Lifestyle
文化 生活 9 個布里斯本 ●
第699期 週六發行
2020年6月13日-6月19日/庚子年閏四月廿二至閏四月廿八
文 化 ． 生 活
知 識 ． 文 匯
美 容 ． 養 生
美 食
車 訊
P1
P11
P15
P19
P22
最佳風景釣魚點 澳洲是個非常適合垂釣的地方，豐富的魚類資源讓這裡成為了不少釣 魚者的天堂。這裡有宜人的氣候、淳樸友善的人民和天堂一般的景 色。週末時候，準備好魚竿、魚餌，和家人一起出海釣魚、欣賞優美 的風景，共度天倫之樂。晚上拿著釣到的新鮮活魚，回家做個豐盛的 晚餐，自給自足。 今天小編為大家推薦9個著名和擁有美麗風景的釣魚點。 作者： 歐陽宇琦
WELLINGTON POINT JETTY Wellington Point是布里斯本出名的釣魚點，許多人喜歡到這裡垂釣、野餐 和觀賞日落。它有一座長長的碼頭，是釣魚者們最愛的垂釣點。 這裡的魚資非常豐富，常年可以釣到牛鰍和鯡魚，冷天時還可以釣到鯛 魚。你也可以划船或划獨木舟到前面的小島垂釣。那裡的珊瑚礁附近有大量的 魚羣，肯定讓你滿載而歸。
Brible Island （圖片來源：Brible Island Instagram）
BRIBIE ISLAND Brible Island是布里斯本熱門的釣魚點，這裡的風景不僅漂亮，而 且有大量的魚羣 。 你可以帶家人一起來這裡釣魚，在沙灘上曬曬太陽 和野餐。這裡的魚類有鯛魚、白鯧魚和牛鰍。早上到Bongaree碼頭垂 釣，還可以釣到更多的魚類，鱈魚、鱸魚和鯿魚都可能成為爲你的豐盛晚 餐。 不過要注意的是，在Brible Island有些地方禁止垂釣，到時請留意 指示牌哦。 （圖片來源：Unsplash）
Wellington Point （圖片來源：Lenny K Photography，Flickr，CC BY-SA 2.0）
（下接第2版）
昆士蘭分部: 22 Lindis St., Sunnybank Hills QLD 4109
電話: (07) 3705 4058
傳真: (02) 9475 5044 投稿: editor@VisionChinaTimes.org 廣告: sales@VisionChinaTimes.org
（上接頭版）
Life
看 生 活
WYNNUM CREEK & JETTY
CABBAGE TREE CREEK
Wynnum Creek （圖片來源：Kgbo， Wikimedia common）
BRISBANE RIVER
想要一邊釣魚和一邊享受幽靜避
Shorncliffe的Cabbage Tree Creek也
世的感覺，可以選擇到這裡垂釣。這
是布里斯本最受歡迎的垂釣區。漲潮
裡有很多海鯽魚、沙尖魚和牛鰍。
時可以釣到很多魚，魚類有沙尖魚
想要到更深的海域垂釣，可以到
和牛鰍。你還可以到附近的Tighgum
Wynum碼頭，那裡也有很多海鯽魚、
Creek，那裏有漁民和漁船出海，幸運
沙尖魚和牛鰍。在冬末春初的日子，
的話你可以買到他們出海捕撈到的新
你的收穫會更大。
鮮魚蝦！
哇，這裡的魚類最多了，如果 要增加釣到魚的機率，可以到這三個 點：
Cameron Rocks Reserve：
PORT OF BRISBANE
這個點有很多海鯽魚和牛鰍。這
這裡是一個適合垂釣和開船出
裡最適合晚上垂釣，不過這裡的海水
海去釣魚的碼頭。在西面的港口大橋
流動非常強勁，使用魚餌釣魚會比較
下，Howard Smith Drive非常適合在轉
困難。
潮時釣魚。這裡有大量的石首魚和海 鯽魚。在Captain Bishop Bridge下面，也
Gateway Bridge： 這裡很適合潮落潮汐的時候垂
可以釣石首魚、海鯽魚、牛鰍和裁縫
Breakfast Creek Bridge
魚等魚類。
（圖片來源：Kgbo， Wikimedia common）
釣，有大量的午魚和Mangrove Jack， 一定不會讓你失望而歸！
Hornibrook Bridge： 在這裡最常見的魚類是海鯽魚和 牛鰍，你可以在Pine River垂釣，成功 的概率更大。
MANLY BOAT HARBOUR ROCK WALL
BREAKFAST CREEK Breakfast Creek位於布里斯本東北 方向約4公里的Albion。這條河在一條
Manly是個很適合週末旅遊和釣魚
鐵路橋的上游約1.5公里的水路。漲潮
的地方。這裡大約有2,000艘船停泊在港
時，河岸邊的岩石會被水覆蓋。這裡
口。你會看到很多熱愛釣魚的人士在這
的上游處有較多的牛鰍 。海鯽魚、和
裡出行，尤其在漲潮前後。
石首魚也是這裡的常客 。
這裡有一個很小的碼 頭，可讓你直接走到深水 中間，那裡有一個專 門的釣魚平台，可以 用來捕撈或是誘餌 釣魚！ 那裡可以捕
區。你可以釣到海鯽魚和Snapper。清 晨起來，到這裡的淺灘垂釣也非常不
頭、鯖魚和鱈魚
錯哦。
大唱豐收。 2020.6.13- 6.19
這裡的岩石和礁石成為最佳垂釣
撈到白鱈、扁平 鯛魚，肯定讓你
2
CLEVELAND POINT
來享受釣魚樂吧！這裡水清，魚兒 容易上釣，隨時可讓你享受魚肉大餐！
Cleveland Point （圖片來源：Kgbo， Wikimedia common）
（圖片來源：Unsplash）
足不出戶解決收入問題 如
文/楊姍 圖片/AdobeStock
果新冠疫情給你的
儲蓄帳戶輕鬆賺取一些額外的錢。
工作和收入帶來影
與日常銀行帳戶不同，儲蓄帳戶會
響，那麼請你不要
向您支付較高的利息。有了儲蓄帳
再繼續絕望下去。互聯網是一個充
戶中的存款，即使您在睡覺時也可
滿了機遇的地方，如果你可以開闊
以賺更多的錢。
15.出售軟件
思路，總是可以找到一些有創意的 辦法在足不出戶的情況下解決資金
我們使用的大多數軟件和應用
來源的問題。以下是20種可以通過
程序都是由大公司開發的，但是如
網絡賺錢的簡單方法。
果您可以開發能夠以某種方式幫助
1.在線出售舊物
人們的軟件，那麼這很有可能會非
家裡很可能有一些不再需要
常有利可圖。從消費者或專業應用
的東西，您可以使用Gumtree，
程序到有趣的遊戲，都有很多賺錢
Facebook Marketplace或eBay等網站
的機會來開發和銷售軟件。
16.代發貨業務
在線出售；從壓箱底的衣服、讀過 的書到自行車、舊滑雪裝備、廚房
你可以與提供直銷業務的廠
用具和家具，你永遠想不到人們會
商或銷售點合作銷售任何物品，將
買甚麼，而您的舊垃圾可能是別人
產品直接發送到你所代表的客戶手
的財富。
中。在直銷業務中，你在自己的網
2.開網店 諸如Shopify之類的網站可以讓 您建立網店銷售產品。你可以銷
站上收集訂單，然後指示廠商將產
10.在Etsy上賣東西
5.投資股市 如果您願意承擔一點風險，股
你擅長製作工藝品，刺繡和
品發給你的客戶。廠商按價收費， 剩餘部分就是你的利潤。
票交易可以賺錢。在這段時間裡，
珠寶之類的東西嗎？你可以利用自
總有人也會喜歡它。想想在疫情期
預計很多市場將暴跌——這可能是
己的技能，製作出各種東西，然
創建一本電子書的回報頗豐。
間人們可能想買的東西，如植物、
一個進入股市的好時機。還有一
後在Etsy這樣的專業網站或eBay和
你可以創建一本任何類型的電子
蠟燭、遊戲、音響系統等。您甚至
些股票甚至可能表現良好。借助IG
Craigslist這樣的綜合網站上銷售。
書，只要能幫助你的目標受眾解決
可以集中精力銷售數字產品，如電
或SelfWealth等交易平台，您可以
11. 自由職業者
問題就行。費點勁或讓自由職業者
售您了解並充滿激情的商品，因為
子賀卡、電子書、在線培訓等。您 可以在Shopify上獲得14天的免費試 用。
17.銷售電子書
在自己的家裡在線交易股票。請記
Fiverr是一個全球性的Freelance
幫幫忙，你就可以出一本很好的電
住，雖然投資股市可以賺很多錢，
服務平台。在這裡，人們可提供
子書來賣。根據訪問者的購買力來
但在這個時期也有很多風險哦。
從軟件安裝到攝製可笑視頻等各種
給你的電子書定價。
服務。它用起來很簡單，非常容易
3. 參與在線調查
8. 拍視頻
參與在線調查是一個網上賺錢
18.回答問題
上手。免費註冊，創建項目來提供
如果你喜歡通過分享你的知
的簡單方法。公司指定市場調研網
如果您具有一定的技能，或者
你的服務並通過PayPal獲得報酬。
識來幫助別人，回答問題也可以獲
站收集消費者和目標受眾的反饋意
您有其他人可能會感興趣的愛好或
甚麼樣的項目？錄製視頻推薦、寫
得相當不錯的收入。你可以找到諸
見。研究人員則利用網上調查來完
熱情，您可以嘗試將一些視頻發佈
詩、安裝WordPress、製作徽標，甚
如悟空問答、知乎、JustAnswer，
成他們的任務，然後將部分酬金分
到YouTube上。例如，如果您很喜
麼都行。
Ether之類的網站，通過分享你的知
給參與調查者。您可以完成有關任
歡釣魚，則可以嘗試發布一些關於
何主題的調查，例如您的購物習慣
釣魚的技巧和貼士的視頻。建立起
如果你可以上傳有趣、高品質
或技術使用情況。
一定的受眾群體後，您就可以開始
的照片，你就可以在如iStockPhotos這
如果你曾經訪問過360c圖書
通過廣告賺錢了。
樣的攝影網站賣圖片，當有人下載
館、ScriptMafia這樣的文件共享網
你的照片時，你就開始收錢。假設
站，你一定見過人們是如何為你提
您可以在線輔導各種學科的
你能上傳一張好的照片，不停的賣
供免費下載鏈接的。每當有人用你
學生，如數學、英語、計算機科學
出，你就可以好好賺一筆。想像一
的鏈接從類似的文件共享網站下載
等。像LearnMate這樣的網站可以讓
下，當你在攝影網站圖片放上數百
時，你就賺錢了。
您註冊成為您所選領域的在線輔導
張圖像，你的盈利潛力該有多大。
4.自由撰稿 如果你是作家、編輯、博主、 出版人，或是有寫作經驗，你都 可以在許多出版物和網站的平台上 找到合適的工作。瀏覽熱門招聘網 站，例如Seek或LinkedIn上的求職
6.發帖賺錢
9.在線輔導
如果您有不錯的社交媒體粉絲 關注量，某些品牌可能會付費讓您 宣傳其產品。首先嘗試接觸一些較 小的品牌，並確保它們與您現有的 內容保持一致。例如，如果您的很
部分，還有許多在線平台，都可以
多Instagram帖子都是您在滑雪時的
使自由職業者輕鬆找到工作。另外
照片，那麼一套小的滑雪裝備將是 一個不錯的起點。
7.聯盟營銷
員。
12.在線賣照片
13.在線完成任務 Airtasker允許人們發布任務以 供社區中的其他人完成。除了清 潔或幫助某人搬家之類的體力任務
如果您有網站或博客，聯盟
外，您還可以在線完成各種各樣的
營銷可以幫助您通過在網站上推介
任務，如編寫簡歷、翻譯文檔、圖
產品和服務來賺錢。商家會為您提
形設計工作、建立網站等。
供單獨的鏈接，以鏈接在您的各個 網站上，每次通過該鏈接產生銷售 時，您都會獲得一部分利潤。
14.開設高利息儲蓄帳戶 如果您的錢目前存放在日常銀 行帳戶中，則可以通過開設高利息
識和專業來賺錢。
19. 在線共享文件
總之，網上賺錢需要努力和毅 力。如果你願意投入足夠的時間和 精力，就能找到很多的方法可從互 聯網上賺取外快。
2020.6.13- 6.19
《看中國》也在有償徵稿哦！
Life
19種網絡賺錢的簡單方法
看 生 活
3
（圖片來源：Freepik）
盤點高效工作、實用軟件
Life
看 生 活
幫你提升效率、排除干擾(下) 文：小易
由這場席捲全世界的病毒疫情，幾乎使所有大都市陷入停 頓，改變了很多人的工作方式，對今後的社會和人們的生 活方式也造成深遠的影響。人們更加依賴網上作業，下面 為大家推薦一些提高工作效率的軟件和網站。
(接上期)
幫助減壓放鬆
在睡覺前播放白噪音。
件，幫助使用者找到最
◆價格:免費
佳的入睡時間，從而
◆適用於IOS和安卓系統或網頁版
讓使用者神清氣爽。
1、Do Nothing For 2Minutes 當打開這個網站時，需要放下
使用者只需輸入起床
培養自律能力
手頭的工作，放鬆和聆聽海浪2分 鐘。它會自動開始計時，這段時間
的時間，然後選擇該 軟件推薦的時間之一
1、SelfControl
即可。
不能觸碰鍵盤和滑鼠，否則2分鐘
居家工作不專心，無法克制
會重置。如果日常工作壓力極大，
瀏覽網站的慾望和限制時間？這
◆適用於IOS和安卓系
那麼就非常需要它，讓你疲憊的心
款軟體可以幫助你自控，阻止你
統
恢復平靜。
訪問各種分散注意力的網站和任
◆價格：免費網站
何社交軟件。打開軟件後可以編
◆價格:免費
高效寫作必備軟件
輯屏蔽域名列表，然後設置阻止
2、Coffitivity
1、Grammarly
時間，單擊「開始」即可。在計 時器到期之前，即使重新啟動計
Grammarly是一款非常強大的
件，可以模擬各色的環境音，包
算機或刪除應用程序，也無法訪
語法改錯軟件，能對英文的語法和
括重現咖啡館、大學自習室及圖
問這些站點。
拼寫等提供實時檢查。它也有word
書館等環境聲音，以屏蔽外界干
◆價格：免費
內支持的插件，可以更高效地檢
擾，有效地調節使用者的工作狀
◆適用於macOS
查word內的英文內容，語法修改比
FocusWriter是一款簡潔的全
Word自帶的語法修我改更豐富和
屏寫作軟件，默認隱藏所有設置
◆價格:免費
精確。
按鈕，滑鼠移至屏幕邊緣時才顯
◆適用於IOS和安卓系統
◆價格:免費
示界面，可以幫助使用者建立一
態與效率，提高注意力，還能夠 掩飾耳鳴、緩解偏頭痛及改善精 神狀態等妙用，所以也有人喜歡
2、Sleepy Ti.me 這是一款具有實用性的應用軟
2020.6.13- 6.19
◆Chrome瀏覽器插件
個無干擾的寫作環境，以提升使 用者的寫作效率。它也可以用於
2、FocusWriter
拼寫查詢、設立每日目標，還能 夠設鬧鐘提醒。
美妝培訓
金布村 早！
4
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Coffitivity是一種白噪音軟
16年經驗的專業美容師和美妝師 給您最專業的造型建議 專業的護膚和美妝課程 根據您的肌膚狀況量身定制
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(完)
在家自製「神奇噴霧」
Home
超強去污力比市面上的好用百倍！
看 家 居
文：張靜 圖片：Freepik 市面上的清潔劑種類繁多，
首先將蘇打用開水溶解，然
看得人眼花繚亂，廚房、廁所、
後加入其它成份。用這個方法就能
去霉、去污等，都不知該從何選
製成多功能洗滌噴霧，方法非常簡
起。而且市面上的清潔劑普遍充
單、便捷。最重要的是！製作成本
滿化學劑，為了達到強力去污，
還不到1.5澳元呢！
內含不少有毒成份。
許多網友照此方製作，紛紛讚
近日，臉書上一名澳洲媽媽 在討論組裡上傳一種自己研發的清
布沙發的污漬最難去掉，使用 這噴霧污漬竟神奇消失！
潔劑。
哇，經過噴霧清潔後的地板， 乾淨得能反光當鏡子用！ 再看看水槽，骯髒的不像樣子 也能救回來，還跟新買的一樣！
不絕口，都說這個噴霧好用過市面 上買的清潔劑哦！
再教大家使用食醋製作天然的清
還有冰箱門縫上，那些常年
使用醋與熱水1:1混和，將抹布沾取醋與 熱水混和液擦拭油污處，靜置1分鐘， 然後以抹布擦拭就能擦掉廚房裡的頑固 油污。
「漏網之魚」的頑固污漬，都能被
潔噴霧，據說非常神奇，能去除許
「喜歡這種噴霧！這是我現
多頑固污漬哦。小編仔細一看，這
在唯一用的清潔劑了，可以在各處
另外一名澳洲媽媽早前也曾
層頑垢，可以將醋與水1:1混合，
款神奇的清潔劑使用了5種成份製
使用，比如烤箱頂部、浴室等都可
在群裡分享了她研發的清潔劑。只
放進微波爐微波1至2分鐘，熱蒸汽
成，都是些我們身邊的日常材料。
以。噴完靜置十分鐘後再擦，不需
需將鋁箔紙和洗碗片同時放入水槽
會軟化微波爐的內壁污垢，然後便
如今宅家空閑得很，自製清潔劑如
要其它任何東西。」
中，灌上熱水後靜置5小時，然後
可用抹布輕鬆擦掉污垢。
何呢？既擁有與市面清潔劑相同的
「我發現我的蠟燭櫃有蠟油
效果，還天然無毒，讓你清潔乾淨
滴落在上面，已經很長一段時間
又放心。
了，非常黏，這個噴霧也能輕鬆解
如此神奇的噴霧，需要些甚麼 成份呢？
決。」 「給髒的地方來點噴霧，過會 兒就能擦掉污漬了。」
噴霧配方 1、1.5升水（其中包括一杯開水） 2、300ml醋 3、60ml洗碗液 4、25ml桉樹油 5、3茶匙Letric洗滌蘇打
這方法非常好用，網友們紛
子、瓷磚等，會
紛觸類旁通，用這妙招清理了烤
讓它們變得明亮如
箱架和烤箱底部，效果也是立竿
新。
見影！
此外，你可以將醋
你可能會不信，但是有圖有
食醋的主要成份是醋酸及有
證！以下這些都是網友們親自試用
機酸，能溶解油污，還有殺菌、
再用熱水沖洗就能去掉水
的結果！
防霉、去除異味的作用。這裡，
槽的異味。
審批蓋新房，舊房推倒重建
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擴建，店面，車庫改建，新建祖母屋
車庫改造，涼棚，車棚， 各種圍欄/防土牆、混凝土工程
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花園設計，翻新、砍樹等
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倒入水槽，靜置半日，
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看 家 居 Home
探尋韓式裝修風格 （圖片來源：Unsplash）
韓式家居裝修風格比較接近日式風格，屬於 一種取百家之長的風格。它具有唯美、溫馨、簡約 及優雅等優點，同時散發出一種乾淨溫馨的家居氛 圍，現在受到越來越多年輕人的追捧。那韓式風格 的裝修特點是什麼？韓式風格的設計元素有哪些？ 下面一起來瞭解一下吧！
韓式風格的裝修特點
簡潔、硬朗的直線條，與韓式家居追求內 斂、質樸的特性相吻合；空間造型簡單有序
1、注重空間層次、 強調空間感
且大方，不會有粗獷、奢華的設計。字畫、 瓷器是韓國人十分喜愛的裝飾品。
韓式家居裝修風格在空間布局方面，與日式
3、多選用 含蓄淡雅的色調
裝修風格很接近，都講究空間的層次感，要求每 個功能區域都要清晰劃分。一般會根據住宅用戶
韓式風格裝修無論家居還是牆面，都多採
的人數和隱私的程度，使用屏風或木製隔板進行
用米色、淡黃色及象牙白，家居整體呈淺色。
分隔空間。
2、空間裝飾簡單
因為韓國女性喜歡含蓄優雅的色系，例 如淺粉色、米色等。另外，韓國人也很喜愛
韓式家居裝修風格的空間裝飾則多採用
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看 家 居
4、韓國人愛花
Home
打造溫馨優雅韓國風居室
2、象牙白傢俱
在臥室的設計方面則以溫馨
韓式傢俱的特色是華美的布
為主，一般採用軟木地板，不設
象牙白簡單、淡雅，能夠體
藝和純手工製作，布面則花色秀
頂燈，並配備溫馨柔軟的成套布
現清新的味道，也是純潔浪漫
麗，多以紛繁的花卉圖案為主。
藝加以裝點。廚房一般屬於敞開
的象徵，所以韓國人挑選傢俱
在佈置臥室時，可以選擇帶有碎
式的，需要有容納雙開門冰箱的
時經常選擇這種顏色。經常追
花圖案的牆紙。傢俱材質多使用
寬敞位置和足夠的操作台面，因
韓劇的人都知道韓式家居中基
松木，多以古典傢俱或古典與現
為韓國人料理時需要很多材料。
本沒有深色的，一眼看過去白色
代相結合的傢俱為主，給人一種
居多。
韓式風格的 設計元素
3、傢俱小巧緊湊
1、經典小碎花
用小巧緊湊型的傢俱，非常符合
生機盎然、自然放鬆的氣息。
家裝材料
傳統韓式的家居風格喜歡運
韓式裝修風格的特點是多使
碎花不僅經常出現在田園風
亞洲留給世界人的嬌小玲瓏的感
用石材和大量木飾，地面偏好仿
格裝修中，也會在韓式風格裝修
覺。在韓式傢俱中傳統的韓國木
古地磚，對各種仿舊工藝也有所
裡出現。無論是壁紙、窗簾及桌
雕是必不可少的元素之一，傢俱
追求，喜歡富有歷史感的客廳風
布等，韓國人都喜歡選擇帶有碎
線條流暢柔和，彫花簡潔、精
格。經常出現在韓國家庭裡的家
花樣式的。不過，在較為現代時
緻、典雅，絕不會生硬，給人沉
裝元素是織物、絲紗、壁紙、大
尚的韓式風格裝修中碎花的運用
穩、踏實的感覺。
理石及仿古磚等。
比較少。
鴻運建築裝修 QBCC 牌照號： 1503 6669
文：李妙菡
做一個工程 留一個口碑
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瓦工/ 木工/ 水工/ 電工/ 焊工 家庭、商業店鋪裝修，項目申請 新增房間及房間分割 浴室、衛生間翻新改造 各種廚房翻新修理、櫥櫃安裝 車庫改房間、車庫、車棚搭建 花園設計建造、圍墻圍欄搭建 新遊泳池建造、舊泳池翻新或填埋 地板瓷磚鋪設 專業屋頂維護、清洗、翻新 墻面粉刷、家具油漆
7
Travel
看 風 情
探訪神秘 「高山王國」尼泊爾 體驗最純粹的自然（二） (接上期)
尼泊爾當地節慶日 尼泊爾被稱為世界上節日最多
盛大的慶祝活動，例如博達納特
互拋灑紅粉表示祝福。
文：祝遊
泊爾人，特別是原住民紐瓦麗人
佛塔（BoudhanathStupa）、斯瓦揚
近年來，人們不僅拋灑紅
一年一度的盛事，全國都放假慶
布納特寺（Swayambhunath）等。
粉，還將五顏六色的粉末加水攪
祝。屆時，人們會沐浴淨身、身
居住於喜馬拉雅山區的謝爾巴族
拌成各種顏色的液體。如果走在
穿盛裝，演奏傳統器樂，進行各
也會慶祝這一節日。
街上被淋成一隻彩色落湯雞，千
種儀式典禮及祭神活動。在尼泊
萬不要生氣，因為尼泊爾人將此
爾新年期間，加德滿都谷地的慶
視為吉祥的祝福、幸福的象徵。
祝方式是最充滿夢幻色彩的，戰
的國家，那片國土上生活著111個
藏歷新年時，藏族人聚居
民族，每個民族都有自己的傳統節
的各個小區、寺院和佛塔周邊都
日，再加上國家法定節日、宗教慶
掛著五彩風馬旗，「扎西德勒」
車巡城、鑼鼓囂天、郊外野餐、
祝活動等，每年多達300多個節日。
（TashiDelek）的祝賀語不絕於
家人團聚等。
旅客在一年中任何時間到訪尼泊
耳。甚至還有身穿傳統服飾、頭
爾，都可以看見多姿多采的節日活
戴面具的舞者跳著傳統舞蹈，慶
動，感受尼泊爾的宗教文化和傳統
祝新年的到來。
4、賽馬節（GhodaJatra） 賽馬節是尼泊爾的民間傳統 節日，也被認為是加德滿都谷地
風俗。下面為大家介紹一些當地的 重要節日。
2、灑紅節（Holi）
文化傳統中最古老的節日，在每
灑紅節於公曆3月舉行，歷時
1、藏歷新年（Lhosa）
7天，是尼泊爾最色彩繽紛、最歡
年的春夏之交，即公曆3、4月舉 （圖片來源：尼泊爾觀光局官網）
行，具體日期不固定。活動地點
藏歷有12個月，每年第1個月
樂的節日，有點類似潑水節。節
的第1天就是藏歷新年，至15日結
日期間除了家人互相往臉上或頭
束，持續15天。屆時，尼泊爾主
上灑紅粉，彼此祝福外，人們無
尼泊爾新年又稱畢斯基節，
節日期間會舉行賽馬、馬
要的藏族和藏族人口聚居地都有
論相識與否，走在街上都可以相
於公曆4月舉行。尼泊爾新年是尼
術、摩托車表演，偶爾也會舉行
3、尼泊爾新年
固定在首都加德滿都市中心的通 迪凱爾廣場（Tundikhel）。
尼泊爾新年又稱畢斯 基節，於公曆4月舉 行。
2020.6.13- 6.19
（圖片來源：尼泊爾觀光局 官網）
8
看 風 情 Travel
賽馬節Ghoda Jatra，是春季加德滿都最隆重的節日之一，也被認為是加德滿 都谷地文化傳統中最古老的節日。 （圖片來源：尼泊爾觀光局官網）
閱兵儀式。賽馬節這天，通迪凱爾廣
尼泊爾特色美食
籠包型。普遍用蒸、煎炸或燒烤等
場彩旗招展、裝飾一新，廣場四周人
方式料理。餃子蘸料則是一種南亞
山人海，上至國王王后、功臣宿將，
尼泊爾的街頭飲食文化頗具特
特製醬料，根據地區和民族不同，
下至商賈遊人、平民百姓，都會前來
色，漫步在首都加德滿都的泰米爾
醬料的口味也有差異，常見口味
觀看精彩的賽馬表演。賽馬儀式通常
街，狹窄的古街巷兩旁是密集的工
有：甜味、辣味、瑪薩拉味及咖喱
由軍方主辦，軍隊馬的尾巴和鬃毛上
藝品店和形色各異的小地攤，耳邊
味等。
都會做各種漂亮的裝飾，而且國王會
迴盪著小販們長久不變的叫賣聲，
親自為優勝者頒獎。
彷彿穿越到中古世紀的集市。酥油 燈的醇香陣陣飄過，點燃了旅客的
5、太陽聖節 （MagheSankranti）
好奇心，各種食品香料的氣味更激 發味蕾和購買慾。
太陽聖節是尼泊爾較受歡迎的 節日之一，在尼泊爾公曆10月1日慶
1、手抓飯
祝。在尼泊爾文化中意味著吉利時
手抓飯是尼泊爾國民美食，主
期的開始，被視為「聖潔的過渡階
要由扁豆糊、白飯、蔬菜咖哩、馬鈴
段」。尼泊爾人節日當天會食用紅
薯、蔬菜、乳酪及炸餅等組成。餐廳
糖糖漿、酥油及山藥等進行食補，
裡的手抓飯更豐盛，不僅有蔬菜還有
大批民眾會在納拉亞尼河（Narayani
肉的，也可以選擇雞肉套餐。
River）中沐浴，當地也會有一些慶 典活動。 同時，尼泊爾塔魯族把這個節日
（未完待續） （圖：Flickr）
碗裡的酸奶稱作JuJuDhau，是尼泊爾 酸奶之王，也是巴德崗當地的特色 食物。據說是用水牛乳製成的， 香味濃郁甘甜、口感細膩滑嫩。
3、尼泊爾餃子（Momo） 尼泊爾餃子汲取藏包的 傳統，外表成半月形和圓籠小
飯菜盛在一個餐盤裡，食用時將 湯、醬汁及菜澆在米飯上，用右手攪 拌抓勻，然後抓一小撮輕輕捏成
作為Maghi來慶祝，Maghi則是塔魯族
團，將飯糰放進嘴裡即可，咖
最大的節日，也是他們的新年。塔魯
喱散發出的特殊風味令人有大
族會身穿華麗的塔魯族服飾，並佩戴
快朵頤的衝動。
珠寳出門，展示著其獨特的文化。傳統 上，這個節日也是塔魯人尋求新工作 的一天。
2、巴德崗酸奶
（圖：Flickr）
巴德崗當地人將裝在陶瓷
手抓飯是尼泊爾國民美食， 飯菜盛在一個餐盤裡，食用 時將湯、醬汁及菜澆在米飯 上，用右手攪拌抓勻，即可 食用。
（圖片來源：wikimedia）
2020.6.13- 6.19
餃子蘸料則是一種 南亞特製醬料，根 據地區和民族不 同，醬料的口味也 有差異。
9
Paranormal
看 奇 聞
韓滉相信了 —— 每天吃什麼都是神安排的 韓滉（723-787)［唐朝］字太
到達，他很生氣要鞭打他。那個官
就說：「既然你還屬於陰司，你
衝，長安(今陝西西安)人，少師休
員說：「我那兒還有所附屬，正在
具體負責什麼工作？」那人回答
之子，以蔭補騎曹參軍。唐至德年
公幹，未能馬上趕到，不是我有意
說：「我負責管三品以上官員的食
任吏部員外郎，性強直，明吏事，
拖延時間，實在脫身不得。請求寬
物。」韓滉說：「如果是這樣，你
以戶部侍郎判度支數年，德宗時為
恕我的罪過。」韓滉說：「你是宰
可知道：我明天會吃些什麼？」那
鎮海軍節度使，遣將破走李希烈，
相屬下的官員，還能再屬何人？」
個官員說：「這不是小事，天機不
調發糧帛以濟朝廷。貞元初加檢校
那個官員回答說：「我還兼職，在
可先洩，也不能張揚，請允許我寫
左僕射及江淮轉運使，封晉國公。
陰間做官。」韓滉認為他不誠實，
出，封箋。您明天三餐飯吃完後，
性節儉，衣裘茵衽，十年一易，居
再拆封，驗證，看我寫的內容是否
處僅避風雨，不為家人資產，幼有
正確。」
美名，天資聰明，善《易》與《春
作者：歸真
圖：Adobe Stock
此事雖算過去了，韓滉還是先 到了第三天，韓滉病好了，
官，是十天安排一次，寫有冊籍支
第二天，忽然皇上詔令韓滉進
想起前天那個官員的話，一看他事
出。六品到九品的官，是按季度預
法，亦工篆草。擅畫農村風俗景
宮去，談完了話，正趕上御膳房奉
先所寫的封箋，吃的內容，和實際
先安排一次，寫有冊籍支出。那些
物，寫牛、羊、驢等走獸神態生
飯，其中有糕糜一碗，皇上拿出一
情況，完全一樣。因此，韓滉對那
沒有祿位的人，是每年安排一次，
動，尤以畫牛「曲盡其妙」。南宋
半賜給韓滉。韓滉覺得很好吃，很
個官員，便刮目相看，立即把那個
寫有冊籍支出。」
陸游贊其畫：「每見村童牧牛於風
是欣喜。皇上又賜給他一些吃了。
官員放出來，虛心的問他說：「人
看來，人的一生都是天定的，
林煙草之間，便覺身在圖畫，起辭
退朝以後，韓晃感到有些腹脹，回
間的飯食，都事先寫有安排的冊籍
所以不可為了名利，去爭去鬥，那
官歸里之望。」
到私宅，把醫生叫來一診視，說：
嗎？」那個官員回答說：「三品以
是枉費心機，徒增禍患。還是安心
「食物堵塞，應該服用少量的橘皮
上的官，每天吃什麼，都事先安
安份，修身修口，進德進知，順其
湯。到夜裡，可以再吃些稀粥。」
排，寫有冊籍支出。五品以上的
自然為好。
秋》，好鼓琴。能書善畫，長於隸
把那人關起來了。
書；章草學梁侍中，草書得張旭筆
韓滉在中書省時，曾經召見 一個下級官員，那個官員沒有按時
圖： 公有領域
韓滉
海鷗吞下整隻野兔 僅用時1分鐘
2個月未見主人 團聚時寵物驢居然大哭
【看中國訊】據自由時報報
鳥喙將一隻野兔從地洞裡叼出，接
首次發生，2019年也發生過攻擊
導，近來，網路上瘋傳一段海鷗一
著就仰頭抖動身體，在一分鐘內就
兔子的案例，它們獵食的範圍廣
【看中國訊】據CNN報導，因
口氣生吞野兔的影片，吞食過程花
吞了整隻野兔。
泛，像是海星、小鳥、鴿子、海
為疫情的關係，西班牙的一頭寵物
不到一分鐘。對此，大批網友對
對此，「Skomer Island」指
膽都能吃，甚至還曾發生海鷗俯
驢Baldomera的主人Ismael Fern á n dez
於鳥類吞食兔子的獵食行為大感
出，當海鳥或小海鳥數量太少
衝民宅的後院，將吉娃娃叼走的
待在外地長達2個月無法回家。當
詫異，崩潰直呼「為什麼要吃兔
時，兔子就是大黑背鷗重要的食物
案例。
Ismael終於與久別的Baldomera重逢
兔？」
來源之一。
貼文一出，網友大感驚奇直
時，一人、一驢都不禁哭了起來。
臉書專頁「Skomer Island」上
據稱，海鷗獵捕野兔時都
呼，「它就直接吞掉一整隻兔
38歲的Ismael在臉書上分享
個月在臉書上分享一段大黑背鷗
會先攻擊頭部，等到動物無法反
子，真是難以置信」、「還飛得
了他和Baldomera重逢的短片，
（Great black-backed gull）生吞野兔
擊，就會一口吞下。
起來嗎？」、「它吞掉之後看起
可以看到，當他在農園外面呼喊
來消化不良」、「有辦法消化
Baldomera的名字時，它隨即從遠
嗎？」、「可憐的兔子」、「我
處奔了過來。
事實上，海鷗會吃兔子並非
2020.6.13- 6.19
的影片。影片中，一隻大黑背鷗以
10
圖： 公有領域
還以為會分屍再吃」、「兔兔那
Ismael一邊撫摸Baldomera的
麼可愛，為什麼要吃兔兔？」、
頭部，一邊說話和哭泣著，而
「復活節兔兔掰掰」。
Baldomera隨後也發出陣陣驢叫聲，
還有網友表示，原來海鷗不
圖：Youtube視頻截圖
顯然哭得很厲害。
是只會偷吃冰淇淋，連動物都
Ismael在臉書上寫道，這是他
能吃，這樣有辦法消化嗎？動
經歷過最感人的時刻。對於他在短
物吃動物哪有在管是什麼，能
片中哭泣，他不會感到不好意思，
吃就吃了、吃完應該有一陣子
因為這展現了「無條件的愛」。
飛不起來。
他還說，動物都有顆純真的
圖：Newsflash/Ismael Fernandez
心，它們能感受到你對它的好。 「Baldomera對我來說，不只是寵 物，已經是家裡的一分子。」 如今，Baldomera已經變成了 一名「網紅」了，還擁有了自己的 Instagram賬號。
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[雙調] 雁兒落過得勝令 作者：劉庭信 懶栽潘岳花，學種樊遲稼。 心閒夢寢安，志滿憂愁大。 無福享榮華，有份受貧乏。 燕度春秋社，蜂喧早晚衙。 茶瓜，林下漁樵話。 桑麻，山中宰相家。
元曲 賞析 （圖：AdobeStock）
作者
譯文
劉庭信，原名廷玉，人稱「黑劉五」(因他排行在五)。工於散曲，題材多為閨情、
我懶學潘岳去作官，還叫全縣 都栽花；我想學樊遲種莊稼，哪怕
閨怨。所作散曲今存小令三十九首，套數七套。
要被孔子罵。
燕子一年一度，春社時來了秋 社時去；蜂兒一早一晚，嗡嗡地叫
心閒意適，睡覺作夢安安穩穩
詞意
著聚集蜂衙。
無驚怕；志得意滿，自以為成就大 反倒憂愁大。
雙調：元曲宮調之一。 雁兒落過得勝令：曲牌的名字。此曲為「帶過曲」，由「雁兒落」(前四句)和「得勝令」 (後八句)兩隻小令銜接起來組成。
採茶種瓜，山林裡和漁人樵夫 常說的家常閒話。
我沒有福氣，享受那人間的富 貴榮華；倒是有份兒，遭受生活中
解題：這是一首詠懷言志的曲子。作者通過對具體、細微的事物的描寫，展現了一片清幽
養桑搓麻，把隱居的處所弄得 像個山中宰相家。
賞析
的隱居生活環境，以及作者寧靜的內心世界。
這首小令前四句《雁兒落》和
處田園，享受自然閒適之樂，擺脫官
樊遲：孔子的學生。
後八句《得勝令》，都是嚴整有序、
場的爾虞我詐，而又不完全放開對於
春秋社：古人在春日立春社祈禱豐年，在秋後立秋社酬土神，報答神功。
平仄協調、音調鏗鏘的工整對句，有
國事的關心，還希望時時能為國效
衙：排列整齊成行的東西都可叫做「衙」。
效地括大了曲辭的表現力，體現出句
力、為民造福。這是中國古代清高類
蜂房排列整齊有序，故稱「蜂衙」。
式的對稱美。
型知識分子的理想生活道路，也是他
潘岳：晉代河陽縣的縣令。他曾經命令全縣遍種桃、李花，人稱「河陽一縣花」。
作者表白了自己追求的是陶弘
山中宰相：南朝陶弘景隱居茅山，梁武帝禮聘他為官，他不出來。梁武帝一有國家大事就
景式的隱居生活：既要隱居山林、退
派人去山裡向他諮詢，因此時人稱他為「山中宰相」。
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看 筆 匯 Your Say
（圖：Pixabay）
彭加木 之死及夢 彭加木神秘失蹤了！
水和食品的
頭部有三處鈍
一九八零年下半年，這個消息
器傷痕；四肢
傳遍整個中國，傳說撲朔迷離，十
有十一處銳器
分離奇。
傷痕；胸、
傳說有四種：一，被UFO外星
腹、背等部位
人綁架；二，逃亡蘇聯；三，被科
有二十七處銳
考隊員殺害；四，被流沙掩埋。
器傷痕……因
作者：王亞法
誰說中華民族的
情況下，隊 員們提出向
脊樑被打斷了，
軍方求救，
誰說沒有一個是
運水，彭加
用直昇飛機 木卻以直昇
男兒？
當時我正在編輯《少年科學》
此鄧法醫的結
雜誌，所以對傳聞特別關注，到處
論是被集體他
貴，運一次
打聽，但得不到一個滿意的答案。
殺。
水要花費國
飛機運水太 彭加木（圖：維基百科）
當時葉永烈來我辦公室聊天，他曾
既然滿身傷痕是集體他殺，
家好幾萬元為由，要求隊員自力
缺水，缺食品的境況下，而患了癌
經去中科院採訪過，我問過他，他
那麼在曠無人煙的羅布泊沙漠
更生，就近找水，隊員在附近鑿
症的彭加木，卻思維極左，行為乖
也說不清原委……
裡，兇手當然是考察隊的十個隊
了一米多深的水井，根本不見水
張，執意拒絕外援，明知找不到
員們無疑了。
氣。在此陷入絕境的情境下，彭
水，還逼著大家向沙漠深處冒死，
加木和全體隊員鬧翻了。隊員們
在這生死存亡的關鍵時刻，是誰第
一致認為，你患了絕症，活不下
一個振臂一呼，舉刀殺了他，然後
這個神秘的謎團，直到二零一 零年才被打開，雪藏了三十五年。 起因是一個叫朱明川的法醫， 偶然從師輩鄧法醫家屬的手中，得 到一份鄧法醫研究彭加木死因的資
那麼為何隊員們要 集體殺害自己的隊長呢？
去，可我們還要求生，絕不跟你
大家一哄而上，共捅了他二十一
根據鄧法醫的記錄：彭加
隨往死路上去，於是就發生了和
刀。二十一刀，可見大家對他有多 仇恨。
木生前患有兩種癌症，體質虛
美國電影《東方列車謀殺案》情
朱明川在文章中說，經過鄧
弱，性格暴躁，脾氣固執，跟隊
節一樣的故事。
法醫對彭加木乾屍DNA的鑑定：
員們的情緒非常對立，在嚴重缺
料，這才揭開真相。
為寫此文，昨晚在網上查閱
彭加木充其量只是個極左思
資料到深夜，天亮時做了個夢，夢
潮的受害者，本文出於對死者的尊
見豬八戒帶了一群蠢豬在乾涸的沙
重，對他的私德不作任何評判，而
漠裡轉悠，眼看水沒有了，食品也
只對極左環境下人性的扭曲，作悲
沒有了，境況十分危急，但群豬不
憫和反思。
知道，還在聽豬八戒哼哼卿卿忽 悠……我迷糊中一個念頭，這和當
誰說中華民族的脊樑被打斷了 誰說沒有一個是男兒？
年彭加木帶領科考隊在羅布泊的境 遇多相似啊——
我敢說這十個考察隊員，就
忽然尿急，夢醒了，至於後
是中華民族傑出的男兒，他們敢
來夢中有否哪頭先知先覺豬，敢於
作敢當，尤其是在三十五年漫長
振臂一呼宰了豬八戒，我就不知道
的心理煎熬中，他們守信踐約，
了。
沒有相互推諉，更沒有私下告 密，推卸罪責。 當全體隊員被困沙漠中，在
薇齋南窗
2020.6.13- 6.19
（圖片來源：哨子傳媒合成圖）
二零二零年五月二十八日於食
12
（圖：Pixabay）
Cuisine & Health
百健士 AUSTRALIA
美容 養生 ●
天潤 保健
小球藻
排毒重金屬
富含Omega 3和6 DHA EPA
促進減肥
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小球藻是最有效的抗氧化食物
抗癌
小球藻促進大腦健康
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美肌美人 自己手作面膜
木瓜面膜 用天然食 材手工製 作無防腐 劑面膜。
木瓜在2020年榮登為超級食 物，它除了能提升人體免疫力外， 還可以消水腫，可謂一舉數得。它 除了富含豐富的維他命A，還能去 除老化的角質細胞，除此之外，它 富含維生素C及纖維質，也能幫助 皮膚細胞的毒素排出。將木瓜、牛 奶、蜂蜜製成面膜，能有效清除毛
文|黃詩錚
孔中的雜質，還能達到美白、提高 膚色的功效。
大家在抗疫期間除了在家讀書、靜 坐或是種植果蔬花卉外，也可以試
作法：1.先將木瓜去皮去籽，搗成
試手作面膜，不僅可以節省荷包，
泥後，與少許的蜂蜜、薄荷充分攪
也能避免使用到有含有防腐劑的巿
拌均勻後，塗抹在臉上，10分鐘後
售面膜，可謂是一舉數得。所有材
用溫水洗淨。 2.將木瓜果肉搗成泥後與蜂蜜、少
料皆來自於天然的食物，只要在廚
許鮮奶攪拌成糊狀，再均勻塗抹在
房把它們混合搗好，就可以使用。
臉上，10至15分鐘後用溫水洗淨。
既方便又能達到美白效果，讓自己 在居家禁足期間也能保持亮麗，何 樂而不為 ? 下面教大家幾種面膜製 作的方法。
玫瑰面膜
黃瓜面膜
玫瑰不管是外敷或是內服都有
夏季的高溫總是會帶走肌膚的
不錯的功效，人們喜歡把它用在花
水分，讓肌膚看起來粗糙有細紋，
草茶上，它能幫助女性朋友調理月
所以保濕在這個季節就非常重要。
事、養顏、除皺等。同時也常常被
我們可以運用黃瓜來自製天然面
運用在美容保養品中，與其他花種
膜，黃瓜的清爽可以緩和被太陽晒
相比，玫瑰對肌膚更有全面性的幫
傷的肌膚。
助。
酪梨面膜為肌膚深層保濕。
可可粉面膜
酪梨面膜
蘆薈面膜 蘆薈有驚人的修復能力，對於 肌膚的任何事都能派上用場。在菲
作法：將黃瓜切片直接敷在臉
律賓，蘆薈常常是女孩們在家裡的
上，或是將黃瓜打成泥狀塗抹於臉
必備盆栽，對肌膚保濕、發炎、滋
瑰精油，及1湯匙的希臘優格混合
上，等15至20分鐘用溫水洗淨後，
潤都有很大功效。蘆薈面膜能有效
攪拌均勻，即可完成。
肌膚會變得清爽舒服。
的為肌膚補水及提供營養，而且能
作法： 將1茶匙的玫瑰水、1滴玫 可可粉中含有可可多酚及類黃酮。
木瓜面膜去角質，讓肌膚煥然一新。
持久保濕。蘆薈還可以抑制多餘的 油脂分泌，促進肌膚的水油平衡。
可可粉含有豐富的多酚及類
酪梨富含優質的健康脂肪，
黃酮，比綠茶和紅酒還多。裡面的
俗稱牛油果，它本身含有許多營養
黃酮醇可以避免肌膚受到陽光的傷
素。與蘋果汁混合，再加 入糙米
害。而海鹽能幫助深層清潔毛孔，
粉末製成的面膜，能替肌膚帶來滋
並能平衡毛孔油脂分泌。兩者與中
潤的深層保濕，於肌膚表皮達到鎖
間介質的橄欖油混合，能成為延緩
水效果，敷上10分鐘便能喚醒肌膚
肌膚老化的保養品。
活力與光采。
作法： 4茶匙的可可粉加上2茶匙
作法：將1湯匙的蘋果汁、半顆的
色汁液沖走，將中間果肉取出，用
的橄欖油，再加上1茶匙的海鹽，
酪梨，及1湯匙的糙米粉末混合攪
冷壓果汁機打成蘆薈膠，也可與一
混合攪拌均勻，即可完成。
拌均勻，即可完成。
湯匙蜂蜜混合使用，即完成蘆薈面
所以無論是油性肌膚或是乾性肌 膚，蘆薈面膜都能達到滋潤效果。
作法： 將蘆薈洗淨去皮後，將蘆 薈浸水十分鐘左右，讓裡面的黃色 汁液流出（這是蘆薈中的大黃素， 會造成肌膚過敏反應）。用水將黃
玫瑰面膜能活血散滯，改善肌膚色素暗沉态。
膜。
看 冬季 養 生 養生
冬季養生之道：
Health
以藏為本 養腎防寒 中國傳統的養生之道，注 重順應四時的自然變化， 配合氣候更替來養生，強 化人體適應大自然的能 力，達到增加免疫力、預 防疾病的目的。 文︱高義
俗話說：「春夏養陽，秋冬
發，例如：哮喘、支氣管炎、支氣
養陰。」《黃帝內經·素問·四
管擴張、風溼症、十二指腸潰瘍、
時調神大論》也指出：「故四
甲狀腺機能亢進等；寒冷還容易導
時養生者，萬物之終始也，生之
致血壓升高，引起心肌梗塞、中風
本也，逆之則害生，從之則苛疾
的發生，因此，防寒保暖、節欲保
不起，是謂得道。」就是告訴我
精，非常重要。
們，順應四季氣候的變化來養生 5、堅持運動：冬天雖冷，但
就不會生病，反之，違反自然規
仍應根據自己的體能狀態，衡量外
律就會招致災害。 冬天氣候寒冷，草木凋敝，是
室 內 溫 度 大 約 保 持
萬物閉藏的季節，人體陽氣亦應潛
16℃～20℃，即使天冷，也要盡
藏於內，故冬季養生要以「藏」為
量維持空氣流通，勿緊閉門窗，
本，養「腎」防寒。保證腎（泌尿
或者是將棉被蓋著頭睡覺，以免
生殖系統）機能的正常，方可調節
造成缺氧。
身體適應冬季的變化，否則容易產 生疾病。
冬季養生之道
泡腳，並搓腳心100～200次，可收
耳、芝麻、大蒜、萵苣、甘藍
部環境進行運動，可以增加攝氧
補腎、健腦的功效。
菜、胡蘿葡、白蘿葡、土豆、甘
量，淨化血液，增強免疫力。研究
薯、各種豆類、香菇、海藻類
指出，堅持冬季運動者很少罹患感
3、飲食方面：冬季腎經旺
等，有助於提高免疫力；常吃羊
冒、肺炎、哮喘、扁桃腺炎、支氣
盛，而腎主鹹，心主苦，如果鹹
肉爐、羊肉粥亦能溫補陽氣，防
管炎等呼吸道疾病。
味吃過多，會使原本就偏亢的腎
病強身。
冬天晨運不宜太早，也要避開
2 、 衣 著 保 暖 ： 冬天特重保
水更亢，減弱心陽的力量，故應
適時進補有益健康，如：薑
大寒、大風、大雨、大雪等不良氣
暖，尤其人體頭部、背部、雙手、
遵循「少食鹹，多食苦」的原則
母鴨、麻油雞、羊肉爐、十全大
候，在此等不良環境下運動，不利
雙腳，都有許多重要的經絡穴位，
進食；並切忌生冷食物，否則易
補湯等都不錯，但需視個人體質
健康。
保暖可以很好的維護經絡運行，保
使脾胃的陽氣受損；此外，冬天
進補，才有效果。建議先請教中
1、起居有常：冬季寒冷，生
全陽氣，但仍應隨氣候變化而增
乾燥，適宜多吃含水分多的甘潤
醫師，瞭解進補宜忌再補，以免
活起居作息應「早睡晚起」，早睡
減。尤其老年人調節體溫的機制較
食物。
不利健康。
能保護人體陽氣，晚起則有助於保
差，衣著應選擇保暖、防寒的質
冬天可多吃些羊肉、牛肉、
養人體陰氣，待日出後再起床，避
料，外出更要適時添加圍巾、帽
鵝肉、鴨肉、瘦肉、去皮雞肉、
4、預防宿疾：許多慢性病患
開嚴寒。
子、手套等。睡前可用溫水洗腳、
蝦、青背魚、南瓜、蓮藕、木
在寒冷多變的冬天，容易宿疾復
6、穴位按摩：穴位按摩是中 醫強身保健良方，平時可以加強合 谷、太溪、太衝、湧泉、三陰交、 足三里等穴位，有助於提升全身陽 氣，增強免疫力。
生活養生小妙招
民間妙方
文︱小萍
2020.6.13- 6.19
日常生活中，常常會遇到一些小問題、小狀況，如果知道如何處理，您就會覺得得心應手， 輕鬆許多。以下介紹一些生活養生小妙招，提供您參考。
14
一泡兩搓補腎氣
微出汗最好。 兩搓：一邊泡腳，同時搓搓
天氣轉涼，要注意養腎。
2.
兩耳和腰部，可養腎氣。
中醫認為，腎開竅於耳，腰為腎
改善睡眠的方法
之府，腎以溫為補，故「一泡兩
3.
搓」有助於補養腎氣。 一泡：晚上堅持用溫水泡 腳，水須沒過腳踝，泡到身體微
麥等。
深呼吸10分鐘，能幫助降低
睡前2～3小時，不飲酒、不
心率和血壓，使人鎮靜下
喝咖啡或不吃奶油、脂肪食
來。如感到心緒煩亂，不妨
品、辛辣食物等。
冥想呼吸8～10分鐘。
若窗戶會透光，可安裝遮光 窗簾；如無法完全遮光，亦
1.
吃一些助眠食物，例如：牛 奶、櫻桃、香蕉、蜂蜜、燕
可戴眼罩睡覺。 4.
入睡前平躺於床上，緩慢的
蜂蜜
療養 保健
6 招教您輕鬆控制高血壓 要感覺自己有隨著步伐扭動腰部，
另外，氣溫變化大時，容易刺
有使用到上半身，這樣就可以了。
激血壓上升，在冬天更要注意離開
一天只要花短短5分鐘，就能獲得
溫暖被窩到廁所時的溫差；如在寒
明顯改善。
冷的嚴冬，可於廁所加裝暖氣或放 置電暖爐。
平穩的情緒
日常保健習慣3招式
文：林家茹 圖片：ADOBE STOCK
日常保健活動3招式 泡腳按穴道
三低二高健康飲食 正確的飲食除了可以保持理想
交感神經就會調控分泌腎上腺素，
體重，也對血壓起了非常關鍵的作
使血壓升高。若壓力或緊張無法避
用。高血壓患者要堅持減少攝取動
免時，要適度放鬆，保持情緒的穩
物性脂肪、低糖、低鹽，多吃高蛋
定。每個人可以找出屬於自己消除
白和高纖飲食。日常生活中避免抽
壓力的方式，如：唱歌、深呼吸、
菸、過量飲酒、喝濃茶或咖啡。
精油按摩或冥想靜坐，都是很好的
如廁通暢
選擇。
承受壓力時，為了對抗壓力，
人體在排便過程會增加腹部用
要注意的是，高血壓患者服用
晚上睡覺前，用溫水洗腳、泡
太陽穴部位。按摩頭部可使頭腦
氣冷熱的變化，會對患者造成一定
力，便秘時更為明顯，腹壓可造成
藥物劑量是否須調整，應與醫師討
腳，泡腳水最好高過腳踝，泡腳的
清新，脹痛、眩暈減少，頭部輕
的風險，但只要留意身體狀況，在
血壓急遽升高，在血壓不穩定時，
論，切莫擅自停藥，否則容易出現
水溫最好在40℃左右，每次泡腳的
鬆舒適，血壓隨之下降。另外，
堅持健走一段時間後，都能夠有效
容易造成血管梗塞。而憋尿也會促
血壓反彈現象，會更危險。高血壓
時間在20分鐘左右即可。洗、泡過
可以用手或梳子梳頭，由前額向
改善高血壓情況。
使血壓升高，而且在解尿後，急速
本身並不可怕，令人擔憂的是可能
程中，可以揉按腳心湧泉穴和揉搓
枕後反覆梳頭，每次5～10分鐘。
健走並非散步，須注意健走的
排空膀胱的狀況下，會造成血壓驟
帶來的合併症，像是中風或心肌梗
全腳掌。按摩湧泉穴能夠改善血壓
梳頭時還可以加強百會穴部位，
姿勢，才能達到降血壓的效果，據
降，容易造成排尿後的失神和血栓
塞等。
高症狀，穴道位於腳底板前三分之
穴道位於頭頂的正中央，有促進
《免吃藥！5分鐘降血壓健康操》
的堵塞。
一處中央，按摩時可用大拇指由下
血液循環、降低血壓、活絡經脈
作者指出，正確的健走應該改掉隨
高血壓患者應當注意預防便秘
望自己是在病床上度過晚年，自己
往上推按。
和消除疲勞等效果。
著步伐、前後擺動手臂的動作，改
按摩常梳頭 按摩頭部，用兩手食指或中指
和避免憋尿，日常應多吃高纖維食
的健康要自己顧，若能夠改變生活
上半身也要動起來的
將腋下夾緊、手肘彎曲，兩手輕輕
物，像是蔬菜、水果，同時也別忘
習慣，便有助於穩定血壓在理想範
握拳於胸前，然後以背脊為中心，
了補充水份，養成每天定時如廁的
圍內，同時還能減少高血壓合併症
一邊左右擺動肩膀、一邊走路，只
習慣。
的發生。
擦抹前額，再用手掌按擦頭部兩側
飲食 健康
Health
高血壓是常見的慢性病，血壓 過高不僅會造成頭暈、失眠等 各種不適症狀，更可能提高腦 中風的風險，那麼除了藥物以 外，是否有甚麼方法可以幫助 改善高血壓的情況呢？
看 養 生
健走運動 健走是個很棒的運動，雖然天
高齡化的社會來臨，沒有人希
這些食物拉近你與大腸癌的距離
隨著社會經濟 的發展，醫療 水準不斷提高 的同時，令人 聞之色變的癌 症也在悄然攀 升，其中大腸 癌發病率逐漸 年輕化。
酒精 長期、大量飲酒，不論白酒或 啤酒，均可能對大腸癌的發生有直 接關係，飲酒的危害在每天超過1 杯後逐步提升。
怎麼吃才健康 飲食應該以當季、新鮮食物 為原則，最好吃食物的「原型」， 非加工過的食物，多挑選2至3道蔬 飲食應以當季、新鮮食物為原則。
文︱郭安婷
由於大腸癌早期並無明顯症
的高脂肪食物，恐對腸道細胞造成
香腸及火腿等。由於該類食品在加
狀，發現時多已中、後期。大腸
反覆刺激，進而促進腫瘤的生長。
工過程中加入了化學物質成分，可 能產生致癌物質。
癌的發生與日常的飲食型態有重 要的關聯，看看專家提醒哪些食 物容易致癌，務必少吃些，以保
加工肉類與紅肉 國際癌症研究機構（IARC）
燒烤油炸食品 當肉類以高溫炙燒，油脂會
與大腸癌的風險增加是有關的。紅
產生「多環芳香烴」類（Polycyclic
肉的脂肪含量高，因此長期吃紅
Aromatic Hydrocarbons，簡稱PAH或
研究發現，大腸癌發生率高的
肉，可能導致高血脂、肥胖、高血
PAHs）附著在食物表面，這也是
國家，脂肪攝取多占全天熱量的四
壓。同時，紅肉進食過多可以導致
燒烤食物香味的來源。這類化合
至五成。如果攝取脂肪後，身體內
便秘，長期便秘會造成大腸癌的發
物有很多是已知或潛在的致癌物
會合成膽酸來幫助消化，而大腸中
病率增高。加工肉品的部分，是指
質，一旦長期食用，恐增加腸道
的細菌會將膽酸變成對腸道有害的
以煙燻、鹽漬，加入防腐劑或化學
細胞癌變的可能性，增加罹患大
代謝產物，因此平時如果吃下過量
物質處理過的肉製品，像：培根、
腸癌的風險。
高「脂肪」食物
糖，避免高溫（溫度超過100℃以 上）燒烤肉類，以減少產生致癌物 質。飲水方面，如果能夠每天喝5 杯以上的開水，也可降低罹患大腸 癌和長腺瘤性息肉的機率。 研究顯示，肥胖、吸菸和缺乏 體能鍛鍊，也與罹患大腸癌有關， 因此除了注重健康的飲食外，也要 特別注意維持適當體重、戒菸及足 夠的運動。大腸癌早期的症狀並不 明顯，許多健康組織建議民眾定期 篩檢疾病，像是糞便潛血篩檢，非 常簡單快速，若有問題時，可以進 一步安排結腸鏡檢查，早期發現、 早期治療。
2020.6.13- 6.19
證實，食用較多加工肉品和紅肉，
腸道健康。
食；烹煮時盡量少油、少鹽、少
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祖先的 獨創秘方
神奇的「尤尼特仁」 由韓國紅參尤尼特仁發明者金太閏 開發的特效抗癌食品「尤尼特仁」，是 唯一在韓國保健食品行業獲得三項專利 的產品，其強力抗癌的特效給癌癥患者 帶來了出乎意料的驚喜。儘管它是一種 綠色保健食品，但是其抗癌效果甚至超 過了一般的抗癌藥。一位腦部惡性腫瘤 患者兩次開顱手術後，腦部腫瘤仍有復 發。此後服用「尤尼特仁」，6個月後腦 瘤神奇消失。 試驗結果表明，尤尼特仁不僅具有 超強的抗癌效果，而且能夠將癌細胞還 原為正常細胞。同時，它對酒精中毒、 食物中毒、糖尿病綜合癥等都具有獨特 的療效。
紅參尤尼特仁中「九蒸九曝」的重要意義在於，過程中能培養出優良菌種紅參芽孢桿菌， 然後與其他原料混合，進一步加工，製造出抗癌效果顯著的植物性蛋白質「尤尼特仁」。
2 20 2 0 01 .86..61.3 2-6 .61.9 8
「尤尼特仁」的秘密配方
2 16
「九蒸九曝」的紅參是尤尼特仁的 主原料。 九蒸九曝就是九次蒸九次乾燥，需 要精心和技術秘訣，主要目的是最大限 度提取紅參中的有效成分早角甘。目前 大部分紅參中，能夠被人體吸收的早角 甘最多不超過13%，「九蒸九曝」後加 工成的紅參，有80%的早角甘能夠被人 體吸收，大大提高了紅參制品的藥用功 效。 紅參尤尼特仁中「九蒸九曝」的重要 意義在於，過程中能培養出優良菌種紅 參芽孢桿菌，然後與其他原料混合，進 一步加工，製造出抗癌效果顯著的植物 性蛋白質「尤尼特仁」。 據金太閏講，上述幾樣成分看似間 單，但是要想發揮出「尤尼特仁」的最 強抗癌功效，主要靠的是祖傳秘方和多 年的實證經驗。因此，這項技術是任何 人都難以模仿的。據悉，一位專家分析 出其中成分和配方後，想悄悄地自己加 工獲利，最終以失敗收場。
主要用途 增進體力，減輕疲勞，加強免疫力，
金文浦
「九蒸九曝」的紅參
陳皮
大豆
芽孢桿菌 優良菌種
芽孢桿菌的動物試驗中發現，「被實驗 的動物中出現了癌癥消失的驚人結果。 神奇的是， 事先餵『紅參尤尼特仁芽孢 桿菌』的小白鼠群體中癌癥預防效果最 為出眾。」 根據實驗報告，紅參尤尼特仁不僅對 DNA恢復效果令人吃驚， 而且在增強免 疫、糖尿病抑制、抗氧化等方面的效能 也值得信賴。
日本專家證實尤尼特仁 抗癌效果顯著
轉換蛋 白質功法
UNIT EIN RED GINSENG BACILLUS
緩解頻感冒，促進消化，緩解便秘，緩解 痛癥，分解脂肪及改善新陳代謝的減肥效 果，排出人體毒素，解酒，預防和緩解食 物中毒。
尤尼特仁服食方法 尤尼特仁是醱酵食品，多服無礙。 癌癥患者配合藥物同時服用，抗癌劑 療效更佳。
癌癥患者的福音 現代醫學的癌癥治療方法一般通過手 術、化療等，這些療法產生的毒副作用對人 體器官會造成嚴重損傷，並時常伴有嘔吐、 脫發等癥狀。 如果癌癥患者在治療過程中同時服用
天潤公司 富德康保健品中心
植物性蛋白質 尤尼特仁
尤尼特仁，就大大減輕手術及化療引發 的毒副作用，甚至不會再發生嘔吐和脫 發等現象，恢復食欲。尤其是與抗癌劑 希邏達同時服用，抗癌效果更佳。 實驗表明癌癥細胞被還原為正常細 胞，加強了免疫力。
韓國最權威抗癌藥物 鑑定機關 尤尼特仁抗癌效果最為出眾。 韓國最權威的抗癌藥物鑑定機關 「Meta Bio（株）」的代表（總負責人） 金文浦說：「我們從事抗癌與抗癌劑的 實驗已十餘年，最關註的是採用試驗材 料是否帶有毒性。」在對紅參尤尼特仁
莊野正行
日本德島大學醫學部綜合研究支援 中心負責人、營養學博士莊野正行（61 歲），曾獲日本大學共同體主管的生理 學技術研究會第34屆功勞表彰獎。他通 過實驗證明，紅參尤尼特仁對癌癥治療 效果尤為顯著。 他說：「根據實驗數據，我們發現 抗癌治療中配合服用紅參尤尼特仁食 品，效果更佳。但為甚麼有如此好的抗 癌效果， 其深層的原理有待研究。」 發現尤尼特仁明顯的抗癌效果後，莊 野正行首先推薦給他的叔叔服用。「我 的叔叔83歲，患直腸癌，他是抗癌治療
諮詢電話：0414 354 565 取貨地址：22 Lindis St, Sunnybank Hills QLD 4109 （上門預約 0435 496 727）
Health Life
紅參尤尼特仁
看 看 生 養 活 生
改善免疫力、對抗癌、抗糖尿、抗老化有卓越效果 前一天開始服用紅參尤尼特仁的（飯前 約30~40粒/次，每天3次）。醫院最初診 斷他的癌標誌物是24， 臥床不起，不能 進食。服用紅參尤尼特仁4週後降到8， 能夠進食。繼續服用4週後降到6。這是 抽血檢查的結果。現在穩定在6，而且已 經恢復食欲，能夠騎自行車自己去醫院 接受治療。」 「使用其他抗癌劑時會有嘔吐現 象，但我叔叔配合服用紅參尤尼特仁 後沒有發生嘔吐，只是註射的部分有瘙 癢。尤尼特仁有兩大作用：抑制癌細胞 再生；減小其他抗癌劑的副作用。我的 朋友的姐姐服用紅參尤尼特仁後，健康 狀況也得到改善。」
尤尼特仁服食體驗談
腦癌患者6個月腦瘤消失 韓國大邱市的任正赫（音譯，46 歲），2011年5月6日診斷出患腦癌，手 術切除後，腦瘤仍然生長。2012年2月 第二次切除腦瘤後，醫生告訴他以後還 會繼續生長並且擴散，如果繼續開顱手 術，隨時面臨生命危險。
此後，任正赫開始服用「尤尼特 仁」，6個月後到醫院做腦CT發現，腦瘤 消失。 韓國53歲薛先生，3年前患肝癌，五 次手術及抗癌治療後，癌細胞擴散並轉移 至肺部，再做十次化療後，癌細胞轉移至 右腦，再做化療七次，進入癌癥末期。服 用尤尼特仁（每天四次，每次100粒）20 天後，已經擴散的癌細胞得到抑制，體內 60%癌細胞消失。目前繼續服用。
糖尿合併癥明顯改善 性別:男 年齡:70多歲 病名:糖尿/高 血壓/高血脂癥 我因為事故左邊的胳膊完全不能 用，是3級殘疾。而且還有糖尿、高血 壓、高血脂癥等，身體非常不好。 6年前朋友介紹我尤尼特仁，我每天 吃7～8次，每次吃80粒左右，當成零食來 吃。這樣吃了2～3天後，疲勞感一下子消 失了很多。 喝很多的酒也幾乎沒有宿醉，就一直 在吃。大約吃了7個月左右去醫院檢查， 血糖、血壓、高血脂等癥狀幾乎都恢復了 正常。最近一個月吃4瓶左右，身體明顯 好轉，讓周圍的人都感覺吃驚。
30多年的痛風得到改善 可以輕鬆爬山了 性別:男 年齡:50多歲 病名:痛風 我有30年以上的痛風病。能治痛 風的方法全都試過了，但是癥狀反而 越來越嚴重，整個身體都無法動，更 加痛苦。 3年前我通過朋友得知了尤尼特仁， 每天吃3～4次，一次吃100粒。開始的時 候病好像變得更嚴重了，但是小便時感覺 尿酸排出來不少，就一直堅持吃了下去。 1～2個月左右過去了，所有的關節都能夠 很柔和地動了。已經是吃第3年了，現在 能夠登一些小山並能夠做一些家務活了， 健康變好了很多。
增進體力減輕疲勞
咨詢電話：0414
354 565
尤尼特仁的市場前景 當今社會空氣污染、水污染、食品 污染等各類污染已經無處不在，這些污 染給人體健康帶來極大危害，當人體免 疫系統對各類污染的防禦能力超過極限 時，人體各類惡性病變就會隨之爆發。 醫學界人士分析，「尤尼特仁」的問 世，讓難以躲避汙染的現代人們對保護自 身健康重新找回了信心。不僅癌癥患者服 用尤尼特仁，而且已經有越來越多的上流 社會人士把尤尼特仁當作日常服用的保健 品。因為它具有超強的解毒和排毒作用， 而且兼有減肥、解酒等功效。
用戶反饋僅供參考， 重症者遵醫囑。
2020.6.13- 6.19 2018.6.2- 6.8
我是整天坐在椅子上做辦公業務的公 司職員。但工作時經常感覺疲憊犯困。 對身體有益的健康食品吃了有100 多種，但是疲憊的感覺一點也沒有消 失。後來聽說了尤尼特仁這個產品，
一天吃7～8次，每次吃100～150丸。 一個月吃了1公斤左右，每天晚上不睡 覺工作也不感覺疲憊。真的心情非常好。
317
看 養 生 Health
！ 肥 先減
防癌 「肥胖」 起 引 或
肥
胖不只影響到外形，同時對健康危害也是很大的，對於一 些肥胖的中老年人來說，發生三高的機率更大，更易患上各 類心腦血管疾病，如其中高血壓，糖尿病的發生就和肥胖有一
症 癌 5種 文：李妙菡
定的關係，所以大家要注意保持理想的體重，避免肥胖給健康帶來隱患。其 中肥胖至少和五種癌症有關，下面來看看肥胖易引起哪五種癌症。
腸癌 有研究顯示肥 胖人群發生腸癌的機 率也會大大增加，這種 情況可能和脂肪有多種 內分泌功能有關，如它可
乳腺癌 女性肥胖易導致體內性激素分泌失調，從而可引發乳 腺病變。肥胖者乳腺癌的發病有一定的特點，主要表現 為發病年齡大、腫瘤直徑大，同時淋巴結復發轉移風險 高，因此肥胖者一旦患上乳腺癌，危害非常大。
以分泌瘦素、內脂素、脂肪 因子等，而其中瘦素等脂肪因 子是可以參與到結腸癌的發生發 展中的，另外肥胖者存在胰島素 抵抗，這樣也會加重結腸癌的進展 風險。其中脂肪因子紊亂會加速血管 內皮生成和腫瘤細胞增殖。
肝癌 多數肥胖者會伴有脂肪肝現象，這種因肥胖 引起的脂肪肝可產生過多的自由基，能更活躍的制 止過氧化反應，從而可引起基因突變，導致細胞出現 異常增生症狀，另外肥胖引起的脂肪肝的肝組織中過 多的游離脂肪酸也可讓核受體過氧化物酶體增值物激活受
2020.6.13- 6.19
體表達增加，從而也會促進腫瘤發生。
18
子宮內膜癌 女性若過於肥胖的話，同樣也是可以增加子宮內膜癌的發病機 率的，這是由於機體脂肪組織中的芳香烴是可把腎上腺分泌的雄烯二 酮轉化為雌酮的，同時還可把增加的雌激素儲存起來，這樣就可導致子 宮內膜長期持續性收到雌激素的作用而缺乏孕激素對抗，形成長期增生現 象，時間長了就可發展為子宮內膜癌。
甲狀腺癌 甲狀腺癌的發生和肥胖有密切關 係，當一個人的體重指數每增加5kg/m2 時，那麼其患甲狀腺癌的風險就會增 加1.4倍。肥胖可以促進甲狀腺癌的 發生，主要可能是由於肥胖會影響 體內多種激素的調節而導致的， 它可以通過影響胰島素、促甲 狀腺激素、瘦素、雌激素等 的分泌而導致甲狀腺的發 生。 另外，雌激素在甲狀 腺癌發病中有著重要作 用，從而易誘發免疫功 能失調，促甲狀腺腫 瘤細胞增值，同時 還可以促進甲狀 腺桿細胞增殖， 降低其分化， 參與癌症的 形成。 （圖片來源：Freepik）
UNI T EIN
牙膏效用
安全‧天然‧有效 4. 放入了甚麼樣的原料？
UNITEIN牙膏制造時放入多量對人體安
殺菌力強的一般化學牙膏，同時會殺掉有
每次刷牙時人體會吸收微量
全，能改善口腔諸多疾患的高級原料和獨自
益菌，會破壞健康人的口腔生態環境，UNITEIN
牙膏成分，所以成分的安全性為第
開發原料。建議對化學成分有敏感反應的消
牙膏則放入了高級天然提取成分，會激活有益
一需考慮條件。但一般牙膏為提高
費者使用UNITEIN牙膏，您會鍾愛一生。
菌的活動力，保持良好的口腔生態環境。 醱酵紅參：有增進免疫力、促進解毒、
使用感和效能放入SLS起泡劑、防 腐劑、氟化物、人工色素等成分。
2. 為甚麼泡沫少？
UNITEIN牙膏絕不含有害化學成
為考慮到消費者的健康只放入微量天然提
分，消費者可安心使用。
取界面活性劑，絕不含SLS起泡劑。 所以不麻痺味覺，刷牙後能感受到水果的
天然提取成分
甜味。
UNITEIN牙膏大量含有對口腔健
泡沫少而且黏度低，剛開始會不習慣，如
康有益的乳香、沒藥、醱酵紅參、
果能堅持使用一週UNITEIN牙膏，然後再使用
礦物質鹽，這些成分都是天然或天
含起泡劑的牙膏，您會更深切感受到泡沫少的
然提取成分。它能消除有害菌，激
UNITEIN牙膏獨創性。
淨化血液、抗老化的效能。 乳香：只用產於希臘希俄斯島自生乳香樹 液，它有抗炎、抗菌、抗老化的效能。 沒藥：有抗炎、抗菌效能，能緩解因牙齦疾 患造成的出血和浮腫，有助於改善口腔疾患。 礦物質鹽：有效成份之一是藥用鹽，它 高含礦物質，提取於醫療用溫泉水，有極強 的抗菌力。 5. 有甚麼效能？
UNITEIN牙膏有顯著的效能和清爽感。
活有益菌，使口腔保持良好的生態
*區別性效能
環境，有助於增進免疫力和細胞的 活性，給消費者帶來天然清爽感。
效果 UNITEIN牙膏有牙齦再生效 果。使用一段時間後，會有止牙 痛、緩解牙齦出血、固牙、消除
Health
Q&A
1. 為甚麼高價銷售？
安全性
看 養 生
净牙齦再生 天然成份 專利技術
牙科專家們稱一般牙膏含有有害成分，刷牙 時要漱口十次以上才安全。 UNITEIN牙膏絕不含有害成分，成分來自 天然，只需漱口一次即可。 建議有牙痛、牙齦疾患的消費者刷牙後， 將UNITEIN牙膏塗抹在牙齦上會更快見效。
牙齒酸冷的效果。
止牙齦出血、緩解牙齦浮腫和敏感性牙
3. 怎樣刷牙更有效？
齒、去除口臭、牙垢、固牙等效能。 *牙膏外包裝標注的效能（韓國食品醫藥品 安全處認定） 去除牙垢、口臭，清潔口腔，口腔清 爽，預防牙齦疾患、牙齦炎、牙周炎、 蛀牙。 供稿：韓國MITOS BIO, INC
尤尼特仁牙膏 產品品牌： 尤尼特仁
產品名稱：
尤尼特仁牙膏
產品產地：
產品規格：
100克
韓國
產品介紹： 尤尼特仁牙膏無添加對牙齒有害的防腐劑、焦油 色素、氟、人工香料和糖精等，完全沒有使用一般牙膏使 用的化學起泡劑(SLS)，刷牙後吃水果也能感受到水果的甜 味。而且添加吸附能力出色和富含礦物質的mica，對口腔健 康有很大幫助。 含有尿囊素、氨基己酸等藥用成分，對牙齦炎、牙周炎、牙周 疾病、預防蟲牙、清潔口腔、去除口臭、去除牙垢等均有效。 還有，SIRASU有拋光牙齒和消除口臭的效果，能維持健康的 牙齒。尤尼特仁牙膏無添加人體有害的原料，從幼兒到孕婦所 有年齡段都可以使用的親環境牙膏。 成分： 主要成分是尤尼特仁（九蒸九曝的紅參），並且使 用對牙齒有益的自然原料黃土、覆盆子、荷葉提取物、甲殼 素、蜂膠、木糖醇、氨基己酸、尿囊素等自然成分。
下列經銷店均有售尤尼特仁紅參牙膏
天潤保健
咨詢電話：0435 496 727
我原來牙齦虛弱，一段時間經常出血去牙科診 所，牙醫說牙齦虛弱很難種牙，建議先拔出牙等一 段時間牙齦恢復後再種牙，我當場拒絕拔牙。回家 後用齒間牙刷刷牙等萬般努力中偶遇尤尼特仁牙 膏，使用剛開始就覺得疼痛緩解，出血慢慢減少， 幾天後牙齦止血。這不僅是給我帶來心情好，實際 上牙齦在恢復。期間用其他牙膏刷牙，又出現牙齦 酸冷，疼痛。尤尼特仁牙膏添加多種生藥，刷牙後 口感舒服，一天多加幾次刷牙無妨。我每天堅持飯 後，睡前必須刷牙，幾個月後一邊牙齦幾乎恢復的 能嚼一般飲食沒問題了。用了尤尼特仁牙膏兩年 後，兩邊牙齦基本恢復正常，都能嚼東西了，偶爾 不經意吃堅果類，也沒問題。尤尼特仁牙膏確實對 我牙齦恢復有極大幫助。最後我強調的是牙齦的管 理要飯後刷牙，需用齒間牙刷，而且再加用無刺激 性的尤尼特仁牙膏，那就是錦上添花。 口腔不再潰爛 安世戎（50多歲） Seogyeong Tech株式會社部長 我的口腔潰爛的很厲害，不能吃辛辣或熱的 東西。用了「尤尼特仁Unitein」牙膏，大概10天 後，口腔潰爛完全好了。跟其他牙膏不同。尤尼特 仁牙膏口感真的很舒適，殺菌能力特別強。 *用戶反饋僅供參考。
地址：22 Lindis St, Sunnybank Hills QLD 4109
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口臭去除 金在仁（50多歲） Domoon International株式會社 因長年吸煙、喝酒，導致尼古 丁牙垢嚴重。自從用尤尼特仁牙膏不到兩個月 後，牙垢完全消失，口腔煙味完全消失了，並增 添天然的口腔清爽感。 60多歲的李先生 牙齒的牙齦酸冷每週要去一次牙科治療牙齒 神經，自從使用尤尼特仁牙膏三天後（每日兩 次）牙齒酸冷的症狀消失。這位顧客覺得神奇直 接問本司想了解尤尼特仁牙膏的原料。 50多歲的許先生 患十年風齒，口臭嚴重，牙齒鬆動。約使用 兩個月尤尼特仁牙膏後，鬆動牙齒變穩固，口腔 健康恢復了很多。這一年中使用過很多種牙膏， 我敢說尤尼特仁牙膏是最好的。
網站：www.tianrun.com.au
2020.6.13- 6.19
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無需植牙牙齦恢復 郭度榮（60多歲） 韓國科學技術大學數理科學專業教授
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尤尼特仁紅參牙膏
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日韓多個醫學及食品研究證實
Cuisine & Health
尤尼特仁對以下功能有顯著效果：
抗頑疾 抗糖尿 抗三高 加強免疫力
美 食
抗癌症 抗三高 解毒 提升免疫力 天潤保健
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白糖可以酌情添加或減少， 乾果也可自行選擇。
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好吃不上火的蒸雞蛋糕，用蒸鍋蒸出來，保持水 分、更加潤滑、不塌陷、好口感。
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文：山平
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打發雞蛋
攪拌蛋糊
蒸雞蛋糕
6個雞蛋放在碗中，用
低筋麵粉120克分兩次
輕輕震動幾下模具，表
溫熱水浸泡10分鐘。雞
篩入蛋糊中，攪拌均
面洒上碎乾果。蒸鍋內
蛋打入碗中，稍微低速
勻；加入30克植物油，
水預先燒開後，放入
打發一下；加入40克白
攪拌均勻。準備一個
模具，中火蒸15分鐘，
糖，低速打勻後，轉高
8吋烘培模具，表面刷
即可關火。冷卻5分鐘
速打3分鐘，打發至白
油，將蛋糊緩緩倒入，
後，即可開蓋，脫去模
色糊狀。
去除氣泡。
具，裝盤食用。
新 款 五香竽頭餃
（竽頭 馬蹄粒 雞肉）
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磨菇包
（馬蹄粒冬菇 雞肉）
RES005-Q
芹菜
洋蔥
甜椒
胡蘿蔔
土豆
文：邊吉
各種蔬菜都有適合的切法，掌握 正確的切法，可以吃到更多蔬菜的 美味。適合切小丁（1cm左右）的蔬
蔬菜切丁可以縮短加熱時間，保留更多鮮甜滋味；混合多種蔬菜丁烹調的料理，顏
菜，有土豆、紅蘿蔔、地瓜、紅甜 椒、黃甜椒等。
色豐富，令老人小孩咀嚼順口，胃口大開。
1 蔬菜拳頭飯
Cuisine
蔬菜丁美味料理
適合切小丁的蔬菜
看 美 食
1
紅蘿蔔的營養價值高，但特有的腥 味卻令許多孩子避之唯恐不及。其 實，只要將紅蘿蔔切成小丁，就算加
拳頭飯源自韓國傳統。古時候的人將
熱時間不長，也能去掉生腥味，釋放
飯做成拳頭般的大小，方便帶出門
出蔬菜的鮮甜。
吃。拳頭飯流傳至今，也是頗具代表 性的美食。
食材 米飯2碗、節瓜150g、洋蔥100g、紅 蘿蔔100g、木耳1片、奶油4g、白芝 麻適量。 調料：鹽、芝麻香油適量。
作法
蔬菜丁保存方便
節瓜、洋蔥、紅蘿蔔、木耳先切細
蔬菜保存是每位媽媽的廚房功課， 想延長茄子的食用期限，只要切掉茄
絲，再改刀切末。
熱油鍋，放作法，翻炒均勻，炒 熟即可。
剛煮好的白飯加上作法 和奶油、
2
子蒂頭，將茄子切丁浸泡在清水，防
4
止果肉變色，擦乾茄子，放入保鮮袋 中冷凍保存。
加調料，輕輕翻攪均勻。
抓取一拳頭量的作法，捏成小小
紅蘿蔔非常適合冷凍保存。先將紅 蘿蔔切乘小丁，放進夾鏈袋裡，壓平
拳頭狀。
飯糰放在芝麻上滾動沾裹均勻，即
密封後冷凍。需要使用時，只要取出
可上菜。也可以用海苔碎粒取代芝
紅蘿蔔，不用解凍，直接放進鍋子裡
麻，變化不同風味。
2 蔬菜炒飯
煮就行啦。
4 法式燉菜
3
炒飯的美味條件除了粒粒分明，還有
澳洲市場裡蔬菜的顏色非常繽紛，法
美味的配料。蔬菜丁體積小，受熱面
式燉菜一直都是喜歡西式美食的人們
積大，加熱時間短，更能保留蔬菜的
的最佳料理。蔬菜丁燉煮融合，冷
鮮甜。
吃、熱食、單吃、拌麵都好。
食材
食材
米飯2碗、雞蛋1個、洋蔥1/4個、紅
洋蔥1個、茄子300g、節瓜300g、彩
蘿蔔50g、西芹50g、蘑菇3朵、茄子 本文圖片：adobe stock
100g、木耳1朵。 調料：鹽、黑胡椒適量。
作法
配，大人小孩都喜愛，特別適合在早
蔬菜切丁；雞蛋加1小匙鹽，攪拌 均勻備用。
午餐，家人團聚共享。
熱鍋，加奶油；下蛋液，持續攪
蔬菜丁的鮮甜與雞蛋的香嫩是絕佳搭
到全熟，盛起備用。
接著再加1大匙油，放入洋蔥炒出 香氣，加入紅蘿蔔，翻炒均勻。
作法
食材
匙、蒜頭2瓣、新鮮香草1小把。 調料：普羅旺斯香料1大匙、黑胡 椒、鹽酌量。
作法 備料：蔬菜洗淨瀝乾，均勻切小
動，大約 30 秒後停止動作，讓蛋煎
丁；蒜頭切末備用。
定型，兩面煎金黃。
中小火加熱2大匙油，下洋蔥、大
原鍋加入絞肉，炒微焦，下蔬菜
蒜，直到洋蔥炒軟化；加2大匙油，
續加入蘑菇、茄子、芹菜、木耳， 翻炒均勻，茄子軟化，加鹽，炒至蔬
雞蛋4個、洋蔥1/4個、蒜頭1瓣、西
丁，燜煮10分鐘，加調料，翻炒均勻
下茄子炒軟。
紅柿200g、絞肉200g、奶油1匙。
即熄火。
續下節瓜、彩椒，節瓜炒軟；下西
菜汁液快收乾。
調料：醬油1大匙、糖1小匙、鹽、胡
煎蛋包裹作法，擺盤時可以切開
紅柿炒軟。
放入白飯和炒蛋，灑點兒黑胡椒，
椒粉、香油適量。
蛋皮，露出裡面的餡料，上面點綴一
加調料，持續翻炒2分鐘融合入 味，最後加入新鮮香草提味即可。
翻炒均勻即可熄火。
些香菜。
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食材切丁備用。 起油鍋，倒入蛋汁，加點兒鹽，炒
3 蛋包蔬菜絞肉
椒200g、西紅柿300g、橄欖油4大
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Car Guide
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勒芒24小時 耐力賽 延期至9月
辦 舉 【看中國訊】如果F1賽季是一部頂級連續 劇，那麼勒芒24小時耐力賽（法語：24 Heures du Mans）就是每年一部的賽車電影，也是賽車界最熱 的話題之一，每次上演時都能吸引全球頂級車廠和 萬千車迷的關注。這場賽事每年在小城勒芒舉行，
“
1988年，有勒芒賽車在比賽中直線 道達到時速404公里的最高極速，然而 此輛賽車沒多久因引擎過熱而未完成比 賽；1989年勒芒奔馳賽車Sauber C9在 比賽中直線道開出時速398公里的極速 並贏得比賽冠軍。
歷經了90年的發展，堪稱全球最大的汽車耐力賽 事，是汽車製造商展示汽車的性能和可靠性的最理 想環境。 勒芒（Le Mans）位於法國巴黎西南約200公里 處，是一個人口約20萬的商業城市。這個小城市自 1923年開始（除二戰前後的幾年，1936年及1940年至 1948年未舉行），每年6月都舉行被稱為最辛苦的單 項賽事「勒芒24小時耐力賽」，而且從未間斷過。
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車 訊
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看 車 訊
不過，今年原定於6月13至14日舉辦的2020勒芒 24小時耐力賽，因遭到疫情的影響而延期到9月19至 20日舉辦。 勒芒賽一般從下午開始，一直持續到次日的相同時
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間，歷時24小時。該比賽分為LMP1、LMP2、GT1、GT2 四個組別，3位車手為一個車組（1980年中期以前為2名 車手），一台賽車分別由3位車手駕駛，實行晝夜「三 班」制，輪流駕駛與休息。在整個賽程中，加油、換胎 及維修時間都包括在24小時以內。 24小時到後，所有車 允許繼續駛回終點線，行駛最多里程的車輛獲勝。 另外，由於夜間氣溫較低，輪胎抓地性最好，機件 運行也進入良好狀態，所以車手都趁「夜深人靜」之際 拚命奔跑，此時競爭也最為激烈。
勒芒賽道簡介 勒芒賽道建於1965年，是一條環形跑道，全長13.5公 里，瀝青和水泥路面由高速公路和街區公路封閉而成， 平均時速超過200公里。在賽道上有一段著名的長達6公 里的Mulsanne直線跑道，賽車在這段直道上的時速可高 達390公里，在24小時的比賽中，賽車要在這段直道上高 速行駛6小時，對賽車的性能和車手的耐力都是極大的考 驗，屬於一項艱苦的比賽。 1988年，有勒芒賽車在比賽中直線道達到時速404公 里的最高極速，然而此輛賽車沒多久因引擎過熱而未完 成比賽；1989年勒芒奔馳賽車Sauber C9在比賽中直線道 開出時速398公里的極速並贏得比賽冠軍。這場比賽較重 視賽車直線極速，也重視賽車的機械耐久度，對賽車的 各方面要求都極高。 勒芒賽決定勝負的關鍵並非速度，耐力和穩定性 才是重要的因素之一。所以，不同於其他的賽車運動， 參加勒芒24小時耐力賽的賽車不僅需要兼具速度和穩定 性，而且還必須很省油，因為比賽中盡量少進站加油有 利於獲得勝利。許多車廠都將勒芒看作是新車測試性能 和耐力的地方，測試結果良好還可以將參賽賽車投入到 更高級別的賽車中去。
賽車史上最慘重意外 1955年6月11日在勒芒上演了慘劇，那裡發生了一 場嚴重的賽車事故。事發當日下午6時26分許，由英國 車手Mike Hawthrown所駕駛的捷豹D-Type準備進維修站 時，Lance Macklin所駕駛的Austin-Healey 100太過於靠近 Hawthrown駕駛的賽車，便朝向賽道左側進行閃避。 而法國車手Pierre Levegh所駕駛的奔馳300SLR賽車正好 在這條賽道上，Levegh根本就沒有時間做出反應，與AustinHealey 100發生碰撞，由於車速非常快，奔馳300SLR騰空 飛起，落地撞擊到路旁的土坡護欄，造成車輛解體並開始 燃燒，而車體碎片和零件殘骸飛入路邊的觀眾席，造成 Levegh和83名觀眾當場死亡，另外120多人受傷。 這場車禍是國際賽車史上最慘重的一場意外。這場 比賽最終獲勝者為駕駛的捷豹D-Type的Hawthrown。法國 媒體當時曾對Hawthrown和隊友Bueb在頒獎台上噴香檳嗤 之以鼻。 車場上銷聲匿跡數十年。而法國、西班牙、瑞士及德國 也宣布禁止賽車運動在其國內舉行。奔馳在80年代才重 返賽車運動，瑞士至今仍然不容許賽車運動舉行。 勒芒24小時大賽本身也衍生了多個錦標賽，分別是勒 芒耐力系列賽（Le Mans Endurance Series）及美國勒芒系列 賽（American Le Mans Series）。日本2006年，也推出一個 全新的日本勒芒系列賽（All-Japan Le Mans Series）。
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意外發生之後，奔馳宣布退出賽車運動，自此從賽
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A，B，D，7 k。 這些生物可利用的維生素，礦物質 和植物營養素有助於您的身體優化其細 胞功能。由於其抗氧化和鹼性特性，小 球藻還可以支持酸度和炎症的減少。 小球藻是一種原料和純淨的多營 養，具有完整的氨基酸譜，具有全方 位的易吸收營養 注入能量和活力 強力排毒 提高身體敏銳度 強健肌肉功能
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大自然的恩賜 神奇的全營養天然食品 ——百健士小球藻 百健士小球藻是一種全營養天然 的體能補充劑，在增加能量的同時， 促進脂肪減少，並幫助身體排出汞和 鉛等重金屬的排毒。這種超級食物含 有豐富的植物營養素，包括氨基酸， 葉綠素，β-胡蘿蔔素，鉀，磷，生物 素，鎂和B族維生素。 小球藻的健康益處非常廣泛 – 主 要包括：
1
排毒重金屬 已發現小球藻特別適用於清除通 過環境、食物和水進入體內的毒素。 百健士小球藻可有效去除鎘，汞和鉛 等重金屬，並防止它們被重新吸收
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百健士小球藻是一種全天然的超 級食物，以其多樣的健康益處而聞 名。小球藻是大自然中最強大的解毒 食物之一，同時補充能量並減脂。 小球藻提供來自任何食物來源的 最高水平的天然葉綠素。它是一種 支持腸道健康的益生元食物，小球 藻天然富含Omega，鎂，鐵和維生素
代 銷 點
促進減肥 在「藥用食品雜誌」上發表的一 項研究中，研究人員發現，「小球藻 攝入導致體脂百分比，血清總膽固醇 和空腹血糖水平明顯下降」。小球藻 有助於調節激素，幫助新陳代謝，改 善血液循環和促進更高水平的能量。 它還有助於通過去除儲存的毒素來減 輕體重和身體脂肪。隨著我們的身體 減肥，毒素被釋放，並且可以被重新 吸收。 小球藻是最有效的抗氧化食物 百健士小球藻富含抗氧化維生素，
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小球藻促進大腦健康 百健士小球藻是生物可利用維生 素B12的極好來源，對保持大腦良好運 作非常重要。這種維生素的缺乏與抑 鬱，記憶力減退和大腦萎縮有關。隨 著年齡的增長，身體吸收這種維生素 的能力下降，使老年人更容易患B12缺 乏症。
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富含Omega 3和6 DHA EPA Omega脂肪3和6被認為是人體的 「必需脂肪酸」（EFA's），這是因為 我們的身體不能製造它們，它們對於 心臟和大腦等重要器官的健康特別重 要。因此必須從食物中獲取以確保我 們保持健康。 BioGenesis百健士小球藻 含有豐富的Omega 3和6，長期服用確 保心腦健康。
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富含天然鎂
百健士小球藻富含天然鎂，有助於 維持正常的肌肉和神經功能，保持心 律穩定，支持健康的免疫系統，保持 骨骼強壯。
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抗癌 據信，所有人體在某些時候都會 發展成癌細胞。正常運作的免疫系 統能夠在它們有機會抓住並製造癌 症之前攻擊並摧毀這些細胞。最近 的一項醫學研究發現，小球藻使人 體免疫力顯著提高，它的天然成分 有助於在許多方面對抗癌症。
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降低血糖和膽固醇
研究人員發現小球藻有助於降低 膽固醇和血糖水平。研究人員首先觀 察到膽固醇水平下降，然後是血糖的 改善。他們認為，小球藻在細胞層面 激活許多基因，可以改善胰島素敏感
性，促進健康平衡。
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用戶反饋： 很高興能找到一位澳大利亞小球藻生產商，她 沒有讓我失望。我發現百健士產品的質量遠遠高於 市場上其他同類產品。百健士小球藻有著如此美麗 濃郁的綠色，似乎充滿了營養。味道和氣味是如此 新鮮，遠遠超過我嘗試過的任何其他品牌。我強烈 推薦百健士小球藻。 凱利 - 諾拉新南威爾士州 去年體檢發現血壓偏高，150/11。醫生建議 吃降壓藥，但是我覺得一旦吃了降壓藥，必須終身 服用，心裡很是不願意。後來我發現了百健士小球 藻，它可以抗三高，我就帶著試試看的心態，每天 二次，每次5片（3克），連續吃了一個月，發現我 的血壓降到了130/90（我從來沒有吃過降壓藥）。對 於我這個67歲的人來說，這種血壓就屬於正常了。 想不到的是小球藻還治好了我的腸胃功能不好的毛 病。我經常去餐館吃飯，但是一吃就會拉上幾天， 覺得很無奈，反正也不是甚麼大毛病，吃還是照 吃，拉就拉吧，但是自從我吃了小球藻，從來沒有 拉過，大便非常正常。百健士小球藻真是好東西！ 悉尼Hurstvile 區 張先生 親愛的百健士 - 我想告訴你我現在服用你的小 球藻已有近一個月了。我的朋友都說我的皮膚看起 來更加容光煥發。服用小球藻讓我似乎沒有了飢餓 感，所以我在短時間內就減輕了3.2公斤！太神奇 了！感謝你帶給我這麼絕妙的產品！ 凱蒂 - 阿德萊德
百健士小球藻 對以下健康問題功效卓著 便秘，腸胃功能失調 記憶力衰退 高血壓、高血脂、高血糖 肥胖 疲憊，亞健康狀態 關節炎 視力衰退 過敏性鼻炎
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它還含有幾種多酚酸，同樣有利於清 除自由基，而自由基是導致細胞老化 的重要原因。小球藻含有並激活谷胱 甘□，谷胱甘□是我們體內最有效的 抗氧化劑。這對於抵消老年人谷胱甘 □的消耗特別有益。
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