New Year, New You

• La nouvelle année est toujours un excellent moment pour essayer quelque chose de nouveau. Verbier regorge d’activités en tout genre : voici quelques suggestions pour celles et ceux qui ont soif de nouveauté...

• The fresh start to a new year is always a good time to try something new. Verbier has an abundance to activities to give a go, we’ve put together a for anyone wanting to try something new…

ASCENSION DU GRAND COMBIN SUMMIT THE GRAND COMBIN

• En 2023, relevez le défi « OBJECTIF 4000 : LE GRAND COMBIN », une expédition de deux jours à l’assaut du Grand Combin à 4’314 m d’altitude. Sous la supervision d’un guide de haute montagne, l’aventure démarre de Fionnay pour rejoindre la cabane Panossière en ski de randonnée. Après une courte nuit de repos, le début de l’ascension à proprement parler est donné à 2h30 du matin, avec une approche à ski jusqu’au glacier de Corbassière. Au pied du couloir du Gardien, on range les peaux pour les crampons en vue de l’ascension finale et ses 1’700 m de dénivelé, soit environ six heures. Une fois le sommet atteint, il y a juste assez de temps pour profiter de la vue avant d’entamer la descente de trois heures. Les participants doivent avoir un excellent niveau de ski et une expérience préalable en alpinisme. Tarif : environ CHF 985 par personne (prix indicatif pour un guide avec deux personnes). Pour plus de renseignements et pour réserver, rendez-vous sur www.guideverbier.com

• Plan a challenge for 2023, ‘OBJECTIVE 4000: THE GRAND COMBIN’ a two-day trip summiting 4,314m to the top of the Grand Combin. Accompanied by a mountain guide, adventurers start the journey from Fionnay, ski touring to reach the Panossière refuge. A short night’s rest is followed by a 2.30am departure for the start of the climb which involves skiing up the Corbassière glacier. At the foot of the couloir du Gardien, crampons replace skins for the final ascent of 1,700m. taking approximately six hours. Once the summit has been conquered there’s just enough time to take in the view before starting the three-hour descent. Participants need to have an excellent ski level and some previous mountaineering experience. The trip costs approximately CHF 985 per person (calculated for two people with one guide ). For more information and to book, go to www.guideverbier.com

Kathryn Admas Photo:

BÉNÉVOLAT POUR LA BONNE CAUSE VOLUNTEER FOR A GOOD CAUSE CRYOTHERAPY SESSION

• Démarrez 2023 avec une séance de cryothérapie. Ce traitement expose le corps entier à une température de −110 °C pendant une courte période (de 90 secondes à 3 minutes). Parmi les bienfaits, on peut citer la stimulation du système nerveux autonome, la récupération musculaire, la réduction des inflammations et l’amélioration de la fonction articulaire, le bien-être mental ou encore une meilleure circulation. Contactez le AWAY Spa du W Verbier pour réserver une séance. Tarifs : CHF 90 par séance, CHF 750 pour 10 séances. • Kickstart 2023 with a cryotherapy session. The treatment exposes the whole body at a temperature of -110°c for a short period of time ranging from, 90 seconds up to 3 minutes. Benefits include stimulating the autonomic nervous system, helping with muscle recovery, reducing inflammation and improving joint function, mental health, circulation and numerous other benefits. Contact the AWAY SPA at W Verbier to book your session. 1 session costs 90 CHF with 10 session pack for 750 CHF.

• Verbier4All est une organisation caritative locale digne de ce nom. Cette association à but non lucratif prête des équipements sportifs adaptés aux personnes à mobilité réduite, et met également à leur disposition des accompagnateurs si nécessaire, le tout, gratuitement. Véritables distributeurs de bonheur, les bénévoles de Verbier4All sont une équipe sympathique et enthousiaste composée de personnes d’âges, de milieux et de pays différents qui ont une chose en commun : leur amour de la montagne. L’équipe se fait toujours une joie d’accueillir de nouveaux membres car il y a toujours besoin de mains fortes. Assurément une façon positive de commencer 2023. www.verbier4all.ch • One well-worthy local charity is Verbier4All. The non-profit-making charity lends adaptive sports equipment for free to people of limited mobility, it also provides pilots and buddies to accompany them, if needed. Bringing big smiles to many people’s faces are the Verbier4All volunteers, a friendly and enthusiastic group of individuals of different ages, backgrounds and nationalities with one thing in common: their love for the mountains. The team is always happy to welcome new additions to the team and there is a role to suit everyone. Definitely a positive way to start 2023. www.verbier4all.ch

NEW YEAR NEW YOU

BAIN DE CULTURE SOAK IN SOME CULTURE

• Avez-vous déjà visité le Musée de Bagnes situé au Châble ? Suivez le sentier pédestre ou prenez la télécabine et plongez dans la culture locale. Le musée présente actuellement dix collections privées racontées par les hommes et les femmes qui les constituent. À quelques minutes de là en train, la Fondation Pierre Gianadda vous attend à Martigny. Elle expose actuellement Henri Cartier-Bresson ainsi qu’une collection d’œuvres de Szafran. Profitez-en pour vous promener dans le parc des sculptures et admirer les œuvres d’artistes renommés tels qu’Auguste Rodin, Henry Moore et Marc Chagall. www.gianadda.ch / www.museedebagnes.ch • Have you ever visited the the Musée de Bagnes in Le Châble? Follow the footpath down or take the gondola and immerse yourself in local culture. The museum is currently showcasing ten private collections with the stories told by the men and women who created them. Or venture further afield, take the train to Martigny and visit the acclaimed Fondation Pierre Gianadda. Currently exhibiting Henri Cartier-Bresson and a collection of work by Szafran. Walk around the sculpture park and admire work of renowned artists like Auguste Rodin, Henry Moore and Marc Chagall. www.gianadda.ch / www.museedebagnes.ch

SENSATIONS FORTES GET YOUR ADRENALINE PUMPING

• Avec la Mont 4 Zipline, démarrez l’année 2023 à toute allure ! Les plus courageux et courageuses d’entre vous pourront dévaler les 1’400 mètres séparant le Mont-Fort du col des Gentianes à une vitesse pouvant atteindre les 130 km/h. Avec un dénivelé impressionnant de 383 mètres, il s’agit de la tyrolienne la plus haute du monde et la plus longue des Alpes. Tarifs à partir de CHF 45 pour les adultes et CHF 20 pour les enfants. Pré-réservation en ligne sur www.easyverbier.com. • The Mont 4 Zipline will certainly give you an adrenaline shot to start 2023! Brave zipliners can zoom 1,400 metres from the top of Mont-Fort to the col des Gentianes at up to 130 km an hour. With an impressive vertical drop of 383 metres, this makes the Mont 4 Zipline the highest in the world and the longest in the Alps. Prices for adults start from CHF 45 and CHF 20 for children. Pre-book online at www.easyverbier.com.

Photo: Melody Sky CLAMBIN

JIU JITSU

• Initiez-vous au jiu-jitsu avec Dougie, athlète professionnel à la retraite et entraîneur de force et de conditionnement physique. « J’ai étudié le jiu-jitsu au Royaume-Uni, au Canada, aux États-Unis et maintenant en Suisse où je concoure avec l’Icon Team Valais. Contrairement à d’autres arts martiaux qui se concentrent sur les frappes, le jiu-jitsu reprend les prises du judo et de la lutte, ainsi que les techniques de contrôle, les étranglements et les manipulations articulaires de diverses disciplines de soumission. Chez Jiu Jitsu Verbier, nous proposons du jiu-jitsu pour les adultes et les enfants ainsi que de l’autodéfense. Cet art martial étonnant m’a enseigné d’innombrables leçons qui m’ont permis d’être non seulement plus performant sur le tatami, mais aussi de vivre une vie plus heureuse et plus saine. Alors venez faire un essai ! » www.iconjiujitsuverbier.com • Join strength and conditioning coach and retired professional athlete, Dougie, and try out jiu jitsu. “I’ve studied jiu jitsu in the UK, Canada, USA and now in Switzerland where I compete with the Icon Team Valais. Unlike other martial arts that focus on strikes, jiu jitsu cherrypicked takedown techniques from judo and wrestling, along with control techniques, chokes and joint-manipulations from various submission grappling arts. At Jiu Jitsu Verbier we focus on adults sport jiu jitsu, children’s jiu jitsu along with self-defence. This amazing martial art has taught me countless lessons that have improved my performance on the mat and empowered me to live a happier, healthier life – come and give it a go!” www.iconjiujitsuverbier.com