Lifestyle
文化 生活 ●
第696期 週六發行
2020年5月23日-5月29日/庚子年閏四月初一至閏四月初七
文：思怡
文 化 ． 生 活
知 識 ． 文 匯
美 容 ． 養 生
美 食
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澳洲生活必備App 許多剛來澳洲不久的朋友，由於對澳洲還不熟悉，紛紛埋怨生活很無聊和不方便。平時大家忙於學習、工作，到了休息 日卻又要為瑣事忙，把大好心情給破壞了。其實只要掌握好生活必備的App，你在澳洲的生活將變得更輕鬆和方便！除了 Zomato和Groupon，澳洲還有很多好用的App。讓我們看看哪些App可在生活上助你一臂之力吧。 ● Real Estate 租房的小幫手！
● myVEVO 方便看簽證！
在外租房的朋友，有些可能經歷過被黑中介或二房東欺
在澳洲學習或工作的你，可別忘了時時刻刻檢查自己
騙。這個App彙集了許多可以信賴的房源，無論預約、申請和
的簽證是否過期哦。myVEVO讓你隨時隨地查看自己的簽
入住，全都一氣呵成，再也不用擔心被騙啦。剛到澳洲的朋友
證，學習簽證、工作簽證、旅行簽證和過期日期。
注意了，正規租房是不需要你支付中介費的。
這個軟體可讓你向老闆、學校或其他組織發送你的簽 證細節。設置好屬於自己的4位安全碼，選擇需要的簽證
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類型，你的簽證就會出現。
● Tourist Refund Scheme 方便退稅好幫手！
在澳洲看病需要預約，許多不熟悉澳洲環境的朋友，生病 了都不知所措。
許多朋友在澳洲經常要幫國內親戚朋友代購，為了省
這款App非常好用，關鍵時可幫你找到附近的GP。你還可
錢大家都會退稅，但看到長長的人龍個個都搖頭興嘆。如
以用它來查詢每個診所的用戶評價，只要選定時間，輸入信息
今，有了這個App，你可以在家填寫好信息，在機場進入
就可以在線預定了，非常方便省時。
快速通道就好！ 雖然用App申報完畢，在退稅時可別忘了出示收據和
● Stocard 減輕錢包的負擔！
購買的物品哦。
● Navmii 再也不會迷失方向了！
你的錢包是不是也像小編的一樣，塞滿了 各種超市、藥店和商場的 卡？有時要用的時候，竟
澳洲有許多自然美景，許多朋友在假期
發現自己忘了帶！有了
都會自駕到處遊玩。雖然Google Map是導航
Stocard在身，你再也不必
的首選，但是在偏遠地區卻信號不佳，甚至
帶一堆卡出門了，這個App
沒有信號！
包涵幾乎所有生活中的會
如今，你不必擔心啦！這款App能
員卡，如果沒有還可以手
夠建立離線地圖，在沒有網路的情
動添加哦。
況下，讓你輕鬆找到回家的路！ 去遊玩再也不用擔心迷路了！
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想要在澳洲找工作的 你，除了可以使用憶憶網 外，還可以在Seek上尋找
喜歡「血拼」的朋友，在
各種全職、兼職，它是澳
國內淘寳 、 京東大買特買，到了澳
洲最大的求職網站，有很
洲更是停不了手。但是這裡的快遞
多的資源哦。
條件卻不如國內。在澳洲，多數的包
澳洲生活不要只顧工
裹都是通過Post來郵遞，使用這款App就
作、學習，這裡還有很
能讓你查看快遞單號的小程序，查看你的快 遞到了哪裡。以後再也不必擔心沒看到快遞
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卡，長時間沒去領包裹而被寄回！
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Life
看 生 活
澳洲8間 最推薦度假屋 絕景美食多重享受
文：易佳
疫情順利過去後，相信大家一定會約上三兩好友，找一間隱蔽的度假 屋，安排一趟迷人之旅，與好友徹夜暢談，杯酒交錯間全是聊不盡的
4
小趣味。其實在澳洲出遊住宿，不僅只有酒店可供選擇，極具獨特風 格的民宿也是不錯的選擇哦，體驗當地人的生活和風土人情，才是旅 行的意義！今天向大家介紹Airbnb上美到驚艷的八間度假屋，不僅性 價比超高，而且景觀、交通等各方面都完備。
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3 復古設計風民宿 （Vintage Designer House） 這間民宿由1860年代的礦工小 屋改造而成，用木材和金屬等材料 打造，位於墨爾本周邊最美的小鎮 Daylesford，曾登上英國《Living etc》
海邊度假屋 （The Water's Edge）
海洋牧場度假屋 （Sea Ranch） Sea Ranch位於維多利亞的瓦 伊河（Wye River），是一處盡
迷人教堂度假屋 （Charming Converted Church）
The Water's Edge位於北悉尼的
桌等，設計風格高級大氣。
Avalon海灘，可欣賞海灘邊的壯麗景
這裡擁有帶餐桌的陽台，邊
色。這間採用現代風裝修設計的民
俯瞰灌木叢景色，邊享用早餐，身
宿雖小，但五臟俱全，房間最多可
心達到最輕鬆舒適的狀態，還可
暖暖的陽光肆意撒進房間裡，將
這座美麗的度假屋是由小教堂
容納四個人，非常適合家庭度假，
以前往附近的赫本洗浴和水療中心
整個房間映成金色，眺望遠方將
改造，位於古樸小鎮Winnaleah，採
與家人在碼頭岸邊釣魚或在海灘上
（Hepburn Bathhouse&Spa）享受頂級
海岸線的全景盡收眼底，是遠離
用典雅白色系的家俱，裝修設計超
野餐，肆意享受無需計畫的度假時
SPA。
日常生活煩惱的完美理想之地。
級舒適及有品味，還擁有一覽無餘
光。
而且度假屋配有庭院、享有花園
的山谷風景，以及在連綿起伏的丘
景，並提供燒烤設施，客人經過
陵上吃草的小袋鼠，讓居住於此的
價格：
最多可容納6人，每晚799澳元起（若
一天的徒步、浮潛或騎行之後，
客人享受片刻的寧靜，是Airbnb上其
最多可容納4人，每晚570澳元起
有需要可容納至8人，但需額外付
可以在花園內或共用休息室放鬆
他民宿絕對無法帶來的內心感受。
地址：
費）
身心，給人超凡脫俗的感覺。
另外，它的周邊還有世界一流的高
Avalon Beach,New South Wales
地址：
爾夫球場，是愛好運動人士的美好 價格：
去處。
最多可容納10人，每晚998澳元起
2020.5.23- 5.29
自世界各地的古董藝術品，例如來 自法國的鑄鐵壁爐、來自英國的餐
覽海景的海洋牧場度假屋。早上
2
等室內設計雜誌封面。家俱均是來
地址：
價格：
Wye River,Victoria
最多可容納10人，每晚339澳元起 地址： Winnaleah,Tasmania
價格：
Daylesford,Victoria
看 生 活 Life
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（圖片來源：Wikipedia）
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漢普頓度假屋 （The Hamptons House） 這間漢普頓風格的度假屋總共 有四層樓，多達15個房間，並採用 寬敞的開放式裝修，還擁有游泳 池、電影室及海濱露台等設施，高 貴奢華的設計超吸睛。另外，這裡 很靠近白沙灘，可以觀賞壯觀的海 景，也可以體驗潛水活動，潛入五 彩斑斕的海底世界，在五彩斑斕的 珊瑚叢中，邂逅不同種類的海底 動物。 價格： 最多可容納15人，每晚3,768澳元起 地址： Main Beach,Queensland
8 豪華露營體驗 （Dreamtime Escarpment）
獨特風格的夯土房 （Rotten Point House）
北領地的荒野、紅土與清潭遠 近聞名、令人陶醉。這家位於北領地
Rotten Point House度假屋靠近 Johanna海灘，該海灘是澳洲最棒的滑 浪海灘之一。由於住宿位置優越，讓 旅客前往市區內的熱門景點變得方便 快捷，因此也是深受旅客歡迎的訂房 選擇。度假屋是經過建築師靜心設計 的夯土房子，住在這裡可以遠眺南大 洋、滑浪海灘、懸崖及周圍的鄉村景 色，而且氣氛悠閑、遠離喧囂，非常 適合放鬆身心。 另外，這裡提供露台及齊全的 廚房設備，包括咖啡機、燒烤設施 和洗碗機等，可以與親友們親手烹 製美宴，在中央庭院用餐，一邊欣 賞海景，一邊享用美食。 價格： 最多可容納8人，每晚1456澳元起 地址： Johanna ,Victoria
輕奢風泳池砂岩屋 （Historic Sandstone Home With Plunge Pool） 這間砂岩屋歷史悠久，源於19世 紀60年代，全新翻修後再融合華麗精 緻的復古元素，房間整體採用白色色 調，非常簡潔明亮，恰到好處地相互 搭配，彷彿將旅客帶到歐洲的海島度 假。除了精緻的裝修外，這裡還有花 園裡的透明泳池，不管是拍照打卡或 休閑游泳，都是極好的選擇。 另外，這裡除了餐廳、客廳外， 還配有超棒的書房，裡面有特別齊備 的音響設備，你可以躺在木製的沙發 上，看書聽歌體驗慢生活的快樂。而 且這裡離Manly海灘僅需10分鐘路程， 順便還能去打卡網紅咖啡館或酒吧， 是出遊的理想選擇地。 價格： 最多可容納4人，每晚899澳元起
Kings Canyon（帝王谷）的Airbnb是寬 敞舒適的帳篷式民宿，並沿著懸崖設 置，讓你在廣袤的星空下欣賞大自然 的沉靜之美，一不留神就會有各種野 生動物闖進你的視野，充滿純粹的自 然風味，讓你遠離城市的熱鬧喧囂， 宛若高級版的「世外桃源」，非常適 合鍾愛大自然風光的人。 另外，旅舍內的豪華裝飾和便利 設施一應俱全，配有奢華的床單、私 人浴室、空調和冰箱，還為旅客準備 自炊式的灌木燒烤晚宴，為你打造舒 適愜意的住宿體驗，讓你的旅途變得 難忘豐富。 價格： 最多可容納2人，每晚1484澳元起 地址： Kings Canyon , Northern Territory 可選體驗:： 四輪摩托之旅、土著文化之旅及直升 機飛行
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Fairlight , New South Wales
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來
圖片
源 （房
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級洗手液
點 盤 （ 大 上
洲
）
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澳
在這個病毒肆虐的時期，保 持個人衛生清潔顯得尤為重要。特別是 Covid-19病毒的傳播途徑主要是通過飛沫傳播 和接觸傳染，因此除了佩戴口罩之外，具有殺菌效 果的洗手液對每個人來說也非常重要。今天介紹 幾款澳洲高顏值小眾寳洗手液，希 望能夠幫到大家。 （圖片
來源：
2、Grown Alchemist （500ml，38澳元）
1、Aesop （500ml，40澳元） 澳洲知名品牌伊索（Aesop）成
澳洲小眾有機護膚品品牌
立於1987年，名字起源於「伊索寓
Grown Alchemist，採用與伊索類似
言」。伊索在天然植物護膚的基礎
的冷淡風包裝，有清新的橙香精
上率先推行有機理念，洗護系列的
油味道。洗手液裡的透明質酸和
口碑都不錯，自然這款洗手液也是
植物提取成份，可從細胞層面鎖
備受網友們的恩寵。它最大的特點
住水份，清洗雙手後手部肌膚不
是除了徹底清潔消毒手部之外，還
會緊繃。
添加了芬芳且柔嫩肌膚的成份，沖
Grown Alchemist的免洗洗手液酒
洗後皮膚比較滋潤光滑，香味又十
精含量為70%。與該品牌的洗手液不
分好聞，讓人情不自禁地就愛上了
同的是，免洗洗手液只有一款保濕
洗手。
型，採用蔗糖提取的成份，高效保
另外，伊索也有生產免洗洗手
濕和殺菌的同時，也能讓手部皮膚
液，其酒精含量為58%至62%，帶有
不受到傷害，非常適合敏感皮膚的
木質清香。大瓶容量為500ml、50澳
朋友，50ml的價格為15澳元。
3、Ena （500ml，33澳元）
Freep
ik）
文：李妙菡
4、The Aromatherapy Co. （400ml，18.95至 24.95澳元）
澳洲本土的精品小眾洗護品牌 Ena的所有產品，均採用純植物配
The Aromatherapy Co.採用純植物
方及精油，比較放心安全，非常適
配方，有香薰、身體護膚類產品，
合皮膚敏感的朋友。另外，Ena的
其中手霜、身體霜都很受歡迎。該
粉紅葡萄柚，檸檬桉樹精油配方還
品牌的洗手液和身體護理類產品都
具有除菌殺毒的作用哦，在病毒大
是在專業的Spa中心使用的，味道清
流行期間可以自備一瓶。
香豐富，有薰衣草、薄荷檸檬，也
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元，小瓶50毫升、10澳元。
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（圖片來源：Ena官網）
（未完待續）
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欲 知 天 下 事
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4、吊蘭
量要適當，若澆太多水容易使根部
家中有異味的地方就 是浴室了，因為潮濕 除了要通風外，大家 是否也想到在浴室內 放置幾盆的盆栽不但 賞心悅目又可以除濕 去味，那麼今天就給 大家分享一下，適合 在家裡浴室放的除濕 去味的植物吧。
Home
適合浴室的盆栽 吊蘭吸取有害氣體是很有名
腐爛。
的，而且耐陰，不怕潮濕，但是要
虎尾蘭還可以吸取空氣中的有
注意通風，隔一段時間拿出去晒晒
害氣體，還非常好養，是浴室、浴
太陽，在陽光底下吊蘭生長迅速，
室的理想選擇。
很快就能收穫滿滿一盤。
3、綠蘿 綠蘿吸取空氣中的甲醛，一
1、虎尾蘭
氧化碳等有害氣體，而且非常耐
虎尾蘭被公認為天然的「空氣
陰，喜歡潮濕的環境，放一盆，太
清道夫」，在約3.3坪大小的房間
合適了。
內，能吸收空氣中80％以上的有害 氣體（如苯、甲醛和三氯乙烯）和
文/芷薇 圖/Wikipedia
2、常春藤
重金屬微粒；夜晚時吸收大量二氧 化碳，釋放氧氣，同時比一般植物
常春藤可以淨化空氣、殺滅細
高出30倍以上的負離子，能促進人
菌。清新雅緻，掛在浴室牆上也非
體的新陳代謝、活化細胞功能，抑
常漂亮，而且非常耐陰，但是也需
制細菌和黴菌的生長。虎尾蘭極易
要隔一段時間拿出去晒晒太陽，如
栽種，耐旱、耐陰，生命力強，無
果浴室陽光充足就更好。維持適當
論在何種環境下皆能生存，可以在
的水份供應對常春籐來說很重要，
室內長期生長，它的葉子可以自己
但在室內環境絕不能過度澆水，否
吸收空氣中的水蒸氣。不過澆水的
則容易感染生病。
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可以整齊地排開，節省你的收納空間，
你一整天的心情變得更好。不過，你也
也方便找內褲和襪子
可以在客廳使用，不侷限於臥室而已。
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最好買塑料制的，別買布制的，
購買時最好到店裡聞一聞再選擇，
因為比較結實耐用。注意，最好買大格
看看你喜歡哪些味道，如果盲目在網上
的，可以裝下男士的內褲。
訂購，可能會買到自己認為「臭」的 味道。
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澳洲，雨季比較適用除濕種類的。而除
ABS材質兩種。
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由於同類產品很多，可根據自己
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就是每次都會把手弄濕。
知要如何控干水分是嗎？這個海綿架可 廚房中最難收納的東西有兩個，一
缺點:
個是鍋蓋，另一個是案板。用鍋蓋架便
免釘膠或者3M膠在這個位置會面
可輕鬆收納這兩樣東西，又不佔空間。 缺點:
臨巨大的挑戰。
這類腳墊吸水性很好，腳剛踩上立馬 就被吸乾了，浴室也變得更乾燥。
■ 海綿肥皂盒 這個在無印良品有賣，價格不貴但 非常好用。
購買要點:
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市面上有各種品牌的硅藻泥腳墊，大
可以在實體店或網站上購買。
致上它們的效果都差不多。
■ 挂盆鉤
■ 鍋蓋架
每次洗碗過後，海綿和絲瓜瓤都不 幫你解決問題。
■ 硅藻泥腳墊
■ 水槽過濾網
盆子放到地上很佔空間，使用挂盆鉤
■ 地漏防臭硅膠芯 這是一個補救方法，針對沒有 存水彎的水池排水管。
可把盆子掛到牆上，省下許多空間。 購買要點: 要注意，太小的盆是無法固定的。
非常好用，但價格有些貴。
看完小編介紹的這12款東西，你是不是也覺得超實用呢？
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7
( 圖片來源：Adobe Stock）
Travel
看 風 情
印度洋上的珍珠
斯里蘭卡熱帶祕境之旅（9）
Jaffna
Auradhap
ura
點，乘坐的遊人數量和當地人數量
心，主要位於西海岸，這些水療中心
不相上下。
不僅提供阿育吠陀，還提供其他東西
Trincoma
lee
Dambulla Batticaloa kandy Negombo Colombo Galle
由科倫坡到加勒的這段鐵路依 海邊而建，離海岸最近處只有3米。
方療法，如泰式按摩、水療法、草藥 浴、發射療法和美容護理。
一面是鬱鬱蔥蔥的森林和稻田，一
科倫坡1號店（SPA CEYLON
面是湛藍的印度洋，火車馳騁在海
AYURUVEDA-COLOMBO 01）比較
邊，每一個人都會心曠神怡。每當
大，應有盡有，店裡比較受歡迎的
列車經過海上時，很多遊客都會發
產品是護手霜，精油香皂，洗面
出一陣陣的驚呼……
奶，身體乳等。房間高級且隱私性 好，按摩完還會提供herbal tea和一些
阿育吠陀Spa館-科倫坡1號店
( 圖片來源：Adobe Stock）
辣味的水果。
一直以來，斯里蘭卡不僅是一個 （上接693期）
科倫坡海邊火車 （科倫坡-加勒）
放鬆身心的地方，還是一個放鬆靈魂 和精神的地方。上千年來，阿育吠陀 一直是最受歡迎的，它被用來讓人疲 憊的身體和疲倦的靈魂重獲新生和煥
這是斯里蘭卡海邊火車最精華 的一段，在靠海的位置你可以還原
發活力，它也是世界上現存的最古老 的、最全面的醫療系統。 2,000年來，斯里蘭卡一直是治癒
《千與千尋》的場景，坐在火車裡
2020.5.23- 5.29
盡情欣賞印度洋美景。
8
文：祝游
精神和身體傷痛的中心。阿育吠陀體
其實斯里蘭卡的海上小火車
系包括一系列的草藥治療及各種沐浴
很早之前就已經很紅了，是遊客前
和按摩，還有一些淨化和讓人煥發活
往斯里蘭卡旅行必須打卡的一個景
力的方法，例如瑜伽、冥想和特殊飲
點。雖然它是當地百姓日常乘坐的
食。
交通工具，但如今已成為熱門的景
斯里蘭卡現在擁有許多水療中
( 圖片來源：Richard evea，Flickr，CC BY-SA 2.0）
看 風 情 貝塔區購物（Pettah）
火車站的貝塔市場（Pettah Market），其
綠的香料，帶著海洋氣息的魚乾，和
名的國度，或許它僅此一件，曾經是某
嘈雜的人聲一起譜成了一曲生動的生
個人的家傳。無論怎樣，在旅途中發現
Mawatha四條街圍成的區域都可以看作是
活交響樂。
這些寳物件，都讓人會有命中注定的感
鬧的地方，也是科倫坡旅遊必到之地。
一個巨型的市集，是一個喧囂而繁忙的區
海街位於貝塔區東北，是科倫坡著
覺，需要那麼一點緣分。因此，來科倫
如果你想認識真正的科倫坡就一定要來
域。如果你去貝塔的市集上走一趟，更能
名的金飾街，在這條兩公里的路兩邊，
坡旅遊，逛逛貝塔區的海街，尋找屬於
這裡，體驗最真實的蘭卡市井。
體會當地最本真的風情。
擠滿了數十家金飾店，門外五花八門的
你的那款首飾吧！
貝塔區有著自己獨特的風格，它
貝塔市場由無數條小街道組成，如
招牌讓人眼花繚亂。這裡的商家大都是
貝塔區的東南有高聳壯麗的紀念
有埃及開羅解放區的擁擠街道和哈利利
同一個錯綜複雜的市集迷宮，很容易叫
家族企業，有的老字號具有百年歷史。
班達拉奈克國際會議大廈，因舉辦過非
市場的密集店舖，市中心的清真寺會讓
人迷失方向。臨街商鋪林立，商品琳琅
旅行者可以購買斯里蘭卡特產類寳 石 作為
同盟國高峰會議而聞名，還有世界文明
你錯覺到了摩洛哥卡薩布蘭卡的麥地那
滿目，從衣服、鞋帽、飾品、化妝品到
紀念。按價格階梯來分，依次是：科倫
的國家博物館。著名的熱帶動物園——
區，搖晃著頭的黝黑印度人，又讓人想
蔬菜、水果、糖果再到手機、彩票、書
坡－康提－加勒（加勒是最貴的）。
德希韋拉國家動物園，有50多年歷史。
起了德裡……街巷子裡擠滿了穿著半截
本、雜誌一應俱全。不過看上去五花八
科倫坡有較多選擇，品質高低都
貝塔區還有許多寺院，佛教寺廟有金碧
紗籠，頭髮梳的光溜溜的僧伽羅人，剃
門，但卻有規律可循，即便你不想在這
有，價位不是特別誇張，在sea street的
輝煌的阿輸迦拉馬雅寺、克拉尼亞大佛
光頭的泰米爾人，賣著馬匹的阿拉伯人
裡買東西，但是逛逛當地的市集，感受
街道上，你可以看見大大小小的不同金
寺、瓦傑拉拉馬雅寺；印度教寺廟有科
和賣著廉價首飾的阿富汗人，還有形形
一下科倫坡熱鬧的氣氛，也是一件非常
店，寳 石 店，而康堤則有著傳統康堤式的
奇卡德．科塔海納寺、佩塔寺、班巴拉
色色的東方商人。不瞭解貝塔的人會說
有趣的事情。東西都是日常生活用品，
加工寳首飾。旅途中除了驚艷的風景之
皮蒂雅寺；清真寺有達瓦塔加哈清真
它落後、嘈雜、骯髒。瞭解它的人會說
可以購買一些當地水果和紗麗服飾。
外，你還會邂逅屬於你的那一款命中注
寺、阿法．朱瑪清真寺，另還有許多天
貝塔市場最吸引人的當屬農貿集
定的首飾，當然，也可能只是一塊未經
主教堂、基督教堂等。
市，攤位上擺滿了熱帶食材、紅紅綠
打磨的寳 石 。或許它曾經來自遙遠的不知
它豐盛、曼妙、熱烈和風情。 科倫坡最主要的購物街，就是正對
Travel
實由Front St.、Main St.、5th Cross St.和Olcott 要塞區以東的貝塔區是科倫坡最熱
（未完待續）
( 圖片來源：Indi Samarajiva，Flickr，CC BY-SA 2.0）
2020.5.23- 5.29
Sri Lanka
9
Paranormal
看 奇 聞
本以為是小事一件 不料陰間已紀錄在案 文： 輕舟整理 古人云：「勿以惡小而為之，
然看見自己妻子的名下載有一條罪
勿以善小而不為。」人做的每一件
款：「偷鄰居的一隻雞，連毛重一
事，無論大小善惡，在陰間都是
斤十二兩。」
有記錄的。我們來看看以下兩個例 子。
他默記在心，回到陽間後問他 妻子。起初，他的妻子不肯承認，
偷雞小事陰間也有記錄
他就將冥簿上所載的事對她說明。
從前，湖南地區有一個為人正
妻子嚇了一跳，不得已只好承認。
直的書生。有一次，正巧陰間缺第
她說：「前天，因為鄰居的
七殿閻王，天帝命他暫時去代理。
雞來啄食我所曬的谷，我生氣毆打
所以他每隔幾天，就必須到陰間去
它，結果失手把它打死了。因為懼
理事。他只須坐在堂上批閱文簿，
怕鄰婦辱罵，所以把雞藏在家裡，
不必簽判。亡者生前的是非功過，
並沒有第二個人知道。不料陰間
將被分別加載「善行」和「惡行」
已登簿冊，可見舉頭三尺確有神
的簿冊。
明！」
圖：Adobe Stock
小鬼把他的魂引到了陰間去。
不到四十歲，哪裡會有這麼多過失
陰官接著又說：「雖然皇帝並
陰間官員吩咐手下把衛仲達
和罪惡呢？」陰官答道：「人只要
沒有採納你的建議，但你這一心念
在陽間所做的善事惡事的檔案都送
起一個不正的念頭，就是罪惡了，
畢竟是為大眾著想，避免老百姓受
上來。等冊子送到一看，他作惡的
不必等到實際行動產生。譬如，看
苦，所以是大善事。如果當時皇上
檔案堆積如山，而為善的檔案卻只
見女色動了壞念頭，就已犯了陰間
肯採納你的建議，那善的力量可比
有一小捲而已。
的法律。」
現在大多了。」
書生多次見到上刀山和劍樹
她把雞拿來一稱，果然斤兩相
的罪人，痛苦不堪。他心中不忍，
符。夫妻二人非常驚恐，趕緊將死
有時就叫左右的差役，去救那受罪
雞折價賠償給了鄰人。後來，書生
官員吩咐手下拿秤來，把善
衛仲達又問：「那這一卷善
《西遊記》詩云：「人心生一
的人。然而，奇怪的是，他越是施
再入陰間時，發現簿冊上的罪款已
惡兩種冊子稱稱看，沒想到那一大
事的檔案裡面，記載的是哪一件事
念，天地盡皆知。善惡若無報，乾
救，那人就越往刀山和劍樹上爬。
經消失了。
堆壞事的檔案反而比一卷善事的檔
呢？」陰官說：「有一次，皇帝想
坤必有私。」人的一思一念都逃不
案輕。
在福州府大興土木，叫很多百姓去
過上天的監察，因此我們應端正自
做苦工，你上書勸諫制止，那一卷
己的思想，摒除惡念惡行，以免將
檔案就是你的奏章底稿。」
來承受巨大的業報。
這就說明那些罪人是罪有應得，是 沒有辦法任意挽救的。 有一次，書生審閱簿冊時，赫
陰間的善惡檔案 從前有個人，名叫衛仲達，在
見此情景，衛仲達感到大惑
翰林書院里當官。有一次，陰司的
不解，於是問陰官道：「我年紀還
美國「星之門」計劃超自然領域研究
伊朗壁畫中發現「螳螂人」
考古學家也匪夷所思 責任編輯：文星
從上世紀五十年代起，當「超
間，於伊朗中部的 Markazi 發現
物種進行比對，發現它可能是一種
Teymareh 壁畫遺址，而上面繪有詭
名為「Empusa」的螳螂。
臭味」，好像是硫磺和天然氣的混
異圖畫，一部分是人另一部分是螳
雕刻在壁畫上的六足動物， 特徵擁有一顆三角形頭部，身體垂 直伸長像人、前腿張開，認為此描
自然感知」剛被認識時，美國中
帕索夫在斯坦福研究院所作的實驗
合物，好像還有「熔煉或融化活
情局即投入巨資，進行了多年的研
報告非常感興趣，並很快給斯坦福
動」，並有一種「能量感」。當超
引發外界好奇。
資料解密後，才讓外界看到了超感
研究院撥款5萬美元作深入研究。 兩年之後，斯坦福研究院得到
感觀察者將「看」到的情景大致地
伊斯蘭阿扎德大學阿拉克
述一種具威脅性的螳螂，而在考
畫了下來後，美國的情報機關證實
分校昆蟲學家 Mahmood Kolnegari
古學中最為相似的則是「Squatter Man」。
研究的冰山一角。其中的「星之
了蘇聯正在建造的一個重要設施的
描述的情景同中國某處核設施非常
等人，與考古學家、壁畫專家
門」計劃的詳細情況由中情局公
相關地理坐標。這成了該項實驗的
吻合。
Mohammad Naserifard 合作研究。
此出現於世界各地的壁畫中，
開，共有7.3萬頁材料（1萬7千多頁
一個轉折點。目標在今天的哈薩克
這些實驗只是美國國防情報局
這個壁畫長約14公分、寬11公
因涉及敏感問題不公開）。這些文
斯坦。雖然相關情報顯示該設施非
和中情局在1971年至1996年期間進
分，像是節肢動物圖像，在Sarkubeh
西班牙至美國西南部的古代壁畫中
行的一個研究項目的一小部分。這
村附近的30度傾斜巨石上發現，並
都有出現過。但史前人為何將螳螂
一項目的主要目的，是將各種超自
以錘擊及雕刻技術繪製而成，進行
人畫於岩石上，目前仍不得而知，
放射性碳定年法測定時間，得知它
專家推測螳螂的狩獵技巧，讓古代
件向人們展示了美國情報機構在超 自然領域進行的研究。 2020.5.23- 5.29
約有4,000至40,000年曆史，並與當地
螂，無脊椎動物的岩畫相當罕見，
究。近年來，美國有關部門將部分
10
始於1972年。當時，中情局對海爾
圖：Adobe Stock
考古學家在2017年至2018年
常重要，但是僅此而已。 一名超感觀察者根據「看」到
岩畫人物兩側皆有一個圓圈，且從
根據已經公開的文件，即
的內容——一些建築物和一個巨大
然的感知同情報收集相印證。這其
使像理查德海爾姆斯（後成為中
的起重機，「認出」那個大型地下
中最重要的是一種被稱為「超感觀
人捕獵行為獲得啟發，因此將其繪
情局首腦）這樣非常現實的決策
設施是用來存放導彈的。後來，衛
察」的超自然現象。
於岩石上。
者，也對此項研究抱著積極的態
星照片證實了這份報告。
超感觀察者的身份都不為外人
而螳螂自古以來，經常與超自
度。 1963年，他任此計劃的副
同樣超感試驗員也在馬里蘭
所知，因為他們超感觀察的，都是
然作聯想，推測壁畫上的螳螂人可
主管。技術服務部設有專門的小
州米德基地看到中國的一幢低矮、
關係國家安全的重要情況，例如部
能也與宗教或神秘信仰有關，岩畫
組，負責研究催眠術和心靈感應
沒有窗戶的建築，帶有煙囪。他還
署核武器的地點、伊朗人質危機、
證明自史前時代以來，螳螂一直給
在秘密行動中的運用。
「看」到了重金屬設備和里面流動
1986年美軍轟炸的黎波里時卡扎菲
著熱氣的管道，也聞到了「一股怪
的行踪以及阿德里奇間諜案等等。
「超感觀察」被列入研究計劃
人類帶來震撼與啟發。 （網絡圖片）
來源：奇趣發現
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[雙調] 水仙子・嘆世 作者：宋方壺
時人個個望高官， 位至三公不若閒。 老妻頑子無憂患， 一家兒得自安。 破柴門對綠水青山。 沽村酒三杯醉， 理瑤琴數曲彈， 都迴避了膽戰心寒。
元曲 賞析 （圖：AdobeStock）
譯文
作者 宋方壺，生卒年不詳，名子正，華亭（今上海市松江縣）
當世之人，個個都希望自己能當個大官。
柴門雖然破舊不堪，但卻面對著綠水青山。
人。曾築室於華亭鶯湖，名之曰「方壺」，遂以為號。約生活
哪怕你官大頂了天，我看不如處野居閒：
買些村里釀的酒，三杯下肚醺醺然。
在元末明初。工散曲，有的寫入明之後。現存套數五套、小令13
年老的妻子、頑鈍的兒子都不必有憂患，
再把瑤琴調理好，幾支曲子彈一彈。
首。其曲作之中，傾吐了對元代社會的不滿，對官場的鄙棄，對
還能保一家子人，個個都自得心安。
這種日子，就不會像官場中那樣膽戰心寒。
奸黨的恨惡，對下層妓女的同情，以及對大明王朝的擁護。明• 朱權《太和正音譜》將其列於「詞林英傑」一百五十人之中。
註解 雙調：元曲宮調之一。 水仙子：曲牌的名字。
賞析
嘆世：本曲的題目。
「學而優則仕」一直是中國古代儒家知識份
召來橫禍。至於那些貪官污吏、草菅人命之
子的奮鬥目標。但官家有官家的麻煩。家中有人
徒，則更是時時處處在擔心被人揭發曝光的恐
作了官，大家既想因此而沾光，得些好處，又恐
懼中。他們一方面玩弄權勢，胡作非為，耀武
宦海波起、大禍臨門，一有風吹草動則全家驚恐
揚威以滿足私慾，另一方面又每天乃至每一分
頑：冥頑、頑鈍。
不安。作者認識到，要想真正安穩地過日子，不
鐘都提心吊膽地捱日子，何其苦也！與這種官
理：整理，這裡指調理琴。
時時心驚膽戰，只有隱居才能做到。
家相比，那甘居貧賤的隱居生活不就是神仙日
解題：本曲以通俗明朗的語言表達了作者對士大夫追慕隱逸生 活這一社會現象的深刻思考。 三公：朝廷最高軍政長官，或最高榮譽職稱。歷代所指不一定 相同。
官場鬥爭不可預料，哪怕自己沒錯也可以
瑤琴：以美玉裝飾的琴。
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患
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Education
看 教 育
校園風情
瓶子的第三隻耳朵
高一開始，小瓶子在平時 腦筋清明的時候，也經 常會聽到有人批評她的對 話，醫生診斷為「聽幻 覺」，因為演成了人際與 學習適應上的困難，被學 校要求停學在家休養一段 時間。帶著精神分裂的病 名，母女倆絕望地來到我 的辦公室。
文：吳雁門 圖片：ADOBE STOCK
▲不要對另外空間干擾的聲音做任何回應，包括：轉頭、瞪眼、停頓或是回嗆。
小瓶子的父母親都在大學執
大悟道：「小瓶子的確把多餘和干
巧有兩位同事經過辦公室走廊，我
的，但媽媽與小瓶子已大大的鬆了
教，家庭功能良好；她的學習能力
擾的聲音當作是一種能力，特殊的
揚聲邀請了她們進來。
口氣，原來，她聽到的聲音應是真
相當優異，國中時就通過全民英檢
能力！」
2020.5.23- 5.29
實存在的。
的中級考試了。分坐後，孩子要我
「媽媽的意思是？」小瓶子
不相同的經驗，他們不只曾聽見不
小瓶子與媽媽鄭重的表示要
叫她的暱稱「小瓶子」就好，瓶子
媽媽敏銳的覺察功夫令我驚奇。她
同空間的聲音，也曾經看過另個高
掙脫精神分裂症的診斷。「但
媽媽瞧著孩子略胖的身材朝我點點
告訴我小瓶子常會猜著她當下的心
層空間的景物；但是，感受卻是祥
是，該怎麼辦呢？」媽媽殷切期
頭會心一笑，並優雅地取出筆記本
思，腦子裡想的事情常常會被說
和愉悅的，更無造成任何的困擾。
盼地問。我婉轉地指出，糾纏小
來，她準備摘要記錄下我的意見。
中；小瓶子因而會炫耀此項能力，
待坐定，我請兩人簡單地聊聊這方
瓶子的那些聲音都是負面、批評
「這五分鐘裡，您聽見不同空
剛開始，可以聽見一群同學說她
面的經歷。一位提到她打坐時所見
的信息，它透露出小瓶子在現實的
間的聲音嗎？」沒有特別暖身，我
胖、言行怪異等談話內容時，也
另一空間的殊勝景象，但自己從不
人際關係適應上遇到了困難，而
直接請教小瓶子，我預備解構母女
沾沾自喜地認為自己擁有某些能
起執著心，也少向別人提過這些體
保持身心平衡的防衛機轉於此際
倆從醫生處或自己查找網絡信息，
力。後來，不知不覺地「聽幻覺」
驗。另一位則談了某天黃昏，她還
不自覺地選擇了「代罪羔羊」式
關於聽幻覺，這段時間來被強化了
的次數增多了，困擾也擴大了。
在學校上班，清楚地聽見有個聲音
的退回反應，這中間還滲透進了
我稍稍整理一下思路和所談
兩度提醒她回家一趟；另外，家裡
帶有撫慰性質、放大自己的「超
「沒有，沒聽見！」小瓶子接
的內容時，見小瓶子媽媽以重重的
廚房瓦斯爐上的鍋子也在眼前的另
能力」。但這超能力僅是滿足了人
著沮喪地說，醫生要她有心理準備
筆跡寫下我的幾點提議，這表示她
個空間場以沸騰的影像出現，她相
際間矛盾時預知或感知的需求，事
和聽幻覺和平共處一輩子，小瓶子
深切同意我的觀點：「將它視為功
信其有的快速回到家，並及時關閉
實上，它對於人際能力的提升不僅
知道醫生的話意味著精神分裂病預
能追求，那些聲音就會緊緊的糾纏
了已經煮了一下午湯的爐具開關，
僅是無效的，還起了破壞性作用。
後並不理想，而和平相處將是絕無
您；那不是功能，是干擾！要不留
結果避開了一場火災的故事。兩人
我發現自己於理論上似乎說的
雖然沒說明那聲音及影像是怎麼來
太超過了，母女倆已然聽得一頭霧
的精神分裂病知識。
12
我有多位同事、朋友有類似卻
可能的。孩子失望地述說著，小瓶
情面的拒絕它！」「小瓶子您可以
子媽媽的臉色也隨之凝重起來。
繼續接受醫療處理，但是要與聽幻
水。於是，我具體地說，第一階段
「分計一下，整天裡，您聽
覺共處一輩子的說法不正確，反過
不要對干擾的聲音做任何回應，包
到那多餘的、干擾的聲音時間多或
來必須大力度的清除它。」我闡述
括：轉頭、瞪眼、停頓或是回嗆都
者是沒聽到的時間多？」我尚未回
了和醫生不同的認識點，小瓶子母
免了。另也約略介紹了下回協談時
應她的答案，接著又詢問。小瓶子
女倆聽的頻頻點頭，看得出來，兩
準備執行的認知治療與恢復人際自
不假思索地回道：「沒聽到的時間
人對我的論述深感在理。我又道，
信、自尊的社會技巧訓練課程。
多！」「所以，小瓶子您本來就有
不同空間確實有它存在的形式，而
送走了小瓶子和她媽媽，我
能力可以抵制、抗衡那多餘的、干
幻覺是診斷為精神分裂的重要診則
為自己沏了一壺珠露，思索著個
擾的聲音！」我試著鼓舞小瓶子的
之一，前面我說過要解構的正是診
人從事輔導工作近三十年了，真
信心，而同時重複地提示多餘與干
療室的診斷。小瓶子她的確聽見了
的，從來沒有像此刻如此真實地
擾的字眼，小瓶子媽媽即刻瞭解了
不同空間聲音的說法，乍聽之下雖
理解了諮商的限制，不，正確的
我的意思，她溫柔地看著孩子恍然
然有些玄，但一點也不妄。這時適
說是人的侷限！
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在現代忙碌混亂的生活中，又剛好遇到連 日綿綿陰雨，常常會讓人不自覺的陷入情 緒低落中。
保持平靜的心 若是沒有將情緒管理好，容易
放下執著
進入狀況，藉由集中心念，能讓浮
使人在生活或是工作上做出錯誤決
當對自己未來的人生方向感
躁不安的心沉澱下來。同時，靜坐
定，從而使自己陷入憂鬱的情緒中
到茫然無助時，應該讓自己的思緒
可以幫助您瞭解自己真實的生命內
而不自知。所以無論如何，保持一
平靜下來，把心思專注於當下的每
涵與價值，更能幫助自己建立強大
顆平靜的心，除了能讓自己成為更
分每秒，做好眼前的事情，不要太
的心智。
溫柔的人之外，也能讓心靈充滿正
擔心未來，因為任何的擔心都是多
能量，不管是遇到多困難或是煩雜
餘的。在生活品質與身心健康方
貓狗等寵物的天真無邪是無
的事物，都能用智慧作判斷，迎刃
面，我們應該要求自己以少欲知足
庸置疑的，在牠們的身上看不到任
為主，這樣有助於提升個人的幸福
何的擔心與憂愁。有多項的研究說
感。因為執著有如一把鎖，人往往
明，撫摸貓狗能幫助人降低血壓，
越是執著，越容易被自己的情緒綁
並能平穩心律。另外，與寵物互動
住，同時讓您越無法看清自己。唯
相處，可以在十分鐘內緩解主人的
有放下，才能讓自己的心靈通往平
壓力，減少皮質醇產生。當人有壓
靜。執著與專注是兩個完全不同的
力時，不妨多撫摸狗兒和貓咪，可
行為，執著通常是指在乎某事結果
以讓您回復平靜的心。
的追求，而專注則是指認真專心於
做伸展操
而解。 下列幾個方式也許能幫助您找 回平靜的心。
做這某事的過程。
靜坐片刻
文｜黃詩錚 圖片：ADOBE STOCK
放鬆臉部表情，更能減少胡思亂想 的思緒產生。這是一個人人都能隨 時運用的技巧。假如上班時感覺焦 慮，就可以將舌抵住上顎，會感受 到呼吸變緩慢，並達到放鬆的效
與寵物相處
一個人的身心靈都是可以互 相連結的。當工作時間到一個段落
當一個人的內心有雜亂的思
時，可以做幾分鐘的伸展動作，讓
緒時，容易對大腦產生關鍵性的影
身體放鬆，這樣也可提高工作效
響，這時需要讓情緒穩定下來。而
率。在做深呼吸的同時也能達到舒
靜坐就是一個不錯的方法，它能斷
緩緊張的肌肉，讓身體的靈活性慢
除這些雜念，讓自己的心更平靜。
慢回復，同時能反饋給您更穩定與
常常練習靜坐能有效幫助自己快速
平靜的心情。
聽音樂唱歌 好的音樂能讓人的心情變好， 也能成為支持的力量。在古代，
果。
手寫筆記 人在一天當中會產生非常多 的思維，可以運用手寫筆記，將所 有思維記錄下來。從中找出影響自 己的情緒波動的原因，瞭解自己真 正的煩惱，進而解決問題。用抒發 的方式來處理自己混亂的思緒。另 音樂是用來做為疾病治療的一種方
外，也可與好友分析原因所在，幫
法。在音樂的神奇魔法下，我們能
助自己找回平靜的心情。
與之共鳴，感受自己真正的情緒。 跟隨著音樂的節拍律動，人的呼吸 與肢體會在無形中得到調整改善。 所以當人的情緒狀態不好的時候， 可以藉以唱歌的方式來改善心情， 這也是最簡單且容易的方式。
舌抵上顎 舌抵上顎是常被運用在靜坐、 練功等技術上。可以達到專心一 致，讓人情緒放鬆，並能幫助呼吸 順暢，感受更深沉的呼吸。同時能
Health
看 養 生
育兒 寶典
照顧幼童 必學的「急救法」
異物梗塞的消息時有所聞， 嚴重者將造成患者成為植物 人或死亡，看似稀鬆平常的 進食，一不注意都有可能發 生意外。 文︱林孟欣 圖片：Adobe Stock
下巴。
社會大眾已普遍關注食物的 2.
安全、食品的大小與包裝上的警語
臉朝下頭低於胸：讓臉部朝
標示，而幼童的好奇心重，異物梗
下，頭比胸低的依靠在大人
塞的物品不單侷限在食物，小的零
大腿上。 3.
件或物品都有可能是他們誤吞的東
掌根拍背5下：以另一手掌根 於兩肩胛骨中點處連續拍打5
西，必須將意外傷害防護的觀念落
下。
實到日常生活中，同時學會「哈姆 4.
立克急救法」，才能避免意外的發
翻正面頭低腳高：接著翻回 正面，頭比胸低的依靠在大
生，並將傷害降到最低。
人大腿上。 龍眼、葡萄）、硬的水果或肉塊、
生，吸了水氣後，不只會膨脹，塞
嚴重呼吸道異物梗塞（1歲以上）
熱狗、香腸、糖果、果凍、棉花糖
得更嚴重，還會變得鬆軟，夾子一
當患者出現呼吸困難、無法
頭於兩乳頭連線中點處下方
家長都認為「家」是安全的地
及口香糖等。孩子進食時，若狼吞
夾就碎，掉往更深的細支氣管。經
出聲或呈現缺氧狀態時，應盡快
連續下壓5次，每次需達1～2
方，而未多加注意，而且父母無法
虎嚥或邊吃邊玩，可能會不小心將
過十幾年的從醫經驗後，姚侑廷醫
撥打急救電話求救，同時協助施
公分。
隨時都盯著孩子，因此日常生活中
食物吞進氣管，導致氣道阻塞而窒
師在家中發展了一套飲食哲學，來
行「哈姆立克急救法」（Heimlick
若仍未吐出異物，則重複背
應特別注意容易造成學齡前孩童誤
息。幼童在進食的時候，應特別挑
預防異物梗塞，如：3歲以下不吃
Manuever，異物梗塞處理法）。一
部拍打及擠壓上腹部的動作，直到
吞的物品，同時避免提供易造成梗
選安全的食物，並將食物切細，要
蒟蒻果凍、6歲以下不吃花生米、
歲以上幼童也適用，可依需求減小
東西吐出為止。
塞的食物。
求孩子細嚼慢嚥，切莫在進食期間
假牙多不吃含刺的魚肉、年紀太大
力道，步驟如下：
意識不清患者
跑跳、嬉戲或不斷說話。
不吃麻糬。這些看似尋常的飲食，
（1）至患者後方，雙腳成弓
《Care online》介紹，若患者
其實也是潛伏著各類危險，不可不
箭步，前腳膝蓋置於患者胯下，上
已經意識不清倒下，需要謹記施救
慎。
半身靠近患者或貼緊背部，穩住患
口訣——「壓、挖、吹」。
者，預防跌倒。
1.
容易造成梗塞的物品
危險易誤吞物件：玩具、鈕 扣、硬幣、電池、橡皮擦等。幼童
姚侑廷醫師在臉書分享，身
好奇心重，總喜歡把東西放進口中
為耳鼻喉科醫師，臨床最怕的有三
嘗試，應注意不要讓小孩在無成人
個大魔王，其中之一便是異物卡在
看護下，接觸到這類物品。
氣管，短時間內，患者可能就會失
易造成梗塞的食物：堅果類、
去寶貴的生命。而氣管異物中，花
爆米花、有籽的水果（如：荔枝、
生最為可怕，因為掉到氣管中的花
呼吸道異物梗塞症狀
5.
（2）一手握拳（大拇指與食
的脖子、表情難過、軟弱無力、聲
部正中線，位置於肚臍上緣，另一
能呼吸異常困難，嘴唇發紫。
助擠出異物。 2.
手抱住放好之拳頭。
音變小聲，甚至講不出話，嚴重可
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挖：定期檢查口腔喉嚨是否 有卡住的異物，如果有，
（3）雙手用力向患者的後上
可用手指挖出來，但要注意
方，快速瞬間重複推擠，頻率約1
不要亂挖，以免異物愈卡愈
秒1次，且隨時留意是否有異物吐
如何處理呼吸道異物梗塞
壓：讓患者仰臥平躺，協助 CPR，CPR的壓胸過程可能幫
指形成之拳眼面向肚子）放於上腹 症狀如：咳嗽、雙手抓著自己
兩乳中點壓5次：以兩根手指
出，直到傷、病患意識喪失或異物 被排除為止。
深。 3.
吹：挖完後，口對口吹氣， 如果吹不進，就重複從壓胸
輕度呼吸道異物梗塞 有嚴重且時間較長的咳嗽，應
（CPR）。
該懷疑有異物梗塞，當患者仍可呼
嬰兒呼吸道異物梗塞（1歲以下）
吸，可鼓勵患者用力咳嗽，切勿干
臺灣靖娟基金會分享，1歲以
意外總是突然發生，因此照
擾患者自發性的咳嗽與呼吸，避免
下嬰兒異物梗塞急救處理措施5大
顧幼童時，應該特別注意收拾危險
拍打其背部，也不能要患者喝水，
步驟：
物品，要求孩子正確的飲食習慣，
如咳嗽在1～2分鐘內無法緩解，應
1.
手放下巴撐頸部：大人以手
並且學習基本急救術，稍做練習，
臂撐住小孩身體、手指扶住
以避免發生無法挽回的遺憾。
盡快撥打急救電話求助或送醫。
（4）必要時施行心肺復甦術
做起。 急救措施應做到異物清除， 或者有更好的急救人員接手。
看 養 生
E
Health
Vitamin
維生素E的 美容效果是什麼？ 電視廣告上經常播放維生素e，並且廣告內容也是以維生e 有很好的美容、養顏、抗衰老的功效為主。所以很多愛美 人士都會買來，長期服用維生素e，希望維生素e能夠使己 的皮膚變得越來越好。那麼維生素e的美容效果有哪些？可 以經常吃嗎？接下來就讓我們一起來了解一下。
（圖片來源：Pixabay）
維生素e的美容效果有哪些？
易出現細紋、乾裂、紅腫，這種情況是非常可 怕的，會引發皮膚病。所以除了日常生活中多
1、祛斑 維生素e可以祛斑，恐怕是很多人都津 津樂道的，事實上祛斑的功能確實存在。人
喝一些水以外，還可以適當的補充一些維生素 e，為肌膚提供一個純天然的保障，以便更加 鎖水和補水。
們上了中年之後，因為體內的雌性激素分泌
4、預防腫瘤的發生
出現了異常，導致新陳代謝會變得非常的緩 慢，面部的黑色素就會有所沉著產生斑點。
隨著社會的發展，人們物質水平的提高，
所以上了年紀的女性或者經過妊娠期的女
不良的生活習慣和飲食習慣會使人們在得腫瘤
性，都會在臉上出現黃褐斑，非常影響一個
的概率上大大的增加。而維生素e雖然不能稱
人的顏值和自信。因為維生素e對於淡化斑
之為抗癌神器，但是它可以在一定的程度上抑
點非常有幫助，所以這時候可以吃一些維生
制腫瘤的增長，有點效果總好比沒有效果，所
素e來進行改善。
以平日裡可以多吃一些維生素e來預防腫瘤的 發生。
2、美白 對於很多想要美白的愛美人士來說，經常
維生素e可以經常吃嗎？
服用維生素e是一種安全有效，沒有副作用的 維生素e雖然好，但是對於那些本身身體
單靠自己並不能完全的辨別哪種適合自己，或
不缺少維生素e的人來說，再補充維生素e會使
者哪種更加安全有效一點。所以如果想讓皮膚
身體產生很多不適的情況。所以想要補充維生
白嫩一些，可以適當多吃一些含有維生素e的
素e，最好能夠去醫院諮詢醫生，在醫生的指
食物，或者補充一些維生素e的片劑。
導和建議下使用。 維生素e是天然的美容良方，很多愛美
3、補充水份 女人是水做的，很多人都明白這一點， 但是女人除了情感豐富容易哭之外，肌膚對於 （圖片來源：Unsplash）
水份的需求也是很大的。如果皮膚缺水就會容
女性會把維生素e作為每天必須補充的營養元 素。但是維生素e也一定不適合每個人，希望 大家能瞭解清楚之後再使用。
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美白方法。市面上的美白方法種類繁多，但是
文：巫思怡
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看 看 生 【廣告】 養 活 生 Health Life
祖先的 獨創秘方
神奇的「尤尼特仁」 由韓國紅參尤尼特仁發明者金太閏 開發的特效抗癌食品「尤尼特仁」，是 唯一在韓國保健食品行業獲得三項專利 的產品，其強力抗癌的特效給癌癥患者 帶來了出乎意料的驚喜。儘管它是一種 綠色保健食品，但是其抗癌效果甚至超 過了一般的抗癌藥。一位腦部惡性腫瘤 患者兩次開顱手術後，腦部腫瘤仍有復 發。此後服用「尤尼特仁」，6個月後腦 瘤神奇消失。 試驗結果表明，尤尼特仁不僅具有 超強的抗癌效果，而且能夠將癌細胞還 原為正常細胞。同時，它對酒精中毒、 食物中毒、糖尿病綜合癥等都具有獨特 的療效。
紅參尤尼特仁中「九蒸九曝」的重要意義在於，過程中能培養出優良菌種紅參芽孢桿菌， 然後與其他原料混合，進一步加工，製造出抗癌效果顯著的植物性蛋白質「尤尼特仁」。
2 20 2 0 01 .85..62.3 2-5 .62.9 8
「尤尼特仁」的秘密配方
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「九蒸九曝」的紅參是尤尼特仁的 主原料。 九蒸九曝就是九次蒸九次乾燥，需 要精心和技術秘訣，主要目的是最大限 度提取紅參中的有效成分早角甘。目前 大部分紅參中，能夠被人體吸收的早角 甘最多不超過13%，「九蒸九曝」後加 工成的紅參，有80%的早角甘能夠被人 體吸收，大大提高了紅參制品的藥用功 效。 紅參尤尼特仁中「九蒸九曝」的重要 意義在於，過程中能培養出優良菌種紅 參芽孢桿菌，然後與其他原料混合，進 一步加工，製造出抗癌效果顯著的植物 性蛋白質「尤尼特仁」。 據金太閏講，上述幾樣成分看似間 單，但是要想發揮出「尤尼特仁」的最 強抗癌功效，主要靠的是祖傳秘方和多 年的實證經驗。因此，這項技術是任何 人都難以模仿的。據悉，一位專家分析 出其中成分和配方後，想悄悄地自己加 工獲利，最終以失敗收場。
主要用途 增進體力，減輕疲勞，加強免疫力，
金文浦
「九蒸九曝」的紅參
陳皮
大豆
芽孢桿菌 優良菌種
芽孢桿菌的動物試驗中發現，「被實驗 的動物中出現了癌癥消失的驚人結果。 神奇的是， 事先餵『紅參尤尼特仁芽孢 桿菌』的小白鼠群體中癌癥預防效果最 為出眾。」 根據實驗報告，紅參尤尼特仁不僅對 DNA恢復效果令人吃驚， 而且在增強免 疫、糖尿病抑制、抗氧化等方面的效能 也值得信賴。
日本專家證實尤尼特仁 抗癌效果顯著
轉換蛋 白質功法
UNIT EIN RED GINSENG BACILLUS
緩解頻感冒，促進消化，緩解便秘，緩解 痛癥，分解脂肪及改善新陳代謝的減肥效 果，排出人體毒素，解酒，預防和緩解食 物中毒。
尤尼特仁服食方法 尤尼特仁是醱酵食品，多服無礙。 癌癥患者配合藥物同時服用，抗癌劑 療效更佳。
癌癥患者的福音 現代醫學的癌癥治療方法一般通過手 術、化療等，這些療法產生的毒副作用對人 體器官會造成嚴重損傷，並時常伴有嘔吐、 脫發等癥狀。 如果癌癥患者在治療過程中同時服用
天潤公司 富德康保健品中心
植物性蛋白質 尤尼特仁
尤尼特仁，就大大減輕手術及化療引發 的毒副作用，甚至不會再發生嘔吐和脫 發等現象，恢復食欲。尤其是與抗癌劑 希邏達同時服用，抗癌效果更佳。 實驗表明癌癥細胞被還原為正常細 胞，加強了免疫力。
韓國最權威抗癌藥物 鑑定機關 尤尼特仁抗癌效果最為出眾。 韓國最權威的抗癌藥物鑑定機關 「Meta Bio（株）」的代表（總負責人） 金文浦說：「我們從事抗癌與抗癌劑的 實驗已十餘年，最關註的是採用試驗材 料是否帶有毒性。」在對紅參尤尼特仁
莊野正行
日本德島大學醫學部綜合研究支援 中心負責人、營養學博士莊野正行（61 歲），曾獲日本大學共同體主管的生理 學技術研究會第34屆功勞表彰獎。他通 過實驗證明，紅參尤尼特仁對癌癥治療 效果尤為顯著。 他說：「根據實驗數據，我們發現 抗癌治療中配合服用紅參尤尼特仁食 品，效果更佳。但為甚麼有如此好的抗 癌效果， 其深層的原理有待研究。」 發現尤尼特仁明顯的抗癌效果後，莊 野正行首先推薦給他的叔叔服用。「我 的叔叔83歲，患直腸癌，他是抗癌治療
諮詢電話：0414 354 565 取貨地址：22 Lindis St, Sunnybank Hills QLD 4109 （上門預約 0435 496 727）
Health Life
紅參尤尼特仁
看 看 生 養 活 生
改善免疫力、對抗癌、抗糖尿、抗老化有卓越效果 前一天開始服用紅參尤尼特仁的（飯前 約30~40粒/次，每天3次）。醫院最初診 斷他的癌標誌物是24， 臥床不起，不能 進食。服用紅參尤尼特仁4週後降到8， 能夠進食。繼續服用4週後降到6。這是 抽血檢查的結果。現在穩定在6，而且已 經恢復食欲，能夠騎自行車自己去醫院 接受治療。」 「使用其他抗癌劑時會有嘔吐現 象，但我叔叔配合服用紅參尤尼特仁 後沒有發生嘔吐，只是註射的部分有瘙 癢。尤尼特仁有兩大作用：抑制癌細胞 再生；減小其他抗癌劑的副作用。我的 朋友的姐姐服用紅參尤尼特仁後，健康 狀況也得到改善。」
尤尼特仁服食體驗談
腦癌患者6個月腦瘤消失 韓國大邱市的任正赫（音譯，46 歲），2011年5月6日診斷出患腦癌，手 術切除後，腦瘤仍然生長。2012年2月 第二次切除腦瘤後，醫生告訴他以後還 會繼續生長並且擴散，如果繼續開顱手 術，隨時面臨生命危險。
此後，任正赫開始服用「尤尼特 仁」，6個月後到醫院做腦CT發現，腦瘤 消失。 韓國53歲薛先生，3年前患肝癌，五 次手術及抗癌治療後，癌細胞擴散並轉移 至肺部，再做十次化療後，癌細胞轉移至 右腦，再做化療七次，進入癌癥末期。服 用尤尼特仁（每天四次，每次100粒）20 天後，已經擴散的癌細胞得到抑制，體內 60%癌細胞消失。目前繼續服用。
糖尿合併癥明顯改善 性別:男 年齡:70多歲 病名:糖尿/高 血壓/高血脂癥 我因為事故左邊的胳膊完全不能 用，是3級殘疾。而且還有糖尿、高血 壓、高血脂癥等，身體非常不好。 6年前朋友介紹我尤尼特仁，我每天 吃7～8次，每次吃80粒左右，當成零食來 吃。這樣吃了2～3天後，疲勞感一下子消 失了很多。 喝很多的酒也幾乎沒有宿醉，就一直 在吃。大約吃了7個月左右去醫院檢查， 血糖、血壓、高血脂等癥狀幾乎都恢復了 正常。最近一個月吃4瓶左右，身體明顯 好轉，讓周圍的人都感覺吃驚。
30多年的痛風得到改善 可以輕鬆爬山了 性別:男 年齡:50多歲 病名:痛風 我有30年以上的痛風病。能治痛 風的方法全都試過了，但是癥狀反而 越來越嚴重，整個身體都無法動，更 加痛苦。 3年前我通過朋友得知了尤尼特仁， 每天吃3～4次，一次吃100粒。開始的時 候病好像變得更嚴重了，但是小便時感覺 尿酸排出來不少，就一直堅持吃了下去。 1～2個月左右過去了，所有的關節都能夠 很柔和地動了。已經是吃第3年了，現在 能夠登一些小山並能夠做一些家務活了， 健康變好了很多。
增進體力減輕疲勞
咨詢電話：0414
354 565
尤尼特仁的市場前景 當今社會空氣污染、水污染、食品 污染等各類污染已經無處不在，這些污 染給人體健康帶來極大危害，當人體免 疫系統對各類污染的防禦能力超過極限 時，人體各類惡性病變就會隨之爆發。 醫學界人士分析，「尤尼特仁」的問 世，讓難以躲避汙染的現代人們對保護自 身健康重新找回了信心。不僅癌癥患者服 用尤尼特仁，而且已經有越來越多的上流 社會人士把尤尼特仁當作日常服用的保健 品。因為它具有超強的解毒和排毒作用， 而且兼有減肥、解酒等功效。
用戶反饋僅供參考， 重症者遵醫囑。
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我是整天坐在椅子上做辦公業務的公 司職員。但工作時經常感覺疲憊犯困。 對身體有益的健康食品吃了有100 多種，但是疲憊的感覺一點也沒有消 失。後來聽說了尤尼特仁這個產品，
一天吃7～8次，每次吃100～150丸。 一個月吃了1公斤左右，每天晚上不睡 覺工作也不感覺疲憊。真的心情非常好。
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Health
看 養 生
老年人常見飲食誤區 家有老人的一定要看
（圖片來源：Freepik）
生活水平的提高，想延年益壽的 老年人越來越多，也會讓更多的老年人
體變弱。所以吃粥要根據個人自身情況
菠菜湯，白菜湯什麼的。其實這會將蔬
要更多的營養物質。只不過老人對熱量
來，最好不要一味的長期吃粥。
菜中不少水溶性的維生素都給煮沒了，
的需求比較少，但對一些營養物質的需
吃到最後就是吃了點纖維，沒有什麼營
求卻更多。平時老年人一定要保持攝入
越來越注重日常飲食。因為老年人身體 的各項機能開始減退，如果飲食上不注
2、沒胃口就不吃
養價值，所以，老人們最好別用「爛菜
足夠的營養物質，才會保證自己的身體
意的話就很容易引起腸胃問題或因此引
一般的老年人都比較佛系，沒有
湯」式做法。「先洗後切，急火快炒，
不出現太大的毛病。
發身體其他的疾病。不過很多老年人在
胃口就不吃飯，這其實是一種錯誤的做
多吃涼拌，品種多樣，顏色選深」是老
飲食方面還存在一些誤解，也會弄巧成
法。俗話說的好，人是鐵飯是鋼，如果
人做蔬菜的20字要訣。
做，讓身體反而出現了不應有的問題。
老人經常不按時正常吃飯，容易導致血 糖波動，會抑制食慾。如果平時實在沒
盤點老年人飲食誤區 1、長期吃粥
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很多人一到老年，感覺心裡也沒
5、吃剩飯菜沒關係
有追求了，對體重的控制就更不注
有食慾，那無論如何早餐一定要吃好。
飯菜裡的各種營養素都會隨著存放
意。但是老年人也是肥胖病人群中的
即使不太餓也要吃一點東西，這樣能保
時間延長而逐漸損失，時間越長，損失
一員，如果不注意肥胖問題，會讓心
持人體的新陳代謝。
越多。相對維生素和礦物質等微量營養
臟病和糖尿病的風險更高。所以人進
素而言，蛋白質和碳水化合物損失相對
入老年也要保持好自己的身材，不要
少些，但長時間存放的飯菜，還是要防
讓身體太過於肥胖。
老年人因牙口不太好，消化能力 差，所以很多老年人選擇長期吃粥來應
7、不擔心體重超標
3、只在口渴時喝水
對這種情況。但長期吃粥的話，粥中的
不少的老人身體的各器官都發生
熱量和營養容易不足，就無法滿足老
了退化，有一些老人即使身體缺水，也
年人身體的能量需求，從而使老年人身
不會感覺到口渴。如果在身體缺水時，
另外，剩飯菜產生亞硝胺機率也會
老年人在養生方面有更多要求，但
無法得到水份的補充就會導致暈厥等
隨著存放時間的延長而增加，如果吃時
是為了保證自己的身體健康，每一個老
病症。所以老人一定不要只在口渴時喝
再不熱透，還容易滋生細菌等微生物，
年人都應該嚴格控制自身的飲食，同時
水，建議每個老人都要保持恰當的飲水
引發胃腸疾病。
還要了解很多飲食上的誤區，尤其不要
止蛋白質發生變質，脂肪發生酸敗，碳
害怕吃葷腥和雞蛋，因為適量吃時不會
量，在一定時間喝一杯水，這樣才能讓 身體保持健康。
6、老年人需要營養少 不少的人認為，老年人的身體各機
4、吃的菜煮太爛 （圖片來源：Pixabay）
結語
水化合物發生霉變。
能已經發生了退化，就會導致人的身體
生活中，不少老人喜歡先將蔬菜
需要營養也變少了，這其實是錯誤的。
焯一遍，然後就放水里長時間煮，做成
正是因為老年人的身體大不如前，才需
有什麼問題的，反而能補充人體所需的 營養。但是一些油炸、生冷的食品老年 人最好不吃！ 文：李妙菡
UNI T EIN
牙膏效用
安全‧天然‧有效 4. 放入了甚麼樣的原料？
UNITEIN牙膏制造時放入多量對人體安
殺菌力強的一般化學牙膏，同時會殺掉有
每次刷牙時人體會吸收微量
全，能改善口腔諸多疾患的高級原料和獨自
益菌，會破壞健康人的口腔生態環境，UNITEIN
牙膏成分，所以成分的安全性為第
開發原料。建議對化學成分有敏感反應的消
牙膏則放入了高級天然提取成分，會激活有益
一需考慮條件。但一般牙膏為提高
費者使用UNITEIN牙膏，您會鍾愛一生。
菌的活動力，保持良好的口腔生態環境。 醱酵紅參：有增進免疫力、促進解毒、
使用感和效能放入SLS起泡劑、防 腐劑、氟化物、人工色素等成分。
2. 為甚麼泡沫少？
UNITEIN牙膏絕不含有害化學成
為考慮到消費者的健康只放入微量天然提
分，消費者可安心使用。
取界面活性劑，絕不含SLS起泡劑。 所以不麻痺味覺，刷牙後能感受到水果的
天然提取成分
甜味。
UNITEIN牙膏大量含有對口腔健
泡沫少而且黏度低，剛開始會不習慣，如
康有益的乳香、沒藥、醱酵紅參、
果能堅持使用一週UNITEIN牙膏，然後再使用
礦物質鹽，這些成分都是天然或天
含起泡劑的牙膏，您會更深切感受到泡沫少的
然提取成分。它能消除有害菌，激
UNITEIN牙膏獨創性。
淨化血液、抗老化的效能。 乳香：只用產於希臘希俄斯島自生乳香樹 液，它有抗炎、抗菌、抗老化的效能。 沒藥：有抗炎、抗菌效能，能緩解因牙齦疾 患造成的出血和浮腫，有助於改善口腔疾患。 礦物質鹽：有效成份之一是藥用鹽，它 高含礦物質，提取於醫療用溫泉水，有極強 的抗菌力。 5. 有甚麼效能？
UNITEIN牙膏有顯著的效能和清爽感。
活有益菌，使口腔保持良好的生態
*區別性效能
環境，有助於增進免疫力和細胞的 活性，給消費者帶來天然清爽感。
效果
Health
Q&A
1. 為甚麼高價銷售？
安全性
看 養 生
净牙齦再生 天然成份 專利技術
UNITEIN牙膏有牙齦再生效 果。使用一段時間後，會有止牙 痛、緩解牙齦出血、固牙、消除
牙科專家們稱一般牙膏含有有害成分，刷牙 時要漱口十次以上才安全。 UNITEIN牙膏絕不含有害成分，成分來自 天然，只需漱口一次即可。 建議有牙痛、牙齦疾患的消費者刷牙後， 將UNITEIN牙膏塗抹在牙齦上會更快見效。
牙齒酸冷的效果。
止牙齦出血、緩解牙齦浮腫和敏感性牙
3. 怎樣刷牙更有效？
齒、去除口臭、牙垢、固牙等效能。 *牙膏外包裝標注的效能（韓國食品醫藥品 安全處認定） 去除牙垢、口臭，清潔口腔，口腔清 爽，預防牙齦疾患、牙齦炎、牙周炎、 蛀牙。 供稿：韓國MITOS BIO, INC
尤尼特仁牙膏 產品品牌：
尤尼特仁
產品名稱：
尤尼特仁牙膏
產品產地：
韓國
產品規格：
100克
產品介紹： 尤尼特仁牙膏無添加對牙齒有害的防腐劑、焦油 色素、氟、人工香料和糖精等，完全沒有使用一般牙膏使 用的化學起泡劑(SLS)，刷牙後吃水果也能感受到水果的甜 味。而且添加吸附能力出色和富含礦物質的mica，對口腔健 康有很大幫助。 含有尿囊素、氨基己酸等藥用成分，對牙齦炎、牙周炎、牙周 疾病、預防蟲牙、清潔口腔、去除口臭、去除牙垢等均有效。 還有，SIRASU有拋光牙齒和消除口臭的效果，能維持健康的 牙齒。尤尼特仁牙膏無添加人體有害的原料，從幼兒到孕婦所 有年齡段都可以使用的親環境牙膏。 成分： 主要成分是尤尼特仁（九蒸九曝的紅參），並且使 用對牙齒有益的自然原料黃土、覆盆子、荷葉提取物、甲殼 素、蜂膠、木糖醇、氨基己酸、尿囊素等自然成分。
Sunnypark: Buygo 百購 0490 537 033 Shop 5, Sunnypark Shopping Centre (北京同仁堂對面) Sunnybank: 22 Lindis St, Sunnybank Hills QLD 4109 0435 496 727
我原來牙齦虛弱，一段時間經常出血去牙科診 所，牙醫說牙齦虛弱很難種牙，建議先拔出牙等一 段時間牙齦恢復後再種牙，我當場拒絕拔牙。回家 後用齒間牙刷刷牙等萬般努力中偶遇尤尼特仁牙 膏，使用剛開始就覺得疼痛緩解，出血慢慢減少， 幾天後牙齦止血。這不僅是給我帶來心情好，實際 上牙齦在恢復。期間用其他牙膏刷牙，又出現牙齦 酸冷，疼痛。尤尼特仁牙膏添加多種生藥，刷牙後 口感舒服，一天多加幾次刷牙無妨。我每天堅持飯 後，睡前必須刷牙，幾個月後一邊牙齦幾乎恢復的 能嚼一般飲食沒問題了。用了尤尼特仁牙膏兩年 後，兩邊牙齦基本恢復正常，都能嚼東西了，偶爾 不經意吃堅果類，也沒問題。尤尼特仁牙膏確實對 我牙齦恢復有極大幫助。最後我強調的是牙齦的管 理要飯後刷牙，需用齒間牙刷，而且再加用無刺激 性的尤尼特仁牙膏，那就是錦上添花。 口腔不再潰爛 安世戎（50多歲） Seogyeong Tech株式會社部長 我的口腔潰爛的很厲害，不能吃辛辣或熱的 東西。用了「尤尼特仁Unitein」牙膏，大概10天 後，口腔潰爛完全好了。跟其他牙膏不同。尤尼特 仁牙膏口感真的很舒適，殺菌能力特別強。 www.tianrun.com.au
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天潤保健
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*用戶反饋僅供參考。
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天然成份 專利技術
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天然來源 零殘留
$26/支 淨含量 100克
口臭去除 金在仁（50多歲） Domoon International株式會社 因長年吸煙、喝酒，導致尼古 丁牙垢嚴重。自從用尤尼特仁牙膏不到兩個月 後，牙垢完全消失，口腔煙味完全消失了，並增 添天然的口腔清爽感。 60多歲的李先生 牙齒的牙齦酸冷每週要去一次牙科治療牙齒 神經，自從使用尤尼特仁牙膏三天後（每日兩 次）牙齒酸冷的症狀消失。這位顧客覺得神奇直 接問本司想了解尤尼特仁牙膏的原料。 50多歲的許先生 患十年風齒，口臭嚴重，牙齒鬆動。約使用 兩個月尤尼特仁牙膏後，鬆動牙齒變穩固，口腔 健康恢復了很多。這一年中使用過很多種牙膏， 我敢說尤尼特仁牙膏是最好的。
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下列經銷店均有售尤尼特仁紅參牙膏
無需植牙牙齦恢復 郭度榮（60多歲） 韓國科學技術大學數理科學專業教授
DOC159
尤尼特仁紅參牙膏
净牙齦再生
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日韓多個醫學及食品研究證實
Cuisine & Health
尤尼特仁對以下功能有顯著效果：
抗頑疾 抗糖尿 抗三高 加強免疫力
美 食
抗癌症 抗三高 解毒 提升免疫力 天潤保健
瓶罐集
預防心血管問題 溶解脂肪 100%植物性蛋白質 天然草本無毒副作用
諮詢電話：0414 354 565
昆士蘭取貨地點：22 Lindis St, Sunnybank Hills
魚露三問
文：山平
廚房裡是否常備魚露？魚露用在沾醬、燉湯、提味，都能為料理增色不少。 很多國家都有魚露，有何不同?
除了調醬料，怎麼使用魚露？
關於魚露，很多人存疑：「許多添加
中國料理使用魚露最多的是潮汕料理，
添加魚露的主要目的是創造風味，並非
魚露的料理，風味獨特而鮮美，但未入菜
異國料理中，韓國、泰國、越南料理更是少
只是為了添加鹹味。魚露入菜，適當地運用
的魚露，聞起來卻很腥臭？」傳統製作魚
不了魚露，否則完全不對味。
鹽與糖，可為菜餚創造出更豐富的口感；反
魚露好吃，為何聞起來很臭?
露而言，把鮮魚和鹽層層堆疊放在缸子中
各國的魚露風味與其飲食文化息息相
之，如不另外加鹽和糖，往往因感受不到魚
醃漬；同時，容器放在戶外，白天日晒、
關，泰國菜屬濃郁口味的菜種，泰國魚露因
晚上密封，微生物進行分解魚肉。經過數
此偏鹹香。相較於泰國魚露，越南魚露及潮
魚露滷肉的作法之一：先用魚露醃
個月的發酵，再過濾魚釋出的汁液，便是
州魚露的味道顯得清淡，尾韻較為爽口，襯
肉，再以魚露醬汁燉煮肉類；作法之二：
所謂的魚露。可想而知，魚露聞起來的味
托出潮州菜系及越南菜的清鮮滋味。
魚露只用來提鮮，並非主要醬料成分。魚
露鹹味而容易添加過量的魚露。
道並不討喜。然而，經過發酵製成的魚露
至於韓國魚露則是製作韓國泡菜的主要
露與油脂經過長時間燉煮，所融合出的鹹
富含麩胺酸，麩胺酸與口腔中的受體（蛋
基本原料之一，除了提鮮之外更具有促進泡
鮮風味令人回味無窮。此外，用途不同，
白質）結合，吃的人也因此品嘗到食物的
菜發酵的作用，本身具有鹹味，也可直接用
使用的魚露等級也不同，沾醬用可使用鮮
醇厚風味。
來涼拌或當作沾醬使用。
味較完整的魚露。
新 款
新款
勁 爆
五香竽頭餃
（竽頭 馬蹄粒 雞肉）
新款 榴蓮流沙包
（馬來西亞貓山皇榴蓮餡 流沙餡）
新款
磨菇包
（馬蹄粒冬菇 雞肉）
RES005-Q
週末廚房
什錦蔬菜丁 將蔬菜切絲或切丁入菜，嘗起來
看 美 食
口感特別爽口。更細心者可考量 受體貼的感受。
文：邊吉
食材 /
Cuisine
食材軟硬及脆度，會令食者有備
雞肉丁200g、節瓜1條、油炒花生1/2
週末和朋友聚會，找個好餐廳不如挑些喜歡的菜色，大家一起動手做做看。
杯、紅蘿蔔200g、鸚嘴豆1杯、蒜頭3 瓣。
鮮蝦蒸蛋
調料：醬油2大匙、鹽、胡椒粉、香
雞蛋是家庭常備食材，趁著假日
油少量。
花些心思，變化雞蛋煮法，或是
作法 /
變化不同的蒸蛋配料，享受不一
備料：所有蔬菜切丁，與鷹嘴豆一 般大小。鸚嘴豆水煮熟軟，蒜頭切粒
樣的美味。
整 版圖 片
： AD
O BE
ST O
CK
備用。
熱油鍋，蒜粒以小火煸香取出。放
食材 /
雞肉丁，待肉變色再撥散，煸炒至焦
鮮蝦適量、雞蛋4個、蔥末1大匙、紅
黃乾香。
蘿蔔丁2大匙、油蔥酥1大匙、新鮮生
續加入蔬菜丁，拌炒均勻，加少量 水蓋鍋蓋燜煮熟軟，加入鷹嘴豆。
薑2片。
作法 /
加調料，拌炒上色，最後加油炒花 生，翻炒均勻即可起鍋。
鮮蝦去殼、去腸泥洗淨。蛋打入量 杯備用。
製作蝦高湯：用薑片炒香蝦頭，加 1杯水煮滾，加少許鹽、米酒煮滾。 稍放冷過濾湯汁。
蛋液與等量的蝦高湯拌合，加紅蘿 蔔丁混合均勻。
蒸鍋的水滾，作法送入蒸鍋，鍋 蓋不密閉，用中小火蒸，蛋液稍定型
香煎鮭魚 簡單料理就非常美味的代表，非 鮭魚莫屬；不用花大錢去餐廳吃
即鋪上蝦、蔥，總計約20分鐘後，鍋 蓋蓋緊，熄火燜5分鐘，上菜前撒上 油蔥酥增香。
鮭魚排，在家即可為自己準備豐 盛的魚排大餐。
食材 / 新鮮鮭魚排2片、西蘭花數朵、西紅 柿數個。 醃料：鹽、胡椒鹽少許。
芝麻青菜
香菇雞湯
燙青菜是家常料理中，最平凡也
這是一道接受度很高的湯品，不
作法 /
最令人驚喜的美味。如果想嚐嚐
分季節都適合食用；喜歡喝湯但
鮭魚沖洗之後，用廚房紙巾拭乾水
當季蔬菜的清甜滋味，在假日裡
不想要繁瑣的料理步驟的人，更
分。配料汆燙斷生備用。
就可以做做燙青菜。
是不要錯過此湯。
鮭魚兩面均勻抹上醃料，冰箱內冷 藏1小時入味。
食材 /
青江菜6顆。
土雞1隻（約2Kg）、乾香菇12朵、薑
醬料：鹽1/4小匙、香油1大匙、白芝
一小塊。
面也煎至金黃，最後轉中大火快速的
麻1/2大匙。
調料：米酒2大匙、鹽少許。
把兩面都煎香酥，熄火。
作法 /
作法 /
備料：青江菜切除蒂頭，撥開葉片
土雞洗淨，放入滾水中汆燙過水後
搓洗乾淨，瀝乾水分備用。
撈出備用。
汆燙出鮮綠的青菜：準備足量沸騰
薑洗淨切片備用；乾香菇略沖洗，
的熱水，水位淹過菜料5倍以上，必
泡溫水至軟，去蒂頭備用。
須稀釋青菜加熱所溶出的草酸，才能
準備湯鍋，將作法、 的所有材
保持青菜葉綠素的深綠色。
料和調料依序放入，開大火煮滾，轉
汆燙斷生後立刻將青菜移至冰開水
中火煮約1小時，過程中撈除浮沫。
用中小火煎，讓魚肉慢慢加熱。
魚肉大部分變色即可翻面，待另一
魚排先靜置數分鐘再裝盤，使肉汁 回流；加上配料上菜，擠上少許的檸 檬汁提鮮，風味更佳。
降溫，避免高溫底下葉綠素產生分解
起鍋前加調料，大火煮3分鐘，即
效應，綠色變調不美觀。
可熄火。
醬料攪拌均勻。 青菜擺盤，均勻淋上醬汁。
香菇蒂頭有鮮味，含多種營養素， 切除下來的蒂頭還可留在湯裡熬湯。
2020.5.23- 5.29
食材 /
熱油鍋，轉中小火，輕放入魚排，
21
Car Guide
車 訊
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澳洲車市 5月 超值Deal
（本文圖片來源： Hyundai/Kia/Toyota/VW/Skoda/Ford/Mitsubishi/MG官网）
【看中國訊】全球籠罩在 COVID-19疫情中，經濟受重挫 導致許多行業瀕臨倒閉及元氣大 傷，澳洲也不例外。不過，生活 再艱辛也得過，再大的磨難終有 一天也會過去。需要買車的朋 友，可以參考以下為大家介紹的5 月車市Deal匯總，看看妳喜歡的 車款，有沒有低息貸款或現金折 返。
TOYOTA 喜歡豐田汽車的朋友留意了，最近KLUGER入
FORD FORD的ESCAPE
門款價格已跌至41,990澳元。對許多人來說，這種
以28,990澳元出車起
居家定位的車款，最重要的考量因素應該是價格，
價。據悉，換代新車很快就會上
車款的新舊已是次要考量因
市，得到的信息看會是一款潛在的力作。FORD
素。同樣的，COROLLA將
的優質產品已是毋庸置疑，不過市場反應如
繼續享有4年期3.9%低息貸
何也非常仰賴於公司的營銷策略及其它宏觀因
款，HIACE則針對公司車購
素。另一車款，柴油SUV ENDURA則是43,990澳
買者提供1.9%貸款。
元出車起價。
HYUNDAI VW
這款低價SUV VENUE，起價是22,690澳 元，KONA全系提供500-750澳元不等現金折返， TUCSON也有500-1,500澳元現金折返。此外， ELANTRA及I30可享有7年保修 期，而VELOSTER則可任 選2,000澳元現金折 返或低息貸款當 中的一項。
最 新 上 市 的 T-CROSS以29,990澳元出 車起價，POLO 18,990澳元出車起 價，GOLF官方促銷價格保持不變，但換代在 即（GOLF 8會在年底上市），所以舊款目前
STINGER車款均可享有3年期2%低息貸款。由於最 近澳洲的失業率受疫情影響而大幅飆升，買車的人 最關心的便是貸款。因此，可 以看到各大車商不約 而同紛紛提供低息 車貸以刺激買氣。
大多數的MITSUBISHI車款在優惠上路 價基礎上，可享受7年保 修期及1,000-1,500 澳元不等的現金 折扣。
應該有不錯的終端價格。
MG
SKODA
KIA 韓國品牌KIA，其SPORTAGE、SORENTO、
MITSUBISHI
大多數的SKODA車型將提供4年期1.9%低息 貸款。年中前後SKODA非常熱鬧，將推出全新 車款SCALA及KAMIQ，包括已經上市的2020款 KAROQ，都是頗 受好評的車款 之一。
在車市低迷的當下，相信低價品牌MG 將成為黑馬，進一步逆勢攀升。小車MG3 16,490澳元出車起價 （自動波），小型 SUV ZS 23,490澳 元出車起價，中 級SUV HS 30,990 澳元出車起價。
看 車 訊 Car Guide
購買澳洲汽車保險 需註意的事項（下） （本文圖片來源：pixabay）
【看中國訊】車險是你和保險 公司簽署的一份合同，合同約定你
想購買哪種車險，你都要閱讀保單 上的細則，考慮到年齡費用。
將支付保險金，而保險公司將在投 保的車輛發生事故時賠付部份或全
出險費與保險費的關系
部費用。車險將根據保單賠付受損
保險費是你每年向保險公司
車輛的維修費，還可以賠付一定的
繳納的保險費用。一般來說，出
醫療費。
險費越高，保險費就越低。實際 上，大多數保單都允許投保人自
（接上期）
什麽是出險費？ （Excess Fee） 你提出索賠時需要向保險公司
願提高出險費從而降低保險費。 但要註意的是，如果出險費過 高，最後很可能會出現出險費比 修車費還高的情況。
支付的費用叫做出險費。保險公司 將出險費加入保單，是為了讓投保 人自行處理車輛的輕微損傷，不要 遇到一個小刮擦就索賠。
如何從各種車險中選購? 1、確定你需要購買什麼麽 類 型 的車險
如果你的保單規定你要交$400
如果你的車子是舊車，那麽你就
出現狀況時，你很難出錢另買一輛
澳元的出險費，而你維修車輛輕微
該考慮是否該買全險了。如果你只
車，那麽全額保險就更適合你。你需
碰撞的錢為$600澳元，那麽保險公司
想買個對第三方車輛和財產損失進
要根據自己的實際情況做選擇。
將賠付給你$200澳元的差價。
行賠付的車險，那麽第三方財產損害 保險會比較適合你。
年齡費用
2、對比不同的產品報價
如果你的車不是很值錢，但你
你可以使用網站幫你做比較，
許多保單都會包括一項額外出
希望在車輛遭竊或失火燒壞時獲得
在保險費用和產品特色上考量利
險費，適用於年齡小於25歲的投保
保險賠付，那麽第三方失火盜竊保險
弊。有些汽車經銷商會在你買車時
人，這些投保人遇到交通事故要出
就很適合你。
附贈車險，不過這些附贈的車險也
險時就需要繳納這筆費用。不管你
如果你的車很值錢，或你的車
許並不符合你的需求，所以你可能 必須自己購買車險。
5、看看都有哪些途徑可以降 低你的保險費 通常變換停車地點（不是停在 路邊而是遠離街道）或改一下你讓
3、根據需求和財務狀況選適 合自己的保單 你必須仔細考慮，有些用不著
哪些人駕駛你的車，都可以降低你 的保費。這點你可以咨詢你的保險 公司。
的附加險是否需要花錢購買！ 選好你要的保險後就投保吧！
你必須仔細研究保單，清楚你
本文旨在提供一般資訊參考，
的保單有哪些優點和缺點。到保單
並未考慮您的具體情況和財務狀況。
的附屬細則裏看看有沒有隱性費用
在購買車險前，最好先向保險公司了
和其它收費情況。你一定要知道你
解相關產品特色再做出決定。
在所購買的車險中都有哪些義務。
（完）
2020.5.23- 5.29
6、選好了就投保 4、務必要仔細檢查保單
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A，B，D，7 k。 這些生物可利用的維生素，礦物質 和植物營養素有助於您的身體優化其細 胞功能。由於其抗氧化和鹼性特性，小 球藻還可以支持酸度和炎症的減少。 小球藻是一種原料和純淨的多營 養，具有完整的氨基酸譜，具有全方 位的易吸收營養 注入能量和活力 強力排毒 提高身體敏銳度 強健肌肉功能
energy and vitality detoxify alertness muscle function
大自然的恩賜 神奇的全營養天然食品 ——百健士小球藻 百健士小球藻是一種全營養天然 的體能補充劑，在增加能量的同時， 促進脂肪減少，並幫助身體排出汞和 鉛等重金屬的排毒。這種超級食物含 有豐富的植物營養素，包括氨基酸， 葉綠素，β-胡蘿蔔素，鉀，磷，生物 素，鎂和B族維生素。 小球藻的健康益處非常廣泛 – 主 要包括：
1
排毒重金屬 已發現小球藻特別適用於清除通 過環境、食物和水進入體內的毒素。 百健士小球藻可有效去除鎘，汞和鉛 等重金屬，並防止它們被重新吸收
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百健士小球藻是一種全天然的超 級食物，以其多樣的健康益處而聞 名。小球藻是大自然中最強大的解毒 食物之一，同時補充能量並減脂。 小球藻提供來自任何食物來源的 最高水平的天然葉綠素。它是一種 支持腸道健康的益生元食物，小球 藻天然富含Omega，鎂，鐵和維生素
代 銷 點
促進減肥 在「藥用食品雜誌」上發表的一 項研究中，研究人員發現，「小球藻 攝入導致體脂百分比，血清總膽固醇 和空腹血糖水平明顯下降」。小球藻 有助於調節激素，幫助新陳代謝，改 善血液循環和促進更高水平的能量。 它還有助於通過去除儲存的毒素來減 輕體重和身體脂肪。隨著我們的身體 減肥，毒素被釋放，並且可以被重新 吸收。 小球藻是最有效的抗氧化食物 百健士小球藻富含抗氧化維生素，
3
4
小球藻促進大腦健康 百健士小球藻是生物可利用維生 素B12的極好來源，對保持大腦良好運 作非常重要。這種維生素的缺乏與抑 鬱，記憶力減退和大腦萎縮有關。隨 著年齡的增長，身體吸收這種維生素 的能力下降，使老年人更容易患B12缺 乏症。
5
富含Omega 3和6 DHA EPA Omega脂肪3和6被認為是人體的 「必需脂肪酸」（EFA's），這是因為 我們的身體不能製造它們，它們對於 心臟和大腦等重要器官的健康特別重 要。因此必須從食物中獲取以確保我 們保持健康。 BioGenesis百健士小球藻 含有豐富的Omega 3和6，長期服用確 保心腦健康。
6
富含天然鎂
百健士小球藻富含天然鎂，有助於 維持正常的肌肉和神經功能，保持心 律穩定，支持健康的免疫系統，保持 骨骼強壯。
7
抗癌 據信，所有人體在某些時候都會 發展成癌細胞。正常運作的免疫系 統能夠在它們有機會抓住並製造癌 症之前攻擊並摧毀這些細胞。最近 的一項醫學研究發現，小球藻使人 體免疫力顯著提高，它的天然成分 有助於在許多方面對抗癌症。
8
降低血糖和膽固醇
研究人員發現小球藻有助於降低 膽固醇和血糖水平。研究人員首先觀 察到膽固醇水平下降，然後是血糖的 改善。他們認為，小球藻在細胞層面 激活許多基因，可以改善胰島素敏感
性，促進健康平衡。
Sunnypark: Buygo 百購 0490 537 033 Shop 5, Sunnypark Shopping Centre (北京同仁堂對面) Sunnybank: 0435 496 727 22 Lindis St, Sunnybank Hills QLD 4109
天潤保健
咨詢電話：0435 496 727
用戶反饋： 很高興能找到一位澳大利亞小球藻生產商，她 沒有讓我失望。我發現百健士產品的質量遠遠高於 市場上其他同類產品。百健士小球藻有著如此美麗 濃郁的綠色，似乎充滿了營養。味道和氣味是如此 新鮮，遠遠超過我嘗試過的任何其他品牌。我強烈 推薦百健士小球藻。 凱利 - 諾拉新南威爾士州 去年體檢發現血壓偏高，150/11。醫生建議 吃降壓藥，但是我覺得一旦吃了降壓藥，必須終身 服用，心裡很是不願意。後來我發現了百健士小球 藻，它可以抗三高，我就帶著試試看的心態，每天 二次，每次5片（3克），連續吃了一個月，發現我 的血壓降到了130/90（我從來沒有吃過降壓藥）。對 於我這個67歲的人來說，這種血壓就屬於正常了。 想不到的是小球藻還治好了我的腸胃功能不好的毛 病。我經常去餐館吃飯，但是一吃就會拉上幾天， 覺得很無奈，反正也不是甚麼大毛病，吃還是照 吃，拉就拉吧，但是自從我吃了小球藻，從來沒有 拉過，大便非常正常。百健士小球藻真是好東西！ 悉尼Hurstvile 區 張先生 親愛的百健士 - 我想告訴你我現在服用你的小 球藻已有近一個月了。我的朋友都說我的皮膚看起 來更加容光煥發。服用小球藻讓我似乎沒有了飢餓 感，所以我在短時間內就減輕了3.2公斤！太神奇 了！感謝你帶給我這麼絕妙的產品！ 凱蒂 - 阿德萊德
百健士小球藻 對以下健康問題功效卓著 便秘，腸胃功能失調 記憶力衰退 高血壓、高血脂、高血糖 肥胖 疲憊，亞健康狀態 關節炎 視力衰退 過敏性鼻炎
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DOC149
2020.5.23- 5.29
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它還含有幾種多酚酸，同樣有利於清 除自由基，而自由基是導致細胞老化 的重要原因。小球藻含有並激活谷胱 甘□，谷胱甘□是我們體內最有效的 抗氧化劑。這對於抵消老年人谷胱甘 □的消耗特別有益。
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