Vibra Bien Magazine Edición 1 Número 5 by Vibra Bien Magazine

VIBRA BIEN...

r o j e M e Viv

MAGA ZINE

TERAPIA EN LA PLAYA

de manera física ó espiritual.

Oración y Astrología

EDICIÓN 1 NUM 5

GRATIS

¿NOS PUEDEN “HACKEAR” EL CEREBRO?

Védica “El Tiempo de Dios”

En la búsqueda de un maestro

no todo el que dice ser un Maestro lo es...

MAGNESIO

factor clave en nuestros procesos digestivos y de detoxificación.

CIELITO ROSADO

Èxodo

verde La marihuana ha

estado ligada no solo a la espiritualidad, sino también a la medicina, la economía e incluso, la política.

NOS PRESENTA1 UNA REFRESCANTE RECETA

2 5

GEMILEO 1808 calle Loíza, Santurce PR 787 727-4110

10•2016

CONTENIDO 11 Èxodo verde Por: Wilfredo Robles Marihuana: Miles de años de historia

13 Magnesio

Por: Sergei Sorin MD Mineral vital para tu salud

17 Cinco minutos de cordura Por: Yaisha Vargas Pérez

Wilfredo Robles

Maryland Cuevas

Escritor y conferenciante, integra en sus conferencias, ciencia, espiritualidad, motivación e ideas entusiastas. Es el autor del exitoso libro “Mi Dios no tiene religión”

Coach certificada en Transformación personal y Asertividad, Conferencista Motivacional y Autora.

www.wilfredorobles.com

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Pedro Juan Soto Terapista Certificado en Usui Master Reiki y Tibetano. Ofrece talleres en diversos temas relacionados a terapias alternativas y energéticas. Es seminarista de los 4 niveles de Reiki y ofrece servicios de sanación Reiki, OM Reiki www.omreikienergiavital.com

UD R

Oración y Astrología

“En tiempo de Dios”

Mesa Editorial Sanación en la palma de tu mano, accesible en todo momento

24 Àngeles y Arcángeles Por: Dr. E. David Méndez

Angeles... mensajeros de bien que trascienden culturas y religiones

28 Oración y Astrología Védica Por: José M. García Comienza tu día en “El tiempo de Dios”

30 En la búsqueda de un Maestro Por: Wilfredo Robles

Cuando el discípulo está preparado, el Maestro aparece

32 RECETAS

Por: Cielito Rosado Una refrescante alternativa

Angeles y Arcángeles

20 Mudras

CONTENIDO

Edición 1 Num 5, San Juan, Puerto Rico

VIBRA BIEN...

Vive Mejor

32 Pintando con dos manos Por:Carmen Montoto Estimula tu mente y tu creatividad

34 Crea tu futuro

MAGA ZINE

Por :Maryland Cuevas Creando tu realidad por medio de la visualisación creativa

Editora

Sandy Torres Rivera

41 Cuencos Tibetanos

Director / Jefe de Redacción

Por: Pedro Juan Soto Armoniza tu cuerpo y calma tu mente con esta antigua práctica

Wilfredo Robles Director WEB

Marcos Puchols

42 Tecnología Por: Marcos Puchols DRONES

Periodista / Diseñadora

Marissa Ivelisse Villafañe

Producción Colaboradores Dra. Ana I. Álvarez Salgado Maryland Cuevas José M. García Carmen Montoto Cielito Rosado Dr. Sergei Sorin Pedro Juan Soto Pacheco

Director de Ventas y Mercadeo Vicente Lanza Torres

Yaisha Vargas Pérez

es escritora de temas de meditación y autosanación. Publica la columna “90 días”. de cada dos domingos en el periódico “El Nuevo Día” . También es creadora de www.mindfulwritings.com

Dr. E. David Méndez Vice-rector de Asuntos Internacionales y profesor en la Universidad del Turabo del Sistema Universitario Ana G. Méndez en Puerto Rico. Recientemente fue designado por la Organización de las Naciones Unidas como representante en Puerto Rico del United Nations Academic Impact Initiative.

Vibra Bien magazine revista bi-mensual. Vibra Bien magazine no se responsabiliza por los productos y/o servicios anunciados en nuestras publicaciones. Los artículos publicados y las recomendaciones ofrecidas no constituyen un consejo médico. Debe consultar un médico antes de seguir dichas recomendaciones o consejos.Para autorización de reproducción del contenido de Vibra Bien magazine sírvase comunicarse al 787200-0771 o por medio de nuestro email vibrabienmag.com

EDITORIAL ¡Saludos! Amigo lector, vivimos en un momento histórico. Probablemente, pase desapercibido para algunas personas, pero nuestros valores y necesidades están cambiando. La política y la aplicación de las leyes está cambiando. La aprobación de más leyes que protejan las demás especies animales, la aceptación de expresiones de amor entre parejas del mismo sexo, la concienciación de cuidarnos como seres holísticos y el giro que estamos dando para proteger nuestro enfermo planeta, son indicativos de que un gran cambio está ocurriendo. La manera en que nos estamos relacionando con nuestra salud está cambiando. La medicina tradicional ha tenido que dar un giro en su desarrollo para dar apertura a las bondades y a la gran sabiduría de la medicina integrativa, estudiando e incorporando la medicina energética, la acupuntura, el reiki, y otros medios antiguos de sanación como lo son la música y la aromaterapia. Estos cambios productos de un despertar de la conciencia, presentan incluso, nuevas posibilidades económicas. Nuevas alternativas para una mejor calidad de vida como prácticas de alimentación más sanas, utilizando frutas, vegetales y otros comestibles cosechados bajo estándares ecoamigables, el yoga, la meditación y nuevas formas de ejercitarse, representan una industria emergente con espacios rentados y nuevos empleos. Nuevas visiones y maneras de acercarnos a Dios están siendo aceptadas haciendo del camino espiritual uno más amplio y de vivencias diferentes. El buen trato, el respeto a todos y a todo. La aceptación de nuestras diferencias, la inclusión, la búsqueda de la igualdad y del bien común, son los valores de esta nueva generación que emerge ante nuestros ojos. La revista que tienes en la mano nace de ese despertar de la consciencia. Por eso buscamos en cada edición aportar y apoyar a ese cambio social, y lo hacemos a través de nuestra rica diversidad de artículos escogidos cuidadosamente para un lector que reconoce la importancia de estos tiempos de cambio.

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Unity no tiene dogmas Unity es para los que prestan atención a su voz interior Unity es un camino que tú escoges seguir Unity busca todo lo sagrado en todos los libros Unity enseña a vivir desde la conciencia Unity tiene que ver con el Ser no con hacer Unity nos enseña a vivir el paraiso aqui y ahora. Vive en el presente Unity te enseña a encontrar a Dios en tu interior y luego continuar con lo demás

Ã&#x2030;XODO VERDE

Por: Wilfredo Robles

Es difícil encontrar una planta que genere tantas emociones y controversias y que esté tan ligada al humano como la Marihuana. El uso de la marihuana se pierde en la historia. Piezas arqueológicas demuestran el uso regular de la marihuana hace más de 10,000 años antes de Cristo. En los antiguos escritos védicos se menciona la planta como una medicina “venida del cielo” y muchas historias de la India ligan al dios Shiva con esta planta. Su uso era parte de la eucaristía religiosa del pueblo judío, quienes por orden de su dios Yahvé la utilizaban como producto principal para el aceite de la unción. La marihuana ha estado ligada no sólo a la espiritualidad, sino también a la medicina, la economía e incluso, la política. Antes de que se decidiera ilegalizar y penalizar el uso de esta planta, la economía de las trece colonias que componían lo que conocemos hoy como los Estados Unidos tenían la obligación de producir marihuana. En el 1611 Inglaterra ordena a todas las colonias que cultivasen marihuana y en el 1619 era un hecho el que todas cosechaban marihuana. Hombres que marcarían la historia de los Estados Unidos como George Washington y Thomas Jefferson se encontraban entre los granjeros más conocidos, e incluso la Constitución que crea esta nación, está escrita en papel hecho con la fibra de esta planta. Medicina, fibra, papel son solo algunos de los productos que generaba la producción de esta planta. Años más tarde el gobierno buscaría la manera de hacer ilegal su uso y su cultivo. Se puede especular sobre la multiplicidad de razones que tuvo el gobierno para su ilegalización, pero eso sería “harina de otro costal”. En esta ocasión nos concierne las muchas razones que tiene ahora el gobierno para hacer de su cultivo el más rápido crecimiento en esa nación.

Los números son la mejor forma para entender lo que se ha llamado THE GREEN RUSH o como mencionamos en el título del artículo… El éxodo verde. 315 millones en 2014 vs 998 millones en 2015 parece ser una buena razón para mudarse de estado y de entrar en este negocio. Esa cifra que presenta un aumento de un 184%, fue lo reportado en ventas de marihuana en los Estado Unidos en un año y se espera un crecimiento aún mayor con recaudos de billones de dólares. El auge en la industria de la marihuana está generando tantos empleos, que como resultado de esto han surgido sitios en internet como THC STAFFIN o 420 CAREERS, agencias especializadas en colocación de empleo para esta industria en particular. Puestos y trabajos en seguridad, entregas, podadores, inspectores de calidad, proveedores, despachadores y personas con conocimiento en química y biología para la producción de aceites para uso medicinal y recreativo, refrescos, paletas y dulces son sólo algunas de las posiciones más solicitadas. A este éxodo de personas buscando empleo o nuevas inversiones, se le suma un nutrido grupo que ha migrado por razones de salud. Con tan solo 25 estados (al momento) donde se ha legalizado la marihuana de forma medicinal, muchas personas en busca de salud y de sanar alguna condición que les aqueja han decidido reubicar sus vidas. Las distintas clases de epilepsias, glaucoma, Alzheimer, ataques de ansiedad, vómitos causados por la quimioterapia, artritis, insomnio, y Parkinson están entre las enfermedades más comunes de los que están realizando este éxodo. Al parecer, a la marihuana y al hombre le queda una larga historia por compartir.

Por Sergei Sorin, M.D.

MAGNES O MINERAL VITAL PARA TU SALUD ¿Es el magnesio vital? Es necesario para mantenerte buena salud y es esencial para el bienestar. Sin embargo, es común el déficit de magnesio tanto en personas que tienen problemas de salud como en los que se sienten bien. Esto, a pensar que puede ser medido con un simple análisis de sangre. ¿Por qué es importante el magnesio? Para empezar, es un mineral que es utilizado por cada órgano de nuestro cuerpo. Nuestro corazón, riñones y músculos son los que más necesitan magnesio, pero muchos de nuestros procesos biológicos lo requieren. Investigaciones recientes

han demostrado que hay por lo menos 3,751 puntos de captación de magnesio en las proteínas humanas. No sólo eso, el magnesio es parte de 300 encimas en nuestro cuerpo y también es un factor clave en nuestros procesos digestivos y de detoxificación. El cotejo de los niveles de magnesio no es una práctica rutinaria. Recientemente me hice un examen físico rutinario con mi médico primario, quien considero que está bien cualificado. Cuando le pedí que también midiera mi nivel de magnesio, dijo: “No tiene sentido hacer eso”.

Todo el mundo tiene niveles bajos de magnesio”. Tengo que confesar que esta respuesta me incomodó. ¿Por qué la respuesta es: “Para qué hacerlo si todo el mundo es deficiente en magnesio”? ¿No debería ser: “Si, vamos a hacer la prueba y si eres deficiente, hagamos algo al respecto”? Una de las razones por las que el Dr. Norm Shealy y yo establecimos el Instituto Internacional de Medicina Holística (IIOHM.com) es porque cuestionamos el estatus quo. También nosotros queremos hacer todo lo que podamos por nuestros pacientes y clientes, continuamente buscamos maneras de ayudar a que la gente esté saludable y vivan sus vidas de forma óptima. ¿Cómo corregir la deficiencia de magnesio? El Dr. Norm Shealy descubrió que el magnesio se absorbe mejor a través de la piel. De acuerdo a la investigación, tomar magnesio de forma oral es ineficiente. Esto es un hecho reconocido, sin embargo, continúa siendo la recomendación usual. ¿Qué debes hacer? Es tan sencillo como aplicar dos cucharadas de loción de magnesio a la piel dos veces al día. Haciendo esto diariamente llevarás los niveles de magnesio a niveles saludables. ¡A tu salud! Nuestro consejo, si necesitas ayuda o quieres mayor información sobre este reto de la salud, visita el Instituto Internacional de Medicina Holística (IIOHM.com), haz una cita en nuestra clínica o programa una consulta telefónica. Mientras tanto, comienza a aplicarte dos cucharadas de loción de magnesio dos veces al día todos los días. Para obtener más información, el enlace para magnesio y loción de magnesio es: http D://normshealy.com/product/dr-shealymagnesium-lotion-16oz. El enlace al Instituto Internacional de Medicina Holística (IIOHM. com) es: www.iiohm.com

¿NOS PUEDEN “HACKEAR” EL CEREBRO? Por Wilfredo Robles

Aun siendo el cerebro el órgano más usado y director del Instituto UCL de Neurociencia Cogprobablemente el menos conocido, los últimos nitiva y Director Adjunto de la Facultad de Ciendescubrimientos y avances sobre su funciona- cias del Cerebro en la UCL alega poder leer los miento parece indicar que es posible. pensamientos por medio de una moderna tecNuestro interés por conocer esta fabulosa nología de captación de imágenes cerebrales. computadora biológica llamada cerebro, ha Estos avances han logrado que se puedan imllevado a la ciencia a elaborar métodos más primir mapas sobre el cerebro, lo que ha hecho sofisticados para su estudio. Psicología, cien- que se plantee la posibilidad de poder realizar cias cognitivas, neurobiología y una de las más algún tipo de psicocirugía cerebral mediante esmodernas, la neuro-robótica son solo algunas timulación eléctrica en individuos que no actúen de las ciencias dedicadas al estudio de esta conforme a lo esperado por la sociedad en la gelatinosa masa color gris. que vive. En otras palabras, se está planteando La neuro-robótica ha hecho posible conectar la posibilidad de establecer control mental sonuestro cerebro a un computador. Mediante lo bre criminales habituales o convictos peligrosos. que se conoce como interfase mente-máquina Como es de esperarse ante importantes descuo interfase neuronal directo, una persona con brimientos, estos ya están siendo incorporados a parálisis e incapacitada para hablar, puede la tecnología militar. Se comenta sobre la exiscomunicarse a través de la computadora. A par- tencia de armas psicotrónicas las que, mediante tir del desarrollo de la electroencefalografía el uso de ondas y frecuencias pueden afectar el se ha podido realizar grandes avances. Esta cerebro creando estados de perturbación menciencia estudia la actividad bioeléctrica cere- tal que permiten desestabilizar al enemigo. bral. Esta gama de descubrimientos sobre nuestro Mediante el análisis de impulsos cerebrales, cerebro abre la puerta a la discusión de hasta pacientes encamados y con imposibilidad dónde la privacidad de la mente se va a ver para hablar pueden expresar palabras que afectada. ¿Hasta dónde nuestros valores éticos han sido decodificadas como por ejemplo: frio, y morales van a permitir el uso de tecnología hambre, sed, sí o no, hola o adiós. El hecho de capaz de controlar nuestra mente? ¿Acaso reque nuestro cerebro funcione como un circui- presentan estos avances la posibilidad de que to eléctrico no solo permite conectarnos a un puedan “hackear” nuestros cerebros? ¿Significa aparato externo, sino que también nos permite esto que nuestro derecho natural de controlar grabar su actividad para así poder estudiarla. nuestra propia mente podría verse afectado? Los avances en la decodificación de palabras Tal parece que se avecina un arduo y largo son tan sustanciales que el Dr. Geraint Ress, ex debate al respecto. 15

FUTURO Próxima salida Nos ha tocado vivir en un espacio-tiempo entre lo pasado y lo futuro, y se llama ahora. ¿Te lo estas disfrutando? ¿Qué esperas para hacerlo? Establece un plan

¡ AHORA ! wilfredorobles.com 16

Cinco minutos de cordura Por: Yaisha Vargas Pérez Manejo un negocio en línea para el cual tengo varios sombreros. Hago malabares con el tiempo y a veces es un reto dar el día por terminado para cuidar mi higiene de sueño. Recientemente, estas tareas que ya llenan mis manos y mi calendario se complicaron con una mudanza de país y la condición de salud de una de mis amadas mascotas, la cual requiere cuidado diario con mucha gentileza, paciencia y tiempo. Con todo y el adiestramiento que he recibido como practicante de meditación, he vivido momentos de agobio, sobre todo cuando salgo a la calle. Sin embargo, para mi sorpresa, esos episodios han estado salpicados con lo que llamo “recordatorios de cordura”. Mi propia mente ha ido cayendo en tiempo con la práctica de la meditación y no se entrega tanto a la desolación ni a la ansiedad, sino que busca un bolsillo de silencio y cordura, y me recuerda: “Necesitamos meditar”. Aquí es que la práctica rinde fruto, porque automáticamente me voy preparando para otorgarle a mi mente un cojincito de descanso: apago el radio, termino la conversación telefónica, le doy dirección a mi mente para que busque dónde está la respiración, dónde siente el hilito de aire, si en la punta de la nariz, en la tráquea, el esternón o en el movimiento ascendente y descendente del abdomen. ¿Dónde estoy ahora? ¿En qué parte de mi cuerpo me encuentro? Si entrar en ansiedad y pánico equivale a sentir cómo mi mente se eleva vertiginosamente fuera del cuerpo como un globo caliente, la meditación me ayuda a darme cuenta de cómo este proceso se va desenvolviendo para agarrar el

globo y traerlo de vuelta a mi cuerpo. Ayudo a mi mente a que encuentre el camino de vuelta a su hogar. El maestro zen vietnamés Thich Nhat Hanh dice que un ser humano es una isla de elementos vivos: agua, aire, tierra y fuego. Hallamos estos elementos en el agua, sangre y linfa de nuestro cuerpo; en el intercambio de oxígeno y dióxido de carbono en nuestros pulmones y en el aire en nuestros intestinos; en los elementos que forman nuestra piel, huesos y órganos, y en el calor que mantiene nuestra temperatura y activa nuestra digestión. Estamos hechos de los mismos elementos de la tierra: somos un planeta diminuto, una isla, una cápsula. Sin embargo, nos han enseñado a habitar fuera de ella gran parte del tiempo y, de hecho, la conocemos muy poco. Nos enfocamos en que somos la carrera que estudiamos, el trabajo que consume nuestro tiempo, el carro que conducimos, la relación en la que estamos. Todos estos aspectos de nuestras vidas provocan emociones, y muy poca gente en nuestro sistema social, educativo y familiar ha podido enseñarnos a manejarlas de manera constructiva, pues no es parte de nuestra cultura. Así que acudimos a hábitos más aceptables socialmente, como la comida, el alcohol, el cigarrillo, las drogas, la rabia en la vía de tráfico, por mencionar algunas. Algunos de nosotros descubrimos, a través del dolor, que esas vías de escape no funcionaban para sanar. Al principio de comenzar nuestra práctica, puede que no sepamos ir al interior, y cuando alguien nos habla de calmar la mente, creemos que no podemos. Hay demasiado caos. Pero meditar no significa entrar en un estado de calma inmediatamente, sino que es un proceso que requiere práctica y se toma tiempo, meses y hasta años, en lo que nos abrimos camino entre la madeja y encontramos un centro de quietud en medio de la tormenta. Para ello, es importante ir conociendo nuestras emociones, aceptarlas y hacerlas nuestras amigas. Condenarlas, generar aversión ha-

cia nuestros hábitos y formas pasadas de responder a la vida puede empeorar el panorama interior e intensificar el pronóstico del clima interno. Sin embargo, cuando comprendemos que esas emociones, al igual que todo lo demás en nosotros, está hecho de elementos (la rabia es fuego, la tristeza es agua, el resentimiento es un páramo desierto y la ansiedad es aire caliente), podemos quitarle las etiquetas de culpa y vergüenza, podemos tratarlas como personas que viven dentro de nosotros y necesitan un bálsamo de suavidad y compasión, que alguien las apacigüe como a una mamá que mece a su bebé cuando llora. Una mamá no le pega a un recién nacido cuando llora, sino que busca qué es lo que necesita y lo apapacha y lo calma. Pues meditar es desarrollar una maternidad serena, funcional y anclada en la cordura. Cuando quiero crear un bolsillo de meditación durante el día, aprovecho espacios de silencio espontáneo. Por ejemplo, si llegué a mi próxima cita, me estaciono y estoy muy atenta al momento en el que el motor del carro se apaga y crea un sonido de vacío. Es probable que exhale como reflejo a lo que es un momento de soltar o de relajación. Ahí mismo activo mi App de meditación (utilizo Insight Timer) durante cinco minutos y lo único que hago es respirar, aceptar, y dejar pasar todo lo que atraviese mi campo de conciencia: pensamientos desorganizados, emociones, recuerdos... vuelvo a sentir el hilo de mi respiración entrando por mi nariz, una y otra vez, una y otra vez. Anclo mi mente en el dedo gordo del pie, una y otra vez. Pasa un pensamiento, pero vuelvo a mi isla de paz. Veo un recuerdo y quizás siento el apretón de ansiedad, pero retorno sin cesar a la cápsula que habito. En cinco minutos, suena la campanita del App, y más veces que menos, he regresado a la cordura. He vuelto a casa. Puedo manejar la Vida. Yaisha Vargas Pérez es escritora de temas de meditación y autosanación. Publica la columna “90 días” de cada dos domingos en el periódico “El Nuevo Día” (Visita su grupo de FB: “90 días: Una jornada para sanar”). También es creadora de www.mindfulwritings.com

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Fábula

n maestro oriental cuando vió cómo un escorpión se estaba ahogan do, decidió sacarlo del agua. Cuando lo hizo, el alacrán lo picó. Por la reacción al dolor, el maestro lo soltó, y el animal cayó al agua y de nuevo estaba ahogándose. El maestro intentó sacarlo otra vez, y otra vez el escorpión lo picó. Alguien que había observado todo se acercó al maestro y le dijo: “Perdone,¡pero es usted terco! ¿No entiende que cada vez que intente sacarlo del agua, lo picará?”. El maestro respondió: “La naturaleza del escorpión es picar, y eso no va a cambiar la mía, que es ayudar”. Y entonces, ayudándose de una hoja, el maestro sacó al animalito del agua y le salvó la vida. No cambies tu naturaleza si alguien te hace daño; sólo toma precauciones. Algunos persiguen la felicidad… otros la crean.

MUDRAS 20

MUDRAS

Placebo o realidad.

Por: Mesa Editorial

Un mudra es un gesto realizado con las manos y que generalmente es practicado por meditadores, practicantes de yoga, reikistas, y que lo vemos comúnmente en figuras de Buda. Dentro del marco filosófico budista e hinduista algunos de estos gestos son considerados sagrados. Para el meditador o el devoto, un mudra es una expresión simbólica y silente de un mensaje que implica trascendencia. Esta expresión o gesto realizado con las manos implica la utilización de dedos, muñecas y palmas, y de acuerdo a los practicantes de la antigua medicina china y de la moderna medicina energética, las manos son mucho más que una parte funcional del cuerpo. Las manos también actúan como un mapa energético de nuestro cuerpo, por lo que al doblar, tocar o unir ciertos dedos y la palma de la mano, estamos enviando energía a un área de nuestro cuerpo. Además de lo antes mencionado, la medicina energética ha probado que existe una correlación entre la punta de los dedos y algunas glándulas, por lo que los mudras se han ganado el nombre de “medicina para cualquier hora”. A continuación verás algunos de los mudras más utilizados y su fin terapéutico.

Mudra del conocimiento: este mudra mejora la capacidad para aprender, aumentando nuestra concentración y memoria y nos ayuda a ver con claridad. Con la punta del dedo pulgar, toca la punta del dedo índice, mientras los otros tres dedos permanecen extendidos. El dedo guarda correlación con las glándulas endocrinas y con la pituitaria. Este mudra propicia su activación.

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Cont.

MUDRAS

Si interesas practicarlos, lo más aconsejable es que elijas uno y lo practiques por quince minutos diarios por una o dos semanas. Así observarás si ocurren cambios en tu cuerpo y podrás medir resultados. Los mudras se pueden realizar en cualquier momento, viendo televisión, descansando, e incluso caminando, aunque lo ideal sería que separes un rato de tranquilidad para practicarlos.

Mudra de la tierra:

aumenta el vigor y la fuerza. Es un mudra que trabaja el cuerpo en su totalidad. En este mudra se tocan las puntas de los dedos pulgar y anular (dedo de la sortija) en ambas manos.

Mudra del Corazón: :

Usado como herramienta de prevención, este mudra puede ayudar a regular la presión. La punta del dedo del medio y la del dedo anular tocan la punta del dedo pulgar mientras que el dedo índice toca la base del dedo pulgar y el dedo meñique permanece estirado. Este mudra es usado por personas que necesitan regular su ritmo cardiaco. Se ha escuchado de personas con problemas cardiacos en donde este mudra ha sido usado de manera efectiva asistiendo en regular la presión.

Mudra del Sol: Mudra de la Digestión: regula el sistema excretor, permitiendo la eliminación rápida de material tóxico de nuestro cuerpo. La punta del dedo del medio y el dedo anular tocan la punta del dedo pulgar, mientras los otros dos permanecen estirados. 23

este mudra corresponde a la tiroides, aumenta el metabolismo, activa la circulación y el sistema endocrino. Se logra doblando el dedo anular (dedo de la sortija) presionándolo con el dedo pulgar. Puede añadirlo a un plan de ejercicios y/o dieta para asistir en la pérdida de peso. Se recomienda practicarlo 2 veces al día mientras se está sentado, descansando o viendo televisión.

UNA DEVOCIÓN ESPECIAL …

ÁNGELES Y ARCÁNGELES Por: Dr. E. David Méndez A través de los años he sentido el llamado de incluir imágenes de ángeles y arcángeles como parte de mis trabajos y expresiones artísticas. En muchas ocasiones durante mi participación en ferias de arte, muchas personas se han acercado para preguntarme porqué he dedicado parte de mi obra a este tema. Las preguntas siempre me han llevado a recordar y a reflexionar sobre un momento en mi vida en el que enfrenté dificultades y en el que la imagen y los escritos sobre San Miguel Arcángel me ayudaron a superar dichos retos. Desde ese momento, comencé a leer todo aquello que estaba relacionado a los ángeles y comencé a analizar la forma en que los mismos han sido representados en las artes. Este proceso me permitió iniciar una jornada de visitas a museos para llegar a ver obras de arte de los grandes maestros y a la misma vez, acercarme a los trabajos y escritos de Doreen Virtue, María Luisa Pombo y Hazel Raven. Además, tuve la oportunidad de conocer a siete damas y maestras muy especiales que compartieron sus conocimientos y experiencias con los ángeles. De esta forma mis pinceles y lápices fueron acercándose a este tema para ilustrar, con mi propio

estilo y mediante trazos fluidos, las formas y movimientos de estos seres de luz. Cada vez que he pintado a un ángel no puedo evitar el recordar la definición más universal y certera sobre lo que son los ángeles. A través de la historia de la humanidad, los grandes maestros coinciden en que los ángeles son mensajeros de luz. Inclusive el vocablo ángel tiene sus raíces en la palabra griega angelos, que significa mensajero. Por lo tanto, cada vez que concluyo un dibujo o pintura sobre los ángeles reflexiono sobre el mensaje especial que refleja la obra y la vibración sinigual que impartirá la misma una vez llegue a un hogar, a un espacio de trabajo o a su destino. Así he logrado mayor inspiración y motivación para continuar plasmando las imágenes y mensajes que nos traen estos símbolos de pureza y que caracterizan a los más nobles valores y sentimientos. Considero que los ángeles son símbolos completamente universales. Como mensajeros de bien, ellos trascienden culturas y religiones. Los mismos han aparecido en textos antiguos que evidencian no solo su presencia y propósito, sino que también forman parte del desarrollo de la espiritualidad de

UNA DEVOCIÓN ESPECIAL …

ÁNGELES Y ARCÁNGELES

la humanidad. Como artista, esta idea de universalidad, resuena fuertemente en mi ser. No puedo negar que el humanismo y la espiritualidad han sido parte integral de mi formación como artista, como educador y como ser humano. Además, he encontrado una afinidad fuerte con aquellas ideas, conceptos y preceptos que apuntan hacia la formación de ciudadanos globales, los cuales son guiados por el bien y por la paz. Si miramos con detenimiento la jerarquía angélica y a los siete arcángeles principales, podemos entender que, en su dimensión universal, los ángeles son uno de los símbolos más excelsos y perfectos que la luz divina nos brinda para guiarnos a través de nuestras vidas. Cada uno de ellos nos ofrece una ruta especial y un referente mediante el cual podemos aspirar a muchos ideales y a la misma vez encontrar respuestas a las interrogantes y a los retos que nos ofrece la vida. Solo necesitamos un momento, un instante y un espacio para solicitar su ayuda y para experimentar la maravillosa paz que llega con ellos. Nunca olvides que a tu lado siempre caminará junto a ti ese ángel guardián que te acompañará todos los días de tu vida. Además, debes recordar que cada uno de los siete arcángeles nos ofrece un mensaje que te ayudará a percibir y a comprender las realidades de nuestro

mundo de una forma muy diferente. El Arcángel Miguel te inspira a buscar la verdad y a fortalecer tu fe y devoción, mientras que el Arcángel Gabriel nos ayuda a comunicarnos mejor y potencia nuestra creatividad y optimismo. Por otra parte, el Arcángel Rafael fomenta la sanación, el equilibrio y la armonía en nuestras vidas. Muy cerca de ellos también se encuentran los Arcángeles Uriel y Zadkiel. El primero nos invita al servicio y como custodio del fuego divino nos ayuda a liberarnos de todo lo material. El segundo nos ayuda a conectar con nuestra alma mediante la reflexión y potencia toda transformación para acercarnos aún más a la luz divina. Les confieso que estos cinco arcángeles son los que me han brindado mayor inspiración. Estos arcángeles son los que me han ayudado a entender el propósito y mensaje de cada una de mis vivencias. Mis pinturas son un sencillo y humilde homenaje a estos extraordinarios mensajeros. Cada uno de los trazos son un testimonio de mi fe y devoción. Estoy plenamente convencido sobre el maravilloso poder del bien y la paz que traen a nuestras vidas los ángeles y los arcángeles. Finalmente, deseo que este artículo, mis pinturas y mi devoción especial les motive a acercarse y a aprender más de ellos.

¡Que la paz, bien y alegría de los ángeles estén siempre presentes en sus vidas!

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La importancia de la

oración y la Astrología Védica Por José N. García, astrólogo védico La oración es una parte importante de nuestro sistema de vida, pero más importante es orar en las horas más apropiadas durante el día. Cuando logramos coordinar estos dos principios entonces podemos lograr activar fuerzas muy poderosas. Así lo dice su definición: “elevación de la mente a Dios para alabarlo o pedirle mercedes”.

El poder de la madrugada En la Astrología Védica, los cuarenta y ocho minutos antes de la salida del Sol se consideran un momento muy poderoso para orar o para meditar. De hecho, el nombre con el que se conoce este periodo es “El Tiempo de Dios”. Ese momento es uno de cuatro periodos en los que se puede orar con mucha efectividad. Los antiguos maestros decían que en ese momento en específico hay un cambio de energía importante de acuerdo al lugar en donde nos encontremos. Durante esos cuarenta y ocho minutos es bueno orar por la salud de nuestros seres queridos y orar para la realización de cualquiera de nuestros sueños y aspiraciones. Además, el hecho de tener un momento de relajación y de conexión divina en la mañana hace que estemos en una mejor posición para comenzar nuestro día. Otro de los beneficios que obtendremos será notar cómo muchos de los obstáculos que pudiéramos enfrentar se disuelven ante nuestros ojos.

La oración del mediodía El segundo momento más importante para orar o para entrar en comunión con la Divinidad es el mediodía. En este momento podemos pedir por nuestro trabajo y el mejoramiento de nuestro nivel de vida. Aunque no pidamos nada, las consecuencias serán las mismas, es decir, beneficio en nuestra vida profesional e incluso la protección del nuestro nombre y reputación. Digamos que usted está siendo calumniado o su credibilidad cuestionada, entonces la oración del mediodía le ayudara en esa área.

La importancia de la

oración y la Astrología Védica El poder del atardecer

Conclusión Cuando estamos en momentos críticos es cuando más debemos aferrarnos a la práctica espiritual. Esto no tan solo nos da sosiego y paz sino que también crea las condiciones para que los problemas se resuelvan de la mejor manera. Recordemos que en muchas ocasiones los problemas no se van a resolver como nosotros queremos, sino como nos conviene. ¿Qué hubiera pasado si todo lo que le hemos pedido a la Divinidad se hubiera cumplido?

La puesta del Sol es un momento importante de cambio de energías y se usa para invocar la protección divina, fortalecer nuestras relaciones de pareja o promover la llegada del amor. Si usted teme o piensa que alguien quiere hacerle daño, entonces la oración de la tarde es muy poderosa para disolver este tipo de peligro, lo mismo que para protegerlo de accidentes.

La oración de la medianoche Las oraciones de la medianoche son menos comunes que las anteriores pero hay servicios litúrgicos -como en la Iglesia Católica- que se llevan a cabo a esa hora. El orar a esta hora tiene el efecto de calmar nuestra mente, estabilizar nuestras emociones y resolver los problemas de nuestro hogar o familia. Si estas situaciones antes descritas son su problema, entonces puede levantarse a esa hora y orar fervientemente por la solución de esas situaciones. Observará como las situaciones se van resolviendo gradualmente.

Oraciones o Mantras Si usted se siente más afín con las tradiciones budistas o védicas, puede sustituir las oraciones por el mantra asignado por su maestro o tradición, o bien hacer el Gayatri Mantra. Debo aclarar que algunas tradiciones no recomiendan el uso de la oración de la medianoche ya que esta hora representa el Kali Yuga o la Era de la Oscuridad en la que está inmersa gran parte de la humanidad en este momento.

* José N. García es sicólogo y astrólogo hace más de 30 años. Es Fundador del Instituto de Astrocosmos, la primera escuela de investigación y enseñanza de Astrología en Puerto Rico. Fue educado en la Astrología Védica por el maestro Dr. Krishna Bhat, un yogui y doctor en Física, Astrofísica y Astrología Clásica Védica. La Astrología Védica es la astrología practicada en la India, y se remonta a más de 5 mil años. Actualmente dicta charlas y seminarios por todo Estados Unidos, América Latina y Puerto Rico. Además, realiza consultas astrológicas por cita previa. Para más información sobre José N. García y la Astrología Védica puede visitar www.josengarcia.com en la Internet o llame al (787) 378-2986.

EN LA BÚSQUEDA DE UN MAESTRO

Por: Wilfredo Robles POR: WILFREDO ROBLES Tener un Maestro es algo de valor incalculable. ¿Podrían nuestros hijos educarse a sí mismos? ¿Podríamos vivir el día a día sin recurrir al conocimiento de aquellos que son conocedores de otras materias necesarias para proseguir nuestro camino y progresar? Probablemente nos extraviaríamos, perderíamos mucho tiempo y nos tomaría años llegar a discernir cosas elementales que por alguna razón no vemos. Tener un Maestro o guía, tiene un valor incalculable, especialmente en asuntos tan profundos como lo es la intangible naturaleza espiritual. Si bien es cierto que TODOS en alguna u otra forma somos maestros y alumnos, no todo el que dice ser un Maestro lo es. La moda o tendencia que comenzó en los años ‘60 como parte de un movimiento de protesta, trajo consigo mucho oportunista y “maestros improvisados”.

¿Podrían nuestros hijos educarse a sí mismos?

Al momento de decidir buscar un Maestro es importante discernir y acercarse con calma a quien identifiques como un posible Maestro o Guía espiritual. Procura que el deseo de encontrarlo no te lleve a caer preso de aquellos que hacen de esta necesidad nuestra un imperio o un culto a su ego. Un viejo adagio dice que cuando el discípulo está preparado el maestro aparece. Pero cuidado… tal parece que la mediática, contrario a facilitarnos la búsqueda, nos ha traído una inmensa gama de predicadores, sanadores, y gurús con maravillosas técnicas de ascensión que han sido de mala experiencia para algunos. Al allegarte a un Maestro no te dejes llevar por las tendencias. No todo lo que brilla es oro, ni todo lo que se chupa es paleta. El hecho de que un Maestro sea yogui o que se haya educado en la India no lo hace mejor que otro. Ve con cuidado. Al acercarte a un Maestro recuerda que en “un mundo de ciegos el tuerto es rey.” Quiere esto decir que todo Maestro, aun cuando tenga años de estudio y perseverancia en los caminos espirituales, seguirá siendo un humano y un alumno en proceso. Un verdadero Maestro o Guía espiritual seguirá buscando, aprendiendo, investigando y profundizando en los misterios de la vida para poder impartir conocimiento. No podemos pretender que exista infalibilidad en estos, pero es importante que al acercarte a tu posible Guía espiritual percibas, sientas y observes si es natural, espontáneo, compasivo, inspirador, genuino y sin egoísmo. Como regla general nadie se hace un maestro o guía espiritual de la noche a la mañana. Un buen maestro espiritual ha invertido años en su preparación, y allanará el camino para ayudarte a alcanzar paz interior, sanación y autoconocimiento. Probablemente te pondrá a prueba, te retará y te confrontará con amor, ya que tiene la capacidad de ver las distintas facetas de la vida como herramientas espirituales y al estudiante como un todo. Un buen Maestro o Guía espiritual debe motivarte e inspirarte, pero nunca obligarte. El maestro te enseñará un camino que ya ha probado, pero eres tu quien decide si lo sigues o no. Recuerda que el rol del Maestro es guiarte, no que lo reverencies, ni que le adores. Un Maestro es un humano como tú, que tiene vida social y que podrá ser un gran meditador, pacifista, sanador, un alma vieja y desprendida pero, que al igual que tú, también está en su proceso de evolución. Cuando tu Maestro llegue a tu vida, acércate con amor, pon el ego y el juicio a un lado, acepta el reto de crecer espiritualmente y déjate guiar y ten presente: “que el mayor de los Maestros habita muy dentro de ti”.

RECETA

GAZPACHO DE SANDIA Y ALBAHACA FRESCA Prep. 15 min. Porciones 6-8

INGREDIENTES

4 tazas sandía, sin corteza, troceadita y sin semillas 4 tazas tomates picaditos, sin semillas ni piel 2 tazas pepinillos picaditos sin semillas ni piel ¼ taza albahaca fresca bien picadita 1/2 taza pimiento verde picadito 1/2 taza pimiento rojo picadito ½ taza aceite de oliva ¼ taza vinagre 1 cdita. ajo triturado sal al gusto En el procesador de alimentos, mezcla la mitad de la sandía sin semillas, tomates, pepinillos, pimiento, y el ajo hasta que quede triturado y cremoso. Añade la albahaca y mezcla unos segundos. Vierte la mezcla en un envase. Añade el resto de la sandía troceadita, los tomates y pepinillos, pimientos, el aceite de oliva, vinagre y sazona al gusto. Deja en el refrigerador hasta el momento de servir. Puedes añadir migajas de pan.

Orejita: El Gazpacho Andaluz es una sopa fría que en el verano forma parte importante en la dieta. Los ingredientes básicos son los tomates, pepinillos, pimientos, ajo, agua y aceite de oliva. En muchas recetas, todos los ingredientes son triturados y en algunas encontramos que sólo trituran la mitad y la otra mitad, los cortan en trocitos para encontrarnos con tropezones. Hoy día hay muchísimas versiones, inclusive aquí en Puerto Rico hacemos nuestro gazpacho al estilo “puertorro”, añadiendo bacalao y aguacate y no utilizamos el pepinillo. Para productos Cielito Rosado Cocina Artesanal, Clases de Cocina, Servicios de Catering Corporativo, Foodstyling, Presentaciones Personales. Para más información: 787-370-3700 www.cielitorosado.com cielito@cielitorosado.com info@cielitorosado.com 33

Detalles de piezas creadas a dos manos

ALIMENTO PARA TU CEREBRO:

Dibujando con las Dos Manos a la Vez La práctica de este ejercicio incide en muchas destrezas que utilizas en la vida cotidiana para enriquecerla. Algunos ejemplos son:

• En el mundo empresarial necesitamos de ideas nuevas, y esto aumenta tu crePor: Carmen Montoto atividad; ¿Sabía usted que el hacer trazos simultáneamente con pincel, crayola o mar- • En el deporte, para mejorar tu juego cador activa los dos hemisferios de su necesitas enfoque, coordinación, desarcerebro, mejora la motricidad fina, la rollar conciencia espacial y la percepción visión, el enfoque, la coordinación, la de la profundidad; concentración y la precisión? Nuestras • En la escuela y en muchos trabajos manos comunican emociones, ideas necesitamos, escuchar y escribir al mismo y se utilizan en todas las bellas artes tiempo, mejorar la lectura y la comprepara expresar y crear belleza. Los sión de lo leído y escribir con fluidez y centros nerviosos relacionados con claridad. las manos ocupan tanto espacio en nuestro sistema nervioso central como El Dibujar con las Dos Manos a la vez o todas las demás percepciones senso- “Double Doodle” (como se llama en inglés) es un taller de Brain Gym creado riales juntas. Este divertido ejercicio que requiere por Paul Dennison, PhD y su esposa concentración y enfoque, al principio Gail para lograr que los estudiantes parece complicado, pues la mano mejoraran destrezas académicas de no dominante parece tener su pro- una manera divertida. Hoy día es utipia agenda y no quiere seguir a su lizado por psicólogos, terapeutas ocu“hermanita gemela”. Con la práctica pacionales, niños con necesidades logras conectarte con la creatividad especiales, terapeutas del arte, artisde una manera organizada y genial y tas, diseñadores, personas de cualpueden tus manos hacer trazos dife- quier edad que desean mantenerse rentes simultáneamente y los dibujos ágiles mental y física mente y despleque aparecen te llenarán de asombro gar su potencial creativo, mejorar su enfoque y atención. y alegría. Para horario de clases y talleres se puede comunicar con Carmen Montoto al 787 528-5175 o 787 725-4467

Carmen Montoto es instructora de Brain Gym y del Instituto Monroe e imparte el taller de Dibujando con las dos manos y clases para niños y adultos. Combina el movimiento y el sonido para potenciar sus capacidades y mejorar su salud.

CREA TU FUTURO CON EL PODER DE TU MENTE

Por Meryland Cuevas

El gran boxeador Muhammad Ali, quien falleció en días recientes, es reconocido como uno de los mejores en la historia del Boxeo, algo que muchos quizás desconocen es que Ali utilizaba una técnica que él le llamaba “la historia del futuro” para visualizarse como ganador ante un oponente. Esta técnica hoy día también la conocemos como Visualización Creativa y es utilizada por muchísimos líderes en todos los campos profesionales, incluso es una de las técnicas que uso en mis sesiones de Coaching y para mi propio beneficio personal. Dicen que cuando Muhammad Ali se iba a enfrentar contra Archie Moore antes de la pelea, él anuncio públicamente que Moore caería en el cuarto asalto. Archie le respondió a Ali que el tenía un nuevo golpe que le llamaba el “Lip Buttoner” pero sin ninguna equivocación, Muhammad Ali venció a Archie Moore, exactamente en el cuarto asalto mediante un “knockout”. Esta no fue la única vez que Ali hizo una predicción exitosa sobre su futuro en el ring, incluso en muchas ocasiones tuvo la precisión de predecir el asalto exacto en que ganaría y todo esto se lo atribuye a esta técnica de visualizarse el mismo como ganador en el futuro. De acuerdo a su experiencia, antes de sus encuentros en el ring, Ali se visualizaba paso a paso hasta lograr verse victorioso, siendo proclamado como el ganador. Esto lo hacía con mucha convicción y en total certeza de que así sucedería. Ali incluso creaba sus propios mantras, contando de manera rítmica como vencería a sus oponentes, esto lo hacía de manera pública y en cada ocasión que la prensa lo entrevistaba, hacia alarde de su convicción de ganar.

En sus visualizaciones, Ali podía escuchar a sus fans gritando su nombre, levantando sus brazos en celebración y proclamándole como el campeón. El podía sentir en sí mismo la sensación de la victoria, utilizando esta misma energía que sentía en su visualización para llevarla a la práctica el día del combate y vivir la experiencia que ya había visto en su imaginación para hacerla realidad. Cuando llegaba al ring, ya estaba preparado para el combate y extremadamente convencido de que ganaría, pues ya lo había visto en su mente y su subconsciente estaba preparado para hacer esta visión realidad. Ali, puso en práctica todas las técnicas de auto-ayuda que tenía a su disposición incluyendo: mantras, afirmaciones, visualizaciones y enfoque mental. Una de las más grandes afirmaciones creadas por el mismo Ali y por la cual se le ha conocido en el mundo entero, fueron las palabras “I am the greatest” - “Soy el más grande”. Ali se convenció a si mismo de que lo era y así mismo lo demostró en el cuadrilátero.

Yo creo firmemente que lo que somos comienza en nuestra mente, que nosotros tenemos el poder de crear nuestra propia realidad cuando estamos convencidos de que tenemos lo necesario para lograrlo. Los miedos, las dudas, los pensamientos limitantes son uno de los mayores obstáculos en nuestro crecimiento y en nuestro progreso por la vida. Sin lugar a dudas, nuestra mente es donde viven estos miedos y pensamientos que nos limitan, por lo tanto, es nuestro deber trabajar en ella y comenzar a enfrentar todo aquello que no nos permite movernos adelante y alcanzar nuestros objetivos. No solo debemos trabajar con nuestra mente, sino con nuestras acciones. Ciertamente con creerlo solamente no es suficiente, pero si vemos el caso de Ali, él combinaba su creencia, su convicción y su mente para motivarse a entrenar y desarrollar estrategias que lo llevaran a alcanzar lo que ya en su mente había creído posible. Es por esto que debemos pasar del pensamiento a la acción para poder explorar todas nuestras posibilidades. Cuando voy a dar una presentación o a hacer una conferencia, una de las cosas que me ayudan muchísimo es visualizarme frente al público llevando mi mensaje. Yo no escribo libretos, pues a mí se me hace muy natural pararme frente al público y compartir mi mensaje, pero definitivamente utilizo la visualización creativa para trabajar mi discurso de una manera poderosa. Lo veo, lo escucho en mi mente, veo las caras del público, veo su reacción y me imagino cómo fluirá todo en ese momento. Eso también me ayuda a calmar la ansiedad y los nervios antes de comenzar mi presentación. Durante mis sesiones de Coaching y dependiendo de la necesidad particular del cliente, me gusta implementar esta técnica que suele tener un resultado poderoso en los clientes. Yo les ayudo a entrar en un momento de relajación y de profunda meditación mientras les invito a viajar en su mente mediante una visualización guiada. Muchas veces podemos ayudar a esa persona a verse en el futuro de una manera que nunca antes se había imaginado, creando así la nueva realidad de lo que es posible de alcanzar para sí mismo.

¿Crees que para ti sea posible crear una nueva realidad en tu vida poniendo en práctica esta manera de visualizar tu futuro? Yo creo que sí. Te invito a explorarla y comenzar a crear la vida que deseas para ti.

Muhammad Ali, campeón mundial de boxeo

El Agua: Comunicador Universal

En el 2006, el mundialmente reconocido investigador japonés, el Dr. Masaru Emoto visitó Puerto Rico y compartió con nosotros el mensaje que el agua revela en sus fotografías de agua cristalizada. Éstas evidenciaban cómo el pensamiento, el sonido y los sentimientos afectan la realidad física. A través de la música, la palabra hablada y escrita observó cómo las muestras de agua “cambiaban de expresión” dependiendo de la frecuencia vibracional a que eran expuestas.

Si analizamos que nuestro planeta al igual que nuestro cuerpo es aproximadamente 70% agua y nuestro cerebro 90%, debemos prestar atención al mensaje que estas fotos revelan; cuidar nuestro pensamiento, respetar el poder de la palabra y escoger la música que escuchamos. El Dr. Masaru Emoto publicó 12 libros, que han sido traducidos a 17 idiomas, viajó el mundo ofreciendo conferencias. El mensaje de sus fotografías se puede apreciar en la película “What the Bleep do we Know”. https://vimeo.com/109272333 en YouTube https://youtu.be/01gYfRr4boI

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TERAPIA Por Mesa Editorial

Muchos científicos concurren en que la vida en el planeta comenzó en el océano hace unos 4,000 millones de años. Probablemente nuestros orígenes marinos son los que han dan paso a dichos como “en el mar la vida es más sabrosa” y a tradiciones religiosas y rituales mágicos que de alguna manera incorporan este elemento. Nuestra íntima relación con el medio marino se constata al evidenciar que el plasma marino y el plasma humano son similares en su química y fisiología. El agua de mar ha sido utilizada por siglos en el tratamiento de algunas condiciones de salud. Al día de hoy, el plasma marino está siendo estudiado y considerado como una posible alternativa para transfusiones de sangre. El lanzarte de espaldas al mar para “dejar lo viejo y dar la bienvenida a lo nuevo”, en la muy conocida Noche de San Juan nos demuestra el lazo espiritual que tiene el mar para nosotros. En muchas culturas el océano es visto como agente purificador. En religiones como la santería u otros caminos espirituales de origen africano, se realizan baños de mar invocando y ofreciendo alguna ofrenda floral a Yemayá, conocida dentro de estas practicas espirituales como “diosa del mar”. El particular sonido del mar es usado en la músico- terapia para lograr efectos calmantes en el que escucha. Sus propiedades curativas son utilizadas para sanar y aliviar condiciones de la piel como la psoriasis y la dermatitis. Un rico baño en la playa además de hacer que pases un buen rato, puede convertirse en terapia y ritual de belleza. El acompasado masaje de las olas en su ir y venir y la cantidad de minerales que contiene el agua de mar, promueve la tersura y la elasticidad de la piel.

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Si tienes la oportunidad de pasar un día en la playa no dejes de sepultarte en la arena. Además de ser muy divertido el sepultar a alguien y/o dejar que lo hagan contigo, este pasatiempo es una antiquísima terapia conocida como Psamoterapia. Es parte de las terapias holísticas que buscan sanarte y balancearte mediante prácticas totalmente naturales. Esta simple, singular y divertida terapia busca que tu cuerpo pueda absorber mejor los minerales que se encuentran en la arena. Mientras tu cuerpo está enterrado en la arena, este responde como si estuviera en un sauna. La concentración de calor actúa cono vasodilatador y desintoxicante haciendo más fácil la absorción de los minerales que están en la arena y en el agua del mar. Así que en tu próxima ida a la playa pásala bien y aprovecha ese elemento al máximo, tanto de manera física como espiritual.

Terapia energética con Cuencos Tibetanos Por Pedro Juan Soto Los Cuencos Tibetanos son hermosos instrumentos sonoros realizados, generalmente, con una aleación de siete metales: oro, plata, mercurio, estaño, hierro, plomo, y cobre. Su forma redondeada facilita la creación de armónicas ondas y vibraciones de sonidos al flotarlos o golpearlos con una baqueta. Estas armonías facilitan y estimulan los procesos de sanación a nivel holístico: cuerpo, mente y espíritu. Desde la antigüedad, los Cuencos Tibetanos son usados en el Tíbet por los monjes e iniciados budistas para sus meditaciones y para alcanzar la sanación en su búsqueda de la iluminación o Nirvana. Las vibraciones sanadoras de los cuencos se integran a terapias energéticas de gran efectividad debido a su cualidad de resonancia, es decir, cuando una vibración más alta y armónica regula una más baja y débil. Debido a su formación atómica, nuestro cuerpo vibra naturalmente. Estas vibraciones muchas veces están en desarmonías debido a factores de estrés, estilos de vida desordenados, vicios, mala alimentación, depresión, etc. Los Cuencos Tibetanos modifican y regulan esa mala vibración devolviéndola a su esencia más pura. Los beneficios de las terapias con cuencos tibetanos incluyen: • Liberación y drenaje de toxinas en el organismo. • Equilibrio y desbloqueo de nuestros chakras. • Limpian nuestro sistema áurico. • Favorece la meditación profunda y plena relajación. • Ayuda a restablecer el pleno funcionamiento de nuestro organismo. • Calma tensiones, estrés, fatiga y angustia. • Sincroniza los hemisferios cerebrales. • Activa y estimula nuestros procesos naturales de sanación. • Modifican nuestras ondas cerebrales experimentando otros niveles de conciencia. • Promueven paz, serenidad, relajación mental y física. • Nos conectan con nuestra esencia espiritual.

Basta con acostarte, cerrar tus ojos y recibir una terapia sonora con Cuencos Tibetanos y tu energía cambiará notablemente. ¿Te animas a probar?

Tecnología

Por: Marcos Puchols

¿Qué son esos pequeños helicópteros que ahora están de moda y cubren nuestros cielos? No solo eso, sino que tienen la capacidad de tomar fotos desde las alturas y crear espectaculares videos nunca antes vistos, videos que pensábamos que solo un gran equipo de Hollywood con mucho presupuesto podrían lograr.

Se llaman drones. Son esas pequeñas naves con hélices y cámaras cada vez más populares entre grandes y chicos y que estamos viendo con cierta frecuencia en nuestros cielos. Como parte de los adelantos tecnológicos de esta época, usualmente se controlan con el teléfono móvil, con tabletas, y los drones más sofisticados tienen controles remotos con la tableta integrada.

Fotos de: Jorge Rivera

Tecnología Los drones son excelentes herramientas de trabajo para el profesional y el juguete ideal para ese adulto entusiasta que le guste la fotografía o videografía y quiera hacer espectaculares tomas aéreas. Haciendo memoria de varias conversaciones y eventos ocurridos el pasado año, recuerdo varios momentos en los cuales me ha llamado la atención los usos que le han dado a los drones. Entre ellos, uno fue una visita al Castillo San Felipe del Morro en la cual vi varios drones ocupando el espacio aéreo y creando magníficas escenas desde lo alto. Otro momento fue unas tomas que me enseñó un corredor de bienes raíces el cual los utiliza para grabar desde lo alto y mostrarle a clientes diferentes propiedades, en algunos casos hasta terrenos en lugares montañosos y grandes solares, todo esto en un solo video. La popularidad de estos artefactos es tan grande que hasta en las esferas religiosas han tenido gran acogida. Durante la Semana Mayor presencié a un líder religioso grabando con un dron una procesión religiosa y en otro evento, una inmensa asamblea de una comunidad religiosa en el país y visitantes internacionales fue documentada con un gran equipo de filmación que incluyó drones para realizar impresionantes tomas aéreas. Los drones son una nueva tecnología muy interesante, que te brindará infinitas posibilidades. No hay que ser un profesional de la fotografía para utilizar la tecnología y hay equipos cuyo costo es bien accesible. Sólo se requiere apertura a las nuevas tecnologías y curiosidad. ¿Te atreves a probarla? Visita nuestra página web vibrabienmag.com para ver más videos e información adicional sobre los drones.

AGUA

DATOS ALARMANTES SOBRE EL AGUA QUE DEBES SABER

1. Solo el 0.007 % del agua que existe en el planeta es agua potable y esta se reduce cada vez más. 2. Más de 1,100 millones de personas en el planeta carecen de acceso a agua potable. 3. Los Estados Unidos consumen más agua que toda Europa. 4. Para producir una botella de agua se usa de 6 a 7 veces más la cantidad de agua que está en la botella. 5. Para producir una bebida carbonatada la cantidad de agua es aún mayor que la mencionada anteriormente. 6. De acuerdo al Foro Sobre Economía Mundial del 2015, el primer factor de riesgo en el mundo es la poca cantidad de agua potable.

SABIAS QUÉ ¿ ? Gladys Morris, yoguini ya fallecida, ha sido la maestra de yoga más longeva. A sus 90 años, Morris ofrecía cuatro clases de yoga semanales. Le sigue en edad la maestra australiana Bette Claman, quien se retiró el pasado año, a sus 87 años.

Al varón que practica yoga se conoce como yogui y a la mujer practicante como yoguini.

Estudios realizados en la Universidad de York han demostrado que la práctica del yoga reduce significativamente los dolores en mujeres que padecen de fibromialgia.

En estudios realizados se ha podido comprobar que la práctica de la meditación establece más relaciones neuronales en áreas del cerebro cuyas funciones son: memoria, pensamiento, juicio y decisión. Los meditadores producen más cantidad de la hormona de la juventud, mejor conocida como “hormona anti-estrés”. Esta hormona se encuentra en niveles óptimos durante la juventud, pero empieza a disminuir su producción a partir de los 30 años de edad aproximadamente. Al realizar con regularidad la práctica de la meditación, las personas mayores de 30 años comienzan a producir esta hormona, recibiendo sus beneficios, tales como disminución de la sensación de fatiga y estrés, incremento de la memoria, control de peso y mantenimiento del deseo y de las funciones sexuales.

is terapia Último Deseo

Paco era un gallego que tenía un gran amigo argentino, Juan. En un viaje que hiciera Paco a su tierra natal, sufrió un infarto y murió. Juan se entera y decide tomar un avión e ir al funeral de su amigo en Galicia. Al llegar al lugar donde estaban velando al muerto, Juan nota que junto al cajón se encuentra un tarro enorme lleno de crema facial y lo mas curioso es que los dolientes, luego de darle el pésame a la madre de Paco, introducían la mano dentro del pote y luego procedían a embarrar al difunto. Juan, por respeto, decide hacer lo mismo, pero fue tanta su curiosidad que se acerca cuidadosamente a la madre del difunto, y en voz baja le pregunta: ¿Por qué los deudos le están untando crema a Paco? ¿Fue por alguna petición especial o es una tradición acá en Galicia? La anciana le da una mirada de consternación y le contesta: ¡Pero bueno! ¿Usted no sabía que Paco pidió que lo CREMASEN...? Moraleja: “SEA CLARO Y PRECISO AL DEJAR INSTRUCCIONES”

¿Qué hace una vaca haciendo yoga?

BURRO

Dios estaba creando el mundo y le estaba poniendo el nombre a los animales: -Tú te llamarás gallina. -Tú te llamarás caballo. -Tú te llamarás burro. -Y siguió poniéndoles sus nombres y después el burro pregunta: -¿Cómo me llamaba yo? Y Dios contesta: -Burro Después de 3 minutos más, el burro pregunta: -¿Cómo me llamaba yo? -Burro Y así cinco veces más le vuelve a preguntar: -¿Cómo me llamaba yo? Él le responde: -Burro idiota Y el burro dice: -¡Yo ya me estaba aprendiendo el nombre, y usted ahora me dice el apellido!

Respuesta: Leche concentrada. 46

RECONECTAT EN ALTA MAR

CON CARMEN MONTOTO Y WILFREDO ROBLES

SAN JUAN-ROMA Saliendo de San Juan, Puerto Rico 14 días y 13 noches en el Lujoso

Fecha de Partida: Domingo 23 de abril, 2017 SAN JUAN, PR 5:00 PM

Crucero Jewel of the Seas.

EN EL MAR, 24, 25, 26, 27, 28 LA PALMA, ESPAÑA, 11:00 AM 9:00 PM Sábado 29 de abril, 2017

TENERIFE, ESPAÑA, 7:00 AM 8:00 PM Domingo 30 de abril, 2017

Reconéctate en la piscina, en el Jacuzzi, el Spa o el Gimnasio y participa de lo que este dúo dinámico tiene que ofrecer.

GRAN CANARIA, LAS PALMAS, ESPAÑA, 7:00 AM 3:00 PM Lunes 1 de mayo, 2017

Carmen Montoto es reconocida interna-

EN EL MAR, Martes 2 de mayo, 2017 GIBRALTAR, GI, 9:30 AM 4:30 PM Miércoles 3 de mayo, 2017 ALICANTE, ESPAÑA, 11:00 AM 6:00 PM Jueves 4 de mayo, 2017 EN EL MAR, Viernes 5 de mayo, 2017 CIVITAVECCHIA, ITALY Sábado 6 de mayo, 2017 5:00 AM

A: DE CABIN PRECIOS $ 1,125.25* Interior M $ 0.25* Mar (1) 1,15 Con Vista al ) $ 1,290.25 * Balcón E2 (5 $ ,340.25* 0) 1 Balcón E1 (1 es aplican, no

p/p

riccion * cier tas rest je aéreo uy cl in e pasa

cionalmente como terapeuta de sonido e instructora del Instituto Monroe y Brain Gym. Carmen es una practicante y estudiosa de diversas formas de medicina integral como el Reiki y la Kinesiología y es la creadora del método de Alambraje, metodología que combina la tecnología de sonido y movimiento logrando la sincronicidad de los hemisferios cerebrales, permitiendo así la capacidad de aprender rápidamente, reducir el estrés y lograr sueños más profundos y reconfortantes. Wilfredo Robles reconocido por sus talleres y conferencias como Maestro de la transformación personal. Conocido internacionalmente por su éxito con su controvertible libro MI DIOS NO TIENE RELIGIÓN y creador del sistema de Alineamiento Frecuencial Creativo AFC, metodología que ayuda al individuo a cobrar conciencia de la frecuencia que emite, cómo modificarla y dirigirla para manifestar logros y metas personales y/o profesionales.

ReconectaT, sale de Puerto Rico, está 5 días en alta mar y se detiene en 8 interesantísimas y bellas islas para finalizar en Roma. Durante 14 días y 13 noches estaremos disfrutando, divirtiéndonos y aprendiendo a reconectarnos con nuestro ser interior. Además de solearte, comer y bailar, estarás recibiendo valiosa información preparada por Carmen y Wilfredo con el fin de ayudarte a ser más intuitivo, y más fuerte mental y espiritualmente.

Meditaciones, charlas, dinámicas,visualizaciones y juegos hacen de este Crucero uno único en su clase.

¡SEPARA TU ESPACIO YA¡

Reservaciones e información 787 528-5175 787 200-0771