Revista enero 2015 by VingerMX

ENERO 2015 DIRECTOR Hugo de la Torre EDITORIAL Alejandra Mijangos editorial@hoyrevista.com DISEÑO Wendy Galván dis@hoyrevista.com GERENTE DE OPERACIONES

Eréndira Zamudio

VENTAS PUBLICIDAD Eréndira Zamudio Juan José Jiménez DISTRIBUCIÓN Edgar Paredes COLABORADORES Gymboree del Valle REDACCIÓN hugod@hoyrevista.com www.hoyrevista.com

¡OBSEQUIO! DÍNOS CÓMO CUIDAS TU PIEL MIENTRAS ESTÁS BAJO EL AGUA Y GANA UNO DE LOS INCREÍBLES KITS QUE BANANA BOAT AQUA PROTECT TIENE PARA TI BASES: Envía tu respuesta a editorial@hoyrevista.com Tienes hasta el 20 de enero para enviar tu respuesta ¡Ganarán las 10 respuestas más originales! -Las ganadoras deberan asistir a las oficinas de la revista Hoy Mujer a reclamar su premio.

VENTAS DE PUBLICIDAD hugod@hoyrevista.com Teléfono: (55) 3330 5713 (55) 5440 4407 Revista Hoy Mujer es una publicación de CONTACTO HOY S.A. de C.V. Revista mensual Enero 2015. Editor responsable: Hugo de la Torre Salas. Revista Hoy Mujer no tiene ningún tipo de vinculación política o religiosa. Número de Certificado de Reserva: 04-2011-031010583500-102 Certificado de Licitud de Título y Contenido: 15146. Emitido por la Comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas de la Secretaría de Gobernación. Miembro activo de Prensa Unida de la República A.C. Tiraje certificado por Lloyd Internacional Número 10094. Domicilio: Copenhague 21, int. 203, col. Juárez, del. Cuauhtémoc C.P. 06600, México D.F. Imprenta: Grupo Infagon, Alcaicería no. 8, col. Zona Norte Central de Abastos, México D.F. Distribuidor: Contacto Hoy. Los artículos escritos por colaboradores no representan el punto de vista de los editores y son responsabilidad de quien los firma. Los servicios y productos que aquí se publican son responsabilidad exclusiva de los anunciantes. Contacto Hoy no es responsable de los oferentes.

Revista Hoy

Enero 2015

ACTIVIDADES DIVERTIDAS QUE PROMUEVEN EL VINCULO Y DESARROLLO DE TU BEBÉ DURANTE SUS PRIMEROS MESES Por Gymboree del Valle

Durante los primeros 6 meses de edad, los bebés están aprendiendo a sentirse cómodos y seguros en el mundo, por ello, su atención está fija en vincularse con las personas más importantes de su vida. Las actividades que a continuación te mostramos, están diseñadas para que tu bebé aprenda por medio de experiencias sensoriales al tiempo que se fortalece el vinculo madre-hijo. -En un cuarto juega con tu bebé, usa las luces de una linterna para estimular sus habilidades visuales. Baja un poco las luces del cuarto y suavemente alumbra con una linterna las paredes, crearás sombras en movimiento. Observa cómo tu bebé sigue la luz con la mirada. Alumbra tu cara mientras cantas y le platicas suavemente. ¡Recuerda quitar la luz de tu cara con frecuencia para asegurarle al bebé que es a ti a quien está viendo!. Esta actividad fortalecerá su seguimiento visual, y al observar luz en movimiento, pondrá en práctica sus habilidades de enfoque y selección visual -la habilidad de observar diferencias entre los objetos-.

Enero 2015

-Ayuda a tu bebé a estar cómodo posición boca abajo. Acuéstalo y coloca en el piso frente a él un objeto fascinante, puede ser un espejo plano irrompible, o un juguete con colores, observa cómo se va fortaleciendo al hacer movimientos de lagartija para acercarse al objeto o al espejo. Jugar con tu bebé frente a un espejo hará que creé sentido de sí mismo y estar boca abajo le da la oportunidad de explorar el mundo desde una perspectiva diferente, esta posición también es favorable para desarrollar fuerza en los brazos y en la parte superior del torso. Recuerda que los niños disfrutan genuinamente el jugar, aprender y crecer en un ambiente positivo. Haz que crezca en un ambiente lúdico y procura que todas las actividades que realice sean atractivas y divertidas, de este modo, expanderás su visión del mundo y su vínculo será más fuerte.

Gymboree del Valle delvalle@gymboree.com.mx

EL CUERPO QUE QUIERES Si eres una mujer con un ritmo de vida acelerado que busca bajar de peso, el sistema Body Perfection es ideal para ti, ya que está creado para que tengas la figura que desees en poco tiempo. SALUD Y TECNOLOGÍA

MEJORA EL ASPECTO DE TU PIEL La piel es nuestra carta de presentación y el ritmo de trabajo acelerado se ve reflejado en ella. Para cuidarla es importante dormir ocho horas diarias, mantenerla humectada y tener una alimentación sana; pero desafortunadamente, estos consejos hacen poco por las celulitis y arrugas.

Zerona Láser sólo requiere de 40 minutos al día, es un tratamiento avalado por la FDA y COFEPRIS con el que no sentirás dolor; su tecnología consiste en un láser frio de baja frecuencia que no produce daños al organismo. El rayo de Zerona Láser penetra la capa media de la piel, lugar en el que se acumulan los depósitos de grasa. Dado que el láser es fácil de maniobrar, verás los resultados en cualquier zona del cuerpo que los necesites.

Para tener una piel tersa y sana te aconsejamos apoyarte de Venus Freeze: un sistema, que a diferencia de las cremas, te mostrará los resultados en la primera sesión. Venus Freeze, un tratamiento libre de riesgo que disminuye considerablemente arrugas, levanta y reafirma el músculo, rejuvenece el aspecto de la piel, disminuye celulitis y estrías, ya que estimula el colágeno y la elastina, causando un efecto “tensor”. Quítate años, rejuvenece y reafirma. ¡INICIA EL AÑO LUCIENDO ESPECTACULAR!.

Zerona es el único método aprobado, seguro e indoloro para eliminar la grasa rápidamente sin tener que someterte a un tratamiento que requiere tiempo de recuperación. Toma el inicio de año con ejercicio, y el Plan de alimentación Personalizado diseñado a tu medida por la nutrióloga de la clínica para que bajes peso y medidas de manera simultánea.

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Enero 2015

Aunque inició su carrera a los 5 años, no fue hasta principios del año 2000 que se integró al grupo Jeans y despegó su carrera para no detenerse, ya que el éxito que consiguió posteriormente como actriz y cantante en Rebelde la llevó alrededor del mundo, haciéndola merecedora de premios y fanáticos. “Lo que más me apasiona es poder expresar mis emociones de cualquier manera, ya sea cantando, actuando o escribiendo” comentó Dulce María en una plática con Hoy Mujer. Actualmente participa en La Era del Rock, proyecto sobre el cual se dijo feliz, ya que es su primera comedia musical. “De este proyecto lo que más me gusta es que estoy en contacto con la gente, que es una de las cosas que más me importa, es una experiencia muy bonita” añadió la cantante, quien sobre las criticas comentó: “Te acostumbras a que la gente hable mal, sé que mientras me dedique a esto habrá personas a las que les guste o no mi trabajo”.

DULCE MARÍA

CON 24 AÑOS DE CARRERA, DULCE MARÍA HA LOGRADO CONSTRUIRSE UNO DE LOS NOMBRES MÁS SÓLIDOS EN EL ESPECTÁCULO NACIONAL. Por Alejandra Mijangos

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Además de seguirse desenvolviendo como actriz y cantante, Dulce María dijo estar concentrada en la reedición de su libro Dulce Amargo que presentó en la Feria Internacional del Libro: “Estoy muy orgullosa de haberlo presentado, porque ahora lo puedo hacer en un formato más serio. Salió a la luz por primera vez hace ocho años, y se ha editado también en Brasil y Eslovenia”. Dulce Amargo es una recopilación de escritos y reflexiones sobre el amor, dirigidos a adolescentes que la cantante escribió entre los 11 y 20 años. Dulce María se dijo honrada de ser una mujer con un trabajo que se reconoce a nivel internacional: “Mi trabajo es un sueño, pero es necesario que sea congruente ya que los que me siguen son jóvenes. Por ello siempre busco dar un buen mensaje y motivarlos”. En su afán de promover un mensaje positivo a sus seguidores participa como vocera en la campaña Libres de violencia que tiene como objetivo crear conciencia sobre el acoso: “Me siento honrada de tener una voz que se proyecta en todo el mundo, es una gran responsabilidad y como tal la asumo, por ello siempre espero transmitir un mensaje positivo y congruente”. A pesar de haber crecido bajo el reflector, aseguró mantenerse fiel a su escencia y concluyó: “Seguir siendo yo misma es probablemente el triunfo más importante que he tenido en esta carrera. Es muy fácil que este medio te corrompa o te meta en un molde. Siempre elijo qué hacer o en qué proyectos participar y así seguirá siendo”.

PROPÓSITO 1: BAJAR DE PESO

Por Alejandra Mijangos

Con el año que comienza, vienen los propósitos, y el que encabeza la lista de una buena parte de nosotras, es bajar de peso. Bajar de peso no es tarea fácil, y cualquiera que haya estado bajo una dieta sabe que es un trabajo que implica más que disciplina, fuerza de voluntad. Esto se vuelve doblemente complicado cuando se debe estar en contacto constante con la comida; aún así no es imposible lograrlo, y para muestra está el chef Jacobo García. “Pasé de 90 a 70 kilos en cuatro meses, pero más que una dieta cambié por completo mi estilo de vida” comenta el chef, quien, según sus palabras, había probado todas-las-dietas-posibles. “Antes de cambiar mi estilo de vida, me sentía frustrado, hacía ejercicio y no bajaba de peso, pero esto era porque no cuidaba mis hábitos alimenticios, me malpasaba y honestamente me descuidé, pasé el físico a segundo término porque me sentía cómodo con mi vida, estaba contento con mi pareja, pero por supuesto que estar pasado de peso tuvo implicaciones negativas en mi vida, no rendía en el trabajo y me agotaba.. me afectaba como me percibía la gente”. Jacobo ha participado en proyectos televisivos en los que pone en práctica sus habilidades como chef, por eso no sorprende que la percepción que la gente tenía sobre su cuerpo, antes de bajar de peso, le causara tanto conflicto. Cuando tenemos en mente bajar de peso, no se puede obviar el factor externo. Tener sobrepeso en una sociedad que valoriza a las personas por la manera en que su cuerpo luce puede causar un grave conflicto emocional, especialmente cuando “queremos” perder kilos porque las presiones de fuera así nos lo exigen. Entonces, ¿bajar de peso es realmente una decisión personal?.

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Para el chef, incuestionablemente fueron las presiones externas pieza clave para que se decidera por bajar de peso, así lo comenta: “Cuando eres figura pública la gente dice si ya subiste de peso... te hace comentarios como –Oye, qué onda con esa lonja-, –Así no te quedaba esa playera- . Eso de que hay gordos felices creo que es la mentira más grande”. Lo de “figura pública” tiene una línea borrosa en su <<lucha>> contra los kilos demás, porque asegura que lo que lo motivó a bajar de peso fue una fotografía que uno de sus amigos tomó: “Vi una foto mía en Facebook acompañada de una frase burlona, me la tomaron mientras estaba comiendo en un restaurante, sé que no lo hizo por lastimarme... pero al ver esa imagen supe que tenía que ponerme a dieta”. El problema de Jacobo con el sobrepeso viene de tiempo atrás, con tan sólo trece años, llegó a ser talla 36: “De niño es muy complicado, porque sufrí bullying. No podía jugar, fue muy difícil”. Arrastrar “el tema del peso” por tantos años, provocó que, en las ocasiones que lograba bajar de peso, al verse al espejo, seguía inconforme con su aspecto. “Nunca te ves bien, se vuelve una obsesión real, pero ahora, después de estos cuatro meses en los que me comprometí, me puedo dar cuenta que lo logré”. A pesar de todas las implicaciones psicológicas que esto le ocasionó, asegura que bajar de peso no es uno de los logros más grandes de su vida. Es válido –y necesario- cuidar el cuerpo, pero debemos procurarlo tanto como cuidamos las demás facetas de nuestra vida.

Si estás pensando en comenzar una dieta te recomendamos hacerlo bajo supervisión médica

RESIDENCIA VILLAZUL : EXPERTOS EN NUTRICIÓN La tercera edad es una etapa que representa cambios importantes a nivel físico. Durante este momento de la vida la producción de saliva disminuye, por lo que la digestión se empobrece, así mismo, es más probable que se presenten problemas como hipertensión o diabetes. Llevar una alimentación supervisada por un experto durante esta etapa hará que la calidad de vida se eleve. RESIDENTES SANOS Residencia Villazul sabe que el proceso de envejecimiento genera que el cuerpo presente alteraciones al momento de recibir los nutrientes de los alimentos, por ello, todos los alimentos y bebidas que prepara su staff de cocina, compuesto por 19 personas, son de alto contenido nutrimental. Lo más importante para Residencia Villazul es satisfacer las necesidades de los comensales al mismo tiempo que cuidan de su salud, por lo cual, todos los días se ofrecen menús distintos con opciones a elegir, que van desde pollo o pescado hasta alimentos vegetarianos. También cuentan con un especialista en nutrición que se encarga de que todos los platillos sean preparados de acuerdo a las necesidades dietéticas de cada huésped.

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COCINA DE PRIMER NIVEL Además de tener más de 30 años de experiencia en casas de retiro, Residencia Villazul, cuenta con una de las cocinas más distinguidas de nuestro país, ya que al ser acreedores del Distintivo “H”, que otorgan la Secretaría de Turismo y la Secretaría de Salud, se les garantiza a sus residentes que sólo comerán alimentos preparados con los más altos estándares de calidad e higiene. El Distintivo “H” sólo se otorga a los proveedores de alimentos y bebidas que puedan comprobar que tanto sus cocinas como sus comedores cuentan con el correcto almacenamiento de alimentos, servicios sanitarios adecuados, control de plagas, manejos de sustancias químicas,- sólo por mencionar algunos. Y cabe destacar que Residencia Villazul es la en México en contar con este distintivo.

Si quieres saber más sobre la casa de retiro con más prestigio en México llama al 5687 6033.

COLOROTERAPIA , UNA OPCIÓN DE MEDICINA ENERGÉTICA Los colores están conectados con nuestro bienestar físico, emocional y espiritual, por ello, la facilitadora humanista Wendy Galván, los usa como herramienta en procesos de sanación. En entrevista para Hoy Mujer, Wendy comenta con una sorisa: “Sanar condiciones emocionales a través de una gama de colores y músicoterapia, representa para mi la propia capacidad de auto sanación del paciente. Lo ayudo a entrar en sincronía con su cuerpo mente y espíritu. Al final de cada sesión se logra una sensación de satisfacción del paciente, que ayuda a recobrar la fé y a renunciar al sufrimiento”. En las coloroterapias, se siguen los siguientes pasos guiados por la facilitadora: -Saber qué es lo que uno quiere y pedirlo al Universo. -Enfocar los pensamientos sobre lo deseado. -Sentir o comportarse como si lo deseado ya se hubiese obtenido. -Estar abierto a recibirlo.

Las afirmaciones tienen un efecto magnético que atrae lo deseado por medio del pensamiento y la palabra, por ello, Wendy asegura que una mente positiva es la base de la coloroterapia, ya que el cuerpo trabaja por sí mismo para sanarse. Esta terapia alternativa es una excelente opción para quienes buscan sanar su mente, cuerpo y espíritu, ya que las personas somos seres receptivos a los mensajes que los colores nos transmiten. El color tiene un poder psicológico y emocional sobre nosotros, esto hace que los terapeutas lo utilicen en casos de ansiedad, estrés y depresión como rasgos de la personalidad. Al mismo tiempo que se trabaja o medita, la coloroterapia se fusiona con la músicoterapia. Al fusionar estos dos elementos se logra un sutil pero profundo resultado en el paciente. Utilizar los colores a nuestro favor puede cambiar nuestro espíritu y también el entorno en el que nos desenvolvemos.

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F.H. Wendy Galván 04455 4174 0169 fh.wendygalvan@gmail.com 14

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