញ្ឈប់ពីការប្រើថ្នាំសម្រកទំងន់។ សាកគិត ទៅមើលថា អ្នកខ្លះញុំាច្រើនតែពួកគេមិនឡើងទំងន់
សោះ។ យើងមានដំណោះសយ ្រា ដ៏ពត ិ បក ្រា ដមួយ។ យ៉ង ា ណាមិញ តើពួកគេបានដឹងទេថាថ្នាំសម្រកទំងន់ភាគ
ចន ើ្រ អាចមានផលប៉ះពាល់ដល់សខ ុ ភាពដែររឺទ?េ ឱសថ ដល ែ អាចរកទិញបានដោយមិនចាំបាច់វជ េ ប ្ជ ញ្ជា (OTC)
ដូចជាឱសថសមក ្រ ទំងន់មយ ួ ចំនន ួ ជាដើមវាគឺជាការយល់ ខុសដល ែ គិតថាថ្នស ំ ា រំ កទំងន់ដល ែ គ្មន ា វេជប ្ជ ញ្ជព ា គ ី ព ូ ្រ ទ េ យ្
អាចផ្តល់នូវសុវត្ថិភាពទាំងស្រុងចំពោះអ្នកប្រើប្រាស់។ សូមចងចាំថាប្រភេទនៃថ្នាំគ្រាប់និងផលិតផលសម្រក
ទម្ងនទា ់ ង ំ នេះជារឿយៗអាចរកទិញបានមិនថាមានតំលៃ
ប៉ុណ្ណាឡើយ គឺមានលក់នៅតាម ទីផ្សារជាមួយនឹងការ
40
A good consumer knows when and where to report necessary matters. Most importantly, always resort to the natural way of weight loss.
កំណត់ពប ី សិ េ ទភាពជា ្ធ ក់លាក់ណាមួយ។ ថា្នស ំេ មេកទំងន់
ឱសថ Sibutramine បង្កន ើ កមេត ិ នេសរធាតុ serotonin
អ្នកអំពីផលិតផលនោះឡើយ។ អ្នកអាចសេេវជេេវបន្ថេម
អារម្មណ៍�្អេត (មិនឃា្លេនអាហារ)។ ផលប៉ះពាល់របស់វា
ពេលដេលបេើថា្នេំនេះ។ អ្នកបេើបេ ស់ដ៏ឆា្លេតវេគឺជាអ្នក
ជាតិកច ូេ និងល្វង ី អាចបង្កន ើ ចំនន ួ នេការដុតបំផញ េ្ល កាឡូរី
និង norepinephrine នៅក្នុងខ្លួនដេលធ្វើឲេយអ្នកមន
បំផញ េ្ល ច�្អរេ និងរាគខណៈពេលដេលថា្នផ ំេ សេ ង េ ទៀតអាច
រួមមនការឈឺកបា េ ល មត់សត ួ្ង ធំអាហារ ទល់លាមក គេង
នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកប៉ុន្តេក៏អាចបង្កើនអាការៈការដុត
នឲ ំ យេ ឈឺពោះដូចជាផលិតផលដេលចំរាញ េ៉ ព ់ ត ី ប េ ត េ ងនិង guar gum (ឈ្មេះសណ្តេកមួយបេភេទ)។ បេភេទនេថាេំស ្ន មេកទម្ងន់៖
មនបេភេទថា្នេំផេសេងៗគ្នេដេលតេូវបានបេើនៅក្នុងការ
សមេកទម្ងន់ហើយអាចរកបាននៅលើទីផេសោរនពេល
បច្ចប ុ បេ ន្ននេះ។ វាជាការសំខាន់ដម ើ បេ ដ ី ង ឹ ថាថា្នស ំេ មេកទម្ងន់ មួយចំនួនមនការផេសោរភា្ជេប់ជាមួយនឹងផលប៉ះពាល់ដ៏
សំខាន់ឬធ្ងន់ធ្ងរឬអាចមនសកា្តេនុពលក្នុងកា�ៀនថា្នេំ
មិនលក់ ហៀរសំបរនិងឈឺ ក។
ឱសថ Orlistat ដេលរារាំងការសេូបយកជាតិខា្លេញ់ក្នុង ពោះវៀនអាចបង្កជំងឺរាគរូសលាមកមនខា្លេញ់ ផម កូរ
ពោះនិងថយចុះការសេប ូ យកវីតាមីនដេលរលាយក្នង ុ ខា្លញ េ ។ ់ ឱសថ Fenfluramine បេើរួមបញ្ជូលគ្នេជាមួយ fen-phen
តេវូ បានផេសោរភា្ជប េ ជា ់ មួយគេះេ ថា្នក េ ន ់ ជ េ ង ំ ប ឺ ះេ ដូងនិង សួត ហើយមិនមនលក់នៅលើទីផេសោរ តៅទៀតឡើយ។
ឱសថ Penthermine តេូវបានគេអនុម័តោយ FDA ថា ជាថា្នស ំេ រំ កទម្ងន់ថម ី្ម យ ួ នៅឆា្នំេ ២០១២។ តេទោះជាយា៉ង េ
និងនិយាយអីពផ ី លប៉ះពាល់ដល េ អ្នកបានជួបបេទះខណៈ ដេលដឹងពីពេលវេលានិងទីកន្លេងដេលតេូវរាយការណ៍ អំពរ ី ឿងចាបា ំ ច់នង ិ ទាក់ទងមកកាន់។ កេសួងសុខាភិបាល ឬ កេម ុ បេក ឹ សោ េ ភិបាលបទបញ្ញត េ ឱ ិ្ត សថក្នង ុ តំបន់ហយ ើ តេវូ
ស្វង េ យល់ថាតើអកអា ្ន ចការពារផលប៉ះពាល់នកា េ របេថា ើ ំេ្ន បេភេទនេះនពេលអនគតបានោយរបៀបណា។ សំខាន់ បំផត ុ នោះអ្នកគួរងកៅរកវិធធ ី ម្មជាតិដម ើ បេ ស ី មេកទម្ងន់។
ដូចអ្វីដេលយើងបានរៀបរាប់នៅក្នុងអត្ថបទរបស់យើង ពីមុនគឺវាជាការល្អបំផុតដើមេបីបង្កើតកម្មវិធីនិងស្វេងរក
នរណាម្នក េ ដ ់ ល េ អាចជាដេគរូ បស់អកនិ ្ន ងដឹកន� ំ ះេ្ព ៅ រកការសំរេចបានគោលដៅនេរូបរាងដ៏សកសមេយ។ គេូ
នោះ។
ណា ថា្នម ំេ យ ួ ចំនន ួ ដេលមនសរធាតុ Phentermine អាច
ពេទេយតេងតេផ្តល់អនុសសន៍ក្នុងការទទួលយករបប
ថា្នេំដេលជាភា្នេក់ងររំ�ច ភោ្ញេចៅលើបេព័ន្ធសរសេ
ថា្នេំនេះទាំងមិនដឹងថាខ្លួនកំពុងមនផ្ទេពោះ។
ទៀងទាត់ោយសរវាជាវិធីដេលមនវិរន្តភាពតេមួយ
បេសទកណា្តេលនិងកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ។ បេសិន
នឲ ំ យេ មនពិការភាពពីកណ ំ ត ើ ធ្ងន់ធរចំ ្ង ពោះដេលបានបេើ
បើអ្នកបេើថា្នេំបេភេទនោះអ្នកអាចមនហានិភ័យនេជំងឺ
ការពារខ្លួនអ្នក៖
onary) ដេលជាជំងធ ឺ ន់ ្ង ធរដ៏ ្ង កមេនិងមនសកា្តន េ ព ុ លដល់
ថា្នដ ំេ ល េ បង្កគេះេ ថា្នក េ ។ ់ អ្នកគួរតេបង ុេ បេយ័តក្ន ្ន ង ុ ការបេើ
Pulmonary Hypertension (ឡើងសំពាធឈាម Pulm-
ការស្លប េ ោ ់ យសរការកើនសម្ពធ េ ឈាមខ្ពស់កង ុ្ន សរសេ
ឈាមសួតរួមទាង ំ ជំងខ ឺ ច ូ ខាតលើសន្ទះបិទបើកនេបះេ ដូង ជីពចរកើនឡើង អន្ទះអន្ទេង វិលមុខ គេងមិនលក់ ស្ងួត មត់ និងទល់លាមក។
មនវិធីជាចេើនដេលមនុសេសម្នេក់អាចការពារខ្លួនគត់ពី បេេស់ថា្នេំ។ នៅពេលណាដេលគេូពេទេយរបស់អ្នកចេញ វេជបញ្ជ ្ជ េ ឬមិតភក្ត ្ត ណ ិ ន េ ថា ំ ស ំេ្ន រំ កទម្ងន់ដល់អកនោ ្ន ះអ្នក
តេូវពិនិតេយមើលស្លេកសញ្ញេនិងសរធាតុផេសំនិងហើយមិន តេូវមនការស្ទេក់ស្ទើរក្នុងការសួរសំណួរដេលអាចអប់រំ
អាហារដេលមនសុខភាពល្អនិងការធ្វើលំហាត់បេ ណ គត់ដើមេបីសមេកទំងន់និងទទួលបានសុខភាពល្អ។ សេប
ពេលជាមួយគ្នេនេះដេរ បេសិនបើអ្នកមនអារម្មណ៍ថា អ្នកតេូវការជំនួយក្នុងការសមេកទម្ងន់ នោះសូមកុំមន អារម្មណ៍ខា្មេស់អៀន។ ធ្វើការសកសួរគេូពេទេយជំនញ ពី វិធន ី កា េ រពេយាបាលមួយណាដេលសមរមេយសមេប េ អ ់ កហើ ្ន យ ថា្នេំណាដេលអ្នកគួរបេើបេស់និងជំនួយតេឹមតេូវដេលអ្នក
តេូវការដើមេបីតេួសតពិនិតេយការរីកចំរីនរបស់អ្នកពេមទាំង ធានថាអ្នកកំពុងបេើថា្នេំតាមវេជ្ជបញ្ជេតេឹមតេូវ៕
41
Introducing the latest
Bone Densitometry TEst AND
BODY FATANALYSIS
Know your real biological age. �រ���ំពីប���កវ�ទ�ចុង��យបង�ស់
�រ��ើ��ស��ើម�ីពិនិត��ើលកំរ�ត��កំ�ប់ឆ�ឹង និង
�រ��ើ��ស��ើម�ី��តពិនិត�កំរ�ត�តិ��ញ់ក�ងសរ��ង� ដឹងពី�យុ�សិ�របស់អ�ក
����� ច័ន� ទី ៩ �� កុម�ៈ ឆ�ាំ ២០១៥ Monday, 9 February 2015
Take charge of your health by participating in our DKSH Consumer Health Roadshows. Be educated and conscious about your lifestyle and dietary nutrients intake. យកចិត�ទុក�ក់ចំ�ះសុខ�ពរបស់អ�ក�ើម�ីទទួល�នសុខ�ពល��មរយៈ�រចូល រួម�មួយនឹង��ុមហ៊ុន DKSH ក��ង��ឹត�ិ�រណ៍��តពិនិត�សុខ�ពអតិថិជនចល័ត
ទទួល�ន�រអប់រ� និង �រយល់ដឹងអំពីរ�ៀបរស់� និង �រទទួល�នរបប��រ ��លសំបូរ�រ�តុចិ��ឹម
����� ច័ន� ទី ៩ �� កុម�ៈ ឆ�ាំ ២០១៥
៤:០០ - ៧:០០ ល�ាច 4:00 - 7:00 PM ឱសថស�ាន Pharmalink Naga Clinic
����� អង�ារ ទី ១០ �� កុម�ៈ ឆ�ាំ ២០១៥
៩:០០ - ១១:០០ ��ឹក ឱសថស�ាន វ�សិត
Monday, 9 February 2015
Tuesday, 10 February 2015
����� អង�ារ ទី ១០ �� កុម�ៈ ឆ�ាំ ២០១៥ Tuesday, 10 February 2015
����� ពុធ ទី ១១ �� កុម�ៈ ឆ�ាំ ២០១៥ Wednesday, 11 February 2015
� ពិនិត � ិត� គ ត ឥ
����� ពុធ ទី ១១ �� កុម�ៈ ឆ�ាំ ២០១៥ Wednesday, 11 February 2015
9:00 - 11:00 AM
៤:០០ - ៧:០០ ល�ាច 4:00 - 7:00 PM ABA Bank - Corporate Workshop ៩:០០ - ១១:០០ ��ឹក 9:00 - 11:00 AM ឱសថស�ាន New World Olympic ៤:០០ - ៧:០០ ល�ាច 4:00 - 7:00 PM ឱសថស�ាន De la Gare
����� ��ហស�ត� ទី ១២ �� កុម�ៈ ឆ�ាំ ២០១៥ ៩:០០ - ១១:០០ ��ឹក 9:00 - 11:00 AM Thursday, 12 February 2015
ឱសថស�ាន Mayoura
����� ��ហស�ត� ទី ១២ �� កុម�ៈ ឆ�ាំ ២០១៥ ៤:០០ - ៧:០០ ល�ាច 4:00 - 7:00 PM Thursday, 12 February 2015
����� សុ�� ទី ១៣ �� កុម�ៈ ឆ�ាំ ២០១៥
Friday, 13 February 2015
/VASAGENCYASIA
៩:០០ - ១១:០០ ��ឹក 9:00 - 11:00 AM ឱសថស�ាន អង�តាមិញ
ឱសថស�ាន Amkorn Pharmacy
៨:០០ - ១២:០០ ��ឹក 8:00 - 12:00 PM ឱសថស�ាន Guardian City Mall
42
HEALTH
Prevent infection with cotton undies by Dr. Anna Roslyakova
Did you know that wearing nylon panties, tight-fitting jeans, pantyhose without a cotton panel, or other garments that restrict airflow and hold in heat and moisture are contributing factors in yeast infections? There's a huge range of underwear styles available to women from G-strings to girdles, bloomers and even bikini briefs. The question is: which ones should women be wearing? All women secrete moisture and mucus from the membranes that line the vagina. It normally causes no irritation or inflammation. And bacteria are natural to the vagina, as well. The combination of heat, sweat, and friction in your nether regions is not only uncomfortable, it can be unhealthy. Tight and no breathable clothing traps heat and moisture, which can encourage the growth of yeast infection. That's not the only thing you have to worry about. When bacteria travel from back to front, it increases your risk for contracting an uncomfortable urinary tract infection (UTI) as well. These can both be prevented if you pay special attention to what you wear below the waist. Wearing cotton panties and avoiding such garments mentioned above will lower your risk of vaginitis infections.
There's a huge range of underwear styles available to women from G-strings to girdles, bloomers and even bikini briefs. The question is: which ones should women be wearing?
Two things need to be looked at — fit and fabric. The Importance of Panties Generally, wearing panties is better for you than not wearing panties. If you don't wear underwear, it can leave you exposed to infections, especially when you're on your period. Wearing underwear can provide protection. Comfort of Cotton For regular, everyday use, nothing beats a pair of cotton panties -- this soft, comfortable material is good for your health and hygiene. Because of its breathability, light weight and soft texture, cotton is ideal for regular use and even relatively stationary exercise, like lifting or doing yoga. The only time when another material may be better is when you engage in heavier exercise like running, which makes you sweat -- cotton soaks up sweat, which makes it heavy and can give you a rash. Moisture-wicking materials made from polyester or nylon draw sweat away from the body, keeping you cooler and more comfortable while staving off rashes. Avoiding Dangerous Panties Some panties aren't necessarily healthy for you to wear, especially in certain situations. One of the most notable culprits is the thong, which eliminates visible panty lines
but can cause health problems. Because of their unique shape, thongs make it easy for bacteria to travel from your anus to your vagina, which can lead to conditions like a urinary tract infection. You can still wear them, of course, but certain times -- like when you're exercising or on an especially sweaty day -- the risk of complications is higher. Consider the Situation The key to choosing healthy panties is to consider the situation and make a choice that feels right. For example, when you're exercising, the healthiest panty is made from a moisture-wicking material and gives you full coverage. If you're just out and about, cotton is arguably the best material. Sometimes, the healthiest pair of panties is none at all -- sleeping without any panties prevents moisture from building up overnight, which can cause a rash or even a yeast infection. Now if you think your undies are inflaming a medical condition please consult a doctor. តើអ្នកដឹងថាការស្លៀកខសច់នីឡុង ខខូវប៊យដេលរឹប ខទេនប់ដេលមិនមេនផលិតពីកេណាត់កបេបាស ឬ សម្លៀកបំពាក់ផេសេងទៀតដេលរារាំងចរន្តខេយល់ រកេសោកំដៅ និង សំណើមគឺជាកតា្តេដេលរួមចំណេកក្នុងការឆ្លងមេរោគផេសិត ដេររឺទេ? មនបេភេទខទេនប់ជាចេើនដេលអាចរកបាន
43
ដូចជាខទេនប់បេភេទ G-Sting (ខខេសេ) ខទេនប់
ជៀសវាងខទេនប់ដេលផ្តល់ផលប៉ះពាល់ដល់សខ ុ ភាព
សូមពិចារណាពីពេលវេលាក្នុងការជេើសរីសបេភេទខ
ជើងប៉េង និងសូមេបីតេឈុតប៊ីគីនីជាដើម។ ដូចនេះ តើ
ខមួយចំនួនមិនធ្វើឲេយអ្នកស្លៀកមនសុខភាពល្អឡើយ
គន្លឹះក្នុងការជេើសរីសខទេនប់ដេលមិនប៉ះពាល់សុខ-
សេ្តីគួរស្លៀកខទេនប់បេភេទណា? ទា្វេរមសរបស់សេ្តី
ជាពិសេសនៅពេលស្លៀកវាក្នុងស្ថេនភាពមួយចំនួន។ ខ
ភាព គឺតេូវពិចារណាពីស្ថេនភាព រឺពេលវេលា រួចធ្វើការ
គេប់រូបធ្វើការបញ្ចេញសរធាតុរំអិល និង សំណើមដេល
មួយបេភេទក្នុងចំណមខដេលគួរឲេយកត់សម្គេល់បំផុត
ជេើសរីសនូវបេភេទដ៏តេឹមតេូវ។ ឧទាហរណ៍ នៅពេល
ធម្មតាវាមិនបណា្តេលឱេយរលាករោលនោះទេ ហើយបាក់តេរី
គឺ Thong ( ខទេនប់ខេសេ ) ដេលមិនធ្វើអោយមើល
ដេលអ្នកកំពុងហាត់បេណនោះបេភេទខទេនប់ដេល
ល្អដេលមនពីធម្មជាតិក៏មិនបង្កផលវិបាកដល់សេ្តីដេរ។
ឃើញស្នេមជាយខចំពោះអ្នកស្លៀក ប៉ុន្តេវាអាចបណា្តេល
ល្អបំផុតសំរាប់ស្លៀកក្នុងពេលនេះ គឺតេូវជេើសរីសយក
ការរួមបញ្ចូលគ្នេនេកំដៅ �ើស និង ការកកិតនៅតំបន់
អោយមនបញ្ហេដល់សុខភាព។ ោយសរតេរូបរាងជាក់
ខដេលមនសច់កេណាត់ទន់តេជាក់ និងអាចបិទបាំង
ខាងកេេមមិនតេឹមតេគ្មេនភាពសុខសេួលប៉ុណ្ណេះទេ វា
លាក់របស់ខខេសេនោះធ្វើអោយវាងយសេួលសមេេប់បាក់-
បេដាប់ភេទបានពេញលេញ។ បេសិនបើអ្នកគេេន់តេចេញ
អាចនឹងផ្តល់ផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។ សំលៀកបំពាក់
តេរីក្នុងការធ្វើដំណើរចេញពីរន្ធគូថៅកាន់ទា្វេរមសដេល
ៅកេេធម្មតា នោះខសច់កបេបាសគឺជាបេភេទកេណាត់
តឹងហប់អាចជំរុញឱេយមនកំណើននេ ការបង្កើតមេរោគ
អាចនំអោយមនបញ្ហេ ដូចជាការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវទឹក
ដ៏ល្អដេលគួរជេើសរីស ហើយជួនកាលពេលអ្នកមិនស្លៀក
ផេសិត ហើយនោះមិនមេនជារឿងតេមួយគត់ដេលអ្នកមន
នោមរបស់អក។ ្ន ជាការពិតណាស់អក ្ន នៅតេអាចស្លៀក
ខទេនប់ គឺជារឿងល្អបំផុតដូចជាពេលគេងោយមិន
ការពេួសយបារម្ភថឡើយ។ គឺនៅពេលដេលបាក់តេរីធ្វើដំណើរ
វាបាន ប៉ុន្តេគួរចៀសវាងចំពោះលក្ខខ័ណ្ឌជាក់លាក់ដូច
ស្លៀកខទេនប់ វាអាចជួយការពារការបង្កើតសំណើម
ពីកេយៅមុខ ( ពីទា្វេរលាមក មកទា្វេរម៉ូតេ ) នោះវានឹង
ជាពេលហាត់បេណ ឬជា ពិសេសពេលអ្នកបេក�ើស
ពេញមួយយប់ ដេលអាចបង្កអោយមនកន្ទួលរមស់ ឬ
បង្កើនហានិភ័យ នេការឆ្លងមេរោគដល់ផ្លូវបង្ហូរទឹកម៉ូតេ
ខា្លេំងោយសរវាធ្វើឲេយមនការបេឈមមុខនឹងផលវិបាក
បង្កជាមេរោគផេសិត។ ឥឡូវនេះបេសិនបើអ្នកគិតថា ខ
(រលាកតំរងនោម UTI ) ផងដេរ។ បញ្ហេទាំងពីរនោះអាច
ក្នុងការកើតមនជំងឺ។
របស់អ្នកបង្កឲេយមនការលាករោលោយជំងឺណាមួយនោះ
រារាំងបាន បេសិនបើអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសៅ
សូមធ្វើការពិគេះយោបល់ជាមួយគេូពេទេយរបស់អក។ ្ន
នឹងអ្វីដេលអ្នកស្លៀកនៅកេេមចង្កេះ។ ការស្លៀកខសច់ កបេបាស និង ជៀសវាងសម្លៀកបំពាក់ដេលបានរៀបរាប់ ខាងលើនឹងធ្វើឲេយមនការថយចុះនូវហានិភ័យនេការឆ្លង មេរោគៅទា្វេរមស។ រឿងទាំងពីនេះចាំបាច់តេូវមើល ៅលើភាពសកសម ( មិនរឹបតឹង ) និង បេភេទនេកេណាត់ខ។
The combination of heat, sweat, and friction in your nether regions is not only uncomfortable, it can be unhealthy.
សរៈសំខាន់នេខទេនប់ ជាទូៅទំលាប់សៀក ្ល ខទេនប់គឺល្អបេសើរជាងការមិន ស្លៀក។ បើសិនជាអ្នកមិនស្លៀកខទេនប់ នោះវាអាច ធ្វើឲេយអ្នកជៀសផុតពីការឆ្លងមេរោគជាពិសេសនៅពេល ដេលអ្នកកំពុងមនរដូវ។ ខទេនប់អាចផ្តល់នូវការការ ពារដល់ខ្លួនអ្នក។ ផសុខភាពនេកេណាត់កបេបាស ចំពោះការស្លៀកខធម្មតាបេចាំថ្ងេគ្មេនអ្វីដេលអាចបៀប ជាមួយខទេនប់សច់កបេបាសបានឡើយ។ ភាពទន់ និង ផសុខភាពនេះផ្តល់ផលល្អសមេេប់សុខភាពនិងអនម័យ របស់អ្នក។ ោយសរសច់កេណាត់បេភេទនេះអាចឲេយ ខេយល់ចេញចូលបានល្អ មនទងន់សេល និងភាពទន់របស់ កបេបាសធ្វើឲេយវាល្អសកសមសមេេប់ ការបេើបេស់ជាបេចាំ ក្នុងការធ្វើលំហាត់បេណ និងសូមេបីតេសំរាប់ការហាត់យូហា្គេ។ កាលៈទេសៈតេមួយគត់ដេលវត្ថុធាតុដើមផេសេងទៀត អាចមនភាពល្អបេសើរជាងខសច់កបេបាសគឺនៅពេល ដេលលោកអ្នកចូលរួមនៅក្នុងការធ្វើលំហាត់បេណដេល បេើកំលាំងខា្លេំង ដូចជាការរត់ដេលធ្វើឲេយអ្នកបេក�ើស ពេេះកេណាស់កបេបាសសេូបយក�ើសធ្វើអោយខមន ភាពធ្ងន់ និងអាចធ្វើអោយ អ្នកឡើងកន្ទួលរមស់។ ខ ដេលមនកេណាត់ទន់តេជាក់ធ្វើពី Polyester ឬនីឡុង ជួយប៊�ត�ើសរកេសោភាពតេជាក់ និង ផ្តល់ផសុខភាពជាចេើន ទៀតខណៈពេលដេលវាកាត់បន្ថយការឡើងកន្ទួលកេហម។
OBSTETRICAL-GYNECOLOGICAL CARE: counselling, examination and treatment ANNUAL CHECK-UP PAP SMEAR CONTRACEPTION PREGNANCY CARE STI book an appointment on-line +855 (0)98 800 921 +(0)98 800 055 (Khmer)
wbc@wbcanna.com
Business Center KTT (KT Tower), Phaar Depo 3, Khan Tuol Kok, Phnom Penh.
www.wbcanna.com
44
To help foetus and mummy to get a good health
Effective and safety One pill a day
Vitamin B9 + Iron are suďŹƒcient for the early development of your baby based on clinical studies
nch Freoduct r p
Perfect for breast feeding women To build the blood cell after delivery the baby
45
THIS MONTH we bring
you
2
ND
WEEK
BONE DENSITOMETRY TEST
Participate and join us at our 2015 Health Day Consumer Roadshows, a series of free screenings that are open to anyone above 16 years old. Let your friends and family know of this exciting endeavor to a Road to Better Health, that range from free bone and body mass screenings held every month. Attend at any of the locations mentioned on the ad page and join us on the Road to Better Health.
monitors your bone and calcium level to ensure strong and healthy bones
BODY FAT ANALYSIS
assess your body, visceral, fat and body mass index
WITH
FREE ON-SITE CONSULTATION
4
TH
WEEK
The Femfresh Leisure – High Tea Experience is a series of afternoon events that aims to inspire working girls, including mothers, to have the best distressing environment, catching up with people in their line of industry or career after work, study and/or home. It includes a decadent high-tea sitting, a complimentary tea, and pastry station. Catch the next event at the Hotel Intercontinental Phnom Penh on the 25th of April 2015
46
ូ កចល រ � ិ នង � យ � �ត �ី ន� ុ � � អ
ឡី
�ូ � �វ h s ចិត� Cura
Anyone can make baby products. But at Curash, your baby’s wellness is our top priority. Curash, one of Australia’s leading baby care brands, utilizes thorough research and testing to create products that are 100% natural and made with ingredients like oatmeal that does not dry out skin or lead to skin irritation. So, give your baby’s skin the care that can only come from Curash Oatmeal. We’re sure you and your baby will love it. អ�ក�ល់���ចប��ើតផលិតផលស��ប់�រក�ន។ ប៉ុ�� Curash ��ត
��រក�
�ចម�ង��ើសុខុ�ល�ពកូន តូចរបស់អ�ក។ Curash �ផលិតផល
���កក�ល និង
baby care �ន មុខ��មួយក��ង����សអូ��ាលី �ើង�ន��វ�វនិង
���ក�រក��លស��ត
ពិ�ធ��ងហ�ត់ចត់�ើម�ីប��ើតផលិតផលពីធម��តិ 100% ផលិត��ញ
�ើយ�យ��ត�កម�
ពី�រ�តុផ�ំដូច���ូវ�ឡី ��ល មិន��ើឲ����កស��ត ឬបង�ឲ����ក
�ម��បធម��តិ
រ�ស់។ ដូ��ះ ក��ង�រ���ំ���កកូនតូចរបស់អ�ក�ះគឺ�ន�� Curash មួយប៉ុ��ះ។ ��ះ�ើងដឹងច�ស់�អ�ក និង កូនតូច របស់អ�កនឹង��ញ ចិត�។
Market Expansion Services by www.dksh.com
េបីចង់បានេ្រគឿងសំអងមានគុណភាពល� សូមទិញេ្រគឿងសំអងមានបិទលតប័្រតប��ក់េលខប�� ិក CAM N4559CN-13 េនតមឱសថស�ន ឱសថស�នរង ែដលមានច្បោប់ និងស�កស�� Logo
ពី្រកសួងសុខភិបាល។ ករផ្សព�ផ្សោយ ្រត�វបានអនុ��តតមេសចក�ីសេ្រមច ៨៣៥/១៤ អបស/ឱអបស ចុះៃថ�ទី13 ែខ វ ិច�ិក ឆា� ំ 2014 របស់្រកសួងសុខភិបាល និង អស់សុពលភាពេនៃថ�ទី 11 ែខ ឧសភា ឆា� ំ 2015។ េបីមាន្របតិកម�រ ំខនរបស់េ្រគឿងសំអង សូមរយករណ៍មកនាយកដ�នឱសថ តមរយ:េលខទូរស័ព� 023 990 499 / 012 948 552 ឬ អីុែម៉ល pv.center@ezecom.com.kh ឬ វ ិបសយ
www.ddfcambodia.com និង ្រក�មហ៊ុន DKSH ទូរស័ព�េលខ 067 555 752 ឬ 067 555 256
Market Expansion
47
FOOD
Anti-Inflammatory Diet Uncontrolled inflammation or chronic inflammation may be considered as a cornerstone of many prevalent and deadly diseases, even Alzheimer’s disease for that matter. A cold night in a delicacy bistro while being clamped on a thick cardboardfabricated menu, you suddenly stood up and chose one from the saccharin-filled smorgasbord. And there you realize that there’s no greater satisfaction in finishing a meal than jumping into a few succulent desserts. However, are you even aware that eating too much sugary foods could jeopardize your health? It is a given fact that foods high in sugar are the direct cause of heart disease, cancer and diabetes. However, there’s a specific body reaction that is attributed to the said disease which are of course related with foods of high sugar and saturated fat: inflammation. Sugary foods cause over activity in the immune system, which can lead to joint pain, fatigue and more importantly damage to our blood vessels. Normally, inflammation is technically a positive thing. It is part of our body’s immune response. On the other hand, when it’s uncontrolled, it negatively affects our system, thus, damaging our body. Uncontrolled inflammation or chronic inflammation may be considered as a cornerstone of many prevalent and deadly diseases, even Alzheimer’s disease for that matter. Technically, inflammation shows symptomatic signs on the external parts of our bodies through the sensations of heat, swelling and pain. These symptoms are considered as our body’s healing response, which provides more resistance-fighting activities to those parts of our bodies that are experiencing infection or injury. Yet this inflammation is not only solely food-credited. Chronic Inflammation is worsened through stress, lack of exercise and/or exposure to toxins, too. With all that, there’s no better way to start avoiding or limiting inflammation than to carefully choose what food you need to eat and what’s not. Learning how specific foods influence the
inflammatory process is the best strategy for containing it and reducing long-term disease risks. The Anti-Inflammatory Diet, in its technical sense, is not just a diet. It doesn’t serve as a weight-loss program though people can and might lose weight while doing it. This dietary program acts as guide for selecting and preparing foods based on nutritional value and scientific knowledge of how these foods could help our bodies maintain its optimal health. It will also provide energy support and consistency in vitamin and mineral intakes. Be watchful with your health and create your own magnificent diet through these surprisingly inflammation-fighting foods: 1. Garlic and Onion Garlic and Onions are popular for their immunity-boosting properties. In
Uncontrolled inflammation or chronic inflammation may be considered as a cornerstone of many prevalent and deadly diseases, even Alzheimer’s disease. test-tube and animal studies, garlic has been shown to work in similar ways as an ibuprofen or any non-sterroidal inflammatory drugs or pain medications. Its properties are scientifically proven to close pathways that lead to inflammation. Onions contain similar anti-inflammatory chemicals, including the phytonutrient quercetin and the compound allicin, which breaks down to produce free radical-fighting sulfenic acid. 2. Nuts
Nuts—particularly almonds, which are rich in fiber, calcium, and vitamin E, and walnuts, which have high amounts of alpha-linolenic acid, a type of omega-3 fat, are a major source of inflammationfighting healthy fats. Nuts are considered to be packed with antioxidants that help our bodies fight-off and repair any damage caused by inflammation. 3. Peppers A healthier diet equates to a plate full of colorful vegetables. Colorful veggies such as peppers, tomatoes, squash, and leafy vegetables have high quantities of antioxidant vitamins and lower levels of starch. Bell peppers are available in a variety of colors, while hot peppers (like chili and cayenne) are rich in capsaicin, a chemical that’s used in topical creams that reduce pain and inflammation. 4. Ginger and Turmeric A staple ingredient in Asian cooking, ginger and turmeric have shown to offer anti-inflammatory properties. Physicians recommend these spices to be a part of people’s regular diet. Turmeric, which is usually the main component of curry-based dishes, works in the body by helping to shut NF-kappa B (a protein that regulates the immune system and triggers the process of inflammation). Ginger meanwhile reduces inflammation in the intestines when taken in supplement-form. 5. Olive Oils A plant-based fat like olive oil is a great addition to your anti-inflammatory dietyou might have noticed how people in the Mediterranean are believed to have better health than others. Their diet especially on their liberal use of olive oil, have contributed to a lot of healthy results. The compound oleocanthal, which gives olive oil its taste, has been shown to have a similar effect as non-steroidal antiinflammatory drugs (NSAIDs) in the body.
48
NSAIDs work on a chemical level. They block the effects of special enzymes that play a key role in making prostaglandins. By blocking the Cox enzymes, specifically, NSAIDs stop your body from making as many prostaglandins, which meant less swelling and less pain.
ផ្អែម។ ទោះជាយ៉ាងណា វាក៏មានប្រតិកម្មរាងកាយជាក់
6. Fish Fish are best known for its fatty acids, which help reduce inflammation. Oily fish, like salmon, mackerel, tuna and sardines are best cooked boiled or baked. Study showed a great deal of decrease in risk (by 24%) of heart disease (Fish Oil Supplementation & Coronary Artery Disease: Does It Help?, Subrata Kar, DO & Richard Webel, MD). If you’re the type of person who reject the taste of fish or abhors the reek of one, resort to fish-oil supplements please.
អាចបង្កអោយមានជំងឺដូចជា ឈឺសន្លាក់ អស់កម្លាំង និង
រាត្រីដ៏ត្រជាក់នៅក្នុងភោជនីយដ្ឋានជាមួយនឹងសៀវភៅ មុខម្ហប ូ នៅក្នង ុ ដៃ រំពច េ នោះអ្នកបានឃើញមុខម្ហប ូ ឆ្ងញ ា ៗ ់
ជាច្រើននៅក្នុងនោះ។ អ្នកបានជ្រើសរើសម្ហូប និងបង្ហែម ដែលមានរសជាតិផ្អែមខ្លាំងពីរបីមុខ។ យ៉ាងណាមិញ តើ អ្នកបានដឹងទេថា ការញុំាអាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ អាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក?
វាជាការពិតមួយដែលអាហារមានជាតិស្ករខ្ពស់ អាចបង្ក
ហានិភ័យខ្ពស់ចំពោះជំងឺបេះដូង មហារីក និងទឹកនោម
លាក់មយ ួ បណ្តល ា អោយកើតមានជំងដ ឺ ច ូ ដែលបាននិយាយ
ខាងលើដល ែ បង្កឡង ើ ដោយសារម្ហប ូ អាហារមានជាតិសរ្ក និងខ្លញ ា ខ ់ ស ្ព ដ ់ ល ែ គេហៅប្រតក ិ ម្មនោះថា Inflammation ( ការរលាក )។ អាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ធ្វើអោយ
បព ្រ ន ័ ្ធការពាររាងកាយរបស់យង ើ ធ្វើការកាន់តែខ្លង ំា ដែល
សំខាន់ជាងនេះទៅទៀតនោះគឺវាអាចធ្វើអោយខូចសសៃ
ឈាម ជាពិសស េ ចំពោះមនុសស្ ដល ែ មានបញ្ហា អាង ំ ស៊យ ុ
លីន ( Insulin Resistance ) និងអ្នកជំងទ ឺ ក ឹ នោមផ្អម ែ ដល ែ អ្នកទាំងអស់នោះមានជាតិស្ករខ្ពស់ក្នុងឈាម។ ជាធម្មតា Inflammation គឺជាការឆ្លើយតបវិជ្ជមានមួយរបស់រាង
កាយ។ វាជាផ្នក ែ មួយនកា ៃ រឆ្លយ ើ តបរបស់បព ្រ ន ័ ្ធភាពសាុំ ក្នុងរាងកាយរបស់យើង។ ម្យ៉ាងវិញទៀត នៅពេលដែល
វាធ្វកា ើ រខ្លង ំា ពេក វានឹងផ្តលផ ់ លប៉ះពាល់អវិជ្ជមានទៅលើ ប្រពន្ធរាងកាយរបស់យើង។ ការរលាកដែលមិនអាចគ្រប់ គ្រង ឬ ការរលាករុំារ៉ៃអាចត្រូវបានចាត់ទុកថាជាចំណុច ស្នូលមួយនៃជំងឺទូទៅ និងជំងឺដ៏កាចសាហាវសូម្បីតែជំងឺ Alzheimer ( ជំងឺចាស់វង្វេង ) ក៏ដោយ។ តាមរយៈការ
ឆ្លើយតបធម្មតា ការរលាកស្តែងចេញនូវរោគសញ្ញាមួយ ចំនន ួ ដូចជា ក្តៅ ហើម និង ឈឺចាប់។ រោគសញ្ញាទាង ំ នេះ ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការឆ្លើយតបនៃរាងកាយសំរាប់ ដំណើរការនៃការជាសះស្បើយ ដែលវាផ្តល់ការឆ្លើយតប
តាមរយៈការប្រយុទ្ធប្រឆាំង ឬចាប់យករបស់ផ្សេងៗដែល ឆ
ចូលទៅដូចជាការឆ្លងរោគ ឬនៅពេលមានរបួស។ Infla-
mmation គឺមន ិ ទាន់បង្ហញ ា អោយបានច្បាស់លាស់ចពោ ំ ះ
ការបង្កើនសកម្មភាពបង្កឡើងដោយកត្តាម្ហូបអាហារនៅ
ឡើយទេ។ Chronic Inflammation មានភាពកាន់តែ
អាកក ្រ នៅ ់ ពេលដល ែ យើងមានបញ្ហស ា ស េ្ត្រ មិនសូវហាត់ ប្រាណ ឬក៏ប្រឈមមុខជាមួយជាតិពុល។ ជាមួយគ្នានេះ
ដែរ គ្មន ា វិធណា ី មួយល្អសមប ្រា ជ ់ ៀសវាងការលាកជាជាង
ការជ្រើសអ្វីដែលត្រូវបរិភោគ និងអ្វីដែលមិនត្រូវបរិភោគ នោះទេ។ ធ្វកា ើ រសិក្សាអោយបានជាក់លាក់ចពោ ំ ះឥទ្ធព ិ ល
នៃដល ែ ម្ហប ូ អាហារទៅលើដណ ំ រើ ការរលាក គឺជាវិធសា ី ស្ត្រ ដ៏ល្អបំផុតសំរាប់អ្នក និងកាត់បន្ថយហានិភ័យរយៈពេល វង ែ ។ របបអាហារប្រឆាំងនឹងការរលាកនៅក្នង ុ ន័យបច្ចក េ
ទេសរបស់វាគឺសំដៅលើតែអាហារនោះទេ។ វាមិនមែន សំរាប់ការសម្រកទម្ងន់ ទោះបីជាអ្នកដែលអាចនិងបហ ្រ ល ែ
ជាស្រកទំងន់ខណៈពេលដែលអនុវត្តវិធីសាស្រ្តនេះ។ កម្មវិធីរបបអាហារដើរតួនាទីជាមគ្គុទេសក៏សម្រាប់ការ ជ្រើសរើស និងការរៀបចំអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើ តម្លអា ៃ ហាររូបត្ថម្ត រួមទាំងការយល់ដង ឹ ពីបៀបដល ែ អាហារ ទាំងនេះអាចជួយឲ្យរាងកាយរបស់យើងរក្សាបាននូវសុខ
ភាពល្អប្រសើរបំផុតរបស់ខ្លួន។ វាក៏នឹងផ្តល់នូវការគាំទ្រ
ថាមពល និងស្ថរេ ភាពក្នង ុ ការទទួលទានវីតាមីន និងសារ
ធាតុរ៉ែ។ សូមយកចិត្តទុកដាក់ជាមួយសុខភាពរបស់អ្នក និងបង្កត ើ របបអាហារដ៏បណ ្រ ត ិ មួយតាមរយៈអាហារដល ែ ប្រឆាំងនឹងការរលាកដ៏គួរឲ្យភ្ញាក់ផ្អើលទាំងនេះ: 1. ខ្ទឹមស និង ខ្ទឹមបារាំង:
ខ្ទឹមស និង ខ្ទឹមបារាំង ជាអាហារសម្រាប់ការបង្កើនប្រព័ន្ធ
49
ភាពសាុំ។ នៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍ និងការសិក្សាទៅលើ
ប៉ោះ ល្ពៅផ្អែម និងបន្លែប្រភេទស្លឹក ដែលមានវីតាមីន
ប្រជាជននៅក្នង ុ តំបន់មឌ េ ទ ី ែរ៉ណ ា ជ េ ឿទាក់ទងនឹងបញ្ហា
គ្នាទៅនឹងថ្នាំ Ibuprofen ( ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ) ឬ ថ្នាំ
ប្រឆាំងអុកស៊ីកម្មខ្ពស់ និងមានកម្រិតម្សៅ៉ទាប។ ម្ទេស
សុខភាពជាងប្រជាជនដ៏ទៃ។ របបអាហារ ជាពិសេស
ប្លោកគឺមានច្រើនពណ៌ខណៈពេលម្ទេស ( ដូចជាម្ទេស
ចំពោះការយល់ដឹងអំពីការប្រើប្រាស់ប្រេងអូលីវរបស់ពួក
ស្រស់ និង ម្ទេសម៉ត់) គឺសម្បូរទៅដោយ Capsaicin ជា
គេ បានរួមចំណែកដល់ការថែទាំសុខភាពយ៉ាងច្រើន។
សារធាតុគីមីដែលបានប្រើនៅក្នុងក្រែមលាបបន្ថយការ
សមាសធាតុគីមី Oleocanthal ដោយផ្តល់រសជាតិអោយ
ឈឺចាប់និងការរលាក។
ប្រង េ អូលវី ត្រវូ បានបង្ហាញថាមានឥទ្ធព ិ លសដ ្រ ៀងគ្នៅ ាទ
សត្វយង ើ ឃើញថា ខ្ទម ឹ តវូ្រ បានបង្ហញ ា ដំណរើ ការស្រដៀង ប្រឆាំងការរលាកដោយមិនមានសារធាតុ Steroid ( NS-
AIDs )។ លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាតាមន័យវេជ្ជសាស្ត្រត្រូវ បានអះអាងថាមានតួនាទីកងកា ុ្ន រទប់សត ា្ក ់ការរលាក។ ខ្ទម ឹ
បារាំងផ្ទុកនូវសារធាតុគីមីប្រឆាំងនឹងការរលាកស្រដៀង ទៅនឹងសារធាតុ Phytonutrient Quercetin និង Allicin
ដែលបំបែកដើម្បីផលិតរ៉ាឌីកាល់សេរី Sulfenic ដើម្បី ប្រឆាំងនឹងការរលាក។
នឹងថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ NSAID ក្នុងរាងកាយដែរ។ N4.ខ្ញី និង រមៀត:
SAIDs មានឥទ្ធព ិ លទៅតាមកំរត ិ នៃសារធាតុគម ី ។ ី វាទៅ
ធាតុផ្សំសំខាន់មួយក្នុងការចំអិនម្ហូបបែបអាស៊ីគឺ ខ្ញី និង
ទប់សត ា្ក ឥ ់ ទ្ធព ិ លរបស់អង់សម ី៊ ដែលដើរតួនាទីយង ា៉ សំខាន់
រមៀតបានបង្ហាញថាបានផ្តល់លក្ខណៈសំខាន់ប្រឆាំងនឹង
នៅក្នង ុ ការបង្កត ើ Prostaglandins។ តាមរយៈការទប់សត ា្ក ់
ការរលាក។ គ្រូពេទ្យបានផ្តល់អនុសាស្រ្តទាក់ទងទៅនឹង
ទៅលើអង់ស៊ីម COX ធ្វើអោយវាទៅទប់ស្កាត់រាងកាយ
គឿ្រ ងទេសទាំងនេះសំរាប់របបអាហារប្រចាំថរៃ្ង បស់ប្រជា
ក្នុងបង្កើត Prostaglandins ជាហេតុធ្វើអោយមិនមានការ
ជន។ រមៀត ដល ែ ជាធម្មតាជាសមាសភាគសំខាន់កងកា ុ្ន រ
ហើម និងឈឺចាប់។
ង
2.សណ្តែកដី:
សណ្តក ែ ដី ជាពិសស េ គប ្រា អា ់ ល់មង ុ៉ ដែលសម្បរូ ទៅដោយ ជាតិសសៃ កាល់ស្យូម និងវិតាមីន E និង Walnut ដែល
មានចំនន ួ Alpha-Linolenic ខ្ពស់ ប្រភទ េ ជាតិខញ ា្ល អ ់ ម ូ -េ
ហ្គា 3 ដល ែ ជាបភ ្រ ទ េ ខ្លញ ា ល ់ ្អមានតួនាទីយង ា៉ ចម្បងក្នង ុ ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការរលាក។ សណ្តែកដីត្រូវបានគេ
ទទួលស្គាល់ថាជាប្រភេទគ្រាប់ធញ្ញជាតិសំបូរសារធាតុ
បឆា ្រ ង ំ អុកសត ី៊ កម្មដល ែ ជួយឲយ្ រាងកាយរបស់យង ើ ប្រយទ ុ ្ធ ប្រឆាំង និងព្យាបាលការខូចខាតណាមួយដែលបណ្តាល មកពីការរលាក។ 3.ម្រេច:
ជារបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អស្មើនឹងបន្លែធម្មជាតិ ា
ពេញ 1 ចាន។ បន្លដ ែ ល ែ មានពណ៌ចរំ ះុ ដូចជា ម្រច េ ប៉ង េ
ផស្ គ ំ ឿ្រ ង ធ្វជា ើ ម្ហប ូ ការី ជួយសំរល ួ ដំណរើ ការក្នងរា ុ ងកាយ ដោយជួយទប់ស្កាត់ NF-Kappa B (ប្រូតេអ៊ីនដែលបាន
6.ត្រី:
សម្របសមល ្រួ បព ្រ ន ័ ្ធភាពសាុំ និងបង្កតអោ ើ យមានដំណរើ
តត ី្រ វូ្រ បានគេដង ឹ ថាសំបរូ អាសត ី៊ ខ្លញ ា ល ់ ប ្អ ផ ំ ត ុ ដល ែ អាច
ការនៃការរលាក)។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរខ្ញីក៏ជួយកាត់បន្ថយ
ជួយកាត់បន្ថយការរលាក។ តដ ី្រ ល ែ សំបរូ ខ្លញ ា ល ់ ្អមានដូច
ការរលាកនៅក្នុងពោះវៀន នៅពេលដែលប្រើវាជាប្រភេ
ជា ត្រីសាល់ម៉ុង ត្រី Mickerel ត្រីធូណា និង ត្រីខកំប៉ុង។
ទអាហារបំប៉ន។
ការសិក្សាបានបញ្ជាក់ឲ្យឃើញថាវាជួយកាត់បន្ថយកត្តា ប្រឈមមុខនឹងគ្រោះថ្នាក់នៃជំងឺបេះដូងបាន ( 24% ) ។
5.ប្រេងអូលីវ:
ប្រសន ិ បើអក ្ន ជាប្រភទ េ មនុសស្ ដែលមិនចូលចិតត្រ ្ត ី រឺ ស្អប់
ខ្លាញ់ដែលចម្រាញ់ចេញពីរុក្ខជាតិដូចជាប្រេងអូលីវគឺជា
រសជាតិរបស់តី្រ មានជម្រស ើ ដ៏លម ្អ យ ួ ទៀតគឺការបប ើ្រ ស ្រា ់
ការបន្ថែមដ៏ល្អមួយសំរាប់របបអាហារដែលប្រឆាំងការ
អាហារបំប៉នដែលសំបូរពពួកខ្លាញ់ត្រី ( Fish oil supple-
រលាក។ អ្នកប្រហែលជាបានកត់សំគាល់អំពីរបៀបដែល
ment )។
50
THIS MONTHlisting Indochine Hotel No. 28-30, Street 130, Phnom Penh, Cambodia +855 23 211 525
The Face Shop No. 110Eo, Preah Sihanouk Blvd (274), Phnom Penh +855 23 997 107
Central Hospital No. 82A, St. 154) Phnom Penh, Cambodia +855 11 322 224
Himawari Hotel No. 313, Preah Sisowath Quay, Phnom Penh +855 23 214 555
Tous Les Jour No. 298 Preah Monivong Boulevard, Phnom Penh +855 93 372 222
Amanjaya Hotel No. 1, Preah Sisowath Quay corner St. 154 Phnom Penh, Cambodia +855 23 214 747
No. 307-309, Yothapol Khemarak Phoumin Blvd (271), Borey Golden City, Phnom Penh +855 93 582 222
Aman Clinic Plastic Surgery Center #89B, Street 63, Sangkat Beung Reang, Phnom Penh, +855 23 226 767
Chanails #46, street 352 (entrance on street 57) Phnom Penh, Cambodia +855 23 987 789 Tips and Toes #17 Beo, Street 278 Phnom Penh, Cambodia +855 23 987 442 Cabaret Restaurant #159, Street 154 | Corner Street 81 Phnom Penh, Cambodia +855 92 650 980 Comme a la Maison # #13 - 15, 57, Phnom Penh, Cambodia +855 23 360 801 KWest Restaurant No. 1, Preah Sisowath Quay corner St. 154 Phnom Penh, Cambodia +855 23 214 747 Le Moon No. 1, Preah Sisowath Quay corner St. 154 Phnom Penh, Cambodia +855 23 214 747 Joma Cafe No. 294, Norodom Blvd, Phnom Penh +855 23 993 722 Lotteria No. 132, Samdech Sothearos Blvd, Aeon Mall, Phnom Penh +855 93 591 111
The Blue Pumpkin No. 563, Mondul 1 Village, Sangkat Svay Dangkum, Siem Reap City, Siem Reap +855 63 963 574 No. 7, St. 380, Phnom Penh +855 23 987 153 No. 245, Preah Sisowath Quay Phnom Penh +855 23 998 153 St. 57, corner of St.288 Phnom Penh +855 23 991 818 No. 2Eo, St. 106, Phnom Penh +855 93 996 070 No. 69, St. 566, Phnom Penh +855 23 991 883 No. 12A, St. 57, Phnom Penh +855 23 991 816 The Grey Khmer Grill Acha Sva (St.), King’s Road Angkor, Wat Bo Village, Siem Reap +855 63 966 940 European Dental Clinic No. 160A, Norodom Blvd, Phnom Penh, Cambodia +855 23 211 363
Women-Baby’s Center Room 403, #23, St. 112 Business Center KTT (KT Tower) wbc@wbcanna.com www.wbcanna.com +855 98 800 921 International Chiropractic Clinic No. 67 Bis, St. 240 Phnom Penh, Cambodia info@cambodiachiropractic.com www.cambodiachiropractic.com +855 23 223 101 Sonja Kill Memorial Hospital P.O. Box 0705 Kampot, Cambodia +855 77 666 752 HIV/AIDS Coordinating Committee (HACC) SL International Limited (2nd floor): #10, St. Oknha Pich(242), Phnom Penh, Cambodia +855 23 217 964 Beeline No. 15E2, Preah Norodom Blvd (41), 12208 Phnom Penh +855 90 220 220 Maybank No. 144, 217 Veng Sreng Boulevard, Phnom Penh +855 23 424 482 ABA Bank No.148, Preah Sihanouk blvd., Sangkat BKK I, Khan Chamkarmorn, Phnom Penh Cambodia +855 23 225 333 www.ababbank.com
51
or
Buy
or
Buy
get
get
BUY 1 CURASH NAPPY RASH CREAM AND GET FREE MAMY POKO
�វ femfresh ១ ដប និង ទទួល�ន Enchanteur ១ ដប ឥតគិត���
�វ femfresh ១ ដប និង ទទួល�ន Enchanteur ១ ដប ឥតគិត���
ជាវ
1
ទទួល�ន�
POST ACNE Gel for acne scar and dark marks
វយឺត
ដ៏��ស់��ត
BUY 1 HIRUSCAR POST ACNE AND GET A FREE SHIRT
Purchase 1 bottle of Femfresh women's hygiene wash and get a free bottle of Enchanteur
ជាវ
1
ទទួល�ន�
វយឺត
SCAR CLEAR
Formulation Formulation
ដ៏��ស់��ត
BUY 1 HIRUSCAR POST ACNE AND GET A FREE SHIRT
Alcohol Free
3-in-1
POST ACNE Gel for acne scar and dark marks
�វ femfresh ១ ដប និង ទទួល�ន Enchanteur ១ ដប ឥតគិត���
Purchase 1 bottle of Femfresh women's hygiene wash and get a free bottle of Enchanteur
1
ទទួល�ន�
SCAR CLEAR
Formulation Formulation
POST ACNE Gel for acne scar and dark marks
វយឺត
ដ៏��ស់��ត
BUY 1 HIRUSCAR POST ACNE AND GET A FREE SHIRT
Alcohol Free
3-in-1
get
BUY 1 CURASH NAPPY RASH CREAM AND GET FREE MAMY POKO
ជាវ
BUY 1 CURASH NAPPY RASH CREAM AND GET FREE MAMY POKO
�វ femfresh ១ ដប និង ទទួល�ន Enchanteur ១ ដប ឥតគិត���
Purchase 1 bottle of Femfresh women's hygiene wash and get a free bottle of Enchanteur
ជាវ
1
ទទួល�ន�
SCAR CLEAR
Formulation Formulation
POST ACNE Gel for acne scar and dark marks
វយឺត
ដ៏��ស់��ត
BUY 1 HIRUSCAR POST ACNE AND GET A FREE SHIRT
Alcohol Free
3-in-1
or
Buy
get
BUY 1 CURASH NAPPY RASH CREAM AND GET FREE MAMY POKO
Purchase 1 bottle of Femfresh women's hygiene wash and get a free bottle of Enchanteur
or
Buy
Alcohol Free
3-in-1
SCAR CLEAR
Formulation Formulation
52
AVAILABLE at pharmacies with Hiruscar Product Representative
AVAILABLE at pharmacies with Hiruscar Product Representative
AVAILABLE at pharmacies with Hiruscar Product Representative
AVAILABLE at pharmacies with Hiruscar Product Representative
AVAILABLE at all BABY MARTS in Phnom Penh
AVAILABLE at all BABY MARTS in Phnom Penh
AVAILABLE at all BABY MARTS in Phnom Penh
AVAILABLE at all BABY MARTS in Phnom Penh
Visit Guardian at the following branches: Guardian TK Avenue 081 222 899 #80, Street 516 corner street 313, Sangkat Boeung Kak, Khan Toul Kork Guardian Sihanouk 081222879 Village 4, Sangkat Boeung Keng Kang I Khan Chamkarmon Guardian City Mall 081222896 City Mall building, street monyreth Sangkat Velvong, Khan 7 Makara
AVAILABLE at pharmacies with Hiruscar Product Representative
Visit Guardian at the following branches: Guardian TK Avenue 081 222 899 #80, Street 516 corner street 313, Sangkat Boeung Kak, Khan Toul Kork Guardian Sihanouk 081222879 Village 4, Sangkat Boeung Keng Kang I Khan Chamkarmon Guardian City Mall 081222896 City Mall building, street monyreth Sangkat Velvong, Khan 7 Makara
Visit Guardian at the following branches: Guardian TK Avenue 081 222 899 #80, Street 516 corner street 313, Sangkat Boeung Kak, Khan Toul Kork Guardian Sihanouk 081222879 Village 4, Sangkat Boeung Keng Kang I Khan Chamkarmon Guardian City Mall 081222896 City Mall building, street monyreth Sangkat Velvong, Khan 7 Makara
AVAILABLE at pharmacies with Hiruscar Product Representative
AVAILABLE at pharmacies with Hiruscar Product Representative
Visit Guardian at the following branches: Guardian TK Avenue 081 222 899 #80, Street 516 corner street 313, Sangkat Boeung Kak, Khan Toul Kork Guardian Sihanouk 081222879 Village 4, Sangkat Boeung Keng Kang I Khan Chamkarmon Guardian City Mall 081222896 City Mall building, street monyreth Sangkat Velvong, Khan 7 Makara
AVAILABLE at pharmacies with Hiruscar Product Representative
53
Buy
or
get
Buy
or
get
Buy
or
get
BUY 1 CURASH NAPPY RASH CREAM AND GET FREE MAMY POKO
BUY 1 CURASH NAPPY RASH CREAM AND GET FREE MAMY POKO
BUY 1 CURASH NAPPY RASH CREAM AND GET FREE MAMY POKO
�វ femfresh ១ ដប និង ទទួល�ន Enchanteur ១ ដប ឥតគិត���
�វ femfresh ១ ដប និង ទទួល�ន Enchanteur ១ ដប ឥតគិត���
�វ femfresh ១ ដប និង ទទួល�ន Enchanteur ១ ដប ឥតគិត���
Purchase 1 bottle of Femfresh women's hygiene wash and get a free bottle of Enchanteur
Purchase 1 bottle of Femfresh women's hygiene wash and get a free bottle of Enchanteur
Buy 1 blister and get Postan Note pad
Buy 1 blister and get Postan Note pad
�វ Ponstan ១ បន�ះ និង ទទួល�ន �ៀវ�កត់�� ១ ឥតគិត���
Buy 5 blisters and get Postan pouch bag
�វ Ponstan ៥ បន�ះ និង ទទួល�ន �បូបដ៏��ស់��ត ១
�វ Ponstan ១ បន�ះ និង ទទួល�ន �ៀវ�កត់�� ១ ឥតគិត���
Buy 5 blisters and get Postan pouch bag
�វ Ponstan ៥ បន�ះ និង ទទួល�ន �បូបដ៏��ស់��ត ១
Purchase 1 bottle of Femfresh women's hygiene wash and get a free bottle of Enchanteur
Buy
or
get
BUY 1 CURASH NAPPY RASH CREAM AND GET FREE MAMY POKO
�វ femfresh ១ ដប និង ទទួល�ន Enchanteur ១ ដប ឥតគិត���
Purchase 1 bottle of Femfresh women's hygiene wash and get a free bottle of Enchanteur
Buy 1 blister and get Postan Note pad Buy 1 blister and get Postan Note pad
�វ Ponstan ១ បន�ះ និង ទទួល�ន �ៀវ�កត់�� ១ ឥតគិត���
�វ Ponstan ១ បន�ះ និង ទទួល�ន �ៀវ�កត់�� ១ ឥតគិត���
Buy 5 blisters and get Postan pouch bag Buy 5 blisters and get Postan pouch bag
�វ Ponstan ៥ បន�ះ និង ទទួល�ន �បូបដ៏��ស់��ត ១
�វ Ponstan ៥ បន�ះ និង ទទួល�ន �បូបដ៏��ស់��ត ១
54
AVAILABLE at pharmacies with Hiruscar Product Representative
AVAILABLE at pharmacies with Hiruscar Product Representative
AVAILABLE at pharmacies with Hiruscar Product Representative
AVAILABLE at pharmacies with Hiruscar Product Representative
AVAILABLE at all BABY MARTS in Phnom Penh
AVAILABLE at all BABY MARTS in Phnom Penh
AVAILABLE at all BABY MARTS in Phnom Penh
AVAILABLE at all BABY MARTS in Phnom Penh
Visit Guardian at the following branches: Guardian TK Avenue 081 222 899 #80, Street 516 corner street 313, Sangkat Boeung Kak, Khan Toul Kork Guardian Sihanouk 081222879 Village 4, Sangkat Boeung Keng Kang I Khan Chamkarmon Guardian City Mall 081222896 City Mall building, street monyreth Sangkat Velvong, Khan 7 Makara
Visit Guardian at the following branches: Guardian TK Avenue 081 222 899 #80, Street 516 corner street 313, Sangkat Boeung Kak, Khan Toul Kork Guardian Sihanouk 081222879 Village 4, Sangkat Boeung Keng Kang I Khan Chamkarmon Guardian City Mall 081222896 City Mall building, street monyreth Sangkat Velvong, Khan 7 Makara
Visit Guardian at the following branches: Guardian TK Avenue 081 222 899 #80, Street 516 corner street 313, Sangkat Boeung Kak, Khan Toul Kork Guardian Sihanouk 081222879 Village 4, Sangkat Boeung Keng Kang I Khan Chamkarmon Guardian City Mall 081222896 City Mall building, street monyreth Sangkat Velvong, Khan 7 Makara
Visit Guardian at the following branches: Guardian TK Avenue 081 222 899 #80, Street 516 corner street 313, Sangkat Boeung Kak, Khan Toul Kork Guardian Sihanouk 081222879 Village 4, Sangkat Boeung Keng Kang I Khan Chamkarmon Guardian City Mall 081222896 City Mall building, street monyreth Sangkat Velvong, Khan 7 Makara
Visit Guardian at the following branches: Guardian TK Avenue 081 222 899 #80, Street 516 corner street 313, Sangkat Boeung Kak, Khan Toul Kork Guardian Sihanouk 081222879 Village 4, Sangkat Boeung Keng Kang I Khan Chamkarmon Guardian City Mall 081222896 City Mall building, street monyreth Sangkat Velvong, Khan 7 Makara
Visit Guardian at the following branches: Guardian TK Avenue 081 222 899 #80, Street 516 corner street 313, Sangkat Boeung Kak, Khan Toul Kork Guardian Sihanouk 081222879 Village 4, Sangkat Boeung Keng Kang I Khan Chamkarmon Guardian City Mall 081222896 City Mall building, street monyreth Sangkat Velvong, Khan 7 Makara
Visit Guardian at the following branches: Guardian TK Avenue 081 222 899 #80, Street 516 corner street 313, Sangkat Boeung Kak, Khan Toul Kork Guardian Sihanouk 081222879 Village 4, Sangkat Boeung Keng Kang I Khan Chamkarmon Guardian City Mall 081222896 City Mall building, street monyreth Sangkat Velvong, Khan 7 Makara
Visit Guardian at the following branches: Guardian TK Avenue 081 222 899 #80, Street 516 corner street 313, Sangkat Boeung Kak, Khan Toul Kork Guardian Sihanouk 081222879 Village 4, Sangkat Boeung Keng Kang I Khan Chamkarmon Guardian City Mall 081222896 City Mall building, street monyreth Sangkat Velvong, Khan 7 Makara
55
េបីចង់បានឱសថមានគុណភាពល� សូមទិញឱសថមានបិទលតប័្រតប��ក់េលខប�� ិក CAM R3 0284 IP-96 េនតមឱសថស�ន ឱសថស�នរង ែដលមានច្បោប់ និង ស�កស�� Logo ពី្រកសួងសុខភិបាល។ ករផ្សព�ផ្សោយ្រត�វបានអនុ��តតមេសចក�ីសេ្រមចេលខ ៣១១/១៥ ចុះៃថ�ទី 01 ែខេមស ឆា� ំ 2015 របស់្រកសួងសុខភិបាល និង សុពលភាព
េនៃថ�ទី 3០ ែខក�� ឆា� ំ 2015។ េបីមាន្របតិកម�រ ំខនរបស់ឱសថ សូមរយករណ៍មក នាយកដ�នឱសថ តមរយ:េលខ ទូរស័ព� 023 990 499 / 012 948 552 ឬ អុែី ម៉ល pv.center@ezecom.com.kh ឬ វ ិបសយ www.ddfcambodia.com និង ្រក�មហ៊ុន DKSH ទូរស័ព�េលខ 067 555 752 ឬ 067 555 256
56