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文化 生活 ●
第693期 週六發行
2020年5月2日-5月8日/庚子年四月初十至四月十六
文 化 ． 生 活
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節 細 小 活 生 些 這 注意
！ 刀 0 0 0 , 6 1 一年可省下
貸。不省錢，日子實 的人還要負擔房貸或車 ，有 租費 的房 昂貴 ，小夥伴們還要交 筆錢可不小哦，你可 開銷除了水電煤和交通 可省下16,000刀！想想這 一年 在澳洲生活，每個月的 節， 小細 一些 大家生活中的 理財專家Helen Baker教 數的包包和彩妝呢。 在很難過！最近，澳洲 irpods！仙女們還可以買無 的A 最新 4副 或6 Pro ok MacBo 以買10部iPhone Xs，8台 省錢絕招吧！ 項細節，大家快來學學 挑幾 家精 這裡小編為大
如果減少0.25%，你可以在 貸款期限內節約26,452澳元！
刀的管理費和70刀的註冊費， 一年下來節省320刀！ 在打折的時候僅賣1刀，而一小瓶卻
1、檢查您的 保險費、水電 費、訂閱費和 會員費
3、重新核對電話套餐
6、先支付高利息的貸款
要賣上3刀！其它如洗手液、餐巾紙
電話套餐是一筆長期固
如果你有很多貸款，可以先
定的支出，通常在選定後，就
還清高利息的貸款，這樣便能節
每個月繳費，不再仔細核對。
約一大筆費用。
平時可注
其實，你可以查看電話套餐是
意各類保險、平台
否完全被充分利用？電話、流
訂閱和某些註冊會員資格，這
量、簡訊，可能大部分通話時
7、在打折換季時，購買聖誕 節、生日禮物等
些服務可能在你不注意的時候
間都會被浪費。這時，你可以
澳洲每年都有商場打折，如
悄悄在自動續費！Helen提醒大
選擇一個適合的套餐或是預付
年中或季度促銷等。這時你可以
家，直接取消那些不必要的服
的方式（prepaid），減少不必要
趁機逛商場，提前買聖誕節的物
務，或打電話和供應商洽談，
的支出。
品。
等也一樣，買大包裝比小包裝合算 哦！
11、不要一昧地在外食，可以 偶爾攜帶便當 Helen還為你計算了，如果一週 自帶兩次便當，一年便可為你省下 1,560刀哦！
12、用可重複利用的咖啡杯
選擇更優惠的方案。如果供應
每次一次性的紙杯，很不環
8、在網上購入護膚品和化妝品
保。如果你攜帶一個自己的杯子前
Helen說，澳洲很多購物網站
往咖啡店，有時候還可獲得小折
Helen還提醒各位，不要為
的護膚品和化妝品價格比零售店
扣，積少成多，這也能幫助你節約
了積分而花錢哦！有些小夥伴
的便宜20%哦！仙女們可省下錢多
一點開銷。
2、檢查你的貸款 儘可能地減少利息
為了信用卡積分而衝動刷卡，
買其他化妝品呢！
如果你有長期貸款，可以
在澳洲，一些信用卡每年都收
和銀行或抵押貸款經紀人商談
取很高的年費和利息，大家應
減少利息的方案。
考慮將它們調整一下。
商知道你要轉換其他公司，他
4、不要掉入信用卡的 積分陷阱
們會立刻回覆你。計算下來， 一年可以省下1,000刀呢!
款，你將在30年內支付 412,034澳元利息。
9、千萬不要在飢餓的時候 逛超市
要
照著Helen提議的做，一 年後你肯定省下不少錢哦！
因為這時嘴饞，很容易衝動買食
5、選擇在折扣期支付賬單 收 到 市 政 管 理 費
物，等到結賬時，肯定讓你瞠目 結舌。
（Councilrates）或車輛註冊費 （Carregistration）等等賬單，繳費 越早，價錢越便宜哦。
10、常用的物品可以 買大包裝
你將獲得折扣價錢，
這個方式，生活在澳洲的小
這樣你可以節省250
夥伴肯定熟悉，一大瓶2升的可樂
（圖片來源：Pixabay）
昆士蘭分部: 22 Lindis St., Sunnybank Hills QLD 4109
而多付不必要的費用。只
餓的時候千萬別逛超市哦，
如果你以4.5%的利率獲 得了500,000澳元的住房貸
許多人就是因為忽略了小細節
到還款時才勒緊褲腰帶。而且
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文：宇琦
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盤點居家工作 實用軟體 幫你提升效率排除干擾 疫情期間，很多人都居家工作了。但在家上班少了公司的那種緊張 認真的工作氛圍，很多時候感覺會有更多的東西讓自己分心，工作 效率也越來越低。下面為大家推薦些提高居家工作品質和效率的軟 體和網站，在家搭建一個高效輕鬆的工作平台。
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高效時間管理的軟體
1、Things Things是由Cultured Code開發，曾榮
繁雜的人。它可以列出日常計畫，根據
Toodledo是一款功能強大、操作
以根據優先級，將最重要和最緊急的任
獲蘋果年度設計大獎。經過三年半的
事項的「緊急」和「重要」程度進行分
便捷的時間管理工具，免費版擁有的
務置頂，以防止使用者錯過重要的待辦
開發週期，Things 3不僅保持了高設計
類和排序，還可以設置固定任務的提醒
功能也足夠應付日常任務。而且它支
事項。另外，Toodledo會通過使用者的
水準，同時也保持了軟體的易用性。
時間。另外，還有許多快速搜索任務的
持所有平台，同步速度也非常快，在
「習慣」跟蹤進度，使用者也可以通過
Things 3的設計簡潔大方，以白色背景
搜索框，只要下拉就能夠直接搜索，操
提高效率的同時，還能夠幫助使用者
搜索欄快速查找重要任務，
作為主色調，交互方式自然流暢，同時
作方便。
協調生活。
更換了更加現代化的字體和圖標。 這款時間管理軟體，非常適合工作
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價格：可免費試用 適用於IOS系統
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Toodledo除了可以設置任務的優先 級，將任務分配到不同的文件夾，還可
2、Any.Do
標準版和升級版需另外付費 適用於IOS和安卓系統
4、Todoist
Any.Do是一款超過2,000萬人使用的
以完成更多的工作。它除了擁有任務
Todoist是一款簡潔的GTD日程管理
具體日期，以幫助使用者養成良好持久
日程管理及任務列表提醒軟體，而且完
管理常見的基本功能之外，還可以與
應用，界面設計簡潔、操作簡單，配合
的習慣。Todoist可以為任務設定四個優
全免費。它以小清新的簡約風格和清爽
朋友、同事或家人等協同處理任務，
網站使用功能強大。Todoist擁有自己的
先等級，使用者可以將最緊急的任務加
界面設計，讓使用者面對滿滿的日程安
另外，也支持語音輸入、手勢操作及
Karma工作效率評分系統，以及橫跨所
上紅色等級，以方便在列表中更快找出
排時也不會感到煩躁。
Google Task同步等，非常高效方便。
有平台實時同步的網站及軟體等，節省
這些任務。
Any.do不僅可以設置任務並使用鬧
2
3、Toodledo
鈴提醒，還可以與他人共享任務列表，
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不少時間。 Todoist可以通過重複的提醒任務到
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幫助減壓放鬆
Life
1、Do Nothing For 2Minutes
看 生 活
當打開這個網站時，需要放下手頭的 工作，放鬆和聆聽海浪2分鐘。它會自動開 始計時，這段時間不能觸碰鍵盤和滑鼠，否 則2分鐘會重置。如果日常工作壓力極大， 那麼就非常需要它，讓你疲憊的心恢復平 靜。 價格：免費 網站
2、Coffitivity Coffitivity是一種白噪音軟體，可以模擬 各色的環境音，包括重現咖啡館、大學自習 室及圖書館等環境聲音，以屏蔽外界干擾， 有效地調節使用者的工作狀態與效率，提高 注意力，還能夠掩飾耳鳴、緩解偏頭痛及改 善精神狀態等妙用，所以也有人喜歡在睡覺 前播放白噪音。 價格:免費 適用於IOS和安卓系統或網頁版
培養自律能力
1、SelfControl 居家工作不專心，無法克制瀏覽網站 的慾望和限制時間？這款軟體可以幫助你自 控，阻止你訪問各種分散注意力的網站和任 何社交軟體。打開軟體後可以編輯屏蔽域名 列表，然後設置阻止時間，單擊「開始」即 可。在計時器到期之前，即使重新啟動計算 機或刪除應用程序，也無法訪問這些站點。
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高效寫作必備軟體
1、Grammarly
2、FocusWriter
軟體，能對英文的語法和拼寫等提供實時檢
體，默認隱藏所有設置按鈕，滑鼠移至屏幕
查。它也有word內支持的插件，可以更高效
邊緣時才顯示界面，可以幫助使用者建立一
地檢查word內的英文內容，語法修改比Word
個無干擾的寫作環境，以提升使用者的寫作
自帶的語法修改更豐富和精確。
效率。它也可以用於拼寫查詢、設立每日目
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標，還能夠設鬧鐘提醒。 價格:免費 適用於IOS和安卓系統
這是一款具有實用性的應用軟體，幫 助使用者找到最佳的入睡時間，從而讓使用 者神清氣爽。使用者只需輸入起床的時間， 然後選擇該軟體推薦的時間之一即可。 價格:免費 適用於IOS和安卓系統
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FocusWriter是一款簡潔的全屏寫作軟
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Grammarly是一款非常強大的語法改錯
2、Sleepy Ti.me
3
Life
看 生 活
狗狗感染COVID-19？
家有寵物怎麼辦？ 文/陳旖旎 圖/Adobe Stock
為了防止COVID-19的蔓延，澳洲採取了一系列嚴格的措施進行封鎖，人們的焦慮和壓力 也隨之增加，時刻面對生活中潛在的威脅已成為大多數澳大利亞人的日常。 對於那些擁有寵物的人來說，也自然將注意力轉移到這些我們人類最好的朋友身上。但 是，當涉及到有關COVID-19和您寵物的信息時，需要由專家來在各類說法中幫你認清事實。 因此，在您決定給狗狗消毒或對貓咪進行隔離之前，先看看Greencross Vets首席獸醫 Magdoline Awad博士的專業建議，以確保您和寵物的安全。
1、我的寵物會感染 COVID-19病毒嗎？
可以成為人類或其他動物的傳染 源。」 目前在澳大利亞沒有關於
物和毛皮）相反，COVID-19在堅
2、病毒可以通過 毛皮傳播嗎？
寵物或其他動物感染COVID-19的 前段時間，香港一隻寵物狗對
報告。
與柔軟、多孔的表面（如織
「與確診COVID-19的人一起
長。這意味著病毒在您的寵物皮毛
生活的寵物應留在家裏，不得與屋
上傳播的風險大大降低。
外的任何人進行互動。如果您是自
病毒檢測呈陽性的新聞成為世界各
「這種傳播的風險非常
我隔離者或正在隔離中，您的寵物
地的頭條，看似寵物有可能成為病
低，」 Magdoline博士說。 「但
與您在一起是最安全的。我們還建
毒傳播鏈的一部分，但事實證明，
是，如果您對COVID-19呈陽性
議將所有的貓都放在室內。」
這極不可能。
反應，並且對你家狗打噴嚏或咳
Magdoline博士說：「目前
嗽，這可能會污染狗的皮毛，如
沒有強有力的證據表明貓會被
果不久之後有人撫摸它，病毒可
感染。目前，只有很少的證據
能會因此擴散。」
3、我需要採取 甚麼預防措施？
偶爾有媒體報道寵物確診該病 毒，但沒有證據表明貓狗會傳播
疫苗接種和定期獸醫檢查仍 一系列服務與活動，但獸醫仍屬於 「必要服務」。 Magdoline博士說：「獸醫對
COVID-19。冠狀病毒是一大類病 毒，有些會感染人，而另一些僅
如上所述，如果您已確診，請
於保持動物的健康至關重要。」
限制與動物的接觸。如果您沒有生
「為了限制與寵物主人的面對面互
Magdoline博士解釋說：「這
病，請確保繼續保持良好的衛生習
動，許多獸醫已經重新調整看診程
是一種新型病毒，這意味著科學家
慣，包括在與寵物互動之前、之後
序，以減少或避免接觸。寵物主人
們仍在研究它到底如何以及是否能
洗手。 Magdoline博士說：「我們
現在可以在寵物醫院、急診中心或
夠感染寵物。有證據表明人與人之
的建議是您不要摸別人家的狗。與
轉診醫院放下寵物，以儘量減少身
間的傳播。當前沒有證據表明寵物
人類一樣，我們也應該與動物保持
體接觸。」
感染某些類型的動物。
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4、獸醫屬於必要服務嗎？
然非常重要。雖然澳洲政府關閉了
表明狗可以感染該病毒，」儘管
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社交距離。」
硬、無生命的表面上存活的時間更
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平開窗
【看中國訊】窗戶除了具有保
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家用窗戶 的常見種類 用於溫暖的氣候，窗戶在屏蔽式的
以是老式風格，也可以具有現代特
暖和採光的功能外，還在一定程度
平開窗是傳統的一種極具吸
門廊和太陽房中，看起來很漂亮。
徵，因此這種窗永遠不會過時。
上具有安全和裝飾的作用。如何選
引力的窗戶，可以像門一樣打開，
窗戶由水平的玻璃板條構成，類似
擇合適的窗戶，首先需要了解窗戶
但可以通過氣密密封關閉。它們有
於百葉窗，但更寬。這些玻璃葉片
滑動窗戶現在是最受歡迎的窗
的類型。以下是市場上常見的窗戶
一個垂直的側掛窗框，可以讓窗戶
可以打開、關閉或傾斜，不僅以防
戶選擇之一，它可以增大空間感，
種類，供您做參考。
向內或向外打開。鋁合金平開窗提
止惡劣天氣，而且還增添了獨特的
使臥室、浴室和廚房水槽上方能提
供比其他任何類型窗戶都好的熱性
時尚感，與現代感融為一體。
供良好的空氣流通。它們可以輕鬆
升降式門窗 升降式門窗非常現代化，只需
能。窗的曲柄可折疊，讓窗簾和百
按一下按鈕，即可打開整個牆壁。
葉窗自然落下，非常有助於獲得無
這種窗戶類似於車庫的升降式門系
障礙的景觀。
上下窗
透風式玻璃百葉窗
統，需要大量的橫梁來承擔建築物
玻璃百葉窗獨特的風格專門適
的負荷及門的重量。
上下窗也稱為框格窗，基本
用任何額外的空間，這對小戶型房 間來說是完美的。滑動窗戶非常容
頂部和底部打開，可以組合大小玻
易清潔，它們的輕質鋁結構使得清
璃窗格，可根據您的要求定制。可
洗玻璃兩側的過程快速而輕鬆。
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8款好用的 文：向陽
COVID-19在澳洲蔓延，大家都很重視消毒防疫，許多
Glen噴霧消毒劑能消除大腸桿菌、霍亂沙門氏菌、
消毒產品也在超市被搶購一空。其實澳洲有各種各樣的消
黑曲霉、金黃色葡萄球菌、銅綠假單胞菌和化膿性鏈球
毒產品，掌握這方面的訊息，你就不必跟人家搶啦。這裡
菌等。對於普通感冒的病毒（鼻病毒37型）、甲型流感
為大家介紹一些消毒清潔用品，記下來咯。
（H1N1）、脊髓灰質炎病毒以及禽流感病毒，都能達到 99.9%的殺毒效果。
1.Ultra Disinfectant Surface Spray
●用法：距離表面15到20厘米噴霧消毒。
3.Dettol Classic Antiseptic Liquid
這款消毒噴霧的主要功能是抗菌、消除異味。它的成 份有60%的乙醇，0.10%的鄰苯酚，能有效殺死99.9%的細
這是最經典的消毒水，可謂家家必備。它能用於消毒
菌。價格只需4澳元，非常便宜。
傢俱和衣物，還能幫助清潔傷口，以避免感染。
●用法：不能直接接觸皮膚、食物。
● 用法：以適量用水混合使用。
2.Dettol Glen表面消毒噴霧 4.Dettol Surface Wipes消毒濕巾 Glen 20的噴霧消毒劑能殺死99.9%的細菌和病毒，可進 這款消毒濕巾能有效殺死大腸桿菌，葡萄球菌等。它
行表面消毒。此款產品可以用在傢俱或柔軟的針織物。它 對於黴菌和過敏原的效果很出眾，能有效抑制黴菌繁殖。
的主要成分有丙二醇和乳酸，不含酒精。有效消毒成分是
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苯扎氯銨（0.1%），對皮膚不刺激。 ●用法：物品表面消毒。
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是同樣有酒精，可殺死冠狀病毒。它的容量有60ml和375ml。 ● 用法：取適量洗手即可。
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是消毒噴霧。它的消毒液主打的是酒精消毒，正好是冠狀 病毒的剋星。
這是款醫用級的消毒水，有效成份是苯扎氯銨1.5%，可
●用法：使用時不需要水，而且用後能快速蒸發，平時建議 每天使用兩次。不能和其他藥品混合使用。
對廚具和玩具進行消毒。 ●用法：醫用消毒無需稀釋，直接擦洗水槽等需要清潔的地
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方，保持10分鐘後擦去。普通家庭級消毒：按照1:20比例與 水調配，可用於擦拭地板、台面、牆壁等。還可以擦拭玩具 和切菜板。注意後者須用水沖洗。
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雖然防疫期間，消毒和保持清潔衛生很重要，但消毒
洗衣液非常好用，檸檬味道清新怡人。另外，Canesten的殺
用品買回來後，務必要仔細閱讀產品的說明書，以避免不
菌軟膏也很好用，可治各種皮膚問題。
必要的意外發生哦。希望大家照顧好自己，遠離疾病，平
● 用法：可以機洗或者手洗。
安渡過這疫情。
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看 奇 聞 Paranormal
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靈魂離體 讓她感受到超越想像的愛 一位打坐時「靈魂離體」者， 談到她的瀕死經驗，並且感受到 「神」的存在和一種前所未有、超 越想像的愛。
頭幾天還正常，但過了大約五天以 後，有趣的事就開始發生了。
她意識到她正在穿越黑色的
情地幫助人們去除對死亡的恐懼，
了指引，她的生活被指引著，發生
通道，非常快速地穿越著，然而
因為她知道他們不會真的死。她要
了很多奇跡。其中一件就是她開始
她一按錄音機上的按鈕，音
她的內心充滿了寧靜，沒有一丁
讓大家知道這一點，人應該沒有懼
吹美國印第安人的笛子，她在過去
樂還沒有出來呢，她就不能動了，
點的懼怕。她看到了強烈的白
怕地活著，「不怕死」活著還有什
從沒吹過，慢慢地她會吹印第安人
麼好怕的了。
的笛子了。每次吹之前都不知道吹
戴安娜．衛理斯（Diane
就像進入一種禪定的狀態。又過了
光，感受到一團能量，她立刻就
Willis）生長在一個非常傳統的
幾天，她突然在記憶中回想起她曾
知道了那是神，那樣巨大的白
家庭里，小時候住在密蘇里州的
經打坐過千百遍了。她瞭解關於打
光，超越人的想像。
聖路易斯，從沒有任何與精神方
坐的一切有關事宜，就在那麼一瞬
她強烈意識到了白光里的
的巨大變化，看任何事情都不一樣
據美國著名的統計公司蓋洛普
面內容的接觸，從來不找人看星
間，她感到了這種記憶，她記得她
「神」，具體摸到了、接觸到了非
了。她回來後就知道地球上的一切
公司調查估計，僅在美國就至少有
宿，不找人算命，也從不相信命
過去曾經打坐過。
常濃厚的愛，遠遠超越常人的想
都是一場戲，是一場浩大的、複雜
2,300萬至今健在的成年人有過瀕死
像。那是一種飽滿的慈愛，沒有任
的、精彩的戲。但這只是戲，不是
體驗，如果算上兒童，這數字將更
何語言能形容。
真實的，人間這兒不是家。
加可觀。科學家們的研究更表明有
運能預測。她曾經覺得神是離她 很遠很遠的東西。
有一天，錄音帶里說：「讓您 的愛走遍世界」，她感到心臟突然
她回來之後，一個最重大的 改變發生在她的身上，就是世界觀
的曲子，但音樂就從她身上流出 來。
她拿過音樂方面的學士、碩士
爆裂開來。她能感到她的心在拉扯
戴安娜告訴人說，想像你一生
有趣的是，有過靈魂離體經
大約35%的人接近死亡時有瀕死體
學位。她彈鋼琴、吹笛子，教過很
著、膨脹著，彷彿直徑有六尺長，
中最充滿愛的那一刻，把它放大百
歷後，戴安娜竟然開發了特殊的才
驗。有關瀕死研究的論文，不斷發
多年的笛子。學生大部份是孩子，
讓人又震驚又敬畏。她不敢相信這
萬倍、千萬倍、億萬倍，也許能接
能。她以前雖然是學音樂的，但她
表在國際權威醫學雜誌《柳葉刀》
也包括各個年齡的人。
一切。可它還在膨脹著，感覺好像
近她當時感受到的，也許遠遠不能
從來不能把兩個音符放在一行，她
和《瀕死體驗研究》上。
馬上會迸裂開來，同時，她能感到
相比。
不會作曲，過去她一直羨慕那些能
有一次她買了打坐的錄音帶， 然後開始用那些錄音帶學打坐。開
一種難以置信的愛。
她經歷了靈魂離體回來後，熱
姻緣天注定 遲到了10年的情書仍成就一對戀人 文： 採山
歷史上知名人物「埃及艷後」 克麗奧佩脫拉七世，至今仍舊是電
卻從壁爐台上滑落到壁爐架後方，
影、歷史故事里重要的人物之一。
手十六年。十年前男方寄出一封情
直到十年後，修繕的工人將壁爐架
她與托勒密王朝之間的傳奇，除了
書，寄出十年才到女方手裡，但最
移開後又重見天日。
與凱薩、屋大維、安東尼的愛恨情
後他們還是攜手步上紅毯。這封舊
卡門則一直未婚，當她拿到遲
情書掉落在女方母親家的壁爐架後
到的情書，拆開信件看完時，緊張
方，好像是天定姻緣的使者。
得不知如何是好。她說，她告訴自
埃及艷後是托勒密王朝最後
己，一定要打這通電話，但電話卻
一代法老，根據古埃及傳統，她與
不停地拿起又放下。
親弟弟托勒密十三世結婚並共同治
侶男子史提夫．史密斯是英國人，
仇，她的「不老容顏」也是後人津 津樂道的謎題。
女方卡門．魯伊茲培瑞茲則是西班
電話終於接通了，兩天後，史
理國家，但她卻想單獨統治遭到放
牙人，雙方現年四十二歲。在十七
提夫飛到巴黎。他說：「我們奔越
逐，後來為了奪回權位，她與凱撒
年前，前來英國當交換學生的卡門
機場大廳，投入對方懷中。再度相
結盟同時也成為他的情婦，重攬埃
己身亡，她死時不到50歲，據說當
和史提夫認識相戀交往一年後訂了
遇又再度墜入愛河。」時光彷彿倒
及統治大權。
時處理後事的士兵，震懾於她如少
婚。不過當學期結束時，卡門計劃
流了。
但埃及政體容不下獨裁者， 凱撒遭刺殺後，埃及艷後便投靠
女般的容貌，彷彿永遠不會老。
候依然像是一個少女。 科學家的這個發現起碼也證 明了當時的記載是對的，當然埃及
科學家經過研究發現，她之
艷後的這種基因是非常特殊的，科
5.8
兩人在七月十七日結婚，史
图圖：Adobe Stock
也靜靜地划上了休止符。
所以長得如此美麗，很重要的一點
學家也不清楚她為什麼會有這種基
分手六年後，史提夫對前女友
「我很高興那封信最終送到該到的
憑著美貌與聰明腦袋，埃及艷
就是她是一個混血兒：埃及艷後並
因。要知道現在的很多美容院就用
2020.5.2-
在巴黎開店而移居法國，這段戀情
來源：看中國網
科學家解開埃及艷後不老之謎
一對異國情侶相戀一年，分
英國媒體報導，這對異國情
作曲的人。這次經歷回來後，她有
卡門還是念念不忘，於是寫了封信
地方。現在我想要彌補失去的時
後成功收服安東尼，一起對抗凱薩
不是純種的埃及人，她是埃及人和
一些延緩衰老基因作為藥物，注射
寄到她在西班牙的母親家。這封信
光」。
繼承人屋大維，直到公元前30年，
希臘人結合之後的產物，因此她的
到人體之中，達到美容的效果。誰
與屋大維的亞克興戰役失利，安東
樣貌兼希臘人和埃及人的優點。科
也不會想到，幾千年前的埃及艷
尼選擇自殺。
學家提取了她的皮膚樣本研究之後
後，人家自帶這種基因，實在是太
原本埃及艷後想再度用自己的
發現，她的皮膚上有很多自體活細
厲害了！
美貌色誘，但屋大維不吃這套，失
胞，這是一種能夠延緩人類衰老的
望的埃及艷後用毒蛇「aspis」咬自
細胞，這也難怪埃及艷後50歲的時
8
提夫說，能重逢是命運的安排，
图圖：Adobe Stock
安東尼。
綜合整理於網絡
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[南呂] 一枝花 ・ 詠喜雨 作者：張養浩 用盡我為民為國心，祈下些值玉值金雨。 數年空盼望，一旦遂沾濡。喚省焦枯。 喜萬象春如故，恨流民尚在途。 留不住都棄業拋家，當不的也離鄉背土。 [梁州] 恨不的把野草翻騰做菽粟，澄河沙都變化做金珠。 直使千門萬戶家豪富，我也不枉了受天祿， 眼覷著災傷教我沒是處，只落的雪滿頭顱。 [尾聲] 青天多謝相扶助，赤子從今罷歎吁。 只願的三日霖霪不停住，便下當街上似五湖， 都淹了九衢，猶自洗不盡從前受過的苦。 作者
元曲 賞析 （圖：AdobeStock）
譯文
張養浩 (公元1270 - 1329) 字希孟，號雲莊。其散曲多
為國為民，我鞠躬盡瘁、瀝血嘔心，
讓河底沙石都化做澄黃的金珠。
寫歸隱生活、批評時政，懷古和寫景之作也各具特色。
求來了這一場雨，寶貴得如玉如金。
直到家家戶戶都生活得富足，
《全元散曲》存其小令161首，套數2套。
老百姓空盼了好幾年，
我也算沒有糟踏國家的俸祿。
今天終於把大地滋潤。
眼睜睜看著天災成害無所助，
乾枯的莊稼綠色新。
讓我只急得白發長滿了頭顱。
春天回來了，使萬物欣欣，令我高興；
多謝老天爺的扶持幫助，
逃荒的百姓，仍顛沛流離，使我遺恨。
老百姓從此沒有哀歎處。
老百姓呆不住了便拋家別業，
但願這大雨一連三天不停住，
災民們受不了時才離鄉背井。
哪怕下得街道成了五大湖、
我恨不得
大水淹沒了所有大路，
把遍地野草都變成茂密的莊稼，
也還洗不盡老百姓這幾年受過的苦！
註解 南呂：元曲宮調之一。 一枝花：這是一首「套曲」，由「一枝花」、「梁 州」和「尾聲」三個曲牌組成。 解題：天歷二年(1329年)關中大旱，作者在辭官歸隱八 年後又毅然應召出仕。赴任途中，他在華山嶽祠祈雨，痛 哭失聲，俯地不起，天突然轉陰，一連下了兩天雨。到任 後，又在社壇祈雨，結果大雨如注。此曲即寫此事。
賞析
沾濡：滋潤。 作者官居高位時直言敢諫、與時不合，便中
賑災，整日辛勞，有時因念百姓疾苦而痛哭不已，
受天祿：領受朝廷的俸祿。
流湧退、回家隱居。朝廷幾次徵召，他都不出來。
四個月後便病倒去世了。關中一帶百姓哀痛如失父
霖霪：連綿大雨。
但為了關中百姓大旱之苦，他卻高齡出仕。他把自
母。作者因此受到人民的景仰和讚揚，被歷史公認
衢：大路。
己的錢拿出來救濟災民，夜晚向天祈禱，白天出外
為好官。
焦枯：乾枯了的莊稼。
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父親沒唱完的半曲歌 作者：王亞法
父
親年輕時愛唱歌，口琴 也吹得出色，聽母親
說，早先上海有過一場口琴比賽， 父親曾獲得第一名，還到新新公司
又在發狗瘋了！ 一晃都是六十幾年前的舊事 了。
曲》、《解放區的天》、《我們工
行曲》中：「保和平衛祖國，都是
每天下班回家，經常端著酒杯，以
人有力量》、《狼牙山》等所謂紅
保家鄉……」改唱成「保和平反祖
酒澆愁，獨自苦嘆：「知足常樂，
色歌曲。
國，怎能保家鄉……」我讀小學的
能忍是安」；有時自嘲：「活了一 天，又撿到兩個半天……」
父親唱的歌，都是所謂舊社
父親唱的紅色歌曲，歌詞是
時候，跟大家合唱，也唱的這些歌
會的黃色歌曲，後來隨著形勢改
經過他篡改的。他唱《解放區的
詞，好在沒有人發覺。直到我讀中
文革期間，父親已經徹底
記憶中父親喜歡把我騎在
變，不敢唱了。原本他愛唱的《夜
天》把「解放區的天是明朗的天，
學時才知道錯了，我向父親指出，
沒有歌聲了，尤其是一九六七到
他的脖子上，一路走，一路吹口
上海》、《玫瑰玫瑰我愛你》、
解放區的人民好喜歡」，改唱成
父親苦笑，沒有回答……
一九六九年那幾個年頭，他每天早
琴，我拍打他的腦袋，咿咿學
《蘇州河畔》、《三輪車上的小
「解放區的天是黃梅的天，解放區
到了六十年代，我懂事了，
上六點上班，晚上六點下班，這是
唱，母親則常會責怪，一老一小
姐》……改成了唱《誌願軍進行
的人民好辛苦。」他把《誌願軍進
就此幾乎聽不到父親的歌聲，他
牛鬼蛇神的工作時間，也叫「六進
的無線電台播音過……
六出」。下班後他躲在房裡寫交 待，寫不出時，就叫我晚上去抄別 人家貼在門口的認罪書。 我深深記得他隔離審查，被釋 放回家那天，晚飯時端著酒杯，泣 不成聲的情景。 父親八十歲那年，我回國，全 家人陪他和母親一起去蘇州，看爲他 倆準備的生壙，回滬時，我在一家 賓館訂了一間包房設家宴。那天父 親很高興，我說：「阿爸，好久沒 聽你唱歌了，今天你高興，就唱一 只吧！」
父親沈默了一會説：「幾十年像 做了一場夢，又流行唱老歌了。」 接著唱起他年輕時最愛唱的《夜上 海》： 「夜上海，夜上海，你是一個 不夜城……」唱著唱著，他哭了， 沒能唱完。 一片沈寂之後，孫輩們鼓掌， 都說爺爺是高興得哭了，然而只 有我和年長的姐姐黯然，父親的哭 泣，是他幾十年哀怨苦楚的宣洩， 孩子們怎會懂得！
2020.5.2-
5.8
我再也聽不見父親的歌聲了。 父親是二零一一年大去的，走 的那年是九十六歲，母親在一百零 一歲那年也追隨他去了。 今年清明節因疫情兇猛，我無 法回國掃墓，只能乾坐在異國的書 齋裡，對著電腦，哼父親沒唱完的 那半曲歌。 二零二零年四月十二日於食薇
10
齋南窗
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大疫無情全球肆瘧 人間有愛暖心何懼
選登
來稿
看 筆 匯
作者：無師 圖片：adobestock
送
走狗年，迎來鼠年，當 人們還沉浸在製作新年
賀卡，互道恭賀新禧的喜悅中時， 國內就傳來了新冠肺炎爆發的消 息。接著疫情迅猛發展，一系列從 未有過的措施相繼出台。武漢封 城，湖北淪陷；全國告急，全民動 員。關心著國內情況的我，電視、 網絡輪番收看。看著病情報告中飚升 的數字，聽著新聞發布會上的焦灼 的問答，我的心揪緊了。而面對那 全副武裝看不出面龐，辨不清男女 的白衣戰士，和四面八方各條戰線 後勤保障的勇士，我由衷地為這英 雄的人民、不屈的民族贊嘆。疫病
旁邊的人說「Nothing」，這時，
這段時間這個興趣愛好也只能取消
在家待著對老人是考驗，對兒
如此嚴峻，庚子年真是不吉不利，
意想不到的事發生了，已經推著手
了。可喜的是，信箱裡收到了圖書
女也是考驗。一直以自理為傲的我
好在國內親友都未染病。住在湖北
推車離開了的女士又折返回來，將
館的信件，除了通知圖書館關閉，
們不得不依靠兒子。他不時將對抗
的哥哥，發來了從高樓吊食品的視
手推車裡的一袋麵粉遞給我，說「
自動還書口也停止工作外，特別告
新冠肺炎的消息告訴我們，一開始
頻，告訴我回家探親的侄子一家人
For you」。她的笑臉是如此動人和
知這段時間不會產生罰款；另外還
就送來了口罩、免洗含酒精的洗手
一直被封在十堰，只是生活不便，
善，我們素不相識，她卻願意關心
提供了網上圖書館的網址，看來紙
液，擔負起買菜買藥的任務。來的
一切均安好無恙。我放心不少，也
與幫助我這個老年華人。接著，
質書借不到，可以上網閱讀，服務
頻率高了，貼心的叮嚀多了，讓我
更為自己身在澳州慶幸。這里四面
Woolworths和Coles就推出了專為老
多周到！接著又收到了我常去看病
這個看著「小棉襖」羨慕不已，常
為海洋圍繞，天然築起的屏障足保
年人開設的早晨服務，憑老年卡進
的診所的來信，諄諄告誡七十歲以
常自嘲：「此生最大憾事沒生一個
平安。記得那年SARS也挺嚇人，
入，不擠不搶，麵粉也沒有斷供，
上的老人和一週歲以下的嬰兒，非
女兒」的我，也覺得生男生女都一
兒子讓我們趕到墨爾本避災，後來
但總忘不了那一袋失而復得的麵
特殊情況不要前去就診，同時提供
樣。關鍵時刻，親情無價。
聽說只發現了幾個病人，個位數不
粉。「失」是理所應當，「得」卻
了一隨時可諮詢的電話號碼。非常
當然，最讓人放心的是大疫
足為奇。
是珍貴之極。
時期，想得做得真細致！而我想著
當前，政府一系列迅捷有力的措
Kew華人之家和東區華人聯誼
要去診所辦的事實在太多，作好防
施，從嚴格出入境管理、縮減航
轉，意大利、西班牙、德國、歐州
會的活動早已停止，與幾個老朋
護後，由媳婦駕車去往診所。接診
班，到封城、封國，從保持安全社
各國就有發現，連美國這樣的超級
友在蘆花園的晨練也不再進行，我
的陳啟沅醫師滿足了我所有要求，
交距離、禁止多人聚會，到加強
大國也不倖免，而且迅速擴散，幾
與老伴幾乎不再在街道上行走。也
驗血、打流感疫苗、打治骨質疏鬆
檢測、居家隔離、醫學隔離、告誡
乎是指數級增加。許多國家、地區
許宅在家裡的我們引起了鄰居的注
的針、開處方……讓我全部完成，
國人、警員督查、法律保證，步步
宣布進入「公共衛生緊急情況「、
意，我的好鄰居Mary首先來敲門，
真是體卹人心的好醫生！
落實。醫護人員包括剛畢業的醫學
「國家緊急情況」。「新冠肺炎」
打著手勢告訴我們，她可以幫助我
「居家令」頒布後，朋友間
院學生都作好準備，公立醫院、私
這個人類完全陌生的病種，魔鬼般
們。接著斜對面住在公寓裡的兩位
的交往只能依靠微信。每天看著互
立醫院全都嚴陣以待，政府還專項
的全球肆瘧，澳州也不例外，墨爾
年輕人，在我們信箱裡塞了一張紙
道平安、互致關懷的短訊，閱讀著
撥款資助受影響的弱勢群體和商戶
本也不能倖免，並採取了一系列阻
條，告訴我們他們的名字、手機號
各種各樣的防疫知識、趣味段子，
工廠，灑錢為民。前幾天，對澳州
斷措施。我們明白作為市民，要無
碼，說他們可以代我們購物、打電
體會著友情的溫暖。特別是一些權
沒有貢獻的、融入社會不深的、寡
條件的支持，特別是老人身患多種
話、郵寄信件、緊急幫助等等。我
威官方的消息，如莫里森總理的新
聞少見的我們也收到了援助款。這
基礎病，一旦染上必是重癥或危重
們很感動，借助字典寫了回執，除
聞發布會視頻，那更是雪中送炭。
是大愛，是凝聚著無數人的國家的
癥。宅在家裡是保護自己也是保護
了表示感謝外，告訴他們目前我們
宅在家中的我們正渴望著這些信
大愛。我雖知之不多，卻己深深感
別人，這是最重要的，可接下來的
還可以自理，但心裡很踏實，獨立
息，當然也有不實之處。 3月23日
受。
日子怎麼安排？
居住的我們並非無助，真有萬一，
接到微信：「今晚11點40分開始5
病毒無情大疫肆瘧，有人稱
伸手就有幫助我們的人。
台政府直升機在各區進行噴灑消毒
這是二戰以後，人類面臨的最大考
民以食為天。與老伴倆人吃
隨著疫情的發展，酒吧、電影
工作，請留在家中並關好門窗。」
驗。目前全球確診人數已超百萬。
超市買點麵粉，一進超市，看到
院、健身房、賭場、游泳池、圖書
我看後當即轉發給親友。兒子馬上
連川普都稱之謂「艱難，痛苦」。
貨架上只剩下一袋麵粉。顧不得
館相繼關閉。其中圖書館的關閉對
答復：這肯定是假信息，我一笑了
但我們不怕，澳大利亞就是澳大利
拿購物籃，三步化兩步地走上前
我影響最大。我喜歡閱讀，是Kew
之。可我堅信轉發給我的朋友是出
亞，這裡有愛，點滴暖心；這裡有
去，可還是晚了。一個推著購物車
圖書館的閱讀常客。每兩、三週
自好心，假信息傳達的是正能量。
愛，世上無敵。我們一定能卸去沉
的西人女士早我一步，伸手將麵粉
總要藉幾本回家，翻翻也好，增加
在這閉困在家的日子裡，更能體會
重，攜起手來，渡過難關，迎來更
放進車裡。我無奈地站在那裡，和
知識、怡情理性、消愁解悶。看來
到能成為朋友是緣份，更是幸福。
好的明天！
5.8
得不多，沒有必要大量囤貨。想去
2020.5.2-
可事出意外，中國疫情剛有好
11
從「呂」字 看簡化字打斷中華的脊梁
文：李青城
黃帝
炎帝
Culture
看 文 史
吕 簡化漢字打斷 中國人的精 神 支柱。有人覺得 那只是為書寫方 便，看不出脊梁 會斷啊！就以 「呂」字為例， 分析一下中國人 的脊梁 是 怎 樣 被打斷的。
大禹治水有功，被大禹視為「心呂
中間的一小豎，這
之臣」，夏朝建立就封伯夷為呂
「呂」字還有一個重要的意
音韻十二律中六種陽律的第一律；
簡
化字「吕」，少了
斷了嗎？
個，還能彈奏嗎？黃鐘，我國古代
短短一筆對書寫有
侯，直至商、周兩代都是諸侯。春
思，被引申到音樂中。黃帝的一位
大呂，六種陰律的第一律。《周
甚麼影響？去掉後真的方便嗎？但
秋初年（公元前680年），呂國被
樂師伶倫，用崑崙山解谷所產十二
禮》「黃鐘大呂」一詞，便成了形
是為甚麼要去掉呢？因為意思大相
楚國所滅，子孫以國為氏，這便是
根竹管並排，按高低排放，在竹子
容莊嚴、正大、高妙、和諧的音
逕庭，而現代人不知道文字的起
呂姓正宗由來，伯夷則被列為呂姓
的空心處放上蘆葦燒成的灰。將這
樂。陰陽缺一不可，明與暗都要存
源，不知原意，就很難看出其中的
始祖，他的後人姜子牙也被稱為呂
些竹管埋在空屋中的地下，不齊的
在，世界才完整。
險惡居心。
尚。因此呂氏是因「心呂之臣」而
一端在下，齊的一端在地面。隨著
中華文化很重要的方面不是研
「呂」字是甚麼意思呢？現在
得名，「心呂之臣」意思就相當於
時令，不同的竹管被地氣吹開，所
究表面形式，也就是人們眼睛所能
人很少知道了，大家所熟悉的多是
現在的心腹重臣。可見「呂」是身
發出的音高不同，中華祖先就這樣
看到的物質存在本身，或者說陽的
用於姓氏，如：呂布、呂雉、呂不
體的一個重要部分，那麼「呂」是
根據天時地利，制定了音律法度，
一面，而是注重研究內涵。中華文
韋、呂洞賓等。但是「呂」是如何
身體的哪個部位呢？
定下了十二音。其中的奇數音為陽
化與西方科學最大的區別是，不把
成為姓氏的呢？相傳上古華夏部落
小篆中的「呂」字，基本就是
音，稱為律，所以中國古代的音樂
事物孤立研究看待，而重視研究事
首領炎帝，居於姜水流域，以姜為
正體字這樣寫，只不過兩個口是圓
法度被稱為六律；那麼偶數音呢？
物間的那些隱形的、容易被人忽視
姓。後來向東發展到中原地區，與
的，代表兩塊脊椎骨；中間的一小
便是「呂」，它們是連接主音六律
的內在聯繫。共產黨卻要割裂這些
黃帝部族合居，分為四支胞族。炎
豎，代表把兩塊骨頭連接上的那些
的音，是陰音。六呂似乎沒有六律
關係，比如：文革中就連親屬關係
帝第十四代孫、共工的玄孫伯夷，
東西。所以「呂」的原意是脊柱，
顯眼重要，但是卻不可或缺，否則
都要斷絕。後來運動中，這些表現
被任命為四「岳」，即掌管各個諸
引申為連接。把連接的東西去掉，
律呂就不成立了。就好像現代鋼琴
恰恰是當初簡化「呂」字時所表達
侯的官員，輔佐堯帝。之後伯夷助
就剩下孤立的骨頭，這個脊柱不就
的每個八度的十二個鍵，若去掉六
的意思。
唐朝宰相戴至德的器量
5.8 2020.5.2-
12
意思是說劉仁軌通曉事理，而將 戴至德當成了不解事僕射。
比如：有人不明白戴至德為 何幫人上訴，卻又不告訴對方。戴
華，如果器量不足，也會使他的才
一次，輪到戴至德聽訟，有位
至德說：「慶賞刑罰，這是天子的
華大打折扣；反之，一個很有器量
老婦人前來遞訴狀。戴致德剛要下
權柄，我是做臣子的，怎麼能與人
的人，哪怕看起來平凡無奇，也會
筆批註，老婦人突然問旁邊的人：
主爭功呢？」他的意思是，做好臣
受到人們的尊重。
「這位是劉僕射？還是戴僕射？」
子該做的是臣子的本分，無須讓百
戴至德是唐高宗的宰相，深
左右的人告訴她，這是戴僕射，老
姓記住自己的恩德。其實古人常講
受唐高宗的信任。唐高宗曾作飛
婦人竟然急得脫口而出：「我剛才
「不貪天之功」，這也是「不貪天
白書賜給戴至德，書曰：「泛洪
還以為是解事僕射，原來是不解事
之功」的一種表現。
源，俟舟楫。」據《新唐書》記
僕射啊！還是把訴狀還給我吧！」
戴至德在任時，看起來很平常
載，戴至德任尚書右僕射時，劉
戴至德聽到老婦人這樣怠慢自己，
無奇。立朝為官時言語不多，不像
仁軌為尚書左僕射，兩人處事風
並不生氣，而是笑著將訴狀還給
是一個敢言直諫的人。他去世後，
格大不相同。有人來上訴時，劉
她。人們都佩服戴至德有長者之
唐高宗悲嘆的說：「自從我失去了
仁軌大都會受理案件，對人也很
風。
至德，再也聽不到勸諫了。至德在
親和；戴至德則不然，他會細細
老婦人當著戴至德的面，說他
世的時候，每當我處理政事有不當
查問上訴的原因，理由充分正當
不解事，還要回了訴狀，戴至德卻
之處，他都會指陳我的過失。」唐
的，就會秘密為其上奏。很多人
一笑了之，這就是一個人的器量。
高宗說著，拿出了戴至德生前所上
雖然得到了戴至德的幫助，卻沒
一個人器量宏大，一定是來源於平
的奏章，竟然滿滿一箱。高宗一邊
有多少人知道是戴至德幫助了自
常的修為。《新唐書》裡有關於戴
閱讀這些舊章，一邊流淚，這時人
己，所以，人們多稱讚另一位左
至德的傳，內容並不多，但足以見
們才知道，原來戴至德是一位大賢
僕射劉仁軌，說他是解事僕射，
其修為。
之人，令人敬仰。
戴至德
如果說才華是一種廣度，那麼 器量則是一種深度。一個人再有才
文：軼飛
Cuisine & Health
百健士 AUSTRALIA
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天潤 保健
小球藻
排毒重金屬
富含Omega 3和6 DHA EPA
促進減肥
富含天然鎂
小球藻是最有效的抗氧化食物
抗癌
小球藻促進大腦健康
降低血糖和膽固醇
電話：0414 354 565 地址：22 Lindis St, Sunnybank Hills QLD 4109
挑選皮夾有訣竅 使用甚麼樣的皮夾，可以反映 出一個人的態度及個性。挑選 皮夾最重要的考量因素是質量 要高，所以在材質上也需要有 一定水準，達到經久耐用。在 功能性方面，要設計合理實 用，確保任何重要卡片都能被 收藏好。皮夾品牌眾多，款式 琳瑯滿目，走進商場，我們應 該如何挑選一個適合自己的皮 夾呢？下面四個步驟，或許可 以幫您輕鬆找到屬於自己的皮 夾。 文｜黃詩錚 圖片 | ADOBE STOCK
步驟3 實用與價格
皮夾款式分為長夾及短夾。可
皮夾是時常使用的物品，著重
以從皮夹的重量，以及是否方便攜帶
在質量方面。好的皮夾可以讓您用
去考量。各種皮夾中，體積最大的
很久，所以建議您從品牌下手。
態，也可以放入更多零錢及卡片，
皮夾的小細節其實才是重點，
容量大且實用，是最受歡迎的款
夾層數的多寡是需要注意的地方。
式。缺點在於長夾放太多東西，重
在零錢袋設計上採用開口大，可以
量也增加不少，常需要用另一個包
方便放入更多零錢。另外深度不要
包或是有大口袋的外套來收納，無 法單一攜帶。短夾則是更為小巧， 方便攜帶。長夾款式依拉鍊還分為 三種，有開口較大的三邊拉鍊長 無厚重感的L型拉鍊長夾。短夾則 有兩折式及三折式皮夾。兩折式皮
尼龍材質
步驟4 零錢與卡片暗袋設計
就是長夾，可以讓鈔票保持平整狀
夾、追求時尚設計的翻蓋式長夾及
長夾體積最大，是 最受歡迎的款式。
皮革材質
步驟1 款式
夾在零錢包的設計上採用兩種：外 側零錢袋及內層拉鍊型式。最方便 的是用外側零錢袋，在找錢時可以 一個動作就完成。三折式皮夾屬於 體積最小的，由於不占任何空間， 最適合於不喜歡帶一堆東西出門的 人們。
步驟2 材質 皮夾的材質主要以皮革及尼龍 兩種為主。好的皮革製品會在使用 時間越久的狀態下，光澤越亮。喜 歡有高級感設計的人，通常都會喜 歡皮革製的皮夾。然而皮革怕水， 在潮溼環境下，或一段時間沒使用 必須放入防潮箱內收藏或是用紙類 包裝收納。尼龍材質的特色是不怕 髒且防水，價格也親人。
太深，能靈活拿取零錢。有些人習 慣卡片放置另一個卡片夾，可以挑 選三折式皮夾。若是習慣鈔票與卡 片都放在一起的，則可以用選長皮 夾，它的容量絕對適合您。
用色彩學來看理財，黑色五 行屬水，並且能抑制衝動消費的情 緒，減少亂花錢的行為，不妨考慮 黑色長夾。
保持錢包的整齊及乾淨也是非 常最重要的，這也能顯示出您對金 錢的管理能力。現在，很多交易是 由刷卡支付完成，錢包裡的卡片越 來越多，所以卡片、鈔票、硬幣的 分區設計則更顯重要。 挑選怎樣的皮夾才能開運招 財？有些朋友講究運勢 ，認為鈔 票不適合對折，如果是這種情況， 就需要選擇長夾，能優雅地放好您 所有鈔票。比如有人會將一張大額 紙鈔放入新皮夾中當錢母，不要花 掉，象徵著財源滾滾的好運氣。
不妨考慮挑選黑色 皮夾，黑色能抑制 衝動消費的情緒。
防疫 常識
Health
看 養 生
如何預防疫情 聽聽專家意見
編者按：由於疫情延燒， 許多專家紛紛提供一些對 應方法。莫克拉醫生也在 其網站上提出許多建議， 供大家參考。
COVID-19在全球蔓延，正在
勤洗手
文︱莫克拉醫生 編譯︱高新宇
增加維生素D攝入量
經常用肥皂和水洗手。另外，
研究表明，大劑量補充維生素
些方法可以保護自己，那就是保持
在咳嗽或打噴嚏時，請務必遮住口
D，可將老年人發生呼吸道疾病和
適當的衛生習慣，並使免疫系統保
鼻，避免與任何感冒或有流感症狀
肺部感染的風險降低40%。我建議
持最佳狀態。這裡有一些提示，要
的人密切接觸。
您，通過合理控制日光照射來增強
時刻保持針對這種病毒感染的保護
維生素C至關重要
您的免疫系統，如果不能做到這一
維生素C具有兩個主要功能， 有助於解釋其潛在的健康益處，首 先，它是一種強大的抗氧化劑，它 也可以作為酶促過程的輔助因數。槲 皮素補充劑也可能有幫助。
營養促進免疫力
維生素C 至關重要。
生活養生 小妙招 文︱小萍
引起恐懼、恐慌和焦慮，但是有一
措施。
療養 保健
民間妙方
日常生活中，常常會遇到一 些小問題、小狀況，如果知 道如何處理，您就會覺得得 心應手，輕鬆許多。以下介 紹一些生活養生小妙招，提 供您參考。
點，可以口服維生素D3。
益生元、益生菌和 芽孢桿菌（prebiotics, probiotics and sporebiotics） 如果事實證明在COVID-19中
在預防方面，營養起著至關
包含普氏桿菌（Prevotella）細菌成
重要的作用，幾種營養素以其增
分是準確的，則益生元，益生菌和
強免疫力和抵禦病毒感染的能力
孢子生物可能會發揮重要作用。大
而聞名。有幾種補充劑形式的營
量研究表明，雙歧桿菌菌株的益生
養素可能對COVID-19尤其有益。
菌可以幫助抑制普氏桿菌。
被認為對預防病毒感染有用的
使用槲皮素
補充劑，包括：N-乙醯半胱氨酸
槲皮素（Quercetin）可以作為
（N-Acetyl Cystein, NAC）、接骨木
SARS冠狀病毒感染的治療方法。
漿果（elderberry）、螺旋藻、β-葡
槲皮素有望作為SARS臨床治療的
聚糖、葡糖胺、硒、鋅、硫辛酸、
潛在補充劑。白藜蘆醇是另一種有
蘿蔔硫素、白藜蘆醇、維生素D、
用的抗氧化劑，已顯示出至少在體
雙歧桿菌、益生菌和芽孢桿菌。
外抑制MERS-CoV感染。
生薑煎蛋治咳嗽有痰 材料：生薑1塊（切碎）、 雞蛋1個、香油少許。 作法：薑和蛋一起用香油 煎熟，方法同煎荷包蛋，趁熱 吃下，每日2次。
吃薑去不去皮的原則 薑皮本身就是一味中藥， 吃薑去皮，還是不去皮，要根 據具體情況處理。判斷時只要 記得：植物的皮和肉是一對陰 陽，薑肉性熱，故薑皮性涼； 薑肉發汗，所以薑皮止汗。因 此如果受了風寒，喝薑湯能發 汗，去皮為好；平時喝生薑紅 棗茶驅寒，不需去皮；一般做 菜用薑，帶皮吃為佳，以免偏 性。
6招教您輕鬆控制高血壓
高血壓是常見的慢性病，血壓 過高不僅會造成頭暈、失眠等 各種不適症狀，更可能提高腦 中風的風險，那麼除了藥物以 外，是否有甚麼方法可以幫助 改善高血壓的情況呢？
要感覺自己有隨著步伐扭動腰部，
另外，氣溫變化大時，容易刺
有使用到上半身，這樣就可以了。
激血壓上升，在冬天更要注意離開
一天只要花短短5分鐘，就能獲得
溫暖被窩到廁所時的溫差；如在寒
明顯改善。
冷的嚴冬，可於廁所加裝暖氣或放 置電暖爐。
日常保健習慣3招式
平穩的情緒
三低二高健康飲食
文︱林家茹 圖片 ADOBE STOCK
日常保健活動3招式
交感神經就會調控分泌腎上腺素，
體重，也對血壓起了非常關鍵的作
使血壓升高。若壓力或緊張無法避
用。高血壓患者要堅持減少攝取動
免時，要適度放鬆，保持情緒的穩
物性脂肪、低糖、低鹽，多吃高蛋
定。每個人可以找出屬於自己消除
白和高纖飲食。日常生活中避免抽
壓力的方式，如：唱歌、深呼吸、
菸、過量飲酒、喝濃茶或咖啡。
精油按摩或冥想靜坐，都是很好的
如廁通暢 人體在排便過程會增加腹部用
選擇。
太陽穴部位。按摩頭部可使頭腦清
氣冷熱的變化，會對患者造成一定
力，便秘時更為明顯，腹壓可造成
藥物劑量是否須調整，應與醫師討
腳，泡腳水最好高過腳踝，泡腳的
新，脹痛、眩暈減少，頭部輕鬆舒
的風險，但只要留意身體狀況，在
血壓急遽升高，在血壓不穩定時，
論，切莫擅自停藥，否則容易出現
水溫最好在40℃左右，每次泡腳的
適，血壓隨之下降。另外，可以用
堅持健走一段時間後，都能夠有效
容易造成血管梗塞。而憋尿也會促
血壓反彈現象，會更危險。高血壓
時間在20分鐘左右即可。洗、泡過
手或梳子梳頭，由前額向枕後反覆
改善高血壓情況。
5.8
要注意的是，高血壓患者服用
晚上睡覺前，用溫水洗腳、泡
使血壓升高，而且在解尿後，急速
本身並不可怕，令人擔憂的是可能
程中，可以揉按腳心湧泉穴和揉搓
梳頭，每次5～10分鐘。梳頭時還
健走並非散步，須注意健走的
排空膀胱的狀況下，會造成血壓驟
帶來的合併症，像是中風或心肌梗
全腳掌。按摩湧泉穴能夠改善血壓
2020.5.2-
泡腳按穴道
承受壓力時，為了對抗壓力，
正確的飲食除了可以保持理想
可以加強百會穴部位，穴道位於頭
姿勢，才能達到降血壓的效果，據
降，容易造成排尿後的失神和血栓
塞等。
高症狀，穴道位於腳底板前三分之
頂的正中央，有促進血液循環、降
《免吃藥！5分鐘降血壓健康操》
的堵塞。
一處中央，按摩時可用大拇指由下
低血壓、活絡經脈和消除疲勞等效
作者指出，正確的健走應該改掉隨
高血壓患者應當注意預防便秘
望自己是在病床上度過晚年，自己
往上推按。
果。
著步伐、前後擺動手臂的動作，改
按摩常梳頭
和避免憋尿，日常應多吃高纖維食
的健康要自己顧，若能夠改變生活
上半身也要動起來的
將腋下夾緊、手肘彎曲，兩手輕輕
物，像是蔬菜、水果，同時也別忘
習慣，便有助於穩定血壓在理想範
握拳於胸前，然後以背脊為中心，
了補充水分，養成每天定時如廁的
圍內，同時減少高血壓合併症的發
一邊左右擺動肩膀、一邊走路，只
習慣。
生。
14
按摩頭部，用兩手食指或中指 擦抹前額，再用手掌按擦頭部兩側
健走運動 健走是個很棒的運動，雖然天
高齡化的社會來臨，沒有人希
看 養 生 Health
口臭 從何處來 應該怎麼治？ 【看中國訊】和同事討論工作，結果發現對方在努力憋 氣；和客戶見面一聊完，訂單就飛了；這些似曾相識的場 景，是不是勾起了你尷尬的回憶？身邊的人可能沒有明 說，但口臭可能是個不可忽視的原因，「口氣」決定我們 的社交氣質。
為甚麼自己 感覺不到口臭？ 有口臭很尷尬，但自己不知，
期積存，在細菌的作用下，發酵，
縫裡的髒東西及時清理
腐敗，份解，產生胺類等物質，發
出來，不要讓其在牙縫裡長
出一種腐爛的惡臭。另外，口腔乾
期囤積。與此同時，要養成定期
燥，也會使細菌繁殖，產生口臭。
潔牙的好習慣。另外，還可以嚼
更尷尬。想通過自己的鼻子聞到， 是很難的，總要在別人提醒後才知
口香糖，對於清潔牙齒、清新口
2、病理性口臭
氣也很有幫助。
道。為甚麼呢？這與我們面部構造
乾燥的口腔會使口臭更為嚴重。
有關，口腔後部與鼻腔相連，鼻子
病理性口臭是指由身體病變引
其實是聞得到口腔裡的氣味，只是
起的口臭，90%以上的病理性口臭
長期聞到異味，導致嗅覺麻痺，所
來源於口腔疾病，如：齲齒、牙齦
至於病理上的口臭，靠自己
以才聞不到口臭。
炎、牙髓壞死、牙周炎、口腔粘膜
刷牙是刷不掉的，需要盡早就醫解
病等。齲壞的牙齒中的腐物、牙周
決。
口氣的「臭」 從何處來？
細節見人品，口臭事小，影響
腫出血、潰爛流膿，也易產生一種
卻重大，找準背後的原因，對症各
腐敗的惡臭氣味。
個擊破。口氣清新，社交氣質當然
上呼吸道疾病患者，如：鼻竇
可份為生理性口臭和病理性口臭。
炎、慢性扁桃體炎、慢性咽炎等， 會在呼吸道份泌含有蛋白質的粘 液，附在舌根後或口咽部，被份解 後，會發出一些腥臭味；糖尿病患
除了肉類、豆漿等高蛋白食
者的胰島素不足以份解升高的血糖
物，大蒜、洋蔥及韭菜等富含硫化
時，人體就會開始份解脂肪供能。
物的食物都容易引起細菌大量繁
脂肪份解加速時，產生份解物酮體
殖，成為了引發口臭的兇手。
會有酸臭的味道。另外，有胃腸道
抽菸會加劇嘴裡的厭氧環境，
疾病的人，如：消化性潰瘍、慢性
讓口腔裡產臭細菌活得更滋潤，釋
胃炎、功能性消化不良等，都可能
放更多臭氣；同時菸草燃燒後直接
伴有口臭。白血病、維生素缺乏、
在嘴裡生成揮發性硫化物，一樣讓
重金屬中毒等疾病均能引起口臭。
嘴巴臭不可聞。 酒精會產生乙醛或者其他有
口臭怎麼治？
氣味的物質，從嘴裡排出，因此， 酗酒的人，會形成特殊氣味的「酒 不注意口腔衛生也是一個重 要原因。不刷牙、不漱口，或刷牙 馬馬虎虎的人，口內食物殘渣長
如果我們的口臭僅僅是因為 不良衛生習慣所致，在這種情 況下，必須要求自己做到仔細 和正確刷牙。每次刷牙的時 候，用牙線進行清理，把牙
更不一樣啦！
傣族民間保養頭髮的驗方
淘米水洗頭髮 【看中國訊】用淘米水洗頭髮是傣族民間保 養頭髮的一個驗方，傣族姑娘洗頭髮不用洗髮 水，而是用糯米的淘米水，且要發酵。主要 原因是新鮮的淘米水是偏鹼性的，而發酵過 的淘米水是偏酸性的，我們的頭皮環境適 宜於偏酸性。她們洗髮時，還用名為「埋 碼」的葉子，其有一股特別的清香。 白米中「水溶性維生素」及「礦物 質」，會留在淘米水中，其中以維生素 B群的含量較為豐富，B族維生素能夠幫 助頭髮的色素細胞生成黑色色素。 做飯時，將淘米水留下，裝在一 個容器內，視室內溫度情況，放上1～2 天，讓它自然發酵，然後用來直接洗 頭髮（不用洗髮水）。發酵後的淘米 水會有一種餿味，這很正常，洗完後 用清水沖洗兩遍即可。長期堅持這樣 洗髮，頭髮會變得又黑又粗。
2020.5.2-
臭」。
止口腔乾燥，有助於抑制口臭。
疾病使牙齦經常處於炎症狀態，膿
口臭如何產生呢？根據來源，
1、生理性口臭
白天多喝水可以除去食物殘渣，並防
5.8
15
看 看 生 【廣告】 養 活 生 Health Life
祖先的 獨創秘方
神奇的「尤尼特仁」 由韓國紅參尤尼特仁發明者金太閏 開發的特效抗癌食品「尤尼特仁」，是 唯一在韓國保健食品行業獲得三項專利 的產品，其強力抗癌的特效給癌癥患者 帶來了出乎意料的驚喜。儘管它是一種 綠色保健食品，但是其抗癌效果甚至超 過了一般的抗癌藥。一位腦部惡性腫瘤 患者兩次開顱手術後，腦部腫瘤仍有復 發。此後服用「尤尼特仁」，6個月後腦 瘤神奇消失。 試驗結果表明，尤尼特仁不僅具有 超強的抗癌效果，而且能夠將癌細胞還 原為正常細胞。同時，它對酒精中毒、 食物中毒、糖尿病綜合癥等都具有獨特 的療效。
紅參尤尼特仁中「九蒸九曝」的重要意義在於，過程中能培養出優良菌種紅參芽孢桿菌， 然後與其他原料混合，進一步加工，製造出抗癌效果顯著的植物性蛋白質「尤尼特仁」。
2 20 02 10 8. .5 6. .2 2- 5 6. .8 8
「尤尼特仁」的秘密配方
2 16
「九蒸九曝」的紅參是尤尼特仁的 主原料。 九蒸九曝就是九次蒸九次乾燥，需 要精心和技術秘訣，主要目的是最大限 度提取紅參中的有效成分早角甘。目前 大部分紅參中，能夠被人體吸收的早角 甘最多不超過13%，「九蒸九曝」後加 工成的紅參，有80%的早角甘能夠被人 體吸收，大大提高了紅參制品的藥用功 效。 紅參尤尼特仁中「九蒸九曝」的重要 意義在於，過程中能培養出優良菌種紅 參芽孢桿菌，然後與其他原料混合，進 一步加工，製造出抗癌效果顯著的植物 性蛋白質「尤尼特仁」。 據金太閏講，上述幾樣成分看似間 單，但是要想發揮出「尤尼特仁」的最 強抗癌功效，主要靠的是祖傳秘方和多 年的實證經驗。因此，這項技術是任何 人都難以模仿的。據悉，一位專家分析 出其中成分和配方後，想悄悄地自己加 工獲利，最終以失敗收場。
主要用途 增進體力，減輕疲勞，加強免疫力，
金文浦
「九蒸九曝」的紅參
陳皮
大豆
芽孢桿菌 優良菌種
芽孢桿菌的動物試驗中發現，「被實驗 的動物中出現了癌癥消失的驚人結果。 神奇的是， 事先餵『紅參尤尼特仁芽孢 桿菌』的小白鼠群體中癌癥預防效果最 為出眾。」 根據實驗報告，紅參尤尼特仁不僅對 DNA恢復效果令人吃驚， 而且在增強免 疫、糖尿病抑制、抗氧化等方面的效能 也值得信賴。
日本專家證實尤尼特仁 抗癌效果顯著
轉換蛋 白質功法
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緩解頻感冒，促進消化，緩解便秘，緩解 痛癥，分解脂肪及改善新陳代謝的減肥效 果，排出人體毒素，解酒，預防和緩解食 物中毒。
尤尼特仁服食方法 尤尼特仁是醱酵食品，多服無礙。 癌癥患者配合藥物同時服用，抗癌劑 療效更佳。
癌癥患者的福音 現代醫學的癌癥治療方法一般通過手 術、化療等，這些療法產生的毒副作用對人 體器官會造成嚴重損傷，並時常伴有嘔吐、 脫發等癥狀。 如果癌癥患者在治療過程中同時服用
天潤公司 富德康保健品中心
植物性蛋白質 尤尼特仁
尤尼特仁，就大大減輕手術及化療引發 的毒副作用，甚至不會再發生嘔吐和脫 發等現象，恢復食欲。尤其是與抗癌劑 希邏達同時服用，抗癌效果更佳。 實驗表明癌癥細胞被還原為正常細 胞，加強了免疫力。
韓國最權威抗癌藥物 鑑定機關 尤尼特仁抗癌效果最為出眾。 韓國最權威的抗癌藥物鑑定機關 「Meta Bio（株）」的代表（總負責人） 金文浦說：「我們從事抗癌與抗癌劑的 實驗已十餘年，最關註的是採用試驗材 料是否帶有毒性。」在對紅參尤尼特仁
莊野正行
日本德島大學醫學部綜合研究支援 中心負責人、營養學博士莊野正行（61 歲），曾獲日本大學共同體主管的生理 學技術研究會第34屆功勞表彰獎。他通 過實驗證明，紅參尤尼特仁對癌癥治療 效果尤為顯著。 他說：「根據實驗數據，我們發現 抗癌治療中配合服用紅參尤尼特仁食 品，效果更佳。但為甚麼有如此好的抗 癌效果， 其深層的原理有待研究。」 發現尤尼特仁明顯的抗癌效果後，莊 野正行首先推薦給他的叔叔服用。「我 的叔叔83歲，患直腸癌，他是抗癌治療
諮詢電話：0414 354 565 取貨地址：22 Lindis St, Sunnybank Hills QLD 4109 （上門預約 0435 496 727）
Life Health
紅參尤尼特仁
看 看 生 養 活 生
改善免疫力、對抗癌、抗糖尿、抗老化有卓越效果 前一天開始服用紅參尤尼特仁的（飯前 約30~40粒/次，每天3次）。醫院最初診 斷他的癌標誌物是24， 臥床不起，不能 進食。服用紅參尤尼特仁4週後降到8， 能夠進食。繼續服用4週後降到6。這是 抽血檢查的結果。現在穩定在6，而且已 經恢復食欲，能夠騎自行車自己去醫院 接受治療。」 「使用其他抗癌劑時會有嘔吐現 象，但我叔叔配合服用紅參尤尼特仁 後沒有發生嘔吐，只是註射的部分有瘙 癢。尤尼特仁有兩大作用：抑制癌細胞 再生；減小其他抗癌劑的副作用。我的 朋友的姐姐服用紅參尤尼特仁後，健康 狀況也得到改善。」
尤尼特仁服食體驗談
腦癌患者6個月腦瘤消失 韓國大邱市的任正赫（音譯，46 歲），2011年5月6日診斷出患腦癌，手 術切除後，腦瘤仍然生長。2012年2月 第二次切除腦瘤後，醫生告訴他以後還 會繼續生長並且擴散，如果繼續開顱手 術，隨時面臨生命危險。
此後，任正赫開始服用「尤尼特 仁」，6個月後到醫院做腦CT發現，腦瘤 消失。 韓國53歲薛先生，3年前患肝癌，五 次手術及抗癌治療後，癌細胞擴散並轉移 至肺部，再做十次化療後，癌細胞轉移至 右腦，再做化療七次，進入癌癥末期。服 用尤尼特仁（每天四次，每次100粒）20 天後，已經擴散的癌細胞得到抑制，體內 60%癌細胞消失。目前繼續服用。
糖尿合併癥明顯改善 性別:男 年齡:70多歲 病名:糖尿/高 血壓/高血脂癥 我因為事故左邊的胳膊完全不能 用，是3級殘疾。而且還有糖尿、高血 壓、高血脂癥等，身體非常不好。 6年前朋友介紹我尤尼特仁，我每天 吃7～8次，每次吃80粒左右，當成零食來 吃。這樣吃了2～3天後，疲勞感一下子消 失了很多。 喝很多的酒也幾乎沒有宿醉，就一直 在吃。大約吃了7個月左右去醫院檢查， 血糖、血壓、高血脂等癥狀幾乎都恢復了 正常。最近一個月吃4瓶左右，身體明顯 好轉，讓周圍的人都感覺吃驚。
30多年的痛風得到改善 可以輕鬆爬山了 性別:男 年齡:50多歲 病名:痛風 我有30年以上的痛風病。能治痛 風的方法全都試過了，但是癥狀反而 越來越嚴重，整個身體都無法動，更 加痛苦。 3年前我通過朋友得知了尤尼特仁， 每天吃3～4次，一次吃100粒。開始的時 候病好像變得更嚴重了，但是小便時感覺 尿酸排出來不少，就一直堅持吃了下去。 1～2個月左右過去了，所有的關節都能夠 很柔和地動了。已經是吃第3年了，現在 能夠登一些小山並能夠做一些家務活了， 健康變好了很多。
增進體力減輕疲勞
咨詢電話：0414
354 565
尤尼特仁的市場前景 當今社會空氣污染、水污染、食品 污染等各類污染已經無處不在，這些污 染給人體健康帶來極大危害，當人體免 疫系統對各類污染的防禦能力超過極限 時，人體各類惡性病變就會隨之爆發。 醫學界人士分析，「尤尼特仁」的問 世，讓難以躲避汙染的現代人們對保護自 身健康重新找回了信心。不僅癌癥患者服 用尤尼特仁，而且已經有越來越多的上流 社會人士把尤尼特仁當作日常服用的保健 品。因為它具有超強的解毒和排毒作用， 而且兼有減肥、解酒等功效。
用戶反饋僅供參考， 重症者遵醫囑。
2 20 01 28 0. .6 5. .2 2- 6 5. .8 8
我是整天坐在椅子上做辦公業務的公 司職員。但工作時經常感覺疲憊犯困。 對身體有益的健康食品吃了有100 多種，但是疲憊的感覺一點也沒有消 失。後來聽說了尤尼特仁這個產品，
一天吃7～8次，每次吃100～150丸。 一個月吃了1公斤左右，每天晚上不睡 覺工作也不感覺疲憊。真的心情非常好。
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惜命的最關鍵 靜坐幫您找到健康
養生 之道
Health
看 養 生
大家都知道健康很重要，所以 關注各式各樣的養生信息，但 是愛惜生命最好的方式竟然不 是養生！可以說幾乎所有的疾 病，都是我們的免疫系統打了 敗仗，而其中關鍵性的一個重 要因素——情緒。 文︱史學文 圖片：ADOBE STOCK
情緒是導致疾病的 最大原因之一 人體的構造十分奧妙，蘊含著 一套精密的免疫系統，此處所說的 「免疫系統」，除了西醫所言，狹 義的免疫能力之外，還包含：自我 診斷、人體資源管理、自我修復和 再生等。 當我們產生各種情緒問題的時 候，70%以上的人會以攻擊自己身 體器官的方法來處理自己的情緒， 亦即最先攻擊到的是自身的免疫系 統，而這正是導致我們生病的最大
毀人的生命。
原因之一。 研究指出，免疫系統出現問
樣的病，很多人也不惜重金，把精
態就需要警覺，須增強自己的免疫
題的情緒排名，前7名依序是：生
力花在養生上，忘記了身、心、靈
系統。懂得愛惜自己的身體，要關
美國哈佛大學教授和馬里蘭州
氣、悲傷、恐懼、憂鬱、敵意、猜
一體。所以在西醫的醫療經驗中，
心自己的情緒，傾聽身體發出的信
大學哈里博士，經過5年的研究指
疑，和季節性失控（例如：夏季頻
仍然有很多突發性疾病找不到具體
號，忠於內心，超越自我，否則，
出：「冥思靜坐可對視力、血壓、
發爭執和摩擦；冬季抑鬱患者比平
誘發的原因。
沒有健康，一切都是虛幻。
認識功能的激素水準提高大有好
愛滋病和癌症。」
如果疲勞累積到了一定程度，
中醫也有所謂「七情」的說
一位在毫無徵兆的情形下，突然發
您要放鬆、休息；如果喜、怒、
法，是指喜、怒、憂、思、悲、
現罹患肺癌晚期的女士，婚後一直
哀、樂，各種情緒到了一個臨界
傳統中醫學也強調情緒對健康
恐、驚，而「七情分屬於五臟」，
都和公婆同住，雖然先生一家對她
點，您要知道甚麼時候應該收斂、
的影響極大，焦慮、恐懼過度，會
《黃帝內經·素問》言：「人有五
不錯，但她非常希望能夠擁有自己
發洩、放手、寬恕……您要和自己
引發種種身體不適的症狀，靜坐冥
臟生五氣，以生喜怒悲憂恐。」突
的空間，和先生提過幾次想搬出去
的身體達成新的平衡，然後去消化
想則可以使人靜心、安定，達到祛
然、強烈或是長期的情志刺激，超
住的想法，都遭到拒絕。
掉不好的情緒，才能找回健康。
除疾病的功效。
會導致功能紊亂，引起疾病。 中醫認為：腎主恐懼、肝儲 憤怒、肺藏哀傷……不同的情緒問
靜坐冥想 緩解壓力和焦慮
後來她認命了，直到她得了肺 癌晚期，除了接受西醫治療外，家 人還幫她找了一位著名的心理治療 師。
處，另可治療許多不治之症和心臟 病、關節炎等慢性病。」
《莊子》一書記載，黃帝曾 向廣成子學習長壽之道，廣成子
現代有情緒困擾的人很多，焦
說：「無視無聽，抱神以靜，形將
慮症、抑鬱症是非常普遍的心理健
自正。必靜必清，無勞汝形。無勞
康問題，各種疾病更是對我們虎視
汝靜，乃可長生。目無所視，耳無
眈眈。
所聞，心無所知，汝神將守形，形
題會導致不同的器官損傷。例如：
當心理治療師在一次催眠治
女性經常生氣，易得乳腺增生；長
療中問她，這輩子最大的心願是甚
期鬱積易得乳腺癌；夫妻感情不睦
麼？她平靜的說：「我希望有一個
美國著名健康專家約瑟夫·默
乃長生。」中國老祖宗的智慧告訴
者，恐被婦科疾病糾纏等；緊張、
自己的家，只跟丈夫、兒女在一
寇拉（Joseph Mercola）博士，分析
我們，靜坐可以開慧增智、養身延
吃力多半會引發腸胃疾病；常感到
起，不用很大、不用很久，幾個月
了焦慮的心理機制，指出要增強對
壽。
不如意、好強的人容易偏頭痛；缺
就好。」
不確定性的包容度，練習冥想是不
排除雜念，放鬆身心，每天靜
牽扯藥物的最安全、最便宜、最有
坐冥思1～2次，每次15分鐘到半小
效的方法。
時左右，逐漸增加到1小時，可以
乏自信、優柔寡斷的人，則容易得 5.8
鬆弛思想的行動，可治視為絕症的
有一位醫生提及一個個案：有
出人體本身的正常生理活動範圍，
2020.5.2-
伯尼·塞格爾認為：「沉思冥想是
在將病未病的「亞健康」狀
時多）。
18
物、社會3個層面去治療。
現代人越來越容易罹患各種各
糖尿病。
負面情緒的累積 恐形成健康風暴
負面的情緒被壓抑下來，雖然 看不見，沒有感覺到，但是卻會在 不知不覺中蠶食了我們的健康。
生病不能只治病
默寇拉說，「正念冥想」
讓我們心情平靜，血脈暢通，增強
（Mindfulness Meditation）不斷喚醒
免疫力，有助於輔助治療種種慢性 疾病。
壓力、委屈、憤怒全都累積
一位醫生說，現在來醫院看病
人的注意力，讓人全心全意活在當
在身體裡，也許你的大腦暫時忘
的患者，心身疾病超過1/3，軀體
下，降低因不確定性而產生的焦
如果無法靜下心來，不妨將注
記了，可是身體卻會一直記得。
疾病少於1/3，而軀體疾病又會導
慮，提升了專注力和心理認知，從
意力集中在呼吸上，並配上一些舒
長期積壓的結果，可能有一天，
致心理問題。所以已經不能只依靠
而能幫助緩解壓力和焦慮感。
緩的音樂，就能讓您的情緒安定，
一場免疫風暴就會降臨，甚至摧
單純醫學模式，而應當從心理、生
美國耶魯大學醫學院外科醫生
靜心打坐，越坐越健康。
UNI T EIN
牙膏效用
安全‧天然‧有效 4. 放入了甚麼樣的原料？
UNITEIN牙膏制造時放入多量對人體安
殺菌力強的一般化學牙膏，同時會殺掉有
每次刷牙時人體會吸收微量
全，能改善口腔諸多疾患的高級原料和獨自
益菌，會破壞健康人的口腔生態環境，UNITEIN
牙膏成分，所以成分的安全性為第
開發原料。建議對化學成分有敏感反應的消
牙膏則放入了高級天然提取成分，會激活有益
一需考慮條件。但一般牙膏為提高
費者使用UNITEIN牙膏，您會鍾愛一生。
菌的活動力，保持良好的口腔生態環境。 醱酵紅參：有增進免疫力、促進解毒、
使用感和效能放入SLS起泡劑、防 腐劑、氟化物、人工色素等成分。
2. 為甚麼泡沫少？
UNITEIN牙膏絕不含有害化學成
為考慮到消費者的健康只放入微量天然提
分，消費者可安心使用。
取界面活性劑，絕不含SLS起泡劑。 所以不麻痺味覺，刷牙後能感受到水果的
天然提取成分
甜味。
UNITEIN牙膏大量含有對口腔健
泡沫少而且黏度低，剛開始會不習慣，如
康有益的乳香、沒藥、醱酵紅參、
果能堅持使用一週UNITEIN牙膏，然後再使用
礦物質鹽，這些成分都是天然或天
含起泡劑的牙膏，您會更深切感受到泡沫少的
然提取成分。它能消除有害菌，激
UNITEIN牙膏獨創性。
淨化血液、抗老化的效能。 乳香：只用產於希臘希俄斯島自生乳香樹 液，它有抗炎、抗菌、抗老化的效能。 沒藥：有抗炎、抗菌效能，能緩解因牙齦疾 患造成的出血和浮腫，有助於改善口腔疾患。 礦物質鹽：有效成份之一是藥用鹽，它 高含礦物質，提取於醫療用溫泉水，有極強 的抗菌力。 5. 有甚麼效能？
UNITEIN牙膏有顯著的效能和清爽感。
活有益菌，使口腔保持良好的生態
*區別性效能
環境，有助於增進免疫力和細胞的 活性，給消費者帶來天然清爽感。
效果
Health
Q&A
1. 為甚麼高價銷售？
安全性
看 養 生
净牙齦再生 天然成份 專利技術
UNITEIN牙膏有牙齦再生效 果。使用一段時間後，會有止牙 痛、緩解牙齦出血、固牙、消除
牙科專家們稱一般牙膏含有有害成分，刷牙 時要漱口十次以上才安全。 UNITEIN牙膏絕不含有害成分，成分來自 天然，只需漱口一次即可。 建議有牙痛、牙齦疾患的消費者刷牙後， 將UNITEIN牙膏塗抹在牙齦上會更快見效。
牙齒酸冷的效果。
止牙齦出血、緩解牙齦浮腫和敏感性牙
3. 怎樣刷牙更有效？
齒、去除口臭、牙垢、固牙等效能。 *牙膏外包裝標注的效能（韓國食品醫藥品 安全處認定） 去除牙垢、口臭，清潔口腔，口腔清 爽，預防牙齦疾患、牙齦炎、牙周炎、 蛀牙。 供稿：韓國MITOS BIO, INC
尤尼特仁牙膏 產品品牌：
尤尼特仁
產品名稱：
尤尼特仁牙膏
產品產地：
韓國
產品規格：
100克
產品介紹： 尤尼特仁牙膏無添加對牙齒有害的防腐劑、焦油 色素、氟、人工香料和糖精等，完全沒有使用一般牙膏使 用的化學起泡劑(SLS)，刷牙後吃水果也能感受到水果的甜 味。而且添加吸附能力出色和富含礦物質的mica，對口腔健 康有很大幫助。 含有尿囊素、氨基己酸等藥用成分，對牙齦炎、牙周炎、牙周 疾病、預防蟲牙、清潔口腔、去除口臭、去除牙垢等均有效。 還有，SIRASU有拋光牙齒和消除口臭的效果，能維持健康的 牙齒。尤尼特仁牙膏無添加人體有害的原料，從幼兒到孕婦所 有年齡段都可以使用的親環境牙膏。 成分： 主要成分是尤尼特仁（九蒸九曝的紅參），並且使 用對牙齒有益的自然原料黃土、覆盆子、荷葉提取物、甲殼 素、蜂膠、木糖醇、氨基己酸、尿囊素等自然成分。
Sunnypark: Buygo 百購 0490 537 033 Shop 5, Sunnypark Shopping Centre (北京同仁堂對面)
口腔不再潰爛 安世戎（50多歲） Seogyeong Tech株式會社部長 我的口腔潰爛的很厲害，不能吃辛辣或熱的 東西。用了「尤尼特仁Unitein」牙膏，大概10天 後，口腔潰爛完全好了。跟其他牙膏不同。尤尼特 仁牙膏口感真的很舒適，殺菌能力特別強。 www.tianrun.com.au
澳洲總代理
天潤保健
咨詢電話：0435 496 727
*用戶反饋僅供參考。
地址：22 Lindis St, Sunnybank Hills QLD 4109
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天然來源 零殘留
$26/支 淨含量 100克
口臭去除 金在仁（50多歲） Domoon International株式會社 因長年吸煙、喝酒，導致尼古 丁牙垢嚴重。自從用尤尼特仁牙膏不到兩個月 後，牙垢完全消失，口腔煙味完全消失了，並增 添天然的口腔清爽感。 60多歲的李先生 牙齒的牙齦酸冷每週要去一次牙科治療牙齒 神經，自從使用尤尼特仁牙膏三天後（每日兩 次）牙齒酸冷的症狀消失。這位顧客覺得神奇直 接問本司想了解尤尼特仁牙膏的原料。 50多歲的許先生 患十年風齒，口臭嚴重，牙齒鬆動。約使用 兩個月尤尼特仁牙膏後，鬆動牙齒變穩固，口腔 健康恢復了很多。這一年中使用過很多種牙膏， 我敢說尤尼特仁牙膏是最好的。
5.8
Sunnybank: 22 Lindis St, Sunnybank Hills QLD 4109 0435 496 727
我原來牙齦虛弱，一段時間經常出血去牙科診 所，牙醫說牙齦虛弱很難種牙，建議先拔出牙等一 段時間牙齦恢復後再種牙，我當場拒絕拔牙。回家 後用齒間牙刷刷牙等萬般努力中偶遇尤尼特仁牙 膏，使用剛開始就覺得疼痛緩解，出血慢慢減少， 幾天後牙齦止血。這不僅是給我帶來心情好，實際 上牙齦在恢復。期間用其他牙膏刷牙，又出現牙齦 酸冷，疼痛。尤尼特仁牙膏添加多種生藥，刷牙後 口感舒服，一天多加幾次刷牙無妨。我每天堅持飯 後，睡前必須刷牙，幾個月後一邊牙齦幾乎恢復的 能嚼一般飲食沒問題了。用了尤尼特仁牙膏兩年 後，兩邊牙齦基本恢復正常，都能嚼東西了，偶爾 不經意吃堅果類，也沒問題。尤尼特仁牙膏確實對 我牙齦恢復有極大幫助。最後我強調的是牙齦的管 理要飯後刷牙，需用齒間牙刷，而且再加用無刺激 性的尤尼特仁牙膏，那就是錦上添花。
天然成份 專利技術
2020.5.2-
下列經銷店均有售尤尼特仁紅參牙膏
無需植牙牙齦恢復 郭度榮（60多歲） 韓國科學技術大學數理科學專業教授
DOC159
尤尼特仁紅參牙膏
净牙齦再生
19
日韓多個醫學及食品研究證實
Cuisine & Health
尤尼特仁對以下功能有顯著效果：
抗頑疾 抗糖尿 抗三高 加強免疫力
美 食
抗癌症 抗三高 解毒 提升免疫力 天潤保健
中國名菜故事
鹽焗雞
預防心血管問題 溶解脂肪 100%植物性蛋白質 天然草本無毒副作用
諮詢電話：0414 354 565
昆士蘭取貨地點：22 Lindis St, Sunnybank Hills
文：斯玟
鹽能突顯食材的鮮味， 「鹽焗雞」更是將雞肉的原汁原味牢牢鎖住。
鹽醃過的雞肉如何烹調？除了
雞」，流傳至各地衍生許多作法，不
燜蒸或燜煮，也有將鹽包覆著雞直
盡相同。
接加熱。流傳至今，現代「鹽焗
在家做鹽焗雞腿 食材
起源於廣東客家族群的「鹽焗
生雞腿一隻、烘焙紙一張、香油
雞」已不需要先用鹽保鮮，鮮雞可
適量。
鹽商的家廚將吃剩的熟雞插入鹽堆中
直接放入熱粗鹽中燜烤。鹽的包覆
醃料：蔥、薑、米酒適量。
密封保存，卻意外發現保存在鹽堆裡
可保護雞的外皮不會烤焦，同時，
的雞，不僅保持了鮮度，同時似乎增
一定要用粗鹽，鹽與雞肉接觸面積
添了鹹鮮風味，肉質鮮而不乾柴。
才比較小，雞肉不會吸收過多鹽分
此外，在客家人的遷徙歷史中，
而死鹹。如果不想攝取過多鹽分，
也有鹽焗雞的起源傳說。據傳，客家
可以先用烘焙紙將雞包裹起來，再
人在遷徙過程中，所飼養的家禽、家
放進熱鹽中燜烤。
畜不便攜帶，便將其宰殺，放入鹽包
同時，鹽焗是基於物理熱傳導，
中貯存、攜帶。到了搬遷地，這些鹽
用鹽作導熱介質，使原料成熟，加熱
醃封存的食物可以快速緩解初期的食
時間以原料成熟為準，不需要太長時
糧匱乏，又可滋補身體。
間，以保持原料的質感和鮮味。
一定要使用粗鹽，鹽與雞的接觸面積 小，雞肉不會攝取過多鹽分。
作法
相傳，清朝時鹽商生活富裕，某
將生雞腿清洗乾淨，抹上醃料 靜置入味。
烘焙紙抹上香油，包裹雞腿。 粗鹽在炒鍋裡炒至200攝氏度 後移到烤盤裡。將雞腿埋入鹽堆 中，再將烤盤送進預熱200攝氏 度的烤箱裡。
以200攝氏度烤30分鐘即可。 保存在鹽堆裡的雞，不僅保持了鮮 度，同時似乎增添了鹹鮮風味。
RES005-Q
看 美 食 Cuisine
封城了學做幾道便捷美味西餐 再也不煩三餐啦！(下) （接上期）
凱撒玉米肉蔬卷 這道玉米肉蔬卷，味道清爽、
易，打開捲餅皮，鋪些生菜黃瓜等 喜歡的配菜，放上玉米雞肉，加上 醬汁，捲起來開吃！
幾20刀，甚至更貴，如今自己製作
貨架食材名稱： Corn cobs玉米
起來也不複雜。
Olive oil橄欖油
製作簡單，平時在餐廳也要賣上10
Coles Australian RSPCA 第一步：製作醬汁。這道菜 的精髓就是醬汁。將酸奶、乳酪、
Approved Chicken雞肉
檸檬汁、油、蒜混合，用攪拌機攪
Coles White Soft Wraps捲餅
打至順滑，加些適量的胡椒和鹽調
皮
味，美味的醬汁就好了。
接著，為大家介紹Woolworths的
喜歡吃muffin的來學這道簡單的
碗吧，不僅味道，連顏值都一樣讓
料理吧。建議提前把食材按照比例
人眼前一亮！
準備好，然後對照步驟直接操作會 很方便！
牛油果鮮蝦菲達碗 第一步：烤箱預熱180度，準 第一步：將鮮蝦、蔥、菲達乳
第二步：烤制玉米和雞肉。
Lebanese cucumber黃瓜
填進來就大功告成！再撒些胡椒調
這道菜的烤玉米可是這道菜的特
Yoghurt Caesar Dressing
味，超級簡單又美味的一道菜！
首先將玉米用鹽和胡椒調味， 雞肉也用鹽和胡椒調味，然後用烤 盤烤熟，大約15分鐘即可，注意別 烤焦了。 第三步：捲起來！這一步非容
這道菜的味道綿密細膩，又不 會油膩，減肥的朋友可以嘗試！
酸奶凱撒醬 Light Greek yoghurt酸奶
第二步：準備固體：在碗中篩 入適量麵粉，加藜麥、適量糖、椰
第二步：牛油果對半切開，去 掉果核，把準備好的鮮蝦菲達乳酪
更豐富。
備好muffin膜具，放上蛋糕紙。
酪、檸檬汁、番茄加入一個碗中混 合，喜歡吃辣的可以加點辣椒。
碎再放進烤箱，只需25分鐘烤至表 面金黃就可以了！
首先學做這道牛油果鮮蝦菲達
Heads baby gem lettuce生菜
別之處，焦香的玉米讓口感變得
香蕉藜麥muffin
app，上面也有很多菜譜供選擇。
文：mint / 圖來源：Pixabay
子碎、少許鹽，攪拌均勻。香蕉搗 碎後備用。這樣固體就準備好了 第三步：準備液體：準備一個 碗，將牛奶、適量油、一個雞蛋混
注意：使用烤箱要小心防燙。 烤好的muffin表面金黃酥脆。
貨架食材名稱： gluten-free self-raising flour 1.5杯 rice flour 0.5杯 Marco organic quinoa flakes 1/4 杯 raw sugar 0.5杯 desiccated coconut 2茶匙 milk 1.25杯 sunflower oil 1/4杯 egg 1個 banana一根
合攪拌均勻。 這麼多食譜，你找到喜歡的菜
貨架食材名稱：
Parmesan乳酪
Prawn cocktail cooked tail on
Garlic clove蒜
thawed鮮蝦
Fresh lemon juice檸檬汁
Solanato Tomato番茄
第四步：固體液體混合：把剛
餚了嗎？App上還有很多菜餚，你
才兩步的固體和液體混合。這個時
一定能找到自己喜歡的美食。希望
候烤箱也預熱好了，把混合物填滿
大家能吃得飽、吃得好，提高免疫
紙模具1/3即可。Muffin上撒點椰子
力，共同抗疫。
（完）
Spring Onion Eschallot bunch 蔥 Riverina Full cream fetta 菲達乳酪 Lime fresh鮮檸檬 Avocado shepard牛油果 2020.5.25.8
21
Car Guide
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車 訊
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現代第7代 Elantra 亮相
【看中國訊】近日，現代發布 了最新第七代緊湊型轎車Elantra， 新車繼承了最近兩年現代汽車「年 輕化，運動化」的設計風格，並且 首度增加混合動力車型。 第七代Elantra 采用現代第三世
（本文圖來源：現代官網）
代K3 平台打造，在外觀方面運用大 量三角幾何元素，將品牌Sensuous Sportiness 設計語匯衍生出Parametric Dynamics Design 詮釋手法，透過縮 短前懸並增長軸距，以更低且加長 的車頭搭配流線的車側及車尾線條 塑造類似雙門跑車的風格。
車頭燈組與鉆石紋路水箱 罩連為一體，車側擁有明顯的鈑 金褶線，後擋風玻璃加入黑色導
幕組成，強化運動風格。而超薄的
流設計。車尾則是延續 Sonata、
冷氣出風口搭配乘客座獨特的把
Grandeur 等車型，采用高科技「 H
手，搭配雙色內裝與類似 Audi 的
動力方面，全新Elantra除了搭
尾燈」 造型，不僅呈現了 Hyundai
運動化平底方向盤，都讓 Elantra 內
載傳統的2.0升自然進氣引擎外，
品牌，同時其 LED 尾燈組搭配
飾畫龍點睛。
還增加了混合動力車型。混合動
Parametric Dynamics 的設計，在夜 間亮起十分絢麗。
娛樂系統部分除了支持衛星導
力由1.6升直列四缸引擎，並搭配
煞停輔助系統(附行人偵測)、LKA
航與 BlueLink®多媒體/地圖更新，更
32 kW永磁電動馬達與位於後座下
車道偏移輔助系統、LDW車道偏移
內裝部分新車也大刀闊斧的
支持鏈接蘋果 CarPlay和安卓 Auto
方的 1.32 kWh 鋰離子聚合物電池，
警示系統、HBA智慧型遠近光燈調
更新，導入 Immersive Cocoon 的布
系統，更能提供雙藍牙支持，可以
綜合輸出功率為104 kW，峰值扭矩
節系統、DAW駕駛疲勞警示等。
局，營造類似飛機駕駛艙的用戶體
同時配對兩台設備。
264Nm，匹配六速雙離合變速器。
驗。另外低矮寬闊的結構從車門開
此外，高階車型還支持Qi無線
始一直連接到中控台，而大型介面
充電、Bose 八只揚聲器音響系統等
則由兩組10.25 吋大型液晶顯示螢
配置。
高配車型還搭載全速域SCC智慧
駛輔助系統（HDA
主動安全系統部分，Hyundai
型主動車距維持系統、帶有後交通
）、安全下車警示系統
Smart Sense駕駛輔助系統標配FCW
防撞輔助系統（RCCA）的盲點偵測
(SEW) 與倒車預防碰撞輔助
前方撞擊警示系統、FCA前方主動
防撞輔助系統（BCA）、高速公路駕
系統（PCA）等。
保時捷911系列全新旗艦車型
【看中國訊】近日，保時
廢氣排放及引擎轉速表現。
線條的尾翼結合進氣口，勾勒911
捷公布了旗下知名跑車款911旗
除動態升級外，911 Turbo S
艦車型Turbo S，並且提供硬頂
的車身尺寸也隨之增長：前軸車身
（Coupé ） 與敞篷（Cabriolet）
寬度增加45mm至1,840mm，後軸
同步登場，展現前所未有的強大
則增加45mm至1,900mm。強化調
車內，911 Turbo S也呈現頂
動力、駕駛動態與舒適性。
整後的輪距、空氣力學與輪胎搭
級的跑車質感，標準配備項目包
配，皆反映在其靈活性與運動性。
括全皮革包覆內裝、淺銀色碳纖
911 Turbo S搭載配備兩具
Turbo S圓滑的車身曲線。 車尾全新設計包含具有Turbo 風格的高亮澤黑色方形尾管。
此外，911 Turbo S首次混用
維裝飾；十八向電動調整跑車座
對臥引擎，最大輸出功率478
兩種不同尺寸的輪胎：前輪采20
椅。儀表板呈現高畫質車型輪廓
kW，較普通款提升51kW，
吋的255/35輪胎，後輪為21吋的
與車標字樣突顯Turbo S車型特
而峰值扭矩增加50Nm至800
315/30輪胎。新增選配項目更強化
色；10.9吋中央螢幕配有保時捷
Nm。搭載八速PDK雙離合器
911全時四輪驅動的運動特性，包
通訊管理系統（PCM），全新版
自手排變速箱，Coupé0-100
括將高度降低10 mm的保時捷主動
面規劃可讓駕駛者無須分心地快
公里/時加速僅需2.7秒，
式懸載調整系統（PASM）含跑車
速操作。
Cabriolet0-100公里/時加速僅
化調校運動化底盤、搭配可變閥門
其他產品特色配置包括GT跑
2.8秒；極速為330公里/時。
的跑車化排氣系統，創造獨特排氣
車方向盤、結合保時捷賽道精確應
聲浪。
用程式（Porsche Track Precision
外觀上，911 Turbo S車頭進
采用全新設計的增壓空氣冷卻系
氣口更寬幅，並配備雙頭燈模組、
統、全新加大VTG渦輪增壓器，
LED矩陣頭燈與深色嵌件，強化頂
911 Turbo S車型預計將於今
以對稱配置並含電控可變式排氣
級車型外觀識別度。全新設計的氣
年下半年登入澳洲市場，起售價為
葉片，與Piezo噴油嘴，以提升
壓伸縮式前擾流板及加大的後尾翼
Coupe（$473,900），Convertible
車輛的反應、動力、扭力特性、
可增加15 %的下壓力；而充滿肌肉
（$494,900）。
App）的跑車計時套件，及BOSE ® 環繞音響系統。
5.8
引擎以911 Carrera引擎為基礎，
2020.5.2-
VTG 渦輪增壓器的3.8升水平
911 Turbo S所搭載的全新
看 車 訊 Car Guide
—— 911 Turbo S
（本文圖來源：保時捷官網）
23
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百健士 AUSTRALIA
小球藻
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生長在澳大利亞昆士蘭原始水域的100%純天然超級食物 全營養 易吸收 保健之王 BioGenesis百健士天然有機澳大利 亞小球藻生長在澳大利亞北昆士蘭的 原始水域和金色陽光下，不含殺蟲劑 或除草劑，完全不含轉基因成分。BioGenesis天然澳大利亞小球藻是純淨的 小球藻粉末，不含添加劑，防腐劑， 充填劑，不含麩質和乳糖。 地球上最古老的生物——小球藻 • 小球藻是在地球上存在5億年的單 細胞生物 • 小球藻是地球上唯一能在20小時內 增長4倍的生物 • 小球藻是大自然中最強大的解毒食 物 • 小球藻是自然界中葉綠素含量最高 的食物 • 小球藻是支持腸道健康的益生元食 物， • 小球藻具有完整的氨基酸譜，具有 全方位的易吸收營養 • 小球藻天然富含Omega，鎂，鐵和 維生素A，B，D，7 k • 小球藻是弱鹼性食品 • 小球藻是抗炎、抗氧化、抗癌的純 天然食物 • 小球藻對中老年人的健康功效卓著
A，B，D，7 k。 這些生物可利用的維生素，礦物質 和植物營養素有助於您的身體優化其細 胞功能。由於其抗氧化和鹼性特性，小 球藻還可以支持酸度和炎症的減少。 小球藻是一種原料和純淨的多營 養，具有完整的氨基酸譜，具有全方 位的易吸收營養 注入能量和活力 強力排毒 提高身體敏銳度 強健肌肉功能
energy and vitality detoxify alertness muscle function
大自然的恩賜 神奇的全營養天然食品 ——百健士小球藻 百健士小球藻是一種全營養天然 的體能補充劑，在增加能量的同時， 促進脂肪減少，並幫助身體排出汞和 鉛等重金屬的排毒。這種超級食物含 有豐富的植物營養素，包括氨基酸， 葉綠素，β-胡蘿蔔素，鉀，磷，生物 素，鎂和B族維生素。 小球藻的健康益處非常廣泛 – 主 要包括：
1
排毒重金屬 已發現小球藻特別適用於清除通 過環境、食物和水進入體內的毒素。 百健士小球藻可有效去除鎘，汞和鉛 等重金屬，並防止它們被重新吸收
24
百健士小球藻是一種全天然的超 級食物，以其多樣的健康益處而聞 名。小球藻是大自然中最強大的解毒 食物之一，同時補充能量並減脂。 小球藻提供來自任何食物來源的 最高水平的天然葉綠素。它是一種 支持腸道健康的益生元食物，小球 藻天然富含Omega，鎂，鐵和維生素
代 銷 點
促進減肥 在「藥用食品雜誌」上發表的一 項研究中，研究人員發現，「小球藻 攝入導致體脂百分比，血清總膽固醇 和空腹血糖水平明顯下降」。小球藻 有助於調節激素，幫助新陳代謝，改 善血液循環和促進更高水平的能量。 它還有助於通過去除儲存的毒素來減 輕體重和身體脂肪。隨著我們的身體 減肥，毒素被釋放，並且可以被重新 吸收。 小球藻是最有效的抗氧化食物 百健士小球藻富含抗氧化維生素，
3
4
小球藻促進大腦健康 百健士小球藻是生物可利用維生 素B12的極好來源，對保持大腦良好運 作非常重要。這種維生素的缺乏與抑 鬱，記憶力減退和大腦萎縮有關。隨 著年齡的增長，身體吸收這種維生素 的能力下降，使老年人更容易患B12缺 乏症。
5
富含Omega 3和6 DHA EPA Omega脂肪3和6被認為是人體的 「必需脂肪酸」（EFA's），這是因為 我們的身體不能製造它們，它們對於 心臟和大腦等重要器官的健康特別重 要。因此必須從食物中獲取以確保我 們保持健康。 BioGenesis百健士小球藻 含有豐富的Omega 3和6，長期服用確 保心腦健康。
6
富含天然鎂
百健士小球藻富含天然鎂，有助於 維持正常的肌肉和神經功能，保持心 律穩定，支持健康的免疫系統，保持 骨骼強壯。
7
抗癌 據信，所有人體在某些時候都會 發展成癌細胞。正常運作的免疫系 統能夠在它們有機會抓住並製造癌 症之前攻擊並摧毀這些細胞。最近 的一項醫學研究發現，小球藻使人 體免疫力顯著提高，它的天然成分 有助於在許多方面對抗癌症。
8
降低血糖和膽固醇
研究人員發現小球藻有助於降低 膽固醇和血糖水平。研究人員首先觀 察到膽固醇水平下降，然後是血糖的 改善。他們認為，小球藻在細胞層面 激活許多基因，可以改善胰島素敏感
性，促進健康平衡。
Sunnypark: Buygo 百購 0490 537 033 Shop 5, Sunnypark Shopping Centre (北京同仁堂對面) Sunnybank: 0435 496 727 22 Lindis St, Sunnybank Hills QLD 4109
天潤保健
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用戶反饋： 很高興能找到一位澳大利亞小球藻生產商，她 沒有讓我失望。我發現百健士產品的質量遠遠高於 市場上其他同類產品。百健士小球藻有著如此美麗 濃郁的綠色，似乎充滿了營養。味道和氣味是如此 新鮮，遠遠超過我嘗試過的任何其他品牌。我強烈 推薦百健士小球藻。 凱利 - 諾拉新南威爾士州 去年體檢發現血壓偏高，150/11。醫生建議 吃降壓藥，但是我覺得一旦吃了降壓藥，必須終身 服用，心裡很是不願意。後來我發現了百健士小球 藻，它可以抗三高，我就帶著試試看的心態，每天 二次，每次5片（3克），連續吃了一個月，發現我 的血壓降到了130/90（我從來沒有吃過降壓藥）。對 於我這個67歲的人來說，這種血壓就屬於正常了。 想不到的是小球藻還治好了我的腸胃功能不好的毛 病。我經常去餐館吃飯，但是一吃就會拉上幾天， 覺得很無奈，反正也不是甚麼大毛病，吃還是照 吃，拉就拉吧，但是自從我吃了小球藻，從來沒有 拉過，大便非常正常。百健士小球藻真是好東西！ 悉尼Hurstvile 區 張先生 親愛的百健士 - 我想告訴你我現在服用你的小 球藻已有近一個月了。我的朋友都說我的皮膚看起 來更加容光煥發。服用小球藻讓我似乎沒有了飢餓 感，所以我在短時間內就減輕了3.2公斤！太神奇 了！感謝你帶給我這麼絕妙的產品！ 凱蒂 - 阿德萊德
百健士小球藻 對以下健康問題功效卓著 便秘，腸胃功能失調 記憶力衰退 高血壓、高血脂、高血糖 肥胖 疲憊，亞健康狀態 關節炎 視力衰退 過敏性鼻炎
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它還含有幾種多酚酸，同樣有利於清 除自由基，而自由基是導致細胞老化 的重要原因。小球藻含有並激活谷胱 甘□，谷胱甘□是我們體內最有效的 抗氧化劑。這對於抵消老年人谷胱甘 □的消耗特別有益。