Soyez au Top pour 2022

BE YOUR BEST FOR 2022

Soyez au top pour 2022

• Se réveiller à la montagne est déjà un excellent moyen de commencer l'année 2022 en beauté. Si toutefois vous avez besoin d'un coup de fouet énergétique pour vous mettre dans le bain, Verbier a tout ce qu'il vous faut...

Si vous vivez ou séjournez à Verbier, il y a de fortes chances que vous ayez une vie active et saine. Mais même les personnes les plus sportives et les plus soucieuses de leur santé peuvent bénéficier d'un « coup de fouet énergétique » après les inévitables excès de la période des fêtes. Des soins de la peau aux aliments sains, nous vous présentons quelques-unes des façons de décompresser afin de retrouver la forme pour la nouvelle année..

• Waking up in the mountains is already step one to starting 2022 off in the best possible way. If, however, you’re feeling in need of a boost for the new year, Verbier has plenty to offer...

If you’re living or visiting Verbier, there’s a good chance you are active and healthy. But even the most athletic, health-conscious person can benefit from a ‘boost’ after the inevitable over-indulgence during the festive period. From skin care to healthy eating, we look at some of the ways you can de-stress to get back to looking and feeling your best for the new year ahead.

Énergie : Vitalité des Glaciers par Valmont Energie: Vitalité des Glaciers by Valmont

• C'est par une invitation à découvrir le sauna du Spa Valmont fraîchement rénové que ce soin relaxant et revitalisant a débuté. Une serviette, un peignoir douillet, des pantoufles ainsi que tout ce dont vous pourriez avoir besoin vous attendent à votre arrivée. Dans une salle apaisante, le soin du visage Vitalité des Glaciers est merveilleusement appliqué par Manon, fidèle au poste depuis 16 ans. L'expérience, qui met généreusement à l'honneur plus de dix produits Valmont mondialement renommés, est relaxante et complète. Puis le masque au collagène opère sa magie sur votre visage, créant un frisson revigorant intense qui laisse place à un massage de la tête et du cou effectué par Manon Les ingrédients et les produits, qui laissent échapper des parfums d'un autre monde, se distinguent par leur qualité. Le résultat est fantastique ! C'est assurément un soin du visage à recommander à toutes celles et ceux qui souhaitent se régénérer après les fêtes de fin d'année. Lorsque vous en ressortiez une heure et demie plus tard, votre peau sera plus lumineuse, profondément hydratée et votre teint éclatant. Tél: +41 27 775 40 00 www.lamaisonvalmont.com

• An invite to try out the sauna at the newly-refurnished Valmont Spa started this relaxing, reviving treatment: the Valmont Spa provides a towel wrap, along with fluffy bathrobe and slippers and everything else you might need. In a calming treatment room, our Vitalité des Glaciers facial was wonderfully applied by Manon, who has 16 years of experience at Valmont. The experience was relaxing and thorough, generously using over ten of Valmont’s various globally-renowned products. The collagen mask can be felt working its magic on your face, creating an intense tingling sensation which is quickly forgotten as Manon massages your head and neck. The quality of the ingredients and products is perceptible, all with wonderful fragrances. The results were fantastic, definitely a go-to facial for anyone needing some regeneration after the festive holidays. An hour and a half later you will come away feeling brighter, deeply moisturised with a radiant glow. Tel: +41 27 775 40 00 www.lamaisonvalmont.com

On est ce que l'on mange You are what you eat

• Difficile de ne pas faire d'excès pendant la période des fêtes. Verbier vous promet certes une vie saine à la montagne, mais attention à la sortie de piste avec tous les après-ski et toutes les soirées qui commencent par un petit verre et se transforment en véritable avalanche. Pas besoin d'être un génie pour savoir qu'on se sent mieux et qu'on est plus productif en consommant des aliments nourrissants. Après avoir suivi une formation classique, Sonya Wray, cheffe cuisinière à Verbier, s'est spécialisée dans l'alimentation saine à base de plantes. Elle crée de délicieuses recettes qui vous apporteront vitalité et énergie pour affronter l'année 2022. Sonya est convaincue que, plus que jamais, notre corps a besoin d'une alimentation saine et vivante pour nous nourrir et nous protéger. Elle propose des déjeuners et des soupers santé à quiconque souhaite démarrer la nouvelle année avec un régime alimentaire sain adapté. Vous pouvez essayer l'une de ses recettes réconfortantes d'hiver à la page 51 et la contacter à sonyawgray@gmail.com. • It’s hard not to over-indulge over the festive period. Verbier might offer a healthy life in the mountains, but it can also lead us astray with the all the socialising and that après-ski that starts out as one drink and ends up turning into a lot more. It’s not rocket science to know you’re going to feel and perform more effectively if you fuel your body with nourishing food. Verbier-based chef, Sonya Wray, was classically trained but now specialises in healthy, plant-based eating, creating delicious recipes that will make you feel revived and ready to tackle whatever 2022 has to offer. Sonya believes that, more than ever, our bodies need healthy and vibrant food to nourish and protect us. She can cook healthy lunches and dinners for anyone wanting to kick-start the new year with a tailor-made healthy eating plan. You can try one of her winter-warming recipes on page 51 and contact her at sonyawgray@gmail.com

Photo: Melody Sky

Relaxation et rééquilibrage complet par Maia Medicine A full de-stress and reset from Maia Medicine

• Si vous avez besoin de remettre les compteurs à zéro, de vous détendre totalement et de permettre à votre esprit, votre corps, votre cœur et votre âme de récupérer complètement, vous avez frappé à la bonne porte. Pia est coach de vie et de santé, spécialisée dans le stress, les problèmes de santé et la fertilité. Elle élabore des parcours de guérison personnalisés afin de restaurer naturellement la vitalité de ses patients et leur permettre de vivre pleinement leur vie. Elle se concentre principalement sur le stress et ses effets majeurs sur le corps, qui provoquent et perpétuent les maladies et affectent négativement nos vies à bien d'autres niveaux. Elle s'appuie non seulement sur son expérience de la médecine, de la médecine chinoise et fonctionnelle, de la guérison par l'énergie, du yoga et d'autres disciplines, mais aussi sur son vécu, marqué par une carrière très exigeante dans la finance à Londres alors que sa santé déclinait. Sa nature calme et accueillante a été immédiatement relaxante et nous avons commencé le soin par une petite discussion afin d'identifier les points sur lesquels travailler. Elle a lu mon pouls avant de m'inviter à effectuer un exercice pour évacuer le stress et rééquilibrer mon système nerveux. S'en est suivi un merveilleux soin énergétique par le son en position allongée. Une sensation de relaxation totale s'est installée, me faisant perdre la notion du temps et me remplissant d'un sentiment de paix et de calme absolu. Basée à Verbier et souvent à Londres et Ibiza, elle propose différentes options pour découvrir son travail : séances d'initiation à ses retraites et programmes privés de guérison, cours de qi gong ou de ressourcement profond en ligne, et occasionnellement, soins collectifs par le son à Verbier. Pour plus de renseignements, rendez-vous sur www. maiamedicine.com. www.maiamedicine.com.

• If you are in need of a ‘reset’, to totally relax and allow mind, body, heart and soul to totally recover this could be ideal to explore. Pia is a life and health transformation coach, specialising in stress, health conditions and fertility. She creates a personalised healing journey to naturally restore you to your highest vitality empowered to live life to your fullest potential. Her key focus is stress and how significantly this impacts the body to cause, block and perpetuate illness and negatively affect our lives on many other levels. And she speaks from not just experience studying medicine, Chinese and functional medicine, energy healing, yoga and more – but also her experience overwhelmed trying to navigate an intense career in finance in London while her health was failing her. Her welcoming calm nature was immediately relaxing when I met her to explore a session together. We began the treatment with a chat where she gathered information to understand where you need the most support. She read my pulse, and invited me through a stress release and nervous system rebalancing practise. After this I lay down and received a lovely energy sound healing. The sensation is one of complete relaxation, leaving you completely unaware of time and feeling very peaceful and calm. Based in Verbier and often in London and Ibiza, she offers different options to explore her work. From discovery healing sessions that help you explore her private retreats and programmes, to the online Qi Gong or Deep Recharge classes and occasional group sound healings in Verbier there are many options to explore. To find out more, go to www.maiamedicine.com.

Cordée Spa AWAY Spa W

• Inspire Verbier – Anciennement connu sous le nom de « WholeyCow », Inspire Verbier a tout ce qu'il vous faut pour être au top de votre forme. Le studio, qui se trouve en plein cœur de la station, vous propose un large éventail de cours (yoga, spinning intensif...), d'entraînements personnels, de soins et de massages. Tél : +41 77 463 06 47 AST – Ce centre de fitness basé au Châble dispose d'une vaste gamme d'équipements modernes ainsi que d'experts qui vous aident à élaborer vos programmes d'entraînement. Il s'agit d'une excellente solution pour les amateurs de circuit training et de poids. AST propose également une série de cours, notamment de spinning, de BODYPUMP, de yoga et de Pilates. Pensez à réserver à l'avance. Pour plus de renseignements, rendez-vous sur www. ast-sa.ch.

V-Physique – Nouveauté de l'hiver à Verbier, le studio V-Physique, situé dans le centre Étoile, est équipé de la toute dernière technologie de stimulation électrique musculaire. Cette méthode améliore le tonus et la force musculaire, diminue la masse graisseuse et la cellulite, prévient l'ostéoporose et augmente le taux d'hormones de croissance tout en ménageant les articulations. www.v-physique.com Spa La Cordée – Piscine chauffée à 30 °C, jacuzzi, sauna, cheminée ouverte et espaces de détente : le Spa La Cordée est le lieu idéal pour se ressourcer. Avec en outre une large gamme de soins de beauté et de massages, tous les ingrédients sont réunis pour commencer la nouvelle année en beauté. Pour tout massage de 50 ou 80 minutes, les clients peuvent accéder au spa pendant deux heures avant le soin ou arriver entre 10h et 15h et rester pendant trois heures pour CHF 50. Pour plus de renseignements, rendezvous sur www.kvhotels.com. Réservations au +41 27 775 45 45. AWAY Spa W Verbier – Rendez-vous en ski directement à l'AWAY Spa du W, l'endroit idéal pour se ressourcer et se refaire une beauté pour 2022. Détendez-vous dans la piscine intérieure/extérieure, le sauna et le jacuzzi, ou profitez de la salle de sport ultramoderne. Pour les personnes extérieures à l'hôtel, l'accès est de CHF 90 pour 3 heures (sauf après 16h le vendredi après-midi et toute la journée le samedi et le dimanche). L'accès aux facilités du AWAY Spa est offert pour toute réservation d'un soin AWAY. En réservant dix jours à l'avance, l'établissement vous offre une réduction de 10 %. Pour obtenir la liste complète des soins et réserver, rendez-vous sur www.awayspaverbier.com. • Inspire Verbier – Previously known as ‘WholeyCow’ the Inspire Verbier team offers a broad range of classes, personal training and therapies to help you be your personal best. The centrally-located studio offers classes ranging from relaxing yin yoga to intensive spin classes, along with a selection of massages and therapies. Tel: + 41 77 463 06 47 AST– This Le Châble-based fitness centre has a huge range of modern equipment, with experts at hand to assist you with training programmes – a great option for those who enjoy circuit training and weights. AST also runs a selection of courses including spinning, BODYPUMP, yoga and Pilates. Make sure to book in advance. For more information, go to www.ast-sa.ch V-Physique – New to Verbier this winter, the V-Physique studio, located in the Centre Etoile offers the latest EMS technology to deliver electrical stimulation directly to the muscles. This improves muscle tone and strength, helps decrease body fat and cellulite, assists with the prevention of osteoporosis, increases HGH (Human Growth Hormone) and is joint-friendly training. www.v-physique. com

Cordée Spa – With a pool heated to 30°C, a Jacuzzi, sauna, open fireplace and areas to relax, the Cordeé Spa is the perfect location to recharge. With a wide range of beauty treatments and massages you have the perfect ingredients to help you start the new year. Anyone booking a 50 or 80-minute massage can use the spa facilities beforehand for two hours or arrive between 10am and 3pm and stay for three hours for CHF 50. For more information go to www. kvhotels.com or to book call Tel: +41 27 775 45 45 AWAY Spa W Verbier – You can ski straight down to the AWAY Spa at the W – the ideal location to recharge and revamp for 2022. Take a dip in the indoor / outdoor swimming pool, enjoy the sauna and Jacuzzi or use the state-of-the art gym. Access for anyone not staying in the hotel is CHF 90 for 3 hours (except after 4pm on Friday afternoons, and all day on Saturdays and Sundays). Access to the AWAY Spa is offered to anyone booking one of the AWAY treatments. Book ten days in advance and receive a 10% discount. For a full list of treatments and to book, go to www.awayspaverbier.com